Слабость в шее и невозможность удерживать голову
Слабость в шее и невозможность удерживать голову
Симптоматика невозможности удерживать голову настолько распространена, что большинство людей принимают ее за вариант нормы.
Привычка склонять голову набок, подпирать голову рукой при чтении или работе за компьютером, опираться затылком о кресло может быть признаком обычной усталости, если приходить сидеть в одной и той же позе на протяжении 6-8 часов.
Но в большинстве случаев, внимательно понаблюдав за собой, человек понимает, что необходимость снять нагрузку с шеи возникает уже в первые полчаса-час. И вот это уже признак патологии. Причем проблема, как правило, возникает еще в детском или подростковом возрасте и со временем прогрессирует.
В чем причина слабости в шее?
В 85% случаев причиной становится родовая травма – смещение первого шейного позвонка атланта. Как любой вывихнутый сустав, атланто-затылочное соединение не может выполнять свою функцию. То есть, не может обеспечить правильное положение головы относительно шеи, потому что шейные мышцы находятся в постоянном напряженно-болезненном состоянии. Им тяжело, им больно напрягаться, и голова оказывается безвольно болтающейся.
Лечение и восстановление
Как правило, с неспособностью удерживать голову пытаются бороться с помощью массажа и физических нагрузок. Считается, что укрепление мышц шеи позволит облегчить задачу по поддержанию ровного положения головы.
Но важно понимать, что это временное средство или фактическая попытка заставить работать поврежденный «механизм». Массаж временно расслабляет мышцы, но, поскольку не устранена причина напряжения, через какое-то время оно возвращается снова. В свою очередь, физические нагрузки, направленные на травмированный сустав скорее приведут к еще большей травме, чем к исцелению. Никому же не придет в голову заниматься с гантелями при вывихнутом локте, не так ли?
С другой стороны, и массаж, и упражнения являются незаменимым средством восстановления после того, как атлант будет возвращен в свое естественное положение. Данные мероприятия позволяют значительно ускорить выздоровление благодаря усилению кровотока и ускоренному снятию ранее «заработанного» напряжения.
Швейцарская процедура коррекции положения атланта, более 20 лет успешно применяемая в Европе, показывает эффективные результаты даже в большинстве сложных и запущенных случаев. Многие пациенты отмечают улучшения сразу после проведения процедуры, и только в редких ситуациях требуется повторное посещение специалиста.
Как только атлант встает на свое природное место (то есть, устраняется подвывих), нормализуется кровоток и начинает уходить мышечное перенапряжение. Соответственно, мышцы шеи снова обретают возможность нормальной функционировать. И уже в первые несколько часов после проведения коррекции пациентам становится намного легче держать голову ровно, не подпирая ее рукой и не прислоняясь к креслу.
Этот вроде безобидный симптом серьезный – повод задуматься о том, какие еще изменения вызваны подвывихом первого шейного позвонка, и к каким последствиям они могут привести если не сразу, то в ближайшем будущем.
Не могу держать голову прямо — Детишки и их проблемы
С первых дней своего рождения ребенок еще не умеет управлять собственным телом. Все навыки ему только предстоит освоить. Одним из важных моментов управления мышцами для новорожденного становится умение держать голову.
Когда малыш начинает держать голову?
Нормально развивающийся здоровый младенец начинает полноценно держать голову в три месяца. В последние годы малыши постепенно уменьшают этот возраст до двух месяцев. Несмотря на тенденцию сокращения срока, раньше шести недель ребенок еще не может удерживать голову из-за очень слабых мышц шеи.
После трехнедельного срока ребенок при выкладывании на живот рефлекторно старается поднять голову и уложить ее на бок. В шесть недель новорожденный держит голову на протяжении одной минуты, самостоятельно отрывая ее от поверхности. С восьмой недели, ребенок уже старается удерживать голову ровно, в тот момент кода мама тянет его за ручки, приводя в сидячее положение. В три месяца, находясь в вертикальном положении, ребенок старается удерживать голову дольше, увеличивается и время, когда он совершает это действие, лежа на животе. Полностью уверенно малыш держит голову к четырем месяцам.
Учим малыша держать голову
В том, как научить малыша держать голову, нет ничего сложного. Маме следует выкладывать его на живот, чтобы он самостоятельно пытался ее поднимать. Внимание малыша можно и нужно привлекать игрушками и обращением к нему. Также можно использовать гимнастический мяч для дополнительных занятий с ребенком.
Малыш не держит голову
Если малыш не держит голову в положенные для ребенка сроки, его следует показать специалисту. Причины этого могут быть разные. Недоношенные детки позже управляют своими мышцами из-за малого веса тела. Повлиять на отставания могут неврологические проблемы или низкий тонус мышц. 
Вина в том, что ребенок немного отстает в развитии от нормы, может лежать и на матери, если она не достаточно часто выкладывала малыша на животик.
Малыш рано держит голову
Если ребенок в конце первого месяца жизни стал уверено держать голову, его также необходимо показать специалисту. Такие признаки не являются свидетельством раннего развития. Скорее всего, у малыша наблюдается повышенное внутричерепное давление или гипертонус мышц. Окончательный диагноз может установить только врач, он же и назначает лечение.
Source: womanadvice.ru
Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие за 1 минуту
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него. Он связывал это с привычкой человека держать все в себе, неумением выражать эмоции. Все это ведет к тому, что любая психологическая проблема будет отражаться в теле мышечным блоком.
Мы в AdMe.ru нашли 6 упражнений, направленных на снятие этих блоков. Их выполнение не займет у вас много времени, а результат не заставить себя долго ждать.
1. Если болит средняя часть спины и поясница
Постоянное напряжение и зажатость спинных мышц могут привести к различным заболеваниям: остеохондрозу, мышечной блокаде дисков, межпозвоночным грыжам, искривлению позвоночника.
Также пережатые позвонки могут вызывать боль в сердце, головную боль и головокружение, нарушение зрения.
Как снять напряжение в спине
Упражнение поможет вам снять болевые ощущения в мышцах спины.
- Встаньте прямо. Поднимите руки вверх, а затем положите их за голову.
- Отклонитесь назад. Спина должна принять форму арки.
- Вернитесь в исходное положение.
Повторите 5 раз.
2. При боли в шее и верхней части спины
Скорее всего, читая эту статью, вы сидите за компьютером. Оцените, в правильном ли положении находится ваша шея:
- трапеции не должны быть напряжены.
Напряжение в трапециях часто возникает из-за стресса и усталости, привычки сутулиться или постоянно поднятых плеч.
Как избавиться от боли в шее и плечах
Шея — это та часть тела, которая обычно первой реагирует на стресс. Напряжение в ней негативно влияет на работу кровеносных сосудов и нервов. В мозг поступает меньше необходимого кислорода и питательных веществ, мышцы слабеют.
Чтобы этого не происходило, сделайте следующее:
- Встаньте ровно, ноги должны быть на ширине плеч.
- Поставьте руки на пояс и наклоните голову вперед, а затем отведите ее назад.
Повторите 8 раз.
ДЕРЖАТЬ ГОЛОВУ — перевод на английский c примерами предложений
Держи голову выше, Мари.
Keep your head up, Marie! Here I come!
Держи голову ровно.
Keep your head straight.
Ты всегда высоко держишь голову, что бы ни случилось.
You keep your head up, no matter what.
Надо держать голову над водой, и не дать ее срубить.
Whatever you do, I think it’s a struggle, a struggle, a struggle to keep your head above water… and not get it chopped off.
Держи голову выше, ладно?
Keep your head up, all right?
Показать ещё примеры для «keep your head»…
Держите голову вот так.
Keep your head like this.
Держи голову над водой!
Keep your head above water!
— Держите голову опущенной… -… прикрывайте друг другу спины…
Keep your head down, watch each other’s backs…
Новая власть, тоже надо держать голову к низу.
New regime. You gotta keep your head down too.
Держи голову неподвижно.
Keep your head still.
Что я на грани катастрофы, едва держу голову над водой?
That I’m struggling, barely able to keep my head above water?
Пока я чищу полу, держу голову низко, им незачем меня депортировать.
As long as I keep my floor clean, keep my head down, they have no reason to deport me.
Я чувствую себя очень тяжёлым, я не могу держать голову прямо.
I feel very heavy, and I can’t keep my head straight.
Я итак держу голову высоко.
I keep my head up.
Я просто хочу держать голову ниже и не хочу никого расстраивать..
I just want to keep my head down. I don’t want to upset anyone.
Я не знаю… просто держать голову вниз;
You know, I just keep my head down.
Я собираюсь … держать голову низко и ждать, пока эти проклятые журналисты не найдут что-то другое, о чем можно поговорить.
I’m gonna… keep my head low and wait for these damn reporters to come up with something else they wanna talk about
Я намерен держать голову вниз здесь.
I intend to keep my head down here.
Я не могу плыть, не мог держать голову над водой.
I couldn’t swim, couldn’t keep my head above water.
Лучше держать голову ниже.
Better keep my head down.
В худшем случае, в теперешние времена, когда миллионы людей не имеют работы и по-настоящему нуждаются, если вы хотя бы сможете держать голову над водой…
But at the worst, at times like now, with millions of people out of work and in real need, well, if you can just manage to keep your head above water…
Не забывай держать голову по центру доски и расслабься.
Remember to keep your head in the center of the board, and relax.
Если я платной вы когда-то, я вас платных тысячу раз держать голову вниз.
If I’ve told you once, I’ve told you a thousand times to keep your head down.
Извини, Би. Должно быть тяжело держать голову над водой, когда твой принц вина тому, что все вокруг тебя тонут.
Sorry, B. Must be hard to keep your head above water when your prince is causing everyone around you to drown.
Держи голову!
Keep your head up!
Держи голову прямо и дыши ртом.
Keep your head up, breathe through your mouth. Breathe, breathe.
Просто держи голову.
Just keep your head up. All right.
Держи голову.
Keep your head up.
Держите голову немного назад, иначе мне ничего не видно, так мы окажемся в яме.
hold your head back. Otherwise I can’t see and we’lI end up in the ditch.
[Ќе вешай нос, держи голову высокоЕ]
# Hold your head up high… #
И держи голову выше.
And hold your head up.
Держите голову вот так, Карлотта.
Hold your head this way, Carlotta.
Держи голову выше
Hold your head up high
Показать ещё примеры для «hold your head»…
Держите голову.
Hold your head.
Держите голову неподвижно.
Hold your head still.
Вы можете держать голову выше.
You can hold your head up high.
*Так что, держи голову высоко, дорогая, и ты пойдешь далеко*
So hold your head up, girl And you’ll go far
Значит, когда ты была обеспечена своим трастовым фондом и могла каждый день ничего не делать, в то время как кто-то другой чистил твой туалет, ты могла высоко держать голову?
So, when you were laying around on your trust fund, doing nothing every day, having other people scrub your toilet, you could hold your head up high?
Она знала, как держать голову, как жестикулировать.
She knew how to hold her head, use her hands.
Держите голову.
Hold her head.
Держи голову.
Hold her head.
Терк, мы не сможем их поцеловать, пока Сэм не начнет держать голову.
Turk, we can’t make them kiss until Sam can hold his head up for real.
Держи голову.
Hold his head up.
Держите голову.
Hold his head up.
Мы высоко держим головы.
We hold our heads high.
Давайте найдём новый дом подальше от Англии, где мы сможем высоко держать голову, и там мы сможем жить свободно без притеснений и мрака.
Let us find a new home, away from England, where we may hold our heads up high, and there we can live a life free of all this oppression and gloom.
А пока ты меня не можешь меня винить в том, что мне нужна серьезная причина держать голову высоко, когда я буду объяснять людям, почему это Эллстин Лаймхаус считает возможным украсть у меня семейное состояние.
Till then, you know, you can’t really blame me for wanting a real good reason to hold my head up when I try to explain to people why it is that Ellstin Limehouse somehow sees fit to cheat me out of my family’s fortune.
Слушайте, я пришел сюда сегодня, чтобы держать голову высоко.
[Chuckles] Look, I came here today to hold my head up high.
— Держите голову.
— Hold his head.
Может, когда он опять подхватит конъюнктивит на работе, она будет держать голову и капать ему в глаза.
Maybe next time he gets conjunctivitis at work, she can hold his head and try to put the drops in his eyes.
Я еле-еле держал голову, но мне нужно было быть там.
I could barely hold my head up, but I needed to be there.
Из-за тебя я не могу держать голову прямо. мне жаль.
I can’t hold my head up because of you. Honey, I…
Такое чувство, будто я едва ли могу держать голову над водой.
I feel like I’m barely holding my head above water.
Я чувствую, что как будто держу голову над водой.
I feel like I’m barely holding my head above water.
Держи голову прямо!
Head straight!
Держите голову и ноги.
Head to foot.
— Держу голову. — Иди открой дверь! Я её держу.
Open the door, I’ll hold her head.
Держите головы выше.
Heads up high!
Это момент воодушевления и я хочу, чтобы все разделили его со мной, поэтому держите головы высоко поднятыми.
This is a moment to cherish and I want everyone to share it with me, heads held high.
Показать ещё примеры для «head»…
Они не могут держать голову, их глаза не видят, а уши — не слышат их уста не могут говорить или чувствовать вкус… Руки не могут сжать что-либо, ноги их не держат.
Heads that loll, eyes that can’t see, ears that can’t hear mouths that can’t speak or taste hands that can’t grasp, legs that wont walk.
С наследством тети Эмили я могла жить здесь с детьми и снова высоко держать голову.
With my inheritance of Aunt Emily, I could’ve lived here with my children with my head high again.
*А я держу голову высоко,*
* Me and my head high *
— Держи голову ниже.
-Keep your head down.
Но я слышала, что это может случаться, если держать голову обесцвеченной долгое время.
Stupid, too. But I hear that can happen when a person soaks his head in bleach for too long.
Держал голову между ног И пытался съесть свой хвост
It had its head between the legs and tried to eat its own tail.
— Он держал голову гордо поднятой.
He had his head on straight. He had his head on straight.
К тому времени как камера была включена снова, парень уже держал голову в своих руках.
By the time the camera was turned on again, the guy already had his head in his hands.
Держи голову постоянно на виду.
I need to see your head at all times.
Держи голову ниже, рот закрытым.
‘Keep your head down, mouth shut.
В голове одна мысль: «Надо держать голову.
Kept thinking, «I’ve gotta get my head up.
Надо держать голову на весу.
A little Burberry for under your head. Lift up, lift up.
Джамаль держит голову прямо.
Jamal’s got his head up.
Я держу голову.
I got his head.
Держишь голову?
Got his head?
Держите голову.
Got his head.
Держи голову над водой.
Get your head above the water.
Показать ещё примеры для «got his head»…
Втяни ребра, Тара, и держи голову прямо.
Ribs, Tara, and get your head straight.
— Я держу голову, да.
— I got the head, yeah.
— Я держу голову.
— I got the head.
Ты должен верить, и держать голову прямо.
You need to trust, and you need to get your head right.
Ок, держу голову
Okay, got your head.
Дрю, держи голову.
Drew, get the head.
Ладно, мы заберём их на север, куда-нибудь, где люди ещё держат головы прямо. Мой штат.
So, we take ’em north, some place where people got their heads on straight.
— Держишь голову?
— You got her head?
Держу голову.
Got her head.
Однажды я держала голову вашего отца под водой…
— I once held your father’s head underwater, and… — Shh!
Я час держал голову оператора, чтобы он не истёк кровью.
I held a cameraman’s neck for an hour so he wouldn’t bleed out.
Когда-нибудь всё, что мне останется, так это повыше держать голову, чтобы видеть эти дурацкие паруса и при этом голову не снесло, но
Somedays it’s.. All i can do to.. Hang on and hold my head up high.
И вскоре я пришел сюда, это было… все просто…в смысле, я пытался держать голову Тинкера в своих руках, но я не мог остановить кровь.
And by the time I got here, it was… everyone was just… I mean, I tried to hold Tinker’s head with my hand, but I couldn’t keep the blood in.
Ты никогда не держал голову лучшего друга на колене, наблюдая его последний вздох.
You’ve never held your best friend’s head in your lap… and watch him gasp his last breath lookin’ to you for help.
Показать ещё примеры для «held»…
Думаю, можно вырезать подставку из пенопласта, которая будет держать голову и шею во время операции и снизит риск респираторных осложнений.
I think I can carve out of foam a cradle that holds the patient’s head and neck during surgery, reducing the chance of respiratory complication.
Держать голову человека под водой в отравленном источнике… На мой взгляд, это покушение на убийство. Ты отравил родник?
Holding a person’s head in a poisoned well that’s attempted murder in my book.