Почему во время беременности не хочется мяса — Детишки и их проблемы
В период беременности частыми являются случаи, когда у женщины меняется аппетит и вкусовые предпочтения. Бывает, что хочется соленого или сладкого. Некоторые систематически хотят кушать, а кто-то вообще не хочет ничего употреблять. Это связано с тем, что в организме происходят гормональные изменения. В данное время необходимо заботиться о своем здоровье ведь будущая мамочка ответственная за своего малыша. Поэтому следует знать, по каким причинам ничего не хочется есть при беременности.
Факторы плохого аппетита
В основном первый период отличается наличием токсикоза. Следовательно, когда не хочется кушать при беременности, то это не удивительно. Но в период вынашивания ребенка женщина не может себе позволить голодать на протяжении определенного времени, потому что наносится вред здоровью.
Почему во время беременности не хочется есть:
- токсикоз;
- изжога;
- нехватка витаминов и микроэлементов;
- перестройка организма;
- патология ЖКТ.
Часто отсутствует аппетит, потому что женщина переживает специфическое состояние – токсикоз. Достаточно много женщина его переживают.
Признаки токсикоза:
- утренняя тошнота;
- рвота;
- сильное отделение слюны;
- слабость организма;
- раздражительное состояние;
- сонливость.
Отвращение к ароматам, которые раньше нравились или были безразличными.
Естественно, в таком состоянии аппетит не может быть здоровым. Женщины переживают, что не дают питаться своему малышу в полной мере. Но не нужно впадать в панику, так как если рвота за день не превышает пяти раз, то это не критично.
Изжога
Буквально перед родами появляется изжога, она тоже отрицательно влияет на аппетит. Изжога появляется вследствие различных продуктов. Это связано с тем, что матка выросла и давит на органы.
Прогестерон занимается расслаблением гладких мышц, и сфинктер тоже, который отделяет желудок и пищевод. В результате еда может перемещаться вверх, когда женщина наклоняется. Действительно, становится страшно, что наступит изжога.
Если не хочется есть во время беременности, и нужно улучшить состояние здоровья мамы, следует употреблять дробную еду, не делать наклоны сразу после еды, укладываться в постель через два – три часа после употребления пищи. Когда случай тяжелый, то рекомендуется спать полулежа.
Какой аппетит у беременных? Токсикоз может присутствовать, а бывает, и не наступает. Когда будущая мама себя хорошо чувствует, то ей всегда хочется кушать. На самом деле, большой аппетит не считается проблемой, так как растет плацента и увеличивается кровь в объеме. Но это не говорит о том, что нужно есть одни сладости и жирные салаты.
Сильный аппетит
Согласно наблюдениям, аппетит пропадает, так как в организме не хватает витаминов, фолиевой кислоты, железа. Чтобы плод правильно развивался, эти вещества и элементы должны попадать в организм будущей мамы каждый день.
Для пополнения железа рекомендуется кушать запеченные яблоки, гречку. Фолиевая кислота содержится в салате и капусте. Кроме того, она содержится в таблетках, которые назначает доктор. За составом своего питания в обязательном порядке необходимо следить.
Чем заглушить аппетит у беременной:
- нежирное мясо;
- яйца;
- кисломолочные продукты;
- рыба;
- фрукты и овощи;
- каши из цельного зерна.
Когда женщина беременеет, то возникают необычные вкусовые предпочтения: маринованные огурцы, сало с медом, кетчуп с пирожным, соль с манго. Доктора неоднозначно отвечают на данный вопрос, они не всегда могут объяснить, по какой причине женщина так странно сочетает продукты при ожидании малыша. Наверное, организм требует пополнения элементов и витаминов, чтобы плод нормально развивался. Стоит прислушаться к своему организму. Если питание правильное и сбалансированное, то пищевые пристрастия особо не меняются.
Бывают случаи, когда девушка в период ожидания малыша ограничивает себя в еде, так как боится поправиться. Возможно, она права, но не стоит забывать, что недоедание достаточно опасно, если сравнивать с перееданием. Благодаря рациональной диете эти проблемы прекрасно решаются. Исследования показали, что при недостатке в питании беременность протекает тяжело, наблюдается гестоз и могут наступить преждевременные роды.
Таким образом, в период вынашивания ребенка необходимо правильно питаться, следить за питанием, принимать большое количество витаминов, минералов, микроэлементов. Если при беременности не хочется есть, значит, не хватает определенных веществ и микроэлементов. Когда женщина действительно желает, чтобы родился здоровый ребенок, то рекомендуется правильно и систематически кушать.
Source: edamam.ru
Почему хочется мяса во время беременности? Чего не хватает организму?
Каждая женщина испытывает определенные потребности во время беременности. И мужья таких жен знают не понаслышке, каково бегать холодной зимой в поисках свежей клубники, сочного арбуза или персиков. Некоторые дамы мечтают понюхать бензин или краску. Оказывается, что тяга к определенному продукту означает лишь одно — нехватку витаминов или микроэлементов.
Пищевые пристрастия беременных
Если беременная женщина хочет чего-то особенного, то это никого не удивляет. Одни страстно желают получить сиюминутно клубнику в холодный зимний день, другие хотят поесть селедки с кетчупом или молоком, а некоторым почему-то хочется сырого мяса. Сейчас намного проще найти определенные продукты, чем 20 лет назад. В январе можно запросто найти клубнику, а уж селедка продается в любом магазине, что тогда говорить о куске мяса.
Но необычное сочетание продуктов, о котором грезит беременная женщина, иногда просто поражает людей. Почему возникают пищевые странности? Почему хочется мяса при беременности? А самое главное, в чем причина такой сильной тяги?
Причины «беременных» капризов
С наступлением беременности женский организм перестраивается. В самом начале беременная страдает от рвотного рефлекса и тошноты, а ученые связывают эти проявления с возникновением пищевых пристрастий.
Специалисты говорят, что женский организм усиливает свою работу во благо плода. Именно поэтому он подает сигналы мозгу, которые свидетельствуют от тех или иных потребностях. Врачи отмечают особое действие прогестерона, который является инициатором включения «поисковой системы». Ответить на вопрос, почему постоянно хочется мяса, сможет ваш лечащий врач.
Порой пищевая странность может нанести вред здоровью будущего ребенка и самой мамы.
Почему именно мясо?
Как говорилось выше, любое предпочтение беременной женщины связано с действием гормона под названием прогестерон. Его количество значительно увеличивается после оплодотворения, он работает как антивирус, который считывает информацию и посылает сигналы о потребности мозгу. Таким образом прогестерон помогает организму получить недостающий микроэлемент или витамин.
Не нужно переживать по поводу возникновения определенной потребности и выяснять, к примеру, почему хочется мяса. Врачи говорят о том, что данный продукт просто необходим беременным, ведь он насыщает организм белком и кальцием, которые так нужны ребенку. Каждая женщина в интересном положении должна думать как о себе, так и о будущем малыше.
Польза белковой пищи
Теперь целесообразно объяснить, в чем заключается польза мяса. Стоит в отдельности рассмотреть каждый вид этого продукта, выделить его преимущества.
Благодаря мясным продуктам активизируется работа вкусовых рецепторов, желудка и поджелудочной железы, также повышается аппетит. Мясо является продуктом, который в большом количестве содержит витамины группы В, препятствующие стрессу. Эти витамины способствуют нормализации обменного процесса, помогают расщепляться жирам в печени, укрепляют волосяные луковицы, придают волосам блеск и сияние.
Для того чтобы беременность протекала бессимптомно и легко, необходимо употреблять именно эту группу витаминов. Кроме того, мясо наделено большим количеством фосфора, кальция, натрия, серы, калия, хлора и магния.
Влияние мяса на ребенка и будущую маму
Если беременной хочется мяса, почему бы его не поесть? Самым популярным видом считается куриное мясо. В нем содержится больше всего белка, кислоты линолевой, а также витаминов группы В. Эти микроэлементы способствуют повышению иммунитета, нормализуют работу сердца и желудка, регулируют уровень холестерина в крови.
Утиное мясо и индюшатина считаются диетическими продуктами. Они благоприятно воздействуют на работу мозга, кожные покровы. В этих продуктах содержится особая кислота, которая уничтожает раковые клетки. Несомненным плюсом является то, что при приготовлении такого мяса можно не использовать соль, потому что натрий в составе дает кислинку.
Почему хочется мяса свиного? Все достаточно просто, ведь оно содержит феноменальное количество витамина В, железа и белка, которые требует организм. Но стоит отметить, что этот продукт усваивается дольше, чем остальные.
А вот легко переваривается баранина, которая богата йодом, магнием и железом. Организм беременной женщины получает двойную дозу этих микроэлементов из одного куска баранины. Кроме того, лецитин понижает уровень холестерина, а баранье мясо богато этим веществом. Почему беременным хочется мяса бараньего? Ответ прост: организму не хватает железа.
Как приготовить?
Врачи и диетологи сходятся во мнении, что при беременности целесообразно употреблять в пищу нежирное и свежее мясо. Не стоит приобретать и тем более готовить замороженный продукт. Мясо лучше варить, запекать и тушить с овощами.
Стоит отметить, что лучше употреблять мясо без бульона, так как жидкость при варке впитывает вредные вещества. Нежелательно есть и жареное мясо, оно может стать причиной возникновения изжоги.
Если все время хочется мяса, почему бы его просто не сварить. Можно приготовить суп, но лишь при избавлении от первичного бульона. Достаточно слить его после закипания. Также нужно помнить, что мясо может быть инфицированным, поэтому важна правильная термическая обработка, воздействие высокой температуры и долгая варка. И это касается любого вида представленного продукта.
Почему тянет на сырое мясо?
Пристрастия беременных женщин могут быть очень необычными. Почему хочется сырого мяса в это время? Здесь все ясно, как белый день, — в организме не хватает железа. Происходит железодефицитная анемия. Достаточно часто возникают случаи нехватки гемоглобина у беременных — каждая третья женщина страдает от анемии во втором триместре. Гемоглобин нужен для нормального развития плода, а если его не хватает, то происходит расход запасов, которые довольно быстро истощаются.
Анемия является результатом кислородного голодания, гормонального дисбаланса, что свойственно жительницам крупных мегаполисов при длительном нахождении беременной в закрытом непроветриваемом помещении. Часто врачам приходится сталкиваться с ситуациями, когда женщина в положении мечтает о меле, угле, побелке или сыром тесте — это явные причины той же анемии. При недостатке железа организм извращает вкусовые пристрастия. Вот почему сильно хочется мяса. Пусть даже и сырого.
Даже специалисты до сих пор не могут понять, почему беременным хочется мяса в сыром виде, как возникает неукротимое желание отведать кусок необработанной свинины или фарш. Они лишь утверждают, что таким способом организм пытается восполнить недостаток железа, которым богато именно сырое мясо. Это подсознательная реакция мозга.
И конечно, нельзя употреблять этот продукт в необработанном виде, в особенности если речь идет о беременной женщине. И повышенное содержание железа не является причиной к такому действию.
Как быть, если мяса не хочется
Дамам в «интересном положении» необходимо есть правильную и полезную пищу для хорошего самочувствия и здоровья малыша. Но что делать вегетирианкам? Почему во время беременности не хочется мяса? Эти женщины даже на дух не переносят его вида, а что говорить о вкусе.
Мясо с легкостью можно заменить такими продуктами, как яйца, рыба, творог и молоко. Достаточно ежедневно употреблять в пищу бобовые культуры, орехи, гречку и сок граната, чтобы восполнить недостаток железа и белка. Для плода стрессоопасна ситуация, когда его мама, будучи заядлой вегетарианкой, начинает безмерно употреблять мясо, к которому раньше даже не притрагивалась. И здесь не стоит прислушиваться к рекомендациям любимых родственников, утверждающих, что мясо просто необходимый и незаменимый продукт при беременности, что от него зависит здоровье малыша.
Если вы являетесь вегетарианкой и вас удивляет, почему хочется мяса другим беременным женщинам, то сообщите эту деталь своему врачу. Грамотный специалист не будет угрожать вам и запугивать, он лишь поможет подобрать тот рацион, который подойдет именно вам. А если вы сомневаетесь в компетенции врача, то смело замените его другим.
Вкусненького захотелось или правильное питание при беременности
- Если хочется соленого при беременности?
- А можно ли при беременности есть фаст фуд?
- Этот самый токсикоз
- Отвращение к мясу при беременности
- Рыба при беременности
- Молоко при беременности и другие молочные продукты
- Фрукты и овощи при беременности
- Правильное питание во время беременности – не значит еда «за двоих»
- Комментарии
Во время беременности вкусовые пристрастия женщины могут меняться. К одним продуктам появляется непреодолимая тяга, других совершенно не хочется. Стоит ли потакать своим слабостям?
Многие женщины начинают догадываться о своей беременности с того, что их начинает «тянуть на солененькое». Объясняется это тем, что с наступлением беременности начинается гормональная перестройка организма. Она оказывает определенное воздействие на центры головного мозга, в результате чего возможно изменение вкусовых предпочтений. Теперь продукты, которые вы почти не ели до беременности, могут попасть в число любимых, а то, что вы обожали, может вызывать отвращение. Не беспокойтесь — эти изменения временные. Как только пройдут заветные 9 месяцев, ваши вкусовые добеременные ощущения снова вернутся. А пока вам предстоит составлять рацион таким образом, чтобы удовлетворение ваших желаний не шло во вред будущему малышу.
При правильном питании при беременности в рационе будущей мамы должны быть хлеб (предпочтительно ржаной), овсяная и гречневая крупы, сливочное, подсолнечное, оливковое масла
Если хочется соленого при беременности?
В первом триместре у многих появляется тяга к соленому — хочется соленых огурчиков и квашеной капусты. Если нет токсикоза и вы хорошо себя чувствуете, то можно позволить себе немного соленого при беременности — небольшой огурец или помидор (но не ежедневно и не на ночь!).
Во втором и третьем триместрах идет интенсивное развитие плода, а у будущей мамы увеличивается нагрузка на все системы органов, и особенно на мочевыделительную. В этот период употребление продуктов с повышенным содержанием соли может привести не только к возникновению отеков, но и к развитию гестоза (токсикоза второй половины беременности), который грозит осложнениями и самой женщине, и будущему ребенку. Это могут быть внутриутробное страдание плода, задержка его роста, преждевременные роды и др. Так что соленое во время второй половины беременности лучше не употреблять.
А можно ли при беременности есть фаст фуд?
Конечно, фаст фуд при беременности нельзя отнести к здоровому питанию, но в тоже время женщине сложно прожить в современном мире 9 месяцев, избегая всевозможных соблазнов. Поэтому иногда можно побаловать себя вкусным «вредным» продуктом, главное — не злоупотреблять этим.
Этот самый токсикоз
Токсикоз — еще один частый спутник в первом триместре беременности. У одних он протекает легко — будущую маму подташнивает от неприятных запахов, у других тяжело — со рвотой несколько раз в день. Возникновение токсикоза исследователи связывают с временным нарушением взаимодействия в цепочке «кора головного мозга — проводящая система -периферический орган». Токсикоз в первом триместре сильнее выражен, если женщина испытывает нервное перенапряжение, переутомляется. К тому же, он часто бывает у тех беременных, которые имеют какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, например, гастрит, дискинезию желчевыводящих путей и т. д.
Если у будущей мамы часто бывает тошнота и рвота до четырех раз в день, но при этом она правильно питается, то медицинской коррекции не требуется. К 12-ти неделям эти явления пройдут. При токсикозе первой половины беременности следует питаться маленькими порциями, но чаще – 6-7 раз в день. Стоит исключить из рациона жареное, копченое, соленое и отдавать предпочтение вареному, тушеному, запеченному. Небольшой совет — ощущение тошноты хорошо снимает чай с имбирем, так что можно иногда прибегать к этому средству. При тяжелом течении токсикоза в первом триместре без помощи врача не обойтись.
Вкусовые пристрастия будущей мамы могут меняться, но это временное явление.
Отвращение к мясу при беременности
Иногда женщины, которые спокойно ели мясо до беременности, в своем новом состоянии не желают есть этот продукт. Такое случается, но все же нужно понимать, что мясо при беременности — это лучший источник белка, а белок является строительным материалом для тканей будущего ребенка.
Мясо богато железом, причем в нем этот микроэлемент находится в такой форме, которая усваивается лучше, чем, например, железо, содержащееся в гречке или яблоках. Что касается железа, то оно необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови. Гемоглобин доставляет кислород к тканям организма мамы и переносит его к плоду.
Недостаток белка и железа может сказаться на здоровье будущего ребенка: привести к гипотрофии плода, отставанию в развитии. Поэтому от мяса в период беременности лучше не отказываться. Если вам во время беременности не хочется есть один сорт мяса, попробуйте заменить его на другой: не нравится говядина, ешьте курицу, не хочется индейку, разнообразьте свой рацион кроликом. Ищите тот сорт мяса, который придется вам по вкусу. Некоторые отказываются от мяса, но едят рыбу и морепродукты — эти продукты тоже могут служить источником белка.
Если вы относитесь к числу лакто-вегетарианцев или лакто-ово-вегетарианцев, то белки животного происхождения можете получать из яиц, молочных продуктов. Что касается строгих вегетарианок, то, может быть, им ради здоровья будущего ребенка на время стоит отказаться от жестких ограничений?
Рыба при беременности
Правильное питание при беременности подразумевает, что будущей маме 2-3 раза в неделю обязательно нужно есть рыбу. Рыба при беременности — это прекрасный источник легкоусвояемого белка, фосфора. Морская рыба богата йодом, нужным для нормального развития плода. В рыбе (форель, семга, сельдь, скумбрия) содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для правильного формирования органов зрения будущего ребенка.
Молоко при беременности и другие молочные продукты
Далеко не все любят молочные продукты. Но беременность — время особенное. У будущей мамы возрастает потребность в кальции, и именно молоко и другие молочные продукты могут восполнить недостаток этого микроэлемента при беременности. Кальций идет на построение костей и зубов будущего ребенка, поэтому очень важно, чтобы беременная получала достаточное количество этого вещества.
Если вы не любите молоко, то подумайте, чем его можно заменить: может быть, вам понравится молочный коктейль с добавлением ягод или какао, приготовленное на молоке. Полезны кефир, йогурт — в них, помимо кальция, содержатся лакто- и бифидобактерии, необходимые для нормальной работы кишечника.
Обязательно нужно включать в свой рацион творог при беременности. Он богат белком, кальцием, фосфором. Чем заменить творог при беременности? Если вы не любите есть обычный творог, готовьте из него запеканки, сырники. Сыр можно есть 3-4 раза в неделю.
Отдельно нужно сказать о жирности молочных продуктов. Желательно, чтобы она не превышала 9%. Блюда с высоким процентом жира лучше ограничить, так например, творожная масса или творожные сырки с массовой долей жира 23-25% — продукты не для беременных. Конечно, если очень хочется, можно побаловать себя творожной массой раз в месяц — но не более того. Если же женщина страдает ожирением, у нее гестоз или при беременности у нее наблюдается избыточная прибавка веса, то ей лучше есть молочные продукты с массовой долей жира не более 1,5% или обезжиренные.
Фрукты и овощи при беременности
Конечно, овощи и фрукты – это прекрасная пища для будущих мам. Но и здесь нужно соблюдать меру, ведь избыток фруктов и овощей при беременности может привести к повышенному газообразованию, что не очень желательно в этом состоянии. Не стоит налегать на картошку, белокочанную капусту и виноград, так как их употребление может стать причиной метеоризма.
Правильное питание во время беременности – не значит еда «за двоих»
Многие женщины, узнав о своей беременности, с радостью начинают уплетать пирожки, булочки, пирожные, оправдываясь: «Я беременная, мне нужно есть за двоих». Но лишние калории пользы не приносят — женщина начинает прибавлять ненужные килограммы. Оптимальная прибавка веса во время беременности (при нормальном ИМТ) составляет 10-12 кг. Если прибавка избыточная, то это уже грозит неприятностями: может нарушиться маточно-плацентарный и плодово-плацентарный кровоток, что приведет к задержке развития ребенка. Если у мамы избыток веса, то плод может быть слишком маленьким или, наоборот, слишком крупным (опасность травм в родах). Так что главное для беременной — это полноценное, а не избыточное питание.
Мне подруга сказала, что раз я при беременности не хочу мяса, значит у меня девочка родиться)
чОкнутый вегетариан )))))))))))
21 век во дворе, какое мясо?!
все приметы от необразованности не верю
ну, раз подруга сказала…
бред, я вот мясо ем, сладкое очено редко. . а на двух узи-девочка! так что. . кто родится, тот родится, главное чтобы здоровенький!
нет, не верю! Всю беременность тянуло на сладкое (мясо не хотела) ела конфеты килограммами-мальчика родила))) А вот живот с начала беременности (как появился) был острым)))
Я во время беременности вообще не ела мясо, даже от запаха тошнило, у меня девочка.
Чаще так бывает, но это не как правило. Вообще не верю вприметы, но вот форма живота огурец (мальчик) или круглый обычно сходится.
не вижу связи я хотела всего и сразу и мяса и сладкого, но у меня 2 девочки)
я всю беременность сладкое трескаю, мне тоже подруги говорили, что девочка значит, наврали, теперь они мне не подруги)))))))
что за бред???? моя подруга сладким объедалась и по идее должна была девочка родиться — ПАЦАН!))))) а у второй токсикоза ваще не было и типа мальчик должен был быть — ДЕВОЧКА! все индивидуально у всех!)))))
ахахаа)))) та же проблемам))))) с мужем прикалывались кого ношу то раз ни мяса, ни сладкого не хочу)))) и форма живота у меня острая — говорили пацан)))) в пятницу были на УЗИ (у меня 23 недели) и ураааа …у меня будет доча))))))
По всем общепринятым и известным признакам моя старшая дочь — мальчик ))))
Я во время беременности трескала творог, больше ничего не хотелось, почему-то гиппопотам не родился.. . Даже на УЗИ ошиблись. А если теперь ВДРУГ захочу родить (гипотетически, детей не хочу более) и мяса не буду хотеть априори, так как его вообще не ем по убеждениям, тогда что скажет Ваша подруга?.. . А вообще мне всегда хочется того, чего нет и с особой силой тогда, когда еще и финансы кончились.. . Всю жизнь беременная неизвестно кем получается…
чушь это всё) и мальчик и девочка витамины хотят
Сладкого хочется — когда в крови сахар понижается. Мяса — если не хватает белков. Соленого — при угрозе отеков (при нарушении межтканевого осмотического состояния) . Кислого — при системном алкалозе. А теперь расскажите мне, при чем тут пол ребенка?
всю беременность шашлыки ела. почти каждый день. девочка родилась. а сладкое как не любила, так и в беременность не ела
Я тоже в начале бер. питалась только креветками и сладким, говорили все что девочка. на мясо кстати тоже не могла смотреть. Узи показал 100% мальчика, муж своими глазами видел в экране.
Ну, не знаю.. . У меня со всеми по-разному было. Поэтому не верю в такую примету. Вы ж беременная, сегодня печенья, завтра — соленья…. Не слушайте никого. На УЗИ все скажут.
Я тоже на помидоры напала — в самом начале (когда еще не знала что я беременна) — у меня девочка)) ) Не верю потому что у кого не спрашиваю — у всех по-разному. . кто то начинает фрукты есть, кто то еще что то — можно бесконечно продолжать Все индивидуально
Это правда то,что беременным надо обязательно есть мясо,дичь,рыбу?Неужели без этого не как?
Обязательно беременным нужно есть дичь собственноручно пойманную.
Организм сам подскажет, что надо есть. Просто доверяй ему
Да пока ты соберешься забеременеть, тебе надоест и вегетарианство твое и станешь ты нормальным человеком. А беременным это нужно для развития плода. А то последнее из мамы заберет и не будет ни зубов, ни костей. Решай, что тебе важнее — понты или здоровые дети? Блиииин, да ты сама еще ребенок!!!! Тебе надо есть этот самый белок, чтобы развиваться и быть нормальным человеком. Я сейчас упаду со стула!!!! Куда твои родители смотрят?
всё что вы написали -правда. как бы вы этого сильно не хотели
ты совсем с дуба рухнула? если ты ешь «траву»-твое личное дело. да тебе придется есть мясо и не только, и ребенка надо кормить мясом, а не капустой с морковкой
можно заменить конечно же но подумай о своем здоровье у меня 2 детей я тоже мало употребляю мясо и рыбу когда была беременная меня тошнило от нее даже от запаха но при этом раскладе я не смогла кормить грудью так как молока не была а у меня сыпяться зубы и ногти не к черту так что подумай что тебе важней твое здоровье или что ты мясо не ешь
14 лет??? Да пока ты вырастешь, и созреешь для ребенка ты успеешь побыть и вегетаринкой и лесбиянкой, и лютеранкой…)) ) Поэтому не парь себе мозг, гуляй, отдыхай)
а при чем здесь дичь? никто никогда нигде никому особенно не советовал именно ее. Мясо и рыба -да, необходимы для нормального развития плода, формирования его органов, мозга. А вообще детей ранних лет жизни нельзя приучать к вегетарианству, иначе они будут отставать в умственном развитии. Почитайте литературу по теме.
сколько вегетарианок ходило беременными при мне, все начали есть и рыбу, и мясо. . надо не себя кормить, а ребенка вынашивать! прикольно! в 14 лет уже не о мальчиках думают, а сразу как беременной питаться )))
в 14 лет стоило бы есть мясо, вегетарианцем желательно становиться после 25, когда организм полностью сформирован. А уж про маленького и говорить нечего, как ему животный белок нужен
обязательно. там белок который необходим .
как показывают исследования, вегетарианцы в среднем живут примерно на 7 лет короче мясоедов.. . у человека есть клыки, а значит природой не заложено ему быть вегетарианцем, даже обезьяны, от которых мы все и произошли не вегетарианцы, а питаются и животной пищей (личинками, наскомыми) А в подростковом возрасте, когда организм формируется животный белок просто необходим… никто не заставляет есть сало килограммами, но диетическое мясо типа курицы, кролика. телятины растущему организму просто необходимо
Ты можешь мясо не есть будучи беременной, НО, как объяснила мне врач… ребеночек заберет из запасов твоего организма ВСЕ, что ему нужно для развития. А это значит, что у тебя начнут страдать волосы, ногти и многие другие органы дающие красоту женщине. То же касается и ГВ (грудного вскармливания). А вот дальше, с введением прикорма ты уже начнешь своими руками закладывать нездоровье ребеночка лишая того, что положено есть для здоровья и роста. Твоя диета-это твой личный выбор, только вот зачем лишать необходимых элементов растущий организм?
лучше есть конечно. ноя делаю єто редко так как не очень люблю мясо! а животній делок незаменим
в каждом продукте есть свои полезные, необходимые организму микроэлементы, витамины. для развития плода необходимо всего и много, так, как он будет забирать всё из маминого организма. но маме тоже надо быть здоровой, крепкой. чтобы хорошо выносить и родить здорового ребёночка.
надо есть есть что хочется! вы знаете что такое пост? когда идёт пост то от него освобождаются беременные и кормящие женщины это означает что обязательно надо.
ну, на скорлько я знаю, церковь во время поста безаговорочно разрешает беременым есть мясо! здоровое потомство — это святое! тем более, что у тебя только 4 месяа прошло.. . может еще и срвешься))
Хотите родить и вырастить задохлика малокровного то продолжайте в том же духе. У ребенка не мешает потом спросить, хочет ли он быть вегетарианцем. Может ему не понравится ваша ботва.
Всем людям, а беременным особенно необходимы все витамины, белки, жиры и углеводы, микро и макроэлементы, белки необходимы как животного, так и растительного происхождения, так что решайте сами, обойтись вам или нет. Кстати, 14 лет — это растущий период у организма и в этот момент необходимо хорошо питаться, на вегетарианство переходить и всякие там голодания и диеты только после того, как вы станете взрослой женщиной (25 лет) , и после рождения детей, если они вам нужны. Я фармацевт и мама. И обойдемся без комментариев.
Нет аппетита при беременности: насколько это опасно?
Беременность – это счастливое время для каждой женщины. Именно в это время женщина должна заботиться о своем здоровье, так как на ней лежит ответственность за здоровье будущего ребенка. Но что делать, если отмечается отсутствие аппетита при беременности, и нет желания есть полезные продукты?
Обычно в первом триместре беременности у многих женщин начинается токсикоз. Если в это время у беременной отсутствует аппетит, то ничего удивительного в этом нет. Однако беременность – это не то время, когда женщина может некоторое время поголодать, без ущерба для здоровья. Как же вернуть аппетит, если желания кушать нет совсем?
Причина отсутствия аппетита
Обычно, потеря аппетита при беременности возникает из-за нехватки витаминов, железа и фолиевой кислоты В9. Для того чтобы организм ребенка правильно формировался, данные витамины и микроэлементы необходимо употреблять в свой рацион ежедневно.
Можно есть печеные яблоки, гречневую кашу (которая может восполнить недостающее количество железа), капусту и салаты (в их состав входит фолиевая кислота). Также, фолиевую кислоту можно принимать в таблетках — дозировку назначает ваш лечащий врач.
Особенности аппетита
Во время беременности у каждой женщины появляются своеобразные предпочтения при выборе блюд:
- соленые огурчики,
- мед вместе с салом,
- манго с солью,
- торт с кетчупом.
Врачи не могут однозначно ответить на вопрос, почему женщин тянет на такие странные сочетания продуктов питания. Возможно, так организм «сообщает», что ему требуется большое количество витаминов и микроэлементов для развития плода.
Совет! Необходимо прислушиваться к своему организму. При правильном и сбалансированном питании существенных изменений пищевых пристрастий, как правило, нет.
Желания бывают разные
Наш мозг вполне может ошибаться в своих желаниях и потребностях. Если беременной хочется грызть лед, то ее организму не хватает железа, а когда тянет на мел, то налицо дефицит кальция. У нас в стране женщин в положении тянет на соленое, а вот в Европе прелестницы предпочитают налегать на жирную и сладкую пищу.
Специалисты утверждают, что женщина может есть мел, если ее организму не хватает железа. Если вам захочется сладкого, врачи рекомендуют съесть порцию белковой пищи — и потребность сразу отпадет, а также у вас не возникнут проблемы с избыточным весом. Соленые продукты едят женщины, которым не хватает белка в организме. Обычную поваренную соль лучше заменить морской.
Совет! Если вы хотите чего-нибудь сладкого или соленого, старайтесь есть данные продукты в меру. Можно заменить их другими — менее опасными продуктами.
Странные желания
Обычно, аппетит начинает повышаться во втором триместре беременности. Женщины иногда шокируют мужчин своими новыми вкусовыми предпочтениями. Что же делать, если ваши желания не совпадают с нормой дозволенного?
- Необходимо посетить своего гинеколога, который назначит вам анализы на выявление дефицита: витаминов, цинка и железа.
- Старайтесь наладить свой пищевой рацион. Кушайте больше свежих овощей, фруктов, нежирную рыбу, отварное мясо.
- Вы должны питаться по режиму, не пропуская приемов пищи.
- Замените вредные продукты на полезные, имеющие такие же вкусовые качества.
Чем заменить вредные продукты?
Женщина, у которой повышенный аппетит при беременности, должна очень тщательно следить за своим рационом питания. Стараться не переедать, не перекусывать между основными приемами пищи, дышать свежим воздухом и делать физические упражнения. Давайте рассмотрим вредные продукты, которые можно заменить полезными:
- Мороженое – может говорить о том, что вам не хватает железа и кальция, кушайте замороженный обезжиренный йогурт — он очень вкусный и полезный.
- Газированную воду – замените минеральной водой с фруктовым соком. Такой напиток прекрасно удалит жажду и восполнит организм недостающими витаминами.
- Жирные пирожные с кремом может заменить крупнозерновой хлеб с натуральным джемом или вареньем. Тортики можно заменить клубникой со сливками или йогуртом.
- Жареный картофель и чипсы – попкорном без соли или армянским лавашом с сыром.
- Консервированные фрукты – свежими фруктами или сухофруктами.
Почему повышается аппетит?
Когда женщина беременеет, в ее организме начинаются сильные гормональные изменения. Женщина всегда чувствует, что и когда ей необходимо съесть. Появляются разнообразные желания и предпочтения в пище. В первом триместре, из-за токсикоза и утренней тошноты, прелестница имеет плохой аппетит, но уже ко второму триместру он начинает увеличиваться.
Организму женщины нужно много сил и энергии, чтобы выносить малыша. Ежедневно необходимо пополнять свой рацион: белками, углеводами, кальцием, железом и витаминами. Лучше избегать переедания и кушать здоровую пищу, приготовленную на пару.
Основные продукты для употребления
Многих интересует вопрос, почему у одних женщин токсикоз проходит за две недели, а других тошнота мучает два, а то и три месяца? Ответ достаточно прост: токсикозом называют реакцию организма женщины на мужские клетки. После того, как они адаптируются в организме, токсикоз и утренняя тошнота прекратятся. Далее мы рассмотрим, что необходимо кушать на протяжении всей беременности.
Первый месяц
В день, когда вы узнали о своей беременности, нужно сказать решительное «нет» вредным привычкам. В этот период закладывается нервная система будущего ребенка, поэтому стоит употреблять больше фолиевой кислоты.
В рационе должны быть: свекла, печень, авокадо, спаржа, орехи, бобовые (но они могут вызвать вздутие живота), рыба, шпинат, сельдерей. У вас пропал аппетит при беременности? Не беда, такова реакция женского организма и, начиная со второго триместра, он у вас увеличится.
Второй месяц
На этом сроке необходимо кушать каждые два часа. Чтобы избавиться от тошноты, употребляйте больше белков и жидкости. Обычно, кухонные запахи могут вызывать сильную тошноту — старайтесь их избегать. Вам поможет свежее зеленое яблоко или соленый крекер. Пейте натуральные соки и компоты.
Третий месяц
В этот период стоит употреблять больше кальция и железосодержащих продуктов. Именно сейчас происходит повышение аппетита при беременности, поэтому стоит кушать небольшими порциями каждые два часа для того, чтобы не переедать. Ежедневно нужно употреблять в пищу: творог, йогурт, сметану, кефир или пить молоко.
Четвертый месяц
В этот период женщина начинает чувствовать себя гораздо лучше, так как токсикоз заканчивается. Необходимо употреблять больше углеводов.
Пятый месяц
В этот период у женщины появляется повышенный аппетит во время беременности из-за того, что плод начинает активно расти. Для того чтобы избежать анемии, необходимо кушать продукты, в которых содержится большое количество железа. Включайте в рацион: вишню, цитрусовые, помидоры, шиповник, чернослив, печень, бобовые, брюссельскую капусту.
Шестой месяц
У женщин аппетит на ранних сроках беременности практически отсутствует, чего не скажешь про конец второго триместра. В этот период лучше избегать продуктов, которые могут провоцировать возникновение вздутия живота, так как перистальтика кишечника нарушается.
Седьмой месяц
В этот период появляется сильный аппетит при беременности, но, из-за того, что дно матки растет и начинает давить на органы пищеварения, появляется сильная изжога. Употребляйте больше молочных продуктов и старайтесь исключать: редьку, капусту, репчатый лук, чеснок.
Восьмой месяц
В этот период женщина уходит в декретный отпуск и ее энергетические затраты снижаются. Не стоит есть за двоих. У многих женщин возникают судороги в ногах, справиться с ними помогут следующие продукты питания: курага, бананы, молочные продукты.
Девятый месяц
Малыш уже полностью сформировался. У некоторых происходит потеря аппетита во время беременности, но не у всех. Стоит исключить: тортики, жареный картофель, жирные соусы, чтобы плод не был сильно крупным и роды прошли благоприятно.
Совет! Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным.
Итак, беременным необходимо тщательно следить за своим питанием, стоит употреблять больше белков, углеводов, минералов и витаминов. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, — старайтесь кушать регулярно и правильно.
На какую еду вас тянуло (тянет) при беременности?
мел, селедка с чаем, щавель с солью, спаржа, сушеное мясо…
На всякую фигню—томатную пасту, кильку и бычки в томате.. на морковный сок, пиво и шампанское-родилось 2 сына
плюнулла на сладости, хочу теперь МЯСО :)))
Не припомню что прям на что-то тянуло или от чего то воротило. Что ела до беременности, то и во время нее.
Лично у меня при первой беременности отвращение было только к шоколаду (родился мальчик) Сейчас вторая беременность тоже мальчик ужасно хотелось помидор и свежих фруктов дыни, клубники и винограда.
конфет ела очень много
В начале беременности тянуло на пиво с копченой мойвой, в середине — выпечка, томат. паста, под конец — сладкое (вставала даже ночью, чтоб поесть шоколада) . Родился сын))
Маринованные помидоры всю беременность ела) Да и просто помидоры килограммами поглощала! Шашлык тоже не оставлял меня равнодушной! Яблоки постоянно грызла, хотя до Б их ненавидела) ) А ещё молочку постоянно употребляла! Родила мальчика!)
Меня тянуло на все и на сладкое, и на мясо, и на фрукты, особенно цитрусовые прямо килограммами заглатывала, и на молочку. Отвращения ни к чему не было, этакий токсикоз наоборот:)) ) Сын.
для меня было почему то важно что бы цветная пища была один раз даже истерика была и свежих огурчиков много ела арбузы пока на них больше смотреть не могла
Не знаю кого жду, но тчнет на тортики или пирожные с маслянным кремом, раньше из мяса могла только курицу есть, теперь смотреть на нее не могу, зато котлеты свино говяжьи есть стала и на яблоки потянуло, хотя до Б. не очень любила их. Вот как то так)))) . Посмотрим кто родиться, но муж говорит, что от него только пацан может быть)))))
Мне хотелось побольше разных фруктов и творожки. Девочка.
меня тянуло на сок тыквенный и это совершенно ничего не значит.
Ела все, что не успевало сбежать))) . Мне хотелось жрать!!!
особенно на помидоры, все три беременности (родились мальчики) , со средним еще хотелось сладкого, больше обыкновенного, думали, девочка будет)
Ерунда всё это.) ) ) У меня у подруги трое детей, двое мальчиков и девочка, говорит, совершенно не зависит вкус пристрастия и токсикоз от пола ребенка! У самой разнополые беременности, вкус пристрастия одинаковые))) Соленое, кислое, хлебобулки, суши))) До остального пофиг)))
Помидоров хотелось свежих жудко! Посреди зимы покупала, хотя обычно этого почти не делаю…
Любила до бер мясо. Беременная не могла его есть, хотела постоянно торт и мороженое, больше нафик ничего не интересовало
Мясо и гадостей всяких хотелось..