Новорожденный целый день не спит: Почему месячный ребенок не спит целый день

Почему месячный ребенок не спит целый день

Родители новорожденных малышей, особенно если малыш первый, часто обращаются к нам с вопросом «Наш месячный ребенок не спит целый день! Он так плохо спит! Что делать? Помогите!». Молодые родители часто и неоправданно тревожатся по этому поводу. Поэтому всегда наш первый совет «Давайте успокоимся и разберемся по порядку».

 

 Сначала понаблюдайте, а потом делайте вывод

   Если медицинских причин такому поведению ребенка нет, то начинаем мы всегда с наблюдений за ритмом сна и бодрствования малыша. И, параллельно, разбираемся, нет ли у родителей завышенных ожиданий от сна такого крохи J

О режиме говорить слишком рано, но примерные промежутки кормления и сна новорожденного малыша можно отследить.

   Самое важное в такой ситуации не ориентироваться на ощущения уставших родителей и точно понять, сколько ребенок спит. С этим поможет разобраться дневник сна или специальные приложения-треккеры.

   Прежде, чем делать выводы, понаблюдайте как минимум 3 дня, подробно запишите все наблюдения, о тома как ребенок спит, в дневник или приложение и сравните результаты ваших наблюдений с нормами сна.

 

 Нормы сна : сколько спят малыши в первый месяц жизни? 

   В первый месяц после рождения дети спят много, но плохо J Вернее, не стоит называть такой сон плохим – малыш спит беспокойно.

   Малышам первого месяца жизни требуется 16-18 часов сна. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима, и просыпается поесть в среднем 2-3 раза за ночь – это нормально, так как желудок еще очень маленький и, соответственно, малыш просто не может съесть столько, чтобы проспать всю ночь.

Главная особенность сна детей до 3-х месяцев жизни – это хаотичный сон.

   Структура сна малышей совсем не похожа на сон взрослых. 50% всего объема сна новорожденного в целом, занимает активный сон, во время которого дети спят поверхностным сном. Сон любой длины – и 15 минут,  и 60 минут является нормой для месячного младенца.

   Вот поэтому ваш новорожденный малыш плохо спит – биология не позволяет ему спать по-другому, такому маленькому ребенку важно быстро дать знать родителям о своих потребностях.

 

 Может ли малыш перепутать день и ночь?

   У новорожденного нет «ночи» во взрослом понимании слова. Он научится различать день и ночь только к возрасту 6-8 недель. В возрасте 1 месяц сон малыша не подвержен циркадным ритмам (смене дня и ночи), а производство собственного мелатонина «гормона сна» установится только в 3 месяца.

   Но можно помочь малышу начать отличать день от ночи:

1. Открывая занавески утром, когда он проснулся.
2. Во время бодрствования днемребенок должен находиться при ярком свете.
3. Старайтесь не включать яркий свет ночью, даже во время кормления, и смены подгузника . Старайтесь не развлекать малыша общением, не разговаривать. Для того, чтобы ориентироваться ночью — купите ночник с максимально тусклым светом, желательно «желтого» /янтарного спектра.

Обратите внимание, что «холодный» дневной свет содержит волны синего спектра, который подавляет синтез мелатонина. Это может усложнить ваш собственный сон и сон малыша после 3 месяцев.

 Не давайте малышу перевозбуждаться.

   Будьте осторожны, не давайте ребенку перевозбуждаться, позволяя слишком долго не спать, или находиться в шумной, людной обстановке.

   Когда новорожденный слишком перевозбужден, он может как бы выключится. Это выглядит так, как будто он внезапно уснул. Такое состояние похоже на сон, но на самом деле это способ нервной системы справляться с излишней внешней стимуляцией. После такого «выключения» ребенок обычно просыпается хуже отдохнувшим, и к вечеру он может сильнее плакать от усталости или быть более беспокойным.

   Чем больше ребенок «выключен» днем, тем больше он будет «включен» ночью. Детям, особенно в период новорожденности, необходимо спокойное время бодрствования, и если он не получил это в достаточном количестве днем, он будет восполнять недостаток ночью.

   Такая способность «выключаться» угасает к возрасту 6-8 недель. И уже к этому возрасту родителям очень важно научиться распознавать признаки усталости и научиться понимать, когда пора укладывать спать малыша.

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 0 до 3 месяцев

Подробнее

 Как понять, что малыш хочет спать? 

   В течение дня ребенок может спать по 2-3 часа подряд. Через 3 часа малыша можно аккуратно разбудить, чтобы покормить. Длинные промежутки сна, лучше оставлять для ночи. 

ВАЖНО! новорожденного малыша нужно разбудить на кормление, если он спит более 3-х часов днем и более 5-ти часов ночью. Иначе, ребенок может получить обезвоживание.

   Но точно также как не нужно допускать слишком длинные интервалы между кормлением, не нужно позволять ребенку слишком долго бодрствовать. Максимум 2 часа. Бодрствовать дольше – огромный стресс для малыша. О том, что ребенок хочет спать вы увидите по признакам усталости:

   — он трет глаза

   — зевает

   — чуть позже он может начать тереть ушки

   — движения его замедляются

   — взгляд «останавливается» и становится устремленным «в никуда»

   — он начинает хныкать, вскрикивать и проявлять беспокойство

   Если малыша не уложить спать в этот момент, то следующим этапом он начнет кричать, и успокоиться и заснуть ему становится сложнее.

 

 Что делать, если вы пропустили признаки усталости?

   Малыш начал сильно плакать, кричит и не успокаивается. Такое бывает, если мама пропустила признаки усталости. Но что же делать? Как же помочь ему уснуть в такой ситуации? Если нет ничего, что может вызвать у младенца дискомфорт (грязный подгузник, слишком холодно или слишком жарко, неудобная, колючая одежда, колики, голод), то попробуйте один из работающих способов успокоить малыша:

 

1. Вода. Умойте малыша теплой водой. Это хороший способ помочь ему «перезагрузится» и успокоиться.

 

2. Темнота и «белый шум». Уберите все визуальные и шумовые раздражители – если пока штор-блэкаут у вас нет, зайдите в темную ванную комнату и включите воду. Пусть ничего не отвлекает и не раздражает кроху в полной темноте, а бегущая воды сыграет роль «белого шума». Белый шум почти всегда работает как ассоциация на успокоение.

 

3. Пеленание и небольшое укачивание. Запеленайте малыша и покачайте его немного на руках. Пеленание воссоздаст для ребенка условия, сходные с маткой и поможет ему успокоиться. Только всегда помните о безопасности при пеленании – никогда не используйте тугое пеленание и не перегревайте малыша, всегда подбирайте пеленку и одежду для сна по сезону.
   Не укачивайте малыша слишком сильно – это может быть опасно!

 

 Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь?

 

   Планируйте последнее кормление и сон малыша на то время, когда ложитесь вы сами примерно в 22-23. Обратите внимание, что уже через несколько месяцев ребенка нужно будет укладывать существенно раньше. Перед этим постарайтесь, чтобы малыш 2 часа не спал. Это обычно довольно легко, тем более, что часто папе удобно пообщаться с ребенком как раз в это время. Некоторым новорожденным сложно не спать до 22. Вы это увидите по его усталости. В этом случае сдвиньте время на более ранее. Самое важно в этом возрасте – это не переутомлять. Часто речь идет о смещении на час или полчаса, но иногда даже новорожденным удобно ложиться в 20.

 

 Когда можно начинать прививать малышу правильные привычки сна? 

   Начать формировать основу для правильных привычек сна можно очень рано. Но не торопитесь с обучением самостоятельному засыпанию. Все приемы обучения самостоятельному засыпанию эффективны только после 6 месяцев.

Но хотя бы в первые 2 недели мы вам советуем вообще не думать о каких-то правилах и режимах.

   В этом возрасте ребенок засыпает, как правило, на ваших руках, когда вы его держите, кормите или укачиваете. Он практически всегда будет засыпать в коляске, автокресле или слинге, когда туда попадает. Все это для маленького человечка является нормой. В этот момент ничего неправильного для будущих привычек сна сделать невозможно.

 

Почему 2 месячный ребенок плохо спит днем

   2 месяца – это тот срок, когда ребенок уже не является новорожденным, но тем не менее, еще целиком и полностью зависимым от мамы. Циркадные ритмы (смена дня и ночи) пока не оказывают на него влияния, так как собственный гормон сна начнет вырабатываться только к 3-4 месяцу.

   Казалось бы, в этот период малышам положено только есть и спать, но в жизни, как правило, все не так легко. Большинство мам жалуются на то, что их ребенок спит плохо днем, часто капризничает, плачет, бодрствует гораздо больше, чем ему полагается по возрасту.

 

 Нормы дневного сна в возрасте двух месяцев

   В 2 месяца здоровый ребенок  спит  15-16 в сутки: 5-6  часов днем и 8-10 часов ночью.

   Между снами ребенок бодрствует и оптимальное, соответствующее возрасту двух месяцев время бодрствования составляет около часа и 15-20 минут.

   Но часто мамы делятся переживаниями о том, что малыш не спит эту норму.

 

 Почему малыш не спит днем?

1. Голод. Желудок ребенка в два месяца равен 120-130 грамм, и поэтому он должен получать питание достаточно часто. Чувство голода будет не только мешать малышу спать, но и доставлять дискомфорт, вызывая плач.

 

2. Некомфортные условия. Слишком яркий свет, резкие перепады температур, громкие звуки являются стрессовыми факторами для ребенка. Первые три месяца называются периодом «донашивания», в который малышу комфортно. Ребенок лучше спит при соблюдении правила «Трех Т»: темнота, тишина и тепло. Если малыш получил много ярких впечатлений днем, у него может быть две реакции организма: либо компенсаторный сон – организм таким образом «выключается» от переизбытка сенсорной стимуляции, либо отсутствие сна из-за действия гормона стресса – кортизола.

 

3. Состояние здоровья. Младенческие колики, температура, боли (например, мышечная боль после курса массажа) может влиять на сон ребенка, делая его беспокойнее.

 

4. Короткие циклы сна. Малыши спят от 20 до 40 минут – в возрасте 2 месяцев это является нормальным циклом сна. Понимание мамой нормативности коротких снов может помочь ей спокойно реагировать на то, что малыш «мало» спит.

 

5. Сон во время кормления. Ребенок, засыпая попадает в поверхностный, неглубокий сон. Если он засыпал во время кормления, попадая в эту фазу сна, он может продолжать совершать сосательные движения. Маме может казаться, что малыш не спит, но это не так – сосание является рефлекторным актом во время поверхностной фазы сна.

 

   Медицинские причины. Ребенка в 2 месяца чаще всего могут беспокоить следующие проблемы:

• Младенческие колики, боли в животе
• Заложенность носа, кашель, затрудняющие сосание и дыхание
• Мышечная боль (вызванная, например, курсом массажа)
• Неврологические проблемы
• Апноэ
• Аллергия

   Все эти причины могут мешать ребенку спокойно спать. Для того, чтобы помочь ему, необходимо проконсультироваться с педиатром и, возможно, узким специалистом для подбора оптимального лечения.

 

6. Нехватка молока. Первые 2 — 3 месяца после рождения происходит установление лактации. Мамин организм приспосабливается к потребностям ребенка. В этот период лактация может нарушиться, если мама, например, придерживается строгого режима кормления или не кормит малыша ночью, когда происходит выработка пролактина.

 

7. Мамино самочувствие. Эмоции мамы имеют прямое влияние на состояние малыша. Когда мама хорошо спит и отдохнувшая, она общается с ребенком иначе, у нее другой тембр голоса, другие интонации. Ребенок, чувствуя это, получает эндорфины. Когда же мама находится под действием недосыпа, испытывает негативные эмоции, ее взаимодействие с ребенком будет нести иной характер – и малыш будет находится под действием кортизола, не дающего ему расслабиться и уснуть.

ВИДЕОУРОК

Сон малышейот 0 до 3 месяцев

Подробнее

 Как помочь малышу лучше спать?

   Что может сделать мама, чтобы помочь своему 2 месячному малышу лучше спать.

1. Кормление, налаживание ГВ. Одна из главных задач в первые месяцы жизни – это налаживание питания. Оптимально, если это будет грудное вскармливание. Грудное молоко обеспечивает малышу тот незаменимый баланс витаминов, питательных жиров и формирующих иммунитет белков, который невозможно достичь ни одним другим видом питания. В первые два месяца жизни малыша важно кормить по требованию, не придерживаясь режима, пока организм мамы синхронизируется с потребностями малыша.

 

2. Наблюдение за признаками усталости. Ребенок в два  месяца выдерживает время бодрствования менее полутора часов. При увеличении этого времени, он может начать капризничать и с трудом засыпать. Важно наблюдать за признаками усталости уже через час после пробуждения и помогать малышу уснуть при первых признаках усталости.

 

3. Условия матки. Так как первые три месяца жизни являются периодом «донашивания», это значит, ребенок находится в процессе адаптации к «большому миру». В этот период ему можно стремиться создавать ту среду, которая была для него привычна на протяжении девяти месяцев внутриутробной жизни — это темнота, тишина, тепло и качания. Тем не менее, это не означает, что малыша дни напролет нужно держать в таких условиях, но важно понимать, что подобные обстоятельства являются для ребенка знакомыми и привычными, а значит – успокаивающими. В таких условиях малышу легче заснуть, он спит лучше.

 

4. Отсутствие ярких впечатлений, привычная обстановка. В то же время, условия, обратные «условиям матки» — яркая, шумная, светлая обстановка может перевозбуждать ребенка. Большое количество сенсорных стимулов – яркий свет, музыка, скопление людей, громкие голоса не являются знакомыми для малыша, а значит такая ситуация, даже если атмосфера очень веселая и праздничная является стрессовой для малыша. В таких обстоятельствах малыши часто засыпают, несмотря на шум вокруг. Но этот сон не является глубоким и восстанавливающим. Такая реакция организма является «защитной» от большого количества стимулов.

 

5. Разные способы успокоения, пеленание, белый шум. Основная задача в возрасте  2 месяцев – это помощь малышу в засыпании, чтобы он хорошо спал и высыпался. Для этого родители могут использовать разные способы помощи – это и кормление, и пеленание, и белый шум при необходимости маскировки выраженных и нехарактерных шумов. Укачивание, пеленание и белый шум также создают условия, сходные с условиями внутриутробной жизни малыша. Самое главное здесь – это стараться чередовать эти способы, показывая таким образом малышу, что есть множество разных способов засыпания.

 

6. Помощь близких. Молодая мама в первые месяцы жизни проводит весь день с малышом. Конечно, это может способствовать усталости – как физической, вызванной недосыпом или, например, строгой диетой, так и психологической, связанной с однообразием каждого дня и меньшим, чем прежде временем для своего личного пространства. Мама, всецело посвящающая себя ребенку, рискует забыть о своих потребностях, что чревато различными психологическими осложнениями, вплоть до послеродовой депрессии.

 

   Поэтому крайне важно заботиться о себе, привлекать на помощь близких и переключаться при любой, даже небольшой, но возможности порадовать себя и немного отдохнуть.

Месячный ребенок не спит целый день

Полноценный сон очень важен маленькому ребенку.  Именно поэтому новорожденные детки спят очень продолжительное время, прекрасно совмещая сон и сосание груди.

Со временем, продолжительность дневного сна у них постепенно снижается, ведь ребенку  необходимо успеть столько всего изучить! Но, бывают ситуации, когда месячный ребенок не спит целый день. Почему так происходит? Не опасно ли это для крохи? И как обеспечить малышу здоровый сон? Постараемся разобраться во всем по порядку.

Особенности сна у новорожденных

Во сне новорожденный и малыш первых месяцев жизни проводит большую часть своего времени. Конечно же, и сон у них не такой, как у деток постарше:

• Организм маленького человечка еще не понимает, какое время суток на улице, поэтому груднички могут весь день спать, зато ночью несколько часов подряд бодрствовать;
• Первые месяцы жизни младенец способен не спать не более 1 часа подряд. При этом, большую часть этого времени он тратит на кормление. У многих мамочек день состоит из сплошных кормлений и укладываний крохи спать. Этот период быстро проходит, но пока нужно набраться терпения;

А о том, как правильно организовать грудное вскармливание на начальных этапах, вы узнаете из статьи: Как правильно кормить новорожденного>>>

• Младенец способен уснуть в любых условиях, несмотря на возможный шум или яркий свет в комнате. Но, также быстро он может и проснуться. Это связано с тем, что сейчас у него еще нет той фазы глубокого сна, которая присуща взрослому человеку. Изучите актуальную статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>;
• Для ребенка до 1 года является нормальным не спать всю ночь подряд. Обычно детки просыпаются, чтобы покушать и сразу же засыпают вновь.

Но так бывает не у всех и не всегда. Ведь каждый человек, пусть даже такой маленький, индивидуален. Незрелая нервная система не позволяет спать строго по графику. Ритмы ребенка постоянно меняются, сбиваются и режим обычно очень хаотичный.

Для налаживания режима дня ребенку важно обеспечить мягкий уход. Такое отношение к ребёнку успокаивает его, помогает расслабиться и лучше спать. Вы научитесь мягко ухаживать за малышом и снизите количество плача и беспокойств в несколько раз, просмотрев видеокурс Счастливое  материнство>>>.

Что нужно для хорошего сна

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал, постарайтесь создать для этого все необходимые условия:

1. Комната, в которой вы собираетесь укладывать ребенка спать должна быть хорошо проветрена и в ней не должно быть жарко. Оптимальная температура в помещении – 20-22 °С. Если в вашей квартире слишком жарко, то обязательно проветрите, прежде чем укладывать кроху спать. По этой теме читайте статью: Температура в комнате для новорожденного>>>;
2. В первые месяцы жизни детки еще не реагируют на шум. Но все же старайтесь избегать резких звуков, они способны не только разбудить, но и напугать грудничка;
3. Еще один важный вопрос – где уложить малыша? Проще всего и для вас, и для ребенка, если малыш будет спать рядом с вами. Большая супружеская кровать или детская кроватка, придвинутая к родительской, станут хорошим решением проблемы вашего высыпания и кормления ребенка ночью;

Важно! Когда ребенок в 1 месяц плохо спит, вам важно высыпаться ночью, ведь днем ребенок будет целиком на вашем попечении.

1. Не менее важно избегать и чрезмерного переутомления.

Причины плохого сна

Не один месяц может пройти после рождения, пока ваш кроха адаптируется к новой жизни. Поэтому так важно, чтобы его сон был полноценным и позволял ему в полной мере восстановить свои силы для дальнейших открытий. Почему ребенку месяц, а он плохо спит и плачет? Этот вопрос тревожит многих молодых родителей. Если и вас можно отнести к их числу, постарайтесь разобраться в причинах такого состояния:

• Возможно, малыш днем спит недостаточно и часто просыпается. Так он в течение дня может слишком устать и к моменту ночного сна окажется слишком перевозбужденным. Это – достаточно частая причина плохого детского сна;

Вы научитесь выстраивать правильный режим дня малыша, при котором он будет засыпать за 10 минут, без плача и капризов, посмотрев курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

• Качественный сон возможен только тогда, когда все потребности грудничка удовлетворены. Если он голоден, ему жарко или холодно, его подгузник нужно сменить и т. д., то не удивительно, что кроха не может уснуть и капризничает. Чтобы быть уверенной, что малыш кушает достаточно, изучите статью: Кормление по требованию>>>;
• Повлиять на сон может качество воздуха в квартире. Здесь может быть душно, пыльно или слишком сухо. Иногда бывает достаточно обычного проветривания, чтобы ребенок быстро и крепко уснул;
• Многие младенцы сталкиваются с коликами, которые, естественно, мешают им уснуть. Как помочь ребенку при коликах и болях в животике, смотрите в курсе Мягкий животик>>>;
• Иногда причина отсутствия сна связана с индивидуальными особенностями детского организма. Если ребенок в период бодрствования чувствует себя хорошо, играет и не капризничает, то, вероятно, причина именно в этом.

Если ребенок в месяц стал плохо спать, то начинать нужно с общей оценки здоровья ребенка. Если малыш хорошо кушает и прибавляет в весе, он в хорошем расположении духа, то повода для волнения нет. А вот заняться налаживанием сна – необходимо. Также вам будет актуальна статья по теме: Почему новорожденный плохо спит?>>>

Кроме того, стоит обратить внимание на то, как кроха спит. Если во сне он часто вздрагивает, беспокойно крутится или даже вы заметили судороги, то стоит показать его невропатологу, который сможет разобраться в ситуации и, при необходимости, назначит лечение.

Как помочь малышу

И несколько советов о том, что делать, если ребенок в месяц плохо спит?

1. Многим грудничкам помогает теплая ванна перед сном, которая их расслабляет. Но, есть и такие детки, которых эта процедура, наоборот, бодрит. Понаблюдайте за крохой, если он именно такой, то тогда стоит перенести купание на первую половину дня. Смотрите, также, статью Как купать новорожденного?>>>;

Купать ребенка стоит в маленькой ванночке, специальным способом, позволяющим расслабить грудничка и помочь сбросить все накопленное напряжение. Как это делать на практике, я показываю в курсе “Счастливое материнство”, ссылка на который была выше

1. Существует категория деток, которым уснуть, помогает легкое пеленание. Это связано с тем, что у новорожденных движения рук бывают спонтанными. Таким образом, он способен сам себя разбудить. Хотя, некоторые дети, наоборот не мог уснуть в пеленке и засыпают только тогда, когда им удается освободить свои ручки.  Экспериментируйте;
2. Самым лучшим, можно сказать, универсальным средством является прикладывание к груди. Совершая сосательные движения, малыш быстро успокаивается и засыпает;
3. Некоторым малышам уснуть помогает укачивание. В период внутриутробной жизни, он привык засыпать под монотонные мамины движения. После рождения, эта привычка у деток остается. Это не обязательно делать на руках, можно воспользоваться коляской, колыбелькой или кроваткой-маятником. Если же ваш грудничок легко засыпает и без укачивания, то не стоит его к этому приучать;
4. Помните, как в детстве перед сном, мама пела нам колыбельные песни? Сделайте тоже самое для своего малыша. Спокойные, монотонные звуки вашего голоса способны быстро его убаюкать;
5. Если ребенок в течение дня сильно возбудился, к примеру, после похода в поликлинику или прихода гостей, то не ждите, что он быстро уснет. Помогите ему: приглушите свет, поносите его на руках, спойте тихую колыбельную или просто поговорите с ним, легко прижимая к себе. Так ребенок сможет расслабиться и заснуть. Эта техника подробно описана в статье: Ритуалы перед сном>>>;
6. Берегите себя от стрессов. Ведь доказано, что ребенок улавливает психологическое состояние мамы и может переживать вместе с ней.

Вашему ребенку 1 месяц, а он плохо спит ночью и вам никак не удается найти причину? Тогда нужно начать с общего налаживания ухода за малышом. Правильно следить за ритмами ребенка, помогать ему расслабляться и засыпать, исключить все стрессовые моменты из его жизни.

Ребенок растет, и его нервная система становится более крепкой и выносливой.  Сон будет становиться чуть лучше. Хотя, гораздо быстрее добиться спокойного сна удается, если прицельно заниматься сном ребенка и уделять особое внимание ритмам и ритуалам.

С какими трудностями со сном ребенка в 1 месяц, сталкиваетесь Вы? Пишите в комментариях, посоветую с чего начать менять ситуацию.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Консультант по детскому сну рассказывает о сне ребенка и мамы

Все дети разные, каждый ребенок уникален. Все семьи разные, у каждой — своя философия родительства. Нет волшебной и единственной кнопки для всех детей, которая поможет уложить спать ребенка за 2 минуты. Мы не можем заставить ребенка уснуть и спать всю ночь, но мы можем помочь привить основы здорового сна с рождения — сертифицированный консультант по сну Центра детского сна и развития BabySleep, ведущая семинара в Территории Здоровья для будущих мам «Как маме и малышу высыпаться после родов» Полина Маркелова ответила на 8 вопросов по поводу детского сна и рассказала личную «сонную» историю.

 1. Почему детей надо учить спать?

Некоторые дети, действительно, хорошо спят с рождения и сами регулируют свои ритмы сна и бодрствования. Мамы таких детей не понимают, кто такие «консультанты по сну»,и зачем они нужны. Но большинство детей до определенного возраста нуждается в помощи родителей. Навык самостоятельного успокоения и засыпания — это приобретенный навык, который находится в сфере ответственности родителей (так же как в сфере родительских обязанностей находятся вопросы питания, развития, одевания ребенка в соответствии с температурными условиями). Как родители помогают ребенку научиться кушать самостоятельно, так же родители учат ребенка самостоятельно засыпать. Это естественно!

2. Почему 20 лет назад у мам и пап не было такой потребности в специалистах по сну?

Профессия консультанта по детскому сну, к сожалению, в нашей стране не так широко известна и распространена, как за рубежом (где этой профессии уже более 30 лет). Раньше к моменту рождения первого ребенка женщина уже обладала опытом общения с детьми и навыками материнства, имея множество братьев-сестер, племянников и других детей вокруг. К сожалению, сейчас эта естественная передача опыта утеряна. Этим и обусловлено появление в нашей стране таких профессий, как консультант по ГВ, материнскому искусству, сну.

3. Как можно научить  правильным привычкам сна с первых дней жизни, когда ребенок почти все время спит? И… можно ли как-то помочь ребенку в этом еще до родов?

Мы часто слышим фразу «спит, как младенец», но опытные мамы знают, что младенец спит совсем не так, как большинство мам представляют это себе во время беременности.  В действительности только первые 2 недели малыш спит 18,5-20 часов в день. Это обусловлено, во-первых, адаптационным периодом, который необходим малышу, чтобы привыкнуть к изменениям, которые произошли сразу после рождения (сон отчасти является защитной функцией организма), во-вторых, временем, которое необходимо маме для восстановления после родов.

Важно знать, что после рождения малыш еще не понимает разницы между днем и ночью и спит приблизительно одинаково в течение суток.

Задача родителей на первых порах показать различия между днем и ночью, меняя и окружающую среду в течение дня, и свою активность (подробнее об этом мы говорим на нашем совместном с Территорией Здоровья семинаре «Как маме и малышу высыпаться после родов»).

4. Если в семье детей двое, и один из них только что родился. Есть ли особенность в приучении к самостоятельному засыпанию?

В идеале надо до родов решить имеющиеся проблемы со сном старшего ребенка (если они есть, конечно). К 1,5 годам происходит окончательное становление циркадного ритма, мы говорим о том, что ребенок может жить «по часам» (в соответствии с его природными биоритмами, конечно). Налаженный режим и навык самостоятельного засыпания у старшего ребенка существенно помогут маме после рождения второго малыша.

5. Как кризисные моменты роста (первый год жизни) влияют на сон, на самостоятельное засыпание?

Скачки в развитии, конечно же, влияют на сон ребенка (и не только). Любой скачок (и физический, и умственный) будоражит малыша. Скачки сказываются на только на сне, но и на поведении в течение дня, настроении, отношению к питанию, одеванию и т.д. На семинаре я уделяю большое внимание этой теме, так как понимание, «что происходит с ребенком в том или ином возрасте», помогает маме «пережить» трудные моменты максимально спокойно, осознавая, что чувствует малыш в это время и зная, как ему помочь.

6. Какие неправильные «сонные» привычки мешают засыпать малышу? Что обычно родители делают не так?  

Мы не делим сонные привычки на «правильные» и «неправильные». Главное для нас — комфорт всей семьи. Если малыш, мама, папа высыпаются, если способ организации сна устраивает всю семью, это здорово! Если малыш и/или мама не высыпается, если вариант организации сна не осознанный выбор родителей, а единственно возможный способ организации сна, то мы всегда готовы помочь найти максимально комфортный способ засыпания, который подойдет конкретной семье с учетом ее особенностей и потребностей.

7. Как перемена места (поездка семьей, командировка с ребенком-грудничком и пр) влияют на сон и как?

Любая смена обстановки — стресс не только для ребенка, но и для родителей. Важно понимать это и быть готовым к тому, что сон на какое-то время изменится. Это абсолютно не значит, что сон ухудшится, но, возможно, родителям потребуется больше времени на расслабление ребенка перед сном. Качественная подготовка ко сну, навык самостоятельного засыпания, а также спокойные и уверенные родители — гарант безопасности сна ребенка даже в условиях поездок и командировок.

8. Почему постоянно меняются нормы сна детей (до 3 лет)?

До 3 лет дети растут и меняются буквально каждый день. Никогда больше развитии не будет идти так активно. Именно по этой причине нормы не только сна, но и бодрствования меняются стремительно, особенно в 1 год жизни. Но не стоит забывать, что нормы — это вне более, чем ориентир для родителей. Главный показатель — Ваш ребенок, именно его состояние, поведение, хорошее настроение и улыбки в течение дня будут говорить о том, что ребенок высыпается.

9. А как вы сами стали консультантом? 

Родив дочек-двойняшек и оставшись с ними дома один на один, я поняла, что совершенно не представляю, как организовать правильно их сон. В результате в первый год я испытала на себе практически все трудности, которые могли возникнуть. Это и сон на груди с невозможностью отойти от детей ни на шаг и днем, и ночью, и сон только в движущейся коляске, на руках при постоянном прыганье на фитболе. Все осложнялось еще и тем, что хоть мои дочки и близняшки, но они имели абсолютно разные темпераменты, ритмы «сна и бодрствования», скорости развития нервной системы. То, что работало с одной, совсем не работало с другой.

Наладив сон дочек (при этом сохранив ГВ, что для меня было крайне важно), я поняла, что, во-первых, все дети разные, во-вторых, проблемы со сном можно и нужно решать, а лучше предотвращать, создавая правильные привычки сна сразу после рождения. 

Сколько спят котята? | Официальный сайт PERFECT FIT™

В период от рождения до полового созревания домашнего любимца ему требуется разное количество энергии, а значит, для ее восстановления необходимо разное время отдыха.

Сколько спят котята сразу после рождения?

Новорожденный котенок спит приблизительно 23 часа в сутки, просыпаясь только для приема пищи. В этот период лапы слепого малыша еще не окрепли, вестибулярный аппарат не развит в достаточной мере, движение дается с трудом и требует колоссального усилия. Обычно дневной маршрут сводится к путешествию до соска матери.

Пока любимец спит, его организм развивается. Важно на этом этапе не беспокоить маму и ее детенышей, обеспечив животным укромное, теплое местечко для отдыха, пищу и воду.

Сколько спит котенок после 3 недель?

Начиная с трехнедельного возраста, окрепшие малыши стараются познать мир. Сил до сих пор недостаточно, чтобы подолгу бродить по дому вдалеке от мамы, и на сон для нормального развития может потребоваться до 21 часа в сутки. Период между бодрствованиями сокращается: примерно через 20–40 минут, отведенных на прием пищи и активность, котенок засыпает на 2–3 часа, а не на 4–5, как в случае с новорожденным.

Пока малыши находятся на грудном вскармливании, их режимом «руководит» кошка-мать: в определенный период она приходит к детям, переносит их после игры обратно в уютное место для кормления.

Сон котят в месячном возрасте

Через месяц после рождения малыши начинают активно развиваться: им требуется больше времени на игры друг с другом и с хозяином, короткие прогулки по дому и другие важные дела. Время бодрствования увеличивается до часа: малыш играет, ест, вылизывает шерстку. Общий срок «сновидений» за сутки составляет примерно 19 часов.

Сколько спит котенок в 2–3 месяца?

Если котенок остается с матерью, его режим дня и ночи также зависит от нее. Если он отлучен от матери и попал к новым хозяевам, режим дня меняется. Детеныш самостоятельно распределяет часы активности. Обычно насчитывается 5–6 приемов пищи, после которых животное практически сразу засыпает на 2–3 часа. Только в дневное время малыш спит примерно 10–15 часов. Не забывайте и о ночном сне, который длится минимум 4–6 часов.

Просыпается детеныш, когда чувствует голод или позывы в туалет независимо от времени. Если корма в миске было недостаточно либо его состав не способствовал полному насыщению, котенок тоже не сможет долго спать. Хозяину, возможно, придется вставать рано утром или среди ночи, чтобы наполнить мисочку. Поможет рацион PERFECT FIT™ для котят от 1 до 12 месяцев: влажный сбалансированный корм для здорового роста и развития котенка, содержит ОМЕГА-3 жирную кислоту, входящую в состав молока кормящей кошки и способствующую развитию мозговой деятельности и зрения котят, а сухой корм для котят содержит сбалансированный уровень кальция и фосфора, которые помогают здоровому росту и развитию костей. Объем разового кормления указан на упаковке.

Нормы сна для котят старше 3 месяцев

В этом возрасте подросшие котята спят в среднем 2/3 суток, примерно 17–19 часов. Приблизительно к 6 месяцам периодичность и длительность сна становятся такими же, как у взрослых особей — 16–18 часов.

Фазы активности и пассивности животного зависят от его образа жизни. Если кот домашний, у него меньше потребностей — еда, вода и даже когтеточка всегда в свободном доступе, и их сон, как правило, дольше. Кошки на самовыгуле спят реже или меньше; уходя из дома, они практически целый день могут находиться на улице, где беззаботно спать не так просто.

Почему котята спят так много

Возможно, любимец много спит из-за особенностей биологических часов или общей конституции. Например, персы или британцы (шотландцы) не слишком игривы, на сон у них уходит больше времени. Бобтейлы, сиамские кошки или абиссинцы славятся своей активностью, они предпочитают подвижную игру пассивному отдыху. Но разница станет заметной только к возрасту от полугода: до этого момента потребность во сне примерно одинакова.

Котята могут спать дольше обычного, если в доме непривычно шумно: например, вечеринка, или приехали маленькие дети, которые то и дело норовят поиграть с питомцем. Когда наступит долгожданное затишье и спокойствие, малыш заснет, чтобы восстановить силы.

Однако существуют и другие причины нарушения режима дня:

1.    Несбалансированный рацион. Лишенные полезных веществ продукты, независимо от их количества, не принесут пользы: из-за увеличения объема обеда или ужина у организма возникает мнимое ощущение насыщения.

2.    Наличие паразитов, инфекций. Не всегда хозяин замечает другие симптомы заболеваний, в этом случае длительный сон может быть единственным признаком болезни.

3.    Усталость. Некоторые члены семьи или знакомые слишком долго играют с животным, не давая ему отдохнуть. Тогда оно попросту прячется от домочадцев и засыпает.

Обычно озорные и подвижные котята беззаботно и крепко спят долгое время днем, а ночью начинают бегать по дому, мяукать, царапать мебель. Чтобы восстановить режим, играйте с котенком преимущественно днем.

Почему котенок не спит?

Порой причина кроется в повышенной возбудимости: с животным много играли, из-за активной физической нагрузки ему трудно успокоиться и заснуть.

Возможные причины, по которым котенок мало спит:

1.    Недостаток пищи. Новорожденный или уже подросший котик начинает жалобно мяукать или пищать: из-за неудовлетворенных потребностей он не может заснуть.

2.    Проблемы со здоровьем. Особенно влияют на режим дня заболевания пищеварительного тракта, мочеполовой системы. Животное беспокоят дискомфорт и боль, и он не может полноценно отдохнуть.

3.    Блохи, другие паразиты, кожные инфекции. Из-за грибковых заболеваний, аллергии и укусов насекомых кошка порой даже во сне жалобно мяукает и подергивает лапками. Зачастую сильный зуд не дает животному заснуть. Питомец постоянно чешется и вылизывает себя.

Животное спит меньше или больше при изменении погодных условий или температурного режима в помещении. Дождливая погода влияет на питомцев так же, как и на человека: кошки начинают апатично потягиваться, зевать и дремать. Если дома холодно, котенок становится более активным для того, чтобы согреться, либо ищет укромное место потеплее и засыпает — так он сберегает тепло. Когда в квартире слишком жарко, сон животного становится более чутким и поверхностным.

В случае, когда режим дня котенка сильно изменился, стоит обратиться к ветеринарному врачу. В ветеринарной клинике профессионалы обследуют животное, при выявлении патологии назначат соответствующее лечение. Иногда требуется только наладить рацион, включив в него необходимые для развития полезные макро- и микроэлементы. Но проблемы со здоровьем питомца могут быть гораздо серьезнее.

Как спит котенок?

Поза и место, выбранные для отдыха, — подсказки для хозяина. Проследите за детенышем, и вам откроются интересные факты:

1.    К примеру, если малыш спит рядом с мамой-кошкой положенное время, прерываясь на еду и игру, — это норма, он здоров.

2.    Если малыш отлучен от матери и в чужом доме не может найти подходящего места для отдыха, он находится в состоянии стресса.

3.    Если питомец прячется, ищет укромное местечко, спит в «собранной» позе, он не доверяет хозяину, возможно, человек его обидел.

4.    Если он вальяжно развалился на руках владельца или рядом с ним, он ему доверяет. Хотя ветеринарные врачи придерживаются более рационального объяснения: кошка греется, ей удобно.

5.    Если кошка выбирает совершенно невероятные места для засыпания, она нервничает или болеет. К примеру, если хозяин уехал, а животное разместилось на придверном коврике, оно ждет и скучает. Если расположилось в лотке, чувствует проблемы с мочеиспусканием, дефекацией.

Так как котята сильно привязаны к хозяину, здоровые физически и психически питомцы выбирают места для сна рядом с ним.

Как наладить здоровый сон котят?

Точно сказать, сколько спят котята в том или ином возрасте, затруднительно. Однако, если детеныш выглядит болезненно, отказывается от еды, возможно, у него проблемы со сном. В этом случае важно обратиться к ветеринарному врачу, а также выполнить ряд правил:

1.    Если котята родились недавно, обустройте место для матери и потомства. Оно должно быть темным, теплым и скрытым от лишних глаз.

2.    Исключите стрессовые ситуации или уделяйте больше внимания питомцу, если их не избежать (например, при рождении ребенка, визите гостей).

3.    Выбирайте корм, подходящий по возрасту и активности.

4.    Не перекармливайте животное. То же касается и недостатка пищи. Убедиться в том, что корма и воды хватает, вы можете самостоятельно или обратившись к ветеринарному врачу за помощью.

5.    Организуйте игры для котенка, не давайте ему скучать.

6.    Регулярно посещайте ветеринарную клинику для профилактических осмотров. На начальной стадии патологии, когда только проблемы со сном указывают на болезнь, исправить ситуацию проще.

Более 70% своей жизни кошка проводит во сне. Котята отводят на здоровый сон еще больше времени, это заложено природой, и необходимо для их гармоничного развития.

Почему новорожденный ребенок не спит или плохо спит днем

С момента рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Всё её время будет теперь занимать уход за малышом, его воспитание и развитие. Но новоиспеченная мама в то же время не перестает быть женой, хозяйкой, и женщиной в принципе – помимо забот о младенце у неё есть еще множество дел, от выполнения которых её никто не освобождал. Поэтому одними из самых частых вопросов, задаваемых педиатрам еще в роддоме: сколько часов спит (должен спать) новорожденный ребенок в течение суток, какова норма его сна, и что делать, если новорожденный ребенок, которому нет и месяца, не спит или очень мало спит днем?

Сон младенца – длительность дневного сна

Новорожденный ребенок с рождения и в течение первых трех месяцев жизни должен спать в сутки в среднем 18-20 часов. Но так как каждый ребенок индивидуален, то нормой можно считать количество сна в диапазоне 16-20 часов в сутки. (См статью сколько часов в сутки спит новорожденный)

Так как режима у грудного ребенка еще нет, то это количество часов равномерно распределяется на день и ночь. Тут многое зависит от самочувствия – это основной показатель нормы, или от темперамента малыша. Если ребенок чувствует себя хорошо, его не мучают неприятные симптомы, встречающиеся в первые месяцы жизни, такие как повышенное внутричерепное давление, колики в животе, то его сон может продолжаться непрерывно пару часов подряд. Затем следует период бодрствования, и снова сон.

Во время сна малыш может просыпаться на кормление, а может и пропустить очередной прием молока. Если ребенок не просыпается покушать в течение четырех часов – это тревожный симптом. Голод у грудничков первых месяцев жизни может компенсироваться сном. Поэтому спустя 3-4 часа сна, если малыш не попросил есть, разбудите и накормите его. Кормление предпочтительнее предлагать младенцу по требованию, а не по часам. Тогда длительность сна будет дольше, ребенок будет спать спокойнее.

Но мама может столкнуться с таким явлением, как нарушение сна у ребенка. Если вы заметили, что новорожденный ребенок не спит весь день, то стоит обратить на это особое внимание и постараться понять, действительно ли имеет место быть расстройство сна у младенца.

Причины нарушения сна у новорожденного ребенка

Скажем сразу – мнение о том, что новорожденный должен спать первые недели жизни постоянно, прерываясь лишь на кормление и купание, – неверно. С первых дней жизни малыш познает мир, и в периоды бодрствования он с любопытством разглядывает все вокруг, хотя различает еще не все цвета и восприятие предметов совсем еще не такое, как у взрослого. Но эти периоды есть, и они должны быть, поэтому не удивляйтесь, если каждые полчаса-час малыш просыпается и кряхтит, ворочается, открывает глазки. О проблемах со сном стоит говорить в тех случаях, когда:

• Общее количество сна в сутки у новорожденного ребенка составляет менее 15 часов;
• Ребенок бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна;
• Малыш явно перевозбужден, беспокоен, засыпает с трудом и просыпается каждые 5-7 минут.

Почему новорожденный плохо спит:

Факторы, влияющие на отсутствие сна

1. Ребенок чувствует дискомфорт. Проверьте, сыт ли малыш, чистый ли у него подгузник. Мокрые пеленки и голод – первая причина нарушения сна. Есть терпеливые детки, но большинство чувствует себя очень некомфортно и дают об этом знать.
2. Температура помещения отклонена от нормы. 20-23 градуса по Цельсию – именно такая температура считается оптимальной в помещении для новорожденного ребенка (См статью по теме температуры в комнате новорожденного). Одевать малыша тоже следует соответственно – не перекутывать, но и не держать совсем голеньким. Активные движения малыша ножками и ручками, чихание скажут вам о том, что ребенок замерз. А повышение температуры тела, порозовевшие щечки – что в комнате слишком жарко.
3. Звуковой фон. Вообще, малыш в первые недели жизни не слишком эмоционально реагирует на звуки (когда ребенок начинает слышать?). Но при засыпании резкие стуки, шум, громкая музыка могут помешать засыпанию.
4. Слишком светло в помещении. Яркий дневной свет раздражает малыша и мешает ему погрузиться в сон. Используйте жалюзи или ставни, чтобы затемнить комнату.
5. Боли в животике (кишечнике) ребенка. Колики и большое скопление газов в животе у ребенка доставляют ему боль и неприятные ощущения. Чтобы малышу стало легче, положите ему на животик теплую проглаженную пеленку, детскую грелку, или сделайте легкий массаж (как помочь при коликах?).
6. Одиночество. Малыш после рождения испытывает первое эмоциональное потрясение. Он больше не слышит мамин стук сердца, его не укачивают её шаги, движения. И конечно же он очень нуждается в ласке и любви. На руках младенцу будет спать комфортно и уютно, но есть также отличное приспособление – слинг. Оно позволяет малышу чувствовать себя спокойнее, а маме эта чудо-вещь освобождает руки и дает возможность заняться делами, в то время как любимый малыш остается под чутким присмотром.

Что делать, если младенец не спит днем

• Если вы действительно чувствуете неладное, то обратитесь за советом к своему педиатру. Лучше лишний раз перестраховаться, потому что иногда расстройство сна является симптомом серьезных заболеваний. К таким относятся заболевания ЦНС (центральная нервная система), нарушения дыхания, повышенное ВДЧ и др;
• Обеспечьте ребенку регулярные прогулки и сон на свежем воздухе. Легкие наполняются кислородом, младенец легко засыпает под шум листвы, качание коляски. Превратите в привычку постоянные прогулки дважды в день, избегая только холодные дни и непогоду;
• Создайте дома все условия для комфортного сна. Никакой нервозности в семье, спокойная и располагающая к отдыху обстановка поможет уснуть малышу;
• В воду для купания малыша можно добавить целебные отвары трав – череды и ромашки. Они окажут расслабляющее действие, обеспечивая младенцу крепкий сон;
• Сшейте сами небольшую подушечку-саше с наполнителем – травой валерианы. Положите саше в кроватку ребенка. Сон будет более спокойным и крепким;
• После захода солнца исключите все активные игры, громкую музыку. Подготовка ко сну должна начинаться за несколько часов, чтобы ребенок был готов уснуть и не был эмоционально перегружен.

[sc:rsa ]

Ссылки на статьи по теме сна:

Видео галерея о сне новорожденных:

Почему ребенок плохо спит и что делать в этом случае:

По какой причине месячный ребенок не спит целый день?

Продолжительность сна месячного малыша составляет около 20 часов. За это время в организме младенца активизируются гормоны созревания и роста, которые вырабатываются именно в состоянии покоя. Если малыш не спит, рост замедляется. Почему младенцы не спят и как решить эту проблему, описано в нашей статье.

Причины нарушения сна

Малышу, как и взрослому человеку, необходим полноценный сон, для которого нужно создать соответствующие условия. Месячный ребенок не спит целый день — значит, что-то не дает ему покоя. Бывает, что малыш длительное время бодрствует и засыпает, только когда сильно устает. Но совсем скоро неожиданно для родителей просыпается.

Почему месячный ребенок не спит целый день? Есть много причин:

1. Мокрый подгузник – это самая простая и распространенная причина беспокойства младенца. Не все современные подгузники обеспечивают сухость после опорожнения. Если при ощупывании попы и спинки не обнаруживается следов протекания, это не значит, что ребенку комфортно.
2. Окружающая обстановка. Бывает, месячный ребенок не спит целый день из-за постоянного шума. Есть дети, которые засыпают только в тишине. Если новорожденный еще плохо реагирует на звуки, то уже со второго месяца способность малыша реагировать на шум повышается.
3. Некомфортная температура воздуха. Месячный ребенок не спит целый день – частая ситуация в современных семьях. Многие молодые родители боятся простудить малыша, поэтому не проветривают квартиру, чрезмерно отапливают и таким образом перегревают младенца.
4. Повышенная активность. Младенец может плохо засыпать после активных игр. Его трудно успокоить, он продолжает кричать, двигать ногами и руками.
5. Наличие проблем со здоровьем. Беспокойное состояние часто возникает из-за расстройства органов пищеварительной системы, развития неврологических патологий и др.
6. Неблагоприятная психологическая обстановка в семье. Нервное напряжение, частые ссоры влияют на состояние родителей. Ребенок тонко чувствует эмоции мамы и перевозбуждается.
7. Прорезывание зубов. Рост первых зубов доставляет детям сильный дискомфорт и может сопровождаться болью. Если 3-месячный ребенок не спит целый день, это может указывать на начало прорезывания зубов.
8. Темперамент. Режим сна во многом зависит от психики малыша. Дети с повышенной возбудимостью тяжело успокаиваются даже при своевременном устранении очага возбуждения.

Медицинские причины расстройства сна

Месячный ребенок не спит целый день? Это сигнал для родителей, чтобы обратиться к врачу для определения причины такого поведения. Нарушениями сна занимаются отдельные специалисты – сомнологи. Также малыша осматривает невропатолог на наличие соответствующих заболеваний. Если неврологи не обнаружили нарушений нервной системы, малыша обследуют на наличие родовой травмы. Подтвердить диагноз можно после ряда обследований.

Нарушение функций органов системы пищеварения часто провоцирует возникновение беспокойного состояния у малыша. В результате месячный ребенок не спит целый день и плачет. Погрешности в кормлении, неправильно подобранная смесь, несоблюдение кормящей мамочкой диеты могут вызвать колики, диарею, запоры, кожные высыпания. Наиболее болезненно переносят младенцы колики. Это состояние возникает из-за плохого отхождения газов. В результате раздувается животик. При коликах малыш ощущает сильные боли в кишечнике, которые не дают ему уснуть.

Нарушение сна у грудничков может быть связано с травмами и другими болезнями внутренних органов, из-за которых младенец ощущает боль. Основным признаком, который свидетельствует о проблемах со здоровьем грудничка, является постоянный плач. Если же младенец не спит, но при этом играет, причин обращаться к врачу нет.

Неправильный режим сна

Если малыш систематически плохо спит на протяжении всех 24 часов, он привыкает к такому распорядку. Со временем изменить режим младенца еще труднее. Поэтому приучать ребенка к правильному чередованию сна и отдыха следует еще с рождения.

Часто нарушения сна происходят по вине родителей. Укладывание малыша в разное время, использование совершенно разных убаюкивающих манипуляций не дает возможности ребенку выработать точный режим сна и бодрствования.

Чтобы младенец научился засыпать в одно и то же время, важно создать установку для сна. Несмотря на то, что малыш еще совсем маленький, его нервная система уже может различать определенные явления. Например, укладывание ребенка в темноте приучает малыша засыпать с наступлением ночи. Он будет знать, что ночь – время для абсолютного покоя. А играть и бодрствовать следует, когда светло.

Отсутствие сна днем

У младенцев с каждым месяцем продолжительность сна днем сокращается, а время бодрствования составляет уже до 6 часов. При этом ночной сон сохраняет такую же длительность.

Очень редко, но бывает, что 2-месячный ребенок не спит целый день. Обычно дети такого возраста переходят на режим с отдыхом утром и после обеда. Некоторые малыши могут спать 3 раза в день. Это зависит от биоритмов младенца и условий его пребывания.

Задача родителей, которые воспитывают грудничков, — не перевозбуждать малыша. Важно учитывать, что маленькие дети каждую секунду познают мир и получают массу впечатлений. Поэтому чрезмерная активность взрослых сказывается на сне младенца. В результате могут возникать ситуации, что ребенок мало спит в течение суток.

Что делать родителям

Решить проблему плохого сна младенца легко. Это под силу каждой мамочке. В первую очередь следует выявить факторы, влияющие на сон грудничка. Для этого необходимо проверить, не голоден ли малыш и все ли в порядке с памперсом. Возможно, ребенку не хватает молока, и требуется подкорм. Чувство голода может мешать малышу засыпать.

Если месячный ребенок не спит целый день и ночь, это уже достаточно серьезный признак, требующий консультации педиатра. В этом случае велика вероятность проблем со здоровьем.

Сколько должны спать младенцы

В зависимости от возраста продолжительность сна составляет от 20 до 12 часов в сутки. Так, для малыша до 2 месяцев нормой считается сон, который длится 18 часов. Младенцам от 3 до 4 месяцев для полноценного отдыха необходим сон продолжительностью 17 часов. В 5 месяцев ребенку желательно спать до 16 часов. Полугодовалому малышу можно спать на час меньше. Уже ближе к году ребенку необходимо спать 12 часов в сутки.

Как обеспечить грудничку здоровый сон

Для улучшения сна младенца важно периодически проветривать комнату и не допускать повышения температуры воздуха в помещении. Наиболее комфортная температура для грудничков –18-19 градусов тепла. Если малышу жарко, он наверняка не сможет спать и будет капризничать.

Немалое значение для сна играет ежевечернее купание. Теплая вода успокаивает и расслабляет ребенка. Сразу после ванных процедур малыша следует одеть в чистую пижаму и накормить. Такая очередность действий считается обязательной нормой для всех малышей и способствует глубокому ночному сну.

Чтобы младенец хорошо спал днем, его следует приучить засыпать в конкретное время, предварительно накормив и заменив памперс.

Новорожденный не спит? Вот 6 причин, почему

от Emily DeJeu для новорожденных —
Последнее обновление: 11 апреля 2020 г.

Новорожденные такие милые, но сон новорожденного иногда может показаться совершенно уродливым! Спросите любого родителя новорожденного, и он, скорее всего, скажет вам, что долгий, глубокий и спокойный сон НЕ входит в список того, что нравится их семье.

И это обычно нормально. Новорожденным нельзя спать по 8 часов подряд; их маленькие тела поначалу просто не предназначены для такой работы.Но иногда бессонница новорожденного может показаться чрезмерной. Что делать, если новорожденный кажется усталым, но плачет и не спит?

Мы можем помочь! Если ваш новорожденный не спит, продолжайте читать наши главные советы.

Новорожденный не спит? Это может быть просто нормальный режим сна новорожденного.

Имейте в виду, что, опять же, новорожденные должны часто просыпаться, чтобы поесть. Действительно, режим сна вашего новорожденного совсем не похож на ваш. Полезно думать о сне новорожденного, как о циклическом: ваш новорожденный просыпается, ест, возможно, немного просыпается, а затем снова засыпает от 30 минут до 2–3 часов.Этот примерный график сна и кормления новорожденного (для грудных детей) хорошо иллюстрирует этот циклический режим сна:

9:00 — пробуждение и кормление *
10:00 — сон (30-60 минут)
11:00 — пробуждение и кормление
12:30 — сон (30-60 минут)
1:30 PM — Wake and Feed
15:30 PM — Nap (30-60 минут)
16:30 PM — Wake and Feed
18:00 PM — Nap (30-60 минут)
18:30 PM — Wake and Feed
19:30 — Пробуждение (20–30 минут)
20:00 — Пробуждение и кормление
21:30 — Прием пищи (20–30 минут)
22:00 — Пробуждение и кормление
23:30 — Кормление и время отхода ко сну *
3:30 — кормить и снова засыпать
6:30 — кормить и снова спать

Новорожденный не спит? Эти 6 причин могут объяснить, почему.

Таким образом, вы можете ожидать, что ваш новорожденный будет часто просыпаться, но если ваш новорожденный кажется усталым и не может заснуть, а вместо этого становится все более и более расстроенным, вы, несомненно, хотите помочь своему новорожденному уснуть любым доступным вам способом. Для этого вам нужно будет точно определить причину недомогания вашего новорожденного и предложить помощь, насколько это возможно.

По нашему опыту, это 6 основных причин, по которым уставшие новорожденные иногда не могут заснуть:

1. Ваш новорожденный голоден.
   Это причина, по которой многие из нас прыгают первым, когда новорожденный не спит, и вполне может быть самой частой причиной того, что новорожденный не спит. У новорожденных животик маленький, поэтому им нужно часто есть; Более того, во время скачка роста ваш новорожденный может кормить то, что кажется, каждый час! Поэтому, если ваш новорожденный выглядит обеспокоенным и не может заснуть, попробуйте предложить ему кормление.
2. Ваш новорожденный переутомился.
   Если голод — причина того, что многие родители бросаются первыми, когда их новорожденные не спят, переутомление может быть последней.Но это правда; новорожденные могут просто слишком устать, чтобы легко заснуть. «Лекарство» от переутомления — просто внимательно следить за сигналами сна новорожденного; как только новорожденный начнет проявлять признаки усталости (потирая глаза, зевая, отводя взгляд от вашего лица и т. д.), быстро уложите ее спать.
3. Ваш новорожденный слишком возбужден.
   Небольшая стимуляция полезна для новорожденного; Во время бодрствования было бы неплохо вовлечь его в рассказ или несколько простых игровых заданий.Однако слишком сильная стимуляция может вызвать у новорожденного стресс! Новорожденные не всегда хорошо справляются с ярким светом, громкими голосами и множеством действий «в лицо». Если ваш новорожденный смотрит в сторону от людей и начинает суетиться, попробуйте отвести ребенка в тихое место и начните работать над тем, чтобы уснуть.
4. Моро-рефлекс (или «испуг») вашего новорожденного мешает уснуть.
   Вы, наверное, уже наблюдали это у своего новорожденного раньше: ваш ребенок начинает засыпать, а затем внезапно «вздрагивает» от сна.Разочаровывает, особенно если вы постарались, прежде всего, заставить вашего ребенка заснуть настолько, чтобы он заснул! К счастью, есть старинное средство для новорожденных, которые просыпаются от ужаса: пеленание. Если вы еще этого не сделали, попробуйте пеленать ребенка, чтобы помочь ему заснуть и не выспаться.
5. Вашему новорожденному неудобно.
   Это может быть труднее придавить. Если вы не можете понять, почему еще ваш ребенок может плакать, а не спать, ищите утешения.Подгузник вашего новорожденного мокрый или грязный? Вашему ребенку слишком тепло или слишком холодно? (По нашему опыту, большинство людей переодевают своих младенцев, поэтому слишком тепло обычно более вероятно.) Ваш ребенок болен? Все это может помешать вашему новорожденному устроиться и заснуть.
6. ВЫ нужны вашему новорожденному!
   Это правда, родители — иногда вашего новорожденного просто нужно держать и тискать с вашей стороны! Вы нужны ему точно так же, как питание, тепло, кров и сон вашему новорожденному! Если ваш новорожденный не спит и выглядит очень расстроенным, попробуйте прижать его к груди; вы удивитесь, насколько быстро и эффективно это успокоит вашего новорожденного.

Новорожденный не спит? Сайт «Пусть ребенок спит» ^® Помогите!

Быть родителем новорожденного — это одновременно и самое трудное, и самое прекрасное на свете, не так ли? Но все мы в The Baby Sleep Site ^® не понаслышке знаем, насколько утомительно и утомительно пытаться помочь своему новорожденному спать спокойно. Да, новорожденные должны просыпаться круглосуточно для кормления, но это не значит, что вы не можете мягко поощрять ребенка к лучшему и более глубокому сну.И мы можем с этим помочь! Свяжитесь с консультантом сегодня, и она разработает индивидуальный план сна для новорожденных® специально для вашего ребенка, который соответствует вашей уникальной ситуации и проблемам, а также вашим родительским целям.

Просмотрите наш список вариантов пакета консультаций здесь.

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые мы считаем качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь новорожденному во сне? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном своего новорожденного самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в , чтобы воспользоваться более чем 10-летним опытом .Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, предназначенную для устранения проблем и корректировки вашего плана по мере необходимости.

Чтобы еще больше помочь вашему новорожденному заснуть, ознакомьтесь с нашей электронной книгой, Основные ключи к сну вашего новорожденного .Эта электронная книга, состоящая из более чем 90 страниц ( и содержащих различные образцы расписаний для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании с рождения — 16 недель ), действительно является универсальным ресурсом, предназначенным для того, чтобы помочь вашему новорожденному установить здоровый сон. привычки, прямо с рождения. Независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или опытными родителями, которым необходимо освежить в памяти основы сна новорожденного, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep — это всеобъемлющий и недорогой ресурс, который предоставит вам информацию, необходимую для обеспечения хорошего сна. вся ваша семья, с первого дня. Возьмите свою копию сегодня!

Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов , которая будет расти вместе с вашей семьей. Он наполнен эксклюзивным контентом и ресурсами: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержка коллег и многое другое, и на самом деле присоединение к нему стоит меньше, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают 20% скидку на все консультации по вопросам сна ! Это ресурс, который будет по-настоящему расти вместе с вашим ребенком: он поможет вам пройти фазу новорожденности и подготовит вас к предстоящим месяцам.

Почему мой новорожденный НЕ спит? (И вместо этого кричать …)

Автор: Ники Баркер, основатель компании Little Ones & Pediatric Sleep Specialist

Обновлено сентябрь 2019 г.

Когда у меня родился первый ребенок, я прочитал НОЛЬ книг для родителей. Не один. Я прочитала десять миллионов книг о беременности, но мне даже не пришло в голову сомневаться в том, что я буду делать с этим ребенком, когда он у меня появится. Понятия не имею, чего я ожидал — дети были легкими, не так ли ?! Все, с кем я разговаривал, казалось, говорили, что младенцы ВСЕ ВРЕМЯ просто ели и спали.Я мог справиться с этим. На самом деле это звучало как мой муж.

А потом у меня была старшая. Отлично. Первые несколько недель нам действительно приходилось щекотать ее ступни, чтобы она не спала достаточно долго, чтобы можно было есть. Отлично. Все говорили, что мне повезло, что у меня такой хороший ребенок, который никогда не плакал и просто спал. Хорошо… ..

Неделя четвертая.

КРИЧАНИЕ МЛАДЕНЦА. 5 часов подряд. И да, это означало, что она не спала уже пять часов подряд. Я не принимал душ, мало ел, я был дома один с этим очень несчастным ребенком, который хорошо кормился, но потом просто плакал и нервничал, и я понятия не имел, почему.Неужто она просто заснет, когда устала? Значит, она не должна уставать … Я сразу пожалела, что не обратила внимания на секцию для родителей в книжном магазине.

Я и мой кричащий новорожденный

Вспоминая сейчас, я вздрагиваю! В свою защиту я просто понятия не имел, что нормально для новорожденного. Понятия не имею о сне. В больнице меня учили только кормить и купать. Ничего о снах ребенка. Ничего о том, что сон является для ребенка таким же питательным веществом, как молоко.

И именно здесь, я думаю, есть большой пробел в информации, передаваемой молодым матерям.

Мой ребенок переутомился?

Незадолго до этого ужаса, когда я убедился, что у нее колики, рефлюкс и все остальное, что может быть у ребенка, кто-то легкомысленно сказал: «Она просто переутомилась; ты не уложишь ее спать достаточно скоро ».

Я понятия не имел, что это вообще значило. Если бы она была переутомлена, значит, она бы просто заснула? Я БУДУ!

Итак, я обратился в Google.После обширных исследований, о чудо, я обнаружил, что у новорожденных есть короткое время бодрствования, которое мне явно не хватало, и что их нужно с самого начала приучать к хорошему сну. Для некоторых младенцев сон не обязательно является автоматическим поведением. Убежденная, что официально я была худшей матерью из всех когда-либо живших, из-за того, что не давала спать моему ребенку, хотя мне следовало дать ей спать, я был поражен тем, что никто не упомянул об этом раньше! Почему школа сна для молодой матери не была второй в списке после кормления, пока я еще была в родильном отделении? Почему все просто думают, что мы умеем все это делать?

Как я поступал с не спящим новорожденным

В ходе последующей детективной работы я узнал, что пеленание имитировало чувство уюта в утробе матери и помогало младенцам усесться и уснуть, поскольку оно инициирует успокаивающий рефлекс и предотвращает пробуждение их собственным рефлексом испуга.Раньше я пытался пеленать свою турбовинку, и она корчилась и кричала, поэтому я решил, что она ненавидит это, и сдался. Я понял, что она уже переутомилась к тому моменту, я сосала пеленание, и поэтому она так себя вела. Младенцы не терпят пеленания. На самом деле это их предпочтения. Они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ненавидят, когда их переутомляют и трясутся, недостаточно тугие пеленки, много шума, яркого света, слишком много людей, держащих их, слишком много зрительного контакта, резкие запахи и постоянное развлечение, когда все, что они хотят сделать, это спать!

Я узнал, что в утробе матери очень шумно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, сердце бьется, кровь шумит вокруг, урчание в животе и пищеварение, не говоря уже о приглушенных звуках из внешнего мира.А потом рождается ребенок, и мы ходим вокруг них на цыпочках и помещаем их в тихие комнаты ?! Ребенок подумает, что они оглохли!

Не говоря уже о том, что наш мир, по сравнению с их темным влажным миром-маткой, яркий, красочный, возбуждающий и СВЕТЛОЙ…

Я все сделал неправильно.

К счастью, я осознал все это, прежде чем она стала очень старой, и это было достаточно легко исправить. Потратил деньги на хорошие затемняющие шторы, разобрался с белым шумом, купил двадцать тысяч пеленок, подсчитал минуты, которые она не спала, чтобы убедиться, что она снова заснула в нужное время.

И внезапно это было похоже на то, что у меня родился ребенок.

Нет больше новорожденного, кричащего часами!

Перемотка вперед, на пару лет спустя, второй раз, и я стал профессионалом; заворачивать устойчивые пеленки Houdini одной рукой, делая спэг-болт с малышом на бедре.

Но вот мамочки, вот и все: нам не дают достаточно правильных советов о том, насколько важен сон для новорожденного. Для любого малыша. О том, насколько важно с самого раннего возраста добиться у ребенка хорошего ритма сна.О том, как именно научить и развивать хорошие привычки сна с самого начала, чтобы вам не пришлось пережить драму изменения «плохих» привычек сна в дальнейшем. Что ж, прямо сейчас скажу —

Режим сна и потребности новорожденного

• В первые несколько дней или даже недель ваш ребенок будет настолько истощен после рождения, что будет довольно сонным. Вы подумаете: «Да, я хорошо сплю»…
• Однако, как только эта сонливость проходит, они могут очень легко получить чрезмерную стимуляцию.Просто смотреть в лицо своей матери — это такое же возбуждение, с которым может справиться ваш новичок.
• И время, в течение которого они могут бодрствовать между сном, невелико — максимум 1,5 часа. Что-нибудь сверх этого, и они определенно переутомятся, и вам будет очень сложно заставить их заснуть.
• НО под усталость тоже вещь! А попытка уложить ребенка спать до того, как у него будет достаточно времени бодрствования, может означать, что он также отказывается усаживаться и спать.
• Время бодрствования вашего ребенка постоянно меняется, поэтому время бодрствования для двухнедельного ребенка отличается от времени бодрствования, необходимого для шестинедельного ребенка.
• Когда вы успокаиваете своих пузырей или заставляете их спать, ваша цель — воспроизвести ощущения матки — это все, что они знали так долго, конечно, они находят это успокаивающим. Пеленайте их, воспроизводите громкий белый шум (представьте, что пылесос громко), держите их в темной комнате, используйте движения — например, покачивание, подпрыгивание (коляска или поездка в машине, если все остальное не помогает).
• Позволить вашему ребенку заснуть самостоятельно (когда он хороший и сонный) — лучший способ убедиться, что он способен к этому навыку позже, когда ему действительно нужно будет это делать. НО на стадии новичка более важно сосредоточиться на том, чтобы заставить их заснуть, независимо от того, как вы должны это делать. Не ругайте себя, если ваш ребенок все время не спит в люльке — передние рюкзаки — ЗОЛОТО для новорожденных.
• Дополнительные советы о том, как уложить ребенка спать, можно найти в ЭТОЙ статье.Чтобы просмотреть видео с практическими рекомендациями по нашей УДИВИТЕЛЬНОЙ технике бокового оседания (идеально подходит для детей в возрасте до 3 или 4 месяцев), нажмите ЗДЕСЬ.

Действительно ли колдовский час для младенцев?

«Колдовской час» — это проблема только для переутомленных или недоутомленных младенцев. Люди любят винить в этом загадочном синдроме капризного, беспокойного ребенка вечером … Если ваш ребенок выспался в нужное время в течение дня, так называемый «колдовской час» пройдет мимо вас. Не соглашайтесь и просто смахивайте усталость вашего ребенка просто потому, что другие мамы / тети / друзья / бабушки / акушерки / знахари говорят вам, что это нормально.

Если вы нервничаете из-за того, что заставляете своего малыша заниматься рутиной, посмотрите это видео:

___________

Если у вас есть новорожденный, и любой из моих первых опытов с младенцем кажется правдоподобным, скачайте БЕСПЛАТНОЕ руководство по сну для новорожденных, чтобы получить массу полезной информации.

Никогда не рано заводить вашего ребенка в хорошем ритме сна и кормления: наши программы сна устраняют все догадки о времени бодрствования и ожиданиях сна.

Советы доктора Харви Карпа по предотвращению бессонницы — самый счастливый ребенок

Есть несколько вещей, которые расстраивают родителей больше, чем когда ваш ребенок не дремлет … она борется с этим и не спит … или она спит всего 5-10 минут. Это настолько банально, что в современном лексиконе есть сленг: Nap FAIL. Здесь мы рассмотрим основные проблемы со сном и предложим решения:

Проблема сна: он перевозбужден

Решение: Добавьте тихие игры в его спальню к своему распорядку сна.Сделайте комнату более прохладной, уменьшите отвлекающие факторы и используйте белый шум. Если вы кормите грудью, постарайтесь избегать стимуляторов, таких как шоколад или кофе, и посмотрите, влияет ли это на сон вашего ребенка.

Проблема со сном: Недостаточная стимуляция

Решение: Не ходите на цыпочках и не храните в доме тишину. Младенцы считают, что обычный домашний шум успокаивает. А младенцам, любящим движение, полезно спать в безопасной люльке, такой как SNOO, или на полностью откинутых качелях. Помните, что матка грохочет, громко и постоянно находится в движении!

Проблема со сном: ее что-то тянет

Решение: Определите, голодна ли она, и накормите ее.Поищите другие причины, по которым ей может быть неудобно. Она слишком горячая? Может быть, ее одежда неудобна?

Проблема со сном: она переутомилась

Признаки: она засыпает в машине, она резко падает перед сном, она капризная и с затуманенными глазами.

Решение: Создайте гибкий график. Я не люблю расписывать жизнь вашего ребенка до минуты. Но гибкий распорядок дня может быть реальной помощью, если ваш ребенок плохо спит: это чувствительный, привередливый ребенок, который разваливается, если спать слишком поздно; капризничает, когда переутомляется; сопротивляется сну; просыпается слишком часто; или просыпается рано утром.Я предлагаю следующие шаги, чтобы составить работоспособный график и вернуться в нормальное русло!

1. Ребенок не спит? Во-первых, выясните, что именно происходит.

Если вы похожи на большинство родителей, один день сменяется другим. Поэтому, прежде чем вы начнете менять график своего ребенка, ведите ежедневный дневник бодрствования / сна в течение нескольких дней. Как я уже упоминал, это поможет вам быстро определить типичный паттерн вашего ребенка.

2. Затем установите цели для дневного сна.

После первых месяцев, хорошая цель — уложить вашего малыша спать каждые 2-3 часа в течение дня.Спите не более 2 часов — на самом деле, РАЗБУДЬТЕ ее через 2 часа (это помогает поддерживать более длительные периоды ночного сна). К первому дню рождения она будет дремать каждые 3-5 часов.

3. Теперь начнем организовывать ее день.

Некоторые дети очень быстро переходят от переутомления к полностью разряженным. И как только они пересекают черту, они еще больше разгоняются и борются со сном. Поэтому проверьте свой дневник и постарайтесь уложить ребенка за 30 минут до того, как вы думаете, что начнется зевота. Во время полного сна используйте гулкий белый шум, чтобы помочь ей уснуть.

4. Большую часть времени будьте последовательны.

Эксперты любят предупреждать молодых родителей: «Будьте последовательны!» Но это тот совет, который может свести с ума молодых мам и пап, поскольку жизнь требует, чтобы вы «держали его в покое!» Не думайте, что вам нужно вести свой график, как сержант морской пехоты — просто постарайтесь быть последовательным. Используйте предсказуемые (но простые!) Подсказки во время сна: закройте шторы, накормите ее молоком, используйте 5 С. В первые несколько месяцев, чтобы укрепить ее доверие и уверенность, последовательно реагируйте на ее крики и используйте метод бодрствования и сна (лучший способ научить ее успокаиваться).

Если вы и другие лица, ухаживающие за вашим ребенком, можете достаточно близко придерживаться гибкого графика и регулярных распорядков, в течение нескольких недель вы должны выработать режим хорошего сна!

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Почему мой новорожденный не спит всю ночь и спит весь день?

Ваш ребенок всю ночь не спит? Не волнуйтесь, это совершенно нормально. Вот как справиться с режимом сна вашего новорожденного.

Дасия Карни ярко помнит, как в предрассветные часы водила своего новорожденного сына Эвана по тихим улицам своего района, пытаясь уложить его спать.Дни и ночи Эвана перепутались: днем ​​он вздремнул, а по ночам широко раскрыл глаза и был готов к развлечениям. Мама Калгари была измотана режимами сна своего новорожденного .

По словам Бёрлингтона, Онтарио, педиатрического консультанта по сну Аланны МакГинн, спутанность дня и ночи возникает из-за того, что у новорожденных еще только предстоит выработать свой внутренний ритм. «Эти часы управляют нашими циркадными ритмами и создают внутренний механизм синхронизации, который заставляет нас бодрствовать днем ​​и больше уставать ночью», — объясняет она.«Родители, как правило, имеют нереалистичные ожидания, что новорожденный ребенок может слишком быстро приспособиться к новому миру, проведя девять месяцев в относительной темноте. Они просто не готовы к развитию «.

На самом деле Ли Энн Ньюхук, педиатр из Сент-Джонс, Нью-Йорк, говорит, что в течение первых шести-восьми недель у многих, даже у большинства новорожденных, дни и ночи смешиваются. Круглосуточное кормление также играет большую роль в этом, поскольку у малышей высокая биологическая потребность в еде, а их крошечные животики быстро опорожняются.Ньюхук добавляет, что уровни окситоцина и пролактина у молодой мамы повышаются ночью, что означает, что она производит больше молока, побуждает детей кормить чаще .

Что делать, если ваш новорожденный не спит по ночам?

Итак, что же могут сделать недосыпающие родители, кроме того, что переждать? Макгинн предлагает посылать ребенку экологические и социальные сигналы в течение дня и ночи. «Держите ребенка под воздействием солнечного света и повседневных шумов в течение дня, даже когда он спит; ночью выключите свет и сохраняйте спокойствие », — говорит она.«Ночные кормления и успокаивающие мероприятия должны быть краткими и скучными».

Вы также можете попробовать вести журнал привычек сна вашего ребенка. На стадии новорожденного младенцы должны спать от 16 до 18 часов в сутки, хотя они часто просыпаются. Журнал может помочь вам определить некоторые модели сна новорожденного, которых вы не знали раньше, чтобы вы могли немного отдохнуть.

Чего не делать? Не позволяйте ребенку спать весь день, думая, что это улучшит его сон ночью. В теории это звучит неплохо, но такая тактика имеет неприятные последствия для младенцев, которые становятся капризными, их становится труднее успокоить, и на самом деле они спят меньше по ночам, чем дети, которые спят регулярно.Макгинн рекомендует обращать пристальное внимание на сигналы сна, в том числе на сонливость глаз, зевоту и суетливость; это то, как ваш ребенок сообщает, что готов снова заснуть, даже если он не просыпался очень долго. Действуя на первые признаки сонливости — до того, как она переутомится и чрезмерно возбудится, — вы поможете своему ребенку заснуть легче и крепче.

«Родители могут беспокоиться, если это их первый ребенок, и им не сказали, что этого следует ожидать», — говорит Ньюхук.«Они могут подумать, что с их ребенком что-то не так, хотя на самом деле ребенок ведет себя совершенно нормально».

Может пройти некоторое время, прежде чем ваш малыш проспит всю ночь , но, по словам Ньюхука, у большинства младенцев дни и ночи распределяются примерно к трем месяцам, а ночью они спят дольше. А пока не стесняйтесь вздремнуть днем, так вы сможете управлять ночной сменой. Стремление сделать что-то в течение дня очень сильное, но небольшой простой более ценен, чем четкий счетчик.Обратитесь за помощью к друзьям или родственникам, которые, вероятно, захотят прижать к себе вашего новорожденного, пока вы отдыхаете. Это может показаться нелогичным, но сопротивляйтесь побуждению бодрствовать с кофеином в течение дня; когда у вас есть возможность «заснуть, когда ребенок спит», вы хотите воспользоваться этим.

Детский сон: советы по дневному сну

Детский сон может быть спокойным временем для вас и вашего малыша, но процесс засыпания вашего ребенка в течение дня может быть прямо противоположным.Примите во внимание эти советы, которые помогут вашему ребенку получить дневной отдых, в котором он или она нуждается.

Сколько дневного сна нужно ребенку?

У новорожденных требуется время, чтобы сформировать график сна, потому что им нужно развивать свои циркадные ритмы. В течение первого месяца младенцы будут спать около 16 часов в день. Обычно это происходит в виде трех- или четырехчасового сна, равномерно распределяемого между кормлениями. После того, как новорожденный проснется в течение одного-двух часов, ему или ей нужно будет снова спать.

По мере взросления младенцев время сна обычно становится более предсказуемым. Например:

• Возраст от 4 месяцев до 1 года. После периода новорожденности ваш ребенок, скорее всего, будет спать по крайней мере два раза в день — один раз утром и один раз после полудня. Некоторым младенцам также необходимо поспать поздно вечером. Вы можете стремиться, чтобы ваш ребенок вздремнул в 9:00 и 13:00. Позвольте вашему ребенку спать столько, сколько он хочет, если только у вашего ребенка нет проблем с засыпанием ночью. Если ваш ребенок вздремнет в третий раз ближе к вечеру, постарайтесь избавиться от этого сна примерно в возрасте 9 месяцев.Это поможет вашему ребенку подготовиться к более раннему отходу ко сну.
• Возраст от 1 года. Когда вашему ребенку от 10 месяцев до 1 года, он или она, скорее всего, откажется от утреннего сна. Во время этого перехода подумайте о том, чтобы увеличить время сна и время сна вашего ребенка на полчаса, чтобы помочь ему или ей приспособиться. Большинство детей продолжают послеобеденный сон продолжительностью от одного до двух часов примерно до трех лет. После этого возраста продолжительность дневного сна имеет тенденцию к сокращению.

Помните, однако, что каждый ребенок индивидуален, и расписание дневного сна может быть разным.

Как лучше всего уложить моего ребенка вздремнуть?

Чтобы облегчить вашему ребенку время для сна:

• Задайте настроение. Темная, тихая обстановка поможет вашему ребенку заснуть.
• Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. Прежде чем ваш ребенок переутомится или станет капризным, вы можете попробовать спеть мягкие колыбельные, пеленать или массировать его или ее. Со временем ваш ребенок поймет, что эти занятия означают, что пора отдыхать.
• Будьте осторожны. Уложите ребенка спать на спине и очистите кроватку или люльку от одеял и других мягких предметов.
• Будьте последовательны. Ваш ребенок получит максимум удовольствия от дневного сна, если будет спать каждый день в одно и то же время и в течение примерно одинакового периода времени. Конечно, случайные исключения неизбежны и не причинят вреда вашему ребенку.

Что делать, если мой ребенок кажется суетливым после того, как я его укладываю?

Младенцы часто плачут, когда их укладывают спать.

В течение первого месяца жизни вашего ребенка не позволяйте ему плакать. Успокойте своего ребенка, тихо напевая, играя мягкую музыку или мягко покачивая его или ее.

Если в возрасте 4 месяцев ваш ребенок плачет после того, как его поместили в кроватку, проверьте его или ее и произнесите утешительные слова. Затем выйдите из комнаты и дайте ему или ей время снова осесть. Вы также можете подумать о том, чтобы положить ребенка немного раньше, чтобы он вздремнул. Это может позволить вашему ребенку избавиться от беспокойства к тому моменту, когда он или она должен начать спать.

Также имейте в виду, что младенцы часто активны во время сна — подергивают руками и ногами, улыбаются, вздрагивают и обычно выглядят беспокойными. Шевеление ребенка легко принять за знак того, что он просыпается или ему нужно поесть. Вместо того, чтобы сразу брать ребенка на руки, подождите несколько минут, чтобы увидеть, не заснет ли он снова.

Не всегда легко помочь вашему ребенку высыпаться в дневное время. Не расстраивайтесь, если одни дни будут более трудными, чем другие.Не забывайте смотреть и прислушиваться к признакам того, что ваш ребенок устал, и старайтесь регулярно спать.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу режима дневного сна вашего ребенка, поговорите с его или ее врачом.

17 июля 2020 г. Показать ссылки

1. Moon RY, et al. СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна младенцев. Педиатрия. 2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-2940.
2. Altmann T, et al., ред. Сон вашего ребенка. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.
3. Jana LA, et al. Направляясь домой с новорожденным: от рождения до реальности. 3-е изд. Американская академия педиатрии; 2015.
4. Kliegman RM, et al. Лекарство от сна. В: Учебник педиатрии Нельсона. 21-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 20 мая 2020 г.

Узнать больше Подробно

.

5 фактов о сне новорожденного, которых вы не знали

Сон может быть одной из самых непонятных проблем для новых родителей. Как многие из нас узнают через суровые ночи и дни, похожие на зомби, младенцы просто не дремлют, как все мы. Вот почему.

Некоторые новорожденные празднуют всю ночь и спят весь день

Многие младенцы рождаются в мире с полностью перевернутыми днями и ночами, — говорит Чарльз Шубин, директор педиатрии Mercy Family Care в Балтиморе.Эти маленькие полуночники спят дольше в дневное время, сохраняя более бдительные периоды для лунных часов.

Младенец, который каждый час просыпается ночью, чтобы пнуть ногой, поесть и потребовать заботливой заботы взрослого, делает родителей все более измученными. «Это может быть очень сложно для взрослых, потому что наше тело физиологически не ориентировано на то, чтобы не спать всю ночь», — говорит Шубин. «Вот почему посменная работа такая трудная».

Постарайтесь вздремнуть во время более продолжительных периодов сна вашего ребенка и помните, что переключение день / ночь является временным.По мере того, как мозг и центральная нервная система вашего ребенка созревают, его циклы сна становятся длиннее, и ночью он спит больше. Большинство младенцев приспосабливаются к семейному расписанию примерно за месяц.

Вы можете помочь в этом процессе, создав спокойную темную среду ночью, позволяя светить солнцу днем. «Во время дневного кормления я много разговариваю со своим ребенком, а ночное кормление проходит очень тихо и с минимальным освещением», — говорит одна мама. «Это помогает ей понять это».

Получите дополнительные советы по изменению режима сна вашего ребенка.

Сон новорожденного непостоянен и непредсказуем.

В эти первые недели ваш ребенок может копить часы сна, как студент колледжа дома на зимних каникулах. Но вот загвоздка: большинство младенцев не спят более двух-четырех часов одновременно, днем ​​или ночью, в течение первых нескольких недель жизни.

Новорожденные обычно спят от 14 до 18 часов в сутки в первую неделю и от 12 до 16 часов к месячному возрасту. (Поскольку каждый ребенок индивидуален, некоторые спят немного меньше или немного больше среднего.)

К сожалению, даже если ваш ребенок спит, вы можете шататься, как мокрая тряпка для посуды. В недавнем опросе 71% мам BabyCenter показали, что недостаток сна — самая сложная часть рождения новорожденного.

Вы можете винить в своей нехватке энергии неустойчивый характер сна вашего ребенка. «У моего 9-недельного ребенка такой спорадический сон!» говорит одна мама. «Иногда мы получаем хорошую четырехчасовую растяжку, а иногда она встает в течение часа».

Напротив, некоторые родители поражены и даже встревожены тем, сколько спит их новорожденный.«Мой 9-дневный ребенок спит весь день, а бодрствование может длиться всего пять минут», — говорит одна мама. «Я должен беспокоиться?»

Вовсе нет, — говорит Скотт Коэн, педиатр и автор книги Eat Sleep Poop: A Common Sense Guide to Your Baby’s First Year . Он говорит, что для некоторых новорожденных нормально спать до 20 часов в день. Если это относится к вашему ребенку, подмигните сейчас 40 раз, потому что фаза длится недолго.

Откройте для себя восемь способов, с помощью которых молодые родители с затуманенными глазами могут больше спать.

Новорожденным не нужны тишина и покой, чтобы спать.

Не думайте, что вам нужно тихонько шептать или ходить на цыпочках рядом со спящим новорожденным. «Большинство маленьких детей могут спать в самых шумных и ярких местах», — говорит Шубин. «Им не нужна такая же среда для сна, как и нам».

Это неудивительно, если учесть, что ваш ребенок только что провел девять месяцев в утробе матери — это не самое безмятежное место, как вы могли подумать. Звуки сердцебиения матери, пищеварительной системы и других функций организма на самом деле довольно громкие.

«На рождественском параде в нашем городе все пожарные машины, машины скорой помощи и полицейские машины проезжали, ревя сиренами и сигналя гудками, а моя дочь продолжала спать. Она даже не испугалась, — говорит мама BabyCenter.

Многие новорожденные лучше спят, окруженные каким-то повторяющимся звуком, например, вентилятором или аппаратом белого шума. «Я поставила люльку своей дочери рядом с нашей шумной посудомоечной машиной, пока она работала, и она дремала, как во сне», — говорит одна мама BabyCenter.

Новорожденные тоже слишком малы, чтобы их отвлекало блестящее ожерелье, которое носила женщина через всю комнату, или побуждение вовлечь ближайшего незнакомца в игру с улыбками.Они просто спят, когда им нужно. Так что, по крайней мере, на первых порах вам, вероятно, не придется замалчивать посетителей. И вы сможете взять своего ребенка на прогулку, не беспокоясь о том, что он испортится.

Странная способность дремать во время грозы настолько сильна у некоторых младенцев, что родители задаются вопросом, правильно ли их ребенок слышит. Если вы обеспокоены, обязательно посоветуйтесь с врачом вашего ребенка. Но поскольку новорожденные проходят скрининг на наличие проблем со слухом вскоре после рождения, наиболее вероятное объяснение состоит в том, что ваш ребенок просто «спит как младенец».»

Наслаждайтесь этим, пока он длится. Когда ваш ребенок покидает фазу новорожденности, придерживается расписания и лучше осознает свое окружение, он начнет перерастать эту стадию» сна в любое время «. Тогда шум и другие отвлекающие факторы сделают начинают иметь значение, и вы можете оказаться на цыпочках по дому.

Младенцы обладают собственным характером сна

Младенцы — это что угодно, только не пустые доски, и они приходят к нам со своим характером сна ». младенцы спят точно так же, как и взрослые спят крепко и плохо », — говорит педиатр Коэн.

Родители более чем одного ребенка часто замечают эти различия с самого раннего возраста. Как сказала одна мама двоих детей из BabyCenter: «Мой первый ребенок крепко спал, но второй ребенок много ворочался и просыпался через короткие промежутки времени».

Личность тоже играет важную роль, — говорит Коэн. Некоторые младенцы более решительны и будут бороться со сном столько, сколько могут. Другие более спокойны.

Независимо от того, выиграли вы в лотерею детского сна или нет, вы можете начать приучать своего ребенка к хорошему сну, установив распорядок отхода ко сну и прочитав основы детского сна.

Младенцам нужно спартанское место для сна

Поколение назад хорошо оборудованная детская кроватка включала в себя красивый мягкий бампер, несколько уютных одеял и пару подушек. Но все изменилось. Оказывается, младенцам намного безопаснее спать в более обтекаемой среде. Самое безопасное положение для сна и место для младенцев — на спине на твердом, плоском матрасе с плотно прилегающей простыней и ничем другим.

Кровать без одеял и подушек? Для взрослого звучит холодно и неудобно, но с правильной одеждой он идеально подходит для ребенка.Узнайте, как согреть вашего малыша без одеял.

Уберите из спальной зоны все предметы, которые потенциально могут задушить ребенка, вызвать перегрев или иным образом затруднить дыхание, включая одеяла, бамперы, подушки, мягкие игрушки или одеяла. Это снижает риск СВДС вашего ребенка — основной причины смерти в США детей в возрасте от 1 месяца до 1 года.

Если вы одна из 22 процентов мам BabyCenter, которые спят вместе со своим ребенком, вы можете снизить риск СВДС у вашего ребенка, следуя нескольким основным рекомендациям.Узнайте больше о сне в семейной постели.

И хотя ваш ребенок еще не может спокойно спать под этим великолепным одеялом, которое вы получили в подарок, вы все равно можете получить от него много пользы. Повесьте его на стену в детской, накиньте на спинку кресла-качалки или позвольте ребенку проводить на нем время животиком в течение дня.

Помогите! Мой ребенок не будет спать!

[обновлено в июне 2021 г.]

Помните, когда вы ложились, закрывали глаза и просто спали ? Помните, когда суббота означала, что вы можете поспать? Помните, когда вас разбудил будильник, а не плачущий ребенок?

Когда ребенок не спит, никто не спит, и хотя маленькие дети часто просыпаются по ночам, это естественно, но старшие дети, которые не спят всю ночь, действительно могут начать утомлять своих родителей.Если ваш ребенок просто не спит всю ночь, вы, вероятно, начинаете чувствовать себя довольно отчаявшимся. Вы хотите знать Почему мой ребенок не спит? и, самое главное, Как мне уложить ребенка спать?

Есть много причин, по которым ребенок не может спать, но когда ваш ребенок слепой, у вас есть еще больше проблем. Мы собрали пять причин, по которым ребенок может не спать. Некоторые из этих проблем возникают у всех младенцев, некоторые — у слепых.После каждой проблемы со сном следует найти решение проблемы со сном, включая идеи о том, как вы можете преодолеть проблему со сном у ребенка.

Каждый ребенок индивидуален, и то, что подходит для одного, может не подойти для другого. Выберите решение, которое лучше всего подходит для вашей ситуации, и испытайте его в течение недели. Если не работает, переходите к другому. Мы знаем, что вы найдете то, что работает!

Проблема сна №1: Я упал… Я встал!

Вы качаете и поете ребенка, чтобы он уснул, и он засыпает в течение пяти минут.Но как долго? Он снова встает через час, и вы поднимаете его, качаете и поете, пока он снова не уснет. Через час он встал! И так продолжается всю ночь.

Проблема с этим сценарием, по мнению экспертов, заключается в том, что ваш ребенок не научился усыплять сам . Мы все время от времени просыпаемся в течение ночи, переходя между разными уровнями сна. Однако разница с большинством взрослых в том, что мы можем просто перевернуться и снова заснуть.Младенцы, которых всегда качали или убаюкивали, могут не развить навыки, необходимые для того, чтобы снова уснуть, когда они просыпаются посреди ночи.

Раствор для сна

Вашему ребенку нужно научиться утешаться и снова засыпать. Один из способов подумать об этом заключается в том, что если мы хотим, чтобы ребенок снова заснул, когда он просыпается, тогда нам нужно, чтобы он просыпался в том же состоянии, в котором он заснул (т.е. , а не на нашем плече, когда вы поете колыбельная, но удобно и безопасно в собственной постели).Вы можете подумать, что засыпание — это нечто естественное для младенцев, но на самом деле их нужно научить делать это самостоятельно.

Один из подходов — начать медленно, вводя мягкую игрушку или одеяло во время объятий. Позже, когда вы положите ребенка в кроватку, дайте ему мягкую игрушку или одеяло. Есть надежда, что игрушка напомнит ему о приятных моментах, проведенных с вами, и когда он проснется, он найдет игрушку, прижмет ее к себе и снова погрузится в сон.

Другой способ — лечь с ребенком на большую кровать, которая подходит вам обоим.Ваш ребенок может прижаться к вам и уйти сам, в конце концов, вам даже не придется петь или раскачивать его. Вы можете вставать, когда он уснет. Следующим шагом будет вставание незадолго до того, как он заснет. Затем попробуйте уложить его, поцеловать в голову и сесть рядом с кроватью. В конце концов, вы сможете уложить ребенка и уйти. Чтобы получить дополнительные советы и лучше понять, почему младенцы должны учиться засыпать самостоятельно, посмотрите книгу «Решение проблем со сном у вашего ребенка».

---

Совет сна!

Создайте успокаивающую атмосферу под сладкую, мягкую колыбельную музыку. Играйте колыбельные только перед сном, чтобы у вашего ребенка были ассоциации с песнями, когда он ложится спать.

---

Проблема сна № 2: Сегодня день? Это ночь? Мне все равно!

Иногда ваш ребенок ложится спать в середине дня и просто не просыпается. Иногда она не спит всю ночь и хочет поиграть. Проблема может заключаться в том, что ваш ребенок плохо воспринимает свет или совсем не воспринимает свет и не может различать день и ночь.

Раствор для сна

Важно научить слепого ребенка подсказкам, указывающим на смену дня и ночи. Это означает, что вы захотите установить довольно строгий ночной распорядок , чтобы она поняла, что вечерние часы начались. Помимо соблюдения простого расписания (ужин, ванна, сказка на ночь и т. Д.), Также выбирайте специальные ночные песни, ночные сборники рассказов и ночные игрушки, которые выходят только в вечерние часы. Затем, когда вы, например, начнете петь одну из этих ночных песен, ваш ребенок будет знать, что уже поздно и почти пора спать.

Еще один хороший способ — указывать ребенку на ночные звуки. Я люблю выводить Ивана на улицу ранним вечером, чтобы мы могли послушать щебетание сверчков. Он находит этот звук очень успокаивающим, помогает успокоить его и перевести в ночной образ жизни. К тому же, когда он станет старше, он сможет распознавать звуки сверчков как вечерние звуки.

---

Совет сна!

Запаситесь несколькими ночными книжками с забавными стишками и успокаивающими сообщениями о комфорте и сне.Читайте эти книги только перед сном, чтобы у вашего ребенка были ассоциации с сказками перед сном.

---

Проблема сна № 3: Ленивые дни приводят к ленивым вечерам

Может быть, у вас рослый ребенок или у вашего ребенка задержка в некоторых из его грубых моторных навыков. В любом случае, если ваш ребенок большую часть дня пассивен и не тратит много энергии, он может быть не готов ко сну в назначенный час.

Раствор для сна

Постарайтесь мотивировать ребенка в течение дня.Оставайтесь активными, ходите в парк и вводите столько вестибулярной стимуляции, сколько сможет выдержать ваш ребенок (вестибулярная стимуляция — это все, что заставляет тело двигаться в пространстве, например, раскачивание, скольжение или просто грубое проживание с папой). Другими словами, постарайтесь утомить малыша днем!

Маленькие дети, которые не проявляют такой активности, как следовало бы, также могут чувствовать боли в мышцах по ночам, что-то вроде ощущения «синдрома беспокойных ног», потому что они недостаточно задействовали свои мышцы в течение дня.Попробуйте помассировать ножки и ручки ребенка перед сном. Сразу после ванны самое время прижаться к куче теплых сухих полотенец и расслабить малыша массажными движениями. Какой идеальный переход ко сну!

---

Совет сна!

Расслабляющий распорядок дня перед сном может помочь вашему ребенку понять, что пора ложиться спать, и подготовиться ко сну. Было доказано, что теплая ванна с ароматом лаванды снимает стресс и подготавливает тело ко сну.

---

Проблема сна №4: Младенцы просто хотят повеселиться!

Как бы она ни устала, ваш малыш просто любит вставать и играть! Проблема здесь может быть в том, что ваш ребенок жаждет общения и хочет веселиться всю ночь.

Раствор для сна

Многие из вышеперечисленных решений помогут в этом сценарии, например, установление ночного режима и расслабление ребенка перед сном с помощью приятного массажа. Но самое важное, что нужно помнить при чрезмерно интерактивном ребенке — быть последовательным! Не поддавайтесь желанию вашего ребенка играть и убедитесь, что все те, кто за ним ухаживает, одинаковы. Трудно игнорировать милые маленькие улыбки и веселый смех, вырывающиеся из вашего ребенка в 2 часа ночи, но что бы вы ни делали, не играйте! Это просто убедит вашего ребенка в том, что если вы достаточно милы, мама и папа будут играть с вами по ночам.

Кроме того, если ваш ребенок плохо воспринимает свет или совсем не воспринимает его, игра в ночное время может сбить его с толку, не понимая, днем ​​ли сейчас или ночью. Вам нужно постоянно вести себя так, как будто сейчас ночь, даже если все в доме не спят. Это означает, что нужно держать очень мало света, говорить приглушенным тоном и петь только те песни, которые предназначены для ночного распорядка. Вы можете чувствовать отчаяние, но если вы будете оставаться последовательными, ваш ребенок в конце концов должен уловить намек и понять, что какими бы милыми он ни был, вы просто не будете играть с ним по ночам.

---

Совет сна!

Если спать дома — проблема, то спать во время путешествия может быть практически невозможно! Возьмите с собой как можно больше вещей, которые вы обычно делаете перед сном (например, колыбельные компакт-диски и лосьон перед сном), а также получите хорошую удобную кроватку для путешествий.

---

Проблема сна № 5: После обеда нужно спать!

Когда люди спрашивают, как спит ваш ребенок, вы отвечаете, что он прекрасно спит в 13:00 и ужасно в 1:00. Если ваш ребенок долго спит днем, но затем ему трудно спать по ночам, вам, возможно, придется принять решительные меры.

Раствор для сна

Я знаю, что этот долгий дневной сон — прекрасное время для выполнения работы по дому, но многим слепым младенцам просто нельзя позволять спать днем. Период. Для нас стало большим шоком, когда наш специалист по зрению сказал нам, что она никогда не знала слепого малыша, который мог бы спать днем ​​и при этом хорошо спать по ночам. Разве младенцы не должны спать? Это так, но когда вы полагаете, что ваш ребенок не спит более четырех часов ночью, хороший двухчасовой сон в течение дня все равно дает ему в общей сложности только шесть часов сна за сутки, и этого просто недостаточно для правильного развития мозга.Если пропуск сна означает десять часов ночи, это необходимо сделать.

Этот совет имеет для нас самое большое значение. Менее чем за неделю наш сын спал с четырех до шести часов без перерывов в сутки до 10–12 часов без перерыва.