причины, диагностика и лечение – сеть клиник НИАРМЕДИК
Когда не стоит беспокоиться
Здоровый ребенок, проснувшись, начинает сначала кряхтеть. Это первые сигналы о том, что он хочет:
- есть;
- пить;
- чувствовать родительское тепло и запах;
- сухие пеленки.
Если сразу же взять ребенка на руки, провести все привычные манипуляции и накормить, малыш должен успокоиться. Бывает, что этого не происходит, и новорожденный плачет, отказывается от еды.
Одна из первых причин такого поведения — кишечные колики. Это повышенное газообразование, вызванное неподходящим питанием. Иногда достаточно поносить ребенка на руках (идеально голым животом к теплому телу родителя) или сделать массаж животика, чтобы симптомы прошли. В некоторых случаях приходится прибегать к специальным средствам: от лекарств до медицинских трубочек для выпускания газов.
ВНИМАНИЕ! Данные процедуры лучше проводить только после осмотра врача и рекомендации тех или иных средств. Самолечение может изменить картину заболевания, если таковое имеется, а также причинить ребенку ненужные страдания без желаемого эффекта.
Причины колик
Колики могут возникать у детей на грудном вскармливании, организованном по всем стандартам ВОЗ, на смешанном и полном искусственном. Причина — несовершенство желудочно-кишечного тракта, который остро реагирует на компоненты, не подходящие для усвоения. Это всегда индивидуально, поэтому и питание подбирается терпеливо, с исключением тех компонентов, которые вызвали расстройство.
Чем поможет специалист?
В случае выявления колик, доктор соберет анамнез, поможет проанализировать питание, порекомендует комплекс мер по улучшению состояния, назначит новое питание, лекарственные препараты для устранения дискомфорта. Врач будет следить за состоянием малыша до полной нормализации.
Специалист покажет, как правильно гладить животик ребенка, чтобы стимулировать работу кишечника для скорейшего вывода лишних газов. Расскажет особенности режима кормления и правила выкладки новорожденного на животик с целью улучшения пищеварения и предотвращения срыгиваний.
Симптомы
Малыш не может долго спать, часто просыпается. Особенно явно проявляется, когда ребенок засыпает на руках или на животе родителей и сразу с плачем просыпается при попытке положить его отдельно.
Дисбактериоз
Еще одна важная причина, которая гарантирует беспокойный сон у грудничка — дисбаланс бактерий в ЖКТ. После ряда анализов ставится диагноз — дисбактериоз. Врач не только назначит лечение, но и поможет выявить причину такого неприятного заболевания.
Причины возникновения:
- неправильно налаженное кормление;
- последствия приема антибиотиков.
При правильной организации грудного вскармливания дисбактериоза у детей практически не бывает, если только в анамнезе нет приема антибиотиков матерью или младенцем, а также если не было эпизодов докармливания или допаивания посторонними смесями, водой, иными жидкостями.
Грудное молоко — идеальная, сбалансированная среда, которая содержит в себе и питательные вещества, и бактерии, которые обеспечивают правильное усвоение пищи. При необходимости обученный врач расскажет о правилах грудного вскармливания, рекомендованных ВОЗ согласно естественному природному биоритму младенца.
Искусственное питание также разрабатывается таким образом, чтобы в нем содержались все необходимые вещества и комплекс важных бактерий. Но не всегда конкретное питание подходит ребенку, приходится перебирать варианты, принимать дополнительные препараты для улучшения пищеварения.
Причины
- переедание;
- смена вида питания;
- ранний или неправильный прикорм.
Симптомы
Малыш плохо и мало спит, проснувшись, может долго кричать, не засыпать всю ночь. Засыпает уже днем, скорее от усталости, и во сне периодически похныкивает, сон непродолжительный беспокойный. Может отказываться от груди или бутылочки, выгибаться дугой. Не успокаивается от привычных мероприятий, которые помогали при коликах.
Характерный признак — зеленый жидкий стул с обилием слизи и не переварившихся сгустков молока.
Самым главным сигналом о нормализации состояния служит установившийся нормальный сон ребенка.
Отит
Младенцы подвержены отитам. Несовершенство строения слухового аппарата приводит к воспалительным процессам, зачастую их приходится лечить антибиотиками. Малыш испытывает сильную боль, которая мешает спать, визуально признаков нет, в том числе, температуры. Отит в этом случае врач подозревает в первую очередь, поэтому осмотр ушей производится в обязательном порядке.
Врожденные патологии
Некоторые заболевания не имеют ярко выраженной картины, но их наличие может беспокоить ребенка. Проблемы со сном — яркий признак дискомфорта, который характерен как обычного прорезывания зубов, и для ряда серьезных болезней.
Если малыша удается успокоить сравнительно быстро, спит он достаточно и часто улыбается, то можно обойтись без консультаций специалиста. Когда ребенок спит только от усталости и не очень спокойно — это сигнал для беспокойства. Если нарушение сна становится невыносимым, постоянным, а ранее проведенные обследования и принятые меры не дали положительного эффекта, необходимо провести всестороннее обследование.
Диагнозов может быть множество: от неявных дефектов опорно-двигательного аппарата до развивающихся серьезных проблем. Большинство детских заболеваний подлежит лечению или хотя бы коррекции, которая максимально эффективна на начальных стадиях. Выявление причин, постановка точного диагноза необходимы для принятия своевременных мер.
В сети клиник НИАРМЕДИК есть максимум необходимого оборудования, собственная лаборатория, проводятся все виды обследования, работают специалисты широкого и узкого профиля.
Заболевания нервной системы
Проблемы с нервной системой характерны в ряде случаев, и часто родители заранее морально настроены на них, так как предупреждены специалистами. Необычное, тревожное поведение свойственно новорожденным в ряде случаев:
- ребенок родился недоношенным;
- беременность сопровождалась сложными заболеваниями, приемом сильнодействующих препаратов;
- сразу после рождения ребенок был отлучен от матери, проходил лечение;
- роды прошли с осложнениями;
- рождение с асфиксией, гематомами и иными физическими нарушениями.
В данных случаях поведение малыша непредсказуемо, развитие нервной системы происходит по-разному. Врачи могут провести обследование, выявить отклонения от нормы развития, обозначить признаки заболевания. В ряде случаев помогает массаж, прогулки, прием ванн с успокаивающими средствами. В иных ситуациях доктор назначает медикаментозную терапию. Это необходимо для нормализации сна, так как психика ребенка страдает от недостаточного отдыха.
Некоторые заболевания нервной системы невозможно диагностировать в возрасте до года или даже до трех лет, поэтому проводится поддерживающая терапия, направленная на успокоение, стабилизацию сна, способность расслабляться. Нивелируются такие проявления как гипертонус, гиперактивность и иные поведенческие особенности. Отсутствие этих мер может серьезно осложнить последующее лечение, а своевременная терапия позволяет улучшить ситуацию на сегодняшний день и облегчить стабилизацию состояния в будущем.
Польза нормального сна
Для ребенка особенно важен здоровый крепкий сон в той длительности, которая является нормой для его возраста. Во время сна происходит самый активный рост, успокаивается психика, работают клетки тела. Отсутствие достаточного времени отдыха в первую очередь сказывается на психическом здоровье, которое легко может спровоцировать физические недуги. Нормализация режима жизни ребенка также необходима родителям, которые тоже испытывают моральные страдания, не отдыхают как должно, становятся раздражительными, нервными.
Куда обратиться
В сети клиник НИАРМЕДИК работают опытные специалисты, которые выявляют причины нарушения сна и помогают устранить их.
Доктор определяет, почему ребенок испытывает дискомфорт.
В клиниках НИАРМЕДИК разработаны особые условия ведения здоровья малышей до года. При участии в этой программе вам гарантировано врачебное наблюдение у всех профильных специалистов. При заключении договора можно в любой момент обратиться к работающему в данное время специалисту, получить консультацию, осмотр и необходимые назначения.
Специалисты имеют доступ к новейшему диагностическому оборудованию для быстрой и точной постановки диагноза.
В случае необходимости родители получают полную консультацию по уходу за новорожденным, узнают все тонкости и особенности режима дня, быта, гигиенических процедур, кормления. Врачи рассказывают о тонкостях грудного или искусственного вскармливания, обучают всем важным манипуляциям.
Беспокойный грудничок — как наладить сон и кормление
Беспокойный ребенок не ложится спать в «подходящее» время, часто просыпается по ночам и капризничает при кормлении, что плохо влияет на его развитие. Чем объясняются плохой сон и беспокойное поведение во время еды и как помочь малышу, узнаем у врача-педиатра, медицинского консультанта проекта SMART-МАМА Полины Александровны Кизино.
— Полина Александровна, у многих молодых родителей беспокойный новорожденный ребенок. Каковы причины этого?
— Беспокойное кормление и беспокойный сон могут сочетаться, а могут встречаться по отдельности.
Беспокойный сон у грудничка
— Важно понимать, что в течение первого месяца ребенок беспокойно спит в силу физиологии. Он подстраивается под новые условия жизни, в том числе под возможности мамы при установлении лактации. В большинстве случаев ребенок попросит поесть и после кормления заснет. Со временем малыш перейдет к большим промежуткам между кормлениями и будет просыпаться реже.
Когда возникают частые пробуждения
| Периоды лактационного криза во время грудного вскармливания | Питание рассчитывается исходя из массы тела ребенка. И чем выше вес малыша, тем больше энергии ему нужно, а значит, и больше питания. Но в периоды скачков роста мамин организм не успевает адаптироваться к возросшим потребностям ребенка, и в какое-то время малыш начинает просить грудь чаще и днем, и ночью. |
| Сосание груди или бутылочки стало ассоциацией на сон | В три-четыре месяца дети становятся очень чувствительными к способам укладывания. И если малыш засыпать при помощи груди или бутылочки, то маме придется его кормить и помогать ему успокаиваться. |
— Такие истории с беспокойным сном и частыми кормлениями нередки не только в четыре месяца, но и в год-полтора, и даже ближе к двум годам, если родители не предпринимают каких-либо действий.
Ребенок беспокойно сосет грудь
— Если ребенок во время кормления беспокойно себя ведет, причины также разнообразны:
- неправильный захват груди;
- переполненная молоком грудь;
- нехватка молока в период лактационного криза;
- обилие газов в кишечнике и др.
Из-за многообразия причин беспокойства ребенка маме очень важно обратиться к врачу, чтобы безошибочно определить проблему.
— В каком возрасте дети чаще всего бывают беспокойными?
— Все очень индивидуально, но можно выделить несколько критических периодов.
1. Первые недели становления микрофлоры
— После родов кишечник постепенно заселяется сначала одними микроорганизмами, потом другими. И в тот момент, когда собственная микрофлора еще не сбалансирована, у новорожденного может быть транзиторный катар кишечника — жидкий стул, повышенное газообразование, беспокойство.
2. До 4-6 месяцев из-за неумения какать
— В этом возрасте дети еще не могут скоординировать все мышцы, которые участвуют в процессе дефекации, и при позывах ничего не могут сделать, как бы ни старались. Помочь им можно, но иногда лучше дать возможность научиться опорожняться самостоятельно.
3. 1 месяц и около 4 или 6 месяцев на фоне лактационного криза
— Лактационные кризы у каждой женщины протекают индивидуально, поэтому не нужно ждать проблемы в конкретное время.
4. 1 месяц, 2, 5, 4 месяца и так далее, когда отмечаются скачки роста
— Особенно остро беспокойство проявляется в четыре месяца, когда происходит перестройка структуры сна: ребенок начинает просыпаться достаточно часто. Сон приоритетен на первом году жизни, и малышу нужно помочь.
5. Освоение новых навыков
— Каждый новый освоенный навык дает огромное количество впечатлений. Например, когда ребенок уверенно принимается держать голову, он начинает видеть мир совсем под другим углом, и, конечно, это не может его не будоражить. Процессы возбуждения у грудничков преобладают над процессами торможения, поэтому на протяжении первого года жизни очень много этапов, когда малыш беспокоен.
Каждый новый навык ведет к тому, что в течение примерно двух недель ребенок отрабатывает его во сне, во время бодрствования и в любой момент еды. Это, конечно, может накладывать отпечаток на поведение малыша.
Симптомы и признаки беспокойства, на которые родителям следует обратить внимание в первую очередь
Беспокойство во время кормления
| Беспокойство во время сна
|
— Как понять, что плохой сон и аппетит связаны именно с беспокойством, а не с коликами или иными проблемами?
— Если ребенок плохо спит или ест из-за своего некомфортного состояния, то возникнут явные симптомы — температура, переполненный животик либо иные признаки, которые нужно устранить. После этого ребенок сможет лучше спать и лучше есть.
Часто бывает и так, что у малыша с животом все в порядке, температуры, насморка, сыпи на теле нет, но мамы ищут «неправильные» причины и идут к неврологу. Однако при этом забывают просто оценить режим питания и сна — посмотреть, не болит ли что у ребенка, выдерживает ли он режим кормлений и сна, хорошо ли прибавляет в весе и росте.
Если вес и рост неудовлетворительны, возможно, ребенку не хватает питания или, что гораздо реже, страдает усвоение пищи из-за лактазной недостаточности либо аллергии к белкам коровьего молока. Естественно, из-за голода будет беспокойным и сон; может даже появиться отставание в развитии — если ситуация затягивается.
— Беспокойство у грудничка не появляется без причины, и это не каприз, верно?
— На любые капризы есть причины. Важно помнить и про эмоционально-психологический фон: достаточно ли вы с ребенком сегодня играли и общались, интересно ли ему лежать в кроватке. Ребенок находится в полной зависимости от взрослых и даже поменять положение тела без их помощи он не в состоянии.
— Влияет ли эмоциональное состояние родителей на тревожность ребенка?
— Эмоциональное состояние родителей — очень важный компонент в детском благополучии. Грудничок общается невербально: он пока не знает значений слов, воспринимает в основном эмоции, улавливая тон речи, считывая мимику родителей. Поэтому он знает, когда мама и папа в хорошем настроении и когда им тревожно, дискомфортно, грустно.
Кроме того, маленький ребенок видит себя глазами взрослых, которые за ним ухаживают и находятся рядом. И если ребенок наблюдает, что мама в состоянии тревоги и грусти, то он ее настроение перенимает и проецирует на себя. Грудничок пока не имеет каких-то своих маркеров: он не видит себя в зеркале, не отдает себе отчет в том, какая у него мимика, а фиксирует именно родительские эмоции и начинает проживать их.
Очень беспокойный грудной ребенок: как помочь
| Народные средства | Их эффективность научно не доказана. Но когда мама очень сильно верит в народные средства, начинает сама успокаиваться и расслабляться при их использовании, и уровень ее тревожности снимается, это хорошо сказывается на ребенке. |
| Специальные препараты | Если жалобы ребенка обсуждались с врачом-педиатром и доказаны им с медицинской точки зрения после сбора анамнеза и медицинских анализов, может быть назначена соответствующая терапия. Но если ребенок просто плохо спит, нужно выстроить режим, а не принимать необоснованно какие-либо лекарства. |
| Массаж | Профессиональный массаж помогает избавиться, например, от излишнего количества газов в кишечнике. Мамин массаж дает длительный контакт и внимание, что помогает малышу расслабиться и чувствовать себя более комфортно. |
| Режим сна и бодрствования | Нормализация режима сна и бодрствования, кормления и игр, если нет какой-либо патологии, помогает успокоению. При четком распорядке дня малыша все становится предельно предсказуемо, а значит, спокойно и безопасно. И маме удобно: у нее есть определенный план действий, и она не переживает из-за того, что что-то может пойти не так. |
| Окружающая среда | Смена локации может сработать как отвлекающий фактор, если у ребенка что-то болит: он начнет рассматривать все новое вокруг и немного отвлечется от болевых ощущений. Но иногда, например, на фоне сильного переутомления ребенка, такие изменения могут стать негативным фактором. |
— В каких случаях родителям следует обратиться к педиатру?
— Все индивидуально: некоторые мамы сами справляются и со сложными случаями, а некоторые очень переживают и бегут к врачу по любому поводу. На самом деле очень важно, чтобы маме было комфортно и спокойно. Я всегда говорю: даже если причина беспокойства кажется незначительной, но вы все-таки переживаете, — обратитесь к врачу. Возможно, врач увидит то, чего не заметили вы. Безусловно, если малыш плачет минут пятнадцать-двадцать, обращаться к медикам не нужно.
Когда вызвать скорую для очного осмотра ребенка врачом:
- ребенок очень капризный, постоянно беспокоится;
- ребенок плачет несколько часов подряд и никак не успокаивается;
- общее состояние ребенка отличается от ежедневного.
— Можно ли научить малыша спокойно спать всю ночь?
— Это абсолютно реально и происходит раньше, чем родители думают. Но нужно понимать, что спокойно спать не означает не просить есть. Вплоть до года малыш вправе поесть один-два раза за ночь — и дальше спать спокойно.
Чтобы научить ребенка спокойному сну, родителям нужна определенная схема и сила воли. К сожалению, часто дети страдают от непостоянства взрослых и не понимают, что от них требуется. Очень многое зависит от родительского поведения: ведь ребенок так или иначе подстраивается под те правила, которые существуют в семье.
Теоретически к трем годам ребенок может «перерасти» беспокойство. Но и до этого возраста постоянные бессонные ночи не нужны ни малышу, ни родителям. Поэтому проще найти в себе силы, выстроить режим и за относительно небольшой период времени прийти к хорошему сну.
— Почему врачи не рекомендуют заставлять ребенка есть и спать насильно?
— Заставить спать сложно: ребенок только будет больше беспокоиться. Можно подгадать время для укладывания, и тогда этому навыку малыш обучится довольно быстро.
Отказ от еды происходит не просто так: грудничок не ест из-за болезни, высокой температуры, когда его организм не готов усваивать пищу. А вот дети постарше могут отказаться от еды в знак протеста или чтобы родители поволновались.
Поэтому вместо того, чтобы кормить и укладывать спать малыша через силу, лучше проанализировать возможные причины плохого аппетита и плохого сна, понять, как сделать так, чтобы нормализовать ситуацию. Можно предлагать ребенку еду в другое время, в других количествах, другой температуры, укладывать спать с новыми ритуалами — нужно найти к нему подход.
— Чем чревато беспокойство, если оно не проходит с возрастом?
— Плохой ночной сон, постоянное недосыпание скажутся на развитии нервной системы. Во время сна нервная система более активна, чем во время бодрствования. В состоянии активности ребенок работает на окружающий мир, а при засыпании его мозг нацеливает свое внимание на функционирование внутренних органов, определенные нервные связи — это очень хрупкая система, которая должна находиться в балансе, что важно для состояния здоровья малыша и оптимального детского развития.
Профилактические меры, которые помогают предотвратить беспокойство у ребенка:
- соблюдение адекватного режима питания и сна;
- прогулки и водные процедуры;
- наблюдение за ребенком;
- умение быстро оценивать его состояние и реагировать на его потребности;
- организация здорового быта.
Обычно к концу первого месяца мама научается различать виды плача, начинает понимать, что беспокоит ребенка в конкретный момент.
У грудничка может быть множество причин для беспокойства, которые нужно дифференцировать вместе с педиатром во время осмотра, чтобы в первую очередь исключить какую-либо болезнь. А вот беспокойное состояние малыша в дневное время или ночью во многом зависит от психологического состояния мамы и взаимоотношений родителей. Ребенок не умеет регулировать свое состояние. Большая ошибка думать, что он сам поест, поспит и сам успокоится. Задача родителей — организовать адекватный режим кормлений, прогулок и сна, чтобы у ребенка было комфортное состояние. Также важен теплый эмоциональный контакт с малышом.
Врач-педиатр, ведущий эксперт онлайн-школы Smart Mama
Кизино Полина Александровна
*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.
Эта статья была полезной для вас?
Поделитесь ею в социальных сетях!
Почему новорожденный ребенок плохо спит ночью
Каждая будущая мама с нетерпением ждет появления на свет своего ребенка. В ожидании она читает множество разных источников о жизни с малышом, слушает рассказы подруг.
Малыш рождается, и мама сталкивается с реальностью — новорожденный плохо спит и постоянно просыпается по ночам. Он часто просыпается, просит грудь, беспокойно спит.
Спешим вас успокоить — скорее всего, то, что вы принимаете за плохой ночной сон у новорожденного, является нормой.
Для этого надо немного разобраться в физиологии сна ребенка.Сон ребенка, как и любого человека, состоит из повторяющихся циклов, которые включают в себя чередующиеся фазы сна. Цикл сна новорожденного составляет в среднем 50-60 минут.
У ребенка преобладает фаза быстрого сна (около 25 минут, иногда может достигать 40 минут), в процессе которого малыш много двигается, активно воспроизводит мимику, может «гулить» и открывать глаза, происходит движение зрачков.
Вторая фаза сна у ребенка — спокойный сон, который к 3ем месяцам превратится в фазу медленного сна. Этот сон занимает около 20 минут.
И неопределенный сон
После того как эти фазы прошли, происходит микропробуждение, в которое организм оценивает — все ли в порядке в окружающей его обстановке, и если ничего не поменялось, цикл сна начинается вновь.
Поэтому, когда ночью мама видит, что ее ребенок активно шебуршится в кроватке, его зрачки двигаются, а глазки приоткрываются, она воспринимает это как сигнал. Сигнал к тому, что нужно срочно вставать и укладывать ребенка спать. А на самом деле, надо всего лишь немного подождать, может малыш находится в фазе быстрого сна и даже не собирается просыпаться.
Еще одна из самых частых причин для беспокойства у начинающих мам — частые ночные кормления.
Ребенку месяц и он плохо спит ночью, просыпается каждые 2-3 часа и ест. Мама начинает переживать, что ему мало еды днем или у нее что-то не так с молоком, а может малыш вообще привык спать на груди. В этот момент надо выключить свои переживания и, опять же, обратиться к физиологии. У новорожденных крошечный желудок, который постепенно увеличивается по мере роста ребенка. Он не способен вместить в себя большое количество еды, как бы нам этого не хотелось. При этом ваш ребенок сейчас находится в стадии активного роста и развития, ему нужно получать много энергии и калорий.
Какой из этого результат ? — малыши часто едят, в том числе и по ночам. До 3-4 месяцев нормально просыпаться по ночам до 5-6 раз. Малыш будет расти и количество ночных пробуждений будет уменьшаться.
Автор: Татьяна Кремнёва.
Как сделать детский сон крепким и здоровым?
Многим мамам знакома ситуация, когда ребенок беспокойно спит или долго засыпает. В такие моменты важно определить причину плохого сна и устранить ее. Разобраться в этом вопросе нам поможет Татьяна Стрельчук , сертифицированный консультант по детскому сну.
Полноценный отдых зависит от многих факторов. Помимо ритма сна и бодрствования, соответствующего возрасту, важно помнить и о внешнем влиянии. Рассмотрим подробно каждый момент, который нужно учитывать, когда укладываешь ребенка спать.
Свет
В нашем организме есть “гормон сна” — мелатонин. Именно он отвечает за отдых, бодрствование и обмен веществ. Выработка мелатонина зависит от освещения. Поскольку при ярком свете она прекращается, днем ребенку нужно много естественного света, солнечных лучей ( особенно в период с 12.00 до 16.00). При укладывании на дневной сон не нужно создавать в детской полную темноту: достаточно приглушить свет и закрыть шторы на момент засыпания. Это станет сигналом того, что «пора спать».
Вечером же нужно за 30 минут до сна приглушить свет и закрыть шторы. Укладывание на ночь лучше проводить в полной темноте или при очень тусклом свете ночника. Даже во время ночных пробуждений, смены подгузника или переодевания не нужно выносить малыша на свет.
Шум
Некоторые мамы стараются днем уменьшить обычные бытовые шумы, чтобы обеспечить ребенку спокойствие. Но делать это совсем не обязательно. Нужно ориентироваться на темперамент малыша, его возбудимость и чувствительность. Для высокочувствительных детей, конечно, лучше снизить уровень внешнего шума или обеспечить “защиту” с помощью белого шума. Белым шумом называют равномерный фоновый звук — например, шелест листвы или шум дождя. Он очень похож на тот, который ребенок слышал, когда был в утробе матери.
Если днем снижать шум не стоит, то вечером, наоборот, лучше выключить телевизор и громкую музыку. Укладывать малыша на ночь нужно в тишине. Разговаривайте с ним шепотом, спокойным голосом, при необходимости используйте “белый шум” или колыбельную. При ночных пробуждения продолжайте разговаривать с ним тихо и всем видом показывайте, что сейчас ночь.
Температура
Оптимальной температурой для комфортного сна, которую нужно поддерживать, считается 18-22 градуса. Важно следить, чтобы ребенок не перегревался, особенно при пеленании и совместном сне. Переохлаждение тоже допускать нельзя.
Проверить, не мерзнет ли малыш, очень легко. Для этого нужно всего лишь потрогать его сзади в самом низу шеи. Если кожа тёплая, то волноваться не стоит.
Влажность
Оптимальной влажностью в спальне считается 40-60%. Если воздух в детской сухой, это плохо сказывается на качестве сна. Из-за недостаточной влажности слизистые пересыхают — и малыш испытывает жажду. Это может провоцировать частые ночные пробуждения.
Старайтесь поддерживать в течение дня нужную атмосферу. Это поможет ребенку отличать день от ночи и наладить сон. Пусть ваши малыши полноценно отдыхают, растут здоровыми и радуют своих мам!
Благодарим Татьяну Стрельчук за полезную статью, наполненную множеством советов. Если вы хотите знать больше о детском сне, подписывайтесь на ее аккаунт и следите за обновлениями.
Фото: @novika_no, @_momforbaby_, @fifo.dad, @parkerandco, @chasingthesummerfields
Ребенок 6 месяцев плохо спит ночью
Начну с письма.
«Здравствуйте, Людмила! Моему ребенку исполнилось 6 месяцев. Развивается хорошо, делает попытки ползать, но со сном полный кошмар.
Он и с рождения спал беспокойно, но сейчас стало хуже.
Просыпается каждый час ночью, хнычет, даю ему грудь. Пососет, заснет, но уже через 30 минут опять ворочается и все по новому.
И так всю ночь.
Я уже хожу вся синяя, не выспавшаяся. С мужем ругаемся.
Что случилось со сном? Почему так плохо спит ночью?»
Если бы это было одиночное письмо, я бы ответила маме лично и на этом бы и остановилась. Но, нет. Таких запросов очень много.
Давайте разбираться.
Около 90% всех жалоб родителей малышей связано именно с проблемным сном. Вроде, все было хорошо, но вдруг ребенка словно подменили: он ни за что не хочет укладываться, капризничает, часто просыпается, постоянно требует маминого внимания…
Да, когда ребенок 6 месяцев плохо спит ночью, это, мягко говоря, неприятно. А по факту вся семья лишается ночного отдыха.
Но есть хорошая новость: в большинстве случаев причины плохого сна не являются признаком серьезного заболевания и прекрасно поддаются коррекции.
Полгода – пора больших перемен
Итак, почему ребенок 6 месяцев плохо спит ночью?
Большинство причин – это естественная реакция незрелой нервной системы на новые факторы или раздражители. Прежде всего, это новые навыки и впечатления, которые ребенок получает в этом возрасте:
- Малыш уже умеет переворачиваться на животик и обратно, что доставляет ему немалое удовольствие;
- Он может хватать игрушки всеми ладонями обеих ручек, перекладывать их из одной ручки в другую, научился играть несколькими игрушками сразу;
- Умеет сидеть при поддержке;
- Учится ползать по-пластунски;
- Реагирует на тех, кто вошел или вышел из комнаты;
- Может выражать радость, недовольство, требования, жалобы;
- Гулит, учится собирать из звуков слоги;
- Новая пища, которую ему предлагают, также добавляет нагрузки на нервную систему – что предлагают? вкусно ли это? что это за вкус?
- Появление сепарационной тревожности, при которой ребенок постоянно и остро боится разлуки с близкими (чаще всего – с мамой).
Все это вызывает множество различных переживаний, ярких эмоций, причем, не всегда положительных.
Накапливаясь за день, они перегружают детскую психику.
Вполне закономерно, что ребенок в 6 месяцев испытывает проблемы с ночным сном.
Вторая сторона вопроса – малыш противится засыпанию, потому что кроме сна появилось вон сколько всего интересного, а спать – это теперь так скучно!
К тому же, немало дискомфорта доставляют малышам в 6 месяцев режущиеся зубки. Недомогание способно лишить сна даже взрослого, что уж говорить о ребенке.
Не сбрасывайте со счетов также то, что все детки имеют свои собственные биологические ритмы. Одни засыпают быстро, спят долго, спокойно, у других сон наступает не сразу, поэтому ребенок не высыпается. Третьим вовсе нужно меньше времени на сон, им этого вполне достаточно.
Однако, если ребенок в 6 месяцев плачет и плохо спит – это явный признак того, что ему сна не достаточно, как бы он ни противился засыпанию, а значит, ваш долг – ему помочь.
Причины плохого сна ребенка в 6 месяцев
- Слишком долгое бодрствование ребенка.
Не желая предаваться бесполезному занятию, сну, ребенок переутомляется.
Уложить уставшего ребенка – это та еще задача, а значит время сна сдвигается на «глубоко попозже».
При этом, чаще всего признаки сонливости ребенок показывает, только вы по неопытности их не замечаете.
Проще всего уложить ребенка в сон, когда в организме малыша, по природным ритмам, начинается активная выработка гормона сна – мелатонина.
Для дневных снов это время между: 8—10 утра и 12-14 дня, вечером лучшее время для ухода в ночной сон 19-20 часов.
Если пропустить момент укладывания ребенка, начинается обратный процесс: выработка гормона стресса – кортизола, который не даст малышу заснуть.
И даже заснув, он будет часто просыпаться и плакать.
Читайте также: Нормы сна детей до года>>>
- Ребенок не устал.
Да, в 6 месяцев может не хотеть спать по обратной причине: просто, он недавно проснулся и еще не успел достаточно устать.
Тоже частая ошибка, с которой работаем на консультациях с мамами – вы не учитываете длительность предыдущего сна.
Если сон ребенка был около 2-х часов, то время бодрствования стоит немного увеличить. Можно на 15 минут от обычного и только после этого укладывать на следующий сон.
Ребенок должен выпустить скопившуюся энергию.
Не уставший ребенок будет плохо спать.
- Активные шумные игры перед сном.
Громкий телевизор или шумные гости – все это приводит к тому, что малыш сильно возбуждается.
Но в 6 месяцев ему сложно резко успокоиться и переключиться на сон. Для этого нужно какое-то время, хотя бы минут 40.
- Тревога от разлуки с мамой, или как ее называют научно, сепарационная тревожность.
В 6 месяцев малыш начинает панически бояться разлуки с родными людьми. Самая родная, конечно же, мама.
Она всегда рядом, всегда поможет, успокоит, вылечит, приласкает. Чувства времени у детей в 6 месяцев еще нет, поэтому каждый ваш уход из комнаты для него приравнивается к трагедии.
Он подсознательно просыпается чуть ли не каждый час, чтобы просто убедиться, что мама рядом, все в порядке, бояться нечего.
Если вы чувствуете, что ребенок буквально связывает вас по рукам и ногам, вы ничего не успеваете делать по дому, а малыш не отпускает вас ни на шаг – вам нужно работать над снижением стресса у ребенка.
Как это делать и как выстроить удобную жизнь с ребенком, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: воспитание и развитие ребенка до года>>>
- Привычка спать в определенных условиях.
Возможно, ребенок в 6 месяцев не спит ночью не потому, что не хочет, а потому что не может.
Поясню.
Если ребенок постоянно засыпает в одинаковых условиях, например, посасывая грудь, или вы качаете его, прыгая на фитболе, то ночью он может искать эти-же условия, чтобы хорошо спать.
Добавьте себе еще и все предыдущие причины, нарушающие сон и получите полный комплект тревожного ребенка и плохого сна.
Эти причины влияют на сон ребенка в любом возрасте. И в 7, и в 9 месяцев – чаще всего именно эти 5 причин приводят к нарушениям сна.
Как помочь ребенку?
Наверняка, узнав о главных причинах плохого ночного сна, в уже определили, какие из них ваши.
Тогда, движемся дальше.
Как уложить ребенка спать в 6 месяцев?
- Понаблюдайте несколько за ребенком в период рекомендуемого вечернего «окна усталости», чтобы уловить момент, когда оно наступает именно у вашего малыша.
Ребенок будет выказывать готовность ко сну, зевая, потирая глазки, теряя интерес к игрушкам.
Это сигнал, что пора все бросать и идти укладывать спать.
Все вечерние процедуры к этому времени должны быть закончены, свет, телевизор и гаджеты выключены.
Свет выключать обязательно, ведь только при полной темноте лучше всего вырабатывается гормон сна.
- Введите четкую последовательность действий при укладывании.
Эти действия должны успокаивать малыша, быть четкими и выполняться каждый день в одной и той же последовательности.
Ребенок привыкает, что, например, после ванны, одевания пижамки и колыбельной наступает сон. И его организм будет реагировать на повторяющиеся действия, как на сигнал ко сну. Подробнее об этом читайте в Ритуалы перед сном>>>
- Чтобы избежать перевозбуждения, если ребенку 6 месяцев и он спит беспокойно, примерно за час-полтора до сна прекращайте все шумные, подвижные, громкие, увеселительные забавы.
А то знаю этих пап, приходящих домой в 21-00 и весело играющими с ребенком в лошадку, или подкидывания к потолку, вместо расслабляющего ритуала.
Нет уж.
Пусть общается с ребенком утром, перед работой.
За 30 минут до сна должно наступать время покоя и расслабления, которое даст возможность малышу перестроиться на спокойный лад и подготовиться к засыпанию.
- Спокойному сну способствует тишина.
Во время сна в комнате должно быть тихо. Даже если ребенок в 6 месяцев спит при шуме, резких звуков возникать не должно. Чтобы они не прерывали сон, можно включить, например, белый шум, имитирующий звуки природы (шум ветра, дождя). Читайте подробнее Белый шум для новорожденного>>>
- Если ребенок спит в кроватке (хотя, такие мамы обычно меня не читают), то создайте в кроватке ребенка атмосферу, говорящую ему о том, что это – место для сна, а не для игр (подробнее о выборе кроватки для новорожденного>>>).
Здесь не должно быть никаких игрушек, погремушек, «мякишей» и т.д.
В 6 месяцев, корректируя и выстраивая правильный режим дня, можно добиться хороших результатов. Сон малыша станет крепче, он будет реже просыпаться по ночам.
Если же при выполнении всех условий, ночные пробуждения остаются частыми, можно применять методику обучения самостоятельному засыпанию.
Это позволит ребенку не требовать грудь или укачивания ночью, при пробуждениях и сократит количество ночных кормлений.
6 месяцев – это самый ранний возраст, когда можно учить засыпать без груди.
Подробную методику работы со сном ребенка вы получите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>
Методику можно применять только после проведения небольшой подготовительной работы, иначе, можно столкнуться с сильным сопротивлением ребенка и не получить нужного вам результата.
Давайте подведем итоги.
В большинстве случаев мы сами вольно или невольно провоцируем своими действиями нарушения сна у детей 6 месяцев.
Но мы же в силах и исправить ситуацию.
Основные моменты я вам рассказала, при желании, довести ситуацию до идеальной, сможете на более подробном и детальном курсе по сну ребенка.
Читайте также:
Автор: Людмила Шарова
Детский сон – залог здоровья! — Новости (Здоровье) / Sibnovosti.ru
Сон − важнейшая составляющая режима ребенка. Именно во сне ребенок растет и отдыхает, готовясь познавать мир вокруг себя.
Сон ребенка зависит от его возраста, самочувствия и эмоционального состояния. Например, груднички живут по своему собственному графику. Приучать их к определенному режиму не стоит. Новорожденный спит столько, сколько ему нужно, и вы не в силах это изменить. Лучшим выходом из положения будет, если вы подстроитесь под его биоритмы. Совсем маленькие дети прекрасно засыпают и спят на воздухе. Поэтому старайтесь не пропускать ежедневные прогулки. Психологи считают, что для того чтобы уложить малютку спать вечером, необходимо придерживаться определенного ритуала. Малыши очень чувствительны к периодически повторяющимся действиям родителей. Успокоит вечером ребенка купание со средствами, содержащими лаванду, расслабляющий массаж, кормление, укачивание, колыбельные песенки или сказки. Активные развлечения взбудоражат кроху, и ему сложно будет уснуть.
Перед тем как уложить спящего малыша в кровать, убедитесь, что он полностью расслаблен и успокоен. Если лицо ребенка сосредоточено, напряжено, веки двигаются, то он еще только дремлет и может проснуться, как только вы положите его в кровать. Чтобы избежать ночных «гуляний» малыша, постарайтесь приготовить все, что нужно для него, заранее − подгузники, бутылочки, пеленки.
Существует множество способов засыпания. Это может быть совместный сон с мамой, сон в своей кроватке, укачивание. Есть методика, по которой надо оставлять ребенка одного в своей комнате, чтобы он накричался. Каждый выбирает в соответствии со своим удобством и убеждениями. Совместный сон с младенцем длятся недолго. Обычно к 1-1,5 лет малыш может спать самостоятельно в своей постели. Многие считают бесчеловечным оставлять малыша одного в комнате, когда он плачет, и не подходить к нему. Таким образом, развивается недоверие между матерью и ребенком. Он считает себя брошенным.
Главное, что малыш не засыпает не для того, чтобы вам насолить. Ищите причину в другом. Никогда не кричите, не злитесь, и упаси вас Бог отшлепать ребенка. Он еще не понимает таких вещей и только еще больше расстроится. Если кроха не спит, значит что-то не так: он или перевозбужден, или у него что-то болит, или он чего-то испугался.
Последние исследования ученых привели к выводам, что дети во сне учатся. В его неглубокой стадии они прекрасно усваивают звуки и слова.
Молодым родителям можно посоветовать как можно больше читать и узнавать о новорожденных. Это поможет вам быть подкованными в любой ситуации и чувствовать себя относительно уверенными, столкнувшись с проблемами сна ребенка.
Крепкий сон новорожденных длится с полуночи до пяти часов утра. Это в лучшем случае. А так младенцы просыпаются по несколько раз за ночь. Притом то, что малыш спит ночью хорошо сейчас, не означает, что это продолжится дальше. Ночной сон очень легко может сбиться, а чтобы его восстановить, потребуется очень много времени.
Проблемой для родителей может стать привычка их чада засыпать с соской, бутылочкой, грудью во рту. Таким образом, у ребенка идет ассоциация сна и посасывания. От этой привычки очень сложно отучить ребенка. Лучше эту проблему предотвратить. Проследите, чтобы малыш успокоился и задремал во время сосания, а потом осторожно отнимите грудь, пустышку или бутылочку так, чтобы он заснул самостоятельно. Следите, чтобы ребенок не сосал во сне пустышку.
Следует научиться различать, что нужно малышу ночью: кушать, успокоится у вас на руках или он просто щебечет во сне. Если ребенок проголодался, покормите его и он будет спать дальше.
Не допустите, чтобы ребенок перепутал день с ночью. Для этого просто днем укладывайте его в светлой комнате, а ночью в зашторенном, темном месте. Еще перед сном можно искупать малыша и переодеть в пижамку. Так он приучится к ночному полноценному сну.
Обращайте внимание на состояние ребенка. Если он хнычет, капризничает или затихает, теряет интерес к игрушкам, трет глазки, значит, он хочет спать. Уложите кроху спать, и у вас появится час времени на свои дела. Усталость влияет на развитие малыша.
Лучше всего малышу спать на животе. В таком положении он не захлебнется, если ночью срыгнет. Когда ножки широко расставлены, идет правильное развитие тазобедренных суставов. В этой позе он спокойнее, так как не будит сам себя ручками и ножками. А в первые дни после рождения сделайте малышу гнездышко теплое и гладите его туда. Так новорожденному будет легче перенести, что он уже не в тесном мамином животике.
Насколько важен сон для детей разных возрастов?Существует мнение, что маленькому ребенку в возрасте до двух с половиной лет сложно заснуть самостоятельно. Родители спокойно относятся к частым ночным пробуждениям крохи и готовы к тому, что его укладывание спать может занимать много времени. Однако, если ребенок уже умеет ходить, внятно говорит и самостоятельно ест, родители считают малыша достаточно подросшим для того, чтобы он мог быстро засыпать в одиночестве. И когда оказывается, что малыш по-прежнему не желает спать один, его надо укачивать и подолгу сидеть около него, родственники испытывают настоящее разочарование и обращаются за помощью к специалисту. На самом же деле переживания родителей по поводу детского сна можно считать оправданными лишь в том случае, если ребенок действительно испытывает постоянные трудности с засыпанием и беспокойно спит.
Физиологически в чем плюсы полноценного сна?Нарушения сна влияют на физическое и психическое здоровье маленького человека. Невыспавшийся малыш становится капризным, он уязвим для инфекций, ему трудно сосредоточиться, его сложно заинтересовать. Кроме того, если ребенку снятся страшные сны − он делается замкнутым и тревожным.
Нарушения сна у детей в возрасте от двух лет и старше часто связаны с их «антидетским» образом жизни. Дети младше пяти лет с трудом приспосабливаются к нарушениям распорядка дня, неизбежным при таком активном образе жизни.
Уставший ребенок, независимо от возраста, безропотно согласится лечь отдохнуть. Например, полуторагодовалый малыш, когда подходит время дневного сна, берет свою бутылочку и говорит бабушке: «Пить и бай». Но если режим постоянно нарушается (более чем на час сдвигается время еды, часто пропускается дневной сон, отсутствует ритуал укладывания на ночь), ребенку сложно успокоиться и уснуть.
Причины бессонницы?Повсеместное присутствие в доме бытовой электроники (телевизоров, мызыка, видеоигры) и гаджетов негативно влияет на ночной сон детей.
Причины бессонницы многообразны, она может быть связана с внешними влияниями, некоторыми особенностями организма больного и образа его жизни, или же наличием у него заболеваний, препятствующих нормальному сну.
Причины бессонницы:
- Чрезмерный шум, духота в помещении, неудобная кровать, непривычная обстановка
- Употребление перед сном продуктов, содержащих кофеин (чай, кофе, шоколад и др.)
- Переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи
- Недостаточная физическая активность
- Изменение привычного ритма жизни
- Стресс, эмоциональное переживание
- Излишний вес, который может стать причиной апноэ (остановки дыхания) во сне
- Депрессивные и состояния, сопровождающиеся повышенной тревожностью
- Чрезмерная активность щитовидной железы
- Одышка в положении лежа, например, при заболеваниях сердца и легких (бронхиальная астма)
- Боли в результате воспаления (панариций, пульпит), травм или хирургической операции
- Расстройства, при которых приходится вставать ночью в туалет
- Наличие побочных эффектов принимаемых лекарств
Прежде чем прибегать к лекарственным препаратам, следует максимально изменить образ жизни и питания, а также обстановку сна.
В этом отношении важны:
- рацион питания с включением белка, растительных жиров, пищевых волокон (отруби, свежие овощи), витаминов и микроэлементов;
- гармоничный режим труда и отдыха, в частности, без напряженной умственной работы или возбуждающего чтения перед сном;
- Жалобы на плохой сон грудных детей встречаются очень часто, в большинстве случаев это связано с болями в животе (кишечные колики) или дефектами воспитания. В последнем случае рекомендуется:
- отучить ребенка от укачивания;
- хорошо проветрить помещение;
- избегать возбуждающих игр перед сном;
- сделать теплую ванну.
Дети раннего возраста:
- Купание с успокаивающей пеной действует на ребенка расслабляюще, помогает успокоиться после активного дня и настроиться на крепкий и здоровый сон.
- Массаж. Ласковые и заботливые мамины руки подарят крохе чувство комфорта и безопасности. Во время массажа лучше использовать масло с успокаивающими ароматами. Техника довольна проста: Ваши движения должны быть плавными и поглаживающими, начинайте с личика крохи, плавно спуститесь к животику, погладьте ножки и ручки, завершающим этапом станет поглаживание спинки.
- Вечернее кормление. Ночные пробуждения ребенка могут быть связаны с чувством голода. Поэтому следует помнить о важности вечернего кормления, но не стоит кормить кроху непосредственно перед сном.
- Смена подгузника. Для того, чтобы кроха спокойно спал всю ночь, необходимо перед укладыванием поменять подгузник, не забыв нанести присыпку на предварительно очищенную кожу этой области. Она быстро и эффективно поглотит избыточную влагу, делая кожу сухой и гладкой.
- Колыбельная или сказка на ночь. Лучшей ассоциацией засыпания будет успокаивающий нежный голос мамы. Разговаривайте с малышом ровным голосом или спойте ему песенку. Это успокоит его и настроит на крепкий сон.
Питание и сон:
- Существует ряд продуктов, которые успокаивают нервную систему, стимулируют выработку гормонов влияющих на наступление сна (серотонин и мелатонин).
- Известное старое средство – ромашковый чай. Ромашка недаром занимает первое место среди успокаивающих напитков. Она обладает легким снотворным эффектом и служит идеальным натуральным релаксантом и для тела, и для души.
- Также полезно съесть перед сном банан, выпить стакан теплого молока. Молоко воздействует на психику ребенка. Оно как бы погружает в полузабытые ощущения раннего детства, когда бутылочка молока олицетворяла собой покой и уют. Можно добавить в теплое молоко или травяной чай немного меда.
- Поможет уснуть и горсть миндаля. Если сну мешают неприятности, депрессия, попробуйте добавить в вечернюю овсянку две чайные ложки семян льна.
(Продолжение следует)
Автор статьи Чикунов В.В., детский гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры детских болезней с курсом ПО КрасГМУ
Источник Сибирский медицинский портал
Детский Клинико Диагностический центр в Домодедово
Здравствуйте! Сыну 3 года, не разговаривает, только на своем тарабарском. В сентябре прошли курс микротоковой рефлексотерапии, после которой у сына начались ночные пробуждения каждую ночь с криками, успокоить его не получалось, он вырывался и кричал по полчаса и больше. Потом успокаивался и засыпал, как будто пробуждаясь наконец. Это длилось месяц, каждую ночь. Могли ли процедуры спровоцировать данное состояние? Пропили атаракс по назначению врачу. Недавно ночью была однократная рвота ночью, а также после того, как попьет, у него всегда отрыжка. В месяц у ребенка находили две кисты в ГМ. В дальнейшем подтверждения того, что они рассосались, не было. Скажите, могут ли они сейчас давать о себе знать и провоцировать ЗПРР? Нужно ли нам сделать МРТ, чтобы это исключить? У сына также присутствует ассиметрия сосудов головного мозга
Здравствуйте Елена. Наиболее частыми причинами задержки речи могут быть: тяжело протекавшая беременность, осложнённые роды, гипоксия, асфиксия, инфекции, недоношенность, переношенность, тугоухость, нарушение зрения, наследственные причины, затянувшаяся желтуха новорожденного и др. Наличие кист у вашего ребёнка, говорит о перенесенном страдании головного мозга, вероятнее всего гипоксии. Чтобы судить о возможном воздействии кист, нужно знать их локализацию. Одно дело – кисты в оболочках головного мозга, которые говорят о перенесённом негативном воздействии на мозг (так называемые маркёры гипоксии), и сами по себе не оказывают никакого влияния, другое дело, наличие кист в самом веществе головного мозга. Асимметрия сосудов головного мозга, скорее всего, совершенно не существенная, и не оказывает никакого влияния на ребёнка, но, конечно же, нужно смотреть результаты обследования сосудов. МРТ, вам будут делать обязательно с наркозом, а это достаточно тяжёлое воздействие на головной мозг, который и так находится в весьма непростом состоянии, и прежде чем сделать исследование, нужно взвесить преимущества и недостатки в именно вашем случае. Микротоки могли спровоцировать нарушение баланса между процессами возбуждения и торможения в головном мозге, что косвенно видно из описываемых вами симптомов, и вызвать появление патологических разрядов биоэлектрической активности в мозге. В данном случае необходимо сделать видео ЭЭГ мониторинг во сне. Лучше исследование проводить во время ночного сна (8 часов), но допустимо и во время дневного сна (4 часа). В любом случае в вашем случае медлить уже нельзя, потому как ребёнок достиг, условно говоря, критического возраста, когда помимо задержки развития интеллекта, могут проявиться аутичные черты, другие психиатрические отклонения, и закрепиться.
Сон и беспокойство — Pediatric Associates of Richmond
Sleep Like a Baby«Сон как младенец». Действительно? Конечно, люди, придумавшие эту фразу, никогда не были родителями, часами подряд пытаясь успокоить новорожденного, прорезывающегося младенца или капризного малыша. Ночное бодрствование и другие проблемы со сном — одни из самых обсуждаемых тем во время посещений педиатра. Книги по стратегиям сна для младенцев и детей переполнены как виртуальными, так и физическими книжными полками.
Первое, что необходимо сделать, это то, что младенцы спят иначе, чем взрослые.Новорожденные в возрасте до четырех месяцев проводят более половины своего времени сна в фазе быстрого сна, по сравнению с 25%, которые составляет фаза быстрого сна во взрослом цикле. В результате новорожденные шумные и передвигаются по ночам. Их циклы сна короче, 60 минут по сравнению с 90-минутным циклом для взрослых. Это означает, что раз в час они приходят к «частичному пробуждению» и при этом могут скулить или коротко вскрикнуть. Наконец, новорожденные спят от 16 до 18 часов в день, то есть за 4 часа!
Что это значит для вас посреди ночи? Во-первых, помните, что ваш младенец будет много двигаться по ночам и часто шуметь.Это не значит, что ваш малыш не спит. Подождите немного, прежде чем реагировать на шевеления ребенка. Он или она может вернуться в сон после непродолжительного пробуждения. Однако обычно не позволяйте новорожденному спать более 4 часов подряд, днем или ночью. Помните, что потребности вашего ребенка в питании высоки в этот критический момент его или ее роста и развития. Новорожденным просто необходимо есть хотя бы каждые три-четыре часа. Днем разбудите ребенка через три часа, чтобы избежать путаницы между днем и ночью.Боритесь с собственной сонливостью в течение этого короткого периода жизни вашего ребенка, сохраняя простоту своей жизни. Спите, когда ваш младенец спит. Сведите обеды к минимуму, а домашние дела сведите к минимуму.
К четырем-шести месяцам многим младенцам будет нужно меньше сна, и они будут спать дольше. Однако их режим сна по-прежнему далек от того, чтобы сравняться с режимом сна взрослого человека. Они все еще могут ненадолго просыпаться ночью, и часто в это время им труднее засыпать.
Помочь вашему ребенку заснуть — это основная задача родителей. Ниже мы обсудим дальнейшие хорошие распорядки дня перед сном. Однако в младенчестве важно, чтобы ваш ребенок начал засыпать самостоятельно. Уложите ребенка спать, когда он или она спит, но ДО того, как ваш ребенок полностью уснет. Избегайте соблазна «накормить их для сна» грудкой или бутылочкой. Когда ребенок просыпается ночью, подойдите (не спешите!) К нему и сделайте общение как можно более коротким и скучным.Опять же, подождите, пока ваш ребенок проснется в течение нескольких минут, прежде чем отвечать. Когда вы впервые отвечаете, не включайте свет и не поднимайте ребенка. Меняйте подгузник или кормите как можно спокойнее, быстрее и тише. Уложите ребенка обратно и уйдите, прежде чем он заснет.
Младенцы часто подвержены чрезмерной стимуляции, и им трудно успокаивать себя. Стратегии, которые успокаивают новорожденного, могут помочь ему уснуть. Пеленание ребенка младше 4 месяцев, сосание, покачивание и пение — все это хорошие стратегии, которые помогут вашему ребенку расслабиться.Старайтесь не усугублять ситуацию и не способствовать чрезмерной стимуляции, слишком много работая и подвергая себя стрессу в процессе. Иногда достаточно просто покачать и подержать ребенка в тихой темной комнате.
Выполните эти шаги с самого начала, помните, что это короткий период в жизни вашего ребенка, и убедитесь, что вы хорошо о себе заботитесь, и скоро вы все будете мирно спать!
Требования к сну для младенцев:
Новорожденные до 4 месяцев: 14-17 часов каждые 24 часа
В целом младенцы в первые несколько недель жизни спят несколько коротких промежутков между кормлениями и по мере приближения К 4 месяцам они начинают спать по несколько раз в течение дня, а ночью более длительный сон.
От 4 до 12 месяцев: 12-15 часов в день, 2-3 дневных сна
Младенцы старшего возраста обычно могут дольше спать по ночам и обычно обладают навыками самоуспокоения. По большей части их не нужно есть на ночь.
Что нужно знать о звуках сна вашего ребенка
Когда у вас появится ребенок, вы можете быстро обнаружить, что успокаивающий и сладкий образ «спящего как младенец» не всегда так точен. Скорее всего, вы были готовы к тому, что ваш новорожденный не будет соблюдать режим сна и ему нужно будет есть каждые несколько часов, в том числе ночью.
Но часто эти странные звуки сна случаются неожиданно. Мало кто из нас был предупрежден о том, что наши дети будут проводить половину ночи, хрюкая, булькая, чихая, пищащие и хныкая.
Лиза Уилтсе / Автор / Getty ImagesНа самом деле большинство младенцев вообще не спят крепко или глубоко и могут быть довольно шумными. У многих бывают периоды, когда они ворочаются, суетятся и плачут, часто просыпаются и издают всевозможные странные звуки. Все эти сонные движения и шум могут показаться немного тревожными — и не идеальными для вашего сна.Однако по большому счету это совершенно здорово.
Будьте уверены, эти звуки, исходящие от вашего милого малыша, почти всегда совершенно нормальны и со временем уйдут. Давайте исследуем эти странные звуки сна новорожденного, почему младенцы издают их и как долго они будут оставаться с ними.
Основы сна новорожденных
Новорожденные от природы спят беспокойно. Конечно, бывают минуты и часы, когда они крепко спят — когда даже звук газонокосилки на улице или лепет малыша в соседней комнате не разбудит их.Однако большую часть времени новорожденные проходят через цикл сна, от прерывистого и легкого до глубокого и спокойного, от тихого до громкого, от бульканья и хрюканья до пискля и храпа и обратно.
Сон новорожденного может быть наполнен звуками и действиями. Многие младенцы легко просыпаются, двигаются и трясутся во время сна, машут ручонками и ножками, издают сосущие звуки и хныкают, требуя еды — это все нормально.
Беспокойный сон новорожденного
Звуки и движения во сне новорожденного являются результатом незрелой нервной системы и рефлексов новорожденного.У новорожденных еще нет надежного цикла сна. Циркадные ритмы не развиваются примерно до шестинедельного возраста, а это означает, что их циклы сна нерегулярны, им трудно отличить ночь от дня, и они часто просыпаются.
Быстрый сон более активен
Примерно до шести месяцев младенцы проводят не менее 50% своего времени в быстром движении глаз (REM), более известном как активный сон. Во время REM-сна младенцы находятся в более легком, более активном состоянии сна. пульс и дыхание учащаются, глаза движутся под веками.
Быстрый сон — это период, когда мозг наиболее активен и часто возникают яркие сновидения. Во время быстрого сна ребенок может двигаться в соответствии со своими снами или просто из-за активности, происходящей в его мозгу. Все это движение может быть шумным. Кроме того, ваш ребенок может издавать звуки, от бульканья до хныканья, в сочетании со своими снами.
У новорожденных много переходов ко сну
Циклы сна младенцев длятся всего около 50 минут, с множеством переходов между состояниями сна, включая легкую, глубокую фазу, фазы сна и обратно.К дошкольному возрасту цикл сна удлиняется до 90 минут.
Именно во время этого цикла между состояниями сна младенцы наиболее склонны двигаться, шуметь и просыпаться. Младенцы еще не знают, как снова заснуть, поэтому, когда они просыпаются или испуганы между циклами сна, они могут суетиться или плакать, чтобы привлечь ваше внимание. Другие могут шуметь и двигаться, пока снова погружаются в более глубокий сон.
Многие из этих звуков сна созданы для того, чтобы помочь младенцам привлечь внимание, которое им необходимо, чтобы снова заснуть — или поменять подгузник или следующий прием пищи.
Голодные младенцы укореняются во время сна
Поскольку младенцы должны есть каждые несколько часов, в том числе среди ночи, голод также может быть причиной некоторых из этих звуков. Когда они голодны, они могут сомкнуться губами, пососать кулаки, передвигаться и начать суетиться и хныкать, пока их не накормят.
Шуметь во время голода — это эволюционное преимущество, которое позволяет младенцам предупреждать опекунов о том, что им нужно поесть. Сосательный рефлекс ребенка также означает, что он будет сосать все, что попадется ему под руку, независимо от того, голоден он или нет.Таким образом, сытый, довольный ребенок может сосать кулак, даже когда спит.
Вот почему сон новорожденного может быть такой какофонией звуков. Кроме того, новорожденные могут быть такими шумными спящими просто потому, что во время сна происходит так много важного отдыха, активности и роста.
Типичные звуки сна новорожденного
Не только ворочание и ворочание, чмокание губами и сосание, удары ногами и хлопанье, или хныканье и плач делают сон новорожденного таким шумным.Поскольку их дыхательная и пищеварительная системы еще не созрели и все еще развиваются, вы можете ожидать услышать некоторые странные и неожиданные звуки, исходящие изнутри их маленьких тел. Здесь мы описываем общие звуки дыхания и пищеварения, которые может издавать ваш ребенок.
Нормальные звуки дыхания новорожденного
Ваш новорожденный может издавать странные респираторные шумы во время сна. В большинстве случаев это не повод для беспокойства, в том числе:
- Бульканье / гортанные звуки : У новорожденных сначала не отточен механизм глотания, поэтому они могут регулярно булькать немного молока или слюны.Это более вероятно, когда они спят. В конце концов, новорожденные точно настраивают глотание, и этого случается реже.
- Заложенные носовые ходы : У новорожденных обычно заложенный нос. Новорожденный редко действительно простужается, хотя, если у него появляются признаки вирусной инфекции, его следует как можно скорее осмотреть врач. Причина духоты в том, что младенцы в основном дышат носом, а не ртом, чтобы облегчить кормление. Носовое дыхание шумное из-за крошечных носовых ходов новорожденного и защитной роли слизи.К тому же их дыхательная система еще не полностью развита.
- Чихание / фырканье / хрипы / свист : Младенцы также часто чихают, фыркают и насвистывают. Опять же, это потому, что они «дышат носом», а не «дышат ртом», и потому что их носовые ходы все еще очень узкие. Эта тенденция перерастает примерно через полгода.
- Кашель : Новорожденные часто кашляют во сне. Они могут кашлять от молока, слюны или слизи. Обычно их кашель решает проблему самостоятельно.Если вы обеспокоены и / или кашель не проходит, вы можете взять ребенка на руки, отрыгнуть или слегка похлопать его по спине, чтобы очистить легкие.
Нормальный «нерегулярный» характер дыхания новорожденных
У новорожденных часто бывает нерегулярное дыхание во время сна, которое может быть шумным. Обычно мы не думаем о чем-то, что описывается как «нерегулярное», как о нормальном, но в данном случае это так. Это нерегулярное дыхание является частью процесса здорового развития по мере созревания незрелых легких ребенка.Вот несколько нормальных неправильных паттернов, о которых следует знать.
- Периодическое дыхание : При периодическом дыхании ваш ребенок будет циклически проходить периоды быстрого и глубокого дыхания, дыхания, которое звучит медленно и неглубоко, и коротких пауз между вдохами. Эти паузы не должны длиться более 10 секунд, а цвет кожи и характер вашего ребенка должны оставаться нормальными. Периодическое дыхание проходит после первого месяца жизни.
- Преходящее учащенное дыхание : У младенцев часто бывают периоды, когда они быстро вдыхают сразу много воздуха, все глубже и глубже.Это должно длиться минуту или две. Затем их дыхание должно вернуться в норму.
- Дыхание на качелях : При дыхании на качелях вы увидите, как живот вашего ребенка расширяется, а его грудная клетка (грудная клетка) сокращается. Это происходит периодически, и не о чем беспокоиться, если оно короткое и дыхание вашего ребенка скоро вернется в норму. после.
Нормальные пищеварительные звуки новорожденного
Любой, кто проводит время с новорожденным, может подтвердить, что в отделе пищеварения происходит очень много всего.Пищеварительная система ребенка все еще развивается, и пищеварение может быть довольно шумным процессом.
Младенцы, как правило, продолжают есть и переваривать пищу в течение ночи, поэтому то, что вы можете назвать странными звуками сна, может быть просто перевариванием пищи ребенком или пачкаем подгузника. Вот несколько знакомых, совершенно здоровых звуков, которые вы можете услышать из живота вашего ребенка и процесса выведения:
- Отрыжка
- отрыжка
- Взбивание
- Рычащий
- Хрюканье
- Бульканье
- Икота
- Пропускной газ
Когда сон звучит решительно
Это постепенный процесс, но большинство причин шумного и беспокойного сна вашего новорожденного, как правило, исчезают через несколько месяцев или около того.К шести неделям циркадные ритмы вашего ребенка становятся более регулярными, удлиняются во времени и включают более глубокий сон.
К шести месяцам младенцы проводят в активном сне только 30% своих циклов сна по сравнению с 50% при рождении.
Вы можете способствовать дальнейшему развитию здорового сна у новорожденного, если:
- Сохраняйте ночную темноту и тишину, чтобы тело вашего ребенка начало понимать разницу между днем и ночью
- Научитесь понимать признаки сонливости вашего ребенка, такие как потирание глаз, сонливость или потемнение, суетливость и быстрое укладывание ребенка спать, когда он проявляет признаки усталости
- Поощрение и выделение времени для дневного сна
- Начало установления расслабляющего и успокаивающего режима сна и ночного сна
Если пищеварение вашего ребенка кажется особенно неудобным или напряженным, вы можете:
- Старайтесь кормить короче, но чаще.
- Чаще отрыгивайте ребенка.
- Спросите своего врача об изменениях в питании (при грудном вскармливании) или попробуйте другой тип смеси.
- Поговорите со своим врачом о кислотном рефлюксе, который варьируется от легкого срыгивания до более болезненного гастроэзофагеального рефлюкса, который может способствовать появлению у вашего ребенка хрипов или хрипов в ночное время.
Дыхание и пищеварение вашего ребенка должны значительно развиться примерно через месяц. А до тех пор, если вашему ребенку кажется душным или неудобным во время сна, вы можете:
- Очистите их слизь, аккуратно удалив излишки.
- Попробуйте промыть нос физиологическим раствором.
- Используйте назальный аспиратор для новорожденных.
Однако в большинстве случаев вам вообще ничего не нужно делать, так как слизь является частью здорового носа ребенка, препятствуя попаданию пыли, ворса или других загрязняющих веществ в легкие. Обсудите со своим врачом, если вас беспокоит духота, дыхание, пищеварение вашего ребенка или что-то еще.
Тревожные звуки детского сна
Опять же, большинство звуков детского сна совершенно нормальны.Однако, если ваш ребенок показывает какие-либо из следующих признаков во время сна, вам следует немедленно позвонить своему педиатру и / или отвезти ребенка в ближайшее отделение неотложной помощи:
Когда обращаться за помощью
Немедленно обратитесь за помощью, если вы заметили любую из этих проблем с дыханием. Никогда не откладывайте звонок 9-1-1, если подозреваете, что вашему ребенку угрожает непосредственная опасность.
- Вялый или апатичный ребенок
- Синий или устойчивый синий цвет
- Дыхание затрудненное или ограниченное
- Паузы дыхания продолжительностью более нескольких секунд
- Втягивание грудной клетки
- Застой, затрудняющий дыхание
- Лихорадка, сопровождающая проблемы с дыханием или пищеварением
- Учащенное дыхание, которое длится дольше обычного или 60 или более вдохов в минуту
- Повторяющееся кряхтение в конце каждого вдоха
Чтобы свести к минимуму любые риски, вы всегда должны практиковать безопасный сон с новорожденным:
- Уложите ребенка спать на спине.
- Пусть ваш ребенок спит на твердой поверхности.
- В зоне сна вашего ребенка не должно быть лишних предметов, включая одеяла, простыни, игрушки, бамперы и приспособления для сна.
- Не перегревайте спальное место ребенка.
Слово Verywell
Кто бы мог подумать, что спящие младенцы окажутся такими шумными маленькими созданиями? К счастью, большинство этих шумов не о чем беспокоиться — и рано, чем позже, ваш ребенок начнет спать более тихо.Большая часть шума начинает проходить примерно через месяц.
Что касается того, когда ваш ребенок будет спать беззвучно — и будет спать всю ночь — ну, это может занять еще несколько месяцев. Ночной сон обычно наступает после более спокойного сна, чаще всего между 4 и 12 месяцами. Вы доберетесь туда раньше, чем думаете. К тому времени, вместо звуковой дорожки из бульканья, ворчания и писка, ваш малыш может развлекать вас бабами, мамами, папами и другими чудесами первого слова.
Вы делаете эти ошибки детского сна?
Вы здесь: Домашняя страница / 0–3 месяца / Вы ошибаетесь во сне ребенка?164 комментария
Роды — это большое дело. Даже легкие роды оставляют у большинства мам ощущение мокрой кошачьей еды. Ваш дом, вероятно, полон назойливых родственников, а ваша гостиная завалена детскими одеялами и тряпками для отрыжки. Уход за младенцами и кормление значительно менее просты, чем казалось на уроке New Baby, который вы проходили несколько месяцев назад.И вы так устали, что задыхаетесь, открывая холодильник.
Ваша тарелка, вероятно, довольно заполнена, поэтому я не хочу отправлять вас в режим паники по поводу сна новорожденного ( подсказка: newborn = 0–3 месяца ), но вот некоторые общие выбоины для младенцев, которых следует избегать. Собственно здесь все применимо к малышам от рождения до 6 месяцев.
[тип списка = ”numlist”]
Бодрствовать слишком долго для ребенка
Большинство молодых родителей не понимают, как долго их новорожденный ребенок должен бодрствовать, потому что многие считают, что они просто заснут, когда им понадобится сон (некоторые будут, большинство нет).По правде говоря, большинство новорожденных могут бодрствовать только около часа. В первые несколько недель новорожденный ребенок может бодрствовать только 30-40 минут. Даже если вашему ребенку нравится бодрствовать подольше, в ваших интересах и интересах вашего ребенка помогать ему чаще спать. Переутомленные дети больше плачут и плохо спят по ночам, поэтому сон в течение дня — отличный способ сделать первые несколько месяцев счастливее для всех.
Бодрствовать ребенка в течение дня
Большинство новорожденных ночью неожиданно просыпаются.Ужасно, что это «время для игр» часто происходит с 1:00 до 4:00, когда ни один цивилизованный родитель не проявляет никакого интереса к игре (а выбор телевидения ограничен рекламными роликами и «Кто в доме хозяин»). Это широко распространенный миф, что если оставить ребенка бодрствовать в течение дня, это решит эту проблему (это теория «утомляйте их, чтобы они лучше спали»). Это явно неправда. Если ребенок не спит днем, он просто будет более уставшим и потенциально усугубит вашу проблему с вечеринкой. Что это исправит?
Время.
Когда ребенок спит по ночам, держите свет приглушенным и минимизируйте активность. Никаких громких, мигающих, надувных игрушек. Большинство младенцев органично справляются с этой сменой дневного и ночного сна примерно к 6-недельному возрасту.
Попытки «исправить» сон ребенка
Мне нравится, когда семьи серьезно относятся ко сну своих детей. Я действительно так делаю. Однако, несмотря на то, что в сне новорожденного есть много вещей, которые мне не нравятся (бодрствование ночью, короткий сон, частые кормления и т. Д.), Часть того, что он является родителем новорожденного, заключается в признании того, что на данный момент ребенок ведет автобус для сна.Попытки навязать расписание, разочарование из-за кошачьего сна, беспокойство по поводу того, сколько спит ваш ребенок, и т. Д. — все это стратегии потери, когда у вас есть новорожденный. Что приводит меня к…
Принуждение кроватки
Около 0% новорожденных будут спокойно спать в кроватках. Я знаю, что вы только что потратили 1000 долларов на эту восхитительную кроватку Pottery Barn и не можете дождаться, чтобы увидеть свой маленький арахис, спящий в ней. Но вы и ваш арахис будете намного счастливее и будете гораздо больше спать, если вы примете тот факт, что большинство детей не спят в кроватке до 2-6 месяцев (а иногда и позже).Для новорожденного кроватка большая и плоская, что в значительной степени противоположно тому, к чему они привыкли. Где они спят? Спать вместе с мамой, в автокресле или по моей личной рекомендации, на качелях.
Позвольте ребенку плакать
Слушайте усталые взгляды, определенно бывают случаи и обстоятельства, когда ИТ-директор является ответом. Это не один из тех случаев.
Беспокойство о ночном сне
Ваш новорожденный ребенок может спать всю ночь в 8 недель.Или это может быть 8 месяцев. У вас может быть удачная ночь, когда она спит всю ночь, а затем ужаснуться, когда это никогда не повторится. Я знаю, как ты устал. В течение полутора лет я фантазировал о том, что оставлю своего ребенка дома с мужем, чтобы я могла пойти в отель и спокойно спать без перерыва из-за AS. ДЛИННЫЙ. В КАЧЕСТВЕ. Я ХОТЕЛ. Сон новорожденного скачет, как разъяренная змея. У тебя будут ужасные ночи. Замечательные ночи. И вы никогда не узнаете, что получите. Не беспокойся об этом. Так не будет вечно.
Помощь не принимается
Я вижу МНОЖЕСТВО пар, которые убедили себя, что есть только один родитель, который умеет ухаживать за младенцем в ночное время. Это нелепость. Если ваш партнер не может заботиться о ребенке по ночам, покажите ему, как это сделать. Проведите их через детский учебный лагерь. Что бы вы ни делали, чтобы дать им возможность снять с ваших плеч некоторые ночные родительские обязанности. Если вы кормите грудью и чувствуете, что это ДОЛЖНО быть вы, начните работать над тем, чтобы заставить ребенка взять бутылочку (по мере взросления становится не легче, так что лучше представить это сейчас).Позвольте папе кормить один раз за ночь, пока вы будете спать без перерыва в комнате для гостей. Не позволяйте себе быть единственным в доме мастером детского дзен.
Не спит, когда ребенок спит
Через несколько недель вы, вероятно, заметите, что бывают периоды дня, когда ваш ребенок, скорее всего, спит большими кусками. Одна из первых хороших кусков, которые развиваются, — это когда они ложатся спать ночью (обычно после длительного бодрствования). Поэтому, если вы не ложитесь спать, когда ложится ваш ребенок, вы упускаете самое большое окно непрерывного сна, которое у вас, вероятно, будет за весь день.Я знаю, что в доме полный беспорядок, ты неделю не принимал душ, а трава у тебя во дворе такая высокая, что пятилетний сосед твоего соседа заблудился в ней. Забудь об этом. Пойти спать.
Не использовать снотворные
Родители также выражают озабоченность по поводу того, что ребенок «пристрастится» или станет «зависимым» от снотворных (пеленание, белый шум, пустышки, качели и т. Д.). Поэтому их решение — не использовать их и, таким образом, не отправлять своего ребенка в компанию White Noise Anonymous, чтобы справиться с их зависимостью от снотворного.Если вашему ребенку меньше 6 месяцев, снотворные — ваш друг. Обнимите их. Обещаю, ваш ребенок выйдет из пеленания к детскому саду.
Сравнение вашего ребенка и ИХ ребенка
В каждой новой детской игровой группе есть благословенное дитя, которое начинает спать всю ночь в 4 недели и очень крепко спит днем. Вы посмотрите на этого хорошо отдохнувшего, недавно вымытого родителя и начнете чувствовать, что, должно быть, потерпели серьезную неудачу. Нет, им просто повезло.Около 33% младенцев «легкие» — они легко успокаиваются, легко засыпают, дольше спят, реже просыпаются ночью и т. Д. Таков мир. Ваш ребенок тоже туда доберется. В итоге
[/ список]
Если вы еще не проверили его, «Сон для ребенка: что такое нормально» также является действительно отличным источником информации о том, сколько сна нужно младенцам в зависимости от возраста.
Так я что-то пропустил? Не стесняйтесь делиться любыми проблемами, которые у вас были. Обещаю, ты не единственный!
[hcshort id = ”5 ″]
{Фотография предоставлена: Emery Co Photo}
Рубрики: 0–3 месяца, 3–6 месяцев, избранные, дремота, новая мама, новорожденный
Предыдущий пост: «Детский сон: что нормально? Следующее сообщение: Безопасный детский сон или топорик? »Взаимодействие с читателем
Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама.Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.
Режим сна вашего ребенка | Tommy’s
Некоторые дети спят намного больше, чем другие. Некоторые дети спят длительное время, а другие — короткими периодами. У вашего малыша будет свой образ жизни, и он, вероятно, будет сильно отличаться от других малышей, которых вы знаете. Их режим сна также вряд ли будет соответствовать вашему режиму сна. Поначалу может быть сложно к этому приспособиться.
Когда дети рождаются, они не знают, как уснуть, когда они устали, или как проснуться, когда они достаточно выспались.Это все выученное поведение, и это займет некоторое время.
Если ваш ребенок не спит всю ночь и спит весь день, или просыпается часто или рано, постарайтесь помнить, что все это совершенно нормально. Их режим сна будет меняться по мере их роста и развития. Вместо этого постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на собственном сне.
Между 1 и 3 месяцами дневной сон будет постепенно становиться короче, а ночной сон будет постепенно удлиняться. Это поможет вам почувствовать себя более управляемым.Просто имейте в виду, что эта временная шкала может варьироваться от ребенка к ребенку и не означает, что ваш ребенок будет спать всю ночь или в течение длительного времени к тому времени, когда ему исполнится 3 месяца.
«Я думаю, что для молодых родителей очень важно знать, что они не делают ничего плохого, если их ребенок плохо спит. Я искал много советов о том, как улучшить сон моей дочери. Что-то сработало, что-то нет. Затем то, что работало, перестало работать, а то, что не работало, стало работать! Было сложно не поддаться эмоциям по этому поводу, особенно когда у вас была особенно трудная ночь и вы болтали с родителями ребенка, который крепко спал 8 часов! Но в конце концов, каждый ребенок индивидуален.Некоторые вещи дойдутся легко, другие — нет «.
Элисон
7 фактов о режиме сна новорожденного, которые необходимо знать
Полезно вспомнить кое-что о режиме сна новорожденного:
1. Каждый ребенок индивидуален
Некоторые дети хорошо спят и легко засыпают, а другие — нет. Если ваш ребенок плохо спит, вы, вероятно, получите много советов от друзей и семьи. Хотя кое-что из этого будет полезно и сделано из лучших побуждений, иногда бывает сложно услышать множество разных мнений.Постарайтесь доверять своим инстинктам. Со временем вы поймете, что помогает вашему ребенку спать, а что нет.
2. Новорожденные спят большую часть дня
Новорожденный ребенок плохо спит. Ваш ребенок будет спать где угодно до 18 часов в сутки. Обычно они могут спать от 2 до 4 часов за раз. Если вы не спите одновременно с ребенком, не беспокойтесь о том, чтобы в доме было тихо, пока он спит. Хорошая идея — приучить ребенка спать, несмотря на определенный шум.
3. Новорожденные нуждаются в дневном и ночном кормлении
У новорожденных животики крошечные, поэтому им нужно часто есть, в том числе в ночное время. Со временем вы научитесь отличать сигналы ребенка, просящие еды, от других его криков. Новорожденные дети будут спать то же самое днем и ночью. Может возникнуть соблазн попробовать изменить распорядок дня, чтобы он соответствовал вам. Но отзывчивое воспитание важно для физического и эмоционального благополучия вашего ребенка. Это означает, что вы должны понимать и реагировать на сигналы вашего ребенка, чтобы помочь вам установить с ним близкие и любящие отношения.Вы также можете практиковать отзывчивое кормление. Отзывчивое кормление — это идея, что кормление — это не только питание. Это также о любви, комфорте и уверенности между родителем и ребенком. Это означает, что вы должны сосредоточить все свое внимание на ребенке во время кормления и реагировать на его сигналы. Узнайте больше о кормлении ребенка.
4. Новорожденные могут быть беспокойными спящими
Младенцы часто просыпаются. Это связано с тем, что около половины времени сна они проводят в режиме REM (быстрое движение глаз).Это легкий, активный сон, когда они двигаются, мечтают и, возможно, просыпаются с хныканьем. Не беспокойся об этом. По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, у него будет несколько периодов быстрого сна и больше периодов более глубокого и спокойного сна.
5. Новорожденные могут быть шумно спящими
Если ваш ребенок спит, это нормально. Они могут часто кряхтеть, хрипеть, нерегулярно дышать и плакать. Это происходит главным образом потому, что их пищеварительная и дыхательная системы еще не полностью развиты, поэтому глотание и дыхание требуют дополнительных усилий.Они также в основном дышат носом, а не ртом, поэтому их дыхание может стать немного шумнее.
6. Новорожденные путают день и ночь
Пока ваш ребенок находился в утробе матери, было совершенно темно, и он, вероятно, спал большую часть дня. Они приспособятся к жизни вне матки и станут менее вести ночной образ жизни. Может быть полезно попытаться научить ребенка тому, что дневное и ночное время отличается. Вы можете попробовать открыть шторы днем и выключить свет в ночное время.Это может не иметь значения, пока вашему ребенку не исполнится несколько месяцев.
7. Ваш сон может повлиять на вашего ребенка
Если вы устали, успокоить ребенка будет намного сложнее. Хотя это может показаться очевидным, забота о себе — одно из лучших средств, которые вы можете сделать, чтобы обеспечить вашему ребенку качественный сон. Попробуйте попросить о помощи, если она вам понадобится. Ваша акушерка или патронажная сестра всегда готовы вас выслушать и поддержать.
Общие вопросы о режимах сна
Сколько нужно сна новорожденному ребенку?
Большинство новорожденных часто спят больше, чем бодрствуют.Каждый ребенок индивидуален, и их дневной сон будет разным. Но они могут спать от 8 часов в сутки до 16 или 18 часов.
Как узнать, устал ли мой ребенок?
У младенцев есть несколько общих сигналов об усталости. Они могут:
- потереть глаза
- зевать
- отвернуться от тебя
- суетиться или волноваться
- дергать за уши или волосы
- уткнуться лицом в грудь
- теряют интерес к своему окружению.
Вы скоро научитесь подсказывать своему ребенку. Это поможет убедиться, что они не переутомятся к тому моменту, когда вы уложите их спать. Переутомленный ребенок может иметь больше проблем с засыпанием и сном.
Что делать, если мой новорожденный не спит?
Младенцы часто меняют режим сна. Вы можете подумать, что у вас все под контролем и вы хорошо спите, но на следующую ночь вставайте каждые 2 часа. По мере того, как ваш ребенок растет и развивается, его распорядок дня будет меняться. Скачки роста, прорезывание зубов и болезни могут повлиять на сон вашего ребенка.
Если у вас возникли проблемы с засыпанием ребенка или вам нужна дополнительная поддержка, обратитесь к патронажной сестре. Они могут посоветовать, как приучить ребенка к распорядку дня.
Вот несколько советов:
Помните, что это только предложения. К сожалению, вы ничего не можете сделать, чтобы гарантировать, что ребенок спит.
- Среди ночи иногда легко забыть очевидные причины, по которым ваш ребенок может просыпаться. Если ваш ребенок не спит, попробуйте выполнить несколько простых проверок.Они голодны? Нужно ли менять подгузник? Есть ли у них небольшая сыпь от подгузников? Они слишком горячие или слишком холодные? (см. ниже). Возможно, вашему ребенку просто нужно утешить.
- Проверьте температуру в их комнате и убедитесь, что в ней не слишком жарко или слишком холодно. Лучше всего поддерживать температуру около 18 градусов. Это предотвратит их чрезмерное нагревание и потливость для сна, а также снизит риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Вы можете пощупать шею ребенка, чтобы увидеть, не слишком ли жарко — если он потеет, значит, слишком жарко.
- Попробуйте уложить ребенка спать сонным, но бодрым. Вы можете попробовать раскачивать или раскачивать их, пока они не начнут клевать носом, а затем положить их, чтобы они научились засыпать самостоятельно.
- Пеленайте ребенка, чтобы ему было уютно. Пеленание их тонкой хлопчатобумажной простыней поможет вам чувствовать себя уютно и безопасно. Если вы все же решили пеленать своего ребенка, обязательно следуйте инструкциям по безопасному сну.
- Попробуйте использовать спальный мешок. Это поможет предотвратить зависание головы ребенка под постельным бельем.Вы можете выбрать разные одеяла для разных сезонов, чтобы поддерживать ребенку нужную температуру. Вы также можете выбрать разные размеры в зависимости от возраста вашего ребенка. Важно, чтобы спальный мешок хорошо облегал плечи, чтобы голова вашего ребенка не соскользнула в мешок. Убедитесь, что ваш ребенок имеет минимальный рост и вес для сумки любого размера. Не используйте какие-либо другие укрытия, например, одеяло.
- Попробуйте воспроизвести белый шум. Новорожденные привыкли находиться в утробе матери, с биением сердца мамы.Некоторые дети предпочитают низкий уровень шума, например жужжание вентилятора, тихую музыку или белый шум телефона. Другие младенцы предпочитают тишину. Вы узнаете, что лучше всего подходит для вашего ребенка. Если вы все же используете белый шум, постарайтесь использовать его экономно, чтобы ваш ребенок не стал полагаться на него во время сна. Некоторые исследования показали, что белый шум, подобный тому, который генерируется устройствами для сна для младенцев, может нанести вред слуху ребенка. Если вы используете белый шум, постарайтесь разместить устройство, которое вы используете, как можно дальше от ребенка, а не в его кроватку.Используйте его только в течение короткого времени и поддерживайте низкий уровень громкости.
- Попробуйте приглушить свет. Некоторые дети могут спать где угодно, но было бы неплохо научить их понимать, что темнота означает, что пора спать.
- Старайтесь не играть с ребенком перед сном или ночью, так как это может вызвать его чрезмерную стимуляцию, а не побудить его уснуть.
Постарайтесь особо не волноваться. Ваш ребенок постепенно узнает, что ночь предназначена для сна.
Если вы думаете, что что-то не так
Может быть трудно определить, когда ребенок или ребенок в раннем возрасте болен, но главное — доверять своим инстинктам.Если вы заметили в своем ребенке что-то, что беспокоит вас ночью, сразу же обратитесь в NHS 111. У NHS есть дополнительная информация о том, как распознать, что ваш ребенок болен.
Когда я могу начать ложиться спать?
Когда вашему ребенку исполнится около 3 месяцев, вы можете начать ложиться спать. Это не только помогает предотвратить проблемы со сном в дальнейшем, но и дает вам распорядок дня и дает вам время, чтобы провести с ребенком.
Дополнительная помощь и поддержка
Если вы боретесь со сном, наша информация о том, как справиться с бессонными ночами, может оказаться полезной.
В Lullaby Trust есть много полезной информации о безопасном сне младенцев.
Возможно, вам будет полезно поговорить с другими молодыми родителями, чтобы поделиться своим опытом. Поговорите с патронажной сестрой о родительских группах, которые действуют в вашем районе.
4-месячная регрессия сна: полное руководство + 20 советов
«4-месячная регрессия сна» — это период, когда режим сна вашего ребенка меняется и заставляет ребенка часто просыпаться по ночам и ненадолго засыпать.Регрессия сна утомляет, но вы можете помочь ребенку спать лучше! Получите 20 советов, основанных на моем более чем 10-летнем опыте работы консультантом по сну, чтобы пройти через этот разочаровывающий и изнурительный период.
Что такое 4-месячный регресс сна?
Регресс сна за 4 месяца означает, что ваш ребенок, вероятно, слишком часто просыпается посреди ночи и / или ненадолго засыпает. Эта регрессия также может быть известна как «3-месячная регрессия сна» или «5-месячная регрессия сна», поскольку она начинается в любое время после 12 недель и обычно до 20 недель.Это совершенно нормальный период в жизни вашего ребенка.
Какие знаки?
Признаки регресса сна за 4 месяца обычно включают один или несколько из следующих признаков:
- Часто просыпается по ночам (даже если раньше долго спал) — обычно просыпается каждые 1-2 часа ночью.
- Короткий сон по 20-30 минут, иногда 45 минут.
- Нельзя уложить бодрствующим (или даже иногда!) Ребенок хочет спать только в ваших руках или переноске / слинге.
- Раздражительность и суетливость (хотя это может быть просто недосыпание!)
- Необходимость снова уложить в сон каждый раз одинаково (например, качание или повторное засыпание).
Это наиболее частые признаки, которые мы слышим от семей, обращающихся к нам.
Почему наши четырехмесячные дети спят хуже, чем когда-либо прежде, и почему не стало лучше?
4-месячный регресс сна знаменует необратимое изменение привычек сна вашего ребенка. До того, как вашему ребенку исполнилось 4 месяца, его режим сна был очень простым и понятным.
Новорожденные и младенцы большую часть времени спят глубоко. (Это объясняет, почему многие (не все!) Новорожденные и очень маленькие дети спят где угодно и что угодно!)
Однако по прошествии 4 месяцев все ставки сняты! По мере того как мозг вашего ребенка созревает, примерно к 4-м месяцу, его режим сна меняется — он становится больше похожим на ваш. Теперь они чаще переключаются между легким и глубоким сном — как и вы. У некоторых из нас, удачливых родителей, все это начинается у детей в возрасте 2–3 месяцев. Это означает, что это регресс сна на 3 месяца!
Нормальна ли эта регрессия сна? Это действительно настолько плохо?
Если посмотреть на это с этой точки зрения, становится ясно, что 4-месячный регресс (или 3 месяца, или 5 месяцев) — это вполне нормальный, очень здоровый этап развития, точно так же, как научиться ходить и говорить. Так что, если ваш ребенок в настоящее время переживает 4-месячный регресс сна, поздравляем — его рост и развитие идут правильным курсом! 🙂
Но также, если ваш ребенок в настоящее время переживает 4-месячный регресс или 5-месячный регресс сна — вам мои глубочайшие соболезнования;).Это потому, что (как многие из вас хорошо знают) новый «взрослый» режим сна вашего ребенка вызывает НАМНОГО больше ночного бодрствования и короткого сна.
Каждый раз, когда ваш ребенок переходит из глубокого сна в легкий сон, велика вероятность, что он проснется — и как только ваш ребенок встанет, ему, скорее всего, понадобится ваша помощь, чтобы снова заснуть . Они могут не знать, как перейти к следующему циклу сна, что и вызывает нарушения сна.
4-месячный регресс сна может быть плохим для некоторых детей, приводя к пробуждению каждые 1-2 часа ночью, но не так уж плох для всех детей.
Когда начинается 4-месячный регресс сна?
4-месячный регресс сна может начаться в любое время после 8-недельного возраста, хотя некоторые дети плохо спят с рождения. Этот регресс также может начаться уже через 5 месяцев. Чаще всего возраст составляет от 3 до 4 месяцев.
Как долго длится 4-месячный регресс сна?
Пики изнурительной 4-месячной регрессии сна составляют примерно 2–3 недели. Некоторые дети начнут (или вернутся) спать нормально, в то время как у других есть привычки сна, которые необходимо активно менять, чтобы помочь им лучше спать.
Когда заканчивается 4-месячный регресс сна?
Регресс никогда не «заканчивается» в самом строгом смысле этого слова. Это необратимое изменение режима сна вашего ребенка. Тем не менее, установление здоровых привычек сна, таких как распорядок дня перед сном и мягкий коучинг, может иметь большое значение для прекращения этого конкретного регресса сна!
Регресс сна за 3 месяца — это одно и то же?
Да, 3-месячный регресс сна такой же, как 4-месячный регресс сна.Трехмесячные дети иногда перестают спать по ночам и борются со сном. Вы просто «счастливый» родитель, у которого есть ребенок, который рано начинает развиваться в этой области. Некоторым младенцам 2 месяца, некоторым 3 месяца, а большинству почти 4 месяца.
5-месячный регресс сна — это одно и то же?
Да, опять же, все дети развиваются своими темпами. Итак, хотя 4 месяца — это наиболее распространенный возраст для начала этой регрессии, некоторым детям будет 5 месяцев. Это на самом деле благоприятно, потому что младенцы, которые немного старше, обычно более готовы к тому, чтобы их не пеленали, и учатся успокаивать себя.Подробнее об этом ниже.
Регресс сна за 4 месяца: как справиться с этим прямо сейчас
Вот что нужно помнить о 4-месячной регрессии сна: она не проходит. В этом смысле он отличается от других регрессий сна, которые происходят в 8, 9 или 10 месяцев, и от регрессов сна малышей, которые происходят в 18 месяцев и 2 года. Эти регрессии сна в конечном итоге проходят через несколько недель, и сон вашего малыша возвращается в норму. Не так с этим. Изменения, происходящие с 4-месячным регрессом сна, являются постоянными.
Но не позволяйте этому сильно унывать! Есть способы преодолеть 4-месячный регресс сна и научить ребенка спать по-новому.
Однако для начала вот наш совет: справляйтесь как можно лучше. Если вы находитесь в начальной стадии регресса, вы, несомненно, безмерно истощены и чувствуете крайнее разочарование. Это нормально. Потратьте следующие несколько дней / недель на то, чтобы справиться с ситуацией, пока вы сформулируете свой план тренировки сна.
10 советов, как выжить после 4-месячной краткосрочной регрессии сна
(долгосрочные решения см. Ниже)
Как ты справишься?
Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы побудить вашего ребенка спать больше во время 4-месячного регресса сна, пока вы не будете готовы отказаться от него навсегда.Ниже приведены еще 10 советов:
1. Продолжайте помогать вашему ребенку заснуть так, как он засыпал до сих пор.
Если вы кормили грудью или качали ребенка во сне, продолжайте пока делать это. То же самое с совместным сном или засыпанием. Да, это ассоциации со сном, которые в конечном итоге будут мешать вашему ребенку спать, и от них вам придется отказываться позже. Но не беспокойтесь об этом прямо сейчас — а пока сделайте то, что вам нужно, чтобы помочь вашему ребенку заснуть.
2.Пеленать и / или предложить соску
Если пеленание или подношение соски помогают, продолжайте в том же духе. Если вы этого не сделали, попробуйте эти методы, которые помогут успокоить суетливого ребенка и временно способствуют более продолжительному сну, пока вы не начнете работать над тем, чтобы избавиться от этого навсегда (см. Ниже). Если вы испытываете ухудшение сна за 3 месяца, еще более вероятно, что вам придется пеленать еще несколько недель.
Если ваш ребенок вылезает из пеленания и поэтому просыпается ночью, начните использовать спальный мешок.Хотя одежда для сна не может быть панацеей, она может улучшить сон, чтобы у вас было время составить план, как двигаться дальше.
Если вы испытываете 5-месячный регресс сна, более вероятно, что вы сможете перестать пеленать и перейти на спальный мешок.
Ищете спальный мешок?
Ознакомьтесь с нашими 10 лучших мешков для сна
3. Предложить корм мечты
Это небезопасная стратегия, но она хорошо работает для некоторых младенцев.Предложите ребенку поесть во сне и подзарядить его прямо перед сном, и это поможет вашему ребенку спать немного дольше ночью.
4. Используйте качели, если они у вас есть
Качели могут быть отличным способом успокоить вашего суетливого ребенка и помочь ему вздремнуть, которого иначе не было бы;). Только не забывайте присматривать за малышом, пока он спит на качелях — не позволяйте ему спать там долгое время.
5. Затемните спальню
Если у вашего ребенка проблемы со сном, попробуйте затемнить комнату, чтобы он мог спать дольше.
6. Настройте своего ребенка на успех
Если вы укладываете ребенка в «неподходящее» время для сна, это может иметь катастрофические последствия. Обязательно соблюдайте соответствующий четырехмесячный график. Правильный режим сна может творить чудеса!
Испытываете ухудшение сна за 3 месяца? Используйте наш трехмесячный график.
Испытываете регресс 5-месячного сна? Используйте наш 5-месячный график.
7. Следите за развитием ребенка
Прежде чем подумать о том, чтобы навсегда изменить привычки сна вашего ребенка, вы можете дважды проверить, идет ли его развитие, вы кормите его «правильным» количеством, у него не происходит скачка роста, и он хорошо растет.Используйте наше полное руководство по вашему 4-месячному ребенку, чтобы быстро проверить.
Испытываете ухудшение сна за 3 месяца? Воспользуйтесь нашим Руководством по сну для детей 2-3 лет.
Испытываете регресс 5-месячного сна? Воспользуйтесь нашим руководством для детей на 5 месяцев.
8. Используйте белый шум
Если вы еще не использовали белый шум, определенно подумайте о том, чтобы добавить его в спальню. Узнайте, как и зачем использовать белый шум. Белый шум может принести пользу даже младенцам, у которых наблюдается 5-месячный регресс сна.
9. Начать исследование
Пришло время больше почитать и изучить информацию о детском сне, если вы еще этого не сделали. Узнать больше о 4-месячной регрессии сна — хороший первый шаг, но больше узнать о потребностях вашего ребенка во сне имеет решающее значение для успешного преодоления регресса сна навсегда. Загрузив нашу бесплатную электронную книгу, 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь — отличный следующий шаг. Мы разберем 5 простых способов, которые помогут вашему ребенку лучше спать.И это совершенно БЕСПЛАТНО!
10. Обратитесь за помощью!
Этот период времени, особенно если это 5-месячный регресс сна, очень утомляет! Пришло время опереться на друзей и членов семьи. Позвольте другим людям гулять с ребенком, пока вы спите.
Все эти 10 советов следует рассматривать как краткосрочных решений , которые помогут вам отдохнуть и подготовиться к работе по обучению вашего 4-месячного ребенка новому способу сна.Ниже вы найдете 10 советов, как навсегда избавиться от 4-месячного регресса сна.
История родителей от Мэгги Бэйлз
«Я очень доволен своим опытом работы с сайтом для сна для младенцев. Мой консультант по сну был феноменальным. Я связался с сайтом после того, как у моего маленького парня произошел 4-месячный регресс сна. Он начал спать только с 20-минутным интервалом, поэтому я прибегла к совместному сну по необходимости. Они смогли помочь мне скорректировать его режим питания и режим сна, одновременно обучая меня этому процессу.Она всегда быстро отвечала на мои электронные письма, которые часто приходили по несколько раз в день, включая выходные. Хотя мой сын еще не совсем спит всю ночь, я рада сообщить, что он в своей комнате и в своей постели! Его сон растёт. Он также сейчас дремлет в своей постели, что значительно освободило мне день! Я очень доволен своим опытом работы с сайтом детского сна и буду рекомендовать ваши услуги друзьям и семье. Я надеюсь, что мне больше не нужна помощь со сном, но если я это сделаю, я уверен, что Сайт детского сна сможет направить меня на правильный путь.”
— Мэгги Бейлз, Мичиган
Еще 10 советов, как избавиться от 4-месячного регресса сна
Как только вы поймете, что за 4 месяца регресс сна и научитесь немного поспать в краткосрочной перспективе, пора начать учить ребенка новому способу сна. Этот процесс называется тренировкой сна или тренировкой сна. Но, вопреки тому, что многие считают, коучинг сна — это больше, чем просто позволить ребенку кричать или нет.
Мы подходим к детскому сну с целостной точки зрения и считаем, что тренировка сна без учета «всего» немного похожа на попытку стать здоровым, глядя только на диету, но не обращая внимания на упражнения, сон, потребление воды, ограничение табака и алкоголя и т. Д. .Комбинация нескольких факторов позволяет нам успешно достигать целей в отношении сна и даже превосходить их.
Вот 10 советов, как навсегда преодолеть 4-месячный регресс сна:
11. Узнайте, сколько сна вашему ребенку нужно
Незнание, сколько сна нужно вашему ребенку , может с самого начала поставить вас на неверный путь. Не все дети в этом возрасте спят 12 часов ночью и 4 часа днем, и, аналогично, если ваш ребенок спит только 10 часов ночью и 2 часа днем, он не получает достаточно.Заранее устанавливайте реалистичные ожидания.
12. Посчитайте, сколько дремлет
Следует ли вам в этом возрасте предложить 2, 3 или 4 дневных сна? Проверьте график детского сна, чтобы узнать, достаточно ли вы спите каждый день.
13. Не заставляйте ребенка спать слишком долго
Чрезмерная усталость — одна из основных причин, по которым младенцы часто спят или часто просыпаются по ночам. Правильный график очень важен для успеха во сне!
14. Избегайте ошибок сна
Чем лучше ребенок спит днем, тем лучше он спит ночью.Обязательно избегайте этих 7 распространенных ошибок, связанных со сном.
15. Больше кормите ребенка в течение дня
По мере того, как младенцы становятся старше и становятся более активными, они увеличивают количество пищи, которую им нужно есть в течение дня. И чем больше они едят днем, тем меньше им нужно ночью! Ознакомьтесь с этой таблицей кормления ребенка, чтобы убедиться, что вы достаточно кормите ребенка в течение дня.
16. Будьте осторожны с твердыми частицами
Некоторые родители считают, что прием твердой пищи может улучшить сон их 4-месячного ребенка.Но действительно ли прием твердой пищи помогает уснуть? Не всегда. Узнайте, когда начинать с твердой фазы, и подумайте о том, чтобы подождать еще немного.
17. Не вставай рано
Знаете ли вы, что свет, стимулирующий наши глаза, — это сигнал, который заставляет наш мозг просыпаться или спать? Не начинайте день слишком рано, даже если ваш ребенок слишком рано просыпается.
18. Уложите ребенка бодрствовать
Уложить ребенка проснуться после того, как он регулярно ложится спать, позволяет вашему ребенку научиться засыпать, чтобы он или она научились снова засыпать .Это означает, что ваш ребенок может научиться спать всю ночь и долго спать. Но нужно ли вашему ребенку быть сонным? Узнайте, что означает сонливость, но бодрствование, и как усердно над этим нужно работать.
19. Измените ассоциации сна вашего ребенка
Если вы загрузили нашу электронную книгу, 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь , вы теперь узнали, что такое «ассоциация сна». Когда вы будете готовы и почувствуете, что ваш ребенок готов, вы захотите начать постепенно менять эти ассоциации сна, чтобы ваш ребенок мог больше спать самостоятельно.Здесь на помощь приходит более традиционная тренировка сна. Для этого существует множество техник и методов — тот, который вы выберете, будет зависеть от уникальных обстоятельств вашей семьи, от темперамента вашего ребенка и от вашей собственной уникальной философии воспитания. Подробнее о методах приучения ребенка ко сну и признаках того, что ваш ребенок готов к отлучению от груди, читайте здесь.
20. Переоценивайте время от времени
Младенцы очень быстро растут и изменяются в первые несколько лет. Время от времени, особенно если сон снова начинает ухудшаться, вам может потребоваться переоценить сон вашего ребенка.Им нужен новый график? У них появляются новые привычки сна, которые не работают? Они переживают очередной регресс сна? Будьте готовы к тому, что ваш ребенок изменится и продолжит узнавать о его потребностях во сне, чтобы вы знали, что делать.
Следование этим советам для вашего 4-месячного ребенка должно помочь вам в кратчайшие сроки вернуться к нормальному состоянию сна! Если вам нужна дополнительная помощь, у нас есть множество ресурсов, которые вы можете найти ниже.
Пример из практики регрессии сна за 4 месяца
Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь своему 4-месячному ребенку хорошо спать? Ознакомьтесь с нашим подробным примером использования Нади, Брэда и их 4-месячной Эбигейл.
Прочтите конкретные шаги, которые мы предприняли, чтобы помочь Эбигейл научиться спать дольше по ночам и лучше спать — и как мы помогли изменить те ассоциации сна, которые не давали ей уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к подробному анализу примера. И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, живым чатом с консультантом по сну и многим другим. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И, что лучше всего, участники получают 20% всех консультационных услуг — одна только эта экономия может фактически покрыть стоимость членства!
Помощь при регрессе сна за 4 месяца
Теперь поверьте мне, когда я говорю, что этот процесс намного легче сказать, чем сделать! На самом деле, обучение ребенка новому способу сна требует много работы для многих семей, и на это могут уйти недели.Некоторые семьи могут сделать это самостоятельно, с помощью книг и других ресурсов. Если вы чувствуете, что готовы самостоятельно решить проблемы со сном вашего ребенка и вам нужно прочитать о тренировке сна, вы можете рассмотреть нашу электронную книгу Трехступенчатая система, чтобы помочь вашему ребенку спать .
Но в то время как некоторые семьи могут справиться самостоятельно, другие семьи нуждаются в дополнительной помощи. Именно поэтому мы здесь — чтобы предложить дополнительную помощь! Я создал сайт «Детский сон ® » в 2008 году с целью предложить измученным семьям персонализированную помощь во сне, и с тех пор делаю это до сих пор.
Итак, как работает эта система индивидуальной помощи? Это просто — вы покупаете пакет консультаций и индивидуально общаетесь с обученным консультантом по сну. Узнав больше об уникальной ситуации вашей семьи и ее проблемах со сном, ваш консультант составляет индивидуальный план сна ® специально для вас, а затем оказывает дополнительную помощь и поддержку в процессе, когда вы реализуете этот план дома. Просто и эффективно!
Готовы к помощи?
Если вы готовы преодолеть 4-месячный регресс сна и чувствуете себя готовым научить своего ребенка новому способу сна, сделайте первый шаг сегодня! Просмотрите наш список пакетов консультаций и выберите тот, который лучше всего подходит для вашей семьи.
Щелкните здесь, чтобы просмотреть наши пакеты консультаций.
После покупки вы получите электронное письмо с инструкциями о том, как войти в нашу службу поддержки. После входа в систему вы можете создать свою учетную запись, заполнить историю сна своей семьи, связаться с консультантом по сну и начать работу! Тогда через несколько недель вы сможете добавить свое имя в наш длинный список хорошо отдохнувших родителей :).
Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.
У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам подходит.Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.
После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!
Хотите узнать об опыте других членов семьи? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.
Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!Если вы постоянно боретесь в ночное время, попробуйте «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть».Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое. На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по сну!
Беспокойный малыш ночью — в центре внимания семья
С проблемами со сном у детей младшего возраста и старше следует обращаться с осторожностью.Они могут быть вызваны целым рядом различных причин, некоторые из которых являются серьезными, а другие нет. (Имейте в виду, что наши комментарии здесь не относятся к младенцам, поскольку режим сна младенцев — это совсем другое дело.) На этой стадии развития ребенка беспокойство, неспособность или нежелание заснуть в некоторых случаях может быть причиной признак эмоционального расстройства. Но это не всегда так. Бессонница иногда возникает из-за физических причин, таких как аллергия или недостаток питательных веществ. По этой причине мы предлагаем вам начать с обсуждения ситуации с квалифицированным диетологом или лечащим врачом вашего ребенка.
Если ваш педиатр или семейный врач придет к выводу, что вы имеете дело с простой поведенческой проблемой, мы рекомендуем вам как можно скорее принять меры, чтобы сломать стереотип. Чем дольше это будет продолжаться, тем труднее будет его изменить.
Из-за более активного темперамента мальчикам, как правило, труднее успокаиваться и уснуть, чем девочкам. По этой причине разумно удерживать их от шумных или шумных игр (например, «борьба с папой») хотя бы за час до сна.То же самое и с телевидением, которое оказывает сильнейшее стимулирующее воздействие на молодые мозги.
Правильное время отхода ко сну распорядок чрезвычайно важен как для мальчиков, так и для девочек. Чтобы достичь уровня спокойствия, способствующего сну и отдыху, им следует дать период «расслабления» перед тем, как отправиться в мешок. Это означает намеренно делать вечера в вашем доме спокойным и спокойным. Это может быть совместное чтение книги, молитва, пение колыбельных или детские песни прославления.Иногда полезно купить недорогой проигрыватель компакт-дисков для спальни и позволить сыну или дочери послушать успокаивающую музыку перед сном. Вы также можете использовать ночник (убедитесь, что он не отбрасывает пугающие тени на стену) и попросите ребенка выбрать мягкую игрушку, чтобы стать его или ее специальным «приятелем на ночь», обеспечивая комфорт и безопасность, когда тебя там нет.
Если ваш ребенок несколько раз встает за ночь, примите меры, чтобы побудить его вернуться в свою кровать и остаться там.Вместо того чтобы ругать, задавайте такие вопросы, как: «Что вам, , нужно , чтобы заснуть?» Это даст вашему ребенку чувство расширения возможностей. Как только просьба сделана (ночник, мягкая игрушка или поцелуй на ночь), немедленно предоставьте ее и сопроводите обратно в комнату. Несколько слов утешения и ободрения от мамы или папы уместны, но не переусердствуйте. Прежде всего, проясните, что , а не , будет оставаться с вами на ночь — определенно не — хорошая идея, если вы хотите спать в комнате ребенка или позволить ему спать в вашей постели.Это только усилит поведение, от которого вы пытаетесь избавиться, и побудит его действовать беспомощно и зависимо.
После того, как вы установили свои границы, придерживайтесь их, даже если это означает, что вы позволите ребенку кричать об этом в течение одной или двух ночей. Это непросто, но как только ребенок понимает, что вы не собираетесь сдаваться, первая из многих битв воли уже выиграна, и вскоре будут внесены необходимые коррективы. Если, с другой стороны, вы позволите ему поступить по-своему, вы установите модель манипуляций, которая сделает воспитание детей намного более сложной задачей в предстоящие дни.
Если у вас есть дополнительные вопросы или вы хотите подробнее обсудить свои проблемы, позвоните и поговорите с одним из наших консультантов.
Ресурсы
Полное руководство по уходу за ребенком и детьми в центре внимания семьи
Рефералы
Джон Розмонд: Воспитание с любовью и лидерством
Статьи
Распорядок дня и страхи перед сном
Время отхода ко сну и еды
Почему младенцы шумят во сне?
Новорожденный кряхтит и корчится во сне
Тот, кто придумал фразу «спи, как младенец», явно никогда не имел ребенка.. .или слышал, что спит, если на то пошло. Многие родители могут подтвердить, что сон ребенка может быть шумным, беспокойным и совершенно противоположным мирным. В то время как дети старшего возраста могут спокойно спать часами, младенцы извиваются и просыпаются. . . много. Неудивительно, что с учетом нескольких циклов сна за ночь, очень маленького животика и рефлекса вздрагивания ночью дети часто просыпаются. Они требуют, чтобы их потребности удовлетворялись мамой или папой, и не могут контролировать свою температуру или окружающую среду, поэтому все, что остается, — это озвучивать свои потребности, издавая детские шумы: плач, хрюканье, фырканье, стоны, хныканье, бульканье и писк.
Как родитель, вы можете быть не готовы к кряхтению ребенка во время сна, и это может вызывать тревогу. Родители часто задаются вопросом, не пытается ли их ребенок дышать. Очевидно, что если вы когда-либо действительно беспокоитесь о здоровье и благополучии своего ребенка, доверяйте своим инстинктам и обратитесь за медицинской помощью. Но обычно детское кряхтение и напряжение во время сна — это совершенно нормально, и это не повод для паники. Вы можете быть просто удивлены тем, насколько громко или часто они происходят. Хорошая новость в том, что есть несколько простых объяснений распространенных ночных шумов и корчов.
ДЕТИ И ОТДЫХ
Удивительные детские шумы часто появляются примерно на второй неделе жизни и могут длиться до шести месяцев, когда ребенок начинает больше времени проводить в фазе быстрого сна. Младенцы за ночь спят намного больше циклов сна, чем взрослые. Половина своего времени сна они проводят в режиме REM (быстрое движение глаз). БДГ — это легкий активный сон, во время которого младенцы двигаются, мечтают и шумят. Эти фазы сна могут сопровождаться хрюканьем во время сна, а также мимолетными криками, смехом и другими звуками, «говорящими во сне».Младенцы также ненадолго просыпаются в конце каждого цикла быстрого сна и могут немного шуметь, прежде чем снова уснуть. По мере взросления их режим сна тоже изменится: будет меньше циклов быстрого сна и больше периодов более глубокого и спокойного сна.
ДЫХАНИЕ
Родителей может тревожить, когда они слышат шумное или затрудненное дыхание, и они часто задаются вопросом, не пытается ли их ребенок дышать. Нерегулярное дыхание, которое может включать короткие паузы и странные звуки, редко вызывает тревогу, но может напугать молодых родителей.
Новорожденные все еще учатся регулировать собственное дыхание, что может способствовать возникновению у них тревожных звуков. Для сравнения, младенцы обычно делают около 40 вдохов в минуту во время бодрствования, но когда они засыпают, частота дыхания может замедляться наполовину или быстро увеличиваться на несколько секунд. Нерегулярное или поверхностное дыхание, странные звуки и даже короткие паузы, за которыми следуют вздохи или глотки воздуха, являются нормальным явлением и редко вызывают тревогу — они всего лишь результат того, что мозг вашего ребенка учится правильно дышать.Работа над мозгом вашего ребенка еще не завершена.
Чаще всего, если вы слышите глубокое хрипящее дыхание, это вызвано безвредным состоянием, которое называется трахеомаляция, когда ткани трахеи мягкие и гибкие и издают шум, когда ребенок вдыхает и выдыхает. Вы заметите, что шум становится громче, когда ребенок лежит на спине, и улучшается, когда вы поднимаете его или он сидит прямо. Не волнуйтесь, он вырастет из этого.
СТАРТОВЫЙ РЕФЛЕКС
Вы когда-нибудь замечали, что у вашего ребенка резкие рефлекторные движения? Если ваш новорожденный испуган громким шумом, резким движением или чувствует, что падает, он может отреагировать определенным образом.Они могут внезапно вытягивать руки и ноги, выгибать спину, а затем снова все свернуть. Ваш ребенок может плакать, а может и не плакать, когда он это делает. Этот рефлекс Моро, также известный как рефлекс испуга, — это непроизвольный рефлекс, который ваш ребенок делает в ответ на испуг. Это то, что делают новорожденные, а через пару месяцев перестают делать. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится от 3 до 6 месяцев, он, вероятно, перестанет демонстрировать рефлекс Моро.
Пеленание действительно может помочь с этими рефлексами.Пеленка будет держать руки вашего ребенка в безопасности и ограничивать движения. Пеленки также имитируют окружающую среду матки, что может помочь успокоить младенцев, когда они испугаются. Не забудьте положить своего пеленанного ребенка ему на спину и регулярно проверять его, чтобы убедиться, что он не перегревается. Пеленки из шерсти и мериноса могут значительно помочь в естественном регулировании температуры тела ребенка, а также дать вам душевное спокойствие.
ДЕТСКИЕ НОСТРИЛЫ
Так что же стоит за всем этим свистом, грохотом и бульканьем? Что ж, новорожденные дети дышат через нос, что позволяет им есть и дышать одновременно.В их и без того крошечном носу есть маленькие воздушные проходы, которые еще меньше, и маленькие частички засохшей слизи или молока часто могут застрять. Иногда это может вызвать свист или дребезжащий звук во время сна. Слизь также может стекать в горло. Ваш ребенок может издавать булькающие звуки, когда пытается прочистить горло. Если вы не можете переносить шум, попробуйте использовать назальный аспиратор размером с ребенка, чтобы отсосать закупорку, или аккуратно протрите область носа, чтобы немного ослабить шум.
ГОВОРИТЬ СНО
Наряду с кряхтением вы можете даже услышать смех, визг, хныканье и даже плач вашего ребенка во сне.Не спешите в детскую слишком рано. Это может быть детский эквивалент разговора во сне! Большинство этих звуков непреднамеренно и не требуют от вас ответа. Перед тем, как броситься спать, всегда давайте ребенку возможность уснуть самостоятельно.
ГАЗ
Если вы чувствуете, что ваш ребенок издает немного чрезмерные звуки даже для новорожденного, это может быть признаком того, что ваш ребенок наполнился воздухом. Иногда младенцы кряхтят и стонут, когда им нужно выпустить газ после кормления, поэтому в этом случае вы можете осторожно взять его на руки и побудить его отрыгнуть.
РЕФЛЮКС ДЛЯ ДЕТЕЙ
Шумный детский рефлюкс во сне может показаться тревожным, но примерно тридцать процентов детей испытывают какой-либо тип рефлюкса и перерастают его к первому дню рождения. Рефлюкс — это обратная промывка молока и раздражающих желудочных кислот чувствительной слизистой оболочкой пищевода. Легкий рефлюкс вызывает безболезненное «срыгивание». Если это серьезно, это может привести к болезненному ночному бодрствованию (часто ошибочно диагностируемому как «колики»), а также к срыгиванию желудочного сока, вызывая хрюканье ребенка во время сна и даже свистящее дыхание, подобное детской астме.Чтобы предотвратить это, попробуйте кормить ребенка вдвое или в два раза чаще и после кормления удерживайте ребенка в вертикальном положении. Небольшие и частые кормления легче перевариваются, благодаря чему молоко выходит из желудка быстрее.
КОГДА ОТВЕТИТЬ
Когда ребенок постоянно или часто плачет, это может быть признаком того, что он напуган, болен, испытывает боль или дискомфорт. Помните, что у маленьких детей маленький животик и они нуждаются в частом кормлении, а также не могут регулировать температуру собственного тела.Убедитесь, что вы не пренебрегаете их биологическими потребностями. Младенцы сообщат вам, когда они голодны или простужены, поэтому, когда дело доходит до кормления и одевания, убедитесь, что вы реагируете на эти отчаянные крики.
Регулярное кормление новорожденного каждые несколько часов поможет обеспечить ему правильное питание, а полный живот поможет ему уснуть. Используя пеленку или спальный мешок Woolino, вы можете спокойно отдыхать, зная, что природные преимущества шерсти мериноса будут поддерживать идеальную температуру ребенку всю ночь — никогда не бывает слишком жарко или слишком холодно.
КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАТИТЬСЯ
Случайное хрюканье, вероятно, не о чем беспокоиться, но хрюканье в конце каждого вдоха может указывать на затрудненное дыхание, особенно когда это происходит с расширенными ноздрями или видимым сокращением мышц груди и шеи. Если это описывает кряхтение вашего ребенка, проконсультируйтесь с педиатром. Если вас вообще беспокоит дыхание вашего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Признаки респираторного дистресс-синдрома включают: учащенное дыхание (более 70 вдохов в минуту), постоянное кряхтение (в конце каждого вдоха), расширение ноздрей (слишком тяжелая работа для попадания воздуха в легкие), втягивание (появляются мышцы под ребрами) слишком много работать), хриплый крик или лающий кашель (может быть круп или признак закупорки дыхательного горла), глубокий кашель (вызванный закупоркой больших бронхов) и хрипы (это может быть вызвано бронхиолитом или астма и издает свистящий звук, когда ребенок вдыхает и выдыхает).