Нетревожный подход: 10 лучших книг для беременных
Дни будущих мам наполнены ожиданием и волнением, ведь за какие-то девять месяцев нужно столько всего успеть сделать. И сотни вопросов не дают покоя. Купить коляску или слинг? Пройти курсы «супер-родителей» или довериться опыту родных? Когда вводить прикорм? Голова кругом, верно? Разберемся!
Myslo и «Читай-город» выбрали 10 книг, в которых ведущие врачи, психологи и опытные мамы расскажут о практическом опыте беременности, родов и последующей жизни вместе с малышом.
Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?», 16+
Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, влюбленный в свою профессию и четко придерживающийся принципов доказательной медицины. Всего за 2 года Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые живя в условиях постсоветской медицины, теряются во врачебных мнениях, находятся в замешательстве от советов подруг, информации в Рунете и собственных домыслов. Эта книга станет опорой и помощницей, убережет от лишних вмешательств, подарит бесценные знания о нормах беременности, расскажет обо всех проблемах, с которыми можно столкнуться, и о современных, достоверных методах лечения и диагностики.
Евгений Комаровский «365 советов на первый год жизни вашего ребенка», 12+
Все, что происходит с вашим ребенком – реальный повод для волнений и сомнений. Неудивительно, что родительство – это вечный поиск ответов на вопросы, а самым тревожным оказывается первый год жизни, когда потребность в добром слове и добром совете — максимальна! Данная книга продолжает полюбившуюся многим серию «Библиотека доктора Комаровского». Она для того, чтобы уменьшить вероятность ошибок, чтобы первый год жизни ребенка не превратился в подвиг и не стал тяжелым испытанием для мамы и папы. Здесь вы найдете самые разнообразные советы на все 365 первых дней с малышом, актуальность, надежность и эффективность которых подтверждены современной медицинской наукой и многолетним опытом автора.
Эстер Гили «40 недель, чтобы перестать бояться материнства и начать его ждать с нетерпением», 12+
Многие женщины ежедневно сталкиваются с кучей стереотипов и мифов, окружающих беременность. Развенчать их взялась молодая мама и иллюстратор Эстер Гили. Она не врач, не доула, она просто такая же молодая мама, как и ты. В этой книге ты найдешь некоторые полезные вещи, а возможно (да точно найдешь!), еще то, что заставит тебя смеяться до коликов в животе. Основная цель этой книги в том, чтобы после прочтения ты перестала пугаться слова «материнство» и всего-всего, что с ним связано. Ведь это самое прекрасное, что случается с женщиной!
«Скоро папа. Вся правда о беременности для мужчин», 12+
Будущий папа, хочешь получить ответы на свои вопросы?
«Питание в начале жизни. От беременности до 3-х лет», 16+
Эта книга станет верной советчицей как для молодых мам, так и для тех женщин, которые еще только планируют рождение ребенка. В этой книге диетологи, научные сотрудники и профессора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (бывш. НИИ питания РАМН) рассказывают об особенностях питания женщин в период беременности и кормления грудью, а также о питании детей первых трех лет жизни. Здесь вы найдете индивидуальные практические советы по питанию для вас и вашего ребенка.
Уильям и Марта Сирс «В ожидании малыша», 16+
Девять месяцев беременности — самое счастливое и ответственное время для каждой женщины. Пройти этот непростой период, от которого зависит ваше здоровье и здоровье будущего малыша, помогут вам известные педиатры и акушеры Уильям и Марта Сирс. Вы узнаете обо всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о таинственной жизни, происходящей внутри вас. Кроме того, вы научитесь сохранять самообладание в экстренных ситуациях: во время болезни, при непредвиденных осложнениях и даже во время преждевременных родов. Авторы ответят на самые распространенные вопросы и разрешат все ваши сомнения, а также помогут обрести эмоциональное спокойствие и вооружат вас знаниями, чтобы произвести на свет веселого и крепкого малыша. Издание обновленное и дополненное.
Федор Катасонов «Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку», 12+
Московский педиатр Фёдор Катасонов, автор популярного телеграм-канала «Федиатрия», не только лечит детей, но и успокаивает их родителей, доступно объясняя, почему детское здоровье гораздо крепче их собственного. В дебютной книге Катасонова разбираются вопросы, которые беспокоят многих мам и пап: как подготовиться к родам? Как выбрать хорошего доктора? Как работает иммунитет? Почему необходимо делать прививки? Чтение «Федиатрии» будет полезно всем, кто заботится о здоровье – своем и близких, а также поможет сберечь ваши деньги и нервы.
Катарина Вестре «280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в эпицентре событий», 12+
280 дней до вашего рождения. Репортаж о том, что вы забыли, находясь в «эпицентре событий» рассказывает ИСТОРИЮ О ВАС от зачатия до рождения, от первой клетки до девяти месяцев спустя, когда вы решили появиться на этот свет.
Знаете ли вы, что в начале XX-го века выражение «КРОЛИК УМЕР» означало, что женщина беременна? Или то, что крошечный морской червь «Bonellia viridis» проводит всю свою жизнь в своей же самке, являясь ее личным донором спермы? Это всего лишь два из очень необычных фактов, которые вы найдете в книге Катарины Вестр, рассказывающую нам все о чудесном процессе развития человека в утробе матери.
Татьяна Буцкая «#БЕРЕМЕННОСТЬ: короткометражка длиной в 9 месяцев», 16+
Добро пожаловать в «короткометражку» о беременности длиной в 9 месяцев и 256 страниц! Каждой, кто ждет ребенка, предстоит пройти настоящий «квест» из сотен вопросов, на которые непременно надо найти ответы. Как сообщить любимому о том, что он станет отцом? Как справиться с токсикозом и изжогой? Что делать, если вы резус-отрицательная? Можно ли отправиться беременной в путешествие? Татьяна Буцкая развеет ваши страхи, и научит ценить каждое мгновение вашего волшебного состояния. Быть беременной – это прекрасно! А с советами автора-профессионала – совсем не страшно!
Людмила Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка», 12+
Людмила Петрановская — известный психолог-педагог, лауреат премии Президента РФ, автор серии книг для детей «Что делать, если…». В своей новой книге она, основываясь на научной теории привязанности, легко и доступно рассказывает о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость, как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?»
Прочитав эту книгу, вы не только сможете увидеть, что на самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером», но и понять, чем помочь своему ребенку, чтобы он рос и развивался, не тратя силы на борьбу за вашу любовь.
«читай-город»
Эти и другие книги вы можете приобрести в магазинах «Читай-город».
14 книг и видеокурсы для беременных, которые важно прочитать до родов
У будущих мам возникает множество вопросов про беременность, роды, уход за малышом, воспитание ребёнка и т.д. Женщины, порой, бывают в растерянности и начинают читать всё подряд, но не находят ответы на вопросы, которые их интересуют. С учётом того, сколько сейчас стоят книги, к процессу выбора нужных книг надо подходить тщательно. Не бросайтесь сразу на то, что рекламируют, или то, что занимает всевозможные рейтинги. Книги стоит выбирать внимательно, ориентируясь на свои знания, образование и опыт. Читайте описание и отзывы на книги.
Я попробовала разобраться в многообразии книг и просто потерялась. Хотя была не новичком в педагогике и воспитании детей, а вот мамой готовилась стать впервые. Изучив разные издания о материнстве и детстве, я узнала много полезной информации, которая помогает мне и сейчас в воспитании дочки. Я составила список, который подойдёт и опытным будущим мамам, и тем, кто ничего не знает о беременности, родах и воспитании детей.
ПрограммаМама
— социальный проект, созданный для развития и поддержки материнства в России. Теперь каждой маме доступна качественная и проверенная информация об уходе и воспитании детей. Для вас:-
> мобильное приложение с электронным дневником новорожденного и персонализированными советами по здоровью, питанию и развитию малыша;
> блог для мам – более 170 статей для родителей на самые важные темы.
> видеокурсы и вебинары от опытных экспертов в своей области. Обучайся, проходи тестирование, участвуй в вебинарах и получай персональные консультации.
Книги о беременности и родах
Книг именно о процессе родов сотни, но всё-таки рекомендую выбрать медицинские издания и статьи. Чтобы в дальнейшем не испытывать никаких страхов, вы должны заранее знать, как проходят роды, что за манипуляции проводятся в процессе. Знания из школьного учебника по биологии в голове уже устарели, их нужно обновить и дополнить. Прочитав о процессе родов, вы точно будете знать, что вас ждёт в роддоме, какие этапы вы пройдёте и сколько по времени примерно занимает каждый этап. Всё индивидуально, но приблизительно вы должны ориентироваться.
Слышала от акушеров, что некоторые не знают, что такое «послед». Некоторые заранее негативно настроены к эпизиотомии и иногда вредят себе и своему ребёнку из-за того, что не имеют достаточной теоретической базы.
Я готовилась к родам по устаревшему советскому изданию. Многие методы, описываемые там, сейчас уже, к счастью, не применяют, но знания я получила исчерпывающие. Автора не назову. Мне был интересен процесс с углублением. Вам может быть достаточно статьи в интернете про процесс родов: схватки, отхождение вод, потуги и всё остальное.
Например, «Роды без страха» Грентли Дик-Рида. Эту книгу предлагают к прочтению многие. Читала на двадцатой неделе. Не скажу, что вся книга содержит нужную информацию, но она полезна. Я бы советовала читать её после тридцатой недели беременности, когда появляются первые страхи перед родами. Автор рассказывает о том, как страх влияет на процесс родов, как он может мешать и усиливать болевые ощущения. Не всё там применимо к нашей российской действительности, но мне книга понравилась. Спустя три года после родов я понимаю, что книга не была лишней. На роды я шла уверенно.Лично мне хватило медицинского учебника о родах и книги «Роды без страха». С учётом рекомендаций моего гинеколога, больше мне знаний не требовалось. Остальные книги не дали мне новой информации и сложилось впечатление, что одну и ту же информацию переписывают разными словами.
Книги про здоровье детей
«Здоровье ребёнка и здравый смысл его родственников» Евгения Комаровского – книга обязательна к прочтению мамам и особенно бабушкам. Доктор Комаровский за счёт того, что выступает по телевизору, заслужил уважение у старшего поколения, поэтому к его книге они прислушаются. Книга ответит на самые важные вопросы по уходу за малышом, расскажет, как не надо делать и как надо, чтобы сохранить здоровье ребёнка.
«Ребёнок и уход за ним» Бенджамина Спока будет интересна молодым мамам. Лет 30 назад эта книга была очень популярна, и детей «воспитывали по Споку» многие мамы. Она и сейчас остается бестселлером. Она любима у многих опытных мам.«Ваш ребёнок. Как уберечь» Леонида Рошаля – книга о первой помощи детям в той или иной ситуации: укусы насекомых, остановка дыхания, кровотечения и прочее.
Книги по воспитанию детей
Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.С нами уже более 30 000 подписчиков!
«Правила развития мозга вашего ребёнка» Джона Медины. С этой книгой я познакомилась по рекомендации психолога. Будет полезна как раз тем, кто вообще не в теме воспитания ребёнка. Даёт много нужного материала, есть разделы специально для будущих пап. Уделяется много внимания психологическому здоровью женщины во время беременности. Читать именно во время беременности.
«Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка» Людмилы Петрановской я прочитала, когда дочери было уже почти два года. Жалею, что не читала во время беременности. К некоторым моментам относилась бы проще, а к некоторым – более внимательно. Книга мне ответила на многие вопросы. Написана простым языком, а так как автор российский, но и все примеры адаптированы под нас — обычных мам с обычными проблемами.
«Самостоятельный ребёнок, или Как стать «ленивой мамой» Анны Быковой будет полезна мамам, которые «потеряли себя», забыли, что они живые люди со своими потребностями и увлечениями. Некоторые советы стоят того, чтобы к ним прислушаться. Не надо относиться к книге, как к источнику всех ответов, но информация дана интересная.«Общаться с ребёнком. Как?» Юлии Гиппенрейтер – книга, которую можно читать во время беременности, после рождения ребёнка и вместе с детьми.
Бестселлеры со знаком вопроса
Есть книги, которые я прочитала, но не считаю их обязательными. Их нужно читать, только если вы столкнулись с проблемой или просто хотите вырастить из своего ребёнка гения.
«Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа». Памелы Друкерман – модная книга, но лично для себя я в ней полезного нашла мало. Может кому-то будет интересной.
«После трёх уже поздно» Масару Ибука. Если вы озабочены ранним развитием ребёнка, то книга вам поможет и подскажет, в каком направлении двигаться. Не считаю, что нужно слепо выполнять рекомендации из этой книги. Адекватная мама, которая будет каждый день заниматься с малышом, вполне способна дать ему всё необходимое без спешки. Важно ориентироваться на способности ребёнка, учитывать его особенности и увлечения. Открыты школы для детей с восьми месяцев для раннего развития по этой методике. Я не буду это комментировать. Не хватит целой статьи, чтобы высказаться по этому поводу.
Отдельно хочется поговорить о книгах по методике раннего развития Марии Монтессори. Таких книг просто сотни, но я бы выбрала произведения основоположницы. Для беглого ознакомления хватит статей в Интернете, а вот если уж соберётесь дома устраивать всё по Монтессори, то первоисточник более предпочтителен. Мне нравятся её идеи, но полностью реализовать их у нас невозможно.Книги про методики Гленна Домана тоже очень разрекламированы, но будут занимательны лишь узкому кругу читателей.
Книги о двух и более детях
Если вы ждёте второго ребёнка и переживаете о детской ревности, то вам могут быть полезны:
-
· «Братья и сёстры. Как помочь вашим детям жить дружно» Фабер Мазлиш
· «Детская ревность: особенности воспитания нескольких детей в семье» Валентины Паевской
Список книг, который я составила, лишь приблизительный и основан на моём личном опыте. Мною было прочитано гораздо больше книг, чем я описала здесь, но информация во многих изданиях представлена однотипная. Мне как педагогу важно, чтобы родители не бездумно следовали правилам из книг, а сортировали информацию и применяли только то, что по-настоящему полезно их ребёнку. Как говорят, в книге всё красиво и легко, а жизнь намного сложнее.
Какие книги вы читали во время беременности?
Быстрая регистрацияПолучите 5% скидку на первый заказ!
Лучшие книги о беременности и родах | Материнство
Книг о беременности очень много, перечитать их все за девять месяцев невозможно, да и нет необходимости. Но некоторые книги будущая мама должна прочесть обязательно. В подборке портала Материнство – список книг «must read» для беременных.
1. Уильям Сирс, Марта Сирс и другие. «В ожидании малыша»
Уильям и Марта Сирс – врачи-педиатры, семейная пара, воспитавшая восемь детей. Свои теоретические знания они проверили не только на обширной практике, но и на собственном родительском опыте. Книга написана простым и доступным языком, охватывает медицинские, психологические и физиологические аспекты. Авторы отвечают на множество вопросов будущих мам: почему вы часто просыпаетесь ночью, как бросить курить, какие осложнения могут возникнуть во время беременности и можно ли беременной отправляться в путешествие. Само собой разумеется, дан обзор развития будущего ребенка по триместрам, рассказано о том, как протекают роды и даже как выбрать педиатра для малыша. Книга выдержала несколько переизданий и разошлась многотысячными тиражами в разных странах мира.
2. Грентли Дик-Рид «Роды без страха»
Выдающийся британский врач Грентли Дик-Рид был одним из первых, кто постарался изменить отношение к родам, как к чему-то обязательно очень болезненному и страшному. В своей книге он убедительно показывает, что правильный эмоциональный настрой женщины и комфортные условия способны сделать роды практически безболезненными. И это не обязательно означает роды дома. В наши дни многие роддома следуют идеям Дик-Рида и стараются обеспечить в родовых палатах комфортные, почти домашние условия. А вот эмоциональный настрой роженицы зависит от нее самой, и прежде всего от ее понимания происходящего в ее организме. Книга доктора Дик-Рида как раз помогает во всем этом разобраться и подойти к моменту родов без страха.
3. Мишель Оден «Возрожденные роды»
Знаменитый французский врач Мишель Оден рассказывает о своем собственном опыте врача, хирурга и акушера. За время своей работы он понял, что женщины рожают гораздо легче и безболезненнее, когда им позволяют принимать удобные положения и следовать велению своего тела в родах, а не укладывают на спину и диктуют, что делать. В современной медицине принято вести роды так, как удобно врачу и акушерке, а не роженице. Лишь немногие роддома предоставляют возможность родить в вертикальном положении, в то время как в традиционных культурах это обычное дело. Мишель Оден ратует за доверие к женщине и возврат к естественному течению родов, он считает необходимым минимизировать медицинское вмешательство в этот процесс.
4. Пьер Дюкан «60 самых важных дней вашей беременности»
Питаться правильно нужно всегда, но на практике в условиях современной жизни это довольно трудно. Знаменитый диетолог Пьер Дюкан призывает будущую маму всего лишь на два месяца исключить из своего рациона 13 продуктов питания. Если мама на четвертом и пятом месяцах беременности не будет есть промышленных углеводов, а будет питаться тем, чем питались ее бабушки и прабабушки, то поджелудочная железа плода будет развиваться правильно. А это означает, что у ребенка резко снизится риск избыточного веса и диабета во взрослом возрасте. О том, что это за продукты и почему именно четвертый и пятый месяцы беременности так важны, повествует Пьер Дюкан в этой книге.
5. Елена Березовская «9 месяцев счастья»
В настольном пособии для беременных женщин знаменитая врач-гинеколог Елена Березовская призывает считать беременность не болезнью, а прекрасным счастливым состоянием. Российская медицина норовит без конца что-нибудь лечить, прописывать таблетки, но это далеко не всегда нужно. Елена Березовская рассказывает о современном подходе к ведению беременности на Западе, рассказывает о некоторых отклонениях и осложнениях у беременных, развенчивает популярные мифы.
6. Татьяна Аптулаева «Девять месяцев вместе»
В этом пособии все разложено по порядку, просто и ясно: что происходит в организме мамы, как развивается ребенок. Уделяется внимание психологии зачатия и беременности, рассказано про некоторые особенности физиологии беременности, такие как отеки, изжога или частые позывы к мочеиспусканию. Есть даже советы относительно сауны, вождения автомобиля, особенностей летней и зимней беременности. Язык книги простой и понятный, текст снабжен наглядными графическими иллюстрациями.
7. Ольга Белоконь «Я беременна, что делать?»
Доказательная медицина – мощный современный тренд в среде ответственных родителей. Беременность – не исключение. Женщины хотят знать правду о назначениях препаратов в женской консультации: зачем назначен этот препарат, доказана ли его эффективность, действительно ли он поможет? Ольга Белоконь в своей книге «Я беременна, что делать?» уделяет минимум внимания поэтапному развитию беременности, а максимум – различным осложнениям и проблемам, а также эффективности того лечения, которое принято назначать в этих случаях. Впрочем, в книге есть главы и об образе жизни беременной, например об авиаперелетах, занятиях спортом и сексом во время беременности.
Книги для будущих мам — 28 ответов на Babyblog
Часто здесь спрашивают: что почитать во время беременности для подготовки к родам и появлению малыша? Во время беременности дочкой и после я много ичтала на эту тему. Ниже привожу список из тех книг, которые, на мой взгляд, являются действительным маст-рид во время беременности или сразу после родов.
1. Т. Аптуллаева «Я скоро стану мамой» (ссылка)
Отличная книга, написанная в современных российских реалиях. Начинается от подготовки к планированию ребенка и заканчивается приездом домой из роддома. Очень четко и по делу. Какие показатели в анализах беременной важны? Когда и какие обследования нужно проходить? Как питаться? Как развивается внутри утробы малыш на каждой неделе и какие изменения происходят в теле женщины? Очень хороший блок по подготовке к родам (чек-лист вопросов врачу, как себя вести во время всего процесса, как подготовиться физически и морально и тп). Она была моей настольной всю беременность.
2. Грентли Дик-Рид «Роды без страха» (ссылка)
Книга, которая во многом, на мой взгляд, сделала мои роды идеальными. Помогает не только подготовиться психологически, но и физически (приводятся всяческие упражнения и тп). Обязательно буду перечитывать перед вторыми родами.
3. Сирсы «Ваш малыш от рождения до 2 лет» (ссылка)
Эта книга оказалась мне настолько полезна, что я заставила мужа принести ее мне в роддом))) Хотя она была прочитана до него. Обязательный минимум по ГВ (подробно и с картинками). Чего ждать, как действовать, как ухаживать за малышом? Книга долгоиграющая — подробно расписана до 2летнего возраста (очень интересно про уровни развитвия, умелок, что интересно малышу на каждом месяце жизни). Про болезни и лечение, питание, сон и проч. Написана многодетными авторами-супругами-медиками.
4. Виссингер, Питман «Искусство ГВ» (ссылка)
Эту книгу по праву называют «библией грудного вскармливания». Она дает чёткий, правильный и позитивный настрой на кормление грудью. В книге масса полезных советов, сплошная практика при минимуме теории.
5. Е. Комаровский «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников» (ссылка)
Книга в наших отечественных реалиях о здоровье и лечении ребенка. Многим поможет посмотреть иначе на советы мам и бабушек, а также отличить компетентного педиатра от некачественного специалиста. Написана простым доступным языком. Помогает правильного организовать здоровую среду дома, уход, гигиену. Очень подробно написано про самые распространенные детские болезни.
6. Хогг, Блау «Чего хочет Ваш малыш?» (ссылка)
Книга, которая поможет организовать гармоничную жизнь с ребенком дома. Как меньше уставать? Как всей семье высыпаться? Как понять, чего хочет ребенок? Как определить темперамент своего малыша и как действовать в зависимости от его типа? Как наладить режим? Название книги в русском варианте безлико, но я действительно очень жалею, что мне она не попалась в руки до родов.
7. Л. Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» (ссылка)
Книга поможет правильно выстроить психологические взаимоотношения с малышом с первых дней его жизни. Как не наделать ошибок? Как заложить основу крепкой любви и привязанности? Как создать комфортную атмосферу в семье? Как преодолеть трудные моменты? Стоит или не стоит приучать ребенка «к ручкам»? Книга помогает по-другому взглянуть на устоявшиеся в нашем обществе нормы воспитания, даёт современный взгляд на психологию взаимоотношений родителей и детей.
В своём дневнике я писала ранее подробные отзывы о каждой из них. Но искренне считаю, что каждой будущей мамочке нужно прочитать их лично.
Приятного чтения 😘!
ТОП-12 художественных книг о беременности для будущих мам
О девяти месяцах ожидания чуда, счастье материнства и первой встречи мамы и малыша написано много. Наверняка, каждая из нас хотя бы раз сталкивалась с подобными произведениями: «Как подготовиться к родам?», «36 недель счастливой жизни» и тому подобными громкими названиями. Но что, если вся нужная литература уже изучена, а душа требует читать? Специально для вас мы подготовили 12 замечательных художественных произведений о будущих мамах, их горестях и радостях, и самом запоминающемся времени жизни. Давайте посмотрим на беременность и материнство со стороны, каково оно?1. Татьяна Соломатина «Акушер-ХА»
Одесситка по происхождению, и врач по призванию, Татьяна Соломатина перевернула литературный мир в 2009 году с ног на голову. Ее ироничная «Акушер-ха» — не книга, а целая театральная постановка, где главные роли достались врачам, акушерам, медсестрам и, конечно, неунывающим роженицам. Все истории писательница взяла из жизни. Все образы навеяны многолетней практикой и внушительным опытом. Главное, не пересмеяться, дорогие будущие мамочки!
2. Арчибальд Кронин «Замок Броуди»
От современности к классике. От юморных историй к тревожной правде жизни. Главная героиня кронинского «Замка Броуди» Мери – молодая девушка, которая оказывается в нелегкой жизненной ситуации, без крыши над головой и на сносях. Драматичная история борьбы правды и лжи, жизни и смерти.
3. Дженни Даунхэм «Пока я жива»
Кажется задумка книги стара, как мир. Девушка умирает от леакимии и пытается взять успеть от оставшейся ей жизни все. И история не была бы настолько душещипательной, если бы не огромное желание умирающей Тессы увидеть малыша беременной лучшей подруги. Книга, после которой вы будете аплодировать Дженни Даунхэм стоя.
4. Кейт Лонг «Дневник плохой мамаши»
Произведение-хроника о жизни одной семьи. Дочь, мать и бабушка – три разные эпохи, три мировоззрения, три пристани тихой семейной гавани. Но все идет кувырком, когда однажды 17-летняя Шарлотта увидела на тесте две полоски. Поучающая история о том, что на самом деле важно в этой жизни. Для тех, кому книга придется по душе, советуем посмотреть и экранизацию, где блестяще сыграл любимчик всех девушек Роберт Паттинсон.
5. Софи Кинселла «Шопоголик и бэби»
Софи Кинселла – создатель самого известного шопоголика в мире. Бекки — молодая девушка, страдающая неизлечимой формой расточительства. На этот раз Бекки беременна, но остановит ли это ее от беганья по магазинам? Ведь сколько всего нужно приобрести: пеленки, подгузники, одежки…
6. Галина Артемьева «Как бы беременная, как бы женщина! Самая смешная книга о родах»
Как утверждает автор в России все без исключения знают, как руководить миром, правильно забивать голы и … рожать! Только трогательные, ироничные, смешные и печальные реальные истории стали основой для замечательного творения Галины Артемьевой. Рекомендуется тем, кто боится этого естественного процесса. Мы обещаем позитивный настрой после прочтения!
7. Юлия Лешко «Мамочки мои… или Больничный Декамерон»
Юлия Лешко – белорусская писательница и сценарист. «Мамочки мои» — книга, родившаяся из киносценария сериала. За главную цель своего творения Лешко ставила не только рассказать сцены, не вошедшие в экранизации, но и заставить каждую мамочку с улыбкой вспомнить тот самый интересный период в своей жизни, когда ешь за двоих и не можешь завязать себе шнурки.
8. Риза Грин «Девять месяцев из жизни»
Лара счастливая обитательница Лос-Анджелеса. Ей 30, у нее любящий муж, дом, собака, замечательные подруги. Но муж счастливицы уверен, что для полноценной семьи им не хватает карапуза. О детях Лара знает, что они вечно кричат, стоят денег и совершенно меняют жизнь. Но чтобы не потерять супруга, она решается завести ребенка. Все-таки беременность и не так страшна, или все же нет?
9. Сара Болл «Девять месяцев»
Холли Пайпер – ультрамодная и современная незамужняя владелица вегетарианского кафе. Жизнь ее меняет все тот же тест на беременность. Оправившись от шока, девушка подбирает сопли и с энтузиазмом отправляется в 9-и месячное плаванье. Книга Сары Болл отличается особой искренностью, реалистичностью и комичностью образа беременной девушки.
10. Теодор Драйзер «Дженни Герхардт»
И снова образы женщины в интересном положении в классической литературе. Одна, без помощи и поддержки драйзеровская Дженни остается у разбитого корыта и с новой жизнью под сердцем. Справится ли героиня со всеми навалившимися на нее реалиями жизни того времени? Как всегда, замечательный слог и только честные мысли великого Теодора Драйзера.
11. Юлия Вознесенская «Женский декамерон»
Десять беременных женщин оказываются узниками обстоятельств. В больнице объявлен карантин и десять дней они должны терпеть компанию друг друга. И все бы скучно и пресно, если бы одна из них не предложила последовать примеру Боккаччо и его «Декамерону». Какие страшные и пикантные истории могут таиться в жизнях десяти казалось бы обычных беременных женщин в больнице небольшого городка?
12. Джейн Грин «Хочу ребенка»
Кто-то считает, что это сборник стереотипов про опыт материнства, кто-то отмечает книгу особенным английским юмором, но произведение от заслуженной журналистки и матери шестерых детей Джейн Грин просто не может не заинтересовать. Три подруги, три разные жизненные истории, но все они переплетены желанием иметь ребенка. Книга замечательно подойдет именно тем, кто уже определился и громко заявляет мужу: «Хочу ребенка!»
Надеемся, нам удалось скрасить несколько ваших вечеров ожидания чада!
рекомендации что почитать будущим мамам
Что почитать будущей маме? Список полезных и просто приятных книг о беременности и подготовки к родам.
Период подготовки к беременности и сама беременность – незабываемый период в жизни каждой женщины. Особенно это касается тех, кто готовится стать мамой впервые – вас ждет совершенно новое состояние, неведомый путь длиной в девять месяцев и на выходе превращающий вас из просто девушки – в Женщину-Мать! Это увлекательное путешествие одновременно и очень радостное, и тревожное – что ждет впереди? Все ли будет хорошо? С чем придется столкнуться на этом пути? Как со всем справиться? Какие изменения произойдут со мной? Как я пойму, все ли со мной правильно? Смогу ли я? Все ли у меня получится? Эти и другие вопросы ежедневно задают себе миллионы будущих мамочек во всем мире.
Конечно, многие ответы можно получить напрямую от специалистов – врачей, акушеров, перинатальных психологов. Но, во-первых, они не всегда под рукой тогда, когда возникает новый вопрос, а во-вторых, вряд ли они в силах объяснять часами каждой из нас то, что в их понимании считается «простыми истинами». И вот тут-то на помощь приходят книги – самые верные друзья и настоящий источник знаний. Вот только как не потеряться в огромной библиотеке и найти именно то, что нужно? Мы провели анализ наиболее популярных и читаемых книг для будущих мам и отобрали ТОП-15. Выбирайте то, что вам по душе, и наслаждайтесь, параллельно получая такие важные и необходимые знания!
Лучшие книги о беременности и родах
Наверняка, самые первые вопросы, которые волнуют будущую маму, касаются течения ее беременности и предстоящих родов. Поэтому важность достоверной и своевременной информации об этом сложно переоценить. Осмелимся порекомендовать такие книги о беременности и родах:
1. Грентли Дик-Рид «Роды без страха».
Будущих мам всегда беспокоил страх перед предстоящими родами. Нередко виной тому была и сама медицина, утверждавшая, что не бывают роды без боли. Известный английский врач Грентли Дик-Рид доказал возможность абсолютно безболезненных естественных родов, залогом которых являются правильная физическая, психологическая и эмоциональная подготовка будущей мамы. В книге вы сможете найти найдете действенные методики расслабления, узнаете, как правильно заручиться поддержкой мужа. И тогда никакие современные «страшилки» о родах не испортят ваше настроение.
2. Мишель Оден «Возрожденные роды».
Книга выдающегося французского врача акушера-гинеколога Мишеля Одена читается как художественное произведение, и на примерах дает советы о том, какими должны быть роды, что может помочь уменьшить воздействие стресса и на женщину, и на малыша.
3. Марта и Уильям Сирз «В ожидании малыша».
Беременность — самое счастливое и в то же время самое ответственное время в жизни женщины. Пройти этот непростой период поможет известный американский педиатр Уильям Сирс и его жена Марта. Вместе они воспитали восьмерых детей.
Из книги будущая мама может узнать обо всех изменениях, которые произойдут с ее телом, сознанием и самочувствием, и о таинственной жизни, которая происходит у нее внутри. В книге хорошо описываются все месяцы беременности, даются ответы на частые вопросы, и полезные советы по подготовке к родам.
4. Уильям и Марта Сирз «Готовимся к родам».
В книге доступно описывается, как правильно подготовиться к родам, создать все условия для того, чтобы они прошли легко и без осложнений.
5. Алла Киржаева «Откровения матери о родах и не только о них».
Автор смотрит на беременность и роды не как на дело техники, явление материального плана, обычное дело с теми или иными отклонениями. Ее взгляд совершенно другой. Она осознает, как далеко мы ушли от природы, перестали доверять себе и своему ребенку, который лучше знает, когда и как прийти в этот мир. Автор определяет жанр своего произведения как откровения.
6. Жанна Цареградская «Ребенок от зачатия до года».
Эта книга — первое учебное пособие по перинатальному воспитанию, выпущенное в России. Автор книги — педагог, консультант по грудному вскармливанию, психолог-перинатолог, мать семерых детей. В книге дается помесячное описание развития малыша с момента зачатия до исполнения ему года после рождения. Данная книга – это чудесный помощник для молодых мам. В ней описана жизнь младенца, его поведение во время грудного вскармливания, частота кормлений, суточный ритм сна, введение прикорма, развитие отношений между мамой и малышом.
7. Лууле Виилма «Душевный свет».
Врач-практик предлагает свое учение о духовном развитии, которое поможет восстановить душевное равновесие и обрести внутренний покой. Эта книга заставляет думать, понимать, меняться, поэтому не подходит для быстрого прочтения. Но она способна очень многое дать ищущему.
8. Фредерик Лебуаер «Роды без боли и страха».
Известный французский врач-гуманист Фредерик Лебуаер предлагает доступную и простую методику, облегчающую ребенку первые минуты жизни, помогающую ему адаптироваться в новой среде, и получить импульс для здорового и гармоничного развития.
Начало жизни человека должно быть счастливым. Следовательно, оно должно быть без насилия. Книга расскажет родителям о том, как можно организовать для своего малыша «мягкое рождение».
9. Катрин Дольто-Толич «На путях рождения».
Это сборник выступлений и статей по проблемам раннего развития ребенка и психотерапевтическому сопровождению беременности известного детского врача Катрин Дольто-Толич. Она рассказывает о самом важном периоде для развития человека — его вынашивании, рождении и первых двенадцати месяцах жизни.
10. Дипак Чопра «Беременность и роды. Волшебное начало жизни».
Эта книга — послание будущим родителям, и всем, кто хочет иметь отношение к рождению и воспитанию детей. Несмотря на свою возвышенность и вдохновенность, она весьма практична. В ней содержатся приемы, идеи и упражнения, которые помогут будущей маме прислушаться к мудрости своего тела, научиться нейтрализовать стрессовые ситуации, укрепить мышцы, сбалансировать питание, обрести внутреннее равновесие и всесторонне подготовиться к родам.
11. А.И. Захаров «Ребенок до рождения».
В этой книге для беременных представлены новые авторские разработки по перинатальной психологии и медицине. Врач и психолог Захаров А.И. адресует книгу всем, кому интересно развитие и становление человека.
12. М. Свечникова «Роды без травм».
Автор книги – акушер-гинеколог, член президиума Ассоциации перинатальной психологии – пишет о том, как естественным образом избежать опасных для малыша родовых травм.
13. Акин Алишани, Стрельцова Дарья «Девять месяцев и вся жизнь.
Роды нового тысячелетия». Авторы книги на реальных примерах из жизни рассматривают два подхода к родам: медицинский и мягкий, физиологический. В ней много историй из опыта беременности и родов самых разных женщин.
14. Л.С. Гурьянова, Ю.Б. Железнова «Рождение в радости».
В книге рассказывается о том, как подготовиться к сознательному родительству, как маме общаться с будущим ребенком, не бояться своей двигательной активности. В книге есть конкретные рекомендации о задержке дыхания, об аутогенном погружении, об участии в родах будущего папы.
15. В.С. Корсак, Г.Л. Громыко «Беременность и роды. Советы врача».
Авторы книги – врачи акушеры-гинекологи – повествуют о том, как протекает беременность, и ее отдельные моменты: чем опасна переношенная беременность, что такое резус-конфликт, на какие критические моменты необходимо обратить внимание.
Конечно, это только лишь небольшая часть всего того, что вы можете читать, ожидая кроху и готовясь к его появлению.
«Пусть же это время будет для вас самым солнечным, радостным и счастливым!»
Анна Кутявина
Книги о здоровой беременности и естественных родах | Материнство
Мы ждем ребенка. Все, что нужно знать будущим мамам и папам
Уильям и Марта Серз (Сирс)
Уильям и Марта Серз — известные в Америке педиатры, авторы самой популярной в США и России книги `Ваш ребенок`, а также родители восьмерых детей — детально обсуждают варианты поведения пары, ожидающей прибавления семейства. Авторы буквально поминутно расписывают все аспекты родовой деятельности. Пронизанная большой любовью и вниманием к молодым мамам, папам и новорожденным, эта книга может стать добрым и компетентным советчиком, источником самообразования и для будущих родителей (особенно отцов!), и для молодых бабушек, и для всех, кто так или иначе причастен к великому чуду — появлению на свет нового человека.
Родить и возродиться
Эта книга — российский вариант голландского бестселлера «Bevallen & Opstaan». Издание более года адаптировалось к современной ситуации в России. Это первое издание, где помимо всей необходимой медицинской информации собраны десятки интервью с российскими женщинами, которые делятся тем, как у них проходили роды на самом деле. В форме доверительной беседы с близкой подругой она даст ответы на “самые женские” вопросы. В ней Вы найдете всю необходимую информацию о физиологии и психологии беременности и рождения.
Возрожденные роды
Мишель Оден
Мишель Оден, французский врач, организовал в родильном отделении своей больницы в Питивьере, недалеко от Парижа атмосферу для родов, близкую, по его мнению, к етественной. Женщины могут рожать так как им захочется, в любой позе, в воду, или любым другим образом. Врачи и акушерки только следят за процессом и стараются вмешиваться только в случае необходимости. О своих методах и своем опыте и М. Оден написал книгу.
Роды без страха
Грентли Дик-Рид
Прошло почти семьдесят лет после того как доктор Грантли Дик-Рид (1890-1959) опубликовал свою первую, тщательно подготовленную монографию, посвященную философии деторождения. В те времена сама мысль о том, что роды могут проходить без страданий, казалась крамольной и революционной, неприемлемой для многих, поэтому почти все женщины рожали под глубокой анестезией.
Однако доктор Дик-Рид не отступился от своего открытия, и время доказало правильность его учения. В двадцатые годы он нарушил традицию не только тем, что обучал женщин практике естественных родов, но и тем, что организовал классы для мужей. В наши дни обучения жен и мужей больше никто не оспаривает — более того, ее широко пропагандируют и практикуют.
Грантли Дик-Рид намного опередил свое время в подходе к процессу родов, да и во многих других областях медицины. Он проложил путь будущим поколениям. К сожалению, только после его смерти значительные социальные изменения, произошедшие в мире, привлекли внимание общественности к тем идеям, которые он проповедовал.
Страх перед предстоящими родами всегда беспокоил будущих мам. Зачастую этому способствовала и сама медицина, утверждавшая, что роды без боли невозможны.
Выдающийся английский врач Грентли Дик-Рид доказал, что это не так. Его открытие стало настоящей революцией в медицине, а выпущенная вскоре книга «Естественные роды» — настольной для сотен тысяч женщин. Для безболезненных родов важны не только физическая подготовка организма, но и правильный психологический и эмоциональный настрой будущих мам. Именно поэтому книга Дик-Рида актуальна и сегодня.
Рожайте без боли и страха! Пусть книга доктора Дик-Рида поможет вам в этом!
Дата публикации 26.09.2006
Автор статьи: Материнство.ру
Пэм Инглэнд «Необычное руководство по подготовке к родам»
Это определенно не для всех книга о родах, но для меня она оказалась идеальной. Я прочитал около миллиона таких вещей (хотя я не следил за ними по ходу дела, поэтому теперь я не могу вспомнить большинство из них), что было полезно, но со мной все было бы хорошо, если бы я прочитал только этот.Хотя внешне это выглядит как отрывистая книга о хиппи, на самом деле это был самый разумный и практичный путеводитель из всех, что я читал.Другие книги по естественным родам были очень против меня
Это определенно не для всех книга по родам, но она оказалась для меня идеальной. Я прочитал около миллиона таких вещей (хотя я не следил за ними по ходу дела, поэтому теперь я не могу вспомнить большинство из них), что было полезно, но со мной все было бы хорошо, если бы я прочитал только этот.Хотя внешне это выглядит как отрывистая книга о хиппи, на самом деле это был самый разумный и практичный путеводитель из всех, что я читал.Другие книги о естественных родах были очень антимедицинскими учреждениями и заставляли меня бояться рожать в больнице. Я был так напуган, что закончу с множеством вмешательств, которые мне не нужны и, возможно, не понадобятся, и был убежден, что в конечном итоге получу предотвратимое кесарево сечение — это не помогло узнать, что больница, которую я проводила рождаемость в стране имеет один из самых высоких показателей кесарева сечения в стране. В этом очень поляризованном мире рождения детей происходит много суждений (я полагаю, это вкус всего грядущего суждения о воспитании детей), что усугубляет все это, потому что вы говорите: «Этот человек у меня были схватки в спине в течение пяти дней, и когда она родила, у меня был оргазм всего тела и духовный опыт, что за придурок я, если окажется, что я не могу справиться с болью ?! » Я также чувствовал всю эту тревогу по поводу того, как мне следует готовиться к родам, например, мне нужно было посещать уроки и изучать специальные дыхательные упражнения или положения йоги или что-то в этом роде, иначе я бы облажался, как только начнутся схватки.
Рождение изнутри совсем не было таким, и помогло мне подготовиться к родам важными способами, которые имели для меня смысл. В отличие от многих других книг о естественных родах, в этой книге очень спокойный, непредвзятый подход к лечению и другим медицинским вмешательствам. У нее есть глава о домашних родах и о том, насколько они хороши, но она изо всех сил пытается дать понять, что вы не мудак, если вы не выбираете этот путь. Мне очень понравилась ее глава о том, что она осторожно называет «кесаревым сечением», где она подчеркивает, что, хотя многие женщины предпочитают рожать не таким способом, большая часть багажа и чуши вокруг этого не является «правильным» «способ иметь ребенка травмирует их и заставляет чувствовать потерю из-за пережитых ими родов, что является трагичным и ненужным.Ее отношение помогло мне избавиться от беспокойства по поводу возможности отсутствия естественных, хрустящих ощущений при родах, на которые я надеялась. Эта книга больше, чем любая другая, помогла мне сформировать образ мышления, необходимый для подхода к делу, в отношении которого у меня было много конкретных надежд и предпочтений, но, в конечном итоге, я не мог полностью контролировать это. Одна из самых освобождающих частей для меня была, когда она сказала, что планы на роды глупы. Все говорили мне составить план родов, и это меня беспокоило. Я задавался вопросом, в чем смысл этого, поскольку у меня были все эти пути, по которым я хотел, чтобы все шло, что казалось совершенно самоочевидным, но что в случае, если произойдет что-то неожиданное, все это вылетит в окно, так в чем был смысл сделать что-то важное из того, что записал это? Вместо того, чтобы посоветовать вам составить план родов, она предлагает вам изучить, на что вы надеетесь, и более внимательно изучить свои ожидания и страхи.Она действительно помогла мне увидеть, что, хотя я буду входить в это с определенными идеями о том, какими я хочу, чтобы рождение было, и могу сделать определенные вещи, чтобы повысить вероятность того, что все пойдет так, как я хотел, единственное, что я действительно мог сделать. конечно, я правильно понял, и эта книга помогла мне в этом.
Мне очень понравилось, что у нее реалистичный подход к боли: в отличие от некоторых других источников, которые предполагают, что роды не должны причинять боль, и что если это так, вы, должно быть, делаете это неправильно, она подчеркивает, что роды чертовски больны и что готовность к это очень важно.Я не считал обезболивающие особенно полезными, но то, как она говорила о боли, было. То, как она говорила об этом как о необходимой части процесса, и о тяжелой работе по родам, как о чем-то вроде героических подвигов или спортивных состязаний, достойных чести, просто имело для меня смысл и было намного более полезным, чем предложения других книг, которые если бы я использовал определенные техники, это, в конце концов, могло бы не повредить.
Упор на «искусство рождения», опять же, не для всех, но он оказался для меня.Я очень люблю рисовать, но взрослый я этим не занимаюсь. Мои рисунки были гораздо более смешными и менее естественными для Нью-Мексико, чем ее примеры, но рисовать эти забавные мультфильмы на основе ее подсказок было очень весело и помогло мне по-своему осмыслить мои ожидания и опасения по поводу рождения, что было чрезвычайно полезно.
Опять же, хотя это и кажется книгой хиппи, эта книга является наиболее существенной и важной из тех, что я читал. Стать матерью впервые — это чертовски большое дело. Рождение изнутри помогло мне решить мои опасения по поводу родов продуктивным образом, а также помочь мне объединить их с некоторым пониманием того, что значит стать родителем. Рождение — это большая пугающая вещь по множеству причин, и это была единственная книга, которую я прочитал, которая действительно нашла отклик в моей концепции рождения как чреватой собственными опасностями, да, но также как момент перехода к гораздо большему и большему. более сложная вещь.
В результате всего этого я почувствовала себя действительно готовой к родам.Я знал, что хочу проводить как можно меньше времени, работая в больнице, и что я надеюсь избежать употребления наркотиков, но что мне не будет стыдно за себя, если я передумаю. Я горячо надеялась, что не сделаю кесарево сечение, но смирилась с тем, что, если это действительно произойдет, это не будет концом света, и что самое важное — уйти в конце всего этого со здоровым ребенком. У меня все еще было реальное беспокойство по поводу работы в больнице, неприятной и стрессовой обстановки, где требовалось постоянное использование фетального монитора, который ограничивал бы мои движения.Я также очень беспокоился о нехватке времени и постоянных проверках моего прогресса, и о том, как это может повлиять на мою способность расслабляться. Я обсудил эти проблемы со своим врачом и с нанятой доулой (как настоятельно рекомендует эта книга, и как я также рекомендую, особенно если вы рожаете в довольно негостеприимном месте) и с друзьями. , и результатом всех этих разговоров было то, что я должен стараться оставаться дома как можно дольше.
Чтобы оставаться дома как можно дольше во время родов, вам необходимо иметь серьезную и обоснованную веру в свои способности и в сам процесс.Эта и другие книги заранее вселили в меня уверенность в том, что, когда дерьмо станет реальностью, чистая часть меня, как млекопитающее, возьмет верх, и мне просто нужно отойти в сторону и позволить этому. В конце концов, у меня были быстрые и легкие (** ПРИМЕЧАНИЕ: «ПРОСТОЙ» ЗДЕСЬ ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ СРОК **) роды. Это началось, когда я проснулся в 4:30 утра с очень легкими схватками и не мог снова заснуть, но поскольку я читал эту книгу, я совсем не нервничал и просто часами болтался по дому, наблюдая за Биллом. и «Превосходное приключение Теда » на Netflix, и накинулся на мяч для йоги и кряхтел, когда почувствовал боль.Дела не усложнялись до раннего полудня, когда была пара действительно мучительных часов. То, что сделало то время намного хуже, чем это было бы из-за ужасной боли, было то, что я боялся идти в больницу, так как я действительно хотел наркотики и знал, что изначально планировал не использовать их, но не мог. момент вспомнить почему. Я был в ужасе от осознания того, что эта боль будет продолжаться бесконечно, может быть, в течение многих часов, и от того, что я знал, что она будет ухудшаться.Чего я тогда не знал, в эти моменты отчаяния, так это того, что я действительно был в переходном периоде, а не в процессе труда, как я думал, и что ужас и отчаяние были именно тем, что я должен был чувствовать. (Это заблуждение было обратным от того, как обычно все складывается — женщины часто думают, что они намного глубже, чем они есть, что может быть очень обескураживающим — и в соответствии с рисованной мною ранее фантастической карикатурой на рождение ребенка. ребенок выскользнул, пока я смотрел бейсбол в своей гостиной.В какой-то момент все стало настолько плохо, что мы собрались в больницу, и в ту секунду, когда мы остановились впереди, я почувствовал побуждение подтолкнуть. Я так волновалась из-за отсутствия мобильности в больнице, но они не могли найти инвалидную коляску, поэтому мне пришлось подняться наверх, что, я думаю, действительно помогло! Когда я поднялся туда, я был полностью расширен, хлестал кровью и запекшейся кровью и кричал, черт возьми, с ног. Меня быстро отправили в какую-то прославленную кладовку для метел, где я без лишних слов вытолкнул этого маленького человечка прямо из своего тела, что является самым безумным опытом, который я когда-либо испытывал в своей жизни.После всего моего страха родов в больнице, мы были там меньше чем через час между моим драматическим приездом и приездом дочери в 16:54, и у меня всю ночь болело горло из-за того, что я мычал. Это был действительно невероятный опыт, и, что довольно невероятно, именно так я бы хотел, чтобы все прошло, если бы мне разрешили спланировать это самому.
Конечно, во время родов могут возникнуть всевозможные неожиданные осложнения, и не только из-за этой книги я получил такой потрясающий опыт родов.Однако, если бы я не читал о рождении в книгах, подобных этой, которые действительно помогли мне подготовиться, я уверен, что у меня не было бы такого положительного опыта. Я согласен с этой книгой, вероятно, не так полезно тратить много времени на изучение конкретных техник, поскольку нет возможности заранее узнать, что в конечном итоге сработает на местах (например, все, что я прочитал, заставило меня подумать, что я собирался приседать во время родов, но потом, когда пришло время, приседание было последним, чем я хотел заниматься).Но вы можете почувствовать, что действительно готов к родам, что в моем случае потребовало некоторой работы. Хотя вы не можете полностью подготовиться к чему-то настолько интенсивному и непредсказуемому, вы можете мысленно подготовить себя к тому, чтобы принять то, что должно произойти. Рождение изнутри помогло мне понять мои страхи по поводу родов и избавиться от некоторых страхов, таких как кесарево сечение, в то же время продуктивно используя другие, такие как страхование больницы. Так что, хотя это может быть не та книга о родах, которая сделает это за вас, я настоятельно рекомендую вам продолжать читать, пока не найдете ту, которая есть.
.Руководство для матерей по обычным родам от Гейл Петерсон
Доступно в мягкой обложке и изданиях kindle:http: //www.amazon.com/gp/product/0962 …
Редакционные обзоры
«Легкие роды должны быть прочитаны Каждый будущий родитель.Рабочая тетрадь Петерсона фокусируется на личной реальности беременной пары, предлагая ценные подходы к исследованию и разрешению эмоциональных проблем до родов.Этот чрезвычайно важный процесс, который упускается из виду в большинстве книг по родам, является сутью подготовки.»- Элизабет Ноубл, автор книг» Роды с проницательностью «и» Эссе
«. Доступно в мягкой обложке и издании» kindle «:http: //www.amazon.com/gp/product/0962 …
Редакционные обзоры
» Более легкие роды должны быть прочитанным каждым будущим родителем. Рабочая тетрадь Петерсона фокусируется на личной реальности беременной пары, предлагая ценные подходы для изучения и решения эмоциональных проблем до родов. Этот чрезвычайно важный процесс, который упускается из виду в большинстве книг о рождении ребенка, является сутью подготовки.»- Элизабет Ноубл, автор книги« Роды с пониманием и основными упражнениями для детородного года
». Эта программа начинается там, где заканчивается традиционное образование. Это действительно личная подготовка к родам, охватывающая эмоциональные и бессознательные глубины ». — Дэвид Чемберлен, доктор философии, президент отдела пре- и перинатальной психологии и автор книги« Дети помнят рождение »
Годы спустя, когда мы оглянемся назад движение за реформу деторождения Гейл Петерсон будет называть пионером.Петерсон, автор книги «Нормальные роды», был одним из первых, кто показал связь между убеждениями женщины и подходом к родам. «Упрощенные роды» — это информативное и чрезвычайно практичное руководство, которое сделает роды полезным опытом. Инструменты, представленные в книге «Легкие роды», упрощают этот процесс. Петерсон описывает методы борьбы с болью, включая расслабление и визуализацию. Она объясняет важность реалистичных ожиданий и обсуждает, как мать, ребенок и семья могут объединиться после родов.Книга также включает бесценный материал о физических упражнениях, естественном течении труда и идеях по преодолению страха. Я эту книгу каждой беременной женщине, с которой советуюсь. «Легкие роды» могут быть самой важной работой Петерсона, поскольку его рабочая тетрадь делает подготовку женщины к родам таким личным опытом. —— Пегги О’Мара — Mothering Magazine
Изнутри
Объединение ваших эмоциональных и физических потребностей помогает вам подготовиться к родам и новому семейному созвездию.Эта книга представляет собой продолжение моих усилий сделать роды во всем мире воодушевляющими и полезными для женщин. Роды — это начало ваших отношений с ребенком. Это также возможность для личного роста.
ЧЕМ ВЫ ИЗУЧИТЕ
Эта рабочая тетрадь основана на методе, который я использую в своей практике. Повышает эмоциональную и психологическую подготовку к родам. Это поможет вам изучить вашу личную историю, свои чувства и беспокойство по поводу родов.Это также дает вам навыки, которые помогут максимально увеличить потенциал нормальных родов. В этой рабочей тетради вы узнаете, как противостоять своим страхам, исцелить свое прошлое и подготовить себя к лучшему труду. Вы научитесь:
* решать эмоциональные проблемы, связанные с родами и становлением матерью.
* преодолеть страх, связанный с собственным рождением или предыдущим опытом родов.
* реально подготовить вас к труду. Вы научитесь позволять своему телу вести вас к родам и не позволять своему разуму мешать непродуктивному ожиданию.В шестой главе вы научитесь определять свой естественный стиль совладания и познакомитесь с новыми приемами совладания с болью.
* Развивайте уверенность в своей способности родить ребенка и стать его матерью. В седьмой главе вы пройдете через визуализацию релаксации и рождения, которая обращается к вашим уникальным заботам и ситуации, с предложениями по созданию образов и сообщений, которые укрепят ваши ресурсы для работы. Визуализация рождения также поможет вам сблизиться с ребенком до того, как он появится на свет.
Работая с этой книгой, вы также даете себе возможность укрепить свои внутренние ресурсы. Рождение ребенка — это рождение собственного материнства. Ребенок, который сейчас находится в вашей утробе, скоро будет у вас на руках!
С Днем Рождения!
Тепло,
Гейл Петерсон, автор
Для сопутствующего компакт-диска «Гипноз, ориентированный на тело для облегчения беременности и родов» http://www.amazon.com/gp/product/B003 …
для дальнейшего информация: www.makehealthyfamilies.com
Проницательный, чувствительный и актуальный отзыв от Андреа Истман
Замечательное дополнение к библиотеке будущей мамы. Содержит упражнения, которые можно выполнять для психологической подготовки к беременности, родам и материнству. Дает возможность женщинам поверить (знать и доверять), что они могут родить ребенка нормально, что рождение прекрасное и есть чем гордиться.
.реальных советов для первых мам и роды без страха Алиса Стюарт
Откройте для себя….Вы хотите ребенка, но боитесь болезненных родов? Вас пугают ужасные рассказы о родах от мамы и друзей и фотографии плачущих рожениц по телевизору? Пора развенчать все мифы, страхи и просто начать что-то делать — физически и психологически. Что именно? Расскажу по опыту всех счастливых мам.
Формула «роды = боль» уже стала аксиомой — утверждением, которое все считают истинным и не требует доказательств.На самом деле страх родовой боли является вторым по масштабу и размаху женским сознанием после страха за свое здоровье и здоровье ребенка. Страх родов заставляет многих женщин из года в год откладывать желанное материнство «на потом». А думать о втором ребенке еще страшнее — ведь нужно будет рожать! Настоящая социальная беда!
Подумайте на секунду: любое животное — кошка, олень, медведь или белка — рождает своих детенышей мирно, тихо, самостоятельно, вне всяких серьезных трудностей и страданий.Женщина — Корона Творения, самое совершенное существо на Земле — каким-то образом обречена на полные опасностей и страданий роды! Эта абсурдная ситуация заставляет задуматься, а должно ли быть так рождение?
Идея о том, что роды — болезненный процесс, невероятно устойчива, и обычно никто не сомневается, что иначе может и не быть. Часто единственная надежда возлагается на современную медицину, вооруженную множеством обезболивающих. Действительно, есть много способов спасти женщину от физических страданий во время родов, но это не абсолютное «прощание» с болью.К сожалению, все не так просто. Лекарственное обезболивающее имеет множество негативных последствий как для мамы, так и для ребенка. Вот почему рекомендации Всемирной организации здравоохранения заключаются в том, что во время родов следует избегать применения обезболивающих и обезболивающих препаратов без строгих медицинских показаний.
Значит ли это, что женщины обречены на неизбежные страдания при родах? Не за что. Эта книга расскажет вам об источниках страха при родах и о том, как с ними бороться, как облегчить физический дискомфорт (для вас больше не будет определения боли) во время родов на практике.Большинство советов касается психологического тренинга, потому что без него даже хорошо подготовленная физически беременная женщина может запаниковать и просто бояться родов, поэтому не сможет родить безболезненно.
Загрузите свою копию сегодня!
© 2015 Все права защищены!
Теги: руководство по родам, роды без страха, первая мама, боль при родах, роды, родить, как облегчить боль
«Руководство по счастливым родам без наркотиков» от Джудитты Торнетта
«Безболезненные роды: воодушевляющее путешествие во время беременности и родов» — это руководство из девяти шагов, призванное помочь матерям лучше понять себя и ребенка, который формируется у них в животе. Безболезненные роды способствуют укреплению уверенности в себе, побуждая женщин взять на себя ответственность за свое благополучие, поскольку они принимают информированные решения относительно дородового ухода, своего жизненного выбора и своего эмоционального состояния.Джудитта Торнетта предлагает ясный и простой процесс, который помогает женщинам раскрыть врожденную способность рожать детей и повысить самооценку.Она поможет вам отключиться от некоторых предполагаемых «экспертов» и руководств по беременности, основанных на страхе, и поможет вам полагаться на свои собственные внутренние знания. Исследования показали, что качество жизни в утробе матери находится в прямой зависимости от качества будущей жизни. В течение девяти месяцев мать поощряется смотреть на смесь эмоциональных, психологических и духовных влияний, которые сформировали ее и будут определять настоящее и будущее ее ребенка. Это важное руководство наполнено практическими инструментами и упражнениями, которые помогут матери преодолеть множество препятствий и страхов, стоящих на пути ее спокойствия и подготовки к естественным родам.
Автор Джудитта Торнетта говорит: «Это не новая техника, это призыв к сдвигу в сознании от« беременность и роды происходят со мной »на« мой ребенок и я работаем вместе для достижения одной и той же радостной цели: создание и появление новой жизни ».
Вот что говорят эксперты о безболезненных родах:
« Беременность — это прекрасный баланс жизни, любви и духа, и Джудитта прекрасно отражает это в своей нежной книге. Какой прекрасный образ чтобы подготовиться к новой жизни впереди.«
— Харви Карп, доктор медицинских наук, FAAP, создатель книги / DVD« Самый счастливый ребенок в квартале »
« Безболезненные роды »наполнены искренней, практической и научно точной информацией. Это помогает женщинам ожидать лучшего — а затем создавать его ».
— Кристиан Нортруп, доктор медицинских наук, автор бестселлеров« Женское тело, женская мудрость »
« Автор в своей практике дула объединяет принципы пре- и перинатальной психологии с практической точки зрения. Утверждение фактов и основные предпосылки p&p авторитетно переданы на протяжении всей книги.Это может быть самая интересная книга о жизни доулы ».
— Джоэл Эванс, доктор медицинских наук, акушер / гинеколог, директор Центра женского здоровья в Стэмфорде, штат Коннектикут, автор Справочника по полной беременности
« Как мы рожаем. наших младенцев, мы тоже рождаем самих себя как матери. Нежное руководство и духовное питание Джудитты придадут уверенности и радости в изысканном путешествии к материнству ».
— Сара Бакли, доктор медицинских наук, является автором книги« Нежные роды, Нежное материнство: Руководство врача по естественным родам и мягкому раннему выбору родителей »