Официальный сайт semper: Главная | Semper

Молочные смеси | Semper

Молочные смеси нового поколения

Чудо грудного молока превзойти невозможно. Его состав уникален: оно идеально и естественно для ребёнка.
И, конечно, грудное молоко — вдохновение для учёных марки Semper!

С 30-х годов XX века мы занимаемся исследованиями
феноменального действия грудного молока, выявляем его
уникальные ингредиенты и стараемся максимально
приблизить наши молочные смеси к грудному молоку.

Именно для этого наши ученые сосредоточились на изучении
белков, углеводов и, особенно, жиров.

Молочный жир — это важнейший
ингредиент грудного молока, который долгое
время заменялся растительными аналогами.

MFGM & Milk fat (мембрана жировых глобул молока
и молочный жир) — содержатся в большом количестве
в грудном молоке и являются незаменимыми источниками
биологически активных соединений, комплекса липидов
и белков, играющих важную роль в когнитивном развитии,
развитии мозга и иммунной системы ребёнка.

В результате последних исследований и инновационных
открытий было доказано, что наличие в смесях компонентов
молочного жира (MFGM & Milk fat: мембрана жировых глобул
молока и молочный жир) положительно сказывается на развитии малышей.

Эти ингредиенты натуральным образом
содержатся в составе грудного молока!

Новая смесь Semper Baby Nutradefense 1 — настоящий
прорыв в области производства детских молочных смесей,
ведь это молочная смесь с уникальным комплексом молочных
жиров, что максимально приближает её к естественному
составу грудного молока.

Первая и единственная на сегодняшний день!*

Alpha-Lactalbunim (альфа-лактальбумин) — основной белок,
входящий в состав грудного молока. Он обеспечивает
нормальный рост и развитие ребёнка, оказывает положительное
влияние на формирование микрофлоры кишечника и, в отличие
от других белков, легче усваивается.

GOS (галатоолигосахариды) — пребиотики, содержащиеся
в грудном молоке, улучшают работу кишечника и состояние его
микрофлоры.

ARA/DHA (арахидоновая кислота / докозагексаеновая
кислота) — незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 / Омега-3, обязательно содержащиеся в грудном
молоке, необходимы для развития мозга и органов зрения,
играют важную роль в развитии и укреплении
иммунной системы.

Nucleotides(нуклеотиды) — важный компонент грудного
молока, является строительным материалом ДНК и РНК,
обеспечивает правильное формирование иммунных клеток
и развития желудочно-кишечной системы ребёнка.

Строение жировой глобулы молока

Жировой компонент MFGM включает в себя фосфолипиды,
ганглиозиды, цереброзиды, холестерин, нейтральные
липиды — их роль в росте и развитии ребёнка уникальна.
Доказано, что комплексные липиды MFGM оказывают
положительное влияние на развитие мозга и когнитивное
развитие** детей; они защищают целостность кишечного

барьера и снижают риск развития инфекционных
заболеваний желудочно-кишечного тракта, ЛОР-органов
у детей первого года жизни.***

Присутствие в составе смесей MFGM & Milk fat в сочетании
с другими полезными компонентами (галактоолигосахариды,
нуклеотиды, полиненасыщенные жирные кислоты) формирует
совершенно новую концепцию в области создания молочных
смесей, что было подтверждено результатами многолетних клинических исследований.

Почему новый состав молочных смесей так важен?

Клинически доказано: дети, получавшие смесь, обогащенную
компонентами молочных жиров, реже болеют инфекционными
заболеваниями** и показывают более высокий уровень
умственного развития*** по сравнению с малышами,
выросшими на других молочных смесях, в которых нет
уникального комплекса компонентов Semper Baby Nutradefence 1.

Уже имея в линейке продуктов Semper молочные смеси,

разработанные с упором на то, чтобы быть ближе к грудному
молоку, мы взяли лучшее из них и добавили эксклюзивную
комбинацию компонентов MFGM & Milk fat, чтобы создать
абсолютную инновацию — Semper Baby Nutradefence 1!

Преимущества новой смеси Semper Baby Nutradefense

1. Клинически доказано: дети, получавшие
смесь, обогащенную компонентами
молочных жиров, реже болеют
инфекционными заболеваниями**
и показывают более высокий уровень
умственного развития***
по сравнению с малышами, выросшими
на других молочных смесях, в которых нет
уникального комплекса компонентов
Semper Baby Nutradefence 1.

2. Semper Baby Nutradefense 1 — первая
и единственная на сегодняшний день*

молочная смесь с эксклюзивной
комбинацией компонентов MFGM & Milk fat
(мембрана жировых глобул молока
и молочный жир).

3. Компоненты MFGM & Milk fat натуральным
образом присутствуют в грудном молоке
и крайне необходимы для здорового
развития ребёнка.

* Июнь, 2015

** Острый средний отит

*** Timby N., DomellÖf E., Hernell O., DomellÖf M. Neurodevelopment, nutrition and growth until 12 mo of age in infants fed a low-energy, low-protein
formula supplemented with bovine milk fat globule membranes: a randomized controlled trial.
Am J Clin Nutr. 2014; 99(4):860-8

Semper Baby Nutradefense 1

• максимально близка по составу к материнскому молоку
• компоненты MFGM & Milk fat (мембрана жировых глобул
  молока и молочный жир)
• Alpha-lactalbumin (альфа-лактальбумин)
• GOS (галактоолигосахариды), ARA/DHA
  (полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-6/Омега-3)
• Nucleotides (нуклеотиды)

Сухая адаптированная
молочная смесь Сухая последующая
адаптированная молочная смесь

Bifidus – адаптированная, специализированная молочная смесь нового поколения, нормализующая микрофлору кишечника

• Смесь Bifidus содержит уникальный пребиотик — лактулозу, который способствует росту собственных бифидо- и лактобактерий, эффективно влияет на частоту и консистенцию стула у детей со склонностью к запорам.

• Bifidus обеспечивает комфортное пищеварение, устанавливает и поддерживает оптимальный баланс микрофлоры кишечника.

Научно-исследовательские лаборатории Semper постоянно изучают феноменальное действие грудного молока, выявляют его уникальные ингредиенты, чтобы максимально приблизить молочные смеси к его составу. Обновлённые молочные смеси Baby Nutradefense и Bifidus — прорыв в области производства детских молочных смесей.

В их состав входит Milk fat и компоненты MFGM, в большом количестве присутствующие в грудном молоке. Они являются незаменимыми источниками биологически активных соединений, комплекса липидов и белков, играющих важную роль в развитии мозга, когнитивного развития и иммунной системы ребёнка.

Обновлённый Bifidus от Semper — это

Пребиотик лактулоза

Улучшенная формула, которая
по составу приближена
к грудному молоку

Современная упаковка
и дизайн

Нормализация
работы кишечника

Жестяная банка

• Нормализует
  кишечную микрофлору
• Помогает
  при запорах

Для чего необходима лактулоза?

Уникальная комбинация компонентов MFGM&Milk fat

1. Нормализует работу пищеварительного тракта.

1. Снижает частоту инфекций.*

2. Помогает росту собственных полезных бифидобактерий кишечника.

2. Достоверно увеличивает показатели когнитивного развития детей.**

3. Подавляет рост условно-патогенной флоры кишечника.

4. Улучшает всасывание кальция и магния в кишечнике.

* Острый средний отит. Timby N., DomellÖf E., Hernell O., DomellÖf M. Neurodevelopment, nutrition and growth until 12 mo of age in infants fed a low-energy, low-protein formula supplemented with bovine milk fat globule membranes: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2014; 99(4):860-8

** По сравнению с детьми, которые получали молочную смесь без MFGM. Timby N., DomellÖf E., Hernell O., DomellÖf M. Neurodevelopment, nutrition and growth until 12 mo of age in infants fed a low-energy, low-protein formula supplemented with bovine milk fat globule membranes: a randomized controlled trial. Am J Clin Nutr. 2014; 99(4):860-8

Рекомендации по применению

• Смесь вводится перед основным кормлением в отдельной бутылочке, начиная с замены половины одного кормления
  в первый день, одного полного кормления на 2-ой день,
  с последующим увеличением на одно кормление в сутки.
• Оптимальный суточный объём смеси Semper Bifidus 1
  и Semper Bifidus 2 подбирается индивидуально, чтобы
  у ребёнка был стул нормальной консистенции 1–3 раза
  в сутки.
• Молочные смеси Semper Bifidus 1 и Semper Bifidus 2 можно использовать в полном объёме, заменяя все молочные кормления ребёнка, либо заменять только часть кормлений.
• Молочные смеси Semper Bifidus 1 и Semper Bifidus 2 можно смешивать в любых пропорциях со смесями Semper Baby Nutradefense 1 и Semper Baby Nutradefense 2.

Искусственное вскармливание: маме важно знать

Гигиена — важное условие искусственного вскармливания,
так как она предотвращает попадание инфекции в организм
малыша.

Важно обращать внимание на температуру приготовления смеси: слишком горячая температура разведения может разрушить полезные вещества в смеси, при низкой
температуре смесь может неравномерно раствориться.

Не забудьте перед подачей остудить смесь до температуры
кормления — 36-37 °С!

Необходимо всегда добиваться правильного соотношения воды и порошка при разведении смеси. Слишком сильное
разведение вызовет недостаток питательных веществ,
а слишком концентрированная смесь вызовет избыточную
нагрузку на почки и кишечник ребёнка.

Как правильно рассчитать объём смеси для кормления?

Расчет для детей первых 10 дней жизни

В первые 10 дней жизни ребёнка суточное количество смеси
равно 2% от массы тела при рождении (г), умноженным
на число дней жизни ребёнка.

Расчет для детей старше 10 дней

возраст, мес	количество смеси в долях массы тела (г)
10 дней — 2 месяца	1/5 (600-850 мл/сут)
2 — 4 месяца	1/6 (800-950 мл/сут)
4 — 6 месяцев	1/7 (900-1000 мл/сут)
старше 6 месяцев	1/8 — 1/9 (1000-1100 мл/сут)

Разовая норма одного кормления рассчитывается путём деления
суточного объёма на число кормлений.

Расчет по калориям

Этот метод считается более точным. До 6 месяцев ребёнку
требуется 115 ккал/кг в сутки, после 6 месяцев — 110 ккал/кг.

Надо знать калорийность адаптированной смеси или грудного
молока и вес ребёнка. Калорийность молочной смеси указана
на этикеточной надписи, калорийность грудного молока
составляет порядка 700 ккал/л. Сначала рассчитайте, сколько
калорий в сутки нужно ребёнку, затем разделите эту цифру
на калорийность 1 литра смеси. Таким образом Вы узнаете
количество смеси в литрах.

Например, для ребёнка 5 месяцев и весом 6 кг необходимо:
115 ккал х 6 кг, т.е. 690 ккал в сутки.

При условии, что 1 литр грудного молока содержит 700 ккал, ребёнку этого возраста с данной массой тела необходимо:
(690 ккал х 1000 мл): 700 мл= 985 мл грудного молока в сутки.

Как правильно перевести малыша

на новую молочную смесь

Вводить новую смесь в питание ребёнка следует постепенно,
начиная с небольшого количества:

• в первый день достаточно дать ребёнку 30 мл нового
  продукта, для остального кормления —
  уже используемый ранее продукт
• на второй день новый продукт может составить объём
  одного кормления, остальные кормления —
  уже используемый ранее продукт
• далее каждый день объём нового продукта увеличивается
  на одно кормление
• введение новой молочной смеси составит в среднем 5-6 дней

Важно: грудное молоко — идеальное питание для ребёнка. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание до 6 месяцев.
Перед применением смеси требуется консультация специалиста.

О нас | Semper

О нас

Semper является неоспоримым лидером в категории «детское питание» на своей родине в Швеции. Нас выбирают мамы во всем мире более 80 лет. Semper входит в семейство брендов крупной компании Hero Group. 20 лет бренд присутствует на Российском рынке.
Почему мамы всего мира доверяют нам?

От производства сухого молока до производства прикорма компания Semper прошла долгий путь исследований и интересных открытий

• 1938 г.

  Шведский предприниматель
  Аксель Веннер-Грен, основал компанию
  Svenska Mjölkprodukter AB (SMP).

• 1939 г.

  В сентябре 1939 года была изготовлена первая партия сухого молока.

• 1948 г.

  Появление на мировом рынке первого комплексного заменителя материнского молока.

• 1960 г.

  Начался выпуск первых пюре.

• 1963 г.

  Компания сменила название и стала называться Semper.

• 1997 г.

  Semper официально пришёл в Россию.

• 2006 г.

  Марка Semper вошла в швейцарскую группу компаний Hero, одного из лидеров на рынке детского и здорового питания.

• 2015 г.

  Обновление дизайна и продукции Semper в России и во всём мире. Подробнее

Вот уже много лет шведские мамы и малыши любят марку Semper и доверяют её качеству. Semper является неоспоримым лидером в категории «Детское Питание» на своей родине — в Швеции!*

Наши партнёры в странах СНГ

Беларусь

СООО «ТПГ Вест Ост Юнион»

375 (17) 500-22-12

Казахстан

ТОО «Baby Food KZ»/
«Беби Фуд КЗ»

8 (727) 275-59-47

Грузия

АО «GPC»

995 (32) 248-35-78

Армения

ООО «КИДЗКО» РА

374 (10) 36-58-65

semper детское питание отзывы — 24 рекомендаций на Babyblog.ru

Вводим прикорм! Часть I: подготовка

 

Что такое прикорм? Это пищевые добавки, назначаемые ребенку в дополнение к грудному молоку или молочным смесям. То есть прикорм – это не основная еда. Основным питанием до года является грудное молоко или смесь, потому что они содержат все полезные вещества, необходимые для ребенка в наиболее усваиваемой форме. А прикорм – это знакомство с новыми для малыша вкусовыми ощущениями.

Почему лет 20 назад прикорм вводили рано, а теперь его отодвигают все дальше? Раньше в вопросах питания, да и воспитания детей в принципе наблюдалась большая спешка. С самого рождения детей приучали быть самостоятельными, многие мамы выходили на работу через два месяца после родов. Сейчас введение раннего прикорма можно оправдать только крайней нуждой. Ферментная незрелость в возрасте до 4-х месяцев (у некоторых детей этот срок равен полугоду, году и даже полутора годам) не позволяет усвоить все полезные вещества из продуктов. Научные исследования по этой теме заставили наших медиков передвинуть срок прикорма с трех недель до 4-х месяцев. Доподлинно известно: прикармливать детей до 4-х месяцев – не нужно, и очень вредно.

Врачи – создатели новой российской схемы прикорма – допускают, что в скором будущем они пересмотрят свои взгляды на сроки ввода прикорма, в последний раз эти взгляды менялись аж в 1997 году. В нашей стране все еще многие продукты вводят детям не потому, что они – полезны и нужны, а потому, что они не очень вредны. Мол, большого вреда не будет. К примеру, сок, в котором содержится мизерная доза витаминов (а в промышленных соках их нет вовсе, кроме искусственных добавок), до сих пор назначается детям с 4-х месяцев с единственным обоснованием «не повредит».

Отрывок из известного интервью доктора медицинских наук, профессора, академика РАЕН Игоря Яковлевича Коня. Именно его ведомство разрабатывает схемы ввода прикорма.

— Игорь Яковлевич, начнем с самого удивительного — почему соки грудничкам теперь рекомендуются только на 4-м месяце?

— Имейте в виду — речь идет только о детях, получающих материнское молоко. Им действительно не нужны соки в первые месяцы жизни. И знаете, почему? Проведенная нами общая оценка рациона показала: даже со свежеприготовленным соком никаких особых витаминов, которые не входили бы в состав женского молока, 2-3 месячный ребенок не получает. С консервированными соками и того хуже — в них часть витаминов все-таки разрушается, да и минеральных веществ не очень много. А вот то, что большинство детей в таком раннем возрасте неважно переносят соки, — доказанный факт. Мы провели специальное исследование, наблюдали 100 детей, поделенных на две группы. Одна исправно пила соки с трехнедельного возраста согласно прежним рекомендациям, а другая «познакомилась» с ними только на 4-м месяце. У детишек из первой группы появилось в несколько раз больше аллергических реакций, гораздо чаще наблюдались нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Словом, выяснилось: пользы от соков в этом возрасте практически никакой, а неприятности могут быть. Так что лучшим временем знакомства грудничка с морковной, яблочной и лимонной влагой станет 4-ый месяц.

— Интересно, точка зрения наших специалистов совпадает с рекомендациями западных педиатров?

— Да, тут мы солидарны, причем западные коллеги часто рекомендуют давать соки еще позже. Не исключаю, что и мы, проведя новые исследования, согласимся с ними.

Недоумевающий постскриптум: в три месяца у ребенка от сока будут нарушения в ЖКТ, а через месяц почему-то нет… Наверное, так: у большинства их не будет. А меньшинство опять ожидает, когда же эти схемы будут учитывать пользу необходимую, а не вероятную.

 

Миф о деревенском здоровье

Когда в форуме возникает очередной спор по поводу сроков ввода прикорма, некоторые оппоненты говорят: в деревнях детей с рождения кормят взрослой пищей, и они здоровее городских! Этот миф не имеет под собой никаких научных обоснований, но чрезвычайно стоек. Наверное, его породил образ крепкого деревенского молодца, одним махом семерых убивахом. Либо вездесущие бабушки нашептали: «раньше-то в деревнях…» Так что же там было на самом-то деле?

Из-за недостаточной информированности по вопросам ГВ деревенские мамы исстари и самопроизвольно делились на «молочных» и «немолочных». Считалось, что стать «немолочной» очень даже просто, и первой причиной оставалось невежество. «Немолочная» мама, ставшая таковой от излишней мнительности – или от необходимости кормить еще десятерых – очень рано вводила младенцу прикорм (от хлебного мякиша до козьего молока). Официальная статистика гласит, что на таком режиме умирало до 40 процентов грудничков. В деревнях смертность среди детей издавна была очень высокой. Этот неоспоримый факт любителями «деревенской теории ранних прикормов» почему-то упускается из виду. А теперь вернемся к пресловутому деревенскому краснощекому младенцу, который здоровее всех городских вместе взятых: выживали только сильные! Выживали дети, которые почему-то не умерли от многочисленных болезней, обморожения, угара, раннего прикорма и других нелицеприятных факторов выживания в старинной русской деревне. Чему же удивляться: оставались в живых и радовали глаз своим здоровьем, только воистину добры молодцы. Сейчас на селе младенцам предлагают коровье молоко, отдавая дань традиции, а также из-за отсутствия грамотной информации, а не из-за исключительной пользы парного молочка, которое предназначено для теленка, а не для ребенка. Самым близким к составу грудного молока считается молоко ослицы. На втором месте стоит молоко кобылье. Коровье, несмотря на усиленную рекламу со стороны любителей «своего парного» плетется в хвосте списка.

А вот, что пишет очевидец, врач-педиатр с форума Русмедсервер, работавший в деревне нашего времени:

Я уже писал, что в 2000 году стал работать участковым педиатром в отдаленном районе Новгородской области. Где увидел странные традиции. Большая часть матерей для своих детей с месячного возраста, боясь недокорма, варила «геркулес». Т.е кипятили молоко и разбавляли его овсяным отваром. Как результат 99% детей к двум месяцам становились «искусственниками», а рахит, анемии, атопии — зашкаливали. За год мне удалось победить эту традицию, убедить в критических ситуациях давать качественные смеси, поднять грудное вскармливание до 85% (трехмесячный возраст) и 50-60% (к 6 месяцам).

В сельской местности детям давали ранний прикорм не от мудрости, а от нужды или невежества. И повторять этот опыт современной маме, окруженной супермаркетами, пароварками и дачными урожаями очень странно и совсем не мудро. А теперь о «молочных» деревенских мамах. Эти матери выкармливали грудью десятерых подряд – и еще соседских прихватывали. В большинстве деревень всегда была нищета: неужели русская женщина-хозяюшка столь неумна, что откажется от бесплатного источника питания для детей? По официальным данным в деревнях выкармливали грудью детей до 2-6 лет. Кстати, городских младенцев часто отправляли в деревню для выкармливания, этот факт был вполне официальным. Новорожденных, попавших в Дом ребенка («Дом воспитания», и др.), еще в царские времена до определенного возраста отправляли в деревню, где «приставляли» к ним кормилиц. Ни у кого почему-то не было идей заменить бесплатное и доступное питание чем-то еще.

 

Современные рекомендации по прикорму

Рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения:

Для обеспечения наилучшего роста, развития и здоровья младенцев в течение первых шести месяцев жизни они должны находиться исключительно на грудном вскармливании, то есть получать только грудное молоко. «Исключительно грудное вскармливание» подразумевает исключение из рациона младенца любой другой пищи и напитков, даже воды, помимо грудного молока. Однако при этом младенцам можно давать капли и сиропы (витамины, минералы и лекарства). Грудное молоко является идеальной пищей для обеспечения здорового роста и развития младенцев; оно также является составной частью репродуктивного процесса, имеющего большое значение для здоровья матерей.

По рекомендациям ВОЗ, младенцам в возрасте шести месяцев (180 дней) в дополнение к грудному молоку следует начинать давать прикорм. В возрасте 6-8 месяцев прикорм следует давать 2-3 раза в день, а в возрасте 9-11 месяцев — 3 раза в день при одной легкой закуске между приемами пищи. В возрасте 12-24 месяцев ребенка следует кормить три раза в день и, при желании, давать две легкие закуски между приемами пищи. Эти кормления должны быть достаточными, то есть снабжать растущий организм ребенка достаточным количеством энергии, протеинов и питательных микроэлементов. Еду необходимо готовить и давать безопасным способом в целях снижения до минимума рисков заражения. Во время кормления необходимо активное поощрение к еде детей младшего возраста.

 

Таблица 1

Источник: официальный сайт ВОЗ

 

 

Возраст

Способ приготовления пищи

Частота кормлений

Количество в каждый прием пищи

С 6 месяцев

Жидкая или тщательно протертая пища

2 раза в день плюс частое кормление грудным молоком

2-3 полных столовых ложки

7-8 месяцев

Протертая пища

3 раза в день плюс частое кормление грудным молоком

Постоянно увеличивать до 2/3 250 мл чашки в каждый прием пищи

9-11 месяцев

Мелко порезанная или протертая пища, а также пища, которую ребенок может взять рукой

3 кормления плюс одна закуска между приемами пищи плюс кормления грудным молоком

3/4 250 мл чашки/миски

12-24 месяца

Обычная пища для всей семьи, порезанная или протертая при необходимости

3 кормления плюс 2 закуски между приемами пищи плюс кормления грудным молоком

Полная 250 мл чашка/миска

 

 

А вот, какую схему разработали наши врачи на основе рекомендаций ВОЗ.

 

Таблица 2

Источник: материалы сайта «Мама и малыш».

 

 

Наименование продуктов и блюд

Возраст, мес.

6

7

8

9

10

11

12

Фруктовое пюре, мл.

5-30

40-50

50-60

60-70

80-90

90-100

100

Овощное пюре, г.

 

5-30

40-50

50-60

60-70

80-90

90-100

Каша, г.

 

50-100

100-150

150

150-180

180-200

200

Творог, г.

 

 

10-30

30-40

40-50

50

50-80

Желток, шт.

 

 

 

0.25

0.5

0.5

0.5

Мясное пюре, г.

 

 

 

5-30

50

60-70

70-80

Кефир и др. кисломолочные продукты, мл.

 

 

 

 

100

100-150

150-200

Цельное молоко, мл.

 

 

 

 

 

 

 

Фруктовые соки, мл.

 

5-30

40-50

50-60

60-70

80-90

90-100

Рыбное пюре, г.

 

 

 

 

5-30

40-60

70-80

Хлеб (пшеничный), г.

 

 

3-5

5

5

5-10

10

Сухари, печенье, г.

 

 

3-5

5

5

5-10

10

Растительное масло, г.

 

1-3

3

3

5

5

6

Сливочное масло, г.

 

 

1-4

4

4

5

5

 

В последние годы во всех странах отмечена тенденция к введению прикорма в более поздние сроки, чем считалось ранее. Это происходит потому, что раньше свойства грудного молока не были так хорошо изучены, как сейчас, а качества молочных смесей оставляли желать лучшего. В наше время ребенок до полугода получает самое лучшее питание (грудное молоко или качественный заменитель), поэтому у здорового ребенка нет потребности в раннем прикорме.

Когда-то считалось, что искусственникам прикорм вводят гораздо раньше, чем детям на грудном вскармливании. Сейчас и этот постулат отменили. Как уже было сказано, молочные смеси были невысокого качества. И ребенок недополучал ценных веществ, поэтому его начинали прикармливать раньше. Современные смеси хоть и не способны полностью «скопировать» грудное молоко, но имеют достаточно богатый состав. Малыш на ИВ лишен поддержки ферментов из грудного молока, поэтому ему прикорм по логике нужно вводить не раньше, а позже, чтобы пищеварительные системы созрели. Детям на ИВ обязательно предлагают педагогический прикорм, чтобы они постепенно знакомились с новой едой. 

 

Педагогический прикорм

Примерно с 4-х ребенок начинает интересоваться родительской едой. Это не означает, что ему уже не хватает грудного молока, это всего лишь желание подражать взрослым. Ведь ребенок как локатор сканирует мимику папы и мамы, жесты. Он всегда знает, в каком настроении его родители. И вообще понимает их лучше, чем можно подумать. Ребенок видит, как взрослых увлекает процесс еды — и хочет получать такое же удовольствие. Как вводят педагогический прикорм: ребенку выдают микродозы (одна крошка или один глоток) любых продуктов. Это может быть суп, каша, даже жаркое, крошка сыра – все, что угодно. Также ребенку выдают куски овощей, чтобы он ощутил запах и потрогал их языком: морковка, яблоко без кожуры, сушка, огурец. Педагогический прикорм выдают за месяц до начала основного прикорма. Таким образом, мы сохраняем у ребенка интерес к еде, если пищевой интерес у него уже появился, а вводить основной прикорм еще рано. Если ребенку понравился какой-нибудь продукт, и он просит еще, нужно дать на пробу что-нибудь другое.

 

Основной прикорм

Современные специалисты сходятся в том, что для ввода прикорма нет единого рекомендуемого возраста. У каждого ребенка индивидуальная ситуация. Возраст – всего лишь один из факторов, а судить о готовности к прикорму можно лишь по совокупности следующих факторов:

1. Возраст 4-6 месяцев.
2. Удваивание веса от рождения.
3. Ребенок умеет сидеть. Он может наклониться к ложке или отвернуться от нее, уверенно вертит головой.
4. Ребенок крепко держит в кулачке маленькую вещь и может целенаправленно засунуть ее в рот.
5. Ребенок проявляет большой интерес к питанию родителей и просит попробовать.
6. Прорезывание первых зубов.
7. Исчезновение защитного рефлекса «выталкивания» языком твердых частичек пищи. Этот рефлекс ослабевает к 6-ти месяцам. У некоторых детей он может задержаться до года и даже до трех лет.
8. Прикорм предлагают только здоровому ребенку. Противопоказаниями к вводу прикорма являются: аллергические проявления, подготовка к прививкам и период после прививок, кишечные болезни, восстановительный период после болезней ЖКТ.

 

При введении прикорма следует соблюдать некоторые правила:

 

• Прикорм предлагают перед кормлением грудью, начиная с небольшого объема (1/2 чайной ложки), постепенно увеличивая порцию до необходимой возрастной нормы.
• Следующий вид прикорма вводят только после того, как ребенок привыкнет к первому (1-я неделя – постепенно увеличиваем объем, 2-я неделя – привыкание, с 3-й недели – новый прикорм). Нельзя вводить два продукта одновременно.
• Если ребенку не нравится какой-то продукт, нужно выдержать паузу (3-7 дней) и предложить ему что-нибудь другое.

 

Часто задаваемые вопросы

Что делать, если…

 

…появилась кожная реакция на прикорм.

Диатез на введение прикорма возникает тогда, когда организм ребенка, его ферментативные системы не готовы переварить новый продукт. Не зная, как переварить яблоко, кашу или кефир, поджелудочная железа напрягается, пытаясь выработать необходимые ферменты в нужном количестве. Перенапряжение поджелудочной железы приводит к небольшому воспалению (на УЗИ она у таких детей обычно увеличена). Иммунная система ребенка должна реагировать на любое воспаление и излечить его, но у ребенка все системы еще недозрелые, несформированные и неадекватная реакция иммунной системы «вылезает» на кожу в виде диатеза. В случае кожной реакции прикорм отменяют до выздоровления. Ситуация решается индивидуально с врачом.

 

…ребенку почти год, а он все еще выталкивает кусочки пищи!

Рефлекс выталкивания может сохраняться дольше полугода, у некоторых детей он держится аж до трех лет. Наверняка многие знают и взрослых (среди знакомых), предпочитающих разваренную пищу или супы. Если педиатр не нашел никаких отклонений – значит, это индивидуальное качество. На свете очень много полезной еды существует в жидком и пюреобразом виде – с голоду ребенок не пропадет.

 

…не удается заменить хотя бы одно кормление – прикормом.

Наберитесь терпения и подумайте, почему так происходит. Ребенок может просить грудь в режиме новорожденного по многим причинам. Например, мама и ребенок завязаны друг на друге, маме не удается отлучаться. Либо у ребенка прорезывание зубов превратилось в бесконечную эпопею. Еще бывает причина вполне тривиальная: мама устала, у нее мало помощников, и ей легче дать ребенку грудь, чем заниматься с ним развивающими занятиями. Ребенок, может, и отвлекся бы, но его некому отвлекать.

 

…6 месяцев давно позади, а у ребенка все еще не появился пищевой интерес!

Самая частая причина: отсутствие примера перед глазами. Ребенок не видит, как едят его родители. Ему неинтересно. Возможно, его родители слишком рано начали «сдавать» его бабушкам или няне. Либо они едят хаотично, хватая куски и разнося их по квартире. У ребенка должны быть авторитеты перед глазами. Ешьте при нем (а ему не давайте – вот, какие жестокие матери нынче), ешьте чаще, ешьте со вкусом, усаживайте всю семью за стол. Введите ритуалы, связанные с едой. Показывайте ему, что это ВАЖНО.

 

…ребенок отказывается от прикормов.

В периоде до года ребенок не ест  — он подражает. Ему хватает грудного молока или смеси для сытости. Прикормы – это знакомство с едой, а не основная еда. Оказывая давление или нервничая по поводу «все едят, а мой не ест», мама сбивает аппетит у ребенка. Она показывает ему, что еда – дело нервное и ненужное. Прежде всего, маме нужно самой прикормиться успокаивающим чаем. А потом начать прикорм заново. Не нравится цветная капуста – попробуйте брокколи. Не идет никакая каша – кушайте овощи и фрукты. У вас нет задачи ввести ВСЕ продукты до года. Ваша первостепенная задача: научить ребенка правильному отношению к еде. Поэтому ни в коем случае нельзя впихивать, уговаривать, плясать и петь вокруг мирно играющего ребенка, вталкивая ему еду по ложке. Сейчас не хочет – потом съест. История знает немало детей, пристрастившихся к еде после года или после двух лет. И не знает детей, которые не ели-не ели, ну, и заболели или померли. Это миф. Не завидуйте мамам с детских площадок, утверждающим, что их 8-месячный ребенок уже трескает прикормы тарелками. У детей аппетит приходит и уходит периодами. После года этот же ребенок может резко отвернуться от всех тарелок сразу. А ваш «малоешка» – наоборот, полюбит сразу все.

 

…ребенок не хочет пробовать новый вид прикорма.

Специалист по грудному вскармливанию, педиатр Лидия Казакова утверждает: если ребенок хорошо кушает один вид прикорма и не соглашается на второй, это означает, что он перекормлен первым. Например, если каша хорошо «пошла», любая мама сознательно увеличит ее количество. С одной стороны, детское питание сделано по такому принципу, что им невозможно перекормить. В нем нет веществ, которые грузят неокрепший организм (соль, сахар, специи, химические добавки и прочее). С другой стороны, ребенок наедается грудным молоком/смесью и ранее введенным прикормом – зачем ему что-то еще. Есть смысл в уменьшении дозы прикорма, который уже введен.

 

…хочется ввести прикорм позже, а бабушка давит: мол, ты лишаешь ребенка еды!

Ради спокойствия бабушки (свекрови, мамы) можно пойти на многое. Натянуть на ребенка лишние носочки. Отобрать ножницы, которые он освоил уже давно. Закрыть форточку… не нужно делать только одного: серьезно экспериментировать со здоровьем. Ребенок – ваш, а не бабушкин. У пожилых родственников может быть очень много причин для настойчивых советов. Например, самоутверждение («она сделает так, как я говорю!»), самолюбование («я – хорошая бабушка, я пекусь о здоровье ребенка!»), моральная неустойчивость и мнительность («а баба Клава сегодня рассказывала, что их ребенок с рождения кушает мясо, а наш-то так и останется доходягой!»), нетерпимость ко всему новому («эти ваши новомодные штучки, а ребенок-то страдает!») Все эти причины не имеют никакого отношения к здравому смыслу. Тем более, во времена бабушек информация о пользе грудного молока была нулевой, и многие из них все еще весьма и весьма несведущи.

 

Непонятно, кого слушать, у всех свое мнение по прикорму!

Слушайте себя, свою материнскую интуицию. Ведь она у вас есть (?). Изучайте своего ребенка: его характер, настроение. Учитывайте состояние его здоровья! Никто не знает вашего ребенка лучше, чем вы сами. Абсурдна ситуация, когда здоровому ребенку, хорошо прибавлявшему в весе, вводят прикорм в 4 месяца по совету педиатра. У врача есть табличка, она одна на тысячу детей. А у вас есть ваш родной ребенок, которого вы начали чувствовать, наблюдать и понимать еще до рождения на свет.

 

Если прикорм введен слишком рано:

• ребенок выталкивает любую еду, ему не нравятся даже фрукты.
• появились кожные высыпания, запоры или понос.
• ребенок плачет и капризничает во время еды.

Главное, о чем не следует забывать: для родителей не существует возрастных норм ввода прикорма. Они существуют для врачей, для их УДОБСТВА. Потому что сравнивать потребности и проблемы тысячи малышей без сводных таблиц – неудобно. Это отнимает много времени. Поэтому ни в коем случае не надо волноваться, если ваш ребенок не ест кашу. И ему «уже» 9 месяцев, а вот другие дети… Иногда в форумах появляются воистину страшные советы: например, давать ребенку с прикормом ферменты (креон), укропную воду, эспумизан – или, что еще страшнее, не обращать внимания на появившиеся тревожные симптомы. Мол, перемучается и съест. Эта ошибка может перечеркнуть все последующие победы за столом. Одному ребенку нравятся овощи, другой готов есть одну кашу, третий пристрастится к прикормам только в 10 месяцев… и это НОРМАЛЬНО. Это проявления индивидуальности, а не отклонения от нормы. Почему взрослому человеку разрешается не любить те или иные продукты, а ребенку – нет? А ведь у взрослого человека нет даже уникальной подпитки в виде грудного молока.

До года прикорм не имеет статуса обязательной еды. И получить этот статус он может в том случае, если ввод прикорма не был слишком ранним, не стал причиной расстройства кишечника и не заставил обоих, маму и малыша, испытывать ненужный стресс.

Вводим прикорм! Часть II: сколько вешать в граммах?

Прежде чем мы разберем все продукты, попытаемся ответить на основные вопросы, возникающие перед этим ответственным делом.

Нужно ли вешать в граммах?

Многие удивляются: зачем высчитывать в граммах, сколько ребенок съел? Отвечаем: для ублажения собственной мнительности. Съел полтарелки (100 г) – нормально. Съел полную (200 г) – отлично. Осилил всего половину маленькой баночки фруктов (50 г) – все равно хорошо, это тоже норма. Еще можно определять количество в граммах на глаз, чтобы ребенок не переедал. Если вам обязательно нужно ввести новый прикорм – уменьшайте дозу того, что уже ввели.

С чего начинать?

Раньше прикорм начинали с соков и фруктов. Сейчас специалисты советуют вводить в рацион малыша овощи или каши, а уже потом – фрукты. Это объясняется просто: фрукты более сладкие. И ребенок, познакомившись со сладким продуктом, может потом отказаться от более пресных. Если прикорм вводят после полугода – не имеет большого значения, с каши вы его начали или с овощей. На ваш выбор. По традиции первыми вводят овощи. Если у ребенка ранее наблюдались затянувшиеся колики или диатез, врачи рекомендуют начинать прикорм не ранее шести месяцев и только с каш. Овощи и фрукты сильнее влияют на микрофлору и могут вызвать колики, вздутие живота. Первые два месяца вводят только монокомпонентные (состоящие из одного компонента) продукты, потом их можно смешивать.

Баночное или натуральное?

По поводу нужности и полезности баночного и натурального питания можно спорить до бесконечности. Но в приоритете остается удобство для мамы. Если вам удобнее кормить банками и коробочными кашами: кормите, и не оглядывайтесь. Единственное, на что нужно обратить внимание: читайте состав. Для первого прикорма подходит питание, не содержащее лишних добавок (сахар, соль, специи, молоко или сливки).  Если насчет баночного питания у врачей нет единого мнения, по поводу каш практически все сходятся в пользе промышленных. Они удобны в использовании, малышу будет легче их усвоить. Не у каждой мамы есть в запасе время для перемалывания крупы в кофемолке. К тому же детские каши дополнительно витаминизированы. Ребенок может по своему желанию питаться ими хоть до трех лет.

Конечно, баночное питание содержит меньше витаминов, чем натуральное, т.к. является вываренным. Стерильным. Именно поэтому оно и хранится долго. Там просто нечему размножаться в условиях стерильности. Но после открытия банки хранятся не более суток. Детские каши используют только 3-6 недель после вскрытия, они быстро обогащаются вредными микроорганизмами из воздуха.

Бывает, что прикорм нужно вводить поздней осенью, зимой или в начале весны, когда все овощи и фрукты накачаны химией. Свежие овощи и фрукты богаты витаминами только в «свой» сезон. Несколько месяцев хранения — даже с соблюдением всех норм, что, к сожалению, встречается крайне редко — и кроме клетчатки и крахмала в них мало что остается. В условиях зимы прикорм начинают с баночных овощей. Лучше использовать баночный кабачок, чем импортный цуккини и баночную грушу, а не блестящий от парафина «конференц». Мясо дают только баночное, экологически чистое мясо для первого прикорма (и для второго, и третьего) вы не найдете нигде. Разве что, вы живете в деревне и абсолютно уверены в мясе от своих собственных кроликов – или вам сделают подарок проверенные знакомые.

«Питание баночное – еще неизвестно, не поливают ли их фрукты кислотные дожди! А ваше натуральное питание – в нем куча нитратов! А в вашем баночном модифицированный крахмал, вот! А уж ваши «молодильные» яблочки с парафином…» Доверяйте своей интуиции! Не вникайте в склоки. Кормите ребенка так, как вам удобно, и как вам кажется правильным.

* Указывая рекомендуемый возраст на упаковке, производители детского питания действуют точно по инструкции, а она с 1997 года еще не менялась. Не нужно слепо доверяться картинке, покупая 4-месячному ребенку все соки с указанием «с 4 месяцев». У некоторых зарубежных производителей попадаются причудливые составы баночного питания, рекомендованного для детей до года: здесь и макароны с мясом, и специи. Одним словом: если мама – человек, у нее должна быть голова. А если у нее есть голова, в ней должны быть умные мысли: что НУЖНО давать своему ребенку, а не что рекомендовано 11 лет назад по инструкции, рассчитанной на детей-искусственников.

Комментарии экспертов

Наталья Кустливая, главный врач некоммерческой организации «Мама+малыш»:

Мне кажется, проблема «банки – не банки» надумана. Основная причина, почему фруктовые пюре и соки надо готовить самим, – витамины. Они первыми вводятся в рацион ребенка для коррекции дефицита витаминов и минералов, который может сформироваться у искусственников к пяти-шести месяцам и после шести месяцев у детей, находящихся на грудном вскармливании. Известно, что все консервированные продукты проходят термическую обработку, при которой витамины разрушаются. Так, витамин С окисляется при одном только соприкосновении с воздухом, даже без воздействия тепла.

Кроме того, готовые фруктовые соки и пюре могут подвергаться дополнительной обработке для исключения нутриентов, способных вызвать аллергические реакции. Взять хотя бы пюре «Персик-маракуйя»: на экзотическую маракуйю у четырехмесячного ребенка может проявиться аллергия. Поэтому производители, подстраховываясь, нередко выхолащивают продукт. Конечно, использовать баночные фруктовые пюре и соки можно, но лишь в исключительных случаях, например в путешествии или в гостях, когда невозможно приготовить прикорм в асептических условиях.

Домашние же соки и пюре нужно давать в течение 10 минут после приготовления, позже начинается процесс окисления витамина С, и он разрушается.

Совсем другое дело – овощи, которые мы ценим за минеральные вещества (железо, калий, магний), клетчатку, пищевые волокна. Фабричная обработка на их содержание не влияет. Решение за мамой – как ей удобнее, так пусть и делает. Можно готовить из замороженных овощей, но при этом смотреть, не используются ли генетически модифицированные компоненты.

Большинство педиатров против того, чтобы кормить маленьких детей мясом с рынка. Существует ряд заболеваний, ставших известными в последние несколько лет. Например, бореллиоз – заболевание, вызванное укусами клещей, от которых страдает в том числе и скот. При этом если обследование на клещевой энцефалит проводится бесплатно, то обследование на бореллиоз стоит денег. Понятно, что частные хозяйства его делать не торопятся. Мясо же для баночного детского питания проходит ветеринарный контроль.

Главное – обращайте внимание на возраст, на который предназначено питание. Бояться добавок не стоит: та же соль официально рекомендована начиная с семи месяцев, и ничего страшного в этом нет. Добавки типа пектина или крахмала тоже безопасны – это сложные углеводы, которые только способствуют пищеварению. Если говорить о кашах, то, на мой взгляд, предпочтительнее каши заводского изготовления, которые надо лишь развести теплой водой или молоком. Злаки ценны не только пищевыми волокнами и сложными углеводами, но и витамином В, который при варке разрушается.

Елена Марушенко, врач-педиатр Клиники здоровья:

В споре о том, какой прикорм лучше давать малышу – готовый в банках или домашнее пюре, я не буду категорически отрицать ни то ни другое: здесь все зависит от времени года. Если вы собираетесь делать пюре из овощей-фруктов, которые вырастили сами, то с июля по январь им можно спокойно кормить малыша. Разумеется, многое зависит от условий хранения, но, как правило, начиная с января, в наших овощах и фруктах ничего уже не остается: к примеру, в картофеле через полгода ничего полезного, кроме клетчатки, нет. Поэтому с января до первого урожая можно и нужно давать баночный прикорм. Можно, конечно, делать пюре из бананов, но стоит подумать о целесообразности – известно ведь, в каком виде бананы срывают с дерева. А из красивых импортных яблок сок отжать, между прочим, очень непросто. Если вы относитесь к баночным пюре с предубеждением, то покупайте замороженные овощи и фрукты – там витамины сохраняются в большей степени. На мой взгляд, предпочтительнее заморозка от отечественных производителей.

(источник: www.eda-life.ru)

!Это важно! До трех лет ребенок получает питание, предназначенное только для детей. На всех продуктах должна быть пометка «для детского питания». Обратите на это внимание. Очень часто продавцы вводят покупателя в заблуждение. Например, на 0,5 упаковках «детского» сока, который стоит в ряду детских соков, вы не увидите надпись «для детей от стольких-то месяцев». Это НЕ детский сок, потому что он не может продаваться в такой большой упаковке. Также лукавят и производители детских творожков. Если вы все еще покупаете 100-граммовые пачки творожка – почитайте для интереса, указано ли на них «детский» или «для детей». Например, наш местный творожок «Му» является детским только в 50-граммовых упаковках. В стограммовых «Му» содержится «творожный продукт», и он НЕ детский, и он в принципе НЕ является творогом.  

Какой схеме верить?

Об этом мы уже говорили в первой части статьи: все схемы индивидуальны. Найдите адекватного врача, чтобы он расписал для вашего ребенка индивидуальную схему прикорма, а не ту, которая рассчитана для детей планеты всей, родившихся лет 30 назад (типичный признак такой схемы: начало прикорма с нескольких капелек сока). К примеру, по форумам давно гуляет вполне приятная схема от педиатра-гастроэнтеролога Дроздовской Ники Вадимовны (клиника «Семейная», г. Москва):

Каждый новый продукт давать не менее 7 дней. Начинать с 1 ч.л. и за неделю доводить до нормы.

6 месяцев

Примерно в 12 часов дня (будущий обед) – овощи. «Сквош» (кабачок-тыква) – это все-таки разновидность тыквы, причем не нашей полосы – не давать. Тыкву, морковку – убрать. Все желтое оставить на потом. Начинать с зеленого. Все лучше варить самим. Можно из замороженных овощей делать пюре.

Кабачок – замороженный. Напр., фирмы «4 сезона».

Цветная капуста – «Семпер» или замороженная.

Брокколи – «Семпер», «Топ-топ» (не путать с «Тип-топ»).

Зеленая фасоль – делать самим.

Зеленый горошек – «Гербер».

Картофель – «Гербер» обычный, сладкий не давать, (так же не нашей полосы), делать самим (вымачивать перед этим 2 часа в кипяченой холодной воде, при выделении крахмала – менять воду).

Пастернак и шпинат – после года, что-то вымывает из организма, вроде бы кальций – не буду врать, не помню. (комментарий ptica_we: железо вымывает, как и петрушка)

Когда все попробуете, можно смешивать, но не более 3-х видов.

Растительное масло с 8 мес.

7 месяцев

В 17 часов (будущий полдник) – фрукты: Зеленое яблоко – «Семпер», «Топ-топ». Самим запекать. Красное позже. Груша – (если нет запоров) «Семпер». На «Гербер» лично у нас аллергия. Банан – делать самим. Абрикосы, персики – банки, летом делать самим, их ничем вредным не поливают, что касается и черешни с вишней — позже, летом делать самим. Банки рекомендуемые: «Гербер», «Бич Нат», «Семпер».

Каша — давать в полном объёме. На ночь (особенно, если ночью просыпается поесть). Полностью заменять одно кормление. Гречка, кукуруза, рис без добавок.

Овсянку, манку, молочные, соевые каши до года не вводят в питание. Это вредно.

На упаковке должно быть написано: «без сахара, соли, глютена, молока, красителей».

Лучше всего давать на воде, так как с добавлением молока большая нагрузка на ЖКТ. Если не ест, добавить фруктовое пюре, потом уже молоко (смесь) разведенное водой.

«Гербер», «Бэби Ситтер», «Малышка низкоаллергенная», «Хипп»

Творог – после 8 мес. На полдник добавлять во фруктовое пюре. Строго не больше нормы.

Мясо – после 12 м. (нагрузка на ЖКТ) добавлять в овощное пюре. Норму мяса не превышать! Строго готовые пюре с овощами. «Гербер» — индейка, поросенок, ягненок, говядина. Хотя бы до года нельзя давать детям мясной бульон. В нем слишком много канцерогенов. Дают суп на овощном бульоне.

Кефир – после 12 м. (у него слишком высокая кислотность, а у детей с перинатальным поражением ЦНС (90% детей) и так повышенная кислотность жкт. Кефир у детей до года вызывает микрокровотечения в кишечнике, что приводит к тяжелой гипохромной анемии. Дают на ночь. Бифи-кефир Агуша без сахара. Если ребенок отказывается, не настаивайте.

Пить давать лучше перед едой, не запивать.

Соки, разведенные водой (мин. 1/1), после года.

Соль после года, сахар, вообще, чем позже, тем лучше.

Кормить ребенка всегда за своим столом, чтобы ничего не отвлекало.

Между кормлениями не перекусывать – яблоко, хлеб, сушки.

В граммах

7 месяцев. Фрукты – 60 гр., овощи – 150 гр., каша – 150 гр.

8 месяцев. Ф. — 70, О. — 170, К. — 150

9 месяцев. Ф. — 80, О. — 180, К. — 180

12 месяцев. Ф. — 90-100, О. — 200, К. – 200.

Итак, поехали!Овощи

Первые овощи должны содержать мало клетчатки (агрессивно воздействующей на ЖКТ), быть малоаллергенными (зелеными). Еще один факт, о котором не знают многие: гипоаллергенные овощи легче усваиваются. Если у малыша не выявлена склонность к аллергии, ему все равно предлагают зеленые овощи, они проще усвоятся, чем красные и оранжевые. На Урале правильным овощем для первого прикорма классически является кабачок. Он неагрессивен для кишечника, насыщен витаминами и минеральными веществами, имеет нежный вкус. Также в качестве первого прикорма можно предложить ребенку цветную капусту. Она, вопреки расхожему мнению, не относится к уральским овощам, она довольно капризна, и высаживать ее начали относительно недавно. Зато цветная капуста – слабый аллерген. Брокколи тоже подходит в качестве «моего первого овоща».

Овощи начинают вводить с половинки чайной ложки. Норма овощей (в день): 50 г (7 месяцев), 100 г (9 м.) и 150 г (11 м.), в год – 200 г. Овощи дают в первой половине дня. Порядок ввода овощей: кабачок (цв.капуста), брокколи, кольраби, морковь, тыква, картофель, горох, стручковая фасоль. Кукурузу до полутора лет предлагают только баночную, свежая или замороженная имеет твердые оболочки. Белокочанная капуста слишком жесткая для желудка, ее тоже вводят не раньше года, тогда же осторожно пробуют и свеклу. Смеси овощей вводят не раньше десяти месяцев. Огурцы, томаты и баклажаны – после года.

Для первого прикорма используются свежие овощи только со своей грядки. Покупные содержат большое количество нитратов. Если вы используете свежие овощи, как можно лучше перетирайте их, чтобы не было жестких волокон. И обязательно подавайте их с маслом (оливковым, кукурузным, подсолнечным), чтобы они лучше усваивались – но только не с первым прикормом! Масло добавляем через месяц по одной капле.

Баночные овощные пюре, подходящие для первого прикорма (в составе только овощи и вода): Бабушкино Лукошко, Спеленок, Gerber, BEECH NUT, Semper.Каша

Каши водят в 6-7 месяцев с 1-2 чайных ложечек, постепенно увеличивая объем до 150 грамм. Оптимальным является использование в питании грудных детей каш промышленного производства, так называемых инстантных. Они обогащены витаминами и минералами, а ребенок до года должен получать только витаминизированное питание. Иногда врачи советуют начать прикорм именно с каши по индивидуальным показаниям: например, у ребенка неустойчивый стул, какие-то проблемы с животом, в этом случае овощи и фрукты только навредят. Первыми начинают вводить безглютеновые каши без молока и сахара: рисовую, гречневую или кукурузную. Затем – овсяную. Смеси злаков вводят ближе к году. Самой полезной для ребенка кашей считается гречка, самая тяжелая – пшенка, а самая «пустая» — кукурузная. В молочных кашах до года необходимости нет.

Варим кашу сами

Сварить кашу в домашних условиях тоже несложно. Крупу можно предварительно размолоть в кофемолке до состояния муки или уже приготовленную кашу разбить в миксере до получения однородной массы. Лучше варить крупу на воде, а непосредственно перед кормлением добавить в нее 20-30 мл грудного молока или смеси, которую обычно кушает малыш. Это улучшит вкусовые качества блюда и сделает его более «знакомым» для ребенка.

Коллекция народных заблуждений

1. «Если ребенок маловесный, нужно как можно раньше ввести кашу». Как показывают опросы на мамских сайтах, из сотни детей вес от введения каш прибавляется у 2% детей. Если ребенок действительно отстает в весе (не с отрывом от нормы на 100-500 г, а, как минимум на 2 кг), нужно разбираться в причинах, а не откармливать его как поросенка.

2. «Каша на ночь способствует долгому сну». Нет научных доказательств этой народной мудрости. Во времена бабушек детей на ночь кормили манной кашей с маслом и сахаром. Немудрено, что после такого углеводного удара ребенок в обалдении спал всю ночь. Мы уже не в прошлом веке живем и понимаем, что такой коктейль на ночь — это очень вредно. Однако ребенку можно давать негустую кашу на ужин, чтобы он ночью не хотел есть, маленьким детям свойственно испытывать голод по ночам.

3. «Детские каши менее полезны, чем самодельные». Если у вас есть время для перемалывания крупы в кофемолке, и ребенок прекрасно ест эту кашу – замечательно. Но ребенка до года лучше прикармливать только витаминизированной пищей. Потому что у него активно растущий организм. И витамины всегда к месту.

Какие добавки могут содержать промышленные детские каши:

Мальтодекстрин – это смесь, состоящая из глюкозы, олигосахаридов и солодового сахара. Улучшает пищеварение, способствует повышению инсулина, придает каше естественную сладость.

Глюкоза, декстроза – фруктовые сахара, декстроза – виноградный сахар.

Ванилин – пахучее вещество из плодов ванили. К сожалению, производители часто используют синтетический ванилин без указания на это. Ванилин может быть аллергеном.

Промышленные каши, подходящие для первого прикорма (без сахара и прочих добавок): HEINZ (гипоаллергенная серия с бегемотом в халате на коробке), Hipp, БэбиСиттер, Нутриция (Малышка, Топ-Топ).

Фрукты

Фруктовый прикорм по традиции начинают с зеленого яблока, груши. Их надо запечь: аллергенные свойства уйдут, зато выделится полезный пектин, очищающий организм. Через месяц вводят сливу. Экзотические фрукты предлагаются позже из-за возможных аллергических реакций, а также для накопления достаточного количества ферментов для их переваривания. Бананы, персики, абрикосы вводятся не раньше 9-ти месяцев. Цитрусы пробуем ближе к году, наименее аллергенными считается грейпфрут и помело. Почему именно такая последовательность ввода фруктов? Представьте себе пюре из яблока, измельченного в блендере. А теперь такое же пюре из банана. Почувствуйте разницу. Волокнистый и крахмалистый банан гораздо тяжелее, он более вязкий, хуже усваивается. Слива обладает послабляющим эффектом, поэтому ее тоже вводят только после того, как ребенок распробовал — и привык к фруктам.

Фрукты вводятся так же, как и овощи: с ½ чайной ложки, постепенно доводим норму до 40 г. До трех лет дневная норма фруктов – 100 г в день.

Кисломолочные продукты

Научное исследование, проведенное в НИИ питания РАМН, показало, что раннее введение кефира или молока в питание грудных детей может привести к потере в их организме железа. Кефир отличается высокой кислотностью, грубой структурой свертка, содержанием спирта и дрожжевых клеток. В кефире содержится много «грубого» белка казеина, который не только сложен для усвоения, но и не сбалансирован по аминокислотному составу. Жировой состав кефира недостаточно разнообразен, к тому же соотношение жирных кислот в этом продукте не физиологично для организма малыша. Углеводы кефира вовсе не похожи на те, что присутствуют в грудном молоке или его искусственных заменителях, и минеральных солей в нем значительно больше. Поэтому кефир вводят не раньше 6-8 месяцев и не более 200 мл в сутки — и не заменяют им грудное молоко или смесь. Многие педиатры советуют вводить кисломолочные продукты только к году, если ребенок здоров и хорошо прибавляет в весе.

Специальные детские йогурты (типа «Агуши») можно предложить ребенку в возрасте от 10-ти месяцев. Норма йогурта в годовалом возрасте: не более 100 мл.

Творожок начинают пробовать с 8-ми месяцев, а то и позже. Для ребенка, употребляющего грудное молоко или смесь в достаточном объеме, творожок просто не актуален. На первом году жизни не следует давать ребенку более 25 — 40 граммов творога в день. В твороге содержится тяжелый белок. Продукты распада белка выводятся почками. При искусственном вскармливании незрелые почки грудного ребенка могут не справиться с излишней белковой нагрузкой, возникающей в том случае, если ребенок употребляет творог в количествах, превышающих рекомендуемые. Известно, что избыточная белковая нагрузка на первом году жизни, особенно при искусственном вскармливании, в будущем может привести к атеросклерозу, артериальной гипертензии. Как вариант, ребенку после года можно давать 100 г творожка через день. Эти нормы сохраняются до трех лет, помните: 100 г творога в день – это норма взрослого человека.

Коровье молоко вводить до года нет смысла. В нем мало жиров, денатурированный пастеризацией белок с усвояемостью менее 50%, полное отсутствие железа и витаминов, исключая одинокий искусственный витамин С. Современные педиатры не рекомендуют вводить цельное молоко раньше года, а лучше до 2-3 лет заменять цельное молоко молочными смесями (в них белок находится в расщепленном виде).

Мясо

Если ребенка начали прикармливать с полугода, мясо вводят не ранее 10-ти месяцев. Это один из самых тяжелых продуктов, мясо долго усваивается, поэтому спешить с его вводом не нужно. Начинают вводить с половины чайной ложечки. Дня три можно давать эту норму и следить за реакцией. Желательно сразу смешивать мясо с овощным пюре, которое вы уже ввели. Если мясо хорошо идет, объем увеличивается до ложечки, двух и т.д., в 10 месяцев ребенок может получать 30 г мяса, к году – 40-50 г. 100-200 г мяса в день – это норма взрослого человека. Ребенку неполезно увеличивать количество мяса, учитывая белковую нагрузку (как правило, ребенок до года получает достаточно белка из ГМ или смеси).

Мясо, которое вводят ДО года: кролик, индейка, говядина, ПОСЛЕ года вводят телятину, курятину, свинину и красные сорта рыбы. Мясные бульоны в питании детей не используются, в них содержатся вредные вещества, вываренные из мяса. Бульон обладает способностью очень быстро всасываться в кишечник, детская печень не в состоянии отфильтровать все канцерогены. Страдают и почки: из-за огромного количества солей может развиться мочекаменная болезнь. Суп детям варят на овощном бульоне без соли. В него можно добавить детские мясные консервы – получится «бульон». Мясные блюда, приготовленные для детей, не хранятся нисколько, их нужно употребить сразу, лучшее время для мяса – это обед.

Если вы предпочитаете покупать мясо в баночках, выбирайте пюре, сделанное из мяса одного вида (монопродукт) без добавления специй и картофельного крахмала с пометкой «1-я ступень». Разогревайте мясные консервы непосредственно перед употреблением. Открытую стеклянную баночку с неиспользованным пюре можно хранить в холодильнике не более суток. Если мясо вводится впервые, ищите на банках указание «гомогенизированное» (тонко измельченное).

Соки

Раньше считалось, что грудное молоко истощается к 6-ти месяцам, и ребенку с пяти недель необходимо вводить соки, как легко усвояемый продукт, насыщенный витаминами. Сейчас мы знаем: соки для ребенка до года – это, скорее, разнообразие в рационе, чем польза. Введение соков до 4 месяцев нецелесообразно, поскольку оно не вносит значительного вклада в удовлетворение потребностей детей в витаминах и минеральных веществах, зато нередко приводит к аллергии и нарушению работы желудочно-кишечного тракта. Соки с мякотью вводят не раньше года. Любые соки обязательно нужно разводить, чтобы не испортить слизистую желудка. При раннем введении соков поджелудочная железа не «тренируется», как считают некоторые любители раннего прикорма, а напрягается, пытаясь выработать ферменты для переваривания неизвестного продукта. Раньше положенного времени у нее ничего не получится: ферменты для переваривания фруктов появляются у ребенка с 4-х месяцев. Прикорм фруктами рекомендуют начинать с пюре как менее агрессивного для кишечника, ведь в пюре содержатся вещества, предохраняющие кишечник от кислот. Еще один миф: «ребенку с 3-4 месяцев необходим яблочный сок для повышения гемоглобина». Любой специалист-гематолог скажет: железо из растительных продуктов усваивается крайне плохо даже у взрослых.

По современным рекомендациям соки вводятся не раньше 6-ти месяцев с одной чайной ложки с постепенным увеличением объема до 100 г. До трех лет детям дают соки с пометкой на упаковке «детское питание». Соки прямого отжима можно предлагать детям с 1,5-2-летнего возраста, если нет медицинских противопоказаний. В этом же возрасте дают свежевыжатые соки в количестве 150-200 мл в сутки (наполовину разбавленные водой), только в том случае, если у малыша нет заболеваний желудочно-кишечного тракта и аллергических реакций. Имейте в виду, что промышленные соки содержат скрытые натуральные консерванты: в них добавляют малое количество виноградного сока — или сок красной смородины. Поэтому на сок одной фирмы у ребенка может быть аллергия, а на такой же сок, но другой фирмы – нет. Возможно, первый сок как раз содержал скрытый консервант, и ребенок прореагировал на смородину или виноград.

И, напоследок…

Детский организм обладает уникальной способностью регулировать свои потребности. Вспомним популярную поговорку «ребенок всегда знает, что ему нужно». Если ваш ребенок упорно отказывается от каши – скорее всего, ему она просто не нужна. Ему хватает полезных веществ. Специалисты-диетологи называют детей до трех лет ясновидцами в питании: дети всегда знают, что им надо. Конечно, это не касается ситуаций, когда ребенку очень рано начинают подслащивать кефир и кашу, а потом оправдываются, что ребенок ест «только так» или ему не хватает глюкозы… Дети всегда будут предпочитать сладкое, ведь грудное молоко или смесь, их первая еда была сладкой. Не огорчайтесь, если ребенок не ест овощи или фрукты. Он еще успеет. Возможно, он понимает, что они ему не нужны. Или вы своим поведением спровоцировали его на отказное поведение (слишком ранний прикорм или нервные восклицания во время еды, попытки «втолкнуть»). А если вам кто-то «капает на мозги», ругая за «бедненького» сыночка, который «все еще» не ест мясо или кашу – так и отвечайте: РЕБЕНОК САМ ЗНАЕТ, ЧТО ЕМУ НАДО! И точка.

В третьей части статьи мы узнаем, какие ЕЩЕ продукты можно ввести ДО года.

Вводим прикорм! Часть III: какие еще продукты можно ввести до года?

После ввода прикорма основным питанием ребенка остается грудное молоко или смесь. Постепенно ребенку предлагают овощи, кашу, мясо, кисломолочные продукты и фрукты… что еще?

Масло

Если вы начали прикорм с баночного питания, в его составе, чаще всего, уже есть растительное масло. Либо – через месяц после начала прикорма — добавьте каплю масла сами. В овощи добавляют растительное масло, оно помогает их усвоению, а сливочное масло сочетается с крахмалистыми блюдами — крупяными. К году ребенок должен получать до 3-5 г масла в день. Лучшим растительным маслом считается оливковое (холодного отжима), а также подсолнечное и кукурузное, их можно чередовать. Сочетание жирных кислот в оливковом масле приближено к такому же сочетанию в грудном молоке. До двух лет пищу желательно обогащать маслами, в которых много жирных кислот класса Омега-6 и Омега-3. Поэтому в баночном питании содержится соевое, кукурузное и рапсовое масло (оливковое дороже). К качеству соевого и кукурузного масел существует множество претензий, основанных на частом использовании генетически-модифицированного сырья. Некоторые известные производители (например, Semper) отказались от использования кукурузного масла по этим причинам. Поэтому следует изучить этикетку: есть ли на ней указание «не содержит ГМИ». Сливочное масло добавляют непосредственно в тарелку, т.к. при кипячении разрушаются витамины, а ненасыщенные жирные кислоты превращаются во вредные насыщенные.

Маргарин и масляные спрэды (так называемые «легкие» масла) детям не дают. Количество сливочного масла, необходимого ребенку до года, составляет 5 г в день.

А как же холестерин? По мнению специалистов НИИ питания РАМН холестерин, напротив, необходим ребенку — в рекомендованных, соответственно с возрастом, количествах. Холестерин участвует в синтезе стероидных гормонов, в том числе половых, входит в мембрану клеток, и его недостаток может привести к нарушениям ее функций, что в свою очередь повлияет на развитие малыша. С введением в рацион сливочного масла детям, страдающим непереносимостью белков коровьего молока, нужно быть очень осторожными. Ну и, наконец, какими бы замечательными свойствами не обладало сливочное масло, не стоит с ним перебарщивать, оно основательно грузит поджелудку и печень.

Желток

Он на 23% состоит из насыщенных жиров, поэтому создает нагрузку на печень. Сейчас советуют вводить желток не ранее 8-9 месяцев. Как вводить: яйцо сварить вкрутую, желток растереть в кашицу, добавить молочную смесь или грудное молоко. Начинают давать с крошки, затем проверяют реакцию, через день снова дают крошку желтка, равную четверти чайной ложки. Постепенно ежедневная доза доводится до половинки желтка, целый желток выдают после года. До года нет необходимости давать желток каждый день – 2-3 раза в неделю. Яичный белок вводят только после года, он менее ценный, хуже усваивается и является сильным аллергеном. Желток можно добавлять в кашу или овощное пюре.

Куриный желток содержит незаменимые аминокислоты, йод, железо, фолиевую кислоту, лецитин, селен, витамины В2, А, D и В12. При варке яйца значительная часть аллергенов разрушается, но все равно белок – и даже желток могут вызвать аллергическую реакцию. В этом случае яйца убирают из рациона до 1,5 лет, потом можно постепенно пробовать снова, начиная с желтка.

Больше пользы ребенку принесут яйца перепелиные. Особенно если у ребенка аллергия на белок куриного яйца – да и в принципе можно начинать ввод желтка с яиц перепелки. Перепелиный желток содержит незаменимые аминокислоты (тирозин, треонин, лизин, глицин и гистидин), по их количеству перепелиные яйца превосходят куриные. Они не содержат холестерин, а еще перепелки не болеют сальмонеллезом и инфекционными заболеваниями. Высокое содержание витаминов группы В, фосфора, калия, железа. Пусть вас не обманывают маленькие размеры яиц, вводить их следует так же осторожно и не перебарщивать. До года ребенку предлагают только один перепелиный желток. В год можно выдать яйцо целиком – с белком. До трех лет ребенку дают не более 2-3 перепелиных яиц в день.

Вода

Большинство современных педиатров сходятся во мнении, что ребенка, получающего грудное молоко или смесь в достаточном объеме, до введения прикормов допаивать не нужно. Грудное молоко на 90% состоит из воды, «переднее» молоко – это питье. Многие кормящие мамы замечают, что в жару ребенок начинает чаще просить грудь, при этом он присасывается на две минуты. Ребенок пьет переднее молоко, более водянистое. Часто приводят стереотип: мол, взрослым хочется пить, и ребенку тоже хочется. Еда взрослых несколько отличается от детской: то, что едят взрослые, возбуждает жажду. Природа не предусмотрела никакого другого питья для ребенка, кроме грудного молока, оно вполне удовлетворяет все его потребности. Вода – это чрезмерная нагрузка на еще незрелые почки. Некоторые мамы в период коликов допаивают ребенка укропной водой или чаем «плантекс», опять таки на воде. В этом случае ребенок получает совершенно лишнюю воду, способную как раз вызвать колики. Ребенок рождается со стерильным кишечником, а вода размывает флору, которая только-только начала образовываться.

Еще один стереотип: «раньше всех детей поили – и ничего». Раньше мамы старались кормить по режиму, и, когда ребенок начинал через час после кормления кричать от голода, считалось, что он хочет пить, отсюда родился миф о повсеместном допаивании. Состав грудного молока не был известен, поэтому грудное молоко называли «едой», которую нужно запивать. Рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения, как и последние указания Минздрава РФ, предлагают не давать дополнительного питья детям на грудном вскармливании без специальных медицинских показаний примерно до шести месяцев. Да-да, и наш Минздрав тоже. Несколько лет назад было запрещено маркировать специальные чаи для детей пометкой «с рождения», теперь все чаи рекомендуются только с 4-х месяцев по указу Минздрава РФ.

В каких случаях детей все-таки нужно допаивать водой?

Детям-«искусственникам» вода обычно нужна, поскольку смесь тяжелее грудного молока, она не так быстро переваривается, и без допаивания могут появиться проблемы с ЖКТ, например, запоры. Также любому ребенку после 4-х месяцев можно предложить воду в жаркое время, особенно если ребенок плохо переносит жару: потеет, беспокоится. Ребенок сам выберет, нужна ли ему вода. Как правило, груднички отказываются от воды до 8-9 месяцев. Если к 9-10-ти месяцам ребенок получает прикормы в достаточных количествах, он обязательно должен пить воду. В любом случае, нужно смотреть по ребенку. Признаки обезвоживания: сухая кожа, редкое мочеиспускание (в жару количество пописов гораздо реже, это нормально, т.к. организм удерживает воду), моча имеет темный цвет и резкий запах.

Чем поить? Самое лучшее питье для ребенка – это чистая вода. Компоты, соки – это скорее еда, а не питье. Компот – это концентрат, любой концентрат нужно разбавлять. Допаивать компотом до полугода отнюдь не полезно – ребенок еще больше захочет пить, «съев» концентрат из сухофруктов. После шести месяцев можно давать разбавленный компот из запаренных сухофруктов: при варке большинство витаминов погибает, фрукты лучше залить кипятком и настоять, получившийся настой – щедро разбавить водой.

Что делать, если ребенок плохо пьет?  Если у ребенка не наблюдается признаков обезвоживания, нет проблем с ЖКТ, здоровая кожа, то, возможно, он получает достаточно «скрытой» воды из основной пищи (из овощей, фруктов, супов). Либо ему просто хватает воды: обезвоживание никогда не происходит бессимптомно. Используйте различные «завлекаловки»: маленьким детям нравятся оригинальные кружки и поильники.

Детское печенье

Печенье в рационе ребенка до года – чистое баловство. Оно не имеет биологической ценности, зато производители добавляют в состав далеко не гипоаллергенные добавки. К примеру, сахар. Известно, что сахар мешает многим витаминам и минералам усваиваться – например, он побивает витамины группы В. К чему добавлять в витаминизированное печенье сахар – загадка великая есть. Видимо, чтобы ребенок обязательно съел. Зачем-то. Также имейте в виду, что любое печенье содержит глютен, на него может проявиться непереносимость. Гипоаллергенного печенья не бывает.

Аллергологи часто рекомендуют кормящим мамам и детям-аллергикам употреблять печенье типа «Зоологического» или «Марии». Эти два названия мелькают во всех списках гипоаллергенных продуктов. В отзывах о детском печенье в форумах встречается фраза: «мы даем «Зоологическое», в нем только мука и вода!»  Почитаем состав.

Печенье «Зоологическое»: мука пшеничная высшего сорта, сахар-песок, инвертный сироп, маргарин, яичный порошок, соль, разрыхлители — натрий двууглекислый, пудра ванильная.

Печенье «Мария»: мука в/с, сахар-песок, маргарин, молоко сгущенное с сахаром, меланж, инвертный сироп, пудра ванильная, соль, разрыхлители (сода, углеаммонийная соль).

Как видим, мука и вода в существуют в виде призраков, забитых остальными, отнюдь не гипоаллергенными добавками. Возможно, эти виды печений существуют и с более простым составом: читайте, чем радуют этикетки.

Специальное детское печенье тоже не блещет простым составом. Выбираем из всех зол:

* Hipp. Состав: пшеничная мука, пшеничный крахмал, тростниковый сахар, растительные масла и жиры, сухое обезжиренное молоко, соль, разрыхлитель теста, витамин В1.

Это еще самый щадящий состав без яиц и сладостей. Печенье Hipp имеет сдобный вкус и слегка отдает кокосом. В составе ароматизатор не указан, но аромат чувствуется.

* Heinz. Состав: пшеничная мука, сахар, обезжиренное сухое молоко, пальмовое масло, молочные белки, бикарбонат аммония, бикарбонат натрия, солод, минеральные соли (карбонат кальция, фумарат железа), оливковое масло, сливочное масло, соль, витамины, ванилин.

Ванилин может быть аллергеном.

* «Малышок». Состав: Состав: мука пшеничная в/с, сахар-песок, сливочное масло, экстракт солодовый, молоко сухое цельное, молоко сгущенное, яичный порошок, мед натуральный, крахмал кукурузный, разрыхлитель, соль йодированная, витамины.

Чемпион среди аллергичных продуктов. Комментарии излишни.

* «Расти большой!». Состав: мука, сливочное масло, растительный жир, кукурузный крахмал, мед, сухое молоко, разрыхлитель, соль, ванилин, лактоза (молочный сахар), витамины, минералы.

Брат-близнец «Малышка».

* «Бегемотик Бонди». Состав: мука пшеничная в/с, сахар, масло коровье, экстракт солодовый, молоко сухое цельное, меланж, пищевые добавки, крахмал кукурузный, разрыхлитель, сода пищевая, соль поваренная, концентрат пищевой, витамины С, РР, В1, В2.

Третий, потерянный в детстве брат «Малышка». И что такое «пищевые добавки»?…

Ни одно печенье из перечисленных не подходит детям с 5-ти месяцев, (этот возраст указывают на упаковке). Все содержат молоко (аллерген №1), глютен (аллерген №2), сахар. Максимум – с 8-ми месяцев, но многие педиатры предостерегают от употребления неполезного печенья до года-полутора. Производители детского печенья используют кокетливую формулировку: мол, печенье повышает энергетику питания. Но содержащиеся в нем ингредиенты по логике наоборот энергетику притупляют, а сахар еще и вызывает брожение в ЖКТ. Известные американские акушеры-гинекологи и педиатры Глэйд Кертис и Джудит Шулер в своей книге, посвященной питанию детей раннего возраста, утверждают: ребенок способен усвоить муку только после года. Если непременно хочется ознакомить ребенка с каким-либо печеньем (ну, очень хочется!), найдите любое печенье с простым составом. Например, овсяное (оно тоже бывает разным, от простого до захимиченного) – или диетические сушки. Однажды в форуме попалась фраза: «дать печенье, чтобы ребенок почесал десны» — для десен ничего лучше сырой морковки нет. Она – прохладная, успокоит раздражение, послужит прорезывателем. Также печенье используют в роли печенья-няни: пока ребенок его мусолит, можно быстренько что-то сделать… в этом случае тоже выдайте сушку. Хотя бы без меда и сгущенного молока.

Нужны ли «принудительные» вкусы?

Кто-то из врачей говорит, что немножко сахара в кефире – не повредит, кто-то категорически против соли, кто-то советует фруктозу. Нужны ли ребенку добавки в пищу? – для начала давайте разберемся, почему нам часто хочется пищу подсолить, подсластить или поперчить.

Не только детский, но и взрослый организм обладает уникальной способностью распознавать, какие полезные вещества ему нужны в данный момент. Вот только взрослые не всегда умеют это сделать. Знаете почему? Потому что некоторые родители с раннего возраста сбивают ребенку – будущему взрослому — вкусовые ощущения. Считая, что не сделали ничего плохого – а в крошке соли действительно нет ничего плохого, но послушайте дальше – они закладывают в ребенка очень неприятную программу на будущее. Она называется «не знаю, что мне надо». Когда ребенку НЕ сбивают вкусовые ощущения, он всегда знает, каких полезных веществ не хватает его организму. Это врожденное чувство! Когда ребенку сбивают вкус, он очень быстро теряет свою уникальную способность.

Почему родители начинают подсаливать еду, подслащивать? У них паника. 9-месячный ребенок пьет кефир только с сахаром или фруктозой. Ест овощи ТОЛЬКО с солью. А иначе — не ест и не пьет… Вот, что важно родителям. А то, что ребенок потеряет свое «ясночувствование» и в дальнейшем не сможет поддержать свой иммунитет с помощью еды, подбирая продукты, нужные по составу в данный момент – это уже не важно… Жаль!

Теперь вы понимаете, почему иногда, вычищая холодильник до блеска, вы остаетесь голодными и растерянными. Ваш организм много чего съел, но так и не понял, что ему надо. Наверное, вас в 6 месяцев уже кормили манной кашей с сахаром. А в 10 месяцев вся семья с гордостью взирала на ребенка, кушающего наваристый бульон вместе со всеми. В дальнейшем этот ребенок будет требовать от еды только особого вкуса. Он не знает, нужен ему в данный момент кальций или витамины, есть ли необходимость в белке, жирах, углеводах… Ему сбили способность распознавать. Он хочет только быстрой энергии: яркого вкуса. Поэтому – по возможности – не добавляйте ребенку до года ни сахара, ни соли, ни фруктозы, ничего другого. Ребенку до года НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО кушать все продукты по списку. Это его родителям хочется иметь перед глазами картинку здорового младенца с плаката, покорно съедающего все, что ему предлагают.

Соль

У детей с рождения отсутствуют солевые рецепторы. Человек привыкает к соленому вкусу «принудительно». До года ребенок получает достаточное количество минералов из еды. Суточная норма соли для ребенка до года: 0,3 г. Нельзя подсаливать ребенку до года еду, чтобы он ее быстрее съел. Почки ребенка еще не сформированы, они не рассчитаны на такую нагрузку и не успевают ее фильтровать. Переизбыток соли в рационе ведет к нервной возбудимости и серьезно нарушает работу почек и поджелудочной железы. В грудном молоке, например, соли содержится в 25 раз меньше, чем в цельном коровьем молоке — у телят потребность в соли гораздо выше, чем у человеческих детенышей.

Если вы все-таки добавляете немного соли в еду для ребенка, старайтесь использовать только йодированную или настоящую морскую соль. Ее норма – такая же, как и для обычной соли, ее нельзя употреблять больше, чтобы получить какую-то выдуманную пользу. Имейте в виду, что йодированная соль сохраняет свои свойства в течение 3-4 месяцев. Поэтому, покупая соль, обязательно смотрите на дату ее изготовления. При нагревании, а тем более кипении продукта, в который добавлена йодированная соль, йод улетучится. Солить блюдо нужно непосредственно перед подачей на стол.

К настоящему времени многие (к сожалению, пока не все) производители детского питания уже убрали или убирают соль из продуктов для малышей, подчиняясь современным научным требованиям. Точно так должны поступить и те мамы, которые предпочитают сами готовить пищу для детей раннего возраста. В кашах, молочных, овощных и прочих продуктах детского питания содержится соль естественного происхождения (натрий), и нет никакой необходимости добавлять в них еще и соль поваренную (хлорид натрия).

Сахар или фруктоза – что полезнее?

В отличие от соли принятие сахара у нас врожденное. Это энергия в чистом виде, а самый большой страх организма – это умереть от голода, то есть от нехватки энергии. Но при этом не менее важно, чтобы ребенок учился узнавать другие вкусы, ведь на чистой энергии точно далеко не уедешь. Нам для жизни нужны ещё и другие компоненты. Возвращаясь к вышесказанному: если не забивать ребенку вкус продукта сладостью, он всё равно этот продукт примет – возможно, не с первого раза. При этом он будет чувствовать его вкус, и знать с каким элементом он у него ассоциируется. К примеру, сахар не дает кальцию усваиваться. Поэтому кефир с сахаром превращается в обычную белую жидкость, лишенную пользы. Как и творожок.

Детям нужен не сахар, а глюкоза. Она дает энергию и стимулирует аппетит, помогает всем органам находиться в тонусе и работать, как следует. Глюкоза содержится в сахарах, то есть во фруктах и овощах. Чтобы ее было достаточно в организме, ребенок до семи лет должен в день съедать тарелку овощей и 150 г фруктов. Сахар и сладости – тоже поставщики глюкозы, но не только ее, поэтому их доля в рационе до трех лет – не более 10%.

В детском питании часто содержится смесь декстрина с мальтозой (мальтодекстрин), это вещество полезнее сахара и может его заменить. Также в каши и печенье добавляют: глюкозу (виноградный сахар), фруктозу (фруктовый сахар), декстрозу (другое название глюкозы), мальтозу (полимер глюкозы). Эти сахара не препятствуют поступлению ценных витаминов, минеральных веществ и волокон.

Фруктоза — фруктовый, так называемый медленный сахар. Для усвоения фруктозы не нужен инсулин, она неторопливо гуляет по организму, не вызывая дополнительных нагрузок на печень, почки и гормональную систему (в отличие от обычного сахара). Очевидный минус неагрессивного влияния фруктозы: организм не понимает, что получил какую-то сладость, не происходит быстрого всплеска энергии. Человек чаще хочет сладкого, чем при пользовании обычным сахаром. Калорийность фруктозы даже чуть больше, чем сахара. В последнее время появился очень стойкий миф о пользе фруктозы для детей. Мол, она лучше сукрозы (сахара), менее вредная. Это только миф! Да, фруктоза является натуральным сахаром, но то, что мы покупаем в коробках — очень концентрированный продукт, получаемый путем сложной промышленной переработки. Употребление фруктозы почти не повышает уровень глюкозы в крови, но может вызвать повышение содержания мочевой кислоты и других вредных соединений. Это сложный для усвоения продукт, выпускаемый для больных или людей с недостатком веса (организм частично преобразовывает фруктозу, благодаря ее «медленному» поведению, в жир).

Специалисты предостерегают против фруктозы в детском рационе: ею нельзя полностью заменять сахар, она не легче и не проще. Нашей поджелудке, например, все равно, сахар или фруктоза – это одинаковые для нее простые углеводы. Для примера: педиатр-дерматолог Наталья Ивановна Семенова, которая хорошо известна многим ю-мамам, как адекватный специалист, категорически не советует своим пациентам заменять сахар фруктозой: мол, фруктоза еще хуже.

Ткани Rubelli Semper Augustus — собственный пошив!

3D

Этнические

Абстракция

Акварель

Архитектура

Бабочки

Бетон

Бисер

Буквы

Черное и белое

Дамаск

Деревья

Дерево

Детские

Дисней

Этника

Морские

Фактурные

Бархат

Флористика

Фольга

Фото

Геометрический узор

Геометрия

Город

Горы

Кирпич

Классика

Клетка

Книги и карты

Космос

Кружево

Крупные цветы

Листья

Люди

Молодежные

Морская

Насекомые

Натуральные материалы

Облака

Однотонные

Однотонный

Однотоные

Орнамент

Пейсли

Пейзаж

Под кирпич

Под кожу

Под покраску

Полоска

Полоска

Природа

Птицы

Ромб

Самолёты

Современные

Спорт

Стразы

Цветочные композиции

Цветочный композиции

Цыеточные композиции

Узор

В горошек

Ветки и побеги

Ветви и побеги

Животные

Животные/птицы

Животные/птицы

Жуи

Звёзды

Полосатые

Морские

Этнические

Геометричский узор

Кантри

Одноьонные

Однотонная

Современный

Тюлевые

Живоные/птицы

ОПАСНАЯ ИЛЛЮЗИЯ ОБМАНА | Петербургский театральный журнал (Официальный сайт)

«Джульетта». По мотивам трагедии У. Шекспира «Ромео и Джульетта».
БДТ им. Г. А. Товстоногова.
Режиссура и сценография Тийта Оясоо и Эне-Лийс Семпер.

Спектакль Тийта Оясоо и Эне-Лийс Семпер — это не столько история о девушке, которая приходит в театр пробоваться на роль Джульетты, сколько рассказ о неподконтрольных разуму переплетениях вымысла и реальности, соединенных текстом шекспировской трагедии. «Ромео и Джульетту» здесь, в общем-то, и не играют (в лучшем случае проговаривают), и даже не интерпретируют (в лучшем случае иллюстрируют) — ее большей частью протанцовывают и пропевают под синкопический бит, смещая акцент с сильной доли на слабую.

М. Тотибадзе (Джульетта), Р. Насыров (Парис).
Фото — Стас Левшин.

Это несовпадение ритмического с метрическим задает необходимый пунктирный любовный конфликт, ощущаемый уже на уровне звуковых вибраций, контрапункта, когда возможно соединить одновременно несколько самостоятельных мелодических голосов. Именно так Джульетта будет пробовать нащупывать мелодию и пытаться подпеть нахрапистому Парису (Рустам Насыров), именно так она сольется с Ромео 2 в долгом и кружащем их тела поцелуе, перейдя ту точку невозврата, в которой происходит расщепление реальной истории и театральной роли. Образ Ромео начнет раздваиваться. Первый (Геннадий Блинов) останется в роли бойфренда, влюбленного в нее до беспамятства. Второй (Иван Федорук) будет существовать в роли героя-любовника с рельефным торсом, репетирующего роль возлюбленного Джульетты. И прекрасная сказка станет спорить с жизнью.

А начнется все с пробуждения Джульетты, которое снимает на смартфон Ромео 1. Это хоум-видео транслируется на экран-занавес, занимающий весь портал сцены. Ежедневный утренний бытовой ритуал с душем, умыванием и кофе здесь превращается в небольшой мокьюментари из жизни молодой пары, ютящейся в маленькой квартире-студии. Душ, уборная, кровать, стол, кухня, кружки с надписью «Love» и постер фильма Бернардо Бертолуччи «Мечтатели» на входной двери как легкий спойлер начавшейся истории — вот и все, что нужно для романтических отношений, которые транслируют Геннадий Блинов и приглашенная диско-дива Муся Тотибадзе, вполне естественная в этой прописанной сюжетом роли, балансирующая между понятиями «легко» и «непринужденно». А вот Геннадий Блинов демонстрирует не только мастерство оператора, но и прекрасную актерскую технику — выразительный и точный в движениях, он способен к стремительной перемене настроений, оценок, жестов. Высшим проявлением созданного образа влюбленного юноши станет сцена ревности, в которой его герой будет пародировать первую встречу Ромео и Джульетты, свидетелем которой он стал в театре. Обостренное чувство уязвленного самолюбия вместе с точно найденными акцентами, высмеивающими увиденное, делают этот эпизод отдельным экранным аттракционом. Рискну даже высказать мысль, что во многом образ Джульетты складывается благодаря игре Геннадия Блинова. Там, где они находятся в отношениях друг с другом — а это всегда происходит на экране, гиперболизированно и крупно, — Мусе Тотибадзе удается сказать о своей героине больше, чем со сцены с другими партнерами.

В. Княжев (Тибальт), С. Городничий (Меркуцио), И. Федорук (Ромео 2).
Фото — Стас Левшин.

Театр же, в который мы попадаем, через монтажную склейку-песню Веры Брежневой «Любовь спасет мир», открывается нам ироничной рифмой с рампой для скейтбординга и становится площадкой, на которой чувства Джульетты начинают раскачиваться от левого борта к правому. Пожалуй, это самая сильная метафора театра в его новейшей истории — чаша для катания на доске, в которой дно каждый раз становится инерционной точкой отсчета, а та самая перемена от счастья к несчастью — простыми законами динамики. На этом театральном дне, задрапированном ядовито-зеленой тканью, будет проходить весь второй акт, а пока рыжеволосая дебютантка держит экзамен на труппе — в музыкальном баттле с Парисом и редкими включениями других персонажей, который будет длиться едва ли меньше получаса. Под заданный ритм, украшенный механическими танцевальными движениями каждого участника, мы услышим песни разных жанров (певица на сцене — грех не спеть!), стилей и направлений — от Патти Смит до Аллы Пугачевой и от The Beatles до Филиппа Киркорова. Такое своеобразное музыкальное движение по рампе — от одного борта к другому.

Заданную авторами амбивалентность можно выразить словами из пьесы Сары Кейн «Страсть», фрагменты которой звучат в спектакле: «Только в любви мое спасение, но она разрушила меня». Эта двойственность поддерживается в «Джульетте» на протяжении всего действия. Уже означенным расщеплением условной и безусловной реальностей, раздвоением Ромео, противоположными музыкальными полюсами, одновременным существованием видеоряда и сценического действия (после пролога экран поделит сцену наполовину и то, что снимается, будет тут же отображаться на нем), точкой взгляда на жизнь героини — первый акт показан глазами Ромео 1, который снимает каждый шаг своей несравненной возлюбленной, второй же «обращает очи внутрь» и обнаруживает в сознании героини большую кроличью нору, в которую с абсурдным ветерком падают все персонажи трагедии Шекспира, одетые в камзолы кислотных цветов. Их парики, похожие на вздыбленные волосы троллей, как раз намекают на направление этого движения. Так пропасть театра поглощает героиню, лишая ее выбора, и двое любовников в конце спектакля сойдутся в смертельном и вечном поединке. Два Ромео так и останутся стоять на авансцене, сражаясь стучащими по груди включенными микрофонами, выбивая простой ритм, лишенный синкопированной живой заостренности, — мерный, трагический, глухой. И этот звук, имитирующий стук сердца, будет множиться и множиться эхом.

Сцена из спектакля.
Фото — Стас Левшин.

Перед нами за три с половиной часа пронеслись две жизни — внешняя, связанная с приходом в жизнь героини театра, и внутренняя, рассказывающая о том, что театр стал для Джульетты придуманной жизнью, новым сном, заместившим реальность. Этот новый, во многом сюрреалистичный, красочный, неестественный, словно пропущенный через фильтры Инстаграма, кукольный, механический, абсурдный мир второго акта вберет в себя и рефлексию, и мечты одновременно. Не выдержав такого стремительного погружения в глубины своего сознания, Джульетта начнет дробиться на бесконечное количество состояний, которые Тийт Оясоо и Эне-Лийс Семпер эффектно обозначат множеством одинаковых полуобнаженных девушек (красные чулки, рыжие волосы) — клонов самой Джульетты, пластически извивающихся на фоне по-бродвейски светящейся вывески с именем героини. Реальность поглотится полумраком сцены и запахом театрального дыма.

И этот распад человека мне представляется точной характеристикой уплощающегося, горизонтального мира, объяснить который шнуровским финальным рефреном «Никого не жалко» или «Это чисто Питер», — звучащим уже в качестве постскриптума, под который танцуют и зрители и артисты, — кажется инфантильным уходом от разрешения столь ярко означенного конфликта, заведшего героиню в трагический тупик собственного сознания, где цветаевские «Приметы», исполненные Джульеттой после размолвки с Ромео 1, кажутся удивительным образом ненужным замещением — боли-то во сне нет.

И. Федорук (Ромео 2), Г. Блинов (Ромео 1).
Фото — Стас Левшин.

Семпер — Semper — abcdef.wiki

Найдите semper  или semper- в Викисловаре, бесплатном словаре.

Семпер может относиться к:

Девизы

• Semper supra (латинское: Всегда выше) , официальный девиз Космических сил США.
• Semper fidelis (латинское: Всегда верный ), девиз, используемый, среди прочего, Корпусом морской пехоты США.
• Semper fortis (латинское: Всегда мужественный ), неофициальный девиз ВМС США.
• Semper gumby (собачья латынь: всегда гибкий ), неофициальный девиз USCG, USMC, USPHS, CAP, Emergency Management и др.
• Semper paratus (латинское: Всегда готов ), девиз береговой охраны США.
• Semper primus ( всегда первый ), латинская фраза, используемая в качестве девиза несколькими военными частями США и Израиля.
• Semper vigilans ( всегда бдительный ), латинская фраза, используемая в качестве девиза Гражданским воздушным патрулем, несколькими воинскими частями и городом Сан-Диего, Калифорния, США.
• Semper vigilo (латинское: Всегда бдительный или Всегда бдительный ), девиз полиции Шотландии
• Sic semper tyrannis (латинское: Так всегда к тиранам ), девиз Вирджинии.
• Quas dederis solas semper habebis opes (латинское: «То, что ты дал одному, будет тебе вечным богатством»), девиз гимназии королевы Марии, Англия.

Люди

• Карл Земпер (1832–1893), немецкий этнолог и эколог животных
• Колин Семпер (1938 г.р.), англиканский священник
• Георг Земпер (1837–1909), немецкий энтомолог
• Готфрид Земпер (1803–1879), немецкий архитектор, искусствовед и профессор архитектуры.
• Йоханнес Семпер (1892–1970), эстонский писатель и переводчик.
• Джон Семпер , американский сценарист, продюсер и редактор рассказов
• Манфред Земпер , немецкий архитектор второго Дрезденского оперного театра и сын Готфрида Земпера
• Наталья Евгеньевна Семпер (1911–1995), советский мемуарист и египтолог.
• Тревор Семпер (1970 г.р.), игрок в крикет из Монтсеррата

Другое использование

Смотрите также

Страница устранения неоднозначности, содержащая ссылки на темы, на которые может ссылаться один и тот же поисковый запрос.

<img src=»//en.wikipedia.org/wiki/Special:CentralAutoLogin/start?type=1×1″ alt=»» title=»»>

Semper Foods

Исследования и разработки пищевых продуктов

Группа

Semper Food по глобальному исследованию и разработке продуктов помогает нашим клиентам от идей голубого неба до готовой продукции, разработанной и сформулированной для успеха на рынке. Если для продукта, который вы имеете в виду, требуется процесс, которого в настоящее время нет в нашем портфеле, у нас есть как обязательства, так и ресурсы, чтобы работать с вами над разработкой решения, отвечающего вашим потребностям.

Связаться

Продукты с чистой этикеткой

Наши инициативы по чистой этикетке отражают наше желание помочь операторам удовлетворить потребительский спрос на прозрачность меню за счет более качественной продукции.Мы предприняли такие шаги, как удаление фосфатов и уменьшение натрия, и многие из наших продуктов, естественно, не содержат глютен, казеин и глутамат натрия. Мы также предлагаем широкий выбор продуктов из индейки, свинины и курицы без антибиотиков (ABF).

Связаться

Обеспечение качества и инноваций

Если вы нуждаетесь в прибыльных решениях для закусок или в большом количестве нарезанных белков, Semper Foods может создать продукты для всех типов меню.В основе нашего процесса настройки лежат опыт кулинарии и потребительские тенденции.

Связаться

Безопасность пищевых продуктов

Лучшие практики в области безопасности пищевых продуктов имеют первостепенное значение для работы лучшей в своем классе пищевой организации.Мы придерживаемся полностью прозрачного подхода к безопасности; тот, который помогает внушить уверенность и доверие. Мы поможем вам: от эффективных стандартных рабочих процедур отзыва до подробного отслеживания.

Связаться

Сделайте шаг и присоединитесь к Semper Home Loans

Описание работы

Semper Home Loans активно ищет поставщика жилищной ипотечной ссуды для работы в нашем отделе закрытия.Closer также обеспечит соблюдение надлежащей и адекватной документации для всех страховок, требований к продуктам, раскрытия информации и руководящих принципов в кредитных файлах. Идеальный кандидат организован, тщателен и способен выполнять несколько задач одновременно. Должность будет отвечать за выполнение следующих основных обязанностей:

• Обеспечение соответствия всем стандартам корпоративных файлов

• Обеспечьте надлежащую и адекватную документацию для всех страховок, требований к продуктам, раскрытия информации и руководящих принципов, которые соблюдаются в кредитном файле

• Эффективное общение и координация с отделами закрытия, финансирования и вспомогательными отделами

• Наблюдать за передачей файла ссуды в отдел обслуживания займов

• Собирать, компилировать, организовывать, отправлять и отслеживать запрашиваемые инвестором кредитные документы по мере необходимости

• Подготовка, отправка и отслеживание переплетных документов FHA и их статусов

• Выполнять другие порученные обязанности.

Этот Closer — привратник на последнем этапе процесса жилищной ипотеки. Плавный и тщательный процесс после закрытия гарантирует, что кредит будет доставлен и приобретен эффективно и успешно. Эта позиция является важнейшим элементом контроля в процессе ипотечного жилищного кредитования.

---

Описание компании

Semper Home Loans — постоянно растущий ипотечный кредитор, лицензированный в более чем 35 штатах, закрывая FHA, VA, USDA, Fannie, Freddie и несоответствующие ипотечные кредиты.Мы ищем «рок-звезд», которые хотят быть частью команды.

В Semper мы движимы страстью к: (1) созданию компании мирового класса; (2) быть лучшими, какими мы можем быть, честно, с уважением и вниманием относясь к нашим клиентам, обслуживая их; и (3) быть в окружении целеустремленных, ориентированных на успех сотрудников, которые демонстрируют отличную трудовую этику и разделяют наше желание быть лучшими.

Semper привел к тому, что мы не только пережили тяжелые экономические времена, но и выросли за последние несколько лет, когда бесчисленное количество брокеров, кредиторов и банков прекратили свою деятельность.Мы предусмотрительно знали, что «обращение с людьми так, как мы хотели, чтобы относились к нам», приведет к созданию фонда, который выдержит испытание временем. Мы твердо верим, что наши сотрудники — это душа компании Semper, и что, относясь к ним с уважением и достоинством, мы поможем им в достижении их личных целей. Это формула успеха… построенный в стиле Семпер.

Отправьте свое резюме и требования к заработной плате нашему директору по персоналу

Semper 5ive — Историческая половина

В субботу, 15 мая 2021 года, Semper 5ive, представленный Pohanka365, проведет бегунов в путешествие по базе морской пехоты в Квантико.Все участники получают техническую рубашку с коротким рукавом. Финишеры награждаются впечатляющей медалью с оригинальным дизайном, навеянным исторической темой Half Weekend.

Концерт Semper 5ive состоится 15 мая 2021 года на борту базы морской пехоты Куантико.Регистрационный взнос на живое событие составляет 45 долларов.

Те, кто в настоящее время зарегистрированы для участия в Виртуальном мероприятии 2021 года, будут иметь доступ к мероприятию в прямом эфире посредством передачи категории в своей учетной записи на сайте haku без каких-либо дополнительных сборов.

Регистрация включает официальные хронометраж / результаты соревнований, майку технического участника. Все финишеры получают памятные медали. Регистрация и любые связанные с ней покупки являются окончательными и не подлежат возмещению со стороны организации MCM или ее партнеров.Любые обновления или изменения в вашей регистрации можно сделать, войдя в свою учетную запись участника или отправив электронное письмо в службу поддержки клиентов MCM.

Отличное участие

Медаль «Выдающийся участник» за год работы в морской пехоте.Выдающийся статус открыт для бегунов всех возрастов и уровней способностей и является прекрасной возможностью для мотивированных людей принять участие в серии мероприятий MCM, проводимых на базе морской пехоты в Квантико или рядом с ней. Амбициозные бегуны, которые стремятся заработать этот желанный титул и эксклюзивную медаль в 2021 году, должны зарегистрироваться для участия в мероприятиях четырех из пяти уровней, лично или виртуально. Только одно мероприятие уровня может считаться квалификацией для выдающихся участников.

Нажмите на виртуальную выставку MCM: май, интерактивную часть исторической половины выходных с 8 по 15 мая.Посетите продавцов, спонсоров и продавцов, которые будут продавать товары, продвигать специальные предложения, делиться видео и общаться с бегунами.

Виртуальная выставка

Чтобы подготовиться к участию в прямых трансляциях MCMO, обратите внимание на следующие стратегии смягчения последствий, предназначенные для защиты бегунов, морских пехотинцев и персонала.В соответствии с новыми и обновленными инструкциями MCMO позволит участникам снимать маски во время пробежки. Бегуны должны носить маски по прибытии до начала забега, а затем сразу после пересечения финишной черты. Бегуны могут носить маски на дистанции и могут надеть маску при приближении к другим людям. При ношении масок бегуны должны соблюдать следующие правила:

• Маски должны закрывать нос и рот
• Банданы и маски с клапанами не допускаются
• Маска будет предоставлена ​​в пакетах для сбора пакетов
• Маска будет доступна также на финише.
• Зрители не допускаются на мероприятия из-за ограничений по посещаемости.

Соблюдение нормативных требований обеспечивает безопасность всех людей на мероприятиях.

Подробнее

В соответствии с политикой базы морской пехоты в Квантико (MCBQ) все бегуны, волонтеры, зрители и спонсоры, которым требуется доступ на базу для проведения соревнований MCM, должны иметь утвержденный идентификатор и быть зарегистрированы в Системе биометрической идентификации обороны (DBIDS) до разрешено на базе.Все лица в возрасте 18 лет и старше, у которых нет действующего удостоверения личности, выданного Министерством обороны (DoD) (CAC — Common Access Card и TESLIN — активный, пенсионер, иждивенец, резерв, индивидуально готовый резерв), должны зарегистрироваться в биометрической системе обороны. Система идентификации (DBIDS) и остановка у Центра контроля посетителей (VCC), чтобы получить пропуск для посетителей. Пропуск можно получить в VCC за 14 дней до мероприятия. Спланируйте дату любого мероприятия MCM заранее, чтобы получить требуемый пропуск.

VCC не будет работать утром до начала мероприятия в субботу, 15 мая 2021 г.

Подробнее

Semper 5ive начинается в 7:00 a.м. на Рэндж Роуд за Даймонд Холлом, рядом с кольцевой развязкой Данлэпа. Участники идут на север по Range Rd и переходят на Zeilen Road, слева на Хендерсон и направо на Barnett Avenue, проезжая мимо Исторических казарм слева, в которых размещались морпехи более 75 лет. Курс поворачивает направо на Мартин-стрит и под Вирджинским железнодорожным экспрессом (той же системой поездов, которую использовали тысячи морских пехотинцев в ранние годы Квантико) в сторону кампуса Университета морской пехоты, поворачивая направо на кольцевой развязке мимо Исследовательского центра Альфреда М. Грея и некоммерческого персонала. Офицерская академия на Бродвее по направлению к реке Потомак на юг.

От реки Потомак маршрут возвращается обратно на север, продолжаясь через кампус Университета морской пехоты и улицы, которые прошли мимо Морских пехотинцев, которые уже много лет проводят свои тесты физической подготовки. Маршрут возвращается обратно к круговой развязке и под путями к Барнетт-авеню и Рейндж-роуд, затем повернуть направо и финишировать на улице Дамато.

Карта курса

На трассе Semper 5ive в муниципальном парке Куантико будет одна водная точка.Доступен до 2,5 мили или после больничного пункта на 3,25 мили.

Каждая станция помощи оборудована AED, кислородом и другими медицинскими принадлежностями, необходимыми для ухода за участниками Semper 5ive на протяжении всего курса и на финише.Добровольцы из морской поликлиники Куантико и другие, а также службы экстренной медицинской помощи базы морской пехоты Куантико поддерживают бегунов.

Пункты помощи расположены:

• Миля 2,6, на Ривер-роуд, когда участники входят и выходят из больничного пункта
• Старт / финиш на финише в Даймонд-холле на улице Дамато

Packet Pick-up для очных бегунов Semper 5ive состоится в четверг и пятницу, 13 и 14 мая с 9:00 до 15:00.м. Автомобиль под маркой морской пехоты Marathon будет на месте.

На месте проведения мероприятия будет ограниченное количество утренних пакетов. Участники должны принести официальную электронную карту в пункт выдачи пакетов. Электронные карты будут отправлены по электронной почте до получения пакета. Родители могут подписать отказ и забрать пакеты для своих детей младше 18 лет.

Semper 5ive начнется на Range Road за Diamond Hall.Поле события будет разделено на масштабируемое время начала социального дистанцирования, начиная с 7:00 утра

В системе хронометража Semper 5ive используется легкая одноразовая UHF RFID-метка, которая остается закрепленной на нагруднике бегуна, встроенной в обратную сторону.От бегунов не требуется никаких действий, кроме присвоенного нагрудника. «B-tag» регистрирует официальное время бегуна, начиная с момента пересечения участником линии старта и заканчивая тем, что он или она пересекает финиш. Бегуны получают свои B-теги на нагрудниках соревнований.

На этом мероприятии не будет места для багажа.Бегунам рекомендуется хранить любое снаряжение в своих машинах. Рекомендуется, чтобы у всех участников было достаточно свободного времени, чтобы вы могли оставить любой багаж на своем автомобиле и подготовиться к бегу.

участников Semper 5ive могут припарковаться в любом из этих мест рядом со стартом:

• Clubs of Quantico, 3017 Russell Rd, Quantico VA 22134
• Lejeune Hall, 3250 Catlin Ave, Quantico VA 22134
• Naval Health Clinic Quantico, 3249 Catlin Ave, Quantico, VA 22134

Парковочные места находятся в нескольких минутах ходьбы от места старта мероприятия возле Diamond Hall.

Пожалуйста, не паркуйтесь у гостиниц корпуса.

С I-95 North — съезд 148.Поверните налево на Russell Road. Пройдите 1 милю до ворот. Продолжайте движение 2,5 мили до парковки и зоны проведения мероприятий.

С шоссе I-95 South сверните на съезд 148. Поверните направо на Russell Road. Пройдите 3/4 мили до ворот. Продолжайте движение 2,5 мили до парковки и зоны проведения мероприятий.

Всем участникам будет оказано гостеприимство, включая напитки и восстановительные закуски, во время посещения стендов и мероприятий Finish Festival.

Посетите интерактивные результаты, включая время окончания с возможностью поиска.Стрелка рядом с именем бегуна предлагает раскрывающееся меню с интерактивной ссылкой, чтобы поделиться результатами, открыть отдельную страницу финишера или получить доступ к сертификатам финишера. Сертификаты финишера можно загрузить, распечатать или отправить.

Посмотреть результаты

Награды для трех лучших финишировавших мужчин и женщин.Награды будут вручены после проверки данных финишера.

Благодаря партнерству с различными отелями по всему региону, Tour Stafford Virginia стремится сделать пребывание участников Semper 5ive незабываемым.Все отели находятся в нескольких минутах от базы морской пехоты Куантико и поля Semper 5ive.

Бегуны могут сделать онлайн-бронирование в любом отеле-партнере, расположенном в Стаффорде, штат Вирджиния.

Забронировать сейчас

Semper Fit Centres — Социальные службы корпуса морской пехоты Гавайи

Контактная информация Semper Fit

Semper Fit Center
Канеохе Бэй, дом 3037
Телефон: 808-254-7597
Мне нравится Semper Fit Hawaii на Facebook
Часы работы
Пн-пт 0400-2200
Пн-пт 0700-1000 Иждивенцы разрешены
Закрыто на уборку 1000-1100 / 1400-1500
Сб / вс 0700-1800
Active Duty поддерживает приоритетное использование на этом объекте.Требуется тряпка, закрывающая лицо. Пожалуйста, очистите оборудование после использования. Пределы вместимости.
* Нет полотенца *

Генерал Луис Х. Уилсон Semper Fit Center
Лагерь Х. М. Смита, дом № 615
Телефон: 808-477-5197
Часы работы
Пн-пт:
• 04: 00–09: 00: действительная служба, пенсионеры, иждивенцы, гражданские лица Министерства обороны США (MCBH)
• 0900–1100: закрыто на уборку
• 1100-1300: только для активной службы
• 13:00 — 18:30: действительная служба, пенсионеры, иждивенцы, гражданские лица Министерства обороны США (MCBH)
Сб и Вс 08: 30-15: 00 Действительная служба, иждивенцы, военные пенсионеры и гражданские лица Министерства обороны США
Закрыт с 09:00 до 11:00 и с 17:30 до 19:30 по будням на уборку.
Закрыт с 15:00 до 17:00 по выходным на уборку.
Федеральные праздники: выходной.
Требуются маски для лица, поддерживайте социальную дистанцию ​​и очищайте оборудование после использования. Пределы вместимости.
* Без полотенца *

Semper Fit Center Kulia
Канеохе Бэй, дом № 6753 Телефон: 808-257-3823
Часы работы
Пн-пт 0600-1800
Закрыто 1000-1100 на уборку
Открыт для действительной службы, иждивенцев, пенсионеров и гражданских лиц MCBH.
Active Duty поддерживает приоритетное использование на этом объекте.
Требуется тряпка, закрывающая лицо.
Пожалуйста, очистите оборудование после использования.

K-Bay Semper Fit Outdoor HITT Center и HITT боксы
Залив Канеохе
Телефон: 808-254-7597
Часы работы
Пн-пт 0500-0800, 1100-1300, 1500-1800
Выходные —
Открыт для активной службы
Все посетители обязаны дезинфицировать оборудование, которое они используют.Предоставляются моющие средства. Патронаж ограничен до 50 человек. Лицевые маски требуются всегда.

Semper Fit включает в себя все спортивные и фитнес-программы базы морской пехоты на Гавайях: центры Semper Fit (основные и вспомогательные тренажерные залы в K-Bay и Camp Smith), водные виды спорта (бассейны и пляжи), университетские и очные виды спорта, HITT, HITT Train the Trainer Часть 1, HITT Train the Trainer Часть 2, Молодежный спорт и фитнес, Пропаганда здоровья и Программа для одиночных морских пехотинцев и моряков.

Базовые карты для бега см. В этих pdf-картах: забеги на 1 и 3 мили и забеги на 3 и 5 километров

---

Щелкните название учреждения ниже, чтобы увидеть, какие услуги доступны в каждом месте.

Фитнес-центр Semper — это центр с полным спектром услуг, предлагающий кардиотренажеры, специализированные тренажеры и свободные веса. На территории комплекса также есть баскетбольная площадка, площадки для ракетбола и раздевалки с саунами.

Спутниковый фитнес-центр находится в корпусе №1033 и мини-спортзале Flightline в корпусе №301. В этих местах можно использовать свободные веса и тренажеры. Телефон: 808-254-7594. Часы работы варьируются в зависимости от производственных обязательств.

Массаж — Массаж мирового класса!
В заливе Канеохе можно пройти массажную терапию с участием сертифицированных массажистов. Пожалуйста, проверьте PDF-файл для получения дополнительной информации! Запись на прием можно получить, позвонив в фитнес-центр Kaneohe Bay Semper Fit Center по телефону 808-254-7597.

Фитнес-специалисты / инструкторы HITT в K-Bay
Semper Fit Center укомплектован персональными тренерами, сертифицированными на национальном уровне, которые проводят Microfit Body Assets для разработки индивидуального фитнес-плана, который будет безопасным, ориентированным на результат и, что самое главное, сложным и увлекательным. Комплексная оценка включает:

• Тест жировой ткани
• Тест на аэробную способность
• Консультации по питанию
• Тест физической подготовки, который определит ваш текущий уровень физической подготовки

Персональные тренеры по контракту
Для людей, которым нужны индивидуальные фитнес-программы и индивидуальные тренировки, компания Semper Fit наняла индивидуальных тренеров по контракту.См. Этот PDF-файл Personal Trainer для получения информации о ценах и дополнительной информации.

Идеально подходящий для семейного фитнеса, Semper Fit Center — Kulia предлагает широкий выбор кардиотренажеров, силовых тренажеров и оборудования для выбора. Также доступен кооператив по уходу за детьми (не связанный с программами для детей и молодежи).

Центр Semper Fit — Кулия имеет волонтерскую службу по уходу за детьми под названием Kaneoehe Bay Childcare Co-op.Все участники уделяют часть своего времени присмотру за детьми в тренажерном зале. Участники должны иметь сертификат CPR / AED / First Aid. Для получения дополнительной информации свяжитесь с [email protected].

Пожалуйста, обратитесь на стойку регистрации, чтобы узнать расписание групповых упражнений.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть брошюру по фитнес-центру General Louis H. Wilson Semper.

Плавание по кругу также доступно в главном бассейне с понедельника по пятницу с 10:00 до 14:00.

Персональные тренеры в Camp Smith
Национальные сертифицированные персональные тренеры доступны в тренажерном зале General Louis H. Wilson Semper Fit Gym. Получите индивидуальные или групповые уроки. См. Этот PDF-файл Personal Trainer для получения информации о ценах и дополнительной информации.

Позвоните в центр подготовки генерала Луи Х. Уилсона Семпера для получения дополнительной информации по телефону 477-5197.

Изменение гостевой политики Semper Fit

100% идентификационная проверка DoD будет применяться в Semper Fit Center, за исключением военнослужащих в униформе (допускается экипировка морской или военно-морской флотилии).

Спонсируемые гости не допускаются, кроме зарегистрированных домашних гостей из семей военных, дислоцированных на базе морской пехоты на Гавайях.

Все гости должны получить в кассе удостоверение личности зарегистрированного гостя.

Ближайшие родственники гражданских служащих MCB Hawaii без удостоверения личности DoD должны получить пропуск в центр Semper Fit Center Министерства обороны и постоянно сопровождаться спонсором во время использования объекта. Срок действия пропуска истекает по истечении срока действия общей карты доступа спонсора.

Semper Fidelis | Военные пособия

Если вы когда-нибудь встречали морского пехотинца — а даже если не встречали — вы, вероятно, слышали фразу Semper Fidelis. Эта фраза имеет богатую историю и традиции, но большинство людей за пределами Корпуса не знают ее происхождения. Таким образом, мы будем использовать эту статью, чтобы дать обзор Semper Fidelis — и почему эти слова так важны для морских пехотинцев.

В частности, мы обсудим следующее:

• Semper Fidelis Значение
• Официальный девиз морской пехоты
• История компании Semper Fidelis
• Значение для морской пехоты
• Когда-то морской пехотинец, всегда морской
• Последние мысли

Semper Fidelis Значение

Semper Fidelis — это латинское словосочетание, означающее «всегда верный» или «всегда верный».Часто люди сокращают фразу, вместо этого произнося «Semper Fi». Однако оба этих варианта относятся к одному и тому же латинскому переводу.

Официальный девиз морской пехоты

В Соединенных Штатах Semper Fidelis служит официальным девизом Корпуса морской пехоты США — и остается таковым с 1883 года. Следовательно, в Америке эта фраза теперь идет рука об руку с морской пехотой и культурой морской пехоты.

Согласно официальным материалам для прессы Корпуса морской пехоты, Семпер Фиделис символизирует пожизненное обязательство каждого морского пехотинца перед Корпусом и Америкой, обещание, данное Корпусом всем морским пехотинцам.

Другими словами, девиз представляет собой призыв как к личной, так и к служебной ответственности. Для морского пехотинца жизнь под этим девизом означает пожизненную верность как Корпусу, так и стране. Одновременно с этим Семпер Фиделис заставляет сам Корпус всегда оставаться верным своим морским пехотинцам — прошлым, настоящим и будущим.

История компании Semper Fidelis

В то время как Semper Fidelis теперь кажется неотделимым от морской пехоты, эта служба была не первой организацией, использовавшей эту фразу в качестве девиза.

Хотя это и не окончательно, многие ученые считают, что это выражение придумали древнеримские сенаторы. Однако первое официально зарегистрированное использование в качестве девиза города произошло во Франции. С 1369 года французский городок Абвиль использует свой девиз «Семпер Фиделис». Впоследствии многие европейские города приняли эту фразу в качестве своих девизов.

С военной точки зрения, пеший полк герцога Бофорта, основанный в Англии в 1685 году, представляет собой первое военное подразделение, принявшее эту фразу в качестве девиза.В последующие годы более десятка других воинских частей приняли в качестве девизов Semper Fidelis.

Более того, хотя Semper Fi и Корпус морской пехоты теперь почти синонимы, это латинское словосочетание не всегда служило официальным девизом Корпуса. Корпус морской пехоты родился 10 ноября 1775 года, но, как уже говорилось выше, служба не принимала Semper Fidelis в качестве официального девиза до 1883 года — более 100 лет спустя.

В этот период морские пехотинцы использовали несколько разных лозунгов, в том числе:

• Fortitudine: означает «с силой» на латыни.
• К берегам Триполи: отсылка к успешным военным действиям морских пехотинцев в битве при Дерне 1805 года (эта фраза остается известной благодаря включению в гимн морских пехотинцев).
• Per Mare, Par Terrum: означает «по морю, по суше» на латыни (а также девиз британской королевской морской пехоты).

Морские пехотинцы могут поблагодарить восьмого коменданта Корпуса, полковника Чарльза Граймса МакКоули, за то, что он сделал Семпер Фиделис официальным девизом в 1883 году.К сожалению, полковник МакКоули не вел подробные личные записи, а это означает, что историки морской пехоты не могут однозначно сказать, почему он выбрал эту фразу в качестве девиза.

Значение для морской пехоты

С момента основания миллионы американцев служили в морской пехоте — во время мира, войны и всего остального. Таким образом, невозможно точно указать , что означает — и имелось в виду — Semper Fidelis в каждом из их сердец.

С учетом сказанного, эти два слова — без вопросов — олицетворяют жесткую и полную лояльность морских пехотинцев: А) братьям и сестрам морской пехоты справа и слева, Б) корпусу морской пехоты в целом и В) Соединенным Штатам Америка.И из этой лояльности возникает огромная гордость за то, что он претендует на титул «морской пехотинец Соединенных Штатов».

Согласно данным штаба морской пехоты:

На протяжении всей нашей истории Semper Fidelis был руководящим принципом для морских пехотинцев: они верны своей миссии и друг другу в каждом сражении. Чтобы стать морпехом, необходимо целеустремленность и ответственность служить — и Semper Fidelis является постоянным напоминанием об этом.

Проще говоря, морской пехотинец никогда не хочет подвести ни одного морского пехотинца, корпус или Соединенные Штаты, что удачно сформулировано девизом Semper Fidelis.

Когда-то пехотинец, всегда пехотинец

Идея « всегда быть верным» означает именно это — принятие девиза Semper Fidelis не заканчивается после прохождения военной службы в морской пехоте. Получив звание морской пехотинец, вы остаетесь морским пехотинцем, независимо от того, носите ли вы форму или нет.

Вы увидите эту реальность, когда люди будут недовольны тем, что их называют «бывшим морским пехотинцем» или «бывшим морским пехотинцем». Нет , скажут, Я могу больше не носить форму, но я все еще морпех .По словам генерала Джеймса Амоса, 35-го коменданта морской пехоты:

.

Морской пехотинец — это морской пехотинец. […] Бывшего морского пехотинца не бывает. Вы морской пехотинец, только в другой форме, и вы находитесь на другом этапе своей жизни. Но вы всегда будете морским пехотинцем, потому что побывали на острове Пэррис, в Сан-Диего или на холмах Квантико.

Вы убедитесь в истинности этого утверждения каждый год 10 ноября. Где бы вы ни встретили морских пехотинцев — находящихся в строю или вышедших из строя — вы можете рассчитывать на их празднование дня рождения Корпуса.Будь то на официальном балу по случаю дня рождения, в баре с другими морпехами или просто дома, думая о тех, с кем они служили, морские пехотинцы каждый год 10 ноября будут отдавать дань уважения Корпусу и своим товарищам-морпехам.

Один раз морской пехотинец, всегда морской пехотинец.

Последние мысли

Semper Fidelis может состоять всего из из двух слов , но эта фраза означает гораздо больше. Для морских пехотинцев США — прошлых, настоящих и будущих — этот девиз поддерживает гордость за службу без равных.И трудно найти цитату, которая более эффективно отражала бы эту гордость, чем следующая, сделанная отцом Кевином Кини, капелланом 1-й дивизии морской пехоты во время Корейской войны:

Насчет морских пехотинцев не преувеличиваешь. Они до высокомерия убеждены, что они самые свирепые бойцы на земле — и самое забавное в этом то, что они такие.

---

Морис «Чипп» Нейлон девять лет проработал пехотным офицером в морской пехоте.В настоящее время он имеет лицензию CPA и специализируется на девелопменте и бухгалтерском учете.

---

Semper Fi :: Ft. Гордон :: Армия США MWR

Написано Дженифер Крисман 31 августа 2015 г.

«Semper fidelis» — сказочный латинский девиз

означает, что в века римского могущества солдат клялся сражаться

Для Цезаря, никогда не спрашивая, может ли он вернуть

или если противник при атаке может быть сбит с толку — вот что это значит.

Мы всегда верны »- это основная суть в христианских странах.

Хотя это означает почти то же самое, мы больше не обещаем имени

Цезаря, но принципам земли, которую мы знаем и любим,

Дать девиз войны нашему самому готовому корпусу — могучей морской пехоте.

Мужчины послушны противоречивому —

любить все прекрасное — знать битву и победу.

Они ждут от нас милостивых выражений,

, и они находят это недоумением, досадой и странностью, когда мы шокированы.

Они забыли старые устоявшиеся истины,

ищет только славу и золото, видя только различия.

Те, кто поклоняются единому истинному Богу — редкость

кто помнит библейское изречение, что Бог не будет поругаем!

Когда призыв к истинно верующему исходит из Церкви Божьей

Примут ли все они в своем сердце, что Он идет туда, куда Он велит им идти?

Будут ли люди, которые кажутся достойными, которые верны своей вере,

ответьте, когда их вызывают на службу, делать то, что она им велит?

Многие мужчины заявляют о своей верности истинной демократии, но при этом преклоняются перед насмешками

и преклонить колени перед аристократией, ибо для того, чтобы жить по их вероисповеданию, их потребность невелика.

И пусть люди провозгласят свое достоинство, покажут свое смирение, откажутся от своей приземленности.

О, дай нам силы искать истинную святость и словом и делом прислушиваться к призыву!

— Оригинальный текст для Semper Fidelis, Charles Burr

Semper Fidelis , что означает «всегда верный», был принят морской пехотой США в качестве своего официального девиза примерно в 1883 году.Это изменение девиза было сделано по инициативе полковника Чарльза МакКоули, 8 ^-го коменданта морской пехоты.

До 1883 года было еще три девиза, хотя они были традиционными, а не официальными. Первый, Fortitudine , что означает «со стойкостью», появился до войны 1812 года. Второй, By Sea and by Land , как полагали, был адаптирован из Per Mare, Per Terram британского королевского флота. , что означает «по суше, по морю.Третий, К берегам Триполи , ознаменовал захват Дерны в 1805 году О’Бэнноном вплоть до 1848 года. После 1848 года девиз был изменен на От Залов Монтесумаса до берегов Триполи после захвата Мексики. Город.

Semper Fidelis также считается официальным маршем морской пехоты США. Сочиненный Джоном Филипом Соуза ^* , директором Морского оркестра Соединенных Штатов (The President’s Own), в 1889 году, он обычно называл Семпера Фиделиса своим лучшим маршем.Марш, созданный на основе упражнения под названием With Steady Step из первой книги Соузы, The Trumpet and Drum (1886), включает знаменитую барабанную дробь и трио. Оркестр морских пехотинцев во время шествия к кладбищу Конгресса, где 10 марта 1932 года похоронили Соузу, исполнил его как панихиду. Позднее Чарльз Бёрр написал слова к маршу, дата неизвестна.

Semper Fidelis , часто сокращаемое до Semper Fi , означает преданность и преданность морских пехотинцев «Корпусу и стране».И они выполнили это обещание, о чем свидетельствует тот факт, что мятежей никогда не было. Это продолжается в их жизни даже после того, как они покинут службу.

Источники:

Примечания: * Для получения дополнительной информации о Джоне Филипе Соуза и «Собственности президента» можно загрузить PDF-файл на сайте marineband.marines.mil/Portals/175/Docs/Audio/Educational_Series/semper/semper_fidelis.pdf.

---

⇠ Вернуться в Культуру.Мил Категория Страница

SEMPER AVANTI OPOLE | Европейский молодежный портал

описание организации

Фонд Semper Avanti Opole был основан в 2016 году, но на основе опыта Ассоциации Semper Avanti из Вроцлава, которая является нашим основателем. Фонд был создан для поддержки молодежной работы в Опольском регионе и разработки различных проектов, связанных с правами человека, продвижением толерантности, волонтерской службой, поддержкой местной демократии, распространением информации о программах и возможностях развития молодежи и взрослых.Одна из основных целей — работа над гражданским отношением молодежи. Semper Avanti Opole — это региональная организация, которая занимается международной работой с молодежью, включая молодежные обмены, волонтерскую деятельность и молодежные инициативы. Мы также сотрудничаем со странами Юго-Восточной Европы и ВЕЦА.
Основные цели фонда:
— способствовать международному сотрудничеству и взаимопониманию между молодыми людьми из разных стран и разных культур,
— предоставить молодым людям возможность получить международный опыт для личного и профессионального развития,
— ознакомление молодых людей с их культурным наследием как основой их осведомленности,
— развивать региональное, национальное и европейское сознание молодежи,
— продвижение волонтерства — местного и международного, как путь к активной гражданской позиции,
— содействие международному сотрудничеству и взаимопониманию между молодыми людьми из разных стран и культур,
— поддержать интерес молодежи к исторической и политической реальности Европы,
— поощрять вовлечение молодежи в культурные инициативы,
— продвигать Польшу и регион Ополе в Европе.

Целевые группы — в основном молодежь, но также дети, пожилые люди, вспомогательные работники (учителя, молодежные работники и т.д.)

Основные профили нашей Ассоциации:
— международные молодежные обмены, например художественно-просветительские мастерские,
— волонтерская служба — национальная и международная,
— международные стажировки,
— культурные мероприятия,
— гражданское и демократическое образование — сотрудничество с молодежными советами региона,
— конференции, тренинги и семинары для молодых лидеров и молодежных работников.

темы включения

Эта организация готова привлекать волонтеров, которые сталкиваются с ситуациями, затрудняющими их участие в деятельности, из следующих категорий для различных типов проектов:

Категория включения	Принимающие проекты	Отправка проектов	Координация проектов	Принимающая организация	Вспомогательная организация
Социальные препятствия26
Экономические препятствия

Волонтерский проект

Название проекта	Сроки проекта	Срок	Статус
Волонтеры — Сила времени в EVS	Всего 0 недель за период ноя 2019 до янв 2020 15.11.2019 — 31.01.2020	15.12.2019	закрыто
Гринуэй маршрут с лицом	Всего 0 недель за период окт 2018 до авг 2019 10.02.2018 — 08.02.2019	31.12.2017	полный
Примат-волонтер	Всего 52 недель за период март 2021 года до май 2022 года 03.01.2021 — 01.05.2022	31.12.2017	закрыто

.