Омега 3 омега 6 при беременности – Важнейшие компоненты питания беременных – омега-3 и 6 жирные кислоты — омега жирные кислоты в капсулах — запись пользователя Татьяна (MadDonna) в сообществе Образ жизни беременной в категории Интересные и познавательные статьи

Применение ненасыщенных жирных кислот при беременности

Ненасыщенные жирные кислоты удостоились внимания специалистов в 70-х годах 20 века. Датские ученые были поражены богатырским здоровьем эскимосов, которые населяли прибрежные районы Гренландии. У местных жителей крайне редко возникали такие заболевания, как тромбоз, гипертоническая болезнь и атеросклероз. В процессе исследований ученые удалось узнать секрет отменного здоровья жителей Гренландии. Всё предельно просто: представители данной этнической группы постоянно употребляют в пищу морскую рыбу. В данном продукте присутствует огромное количество омега-3 кислот.

Что нужно знать о кислотах омега-3?

К числу омега-3 кислот принадлежат такие кислоты:

• альфа-линоленовая;
• докозагексаеновая.

Омега-3 принять считать сильными антиоксидантами, они позволяют избавиться от нежелательных килограммов, укрепляют волосы, повышают остроту зрения. Вещества нормализуют баланс гормонов в организме, улучшают состояние иммунной системы, регулируют уровень кальция. Омега-3 кислоты помогают справиться с усталостью при беременности, устраняют головокружение. Вещества содержатся в таких продуктах питания:

• рыба жирных сортов;
• черная икра;
• морепродукты;
• рыбий жир;
• миндальные орехи;
• блюда, в составе которых присутствуют семена льна;
• фасоль;
• шпинат;
• брокколи.

При недостатке омега-3 у будущей матери возникает раздражение на коже, появляется перхоть. При дефиците этих веществ могут возникнуть такие симптомы:

• подавленность;
• ухудшение памяти;
• болевые ощущения в области суставов;
• запоры;
• болезни молочных желез и печени.

Избыток данных ненасыщенных кислот также вреден для организма. При повышенном содержании омега-3 в организме появляются следующие неблагоприятные симптомы:

• снижение мышечного тонуса;
• повышенная раздражительность;
• вялость;
• понижение артериального давления;
• ухудшение функции поджелудочной железы;
• тревожность.

Омега-6 кислоты

К кислотам омега-6 принадлежат арахидоновая, линолевая, гамма-линоленовая. Гамма-линоленовая кислота позволяется бороться с такими патологиями, как атеросклероз, повышенный уровень сахара в крови, артрит, рассеянный склероз.
Кислоты содержатся в семенах подсолнечника, свином сале, сливочном масле, тыквенных семечках, маке, кукурузном масле, фисташках.

При чрезмерном увлечении продуктами, в которых содержатся данные кислоты, повышается артериальное давление, ослабляется иммунитет. Избыток омега-6 приводит к возникновению онкологических заболеваний.

При дефиците данных кислот возникают такие осложнения:

• нервные болезни;
• бесплодие;
• ухудшение функций печени;
• экзема;
• выпадение волос.

Олеиновая кислота

Олеиновая кислота принадлежит к кислотам омега-9. Её применяют при изготовлении косметических средств и духов. Олеиновую кислоту используют и в фармацевтической промышленности. Вещество входит в состав некоторых лекарств, ускоряющих процесс заживления повреждений на теле.

Олеиновая кислота уменьшает содержание в организме холестерина, позволяет поддерживать вес в норме, активизирует процесс синтеза гормонов, нормализует обмен веществ. Продукты, в которых присутствует много омега-9, снижают вероятность развития тромбоза, онкологических заболеваний и диабета.

Кислота содержится в таких продуктах:

• свинина;
• семечки тыквы;
• треска;
• миндальное масло.

Олеиновая кислота обладает противовоспалительными свойствами, она ускоряет процесс выздоровления при простудных заболеваниях. Вещество снижает артериальное давление, препятствует образованию тромбов.

При недостатке в организме олеиновой кислоты ухудшается процесс пищеварения, возникают болевые ощущения в суставах, появляется депрессия, повышается восприимчивость к воздействию вредоносных микроорганизмов, ослабевает иммунитет.

Целебные свойства масла, получаемого изо льна

Льняное масло оказывает благотворное воздействие на состояние будущей матери и её ребенка. Оно улучшает обменные процессы в тканях. Это нюанс необходимо учитывать. Ведь гормональный фон женщины, ожидающей малыша, сильно меняется. В льняном масле содержится огромное количество омега-3 кислот.

Льняное масло отлично помогает при запорах, нередко возникающих во время беременности. Оно благоприятно влияет и на кровеносную систему женщины. Продукт способствует очищению стенок сосудов, улучшает общую циркуляцию крови. При употреблении в пищу льняного масла плод снабжается кислородом и дополнительными питательными веществами.

Регулярное применение продукта помогает снизить вероятность возникновения фетоплацентарной недостаточности. При этом осложнении ребенок может погибнуть в утробе матери. Фетоплацентарная недостаточность может привести к тяжёлому поражению нервной системы младенца.

Принимать льняное масло необходимо правильно. Перед введением нового продукта в свой рацион нужно предварительно посоветоваться с доктором. Льняное масло разрешается добавлять в салаты, каши и другие блюда. Рекомендованная суточная дозировка составляет 20 мл продукта в сутки. Средство рекомендуется принимать на протяжении одного месяца. Затем следует сделать перерыв и при необходимости возобновить прием льняного масла.

Препарат «Витрум Кардио Омега-3» при беременности

Препарат можно применять при беременности и в период естественного вскармливания. Средство помогает урегулировать жировой обмен в организме, уменьшает содержание холестерина, препятствует возникновению атеросклероза. Средство улучшает самочувствие, повышает работоспособность.

Препарат нужно применять при наличии следующих нарушений:

• повышенное содержание холестерина в организме. Оно может привести к образованию атеросклеротических бляшек. Они откладываются в области сосудистых стенок. В результате повышается риск возникновения у больного стенокардии;
• артериальная гипертензия. Она нередко развивается при наличии атеросклероза. Препарат нужно принимать в комплексе с другими средствами, предназначенными для снижения артериального давления;
• недостаточное содержание в организме витамина Е. Данное вещество обладает выраженными антиоксидантными свойствами, оно препятствует разрушению клеток. При дефиците витамина Е ухудшается состояние иммунной системы, повышается прочность волос.

В составе препарата присутствуют арахидоновая кислота, витамин Е, докозагексаеновая кислота.

Рекомендованная суточная дозировка средства колеблется от 1 до трёх капсул. Средняя продолжительность лечебного курса составляет три месяца.

При использовании средства могут возникать следующие нежелательные эффекты:

• появление неприятного привкуса рыбы во рту;
• тошнота;
• диарея;
• рвота.

Средство запрещается принимать при повышенной чувствительности к его компонентам, тяжёлых заболеваниях поджелудочной железы и печени. От применения препарата следует отказаться при выраженной склонности к кровотечениям, гемофилии, снижении количества тромбоцитов в крови, избыточном содержании витамина Е в организме. При наличии у человека хронического холецистита, который сопровождается формированием камней в области мочевого пузыря, препарат надо пить с осторожностью.

Фото:pixabay.com

Важнейшие компоненты питания беременных – омега-3 и 6 жирные кислоты — омега жирные кислоты в капсулах — запись пользователя Татьяна (MadDonna) в сообществе Образ жизни беременной в категории Интересные и познавательные статьи

Или почему важно есть жирную рыбу и растительные масла. 
Количество незаменимых жирных кислот (НЖК) в нашем организме напрямую зависит от того, сколько жиров и масел мы съедаем.
НЖК -  основные строительные блоки в жирах, содержащихся в организме человека. НЖК занимают большую часть в составе защитной оболочки или мембраны, окружающей любую клетку тела. Они особенно необходимы для построения клеток мозговой, нервной ткани и системы зрения.
  
Достаточное и в правильном соотношении употребление омега- 3 и омега 6 жирных кислот:
Обеспечивает правильную закладку и работу семенников и яичников
Способствует своевременному созреванию шейки и ее эффективному раскрытию
Обеспечивает более эффективную родовую деятельность и предотвращает затяжные роды
Обеспечивает хороший иммунитет и противовоспалительную функцию организма
Предотвращает кровотечения
Предотвращает аутоиммунные заболевания
Предотвращает аллергические заболевания
Предотвращает заболевания сердца и сосудов
Обеспечивает правильно развитие сетчатки и мозга у младенца, способствет лучшему интеллектуальному развитию
Предотвращает психические расстройства и нарушения поведения у детей
Предотвращает депрессию, в особенности послеродовую
Улучшает структуру и функцию кожи, как у младенца, так и у матери.
 НЖК находится во многих продуктах, но наиболее привычными их источниками являются растительные масла и рыбий жир.
 
Животные продукты, богатые омега-3:
Скумбрия, кефаль, карп, сельдь, палтус, треска, озерная форель, окунь, кальмар, лосось, радужная форель, рыбий жир, яйца

Растительные продукты, богатые омега-3 НЖК
Семена льна или льняное масло, грецкие орехи, семена тыквы или масла из них, масло из проростков пшеницы, рапсовое, соевое масла, темно-зеленые листовые овощи. Оливковое масло хоть и не содержит больших количеств омега-3, но способствует повышению содержания к клетках тела. Морские водоросли.
 Продукты, богатые омега-6 жирными кислотами.:
Подсолнечное, кукурузное, кедровое, тыквенное масла (нерафинированные), сливочное масло, животный свиной жир (сало), красное мясо, печень, яйца.
 НЖК склонны быстро окисляться, поэтому употреблять их лучше совместно с антиоксидантами: овсяная каша, темно-зеленые листовые овощи, зеленый горошек, шпинат, спаржа, бобовые.

омега для беременных

Рыбий жир при беременности | RussiaHerb.com

52% населения США принимают различные витамины, а лидирует рыбий жир (омега-3) и витамин D. В это большинство попадают беременные женщины и кормящие матери, для которых правильный выбор витаминов особенно важен.

Давайте вместе разберемся в полезных свойствах и вреде, которые несут с собой полиненасыщенные жирные кислоты для женщин.

Всемирная Организация Здравоохранения о Рыбьем Жире

В апреле 2011 года ВОЗ опубликовала статью «Прием рыбьего жира для улучшения исхода беременности», о содержании которой легко догадаться по названию.

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для здорового функционирования и развития организма. Содержащиеся в рыбьем жире кислоты ДГК И ЭПК являются незаменимыми, так как наш организм неспособен вырабатывать их самостоятельно.

В свою очередь, омега-3 кислоты участвуют в формировании организма, во многом от них зависит строение мозга и органов зрения, а значит, что в период развития плода, у беременных женщин наблюдается острый недостаток ненасыщенных кислот.

Запас омега-3 и омега-6 постепенно истощается в ходе беременности, что приводит к ухудшению самочувствия и замедляет развитие плода.

Применение рыбьего жира способно снизить вероятность преждевременных родов и увеличивает массу тела при рождении, то есть, способствует появлению на свет живого, здорового и щекастого малыша!

Основное исследование делалось в пользу увеличения срока беременности за счет рыбьего жира, однако это может происходить только под бдительным контролем специалистов, а мы говорим о полезных свойствах, которые любая беременная женщина может получить в предродовой период.

Рыбий жир полезен для матери и ребенка

Польза рыбьего жира при беременности

Стоит понимать, что в рыбьем жире содержится не только Омега-3, но и многие полезные вещества: витамин D, витамин A, йод, кальций, железо, бром и селен. Все вместе они оказывают существенное влияние на здоровье женщины, и тем более при беременности.

Рыбий жир помогает беременным:

• улучшить иммунитет
• способствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы
• стимулирует нервную систему
• снижает вредный холестерин
• снимает воспаление в плаценте
• улучшает состояние слизистых
• снижает токсикоз (да, уменьшает тошноту!)
• увеличивает выработку серотонина (гормон счастья)

И если этих свойств уже достаточно для регулярного принятия рыбьего жира, то мы рекомендуем прочитать следующий список.

Польза рыбьего жира для плода:

• Улучшает питание плода, благодаря лучшему кровообращению матери
• Увеличивает вес малыша до рождения
• Снижает вероятность аллергии
• Содержит ненасыщенные жиры и витамин А, которые формируют органы зрения
• Содержит витамин D, который формирует скелет
• Способствует развитию мозга
• Снижает вероятность сахарного диабета у ребенка и матери

Рыбий жир улучшает питание плода и ребенка

Итак, вы уже поняли то, что рыбий жир полезен? Он снижает проявления токсикоза на ранних стадиях беременности. А это главная проблема в ходе I триместра.

Да, рыбий жир способствует выработке грудного молока, что имеет важное значение, вместе со способностью ослабить «послеродовую депрессию». Тут рыбий жир эффективен вместе с фолиевой кислотой, которую прописывают на ранних стадиях беременности и в период лактации.

Польза для всех женщин

Рыбий жир влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Дефицит витаминов в ходе беременности приводит к проблемам, а рыбий жир их решает. Не менее полезен он и для женщин не испытывающих «радости» беременности.

Рыбий жир используется в масках для волос, из него делают теплые компрессы с дополнением растительных масел.

Он снимает раздражение, способствует снижению веса, улучшает как внутреннее состояние организма, так и внешний облик.

Рыбий жир может использоваться для лечения заболеваний:

1. авитаминоз витаминов A и Д
2. регулярные проблемы с иммунитетом
3. нарушение структуры костей и зубов
4. ухудшение зрения
5. вялость и сухость кожи
6. выпадение волос
7. ломкость ногтей
8. профилактика атеросклероза
9. повреждение слизистых оболочек, кожи

Рыбий жир или морепродукты?

Рыбий жир бывает в капсулах и морепродуктах

Если вы прочитали статью ВОЗ, то уже знаете о том, что морепродукты таят в себе риск для беременных. В них могут накапливаться тяжелые металлы и прочие вредные вещества, из-за загрязнения морей.

Употребление рыбьего жира в капсулах исключает эту проблему, так как при изготовлении он проходит тройную очистку и отсутствие примесей гарантируется производителем.

По этому случаю, мы рекомендуем выбирать наиболее авторитетных производителей омеги-3, коим являются Solgar, Now Foods и Doctor’s Best.

Противопоказания

Рыбий жир запрещено употреблять при заболеваниях щитовидной железы, заболеваниях почек, туберкулезе. Стоит обратить особое внимание на сочетание рыбьего жира с витаминами A и D, если вы принимаете их отдельно. Эти витамины накапливаются в организме и мы можете получить их переизбыток.

Мы рекомендуем проконсультироваться со своим врачом перед тем как принимать какие-либо витамины или добавки в ходе беременности. Часто врачи запрещают даже самые невинные добавки, маски, крема и что угодно, так, для страховки. Лучше с ними не спорить!

Дозировка при беременности

В ходе беременности можно принимать 300 мл рыбьего жира за сутки, вне зависимости от его формы. Поскольку капсулы могут содержать различный объем вещества, мы рекомендуем изучить инструкцию перед употреблением. Дозировка для беременных всегда указывается отдельно.

Курс употребления средства составляет до 3 месяцев.

Помните, рыбий жир не стоит принимать на пустой желудок, так как это может привести к тошноте, а в ходе I триместра это совсем не то что вам нужно.

Мы рекомендуем насытить свой рацион пищей богатой витамином E, так как он улучшает всасывание полезных веществ из рыбьего жира, и в целом полезен для женщин в этот период. Не забывайте о том, что «токоферол» (Витамин Е) переводится с греческого как «витамин деторождения».

Риск рыбьего жира при беременности

Омега-3 в капсулах

Известно, что рыбий жир способствует улучшению метаболизма, а значит в рамках лечебного курса, вы можете потерять до 1,5 кг веса. Излишнее похудение опасно для беременности.

Переизбыток витаминов A и D тоже представляет собой угрозу. Нужно внимательно следить за сочетанием добавок, если вы принимаете несколько одновременно в такой чувствительный период.

Гинекологи советуют прекратить употребление рыбьего жира за 2 недели до предполагаемой даты родов, так как он снижает свертываемость крови.

На каких сроках принимать?

Рыбий жир можно принимать в ходе планирования беременности, вместе с витамином E. Он поможет быстрому зачатию и формированию здорового плода.

В ходе беременности рыбий жир рекомендуется на I и II триместрах, но его не стоит принимать перед родами.

Итог

Важно принимать очищенный рыбий жир, он способствует здоровью матери и развитию ребенка. Его можно принимать в I и II триместрах, но не рекомендуется в последние недели перед родами.

В России врачи часто рекомендуют добавку «Омегамама», состав которой адаптирован для беременных. В США лучший рыбий жир для беременных производит «Carlson Labs».

Применение Омега–3 ПНЖК для профилактики и комплексного лечения тромбофилических нарушений при беременности | Сидельникова В.М.

Забота о здоровье матери и ребенка является важнейшей основой построения здорового общества. Одна из предпосылок рождения здоровых детей – правильное и сбалансированное питание матери в период беременности. Именно рациональное питание беременной женщины обеспечивает нормальное течение беременности и снижает риск отклонений в развитии плода.

Исключительно важную роль в течении беременности и формировании практически всех органов и систем новорожденного играют Омега–3 полиненасыщенные жирные кислоты (Омега–3 ПНЖК).
Омега–3 ПНЖК относятся к эссенциальным (незаменимым) жирным кислотам. Они не синтезируются в организме человека и крайне важно ежедневно получать их в достаточном количестве и сбалансированном составе. По данным НИИ Питания РАМН дефицит потребления Омега–3 ПНЖК у большей части детского и взрослого населения России составляет около 80%.
Фармакология полиненасыщенных
жирных кислот класса Омега–3
(Омега–3 ПНЖК)
Существуют 4 класса полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК): Омега–3, Омега–6, Омега–7 и Омега–9 (такое деление на классы основано на положении первой двойной связи по отношению к углероду концевой метильной группы).
Основными функциями ПНЖК является их участие в формировании фосфолипидов клеточных мембран и синтез эйкозаноидов (биологически активных веществ – тканевых гормонов): простациклинов (ПЦ), проста­гландинов (ПГ), лейкотриенов (ЛТ) и тромбоксанов (ТК). Эти вещества играют активную роль в регуляции функций всего организма, особенно сердечно–сосудистой системы.
Практический интерес для врача представляют два класса полиненасыщенных жирных кислот – Омега–3 ПНЖК и Омега–6 ПНЖК.
Ключевым представителем жирных кислот класса Омега–6 является арахидоновая кислота (АК). АК входит в состав фосфолипидов клеточных мембран тромбоцитов и эндотелиальных клеток. Свободная АК быстро метаболизируется, превращаясь в простагландины и тромбоксаны. Метаболизм АК идет двумя основными путями – циклооксигеназный и липоксигеназный. Циклооксигеназный путь метаболизма АК приводит к образованию простагландинов и тромбоксана A2, липоксигеназный – к образованию лейкотриенов.
АК поступает в организм частично с пищей (растительными маслами), частично синтезируется организмом, что обеспечивает ее постоянное присутствие в организме человека. При достаточном поступлении в организм человека Омега–3 ПНЖК вытесняют АК и вступают в конкурентное замещение АК в фосфолипидах клеточных мембран в циклооксигеназном и липоксигеназном путях метаболизма, т.е. синтезе эйкозаноидов из Омега–6 ПНЖК и Омега–3 ПНЖК (рис. 1).
Функциональные свойства эйкозаноидов, синтезируемых из Омега–6 (АК) и из Омега–3 ПНЖК – противоположны. Так, образующийся из Омега–3 ПНЖК простациклин 3 (ПЦ3) оказывает вазодилатирующий эффект и снижает артериальное давление. Простациклин 2 (ПЦ2), синтезируемый из Омега–6, напротив, вызывает вазоконстрикцию.
Различные функциональные свойства были выявлены и в отношении тромбоксанов. Показано, что из Омега–3 ПНЖК синтезируется тромбоксан 3 (ТК3), который оказывает выраженный антиагрегационный эффект. Синтезируемый из Омега–6 тромбоксан 2 (ТК2), наоборот, активирует агрегацию тромбоцитов.
Подобные различия выявлены и в синтезе лейкотриенов (ЛТ). Лейкотриен 5 серии (ЛТ5), синтезируемый из Омега–3 ПНЖК, оказывает выраженный противовоспалительный эффект, в то время как лейкотриен 4 серии (ЛТ4), синтезируемый из Омега–6 ЭПЖК, не влияет на процессы воспаления, а в некоторых случаях даже потенцирует развитие воспалительных реакций.
Таким образом, эйкозаноиды, синтезируемые из Омега–3 ПНЖК, обладают противовоспалительным и антитромботическим действием, способностью регулировать тонус сосудов (в противоположность метаболитам из Омега–6 ПНЖК).
Изучение механизмов действия Омега–3 ПНЖК показало, что они наряду с АК являются предшественниками в цепи синтеза простагландинов, лейкотриенов, тромбоксанов и связанных с ними веществ, выступающих медиаторами воспалительных реакций. Эйко­запентаеновая кислота (ЭПК) оказывает ингибирующее действие на 5–липоксигеназу, что ведет к снижению синтеза лейкотриенов, а также на циклооксигеназу, снижая уровень простагландинов, тромбоксана, синтез интерлейкина 1? и TNFa [4,18]. Повышение содержания Омега–3 ПНЖК в плазме крови ведет к частичному замещению в мембране клетки АК на ЭПК и ДГК, что обуславливает мембраностабилизирующий эффект Омега–3 ПНЖК.
Омега–3 ПНЖК подавляют выработку провоспалительных цитокинов, молекул адгезии и ростового фактора эндотелиальных клеток (VEGE) [10], оказывают влияние на уровень металлопротеиназ и снижают склонность лимфоцитов к адгезии на поверхность эндотелия [28].
Таким образом, основные механизмы действия Омега–3 ПНЖК выражаются в:
– подавление синтеза провоспалительных эйкозаноидов (простагландинов 2 серии, лейкотриенов 4 серии) из АК
– активизации синтеза противовоспалительных эйкозаноидов (простагландинов 3 серии, лейкотриенов 5 серии) из Омега–3 ПНЖК
– уменьшение выработки фактора агрегации тромбоцитов, фактора некроза опухоли и интерлейкина–1
– подавление влияния на фактор роста эритроцитов (PDGF), уменьшение агрегации эритроцитов, стимуляции расслабления эндотелиальных клеток стенок кровяных сосудов
– нормализации липидного обмена (снижение уровня триглицеридов (ТГ) и липопротеидов очень низкой плотности (ЛОНП) в плазме крови, повышении уровня липопротеидов высокой плотности (ЛПВП))
Достижения медицины последних лет связаны с внедрением в практику эффективных и безопасных методов лечения, результаты которых подтверждены в серьезных многоцентровых клинических исследованиях. Так как прием большинства лекарственных средств у беременных женщин зачастую не безопасен для организма плода, в арсенале врачей акушеров–гинекологов все большую популярность приобретают лекарственные препараты высокоочищенных Омега–3 ПНЖК. Омега–3 ПНЖК (ЭПК и ДГК) эффективно применяются, как у здоровых беременных для обеспечения нормального течения беременности, так и для своевременной профилактики и лечения осложнений беременности.
Согласно анатомо–терапевтическо–химической (АТХ) классификации, Омега–3 ПНЖК относятся к группе Омега–3 триглицеридов (код АТХ С10АХ06). Ле­карственные препараты Омега–3 ПНЖК производятся из натурального сырья, характеризуются физиологичностью действия, хорошей переносимостью и высокой безопасностью (отсутствие тератогенного и эмбриотоксического действия).
Омега–3 ПНЖК обладают широким спектром клинико–фармакологических эффектов:
– нормализуют липидный обмен
– предупреждает развитие метаболических и сердечно–сосудистых нарушений
– улучшает реологические свойства крови и микроциркуляцию
– регулируют тонус сосудов
– обеспечивает выработку противовоспалительных простагландинов (предупреждает повреждение эндотелия и развитие эндотелиальной дисфункции)
– является структурным компонентом клеток им­мунной, нервной и сердечно–сосудистой системы, сетчатки глаза, обеспечивая их оптимальное функционирование.
Исследования последних лет подтверждают важную роль Омега–3 ПНЖК в обеспечении жизнедеятельности человеческого организма:
• Омега–3 ПНЖК участвуют в формировании мембран клеток всех органов и тканей (головного мозга, зрительного анализатора и др.)
• Из Омега–3 ПНЖК синтезируются тканевые гормоны, так называемые, эйкозаноиды (простагландины, простациклины, тромбоксаны и лейкотриены), регулирующие местные клеточные и тканевые функции, включая воспалительные реакции, функционирование тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов, сужение и расширение сосудов и т.д.
• Омега–3 ПНЖК формируют адекватную ответную реакцию клеток организма на действие внешних патогенных факторов, регулируют липидный обмен, предупреждают развитие воспаления, образование тромбов, нарушения сердечного ритма.
• Дефицит поступления в организм человека Омега–3 ПНЖК, в частности эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК), является одной из причин развития атеросклероза и связанных с ним заболеваний [4].
• Омега–3 ПНЖК нашли широкое применение в раз­личных областях современной медицины (акушерство, гинекология, кардиология, ревматология, онкология и т.д.) [1,3,5–7,13,16,17].
Широкий спектр клинико–фармакологических эф­фек­тов привлекает внимание и акушеров–гинекологов.
Омега–3 ПНЖК активно аккумулируются в центральной нервной системе с тридцатой недели внутриутробного развития до третьего месяца жизни новорожденного. Поэтому достаточное поступление Омега–3 ПНЖК в организм беременной и кормящей женщины жизненно необходимо для правильного формирования и развития плода. Для беременных потребность в микронутриентах, в том числе и Омега–3 ПНЖК, на 25% выше, чем для небеременных женщин того же возраста. Это связано с тем, что мать должна обеспечивать Омега–3 ПНЖК себя и ребенка.
Согласно рекомендациям ВОЗ (1999, 2003) беременным и кормящим женщинам необходим ежедневный прием, как минимум, 300 мг Омега–3 ПНЖК. Уста­нов­лено, что уровень материнских Омега–3 ПНЖК (ДГК), играющих важную роль в развитии мозга плода, и снижается в процессе беременности за счет активного потребления организмом плода.
Данные 15–летнего исследования в Велико­бри­тании свидетельствуют, что у матерей, получавших в своем рационе Омега–3 ПНЖК, рожденные дети имели более высокое умственное развитие. Потребление Омега–3 ПНЖК беременной и кормящей женщиной улучшает умственное развитие плодов и новорожденных [2,15].
Беременность является тем состоянием, при котором выявляется скрытая в организме приобретенная и генетически обусловленная тромбофилия. Дополни­тельные факторы риска потенцируют эффекты тромбофилии у беременных и способствуют развитию сердечно–сосудистых заболеваний, сахарного диабета и др. Своевременная профилактика тромбофилий предупреждает риск развития синдрома потери плода, гестоза, сердечно–сосудистых и цереброваскулярных осложнений, в том числе и при приеме заместительной гормональной терапии, оральных контрацептивов. В комплексную терапию этих состояний целесообразно включать Омега–3 ПНЖК.
Результаты проспективных когортных многоцентровых исследований дают основание применять Омега–3 ПНЖК для лечения и профилактики акушерских осложнений, таких как привычное невынашивание [26], преждевременные роды различного генеза [24], в том числе инфекционного [6], при тромбофилических нарушениях любого генеза [26,27] с развитием плацентарной недостаточности, задержкой внутриутробного развития, в лечении послеродовых депрессий [14,19]. По данным S. Eliass, S. Innis (2001) отмечена положительная корреляция между приемом Омега–3 ПНЖК, длительностью беременности и массой новорожденных.
Выявлена четкая корреляция между дефицитом Омега–3 ПНЖК и риском развития преэклампсии и артериальной гипертензии у беременных. Согласно рекомендациям ВНОК по тактике ведения беременных с артериальной гипертензией в комплексную терапию гестозов рекомендовано включать Омега–3 ПНЖК (для улучшения реологических и коагуляционных свойств крови). Описан позитивный клинический опыт применения в течение 1,5 мес. Омега–3 ПНЖК в лечении гестозов у беременных (проф. научного центра акушерства и гинекологии Мурашко Л.Е.).
При осложненном течении беременности Мака­цария А.Д., Беса­дзе В.О. рекомендуют включать Омега–3 ПНЖК в схемы антитромботической терапии женщин с антифосфолипидным синдромом и др. нарушениями гомеостаза.
Отечественными учеными запатентовано изобретение способа профилактики гестоза беременности. Доказано, что на фоне профилактического приема Омега–3 ПНЖК у беременных с высоким риском развития гестоза уровень периферического сосудистого сопротивления в маточно–пла­цен­тарном и плодово–плацентарном кровотоке оказался значительно ниже, чем у беременных женщин, получающих традиционную терапию гестоза. Также отмечено положительное влияние Омега–3 ПНЖК на систему гемостаза (снижение активности факторов свертывания крови). Авторы на основании собственных клинических наблюдений рекомендуют, начиная со второго триместра беременности, включать в комплексную терапию Омега–3 ПНЖК (по 2 капсулы 3 раза в сутки) в течение 1 месяца и проводить повторные курсы приема Омгеа–3 ПНЖК через 2 месяца. По результатам исследования был сделан вывод, что профилактическая терапия Омега–3 ПНЖК способствует улучшению кровообращения в системе мать–плацента–плод, предотвращению развития гестоза, улучшению реологических свойств крови, уменьшению перинатальных осложнений и является патогенетически обоснованной. Преиму­щества профилактического применения Омега–3 ПНЖК у беременных с высоким риском развития гестоза в доступности и безопасности терапии (Патент на изобретение. Способ профилактики и лечения гестоза беременности. 2006 г. Бандеева Э.Б., Филиппов О.С. Красноярская государственная медицинская академия).
Отмечено, что лучшие исходы беременности у пациенток с метаболическим синдромом имели место при назначении на ранних сроках беременности и в фертильном цикле профилактической терапии Омега–3 ПНЖК.
Сравнительное исследование [Габдильшимова З.Т. 2006 г.] по изучению эффективности Омега–3 ПНЖК в комплексной терапии фетоплацентарной недостаточности (ФПН) показали, что прием Омега–3 ПНЖК эф­фек­тивно воздействуют на патогенетические звенья развития ФПН, включаются в процессы метаболизма, регулируют энергообеспечение, повышают показатели сосудистой резистентности, повышают переносимость плодом родового акта, корректируют компенсаторные нарушения организма матери и плода. Достоверно показано, что в группе беременных, получающих Омега–3 ПНЖК, угроза прерывания беременности отмечалась лишь в 36%, в то время как в группе сравнения в 54% случаев. Клинические проявления позднего гестоза в 1 группе отмечались в 1,8 раз реже, плацентарной недостаточности в 2 раза реже, бальная оценка состояния новорожденного по шкале Апгра была выше, чем в группе сравнения. Применение профилактического курса приема Омега–3 ПНЖК оказывало позитивный клинический эффект на содержание в плазме крови ПНЖК и НЖК (повышение содержания в крови ПНЖК над НЖК) на протяжении всей беременности.
3–х летнее изучение эффективности применения Омега–3 ПНЖК у женщин с привычной потерей беременности и антифосфолипидным синдромом E. Rossi, M. Costa (1993), показало их позитивное влияние на течение беременности. Так, в группе беременных, получавших Омега–3 ПНЖК, в 86% наблюдений регистрировалось нормальное течение беременности, завершившееся срочными родами. В то время во второй группе женщин с той же базовой терапии, но без Омега–3 ПНЖК, благополучно завершилось лишь 70% беременностей.
Рандомизированное исследование C.M. Smuts et al. (2003) показало, что при приеме ДГК на протяжении III триместра беременности, способствовал увеличению продолжительности беременности на 6 дней, в сравнении с контрольной группой. По данным S. Olsen et al. (2000) в рандомизированном мультицентровом исследовании прием 2,7 г ЭПК + ДГК с 20 недель беременности и 6,1 г ЭПК + ДГК с 33 недель способствовал значительному снижению риска преждевременных родов.
Показано, что у беременных женщин с проблемными беременностями в анамнезе и низким потреблением Омега–3 ПНЖК в виде рыбы в рационе, прием ПНЖК в дозе 2,7 г с 20–ой недели беременности снижает риск преждевременных родов.
По данным S. Olsen, N. Secher (1990) прием Омега–3 ПНЖК в виде рыбьего жира способствовал уменьшению частоты преждевременных родов и преэклампсии.
По данным J. Delarue et al. (2004), Омега–3 может рассматриваться как средство профилактики инсулинрезистентности, обусловленной ожирением, но не является достаточно эффективным средством для лечения диабета 2 типа [8,12]. Применение Омега–3 ПНЖК эффективно у пациентов с метаболическим синдромом, характеризующимся развитием инсулинорезистентности, дислипидемии, абдоминального ожирения, повышения уровня триглицеридов >150 мг/л, АД >130/85 мм рт.ст., уровня глюкозы >110 мг/дл и снижения уровня липопротеинов высокой плотности <40 мг/дл. в плазме крови. Проведенные исследования показали [7], что применение Омега–3 ПНЖК (1,1 г ЭПК и 7 г ДГК в сутки) в течение 3–хнедель, снижает уровень инсулинрезистентности за счет повышения чувствительности к инсулину.
Доказано, что прием Омега–3 ПНЖК способствует снижению уровня триглицеридов в крови на 25–35% и улучшает переносимость глюкозы, что позволяет рекомендовать Омега–3 ПНЖК для профилактики и лечения метаболического синдрома.
Так в открытом контролируемом клиническом ис­сле­довании по оценке безопасности, переносимости, влияния на клиническое течение заболевания и реологические свойства крови (изменения агрегационной активности тромбоцитов) Омега–3 ПНЖК на базе ФГУ Российского Кардиологического Научно–производ­ственного комплекса Росздрава РФ в 2006–2007 гг. [25] показало, что на фоне приема препарата Витрум кардио Омега–3 в дозе 1 г (ЭПК+ДГК) по 1 капсуле 2 раза в сут­ки в течение 3–х месяцев выявлено:
– улучшение реологических свойств крови (снижение агрегационной активности тромбоцитов)
– отсутствие значимых побочных влияний и лекарственного взаимодействий
Наряду с этим отмечена хорошая переносимость и высокая безопасность препарата Витрум кардио Омега–3, не выявлено отрицательной динамики со стороны печеночных ферментов (АЛТ, АСТ, ЩФ), билирубина и уровня креатинина, со стороны общего анализа крови и мочи.
Противовоспалительный эффект Омега–3 ПНЖК обусловлен снижением продукции провоспалительных эйкозаноидов (простагландина Е2, лейкотриена В4) из АК, увеличением продукции противовоспалительных эйкозаноидов (простагландина Е3, лейкотриена В5), уменьшением (за счет подавления синтеза лейкотриена В4) выработки фактора агрегации тромбоцитов, интерлейкина–1 и фактора некроза опухоли. Все это позволяет применять Омега–3 ПНЖК при лечении и профилактике различных воспалительных заболеваний с аутоиммунным и/или аллергическим компонентом патогенеза, таких, как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, болезнь Крона и язвенный колит, бронхиальная астма и атопический дерматит.
В рандомизированных, плацебо контролируемых исследованиях получены данные об эффективности Омега–3 ПНЖК в лечении аутоиммунных заболеваний, за счет снижения уровня провоспалительных цитокинов [5,6,13].
Клиническое исследование под руководством академика РАМН В.С. Савельева по оценке эффективности применения Омега–3 больными облитерирующим атеросклерозом сосудов конечностей, показало, что на фоне 6 месячного приема Омега–3 ПНЖК отмечено общее улучшение клинической картины основного заболевания и лабораторных показателей, так:
– эластичность бедренных артерий увеличилась на 19%,
– площадь поперечного сечения возросла на 22%,
– средняя скорость кровотока увеличилась на 100%.
В исследованиях Калантарова К.Д., Шмырева В.И., Верткина А.Л. показана эффективность 6 месячного приема Омега–3 ПНЖК в плане снижения мозаичности мозгового кровообращения и способность существенно улучшать работу магистральных сонных и позвоночных артерий, питающих пиальные сосуды мозга (проф. Про­хо­рович Е.А.). Исследо­вания НИИ неврологии (проф. Ионо­ва В.Г.) подтверждают эффективнсоть Омега–3 ПНЖК при цереброваскулярных заболеваниях.
Таким образом, помимо положительного влияния на рост и развитие плода, Омега–3 ПНЖК регулируют липидный обмен, предупреждают развитию воспаления, образования тромбов, нарушений сердечного ритма, обеспечивают профилактику акушерских и послеродовых осложнений, снижают вероятность преждевременных родов и способствует рождению здоровых детей.
Нами на базе отделения терапии и профилактики невынашивания беременности научного центра акушерства, гинекологии, перинатологии РАМН было проведено исследование по оценке эффективности применения лекарственного препарата Витрум кардио Омега–3 ПНЖК для профилактики и комплексного лечения тромбофилических нарушений при беременности.
В исследование были включены 70 беременных с привычным невынашиванием беременности, обусловленным наличием антифосфолипидного синдрома (40 женщин) и различными мутациями генов наследственной тромбофилии (30 пациенток).
Критерии включения: возраст до 40 лет, привычное невынашивание, антифосфолипидный синдром, на­следственные тромбофилии с нарушением в системе гемостаза.
Критерии исключения из исследования: наличие инфекционных осложнений при беременности, подозрение на внутриутробное инфицирование, наличие гиперандрогении надпочечникового и яичникового генеза, применение антибактериальной терапии в сроки обследования, наличие пороков развития плода.
Все наблюдаемые женщины были разделены на две группы методом подбора пар – по возрасту, тяжести антифосфолипидного синдрома, по одинаковым мутациям генов наследственных тромбофилий.
I группа – 35 женщин, получали комплексную терапию. 20 пациенток с антифосфолипидным синдромом – 4 мг метилпреднизолона, низкомолекулярный гепарин (НМГ) и антиагреганты в индивидуально подобранной дозе, с учетом показателей гемостаза. 15 пациенток с наследственной тромбофилией получали тот же вариант терапии, но без применения глюкокортикоидов.
II группа – 35 женщин: 20 с АФС и 15 с наследственными формами тромбофилии получали ту же терапию, но в 6–9 нед., 16–20 нед. и в 34–37 нед. дополнительно получали курсы Омега–3 ПНЖК (Витрум кардио Омега 3 по 1 капсуле 2 раза в сутки). Препарат Витрум кардио Омега–3 представляет собой комбинацию высокоочищенных полиненасыщенных жирных кислот, содержит 300 мг эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК), 200 мг декозагексаеновой кислоты (ДГК) и 2,0 мг a–текоферола (витамин Е).
Антитромботическое лечение проводилось под контролем гемостазиограммы каждые 2 недели. На фоне проводимой терапии, пациентки отмечали субъективное улучшение общего самочувствия. Побочных эффектов, аллергических реакций от применения Витрум кардио Омега–3 не отмечено.
Анализ параметров гемостазиограмм показал, что у женщин II группы вариабельность изменений агрегацианной активности тромбоцитов, d–димеров была менее выражена, чем у женщин I группы. При анализе показателей биохимического анализа крови ни в одном наблюдении у женщин II группы не отмечалось изменений печеночных ферментов, билирубина, что свидетельствует о высокой безопасности и хорошей переносимости препарата.
В то время как, у 3–х женщин I группы отмечено повышение АЛТ, АСТ и у 2–х незначительное увеличение билирубина, что потребовало назначения дополнительной терапии препаратом адеметионин 2,0 №5 внутривенно капельно.
Изменений формулы крови, анализы мочи у женщин обеих групп были в пределах нормативных параметров.
При оценке состояния плода по данным допплерометрии, УЗИ и кардиотокографии отмечено, что у женщин II группы плацентарная недостаточность с начальными проявлениями хронической гипоксии плода была выявлена лишь у 6 женщин (17,1%), в то время как в группе сравнения – у 13 женщин (37,1%). У 56 женщин беременность завершилась рождением живых детей с оценкой по шкале Апгар 7–9 баллов в 38–40 недели, из них у 40 роды проведены путем операции кесарево сечение. У 14 женщин беременность продолжается со сроком беременность 37–38 недель.
Витрум кардио Омега–3 – эффективный лекарственный препарат Омега–3 ПНЖК, предупреждает развитие патологических нарушений со стороны свертывающей системы крови за счет широкого спектра фармакологических эффектов: противовоспалительного, антиагрегантного и улучшения функции эндотелия.
Витрум кардио Омега–3 безопасен, не имеет тератогенного и эмбриотоксического действия, хорошо переносится беременными и сочетается с другими лекарственными средствами.
Таким образом, включение в схемы профилактики и комплексного лечения беременных с антифосфолипидным синдромом и наследственными тромбофилиями лекарственного препарата Витрум кардио Омега–3, обеспечивает более стабильный гемостаз, нормализацию агрегационной активности тромбоцитов, что позволяет улучшить жизнеобеспечение плода, снизить частоту развития плацентарной недостаточности и хронической гипоксии плода.

Литература
1. Бурячковская Л.И., Каминный А.И., Кухарчук В.В., Мазур Н.А., Сумароков А.Б., Учитель И.А., Широкова Т.Е. Клеточные и биохимические предпосылки применения Омега–3 ПНЖК для профилактики и лечения ИБС. версия для печати в Интернете.
2. Женский Фит–форум Использование матерью кислот Омега–3. Fit Herbalclub.ru.Ариэла Эйлон.– 14.02.– 2006.
3. Титова В.Н., Лисицын Д.М. Жирные кислоты. Физическая химия, биология и медицина. Изд. Триада. М.– 2006.
4. Calder P. Omega–3 fatty acids and inflammation: Impact on heart disease, irritable bowel syndrome and asthma. Presented at the omega–3 fatty acids: Recommendations for therapeutics and prevention symposium. May 21, 2005. New York.
5. Caughey GE, Mantzioris E, Gibson RA, Cleland LG, James MJ. The effect on human tumor necrosis factor alpha and interleukin 1 beta production of diets enriched in n–3 fatty acids from vegetable oil or fish oil. Am J Clin Nutr. 1996:63:116–122.
6. Delarue J, Couet C, Cohen R, et al. Effects of fish oil on metabolic responses to oral fructose and glucose loads in healthy humans. Am J Physiol. 1996;270:E353–E362.
7. Delarue J, Lefoll C, Corporeau C, Lucas D. N–3 long–chain polyunsaturated fatty acids: a nutritional tool to prevent insulin resistance associated to type 2 diabetes and obesity? Reprod Nutr Dev. 200444:289–299.
8. Duration of pregnancy in relation to fish oil supplementation and habitual fish intake: a randomised clinical trial with fish oil. Eur J Clin Nutr. 2007 Aug; 61 (8): 976–85.
9. Elias SL, Innis SM. Infant plasma trans, n–6 and n–3 fatty acids and conjugated linoleic acids are related to maternal plasma fatty acids, length of gestation and birth weight and length. Am J Clin Nutr. 2001:73:807–814.
10. Endres S, Ghorbani R, Kelley VE, et al, The effect of dietary supplementation with n—3 polyunsaturated fatty acids on the biosynthesis of interleukin—1 and tumor necrosis factor by mononuclear cells. N Engl J Med. 1989, V 320,265–271.
11. Erkkila AT, Mattman NR, Herringtofl DM, Lichtenstein AH. Higher plasma docosahexaenoic acid is associated with reduced progression of coronary atherosclerosis in women with CAD. J Lipid Research, 2006, V47, V47, 2814—2819.
12. Folsom AR, Demissie Z. Fish Intake, Marine Omega—3 Fatty Acids, and Mortality in a Cohort of Postmenopausal Women Amer J Epidemiol, 2004, V160, N 10, 1005—1010.
13. Fortin PR, Lew RA, Liang MH et al. Validation of a meta–analysis: The effects of fish oil in rheumatoid arthritis. J Clin Epidemiol.1995;48:1379–1390
14. Hibbeln JR. Seafood consumption, the DHA content of mother’s milk and prevalence rates of postpartum depression: a cross– ch, 2004. 49: 181A.
15. Kremer JM. N–3 fatty acid supplements in rheumatoid arthritis. J Clin Nutr. 2000;71:349S –351S.
16. MacLean CH, Mojica WA, Morton SC, et al. Effects of omega–3 fatty acids on inflammatory bowel disease, rheumatoid arthritis, renal disease, systemic lupus erythematosus and osteoporosis. Evidence Report/Technical Assessment no. 89. AHQR Publication no. 04–E012–2, Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, Md; 2004.
17. Mantzioris E, Cleland LG, Gibson RA, Neumann MA, Demasi M, James MJ Biochemical effect of a diet containing foods enriched with n—3 fatty acids Am J Chn Nutr, 1997, V72, 42–48.
18. Marangell LB, Martinez JM, Zboyan HA, Chong H, Puryear U. Omega–3 fatty acids for the prevention of postpartum depression: negative data from a preliminary, open label pilot study. Depress Anxiety. 2004; 19:20–23.
19. Maroon JC, Bost JW. Omega–3 fatty acids (fish oil) as anti–inflammatory: an alternative to nonsteroidal anti–inflammat0ry drugs for discogenic pain Surg Neurol, 2006, V65, N4, 326–331.
20. Matsuno H., Tokuda H., Ishisaki A.,et. al. Receptors play a significant role in the development of platelet microaggregation in patients with diabetes. J Clin Endocrinol Metabol., 2005, V 90, N2/ – 920–927.
21. Olsen SF, Secher NJ, Tabor A, Weber T, Walker JJ, Gluud C. Randomized clinical trials of fish oil supplementation in high–risk pregnancies. Fish Oil Trials in Pregnancy (FOTIP) Team. BJOG. 2000:107:382–395.
22. Olsen SF, Secher NJ. A possible preventative effect of low–dose fish oil on early delivery and preeclampsia: indications from a 50–year–old controlled trial. Br J Nutr. 1990:64:599–609.
23. Onwude JL, Lidord RJ, Hjartadottir H, Staines A, Tuffnell D. A randomized double–blind placebo controlled trial of fish oil in high risk pregnancy. Br J Obstet Gynaecol. 1995:102:95–100.
24. Ross R. Atherosclerosis — an inflammatory disease. N. Engl. J. Med. – 1999. Vol. 325. N2 340. P.115–126.
25. Rossi E, Costa M. Fish oil derivatives as a prophylaxis of recurrent miscarriage associated with antiphospholipid antibodies (APL): a pilot study. Lupus 1993;2:319–323.
26. Rump P, Merisink RP, Kester ADM, Hornstra G. Essential fatty acids composition of plasma phospholipids and birth weight: a study in term neonates. Am J Clin Nutr. 2001:73:797–806.
27. Sanderson P, Calder PC, Dietary fish oil diminishes lymphocyte adhesion to macrophage and endothelial cell monolayers Immunology, 1998, V94,N1, 79–87. 45.
28. Schachter H, Reisman J, Tran K, et al. Health effects of omega–3 fatty acids on asthma. Evidence Report/Technical Assessment no. 91. AHRQ Publication no. 04–E013–2, Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, Md; 2004.
29. Singh RB, Niaz MA, Sharma JP, Kumar R, Rastogi V, Moshiri M Randomized, Double—blinded, placebo controlled trial of fishoil and mustard oil in patients with suspected acute myocardial infarction: the Indian experiment of infarct survival –4. Cardiovascular Drugs Ther, 1997, V11, 485–491.
30. Smuts CM, Huang M, Mundy D, Plasse T, Major S, Carlson SE. A randomized trial of docosahexaenoic acid supplementation during the third trimester of pregnancy. Obstet Gynecol. 2003;101 :469–479.
31. Solakivi T et al, 2005, Strukova S. Blood coagulation—dependent inflammation. Coagulation— dependent inflammation and inflammation—dependent thrombosis. II Frontiers in Bioscience. – 2005.–N. 11.–P. 59–80.
32. Sorensen JD, Olsen SF, Pedersen AK, Boris J, Secher NJ, FitzGerald GA. Effects of fish oil supplementation in the third trimester of pregnancy on prostacyclin and thromboxane production. Am J Obstet Gynecol. 1993:168:915–922.
33. Tremoli E, Maderna P, Marangoni F, Colli S, Eligini S, Catalano I, et al Prolonged inhibition of platelet aggregation after n–3 fatty acid eathyl easter ingestion by healthy volunteers. Am J Clin Nutr, – 1995, V61, 601–607.
34. von Schacky C, Adgerer P, Kothny W, Theisen K, Mudra H, The Effect of Dietary 3–Fatty Acids on Coronary Atherosclerosis. A Randomized, Double–lind, lacebo–ontrolled Trial, Ann Intern Med, 1999, V 130, 554–562.
35. Woods R, Thien FC, Abramson MJ. Dietary marine fatty acids (fish oil) for asthma in adults and children. Cochrane Database Systemic Reviews. 2002;2:CD001283.
36. Двойное слепое плацебо контролируемое исследование препарата «Витрум® Кардио Омега–3» в клинике депрессий Израильского детского медицинского центра Шнейдера Hanah Nemets, M.D., Boris Nemets, M.D., Alan Apter, M.D., Ziva Bracha, M.D. and R.H. Belmaker, M.D. 2005г.
37. Исследование «Омега–3 ПНЖК и беременные» Crawford 1995г.
38. Применение эйконола в акушерской практике. Л. Е. Мурашко, Т. Н. Сокур, О. Л. Иванова и др. Акушерство и гинекология. 1998. N 4 . С. 36–38. ISSN 0300–9092.

Омега-3 при беременности: польза или вред?

Многие женщины интересуются, почему врач назначает Омега-3 при беременности и даже при ее планировании. Что особенного в рыбьем жире? На что влияет вышеуказанное вещество? Попробуем разобраться.

Что такое Омега-3?

Данное вещество представляет собой кислоты полиненасыщенные, жирные, типа DHA и EPA, которые вырабатываются из жира рыб, что обитают на значительной водной глубине.

Кроме этого природного источника, Омега-3 содержатся в козьем молоке, кумысе, льняном семье, кедровых и грецких орешках.

Ученые доказали, что рыбий жир оказывает мощное благотворное влияние на мозг человека, поскольку последний состоит на более чем 60 % из жиров. Поэтому Омега-3 способны улучшать умственную работоспособность человека.

Обычному человеку, чтобы обеспечить дневную потребность своему организму в рыбьем жире, диетологи советуют ежедневно употреблять такие продукты, как семя льна или семя тыквы в количестве около двух столовых ложечек, и столовую ложечку масла оливкового. Два раза в неделю необходимо включать в рацион рыбу. Также рекомендуется регулярно употреблять кумыс и козье молоко.

Для женщин в положении этого будет недостаточно. Потребность в Омега-3 для беременных составляет минимум 300 ПМЖК. Поэтому будущей маме показан дополнительный прием рыбьего жира.

Польза полиненасыщенных кислот жирных при беременности

Известно, что для женщины в положении особую роль играет рациональное питание. При этом необходимо, чтобы в рационе беременной присутствовали полиненасыщенные кислоты жирные.

Стоит отметить, что важно принимать Омега-3 при планировании беременности и в период ее протекания. Данные вещества не синтезируются в организме человека и являются незаменимыми.

Омега-3 при планировании беременности особенно важны. Прием вышеуказанного рыбьего жира в этот период способствует пополнению запасов данного вещества в организме женщины. Омега-3 исполняет достаточно важные функции:

• регулирует обмен жиров;
• нормализует количество в крови холестерина;
• успокаивает нервы и его систему;
• снижает тромбоцитную агрегацию;
• повышает работоспособность;
• положительно влияет на жизненный тонус;
• обеспечивает процесс выработки противовоспалительных простагландинов;
• способствует оптимальному функционированию сетчатки глаза и мозга.

Омега-3 для беременных также чрезвычайно важны:

• полиненасыщенные кислоты жирные предотвращают развитие преждевременной родовой деятельности;
• понижают риск развития токсикоза на поздних стадиях беременности;
• препятствуют возникновению депрессивного состояния в женщин, что находятся в положении.

Гестоз или поздний токсикоз – достаточно опасное заболевание для будущих мам. Оно сопровождается сильными отеками, повышенным артериальным давлением, поражением плаценты, нервной системы, печени и даже почек. При длительном гестозе в плаценту поступает мало крови. Результатом этого становится голодание тканей и нехватка питательных веществ.

Рыбий жир при позднем токсикозе также оказывает положительное воздействие:

• защищает клетки, которые выстилают сосуды изнутри, от разрушений и повреждений;
• влияет на гормоны стресса, в результате чего главным становится норадреналин, который не является столь опасным, как адреналин;
• снижает давление артериальное;
• способствует нормализации кровотока;
• эффективно противостоит депрессии и предотвращает развитие невроза беременных.

Кроме того, врачи отмечают, что в некоторых случаях иммунная система будущей мамочки начинает активно атаковать плаценту. Омега-3 обладают способностью тормозить чрезмерное функционирование иммунной системы.

Влияние Омега-3 на развитие ребенка

Полиненасыщенные кислоты жирные оказывают следующее влияние на развитие плода:

• способствуют общему укреплению его здоровья;
• предотвращают расстройства пищеварительной системы;
• защищают от воздействия неблагоприятных факторов.

Кроме того, Омега-3 способствует нормальному сохранению сетчатки глаза ребенка. Поэтому врачи настойчиво рекомендуют будущим мамам принимать рыбий жир во время вынашивания ребенка. Кроме того, в первые месяцы жизни малыша педиатры назначают ему данное вещество для профилактики рахита.

Лучшее средство от депрессии беременных: Омега-3

Известно, что каждый день человек сталкивается с разного рода стрессами. Если в его организме присутствует дефицит Омега-3, то депрессивное состояние попросту растягивается во времени.

Полиненасыщенные кислоты жирные не дают возможности негативным эмоциям полностью завладеть настроением. Омега-3 не позволяют человеку, в том числе и беременной женщине, зацикливаться на плохом. Это разумная альтернатива профилактики депрессии у будущих мам.

Чем опасен дефицит полиненасыщенных кислот жирных для женщин в положении?

Нехватка Омега-3 для беременных грозит следующими проблемами со здоровьем:

• преждевременная родовая деятельность различного генеза;
• привычное невынашивание;
• провоцирование развития недостаточности плаценты;
• задержка внутриутробного развития плода.

Кроме того, Омега-3 оказывают профилактическое действие на тромботические осложнения и послеродовые депрессии.

«Омега-3 Доппельгерц» при беременности

Данная биологически активная добавка является комбинированной и содержит в себе рыбий жир северного лосося. «Омега-3 Доппельгерц» при беременности оказывает следующее действие на организм мамы и ее малыша:

• гиполипидемическое;
• общеукрепляющее;
• антиоксидантное;
• мембраностабилизирующее;
• гипотензивное;
• противовоспалительное;
• антиагрегатное.

Одна капсула «Доппельгерц-Актив Омега-3» в своем составе имеет 24 % суточной дозы рыбьего жира и 50 % токоферол ацетата (витамина Е). Данный препарат снижает риск образования проблем с сердцем и его системой, а также нормализует микроциркуляцию, церебральный кровоток и улучшает функциональность мозга.

Обычно для беременных «Доппельгерц-Актив Омега-3» назначают по одной капсуле в день. Продолжительность курса приема вышеуказанного препарата является индивидуальной.

Витамины «Витрум Омега-3» при беременности

Вышеуказанный препарат содержит витамин Е и декозегексаеновую и эйкозапантаеновую кислоты. Последнее две относятся к группе Омега-3.

«Витрум Омега-3 кардио» при беременности оказывает следующее влияние на организм будущей мамы:

• противовоспалительное;
• принимает участие в процессах дыхания;
• усиливает активность рецепторов мембраны;
• улучшает метаболизм липопротеидов;
• регулирует обмен ионов магния и кальция в клетках миокарда;
• защищает клетки от продуктов окисления.

Препарат назначают беременным индивидуально, но не более чем три капсулы в сутки.

«Омега-3 Триместр» при беременности

Этот комплекс примечателен тем, что предназначается именно беременным. Он учитывает потребности организма женщины, готовящейся стать мамой, и содержит Омега-3 кислоты, фолиевую кислоту и витамин D. По мнению врачей, в период беременности и подготовки к ней эти три нутриента необходимо в обязательном порядке принимать дополнительно.

Основу препарата составляет исландский рыбий жир — органический источник Омега-3 и витамина D. Также в состав входит фолиевая кислота, витамин Е и витамин В12. Союз этих компонентов приносит следующую пользу маме и малышу:

• гармонизирует репродуктивное здоровье женщины, повышая шансы на зачатие
• закладывает фундамент умственного и физического здоровья ребенка
• помогает женщине справиться с тревогой, сменой настроений, а также поздним токсикозом
• повышает эластичность тканей, облегчая процесс родов и предупреждая разрывы во время потуг.

Комплекс будет полезен как в период беременности, так и в процессе подготовки к зачатию и кормления грудью.

Отзывы о применении рыбьего жира при беременности

Можно найти достаточно много откликов пациенток, которые принимали Омега-3 при беременности. Отзывы их только положительные. Женщины указывают на то, что с приемом вышеуказанного вещества улучшилось состояние здоровья их и малыша. Анализы всегда были в норме. Кроме того, специалисты отмечают, что рыбий жир отлично влияет на сосуды, кровь и питание плода.

Женщины, что принимали Омега -3 при беременности, указывали на то, что им назначалии по 1 или по 2 капсулы в день. Этого вполне хватало для поддержания суточной нормы полиненасыщенных кислот жирных.

Омега-3 для беременных — довольно полезное вещество, которое в первую очередь влияет на умственное развитие плода. Прием вышеуказанного препарата в этой срок – это залог здоровья матери и ее малыша.