Таблетки от укачивания и другие способы путешествовать приятно
Привет, друзья. Сегодня я расскажу о том, что нужно делать, когда укачивает в транспорте и, какие таблетки от укачивания могут вам помочь. Без гордости скажу: я являюсь экспертом в этой теме. Меня укачивает. Сейчас уже меньше, а в детстве мне становилось плохо даже от быстрой ходьбы. Что уж говорить о каруселях. Один вид деревянных лошадок вызывал у меня нехорошие приступы. Таблетки от укачивания и другие способы путешествовать приятно — моя тема.
Укачивание в транспорте — машине, автобусе, самолёте, на воде – «болезнь движения» связана с тем, что зрительное восприятие и ожидание ощущений от пространства не совпадают. Идут противоречивые сигналы. Так называемый «сенсорный конфликт». За ощущения в пространстве отвечает вестибулярный аппарат. Он находится во внутреннем ухе. Изучен не достаточно хорошо.
Такой маленький орган, а сколько неприятностей! Обычно детское укачивание проходит годам к 12 -13, но есть люди у которых «болезнь движения» сохраняется на всю жизнь. Таких людей примерно 10%. Конечно, путешествовать с плохо работающим вестибулярным аппаратом сложно, но можно.
Сегодня я расскажу о таблетках и штучках, которые помогают при укачивании. Кроме серьёзных препаратов, всё опробовала на себе.
Врачи говорят, что универсального средства нет. Всё очень индивидуально. Надо пробовать и выбирать то, что подходит именно вам.
Друзья, теперь мы есть в Телеграм: наш канал про Европу, наш канал про Азию. Добро пожаловать)
Таблетки от укачивания
Все перечисленные ниже таблетки помогают от укачивания в транспорте: самолёте, машине, автобусе, водных видах транспорта. Их можно купить без рецепта врача. Внимательно смотрите на дозировку. Есть таблетки, которые не рекомендуют детям до 3-х лет, до 6-ти лет.
1. «Драмина»
Один из лучших препаратов от укачивания – «Драмина». Таблетки против тошноты, укачивания. Одну таблетку за 30 минут до поездки. Действует от 3 до 6 часов. Препарат хорошо изучен и опробован на американских солдатах.
В своё время, в 1949 году совершил революцию в … отношениях с транспортом. Если вспомнить, что основным способом передвижения в то время были корабли, то появление «Драмины» облегчило жизнь миллионам людей.
«Драмина» продаётся в аптеках без назначения врача. Говорят, что от препарата бывает сонливость. На себе не замечала, но раз говорят и пишут, значит бывает. Мне «Драмина» не очень нравится. У меня от этих таблеток немеет язык. Они горькие. Помогают отлично. Но принимаю их, если нет под рукой чего-нибудь другого.
2. «Коккулин»
Гомеопатическое средство. Чуть сладковатое на вкус. Сонливости не вызывает.
Мне нравится больше. И, вообще, если есть гомеопатия, я предпочитаю её. Коккулин применяют как для устранения симптомов (т.е. пить, когда начало укачивать по 2 таблетки каждый час), так и для профилактики – 2 таблетки 3 раза вдень накануне поездки.
Детям до 3-х лет нельзя.
3. «Авиа-море»
Это средство нравится мне больше всего, но оно всё реже появляется в аптеках.
Это гомеопатические таблетки или конфетки-сосалки. Средство наше Российское. Тем более странно, что его не видно в аптеках.
Авиа-море помогает при тошноте, головокружении, слабости, потливости при укачивании в разных видах транспорта.
Принимать за час до поездки или взлёта. При необходимости сосать конфетки каждые полчаса. Но не более 5 конфет в день. Сонливости не вызывает, на умение концентрироваться не влияет. Авиа-море нельзя принимать детям до 6 лет.
Карамельки «Авиа-море» могут быть и в других упаковках.
4. «Аэрон»
Эти таблетки я пила всё детство и юность. Иногда отлично помогали, а иногда совсем не действовали. Принимать за 30 минут – 1 час до поездки. Действие длится от 6 до 12 часов. Нельзя принимать больше 2 таблеток сразу (хотя я принимала) и 4 таблеток в сутки (вот этого не пробовала).
Недавно прочитала в сети, что «Аэрон» можно принимать только по назначению врача.
5. «Бонин»
Жевательные таблетки. Не пробовала. В аптеках не видела. Страна-изготовитель – США. Возможно, там они и продаются.
Вообще надо помнить, что любые таблетки – это препараты, содержащие разные вещества. Перед тем как принимать таблетки стоит прочитать, что в них содержится. Беременным женщинам лучше узнавать у своего врача, можно ли принимать средство.
6. «Дименгидринат» («Dimenhydrinate»)
Эти таблетки можно купить в Таиланде. Там, вообще, очень хорошие лекарственные препараты. Эти таблетки очень понравились. Ни горечи во рту, ни сонливости (у меня) не вызвали.
Продаются в любой аптеке и даже в маленьких сельских минимаркетах (на кассе).
Выглядят как маленькие желтые таблеточки в упаковке по 10 штук.
Dimenhydrinate (Таиланд)
Стоят копейки. Что-то вроде 12 бат и 30 (за 10 штук в упаковке) — в зависимости от фирмы. Действуют одинаково хорошо. Принимала как заранее, так и в момент, когда почувствовала укачивание. Начинают действовать в течение 10 — 15 минут.
7. «Кинедрил» («Kinedril»)
Эти таблетки купили в Чехии. Спрашивали аналог Драмины, фармацевт посоветовал их. Не понравились. Если это аналог Драмины, то не качественный. Сонливость, тяжелая голова и даже искажение звука и цвета.
Кинедрил (Kinedril)
Всё казалось замедленным, на светофоре появились непонятные цвета. Воспользовалась 2 раза. Оба сопровождались странными эффектами. Советую с ними быть осторожнее.
8. Слышала я о таком средстве как акупунктурный браслет. Видела в аптеке. Попробовала надеть на руку. Поняла, что эта примочка не для меня. В сети видела радостные отзывы. Может быть маленьким детишкам помогает. Понятно – противопоказаний нет, т.к. браслет не препарат. На нём есть пупырышек, который надавливает на нужную точку. Главное, чтобы не рядом.
Официальное название браслета «Тревел Дрим». В упаковке 2 браслета.
Говорят, что каждый год появляются новые таблетки от укачивания. Я этого не заметила. Но спрашивать, появилось ли что-то новенькое в аптеках, — стоит.
Что ещё помогает от укачивания в транспорте?
Если есть возможность, то выбирайте ночные поездки. «Болезнь движения» связана с тем, что визуальные сигналы и ощущение положения тела в пространстве не совпадают. В темноте трудный переезд может пройти лучше.
Можно попробовать плотные очки для сна.
В машине, автобусе.
- Дышать только носом. Даже когда уже началось слюноотделение – ртом не дышать ни в коем случае! Чувствуешь себя ужасно, но не рвёт. Научил каскадёр.
- Есть ещё один способ: зубами зажать спичку и через эту узкую щёлочку дышать.
- Петь громко и радостно. У меня после двухчасовой поездки с громким пением, когда то в отрочестве случился перлом в жизни. После этой поездки, меня стало меньше и реже укачивать. (Способ мой).
- Слушать музыку в наушниках. Можно аудиокниги. (Способ мой). Музыка не любая. Подбирать индивидуально.
На воде.
- Многие считают, что перед плаваньем (если это не круиз) лучше вообще не есть. Но это не так. Один моряк научил меня хитрому приёму: надо хорошо плотно поесть за два часа перед поездкой. «Для балласта» сказал он. Помогло. Вообще не укачало.
- Тёмный ром. Древнее средство, испытанное веками. Пираты не просто так налегали на ром. Они знали секрет! Реально помогает. Несколько глотков. От целой принятой бутылки эффект, скорее, обратный. Хотя, — не пробовала. Врать не буду.
На пароме Афины – Санторини я пробовала для профилактики лечиться белым ромом. Было нормально, но не знаю от чего от Бакарди или паром хороший попался, а может быть, море в тот день было спокойное.
В самолёте
- Пакет.
- Говорят, — нужно шевелить пальцами ног и ходить.
Но тут у меня опыт небольшой. В самолёте я себя отлично чувствую. Только уши болят при взлёте и посадке.
Был опыт полёта на кукурузнике, что-то вроде АН-2. Человек на 10. (Две лавки по бокам и одна за кабиной пилота). Сначала было здорово, а потом стало плохо всем. Но неизвестно — от воздушных ям или из-за девочки.
Девочка эта не понравилась мне ещё на взлётной поляне. Она из пакета ела мармеладки. Заглатывала их не глядя. В каком-то диком количестве. Кажется, она запихнула в себя килограмм сладкого. Килограмм мармеладок трудно и на земле удержать в желудке, не только в воздухе… Короче девочку вспоминают все…
Вообще «болезнь движения» очень странная и непредсказуемая. В поездке по Греции я прекрасно провела всю дорогу без таблеток, даже серпантины не действовали, а по приезду еле-еле проехала 10 минут на автобусе по Москве. Или дороги в Греции хорошие, или рессоры в транспорте крепкие, или экология лучше.
В альпинистский лагерь «Узункол» я добиралась в кузове огромного самосвала и – ничего. А вот из лагеря мы уезжали на комфортном микроавтобусе. Это была самая страшная дорога в моей жизни.
«Американские горки» проходят на ура, а карусельки – страшное наказание. Странно это…
Если у вас есть какие-то свои способы борьбы с «болезнью движения» прошу вас, пишите в комментариях. Вдруг ваш способ будет тем самым, который поможет путешествовать тем, кого укачивает в транспорте.
С уважением, Алла Сутягина
Какие средства помогают от укачивания в транспорте
LyuboffЭксперт + Педагог
852
35 подписчиков
Спросить
Если во время поездок тошнит и кружится голова, это значит, что вы подвержены морской болезни. Чаще всего укачивает детей от трёх до двенадцати лет, а также беременных женщин. Что делать, если вам стало плохо в транспорте, и какие средства стоит принимать в этом случае?
Статьи по теме:
Инструкция
Чтобы избавиться от приступов тошноты и уменьшить головокружение, прижмите голову к спинке сиденья так, чтобы она двигалась по минимуму. Облегчить ваши страдания поможет прослушивание музыки, наблюдение за горизонтом через лобовое стекло и спокойное, размеренное дыхание. Также во время поездки лучше отказаться от алкоголя и сигарет. Если вас укачивает в транспорте, включите на полную мощность кондиционер. Рекомендуем протирать лицо влажными салфетками, а перед самой поездкой меньше есть и пить . И ещё – чем чаще вы будете ездить в транспорте, тем быстрее адаптируетесь, и симптомы морской болезни будут проявляться уже не так ярко. Чтобы избавиться от признаков тошноты и головокружения в транспорте, советуем использовать специальные средства от укачивания, к которым относятся антихолинергические средства. Они обладают противорвотным и успокаивающим действием. Одним из самых эффективных средств этой группы считается скопаламин. Ещё одна группа препаратов – это антигистаминные средства, и самый распространённый препарат этого класса – дименгидринат. Его часто применяют для профилактики морской болезни у детей, правда, в качестве побочного эффекта могут проявиться сонливость, беспокойство, усталость. Пережить неприятную поездку вам помогут гомеопатические средства от укачивания. Причем важно отметить, что побочных эффектов во время их применения нет.
Ещё одним средством от укачивания являются акупунктурные браслеты. Они появились в Китае, и подавляют тошноту следующим образом – осуществляют давление на особые точки на запястье. Чтобы правильно надеть браслет, нужно расположить на запястье три пальца так, чтобы безымянные палец оказался на сгибе запястья. При этом точка акупунктры будет находиться между двумя сухожилиями запястья под указательным пальцем. Пластиковый шарик на браслете будет воздействовать именно на эту точку. Чтобы достичь максимального эффекта, браслеты лучше всего носить на обеих руках.
Совет полезен?
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.
Похожие советы
Эффективные таблетки от укачивания и тошноты
Если любая дорога превращается для вас в пытку, не можете нормально даже смотреть на аттракционы, то тогда наша статья точно вас заинтересует.
Укачивание, тошнота, рвота, головокружение, головная боль, повышенная потливость — все это симптомы “морской” или “воздушной” болезни. Виновник этого — слабость вестибулярного аппарата (органа равновесия, который отвечает за перемещение тела в пространстве). К счастью, современные лекарства успешно решают эту проблему у детей и взрослых.
Это интересно: оказывается, что “морскую болезнь” можно и нужно закаливать. Если укачивает в транспорте, то первый день покатайтесь 5 минут, далее 10 и так постепенно, увеличивая каждый день длительность поездки на 5 минут.
Подбираем таблетки от укачивания и тошноты в самолет
Большинство людей банально боится летать. Только от такого одного страха начинает кружиться голова и подкашиваться ноги. Но на фармацевтическом рынке достаточно средств, которые могут превратить полет в незабываемое приятное приключение, а не в каторгу. Достаточно за час или за 30 минут до посадки принять таблеточку, и все будет ок.
Судя по отзывам на форумах и опросу провизорам при “воздушной болезни” идеально помогают:
Вертигохель. Популярное гомеопатическое средство безопасно для детей, беременных и всех взрослых. Имеет максимально натуральный состав и минимальное количество побочных эффектов. Незаменимо при укачивании на корабле, в самолете или машине. Вертигохель используют даже для лечения тошноты у беременных и при химиотерапии. Просто положите таблетку на 30 минут под язык. Если в полете все равно не можете без стаканчика алкоголя, то вертигохель можно совмещать с подобными напитками;
Авиа-Море. Средство эффективно как при укачивании, так и для ликвидации последствий “воздушной болезни”. Выпускается сразу в двух вариантах: гранулы и карамельки. Последние обожают дети. Принимают Авиа-Море за час до полета. Положите под язык. Если после разового применения не помогло, то примите повторно еще одну таблетку через 30 минут. Максимальная разрешенная суточная доза — 5 штучек.
Также пережить полет нормально, без рвоты и укачивания помогут правила бывалых путешественников:
- По возможности покупайте передние места или возле стен.
- Во время полета, особенно взлета и посадки, концентрируйтесь на одном объекте, который устойчиво стоит.
- При турбулентности голову держите прямо и максимально неподвижно.
- Если вас в дороге укачивает, то лучше откажитесь от чтения, просмотра фильма или прослушивания музыки.
- На местах поближе к кабине пилота меньше укачивает. Возьмите эту информацию к сведению.
Какие таблетки взять в дорогу от укачивания и тошноты в транспорте?
Те, для которых даже поездка в общественном транспорте в час пик превращается в пытку, есть надежное спасение — лекарства от “морской болезни”. Они эффективно и безопасно налаживают работу вестибулярного аппарата и возвращают радость от путешествия.
Если вас ожидает дальняя дорога, то попробуйте принять Празепам, Седуксен, Рудотель. При появлении тошноты, головокружения, повышенного слюноотделения в автобусе, автомобиле, достаньте с карманной аптечки средство. Чаще всего это будет флунаризин, рамина, петролеум.
Злоупотреблять препаратами также не советуем. Иначе вы всю дорогу в лучшем случае проспите. А в худшем получите проблемы с сердечным ритмом и дыханием. Поэтому внимательно читайте инструкцию и точно не превышайте рекомендованную дозировку.
(Видео: «Морская болезнь. Как избавиться от укачивания»)
Выбираем таблетки от укачивания для беременных
Эта категория путешественников и так страдает от частой рвоты и головокружения. Гормоны шалят, голова болит, повышенное слюноотделение, а тут еще и дорога плохо переносится. Чтобы не сидеть все 9 месяцев под домашним арестом, рекомендуем попробовать специальные лекарства от “морской болезни”. Только предварительно перед покупкой проконсультируйтесь с доктором, изучите противопоказания. Ведь беременным ни к чему побочные эффекты или осложнения от укачивания. Верно?
Чтобы не тошнило и не кружилась голова в дороге будущие мамочки могут попробовать:
Бонин. Лекарственное средство имеет легкий антигистаминный эффект и предупреждает тошноту, блокирует рвотные позывы. Он безопасен, если придерживаться указанной дозировки. Если превысить дозировку, то могут начаться сухость во рту, рвота, повышенная сонливость и снижение концентрации внимания;
Драмина — это настоящий хит продаж среди препаратов против “морской болезни”. Она разрешена не только для приема беременным, но и детям. При приеме следует знать, что лекарство усиливает эффект от приема снотворных препаратов;
Аэровит. Вкусные витаминки, покрытие специальной оболочкой. Их принимают для профилактики “морской болезни” у беременных. А вот во время приступа тошноты или головокружения они неэффективны;
Аэрон. Примите лекарство за 40 минут до поездки или полета. Хотя лекарство имеет безопасный состав и разрешено беременным и детям, но лучше предварительно проконсультируйтесь с доктором перед употреблением.
Таблетки от укачивание для детей
Сейчас в аптеках полно разнообразных средств от “морской болезни” и против укачивания для малышей. Бывают они не только в виде таблеток и гранул, но и пластырей, специальных браслетов.
Самым популярным, безопасным средство в мире педиатры считают лекарства на основе дименгидринат. Средство разрешено для приема от 2 лет и без проблем продается во всем мире. Давайте лекарство согласно инструкции, и дорога пройдет спокойно без происшествий.
Также для деток советуем приготовить травяной чай и другие средства из копилки народной медицины. Они выручат, когда нет аптеки поблизости.
(Видео: «Как избавиться от укачивания в транспорте»)
Народные средства от укачивания
Самыми популярными рецептами на просторах интернета являются:
- поедание лимонов и грейпфрутов. Посмокчите дольку цитруса, выпейте воду с соком. Любой прием лимона или грейпфрута убирает тошноту, головокружение и головную боль;
- мятный чай. Растение имеет легкий успокаивающий эффект. Чтобы дорога прошла нормально, заранее приготовьте чай с 2 столовых ложек мяты и 2 стаканов кипятка. Настаивайте 20 минут, процедите;
- нет желания возиться с термосами и чаем? Тогда прикупите 200 грамм “Дюшеса” или “Мятной карамели”. Когда начинает кружиться голова, просто положите в рот конфету;
- также люди советуют за 1 час до поездки принять 1 грамм порошка высушенного имбиря. Тошнота и рвота не испортят путешествие.
Довольно часто бывает и так, что “морская болезнь” застала вас неожиданно, когда под рукой нет лекарств, травяных чаев или других вспомогательных средств. Тогда просто попробуете сделать самомассаж. Способ простой, не имеет противопоказаний (что особенно важно для беременных женщин и мам малышей).
Народные умельцы и массажисты советуют:
- массировать точку на кисти. Приложите большой палец левой руки между. Точку посредине этого расстояния помассируйте подушкой большого пальца левой руки. Либо нажимайте сильно в течение 1 минуты, либо делайте круговые движения за часовой стрелкой и против по 3 раза 3 повтора;
- костяшки средней фаланги среднего пальца интенсивно помассируйте в течение 1 минуты.
(Видео: «Доктор Комаровский: Как бороться от укачивание в транспорте»)
При приступах “морской болезни” любые способы и лекарства хороши. Мы советуем в дорогу взять несколько препаратов и народных средств. Тогда точно путешествие не омрачится рвотой, тошнотой и головокружением.
[poll id=»3″]
причины и способы лечения «морской болезни»
С укачиванием в путешествии сталкивался каждый. Если же с проблема возникает у туристов, путешествующих по волнам, она называется «морская болезнь». Несмотря на романтическое название, укачивание во время прогулок на яхте, катере или корабле может доставить множество неприятных минут. В результате у путешественников не возникает желания ни рассматривать пейзажи, ни наслаждаться отдыхом. Остается лишь бороться с головокружением и приступами тошноты.
«Морская болезнь»: как и почему
В медицинской терминологии укачивание в транспорте называется «кинетоз». Причем укачивание в море имеет туже природу, что и головокружение во время танцев или на каруселях.
Одной из главных причин возникновения «морской болезни» называется недостаточная тренированность органа равновесия или вестибулярного аппарата. Хотя, медики не исключают и индивидуальной предрасположенности к укачиванию, связанной с наследственностью.
По своей природе укачивание во время морских прогулок связано с противоречивостью информации, воспринимаемой человеком. Дело в том, что рецепторы внутреннего уха в процессе движения на лодке или корабле, как и в любом другом транспорте, воспринимают обстановку как неподвижную. Тело во время поездки не двигается. В то время как глаза фиксируют перемещения в пространстве. В результате подобной диспропорции в воспринимаемой мозгом информации возникает головокружение и легкое подташнивание.
Возможные причины укачивания:
— низкий уровень развития вестибулярного аппарата
— страх
— повышенные температуры и духота
— сильный запах табака
— употребление алкоголя
— эмоциональное перенапряжение
— переутомление
— беременность.
Симптомы укачивания и «морской болезни»
В большинстве случаев симптоматика абсолютно идентична. Но в связи с индивидуальными особенностями организма каждый может переносить укачивание несколько иначе. Классическими симптомами «морской болезни» остаются сильное, нарастающее головокружение, позывы к рвоте, тошнота. У больного сильно бледнеет кожа, слизистые оболочки. Человек теряет аппетит, проявляются нарушения сна.
Реакция на укачивание может быть различной. Некоторые люди в этот период становятся апатичными, в то время как другие – сильно возбужденными. Сразу же после исчезновения источника укачивания, при выходе на сушу, симптомы ослабевают, а затем исчезают.
В зависимости от типа темперамента различают и склонность к укачиванию. Наблюдения показывают, что интраверты страдают от «морской болезни» сильнее и чаще, в то время как экстраверты переносят качку гораздо легче.
Как предупредить укачивание: действия перед поездкой
1.
Лицам, склонным к укачиванию перед выходом в море лучше воздержаться от
употребления еды, алкоголя и сильногазированных напитков. Лучше
спланировать последний прием пищи как минимум за 2 часа перед поездкой.
2.
В дороге стоит отвлекаться от мыслей об укачивании и развлекаться.
Оптимальной будет легкая беседа с соседом. На корабле или лодке лучше
располагаться на корме и смотреть вперед. Известно, что вахтенные
матросы никогда не страдают от качки. Так как они постоянно следят за
маршрутом и смотрят исключительно вперед. Поэтому при первых же
признаках укачивания необходимо перейти на корму и смотреть на линию
горизонта.
3. Лицам, страдающим «морской болезнью», категорически
запрещено располагаться в направлении, противоположном движению. Если
койка в каюте стоит именно так, это спровоцирует усиление симптомов.
Способы лечения морской болезни
1. Медицинские препараты. Активное развитие медицины не оставляет шансов для более традиционных способов. Поэтому зная о своей склонности к укачиванию, лучше за час или полчаса до морской прогулки принять один из подходящих препаратов.
Одними из наиболее популярных остаются таблетки Драмина, хорватского производства. Аналогичное действие имеет Бонин (США), Аминалон и другие.
2. Витаминки. Блокировать тошноту позволяет принятие в больших дозах витамина C. За один раз можно употреблять от 3-4 грамм до 5 граммов. Действие витамина основано на блокировании выделения гистаминов, в результате облегчение наступает практически мгновенно.
Если под рукой не оказывается таблетированных витаминок, можно воспользоваться кислыми фруктами. Идеальны зеленые яблоки. Лимоны также подойдут.
3. Порошок имбиря. Известным средством от укачивания является корень этого растения. Употреблять рекомендуется порошок. Достаточно одной чайной ложки за час до отправления.
Аналогичным действием обладают и любимое всеми имбирное печенье, и карамельки.
4. Мятный чай с лимоном. Проверенным средством от укачивания выступает и ароматный напиток. Пропорция составляет одну чайную ложку чая на стакан воды. После необходимо дать напитку настояться не менее 20 минут.
Чай берут с собой в море и пьют небольшими порциями. Хорошей добавкой к напитку является лимон.
5. Соленые огурцы, зеленый чай. Аналогичное успокаивающее действие при укачивании имеют и соленые огурцы. Их рекомендуют понемногу жевать. Помогает при укачивании заварка зеленого чая. Ее нужно просто жевать во время приступа.
6. Диета. Путешественники, страдающие «морской болезнью» перед прогулками по волнам обязательно следят за своим питанием. Лучше употреблять воду, овощи и фрукты. В то время как от тяжелой пищи, такой как сладости, газированные напитки, мучное или чипсы лучше отказаться.
7. Красное вино. Моряки рекомендуют употреблять перед выходом в море такой коктейль: развести в стакане воды чайную ложку соды. После чего взять 20 мл жидкости и добавить к стакану красного вина.
8. Мед и мята. Это рецепт подходит и для детей, тяжело переносящих качку. Чайная ложка меда смешивается с эфирным маслом мяты. Важно, чтобы ребенок не проглотил мед, а разжевал. После чего его нужно напоить прохладной водой.
Практические советы от «морской болезни»
Опытные путешественники используют не только проверенные лекарства, но и знаю парочку простых приемов избежать укачивания.
1. Перед прогулкой на корабле запястья перетягивают при помощи эластичного бинта. В результате организм гораздо мягче реагирует на перепады давления.
Согласно теории китайской медицины на запястьях находится точка, способствующая предотвращению тошноты. И именно на воздействии на нее и базирует известных морякам прием.
2. Максимальная отвлеченность. Для этого моряки зажимают в зубах спичку или зубочистку и начинают ее жевать во время приступов укачивания. Простой механический прием отвлекает от качки, переключает внимание и позволяет легко переносить поездку.
3. Пластырь. Об этом приеме знают многие люди, с плохо тренированным вестибулярным аппаратом. При помощи двух пластырей заклеивается пуп. Сделать это нужно таким образом, чтобы середина лейкопластыря полностью закрывала пуп. Метод простой, но весьма действенный.
Выполнив эти простые рекомендации, Вы легко перенесете не только часовую прогулку вокруг берега, но и продолжительный морской круиз. Лекарственные препараты и проверенные моряками приемы позволяют справиться с неприятностями и убрать все симптомы укачивания.
Лайфхак: как спастись от укачивания
Берем лимон, имбирь, тревел-браслет, занимаемся спортом и не пьем накануне: что взять с собой и съесть, чтобы легко пережить поездку.
Никаких “выпьем на дорожку”
За 1-2 недели до отъезда стоит пить больше: до 2 литров воды в сутки. Конечно, если нет противопоказаний по здоровью.
Полезно придерживаться гипоаллергенной диеты, в которую входят грубые пищевые волокна. Следует употреблять пищу без ярко выраженного вкуса. Подойдут сухарики, крекеры, бананы, рис.
Придется отказаться от употребления алкоголя: никаких пышных проводов.
Перед отъездом нельзя переедать. Но и не стоит отправляться в ваше путешествие натощак.
Что съесть перед выходом
За полтора-два часа до вашей поездки съешьте немножко каши: подойдет овсянка, гречка. Включите в рацион горячее нежирное блюдо, овощные салаты, фрукты. Выпейте чайку с мятой и лимоном: поможет успокоиться перед поездкой. Примите аскорбинку. Лучше растворимую, которую выпьете вместе с водой. Не увлекайтесь газировкой и пищей в стиле хардкор: забудьте о жирных отбивных, копченом мясе, жареной картошке.
Вооружаемся в дорогу
Возьмите специальную еду: нарезанные ломтики лимона и кислые карамельки, кислые фрукты и овощи. Кроме лимона подойдет клюква. В качестве перекуса выберите крекеры, твердый сыр, кисленькие огурчики. Возьмите горький черный шоколад.
Забудьте о кофе и газировке. Пейте обычную воду. Напитки, такие как чай с мятой без сахара или несладкий имбирный чай. Почувствовали, что укачивает? Беремся за уничтожение провианта. Ещё одна опция – аскорбиновая кислота.
Имбирь. Его можно пожевать и понюхать. Еще древние моряки брали его с собой на борт в далекие плавания. Детей можно угостить имбирным печеньем. Ещё в аптеках продается имбирь в капсулах.
Возьмите с собой полотенце. Буде хуже, смочите его холодной водой. Приложите компресс ко лбу и глубоко дышите.
Эфирные масла. Лимон, мята, розмарин, имбирь, ромашка прекрасно воздействует на организм при первых признаках тошноты. Можно намазать эфирным маслом под носом или сделать ароматический кулон. Просто смочить капелькой эфирного масла платок, и прикладывать его время от времени к носу.
Точечный массаж. Метод воздействия на активные точки, которые повлияют на улучшение самочувствия. Как это делается? Пальцами одной руки массируйте середину ладони другой. Перейдите на запястья, помассируйте мочки ушей и точки, которые находятся за ними.
Акупрессурный браслет. Интересное средство, которое является альтернативой медпрепаратам. Считается, что воздействует, создавая давление на особых участках. Почти точечный массаж. В любом случае, помогает отвлечься. Даже если это обычный эффект плацебо.
Повязка на глаза. Если вам тяжело смотреть на проносящиеся вокруг пейзажи, возьмите в нелегкий путь повязку на глаза. Наденьте ее, чтобы не видеть этого мельтешения за окном.
Вам пригодится: термокружка Cilio CIL545005 на 0,35 л. Стоимость – 630 грн.
Браслеты от укачивания – от 97 грн.
Где сесть, чтобы меньше качало?
В автомобиле. Выберите переднее сиденье. Или же будьте водителем. Если вы окажетесь сзади, там трясет намного больше. А в транспорте, работающем на дизеле, еще и воняет бензином. Тошнит даже самых стойких.
На корабле. Во время морских или речных путешествий выбирайте середину. Она для вас таки золотая. Когда плывете, взгляд держите на горизонте. Так вы будете чувствовать себя лучше. Желательно провести время не в каюте, а на свежем воздухе. Если вас будет тошнить, не делайте “это” против ветра. Сами представляете последствия.
В самолете. Идеальное место – возле окна. Выбирайте место возле иллюминатора. Хвост самолета трясет больше. В начале салона обзор из окна хуже, а вам важен “зрительный контакт” с землей. Старайтесь выбирать середину салона. Лучше над крылом: там трясёт меньше всего.
Вам пригодится: дорожный плед Vladi Метро 170×210 – 131 грн.
Чем отвлечься?
Будьте как коала. Коала много спит. И вам надо перед поездкой как следует выспаться. И во время поездки тоже желательно спать: тогда вас не будет укачивать.
Общайтесь. Когда мы разговариваем с соседями, это нас отвлекает. Конечно, только при слабой качке. А вот от чтения книг лучше воздержаться, также как и от игр в телефоне. Лучше зафиксировать себя в одном положении и сосредоточиться на части салона, которая остается неподвижной.
Смотрите вдаль. Не смотрите на предметы, которые близко расположены к вашему автобусу или самолету. Не нужно рассматривать ускользающий от вас асфальт. Понадобится пакетик. Выбирайте предметы вдали, которые движутся минимально.
Таки укачало: куда бежать и что делать
Не помогли вам никакие средства, все равно тянет попросить бортпроводницу тот самый анекдотический пакет.
Устраиваемся поудобнее. Дышим. Спинку сиденья максимально откидываем, если она не “мертвая”. Пытаемся расслабиться. Медитируем. Зеленые лужайки, птички. Достаньте наушники и включите приятную музыку, которая поможет уснуть. Все хорошо.
Важно, чтобы у вас была возможность дышать свежим воздухом. Откройте форточку. Иллюминатор не откроешь? Раздеваемся. Если слишком душно, дайте шее свободу. Расстегните ворот, ослабьте горлышко гольфа.
Постоянно пейте. Возьмите с собой в дорогу термокружку, в которой будет теплая вода. И каждые 5 минут делаете несколько глотков. Это может быть тот же травяной чай с мятой и лимоном, который вы пили перед дорогой. Прекрасное средство от укачивания. Как вариант – соки и морсы. На худой конец, возьмите с собой в дорогу минеральную воду без газа. Только обязательно без газа, пузырьки сыграют злую шутку.
Медикаменты
Если вы в курсе, что вас легко укачивает, не отправляйтесь в поездку без специальных лекарств от укачивания. К сожалению, если вас не укачивает в шторме, не факт, что не укачает в дороге. И наоборот. Медицина, конечно же, придумала множество препаратов, которые призваны в помощь таким страдальцам. Но универсальных средств нет. Всё индивидуально.
Перед тем, как использовать лекарства, обязательно прочитайте инструкцию. Посмотрите на побочные действия и противопоказания. Проверьте, нет ли у вас аллергии на компоненты, чтобы укачивание не наложилось на анафилактический шок.
- Медпрепараты легкого действия. Из медпрепаратов подойдёт Валидол или 20-30 капель Корвалола. Растворите их в большом количестве воды. Почувствуете облегчение на 20-30 минут. Только учтите, это сердечные препараты, и если у вас проблемы с сердечно-сосудистой деятельностью, перед полетом проконсультируйтесь с врачом. Или знайте свою норму.
- Циннаризин. Время действия – 6 часов. Подходит для детей возрастом от 12 лет. 1 таблетка за полчаса до еды. Стоимость от 14 грн.
- Драмина. Время действия 12 часов. Можно давать детям старше 2 лет. Принимать за 30-60 минут до поездки. Дозировка зависит от возраста. Стоимость – от 46 грн.
- Авиа-море – препарат в гранулах и леденцах. Это гомеопатическое средство, которое можно назначать детям возрастом от 6 лет. Пить за час до поездки. Стоимость от 38 грн.
Спорт против укачивания? Проверено, работает!
Если вы частый путешественник и очередная командировка для вас сущий кошмар, можно подумать о тренировках вестибулярного аппарата. Займитесь спортом. Идеально подходит велосипед, волейбол, плавание и акробатика. Ежедневно делайте ритмичные наклоны и повороты головы. Прыгайте. Полезно кататься на коньках, лыжах, прыгать на батутах. Почаще катайтесь с детьми на аттракционах.
А у детей развивайте вестибулярку с детства. Детям полезно кататься на качелях, кувыркаться, ходить на руках, делать перевороты. Во взрослом возрасте целенаправленный комплекс упражнений для усиления вестибулярного аппарата может порекомендовать только врач-физиотерапевт.
Вам пригодятся: детские ролики с диаметром колес 70 см Profi Roller. Стоимость – 523 грн.
Выбрать товары для предстоящей поездки и сравнить цены удобно на Price.ua.
Читайте также
Укачивание — укачивает в транспорте — запись пользователя Людмила (liudmilka909) в сообществе Детские болезни от года до трех в категории Укачивает в транспорте
На днях спрашивала совета и помощи у тех, кого не миновало укачивание. Очень много ответов получила, спасибо !!!
И тем не менее остались вопросы...
Изрядно порывшись в интернете, собрала информацию, может кому-то еще пригодится. Ссылки на сайты не вставляла - элементарно не знаю можно это делать или нет, да и при желании и правильно введенном запросе их можно найти за секунды.
Симптомы и признаки укачивания
Приступ укачивания обычно развивается в несколько этапов: cначала путешественник ощущает неопределенное чувство внутреннего дискомфорта, которое быстро переходит в чувство тошноты. По мере нарастания тошноты путешественник замечает усиление выделения слюны, ощущение нехватки дыхания, его прошибает пот или сковывает дрожь. Очень часто сильная тошнота во время укачивания заканчивается рвотой.
Рвота и тошнота во время укачивания практически никогда не сопровождаются поносом ил и головной болью и быстро проходят после прекращения путешествия.При укачивании страдает вегетативная нервная система, что может негативным образом отразиться на слухе, обонянии и даже чувстве вкуса.
Возникновение сильного головокружения и прочих симптомов, характерных для укачивания у пожилых людей или у людей страдающих гипертонией требует немедленного вмешательства врача для исключения некоторых заболеваний нервной системы (например, инсульт мозга) которые могут напоминать укачивание.
Итак :
- тошнота;
- рвота;
- слабость;
- холодный пот;
- головокружение;
- повышенное слюноотделение;
- бледность кожных покровов;
- головная боль
Самой распространенной формой болезни движения является смешанная, сочетающая проявления всех трех типов. Это означает, что в течение одного путешествия у ребенка могут быть разные симптомы: и головокружение, и потеря аппетита, и тошнота, и рвота, и нарушение сердечного ритма, и ухудшение общего самочувствия. А в сложных ситуациях нередко бывает даже обморочное состояние.
Выбор места в транспорте
Если Вы счастливый обладатель свободного выбора места в транспорте для своего ребенка, руководствуйтесь следующими рекомендациями во избежание укачивания ребенка в транспорте:
- в самолете: минимальная амплитуда движения будет рядом с крылом самолета;
- в поезде: лицом садись по направлению движения поезда;
- корабль: один из тех видов транспорта, в котором укачивать будет везде;
- автомобиль: лицом по ходу движения, оптимальное место — посредине заднего сиденья в автокресле
Путешествуя на машине, надо знать несколько простых правил, которые уменьшат риск укачивания. Несомненно, меньше всего укачивает на сиденье рядом с водителем, но детям до 12 лет по ПДД поездки там запрещены. Кроме того, дети до этого возраста должны находиться в автокреслах. А фиксация ребенка в автокресле уменьшает проявления укачивания, ведь они настигают малышей чаще, если они активны, перемещаются по салону, ложатся на сиденья или смотрят в заднее или боковое стекло. Наилучшее место для автокресла — центр заднего сиденья: так ребенок меньше обращает внимание на боковые окна и часто меняющиеся картинки. Удобное и правильное расположение в кресле дает возможность свободно дышать, кроха смотрит в нужном направлении. Кроме того, в автокресле проще и удобнее уснуть.
Как справиться с состоянием укачивания
- В течение всей поездки старайтесь избегать неприятных запахов.
- Не читайте во время движения.
- При поездке в автомобиле садитесь на сиденье рядом с водителем. Старайтесь не смотреть в боковое окно, чтобы не видеть мелькающий за ним пейзаж. Смотрите вдаль.
- На виражах наклоняйтесь в сторону поворота. Чем круче поворот, тем сильнее должен быть наклон тела.
- Во время водного путешествия выходите почаще на палубу. И тоже смотрите вдаль на горизонт.
- Во время перелета садитесь возле иллюминатора. Смотрите в окно. А билеты старайтесь приобретать на места, расположенные недалеко от крыльев самолета. Здесь вам меньше всего грозит укачивание.
Средства от укачивания в транспорте
Лучшие средства от укачивания ребенка в транспорте это профилактика возникновения этой ситуации. Возникновение укачивания с транспорте иногда бывает связано с приемом пищи.
Педиатры рекомендуют кормить ребенка за полтора часа до начала поездки, предпочтение легкой пищи и несладким напиткам (сок лучше оставить на потом).
В ходу самой поездки желательно как можно чаще совершать глотательные движения: идеальным решением будет холодный напиток, который нужно пить небольшими глотками или мятная конфета (научно доказан тот факт, что мята подавляет чувство тошноты, а сосательные движения повлекут за собой глотательные).
Попробуйте приготовить яблочно-имбирный напиток, который отлично справляется с жаждой и снижает вероятность возникновение тошноты.
Рецепт от самого доктора Комаровского — природное средство от укачивания в транспорте для детей: нарежьте два яблока кубиками, натрите немного свежего имбиря и залейте это парой стаканов кипятка. Напиток следует пить охлажденным, лучше всего со льдом.
Помните, что отсутствие свежего воздуха в транспорте ускоряет появление симптомов укачивания, поэтому, если в Вашей власти открыть окошко, откройте все. При работающем кондиционере в машине (а в жаркую погоду он должен быть включен обязательно), включайте функцию забора воздуха извне. Летом, в жаркую погоду, следите и за температурой в салоне авто. Жара провоцирует возникновение чувства тошноты.
Чаще всего детей начинает укачивать спустя 30-40 минут с момента начала поездки. Не доводите ребенка до рвоты, сделайте остановку до того как его начнет укачивать. Прогуляйтесь 5-10 минут и продолжайте двигаться.
Для любителей освежителей воздуха в машине у педиатров есть плохие новости: их использование многократно увеличивает риск укачивания у детей. Поэтому «елочку» придется оставить в гараже. Запах табака производит тот же эффект.
Итак:
Как помочь ребенку при укачивании
Как уже было сказано, здоровый ребенок с годами попросту «перерастет» укачивание. Постепенно созреет вестибулярный аппарат и о тошноте и дискомфорте в машине, самолете и пароходе можно будет забыть. Однако, пока этого не произошло, нужно приложить все силы, чтобы максимально уменьшить дискомфорт малыша от поездок в транспорте.
В первую очередь успокойте его, расскажите, что в том, что с ним происходит, нет ничего страшного, что вы рядом с ним и все будет хорошо. Скажите, что вы поможете пережить неприятные моменты.
А теперь непосредственно рекомендации для помощи ребенку при укачивании:
1. Обеспечьте ребенку постоянный приток свежего воздуха, пусть в машине будет приоткрыто окно.
Дышать ртом ( чтобы не чувствовать запах машины, бензина и пр)
2. Захватите с собой в дорогу мятные леденцы, их медленное рассасывание помогает преодолеть тошноту.
3. Также помогает справиться с приступом тошноты чистая вода без газа, если малыш пьет ее медленно через трубочку или маленькими глотками. При отсутствии аллергии можно добавить туда сок лимона.
4. Помогает при укачивании запах и вкус цитрусовых. Дайте ребенку пососать лайм или лимон, можно также медленно скушать мандарин.
5. Попросите малыша смотреть на свой пальчик, любимую игрушку или любой другой неподвижный предмет, ведь некоторых деток тошнит именно из-за движущейся картины за окном.
6. Если простые советы и способы помощи малышу не работают, рекомендуется обратиться к педиатру. Доктор сможет подобрать эффективное и безопасное для ребенка медикаментозное средство. В настоящее время существуют специальные таблетки от укачивания, а также аккупунктурные браслеты — они одеваются на запястье ребенка и уменьшают неприятные явления кинетозов.
7. При подступах тошноты посоветуйте ребенку делать глубокие вдохи, центры дыхания находятся рядом с рвотным центром, поэтому глубокие вдохи помогают сдержать тошноту.
8. Используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.
9. Включите кондиционер в машине. Это особенно важно, если попали в пробку, так как духота, неприятные и вообще сильные запахи усиливают симптомы укачивания.
Почаще протирайте в дороге лицо и руки малыша влажной салфеткой или полотенцем, можно сделать влажную повязку на лоб. Необходимо надеть просторную одеж-ду без тугих ремешков и резинок, с широким воротом. Если есть недомогание — положите кроху на свои колени и поговорите с ним на любимые темы. Это отвлечет его от неприятных мыслей и ощущений, а самым лучшим средством от укачивания является сон.
Обильный прием пищи только ухудшит ситуацию. Но и голодного ребенка везти тоже нельзя. Поэтому рекомендуется организовать легкий перекус за час до поездки, причем блюда должны легко усваиваться. Оптимальным питанием перед выездом и в дороге станут кусочек вареной рыбы, йогурты, творог.
Если ребенка укачало
Если ребенка укачало и вырвало, необходимо без промедления остановить автомобиль и вывести малыша на свежий воздух. Успокойте ребенка, умойте его прохладной водой и переоденьте. Попросите ребенка дышать редко и глубоко, дайте ему воды (можно просто прополоскать рот) или дольку лимона (апельсина). Расскажите забавный случай или анекдот, ребенка надо полностью успокоить, прежде чем продолжать путь.
Если вы в самолете или на корабле, ребенка, конечно, вывести некуда, но вот умыть, переодеть и успокоить необходимо.
Что делать, если укачало, а под рукой у вас просто нет подходящих лекарственных препаратов
- Если вас вдруг начинает укачивать в автомобиле, то нужно открыть окно. Если это невозможно по какой-либо причине, то необходимо включить на большую мощность холодный обдув.
- При первых признаках укачивания пососите мятную конфету (леденец). Или положите в рот ломтик лимона или кусочек имбиря. Это помогает справиться с неприятными ощущениями.
- Смочите ватку нашатырным спиртом и понюхайте ее.
- Десять раз покачайте головой из стороны в сторону. Только не слишком интенсивно! Если же кружится голова, то просто слегка покачайте всем туловищем.
Когда это означает проблему?
В случае если Вашему ребенку не стало легче спустя час со времени окончания поездки, его необходимо срочно показать врачу.
Часто укачивание указывает на проблемы глаз (астигматизм, косоглазие) и требует консультации с окулистом; или проблемы с внутренним ухом, например, отиты.
Также понравилась информация с данного сайта, рекомендую
http://pensioneram.info/ukachivaet-v-transporte-eto-mozhno-predotvratit/
И немного с форумов:
«Несколько лет назад нам предстоял перелет 3-х часовой с четырьмя детками, очень переживали, т.к. двое очень плохо переносили любой вид транспорта… К нам в аэропорту подошла сердобольная женщина, летевшая нашим же рейсом, как выяснилось, она бывшая пионервожатая (крымские лагеря — все, наверное, знают, какие там располагающие к укачиванию дороги),так вот она нам порекомендовала заклеить себе и детям пупок пластырем (крест-накрест)…..объяснения этому я сейчас уже и не вспомню, психологически же очень позитивно настраивает , все долетели спокойно и даже покушали на борту…….
Если наш такой пример кому-то поможет — будем очень рады «
«А вот я нашла для себя немедикаментозный метод музыка!!! наушники с музыкой в уши и все, никакой тошноты при том, что меня укачивает с самого детства.»
«А если ребенка укачивает в машине, с ним надо громко петь. Совет немецкого профессора Помогает!!! «
«Меня тоже укачивает в транспорте. Я пробовала драмину — помогает, но после этих таблеток у меня начинались головные боли.
В пятницу разговаривала с врачом гастроэнтерологом и она посоветовала валидол (начать с четвертинки под язык).
Но мне от самого валидола нехорошо ( Завтра еще буду советоваться. Пока спасаюсь мятными жвачками… что тоже не есть хорошо «
Ну, и про валидол.
В состав препарата входят только натуральные компоненты. Это валериана, благотворно влияющая на работу сердца, чем известна еще нашим родителям, и раствор ментола в специфическом эфире валерианы, который обладает седативным действием, устраняя нервозность и раздражительность, и, кроме того, спазмолитическим и коронарнорасширяющим эффектом. Кстати, благодаря приятному вкусу и запаху свежести ментол используют при изготовлении различных кондитерских сладостей и жевательной резинки. Поэтому, мы поедаем его кто в большей мере, а кто в меньшей, с ранних лет и в огромных количествах.
В каких случаях препарат является незаменимым, так это при укачивании в транспорте (также и во время морской болезни), при токсикозе, так как убирает тошноту, при насморке, обеспечивая возможность свободно дышать носом: недорогой, удобный в применении (всего лишь положил таблетку под язык) и эффективный. А вот больным, имеющим повышенный сахар в крови, надо относиться к лекарству с осторожностью.
Снимет валидол признаки морской болезни (синдрома укачивания) — причина этого состояния — нарушения со стороны вестибулярного аппарата, вызванные теми или иными причинами. При этом почти всегда страдает вегетативная нервная система. Валидол рефлекторно снимает неприятные ощущения, вызванные морской болезнью — тошноту и рвоту.
Противопоказаниями для приема валидола являются индивидуальная непереносимость этого препарата и очень низкое артериальное давление. С осторожностью валидол назначается больным с сахарным диабетомСахарный диабет — грозная и неизлечимая болезнь
, так как он содержит сахар.
Валидол принимают для того, что бы избавить свое сердце от внезапной боли, а также что бы снять головную боль, в том числе после принятия нитроглицерина. Однако у любого лекарства есть побочные действия и валидол тут не исключение.Давайте же выясним, насколько вредно употреблять этот препарат.
Действительно, это средство оптимально подходит для снятия болей в сердце, но только в том случае, если они связаны со стрессами или неврозами. Кроме того, таблетку валидола можно принять при укачивании, например, в автомобиле или самолете — он избавит вас от тошноты и возможной рвоты.
Однако большинство наших соотечественников пьют это средство для избавления от болевых ощущений при стенокардии. Но делать этого категорически нельзя! Дело в том, что валидол просто не в состоянии снять истинные спазмы сосудов. В самых ужасных случаях это может привести к омертвению части сердечной мышцы (иными словами к инфаркту миокарда). В таком случае рекомендуется употреблять только те средства, которые выписал вам лечащий врач.
Не назначают валидол при постоянно низком АД или при вегето-сосудистой дистонии, когда АД склонно к быстрому повышению и снижению. Безусловно, прием препарата в этом случае не вызовет каких-то тяжелых последствий, но вполне может стать причиной головной боли и головокружения.
Не назначают валидолВалидол — стар, но надежен
в возрасте до двух лет. С осторожностью этот препарат следует принимать во время беременности и кормления ребенкаКормление грудью — личный выбор
грудью.
Ну и вдогонку взято с ББ
https://www.babyblog.ru/community/post/diseases/1695741
точечный массаж при диабетеПолезные советы и средства от укачивания в транспорте
Укачивание, которое также называют морской болезнью или болезнью движения, является одним из самых распространенных расстройств внутреннего уха, вызванное повторяющимися движениями. Укачивание не является болезнью, так как может возникнуть у любого человека, хотя некоторые люди более чувствительны к нему. Чаще всего оно встречается у детей от 2 до 12 лет, у женщин и, особенно, беременных женщин, и людей, склонных к мигреням. Кроме морских поездок, укачивание может возникнуть из-за движений автомобиля или турбулентности в самолете.
Болезнь движения частично возникает в ситуации несоответствия между информацией, которую получает мозг из вестибулярной системы и того, что видят глаза. Например, если глаза сообщают мозгу, что человек неподвижен внутри каюты корабля, но вестибулярная система чувствует покачивание головы из-за движения корабля, это вызывает несоответствие в мозге и ведет к укачиванию с соответствующими симптомами.
Симптомы укачивания в транспорте:
Симптомы могут варьировать от легких до серьезных и включать в себя:
· Головокружение
· Общее состояние недомогания или усталости
· Чрезмерное выделение слюны
· Головную боль
· Тошноту, рвоту
· Отрыжку
· Потоотделение
Как предотвратить укачивание в машине, в самолете, в автобусе и на море
Существует несколько способов, которые можно испробовать, чтобы предотвратить укачивание или хотя бы уменьшить его проявления.
1. Следите за своим потреблением пищи, напитков и алкоголя до и во время путешествия. Избегайте чрезмерного потребления напитков и еды, которая вам не подходит либо вызывает чувство переедания. Тяжелая, острая и богатая жирами пища может усугубить укачивание. При длительных поездках ешьте часто и понемногу.
2. Также избегайте сильных запахов, чтобы предотвратить тошноту.
3. Выбирайте место, где вы меньше всего будете испытывать укачивание. В самолете это места в середине возле крыла, на корабле – каюты на нижних палубах и в центральной части корабля.
4. Не садитесь лицом, обращенным назад от направления движения.
5. Чем крупнее транспортное средство, тем меньше вы будете подвержены укачиванию. Например, на корабле вы скорее всего будете меньше страдать от морской болезни, чем на небольшой лодке.
6. В машине лучше всего подойдут передние места, где вы можете смотреть через окно. Не рекомендуется сидеть на задних сидениях и смотреть на объекты, движущиеся внутри машины (например, книгу).
7. Не читайте во время поездки, если вы склонны к укачиванию.
8. Во время движения попробуйте сосредоточить взгляд на горизонте или неподвижной точке.
9. Откройте люк или другой источник свежего воздуха. Дым может обострить симптомы.
10. Некоторые люди советуют закрывать глаза, чтобы избежать сенсорной спутанности.
Средства от укачивания для детей
Укачивание чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чтобы предотвратить болезнь движения у ребенка рекомендуется.
· Уменьшить количество сенсорной информации. Попросите ребенка чаще смотреть из окна автомобиля, а не фокусироваться на книгах, играх или фильмах во время движения. Лучше всего, если ребенок поспит в это время.
· Не давайте ребенку острой или жирной пищи и не кормите его плотно непосредственно перед и во время путешествия. Если предстоит короткая поездка, лучше вообще ничего не есть, а если долгая – предложите небольшую простую закуску, например, крекеры и немного воды.
· Отвлекайте ребенка. Пытайтесь отвлечь ребенка разговорами, прослушиванием музыки или попросите его спеть.
· Если у ребенка возникают симптомы укачивания в автомобиле, остановитесь по возможности как можно скорее и выпустите ребенка на воздух, чтобы он прогулялся либо попросите его лечь на спину на несколько минут с закрытыми глазами. Также можете положить ему на лоб прохладное полотенце.
· Небольшие глотательные движения могут уменьшить тошноту. В этом случае можно дать ребенку сосательную конфетку, лучше всего мятную.
Препараты от укачивания в транспорте
Существуют также некоторые лекарственные средства от укачивания:
Драмина (дименгидринат) – самое популярное антигистаминное средство от укачивания, которое допустимо применять с 2-х лет. Оно уменьшает симптомы тошноты, блокируя гистаминовые рецепторы внутреннего уха. Препарат принимают за полчаса до поездки, и оно действует около 3-6 часов: взрослые — 1-2 таблетки, дети от 1 до 6 лет – ¼ — ½ таблетки, дети от 7 до 12 лет -1/2 – 1 таблетки. Препарат принимает каждые 4-6 часов по необходимости.
Будьте осторожны, так как лекарство вызывает ряд побочных эффектов, таких как сонливость и слабость. Не рекомендуется садиться за руль или заниматься другой деятельностью, которая требует концентрации внимания и ясного зрения. Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью.
Авиа-море — это гомеопатический препарат, который разрешен детям с 6 лет. Его принимают за час до предполагаемой поездки и по необходимости каждые полчаса, но не больше 5 таблеток в день.
Коккулин – еще один препарат из арсенала гомеопатических средств. Оно разрешается детям с 3-х лет. Таблетку рассасывают под языком за полчаса до поездки.
Вертигохель – гомеопатический препарат, есть в форме таблеток и капель. Таблетки принимаются за час до путешествия. Одну таблетку (или 10 капель) рассасывают под языком, а капли разбавляют в 100 мл воды и принимают каждые 15 минут, но не больше 2 часов. Препарат противопоказан детям до 18 лет, во время беременности и кормления грудью.
Существует также множество других препаратов от укачивания, но их стоит принимать только после консультации с врачом.
Народные средства от тошноты и укачивания
Имбирь
Имбирь является одним из эффективных средств от укачивания. Он замедляет движения стенок желудка. Возьмите корень имбиря, очистите его от кожуры и отрежьте небольшой кусочек, посасывая его или слегка разжевывая во время поездки. Можно не глотать корень имбиря, если вы не любите его вкус. Также имбирь можно принимать в форме порошка. Взрослым рекомендуется принять 1 г порошка имбирного корня за час до начала путешествия.
Яблоко
Нарежьте яблоко на ломтики и слегка покусывайте, когда чувствуете тошноту и другие неприятные симптомы укачивания.
Ароматерапия
Запахи мяты и лаванды являются эффективными средствами от тошноты. Используйте эфирные масла, капнув несколько капель на салфетку, и вдыхайте во время поездки.
Браслет от укачивания
В настоящее время существуют браслеты от укачивания в качестве альтернативного безопасного средства для решения этой проблемы.
Действие браслета основано на акупрессуре – то есть надавливание на определенные точки, воздействующие на соответствующие органы. Браслет воздействует на точку на запястье, которая связана с органами пищеварения.
Браслет можно надевать непосредственно перед поездкой. Однако стоит помнить, что эффективность данного средства не была доказана.