1. Что происходит в организме мамы На 21-ой неделе беременности матка уже выше пупочной зоны, она настолько большая, что абсолютно меняет повседневные привычки. Уже стали другими позы для сна и секса, а теперь и походка приобретает нетипичные черты. Впрочем, серьезной одышки нет, а боли в пояснице возможны лишь при длительной ходьбе. Но нагружать спину нельзя. Приступ остеохондроза может наступить внезапно, а выбор препаратов для его лечения весьма ограничен.
2. Что чувствует будущая мама Чем ближе роды, тем сложнее становится контролировать свои эмоции. Но если после 30-й недели все мысли уже о скорейшем появлении малыша, то сейчас зачастую наступает небольшая хандра. Возникают перепады настроения вплоть до апатии. И только поддержка близких, особенно супруга, может придать силы преодолеть еще один десятинедельный рубеж.
3. Особенности развития плода В длину будущий малыш пока растет медленно, а вес активно прибавляется. Внешне он напоминает увесистый свити. Внутри матки активно идут преобразования, совершенствуются системы организма ребенка:
Будущая мама уже может различать периоды сна и бодрствования малыша. Во время активных игр в животе достаточно четко ощущаются толчки.   4. Совет эксперта На 21-й неделе не предусмотрено плановых исследований. Они назначаются только при наличии отклонений в предыдущих анализах. Особое внимание уделяется белку мочи, при его повышении контрольные исследования проводятся при каждом визите к гинекологу.
6. Рекомендации по питанию Особых проблем с питанием тоже не возникает. Важно уделить внимание белковым продуктам и клетчатке, чтобы не было задержек стула и активно усваивались минералы, например, железо и кальций. Отлично подходят для питания:
Острые и соленые блюда, а также копчености могут вызвать раздражение кишечника, что неминуемо приведет к запорам.  Совет портала Женщине очень хочется кушать, так как ребенок требует все больше калорий. Но вместе с ними прибавляется и масса тела. Этого можно избежать, увеличив количество прогулок или занятиями фитнесом для беременных. Из-за растущего живота создаются условия для образования варикоза. Пора обратить внимание на ноги, посетив флеболога. Он порекомендует при необходимости легкое компрессионное белье. Улучшить настроение поможет интимная близость с партнером, так как из-за прилива крови к половым органам достичь наслаждения стало намного легче. Статьи раздела
|
21 неделя беременности — Беременность по неделям
Когда можно считать, что беременность началась?Беременность зачастую считают гестационно, другими словами начиная с первого дня последней менструации, а потому, считается, что в первые две недели вы ещё не беременны. Если вы желаете зачать дитя, то стоит обратить внимание на то, как вы питаетесь, пытайтесь как можно больше употреблять фруктов, листовой зелени или же приобрести пищевые добавки, которые содержат фолиевую кислоту. Они помогут избежать возникновения дефектов нервной системы у плода. Разумеется, если вы действительно хотите забеременеть, то вам придется часто заниматься сексом.
Следует максимально в деталях обсудить все будущие планы с отцом вашего ребенка. Вам необходимо понять, что появление нового человечка в вашей жизни гарантированно отразится на чувствах и отношениях между вами. Если ребенок будет первым, а у вас ещё не было возможности узнать в полной мере о нюансах жизни с малышом, то лучше будет все же получить представление о том, что такое маленький ребенок.
Посещайте своих родственников и друзей, у которых есть дети, узнавайте об отношениях их родителей после появления ребенка и наблюдайте за происходящим. Так вы сможете узнать обо всем хорошем и плохом, что связано с детьми и точно сможете определить, насколько готовы к воспитанию нового человека.
Как узнать, подготовилось ли тело женщины к этому испытанию.
Секс, кроме доставления приятных ощущений и продления рода, представляет ещё и неплохую физическую разминку, которая просто нужна беременной женщине, ведь вынашивание ребенка отнимает много силы. Если вы не имеете постоянной привычки делать физические упражнения, и вы не посещаете тренажерный зал, то в качестве отличного варианта вам может подойти йога или плаванье. Любого рода систематическая нагрузка может подготовить тело к вынашиванию и родам.
Первая неделя беременности: какие изменения происходят.
Фактически, сама беременность начинается с того момента, как женская половая клетка и сперматозоид пройдут слияние. Но так как точно узнать, когда вышла зрелая яйцеклетка, нельзя, то принято считать срок беременности с момента наступления последней менструации, помимо простой удобности, в этом есть и некий смысл.
Процессы, которые наблюдаются в это время, контролирует гипоталамус – часть мозга, которая выделяет гормоны, влияющие на функционирование желез.
С началом цикла менструации под действием гормонов, выделяемых гипофизом, развиваются фолликулы. По сути он является пузырьком, который наполняется жидкостью и содержит в себе женскую половую гамету. Его стенки сделаны из двух шаров клеток – наружного и внутреннего, который вырабатывает эстрогены.
Созревая, фолликул увеличивает уровень эстрогена в организме беременной. Под влиянием гормона матка начинает процесс восстановления и разрастается, подготавливаясь к будущему испытанию и удержанию зародыша.
Как распознать беременность на первой неделе
Данный период фактически ещё и не считается беременностью, потому женщина не почувствует никаких изменений в собственном организме. В это время лишь начинается созревание яйцеклетки. Фолликул постепенно растет и начинает вырабатывать гормон под названием эстроген. Менструации заканчиваются, раздражение, чувство слабости и желание спать, которые характерны для ПМС, пропадают, а вместо них приходит прекрасное настроение и жажда деятельности.
Что чувствует женщина в первую неделю
Первая неделя беременности всегда совпадает с началом менструации у женщин. Принято отсчитывать беременность с первого дня начала цикла менструации, значит, на первую её половину приходится сама менструация. У женщин может часто тянуть в животе, что можно объяснить движением матки. К концу менструации доставляющие неудобство ощущения пропадают, и женщина начинает чувствовать себя лучше.
Питание женщины на маленьком сроке после оплодотворения
Женщина, которая планирует беременность, должна питаться наиболее полноценно. Фрукты и свежие овощи должны занимать не менее трети от всего рациона. Желательно есть много жирных видов рыбы, стараться не употреблять жирное мясо, сладкое и углеводы. Если вы не принимаете витамины, то сейчас лучше начать это делать.
Предварительная подготовка перед зачатием дает возможность значительно сократить риски отклонений у ребенка, улучшить процессы обмена веществ матери и прочее. Отдельные витамины могут уменьшить отрицательное влияние факторов наследственности, что позволит плоду лучше развиваться. Одним из таких витаминов можно считать фолиевую кислоту. Принимать её лучше всего за несколько месяцев перед предполагаемым зачатием, и если ранее вам ещё не пришла в голову идея это делать, нужно незамедлительно приобрести данный препарат.
Помимо данного вещества, женщине будут нужны и прочие витамины, которые можно найти в специализированных курсах для женщин. Порой врач может сам назначить некоторые антиоксиданты и препараты, поддерживающие ваши системы органов.
Ультразвуковое исследование
Беременность женщины происходит чаще всего в середине цикла менструации. ЦНС начинает активно пересматривать и изменять гормональный фон для подготовки одной из нескольких сотен тысяч яйцеклеток к слиянию со сперматозоидом. Впоследствии слияния женской и мужской половых гамет происходит состояние беременности. В процессе разделения клеток образовывается бластоциста, прикрепляемая к стенке матки через неделю.
Если выполнить снимок на половине цикла менструации, то можно заметить процесс подготовки к беременности и закреплению уже оплодотворенной клетки. Если посмотреть на яичники, то зреющий фолликул будет выглядеть как полость округлой формы в одном из яичников.
Также можно будет заметить яичник и темную тень с крайне кривыми контурами, которые на деле представляют собой желтое тело. Оно начинает расти на месте, где лопнул фолликул. По сути, данное образование — это временная железа секреции, которая появляется сразу после овуляции, и может производить прогестероны.
Советы и рекомендации, которые могут помочь.
Если вы ещё не начали вести календари собственных менструальных циклов, то сейчас самое подходящее время их завести.
Календари необходимы для того, чтобы узнать время, когда будет происходить овуляция, и в дни, которые ей предшествуют, а также несколько следующих после нее заниматься сексом. Таким образом, можно увеличить вероятность зачатия здорового ребенка в несколько раз именно на этом цикле.
Посмотреть 2 неделю беременности
что происходит с малышом и мамой, развитие плода и ощущения женщины, сколько это месяцев, фото живота, отзывы
Двадцать первая неделя беременности — один из самых благодатных периодов во время ожидания малыша. Позади страхи первого триместра, но животик ещё небольшой и пока доставляет маме минимум неудобств. На что следует обратить внимание будущей маме в этот период?
21 неделя — сколько это месяцев
Двадцать первой неделе беременности соответствуют пять акушерских месяцев. Врач отсчитывает недели с начала последних месячных, т. к. именно этот способ определения беременности самый надёжный. Даже если будущая мама знает дату зачатия, эта информация не может быть абсолютно верной, потому что никто точно не знает, когда именно плод прикрепился к матке.
Как определить беременность на 21 неделе
На 21 неделе обычно уже виден округлившийся животик. Как правило, к этому времени будущая мама уже ощущает движения малыша. Токсикоз к этому времени обычно проходит, однако, женщину могут беспокоить некоторые, типичные для беременных, недуги: изжога, отдышка, запоры, боли в груди, ногах, спине. Кроме того, у женщины набухает грудь, могут появиться выделения из груди и даже начаться тренировочные схватки.
На двадцать первой неделе половина беременности уже позади
Что происходит в организме женщины на 21 неделе
В половой системе женщины продолжают происходить изменения. Матка увеличивается и возвышается над пупком на 1 см, а дно матки находится на уровне 21 см от лобка. Средняя длина шейки матки в этот период — 40,3 мм. При этом отклонения в 4,5 мм являются нормой.
В этот период меняется гормональный фон. Причём у всех это происходит по-разному — некоторым женщинам к лицу перемены в организме, они лучше выглядят, кожа становится чище, а волосы и ногти быстрее растут. Но может быть и наоборот — может появиться акне беременных, растяжки, сухость и зуд кожи.
Акне беременных — это угревые высыпания (мелкие красноватые высыпания, гнойнички), появляющиеся у женщины во время ожидания ребёнка из-за гормональной перестройки организма
Сейчас на рынке представлено множество косметических средств, которые помогут справиться с этими проблемами, главное, чтобы в их составе не было вредных компонентов. Поэтому лучше все же проконсультироваться с врачом.
Как мы уже писали выше, на двадцать первой неделе беременности женщину могут сопровождать различные специфические недуги. Часто будущую маму начинает мучить изжога. Это связано с тем, что плод увеличивается в размерах и давит на желудок. При изжоге рекомендуется есть меньшими порциями, но чаще. Если симптомы не проходят, лучше обратиться к врачу — он посоветует специальное средство, например, Ренни или Гевискон.
Изжога — один из самых распространённых и неприятных спутников беременности
По той же причине возникает и отдышка — увеличивающийся плод давит на лёгкие. Здесь в помощь придёт дыхательная гимнастика, которая позже пригодится во время родов.
Ещё одной проблемой может стать нарушение стула, которое происходит из-за давления матки на кишечник. Благо народных способов борьбы множество, достаточно добавить в рацион кисломолочные продукты, домашние соки, овощи. Хороший способ устранить запоры — принимать кунжутное семя. Безусловно, особенности рациона следует обсудить с врачом.
Выделения на 21 неделе
С осторожностью следует отнестись к своему состоянию, если на 21 неделе появились выделения. При выделениях красного или коричневого цвета необходимо срочно обратиться к врачу, даже если другие симптомы отсутствуют — это может быть признак выкидыша. Особенно быстро нужно действовать, если появились тянущие боли внизу живота или рези при мочеиспускании. Тревожным признаком являются внезапные и обильные выделения — это может быть отхождением вод, что также является признаком выкидыша.
Если выделения не похожи на перечисленные выше, но всё же беспокоят вас, можно воспользоваться специальным тестом для определения подтекания вод. Выделения не должны пугать, если они не обильные, молочного цвета, имеют запах скисшего кефира. Если вас всё же беспокоит этот вопрос, не стоит стесняться задать его врачу.
Что ощущает женщина на 21 неделе беременности
На 21 неделе беременности женщину может беспокоить болезненность молочных желёз. Боли в груди связаны с подготовкой организма к грудному вскармливанию. Молочные железы набухают, может выделяться полупрозрачная жёлтая жидкость — молозиво. Выдавливать его нельзя ни в коем случае, следует просто соблюдать ежедневную гигиену.
Некоторые специалисты советуют начинать подготовку к грудному вскармливанию, особенно если у женщины плоские соски. Но мнения на этот счёт расходятся. Важно помнить, что любые манипуляции с сосками ведут к сокращению матки, а это опасно для ребёнка и грозит выкидышем. Поэтому следует соблюдать осторожность и прислушиваться к своим ощущениям.
Боли в животе на 21 неделе
Если у будущей мамы слегка побаливает живот, не стоит волноваться — это происходит из-за натяжения мышц. Беспокоиться нужно, если появляются резкие спазмы, отдающие в спину (в этом случае может быть тонус матки, поэтому следует обратиться к врачу). Не следует путать такие боли с тренировочными схватками, которые могут начаться в этот период. Тренировочные схватки абсолютно безболезненны и проходят, стоит женщине сменить положение тела или принять душ.
Боли в ногах на 21 неделе
С осторожностью будущей маме следует отнестись к болям в ногах и судорогам. Это может свидетельствовать о некоторых проблемах. Так, если беременную мучают судороги в ногах, вероятней всего, в организме не хватает калия и кальция. В таком случае можно обратиться к врачу, чтобы он назначил витаминный комплекс. Либо скорректировать режим питания, добавив в рацион картофель, томаты, сухофрукты, авокадо, шпинат, а также домашний апельсиновый сок, бананы, орехи и мёд.
Боль в ногах может быть симптомом некоторых осложнений
При продолжительных болях в ногах рекомендуется обратиться к врачу, поскольку это может быть признаком варикозного расширения вен. Оно происходит из-за давления растущей матки на полую вену. В таком случае лучше ограничить прогулки, больше отдыхать и носить специальные компрессионные чулки.
Эмоциональное состояние беременной на 21 неделе
Как правило, к этому времени эмоциональный фон стабилизируется, однако в некоторых случаях у будущей мамы могут сохраняться перепады настроения, повышенная раздражительность и тревожность. С этим можно бороться с помощью регулярных прогулок на свежем воздухе, травяных чаёв и тёплых ванн перед сном.
Как развивается плод на 21 неделе
В этот период малыш активно растёт и развивается в материнской утробе. Это происходит благодаря развитию эндокринной системы ребёнка. В среднем, его длина составляет 27 см, а вес около 360 гр. При двойне эти параметры могут быть чуть ниже. Кожа малыша утолщается, появляется подкожная жировая прослойка. Формируется иммунитет, появляются вкусовые рецепторы на язычке, брови, реснички, увеличиваются и принимают правильную форму ушки.
С каждым днём кроха становится всё симпатичнее
В этот период уже с достаточной уверенностью можно определить пол малыша, а также группу крови и резус-фактор.
Как уже писалось выше, обычно к 21 неделе беременности будущие мамы уже отчётливо чувствуют шевеления и толчки. Эти ощущения трудно описать — каждая женщина по своему их описывает. Не стоит пугаться, если все показатели в норме, но вы пока не почувствовали движения ребёнка. Шевеления могут стать явными и на двадцать четвёртой неделе.
Какие могут быть осложнения на 21 неделе беременности
Этот период отмечается интенсивным ростом плода, поэтому сейчас очень опасен дефицит кальция в организме. Поскольку все запасы из организма будут доставляться ребёнку, для женщины это чревато развитием геморроя и варикозной болезни. Недостаток витамина D может повлиять на возникновение рахита у ребёнка. Поэтому очень важно следить за анализами и выполнять все рекомендации врача.
Каждый знает, что в период беременности очень важно следить за питанием, но не все задумываются о том, как опасен слишком большой набор веса. Женщина может столкнуться с послеродовым ожирением, метаболическим синдромом, который в свою очередь может осложниться диабетом II степени. Для ребёнка это опасно склонностью к ожирению в будущем. Будущей маме нужно следить за прибавкой в весе, соблюдать умеренность в питании и выбирать полезные, не калорийные продукты.
Женщине особенно внимательно следует следить за своим весом начиная с 21 недели, поскольку в это время идёт активный рост и развитие плода
Иногда уже на 21 неделе у беременной начинаются отёки ног. Если отёчность слабая, достаточно просто скорректировать питание, употреблять меньше соли (которая, как известно, задерживает воду в организме). В случае ярко выраженных отёков необходимо обратиться к врачу. Кроме того, будущей маме следует следить за артериальным давлением. Повышенное давление, как и отёчность ног, может свидетельствовать об опасном заболевании — гестозе.
Заболевания на 21 неделе беременности
Безусловно, любые заболевания в период беременности нежелательны и женщине в это время нужно как можно тщательнее оберегать своё здоровье — реже посещать общественные места, правильно одеваться, обеспечивать прохладный и влажный воздух в помещении. Если всё же случилось подхватить простуду (вы переохладились и появилось лёгкое недомогание и насморк), помогут народные средства: травяные чаи, тёплая ванна, а также классические средства: малиновое варенье и мёд. Конечно, при простуде нужно отлежаться в постели и не выдвигаться из дома без крайней необходимости.
При простуде беременной женщине нужно обеспечить постельный режим и тёплое питьё
Сложнее обстоят дела с вирусными заболеваниями (ОРВИ). Вирусные инфекции опасны самыми разными осложнениями для организма матери и ребёнка, вплоть до угрозы прерывания беременности. Однако, если болезни не удалось избежать, не стоит впадать в панику. ОРВИ наибольшую опасность представляет в первый триместр беременности и к двадцать первой неделе риск получить осложнения уже снижается. Но поскольку прибегать к помощи обычных медикаментов нельзя, следует не заниматься самолечением и обратиться к врачу при первых симптомах: температуре, кашле, боли в горле и т. д.
Какие нужно проходить обследования женщине на 21 неделе беременности
На этом сроке, как правило, не назначают особых анализов кроме стандартного клинического анализа мочи. А вот обязательным обследованием для этого периода (с 20 по 24 неделю) является ультразвуковое исследование (УЗИ).
УЗИ помогает оценить размеры плода, его развитие, формирование внутренних органов (лёгких, желудка, кишечника, сердца), положение в матке, а также состояние плаценты, пуповины и околоплодных вод. Нормы размеров плода на 21 неделе следующие:
- окружность головы от 170 до 183 мм
- окружность живота от 144 до 157 мм
- средний вес от 350 до 420 гр
Чаще всего именно в этот период появляется возможность выяснить пол ребёнка во время проведения УЗИ. В большинстве случаев удаётся с большой вероятностью определить кого ждёт беременная: мальчика или девочку. Однако случается, что малыш отворачивается или закрывается, так что гендерная принадлежность малыша остаётся загадкой для родителей.
Скриннинговое исследование включает в себя кроме УЗИ биохимический анализ крови на гормоны, эхокардиографию, проведение допплерометрии и кардиотокографии (КТГ). Решение о том, назначать только УЗИ или полноценное скриннинговое исследование, принимает врач исходя из того, как протекает беременность и как себя чувствует будущая мама.
Если во время проведения УЗИ выявляются какие-либо отклонения, чаще всего назначают повторное обследование через небольшой промежуток времени (пару-тройку недель) для того, чтобы убедиться, не было ли допущено ошибок.
На 21 неделе маленький человечек уже отчётливо виден на фотографиях УЗИ
Я проходила второе плановое УЗИ по направлению врача в городской женской консультации. И этот опыт был весьма неудачным, поскольку общение с УЗИ-диагностом, мягко говоря, не сложилось. Как оказалось (и это было неприятным сюрпризом) даже на сроке в 21 неделю во время УЗИ специалист может смотреть женщину трансвагинальным датчиком! А поскольку насадку для УЗИ я с собой не принесла, т. к. думала, что она не понадобится, на меня обрушился весь гнев врача-бюджетника. Из-за этой неприятной конфликтной ситуации врач даже не показала мне малыша, не дала сделать фото на память. Поэтому, мой вам совет — если есть лишние средства, не пожалейте денег на платное УЗИ. К сожалению, качество бесплатной медицины в нашей стране оставляет желать лучшего.
Можно ли уйти в декрет на 21 неделе
При одноплодной беременности женщина берёт отпуск по беременности и родам на 30 неделе, при многоплодной беременности — на 28 неделе. Но у будущей мамы есть возможность уйти отдыхать чуть раньше — если у неё был запланирован отпуск. Тогда следует написать специальное заявление о том, что вы собираетесь уйти в отпуск раньше положенного по расписанию в связи с предстоящим отпуском по беременности и родам.
Будущей маме также следует помнить, что она вправе требовать от работодателя сокращения рабочего дня в связи с её положением.
Рекомендации врачей беременной на 21 неделе
Безусловно, одной из главных забот будущей мамы должна быть организация правильного, сбалансированного питания. Основой рациона должны быть овощи, фрукты, крупы и кисломолочные продукты. Кроме того, на столе обязательно должно присутствовать мясо. Не стоит ограничивать себя в воде, а для того, чтобы избежать отёков, стоит сократить употребление соли.
Нельзя забывать о том, что приём любых лекарственных средств на протяжении всей беременности должен производиться только под контролем врача.
Если нет особых проблем со здоровьем, приветствуются долгие пешие прогулки на свежем воздухе. Обувь должна быть удобной, без каблуков, а одежда — не стесняющая движений, свободного покроя.
В этот период уже опасно лежать на животе во время сна. Начиная с 21 недели полезно несколько минут в день стоять в коленно-локтевой позе. Это положение помогает предотвратить застойные явления в органах брюшной полости, поддерживать тело в тонусе, улучшить процессы кровообращения в малом тазу и стимулировать работу мышц и связок.
Коленно-локтевая поза очень полезна для женщины в период беременности
По поводу принятия ванн мнения расходятся, однако, если вы всё же решили полежать в ванне, следует помнить, что вода не должна быть горячей. Лучше всё-таки принять контрастный душ. Кроме того, будущей маме важно высыпаться и соблюдать правильный режим дня — ложиться спать не позднее десяти часов вечера.
Можно ли заниматься сексом на 21 неделе
Интимные отношения не запрещаются на 21 неделе беременности. Более того, это одно из наиболее благоприятных периодов за время беременности. Однако, следует всё же соблюдать осторожность: избегать глубокого проникновения, выбирать удобные позы и соблюдать личную гигиену.
Отзывы об особенностях 21 недели беременности
Будущей маме на 21 неделе беременности рекомендуется больше отдыхать и наслаждаться этим неповторимым временем. Следите за своим здоровьем и помните, что даже если существуют какие-то трудности, они скоро пройдут и забудутся после того, как вы возьмёте на руки своего долгожданного малыша!
21 неделя беременности — Медпортал ФармаМир
Малышу уже двадцать одна неделя. Он растет не по дням, а по часам, каждый день набирая около десяти граммов. Теперь его масса достигла 400 г, а длина тела – 27 см.
Что происходит с плодом?
Мы должны отметить, что темп общего роста несколько уменьшился, но этот процесс продолжается по-прежнему. Малыш готовит себе иммунную защиту в виде белых кровяных телец. Ему необходимо быть готовым к встрече с различными инфекциями.
Становится значительнее роль костного мозга в производстве клеток крови. Раньше эту функцию в большей степени выполняли печень и селезенка. Теперь развивающийся костный мозг уже берет на себя главную роль.
Внутренние органы. Что нового?
Напоминаем, что основа обоих видов зубов уже сформирована. На ультразвуковом исследовании вы можете увидеть зачатки будущих зубчиков своего малыша. Там же присмотритесь к его волосикам. У некоторых детишек они уже хорошо видны на голове, шевелятся в околоплодных водах.
Плод начинает серьезно округляться за счет жирового накопления. Вы, наверное, уже это заметили по своему возросшему аппетиту. Теперь вам обычной нормой потребления никак не обойтись! Сверх нее вы нуждаетесь в дополнительно порции из ежедневных 500 килокалорий.
У малыша уже хорошо «работает» пищеварительная система. Она отделяет сахар и воду из жидкости, которую глотает ребенок. Имеется и отработанная часть (мекконий) из прямой кишки. Также вырабатываются определенные ферменты, необходимые для пищеварительного процесса. В это время ребенок тренируется, глотая околоплодную воду, пропуская ее через себя. Непосредственно питанием пока занимается плацента.
Сейчас время развития мышц, участвующих в этом. Малыш учится быть заранее готовым к своему первому самостоятельному сосанию маминой груди после рождения.
Отметим, что в этот период в матке достаточно места для того, чтобы плод мог свободно плавать и менять позы по своему усмотрению. Мама легко может определить, чем занят ее ребенок в данную минуту – отдыхает или занимается «физзарядкой». Иногда он увлекается кувырканием, кидаясь вниз головкой, или пребывает в горизонтальном положении. А иногда просто упирается в дно матки макушкой, болтая ножками внизу.
У малыша нет пока определенного фиксированного положения. Оно сформируется к концу беременности, приблизительно на тридцать пятой неделе.
Способ расположения в утробе мамы определяет и его вид:
- Головное предлежание.
- Тазовое предлежание.
- Поперечное положение.
Но пока об этом говорить рано. Малыш свободно плавает в любом положении. У него есть запас времени для окончательного выбора.
Наилучшим положением для родов акушеры считают – головное, когда головка плода находится внизу живота. Именно к нему стремится ребенок в конце беременности.
Двадцать первая неделя беременности. Самочувствие будущей мамы
Беременная женщина полностью вошла в свою роль. У нее открылось «второе дыхание» и теперь она готова ко всему. У будущей мамы приподнятое настроение оттого, что половина срока уже позади, а роды уже не за горами. Она с удовольствием учится распознавать любое шевеление плода и его положение. Обычно малыш начинает резвиться к ночи, а днем ведет себя тихо, что, конечно, добавляет матери забот.
Почему так происходит?
Этому есть простое объяснение. Дело в том, что во время активного времяпрепровождения мамы плод все время покачивается. Эта ритмика успокаивает малыша. Он «убаюкивается» и спит, блаженно улыбаясь. Когда же покачивание прекращается, малыш просыпается и начинает активную и познавательную жизнь.
Что предпринять?
Прежде всего, необходимо обеспечить ребенка достаточным количеством кислорода, что предполагает необходимость увеличения времени пребывания матери на свежем воздухе. Чаще делайте прогулки и небольшие экскурсии в места, где вам комфортно или где вы еще не были. Проветривайте помещения, делайте в них влажную уборку.
Следите за уровнем гемоглобина в крови. Это удобный и надежный «транспорт» для кислорода. Именно он «захватывает» его молекулы, чтобы разносить по всем органам и системам. При недостаточном уровне гемоглобина в крови организм не в состоянии получить необходимое количество кислорода даже при наличии свежего воздуха.
Для увеличения гемоглобина вам необходимо грамотно организовать ежедневное питание. Это, прежде всего:
- Мясо с небольшим содержанием жира.
- Некоторые виды рыб.
- Продукты с повышенным содержанием железа.
- Комплексные витамины.
- Специальные медикаментозные препараты (в некоторых случаях, по назначению врача).
Если у вас уровень гемоглобина в норме, уделите больше внимания своему ребенку. Чаще с ним говорите, пойте ему веселые песни, поглаживайте живот. Ему необходимы позитивные эмоции. Пейте на ночь нежирное молоко или кефир, расслабляйтесь и хорошо высыпайтесь.
Новые ощущения на двадцать первой неделе беременности
Увеличение веса
Ваш малыш активно прибавляет в массе, откладывая на день своего рождения жирок, а вы тем временем чувствует «зверский» аппетит. Мало того, вам все время хочется чего-то необычного и экзотического. Не расстраивайтесь по этому поводу. Наоборот, отнеситесь к новым пристрастиям с юмором и пониманием. Вы уже знаете, что это явление временное и сейчас вполне уместное. Но советуем едой все же не увлекаться и проявлять разумный баланс во всем. Контролируйте ежедневно свой вес и динамику его роста.
Нагрузка на спину
Будьте готовы к неприятным ощущениям в спине. Это не удивительно, так как ваш позвоночник теперь получает двойную нагрузку. Если вы раньше увлекались силовыми видами спорта, вам на время придется их отложить. Боли появляются, прежде всего, у женщин со слабыми мышцами. Для них врач может порекомендовать:
- Курс теплых и расслабляющих ванн, а также постоянное ношение специального пояса для беременных.
- Меньше бывать «на ногах», уменьшить по возможности нагрузку на нижние конечности до минимума.
- При выполнении какой-либо работы стоя, использовать небольшое возвышение для одной из ног. Периодически меняйте положение ног, для того, чтобы изменять угол нагрузки на все туловище.
- Выбирать для ночного отдыха достаточно твердый матрас.
- Поднимаясь с дивана, стараться не делать резких движений. Сначала повернитесь на бок, потом опустите вниз ноги, а руками упритесь в поверхность дивана, чтобы помочь самой себе приподняться. Это самый оптимальный и безопасный вариант подъема для беременных женщин.
- Двигаться плавно, не поднимая высоко рук. Это напрягает спинные мышцы.
- Записаться на курсы для беременных, где опытнее специалисты обучают будущих мам расслаблению, различным техникам снятия болевых ощущений в спине и других частях тела, а также методике релаксации.
- Посещать для плавания бассейн. Плавать полезно всем беременным женщинам на любом сроке, но нагрузки увеличивать необходимо осторожно, на протяжении длительного времени. Делайте это в специальных группах, в которых инструкторы применяют упражнения для мышц спины и осуществляют должный контроль над беременными.
Одышка
У вас появилась одышка? Это из-за давления матки на диафрагму. Восстановить дыхание совсем просто – успокойтесь и сделайте десяток глубоких вдохов-выдохов.
Изжога
Приступы изжоги обычно усиливаются в положении лежа. Для ее исключения вам понадобится перейти на дробный вид питания. Ешьте меньше, но чаще. На время откажитесь от жареных и острых продуктов питания. Может помочь также минеральная вода без газов или подогретое молоко.
Молозиво
Оно теперь выделяется часто. Поэтому носите с собой специальные прокладки для бюстгальтеров. Не расстраивайтесь, просто ваши молочные железы тренируются перед родами. Молозиво имеет белый или желтый цвет, а кружки вокруг сосков тем временем приобретают темный оттенок.
Примечание. Запомните, выдавливать молозиво из сосков нельзя! Просто промокните салфеткой выделившуюся жидкость. Меняйте чаще прокладки в бюстгальтере.
Питание
Роль правильного питания за это время существенно выросла. Вы обязаны предоставить своему ребенку все необходимые витамины и микроэлемента для успешного построения тканей. Проверьте свой ежедневный рацион кальция и йода.
Боль в лобке
Обратите внимание на ощущения в зоне лобка. Часто в этом месте во втором триместре начинаются неприятные боли, особенно во время вставания со стула или постели. Женщине в это время трудно подниматься по лестнице. У нее вырабатывается так называемая «утиная» походка. Это говорит о том, что между лонными костями происходит размягчение хрящевых тканей.
Сам процесс расширения хрящевой ткани очень важен перед родами, ведь малышу необходимо облегчить выход «на свободу», но оно также может стать причиной и болевых ощущений.
Позаботьтесь о гардеробе
У вас настал период эйфории. Живот еще не слишком большой, а проявления токсикоза уже позади. Можете смело заняться обновлением гардероба, своего и будущего ребенка. Это время набирания опыта, позитива и развития творческих способностей.
Подготовьте для будущего малыша коляску, люльку, комнату. Переклейте обои, купите новые мягкие шторы, покрасьте потолок и двери.
Проблематика исследования
Обычно к этому времени все беременные женщины должны пройти необходимое обследование. На приеме у врача дополнительно вам могут рекомендовать:
- Проверить показатели артериального давления.
- Сдать кровь и мочу на анализ.
- Другие виды тестирования, необходимые для выяснения конкретной гинекологической проблемы или проблемы, связанной с определенными патологиями.
Проблематика домашнего климата во время беременности
Мы уже знаем, как ведет себя будущий папа в это нелегкое время. Теперь поговорим о старших детях, если они уже есть.
Маме не стоит их поднимать на руки, так как любые лишние нагрузки опасны и для нее и плода. Пусть в этот период вашей семейной жизни проблемой ухода, кормления и отдыха детишек займется муж. Дети не должны лишаться любви и заботы. Просто несколько сместите акценты и поменяйте домашние роли.
О предстоящих переменах во внешности мамы необходимо доступно рассказывать заранее, чтобы не допустить в детях проявления страха, фобий и неприятия. Не стесняйтесь спрашивать, что они думают по поводу предстоящего пополнения в семье. Как это сделать разумно и с минимальными последствиями для психики детей?
Совет психолога. Постараемся вам открыть несколько маленьких секретов:
- Не решайте такой важный вопрос конкретным вопросом и врасплох. Вы усложните себе проблему, если вдруг услышите в ответ, что ваш старший сын или дочь, братика-сестричку не хотят вообще.
- Вызовите ненавязчиво интерес к этой теме сказкой определенной направленности, мультфильмом или просто разговором. Расскажите, как хорошо жить в семье, где много детей и все друг другу помогают и защищают. После этого намекните о предстоящем пополнении в вашей семье.
- Проводите с детьми уроки «ликбеза» с книгой, где в доступной форме объясняются процессы, происходящие в организме мамы. Покажите на рисунке, как выглядит в животике их будущий братик или сестричка. Будьте готовы отвечать на все вопросы. Выберите подходящие для их возраста ответы о том, как попал плод «в маму» и как он оттуда будет выбираться. Книги, рассчитанные на возраст таких детей, содержат в себе все нефизиологические и тактичные по форме объяснения.
- Обратите внимание на детей старше десяти лет. Они могут болезненно воспринимать появление нового члена семьи. Поэтому постарайтесь убедить их в том, что ваша любовь к ним никуда не исчезнет, а только усилится.
- Переведите накал вопросов и ответов в творчество. Например, рисуйте вместе с детьми процесс развития эмбриона цветными карандашами на больших листах бумаги, придумывайте небольшие рассказы и стихи на эту тему, готовьте белье и одежду для будущего малыша. Процесс подготовки к необычному событию так увлечет их, что они будут ждать рождение нового члена вашей семьи больше вас!
- Не связывайте заранее рождение ребенка с увеличением огромного количества забот для ваших старших детей. Пусть это событие воспринимается только с точки зрения праздничности и позитива.
- Убедите детей, что с вами обязательно все будет в порядке. Следите за тем, чтобы в ваших разговорах при детях не было информации о предстоящих сложностях или опасности. Берегите их очень ранимую психику.
Папа и пол ребенка
Вы, наверное, уже знаете, кого ждете – мальчика или девочку. К сожалению, иногда такое знание может послужить фундаментом для недоразумений. Проблема в том, что мужья часто формируют в себе виртуальный образ будущего чада с конкретными гендерными признаками. У женщин такое видение встречается гораздо реже.
Представьте себе, что ваш муж, например, ожидает мальчика и уже успел себя убедить в том, что так и будет, а тут вдруг на УЗИ видит, что его мечтам не суждено сбыться.
В результате он расстроен, у него депрессия.
Что сказать? Только то, что муж плохо готовился к такому важному процессу, как увеличение потомства в семье. Он проявляет элементарное невежество.
Тем не менее, проявите терпение и снисхождение к своему мужу. Сделайте все, чтобы он понял, насколько сейчас не прав.
У женщин своя, обратная сторона медали такого проявления эмоций у мужа. Для нее период беременности – это некое священнодействие. Она вкладывает в него все свои силы и душу. Она ждет, что муж обрадуется уже самому факту определения пола ребенка, что он будет безмерно счастлив, а тут – совершенное непонимание! И вот готов разгореться конфликт.
Здесь важно проявить благоразумие обоим. Не стоит мудрой женщине делать акцент на том, как муж неблагодарен и не умеет ценить ее тяжкий труд. Намного разумнее для нее будет осознать, что муж в данный момент переживает разрушение в себе уже выстроенной картины будущего мира. Он не может смириться с тем, что не будет играть в хоккей, ловить рыбу, чинить мотоцикл со своим маленьким сыном. Такие потрясения обычно сопровождаются выбросом эмоций.
Вывод. Не оставляете такие проблемы на потом. Всегда будьте готовы к любому раскладу. Обговорите все проблемы заранее. Будьте готовы обрадоваться любой вести. В конце концов, никто не виноват. Невозможно заранее гарантировать выбранный вариант, все зависит от ряда факторов. Просто надо принять все, как есть, и все! Тогда вы не будете лишний раз «напрягать» нервную систему и побережете душевные силы для решения более важных задач.
Дополнительные советы
Прочите о проблематике выделений во время беременности. Узнайте все о многоводии. Будьте вооружены знанием о важных продуктах питания для вас и о такой пище, которая вам может навредить на этом сроке беременности.
Вы еще не купили специальную подушку для сна? Не откладывайте на потом.
У вас уже прошла половина беременности. Проверьте, достаточно ли в вашей сумочке гигиенических вкладышей для бюстгальтера. Обновите белье. Пополните запас кремов для ног, живота и молочных желез. Узнайте о средствах для растяжек. Они могут вам понадобиться.
Пора выбирать специальные ремни безопасности для передвижения в авто.
Врач рекомендовал вам носить дородовый бандаж? Ищите его в специализированных магазинах. Не покупайте такой важный товар «где попало»!
Носите колготки для профилактики варикозного расширения вен, если вам они необходимы.
Надеемся, вы уже обновили гардероб и носите одежду для беременных? Теперь для вас важнее всего собственное здоровье, потому такая одежда должна быть максимально комфортной и отвечать всем гигиеническим требованиям.
Можете уже прицениваться к коляске и кроватке для крохи.
Будьте здоровы!
Возможно вам стоит обратится к следующим врачам:
Недели беременности:
1 триместр
1, 2 , 3 ,4 , 5 , 6 , 7 , 8 , 9 , 10, 11 , 12 , 13 ,
2 триместр
14 , 15 , 16 , 17 , 18 , 19 , 20, 21 , 22, 23, 24, 25, 26, 27,
3 триместр
28, 29, 30, 31 , 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 , 42
