Плавание для малышей. Как и где освоить грудничковое плавание
Содержание:
«Учите детей плавать! Плавать раньше, чем ходить! Занятия с детьми от рождения до года!» Книги, статьи, рекламные объявления детских развивающих центров убеждают нас в том, что заниматься плаванием с младенцем просто необходимо.
Начиная с конца 70-х годов прошлого века водные занятия с детьми стали настолько распространены, что сейчас, пожалуй, будет трудно найти ребенка в возрасте от 0 до 3 лет, с которым ни разу не поплавали и которого ни разу не «нырнули». Тем более странным является тот факт, что научившихся плавать раньше, чем ходить младенцев можно увидеть разве что на фото в книгах или в интернете. И даже плавающие двухлетки являются небывалой редкостью. Возможно, это происходит оттого, что заразившись самой идеей того, что плавать с малышами надо, родители не понимают, а для чего же это надо, в чем цель занятий. И ставят себе неправильные цели, ходят со своими малышами в бассейн, несмотря на все крики и протесты самого ребенка, рискуя напрочь отбить у него желание общаться с водой.
Зачем учить плавать?
«Как зачем? Конечно, для здоровья!» — скажет любящая мама и будет права. И будет права мама, которая скажет: «Для развития!» И не права будет мама, которая скажет (или не скажет, но где-то в глубине души подумает): «Чтобы вырастить чемпиона мира!» Плавание должно быть для ребенка, а не для удовлетворения маминых амбиций.
Что дает ребенку вода? Многое. Во-первых, адаптация к водной среде обогащает опыт, дает новые впечатления, что так важно для развития особенно маленьких детей. Водные занятия оказывают выраженный оздоравливающий и укрепляющий эффект. Вода нормализует мышечный тонус, снимает напряжение, укрепляет мышцы, закаливает, развивает вестибулярный аппарат (чувство равновесия). Таким образом, водные занятия стимулируют умственное и физическое развитие ребенка. Но не менее важным оказывается и то, что вода дарит маме и её малышу бесценные минуты общения, укрепляющие связь между ними, устанавливающие взаимопонимание и доверие. Водные занятия помогают самой маме сделать собственную жизнь полнее и интереснее, учат её лучше чувствовать свое дитя. Все эти несомненные плюсы занятий приносят такую пользу сами по себе, что результат — умение ребенка плавать в раннем возрасте — становится не так уж важен по сравнению с ними.
Когда начинать занятия?
К занятиям плаванием с малышами до 3 лет подойдет девиз: «Чем раньше, тем лучше». И основано это, в первую очередь, на том, что примерно до трехмесячного возраста у ребенка еще не угасли плавательные рефлексы, благодаря которым он автоматически задерживает дыхание при погружении в воду и способен самостоятельно передвигаться в воде. Собственно, все «обучение» плаванию на первом году жизни малыша сводится к тому, чтобы поддержать этот рефлекс и постепенно в процессе занятий развить его в устойчивый навык. Поэтому оптимальным сроком начала занятий считается возраст от 10-14 дней (когда заживет пупочная ранка) до 3 месяцев. Однако если вы решили начать заниматься с малышом позже, не стоит расстраиваться. Начинать никогда не поздно. Просто в том случае, если вашему малышу исполнилось больше 3 месяцев, вам придется заново учить его задерживать дыхание при погружении в воду.
Можно начинать заниматься и с детишками после года-двух лет, но в этом случае занятия будут корректироваться с учетом возраста ребенка. Те проводки, которые можно выполнять с грудничками, конечно, уже не подойдут. Потребуется весь ваш материнский опыт и педагогический талант, чтобы заинтересовать малыша занятиями в бассейне, выработать у него положительное отношение к воде, проводить занятия в форме веселой игры. Деток постарше следует сразу учить выдыхать в воду при погружении. Чем старше ребенок, тем активнее он сможет участвовать в занятиях, тем больше игр для обучения вы сможете ему предложить.
Как учить?
Все дети разные, и невозможно выработать единый подход, тем более в таком нежном возрасте. Кто-то более крепкий, ему можно давать сразу большую нагрузку. Одному больше нравится, когда его водят по воде на спине, другой сразу пытается перевернуться на животик. Бывает, детки не любят, когда вода попадает им на лицо, в таком случае подготовка к нырянию может занять более продолжительное время. Поэтому, если есть возможность, пригласите или посетите опытного инструктора, которому вы доверяете. Он объяснит, как правильно держать малыша, даст полезные советы в отношении именно вашего ребенка.
Самостоятельные занятия с детьми требуют от мам большой отдачи. Не стоит методично выполнять все, что вычитали в книгах или интернете, — прислушайтесь к вашему малышу, смотрите на его реакции, придумывайте свои элементы — главное, чтобы они доставляли ребенку удовольствие.
С чего начать?
Начинать надо с себя. С маминого спокойствия и уверенности в том, что вода — это не опасность, которой надо бояться, а естественная и здоровая среда, в которой можно находиться. Пока у вас есть страх перед водой, пока вода вызывает у вас напряжение, вы не сможете уверено и спокойно заниматься с ребенком. И значит, такие занятия не пойдут на пользу ни вам, ни ему. Не начинайте занятия, ставя перед собой задачу научить ребенка плавать. Ваша задача — приобщить ребенка к водной среде, обогатить его опыт, разнообразить его впечатления и насытить его жизнь положительными эмоциями. Плавание тогда станет просто результатом всего этого, приятным положительным бонусом, который обязательно придет, если вы будете последовательны в занятиях. Просто знайте, что все дети начинают ходить, а в воде все дети начинают плавать — кто-то раньше, кто-то позже, но обязательно начинают. И даже более того — при рождении все дети умеют плавать. И регулярные занятия в водной среде помогают ребенку развить и закрепить эту способность.
Перед началом занятий следует проконсультироваться с педиатром, неврологом, ортопедом. Они осмотрят вашего ребенка и скажут, можно ли ему заниматься в воде. Плавание показано практическим всем детям и во многих случаях даже рекомендуется врачами в качестве терапии и реабилитации, однако бывают исключения. Занятия в воде не проводят в острый период заболеваний, при кожных инфекциях и высыпаниях, тяжелых пороки сердца и судорожном синдроме.
Вы получили одобрение педиатра и невропатолога? Замечательно! Но не стоит сразу же бежать с крохой в бассейн. Для малыша от рождения и до 5-6 месяцев бассейном может стать большая домашняя ванна.
Итак, ваш малыш здоров, сыт (но не сразу после еды), доволен, не хочет спать. Мама полна решимости открыть ему путь в большое плавание. Наполняем хорошо вымытую (лучше содой) ванну водой и вперед!
Плаваем в ванне
Какой должна быть вода в ванне? Считается, что для купания младенцев температура воды должна быть около 37 градусов. Однако для плавания эта температура не очень подходит — она слишком теплая и малыш в ней расслабляется. Чем прохладнее вода, тем активнее малыш, тем меньше вероятности его переохлаждения, тем больше оздоравливающий и закаливающий эффект оказывают водные процедуры. Температура 34 градуса будет оптимальной, но важно смотреть на реакцию малыша — если такая вода не доставляет ему удовольствие, то лучше сделать её потеплее — 35-36 градусов. Сколько длится первое занятие? Нужно смотреть на реакцию ребенка. Начните примерно с 10 минут. Каждый день вы будете чуть-чуть увеличивать время, которое малыш проводит в воде (к концу года оно будет составлять 45-60 минут), и постепенно делать воду более прохладной, доведя её примерно до 28 градусов (температура воды в обычном бассейне).
Чем старше ребенок, тем важнее для него обстановка, в которой проводятся занятия. В воде должны находиться яркие игрушки, за которыми малыш будет плавать или которые нужно будет доставать со дна. Хорошо сопровождать занятия приятной музыкой. Разговаривайте с малышом во время занятий, улыбайтесь ему, чаще хвалите. Если позволяют размеры ванны — залезайте туда вместе с ребенком. Не делайте из занятия методичную отработку проводок и ныряний — в воде можно играть, плескаться. Даже кормить малыша можно в ванне. Ведь самое главное — получать удовольствие от нахождения в воде.
Маленькие дети начинают плавать сначала под водой. Когда малыш сможет проплывать какое-то расстояние под водой на задержке дыхания, он начнет учиться поднимать голову или поворачивать её для вдоха. Поэтому на первых этапах ребенку нужно освоить ныряние и умение держаться в воде самостоятельно. Осуществляется это с помощью различных проводок ребенка в воде в положении на спине и на животе и постепенного приучения к нырянию. При проводках маленьких детей держат обычно за голову и верхнюю часть плечиков. Держать можно одной или двумя руками, главное, чтобы это было удобно вам и ребенку. Поддержки должны быть свободными — такими, чтобы малыши могли проявлять и закреплять плавательный рефлекс. Кроме горизонтальных проводок можно держать малыша в воде вертикально, поддерживая за ручки и ножки, прижатые к животику — в позе эмбриона. В такой позе поднимайте малыша вверх-вниз в воде (совершай своеобразные «прыжки»), и по мере привыкания ребенок будет все больше и больше погружаться под воду — сначала по плечики, затем по шейку, до подбородка, по ротик, по носик, с головой. Это будет одновременно и подготовкой к нырянию, и тренировкой задержки дыхания под водой.
Малыша проводят в ванне «восьмерками» — восемь-десять кругов на животе, затем отдых в вертикальном положении, потом 8-10 кругов на спине. На поворотах малыша подводят к бортику ванны так, чтобы он сгибал ножки, а выпрямляя их, отталкивался. Количество таких циклов увеличивается постепенно по мере увеличения продолжительности занятия. С 3-4 месяцев можно использовать и автономные поддержки — «чепчик русалки» (шапочка с вставленными в неё пенопластовыми блоками). Постепенно ваша поддержка будет уменьшаться. Сначала в положении на животе вы будете придерживать малыша за верхнюю часть спинки, шейку и затылок, затем примерно к 15 занятию можно держать малыша «ложкой» — обхватив затылок одной рукой, затем четырьмя пальцами, затем кончиками двух пальцев. При использовании «чепчика русалки» из него постепенно вытаскивают по два пенопластовых блока. При регулярных (не менее 3-4 раз в неделю) занятиях к 4-5 месяцам детки уже могут держаться на воде самостоятельно в положении на спине.
Ныряем? Ныряем. Ныряем!
Пожалуй, больше всего опасений у родителей вызывает ныряние. Однако происходит это из-за того, что родители сами боятся погружать ребенка под воду. Но на занятиях плаванием без ныряния не обойтись. Если ребенка правильно подготовили к погружению, то это упражнение не будет вызывать у него неприятных эмоций. Тем более не стоит опасаться, что он может захлебнуться. До 3 месяцев рефлекс задержки дыхания не даст малышу наглотаться воды, а попадание воды в ушки абсолютно безопасно.
Как же подготовить ребенка к нырянию? Для этого во время проводок и прыжков начинайте поливать малышу на личико водичку. Если малышу это будет неприятно, начните с затылка, постепенно переходите на лобик, затем, когда малыш привыкнет, — поливайте на личико. Можно при этом давать команду «ныряем». Когда малыш перестанет реагировать на поливание личика водой, будет закрывать глазки и задерживать дыхание — значит, он будет готов к погружению.
При погружении сначала поливаем личико водой и опускаем малыша в воду буквально на секунду, по мере привыкания начинайте проводить малыша под водой на 1-2 метра. Для надежности можете прикрыть ротик и носик малыша ладонью. Ныряние — это, в первую очередь, умение правильно регулировать режим вдоха и выдоха. Поэтому очень важно следить за дыханием ребенка — когда он делает вдох, когда выдох, когда задерживает дыхание. Поймайте момент «вдох — выдох — задержка» и поливайте и опускайте малыша под воду в этот момент. Потом начинайте потихоньку отпускать малыша во время погружения «в свободное плавание» — сначала буквально на секунду, затем на две и больше. Ваша уверенность будет залогом успеха малыша.
Что не надо делать в воде:
- не форсировать события — резко увеличивать время занятия, резко снижать температуру воды. Это только ослабит организм малыша, а не оздоровит его;
- не переходить к следующему шагу в обучении, пока не освоен предыдущий;
- не делать того, что не понимаешь;
- не работать на результат и ждать от ребенка быстрых успехов — цель занятий в воде не результат, а сами занятия;
- не ориентироваться на других, смотрите только на своего ребенка, на то, что может он, и гордитесь даже самым маленьким успехом;
- не сравнивайте его с другими;
- не пользуйтесь дополнительными приспособлениями (нарукавниками, жилетами, кругами): они могут закрепить у ребенка навык неправильного (вертикального) положения в воде;
- не теряйте чувство юмора.
Идем в бассейн
Для кого-то раньше, для кого-то позже, но «ванный» период приобщения к воде заканчивается: малышу становится недостаточно места для плавания. Вот теперь нужен бассейн. Лучше, если это будет специальный детский бассейн-лягушатник с проточной системой очистки воды, в котором мама находится в воде вместе с ребенком. Замечательно, если в таком бассейне вас сможет консультировать инструктор, умеющий заниматься с детьми в возрасте до трех лет. Но даже если в вашем бассейне будет такой инструктор, самым главным тренером для малыша все равно остаетесь только вы сами.
Пространство бассейна открывает простор для занятий и игр. Но прекрасно занимавшийся в ванне малыш может поначалу испугаться большого количества воды в бассейне. Не стоит его торопить. В первые занятия можете просто походить в водичке, крепко обнявшись и рассматривая происходящее вокруг.
Как заниматься в бассейне? Делайте те же самые проводки, но держите малыша уже не за головку (как младенца), а за ручки или за ножки, лицом к себе или от себя. Когда вы держите малыша за ножки (за бедра) малыш может держаться руками за доску или палочку, может ни за что не держаться. Делайте с ним круги по воде, держа его то за одну, то за другую ручку в положении на спине. Если малыш умеет держаться на воде — отпускайте его от себя, чтобы он доплывал до бортика (лесенки) или, наоборот, от лесенки или бортика до вас.
Сначала расстояние, которое должен преодолеть малыш, будет минимальным (буквально расстояние вытянутой руки). Постепенно увеличивайте его. Продолжайте прыгать в воде с малышом. Он может стоять лицом к вам и опираться на ваши бедра, а вы будете держать его за ручки. Можно прыгать в обнимку, постепенно погружаясь все глубже в воду. Если малыш крепко держится за вас — попробуйте прокатить его на спине, периодически опускаясь под воду или на животе (вы тогда будете плыть на спине). Для ныряния пользуйтесь бортиком: посадите малыша на него и дайте спрыгнуть к вам в воду. Сначала держите малыша за ручки, потом за одну ручку, затем подхватывайте у самой поверхности, затем малыш начнет выплывать самостоятельно, а вы постепенно будете отходить от бортика, увеличивая расстояние, которое малыш будет проплывать. Ныряйте вместе — держась за руки, лицом друг к другу, чтобы при погружении малыш мог видеть ваше лицо, вашу улыбку. Если ребенок спокойно погружается в воду — отпускайте его под водой, он будет выныривать самостоятельно. Нырять можно еще и с маминых рук. Хорошо, если в бассейн вы будете ходить не одни, а с мужем или с кем-нибудь из родственников. Тогда малыша можно будет отпускать плавать от мамы к папе. Можно будет бросать малыша в воду, а ваш напарник будет ловить его — сначала у поверхности воды, потом в воде.
Ныряйте с малышом несколько раз подряд, тщательно следя за его дыханием — это необходимо для развития плавательных навыков. Когда малыши уже хорошо ныряют и задерживают дыхание надолго, им можно давать задание собирать игрушки со дна бассейна. Начинать тренировки можно дома в ванной. Наливайте воду по чуть-чуть, потом все выше и выше. Когда малыш будет спокойно опускать голову под воду и доставать игрушки, предложите ему проделать то же самое в бассейне.
Малыш поплыл — что дальше?
Какое это счастье — ваш малыш поплыл! Вы можете гордиться и им, и собой! Но не стоит учить малыша «правильно работать руками и ногами» если вы сами не тренер. К сожалению, последствия такого обучения будет весьма плачевны. Неправильно поставленная техника может закрепиться, и тренеру потом будет сложно переучить ребенка. Когда ваш ребенок уже сумеет передвигаться по воде самостоятельно, вашей задачей станет показать ребенку, что вода может держать его даже в том случае, если он ничего в ней не будет делать (не будет грести руками и ногами). Учите ребенка скользить по воде, держась за доску (обруч, палку), за ваши руки, отталкиваясь от вас или от бортика, учите зависать в воде без движения («звездочка»), учите правильно выдыхать в воду, нырять, доставая предметы со дна. С 3-4 лет обычно уже можно отдавать детей в подготовительную группу к тренеру, где с ними будут заниматься до перехода к 7 годам в обычный бассейн.
Никогда не поздно начинать
Нет ничего страшного в том, что вы начали с малышом заниматься после года. Плавание все равно принесет ему огромную пользу. Но в этом случае подготовительный период займет более продолжительное время. Пусть сначала малыш привыкает к «маленькой воде» — к ванной. Показывайте ребенку презентации с фотографиями детей в бассейне, читайте стихи и рассказы про море, смотрите картинки, слушайте песенки. Рисуйте, лепите, играйте с игрушками — пусть они у вас плавают, ныряют. Рано или поздно любому малышу захочется попробовать проделать все самому. И когда вы окажетесь вместе в бассейне, вашей главной задачей будет не спугнуть ребенка, не отбить у него желание находиться в воде. Конечно, после года все занятия с детишками проводятся в игровой форме. Вы не просто учитесь дышать в воду — а пускаете пузыри (можно даже соревноваться, кто больше пустит пузырей — маленький пловец или его мама), не достаете со дна игрушку, а охотитесь за сокровищами. Вы приседаете в воде и становитесь гномиками, а потом опять вырастаете; ныряете в обруч как лев на арене подводного цирка; не опускаете лицо в воду, а пытаетесь посмотреть, что за сюрприз спрятался под водой. Играете в догонялки, в подводную лодку, ходите в гости к обитателям подводных глубин. Чем разнообразнее и веселее будут игры, тем больше удовольствия и радости получите и вы и ребенок, тем более продуктивными будут занятия.
Митлина Мария
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на [email protected]
Грудничковое плавание: что это, польза и возможности
Что такое грудничковое плавание? Увидев название, мамы думают, что их малышей с рождения научат держаться на воде и передвигаться в ней. Однако это мнение ошибочное.
Грудничковое плавание – это метод адаптации ребенка в водной среде с возможностью обучения погружению в воду. То есть, ваш малыш может научиться нырять и держаться под водой в течение нескольких секунд. Но и это не обязательно.
Смыл занятий грудничковым плаванием сводится к предупреждению боязни воды и общему оздоровлению младенца. Основным аргументом за такое обучение является наличие врожденного рефлекса у детей. До трех месяцев малыш интуитивно совершает правильные движения руками и ногами в воде и даже может задерживать дыхание.
Плавание с рождения: за и против
Врачи однозначно рекомендуют купать малышей в большой ванне с рождения и даже водить их в бассейн при желании и необходимости. Для этого есть несколько аргументов:
- физические нагрузки улучшают метаболизм, сон и аппетит;
- плавание для грудничков – это отличная гимнастика;
- нахождение в воде закаливает и укрепляет иммунитет;
- купание позволяет предупредить боязнь воды еще в младенчестве;
- ныряние стимулирует развитие легких;
- плавание повышает выносливость и укрепляет самостоятельность малыша.
Не стоит забывать и о том, что для родителей такие занятия – прекрасная возможность разнообразить первый год жизни младенца. Любой выход из дома для мамы будет праздником. К тому же, к грудничковому плаванию можно привлечь и папу, а мама сможет отдохнуть.
Тем не менее, некоторые врачи выступают против таких занятий. Ведь врожденный рефлекс является защитным механизмом и не более. Кроме того, слишком сильное увлечение грудничковым плаванием со стороны родителей может привести к сильному истощению ребенка. Не стоит исключать стресс от соприкосновения с водой. Перед началом занятий нужно получить консультацию педиатра.
В любом случае, следует наблюдать за реакцией ребенка и не усердствовать сверх меры. Стоит также обратить внимание, что ни один врач не говорит конкретно о грудничковом плавании. Речь идет именно о купании и поддержании врожденных навыков малыша. Открытое направление к инструктору по грудничковому плаванию можно расценивать как рекламу.
Грудничковое плавание имеет те же показания, что и плавание с кругом. Для детей с гипертонусом мышц вода — самый эффективный инструмент борьбы с проблемой. Обратите внимание, что у грудничкового «спорта» есть противопоказания. Они включают:
- вирусные и инфекционные заболевания различной природы;
- болезни сердца, внутренних органов;
- вывихи тазобедренного сустава;
- врожденные аномалии, исключающие плавание.
Грудничковое плавание или круг для купания?
Информации о секциях грудничкового плавания не так много. Направление появилось сравнительно недавно и пока еще только развивается. О наличии таких секций в вашем городе можно узнать у участкового педиатра или в интернете.
Интересный факт: все инструкторы по грудничковому плаванию выступают против использования круга на шею для купания малыша. Тем не менее, для занятий в бассейне такой круг необходим (по крайней мере, исходя из информации в описании секций). Ведь головка малыша должна оставаться над водой. Какой вывод можно сделать из этого? Грудничковое плавание – скорее, модное направление бизнеса, чем единственно возможный путь здорового развития вашего малыша.
Тем не менее, основные занятия в бассейне проводятся без круга. Поддержка головки и тела малыша — полностью на маме. Это, конечно, большой плюс для развития ребенка, но и нагрузка для родителя.
Плавать с кругом для купания новорожденных малыш сможет и дома. Из личного опыта могу сказать, что большая ванна – достаточное пространство для детей до 7-9 месяцев. Потом малыш научится сидеть и вряд ли захочет надевать круг. Инструктор по грудничковому плаванию или рекламщик из отдела маркетинга бассейна скажет вам, что ребенку станет тесно уже в три месяца. И это откровенный обман.
Вывод: решать, каким образом развивать малыша – право его родителей. Если в вашем городе есть внушающие доверие секции грудничкового плавания, вы можете смело отправиться на пробное занятие. Для начала убедитесь, что у инструктора есть медицинское образование. Сертификаты в данном случае не являются главным подтверждением квалификации.
Если же вам не хочется тратить деньги на дополнительные секции, купание в вашей ванне с кругом на шею для новорожденных – отличный способ научить малыша плавать и не бояться воды. Педиатры НЕ выступают против. Доказанного вреда от таких занятий на данный момент нет, только польза.
Дорогие друзья, если у вас есть вопросы или интересующие вас темы, прошу вас оставить комментарий под статьей. Ваше мнение очень важно!
Всем добра и счастливых детей!
Грудничковое плавание — запись пользователя Рыжий Клок (id934899) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Бассейн и водные процедуры
Есть спартанский способ научить ребенка плавать: бросить его в воду, чтобы сам выплывал. Современным родителям такие экстремальные методы явно не подходят. Тем более — основная цель занятий в воде для грудничков — не погоня за спортивными достижениями, а стремление обогатить эмоциональный опыт ребенка, вырастить его здоровым и умным
Дети, которые научились плавать в грудном возрасте, лучше едят и спят, раньше начинают держать головку, а значит, и говорить, раньше, чем не плавающие дети, начинают ходить, намного реже болеют простудными заболеваниями. У них нормализуется мышечный тонус, корректируются неврологические патологии. И потом, плавание для ребенка — это большая радость. Ему приятно находиться в теплой водной среде, да еще рядом с мамой.
От двух недель до четырех месяцев
Любой новорожденный может держаться за мамин палец, отталкиваться ножками от опоры и задерживать дыхание. Если попробовать подуть малышу в лицо или брызнуть на него водой, он рефлекторно наберет в легкие воздуха и постарается не дышать. Малыш чувствует себя в воде очень комфортно, потому что «вспоминает» рефлексы своей внутриутробной жизни. Можно сказать, что все мы от рождения можем плавать, но только постепенно забываем, как это делается. В первое водное путешествие можно отправляться с крохой, которому исполнилось всего-то две недели. Месячный ребенок легче, чем ребенок, которому уже исполнился годик, осваивается в водном пространстве с помощью чужих, но опытных рук. А потом переходит под полный мамин контроль. Занятия плаванием лучше начинать до того, как будут сделаны все прививки, но это не страшно, ведь те инфекции, против которых проводится вакцинация, с водой не передаются. К тому же занятия проходят под постоянным контролем и наблюдением врачей.
В бассейне при районной поликлинике и вас, и малыша всему научат бесплатно. Желательно успеть попасть в группу обучения грудничковому плаванию до того, как ребенку исполнится четыре месяца. В более позднем возрасте учить ребенка плавать по методике В. Гутермана, которая применяется в таких бассейнах, нецелесообразно.
Не во всех детских поликлиниках занимаются плаванием именно с грудничками. Чтобы не ждать до 3 лет, можете взять несколько платных уроков у инструктора по грудничковому плаванию прямо на дому, а дальше с успехом справитесь сами. Но начинать такое ответственное дело нужно непременно со специалистом: если мама по незнанию или неловкости совершит неверное движение и малыш захлебнется, у него возникнет отрицательная установка на воду.
Подготовка плаванию для грудничка
Начинают занятия с грудничком в обычной ванне. При этом стерильность совершенно не обязательна. Для развития иммунитета необходимо не только грудное молоко, но и контакт с различными микроорганизмами, поэтому достаточно просто вымыть ванну перед купанием каким-нибудь чистящим средством. Вода используется водопроводная. Температуру воды обязательно измеряют термометром. За временем занятий удобно следить по настенному секундомеру.
Перед погружением ребеночка в ванну нужно сделать ему небольшоймассаж — легкие поглаживания и растирания. Так его мышцы разогреваются и подготавливаются к нагрузке. Во время всего сеанса мама должна ласково разговаривать с малышом, чтобы у него возникли приятные ассоциации. Если же малыш плачет, нельзя заставлять его плавать. Отменить занятие также необходимо, если ребенок болен, испуган, обильно срыгивает или у него плохой стул.
Плавание для грудничка в домашних условиях
Обычно в поликлинике занятия проводятся четыре раза в неделю. В остальное время малыши плавают в домашней ванне. И надо сказать, что ее размера хватит начинающему спортсмену на несколько лет. Беспокойному, сильно возбудимому ребенку полезно поплавать в середине дня. Но в любом случае все активные занятия нужно завершать не позже, чем за два кормления до ночного сна.
Упражнения для грудничка в воде
Одно из первых упражнений для грудничка — имитация ныряния. Малышу дуют в лицо, и он учится задерживать дыхание на 2-3 секунды. Это важно для развития легких. Упражнение проводится под команду. Мама громко говорит: «Маша, ныряем!» и дует дочке в лицо. Кроха запоминает, что при этих словах нужно задержать дыхание. Когда ребенок освоится с этим упражнением, ныряние начинают имитировать брызгами в лицо. И только потом, когда после привычной команды и брызг малыш задерживает дыхание, его на мгновение погружают под воду.
Ребенок плавает (а скорее, скользит по воде с помощью маминых рук) на животе и спине. При этом его головку мама должна надежно поддерживать двумя руками. Когда ножки маленького пловца приближаются к бортику ванны, он рефлекторно отталкивается. И это тоже полезное упражнение. Трехмесячный карапуз классически выполняет ногами
движения в стиле брасс, чему не могут поверить тренеры из взрослых секций.
Закаливание малыша
С первого же занятия ребенка начинают закаливать. Упражнение называется «холодное пятнышко». В конце сеанса открывают кран с холодной водой. Но малыша купают не под струей, а в круге прохладной воды, который образуется в ванне. Из теплой воды ребенка заводят в прохладную и обратно. Температура в холодном пятнышке должна быть лишь на 5-6 градусов ниже, чем в остальной части ванны. Плавание требует от крохи много сил. Ведь каждые 10 минут занятий в воде он расходует 12-15 граммов массы своего тела за счет жиров. И у малышей обычно разыгрывается «волчий» аппетит. Поэтому каждое кормление днем нужно увеличивать на 5-10 граммов. А для малыша постарше обязательно захватите с собой на тренировку банан или яблоко. И не забудьте дать ему попить. После купания младенцу нужно обязательно высушить ушки. При этом нельзя вкручивать в уши ватные фитильки, лучше заложить небольшие тампоны, которые сами впитают воду. Посушите волосы ребенка феном и посидите с ним на диванчике минут 15, прежде чем выходить на улицу. Так вы легко избежите простуды.
Водяная азбука
Раннее плавание не только развивает мышцы и повышает выносливость организма ребенка. К 2-3 годам плавающие дети владеют объемом информации, в несколько раз превышающим знания не плавающих сверстников. Во время занятий в ванной можно даже обучать ребенка алфавиту. При этом усваивает он грамоту в воде гораздо лучше, чем на суше. Примерно с 4-5 месяцев, когда ребенок уже умеет сидеть, можно начинать игру с буквами. В это время у него возникает интерес к тому, что плещется с ним рядом. Плавающие буквы вырезают из пенопласта, а тонущие — из легкого металла. Малыш с удовольствием достанет со дна мамину букву «М» или папину «П». Покажет вам лягушкину «Л» или собачкину «С». До года ребенок способен выучить в такой игре весь алфавит.
Вольная программа
Затем у крошечного пловца начинается новый этап в освоении водного пространства: в годовалом возрасте он переходит в маленький бассейн. И там начинается вольная программа. Свобода! А поскольку мама находится в воде вместе со своим малышом, для него это особенно радостно, приятно и надежно. Вместе можно развернуть увлекательную игру. Тем более что рядом плавают такие же озорные карапузы. Мамина главная задача — следить за тем, чтобы ребенок вовремя вынырнул. Он уже уверенно плавает на спине и животе, хорошо ныряет и учится прыгать с бортика. До трех лет можно продолжать занятия в бассейне при районной поликлинике. Но на этом детское плавание не заканчивается. Во многих детских садах сегодня также построены бассейны. А если в вашем бассейна нет, можно попробовать договориться с соседним детским садом и водить туда ребенка специально на занятия плаванием.
Грудничковое плавание и ныряние… За и Против — грудничковое плавание за и против — запись пользователя Kate4ka (frisik) в сообществе Развитие от рождения до года в категории Бассейн и водные процедуры
круг для грудничкового плаванияВчера я писала об этом, интересовалась вашим мнением http://www.babyblog.ru/community/post/0_1_razvitie/1708238
Там же я прилагала ссылку на мнение профессиональных тренеров по плаванию.
Там же в комментариях пользователь Алёна поделилась очень интересной ссылкой на статью, а надо ли это, мол, вашему малышу? Или это надо взрослым?? А я думаю, ещё и "тренерам", чтоб без работы не сидеть......Только вчера прочитав ту огромную статью от Тренеров, вдруг стала сомневаться.... А надо ли кому-то вообще это ныряние, если ребёнка потом все равно заново учить?? А не огромный ли это действительно стресс для него?
Конечно прикольно, когда детки маленькие в огромном бассейне уже сами плавают с мамами и уверенно держаться на воде... Но потом их нужно учить заново в возрасте 6-7 лет например, или это все останется?
Со мной грудничковым плаванием не занимались. Но я сама очень хотела в бассейн и силком взяла тренера, чтоб взял меня в группу на прыжки в воду в 6 лет, хотя брали с 7. Я отлично умела плавать под водой, заныривая, научилась сама. Без страха. Но не умела просто плавать. И меня учили уже в бассейне. Потом после прыжков, (группу закрыли) я занималась просто плаванием. И с 10 лет - синхронным плаванием года 2. До 6 тренировок в неделю.... В мастера спорта я не пошла, бросила в 12 лет из-за курсов ин-яза, но плаваю хорошо и люблю очень. А ведь не было грудничкового плавания... А может и правда, всему свое время?? Может малыш должен просто наслаждаться водой без страха, например в круге, или только чтоб мама крепко держала под мышки. И максимум, как показывают, шагать в водичке, или спрыгивать с бортика, сидя на попке?
Что вы думаете, а надо ли оно вообще?? Подвергать стрессу ребёнка, если все его "плавание" это просто инстинкты, в том числе самосохранения...
Спасибо!
Польза грудничкового плавания и плавательный рефлекс у новорожденных
Рождение ребенка – одно из удивительных чудес природы, такое известное и неизученное одновременно. Новорожденный предстает в этот мир как чистый лист бумаги, но в то же время с огромным внутренним потенциалом, разглядеть и раскрыть который задача каждого родителя. Польза плавания для грудничков уже ни одно десятилетие обсуждается педиатрами всех стран и поколений. Сегодня, в век информатизации, эта тема регулярно выступает предметом дискуссий молодых мамочек.
В чем польза грудничкового плавания выражается:
- в формировании правильной осанки,
- укреплении мышц спины и живота,
- укреплении иммунитета,
- укреплении сердца,
- укреплении легких,
- стимулирует равитие,
- ребёнок будет лучше засыпать на ночной сон,
- Ребёнок будет лучше спать.
Это давно известные факты, которые доказывают целесообразность и пользу плавания для грудничков. Помимо этого педиатры пришли к выводу, что плавание и уровень гемоглобина в крови тоже неразрывно связаны, поскольку при купании дыхание затрудняется и в кровь выбрасывается дополнительная порция эритроцитов.
Немаловажен еще и факт эмоционально-психологического контакта с родителями ребенка, обучающего его плаванию. Именно такое взаимодействие формирует восприятие мира малыша и впредь способствует положительной тенденции отношений «отцы и дети».
При явных преимуществах процесса раннее плавание имеет ряд противников, которые аргументировано заявляют о его вреде и негативном воздействии на развитие малыша. Среди таких выводов заявление об антисанитарии в бассейнах, которым сторонники грудничкового плавания отдают предпочтение с двух месяцев. Неадаптированный организм новорожденного не в состоянии бороться с тем количеством бактерий, которые преобладают в нем. Противостоять им в силах лишь окрепший организм, который постепенно вводился в общественную среду.
Еще одним важным аргументом противников такой практики является то, что новорожденный искусственно погружается в стрессовую ситуацию, которая в последующем может отрицательно сказаться на общем развитии ребенка.
Польза и вред грудничкового плавания на протяжении десятилетий обсуждается среди ведущих специалистов, подробно изучающих эту проблему. Неоспоримым остается тот факт, что новорожденные при купании погружаются в близкую им среду, и плавательный рефлекс малышей, с которым они рождаются.
Плавательный рефлекс у новорожденных
При стремительном развитии науки остается до конца неизученным плавательный рефлекс новорожденных. Относясь к безусловным рефлексам, он дается ребенку от рождения, как способ выживания в экстремальной ситуации. Несмотря на то, что конечности малыша еще не подконтрольны ему, умение держаться на воде и искусно барахтаться в ней, дано ему матушкой-природой.
Именно наличие такого навыка от рождения натолкнуло специалистов на мысль о необходимости раннего обучения плаванию. Поскольку ребенок уже родился с этим навыком, то вовремя отточенная техника и методика позволяют добиться хороших результатов.
Развивать плавательный рефлекс необходимо с первых дней жизни ребенка. До 2 месяцев рекомендуется исключительно ванная, а после этого периода советуют выводить грудничка в бассейн. Это, с точки зрения сторонников такого метода развития, способствует укреплению иммунитета и вырабатывает защитную реакцию на стрессовую ситуацию. Противники приводят те же аргументы как прямо противоположные. То есть излишнее воздействие агрессивной окружающей среды на слабый организм грудничка и вероятность потерять чувство страха и инстинкт самосохранения.
Дар плавать, данный ребенку от рождения, пропадает к четырем месяцам, если его не развивать и не совершенствовать. Он исчезает как безусловный рефлекс, уступая место умениям и навыкам, которым ребенок обучается.
Плавать или нет новорожденному, родители решают индивидуально. Но в любом случае необходимо внимательно подойти к этому вопросу и взвесить все «за» и «против», чтобы ни в коем случае не навредить малышу!
В последнее время детские поликлиники строят со специальными детскими бассейнами, небольшого размера (примерно 5х8 м). И по назначению врача можно попасть на такие занятия. Также при детских садах организовываются группы для грудничкового плавания. Ну и, фитнес клубы и простые муниципальные бассейны тоже проводят такие занятия.
Два варианта проведения занятий: групповое (около 8 малышей с мамами) и индивидуальное. При групповом занятии мамы находятся в ванне бассейна вместе с ребёнком и выполняют команды инструктора. При индивидуальном, может в воде быть инструктор или мама.
Начинать можно, когда зарастёт пупочная рана. Самое оптимальное время – до 3 месяцев. После 3х месяцев у ребёнка угасают плавательные рефлексы, поэтому научить плавать и нырять уже будет сложнее. Если Вы начали заниматься после 3х месяцев, ничего страшного нет, ведь само пребывание ребёнка в воде уже оказывает значительное положительное влияние на организм. И научить плавать не главная задача в грудничковом плавании, здесь важна оздоровительная составляющая.
Плавание для грудничков основывается на природных задатках новорожденных. Находясь в утробе ребёнок всё время плавал и развивался в течение 9 месяцев в водной среде. Малыш рождается с готовыми плавательными рефлексами, которые угасают в возрасте 3-3,5 месяцев, если их не закреплять. Особенно важны дыхательный и толчковый рефлексы. Первый состоит в том, что ребёнок обладает способностью задерживать дыхание, когда его нос и рот погружаются в воду. Это позволяет при обучении грудничков плаванию применять ныряние, не опасаясь, что ребёнок захлебнётся. Толчковый рефлекс заключается в том, что при принудительном сгибании ног ребёнок реагирует их немедленным разгибанием.
Грудничок удивительно комфортно чувствует себя в ванне дома или в специальном бассейне для грудничков. Из-за большого количества лицетиновых жиров удельный вес младенца меньше веса взрослого. Поэтому младенец имеет положительную плавучесть и легко держится на воде.
Под влиянием регулярных занятий плаванием двигательная активность грудничка совершенствуется быстрее.
Грудничковое плавание обладает закаливающим, механическим и физическим воздействием воды.