Кофе при грудном вскармливании
Многих интересует вопрос употребления кофе при грудном вскармливании. Необходимо понимать, что входит в состав этого напитка, как он воздействует на организм и есть ли противопоказания для беременных. Только тогда можно с уверенностью сказать, возможно ли употреблять кофе при лактации и во время беременности.
Состав кофе
Если рассматривать его химический состав, то можно обнаружить множество различных микроэлементов:
- белки, жиры и углеводы в различных пропорциях, в зависимости от вида напитка;
- кофеин и танин;
- калий, магний и кальций;
- натрий, железо, марганец, медь, цинк и свинец;
- витамины группы B, P и витамин E;
- клетчатка;
- хлоргеновая кислота и другие аминокислоты;
- гемицеллюлозы;
- зола.
Этот напиток оказывается довольно полезным при употреблении в умеренных количествах.
Правда и мифы о кофе в период лактации
Есть много мифов, которые рассказывают, что пить кофе при грудном вскармливании (ГВ) и в период беременности вредно.
Чаще всего врачи утверждают, что кофеин проходит через внутренние барьеры, проникая в материнское молоко. Из-за этого ребенок неспокойно спит и может мучаться от аллергии. Кофеин и другие микроэлементы способны проникать в молоко матери, но это не причина отказывать себе в удовольствии насладиться чашкой ароматного напитка.
Многие уверены, что быстрорастворимый кофе не является натуральным, поэтому он не окажет влияния на малыша. Однако, он также производится из настоящих кофейных зерен, но технология его обработки другая.
Поэтому рекомендуется продержаться без него первые три месяца. Если возникло привыкание к нему, то стоит приобретать только зерна наиболее высокого качества.
Необходимо около пяти часов, чтобы кофеин вышел из организма матери.
На вопрос, можно ли пить любой вид кофе при лактации, можно дать положительный ответ. Но рекомендуется это делать минимум за четыре часа до кормления ребенка.
Польза и вред кофе при кормлении
| Польза | Вред |
|
|
Таким образом кофе при кормлении несет и пользу, и вред одновременно. Поэтому пить этот напиток следует осторожно, прибегая к некоторым правилам для снижения уровня кофеина в молоке к моменту кормления.
Влияние кофе на кормящую маму и лактацию
Вот основное воздействие на кормящую мать:
- при добавлении в напиток молока лактация улучшается;
- повышается тонус и проявляется активность;
- улучшение концентрации;
- наличие антисептических свойств;
- улучшение пищеварения.
Пить кофе в зернах в период грудного вскармливания более полезно и безопасно, чем быстрорастворимый.
Влияние на ребенка
Выше уже были указаны возможные побочные эффекты на малыша:
- повышенная возбудимость;
- аллергия;
- снижение усваиваемости железа;
- обезвоживание.
В возрасте до трех месяцев кофеин выводится из организма в течение 80 – 90 часов. Поэтому матери пить кофе (любой) при кормлении грудью нужно с особой осторожностью.
Кофе при кормлении грудью. Основные правила
Вот несколько рекомендаций от врачей о том, когда можно пить кофе при грудном вскармливании, в каких количествах и какие сорта:
- Рекомендуется выбирать зерна высокого качества. Быстрорастворимый напиток производится из низкокачественных сортов и содержит меньше полезных веществ.
- Если есть возможность, то лучше заменить кофе на цикорий, так как в нем меньше вредных свойств, но он тоже обладает бодрящим эффектом.
- Не рекомендуется пить зеленый чай вместо кофе, так как содержание в нем кофеина выше.
- Напиток без кофеина может стать хорошей альтернативой натуральному.
- Если натуральный кофе не варить, а заливать кипятком и дать ему настояться, то количество вредных веществ уменьшится.
- Необходимо выпивать бокал чистой воды после чашки кофе, так как он обезвоживает организм и снижает качество молока.
Иногда нельзя пить кофе при грудном вскармливании. Обычно врачи рекомендуют отказаться от него, если ребенок не может уснуть, ведет себя беспокойно, у него появляются кожные высыпания или наблюдаются иные проблемы.
Бывает сложно определить, в чем проблема. Поэтому приходится убирать различные продукты из рациона матери, чтобы понять, что вызвало нежелательные последствия.
Если младенец родился недоношенным, то первые несколько месяцев требуется отказаться от кофе.
Когда можно пить кофе при грудном вскармливании
Невозможно заранее определить, каким будет воздействие напитка на ребенка. Поэтому разрешают есть и пить все. Но после первого раза нужно немного подождать, чтобы посмотреть реакцию. Если у младенца появились высыпания, то данный продукт следует исключить из рациона.
- Врачи рекомендуют употреблять кофе не раньше, чем через 90 дней после рождения малыша.
- Выпивать кофе стоит утром с молоком. Тогда негативные свойства будут сведены к минимуму. В течение дня не рекомендуется выпивать более двух чашек.
- Выпивать чашку кофе стоит после кормления малыша, чтобы к следующему разу содержание вредных веществ в молоке было меньше. Также не стоит есть шоколад и употреблять другие кофеиносодержащие продукты в течение дня, если утром был выпит этот напиток.
Когда исключить употребление
Настоятельно рекомендуется отказаться от кофе в следующих случаях:
- повышенная чувствительность ребенка к кофеину;
- появление аллергической реакции у младенца;
- наличие проблем с лактацией;
- новорожденный является недоношенным;
- у ребенка серьезные проблемы со здоровьем.
Кофе и грудное вскармливание не исключают друг друга. Но нужно быть предельно осторожным.
Какой кофе можно пить при грудном вскармливании
Хотя врачи рекомендуют употреблять только натуральный напиток, не всегда кормящая мама может позволить себе его приготовить. Процесс требует времени, а отойти от малыша даже не на долго не получается.
Свежемолотый кофе
Он считается самым ценным. В нем сохраняются все витамины и минералы, необходимые организму, а в процессе приготовления по комнате раздается приятный аромат. Но необходимо готовить напиток правильно. Засыпав нужное количество сырья в турку, ее заливают водой и ставят на огонь. Нельзя допустить, чтобы пенная шапка распалась из-за кипения. Именно в ней находятся смолы и эфирные масла, которые придают кофе вкус и аромат.
Детские врачи обычно не советуют пить кофе во время лактации. Однако некрепкий напиток и в небольшом количестве полезен организму.
Растворимый кофе
Чаще всего девушки пьют именно его. На приготовление требуется немного времени, а эффект тот же. Но для создания этого напитка используется низкокачественные зерна. А во время их обработки практически все полезные свойства утрачиваются.
Дополнительно производители зачастую добавляют ароматизаторы, чтобы был приятный кофейный запах в помещении. От этого напитка меньше и пользы, и вреда. Но пить его тоже лучше в небольших количествах. Он позволяет усилить концентрацию и помогает взбодриться, но действие не обладает длительным эффектом.
Кофе с молоком
Хороший вариант для женщин в период лактации. Сам кофе удаляет жидкость из организма, а молоко позволяет усилить лактацию. Можно пить одну чашку кофе в день первые несколько недель. Затем позволяется увеличить дозировку до 2 – 3 чашек в день.
Молоко добавляют во все виды этого напитка. Чем его больше, тем меньше будет воздействие кофеина. Врачи советуют наливать его в соотношении 1:1.
Кофе без кофеина
Сегодня он считается популярным среди тех, кто не может жить без этого напитка. Он позволяет нивелировать негативные эффекты и доставить человеку наслаждение. Продается он в специализированных магазинах и супермаркетах.
В нем отсутствует кофеин, но некоторые эфирные масла остаются и после обработки зерен.
Поэтому не стоит употреблять больше трех чашек этого напитка в день.
Зеленый кофе
Он применяется диетологами в качестве средств, подавляющих голод. Еще этот кофе позволяет очистить желудок от шлаков и токсинов. Но при лактации пить его не рекомендуется. Очищение желудка происходит вместе с питательными веществами, которые еще не успели усвоиться. Это значит, что ребенок не сможет получить все необходимое с материнским молоком.
Если женщина решила использовать зеленый кофе, то его стоит пожарить самостоятельно. Затем, когда зерна приобретут характерный коричневый оттенок, их можно перемолоть и приготовить вкусный напиток.
Что можно пить вместо кофе в период лактации
Есть много заменителей этого напитка, в которых тоже есть кофеин. Его количество меньше, поэтому негативное воздействие на ребенка снижено. Но употреблять все необходимо с осторожностью, удаляя из рациона то, на что у младенца появляется аллергия.
Цикорий
Чаще всего его используют вместо кофе. В нем содержится немного кофеина, а вкус не сильно отличается от оригинального напитка. Продается он в продуктовых магазинах и стоимость невысокая. Обычно он в молотом виде. Поэтому его необходимо варить или заливать кипятком и настаивать.
Растворимый цикорийСуществует быстрорастворимый цикорий, который служит полным аналогом сублимированного кофе. Но вкус немного отличается. Кофеина в этом напитке значительно меньше.
Гуарана
Передозировка оказывает на организм негативные последствия, поэтому не рекомендуется использовать больше 100 граммов сырья. При правильном употреблении активность женщины позволит ей избавиться от лишнего жира.
Топинамбур
Он снижает уровень сахара в крови и нормализует давление. У земляной груши много различных полезных свойств. Если самостоятельно заготавливать ее, то нужно высушить клубень и измельчить. Перед употреблением следует обжарить клубни. Только после этого их можно заливать кипятком, дав настояться 2 – 3 минуты.
Вещество почти не содержит вредных веществ, поэтому служит хорошей альтернативой кофе. При этом женщины в период лактации могут употреблять его без опаски.
Мугитя
Это ячменный чай. В нем содержится меньше кофеина, чем в зеленом. Продается он в специализированных магазинах. Особых требований к завариванию нет. Вот его полезные свойства:
- усиление иммунной системы;
- восполнение запасов необходимых организму витаминов и минералов;
- улучшение концентрации и прилив бодрости.
Не рекомендуется употреблять в период лактации более 2 чашек этого напитка в течение дня.
Желудевый кофе
Обладает рядом полезных свойств:
- наличие крахмала и кверцетина;
- служит антиоксидантом;
- снижает отеки и воспалительные реакции;
- стабилизирует количество сахара в крови;
- позволяет взбодриться.
Сырье следует покупать только в специализированных магазинах, потому что не все желуди подходят для приготовления напитка.
Мнение доктора Комаровского
Он известен своим либерализмом и утверждает, что кормящие мамы могут пить кофе ежедневно. Но соглашается с другими врачами, что не стоит злоупотреблять этим напитком. Рекомендуется выпивать не более трех чашек в день. Желательно разбавлять его молоком.
Противопоказания
Обязательно нужно отказаться от кофе при повышенной чувствительности ребенка к нему и при наличии кожных высыпаний. Он не рекомендуется людям, у которых проблемы с сердцем и ослабленный иммунитет, так как в напитке содержится немного вредных для организма человека веществ.
Выводы: можно ли кофе при грудном вскармливании
Прямые запреты отсутствуют. Все зависит от реакции младенца на этот напиток. Если мать не может жить без кофеина, а у ребенка повышенная возбудимость, то стоит использовать аналоги.
Производители предлагают различные продукты с содержанием кофеина. Это не обязательно напитки. Например, натуральный горький шоколад тоже содержит его в большом количестве.
Кофе при грудном вскармливании: все за и против
Кофе обладает уникальными свойствами, благотворно воздействуя на организм. Но многие женщины после рождения малыша стараются избегать этого напитка. Как известно, вся еда, которую употребила мама, в ферментативном виде попадает через молоко к ребёнку. Почему же напиток попал в запрещённые продукты при кормлении грудью? И можно ли пить кофе при грудном вскармливании? Определим, в каком количестве и какая разновидность напитка принесёт пользу матери и не навредит новорождённому.
Польза кофе при вскармливании ребёнка грудью
Продукт содержит большое количество аминокислот, которые помогают участвовать в процессах выработки клеток иммунитета. Белки в составе кофейных зёрен играют питательную и энергетическую роль при строении клеток.
Кофеин, которого опасаются кормящие женщины, возбуждающе действует на нервную систему, повышает физическую активность, умственную работоспособность и тонизирует мышцы тела не только у матери, но и у новорождённого.
В натуральном кофе содержится целый комплекс витаминов (витамин В3, витамины А, D и Е), которые ответственны за рост и развитие клеток и стимулируют свободное всасывание организмом кальция и фосфора.
Из микроэлементов в состав кофейных зерен входят калий, кальций и магний, обеспечивающие работу мышц, регулирующие деятельность миокарда, сосудов мозга и сердца.
Чем вреден кофе при кормлении грудью
Несмотря на уникальный состав, большое количество выпитого кофе может негативно сказаться на самочувствии мамы и малыша.
Мочегонное действие способствует выведению жидкости из организма новорождённого и женщины, что может привести к обезвоживанию и запорам.
На компоненты некоторых сортов кофе у грудничка может проявиться аллергическая реакция.
Также у ребёнка значительно повышается двигательная активность и становится более длительным период бодрствования, что может быть причиной быстрой утомляемости.
Какому сорту кофе отдать предпочтение
Раздумывая над вопросом, можно ли кофе кормящим мамам, следует тщательно подбирать продукт. Останавливайтесь на натуральных сортах, приготовленных собственноручно из свежемолотых зёрен.
После измельчения рекомендуется не варить напиток, а залить порошок кипящей водой и дать постоять. Добавление молока в пропорции 1:2 уменьшит объем тонизирующего напитка и смягчит действие кофеина на организм.
Не стоит забывать, что одной-двух чашек натурального кофе с молоком в неделю будет вполне достаточно.
Рассмотрим, можно ли кормящим кофе других видов:
- Растворимый кофе. Кормящей маме его следует исключить из рациона, так как содержание кофеина в нем намного больше. К тому же доказано, что такой вид напитка может иметь различные добавки и красители.
- Цикорий. Не рекомендуется к употреблению во время грудного вскармливания. Вытяжка кофеина происходит с помощью химических веществ, и при их присутствии в рационе возможно развитие аллергии или диареи.
- Зеленый кофе. Доказано, что он оказывает на жировые клетки уничтожающее действие, что неблагоприятно скажется на ребёнке. Поэтому употреблять зелёные сорта можно только после прекращения кормления грудью.
Кофе кормящим можно и нужно пить, ведь в его составе содержатся полезные вещества. Разбавляя напиток молоком, женщина не лишает себя удовольствия. А его ограниченное количество не вредит малышу.
Лучше употреблять бодрящую жидкость в утренние часы после того, как ребёнок поел. Таким образом концентрация кофеина к следующему кормлению снизится благодаря большому промежутку времени. Или можно выбрать сорт кофе без кофеина.
Теперь с уверенностью можем ответить на вопрос, можно ли кофе при грудном вскармливании. Да, можно, если употреблять продукт в меру и при этом следовать нашим рекомендациям. Помните, не последнюю роль играет качество и сорт. С первым вам с радостью поможет Магия напитков от Sunny Plantation.
И напоследок ещё один секрет – если пить кофе небольшими порциями, так получится обмануть организм и снизить процент кофеина в молоке женщины.
Кофе любит и ценит большая половина человечества. Поэтому так сложно каждому любителю отказаться от этого бодрящего и ароматного напитка. Но врачи часто рекомендуют ограничить или исключить его из списка продуктов для беременных и кормящих матерей.
Кофе и лактация
Рацион кормящей мамы составляется с учетом полезности продуктов и безопасности их для организма младенца. Кофе при грудном вскармливании не вносится ни в один из таких списков, но он не имеет и четких доказательств по запретам на употребление.
Долгое время считалось, что напиток может провоцировать у ребенка повышенную нервную возбудимость и даже быть причиной отставания в развитии. Его категорически запрещали всем женщинам, ожидающим ребенка или уже находящимся на ГВ.
Так можно ли пить кофе при грудном вскармливании или нет. Американские ученые изучали состав молока и состояние ребенка в тех семьях, в которых мамы не переставали пить кофе вообще.
Было выяснено, что содержащийся в молоке кофеин снижает уровень железа в молоке, в это сигнал для развития анемии у малыша. У некоторых деток наблюдались расстройства сна. Иных существенных изменений в самочувствии выявлено не было.
Однако отечественные неонатологи, педиатры и гинекологи рекомендуют хотя бы временно отказаться от напитка по нескольким причинам.
- Кофе при ГВ опасен содержащимся в нем кофеином. Этот алкалоид не умеет перерабатывать незрелая пищеварительная система малыша, а это значит, что он будет накапливаться в организме. Как следствие – развитие нервозности, бессонницы и других изменений в организме.
- Кофе при кормлении грудью оказывает мочегонный эффект и способствует выведению кальция из организма. Недостаток кальция для малыша – это хрупкие кости, плохие зубы в будущем и слабый иммунитет.
- У некоторых новорожденных возможно развитие вздутие живота и колик от порции кофеина.
Итак, можно ли пить кофе кормящей маме? Если привязанность к напитку так велика, что отказаться от него не представляется возможным, можно иногда позволять себе небольшую порцию напитка 1 раз в день. Это должна быть самая маленькая чашка, которая только есть дома.
Нельзя добавлять в напиток любые специи и пряности, которые действуют возбуждающе
Но есть период и особые случаи, когда кофе все-таки под запретом. Это первый месяц жизни малыша, его недоношенность, аллергия с рождения, патологии нервной и опорно-двигательной систем и другие серьезные заболевания. Когда ребенок только адаптируется к новой жизни вне маминого животика, ему может помешать любая мелочь, вплоть до кофейного молочка. Вот почему кормящим нельзя кофе в данных ситуациях.
Доктор Комаровский тоже имеет свою позицию в этом вопросе. Категорического запрета на его употребление он не ставит. Но рекомендует тщательно наблюдать за ребенком после того, как он попробовал молочка с кофе. Если с ребенком все в порядке на протяжении нескольких дней, он хорошо спит, нет запора, кожной сыпи, кашля и насморка, то кофе можно употреблять изредка, но без фанатизма.
Разные виды кофе при ГВ
Предпочтением пользуется натуральный зерновой кофе, смолотый дома перед приготовлением. Так можно избавить себя от дополнительных примесей, которые в целях экономии добавляют в кофе нехорошие производители.
При выборе зернового или молотого кофе обращают внимание на следующие факты:
- целостность упаковки;
- срок годности;
- наличие полной информации о производителе;
- указание вида и сорта кофе (робуста не подходит).
Адекватная и полная информации поможет обезопасить семью от неприятностей.
Можно ли при кормлении грудью употреблять растворимый кофе? Данный продукт не считается полезным, так как при его приготовлении могли использоваться химические препараты. Кроме этого, он обычно изготавливается из низкосортной робусты, в которой содержание кофеина выше почти в 2,5 раза. Это значит, что вместе с маминым молоком новорожденный получит ударную дозу тонизирующего алкалоида, что плохо для его здоровья. Это худший вариант из всех при кормлении грудью, хотя времени и сил он требует меньше, так как готовится быстро.
Растворимый или сублимированный кофе считается самым вредным и опасным при ГВ
Аналогично нужно относиться к сублимированному и порошковому продукту. В нем также много химии, и он по-прежнему готовится из низкосортного зерна. Употреблять кофе такого вида при кормлении ребенка не следует.
Что говорят специалисты о кофе без кофеина при грудном вскармливании? Как такового его не существует, потому что полностью выводить алкалоид из зерна производители не научились. Алкалоид убирается из кофе посредствам химической реакции, в котором участвует не совсем полезное для человека вещество. Оно частично остается в готовом продукте. Поэтому декофеинизированный продукт при кормлении не желателен.
Можно ли кормящей маме кофе с молоком? Этот напиток будет самым безвредным для новоиспеченного дуэта – мамы и малыша. Молоко уменьшает количество кофеина в напитке и является источником кальция. Кроме этого такой напиток является более мягким для пищеварительного тракта и не раздражает желудок.
Правила употребления бодрящего напитка
Для кормящих мам есть несколько рекомендаций, которые позволяют уменьшить вред от напитка для ребенка.
- Безопасной дозой напитка считается 150 мл, приготовленных из 1 ч. л. молотых зерен с добавлением молока.
- Из рациона в день употребления нужно исключить другие кофеиносодержащие продукты: чай черный и зеленый, шоколад и другие.
- Можно пить кофе, но не каждый день. Лучше делать двух дневные перерывы, чтобы кофеин полностью выводился из организма матери.
- Во время лактации на каждую выпитую чашку бодрящего напитка должен приходиться 1 стакан чистой питьевой воды.
- Если кофе способствует активному мочегонному эффекту, количество выпиваемой жидкости в день должно быть увеличено.
- Чтобы предотвратить потерю кальция из организма, включают в рацион молочные продукты, богатые этим элементом: молоко, творог, сыр.
Кроме этого, специалисты рекомендуют пить кофе при лактации сразу же после кормления малыша, чтобы к последующему прикладыванию к груди часть кофеина была выведена из организма матери.
Такая крохотная чашечка даже может быть полезной для восстановления сил и работоспособности молодой мамы
Заваривают молотые зерна в чашке, а не варят в турке. Такой способ позволяет сократить дозу кофеина, которая высвобождается при контакте с горячей водой. При длительном томлении в турке он полностью экстрагируется. Кофе кормящим мамам лучше пить свежеприготовленным, устроив себе 5-минутный перерыв или релакс, которых так не хватает с маленьким ребенком.
Кофе во время грудного вскармливания все-таки остается спорным продуктом. Он не столько опасен для ребенка, сколько вызывает много сомнений у матерей, которые подпитываются мифами и чужими мнениями. Гораздо больше химии содержится в банальных продуктах питания, которые употребляются ежедневно, но задумывается об этом не каждая женщина. О том, можно ли кофе кормящим или нет, решает только сама будущая мама еще на стадии планирования беременности.
Отзывы
Ольга: Я пью кофе с 15 лет и никогда не задумывалась о его возможном вреде. Все витающие слухи о нем меня не интересовали. Считаю, что это рекламные ходы, заставляющие покупателей попеременно подсаживаться то на чай, то на травы, то снова возвращаться к кофе. Во время беременности я не изменяла своей привычки, только пила по чашке в день по утрам. Со мной и с ребенком все хорошо. Нам уже 2 года.
Ирина: Можно ли кормящим пить кофе или нет – решать только самой мамочке. Если для нее мучительно отказываться от любимого напитка, нет смысла себя мучать, так не далеко и до послеродовой депрессии, особенно если есть тому предпосылки.
Инга: Я перестала выпивать мой любимый тонизирующий напиток сразу, как только узнала, что стану мамой. Исключила все возможные аллергены, чтобы только малыш хорошо развивался. Скоро ожидаю его рождения и надеюсь, что делала все правильно.
Татьяна: Принять чашечку кофе – это наслаждение, от которого мне пришлось отказаться. Мой гинеколог категоричен в этом вопросе и мне пришлось ее послушать, настолько убедительны были ее доводы. Теперь довольствуюсь только кофейным ароматом из чашки мужа, и уже даже не пускаю слюнки – привыкла!
Можно ли кормящей маме кофе?
Кофе… Кто-то не представляет свою жизнь без этого напитка, но период беременности и кормления грудью может стать испытанием для настоящих кофеманок. Ведь бытует мнение о том, что этот напиток нельзя пить в указанные периоды. Любительницам кофе, кормящим грудью, придется бороться с искушением употреблять полюбившийся напиток. Или узнать подробности об употреблении кофе при грудном вскармливании.
Фото: photl.comПолезные свойства кофе
Говоря о вреде кофе, часто подразумевают вред кофеина, но это вещество содержится также в черном и зеленом чае, орехах кола и других продуктах. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и оказывает возбуждающее воздействие. Кроме этого, кофеин повышает умственную, физическую и двигательную активность. Если правильно соблюдать дозировку, то он может устранять усталость и сон. Но нередко кофеин действует индивидуально в зависимости от организма.
Что касается непосредственно кофейных зерен, то в них содержится около 30-ти органических кислот, а также такие микроэлементы как кальций, сера, железо, калий, фосфор и натрий. В ряде исследований стало известно, что кофе увеличивает в организме количество полезного холестерина. Кроме этого, по мнению ученых, он предотвращает желчнокаменную болезнь примерно на 30%. Также кофе используют для профилактики сахарного диабета, депрессии и апатии.
Но стоит учитывать, что данный напиток все же следует употреблять с осторожность. На то есть несколько причин: существует ряд заболеваний, при которых он противопоказан; при злоупотреблении напитком могут возникнуть нежелательные явления.
Но можно ли кофе кормящей маме? Так ли этот напиток опасен в период лактации, как принято считать, или это стереотип, не имеющий под собой оснований?
Кофе при грудном вскармливании
Сейчас специалисты относятся к употреблению кофе более лояльно, чем раньше. На данном этапе вопрос о том, стоит ли пить кофе во время кормления грудью, решает каждая кормящая мама индивидуально. Но прежде чем принимать такое важное решение, нужно учитывать следующие факторы:
- Кофе является достаточно сильным аллергеном. Из-за этого может страдать не только мама, но и малыш. Кроме этого, у ребенка могут наблюдаться проблемы со стулом после того, как мама выпьет кофе;
- Ребенок может хуже спать, если мама пьет кофе. Кроме этого, у него может наблюдаться повышенная возбудимость и беспокойное поведение;
Все это убеждает в том, что с кофе шутки плохи и даже если кормящая мама решит его употреблять, ей необходимо быть всегда начеку. Кроме этого, как только появятся подозрительные реакции у ребенка, необходимо все же отказаться от любимого напитка.
Также не забывайте о том, что кофеин категорически нельзя пить, пока ребенку не исполнится 7 дней. Дело в том, что одно и то же количество кофеина организм взрослого выводит 5 часов, а организм новорожденного – 4 суток. У малыша способность усваивать кофеин формируется до года. Поэтому чем меньше в это время мама будет пить кофеиносодержащие напитки, тем лучше для чада.
Читайте также статью Что можно пить кормящей маме?
Можно ли кофе кормящим мамам новорождённых
Питание кормящей мамы должно быть не только полезным, но и безопасным для ребёнка. Ни для кого не секрет, что первые месяцы после появления на свет малыша есть много ограничений в питании и привычную пищу кушать уже нельзя.
Можно ли кофе кормящим мамам по мнению врачей?
Но если с продуктами всё просто и ясно, то, как обстоят дела с напитками?
Несколько лет назад врачи твердили, что кормящая мама ни в коем случае не должна пить кофе. На сегодняшний день педиатры на этот счёт имеют разное мнение и многие из них не столь категоричны.
Педиатры имеют разное мнение на счёт пить или нет кофе кормящей маме.
Ведь согласитесь, сложно ограничить себя в этом полностью, особенно если вы привыкли пить кофе постоянно.
Мифы о кофе и его влиянии при кормлении новорождённого
Так действительно ли так вреден такой напиток? Быть может это миф и кофеин на самом деле не несёт никакой опасности.
Противники утверждают, что кофе наносит вред организму малыша.
В народе ходит много слухов и поверий насчёт кофе, самые «интересные» среди них, следующие:
- Ярые противники утверждают, что кофе наносит губительный вред как на организм малыша, так и на маму, и лучше заменять его на зелёный чай. Однако мало кто знает о том, что кофеин есть и в чае, только называется он теин. Под его действием нервная система не успокаивается, как считают многие, а наоборот возбуждается.
- Ещё один миф гласит, что пить кофе можно, но только бескофеиновый. Если кофеина нет, значит и вреда здоровью нанесено ни какого не будет. И, тем не менее, этот безопасный напиток способствует тому, что уровень холестерина повышается, а это может привести к серьёзным осложнениям у ребёнка.
- Многодетные мамы утверждают, что пить кофе не вредно, ведь ребёнок с детства должен учиться кушать взрослую пищу. Но нужно знать, что пищеварительная система младенцев не столь совершенна как у взрослых и воспринимать такие напитки она просто не может.
- Ходят слухи и о том, что одна выпитая чашка кофе в день ни какой роли не сыграет. На самом деле, кофе – это напиток, способный вызвать привыкание. Поэтому стоит подумать о том, что ваша зависимость легко передастся ребёнку с молоком.
Для того, чтобы полностью вывести кофеин из организма взрослого человека требуется десять часов. У новорождённых этой способности нет вообще, а появляться она начинает только к годику. Все это время вещество будет копиться в организме, нанося вред на его развитие.
Как кофе влияет на ребёнка и маму?
Если после выпитого кофе малыш капризничает, то лучше отказаться от напитка.
Желание мамы подзарядиться с утра чашечкой кофе понятно и вполне оправданно. И если её он действительно взбодрит и придаст сил на день, то на состоянии малыша скажется иным образом. Опыт показывает, что кофеин оказывает следующий вред для ребёнка:
- Повышение нервной возбудимости. Малыш станет капризничать, сон нарушится.
- Кофе – это аллергический продукт. Если после того как мама выпила кофе и у малыша возникли проблемы со стулом, а на коже стали появляться непонятные высыпания – это первые признаки развития аллергии.
- Кофе – мочегонное средство.
- Напиток способствует выведению из организма полезных веществ.
Если после выпитого кофе малыш ведёт себя не как обычно, не спит, капризничает, то лучше отказаться от него на некоторое время. Что касается негативного влияния напитка на лактацию, то здесь повода для беспокойства нет.
Выбираем кофе вместе
В период кормления грудью отдавайте предпочтение зёрнам крупного помола.
- В момент кормления грудью отдавайте предпочтение зёрнам крупного помола, кофеина в них намного меньше.
- Пить растворимый кофе не рекомендуется вообще, для его производства используется некачественный и недорогой кофеин.
- Не исключено, что вместо кофе вы приобретёте сублимированный порошок, в котором будет искусственный кофеин. Его содержание в нём в два раза превышает допустимую норму.
Если самостоятельно выбрать напиток вы не можете, но выпить его все же хочется, можно проконсультироваться с педиатром.
Полезные рекомендации
Не стоит злоупотреблять напитком.
Для того чтобы во время лактации баловать себя чашечкой любимого кофе нужно придерживаться простых рекомендаций:
- Сразу после появления малыша на свет пить напиток нельзя, в первое время его организм будет привыкать к новым условиям. Лучше выждать несколько месяцев.
- Злоупотреблять напитком не стоит: не позволяйте себе выпивать более чашечки в день.
- Пить кофе нужно сразу после кормления, причём желательно, чтобы промежуток до следующего кормления был большим.
- При желании кофе можно пить по утрам, вас оно взбодрит, а к вечеру ребёнок уже не будет таким возбуждённым и сможет спокойно спать.
- От других продуктов, в составе которых есть кофеин, следует отказаться, сюда относят шоколад, колу и прочее.
- Ешьте как можно больше продуктов богатых кальцием – творог, сыр, молоко. Но естественно следите за реакцией ребёнка на них.
- Для того чтобы снизить мочегонный эффект от кофе выпивайте как можно больше простой воды.
- Можно попробовать заменить кофе, на другие, безопасные напитки, например, цикорий. На здоровье ребёнка он не влияет, а на вкус почти такой же, как и кофе.
Выводы
Соблюдая простые правила, можно баловать себя любимым напитком.
Соблюдая такие простые рекомендации, вы сможете баловать себя любимым напитком и не нанесёте никакого вреда для своего чада.
Видео про то, можно ли пить кофе при грудном вскармливании
Кофеин и кормящая мама
Безопасно ли пить кофеин во время кормления грудью?
Да, но не переусердствуйте. Когда кофеин попадает в ваш кровоток, небольшое его количество (обычно менее 1 процента) попадает в грудное молоко. Количество в молоке достигает максимума через пару часов после его употребления.
Поскольку организм вашего новорожденного не может легко сломаться и избавиться от кофеина, он может накапливаться в его организме. (Примерно через 3 месяца ваш ребенок начнет обрабатывать кофеин более эффективно, и со временем ему станет легче выделять его.)
Многие эксперты утверждают, что умеренное количество кофеина (не более 300 миллиграммов в день или количество около 16 унций сваренного кофе) прекрасно подходит для кормящих мам и не должно вызывать никаких изменений в поведении большинства детей. Но употребление более двух или трех чашек кофе в день может привести к тому, что один или оба из вас станут раздражительными, нервными или взволнованными и могут вызвать проблемы со сном.
Тем не менее, каждый ребенок отличается. Если вашему ребенку кажется, что его беспокоит, когда у вас есть даже небольшое количество кофеина, вы можете на некоторое время исключить его из своего рациона, чтобы увидеть, имеет ли это значение.
Какие продукты и напитки содержат кофеин?
Кофе один, конечно. Количество кофеина в порции кофе варьируется в широких пределах, в зависимости от типа бобов, того, как они жарятся, как его заваривают — и, очевидно, от размера кофейной чашки. (Хотя в эспрессо содержится больше кофеина на унцию, его подают в крошечной чашке, поэтому полная чашка сваренного кофе доставит больше кофеина.)
Однако для управления потреблением кофеина вам нужно знать о других источниках, как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое.Кофеин также обнаруживается в растительных продуктах и безрецептурных препаратах, включая некоторые средства от головной боли, простуды и аллергии. Внимательно читайте этикетки.
Количество кофеина в обычных продуктах питания и напитках
| Кофе | Количество | Кофеин |
|---|---|---|
| кофе, дженерик | 8 унций | 95-200 мг |
| кофе, Starbucks варится | 16 унций (гранд) | 330 мг |
| кофе, Dunkin ‘Donuts варится | 16 унций | 211 мг |
| кофе латте, мисто или капучино, Starbucks | 16 унций (грандиоз) | 150 мг |
| кофе латте, мисто или капучино, Starbucks | 12 унций (высокий) | 75 мг |
| эспрессо, Starbucks | 1 унция (1 выстрел) | 75 мг |
| эспрессо, универсальный | 1 унция (1 выстрел) | 64 мг |
| кофе, универсальный растворимый | 1 чайная ложка гранул | 31 мг |
| кофе, универсальный без кофеина | 8 унций | 2 мг |
| Чай | Количество | Кофеин |
|---|---|---|
| черный чай, сваренный | 8 унций | 47 мг |
| зеленый чай, сваренный | 8 унций | 25 мг |
| черный чай, без кофеина | 8 унций | 2 мг |
| Starbucks Tazo Chai Tea latte | 16 унций (гранд) | 95 мг |
| растворимый чай несладкий | 1 чайная ложка порошка | 26 мг |
| Snapple | 16 унций | 42 мг |
| Lipton Brisk холодный чай | 12 унций | 5 мг |
| Безалкогольные напитки | Количество | Кофеин |
|---|---|---|
| Кокс | 12 унций | 35 мг |
| Диетическая кола | 12 унций | 47 мг |
| Пепси | 12 унций | 12 унций 38 мг |
| Диета Пепси | 12 унций | 36 мг |
| Джолт-кола | 12 унций | 72 мг |
| Горная роса | 12 унций | 54 мг |
| 7- До | 12 унций | 0 мг |
| Сьерра-Мист | 12 унций | 0 мг |
| Sprite | 12 унций | 0 мг |
| Энергетические напитки | Сумма | Кофеин |
|---|---|---|
| Red Bull | 8.3 унции | 77 мг |
| SoBe Essential Energy, ягодный или апельсиновый | 8 унций | 48 мг |
| 5-часовая энергия | 2 унции | 138 мг |
| Десерты | Количество | Кофеин |
|---|---|---|
| темный шоколад (70-85% сухого какао) | 1 унция | 23 мг |
| молочный шоколад | 1,55 унций | 9 мг |
| кофейное мороженое или замороженный йогурт | 8 унций | 2 мг |
| горячее какао | 8 унций | 8-12 мг |
| шоколадная стружка, полусладкое | 4 унции | 53 мг |
| шоколадное молоко | 8 унций | 5-8 мг |
Мама из четырех человек Луиза Глисон решает самые распространенные вопросы о грудном вскармливании с ответами и советами экспертов.
Фото: кошка через Instagram
1. Влияет ли молочные продукты на ребенка?
Прежде всего: суетливый ребенок не означает, что кормящая мама должна изменить то, что она ест . На самом деле непереносимость лактозы у грудных детей встречается очень редко. Суетливость чаще связана с техникой грудного вскармливания , говорит педиатр из Торонто Джек Ньюман.Тем не менее, когда моему первому ребенку было трудно успокоиться после кормления, и моя акушерка исключила проблемы с защелками и снабжением, она предложила мне сократить потребление молочных продуктов — кроме научных доказательств. Я пробовал это в течение нескольких месяцев и заметил разницу. «Белок коровьего молока трудно усваивать», — говорит Анита Арора, консультант по кормлению грудью в Милтоне, Онтарио. Ведите дневник питания, чтобы выяснить, есть ли закономерность. (Для удаления белка коровьего молока из вашей системы может потребоваться две недели, и обратите внимание, что продукты без лактозы не обязательно не содержат белков коровьего молока.Возможно, через некоторое время вы сможете постепенно вернуть молочные продукты — некоторые дети перерастают свою чувствительность на 6–18 месяцев.
2. Могут ли соски и бутылки вызывать путаницу в сосках?
Ожидание шести недель, чтобы представить искусственные соски моему новорожденному, показалось невозможным, чтобы мои сиськи стали единственным источником сосания. Затем у меня появился треснувший сосок , который был настолько тяжелым, что я начал замечать крови в подгузнике моего ребенка (она проглотила мою кровь во время кормления).Я почувствовал облегчение, когда моя акушерка произнесла славные слова: «Время взять отпуск ниппели». Чтобы дать шанс моим сиськам излечиться, я накачал и накормил из бутылочки. Хотя новорожденному очень важно запечатлеть соски его матери и адаптироваться к скорости потока из груди (это меньше работы, чтобы сосать бутылочку), существуют бутылочки и пустышки, которые предназначены для более точного имитации грудного вскармливания, говорит Арора. Мамы должны работать с профессионалом, чтобы исправить любые проблемы, сохраняя при этом их запас молока.Если вам повезет, ваш ребенок будет переключаться между бутылочками, бутылками и реальными делами без проблем.
3. Действительно ли чай и печенье для кормления грудью работают?
У моего младшего ребенка колебания в щитовидной железе повлияли на выработку молока, поэтому я обратился к травам пажитника и чертополоха , чтобы увеличить запас . «Мы не знаем, действительно ли эти травы увеличивают« поставку молока », — говорит Ньюман. «Кажется, и многие матери клянутся своим эффектом, но эффект плацебо любого лекарства очень сильный.«Сайт lowmilksupply.org является хорошим ресурсом.
4. Если мой ребенок постоянно кормит грудью, значит ли это, что я не делаю ему достаточно молока?
В отличие от бутылочек, вы не можете точно определить, сколько молока получает ваш ребенок во время кормления грудью. Поэтому я подчеркивал, что когда один из моих детей вдруг захочет чаще кормить грудью. «Ребенок, который кормит чаще, не означает, что у мамы мало молока», — заверяет Арора. «Младенцы проходят через всплесков роста или кластерных кормов или просто хотят успокоиться и быть рядом со своими мамами.«После того, как вы проверили, есть ли достаточное увеличение веса и достаточно ли мокрых и грязных подгузников, просто следите за потоком и кормите по требованию. «В любое время самое время кормить ребенка грудью», — говорит Джо-Энн Элдер-Гомес, лидер Лиги Ла-Лече во Фредериктоне. Даже в полночь, в 2 часа ночи, в 4 часа утра и в 6 часов утра это изнурительный график, но он абсолютно нормальный, и он не будет таким вечным. Вы и ваш ребенок скоро найдете более устойчивое равновесие.
5. Безопасно ли выпить или два?
Короткий ответ — да , если вы подождете несколько часов, чтобы начать медсестру.Выпив бокал вина на свадьбе друга, я однажды накачал и выбросил свое молоко, рыдая, наблюдая, как оно стекает в раковину. Оказывается, все, что я делал, это облегчало мои сиськи — это не значит, что я снова был готов кормить грудью. «Перекачивание и сброс не уменьшают количество алкоголя в молоке — его необходимо со временем очищать, как это происходит из кровотока», — объясняет Лиза Сазерленд, акушерка из Ванкувера. Ожидание через два часа после употребления алкоголя является самым безопасным.
6. C а Я пью кофе?
Мысль о том, чтобы отказаться от моей привычки к чаю и кофе, когда я никогда не был более уставшим, ужасала.Моя акушерка заверила меня , что я все еще могу выпить пару чашек в день. Нет никаких доказательств того, что кофеин снижает выработку грудного молока, хотя некоторые дети могут испытывать раздражение, если мама пьет больше рекомендуемого количества (две или три чашки, или от 16 до 24 унций, в день). «Уровень кофеина в грудном молоке достигает максимума через один-два часа после приема», — говорит Арора. Помните о собственном потреблении кофеина: вы хотите, чтобы во время кормления вы чувствовали себя обезвоженными, и если вы наскочили на кофеин, вы ни за что не сможете последовать совету всех, кто говорит вам спать, когда ребенок спит ,
7. Влияет ли лекарство от простуды на ребенка?
При кормлении грудью важно соблюдать осторожность с лекарствами от простуды , потому что они часто содержат более одного ингредиента, объясняет Сазерленд. «Обычный Tylenol и Advil безопасны для приема в соответствии с указаниями, в то время как такие ингредиенты, как псевдоэфедрин и антигистаминные препараты, которые содержатся в некоторых комбинациях лекарств от простуды и гриппа, могут снизить поступление молока и вызвать сонливость у детей, особенно в первые несколько месяцев кормления.«Если вы сомневаетесь, это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с надежным источником, таким как фармацевт или сертифицированный консультант по грудному вскармливанию», предлагает Elder-Gomes. Существуют также телефонные справочные службы, такие как Motherisk (1-877-439-2744 или motherisk.org ), которые могут предоставить консультацию. Природные средства (такие как солевые аэрозоли и таблетки для цинка), используемые в умеренных количествах, очень совместимы с грудным вскармливанием, но отдых и увлажнение всегда являются лучшим выбором.
Подробнее:
Что делать, если ваш ребенок засыпает во время кормления грудью
Как предотвратить боль в запястьях во время кормления грудью
Может ли прием антибиотиков во время беременности или кормления грудью повлиять на поведение вашего ребенка?
Иногда это может показаться неблагодарной работой. Затем приходит что-то, чтобы напомнить вам, почему вы встаете утром и делаете это в первую очередь. Вот 7 вдохновляющих историй о том, чтобы быть медсестрой, которая может оказать на вас такое влияние.
студент медсестры в 48
Во-первых, инженер, а затем домохозяйка в течение 21 года, этот анонимный 48-летний студент медсестры (с четырьмя подростками дома) был тронут больничной помощью, которую получил ее тяжелый инвалид, необщительный младший брат до его смерти.Читайте о ее триумфальной третьей карьере здесь.
Медсестра не боится испытаний
Посоветовала не заниматься сестринским уходом своего отца, зарегистрированная медсестра по психическому здоровью Бетт Макмаллан работала в педиатрии и онкологии, а сейчас является руководителем группы в ее дневном стационаре и стационарном отделении. Вы можете узнать, как она преодолела свои проблемы, здесь.
сотрудник полиции зарегистрированной медсестры
Бывший полицейский Патрик Джойс решил стать дипломированной медсестрой после десятилетия наблюдения за действиями сотрудников отделения неотложной помощи в его местной больнице.В 2015 году он планирует получить степень магистра в области сестринского дела. Узнайте больше о его истории здесь.
Медсестра утешает мальчика после операции
Для большинства детей операция может быть довольно подавляющим и пугающим опытом. После того, как пятилетний Слэйд Томпсон проснулся от операции, его мать не смогла быть там, чтобы утешить его. К счастью, Энни Хагер, дежурная медсестра, вошла, чтобы успокоить нервы Томпсона. Ознакомьтесь с полной историей Хагера здесь.
Поющая медсестра
В Каламазу, штат Мичиган, есть медсестра по имени Бренда Буурстра, которая пела для своих пациентов уже более 14 лет.Буурстра считает, что ее работа идет глубже, чем просто оказание физической помощи. Вы можете посмотреть, как Буурстра оказывает эмоциональную поддержку и подписывает контракт с одним из ее пациентов здесь.
Медсестра NICU воссоединилась с семьей
Несколько лет назад медсестра отделения интенсивной терапии в штате Вашингтон ухаживала за новорожденным с тяжелым заболеванием. Заботясь о ребенке, медсестра Джейми поняла, что узнала отца новорожденного. Оказалось, что отец был ее дальним дедом, с которым она потеряла связь.Прочитайте остальную часть невероятной истории здесь.
Вдохновляющее письмо медсестре
Анонимное письмо, найденное студенткой-медсестрой в книге NCLEX, содержало советы, поощрения и подарочную карту кофе, чтобы помочь с учебой. Прочитайте вдохновляющее и душевное письмо здесь.
Это всего лишь несколько примеров того, что делают медсестры в дополнение к тому, что они спасают жизни каждый день. Если вы медсестра, которая ищет вашу следующую возможность, обязательно ознакомьтесь с нашей работой по уходу по всей стране, нажав кнопку ниже.
Поиск работы по уходу ,Мы уважаем вашу конфиденциальность и стремимся защищать вашу конфиденциальность, находясь в сети на нашем сайт. Ниже описаны способы сбора и распространения информации для этой сети. сайт.
Данная политика конфиденциальности была в последний раз обновлена 10 мая 2018 года.
Право собственностиTheTalko («Веб-сайт») принадлежит и управляется Valnet Inc.(«Мы» или «мы»), корпорация зарегистрированный в соответствии с законодательством Канады, с головным офисом на Трансканада, 7405, Suite 100, Сен-Лоран, Квебек, 5T 1Z2.
Собранные личные данныеКогда вы посещаете наш веб-сайт, мы собираем определенную информацию, связанную с вашим устройством, такую как ваше IP-адрес, какие страницы вы посещаете на нашем веб-сайте, были ли на вас ссылаются другие веб-сайт, и в какое время вы зашли на наш веб-сайт.
Мы не собираем никаких других персональных данных.Если вы заходите на наш сайт через Аккаунт социальной сети, пожалуйста, обратитесь к политике конфиденциальности поставщика социальных сетей для информации относительно их сбора данных.
Log LogsКак и большинство стандартных серверов веб-сайтов, мы используем файлы журналов. Это включает в себя интернет-протокол (IP) адреса, тип браузера, интернет-провайдер, страницы перехода / выхода, тип платформы, дата / время и количество кликов для анализа тенденций, администрирования сайта, отслеживания пользователей движение в совокупности и сбор широкой демографической информации для совокупного использования.
ПеченьеФайл cookie — это фрагмент данных, хранящихся на компьютере пользователя, связанный с информацией о пользователе. Мы и некоторые из наших деловых партнеров (например, рекламодатели) используем файлы cookie на нашем веб-сайте. Эти файлы cookie отслеживают использование сайта в целях безопасности, аналитики и целевой рекламы.
Мы используем следующий тип куки:
- Основные файлы cookie: эти файлы cookie необходимы для предоставления нашего веб-сайта. Функциональные файлы cookie
- : эти файлы cookie помогают нам запоминать выбор, сделанный вами на нашем веб-сайте, запоминать ваши предпочтения и персонализировать работу с вашим веб-сайтом.
- Файлы cookie для аналитики и производительности: эти файлы cookie помогают нам собирать статистические и аналитические данные для анализа использования веб-сайта.
- Cookie-файлы социальных сетей: эти cookie-файлы позволяют вам взаимодействовать с контентом на определенных платформах социальных сетей, как, например, «наши» статьи. В зависимости от ваших социальных сетей В этом случае социальная сеть будет иметь запись об этом и может отображать ваше имя или идентификатор в связи с этим действием.
- Файлы cookie для рекламы и целевой рекламы: эти файлы cookie отслеживают ваши привычки и местоположение в Интернете, чтобы обеспечить вас рекламой в соответствии с вашими интересами. Пожалуйста, смотрите наш раздел «рекламодатели» ниже для деталей.
Если вы хотите отключить файлы cookie, вы можете сделать это с помощью настроек вашего браузера. Для получения дополнительной информации о файлах cookie и о том, как ими управлять, пожалуйста, смотрите http://www.allaboutcookies.org/.
Пиксельные меткиМы используем пиксельные теги, которые представляют собой небольшие графические файлы, которые позволяют нам и нашим доверенным сторонним партнерам отслеживать использование вашего веб-сайта и собирать данные об использовании, включая количество страниц, которые вы посещаете, время, которое вы проводите на каждой странице, что вы нажимаете на следующей, и другая информация о вашем посещении веб-сайта.
РекламодателиМы используем сторонние рекламные компании для показа рекламы при посещении нашего веб-сайта. Эти компании могут использовать информацию (не включая ваше имя, адрес, адрес электронной почты или номер телефона) о ваших посещениях этого и других веб-сайтов для предоставления рекламы о товарах и услугах, которые вас интересуют. Если вы хотели бы получить больше информации об этой практике и узнать, не хотите ли вы использовать эту информацию в этих компаниях, нажмите здесь.
Рекламодатели, являясь сторонними поставщиками, используют файлы cookie для сбора данных об использовании и демографических данных для показа объявлений на нашем сайте. Например, использование Google Файл cookie DART позволяет показывать рекламу нашим пользователям на основании их посещения наших сайтов и других сайтов в Интернете. Пользователи могут отказаться от использования Файл cookie DART, посетив политику конфиденциальности в отношении рекламы и контентной сети Google.
Мы рассмотрели все политики наших рекламных партнеров, чтобы убедиться, что они соответствуют всем применимым законам о конфиденциальности данных и рекомендованным методам защиты данных.
Мы используем следующие рекламодатели:
Ссылки на другие сайтыЭтот сайт содержит ссылки на другие сайты. Помните, что мы не несем ответственности за практика конфиденциальности таких других сайтов. Мы призываем наших пользователей знать, когда они покидают сайт, и читать заявления о конфиденциальности каждого сайта, который собирает лично идентифицируемая информация. Это заявление о конфиденциальности относится исключительно к информации, собранной этим Интернет сайт.
Цель сбора данныхМы используем информацию, которую мы собираем для:
- Администрирование нашего веб-сайта, включая поиск и устранение неисправностей, а также статистический анализ или анализ данных;
- Для улучшения нашего веб-сайта и повышения качества обслуживания пользователей, обеспечивая вам доступ к персонализированному контенту в соответствии с вашими интересами;
- Анализ использования пользователями и оптимизация наших услуг.
- Для обеспечения безопасности нашего веб-сайта и отсутствия взлома или мошенничества.
- Обменивайтесь информацией с нашими партнерами для предоставления целевых рекламных и социальных функций.
Мы не продаем и не сдаем ваши личные данные третьим лицам. Тем не менее, наши партнеры, в том числе рекламные партнеры, может собирать данные об использовании вашего веб-сайта, как описано в данном документе. Пожалуйста, смотрите наш раздел «рекламодатели» выше для деталей.
Как хранятся ваши данныеВсе данные, собранные через наш веб-сайт, хранятся на серверах, расположенных в Соединенных Штатах.наш серверы сертифицированы в соответствии со стандартом конфиденциальности ЕС-США
IP-адрес и данные строки агента пользователя от всех посетителей хранятся во вращающихся файлах журнала на Amazon серверы на срок до 7 дней. Все наши сотрудники, агенты и партнеры стремятся сохранить Ваши данные конфиденциальны.
Мы проверили политику конфиденциальности наших партнеров, чтобы убедиться, что они соответствуют аналогичным политикам. для обеспечения безопасности ваших данных.
Согласие согласно применимым законамЕсли вы находитесь в Европейском экономическом пространстве («ЕЭП»), окно согласия появится, когда доступ к этому сайту.Если вы нажали «да», ваше согласие будет храниться на наших серверах для двенадцать (12) месяцев, и ваши данные будут обрабатываться в соответствии с настоящей политикой конфиденциальности. После двенадцати месяцев, вас снова попросят дать согласие.
Мы соблюдаем принципы прозрачности и согласия IAB Europe.
Вы можете отозвать согласие в любое время. Отзыв согласия может помешать вам получить доступ к определенным услугам и не позволит нам обеспечить персонализированный веб-сайт.
Безопасность данныхНаши серверы соответствуют ISO 27018, кодексу практики, который сосредоточен на защите личных данные в облаке. Мы соблюдаем все разумные меры предосторожности, чтобы ваши данные безопасность.
В случае, если нам станет известно о любых нарушениях безопасности данных, изменениях, несанкционированном доступе или разглашение любых личных данных, мы примем все разумные меры предосторожности для защиты ваших данных и уведомит вас в соответствии со всеми применимыми законами.
Доступ, изменение и удаление ваших данныхВы имеете право запросить информацию, касающуюся данных, которые у нас есть для вас, запросить исправление и / или удаление вашей личной информации. пожалуйста, свяжитесь с нами в [email protected] или по указанному выше почтовому адресу, внимание: отдел соответствия данных.
ВозрастДанный сайт не предназначен для людей младше 16 лет. Посетив этот сайт. Вы настоящим гарантировать, что вам исполнилось 16 лет или вы посещаете веб-сайт под родительским контролем надзор.
Правовая оговоркаХотя мы прилагаем все усилия для сохранения конфиденциальности пользователей, нам может потребоваться раскрыть личную информацию, когда согласно закону, в котором мы добросовестно полагаем, что такие действия необходимы для соблюдения действующего судебное разбирательство, судебное решение или судебный процесс, представленный на любом из наших сайтов.
Уведомление об измененияхВсякий раз, когда мы изменяем нашу политику конфиденциальности, мы публикуем эти изменения на этой странице Политики конфиденциальности и другие места, которые мы считаем целесообразными, чтобы наши пользователи всегда знали, какую информацию мы собираем, как мы ее используем, и при каких обстоятельствах, если таковые имеются, мы раскрываем это.
Контактная информацияЕсли у пользователей есть какие-либо вопросы или предложения относительно нашей политики конфиденциальности, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected] или по почте на почтовый адрес, указанный выше, внимание: Отдел соответствия требованиям.
,