15 лет. Всё о возрасте 15 лет. Психология, физиология в 15 лет.
Психология Физиология Статистика История ОбсужденияПсихология возраста
В возрасте 15 лет эмоциональное и психологическое состояние подростков приходит в норму. Начинает вырабатываться способность контролировать свои эмоции и поступки. Окончательное формирование характера раньше происходит у девушек. Восприятие юношей и девушек сильно отличается. Первые идут напролом, для достижения целей, вторые стараются действовать менее радикально, ища окольные пути.
Молодые люди чаще девушек проявляют ненадежность, бунтуют. Но наиболее проблемными в этом возрасте являются именно девушки, которые переживают свои чувства так, чтобы они не были видны окружающим. Поэтому мотивы многих поступков слабого пола остаются непонятными.
В этот период развивается чувство юмора, появляется ирония. Дети учатся мыслить оригинально, ставя привычные предметы или людей в неожиданные ситуации.
Появляется идеал, которому подростки стремятся соответствовать как во внешности и одежде, так и в поведении. Всякое отклонение от стандарта оказывается очень болезненным.
Физиология возраста
В 15летнем возрасте происходит окончание созревания организма. Ранее конечности росли неравномерно, тело оставалось небольшим. Теперь туловище начинает усиленно расти. Девушки менее подвижны и гораздо более спокойны, нежели юноши.
У девочек начинает формироваться подкожный жировой слой, который распределяется по всему организму, формируя очертания фигуры. Нормализуется менструальный цикл. Грудь приобретает округлую форму.
У мальчиков начинают развиваться спинные и грудные мышцы, тело избавляется от детской округлости, уходит подкожный жир. Происходит созревание сперматозоидов. Завершается «ломка голоса», окончательно меняется форма гортани: щитовидный хрящ приобретает острый выступ, образованный из-за своеобразного соединения пластинок. Появляется кадык.
Статистика возраста
Численность населения РФ в этом возрастном периоде (15-19 лет) составляет 11088 тысяч человек. Из них молодых людей – 5651 тыс. человек, девушек – 5437 тыс. человек.
Из населения данной возрастной группы (до 20 лет) занятых в экономике РФ всего 1,8%
Вы родились в 2004 или 2005
2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.
1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.
Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.
2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.
2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.
24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.
2007
2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.
8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.
4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.
2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.
2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.
10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).
Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.
2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.
2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».
7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.
31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.
2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.
1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.
2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.
15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.
13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.
2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.
18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.
26 октября. Введено постоянное зимнее время
2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.
Вам 15 лет. Всё о возрасте 15 лет. Психология, физиология в 15 лет.?
Поделитесь мыслями с нашим проектом.Подросток, 15 лет. Как наладить общение?: ru_psiholog — LiveJournal
Проблема с подростком 15 лет.В школе грубит учителям, не делает домашние задания, (начинает делать только когда его заставят, проверив дневник), грубит и посылает матом учителей (сама школа приличная, в центре одного из пяти крупнейших городов страны), не признает авторитета учителей в школе (со слов самих учителей), грубит и не уважает родителей.
(Читать далее)
Когда учителя попытались выяснить, в чем дело, он выдумал историю про то, что он якобы приемный ребенок и поэтому его дома не любят и обижают, хотя я ни разу не видел, чтобы к нему дома плохо относились. Он же сам со всеми близкими общается очень странно, постоянно агрессивно демонстрирует свое полнейшее пренебрежение и неуважение к чьему-либо мнению. Причем он говорит очень спокойно, немного растягивая слова, но каким-то образом создавая впечатление у всех окружающих, что он не только не принимает их мнение, но и считает их полными идиотами. Общий стиль можно охарактеризовать так: «Я — центр мира, мое мнение единственно, а вы все — мусор».
Общая характеристика: родился в достаточно обеспеченной семье, никогда не нуждался ни в чем. В возрасте 13 лет пережил развод родителей, который прошел абсолютно мирно и тихо, остался со мной (старшим братом, 7 лет разницы) и с матерью, через несколько месяцев после развода к ним переехал новый муж матери. С отчимом изначально сложились нормальные дружеские отношения. Отец ребенка поддерживает нормальные отношения с семьей, в том числе с новым мужем матери, приходит в гости, однако, я бы не сказал, что очень углубляется в дела и проблемы детей, предпочитая узнавать все новости от бывшей супруги. Сам ребенок тоже не стремится к общению с отцом, лишний раз в гости к отцу не заставишь пойти, как и просто позвонить. Отчим относится к ребенку крайне положительно, проявляет внимание, пытается помочь с уроками, расспросить про дела, про проблемы, но каждый раз наталкивается на стену отторжения и презрения, как в общем-то и мать, и я, и даже бабушка, которая в нем души не чает.
Недавно был эпизод, на 8 марта, он не поздравил мать с праздником, аргументировав это тем. что он не обязан это делать, это обычный день календаря и вообще не праздник, однако через час со скандалом требовал деньги у той же матери на подарки своим подружкам. Вообще, он считает себя таким «мажором», для него важно нацепить как можно брендовых вещей, телефон перестает быть телефоном, как только выходит новая модель, которая немедленно должна быть куплена, и так далее… Дружит только с теми подростками. которые прошли «отбор по «элитности» для него.
Важная особенность: для своих почти 16 лет практически не интересуется противоположным полом. Общается преимущественно с девочками, они регулярно остаются у него на ночь (когда родители в командировке). но он не проявляет совершенно никакого романтического или сексуального интереса, хотя напоказ и для фото обнимается-целуется с ними. (Я прекрасно помню свои 15-16 лет и для меня это как-то крайне странно, мы с друзьями гонялись за каждой юбкой буквально с вполне понятными намерениями).
Демонстративно проявляет отвращение к алкоголю, курению. наркотикам, удтверждая. что это всё для «быдла» и «низших слоёв». Так то это хорошо, но смущает высокомерие и показушность.
Конкретика: практически сведено на нет нормальное общение внутри семьи. практически любые попытки родителей, отчима или мои достучаться до него не приносят никакого результата. Были перепробованы все способы воздействия: и долгие спокойные разговоры, которые он все равно сводил к скандалу. и громкая агрессивная ругань, и общение со всеми учителями с целью выяснить проблему. На данный момент он полностью лишен денежного довольствия и каких-либо развлечений, дома он занимается только тем, что переписывается в соц.сетях.
Главные, по моему мнению, пункты:
— Полное отсутствие желания идти на контакт с близкими, в приватном разговоре со мной звучала такая фраза: «Если они (родители) уедут в другой город, оставят меня тут (в квартире) и будут просто присылать мне денег, я буду счастлив, я их уже видеть не могу, скучать не буду.», а также: «Не могу дождаться, когда мне исполнится 18, я уйду из дома. Буду хоть бомжевать. хоть что, лишь бы не жить тут с ними, я уже просто не могу всех видеть!»
— Отсутсвие влечения ни к противоположному. ни даже к своему полу.
— Демонстративное отрицание мнения любого несогласного с ним человека.
— Странная история, которую он сочинил для школьного психолога, про то. что он якобы приемный и т.д.
— Борьба сразу нескольких противоречий: хочет жить красиво и богато, но специально и регулярно кусает «кормящую руку» и заявляет, что помощь родителей ему не нужна. В то же время совершенно не стремится достичь чего-то сам, имеет все шансы быть недопущенным в 10 класс, не имеет каких-либо серьезных увлечений или хобби, кроме интернета.
— Периодические, вскользь, упоминания суицида.
— Наблюдал за братом после нескольких очень сильных скандалов, которые он раздул из простого разговора, выведя из себя и мать, отчима или отца. Вернувшись в свою комнату после сильнейшей ругани он всегда выглядит очень довольным и удовлетворенным, я бы так мог описать человека. который только что вкусно пообедал. Весьма странное наблюдние, на мой взгляд.
Собственно, хотелось бы понять, является ли это просто тяжело проходящим переходным возрастом или чем-то более серьезным? Ведь в без месяца 16 лет переходный возраст уже заканчивается (?) Ребенок всё больше и больше отдаляется от семьи и никакой надежды на улучшение я не вижу.
Стоит ли вести его к психологу?
Я просто переживаю за семью, за мать, которая отчаялась с ним справиться настолько, что уже почти готова насильно его отправить в военный интернат, чтобы его там «сломали», типа всё равно уже ничего не помогает. так хоть кардинальный способ попробовать.
Пишу к вам первый раз, буду отвечать на комментарии.
О чем должен знать 15-летний ребенок: 15 важных вещей
Воспитывать ребенка – это очень сложная задача для любого родителя. И она становится еще сложнее в процессе взросления. И когда вашим детям исполняется 15 лет – вас ждет невероятная головная боль, потому что это очень сложный возраст. К сожалению, в большинстве случаев ребенок подходит к этому моменту совершенно неподготовленным, потому что родители не знают, что рассказать детям о подростковом периоде, да и часто дети не хотят слушать своих родителей. Однако вам обязательно стоит выделить самые важные вещи, касающиеся данного возраста, и постараться их всеми возможными способами донести до ваших детей, чтобы облегчить им жизнь. Вот что вам обязательно нужно сказать вашим детям.
«Я никогда не стану твоим лучшим другом»
«Я никогда не буду твоим лучшим другом, потому что я уже – гораздо больше. Я твой постоянный помощник, я твоя группа поддержки, я люблю тебя больше всего на свете с того момента, как ты родился – и это не изменится никогда и ни при каких обстоятельствах, независимо от того, что бы будешь говорить или делать».
«Думай за себя, для этого у тебя есть мозг»
«Будучи родителем, я могу помогать тебе, влиять на тебя, оказывать тебе поддержку в принятии сложных решений. Но гораздо важнее, чтобы ты умел думать за себя, использовать свой собственный мозг, принимать решение самостоятельно, потому что я не всегда буду рядом, и тебе придется когда-нибудь все делать самостоятельно».
«Проблемы будут всегда – концентрируйся»
«Всегда концентрируйся не на человеке, а на проблеме, даже если ты знаешь, что именно этот человек и стал причиной проблемы. Таким образом ты сможешь более эффективно решить проблему, забыв о чувствах и эмоциях. Любая проблема в таком случае теряет часть своей сложности и становится более решаемой».
«Это не конец света»
«Требуется иметь большую храбрость, чтобы признать свои ошибки и взять на себя ответственность в том случае, если ты что-то сделал не так. Именно так и поступают взрослые, хотя некоторые люди никогда не взрослеют и всегда продолжают сваливать вину на кого-либо еще. Не будь таким человеком».
«Помни, в чем ты хорош»
«Успех для каждого имеет свое значение. Поэтому не ориентируйся ни на кого – создавай свой собственный успех, учитывая то, в чем ты на самом деле хорош. Выбирай для себя сферу, в которой ты уже хорошо разбираешься – и продолжай в ней совершенствоваться, чтобы достигнуть небывалых высот».
«Ты уникален»
«Сложно себе это представить, но ты на самом деле уникален, нет другого такого, как ты. В мире миллиарды людей, но нет такого же как ты. Ты не я и не кто-либо еще. Поэтому не пытайся быть мной или любым другим человеком – будь только собой. Это твоя жизнь, и только от тебя зависит, как именно ты ее проживешь».
«Пусть твой голос услышат»
«Сила слова может сделать очень многое – ранить, излечить, поднять дух или втоптать в грязь. Проще говоря, нужно сделать так, чтобы твой голос был услышан, но при этом правильно, для благих целей, а не для того, чтобы сделать кому-нибудь плохо. Говори то, что нужно сказать, но будь при этом вежлив».
«Секс и отношения – есть разница»
«Возможно, ты не считаешь, что об этом стоит со мной разговаривать, но на самом деле я для тебя по этому вопросу – лучший собеседник. И самое главное, что тебе нужно знать – это то, что секс и взаимоотношения являются разными вещами. Секс – это лишь физический акт, в то время как отношения – это единение душ».
«Социальные сети»
«Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь оставалась под твоим контролем – не слишком углубляйся в социальные сети. Не стоит размещать фотографии личного характера и другие подобные вещи, потому что в социальной сети даже друзья могут оказаться не теми, за кого себя выдают, и ты можешь испортить себе жизнь сам».
«Переполнение эмоциями»
«Возможно, нам не удастся наладить тесные отношения, учитывая твой возраст, но при этом я все еще помню, что сам был в этом возрасте – и представляю, что это значит. Это целый взрыв эмоций, которые переполняют тебя через край, и иногда ты не можешь это контролировать. Поэтому умей себя сдерживать, чтобы потом не пожалеть о последствиях».
«Уважение может стать твоим лучшим союзником»
«Ты можешь этого не осознавать в таком возрасте, но в тебе заложен невероятный потенциал, и если ты будешь себя оценивать здраво и уметь себя ценить за то, кем ты являешься, то ты сам себе облегчишь жизнь. Но также не забывай, что уважать нужно и окружающих».
«Учеба не так скучна»
«Не думай, что учиться можно только на скучных уроках в школе. Обучение может быть гораздо более веселым, если правильно преподносится».
«Покажи мне деньги»
«Иметь собственные деньги – очень важно. В твоем возрасте ты можешь уже начать нащупывать свою дорогу в будущее и приобретать финансовую независимость».
«Тебе действительно все это нужно?»
«Все эти гаджеты, девайсы и так далее – все это тебе необходимо? Я знаю, что это трудно понять, но у меня в твоем возрасте было гораздо меньше предметов, и я был счастлив».
«Люби жизнь»
«И самое главное – всегда люби жизнь, независимо от того, что в ней происходит».
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
работа для подростков — вопросы от читателей Т—Ж
Привет, редакция Т—Ж!
Мне 15 лет, и я хочу работать. Можно ли найти работу через центр занятости населения? Как правильно по закону устроиться на работу? Какие условия труда должны соблюдаться?
Пересмотрел много сайтов, везде все описывается непонятно и сложно. Надеюсь, что ваша команда поможет мне разобраться.
Николай
Николай, привет! Если вкратце, то в 15 лет официально устроиться без письменного разрешения родителей и органов опеки не получится. Зато в 16 лет вы сами себе хозяин и можете заключать трудовой договор с работодателем без чьего-либо согласия.
Елена Глубко
подрабатывала с 16 лет
С какого возраста можно работать
16 лет. Трудовой кодекс разрешает работать с шестнадцати лет. Государство считает, что в этом возрасте ребенок самостоятелен и может сам заключать с работодателем трудовой договор.
В этом случае для заключения трудового договора понадобятся:
- Паспорт.
- Справка из поликлиники по форме 086/у.
- Справка из школы.
- СНИЛС.
В медицинской справке в п. 12 врач должен написать: «Годен к работе с возрастными ограничениями»14—15 лет. Если вам 15 лет, вы тоже можете самостоятельно устроиться на работу, но только если закончили девять классов, учитесь заочно или ушли в вечернюю школу, техникум или колледж. Если это не так и вы учитесь в девятом классе или только перешли в десятый, придется добыть еще два документа:
- Письменное разрешение одного из родителей с копией паспорта родителя — заверять у нотариуса не нужно.
- Разрешение из органов опеки.
Образец согласия родителя на работу ребенкаЧтобы опека выдала разрешение, вам нужно взять одного из родителей и со всеми необходимыми документами сходить в органы соцзащиты. Там вы напишете заявление, приложите к нему согласие родителя и проект трудового договора. Чиновники все проверят и выдадут письменное согласие. Или откажут, если работа вам противопоказана или не по плечу.
13 лет и младше. Если вам еще нет четырнадцати, вы можете работать только в кино, театре, цирке или участвовать в концертах и рекламе. Вы пока не имеете права самостоятельно принимать решения и подписывать документы. Трудовой договор от вашего имени подписывает один из родителей, а еще вам понадобится согласие опеки.
Разовая работа
Вместо трудового договора с вами могут заключить гражданско-правовой. Такой договор заключают на выполнение разовой работы. Например, когда агентство устраивает акцию и нанимает вас промоутером. В таком случае согласие на работу пишут оба родителя, даже если вам уже шестнадцать.
График работы
Государство считает, что, пока вы учитесь в школе, вы не можете забросить учебу и пропадать с утра до вечера на работе. Трудовой кодекс разрешает работать неполный день и только в свободное от учебы время — бегать по району и расклеивать объявления во время уроков не стоит.
Дети не могут работать по ночам: с 22 вечера до 6 утра они должны быть дома.
Сколько можно работать ребенку
| Возраст | Часов в день | Часов в неделю |
|---|---|---|
| 14—15 лет | 2,5 после школы 5 в каникулы | 12 после школы 24 в каникулы |
| 16—18 лет | 4 после школы 7 в каникулы | 17,5 после школы 35 в каникулы |
Возраст
Часов в день
Часов в неделю
14—15 лет
2,5 после школы
5 в каникулы
12 после школы
24 в каникулы
16—18 лет
4 после школы
7 в каникулы
17,5 после школы
35 в каникулы
Закон запрещает работодателям устанавливать подростку испытательный срок, поскольку их труд не требует специальной квалификации.
Еще вы имеете право на ежегодный отпуск. У подростков отпуск составляет 31 день, взять его можно в любое удобное время. Поскольку у большинства подростков работа временная и на короткий срок, в отпуск они уйти не успевают. В этом случае при увольнении работодатель платит компенсацию за неотгулянный отпуск.
На какую работу ребенка не возьмут
Вы можете выполнять только легкую работу, которая не вредит здоровью и нравственному развитию. Вас точно не возьмут разгружать мешки с цементом, не отправят работать под землей, не позовут на химкомбинат, не разрешат продавать табак с алкоголем и не предложат работать в казино.
Полный перечень работ, запрещенных до 18 лет
Где искать работу
Есть несколько способов найти работу: в интернете, по объявлениям в газете, у родителей и на молодежной бирже труда. Последние два способа — самые безопасные.
Поиск работы в интернете и по объявлениям — дело опасное. Есть риск нарваться на мошенников, которые не заплатят за работу или попросят денег и исчезнут. Прежде чем искать работу таким способом, советуем прочитать нашу статью о фальшивых работодателях.
На бирже труда вам подберут работу по силам, а работодатель заключит с вами срочный трудовой договор на определенный срок, но вы имеете право расторгнуть его досрочно.
Обычно на бирже предлагают подработать дворником, почтальоном, курьером, промоутером, помощником на стройке. Летом можно сажать цветы, красить ограды, а зимой убирать во дворах снег.
Устроиться на работу через биржу труда можно только с 14 лет, потому что нужен паспорт. Вакансий немного, хорошую работу расхватывают сразу, приходится записываться в лист ожидания. Платят немного — от 5000 до 15 000 Р в месяц, зато все официально. Если хотите найти работу на лето, обращайтесь на биржу заранее — в апреле-мае, пока не разобрали интересные вакансии.
Центр занятости молодежи в Москве
Молодежная биржа труда в Санкт-Петербурге
Кроме зарплаты вы можете ежемесячно получать доплату из регионального бюджета, но если в договоре между биржей и работодателем есть такое условие. Лучше заранее спросить об этом на бирже.
Если у вас есть вопрос о личных финансах, дорогих покупках или семейном бюджете, пишите: [email protected]. На самые интересные вопросы ответим в журнале.
как его пережить и самому подростку, и родителям
Родители подростков знают: на тинейджеров нельзя давить, с ними не работают методы и способы общения, которые еще вчера идеально подходили. Но есть и неочевидные ошибки, которые из поколения в поколение допускают даже самые любящие и заботливые мамы и папы. Что мы делаем не так? И как — правильно? Об этом и поговорим.
1. Мы игнорируем перемены
Иногда нам, родителям, тяжело смириться с тем, что ребенок растет и меняется, и мы стараемся попросту этого не замечать. В некоторых случаях подростки поддерживают стратегию взрослых. «Ире 16, она наш поздний и единственный ребенок, — делится 54-летний Антон. — Друзей среди ровесников у нее нет. С мамой они ходят в театры, на концерты. Жена рада, говорит: «Зато она под присмотром».
Следует ли родителям беспокоиться о том, что их дети не спешат сепарироваться? «Если излишняя привязанность к маме и папе мешает ребенку выполнять его социальную роль, общаться со сверстниками, стоит уделить этому внимание, — уверен детский психолог Никита Карпов, — например, проконсультироваться у специалиста».
А если сами взрослые не поддерживают стремление тинейджера к отделению, к поиску своего пути? «Иногда подросток соглашается на такие отношения. Тогда все психологические процессы, свойственные подростковому возрасту, попросту откладываются на потом. И даются ему намного тяжелее», — отвечает психолог Руфина Кашапова.
Если же у ребенка есть силы на сопротивление, его переполняет чувство вины. Остаться лояльным семейной системе и затормозить свое развитие — или причинить боль близким, но стать взрослым? Лучше не ставить детей перед подобным выбором.
2. Мы ограждаем подростка от последствий
«Когда мне было столько же, сколько моему сыну сейчас, я готовил себе завтрак, заботился о собаке, — вспоминает 41-летний Михаил, отец 13-летнего Паши. — А он ничего не делает без напоминаний, все теряет, везде опаздывает».
В этом возрасте внешность ребенка быстро приобретает новые черты, говорящие о его зрелости. Родители полагают, что и внутренние изменения в сторону зрелости проходят в том же темпе. Но так ли это?
«Подросток считает себя взрослым, хочет столько же прав, сколько у старших, но при этом не желает брать на себя ответственность. Вот один из основных психологических конфликтов пубертата», — поясняет клинический психолог, гештальт-терапевт Инга Куликова. Как помочь его разрешить?
Ребенок столкнется с неприятностями, но это научит его заботиться о себе
Подростковый период — время повышенной нейропластичности, отмечает психолог Лоуренс Стейнберг в книге «Переходный возраст: не упустите момент». Это значит, что мозг подростка способен меняться под воздействием опыта почти так же сильно, как он менялся в ранние годы жизни, когда ребенок каждый день учился чему-то новому.
Это свойство мозга можно использовать для того, чтобы познакомить подростка с понятием ответственности. Позвольте ему на собственном опыте узнать, какими будут последствия его действий: не поставил будильник — опоздал, забыл учебник — получил плохую отметку. Такую тактику предлагает семейный коуч Эми Маккриди в книге «Мам, я сам: как помочь ребенку вырасти самостоятельным».
Да, ребенок столкнется с неприятностями, но это научит его заботиться о себе и просчитывать результаты своих действий.
Ох уж эти сетки!
Как родителям общаться с подростком в соцсетях, чтобы сохранить хрупкий баланс в отношениях? Семейный коуч Эми Маккриди предлагает «стать мухой на стене в чате», то есть:
- постараться поменьше лайкать и комментировать посты ребенка;
- не отмечать детей на фото без их разрешения;
- советоваться с ребенком, прежде чем добавлять в друзья его приятелей или учителей;
- не стыдить подростков в соцсетях и пореже указывать на ошибки в их сообщениях;
- стараться контактировать лично, а не при помощи интернета.
3. Мы боимся изменений в их телах
Родители подростков порой совсем не готовы к физическим изменениям, сопровождающим пубертатный возраст.
«Когда мне было лет тринадцать, папа постоянно говорил: «От тебя плохо пахнет!» — вспоминает 22-летний Олег. — Мне было очень стыдно и неприятно». Что на самом деле слышит ребенок, когда старшие позволяют себе такие комментарии? «Подросток ощущает напряжение растущего тела, — рассказывает Руфина Кашапова. — Он и так опасается, что с ним что-то не то происходит. И родитель своими смешками подтверждает: «Да, с тобой не все в порядке!» Ребенок думает: «Я сам не справляюсь с ситуацией, а взрослый, который должен быть на моей стороне, ничем не помогает». И это может причинять ему невыносимую боль.
Вот почему стоит контролировать свою речь, даже если вы «просто пошутили». Руфина Кашапова поясняет: «Подростку неплохо бы услышать от родителей в этот момент такой посыл: «Мы правда видим, что ты взрослеешь. Несмотря на то что твое тело меняется и ты сам не всегда понимаешь, что происходит, с тобой все в порядке». Хорошо, если родители расскажут детям о том, как они сами пережили сложности пубертата, а также постараются сохранить телесный контакт с подростком. Объятие, поцелуй, ободряющее прикосновение лучше слов говорят: «Я рядом, я принимаю и люблю тебя».
4. Мы ревнуем их к друзьям
Еще недавно наш сын «хотел быть пилотом, как папа», а теперь он восхищается одноклассником, который ведет странный канал на Youtube. Мы знали, что рано или поздно перестанем быть центром его вселенной, но все равно непонятно, что с этим делать. Да и друзья ребенка не вызывают доверия…
«В подростковом возрасте родители «падают на дно» с точки зрения приоритетов, а сверстники возносятся на Олимп. Попробуете запретить им общаться, еще и вход в комнату досками заколотят», — предупреждает Никита Карпов. Как же быть?
Если хотите поделиться с ребенком своим мнением, стоит делать это предельно аккуратно, возможно, в вопросительной форме: «Тебе не кажется странным, что Петя не здоровается с нами, твоими родителями?»
Бывает и так, что взрослые пытаются дружить с ровесниками ребенка. 15-летняя Арина рассказывает: «Когда мои подруги приходят в гости, мама часто сидит с нами. Девочкам приятно, а я чувствую себя неловко». Стоит ли так делать?
«Если вам нравятся друзья ребенка, если вы умеете соблюдать границы и знаете, когда пора выйти из комнаты, — это неплохо, — считает Никита Карпов. — Попробуйте ответить на вопрос: зачем вам это общение? В 90% случаев честный ответ: чтобы контролировать ситуацию. Как только вас раскусят, ждите реакции».
5. Мы игнорируем школьные проблемы
«Мой 14-летний сын скатился на тройки, — жалуется 39-летняя Анна. — Популярные психологи говорят: «Оценки не главное», и я в целом согласна. Волнует другое: раньше Андрею было интересно учиться, а теперь явно нет». Стоит ли волноваться по поводу отсутствия пятерок, или можно списать проблемы в учебе на гормональные бури?
«Снижение успеваемости — симптом, за которым зачастую кроется нечто большее, — подчеркивает Инга Куликова. — Истинной причиной падения интереса к учебе могут быть напряженные отношения в семье. И речь не только о конфликтах с ребенком, но и о том, как у родителей обстоят дела между собой».
Успеваемость падает, если у ребенка возникают проблемы с друзьями, если в школе происходит травля. Подросток может сам не подвергаться буллингу, но тревожная атмосфера в классе повлияет и на его состояние.
«То, что кажется нам ленью, может оказаться симптомом серьезного заболевания — например, депрессии, — предостерегает Инга Куликова. — Чтобы исключить диагноз, необходима комплексная помощь врача-психиатра и психолога».
5. Мы хотим быть стойкими оловянными солдатиками
«Никогда не думала, что буду так сильно злиться на собственную дочь, — расстраивается 35-летняя Инна, мать 13-летней Полины. — Говорят, что надо просто подождать пару лет, и все наладится. А у меня едва хватает сил на то, чтобы пережить очередной день».
Вспомним любимую метафору детских психологов: «наденьте кислородную маску сначала на себя, после — на ребенка». Что это значит? «Если родители не научатся о себе заботиться, у них не будет сил и они не смогут выдерживать сильные эмоциональные реакции подростка», — настаивает Инга Куликова.
Подростку полезно осознать, что родитель не всемогущ. Это научит его давать себе самому право на ошибку
Удачно, если взрослые увлечены своей работой, если у них есть хобби: собственные интересы позволят не вмешиваться в жизнь подростка чрезмерно.
Но так ли необходимо всегда оставаться спокойным, когда в душе любимого ребенка бушует буря и нас периодически накрывает волнами? «Взрослый тоже живой человек, что-то он может выдержать, а что-то нет, — напоминает Инга Куликова. — Подростку полезно осознать, что родитель не всемогущ. Это научит его принимать и сильные, и слабые стороны личности, давать себе самому право на ошибку».
Найти и не сдаваться
Когда тинейджер начинает хуже учиться, это не всегда говорит о том, что у него серьезные проблемы.
«Падение успеваемости — обычное дело для подростков до 15 лет, — уверена Руфина Кашапова. — В это время у них происходит переоценка ценностей, они ищут собственный путь. Крайне сложно одновременно и искать себя, и хорошо учиться.
Возможно, подростку сейчас нужна пауза, чтобы отстраниться от учебной деятельности, взглянуть на происходящее со стороны. Это все на пользу: в результате он сможет сделать осознанный выбор. И в такой момент родители могут помочь ребенку, поддержав его интересы».
Если процесс, на ваш взгляд, затянулся, стоит обратиться за помощью к тьютору — педагогу-наставнику, который поможет подростку определиться с его предпочтениями.
Читайте также
качаем руки, спину, грудь, бицепс, ноги, пресс и остальные мышцы
Приветствую тебя, мой юный друг. Сегодня у нас важная и серьезная тема — как накачаться подростку.
Я помню, как в свои 13 лет смотрел фильмы с Арнольдом Шварцнеггером, восхищался его огромными бицухами, а потом подходил к зеркалу и тихонько плакал. Но я не отчаивался, я был уверен, что в 14 лет у меня будет больше мышц, чем у него, а в 15 меня позовут на роль терминатора.
Но проблема в том, что я не знал, как мне накачать такую гору мышц, чтобы девочки бегали за мной толпами. Ну, или хотя бы столько мышц, чтобы мое появление не вызывало у них смех.
Сейчас же ситуация в корне поменялась. Поэтому прямо сейчас я расскажу тебе, как накачать мышцы подростку.
Возможно ли вообще накачаться подростку 13, 14, 15 лет?
На самом деле тут все зависит от твоей генетики. Тяжелее всего придется парням, у которых руки, как лапки у воробья, а ребра рельефнее, чем пресс. Набирать массу в подростковом возрасте очень сложно.
Если ты пухлый любитель бабушкиных пирожков, то тебе будет немного проще.
Основная трудность будет заключаться в питании. Я вспоминаю свое детство и то, как мы с утра до вечера проводили на улице и нам явно было не до еды. Всем, за исключением пухлого Сережи, вот у него то всегда булочка в кармане лежала.
Поэтому, если ты решил стать накаченным самцом, то будь готов к тому, что тебе придется заходить домой и кушать по расписанию.
Следующая сложность заключается в том, что тебе нельзя будет давать большую нагрузку в тренажерном зале. Дело в том, что в таком возрасте позвоночник еще не сформировался, если давать большую осевую нагрузку, то это может привести к печальным последствиям. Поэтому я бы советовал для начала воспользоваться услугами персонального тренера.
Но, несмотря на все эти сложности, накачаться подростку можно. Главное, чтобы у тебя было желание и ты ответственно подходил к этому делу.
Качаем мышцы дома
Все мы понимаем, что в 14 лет у тебя нет денег на зал, а экономить на булочках в школьной столовой тоже не вариант, потому что без пропитания массу ты не наберешь.
Если у родителей просить не вариант, то можно начать тренироваться дома. А потом, когда раскачаешься до размеров шкафа-купе, можно будет отбирать деньги у старшеклассников.
Что мы вообще можем накачать в домашних условиях:
- спина;
- ноги;
- грудь;
- плечи;
- руки;
- пресс.
Сразу скажу тебе, что накачать мышцы подростку будет сложнее, чем взрослому мужчине, но ты же у нас парень серьезный и расслабляться не собираешься, поэтому у тебя все получится.
Спина
Как по мне, спина – это самое важное, ее нужно тренировать в первую очередь. Если у тебя будет мощная спина, то у тебя как минимум будет меньше проблем с позвоночником, потому что мышцы создадут хороший корсет, который будет забирать на себя основную нагрузку и разгружать позвоночник.
Но далеко не каждый даже взрослый человек понимает это. А ведь и правда, зачем качать мощную спину, если можно просто расставить пошире локти, представить, что у тебя спина шириной с экватор и гордо шагать по городу, пугая встречных прохожих.
Но если ты все же хочешь накачать реальные мышцы, то дома ты можешь делать следующие упражнения:
- Подтягивания. Вариантов подтягиваний огромное множество. Самые эффективные для прокачки спины, как по мне, это классические подтягивания широким хватом. Также можно подтягиваться обратным узким хватом. Если ты не умеешь подтягиваться, то можешь купить резинку-эспандер (кстати, она пригодится и в других упражнениях). С такой резинкой подтягиваться будет проще и со временем ты научишься подтягиваться собственными силами.
- Тяга гантелей к поясу в наклоне. Это упражнение нужно делать с небольшим весом и, самое главное, с небольшим весом. В этом упражнении идет осевая нагрузка на позвоночник, следовательно, нужно следить за техникой выполнения. Если нет гантелей, то можно использовать ту же резинку-эспандер.
- Лодочка. Это упражнение просто обязательно для подростков. Оно укрепляет мышцы вдоль позвоночника, что позволит в будущем увеличивать нагрузку в тяге гантелей в наклоне. Да и в принципе, если Машка попросит донести до дома ее портфель, у тебя будет гораздо больше шансов донести портфель и не сорвать спину, а может и Машку донести сможешь.
В домашних условиях это, пожалуй, самые основные упражнения, которые помогут накачать спину подростку, но этого будет вполне достаточно для построения мощной спины как у Стэтхэма.
Ноги
Это то, о чем часто забывают даже взрослые мужики. А может и не забывают, может они просто думают, что их корнишончик будет выглядеть более массивно на фоне тоненьких ножек. Но я советую уделять достаточно внимания и ногам тоже.
Если у тебя будет пропорционально развито все тело, то выглядеть ты будешь лучше, чем, если у тебя будут огромные руки, а ноги будут подкашиваться от веса твоих же огромных рук.
К тому же в ногах огромное количество мышечных волокон, каждая тренировка стимулирует хороший выброс тестостерона и заставляет расти не только ноги, но и спину, и грудь, и даже шею.
Чтобы накачать ноги подростку в домашних условиях, нам пригодятся:
- Приседания. Приседать можно как с весом, там и без. Естественно, лучше приседать с весом. У тебя может не быть дополнительного веса в виде штанги или гантелей, но у тебя есть портфель с учебниками. Просто закинь его на спину или надень перед собой и приседай.
- Выпады. Тоже очень крутое упражнение. От него еще очень хорошо подкачиваются ягодицы. А я скажу тебе по секрету, мой маленький самец, девочкам нравятся накаченные мужские попы.
- Пистолетики. Это приседания на одной ноге. Отличный вариант, если тебе достаточно легко приседать с собственным весом.
- Зашагивание на возвышенность. Это может быть стул, диван, тумбочка, в общем, все, куда ты можешь поставить ногу и подняться, не ударившись головой в потолок.
Эти и другие упражнения я подробно описывал в статье о том, как накачать худые ноги, так что переходи по ссылочке и учись.
Вот и ноги прокачали. Но, хочу заметить, что, если у тебя слабая спина, то я не рекомендую качать ноги с дополнительным весом. Поэтому для начала прокачай спину, а потом добавляй отягощение в тренировках ног.
Грудь
Ну и как же без мощной груди. Это ведь основной атрибут успешного мужчины. Особенно если твоя грудь будет больше, чем у твоих одноклассниц. Обвисшая грудь одноклассников, которые сидят на пирожковой диете, не считается. Это не повод для гордости.
Чтобы у тебя была накаченная грудь, тебе нужно делать следующие упражнения:
- Отжимания от пола широким хватом. Это, пожалуй, самое просто и доступное упражнение. Если тебе легко делать отжимания с собственным весом, то тебе на помощь всегда придет рюкзак с учебниками.
- Отжимания на брусьях. Это уже упражнения для продвинутых. Если хочешь сделать акцент на грудь, то ищи брусья пошире и при выполнении наклоняй корпус немного вперед. Если ты вообще парень мощный, то опять же можешь использовать рюкзак и усложнить выполнение упражнения.
Возможно, у тебя слабые руки, поэтому ты не сможешь сразу начать отжиматься по-взрослому. Ничего страшного в этом нет, просто тебе нужно для начала укрепить руки, а потом уже начать отжиматься.
Плечи
В домашних условиях плечи накачать будет сложнее. Большинство упражнений, в которых работаю дельты, требуют наличия штанги, гантелей или гири. В некоторых случаях можно ограничиться и смекалочкой, но не во всех.
Итак, что же можно сделать дома:
- Жим гантелей/штанги стоя или сидя. Штанга дома есть далеко не у всех, гантели найти проще, но если и их нет, то можно использовать, например, бутылки с водой.
- Махи гантелями в сторону. Тоже хорошее упражнение, особенно, если есть гантели. Если их нет, то снова берем бутылки с водой.
- Если вдруг у тебя есть дома гиря, то ты можешь делать с ней тягу гири к подбородку. Это будет вообще замечательно. Но напоминаю, что это упражнение можно делать только, если у тебя крепкие мышцы спины, чтобы вес гири на себя принимал не позвоночник, а мышцы.
В домашних условиях лучше всего качать плечи, если у тебя есть резинка-эспандер. Эта штука и стоит недорого, и дает возможность прокачать все, что твоей душе угодно.
Руки
Вот и до рук мы наконец добрались. Чем же еще девочек покорять, как не руками-то, верно? Все мы хотим накачать бицепс, как Эверест, чтобы один раз напряг и футболка порвалась, главное, чтобы мама не наругала.
Ты мне, конечно, вряд ли поверишь, но я хочу тебе сказать, что, когда ты качаешь спину, грудь и плечи, то твой бицепс и трицепс работают и, соответственно, качаются. Но я и сам понимаю, что звучит это не так убедительно, поэтому ты не сможешь спокойно спать, пока не найдешь упражнения, которые сделают из твоих веточек рябины мощные дубовые стебли.
Итак, что же можно делать на бицепс:
- Подъем штанги/гантелей на бицепс стоя/сидя. Это, пожалуй, самое популярное упражнение и самое эффективное. Опять же, если нет инвентаря идем просить у мамы бутылки с водой.
- Подтягивания обратным узким хватом. В этом упражнении кроме спины еще очень хорошо работает бицепс. Получается убиваем двух зайцев одним выстрелом.
- Молотки с гантелями ну или с теми же бутылками. От обычных подъемов на бицепс это упражнение отличается тем, что в нем ладони смотрят друг на друга.
А что по поводу трицепса:
- Отжимания узким хватом от пола. Отличное упражнение для того. Чтобы прокачать твой трицепс и при этом нагрузить грудь. Отличие от классических отжиманий в том, что руки мы ставим ближе к корпусу, а при опускании локти не разводим в стороны, а наоборот прижимаем к корпусу.
- Отжимание на брусьях. В данном случае нужно найти узкие брусья. При опускании корпус держим ровно, не наклоняемся вперед, локти отводим назад.
- Отжимания спиной от лавки/стула/дивана/неважно чего. Упражнение сложное, неприятное, но эффективное. Но тут главное научиться правильной технике, что самое сложное. По статистике у 10 из 10 человек данное упражнение не получается с первого раза. Поэтому рекомендую делать его под контролем тренера или человека, который уже постиг технику выполнения.
Больше о том, как раскачать здоровенные руки, я писал здесь.
Пресс
А вот и еще одна слабость девочек. Стиральная доска вместо живота. Если на твоем животе виднеются кубики, то будь уверен, что в 14-летнем возрасте все девочки твои. И неважно, что это могут быть не кубики, а ребра, они все равно еще не научились их различать.
Чтобы накачать пресс, инвентарь вообще не нужен. Просто ложись на пол и поднимай корпус, а потом поднимай ноги. В общем, упражнений миллион, хоть каждый день меняй и до конца жизни упражнения могут не повториться.
Я уже писал статью о том, как сделать кубики на животе мужчине, а поскольку для подростка программа ничем не будет отличаться, просто переходи и читай.
Программа тренировок для подростка
Тренироваться дома можно хоть каждый день, главное — чередовать мышечные группы. Можно разбить тренировки на 3 дня и делать упражнения 3 дня подряд, а потом желательно 1-2 дня отдохнуть.
Программа для подростка может выглядеть следующим образом:
День 1, спина и бицепс
- Подтягивания широким хватом 3 подхода на максимум (не больше 16 раз, если получается больше, то бери рюкзак и клади туда учебники).
- Тяга гантелей в наклоне 4 подхода по 8-16.
- Подтягивания узким обратным хватом 3 подхода на максимум (также не больше 16 раз).
- Лодочка 4 подхода по 16-20 раз.
- Подъем гантелей на бицепс 4 подхода по 8-12 раз.
День 2, грудь и трицепс
- Отжимания на брусьях 5 подходов на максимум (не больше 16 раз, либо добавляй утяжеление).
- Отжимания от пола 5 подходов на максимум (не больше 16 раз).
- Отжимания от пола узким хватом 5 подходов на максимум (не больше 16 раз).
День 3, ноги и плечи
- Приседания 4 подхода на максимум (не больше 16 раз, если получается больше, добавляй утяжеление).
- Выпады 4 подхода по 8-16 на каждую ногу.
- Зашагивания на возвышенность 4 подхода по 8-16 на каждую ногу.
- Жим гантелей стоя/сидя 4 подхода по 8-16 раз.
- Махи в гантелями в стороны 4 подхода по 8-16 раз.
Вот таким образом и превращаются в двухметровых амбалов шириной в шпагат Ван Дамма.
Качаемся в тренажерном зале
В зале подростку накачаться намного проще, ведь там есть железки. Железки есть и на заводе, и на стройке, по бюджету выходит намного выгоднее, но в таком возрасте на завод или стройку тебя могут не пустить. Зато в 18 лет можешь смело бросать школу и идти туда работать, ты там сможешь не только накачаться, но еще и денег заработать.
А теперь ближе к делу. Если ты все же решил идти в зал, то я рекомендую заниматься с тренером, если не хочешь через пару лет, а то и месяцев испортить здоровье так сильно, что больше никогда качаться не будешь.
Кстати, в большинство залов в возрасте 13-15 лет тебя вообще не допустят без тренера или родителей, так что обговори с семьей покупку абонемента к тренеру.
Самое основное требование для тренировок подростков – минимизировать осевую нагрузку, а в самом начале лучшее ее вообще исключить. Постепенно. Когда мышцы спины окрепнут, можно будет добавлять базовые упражнения, в которых идет осевая нагрузка, например, приседания, становая тяга, тяга штанги в наклоне и прочее.
Тренироваться в зале можно 3 раза в неделю, каждый из трех дней будет включать определенные мышечные группы. Программа тренировок в тренажерном зале может выглядеть следующим образом:
День 1, спина и бицепс
- Подтягивания 4 подхода по 8-10 раз.
- Тяга гантелей, лежа на лавке 4 подхода по 8-10 раз (это упражнение аналог тяге штанги в наклоне, оно хорошо тем, что исключает осевую нагрузку благодаря тому, что ты лежишь на лавке).
- Тяга верхнего блока к груди широким хватом 4 подхода по 10-12 раз.
- Гиперэкстензия 4 подхода по 8-12 раз.
- Подъем гантелей, сидя на лавке 4 подхода по 8-12 раз.
День 2, грудь и трицепс
- Жим штанги лежа 4 подхода по 8-10 раз.
- Жим гантелей на наклонной скамье 4 подхода по 8-12 раз.
- Сведение рук в тренажере «бабочка» 4 подхода по 10-12 раз.
- Жим штанги узким хватом 4 подхода по 8-10 раз.
- Французский жим 4 подхода по 8-12 раз.
День 3, ноги и плечи
- Приседания с гантелей 4 подхода по 8-10 раз.
- Жим ногами 4 подхода по 8-12 раз.
- Сгибание ног лежа 4 подхода по 10-12 раз.
- Жим гантелей сидя 4 подхода по 8-12 раз.
- Тяга штанги к подбородку 4 подхода по 8-12 раз.
Пресс можно качать хоть в каждый из этих дней, либо же качать его отдельно дома в дни, когда отдыхаешь от тренировок в зале.
Можно делать на пресс небольшие комплексы, например, такие:
- Подъем ног в висе на перекладине 15 раз.
- Подъем корпуса на лавке 15 раз.
Сделать нужно эти 2 упражнения без отдыха, повторить 3-4 раза.
Питание для набора мышечной массы для подростка
Если ты худенький и хочешь набрать массу в подростковом возрасте, то будь готов к тому, что ты перестанешь любить еду и тебя будет тошнить от одного только ее вида. Потому что есть тебе придется очень много.
Нужно будет есть много мяса, рыбы, молочных продуктов, различных каш, орехов и прочего. Самое главное, соблюдать необходимое количество БЖУ и покрывать расход калорий. Об этом более детально я писал в статье про питание для набора массы худому парню.
И ты должен понять, что, если ты будешь усердно тренироваться, все силы оставлять на тренировке, но в течение дня будешь съедать одну печенюху, а перед сном съедать йогурт, то никакой массы у тебя не будет.
Гейнер и протеин в подростковом возрасте
Сейчас на меня обрушится гнев миллиона яжематерей, но я все же скажу, что все эти протеины и прочая химия безвредна даже для младенцев. Поэтому их можно спокойно использовать при наборе массы. Об этом я писал в статьях про спортивное питание для набора массы, а именно про гейнер и протеин для худых ребят.
Но я все же рекомендую тебе стартовать без спортивных добавок, так сказать, начать качаться в натурашку. А потом, когда ты дойдешь до определенного уровня и твоя масса перестанет расти, сможешь добавить гейнер и протеин.
Но если ты все же решишься на этот шаг в таком юном возрасте, то будь готов, что печень откажет не к 30 годам, а к 20, а пипирка стоять не будет уже в 18. Это, конечно же, шутки и мифы, но я бы не рисковал становиться юным разрушителем мифов и проверять это все на собственном опыте, тем более родители могут не одобрить твоего рвения употреблять спортивные добавки. Поэтому закупайся гречей, грудкой и бегом качаться.
Подведу итоги
В заключении хочу сказать, что накачаться можно даже в 10 лет, главное, чтобы у тебя было желание и ты делал все правильно. А сделать все максимально правильно можно только под руководством грамотного тренера или человека, который хорошо разбирается в спорте. Поэтому лучшим решением будет начать тренировки в тренажерном зале с тренером.
Фобии подростка 15 лет — Психология и психиатрия
анонимно, Женщина, 15 лет
Здравствуйте! Моей дочери 15 лет, до осени 2018г. была обычным подростком, ребёнком.. Постоянно на позитиве, всегда имела кучу друзей, её друзья и любят за жизнерадостность и отзывчивость. В сентябре пошла в 9 класс. Всё было нормально. Постепенно я начала обращать внимание, что ребёнок стал менее весел, более в себе. Поговорили, оказалось, что её преследует страх, что за ней следит телефон, я даже не знаю как это объяснить. Говорила, что боится, что например кому-то, что-то напишет и забудет. Что телефон её снимет и отправит куда-то снимок. Объяснила дочери, что это бред! Обнаружила что на ноутбуке камера тоже заклеена. До этих событий она была обычным подростком не растающимся с телефоном, вечно в нем сидела, постоянно её ругала за это. Теперь же дочь в телефоне сидит максимум час за день, а то и меньше. Лишний раз меня просит через свой телефон посмотреть что задали в школе например. Будильник ставлю теперь тоже я. Вот что я записала из разговора с ней в ноябре месяце ( «Внутренний голос говорит А ЕСЛИ» «Постоянный анализ прошлого» Принципиальная «Сказала одно, помнит, но думает А ВДРУГ СКАЗАЛА ДРУГОЕ» Не верить самой себе, хотя ты знаешь себя (самая большая проблема, со слов дочери) «Ставить себя на место других себя и примерять ситуации на себя» » Я этого никогда не сделаю, но я этого боюсь»). Постоянно вела с ней беседы. Пару раз дочь ходила к психологу. В первую беседу дочь не рассказала о том, что её беспокоит, психолог с ней провел всякого рода тесты, по итогу, дочь нормальный, позитивный человек, с кучей друзей и дорожащий родителями (с её отцом мы в разводе уже 13 лет, он присутствует в её жизни, не очень часто, воспитывает дочь с 5 лет, мой второй супруг. Дочь называет его папой, у них прекрасные отношения). Решила поговорить с её отцом, может у него такое было в подростковом возрасте, на что он мне сказал, что всё нормально, всё пройдёт, не лезть к ребёнку и вообще у него тоже камера на ноуте тоже заклеена, типа в этом нет ничего страшного. Во второй визит к психологу дочь уже поделилась своим страхом, после беседы с психологом постепенно, успокоилась. Телефон конечно так и прятала, сидела мало в интернете. В конце декабря дочь приболела, сутки температурила, на утро температуры не было, дочь пошла в туалет, вышла через минуты 2, смотрю взгляд странный, спрашиваю в чём дело, дочь в крике сообщает, что ничего не видит, абсолютно ничего. Мы с мужем умыли её, положили, вызвали скорую. Через минуты 2 зрение вернулось. Дочь объяснила, что резко зазвинело в ушах, стало тяжело в груди. Скорая приехала через полтора часа, к этому времени дочь была в порядке, даже немного поела. Поставили ей ВСД. Последующие дней 5 был высокий пульс под 100,быстро утомлялась. Постепенно стало лучше. После новогодних праздников поехали к родственникам погостить, дочь всё время была со мной. Что снова произошло не понимаю, но по возвращению домой дочь стала бояться оставаться на едине с 3х летней младшей сестрой, хотя раньше была одной из главных помищниц мне, и оставалась с ней одна, и играла и гуляла. Дошло до того, что просила пройти с ней в комнату, когда младшая дось спит. Я начала спрашивать в чём дело, сначала она молчала, потом говорит, когда были в гостях и она переключала мультики сестре, вышла из комнаты, сестра заплакала, мы вместе прибежали в комнату. Младшая дочь просто капризничала (я это могу отличить конечно), а моя старшая дочь истолковала что наверное она её обидела, но не помнит этого. Объясняла ей, что это глупости! Что малышка бы пожаловалась и тд. Ничего не меняет её отношение. Теперь сторонится почти её. А так же после этой поездки появился страх идти например по подъезду одной, до школы…. Начинает мне звонить. Если я иду спать, то и она за мной. Раньше наоборот ей хотелось побыть одной, посмотреть телевизор, поделать какие-то дела, ещё постоянно пугала её что поздно ложится. Сама дочь призналась, что у неё как-будто социофобия, стала бояться чужих людей. В школе стали замечать что она стала более замкнутая, раньше наоборот жаловались что постоянно болтает, веселится и всех раззадоривает. Внешний вид тоже страдает, синяки под глазами, бледность. Спрашиваю как спит, отвечает нормально. Иногда ночью встаёт. С друзьями гуляет тепеть мало, практически не видится. Есть молодой человек, вот только если с ним выходит на воздух. Говорит, что с ним не боится ничего. Мальчик позитивный, учится хорошо и хорошей семьи. Он пытается ей тоже помочь, но в силу возраста это невозможно я думаю. Психолог говорила дрчерри, что у неё бурная фантазия и ей надо научится с ней справляться! Но как? После случая с потерей зрения обратились к врачу, назначили нам видит к неврологу, кардиологу, эндокринологу. Невролога прошли, рекомендовали мрт головного мозга, проверить глазное дно. Поделились с врачом нашей проблемой, врач поставил нам фобии, прописал Адаптол 1/2 таблетки на ночь 5 дней, потом 1/2 таблетки утром и вечером 20 дней. Рекомендовали обратится к психологу. Кардиолог не нашёл никаких отклонений, поделились с ней нашей проблемой, тоже нам порекомендовали психолога и сказали что вполне проблемы могут идти из головы. Врач долго беседовал с дочерью, хоть и кардиолог и дочь вышла воодушевленная. Тут я поняла что ей нужны беседы с таким человеком, который может настроить что-ли. Доктор на последок сказала «я в тебя верю!» и дочь долго повторяла эти слова. Хотела бы спросить у вас, как думаете что происходит с моим ребёнком?? Я в растерянности! Просто так это оставить я не могу…. Конечно возможно это переходный возраст и всё пройдёт само, а если нет? Скоро экзамены, как она сдаст их в таком состоянии?! Помогите пожалуйста, прошу вас!