Подушка для беременных как пользоваться: Как пользоваться подушкой для беременных: различные варианты применения – Как пользоваться подушкой для беременных: различные варианты применения

21 апреля 2018

Всем привет! Буду признательна, если поделитесь личным опытом в использовании подушки для беременных и после?! Насколько удобная веСЧь? Какой фирмы, размеров и формы использовали или используете данную подушку? Оправдались ли цена и качество? Заранее спасибо за отклики!

Как пользоваться подушкой для беременных для сна и кормления младенца

Среди товаров для беременных есть такой полезный аксессуар, как специальная подушка. Для чего она предназначена и как правильно ей пользоваться?

Если знать, как пользоваться подушкой для беременных, она может стать хорошим помощником

Для чего нужна подушка для беременных

Подушка для беременных на самом деле очень полезный и удобный предмет. Для большинства женщин в положении сон превращается в мучение. Когда неудобно маме, то также создается дискомфорт и для ребенка, который начинает усиленно вертеться и толкаться, что не способствует полноценному отдыху.

Для чего нужна подушка для беременных:

• спина и живот получают поддержку в положении лежа;
• мышцы максимально расслабляются, что помогает полноценно отдохнуть;
• равномерно распределяется нагрузка на позвоночник;
• осуществляется поддержка шеи, что предупреждает затекание и нарушения отдыха.

Применять подушку женщина может не только во время сна, но и в других ситуациях:

• в положении сидя за столом во время еды и работы, на диване при просмотре телевизора и чтении;
• в автомобиле для придания телу наиболее комфортного расположения;
• при организации кормления грудью для снижения нагрузки на мышцы спины и освобождения рук;
• для создания младенцу уютного «гнездышка», в котором его будет безопасно оставить на первых порах;
• для поддержки малыша при обучении его сидению.

Виды подушек для беременных

Обращает на себя внимание ассортимент подушек для беременных, они бывают разных форм и размеров:

1. U–образная, в форме подковы. Оснащена углублением для головы и опорными валиками по бокам. Анатомическая форма обеспечивает комфортный сон. Подушка как бы обнимает с двух сторон наподобие кокона. При поворотах во сне ее положение менять не нужно. К минусам можно отнести внушительные габариты и невозможность спать, прижавшись к мужу.
2. Подушка «Рогалик». Охватывает тело женщины со всех сторон, создавая поддержку для спины, живота или шеи. К сожалению, при повороте во сне ее тоже требуется перекладывать.
3. G-образная, в форме улитки. Специальный «хвостик» подушки, который и формирует букву G, очень удобен для поддержки живота, особенно тогда, когда он уже увеличен в размерах. Также подушка хорошо поддерживает спину и голову. К этой конструкции нужно приловчиться, она занимает много места, во сне её придется перекладывать для своего удобства, а специфический «хвостик» может даже мешать спать.
4. С-образная, в форме банана. Подушка удобна своими компактными размерами, использованием как ночью, так и днем, а также во время поездок в машине. Особых недостатков изделие не имеет. Это наиболее универсальный вариант для разных случаев. Нередко данное приспособление имеет специальные валики для поддержки спины, головы и живота, но при проблемах в шейном отделе позвоночника врачи не рекомендуют его использовать.
5. Г-образная. Закругленный край этой подушки хорошо подходит для поддержки головы во время сна. В остальном это универсальное изделие небольших размеров, которое можно сворачивать и сгибать для создания комфортного положения. При повороте во сне ее придется перекладывать в другую сторону.
6. Валик. Самая простая, недорогая и универсальная модель, подходящая для опоры любой части тела, но только одной. Поэтому для сна придется использовать ее вместе с обычной подушкой.

Как спать на подушке, зависит от ее формы, которых очень много

Как пользоваться подушкой

Чтобы подушка в полной мере выполняла свои функции, необходимо знать, как правильно пользоваться ею. Обычно изделие содержит инструкцию, но есть несколько универсальных правил:

1. Шея должна находиться на специальной опоре – валике, который есть у большинства моделей. Так позвоночник во время сна займет наиболее правильное анатомическое положение.
2. Если живот уже довольно большой, он тоже должен находиться на опоре из подушки в положении лежа на боку. Это обеспечит комфортное расположение малыша и предупредит нарушение кровотока в этой части тела.
3. Если позволяют размеры подушки, один из валиков нужно поместить между ног. Это предупредит появление отеков и будет способствовать нормальному кровотоку в нижних конечностях.
4. Один из валиков следует разместить под спиной. Он создаст опору для нее, благодаря чему ослабнет напряжение позвоночника и мышц спины. Это позволит полноценно отдохнуть.

Женщине желательно заранее узнать не только о том, как спать на подушке, но и как при ее помощи организовать кормление младенца. Этот аксессуар будет прекрасным помощником. Применять его можно разными способами:

1. Один конец подушки заложить за спину мамы – так он создаст опору и снимет напряжение с этой части тела. Другой конец обводят вокруг живота. На образовавшуюся впереди мягкую подставку и укладывается малыш. Мама лишь немного придерживает его, но в целом ее руки свободны. Особенно это оценят те, чьи дети кушают не торопясь.
2. В подушке в форме рогалика ребенка можно разместить как в люльке.
3. Подушка может использоваться в качестве барьера безопасности на краю кровати, предупредив случайное падение младенца, который только учится переворачиваться.
4. С помощью подушки, особенно больших размеров, вокруг малыша можно сделать «кокон», в котором ему будет тепло и удобно спать. К тому же подушка хранит запах мамы, который успокаивает младенца.

Вы можете придумать свои варианты, как пользоваться подушкой для беременных

Возможно, вы сами найдете другие способы, как пользоваться подушкой для беременных. Даже самый простой валик многофункционален. Это изделие рассматривается как ортопедическое, поэтому вполне может заменить обычную подушку и взрослому человеку, и ребенку.

Подушка для беременных – очень удобный и полезный аксессуар, которым с удовольствием пользуются не только сами женщины, но и другие члены семьи.

Читайте также: когда грудничку можно спать на подушке

Как сшить подушку для беременных: инструкция

Если животик уже заметно подрос,  акушеры-гинекологи рекомендуют для сна специальный аксессуар. Однако иногда купить такое изделие – дорогое удовольствие, поэтому будущие мамочки предпочитают решить проблему собственноручно. Разбираемся, как сшить подушку для беременных самостоятельно. 

ЗАЧЕМ НУЖНА ПОДУШКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Чем больше период ожидания малыша, тем сложнее выбрать комфортабельное положение для сна. На живот не ляжешь, на спине тоже долго не протянешь, в итоге — бессонница, боли в спине и унылое настроение.

Обычно девушки в положении спят на боку, а под ноги подкладывают одеяло; подушка для беременных выгодно отличается тем, что ее можно выбрать по размеру, цвету, наполнителю и сшить своими руками не выходя из дома.

Приспособление не только снимает тяжесть в спине и помогает быстрее уснуть, но и пригодится после родов.

Формы подушек для беременных

• Сшить подушку несложно: в конструкции нет никаких изощрений.
• Первым делом нужно определиться с формой и выбрать чехол.
• Чаще всего подушки предназначены для высоких девушек или дам среднего роста.
• Изделия бывают разных форм. Каждая из них удобна и функциональна по-своему.

Рогалик

• Этот вариант подходит для небольших кроватей.
• Служит опорой для живота беременной, головы и спины.
• У такой формы есть и недостаток:  если животом упереться в подушки, спина останется без опоры.

Банан

• Не требует много места.
• Отлично поддерживает спину и живот.
• С бананом комфортно лежать на боку.
• Можно согнуть подушку, чтобы отдохнуть сидя или полулежа.

Подкова

• Форма равномерно распределяет нагрузки на спину и поддерживает живот.
• Можно закрутить ее в виде кокона.
• Идеально подойдет для отдыха или дневного сна.
• Ее легко адаптировать под любой рост беременной женщины.
• Также у подковы присутствуют недостатки. Форма требует большую кровать.

Валик

• Такую форму еще называют однообразной.
• Подушка компактна, разгружает позвоночник и мышцы шеи.
• Очень выгодна для пошива, так как требует минимальных затрат.

Что может понадобиться

Приобрести придется всего две главных детали – это ткань и наполнитель.

Ткани

Для пошива «беременной» подушки своими руками выбирают только качественные и натуральные материал. Ткань не должна вызывать аллергических реакций. Идеально подойдет хлопок, бязь или лен. Также можно использовать флис, велюр, трикотаж. Неплохим вариантом станет наволочка из мягкого меха.

Если подушка будет нужна после рождения ребенка, наволочка должна быть натуральных тканей и в нескольких экземплярах.

Наполнитель

Наполнитель – самая важная часть подушки для беременных. От нее зависит удобный отдых, поэтому требований к нему много. Он должен сохранять форму, не вызывать аллергии, быть мягким и простым в эксплуатации. По упругости и жесткости должен идеально подходить будущей маме.

Для изготовления подушек используются разные наполнители:

• Гречневая шелуха — это экологически чистый и гипоаллергенный материал. Минусы: завышенная цена, большой вес, трудное ухаживание, ведь такой наполнитель стирать нельзя.
• Пенополистирол – это легкий и эластичный материал, держащий форму. Он гипоаллергенный, не впитывает посторонние ароматы, в нем не появится плесень или клещи. Пенополистирол не рекомендуется стирать в машинке, некоторых беременных девушек раздражает шум шариков внутри.
• Холлофайбер — это материал, не впитывающий запахи, гипоаллергенный и имеющий доступную цену. Недостатки: он боится воды, обладает низкой упругостью, не позволяющей кормить ребенка.
• Синтепух — идентичен предыдущему наполнителю.

КАК СШИТЬ ПОДУШКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ СВОИМИ РУКАМИ

Чтобы самостоятельно сшить подушку для беременных u-образной формы, можно подогнать универсальную выкройку под нужный нам размер.

Классическая подушка u-образной формы: пошаговые инструкции с фото

Для пошива подушки своими руками беременным девушкам нужно запастись:

• необходимыми инструментами,
• выбранным наполнителем,
• тканью спокойного оттенка.

Первым делом просчитываем, какое на подушку для беременных понадобится количество ткани.

Обычно изделие идет от 120 до 180 в длину, 35 и 40 см в ширину. 

Нам понадобятся:

• бумага, карандаш (мел), линейка;
• ножницы;
• булавки;
• иголки и нитки;
• ткань под наперник и наволочку;
• потайной замок;
• наполнитель;
• швейная машинка.

Пошить классический вариант можно так:

1. Для начала понадобиться изготовить лекало. Выкройку подушки для беременных срисовываем с образца на большой лист бумаги.
2. Затем аккуратно вырезаем лекало по контуру.
3. Складываем ткань вдвое лицевой стороной вверх.
4. Центр выкройки соединяем со сгибом ткани.
5. Бумажный чертеж подушки для беременных нужно приколоть иголками к материалу и обвести мелом.
6. Когда контур будет готов, осторожно откалываем выкройку. Ткань при этом фиксируем булавками или иголками для шитья, иначе она сдвинется в сторону, и подушка для беременных получится кривой.
7. Затем нужно сложить две детали лицом друг к другу. Снова скрепляем булавками.
8. Вырезаем части выкройки вдоль линии, нарисованной мелом. Оставляем припуск по сторонам 1—1,5 см на швы.
9. Вверху оставляем место 20 см: его пока нельзя трогать, через дырку будет вставляться наполнитель.
10. Прострачиваем линии на швейной машинке.
11. Срезы обрабатываем подгибом с закрытым срезом на машинке или при помощи оверлока.
12. Выгибаем чехол на лицевую сторону.
13. Через отверстие в 20 см вставляем наполнитель. Массу необходимо распределить равномерно, чтобы не было комков.
14. Зашиваем отверстие: вручную или машинным стежком.

По таким же размерам шьем наволочку: она должна быть на 1 сантиметр больше, чем подушка. При хорошем глазомере можно рисовать чертеж сразу на ткани.

Подробнее узнать о том, как пошить изделие, можно при помощи видео-урока:

Выкройки оригинальных форм

Представляем еще несколько менее традиционных шаблонов и выкроек, чтобы было легче определится с моделью подушки для беременных:

ВОЗМОЖНЫЕ ОШИБКИ В ПОШИВЕ

• Психологи советуют предпочесть правильный цвет: каждый оттенок влияет на психику и душу человека. Яркие расцветки лучше не выбирать, больше подойдут небесно-голубой цвет или нежная гамма.
• Подушка должна быть чистой, ткань лучше сначала постирать, прежде чем шить.
• Если изделие будет сделано не симметрично, то его трудно будет наполнить.

Подушка шьется очень быстро. Смастерив ее своими руками, вы не только экономите деньги, но и делаете изделие чисто под себя. Пошив собственноручно займет 2 часа, а получится ничем не хуже, чем купленный товар в магазине.

Автор текста: Денис МОРОЗ

Как выбрать подушку для беременных?

Как выбрать подушку для беременных?

Подушка Для Беременных своими руками. — настоящее чудо современной мысли.

С ней удобно спать, заниматься специальной гимнастикой для будущих мам. Позже подушка поможет с комфортом кормить ребенка.

Как же разобраться в многообразии подушек? Нужна ли эта подушка именно вам? Давайте разбираться.

Будущей маме приходится нелегко. Выносить ребенка — большой труд. По статистике, примерно у 80% женщин во время беременности нарушается сон. И если в первые месяцы бессоницу вызывают тревожные мысли, переживания о предстоящих переменах в жизни, то к третьему триместру плохой сон, в основном, связан с физическим самочувствием.

На последних стадиях беременности все труднее находить удобную для отдыха позу: сон на животе крайне нежелателен для безопасности будущего малыша, на спине сон также противопоказан, так как внутренние органы испытывают чрезмерное давление матки (особенно нижняя полая вена), нарушается кровообращение, что может приводить к головокружениям, отекам ног и рук. Иногда мешают спать движения малыша: если поза неудачна, ему может не хватать кислорода.

Как помочь себе, любимой? Найти такое положение, в котором вам и ребенку будет комфортно. Медики рекомендуют спать на левом боку, для этого воспользоваться несколькими подушками: одну положить под голову, вторую подложить под живот, третью — между коленей, а четвертую (небольшую) — под поясницу.

Можно заменить все четыре подушки одной: большой и уютной, разработанной специально для будущих мамочек.

Как выбрать подушку среди всего многообразия форм?

Самая популярная подушка и среди производителей, и среди покупателей подушка в форме буквы С. Ее размер по внешнему краю около 160-170 см. Чтобы снять во время сна напряжение с поясничного отдела и мышц малого таза, достаточно пропустить подушку между ног: один конец «подковы» останется под животиком, а другой поддержит поясницу. В таком положении мышцы находятся в расслабленном состоянии.

К плюсам подушки можно отнести небольшой размер и вес, а также универсальность использования — подушка-подкова является самой удобной для кормления ребенка. Концы ее закруглены, для того чтобы подушка держалась на маминой талии (причем данная конструкция подходит для мамы любого размера). И безусловным плюсом является более низкая по сравнению с другими моделями цена.

Это средние по размеру подушки: от 150 до 200 см в длину и до 230 см по внешнему краю. Если вы спите, скрутив одеяло, обнимая его ногами, эта подушка будет идеальным «партнером». С подушкой-валиком не затекает спина, не тянет живот, и что немаловажно, обеспечивается правильный кровоток, который так необходим малышу и будущей маме. С такой подушкой можно даже спать на животе, подложив ее кругом под себя.

Подушка-«валик», кроме того, легко изменяет форму, превращаясь по вашему желанию в «бублик», «пуфик» или «колбаску», ее можно завернуть вокруг своего тела или сложить в виде подковы — как подскажет ваша фантазия.

Как правило, очень большая подушка: 280-340 см по внешнему краю. Она одновременно поддерживает и растущий живот, и спину беременной женщины, «обнимает» Вас со всех сторон, что дарит невероятное ощущение комфорта. Главное достоинство такой модели: чтобы перевернуться на другой бок, не нужно переворачивать подушку (в отличие от других форм, которые поддерживают Вас лишь с одной стороны). К минусам можно отнести то, что такая подушка занимает много места в постели и может казаться тяжелой, особенно миниатюрным мамам.

Большие размеры и длинные «концы» подушки позволяют трансформировать ее, как вам захочется: свернуть, согнуть, сделать мини-кресло, положить наперекрест или «свить» настоящее гнездышко себе или малышу. А можно просто разложить ее на кровати и лечь внутрь так, чтобы оба края поддерживали вас со всех сторон. Ведь ее размеры вполне позволяют это сделать.

Подушка-гнездышко: такая же большая, как U (340 см по внешнему краю), но чуть более компактная, позволяющая обойтись даже без подушки под голову. Дает такое же полное ощущение поддержки и комфорта во время сна, поддерживает живот и снимает нагрузку с позвоночника. Почти замкнутая форма позволит использовать подушку как безопасный позиционер для ребенка — перебраться через толстые «бортики» малышу вряд ли удастся самостоятельно.

Материал чехлов

Как правило, подушки комплектуются наволочками, которые можно легко снять для стирки или просто поменять под настроение. Некоторые производители нашивают на чехол дополнительные «полезности» в виде карманчика для мелочей. Есть и чехлы-игрушки. У например, например, есть все, что нужно для детского веселья – большие уши, чтобы прятаться, хвостик, чтобы крутить, кармашек, чтобы порыться. А на шапочке – петелька, к которой легко прикрепить любимые погремушки. Расцветок очень много, более практичными, конечно, будут подушки с принтами.

Помимо красоты стоит обратить внимание и на состав ткани. Мы рекомендуем чехлы из натуральных материалов, как наиболее гигиеничные. В основном, они шьются из бязи или сатина (100% хлопок) — это самые популярные ткани для изготовления постельного белья, плотные, красивые, устойчивые к многократным стиркам и глажению. Но бывают чехлы и с добавлением льна, например, в серии подушек «Слон радостный». А если вы хотите побаловать себя чем-то особенным, обратите внимание на подушки серии «Путешественница» с чехлами из настоящей слинговой ткани двойного диагонального плетения (100% хлопок).

А что внутри?

В качестве наполнителей подушек для беременных в основном используются полистирольные шарики или холлофайбер.

это наполнитель, который отвечает самым строгим требованиям покупателей. Это один из наиболее распространенных наполнителей для детских игрушек. При шитье подушек используется мелкий пенополистирол, так называемые шарики «антистресс», которые имеют размеры до 2 мм.

Благодаря рассыпчатости материала, а также возможности готовой подушки принимать форму тела, пенополистирол обеспечивает желанный комфорт и удобство во время отдыха и сна. У этого наполнителя для подушек максимум преимуществ: экологическая безопасность, невосприимчивость к воздействию влаги или различных микроорганизмов, высокая устойчивость к коррозии, малый вес и экологическая чистота. Данный наполнитель не вызывает аллергии.

Он очень похож на синтепон, это высококачественные синтетические микро-пружины, скрученные в шарики и сильно переплетенные между собой. Именно этим обеспечивается формоустойчивость и мягкость. Состав шариков холлофайбера — 100% полиэфир (без использования клеевых соединений).
Одним из важнейших факторов является то, что продукция, наполненная шариками холлофайбера, совершенно безопасна. Подушки с холлофайбером врачи рекомендуют людям, страдающим аллергией, детям и младенцам (с возможностью применения при прямом соприкосновении с кожей).

В чем разница для отдыхающего? Подушка с шариками легко принимает форму вашего тела и сохраняет ее во время сна и отдыха, в то время как холлофайбер «пружинит», стремясь вернуть подушке исходную форму. Зато подушка с холлофайбером не требует особого ухода после покупки, в то время как пенополистирольные шарики имеют свойство шуршать и со временем сминаться, так что их приходится добивать в подушку. Выбирая подушку с шариками, постарайтесь выбрать мелкие, не более 1-3 мм в диаметре, потому что такая подушка будет более пластична.

И несколько рекомендаций в конце…

… если вы хотите отдохнуть сидя…

… или разгрузить верхний плечевой пояс, шею…

… или расслабить позвоночник, поддержать спину сзади…

… или помочь ногам отдохнуть…

Для кормления новорожденного малыша оберните подушку вокруг тела, подложив один край под спину, другой — на колени. Таким образом, ваша спина получает опору, разгружается позвоночник, плечевой пояс и шейный отдел. Освобождаются руки, которыми вы можете уложить малютку на подушку и перекладывать, если нужно от одной груди к другой.

Подрастающему малышу, который уже пытается переворачиваться, садиться или ползать, из подушки можно соорудить мягкое гнездышко. Подушка станет замечательной подстраховкой во время первых попыток крохи перевернуться, сесть или встать на ножки, превратится в мягкий и уютный манеж, поддержит неокрепшую спинку. Подушку-валик можно будет подкладывать в кроватку подросшего ребенка, чтобы уберечь его от падения во сне.

Хорошего и полноценного Вам отдыха!