Первая помощь при тепловом и солнечном ударе
Риск получить тепловой удар существует не только летом. Достаточно находиться в душном, плохо проветриваемом помещении с повышенной влажностью. Если при этом на вас еще и одежда, мешающая нормальному потоотделению – риск получить тепловой удар возрастает многократно.
Сначала вы ощущаете сухость во рту и сильную жажду. Если у вас при этом еще и начинает болеть голова или появляется головокружение, сопровождающееся слабостью и тошнотой, лучше прислушаться к «крику о помощи» организма и принять необходимые меры. Иначе тепловой удар неминуем.
Первое, что вы должны сделать, это обеспечить нормальный доступ кислорода к телу и восстановить теплообмен. Снимите с себя лишнюю, мешающую одежду. Если есть возможность — охладите тело с помощью воды. Еще лучше сделайте из мокрого полотенца или салфетки компресс на голову. Испаряющаяся вода поможет снизить температуру. Если есть возможность принять освежающий прохладный душ — сделайте это немедленно! Помните, тепловой удар наступает быстро, и, чем решительнее и энергичнее окажутся ваши действия – тем меньше шансов его получить.
Никогда не надейтесь, что симптомы пройдут «сами собой». Не забывайте, что от теплового удара ежегодно умирают тысячи людей. Те же действия примените и к человеку, который не уберег себя от теплового удара. Помогите пострадавшему уйти в более прохладное место и обеспечьте ему нормальный теплообмен, как было указано выше. Еще лучше — найдите помещение с кондиционером или хотя бы с вентилятором. Помогите пострадавшему снять одежду. Если он потерял сознание, вам придется раздеть его самому. Не забудьте про компресс на голову!
Оказав первую помощь, попытайтесь поместить пострадавшего под душ или в ванну, а если такой возможности нет – протрите его тело мокрым полотенцем. Не важно, каким способом, но главная задача – немедленно охладить организм.
Улучшить теплоотдачу можно еще и применяя массаж рук и ног, который поможет восстановить нормальное кровообращение и обеспечит отток тепла. Делайте эти процедуры очень осторожно, и лучше – вдвоем.
Охлаждать организм следует только до достижения его нормальной температуры, которую желательно контролировать с помощью термометра. После этого внимательно следите за состоянием больного, и, естественно, оставайтесь с ним до прибытия врачей скорой помощи или во время поездки в больницу.
Солнечный удар
Если вы продолжительное время находитесь под палящими лучами летнего солнца, у вас появляется риск близко познакомиться с еще одной разновидностью теплового удара – солнечным ударом. Вероятность его очень высока, особенно если вы пренебрегаете элементарными средствами защиты в виде шляпы или иного головного убора.
Симптомы солнечного удара и симптомы обычного теплового удара схожи. Все начинается как обычно: появляется сухость во рту и сильная жажда, затем начинает болеть, а иногда и кружиться, голова. У некоторых появляется шум в ушах. Потом приходит тошнота, а иногда начинается рвота. В дополнение ко всем вышеперечисленным симптомам может добавиться еще и тяжелый солнечный ожог, вызванный воздействием ультрафиолета, которого так много в далеко не ласковых в жаркий день лучах солнца.
Приемы оказания первой помощи аналогичны вышеприведенным для теплового удара. Точно также переведите или перенесите пострадавшего в прохладное место, на свежий воздух и разденьте его, затем – уложите. Обеспечьте ему покой и тишину. Положите ему на голову холодный мокрый компресс или лед. Убедитесь, что он не получил еще и сильного солнечного ожога. Если это произошло, обязательно перевяжите пораженный участок чистой тканью или бинтом, можно также смазать ожог кремом или сметаной.
В любом случае — вызовите пострадавшему «Скорую помощь», или сами доставьте его в больницу.
Помните, что солнечного удара легко можно избежать. Для этого, всего лишь, необходимо в солнечную погоду одеваться в свободную одежду светлых тонов и. не пренебрегать головным убором. Любители позагорать также должны помнить, что необходимо использовать солнцезащитные средства и головные уборы.
Что пить в жару?
1. Лучше всего – пить обычную воду. На каждую 1000 потребляемых килокалорий рекомендуется выпивать около литра воды. Если это вода из центрального водопровода или из вашего личного колодца, или из личной/коллективной скважины, вы должны быть уверены, что это вода хорошего качества.
Если пьём минеральную воду, то только столовую (с содержанием солей до 1 г. на литр), не лечебную (если, конечно, вам не назначена лечебная минеральная вода врачом). При этом следует знать, что стеклянная бутылка предпочтительнее пластиковой, а негазированная вода полезнее газированной. Газированные минеральные воды (особенно если их газировали искусственным путем) могут нарушить кислотно-щелочное равновесие организма.
2. На втором месте после воды – прохладный, слабо заваренный чай, желательно с лимоном. В пользу зеленого чая – высокое содержание флавоноидов, которые положительно воздействуют на сосуды. В пользу чёрного – входящий в его состав кофеин, который лучше тонизирует.
3. На третьем месте – соки и нектары с небольшим содержанием сахара. Но не забудьте: пить их надо натощак или между приемами пищи – за час-полтора до или после еды. И ограничиться двумя-тремя стаканами в день.
4. На четвёртом месте – молоко (с жирностью до 3,5%) и кисломолочные продукты (кефир, ряженка, йогурт и простокваша).
Что не пить в жару?
Сладкие газированные напитки, кофе, пиво и крепкие алкогольные напитки. Всё это в жару даёт нагрузку на сердце и сосуды и может представлять серьезную опасность для здоровья даже самого крепкого человека.
Как пить в жару?
1. Желательно пить либо за полчаса до еды, либо через час после. Тогда поступающая жидкость не будет мешать нормальному пищеварению.
2. За один раз не стоит выпивать больше 150-200 мл воды, это приводит к чрезмерной нагрузке на сердце и почки.
3. При физической нагрузке пить рекомендуется до, во время и после нее. Предпочтение следует отдавать жесткой воде, содержащей большое количество калия, магния и других электролитов.
4. Не следует пить слишком холодную воду, потому что вода температурой ниже 20-ти градусов никогда не утоляет жажду, ведь температура в желудочно-кишечном тракте человека – 36°С и выше, и при попадании туда холодной воды происходит охлаждение слизистой обо-лочки и затормаживание процессов пищеварения и всасывания. Сосуды слизистой кишечника рефлекторно сжимаются от холода, вода не посту-пает из кишечника в кровь, и организм долго не может «напиться».
Как один из вариантов рекомендуем следующий питьевой режим:
1. С утра, до и после завтрака можно выпить чая, кофе, воды или сока столько, сколько хочется. В дальнейшем, на протяжении ближайших двух часов, не пить вообще или устранять сухость во рту небольшим глотком воды. Кстати, если перетерпеть первое острое желание пить, то в дальнейшем жажда переносится легче.
2. В течение третьего и четвёртого часа небольшими глотками выпить один стакан прохладной воды. Перед обедом можно позволить себе еще стаканчик прохладительного напитка, зато уже спустя час после обеда можно пить столько, сколько хочется.
3. Схожий порядок питьевого режима следует соблюдать и во второй половине дня, то есть в ближайшие два часа после утоления жажды больше не пить, а в течение следующих двух часов выпивать стакан прохладной воды. Перед ужином придется ограничиться одним стаканом жидкости. На ночь лучше не пить.
как избежать перегрева и что делать, если это все же произошло
Настала летняя жара — жители столицы успели уже забыть, каково это, когда столбик термометра переваливает за +30. В такую погоду можно легко получить тепловой удар. Он опасен как для взрослых, так и для детей, и требует оказания первой помощи.
О том, как уберечься от теплового удара и как действовать, если эта неприятность все же случилась, рассказала врач высшей категории, врач общей практики городской поликлиники №195 Департамента здравоохранения г. Москвы (филиал №4) Марина Германовна Богова.
Как распознать тепловой удар?
– Нужно понимать, что получить тепловой удар можно не только под прямыми солнечными лучами в жаркую погоду, но и, например, в бане, в транспорте, в душном помещении. Симптомы могут отличаться в зависимости от возраста и общего состояния организма. Чаще всего это покраснение кожных покровов, причем не только в месте воздействия солнечных лучей, но и по всему телу. Нередко наблюдается затрудненное либо, наоборот, слишком частое дыхание, жалобы на одышку. Возникает ощущение общей слабости, «разбитости». Ребенок или взрослый становится вялым, апатичным, у него отсутствует аппетит. Также возможно спонтанное повышение температуры – до 39 С и выше, — говорит Марина Германовна
Иногда при тепловом ударе может возникнуть головная боль, тошнота и даже рвота, нарушение координации, потеря сознания, судороги. К счастью, последнее возникает очень редко.
Связать симптомы между собой несложно, как правило, быстро становится очевидно, что ухудшение самочувствия связано с перегревом. Важно быстро и правильно оказать первую помощь.
Первая помощь при тепловом ударе: алгоритм действий
– Если состояние пострадавшего вызывает опасения (например, его постоянно тошнит, температура не снижается) нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Перегрев организма опасен тем, что при его тяжелых формах могут нарушаться функции мозга, а это чревато серьезными последствиями. В остальных случаях с тепловым ударом вполне можно справиться самостоятельно, — предупреждает Богова.
Первая помощь при тепловом ударе сводится к тому, что организму надо помочь снизить температуру. Пострадавшего от жары нужно поскорее перенести в тень или прохладное помещение, надежно укрытое от солнечного света. Если удар связан с пребыванием в бане, то нужно выйти на улицу. Обеспечьте приток свежего воздуха (сгодится открытая форточка, или, в крайнем случае, импровизированный веер из подручных средств). Также необходимо освободить пациента от тугой одежды — расстегнуть ворот и ремень, снять галстук. Ноги желательно приподнять.
— Очень важно обеспечить обильное питье. Лучше всего подойдет сладкий некрепкий чай, вода с лимоном или минералка. При этом следует избегать давать как слишком холодные напитки (это может спровоцировать рвоту), так и крепкий чай, который в данном случае способен негативно сказаться на сердечной деятельности, — советует наш эксперт.
Еще полезными могут оказаться прохладные компрессы. Их можно соорудить из любой ткани, смоченной в холодной воде. Компресс накладывают на лоб, кисти рук, ступни и меняют по мере нагревания. А вот лед для этих целей не подходит: из-за слишком резкого контраста температур могут полопаться сосуды.
— Если тепловой удар случился с ребенком, то его можно погрузить в ванну с водой телесной температуры – то есть 35-36 градусов. Определить ее легко – она не должна казаться теплой, — добавила Марина Германовна.
Профилактика солнечного удара
— Здесь ничего нового, все эти меры хорошо известны всем, от мала до велика: головной убор, светлая свободная одежда из натуральных тканей. Нередко тепловые удары случаются у детей и взрослых во время поездок в машине без кондиционера или другом транспорте. Так что внимательно следите за своим самочувствием и самочувствием близких, по возможности проводите время в тени, — напоминает эксперт.
Еще одним важнейшим фактором безопасности в летнее время является соблюдение питьевого режима. С потом человек теряет большое количество жидкости, поэтому ее необходимо своевременно восполнять. Если не привязываться к расчету потребления воды на массу тела, то можно сказать, что желательно делать 3-4 полноценных глотка каждые 30-40 минут.
— Избегайте сладких напитков, соков из пакетов. Лучший выбор — это обычная питьевая вода. Еще подойдут минеральная вода, чай с лимоном, морс, компот, — рекомендует Богова.
Этих мер профилактики вполне достаточно, чтобы до минимума снизить вероятность теплового удара. А если что-то подобное все же произошло, не паникуйте: в абсолютном большинстве случаев тепловые удары проходят без последствий для здоровья.
Тепловой удар у собак: симптомы и первая помощь
Тепловой удар у собак – это опасное для жизни состояние, возникающее при воздействии на организм собаки повышенной температуры окружающей среды, в условиях высокой влажности, нарушения терморегуляции, которое ведет к обезвоживанию организма, и может привести к смерти питомца.
Немного о терморегуляции у собак
Терморегуляция – способность организма поддерживать постоянную оптимальную для внутренних органов температуру даже при высоких или низких температурах внешней среды.
Терморегуляция при тепловом ударе у собаки играет ключевую и важную роль. Организм собаки начинает повышать собственную температуру тела, что называется гипертермией, для поддержания оптимальной температуры жизненно важных органов. В данном процессе участвует много систем и органов. Самый важный из них – это тепловой центр в головном мозге, а точнее в гипоталамусе. Оттуда и идет сигнал о том, что идет перегрев и этот сигнал распространяется по всему организму: на терморецепторы внутренних органов, на рецепторы кожи, потовых и эндокринных желез. Благодаря этому сигналу происходит охлаждение за счет расширения кожных сосудов, выделения пота (организм начинает терять жидкость) и происходит теплоотдача, начинается гипертермия. Но у собак есть одно исключение: у них ограниченное количество потовых желез, которые могут выделять влагу (только на подушечках лап, и возможно носу), поэтому они отдают лишнее тепло с дыханием, развивается так называемая тепловая одышка. Все это – компенсация организма, но при длительном воздействии ведет к патологическим состояниям, угрожающим жизни.
Причины теплового удара у собак
К основным причинам относят:
- нахождение питомца некоторое время в закрытом непроветриваемом помещении (чаще всего это машина)
- длительное нахождение на солнце
- тяжелые физические нагрузки, особенно в жаркую погоду
- ограничение доступа к воде (узкий намордник, отсутствие миски с водой)
Есть некоторые категории собак, которые более подвержены тепловому удару: породы с брахицефальным строением черепа (мопсы, бульдоги и прочие), собаки с ожирением, беременные суки и щенки, а так же пожилые собаки (в особенности с патологиями сердечно-сосудистой и легочной систем), собаки северных пород и/или с очень густой шерстью.
Симптомы теплового удара у собак
Исходя из патогенеза возникновения теплового удара, владелец собаки может увидеть следующие симптомы на начальном этапе заболевания, которые должны насторожить:
- одышка (тахипноэ),
- учащенное сердцебиение (тахикардия),
- обезвоживание (дегидратация),
- отсутствие аппетита,
- затуманенный взгляд,
- обильное количество белой могучей слюны вокруг рта,
- покраснение (гиперемия) видимых слизистых оболочек и языка,
- покраснение кожи, носа, подушечек лап (у собак со светлым окрасом и голых пород), иногда можно увидеть кровоподтёки (петехии),
- повышенная температура тела (выше 40 градусов) (гипертермия),
- сильное беспокойство или же наоборот сонливость,
- нарушение координации.
Чем дольше воздействует патологический фактор на собаку, тем быстрее болезнь начинает приобретать более опасные симптомы:
- диарея,
- рвота,
- нарушение сердечного ритма (аритмия),
- острая почечная недостаточность,
- шок,
- судороги,
- потеря сознания,
- кома,
- смерть.
Первая помощь при тепловом ударе у собак
Во избежание негативных последствий, необходимо оказать грамотно первую помощь питомцу. Самое оптимальное будет доставить собаку незамедлительно к квалифицированным ветеринарным специалистам, но, к сожалению это не всегда возможно сделать быстро. В таком случае первую помощь оказывает владелец.
Важно перенести собаку в прохладное место. Затем намочить обильно собаку водой и/или накрыть прохладными полотенцами, обложить льдом (непрямым контактом), особенно уделяя внимание голове, подмышечным областям, животу. Вода не должна быть ледяной, она должна быть прохладной для постепенного снижения температуры тела. Смачивание собаки ледяной водой может привести к резкому спазму сосудов, что в свою очередь приведет к нарушению процесса теплоотдачи, соответственно, собака не сможет «отдать» лишнее тепло через кожу. При возможности необходимо положить собаку под воздействие вентилятора.
Поить собаку стоит с осторожностью, если собака находится в сознании, то можно предложить немного воды, избегая больших объемов. В случае если у собаки судороги, нарушение координации, спутанность или потеря сознания, не стоит вливать в собаку воду во избежание попадания воды в легкие, достаточно аккуратно периодически смачивать ротовую полость водой (десна, язык).
Еще не маловажным моментом, но, к сожалению, не всегда доступным будет измерение температуры (ректально). Вся наша «охладительная» помощь должна быть прекращена при показателях термометра 39,4 и ниже. Если удалось достичь этих цифр, то собаку надо обсушить и не допускать переохлаждения организма. Измерять температуру необходимо каждые 5-10 минут. Озноб – первый признак переохлаждения и создает внутреннее тепло, поэтому его стоит остерегаться.
Если собака потеряла сознание или имеет какие-либо неврологические симптомы (судороги, разные по размеру зрачки, спутанность сознания), то необходимо положить собаке под голову что-нибудь так, чтобы голова имела положение 30 градусов по отношению к телу. И постараться как можно скорее обратиться за помощью к ветеринарному врачу.
Даже если собака пришла в себя, и нет больше признаков патологического состояния, необходимо все равно показать питомца ветеринарному специалисту, для исключения негативных последствий на организм: сдать анализы крови и при необходимости пройти дополнительную диагностику.
Лечение при тепловом ударе у собак
В домашних условиях можно оказать только первую помощь собаке, но не провести полноценное комплексное лечение. В связи с тем, что тепловой удар ведет к серьезным проблемам со здоровьем, самолечение недопустимо.
Данные пациенты должны быть осмотрены ветеринарным врачом и при необходимости быть госпитализированы в отделение реанимации и интенсивной терапии, а также в зависимости от симптомов осмотрены узконаправленными специалистами (невролог, кардиолог и т.д.). Ветеринарный врач должен провести полный осмотр животного и взять необходимые анализы и провести мониторинг состояния (термометрия, аускультация, УЗИ, ЭКГ и прочее).
В зависимости от тяжести обезвоживания проводят инфузионную терапию растворами для восполнения жидкости организма. Это является ключевым моментом. Если имеется одышка, то собака помещается в кислородный бокс, в котором будут установлены оптимальные условия климата (влажность, температура и т.д.).
Далее все зависит от симптомов, с которыми собака поступила в клинику. Если гипертермия сохраняется при поступлении в клинику, то врач проводит манипуляции направленные на снижение температуры.
Осложнения, с которыми может столкнуться ветеринарный врач:
- рвота и диарея
- отек головного мозга
- нарушение свертываемости крови
- нарушение функции работы почек (развитие острого повреждения почек)
- нарушение работы сердечно-сосудистой и легочной системы.
Соответственно терапия будет направлена на устранение этих осложнений.
С отделения реанимации и интенсивной терапии пациент может быть выписан только при удовлетворительном состоянии, и тогда когда врач будет уверен, что жизни его пациента ничего не угрожает.
Профилактика теплового удара у собак
Если Вам предстоит длительная прогулка с питомцем в жаркую погоду, не забудьте взять с собой воды для собаки. Старайтесь не создавать тяжелых физических нагрузок. По возможности периодически давайте собаке отдыхать в тени. Стоит избегать прогулок в самые жаркие часы.
Не оставляйте собаку в запертой машине, тем более если машина стоит на солнце, даже если открыты окна, даже если на 5 минут! Температура в ней повышается очень быстро. То же относится к гаражам и закрытым комнатам.
Не оставляйте собаку привязанной на улице на солнце.
Подберите намордник по размеру.
Следите за тем, чтобы у собаки был свободный доступ к воде.
Для дальних поездок берите с собой аптечку для собаки, в нее должен входить термометр и хладагент.
Тепловой и солнечный удар: первая помощь и профилактика
Главный врач Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края Ирина Трубицына рассказала, что надо делать, если жара нанесла вам серьезный удар.
Тепловой удар
Это остро развившееся болезненное состояние, обусловленное нарушением терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Тепловой удар может возникнуть в результате пребывания в помещении с высокой температурой и влажностью, во время длительной ходьбы по жаре, при интенсивной физической работе в душных, плохо проветриваемых помещениях.
Развитию теплового удара способствуют теплая одежда, переутомление, несоблюдение теплового режима. Чаще всего подвергаются перегреванию люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением обмена веществ (ожирением), эндокринными расстройствами. Степень и быстрота перегревания у разных людей колеблется в широких пределах и зависит от внешних факторов и индивидуальных особенностей организма. Так, у детей температура тела выше, чем у взрослых, а потоотделение меньше. Перегревание тела сопровождается усиленным потоотделением и значительной потерей организмом воды и солей, что приводит к сгущению крови, увеличению ее вязкости, затруднению кровообращения и кислородному голоданию.
По тяжести течения различают три формы острого теплового удара: легкую, среднюю и тяжелую.
При легкой форме отмечаются головная боль, тошнота, учащение дыхания и пульса, расширение зрачков, появление влажности кожных покровов. Если в этот момент вывести пострадавшего из зоны высокой температуры и оказать минимальную помощь (напоить прохладной водой, положить холодный компресс на голову и грудь), то все явления вскоре пройдут.
При средней форме теплового удара у пострадавшего резко выражена адинамия, интенсивная головная боль сопровождается тошнотой и рвотой, возникает состояние оглушенности – спутанное сознание, неуверенные движения. Пульс и дыхание частые, кожные покровы гиперемированы, температура тела 39–40оС. Может наблюдаться кратковременная потеря сознания.
Тяжелая форма проявляется потерей сознания, коматозным состоянием, судорогами, психомоторным возбуждением, бредом, галлюцинациями. Дыхание частое, поверхностное, пульс учащенный – до 120 ударов в минуту. Тоны сердца глухие, кожа сухая, горячая или покрыта липким потом, повышение температуры до 42оС.
Первая помощь при тепловом ударе
-
Пострадавшего перенести в прохладное место.
-
Уложить горизонтально. Необходимо снять одежду, обеспечить доступ свежего воздуха, побрызгать холодной водой на лицо, положить холод на голову, грудь, шею или завернуть пострадавшего в смоченную прохладной водой простыню.
-
Если пострадавший в сознании, его необходимо напоить холодной водой (холодный чай, минеральная вода).
-
Дать понюхать нашатырный спирт.
Солнечный удар
Возникает при физических работах на открытом солнце, злоупотреблении солнечными ваннами – особенно на берегу, на пляжах у крупных водоемов, моря, а также во время длительного пребывания на солнце, турпоходов с непокрытой головой. Удар является следствием прямого действия интенсивных солнечных лучей на незащищенную голову, может произойти непосредственно на месте или отсроченно, через 6–8 часов. Поражается центральная нервная система. Способствующий фактор – употребление алкоголя.
Основные симптомы солнечного удара:
-
слабость, разбитость,
-
головная боль,
-
головокружение,
-
шум в ушах,
-
тошнота,
-
возможна рвота,
-
кожа лица, головы гиперемирована,
-
пульс и дыхание учащенные,
-
наблюдается сильное потоотделение,
-
температура тела повышена,
-
возможны кровотечения из носа.
Признаки тяжелого поражения: оглушенное состояние, потеря сознания, повышение температуры до 40–41оС, учащенное, затем замедленное дыхание, отек легких, судороги, возбуждение, бред, галлюцинации. Возможно развитие тяжелого шока, терминальных состояний.
Первая помощь при солнечном ударе
-
Вынести в затененное место, освободить от одежды.
-
Положить холодный компресс на голову. Обертывания мокрой простыней (вода должна быть холодной). Если пострадавший в сознании, дать выпить холодной воды.
-
Вызов врача, срочная госпитализация.
Профилактика тепловых и солнечных ударов
-
Теневое укрытие от попадания на тело прямых солнечных лучей.
-
Установка в помещениях систем кондиционирования, настольных, напольных, настенных вентиляторов, возможность воспользоваться душевой установкой для охлаждения тела и т. п.
-
Необходимо избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом.
-
Надо пить как можно больше жидкости, однако это не должны быть алкогольные напитки, крепкий чай или кофе.
-
Необходимо обтирать мокрыми салфетками (полотенцем) кожу.
-
При выходе на улицу в знойный день необходимо отдавать предпочтение одежде из легких, желательно натуральных, материалов светлых тонов, а также не забывать о головном уборе.
-
Пожилым людям и детям во время повышенной солнечной активности (12–16 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок по свежему воздуху, находиться в это время на пляже вообще не рекомендуется.
-
Прежде чем сесть в салон автомобиля, который стоял под открытым небом в солнечный день, надо сначала открыть все двери для сквозного проветривания.
-
В жаркие дни надо есть как можно больше фруктов и овощей.
Первая помощь при перегреве ребенка
Первая помощь при перегреве ребенка:
— При возникновении любых признаков теплового удара необходимо срочно перенести ребенка в более комфортные условия (тень или прохладное помещение).
— Нужно расстегнуть стесняющую одежду, раздеть ребенка до пояса и уложить с приподнятым головным концом.
— Тело можно обернуть холодной простыней, а на лоб положить прохладный компресс.
— Для того, чтобы привести ребенка в сознание, нужно дать ему понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте.
— При появлении признаков теплового или солнечного удара у ребенка необходимо вызвать скорую помощь. Если развился тяжелый тепловой удар, ребенок не приходит в себя от нашатырного спирта, а пульс не прощупывается, ему надо начать делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, не дожидаясь приезда «скорой».
— До приезда «скорой помощи» следует все время обтирать ребенка прохладной водой и опахивать. А также часто поить.
Профилактика теплового удара у детей:
Учитывая особенности детского организм, необходимо избегать длительного воздействия тепла на организм ребенка. Мерами профилактики перегрева у детей являются:
— В жаркое время года гулять рекомендуется до 11 часов дня и после захода солнца, в «кружевной» тени. С 12 до 16 часов дня вообще не стоит играть на улице под солнцем.
— Одежда ребенка должна быть из натуральных тканей, легкой и свободной.
— На голове желательно носить панамку или летнюю шапочку.
— С собой на прогулку обязательно надо брать воду и поить ребенка чаще. В жару количества жидкости, потребляемой малышом, должно увеличиваться в 1,5-2 раза, особенно во время активных игр.
— В рационе нежелательно присутствие жирной и жареной пищи, предпочтительнее свежие овощи, фрукты, вареная и пареная еда.
— Не стоит ребенка чрезмерно укутывать и одевать. Комната должна регулярно проветриваться. В жаркое время года стоит пользоваться кондиционером.
различия, признаки и первая помощь
Жаркое лето не в радость, если ваше здоровье под угрозой. Высока вероятность получить тепловой или солнечный удар. А попить водички и оказаться в прохладном помещении может быть недостаточно, чтобы восстановиться. Рассказываем о том, чем отличаются тепловой и солнечный удар, как их избежать и как оказать себе первую помощь, если рядом никого нет.
Чем отличается солнечный удар от теплового
Некоторые ошибочно думают, что тепловой и солнечный удар — результат долгого нахождения на улице в жаркую погоду. Но это не совсем так. Тепловой удар может возникнуть и в помещении: в лифте, в бане, в машине, в душном непроветриваемом помещении. В этом случае температура тела становится выше 36,6 градуса. Причем перегреву может способствовать и плотная синтетическая одежда. Солнечный же удар возникает вследствие прямого воздействия ультрафиолетовых лучей. Перегревание тела сопровождается потоотделением со значительной потерей воды и солей, что ведет к сгущению крови, затруднению кровообращения и кислородному голоданию.
Тепловой удар сопровождается сонливостью, головной болью, головокружением. Если температура тела повышается до 40 градусов, может возникнуть рвота. Далее человек может потерять сознание. Необходима срочная медицинская помощь.
Солнечный удар сопровождается головной болью, вялостью, рвотой. Человек может потерять сознание. Последствия такого удара могут быть серьезными, вплоть до остановки сердца. В тяжелых случаях — кома.
Солнечный удар может возникнуть вместе с тепловым. Процессы, происходящие в организме, при солнечном и тепловом ударе схожи.
Симптомы солнечного удара делят на три степени тяжести:
Первая (легкая) степень: слабость, тошнота, головная боль, высокий пульс, неравномерное дыхание.
Вторая (средняя) степень: нарушение координации, полуобморочное состояние, повышение температуры до 38–39 градусов.
Третья (тяжелая) степень: бледная кожа, высокая температура, бред, галлюцинации; возможны судороги конечностей.
Как избежать солнечного и теплового удара
Внимательно следуйте советам Министерства здравоохранения:
По возможности не выходите из дома с 11 до 17 часов дня.
Носите одежду из натуральных тканей.
Прикрывайте голову легкой светлой шляпой, панамой, косынкой.
Соблюдайте питьевой режим. При выходе из дома берите воду с собой.
Используйте кремы с солнцезащитным фактором.
После пребывания на солнце полезно принять душ.
Не находитесь на солнце долгое время, особенно на голодный желудок.
Как помочь себе при солнечном и тепловом ударе
По возможности перейдите в прохладное помещение (или хотя бы в тень).
Если вы можете зайти в дом, снимите лишнюю одежду и прилягте.
Выпейте воды. Ее можно слегка подсолить (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды).
Оберните тело прохладным влажным полотенцем, но не окунайте его в ледяную воду.
При первых признаках потери сознания можно вдохнуть пары 10-процентного раствора аммиака (нашатырного спирта).
Если вы ощущаете тошноту, головокружение, вызовите скорую помощь.
При тяжелой степени теплового удара строго необходима срочная госпитализация.
Чего нельзя делать при солнечном и тепловом ударе:
Резко охлаждаться или охлаждать пострадавшего (сразу окунать в ледяную ванну или сажать под кондиционер): охлаждение должно происходить постепенно, избегайте резких перепадов температур.
Давать кофе, алкогольные напитки.
Не обращаться в скорую в надежде, что тяжелые симптомы пройдут.
Дополнительные рекомендации для того, чтобы легче переносить жару:
Перенесите основной прием пищи на вечерние часы, с потреблением на завтрак 35%, на обед — 25%, на ужин — 40% суточного рациона.
Меньше употребляйте кофе, газированных напитков и алкоголя (а лучше исключить их вовсе).
В помещении поддерживайте умеренную температуру 23 градуса.
Если температура воздуха на улице выше, чем в помещении, закрывайте окна.
Пейте не менее полутора литров воды в течение дня.
В течение рабочего дня увеличьте количество коротких перерывов для сохранения продуктивности.
Периодически принимайте душ или промакивайте тело холодным полотенцем.
Уменьшите физические нагрузки.
Тепловой удар у собаки — симптомы и лечения, как оказать первую помощь и диагностировать тепловой удар у взрослой собаки или щенка?
Многие из нас летом берут питомцев с собой на отдых, а значит, возят их с собой в машине. И пока вы петляете по загородным дорогам и несетесь по магистралям, не помешает позаботиться о том, чтобы вашему любимцу было комфортно и прохладно в дороге,например, опустив окна или включив кондиционер. А может, ваша собака даже решит, как следует прочувствовать попутный ветерок, высунув голову из окна!
Остановка в пути: вы решили размяться или перекусить. Как просто было бы оставить собаку в машине… ведь вы ненадолго, верно? Однако это может оказаться роковой ошибкой. Оставлять собаку в машине в теплый день — то же, что оставлять ее в парнике! Летом температура внутри машины может взлетать до невероятных отметок, превращая ее в печку. Ваша запертая внутри собака начнет стремительно перегреваться, отчаянно дыша в попытках охладиться. Это может привести к тепловому удару — и даже смерти.
Кроме того, подобное может случиться за очень короткое время: в жаркий день ваша машина может нагреться до опасной температуры за считаные минуты. Даже если вы припаркуетесь в тени и оставите окна приоткрытыми, ваше животное все равно рискует получить тепловой удар. На улице может быть всего 22 градуса, но внутри машины температура может достигать ошеломительных 47 °C. Так что даже если кажется, что погода не такая уж и теплая, оставлять собаку в машине все равно небезопасно. Подобное может также случиться и в домах на колесах, жилых прицепах и дорожных тентах, так как они склонны стремительно нагреваться до «адских» температур. Так что никогда не оставляйте собаку в них даже при невысокой температуре воздуха.
Как определить, что у моей собаки случился тепловой удар?
Ваша собака может демонстрировать некоторые из следующих симптомов, в зависимости от состояния:
- Учащенное дыхание
- Повышенное слюноотделение
- Выраженная вялость, сонливость
- Рвота
- Обморок
Что делать в случае теплового удара?
Прежде всего, начните охлаждать животное, используя прохладную (не холодную) воду и помещая мокрые полотенца на живот, шею и подушечки лап. Немедленно переместите животное из машины в прохладное тенистое место и КАК МОЖНО СКОРЕЕ обратитесь к ветеринарному врачу!
Позаботьтесь о безопасности вашего любимца этим летом: берите его с собой в дорогу, только если нет другого выхода. Если вы просто ненадолго отправляетесь по магазинам, в ближайший супермаркет или другие не предназначенные для животных места, лучше всего будет оставить вашего питомца дома.
Читайте также по теме: «Как определить тепловой удар».
Тепловой удар — Диагностика и лечение
Диагноз
Обычно врачам очевидно, что у вас тепловой удар, но лабораторные тесты могут подтвердить диагноз, исключить другие причины ваших симптомов и оценить повреждение органов. Эти тесты включают:
- Ректальная температура для проверки внутренней температуры тела. Ректальная температура является наиболее точным способом определения внутренней температуры тела и более точна, чем температура во рту или лбу.
- Анализ крови для проверки содержания натрия или калия в крови и содержания газов в крови, чтобы определить, не повреждена ли центральная нервная система.
- Анализ мочи , чтобы проверить цвет вашей мочи, потому что она обычно темнее, если у вас состояние, связанное с жарой, и для проверки функции почек, на которую может повлиять тепловой удар.
- Тесты мышечной функции для проверки серьезного повреждения мышечной ткани (рабдомиолиза).
- Рентген и другие методы визуализации для проверки внутренних органов на предмет повреждений.
Лечение
Лечение теплового удара направлено на охлаждение тела до нормальной температуры, чтобы предотвратить или уменьшить повреждение мозга и жизненно важных органов. Для этого ваш врач может предпринять следующие действия:
- Погрузите вас в холодную воду. Ванна с холодной или ледяной водой оказалась наиболее эффективным способом быстрого снижения внутренней температуры тела.Чем быстрее вы окунетесь в холодную воду, тем меньше риск смерти и повреждения органов.
- Используйте методы охлаждения испарением. Если погружение в холодную воду невозможно, медицинские работники могут попытаться снизить температуру вашего тела с помощью метода испарения. Холодная вода распыляется на ваше тело, а теплый воздух обдувается вами, в результате чего вода испаряется и охлаждает вашу кожу.
- Возьмите с собой лед и охлаждающие одеяла. Другой способ — завернуть вас в специальное охлаждающее одеяло и приложить пакеты со льдом к паху, шее, спине и подмышкам, чтобы снизить температуру.
- Дайте вам лекарства от дрожи. Если от процедур по снижению температуры тела у вас поется дрожь, врач может прописать вам миорелаксант, например бензодиазепин. Дрожь повышает температуру тела, делая лечение менее эффективным.
Образ жизни и домашние средства
Домашнего лечения теплового удара недостаточно. Если у вас есть признаки или симптомы теплового удара, обратитесь за неотложной медицинской помощью.Другим следует принять меры, чтобы охладить вас в ожидании прибытия неотложной помощи. Не пейте жидкости в ожидании медицинской помощи.
Если вы заметили признаки теплового заболевания, понизьте температуру тела и предотвратите прогрессирование своего состояния до теплового удара. В случае менее сильной жары, такой как тепловые судороги или тепловое истощение, следующие шаги могут снизить температуру вашего тела:
- Доберитесь до тенистого места или места с кондиционером. Если у вас дома нет кондиционера, отправляйтесь в какое-нибудь место с кондиционером, например в торговый центр, кинотеатр или публичную библиотеку.
- Охладите влажными простынями и вентилятором. Если вы с кем-то, кто испытывает симптомы, связанные с жарой, охладите человека, накрыв его или ее влажной простыней или обрызгав прохладной водой. Направьте воздух на человека с помощью вентилятора.
- Примите прохладный душ или ванну. Если вы находитесь на открытом воздухе, а не возле укрытия, купание в прохладном пруду или ручье может помочь снизить температуру.
- Регидрат. Пейте много жидкости. Кроме того, поскольку вы теряете соль через потоотделение, вы можете восполнить запас соли и воды с помощью некоторых спортивных напитков.Если ваш врач ограничил потребление жидкости или соли, посоветуйтесь с ним или с ней, чтобы узнать, сколько вам следует пить и следует ли вам заменить соль.
- Не пейте сладкие или алкогольные напитки для регидратации. Эти напитки могут повлиять на способность вашего тела контролировать температуру. Также очень холодные напитки могут вызвать спазмы желудка.
01 июля 2021 г.
Показать ссылки- Тепловой стресс, заболевание, связанное с жарой.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/heatrelillness.html. По состоянию на 6 августа 2020 г.
- Сильная жара. Готовая кампания. https://www.ready.gov/heat. По состоянию на 6 августа 2020 г.
- O’Connor FG, et al. Тепловая болезнь при физической нагрузке у подростков и взрослых: эпидемиология, терморегуляция, факторы риска и диагностика. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 июня 2017 г.
- УК «Мечем». Тяжелая гипертермия без нагрузки (классический тепловой удар) у взрослых.https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 июня 2017 г.
- Насчет сильной жары. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/heat_guide.html. По состоянию на 6 августа 2020 г.
- Ferri FF. Тепловое истощение и тепловой удар. В: Клинический советник Ферри, 2017. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 15 июня 2017 г.
- Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 июня 2017 г.
Лечение теплового удара и теплового истощения
1. Adelakun A, Шварц Э, Блейс Л. Профессиональное тепловое воздействие. Appl Occup Environ Hyg . 1999; 14: 153–4 ….
2. Джонс Т.С., Лян А.П., Килбурн Э.М., Гриффин MR, Патриарка ПА, Василак С.Г., и другие.Заболеваемость и смертность, связанные с волной тепла в июле 1980 года в Сент-Луисе и Канзас-Сити, штат Миссури, JAMA . 1982; 247: 3327–31.
3. Заболевания и смерти, связанные с жарой — США, 1994–1995 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep . 1995; 44: 465–8.
4. Бушама А, Knochel JP. Тепловой удар. N Engl J Med . 2002; 346: 1978–88.
5. Буоно М.Дж., Sjoholm NT. Влияние физических тренировок на производство периферического потоотделения. J Appl Physiol . 1988; 65: 811–4.
6. Мацковяк П.А., изд. Лихорадка: основные механизмы и лечение. 2-е изд. Филадельфия: Липпинкотт-Рэйвен, 1997: 35–40.
7. Армстронг ЛЭ, Хаббард RW, Джонс Б.Х., Дэниэлс Дж. Дж. Подготовка Альберто Салазара к разгару олимпийского марафона 1984 года. Физ Спортсмен . 1986; 14: 73–81.
8. Савка М., Пандольф К. Влияние потери воды телом на физиологические функции и работоспособность.В: Gisolfi CV, Lamb DR, eds. Перспективы физкультуры и спортивной медицины. Том 3. Жидкий гомеостаз во время упражнений. Кармель, штат Индиана: Benchmark Press, 1990: 1–38.
9. Ли-Чионг Т.Л. Младший, Stitt JT. Тепловой удар и другие тепловые заболевания. Болезни лета. Постградская медицина . 1995; 98: 26–8,31–3,36
10. Barrow MW, Кларк К.А. Заболевания, связанные с жарой. Am Fam Phys . 1998; 58: 749–56,759
11.Wexler RK. Оценка и лечение заболеваний, связанных с жарой. Ам Фам Врач . 2002; 65: 2307–14.
12. Knochel JP. Катастрофические медицинские события с изнурительными упражнениями: рабдомиолиз белых воротничков. Почки Инт . 1990; 38: 709–19.
13. Габай С., Кушнер И. Белки острой фазы и другие системные реакции на воспаление. N Engl J Med . 1999; 340: 448–54.
14. Полла Б.С., Бачелет М, Элиа Г, Санторо MG.Стрессовые белки при воспалении. Энн Н. Ю. Акад. Наук . 1998. 851: 75–85.
15. Бынум Г.Д., Пандольф КБ, Schuette WH, Гольдман РФ, Lees DE, Ван-Пэн Дж., и другие. Индуцированная гипертермия у людей, находящихся в седативном состоянии, и концепция критического теплового максимума. Am J Physiol . 1978; 235: R228–36.
16. Гатирам П., Уэллс МТ, Брок-Утне Дж. Г., Gaffin SL. Антилипополисахарид улучшает выживаемость приматов, подвергшихся тепловому удару. Circ Shock . 1987. 23: 157–64.
17. Бушама А, Брайди Ф, Хаммами ММ, Лакомб С, аш-Шаил Э, аль-Охали Й, и другие. Активация коагуляции и фибринолиза при тепловом ударе. Тромб Гемост . 1996; 76: 909–15.
18. Хассанейн Т, Razack A, Гавалер JS, Ван Тиль DH. Тепловой удар: его клинические и патологические проявления, с особым вниманием к печени. Ам Дж. Гастроэнтерол . 1992; 87: 1382–9.
19. Парсонс LR. Выжить в горячей зоне. Emerg Med Serv . 1993; 22: 42–6.
20. Ноукс Т.Д. Чрезмерное потребление жидкости спортсменами. BMJ . 2003. 327: 113–4.
21. Ноукс Т. Гипонатриемия у бегунов на длинные дистанции: баланс жидкости и натрия во время упражнений. Curr Sports Med Rep . 2002; 1: 197–207.
22. Армстронг ЛЭ, Краго А.Е., Адамс Р, Робертс В.О., Maresh CM.Охлаждение всего тела гипертермических бегунов: сравнение двух полевых методов лечения. Am J Emerg Med . 1996. 14: 355–8.
23. Dematte JE, О’Мара К., Bueschr J, Уитни К.Г., Форсайт S, МакНэми Т., и другие. Почти смертельный тепловой удар во время аномальной жары 1995 года в Чикаго. Энн Интерн Мед. . 1998. 129: 173–81.
24. Армстронг ЛЭ, Эпштейн Y, Гринлиф JE, Хеймс Э.М., Хаббард RW, Робертс В.О., и другие.Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Болезни жара и холода при беге на длинные дистанции. Медико-спортивные упражнения . 1996; 28: i – x.
25. Хадад Э, Рав-Ача М, Хелед Y, Эпштейн Y, Моран Д.С. Тепловой удар: обзор способов охлаждения. Спорт Мед . 2004; 34: 501–11.
26. Бушама А, Кафе А, Девол Е.Б., Лабди О, Эль-Ассиль К, Серадж М. Неэффективность дантролена натрия при лечении теплового удара. Crit Care Med . 1991; 19: 176–80.
27. Wyndham CH, Стридом Н.Б., Кук HM, Мариц JS, Моррисон Дж. Ф., Флеминг П.В., и другие. Способы охлаждения больных гиперпирексией. J Appl Physiol . 1959; 14: 771–6.
28. Roberts WO. Управление тепловым ударом: охлаждение на месте. Физ Спортсмен . 1992; 20: 17–28.
29. Накаи С., Ито Т, Моримото Т.Смерти от теплового удара в Японии: 1968–1994 гг. Инт Дж. Биометеорол . 1999; 43: 124–7.
30. Семенза ЮК, Чемпион Рубина, Фальтер К.Х., Селаникио JD, Фландрия WD, Хау Х.Л., и другие. Смерти, связанные с жарой, во время волны тепла в июле 1995 года в Чикаго. N Engl J Med . 1996. 335: 84–90.
31. Килборн Е.М., Чой К, Джонс Т.С., Thacker SB. Факторы риска теплового удара: исследование случай-контроль. ЯМА . 1982; 247: 3332–6.
32. Келлерман А.Л., Тодд К.Х. Убивающая жара. N Engl J Med . 1996. 335: 126–7.
Тепловой стресс — предотвращение теплового удара
Тепловой стресс возникает, когда организм обезвоживается и не может достаточно остыть для поддержания нормальной температуры. Если не лечить, это может привести к тепловому удару, который представляет собой угрозу для жизни, требующую неотложной медицинской помощи.
Профилактика — лучший способ избежать теплового удара.
Люди, наиболее подверженные тепловому удару
Любой может пострадать от теплового удара, но наибольшему риску подвержены:
- Люди старше 65 лет, особенно те, кто живет один или без кондиционера
- Младенцы и маленькие дети
- Беременные и кормящие матери
- Люди с имеющимися заболеваниями, особенно с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением или заболеваниями легких
- Люди, принимающие лекарства от психических заболеваний.
Тепловой удар может вызвать повреждение органа или смерть.
Тепловой удар возникает, когда внутренняя температура тела поднимается выше 40.5 o C, и внутренние системы организма начинают отключаться. Обычно потоотделение помогает поддерживать здоровую температуру тела за счет увеличения потерь тепла за счет испарения. Когда человек обезвоживается, он не так сильно потеет, его кровь становится концентрированной, и функционирование органов нарушается.
Многие органы тела могут повреждаться тканями, поэтому необходимо быстро снизить температуру тела. У большинства людей наблюдаются глубокие изменения центральной нервной системы, такие как делирий, кома и судороги.Помимо воздействия на нервную систему, может быть поражение печени, почек, мышц и сердца.
Причины теплового стресса
Существует множество факторов, которые могут вызвать тепловой стресс и связанные с теплом заболевания, в том числе:
Обезвоживание — для поддержания здоровья температура нашего тела должна оставаться на уровне 37 ° C. Тело охлаждается за счет потоотделения, на которое обычно приходится от 70 до 80 процентов теплоотдачи тела. Если человек обезвоживается, он не так сильно потеет, а температура его тела продолжает расти.Обезвоживание может произойти после физических упражнений (особенно в жаркую погоду), сильной диареи или рвоты, употребления слишком большого количества алкоголя, приема некоторых лекарств (например, диуретиков) и недостаточного употребления воды.
Отсутствие воздушного потока — работа в жарких, плохо вентилируемых или закрытых помещениях.
Воздействие солнца — особенно в жаркие дни, с 11:00 до 15:00.
Жаркие и многолюдные условия — люди, посещающие крупные мероприятия (концерты, танцевальные вечеринки или спортивные мероприятия) в жарких или многолюдных условиях, также могут испытывать тепловой стресс, который может привести к болезни.
Лесные пожары — воздействие лучистого тепла от лесных пожаров может вызвать быстрое обезвоживание и болезни, связанные с жарой. Лесные пожары обычно возникают при высокой температуре, что увеличивает риск.
Некоторые наркотики, такие как экстази и спид, также повышают температуру тела, что может привести к тепловому стрессу.
Симптомы теплового удара
Тепловой удар может показаться похожим на тепловое истощение, но кожа может быть сухой без потоотделения, а психическое состояние человека ухудшается.Они могут шататься, казаться сбитыми с толку, подходить, разрушаться и терять сознание.
Предупреждающие признаки теплового удара различаются, но могут включать:
- Очень высокая температура тела
- Красная, горячая, сухая кожа (без потоотделения)
- Сухой опухший язык
- Учащенный пульс
- Пульсирующая головная боль
- Головокружение, спутанность сознания, тошнота
- Коллапс
- Возможная потеря сознания.
Предотвращение теплового удара
Предложения по предотвращению теплового удара включают:
- Пейте много воды или других прохладных безалкогольных жидкостей, даже если вы не испытываете жажды (проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете ограниченное количество жидкости или жидкие таблетки.) Избегайте употребления очень холодных жидкостей, так как они могут вызвать спазмы желудка.
- Планируйте заранее. Снижайте активность и избегайте упражнений в жаркую погоду. Если активность неизбежна, постарайтесь запланировать ее на более прохладное время дня и чаще отдыхайте. По возможности оставайтесь дома или в тени.
- Сохраняйте прохладу и поддерживайте циркуляцию воздуха вокруг себя. Задерните жалюзи или шторы и по возможности используйте вентилятор или кондиционер. Если у вас нет кондиционера, подумайте о посещении торгового центра с кондиционером или публичной библиотеки.
- Ешьте чаще небольшими порциями и холодными закусками, например салатами.
- Носите светлую свободную одежду из натуральных волокон, таких как хлопок и лен.
- Сохраняйте прохладу, используя влажные полотенца, опускайте ноги в холодную воду и принимайте прохладный (не холодный) душ.
- Обратитесь к пожилым, больным и слабым родственникам, друзьям и соседям, которым, возможно, понадобится помощь, чтобы справиться с жарой. Звоните им хотя бы раз в день в очень жаркий день.
- Никогда не оставляйте детей, пожилых людей или домашних животных в машине.
Если вам нужно находиться на улице в жару:
- Ограничьте деятельность на свежем воздухе самой прохладной частью дня.
- Защитите себя от солнца и «поскользнуться, слиться, шлепнуть» на улице, прикрыв открытые участки кожи, используя солнцезащитный крем и надев головной убор.
- «Искать» оттенок и «слайд» на некоторых солнцезащитных очках.
- Регулярно отдыхайте в тени и часто пейте жидкости.
Управление мероприятиями или рабочими местами
Если вы организуете крупное мероприятие или спортивное мероприятие, руководите работниками в жарких условиях или участвуете в тушении пожаров:
- Разработайте план предотвращения теплового удара и следуйте ему.
- Не полагайтесь на вентиляторы для охлаждения людей, если нет соответствующей вентиляции.
- Знайте признаки и симптомы теплового удара и умейте реагировать.
- Если напитки конфискованы у посетителей на входе на крупные мероприятия (по соображениям безопасности), убедитесь, что есть много бесплатной воды и легко доступна.
Тепловой удар — неотложная медицинская помощь
Каждая минутная задержка охлаждения человека при тепловом ударе увеличивает вероятность необратимой травмы или смерти.Окажите первую помощь и немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас или у кого-то из ваших близких появятся какие-либо признаки теплового истощения или теплового удара.
Для получения дополнительной информации по оказанию первой помощи посетите веб-сайт службы скорой помощи Сент-Джона, Австралия.
Что делать при тепловом ударе
Если у кого-то, с кем вы находитесь, развивается тепловой удар:
- Позвоните в скорую помощь по телефону «тройной ноль» (000).
- В ожидании неотложной медицинской помощи отведите пострадавшего в прохладное тенистое место и уложите.
- Снимите лишнюю одежду и смочите кожу водой или оберните влажной тканью, непрерывно обмахивая веером.
- Не давать человеку жидкости пить.
- Положите человека без сознания на бок и прочистите дыхательные пути.
- По возможности следите за температурой их тела и продолжайте охлаждение, пока температура тела не упадет ниже 38 ° C.
- Дождитесь, пока скорая помощь срочно отвезет человека в больницу, где можно будет обеспечить более интенсивное охлаждение и поддержку.
- Если медицинская помощь откладывается, обратитесь за дальнейшими инструкциями к персоналу скорой помощи или больнице.
Куда обратиться за помощью
- В экстренных случаях звоните по номеру Triple Zero (000)
- Отделение неотложной помощи ближайшей больницы
- Ваш врач
- ДЕТСКАЯ МЕДСЕСТРА Тел. 1300 60 60 24 — для получения экспертной медицинской информации и консультации (круглосуточно, 7 дней)
- Линия здоровья матери и ребенка, Виктория (круглосуточно) Тел. 132 229
Что следует помнить
- Тепловой удар — это опасная для жизни чрезвычайная ситуация, которой можно избежать, соблюдая простые меры профилактики.
- Наибольшему риску подвержены пожилые люди, маленькие дети, беременные или кормящие женщины, а также люди с сердечными заболеваниями, высоким кровяным давлением или заболеваниями легких.
- В жаркую погоду пейте много воды, сохраняйте прохладу в помещении или в тени и ограничивайте активность, особенно упражнения, ремонт и садоводство.
- Позвоните в службу Triple Zero (000), если у вас или у члена вашей семьи появятся какие-либо признаки теплового удара.
Советы по профилактике теплового удара — Mayo Clinic Health System
НОВАЯ ПРАГА и ВАСЕКА, Миннесота.- Присутствие COVID-19 в наших сообществах побуждает все больше людей возвращаться к природе, наслаждаясь продолжительными часами в прекрасных походах на открытом воздухе, рыбалке, катании на лодках и изучении ландшафта Миннесоты.
Хотя эти занятия полезны для разума и тела, важно также принять во внимание меры предосторожности для предотвращения травм, связанных с жарой, когда вы находитесь вдали от окружающей среды с контролируемым климатом.
«Когда вы развлекаетесь, иногда вы даже не замечаете, что становитесь перегретыми, — говорит Мартин Херрманн, медицинский директор клиники Mayo Health System в Новой Праге и Васеке.«Важно проявлять осторожность и сохранять хладнокровие, потому что в случае теплового удара требуется немедленная медицинская помощь».
Тепловой удар возникает, когда температура тела достигает 104 градусов или выше, и среди других симптомов могут быть спутанность сознания, нарушение речи, тошнота или рвота, учащенное дыхание и учащенное сердцебиение. Состояние обычно является результатом длительного воздействия высоких температур или физических нагрузок при высоких температурах.
Хорошая новость в том, что это часто предсказуемо и предотвратимо.Примите следующие меры, чтобы предотвратить тепловой удар в жаркую погоду:
- Носите свободную легкую одежду. Ношение лишней или плотно прилегающей одежды не позволит вашему телу остыть должным образом.
- Защищает от солнечных ожогов. Солнечный ожог влияет на способность вашего тела охлаждаться, поэтому защищайтесь на открытом воздухе с помощью шляпы с широкими полями и солнцезащитных очков и используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно наносите каждые два часа — или чаще. если вы плаваете или потеете.
- Пейте много жидкости. Сохранение гидратации поможет вашему телу потеть и поддерживать нормальную температуру тела.
- Примите дополнительные меры предосторожности при приеме некоторых лекарств. Остерегайтесь проблем, связанных с жарой, если вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на способность вашего тела сохранять водный баланс и рассеивать тепло.
- Никогда не оставляйте никого в припаркованной машине. Это частая причина смерти детей от жары. Когда вы припаркованы на солнце, температура в вашем автомобиле может подняться на 20 градусов по Фаренгейту (более 6.7 C) за 10 минут. В теплую или жаркую погоду небезопасно оставлять человека в припаркованной машине, даже если окна разбиты или машина находится в тени. Когда ваша машина припаркована, держите ее запертой, чтобы ребенок не мог попасть внутрь.
- Расслабьтесь в самые жаркие части дня. Если вы не можете избежать физических нагрузок в жаркую погоду, пейте жидкость и чаще отдыхайте в прохладном месте. Постарайтесь запланировать упражнения или физический труд на более прохладное время дня, например, раннее утро или вечер.
- Приживайтесь. Ограничивайте время работы или физических упражнений в тепле, пока вы не привыкнете к этому. Люди, не привыкшие к жаркой погоде, особенно подвержены тепловым заболеваниям. Вашему организму может потребоваться несколько недель, чтобы приспособиться к жаркой погоде.
- Будьте осторожны, если вы подвергаетесь повышенному риску. Если вы принимаете лекарства или имеете состояние, повышающее риск возникновения проблем, связанных с жарой, избегайте жары и действуйте быстро, если вы заметили симптомы перегрева.Если вы участвуете в напряженном спортивном мероприятии или мероприятии в жаркую погоду, убедитесь, что вам доступны медицинские услуги на случай чрезвычайной жары.
Если тепловой удар действительно произошел, состояние требует неотложной помощи. Невылеченный тепловой удар может быстро повредить мозг, сердце, почки и мышцы.
Ущерб тем больше, чем дольше откладывается лечение, увеличивая риск серьезных осложнений или смерти. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете эти симптомы:
- Высокая температура тела.
- Изменение психического состояния или поведения. Спутанность сознания, возбуждение, невнятная речь, раздражительность, бред, судороги и кома — все это может быть результатом теплового удара.
- Нарушение потоотделения. При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, ваша кожа будет горячей и сухой на ощупь. Однако при тепловом ударе, вызванном физическими нагрузками, ваша кожа может казаться сухой или слегка влажной.
- Тошнота и рвота. Вы можете почувствовать тошноту или рвоту.
- Покрасневшая кожа. Ваша кожа может покраснеть при повышении температуры тела.
- Учащенное дыхание. Ваше дыхание может стать частым и поверхностным.
- Учащение пульса. Ваш пульс может значительно учащаться, потому что тепловой стресс ложится огромным бременем на ваше сердце, помогая остыть вашему телу.
- Головная боль. У вас может пульсировать голова.
Mayo Clinic Health System состоит из клиник, больниц и других медицинских учреждений, которые обслуживают потребности людей в общинах в Айове, Миннесоте и Висконсине.Поставщики услуг на уровне сообществ в сочетании с ресурсами и опытом клиники Mayo Clinic позволяют пациентам в регионе получать высококачественную медицинскую помощь рядом с домом.
Контактная информация для прессы
Аманда Дислинэлектронная почта: [email protected]
телефон: 507-594-6376
Советы по восстановлению после теплового истощения: как быстро почувствовать себя лучше
Тепловое истощение — это заболевание, которое возникает, когда организм не может регулировать свою нормальную температуру.Это тепловое заболевание может быть вызвано несколькими факторами. Одна из основных причин теплового истощения — высокие температуры на открытом воздухе. Выполнение упражнений во время сильной жары или когда индекс жары превышает 91 градус по Фаренгейту, резко увеличивает риск развития теплового истощения. Высокая влажность может способствовать тепловому истощению, поскольку охлаждающий естественным образом пот тела плохо впитывается в воздух.
Обезвоживание также может привести к тепловому истощению. Ваше тело нуждается в большом количестве жидкости, чтобы производить пот, чтобы остыть и поддерживать внутреннюю или внутреннюю температуру на уровне 98.6 градусов по Фаренгейту. Без достаточного количества жидкости ваше тело не может выделять пот и не может вас охладить.
К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, если у вас есть симптомы обезвоживания, вызванные тепловым истощением. Здесь мы рассмотрим основы теплового истощения, включая его причины и симптомы, и дадим вам несколько советов по восстановлению теплового истощения.
Факторы риска из Тепловое истощениеПрием некоторых лекарств может увеличить риск теплового истощения.Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, включая антигистаминные препараты, лекарства от артериального давления, такие как бета-блокаторы и антидепрессанты, имеют обезвоживание как побочный эффект.
Маленькие дети, младенцы и пожилые люди старше 65 лет также гораздо чаще страдают от теплового истощения. Дети все еще развиваются и, следовательно, не так способны остыть, как взрослые. Пожилые люди могут принимать лекарства или страдать от болезней, которые делают их более восприимчивыми к тепловому истощению.
Другие Тепловые болезниТепловое истощение — одно из нескольких заболеваний, связанных с жарой, также известных как гипертермия. Некоторые тепловые заболевания, такие как солнечный ожог и тепловые спазмы, протекают легче, в то время как другие, включая тепловой удар, протекают тяжелее. Многие из этих тепловых состояний имеют схожие симптомы и методы лечения. Главное исключение — тепловой удар, потому что он намного серьезнее других тепловых болезней.
Главное отличие теплового удара от теплового истощения — это температура тела.Тепловой удар характеризуется температурой тела более 104 градусов по Фаренгейту, а тепловое истощение колеблется от 100,4 до 103 градусов по Фаренгейту. Симптомы теплового удара также включают когнитивные изменения, которые не возникают при тепловом истощении. Такие вещи, как замешательство, агрессия, потеря сознания и онемение, являются признаками теплового удара, а не теплового истощения.
Тепловой удар — опасное заболевание, требующее медицинской помощи. В случае этой неотложной медицинской помощи быстрое действие имеет жизненно важное значение для предотвращения серьезных побочных эффектов, включая повреждение мозга и смерть.Если у вас появились признаки теплового удара, обратитесь за медицинской помощью по телефону 911. Если вы лечите кого-то еще тепловым ударом, попробуйте охладить его, поместив пакеты со льдом под его подмышки или вокруг паха, где крупные кровеносные сосуды ускоряют охлаждение. .
Симптомы теплового истощенияПризнаки теплового истощения легко распознать. Тело становится очень горячим, и охлаждение становится затруднительным. Тепловое истощение и обезвоживание идут рука об руку, поэтому вы, скорее всего, испытаете такие симптомы, как сильная жажда и чувство обморока.
Симптомы теплового истощения при лечении могут длиться 30 минут, а побочные эффекты — до 24 часов. Вот некоторые из предупреждающих признаков теплового истощения:
- Мышечные судороги
- Низкое артериальное давление
- Головокружение
- Тошнота
- Холодная, влажная или липкая кожа
- Мурашки
- Головная боль
- Слабый, учащенный пульс
- Рабдомиолиз, состояние, которое вызывает разрушение мышечной ткани.
- Лихорадка 100.От 4 ° F до 103 ° F
Хотя симптомы теплового истощения могут быть пугающими, лечение в целом простое. Это состояние вызвано чрезмерной жарой, поэтому первое, что вам нужно сделать, это переехать в прохладное место.
Чтобы помочь вашему телу остыть, снимите лишние предметы одежды. Снимите все ненужные куртки, перчатки, шапки и другие слои одежды. Если вы занимаетесь тяжелой деятельностью на улице, попробуйте переместиться в помещение, где есть кондиционер.Вы также можете уйти в тень или охладиться, прыгнув в холодную воду, например в реку или озеро. Прохладная вода может быстро снизить температуру вашего тела. Если вы дома, попробуйте принять прохладный душ или прохладную ванну.
Если вы не можете найти прохладное место, постарайтесь помочь своему телу остыть. Используйте пакеты со льдом или возьмите пакет со льдом в ближайшем магазине. Поместите лед под подмышки или вдоль паха рядом с бедренной артерией, расположенной на внутренней стороне верхней части бедра. Кроме того, вы можете положить пакеты со льдом на голову, шею или грудь.Если вы не можете найти лед, намочите полотенце или предмет одежды и поместите его в тех же местах.
Помимо температуры, обезвоживание является причиной многих симптомов теплового истощения. Пейте много жидкости, чтобы восполнить запасы витаминов и минералов, которые вы потеряли во время потоотделения. Вместо сладких спортивных напитков ищите раствор для пероральной регидратации с точным соотношением натрия и глюкозы, например DripDrop ORS. Хотя вам также следует регулярно пить воду, вода не содержит много электролитов, которые обеспечивают более быстрое избавление от обезвоживания.В случае обезвоживания, вызванного тепловым истощением, лучше подойдут напитки с электролитом.
Профилактика — ключ к успехуВы можете предотвратить тепловое истощение, приняв меры предосторожности, особенно в условиях сильной жары. Не занимайтесь спортом на открытом воздухе, если индекс жары выше 91 градуса по Фаренгейту. Если вам приходится находиться на улице в жаркую погоду по работе или по другой причине, обязательно пейте много воды и напитков с электролитом, чтобы избежать обезвоживания.
Если вы живете в районе, где нет кондиционера, и через него проходит волна тепла, направляйтесь в прохладное место, пока температура не упадет.Вы можете пойти в охлаждающий центр или отправиться в торговый центр, библиотеку, центр для пожилых людей или кинотеатр, в котором есть кондиционер. Если вы сидите в машине, убедитесь, что у вас есть ключи, чтобы вы могли включить кондиционер, если вам станет слишком жарко. Если дует ветер, опустите окна и постарайтесь ограничить время, проведенное на улице.
Занимаетесь ли вы на открытом воздухе или работаете на открытом воздухе, носите легкую и светлую одежду, чтобы предотвратить тепловое истощение. Тяжелая вязаная одежда задерживает тепло вашего тела, что затрудняет охлаждение.Плотно прилегающая одежда также может препятствовать потоотделению вашего тела. Вместо этого выбирайте легкие, светлые и свободные предметы. Одевайтесь слоями, если утром холодно, но к обеду ожидается повышение. Снимите слои, когда станет жарко.
Во избежание заболеваний, связанных с жарой, ограничьте время пребывания в жарких условиях, включая прямые солнечные лучи, особенно в жаркие полуденные часы. Солнцезащитный крем с SPF 15 или выше и шляпа, защищающая голову от солнца, помогут вашему телу остыть и предотвратят появление солнечных ожогов.
Избегайте занятий спортом на открытом воздухе в жаркие дни или во влажную погоду. Если погода жаркая, переместите тренировки в закрытое помещение, чтобы предотвратить тепловое истощение, или занимайтесь рано утром и поздно ночью, когда температура ниже.
Предотвратить обезвоживание от Тепловое истощениеФакторы риска, включая некоторые лекарства, молодой или пожилой возраст, а также медицинские условия, могут увеличить риск теплового стресса и теплового поражения. Лекарства и болезни могут снизить способность организма вырабатывать пот и повысить риск обезвоживания.Любой может страдать от теплового истощения, и симптомы могут быть неприятными, от обезвоживания и головной боли до обморока, тошноты и судорог. К счастью, вы можете избежать теплового истощения, приняв меры предосторожности в жаркую погоду.
Обязательно пейте много жидкости и оставайтесь дома при повышении температуры. Если вы забыли выпить достаточное количество жидкости, возьмите с собой бутылку с водой, чтобы не забыть пить. Для чего-то более эффективного, чем вода, когда дело доходит до обезвоживания, попробуйте DripDrop ORS, который имеет различные вкусы, включая ягодный, лимонный, арбузный и апельсиновый.Что бы вы ни выбрали, это отличный способ получить достаточно жидкости без ущерба для вкуса.
Скорая помощь при тепловом ударе | Детская больница CS Mott
Обзор темы
Тепловой удар возникает, когда организм не может регулировать собственную температуру, и температура тела продолжает повышаться, часто до 104 ° F (40 ° C) или выше. Признаки быстро прогрессирующего теплового удара включают:
- Бессознательное состояние дольше нескольких секунд.
- Судорога (припадок).
- Признаки затрудненного дыхания от умеренного до сильного.
- Ректальная температура выше 104 ° F (40 ° C) после воздействия горячей среды.
- Замешательство, сильное беспокойство или беспокойство.
- Быстрый пульс.
- Потоотделение, которое может быть сильным или которое могло прекратиться.
- Кожа, которая может быть красной, горячей и сухой даже в подмышечных впадинах.
- Сильная рвота и диарея.
Тепловой удар — неотложная медицинская помощь.Даже при немедленном лечении это может быть опасным для жизни или привести к серьезным долгосрочным осложнениям. После звонка в службу 911 или в другую службу неотложной медицинской помощи выполните следующие действия по оказанию первой помощи.
- Переместите человека в прохладное место, защищенное от прямых солнечных лучей.
- Снимите с человека ненужную одежду и положите его или ее на бок, чтобы открыть как можно большую поверхность кожи для воздействия воздуха.
- Охладите все тело человека, обмыв губкой или обрызгав его холодной водой, и обмахивайте его веером, чтобы снизить температуру тела человека.Следите за признаками быстро прогрессирующего теплового удара, такими как судороги, потеря сознания более нескольких секунд и умеренное или сильное затрудненное дыхание.
- Прикладывайте пакеты со льдом к как можно большей части тела.
- Проверьте ректальную температуру человека и постарайтесь как можно скорее снизить ее до 102 ° F (39 ° C) или ниже. Чем дольше тело находится в состоянии высокой температуры, тем серьезнее заболевание и тем выше вероятность развития осложнений.Температура, измеренная во рту или в ухе, в этой чрезвычайной ситуации является неточной.
- Если ребенок перестал дышать, начните искусственное дыхание.
- Не давайте аспирин или ацетаминофен , чтобы снизить высокую температуру тела, которая может возникнуть при тепловом ударе. Эти лекарства могут вызвать проблемы из-за реакции организма на тепловой удар.
- Если человек бодрствует и достаточно внимателен, чтобы проглотить, дайте ему жидкости [от 32 жидких унций (1 л) до 64 жидких унций (2 л) в течение 1-2 часов] для гидратации.Возможно, тебе придется помочь. Убедитесь, что человек достаточно сидит, чтобы не подавиться. Большинство людей с тепловым ударом имеют измененный уровень сознания, и им нельзя безопасно пить жидкость.
Кредиты
Текущий по состоянию на: 26 февраля 2020 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х. Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
По состоянию на 26 февраля 2020 г.
Автор: Здоровый персонал
Медицинский обзор: Уильям Х.Blahd Jr. MD, FACEP — Emergency Medicine и Adam Husney MD — Family Medicine и Kathleen Romito MD — Family Medicine
Тепловое истощение, первая помощь: состояние, методы лечения и фотографии — Руководство по оказанию первой помощи
54386 544 Информация для Первая медицинская помощь подпись идет сюда …Изображения теплового истощения, первая помощь
Обзор
Тепловое истощение — умеренная форма тепловой болезни.Тепловая болезнь возникает, когда внутренняя температура тела человека поднимается выше безопасного уровня диапазона внутренней температуры тела. Тепловые спазмы — самый ранний признак теплового заболевания. Если на этом этапе не принять меры по охлаждению и регидратации, более тяжелая стадия теплового заболевания, теплового истощения, может быстро прогрессировать. Переход от ранней стадии теплового заболевания к тепловому истощению и впоследствии к тепловому удару может быть очень быстрым и может привести к потенциально опасной для жизни ситуации .
См. Тексты о тепловых судорогах или тепловых ударах в Списке заболеваний для получения информации, относящейся к другим стадиям теплового заболевания.
Руководство по оказанию первой помощи
Используйте комбинацию следующих мер в зависимости от обстоятельств и имеющихся средств:
- Пусть человек отдыхает, слегка приподняв ноги, в затененном месте или в прохладном здании с кондиционером, комнате, или машина.
- Снимите или ослабьте одежду человека.
- Дайте человеку напиток с электролитом, например Gatorade® или Pedialyte®, или воду, если она недоступна.Не давайте напитки, содержащие кофеин или алкоголь. Примечание: Вы можете приготовить соленый напиток, добавив 1 чайную ложку соли на один литр воды.
- Облейте человека водой или обрызгайте его из шланга. Примечание: Не делайте этого, если человек дезориентирован.
- Оберните человека влажной тканью и поднесите к нему вентилятор. Испарение воды на коже способствует охлаждению.
- Приложите холодные компрессы (например, на шею, подмышки, пах).
Кто в опасности?
Наиболее восприимчивыми к тепловому истощению являются те, кто находится на улице в жаркий влажный день или те, кто находится внутри в плохо вентилируемом помещении, особенно дети, пожилые люди или страдающие ожирением. У детей и пожилых людей симптомы прогрессируют быстрее всего, и они могут внезапно потерять сознание.
Те, кто принимает определенные лекарства, также могут страдать от теплового заболевания, так как лекарства могут изменить то, как организм переносит тепло и солнце. Те, кто употребляет алкоголь до, во время или после активной деятельности, более восприимчивы к тепловому заболеванию, как и люди, которые чрезмерно работают или тренируются в сочетании с обильным потоотделением и недостаточным потреблением жидкости.
Даже люди с отличным здоровьем могут заболеть тепловым заболеванием, если игнорировать первые симптомы.
Признаки и симптомы
Человек с тепловым истощением может чувствовать слабость или тошноту, испытывать сильную жажду, действовать нерационально, иметь расширенные зрачки (зрачки больше нормального), быть очень потным или иметь холодную и влажную кожу, которая покраснела или бледна.
Вы можете отличить умеренно тяжелую форму теплового заболевания, теплового истощения от более или менее тяжелых форм, сравнив симптомы человека, описанные выше, со следующими:
- Тепловые судороги — болезненные мышечные спазмы (например, в ноги, руки, живот или спина), сильное потоотделение и общая слабость / головокружение.
- Тепловой удар включает некоторые или все следующие симптомы:
- Высокая температура тела (выше 102 ° F)
- Кожа красная и горячая с отсутствием потоотделения (потливость, которая прекратилась)
- Маленькие зрачки
- Быстрое , слабый пульс
- Учащенное, поверхностное дыхание
- Крайняя спутанность сознания или раздражительность
- Слабость
- Судороги
- Бессознательное состояние
Когда обращаться за медицинской помощью
Если вы подозреваете тепловой удар, если через час не наблюдается улучшения с помощью вышеперечисленных мер по уходу за собой, если симптомы ухудшаются или есть признаки шока, судорожного припадка или потери сознания, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Лечение, которое может назначить ваш врач
Врач будет стремиться охладить пациента контролируемым образом, при этом следя за тем, чтобы он / она оставался гидратированным и имел нормальный кровоток.