После кесарева сечения как питаться: как правильно составить. Магазин «Детка» дает полезные советы мамам

Posted on

Содержание

диета после кесарева сечения — продукты, которые следует есть и избегать

Много операций происходит кесарево сечение или кесарево сечение В результате осложнений или непредвиденных обстоятельств. может ты сможешь быть Процесс рождения Кесарево сечение сложно и болезненно, так как оно может истощить мать как морально, так и физически. Чтобы восстановиться после операции, матери потребуется полноценный отдых и контролируемая диета. За матерью следует внимательно наблюдать в течение первых нескольких недель после кесарева сечения и помогать ей психологически и физически оправиться от стресса, связанного с родами.

В этой статье

Почему так важно послеродовое питание?

Диета матери после родов становится очень важной не только потому, что она помогает ей быстрее выздороветь, но и потому, что ей необходимо кормить грудью. Новорожденный. Грудное молоко является единственным источником питания для ребенка в течение первых нескольких месяцев, поэтому важно следить за тем, чтобы мать получала здоровую пищу. Также правильное питание наряду с достаточным отдыхом ускоряет заживление разреза брюшной стенки и матки при кесаревом сечении Правильное питание поможет маме сбросить вес, набранный во время беременности.

Диета сразу после кесарева сечения

Помимо полноценного питания ребенка и помощи в исцелении материнского организма, также важна хорошая диета. для правильного пищеварения И легкий стул, не вызывающий перенапряжения живота. Диету нужно соблюдать сразу после Кесарево сечение Богат важными питательными веществами, такими как белки, минералы, кальций, клетчатка и железо.

запор Это одна из основных проблем, с которыми сталкиваются женщины после родов. Причин тому множество, например, высокий уровень железа в пренатальных добавках, лекарства, используемые во время хирургических операций, обезвоживание и слабые мышцы таза после родов. Однако еще одна причина, по которой молодые мамы страдают от запора, — психологическая — страх, что их швы повредят или повредят.

Чтобы убедиться, что запор не вызван физиологическими изменениями после родов, вот что вы можете сделать —

  • Пейте теплые жидкости.
  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой (подробно описано ниже)
  • Избегайте кофеина.

Лучшая диета после кесарева сечения

План диеты с указанием того, что следует есть после кесарева сечения и чего следует избегать, должен составляться тщательно. Диета должна представлять собой смесь продуктов, которые обеспечат мать необходимыми питательными веществами в достаточном количестве. Ниже перечислены продукты, которые следует включить в рацион матери после кесарева сечения для скорейшего выздоровления:

1. Белки, минералы и продукты, богатые кальцием.

Белки помогают в росте новых тканевых клеток, что ускоряет процесс заживления. Богатые белком продукты способствуют восстановлению тканей и поддерживают мышечную силу после операции. С другой стороны, кальций укрепляет кости и зубы, расслабляет мышцы, способствует свертыванию крови и предотвращает остеопороз. Во время кормления грудью новорожденному передается от 250 до 350 мг кальция.

  • Молочные продукты Обезжиренный, как обезжиренное молоко и йогурт Нежирный сыр, фасоль и сушеный горох — отличные резервуары белка и витаминов.
  • Бобовые богаты белком.
  • Семена кунжута богаты железом, медью, кальцием, фосфором и магнием.

2. Цельнозерновые продукты.

Цельнозерновые продукты, такие как макароны, черный хлеб и коричневый рис, должны быть частью вашего рациона, поскольку они богаты углеводами, которые помогают поддерживать уровень энергии и выработку грудного молока. Обогащенные цельнозерновые продукты содержат железо, клетчатку и фолиевую кислоту, которые необходимы на ранних этапах развития ребенка. Мамы, которые испытывают бессонные ночи и раздражительность по утрам, должны начать с цельнозернового завтрака.

3. Продукты, богатые витаминами.

Витамины богаты антиоксидантами и помогают в восстановлении тканей. Витамины помогают вырабатывать в организме коллаген, который помогает строить новые ткани, связки и кожу.

  • Овощи, такие как брокколи, шпинат и листья пажитника, являются хорошими источниками витаминов А и С, диетического кальция и железа.
  • Овощи и фрукты, такие как апельсины, папайя, арбуз, клубника, грейпфрут и сладкий картофель, богаты витамином С, который помогает бороться с инфекциями и повышает иммунитет.

4. Продукты с высоким содержанием клетчатки.

Запор может замедлить процесс заживления, оказывая давление на порезы и трещины, а клетчатка является необходимым питательным веществом, которое усиливает запор, обеспечивая беспроблемную дефекацию.

  • Сырые фрукты и овощи добавляют в рацион грубые корма и избавляют от запоров.
  • Овес и раги богаты клетчаткой, а также углеводами, кальцием, белком и железом.
  • Чечевица, стручковая зелень и бобовые также могут быть включены в рацион из-за их содержания белка и клетчатки.

5. Продукты, которые легко усваиваются

В организме накапливается газ после родов. Новоиспеченным мамам следует избегать употребления продуктов, вызывающих газы и запор. В период после кесарева сечения следует избегать употребления фаст-фудов и безалкогольных напитков, а также продуктов питания, таких как суп, сыр, бульон, йогурт и других продуктов, которые легко усваиваются организмом.

6. Продукты, богатые железом.

Железо поддерживает уровень гемоглобина в организме и помогает восстановить кровь, потерянную во время родов. Железо также помогает в работе иммунной системы. Такие продукты, как яичный желток, красное мясо, устрицы, говяжья печень и сухофрукты, являются богатыми источниками железа. Рекомендуемая доза железа для женщин старше 19 лет составляет 9 мг в день. Чрезмерное потребление железа может привести к запорам, и этого следует избегать.

7. Жидкости

Обильное питье помогает предотвратить обезвоживание и запор. Хорошее потребление жидкости помогает облегчить дефекацию и способствует восстановлению после операции. Такие жидкости, как кокосовая вода, нежирное молоко, соки цитрусовых, травяные чаи, йогурт и супы, являются хорошими источниками необходимых питательных веществ. Вы также должны выпивать от 8 до 10 стаканов воды в день.

Такие жидкости, как напитки, обогащенные кальцием, обезжиренный йогурт и молоко, улучшают качество грудного молока, которое является важным компонентом ежедневного рациона ребенка. Следует избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай и энергетические напитки, потому что они могут попасть в грудное молоко и повлиять на сон вашего ребенка.

8. Молочные продукты.

Нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, обезжиренный йогурт и сыр, обеспечивают хорошую дозу белка, кальция и витаминов B и D. Эти минералы необходимы кормящим матерям, и ежедневно следует потреблять не менее 500 мл молочных продуктов. .

9. Овощи и фрукты

Хотя все фрукты и овощи полезны для молодых мам, зеленые овощи особенно хороши, потому что они богаты витаминами, железом и кальцием. Помимо бобов, шпината и брокколи, неплохо включить в свой рацион стебли лотоса и пажитник. Грибы и морковь — хорошие источники белка для вегетарианцев. Кормящие матери могут извлечь выгоду из антиоксидантных свойств черники и цитрусовых огурцов, богатых витамином С.

10. Другие продукты

Помимо упомянутых выше продуктов, включая специи и приправы, которые являются неотъемлемой частью индийской кулинарии, они помогут молодой матери справиться с физическими требованиями, которые предъявляются к ней при рождении. Тмин, пажитник, куркума, имбирь, чеснок и тмин (аджвайн) — вот некоторые из специй, обладающих лечебными свойствами. В то время как некоторые, такие как аджвейн, обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, другие, например, куркума, помогают уменьшить воспаление.

Продукты питания после кесарева сечения — специи для выздоровления

Индийские продукты богаты питательными веществами, такими как белки, кальций, железо и витамины, и хороший план диеты, состоящий из индийских продуктов, может удовлетворить потребности в питании выздоравливающей матери. Пищевые продукты, обычно используемые в Индии, такие как семена пажитника, семена фенхеля, семена тмина, горбатая тыква, шпинат, мазур, овес и георгин, помогают увеличить выработку молока у матери.

Добавление индийских специй в рацион матери способствует скорейшему выздоровлению после кесарева сечения.

Андждан: Добавление сустава в рацион после беременности поможет улучшить пищеварение и избавиться от газов / метеоризма, с которыми каждая мать сталкивается после родов.

Джира: Джира улучшает пищеварение, а также способствует производству молока.

Семена аджвайна / карамбола: Употребление аджвана также помогает пищеварению и пищеварительной системе. Эфирные масла аджвана попадают в грудное молоко, что помогает регулировать движения и пищеварение ребенка.

Каких продуктов следует избегать после кесарева сечения?

После кесарева сечения ваши обычные занятия ограничиваются, так как рекомендуется отдых. Поскольку вы не сможете выполнять большую часть какой-либо физической активности, важно контролировать то, что вы едите, и избегать употребления всего, что требует много времени для переваривания и увеличивает утомляемость. Кроме того, чтобы оправиться от стресса во время родов, организму необходима питательная и легкая пища, которая дополняет его необходимыми минералами и помогает избежать каких-либо побочных эффектов. Как и в списке рекомендуемых продуктов, есть продукты, которых следует избегать после родов.

  • Избегайте острой пищи, так как это может вызвать проблемы с желудком, и ребенок также может почувствовать вкус молока.
  • Не следует употреблять безалкогольные напитки и соки цитрусовых, поскольку они могут вызвать газообразование.
  • Следует ограничить потребление напитков с кофеином, таких как кофе и чай, поскольку кофеин может вызвать проблемы в развитии ребенка.
  • Держитесь подальше от продуктов, которые производят газ. Следует избегать таких продуктов, как урад-дал, чоле, чавали, раджма, чана, бесан, соленые огурцы, зеленый горошек, сухой горошек, овощи, такие как цветная капуста, белокочанная капуста, бинди, брокколи и лук, в течение как минимум 40 дней со дня родов.
  • Холодная и сырая пища должна быть исключена из меню.
  • Следует избегать ферментированных, жареных и фаст-фудов.
  • Избегайте топленого масла и риса в течение первых 3-4 дней после кесарева сечения.

Важные советы, которые помогут вам получить максимум удовольствия после кесарева сечения

Вот несколько основных советов, которые следует учитывать при выборе диеты, чтобы получать максимум удовольствия от еды:

  • Вместо трех тяжелых приемов пищи в течение дня распределите приемы пищи в течение дня и старайтесь есть пять-шесть небольших приемов пищи.
  • Соблюдайте двухчасовой перерыв между приемами пищи. Если вы чувствуете голод, тем временем перекусите фруктами или орехами.
  • Ешьте комфортно. Лучше пережевывайте пищу перед тем, как проглотить ее, а не сразу есть. Спросите членов вашей семьи
  • А пока позаботьтесь о своем ребенке, чтобы вы могли спокойно поесть.
  • Спите как можно чаще. Если рядом находится новорожденный, крепкий сон может быть затруднен, но старайтесь часто дремать, потому что
  • Сон поможет вашему телу восстанавливаться и выздоравливать лучше и быстрее.
  • Избегайте сырой пищи дома. Ешьте только домашнюю пищу и включайте в свой рацион много свежих ингредиентов.

Время после кесарева сечения может быть трудным и трудным. Важно контролировать диету, чтобы ускорить выздоровление. Соблюдение хорошей и питательной диеты может помочь вам восстановиться после операции и сохранить здоровье вам и вашему ребенку.

Диета после кесарева сечения — mama.ua

9 марта 2017 г. 09:00

В первые сутки питание после кесарева сечения не должно быть калорийным или обильным. Пей побольше минеральной или обычной очищенной воды без газа.

Ты ждешь появления на свет малыша и вдруг узнаешь, что придется делать кесарево сечение? Не бойся, через эту операцию прошли многие мамы. Главное, подготовиться к этому моменту очень ответственно и помнить, что это все-таки сложная операция, после которой нужна реабилитация. Это касается и нового графика питания молодой мамы.

Что можно есть перед операцией кесарева сечения

Перед такой операцией важно скорректировать рацион заранее. Ведь с помощью правильного питания ты создашь резерв необходимых питательных веществ. За несколько дней до предстоящей операции необходимо исключить из меню вызывающие метеоризм продукты. Это бобовые, свежая белокочанная капуста, хлеб из муки грубого помола, пшено, орехи, виноград. А за 8 часов до операции есть вообще нельзя.

Диета после кесарева сечения для кормящей матери

И вот операция прошла успешно. В первые сутки питание после кесарева сечения не должно быть калорийным или обильным. Пей побольше минеральной или обычной очищенной воды без газа. Ее можно также немного подкислить лимоном. По поводу голода – не переживай. Все необходимые тебе сейчас вещества будут вводить путем капельниц.

После кесарева в первые дни нужно достаточно пить

А вот со вторых суток уже можно немного разнообразить меню мясным или куриным бульоном. Главное, чтобы он был приготовлен по диетическому рецепту (без лишнего жира, первую воду после закипания – слить). Выпей такого бульона 200-300 мл, но не забудь разделить весь объем на несколько порций. Это главное правило. Питание после операции должно быть дробным: 6 –7 раз в течение дня. И главное – небольшим по объему. Можешь съесть также немного нежного и обезжиренного творожка или натурального йогурта. Пить лучше всего подслащенный чай, морс, негустые кисели, компот, отвар шиповника. Максимум – 1,5 л в день. На третий день меню расширяется, но остается щадящим. Тебе можно паровые котлеты и тефтели, можно также 1 — 2 печеных яблока в день. Есть и хороший секрет: идеально в первые дни после операции подходит специальное детское питание. А в день прихода молока мамина грудь может сильно «налиться» и женщина испытает неприятные ощущения. Именно потому необходимо сократить потребление любой жидкости до минимума. Иногда даже лучше всего лишь смачивать мокрым тампоном губы. По мере того, как будет налаживаться процесс грудного вскармливания – увеличивай количество выпиваемой жидкости.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Особенности грудного вскармливания: ответы на самые распространенные вопросы

Питание кормящей мамы после кесарева сечения

Питание рожениц после кесарева

После такой реабилитации питание мамы станет таким же, как у остальных кормящих женщин. Им можно вводить в свой рацион каши – гречневую, овсяную, пшенную. Не забывай только наблюдать за реакцией малыша, когда вводишь новые продукты. Так, в среднем можно вводить по 1 продукту с интервалом в 2 дня. А уже потом переходить к рыбе и кисломолочным продуктам. Есть и еще одно но: свежие овощи, фрукты и ягоды лучше отложить до конца первого — начала второго месяца. И запомни: восстановить силы после операции помогут продукты, богатые витамином С, цинком, железом. И еще: не забывай о кальции и фолиевой кислоте. А если хочется сладкого – отдай предпочтение сухофруктам.

ТАКЖЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИ: 10 правил здорового питания кормящей мамы

Питание после наложения швов

Если тебе наложили швы в связи с проблемными разрывами, то в первые сутки после операции лучше вообще воздержаться от приема пищи. Такое непродолжительное голодание поможет заживлению швов. Придерживаясь этих рекомендаций, ты сможешь довольно быстро восстановиться после операции и вместе со своим малышом радоваться жизни! Здоровья тебе!

Добавить комментарий