Выпадение волос после родов: причины и лечение
Одной из самых часто возникающих проблем у женщин после родов является выпадение волос. С чем связано то, что спустя всего 3-4 месяца после родов у женщин без, казалось бы, серьезных видимых причин начинают сильно выпадать волосы?
Причины выпадения волос
Первое, о чем необходимо помнить женщине в такой ситуации, – вероятность того, что выпадение волос связано с развитием какого-то серьезного заболевания, ничтожно мала. Необходимо перестать паниковать, успокоиться и обратиться за помощью к врачу. Найдя истинную причину выпадения волос, специалист назначит вам необходимое лечение.
Гормональная причина
Примерно к концу первого – началу второго триместра беременности в организме каждой женщины завершается первый этап физиологических изменений, направленных на вынашивание ребенка и благополучное течение последующих родов.

Можно ли что-то предпринять, если волосы не просто перестали расти, а лезут пугающими темпами? Конечно, можно. Первое, что необходимо осознать, это то, что резкое выпадение волос, начиная с 3-4 месяца после родов — это следствие того, что ваш организм пытается вернуться в прежнюю форму и восстановить свое состояние. Чаще всего подобные причины выпадения волос не требуют какого-то специального лечения. При постоянной практике здорового питания, адекватного поступления витаминов в организм женщины состояние волос нормализуется к 12 месяцу жизни ребенка.
Источник фото: shutterstock.com
Если же со временем (после годовалого возраста ребенка) женщина продолжает фиксировать у себя следующие проявления:
- появление небольших залысин (а также их увеличение) в области висков или лобной части головы;
- выпадение волос не просто не становится меньше, волосы выпадает клоками;
- стал сильнее заметен пробор, в некоторых случаях рядом с пробором появляются залысины
необходимо срочное обращение к врачу-трихологу! Возможно, пришло время беспокоиться, особенно кормящей маме. Скорее всего ваш организм не справился самостоятельно с гормональной перестройкой и сейчас можно говорить о гормональном дисбалансе. Вам потребуется сдать ряд основных анализов: на гормоны, общий и биохимический анализ крови, а также получить консультацию эндокринолога и гинеколога-эндокринолога (определить состояние яичников и уровень вырабатываемых ими гормонов). Помните, если причиной выпадения волос является гормональный дисбаланс, то привести ситуацию к норме можно, только получая необходимое для восстановления гормонального фона лечение. В этом случае вам не помогут новые аптечные шампуни, мази или примочки.
Нарушение питания
Как ни странно звучит, но диета, которую соблюдают кормящие мамы, может отрицательно сказаться на состоянии ее здоровья, в частности на состоянии ее волос. При грудном вскармливании женщина, стараясь уберечь ребенка от возможных проблем с кишечником и колик, ограничивает свой рацион и потребление необходимых для ее организма продуктов. И как следствие, получает дефицит железа, витаминов группы В и витамина D, кальция. При грудном вскармливании необходимо помнить о соблюдении баланса и правильном питании, организм кормящей женщины не должен страдать.
Чтобы наладить ситуацию с выпадением волос, введите в свой рацион продукты, содержащие следующие полезные и крайне необходимые для здоровья вещества:
-
нежирный домашний творог, молоко или сливки (в чай), сметана и кисломолочные продукты послужат источником кальция;
-
гречневая крупа, которую можно просто запарить на ночь, чтобы максимально сохранить все полезные свойства (без варки при большой температуре), небольшое количество твердого сыра и несколько штук орехов два раза в неделю. Все это восполнит недостаток витаминов группы В;
-
любые виды нежирного мяса, обязательно в отварном варианте, помогут скорректировать уровень железа в организме;
-
так нелюбимые мамами из-за возможных проблем с кишечником у малыша зерновые продукты послужат прекрасным источником клетчатки.
Чтобы избежать колик у ребенка, обязательно включайте в свой рацион питания большое количество укропа и «зеленых» овощей; -
нельзя забывать и о потреблении нежирных сортов рыбы (которая должна пройти качественную термическую обработку), что позволит получать необходимое количество витамина А.
Источник фото: shutterstock.com
Стресс
Беременность, роды и первые месяцы жизни малыша являются серьезным испытанием для психики женщины. Волнения и страхи в период течения беременности, переутомления и стрессовые состояния с момента рождения малыша, а также серьезные физиологические изменения могут привести к затянувшемуся стрессу. Такое состояние наносит вред не только организму и психике женщины, но и напрямую отражается на состоянии маленького ребенка, ведь нельзя не принимать во внимание наличие сильной эмоциональной связи между матерью и ребенком.
-
Самое главное – вам необходимо высыпаться. Данная рекомендация выглядит достаточно странно, учитывая наличие маленького ребенка. Однако вам придется научиться это делать, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье себе и всем членам вашей семьи. Разделите дела на важные и неважные. Если выбор стоит между сном и неважным делом, то предпочтение должно быть без колебаний отдано сну. Научитесь спать днем, дневной отдых очень полезен. Если ребенок плохо спит ночью, значит вам для полноценного отдыха необходимо спать вместе с ним днем. Еще в период беременности оговорите с домашними распределение обязанностей после рождения малыша. Не рассчитывайте, что вы без ущерба для своего здоровья сможете успевать с малышом столько же, сколько и раньше. Не бойтесь просить своих близких о помощи!
-
Наслаждайтесь прогулками на свежем воздухе практически в любую погоду! Сейчас стало модно выносить ребенка «на прогулку» на балкон.
Наверное, это удобно в случае серьезной непогоды или, например, болезни мамы, когда она не может выйти на улицу. Прогулки с коляской могут доставить огромное удовольствие и принести пользу вашему здоровью. Просто выберите приятный для вас маршрут, возможно, вы сможете вернуться к любимой книге и прекрасно проведете время на скамейке в парке или сквере.
-
Попробуйте начать выполнять несложный комплекс физических упражнений, например, йога, упражнения на растяжку, ходьба на дорожке и т.д., это не только отвлечет вас от повседневных забот, но и даст возможность быстро прийти в норму. Важно перед началом занятий проконсультироваться с врачом.
Подобная ситуация не требует серьезного медикаментозного вмешательства, лечить необходимо ваше настроение!
Выпадение волос: какие анализы попросит трихолог?
Почему выпадают волосы? Что делать, если уход и витамины не помогают? И какие органы могут быть «виновны» в облысении?
Когда бить тревогу
Выпадение волос – процесс естественный и безопасный. Однако если волосы выпадают «клоками», вместе с луковицей или обламываются у самой кожи головы – визит к врачу- трихологу откладывать больше не стоит.
Дело в том, что в норме каждый отдельный волос растет на протяжении 2-7 лет, прежде чем вступить в фазу отдыха, которая длится всего 3 месяца. Затем волос выпадает, и из луковицы растет новый. А в такой стадии находится всего около 10% всех волос на голове.
Остальные 90% — благополучно (или не очень) растут. Поэтому, не удивительно, что пучок волос в руках после мытья головы – вариантом нормы рассматривать не приходится.
Почему они выпадают
Фены, плойки, неправильный уход, жесткая вода и палящее солнце могут сделать волосы тусклыми, сухими, секущимися, однако спровоцировать их выпадение все же не способны.
Потеря густоты «шевелюры» начинается с кожи головы, а точнее с питания луковицы. И здесь значение имеют далеко не только витамины.
1. Сосуды
Не секрет, что капилляры имеют очень маленький просвет, а в случае спазма сосудов – буквально «схлопываются», лишая питания «целевые» клетки.
Такая ситуация обусловлена влиянием стресса и его главного гормона (кортизола). Однако при быстром решении проблемы, кровоток возвращается в норму.
Другое дело, когда стресс имеет хронический характер или уровень кортизола постоянно повышен из-за некоторых заболеваний (надпочечников, щитовидной железы и других). И тогда питание луковицы резко обедняется и волосы выпадают.
Кстати то же самое касается и поражения самих сосудов, как в форме самостоятельной патологии (васкулиты), так и осложнения некоторых болезней (сахарный диабет, подагра).
Поэтому перед посещением врача-трихолога рекомендуется проверить уровень кортизола в крови, а также уровень сахара.
2. Печень
Функции печени в отношении волос имеют значение в контексте:
- накопления витаминов (А, D, В12, В9) и микроэлементов (особенно железа),
- детоксикации, при снижении эффективности которой нарушается питание и рост волос,
- синтеза белка, как основного строительного и «ремонтного» материла,
- метаболизма гормонов, способных как стимулировать, так и подавлять рост волос.
Любые нарушения в работе этого органа неизменно отражаются на состоянии волос, ногтей и кожи. Поэтому базовое обследование печени + общий белок и холестерин рекомендовано в комплексном обследовании при выпадении волос.
3. Гормоны
Согласно статистике, до 28% пациентов, страдающих облысением, имеют патологии щитовидной железы аутоиммунного характера. И для их исключения показан анализ крови на Т4 и Т3 свободные, ТТГ, антитела к ТПО и ТГ, которые можно сдать по отдельности или в комплексе «Обследование щитовидной железы. Скрининг»
Для густоты волос имеет значение и уровень половых гормонов, как минимум эстрадиола и прогестерона, а также пролактин.
4. Железодефицитные состояния
«Банальная» анемия настолько часто становится причиной диффузного облысения, что клинический анализ крови (оценка уровня гемоглобина и эритроцитов) включен в клинические рекомендации по аллопеции. А, для более точной оценки железодефицита, показан анализ крови на уровень железа и ферритин.
Разумеется, причин облысения существует гораздо больше, но именно перечисленные факторы встречаются статистически чаще и включены в российские клинические рекомендации по диагностике и лечению аллопеции.
Поделиться статьей:
Остались вопросы?Аппарат Дарсонваль Gezatone BT-11 — «Решил проблему выпадения волос после родов, улучшил состояние кожи лица!!! На очереди борьба с целлюлитом ))»
После родов волосы стали вылезать клоками ((( Каждое мытье головы заканчивалось чуть ли не слезами… Даже муж заметил, что волос стало значительно меньше. Пыталась найти какие-нибудь маски, сыворотки, шампуни от выпадения, но эффекта особо не было — пока мажешься-вроде лучше, а перестаешь-все сначала. .. И одна моя подруга сказала, что борется с прыщиками на лице с помощью Дарсонваля… И волосы расчесывает им. Я как и положенно, сразу начала искать в интернете отзывы, описание дарсонвалей… Производителе много — и отечественные и импортные. Как я поняла, большой разницы нет, принцип работы у всех одинаковый. Разница в эстетическом виде приборов и наличии насадок. Я остановила свой выбор на дарсонвале французской фирмы Gezatone, так как насадки там на любой случай жизни )))).
И так, в инструкции написанно, что есть противопоказания и это важно! Главное не навредить своему здоровью!
Дарсонвалем нужно пользоваться курсами, что бы был эффект. Я начала с волос и лица..
Могу сказать, что волосы действительно стали выпадать значительно меньше и начали отрастать новые. Ежедневно расчесывала волосы специальной насадкой в виде расчески. Уже через 2 недели стало заметно больше короткньких волос) Поэтому, проблему волос дарсонваль решил!!
Теперь лицо) В инструкции написанно, что по лицу нужно проводить дарсонвалем по массажным линиям. Перед процедурой, я тщательно очищаю лицо + скраб. 10-15 минут дарсонваль с насадкой «гриб» (прыщики прижигаю насадкой «капля») и после наношу крем. После Дарсонваля улучшается кровообращение и крем лучше впитывается и глубже проникает, поэтому я подобрала крем получше, что бы был 100% эффект )) Лицо после процедуры свежее, ровненькое, мои маленькие морщинки разглаживаются. И сам овал лица получше стал ( после беременности похудела и кожа лица, как и всего тела стала какая то «растянутая»).
Теперь пытаюсь избавиться от целлюлита с помощью Дарсонваля, как только появятся результаты — сразу обновлю отзыв. Пока пробую избавиться от шрама на кколенке, которому уже 2 года. После нескольких сеансов есть улучшения.
Из недостатков Дарсонваль Gezatone, во всяком случае для меня, это запах озона при процедуре (дарсонвализация-это практически мини гроза, при которой выделяется озон). Запах мне этот поднадоедает) Ну и конечно неодходима дисциплинированность, что бы пройти курс и добиться результата.
Волосы выпадают клоками после родов
Выпадают клочьями волосы после родов
Во время беременности волосы радуют многих женщин. Особенно улучшение состояния волос заметно на последних месяцах перед родами. Волосы становятся живыми и блестящими, практически не выпадают и не ломаются. Этому способствует благоприятный гормональный фон в последние месяцы беременности. Но радоваться женщине приходится не долго – через несколько месяцев после родов все становится с точностью наоборот. Волосы сильно ломаются, становятся тусклыми и безжизненными, а главное – начинают выпадать.
Огорчаться особенно не стоит – это закономерный процесс. В скором времени (примерно к 7-9 месяцу после родов) волосы снова обретут свою жизненную силу. Но им нужно немного помочь – и это в наших силах.
Умеренное количество выпавших волос не должно беспокоить молодых мам. Обычно эта проблема решается в течение 6-12 месяцев после родов. Уровень гормонов восстанавливается, выпадение волос прекращается. Однако если волосы выпадают клочьями, ваша голова заметно поредела, стоит немедленно обратиться к врачу-трихологу и сделать обследование. Таких случаев не так уж много, поэтому они требуют соответственного медицинского лечения. А в этой статье мы будем говорить о проблемах, с которыми молодые мамы могут вполне справиться самостоятельно, подкорректировав некоторые свои привычки. Надеюсь, что для вас выпадение волос после родов перестанет быть проблемой!
Библия для волос
Дорогие мамочки, не стоит сразу же бросаться в аптеку и салоны красоты за целебными баночками, снадобьями, примочками, которые не всегда могут дать нужный результат. Вначале я рекомендую полностью изменить своё отношение к волосам и последовать программе комплексных советов, которыми успешно пользуюсь сама. Что же делать если после родов начали выпадать волосы?
Итак, совет №1 – никогда не мойте волосы водой из под крана! Водопроводная вода – это враг номер один для наших волос. Она наносит им самый ужасный, непоправимый вред, портит и разрушает гораздо сильнее, чем фен, раскалённая плойка или солнце. А всё дело в том, что водопроводная вода обрушивает на волосы коктейль из солей магния, кальция, хлора, хлорной кислоты, фосфатов и ещё неизвестно чего. Как результат – волосы становятся ломкими, лишаются блеска, плохо растут, быстро пачкаются и секутся. Вообщем, доставляют массу проблем и минимум приятных эмоций.
Единственное неутешительное известие на этот счет касается блондинок, потемневших после родов — их первоначальный цвет волос останется только на фотографиях. Потемнение волос после родов — это достаточно частое явление, связанное с гормональными перестройками организма после беременности, родов и во время лактации.
Что же происходит с волосами после родов и чем вызваны такие неприятные для женщины изменения в их количестве и структуре? Причин тому несколько.
Во-первых, волосы выпадают постоянно, потому что у здорового человека волосяной покров постоянно обновляется. Однако выпадают волосы в небольших количествах, поэтому «невооруженным глазом» изменений не заметно. Во время беременности волосы действительно не выпадают, поэтому после родов организм «наверстывает упущенное». Если при этом состояние кожи головы и циркуляции крови в норме, излишнего выпадения волос не происходит, и прекращается этот процесс быстро.
Если действительно ваши волосы выпадают клоками
Что делать в этом случае? Если на расческе волосы выглядят как отдельная прядь – это сигнал к принятию серьезных мер. Самый первый шаг в борьбе с каким-либо физическим расстройством – узнать как можно больше о своей болезни. Такой подход даст возможность успокоиться, унять эмоции и определиться с тем, что делать, если выпадают волосы. У женщин и у мужчин такая проблема с волосами может быть по разным причинам:
Причины
- Несбалансированное питание и недостаток витаминов. Вследствие модных изнуряющих диет девушки мучают свой организм, уменьшают количество жиров и белка в питании, переходят на обезжиренные продукты, чем вводят организм в состояние шока. Тело начинает поедать себя, отдавая самое лучшее, и волосы в том числе. Поэтому нельзя лишать себя вкусных витаминов – фруктов, овощей, нежирного мяса, полезной рыбки, творога.
- Гипер- и авитаминоз. Также на выпадение может повлиять весенний гипер- или авитаминоз, частое употребление алкоголя и курение. В таком случае, кроме здорового питания, принимайте комплекс дополнительных микроэлементов, которые вернут вам красивые и пышные волосы.
- Перенесенные стрессы, постоянные нервы, депрессия. Таких ситуаций не избежать, но можно изменить отношение к ним. Маленькие неудачи не должны сопровождаться слезами и горестями, а с большими – нужно просто смириться и продолжать жить дальше. На работе и дома не всегда бывает хорошее настроение и во избежание лишних ссор нужно одно – спокойствие. Выпейте вкусного чая, например, с мятой или мелиссой, примите расслабляющую ванну с ароматной пеной, займитесь йогой, прочитайте интересную книгу. Научитесь отдыхать, не выматывайте себя и хорошо спите.
- Гормональный фон женщины и его изменение. Для нормального роста волос нужен стабильный уровень гормонов. Из-за нарушений в организме, или приема гормональных препаратов, химиотерапии, их баланс сдвигается, что дает сигнал волосам прощаться. Также причиной может стать период беременности и родов у женщины, менопаузы и начало ведения половой жизни. На всякий случай необходимо провести обследования эндокринной системы и щитовидки, провериться на сахарный диабет.
- Значительное ухудшение иммунитета. Когда организм ослаблен или женщина получает слишком много нагрузки, работая «как лошадка», ее иммунитет ослабевает. Такое, также бывает после рождения ребенка или во время кормления грудью. Инфекционные заболевания или простуды тоже имеют большое влияние, но их можно преодолеть, получив консультацию врача по поводу применения необходимых лечебных препаратов.
- Повреждения волос – частое окрашивание, химическая завивка, плетение тугих кос и хвостов, частое использование фена, выпрямителей, плойки. Это все – следствие моды, которая не всегда полезна.
- Заболевания кожи головы. Такими являются дерматит и себорея, появление которых могут вызвать, например, аллергии. В такой ситуации у Вас один путь – к доктору, ни маски, ни употребление отваров трав здесь не помогут.
- Загрязненная экологическая ситуация в Вашем регионе и перемены температуры. Вот почему в детстве нам говорили «не забудь шапку», а на солнце надевали панамку. Не пренебрегайте данным правилом, берегите голову.
Витамины – помощник в укреплении волос
Чтобы определить, как помочь волосам, нужно выяснить причину, а после подбирать лечение и принимать меры. Если волосы выпадают осенью или зимой, то нужно переждать этот период, тщательнее ухаживать за волосами и принимать витамины.
При стрессах и волнениях стараться не трогать волосы, больше отдыхать, гулять и правильно питаться. В этом случае витамины тоже могут прийти на помощь.
При желании похудеть не стоит самостоятельно выбирать диету, поскольку волосы любят «поесть». Добавьте в ежедневное меню яйца, мясо, творог, гречу и бобовые. Восполнить недостаток железа можно с помощью печени, чечевицы, морской капусты или железосодержащих препаратов, которые выпишет врач.
При гормональных изменениях, особенно, при приеме таблеток, стоит проконсультироваться со специалистом.
Женщина должна понимать, что во время беременности густота ее волос увеличилась приблизительно на 30%, а это говорит о том, что после момента родов все эти 30% волос могут спокойно выпасть. Поэтому такое выпадение беспокоить ее не должно, поскольку через год все нормализуется и проблема исчезнет самостоятельно. Но если молодая мама заметила, что ее волосы выползают клочьями, то такие изменения пережидать не стоит, она должна обратиться к специалисту, сдать анализы на гормональный фон, обследовать щитовидную железу и при необходимости пройти лечение.
Витамины от выпадения волос
1. маски с перцовой настойкой – для приготовления перцовой настойки возьмите 100 мл водки и 1 большой стручок красного горького перца. Перец порезать и залить водкой настаивать 2-3 недели. Приготовление маски 1 ст. л. перцовой настойки 1 ст. л. касторового масла. Втереть в корни волос, укутать и оставить на 2 часа
2. 1 чайная ложка персикового масла, 1 чайная ложка любого растительного масла (касторового, репейного, миндального, кокосового), 1 желток, 1 чайная ложка раствора “Димексида”. Нанести маску на корни волос и по всей длине. После накрыть голову полиэтиленом, утеплить полотенцем. Через полчаса смыть маску шампунем, тщательно ополоснуть водой, желательно с добавлением сока лимона. Делайте маску 2 раза в неделю 1 месяц.
3. Яичная маска для роста волос с горчицей:
1 ст. ложку порошка горчицы разведите теплой водой так, чтобы получилась не очень густая масса без комочков. Добавьте к полученной и остывшей массе 1 сырой яичный желток, и тщательно все разотрите. Втирайте маску в корни волос и в кожу головы, и оставьте на 10-20 минут. Затем вымойте голову шампунем, не горячей водой. Для смешанного и нормального типа волос. При сухих волосах добавьте в состав еще 1 ст. ложку растительного масла (если цель – ускорить рост волос, то лучше брать касторовое, репейное, или миндальное масло) или майонеза. Частота применения – 1-2 раза в неделю.
4. Репейное масло наносят на корни и слегка втирают. Наденьте целлофановую шапочку и укутайте теплым полотенцем. На 2 часа.
Выпадение волос после родов как бороться
— не носите металлических заколок, шпилек, резинок которые могут перетянуть волосы
Репейное масло – это самый популярный продукт, который используется в борьбе с выпадением волос после родов. Его используют как в «чистом виде», так и в качестве одного из компонентов для приготовления масок для волос. Чтобы репейное масло оказало максимально эффективный эффект следует следовать некоторым простым правилам:
- Репейное масло в бутылке
Сегодня репейное масло без проблем можно найти в ближайшей аптеке
Непосредственно перед использованием репейное масло следует немного подогреть на водяной бане.
- Масло наносится только на корни волос. Для большего удобства нанесения можно использовать специальные щеточки для окрашивания волос. Сегодня в аптеках продается репейное масло в емкостях с пульверизатором, что существенно облегчает нанесение этого средства.
- Репейное масло в борьбе с выпадением волос можно использовать не чаще 2 раз в неделю.
- Минимальное время нанесения репейного масла на корни волос – 2 часа. А при условии интенсивного выпадения волос масло можно оставить и на всю ночь. После нанесения масла волосы укутывают пищевой пленкой и махровым полотенцем.
- Масло очень сложно смывается с волос.
- Если в борьбе с выпадением волос используются маски на основе репейного масла, то они наносятся на волосы на срок от 1 до 3 часов (в зависимости от компонентов, которые используются для приготовления средства). Например, маска на основе репейного масла и перцовой настойки наносится на корни волос на срок от 15 минут до 1 часа. Не более.
Сегодня репейное масло без проблем можно найти в ближайшей аптеке
Непосредственно перед использованием репейное масло следует немного подогреть на водяной бане.
Натуральные масла (миндальное, оливковое и т.п.) для профилактики и лечения выпадения волос, согласно историческим данным, использовались и 7 столетия нашей эры.
Каждую из этих масок нужно делать один раз в неделю в течение нескольких месяцев. Эта процедура не отнимет много времени, а результат Вас приятно удивит!
kapitano.ru
Волосы лезут клоками после родов: что делать, чем лечить, как восстановить
Рождение ребенка благотворно влияет на организм женщины, обновляя его как изнутри, так и внешне. Говорят, именно в этот период мамочки словно «светятся». Однако через 3-4 месяца может произойти неприятный сюрприз, например, начинают сильно выпадать волосы. Они становятся ломкими, сухими, после очередного расчесывания в руках остается целый клок. Что делать, как справиться с данной проблемой?
Причины
Давайте разберемся, почему пряди выпадают после появления малыша, а не во время беременности.
Третий триместр характеризуется интенсивным выделением гормона эстрогена, ответственного за здоровье и внешнюю красоту. Женщины отмечают увеличение объема шевелюры, шелковистость, гладкость кожного покрова. После родоразрешения гипофиз уменьшает синтез эстрогена, постепенно приводя его в норму. Именно в это время и начинается массовое выпадение. По сути, вам просто придется расстаться с подарком, полученным ранее.
Спустя полгода после рождения ребенка гормональный фон наладится и вы заметите, что пряди стали выпадать менее активно. Если улучшения не наступили, идите за помощью к трихологу.
Как показывает практика, процент обращений с проблемой интенсивного выпадения весьма низкий. Процесс нормализуется естественным способом. Надо только набраться терпения.
Насторожить вас должны большие площади очагов облысения, когда волосы лезут пучками. Это могут быть сбои в работе щитовидной железы. Необходимо сдать анализы, которые покажут реальную картину заболевания. В этом случае врач назначит специальное лечение, восстанавливающее гормональный фон.
А также ухудшение состояния «шевелюры» может быть спровоцировано следующими факторами:
- Недостаток витаминов, микроэлементов и минералов. За 9 месяцев все силы материнского организма уходят на развитие здорового плода. Поэтому нужно уделить особое внимание своему рациону. Старайтесь больше «налегать» на продукты, богатые железом, кальцием, витаминами группы В, Д, С, Е. Дополнительно врач может прописать вам укрепляющий комплекс в таблетках.
- Стресс. Переживания мамочки касательно самочувствия ребенка и правильного питания, наличия лактации, а также хроническое недосыпание, неизменно сказываются на её внешнем виде. Пережить этот период помогут правильный распорядок дня, режим питания, и полноценный сон. Частично поручите заботу о своем чаде близким.
- Употребление лекарственных препаратов. Если выпадают волосы после родов, причиной могут быть таблетки для сохранения плода, курс антибиотиков, наркоз (при разрывах или кесаревом сечении).
- Грудное вскармливание. Если не восполнять недостаток полезных веществ при активном кормлении малыша, то вскоре заметите, что у вас начали выпадать пряди, стали ломкими ногти, участились головные боли и головокружения.
- Недостаток воды. При кормлении ребенка запасы жидкости в организме роженицы истощаются гораздо быстрее. Недостаток воды может сказаться на лактации, на внешности, а также стать причиной плохого самочувствия.
- Средства по уходу. Всевозможные шампуни, маски и краска часто нарушают состояние кожи головы, даже если во время вынашивания плода они вам хорошо подходили.
- Механические повреждения. Проблему с ломкостью и выпадением может усугубить использование фена, стайлеров, жестких расчёсок. Временно откажитесь от их использования.
- Экология. Высокая и низкая температура воздуха негативно воздействуют на ваши локоны. Старайтесь в жаркие дни избегать ультрафиолетового излучения, а в морозы носите головные уборы.
Прочтите также Когда можно заниматься зарядкой и физкультурой после родов
Если пряди стали выпадать интенсивнее, чем во время беременности, необходимо подойти к решению проблемы комплексно. Рассмотрим несколько вариантов, как восстановить здоровье головы.
Витамины
Рацион кормящей мамы должен быть питательным и полезным. Обязательно включайте в меню пищу, богатую железом, цинком, серой, витаминами группы В, А, Е.
- А — играет важную роль в лечении. Ежедневная рекомендуемая доза — 1000 мкг (варьируется с учетом общего меню и времени года). Содержится в моркови, индюшиной и куриной печени, яблоках, морской капусте, зеленых овощах (шпинат, брокколи, укроп, петрушка).
- Е (токоферол) — необходим для блеска, увлажнения и гладкости прядей, увлажняет фолликулы, нормализует работу сальных желез при наружном использовании. Если локоны после родов стали ломкими и сухими, введите в ежедневный рацион масло пшеницы, сою, орехи, семечки, оливки. Для нормализации количества токоферола ешьте цельнозлаковые каши (гречку, кукурузу, пшеницу) и сухофрукты.
- Витамины группы В. Из питательных соединений данного класса, наиболее полезны для состояния и нормализации роста прядей никотиновая и параминобензойная кислота (содержатся в яйцах, молоке, картофеле, курином мясе, дрожжевых культурах, пиве).
Помните, что лучше всего органические соединения усваиваются при употреблении масел холодного отжима. Они доставляют вещества в места назначения и нормализуют липидный обмен.
Народная медицина
Выбирайте подходящие вашему типу средства гигиены. От выпадения помогут лечебные маски, шампуни, кондиционеры, ополаскивания травяными настоями.
Укрепить корневые луковицы можно прибегая к аптечным препаратам или же используя «бабушкины» рецепты — маски с добавлением лука, горчицы, яиц.
Промывайте пряди отварами из трав (ромашка, крапива, лаванда, череда, корень лопуха).
Ломая голову, как укрепить волосы после родов, женщины идут за ответом к аптекарям. Однако не все фармацевтические препараты безвредны для кормящих грудью (например, миноксидил 2%). Зато народная медицина богата множеством безвредных рецептов для лечения «шевелюры». Укрепляющие и восстанавливающие маски можно приготовить в домашних условиях. Среди них лидерами по эффективности являются составы из:
- ржаного хлеба;
- яичного желтка;
- сока лука;
- репейного масла.
Прочтите также Пигментные пятна после родов: когда проходят, как избавиться
Рецепты
Ржаной хлеб необходимо распарить, нанести смесь на голову и укутать. Через 30 минут смойте проточной водой и ополосните настоями трав.
В маску из желтка добавьте эфирные масла — розмарина, шалфея, лаванды, жожоба, чайного дерева и др.
Регулярно делайте маски из сока лука. Этот овощ не только улучшит рост ваших локонов, но и сделает их блестящими, густыми и здоровыми. Добавьте в луковую кашицу жидкие витамины, яичный желток и ложку шампуни. Нанесите смесь на один час под кулек, затем тщательно смойте. Единственный минус данного рецепта — резкий запах на протяжении 1-2 дней. Если планируете «выйти в люди», лучше повременить с луковыми компонентами.
Укрепить пряди можно с помощью репейного масла. Это средство проверено столетиями. Не зря же его добавляют в состав лечащих шампуней, бальзамов-ополаскивателей и так далее. Да и само по себе репейное масло — прекрасный помощник при алопеции. Наносите его за полчаса до мытья головы, а затем хорошенько промойте шампунем. Эффект не заставит себя долго ждать.
Регулярный уход и соблюдение режима непременно поспособствуют обновлению и красоте ваших кос. Если же через полгода после рождения малыша ничего не помогает, проблему надо решать в тандеме с опытным трихологом.
Массаж
Питание луковиц зависит от кровообращения в коже головы. Важно соблюдать правильную технику массажа. Бессистемные и хаотичные движения не разрешат проблему.
- Перед началом процедуры сделайте мягкий пилинг с морской солью и водой, втирая смесь 3-5 минут. Эта техника открывает поры кожного покрова, позволяя питательным веществам проникать в глубокие слои эпидермиса.
- После рождения ребенка волосяной покров требует дополнительного увлажнения. Попробуйте регулярно втирать эфирные масла. Они не только стимулируют клеточный метаболизм, но и благотворно влияют на «взвинченную» нервную систему роженицы.
- Помните, что массаж головы в ряде случаев противопоказан (повышенная температура, грибок, гипертония 2 и 3 степени, высокое внутричерепное давление и др.), поэтому непременно проконсультируйтесь с опытным специалистом.
Если после родов лезут волосы даже при том, что вы правильно питаетесь и ухаживаете за ними, обратите внимание на ваш распорядок дня. Постоянные недосыпания и материнские переживания — стресс для организма, который может отразиться на ваших локонах. Старайтесь побольше отдыхать и избегать негатива.
Сильно волосы «страдают» от окрашивания или химической завивки. Постарайтесь проводить данные процедуры, как можно реже, до полного восстановления структуры локонов.
Временно откажитесь от сушки феном, укладок с помощью стайлеров и плоек, утяжеления муссами, пенкой, лаками. Структура локонов ужасно повреждается от таких ежедневных манипуляций.
Профессиональные процедуры
Если при сильном выпадении волос после родов что делать вы не знаете, обратитесь к специалистам в данной сфере. Косметологи проводят процедуру под названием мезотерапия. Это составляющая лечебного курса методика, цель которой — устранить проблемы выпадения, улучшить качество прядей, ускорить их рост, а также оздоровить кожу головы.
Суть методики сводится к иглоукалыванию специальным шприцом в кожу головы, при котором фолликулы и клетки адресно получают необходимые витамины и вещества. Если традиционное лечение не дает результата, к мезотерапии добавляют инъекции плазмы.
В результате лечения пациенты отмечают улучшение качества и структуры «шевелюры», ускорение роста. Локоны становятся блестящими, густыми, плотными, легче поддаются укладке, становятся послушными, красивыми и здоровыми.
Прежде чем назначить курс лечения, врач-трихолог проводит предварительную беседу, в ходе которой выясняет наличие аллергии на препараты, заболевания в анамнезе, назначает диагностику пораженных участков головы. Процесс лечения длится 10-12 недель (по одной процедуре в неделю), каждый сеанс занимает до 30-40 минут. Стоимость для каждого пациента оговаривается индивидуально.
Долговременный результат мезотерапии помогут обеспечить единичные сеансы с периодичностью раз в месяц.
pervyerody.ru
Почему волосы очень сильно лезут и выпадают клоками после родов: Причины
Около 50% беременных женщин сталкиваются с одной проблемой: волосы после родов лезут клочками, как сумасшедшие. Чем дальше, тем этот процесс усугубляется. Как понять сколько это будет продолжаться, в чем причина выпадения волос у женщин после родов и как с этим бороться?
В норме
Около 80-90% всей растительности человека находиться в стадии роста. Остальные 10-20% в стадии покоя. И каждые 2-3 месяца происходит обновление, то есть часть из них устраняется. На месте где локона больше нет из луковицы вырастает совершенно новый. У всех стандартом считается выпадение от 50 до 80 волосинок в день.
Каждая прядь проходит три этапа развития:
- Анаген – активная фаза. В это время локон активно растет, и питается микроэлементами. Осуществляются все его естественные процессы. Этот этап длится от двух до пяти лет.
- Катаген – промежуточная ступень. В эту стадию локоны только начинают отсоединяться от покрова кожной луковицы. Он перестает питаться. Постепенно отделяясь, луковица все меньше поставляет полезных веществ. Длительность – до одного месяца.
- Телоген – ступень отдыха и готовности к освобождению. Это стадия, когда начинают выпадать волосы. Освобождение совершенно безболезненно при любом физическом или механическом воздействии. Длится – до 3 месяцев.
Когда девушка находится в послеродовом периоде, у неё возникает вопрос почему после родов выпадают волосы гораздо интенсивнее, чем обычно? Количество отпавших волосиков возрастает до 500 в день, что считается нормой для этой ситуации. Волноваться не стоит, так как это физиологически обусловленное выпадение волос после родов. Чаще всего данный процесс происходит через 3 месяца и продолжается на протяжении от 1 до 5 месяцев.
Причины
- Гормональные изменения один из факторов, почему так обстоят дела. Во время беременности происходит омоложение девушки, так как увеличивается количество женского гормона эстрогена. Эстроген действует на луковицу так, что время покоя продлевается. Затем концентрация эстрогена резко снижается и этап покоя резко подходит к концу. В этот момент, может устраниться до 30% всей шевелюры.
- Снижение питательных веществ и микроэлементов — другой фактор почему стали выпадать локоны. Во время кормления грудью малыш вместе с молоком потребляет элементы, которые вы накопили за время беременности. При правильном питании дополнительного потребления витаминов не нужно. Если же вы живете в городе, то в этой ситуации помогут витамины, которые назначаются исключительно лечащим врачом.
- Стресс и недостаток сна. С первого месяца после родов у женщины сон становится очень чутким. Лучшим решением будет придерживаться режима дня, в этом случае вы будете четко знать в какое время суток кормить малыша. Если же ребёнок слишком беспокоен, его мучают колики, режутся зубки, то прибегните к помощи домочадцев. Но в случае если заболевания были до беременности, например, аутоиммунные заболевания, заболевания щитовидной железы, трудности с кишечником, то волосы через это будут лезть клоками дополнительно.
- Стресс. Необычные ситуации, болезненные ощущения, чужая обстановка, непонятные движения вокруг в виде медицинского персонала. Наркоз на момент кесарево – все это причины для поредения шевелюры.
- Анемия. Очень большой процент девушек сталкиваются с такой патологией ещё во время беременности. Многим на третьем триместре ставят анемию, что связано с большой потерей крови. Врачи при этом назначают пить железо. Гемоглобин восстанавливается даже при небольшом курсе лечения. Если вам не определили её сразу, то можете обратиться ко врачу и обследоваться на уровень гемоглобина. Такие заболевания требуют обязательного лечения.
- Возобновление менструального цикла еще одна причина, почему после родов сильно выпадают ваши кудряшки. Во время этого процесса кожа головы начинает быстрее жирнеть, что, к сожалению, приводит к быстрому облысению.
Диагностика
Как уже было сказано нормой будет выпадения около 500 единиц в день после родоразрешения. Если количество с каждым днем растет, а локоны сильно жирнеют, появляется странный зуд и покраснения или лезут волосы после 2 лет – это повод обратиться в поликлинику.
В первую очередь нужна консультация эндокринолога, именно он определит количество гормонов в щитовидной железе. Далее следует обратиться к гинекологу, поход к которому все равно обязателен в постнатальном периоде. Еще один специалист — это дерматолог-трихолог. Они подскажут будут ли выпадать волосы после родов еще какое-то время, также будут назначены необходимые анализы. Среди них:
- Общий анализ крови.
- Биохимия на определение наличия микроэлементов в системе организма, которая покажет каких именно микроэлементов не хватает.
- Проверка на наличие разнообразных инфекций.
- Определение уровня железа.
- Проверка гормонов щитовидной железы и половой системы. Помогает медикам установить уровень пролактина, тестостерона, гормоны щитовидной железы.
- Исследование кожных покровов головы на установления грибковых инфекций.
- Исследование луковицы и стержня.
- Компьютерная диагностика.
- Трихограмма.
После обследования консилиум врачей решает, что является нормальным показателем в такой ситуации для молодой мамы.
Лечение
Гинеколог и эндокринолог
Если это не норма, будет назначено медикаментозное лечение. Чаще всего назначают минерально-витаминные комплексы.
Дерматолог-трихолог
Если болезнь все-таки связана с кожным покровом, обнаружили грибковую инфекцию, то врач будет предлагать две наиболее эффективные процедуры, которые проводятся в салонах под пристальным наблюдением косметологов.
- Озонотерапия. Введение высокоактивного кислорода в виде подкожных инъекций либо через капельницу. Для людей, у которых плохая переносимость капельниц или плохо видно вены, существует ещё один способ. Пациенту надевается термошапка – приспособление, через которое под кожу вводят озон. Благодаря термошапке озон проникает в поры головы и далее распространяется в фолликулы всех локонов. Этот современный метод поможет избавиться от осложнения, сделать любые пряди блестящими и эластичными.
- Мезотерапия. Проводится в любой части тела, где есть волосяной покров. Заключается она во ведении раствора из разнообразных микроэлементов, которые подбираются в зависимости от того, чего именно не хватает, и способности принять те или иные элементы. В результате в зоне облысения налаживается циркуляция крови, что позволяет восстановить нормальный процесс. Эффективность заметна уже через 3-5 сеансов.
При любых обстоятельствах врач ни в коем разе не назначит наружного лечения . Шампуни, маски и кондиционеры не предназначены для лечения. Их основное предназначение – освободить кожу головы от излишка жира.
Помните, что густые пряди – это маркер здоровья. Если они очень сильно выпадают — это плохо.
Прочтите также Цистит после родов: причины, симптомы, лечение — Что делать?
Каждый фолликул зависит от метаболизма и на нем отражается все:
- недостаток питания;
- психоэмоциональное состояние;
- психологические травмы;
- переезды, перелёты;
- состав еды;
- работа в освещенном или в неосвещенном помещении или в темноте;
- цикличность смены зима-лето, весна-осень;
- прием медикаментозных препаратов и сопутствующих заболеваний.
Польза народной медицины
Вы должны четко понимать, что в домашних условиях нереально вылечить такую беду. Домашние рецепты будут лишь вспомогательным средством к тем, которые прописал лечащий врач. Все процедуры, которые будут происходить дома не называются лечебными, поскольку для эффективной борьбы с данной проблемой нужно действовать изнутри.
Большинство косметики для ухода не эффективны в использовании даже как дополнительный метод.
Многие дерматологи и косметологи предлагают делать маски самостоятельно. Так некоторые масла и продукты помогают, если их втирать в кожу головы. Например:
- луковый сок с использованием дополнительных масел;
- горчичный порошок в масках;
- репейное масло как ингредиент или самостоятельно;
- касторовое масло;
- масло Ши;
- настойка жгучего перца;
- яичный желток.
Все эти элементы стимулируют кровообращение кожи головы, тем самым способствуя росту. Единственное что вы должны помнить, что такие рецепты красоты имеют не слишком приятный запах, который стойко держится на космах любой структуры несколько месяцев.
Еще одним эффективным приемом для стимуляции кровообращения самомассаж.
Этот способ действует, если время, которое вы ему уделяете, очень долгое. Нужно чтобы вы начали с шеи далее, затронули область ушей, после чего приступили к коже головы. Обязательным условием любого массажа является соблюдение массажных линий и акцент на биологически активных точках. Используйте точечный массаж. Тем самым вы активизируете правильный приток и отток крови.
Используйте расческу из дерева с массажными шариками на щетинках. Это также помогает правильному кровообращению, так вы одновременно расчесываетесь и проводите самомассаж головы.
Прочтите также Почему болит лобковая кость после родов: что делать?
Подведем итог
Всегда помните, что любое самолечение может только усугубить ситуацию, с которой пришлось столкнуться. Если ваши волосики начали выпадать или после родов стали тусклыми, — обратитесь к профессионалам, и они с радостью придут на помощь. Качественное лечение возможно только после диагностики и под пристальным наблюдением. Современные методики творят чудеса, и могут восстановить прежний вид красивой шевелюры и не навредить здоровью.
pervyerody.ru
Выпадение волос после родов
Фото:
С такой проблемой, как интенсивное выпадение волос в послеродовый период, сталкивается большинство свежеиспеченных мамочек. Каковы причины поредения шевелюры?
Наш волосяной покров на 80% состоит из волос, находящихся в стадии телогена – фолликулы таких волос активны и рост волосков составляет от 1 до 2 см в месяц. 20% волос на голове пребывают в состоянии покоя (анагеновая фаза) – они больше не растут и готовятся покинуть кожу. После 2 месяцев анагена волос выпадает.
Во время беременности в женском организме повышается уровень эстрогена – а этот гормон влияет на густоту прядей, регулируя фазы жизни волосяных фолликул. В беременность телогеновая фаза продлевается, то есть волосы практически перестают выпадать, растут гораздо интенсивней, и выглядит шевелюра будущей матери блестящей и густой.
После родов уровень эстрогена возвращается к начальным показателям, а волосяные фолликулы перестают испытывать на себе его стимуляцию. Поэтому те волоски, жизнь которых искусственно продлилась во время беременности, впадают в анаген – они просто перестают расти. После родов сильно выпадают волосы: заметное выпадение начинается обычно через 3 месяца и продолжается от 2 месяцев до полугода. В это время волоски, вступившие в анагеновую фазу, интенсивно покидают голову, иногда даже целыми прядями. Это может быть до 60% от общего количества волос перед родами.
Грозит ли облысение
После родов бороться с выпадением волос следует общеукрепляющими методами
К большому расстройству молодых мам, те волоски, жизненный цикл которых был продлен эстрогенами, покидают голову практически одновременно. В день может выпадать до 500 штук. Если стали сильно выпадать волосы после родов, не стоит впадать в панику! Этот процесс естественный, его никак не обратить – вы же не хотите колоть гормоны и дальше сидеть на эстрогеновой поддержке. Остается только успокоиться и поддержать шевелюру общеукрепляющими мерами. Кстати, установлено, что у матерей, кормящих грудью, пряди прореживаются менее интенсивно – во всяком случае, не одномоментно.
Когда стоит бить тревогу? Если появляются заметные залысины – выпадение слишком интенсивно. Также если выпадение не приостановилось спустя год после родов. Здесь может быть замешано множество причин, лучше пройти обследование.
Почему еще выпадают волосы после родов?
Конечно, кроме гормонов существуют и сопутствующие факторы выпадения:
- Стресс и недосып. Самыми тяжелыми для новоиспеченной матери обычно считаются первые 3 месяца жизни малыша – их еще называют «четвертый триместр». Ребенок может быть беспокоен, много плачет, требует постоянного внимания днем и ночью. Конечно же, в таких условиях мама недосыпает и испытывает постоянный стресс, особенно если она неопытна. Неудивительно, что вскоре после родов выпадают волосы. Здесь можно посоветовать попросить помощи у близких родственников, у мужа, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно;
Витаминные комплексы помогают остановить выпадение волос после родов
Витаминно-минеральная недостаточность. Если вы кормите грудью и питаетесь несбалансировано, организм все силы бросает на производство питательного молока для ребенка, порой обделяя кормящую мать необходимых нутриентах и микроэлементах. Наладьте питание и принимайте витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам: Витрум Пренатал Форте, Мульти-табс Перинатал, Элевит Пронаталь. Возможно вам также понадобятся дополнительные источники железа и йода;
- Кесарево сечение и наркоз. Перенесенные операции, обильные кровопотери, наркоз – все это может сказаться на состоянии локонов. Как правило, на такие вмешательства шевелюра реагирует не сразу, а выпадение начинается через 2-3 месяца.
- Эндокринные нарушения. При таком диагнозе, как поликистоз яичников, облысение после родов объясняется нарушениями половой функции женского организма. За лечением нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу.
Выпадают волосы после родов — что делать
В случае обильного выпадения волос стоит проверить гормональный фон
Итак, если вы столкнулись с поредением прядей после родов и хотите провести общеукрепляющие меры, которые помогут скорее восстановить шевелюру, вы можете предпринять следующие шаги.
- Для начала стоит убедиться, что ваш гормональный фон после родов находится в пределах нормы, и выпадение – естественный процесс. Проконсультируйтесь со своим гинекологом.
- Употребляйте в пищу овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, пейте зеленый чай. Такой чай богат антиоксидантами, которые защищают здоровье волос и кожи.
- Не забывайте о витаминах и минералах.
- Избегайте тугих, стягивающих кожу головы причесок. Ваши лаоконы и так страдают, зачем дополнительно подвергать их опасности выпадения? Неудобные прически нарушают кровообращение кожи головы.
- Аккуратно обращайтесь с локонами во время мытья – не трите кожу, не трите пряди – просто аккуратно и нежно (не слишком интенсивно) массируйте кожу головы с шампунем. Мокрые волосы больше подвержены выпадению,поэтому лучше расчесывать их немного подсохшими, если не хотите увидеть, как пряди выпадают клоками.
- Для психологического комфорта важно внешнее состояние прически. Чтобы замаскировать временное поредение гривы, используйте шампуни и спреи для объема.
Возможно, вам понадобиться стрижка, чтобы шевелюра смотрелась опрятно и объемно. Поверьте, даже короткая стрижка выглядит гораздо лучше тщательно оберегаемого крысиного хвостика, особенно если пряди посеклись стали тусклыми.
Остановить выпадение волос помогут маски
Как остановить выпадение волос после родов
Полностью и сразу остановить выпадение, вызванное естественными причинами, невозможно. Никакие притирки, мази, маски не спасут и не заставят выпавшие пряди вернуться на голову. Можно лишь ускорить процесс восстановления с помощью доступных средств:
- Жгучие маски. Это маски на основе горчицы или стручкового перца. Будьте аккуратны при использовании этих средств, а если ваша кожа чувствительная и тонкая, лучше отказаться от такой затеи. Но при хорошей переносимости и регулярном применении новые волоски порадуют вас своим появлением довольно быстро.
- Правильный уход за кожей головы. Отдайте предпочтение в этот период мягким шампуням, маскам и бальзамам, подходящим для вашего типа волос. Не ходите с грязной головой – жирная пленка мешает дыханию кожи головы и может усугубить проблему.
- Массаж головы. Деликатный массаж волосистой части головы, кроме усиления кровообращения, поможет расслабиться, снять напряжение с глаз и отдохнуть.
stopvypadenie.ru
Причина выпадения |
Что происходит |
Что делать, когда волосы лезут клочьями |
Сезонное выпадение |
В холодные периоды (поздняя осень-зима-ранняя весна) сосуды головы сужаются, корни волос не получают достаточно питания, они начинают активно выпадать. Кроме того, иммунитет снижается из-за недостатка витаминов, что тоже негативно сказывается на красоте прически |
Ситуация изменится с наступлением лета. Но в ожидании потепления можно помочь организму бороться с проблемой: носите шапки зимой, тщательно ухаживайте за волосами, принимайте витамины |
Стрессы: нервные и физические |
Причиной выпадения волос клочками может стать перенесенная болезнь, операция, а также сильное нервное потрясение. Кроме того, психологическое напряжение иногда сопровождается неосознанным вырыванием волос |
В первую очередь необходимо решить проблему со здоровьем – вылечить заболевание. После недавно перенесенного стресса волосы полностью восстановятся, увы, только через полгода. Но можно дополнительно помочь организму: принимайте витамины для волос, делайте питательные маски с натуральными компонентами, и, конечно, необходимо полностью исключить факторы стресса. |
Диета |
Особенно это касается женщин, которые злоупотребляют голоданиями и забывают, что в погоне за сомнительной красотой можно потерять здоровье. Особенно негативно на состоянии волос сказывается низкобелковая диета и недостаток железа. При дефиците белка волосы не просто выпадают, замедляется рост новых волос. Как результат – заметное поредение шевелюры. Дефицит железа вызывает анемию, что провоцирует активное выпадение волос |
Требуется срочное пересмотрение рациона! Задумайтесь, хотите ли добиться похудания в ущерб красоте и здоровью. Ежедневное меню должно обязательно содержать нежирное мясо, яйца, творог, гречу и рис, бобовые, печень, белые грибы и морскую капусту. Ситуацию исправит прием биодобавок и витаминов, например, витаминно-минерального комплекса ALERANA® |
Гормоны |
Часто выпадение волос клочками начинается после родов, при назначении нового препарата контрацепции, при наступлении менопаузы, при заболевании щитовидной железы… Все эти проблемы связаны с повышением в организме тестостерона (в случае менопаузы) или при изменении общего гормонального фона (как при назначении контрацептивов). По прошествии времени после стабилизации гормонального фона все нормализуется |
Если у вас есть подозрение на гормональную причину выпадения волос клочками, обратитесь к врачу. Он сделает необходимые анализы и поможет подобрать правильную стратегию лечения. Собственными силами здесь, как правило, не обойтись. Помимо профессиональной помощи пользу окажут и домашние маски, например, маски с репейным маслом |
Наследственная алопеция |
Естественное облысение происходит по мере старения в зависимости от наследственности. Чаще всего это затрагивает мужчин, но бывает, что и женщины начинают с возрастом терять волосы целыми клоками, а лысина приобретает определенную форму. Облысение вследствие действия генных факторов проявляется возникновением залысин на макушке, на висках или отдельными зонами (гнездная алопеция) |
К сожалению, обычные народные средства не помогут справиться с проблемой полностью. Необходимо использовать специальные препараты. Хорошо зарекомендовал себя в борьбе с интенсивным выпадением волос спрей с содержанием миноксидила ALERANA®, стимулирующий рост новых волос на месте выпавших |
Постоянный стайлинг |
Если вы каждый день укладываете волосы, регулярно окрашиваете их и делаете химическую завивку, носите тугие прически, то не удивляйтесь, что волосы не скажут вам «спасибо». Со временем агрессивный стайлинг без защитных средств может привести к тому, что волосы станут слабые и полезут клоками |
В первую очередь, дайте волосам отдохнуть: существует большое число причесок и стрижек, которые не травмируют волосы так серьезно. А дополнительно помочь волосам восстановиться можно, подобрав правильные средства ухода для вашего типа волос, например, средства серии ALERANA®, стимулирующие рост волос. |
Причины выпадение волос после родов и что с этим делать
1 Гормональный фон
Активное выпадение волос через два-четыре месяца после родов — нормальное физиологическое явление, связанное с повышением гормона эстрогена во время беременности. После родов его уровень падает, повышается пролактин, и через два-три месяца волосы начинают выпадать.
Мама может терять до 500 волос в сутки (в обычный период теряется около 100). Пик проблемы приходится на третий-четвертый месяц. Дело в том, что процесс отмирания запускается сразу после родов и длится около 100 дней. И ближе к третьему месяцу период отмирания подходит к логическому завершению — выпадению.
Не пропустите
Что делать
- Даже прекратив кормить грудью вообще, восстановить гормональный фон периода беременности невозможно. Однако можно снизить степень его проявления, устранив другие факторы, влияющие на гормональный фон.
- Выпадение волос, связанное с гормонами, прекращается к 10-12 месяцам после родов. Новые начинают расти и их состояние обычно нормализуется. Если же все остальные причины устранены, а процесс не остановился, стоит обратиться к трихологу за консультацией.
2 Снижение уровня гемоглобина
Если роды проходили с большой кровопотерей, то первое время у мамы может быть низкий уровень гемоглобина. А это неизбежно влияет на здоровье волос и их продолжительность жизни.
Что делать
- Включай в рацион продукты, богатые железом (когда оно содержится в белках животного происхождения, то усваивается лучше, чем в растительных). Добавляй витамин С, животный белок или кисло-молочные продукты, чтобы железо лучше усвоилось.
- Не смешивай прием пищи, богатой железом, с продуктами, мешающими его всасыванию: это шпинат, ревень, бобы, орехи, злаки, чай и кофе.
- Прием препаратов железа может назначить только врач после обследования!
3 Стресс и недосыпание
В первые месяцы мама учится делать много новых дел одновременно. Если у нее нет поддержки, стресса не избежать. А еще бывают недостаток молока, болезненность сосков и лактостазы. От постоянной усталости страдает весь организм и волосы, как один из индикаторов имеющихся проблем.
Что делать
- Сократить часть обязанностей по дому, передать их другим членам семьи или бытовой технике. Приглашая в гости родственников, проси привезти тебе готовой еды, заготовок в заморозку (домашние котлеты, заправки для супов). Многие блюда можно упростить и готовить в мультиварке.
- Когда кроха спит, отдыхай рядом с ним или занимайся исключительно собой. А домашние дела делай вместе с малышом, когда он не спит. Отлично помогает слинг.
- Ребенок часто просыпается ночью? Сон рядом с ним поможет выспаться лучше.
- Корми по первому требованию, чтобы не заниматься развлечением и упокоением плачущего малыша, пока не настанет время кормления. И сама отдыхай во время этих коротких и частых кормлений.
4 Ненадлежащий уход
Волосы требуют мягкого и постоянного ухода, на который у молодых мам после родов часто нет времени. Если за ними не ухаживать, то они тускнеют, слабеют, секутся и выпадают.
Что делать
- Помогай папе освоить навыки ухода за малышом: он будет дольше играть с ребенком, у тебя будет больше времени на себя.
- Заранее договаривайся с мужем, чтобы в конкретный день и время он смог занять кроху. Мужчины любят предсказуемость.
- Пользуйся натуральными, природными масками (яйцо, отвар крапивы и прочие народные средства).
- Не используй фен или утюжок без необходимости и не расчесывай мокрые волосы.
5 Наркоз и кесарево
Любая операция — это серьезный стресс для человека. А влияние общего наркоза на состояние всего организма не будет отрицать ни один анестезиолог. Однако обычно после шести месяцев волосы снова приобретают бывалую густоту, если все остальные причины устранены.
Что делать
- Щадящий режим дня в первые недели после родов. Твоя главная задача — наладить грудное вскармливание и уход за малышом. Все остальное подождет.
- В период всего грудного вскармливания всасываемость кальция (строительной основы волос) увеличивается.
- На выпадение сильнее всего влияет изменение гормонального фона и стрессы. Но и неправильное питание и ненадлежащий уход также могут ухудшить ситуацию.
6 Неполноценное питание
Если кормящая мама ограничивает себя и ест лишь гречку с индейкой, при таком питании и без грудного вскармливания волосы ослабнут. Молоко для малыша все равно будет таким, каким ему положено быть. А вот те элементы, которых не хватает для грудного молока в питании мамы, организм возьмет из своих внутренних резервов.
Что делать
- Питайся разнообразно. Лучше более мелкими порциями, но часто. Вот 5 главных витаминов, необходимых для густой шевелюры: витамин А (содержится в морковке, тыкве и шпинате), витамин В (зерновые, зелень, рыба), витамин С (яблоки, болгарский перец, зелень), витамин D (рыба, а еще, конечно, солнечные лучи, хотя это уже и не из области диет), витамин Е (ядра подсолнечника, авокадо, шпинат). Не забудь про протеин — именно он является основным строительным материалом.
- Не прибегай к строгой диете при аллергии малыша. Необходимо найти именно те продукты, на которые у крохи реакция, и исключить только их. Поможет в этом ведение пищевого дневника.
- Если продукты-аллергены твоего малыша являются богатым источником необходимых витаминов или элементов, найди замену, то есть другие продукты, богатые теми же веществами.
- Если хочешь принимать витамины или добавки, проконсультируйся с врачом.
- Если составить меню самостоятельно сложно, обратись к консультанту по грудному вскармливанию за помощью.
Фото: unsplash.com
Выпадение волос после родов — кто виноват и что делать?
Во время беременности волосы радуют многих женщин. Особенно улучшение состояния волос заметно на последних месяцах перед родами. Волосы становятся живыми и блестящими, практически не выпадают и не ломаются. Этому способствует благоприятный гормональный фон в последние месяцы беременности. Но радоваться женщине приходится не долго – через несколько месяцев после родов все становится с точностью наоборот. Волосы сильно ломаются, становятся тусклыми и безжизненными, а главное — начинают выпадать.
Огорчаться особенно не стоит – это закономерный процесс. В скором времени (примерно к 7-9 месяцу после родов) волосы снова обретут свою жизненную силу. Но им нужно немного помочь — и это в наших силах.
Почему выпадают волосы после родов?
Что же так отрицательно влияет на волосы женщины после родов? Причин может быть несколько:
- Первая – это изменившийся гормональный фон. Количество эстрогенов (женских гормонов) после рождения ребенка заметно снижается.
- Вторая причина – недосыпание. Молодой маме приходится часто вставать по ночам, чтобы покормить или успокоить малыша. Накапливание усталости приводит к стрессовому состоянию организма, что тоже не лучшим образом сказывается на красоте и здоровье волос.
- Третьей причиной выпадения волос после родов может быть недостаток в организме женщины витаминов и микроэлементов, которые забирает ребенок с грудным молоком.
Что делать, если сильно выпадают волосы после родов?
Поддаваться панике не стоит, но и сидеть, сложа руки, тоже нельзя. Нужно попытаться предотвратить большую потерю волос и восстановить кожу головы как можно быстрее.
В послеродовой период лучше не пользоваться феном. Горячий воздух только усугубит проблему с волосами, лишая их влаги и делая еще более ломкими. Расчески нужно менять как можно чаще. Мы часто не задумываемся над тем, сколько микробов находится в микротрещинах наших расчесок. А они повреждают кожу головы, что не может не отразиться на здоровье волос. При сильном выпадении не стоит злоупотреблять и окрашиванием волос.
Возможно, после родов у вас появится необходимость принимать поливитамины для кормящих женщин. Однако злоупотреблять ими не стоит — курс витаминов должен назначить вам врач. Если же показаний к приему поливитаминов у вас нет, просто старайтесь есть полноценно и разнообразно, не забывая о диете для кормящей мамы.
Несмотря на то, что в период лактации не противопоказано наращивание волос — делать его при их выпадении нельзя. Таким образом вы не только не спасете свою шевелюру, но и можете нанести вред оставшимся здоровым волосам. К тому же, на правильный уход за наращенными волосами у многих молодых мам элементарно нет ни времени, ни сил.
Лечение выпадения волос после родов с помощью масок
Эффективным методом борьбы с выпадением и ломкостью волос являются маски, которые нужно делать не реже 1 раза в неделю.
Маска из ржаного хлеба. Распарить пару кусочков ржаного хлеба, кашицу втереть в кожу голову и укутать голову. Через полчаса хорошо помассировать голову, затем смыть хлеб с волос и ополоснуть голову отваром крапивы или розмарина.
Яичная маска для волос. Взять сырой яичный желток и втереть его во влажные волосы. Голову тепло укутать и через полчаса хорошо промыть волосы теплой водой.
Мытье волос молочной сывороткой также улучшит общее состояние волос. При выпадении волос поле родов полезно после мытья волос ополаскивать их крепким отваром корня лопуха и коры ивы, взятых в равных пропорциях.
Хорошо помогают при ломкости волос эфирные масла жожоба, авокадо, розмариновое, иланг-иланг, лимонное, лавандовое и масло шалфея. Полезно провести курс лечения на основе растительных масел. Для этого нужно 1 раз в неделю делать маску из сырого яичного желтка, 1 мл любого растительного масла и 6 капель любого из вышеназванных эфирных масел. После нанесения и тщательного распределения смеси по волосам голову накрывают полиэтиленовым пакетом, укутывают полотенцем и держат 1-1,5 часа. Затем волосы тщательно промывают.
Помогает укрепить волосы и сок лука, смешанный в одинаковых пропорциях с медом. Маску втирают в кожу головы за полчаса до мытья. После того, как волосы вымыты, нужно использовать бальзам для волос. Расчесывать влажные волосы нужно очень осторожно.
Удачи вам и красоты, милые мамочки!
Выпадение волос во время беременности — Американская ассоциация беременности
Выпадение волос во время беременности: Telogen Effluvium
Примерно 90% ваших волос растут одновременно, а остальные 10% входят в фазу покоя. Каждые два-три месяца оставшиеся волосы выпадают, и на их месте вырастают новые. Телогеновое истощение — это чрезмерное выпадение волос, которое происходит через один-пять месяцев после беременности. Выпадение волос во время беременности — не редкость, так как им страдают от 40 до 50% женщин; но, как и большинство изменений во время беременности, это временное явление.
Вызывает ли беременность аномальное выпадение волос?
Выпадение волос, связанное с беременностью, обычно происходит после родов. Во время беременности большее количество волос переходит в фазу покоя, которая является частью нормального цикла выпадения волос.
Это состояние не является достаточно серьезным, чтобы вызвать облысение или необратимую потерю волос, и оно должно начать уменьшаться в течение 3-4 месяцев после родов. Если вы чувствуете, что у вас необычное выпадение волос во время беременности, это может быть связано с дефицитом витаминов или минералов.
После беременности
Наиболее частый период облысения наступает примерно через три месяца после родов . Повышение уровня гормонов во время беременности предотвращает выпадение волос. После родов гормоны возвращаются к нормальному уровню, что позволяет волосам выпадать и возвращаться к нормальному циклу. Обычное выпадение волос, отложенное во время беременности, может выпасть сразу.
До 60% ваших волос, находящихся в состоянии роста, могут перейти в состояние покоя телогена.Пик выпадения волос обычно наступает через 3-4 месяца после родов, так как волосяные фолликулы омолаживаются сами. Как отмечалось выше, это выпадение волос носит временный характер, и в течение шести-двенадцати месяцев выпадение волос восстанавливается.
Может ли выпадение волос быть связано с другими проблемами репродуктивного здоровья?
Выпадение волос может быть вызвано чем угодно, что связано с изменением баланса гормонов эстрогена в вашей системе.
Выпадение волос может быть вызвано одним или несколькими из следующих факторов:
Положительная сторона беременности и ваши волосы:
Во время беременности наблюдается повышение уровня гормонов эстрогенов.Эстроген заставляет волосы оставаться в фазе роста и стимулирует рост ваших волос. Пока вы беременны, вам следует ожидать пышной роскошной шевелюры.
Рекомендации во время беременности и после родов:
Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать волосы более здоровыми и / или уменьшить их выпадение во время беременности и после родов:
- Проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться в правильном балансе гормонов
- Избегайте косичек, косичек, плетения волос, косичек и тугих бигуди для волос, которые могут тянуть и напрягать волосы
- Придерживайтесь диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, которые содержат флавоноиды и антиоксиданты, которые могут обеспечить защиту волосяных фолликулов и стимулировать рост волос
- Используйте шампуни и кондиционеры, содержащие биотин и диоксид кремния
- Волосы во влажном состоянии становятся хрупкими, поэтому будьте осторожны; Избегайте гребней для мелких зубов
- Если вам нужно использовать фен и другие инструменты для волос с подогревом, используйте режим охлаждения
- Дополните свой рацион следующими питательными веществами:
- Комплекс витаминов группы В
- Биотин (возможно безопасно; перорально и надлежащим образом)
- Витамин C
- Витамин E (вероятно, безопасен, если количество не превышает рекомендуемой суточной нормы; возможно, безопасно, если это так)
- Цинк (наиболее вероятно, безопасен при пероральном применении и по назначению; вероятно, небезопасен при пероральном применении в высоких дозах)
Послеродовое выпадение волос: что нужно знать молодым мамам после беременности
Набухшая грудь, неизбежные перепады настроения, геморрой, кровотечение и сильная усталость — это лишь некоторые из многих послеродовых радостей, которые может испытать молодая мама.Хотя ваш врач, возможно, предупреждал вас о большинстве из них, есть еще один неприятный побочный эффект того, что ваше тело закончила беременность, которого вы, возможно, совсем не ожидали: послеродовое выпадение волос.
В то время, когда молодая мама, вероятно, уже изо всех сил пытается приспособиться к другим изменениям в своем теле, наблюдение за тем, как ее волосы выпадают клочьями в душе, может быть травмирующим. К счастью, выпадение волос после беременности — это нормально, часто и, что еще лучше, носит временный характер.
Что вызывает выпадение волос после беременности?
В среднем человек теряет от 50 до 100 волос каждый день, и это просто остается незамеченным.Но во время беременности повышенный уровень гормонов не дает этим волосам выпадать, как обычно. Помните ту густую блестящую шевелюру, которой вы восхищались во время беременности? Эти гормональные изменения — это именно то, как вы их получили. К сожалению, они также виноваты в послеродовом выпадении волос.
«Эстроген и прогестерон не дают волосяным фолликулам терять отдельные пряди волос», — говорит доктор Джозеф Чаппель, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Стоуни-Брук в Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, и создатель подкаста OB / GYN. .Это означает, что во время беременности у женщин выпадает гораздо меньше волос, и они становятся более густыми. Побочный эффект этого процесса означает, что волосяные фолликулы за девять месяцев готовы потерять пряди волос, когда уровень гормонов упадет до нормального после родов ».
Это означает, что после родов вы не только теряете обычные от 50 до 100 прядей, которые среднестатистический человек теряет каждый день, но и волосы, оставшиеся во время беременности, также начинают выпадать, вызывая у вас чувство беспокойство каждый раз, когда вы смотрите на свой слив для душа.
Доктор Алан Дж. Бауман, хирург по восстановлению волос, соглашается с этим и говорит, что послеродовое выпадение волос является совершенно обычным явлением.
«Во время беременности больше волосяных фолликулов находится в фазе роста и меньше — в фазе покоя, чем обычно», — говорит Бауман. «Вскоре после родов уровень эстрогена и прогестерона возвращается к норме… Это приводит к временному, но значительному снижению, которое часто наблюдается примерно через 6–12 недель после родов. Женщины нередко замечают при этом меньший объем и меньшее покрытие.”
Насколько распространено послеродовое выпадение волос?
По данным Американской ассоциации беременных, в среднем от 40% до 50% женщин страдают послеродовым выпадением волос. Степень выпадения волос также может варьироваться от беременности к беременности, и, по словам Шаппель, нет реального объяснения того, почему одни женщины испытывают более сильное выпадение волос, чем другие.
«Я начала терять волосы примерно через шесть недель после того, как у меня родились близнецы», — говорит Джуди Гаффорд, мама троих детей из Остина, штат Техас.«Я просто предположил, что это было из-за стресса, но я начал изучать это и понял, что это действительно проблема и что такое случается со многими мамами, и почему-то никто вас об этом не предупреждает. Хуже всего то, что вы уже чувствуете себя монстром после родов, вы очень мало спите и половину времени покрыты какашками. Это ужасно. Я почувствовал облегчение, когда понял, что со мной все в порядке, и что у многих других мам была такая же проблема! »
Послеродовое выпадение волос настолько распространено, что большинство парикмахеров тратят время на то, чтобы помочь своим клиентам справиться с этим.
«К сожалению, мы очень часто сталкиваемся с послеродовым выпадением волос», — говорит Джакс Ван Эттен, парикмахер из студии Beautiful You Hair Studio в Сидар-Гроув, штат Нью-Джерси. «Это действительно воняет, потому что новые мамы уже супергормональны и эмоциональны, и последнее, что им нужно, — это плохой день прически! Мы говорим им не переживать по этому поводу, потому что это временно ».
Что является нормальным, когда речь идет о выпадении волос после беременности?
Большинство молодых мам начинают замечать послеродовую потерю волос примерно через три месяца после родов.Когда новая мама достигает шестимесячного возраста, цикл ее волос начинает стабилизироваться, и большинство женщин увидят, что их волосы вернутся в нормальное состояние к тому времени, когда они будут отмечать первый день рождения своего ребенка.
«Это приводит к появлению тонких коротких волосков, которые есть у послеродовых женщин, особенно вокруг висков», — говорит Чаппель. «Примерно к одному году процесс завершается, и цикл роста волос возвращается в норму. Конечно, их новым волосам может потребоваться гораздо больше времени, чтобы вырасти до желаемой длины.
«Я даже не могу сказать, сколько волос я потеряла с первым ребенком», — говорит Либби Вестфилд, мама двоих детей из Чикопи, штат Массачусетс. «И у меня всегда было много волос, так что это было действительно душераздирающе и страшно. Я думаю, что это, наконец, замедлилось прямо перед тем, как моему самому старшему исполнился 1 год, но я все же обратился к своему акушерству по этому поводу. Она сказала, что это нормально, но я бы никогда не подумал об этом самостоятельно. Вы видите, как выпадают волосы, и предполагаете худшее. Со вторым ребенком я либо не потеряла так много, либо просто ожидала этого, потому что действительно, казалось, не замечала этого так сильно.
Шаппель говорит, что молодым мамам не следует беспокоиться, когда они видят, что они теряют большое количество волос в это время, поскольку в основном вы теряете волосы на целый год всего за несколько месяцев. Мы говорим о 200 прядях в день, а не о 50 на 100, которые вы обычно видите, поэтому скорректируйте свои ожидания и постарайтесь не нервничать.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Шаппель говорит, что вам не следует беспокоиться о потере волос до истечения одного года, даже если у вас есть залысины.Через год ваши волосяные фолликулы должны восстановиться, и даже если ваши волосы не такие густые или длинные, как вам хотелось бы, чрезмерное выпадение больше не должно наблюдаться. Тем не менее, женщины, у которых в семье была женская алопеция в анамнезе, могут захотеть обсудить это со своим врачом.
Если вы не можете избавиться от беспокойства по поводу выпадения волос и испытываете другие симптомы, такие как потеря веса, беспокойство и учащенное сердцебиение, вам следует проконсультироваться со своим терапевтом, чтобы убедиться, что это не так. в группе риска развития послеродового тиреоидита.
Можете ли вы ожидать, что ваши волосы станут нормальными?
По словам Баумана, теоретически нет причин, по которым ваши волосы не должны вернуться в нормальное состояние через год. Однако некоторые женщины действительно чувствуют, что их волосы никогда не вернутся к тому состоянию, в котором они были до беременности, и часто в этом виновата женская алопеция.
«Мы лечим многих женщин, которые до беременности предрасположены к облысению по женскому типу или андрогенетической алопеции, у которых наблюдается значительное ускорение их« модели »облысения после беременности», — говорит Бауман.«В дополнение к меньшему объему или изменениям в завитке или текстуре волос пациентка часто описывает, что теперь у нее меньше лобового покрытия или залысины, которых она не замечала раньше — даже после того, как год подождал, пока волосы восстановятся».
Если вы ждали целый год и считаете, что у вас может быть женская алопеция, стоит записаться на прием к специалисту по выпадению волос, чтобы обсудить возможные варианты.
Советы по борьбе с послеродовым выпадением волос
Это может быть совершенно нормальным и временным явлением, но это не улучшит ваше самочувствие, когда вы посмотрите в зеркало.К счастью, есть несколько вещей, которые помогут вам почувствовать себя увереннее, пока ваши волосы не станут нормальными.
1. Соблюдайте сбалансированную диету
Конечно, любая молодая мама должна стараться хорошо питаться, но воспринимайте это как дополнительную мотивацию. Диета, полная фруктов и овощей и богатая белком, поможет сохранить ваши волосы как можно более здоровыми. Хотя это, вероятно, не замедлит ваше выпадение волос, но сохранит то, что у вас есть, по-настоящему великолепно.
2.Высыпайся
Мы знаем, что легче сказать, чем сделать. Но сон помогает вашему телу во многих отношениях, в том числе сохраняет здоровье волос. Бонус: сон также поможет справиться с послеродовыми перепадами настроения. Если вы собираетесь потерять волосы, то отсутствие такой усталости, по крайней мере, поможет вам почувствовать себя немного лучше. Так что принимайте предложения друзей и родственников о помощи, чтобы вы могли вздремнуть.
3. Сделайте новую стрижку
Некоторые молодые мамы говорят, что более короткая стрижка помогла им лучше контролировать процесс выпадения волос.
«Я постригся примерно через четыре месяца после рождения сына», — сказала Либби. «Это просто помогло мне почувствовать себя лучше, потому что я не пытался (и у меня не получалось) быть похожим на себя прежнего. К тому же, мои волосы как бы отросли в одно и то же время, и эти маленькие тонкие пряди были просто менее заметны ».
4. Попробуйте новые средства по уходу за волосами
Возможно, вы никогда не думали об использовании кондиционера для истончения волос или шампуня для увеличения объема, но стоит попробовать некоторые из этих средств, пока ваши волосы не станут нормальными.
«Когда ваши волосы находятся в уязвимой стадии из-за повышенного выпадения, тусклости или ломкости, вам необходимо убедиться, что ваши средства по уходу за волосами разработаны специально для истончения волос», — говорит Бауман.
5. Переключитесь на
Поговорите со своим стилистом о том, что происходит, и получите от нее совет, как лучше всего улучшить ваше самочувствие в краткосрочной перспективе.
«Попробуйте изменить свой обычный пробор», — говорит Ван Эттен. «Решите, как разделить волосы на пробор, чтобы лучше замаскировать проблемные места.Или попробуйте надеть его обратно и просто распылите короткие волоски. Как только они станут достаточно длинными, вы можете сделать какую-то челку, чтобы растушевать волосы ».
6. Будьте терпеливы с собой (и со своими волосами)
Нравится вам это или нет, ваше тело после родов другое, и изменения в ваших волосах — это лишь часть пакета. Напомните себе, что послеродовое выпадение волос является нормальным и временным явлением, и все, что вам нужно сделать, чтобы решить проблему, — это просто переждать ее.
Лечение послеродового облысения
щетка для волос«У меня выпадают волосы!» моя подруга Лиз причитала по телефону.«Сливной люк полон этого, моя кисть полна им… в таком случае у меня вообще не останется ничего!»
Хотя явное выпадение волос вызывает тревогу, ситуация Лиз считается совершенно нормальной. Почему? Потому что четыре месяца назад у нее родился ребенок, и послеродовое выпадение волос — нормальное явление.
Дерматолог Леона Йип говорит, что послеродовое выпадение волос или «выпадение» происходит, когда кожа головы возвращается к нормальному циклу роста после беременности.
«Волосы на нашей коже головы постоянно проходят циклы, состоящие из фаз роста и выпадения.Во время беременности волосы на коже головы в фазе роста удлиняются, поэтому у большинства женщин во время беременности не происходит сильного выпадения », — объясняет она.
Но через несколько месяцев после родов фаза линьки возобновляется — и все эти лишние волосы начинают выпадать, что приводит к заметной потере волос. Иногда они могут выпадать клочьями, оставляя небольшие залысины, в то время как другие мамы замечают общее истончение волос на всем протяжении.
«Это может настораживать, — говорит Леона. «Считается, что это явление является результатом быстрого падения концентраций различных гормонов беременности, действующих после родов.Но мы до сих пор не знаем, какой именно гормон или гормоны ответственны за это ».
Послеродовое выпадение волос затрагивает широкий круг женщин — даже актриса Сельма Блэр признала, что это случилось с ней через три месяца после рождения ее сына Артура.
«Это не так гламурно, но это правда: мне нужно принимать более длительный душ, чтобы я могла собрать выпадающие волосы и выбросить их, чтобы не засорить сток», — сказала она тогда. «Почему актрисы никогда об этом не говорят?»
Хорошая новость заключается в том, что ваши волосы обычно возвращаются к своему нормальному росту / выпадению в период от шести до 12 месяцев после рождения.А пока вы можете попробовать советы в конце этой статьи.
«Я облысела после того, как стала мамой»
Некоторые женщины страдают от послеродового выпадения волос больше, чем другие. Мария Хокинг, мама двоих детей, пережила крайний случай после рождения второго ребенка.
«Я потеряла все волосы на голове, включая брови и ресницы, и была почти полностью лысой, за исключением пары пучков», — объясняет она.
Марию направили к специалисту, который сказал ей, что они ничего не могут сделать.Ей также сказали, что она может не вырасти снова.
«Большую часть времени я проводил дома с двумя детьми, потому что не хотел, чтобы меня видели. Я была очень заплаканной, мои отношения с мужем достигли дна… Я была опустошена, расстроена, потеряна и подавлена », — вспоминает она.
«Люди думали, что у меня рак, а некоторые избегали со мной разговаривать, потому что им было неудобно. Это было тяжело, особенно на школьной площадке ».
С помощью парика Мария смогла вернуть себе уверенность.Сейчас она работает тренером и лайф-коучем, поддерживая других женщин. И в конце концов ее волосы отросли снова.
К счастью, случай Марии довольно необычный. Дерматолог Эшли Гранот говорит, что в подобных случаях могут быть другие триггеры помимо гормональных изменений, которые вызывают нормальное послеродовое выпадение волос.
«Есть и другие причины выпадения волос, которые могут возникнуть после беременности. Одна из них — это аэрация облысения, которая может привести к долгосрочным залысинам», — объясняет он.
Доктор Грано рекомендует женщинам, которые обеспокоены выпадением волос, обратиться к специалисту.
Практические советы
Конечно, есть еще один тип специалиста по волосам, который может помочь женщинам, страдающим послеродовым выпадением волос, вернуть себе уверенность: парикмахер.
Грейс Титиока сказала, что ее длинные волосы начали «выпадать повсюду» через несколько месяцев после рождения первого ребенка. Она чувствовала, что ее единственный выход — это все отрубить ».
Грейс выбрала короткую стрижку пикси, которая, по ее словам, заставила ее выглядеть стильно и шикарно. Теперь, четыре года спустя, ее волосы отросли еще лучше, чем когда-либо.
«Теперь он вернулся к своей первоначальной толщине», — говорит она. «Просто у меня больше седых волос — еще одна вещь, в которой я могу винить своих детей!»
Помимо стрижки, вы можете попробовать следующее, чтобы помочь вам избавиться от выпадения волос:
- Используйте шампунь для загустения и кондиционер
- Будьте осторожны с волосами — используйте широкие зубные расчески и не расчесывайте их влажными
- Избегайте использования высокотемпературных фенов и выпрямителей для волос №
- , чтобы волосы выглядели гуще, попробуйте использовать спрей или мусс для увеличения объема.
- Некоторые мамы считают, что поддержание их дородовых витаминов или прием таблеток рыбьего жира помогает
- постарайтесь не затягивать его обратно в тугой хвост или пучок.
Эшли Грэм говорит, что у нее «выпала вся линия волос» через 4 месяца после родов
Эшли Грэм была шокирована, когда через несколько месяцев после рождения сына испытала распространенный, но потенциально резкий побочный эффект, как она недавно сообщила Parents . Этим побочным эффектом было послеродовое выпадение волос.
«Я думаю, что примерно через четыре месяца у меня выпала вся линия волос, — сказала Грэм, которая родила сына Исаака в январе 2020 года. — И это было более травматично, чем даже роды, потому что я сказала:« Мои волосы растут » выпадают клочьями — что я делаю? »» К счастью, Грэм быстро сообразила, что, как и многие послеродовые изменения тела, ее проблемы с волосами на самом деле были совершенно нормальными. «Я поняла, что это действительно так», — сказала она.
Послеродовое выпадение волос — это обычно тип облысения, называемый телогеновой эфлювиумом.Технически, этот тип облысения представляет собой временное чрезмерное выпадение волос в отличие от истинного постоянного выпадения волос. В послеродовой период выделение телогена является естественным результатом того, как колебания гормонов во время и после беременности влияют на нормальные циклы роста ваших волос.
Ваши волосы растут циклически, при этом большая часть волос на голове растет, а некоторые просто отдыхают в любой момент времени. Когда волосы в состоянии покоя выпадают, это позволяет новым волосам прорасти. При телогенном эффлювии ваши пряди входят в фазу покоя раньше, чем обычно, что затем приводит к их более быстрому выпадению.
Телогеновый отток может быть вызван сильным стрессом, дефицитом витаминов и неизбежным снижением уровня эстрогена после родов, объясняет Американская академия дерматологии (AAD). Это действительно может выглядеть и ощущаться так, как будто вы теряете приличный кусок волос. Это выпадение волос может начаться где-то через один-пять месяцев после родов, причем пик выпадения волос происходит примерно через три-четыре месяца после родов (как и у Грэма).
Поскольку послеродовое телогеновое истощение обычно носит временный характер, специалисты обычно не рекомендуют конкретных методов лечения.Но многие люди считают, что использование шампуня для увеличения объема и отказ от тяжелых кондиционеров может помочь с послеродовым выпадением волос, пока они ждут, пока их волосы не восстановятся. Однако, если ваши волосы не восстановили свой полный объем в течение года, стоит поговорить с врачом, чтобы узнать, могут ли быть виноваты другие условия, говорит AAD.
Грэм также рассказала Parents , насколько важно для нее делиться аспектами своей беременности и послеродовой жизни в социальных сетях. «Мне нравится делиться каждым аспектом своей жизни.Я не хочу скрывать, как я забочусь о своем теле, будь то психическое здоровье, растяжка, движение », — сказала она. «Я просто считаю невероятно важным, чтобы все рассказывали о своем путешествии и о том, что они делали, потому что это помогает людям, которые борются».
Связано:
Послеродовое выпадение волос может быть серьезным и разрушительным для молодых мам
В наши дни у Кейт Райкер не так много времени, чтобы смотреть в зеркало. Но когда мама двоих детей из Оттавы мельком видит себя, она говорит, что едва узнает женщину с редеющими волосами и видимыми участками кожи головы, смотрящую на нее.
«Это как, это я где-то там?» 34-летняя Райкер, у которой есть двухлетний и пятимесячный ребенок, рассказала HuffPost Canada в телефонном интервью о послеродовой потере волос.
«Это укрепляет мою память, что я больше не человек. Я всего лишь мама. Я не могу смотреть в зеркало без постоянного напоминания об этом, нет. Твоя старая жизнь закончилась. Ты не пойдешь. назад к тому, кем ты был раньше. Ты всего лишь оболочка «.
Послеродовое выпадение волос, также известное как послеродовое телогеновое истощение, — это выпадение волос после родов из-за изменений уровня гормонов.У некоторых женщин выпадение волос незначительное. Но для других это может быть очень тяжело. И это может быть очень неприятно, особенно с учетом физической, эмоциональной и психологической уязвимости, с которой женщины уже сталкиваются в послеродовой период.
Новый сериал HuffPost Canada для родителей «Жизнь после рождения» стремится начать диалог об этом и других редко обсуждаемых, а иногда и нежелательных побочных эффектах жизни молодых мам.
СМОТРЕТЬ «Жизнь после родов»: послеродовое выпадение волос — это не смешно (но это видео).История продолжается ниже.
Райкер начала замечать, что ее волосы выпадают в кулаки примерно через три месяца после рождения второго ребенка, оставляя ее с прядями, которые она описывает как «вялые» и «некрасивые». По ее словам, ее линия роста волос отступила, ее и без того тонкие волосы стали еще тоньше, а пробор стал шире, чем был раньше.
«Мои волосы теперь просто прозрачные, — сказал Райкер.
Рейкер никогда не слишком беспокоилась о своей внешности, сказала она, и с готовностью приняла другие физические изменения, которые принесла ей беременность.Но ее потеря волос — это то, с чем она действительно борется, сказала она HuffPost Canada, когда ее ребенок дремал.
Она больше не чувствует себя привлекательной или желанной, и это поразительное изменение в ее внешности помешало восстановить связь с тем, кем она была раньше, добавил Райкер.
Кейт Райкер
Оттава мама Кейт Райкер с мужем и детьми.«Я просто обнаружила, что это своего рода вишенка на торте среди всех других проблем, связанных с тем, чтобы быть молодой мамой», — сказала Райкер.
«Я мог понять, что мое тело стало больше, потому что внутри него был человек. Мои сиськи обвисли, потому что молоко входило и выходило из них. Хорошо. Но волосы совершенно не связаны. Почему? Это было действительно сложно . »
Выпадение волос у женщин особенно травматично
Послеродовое выпадение волос обычно происходит через три-шесть месяцев после родов и может длиться еще шесть месяцев после этого, доктор Джефф Донован, дерматолог и президент Канадского фонда выпадения волос, сказал в интервью по электронной почте с HuffPost Canada.
В то время как у большинства женщин наблюдается некоторое выпадение волос после родов, это «особенно заметно» примерно у 60–70 процентов женщин, сказал Донован. «Это может быть очень неприятно», — добавил он.
«Как люди, внешний вид наших волос тесно связан с тем, как мы относимся к себе. Выпадение волос обычно влияет на самооценку и образ тела. Женщины с выпадением волос чувствуют себя менее привлекательными и все более застенчивыми», — сказал Донован.
Послеродовое выпадение волос обычно происходит в то время, когда новые мамы уже находятся в состоянии стресса, приспосабливаются к жизни с ребенком, физически восстанавливаются после родов и подвержены риску развития материнского психического заболевания, такого как послеродовая депрессия.Согласно недавно обновленным рекомендациям правительства Канады по уходу за беременными и новорожденными, ориентированным на семью, PPD поражает до 20 процентов канадских женщин во время беременности и в послеродовой период.
Выпадение волос у женщин может быть особенно болезненным. Многочисленные исследования показали, что волосы женщины, как правило, более тесно связаны с тем, как она думает о себе, по сравнению с отношениями мужчины со своими волосами.
Кейт Рейкер
Мама из Оттавы Кейт Рейкер рассказала о послеродовой потере волос HuffPost Canada.Некоторые из послеродовых пациентов Донована готовы к возможности выпадения волос, сказал он, и это понимание и подготовка могут во многом облегчить их страхи, когда их волосы действительно начнут выпадать.
«Но некоторые женщины чрезвычайно обеспокоены и расстроены своим выпадением волос, особенно с интенсивным выпадением и выпадением волос. Некоторые женщины с послеродовым выпадением могут терять значительное количество волос, даже до такой степени, что они чувствуют себя более комфортно, используя парик. в краткосрочной перспективе, — сказал Донован.
«Я никогда не думала, что это будет так плохо»
Карли Скобленик, живущая в Кингстоне, Онтарио, никогда не испытывала таких густых блестящих волос во время беременности вторым ребенком. Вместо этого после рождения ребенка она потеряла даже больше волос, чем уже потеряла после рождения первого ребенка.
«В детстве мои волосы были очень густыми. Я с трудом мог заделать их резиночкой. Теперь мне нужно закрепить резинку четыре раза», — сказал Скобленик HuffPost Canada в интервью по электронной почте.
«Ненавижу, когда вижу обнажающуюся кожу головы. Я очень беспокоюсь по этому поводу и очень смущаюсь, особенно потому, что у меня были люди (семья), которые спрашивали, не лысею ли я».
Хотя Скобленик говорит, что знала о послеродовом выпадении волос, она понятия не имела, насколько серьезным оно могло быть. Ее волосы полностью поредели, и у нее есть два участка — один сзади и один спереди над ее лбом, — которые настолько тонкие, что ей пришлось изменить способ пробора, чтобы попытаться скрыть их, сказала она.
«Я никогда не думала, что все будет так плохо», — сказала она.
Карли Скобленик
Карли Скобленик из Кингстона, Онтарио, говорит, что ее тревожит и смущает послеродовое выпадение волос. (Также она избавилась от всех фото, на которых видно ее облысение).Красивые волосы — «огромная часть жизни женщины» в нашем обществе, и это заставляет вас чувствовать себя женственным, — сказал Скобленик. Не помогает то, что о женском облысении никогда не говорят и что послеродовое выпадение волос происходит в то время, когда женщины уже претерпевают большие изменения, добавила она.
«Мы так много отказались от самих себя и потеряли себя в своих детях, что потеря волос означает потерю чего-то, что принадлежит нам. И это одна из немногих вещей, которые у нас остались, — сказал Скобленик.
Если честно сказать, что выпадение волос может помочь
Послеродовое выпадение — нормальный и ожидаемый процесс, — сказал Доновон. Он добавил, что к тому времени, когда ребенку женщины исполнится, линька должна вернуться к уровню до беременности. В противном случае женщина должна обратиться к дерматологу, сказал он.
Между тем, по словам Донована, можно открыто поговорить о выпадении волос с близкими и близкими.
«Из-за того, что так много внимания уделяется новорожденному, часто мало внимания уделяется заботам новой мамы. Разговоры с другими людьми, особенно с другими матерями, которые испытали потерю волос, могут быть полезны», — сказал он.
Больше от HuffPost Canada:
Рейкер пытается сохранить чувство юмора по поводу ее выпадения волос, что, по ее словам, несложно с ребенком в доме.Ее сын часто выдергивает пряди ее собственных волос изо рта, смеясь, сказал Райкер.
Скобленик призывает других молодых мам думать о себе как о воинах.
«Так же, как и наши растяжки, выпадение волос является напоминанием о том, насколько удивительно мы (не только наши тела, но и умы) принесли жизнь в этот мир», — сказала она.
Почему это происходит и что с этим делать
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Младенец на борту = это «беременное сияние» и толстые блестящие локоны. По крайней мере, так говорят.
Если вы впервые в жизни носите гриву в стиле Ким Кей, поблагодарите свой заоблачный уровень эстрогена за замедление выпадения волос.
Но если вы обнаружите в душе пугающие пряди волос, это может быть что-то еще.
Разберемся в корне.
Во время беременности уровень эстрогена повышается, чтобы поддерживать le bébé. В большинстве случаев поток эстрогена также замедляет естественный цикл выпадения волос в вашем теле.
Вот почему на вашей голове могут выпадать волосы, как будто они горячие.
Это могут быть гормональные сдвиги
Резкие гормональные изменения на ранних сроках беременности — не шутки. У некоторых женщин переход вызывает телогеновый отток (ТЕ), также известный как выпадение волос, вызванное стрессом.
TE работает следующим образом: в ответ на шок, травму или стресс ваше тело помещает 30 или более процентов ваших волос в фазу выпадения. Это может увеличить ежедневное выпадение волос со 100 до 300 прядей. Даже при такой скорости может потребоваться время, чтобы заметить истончение волос.
Хорошие новости? TE обычно проходит в течение нескольких месяцев.
Это может быть основная проблема со здоровьем
Выращивание ребенка — это большая работа для вашего тела. Это увеличивает риск возникновения нескольких проблем со здоровьем, в том числе:
В зависимости от серьезности эти проблемы со здоровьем могут вызвать TE.
Проба щитовидной железы
Иногда уровень гормона беременности может колебаться в опасной зоне. Заболевания щитовидной железы, такие как гипотиреоз (слишком мало гормона щитовидной железы) и гипертиреоз (слишком много гормона щитовидной железы), могут вызвать выпадение волос.
Есть несколько других признаков гипотиреоза, которым страдают от 2 до 3 процентов беременных женщин:
Есть железо?
Беременность увеличивает риск железодефицитной анемии. Если у вас многоплодная беременность (# респект), у вас тяжелое утреннее недомогание или вы забеременели вскоре после родов, ваш риск еще выше.
Низкий уровень железа означает, что у вас недостаточно красных кровяных телец, чтобы эффективно переносить кислород по вашему телу. Это вызывает истончение волос, а также ряд других симптомов:
- истощение
- нерегулярное сердцебиение
- одышка
- частые головные боли
Поскольку анемия не возникает только при беременности, ваши волосы, вероятно, не получат ее. объем и сияние, пока вы не решите уровень железа.
Если вы беременны и подозреваете, что у вас анемия, обратитесь к врачу. Простой анализ крови может определить, нужны ли вам добавки железа.
К, а как же послеродовое выпадение волос?
Если во время беременности у вас были волосы наверху, вы можете поблагодарить свой высокий уровень эстрогена. После родов уровень эстрогена упал до уровня, который был до беременности. Это не лучшие новости для ваших волос, но не повод для беспокойства.
Чрезмерное выпадение волос обычно достигает пика через 4 месяца после родов.Выпадать пригоршни волос во время выздоровления после родов — неинтересно — и может быть страшно увидеть гигантские скопления волос в душе или на полу, — но этот тип телогенного истощения обычно проходит со временем.
Другие потенциальные виновники
Телогеновая элиминация обычно делает ваши волосы более тонкими. Заметные залысины или комки на одной стороне или на макушке могут указывать на генетическое или аутоиммунное заболевание. Эти состояния вызывают облысение или выпадение волос независимо от того, есть ли у вас на борту лайнер.
Андрогенетическая алопеция, также известная как облысение по женскому типу, укорачивает фазу роста волос и удлиняет фазу выпадения.
Очаговая алопеция вызывает появление пятен на голове и теле. Некоторые люди переживают цикл повторного роста и выпадения волос, в то время как для других выпадение волос непредсказуемо. От очаговой алопеции нет лекарства, но некоторые методы лечения могут помочь.
И последнее, но не менее важное: может ли это быть суровая обработка волос?
Иногда красота дает обратный эффект. Чрезмерная сушка феном, утюжка гладью или химическая обработка могут вызвать ломкость и истончение волос.То же самое и с супер-плотными прическами
Они приводят к тракционной алопеции, которая может вызвать необратимую потерю волос или повреждение линии роста волос, если вы не дадите отдохнуть гриве.
Если волосы истончаются из-за беременности, специального лечения не требуется. Ваша успеваемость со временем придет в норму.
Если выпадение волос вызвано проблемами со щитовидной железой или низким содержанием железа, врач может порекомендовать лекарства или добавки.
Если у вас андрогенная алопеция, вы можете попробовать низкоуровневую лазерную терапию (НИЛИ), которая использует красный свет для стимуляции роста волос.Это безопаснее, чем прием некоторых лекарств во время беременности.
Какие решения для послеродового выпадения волос?
Это зависит от обстоятельств. Ваш ребенок на груди? У кормящих мам меньше вариантов, потому что некоторые лекарства не считаются безопасными для ребенка.
В любом случае, если ваши волосы не возвращаются к состоянию до беременности, поговорите со своим врачом. Они могут обсудить плюсы и минусы миноксидила (рогейна), пищевых добавок или других лекарств.
Если вы не можете винить истончение волос в каком-либо заболевании или недостатке и не можете принимать таблетки из-за ребенка, каковы ваши варианты?
Вот несколько натуральных средств для ускорения роста новых волос.
1. Массаж головы
Конечно, массаж головы очень расслабляет, но он также стимулирует кровообращение и рост волос. И хотя питательные масла — миндальное, оливковое, жожоба — могут помочь увлажнить кожу головы, исследование 2014 года на мышах показало, что масло перечной мяты может стимулировать рост волос.
2. Шампунь, блокирующий DHT
К сожалению, шампунь не вернет вам новую шевелюру. Но некоторые шампуни содержат ингредиенты, которые блокируют ДГТ, андроген, связанный с выпадением волос.
Ищите такие ингредиенты, как витамин B12, витамин B6, пальметто, масло семян тыквы, масло розмарина, бета-ситостерин, кетоконазол и биотин.
Если вы пробуете новый продукт, всегда лучше провести тест на пластырь, чтобы убедиться, что у вас нет аллергической реакции. А если вы не уверены, подходит ли тот или иной ингредиент для детей, поговорите со своим врачом.
3. Маски для волос из пажитника
Семена пажитника на протяжении многих лет рекламировались как средство для укрепления кожи и волос. Но есть ли доказательства? Исследования ограничены, но исследование 2010 года показало, что крем на основе пажитника улучшает эластичность кожи (и, возможно, вашей кожи головы?).
Массаж кожи головы пастой из пажитника (просто разомните семена после замачивания на ночь) может сделать ваши волосы гуще и блеск.
4. Наслаждайтесь питательными продуктами
Ваша диета играет важную роль в вашем внутреннем и внешнем здоровье. Это включает в себя вашу кожу, ногти и — да — волосы.
Ноши продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (грецкие орехи, семена чиа, лосось и тунец), биотин (яйца, рыба, мясо и орехи) и витамин D (апельсиновый сок, яичные желтки и йогурт).
5. Масло амлы
Амла, которую получают из индийского крыжовника, на протяжении тысячелетий использовалась в восточной медицине как средство от выпадения волос.
Требуются дополнительные исследования, но исследование 2012 года показало, что применение масла амлы ингибирует 5-альфа-редуктазу, которая связана с мужским облысением.
Может быть. Это зависит от того, что в первую очередь вызывает у вас выпадение волос.
Нет быстрого решения, чтобы вернуть уже потерянные волосы. Но эти дополнительные насадки TLC могут предотвратить дальнейшую поломку или истончение:
- Будьте осторожны с вашими замками. Компульсивный твистер для волос? Стахп уже! Не поддавайтесь желанию потереть, выдернуть или скрутить волосы. Если возможно, откажитесь от тугих хвостов, наращивания и плетения на несколько месяцев.
- Используйте гребешок с широкими зубьями. Тщательно вымойте волосы и распутайте их только пальцами или расческой с широкими зубьями.
- Просто скажите «нет» суровому стилю. Делайте регулярные перерывы между использованием горячих валиков, щипцов для завивки волос, горячих масел и жестких химических обработок.
- Питайте волосы изнутри. Здоровый баланс белков, жиров и других важных питательных веществ помогает вашим волосам оставаться сильными и красивыми. Попросите своего врача порекомендовать вам витамины для беременных — они отлично подходят для волос, кожи и ногтей!
- Поговорите с профессионалом. То есть профессионал в области медицины. Ваш врач может помочь вам определить любые лекарства или добавки, которые вызывают побочные эффекты истончения волос. Они также могут помочь вам добраться до корня выпадения волос.
- Выбирайте средства для увеличения объема волос. Некоторые шампуни и кондиционеры могут сделать ваши волосы более густыми и упругими.Только остерегайтесь супертяжелых формул, которые утяжеляют тонкие волосы. В случае сомнений нанесите кондиционер только на кончики волос.
- Попробуйте другую стрижку. Короткие стрижки и удобные многослойные стрижки делают волосы гуще. Если вы уже потеряли много волос, вам может помочь более короткая и светлая стрижка, пока вы работаете над отрастанием гривы.
Выпадение нескольких волос во время беременности не является обычным явлением, но обычно не указывает на серьезную проблему. Выпадение волос является нормальным явлением при гормональном дисбалансе или определенных ранее состояниях здоровья.
У некоторых людей волосы снова отрастают в течение нескольких месяцев. По мнению других, необходимо решить основную проблему.
Послеродовое выпадение волос, с другой стороны, очень распространено. Обычно он достигает пика через 4 месяца после родов. Большинство мам говорят, что их волосы возвращаются в нормальное состояние к 9-месячному рубежу или первому дню рождения ребенка.
Изменения груди или выпадение волос после родов
Изменения груди
После родов ваша грудь станет больше и тверже.Они произведут первое молоко, называемое молозивом. Он желтого цвета. После этого ваше молоко станет более молочным (белым).
Примерно через 3 дня после рождения ребенка количество молока будет больше.
Связанная тема
Молозиво
Хорошее начало грудного вскармливания
Выпадение волос
Во время беременности ваши волосы могут казаться гуще и гуще. После рождения ребенка волосы обычно истончаются. Вы можете заметить, что у вас временная потеря волос с головы.
Выпадение волос после родов называется телогенным истощением.
Сообщается, что это поражает 4 из 10 женщин, родивших в предыдущие 3 месяца. Как ни странно, эти цифры еще выше: большинство женщин замечают некоторую степень выпадения волос.
Симптомы телогенового оттока
Вы можете заметить больше волос:
- , выходящих, когда вы расчесываете волосы
- включение душа
- на подушке или вокруг вашего дома
Обычно ваши волосы становятся тоньше по всей коже головы .Иногда у вас могут быть пятна, на которых выпадение волос более заметно.
Причины телогенового оттока
Быстрое изменение уровня гормонов после родов — это «шок» для вашей системы. Это заставляет ваши волосы переходить из фазы роста в фазу выпадения (телоген).
Обработка телогенового эфлювия
Обработка не требуется. Телогеновый отток обычно полностью проходит через 3-6 месяцев. Это нормальная продолжительность фазы линьки перед тем, как снова начнется фаза роста.
Иногда ваш терапевт может предложить сделать анализы крови, чтобы проверить уровень железа и щитовидной железы.
Если вы курите, отказ от курения поможет. Химические вещества в сигаретном дыме могут ухудшить внешний вид ваших волос.
Соблюдайте здоровую и разнообразную диету. Могут помочь продукты, содержащие железо и белок, свежие фрукты и овощи. Рассмотрите возможность приема витаминных добавок, предназначенных для кормящих женщин или женщин в послеродовой период.
.