Повышенный сахар в крови на что влияет: Шесть ранних признаков сахарного диабета

Содержание

Шесть ранних признаков сахарного диабета

Количество больных сахарным диабетом неуклонно растет, и эта эпидемия не пощадила ни одну из развитых стран. Только в Израиле более полмиллиона человека живут с этим диагнозом, и сотни просто не знают о наличие у них симптомов диабета. Распространенность заболевания растет с возрастом. Статистика указывает на то, что 23% людей старше 65-лет страдают от сахарного диабета.

Лечение сахарного диабета в Израиле

Существуют различные методики лечения сахарного диабета в Израиле, которые дают возможность людям, страдающим от этого заболевания, жить полноценной жизнью. При лечении двух типов сахарного диабета израильские эндокринологи применяют комплексное лечение – инсулинотерапию, сбалансированное питание, физические упражнения.

Важный вопрос, как можно определить болезнь уже на ранних стадиях? Многие симптомы диабета проявляются достаточно рано, но часть из них протекает в скрытой легкой форме, другую часть мы зачастую не принимаем всерьез.

Перед вами 6 симптомов, которые могут указывать на появление диабета

Частое посещение туалета
Ученые медицинского факультета Гарвардского Университета выяснили, что организм пациентов с сахарным диабетом не способен усваивать и поглощать сахар должным образом. В результате в крови образуется большое количество неусвоенной глюкозы, которое организм пытается удалить как можно быстрее, в том числе и через мочу. Если вы заметили, что вы чаще посещаете туалет, вы должны знать, это один из основных признаков диабета.

Неконтролируемая жажда
Как побочный эффект частого мочеиспускания, постоянное чувство жажды становится спутников больных сахарным диабетом. К тому же, очень часто люди утоляют жажду сладкими прохладительными напитками и соками, которые содержат в себе повышенное содержание сахара.

Сухость во рту
Сухость и опухшие десны могут также служить сигналом опасности. Сухость во рту связана с чувством жажды.

Постоянная усталость
Признак, который обычно не воспринимается всерьез. Ведь кто из нас не устает в течение дня? Но, если вас преследует постоянное чувство усталости, вы постоянно утомлены, вы должны обратить на это внимание. Исследователи диабета связывают это явление с уменьшением количества получаемых калорий, а значит и необходимой для нормальной жизнедеятельности энергии.

Неконтролируемые перепады настроения и приступы гневы
Нарушение баланса сахара в крови влияет и на душевное состояние человека. Люди на первых стадиях заболевания, или те, которые даже не знают о наличие болезни, могут чувствовать постоянные перепады в настроении, необъяснимые приступы злости или депрессивные состояния.

Зуд и изменения цвета кожи
Высокий уровень сахара в крови наносит серьезный вред кровеносным сосудам, повреждая их. Особое внимание следует обратить на локтевую область и шею. Неожиданные потемнения кожи являются явным признаком диабета.

Как сахар в крови влияет на самочувствие — Wonderzine

Чем опасен «высокий» сахар

Приём любой пищи, не только сладкой, повышает концентрацию глюкозы в крови. В норме её уровень составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л (при анализе крови из пальца) и от 4 до 6,1 ммоль/л (если кровь взята из вены). Эти показатели меняются в течение дня: например, как только мы съедаем продукт с высоким содержанием углеводов — скажем, сдобную булочку, — уровень глюкозы буквально за двадцать минут может вырасти до 10 ммоль/л. Опасности для здоровья в этом нет: это так называемая алиментарная, или связанная с приёмом пищи, гипергликемия — временное повышение глюкозы в крови. При правильной работе поджелудочной железы и печени показатели через некоторое время придут в норму.

Если повышение уровня глюкозы возникает всё чаще и становится хроническим, то может развиться сахарный диабет второго типа. Это серьёзное заболевание — оно приводит к нарушениям в работе сердца и сосудов, почек, глаз и других органов. Слишком высокий уровень сахара в крови очень опасен на ранних сроках беременности — он резко повышает риск врождённого порока сердца у ребёнка. Жажда, частые посещения туалета «по-маленькому», неполадки в работе сердца, судороги в ногах, кожный зуд, головная боль или головокружение, быстрая утомляемость, ухудшение зрения («туман» перед глазами) — набор симптомов, указывающих на избыток глюкозы в крови, достаточно широк.

С другой стороны, без сахара не обойтись. Больше половины глюкозы идёт на то, чтобы обеспечить потребности организма в энергии. Остальное используется для строительства разных структур — оболочек клеток, ферментов, компонентов иммунной системы — и запасается в мышцах и печени. Уровень глюкозы в крови ниже нормы называется гипогликемией — она может проявляться в виде слабости или предобморочного состояния. При лёгкой гипогликемии достаточно выпить чашку сладкого чая. В более тяжёлых случаях возможны обморок или даже гипогликемическая кома, требующая срочной медицинской помощи.

Нередко с гипогликемией сталкиваются во время тренировок — например, если человек решил позаниматься утром, когда уровень сахара в крови низкий, и забыл перед этим позавтракать. В этом случае эксперты советуют снизить нагрузку, например уменьшить число повторений, или вообще завершить тренировку. Чтобы избежать таких состояний, важно поесть за полтора-два часа до тренировки. Во время занятия важно не допустить обезвоживания, симптомы которого (головокружение, потемнение в глазах, шум в ушах) часто схожи с проявлениями гипогликемии.

Повышенный уровень сахара в крови: причины и признаки

Выражение «уровень сахара в крови» слышали практически все. Но не все догадываются, что оно неверно и является историческим пережитком. В Средние века медицина считала причиной многих заболеваний наличие сахара в крови. На самом деле его там нет – речь идет об уровне глюкозы.

Гликемия

Уровень сахара или глюкозы в крови называется гликемией. Нормальное количество глюкозы в крови из пальца натощак должно составлять от 3,3 до 5,5 ммоль на каждый литр крови. После еды этот показатель должен быть в пределах 5,6–6,6 ммоль/л.

Внимание! Если натощак он выше 6,7 ммоль/л, то это считается одним из основных признаков сахарного диабета.

При пониженном количестве глюкозы в крови (ниже 3,3 ммоль/л) говорят о гипогликемии, а при повышенном — о гипергликемии. Оба состояния проявляются в виде ухудшения самочувствия.

При гипогликемии центральная нервная система лишается основного топлива. В результате резкого падения уровня глюкозы возможно даже впадение человека в состояние комы. Гипергликемия также опасна для здоровья. Она может привести к летальному исходу.

Гипергликемия

Частая причина гипергликемии — неправильное питание с включением в рацион большого количества сахаросодержащих блюд и продуктов, в которых много простых углеводов. Отклик организма выражается в выработке поджелудочной железой большого количества инсулина. В результате в тканях накапливается чрезмерное количество глюкозы.

Первые признаки гипергликемии

Легкая степень гипергликемии выражается в повышенной жажде. О более серьезных проблемах свидетельствует наличие таких признаков, как:

частое мочеиспускание;
резкая потеря веса;
сухость во рту;
сухость кожных покровов;
аритмия;
глубокое и редкое дыхание;
нарушения сознания;
усталость;
туман перед глазами.

Внимание! В наиболее серьезных случаях человек может впасть в состояние комы.

Сахарный диабет

Основная причина гипергликемии — сахарный диабет. У людей с диабетом либо недостаточен уровень вырабатываемого инсулина, либо этот гормон не работает должным образом, то есть наблюдается резистентность к инсулину. Глюкоза остается в крови, что в конечном итоге приводит к появлению симптомов гипергликемии.

Внимание! Избыток глюкозы из крови попадает в мочу и приводит к удалению из организма нужных минералов и солей. В результате у человека наблюдаются повышенная жажда и учащенное мочеиспускание, может развиться обезвоживание.

К другим причинам гипергликемии относятся проблемы с поджелудочной железой, почками, надпочечниками и гипоталамусом.

Сахарный диабет при беременности

У некоторых женщин гипергликемия развивается в результате состояния, называемого гестационным диабетом. Оно может наблюдаться в период вынашивания малыша. Эта форма сахарного диабета развивается, когда организм не способен вырабатывать достаточное количество инсулина для удовлетворения потребностей беременности, что вызывает повышение уровня глюкозы в крови.

Факторы, способствующие развитию гипергликемии

К факторам, способствующим развитию сахарного диабета, относятся:

стресс;
нездоровое питание;
пропущенная или неправильная доза инсулина или другого антигипергликемического препарата;
простудные заболевания.

Профилактика повышения уровня сахара в крови

Основной профилактической мерой является правильное питание. К рекомендованным продуктам относятся:

черный или специальный диабетический хлеб, в количестве 200 г в день;
нежирное мясо и птица — 100 г;
супы с овощами на мясном или рыбном бульоне — дважды в неделю;
овощи, фрукты и огородная зелень без ограничения, за исключением моркови, картофеля и свеклы, для которых норма составляет не более 100–200 г;
яйца — 1-2 шт.;
нежирные кисломолочные продукты —1-2 ст. в день.

Правильно и регулярно питайтесь, занимайтесь спортом, исключите из рациона вредные продукты и будьте здоровы!

Сахарный диабет и его влияние на зрение

Проблема сахарного диабета во всем мире, несмотря на принимаемые меры, остается актуальной. Пациенты в течение короткого времени становятся инвалидами, среди этой группы больных по-прежнему высок уровень смертности. В первую очередь это связано с различными сосудистыми осложнениями. Сахарный диабет может осложниться слепотой, почечной недостаточностью, привести к развитию гангрены. Инфаркт миокарда у больных сахарным диабетом возникает в 5 раз чаще, чем у здоровых людей, инсульты бывают в два раза чаще.

К основным офтальмологическим осложнениям сахарного диабета относится диабетическая ретинопатия, эндокринная офтальмопатия, катаракта, глаукома и др.

Катаракта, или помутнение хрусталика, довольно распространенное заболевание среди людей пожилого возраста, в том числе и у больных сахарным диабетом. Если помутнение резко выражено, зрение быстро ухудшается, вплоть до полной его потери. Лечение катаракты на сегодняшний день проводится на высокопрофессиональном уровне. Зрение после такой операции восстанавливается полностью. Однако у больных диабетом любые операции, в том числе и на глазах, протекают благополучно лишь в тех случаях, когда диабет компенсирован. Это условие является первостепенным в подготовке пациента к операции хирургами-офтальмологами.

Другое, не менее серьезное осложнение диабета — диабетическая ретинопатия. Что касается этого заболевания, то здесь все обстоит намного сложнее. На фоне постоянного повышенного сахара крови страдает сетчатка глаз. Основу сетчатки составляет сплетение мелких сосудов и нервных окончаний, обеспечивающих функцию зрения.

Осложнение сахарного диабета, обусловленное изменением сосудов сетчатки, называется диабетической ретинопатией. Причиной развития диабетической ретинопатии является длительная декомпенсация диабета. Сосуды сетчатки при этом заболевании становятся ломкими, проницаемыми, теряют эластичность, что приводит к изменениям всей ткани сетчатки, в частности, к кровоизлияниям. Диабетическая ретинопатия развивается постепенно, и даже выраженные ее стадии могут быть неощутимы для больного. Когда больной наконец-то замечает резкое ухудшение зрения, говорят о далеко зашедшей стадии болезни, эффективность лечения в этом случае невелика.

Основные признаки диабетической ретинопатии:

мурашки и пятна, плавающие перед глазами;
появляются трудности при чтении и работе на близком расстоянии;
неожиданное появление пелены перед глазами.

В лечении ретинопатии главную роль играет режим питания больного и должен быть нормальный углеводный обмен (применение сахаропонижающих препаратов, инсулин).

Наиболее эффективным признан и успешно применяется во всем мире метод лазерной фотокоагуляции сетчатки. Своевременно и правильно проведенная лазерная коагуляция позволяет сохранить зрение даже на поздних стадиях диабетической ретинопатии.

А в более тяжелых случаях (вторичной глаукоме, отслойки сетчатки и гемофтальме) применяется хирургическое лечение.

Самым лучшим способом предупреждения ретинопатии является незамедлительное обследование у окулиста, если вам поставлен диагноз сахарный диабет. Если при первом обследовании диабетических изменений глаз не найдено, то в любом случае нужно повторять осмотр у офтальмолога не меньше трех раз в год.

Снижение зрения при сахарном диабете занимает главное место, так как глаза влияют на качество жизни человека.

Если у вас поставлен диагноз сахарный диабет, тогда независимо от того, нарушено у вас зрение или нет, нужно придерживаться некоторых правил:

необходимо посещать окулиста не меньше двух раз в год, даже если изменений с органами зрения не выявлены;
консультироваться нужно только у высококвалифицированного специалиста. Только такой врач может определить изменение в зрении на ранних стадиях;
необходимо выполнять все рекомендации врача, пусть это будут капли, уколы или лазерное лечение;
нужно всегда думать о том, что зрение напрямую зависит от уровня сахара в крови, нужно стараться держать его в норме;
необходимо постоянно наблюдать за артериальным давлением, при повышенном давлении могут разорваться сосуды глазного дна;
физические нагрузки при нарушении зрения должны быть умеренными, так как при перегрузке (физической) могут лопнуть сосуды;
необходимо бросить все вредные привычки (курение, алкоголь), так как они вызывают спазм сосудов.

Как определить уровень сахара крови при диабете

Каждый болеющий сахарным диабетом должен регулярно проверять уровень сахара или глюкозы в своей крови. Знание уровня сахара крови позволит Вам менять стратегию лечения сахарного диабета, если этот уровень не приближается к Вашему целевому уровню сахара крови.

Кроме того, регулярный контроль уровня сахара крови может помочь снизить риск развития у Вас долгосрочных осложнений сахарного диабета. По данным исследований, проведенных среди людей с сахарным диабетом 1 типа (Исследование контроля сахарного диабета и его осложнений [DCCT]) и сахарным диабетом 2 типа (Профилактика сахарного диабета в Объединенном королевстве [UKPDS]), поддержание уровней сахара крови и гликозилированного гемоглобина на уровнях, близких к нормальным, значительно снижает риск развития осложнений сахарного диабета.

Способы определения уровня сахара в Вашей крови при сахарном диабете

Традиционное измерение сахара крови в домашних условиях.Традиционный метод определения уровня сахара в Вашей крови заключается в прокалывании пальца при помощи ланцета (маленькой острой иголки), помещении капли крови на тест-полоску и затем внесении этой полоски в измерительный прибор, который показывает Ваш уровень сахара в крови. Измерительные приборы (глюкометры) могут отличаться по параметрам, удобочитаемости (с большими экранами или озвучиваемыми инструкциями для людей с нарушениями зрения), портативности, скорости действия, размеру и стоимости. Современные устройства обрабатывают информацию меньше, чем за 15 секунд, и могут сохранять ее для дальнейшего использования. Эти глюкометры также могут подсчитывать средний показатель уровня сахара крови за определенный период времени. Некоторые из них имеют программное обеспечение, которое позволяет извлекать информацию из глюкометра и создавать графики и таблицы Ваших предыдущих результатов. Глюкометры и тест-полоски можно приобрести в местной аптеке.
Глюкометры, использующие для тестирования другие места. Более новые глюкометры позволяют брать анализ крови не только из кончика пальца; альтернативными местами забора крови могут быть плечо, предплечье, основание большого пальца и бедро. Правда, тестирование крови, полученной из других мест, может дать Вам результаты, которые будут отличаться от уровня сахара крови кончиков пальцев. Уровень сахара крови в кончиках пальцев быстрее реагирует на изменения, чем в других местах. Это особенно важно, когда Ваш сахар крови быстро меняется, например, после приема пищи или выполнения физических упражнений. Также необходимо знать, что если Вы проверяете уровень своего сахара крови в альтернативном месте тогда, когда испытываете симптомы гипогликемии, Вы не можете полагаться на результаты этих тестов.
Лазерный забор крови для анализа. В 1998 году лазерный забор крови был одобрен Управлением по контролю над продуктами и лекарствами (FDA). Лазерное устройство создает высокоточный световой луч, который проникает через кожу пальца вместо того, чтобы ее прокалывать, чем уменьшает боль и дискомфорт.
Система MiniMed, постоянно мониторирующая уровень глюкозы. Это устройство состоит из маленького пластикового катетера (очень маленькая трубочка), которая вводится прямо под кожу. Она собирает небольшое количество крови и измеряет концентрацию сахара за 72 часа.
GlucoWatch. В 2001 году FDA одобрило GlucoWatch – устройство, похожее на часы, которое помогает людям с сахарным диабетом измерять уровень сахара крови при помощи электрического тока. Оно забирает небольшое количество жидкости из кожи и измеряет уровень сахара крови три раза в час в течение 12 часов. GlucoWatch считается первым шагом к неинвазивному постоянному мониторированию уровня глюкозы в крови, но у него есть несколько недостатков.

По рекомендациям FDA эти более новые устройства не должны заменять традиционные ежедневные проколы пальцев.

Когда я должен проверять уровень сахара в моей крови?

Анализ крови на уровень сахара обычно рекомендуется проводить перед едой и перед сном. Дневные уровни сахара особенно важны для людей, находящихся на инсулине, или принимающих медикаменты из класса сульфанилмочевинных противодиабетических препаратов.

Частота и выбор времени измерений сахара должны подбираться на основании индивидуальных показаний. Ваш доктор скажет Вам, когда и как часто Вы должны контролировать свой уровень сахара крови.

Запомните: острые и хронические заболевания или изменения принимаемых медикаментов могут влиять на Ваш уровень сахара в крови. Во время болезни Вы должны чаще проверять свой уровень сахара крови.

Состояния, которые влияют на Ваш уровень сахара крови

Определенные состояния могут влиять на точность определения уровня сахара крови, например:

Анемия
Подагра
Высокая температура окружающей среды
Высокая влажность
Высота над уровнем моря

Если Вы считаете, что Ваш глюкометр показывает неправильные результаты, откалибруйте его и проверьте тест-полоски.

Высокий уровень сахара в крови связали с удвоением риска гибели от COVID-19

Медики из Китая выяснили, что высокий уровень сахара в крови удваивает вероятность гибели от тяжелых форм коронавирусной инфекции даже в том случае, если пациент не страдает от диабета или ожирения. Их выводы опубликовал научный журнал Diabetologia.

«Наши наблюдения впервые показали, что повышенный уровень глюкозы в крови на момент госпитализации был сам по себе связан с повышенным риском гибели или развития осложнений, связанных с COVID-19. Мы рекомендуем проводить тесты на уровень сахара для каждого пациента, который попадает в больницы с коронавирусной инфекцией, даже в тех случаях, если они раньше не страдали от диабета», – пишут исследователи.

После начала вспышки COVID-19 медики и биологи обнаружили, что возбудитель этой болезни SARS-CoV-2 значительно чаще поражает людей, которые страдают от диабета, ожирения, хронических болезней сердца, а также курильщиков. В частности, ученые выяснили, что кардиологические проблемы повышали вероятность гибели пациентов от коронавирусной инфекции более чем в четыре раза, а ожирение и диабет – от трех до пяти раз.

В новой работе медики под руководством профессора Хуачжунского университета науки и технологий (Китай) Яна Цзиня выяснили, что шансы гибели от COVID-19 может увеличить и высокий уровень глюкозы в крови. К такому выводу они пришли, изучив истории болезни более 600 пациентов, которые попали в больницы Уханя в промежутке между 24 января и 10 февраля.

Свыше ста из них не смогли побороть инфекцию, поэтому ученые смогли всесторонне изучить те факторы и особенности работы их организма, которые стали причиной гибели больных. Анализируя истории их болезней, Цзинь и его коллеги подтвердили существование всех известных факторов риска, а также натолкнулись на еще одну любопытную закономерность.

Новые факторы риска

Ученые выяснили, что люди, у которых был относительно высокий уровень сахара в крови – около 7 миллимоль на литр – умирали от осложнений при COVID-19 примерно в 2,3 раза чаще, чем остальные пациенты.

Аналогичным образом люди со средним количеством сахара в крови умирали на 71% чаще, чем остальные больные. Причем эта вероятность не была связана с развитием ожирения, диабета и других расстройств обмена веществ. Кроме того, повышенный уровень сахара в крови почти в четыре раза увеличивал вероятность развития тяжелых форм COVID-19 и различных осложнений.

«В этом случае сложно предположить, что все эти люди страдали от ранее необнаруженного диабета, так как общее число больных с высоким уровнем глюкозы приближалось к отметке в 29%, тогда как лишь 12% населения Китая являются диабетиками. При этом нельзя исключать и то, что невосприимчивость к инсулину у них возникла из-за заражения SARS-CoV-2 или других болезней», – отмечают исследователи.

Как именно высокий уровень сахара в крови повышает вероятность гибели носителей COVID-19, ученые пока не знают. Но они предполагают, что избыток глюкозы в крови может способствовать формированию тромбов и воспалений, а также ухудшать работу кровеносных сосудов.

Поэтому Цзинь и его коллеги призывают всех медиков и профильные медицинские органы начать масштабные наблюдения за тем, как уровень сахара в крови влияет на здоровье пациентов и учитывать его связь с повышенной смертностью от COVID-19 при выработке стратегий по борьбе с этой болезнью.

На что влияет уровень сахара в крови и как держать его под контролем

Здоровый сон

Еще одно необходимое условие для стабильного уровня сахара в крови. Если ваш сон тревожный и прерывистый, чувствительность к инсулину снижается. Ученые не могут точно объяснить, почему это происходит. Но считается, что естественные циркадные ритмы играют важную роль в регулировании уровня сахара, а если они сбиваются, метаболизм сахара тоже нарушается.

Те, кто регулярно спит 6 часов или меньше, подвергаются большему риску развития диабета 2 типа.

Контролируйте уровень стресса

Когда люди, у которых уже диагностирован диабет, регулярно измеряют уровень глюкозы в крови, становится очевидным: значение повышается, если человек испытывает стресс.

Но даже у тех, кто не страдает диабетом, сильные переживания вызывают заметный скачок сахара. Этому есть объяснение: в экстремальной ситуации вы должны реагировать быстро и решительно, поэтому организм готовит глюкозу — топливо для решительных действий. Но проблема в том, что современные стрессы часто не требуют физически активных действий. В большинстве случаев, когда мы волнуемся, нам не приходится бегать или драться, а значит, сахар не расходуется и его уровень остается стабильно высоким. Это еще один аргумент в пользу физических нагрузок для тех, у кого нервная работа.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А как же заменители сахара?

Заменители сахара не поднимают уровень глюкозы в крови. Но есть и обратная сторона: привыкая к подсластителям, вы привыкаете к вкусу сладкого. По результатам многочисленных исследований, заменители не помогают ни похудеть, ни избежать диабета. Поэтому главный совет: если хотите быть здоровой, откажитесь от «диетических» напитков и продуктов с заменителями сахара, а выбирайте несладкие варианты — воду, натуральный йогурт, фрукты. А если вкус кажется недостаточно ярким, добавляйте щепотку ванили или корицы.

Когда сахар становится вредным

Вы съедаете булочку, она усваивается, и выделяется глюкоза, которую ваше тело использует как топливо.
После того как пища переваривается в желудке, глюкоза выбрасывается в кровь, и ваша поджелудочная железа реагирует, выделяя инсулин, который позволяет регулировать уровень глюкозы.
Инсулин является средством, чтобы доставить глюкозу — топливо — из крови внутрь клеток. Инсулин активизирует действие «транспортеров глюкозы» в клетках. Это специальные белки, которые продвигаются изнутри к внешней полупроницаемой оболочке клеток, захватывают молекулы глюкозы, а потом перемещают их на внутренние «электростанции» для сжигания. Но если инсулина не хватает или система работает недостаточно активно, то начинаются сложности.
Клетки отталкивают глюкозу. Поджелудочная старается выработать дополнительную порцию инсулина, но процесс этот медленный и слабый. Глюкоза откладывается в сосудах, повреждая их и внутренние органы.

В порядке ли ваш сахар?

Повышение уровня сахара в крови никак не проявляется, а проверить его можно только при помощи анализа крови. Проверять его достаточно раз в год и особенно внимательно следить за показателями после 45 лет. Если цифры в порядке, можно успокоиться до следующего года. Если есть тревожные изменения, врач подскажет вам, как быть и когда сделать повторное обследование.

Гипергликемия (повышенный уровень сахара в крови): симптомы, причины, лечение

Контроль уровня сахара в крови находится в центре любого плана лечения диабета. Высокий уровень сахара в крови или гипергликемия является серьезной проблемой и может повлиять на людей с диабетом как 1-го, так и 2-го типа. Существует два основных вида:

Гипергликемия натощак . Это уровень сахара в крови для пациентов с диабетом, который превышает 130 мг / дл (миллиграммы на децилитр) после того, как они не едят и не пьют в течение как минимум 8 часов.
Гипергликемия после еды или после еды . Это уровень сахара в крови выше 180 мг / дл через 2 часа после еды. У людей без диабета уровень сахара в крови после еды редко превышает 140 мг / дл, если только он не очень высокий.

Частое или постоянное повышение уровня сахара в крови может вызвать повреждение нервов, кровеносных сосудов и органов. Это также может привести к другим серьезным заболеваниям. Люди с диабетом 1 типа склонны к накоплению кислот в крови, что называется кетоацидозом.

Если у вас диабет 2 типа или вы подвержены риску заболевания, чрезвычайно высокий уровень сахара в крови может привести к потенциально смертельному состоянию, при котором ваше тело не может перерабатывать сахар. Это называется гипергликемическим гиперосмолярным некетотическим синдромом (ГГНС). Сначала вы будете мочиться чаще, а потом реже, но ваша моча может потемнеть, и вы можете получить сильное обезвоживание.

Важно сразу же лечить симптомы повышенного сахара в крови, чтобы предотвратить осложнения.

Причины

Уровень сахара в крови может повыситься, если вы:

Пропустите или забудете инсулин или пероральные глюкозоснижающие лекарства
Съешьте слишком много граммов углеводов по сравнению с тем количеством инсулина, которое вы приняли, или съедите слишком много углеводов в целом
Имеют инфекцию
Болеют
Испытывают стресс
Отказаться от активности или меньше заниматься спортом
Принять участие в интенсивных физических нагрузках, особенно при высоком уровне сахара в крови и низком уровне инсулина

Симптомы

Ранние признаки включают:

Жажда
Головные боли
Проблемы с концентрацией внимания
Затуманенное зрение
Частое мочеиспускание
Усталость (чувство слабости, усталости)
Потеря веса
Сахар в крови более 180

Постоянный высокий уровень сахара в крови может вызвать:

Как это лечить?

Если у вас диабет и вы заметили какие-либо из первых признаков высокого уровня сахара в крови, проверьте уровень сахара в крови и позвоните врачу.Они могут попросить у вас результаты нескольких чтений. Они могли бы порекомендовать следующие изменения:

Пейте больше воды. Вода помогает удалить избыток сахара из крови с мочой и помогает избежать обезвоживания.

Еще упражнения. Тренировка помогает снизить уровень сахара в крови. Но при определенных условиях это может привести к еще большему повышению уровня сахара в крови. Спросите своего врача, какие упражнения подходят вам.

Осторожно: Если у вас диабет 1 типа и у вас высокий уровень сахара в крови, вам необходимо проверить мочу на кетоны.Когда у вас есть кетоны, НЕ занимайтесь спортом. Если у вас диабет 2 типа и у вас высокий уровень сахара в крови, вы также должны убедиться, что у вас нет кетонов в моче и что вы хорошо гидратированы. Тогда ваш врач может разрешить вам тренироваться с осторожностью, если вы этого хотите.

Измените свои привычки в еде. Возможно, вам потребуется встретиться с диетологом, чтобы изменить количество и типы продуктов, которые вы едите.

Поменять лекарства. Ваш врач может изменить количество, время или тип принимаемых вами лекарств от диабета.Не вносите изменения, предварительно не поговорив с ними.

Если у вас диабет 1 типа и уровень сахара в крови превышает 250 мг / дл, ваш врач может попросить вас проверить вашу мочу или кровь на кетоны.

Позвоните своему врачу, если уровень сахара в крови выше, чем вы планируете лечить.

Как это предотвратить

Если вы работаете, чтобы контролировать уровень сахара в крови — следите за своим планом питания, программой упражнений и графиком приема лекарств — вам не следует беспокоиться о гипергликемии.Вы также можете:

Знайте свою диету — подсчитайте общее количество углеводов в каждом приеме пищи и перекусе.
Регулярно проверяйте уровень сахара в крови.
Сообщите своему врачу, если у вас неоднократно обнаруживались отклонения от нормы уровня сахара в крови.
Носите медицинское удостоверение личности, чтобы в экстренных случаях сообщать людям, что у вас диабет.

Как уровень глюкозы влияет на ваш организм

Когда у вас диабет, уровень сахара в крови (он же глюкоза в крови) может быть постоянно высоким.Со временем это может повредить ваше тело и привести ко многим другим проблемам.

Сколько сахара в крови слишком много? И почему высокий уровень глюкозы так вреден для вас? Посмотрите, как ваш уровень влияет на ваше здоровье.

Каков нормальный уровень сахара в крови?

Они составляют менее 100 мг / дл после отсутствия еды (голодания) в течение как минимум 8 часов. И они менее 140 мг / дл через 2 часа после еды.

В течение дня уровни, как правило, минимальны непосредственно перед едой. У большинства людей, не страдающих диабетом, уровень сахара в крови перед едой колеблется от 70 до 80 мг / дл.Для некоторых людей 60 — это нормально; для остальных — 90.

Что такое низкий уровень сахара? Он тоже сильно различается. У многих людей глюкоза никогда не упадет ниже 60, даже при длительном голодании. Когда вы придерживаетесь диеты или голодания, печень поддерживает ваш уровень в норме, превращая жир и мышцы в сахар. Уровни некоторых людей могут упасть несколько ниже.

Диагноз

Врачи используют эти тесты, чтобы выяснить, есть ли у вас диабет:

Определение уровня глюкозы в плазме натощак. Врач проверяет уровень сахара в крови после 8-часового голодания, и он превышает 126 мг / дл.
Пероральный тест на толерантность к глюкозе. После 8 часов голодания получаешь особый сладкий напиток. Через два часа уровень сахара выше 200.
Случайная проверка. Врач проверяет ваш уровень сахара в крови, и он выше 200, к тому же вы больше писаете, постоянно хотите пить, и вы значительно прибавили или сбросили вес. Затем они сделают тест на уровень сахара натощак или пероральный тест на толерантность к глюкозе, чтобы подтвердить диагноз.

Любой уровень сахара выше нормы вреден для здоровья.Уровни, которые выше нормы, но не достигают стадии полномасштабного диабета, называются предиабетом.

По данным Американской диабетической ассоциации, 86 миллионов человек в США страдают этим заболеванием, которое может привести к диабету, если вы не внесете изменения в здоровый образ жизни, рекомендованные вашим врачом. Это также повышает риск сердечных заболеваний, хотя и не в такой степени, как диабет. Можно предотвратить превращение преддиабета в диабет с помощью диеты и физических упражнений.

Сахар и ваше тело

Почему высокий уровень сахара в крови вреден для вас? Глюкоза является ценным топливом для всех клеток вашего тела, когда она присутствует в нормальном количестве.Но он может вести себя как яд медленного действия.

Высокий уровень сахара медленно разрушает способность клеток поджелудочной железы вырабатывать инсулин. Орган перекомпенсирует, и уровень инсулина остается слишком высоким. Со временем поджелудочная железа необратимо повреждается.
Высокий уровень сахара в крови может вызвать изменения, которые приводят к укреплению кровеносных сосудов, что врачи называют атеросклерозом.

Избыток сахара может повредить практически любую часть вашего тела. Поврежденные кровеносные сосуды вызывают такие проблемы, как:

Заболевание почек или почечная недостаточность, требующие диализа
Инсульты
Сердечные приступы
Потеря зрения или слепота
Ослабленная иммунная система с повышенным риском инфекций
Эректильная дисфункция
Повреждение нервов, также называемое невропатией, которое вызывает покалывание, боль или снижение чувствительности в ступнях, ногах и руках
Плохое кровообращение в ногах и ступнях
Медленное заживление ран и в редких случаях возможность ампутации

Держите уровень сахара в крови близким к норме, чтобы избежать многих из этих осложнений.Цели Американской диабетической ассоциации по контролю сахара в крови у людей с диабетом составляют от 70 до 130 мг / дл до еды и менее 180 мг / дл после еды.

Советы по контролю сахара в крови при диабете 2 типа

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Thinkstock

2) Thinkstock

3) Thinkstock

4) Thinkstock

5) Thinkstock

6) Thinkstock

7) Thinkstock

8) Гетти

9) Thinkstock

10) Thinkstock

11) Гетти

12) Гетти

13) Гетти

14) Thinkstock

15) Thinkstock

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек: «Знайте свои показатели сахара в крови: используйте их для управления диабетом», «4 шага для управления диабетом на всю жизнь», «Диета, питание и физическая активность при диабете», «Инсулин». , Лекарства и другие методы лечения диабета.”

Центр диабета Джослин: «Как клетчатка влияет на уровень глюкозы в крови?»

CDC: «Управление диабетом в условиях жары».

Американская диабетическая ассоциация: «Физическая активность важна», «Алкоголь», «Избыточный вес», «Когда вы путешествуете», «Семейное питание — едите здоровую вместе!»

Прогноз диабета: «Зачем нужно больше спать», «Связь между стрессом и типом 2».

Научно-исследовательский институт диабета при Университете Майами: «Факты о жирах.”

4 неожиданных причины колебаний уровня сахара в крови

Управление диабетом означает готовность к неожиданным изменениям уровня сахара в крови. Часто виноваты определенные продукты и напитки, но не всегда. Кажущиеся простыми факты повседневной жизни иногда тоже могут выбить из колеи ваш сахар.

Напряжение. Когда вы находитесь в состоянии стресса, определенные гормоны отправляют в кровоток питательные вещества, включая сахар, чтобы подготовить ваше тело к действию. Для людей с диабетом такая реакция на стресс может быть равна скачку уровня сахара в крови.Это также может вызвать плохие привычки в еде, будь то слишком мало или слишком много еды.

Вы подозреваете, что стресс повышает уровень сахара в крови? Каждый раз, когда вы проверяете уровень сахара в течение следующих 2 недель, оценивайте свой стресс по шкале от одного до 10 и записывайте как свой рейтинг, так и уровень сахара в крови. Если вы видите связь между ними, пора справиться со стрессом.

«Найдите время, которое только вам принадлежит. Прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде или регулярно делайте перерывы, чтобы расслабиться», — говорит Линда М. Симинерио, RN, PhD, CDE.Она директор Института диабета Питтсбургского университета.

Подбрасывание и переворачивание . «Нарушения сна, недостаток сна и прерывистый сон могут повышать уровень сахара в крови», — говорит Памела Аллвейс, доктор медицины, магистр здравоохранения. Она работает врачом в отделении диабетических переводов CDC. У людей с диабетом, которым сложно засыпать или которые просыпаются ночью несколько раз в неделю, уровень сахара в крови натощак выше, чем у тех, кто лучше спит ночью. Если у вас бессонница, вылечите ее.

Больные . Простуда, грипп или любая инфекция — это физический стресс, который может повышать уровень сахара в крови, как и психический стресс. В довершение всего, сахар и алкоголь в некоторых лекарствах от простуды могут повысить уровень сахара в крови, а сама болезнь может убить ваш аппетит и снизить его уровень.

Когда вы заболели, проверяйте уровень сахара в крови каждые 2–4 часа и проверяйте свою кровь или мочу на кетоны (вещества, которые образуются, когда организм расщепляет жир для получения энергии). Пейте много прозрачной жидкости, следите за своим обычным планом питания и принимайте лекарства.Если вы не можете уснуть, пейте много жидкости, ешьте 15 граммов углеводов каждый час и позвоните своему врачу.

Используйте каждый шанс, чтобы предотвратить болезнь, — говорит Аллвайс. «Сделайте вакцины от как можно большего числа состояний, которые можно предотвратить с помощью вакцин — гриппа, пневмонии, гепатита B, опоясывающего лишая».

Лекарства от других состояний . Некоторые лекарства от заболеваний, не связанных с диабетом, могут повысить уровень сахара в крови. Например, некоторые диуретики, назначаемые при высоком кровяном давлении, вызывают потерю калия при мочеиспускании, что, в свою очередь, может повысить уровень сахара в крови.Антидепрессанты и антигистаминные препараты могут вызвать увеличение веса и повышение уровня сахара в крови. Кортикостероиды, такие как преднизон и кортизон, лечат воспалительные состояния, включая васкулит, миозит и ревматоидный артрит, но они также могут повышать уровень сахара в крови. Обсудите все принимаемые вами лекарства со своим врачом, чтобы убедиться, что они не повлияют на ваш уровень.

Загрузите приложение для iPad для текущего выпуска «WebMD Magazine».

Полезно знать: факторы, влияющие на уровень глюкозы в крови

Клинический диабет.2018 Apr; 36 (2): 202.

До того, как вы заболели диабетом, независимо от того, что вы ели и насколько активны, ваш уровень глюкозы (сахара) в крови оставался в пределах нормы. Но при диабете уровень глюкозы в крови может повыситься, а некоторые лекарства от диабета могут снизить его уровень. Многие факторы могут повлиять на уровень глюкозы в крови. Изучение этих факторов может помочь вам контролировать их.

Вы можете использовать свой уровень глюкозы в крови, чтобы принимать решения о еде и активности. Эти решения могут помочь вам отсрочить или предотвратить осложнения диабета, такие как сердечный приступ, заболевание почек, слепота и ампутация. Соблюдение азбуки диабета — самый эффективный способ предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с диабетом.

ЧТО МОЖЕТ ПОДНИМАТЬ ГЛЮКОЗУ В МОЕЙ КРОВИ?

Слишком много еды, например, еда или закуска с большим количеством углеводов, чем обычно
Неактивный
Недостаточно инсулина или пероральных лекарств от диабета
Побочные эффекты от других лекарств, таких как стероиды или антипсихотические препараты
Болезнь — ваше тело вырабатывает гормоны для борьбы с болезнью, и эти гормоны повышают уровень глюкозы в крови
Стресс, который может производить гормоны, повышающие уровень глюкозы в крови
Краткосрочные или долгосрочные боль, например, боль от солнечного ожога — ваше тело вырабатывает гормоны, которые повышают уровень глюкозы в крови
Менструальные периоды, вызывающие изменения уровня гормонов
Обезвоживание

ЧТО МОЖЕТ СНИМАТЬ ГЛЮКОЗУ В МОЕЙ КРОВИ?

Недостаточно еды, например, еда или закуска с меньшим, чем обычно, углеводом или пропущенный прием пищи или закуски
Алкоголь, особенно натощак
Слишком много инсулина или пероральных лекарств от диабета
Побочные эффекты от других лекарств
Больше физической активности или упражнений, чем обычно — физическая активность делает ваше тело более чувствительным к инсулину и может снизить уровень глюкозы в крови

КАК Я МОГУ ОТСЛЕДОВАТЬ ГЛЮКОЗУ В КРОВИ?

Есть два способа отслеживать уровень глюкозы в крови:

Использование глюкометра для измерения уровня глюкозы в крови в данный момент
Проходить тест A1C не реже двух раз в год, чтобы определить ваш средний уровень глюкозы в крови за последние 2–3 месяца

Этот раздаточный материал был опубликован в журнале Clinical Diabetes , Vol.36, выпуск 2, 2018 г., и был адаптирован из раздаточного материала советника по диабету Американской диабетической ассоциации «Факторы, влияющие на уровень глюкозы в крови». Посетите Образовательную библиотеку ассоциации для пациентов по адресу http://professional.diabetes.org/PatientEd, где вы найдете сотни бесплатных загружаемых раздаточных материалов на английском и испанском языках. Раздайте их своим пациентам и поделитесь ими с другими членами вашей медицинской бригады. Авторское право Американской диабетической ассоциации, Inc., 2018.

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Обзор

Что такое гипергликемия?

Гипергликемия или высокий уровень глюкозы в крови возникает, когда в крови слишком много сахара.Это происходит, когда в вашем организме слишком мало инсулина (гормона, который переносит глюкозу в кровь) или если ваше тело не может правильно использовать инсулин. Заболевание чаще всего связано с диабетом.

Гипергликемия — это уровень глюкозы в крови выше 125 мг / дл (миллиграммов на децилитр) натощак (отсутствие еды в течение как минимум восьми часов; человек с уровнем глюкозы в крови натощак выше 125 мг / дл болен диабетом).

Человек с нарушенной толерантностью к глюкозе или преддиабетом с уровнем глюкозы в крови натощак от 100 до 125 мг / дл.
У человека гипергликемия, если уровень глюкозы в крови превышает 180 мг / дл через 1-2 часа после еды.

Если у вас гипергликемия и ее не лечить в течение длительного времени, вы можете повредить нервы, кровеносные сосуды, ткани и органы. Повреждение кровеносных сосудов может увеличить риск сердечного приступа и инсульта, а повреждение нервов также может привести к повреждению глаз, почек и незаживающим ранам.

Каковы факторы риска гипергликемии?

Основными факторами риска гипергликемии являются:

У вас есть семейный анамнез диабета 2 типа.
Вы афроамериканец, коренной американец, латиноамериканец или американец азиатского происхождения.
У вас избыточный вес.
У вас высокое кровяное давление или повышенный уровень холестерина.
У вас синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
У вас в анамнезе гестационный диабет.

Симптомы и причины

Что вызывает гипергликемию у людей с диабетом?

Доза инсулина или пероральных лекарств от диабета, которую вы принимаете, не самая лучшая доза для ваших нужд.
Ваше тело не использует ваш естественный инсулин эффективно (диабет 2 типа).
Количество углеводов, которые вы едите или пьете, не сбалансировано с количеством инсулина, которое может вырабатывать ваш организм, или количеством вводимого вами инсулина.
Вы менее активны, чем обычно.
Физический стресс (от болезни, простуды, гриппа, инфекции и т. Д.) Влияет на вас.
Эмоциональный стресс (из-за семейных конфликтов, эмоциональных проблем, школьных или рабочих стрессов и т. Д.) влияет на вас.
Вы принимаете стероиды от другого заболевания.
Феномен рассвета (выброс гормонов, производимый организмом каждое утро с 4 до 5 часов утра) влияет на вас.

Другие возможные причины

Эндокринные заболевания, такие как синдром Кушинга, вызывающие инсулинорезистентность.
Заболевания поджелудочной железы, такие как панкреатит, рак поджелудочной железы и муковисцидоз.
Некоторые лекарства (например, диуретики и стероиды).
Гестационный диабет, который встречается у 4% беременностей и возникает из-за снижения чувствительности к инсулину.
Операция или травма.

Каковы симптомы гипергликемии?

Особенно важно знать первые признаки гипергликемии, если у вас диабет 1 типа. Если не лечить гипергликемию у людей с диабетом 1 типа, она может развиться в кетоацидоз , при котором кетоны, являющиеся токсичными кислотами, накапливаются в крови.Это состояние является чрезвычайной ситуацией, которая может привести к коме или смерти.

Ранние симптомы гипергликемии включают:

Высокий уровень сахара в крови.
Повышенная жажда и / или голод.
Затуманенное зрение.
Частое мочеиспускание (моча).
Головная боль.

Дополнительные симптомы включают:

Усталость (чувство слабости, усталости).
Похудание.
Вагинальные и кожные инфекции.
Медленно заживающие порезы и язвы.

Симптомы кетоацидоза:

Рвота.
Обезвоживание.
Необычный фруктовый запах изо рта.
Глубокое затрудненное дыхание или гипервентиляция.
Учащенное сердцебиение.
Замешательство и дезориентация.
Кома.

Ведение и лечение

Как я могу лечить и контролировать гипергликемию?

Люди с диабетом 1 и 2 типа могут справиться с гипергликемией, если правильно питаются, ведут активный образ жизни и справляются со стрессом.Кроме того, инсулин является важной частью лечения гипергликемии у людей с диабетом 1 типа, тогда как людям с диабетом 2 типа могут потребоваться пероральные препараты и, в конечном итоге, инсулин, чтобы помочь им справиться с гипергликемией.

Если у вас нет диабета и у вас есть какие-либо признаки и симптомы гипергликемии, позвоните своему врачу. Вместе вы сможете справиться с гипергликемией.

Профилактика

Как предотвратить гипергликемию?

Упражнения для снижения уровня сахара в крови. Вместе со своим врачом составьте ежедневный план активности.
Следуйте своему плану питания, если он у вас есть. Узнайте, как углеводы влияют на уровень сахара в крови, и поработайте со своей бригадой по лечению диабета, чтобы найти лучший план питания для вас.
Поддерживайте здоровый вес.
Не курите.
Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь может повышать уровень сахара в крови, но также может вызывать опасно низкий уровень сахара в крови.Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы определить, сколько можно пить.

Диабет — долгосрочные последствия — Better Health Channel

О диабете — долгосрочные последствия

Диабет — это состояние, при котором в крови содержится слишком много глюкозы (типа сахара). Со временем высокий уровень глюкозы в крови может повредить органы тела. Возможные долгосрочные последствия включают повреждение крупных (макрососудистых) и мелких (микрососудистых) кровеносных сосудов, что может привести к сердечному приступу, инсульту и проблемам с почками, глазами, деснами, стопами и нервами.

Снижение долгосрочных последствий диабета

Хорошая новость заключается в том, что вы можете снизить риск долгосрочных последствий диабета, поддерживая уровни артериального давления, глюкозы в крови и холестерина в пределах рекомендованного диапазона. Кроме того, здоровый вес, здоровое питание, сокращение потребления алкоголя и отказ от курения помогут снизить риск.

Регулярные осмотры и скрининг важны для своевременного выявления любых проблем.

Диабет и здоровое питание

Если у вас диабет, важно включать в свой рацион широкий выбор питательных и здоровых продуктов и избегать перекусов сладкими продуктами.

Наслаждайтесь разнообразными продуктами из каждой группы продуктов — обязательно включайте продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира и уменьшите потребление соли. Полезно проконсультироваться с диетологом, чтобы пересмотреть ваш текущий план питания и дать рекомендации по выбору продуктов и их количеству.

Употребление алкоголя и диабет

Ограничьте потребление алкоголя. Если вы употребляете алкоголь, выпивайте не более двух стандартных порций в день. Если вы беременны, планируете беременность или кормите грудью, не рекомендуется употреблять алкоголь.

Диабет и здоровый вес

Если у вас избыточный вес, даже небольшая потеря веса, особенно в области живота, помогает снизить кровяное давление, уровень глюкозы в крови и холестерина.

Пытаться похудеть бывает сложно, поэтому для начала поставьте перед собой краткосрочную достижимую цель. Попробуйте подумать о еде, которую вы едите, действительно ли она вам нужна, насколько это здоровый выбор, и подумайте о размере порции. Аккредитованный практикующий диетолог может помочь вам составить реалистичный план питания и ответить на любые вопросы, связанные с питанием, которые могут у вас возникнуть.

Диабет и упражнения

Будьте как можно активнее. Австралийские руководящие принципы физической активности рекомендуют не менее 30 минут физической активности средней интенсивности в день и постепенно увеличивать продолжительность и интенсивность упражнений. Для похудения рекомендуется минимум 60 минут в день.

Если вы не можете заниматься такой физической активностью, как ходьба, плавание или работа в тренажерном зале, рассмотрите возможность занятий водной аэробикой, упражнениями на стуле или силовыми тренировками с отягощениями с легкими весами.

Проконсультируйтесь с врачом, если вы не уверены, подходит ли упражнение, которое вы планируете выполнять. Если у вас есть заболевание, оно может помешать вам выполнять определенные виды физической активности. Физиолог — это медицинский работник, который поможет составить вам план упражнений, соответствующий вашим потребностям и возможностям.

Курение и диабет

Курение является самым большим фактором риска развития осложнений диабета в образе жизни. Курение может свести на нет все преимущества потери веса, здорового питания, хорошего уровня глюкозы в крови и контроля артериального давления.

Курение влияет на кровообращение, увеличивая частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а также сужая мелкие кровеносные сосуды. Курение также делает клетки крови и стенки кровеносных сосудов липкими и способствует накоплению опасных жировых отложений. Это может привести к сердечному приступу, инсульту и другим заболеваниям кровеносных сосудов.

У курящих людей с диабетом более высокий уровень глюкозы в крови и меньше контроля над диабетом, чем у некурящих с диабетом.

Регулярные скрининговые проверки на диабет

Вы можете помочь своевременно выявить проблемы, регулярно проверяя свое:

артериальное давление
уровень глюкозы в крови, включая HbA1c
уровень холестерина и триглицеридов
функция почек
глаза
футов
зубов и десен.

Проверка артериального давления

Проверяйте артериальное давление каждый раз при посещении врача или не реже двух раз в год. Рекомендуется, чтобы ваше артериальное давление было ниже 130/80. Контроль артериального давления так же важен, как и контроль уровня глюкозы в крови для снижения риска осложнений диабета.

Проверки уровня глюкозы в крови

Поддержание уровня глюкозы в крови в рекомендованном диапазоне может помочь снизить риск долгосрочных проблем со здоровьем, связанных с диабетом.Поговорите со своим врачом или инструктором по диабету, если вы не знаете, какой у вас рекомендуемый уровень глюкозы в крови.

Ваш врач или медсестра по диабету могут посоветовать вам проверять уровень глюкозы в крови дома в зависимости от вашего индивидуального плана ведения. Регулярное измерение уровня глюкозы в крови дает вам информацию о том, как лекарства, еда, упражнения, болезни и стресс влияют на ваш диабет.

HbA1c — это показатель того, сколько глюкозы прикрепилось к вашим эритроцитам за трехмесячный период.Это прямое измерение вашего риска долгосрочных проблем со здоровьем, связанных с диабетом.

Рекомендуется измерять уровень HbA1c не реже одного раза в год, но, возможно, его нужно будет проверять каждые три-шесть месяцев. И HbA1c, и мониторинг глюкозы в крови являются важными способами оценки вашего лечения диабета.

Целевой уровень HbA1c для большинства людей с диабетом составляет не более 53 ммоль / моль или 7%. Однако рекомендуемые диапазоны могут варьироваться в зависимости от человека, например, с детьми, немощными пожилыми людьми, беременными женщинами, а также от типа диабета и его лечения.

Тесты на холестерин и триглицериды

Сдавайте тест на холестерин и триглицериды не реже одного раза в год. Стремитесь к тому, чтобы общий холестерин был ниже 4,0 ммоль / л, а триглицериды — ниже 2,0 ммоль / л.

Существует ряд причин высокого холестерина, в том числе семейный анамнез и диета. Слишком много насыщенных жиров в вашем рационе может увеличить уровень ЛПНП (плохого) холестерина в крови и привести к образованию бляшек в кровеносных сосудах.

К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся жирные молочные продукты, жирное мясо, выпечка, печенье, торты, кокосовый крем или кокосовое молоко, пальмовое масло и жирные продукты на вынос.

Долгосрочные последствия диабета

Наиболее частыми долгосрочными проблемами со здоровьем, связанными с диабетом, являются:

повреждение крупных кровеносных сосудов сердца, головного мозга и ног (макрососудистые осложнения)
повреждение мелких кровеносных сосудов сосуды, вызывающие проблемы в глазах, почках, стопах и нервах (микрососудистые осложнения).

Другие части тела также могут быть затронуты диабетом, включая пищеварительную систему, кожу, половые органы, зубы и десны, а также иммунную систему.

Диабет и сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания включают заболевание кровеносных сосудов, сердечный приступ и инсульт. Это основная причина смерти в Австралии.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний выше у людей с диабетом, у которых часто повышен уровень холестерина и артериального давления. Курение, наличие в семейном анамнезе сердечно-сосудистых заболеваний и малоподвижный образ жизни также увеличивают ваш риск.

Чтобы снизить риск и заблаговременно решить любые проблемы:

Проверяйте свое кровяное давление не реже одного раза в шесть месяцев или чаще, если у вас высокое кровяное давление или вы принимаете лекарства для снижения кровяного давления.
Проверяйте свой HbA1c не реже одного раза в год или от трех до шести месяцев, если рекомендуется.
Проверяйте уровень холестерина хотя бы раз в год. Ваш врач также может порекомендовать дополнительные патологические тесты, такие как электрокардиограмма (ЭКГ) или тест с физической нагрузкой.

Глаза и диабет

Проблемы со зрением, связанные с диабетом, включают:

ретинопатия — ретинопатия — это когда кровеносные сосуды сетчатки повреждаются, что в конечном итоге влияет на ваше зрение.Ретинопатия имеет разные стадии. На ранних стадиях обычно нет симптомов, поэтому для раннего выявления диабета необходимо пройти полный осмотр глаз. Регулярные проверки зрения помогают обнаружить любые изменения и позволяют своевременно начать лечение, если это необходимо для предотвращения дальнейшего повреждения
отек желтого пятна — желтое пятно является частью сетчатки и помогает вам четко видеть вещи. Отек этой области может возникнуть, когда кровеносные сосуды сетчатки повреждены, что приведет к скоплению жидкости. Это может привести к повреждению макулы и ухудшению зрения.Доступно лечение. Важное значение имеет раннее обнаружение
катаракта — хрусталик глаза становится мутным, и зрение может стать мутным, искаженным или чувствительным к бликам. У людей с диабетом катаракта может развиться в более раннем возрасте, чем обычно.
Глаукома — давление жидкости в глазу возрастает до более высокого уровня, чем у здорового человека. Это давление может со временем повредить глаз. Глаукома встречается у людей с диабетом и без него, но чаще встречается у людей с диабетом.

Хотя у большинства людей с поражением глаз симптомы на ранних стадиях отсутствуют, существуют определенные симптомы, которые могут возникнуть, и их необходимо срочно рассмотреть. Если у вас есть вспышки света, плавающие объекты, пятна и точки или часть вашего зрения отсутствует, немедленно обратитесь к врачу.

Регулярные проверки зрения

Каждый человек с диабетом должен проходить профессиональный осмотр у офтальмолога или оптометриста при первом диагнозе, а затем, по крайней мере, каждые два года после этого (дети обычно начинают этот скрининг через пять лет после постановки диагноза или в период полового созревания) .

Важно, чтобы вы проинформировали человека, проверяющего ваши глаза, о том, что у вас диабет. Если обнаружена ретинопатия или другая аномалия, глазные тесты будут требоваться каждый год или чаще, если это рекомендовано вашим офтальмологом.

Почки и диабет

Люди с диабетом подвержены риску заболевания почек (нефропатии) из-за изменений в мелких кровеносных сосудах почек. Заболевание почек протекает безболезненно и не вызывает симптомов до тех пор, пока не разовьется.

Скрининг очень важен.Повреждение почек можно диагностировать на ранней стадии, проверяя микроальбумин (очень небольшое количество белка) в моче не реже одного раза в год. Ваш врач также проверит вашу функцию почек, включая расчетную скорость клубочковой фильтрации (e-GFR), с помощью анализа крови.

Если проблема обнаружена на ранней стадии, нефропатию можно замедлить или предотвратить с помощью правильного лечения. Лекарства, называемые ингибиторами АПФ и антагонистами рецепторов ангиотензина, помогают защитить почки от дальнейшего повреждения. Эти таблетки также можно использовать для лечения высокого кровяного давления.

Нервы и диабет

Повреждение нервов (невропатия) обычно вызывается высоким уровнем глюкозы в крови, хотя подобное повреждение нервов также может быть результатом:

употребления большого количества алкоголя
дефицита витамина B12 — длительное употребление лечение диабета Метформин (от трех до пяти лет) может увеличить риск дефицита витамина B12. Ваш врач может проверить это.

Повреждение может происходить с сенсорными (чувственными) и двигательными (двигательными) нервами ног и ступней, рук, кистей, грудной клетки и живота, а также с нервами, которые контролируют работу органов тела.

Чтобы предотвратить повреждение нервов:

Поддерживайте уровень глюкозы в крови в целевом диапазоне.
Если вы употребляете алкоголь, соблюдайте рекомендуемые правила.
Не курите.
Поговорите со своим врачом о любых проблемах с руками, руками, ступнями или ногами, желудком, кишечником или мочевым пузырем.

Ступни и диабет

Стопы людей, страдающих диабетом, подвергаются риску повреждения, когда снижается кровоснабжение как крупных, так и мелких кровеносных сосудов.Часто возникает повреждение нервов (периферическая невропатия), а также могут возникать проблемы со структурой стопы — например, когтистые пальцы ног.

Снижение кровоснабжения и нервной функции может замедлить заживление, увеличить риск инфицирования, уменьшить чувствительность в стопах и привести к язвам и структурным проблемам стопы.

Следите за своими ногами:

посещайте ортопеда не реже одного раза в год. Они оценят состояние ваших ног, проверив кровоснабжение и функцию нервов, а также найдя изменения в структуре ваших стоп.
Ежедневно проверяйте ваши стопы (попросите кого-нибудь помочь вам, если вы не можете проверить их самостоятельно).Обратите внимание на порезы, волдыри, мозоли, натоптыши, микоз (особенно между пальцами ног) и любые изменения, которые вы заметите. При раннем и незамедлительном лечении вы можете помочь предотвратить возникновение осложнений
с помощью увлажняющего крема (например, сорболена), особенно если у вас есть участки сухой, грубой или потрескавшейся кожи на ступнях и пятках — это поможет сохранить здоровье ног
защищает ваши ноги, нося удобную поддерживающую обувь, которая хорошо сидит.

Кожа и диабет

Люди с диабетом могут испытывать очень сухую кожу из-за повреждения мелких кровеносных сосудов и нервов.Распространенная проблема для людей с сахарным диабетом — очень сухая кожа на ногах.

Есть также другие кожные заболевания, связанные с диабетом. Высокий уровень глюкозы в крови со временем может повлиять на здоровье кожи. Кожа действует как барьер, защищающий наш организм от инфекций, поэтому важно сохранять кожу как можно более здоровой. Если кожа становится сухой, это может привести к трещинам и, возможно, инфекциям.

Для снижения риска кожных проблем:

Поддерживайте уровень глюкозы в крови и HbA1c в рекомендуемых пределах, чтобы снизить риск кожных инфекций.
Надевайте перчатки при использовании бытовых чистящих средств и растворителей.
Избегайте очень горячих ванн и душа.
Не ставьте ноги слишком близко к обогревателям , особенно если у вас периферическая невропатия, так как вы не сможете почувствовать интенсивность тепла.
После купания нанесите на кожу крем или лосьон, желательно без запаха. Используйте мыло без запаха или его заменители.
Если вы заметили, что у вас проблемы с кожей, обратитесь к врачу.

Здоровье полости рта и диабет

Люди с плохо управляемым диабетом подвергаются повышенному риску кариеса и инфекций десен. Это связано с тем, что мелкие кровеносные сосуды, питающие зубы и десны, могут быть повреждены. (Зубные инфекции и инфекции десен также могут привести к высокому уровню глюкозы в крови.)

Плохой уход за полостью рта может вызвать воспаление десен и расшатывание зубов. Это также тесно связано с повышенным риском сердечных заболеваний.

Чтобы снизить риск возникновения проблем с зубами и деснами:

Регулярно (шесть раз в месяц) посещайте стоматолога для проверки.
Чистите зубы не реже двух раз в день (обычно рекомендуется мягкая зубная щетка) и пользуйтесь зубной нитью один раз в день.
Если у вас есть зубные протезы, чистите зубные протезы и десны мягкой зубной щеткой.

Психическое здоровье и диабет

Жизнь с диабетом 1 или 2 типа и управление им может привести к стрессу, тревоге и депрессии. Это может повлиять на уровень глюкозы в крови и на то, как вы управляете диабетом в целом. Со временем это может сказаться на вашем здоровье.

Важно поговорить со своим врачом, если вы переживаете стресс, депрессию или тревогу. Ваш врач может направить вас к консультанту или психологу, предоставив план психического здоровья при диабете. Это льгота по программе Medicare.

Доступна другая помощь, в том числе:

Диабет и инфекции

Ваша иммунная система помогает предотвратить инфекцию и бороться с ней. Высокий уровень глюкозы в крови замедляет выработку лейкоцитов, что помогает бороться с инфекцией. Это затрудняет выполнение работы иммунной системы.

Поддержите свою иммунную систему и снизьте риск заражения:

поддерживая уровень глюкозы в крови в пределах рекомендуемого диапазона
как следует высыпаться каждую ночь
регулярно мыть руки по мере необходимости
иметь ежегодный грипп (грипп ) иммунизация
спросить вашего врача о вакцине от пневмонии, особенно если вам больше 65
. Посещение врача, если вы считаете, что у вас инфекция или вы плохо себя чувствуете.

Щитовидная железа и диабет

Люди с диабетом 1 или 2 типа подвержены повышенному риску заболевания щитовидной железы.Это включает как гиперактивную, так и недостаточную активность щитовидной железы. Заболевания щитовидной железы могут повлиять на общее состояние здоровья и повлиять на уровень глюкозы в крови.

Функция щитовидной железы оценивается с помощью анализа крови. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, проверяли ли вы функцию щитовидной железы.

Сексуальная функция и диабет

Снижение кровоснабжения и повреждение нервов могут повлиять на половую функцию. Эректильная дисфункция (импотенция) у мужчин — это стойкая неспособность достичь или поддерживать эрекцию, достаточную для удовлетворительной сексуальной активности.Это обычная проблема для мужчин любого возраста и чаще встречается у мужчин с диабетом.

Эректильная дисфункция — это не болезнь, а симптом какой-то другой проблемы — физической, психологической или их комбинации.