Продукты при гв по месяцам: Питание при грудном вскармливании: меню кормящей мамы по месяцам в таблице | Питание и диета после родов

врач рассказала, что есть при грудном вскармливании — Гинекология — tsn.ua

Во время грудного вскармливания малыш получает материнское молоко, которое содержит сотни важных для ребенка компонентов. Это факторы роста и гормоны, регулирующие развитие ребенка, иммунные факторы, живые активные клетки.

О том, каким должен быть рацион кормящей мамы и влияет ли еда на качество грудного молока и самочувствие малыша, рассказал специалист по грудному вскармливанию в клинике ISIDA Нестерова Виктория Александровна.

Состав грудного молока

Грудное молоко – сложная биологическая жидкость, содержащая сотни компонентов. В состав молока входят:

• белки;
• жиры;
• углеводы;
• витамины;
• микроэлементы;
• гормоны и факторы роста;
• антитела;
• иммуномодуляторы;
• иммунные и стволовые клетки;
• вода;
• полезная микрофлора.

Молоко меняется вместе с потребностями ребенка. Оно всегда именно такое, как надо вашему малышу для нормального развития. Женский организм может вырабатывать полноценное молоко даже в условиях дефицита еды и обедненного питания. Но для здоровья мамы, для ее восстановления после родов и сопротивляемости инфекциям необходимо питаться хорошо и разнообразно. Выносить, родить и вскормить ребенка – энергозатратная задача.

Рацион питания как до, так и после родов должен быть здоровым и сбалансированным. Удовлетворять потребности организма в белках, жирах, углеводах, витаминах, микроэлементах. Содержать достаточно клетчатки. Через грудное молоко мама знакомит малыша с разными продуктами питания задолго до начала прикорма. Он различает оттенки вкуса и аромата того, что съела мама. А потом узнает эти продукты, когда будет есть их самостоятельно.

Рацион питания при грудном вскармливании

Радикально менять рацион питания при грудном вскармливании нет потребности. Содержание жиров, белков и углеводов в молоке «запрограммировано». Его качество и жирность не зависит от того, сколько масла у мамы на бутерброде. Потребность в калориях во время кормления несколько вырастает, на продукцию молока понадобятся дополнительные 500 ккал в день.

Рекомендуется, чтобы рацион кормящей женщины содержал:

• сложные (медленные) углеводы: каши из цельнозерновых круп, макароны, рис, картофель;
• сезонную зелень – в ней содержится клетчатка, витамины, микроэлементы;
• овощи, фрукты, ягоды – 5 небольших порций в день;
• белки и железо – мясо, рыба, бобовые, молочные продукты;
• немного полезных жиров, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты и омега-3 жиры. На состав жирных кислот в молоке мы можем повлиять. Ешьте орехи (в небольшом количестве), оливковое, льняное, конопляное масло, жирную рыбу (1-2 порции в неделю).

Также читайте

Питание при грудном вскармливании должно быт комфортным для желудочно-кишечного тракта. При наличии заболеваний ЖКТ, или других, требующих специальной диеты, придерживайтесь в питании рекомендаций лечащего врача. Дополнительно принимать витамины и микроэлементы без показаний не надо. Если ваш рацион питания будет сбалансированным и разнообразным, вы получите все необходимые для себя и для ребенка питательные вещества из еды.

Большинство детей отлично переносят обычный рацион питания их матерей. Но если вы заподозрили у малыша негативную реакцию на какой-то из съеденных вами продуктов, проконсультируйтесь с педиатром. Или исключите продукт из рациона на 1,5-2 недели. А потом повторно введите его в рацион питания. Зачастую дети со временем постепенно перерастают чувствительность к некоторым продуктам питания. Но если, например, покраснение кожи вернулось после повторного ввода, уберите продукт на более длительное время. 

Некоторые реакции и состояния детей – эритема в первые дни или акне новорожденных после третьей недели жизни – не связаны с питанием мамы.

Питьевой режим

Пейте воду, когда испытываете жажду, выпивая около двух литров качественной воды в день. Хорошая идея держать бутылку с водой под рукой во время кормления (окситоцин вызывает жажду). Не пейте воду через силу, литрами. Это не увеличит выработку молока, но может отрицательно повлиять на его выделение из груди. Также разрешается пить на протяжении дня некрепкий чай или кофе – до 2-3 чашек в день. Избыток кофеина может сделать малыша беспокойным.

Алкоголь при грудном вскармливании

Употребление алкогольных напитков сведите к минимуму. Алкоголь отрицательно влияет на уровень пролактина и окситоцина в крови, и попадает в молоко. Допускается бокал качественного сухого вина в неделю. Пить его лучше сразу после кормления, за 2-3 часа до следующего кормления ребенка, чтобы к его началу концентрация алкоголя в крови успела снизиться.

Функции грудного вскармливания

Грудное молоко:

• утоляет чувство голода и жажды;
• успокаивает и снижает уровень гормонов стресса, уменьшает боль.
• защищает кишечник от бактерий, вирусов и паразитов;
• содержит факторы роста, обеспечивающие нормальное развитие организма;
• способствует формированию иммунной системы ребенка и защищает от инфекций и аллергий. Дети, которые не получали грудного молока, чаще болеют и дольше выздоравливают;
• является главным источником белков в первые месяцы жизни;
• содержит ферменты, которые помогают перевариванию пищи ребенком;
• формирует здоровую микрофлору ребенка
• регулирует  аппетит;
• помогает ребенку сформировать правильные суточные ритмы;
• позитивно влияет на развитие нервной системы и формирование поведенческих реакций;
• укрепляет эмоциональную связь ребенка с мамой;
• обеспечивает адекватную прибавку в весе в зависимости от возраста. В смесях содержится больше белков, чем в грудном молоке. Это приводит к ускоренному набору веса, а попутно – к повышению риска развития ожирения.

Если ребенок плачет после кормления грудью или часто хочет есть, это не значит, что ваше молоко «плохое» или недостаточно жирное. Это не повод для перехода на искусственное вскармливание.  Вместе с педиатром и консультантом по грудному вскармливанию проанализируйте здоровье ребенка, организацию грудного вскармливания.

Постарайтесь проводить больше времени в контакте «кожа-к-коже». Научитесь удобным положениям для кормления грудью. Сбалансировано питайтесь, отдыхайте, как только выдается возможность.  

И пусть грудное вскармливание будет в радость!

Читайте также: Почему ребенок плохо сосет грудь

Что можно есть при грудном вскармливании: питание мамы при гв

Содержание

Показать весь список ↓ Скрыть список ↑

Первый год жизни малыша, пожалуй, самый важный для начала полноценного развития и будущего здоровья. Грудное вскармливание здесь играет далеко не последнюю роль. Стопроцентных заменителей женского молока в мире не существует, о чем однозначно высказываются все причастные к вопросу специалисты. Молоко формирует иммунитет, регулирует рост ребенка и полностью обеспечивает всеми необходимыми микро и макронутриентами. Кроме того, тесный и частый контакт с кожей матери дает малышу мощную психологическую защиту от соприкосновения с большим и незнакомым миром.

Кроме заложенного природой благотворного набора нутриентов, молоко — это еще и мамино питание, к составу которого стоит относиться очень внимательно. Следует соблюдать общие правила выбора меню для мамы новорожденного, поэтому важно: 

• воздержаться от вредных продуктов
• выбирать только свежие и правильно обработанные
• следить за количеством потребляемой жидкости
• контролировать реакцию ребенка при введении новых элементов в рацион кормящей мамы и, в случае неблагоприятного результата (сыпь, колики, запор или понос), оперативно исключать сомнительные продукты

Рекомендации врачей по составу диеты, показанной кормящим мамам разнятся. Есть мнение, что нужно придерживаться строгости в еде и ни в коем случае не употреблять никаких продуктов, вызывающих аллергию или желудочные колики. А есть и прямо противоположный подход, при котором разрешается практически все, за исключением алкоголя и продуктов с тяжелыми металлами в составе. При этом врачи-педиатры по результатам обследования в первые недели свидетельствуют, что часто проблема с желудком у малыша была именно благодаря строгой диете мамы. В любом случае рацион всегда индивидуален и зависит от состояния здоровья и мамы, и младенца. Главное для кормящих мам — обеспечить себе вкусное, полезное, сбалансированное питание и комфортную обстановку исходя из постулата: мама сыта и спокойна — малыш доволен. 

Питание мамы от 0 до 2 месяцев

Кормление грудью в идеале должно начинаться сразу после родов. Иными словами, чем раньше случится тесный контакт новорожденного с маминой кожей, чем быстрее он получит первые капли молозива, тем надежней и качественней будет фундамент здоровья ребенка. 

Мама грудничка должна особенно пристрастно относиться к своему рациону. Следует помнить, что негативные реакции младенца бывают не только на продукты маминого питания, а еще и на болезненные ощущения в женском организме, вызванные этой едой: изжогой, тяжестью в желудке после еды. Боль и нездоровье кормящей мамы влияют на состав крови, что, в свою очередь, заставляет меняться грудное молоко. Это и будет важной отправной точкой для определения набора продуктов, которые можно есть кормящей маме.

В первые недели рацион формируется на основе полезных продуктов, не способных причинить какой-либо дискомфорт кормящим мамам, а также опираясь на принцип, что нежный желудок младенца еще не приспособлен к перевариванию сложных и тяжелых компонентов. Список для питания ограничен, но и из разрешенных продуктов можно было бы придумать интересные и вкусные блюда.

Особенное внимание стоит уделить питьевому режиму. Слишком большое количество жидкости отнюдь не способствует повышению лактации, а только делает грудное молоко недостаточно жирным, и если новорожденный пока ест недолго и понемногу, то он рискует не добраться до «заднего» — самого жирного и питательного молока. 

Первые 10 дней

Супы готовятся овощные без привычной обжарки, а нежирное мясо — варится. Из круп — овсянка, гречка, бурый рис. От свежих овощей в первое время лучше воздержаться, но зато можно есть зеленый салат, укроп, петрушку, щавель, шпинат. Хлеб должен быть чуть подсушенный. С осторожностью можно: сухофрукты, малосольные твердые сыры, кефир, ряженку, йогурт без вкусовых добавок, творог, слабо заваренный чай, морсы и компоты из ягод средней полосы.

Через 10 дней 

Постепенно можно добавлять в питание печеные, вареные или приготовленные на пару овощи (тыкву, картофель, цветную капусту, морковь, свеклу, кабачки), а также зеленые овощи, яблоки, груши, авокадо и бананы. К слабо заваренному чаю будет невредно съесть зефир, сушки, галеты. 

В начале второго месяца

Можно начинать варить супы на слабом и обязательно — втором бульоне: из индейки, курицы или рыбы. Ежедневная диета разрешает свежие салаты из неярких овощей, сезонные (не красные) фрукты и ягоды. В качестве заправки хороши оливковое или подсолнечное масло. Можно еще пробовать есть яйца и пить молоко, но с осторожностью, дабы не вызвать аллергии. Если покраснения на коже младенца все-таки есть, стоит попробовать перейти на козье молоко и перепелиные яйца. 

Питание мамы от 2 до 6 месяцев

Новые продукты в рацион кормящих нужно вводить очень осторожно. Для этого процесса лучше всего выбирать утренний прием пищи, чтобы в течение дня быть начеку и отслеживать реакцию ребенка. При малейшем подозрении на кожные высыпания или непереносимость, нововведение мамой откладывается примерно на месяц— когда желудок окрепнет, острая реакция на аллерген у малыша, скорее всего, пройдет. 

Пробовать есть новый продукт можно не чаще 1 раза в 3 дня, а чтобы мамам не запутаться, правильно будет вести дневник пищевых новинок по дням и с указанием реакций малыша. При этом важно исключить прочие аллергены, вызывающие сыпь и покраснение у младенцев, как то: стиральные порошки, ненатуральные ткани, запахи парфюмерии — у каждого индивидуальные раздражители.

После двух месяцев жизни

Ближе к 3 месяцу желудок младенца становится крепче и лучше адаптируется к появлению в рационе кормящей мамы новых составляющих. Можно начинать экспериментировать и вводить в меню запеченную без масла или вареную свинину, печеную рыбу или телятину. Овощи по-прежнему лучше всего готовить либо на пару, либо варить, но можно и запекать их вместе с мясом или рыбой. Для салатов также важно использовать овощи без ярких пигментов, а в качестве соуса — применять сметану. 

После 4 месяцев жизни

Особенно важно ведение дневника питания становится в момент начала прикорма: после 4 месяцев. Вместе с первой самостоятельной едой, материнское молоко прекращает быть единственным источником питания ребенка и зависимость пищеварения малыша от маминого рациона постепенно ослабевает. Меню кормящей мамы расширяется, в него включаются бобовые, орехи, макароны. Можно пробовать копчености и консервы (немного), соки, сдобу и сладости. 

5–6 месяцев

После 6 месяца большая часть изначально запрещенных мамам к употреблению в период грудного вскармливания продуктов и в 5–6 месяцев ребенка остаются нежелательными. Но постепенно можно пробовать вводить тот или иной возможный аллерген в рацион кормящим, при этом отслеживая реакцию младенца. Если таковая присутствует, стоит отложить нововведение и попробовать не ранее, чем через месяц, когда желудок еще больше адаптируется. 

Питание мамы от 6 до года

 

После 6 месяцев строгих ограничений, мамам постепенно и аккуратно можно возвращаться к обычному рациону. Считается, что если склонность к аллергии до полугода не обнаружилась, то ее можно не опасаться. Но это не совсем так. По-прежнему важно записывать в дневник питания новые продукты и отмечать реакцию ребенка на них. Как и раньше, есть кормящим нельзя вредные для младенцев продукты. 

К постоянному меню можно добавлять лук, чеснок, мед. Понемногу после 6 месяцев разрешается есть жареное мясо и рыба (не чаще 1 раза в неделю), сладости без красителей, экзотические фрукты, немного копченых и консервированных продуктов.

Какие фрукты можно есть при грудном вскармливании

Некоторые специалисты по вопросам грудного вскармливания утверждают, что вкусовые предпочтения младенцев начинают формироваться еще в утробе матери через амниотическую жидкость, а после рождения — посредством материнского молока. Если в период беременности, женщина ела много разнообразных фруктов без последствий для себя, то и в период грудного вскармливания запретов на фрукты быть не должно. Стоит сделать оговорку, что это утверждение не касается цитрусовых.

Между тем, организм каждого ребенка уникален и единого подхода в период грудного вскармливания к формированию фруктовой составляющей диеты мамы быть не может. Некоторые дети с рождения без последствий переносят практически любые фрукты, съеденные мамой, а у других непременно наступает острая аллергическая реакция. 

В любом случае в течение первых дней жизни младенца маме стоит придерживаться общепринятых ограничений в употреблении фруктов и питаться только теми, что дозволены врачами: зеленые яблоки, бананы. А пить можно только морсы и компоты из ягод средней полосы: смородины, крыжовника, малины, черники и клюквы.

Не стоит забывать, что фрукты и ягоды — это самый лучший источник витамина С, столь необходимого для кормящих женщин и их младенцев. Диета обязательно должна быть насыщена Витамином С и для мамы, и для малыша, поскольку человеческий организм не способен сам этот витамин синтезировать. Формировать фруктовую составляющую своего меню маме можно самостоятельно, опираясь на рекомендации врача и тщательно отслеживая реакции своего ребенка.

Есть, при отсутствии запретов, можно в течение всего периода грудного вскармливания: яблоки, груши, абрикосы, персики, бананы, малину, смородину, чернику, ежевику, клюкву.

Какие овощи можно есть при грудном вскармливании 

Овощи в период грудного вскармливания являются необходимым компонентом рациона мамы. Это прекрасный источник витаминов, минералов и клетчатки. Свежие овощи в первые дни жизни ребенка противопоказаны, а тушеные, вареные или сделанные на пару стоит начинать есть почти сразу после родов.

Есть кормящим мамам в период кормления разрешается:

• картофель вареный или запеченный, но не жареный
• брокколи, цветная капуста на пару для сохранения их полезных свойств
• кабачки, лук в тушеном, печеном и вареном виде
• морковь и свекла, при отсутствии у малыша аллергической реакции

С осторожностью и постепенно стоит вводить в рацион огурцы, помидоры, сладкий перец, баклажаны. И совсем отказаться мамам нужно от капусты в любом виде, поскольку она вызывает сильные колики и вздутие живота у младенца. 

Какие сладости можно есть при грудном вскармливании

Ребенок, особенно в первый месяц жизни заставляет максимально концентрировать внимание окружающих на своей персоне. Для мамы эти хлопоты чрезвычайно приятны и в то же время крайне утомительны. Накопленная усталость, недосып и упадок сил первых недель вынуждает организм для улучшения настроения восполнять запасы серотонина. Иными словами, мамам часто хочется сладенького и вкусненького. 

К сожалению, почти все любимые женщинами лакомства и сладости врачи употреблять не рекомендуют, особенно первое время. Шоколад, конфеты, магазинные пирожные и торты, сдобная выпечка, мороженое — имеют в своем составе красители и разные вкусовые добавки, какие запрещены при кормлении грудью. Но и здесь мамам есть возможность себя побаловать, если подойти к вопросу вдумчиво и аккуратно.

Среди сладостей, что продаются в магазинах, стоит обратить внимание на зефир и пастилу. Эти лакомства делаются на основе яичного белка и фруктового пюре. Если у мамы или ребенка нет аллергии на эти продукты, можно смело порадовать себя сладким. Важно соблюдать меру и не съедать сразу очень много, достаточно будет 100 граммов в день.

Магазинное печенье, в основной массе, кормящим употреблять нельзя все по тем же причинам: в составе есть вредные компоненты. Правда, можно выбрать магазин здорового питания, где продается печенье без глютена и консервантов. В списке разрешенных вкусняшек среди первых овсяное, творожное, галетное, ржаное печенье. Хороши также и сушки, и сухари. 

Лучше всего, если есть возможность и силы, приготовить вкусности в домашних условиях. Будет гораздо спокойнее, когда известно точно, какие ингредиенты вошли в выпечку, а для полезности всегда можно добавить в печенье ягоды или фруктовое пюре.

Отдельным видом сладкого для кормящей мамы может стать мороженое, но не сразу после родов и только в том случае, если у ребенка в первые же дни не обнаружилась непереносимость молочного белка. В составе, также не должно быть консервантов и красителей. 

Все прочие сладости ввозятся в рацион кормящей матери по мере взросления ребенка и адаптации его пищеварительной системы к разного рода продуктам, получаемым с молоком.

Дизайн-спринт — GV

Спринты универсальны

В GV мы проводили спринты с такими компаниями, как Nest, Flatiron Health и Medium, чтобы помочь им выйти на новые рынки, разработать новые продукты, разработать новые функции для миллионов пользователей , определять маркетинговые стратегии и многое другое. Команды по всему миру внедрили спринты, и мы собираем их истории на SprintStories.com.

Slack использовал спринты, чтобы пересмотреть свой маркетинг и привлечь больше клиентов.

Blue Bottle Coffee использовали спринты, чтобы расширить свой бизнес за счет онлайн-продаж.

Компания FitStar использовала спринты, чтобы усовершенствовать опыт новых пользователей в своем персонализированном фитнес-приложении.

Компания Savioke использовала спринты, чтобы придать своему роботу-курьеру индивидуальность.

Foundation Medicine использовала спринты для разработки интерактивных диагностических инструментов для онкологов.

Базовые ресурсы для спринта

Книга представляет собой полное почасовое руководство по проведению спринта. Ниже мы собрали базовое руководство «Сделай сам», включая ежедневные контрольные списки, видео и другие ресурсы.

Подготовьте сцену

Прежде чем начнется спринт, вам понадобится правильное задание и правильная команда . Вам также понадобится времени и места , чтобы провести спринт.

• Видео Set the Stage с Джейком Кнаппом и Джоном Зерацки YouTube
• Контрольный список для установки библиотеки GV для сцены
• Вашей команде дизайнеров нужен оперативный штаб; вот как настроить Fast Company
• Список покупок для спринта Kit.com
• Исследовательский спринт GV Библиотека GV

Понедельник

Структурированные обсуждения в понедельник создают план для недели спринта. Утром вы начнете с конца и согласитесь на долгосрочную цель. Далее вы сделаете

карту задачи. Во второй половине дня вы попросите экспертов вашей компании поделиться тем, что они знают. Наконец, вы выберете цель : амбициозную, но выполнимую часть проблемы, которую вы можете решить за одну неделю.

• Видео в понедельник с Джейком Кнаппом и Джоном Зерацки YouTube
• Контрольный список для библиотеки понедельника GV

Вторник

После целого дня изучения проблемы и выбора цели для вашего спринта во вторник вы можете сосредоточиться на решениях. День начинается с вдохновения: обзор существующих идей по ремиксу и улучшению . Затем, во второй половине дня, каждый человек сделает набросок , следуя четырехэтапному процессу, в котором упор делается на критическое мышление, а не на артистизм. Вы также начнете планировать тестирование клиентов в пятницу, набирая клиентов, которые соответствуют вашему целевому профилю.

• Вторничное видео с Джейком Кнаппом и Джоном Зерацки YouTube
• Контрольный список для вторника GV Library
• Начать набор клиентов для тестовой библиотеки GV

Среда

К утру среды у вас и вашей команды будет набор решений. Это здорово, но это также и проблема. Вы не можете создать прототип и протестировать их все — вам нужен один надежный план. Утром вы оцените каждое решение и решите какие из них имеют наилучшие шансы на достижение вашей долгосрочной цели. Затем, во второй половине дня, вы возьмете лучшие сцены из своих набросков и вплетете их в раскадровку : пошаговый план вашего прототипа.

• Видео по средам с Джейком Кнаппом и Джоном Зерацки YouTube
• Контрольный список для среды GV Library
• Расписание клиентов и составление руководства по проведению собеседований Библиотека GV

Четверг

В среду вы и ваша команда создали раскадровку. В четверг вы примете философию «подделка» , чтобы превратить эту раскадровку в прототип . Реалистичный фасад — это все, что вам нужно для тестирования с клиентами, и вот лучшая часть: сосредоточившись на поверхности вашего продукта или услуги, обращенной к покупателю, вы можете закончить свой прототип всего за один день. В четверг вы также убедитесь, что все готово к пятничному тесту, подтвердив расписание, просмотрев прототип и написав сценарий интервью.

• Четверг видео с Джейком Кнаппом и Джоном Зерацки YouTube
• Контрольный список для четверга GV Library
• Окончательная доработка графика тестирования и полное руководство по собеседованию Библиотека GV

Пятница

Ваш спринт начался с большой задачи, отличной команды и не более того. К пятнице вы создали многообещающие решения, выбрали лучшее и построили реалистичный прототип. Уже одно это сделало бы впечатляюще продуктивной неделю. Но вы сделаете еще один шаг вперед, когда опросит клиентов, а узнают , наблюдая за их реакцией на ваш прототип. Этот тест делает весь спринт стоящим: в конце дня вы будете знать, как далеко вам нужно пройти, и будете знать, что делать дальше.

• Пятничное видео с Джейком Кнаппом и Джоном Зерацки YouTube
• Контрольный список для библиотеки Friday GV
• Опрос клиентов и обобщение результатов Библиотека GV
• Интервью в пяти актах с Майклом Марголисом YouTube

Книга спринтов

«Прочитайте эту книгу и делайте то, что в ней написано, если хотите быстрее создавать лучшие продукты». — Эв Уильямс, основатель Medium и Twitter.

New York Times Бестселлер Sprint перенесет вас за кулисы самых интересных стартапов Америки. Вы встретите производителя робототехники, ищущего идеальную личность робота, ростера кофе, выходящего на новые рынки, компанию, организующую мировые данные о раке, и Slack, самое быстрорастущее бизнес-приложение в истории.

Практическое руководство по ответам на важные вопросы бизнеса, Sprint — это книга для команд любого размера, от небольших стартапов до компаний из списка Fortune 100, от учителей до некоммерческих организаций. Это для тех, у кого есть большие возможности, проблемы или идеи, которым нужно получить ответы сейчас.

Купить на Amazon

Отметьте Месяц Земли с помощью 7 специально изготовленных продуктов, которые можно найти в Walmart

Нашей целью всегда было помогать людям жить лучше. Клиенты доверяют нам, чтобы обеспечить их безопасной, доступной и качественной продукцией. В условиях меняющегося климата и растущей актуальности защиты природных ресурсов мы несем ответственность за то, чтобы эта цель также распространялась на обеспечение того, чтобы наши клиенты могли делать покупки более экологично. Это означает предоставление клиентам продуктов, которые предназначены для снижения конкретного воздействия на окружающую среду, будь то за счет использования переработанных материалов, проектирования с возможностью вторичной переработки, предложения доступных и удобных вариантов повторного использования и пополнения или производства из сертифицированных экологически чистых ингредиентов.

Подводя итоги Месяца Земли, предлагаем вашему вниманию небольшую подборку из семи недорогих и специально изготовленных продуктов, которые вы можете найти в Walmart каждый день. Мы стремимся сделать устойчивый выбор основным выбором — и это начинается с удобства.

1. Simple Act, Big Impact

Мыло для посуды Palmolive Shake & Clean:
Стартовый набор жидкого мыла для мытья посуды Palmolive Shake & Clean включает многоразовую бутылку средства для мытья посуды на 20 унций и один пакетик концентрированного геля для мытья посуды на 5 унций. Когда придет время наполнить бутылку, просто наполните бутылку водопроводной водой, добавьте концентрат, взболтайте и приступайте к очистке. Palmolive заявляет, что ее пакеты с жидкостью для мытья посуды помогают сократить количество пластиковых отходов, поскольку каждый отдельный сменный пакет содержит на 75% меньше пластиковых отходов, чем новая бутылка средства для мытья посуды Palmolive объемом 20 унций. А многоразовая бутылка Palmolive сделана из 100% переработанного пластика.

2. Зеленый палец не нужен

Садовые наборы Back to the Roots:
Back to the Roots, торговая марка органического сада, производит безопасные для опылителей садовые наборы для взрослых и детей, которые можно приобрести в Walmart. Лучшая часть? Не нужен зеленый палец или большой задний двор. По оценкам компании, этой весной наши клиенты заложат 2 миллиона органических садов по всей территории США с пакетами семян Back to the Roots.

3. Приятное ощущение свежести

Пакеты для сэндвичей LunchSkins:
Одноразовые бумажные пакеты для сэндвичей LunchSkins изготовлены из пергамина или чистой древесной массы, чтобы сохранить пищу свежей до тех пор, пока вы не захотите ее съесть. По словам компании, принадлежащей женщине, пакеты не содержат пластика, соответствуют стандартам безопасности пищевых продуктов Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и на сегодняшний день заменили более 2,8 миллиарда пластиковых пакетов. Компания также поддерживает дела, которые поддерживают здоровье океана и борются с изменением климата.

4. Наполнить!

Многоцелевые чистящие средства Cleancult:
Многоцелевая система очистки Cleancult сочетает в себе многоразовые картонные коробки и стеклянные бутылки, чтобы вы могли пополнять свои запасы, перерабатывать картонные коробки и наслаждаться чистой и приятной рутиной. Кроме того, по словам компании, картонные коробки изготовлены из 100% перерабатываемой бумажной упаковки.

5. Устойчивое развитие тоже для детей

LOL Surprise Earth Love Dolls:
MGA Entertainment заменяет легендарную пластиковую оболочку кукол LOL Surprise на бумажную, чтобы сохранить все веселье без какого-либо расточительного пластика. По данным MGA, к концу года они планируют отгрузить более 45 миллионов единиц по всему миру, что позволит избежать производства около трех метрических тонн пластика, поэтому вам и вашим детям не придется выбирать между экологичными и забавными игрушками.

6. The Wonder Fiber

REPREVE:
REPREVE полиэстер производится путем переработки переработанных пластиковых бутылок в мелкие кусочки, которые затем превращаются в переработанное волокно, а затем в ткань. Эта ткань сегодня используется многими брендами для изготовления спортивной и модной одежды, охотничьего снаряжения и мебели. Процесс включает в себя такие свойства, как впитывание влаги, адаптивное нагревание и охлаждение, водоотталкивающие свойства и многое другое для надежной и долговечной ткани. По данным REPREVE, с 2007 года компания переработала более 25 миллиардов переработанных пластиковых бутылок в переработанный полиэстер. Чтобы узнать о других продуктах, изготовленных с помощью REPREVE, ищите зеленую полосу с сообщениями REPREVE на тегах Walmart в наших категориях.

7. Сделано с заботой о доме, семье и планете

Линия товаров для дома Our Promise:
Разработанные с заботой о Земле, товары частных брендов Walmart Our Promise часто имеют переработанную упаковку, биоразлагаемые формулы и не содержат ненужных химических добавок.