Грудничковое плавание в ванной
Грудничковое плавание — способ укрепления здоровья, закаливания и стимулирования развития ребенка с рождения на базе плавания.
Занимаясь с малышом по методике раннего плавания, вы:
— упростите процесс адаптации и привыкания к воде;
— закрепите необходимые навыки и познакомите его с правилами поведения в водном пространстве;
— способствуете развитию доверия к воде и положительного отношения к водным занятиям;
— а также укрепите любовь к физкультуре в целом.
Методика раннего плавания в домашней ванной для новорожденных детей
В первые месяцы после рождения ребенок сохраняет некоторые рефлексы, заложенные еще во время пребывания в материнской утробе.
Один из них, рефлекс задержки дыхания при погружении в воду. Этот рефлекс со временем угасает. Продолжительность его действия всего до 2,5-3 месяца. Вот почему, так важно не затягивать начало занятий и постараться перейти уже к активным тренировкам к возрасту ребенка 1,5-2 месяца.
Регулярные занятия плаванием с грудными детьми улучшают работу всех жизненно важных систем организма. Раннее плавание создает, а затем и поддерживает, хорошую базу для более правильного физического развития ребенка. Дает ощущение свободы действия, научит его не бояться водной стихии, и не паниковать в случаях случайного попадания туда.
Плюсы от водных занятий:
— осуществляется работа почти всех мышечных групп организма без нагрузки на позвоночник и другие суставы. Следовательно, риск получения травм сведен к минимуму;
— улучшается состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, способствуют наилучшему росту и укреплению стенок сосудов и внутренних органов;
— оказывается положительное влияние на центральную и периферическую нервную систему. Способствуют улучшению процессов поступления крови к коре головного мозга и прохождению к ней нервных импульсов, а также образования новых нервных клеток и окончаний;
— укрепляют иммунную систему и служат хорошей профилактикой вирусных заболеваний и болезней конечностей;
— способствуют нормализации режима сна и бодрствования, улучшается качество и продолжительность сна, повышению аппетита у детей;
— являются лучшим средством гигиены для малыша, оказывает массирующее, успокаивающее действие;
— улучшают его настроение, дают дополнительный прилив сил и энергии.
Противопоказаниями к занятиям плаванием являются:
— любые заболевания на своей острой стадии, время реабилитационного и восстановительного периода;
— врожденные травмы, и аномалии, исключающие возможность занятий.
Следует прекратить занятие плаванием, если:
— ребенок в воде перевозбуждается, безостановочно кричит, испытывает тревогу, сильное волнение, у него резко учащается сердцебиение;
— у ребенка появляются признаки переохлаждения в виде «гусиной кожи», дрожания нижней губы, посинения кожи губ и тела;
— у ребенка затрудняется процесс дыхания, или оно становится слишком частым.
Когда начинать
Рекомендуемый возраст для начала занятий оздоровительным плаванием 1 месяц с рождения ребенка.
Желательно до того как приступить к обучению, пройти всех необходимых для данного возраста специалистов и получить их единогласное разрешение.
Помните, что возможность заниматься оздоровительным плаванием самостоятельно есть только у родителей здоровых и практически здоровых детей.
Дети с какими-либо врожденными отклонениями или с задержкой развития должны заниматься плаванием по специальной программе, под руководством квалифицированных специалистов и при определенных условиях. Плавание в их случае носит физиотерапевтический характер.
Где начинать
Лучшее место для уроков плавания на его ознакомительном этапе – чисто вымытая домашняя ванна.
Можно также посещать специализированные ванны (мини-бассейны) при детских поликлиниках. Что, в свою очередь, осложняется привязанностью к определенному дню и времени, вынужденной дорогой и ограничениями посещений по погодным условиям, в связи с обязательным выходом на улицу.
Для того чтобы проводить занятия с малышом во взрослой ванне, рекомендуется с самого рождения приучать его купанию в детской маленькой ванне. В этот период не требуется выполнение каких-либо упражнений и приемов. Достаточно простого ежедневного «лежания» в теплой воде.
При необходимости можно использовать специальные приспособления: горки, гамаки, подвесы для ванны.
Если ребенок настороженно воспринимает переход в «большое» плавание, необходимо сделать его более мягким и незаметным. Для этого начальные уроки плавания проводите в детской ванночке поставленной на дно взрослой ванны. В этом случае, у малыша, уменьшается вероятность возникновения страха перед большим пространством и огромным для него объемом воды.
Как начинать
Плавание для детей в возрасте от 1 до 3 месяцев основывается, как и большинство оздоровительных процедур, на врожденных рефлексах и носит профилактически закаливающий характер.
Занятие плаванием в данный период необходимо проводить ежедневно или через день, в любое время дня, ориентируясь на индивидуальные особенности конкретного ребенка.
Обычно оптимальным временем для занятий считается период бодрствования малыша, между двумя кормлениями, когда он находиться в наиболее благосклонном настроении.
Для легко возбудимых детей рекомендуемое время будет – перед дневным отдыхом или за 1,5-2 часов до ночного сна. Завершать водные процедуры необходимо за 15-20 минут до очередного приема пищи.
Если вы не уверены в своих силах, на первое время можно также прибегнуть к помощи специалистов. У вас всегда есть возможность вызвать медсестру из поликлиники или инструктора из группы раннего плавания, чтобы он/она показали бы вам, как выполнять основные упражнения, а главное научили бы не бояться самого процесса погружения собственного чада в воду.
Можно также совмещать занятия с инструктором или медсестрой в поликлиники и самостоятельные тренировки, на которых вы будете закреплять полученные знания, и отрабатывать увиденное и услышанное. Поверьте, со временем движения ваших рук станут плавными, быстрыми, уверенными и будут выполняться автоматически.
Общие рекомендации
1. Уровень воды в ванной – должен быть равен примерно 2/3 высоты бортика. Если поставить вашу руку ладонью на дно, то край воды должен быть чуть выше линии середины плеча.
2. Температура воды – начальная температура: 37-36,5 градусов. В дальнейшем, каждую неделю вы понижаете ее на один градус. Таким образом, к концу третьего месяца, при регулярных занятиях температура воды должна опуститься до 28-29 градусов. Не добавляйте теплую воду во время занятий. Остывшая вода – послужит дополнительным закаливающим эффектом и облегчит переход в большой бассейн.
3. Температура воздуха – должна быть около 24-25 градусов, помещение должно быть хорошо проветренное, с постоянным притоком свежего воздуха и открытой дверью. Если в ванной есть окно или форточка, можно приоткрывать их на уровень щелевого проветривания.
4. Регулярность и продолжительность занятий – в первый месяц частота занятий может достигать максимальной величины, т.е. плавать в ванной малышу можно ежедневно. При этом продолжительность будет самой короткой – от 7 до 12 минут.
Далее, с увеличением возраста ребенка, такая обратная пропорция сохраняется. В течение второго месяца частота занятий будет равна 4-5 раз в неделю, а продолжительность 10-15 минут.
В течение третьего – 3-4 раза по 15-20 минут. К году частота занятий по плаванию должна уменьшиться до 1-2 раз в неделю, а продолжительность увеличится до 45-50 минут.
5. Если по какой-либо причине перерыв в занятиях был более двух недель, возобновлять их придется с самого начала, т.е. со стартовых значений всех показателей. Это связано с тем, что плавательный навык у ребенка утрачивается им как раз за период около 15-20 дней.
6. Положение малыша – в процессе основного плавания ребенок должен находиться в максимально горизонтальном положении по отношению к воде. При плавании на спине, уши малыша должны быть в воде, рот и нос – над водой. Во время выполнения упражнений на груди, затылок ребенка может быть слегка запрокинут назад, его рот и нос должны быть выше уровня воды.
7. Погружение – погружать ребенка в воду нужно медленно, постепенно, ножками в воду в вертикальном положении (предварительно проверив рукой температуру
Разминка
Перед тем как начать занятие в воде, рекомендуется выполнить небольшой комплекс разогревающих упражнений, который состоит из очень короткого поглаживающего массажа и элементов из взрослого плавания.
Положите ребенка перед собой, погладьте ему сначала животик и ручки, затем, предварительно перевернув, ножки и спинку. Движения должны быть еле заметными и нежными.
Аккуратно положите малыша спинкой себе на живот, примите положение полусидя. Выполните несколько движений, похожих на те, которые вы совершаете при плавании брассом, кролем, дельфином.
Затем переложите ребенка животиком себе на колени и примите положение сидя. Также сделайте несколько упражнений. Обязательно задействуйте и руки и ноги ребенка.
Четко проговаривайте команды, сообщайте малышу, какой элемент вы сейчас выполняете.
Например, разминка на спине:
— «делаем ножницы» (скрещивания руками и ногами),
— «правая/левая рука — плывем кролем», «плывем кролем — руки кроль» (круговые вращения руками вперед),
— «плывем брассом — ноги брасс» (разведение и сведение ног лягушкой),
— «плывем на спине, руки – кроль» (круговые вращения руками назад),
— «руки – дельфин» (круговые вращения руками вперед) и т.д.
На животе:
— «плывем кролем – ноги кроль»,
— «тянемся стрелочкой» (вытяните малыша в длину за ручки и ножки),
— те же, что на спине и т.д.
Вся разминка занимает не более 5-8 минут.
Основные поддержки и упражнения в воде
Методика упражнений в плавании для грудных детей имеет несколько категорий. Условно, в соответствии с общими возрастными возможностями малышей, можно выделить четыре основные:
-от 3 до 6 месяцев
-от 6 до 9 месяцев и от 9 месяцев до года.
При этом первая возрастная категория занимается в домашней ванной, а все последующие – в детском бассейне.
Со временем тренировки на маленькой воде становятся менее эффективными, т.к. в процессе роста ребенка меняются и усложняются упражнения, облегчаются и уменьшаются поддержки, малыш переходит к самостоятельному плаванию.
Построение водных занятий для детей до грудного возраста основывается на чередовании активного плавания и отдыха.
В начале, большинство упражнений выполняются на спине, затем добавляются плавание на груди и ныряние, с их последовательным чередованием.
Основными видами движений в воде являются: плавание на спине и груди с ручными поддержками, плавание с автономными поддержками, самостоятельное плавание.
Чаще всего, в течение первых трех месяцев жизни малыша, используются элементы плавания с ручными и автономными поддержками, но известны случаи, когда дети, в возрасте до четырех месяцев могли двигаться в воде самостоятельно, т.е. без помощи родителей или инструктора.
Техника плавания, виды поддержек
Все перечисленные поддержки расположены в зависимости от силы удерживания ребенка (площади фиксируемых частей тела) и степени облегчения удерживания его на поверхности воды.
В начале перечислены более сильные поддержки, т.е. с ними малышу легче держаться на воде, затем более слабые – требующие от ребенка затраты больших сил и энергии.
Ручные поддержки
Плавание на спине, двуручные поддержки:
1. «Бревнышко»
Одна рука находится под затылком ребенка, другая удерживает бедра с наружной/внутренней стороны, либо между ножек.
2. «Подушка»
Обе руки находятся под затылком и спинкой малыша. При этом ваши ладонями удерживаем голову, четырьмя пальцами – спинку и шею, а два больших пальца лежат сверху и фиксируют грудь и плечи ребенка.
Плавание на спине, одноручные поддержки:
3. «Ковшик на спине»
Кисть (со стороны ладони) полностью охватывает затылок и шею ребенка, а пальцы другой руки слегка придерживают его за подбородок.
4. «Полукольцо»
Захват выполняется с дальней от вас стороны. Большой и указательный пальцы охватывают шею, остальные пальцы и край ладони находятся под затылком или чуть сбоку головы.
Плавание на груди, двуручные поддержки:
1. «Тиски»
Двумя руками удерживаем малыша за голову, обхватывая щеки и подбородок. При этом большие пальцы направлены к вискам. Старайтесь не закрывать уши ребенка, и зажимайте его голову слишком сильно.
2. «Ковшик с дополнительной фиксацией»
Одной рукой (всей ладонью как ковшик) удерживаем малыша под подбородок, так, чтобы мизинец был под челюстной ямочкой, а большой палец прикрывал бы рот ребенка. Второй рукой фиксируем и придерживаем его корпус, в области живота с наружной/внутренней стороны от вас или между ножками. Со временем, можно будет отказаться от дополнительной фиксацией второй рукой, тогда данная поддержка приобретет вид одноручной «Ковшик на груди».
Плавание на груди, одноручные поддержки:
3. «Лопата»
Аккуратно расположите ребенка на своем предплечье (как на лопате), при этом его подбородок должен быть на уровне внутреннего локтевого сгиба или 1/3 высоты предплечья. Ладонь и широко расставленные пальцы фиксируют живот малыша. Второй рукой можно слегка придерживать ребенка за затылок.
4. «Полумесяц»
Одной рукой, ладонью и четырьмя пальцами, удерживайте ребенка под грудь, так чтобы отогнутый вверх большой палец своей тыльной стороной придерживал его подбородок. Остальные пальцы должны упираться ребенку в подмышечную впадину, т.е. кисть расположена перпендикулярно корпусу малыша. Здесь также допускается легкая фиксация второй рукой под бедра с наружной/внутренней стороны или между ножками.
Автономные поддержки, самостоятельное плавание
Плавание ребенка на спине с автономной поддержкой лучше всего выполнять также при помощи поддержки головы (самой тяжелой части тела малыша).
Для этого используются специальные чепчики с пенопластовыми или поролоновыми поплавками, вставленные в нашитые карманы по длине почти всей окружности.
Поплавки бывают прямоугольной формы (чепчик «Русалочка») или расположенные за ушами младенца в форме полумесяца (чепчик «Чебурашка»).
Ребенок может плавать с такой поддержкой самостоятельно уже в 2-3 месяца, немного «подгребая» ногами и раздвигая руки в стороны для удержания баланса.
Обучение плаванию ребенка на груди с автономными поддержками («Ожерелье и пояс русалки») более трудоемкий процесс. Обычно такие упражнения (а также обучение самостоятельному плаванию) начинают делать уже после перехода в детский бассейн.
Упражнения, техника выполнения
— стояние
— хождение
— проплывы и восьмерки на спине и на животе
— отталкивания от бортика на спине и на животе
— ныряние.
При перечислении упражнений также действует принцип: «от простого к сложному». Не рекомендуется начинать занятие с ныряний или отталкиваний.
Ребенок сразу же закапризничает и устанет, следовательно, дальнейшее проведение тренировки будет бессмысленным.
Стояние с поддержкой
Удерживая ребенка под мышками в вертикальном положении, медленно погрузите его в воду до касания с дном. Дождитесь, когда стопы малыша вплотную прикоснутся ко дну ванны.
Озвучьте упражнение командой – «Ваня, стоим!». Не отпускайте и не держите ребенка в таком положении более 10 секунд. Выполните упражнение для отдыха.
Хождение поддержкой
Также удерживаем малыша под мышками в вертикальном положении. Наклоните плечи и верхнюю часть туловища ребенка немного вперед. Рефлекторно (шаговый рефлекс) малыш начнет перебирать ножками, имитируя шаги.
Текущая команда — «Ваня, идем!». Добравшись до противоположного края ванны, сделайте упражнение для отдыха. Затем таким же образом можете возвращаться в обратную сторону.
Помогайте ребенку, выдвигая вперед попеременно то его правое, то левое плечико.
Проплывы
Проплывы совершаются вами и ребенком вдоль длинного бортика ванны, головой вперед. Следите за тем, чтобы ваш юный пловец находился полностью в горизонтальном положении.
Аккуратно меняйте направление движения, во время поворотов у короткого бортика. Удерживайте малыша при помощи ручных поддержек, начиная с более сильных. Ко второму месяцу ведения занятий, чередуйте их со более слабыми поддержками, к концу третьего месяца обучения переходите полностью на слабые поддержки. Можно также менять руки, т.е. в одну сторону держать малыша правой рукой, обратно – левой.
Варианты техники плавания: на спине, на груди, туда – на спине, обратно – на груди.
Текущие команды – «Ваня, плывем на спине!», «Ваня, плывем на груди!», «Внимание — поворот».
Восьмерки
Удерживая малыша также при помощи ручных поддержек, совершайте проплывы в виде больших и маленьких восьмерок.
Если вы держите малыша двумя руками, во время поворотов скрещивайте их, если одной — помогайте себе свободной рукой, подталкивайте ножки ребенка, задавая, тем самым, направление движения.
После двух-трех недель освоения упражнения на двуручных поддержках, можно переходить к одноручным.
Варианты техники плавания: на спине, на груди, переход со спины на грудь в середине движения.
Текущие команды: «Плывем быстрее», «Работай ручками», «Работай ножками».
Отталкивания
Расположите ребенка в горизонтальном положении у края ванны, так чтобы его полусогнутые ножки упирались в бортик. Когда малыш рефлекторно разогнет ножки (рефлекс отталкивания), дайте команду «Ваня, толкайся!» и протяните его до противоположного края ванны.
Сделайте то же самое у другого бортика. Отработав самостоятельное «отталкивание» от бортиков, в дальнейшем рекомендуется начинать с них упражнении «проплывы» и «восьмерки» каждый раз, в начале нового круга.
Варианты техники плавания: на спине, на груди.
Текущие команды: «Толкайся, плывем!»
Упражнения для отдыха
Эти упражнение необходимы для разгрузки активной части упражнения или серии упражнений. Их можно также выполнять самостоятельно в конце занятия для расслабления или в середине — если малыш устал или закапризничал.
1. «Висение»
Ребенка находится в вертикальном положении. Одной рукой удерживайте ребенка под грудь, так чтобы его обе ручки были перекинуты через предплечье. При этом свободной рукой можно поглаживать голову и спинку малыша либо поливать их водичкой.
2. «Покачивание» — покачайте ребенка на водичке в любой удобной для него позе. Не создавайте при этом большие волны, чтобы вода не попадала ему в лицо. Малышам очень нравится так качаться. Они очень быстро успокаиваются и расслабляются.
В этих упражнениях не используются громкие команды. Ваш голос должен быть ласковым, успокаивающим и ободряющим — «Ванечка, отдыхаем», «Ванечка, ты молодец, теперь отдыхай», «Отдыхаем, кач-кач».
Ныряние
Для многих родителей является самыми сложными упражнением. Но если осваивать его не торопясь, постепенно подготавливая малыша к настоящему погружению, то никакого стресса не для вас, не для него не будет.
Первым подготовительным этапом будет — подув на лицо. Во время команды – «Ваня, ныряем!», слегка подуйте на лицо малыша. Он зажмурится, и инстинктивно задержит дыхание. Далее, необходимо перейти к элементу – полив воды на лоб.
Во время команды – «Ваня, ныряем!», полейте водой на лоб малыша, предварительно зачерпнув ее полной ладонью. Вода, стекающая со лба, также заставит ребенка закрыть глаза и задержать дыхание.
Только после освоения этих двух элементов, можно переходить к настоящему нырянию.
Во время выполнения упражнений «проплывов» или «восьмерок», скомандуйте, «Ваня, ныряем!». Погрузите малыша с головой под воду. Направляйте его вниз, слегка надавливая свободной рукой на затылок. Не отпускайте ребенка во время ныряния.
Первое погружение не должно быть более 2-3 секунд. В дальнейшем их продолжительность может достигать 5-6 секунд. Таким образом, ребенок сможет проплывать под водой по всей длине ванны.
Доделав проплыв или восьмерку, сделайте упражнение для отдыха.
Выполнять ныряния лучше во время плавания на груди, когда вы держите ребенка при помощи одноручной поддержки «ковшик» или «полумесяц», фиксируя его второй рукой за затылок.
Не забудьте обязательно похвалить маленького ныряльщика, скажите ему, что у него все отлично получается и явно есть огромный талант к подводному плаванию.
Никогда не выполняйте ныряние, если малыш плачет, плохо себя чувствует или сильно устал.
Всего за одно занятие можно совершить от одного до пяти-шести погружений.
- Приступая к занятиям, помните, что начинать и заканчивать следует теми упражнениями, которые больше всего нравятся ребенку.
- Во время тренировки чередуйте любимые и нелюбимые позы. Если какое-то упражнение категорически не нравится ребенку, отложите его до следующего раза или вовсе откажитесь от него.
- Никогда не сравнивайте своего малыша с другим ребенком, имеющим более выдающиеся результаты. Время соревнований еще не пришло. Сейчас главная ваша цель – оздоровление и укрепление его организма.
Раннее плавание: мода или необходимость?
Плавание для грудных детей – это модное увлечение или неотъемлемая часть раннего физического развития ребенка? (интервью со специалистом)
Опыт педиатров показывает, что раннее обучение плаванию способствует гармоничному развитию малышей и положительно влияет на развитие всех систем организма: улучшает дыхание, кровообращение, укрепляет опорно-двигательный аппарат, благотворно сказывается на деятельности центральной нервной системы.
Научный редактор Интернет-портала LIKAR.INFO Элина Скляренко встретилась с интересным человеком и грамотным специалистом, педиатром высшей категории, главным пульмонологом Соломенского района, заведующей отделением “Восстановительного лечения” детской клинической больницы №4 г.Киева Бондарь Викторией Ионовной.
Виктория Ионовна, что подразумевается под Ранним физическим развитием? Можно ли отнести обучение плаванию младенцев к раннему физическому развитию?
Забота о физическом развитии ребенка является почти столь же важной для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.
Раннее физическое развитие – это целый комплекс упражнений, методов и действий, направленных на физическое развитие малыша первых нескольких месяцев…… Несомненно, раннее грудничковое плавание влияет на улучшение физического развития ребенка.
Плавание- это физическое действие, основу которого составляет удержание и перемещение человека в воде в необходимом направлении. Во время плавания, которое является средством массажа кожи и мышц, ребенок преодолевает значительные сопротивления воды, постоянно тренируя опорно-двигательный аппарат, т.е. осуществляется своеобразная гимнастика.
Во время плавания очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного дыхания и обильному притоку крови к периферическим органам.
Горизонтальное положение во время плавания — это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему.
С какого возраста лучше всего начинать обучение плаванию ребенка?
Лучше всего начинать обучению плаванию с 2-3-х недельного возраста, но не позднее 3 месяцев, потому что каждый ребенок рождается с определенными врожденными рефлексами, которые после 3 месяцев угасают. Это плавательные врожденные рефлексы, благодаря которым ребенок способен обучаться плаванию.
Родители должны понимать, что обучение малыша плаванию возможно, пока у малыша не исчезли тонические рефлексы, на смену которым приходят статокинетические рефлексы, и обучение плаванию практически уже невозможно до 3-4 летнего возраста, когда ребенок будет в состоянии сознательно выполнять команды инструктора.
Прочитав соответствующую литературу и пообщавшись с “продвинутыми” в вопросах грудничкового плавания, другими родителями, мама решила начинать занятия плаванием со своим малышом. Что вы можете посоветовать и с чего начать молодым родителям?
Ребенка обязательно должен осмотреть врач-педиатр, врач-невропатолог и ортопед. Если у ребенка нет противопоказаний к плаванию, а их очень мало, то он может начинать обучение.
Какие существуют противопоказания к обучению малыша раннему плаванию?
К противопоказаниям относят — тяжелые врожденные пороки сердца, различные острые заболевания – пневмония, ОРВИ с лихорадкой. Неврологическая патология, которой сопутствует судорожный синдром. Серьезные нарушения опорно-двигательного аппарата, которые требуют фиксации конечностей (например, вывихи и подвывихи тазобедренных суставов), остеомиелит конечностей. Стрепто- и стафилококкодермия.
Каким детям, наоборот, рекомендуется плавание?
Грудничковое плавание рекомендуется при неврологических патологиях без судорожного синдрома (в том числе при гипер- и гипотонусах), анемиях, рахите, гипотрофии, легких формах недоразвития опорно-двигательного аппарата, врожденных кривошеях и, конечно же, всем здоровым малышам!
Такие тяжелые заболевания у детей, как ДЦП и ПЭП, что Вы посоветуете, рекомендуется ли таким детям грудничковое плавание?
Да, это очень полезно для таких малышей. Грудничковое плавание входит в общий комплекс лечения таких тяжелых нарушений.
С чего начинается обучение плаванию ребенка?
Сначала малыша учат плавать в ванной в условиях поликлиники под руководством опытного инструктора, а дома, вместе с мамой, они “репетируют”.
Мамы приходят к нам в отделение “Восстановительного лечения” 1 –2 раза в неделю, а дома “репетируют” с малышом ежедневно.
Когда ребенок получил навыки плавания, научился нырять, через несколько месяцев он переходит плавать в специальный грудничковый бассейн вместе с мамой. Из нашего опыта, могу сказать, что если ребенок начинает обучение плаванию с 3-4 недельного возраста, то к 4 месяцам он вместе с мамой переходит в грудничковый бассейн. Если занятия начались чуть позже, к 3 месяцам, то переход в бассейн произойдет к 6 месяцам. Там проходит уже дальнейшее обучение плаванию в присутствии мамы.
В 3 года ребенок переводится в группу общеоздоровительного плавания. Например, у нас есть дети, которые в 10 мес. плавают и ныряют самостоятельно.
Если занятия в грудничковом бассейне проводятся вместе с мамой, значит, от мамы требуются справки и заключения от врача о состоянии ее здоровья. Что это за справки?
Мама должна быть абсолютно здорова! Она должна обязательно посетить терапевта и гинеколога, сдать анализ “Соскоб на энтеробиоз”.
Расскажите для наших родителей, кто такой Инструктор, и должен ли это быть опытный методист с медицинским образованием?
Да, конечно! Инструктор должен обязательно иметь специальное медицинское образование. Самодеятельностью в таких вопросах заниматься категорически недопустимо! Тем более, приглашать инструктора “с улицы”. К сожалению, мы сталкиваемся с подобными случаями, когда такой “непрофессиональный” инструктаж приводил к печальным последствиям для ребенка. По неумению и неосторожности родителей младенец может окунуться с головой на вдохе и захлебнуться. Здесь требуется предельное внимание и осторожность.
В нашем отделении, например, работает 3 специалиста-инструктора, которые имеют специальное фельдшерское образование и, периодически, повышают свою квалификацию на специальных курсах обучения.
Расскажите, пожалуйста, как подготовить ванную в домашних условиях для занятий с малышом?
Прежде чем наполнять ванну водой, ее необходимо хорошо вымыть. Недопустимо мыть ванну стиральными порошками! Порошки могут вызвать раздражения и аллергию у малышей.
Лучше всего мыть ванну хозяйственным мылом, а потом ее сполоснуть горячей водой. В нашей поликлинике ванну моют именно так.
Что добавлять в воду?
Добавлять в воду ничего не надо, в первые недели можно использовать кипяченую воду.
В нашем бассейне вода не хлорируется (!), а обеззараживается серебрением.
Какая температура для занятий плаванием в ванной?
Независимо от того, с какого возраста вы начинаете заниматься с ребенком плаванием, температура первых занятий должна быть комфортна, т.е. 34-36ºС, а время пребывания в воде не более 10-15 минут. Постепенно, через несколько недель, температуру воды можно опускать до 29-30ºС.
Температура в грудничковом бассейне 30ºС.
Рекомендуете ли вы родителям после плавания обливать ребенка холодной водой?
Нет, потому что обливание холодной водой — это сильный стресс для такого маленького ребенка. Само плавание — это уже стресс для ребенка.
Расскажите, можно ли сочетать такие методики физического развития, как массаж, гимнастика и плавание?
Малышам грудного возраста очень полезно сочетать плавание с массажем и небольшой гимнастикой. Сначала проводят массаж и гимнастику, соответствующие возрасту малыша, а потом плавание. Ребенок должен быть подготовлен к плаванию, желательно, чтобы мышцы его немного расслабились.
Зная особенности режима дня грудного ребенка, в какое время суток лучше всего проводить занятия?
Своим родителям мы рекомендуем заниматься плаванием через 1,5 часа после кормления. Не имеет большого значения, когда проводятся занятия — вечером или утром. Это больше всего зависит от желания ребенка и родителей. Конечно, легко возбудимым детям можно рекомендовать плавание днем.
Обычно, плавание — расслабляет, успокаивает ребенка, особенно это полезно при гипертонусе.
Как вы считаете, почему некоторые дети негативно относятся к воде и надо ли насильно учить плавать таких малышей?
Если ребенок негативно относится к воде, то лучше его насильно не учить… Мы стараемся не настаивать на плавании, если малыш кричит или очень беспокоен. Почему некоторые дети не любят воду? Чаще всего это связано с тем, что, когда-то такого ребенка облили слишком холодной или горячей водой.
Это страх и стресс для малыша, поэтому не настаивайте на его обучении, лучше подождать, постепенно и мягко приучить к воде….
Виктория Ионовна, давайте подведет небольшой итог нашей беседы… Плавание – это мода и увлечение для современных родителей?
Занятия плаванием с грудными детьми становится в последние годы очень популярным. И дело здесь отнюдь не в моде. Плавание – это прекрасное средство профилактики заболеваний, укрепления здоровья и закаливания. Плавание очень ценно еще и в том, что его можно использовать с первых недель жизни ребенка. Плавание усиливает обмен веществ, улучшает общее состояние и настроение ребенка, регулирует функции центральной нервной системы, стимулирует повышение гемоглобина в крови, усиливает защитные функции, увеличивает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, что способствует гармоничному развитию малышей.
Правила пропуска занятий по программе «Раннее плавание»
Какова должна быть подготовка, что необходимо на занятии — в этих вопросах нам поможет разобраться инструктор раннего плавания Birthlight Атлантики Светлана Ремнёва.Перед бассейном
Обычно специальной подготовки не требуется. Но если вы за основательный подход, то не будет лишним начать постепенно опускать температуру воды в ванной до 32-34 градусов, чтобы малыш освоился. В бассейнах вода будет чуть холоднее 30-32 градуса, но ведь и активность у ребёнка в просторном бассейне больше, чем в узкой ванне.
Взять с собой:
- минимум 2 полотенца (себе и малышу)
- сменную обувь (если ребёнок ходит, то ему также обязательны резиновые тапки)
- шапочку себе и малышу
- купальные костюмы (малышам до 2-х лет под купальный костюм обязательно свим памперс)
- мыльные принадлежности
- очки (по желанию детям старше 2-х дет)
- перекус (в специально предназначенных для этого местах)
Едем в бассейн
Сытый и выспавшийся ребёнок – залог хорошего настроения! Детей на прикорме и взрослых детей лучше покормить за 1 час до занятия, чтобы избежать тяжести в желудке. А вот деток на ГВ можно покормить и за 15-20 минут до занятия (мамино молоко переваривается быстрей). Приезжать лучше заранее. При первом посещении необходимо пройти врача, оформить договор, успеть переодеться и помыться. Обычно на это уходит от 30 минут до часа. Если есть вероятность, что малыш столько не выдержит, то заручитесь поддержкой близкого человека, который сможет погулять с малышом во время оформления. Либо вообще можно оформить все документы в любой другой день перед занятием.
На занятии
Обычно в раздевалки пускают за 20 минут до начала занятия. Воспользуйтесь этим временем, чтобы спокойно переодеться и помыться. Если у вас остался еще запас времени, то обязательно осмотритесь, дайте малышу познакомиться с новым пространством. Наблюдайте за его реакцией. Когда инструктор пригласит в чашу, предупредите, что вы пришли впервые. Дальнейшее развитие событий зависит исключительно от поведения ребёнка. Если он бодр, весел и готов прыгнуть в воду прям с ваших рук, то можно смело входить в воду. В ином случае входите медленно. Бывает, что это занимает некоторое время. Можно посидеть вместе на бортике, понаблюдать и только потом медленно опускаться в воду. Не пытайтесь силком затащить ребенка в бассейн, если он сопротивляется. Наблюдайте и следуйте за ним. И помните, что грамотная адаптация приводит к отличным результатам.
Вы уже в бассейне, а вокруг много малышей, которые вас могут шокировать своими умениями. Не стремитесь уметь делать всё. На первом занятии важно познакомиться, понаблюдать. Возможно, вы даже освоите пару поддержек. А если что-то не получается – не беда. Обязательно обращайтесь к инструктору с вопросами, если они возникают. Не торопитесь с ныряниями, на первом занятии это вовсе не обязательно, но не исключено=) Расслабьтесь. Вместе с вами расслабится и малыш. Улыбнитесь. Он ответит вам тем же.
После занятия
Заканчиваем занятие по состоянию ребенку. Занятие длится 45 минут, но ваш первый заплыв может продлиться и меньше. Не расстраивайтесь, это нормально. Гораздо важнее, чтоб у вас хватило сил на то, чтоб принять душ, собраться и доехать домой. Скорее всего ваш малыш будет долго спать сегодня.
Грудничковое плавание в ванной. Чем полезно и с какого возраста?
Автор Admin На чтение 5 мин.
Грудничковое плавание как физическое занятие с первых месяцев в последние годы становится все более и более популярными. Кто-то обращается за помощью к тренерам, а кто-то пробует дома в ванне научить своего малыша держаться на воде. Практически в каждом случае возникает страх допустить ошибку и навредить малышу. Это вполне объяснимо. Итак, вы решились преподать своему малышу уроки плавания. С чего начать? К чему быть готовыми? Что следует знать? И как заниматься с младенцем плаванием? Сейчас узнаете.
Как начать грудничковое плавание в ванной?
Некоторые мамы с дрожащими коленками берут в руки свое чадо. Иные вообще боятся даже просто выкупать ребенка, и эта миссия целиком и полностью ложится на счастливого папу. Что уж говорить о плавании и нырянии!
Также читайте о том, как организовать первое купание младенца дома.
Основы грудничкового плавания
Первое правило, которое вы должны сразу запомнить – ничего не бояться, сохранять спокойствие и уверенность и набраться терпения. Ребенок очень чутко реагирует на эмоциональное состояние родителей, особенно мамы. Когда ребенок только появляется на свет, его организм еще не адаптирован к внешней среде. Поэтому первое купание для него может стать настоящим стрессом. Будьте готовы к тому, что малыш будет плакать и беспокоиться. Это естественная реакция. Важно не нервничать вам, нужно разговаривать мягко и нежно, просто продолжать ласково говорить с ребенком.
Начните для начала с непродолжительной процедуры купания и плавания. Увеличивайте постепенно сеансы. Младенец не может сразу самостоятельно держать голову. Помогайте ему и придерживайте ее.
Не забывайте, что температура должна быть комфортной для малыша. Норма – 37 градусов. В обычной ванне места и простору для действий гораздо больше, чем в детской. Лучше сразу начинать с нее.
Что нужно для грудничкового плавания?
Маленький совет: добавляйте в воду соль, чтобы она напоминала физраствор. Секрет в том, что такая вода гораздо меньше будет раздражать глаза. Физиология грудничка устроена так, что он с первых дней своей жизни умеет задерживать дыхание под водой, ведь в утробе матери его окружали околоплодные воды. Через несколько месяцев этот врожденный рефлекс притупляется.
Чем полезно грудничковое плавание:
- Быстрое и эффективное приспособление к перепадам температуры;
- Укрепление иммунитета;
- Минимальная вероятность заболеть;
- Укрепляются мышцы спины;
- Это стимулирует кровообращение лучше массажей;
- Ребенок быстрее начнет развиваться, ползать, ходить;
- Развиваются легкие;
- Дает успокоительный эффект;
- Улучшает сон — чаще всего после сеанса плавания младенец может проспать всю ночь.
С какого возраста рекомендуют начинать грудничковое плавание?
Первые уроки лучше начать с четырех недель, потому что в этом возрасте у ребенка уже заживает пуп, проходит первая адаптация к внешнему миру и врожденный рефлекс к плаванию еще не успевает притупиться. К тому же ребенок привыкает к обычному купанию, и можно начинать более сложные процедуры: ныряние и плавание.
Следите за настроением и поведением малыша, чтобы понять, какая температура воды больше нравится вашему малышу:
- Если грудничок ведет себя вяло и неактивно в ванне, вода слишком теплая.
- Если ребенок при контакте с водой плачет и не успокаивается, значит, вода для него либо горячая, либо холодная.
- Если малыш похныкал, а потом улыбается и ведет себя активно в воде, значит температура воды оптимальная.
- Вы можете постепенно понижать температуру воды, чтобы дополнительно закаливать младенца.
- Однако для возраста от 1 до 3 месяцев температура воды не должна быть ниже 33 градусов!
Что нужно знать?
Прежде чем начать заниматься, пусть пройдет час после последнего кормления. Грудничок должен быть в хорошем настроении. Чтобы избежать лишней нагрузки на позвоночник родителей, можно поставить стул возле ванны и купать ребенка сидя.
Погружайте младенца в воду не резко, постепенно, следя за его реакцией. Не опускайте ребенка лежа, иначе рискуете заработать испуг. Малыш должен видеть, что происходит. Разговаривайте с ним, улыбайтесь. Так он будет чувствовать себя спокойнее и увереннее. Не делайте резких движений.
Как держать малыша при плавании?
Существует два варианта поддержки грудничка:
- За подбородок – малыш плавает на животе;
- Под голову – малыш плавает на спине.
Поплавайте и в первом, и во втором варианте. Посмотрите, что больше понравится вашему сыну или дочке.
Покатайте чадо в ванне от одного края до другого. Пусть малыш отталкивается от них. Покажите ему любимую игрушку. Поиграйте в игру, в которой ребенок будет плыть за ней (поначалу с вашей поддержкой).
Поплавайте зигзагами, разными узорами, не только по прямой линии. Добавьте веселья, сделайте пузыри в ванне или другие любимые звуки малыша.
Первый нырок
Самый тяжелый шаг – это первый нырок. Сложно всем: и грудничку, и его папе с мамой. Главное, не впадать в панику, когда малыш начинает отплевываться от воды и кашлять. Это защитная реакция организма. Перед тем, как выполнить первое погружение под воду, нужно не меньше недели потренироваться.
Придумайте какое-нибудь ключевое слово, которое вы будете произносить перед тем, как нырнуть. Затем подуйте малышу в лицо, и он задержит дыхание. Постепенно прибавьте к этому брызганье водой в лицо. Так постепенно приступайте к полноценному нырянию. Время, которое грудничок будет находиться под водой увеличивайте тоже постепенно. Не больше пяти секунд должно быть конечное время. Не погружайте малыша просто под воду. Делайте движение вперед. Это поможет ребенку быстрее научиться плавать.
Не давите на грудничка и не заставляйте его плавать, если он не хочет. Вы может испортить своему чаду психику.
Противопоказания для грудничкового плавания:
- Патологии опорно-двигательного аппарата;
- Заболевания сердечнососудистой системы;
- Некоторые кожные болезни;
- При ОРВИ нужно прервать уроки;
- Нарушения в нервной системе.
Любое заболевание имеет свою степень тяжести, каждая история болезни уникальна. Поэтому поговорите со своим педиатром. Он вам точно скажет, можно или нельзя вашему грудничку заниматься плаванием, то есть «заплывать за буйки». Ну, а в целом грудничковое плавание в ванной отлично стимулирует рост и развитие ребенка, с малого возраста «воспитывает» выдержку.
Плавание новорожденных в ванне | Mammyclub
Если вы всерьез решили научить малыша плавать, а не просто плескаться в ванной, имейте ввиду, что самое лучшее время для начала занятий возраст от 2 недель до 1 месяца.
Именно в этот период у ребенка сохраняются воспоминания о внутриутробной жизни, когда он и бесстрашно нырял, и радостно кувыркался в околоплодных водах.
Чем полезно раннее плавание новорожденных
В современном мире все еще не придумали другого такого простого и приятного способа, как плавание, позволяющего избавить ребенка от многих недугов, как в младенчестве, так и в более старшем возрасте. Мы уже рассказывали о том, как происходит купание новорожденного, но сейчас поговорим о первой лечебной физкультуре, которая невероятно полезна и доступна буквально каждой семье.
- Неоднократно доказано, что активные занятия в воде снижают повышенный мышечный тонус младенца.
- При помощи тренировок в воде происходит корректировка многих неврологических патологий.
- Происходит профилактика дыхательных заболеваний, в том числе астмы.
- «Плавающие» дети реже блеют простудными заболеваниями и не подвержены проблемам с дисбалансом веса.
- Малыши гораздо лучше спят, потому что серьезно устают в процессе занятий.
- Они также намного лучше едят, поскольку вынуждены тратить на тренировки много сил, а затем восполнять их при помощи маминого молока. За каждые 10 минут активных занятий в воде ребенок теряет в весе 12-15 граммов. Это происходит за счет сжигания жиров.
- Крохи раньше учатся держать головку, быстрее осваивают навыки ползания и ходьбы, первую речь и социальную адаптацию. Исследования доказали, что дети, которые с рождения плавают, к 2-3 годам усваивают в несколько раз больше информации, чем малыши которые просто «кисли в теплой ванной».
Начинать плавать можно до того, как малышу сделают весь комплекс прививок. Но приступать к активным занятиям необходимо уже после того, как малыша осмотрит педиатр, невропатолог и ортопед.
Соблюдать стерильность ванны, в которую вы опускаете младенца, совершенно излишне. Для формирования крепкого иммунитета малышу кроме грудного молока, необходим контакт с самыми разнообразными микроорганизмами. Поэтому достаточно промыть ванну самым обыкновенным чистящим средством.
Как научить новорожденного плавать?
Скорее всего, с самого рождения младенца, вы будете купать его, поддерживая обеими руками под спинку и под головку. Это естественно для молодых родителей, которые хотят защитить малыша и проявляют повышенное беспокойство, поскольку новорожденный кажется совершенно крошечным и абсолютно беспомощным.
Когда первый страх уходит, мама или папа постепенно отпускают вторую руку и придерживают малыша лишь в области головки. Если вы уже готовы отправить малыша в «свободное плавание», следующие советы для вас.
Перед предстоящей тренировкой, проведите малышу сеанс массажа. Ласково трите и растирайте его тельце, используя косметическое масло. В процессе массажа мышцы младенца разогреются и будут готовы к повышенной нагрузке.
- Медленно опустите малыша в воду, поддерживая его открытой ладонью в области шеи. Не держите, а именно слегка поддерживайте, чтобы ребенок чувствовал естество воды. Ополосните его тельце и дайте пару минут на то, чтобы малыш привык к температуре и окружающей атмосфере. Имейте ввиду, что вся ваша сущность должна излучать уверенность в том, что вы делаете сплошной позитив. Дети очень чувствительны, а потому любые ваш сомнения могут быть расценены крохой, как нечто опасное. Если рядом с вами есть «слабое звено», например, сама мама, иногда папа и часто бабушка, лучше на время тренировок усадить их в соседней комнате за телевизором.
- Начните с проводок. Сделайте пару «заплывов» вдоль ванной туда и обратно, в положении на спинке. Поскольку для новорожденного ребенка важно ощущать границы окружающего пространства, позвольте ему коснуться ножками и макушкой бортиков ванной. Рефлекторно малыш начнет отталкиваться ножками, но буквально через месяц эти отталкивания буду осознанными и довольно сильными.
- Через несколько занятий приступайте к плаванию на животе. Для этого второй рукой придержите кроху под грудь и уверенно переверните. Сначала малыш может удивиться, поскольку привычное окружение предстанет в совершенно новом ракурсе, а затем начнет проявлять любопытство, активно разглядывая все по сторонам.
- Поддерживайте ребенка своей открытой ладонью под подбородок, а чтобы малыш чувствовал себя максимально спокойно, немного схитрите. Положите параллельно детским губкам свой чистый большой палец. Ребенок присосется к нему и совершая сосательные движения успокоится, доверившись вашим рукам.
- Держите кроху только одной рукой, пусть он парит в воде, словно в невесомости. Его ручки и ножки должны свободно болтаться под водой. Пройдет совсем немного времени и ребенок начнет неистово колотить кулачками и пяточками по воде, дотрагиваться до краев ванной и хватать плавающие рядом игрушки.
- После нескольких уверенных занятий плаванием на животе, переходите к нырянию. Это именно тот барьер, который многие родители часто боятся перешагнуть. Чтобы малыш освоил ныряние, сперва научите его, задерживать дыхание. Для этого громко и четко говорите фразу: «Ныряем!». И дуйте крохе в лицо. Рефлекторно малыш зажмурится, задержав дыхание на 1-3 секунды.
- Когда малыш освоится и вы зафиксируете, что ребенок однозначно реагирует на ваш призыв к нырянию, следует перейти к следующему этапу. На фразе «Ныряем!», брызгайте ребенку водой в лицо. Возможно подобные «вольности» не всегда будут нравиться малышу, но самое главное то, что он продолжит зажмуриваться задерживать дыхание.
- После того, как ребенок в 100% случаев реагирует на ваш призыв правильно и начинается настоящее ныряние. Буквально на 1-3 секунды младенца погружают под воду. При этом его головку поддерживают двумя руками, позволяя ему как-бы пронырнуть небольшое расстояние. Отношение малыша к подобному упражнению может быть совершенно разной, кто-то удивленно таращит полные ужаса глаза, кто-то капризничает, кто-то спокойно продолжает купаться.
В любом случае реакция малыша не должна вас пугать или расстраивать. Чаще, младенец выражает легкое неудовольствие, а затем свободно возвращается к процессу купания.
Можно считать, что с самого рождения все люди умеют плавать, но со временем теряю эти навыки. Поэтому чем раньше после момента рождения вы приступите к занятиям, пока малыш «не растерял» свою память, тем быстрее он освоится.
Конечно же нужно купить необходимые вещи для маленького «купальщика» в Мамином Магазине:
Закаливание во время купания
Купая ребенка и превращая этот приятный процесс в полезную тренировку, вы совершаете еще один важный шаг на пути к сохранению здоровья ребенка. Вы его закаляете.
Проводить закаливание можно следующим образом: в конце занятия откройте кран с холодной водой запустите струю в ванную. Таким образом вокруг места попадания воды образуется прохладный круг, температура которого должна быть на 5-7 градусов ниже общей. В этот круг из теплой воды и следует ненадолго заводить малыша, затем возвращая его обратно.
Если так получилось, что малыш увернулся и выскользнул из рук взрослого, не расстраивайтесь. Даже если он испугался или хлебнул воды, это не означает, что с плаванием покончено. Безусловно, некоторые капризы в последствии могут проявлять недовольство в процессе купания. Это говорит о том, что у ребенка произошла отрицательная установка на воду, т. е он запомнил, что вода = неприятно/больно/страшно, у каждого свое.
Таким малышам нужно чуть больше времени на подготовку и обязательно ваше хорошее настроение, улыбки, поддержка и общий благожелательный тон.
Отменить занятия плаванием необходимо если:
- Ребенок плачет;
- Малыш заболел;
- Проявляет беспокойство, испуг;
- Обильно срыгивает или имеет проблемы со стулом.
Для беспокойного, сильно возбудимого малыша рекомендуется плавать в течении дня.
Используйте гипоаллергенную косметику для крохи, чтобы кожа всегда была мягкая. Купите в Мамином Магазине:
Важно заканчивать активные занятия в воде (не рядовое купание), не позже чем за 2 кормления до ночного сна.
При покупках в Мамином магазине мы гарантируем приятное и быстрое обслуживание 
.
Как научить грудничка плавать в ванной, обучение плаванию
Каждая мамочка хочет, чтобы ее малыш был здоровым и гармонично развитым, она заботливо ищет занятия по возрасту для крохи. Примерно с десятого дня жизни вы можете самостоятельно учить грудничка плавать и нырять в ванной. Обучение плаванию — важный этап в жизни многих современных семей. Буквально с рождения детки умеют рефлекторно задерживать дыхание. Это обусловлено тем, что 9 месяцев в утробе мамы малыш находится в водной среде – околоплодной жидкости. После трех месяцев жизни ребенок забывает это умение, и обучение плаванию происходит сложнее. Это может подтвердить любой педиатр.
Обучение плаванию: зачем оно нужно?
Обучение плаванию и нырянию положительно влияет на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную системы организма малыша. Регулярные занятия способствуют хорошей осанке, развивают мышечный корсет без причинения ущерба суставам и излишней нагрузки на позвоночник. При нырянии вода попадает в гайморовы пазухи, что является эффективной профилактикой насморка. Итак, обучение плаванию способствует повышению иммунитета, улучшению сна и аппетита. К тому же благодаря водному массажу повышается упругость кожи, мышечный тонус нормализуется. Это лишь некоторые плюсы грудничкового плавания.
Перед тем, как решите научить грудничка плавать в ванной, необходимо проконсультироваться с врачом. Существуют заболевания, при которых занятия в воде запрещены.
Обучение плаванию (а именно знакомство с водой) следует начинать во взрослой ванне, чтобы ничего не стесняло движений малыша. Попросите папу или бабушку помочь вам. Купаться можно не ранее, чем через час после еды, когда ваш карапуз сыт и спокоен.
Итак, смотрите «Как научить плавать грудничка в ванной» (видео):
Как научить плавать грудничка в ванной — советы от опытной мамы Евгении
Когда мы говорим про обучение плаванию и нырянию, следует выделить несколько ключевых моментов:
- Предварительно нужно подготовить теплую воду (около 37 градусов). Со временем ее можно постепенно снижать на 1 градус и довести до 25.
- Малыша следует окунать очень осторожно. Опускать в воду ребенка нужно в вертикальном положении и очень плавно.
- Каждое движение мамы обязательно должно быть уверенным и спокойным. Важно контролировать свои эмоции, если мама испытывает страх, малыш тоже начнет волноваться и может закапризничать. Тогда процедуру придется прекратить.
- Когда малышастик начнет активничать, расслабится, переверните его на животик. Вы можете держать ребенка за корпус двумя руками либо одной рукой придерживать за подбородок, а другой за затылок, он может лежать на вашей руке грудью. Выбирайте наиболее комфортное положение для вас обоих.
- После того, как карапуз освоится, попробует совершать плавательные движения ручками и ножками, можно переходить к задержке дыхания и нырянию. Пусть ваш помощник (папа или бабушка) скажет: «Ныряй». И сразу же аккуратно подует ребеночку в лицо, в этот момент малыш рефлекторно задержит дыхание. Далее нужно полить ему на головку немного водички, например, из пластмассового стаканчика. На своем опыте я знаю, что поначалу даже просто купать такое крохотное существо очень страшно, поэтому к нырянию следует переходить лишь тогда, когда вы сами к этому морально подготовились. Замените стаканчик погружением малыша в воду на 2-3 секунды. Постепенно увеличивайте время, проведенное под водой.
- Не забывайте давать малышу отдых. Обучение плаванию — это наслаждение, а не марафон по выживанию. Давайте ребеночку расслабиться, поплавать на спинке. Положите одну руку крохе под головку, а второй придерживайте его за подбородок.
- Если ребенок явно выражает свое недовольство, плачет и пытается перевернуться, конечно, стоит прекратить обучение плаванию.
Постарайтесь как можно скорее начинать нырять, пока малыш еще помнит этот навык. Очень часто мамочки, переживая за свое чадо, лишают его возможности идти вперед в своем развитии. Не стоит волноваться, если ребенок случайно нахлебался воды. Обучение плаванию предполагает такой момент. Это происходит довольно часто. Поэтому спокойно, без паники. Вода не причинит вашей крохе вреда.
И
еще: когда решите научить плавать грудничка в ванной, помните, что в данном
деле очень важно не забывать хвалить кроху за каждый даже самый маленький
успех! Ваша поддержка даст ему дополнительный стимул.
Вот вы и знаете, как научить грудничка плавать в ванной. Дерзайте! Как показывает опыт смелых мам, обучение плаванию обязательно дает шикарные результаты.
Когда ребенку исполнится 2 месяца, начните посещать бассейн для грудничков, где под руководством опытного тренера вы достигнете отличных результатов!
Хотите видеть своего ребеночка счастливым? Дарите ему самые прекрасные моменты! Смотрите, как груднички научились плавать в бассейне:
Автор: Евгения Орлова
А что вы думаете по поводу обучения плаванию детей? Делитесь мнениями и опытом.
Грудничковое плавание: плаваем в ванне
У родителей, решивших учить кроху плавать самостоятельно, возникает масса вопросов о том, что и как нужно делать, ведь главное правило, которым следует руководствоваться во всем, что касается маленького человечка, гласит: «Не навреди!» А потому подковаться теоретически, изучив основы грудничкового плавания, будет совсем нелишне.
Подготовка ванны к занятию плаванием
Плавание в домашних условиях начинается с ванны, а потому, собираясь искупать кроху, не забывайте об определенных нормах гигиены. Перед началом процедур ванну необходимо помыть. Использовать для этого моющие средства нежелательно – достаточного уровня чистоты можно достичь при помощи обычного детского мыла.
Второй важный момент касается температуры воды. Ни в коем случае не погружайте малыша в воду, не проверив ее температуру. Между прочим, температура воды имеет очень большое значение при занятиях плаванием с ребенком. В слишком теплой воде ребенок будет вялым и пассивным, если же крохе холодно, он будет беспрестанно плакать.
Составляющие успешного обучения плаванию
Правильно выбранное время – это уже половина успеха. С физиологической точки зрения отправлять грудничка в плавание можно не ранее, чем через час после приема пищи, и, конечно же, ребенок не должен хотеть спать, иначе ему будет не до занятий в воде.
Не менее важное значение, особенно в первые разы, имеет настроение крохи, предугадать которое достаточно сложно. Если ребенок не в духе, приложите все усилия для того, чтобы вернуть ему хорошее настроение перед погружением в воду. Причиной плаксивости и раздражительности малыша может стать и ваша нервозность, поэтому возьмите себя в руки. Заряженная положительными эмоциями, уверенная в своих силах мама – лучший инструктор по плаванию для грудничка.
Техника грудничкового плавания
Обучение ребенка плаванию трудоемкий и длительный процесс, в котором залогом успеха является, прежде всего, регулярность занятий. Крохе предстоит научиться плавать на животе и на спине, отталкиваться от бортика ванны и нырять, задерживая дыхание. Понятно, что малыш не освоит грудничковое плавание за один день, а стало быть, родителям важно понять, с чего именно начинать занятия, прежде чем окунуть кроху в омут, вернее, в воду с головой.
Первые занятия плаванием должны проходить в ванне, заполненной водой наполовину, так будет спокойнее и маме, и малышу, для которого такие водные процедуры пока что в новинку. Погружать ребенка в воду нужно только вертикально, держа под подмышки.
Начинать занятие лучше с самого простого упражнения – плавания на спине. Положите правую руку под затылок малыша, поддерживая на воде головку, а левую руку поместите под попу и нижнюю часть спины. Чтобы малыш не выскользнул из ваших рук, подсуньте правую руку со стороны ближнего к вам бортика ванной, а левую – со стороны противоположного. Плавно водите ребенка по ванне вперед-назад или восьмерками, а когда ножки окажутся у бортика, остановитесь, дайте малышу почувствовать опору, и он оттолкнется – это один из врожденных рефлексов. Во время занятий полезно разговаривать с ребенком, комментируя свои действия. Например, вы водите ребенка восьмерками, приговаривая «плывем-плывем», а когда наступает время отталкиваться от бортика, вы говорите «толкаемся».
Не дожидаясь пока ребенку надоест плавать на спине, переверните его на живот, поддерживая правой рукой за подбородок, а левой рукой обхватив кроху за животик. В этом положении также водите грудничка по ванне и отталкивайтесь ножками от бортиков.
Ныряние в ванной
Самый сложный элемент в грудничковом плавании – ныряние. Сложен он прежде всего для родителей и исключительно с психологической точки зрения, ведь задерживать дыхание – это еще один врожденный рефлекс грудничка, а стало быть для ребенка это не является невыполнимой задачей.
Однако рефлексы рефлексами, а окунать неподготовленного ребенка в воду с головой все же не стоит – малыш просто нахлебается. Сначала грудничок должен научиться задерживать в нужный момент дыхание, а для этого нужно регулярно проделывать с крохой ряд подготовительных упражнений.
Обучение нырянию начинается с того, что во время плавания вы говорите: «Ныряем!», после чего дуете ребенку в лицо, в результате чего малыш задерживает дыхание. Команда «ныряем» впоследствии будет для крохи сигналом, означающим, что нужно задержать дыхание.
Далее первоначальное упражнение несколько усложняется: после условленной фразы вы дуете малышу в лицо и брызгаете на лицо водичкой, а когда ребенок, на ваш взгляд, будет готов, дуете в лицо и погружаете на мгновение в воду.
Спешить с этим последним этапом ныряния, конечно, не надо, иначе можно попросту напугать ребенка, отбив у него всякое желание плавать, но и слишком затягивать тоже не стоит, поскольку врожденный рефлекс, позволяющий крохе задерживать дыхание, угасает к трехмесячному возрасту.
Светлана Музыченко специально для www.kinderok.ru.
При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www.kinderok.ru обязательна.