Распорядок дня для новорожденного по часам: Оптимальный распорядок дня для новорожденного ребенка

Оптимальный распорядок дня для новорожденного ребенка

Оптимальный распорядок дня для новорожденного ребенка

Вопрос о свободном или строгом распорядке дня для грудного младенца – один из самых неоднозначных. Не одно десятилетие продолжаются ожесточенные споры о пользе того или другого. Так что же лучше, к чему действительно стоит стремиться молодым родителям, включая (или нет) в распорядок дня грудничковое плавание?

Первое, что имеет несомненный смысл — всегда исходить из интересов ребенка.

На самом деле все разговоры о строгом режиме дня для новорожденного условны. Как сторонники свободного вскармливания, так и сторонники строгого режима, в конце концов, приходят к тому, что рекомендуют фактически одно и то же: кормить дитя в течение дня следует с интервалом 2-3 часа. Ведь, собственно, режим кормлений и есть главное, вокруг чего строится весь остальной распорядок дня в этот период. Но нужно понимать, что распорядок дня для новорожденного крохи учитывает не только количество и время кормлений, но и чередование сна и бодрствования, гигиенические, закаливающие процедуры, прогулки и так далее.

Составить режим дня для ребенка в возрасте до трех (включительно) месяцев не сложно. За основу следует взять, как уже говорилось, распорядок кормлений.

Приблизительный распорядок дня новорожденного малыша

Давайте посмотрим на то, каким может быть день вашего малыша по часам:

6.00 – смена памперсов (пеленок), утреннее кормление, а затем можно еще немного поспать всей семьей.

9.00 – утренний туалет ребенка, принятие воздушной ванны, гимнастика и общение с карапузом, второе кормление, сон.

12.00 – смена памперсов (пеленок), очередное кормление, первая прогулка, она же – сон на свежем воздухе для младенца.

15.00 – смена памперсов (пеленок), игры с малюткой, кормление, сон.

18.00 – гигиенические процедуры, общение, кормление, сон. Не возбраняется еще раз сходить на улицу немного погулять.

20.30 – купание ребенка.

21.00 – вечернее кормление и сон для малыша.

Время еще одного – ночного – кормления не указывается. Поскольку ребенок «установит» его сам, когда проголодается и проснется; он позовет маму криком; постепенно для ночного кормления установится какое-то приблизительное время.

Естественно, допустимы колебания в ту или иную сторону от вашего расписания. Вы можете начинать день в удобное для вас с малышом время. Либо вы измените интервалы между кормлениями. Эти моменты довольно индивидуальны. Но помните, что режим дня – это довольно удобная вещь, причем как для мамы, так и для младенца.

Результатами специальных исследований ученых-медиков подтверждается следующее: в тех семьях, где мама и ребенок придерживаются распорядка, мама больше успевает, меньше устает, а ребенок лучше развивается. К тому же соблюдение режима имеет и воспитательное значение. И хотя маленький карапуз воспринимает режим дня только на уровне подсознания, в нем закладываются зачатки организованности и дисциплинированности.

Режим дня для ребенка до 1 года

Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности  человека на протяжении суток.

Соблюдение рационального, соответствующего возрастным особенностям ребенка, режима дня способствует его здоровому росту и развитию. Привыкая выполнять различные виды деятельности в одно и тоже время ребенок в каждый момент времени подготовлен к предстоящему виду деятельности, что обеспечивает их более легкое и быстрое выполнение. Соблюдение правильного режима дня обеспечивает хорошее настроение ребенка и поддерживает в нем живой интерес к изучению окружающего мира, способствуя его нормальному моторному и психоречевому развитию.

Режим дня ребенка включает следующие обязательные элементы: режим питания, время пребывания на воздухе в течении дня, кратность и продолжительность сна, обязательные занятия по развитию навыков в соответствии с возрастом, свободное время.

В первые месяцы после рождения здоровый новорожденный малыш большую часть суток спит, так как все внешние раздражители являются очень сильными для нервной системы ребенка, привыкшего к уютной внутриутробной среде обитания, и вызывают ее быстрое истощение. По мере взросления ребенка продолжительность сна постепенно сокращается а время бодрствования – увеличивается.

Возраст	Режим дневного сна	Ночной сон	Режим бодрствования
От рождения до 2 месяцев	6 раз по 2,5 часа	6 часов	Во время кормления
2-4 месяцев	5 раз по 2-2,5 часа	6,5 часов	4 раза по 1,5 часа
4-6 месяцев	4-5 раз по 2 часа	7 часов	4 раза по 2 часа
6-9 месяцев	3-4 раза по 1,5-2 часа	8 часов	4 раза по 2,5 часа
9-12 месяцев	2 раза по 1,5-2 часа	9-10 часов	4 раза по 3-4 часа

Тесно связан с режимом сна-бодорствования режим кормления малыша. Сон ребенка первых месяцев жизни очень чуткий и легко нарушается под воздействием различных посторонних раздражителей в том числе чувства голода.

Возраст	Режим	Пример
От рождения до 2 месяцев	7-8 раз, через каждые 3 часа	6,9,12,15,18,21,24 (без ночного кормления)
С 2 до 6 месяцев	6-7 раз, через каждые 3,5 часа	6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30 (без ночного кормления) 6, 9.30, 13, 16.30, 20, 23.30, 03 (с ночным кормлением)
С 7-12 месяцев	5 раз, через каждые 4 часа	6,10,14,18,22

Существенное значение в режиме дня имеет пребывание ребенка на свежем воздухе. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе детей до 1 года жизни должна составлять не менее 5-6 часов в сутки. Свежий воздух действует на малыша успокаивающе, улучшает обменные процессы, повышает защитные силы организма. Летом все игры и занятия должны проводиться на свежем воздухе, в холодное и переходное время года предусматриваются двух разовые прогулки по 1,5-2 часа.

Свежий воздух также оказывает благоприятное влияние на сон. Воздействуя на кожу  и слизистые оболочки носа и верхних дыхательных путей, он обеспечивает более быстрое засыпание ребенка и более высокое качество сна. Сон на улице может заменить прогулку, особенно в холодное время года.

Режим дня ребенка в целом индивидуален, однако в идеале, нужно стремиться к тому, чтобы ребенок после пробуждения кушал, а затем, бодрствовал до следующего сна. Хорошо выспавшийся малыш с аппетитом ест и потом спокойно и активно играет или занимается, а устав от игр, легко отходит ко сну.

Во время бодрствования малыша нужно стараться, чтобы он был активен и весел. Необходимо одевать ребенка  в свободную одежду, не сковывающую движения, обеспечить доступ к игрушкам, соответствующим  его возрасту, и самое главное, активно участвовать в играх и занятиях с малышом всей семьей.
Автор – врач физиотерапевт – ДМИТРИЕНКО Т.Г.

Режим дня ребенка — Интересные статьи — ЭДМ

Приведенные ниже рекомендации лучше всего начинать выполнять не позже 6-8-недельного возраста. Помните: чем раньше Вы начнете прививать ребенку полезные привычки, тем лучше. Желательно, чтобы к 6-ти месяцам малыш привык обходиться без еды всю ночь, давая Вам возможность отдохнуть. 

 
2. Следите за индивидуальным режимом ребенка.  
Сначала нужно внимательно следить за режимом, который установит для себя сам малыш, и попробовать привыкнуть к нему. Если Вы научитесь определять, когда ребенок заснет, то получите в распоряжение немного свободного времени для отдыха, который так необходим молодой маме.

3. Учитесь замечать у малыша признаки усталости. 

Тогда Вы сможете подготовить малыша ко сну заранее, до того как он переутомится – это поспособствует более глубокому и длительному сну малыша. Вот признаки, по которым легко понять, что малыш хочет спать: она тянет себя за ухо или трет глазки, иногда под ними могут появляться небольшие темные круги.

4. Запаситесь терпением. 
Установка определенного времени сна на протяжении дня и момента отхода ко сну вечером поможет ребенку привыкнуть регулярно спать и различать конец дня и начало ночи. В процессе взросления малыша, Вы сможете регулировать длительность его сна и планировать свои личные дела и отдых. Может быть, Вам даже придется будить малыша, если он, на Ваш взгляд, будет спать слишком долго. Эти процессы отрегулируются не сразу, но волноваться нет причин – нужно просто набраться терпения.

Как быть, если ребенок перепутал день и ночь? 
С этим явлением сталкиваются многие мамы. Если Вашему малышу трудно понять, когда заканчивается день и начинается ночь, ему помогут правильный подход и Ваше терпение.

• День должен быть активным

Пусть день ребенка будет светлым и ярким, громким и захватывающим. Пусть во время дневного сна ребенка жизнь течет своим чередом – не нужно соблюдать полную тишину, выключать негромкую музыку, закрывать шторы.

• Ночь должна быть спокойной

Как только ребенок отойдет к ночному сну, нужно закрыть шторы, выключить телевизор и вести разговоры вполголоса. То, как сразу изменяется вся обстановка в доме, поможет малышу быстро научиться отличать день от ночи. 

Как научить малыша самостоятельно засыпать? 
Поначалу Вам может казаться, что без Вашего присутствия малыш не может заснуть, но это не так. Как и в любом процессе, наибольшее значение тут приобретает навык, который переходит в привычку. Вот хорошие способы приучить малыша засыпать самостоятельно.  
Оставьте ребенка одного и не реагируйте на его плач тотчас же. Хотя бы несколько минут не подходите к нему, постепенно увеличивая интервал своего отсутствия. 

Не забудьте: этот метод потребует от Вас сильного нервного напряжения и терпения.

Если ребенок начинает хныкать, когда Вы отходите от кроватки, спокойно и ласково погладьте его по головке, скажите несколько успокаивающих слов, а потом все равно выйдите из комнаты. Если ребенок не успокаивается, и Вам пришлось вернуться – не берите малыша на руки, вместо этого снова «проиграйте» сцену прощания перед сном – если понадобится, несколько раз – пока он не заснет.

Не можете приучить ребенка засыпать самостоятельно? 

Возможно, дело в следующем. 
1. Ребенок еще слишком маленький, чтобы засыпать самостоятельно – в этом случае следует подождать несколько месяцев и попробовать снова. 
2. Трудности с засыпанием могут быть связаны с тем, что ребенок переутомился. Если у Вас именно эта проблема, попробуйте укладывать его спать пораньше.

Когда Вы убедитесь в том, что действительно предоставили ребенку возможность засыпать самостоятельно, не нужно продолжать оставаться рядом с ним и успокаивать его. Поскольку, научив малыша засыпать самого, вы тем самым сделаете удобнее и ему, и себе.

Примерный режим дня для ребенка до 3 месяцев.

Здоровому ребенку до 3 месяцев в течение суток необходимо 7 кормлений (с 1 ночным), 17-20 часов сна, гигиенические процедуры (при каждой смене подгузника, а также, вечернее купание) и прогулки. Время сна можно совмещать с прогулками – спать на свежем воздухе для новорожденного очень полезно. А время бодрствования можно использовать для проведения развивающих занятий с новорожденным.

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка до 3 месяцев: 

6.00 — Пробуждение после ночного сна и первое кормление 

6.00-7.00 — Бодрствование 

7.00-9.00 — Сон 

9.00 — Второе кормление 

9.00-10.00 – Бодрствование 

10.00-12.00 – Сон (можно совместить с прогулкой) 

12.00 – Третье кормление 

12.00-13.00 – Бодрствование 

13.00-15.00 – Сон 

15.00 – Четвертое кормление 

15.00-16.00 – Бодрствование 

16.00-18.00 – Сон (можно совместить с прогулкой) 

18.00 – Пятое кормление 

18.00-19.00 – Бодрствование 

19.00-20.45 – Сон 

20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) 

21.00 – Шестое кормление 

21.00-6.00 – Ночной сон 

24.00 или 3.00 – Седьмое кормление

Примерный режим дня для ребенка от 3 до 6 месяцев. 

Дети в этом возрасте спят уже меньше – порядка 15-17 часов в сутки, а питание становится 6-разовым. За счет сокращения времени сна увеличивается продолжительность времени бодрствования. Список мероприятий, составляющих режим дня ребенка, остается прежним. 

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка от 3 до 6 месяцев: 

6.00 — Пробуждение после ночного сна и первое кормление 

6.00-7.30 — Бодрствование 

7.30-9.30 — Сон 

9.30 — Второе кормление 

9.30-11.00 – Бодрствование 

11.00-13.00 – Сон (можно совместить с прогулкой) 

13. 00 – Третье кормление 

13.00-14.30 – Бодрствование 

14.30-16.30 – Сон 

16.30 – Четвертое кормление 

16.30-18.00 – Бодрствование 

18.00-19.00 – Сон (можно совместить с прогулкой) 

19.00 – Пятое кормление 

19.00-20.45 – Бодрствование 

20.45 – Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) 

21.00-6.00 – Ночной сон 

23.00 – Шестое кормление

Примерный режим дня для ребенка от 6 до 9 месяцев.

Малыш в этом возрасте спит 3 раза в день, общее количество сна в сутки уменьшается до 14-16 часов. Количество кормлений для ребенка в этом возрасте снижается до 5 с перерывом между ними в 4 часа. Периоды не только сна, но и бодрствования теперь желательно совмещать с прогулкой – для общего развития малыша.

Итак, примерный режим дня для ребенка от 6 до 9 месяцев: 

7.00 – Пробуждение после ночного сна и первое кормление 

7.00-9.00 – Бодрствование 

9.00 – 11.00 – Сон 

11.00 – Второе кормление 

11.00-13.00 – Бодрствование (можно совместить с прогулкой) 

13.00 – 15.00 – Сон 

15.00 – Третье кормление 

15.00-17.00 – Бодрствование (можно совместить с прогулкой) 

17.00-19.00 – Сон 

19.00 – Четвертое кормление 

19.00-21.00 – Бодрствование (спокойные игры) 

20.30 — Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) 

21.00-7.00 – Ночной сон 

23.00 – Пятое кормление 

Примерный режим дня для ребенка от 9 месяцев до года 

Ребенок около года спит всего 2 раза в день, а общая продолжительность дневного сна составляет 5 часов. Но, в любом случае, Вам следует учитывать индивидуальные особенности организма Вашего ребенка – возможно, он захочет меньше спать днем, зато ночной сон у него будет большей продолжительности. 

Ближе к году ребенок бодрствует уже до 3,5 часов, поэтому вам придется особенно тщательно продумывать, чем бы его занять на это время. 

Так как в этом возрасте ребенок уже уверенно ест прикорм, немного меняется также режим питания. 

Предлагаем Вам примерный режим дня для ребенка от 9 месяцев до года: 

7.00 — Пробуждение после ночного сна и проведение гигиенических процедур 

7.30 – Завтрак 

8.00-9.30 – Бодрствование (подвижные игры и развивающие занятия) 

9.30-12.00 – Сон (на свежем воздухе) 

12.00 – Гигиенические процедуры после сна, обед 

12.30 – 15.00 – Бодрствование (игры на свежем воздухе или просто прогулка) 

15.00 – Полдник 

15.30-17.00 – Сон 

17.00-19.00 — Гигиенические процедуры после сна, игры и развивающие занятия 

19.00 – Ужин 

19.45 — Проведение гигиенических процедур перед сном (купание) 

20.00 – 7.00 – Ночной сон

Каким должен быть режим новорожденного в первые месяцы жизни? Объясняет педиатр

pexels.com

Жизнь новорожденного в первые месяцы можно описать двумя словами: есть и спать. Новорожденность — период от рождения до 28 дня жизни ребёнка. Многие ошибочно называют новорожденными всех детей до года.

Говорить про режим дня новорождённого в первые месяцы крайне сложно. Обычно он зависит от привычного режима родителей, привычек семьи. Это время, когда малыш привыкает к новому образу жизни, а новоиспеченные родители — к своей роли.

В первый месяц жизни практически невозможно говорить про режим кормления у ребенка.

Это время, когда лактация устанавливается, малыш учится сосать грудь, а мама привыкает к этим ощущениям.

Одни новорожденные сосут грудь быстро и активно, другие могут по полдня «висеть» на груди. И то и другое вполне нормально. Педиатры советуют в первые пару месяцев прикладывать малыша к груди по первому требованию. Даже пара сосательных движений увеличивает выработку молока и запускает рефлекс его отделения. Часто в начале сосания мама ощущает «приливы». Когда лактация установится, уже не будет необходимости в частых прикладываниях.

Режим бодрствования новорожденного

Время бодрствования у новорожденного короткое. Обычно это 10-20 минут. Иногда малыш бодрствует дольше, но тогда ему потом гораздо труднее уснуть. Младенец перевозбуждается и уснуть быстро не может, а затем просыпается невыспавшийся. Часто в период новорожденности малыш спит 16-18 часов в сутки. Чем старше становится малыш, тем больше его время бодрствования.

К 3-м месяцам время бодрствования составляет 40-90 минут. К 6 месяцам оно может доходить до 2-3 часов.

Можно ли как-то отследить режим новорожденного по месяцам или режим новорожденного по часам?

В первые несколько месяцев жизни важно отслеживать время бодрствования. Часто на приемах родители жалуются, что ребёнок постоянно плачет и капризничает. А при подробном расспросе выясняется, что время бодрствования у 6 месячного ребёнка 4-5 часов. Родители не замечают первых признаков сонливости у малыша и продолжают с ним активно играть. Он перевозбуждается и не может уснуть, что родители оценивают как активное бодрствование.

Плач для малыша — способ выразить недовольство и сказать родителям, что его что-то беспокоит. Основные причины плача — голод, усталость, страх или мокрый подгузник. В абсолютном большинстве случаев причина — не медицинская проблема. Младенцы в 6-8 недель плачут обычно 2-3 часа в день. Некоторые дети плачут больше. Плач может длиться до 5 часов в сутки. Иногда это называют младенческими коликами.

Пик плача обычно приходится на возраст 6-8 недель и ослабевает к 4-5 месяцам.

Посмотрите галерею интересных фактов о новорожденных:

В первый месяц жизни малыш большую часть времени спит или ест. В это время он ещё не различает время суток, поэтому у большинства малышей нет ночного перерыва в еде. По этой причине для первого месяца характерен ночной стул. Для детей около трёх месяцев жизни ночные дефекации не характерны.

Частота мочеиспусканий тоже может быть различной. Частота мочеиспусканий — один из признаков достаточности молока для ребёнка. Оценить можно по простому наблюдению: как минимум 6 влажных тканевых подгузников или как минимум 5 влажных одноразовых подгузников за 24 часа. Моча прозрачная без запаха.

Время для игр важно для развития малыша. Старайтесь взаимодействовать с ребенком: петь песенки, рассказывать стихи, гримасничать.

В первые несколько месяцев игрушки ребёнку не интересны, а вот смотреть на маму или папу куда забавнее. Постарайтесь выбрать время для игр после еды и не сразу перед сном.

Итак, если говорить про режим новорожденного, то он по началу подчинен потребностям в еде и сне. Самое лучшее и спокойное для ребёнка — рутина. Поэтому стоит создать ритуал укладывания на сон. Последовательность и предсказуемость — лучшие помощники в режиме ребёнка.

_{Источники:}

_{1. https://www.breastfeeding.asn.au/bfinfo/my-baby-getting-enough-milk}

_{2. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/settling-a-crying-baby}

_{3. https://www.whattoexpect.com/first-year/newborn-sleep.aspx}

_{4. https://lllrussia.ru/hvataet-li-rebenku-moloka/}

Читайте также:

Нужен ли младенцам массаж? Объясняет невролог

8 «опасных неврологических симптомов», которые на самом деле — норма

«Золотой час»: почему первые 60 минут после рождения — самые важные

Смотрите интересный ролик

Во время загрузки произошла ошибка.

▷ Режим дня новорожденного в первые дни жизни

22.05.2019

После того, как долгожданное событие наконец-то случилось и вы родителями прелестного малыша, самое время подумать, каким должен быть режим дня новорожденного в первые дни.

Мы подготовили для вас самую актуальную информацию обо всех нюансах первых дней жизни вашего крошки и готовы подсказать вам, как сделать сон вашего карапуза самым сладким и ваш совместный досуг — максимально комфортным и беззаботным.

Первые дни новорожденного дома: что должна знать мама

После того, как вас с ребенком выписали из роддома, начинается совершенно новый этап в жизни каждой молодой семьи. Первые дни ребенка после роддома — это время повышенной концентрации внимания и беспокойства, как себя чувствует ваше чадо. Такая тревога — это вполне естественная реакция, которая обостряет ваше восприятие и помогает еще лучше понимать, что сейчас чувствует ваш грудничок. Однако вы не должны постоянно находиться в состоянии тревоги: вам нужно научиться правильно оценивать те сигналы, которые подает вам малыш и не беспокоиться понапрасну.

Для того, чтобы ваш первый день дома с новорожденным прошел максимально хорошо, стоит заранее подготовиться к появлению в доме ребенка.

• Температура детской

Оптимальная температура для крошки находится в диапазоне 18-22°С. Если вы создадите дома такие условия, карапуз будет хорошо спать и чувствовать себя бодрым.

Не забывайте, что чересчур резкие перепады температуры вредны для малыша, которые недавно попал из роддома домой. В этот период абсолютно все детки будут особенно чувствительны ко всем изменениям окружающей среды.

• Влажность воздуха

Это еще один важный момент обустройства детской комнаты касается влажности воздуха. Она должна быть в пределах 50-60%.

Следите за тем, чтобы воздух не был чересчур сухим, так как это может негативно сказаться на состоянии слизистых оболочек и дыхании вашего ребенка.

• Расположение кроватки

Заранее продумайте, где вы поставите кроватку: ее следует разместить в месте без сквозняков, а также подальше от обогревателей, батарей и окон.

Сколько спит новорожденный в первые дни

Еще один важный момент, который нужно предусмотреть молодой семье — режим дня. Он касается того, когда кормить и купать кроху, когда выходить на первую прогулку и сколько должен спать новорожденный.

Все, что требуется от маленького солнышка в это время — хорошо кушать и спать, агукать и улыбаться счастливым папе и маме. Ребенок, который приучен к одному и тому же режиму дня, чувствует себя лучше, он более активный и не капризный, хорошо различает смену дня и ночи.

Что же нужно сделать для того, чтобы обеспечить ему этот режим?

Многих родителей интересует вопрос, сколько спит новорожденный в первую неделю. В это время карапузу необходимо 18-20 часов сна.

Разумеется, маленький человечек не спит все это время беспробудно. Поэтому важно учитывать то, сколько спит новорожденный между кормлениями. В дневное время этот интервал составляет 2-4 часа, а ночью может увеличиваться до 7 часов.

Помимо удобной кроватки, правильной температуры и влажности воздуха, огромную роль играет то, во что одета ваша крошка.

Никакой синтетики — этим вы можете только навредить!

Мы в Деми убедились на собственном опыте: нет ничего лучше для грудничка, чем одежда из комсомольского трикотажа. Она пропускает воздух и отлично впитывает влагу, не вызывает раздражений и аллергических реакций. Вместе с одеждой от DemiBaby сон вашего младенца будет самым сладким и пойдет только на пользу.

Если ранее родители старались кормить свое чадо строго по расписанию педиатра, то сейчас большинство современных докторов сходятся во мнении, что следует кормить малыша тогда, когда он сам этого захочет.

Для здорового развития вашему грудничку не обойтись без прогулок на свежем воздухе. Перед тем, как выходить на улицу первый раз, учитывайте, что это стоит делать на 7й-10 день жизни и при условии, что температура за окном не будет ниже -10°С и не поднимется выше 30°С.

Для того, чтобы ваши вылазки на свежий воздух приносили максимум пользы, нужно заранее продумать гардероб малыша.

Найти все необходимое вы можете на сайте Деми: здесь собрана огромная коллекция вещей для младенцев на все случаи жизни. Одевая своего крошку в одежду от DemiBaby, вы не только защищаете и обеспечиваете комфорт своего чада, но и укутываете его в искреннюю заботу, ласку и любовь.

Режим сна и бодрствования новорожденного

В течение первых двух месяцев жизни биоритмы новорожденного еще не стабильны: малыш не различает ночь и день. Нарушения режима сна нередко доставляет дискомфорт молодым родителям. Инновационный гаджет СМАРТ лампа (естественного света) AGU поможет наладить режим ребенка. 

Режим сна и бодрствования новорожденного

Как правило, новорожденный малыш спит около 17 часов в сутки, просыпаясь для того, чтобы покушать или пообщаться с мамой. Спустя полтора месяца после рождения, грудничок способен различать день и ночь, а к трем месяцам — биоритмы малыша налаживаются, режим дня определяется и родителям становится проще планировать свой день. СМАРТ ЛАМПА естественного света поможет малышу быстрее научиться отличать день от ночи. 

Если к двум месяцам проблемы со сном не исчезли, родителю необходимо помочь малышу. Для начала следует разобраться в причинах беспокойного сна или его отсутствия:

1. У ребенка болит животик. Пищеварительная система малыша еще не сформирована, бактерий, способствующих пищеварению, еще не достаточно. В этот период особое внимание следует уделять питанию. Педиатры единодушно признают, что наиболее оптимальным питанием для малыша является грудное материнское молоко.

2. Грудничок переутомился или сильно возбужден. В первые недели жизни малыш получает колоссальное количество информации об окружающем мира, которая перерабатывается во время сна. Перед сном родителю следует контролировать события, вызывающие яркие переживания у ребенка — например, исключить громкие звуки, яркий свет, а также, остаться с ребенком наедине — большое количество контактирующих с малышом людей, как правило — волнительный опыт для ребенка. Нередко грудничку тяжело справиться с данным переживанием, потому перед сном, количество людей вокруг малыша следует ограничить. 

Для того, чтобы наладить ритмы дня малыша, недостаточно просто сбалансировать режим питания и контролировать количество информации, поступающей вечерние часы. Родителю необходимо четко разграничить границы дня и ночи. Но как это осуществить жителям широт, где в холодные поры года пасмурных дней — большинство? В этом поможет специальный умный гаджет — лампа Sunny AGU. Устройство легко управляется при помощи удобного приложения на вашем смартфоне. Родитель настраивает часы дня, вечера и ночи. В дневное время лампа излучает свет, по спектру максимально приближенный к солнечному, но без вредоносных ультрафиолетовых лучей. Вечером лампа светит приглушенным закатным светом, а ночью функционирует в режиме ночника, излучая тусклый лунный свет. Лампа настраивается индивидуально, исходя из предпочтений и целей.

Благотворно на засыпании ребенка будет сказываться спокойная освежающая прогулка перед сном. Порция свежего воздуха, которую получит малыш в процессе прогулки, успокоит грудничка. Купание также помогает наладить ритмы малыша: многие педиатры рекомендуют приступать к налаживанию режима именно с ежедневных банных процедур в одно и то же время. Ритуал купания должен быть спокойным, без резких движений и звуков, можно петь с ребенком спокойные детские песенки. После купания грудничку можно сделать массажи, предварительно проконсультировавшись с педиатром или ознакомившись с рекомендациями. Детский массаж — деликатная процедура, требующая определенной концентрации и знания техники. Для сна в отдельной кроватке малышу можно завести друга — мягкую игрушку — друга, который будет с ним засыпать. Если же ребенок засыпает с мамой, педиатры рекомендуют осуществлять кормление перед сном в строго фиксированное время. Ну и последним штрихом к идеальному режиму дня станет настройка лампы Sunny AGU на режим ночника!

Режим дня-основа жизни малыша

                           РЕЖИМ ДНЯ — ОСНОВА ЖИЗНИ МАЛЫША

 

 Для того чтобы ребенок рос здоровым, спокойным, чтобы в течение дня сон, еда, самостоятельная игра и общение со взрослыми нашли свое место и сменяли друг друга в наиболее целесообразной последовательности, необходимо создать у ребенка, как говорил А. С. Макаренко, «привычку к определенному часу». Соблюдение научно обоснованного режима дня позволяет удовлетворить физиологические потребности ребенка в необходимой продолжительности сна, бодрствования, количестве кормлений и интервалах между ними.
Режим дня организует поведение детей, создает у самых маленьких ощущение благополучия, вносит ритм в работу нервной системы. При его выполнении вырабатываются условные рефлексы на время. Благодаря этому организм как бы заранее подготавливается к той или иной деятельности. Так, при приближении привычного времени кормления начинают вырабатываться пищеварительные соки, а ко времени укладывания ребенок становится сонным. Это способствует лучшему усвоению пищи, быстрому засыпанию.
Привыкая к определенной последовательности в течение дня, например, мыть руки перед едой или спать после обеда, ребенок принимает предложение взрослого как должное, без возражений и капризов, а иной сам сообщает о необходимости выполнить то или иное действие. «Теперь гулять пойдем», — говорит двухлетний мальчик после завтрака.
В первые три года жизни, как уже отмечалось, для ребенка характерен чрезвычайно быстрый темп развития. По мере того как малыш становится старше, возрастает работоспособность нервной системы. Это ведет к необходимости несколько раз на протяжении трех лет изменять режим дня.
С 1,5 до 3 лет режим дня в целом не изменяется, но продолжительность дневного сна у детей второго года жизни должна быть большей по сравнению с детьми третьего года жизни. Прежде чем изменить режим, надо посоветоваться с врачом!
При составлении режима надо исходить из приведенных выше данных, но при этом учитывать индивидуальные особенности. Так, например, ослабленного, болезненного ребенка полезно несколько позднее переводить на новый режим. Внимательное отношение взрослого к самочувствию ребенка, спокойный тон, побуждение его к активности способствуют тому, что малыш охотно принимается за еду, не противится одеванию, радуется, когда его купают. Это позволяет избежать капризов и многих огорчений во взаимоотношениях взрослого и ребенка, укрепляет их привязанность.
Важно создать у детей и соответствующий настрой: перед укладыванием спать исключить все, что может возбуждать, а ребенка, владеющего речью, предупредить о том, что ему вскоре предстоит делать. Например, предложить уложить куклу или мишку, напомнив, что и ему скоро надо отправляться спать.
СОН
Ребенку необходим крепкий и достаточный по продолжительности сон. Во время сна восстанавливается работоспособность нервных клеток мозга. Если ребенок выспался, у него хорошее настроение, он активен, деятелен. А когда малыш не доспал, он капризен, вял или, напротив, возбужден. При этом страдает не только его поведение во время бодрствования, но и сам сон: перевозбудившийся от недосыпания ребенок с трудом засыпает, когда наступает время следующего сна. Это может создавать ложное впечатление, будто он не хочет спать и нуждается в сокращении сна.
Всячески оберегайте сон ребенка. Укладывайте его спать днем столько раз, сколько предусмотрено режимом дня, соответствующим его возрасту.
Не затевайте с ним шумных веселых игр. Переход от бодрствования ко сну должен быть постепенным. Не надо рассказывать перед сном новую сказку или историю, которая произведет на него сильное впечатление. Лучше посмотреть вместе с ним картинки или вспомнить уже знакомую сказку. Помните: возбужденный перед сном ребенок долго не может заснуть. Привычная обстановка, постоянная последовательность приготовлений: туалет, переодевание (так же, как и определенное время укладывания) помогают ребенку быстрее заснуть.
Для спокойного сна надо создать соответствующие условия. Нет необходимости приучать малыша спать при абсолютной тишине и в темноте. Малейший шум и свет в другой обстановке нарушат его сон. Однако ошибочно мнение, что ребенка надо приучать спать при ярком свете, включенном на полную громкость радио или телевизоре. Даже в тех случаях, когда дети внешне не реагируют на яркий свет или громкий звук, эти раздражители, тем не менее действуют на мозг, и отдых становится неполноценным, Во время сна маленьких детей можно вполголоса разговаривать, свет полностью не гасить, но позаботиться о том, чтобы он не падал на лицо малыша.
Не следует приучать ребенка засыпать при дополнительных воздействиях: укачивании, похлопывании и др. Сон является естественной потребностью организма, вызываемой утомлением в период бодрствования, и нет нужды приучать малыша к каким бы то ни было «снотворным» средствам. Если же малыш пассивен, недостаточно деятелен в часы, отводимые для игр, у него не возникает потребности в отдыхе, он медленнее засыпает и хуже спит.

ПРОГУЛКА.
Прогулка важна для ребенка не только потому, что в это время ребенок дышит свежим воздухом. Во время прогулки малыш познает окружающий мир.
После 1,5 лет дети гуляют два раза в день. Надо, чтобы во дворе, в сквере, в лесу они много двигались, учились преодолевать небольшие препятствия, общались со сверстниками. Различные игрушки: машины, санки (в зависимости от времени года), совки, лопатки, формочки, мячи, обручи, велосипед — помогут ребенку провести время интересно и весело.
ХОРОШЕГО АППЕТИТА!
Залог того, что это пожелание сбудется — правильное кормление ребенка. Важно также вовремя приучить ребенка к пище, разной по вкусу. Это способствует развитию вкусовых ощущений и позволяет правильно составлять рацион ребенка. Если малыш неохотно ест новое блюдо или вовсе отказывается от него, не надо стараться подсластить пищу. Этим только поддерживается привычка к однообразной сладкой еде, и в дальнейшем кормить ребенка будет еще труднее. Лучше дать несколько ложек нового блюда в начале кормления, пока ребенок голоден, а потом докормить привычным.
Здоровые дети, если их правильно кормят, обычно едят с аппетитом. Если ребенок плохо ест, лучше пропустить одно кормление. Не следует прибегать к различным развлечениям, стараясь, как это делают иногда, незаметно вложить малышу лишнюю ложку каши. Для того чтобы пища хорошо усваивалась, внимание ребенка должно быть сосредоточено только на еде. Ее вид и запах способствуют отделению пищеварительных соков, которые обеспечивают ее переваривание.
Нельзя кормить ребенка насильно. Отказ от пищи обычно имеет причины: он может быть вызван непривычной обстановкой, новым блюдом, возможно, малыш не успел проголодаться или нездоров. В любом случае не следует принуждать ребенка есть, так как это лишь вызовет у него протест и закрепит отрицательное отношение к еде. При этом маленький ребенок начинает бояться кормления, плакать, отворачиваться от ложки, а постарше ищет возможности спрятаться, чтобы избежать приема пищи. В таких случаях кормление может сопровождаться рвотой.
Для того чтобы поддержать у ребенка аппетит, надо прежде всего спокойно относиться к вполне естественным колебаниям в его поведении, не давать слишком больших порций, побуждать к проявлению активности. Самым маленьким подносить ложку ко рту, когда он открыт, а не вкладывать ее насильно, «пробиваясь» сквозь сомкнутые губы.

Правда о расписании младенцев — самый счастливый ребенок

Следует избегать или принимать детские расписания? Малыши любят рутину, но как насчет младенцев и младенцев? Как и на многие другие проблемы с воспитанием детей, здесь есть несколько правильных ответов.

Действительно ли младенцам нужно расписание?

Планирование — это современная концепция. Древние не кормили младенцев в соответствии с временем на солнечных часах и не составляли график детского сна. Но организованность может стать спасением для сегодняшних мам и помочь ребенку усвоить распорядок дня, который лучше подходит для семьи.

Конечно, жестких расписаний, игнорирующих детский плач, неестественны и нелюбимы. Но гибких графиков , которые устанавливают приблизительное время кормления и сна, могут работать достаточно хорошо.

Простые настройки расписания новорожденных для ускорения сна

Исследование младенцев, находящихся на грудном вскармливании, показало, что 2 простых изменения расписания привели к значительному улучшению сна в первые 2 месяца:

• Просыпаться для «кормления снов» между 22:00. и полночь.
• Отвечая на ночные крики при помощи нескольких минут ожидания или смены подгузников перед кормлением .

В течение 3 недель 100% младенцев спали 5-часовыми отрезками с этими 2 шагами, по сравнению с 23% младенцев, у которых расписание не применялось.

Преимущества расписания ребенка

Если задуматься, преимущества гибкого расписания не являются большим сюрпризом, поскольку младенцы — это эксперты в обучении! Еще до рождения ребенок начинает узнавать ваш голос и любимую музыку.Так что изучение режима кормления и сна не выше ее уровня заработной платы.

Некоторые специалисты рекомендуют режим «есть, играть, спать». Они надеются, что использование небольшой игры, чтобы отделить еду от сна (вместо того, чтобы всегда кормить перед сном), поможет младенцам научиться засыпать без кормления — когда они просыпаются в 2 часа ночи

Звучит логично, но на самом деле это противоречит биологии вашего ребенка. Младенцы становятся сонными после кормления, как бы вы их ни трогали и не играли.Кроме того, перед сном вам нужно набить животик маленькому парню, чтобы продлить ему сон.

Какое у новорожденного хорошее расписание?

Если вы собираетесь попробовать составить график, я предлагаю вам подождать около месяца (пока кормление не станет действительно хорошим), а затем выполните следующие действия:

• Много носите ребенка в течение дня, чтобы он научился различать день и ночь.
• В течение дня кормите своего любовного клопа каждые 1,5-2 часа, а затем уложите его спать. (Начни дремать с до , он зевает и смотрит с опущенными глазами.)
• Если он спит более 2 часов, разбудите его для следующего периода игры / кормления. Длительный сон вызывает меньшее количество еды в дневное время и усиление чувства голода ночью.
• Кормите его в тихой комнате, чтобы он не отвлекался и не отказывался от еды.
• Включите белый шум — и выключите свет — за 20 минут до сна и перед сном. Это успокаивает нервную систему вашего ребенка и дает четкий сигнал о приближении сонливости. Используйте технику пробуждения и засыпания, чтобы помочь ему научиться успокаиваться.
• Разбудите вашего ребенка для «кормления во сне» каждую ночь с 22:00 до полуночи, чтобы наполнить его желудок и подготовить к более длительному периоду сна.

Гибкий график приема пищи и сна может быть очень полезен, если у вас есть близнецы, другие дети, вы одинокий родитель или работаете дома. Но ключевое слово гибкий . Если вы планируете 13:00 вздремнуть, но ваш маленький парень вымотан в 12:30, это нормально нарушать «правила». Просто покормите его и уложите пораньше. А если он проголодается до «запланированного» времени кормления, попробуйте отвлечь его, но реагируйте быстро и с любовью, если возня не проходит, и вернитесь к расписанию позже.

Примечание: жесткий и строгий график (вы никогда не отклоняетесь, даже если ваш ребенок плачет от голода) противоречит нашим природным инстинктам, заставляет нас постоянно смотреть на часы и приводит к недоеданию младенцев.

Режим сна поможет вашему ребенку составить график

Каждую ночь следуйте одному и тому же успокаивающему распорядку для малышей:

1. Низкое освещение
2. Мягкий белый шум на заднем плане
3. Поджаренная ванна
4. Любовный массаж с теплым маслом
5. Вкусное молоко
6. Пеленка уютная
7. Мягкая колыбельная (читайте: Колыбельные для младенцев, чтобы спать)

Через неделю они начнут работать как гипноз. Установив распорядок дня для новорожденного, вы обнаружите, что и вы, и ваш ребенок будете больше спать!

Связано: График сна для первого года жизни вашего ребенка

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения относительно вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

День из жизни новорожденного

Новорожденные младенцы в основном спят, едят, плачут и какают. Но по мере того, как вы и ваш ребенок узнаете друг друга и сблизитесь в первые дни вместе, ваш день также будет включать объятия и игры. Все младенцы разные — их режимы питания и сна часто меняются, и им может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к распорядку дня.

Вы можете предпочесть, чтобы ваша повседневная деятельность соответствовала тому, что делает ваш новорожденный. В качестве альтернативы вы можете начать устанавливать очень простой распорядок дня. В любом случае, вы и ваш ребенок начнете привыкать к ежедневному режиму сна, кормления и игр.

Спящий

Новорожденные большую часть времени проводят во сне между кормлениями. Каждый период сна составляет от 2 до 3 часов. Однако ваш ребенок может начать шевелиться через 40 минут, и ему может потребоваться ваша помощь, чтобы снова заснуть.В 24-часовой период они могут спать 16 часов.

Ваш ребенок не может отличить сон днем ​​от ночи и, вероятно, будет просыпаться для кормления 2–3 раза за ночь. Когда вашему ребенку исполнится месяц, он может начать спать дольше по ночам, а с 3 до 6 месяцев он может спать от 4 до 5 часов за раз.

Поскольку режим сна новорожденного меняется регулярно, в первые несколько месяцев рекомендуется принимать его медленно и сохранять гибкость.

Кормление

Независимо от того, выбираете ли вы грудное вскармливание или кормление из бутылочки, вашему ребенку потребуется от 6 до 8 кормлений в сутки, в общей сложности от 2 до 5 часов в день. Грудное молоко легко переваривается, поэтому, если вы кормите грудью, ваш ребенок может даже кормить до 12 раз в день.

В определенное время ваш ребенок может кормиться очень часто, что называется кластерным кормлением. После кластерного фида они могут спать дольше.

Если вы хотите рассчитать время между кормлениями, вы должны рассчитывать время от начала последнего кормления, а не до конца.

Кормление новорожденного — это не только обеспечение вашего малыша важным питанием, необходимым для его роста, но и отличным способом провести время в обнимку.

Послушайте Дайан Залитис, акушерку и клинический руководитель по вопросам беременности, родов и ребенка, расскажите о том, чего ожидать, когда вы принесете ребенка домой, в подкасте по бебиологии.

Обнимаются и играют

Находите время для объятий и игр с малышом в рамках своей повседневной деятельности, что очень важно для его роста и развития.Главное — взаимодействовать с новорожденным, а не давать ему игры и игрушки. Идеи для игры включают:

• смотря в глаза, улыбаясь и разговаривая
• пение стихи
• на прогулку с малышом
• читает или рассказывает им историю
• корчить рожи
• выдувание малины
• дает вашему ребенку возможность смотреть и чувствовать во время разговора с ним
• давать ребенку возможность контролировать животик каждый день
• издает звуки
• массажирует малышу

Для некоторых младенцев время игры может включать в себя просто обниматься или спокойно потягиваться и пинать одеяло. Некоторым может потребоваться играть всего 10 минут за раз, в то время как другие могут предпочесть дольше. Лучше всего обращать внимание на поведение малыша; если они кажутся расстроенными или встревоженными, они могут быть напуганы, устали или подавлены. В таком случае попробуйте позже заняться более тихим занятием. Кроме того, по их поведению вы можете заметить, что они устали и им нужно поспать.

Плач

Иногда кажется, что ваш ребенок все время плачет! Это нормально и позволяет новорожденному общаться с вами.

Примерно 1 из 10 детей плачет более 3 часов в день. Вы можете обнаружить, что ваш новорожденный плачет днем ​​или ранним вечером больше, чем в другое время.

Когда ваш ребенок плачет, проверьте, не голоден ли он, устал или чувствует себя некомфортно. Им может потребоваться кормление, укладка спать, чистые подгузники, или вашему ребенку может быть слишком жарко или холодно. Они могут быть напуганы, нуждаться в объятиях, взволнованы или переутомлены.

По мере того, как вы лучше узнаете своего ребенка, вы начнете узнавать разные типы криков и их значение.Реакция на плач ребенка — важная часть доверия и привязанности.

Прочие виды деятельности

Часть вашего распорядка дня также будет включать регулярную смену подгузников и мытье ребенка.

Какие процедуры я могу начать с новорожденным?

Это помогает оставаться гибкими с новорожденными. Однако вы можете начать делать с ребенком простые вещи в аналогичном порядке, когда дело касается сна, кормления и игр:

• , когда ваш ребенок просыпается ото сна, предложите ему корм
• в середине или в конце кормления замените подгузник вашего ребенка
• есть время обниматься, разговаривать и играть
• уложите ребенка спать

Ночью вы можете пропустить время игры и просто попытаться снова уложить их спать.

Вам следует делать то, что, по вашему мнению, лучше всего для вас и вашего ребенка, но обратитесь за советом, если вы не уверены. Позвоните по телефону службы беременности, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

График кормления и сна новорожденного

Когда вы поймете характер сна и привычки своего новорожденного, вы сможете начать формировать немного больше структуры в своей повседневной жизни и укрепить уверенность в своих решениях и действиях в первые дни ребенка.

Хотя новорожденные не могут придерживаться строгого режима сна или кормления — в основном из-за их многочисленных всплесков роста в эти первые месяцы — эти примерные графики сна и кормления новорожденных могут помочь вам пройти эти этапы и убедиться, что все выспались и питались. им нужно.

В противном случае вы можете успокаивать плачущего ребенка весь день.

Новорожденный ребенок плачет намного больше, когда он слишком устал, недостаточно спит или голоден. Другими словами, приучить его или ее к рутине (даже если это не строгий график) может спасти жизнь!

График кормления вашего новорожденного должен соответствовать возрасту, и вы никогда не должны отказываться от еды для новорожденного только для того, чтобы придерживаться графика.График сна новорожденного также часто основан на том, как долго ваш ребенок может бодрствовать (не строго по часам), что обычно бывает коротким в дни новорожденных.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы начать работу.

Перейти к расписанию

Особенности сна новорожденных

Младенец считается новорожденным от рождения до примерно 3-месячного возраста.

В этот период режим сна вашего новорожденного будет ничем, , не похожим на ваш.

Ваш ребенок будет спать короткими перерывами — от 30 или 45 минут до 3 или, возможно, 4 часов — а затем есть между периодами сна.

Другими словами, типичный цикл дневного / ночного сна на самом деле неприменим к новорожденным. Некоторые новорожденные выходят из утробы с совершенно перепутанными днями и ночами!

Это называется спутанностью дня и ночи, и младенцы, которые борются с этим, как правило, много спят днем, а затем часто просыпаются ночью.

Многие новорожденные также кажутся очень сонными в первую или две недели после рождения, и их необходимо разбудить, чтобы поесть или отстраниться во время кормления, прежде чем они насытятся.

Однако рано или поздно ваш новорожденный обязательно «проснется» в течение трех недель после рождения. Именно тогда вы начнете испытывать бодрствование. Фактически, вы можете начать пропускать первые недели рождения суперсонного новорожденного!

Младенцы просто чаще плачут по мере взросления (в зависимости от темперамента), но вы быстро научитесь успокаивать плачущего ребенка.

Работа с графиком кормления новорожденных

Новорожденные кормятся очень и очень часто, но это не проблема, которую нужно решать.

Совершенно естественно!

Животик вашего новорожденного довольно маленький. Им просто нужно регулярно его пополнять.

Новорожденным, находящимся на искусственном вскармливании, возможно, придется есть немного реже, чем новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, потому что животику новорожденного требуется больше времени, чтобы переварить и расщепить смесь.

Таким образом, младенцы, как правило, чувствуют себя сытыми дольше. С другой стороны, грудное молоко переваривается довольно быстро.

Сколько грудного молока или смеси нужно вашему ребенку?

Конечно, все ситуации индивидуальны, но если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, вы можете использовать довольно простую смесь, чтобы приблизительно определить, сколько унций требуется вашему ребенку в день.

Просто умножьте вес вашего ребенка на 2,5.

Например, ребенку весом 8 фунтов потребуется около 20 унций смеси за 24 часа.

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, общее правило состоит в том, что большинству новорожденных требуется от 20 до 30 унций грудного молока (и от 25 до 35 унций после того, как они достигли стадии новорожденности).

Как часто нужно кормить ребенка?

В целом, если вы кормите грудью исключительно грудным молоком, лучше всего кормить грудью по требованию в первые несколько недель после родов, чтобы обеспечить стабильное количество молока. Фактически, чтобы поддерживать запасы пищи, вам нужно кормить грудью в среднем каждые 2–3 часа.

Когда вашему ребенку исполнилось 3 месяца и он находится в младенческой стадии, он будет медленно растягиваться до 5-6 часов, затем 7-8 и в конечном итоге вплоть до 10 или 11 часов, когда вашему ребенку исполнится 9 месяцев или 10 месяцев.

Рост новорожденных

Вы не поверите, но с вашим новорожденным ребенком происходит очень многое.

Так много роста и развития происходит в этом маленьком теле! Ваш новорожденный, скорее всего, будет расти быстрее в следующие периоды:

• 7-10 дней
• 2-3 недели
• 4-6 недель
• 3 мес.

Во время этих скачков роста будет казаться, что ваш новорожденный почти постоянно ест (и когда он не ест, он спит).Это на 100% нормально — кормите новорожденного так часто, как ему нужно, так как дополнительное питание важно во время скачка роста.

Как составить график кормления и сна новорожденного

Уникальное время бодрствования и общие потребности вашего новорожденного во сне могут отличаться от рекомендованных ниже.

Эти расписания основаны на средних значениях, но вашему ребенку может потребоваться больше или меньше сна (или более короткое / продолжительное время бодрствования), чем указано здесь.

Помните, внимательно следите за сонными сигналами вашего ребенка (потирая глаза, зевая, глядя в пространство и т. Д.), и пусть они руководят графиком сна.

Помните также, что если ваш ребенок уже суетится, он или она уже переутомлены. В следующий раз постарайтесь уложить ребенка спать пораньше, до того, как начнется возня.

Новорожденный в возрасте 2-8 недель, грудное вскармливание

Этот график лучше всего подходит для младенцев, которые потребляют среднее количество грудного молока, и для мам, у которых средний объем производства и хранения грудного молока.

9:00	Пробуждение и подача *
10:00	Время сна (30-60 минут)
11:00	Пробуждение и подача
12:30	Время сна (30-60 минут)
13:30	Пробуждение и подача
15:30	Nap (30-60 минут)
16:30	Пробуждение и подача
18:00	Nap (30-60 минут)
18:30	Пробуждение и подача
19:30	Catnap (20-30 минут)
20:00	Пробуждение и подача
21:30	Catnap (20-30 минут)
22:00	Пробуждение и подача
23:30	Кормление и время сна *
3:30	Подача и возврат в спящий режим
6:30	Подача и возврат в спящий режим

* — Мы рекомендуем вам сделать эти фиксированные точки в расписании вашего ребенка. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о фиксированных точках в расписании ребенка.

Младенцам, которые едят меньшее количество молока, детям с рефлюксом и мамам, которые производят и хранят меньшее количество грудного молока, потребуется другой график. То же самое будет с младенцами, которые съедают больше за одно кормление, и с мамами, которые производят / хранят большее количество грудного молока.

Расписания

для этих сценариев, а также графики для детей старшего возраста, находящихся на грудном вскармливании, доступны в нашей книге для новорожденных «Основные ключи к сну вашего новорожденного».

Новорожденный в возрасте 2-8 недель, кормление смесью

Этот график рекомендует более длительный сон и меньшее количество кормлений, чем приведенный выше график грудного вскармливания, просто потому, что ребенку труднее переваривать смесь. Таким образом, младенцы, как правило, дольше ощущают сытость и поэтому нуждаются в меньшем количестве кормлений.

9:00	Пробуждение и подача *
10:00	Nap (60-90 минут)
11:30	Пробуждение
12:30	Корм ​​и сон (30-60 минут)
13:30	Пробуждение
15:00	Корм ​​и сон (60-90 минут)
16:30	Пробуждение и подача
18:00	Nap (30-60 минут)
18:30	Пробуждение
19:30	Корм ​​и сон (30-60 минут)
20:30	Пробуждение
21:30	Nap (30-60 минут)
22:00	Пробуждение и подача
23:30	Кормление и время сна *
4:30	Подача и возврат в спящий режим
7:30	Подача и возврат в спящий режим

* — Мы рекомендуем вам сделать эти фиксированные точки в расписании вашего ребенка. Подробнее об этом вы можете прочитать в нашей статье о фиксированных точках в расписании ребенка.

График кормления детей старшего возраста см. В нашей книге для новорожденных «Основные ключи к сну вашего новорожденного».

Дополнительные предметы сна для новорожденных

Хотите больше советов по сну новорожденных? Ознакомьтесь с другими нашими статьями о сне для новорожденных:

---

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 5 способов помочь вашему ребенку уснуть всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером.Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью и что вы можете с этим поделать.


Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Чтобы лучше выспаться, нужно всего несколько щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и отправляйтесь в путь, чтобы лучше выспаться!

---

Сайт Baby Sleep Site® является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

Нужна помощь новорожденному во сне? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы устали перебирать стопки детских книжек по сну, которые просто не работают, если вы чрезмерно истощены и просто не можете решить проблемы со сном своего новорожденного самостоятельно … тогда индивидуальные консультации по сну для вас. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ^® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам устранить проблемы и настроить ваш план по мере необходимости.

Чтобы еще больше помочь вашему новорожденному заснуть, ознакомьтесь с нашей электронной книгой, Основные ключи к сну вашего новорожденного .Эта электронная книга объемом более 90 страниц ( и содержащая различные образцы расписаний для детей, находящихся на грудном и искусственном вскармливании с рождения — 16 недель ), действительно является универсальным ресурсом, предназначенным для того, чтобы помочь вашему новорожденному установить здоровый сон. привычки, прямо с рождения. Независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или опытными родителями, которым необходимо освежить в памяти основы сна новорожденного, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep — это всеобъемлющий и недорогой ресурс, который предоставит вам информацию, необходимую для обеспечения отличного сна. вся ваша семья, с первого дня. Возьмите свою копию сегодня!

Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , которая будет расти вместе с вашей семьей. Он наполнен эксклюзивным контентом и ресурсами: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержка коллег и многое другое, и на самом деле присоединение к нему стоит меньше, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И что самое приятное — участника получают скидку 20% на все услуги консультации по сну ! Это ресурс, который будет по-настоящему расти вместе с вашим ребенком: он поможет вам пройти фазу новорожденности и подготовит вас к предстоящим месяцам.

Режим сна и кормления новорожденного в первый месяц

Вот что можно ожидать от режима сна вашего новорожденного ребенка, времени бодрствования, режима кормления и смены подгузников в первые четыре недели.

Фаза новорожденности — это самое интенсивное знакомство, которое вы когда-либо испытывали, пытаясь выяснить, что вашему крошечному человеческому человеку нужно для сна и кормления. Будет ли у них надежный график или распорядок дня? Возможно нет. Новорожденные много спят.Или нет. Или они очень хорошо спят днем ​​и готовы играть с полуночи до рассвета, время от времени вздремнув. Иногда кормят Всех. Файл. Время. И часто они меняют положение , как раз тогда, когда вы думаете, что наконец-то поняли, чего ожидать.

Тем не менее, многим родителям полезно иметь приблизительное представление о расписании и о том, что может произойти, неделя за неделей. Вот что нужно иметь в виду, когда речь идет о сне, времени бодрствования, кормлении и смене подгузников в первые четыре недели.

Первая неделя ребенка

Новорожденные обычно очень сонливы в первые дни после рождения , и это нормально. Младенцы, родившиеся раньше положенного срока, имеют несколько дополнительных дней сонливости, в то время как те, кто родился после положенного срока, могут полностью пропустить стадию суперсонной . В первые несколько дней они, как правило, кормятся реже. Затем их нервная система немного созреет, и у них будет больше периодов бодрствования, и они тоже начнут есть больше. Важно проверить, достаточно ли они едят, подсчитав количество мокрых и грязных подгузников.

График сна первой недели

Продолжительность бодрствования: от 45 до 60 минут
Продолжительность сна: от 2 до 4 часов
Общее время сна: от 16 до 18 часов в день

График кормления на 1 неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 1–3 часа или 8–12 раз в день (или чаще)
Исключительное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь, каждые 2–3 часа
Формула: от 30 до 60 мл (от 1 до 2 унций) на кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников 1 неделя

День 1: 1 влажный подгузник, минимум 1 грязный подгузник
День 2: 2 влажных подгузника, минимум 2 грязных подгузника
День 3: 3 влажных подгузника, минимум 2 грязных подгузника
День 4: 4 влажных подгузника, минимум 2 грязные подгузники
День 5: 5 мокрых подгузников, минимум 2 грязных подгузника
День 6-6 недель: 6-8 влажных подгузников, минимум 2 грязных подгузника

12 советов по детскому сну для истощенных молодых родителей

Вторая неделя ребенка

Бодрствование в течение 45 минут — это почти все, с чем новорожденные могут справиться за первые несколько недель , — говорит Эрин Нери, сертифицированный консультант по вопросам сна в Шервуд-парке, Альта. «Если кажется, что все, что вы делаете, это кормите, меняете и укладываете ребенка спать в течение всего дня, значит, вы все делаете правильно!» она сказала. «Вот на что это похоже, когда они совсем новые. Иногда я разговариваю с мамами новорожденных, которые просыпаются два часа, а потом спят 15 минут. Это порочный круг, и их дети переутомлены ». Уложите ребенка спать по истечении 45 минут, пока он бодрствует, так вы попадете в этот важный промежуток времени между бодрствованием и переутомлением.Конечно, есть еще много-много кормлений, и вам нужно продолжать следить за ситуацией с подгузниками.

График сна 2 недели

Продолжительность бодрствования: от 45 до 60 минут
Продолжительность сна: от 2 до 4 часов
Общее время сна: от 16 до 18 часов в день

График кормления на 2 неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–3 часа или 8–12 раз в день (или чаще)
Исключительное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь, каждые 2–3 часа
Формула: от 45 до 90 мл (1.От 5 до 3 унций) за одно кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников 2 неделя

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Третья неделя ребенка

Сон часто начинает немного больше консолидироваться на этом этапе, с более длительным временем сна (до 3-4 часов) и небольшим сокращением общего количества часов сна каждый день (с 14 до 17 часов). Тем не менее, это также нормально, когда у вашего ребенка путаются дни и ночи, потому что он еще не вырабатывает мелатонин, гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования.Повесить там! Ваш малыш ест так же часто, как и прежде, и, вероятно, потребляет больше молока , чем в предыдущие две недели .

График сна 3 недели

Продолжительность бодрствования: от 45 до 60 минут
Продолжительность сна: от 3 до 4 часов
Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

График кормления на 3 неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–3 часа или от 8 до 12 раз в день (или чаще)
Исключительное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь, каждые 3 часа
Формула: от 60 до 90 мл (от 2 до 3 унций) за одно кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников на 3 неделе

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Четвертая неделя ребенка

Новорожденные определенно часто едят, но кластерное кормление также является обычным явлением, в зависимости от того, когда у вашего малыша начинается скачок роста . Они могут добавить несколько кормлений, особенно по вечерам, или захотят есть подолгу. Подготовьтесь как можно больше, чтобы позаботиться о себе, будь то для кормления из бутылочки или кормление грудью (полная бутылка с водой, чек; перекусы для одной руки, чек), и пусть остальные члены вашей семьи тоже участвуют. Когда дело доходит до сна, вы можете заметить, что растяжки стали немного длиннее, чем за последние пару недель. Продолжайте следить за количеством мокрых и грязных подгузников.

График сна четвертой недели

Продолжительность бодрствования: от 45 до 60 минут
Продолжительность сна: от 3 до 5 часов
Общее время сна: от 14 до 17 часов в день

График кормления на 4 неделе

Грудное вскармливание: по требованию, каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день (или чаще)
Исключительное сцеживание: 15–20 минут на каждую грудь, каждые 3 часа
Формула: 120–150 мл (4–5 унций) за одно кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников на 4 неделе

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Подробнее:
Что нужно знать родителям о режиме сна новорожденных
5 распространенных ошибок грудного вскармливания и как их избежать

Как завести ребенка по расписанию… КАК МОЖНО СКОРЕЕ!

Некоторые ссылки на этой странице являются партнерскими. Когда вы совершаете покупку по партнерской ссылке, я получаю комиссию бесплатно для вас. См. Всю мою политику раскрытия информации для всех скучных подробностей.

В этом посте вы получите примерных расписания ребенка для разного возраста, начиная с первого года жизни вашего ребенка, так как это помогает увидеть, что нужно большинству младенцев.

Я также дам много советов, которые помогут вам продумать, как поставить ребенка по расписанию… как можно скорее! Вы ​​действительно можете начать наш метод с самого начала. Мы начинаем с основ распорядка дня, как только возвращаемся домой из больницы.

Когда у нас родился первый ребенок, я прочитала все книги по обучению засыпанию. Я так старалась, чтобы мой ребенок следил за точным расписанием. И когда ребенок «не соблюдал» установленный мною график, я чувствовал себя напряженным и ощущал себя неудачником.

Когда у нас родилось больше детей (всего 4 !!), я поняла, что вместо того, чтобы стремиться к сверхрегулируемому «графику», было бы полезнее думать об общем распорядке дня нашего ребенка.

Мы закончили тем, что следовали комплексному методу тренировки сна под руководством родителей, который действительно удовлетворяет все потребности младенцев в еде, сне и времени бодрствования. Выяснение того, как завести ребенка по расписанию, связано с тем, как все три этих фактора (еда, сон, время бодрствования) вступают в игру вместе.

Помните, что эти расписания являются примерами…

Не жесткие законы.

Каждый образец расписания ребенка ниже предназначен для того, чтобы быть просто … образцом . Эти расписания детского сна предназначены для того, чтобы дать вам примерное представление о том, как может выглядеть добавление детского питания, кормление из бутылочки, дремота и т. Д.

Пожалуйста, не воспринимайте эти графики как боевые правила. Вы в конечном итоге испытаете стресс и разочарование!

Отрегулируйте время приема пищи и время сна в зависимости от того, что подходит вашей семье и потребностям вашего ребенка.

Если вы заложили хорошую основу для программы есть / играть / спать, , то станет все легче читать сигналы ребенка и использовать свою интуицию, чтобы делать то, что лучше для вашего ребенка.(Как установить этот режим питания / игр / сна — одна из основ моего руководства по сну для младенцев, которое вы можете взять здесь!)

Моя электронная книга о сне для младенцев проведет вас через все детали тренировки сна (и общие ритмы для первого года жизни ребенка) в большей степени пошагово.

Полезно думать о дне вашего ребенка с точки зрения времени бодрствования и сна. С 4-10 недель (иш) график сна наших новорожденных, казалось, следовал схеме: 1 час бодрствования и 2 часа сна.

График ребенка

образца в возрасте от 4 до 10 недель будет выглядеть так:

7:00 утра — просыпайся и ешь (из бутылочки или медсестра)
8:00 — 10:00 — сон
10:00 — просыпайся и ешь
11:00 — 13:00 — сон
1 : 00 вечера — просыпаться и есть
14:00 — 16:00 сон
16:00 — просыпаться и есть
17:00 — 19:00 — сон
19:00 — просыпаться и ешьте
8:00 вечера — «долейте» еще немного молока и ложитесь спать.

Магия 3-х часового расписания

Приведенный выше график представляет собой «трехчасовой график», потому что вы будите ребенка каждые 3 часа в течение дня.Это супермагический секрет , который поможет составить графику вашего малыша… разбудить его днем.

Погодите !? График для 4-недельного ребенка !? Да!!! На самом деле мы пытаемся начать работать над детским распорядком, когда ребенку исполнится 2 или 3 недели! Этот процесс сработал не только для моих 4 детей, но и для бесчисленного множества других, с которыми я общался по электронной почте. Скептически? Ха, я понял! Вот 10 причин, чтобы начать расписание ребенка раньше, чем позже.

Дайте им спать по ночам, сколько они могут.Не будите ребенка на ночь, если у вас нет особых указаний врача.

Последнее кормление в день — это единственный раз, когда ребенок ест прямо перед сном. Все остальные кормления происходят, когда они просыпаются.

Если вы ночной человек, вы можете разбудить ребенка для «кормления во сне», прежде чем лечь спать, около 22:00 или что-то в этом роде. Тогда, в идеале, ребенок не просыпается еще 3-6 часов, чтобы поесть.

Я не ночной человек и всегда был истощен к тому времени, когда ребенок спал около 8 часов вечера. Итак, я предпочел просто пойти спать и позволить ребенку разбудить меня, чтобы поесть около 11 часов вечера или около того.

«Корм для мечты», похоже, сбивал наших детей с толку, поэтому мы никогда не задерживались на нем надолго. Исключением было то, что если у нас была прогулка поздно ночью, я часто тайком прокрадывал «корм для мечты», если я все равно опаздывал.

Постепенно у ребенка увеличивается время между кормлением в середине ночи.

Если ребенок просыпается, чтобы поесть в любое время до 7 часов утра, я все равно считаю это серединой ночи и сразу же укладываю ребенка спать после еды и смены подгузников.Или, если сейчас между 6 и 7 часами утра, я просто отношусь к этому времени как к началу дня и соответствующим образом корректирую трехчасовой график кормления.

В этом посте подробно рассказывается обо всем, что касается установления идеального графика кормления вашего новорожденного (или маленького ребенка).

беспорядок

Примерно через 10–12 недель ребенок, скорее всего, войдет в цикл: 1,5 часа бодрствования, 1,5 часа сна, и все еще просыпается, чтобы поесть каждые 3 часа в течение дня. Мои дети, как правило, следуют этой рутине 1,5 часа бодрствования и 1,5 часа сна примерно до 5-6 месяцев.

7:00: проснуться и поесть (из бутылочки или медсестры)
8: 30-10: 00: сон
10:00: проснуться и поесть
11:30-13: 00: сон
1:00 pm: просыпаться и есть
14: 30-16: 00: спать
16:00: просыпаться и есть
17:30: поздно вечером кошачий сон (примечания о том, когда разбудить ребенка здесь, ниже)
7: 00-8 : 00 pm (ish): есть + кровать

В какой-то момент в возрасте 3–6 месяцев ваш ребенок, скорее всего, перестанет спать поздно вечером. У моих детей все было в нем минимум 3-4 месяца, но они отказались от него до 6 месяцев.

Во время перехода к тому моменту, когда ребенок начинает дремать, вы можете лечь ребенка около 17:30, если он устал, разбудить его через 45 минут и отодвинуть время отхода ко сну на 30 минут . .. просто наблюдайте за сигналами усталости ребенка перед сном и уложите его после заключительный сеанс медсестры.

Некоторые детские кормушки с 4 до 19 часов. Особенно, когда они собираются вздремнуть вечером. Это нормально! Накормите голодного ребенка 🙂

В конечном итоге, цель состоит в том, чтобы они проснулись с 4:00 до 7:00, причем одно кормление — в 16:00, а второе — в 19:00 прямо перед сном.

Еще один вариант для перехода к дремоте — не дать ребенку заснуть с помощью таких простых занятий, как прогулка, качели, переноска, чтение у вас на коленях. Затем уложите его спать раньше, чем обычно. Выясните, что работает для вашей семьи, и не беспокойтесь о том, чтобы все получилось идеально!

Обычно мы начинаем вводить детское питание где-то между 4-6 месяцами. Как только ребенок освоится с детским питанием, оно начнет фактически попадать в его животик (а не просто капать по ее лицу, одежде, волосам, рукам, подносу для стульчика …….), ее график, вероятно, снова начнет меняться.

Регрессия сна за 4 месяца

В возрасте от 8 недель до 5 месяцев у большинства детей наблюдается то, что обычно называют «4-месячным регрессом сна». Это супер нормально и на самом деле ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОРОШО ВЕЩЬ.

Посмотрите мое полное руководство по 4-месячной регрессии сна , если вам интересно:

• Что такое 4-месячный регресс сна (и почему это действительно хорошо)
• Каковы признаки 4-месячного регресса сна
• Как справиться с 4-месячным регрессом сна

Примерно через 6 месяцев, 7 месяцев или 8 месяцев наши дети перешли на «4-часовой график», то есть они едят каждые 4 часа, а не каждые 3 часа, таким образом отказываясь от одного из 5 дневных кормлений из бутылочки / грудного молока.

Этот переход на 4-часовой график (и 4 кормления молоком в день) обычно совпадает с увеличением количества детского питания. Поскольку ребенок ест более твердую пищу, ему требуется меньше смеси / грудного молока.

Поскольку ребенок ест больше за один раз и в целом растет, он также может дольше бодрствовать к этому времени. Таким образом, оставьте еще один сон и переключитесь на два двухчасовых сна.

Если ребенок снова начинает просыпаться ночью после перехода на 4-часовой режим кормления, он не готов отказаться от 5-го кормления молоком… вернитесь к 3-часовому расписанию и повторите попытку через несколько недель.

В зависимости от расписания нашей семьи и того, как ест ребенок, иногда молоко + детское питание кормят друг за другом, а иногда между ними есть промежуток. Скорее всего, вы сможете определить, когда ребенок голоден и сыт.

После обычного кормления грудью или из бутылочки обычного размера, если ребенок все еще голоден, вы можете предложить детское питание. Применяются основные принципы полноценного кормления, о которых я подробнее расскажу в моем руководстве по сну для младенцев .

Фаворит здесь 18 месяцев — складывание квадратов Duplo.

Пример 7 месяцев * Расписание для новорожденных:

*

примечание: будет работать ок. 6-12 месяцев

7:00: молоко + детское питание
9:00 — 11:00: сон
11:00: молоко + детское питание
13:00 — 15:00: сон
15:00: молоко
17:00: дополнительный дневной сон в зависимости от сонливости ребенка (большинство детей вырастают из этого вечернего сна в возрасте от 4 до 6 месяцев)
18:00: детское питание
19:00: молоко + кровать

В какой-то момент между 10-18 месяцами ваш ребенок, скорее всего, перестанет дремать один раз в день.Этот переход может быть очень сложным, но в моем сообщении о How to Drop a Nap есть масса практических советов и советов по этому переходу к одному дремоте.

Как только ваш ребенок засыпает, его график становится очень похожим на режим большого ребенка.

Завтрак, обед, ужин во время семейного обеда, возможно, кормление грудью в течение дня, если вы все еще этим занимаетесь. Или вы можете перейти на коровье молоко с витамином D примерно в возрасте 1 года. Если вы не хотите пить коровье молоко, проконсультируйтесь со своим педиатром по поводу молока и полезных вариантов.

Утром я бы рекомендовал как можно больше придерживаться постоянного времени для утреннего пробуждения. Наши дети всегда просыпались с 6:45 до 7:30 утра. Если бы они просыпались намного раньше, чем это было примерно в возрасте 1 года, я бы просто поддерживал сонливость окружающих и говорил им, что сейчас не время просыпаться и снова укладывать спать. (Это пример нашего подхода под руководством родителей к таким вещам.)

Иногда они плакали или злились, но обычно мы просто стояли на месте или позволяли им плакать, и через несколько дней они снова засыпали в течение этих 5-6 часов утра.Иногда их телам просто нужна помощь в переходе к более легким циклам сна в предрассветные утренние часы.

Обычно, когда ребенок полностью переходит к 1 послеобеденному сну, он может быть довольно долгим! Ура!

Детям в возрасте около 1 года требуется много неструктурированного игрового времени и минимум экранного времени. (Я бы рекомендовал как можно меньше, когда речь идет о телевидении и нулевом времени на устройствах с сенсорным экраном. Но я знаю, что мы — чудаки в этих привычках!)

Вот множество идей для бесплатных игр DIY , которые понравятся вашему годовалому ребенку. Это все, что вам не нужно готовить и использовать вещи, которые у вас, вероятно, уже есть дома.

Пример ежедневного расписания для годовалого

7: 00-8: 00: просыпаться, завтракать
8:00: готовиться к распорядку дня, в зависимости от образа жизни
8: 30-11: 00: время для игр, занятия, свободное время и т. Д.
11:30: время обеда!
12:30 — 15:00: вздремнуть!
После полудня — игры, мероприятия, прогулки на свежем воздухе и т. Д.
Вечер — обед, удобный для вашего графика
19:00: молоко + кровать

Убедитесь, что у вас короткий и сладкий распорядок дня перед сном, который поможет вашему годовалому ребенку расслабиться. Это отличный возраст, чтобы начать читать своему ребенку перед сном. Мы любим Sandra Boynton & Spot Books в этом возрасте.

Краткое описание режима сна вашего ребенка в первый год жизни

В конце дня цель метода тренировки сна под руководством родителей состоит в том, чтобы ВЫ, родитель , могли определить, что нужно вашему ребенку, на основе наблюдения за ним.

Но общий режим сна ребенка выглядит следующим образом:

(Все приблизительно … понаблюдайте за своим ребенком, когда у него «идеальное» время бодрствования.Подробнее об этом читайте в моем руководстве по детскому сну!)

• Новорожденные (первые несколько недель): все время спят. Разбудите их каждые 3 часа, чтобы поесть в течение дня, и постарайтесь насытиться !!
  
• Недели 4-10: Вероятно, бодрствует 1 час (иш), дремлет 2 часа (иш)… продолжайте просыпаться каждые 2,5–3 часа в течение дня, чтобы поесть. Постепенно ребенок сможет бодрствовать и счастливо бодрствовать дольше. Ребенок, вероятно, будет просыпаться 2-3 раза ночью и постепенно растягивать эти кормления в середине ночи, чтобы все дальше и дальше друг от друга, что приведет к уменьшению количества кормлений в ночное время.
  
• 2–4 месяца: Ребенок перейдет на 1,5 часа бодрствования и 1,5 часа во время сна. Ребенок, вероятно, сможет проспать более 1,5 часов во время сна, но продолжит будить ребенка через 3 часа. Если вы не будите ребенка днем, он захочет есть на ночь.
  
• 4-месячный регресс сна: У детей в возрасте 4 месяцев часто возникают ужасные привычки сна. Кто знает почему ?! Но просто придерживайтесь основных распорядков как можно лучше, приспосабливайтесь к дням с тяжелым сном и не беспокойтесь об этом слишком сильно.Если вы заложили хорошую основу в первые несколько месяцев, ребенок скоро вернется к предсказуемому распорядку дня.
  
• 4–6 месяцев: Вы, вероятно, когда-нибудь начнете добавлять сюда детское питание. В какой-то момент ребенок будет бодрствовать по прошествии 1,5 часов. Наверное, это произойдет постепенно. В конце концов, ребенок сможет бодрствовать в течение 2 часов и будет спать 2 часа. Этот сдвиг будет совпадать с тем, что ребенок будет получать больше калорий из детского питания. Переход на режим 2 часа бодрствования / 2 часа сна (также известный как 4-часовой режим) означает, что ребенок естественным образом откажется от кормления из бутылочки в течение дня.Если ребенок снова начинает просыпаться ночью, он не готов отказаться от пятого кормления грудью… вернитесь к трехчасовому графику и попробуйте снова через несколько недель.
  
• 6-12 месяцев: Когда ребенок действительно привык к своему четырехчасовому графику и вообще не просыпается по ночам, ваш день становится вполне предсказуемым! Ваш ребенок, вероятно, будет спать 1,5-2 часа утром и 1,5-2 часа днем. Время отхода ко сну и пробуждения составит примерно с интервалом в 12 часов .

Используя эти примерные детские расписания в качестве руководства и следуя 10 принципам хорошего сна, изложенным в моем руководстве по детскому сну , вы определенно можете помочь своему ребенку вести предсказуемый распорядок дня.

Мы всегда советуем молодым родителям начать как можно раньше с хорошими привычками сна. Мы всегда использовали ту или иную версию вышеупомянутого трехчасового расписания с нашими новорожденными, как только мы приходили домой из больницы.

Если вы будете следовать этим распорядкам с самого начала, распорядок дня ребенка в целом будет намного проще.

Надеюсь, эти образцы расписания для малышей были вам полезны — пожалуйста, оставляйте комментарии с вопросами!

Вот еще один очень полезный пост, посвященный поиску и устранению неисправностей napt ime.

График кормления и сна месячного ребенка

Вот чего можно ожидать от режима сна вашего ребенка, режима кормления и смены подгузников на пятой-восьмой неделе.

Когда у вашего ребенка начинается второй месяц, он может одновременно чувствовать, что вы делаете это вечно (кормите, меняйте, спите, повторяйте). и вы все еще не знаете, что делаете. Излишне говорить, что быть новым родителем — это огромная кривая обучения.Однако с для первого месяца у вас на руках (ура, вы!), Вы начнете лучше понимать, что нужно вашему ребенку.

Пятая неделя ребенка

Ночной сон вашего ребенка часто начинает немного удлиняться, до шести часов ночью. Вы также можете начать видеть начала расписания , которое работает для вас обоих, будь то ребенок, который хочет есть, как только просыпается, или тот, которому сначала нужно прижаться и поиграть. «Мы знаем, что существует довольно широкий диапазон« нормального »сна новорожденного, — говорит Алексис Дубиф, консультант по детскому сну из Вермонта и автор книги Precious Little Sleep .«Это может быть от 14 до 17 часов в день. На самом деле все в этой зоне нормально для этого ребенка ».

График сна пятой недели

Продолжительность пробуждения: от 45 до 60 минут

Продолжительность сна: от 4 до 6 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в сутки

График кормления 5 неделя

Грудное вскармливание: по требованию каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день (или чаще)

Эксклюзивное сцеживание: 15-20 минут на каждую грудь или 2-5 минут после опорожнения груди, 8-10 раз в день (избегайте сцеживания дольше 5-6 часов)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников 5 неделя

От 6 до 8 мокрых подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Шестая неделя ребенка

На этом этапе следует помнить, что ночь должна быть скучной, другими словами, ночь предназначена для темного, тихого кормления и смены подгузников.Сверхголодный шестинедельный скачок роста может начаться именно в этот момент, поскольку ребенок ест больше и чаще, чтобы подпитывать все это удивительное развитие.

График сна 6-й недели

Продолжительность пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: до 4-5 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в сутки

График кормления на 6 неделе

Сон новорожденного: что вам нужно знать Кормление грудью: по требованию, каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день (или чаще)

Эксклюзивное сцеживание: 15-20 минут на каждую грудь или 2-5 минут после опорожнения груди, 8-10 раз в день (избегайте сцеживания дольше 5-6 часов)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников 6 неделя

От 6 до 8 влажных подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Детская седьмая неделя

Все начинает казаться более предсказуемым? Многие родители обнаруживают, что их крохотный человечек привыкает к привычному распорядку еды и сна.Теперь ваш ребенок будет более эффективно питаться, но эти всплески роста также могут означать, что он ест чаще. Вы можете продолжать отслеживать количество мокрых и грязных подгузников, чтобы следить за происходящим и следить за тем, чтобы ваш ребенок ел и пил. Время бодрствования в течение дня может увеличиваться до более чем часа (но обычно менее двух часов).

График сна 7-й недели

Продолжительность пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: до 4-5 часов (короче днем, дольше ночью)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в сутки

График кормления на 7 неделе

Грудное вскармливание: по требованию каждые 2–4 часа или от 7 до 12 раз в день (или чаще)

Эксклюзивное сцеживание: 15-20 минут на каждую грудь или 2-5 минут после опорожнения груди, 8-10 раз в день (избегайте сцеживания дольше 5-6 часов)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на кормление, примерно 8 раз в день

Смена подгузников 7 неделя

От 6 до 8 влажных подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Ребенка восьмая неделя

Теперь, когда вы знаете своего малыша немного лучше, вы можете заметить признаки сонливости, будь то легкие, такие как сварливое выражение лица, или более очевидные, например, потирание глаз. «Приятно знать, где находится это окно», — говорит Эрин Нери, сертифицированный консультант по детскому сну в Шервуд-парке, Альта. «Когда младенцы достигают стадии плача, они переутомляются. Гораздо легче уложить вашего малыша спать счастливым и бодрым, чем если он переутомлен и плачет. Когда дело доходит до кормления, ваш ребенок по-прежнему часто голоден, и все подгузники подтверждают это (но это последняя неделя, которую вам нужно будет отслеживать, если ваш лечащий врач не укажет иное).

График сна 8-й недели

Продолжительность пробуждения: от 45 минут до 1 часа 45 минут

Продолжительность сна: от 4 до 6 часов (от 2 до 4 более коротких дневных снов, пробуждение один или два раза за ночь)

Общее время сна: от 14 до 17 часов в сутки

График кормления на 8 неделе

Грудное вскармливание: по требованию каждые 2–4 часа или 7–12 раз в день

Эксклюзивное сцеживание: 15-20 минут на каждую грудь или 2-5 минут после опорожнения груди, 8-10 раз в день (избегайте сцеживания дольше 5-6 часов)

Формула: от 120 до 150 мл (от 4 до 5 унций) на кормление, примерно от 6 до 8 раз в день

Смена подгузников 8 неделя

От 6 до 8 влажных подгузников в день, минимум 2 грязных подгузника (а часто и больше)

Подробнее:
Режим сна и кормления новорожденного в первый месяц жизни ребенка
7 ошибок сна, которые совершают новые родители

Когда и как переводить ребенка на 4-часовой график

Когда переводить ребенка на 4-часовой график.Когда ваш ребенок с удовольствием ест каждые три часа, а вам, кажется, все время нужно будить его, чтобы поесть, возможно, пришло время перейти от трехчасового графика к четырехчасовому. Читайте дальше, чтобы узнать, готов ли ваш ребенок.

Аааххх. Четырехчасовой график. Любая мама, побывавшая там, знает, как это прекрасно. Любая мама, у которой ничего не было, может только мечтать, но она уверена, что это прекрасно. В 4-часовом расписании есть много замечательных вещей, особенно если вы кормите грудью.

Каким бы прекрасным оно ни казалось (и оно прекрасно), не торопитесь с этим.Подождите, пока ваш ребенок будет к этому готов. В книге Babywise говорится, что «многие матери» стремятся перейти на 4-часовой график (не зря!), Но нет необходимости торопиться.

Когда ваш ребенок маленький, вы обычно будете кормить его каждые 2,5–3 часа в течение дня. По мере того, как ваш ребенок подрастет, он сможет увеличить этот временной интервал и в конечном итоге перейдет на 4-часовой график. В этом посте рассказывается, когда и как составлять четырехчасовой график для вашего ребенка. Так как же узнать, готов ли ваш ребенок?

Признаки того, что ребенок готов к четырехчасовому графику

Как узнать, когда перейти на 4-часовой график? Ваш ребенок может быть готов к четырехчасовому расписанию, если верно следующее:

Младенец спит всю ночь

Ребенок должен находиться в состоянии STTN (спать всю ночь) без кормления.Под STTN я имею в виду 12 часов без кормления. В книге Babywise, однако, говорится, что нужно 9-10 часов, прежде чем переходить к 3,5-часовому расписанию.

Наблюдайте за своим ребенком и делайте то, что считаете лучшим. Вы можете или не можете кормиться сновидениями, когда ваш ребенок переходит на четырехчасовой график. Ваш ребенок должен проводить 8-12 часов в ночное время без кормления, прежде чем вы определитесь с четырехчасовым графиком кормления.

Ребенок может принимать меньшее количество кормлений

Ваш ребенок, скорее всего, будет принимать 5-6 кормлений в день с 7 утра до 7 вечера (или 7: 30-7: 30, в зависимости от вашего времени бодрствования), прежде чем вы будете готовы к 4-часовому расписанию.4 часа — это 4 кормления.

Вы хотите быть уверены, что ваш ребенок физически готов. Вот почему я говорю не давить. Некоторым женщинам необходимо сделать 5 кормлений, если они находятся на грудном вскармливании. Следите за своим запасом, если вы кормите грудью.

Чтобы узнать, достаточно ли взрослый ребенок, чтобы кормить его до четырех раз в день, см. «Обзор первого года жизни ребенка Babywise». Если вы перейдете на четырехчасовой график, ваш ребенок будет есть четыре раза в день. У вас может быть пятая, если вы все еще питаетесь сновидениями.

Ребенок всегда спит, когда в 3 часа пора поесть

Если ваш ребенок все еще спит при каждом кормлении в течение вашего текущего 3–3,5-часового кормления, есть большая вероятность, что пришло время для четырехчасового расписания.

Это самый большой знак. Пункты 2 и 3 обработаны, и теперь вы следите за пунктом 4. Под «всегда» я имею в виду большую часть времени.

Некоторые дети (например, мой Брайден) могут бодрствовать дольше и, следовательно, спать позже.У других (например, моей Кейтлин) будет такая же продолжительность бодрствования, но просто для сна дольше.

Я бы просто не перешел на четырехчасовой график, если бы ребенок плохо спал. Если вы развлекаете их перед едой по трехчасовому расписанию, представьте, на что это будет похоже, если вы увеличите его до четырех часов.

С учетом сказанного, есть мамы, которые чувствуют, что пора перейти на четырехчасовой график, и это фактически решает проблемы со сном ребенка, и ребенок спит лучше.

Ребенок не голоден во время кормления

Ребенок не так голоден после каждого приема пищи каждые три часа.Они не проявляют к этому интереса. Если ребенок еще не голоден в 3–3,5 часа, он может быть готов к более продолжительному графику кормления.

Ребенок может выдерживать более продолжительное время бодрствования

Ребенок может дольше бодрствовать или спать дольше. Чтобы иметь четырехчасовой график кормления, ваш ребенок должен иметь возможность бодрствовать в течение 2 часов, а затем спать в течение 2 часов, ИЛИ ребенок должен иметь возможность бодрствовать в течение 1,5 часов, а затем спать в течение 2,5 часов. Некоторые младенцы могут не спать 2,5 часа, а потом 1 час.5 часов.

Ребенку не менее 12 недель

Ребенок должен быть достаточно взрослым, чтобы выдерживать 4 часа между кормлениями, как из-за продолжительности между кормлениями, так и потому, что переход в 4 часа между кормлениями означает снижение количества кормлений в день.

Доверяйте своему кишечнику

Вы просто узнаете, когда ваш ребенок будет готов. С двумя моими старшими детьми они переехали на 4 часа сами, я их не переставляла. Я должен был позволить им, но это другой пост.

Если вы чувствуете, что пора, поверьте себе. Никогда не сбрасывайте со счетов свою родительскую интуицию. Если вы действительно чувствуете, что пришло время, попробуйте и посмотрите, как все пройдет. Вы всегда можете вернуться к 3–3,5-часовому расписанию, если 4-часовое расписание было неправильным.

Что делать, когда ребенку

Почти Готов к 4-часовому расписанию

Допустим, ваш ребенок может дольше ходить утром, но не весь день. Что вы делаете?

Я говорю, что это знак того, что скоро 4 часа.А пока позвольте ребенку расслабиться на 3,5 часа утром, а затем на 3 часа в остальное время.

Можно сделать комбинацию 3–3,5 или даже 3–4 часового расписания. Вы можете делать одни интервалы по четыре часа, другие по три часа, а третьи по 3,5 часа.

Подумайте об отказе от Dreamfeed

Иногда вам придется выбирать между переходом на четырехчасовой график ИЛИ отказом от кормления сновидениями. Многие дети поначалу могут делать одно или другое, но не то и другое одновременно. Нет единого правильного приказа войти.Я сделал это одним способом с двумя младенцами и другим способом с двумя другими младенцами.

---

Чтение: когда прекращать кормление снов

---

Если ваш ребенок не готов, не переживайте и переходите на четырехчасовой график. Ваш ребенок доберется туда, когда будет готов.

Также помните, что комбинированное расписание вполне приемлемо. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок может проводить четыре часа между первыми двумя кормлениями, но ему нужно, чтобы оставшиеся кормления были каждые 3 часа. Это совершенно нормально.

---

Готовы к заселению? См. Эти образцы 4-часового расписания для ребенка

---

Мои электронные книги

Как перейти на четырехчасовой график

Если вы уверены, что пора перейти на четырехчасовой график, возможно, вам интересно, как этого добиться.

Сначала вам нужно будет либо держать ребенка подольше бодрствовать во время игр, либо позволить ребенку дольше спать для сна. Это обеспечит ребенку четырехчасовой интервал между кормлениями. Если вы пытаетесь не давать ребенку спать дольше, и сон перестает быть хорошим, вернитесь к 3–3.5-часовой график и попробуйте четырехчасовой график позже.

Сначала вы можете позволить ребенку спать дольше и постепенно добавлять пять минут времени бодрствования к каждому времени бодрствования, пока вы не узнаете, как долго ребенок может бодрствовать и при этом хорошо спать (или пока вы не дойдете до 2-часового периода бодрствования с 2-часовым временем сна. .Если у вас получится, остановитесь и будьте довольны).

Опять же, если вам кажется, что одни интервалы должны составлять 4 часа, а другие — 3 или 3,5, это прекрасно.

После того, как вы перешли на четырехчасовой график, если ваш ребенок начинает недоволен, ведет себя голодным или начинает рано просыпаться после сна или ночью, вернитесь к своему старому графику и попробуйте перейти на четырехчасовой график позже.

Заключение

Переход к четырехчасовому графику кормления — важная веха. Следите за признаками готовности и попробуйте, когда ребенок будет готов. Не затягивайте расписание, пока ваш ребенок не будет к нему готов. Это такая же веха в развитии, как и ходьба. Вы не можете добиться успеха, пока ребенок не будет готов это сделать.

Не заставляйте меня переходить на 4-часовой график. Не измеряйте этим свой успех. Кейтлин не переходила на 4 часа, пока ей не исполнилось 7 месяцев, а Брайден стал старше.Возможно, они ушли раньше, если бы я их подтолкнул, но я позволил им задавать темп, и мы все были мирными, счастливыми и расслабленными. Не добавляйте еще ничего, чтобы вывести вас из себя и вызвать разочарование.

Подробнее читайте в 4-часовом расписании Babywise: Еще мысли.

Этот пост был первоначально опубликован 19 декабря 2007 г.

Вы, , можете посмотреть множество видеороликов, которые помогут вам в воспитании детей, на YouTube . Каждый вторник я загружаю новое видео и составляю плейлисты с советами по расписанию на весь первый год ребенка, один — с советами по сну, а другой — по основам воспитания детей. Подпишитесь здесь !

Результаты опроса, проведенного в этом блоге

В каком возрасте LO перешел на 4-часовой график (приблизительный)?
Результатов:

• 3 месяца: 1 голос
• 4 месяца: 5 голосов
• 5 месяцев: 1 голос
• 6 месяцев: 5 голосов
• 7 месяцев: 0 голосов
• 8 месяцев / старше: 3 голоса

Всего 16 Голоса.

Связанные сообщения о расписании в этом блоге

Часто задаваемые вопросы о 4-часовом расписании Вопросы:

• Эмбер сказала…
  Эй, мне нравится этот пост [Это динамично], он так хорошо описывает воспитание детей! Он всегда меняется, и, конечно же, именно поэтому это так сложно.Быстрый вопрос: Я хотел бы ~ попробовать ~ посмотреть, готова ли моя дочь (3 1/2 месяца) к трехчасовому графику. Проблема в том, что у нее все еще остается только 1 час — 1 час 15 минут максимум времени бодрствования. Тогда она спала 2,5 часа. Разве это хорошо? Или мне не следует менять расписание, пока она не сможет бодрствовать от 1,5 до 2 часов? Спасибо ~ 9 января 2008 г. , 6:49 утра
  Пахарь сказал…
  2,5 часа — это нормально. Если она спит, и вам нужно будить ее для кормления, то вы знаете, что она может продержаться дольше.Имейте в виду, что вы можете составить комбинированное расписание. Если она может идти 3,5 часа утром, но только 3 часа в остальное время, это нормально! Он движется в правильном направлении. 9 января 2008 г. 7:12 AM
• Сьюзи сказала…
  Я новичок на этом веб-сайте. Я люблю BWise, и мне просто нравится этот очень полезный сайт. Я хочу узнать об этом несколько месяцев назад. У меня 6-месячная дочь, и мы занимаемся Bwise с рождения. Спит всю ночь с 6 недель. Она отлично спит по ночам, но не так хорошо спит.Она работает по 4-часовому графику. Она «берет» 3 двухчасовых сна в день. Она очень хорошо ложится, чтобы вздремнуть, обычно не плачет. Тем не менее, каждый раз, когда она спала с рождения, кажется, что она просыпается через 30 минут и изо всех сил пытается снова заснуть. Есть предложения? * Вы думаете, что я начал 4-часовой режим слишком рано?
  18 февраля 2008 г. 12:02
  Пахарщики сказали…
  Я рад, что вы нас нашли! Лично я не перехожу на 4-часовой график, пока ребенок не сможет выспаться до следующего сна. В противном случае он все отбрасывает.Она может не сдвинуть свое расписание назад. Я бы продолжил смотреть, сможете ли вы понять, в чем дремать. См. Сообщение «Дремота: устранение неполадок». Некоторые дети в один прекрасный день просто щелкают. Дайте мне знать, если я смогу ответить на какие-либо вопросы! Я бы порекомендовал посмотреть индекс блога, а затем раздел Naps. Я читал много сообщений о проблемах сна. Удачи!
  18 февраля 2008 г. 13:42
• Fortibus Marketing of Charleston, LLC сказал…
  Я обычно должен будить своего сына на все его дневные сны, кроме его первого утреннего сна и его последнего сна, он обычно просыпается рано большую часть времени и мне приходится идти в спокойном состоянии, чтобы он заснул, или он обычно укладывается спать на последний сон. Что это значит для него? Похоже, он не может спать дольше 1,5 часов, значит ли это, что мы должны дать ему поспать 2 часа, а затем еще 1,5 часа?
  26 февраля 2008 г. 19:40
  Пахарь сказал…
  Моя дочь не спит в течение разной продолжительности в зависимости от времени суток, но один раз — 1 час 45 минут. Затем она спит два часа пятнадцать минут. Это нормально. Вы можете попробовать увеличить время кормления. Не для кормления, для которого он просыпается, а для того, ради чего он всегда спит во время кормления.Посмотри, как у тебя получается. Удачи!
  26 февраля 2008 г. 21:35
• Сьюзи сказала…
  У меня 7-месячная дочь. Я работаю медсестрой, поэтому она ходит в детский сад 2 раза в неделю. Занимаемся BW с рождения. Моя дочь сразу заснула и проспала всю ночь с 6 недель. Однако последние пару дней она плачет перед сном и при каждом дремоте. Я уже несколько недель пытаюсь перевести ее на 4-часовой график. Я так расстроен, потому что мне так тяжело слышать ее плач.Мой муж работает допоздна, а моя семья вообще не поддерживает BW !!! Итак, я чувствую себя одиноким. Я верю, что это работает. Мне нравится вся концепция BW. Я вижу отличные результаты у детей BW. Однако ее сон НИКОГДА не был крепким по 1,5–2 часа. Я попытался отрегулировать время ее пробуждения. Я чувствую, что все перепробовала !!! Она та, которой вообще нельзя мешать во время сна. Так что я не только разрешаю ей плакать во сне, но и во время бодрствования, потому что она ненавидит одиночество… ПОМОГИТЕ !!! 13 марта 2008 г. 15:00
  Пахарь сказал…
  Сьюзи, она была хороша для сна и ночи, прежде чем ты начал пробовать 4-часовой график? Если так, я бы вернулся к этому и посмотрел, как все пойдет.Вы значительно упростите себе жизнь, если не будете пытаться заставить еще что-нибудь. Я лично не стал бы переходить на четырехчасовой график, пока мне не пришлось бы вытаскивать ребенка от сна, как говорит Babywise. Тем не менее, есть мамы, которые пробовали это до того, как сон стал достаточно продолжительным и обнаружил, что ребенок хорошо спал после того, как был установлен четырехчасовой график. Я бы придерживался трехчасового режима (или помните, что вы можете сделать комбо 3-3,5 или даже 3 часа) 4 часа), так как плач, похоже, усилился. Также следите за такими обычными нарушениями, как прорезывание зубов и тошнота.Если она вдруг начнет плакать после того, как так долго не плакала, я думаю, для этого есть веская причина. Удачи, спрашивайте, есть ли у вас еще вопросы.
  14 марта 2008 г. 10:02
• Келли сказала…
  Привет. Не знаю, помните ли вы меня, но я писала о своих близнецах, которые родились на 5 недель раньше (их педик НЕ корректирует возраст… странно!). Вы предложили подождать 12 недель, прежде чем что-нибудь предпринять. Им исполнилось 12 недель в пятницу и субботу: один спал 6-6: 30, а другой 6-4-6: 30.УРА! Однако теперь тот, кто просыпался в 4, снова просыпается в 11 и 4 и принимает по 4 унции при каждом кормлении. Ой, подождите … они перешли на график 4–3–4 часа. Вот их график сейчас645 пробуждение / есть815-11 сон11 есть1215 сон2 пробуждение / есть3 сон415 пробуждение545 время отхода ко сну6 последняя бутылка… кровать
  Обе мои девочки перешли на это расписание (раньше им было 7,10,1,4,7). Хотелось бы, чтобы они не смогли доставить одного в STTN (больше кормов), но я не собираюсь будить их от сна только для того, чтобы накормить их.Поскольку у меня их двое, я действительно не хочу связываться с их дневным графиком (т.е. иметь один в одном графике, а другой — в другом). Я думаю, что прямо сейчас у «бодрствующей» могут прорезаться зубы, и она не ест так много в течение дня, что заставляет ее просыпаться ночью… возможно ли это? К счастью, «будильник» не разбудил другого моего. У вас есть какие-нибудь предложения?
  10 июня 2008 г. 21:23
  Келли сказала…
  Ой, забыл добавить, что сейчас почти 15 недель исправлены, почти 5 месяцев без поправок.
  10 июня 2008 г. 21:24
  Пахарь сказал…
  Да, прорезыватель не ест столько, сколько обычно.Вам также около 4 месяцев с учетом скорректированного возраста. Смотрите эти сообщения: 4-месячные проблемы со сном
  5-8-месячные нарушения сна
  11 июня 2008 г. 11:02
• Мама Эбби сказала…
  У меня есть 6-месячный ребенок, который все еще находится на трехчасовом графике, иногда только 2,5. Она все еще ест 6 раз в день, потому что продолжает просыпаться с 5 до 6 утра и не уснет, если я ее не накормлю. Затем я разбудил ее в 8 утра, чтобы начать ее день. Она никогда не умела спать, и я думаю, что наконец-то согласился с тем, что она никогда не будет им, потому что я все перепробовала.Ее сон обычно составляет около часа, иногда всего 45 минут. Имея это в виду, как вы думаете, она когда-нибудь перейдет на четырехчасовой график? Оптимальное время ее бодрствования составляет около 1,5 часов. Если она никогда не спит дольше, значит ли это, что она всегда будет придерживаться трехчасового графика? Есть ли вред кормить ее каждые 3 часа, когда она становится старше? Она начала принимать твердую пищу около месяца назад и ест их 3 раза в день в 8, 11 и 17 часов. Обычно она съедает около 1,5–2 т за каждый прием пищи.
  17 июня 2008 14:08
  Пахарь сказал…
  Нет, по крайней мере, ее время бодрствования увеличится, чтобы она могла его продлить.Моя дочь все еще была на трехчасовом графике в 6 месяцев, так что не волнуйтесь. Кроме того, им нужно время, чтобы освоить твердые вещества и усвоить их в достаточном количестве. Ситуация улучшится 🙂
  17 июня 2008 г., 22:51
• Меган сказала: Спасибо за пост — так своевременно для меня. У меня есть 7-месячная дочь (почти 8 месяцев — 11 января), которая, я думаю, готова к четырехчасовому графику приема пищи, потому что она просто не голодна каждые три часа (не доедает бутылки). Она также ест твердую пищу / пищу пальцами два, а иногда и три раза в день.Тем не менее, ее дневной сон — МЕСЯЦА. И я отчаянно нуждаюсь в помощи. Она спит всю ночь, но постоянно просыпается рано (иногда уже в 5 часов утра), и я знаю, что она переутомлена, потому что дремлет коротко, а иногда она просыпается и плачет.