Режим дня ребенка в 2 года
Давайте поговорим о режиме дня ребенка от 6 мес до 2,5 лет. Важно знать, что уже с возраста 6 месяцев вы можете потихоньку формировать режим дня у малыша.
Многих родителей пугает слово “режим”. Но дети любят распорядок и быстро привыкают к режиму. Дети вообще любят предсказуемость в распрядке дня, это их успокаивает, дает чувство безопасности. Детский сон будет спокойнее, если он организован в привычное время и в привычном порядке.
Примерно до 3-х месяцев режима у детей практически нет, и до 6-ти месяцев наблюдается небольшой хаос. Но с полугода мы рекомендуем определить оптимальный режим малыша и стараться максимально придерживаться его. Это залог спокойного и качественного сна вашего ребенка.
Что такое режим?
Под режимом мы понимаем смену сна и бодрствования в течение суток. Режим малышей от 6 месяцев привязан к часам, режим более младших малышей формируется по признакам усталости.
В распорядке дня должно быть зафиксировано:
- время подъема утром
- время активного и спокойного бодрствования
- дневной сон
- прогулки
- приемы пищи
- подготовку ко сну
- ночной сон
Очень важно найти комфортный режим для вашего малыша. Обратите внимание, что все нормы и рекомендованные режимы даны для ориентира. Они не могут учитывать индивидуальные особенности ребенка, нагрузку и темперамент.
Очень важно корректировать режим вместе с ростом ребенка. Малыш взрослеет – он может выдерживать более длительные промежутки активности (время бодрствования), а сна становиться все меньше. Задача мамы – наблюдать изменения и вовремя корректировать распорядок дня.
Как подобрать оптимальный режим для ребенка?
Для того, чтобы подобрать оптимальный режим важно вести наблюдения за ребенком и дневник сна, проанализировать ситуацию и сравнить ее с нормами. Все важные шаги для анализа и корректировки режима вы найдете в нашей статье.
1. Проанализируйте, как проходит ваш день с ребенком
Проверьте, чтобы малыш не испытывал недостатка сна, а режим сна и бодрствования ему подходил. Если распорядок дня не комфортен малышу, даже при правильных действиях вы увидите долгое засыпание или протесты при попытке уснуть самому.
Мы подготовили чек-бокс из 8 пунктов, по которым вы легко проверите, подходит ли режим ребенку:
- Малыш высыпает норму ночного сна? ДА/НЕТ
- Количество дневных снов соответствует возрасту? ДА/НЕТ
- Длительность одного дневного сна не менее 40 минут (для малышей старше 3-х месяцев) ДА/НЕТ
- Малыш выдерживает время бодрствования (ВБ) в соответствии со средними значениями для этого возраста ДА/НЕТ
- Вечернее засыпание попадает на «окно сна» малыша ДА/НЕТ
- У малыша ровное настроение в течение дня, он не капризничает без видимой причины ДА/НЕТ
- Малышу нужно на засыпание в среднем 15-20 минут ДА/НЕТ
- В режим включены:
- активное бодрствование ДА/НЕТ
- спокойное бодрствование ДА/НЕТ
- ритуалы перед сном ДА/НЕТ
Проанализируйте ситуацию. Если хотя бы по одному пункту вы ответили НЕТ, стоит поработать над распорядком. Если нужны будут подсказки, как это сделать, присоединяйтесь к нашим Видеоурокам и Вебинарам. Этого хватит, чтобы обсудить проблемы режима или, например, перейти на меньшее количество снов без ущерба для самочувствия малыша.
ВИДЕОУРОКИ
Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет
2. Обязательные элементы режима дня ребенка от 6 мес до 2,5 лет
Если вы пришли к выводу, что некоторые признаки неподходящего режима дня присутствуют, то пора начать трансформацию уже сложившихся привычек и приблизиться к рекомендованному распорядку дня.
Какие общие черты мы видим в режиме всех детей в возрасте от 6 месяцев до 2,5 лет?
- все дети должны иметь полноценный ночной сон, средняя продолжительность которого составляет одиннадцать часов
- так называемые биологические часы детей настроены на начало дня и активного бодрствования с 7:00-7:30 утра
- суммарное время дневных снов в среднем должно составлять от трех с половиной часов в шесть месяцев до двух часов в два года.
Таким образом, мы приходим к достаточно легкой арифметической задаче: «Если дети должны вставать в семь часов утра, а спать они должны одиннадцать – двенадцать часов ночью, то когда же вечером стоит укладывать наших малышей?»
Ответ прост: “наиболее подходящее время для начала ночного сна находится в промежутке от 19:00 до 20:00, в это время ребенок уже должен спать.
Итак, время пробуждения 7:00-7:30, отбой в 19:00-20:00.
3. Дневной сон в режиме
Качество и количество дневного сна влияет на ночной сон. Поэтому дневной сон – очень важная составляющая режима малыша.
- У 6-ти месячного ребёнка в распорядке дня присутствуют 2 полноценных или 3 коротких дневных сна
- Начиная с 7 – 8 месяцев третий сон плавно уходит. Плавность заключается в том, что в зависимости от продолжительности и качества первых 2-х снов иногда нужен и 3-ий сон, чтобы ребенок имел возможность дотянуть до ночного сна, а в какой-то день этот дополнительный сон не требуется.
- После 15 месяцев уходит 2-ой дневной сон. Не торопитесь раньше избавиться от второго сна, он необходим большинству детей до указанного возраста, чтобы нервная система могла отдыхать. При соблюдении распорядка дня с двумя снами дети чувствуют себя гораздо лучше .
- Самое главное правило состоит в том, что никогда не стоит организовывать 3-ий сон позже 16:30 . Если ребенок капризничает, то лучше его раньше уложить на ночной сон, примерно в 18:30.
Не забывайте, что с взрослением ребенка время бодрствования между первым и вторым сном немного увеличивается. Утренний сон при этом остается примерно на неизменном месте.
В целом, старайтесь придерживаться рамок:
- утренний сон начинается в 8.00-10.00,
- дневной сон 12.30-15.00
- временные отрезки бодрствования между дневными снами не должны быть равны друг другу.
4. Приемы пищи в режиме дня
Важным пунктом в составлении оптимального распорядка дня является гармоничное распределение приёмов пищи во время бодрствования.
При грудном вскармливании мы рекомендуем, как правило, кормить ребенка после пробуждения или в середине бодрствования, чтобы разделить в сознании ребенка процессы кормления и засыпания. При этом существует бабушкино правило, которое не лишено здравого смысла: «Хорошо спит только сытый ребёнок». Есть риск, что подрастающий ребенок, который бодрствует все больше, будет успевать проголодаться до следующего сна.
С 6-ти месяцев, по мере введения прикорма (который к 8-ми месяцам уже носит энергетический, а не ознакомительный, характер) становится важно ежедневно соблюдать режим, чтобы организм ребенка настроился на определенную последовательность действий.
Кроме времени снов желательно зафиксировать время кормлений, их пять: завтрак, обед, ужин, полдник и второй завтрак (последние два являются перекусами). При этом завтрак и обед логично организовывать перед дневными снами, второй завтрак и полдник – после пробуждения с дневных снов. Ужин мы рекомендуем устраивать достаточно рано – за 1,5 -2 часа до сна, т.е. примерно в 17-18 часов. Кроме ужина большинству детей первого года жизни требуется кормление непосредственно перед укладыванием в кровать.
После года уходит прямая зависимость между качеством сна и количеством съеденного непосредственно перед сном, поэтому стоит начать организовывать паузу между последним приемом пищи и сном, чтобы с гордостью отмечать, что вы с ребенком делаете первые шаги к здоровому образу жизни.
Корректировка режима
Если вы начали корректировку распорядка дня – то не делайте резких скачков, меняйте режим постепенно, начиная с вечернего укладывания, с шагом по 15-20 минут. И наблюдайте за рекацией ребенка на изменения в течение 3-х дней. Зафиксируйте время утреннего пробуждения — не продлевайте сон после 7.30 утра или будите малыша, если он спит слишком долго. Сон после 7:30 утра сбивает весь распорядок дня. Помните, что ранние пробуждения – это подъемы до 6 утра. Их желательно продлевать. А комфортное время подъема по биоритмам ребенка с 6 до 7:30 утра.
Пример, ребенок засыпает в 22:00, а просыпается в 9:00. В течение первых 3-х дней подъем начинайте на 15-30 минут раньше, чем обычно. Если будите малыша утром в 8.30-8.45, то организуйте дневные сны в соответствии с комфортным ВБ для ребенка в этом возрасте, ориентируясь на признаки усталости. И ночной сон в таком случае планируйте в 21:30-21:45. Следующие 3 дня: подъем 8:00-8:15, вечернее укладывание около 21:00-21:15. И т.д. В идеале двигаемся к подъему в 7-7:30 и укладыванию на ночь в 19:30-20:30.
Режим дня – самое главное:
- ДЕТИ ЛЮБЯТ РЕЖИМ, их успокаивает предсказуемость
- До 6 месяцев о режиме говорить нельзя, но 6-ти месяцев важно определить оптимальный режим
- Ранний режим – самый идеальный режим для детей: подъем в 7:30; отбой 19-20.30
- Режим питания включается с введением прикорма
- Важно соблюдать время бодрствования
- Режим должен корректироваться по мере взросления малыша!
Осталось только посмотреть в глаза своему ребенку, поцеловать его пахнущую молоком щеку, набраться уверенности, повесить на видное место часы, составить и распечатать детали расписания дня малыша, чтобы в суете дел не пропустить тот момент, который подарит ребенку здоровье, крепкий сон и отличное настроение!
Режим дня ребенка, питание, развитие в 6 месяцев
19.04.2019
23
Примерный режим дня ребенка
6 месяцев
Режим дня у ребенка 6 месяцев становится все более стабильным:
- Формируется режим с предсказуемыми отрезками дневного сна.
Одним детям комфортен режим с двумя снами в течение дня, другие малыши спят три раза в день до 8-9 месяцев.
Стоит обратить внимание на длительность дневных снов — утренний и обеденный сон должен быть по продолжительности не менее 1-1,5 часов, чтобы организм ребенка получил полноценный отдых. Третий сон может остаться коротким, его лучше начинать в промежутке 15.00-16.00. Следите, чтобы он не заканчивался слишком поздно, иначе сдвинется время вечернего укладывания. Утренний и обеденный сон рекомендуется делать дома, третий сон можно провести на улице в коляске.
При раннем укладывании лучшее время утреннего пробуждения — 6.30-7.00.
- Появляется стабильное время вечернего укладывания
Шестимесячный ребенок уже физиологически готов к раннему укладыванию. Оптимальное время ухода в ночь будет в промежутке 18.00-20.00. У вас появится четкий ритуал перед сном, который поможет ребенку расслабиться и сделает процесс укладывания легче. Ритуал необходимо повторять ежедневно. На его проведение достаточно 20-30 минут.
- Увеличивается период бодрствования ребенка
Теперь при формировании распорядка дня следует ориентироваться в первую очередь на рекомендуемое время бодрствования — в полгода оно увеличивается до 2,5 часов при устоявшемся режиме с тремя дневными снами. Признаки усталости у ребенка уже сложнее заметить, поэтому можно пропустить момент, когда кроха готов ко сну.
Общее количество сна
Сейчас ребенку необходимо спать 13-14 часов в сутки. Ночной сон составляет 11-12 часов с пробуждениями на 2-3 кормления при грудном вскармливании. Количество ночных пробуждений у детей на искусственном вскармливании будет меньше. Общая продолжительность дневных снов в этом возрасте составляет около 2,5-4 часов.
Наблюдайте за состоянием ребенка и ориентируйтесь на основные рекомендации таблицы, чтобы понять, сколько часов сна ему необходимо и правильно выстроить распорядок дня, который подойдет вашему полугодовалому грудничку.
Таблица по режиму сна и бодрствования ребенка в 6 месяцев поможет вам в этом:
Что влияет на сон ребенка:
1. К 6 месяцам ваш малыш уже научился переворачиваться со спины на живот и обратно. Теперь он постепенно осваивает новые умения — учится подтягиваться у опоры, вставать на четвереньки, самостоятельно сидеть и активно готовится к ползанию. Малыш может продолжать отрабатывать новые навыки как в течение дня, так и в кроватке во время сна. В такие моменты он чаще просыпается и беспокойно спит. Это является частью естественного развития ребенка.
Чтобы он быстрее привык к новым возможностям своего тела, тренируйте новые навыки во время бодрствования. Покажите, каким способом можно лечь обратно из положения сидя. И если раньше ребенок не против был проводить много времени в коляске, теперь ему необходимо время и место для активной игры во время бодрствования.Через 7-14 дней сон ребенка наладится.
2. Пропуск дневного сна и слишком позднее укладывание в этом возрасте могут привести к переутомлению ребенка, протестам перед укладыванием и частым ночным пробуждениям. Чтобы этого не произошло, старайтесь соблюдать четкий распорядок дня.
3. В шесть месяцев у ребенка могут появиться первые признаки сепарационной тревоги. Став более самостоятельным, он осознает, что он не одно целое с ней. И у малыша появляется страх и беспокойство, что мама уйдет и не вернется. Если вы столкнулись с тем, что ребенок не отпускает вас во время укладывания, продлите ритуал, включив в него ношение на руках, массаж, объятия и поцелуи. Предложите ребенку игрушку для сна, которая будет иметь ваш запах и «охранять» его сон. Также стоит проводить больше времени с ребенком один на один, не отвлекаясь на другие дела.
4. Прорезывание зубов — еще один фактор, который влияет сон детей этого возраста. В острый период всячески помогайте малышу, используйте игрушки-прорезыватели и обезболивающий гель по рекомендации вашего педиатра. Как только пройдет острый период, возвращайтесь к прежним условиям сна и режиму дня.
Режим питания ребенка
6 месяцев
Грудное молоко и детская смесь еще остаются основной полноценной пищей малыша, из которой он получает важные питательные вещества.
Но в 5-6 месяцев вы заметите, что он начал проявлять интерес ко взрослой пище — наблюдать, как вы едите, провожать взглядом ложку, открывать рот и причмокивать. В полгода важно этот пищевой интерес у него поддерживать, постепенно расширяя питание ребенка. С этой целью вводится прикорм. Именно с полугода ВОЗ рекомендует включать в рацион ребенка, находящемся на грудном вскармливании, взрослую пищу. Если малыш на искусственном вскармливании, прикорм вводится чуть раньше — в 4 месяца. С введения прикорма следует особо следить за питанием ребенка.
Прикорм начинают с овощного пюре. Выбирайте кабачок, цветную капусту, брокколи. Затем вводятся безглютеновые каши. Если ребенок не добирает вес, тогда прикорм обычно начинают с круп.
Также с 6 месяцев к питанию добавляется вода. А вот соки современные педиатры не рекомендуют давать ребенку в первый год жизни.
Объем прикорма маленький — в первые дни грудному ребенку достаточно половины чайной ложки пюре, далее объем порции постепенно увеличивается в течение 10 дней до необходимой нормы. Кормите одним продуктом и смотрите на реакцию ребенка. Лучшее время кормления — первая половина дня. Новые продукты вводятся постепенно.
К 6 месяцам формируется режим кормлений. Ребенок кушает на пробуждение и незадолго до сна до 5-6 раз в день. Прикладывания к груди непродолжительные, так как ребенок часто отвлекается во время кормления. Наиболее частые кормления вечером и активное сосание смещается на последние 2-3 часа перед пробуждением.
Объем и частоту кормлений ребенка следует обсудить с педиатром.
Развитие ребенка
Мышление
Малыш теперь хорошо различает своих и чужих и может проявлять свое недовольство, оставаясь без мамы.
Будьте готовы, что ребенок не захочет вас отпускать, если вы захотите оставить его с бабушкой и дедушкой.⠀
Общение
Малыш уже оборачивается на свое имя, прислушивается к голосу взрослого и произносит слоги в ответ на ваш голос.
Проговаривайте его имя как можно чаще и называйте игрушки при общении с малышом, чтобы развить его словарный запас.⠀
Физическое развитие
Скорее всего ваш малыш уже научился переворачиваться, осваивает навык сидения и готовится к ползанию. Также ребенок начинает переносить вес на ноги и может стоять при поддержке за обе руки. Он тянет обе руки к маме, выражая желание, чтобы она его взяла к себе. Еще вы можете заметить, что во время кормления ребенок упирается в вас ручками и отталкивается. Такое поведение нормально — он проверяет свои новые телесные возможности.
Во время игры с малышом хлопайте в ладоши, сжимайте игрушки, используйте постукивания. Он будет повторять за вами и улучшать моторные навыки, орудуя игрушкой.
Поделитесь в комментариях, с какими вопросами и сложностями вы столкнулись при организации режима грудничка в 6 месяцев?
Режим дня ребенка в 6 месяцев — каким должен быть.
Содержание статьи
В возрасте шести месяцев кроха успел неплохо приспособиться к условиям окружающей среды, а родители уже отлично понимают, что он хочет и в чем нуждается, а также способны предугадать его поведение. Режим дня ребенка в 6 месяцев необходим, чтобы обеспечить требующийся отдых, а значит, и полноценное бодрствование: развитие всех органов и систем маленького организма.
Потребности ребенка в отдыхе и бодрствовании
За последние десятилетие представления о нормах детского бодрствования и сна существенно поменялись. В настоящее время педиатры рекомендуют родителям полугодовалого карапуза при планировании распорядка дня опираться на его индивидуальные особенности и потребности.
Врачи говорят, что в среднем дети, которым уже исполнилось полгода, спят по 13—14 часов в сутки, из них примерно 9—10 часов — это отдых в ночное время, остальные 3—5 часов — дневной сон. Продолжительность отдыха у разных детей может варьироваться, в зависимости от темперамента, условий жизни и многого другого. Если малыш бодр, весел и здоров, то его индивидуальный распорядок бодрствования и сна является нормой.
Сколько раз в день спит и как долго
Не существует однозначного ответа, сколько малыш должен отдыхать днем в шесть месяцев. Большая часть детей в этом возрасте спят по 3 раза. Различий в количестве и продолжительности сна между мальчиками и девочками нет, но многие утверждают, что девочек проще уложить.
В некоторых случаях возраст 6 месяцев — это переходный этап, после которого кроха спит только дважды в день. Обычно сокращение количества дневного сна с трех до двух раз происходит так:
- ребенок перестает ложиться спать вечером, но устает и засыпает раньше на ночь;
- в результате происходит смещение утреннего сна — малыш просыпается немного раньше;
- остается два сна в дневные часы.
В общем шестимесячный карапуз в дневное время спит приблизительно пять-шесть часов. Если сохраняется трехразовый сон, то распределение происходит таким образом: полтора часа утром, два или два с половиной часа днем и еще полтора часа в вечернее время.
Малыши, перешедшие на двухразовый дневной сон, спят по два или два с половиной часа по утрам и три часа в дневное время.
Как правило, дети спят дольше на свежем воздухе во время прогулки, нежели дома в своей кроватке.
Усредненные нормы — это всего лишь отправная точка. Если карапуз спит более продолжительное время или немного меньше, то не стоит пытаться поменять созданный распорядок и привычки ребенка. Следует убедиться для начала, что длительность сна не является оптимальной для конкретного малыша.
Обычно дети в шесть месяцев просыпаются в шесть-семь утра, они хотят поесть и чтобы родители поменяли подгузник, после чего в отличном настроении готовы поиграть со взрослыми. Примерно через два-три часа шестимесячные малыши опять хотят спать, как правило, это происходит в 9—9.30 утра. Этот утренний сон длится около полутора часов.
После пробуждения необходимо уделить малышу максимум внимания, занявшись его развитием. На следующий промежуток дневного сна рекомендуется выйти на свежий воздух. На улице кроха проспит примерно с 12 до 15 часов дня, приблизительно два с половиной или три часа.
Отдых в вечерние часы считается непродолжительным, так как, засыпая около 18 часов, уже через час-полтора (19.00—19.30) малыш будет активен и готов к вечерним процедурам. После вечернего сна не помешает выйти с ребенком на получасовую прогулку, которая в сочетании с последующими массажем, ванной и кормлением обеспечит спокойный, глубокий сон крохи ночью.
Прикорм — мнения специалистов
Принципы прикорма от доктора Комаровского:
- Любой новый продукт должен вводиться постепенно, начиная с 3—4 чайных ложечек (10—15 мл), после чего обязательно оценивается состояние малыша. Если отрицательных реакций (сыпи, изменений в поведении или стула, сна) нет, то можно увеличить объем нового продукта.
- Запрещено вводить прикорм в дни профилактических прививок или во время болезни.
- Заставлять карапуза есть новую еду нельзя.
- До шестимесячного возраста вводить прикорм не стоит: если малыш на естественном вскармливании, для полноценного питания достаточно только грудного молока.
Ночной сон: длительность, сколько раз просыпается поесть
В шесть месяцев ребенок должен перестать просыпаться ночью для того, чтобы поесть. Важно плотно покормить его приблизительно в 21.30, в противном случае ночное пробуждение от голода гарантировано.
Рекомендации здорового сна от доктора Комаровского:
- Режим дня 6-месячного ребенка должен быть соотнесен с распорядком жизни всей семьи. К ночному отдыху нужно подготовить заранее и себя, и малыша. Необходимо постоянно придерживаться одного и того же времени отхода ко сну, и оно должно быть удобно для родителей.
- Если малыш слишком долго спит в дневное время, то его необходимо будить. Иначе в ночное время ребенок не сможет отдохнуть полноценно, будет просыпаться или спать беспокойно. Шестимесячный малыш должен в дневное время спать не дольше шести с половиной часов.
- На протяжении дня малышу следует обеспечить активность, физические нагрузки, подвижные игры, прогулки, сон на свежем воздухе. Вечером необходимо избегать лишней эмоциональной нагрузки, рекомендуется поиграть в спокойные игры, а перед сном спеть ребенку колыбельную.
- В спальне должен быть прохладный и чистый воздух. Оптимальной является температура от +16° до +18° С при влажности 50—70 %.
- Малыши до двух лет вообще не нуждаются в подушке, матрац должен быть плотный и ровный, постельное белье — из натурального материала.
- Немаловажное значение имеют подгузники. Полноценный ночной отдых могут обеспечить только качественные, проверенные и надежные изделия.
Прогулка — сколько раз и как долго
Гулять с ребенком нужно дважды в день, причем летом — по два с половиной часа, в зимние месяцы — смотря по погоде. Свежий воздух необходим крохе для роста и полноценного развития. Если ребенок заболел или у него режутся зубки, то иммунитет будет ослаблен, это необходимо принять во внимание при планировании прогулки.
Совет
Тщательно следите, чтобы ребенок был одет в соответствии с погодой (не слишком легко и не слишком тепло) и оградите его от общения с заболевшими людьми.
Водные процедуры
Ежедневное купание является не только гигиенической процедурой, но способствует также развитию, укреплению и закаливанию детского организма. Несмотря на то, что современные дети не слишком пачкаются, купать их необходимо каждый день, так как они потеют, кожные покровы вырабатывают секрет, а отмершие клеточки отшелушиваются и их нужно смывать.
Шестимесячному карапузу достаточно одного купания в сутки вечером, перед сном. Но если стоит сильная жара и кроха потеет, то можно искупать его дважды в день.
Существует множество приспособлений для купания детей: шапочки с поплавками, надувные круги на шею, специальные игрушки, горки и сидения для ванночки, противоскользящие коврики.
Температура воды при купании должна быть приблизительно +37° С, переохлаждение недопустимо, так как оно чревато простудными заболеваниями. В ванной комнате обязательно должно быть тепло (примерно +22° С).
Потребность в физической нагрузке, массаж и гимнастика
Массаж, как и в прошлые месяцы, необходимо начинать с поглаживаний, он сменяется упражнениями, которые стимулируют малыша ползать, самостоятельно сидеть и стоять.
Рекомендуемые упражнения:
- Чтобы научить кроху стоять на четвереньках, положите его на животик, одну свою руку разместите у него под грудью, а другой согните ножки в коленках. Раскройте детские ладошки и прижмите их к поверхности. Подержите ребенка в этой позе примерно 1 минуту.
- Присаживание малыша, держа его за ручки. Кроха берет маму за большие пальцы, а она притягивает его к себе говоря «садись». Можно усложнить упражнение, если вместо маминых больших пальцев использовать кольца. Это упражнение стоит проводить только если ребенок уже готов физически к тому, чтобы сидеть. Современные специалисты не рекомендуют рано усаживать ребенка, обкладывая его подушками и т.д.
- Для укрепления мышц шеи и спины приподнимите (на 20 с) лежащего на спине малыша, держа его за грудь, чтобы он выгнул дугой спинку. Повторите упражнение, но уже вверх спинкой.
Стандартный распорядок дня шестимесячного малыша
Существует распорядок, рекомендуемый для детей, достигших шестимесячного возраста, но его необходимо корректировать с учетом индивидуальных особенностей и потребностей конкретного малыша.
Таблица: Примерный режим ребенка в 6 месяцев
№ | Время | Мероприятия |
1 | 06.00 | Подъем, гигиенические процедуры (мытье личика и шейки, чистка ушек и ноготков), завтрак. После этого поиграть с малышом или почитать ему книжку |
2 | 08.30 | Сон |
3 | 10.00 | Второй завтрак и прогулка. Массаж, гимнастика |
4 | 13.00 | Кормление |
5 | 13.30 | Сон в сочетании с прогулкой |
6 | 15.00 | Развивающие занятия и гимнастика |
7 | 17.00 | Кормление |
8 | 17.30 | Прогулка, сон на свежем воздухе |
9 | 19.00 | Бодрствование, занятия, воздушные ванны, купание |
10 | 21.00 | Кормление |
11 | 21.30 | Ночной сон |
Ребенок 8 месяцев: развитие, питание и сон
Если вашему малышу уже исполнилось 8 месяцев, вы могли заметить, что сейчас он стал активнее и любознательнее, чем когда-либо. Его мышцы крепнут, и он готовится поползти, потом поползти еще быстрее… и в итоге пойти! Из этой статьи вы узнаете о сне, кормлении, здоровье и многом другом, о чем нужно знать родителям восьмимесячного малыша.
Развитие ребенка в 8 месяцев
Будьте готовы к большим переменам! Если малыш еще не пополз, то, возможно, он готовится это сделать и может удивить вас в любую минуту. Может измениться его режим сна, проявление привязанности к вам и другим людям, которые о нем заботятся. Прочтите эту статью, чтобы узнать, что вас ждет в этом месяце.
Рост и физическое развитие: Кое-кто прибавил шагу
Очень вероятно, что к этому моменту вес малыша обогнал его вес при рождении больше чем в 2 раза. Восьмимесячный мальчик в норме будет весить от 7,7 до 9,6 кг, а девочка от 7 до 9 кг. Кстати, ближе к году темп роста ребенка может замедлиться, это нормальное явление. На каждом приеме педиатр взвешивает, измеряет рост и окружность головы ребенка, чтобы следить за динамикой его развития. Родителям полезно знать, как устроены таблицы роста, которыми пользуются врачи.
Давно последний раз разглядывали эти пяточки и пальчики? Может быть, вы заметили, что, лежа на спинке, малыш держит ступни пальчиками вовнутрь.. Положение ступни исправится само со временем, не переживайте! К 18 месяцам большинство малышей перестают косолапить, связки тазобедренного сустава постепенно укрепляются и малыш начинает ставить ножки прямо при ходьбе. Подошву ступни пока защищает жировая прослойка, из-за которой может показаться, что у ребенка плоскостопие. Через 2-3 года этот слой исчезнет, и начнут формироваться своды стопы.
Ощущения: Новые впечатления и реакции
В 8 месяцев вы можете заметить новые вехи в развитии зрительно-моторной координации. Возможно, ребенок способен разглядеть игрушку на другом конце комнаты, добраться до нее и взять. Ему нравится исследовать разные текстуры, прикасаясь к предметам и пробуя новую еду. Улучшается его слух и ранние речевые способности – говорите с ним как можно больше, обсуждайте, что вы видите вокруг.
Движения: Готовимся поползти
Вероятно, в 8 месяцев малыш сядет без дополнительной опоры – вот это достижение! Сидя, малыш тянется вперед и берет игрушку одной рукой. Сейчас маленький атлет укрепляет мышцы, нужные ему для ползания. Ползать малыши обычно начинают между 7-м и 10-м месяцем. Сейчас за ребенком нужен глаз да глаз, особенно когда он на пеленальном столике или играет.
Помочь малышу начать ползать вы можете, чаще выкладывая его на животик. Играя лежа на животике, он находится в идеальной позе, чтобы начать ползать, он учится отжиматься от пола на коленках и ручках. Он может раскачиваться вперед и назад перед тем, как сделать движение вперед. Держите перед малышом игрушку или какой-то интересный ему предмет в качестве цели.
Когнитивное развитие: Игры в слова и звуки
В 8 месяцев речевые и коммуникативные навыки малыша продолжают развиваться, и, вероятно, вы заметите, что стали лучше «понимать» друг друга. То, что еще недавно звучало как бормотание и гукание, стало напоминать слоги. Скоро из простых слогов вроде «ма» и «па», которые произносит малыш, получатся «мама» и «папа». Ребенок теперь понимает больше ваших слов. Если вы назовете его любимую игрушку, которая находится на другом конце комнаты, и он посмотрит в том направлении – он понимает вас! Он может начать реагировать на свое имя и слово «нет».
Ребенок в 8 месяцев начинает осознавать постоянство предметов: что предметы продолжают существовать, даже когда становятся недоступными для восприятия. Он становится более любознательным и может начать искать предмет, который вы спрячете. Поэтому сейчас его может развлечь игра в «ку-ку».
Часто у детей в этом возрасте развивается сепарационная тревога. Малыш начинает понимать, что предметы и люди продолжают существовать, когда он их не видит. При этом он еще не понимает, как устроено время. Поэтому может тревожиться, если мама уходит: ведь он не знает, когда мама вернется и вернется ли. Вы можете помочь малышу, выбрав «переходный объект»: какой-то очень хорошо знакомый предмет, игрушку, которая всегда с ребенком. Это будет давать ему чувство защищенности.
Что сделать, чтобы ребенок развивался правильно
Есть множество способов стимулировать умственное и физическое развитие ребенка. Малыш в этом возрасте очень любознателен, подвижен и рад получать новый опыт вместе с вами. Вот как вы можете содействовать его развитию:
Продолжайте разговаривать с малышом и читать ему. Делайте акцент на звуках, слогах и простых словах, и малыш, возможно, начнет повторять за вами.
Поиграйте в «ку-ку». Эта простая игра не надоедает малышам и очень их веселит. Вы можете «искать» друг друга по очереди, прячась за тканевой салфеткой.
Дайте малышу ложку. Моторные навыки развиваются, и ребенку будет полезно и занимательно поиграть ложкой (например, когда он сидит на стульчике для кормления). Так он привыкнет держать в руке столовый прибор, а этo прекрасный шаг навстречу тому, чтобы он учился есть сам.
Проявите фантазию при выборе игрушек. Игрушки для восьмимесячного ребенка не должны быть замысловатыми. Пластиковый контейнер и деревянная ложка могут увлечь малыша ничуть не меньше, чем дорогая развивающая игрушка.
Проводите время на полу. Играть с малышом на полу очень здорово для его развития. Попробуйте покатать перед ним мячик вперед-назад, и, возможно, он тоже скоро освоит эту игру.
Ребенок 8 месяцев: Кормление
В 8 месяцев прикорм в виде пюре из разнообразных продуктов (в баночках или собственного изготовления) должен восполнять около половины ежедневной энергетической потребности малыша. За вторую половину отвечает грудное молоко или смесь. Ежедневно ребенку необходимо 750-900 калорий. У малыша развиваются обоняние, вкус и начинают проявляться предпочтения в еде. Сейчас отличный момент предложить ему новые вкусы и текстуры. Попробуйте предложить йогурт, овсянку или размятый банан, заодно малыш потренируется жевать. Новый вкус может не сразу понравиться ребенку. Возможно, вам придется предложить ему новое блюдо еще 10-15 раз до момента, когда он его распробует.
Итак, в 8 месяцев ребенок продолжает питаться грудным молоком или смесью, а также получает прикорм. Вот пример рациона ребенка в 8 месяцев, из которого вы также узнаете, какое количество еды необходимо малышу.
Ребенок 8 месяцев: Сколько нужно спать?
В 8 месяцев дети спят 9-12 часов в сутки, несколько раз днем. Дневной сон может быть от 30 минут до 2 часов. Однако будьте готовы к нарушениям в режиме сна в этом возрасте. У некоторых детей сепарационная тревога в этом возрасте вызывает нарушения сна. Что это означает? Малыш может начать спать меньше, чем раньше, или просыпаться ночью, даже если раньше он мог проспать крепко всю ночь. Вот как вы можете помочь малышу лучше спать:
Если малыш спит в отдельной комнате, не закрывайте дверь на ночь. Если ребенок будет слышать ваш голос, ему будет спокойнее.
Не запрещайте малышу сосать большой палец – так он себя успокаивает.
Придумайте переходный объект: маленькое одеяльце или игрушку, которые в ваше отсутствие будут давать ребенку чувство защищенности. Это предмет, к которому вырабатывается привязанность, и, находясь рядом с ребенком, он дает малышу чувство, что все в порядке.
Если малыш расплакался среди ночи, погладьте его по спинке, утешьте словами.
Если ребенок плачет ночью, старайтесь не включать свет, не качать его и не ходить с ним по комнате. А также не кормить или не брать с собой в кровать. Если вы будете это делать, чтобы утешить малыша, в будущем ему может быть сложно научиться засыпать самостоятельно. Засыпание будет ассоциироваться у него с этими ритуалами, и он будет нуждаться в них каждый раз, чтобы заснуть.
Один день из жизни малыша
Все малыши разные, но их будни чем-то схожи. Вот из чего может состоять ваш день:
Здоровье ребенка: Безопасность дома
Благодаря своей новой мобильности скоро малыш сможет много куда добраться, а значит, вам нужно позаботиться о том, чтобы ваш дом был безопасным для маленького исследователя. Возможно, вы уже приняли меры безопасности, если нет – сейчас самое время начать. Внимания требуют не только детская мебель и оборудование, но также розетки и дверцы шкафчиков.
Безопасное оборудование
Чаще всего дети травмируют себя дома, падая. Проверьте, что кроватка, пеленальный столик, стул для кормления соответствуют требованиям безопасности и правильно собраны. Вот некоторые требования, которые должны соблюдаться:
Кроватка
Расстояние между прутьями должно быть не более 7 см, чтобы голова ребенка не могла застрять между ними.
Матрас должен быть жестким и плотно входить в кроватку (зазор между матрасом и каркасом кровати должен быть не шире двух пальцев).
Опустите матрас на самый нижний уровень до того, как малыш научится стоять сам.
В детской кроватке не должно быть незакрепленного постельного белья, подушек, одеял, пледов, бамперов и игрушек. Все эти предметы могут стать причиной удушения.
Столик для пеленания
У пеленальных столиков с четырех сторон должны быть бортики высотой 5 см. Подстилка для пеленания должна иметь вогнутую форму, чтобы малыш не мог перевернуться и упасть со столика.
Если у пеленального столика есть ремни, обязательно застегивайте их, а также всегда придерживайте ребенка рукой, когда меняете ему подгузник.
Подгузники и влажные салфетки держите под рукой, но так, чтобы малыш не мог до них дотянуться.
Стульчик для кормления
Выбирайте стульчик с широким основанием. Не ставьте стульчик близко к столу, чтобы ребенок не мог оттолкнуться и перевернуть стульчик.
Когда малыш сидит в стульчике, пристегивайте его ремнями.
Проверяйте, чтобы все маленькие детали были надежно закреплены, и малыш не мог их отсоединить. Они могут представлять риск удушения.
Манеж
Проверьте, чтобы в манеже не было никаких повреждений и незакрепленных частей (в том числе материала).
Если малыш уже умеет подтягиваться, уберите из манежа все крупные предметы или игрушки, которые он может использовать как опору, чтобы вылезти.
Регулярно проверяйте целостность манежа.
Безопасность в воде
Для младенцев и маленьких детей потенциально опасна глубина даже 3 см. Поэтому родителям нужно быть особо осторожными в ванной, а также рядом с бассейном и водоемами (например, на территории загородного дома).
Никогда не оставляйте ребенка без присмотра в ванной или рядом с любыми открытыми контейнерами с водой, напримеp ведрами и канистрами. Всегда закрывайте туалет и установите блокиратор на крышку унитаза.
Если у вас есть бассейн, установите по всему периметру забор высотой 1,5 метра с автоматически закрывающимся замком. Перед плаванием уберите все покрытия с бассейна. Держите поблизости спасательный круг и мобильный телефон. Многие малыши очень любят воду, и вы можете отлично провести вместе время в бассейне. Просто не забывайте про безопасность: все ваше внимание должно быть на малыше. Постарайтесь устранить все возможные причины, чтобы отвлечься.
Часто задаваемые вопросы
Сколько весят дети в 8 месяцев?
Восьмимесячный мальчик в норме будет весить от 7,7 до 9,6 кг, а девочка от 7 до 9 кг.
Что из продуктов питания можно давать восьмимесячному ребенку?
В 8 месяцев подойдут блюда с более плотной консистенцией. Предложите малышу йогурт, овсянку, размятый банан или картошку, более густое овощное пюре.
Сколько должен спать ребенок в 8 месяцев?
Малыш может спать 12-16 часов в сутки, из них два дневных сна и более продолжительный интервал сна ночью. Будьте готовы к нарушениям сна: из-за сепарационной тревоги малыш может быть более беспокойным. Он может просыпаться среди ночи и спать меньше, чем обычно. Но это временное состояние.
Может ли ребенок спать днем слишком долго?
Если у ребенка есть трудности с ночным сном, можно попробовать сократить количество дневного сна. Например, сделать короче последний вечерний сон.
Молодые родители: Знакомство с новой няней и завершение грудного вскармливания
Если ваш ребенок переживает сепарационную тревогу, а вам нужно познакомить его с новой няней, вам нужно продумать, как подготовить малыша к новому человеку. Несколько советов, как познакомить малыша с новой няней:
Держите малыша на руках, когда вы разговариваете с няней. Так он узнает, что этому человеку можно доверять.
Пусть няня поговорит с малышом, пока он у вас на руках. Это поможет выстроить доверие.
Положите малыша на пол вместе с его любимыми игрушками, и пусть няня не спеша подойдет поближе и присоединится к игре.
Попробуйте ненадолго выйти из комнаты, и, если все пойдет хорошо, вы можете с уверенностью оставлять ребенка с няней.
Если все это время вы кормили грудью, вы можете заметить, что сейчас, когда ребенок пробует новую еду, его интерес к груди может слегка уменьшиться. Это называется естественным прекращением кормления, и это совершенно нормально – руководствоваться потребностями вашего ребенка. Продолжайте предлагать ему разнообразную еду, давая грудь по требованию.
Некоторые мамы прекращают грудное вскармливание из-за внешних причин, в том числе из-за отсутствия поддержки семьи и друзей, отсутствия условий для сцеживания или кормления на рабочем месте. Когда заканчивать кормление грудью – каждая мама решает сама. Грудное молоко рекомендуется как единственная пища для ребенка в первые 6 месяцев жизни. Продолжать кормить грудью вместе с вводом твердой пищи рекомендуется до года или даже двух. Если у вас есть вопросы про отлучение от груди и ввод прикорма, проконсультируйтесь с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию.
Если вы уверены, что ребенок получает все необходимые питательные вещества, и при этом вы и ваш ребенок не готовы к завершению грудного вскармливания, постарайтесь не делать этого под давлением каких-либо внешних обстоятельств и мнений.
Чек-лист этого месяца
Ваш малыш стал более подвижным, и пришло время обезопасить дом для маленького жильца. Подробные рекомендации вы найдете в нашем руководстве по домашней безопасности.
Посмотрим, что там в ближайшем будущем. Вот что ждет вас и малыша, когда ему исполнится 9 месяцев.
Не забывайте об акциях и скидках для молодых родителей.
А чтобы узнать еще больше, подпишитесь на нашу рассылку:
Правда ли, что с возрастом человеку требуется меньше времени на сон
- Клаудия Хаммонд
- BBC Future
Автор фото, Getty
Принято считать, что чем старше становится человек, тем меньше он нуждается в сне. Но, как выяснила обозреватель ВВС Future, для ранних подъемов могут быть совсем другие причины.
Люди старшего возраста часто жалуются на проблемы со сном. Половина из них сталкивается с нарушениями сна, а от четверти до трети мучается бессонницей.
Судя по всему, основных трудностей две: заснуть вечером и не проснуться слишком рано утром — так, что больше уже не спится.
В некоторых случаях расстройства сна усугубляются проблемами со здоровьем. Но многие вынужденно бодрствуют (по крайней мере, часть ночи) даже при отсутствии симптомов заболеваний, которые мешали бы им заснуть.
Недостаток сна может иметь долговременные последствия для иммунитета и многих других показателей здоровья, в том числе — общего самочувствия.
Кроме того, следствием недосыпа могут стать сонливость в течение дня и повышенный риск несчастных случаев.
Впрочем, может быть, с возрастом люди просто нуждаются в меньшем количестве сна, так что и беспокоиться не о чем?
Автор фото, Getty
Подпись к фото,Биологические часы пожилых людей могут не давать им заснуть днем, даже если человек очень этого хочет
Однако установить, сколько на самом деле необходимо спать людям разных возрастов, гораздо труднее, чем может показаться на первый взгляд.
Разумеется, можно подсчитать, сколько часов спят люди в действительности, и убедиться в том, что в среднем продолжительность сна у пожилых людей меньше, чем у более молодых.
Однако это говорит лишь о том, что они меньше спят, но не о том, что им требуется меньше сна.
Иногда говорят, что люди постарше не спят по ночам, потому что успевают вздремнуть в течение дня. Другие же, напротив, утверждают, что чрезмерную сонливость в течение дня не следует считать неизбежной спутницей старения.
Врачи часто не относятся всерьез к жалобам пенсионеров на бессонницу. По итогам одного исследования выяснилось, что хотя о проблемах со сном заявили 69% пожилых людей, в 81% таких случаев нарушения сна не были зафиксированы в истории болезни пациента.
Если допустить, что людям старшего возраста требуется столько же сна, сколько и остальным, почему же тогда они спят меньше?
Одна из гипотез заключается в том, что в процессе старения нарушается суточный ритм организма, в результате чего человек просыпается раньше, чем следует.
Исследования показали, что дневной цикл у пожилых действительно смещается, из-за чего они начинают раньше вставать и раньше ложиться.
Возможно, им все-таки необходимо больше спать, но сон не идет к ним, и даже когда они все-таки проваливаются в дремоту, качество сна уже не такое, как в молодые годы.
Недавно в России было проведено новое исследование на эту тему. Однажды утром в научную лабораторию пришли 130 человек, которые остались там на весь день и следующую ночь.
В течение всего этого времени ученые не давали им спать и регулярно просили их оценить, насколько сонными они себя чувствуют.
Ощущение сонливости меняется в течение дня и в течение ночи, и в подобных экспериментах, основанных на лишении сна, исходят из того, что оно отражает процессы, связанные с биоритмами организма — такие как изменение температуры тела в течение суток и вечерний выброс гормона мелатонина.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,Снижение с возрастом выработки мелатонина может влиять на сон
Кроме того, в течение дня и ночи у участников исследования несколько раз измерялась медленноволновая активность головного мозга.
Затем все эти данные были проанализированы в привязке к дневнику сна, который добровольцы вели на протяжении предыдущей недели, чтобы определить, каким образом ощущение сонливости и медленноволновая активность меняются в зависимости от хронотипа человека (типичного для данного человека характера суточной активности – Ред.).
Ученые повторно установили, что люди старшего возраста и более молодые чувствуют сонливость в разное время и что показатели медленноволновой активности у них различаются.
Автор исследования Аркадий Путилов полагает, что сокращение продолжительности сна может быть обусловлено действием двух механизмов.
По его мнению, в среднем возрасте процессы, определяющие периоды медленноволнового сна, нарушаются, что затрудняет сон. Кроме того, у пожилых людей смещается суточный ритм вследствие уменьшения амплитуды изменений температуры тела и сокращения выработки мелатонина.
В пользу того факта, что нарушение суточного ритма вызывает расстройства сна у людей преклонного возраста, свидетельствуют и совершенно новые данные, полученные с помощью приложения для смартфона под названием Entrain.
Это приложение было разработано в Мичиганском университете в городе Энн-Арбор (США) с целью облегчить людям приспосабливание к смене часового пояса.
Пользователям приложения предлагается указать свой обычный режим сна и дать разрешение на предоставление этих данных ученым.
Пять тысяч человек со всего мира согласились предоставить данные, благодаря чему исследователи получили общую картину режимов сна людей разных возрастов, проживающих в разных уголках земного шара.
Среди молодежи выделились группы «жаворонков» и «сов». А вот у людей старшего возраста результаты оказались более однородными: большинство из них рано просыпались и относительно рано ложились.
В рамках исследования выяснилось, что меньше всего спят мужчины после сорока, и это необычный результат.
Однако установленный в ходе того же эксперимента факт, что люди более преклонного возраста склонны спать в определенное время, свидетельствует о наличии в суточном цикле пенсионеров более коротких промежутков времени, в течение которых они способны заснуть и проспать в течение нескольких часов.
Таким образом, если изменения биоритмов мешают людям старшего возраста засыпать и заставляют их все время просыпаться, может быть, утверждение о том, что им необходимо меньше сна, — это просто миф? Просто у них короче тот промежуток времени, в течение которого они могут спать.
Возможно, это не дремота в течение дня мешает им заснуть ночью, а недостаток сна в ночное время вызывает у них сонливость и необходимость прикорнуть днем, чтобы компенсировать недосып.
Автор фото, Getty
Подпись к фото,Возможно, дневной сон необходим из-за того, что человек не высыпается ночью
Но на этом споры не заканчиваются. В рамках исследования, проведенного в 2008 году в больнице Бригхэм-энд-Уимен’з (США), участникам была предоставлена возможность в течение нескольких дней спать по 16 часов в сутки.
Люди в возрасте от 60 до 72 лет спали в среднем по 7,5 часа в день, а представителям возрастной группы от 18 до 32 лет удавалось спать почти по девять часов.
Из этого можно заключить, что молодым требовалось больше сна, чем пожилым — или что у них накопилось больше усталости, вызванной недосыпом, поскольку до этого они ложились позже.
Результаты этого эксперимента не позволяют исключить и того, что биологические часы людей старшего возраста не дают им спать в течение дня, даже если это им необходимо.
Однако в ходе следующего исследования, проведенного в Университете Суррея (Великобритания) при участии некоторых ученых из той же группы, появилась новая закавыка.
На этот раз добровольцам предлагалось спать в разное время в течение дня. Пожилым опять было труднее засыпать — то ли их биологические часы мешали им отключиться, то ли у них не накапливался такой же дефицит сна, как у молодых людей.
Так что теперь лаборанты создавали им недосып искусственно. Они отслеживали их мозговую активность в течение всей ночи и каждый раз, обнаружив медленные волны, создавали в помещении громкий шум, чтобы помешать их сну.
На следующий день усталые пенсионеры засыпали в течение дня так же легко, как и молодежь.
Это свидетельствует о том, что если им действительно необходимо поспать, у них это получится. Возможно, у них обычно не накапливается такой недосып.
Изучив результаты 320 исследований, группа экспертов, приглашенных Национальным фондом сна (США), рекомендовала взрослым в возрасте до 64 лет спать по 7-9 часов в сутки, а после 65 лет — по 7-8 часов.
В то же время представление о том, что по мере старения в организме человека изменяются процессы, определяющие суточный ритм, также кажется логичным.
Так что, по-видимому, невозможно однозначно ответить на вопрос, правда ли, что людям старшего возраста необходимо меньше времени для сна.
Но с уверенностью можно сказать, что когда в утренних сумерках усталый человек долгими часами ворочается в постели, тщетно пытаясь заснуть, он чувствует себя несчастным, и к этому необходимо отнестись серьезно.
Стоит отметить, что в ходе обзора применения когнитивно-поведенческой терапии в связи с нарушениями сна у людей в возрасте старше 60 лет, проведенного международным научно-медицинским объединением Cochrane, были изучены наиболее успешные попытки применить подобное лечение.
Обнаружено, что в некоторых случаях оно может быть эффективным и заслуживает рассмотрения врачами в качестве альтернативы снотворным препаратам.
- Ограничение ответственности. Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника. Би-би-си не несет никакой ответственности за точность диагнозов, поставленных пользователем на основании содержания данного сайта. Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом.
Режим дня ребенка в 6 месяцев
Самочувствие и настроение младенца зависит от множества факторов, одним из которых является правильно выстроенный распорядок дня. Если малыш кушает, засыпает, принимает ванну в одно и то же время, он постепенно привыкает к такому графику.
Регулярное соблюдение определенной последовательности действий дарит крохе ощущение комфорта и спокойствия. Именно поэтому режим дня ребенка в 6 месяцев играет важную роль в жизни маленького человечка. Поговорим подробнее об особенностях развития младенца на данном этапе и о составлении его суточного распорядка.
Развитие ребенка
Рост и вес
В период с пяти до шести месяцев детки прибавляют в весе порядка 350-500 грамм. Их рост в среднем увеличивается на 1,5-2 см. Нормальные физические показатели для шестимесячных детей приведены в таблице:
Рост( см) | Вес(кг) | |
---|---|---|
Мальчик | 65,4-69,8 | 7,1-8,9 |
Девочка | 63,4 -68,1 |
6,4-8,3 |
Конечно, эти нормы являются весьма условными. Педиатры отмечают, что вес малышей в этом возрасте может существенно различаться. Если одни младенцы никак не могут перейти семикилограммовый рубеж, то вес других уже близится к отметке в 9 кг. Это объясняется индивидуальными особенностями развития каждого крохи и не является отклонением от нормы.
Что умеет
Шестимесячные малыши не хотят спокойно лежать в кроватке: они с легкостью переворачиваются со спинки на животик, а затем и обратно. Некоторые крохи уже самостоятельно садятся, опираясь при этом на ручки. Но в таком положении они способны находиться не больше пары минут, и то с поддержкой родителей. У младенцев все лучше получается передвигаться ползком. Они делают это по-пластунски, не поднимая живота. Малыши могут немного проползать вперед и назад, вертеться вокруг своей оси. Им очень нравится принимать вертикальное положение, когда родители ставят их на ножки и поддерживают подмышками.
Кроха охотно общается с родителями, повторяя услышанные звуки и слоги. Он внимательно вслушивается в звучащую вокруг речь и распознает голоса родителей. Однако к посторонним младенец относится весьма настороженно. Малыш уже знает название многих предметов и смотрит на них по призыву взрослого. Он бросает на пол игрушки и подтягивает их к себе за веревочку. Кроха уже способен перекладывать предметы из одной емкости в другую, подползать к объектам, находящимся на небольшом расстоянии от вытянутой руки (10-20 см). В этом возрасте многие малыши предпринимают весьма успешные попытки встать, держась за опору.
Как развивать?
Родителям необходимо постоянно общаться с шестимесячными крохами, пополняя тем самым их пассивный словарный запас. В этом возрасте деткам уже можно читать книги, начиная с коротких стихов и потешек. Также следует показывать младенцам новые объекты и называть их. Пусть крохи трогают их на ощупь, расширяя свои представления об окружающем мире. При этом вовсе не обязательно задействовать только руки. Можно проводить предметами по спинке или животику младенца, топтать их ножками, скользить по ним. Когда все пространство квартиры будет освоено, стоит перебираться на улицу. Там малыш сможет потопать босиком по песку, пощупать зеленую травку или растопить в своем кулачке льдинку.
Поскольку способному перемещаться малышу становится тесно в кроватке, следует как можно чаще выкладывать его на пол, предварительно расстелив одеяло. Чтобы младенец не скучал, нужно раскладывать вокруг него игрушки на небольшом расстоянии. Желая дотянуться до них, кроха будет пытаться ползать. Родителям стоит время от времени менять подстилку, на которой лежит малыш. Пускай в ее роли выступают ткани различных фактур. Это могут быть лоскутные одеяла, велюровые пледы, большие махровые полотенца, фланелевые пеленки, детские клеенки и т.д. Не лишним будет приобрести или изготовить сенсорный коврик для крохи с обилием различных на ощупь элементов.
Режим дня ребенка в 6 месяцев
Режим дня шестимесячного крохи состоит из чередования этапов сна, бодрствования и кормлений. Неотъемлемыми пунктами расписания выступают прогулки, гигиенические процедуры, массаж и гимнастика. Остановимся подробно на наиболее значимых моментах.
Сон ребенка в 6 месяцев
Общая продолжительность сна крохи на данном этапе составляет 14-16 часов. Это время распределяется на четыре различных по длительности промежутка в течение суток.
Днем
Шестимесячные малыши нуждаются в трехкратном дневном сне. Время одного отдыха может составлять от 40 до 120 минут. Как показывает практика, детки хорошо спят в процессе прогулок на свежем воздухе. Тогда как дома, лежа в одиночестве в своей кроватке, они могут просыпаться уже спустя полчаса после укладывания. И это вполне нормально. Если раньше промежутки сна и бодрствования крохи были практически равными, то теперь время его активности заметно возрастает. На смену полуторачасовому отдыху приходит двух-трехчасовой период «гуляния».
Ночью
Заметно повзрослевший младенец способен спать непрерывно на протяжении 6-7 часов в темное время суток. В первую очередь это касается малышей, находящихся на искусственном вскармливании. Поскольку смесь усваивается на порядок дольше грудного молока, получивший ее перед сном кроха может обходиться без еды довольно продолжительный срок. Кроме того, многие «искусственники» на данном этапе уже успевают познакомиться с кашами. А столь плотный ужин способствует еще более крепкому ночному сну. Что же касается сосущих грудь деток, то они по-прежнему могут просыпаться по 1-2 раза за ночь для приема пищи.
Ольга, мама семимесячного Родиона: «С полугода сынок стал спать ночью по шесть-семь часов подряд. Укладываемся мы в девять вечера, потом он просыпается около полуночи, сосет грудь и снова засыпает до утра. До полугода сынок просыпался гораздо чаще, бывало до четырех раз за ночь. А сейчас мы не нарадуемся таким изменениям. Видимо, повышение двигательной активности и введение плотного прикорма дают о себе знать».
Проблемы со сном
Многие родители шестимесячных крох начинают испытывать некоторые сложности с укладыванием своих деток. Да и среди ночи малыши могут просыпаться без видимых причин. Зачастую это связано с расширением их «горизонтов», вызванным овладением новыми навыками. Младенцы учатся сидеть, ползать, вставать в кроватке и первые успехи влекут за собой перевозбуждение. Малыш может просыпаться среди ночи, чтобы еще раз попытаться принять вертикальное положение или добраться до игрушки, лежащей в углу кроватки. Находясь в полусонном состоянии, он не может вновь занять удобную позу для отдыха, в результате чего окончательно просыпается и начинает плакать. Заметив чрезмерную активность крохи в темное время суток, родителям стоит уложить его в кроватку, нежно погладить и спеть колыбельную. Если малыша ничего не тревожит, он вновь уснет.
Беспокойный ночной сон также может быть связан с неправильно выстроенным режимом дня младенца. Слишком продолжительный вечерний отдых или позднее укладывание становятся самыми частыми ошибками родителей. Поэтому взрослым необходимо составить распорядок дня крохи таким образом, чтобы ритуалы отхождения к ночному сну совершались не позднее 20-21 часа. Вечерний отдых после 18 часов в этом случае должен быть исключен.
Рацион питания ребенка 6 месяцев
Вне зависимости от типа вскармливания, интервалы между приемами пищи должны составлять 4 часа. Идеальным вариантом станут пятикратные кормления в течение дня. При этом хотя бы два приема пищи должны включать смесь или материнское молоко. Лучше назначить их на раннее утро и вечер.
На грудном вскармливании
К этому времени малыш питается не только материнским молоком, но и пробует другие продукты. Некоторые мамочки начинают введение прикорма именно на данном этапе развития крохи, тогда как большинство делает это чуть раньше. Как бы то ни было, пищеварительная система шестимесячного крохи уже готова к усвоению безмолочных каш и овощных пюре. Тогда как с фруктовыми смесями и соками нужно быть более осторожными, ведь они способны вызывать аллергию у малыша. По мнению ведущих европейских педиатров, примерный режим питания ребенка 6 месяцев, находящегося на грудном вскармливании, должен выглядеть следующим образом:
- 6.00 – материнское молоко;
- 10.00 – материнское молоко, 30 г фруктового пюре;
- 14.00 – 150 грамм каши или овощное пюре с капелькой растительного масла, 50 мл фруктового сока;
- 18.00 – материнское молоко, 30 г фруктового пюре;
- 22.00 – материнское молоко.
На искусственном питании
Поскольку магазинные смеси не способны в полном объеме обеспечить младенцев витаминами и микроэлементами, необходимыми для полноценного роста и развития, получающие их малыши нуждаются в более раннем прикорме. Он вводится с четырехмесячного возраста и в его роли выступают каши или овощные пюре. К полугоду рацион питания младенца несколько расширяется. Помимо молочных каш, овощных и фруктовых пюре, он охотно употребляет творог, желток, соки и даже печенье. Примерное меню шестимесячного малыша-искусственника выглядит так:
- 6.00 – 200 мл смеси;
- 10.00 – 150 г молочной каши со сливочным маслом, 50-60 г фруктового пюре;
- 14.00 – 50 г овощного пюре с растительным маслом, 1\4 желтка, 30 мл фруктового сока
- 18.00 – 150 мл смеси, 30-40 г творога, 30 мл фруктового сока, сухарик или печенье;
- 22.00 – 200 мл смеси.
На смешанном вскармливании
Рацион питания особо не отличается от меню малышей-искусственников. При необходимости после кормления грудью маме следует допаивать младенца смесью из бутылочки.
Прикорм
Если малыш достаточно давно получает овощное пюре, к шести месяцам можно расширить его состав и сделать блюдо многокомпонентным. Среди удачных сочетаний стоит упомянуть тыкву с кабачком, цветную капусту с морковью, картофель с брокколи и т.д. Что же касается каш, то они оптимально подойдут для дневного кормления. Плотный обед поспособствует крепкому сну. Чуть позже можно будет заменить кашей последний прием пищи. Знакомя малыша с новыми продуктами, родителям не стоит забывать о правилах введения прикорма. Интервалы между включением незнакомых блюд в меню должны составлять 5-7 дней. Начинать следует с одной ложки продукта, постепенно доводя объем до 100-200 мл.
Евгений Олегович Комаровский: «При знакомстве ребенка с новым продуктом, следует знать меру. Нельзя сразу заменять им целое кормление. Объем порции должен увеличиваться постепенно. На полную замену кормления уходит порядка 7-10 дней».
Такой ввод нового прикорма необходим для понимания, как малыш усвоит новый продукт и не будет ли у него аллергических реакций.
Чем поить ребенка
В период с 6 месяцев до 1 года суммарный объем жидкости, потребляемой ребенком в течение суток, должен составлять 130-150 мл на 1 кг веса. Помимо воды, сюда входят молоко и смеси, супы, жидкие пюре и т.д. Что же касается сока, то находящемуся на искусственном вскармливании ребенку можно давать не более 60 мл в день. А сосущему грудь младенцу – вдвое меньше. Впрочем, специалисты ВОЗ вовсе не рекомендует включать соки в рацион вплоть до восьмимесячного возраста. Альтернативой им могут стать детские чаи, которые можно вводить с полугода.
Видео по теме
Прогулки
Режим дня шестимесячного крохи должен включать как минимум две прогулки продолжительностью 1,5-2 часа. Желательно, чтобы один сон малыша был на свежем воздухе. Однако не стоит назначать обе прогулки на время отдыха малыша. Ведь ему необходимо изучать окружающий мир, выглядывая из коляски. Родители же должны в это время комментировать происходящие вокруг события и явления, называть новые объекты.
Как гулять летом, как одевать
Считается, что в теплое время года малыш может находиться на улице едва ли не весь день. И, действительно, при условии хорошей погоды стоит увеличить длительность прогулок до 3-4 часов. Исключения составляют лишь сильный дождь с ветром и 40-градусная жара.
При выходе на улицу в теплую солнечную погоду родителям необходимо позаботиться о наличии питьевой воды и головного убора для крохи.
Отличным решением для прогулки с малышом в теплое время года станут удобные боди с застежками внизу. Они позволят маме быстро и без проблем поменять крохе подгузник. В зависимости от погоды можно будет надеть боди с рукавами или без них, с ползунками или открытыми ножками.
На случай похолодания родителям стоит взять легкую кофточку для малыша и махровую простынку, чтобы укрыть задремавшего младенца. Для прохладных летних вечеров не лишним будет запастись парой шерстяных костюмчиков.
Как гулять зимой, как одевать
Прогуливаться с шестимесячными малышами в холодное время года можно при температуре не ниже -20 градусов. В морозные дни длительность пребывания на улице стоит сократить до 30-40 минут. Тогда как при нормальной температуре младенец может находиться на свежем воздухе до полутора часов.
При этом родителям следует уделить пристальное внимание подбору правильной одежды. В этом вопросе взрослым рекомендуется полагаться на собственные ощущения. На ребенке должно быть надето на один слой одежды больше, чем на родителе.
К примеру, если мама надевает на прогулку футболку, теплый свитер и пуховик, то на младенца стоит надеть трикотажный боди, кофту, махровый и зимний комбинезоны. Шапочки должно быть две. Тонкая нижняя надевается под более теплую.
Проверить комфортно ли малышу можно запустив палец под его одежду. Там должно быть тепло и сухо. О переохлаждении свидетельствуют бледный кожный покров и холодный нос грудничка.
Защитить младенца от холода позволяют современные слинго-куртки, использование которых помогает маме и малышу согревать друг друга в ходе зимних прогулок.
Диана, мама девятимесячной Алисы: «В ноябре я приобрела слингокуртку от известного производителя, и осталась очень довольна покупкой. Всю зиму мы с дочкой ни единого дня не сидели дома. Гуляли даже в двадцатиградусный мороз и ничуть не замерзли. Причем Алиса была в домашней одежде. В этой куртке можно ходить с ребенком куда угодно: и в магазин, и по делам, а мы ездили даже на зимнюю рыбалку. Кормить малыша в ней можно прямо на ходу, что очень удобно. В следующем году, конечно, дочка уже будет большая, под куртку ее не спрячешь. Но вещь продавать не буду, приберегу для второго ребенка».
Купание и уход
Сколько раз купать и когда
Теплая ванна обладает расслабляющим эффектом и очень нравится малышам. Проводить водные процедуры рекомендуется незадолго до сна, в 8-9 часов вечера. Однако на некоторых младенцев купание, напротив, действует возбуждающе. В этом случае следует перенести его на более раннее время. Купание следует осуществлять либо ежедневно, либо через день. Однако вовсе не обязательно каждый раз тщательно намыливать тельце крохи.
Полноценная ванна с мытьем тела и головы нужна всего 1-2 раза в неделю. В остальное же время достаточно протереть тело младенца мокрой мочалкой или махровой рукавичкой, подмыть и умыть его.
Когда малыш научится самостоятельно сидеть, можно купать его во взрослой ванне с использованием специального стульчика на присосках. Максимальная продолжительность купания для шестимесячных крох составляет 30 минут.
Температура воды
Если в промежутке от рождения до полугода родители могли постепенно снижать температуру воды с целью закаливания младенца, то теперь она должна оставаться неизменной.
Пусть она сохраняется на той отметке, которая стала привычной для ребенка в предыдущие недели жизни.
Главное, чтобы температура воды не превышала 37 и не опускалась ниже 28 градусов.
Игры в ванной
Чтобы сделать процесс купания крохи более веселым и интересным, необходимо обеспечить его различными игрушками. Это могут быть цветные пластмассовые стаканчики и лейки, которые познакомят малыша с понятием «объем» и научат первым экспериментам с водой. Поскольку использовать по назначению уточек, лягушек и кораблики ребенок еще не умеет, стоит предложить его вниманию более простые и обыденные вещи.
К примеру, младенца непременно увлечет обыкновенная губка или мочалка-варежка, которую можно мочить, выжимать, трясти, извлекая брызги и т.д.
Время от времени стоит брать с собой в ванную различные емкости из кухни, будь то ковши, банки, сито, воронки, пластиковые бутылки и т.д. Они помогут крохе делать новые открытия, совершая различные манипуляции с водой.
Современные игрушки-присоски, прилипающие к бортам ванной, также способны увлечь шестимесячного малыша.
Масла и крем
Целесообразность использования различных косметических средств напрямую зависит от особенностей кожи младенца. Если она излишне сохнет и шелушится после купания, а также появляются раздражения, стоит прибегнуть к помощи увлажняющего крема. Им необходимо смазывать проблемные места. Тогда как для массажа перед водными процедурами или после них пригодится детское масло.
Режим дня ребенка в 6 месяцев, таблица по часам
В помощь родителям приведем приблизительный режим дня ребенка 6 месяцев. Таблица по часам наглядно отразит основные периоды жизнедеятельности малыша:
Подъем, первое кормление, уход и гигиена, утренняя зарядка |
6.00 — 7.00 |
Игры, развлечения, чтение |
7.00 — 8.00 |
Первый дневной сон |
8.00 — 10.00 |
Второе кормление |
10.00 |
Игры, занятия, развлечения |
10.30 — 12.00 |
Второй сон на свежем воздухе |
12.00 — 14.00 |
Обед |
14.00 |
Бодрствование |
14.30 — 17.00 |
Третий дневной сон |
17.00 — 18.00 |
Ужин |
18.00 |
Прогулка |
18.30 — 20.00 |
Купание, массаж, вечерние ритуалы |
20.00 |
Сон |
21.00 — 6.00 |
Одно дополнительное ночное кормление (при необходимости) |
23.00/1.00/2.00 |
Игры с ребенком 6 месяцев
Лучше узнать окружающий мир и сделать новые шаги на пути своего развития крохе помогут обучающие игры и занятия. Их проведение не отнимет у родителей много времени и сил, зато подарит малышу массу ярких эмоций и впечатлений.
Все занятия должны проходить в веселой игровой форме и доставлять младенцу удовольствие. Поэтому организовывать их нужно в те моменты, когда малыш сыт, бодр и его ничего не беспокоит.
Физическое развитие
Укрепить мышцы крохи и подготовить их к процессу ползания, а потом и хождения помогут занятия на фитболе. Для шестимесячных малышей будут полезны следующие упражнения:
«На качелях»
Усадив младенца на мяч перед собой нужно взять его под мышки так, чтобы основной вес ребенка приходился на руки взрослого. Далее следует мягко раскачивать кроху «вперед-назад», перемещать его «вверх-вниз», заставляя пружинить на мяче. Упражнение должно сопровождаться веселыми песнями и стихами:
Мы уселись на качели
И качели полетели.
Вверх-вниз, вверх-вниз,
Только знай себе держись!
«Прыг-скок»
Поставив кроху на мяч перед собой, следует крепко поддерживать его под мышки. Вес ребенка ни в коем случае не должен переноситься на ножки полностью. В таком положении родители помогают младенцу пружинить на мяче под задорные песенки и потешки:
Во березовом лесочке
Прыгал зайка наш по кочкам.
Прыг-скок, прыг-скок,
Завалился под кусток.
Заслышав последнюю строчку, малыш сгибает ножки и опускается на мяч.
Также родителям необходимо стимулировать младенца к ползанию, сооружая на пути к игрушке небольшие препятствия, которые нужно преодолевать. В их роли могут выступать руки и ноги взрослого, валики, скрученные одеяла, подушки и т.д.
Чтобы малыш воспринимал процесс как забавную игру, можно включить энергичную музыку или проходить полосу препятствий с ним наперегонки. Вполне очевидно, что подобные занятия подходят лишь для деток, которые ползают достаточно уверенно.
Развитие мелкой моторики
Шестимесячные малыши очень любят играть с различными емкостями и баночки. Деткам нравится складывать в них небольшие предметы, а затем высыпать обратно. Это могут быть крупные пуговицы, грецкие орехи, игральные кости, игрушки из киндер-сюрприза, ракушки и т.д.
Важно, чтобы предметы различались по цвету, форме и размеру. Конечно, играть с мелкими деталями малышу допустимо лишь в присутствии взрослых.
Понравится крохе и рисование на манке. Можно усадить младенца в стульчик для кормления и насыпать в столешницу с бортиками слой крупы. Пусть малыш пальчиками создает на белой глади свои первые шедевры. Чтобы ребенку стало еще интереснее играть с крупой, стоит зарыть в нее картинки с изображением животных, которые младенец станет с увлечением откапывать.
Также необходимо давать крохе различные предметы для ощупывания, называя их свойства. Для начала можно просто пройтись по квартире, трогая все, что попадается под руку.
Открыв шкаф в прихожей, стоит протянуть ручку младенца к маминой шубе и погладить ее, не забыв упомянуть, что она мягкая. Папина дубленка будет шершавой, зеркало – гладким, батарея – теплой, а оконное стекло – холодным. И подобных примеров можно придумать огромное множество.
После детального изучения интерьера квартиры, стоит переместиться на улицу и познакомиться с природными объектами.
Музыкальные игры
На данном этапе развития крохи музыкальные игры имеют элементарный характер и требуют задействования различных звучащих инструментов. К примеру, мама может взять в руки бубен или колокольчик и, спрятавшись от малыша за каким-либо предметом мебели, начать издавать звуки. Отреагировав на них, кроха должен поползти в нужном направлении и отыскать источник шума.
Также можно прятать от малыша различные музыкальные игрушки (радио, телефоны) под одеялом или простыней, чтобы он находил их.
В шестимесячном возрасте младенец способен самостоятельно создавать «музыку», барабаня ладошками по столу или стуча различными предметами о поверхность. Пусть он делает это как можно чаще, оперируя самыми разнообразными инструментами (столовыми приборами, карандашами, барабанными палочками и т.д.).
С не меньшим интересом младенец будет прислушиваться к необычным звукам. Взяв несколько глубоких чашек из различных материалов (пластмасса, стекло, металл, глина), маме следует поочередно произносить в них имя малыша, поднося предметы ко рту. В каждой кружке голос будет звучать по-разному. Таким образом можно подражать звукам различных животных, произносить слоги, которые уже способен повторить младенец.
Развивающие игры (внимание, память, сенсорика)
Родителям шестимесячных крох стоит задуматься о создании тематического альбома. Для этого необходимо взять папку с файлами или альбом для фотографий и разместить на каждой странице изображения предметов, относящихся к определенной категории. Это может быть мебель, посуда, животные, птицы, одежда и т.д.
Подходящие картинки найдутся в кипе старых журналов и газет, потрепанных детских книжках. Еженедельное просматривание такого альбома поспособствует расширению кругозора, развитию внимания и улучшению памяти малыша.
Красиво оформленная коробочка с разноцветными лентами надолго займет младенца. Для ее создания достаточно взять картонную емкость и прорезать вверху круглое отверстие. Далее следует поместить внутрь коробки множество связанных между собой ленточек, шнурков и тесемочек, оставив кончик верхней из них слегка выглядывать из коробки. Если кроха сразу не поймет, что нужно делать с новой «игрушкой», следует показать ему на собственном примере. Такую коробочку стоит давать младенцу время от времени, периодически меняя ее содержимое.
Как уже говорилось выше, полугодовалые детки очень любят играть с различными емкостями. Но поскольку далеко не все из них способны педантично складывать в них различные предметы, можно предложить им другую забаву.
Поместив на глазах крохи в баночку какой-либо предмет, стоит слегка закрутить на ней крышку и предложить младенцу добраться до содержимого. Возможно, успех придет не с первой попытки и в результате взрослому придется помочь ребенку. Однако со временем он непременно овладеет мастерством открывания крышек.
Таким образом, распорядок дня шестимесячного крохи можно назвать довольно насыщенным и разнообразным. В перерывах между сном и кормлениями он активно познает окружающий мир и овладевает новыми умениями.
Малыш пробует самостоятельно садиться, передвигаться по квартире ползком и вставать у опоры. Он с огромным удовольствием принимает участие в играх и занятиях, охотно взаимодействуя с родителями и отзываясь на их просьбы.
Все это положительным образом отражается на уровне физического и умственного развития малыша, вселяет в него веру в собственные силы.
Рекомендуемая литература:
1. Татьяна Стробыкина «Игры и упражнения для самых маленьких»
2. К. Ладодо и Л. Дружинина « Детское питание от рождения до года»
3. Бенджамин Спок «Ребенок и уход за ним»
4. М. Борисенко и Н. Лукина «Гармоничное развитие ребенка от рождения до года»
Малышу 11 месяцев | Friso Russia
Малышу 11 месяцев: РАЗВИТИЕ
На этом этапе развития малыш во всем стремится подражать маме, папе, братику или сестричке. Теперь его привлекают не столько игрушки, сколько реальные предметы из мира взрослых: мобильные телефоны, часы, пластиковая посуда… Для гармоничного развития ребенка постарайтесь найти для него такие занятия, где бы он мог полностью удовлетворить этот интерес.
Учимся ходить
В 11 месяцев малыш уже умеет самостоятельно вставать на ножки, и теперь ваша задача – научить его ходить с поддержкой. Привлеките внимание малыша яркой игрушкой и, придерживая за ручки, побудите его сделать несколько шагов. Затем дайте ему возможность немного пройтись самостоятельно, но будьте готовы подстраховать малыша, если он вдруг устанет или потеряет равновесие.
Для развития мышц придержите малыша под мышками и предложите ему немного потанцевать. Сгибая и выпрямляя ножки под музыку, ребенок получит огромное удовольствие, а заодно подготовит свои мышцы к будущим пешим прогулкам. Пригласите потанцевать с вами и старшего ребёнка – так у вас получится настоящая семейная дискотека.
Действия с предметами
Малыш продолжает изучать свойства предметов, сравнивая их между собой в различных играх. Но если раньше его интересовали только внешние свойства (форма, размер, вес, цвет, текстура), то теперь его гораздо больше занимает механизм действия. Взяв в руки новую игрушку, малыш пытается понять, можно ли ее разобрать на части, будет ли она издавать звук, если на нее надавить, и менять форму, если ее потянуть в разные стороны. Чтобы побудить малыша искать скрытые свойства предметов, предложите ему несколько похожих по форме, размеру и цвету коробочек, но разных по материалу и наполнению. Например, одна коробочка будет из мягкого картона – во время игры малыш сможет ее мять, рвать, бросать на пол. Другая коробочка тоже будет из картона, но наполненная игрушками. Обнаружив ее содержимое, малыш будет играть с ней совсем по-другому: открывать и закрывать крышку, доставать предметы и складывать их обратно. Третья же коробочка будет жестяная, с одной деталью внутри. Ребенок с удовольствием начнет ее трясти, прислушиваясь к звонким звукам, идущим изнутри, а затем откроет крышку и достанет сюрприз.
В этом возрасте малыш с энтузиазмом повторяет многое из того, что делает его братик или сестричка. Предложите детям поиграть вместе: например, построить башню из кубиков или покидать друг другу мячик.
Развиваем понимание речи
К 11-ти месяцам малыш уже знает названия многих предметов и животных, однако необходимо и дальше развивать его пассивный словарный запас. Лучше всего для этой цели подойдут детские книжки с большими картинками.
Изучая с ребенком книжку, обращайте его внимание на иллюстрации и называйте изображенные предметы: это домик, это деревце. Пойте песенки из книги, при этом варьируйте тембр голоса и меняйте интонации, чтобы поддерживать интерес ребенка к сюжету. Такое чтение будет с интересом слушать и старший ребёнок. Читайте детям часто, но не долго, делая перерывы на игры и занятия. Таким образом, вы развиваете их мышление, расширяете словарный запас и с самого детства приучаете любить книги.
Развитие активной речи
Играйте с крохой в речевые игры, расширяя запас «имитирующих» слов. Читая книжки, рассматривая картинки, повторяйте звуки, издаваемые различными животными. И вскоре малыш будет отвечать: гав-гав, пока-пока, ку-ку, ква-ква. Это станет еще одним шагом в развитии общения между Вами и ребенком.
Малышу 11 месяцев: ФИЗИОЛОГИЯ И ПСИХОЛОГИЯ
11 месяцев – это важный этап в развитии крохи, когда у него начинают формироваться представления о том, что можно делать, а что нельзя. В своих действиях он полностью ориентируется на реакцию взрослого, старается привлечь вас к своим играм и открытиям. В то же время, он уже знает слово «нельзя» и реагирует на него без бурных протестов. Именно в этот период закладываются основы будущего поведения ребенка. Будьте внимательным и мудрым воспитателем, и малыш, стараясь заслужить вашу улыбку и поощрение, будет радовать вас новыми и новыми достижениями.
Рост и вес
В 11 месяцев рост малыша составляет 73-76 см, вес – 9 200-10 500г.
Движения
В 11 месяцев малыш уже умеет стоять без поддержки. Более того, он может присесть, а потом выпрямиться без опоры, наклониться из положения стоя и поднять с пола какой-либо предмет. Однако ходить без поддержки ребенку пока сложно, поскольку его мышцы еще не достаточно развиты. Некоторые рекордсмены могут сделать самостоятельно несколько шажков, но большинство детей учатся ходить только в возрасте 12-14 месяцев.
Действия с предметами
Малыш уже умеет последовательно выполнять несколько действий с одной целью. Например, он может открыть коробочку, чтобы посмотреть, что находится внутри; снять шарики с ленты, чтобы их покатать; высыпать мелкие предметы из одной емкости, чтобы переложить их в другую.
Также в этом возрасте малыш учится воздействовать на один предмет с помощью другого. Например, во время прогулки малыш палкой откатывает от себя мяч, а совочком поднимает упавший листик.
Взяв в руки новый предмет, ваш маленький первооткрыватель внимательно рассматривает его со всех сторон. Сначала малыш изучает внешние свойства вещи: форму, вес, цвет, размер, текстуру, затем начинает искать скрытые свойства: нет ли у игрушки составных частей, которые можно вынуть и вставить вновь, может ли она издавать звук при нажатии или менять форму при сдавливании…Такие игры свидетельствуют о том, что малыш учится сопоставлять новые игрушки с уже имеющимися и действовать по аналогии. Это – важный этап в развитии мышления и расширении кругозора ребенка.
Понимание речи
Ребенок понимает просьбы взрослых и с удовольствием откликается на них. Он готов много раз подряд показывать части тела у себя или у куклы, находить все предметы и игрушки, которые вы называете. Теперь, по вашему поручению, он может выполнить несколько связанных действий подряд: открыть шкафчик и достать свою чашечку, взять мыльце и вымыть ручки. Поощряйте малыша к этим действиям, ведь это первые навыки активного сотрудничества. И, конечно же, не забывайте его хвалить.
Одно и тоже действие, если оно заслужило ваше одобрение, кроха готов повторять десятки раз. Не стоит его останавливать: так он совершенствует свои навыки. Если по каким-то причинам игра не может быть продолжена, отвлеките внимание малыша – в этом возрасте дети готовы к быстрой смене деятельности.
Активная речь
К 11-ти месяцам ребенок начинает произносить первые слова. Пока это в основном короткие звукоподражания, но малыш вкладывает в них столько смысла, как в целое предложение. Например, простым словом «ам-ам» ребенок может сообщить вам, что он голоден, намекнуть на то, что у вас в руках его любимое лакомство и он не прочь его отведать, или рассказать о том, как он кормит с ложки куклу.
Речь малыша становится важным средством общения: с помощью коротеньких слов и звуковых сочетаний малыш делится с вами своими желаниями, наблюдениями и переживаниями. Обязательно отвечайте крохе на все его возгласы, чтобы ваше общение было взаимным.
Эмоции
Поведение ребенка в 11 месяцев становится все больше похожим на то, как ведут себя взрослые. Дети уже понимают, что в большом мире вокруг них не все доступно для исследования, и спокойно реагируют на слово «нельзя». Зато сколько усилий прилагает малыш, чтобы вызвать одобрение мамы! Он с большой охотой выполняет набольшие поручения: найти предмет, отдать игрушку, положить ключи на столик. Малыш будет в восторге, если вы поручите ему сложить порезанные яблоки для компота в кастрюльку и затем подобрать к ней подходящую крышку.
Игры с бытовыми предметами очень полезны для крохи. С одной стороны, они расширяют его кругозор, а с другой стороны, дают первые навыки поведения в семье.
Общение с ребенком в этот период может быть основано не только на играх, но и опираться на язык жестов. В 11 месяцев малыш уже может усвоить простейшие жесты: да – кивок головой, нет – покачивание.
Эти навыки ребенок может применять и в общении с другими детьми. Так, если на одной площадке оказываются дети одного возраста, которые еще не умеют говорить, то они выражают свою взаимную симпатию жестами и восклицаниями. Малыш сразу выбирает себе одного товарища и тянется к нему, а затем они с интересом друг за друга изучают. В 11 месяцев малыш еще не понимает, как можно играть с другими детьми, и пока он только наблюдает за ними со стороны и иногда пытается повторять их действия. Тем не менее, такой опыт очень важен для развития социальных навыков ребенка, и дает ему первое представление о взаимоотношениях между людьми вне его семьи.
Малышу 11 месяцев: ПИТАНИЕ
Сбалансированный рацион обеспечит малыша энергией на весь день
В одиннадцать месяцев организм ребенка значительно окреп, а желудочно-кишечный тракт сформировался настолько, что может принимать практически все продукты. С этого возраста в рацион малыша входят каши, отварные и сырые овощи, рыба, мясо, кисломолочные продукты, хлеб и фрукты. Однако в меню все еще есть двухразовое кормление грудным молоком или смесью. Для этого лучше всего подходит утреннее и вечернее время.
Как разнообразить питание малыша?
Для полноценного питания детей 11 месяцев в ежедневном меню обязательно должны быть супы, паровые, запеченные или тушеные овощные и мясные блюда.
В качестве мясного блюда можно приготовить фрикадельки, паровые котлеты или суфле из разных сортов мяса.
На гарнир лучше всего подать пюре из тыквы, кабачка, моркови, брокколи, или овощное ассорти и омлет из яичного желтка.
В рацион стоит ввести зелень и салаты из сырых овощей, заправленные йогуртом, растительным маслом или сливками.
Вкусным и питательным десертом станет пудинг из творога, кисель, компот из сухофруктов с небольшим количеством сахара или настой шиповника.
Рекомендуемое меню для ребенка в 11 месяцев
- Оптимальное время завтрака – 8.00. В качестве основного блюда подойдет каша – примерно 180 г. На десерт можно предложить 40-50 г любимого фруктового пюре и натуральный сок (не более 50 мл).
- Через 4 часа – в 12.00, малышу дают обед. Этот прием пищи более плотный и включает овощной суп, приготовленный на воде, половину яичного желтка, тщательно измельченное мясное пюре (70 г), пшеничный сухарик, а также сок – около 70мл.
- Полдник в 16.00 позволит подкрепиться перед ужином. Он может включать 50г домашнего или готового фруктового пюре, 50 г нежирного творога, печенье и кефир или йогурт – примерно 120мл.
- Ужин следует предлагать не позднее 20.00. Лучшими блюдами для вечернего приема пищи является каша или овощное пюре – 100 г. Также малышу следует дать 100 мл смеси или грудное молоко.
- В 24.00 рекомендуется дать ребенку грудное молоко или 200мл смеси. Это позволит ему спокойно спать до самого утра.
ВАЖНО! До года нежелательно вводить в прикорм продукты, способные вызывать аллергию: цитрусовые, экзотические фрукты, орехи, неразбавленное коровье молоко, речную рыбу.
Еду нужно готовить на пару или отваривать, без специй и пищевых добавок.
Необходимо следить за качеством и свежестью продуктов, или же использовать готовые пюре и каши известных производителей.
Именно сейчас малыш начинает проявлять самостоятельность, а значит, пора научить его есть ложкой и пить из чашки без помощи взрослых.
Несмотря на то, что у ребенка интенсивно прорезаются новые зубы, ему все еще сложно пережевывать пищу, поэтому степень измельчения должна отличаться от «взрослой».
Каждая мама хочет, чтобы ее малыш рос здоровым. И очень важно, чтобы малыш правильно питался, так как полноценный рацион питания обеспечивает быстрое и правильное развитие ребенка, укрепляя пищеварительную систему и иммунитет.
6-месячный график кормления и сна
6-месячные дети спят в среднем 13-14 часов в сутки, 11-12 часов ночью и 2-3 часа днем. Хороший график поможет вашему ребенку лучше спать и лучше питаться. В этом посте будут представлены образцы графиков кормления и сна для 6-месячных детей, включая кормление грудью и грудное вскармливание молоком, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.
Шестимесячный ребенок: потребность в сне и его развитие
Вот среднее количество сна для 6-месячного ребенка:
Сколько ночью спит 6-месячный ребенок?
Большинство детей этого возраста спят 11-12 часов ночью и ложатся спать с 6:00 до 20:00.м. В этом возрасте, если вам не повезло иметь ребенка, который спит всю ночь, вы не одиноки. Некоторые дети просыпаются 1-2 раза за ночь. Если ваш ребенок просыпается чаще 1-2 раз за ночь (например, каждые 2 часа), у вас, вероятно, проблемы со сном.
Можете ли вы провести тренировку сна в 6 месяцев, чтобы научить ребенка успокаиваться?
Если вы планируете приучить своего шестимесячного ребенка к сну, вот 5 вещей, которые вам нужно знать.
Обязательно ли 6-месячный ребенок есть на ночь?
Большинство 6-месячных младенцев едят 0–2 кормления за ночь, в зависимости от того, находится ли ваш ребенок на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании, а также от любых проблем со здоровьем, таких как рефлюкс.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут сделать одну 5-8-часовую растяжку, а затем в среднем есть каждые 3 часа.
Детей, находящихся на искусственном вскармливании, к этому возрасту часто можно отлучить от груди. В противном случае некоторые из них все равно будут кормиться во сне, но не будут есть до утра.
Однако вы должны знать, что существует также 6-месячный всплеск роста, который длится от нескольких дней до недели. Некоторые люди думают, что это регресс сна на 6 месяцев, однако это не так.
Сколько дремоты в возрасте 6 месяцев?
Большинство 6-месячных младенцев спят 2–3 дня в день, в общей сложности 2–3 часа.Младенцы этого возраста бодрствуют в среднем от 2 до 3 часов за раз.
Сколько нужно спать в 6 месяцев и как часто?
Ваш шестимесячный ребенок также должен спать 2-3 раза в день, всего 2-3 часа сна. Большинство детей этого возраста могут бодрствовать от 2 до 2,5 часов за раз, иногда 3 часа. Если ваш ребенок так рано перешел на двухразовый сон, у него может быть один 4-часовой период бодрствования перед сном. Как консультант по сну более 12 лет, это случается реже.
Проблемы с коротким сном?
Если у вас проблемы со сном, возможно, вам будет интересно помочь вашему ребенку лучше вздремнуть с помощью нашей бесплатной электронной книги «7 распространенных ошибок во сне».
Сколько молока или молочной смеси нужно шестимесячному ребенку?
Грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года жизни, а твердые вещества — второстепенными. Ниже приведены рекомендуемые нами суммы.
Для получения дополнительной информации о том, как начать употреблять твердую пищу, у нас есть серия сообщений в блоге, посвященных этой теме.Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.
Не знаете, что может есть ваш шестимесячный ребенок? Попробуйте эту таблицу: Таблица кормления по возрасту
Средние суммы в день:
• По крайней мере 5-6 сеансов грудного вскармливания в день или 24-32 унции смеси или их комбинации (уменьшите твердую пищу, если ваш ребенок не ест хотя бы столько).
• Вода не нужна (грудное молоко и смесь содержат много воды. их).Если у вашего ребенка есть проблемы с запором, сосредоточьтесь на P-продуктах (груши, чернослив и т. Д.).
• 1-2 порции детских хлопьев (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих)
• 1-2 порции фруктов (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• 1-2 порции овощей (1 порция = 1-2 столовые ложки)
Примечание: если вы не начинали прием твердой пищи до 6 месяцев (я не начинал до 6 месяцев), вы увеличите количество порций, указанное выше. Не беспокойтесь о том, чтобы накормить так много сразу! Большинству детей этого возраста следует есть только твердую пищу 1-2 раза в день.
6-месячный график кормления и сна
Очевидно, что все младенцы различаются, но вот несколько примеров расписаний, которые вы можете использовать, чтобы составить свое собственное для своего уникального малыша. Строгое расписание по часам ненадежно в этом возрасте, потому что многие младенцы просто не могут бодрствовать дольше 2 часов, чтобы добраться до следующего запланированного времени для сна. Таким образом, в этом возрасте вполне возможно, что дремота все еще непродолжительна, но наступает часто (до 3-4 дневных периодов сна).
Вот то, что я называю «ступенчатым» подходом, когда младенцы получают полноценное молоко, а затем получают немного твердой пищи между ними.Младенцы немного голодны, но не голодны, что помогает им проявлять интерес и терпеть пробовать новую пищу. Некоторым младенцам просто не удается прекратить кормление грудью на полпути, чтобы поесть твердую пищу.
Поэтапный график кормления и сна — идеально подходит для детей на грудном вскармливании
6:30 AM — Пробуждение
6: 45/7: 00 AM — Грудное молоко или смесь
7:45 AM — Твердые вещества
8:30 AM — Nap (2-часовой перерыв для сна; минимум 1 час)
10 : 00 утра — грудное молоко или молочная смесь
12:00 — дневной сон (перерыв на 2–2 1/2 часа; продолжительность не менее 1 часа)
13:00 — грудное молоко или смесь (когда ребенок просыпается от дремота)
15:30 — Дремота (перерыв от 2 до 2 1/2 часа; ~ 30-45 минут в этом возрасте)
16:00 — Грудное молоко или смесь
17:00 — Твердые вещества (не новинка продукты)
18:00 — начало режима сна
18:15 — грудное молоко или смесь
18:30 — время отхода ко сну (перерыв на 2–2 1/2 часа для сна)
+ Плюс, возможно, 1-2 кормления в ночное время, включая кормление во сне
Если ваш ребенок не возражает против более «единого» подхода к еде, вот другой тип расписания:
Consolidaed Расписание кормления и сна
7:00 утра — пробуждение и грудное молоко или смесь
7:30 утра — твердые вещества
9:00 утра — сон (2-часовой перерыв для сна; минимум 1 час)
10:00 утра — грудное молоко или смесь
12:00 — дневной сон (перерыв на 2–2 1/2 часа; продолжительность не менее 1 часа)
13:00 — грудное молоко или смесь
15:30 — сон (2–2 1/2 часа Перерыв для сна; ~ 30-45 минут в этом возрасте)
16:00 — грудное молоко или смесь
16:30 — твердые вещества
18:30 — начало режима сна
18:45 — грудное молоко или смесь
7 : 00 PM — Время отхода ко сну (2 1/2 — 3-часовой перерыв для сна)
+ Плюс, возможно, 1-2 кормления в ночное время, включая кормление во сне
Примечание: Многие люди предпочитают придерживаться режима «есть-играть-спать», что является хорошим распорядком, однако иногда его трудно реализовать в этом возрасте, когда промежуток времени между дневными снами недостаточен и ваш ребенок просыпается. слишком рано спать из-за предстоящего кормления.Я все это принимаю во внимание при составлении расписания. Самая важная часть состоит в том, чтобы не создавать ассоциаций сна с кормлением, слишком близким ко времени сна, что, как мы видели, стало важным в 4 месяца.
Ищете дополнительные образцы 6-месячных графиков?
У нас есть более 40 образцов расписаний для всех возрастов в нашей электронной книге, Освоение дневного сна и расписания . Избавьтесь от ссор и восстановите контроль над своим днем (и своим рассудком), начиная с сегодняшнего дня!
Вам также может понравиться:
Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать сразу же? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 7 распространенных ошибок во время сна ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем методы уже сегодня.Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок не дремлет и что вы можете с этим поделать.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.
Лучшее дневное расписание может быть на расстоянии нескольких щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и начните свой путь к лучшему сну уже сегодня!
Какое расписание у вашего 6-месячного ребенка? Поделитесь ниже!
Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.
Ресурсы для сна младенцев и малышей, которые работают — гарантированы!Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, предназначенную для устранения проблем и корректировки вашего плана по мере необходимости.
Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка или малыша к здоровому режиму сна в течение дня, я рекомендую вам изучить Освоение режима сна и расписания , подробное руководство по режимам дневного сна, переходам ко сну и всем другим важным вещам. Практические советы по хорошему детскому сну.С более чем 45 образцами графиков сна и таблицами планирования, Mastering Nap and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Система из пяти шагов, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Или присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участников получают скидку 20% на все услуги консультации по вопросам сна !
Образец расписания для 6-месячного ребенка
Итак, в шесть месяцев многие дети переживают смену пары, что может повлиять на распорядок дня. Младенцы обычно начинают употреблять твердую пищу в это время, так что это одна новая вещь, которую нужно учитывать каждый день (и, да, мы расскажем вам, как это сделать).Кроме того, для семей, предпочитающих тренироваться во сне, обычным временем для этого является период от пяти до шести месяцев, потому что к тому времени ваш педиатр, возможно, дал вам зеленый свет. Все это означает, что в этом месяце вы можете испытать много новинок и внести некоторые коррективы в свое расписание. Блестяще! Мы не оставим вас в покое.
Тощий на планировании твердых тел
Разные удары для разных людей, но часто бывает хорошо, если предлагать твердые вещества между сеансами кормления / бутылочки, например, через час или около того.Таким образом, ребенок не будет слишком голоден и не слишком сытым. И помните, никакого давления; ребенок может съесть или бросить все прямо на пол, и и то, и другое в порядке, потому что на этом этапе грудное молоко или смесь все еще обеспечивают основную часть его питательных веществ. Вы можете начать давать твердую пищу один или три раза в день, но чем чаще они практикуются, тем быстрее они учатся.
По расписанию, вы все еще…
- предлагает 3 дневного сна
- , позволяя интервал между сном бодрствования на 2 часа (хотя позже в течение дня некоторые дети могут немного растянуть это время).
- , создавая надежный и предсказуемый вечерний распорядок дня, чтобы ребенок мог работать над своими привычками здорового сна. Регулярное расслабление должно начинаться около 6 или 7 лет (да, это определенно сложно, если у вас есть дети постарше или вы хотите, чтобы ребенок немного поиграл с отцом) и может включать в себя теплую ванну, детский массаж, книги или песню. Что бы ни работало для вашей семьи, главное — сохранять постоянство.
- , вероятно, кормил или два за ночь. Для тех, кто хочет поспать на тренировке, вот месторасположение.
И вы также убедитесь, что
- нарушить разрушительные ассоциации сна, например:
- кормление ребенка спать
- позволить ей спать на вас (лучше всего на ровной неподвижной поверхности)
- покачивание / раскачивание / прогулка или иное уговаривание ее спать
Новые разработки
Baby развивает постоянство объекта, то есть понимание того, что вещи (и люди) все еще существуют, даже когда их нельзя увидеть.Она только начинает осмысливать эту идею, а это значит, что вы можете начать испытывать некоторую тревогу разлуки, в том числе перед сном. Особый переходный объект вроде любовника действительно помогает. (Горячий совет: убедитесь, что у вас в очереди несколько «близнецов»!)
Образец расписания для 6-месячного возраста
7:00 — пробуждение и кормление (медсестра или из бутылочки)
7:30 — время воспроизведения
8: 15a — предложить сухие завтраки
9: 00- Нап # 1
10: 30a — пробуждение и кормление (медсестра или бутылочка)
11: 00a — время воспроизведения
11: 45 или полдень — предлагать сухие блюда на обед
12: 30- Нап # 2
2:00 — пробуждение и кормление (медсестра или из бутылочки)
2:30 — игровое время — если вы дома с ребенком, это часто хорошее время для прогулок, парка и т. Д., Потому что, если 3-й сон ребенка должен быть взят в пути, пусть так, часто он короче. все равно один
4: 00п-сон №3 (может быть, больше похож на дневной сон)
4:30 — пробуждение и кормление (медсестра или из бутылочки)
5:00 — время воспроизведения
5: 45 или 18: 00 — ужин
6:30 — начало вечернего расслабления: ванна, массаж, книги, песни и т. Д.
7: 00п- медсестра или бутылочка (но не дайте малышу заснуть на вас!)
7: 30п — ночь-ночь
6-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна
Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, привыкнет к довольно надежному графику с тремя регулярными дневными снами. Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними — планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Сколько должен спать 6-месячный ребенок?
Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день.Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.
[ Примечание: для детей, которые родились рано, мы исходим из их скорректированного возраста для развития сна.]
Большинству детей все еще требуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.
Как лучше спать в возрасте 6 месяцев
Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут. Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.
Факты о сне для 6-месячных детей
Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связывают циклы сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например,г. покачивая или кормя), а ваша семья не получает достаточного количества глаз, возможно, пришло время научить вашего ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!
Пример 6-месячного графика сна
Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.
График дневного сна для 6-месячного ребенка
Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна.Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.
Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев. Когда ребенок переходит на два сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!).Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь вздремнуть.
Как долго должен спать 6-месячный ребенок?
В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.
Сколько дневного сна в возрасте 6 месяцев?
Постарайтесь вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому дневному сну и сокращению ночного сна.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет нарастить достаточное давление во сне, что приводит к более длительному сну.
Совет Гекльберри:
С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это обычно приводит к переутомлению, что приводит к учащению ночных пробуждений и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!
Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:
График 3-дневного снаУтренний подъем | 6:30 утра |
Первый сон | 8:30 — 9:45 (01.25 часов сна) 2 часа бодрствования до 1-го сна |
2-й сон | 12:00 — 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед 2-м дреманием |
3-й сон | 16:00 — 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна |
Приготовьтесь ко сну | 18:30 |
Спящий | 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном |
Время отхода ко сну для 6-месячного ребенка
Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они пропускают сон, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.
В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?
Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм определяется воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.
Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.
Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка
В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?
A:
Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.
Q: Как часто спят 6-месячные дети?
A:
В среднем шестимесячному ребенку необходимо три раза в день спать с перерывами между периодами сна 2–3 часа.Период бодрствования перед первым дремотой обычно самый короткий в течение дня, и большинство младенцев готовы к этому первому дремоте после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 — 3 часа бодрствования перед сном.
В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?
A:
Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.
В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?
A:
Старайтесь бодрствовать на 2–3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.
В: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?
A:
Шестимесячным младенцам обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.
В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?
A:
Ожидайте, что третий дневной сон будет короче 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движений или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите к режиму 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить сон.
6-месячный режим сна: время отхода ко сну и режим дневного сна
Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, установит довольно надежный режим сна с тремя регулярными дневными снами.Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними — планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Сколько должен спать 6-месячный ребенок?
Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день. Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.
[ Примечание: для детей, родившихся рано, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]
Большинству младенцев по-прежнему необходимо 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.
Как лучше спать в возрасте 6 месяцев
Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут.Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.
Факты о сне для 6-месячных детей
Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связывают циклы сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например, покачивая или кормив), а ваша семья не получает достаточно глаз, возможно, пришло время научить ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!
Пример 6-месячного графика сна
Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.
График дневного сна для 6-месячного ребенка
Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.
Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев.Когда ребенок переходит на два сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!). Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь вздремнуть.
Как долго должен спать 6-месячный ребенок?
В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.
Сколько дневного сна в возрасте 6 месяцев?
Постарайтесь вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому дневному сну и сокращению ночного сна.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет нарастить достаточное давление во сне, что приводит к более длительному сну.
Совет Гекльберри:
С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это обычно приводит к переутомлению, что приводит к учащению ночных пробуждений и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!
Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:
График 3-дневного снаУтренний подъем | 6:30 утра |
Первый сон | 8:30 — 9:45 (01.25 часов сна) 2 часа бодрствования до 1-го сна |
2-й сон | 12:00 — 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед 2-м дреманием |
3-й сон | 16:00 — 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна |
Приготовьтесь ко сну | 18:30 |
Спящий | 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном |
Время отхода ко сну для 6-месячного ребенка
Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они пропускают сон, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.
В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?
Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм определяется воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.
Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.
Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка
В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?
A:
Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.
Q: Как часто спят 6-месячные дети?
A:
В среднем шестимесячному ребенку необходимо три раза в день спать с перерывами между периодами сна 2–3 часа.Период бодрствования перед первым дремотой обычно самый короткий в течение дня, и большинство младенцев готовы к этому первому дремоте после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 — 3 часа бодрствования перед сном.
В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?
A:
Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.
В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?
A:
Старайтесь бодрствовать на 2–3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.
В: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?
A:
Шестимесячным младенцам обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.
В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?
A:
Ожидайте, что третий дневной сон будет короче 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движений или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите к режиму 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить сон.
6-месячный режим сна: время отхода ко сну и режим дневного сна
Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, установит довольно надежный режим сна с тремя регулярными дневными снами.Это упрощает расстановку приоритетов для дневного сна дома, а между ними — планирование мероприятий! Мы предоставим вам примерный режим сна для 6-месячного ребенка и способы борьбы с предстоящим сопротивлением дремоте.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Сколько должен спать 6-месячный ребенок?
Ожидайте, что в возрасте 6 месяцев вы сможете спать не менее 14 часов в день. Нацельтесь на 11-12 часов ночью и 2,5-3,5 часа днем.
[ Примечание: для детей, родившихся рано, мы используем их скорректированный возраст для развития сна.]
Большинству младенцев по-прежнему необходимо 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Поскольку этот последний сон может быть очень сложным, мы часто рекомендуем родителям помочь своему ребенку уснуть любым способом на третий день дня, если это безопасно. Это поможет вашему ребенку дойти до сна, не переутомившись.
Как лучше спать в возрасте 6 месяцев
Вашему 6-месячному ребенку, вероятно, еще нужно спать трижды. Если этот последний сон затруднен, подумайте о том, чтобы заранее увеличить время бодрствования на 15 минут.Ничего страшного, если пора ложиться спать позже из-за более позднего сна.
Факты о сне для 6-месячных детей
Большинство 6-месячных детей теперь готовы засыпать самостоятельно и связывают циклы сна на всю ночь. Если вы помогали своему ребенку заснуть (например, покачивая или кормив), а ваша семья не получает достаточно глаз, возможно, пришло время научить ребенка засыпать без помощи перед сном. Это должно помочь продлить и укрепить ночной сон!
Пример 6-месячного графика сна
Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать только в качестве примера.
График дневного сна для 6-месячного ребенка
Ожидайте, что ваш 6-месячный ребенок будет спать трижды в день и ему потребуется 2–3 часа бодрствования между периодами сна. Окна бодрствования увеличиваются с течением дня (поэтому самый продолжительный период бодрствования приходится на время перед сном). Вашему ребенку может потребоваться два часа бодрствования до первого сна и до трех часов перед последним.
Многие дети начинают сопротивляться третьему и последнему дневному сну примерно в этом возрасте. Не обманывайте себя, думая, что пора переходить к двухразовому сну; большинство младенцев не готовы к этому до 7–9 месяцев.Когда ребенок переходит на два сна слишком рано, это может привести к множеству проблем со сном (привет, усиленное ночное пробуждение!). Стремитесь к более длинным окнам бодрствования, чтобы усилить сонливость, а не торопитесь вздремнуть.
Как долго должен спать 6-месячный ребенок?
В идеале, первые два сна должны длиться 60–90 минут. Третий и последний сон обычно короче, около 30-45 минут.
Сколько дневного сна в возрасте 6 месяцев?
Постарайтесь вздремнуть трижды в день в этом возрасте. Хотя нередки случаи, когда шестимесячные дети по-прежнему дремлют четыре раза, слишком долгое соблюдение этого графика обычно приводит к более короткому дневному сну и сокращению ночного сна.Чтобы решить эту проблему, увеличивайте время бодрствования между сном и старайтесь спать трижды в день. Это позволяет нарастить достаточное давление во сне, что приводит к более длительному сну.
Совет Гекльберри:
С другой стороны, мы иногда видим, как шестимесячные дети спят всего два раза в день. Это обычно приводит к переутомлению, что приводит к учащению ночных пробуждений и / или раннему пробуждению, поэтому мы не рекомендуем режим сна на 2 дня для 6-месячных детей. Подводя итог, стремитесь спать трижды в день в этом возрасте для получения максимальной пользы!
Вот как может выглядеть обычный день в этом возрасте:
График 3-дневного снаУтренний подъем | 6:30 утра |
Первый сон | 8:30 — 9:45 (01.25 часов сна) 2 часа бодрствования до 1-го сна |
2-й сон | 12:00 — 13:30 (1,5 часа сна) 2,25 часа бодрствования перед 2-м дреманием |
3-й сон | 16:00 — 16:30 (30-минутный сон) 2,5 часа бодрствования до 3-го сна |
Приготовьтесь ко сну | 18:30 |
Спящий | 19:15 2,75 часа Время бодрствования перед сном |
Время отхода ко сну для 6-месячного ребенка
Расписания обычно становятся более предсказуемыми в этом возрасте, и время отхода ко сну обычно составляет 12–13 часов после пробуждения каждое утро.Однако важно проявлять гибкость и при необходимости корректировать время отхода ко сну раньше. Когда у младенцев короткий сон или они пропускают сон, возможно, придется перенести время сна на более ранний срок, чтобы ограничить переутомление. Точно так же, если этот третий сон наступит позже, возможно, придется отложить время отхода ко сну на более позднее время.
В какое время следует ложиться спать шестимесячному ребенку?
Многие шестимесячные дети готовы ложиться спать с 19:00 до 20:00. Однако лучшее время сна для вашего ребенка будет определяться его циркадным ритмом или внутренними часами, а также тем, насколько хорошо он выспался в этот день.Циркадный ритм определяется воздействием света, а это означает, что время утреннего подъема вашего ребенка будет иметь большое влияние на время отхода ко сну.
Когда младенцы достигают 7-месячного возраста, они часто пропускают третий сон в день. Это особенно актуально для младенцев, которые рано спят днем. Более ранний отход ко сну в эти дни поможет свести к минимуму влияние переутомления на ночной сон.
Часто задаваемые вопросы о сне 6-месячного ребенка
В: Может ли 6-месячный ребенок спать всю ночь?
A:
Некоторые дети этого возраста могут спать всю ночь.Например, шестимесячный ребенок, который самостоятельно освоил навык засыпания и получает достаточно калорий в течение дня, с большей вероятностью будет спать всю ночь. С другой стороны, если у вашего ребенка есть связь со сном по инициативе родителей или он голоден по ночам, вы, скорее всего, увидите ночные пробуждения. В этом возрасте младенцы по-прежнему кормятся в течение 1-2 ночей.
Q: Как часто спят 6-месячные дети?
A:
В среднем шестимесячному ребенку необходимо три раза в день спать с перерывами между периодами сна 2–3 часа.Период бодрствования перед первым дремотой обычно самый короткий в течение дня, и большинство младенцев готовы к этому первому дремоте после двух часов бодрствования. Самый продолжительный период бодрствования наступает в конце дня. В результате шестимесячному ребенку обычно требуется 2,5 — 3 часа бодрствования перед сном.
В: Сколько спит в ночное время шестимесячный ребенок?
A:
Большинству детей этого возраста необходимо как минимум 10 часов ночного сна, хотя идеальным вариантом является 11–12 часов.
В: Сколько времени бодрствует для 6-месячного ребенка?
A:
Старайтесь бодрствовать на 2–3 часа между периодами сна.Окна бодрствования имеют тенденцию увеличиваться в течение дня, при этом самый продолжительный период бодрствования приходится на время сна.
В: Сколько дневного сна для 6-месячного ребенка?
A:
Шестимесячным младенцам обычно требуется 2,5–3,5 часа дневного сна каждый день. Более частый сон может повлиять на ночной сон и привести к разделению ночи (когда ребенок не спит в течение нескольких часов в течение ночи) или раннему пробуждению в некоторых случаях.
В: Почему у моего 6-месячного ребенка все еще короткий сон?
A:
Ожидайте, что третий дневной сон будет короче 30–45 минут.Однако первые два дневных сна должны длиться не менее часа. Короткий сон в этом возрасте обычно вызван проблемами с расписанием и / или связями со сном под руководством родителей (например, использование движений или сосания, чтобы помочь вашему ребенку заснуть). Если ваш ребенок спит 4 раза в день, увеличьте время бодрствования между каждым дневным сном и переходите к режиму 3-дневного сна. Это позволяет создать большее давление во сне, облегчая вашему ребенку увязать циклы сна и продлить сон.
6-месячный график кормления
Все действия должны проходить под присмотром взрослых.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Если вы хотите, чтобы ваш шестимесячный ребенок был в расписании, сегодня я поделюсь с вами нашим распорядком дня! Если у вас есть младший ребенок, обязательно ознакомьтесь с нашим графиком на 4 месяца. Мы постепенно перешли от этого графика к шестимесячному графику, так что переход был легким. Вы обнаружите, что ваш ребенок будет подавать вам сигналы, и вы узнаете, когда пора приспосабливаться. Итак, теперь, чтобы перейти к нашему графику кормления для 6 месяцев !
Время пробуждения для нас — около 7:30, поэтому, если ваш ребенок просыпается раньше или позже, просто измените временные интервалы, указанные ниже.
6-месячный график кормленияПробуждение — 7:30 утра — МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКА
Завтрак 8:00 AM — Подавайте овсяные хлопья или рисовые хлопья. Я предпочитаю овсянку и смешиваю ее с сцеженным грудным молоком.
Примечание: я всегда предлагаю грудное молоко или смесь сначала . Это связано с тем, что грудное молоко или смесь по-прежнему являются источником питания №1 для вашего ребенка, а пища все еще остается практикой в этом возрасте.
9:30 — Сон # 1 (в этом возрасте я бодрствую 2 часа)
10:30 AM — МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКА один раз после сна (в этом возрасте продолжительность сна обычно составляет от 30 минут до 1 часа).Этот график соответствует ЛЁГКОМУ режиму (еда, активность, сон, вы) и помогает убедиться, что ваш ребенок не будет полагаться на то, что вы засыпаете, кормя грудью до сна. По возможности всегда старайтесь кормить грудью или кормить из бутылочки после того, как ваш ребенок встанет после сна. Иногда это не срабатывает из-за времени и т. Д., Но я изо всех сил стараюсь придерживаться этого. Если у вас проблемы с ночным сном ребенка, прочтите наши 5 способов помочь ему спать всю ночь.
12:00 — Обед — предложите вегетарианский / фруктовый / мясной вариант
12:30 — Nap # 2
13:30 — МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКА
15:30 — Nap # 3
16:30 — МЕДСЕСТРА / БУТЫЛКА
18:00 — Ужин — предлагается вариант овощей / фруктов / мяса
19:30 — КРОВАТЬ с МЕДСЕСТРОЙ / БУТЫЛКОЙ (начало режима сна с 18:30 до 19:00, чтобы ребенок спал к 19:30.Это дает 12 часов в ночное время)
Примечание. Я сохранил свой график, чтобы по-прежнему предлагать услуги медсестры каждые 3 часа. Как упоминалось выше, грудное молоко или смесь в этом возрасте по-прежнему должны быть источником питания №1 для вашего ребенка. Вот почему я не увеличил время между занятиями. Если вы обнаружите, что ваш ребенок не принимает занятия, вы можете сократить и увеличить время между занятиями. Я заметил, что мой ребенок не ест так много во время некоторых сеансов, но это совершенно нормально, поскольку он получает дополнительные калории от твердого кормления.
Это наш 6-месячный график кормления на данный момент! Я надеюсь, что этот график поможет вам с шестимесячным ребенком. Знайте, что каждый ребенок индивидуален. Поэтому, если вы обнаружите, что вашему ребенку нужно есть или спать более или менее часто, просто измените время между расписанием. В этом возрасте, когда вы медленно вводите твердую пищу, вы переходите к трехразовому питанию. Вначале мы ели 1 еду в течение нескольких дней, затем добавляли обед, а затем медленно добавляли ужин. Это даст вашему ребенку время приспособиться.
Если вы предпочитаете твердое кормление, то одним из лучших инструментов для кормления, который мы использовали, была ложка Num Num Dip.Научиться пользоваться ложкой — это отличная практика для мелкой моторики! Прочтите наш обзор здесь.
Мы также собрали лучшие инструменты для кормления вашего ребенка. Вы наверняка захотите заполучить некоторые из этих инновационных продуктов для кормления!
Наконец, если ваш ребенок все еще не спит всю ночь, просмотрите наши 5 советов, как заставить вашего ребенка спать всю ночь.
График сна на 6 месяцев — от шести до девяти месяцев
Примерно в 6 месяцев младенцам требуется в среднем одиннадцать часов непрерывного ночного сна и три с половиной часа дневного сна, распределенные на два-три дня *.С шести до восьми месяцев малыши становятся более подвижными. Они переворачиваются, садятся, может, даже стоят, держась за что-нибудь. Многие дети бегают или ползают, и появляются первые зубы. Большинство детей спят всю ночь довольно регулярно, но если ваш ребенок не спит, все равно довольно легко добиться для них хорошего 6-месячного режима сна . У нас есть справка:
- Проблемы могут возникнуть даже у хороших шпал
- Не каждые 6 месяцев режим сна одинаков
- Образец расписания
- Последовательность и решение проблем
Даже у хорошего сна иногда бывают проблемы
В шесть или семь месяцев у ребенка, который хорошо спал, могут начаться трудности.Когда она переживает первую волну разлуки, она может сопротивляться тому, чтобы ее оставили на ночь в своей кроватке. Она также может начать чаще просыпаться, чтобы увидеть вас. Не существует «правильного» расписания для всех младенцев, но приведенный ниже пример является хорошей основой. Некоторая вариация неизбежна: ребенок, который дремлет в течение девяноста минут, начиная с 9:00 утра, не будет на тех же часах, что и ребенок, который спит в течение двух часов, начиная с 9:30. Но начальная точка — 7:00 или 7:30, а конечная — 19:00 или 19:30., должно быть примерно одинаково.
Не раз в полгода график сна одинаков
У некоторых младенцев, кажется, есть внутренние будильники, которые срабатывают в 6:00 утра. Возможно, вам придется изменить расписание, особенно утренний сон, немного раньше, чтобы приспособиться. Если она находится на присмотре за ребенком или с нянькой часть дня, постарайтесь, чтобы ваш домашний распорядок максимально соответствовал режиму ухода за ребенком, кормления и дневного сна, если этот распорядок является разумным. Помните, последовательность имеет значение.
Пример 6-месячного графика сна
с 7:00 до 7:30 а.м . Вставай. После пробуждения кормите медсестрой / из бутылочки и твердой пищей (проконсультируйтесь с педиатром о введении твердой пищи).
9:00 или 9:30 . Утренний сон от 1,5 до 2 часов. После пробуждения, кормление грудью / бутылочка и твердые вещества.
12:30 или 13:00 . Дневной сон, 1,5–2 часа. После пробуждения медсестра / бутылочка.
15.30–16.00 . (зависит от времени предыдущего сна) Необязательный третий сон, от 45 минут до часа.
17:00 или 17:30 . Корм для медсестер / из бутылочки и твердые продукты.
18: 00–18: 30 . Начните подготовку к ванне / перед сном, которая может включать дополнительную бутылочку или кормление грудью.
7: 00–19: 30 . Спящий.
Хотите узнать больше о расписании?
Читать: Примеры расписаний: сон и дневной сон от 6 месяцев до дошкольного образования
Будьте последовательны, но гибки
Уловка состоит в том, чтобы поставить вашего ребенка в правильное расписание. Постарайтесь придерживаться этого довольно регулярно, но знайте, как читать ее сигналы, и немного измените их, когда это необходимо.В некоторые дни она будет спать немного больше, в некоторые — немного меньше, как и вы, — и у вас даже не будет скачков роста.
Другие полезные советы
- Это отличный возраст для начала тренировки по сну, если ваш ребенок плохо спит по ночам и не хочет дремать.
- Поощряйте привязанность к безопасному объекту любви или безопасности, например, к маленькой мягкой игрушке.
- Составьте график, благоприятный для сна, и предложите соответствующие мероприятия для расслабления в ночное время; например, массаж, песня или книга.
- Если ваш ребенок привык, чтобы его качали, гуляли, кормили грудью или гладили, чтобы он заснул или снова засыпал посреди ночи, вам нужно будет помочь ему избавиться от этих костылей для сна — иногда это называется негативными ассоциациями.
- Если первые несколько месяцев она спала в нетрадиционных местах, таких как качели или автокресла, вам нужно начать переводить ее в кроватку.
Хотите знать все о любимых?
Прочтите: Любимый — Первый лучший друг вашего ребенка
По мере того, как вы вносите изменения, вам, возможно, придется терпеть слезы, но вы не должны позволять ей плакать бесконечно или одной.Сядьте рядом с ней, пока она плачет, погладьте ее по голове или немного похлопайте по спине; шептать успокаивающие слова. Слезы — это ее способ сказать, что она устала и расстроена или опасается этой перемены.
Сейчас самое время подумать об использовании The Sleep Lady Shuffle. Вы можете научиться бережному сну методам коучинга из наших книг, курсов и у сертифицированных тренеров, онлайн или лично. Если вы позволите ей, она научится справляться, адаптироваться и успокаивать себя, чтобы заснуть — и это не займет столько времени, сколько вы боитесь.
Хотите узнать больше о The Sleep Lady Shuffle?
Прочтите: The Sleep Lady Shuffle: Как нежно спать приучите своего ребенка
Дополнительные ресурсы
Если вам нужна помощь, чтобы научить ребенка спать в любом возрасте, у нас есть много доступных ресурсов.