Режим дня ребенка в 9 месяцев – таблица по часам и советы родителям
Ребенок в 9 месяцев становится не только эмоционально ярче, самое главное, что случается с малышом в этот период – переход в вертикальное положение, что требует от крохи большого количества энергии.
Задача родителей – обеспечить оптимальный режим дня, позволяющий достаточное время уделять как сну, так и активным действиям.
Ориентировочный распорядок дня
Каждый ребенок индивидуален, как и отличен распорядок дня каждой отдельно взятой семьи.
В таблице приведен оптимальный вариант распорядка дня, который может быть скорректирован с учетом особенностей конкретного малыша
- 6:00-6:30 – подъем и первый завтрак.
- 6:35-8:30 – период утреннего бодрствования, гигиенически процедуры: умывание, подмывание, принятие воздушных ванн, проведение массажа.
- 8:35-10:00 – прогулка, как правило, на это время приходится и первый дневной сон ребенка.
- 10:05-10:30 – возвращение с прогулки и второй завтрак.
- 10:35-14:00 – период дневного бодрствования, сопровождающегося выполнением физических упражнений, развивающими занятиями и просто познанием всего нового и интересного.
- 14:05-14:30 – время обеда.
- 14:35-16:00 – послеобеденный сон.
- 16:05-18:00 – период активного времяпрепровождения, можно сочетать как с подвижными играми, так и с познавательными уроками.
- 18:05-18:30 – полдник
- 18:35-20:30 – вечерняя прогулка. Потраченная в это время энергия позволит крохе по возвращении домой без проблем подготовится ко сну.
- 20:35-22:00 – время спокойных игр, чтения книг, расслабляющего времяпрепровождения, время водных процедур.
- 22:05-22:30 – ужин
- 22:30-06:00 – ночной сон
Если распорядок вашего малыша не совпадает с указанным в таблице, это не критично. Самое важное при формировании режима дня ребенка 9 месяцев соблюдение следующих моментов: yаличие интервалов между кормлениями длительностью в 4 часа, количество прогулок — две, время бодрствование ребенка должно включать как активные мероприятия, направленные на физическое развитие, так и занятия, направленные на развитие мышления и речи.
Сон ребенка в 9 месяцев
Оптимальная продолжительность сна ребенка данного возраста составляет 11-14 часов в сутки. Ночной сон – основной и самый продолжительный. Как правило, в этот период ребенок уже способен непрерывно спать всю ночь.
В течение дня ребенок может спать, как два, так и три раза. Это обусловлено индивидуальными особенностями каждого малыша. Оптимальный вариант – это два полуторачасовых периода сна. Дневной сон в таком режиме говорит о нормальном психическом и эмоциональном состоянии ребенка.
Трехфазный дневной сон состоит из двух кратковременных отрезков по 40 минут (в 9:00 – утром и в 19:00 – вечером), а также наиболее длительного послеобеденного сна, продолжительностью около 2-х часов. Если ребенок придерживается трехразового дневного сна, это значит, что организм малыша еще не готов к длительному бодрствованию, а значит, быстрее утомляется. Не стоит пытаться перестроить малыша на двухфазный дневной сон. Это приведет к тому, что детский организм не сможет восстановить энергию, потраченную во время бодрствования. Достаточный дневной сон и по количеству, и по продолжительности является залогом хорошего настроения и нормального развития ребенка.
Независимо от того, сколько днем спит ваш малыш, важно помнить, что оба варианта – это допустимые нормы сна!
Нарушения сна
Что же можно отнести к нарушениям сна?
- Во-первых, это дневной сон малыша, разделенный на короткие отрезки по полчаса. Как правило, количество отходов ко сну в течение дня составляет 4-5 раз.
- Во-вторых, нарушением ночного сна является частые вздрагивания и общее беспокойство во время сна, дети часто просыпаются, их пробуждение сопровождается плачем. Такие детки после пробуждения успокаиваются только на руках у мамы. И даже после укачивания сон их тревожен и может вновь прерваться.
Причины нарушения сна
Своевременное определение причины, оказавшей негативное влияние на сон малютки, и ее максимальное устранение позволит нормализовать процессы, ответственные за гармоничное развитие ребенка.
Чаще всего, мешают процессу нормального сна следующие факторы:
- Внешние раздражители, повышенное воздействие которых приводит к переутомлению ребенка. Сюда можно отнести посторонних людей, активные игры со старшими детьми, громкий звук телевизора.
- Некомфортная температура в спальне. Жаркий и сухой воздух не способствует крепкому здоровому сну.
Для снижения воздействия этих факторов перед подготовкой ко сну следует провести ряд мероприятий:
- Проветривание комнаты непосредственно перед сном. Идеальный вариант – приоткрытая форточка или режим проветривания на протяжении всего периода сна.
- Одежда для сна должна подбираться с учетом температуры в помещении, а также факта – укрывается малыш или нет. Если ребенок спит раскрытым, то дополнительно к легкой пижаме малышу стоит надеть носки.
- Вечернее купание малыша. Можно добавлять в воду экстракты различных трав, имеющих расслабляющий эффект. После ванны можно сделать легкий массаж, который также окажет успокаивающее действие на ребенка.
- При желании поиграть с ребенком, стоит выбирать наиболее спокойные игры. А лучше заменить их чтением сказок. Текст сказки не должен быть длинным. Количество прочитанных сказок зависит от восприятия малыша. Обычно – это 2-3 добрые истории.
- Если нарушения сна проявляются не только в его процессе, но и в период засыпания, то во время укладывания можно использовать так называемый белый шум. Фоновый звук, который сгладит посторонние звуки и окажет релаксирующее действия. Мамина колыбельная – тоже отличный вариант для младенца.
Эти нехитрые правила направлены на то, чтобы во время сна ребенок восполнил всю потраченную энергию и, проснувшись, был готов к новым открытиям.
Рацион питания малыша
Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.
К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.
Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.
Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.
Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.
Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.
Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью. А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы. Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.
Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:
- Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
- Улучшению работы системы пищеварения.
Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.
При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:
- Крупы, каши 200 гр.
- Овощи 200 гр.
- Фрукты 100 гр.
- Мясо 60 гр.
- Рыба 30 гр.
- Желток 1/2
- Творог 50 гр.
- Хлеб 20 гр.
Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.
Примерное меню крохи на день выглядит так:
- В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
- 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
- Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
- Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
- Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.
Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.
Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.
Физическое развитие
Вертикализация малыша – это важный период его развития, требующий укрепления основных мышц тела. Рекомендуется заниматься с ребенком физической зарядкой не менее 2-х раз в день.
Основные упражнения:
- Круговое вращение рук.
- Сгибание и разгибание рук малыша. При этом ребенок должен держаться за мамины пальцы. Упражнение выполняется поочередно на каждую ручку.
- Сгибание и разгибание ног, поочередное и одновременное.
- Скользящие шаги.
- Приседания при обязательной поддержке в области подмышек.
- Стимулирование ползания
- Наклоны корпуса при выпрямленных ногах.
Каждый вид упражнения подлежит повторению по 5 раз. Между упражнениями стоит расслаблять мышцы ребенка при помощи массажных движений. Общая длительность зарядки – не более 15 минут.
Игры и развивающие занятия
9 месяцев – это возраст, когда идет активизация процессов мелкой моторики. А это значит, что малыш старается все потрогать, подобрать, оторвать. И, как следствие, отправить в рот. Это требует повышенного внимания со стороны родителей.
Эта же особенность развития должна поощряться во время приема пищи. Следует давать ребенку ложку, кусок хлеба или дольку фруктов. Помимо развития мелкой моторики одновременно тренируется способность ребенка к самостоятельному приему пищи.
В этой же сфере полезны игры и занятия, связанные с необходимостью поднятия мелких предметов, их вставке и извлечению из отверстий. Для этих целей подходят такие подручные материалы, как пуговицы, крупная фасоль, камешки.
Из любимых игр детей этого возраста: сорока-белобока, ладушки и прятки.
9-месяцев – период восприятия цветов. Методики изучения цвета могут быть различны – выкладывание кубиков одного или нескольких цветов, подборка разных предметов одного цвета. Основное правило – постоянный акцент внимания ребенка на том или ином цвете.
Проявляя фантазию в выборе тех или иных развивающих занятий, родители мотивируют ребенка на познание нового, стимулируют развитие мелкой моторики малыша. Грамотный подход к занятиям с ребенком на этом возрастном этапе – залог своевременного развития речи в дальнейшем.
Сколько спим? Что едим? Режим дня малыша 9-11 мес (видео)
Новорожденный Развитие до годаПримерный Режим дня ребенка в 9 месяцев таблица по часам на грудном, искусственном вскармливании
Ниже мы опубликовали примерный режим дня ребенка в 9 месяцев с таблицей по часам — для детей, находящихся на искусственном и грудном вскармливании
Активная деятельность девятимесячного малыша пока ограничена, хотя время периодов бодрствования возросло в сравнении с предыдущим месяцем. Основные пункты его привычного суточного расписания распределены между сном, питанием, гимнастикой, пребыванием на свежем воздухе и играми, которые пока не продолжительны по времени.
Но в двигательной функции намечается прогресс – младенец уже садится и пытается вставать. Режим дня ребенка в 9 месяцев не сильно изменился, в него следует лишь внести соответствие с его биологическим ритмом, связанным с физиологическими и психическими потребностями.
Режим дня ребенка в 9 месяцев таблица по часам
Главной задачей взрослых на этом этапе является грамотное распределение сна и часов бодрствования. Также следует обратить внимание на определённые изменения в питании малыша, на появление новых гимнастических упражнений, приёмов массажа.
Правильно составленный распорядок дня девятимесячного ребенка должен быть обогащён новыми видами познавательной деятельности малютки, включать не только основные пункты, способствующие полному удовлетворению его физиологических потребностей, но и игры, уроки, направленные на всестороннее формирование маленькой личности:
- В девять месяцев дети гораздо лучше владеют своими ручками и пальчиками, поэтому им нужны предметы, которые они могли бы сортировать, складывать, продолжая развитие моторики. Для правильного восприятия цвета, формы, фактуры предметов, у них должно быть множество игрушек из разнообразных материалов. Полезны и любые игры с мячами всевозможных размеров.
- С младенцами нужно много общаться, чтобы совершенствовать речевые навыки. Для этого можно читать книги, заниматься прослушиванием музыкальных инсценировок, устраивать для детишек мини-спектакли с простым сюжетом, персонажами в которых являются игрушки или пальчиковые куклы.
- Физические упражнения необходимы детям в любом возрасте, а на данном этапе они нужны, чтобы тело и мускулатура ребёнка развивались равномерно. Крепкие мышцы важны для силы и выносливости, ведь впереди освоение навыка самостоятельной ходьбы, жировая ткань в определённом количестве тоже выполняет свою задачу – смягчает удары при падении, защищая малыша от серьёзных травм.
- Детки, фактически, адаптированы к новому виду питания, но поскольку пищеварительный аппарат продолжает формироваться, у них нередко случаются расстройства кишечника. В связи с этим перечень употребляемых продуктов должен отбираться очень тщательно, тем более что появившиеся зубки требуют постоянного жевания.
К сожалению, есть ещё семьи, считающие, что день ребёнка не должен быть стеснён установленными рамками, и он может кушать, ложиться спать и заниматься другими делами в свободном режиме. Как правило, это приводит к семейным неурядицам, плохому самочувствию карапуза, а родители не перестают искать виновного в такой ситуации, делая атмосферу дома невыносимой, как для домочадцев, так и для младенца.
Читайте также:
Что должен уметь ребенок в 9 месяцев
Что должен уметь ребенок с рождения до 1 года по месяцам
Как быстро отучить ребенка от памперсов и приучить к горшку
Как понять, что ребенку не подходит смесь
Последовательность прорезывания зубов у детей
Пока ещё есть время организовать день малыша так, чтобы жизнь в доме протекала в спокойной и доброжелательной обстановке, что столь важно для детского здоровья и психики. Предлагаем ознакомиться с уже готовым графиком по часам, таблица, представленная ниже, это оптимальный вариант, учитывающий реальные потребности девятимесячных детей.
При желании родители и сами могут составить такое расписание, но тогда им стоит соблюдать некоторые рекомендации:
- ночной сон малыша должен составлять не менее 10 часов, а в целом малыш спит в сутки до 14 часов.
- две прогулки в дневное время являются обязательными;
- между приёмами пищи ребёнка следует делать паузы в четыре часа.
Кроме того, нужно иметь отчётливое представление об особенностях каждого аспекта детского режима, возможных проблемах и способах их решения.
Сон ребенка в 9 месяцев
Нормы детского сна – условное понятие, все дети засыпают, спят и просыпаются по-разному. Но, в основном, малыши пробуждаются, довольно, рано. В среднем им требуется 14 часов отдыха в сутки, и не менее 8 часов ночью.
Можно выделить несколько периодов суточного сна:
- В дневное время первый тихий час у ребёнка происходит приблизительно в 10 часов, то есть, четыре часа спустя после ночи. Длится он около двух часов.
- Следующее укладывание проводят в 15-16.00, после обеда, и сон длится до 6 вечера, в это время он у детей более крепкий и глубокий, поскольку они успели поиграть и погулять.
- Ночью многие малыши спят по 10-11 часов, и это позволяет полностью восстановиться их организму после дневной деятельности. Даже будучи в здоровом состоянии некоторые малыши могут, не просыпаясь, спокойно проспать до утра, а другие беспокоят взрослых своим плачем и беспокойным поведением.
Если не брать болезни, прорезывания зубов и другие патологии, такое поведение можно объяснить тем, что малыши привыкли перекусывать ночью, и когда мамы пытаются отучить их от этой привычки, детки устраивают настоящие ночные концерты.
Между тем следует знать, что маленькие дети могут плохо спать и из-за нестабильного эмоционального состояния самих родителей, чувствуя их переживания и страхи.
Зная, какие факторы могут стать предпосылками к детской бессоннице, неопытные мамы и папы могут предотвратить возможные проблемы:
- Привычка взрослых брать любимое чадо к себе в кровать. Можно понять маленького ребёнка, которому приятно чувствовать защиту и мамино тепло, но такое привыкание в дальнейшем приведёт к отказу от сна, если родительницы нет рядом. Малыш может плакать, кричать и делать это продолжительное время. Это очень вредно для его неокрепшей нервной системы и психики.
- Если младенец засыпает и встаёт, когда захочет, он очень скоро станет плаксивым, капризным, этаким маленьким истериком и скандалистом. Если не соблюдается режим дня ребенка в 9 месяцев, это примерно то же самое, что и полное отсутствие расписания сна. Ничего хорошего в этом нет – малыш не организован, поэтому не только неустойчив эмоционально, но и плохо поддаётся воспитанию. И это, не говоря уже о том, что у него могут наблюдаться нарушения в работе организма.
- Причиной расстройств сна может стать неправильная организация питания. Голод и переедание, одинаково недопустимо при кормлении малыша. Собственно, проблемы с засыпанием могут возникать из-за того, что малыш недавно поел и, вместо сна, силы его организма направлены на переваривание.
- Ещё один фактор, который серьёзно влияет на качество сна – перевозбуждение по причине гиперактивности ребёнка. Такие дети не умеют расслабиться, и заснуть им, крайне, тяжело. Чтобы уложить непоседу, необходимо прекратить подвижные игры за 1,5-2 часа до сна, провести ему расслабляющий массаж, при купании можно добавить в ванну отвар успокаивающих трав, оптимально подготовить комнату к отдыху малютки.
Если у крохи нет серьёзных патологий, препятствующих нормальному засыпанию, то родители всегда могут улучшить детский сон, больше гуляя с малышом на чистом воздухе, поддерживая в детской оптимальную температуру и влажность с помощью увлажнителей или домашних фонтанчиков.
Приятные каждодневные ритуальные действия в виде массажа и сказки на ночь помогут снять излишнее напряжение, и расслабят тело ребёнка. Если малыш заснул на руках или в кровати мамы, не торопитесь перекладывать его в кроватку. Пусть пройдёт 20-30 минут, у ребёнка начнётся глубокая фаза сна – тогда он уже будет просыпаться.
Кормление ребенка в девять месяцев
Чтобы много двигаться, обучаться новым навыкам, развивать свои физические и интеллектуальные способности, ребёнку нужно полноценное питание.
В рационе детей на грудном вскармливании уже появились все основные продукты, которые им необходимы. Одновременно с этим, сокращается употребление материнского молока, которое теперь занимает второстепенное место.
Говоря об изменениях, которые произошли в сфере детского питания, можно отметить лишь возрастание объёма пищи, требующееся младенцу, ведь он продолжает расти и весит около семи килограммов. Особенность кормления в 9 месяцев состоит в том, что в меню грудничка пока нет твёрдых продуктов, вследствие того, что желудочно-кишечный тракт не сформирован окончательно.
Основные блюда, которые используют для детей:
- каши из риса, перловки, гречки, овсянки с небольшим количеством масла;
- свежевыжатые фруктовые соки;
- пюре из отварной моркови, брюквы, кабачков, тыквы, цветной капусты и свеклы;
- измельчённая зелень петрушки, листьев салата и укропа добавляется в гарниры и пюре;
- творог дают в сочетании с фруктами;
- вечером можно давать детям кефир вместе с грудным молоком;
- в качестве мясных блюд используется телятина, курица, индейка, говядина в отварном виде, от покупного фарша лучше отказаться.
Нововведением детского рациона является рыба, которая наиболее полезна детям в девятимесячном возрасте. Это – хек, судак, треска, рыбу можно готовить на пару в виде котлеток, тефтелек либо фрикаделек, и подавать с овощами. Также малышам уже можно пробовать морепродукты.
Ежедневно детям требуется пять приёмов и до 1 литра еды, то есть за один раз они могут съедать около 200 мл. Такие же нормы касаются и детей на искусственном вскармливании, но поскольку на практике им требуется больше пищи, их можно кормить до 6 раз в день.
Прикорм ребенка в 9 месяцев
Правильный уход и развитие
Несомненно, питание и сон – это главные аспекты, которым нужно уделять внимание при уходе за ребёнком. Но не менее важны гигиена, прогулки и каждодневные занятия с малышом.
Для младенцев, крайне, полезно регулярно дышать свежим воздухом. Обычно прогулки проводятся дважды в день, но если есть возможность, лучше, чтобы чадо проводило на улице больше времени. В холодное время достаточно двух или трёх часов в день, но летом гулять с ребёнком надо как можно чаще и больше. Показателем того, что младенец замёрз, являются холодные ступни, однако одевать его слишком тепло нельзя – вспотев, ребёнок может простудиться.
Прогулки нужны не только для здоровья, но и для познания мира, и часто малыш пытается выбраться из коляски. Родителям стоит хорошо присматривать за крохой, ведь ходить самостоятельно он ещё не может.
К 9 месяцам гигиенические процедуры стали привычными, особенно купание, которое воспринимается малышом, скорее, как развлечение. Не стоит его разочаровывать – купите ему набор игрушек для ванной, черпачок, он проведёт время с пользой, переливая водичку и хватая уточек и осьминожек, улучшая свою координацию и ловкость ручек.
Некоторые мудрые родители в этом возрасте уже успели привить своим деткам хорошие привычки:
- самостоятельно умывать личико утром;
- мыть ручки после игр и перед едой;
- полоскать ротик после приёма пищи.
Девять месяцев – это время приучения детей к горшку, но пока приходится часто подмывать их, поскольку этот навык большинством малышей ещё не освоен. Особое внимание следует уделять промыванию попы и половых органов младенцев, чтобы избежать проблем, касающихся раздражений, дерматитов, а у мальчиков – баланопостита.
Зарядка, кроме стандартных упражнений, предусматривает повороты корпуса в сидячем положении, ходьбу за руку с мамой, вставания в кроватке или манеже. При уверенной вертикальной позе, с детками можно играть в мяч, заставляя их двигаться, чтобы до него дотянуться.
Ребёнок может играть в манеже, но лучше создать ему комфортные условия на полу, ведь малышу уже требуется увеличение жизненного пространства. Играть младенец может с разными игрушками, хорошо воспринимает пирамидки, колечки, кубики, большие резиновые и пластиковые книги, сортер, обычные вещи, например крупы, камешки, которые можно пересыпать.
Режим дня ребенка в 9 месяцев должен быть оптимально приспособлен к его запросам. Существенные изменения в такой схеме ожидают родителей только после того, как малышу исполнится год. А до тех пор нужно чутко следить за состоянием младенца, его психическим и физическим развитием, не упуская ни одного пункта из установленного графика.
← режим дня в 8 месяцев режим дня в 10 месяцев →
Распорядок дня ребенка в 9 месяцев
Благодарим за интерес к статье «Примерный Режим дня ребенка в 9 месяцев таблица по часам на грудном, искусственном вскармливании ». Если она оказалась полезной, то просьба сделать следующее:
- Поделитесь с друзьями с помощью кнопки социальных сетей
- Напишите комментарий внизу страницы — поделитесь советами, выскажите свое мнение
- Посмотрите ниже похожие статьи, возможно, они окажутся вам полезны
Всего вам доброго!
распорядок по часам, питание малыша
Режим дня ребенка в 9 месяцев имеет определенные особенности. О них нужно знать, чтобы грамотно составить распорядок дня крохи.
В периоды бодрствования с малышом следует заниматься, стимулируя его всестороннее развитие. Полезно понимать, какие игры актуальны для этого возраста.
Изменения в режиме
Режим дня ребенка в 9 месяцев практически не изменяется. Определенные коррективы вносятся лишь в рацион питания, массажный комплекс и содержание развивающих игр.
Кроха продолжает активно изучать окружающий мир.
В режиме дня грудничка должны присутствовать:
В день ребенок должен гулять около двух раз (зависит от погодных условий). Дети в 9 месяцев нуждаются в пятиразовом кормлении. Развивающие, подвижные игры следует планировать на дневные часы.
Примерный распорядок дня по часам
Хорошо, если грудничок приучен к определенному распорядку дня. Это благотворно влияет на его развитие, а также удобно для родителей.
Примерный режим дня 9-месячного ребенка в таблице:
Период времени | Элементы режима |
6:00-6:30 | Пробуждение и первое кормление |
6:30-8:30 | Это период бодрствования. Проводятся гигиенические процедуры. Кроху умывают. Меняют подгузник и подмывают. Также выполняется легкий массаж. Это оптимальное время для принятия воздушных ванн. |
8:30-10:00 | Прогулка на свежем воздухе. Как правило, малыши в этот период засыпают. |
10:00-10:30 | Ребенка второй раз кормят. |
10:30-14:00 | Это период для активного познания окружающей обстановки. Рекомендовано проводить зарядку, развивающие игры. |
14:00-14:30 | Третье кормление. |
14:30-16:00 | Дневной сон. Хорошо организовать для ребенка отдых на прогулке. |
16:00-18:00 | Пробуждение. Оптимальное время для познавательных игр и физических упражнений. |
18:00-18:30 | Четвертое кормление. |
18:30-20:30 | Прогулка на улице. Хорошо, если на нее отправятся все члены семьи. |
20:30-22:00 | Бодрствование. Рекомендованы спокойные игры. Также в данный отрезок времени следует проводить купание грудничка для лучшего засыпания. |
22:00-22:30 | Пятое принятие пищи. |
22:30-6:00 | Ночной сон. |
Сон девятимесячного грудничка
Общая суточная продолжительность сна ребенка в 9 месяцев варьируется от 11 до 14 часов. Ночной отдых является самым долгим. Как правило, малыши спят спокойно, не просыпаются на кормление.
Длительность ночного сна составляет 7,5-8 часов. Днем дети, как правило, спят дважды по 1,5-2 часа. Дневной отдых для ребенка очень важен.
Он дает возможность организму восстановить запасы истраченной энергии, гарантирует хорошее состояние здоровья и самочувствие.
Отдых девятимесячных малышей бывает таких видов:
- двухразовый. Состоит из двух периодов отдыха, продолжительностью 1,5 часа. Считается оптимальным вариантом для грудничков этого возраста. Такой режим отдыха говорит о нормальном эмоциональном и психическом развитии младенца;
- трехразовый. Это три периода отдыха: два кратковременных промежутка утреннего и вечернего отдыха, дети спят примерно по 45 минут, а третий отдых длится дольше – 2-3 часа.
Трехразовый режим сна говорит о том, что ребенок переутомляется. Его периоды бодрствования нужно немного сократить.
Некоторые родители сталкиваются с такими нарушениями сна у девятимесячных детей:
- грудничок спит 4-5 раз в день по 20-30 минут. Сон поверхностный и тревожный;
- плохой ночной сон. Дети постоянно ворочаются, вздрагивают от каждого шороха, часто просыпаются и плачут. После пробуждения долго не могут уснуть.
Для того чтобы нормализовать режим сна ребенка, необходимо выявить и устранить причину нарушения. Чаще всего проблема заключается в неправильно составленном распорядке дня, переутомлении крохи. У малыша могут иметься неврологические и психические нарушения.
Повышенная температура тела, сухой микроклимат в помещении также являются факторами, провоцирующими плохое засыпание.
Рацион питания малыша
Девятимесячные дети находятся на прикорме. Грудной тип вскармливания уже уходит на второй план. Смесь или материнское молоко кроха получает утром после пробуждения и вечером перед укладыванием спать. Рацион ребенка в 9 месяцев становится более разнообразным.
Основу меню составляют каши, супы, фруктовые и овощные пюре. В сутки кроха должен съедать около литра жидкой пищи, не считая воды. Оптимальная величина разовой порции составляет около 200 мл.
Девятимесячным детям можно начинать вводить мясо. Предпочтение стоит отдавать курице и телятине. Жирные сорта мяса не рекомендованы. Поскольку у грудничка уже есть зубы (около 4-6 штук), еду ему можно уже не перетирать до пюреобразного состояния, а предлагать мелко нарезанными кусочками. Это будет учить ребенка жевать.
Питательным и полезным является яичный желток. Его добавляют в отварном виде в супы либо пюре. Это позволяет немного разнообразить детское питание, но нужно соблюдать важное условие: не давать желток в один день с мясом. В девятимесячном возрасте можно познакомить кроху с нежирными сортами рыбы: хеком, минтаем.
Вводить новые продукты следует постепенно и аккуратно. При появлении аллергических или пищевых негативных реакций знакомство с блюдом нужно отложить на 1-2 месяца. Новую пищу для крохи следует вводить поочередно: один продукт в неделю.Физическое и умственное развитие
Дети в 9 месяцев становятся физически более крепкими. Мальчики весят около 8,0-9,9 кг, а девочки – 7,3-9,3 кг. Рост представителей сильного пола составляет 69,7-74,2 см. Длина тела девочек равна 67,7-72,6 см.
Дети в 9 месяцев умеют сидеть, ползать, вставать на ноги у опоры. Груднички этого возраста стремятся изучать все вокруг.
Родителям необходимо помогать своему чаду развиваться всесторонне. Проводить это нужно в игровой форме. Физическое состояние совершенствуют при помощи гимнастики, специальных упражнений на фитболе.
Благотворно воздействует также плавание. Комаровский советует стимулировать ребенка ползать. По мнению врача, это одно из лучших упражнений для укрепления мышц всего тела. Также ползание по квартире тренирует вестибулярный аппарат, учит кроху ориентироваться в окружающем пространстве.
Важно стимулировать развитие речевого аппарата малыша. Для этого необходимо учить кроху произносить слоги. Полезны пальчиковые игры и массаж. Следует много разговаривать с грудничком, читать ему сказки, стихи, петь детские песенки.При общении с ребенком нужно произносить слова четко и правильно. Не рекомендуется кривляться, коверкать речь грудничка. Полезно играть с ребенком в «Догоню», «Ку-ку», «Где ляля?», «Идет коза рогатая».
Для того чтобы научить малыша устанавливать причинно-следственные связи, рекомендуется прятать у него на виду игрушки, а затем просить отыскать их.
Видео по теме
О распорядке дня ребенка в 9 месяцев в видео:
Таким образом, дети в 9 месяцев активны, стремятся к познанию мира, развитию новых и совершенствованию имеющихся навыков. Родителям нужно им в этом помогать. При наличии отклонений в физическом либо психоэмоциональном состоянии надо обращаться к педиатру.
Режим дня ребенка в 9 месяцев в таблице по часам: особенности сна и питания
Все мамочки только и мечтают о позднем подъёме своей крошки. Если такое происходит, то могут возникнуть небольшие трудности. Режим дня ребенка в 9 месяцев сбивается, если по утру он поднимается поздно. И когда другие детки ложатся почивать в десять часов вечера, давая родителям выкроить время для себя, маленький «совенок» продолжает полуночничать. Плохо это или хорошо в организации дневного быта?
В такой момент наступает понимание, что необходимо что-то поменять в распорядке дня 9 месячного малыша. Поэтому если неудержимое желание подремать с утра подольше остаётся, не позволяйте ему одолеть себя.
Лучше всего если малыш приучен к режиму и будет вставать в шесть или семь утра – это самое удачное время для подъёма.
Сон – создаём гармоничную организацию дня
Дневной режим сна 9 месячного малыша приблизительно одинаков, как и в восьмимесячном возрасте. Если посмотреть на предыдущею таблицу, то периодичность отдыха не изменена, привычки полностью сформированы. Вполне достаточно того, что малютка спит до четырнадцати часов в сутки – это норма согласованная таблицей ВОЗ. Днём на это время приходиться четыре часика, в ночное время — десять часов.
С точки зрения физиологии развития и возраста ребенка, примерный режим сна в 9 месяцев по часам, будет таким:
- с десяти вечера до шести утра;
- с восьми тридцати до десяти утра первое дневное сновидение;
- в четырнадцать тридцать и до шестнадцати тридцати – второй дневной отдых;
- в восемь вечера до десяти — начало ночного сна, которое прерывается кормлением.
Нам девять месяцев или интересные особенности любимого чада
Выходит, что режим дня в 9 месяцев очень необходим ребенку, при котором он будет спать два раза, с перерывом на отдых около трёх часов.
Однако этот график сна не всем подходит, поэтому можно рассмотреть и такие варианты:
- Ваш ребёночек почивает пару раз в день – это говорит о чувственном и психическом воспитании малыша. Зачастую время между каждым «сном+часом» возрастает до трёх. В подобном случае ваше чадо укладывается спать примерно в десять вечера, без «первой фазы» ночного сновидения. Это крайне комфортно для отца с матерью, потому что дети, отдохнув с восьми до десяти, могут не лечь спать в определённое время.
- Ребёночек спит до трёх раз в день. Можно укладывать малютку по сорок минут утром и вечером (к примеру, утром в девять и вечером в семь), тогда более длительный дневной сон будет продолжительностью приблизительно два часика.
- Прогулка + отдых. Если режим дня малыша в девятимесячном возрасте подразумевает сочетание прогулок и дневного сна. Его длительность может прибавляться и до трёх часов.
Такое расписание говорит о том, что кроха ещё очень устаёт и не может бодрствовать довольно длительно. Но это тоже вариант общепризнанных норм. И если для вас и ребенка комфортно такое положение, тогда придерживайтесь такого режима в 9 месяцев и ничего в ближайшее время не меняйте.
Распорядок питания в таблице
Режим кормления 9 месячного малыша сохраняется прежний как на искусственном вскармливании, так и грудном. Кроха кушает пять раз в день. Проснулся — покормили, перед сном снова перекусили. График питания по часам выглядит следующим образом:
- Утреннее кормление в шесть утра, включает материнское молоко либо смесь.
- Второе в десять, малышу можно дать кашку, фруктовое пюре.
- Обед в два часа из тёртого яблока и овощного пюре с мясом. Разрешено предложить ребёночку суп на овощном бульоне. Кроме того, знакомим его с рыбкой, что также можно запланировать на дневной перекус.
- Самое комфортное время для ужина шесть вечера. Даём творог и фруктовый сок. Наиболее сытным вариантом будет каша с мелко перерубленным, варёным мясом.
- Последнее кормление в десять вечера — грудное молоко либо молочная смесь.
На аппетит карапуза оказывает влияние правильная организация режима дня, как он проводит собственный денёк. Потому чтоб не огорчаться, от того, что ребенок внезапно отказался кушать, своевременно укладывайте его спать, ходите более четырёх часов (две прогулки раз в день), делайте гимнастику и массаж.
Малыш — отклонения от нормы и причины
Залог жизнерадостности и крепкого здоровья вашего ребенка зависит от режима дня, как при грудном, так и при искусственном вскармливании. В случае если периодичность сна нарушена, отыскивайте предпосылки внутри себя, либо в окружающей обстановке. К примеру, случается, что кроха дремлет не три, а четыре и даже пять раз в день, укладываясь практически на тридцать минут. Это говорит о нарушениях режима сна. В чем же причина? Вам необходимо сделать следующее:
- Убрать первопричины возбуждённости ребёнка — бутуз очень стремительно утомляется и просит покоя. Ими могут быть звучная музыка, назойливые игры старших малышей, или же другие основания;
- Убрать неудобность карапуза — может быть, в комнате очень душно и знойно, а вы плотно укутали кроху перед сном. Прохладный воздух в детской является отличным условием длительного отдыха;
- Не изменять привычный режим дня 9 месячного ребенка. Независимо от выходных и празднеств. Разрешив себе уложить малютку спать не вовремя, возможно приобрести нарушение распорядка навечно;
Старайтесь сохранять нужный для вас дневной распорядок. Если ребёнок стал нервничать днем, почитайте ему, возьмите на руки, побеседуйте размеренным голосом. Но спать, нужно укладывать только по часам, придерживаясь правильного режима сна и питания.
Загрузка…Режим дня ребенка в 9 месяцев по часам, таблица. Распорядок дня
Мне уже 9 месяцев – начало нового пути!
Дорогие мамочки вот и пришло время, когда ваш малыш становится совсем большим и самостоятельным, он уже начинает делать первые шаги, старается приучиться к горшку и самое гл девяти месяцев? девяти месяцев?авное — вырастает примерно на 1.5-2 сантиметра.
Чаще всего дети в возрасте 9 месяцев весят около 9 килограммов, однако если ребёнок чуть меньше, это не является нарушением физического развития.
Многие крохи издают интересные звуки и пытаются говорить, открыто и ярко показывают свои эмоции, а самое главное начинают изучать окружающий мир. Именно в этом возрасте начинает формироваться характер, и закладываются первые привычки.
Соблюдая режим дня ребенка в 9 месяцев, старайтесь чаще гулять с крохой в общественных местах, где есть большое количество других малышей, они начинают контактировать друг с другом и подражать действиям взрослых. Не произносите бранных слов, сдерживайте агрессию или другие негативные эмоции, данные действия впоследствии пагубно отразятся на психическом здоровье ребёнка.
Я настоящий гурман
Режим питания малышей в этом возрасте кардинально не меняется, они по-прежнему кушают пять раз в день и количество еды составляет около 1 литра, не считая чистую питьевую воду.
Для прикорма лучше всего использовать каши и пюре собственного приготовления, сейчас нет никакой сложности, чтобы с помощью кухонного комбайна приготовить пюре из овощей и фруктов.
К девяти месяцам ребёнок отлично кушает творог и бананы, если малыш страдает запорами можно использовать пюре из слив и персиков в качестве натурального слабительного.
Малыши на грудном молоке основную долю витаминов получают естественным путём в то время, как деткам на искусственном вскармливании лучше всего употреблять молочные смеси и каши с добавлением микроэлементов, кальция и железа. Вы можете готовить картофельное пюре с добавлением молока и сливочного масла, в каши лучше всего добавлять яблоки, бананы и различные ягоды.
Внимательно следите, чтобы у малыша не выступало аллергической реакции, тщательно мойте овощи и фрукты перед приготовлением. Подрастающему карапузу очень важно сохранять правильный баланс жидкости в организме, поэтому как можно чаще давайте свежую питьевую воду, различные соки и детский чай.
Спортивное тело – здоровый дух
Помимо правильного режима питания родителям необходимо следить за физическим развитием ребёнка, поэтому обязательно уделяйте несколько минут в день на проведение разминки и лёгкого массажа.
Большинство детей в девятимесячном возрасте стараются научиться ходить, активно встают на ножки и держаться за опору при ходьбе.
Для того, чтобы шаг малыша был устойчивым, нужно обязательно использовать упражнения на сгибание и разгибание ног, активно работать ручками и массажировать спинку.
Вы должны помнить, что для ребёнка важны прогулки и общение с другими детьми, постарайтесь гулять не менее 2 часов в день. Лучше всего активный малыш засыпает после вечерней прогулки. Для правильного физического развития используйте незамысловаты тренажёры, позволяющие укрепить тазобедренные суставы и мышцы рук. Особое внимание нужно уделить развитию хватательных рефлексов и устойчивости стопы, поэтому используйте ходунки или самостоятельно сгибайте и разгибайте ножки ребёнка. Помните, что перенапряжение лучше всего снимать расслабляющим массажем и водными процедурами.
Ах, эти головокружительные купания!
Несмотря на то, что ребёнок уже большой, количество купаний не должно сокращаться, для лучшего развития и крепкого сна каждый активный день лучше всего завершать освежающей ванной. Температура воды не должна превышать 36 градусов, а для обливания необходимо использовать воду на 2-4 градуса холоднее. Так как ребёнок начинает активно хлопать ручками, и играть пальчиками берите с собой в воду различные резиновые и пластмассовые игрушки.
Внимательно следите, затем чтобы вода не попадала в носик и ушки, первое время лучше всего использовать круг безопасности, чтобы в случае активных движений кроха не мог опрокинуться и наглотаться воды. В воду можно добавлять череду, шалфей и другие пряные травы, также иногда подкрашивайте воду марганцовкой, это позволит предотвратить раздражение на коже и сделает воду мягкой.
Купание должно занимать не более тридцати минут, чтобы ребёнок расслабился перед сном. Во время купания можно делать массажные движения в области ручек и спинки, а также в паховой области.
Поиграли, погуляли – можно и поспать
Количество физических и эмоциональных нагрузок у ребёнка девяти месяцев значительно увеличивается, поэтому необходимо соблюдать правильный режим сна. Распорядок дня подрастающего ребёнка должен быть выверен с точностью до минуты, потому что от этого зависит здоровье и эмоциональное развитие.
Особое внимание уделяйте дневному сну, в это время карапуз должен спать по 2 часа примерно два раза в день, такой график позволит отлично отдыхать растущему организму и самое главное ночью он с лёгкостью сможет спать по 11 часов без пробуждения. Запомните, что для девятимесячного ребёнка необходимо высыпаться, потому что нагрузки значительно увеличились, он начинает много ходить и ползать, эмоции отнимают массу сил, а если организм постоянно будет находиться в состоянии стресса, это приведёт в будущем к различным видам психозов и депрессии.
Перед сном необходимо проветривать комнату и обеспечивать постоянный доступ свежего воздуха, если есть возможность, перед купанием обязательно прогуляйтесь около получаса. Сон будет крепким и здоровым.
Что я могу в 9 месяцев?
Многие молодые родители, не имеющие опыта в воспитании детей, задаются вопросом, а что же может ребёнок девяти месяцев?
Как правило, многие детки уже активно начинают ходить. Особо одарённые уже произносят порядка 30 слов, с лёгкостью различают цвета и звуки, могут имитировать звуки природы и животных.
Гармонично развивающиеся дети начинают играть в колобок, сороку ворону, ладушки и другие игры. Не стоит забывать о развитие мелкой моторики: для этого можно использовать специальные игрушки с различными наполнителями, гречка, бусинки, горох и чечевица. Мимика и жесты малыша кардинально меняются, они стараются подражать своим родителям и полностью копируют их движения.
Дети уже не скрывают свою радость и печаль, выказывают недовольство и сердятся, могут проявлять агрессию или чрезмерную радость. Родители должны внимательно следить за всеми эмоциональными проявлениями детей, потому что резкая смена настроения может быть сигналом к различным видам заболеваний. Чаще всего дети этого возраста улыбаются и задорно смеются, ведь улыбка для родителей будет лучшим подарком.
Распорядок дня девятимесячного крохи
- 7.00 – утро начинается, глазки открываются, личико и глазки умываются.
- 7.30 – 9.00 – первый раз кушаем и рассматриваем книжки.
- 9.00- 11.00 – после плотного обеда нужно немножко поспать.
- 11.00 – 11.30 – просыпаемся и кушаем.
- 11.30 – 13.00 – делаем гимнастику и прогуливаемся на свежем воздухе.
- 13.00 – 15.00 – ложимся спать и набираемся сил.
- 15.00 – 15.30 – кушаем вкусное пюре и творожок.
- 15.00 – 17.00 – активно играем, делаем физические упражнения.
- 17.00 – 19.00 – ложимся отдыхать перед большой прогулкой.
- 19.00 – 19.30 – ужинаем.
- 19.30 – 21.00 – идём гулять, купаемся и делаем расслабляющий массаж.
- 21.00 – 7.00 – длительный ночной сон.
- 23. 00 – кормление по желанию малыша.
Режим дня ребёнка в 9 месяцев
Здравствуйте, дорогие мамочки. Сегодня мы поговорим о том, каким должен быть распорядок дня у грудничка в 9 месяцев, какие основные этапы должен включать режим крохи. Из этой статьи вы узнаете о том, какие особенности появились в жизни ребенка, как в соответствии с ними можно правильно составлять расписание на день.
Суточный режим
Распорядок дня ребёнка всё также включает такие важные моменты, как кормление, сон, прогулки и купание, период бодрствования, время на развитие умственных, а так же физических способностей крохи, а также гимнастика и массаж. Всё также нужно уделять максимальное количество времени на общение с малышом. Грудничок в 9 месяцев начинает ползать, а так как он очень любопытен – за ним теперь нужен глаз да глаз, чтобы предупредить риски травмирования крохи. Ребёнок в 9 месяцев, находясь на улице, практически постоянно бодрствует. Теперь ему интересно наблюдать за детьми, поэтому очень важно водить его на площадку, где играются другие малыши. Это необходимо для того, чтобы помогать социальному развитию карапуза.
Таблица возможного распорядка
Время | Режим дня |
С 7 до 7:30 утра | Малыш просыпается. В это время можно провести гигиенические процедуры. |
С 7:30 до 9:00 утра | 1-ое кормление крохи. Также в это время вы можете заняться развитием малыша, предложите ему просматривать странички книжек, послушать сказочку. |
с 9:00 до 11:00 | Время утреннего сна. |
С 11:00 до 11:30 | Время второго приема пищи. |
С 11:30 до 13:00 дня | Отправляемся на прогулку. |
С 13:00 до 15:00 дня | Можно положить ребенка спать, но не обязательно. Если карапуз бодрствует, поиграйте с ним. |
С 15:00 до 15 30 дня | Время следующего приема пищи. |
С 15:30 до 17:00 | Период активных игр. В это время можно заняться физической разминкой. |
С 17:00 до 19:00 | Время, подходящее для сна. |
С 19:00 до 19:30 | Ребёнок четвёртый раз кушает. |
С 19:30 до 21:00 часа | Можно пойти на улицу. После этого покупать ребенка, а потом сделать ему расслабляющей массаж. |
С 21:00 до 7:00 утра | Ночной сон малыша. |
Помните, что это только примерная таблица. Не обязательно делать всё, как тут указано. Вы можете просто ориентироваться на неё.
Питание грудничка в 9 месяцев
Ребёнок в 9 месяцев нуждается в пятиразовом приеме пищи. За сутки малыш должен съедать не меньше, чем литр еды. Таким образом, на одно кормление приходится, как минимум 200 миллилитров пищи.
Для крохи важно, чтобы грудное молоко или детская смесь присутствовали, как минимум два раза день, а именно с утра и перед сном.
Рацион детей-искусственников практически включает все возможные продукты для детского питания.
А, что касается детей, находящихся на естественном типе вскармливания?
Кормление грудью всё также очень ценно для развития маленького карапуза, поэтому старайтесь не отменять его так рано. Грудничка в 9 месяцев, который находится на грудном вскармливании, можно расширять рацион, вводя рыбу нежирных сортов (хек, минтай, треска).
Не забывайте, что ввод нового продукта нужно делать очень осторожно, ведь у малыша может проявиться аллергическая реакция. Поэтому всё так же нужно начинать давать новую пищу с половины чайной ложечки, а консистенция этого блюда по-прежнему должна оставаться жидкой и однородной.
Не стоит сразу давать малышу рыбу, как добавку к какому-то блюду, обязательно нужно дать индивидуально и проследить за реакцией ребенка в течении двух суток. Если вы не заметили никаких изменений в его состоянии здоровья, то дальше можно постепенно увеличивать порцию, доводя до возрастных норм.
В случае возникновения какой-то атипической реакции, то нужно сразу прекратить ввод нового продукта. Это не значит, что вы навсегда исключите этот продукт из рациона малыша. Повторно можно попробовать ввести рыбу в рацион крохи через несколько месяцев, то есть после годика. К тому же аллергическая реакция может проявляться на какой-то конкретный вид рыбы, а не на всю группу этого продукта целиком.
Следите, чтобы рацион малыша был сбалансированным и включал в себя фрукты и овощи, мясо, рыбу и каши, хлеб (только из пшеничной муки).
Грудничку в 9 месяцев нужно употреблять продукты в таких количествах:
- Каши — 200 г
- Овощи — около 200 грамм
- Фрукты — приблизительно 100 грамм
- Мясо — в районе 60 г
- Рыба — около 30 грамм
- Яичный желток — половина или целый (куриное или перепелиное яйцо соответственно).
- Творог грамм 50.
- Хлеб из пшеничной муки — приблизительно 20 грамм.
Важно знать, что рыба в рационе ребенка должна быть не чаще, чем 3 раза в неделю. Поэтому мама может заменять её мясными блюдами или яйцом.
Грудничкам в 9 месяцев обязательно нужно добавлять в пищу растительное или сливочное масло, но не больше, чем 5 грамм на один прием пищи. Так, сдабривайте каши и супы.
Каким может быть приблизительное меню в рационе ребенка в 9 месяцев:
- Когда малыш просыпается, накормите его грудным молоком или же адаптированной смесью, объемом приблизительно в 200 мл.
- Около 10:00 утра ребёнка можно покормить кашей, сваренной на молоке, пюре из фруктов, разрешается запить еду компотом.
- Обед должен быть самым сытным. Хорошо подойдут овощной супик с добавлением мясных кусочков. Вкусным десертом станет фруктовое пюре.
- Это кормление может быть представлено легкой пищей, например: творог, пару печенек, которые ребёнок с легкостью сможет запить любым напитком.
- Последний прием пищи обязательно должен включать в себя грудное молоко или адаптированные молочные смеси, приблизительный объем которых будет составлять 200 мл.
Рекомендуем к прочтению статью:
«Чем кормить ребенка в 9 месяцев»
Время на сон
- Суточный сон от 13 до 15 часов.
- Ночью малыш спит в среднем до 10 часов.
- Днём ребёнок всё ещё может спать по три раза, но при этом продолжительность каждого сна будет составлять не более полтора часа.
Хотя в большинстве случаев грудничок в 9 месяцев спит дважды в день, при этом на первый сон может уходить больше времени, чем на второй.
Например, мой ребёнок в 9 месяцев с утра спал два с половиной часа, а после обеда лишь полтора.
Считается идеальным временем для пробуждения крохи — с 6:00 до 7:00 утра, уложить спать малыша рекомендуется не позже, чем в 22:00.
Нарушение беспрерывности сна
Если у ребенка за день не происходит никакого стресса — его ночной сон будет продолжительным и беспрерывным. Однако нередки случаи, когда проявляются изменения в нормальном здоровом сне.
Эти нарушения можно объяснить следующими причинами:
- Малыш спит в течение дня прерывисто маленькими отрезками, буквально по полчаса. Таким образом, у него получается пятиразовой дневной сон, а то и больше. Что приводит к нарушению нормального ночного сна.
- Возможный дневной стресс. Нужно оберегать своего ребёнка от негативных влияний, никогда не ругайтесь в его присутствии.
- Недостаточное проветривание помещения, неправильно подобранный температурный режим и уровень влажности.
- Неудобная одежда или постельное бельё.
- Негативное влияние на ночной сон ребенка оказывает работа телевизора или компьютера в течение дня в присутствии малыша.
- У ребенка просто режутся зубки.
- Малыш заболел.
Для того, чтобы ребенок полноценно спал ночью, во-первых, можно избавиться от этих факторов, если они имеют место в вашей жизни. Во-вторых, также есть ряд действий, которые способствуют нормализации этого процесса. Например, можно купать ребенка перед сном, используя при этом специальные травы, обладающие успокаивающим, расслабляющим действием. Если вы перепробовали всевозможные попытки избавиться от этой проблемы, наверное, стоит обратиться к врачу. Возможно, ваш ребёнок неслучайно ведет себя так. Не исключено, что такое состояние свидетельствуют о наличии патологии развития.
Рекомендуем к прочтению статью:
«Что делать, если ребенок плохо спит по ночам»
Игры на развитие
Ребёнок в 9 месяцев очень любопытен, ему нравится трогать разные предметы, не удивляйтесь, если он захочет что-то оторвать, например, пуговицу с вашей кофты. Важный момент, что малыш в большинстве случаев потянет этот предмет в ротик. Поэтому за ребенком нужно постоянно наблюдать.
- Приучайте ребенка держать ложку и чашку во время приема пищи. Это повлияет не только на то, чтобы малыш постепенно становился самостоятельным, но и на тренировку моторики рук.
- Важно проводить занятия с ребенком, основанные на том, чтобы складывать мелкие детали, например, использовать коробочку, в которую ребенок будет опускать детали конструктора. Главное в этот момент быть очень внимательной, чтобы малыш не умудрился засунуть себе в рот детальку.
- Практикуйте с ребенком такие игры, как «ладушки», «сорока-ворона», «прятки».
- Называйте малышу разные цвета. Для этого хорошо подойдут разноцветные кубики или разные по цвету кольца у пирамидки.
Рекомендуем к прочтению статью:
«Что должен уметь ребенок в 9 месяцев»
Прогулки
Важно продолжать находиться с ребенком, как можно больше времени на улице. Не забывайте о пользе свежего воздуха и солнечных лучей.
Ребенку в 9 месяцев можно совершать прогулки дважды в день, причём каждая из них будет составлять приблизительно полтора часа.
Уже всё меньше времени малыш находится в состоянии отдыха, когда гуляет на улице. Теперь ребёнку интересно все, что находится вокруг него. Он смотрит на других детей, на животных. Важно в это время приводить ребенка на детскую площадку, чтобы он мог видеть и других малышей и даже знакомиться с ними.
Купание и общая гигиена
- Желательно ежедневное купание.
- Температура воды не выше 36 градусов.
- Опускайте на воду игрушки, чтобы малышу было веселее купаться.
- Следите за тем, чтобы в носик и уши не попадала водичка. Если такое произошло, необходимо вымочить лишнюю жидкость с помощью ватного тампона.
- В воду разрешается добавлять отвары трав, например, череду или шалфей, ромашку. 6. Время, потраченное на купание не должна превышать 30 минут.
Гимнастические упражнения
Важную роль в жизни ребенка оказывают гимнастические упражнения. Они так необходимы для правильного развития мышечных волокон и опорно-двигательного аппарата. Гимнастика должна занимать минут 10. После этой процедуры желательно сделать ребенку массаж для расслабления мышц.
Какими упражнениями может быть представлена гимнастика:
- Помогите ребёнку совершать приседания, опираясь на ваши руки.
- Проводите вращательное движение для рук малыша.
- Сгибайте, а потом разгибайте ручки и ножки в коленных и локтевых суставах.
- Старайтесь совершать с малышом скользящее движение ножками.
Важно сопровождать гимнастические упражнения какими-то стихотворениями или песенками. Так процедура будет более интересный и веселой для ребёнка, и легче будет им переноситься.
Теперь мы знакомы с распорядком ребенка в 9 месяцев. Вы можете ориентироваться на информацию, изложенную в этой статье для составления режима дня вашей крохи. Помните, что правильно составленный суточный распорядок сможет положительно повлиять на физическое и психологическое развитие карапуза. Поэтому стремитесь выполнять все рекомендации. Это позволит вашему ребенку расти здоровым и счастливым.
Режим для ребенка в 9 месяцев, таблица по часам
Дети в первый год жизни растут очень быстро. Ребенок в 9 месяцев уже многое умеет: он издает много новых звуков, интересуется окружающим миром, активно двигается. За целый день он должен успеть исследовать, изучить и запомнить, а еще покушать, поспать и погулять. Чтобы не превратить жизнь малыша и семьи в сумбур, взрослым нужно соблюдать режим дня ребенка в 9 месяцев.
Но режим подразумевает не строгое воспитание с криками и суетой, а плавную смену занятий с улыбкой и неизменно хорошим настроением. Ведь отклонение от графика на полчаса ничто, по сравнению с расшатанной нервной системой крохи, запуганного постоянным недовольством родителей.
Как говорил О. Уайльд: «Лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми».
Режим дня девятимесячного ребенка
Режим дня ребенка в возрасте 9 месяцев состоит из:
- Сна;
- Приема пищи;
- Бодрствования;
- Прогулок на свежем воздухе;
- Гигиенических процедур и массажа.
Более точный распорядок дня для ребенка 9 месяцев рассмотрен в таблице по часам:
Время | Действие | Описание |
---|---|---|
7:00 | Пробуждение,
гигиенические процедуры
|
Ребенок просыпается сам или его будит мама. Затем следуют процедуры умывания ручек, личика, ушек |
7:30 – 8:00 |
Первое кормление |
Грудное молоко или молочная смесь, если ребенок находится на искусственном вскармливании |
8:00-10:00 | Первый дневной сон |
|
10:00-10:30 |
Завтрак |
Каша с соком или творожок с фруктовым пюре и печеньем |
11:00 – 11:30 |
Обед | Овощное пюре с мясом или суп |
11:30-13:00 | Гимнастика и прогулка |
Самое продуктивное
время дня. Предлагайте развивающие игры, физические упражнения
|
13:00 – 15:00 |
Второй дневной сон |
|
15:00 –
15:30
|
Полдник | Кефир или творожок |
15:00-17:00 | Активное бодрствование |
Активные и развивающие игры |
17:00 – 18:00 |
Третий дневной сон |
|
18:00 – 18:30 |
Ужин | Овощи или творожок, фруктовый сок. Можно докормить грудным молоком либо молочной смесью |
18:30 – 20:00 |
Прогулка | |
20:30 – 21:00 |
Водные процедуры |
Водные процедуры успокаивают малыша и он подготавливается к спокойному ночному сну |
21:00 – 21:30 |
Кормление |
Грудное молоко или молочная смесь |
21:30 – 7:00 |
Ночной сон |
Длительный сон, во время которого ребенок уже может спать без пробуждений |
Особенности питания ребенка в 9 месяцев
Правильный режим питания ребенка в 9 месяцев осуществляется по 5-разовой схеме приема пищи, объемом по 200 мл. В сутки он должен съедать не более 1 литра пищи. Основным блюдом у ребенка в 9 месяцев являются каши, пюре и супы.
Ребенку в 9 месяцев нельзя давать жареные продукты. Овощи и крупы необходимо отваривать или готовить на пару. Соль и сахар в пищу класть в минимальном количестве, а лучше, чтобы еда для ребенка была пресной.
Грудное молоко
Хорошо если малыш до сих пор питается грудным молоком, с ним он получает все необходимые для его развития витамины и микроэлементы. Частота грудного кормления сокращается до двух раз в день, молоко нужно давать только утром и перед сном. Иногда грудной ребенок может потребовать грудь среди ночи, отказывать ему не стоит.
Самостоятельный прием пищи
Можно приучать ребенка к самостоятельному приему пищи, в первое время больше половины еды будет на полу и на нем, но через несколько месяцев он уверенно будет справляться с ложкой. Пить малыша с 9 месяцев желательно приучать с небьющейся кружки, оставляя бутылочки и стаканы-непроливайки в прошлом.
Ольга, мама 11-месячной Софии: «Я начала приучать Соню кушать самостоятельно в 9 месяцев. Для этого одевала на нее резиновый плащик, закрывающий всю ее, а на детское сиденье стелила клеенку, которую легче мыть, чем сам стул. Давала Соне кашу (продукт, который не жалко, в отличие от супчика или мяса) и ложку. Каждый раз показывала, как надо кушать, а потом оставляла ее упражняться, а сама готовила взрослую еду. Иногда снова показывала ей, если доча капризничала, когда не получалось. Сейчас в 11 месяцев она ест сама, конечно пачкается, но прогресс налицо!».
Завтрак
С утра ребенка нужно кормить питательной едой, состоящей из белков и углеводов. К примеру, если малыш попил грудного молока в первое кормление, на завтрак можно дать кашу и фруктовый сок. Если кроха встает позже, и первого кормления молоком в режиме нет, то альтернативой станет творожок и детское печенье.
Обед
На обед давать овощное, мясное пюре либо суп. Несмотря на наличие зубов (в этом возрасте их должно быть 5) ребенку нужно давать пищу размятую при помощи вилки, использовать сито для протирания уже не нужно. Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, можно уже попробовать рыбное пюре. Детям на грудном вскармливании рыбу вводить в пищу пока не стоит.
Внимательно наблюдайте за реакцией ребенка на пищу, особенно если вводите в его меню что-нибудь новое.
Полдник
На полдник малыша следует покормить кефиром либо творожком. Нельзя забывать про питье, ребенку нужна вода, можно после еды также давать фруктовый сок. Ребенок в 9 месяцев хорошо кушает протертые бананы, яблоки.
Ужин
На ужин предложите малышу овощное пюре или творожок. На десерт подойдет фруктовое пюре или сок.
Не давайте новые блюда вечером, иначе не сможете отследить реакцию на эти продукты!
Особенности сна ребенка в 9 месяцев
Сон ребенка в 9 месяцев должен составлять 14 – 15 часов в сутки.
Дневной сон
В этом возрасте увеличились физические нагрузки, малыш больше ходит и ползает. Появилось массу эмоций и чтобы набраться сил для дальнейших открытий днем ребенка нужно укладывать отдыхать два раза на 1 – 1,5 часа. А некоторым детям хватает и одного дневного сна, который продолжает 2 – 3 часа. Если малыш не капризничает и остается активным в течение дня, то отдыха ему достаточно.
Ночной сон
Сколько бы ни спал ребенок днем, укладывать на ночной сон его нужно не позднее 22:00, предварительно проветривать комнату. Если дома жарко, то не нужно его укутывать, иначе всю ночь он будет капризничать. Достаточно надеть на него пижаму и в меру свободные носочки. Спать малышу нужно все так же без подушки и на жестком матрасике.
Длительность ночного
сна 9-месячного ребенка составляет 11-12 часов. В этом возрасте 70% детей спят
всю ночь не просыпаясь, однако оставшимся 30% все еще требуется ночное
кормление.
Многие мамы мечтают о ребенке «сове» для того чтобы с утра подольше поспать. Но режим дня 9-месячного малыша с пробуждением в 11, а, то и в 12 часов дня, ничего хорошего не принесет ни ребенку, ни родителям. Нередко слышны жалобы от мам «маленьких совят», что совсем не остается времени для того, чтобы побыть со своим супругом наедине. Действительно, ведь дети будут ложиться далеко за полночь. Поэтому все же нужно стараться вставать в 7 утра и отдыхать днем вместе с малышом.
Ирина, мама 9-месячного Игната: «Наш режим далек от идеального. У нас всё, в том числе подъем сдвинуто на 4 часа. Встаем утром в 11, ложимся спать в 12 ночи. Но такой график пока всех устраивает, в том числе работающего допоздна папу. Хотя я понимаю, что когда пойдем в садик, у нас будут проблемы с перестройкой режима».
Уход за ребенком в 9 месяцев
Важно организовывать правильный уход за ребенком в 9 месяцев, чтобы он активно развивался физически.
Прогулки
Гулять на улице обязательно не менее двух часов в день, а в теплое время года можно и больше. Прогулки днем позволят малышу получать витамин Д, обеспечивающий нормальный рост и развитие костей. Важны и вечерние прогулки — детки после них хорошо и быстро засыпают.
Как гулять с ребенком в 9 месяцев?
Если режим дня организован так, что малыш спит только дома, то гулять уже можно в коляске сидя. Для этого необходимо правильно выбрать прогулочную коляску, с возможность разложить спинку на 180 градусов, если кроха все же уснет. Гуляя, показывайте ребенку все, что видите на улице: собаку, кошку, птиц, машину. Рассказывайте куда и зачем они поехали, пошли или полетели. Постоянное общение развивает речь и обогащает словарный запас малыша.
Постоянно засыпающему на прогулках малышу удобнее гулять в коляске-люльке. Но даже спящему крохе можно принимать солнечные ванны и получать витамин Д. Для этого не закрывайте личико ребенка, пусть его погреет солнышко.
Купание
Вечером после насыщенного дня расслабить ребенка поможет купание.
Температура воды должна быть около 36 градусов тепла, а обливать ребенка можно водой на несколько градусов ниже. В ванночку следует положить яркие резиновые или пластмассовые игрушки, ребенок с ними будет играть, перебирать их пальчиками, ловить, совершенствуя крупную моторику. Можно приобрести специальные мельницы, фонтанчики в ванную для купания. Малыш с интересом будет наливать в них воду и наблюдать как она выливается.
Плескаться малышу следует не менее получаса, для того чтобы он смог расслабиться после купания и крепко уснуть.
Разминка ребенка в 9 месяцев
Ежедневно ребенку в 9 месяцев нужно делать массаж и проводить легкую разминку в течение 10 минут, в которую включается:
- Ритмичные прыжки и приседания, держась за мамины руки;
- Круговые движения ручек;
- Сгибание и разгибание ручек;
- Скользящие шаги;
- Сгибание и разгибание ножек как поочередно, так и совместно.
Включайте в разминку стишки и песенки. Напевая малышу, одной рукой придерживайте его, а второй приподнимайте и опускайте по очереди ножки, чтобы он научился топать:
Эй, топни, нога!
Топни правенькая!
Я плясать пошла,
Хоть и маленькая!
Ой топни нога,
Топни левая!
В танце с правой иди,
Ножка смелая!
Важен для ребенка массаж ножек и стопы, чтобы шаги ребенка были устойчивыми. Многие дети пытаются уже в этом возрасте ходить, можно помочь передвигаться малышу по дому держа его за руки и использовать ходунки.
Время бодрствования ребенка в 9 месяцев
Во время бодрствования 9-месячного ребенка нужно занять полезными и развивающимися играми.
Развивающие игры
Можно рассматривать с 9-месячным ребенком яркие детские картинки и комментировать происходящее на них. В этом возрасте хорошим развивающим материалом станут карточки Домана или любые другие крупные и яркие изображения животных и предметов.
Антуан де Ривароль правильно заметил: «Ничто не удивляет, когда удивляет всё: такова особенность ребенка».
Ежедневно ребенок должен играть в игры, направленные на развитие моторики рук, с использованием мелких деталей. Это могут быть пришитые к тряпочке пуговицы или яркие бусы.
Внимание! Во время игры с подобными предметами внимательно следите за малышом и не оставляйте его одного!
Музыкальные игры
Для развития музыкального слуха, чаще используйте детские музыкальные инструменты, например, маракасы. Дайте малышу маракасы в обе руки, напевайте песенку и помогайте крохе наигрывать инструментами в такт:
Погремушки, погремушки,
Вот веселые игрушки.
Громко, громко так гремят
И (имя ребенка) веселят!
Обязательно чередуйте спокойные игры с физически активными.
Прятки
Ребенку в 9 месяцев понравится игра в прятки. Прячьтесь от малыша за мебелью, не выходя из помещения, побуждая его искать вас, ползя на звук. Даже если он не справился, долго прятаться от крохи не надо, он может испугаться. Появляйтесь с радостным звуком «ку-ку!» и начинайте игру сначала. Ребенок будет в восторге и сам захочет спрятаться.
«Побежали, побежали!»
Стимулируйте хождение с поддержкой. Для этого маните к себе малыша, стоящего у опоры или в ходунках:
Побежали, побежали
Ножки по дорожке!
Топ-топ, топ-топ —
Ножки по дорожке!
(остановитесь и похлопайте в ладоши)
Заплясали, заплясали
Ладушки-ладошки!
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп —
Ладушки-ладошки.
Игрушки
Необходимы малышу и развивающие игрушки вроде ярких пирамид, больших кубиков или рамок-вкладышей. Ребенок будет с интересом изучать их. И, хотя строить у него пока не получается, он с удовольствием ломает высокую башню из кубиков, наблюдая, как она с грохотом падает. В этом возрасте это нормально, ведь малыш только начинает изучать причинно-следственные связи.
Видео по теме