Режим дня 1 год: Режим дня ребенка в 1 год

Режим дня ребенка | Блог Дочки-Сыночки

Для нормального развития малыша родителям важно выработать режим, позволяющий грамотно распределить время. Дети будут меньше капризничать, если их кормить, укладывать спать и выводить на прогулку в одно и то же время. Составить оптимальный распорядок дня поможет детский врач.

В интернет-магазине «Дочки-сыночки» можно найти много вещей, которые помогут родителям при кормлении и купании младенца. Для прогулок и сна наши консультанты помогут выбрать отличную коляску.

Правильный режим дня ребенка: основные рекомендации

Расписание зависит прежде всего от возраста ребенка и характера вскармливания (грудное или искусственное). Если родители не будут придерживаться требований по чередованию периодов сна и бодрствования, у малыша могут возникнуть проблемы со здоровьем. Он будет:

• быстро утомляться;
• плохо спать;
• капризничать во время еды по причине плохого аппетита;
• постепенно становиться раздражительным;
• плохо усваивать информацию;
• в старшем возрасте отказываться помогать маме и убирать за собой.

Приоритетное место в режиме дня младенцев занимает сон. Его продолжительность в первые месяцы жизни должна составлять примерно 20 часов в сутки, к концу первого года эта цифра сокращается до 15 часов.

Важно!

Оптимальный режим дня должен совпадать с природными потребностями малыша. Родителям следует позаботиться о комфорте маленького человека. Для здорового сна нужна удобная кроватка, а для прогулок на свежем воздухе – современная коляска.

После трех лет продолжительность сна уменьшается, некоторые дети и вовсе отказываются от дневного отдыха, предпочитают побольше заниматься любимыми игрушками, смотреть мультики, рисовать, играть на детской площадке. Если малыш чувствует себя хорошо, не капризничает, но при этом отказывается от дневного отдыха, причин для беспокойства нет. Нужно немного подкорректировать расписание.

Выводы

Правильно планировать режим дня ребенка необходимо для того, чтобы он рос здоровым. Кроме того, распорядок нужен для выработки умения рационально и максимально эффективно распределять время в будущем. Расписание составляют с учетом возраста и биологических ритмов малыша.

ежедневных занятий для годовалого

Внутри: Эти ежедневных занятий * идеальны * для годовалого . Упростите переход от дней с младенцем к дням с малышом с помощью этих простых (и бесплатных!) Занятий, которые вы можете выполнять дома. Кроме того, найдите идеи для ежедневных прогулок с малышом.

Давайте будем честными: как это раздражает, когда люди (особенно случайные незнакомцы) говорят вам: « проходит так быстро, !» — супер раздражает, правда?

Я не знаю, что такого особенного в этой фразе, но меня это действительно задевает.Возможно, потому что обычно это незапрошенных советов , а может потому, что это до боли верное .

Переход от сладкого, спящего ребенка к активному , малышу годовалому происходит в мгновение ока.

Внезапно вы вынуждены перейти из режима послеродового выживания в режим развлечения этого малыша. Сидеть в поту, накинув на плечо тряпку, — это , это уже не ваша жизнь .

Этот малыш * должен * быть занят.А этой маме нужны идеи, да?

Тем не менее, возраст один — такой забавный.

Вы можете начать замечать проблески личности вашего подающего надежды малыша, особенно когда он начинает ходить. И да — это огромный скачок на в их когнитивном развитии, а также ваш как мамы.

Важно помнить, что хотя годовалый ребенок может чувствовать себя таким * большим *, тем более, если это ваш первый ребенок, годовалый ребенок все еще остается младенцем . Большинство годовалых детей все еще кормит грудью или берут бутылочку.

Большинству годовалых детей нужно спать дважды. Именно эти мелочи напоминают нам, что наш годовалый ребенок все еще (во многих смыслах) младенец.

При этом очень важно , начиная с 1, для выработки распорядка дня. Вы можете найти мой точный распорядок дня для годовалого здесь. Малышам нужна структура, чтобы они могли развиваться и усваивать повседневные жизненные программы.

Установление распорядка дня упростит повседневные переходы и поможет свести к минимуму борьбу за власть и истерики по мере роста вашего малыша.Когда дети знают, чего ожидать и когда этого ожидать, они становятся более счастливыми и склонными к сотрудничеству.

Когда лучше всего выйти из дома с годовалым ребенком? И какие повседневные занятия мне следует делать со своим годовалым ребенком?

Если ваш малыш по-прежнему спит два раза, вам нужно поработать над его графиком дневного сна . Большинство годовалых детей дремлют по расписанию на 10 и 2 дня. Дремлют в 10 и 14 часов.

Обе мои девочки рано вставали, поэтому мы всегда рано выходили из дома.Если ваш малыш гибкий и может вздремнуть на ходу , то структурируйте свое утро вокруг автомобильного сна, а после обеда — на дневной сон дома.

Каждый ребенок индивидуален, и то, что работает для одного ребенка, может не работать для другого.

П.С. — Ради забавы, я включил в этот пост фотографии * обеих * девочек в возрасте 1 года. Посмотрим, сможете ли вы определить, кто есть кто!

Давайте посмотрим на этот базовый план распорядка дня — он поможет вам в планировании повседневных дел для годовалого ребенка с двумя дневными снами.

7:00 — Пробуждение / завтрак

8:00 — 10:00 — Мероприятия в помещении

10:00 — 11:00 — Утренний сон

11:00 — 14:00 — Ежедневно

14:00 — 15:00 — Послеобеденный сон

15:00 — 16:00 — Активный отдых

16:00 — 17:00 — Тихие мероприятия

17:00 — 19:00 — Ужин / ванна и режим сна

Время, указанное здесь, конечно приблизительно и будет варьироваться в зависимости от многих факторов, таких как: погода / время года, график дневного сна вашего малыша, только ребенок или ребенок.несколько детей и т. д.

При этом вы можете настроить это время по мере необходимости.

Ниже приведен пример ежедневного расписания для малыша, который берет только

7:00 — Подъем / завтрак

8:00 — 10:00 — Мероприятия в помещении

10:00 — 13:00 — Ежедневный выезд

13:00 — 15:00 — Послеобеденный сон

15:00 — 4 После полудня — Активный отдых на свежем воздухе

16:00 — 17:00 — Тихий отдых

17:00 — 19:00 — Ужин / ванна и распорядок сна

Независимо от того, являетесь ли вы , постоянно сидящей дома мамой , Если вы ухаживаете за ребенком или находитесь в длительном декретном отпуске, вам понадобится МНОГО ежедневных занятий , как в помещении, так и на улице, в вашем арсенале.

Давайте углубимся в…

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Вы можете прочитать нашу полную политику раскрытия информации здесь.

Ежедневные занятия для годовалого ребенка

Чтобы упростить задачу, я разбил этот список на в помещении (дома), на открытом воздухе и на ежедневные прогулки .

Обратите внимание: все эти действия должны находиться под контролем . Никогда не оставляйте годовалого ребенка одного без присмотра взрослых!

Это один из тех «, мне нужен этот ?» вещи.А также: «, я действительно хочу убрать это ?» типа вещь.

И поверьте мне, Я чувствую вас .

Убирать пластиковые шары по всему дому — это не совсем мое представление о том, как хорошо проводить время, но знаете что? Для годовалого эта охота за мусором с пластиковыми мячами — это всего !

Вот несколько простых способов максимально использовать вашей ямы для мячей:

• Потренируйтесь бросать мячи в яму или ведро (это также может помочь перенаправить ребенка, который любит бросать вещи)
• Скрыть немного мягкие игрушки внутри
• В прекрасный день наполните детский бассейн пластиковыми шариками!
• По мере того, как ваш малыш станет старше, практикуйте сортировку по цветам по ведрам.

Да! Даже годовалый ребенок может весело провести время на игровой кухне.Хорошая игровая кухня может прослужить года и, несомненно, является любимой «большой» игрушкой для маленьких. Мои девочки до сих пор ежедневно используют свою игровую кухню!

Вот развлечений способов, которыми годовалый ребенок может использовать игровую кухню:

• Предоставьте им безопасные для детей пустые контейнеры, такие как: старые картонные коробки из-под овсянки, различные пластиковые контейнеры для хранения (Tupperware), деревянные ложки, пустые бутылки для специй или шейкеры.
• Дайте им пластилин для использования на игровой кухне (мой простой рецепт домашнего пластилина можно найти здесь)

Более простые (дома) занятия для годовалых:

Чтобы узнать больше о ежедневных занятиях для годовалых, следуйте моя Доска для занятий и обучения детей на Pinterest!

Мои дети ОБОЖАЮТ быть на улице.Да даже в летнюю жару . Мне кажется, что большинство детей такие же, но особенно годовалые. Как только ваш ребенок научится ходить, остается внутри, кажется, ограничивает . Они хотят выбраться и исследовать.

Если вы не хотите выходить из дома каждый день, если у вас есть задний двор, патио или даже просто патио, у вас есть место для веселых мероприятий на свежем воздухе .

Слайд Little

Этот слайд Little Tykes можно купить на Amazon за 35 долларов.Тридцать пять долларов. Годы веселья.

Когда ваш ребенок учился ходить, он мог сильно полагаться на игрушки-толкатели . Теперь, когда у них есть качели, игрушки-толкатели — излюбленное средство для манипуляций.

Я также держал одну машину для проезда в доме на дождливых дня и одну на улице (как на фото ниже).

К счастью, малыши быстро устают, поэтому 15–30 минут, когда вы толкаете игрушку на улице, могут помочь вам вздремнуть, которого вы так отчаянно ищете.

В те дни, когда вам нужно привязать малыша к чему-нибудь, чтобы вы могли снять стресс, могу ли я порекомендовать быстро толкать коляску во время прослушивания музыки, которую ВЫ хотите слушать?

Давайте будем реальными. Оставаться дома с детьми — самая тяжелая работа на планете. А иногда, маме нужен перерыв.

Если у вас нет родственника или друга, вы можете вызвать подкрепление — упакуйте своего годовалого ребенка в коляску или тележку, дайте ему перекус и прикрепите игрушку к коляске .Включите свой плейлист на динамик и прогуляйтесь по окрестностям, пока не почувствуете, что расслабляетесь.

Никаких объяснений не требуется. В жаркий день нет ничего лучше , чем иметь водный стол для вашего годовалого ребенка, с которым он может поиграть. Если у вас его нет, подойдут различные ведра или миски с водой.

Само собой разумеется, что НИКОГДА малыша не следует оставлять без присмотра во время игры с водой.

В те дни, когда у вас есть все необходимое для выхода из дома, вот мои лучшие предложения из ежедневных прогулок , которые можно взять с собой годовалому ребенку.

• Библиотека (время рассказа или музыка и движение)
• Splash Pad
• Бакалейные товары / поручения (AKA Target)
• Детская площадка
• Детский спортзал
• Дата обеда (не забудьте свой ezpz!)

Покройте как можно больше твердых поверхностей гигантскими надписями из пеноматериала (такими как эти).Это предоставит вашему начинающему ходунку множество безопасных мест для игр в доме.

У меня на кухне всегда были надписи из пенопласта, когда мои девочки были маленькими. Так я мог готовить ужин, пока они играли на полу кухни.

Bonus

Всегда берите с собой ребенка-носителя , потому что никогда не знаешь, когда он может понадобиться. Помните, что годовалые дети все еще больше похожи на младенцев, чем на малышей. никогда не узнает , когда ваш малыш может стать суетливым, его нужно держать на руках или вздремнуть.

Это моя любимая девочка .

Дополнительные ресурсы для жизни с малышами

Повседневный распорядок моего годовалого ребенка

Идеи легкого питания для малышей

Почему мой малыш так зол?

Как заставить вашего малыша есть больше овощей

Простой график кормления и дневного сна в течение одного года

Простой и понятный график годичной давности, включающий время ежедневного утреннего бодрствования, время приема пищи, два времени для сна и время отхода ко сну.

Как взрослые, большинство из нас преуспевает в расписании, даже если не запускает его намеренно.Например, мы обычно просыпаемся, ложимся спать, едим и ходим на работу в предсказуемое время каждый день.

Младенцы и малыши такие же! Большинство младенцев и малышей преуспевают в структуре и предсказуемом (но гибком при необходимости) расписании каждый день. Нам нравится расписание для наших детей, и мы очень рано начали как гибкий график, так и распорядок дня.

Должен ли годовалый ребенок вздремнуть один или два раза?

В зависимости от ребенка годовалому ребенку может подойти как один, так и два дневных сна.

В возрасте около одного года большинство младенцев засыпают и переключаются с двух на один в день. Некоторые дети будут делать это чуть раньше одного года, в то время как другие будут спать два раза до двух лет.

Переход на однократный сон может сильно различаться в зависимости от множества факторов, включая темперамент вашего ребенка, расписание вашей семьи или то, ходят ли они в детский сад или нет. Хороший способ определить, готов ли ваш ребенок к однократному сну, — это посмотреть на определенные признаки, которые могут сказать вам, что он готов.

Основные признаки необходимости перехода на однократный сон, в том числе:

• отказ по крайней мере от одного из ранее запланированных дневных периодов сна
• долгое засыпание ночью
• необоснованно поздно ложиться спать
• просыпаться рано утром

Большинство младенцев эти признаки начнут проявляться в возрасте 11-15 месяцев. Мой старший сын спал два раза, пока ему не исполнилось 14 месяцев, в то время как мой младший сын перешел на однократный сон около 11 месяцев.Все дети разные и имеют разные потребности во сне, поэтому следуйте указаниям своего ребенка, чтобы определить, когда они могут быть готовы к 1 дремоте.

График работы предшествующей 10-месячной давности

До нашего годовалого графика у нас был такой же 10-месячный график. График работы десятилетней давности и годичной давности может быть очень похож, особенно по количеству и времени сна.

Одним из основных изменений в нашем годовом графике является то, что мы отказались от всех бутылочек и смесей и стали предлагать обычное молоко вместе с едой и закусками.Следите за своим кишечником и очередями вашего ребенка, когда нужно переключиться на ронять бутылочки, а также всегда консультируйтесь со своим педиатром, если у вас есть вопросы.

Годовое расписание (с двумя дневными снами)

Наш однолетний график разбит на серию ежедневных пробуждений, дневного сна и приема пищи. Вот распорядок дня, которому мы следуем.

Время пробуждения: Мой малыш спит всю ночь, и мы обычно должны будить его каждое утро в 7 утра.Если он просыпается рано, мы оставляем его в колыбели, и он тихо болтается, пока мы не приедем и не заберем его.

Утро: обычно утром мы выходим из дома, чтобы прогуляться, или когда мы выполняем все свои обязанности по дому. Также, когда мы можем выполнить структурированное задание, подобное одному из этого списка: Занятия для малышей в возрасте 1 года

Утренний сон: Мой малыш вздремнул утром на 45-60 минут. Мне нравится, когда утренний сон должен быть коротким, чтобы он научился спать дольше днем.Его утренний сон обычно длится около 10 часов утра или примерно через 3 часа после пробуждения.

Обед: время приема пищи — после его первого сна около 11:30 утра. Вот несколько примеров его любимых блюд: 15 простых идей обеда для малышей для годовалых.

После полудня: после обеда — обычно время суток, когда мы выходим из дома по делам. Мы можем пойти в продуктовый магазин или даже в парк.

Послеобеденный сон: Обычно дневной сон моего малыша приходится на 14:30 или 3–3.Через 5 часов после того, как он проснулся от утреннего сна. Это хороший промежуток времени, чтобы он снова устал и хорошо вздремнул. Его второй сон обычно самый продолжительный.

Вечер: после второго сна он обычно просыпается и перекусывает. Обычно мы тусуемся дома, пока я готовлю ужин или занимаюсь другими делами. Ужин примерно с 17:30 до 18:00.

Перед сном: после обеда мы часто гуляем всей семьей, а затем возвращаемся домой, чтобы принять ванну и перед сном.Обычно мой малыш ложится спать около 19:30 — 20:00, хотя, если он плохо спал в тот день в детском саду, он мог лечь спать уже в 19:00. Перед сном мы всегда следуем очень похожему распорядку дня, включая ванну, лосьон и пижаму, спальный мешок и чтение двух книг.

<<< Купите наши любимые спальные мешочки от Baby Dee Dee >>>

Наши любимые мешочки для сна — для сна для младших школьников и для сна с выдвинутыми ногами для детей старшего возраста.Они бывают разного веса для теплой и холодной погоды. Я всегда лучше сплю, зная, что у моих младенцев и малышей нет свободных одеял в кроватке, и они все еще теплые и уютные. Мои дети ОБОЖАЮТ свои мешочки для сна и находятся в них с тех пор, как им исполнилось несколько месяцев и они перестали пеленать.

• 7:00 утра — проснуться, молоко в стакане-поильнике
• 8:00 — завтрак
• 8:30 — время для игр на свежем воздухе, выйти из дома или прогуляться
• 9: 30:00 — перекус
• 10:00 — сон (1 час)
• 12:00 — обед
• 12:30 — 13:30 — время игры в помещении
• 13:45 — молоко в чашке-поильнике
• 14:00 — дремота (1.5 часов)
• 15:30 — перекус
• 17:30 — ужин
• 19:00 — молоко в стакане-поильнике
• 19:30 — 20:00 режим сна
  • Наш режим сна обычно принимает ванну, лосьон и пижаму, надел свой спальный мешок (это наших любимых спальных мешков ) и прочитал 2 рассказа. Затем засыпаю бодрствующим. Узнайте больше о нашей программе перед сном

Годовое расписание (с одной порцией сна)

Когда у вашего годовалого ребенка появляются признаки готовности переключиться на однократный сон, вы можете отказаться от его утреннего сна, сохраняя при этом долгий дневной сон.Наш общий график немного изменился, а время приема пищи осталось в основном прежним.

• 7:00 утра — проснуться, молоко в стакане-поильнике
• 8:00 — завтрак
• 8:30 — время для игр на свежем воздухе, выйти из дома или прогуляться
• 11: 00:00 — обед
• 11:45 — молоко в стакане-поильнике
• 12:00 — сон (2-3)
• 15:30 — перекус
• 17:30 — ужин
• 19:00 — молоко в стаканчике-поильнике
• 19:30 — 20:00 перед сном

Советы по расписанию

Молоко. Эти утяжеленные соломенные чашки — наши любимые чашки для перехода из бутылки! Они герметичны, ребенок может наклоняться практически под любым углом, а утяжеленная соломинка позволяет ему продолжать пить.

Вода. Мы также часто предлагаем воду в течение дня. Нашему сыну только что подарили эту бутылку с водой на свой первый день рождения, и он ей очень нравится! Это как раз подходящий размер для него. А снизу — нескользящая ручка.

График питания-пробуждения-сна. Если вас интересует больше расписаний малышей или общий подход к кормлению, управляемый родителями, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую заглянуть в On Becoming Babywise для получения дополнительных советов и уловок.

Спасибо, что заглянули!

Ваш годовалый ребенок спит один или два раза? Большинство малышей переходят на один сон в это время, так что, вероятно, будет ровный сон! Позвольте мне знать в комментариях ниже.

Вам также могут понравиться эти похожие сообщения:

Ежедневный график на 1 год, чтобы упростить жизнь

Ежедневное расписание на 1 год, чтобы упростить жизнь

Простой Ежедневный график для 1 года , который вы можете использовать дома, чтобы не дать вашему малышу таять из-за отсутствия распорядка.

Распорядок дня очень важен для всех людей, и малыши не исключение.

Распорядок дня вашего малыша может помочь улучшить его поведение и предотвратить истерики, которые могут происходить чаще, чем вам хотелось бы.

Младенцы и дети ясельного возраста действительно хотят знать, чего ожидать каждый день, и это также облегчает родительскую жизнь!

Честно говоря, если бы не все повседневные дела, которые у меня есть, я, вероятно, сойду с ума и свел бы с ума и своих детей!

Вот успешный распорядок дня для годовалого ребенка, который облегчит вам жизнь.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Полное раскрытие здесь.

По мере роста вашего малыша расписание будет меняться вместе с ней. Не забывайте проявлять гибкость, но старайтесь сохранять некоторую стабильность в повседневных делах.

Вы захотите скорректировать свой распорядок дня в зависимости от того, когда ваш малыш просыпается утром и сколько еще он спит. Каждая семья будет немного отличаться в этих областях, поэтому важно понимать, что вам нужно составить распорядок, который будет работать для вас, и использовать этот распорядок, который я собираюсь изложить в качестве руководства.

Ежедневное расписание для 1 года

Пробуждение 5: 45-7 утра: Некоторые малыши рано встают. Если ваш малыш встает в 6 утра, это нормально. В любом случае приятно рано начать утро, вы можете многое сделать, если сами легли спать в разумное время и не слишком измотаны!

Завтрак 8:00: После пробуждения неплохо было бы немного пообниматься и прижаться к столу перед подачей завтрака. Это хорошее время, чтобы поговорить о снах, которые они могли видеть, или о вещах, о которых они могли думать рано утром.Вы можете сварить чашку кофе и поболтать с малышом, прежде чем начинать готовить завтрак. Если ваш малыш относится к типу людей типа «дайте мне поесть сейчас», тогда готовьте завтрак прямо сейчас. Я лично люблю проводить немного времени перед тем, как начнется напряженная работа.

Мытье посуды после завтрака 8-9 утра: После завтрака неплохо немного прибраться. Хотя это обязанность мамы, вы можете полностью вовлечь в нее своего малыша. Попросите малышку поднести к вам тарелку или дать ей маленькую метлу, чтобы она могла подметать пол, пока вы моете посуду.Если у нее есть воображаемая кухня, она тоже может мыть посуду! Дело в том, что вместе аккуратнее так веселее.

Уйти из дома 9-11 утра: Я люблю выходить из дома каждый день, это помогает мне сохранять рассудок. Идем ли мы на прогулку или на автомобиле, лучше уехать на несколько часов. Попробуйте новое игровое пространство, сходите в парк или посетите торговый центр. Неважно, «что» вы делаете, но лучше выйти из дома. Если два часа кажутся слишком долгим временем для того, чтобы проводить время с малышом, выберите то, что вам подходит.Для нас требуется не менее 30 минут, чтобы выйти из дома, и мне нравится заезжать в Starbucks, прежде чем мы отправимся к месту назначения, так что это занимает не менее 45 минут из двухчасового окна.

Обед с 11:30 до 12:00: Приготовьте обед для вас и вашего малыша. Нам нравится готовить простые блюда, такие как бутерброды с сыром на гриле, хот-доги или pb & j. Я добавляю фрукты и овощи как гарнир и напиваю водой, молоком или соком.

Время игры 12–14: Между 12–14 часами это хорошее время, чтобы просто расслабиться, поиграть вместе на паркете, поиграть в разыграть и просто насладиться друг другом.Вы можете сесть за компьютер, пока ваш малыш смотрит экранное время, или поощрять самостоятельную игру, используя тихое время в своих интересах.

Время сна 14:00: Воспользуйтесь возможностью расслабиться во время сна вашего малыша. Ваша посуда должна быть уже чистой, поэтому, если у вас нет горы стирки, которая вас сильно беспокоит, ложитесь на диван, вы это заслужили.

Дневная игра с 16: 30: 30: Если погода отличная, выйдите на улицу и поиграйте в парке после сна.Ваш малыш освежится и по-настоящему получит удовольствие от игры на детской площадке. Если вы предпочитаете оставаться дома, поиграйте с сенсорными контейнерами или почитайте вместе несколько книг.

Приготовление ужина 4: 30-18: 00: После игр самое время готовить ужин. Пусть ваш малыш поможет вам на кухне, беря овощи или предметы из кладовой и давая их вам, пока вы готовите ужин. Когда папа возвращается с работы, он может играть с ребенком, пока вы готовите ужин.После приготовления ужина вы поужинаете и доезжаете блюда!

После ужина перерыв с 18 до 20: После того, как ужин закончен и посуда собрана, пора вымыть посуду, рассказать историю и отправиться спать. Будем надеяться, что ребенок спит между 7-8, так что вы можете немного побыть в тишине перед сном, мама.

Это годичное расписание может работать ежедневно, если у вас есть один ребенок, двое или трое! Вам просто нужно будет подстроиться под потребности вашей семьи.

Проведите семейное собрание и посмотрите, есть ли какие-то занятия, которые дети старшего возраста могут захотеть сделать во время игр, чтобы сделать расписание малышей более удобным для вас.

Время сна для малышей

Все трое моих младенцев спали однажды днем ​​к тому времени, когда им исполнилось 12 месяцев. Постарайтесь дремать между 12 и 15 часами, чтобы у них было достаточно времени, чтобы снова устать перед сном. Самое главное — следовать этим сонным вопросам, и со временем все станет рутиной.

В какое время должен проснуться годовалый утром

Опять же, одна из вещей, которые обычно рекомендуют специалисты по сну, — это время пробуждения 6-8 часов.м. и ложиться спать в 18-20 часов. Возможно, все ваши варианты связаны с тем, что лучше для вашей семьи. Например, если вашему ребенку нужно рано вставать (в 6 часов утра), чтобы вовремя попасть в детский сад, более эффективным может быть более раннее время отхода ко сну (18:30). Если вашей семье нужно дополнительное вечернее время вместе или один из родителей приходит домой поздно с работы, более поздний отход ко сну (20:00) может быть полезным, если ваш ребенок спит немного позже утром (7:30 или 8:00).

Обеспечение независимого игрового времени для годовалого ребенка

Меня часто спрашивают, как мы учили нашего ребенка играть в одиночестве по часу каждый день.Если вы занятый родитель, сидящий дома, это может быть отличным способом добиться большего в течение дня, при этом приучая ребенка к самостоятельности. Я делаю все, что могу, когда мой ребенок играет один, а остальную часть дня я могу полностью его увлечь.

Создание подпрограмм для годовалого ребенка

Распорядок дня — отличный способ сократить время, которое вы тратите на ворчание, напоминание (состояние эго) и крики на ребенка в течение дня. Порядок действий можно создать, просто повторяя последовательность действий перед едой, упражнениями или перед сном.Малыши (и дети всех возрастов, если на то пошло) узнают, чего от них ждут, и распорядок дня также дает малышам чувство контроля над своей повседневной жизнью.

Рутины, как вы думаете, заставят людей чувствовать себя менее контролирующими. Это не тот случай. Для малышей мастерство (знание того, как успешно выполнять распорядок) и знание того, чего ожидать, обеспечивают чувство контроля (понимание того, что они делают одно и то же каждый день).

Вот несколько идей, как включить распорядок в вашу жизнь…

• Ритуалы перед едой (мытье рук, сидение за столом, молитва и т. Д.)
• Баня, пижамы, тихое время / время чтения, перекус, молитва, распорядок дня перед сном
• Программа подготовки к самостоятельной игре (получите игрушки в чтение в комнате, установка таймера, объятия и поцелуи и т. д.)

Процедуры обычно предназначены для простых и не требуют много времени.

Важность расписания для вашего малыша

У большинства успешных людей есть распорядок дня, и повседневные привычки важны с детства до взрослой жизни.

Вот 5 преимуществ для создания распорядка дня:

• Помогает вашему ребенку придерживаться расписания: Последовательный распорядок поможет выровнять организм с повседневными основами, создав биологические часы.
• Создает семейные узы: Когда ребенок понимает, чего от него ждут, он понимает, что для него важно, и если время, проведенное с семьей, станет частью рутины, то вывод будет заключаться в том, что семья важна.
• Развивает ожидания: когда ваш ребенок знает, чего ожидать, и когда в вашем доме будет меньше проблем за власть.
• Создает спокойствие в доме: С рутиной обязательно приходит, а с уверенностью приходит спокойствие. Спокойный дом — счастливый дом!
• Обеспечивает независимость: Когда у вашего ребенка есть распорядок дня, он может начать делать что-то самостоятельно, когда он знает, что от него ожидается. Это создает независимость, которая, в свою очередь, помогает воспитывать уверенных в себе детей.
• Формирует здоровые привычки: распорядка дня помогут вам не сбиться с пути, а чистка зубов каждое утро и вечер во время утренних и вечерних распорядков поможет детям понять важность здоровых привычек.

При установлении распорядка с вашим малышом сначала вам нужно проявить немного терпения, но если вы продолжите практиковать важные дела из своего списка дел, то все это мгновенно станет его второй натурой, и Вы можете попрощаться с борьбой за власть.

Вам придется скорректировать свой распорядок дня по мере того, как ваш малыш превращается в дошкольника, а затем в ребенка школьного возраста, и вы узнаете много нового по пути.

Если у вас есть дети старшего возраста, вот несколько распорядков, которые вы можете использовать с ними:

Что делать дальше:

1. Зарегистрируйтесь для получения бесплатного 60-минутного урока:

2. Просмотрите Обзор курса «Решения для позитивного воспитания» и посмотрите, подходит ли он вам.

3. Запишитесь на 7-шаговый курс по позитивному воспитанию (если вы готовы быть позитивным родителем и нуждаетесь в пошаговой помощи)

• Заставьте детей слушать — ВПЕРВЫЕ. Ни крика, ни напоминаний… ни разу!
• Положите конец ежедневной борьбе за власть. Время отхода ко сну стало легким, и все бездельничанье, рутинные войны, соперничество между братьями и сестрами и срывы во время еды исчезли.
• Сократите обратные разговоры НА ПОЛОВИНУ! Это просто, если вы узнаете секреты этих двух «ведер».
• Попрощайтесь с наказаниями, которые НЕ работают. Есть 5-шаговая формула, которая работает НАМНОГО лучше, чем тайм-ауты.
• Каждый день чувствуйте себя удивительным, уверенным и сильным как родитель. Я НИКОГДА не ложусь спать с чувством вины! (Ладно, может быть, иногда … «вина мамы» все еще актуальна.)

Идеальный распорядок для годовалого

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится год, вы обнаружите, что его гораздо легче завести в повседневную жизнь.

В первый год так много изменений, связанных со сном и едой, но хорошие новости о следующем году жизни вашего ребенка заключаются в том, что он не так уж и серьезен.

Да, они претерпят изменения и в конечном итоге откажутся от утреннего сна, но они также будут соответствовать времени приема пищи и, надеюсь, спать всю ночь.

Поворот одного года — огромная веха в жизни вашего малыша! Они на шаг ближе к тому, чтобы стать малышами, и к этому моменту они, надеюсь, будут получать трехразовое питание.

Хорошие причины для того, чтобы иметь распорядок дня в этом возрасте:

• Улучшенный режим сна, который полезен для здоровья и развития ребенка
• Меньше истерик и слез из-за переутомления
• Маме легче организовать свой день
• Младенцы и малыши хорошо себя чувствуют, когда они знают, чего ожидать

У меня есть идеальный распорядок дня для годовалого ребенка, которому вы можете следовать или использовать в качестве отличного шаблона для своего собственного малыша.

Давайте разберемся, чтобы вы могли увидеть, какие изменения могут быть внесены в распорядок вашего годовалого ребенка, и как помочь вашему ребенку приспособиться к этому распорядку.

Сон

К одному году ваш ребенок дремлет до двух раз.

Один сон будет утром, а другой сразу после обеда.

Как правило, днем ​​рекомендуется спать как можно раньше. Это связано с тем, что если ваш ребенок спит после 16:00, вам может быть трудно уложить его спать.

Ваш ребенок перестанет спать по утрам на втором году жизни.

У некоторых младенцев она выпадает примерно к 18 месяцам, но помните, что все они разные.

Затем они откажутся от дневного сна в любое время, начиная с двухлетнего возраста. Вы можете узнать больше о признаках того, что ваш малыш готовится немного вздремнуть, в этом посте.

Плохая новость в том, что к 18 месяцам наблюдается регресс сна. Не все дети пройдут через эту фазу, поэтому постарайтесь не паниковать слишком сильно.

Во время регресса сна ваш ребенок внезапно откажется от своего обычного привычного режима сна. Они могут чаще просыпаться ночью и просыпаться очень рано утром.

Регресс сна также может случиться, когда ваш малыш научится ходить. Младенцы и дети ясельного возраста часто борются со сном, когда они переживают мысленный скачок, связанный с изучением нового важного навыка.

Будьте уверены, что ваш ребенок скоро вернется к своему нормальному режиму сна! Регрессия обычно длится от одной до трех недель.

Есть

К одному году ваш ребенок ест три раза в день и отказался от большей части ежедневных бутылочек или кормления грудью.

Возможно, вы все еще кормите ребенка грудью утром и вечером. Некоторые дети также могут перекусывать в течение дня.

Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, нет необходимости переходить на последующее молоко! Врачи и медперсонал говорят, что этот продукт вам не нужен!

К одному году ваш ребенок может перейти на жирное молоко для утреннего и вечернего питья.Остальную часть дня предлагайте им воды, так как это намного лучше для их зубов.

Большинство малышей захотят перекусить в середине утра и еще в середине дня.

Попробуйте предложить такие вещи, как хлебные палочки, фрукты, морковные палочки и хлеб питта.

Если вы ищете вдохновение для еды, здесь есть 21 идея ужина для малышей, которые также отлично подходят для годовалых.

Если на этом этапе вы все еще испытываете трудности с твердой пищей, не забывайте продолжать предлагать еду и сразу же сократите потребление молока.Ваш ребенок добьется этого в конце концов, если вы будете последовательны.

Время воспроизведения

Ваш годовалый ребенок научится ходить, выучит сотни новых слов и будет лазать по всему в течение следующего года!

Время игры важно не только для их развития, но дети просто любят исследовать окружающую их среду.

Утро — идеальное время для прогулки с малышом, так как в это время у него будет много энергии. Попробуйте отвести их в детский игровой центр, поплавать или прогуляться в парк.

Когда ваш малыш просыпается после дневного сна, у него не так много времени для поездки, поэтому, возможно, используйте это время для поделок или других простых занятий дома.

После ужина вы увидите, что этот распорядок включает в себя 45 минут отдыха. Это время, когда ваш малыш будет играть, но вам следует придерживаться спокойных, менее активных игр и игрушек.

Например, строить что-то из их блоков — это тихое занятие, которое поможет им успокоить их перед сном.Однако игра в прятки или теги в доме сильно разожжет их.

Постарайтесь дать ребенку расслабиться и подготовить его ко сну.

В это время суток многие младенцы и дети ясельного возраста будут чувствовать себя немного более беспокойными, поэтому вы можете попробовать телевизор непосредственно перед сном.

Если вы не знаете, что делать со своим ребенком, попробуйте следующие идеи:

Мероприятия для детей ясельного возраста

Развлечения для младенцев

Веселые занятия для малыша

Перед сном

Возможно, у вас уже есть распорядок дня перед сном, который вам действительно подходит.Если нет, то вы можете прочитать этот пост о том, как установить идеальный распорядок дня перед сном.

Режим отхода ко сну для вашего годовалого ребенка не сильно отличается от распорядка для ребенка, за исключением того, что вам, надеюсь, будет легче удерживать его внимание, когда вы читаете ему сказку.

Вы можете начать читать своему ребенку более длинные книги, которые помогут развить его языковые навыки.

Придерживайтесь более спокойных для этого времени ночи книг. Оставьте шумные книги и книги, которые заставляют вашего ребенка слишком много танцевать или двигаться, на более раннее время дня.

Если у вас возникают проблемы с успокаиванием ребенка в ночное время, возможно, сейчас самое подходящее время подумать о мягком приучении ко сну.

Заставить ребенка заснуть самостоятельно может быть непросто, но это вполне выполнимо! Попробуйте следующие советы:

• Регулярно ложитесь спать
• Дайте ребенку одеяло, чтобы он ложился спать каждую ночь
• Уложите ребенка в постель и скажите, что ночь ночь, а затем выйдите из комнаты
• Если ваш ребенок плачет, вернитесь к нему и успокойтесь затем снова выйдите из комнаты.
• Продолжайте делать это, пока они не успокоятся.
• Если вы не можете справиться с плачем, положите их в кроватку и потрите им спину, пока они не уснут.Этот метод может занять больше времени, но требует меньше слез.

Итак, давайте взглянем на распорядок вашего ребенка.

Пример процедуры для вашего годовалого ребенка

Вы можете бесплатно распечатать эту подпрограмму, подписавшись на мой список рассылки!

Я надеюсь, что этот распорядок окажется для вас полезным и даст вам хорошее представление о том, как выполнять свой распорядок.

Как я уже сказал, вам не нужно точно копировать эти тайминги. Иногда нужно найти лучший способ для вас и вашего ребенка!

Вам также может понравиться:

Как удержать малыша в постели

Что мне делать с ребенком весь день

Два простых исправления для вашего годового расписания (плюс три примера подпрограмм!)

Любить это? Поделиться этим!

Inside: Пытаетесь создать годичный график? Боретесь со сном и перед сном? Капризный малыш все.день. длинный? Вам понравятся эти простые решения повседневной жизни годовалого ребенка. Плюс украдите три образца расписания, которые можно сразу применить!

Внезапно она оказалась там. Победно стоя на журнальном столике. Она улыбнулась мне и хлопнула в ладоши. Она была так чертовски горда собой.

Моя годовалая девочка покорила эту гору! И теперь она была полна решимости насладиться своим достижением.

Когда я бросился увезти ее обратно в безопасное место, я невольно подумал: «Куда подевался мой ребенок? Что случилось с этим крохотным пушистым комком детской доброты? Откуда взялась эта уверенная, смелая маленькая девочка? »

В этом суть годовалого ребенка, не так ли? Это баланс между всеми потребностями (еда, сон и прижимания) и всеми желаниями (свобода, веселье и игра).

В частности, для годовалых детей предсказуемый распорядок дня может помочь вам удовлетворить их потребности. А благодаря тому, что в графике будет много игрового времени, вы тоже сможете удовлетворить большинство их желаний!

Сегодня я хочу, чтобы помог вам решить две общие проблемы с годовыми расписаниями. Мы расскажем, как решить эти проблемы, чтобы вы могли вернуть годовалого ребенка в нужное русло и подготовить его к новым приключениям!

И я также дам вам три образца расписания, которые вы можете протестировать и попробовать со своим малышом.

Нужна дополнительная помощь по планированию? Попробуйте эти сообщения:

Проблема № 1: Борьба со сном и перед сном

Годовалые — крутые печеньки, верно? С одной стороны, они все еще находятся в фазе ласковых, ласковых и слюнявых поцелуев.

Тем не менее, годовалые дети быстро обнаруживают, что они являются своими собственными людьми со своими собственными мнениями и своими собственными планами на . (Мои дети сделали , а не , получили памятку, что они должны были ждать, пока двое войдут в фазу «тестирования»!)

И давайте будем честными, когда в эти планы не входит сон!

Итак, когда ваш годовалый ребенок начинает бороться со сном или перед сном, вам нужно немного покопаться.Это проблема поведения? Они пытаются оставить свой след в мире и просто нуждаются в перенаправлении?

Или это обычная проблема? Не пора ли изменить свой распорядок дня так, чтобы у них было достаточно сна, чтобы они действительно были сонными во время сна и перед сном?

Сложность в том, что это может быть комбинация обоих этих факторов. Если это так, сначала освежите свои авторитетные стратегии воспитания. А затем займитесь этим графиком или рутинными изменениями!

Решение №1: Отбросьте второй сон

Если вы решили, что распорядок дня вашего ребенка нуждается в корректировке, лучше всего начать с дневного сна.В середине первого года большинство детей бросают второй сон. Но вы не захотите сделать это без небольшого обдумывания и планирования! Воспользуйтесь этими советами, чтобы забыть о второй дремоте годовалого ребенка.

• Отодвигайте первый сон на 15 или 20 минут каждый день, пока ваш ребенок не дремлет в желаемое позднее время.
• Боритесь с чудаками, проводя время на свежем воздухе. Посадите ребенка в коляску и прогуляйтесь на природе. Посетите новый парк. Отправляйся исследовать! У природы есть чудесный способ успокоить детей, и это особенно полезно, когда вы вносите изменения в распорядок дня.
• По возможности сведите к минимуму другие поручения и поездки, не предназначенные для детей. Пока вы переходите к однократному сну, уделите всего несколько дней тому, чтобы сосредоточиться на потребностях вашего ребенка и заложить прочный фундамент для его нового распорядка дня!

Если вы боретесь со сном, еще не поздно начать! Прочтите эту статью об ошибках, которые я не совершала со вторым ребенком, и о том, что я сделал вместо этого, чтобы научить спать лучше! Вы можете использовать эти стратегии и для своего годовалого ребенка.

Моя любимая книга для тренировки сна — The Happy Sleeper . В этой книге есть действительно полезный и сбалансированный взгляд на тренировку сна. Одна из стратегий в этой книге называется лестницей сна. Все начинается с идеи делать наименее навязчивые вещи, чтобы помочь вашему ребенку уснуть. Если вы хотите получить более подробную информацию об этих стратегиях детского сна, обязательно посмотрите книгу «Счастливый спящий»!

Проблема № 2: Скучающий ребенок

Наряду со своими новообретенными взглядами и планами годовалые дети начинают превращаться в исследователей.

Почему моя девочка забралась на этот стол? Любопытство.

Почему годовалые дети постоянно кидают вещи на пол? Любопытство.

Почему мой сын насыпал на себя целый мешок муки, когда ему был год? Любопытство!

Любопытство так важно в этом юном возрасте, потому что оно закладывает основу для дальнейшего обучения. И теперь есть еще чему поучиться!

Важно не забывать кормить эту любопытную природу позитивными, одобренными мамами занятиями и опытом в повседневной жизни.

Часто мой ребенок суетлива не потому, что он голоден или хочет спать. Ей просто скучно, и ей нужно заставить работать мозг или тело!

Итак, создавая свой однолетний распорядок, помните об этой потенциальной ловушке для капризных детей.

Решение № 2: Начните положительные игровые привычки

Так что же делать со скучающим крошечным малышом?

Хитрость заключается в том, чтобы предложить множество возможностей исследовать и насытить эту любопытную природу. Когда вы установите положительные игровые привычки, вы заметите две вещи:

1. Ваш ребенок будет меньше плаксивать между дремотой и едой.У занятого ума и тела некогда ныть!
2. Ваш ребенок будет становиться все более любознательным и креативным!

Мама, у тебя столько вариантов! Моя личная философия — максимально ограничивать экранное время, даже в таком юном возрасте. Я обнаружил, что мои дети более креативны, менее капризны и гораздо более отзывчивы, когда мы ограничиваем количество времени, которое они проводят перед телевизором или планшетами.

Я не говорю «никогда». Бывают моменты, когда маме нужен перерыв, верно? Но несколько положительных игровых привычек придадут вашему ребенку уверенность и креативность, чтобы он мог играть самостоятельно, не проводя время перед экраном.

Так о каких положительных игровых привычках я говорю? Ключ к тому, чтобы избежать скучающего, капризного малыша, — это практиковать как совместное времяпрепровождение, так и самостоятельные игры:

• Вместе: поиграйте с родителями, почитайте книгу, вместе займитесь чем-нибудь, выйдите на улицу или просто лягте на пол и поиграйте!
• Independent Time: игра под руководством детей, просмотр книжек с картинками, игра с игрушками, которые не нуждаются в присмотре взрослых.

Если вам интересно, как начать самостоятельную игру, попробуйте следующее: начните с игры со своим ребенком, а затем перейдите в следующую комнату.Сначала стремитесь к пяти минутам игрового времени, а затем постепенно увеличивайте их. Используйте такие фразы, как «не могу дождаться, чтобы увидеть, что вы сделали!» чтобы вселить в ребенка уверенность.

Для детей младше одного года полезно составить забавные комбинации игрушек, чтобы заинтересовать их. Подумайте: магнитные блоки + металлический противень или пупсик + большая картонная коробка для домика.

Вот мои любимые советы и инструменты, которые помогут вашему годовалому ребенку получить стимул и увлечься во время игры.Они будут очень полезны, когда вы создадите распорядок дня своего ребенка! Некоторые из них вы можете делать вместе со своим ребенком, а некоторые разовьют навыки самостоятельной игры!

Перегружено дома с младенцем, малышом или дошкольником? Помощь здесь! Загрузите мою электронную книгу Everyday Calm и комплект для печати и изучите простые способы мышления и распорядки, чтобы побороть хаос дома с детьми.

Сколько дремоты нужно годовалому?

Годовалые дети должны спать один-два раза в день.Обычно около 18 месяцев или ближе к второму дню рождения они бросают второй сон. Дневной сон должен составлять в общей сложности около трех часов. Они также должны спать более 11 часов в ночное время. Имея это в виду, вот три примерных расписания, которые подойдут как для одного, так и для двух дневных сна! Какой из них лучше всего подойдет вашему ребенку?

Образец расписания № 1 годичной давности (два дневных сна)

Если ваш годовалый ребенок рано встает, этот график позволит ему отдыхать в течение дня, чтобы избежать переутомления.Ключевым моментом является также более ранний отход ко сну!

• 6:00 Пробуждение
• 7:00 Завтрак
• 7: 30-9: 30 Время воспроизведения
• 9:30 Закуска
• 10: 00-12: 00 Нап # 1
• 12:00 Обед
• 12: 30-3: 30 Время воспроизведения
• 3:30 Закуска
• 4:00 Сон # 2 (Во избежание конфликтов перед сном этот сон не должен длиться дольше 45 минут — 1 часа).
• 5: 00-6: 00 Время для игр (Это прекрасное время для самостоятельной игры, чтобы вы могли подготовиться к обеду!)
• 6:00 Ужин
• 6:30 Принятие ванны и распорядок сна
• 7:00 Время отхода ко сну (Поскольку ваш ребенок рано встает, более раннее время отхода ко сну поможет ему хорошо отдохнуть.)

Образец расписания № 2 годичной давности (два сна)

Этот распорядок близок к тому, что я использую со своей дочерью. Мы должны забрать моего сына и племянника из школы днем ​​и уехать примерно в 1:30. Так что примерно в это время я дремлю своей дочери. Если у вас есть дети школьного возраста, это расписание будет прекрасно работать, чтобы ваш младший ребенок мог отдыхать, в котором он нуждается!

• 7:00 Пробуждение
• 7:15 Завтрак (Мы выходим за дверь к 7:30 и возвращаемся домой к 8:00.)
• 8:00 Время воспроизведения (прогуляюсь, а затем вернусь внутрь для самостоятельной игры, пока я прибираюсь, стираю и т. Д.)
• 10:00 Закуска
• 10: 30-12: 30 Нап # 1
• 12:30 Обед
• 1: 00–3: 30 Воспроизведение (я беру книги и включаю музыку в машине, пока мы стоим в очереди!)
• 3:30 Закуска
• 4: 00- 4:45 Сон №2 (Так как дремота №1 была приличной продолжительностью, он должен длиться максимум 45 минут)
• 4: 45-6: 30 Время для игр (Мне нравится создавать игровые идеи, которыми оба моих ребенка могут наслаждаться вместе.Я полагаю, что мой дошкольник будет играть со своей сестрой в это время, чтобы я мог приготовиться к обеду. Мне нравятся игровые идеи, которые полезны для обеих возрастных групп: простые вещи, такие как блоки, игры в палатках, книги и ролевые игры. )
• 6:30 Ужин
• 7:00 Принятие ванны и распорядок сна
• 7:30 Время отхода ко сну (Наш распорядок — все вместе молиться в комнате моей дошкольницы, а затем я кладу годовалую девочку в ее кроватку.)

Образец расписания № 3 годичной давности (Один сон)

Ух, мальчик.Если ваш годовалый ребенок готов бросить второй сон, этот график для вас! Ключ к успеху в этой рутине — это вовлекать вашего малыша утром, пока вы растягиваете время утреннего бодрствования.

• 7:00 Пробуждение
• 7:30 Завтрак
• 8-11: 30 Игровое время (Предложите легкие закуски в это время, если необходимо, около 10:00.)
• 11:30 Обед
• 12: 00-3: 00 Nap
• 3:00 Закуска
• 3: 30-6: 30 Игровое время (В это время позвольте себе немного поиграть самостоятельно, чтобы вы могли подготовиться к обеду и наверстать упущенное.)
• 6:30 Ужин
• 7:00 Принятие ванны и распорядок сна
• 7:30 Перед сном

В заключение, запомните это…

Вы все поняли! Повседневный распорядок вашего годовалого ребенка будет потрясающим. Просто продолжайте и делайте небольшие корректировки каждый день, пока не найдете свой ритм.

Помните, два главных врага великого годичного графика — это битвы во сне и скука. Но теперь вы знаете, как решить эти проблемы! Просто следите за расписанием дремоты и составьте план, чтобы предложить много интересного времени для игр и время вместе с вашим ребенком.

Расскажите, какие самые большие препятствия в повседневной жизни вашего годовалого ребенка? Какое из трех наших графиков примеров лучше всего подойдет вам?

Любить это? Поделиться этим!

10 причин, по которым для вашего ребенка важен распорядок дня (и как его установить)

Всем семьям нужен какой-то распорядок, чтобы установить нормальное состояние, способ справиться с делом и чувство безопасности.

Дети часто боятся неизвестного — будь то брокколи на тарелке — или больших перемен в жизни, таких как переезд в другой дом или появление нового брата или сестры.

Хотя изменения — это возможность учиться, они также могут вызывать стресс у детей. Обычный распорядок дня приносит ребенку комфорт и последовательность.

Ежедневные распорядки могут включать:

• Утро время собираться
• Время купания, приема пищи, сна и сна
• График работы по дому, приготовления пищи и уборки
• Игры, время с семьей и игры на свежем воздухе

Когда вы включаете значимые и важные элементы в свою семейную жизнь, вы позволяете своему ребенку знать, что важно.

В то время как распорядок дня выглядит по-разному в разных районах, Австралии и на всем земном шаре, наиболее важным аспектом является создание распорядка, который будет работать для вас и вашей семьи.

Вот 10 причин, по которым распорядок дня важен для вашего ребенка:

1. Помогает ребенку придерживаться графика

Последовательный распорядок поможет вашему ребенку и его «биологическим часам» освоить множество повседневных основ, таких как:

• Способность спать и хорошо спать по ночам
• Способность питаться здоровой полноценной пищей
• Регулярное опорожнение кишечника
• Здоровая игра и время на свежем воздухе
• Спокойное, расслабленное поведение в «тяжелые времена» в течение дня

Например, поскольку ваш ребенок и его тело знают, что пора спать, им легче расслабиться и отдохнуть.

2. Объединяет семью

Когда ребенок знает, чего ожидать, и замечает регулярные семейные дела, он начинает понимать, что для него важно. Это укрепляет общие ценности, убеждения и интересы.

Например, ребенок может заметить, что вместе завтракать утром в субботу очень важно. Они понимают, что время, проведенное вместе с семьей, — это особенное событие. Даже если ваш ребенок маленький, он подхватит эти традиции. Семья объединяется, делая вместе регулярные важные дела.

3. Развивает ожидания

Вместо того, чтобы вести борьбу за то, чтобы собирать игрушки в конце дня или принимать ванну, ребенок привыкает знать, когда «пора брать» и «пора купаться».

Дети начинают ожидать и выполнять действия без проблем. Как родитель, вы становитесь партнером в этой рутине, а не человеком, который говорит ребенку «делай это» и «не делай этого».

4. Создает более спокойное домашнее хозяйство

Поскольку ребенок и другие члены семьи знают, чего ожидать, стресс и беспокойство уменьшаются.

Ребенок будет знать, что будет дальше. Они будут чувствовать, что их ценят, потому что они включены в планы и не чувствуют, что их заставляют что-то делать.

5. Придает уверенность и независимость ребенку

При помощи распорядка ребенок со временем научится чистить зубы или надевать пижаму. Они будут гордиться тем, что знают, что они должны делать, и делают это сами.

Вместо того, чтобы всегда говорить, что должно произойти, ваш ребенок будет чувствовать себя уверенно, чтобы идти вперед и брать на себя ответственность.Когда дети чувствуют себя сильными и независимыми, они с меньшей вероятностью восстают или ответят.

6. Прививает здоровые конструктивные привычки

Регулярные занятия, от регулярной чистки зубов до выполнения домашних заданий после обеда, помогают выработать конструктивные привычки.

Дети, которые практикуют эти навыки, смогут лучше распоряжаться своим временем. С возрастом у них будет больше самодисциплины с точки зрения здорового ухода за телом и привычек питания, а также учебы и уборки в своих комнатах.

7. Помогает вам (родителю) помнить важные вещи

Будь то обеспечение того, чтобы ваш ребенок принимал лекарства каждый день или не забывая оплачивать счета каждый месяц, распорядок поможет вам не сбиться с пути.

В разгар напряженной семейной жизни вы сможете отслеживать важные детали, что позволит вам проводить домашнее хозяйство без стресса и проводить качественное время вместе с семьей.

8. Предлагает вашему ребенку возможность узнать о том, что впереди

Если ваш ребенок знает, что у него в расписании, он предвкушает и с нетерпением ждет будущих событий, таких как поход в парк днем ​​в пятницу или общение с папой утром в воскресенье.

Когда эти занятия налажены, ваш ребенок чувствует себя любимой частью семьи и мира.

9. Предоставляет возможность для особых «ежедневных ритуалов»

Когда вы встраиваете что-то в свой день, например, прижимаясь к ребенку и читая ему перед сном, вы привносите особые моменты или «ежедневные ритуалы».

Это особое время с каждым днем ​​укрепляет связь и связь с вашим ребенком. Вместо того, чтобы просто переходить от одного занятия к другому, у вас есть качественное расслабляющее время, встроенное в каждый день.

10. Обеспечивает стабильность во время изменений или стресса

Изменения и стрессы влияют на жизнь и чувство безопасности ребенка, например развод, изменение школьной системы или появление нового брата или сестры.

Когда в семье установлен распорядок дня, в жизни ребенка сохраняется нормальность, что бы ни происходило. Ребенок обретает спокойствие, стабильность и любовь в повседневных делах, таких как семейные обеды или регулярные походы на детскую площадку по четвергам.

Важность гибкости

Несмотря на то, что установление и поддержание распорядка имеет множество преимуществ, жизненно важно также оставаться гибким. Спонтанность и креативность — важные факторы в жизни ребенка. Например, блюда для завтрака могут подождать, если на заднем дворе находится интересное животное или в городе проходит специальный субботний карнавал.

Не забывайте сохранять чуткость и приспосабливаться к потребностям каждого ребенка (и взрослого).Когда расписание становится слишком регламентированным или строгим, преимущества будут уменьшены, и дети могут почувствовать себя контролируемыми им, а не освобожденными (что является конечной целью).

Как установить распорядок дня для вашего ребенка

Как рассказывает Сьюзан Ньюман, социальный психолог из Нью-Джерси, распорядок дня может начинаться с первого дня жизни. Если вы не начали рутину с первых дней, не волнуйтесь. Их можно установить и начать в любой момент. Чем раньше вы установите распорядок, тем лучше.

Step 1: Установите важные моменты времени, такие как время приема пищи, время перекуса, время сна и время сна.

Поскольку они влияют на то, насколько хорошо ваш ребенок может спать и есть, эти предметы должны быть на первом месте.

Если у вас в настоящее время нет расписания, постепенно переходите к последовательному распорядку. Например, вы можете сначала настроить регулярный сон и время отхода ко сну. Затем вы можете добавить в обычное время приема пищи и ванны.

Шаг 2: Проявите терпение.

Поначалу вашему ребенку может быть сложно составить расписание, но он к нему привыкнет.

Постарайтесь не терять терпение и не расстраиваться, если распорядок дня станет «обычным» для вашего ребенка.

Шаг 3: Добавьте «полезные» элементы в каждую часть программы.

Например, вы можете добавить к 10-минутным обычным 10-минутным занятиям с ребенком перед сном. Это помогает им расслабиться и почувствовать себя готовыми ко сну.

Шаг 4: Постарайтесь добиться единообразия и освободите место для гибкости.

Для того, чтобы распорядок закрепился, вам нужно следить за тем, чтобы он был как можно более регулярным.

Тем не менее, будьте готовы к гибкости, особенно во время праздников и особых мероприятий, чтобы настроение вашего ребенка не зависело исключительно от приема пищи в определенное время, например.

Шаг 5: Установите с ребенком особое время.

Будь то обычная поездка к бабушке или совместная прогулка с собакой, создайте ожидания и распорядок семейного времени.

Шаг 6: При необходимости отрегулируйте.

По прошествии месяцев вы начнете понимать, что работает, а что не работает для семьи. Порядок действий призван помочь семье, а не помешать ей. Убедитесь, что ваш распорядок дня является здоровым и позитивным для вашего ребенка и других членов семьи.

Чтобы узнать больше о нашем распорядке дня в Petit и о том, как мы адаптируемся к потребностям каждого ребенка, закажите экскурсию сегодня.

Благодарности

http: // www.schoolparks.com/blog/the-importance-of-routines-for-children

http://www.mommd.com/routines.shtml

Why Having a Daily Routine is Important

http://www.familyconnect.org/info/browse-by-age/preschoolers/growth-and-development-preschoolers/the-importance-of-routines/1235

https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/Pages/The-Importance-of-Family-Routines.aspx

http: //www.ahaparenting.ru / родительские-инструменты / семейная-жизнь / структурные-распорядки

12-месячный ребенок

12-месячный ребенок

С днем ​​рождения, малыш! Теперь у вас на руках годовалый ребенок! Малышка совершила удивительное путешествие в свой первый год, не так ли? И вы тоже, наблюдая за тем, как ребенок переходит от катания к круизу и, возможно, даже идет без опоры. (Если ребенка еще нет, не волнуйтесь. Многие малыши начинают ходить после своего первого дня рождения.) Ваш малыш, вероятно, сейчас довольно общителен, машет ему «привет» и «пока» и, вероятно, использует любимые слова большинства годовалых детей. слово «нет», качая головой.Дорогу малышам!

Вы и ваш 12-месячный ребенок заслуживаете похлопывания по спине. Прошлый год, безусловно, был захватывающим (и сложным!) Для вас обоих. Несмотря на то, что вы очень уверены в своей роли родителя и опекуна, вполне вероятно, что у вас все еще есть вопросы о развитии ребенка. Хотите знать, чему научить своего 12-месячного ребенка, как дисциплинировать его и какие занятия лучше всего подходят для начинающего малыша? Мы вас прикрыли. От 12-месячных детских этапов до режима сна и расписания приема пищи — у нас есть все, что нужно для первого дня рождения ребенка!

Ребенок, вероятно, все еще растет примерно на полдюйма каждый месяц и набирает от трех до пяти унций в неделю.Но будьте осторожны: у многих детей примерно в 12 месяцев происходит скачок роста.

Вес и рост годовалого

Сколько весит 12-месячный ребенок и какой у него рост? Средний вес годовалого ребенка составляет 21,9 фунта для девочек и 21,3 фунта для мальчиков. Средний рост (ранее известный как длина) составляет 29,1 дюйма для девочек и 29,8 дюйма для мальчиков. Ребенок, вероятно, утроил свой вес при рождении и примерно на 10 дюймов длиннее, чем был при рождении.

Пять чувств годовалого ребенка

• Слух ребенка стал сверхточным, и они слушают с более пристальным вниманием, чем раньше.
• Они любят смотреть и слушать одновременно, что делает чтение книг действительно увлекательным и интересным.
• Ребенок любит ощущать различные текстуры и прохладные ощущения, такие как ощущение воды, перетекающей из чашки в чашку в ванне.
• Ребенок продолжает чувствовать все руками и ртом.

Вехи 12-месячного ребенка

Вы задаетесь вопросом: «Чем должен заниматься мой годовалый ребенок?» Взгляните ниже:

• Сидя. Ребенок, вероятно, сидит долгое время и может вертеться и поворачиваться, чтобы дотянуться до разных игрушек.

• Постоянный. Около половины младенцев могут некоторое время стоять без поддержки в течение 12 месяцев.

• Ходьба. Примерно каждый четвертый ребенок в этом возрасте начинает ходить. Но не волнуйтесь, если у вас нет. Нормальный возраст для первых шагов — от 9 до 17 месяцев, так что вашему малышу (е-е-е!) Еще рано ходить.

• Разговор. Ребенок, вероятно, говорит «Дада», «Мама» и по крайней мере еще одно слово (и да, если вы понимаете, что они означают, это считается словом!)

• Понимание. Что означает 12-месячный -старый ребенок понимает? Ребенок сейчас похож на губку — поглощает и пытается понять все вокруг. Они начинают связывать слова с их значениями. Ребенок также понимает одношаговые команды, если вы используете жесты, например, когда вы просите их взять мяч или посмотреть на собаку. Это также хорошее время, чтобы продолжить учить их значению слова «нет.”

Вот некоторые частые вопросы о здоровье родителей годовалых детей. Нажмите, чтобы получить ответы и много полезной информации.

В дополнение к смеси или грудному молоку (и даже небольшому количеству цельного молока) ваш годовалый ребенок ест три раза в день и от одного до трех перекусов в день.

Сколько еды для 12-месячного ребенка?

Годовалые дети печально известны тем, что мало едят, поэтому не беспокойтесь слишком сильно, если аппетит ребенка начнет уменьшаться в течение следующих нескольких месяцев.Вы можете ожидать, что ваш ребенок будет съедать около четверти чашки каждой группы продуктов при каждом приеме пищи. Не беспокойтесь о том, что они присоединятся к клубу чистой тарелки. Годовалые дети очень хорошо умеют судить, когда они голодны, а когда сыты, поэтому, если они останавливаются, у них есть много еды.

Что можно есть и пить годовалому?

Ваш 12-месячный ребенок может есть все, что вы делаете! При условии, что он питательный и достаточно мягкий, чтобы образовывать десны, если у них еще мало зубов. Если вы ищете закуски для годовалого ребенка, отправляйтесь сюда за вкусными и полезными рецептами.

«Может ли мой 12-месячный ребенок теперь пить обычное молоко?» ты спрашиваешь? Да! Пищеварительная система ребенка должна быть готова к употреблению коровьего молока, поэтому вводите его медленно. Итак, сколько цельного молока для 12-месячного ребенка? Начните с небольшого количества — возможно, добавляйте несколько унций в смесь или грудное молоко при каждом кормлении или предлагайте небольшую чашку во время перекуса. Ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к вкусу.

График кормления годовалого ребенка

Вот типичный график кормления годовалого ребенка:

Сколько должен спать 12-месячный ребенок? Годовалые дети все еще спят от 13 до 14 часов в день.Примерно 10-11 из этих часов, вероятно, приходится на ночь. Типичный график дневного сна для годовалого ребенка состоит из двух дневных снов, которые в сумме составляют три часа дневного сна. (Незадолго до своего второго дня рождения они, вероятно, перейдут на дневной сон только один раз во второй половине дня.)

Режим сна годовалого ребенка

Вот типичный режим сна годовалого ребенка:

Распространенные вопросы о сне годовалых детей

Сон по-прежнему остается главным приоритетом. Надеюсь, ваш годовалый ребенок спит всю ночь, но теперь вы сталкиваетесь с другими препятствиями перед сном.

• Как усыпить годовалого ребенка? Уложите ребенка спать, пока он еще не спит! Если ребенок засыпает самостоятельно, это означает, что он с большей вероятностью легко вернется в состояние дремоты, если проснется ночью. Самое главное, чтобы у вас был успокаивающий распорядок дня перед сном, который, как известно вашему малышу, сигнализирует о времени сна (ванна, книга, песня, объятие и затем выключение света).

• Когда вводить кроватку для малышей? Знайте, что вам не следует спешить, чтобы уложить ребенка в кроватку.Кроватка по-прежнему безопасна для ребенка, пока он не вылезает из нее, и многие родители держат своего малыша в кроватке до тех пор, пока он не начнет приучать ребенка к горшку, примерно в возрасте 2 или 3 лет.

• Как приучать ко сну ребенка. годовалый ребенок? Мы часто слышим: «Мой годовалый ребенок не проспит всю ночь!» Независимо от того, испытывает ли ваш ребенок ухудшение сна или никогда не спал всю ночь, мы понимаем ваше отчаяние. Если ваш годовалый ребенок не спит, вы можете заняться сном, чтобы научить его лучше спать.Вот некоторые основы практики. Но знайте, что тренировка сна для годовалого ребенка будет немного отличаться от сна младшего возраста — вот несколько советов по тренировке сна для малышей.

• Что делать, если ваш годовалый ребенок много спит? Определите много. Вашему растущему малышу по-прежнему требуется гораздо больше сна, чем вам — примерно 14 часов в сутки. Если это намного больше, и вы опасаетесь, что ребенок заболел, посоветуйтесь с педиатром.

Ищете, чем заняться с годовалым ребенком? Выходи и играй! Малыши любят текстуры, поэтому пусть они ходят босиком и ползут или гуляют по двору, чтобы по-настоящему почувствовать траву под руками, коленями и ступнями.

Пример расписания годовалого ребенка

Ежедневное расписание 12-месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Занятия для 12-месячного ребенка

Ребенок каждый раз узнает больше об окружающем мире. день, поэтому вы можете спросить: «Какие занятия я могу делать со своим 12-месячным ребенком и чему я должен научить своего годовалого ребенка?» Вот пара идей:

• Учите малыша новым словам. Используйте книжки с картинками, чтобы помочь малышу выучить имена животных и издаваемые ими звуки.Указывайте на разные части тела, такие как руки, лицо и руки, чтобы ребенок выучил подходящие слова для каждой из них. И не забудьте выделить имена друзей и членов семьи.

• Поощряйте независимость. 12-месячный ребенок начнет хотеть делать что-то самостоятельно. Независимо от того, хотят ли они снять носки или съесть йогурт ложкой, проявите гибкость и дайте ребенку некоторую свободу. Наблюдайте, не вмешиваясь, и подбадривайте ребенка, чтобы повысить его уверенность в себе.

Контрольный список и советы для 12-месячного ребенка

• Обновите годовую схему вакцинации: в возрасте одного года Американская академия педиатрии рекомендует вакцины MMR (от кори, эпидемического паротита и краснухи) и прививки от ветряной оспы. Детский врач может также порекомендовать вакцину против гепатита А и / или четвертую дозу вакцин против Hib и PCV13, но они также могут быть введены во время 15-месячного осмотра.

• Чтобы помочь годовалому ребенку развить речь, читайте ему каждый день.Если вы говорите на втором языке, используйте его с ребенком.

• Убедитесь, что ребенок сидит в автокресле, соответствующем его росту, весу и возрасту. Автокресло-трансформер подойдет для 12-месячного ребенка. Так что, возможно, пришло время отказаться от детского кресла, чтобы сделать его более безопасным.

• Даже если у вас нет вечеринки, обязательно отметьте первый день рождения ребенка. Это была дикая поездка, и вы оба заслуживаете торта.

• Если ваш 12-месячный ребенок еще не ходит, его первые шаги могут быть на горизонте.Подготовьте камеру, чтобы запечатлеть этот особенный момент, но не забывайте проявлять терпение. Некоторые младенцы откладывают перед прогулкой еще несколько месяцев.

• 12-месячный ребенок, скорее всего, будет переключаться между желанием быть независимым и отказываться выпускать вас из поля зрения. Эта борьба совершенно нормальная. Годовалые дети имеют свойство шалить. Дайте своему малышу свободу и гибкость в исследованиях, но убедитесь, что все игровые площадки безопасны. Защита от детей остается важной.

• Ребенок начнет раздвигать границы (и ваши кнопки), поэтому важно, чтобы вы опускали ногу, когда это необходимо.Итак, как вы дисциплинируете 12-месячного ребенка? Начните вводить понятие последствий.