Режим сна в 5 месяцев: Сон ребенка в 5 месяцев – сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

В 5 месяцев ребенок словно находится на финишной прямой перед достижением целого комплекса результатов: он вот-вот сядет, вот-вот поползет, у него вот-вот прорежется первый зуб (некоторые самые резвые, правда, им уже блещут). Новые навыки требуют больших затрат сил, а значит и качественного отдыха, поэтому без режима малышу не обойтись.

Режим сна

Как бы молодая мама ни скучала по тем временам, когда её малыш спал круглыми сутками, прерываясь только на еду и смену подгузника, их уже не вернуть. Режим пятимесячного ребенка предусматривает всё меньше времени для сна и всё больше – для бодрствования.

В сутки малыш будет спать 13-17 часов, из них 10-12 займет ночной сон. Днем кроха вполне может перейти на двухразовый сон по часу-полтора, а может до сих пор спать все четыре раза – это тоже будет нормой.
Периоды бодрствования достигнут от 2 до 2,5 часов. Если ребенок проведет их активно, то сможет быстро уснуть и крепко спать.

Режим кормлений

В 5 месяцев большинство детей начинает знакомство с прикормом. Его вводят в первой половине дня, начиная с нового продукта одно из утренних кормлений. Пока кроха только знакомится с новой едой и ест микропорции, после прикорма ему нужно предложить грудь или смесь. Когда порция продукта прикорма достигнет необходимого возрасту объема, прикормом можно полностью заменить одно стандартное кормление.

В 5 месяцев малыш ест за день 6 раз через каждые 3,5-4 часа. От ночных кормлений в этом возрасте некоторые дети могут полностью отказаться, другие же будут требовать грудь по ночам до года и дольше. Это тоже допустимо и зависит от желания мамы и малыша.

Режим ребенка 5 месяцев на искусственном вскармливании остается более жестким, чем режим малышей на ГВ, так как смесью желательно кормить строго по часам. Значительные отклонения во времени и промежутках при кормлении смесью недопустимы, они могут привести к проблемам с пищеварением у малыша.

Примерный режим кормлений, учитывая ночное, в 5 месяцев выглядит так:

6.00 — первое кормление 

9.30 — второе кормление 

13.00 — третье кормление

16.30 — четвертое кормление

20. 00 — пятое кормление

23.30 — шестое кормление

03.00 (при необходимости)

Режим прогулок

Режим дня ребенка в 5 месяцев обязательно включает прогулки на свежем воздухе. Летом можно гулять хоть весь день, если нет обильных осадков, сильного ветра и зноя, однако нужно следить за уровнем ультрафиолетового излучения.

При значениях УФ-индекса выше 3-4 лучше остаться дома, чтобы избежать солнечных ожогов и не повышать риск развития заболеваний кожи и глаз. Если все же необходимо выйти на улицу, когда солнечное излучение активно, надевайте себе и ребенку закрытую одежду, пользуйтесь солнцезащитным кремом и старайтесь держаться в тени.

Гулять не обязательно только в коляске. Если у вас есть дача, частный дом или сквер поблизости, и позволяет температура воздуха — можете расстелить покрывало на траве и дать крохе возможность поползать и побарахтаться в свое удовольствие.

Зимой, поздней осенью и ранней весной, в зависимости от погодных условий, гуляют один-два раза по возможности по полтора-два часа.

Если в 5 месяцев малыш на прогулках продолжает спать, совмещайте их по времени с дневными снами. Если же бодрствует – используйте время прогулки для общения с малышом.

Чем можно занять ребенка в 5 месяцев

В режиме дня малыша в 5 месяцев обязательно есть игры и физическая активность в периоды бодрствования.

В этом возрасте ему очень важно общение и мамино присутствие. Разговаривайте с ребенком, рассказывайте, что и зачем вы сейчас делаете, о предметах, которые вас окружают, – и это будет лучшим способом развивать внимание и мышление крохи.

В 5 месяцев малыш хорошо удерживает голову и приподнимает верхнюю часть тела, опираясь на руки, переворачивается со спины на живот и обратно. Он активно предпринимает попытки двигаться вперед, иногда у него получается подтягивать тело за руками, ползти по-пластунски. Все эти упражнения ребенку удобно делать на полу: даже достаточно жесткая поверхность дивана или кровати всё же будет пружинить и затруднять движение. К тому же, всегда остается риск падения, как бы внимательно вы не следили за малышом: достаточно будет на секунду отвлечься, чтобы проверить пришедшее сообщение или ответить на звонок.

Чтобы стимулировать ребенка развивать навык ползания, заинтересуйте его игрушкой, положите её на расстоянии вытянутой руки от него. Предлагайте ему предметы разной формы и фактуры. В этом возрасте малыши любую попавшую в руки вещь тянут в рот, поэтому следите, чтобы в игрушках не было мелких и острых деталей, регулярно их мойте.

Включайте ребенку приятную музыку. Можно под нее играть или сделать ему гимнастику. Если есть желание, подберите комплекс упражнений, который можно выполнять с ребенком на руках. Совместная тренировка поддержит вашу физическую форму и может стать еще одной возможностью для общения с малышом и его развития.

Выводы:

1. В 5 месяцев малыш всё меньше спит днём и всё дольше бодрствует – до 2-2,5 часов.
   
2. За день малыш ест 6 раз, ночное кормление сохраняется по необходимости.
   
3. Длительность прогулок зависит от погоды, в холодное время года гуляют 1-2 раза от получаса до 2-2,5 часов. Летом до 6-7 часов в день и больше.
   
4. В бодрствование малышу нужно создать условия для физической активности, интеллектуального и эмоционального развития.

(1 оценок; рейтинг статьи 1.0)

Расписание сна для детей 5 месяцев

Опубликовано 24 августа 2022 г. . Последнее обновление 24 августа 2022 г. .

В возрасте пяти месяцев ваш милый малыш бодрствует больше в течение дня и осваивает новые навыки. Я хочу поделиться с вами вопросами, которые я получаю о графиках сна пятимесячной давности, окнах пробуждения, графиках дневного сна и многом другом.

Что такое окна пробуждения для 5-месячного ребенка? #

Окно бодрствования пятимесячного ребенка составляет от 2 до 3 часов. Я обычно вижу окна пробуждения короче по утрам, но они начинают увеличиваться с течением дня, когда дети становятся старше. Вы также можете обнаружить, что ваш ребенок не может выдержать 3-часовое окно бодрствования в конце дня, пока ему не исполнится 6 месяцев.

Вот общий распорядок для окон бодрствования в этом возрасте:

Примерно через 2 часа после пробуждения Время =  Сон 1

Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 1 =  Сон 2

Примерно через 2,5 часа после окончания дневного сна 2 = дневного сна 3

Примерно через 2,5–3 часа после окончания дневного сна 3 =  время сна

Можем ли мы по-прежнему использовать график EASY в возрасте 5 месяцев? #

Обычно я не рекомендую придерживаться ЛЕГКОГО расписания для детей в этом возрасте. По мере того, как дети становятся старше, а окна бодрствования становятся длиннее, может быть трудно следовать распорядку «есть, бодрствовать, спать», одновременно следя за тем, чтобы они получали достаточно калорий в течение дня. Я всегда хочу, чтобы вы всегда кормили своего ребенка в соответствии с его сигналами о голоде, поэтому продолжайте предлагать кормление грудью или из бутылочки каждые 2,5–3,5 часа в течение первого года жизни вашего ребенка.

Вот где эта процедура «поесть, проснуться, спать» может стать немного сложной: если ваш пятимесячный ребенок бодрствовал в течение 2,5 часов и готов вздремнуть, вам, возможно, придется предложить кормление, чтобы он не проснулся. рано от голода. С другой стороны, ваш пятимесячный ребенок вполне может подождать, пока он вздремнет, чтобы поесть. Понаблюдайте за реакцией ребенка, чтобы решить, предлагать ли ему кормление до или после сна.

Несколько вещей, о которых следует помнить:

• Если вы предлагаете это кормление непосредственно перед сном, постарайтесь разделить прием пищи и сон, чтобы предотвратить короткий сон.

• Если вы решите подождать, пока он не вздремнет, не позволяйте ребенку проходить между кормлениями более 4 часов, даже если для этого придется его будить.

Какой примерный график сна и кормления для 5-месячного ребенка? #

Вот пример графика кормления и сна для пятимесячных детей. Имейте в виду, расписание не обязательно должно быть с точностью до минуты. Мы всегда уравновешиваем сигналы голода вашего ребенка и окна пробуждения, чтобы соответствовать его уровню развития.

Обратите внимание: Это всего лишь образец. Помните, что сигналы голода ребенка и продолжительность дневного сна имеют жизненно важное значение для принятия решения о том, следует ли кормить перед сном или подождать до окончания дневного сна. Обязательно наблюдайте за своим ребенком и реагируйте на его уникальные потребности.

Что такое вехи 5-месячной давности? #

Каждая новая неделя и месяц приносят новые захватывающие вехи, которые ваш малыш готов показать вам. Просто помните, что вехи основаны на диапазонах, и некоторые дети достигают их рано, в то время как другим потребуется больше времени. Так что, если ваш пятимесячный ребенок не переживает все эти вехи, знайте, что эти моменты могут быть прямо за углом.

В возрасте пяти месяцев большинство детей начинают:

• Легко кататься в обоих направлениях, играя на полу

• Стать сильнее, сидя в вертикальном положении с опорой

• Перемещайте предметы между руками, улучшая зрительно-моторную координацию

• Старайтесь имитировать выражение лица

• Реагируйте на то, что они видят и слышат своими звуками: лепет, воркование и визг!

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достигает своих целей, обязательно поговорите со своим педиатром.

Какие есть занятия для 5-месячного ребенка? #

Пятимесячные малыши так много замечают вокруг себя и начинают становиться интерактивными.

Вот список идей, чем можно заняться с пятимесячным ребенком:

• Говорите о прогулке и рассказывайте о прогулке – Что вы видите? Что ты слышишь?

• Есть любитель соски? Попробуйте игру Бинки!

• Проведите некоторое время перед зеркалом, изменяя выражение лица.

• Много времени проводите на полу, чтобы стимулировать перекатывание и сидение прямо с опорой.

• Дайте вашему малышу коробку из-под обуви со случайными (не удушающими) предметами: теннисным мячиком, чашкой, колокольчиками, лентой и т. д. 

• Играйте в прятки!

Сколько снов лучше всего для 5-месячного ребенка? #

Мы стремимся к тому, чтобы ребенок спал 3 раза в день в возрасте пяти месяцев. Если ваш ребенок спит более 3 раз в день из-за короткого сна, самое время проверить окна бодрствования. Мы хотим убедиться, что ваш пятимесячный ребенок достаточно утомлен, но не переутомлен, чтобы вздремнуть. У меня есть отличный бесплатный ресурс, 5 дневных советов для улучшения сна (и сна!), который может помочь.

Как долго должен спать пятимесячный ребенок? #

Наша цель для дневного сна — 3-4 часа, разделенных на 3 дневных сна.

Как это будет выглядеть? Это может варьироваться от ребенка к ребенку и изо дня в день. В один день это может быть 2-часовой сон, 1-часовой сон и 30-минутный сон. На следующий день это может быть два сна по 1,5 часа каждый и 45-минутный сон позже днем. То, как делится дневной сон, менее важно, чем общее количество часов сна и соответствующие возрасту окна пробуждения.

Если вам интересно, как можно спать по 3 часа в день, я могу помочь! Начните с моего блога о коротком сне и знайте, что мой курс «Победа над дневным сном» содержит пошаговые подробные инструкции по всем аспектам дневного сна.

Мы хотим, чтобы общее дневное время сна было меньше 4 часов. Я бы также посоветовал вам ограничить любой дневной сон двумя часами. Да, это означает, что вам, возможно, придется разбудить спящего ребенка! Как эксперт по детскому сну, я сообщаю вам, что это нормально, а иногда и необходимо.

Зачем это нужно?

• Обеспечивает достаточное количество активного бодрствования вашего ребенка.

• Позволяет предлагать кормления каждые 2,5-3,5 часа в течение дня.

• Это поможет вам уснуть с 19:00 до 20:00.

• Настраивает вашего ребенка на полноценный ночной сон.

Совет эксперта: Вы можете заметить, что третий дневной сон кажется короче, чем другие, часто 30-45 минут. Не позволяйте этому напрягать вас. Даже такой короткий сон помогает вашему ребенку ложиться спать, не переутомляясь.

Сколько сна нужно пятимесячному ребенку? #

В пятимесячном возрасте наша цель — 3-4 часа дневного сна и 10-12 часов ночного сна. Имейте в виду:

• Мы не хотим, чтобы один дневной сон длился более 2 часов.

• Окна бодрствования должны составлять около 2-3 часов.

• Ночной сон не должен длиться более 12-12,5 часов.

Когда ложиться спать пятимесячному ребенку? #

Идеальное время сна для пятимесячного ребенка — с 19:00 до 20:00. Помните, что вашему ребенку потребуется 2,5-3 часа бодрствования перед сном, поэтому имейте это в виду, когда будете думать о графике сна вашего ребенка. Я часто замечаю, что дети, которые ложатся спать примерно после 20:00, как правило, чаще фальстартируют перед сном, борются со сном и даже чаще просыпаются ночью или рано утром.

Есть ли регресс сна у 5-месячного ребенка? #

Не совсем так. Тем не менее, если вы наблюдаете проблемы со сном, вот о чем следует помнить:

• У некоторых детей признаки регресса сна в 4-месячном возрасте проявляются ближе к пяти месяцам.

• Существуют также изменения в развитии, которые могут произойти в пятимесячном возрасте, и эти новые навыки могут повлиять на сон.

• Есть так много других факторов, которые могут повлиять на сон в течение ночи.

Независимо от причины ваших пятимесячных проблем со сном, последовательный план сна — лучший способ хорошо выспаться.

Почему мой 5-месячный ребенок плохо спит? #

Часто дети в этом возрасте плохо спят, потому что они либо слишком устали, либо недостаточно устали. Проверьте эти окна пробуждения и убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени для активного бодрствования.

Если время отхода ко сну по-прежнему затруднено, убедитесь, что вы придерживаетесь постоянного режима сна с ребенком. Это может помочь свести к минимуму трудности перед сном, помогая подготовить тело вашего ребенка ко сну.

Как приучить 5-месячного ребенка спать? #

В возрасте пяти месяцев вы можете решить, что формальное обучение сну является лучшим вариантом, если ваш ребенок не спит всю ночь.

Я могу помочь! Моя коллекция на 5–24 месяца включает в себя полностью настраиваемый и целостный план обучения сну, который поможет вашему ребенку спать самостоятельно в течение 10–12 часов каждую ночь. Эти занятия дадут вам инструменты, которые помогут малышу отлично выспаться в течение первых двух лет жизни днями, ночами и всеми препятствиями на пути.

Кара Думаплин

Я мама четверых детей, неонатальная медсестра, жена педиатра и сертифицированный педиатрический консультант по сну. Моя страсть — учить родителей, как помочь своим детям спать, используя опыт медсестры и сердце мамы, чтобы они могли вернуть себе радость отцовства.

График сна ребенка в возрасте 5 месяцев

Родители часто просят меня предоставить им образец графика сна ребенка в возрасте 5 месяцев. Я не люблю публиковать их, потому что я не учу «фиксированному» расписанию, где 9каждый день — время сна. Я чувствую, что фиксированный график и фиксированное время сна могут заставить родителей чувствовать себя неадекватными. Ваш обычный день может не соответствовать этому, и это нормально! Дневной сон развивается в 5 месяцев, и вы можете перейти от 4-х к 3-м дневным снам. Итак, в этом месяце происходят Изменения.

На моих частных консультациях и онлайн-классах я преподаю «гибкий график». И это потому, что фиксированный график подразумевает, что вы можете контролировать или предсказывать, как долго ваш ребенок будет спать или дремать, а это не всегда так, особенно когда вы только начинаете работать над сном вашего ребенка.

Возможно, у вашего ребенка режутся зубки и он чаще просыпается ночью, что может повлиять на продолжительность его сна на следующий день. На самом деле это могло пойти по любому пути. Она может спать дольше, потому что немного потеряла сон накануне вечером, или ее может отвлечь отек десен, и она может просыпаться ровно через 45 минут после каждого сна в тот день, тогда как раньше она спала по несколько часов.

Если вы следуете фиксированному графику, а ваш помощник немного вздремнет, у вас возникнут сомнения в том, когда в следующий раз уложить ее на сон. Дневной сон был коротким, поэтому вы укладываете своего усталого и потенциально капризного ребенка до установленного времени дневного сна в 12 часов дня? Или вы ее рано кладете?

Вот почему мне нравится преподавать гибкий график, потому что это настоящие родительские навыки, которые учат вас тому, что нужно вашему ребенку в зависимости от возраста, а затем тому, как справляться с днями, которые идут не так, как вам хочется.

Но я помню, как впервые стал родителем и хотел иметь какую-то рамку или ссылку, чтобы знать, где мой ребенок находится в отделе сна. Итак, вот несколько общих рекомендаций и образец графика сна 5-месячной давности, чтобы дать вам ориентир.

Вашему 5-месячному ребенку требуется 3-4 часа сна в день, либо 3, либо 4 дневных сна.

6:30 утра — Wake Up and Feed

8:00 — NAP 1 — в идеале 45 минут или более

9:00 — Wake Up

10:00 утра. — Feed

11:00 утра — NAP 2 — в идеале 45 минут или более

12:00 — Wake Up

13:30 — FEED

2:00.  –   Дневной сон 3 – в идеале 45 мин или более

2:45 вечера -Wake Up

16:45 — NAP 4 -Cat Sap только 30-40 минут

5:15 -Wake Up

5:15 вечера.