Рост и вес в 10 месяцев мальчик: норма для девочек и мальчиков, сколько должно быть

Содержание

Что должен уметь ребенок в 10 месяцев

Развитие малышей в первые 12 месяцев жизни происходит очень активно. Младенец начинает пить воду, становиться на ножки, агукать, употреблять твердую пищу и пробовать новые продукты, фруктовые соки и кисломолочные напитки. С каждым днем малыш становится все более активным и любознательным, однако родители должны следить за тем, чтобы развитие протекало правильно. Сегодня мы поговорим о том, что должен уметь ребенок, достигший прекрасного возраста 10 месяцев.

Как должен развиваться ребенок в 10 месяцев? Физиология

Развитие детей протекает по-разному, ведь мальчики взрослеют чуть медленнее, чем девочки. 10-месячный ребенок любого пола начинает больше кушать, средняя прибавка в весе составляет около 300-500 г, в росте – 2-3 см. Средний рост 10-месячного ребенка составляет 70-75 см, а вес 9-10 кг. У крохи есть 4 парных зуба (по 2 сверху и снизу), с помощью которых он уже может грызть твердую пищу, например, детское печенье или мягкие фрукты.

Малыш очень активный, ведь в дневное время он ползает и встает на ножки, держась руками за опору, делая уверенные шаги. Общая суточная продолжительность сна составляет в среднем 12-15 часов, однако все зависит от индивидуальных особенностей организма, активности и наличия четкого графика. Днем ребенок спит в течение 3-4 часов один или два раза, в период бодрствования он ползает, пытается ходить по манежу или комнате, интересуется игрушками и радуется, играя с мамой.

Навыки и умения

В 10 месяцев ребенок уже умет сидеть без опоры, быстро ползать и медленно ходить, держась за опору. Также кроха имеет следующие навыки:

Играется, знает слова «дай», «на», «держи», «иди на ручки» и другие.

Может сам себя занять, уделяя играм или просмотру книги 10-20 минут.
Имеет любимую игрушку, которую берет с собой в кровать.
Сосет пустышку, поднимается по нескольким ступеням, держась за руку родителя.
Умеет пить из бутылочки и специальной чашки, некоторые дети уже осваивают ложку, перемазывая все вокруг пюре или кашей.
Умеет или учится вылезать на предметы, например, на диван, стул или свой манеж. Получается не всегда, но стремление есть.
Берет мелкие предметы рукой и некоторыми пальцами, что свидетельствует о развитии мелкой моторики.
Проявляет интерес к животным, которых встречает в квартире или на улице.
Понимает значение слов «можно» и «нельзя», учится слушаться родителей.
Знает о том, для чего нужны те или иные предметы. Он, дотянувшись до телефона, будет прикладывать его к уху, ложку отправит в рот, а помадой мамы накрасит губы.

Малыш уже хорошо знает о том, где находится его кровать и ящик с игрушками, пытается включать пультом телевизор, достает конфету или фрукты из тарелки.

Психологическое развитие

В 10 месяцев ребенок должен уметь здороваться, махая ручкой знакомым людям. Он осваивает азы коммуникации, показывает жестами то, что хочет взять или куда хочет пойти (чаще всего указывает пальцем или рукой). Малыш знает свое имя и обращает внимание на людей, которые его зовут. В этот период происходит становление характера, поэтому ребенок капризничает, если не получает желаемый десерт, игрушку или предмет.

Кроха умеет координировать движения и мысли, у него уже есть несколько любимых мультфильмов и даже друзья, с которыми он с удовольствием гуляет на улице и ползает по квартире. Родители могут заметить то, какой рукой предпочитает пользоваться ребенок. Если малыш берет чашку, ложку и другие предметы левой рукой, то не рекомендуется его переучивать.

Кроха узнает любимые песенки, может пританцовывать, хлопать в ладоши. Засыпает без укачивания, спокойно отправляясь в свою кроватку. Сон бывает спокойным и неспокойным, в последнем случае ребенок быстро перестает плакать после того, как мама берет его на руки или дает попить воды, сока, молока. Важно уделить много внимания формированию правильного графика, который станет залогом успешного дальнейшего развития и послушания.

Горшок

Ребенок уже должен знать о том, что такое горшок. Кроха даже умеет спокойно сидеть на нем в течение нескольких минут. Некоторые родители практикуют ранние высаживания, которые помогают побыстрее отказаться от подгузников. Приучение к горшку – вопрос индивидуальный, поэтому важно следить за реакцией малыша.

Развитие речи

В 10 месяцев ребенок должен произносить звуки, иногда в них можно узнать слова «дай», «ма», «ба» и другие. К 1 году в его словарном запасе должно быть 2-5 слов.

Как должен питаться ребенок в возрасте 10 месяцев?

Основой рациона продолжает оставаться грудное молоко, у малышей на искусственном вскармливании – смесь. Кроха постепенно отказывается от ночных кормлений. Педиатры рекомендуют утром и вечером (первое и последнее кормление) давать малышу либо грудное молоко, либо молочную смесь. В дневное время рацион состоит из овощных и фруктовых пюре, яичного желтка, каши, измельченного нежирного мяса, творога, а также питья – чай, сок, компот, вода и молоко.

Суточный объем питания должен составляет около 1000-1100 мл, количество кормлений – 5, объем порции – 200-210 мл. Однако здесь все тоже индивидуально, а рацион формируется на базе вкусовых предпочтений, темпов набора веса, наличия или отсутствия пищевых аллергических реакций, советов педиатра.

Как помочь малышу развиваться правильно?

Родители должны помогать ребенку, используя нижеприведенные игры и методы:

Нужно обеспечить малышу хорошую опору, помогающую ему ходить.
Стоит создать безопасную зону, ведь ползающий ребенок способен залезть под кровать, спрятаться в шкафу или уронить на себя предметы, стоящие на тумбочках и столах.
Важно играть в игры: пальчиковое рисование под присмотром папы или мамы, «Сорока-ворона», бросание мяча, открывание коробки с игрушками. Основная цель игр – развитие мелкой моторики и сенсорики.

Прогулки, массажи, ползание по полу – все это способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.
Самостоятельные приемы пищи. Да, кроха будет вымазываться, но в 1-1,5 года он уже умело будет управляться с ложкой и чашкой.

Выбирая правильные методики, родители должны учитывать вкусы и интересы сына или дочери. Стоит получить консультацию педиатра, также уже можно посещать центры раннего развития, грудничковое плавание.

Как понять, что ребенок развивается неправильно?

Развитие малыша может протекать чуть быстрее или медленнее, ведь один ребенок в 10 месяцев активно болтает и уверенно стоит на ногах, другой умеет кушать ложкой и ходит на горшок. Однако тревогу стоит бить в случае, если малыш не умеет:

держать головку;
сидеть без опоры;
ползать и стоять на ножках, держась за опору или с помощью родителей;
самостоятельно жевать пищу малой и средней жесткости;
издавать какие-либо звуки;
концентрировать внимание;
повторять некоторые действия за взрослыми, например, закрыть ручками глазки или проследить глазками за интересным предметом.

Во всех этих случаях необходимо обратиться за консультацией сначала к педиатру, а потом к невропатологу. Некоторые причины отставания в развитии можно устранить с помощью гимнастики, массажа и других простых медицинских процедур.

Мне нравится 0

Похожие посты

Оставить комментарий

Развитие ребенка в 10 месяцев: вес, рост, питание

В возрасте 10 месяцев у малыша появляется больше настойчивости и упорства в достижении желаемого. Если он захотел взять предмет со стола, то будет снова и снова пытаться это сделать разными способами. Развитие ребенка в 10 месяцев потребует от родителей чуткости и внимания к потребностям крохи.

Рост и вес 10-месячного малыша продолжают увеличиваться. Для девочек в 10 месяцев рост в норме составляет от 66 до 77 сантиметров. Рост мальчиков — от 68 до 78 сантиметров. Увеличивается также вес малыша. Для девочек вес в норме колеблется от 6 до 11 кг. Для мальчиков вес составляет от 7 до 12 кг.

Основные умения малыша

Малыш должен уметь ползать. Некоторые детки, которые не начали ползать раньше, в этом возрасте пытаются сразу начать ходить.
Ребенок должен уметь вставать около опоры. Удерживаясь за опору, он ходит. Способен подниматься и спускаться по невысокой лестнице.
Карапуз пользуется чашкой и ложкой.
Малыш слушает взрослых и должен уметь повторять за ними звуки. Он уверенно произносит слоги. А из повторяющихся слогов уже складываются первые слова, например, «мама» или «папа». При этом ребенок понимает значение этих слов. Если спросить его, где папа, он укажет на папу.
Кроха копирует мимику и жесты взрослых. Он получает необходимые для жизни навыки, подражая маме и папе. Следите за своими жестами, так как малыш с легкостью может их скопировать и применять по несколько раз на дню.

Ребенок должен уметь держать в руках и поднимать мелкие предметы. В 10 месяцев такие предметы для него более интересны, чем крупные. Игры с небольшими игрушками полезны для крохи, так как позволяют развивать мелкую моторику рук. Но нельзя оставлять малыша без присмотра во время подобных игр, ведь он может случайно проглотить предмет или засунуть его в нос или ухо. Без присмотра мамы ребенку можно давать только крупные игрушки.
Малыш начинает проявлять интерес к детям, которых вы встречаете на детской площадке.

Умеет ли ходить ребенок в 10 месяцев

Все родители с нетерпением ждут первых достижений своего чада. Это и первое слово, и первые шаги. За предыдущие 9 месяцев малыш активно развивался, совершенствовалась его координация движений, укреплялись мышцы ног.

10-месячный карапуз должен уметь ходить, удерживаясь за опору. Он может путешествовать по квартире, держась ручками на мебель. Без поддержки в этом возрасте, как правило, кроха еще не ходит. При этом важно стимулировать его двигательную активность: поощрять ползание и выполнять развивающие упражнения.

Как быть в ситуации, если вы видите, что малыш ходит по комнате, а потом неожиданно падает? Не следует сломя голову бежать к нему, чтобы утешить. Ваша реакция только испугает кроху. Спокойно подойдите к малышу, поддержите его словами. Помните, ничего страшного не случилось. Ребенка ждет еще множество падений, ведь ходит он пока неуверенно. Важно дать возможность малышу самому научиться подниматься после падения.

Почему ребенок не начал ходить? Вот перечень возможных причин.

Возраст освоения навыка ходьбы передается по наследству. Если мама и папа научились ходить после года, то велика вероятность, что до года их ребенок еще не ходит.
Плохое или несбалансированное питание, из-за которого в организм крохи не поступает достаточного количества питательных веществ.
Неприятный опыт. Например, однажды во время ходьбы малыш упал и сильно ударился.
Иногда ребенок не ходит по причине того, что родители не стимулируют развитие этого навыка. Не забывайте хвалить карапуза и немножко помогать ему.
Длительное нахождение детей в закрытом пространстве. Если кроха подолгу находится в манеже, то не удивительно, что в 10 месяцев он еще не ходит.
Использование ходунков тоже не особенно полезно для юных исследователей, даже если в ходунках кроха ходит с удовольствием. В будущем такой ребенок будет бояться пойти самостоятельно.

Питание малыша в 10 месяцев

В 10 месяцев большинство детей продолжают получать молоко из груди. Обычно питание грудным молоком осуществляется дважды в день: после пробуждения и перед сном.

В рацион 10-месячного карапуза входит уже много «взрослых» продуктов. Например, его можно кормить фруктами, картофелем, паровыми котлетами. Все эти продукты должны быть разломлены на кусочки. Также допускается введение второй каши (из другой крупы) в течение дня. В целом наблюдается рост употребляемого объема пищи.

Кроме того, питание малыша станет разнообразнее благодаря новым напиткам: морс, компот, кисель.

Запрещается питание такими продуктами, как:

копчености;
соленья;
любые консервы;
экзотические фрукты.

Количество продуктов, которое съедает 10-месячный малыш за сутки:

Пюре фруктовое — 90 гр., пюре овощное — вес до 200 гр.
Соки из фруктов — 90 мл.
Творог — вес до 50 гр.
Половинка яичного желтка.
Фарш мясной — вес до 50 гр., фарш печеночный — 30 гр.
Пюре рыбное — 50 гр.
Кефир — 200 мл.
Хлеб — 10 гр.
Сливочное масло — 5 гр.
Молочная каша — объем до 200 мл.

Ребенок в этом возрасте должен учиться кушать с помощью ложки.

Конечно, у него не будет получаться с первого раза. Застелите газетами пол вокруг детского стульчика. Попросите малыша использовать ложку. Поначалу кусочки пищи будут разлетаться в стороны, не попадая в рот. Но со временем ребенок усвоит, как правильно управлять ложкой.

Развивающие занятия с малышом в 10 месяцев

Пойте песенки. Совсем нет разницы, хорошо вы поете или не очень. По мнению врачей, пение мамы благотворно влияет на психику детей. Ее голос, который ребенок слышит с первых дней жизни, играет важную роль. Вокальные данные здесь ни при чем.

Не прекращайте время от времени носить ребенка на руках, если вы все еще можете поднять подросшее дитя. Мама ходит по квартире, прижимает кроху к себе, усаживает на свои колени, обнимает. Такое упражнение положительно влияет на эмоциональное развитие ребенка и способствует укреплению связи с родителями. Хорошо, если не только мама, но также папа участвует в данном процессе.

Общайтесь с крохой так, словно малыш все понимает. Пусть ваша речь будет простой, а предложения короткими. Говорите не слишком быстро, чтобы карапуз улавливал знакомые слова. Например: «Это мячик, он красного цвета. Степан, подними мячик! Теперь Стёпа держит в руке мячик».

Начинайте шутить, чтобы вызвать смех ребенка. Чувство юмора закладывается в раннем детстве. Попробуйте скорчить забавную рожицу или надеть себе на голову пластиковое ведерко.

Играйте с карапузом в игру, во время которой вы показываете части тела. Можно показывать на себе. Например, коснитесь своего носа и скажите: «Это носик». Продолжайте указывать на части тела. Потом показывайте их на ребенке. Наконец, пусть он сам по вашей просьбе покажет ушки или животик. Эта игра будет еще веселее перед зеркалом.

В возрасте 10 месяцев дети любят кидать игрушки и другие предметы. Нельзя ругать их за это. Напротив, похвалите. Ведь ребенок осваивает очень важный навык — учится разжимать ладошки. То есть наблюдается рост в его развитии. Найдите коробку или корзинку, в которую сложите все игрушки. Пусть малыш достает их оттуда и кидает.

А вот еще одно упражнение. Найдите большую коробку, в которую можно будет кидать предметы. Начните сами это увлекательное занятие. Потом приобщайте малыша. Он будет в восторге. После освоения этого навыка поставьте недалеко от первой коробки вторую. Пусть ребенок пробует кидать игрушки и в одну коробку, и в другую. Это упражнение помогает развивать координацию движений.

Безопасное познание мира

Маленький исследователь ползает и ходит по квартире. Не препятствуйте ему в этом. Но создайте безопасные условия. В пределах досягаемости малыша не должно быть никаких мелких, горячих или острых предметов. Скройте все провода, потянув за которые ребенок может опрокинуть что-либо.

Объясняйте крохе, что нельзя трогать чайник, потому что он горячий. А розетку, потому что там ток. Он, конечно, не поймет, что такое ток, но слово «нельзя» запомнит. Не ставьте никогда свои горячие напитки (чай, кофе) в пределах досягаемости крохи, например, на краю стола. Он может дотянуться рукой и опрокинуть чашку.

Приучаем к творчеству

Занимайтесь с вашим юным исследователем лепкой и рисованием. Для этого вам понадобятся:

два-три фломастера ярких цветов;
один кусок пластилина;
одна банка пальчиковых красок.

Покажите карапузу, как держать в руке фломастер, как им рисовать. Продемонстрируйте использование пальчиковых красок. Слепите вместе с крохой шарик из пластилина.

Таким образом, в 10 месяцев питание ребенка становится почти «взрослым», вводятся новые продукты с общего стола. Увеличиваются рост и вес малыша. Он уже умеет ходить, придерживаясь за опору. Так как возрастает двигательная активность крохи, важно обезопасить квартиру для его познавательной деятельности.

Вес ребенка в 10 месяцев — 23 ответов на Babyblog

Девушки, поделитесь опытом, сколько прибавляла дети в 9-10 месяцев? Мы 100 гр прибавили. Сейчас весит 7,6 кг, рост 72 см. Родились 3,3 кг, рост 51 см.

1 месяц — 4200

2 месяц -5070

3 месяц — 5800

4 месяц — 6250

5 месяц — 6480

6 месяц — 6810

7 месяц — 7140

8 месяц — 7240

9 месяц — 7500

10 месяц — 7600

Ребенок активный очень, сегодня сама попробовала сделать шажок без поддержки. Прикорм ест мало по объему, но пробовали уже почти все, жевать умеет хорошо. Утром обычно творог (гр 20-30, иногда и всю пачку 50 гр съедает) и фруктовое пюре (от 50 до 100 гр по настроению), на обед пару ложек того, что я ем (пасту, суп или овощи какие-нибудь), на ужин мясо — ну пол куриной ножки может съесть, когда хочет. И в течение дня фрукты кусочками, кефир (до 100-150 мл может выпить — очень ей нравится пить через трубочку), иногда кусочек печеньки или пряника у меня отберет. Каши не любит, я ем на завтрак обычно, она ну максимум 2-3 ложки съест, хотя чаще отворачивается и мотает головой. Мы с рождения на гв по требованию, сейчас тоже в основном ест грудь. Вопрос в следующем — может ли малый набор веса быть связан с тем, что она мало ест прикорма? Меня, если честно, такой набор веса не парит не каплю. Я вижу, что ребенок активный, веселый, хорошо развивается. Она не выглядит худой, щечки как у хомяка, ножки такие наетые. Но наш педиатр и моя мама почему-то резко озабочены таким набором веса, утверждают, что ребенок весит очень мало. Педиатр предлагала начать прикорм с 5 месяцев с каш на молоке, «чтобы пожирнее было» и обязательно заменять кормления грудью прикормом — после этого в вопросах питания ребенка ее советы считаю некомпетентными. Мама считает, что еда кусочками — прямой путь к гастриту у ребенка, что надо самой все перетирать блендером, чтобы ребенку есть удобно было, а не давать ей баночные пюре (из баночных пюре даю фрукты — как наполнители для творога или как десерт в течение дня и тыкву), в которых крахмал и сахар один, и поэтому ребенок не набирает вес (странная логика, один крахмал и сахар наоборот бы способствовал набору веса). Вечно пытается натолкать в ребенка «нормальной еды». Если педиатра игнорировать легко — вижу ее раз в месяц всего, то со своей мамой бороться сложнее. Как ей объяснить, что у ребенка все в порядке? А вдруг она и правда недоедает, поэтому мало набирает? Про пописы знаю, писает больше 12 раз в день, но сейчас жара, много воды пьет днем, вроде как пописы считать уже не информативно…

Напоследок — худая ли Ева со стороны?

Развитие ребенка в 10 месяцев: вес, рост, питание малыша

Карапузу исполнилось уже 10 месяцев. Ребенок продолжает усиленно развиваться, закрепляя те навыки и умения, приобретенные ранее.

Особенности физического развития

Развитие ребёнка в 10 месяцев характеризуется улучшением координации движений. Календарь развития сообщает: кроха в 10–11 месяцев должен обладать следующими навыками:

самостоятельно садиться из положения стоя и долго сидеть, не падая и не мотаясь;
стоять без опоры, полностью перенося вес тела на ноги;
пройтись самостоятельно вдоль стенки и любой иной опоры;
крепко держать обеими ручками различные предметы. Хорошо держит бутылочку и чашку, успешно орудует ложкой. К 10 месяцам обычно отлично освоен щипковый захват;
ползать. Почти все детки к началу 11 месяца довольно активно ползают на четвереньках и по-пластунски. Теперь малыш сам свободно ползет, куда ему хочется, поэтому необходимо следить за чистотой в доме и убрать подальше опасные предметы;
уметь правильно слезать с дивана, кресла и т.п. — попкой вперед;
подпрыгивать и приседать, держась за перила кроватки и за руки кого-то из взрослых;
манипулировать несколькими предметами одновременно, доставать одну вещь с помощью второй;
копировать движения взрослых, например, открывать шкафы, выдвигать и задвигать ящики и прочее.

И психика не отстает

Прогресс в психическом развитии детей десятого месяца, в соответствии с календарем, должен достичь следующего:

Малыш понимает довольно много из слов взрослых. Словарный запас крохи должен включать около восьми слов. Ребенок повторяет за родителями некоторые самые простые слова и короткие фразы. Кроме того, речь крохи становится эмоционально окрашенной.
У детей начинает развиваться чувство юмора, они даже понимают шутки.
Общение ребенок сопровождает простыми жестами. Например, машет на прощание, тянет ручки с просьбой «дай».
Малыш сознательно сжимает и разжимает пальчики. Понимает — чтобы бросить на пол игрушку, ручку надо разжать. Теперь это вообще становится излюбленной игрой. А вот забрать у малыша какую-то вещь, вероятно, не удастся — вы получите достойный отпор.
Наступила пора интереса к другим детям. Ребенок теперь с удовольствием и подолгу разглядывает таких же карапузов, копающихся в песочнице либо снегу.
Кроха запоминает, где спрятан предмет, лежат игрушки, куда нужно убирать вещи и т.п.
Подражание взрослым – не менее любимое занятие у деток на десятом месяце. Ребенок имитирует разговор по телефону, изображая маму, сидит нога на ногу и перелистывает газету наподобие папы. Внимательно следите за своими жестами, дети все очень быстро впитывают.
Теперь малыш умеет выполнять несложные поручения — подать, принести — и прекрасно понимает, когда его хвалят или ругают.

Параметры роста и веса

Масса тела малыша и рост перестают увеличиваться теми же ударными темпами, как раньше. Теперь прибавка не слишком заметна, хотя подобное состояние абсолютно нормально. За десятый месяц вес ребёнка обычно увеличивается на 300–450 г, а рост – на 1–1,5 см. В подобном возрасте внутренние ресурсы уходят не на увеличение размеров, а на гармоничное физическое и психическое развитие.

Переходим на общий стол

В 10 месяцев деток потихоньку начинают переводить на общий стол. Введение прикорма заканчивается, и теперь карапуз ест одинаковую с вами пищу, с некоторыми исключениями, конечно. Питание должно быть полезным, разнообразным и сбалансированным, содержать в необходимых количествах витамины, белки, жиры и углеводы. Пищу лучше отваривать, готовить на пару, жареное в рационе ребёнка недопустимо.

У большинства детей в десятимесячном возрасте есть зубы (примерно 6), и пищу можно больше не измельчать в блендере, а разминать вилкой. Малышу полезно пожевать мягкие фрукты — абрикос, банан, отварные овощи, баранки, хлебные корочки.

Питание крохи еще пока включает в себя и грудное молоко или смесь, обычно после ночного сна и перед ним. Но количество за прием уменьшается до 200–250 мл. Грудным молоком и смесью можно заменять днем соки, чай, воду, но не более 30–50 г. В целом в дневной рацион необходимо включать ежедневно 600-700 г молочных продуктов. Тем, кто не планирует кормить ребенка до двух лет, десятый месяц жизни малыша идеально подходит в плане отучения от груди.

Правильный режим дня

Родителям крайне важно установить четкий распорядок дня малышу и безоговорочно следовать ему в дальнейшем. Днем он способен спать 1-2 раза по 1–1,5 часа в зависимости от индивидуальных особенностей. Ночной сон обычно длится около 10 часов.
[orange]Во время бодрствования с малышом хорошо проводить различные развивающие занятия, ходить на прогулки и предоставлять не менее важную возможность поиграть в одиночестве. Главное обеспечить ему безопасные условия для игр и передвижения по квартире.[/orange]

Закрепляем приобретенные навыки

Помогая крохе развиваться дальше и закрепить то, чему он успел научиться к началу 11 месяца, с малышом необходимо заниматься. Проводить занятия в виде игры гораздо интереснее и веселее.

Непременно носите ребёнка на руках, хотя бы по часу в день. Бродя по квартире, показывайте, какие предметы и где находятся, сообщайте их названия, поясняйте ваши действия, давая малышу новую информацию. А еще при объятиях и близком тактильном контакте укрепляется психологическая связь с родителями.
Учите малыша показывать различные части тел у себя и у других. Рекомендуется выучить несколько специальных познавательных стишков, посадить напротив крохи большого пупса и показывать на нем.
Разговаривайте с ребенком побольше и почаще. Пусть ваше общение будет эмоционально окрашено и побуждает карапуза общаться с вами, пополняя словарный запас, понимать просьбы. Говорите короткими четкими фразами, но не сюсюкайте. Называйте вещи правильно.
Сейчас любимое занятие крохи – кидать предметы, ломать, разбирать. Подобные поступки — не из вредности, от злости, а по причине любознательности и бесконечного желания узнать устройство окружающего мира. Не препятствуйте ему. Рядом поставьте коробку, в нее малыш станет кидать разные предметы. Коробку ставьте то справа, то слева, в результате станут развиваться обе ручки.
Каждый день читайте с ребенком книжки. Прекрасно подойдут небольшие сказки типа «Репки», «Колобка» и «Теремка». Книги лучше использовать из ткани, толстого картона, тогда малыш сможет помогать вам, перелистывая страницы, не испортив вместе с тем вещь. Читайте с выражением, в лицах: вы и кроху позабавите, и привьете ему артистичность.
Приглашайте домой двух-трех деток и устраивайте совместные игры. Малыш начнет учиться общению со сверстниками. Не обойдется и без конфликтов, но пусть дети учатся самостоятельно находить выход. 2–3 ребёнка вполне достаточно, большое количество народа способно напугать кроху и отбить всякое желание общаться.
Не забывайте ежедневно делать с малышом несложную гимнастику. Различные приседания, прыжки, ходьба на четвереньках и с поддержкой за руки помогут ему еще больше окрепнуть и становиться самостоятельней с каждым днем.

Развиваем мелкую моторику

Помимо общеразвивающих занятий, несомненно, полезны пальчиковые игры на развитие мелкой моторики, закрепляющие речевые навыки и прекрасно влияющие на координацию движений.

Практикуйте с малышом пальчиковые игры — «Сорока-воровка», «Коза рогатая», «Гули-гули», «Мельница». Ребенок постепенно научится правильно показывать необходимые движения, поднимать и опускать ручки, крутить ими и т.п.
Начните занятия по рисованию и лепке. Дайте крохе два фломастера, банку нетоксичных пальчиковых красок и большой лист толстой бумаги – и вы увидите, с каким увлечение ребенок займется творчеством. Катайте шарики и колбаски из пластилина, глины, теста. Но не вручайте малышу сразу целые наборы, большое количество предметов только собьет его с толку, а краски и фломастеры полетят в разные стороны.
Дайте малышу поиграть с разными пуговицами, фасолью, мелкой крупой, макаронами различной формы. Ему понравится перебирать их и пересыпать между пальчиками. Насыпьте муку, манку на поднос. Пусть малыш порисует пальчиком. Главное, следите, чтобы ничего не тянулось в рот.
Поиграйте в веселую игру с прищепками, развесив их на одежде малыша. Пусть он попробует отцепить от нее разноцветные детальки и перевесить на вас.

Игр, в которые стоит поиграть с 10-месячным ребенком, — множество. Посмотрите предлагаемое видео, там вы почерпнете много нового.

Дети к 10 месяцам становятся слишком активными, расторопными и сообразительными, во всем подражают взрослым и возмущаются в ответ на запреты. Загляните в календарь развития ребенка на десятый месяц и проверьте, в правильном ли направлении развивается малыш. Но не стоит отчаиваться, обнаружив еще до сих пор не освоенные навыки. В ваших силах помочь крохе научиться всему необходимому. От вас требуется только большое желание и позитивный настрой.

все про то, что должен уметь малыш в 12 месяцев, особенности питания, мелкой моторики и речи, а также нормы физических показателей

За первый год жизни малыш превращается в полноценную маленькую личность, имеющую свои черты характера, привычки и эмоции.

Сделав первые шаги и произнеся первые слова, он продолжает познавать окружающий его мир.

Если вы являетесь счастливым родителем годовалого ребенка, вам необходимо знать основные нормы развития малыша в данном возрасте.

Физиологические изменения

К 12 месяцам вес ребенка превышает вес при рождении в три раза и составляет, в среднем, 9 кг. Рост малыша чаще всего равен 75 — 80 см. Средний прирост веса за двенадцатый месяц обычно не превышает 250 г, а рост увеличивается на 1 — 1,5 см.

Голова малыша все еще непропорционально большая по отношению к телу, животик выпирает вперед.

Стопы годовалого ребенка имеют своеобразную форму: плоские и без свода. Малыш только начинает ходить, и на его стопах все еще сохраняются жировые подушечки. Постепенно они исчезают, и стопа приобретает изгиб.

Физические параметры

Нормы роста и веса для мальчиков и девочек

Калькулятор роста и веса ребенка

Выберите пол и возраст ребенка, чтобы узнать какими должны быть параметры вашего чада согласно нормам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения)

Выберите возраст лет

Рассчитать

Вес

Низкий кг

Средний кг

Высокий кг

Рост

Низкий см

Средний см

Высокий см

Окружность головы и груди

	Окружность головы	Окружность груди
Мальчик	43,5 — 48,6 см	46 — 52,5 см
Девочка	42 — 47,6 см	46,3 — 51,4 см

За двенадцатый месяц окружность головы и грудной клетки, в среднем, увеличиваются на 0,5 см.

Движения рук ребенка становятся более ловкими и умелыми. Он умеет подтягиваться, карабкаться на предметы повыше, сохранять равновесие не только сидя, но и стоя, держась за опору.

Около 50% детей к этому возрасту овладевают навыком ходьбы.

Обратите внимание! Отступления от этого срока нормальны и не должны вызывать беспокойство у родителей.

Средним количеством зубов, которые имеются у малышей данного возраста, является 8. Меньшее количество также считается нормой, но проконсультироваться с врачом стоит в том случае, если у ребенка нет ни единого зубика.

Что должен уметь делать малыш в 12 месяцев

Ребенок может сесть и встать без посторонней помощи.
Он захватывает большим и указательным пальцами мелкие предметы.
Спускается и поднимается по лестнице приставным шагом (при помощи взрослых).
Кроха откусывает и жует твердую пищу.
Умеет пользоваться вилкой и ложкой.
Уверенно стоит и активно ползает.
Словарный запас ребенка включает до десяти – пятнадцати слов.
Собирает и разбирает пирамидку.
Ребёнок использует несколько жестов: машет ручкой или посылает воздушный поцелуй.
Малыш может сидеть на корточках и подниматься из этого положения.

Тест на развитие

Малыш с интересом (а иногда и с опаской) реагирует на незнакомых людей и новые игрушки.
Понимает предназначение бытовых предметов и пытается ими пользоваться.
Ребенок пританцовывает, когда слышит музыку.
Он знает близких людей по именам; понимает, о ком говорят, когда произносят имя.
«Разговаривает» с игрушками.
Кроха имеет четко выраженные интересы, любимые и нелюбимые занятия.
Негативно реагирует на повышенный тон разговора взрослого, не любит запреты и отказы.
Он хорошо понимает речь родителей и знает значение такие слов, как «дай», «нет», «подойди», «можно».
Он знает многих животных и показывает их на иллюстрациях.
Ребенок с удовольствием прячет и ищет игрушки, наполняет ящики и коробки игрушками и опорожняет их.

Особенности питания годовалого ребенка

Полужидкие блюда (перетертые в пюре и содержащие небольшие кусочки) остаются основой питания годовалого ребенка.

Малышу по – прежнему не стоит давать очень сухую пищу, так как у него могут возникнуть проблемы с глотанием.

Каждый день кроха должен потреблять приблизительно 1200 калорий. Молочные продукты все еще занимают центральное место в детском питании.

Малышу можно предлагать кефир, йогурт (до 200 мл в сутки), творог и сыр. Творог можно подавать в «чистом» виде или в составе блюд: запеканок, пудингов или сырников. Дневная норма творожных продуктов составляет 70 г.

Малышу можно давать перепелиные и куриные яйца, в меню их рекомендуется включать не чаще трех раз в неделю по одной штуке.

К году малыш, как правило, знаком со многими овощами и фруктами. В меню крохи можно вводить новые виды ягод и фруктов, но делать это осторожно и в малых количествах. Мягкие ягоды следует давать малышу кусочками, а жесткие и имеющие плотную кожуру – измельчать в пюре. Суточная рекомендуемая доза фруктов – 200 г.

Мясные продукты могут быть предложены в виде паровых котлет, тефтель, мясного суфле или фрикаделек в количестве 100 г в день.

Рыбу следует давать годовалому малышу не чаще двух раз в неделю по 40 г., предпочтение стоит оказывать нежирным сортам, с минимальным содержанием костей. Следует обратить внимание на треску, морского окуня и судака.

Особенности сна

Сон ребенка в 12 месяцев, как и прежде, играет существенную роль в его развитии и хорошем настроении. Он должен составлять 13 – 14 часов в сутки. Длительность ночного сна не превышает 11 – 12 часов, а дневного – 2 – 2,5 часа.

Если ребенок спит днем только один раз, то время его бодрствования продолжается около 5 часов. У тех, кто все еще не перешел на один дневной сон, время бодрствования колеблется в рамках 3 – 4 часов.

Мелкая моторика у детей в первый год жизни

Годовалый малыш уже неплохо владеет руками: он умеет взять любой предмет, открывает и закрывает крышки коробок, закрепляет детали простого конструктора на подставке.

Развитие мелкой моторики у детей данного возраста тесно связано с процессом формирования речевых навыков и памяти малыша.

Ниже представлены простые упражнения, которые способствуют развитию важных участков головного мозга, отвечающих за многие мыслительные процессы:

Завязывание и развязывание узлов.
Перебирание крупных бус или четок.
Разрывание бумаги на мелкие куски.
Нанизывание маленьких колечек на пирамидку.
Завинчивание и раскручивание крышек банок или бутылок.
Собирание пазлов и мозаик с крупными частями.
Перелистывание страниц книжки с картинками или журнала.
Рисование ватной палочкой или спичкой.
«Склеивание» картинок, разрезанных на несколько частей.
Лепка из пластилина или соленого теста.

Развитие речи

В 12 месяцев пассивный словарный запас намного богаче активного, то есть малыш понимает гораздо большое слов, чем может произнести. Обычно он использует около 10 лепетных слов и хорошо произносит 3 — 4 слова.

Темпы формирования речи, во многом, задаются родителями, так как именно они создают условия для развития речи ребенка. Ниже приведены главные факторы, влияющие на создание благоприятной развивающей среды для малыша.

Чтение

Читайте с ребенком сказки, потешки и стишки. Книги способствуют увеличению пассивного словаря крохи и обогащают его опыт разнообразными жизненными ситуациями.

Выберите несколько стихов, которые вы будете сопровождать движениями, ребенок будет с удовольствием за вами повторять.

Указательный пальчик

Годовалый ребенок часто показывает на какой – то предмет пальцем и хочет, чтобы родители объяснили ему его предназначение. Ловите такие моменты и удовлетворяйте любопытство малыша.

Расширение пассивного словаря

Называйте ребенку различные предметы, пусть он находит их глазами и указывает на них пальчиком. Таким образом, вы будете знать, что малыш понимает больше, чем может сказать.

Сюжетные игры

Двенадцатый месяц предполагает обучение ребенка ролевым играм. Проигрывая житейские ситуации, вы помогаете малышу развить социальные навыки и создать собственное представление о реальности, которая его окружает.

Сюжеты игр не должны быть слишком сложными, главное, чтобы малыш их хорошо понимал.

Предложения

Помогайте ребенку строить предложения. Если он тянется ручками к предмету, до которого не может достать, а потом смотрит на вас и говорит «мама», объясните, что в такой ситуации следует сказать – «Мама, дай … (название предмета»).

Нервно – психические особенности

Справка! За первый год своей жизни ребенок приобретает множество навыков и умений. Он начинает физически отделяться от мамы, уже не стремится постоянно быть на руках.

Большинство детей в этом возрасте играют самостоятельно без помощи взрослых.

Поведение малыша постепенно меняется, начинает проявляться его характер.

В 12 месяцев проявляются качества ребенка, которые могут не понравиться родителям.

Ребенок теперь эмоционально выражает свое недовольство, если ему что – то не по душе, бывает противоречивым в своих действиях, часто капризничает, вредничает и упрямится по пустякам.

Малыша становится трудно воспитывать. Этот период психологи часто называют «кризис первого года». У ребенка начинает формироваться воля и личность, он уже осознает, что взрослые (по сравнению с ним самим) обладают гораздо большей свободой, и отсюда возникает стремление к протесту.

Обратите внимание! Родителям стоит помнить, что этот период является лишь временным явлением. Необходимо проявить сдержанность и терпение и помнить, что подходить к малышу со взрослыми мерками не имеет смысла.

Особенности ухода

Как и в предыдущие месяцы, необходимо принимать воздушные и солнечные ванны, обтирать и купать ребенка через день.

Комнату малыша следует проветривать каждый день, температура может колебаться в пределах 20 – 23 градусов.

Купать годовалого ребенка можно через день, длительность процедуры составляет от 10 до 15 минут, температура должна быть не ниже 33 градусов. После купания можно обтереть ребенка питательным детским маслом.

Хорошими увлажняющими свойствами также обладают соли с минералами и экстрактами лекарственных трав, которые добавляются в ванночку малыша.

Каждое утро крохи рекомендуется начинать с умывания лица и рук и расчесывания волос. Перед вечерним сном важно мыть и ножки. В режим дня ребенка необходимо включить гимнастические упражнения и массаж. Занятия следует проводить ежедневно по утрам в течении 10 минут.

В возрасте 1 года дети способны понимать, что чистка зубов, умывание и мытье рук относятся к обязательным ежедневным действиям. Со временем они перерастут в полезную привычку.

Режим дня

Определенный распорядок дня является важным условием сохранения здоровья и полноценного восстановления сил годовалого ребенка. Режим дня должен включать в себя длительный сон, активный досуг и питание. Также важно обращать внимание на изменения, которые происходят с малышом в этом возрасте.

Сон

Сон ребенка будет ровным и безмятежным, если до этого он отправится на прогулку с родителями.

Игры на улице повышают настроение, расслабляют и насыщают кровь кислородом. Приблизительно за 30 минут до сна следует прекратить активные игры.

Обязательным условием успешного распорядка является четкое выполнение всех его пунктов в установленное время. Таким образом, у ребенка сформируются привычки, и он будет послушно следовать графику.

Летом малыши сладко засыпают на свежем воздухе, а зимой стоит помнить об ежедневном проветривании комнаты.

Бодрствование

Дневные игры и активность занимают 3 – 4 часа в распорядке дня ребенка. Родителям следует позаботиться о покупке красочных и интересных развивающих игрушек.

Обратите внимание! Важным моментом режима также является гимнастика по утрам. Мышечная масса годовалого ребенка нуждается в постоянном наращивании и укреплении. Многие дети в таком возрасте уже умеют делать приседания и наклоны.

Выполнять упражнения с малышом рекомендуется в хорошо проветренной комнате, включив задорную энергичную музыку.

Прогулки

Распорядок дня также подразумевает ежедневные прогулки на свежем воздухе. В этом возрасте дети становятся крайне любопытными исследователями окружающего мира. Для прогулок следуют выбирать тихие места: небольшие дворы, парки и сады.

Прогулки могут длиться до двух часов.

Занятия дома

В 12 месяцев выбор игр и занятий очень обширен. Чтобы играть по правилам годовалого ребенка, следует помнить о важной особенности ребенка такого возраста — он не может концентрировать свое внимание на чем- то одном дольше 10 — 15 минут. Даже самая увлекательная игра может быть ему интересна только в пределах четверти часа.

Игры

Игровой домик

Соорудите из картона небольшой игровой домик. Сделайте отверстия для входа и выхода и покажите ребенку, как заходить и выходить из сооружения. Вы можете научить его стучать или «звонить» в дверь и спрашивать, есть ли кто – нибудь дома.

Разговор по трубе

В 12 месяцев дети очень любят слышать и издавать новые необычные звуки. Через картонную трубку (на одном конце вы, а на другом – ребенок) вы можете говорить смешным голосом или просто издавать забавные звуки. Малыш будет за вами с удовольствием повторять.

Игрушки

Строительные картонные и деревянные блоки.
Небольшой пластмассовый чайный сервиз.
Детская железная дорога.
Песочный набор.
Чемоданчик с доской для рисования.
Музыкальные игрушки – каталки.
Геометрические пирамидки.
Фигурки людей и животных, сделанный из мягких материалов.
Сенсорные мячики.

Мультфильмы

Развивающие мультфильмы для годовалых детей созданы в соответствии с развитием психоэмоциональных особенностей малыша. Они обладают логичной и понятной структурой, картинки меняются медленно, чтобы малыш мог осознать происходящее на экране.

Длительность просмотра мультфильма не должна превышать 10 минут. Лучше всего включать мультфильм в первой половине дня, так как просмотр перед дневным или ночным сном может взволновать ребенка, и он не уснет.

Следует смотреть развивающие мультики вместе с ребенком, время от времени обращать внимания на интересные и важные моменты. Ниже представлен ТОП – 10 мультфильмов, которые каждый годовалый ребенок будет с удовольствием смотреть.

ТОП – 10 мультфильмов

Ребёнок Эйнштейн.
Паровозик Чух — Чух
Тини лав.
Маша и медведь.
Приключения пингвиненка Лоло.
Даша — путешественница.
Три кота.
Осторожно, обезьянки.
Три маленькие утки.
Веселая радуга.

Полезное видео

Предлагаем вам также посмотреть видео про малыша в один год:

Советы родителям

Не отходите от определенного режима дня малыша.
Поощряйте интерес ребенка к окружающему миру.
Внимательно относитесь к установке запретов и рамок поведения для ребенка.
Не относить к своему малышу как ко взрослому человеку, который должен понимать логические объяснения.
Занимайтесь воспитанием маленького ребенка с большим терпением и любовью.

Таблица роста и веса мальчика

Последнее обновление 11 марта 2020 г.

Диаграмма роста может определить, развивается ли ваш ребенок так, как он должен. Мальчики и девочки имеют разные темпы роста, поскольку мальчики, как правило, немного тяжелее и выше, чем девочки в среднем. График процентиля роста мальчика может помочь вам точно отслеживать рост мальчика.

График роста мальчика

Вот диаграмма роста мальчика, предоставленная Всемирной организацией здравоохранения.На диаграмме приведены значения роста, веса и окружности головы от 3-го до 97-го процентиля. Чтобы отслеживать рост вашего ребенка, нанесите его измерения на график и сравните их с этой таблицей.

Возраст в месяцах	Рост (см) — от 3-го до 97-го процентиля	Вес (кг) — от 3-го до 97-го процентиля	Окружность головы (см) — от 3-го до 97-го процентиля
0	46.3 — 53,4	2,5 — 4,3	32,1 — 36,9
1	51,1 — 58,4	3,4 — 5,7	35,1 — 39,5
2	54,7 — 62,2	4,4 — 7,0	36,9 — 41,3
3	57,6 — 65,3	5,1 — 7,9	38,3 — 42,7
4	60,0 — 67,8	5,6 — 8,6	39,4 — 43,9
5	61.9 — 69,9	6,1 — 9,2	40,3 — 44,8
6	63,6 — 71,6	6,4 — 9,7	41,0 — 45,6
7	65,1 — 73,2	6,7 — 10,2	41,7 — 46,3
8	66,5 — 74,7	7,0 — 10,5	42,2 — 46,9
9	67,7 — 76,2	7,2 — 10,9	42,6 — 47,4
10	69.0–77,6	7,5 — 11,2	43,0 — 47,8
11	70,2- 78,9	7,4 — 11,5	43,4 — 48,2
12	71,3 — 80,2	7,8 — 11,8	43,6 — 48,5

Советы по чтению диаграммы роста

Разобраться в таблице роста и веса очень просто. Если вы обратитесь к диаграмме веса мальчика по месяцам, вы увидите, что вертикальная ось слева от диаграммы показывает месяцы жизни ребенка.На горизонтальной оси нанесен вес ребенка. Например, если ваш ребенок находится в 25-м процентиле, это означает, что 24% мальчиков того же возраста весят меньше, чем ваш ребенок, а 75% — больше. Таблица роста и окружности головы мальчика аналогична диаграмме веса.

Имейте в виду, что процентиль роста и веса не всегда должен быть одинаковым. Например, ваш ребенок может быть 40-го процентиля по весу, но иметь 60-й процентиль по росту, и это может меняться по мере взросления.

Как измерить ребенка у себя дома

Вы можете легко измерить ребенка дома. Вот как:

Рост : измерить рост вашего ребенка может быть немного сложно, так как он может много шевелиться. Положите его на плоскую поверхность, например на кровать или стол, и вытяните ноги. С помощью рулетки отметьте его рост от макушки до подошв ног.
Вес: Вы можете приобрести детские весы для измерения веса вашего мальчика.
Окружность головы: Оберните рулетку вокруг самой широкой части головы ребенка. Он должен проходить над бровями и ушами.

Почему так важно иметь карту роста мальчика?

Диаграмма роста помогает вам и вашему педиатру оценить состояние питания, рост и вес вашего ребенка. Правильное развитие имеет решающее значение в первые шесть лет жизни ребенка, поэтому важно отслеживать рост вашего мальчика с помощью этой таблицы.

Какие факторы влияют на рост вашего ребенка?

Рост вашего мальчика зависит от множества факторов, таких как:

1.Кормление

Все питание, в котором нуждается ваш ребенок, поступает от кормления, и оно в значительной степени определяет его рост. До шести месяцев он зависит от грудного молока или смеси для питания. Адекватное кормление также поддерживает другие факторы, влияющие на рост.

2. Здоровье матери во время беременности

Ваша диета, вес и образ жизни имеют большое влияние на развитие ребенка в утробе матери. Это, в свою очередь, влияет на запасы питательных веществ в организме вашего ребенка и влияет на его рост в первый год.

3. Вес ребенка при рождении

Вес при рождении является показателем того, насколько хорошо ваш ребенок был питаться во время беременности.

4. Гены

Гены играют важную роль в развитии ребенка. Младенцы, чьи родители высоки и хорошо сложены, обычно имеют более высокий процентиль роста и веса. С другой стороны, дети от родителей среднего телосложения, как правило, худощавы.

5. Незначительные недуги

Грипп и ушные инфекции могут временно повлиять на рост вашего ребенка.Он может плохо питаться, когда болеет. Но он должен вернуться в нормальное состояние, как только начнет выздоравливать.

6. Здоровье матери после беременности

Если вы плохо себя чувствуете или страдаете от таких состояний, как послеродовая депрессия, это влияет на то, как вы заботитесь о своем ребенке. Это влияет на его скорость роста. Однако он улучшится, когда вы вылечитесь от недуга.

Влияет ли вес при рождении на рост ребенка?

Не совсем. Вес при рождении играет незначительную роль в росте и развитии ребенка.Скорее, это определяют гены родителей. После рождения скорость роста становится более зависимой от генетического фона младенца. Важное явление, которое часто называют «догоняющим» или «догоняющим» ростом, происходит в первые 18 месяцев жизни. У двух третей детей процентиль темпов роста изменяется линейно, пока ребенок не достигнет своего генетически детерминированного канала роста или процентиля роста. Некоторые маленькие дети вырастают в высоких и мускулистых мужчин, в то время как некоторые пухлые дети становятся худыми по мере взросления.

Когда следует обращаться к врачу?

Некоторые дети, которые вырастают значительно позже в жизни. Напротив, для детей, которые быстро растут в молодом возрасте. Чтобы знать, хорошо ли растет ваш ребенок, регулярно составляйте график его роста и веса и сравнивайте его с таблицей роста. Однако, если вы видите, что ваш мальчик долгое время находится на обоих концах диаграммы роста мальчика-грудничка, лучше всего проконсультироваться с педиатром.

Также читают:

График роста ребенка и трекер
Рост и развитие вашего новорожденного

,График роста

мальчиков от 2 до 18 лет

Таблица роста мальчиков — средний рост мальчиков от 2 до 18 лет

для детей расы / национальности « White » * в возрасте от 2 до 18 лет.

Boys height chart for white race/ethnicity

Создано Стивеном Б. Холлсом, доктором медицины, FRCPC и Джоном Хэнсоном, магистром наук.

Что означает диаграмма среднего роста мальчиков?

Красные линии показывают «процентили». Толстая красная линия посередине — это 50-й процентиль, который указывает, что 50% популяции мальчиков имеют рост (или рост) выше линии, а 50% ниже.

Точно так же самая нижняя красная линия, линия 5-го процентиля, указывает Рост, при котором только 5% мальчиков ниже.

Для просмотра таблицы веса мальчиков «белой» расы / этнической принадлежности щелкните здесь. Для диаграмм роста мальчиков других рас / этнических групп выберите: Белый, Черный, Латиноамериканец или Другой. * Категории «раса-этничность» .

Графики для девочек

Также доступны средний вес для девочек и средний рост для девочек.См. Указатель диаграммы.

Таблицы для взрослых

Средний рост мужчин и средний вес мужчин доступны здесь. Они также интересны, потому что они не только показывают средний рост, они также показывают, что взрослые имеют значительно более высокую распространенность ожирения, чем дети.

Источник данных

Источником данных для этой диаграммы является обследование NHANES III, проведенное в Америке в период с 1988 по 1994 год. CDC использовал этот набор данных, а также наборы данных из нескольких более старых обследований, чтобы построить стандартные карты роста детей CDC.

Если у CDC есть стандартные графики роста, почему бы их не использовать?

Вы должны их использовать. Просто позвольте мне сказать несколько слов.

Еще немного о графиках

Я сам составил эти диаграммы примерно в 1999 или в 2000 году. Это было до того, как CDC произвело серьезное обновление своих диаграмм. Ситуация такова, что врачи использовали гораздо более старые диаграммы 1970-х годов, и я узнал, что в исследовании NHANES были отличные новые данные.

Я хотел сделать более качественные диаграммы с новыми данными, поэтому попросил моего друга-статистика Джона Хансена помочь мне.Вместе мы сами составили эти диаграммы и выложили их в Интернет.

Затем, в течение года, CDC с большой помпой опубликовал новые графики роста в 2000 году. Так что мои графики почти сразу устарели, или я так сначала подумал.

Но постепенно я понял кое-что о графиках роста CDC. Я считаю, что CDC обработали совокупность данных так, чтобы они отражали чью-то идеализированную мечту о том, что население должно быть как в 1970-е годы, еще до эпохи телевидения и видеоигр.

Насколько высокий?

Таблицы роста не нуждаются в массаже. Это очень простые данные. Хотя верно то, что население Северной Америки постепенно становится выше, это очень медленный процесс, и это изменение трудно обнаружить на графиках роста детей. Но диаграммы веса — проблема. Наше детское население толстеет.

Я оставил эти диаграммы онлайн, потому что они документируют то, что показало исследование NHANES III, и потому что здесь просто быстрее найти то, что вам нужно, чем на сайте CDC.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития у человека ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех людей с лишним весом возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) — это общий инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

	Нормальный	Избыточный вес	Ожирение	Тяжелое ожирение
4 фута 10 дюймов (58 ″)	От 91 до 115 фунтов.	от 119 до 138 фунтов.	От 143 до 186 фунтов.	191 до 258 фунтов.
4 фута 11 ″ (59 ″)	От 94 до 119 фунтов.	от 124 до 143 фунтов.	От 148 до 193 фунтов.	198 до 267 фунтов.
5 футов (60 ″)	от 97 до 123 фунтов.	от 128 до 148 фунтов.	От 153 до 199 фунтов.	от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм (61 дюйм)	От 100 до 127 фунтов.	От 132 до 153 фунтов.	От 158 до 206 фунтов.	11 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма (62 дюйма)	От 104 до 131 фунта.	от 136 до 158 фунтов.	от 164 до 213 фунтов.	218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма (63 дюйма)	От 107 до 135 фунтов.	От 141 до 163 фунтов.	от 169 до 220 фунтов.	от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма (64 дюйма)	От 110 до 140 фунтов.	от 145 до 169 фунтов.	От 174 до 227 фунтов.	232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	114 до 144 фунтов.	От 150 до 174 фунтов.	от 180 до 234 фунтов.	240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов (66 дюймов)	От 118 до 148 фунтов.	От 155 до 179 фунтов.	От 186 до 241 фунтов.	От 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″ (67 ″)	От 121 до 153 фунтов.	От 159 до 185 фунтов.	191 до 249 фунтов.	255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″ (68 ″)	От 125 до 158 фунтов.	от 164 до 190 фунтов.	от 197 до 256 фунтов.	262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″ (69 ″)	от 128 до 162 фунтов.	от 169 до 196 фунтов.	от 203 до 263 фунтов.	от 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов (70 дюймов)	От 132 до 167 фунтов.	От 174 до 202 фунтов.	от 209 до 271 фунтов.	278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″ (71 ″)	От 136 до 172 фунтов.	от 179 до 208 фунтов.	от 215 до 279 фунтов.	от 286 до 386 фунтов.
6 футов (72 ″)	От 140 до 177 фунтов.	От 184 до 213 фунтов.	От 221 до 287 фунтов.	294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм (73 дюйма)	От 144 до 182 фунтов.	От 189 до 219 фунтов.	От 227 до 295 фунтов.	От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма (74 дюйма)	От 148 до 186 фунтов.	194 до 225 фунтов.	23 от 233 до 303 фунтов.	11 от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма (75 дюймов)	От 152 до 192 фунтов.	от 200 до 232 фунтов.	от 240 до 311 фунтов.	319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма (76 дюймов)	От 156 до 197 фунтов.	От 205 до 238 фунтов.	от 246 до 320 фунтов.	от 328 до 443 фунтов.
ИМТ	от 19 до 24	от 25 до 29	от 30 до 39	от 40 до 54

В чем проблема с ИМТ?

BMI — очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

обхват талии или бедер
пропорция или распределение жира
доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные атлеты, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Поделиться на PinterestОтношение талии к бедрам человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него абдоминального жира, чем здоровый.

Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине соотношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
1,0 или более: риск высокий.

У женщин

Ниже 0,8: риск низкий.
От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR не позволяет точно измерить процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) — еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, размер талии которого составляет менее половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.

Измерьте отношение талии к росту.

Поделиться на Pinterest. Для здорового WtHR рост человека должен как минимум вдвое превышать его размер талии.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в журнале Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод о том, что WHtR лучше, чем BMI, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с обхватом талии 40 дюймов или выше или женщина с обхватом талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопленный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности	Тип тела мужчины	Тип тела женщины
Спортсмены	6–13%	14–20%
Подходит для не спортсменов	14–17%	21–24%
Приемлемо	18–25%	25–31%
Избыточный вес	26–37%	32–41%
Ожирение	38% или более	42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:

диабет
болезнь сердца
высокое кровяное давление
инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить жировые отложения

Поделиться на Pinterest Штангенциркули измеряют жировые отложения. Результат может указывать на то, есть ли у человека определенные риски для здоровья.

Самым распространенным способом измерения процентного содержания жира в организме является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин).По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
денситометрия воздуха, измеряющая смещение воздуха
двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать 100-процентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть приборы для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, а также может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей лишний вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ
Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Полезная таблица веса и роста ребенка по месяцам для мальчика

Новую маму всегда беспокоит рост и вес своего ребенка. Младенцы входят в этот мир разных размеров. Это может зависеть от здоровья матери, генетических факторов родителей и питания во время беременности. После рождения ребенка педиатры обычно проверяют рост, вес и окружность головы ребенка, чтобы исключить любые отклонения. Обычно мальчики тяжелее и выше девочек. Средний новорожденный мальчик должен весить 7 лет.27 фунтов и 19 дюймов в длину. По данным Национального центра статистики здравоохранения, окружность головы мальчика должна составлять около 13,5 дюймов. В этой статье мы рассмотрим диаграмму роста веса и роста мальчика.

Новорожденный ребенок имеет тенденцию худеть в первые дни жизни. После установления грудного вскармливания ребенок будет постепенно набирать вес. Младенцы обычно возвращаются к своему первоначальному весу при рождении в течение 10-14 дней после рождения. Ребенок, который кормит грудью и имеет недостаточный вес, обычно имеет проблемы с прикладыванием груди.Это означает, что они не получают достаточно заднего молока.

Также прочтите: 7 лучших способов увеличить рост вашего ребенка

График роста веса и роста мальчика

В течение первых шести месяцев люди обычно интересуются физическим развитием ребенка. Мама теряет все силы, когда ее спрашивают: «Почему твой ребенок такой худой?» Каждый родитель должен знать цикл роста, чтобы убедиться, что ребенок идет по правильному пути.

Недостаточный или избыточный вес может привести к болезни и другим осложнениям.Всегда обсуждайте со своим педиатром вопросы роста вашего ребенка и его потребности в питании. Помните, что вес и рост ребенка также зависят от генетического фактора. Младенцы растут более быстрыми темпами до шести месяцев, и их скачок роста постепенно уменьшается. В качестве альтернативы, некоторые из них — быстрорастущие дети, а немногие — медленно и стабильно выигрывают. Хорошая прибавка в весе является признаком того, что ваш ребенок хорошо растет и достигает своих ранних этапов здорового развития.

Ниже приводится прибавка в весе у детей до одного года

До 3 месяцев дети набирают от 175 до 210 г в неделю.
Удваивает вес при рождении на 5 месяцев.
В течение оставшегося 1 года они прибавляют в весе около 400 г ежемесячно.
В 3 раза больше веса при рождении на 1 год.
Рост в возрасте одного года в полтора раза больше, чем при рождении.

Например, если рост ребенка составляет 50 см, он вырастет до 75 см в 1 год.

График роста веса и роста мальчика

Эта таблица предоставлена Всемирной организацией здравоохранения для оценки роста и веса младенцев.

Все родители хотят высоких и ловких сыновей. Общество считает высоких мальчиков сильными и уверенными в себе. В течение первого года жизни ваш ребенок вырастает до 10 дюймов в длину.

На этой диаграмме первые два столбца показывают возраст. 3-й столбец — это нижний диапазон веса новорожденных мальчиков, т. Е. 3-й процентиль. Это означает, что 3% младенцев будут ниже этой кривой веса.
Второй столбец — это 15-й процентиль, что означает, что 15% младенцев будут ниже этой диаграммы веса.
Например, мальчик с массой тела при рождении 2.9 кг будут ниже 15-го процентиля, а ее оптимальный вес в возрасте 12 месяцев — 7,9 кг. Нет смысла сравнивать его с младенцем, у которого 50 или 85 процентиль.
Третий столбец 50% младенцев находятся под этой диаграммой роста.
Четвертый столбец 85-й процентиль, что означает, что 85% младенцев имеют вес ниже этой диаграммы роста или 15% младенцев выше этой диаграммы роста веса
Пятая колонка — 97%, что означает, что только 3% младенцев имеют вес выше этой диаграммы.

Также прочтите: 7 лучших способов увеличить рост вашего ребенка

Таблица веса и роста ребенка от 0 до 12 месяцев

Источник изображения: who.int

Длина / рост ребенка зависит от генетических факторов. Поскольку младенцы быстро растут, жизненно важно сосредоточиться на их питании для общего физического и умственного роста. Младенцы растут довольно быстро, пока им не исполнится шесть месяцев, и к этому моменту их вес при рождении увеличится вдвое.За второй год он прибавил около пяти дюймов. Затем он будет расти примерно на два с половиной дюйма в год в течение своей жизни до окончательного роста в подростковом возрасте. Рост мальчика или девочки не всегда предсказуем, и он также зависит от генетических факторов.

Также прочтите: Почему мой ребенок не набирает вес?

Диаграммы процентилей (показанные выше) используются для измерения веса ребенка. Младенцы из этого диапазона бодры и здоровы. Иногда их стоимость меньше. Это может быть вызвано резкими скачками роста, болезнью и трудностями при адаптации к твердым телам, а также их переворачиванием или ползанием.Если вас беспокоит рост ребенка, обратитесь к врачу.

Не зацикливайтесь на весе и росте ребенка всегда с помощью таблицы. Если темпы роста ребенка замедляются, то найдите причину плохого роста и дайте ему соответствующее питание.
Кроме того, в зависимости от количества потребляемых калорий и уровня кальция рост замедляется или снижается с той же скоростью, что и в таблице.
Постоянное увеличение веса, но не роста, показывает, что он, возможно, набирает больше жира на своем теле.Хорошая игра и упражнения могут сбалансировать и то, и другое.
Не считайте, что пухлый ребенок является признаком здоровья, и никогда не сравнивайте своего ребенка с другим в семье или районе.

Пока ребенок здоров и активен, не нужно беспокоиться о росте или весе. Обычно. рост мальчиков увеличивается в подростковом возрасте.

Также прочтите: 10 мифов о детском питании развеяны!

Хотите поделиться своими впечатлениями о маме с другими мамами словами или изображениями? Станьте частью сообщества Moms United. Нажмите здесь, и мы свяжемся с вами

null