Рыбий жир при грудном вскармливании – Про рыбий жир в капсулах — можно ли принимать рыбий жир при гв — запись пользователя Надюня (naduha82) в сообществе Грудное вскармливание в категории СОВМЕСТИМОСТЬ лекарств

Рыбий жир при грудном вскармливании: можно ли пить кормящим?

Многие взрослые с содроганием вспоминают о тех моментах детства, когда родители заставляли их проглотить ложку невкусного жира. К счастью, подвергать этим экзекуциям современных детей нет надобности — витамин D давно синтезирован. Принимать рыбий жир при грудном вскармливании тоже не обязательно, если нет специального назначения педиатра.

Рыбий жир — источник витамина D и не только

Препарат врачи советуют принимать кормящим мамам для компенсации дефицита витамина D (кальциферола). Этот витамин образуется в коже человека под воздействием солнечных лучей, в организме он регулирует обмен кальция и фосфора.

Современный городской человек мало времени проводит на свежем воздухе — это нужно признать. Дети, особенно в местностях, где зима растягивается на долгие месяцы, лишены возможности греться под солнцем. D-авитаминоз вызывает рахит, который долгие годы оставался проблемой цивилизации. Уменьшить уровень заболеваемости удалось, когда выяснилось, что витамин не только вырабатывается кожей, но и содержится в некоторых продуктах питания. Рыбий жир — один из немногих продуктов, богатых витамином D.

Пока люди не научились синтезировать витамин, существовали общепринятые рекомендации об обязательном употреблении этой ароматной субстанции беременными женщинами, кормящими мамами и детьми после шести месяцев жизни.

По мнению доктора Комаровского, рыбий жир нужен, когда нет возможности принимать синтезированный витамин D или много времени проводить на свежем воздухе.

Пить маслянистое вещество с не очень приятным запахом из ложки — удовольствие сомнительное, кормящим мамам можно принимать рыбий жир в капсулах.

Продукт содержит такие полезные компоненты:

• Витамин D. Необходим для формирования костной ткани у малыша и своевременного зарастания родничка. В северных районах и в больших городах дети, особенно родившиеся осенью и зимой, недополучают солнечного света, а это может стать причиной рахита.
• Ретинол (витамин А). Участвует в формировании зрения, обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами.
• Токоферол (витамин Е). Жирорастворимый витамин необходим для формирования иммунитета и профилактики анемии у ребенка.
• Минеральные вещества (I, Mg, Ca, Mn, Fe). Весь комплекс требуется для нормального развития малыша и крепости костной ткани.
• Омега-3, пальмитиновая и олеиновая жирные кислоты. Полиненасыщенные кислоты во время грудного вскармливания в одинаковой мере нужны матери и младенцу — они участвуют в образовании клеток, нервных волокон, соединительной ткани.

При лактации рекомендуется сократить употребление жирных продуктов и рыбы, которая относится к числу аллергенов. Можно ли кормящей маме нарушать эти правила, в каких случаях риск оправдан и не противопоказано ли вещество не сформировавшейся пищеварительной системе грудничка?

Женщина, недавно ставшая матерью, остро нуждается в витаминах и питательных веществах, которые поступают из ее организма в грудное молоко. Ребенок получает все необходимое, но у мамы в лактационный период часто разрушаются зубы, а волосы становятся слабыми и тусклыми. Полиненасыщенные кислоты позволяют сохранить кальций и восстановиться после родов.

Преимущества препарата в капсулах

Когда-то рыбий жир добывали из тресковой печени, которую заливали морской водой и выдерживали в течение года. На современных производствах сырьем становятся тушки многих видов рыбы из северных морей. Жир получают попутно при  изготовлении рыбной муки. В процессе вываривания получают масло, по составу сходное с традиционным рыбьим жиром, но с повышенной концентрацией полиненасыщенных кислот и витаминов. Продукт очищают от вредных составляющих, например, от соединений ртути и солей тяжелых металлов, которые накапливаются в рыбе из-за неблагоприятной экологии.

Сегодня сложно найти человека, который по доброй воле захочет принимать этот препарат в чистом виде. Капсулы лишены неприятного вкуса, но это не единственное преимущество такой формы выпуска.

Жир в капсулах:

• Не содержит вредных веществ
• Прием не связан с неприятными ощущениями
• Полезные вещества сконцентрированы

Кроме этого, легко определить нужную дозировку, что важно, так как принимать лекарство в больших количествах вредно для здоровья.

Предосторожности и противопоказания

Содержание витамина А в столовой ложке жира на треть превышает максимально допустимую суточную дозу. Избыток ретинола накапливается в печени, а это приводит к расстройству здоровья женщины. При кормлении грудью увлекаться жирами вообще и рыбьим в частности нельзя — пищеварительная система младенца может серьезно пострадать от такой нагрузки.

Даже умеренные дозы продукта противопоказаны, если мама страдает одним из заболеваний:

• Почечная недостаточность
• Болезни печени
• Камни в почках или желчном пузыре
• Нарушение функций щитовидной железы
• Аллергия
• Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта

Прием рыбьего жира при ГВ

Постоянно принимать рыбий жир нельзя никому, тем более женщине в период ГВ. Продолжительность курса и дозировку необходимо согласовать с врачом.

 Чрезмерное и продолжительное употребление препарата повысит жирность грудного молока, что станет испытанием для пищеварительной системы малыша. Кроме этого, жирное молоко становится густым, плохо отделяется и может вызвать лактостаз.

Обычно в период лактации назначают трехразовое употребление по одной капсуле после еды. Во время курса следует уменьшить долю жиров в рационе. Следите за реакцией малыша. Если у него появились высыпания на коже, изменился стул, участились колики, употребление необходимо отменить.

Начав принимать капсулы, сделайте перерыв на день-два, чтобы понаблюдать за ребенком. В это время не употребляйте новых продуктов, чтобы не сомневаться, чем именно вызвана реакция.

Наружное применение

Нужно отдать должное рыбьему жиру в косметологии — он делает кожу упругой, волосы здоровыми, а ногти крепкими.

Для лица

• Рыбий жир, мед и вода в равных частях. Смешайте и нанесите на кожу на полчаса. Смойте теплой водой.
• Жир, сливки и сок лимона взбейте в блендере (1:1:1). Подержите маску на лице минут 20.

Для волос

• Нанесите теплый рыбий жир на корни и кончики волос на полчаса. Вымойте голову с шампунем. Можно смешать с медом, миндальным или оливковым маслом.

Чтобы волосы «ожили» потребуется курс из нескольких масок с периодичностью один раз в 10 дней.

Для ногтей

Можно использовать с соком лимона, оливковым и облепиховым маслом. Смажьте ногти и кончики пальцев и дайте жиру впитаться.

Вывод

Во внутреннем употреблении капсул нуждаются женщины, которые не могут обеспечить себе полноценное питание и достаточное пребывание на свежем воздухе.

Употребление раз в неделю 200 грамм жирной рыбы равноценно курсу лечения рыбьим жиром.

Наружное применение может быть ограничено только аллергией на компоненты, избыточной жирностью кожи и волос и запахом рыбы, избавиться от которого не так-то просто.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

можно ли пить препарат в капсулах кормящим мамам во время лактации? Отзывы

Питательные вещества, необходимые для роста и развития, новорожденные и грудные дети получают из материнского молока. А потому становится особенно важным, что женщина ест, пьет, какие препараты принимает. Без сомнений, рыбий жир, очень полезен для человека, но как это вещество воздействует на организм кормящих мам и их малюток, знают не все. В этой статье мы расскажем, можно ли принимать рыбий жир при грудном вскармливании (ГВ) и как это делать правильно.

Что это такое

Рыбий жир — натуральный продукт животного происхождения. Добывают его из печени тресковых рыб. Жидкая субстанция может иметь более насыщенные и менее насыщенные желтые оттенки вплоть до красноватых. Цвет не говорит ни о качестве, ни о составе. Он зависит лишь от того, к какому виду принадлежала тресковая рыба, из печени которой продукт добывали. Самый ценный и полезный жир получается из печени рыб, которые обитают в холодных северных морях.

Запах рыбьего жира, многим знакомый еще с детства, довольно специфичен. Он может быть более сильным или менее выраженным. Этот фактор находится в прямой зависимости от количества особого вещества — клупадоновой кислоты. Ее концентрации не являются постоянной величиной, а потому жир с большим ее содержанием будет «благоухать» сильнее.

Главное достоинство продукта — большое содержание витамина D и жирной кислоты Омега-3. Указанный витамин очень нужен для нормального усвоения кальция организмом, а Омега-3 запускает усиленный процесс выработки серотонина, который заслуженно называют «гормоном удовольствия, счастья и хорошего настроения». Помимо хорошего настроения, Омега-3 уменьшает риски сердечных и сосудистых недугов, а также оберегает человека от диабета.

В составе рыбьего жира есть глицериды, введенные туда производителем. Они улучшают пищеварение, метаболизм, способствуют снижению лишнего веса. А также продукт богат витаминами А и Е.

Можно ли пить кормящим?

В СССР рыбий жир считался особенно важным продуктом. Врачи полагали, что всеобщий прием этого продукта заметно оздоровит нацию, избавит ее от рахита, который часто диагностировался у малышей. По распоряжению властей рыбий жир выдавали всем детям в садиках и школах, его положено было в обязательно порядке выдавать и роженицам в родильном доме.

Только в 1970 году ученые предположили, что рахит снизился не из-за поголовного поедания рыбьего жира, а из-за того, что появились первые молочные смеси, ведь до этого детей кормили коровьим молоком, если не было грудного. К тому же начала портиться морская экология. Лишь на заре нового тысячелетия — в 1997 году продукт снова ввели, но теперь он — добровольный, а не принудительный.

Современные врачи называют вопрос о применении рыбьего жира при лактации неоднозначным. Родильницы обычно не страдают дефицитом витамина D, а грудничкам, особенно родившимся в осенне-зимний период, когда солнышка мало, педиатры рекомендуют этот витамин в жидком водном растворе. Поэтому в рыбьем жире просто нет необходимости для кормящей мамы.

Но что делать, если женщина со собственному желанию хотела бы попить этот ценный продукт? В этом случае надо обязательно проконсультироваться с врачом и специалистом по ГВ. Пить продукт можно, но с большой осторожностью. В больших количествах и при систематическом приеме он значительно повышает жирность грудного молока. Пищеварительная система малыша еще не располагает необходимым количеством ферментов, чтобы переваривать жирное молоко, а потому пищеварение становится затрудненным.

Жирное грудное молоко может представлять опасность и для самой женщины — оно труднее оттекает из молочных протоков, в связи с чем может возникнуть закупорка, лактостаз, мастит. Жидкий жир с запахом портит запах и вкус грудного молока, малыш может отказаться брать грудь.

Кому противопоказано?

Обычно прием рыбьего жира не рекомендуется при органических поражениях сердца и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. А также не стоит пить его женщинам, у которых есть проблемы со здоровьем почек, печени, а также при мочекаменной болезни и нарушениях со стороны щитовидной железы.

Как и сколько принимать при ГВ

Если доктор не находит оснований и противопоказаний, мешающих приему рыбьего жира, а перспектива сделать молоко более жирным кормящую маму не пугает, она может принимать препарат, но исключительно курсами. Длительность их должен назначить доктор.

Суточная доза, теоретически допустимая при грудном вскармливании, не должна превышать объема чайной ложки. Можно рассчитать дозировку и индивидуальную. Для взрослых эта формула проста — 30 мг жира на каждый килограмм веса человека.

На время приема продукта женщине придется пересмотреть свой привычный рацион и уменьшить в нем количество жирной пищи. При появлении у ребенка признаков несварения, сыпи, при его отказе от грудного молока на фоне приема лучше прекратить принимать рыбий жир и вернуться к обычному рациону.

Сегодня рыбий жир продается в разных формах выпуска. Будет лучше (и приятнее) принимать его в капсулах. Это удобно для женщины, не вызывает неприятных ощущений от резкого запаха, а также капсулы практически не оказывают влияния на запах грудного молока.

Как выбрать

Вопреки распространенному мнению, рыбий жир — вовсе не лекарство, хотя и продается в аптеках. Это пищевая добавка, а потому на его производителей не налагается жестких государственных требований и регламентов. Что же в этой ситуации делать и как выбрать безопасный и качественный продукт для кормящей мамы? На самом деле критериев качества продукта также не существует. Остается лишь уповать на порядочность производителя, на его гражданскую сознательность и ответственность. Именно от производителя зависит, будет ли готовый продукт из печени рыб хорошо отфильтрованным, очищенным.

Выбирая рыбий жир, следует обратить внимание на этикетку. Очень важно, чтобы на ней хоть маленькими буквами, хоть в скобках, как угодно, было указано слово «медицинский». Ошибиться довольно просто — рыбий жир бывает предназначенным для самых разных целей от бытовых до ветеринарных. Естественно, такие разновидности продукта для приема в пищу кормящей маме не подойдут. Они хуже очищены, не прошли должной фильтрации.

В продаже может обнаружиться не только рыбий жир, но и так называемый рыбный жир. Разницы не только в написании слов. Это не ошибка и не опечатка. Это два отдельных, совершенно разных продукта, которые имеют совершенно разные свойства. Рыбный жир содержит большее количество Омеги-3, а рыбий обогащен еще и витаминами.

Поскольку кормящим мамам рекомендуется продукт в капсулах, лучше всего купить специальные детские — они вкусно пахнут, производители позаботились о том, чтобы продукт с неприятным изначально запахом стал привлекательным для самых капризных едоков — детей. Но следует обратить внимание на состав и красители. Слишком яркие капсулы для кормящих женщин не подходят. А оптимальным составом является рыбный желатин. Учтите, что дозировка жира в детских капсулах детская. А потому следует обратить внимание на содержание непосредственно жира в каждой.

Следите за тем, чтобы не купить просроченный рыбий жир. Его срок годности — два года. Потом полезные вещества и их соединения начинают разрушаться. Пользы от просроченного продукта точно не будет.

Отзывы

Отзывы о приеме рыбьего жира во время грудного вскармливания в основном положительные, правда, молодых мам смущает аннотация к средству, которая запрещает прием капсул беременным и кормящим. На практике негативные последствия от приема этого продукта встречаются довольно редко. Но это нисколько не отменяет обязательной консультации с врачом.

По словам женщин, педиатры имеют разные точки зрения по поводу приема этого продукта при лактации. Одни врачи поддерживают и рекомендуют, а другие, в том числе и известный педиатр Евгений Комаровский, считают его нецелесообразным в принципе.

Некоторые консультанты по грудному вскармливанию утверждают, что на составе молока рацион мамы по большому счету существенно отразиться не может, поскольку запасы жира организм ее делает еще во время беременности и потом постепенно его расходует, поддерживая и регулируя состав грудного молока. Такие специалисты обычно ничего не имеют против того, чтобы кормящая женщина принимала рыбий жир.

Пить его или нет — решать в каждом случае новоиспеченная мама должна сама с учетом мнения своего педиатра и при внимательном наблюдении за самочувствием и состоянием младенца. Если кроху все будет устраивать, равно как и его маму, то ничего страшного от курса капсул ценного по составу продукта не случится.

О том, как принимать рыбий жир и для чего, смотрите в следующем видео.

Можно ли рыбий жир кормящей маме при грудном вскармливании

Педиатры всего мира утверждают – важнейшей задачей каждой женщины в период лактации является обеспечение себя и ребенка достаточным количеством полезных веществ.

Отличным помощником в этом деле может стать рыбий жир, при грудном вскармливании очень многие молодые мамы пьют это средство курсом. Но так ли безопасен этот продукт для здоровья как матери, так и малыша и в чем, собственно, его невероятная польза?

Можно ли кормящим мамам пить рыбий жир в капсулах и каковы его положительные свойства

Рыбный жир является по-настоящему уникальным средством. Его получают из внутренних тканей определенных видов рыбы, которые отличаются маслянистостью.

Важнейшая же особенность этих рыб заключается в том, что в них содержится огромное количество омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эти вещества являются незаменимыми для нашего организма и могут быть получены только путем употребления их в пищу.

Поскольку данные соединения можно отнести к жизненно важным, полезны они и для растущего организма грудничка, как, впрочем, и для его восстанавливающейся после родов матери. Давайте же рассмотрим подробнее полезные свойства рыбьего жира:

• Жирные кислоты помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии. Они укрепляют стенки сосудов, делают сердечную мышцу сильнее, выносливее и крепче. Также омега-кислоты способствуют и развитию данной системы у грудничка.
• Одно из самых удивительных свойств рыбьего жира – он помогает предотвратить развитие диабета. Это очень важно, если у молодой мамы или грудничка есть предрасположенность к данному заболеванию.
• Благоприятно влияют жирные кислоты и на нервную систему грудничка. Рыбий жир, употребляемый мамой, укрепляет ее, а также помогает предотвратить развитие синдрома дефицита внимания.
• Рыбий жир защищает мозг, благодаря чему он становится защищенным от любых болезней. Так, снижаются шансы возникновения болезни Альцгеймера или же атрофии.
• Многие кормящие матери сталкиваются с сильными стрессами, а некоторые даже с послеродовыми депрессиями. Последние исследования показали, что рыбий жир способен снизить тревожность, а также помогает успешно бороться со стрессами и предотвращает развитие депрессии.
• Нехватка витаминов в организме кормящей матери довольно часто приводит к тому, что она испытывает проблемы со здоровьем суставов. Исследования показали, что курсовое употребление рыбьего жира благоприятно влияет на состояние суставной ткани и укрепляет ее.
• Все тот же дефицит полезных веществ негативно сказывается и на состоянии волос и кожи. Жирные кислоты питают ткани и делают кожу более эластичной и упругой. Также они активируют волосяной рост, укрепляя фолликулы.
• В ходе исследований было выяснено, что употребление кормящей матерью рыбьего жира благоприятно сказывается на остроте зрения грудничка. Глаза не только лучше видят, но и их здоровье не ухудшается в течение более длительного времени.
• В составе рыбьего жира встречаются антиоксиданты. Эти вещества известны своими противоокислительными свойствами. Благодаря этому рыбий жир не только помогает лучше выводить вредные вещества из организма, но и укрепляет иммунитет. Что самое интересное, данный эффект распространяется не только на кормящую мать, но и на грудничка.
• Одним из важнейших свойств рыбьего жира является его влияние на процессы развития мозга грудничка и на его рост. Как показывает практика, при употреблении кормящей матерью рыбьего жира, развитие крохи происходит значительно быстрее и качественнее. В первую очередь это касается моторной функции и общего интеллектуального развития.

Возможный вред от употребления рыбьего жира во время кормления грудью и противопоказания

Как видно из вышесказанного, рыбий жир действительно обладает впечатляющим списком полезных свойств, однако есть у него и побочные эффекты, которые нельзя игнорировать при ГВ.

• Хоть и редко, но рыбий жир может вызывать аллергическую реакцию. Обычно это связано с индивидуальными особенностями организма ребенка и матери. Чаще всего аллергия возникает у тех грудничков, которые не достигли трехмесячного возраста. Выражается она в появлении сыпи и красных пятен на коже, кашле, насморке или же слезотечении.
• Довольно часто рыбий жир приводит к появлению признаков отравления. Меняется консистенция стула, ребенок ведет себя беспокойно и его явно мучают колики. В редких случаях диарея или рвота возникает и у самой кормящей.
• Рыбий жир разжижает кровь, а потому при заболеваниях связанных с кровью от его употребления следует отказаться. Особенно это касается тех кормящих мам, роды которых проходили путем кесарево сечения. В таком случае риск кровотечений возрастает в разы.
• Рыбий жир помогает предотвратить диабет, но если он уже имеется, то употреблять добавку строго запрещается. Этот продукт сильно и достаточно быстро снижает уровень сахара, что может привести к приступу.

Как правильно кормящей матери пить рыбий жир в период лактации

Начинать пить рыбий жир следует не раньше, чем спустя три месяца после родов. К этому моменту иммунная и пищеварительная система малыша уже довольно неплохо сформирована и способна адекватно реагировать на новый продукт.

Пьется рыбий жир одним курсом, который длится месяц. После этого делается перерыв, а дальнейшее продолжение употребления добавки обсуждается индивидуально с лечащим врачом.

Следует отметить, что после приема первой капсулы или чайной ложки необходимо подождать как минимум сутки. За это время происходит проверка на наличие аллергии или любой другой негативной реакции у грудничка. Если же ее не последовало, то прием продолжается в обычном режиме.

Что же касается того, в каком количестве следует принимать рыбий жир при грудном вскармливании, то суточная доза не должна превышать 1000 миллиграмм. При этом во время курса приема следует ограничить или исключить вовсе из своего рациона те сорта рыб, которые отличаются повышенной жирностью.

можно ли пить при ГВ и что думает доктор Комаровский об его употреблении?

Все мамы знают о пользе рыбьего жира для организма, ведь он богат витаминами, минералами и жирными кислотами, которые отвечают не только за наше здоровье, но и за состояние волос, ногтей и кожи. Но можно ли употреблять его во время грудного вскармливания?

Особенно актуален этот вопрос в период, когда женский организм пытается восстановиться после родов. Из этой статьи можно узнать: не повредит ли рыбий жир в рационе кормящей мамы, а также какие у него существуют показания к применению и какое воздействие он может оказать.

Можно ли пить при ГВ?

Рыбий жир – это пищевая добавка, произведенная из рыбы. Польза продукта заключается в содержании большого количества витаминов А, Е, D и минералов.

Но свою популярность рыбий жир заработал не из-за них, а за высокую концентрацию жирных кислот, в частности омега-3. Для полноценного функционирования она нужна ежедневно, но наше тело не умеет ее синтезировать и накапливать впрок.

к оглавлению ↑

Показания к применению

Рыбий жир показан к применению не только кормящим мамам, но и всем остальным. Еще с советских времен продукт был популяризирован среди граждан. Причиной тому служит его неоценимая польза для организма.

Рыбий жир оказывает профилактику следующих заболеваний:

1. повышенное кровяное давление;
2. диабет;
3. нарушение сердечного ритма;
4. сердечно-сосудистые заболевания;
5. возникновение опухолей и воспалительных процессов;
6. псориаз или другие проблемы с кожей;
7. депрессия;
8. старческий маразм, слабоумие и потеря памяти;
9. стресс, нервные расстройства.

СПРАВКА. Рыбий жир способствует синтезу серотонина, который еще называют «гормоном счастья», что благотворно сказывается на настроении мамы и малыша.

к оглавлению ↑

Противопоказания и побочные явления

Не смотря на пользу, рыбий жир способен оказать для организма и вред. Абсолютным противопоказанием является:

• желчекаменная болезнь;
• мочекаменка;
• панкреатит;
• заболевания печени и почек;
• гиперавитаминоз А и D;
• туберкулез;
• острое течение воспалений;
• гипотиреоз или гипертиреоз;
• тиреотоксикоз;
• гиперкальциурия;
• длительная иммобилизация.

С осторожностью следует отнестись к его приему при ГВ в следующих случаях:

1. если у женщины ранее наблюдалась повышенная чувствительность к компонентам рыбьего жира или индивидуальная непереносимость;
2. существуют патологии в работе желудочно-кишечного тракта;
3. при язвенной болезни;
4. есть сердечные или сосудистые заболевания;
5. гипотиреоз или гипертиреоз.

ВАЖНО! При наличии в анамнезе пищевой аллергии на морепродукты принимать рыбий жир можно только после консультации с врачом.

Не всегда эта пищевая добавка положительно сказывается на состоянии организма. Среди побочных явлений могут быть:

• расстройство желудка – часто возникают боли в животе, изжога, диарея и понос;
• витаминное отравление – витамины А и D вредны для организма в больших количествах, поэтому не стоит увеличивать без необходимости ежедневную дозу рыбьего жира;
• кровотечение из носа или кровь в моче – возникает в редких случаях при приеме больших доз;
• отравление тяжелыми металлами – бывает при употреблении рыбьего жира плохого качества, не прошедшего очистку.

Из неприятных эффектов, не являющихся побочным эффектом, женщины, которые принимают рыбий жир, отмечают рыбное послевкусие и возникновение отрыжки.

к оглавлению ↑

Как влияет на лактацию и на ребенка при кормлении грудью?

Напрямую рыбий жир не оказывает влияния на кормление грудью, однако, способен улучшить качество молока. При отсутствии у женщины противопоказаний к приему рыбьего жира, добавка окажет на ее организм только положительное воздействие.

Но мамы знают — все, что они употребляют во время грудного вскармливания, сказывается не только на их состоянии и здоровье, но и на организме новорожденного, его развитии, активности и жизнедеятельности. Однако и тут можно увидеть только положительное влияние:

• витамин А способен предотвратить у ребенка проблемы со зрением;
• витамин D служит профилактикой рахита;
• жирные кислоты положительно влияют на развитие нервной системы.

ВНИМАНИЕ! Если у ребенка появились признаки пищевой аллергии, следует немедленно прекратить прием рыбьего жира.

к оглавлению ↑

Рекомендации по употреблению

1. Рыбий жир выпускается жидкий и в виде капсул. Удобнее принимать капсулы, ведь они не имеет специфического вкуса и их удобнее хранить. Считается что в таком видео добавка не отражается на вкусе и запахе грудного молока.
2. Не стоит одновременно принимать рыбий жир и поливитаминный комплекс, ведь их сочетание может привести к передозировке некоторых витаминов.
3. Некоторые специалисты не рекомендуют длительный прием рыбьего жира при ГВ, так как это может повысить жирность молока.
4. По той же причине во время приема следует ограничить жирную пищу в рационе.
5. Начинать прием следует с минимальной дозировки, при этом надо внимательно следить за реакцией новорожденного. При первых признаках появления пищевой аллергии следует сразу прекратить прием препарата.

к оглавлению ↑

Как выбрать?

На первый взгляд может показать, что весь рыбий жир, продающийся в аптеках не имеет между собой отличий, кроме цены и формы упаковки. На самом деле это не так. Рыбий жир делится на:

• медицинский – имеет повышенную концентрацию жирных кислот, используется для лечения заболеваний;
• пищевой – служит для профилактики.

В период лактации и без специального назначения врача применяется второй вариант. Медицинский рыбий жир содержит суточную норму для взрослого человека, что может вызвать передозировку у новорожденного.

В зависимости от способа производства, он может отличаться по:

1. Способу добычи – качественный рыбий жир добывают из рыб семейства лососевых, а дешевый из непотрошеной мелкой рыбы.
2. Способу обработки – мировой океан загрязнен ртутью, свинцом и прочими тяжелыми металлами, которые накапливаются в живущей там рыбе. Хороший производитель проводит очистку сырья на молекулярном уровне, чтобы не допустить попадания этих элементов в человеческий организм.
3. Концентрации жирных кислот – их содержание может колебаться в пределах 15-60%.
4. Суточной нормы – чем меньше концентрация полезных веществ, тем больше рыбьего жира надо выпить. У дешевых производителей суточная норма может достигать 15 капсул в день, что может вызвать определенные неудобства.

Но как выбрать подходящую добавку высокого качества и не переплатить? Для этого надо немного разбираться в признаках хорошего рыбьего жира и внимательно изучать упаковку перед покупкой:

• Качественный продукт изготавливают только из мяса и жира рыбы. Для обозначения такого продукта иностранного производства используются обозначение «fish bodу oil», на баночках отечественного производства вместо «рыбий жир» указывают «рыбный жир».
• Наличие омега-3 на упаковке зашифровано как ЭПК (эйкозапентаенова кислота) и ДГК (докозагексаенова кислота). В английском варианте это выглядит как EPA и DHA. Чем выше их концентрация, тем лучше.
• О степени очистки говорят надписи «молекулярная дифференциация» и «дистилляция».

СПРАВКА. По мнению большинства, лучший рыбий жир производят в Норвегии, а вот российский производитель не может похвастаться качественной продукцией с высокой концентрацией жирных кислот.

к оглавлению ↑

Мнение Комаровского

В советском союзе, из-за распространения искусственного вскармливания, заболеваемость рахитом была высокой, поэтому рыбий жир настойчиво предлагали всем детям и взрослым без исключения, говорит доктор Комаровский. В то время ни в каком другом виде витамин D не существовал. На сегодняшний день существует большое количество синтезированных препаратов, способных заменить этот продукт.

Комаровский не против применения рыбьего жира при ГВ, однако доктор считает, что, в случае дефицита витаминов, а также для профилактики его возникновения гораздо больше пользы окажут хорошие комплексные витамины.

к оглавлению ↑

Заключение

Рыбий жир – простая и доступная добавка, которая оказывает значительную пользу матери и новорожденному. Однако, не стоит брать в аптеке самый дешевый вариант, надеясь, что все препараты одинаково качества. А в случае наличия любых патологий при ГВ следует предварительно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять рыбий жир в рацион.

Рыбий жир при грудном вскармливании

После рождения ребенка женщине необходимо особенно внимательно отнестись к своему питанию. Организм кормящей мамы ослаблен после беременности и родов, много сил и энергии уходит на заботу о малыше, помимо этого, серьезных ресурсов требует лактация.

Питание должно быть полезным и для мамы, и для ребенка – питательные вещества младенец получает из материнского молока. Если рацион мамы при грудном вскармливании не включает полный набор продуктов, богатых полезными веществами, следует задуматься над приемом витаминов и пищевых добавок.

Не все витаминные комплексы и добавки допустимы к употреблению при грудном вскармливании. Чтобы не нанести вред малышу и собственному здоровью, важно обратиться за консультацией к лечащему врачу. К числу популярных пищевых добавок относится рыбий жир. Многие кормящие мамы задают вопрос, можно ли принимать его во время лактации?

Рыбий жир: состав и полезное действие

Рыбий жир – пищевая добавка животного происхождения, продукт производится путем переработки печени трески или вытапливается из рыбы различных видов. Очищенный рыбий жир характеризуется маслянистой консистенцией, светло-желтым цветом и специфическим запахом. В фармакологии он используется в жидкой форме или в виде капсул с растворимой желатиновой оболочкой.

Данный вид жира богат витаминами А и Д, но главная его ценность заключается в высоком содержании жирных кислот. Именно рыбий жир выступает в качестве основного источника омега-3 – необходимых для нормального функционирования организма полиненасыщенных жирных кислот.

Человечество давно убедилось в пользе рыбьего жира – это традиционное средство лечения и профилактики рахита у детей, его регулярный прием позволяет ликвидировать дефицит витамина А и Д в организме.

Современные исследования доказали, что данный продукт должен входить в рацион каждого человека. Рекомендуется регулярно включать в рацион блюда из рыбы с высоким содержанием жира либо принимать препарат в капсулах.

Воздействие на организм

Рыбий жир – эффективное средство в борьбе с различными недугами. Его прием нередко назначают при развитии:

• остеопороза;
• туберкулеза;
• рахита;
• ожирения;
• диабета;
• анемии;
• нестабильности артериального давления и т.д.

Витамины

Содержащийся в рыбьем жире витамин А укрепляет зрение, улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Витамин Д помогает снизить нервную возбудимость, укрепить костную ткань, улучшить проникновение фосфора в клетки. Эти витамины особенно необходимы женщине во время грудного вскармливания.

Омега-3

Данная группа полиненасыщенный жирных кислот позволяет снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает содержание вредного холестерина в крови, предупреждая атеросклероз, способствует нормализации кровообращения, уменьшает тромбообразование. Омега-3 при регулярном употреблении благотворно влияет на питание тканей всего организма, предотвращает или замедляет развитие воспалительных процессов.

Омега-3 жирные кислоты требуются организму для образования клеточных мембран, оболочек нервных волокон, формирования соединительной ткани. За счет высокого содержания омега-3 жир используется для снижения риска развития инсулиноустойчивости и появления диабета.

Борьба с лишним весом.

Употребление рыбьего жира делает липидный обмен более интенсивным, позволяет активно сжигать вредные насыщенные жиры. В комплексе с регулярной физической нагрузкой это дает возможность уменьшить жировую массу тела.

Борьба со стрессовым состоянием.

Принимая рыбий жир можно повысить выработку серотонина в организме. «Гормон хорошего настроения» – лучшее средство в борьбе с депрессией и стрессами, которым подвергается женский организм в послеродовой период. Подавление гормонов стресса защищает сердечно-сосудистую систему от артериальных спазмов.

Противопоказания

Даже при очевидной пользе рыбьего жира, к приему препарата следует отнестись с осторожностью. В список противопоказаний входит:

• индивидуальная непереносимость;
• патологии желудочно-кишечного тракта;
• заболевания почек, почечная недостаточность;
• заболевания печени;
• дисфункция щитовидной железы;
• мочекаменная болезнь;
• органические поражения сердца и т.д.

Мамам младенцев, находящихся на грудном вскармливании, препарат должен назначаться лечащим врачом. Прием пищевой добавки следует выполнять по схеме, указанной специалистом.

Прием при лактации

Для кормящих мам исключается постоянный прием рыбьего жира. Длительное употребление данной пищевой добавки значительно повышает жирность молока, к чему не готова пищеварительная система ребенка. Кроме того, чрезмерно жирное молоко хуже отделяется, в связи с чем увеличивается риск возникновения лакостаза.

При грудном вскармливании допускается пропить курс препарата, при этом разовая доза не должна превышать одной чайной ложки в сутки (либо соответствующего объема жира в капсулах). На период прохождения курса необходимо уменьшить количество жирной пищи в рационе. Важно следить за состоянием здоровья ребенка – у него может проявится аллергическая реакция или расстройство пищеварения.

Удобнее всего принимать рыбий жир в капсулах – при хранении жидкого продукта со временем происходит окисление с потерей полезных свойств. Кроме того, очищенный капсулированный продукт практически не оказывает влияния на вкус и запах грудного молока.

data-matched-content-rows-num=»9, 3″ data-matched-content-columns-num=»1, 2″ data-matched-content-ui-type=»image_stacked»

Подписывайтесь на нашу группу

Рыбий жир при грудном вскармливании: можно или нет

Некоторые мамы считают, что прием витаминов или правильное питание необходимы только при вынашивании плода. На практике же ситуация выглядит немного иначе. После родовой деятельности организм нуждается в помощи для его скорейшего восстановления, да и выработка молока с кормлением отнимает у молодой мамы львиную долю всех полезных веществ, которые потребляет женщина в период лактации. Есть несколько полезных и практически обязательных к употреблению кормящей мамой веществ, к примеру, рыбий жир при грудном вскармливании , важная составляющая успешного, длительного процесса естественного питания новорожденного.

Состав и полезные свойства компонентов

Рыбий жир , это добавка к пище. Животное происхождение продукта накладывает соответствующий отпечаток в виде специфического аромата, внешне это достаточно маслянистое вещество бледно желтого цвета. Изготавливают жир из переработанной трески, точнее из ее печени, или вытапливают полезный ингредиент из других сортов рыбы. В медицинской практике применяют вещество в жидкой консистенции или в форме капсул, которые включают в себя жир с растворимой оболочкой из желатина.

В состав ценного продукта входят витамины Д, А, а главная и незаменимая его составляющая для женского организма в период грудного вскармливания это жирные кислоты. Это если не единственный, то самый основной источник Омега 3, которые требуются организму для полноценного функционирования.

Рыбий жир не только устраняет нехватку витаминов у мамы и ребенка, но и борется с таким неприятным заболеванием как детский рахит.

Продукт в чистом виде или в форме медикамента рекомендуют принимать в обычной повседневной жизни каждому человеку, а в период лактации тем более. Для лучшего его усвоения стоит употреблять рыбные деликатесы, продукты, насыщенные рыбьим жиром, или принимать полезные капсулы, БАДы.

Положительное влияние на организм

Препараты с высоким содержанием рыбьего жира могут быть не только рекомендованы кормящим мамам, но и назначены врачом, так как входящие в его состав компоненты помогают бороться такими болезнями, как:

• остеопороз,
• туберкулез,
• рахит,
• стадия ожирения,
• сахарный диабет,
• анемия,
• проблемы с артериальным давлением и прочие.

Витамин А, содержащийся в рыбьем жире, способствует укреплению зрения, влияет на внешнее и внутреннее состояние волос, ногтей, кожных покровов. Витамин Д, в свою очередь, нормализует состояние нервной системы, благотворно сказывается на костной ткани, служит проводником фосфора в ткани и клетки всего организма. Поэтому при кормлении грудью прием таких витаминов точно не помешает.

Полиненасыщенные кислоты Омега 3 препятствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, понижают уровень холестерина, тем самым защищая организм от атеросклероза. Кроме этого нормализуют кровообращение, сокращают возможность образования тромбов, а при постоянном приеме питают все жизненноважные системы организма, что останавливает развитие любого воспалительного процесса.

Должное содержание жирных кислот необходимо для образования оболочек, защищающих нервные волокна, а также для мембран клеток и развития соединительных функций ткани. Ценные качества Омега 3 отмечены при борьбе с диабетом , жирные кислоты снижают риск возникновения инсулиновой зависимости. Про БАДы, содержащие кислоты Омега-3, можно прочитать здесь.

Снижение веса

Как ни странно, но рыбий жир и насыщенные жиры в организме человека , две большие разницы. Употребление продуктов, богатых рыбьим жиром, ускоряет липидный обмен, способствует снижению вредных жиров. Если добавить к такому правильному питанию небольшой комплекс физических упражнений и умеренную активность в течение дня, то для молодой мамы это отличная возможность снизить вес.

Борьба со стрессом и послеродовой депрессией

Полезные капсулы или продукт в чистом виде одновременно со многими микроэлементами воздействует на выработку серотонина. Так называемый &#171,гормон счастья&#187, непосредственно влияет на устранение паники, волнения при стрессах, а также помогает бороться с депрессией, которая не редко случается у многих только что родивших женщин. Отсутствие стресса или правильная реакция на него положительно сказываются на работе сердца и препятствуют появлению артериальных спазмов.

Противопоказания

Несмотря на значительную пользу от употребления полезного вещества существует ряд противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость,
• заболевания ЖКТ, развитие патологий,
• почечные болезни, недостаточность,
• проблемы с печенью,
• дисфункция щитовидки,
• камни в мочевыводящих путях,
• сердечные заболевания органического характера.

Поэтому прием рыбьего жира или добавок с его содержанием должен быть рекомендован врачом, а пить полезные капсулы нужно в строгом соответствии с рекомендованной дозировкой.

Возможный вред

Негативные последствия при употреблении рыбьего жира могут быть замечены только в том случае, если кормящая мама принимает препарат неправильно, увеличивая рекомендованную дозу. Или тогда, когда неопытная мама по своему собственному желанию принимает жир, не читая или не обращая внимания не имеющиеся противопоказания , возможно она больна одним из заболеваний, препятствующих приему полезного вещества. Также не стоит есть блюда с таким ингредиентом на голодный желудок , это может спровоцировать расстройство кишечника или диарею. При этом стоит внимательно отнестись к выбору продукта, смотреть срок годности и фактическое место производства. В идеале оно должно располагаться вблизи морских регионов, с экологически чистым воздухом.

Какой рыбий жир выбрать

Если польза от приема средства очевидна, то со всей ответственностью стоит отнестись к выбору препарата. Сегодняшняя фармацевтика предлагает рыбий жир в двух разновидностях , капсулы и жидкая консистенция. Второй вариант можно встретить все реже, так как прием в капсулах гораздо удобнее и эстетичнее. Кормящие женщины не исключение , чтобы замаскировать специфический вкус или запах мамы также принимают полезное вещество в капсулах, так они практически не ощущаются. Лучше употреблять подобные пищевые добавки курсами, не постоянно, и делать это в периоды острой нехватки витаминов , осенне-зимний сезон.

При подборе подходящего наименования нужно посмотреть на состав (из какого сорта и части рыбы изготовлен продукт), так как к примеру, акульи сорта рыб не совсем безопасны для здоровья кормящей женщины. К тому же сегодняшние производители могут добавить в состав средства консерванты, витамины или вкусовые добавки как для детей, так и для взрослых. Покупая такой препарат, нужно удостовериться, что эти компоненты действительно нужны ребенку.

Как и в каких количествах принимать рыбий жир кормящей маме

Прежде всего кормящая женщина опасается за здоровье грудничка и молоко, а в жидком виде рыбий жир незначительно, но может повлиять на вкус грудного молока. Поэтому при лактации средство лучше пить капсулами. Также как и все категории продуктов, лекарственные препараты или пищевые добавки стоит вводить в рацион постепенно. Принять одну капсулу, а потом несколько дней наблюдать за реакцией грудничка.

При этом новые ингредиенты, кроме жира, лучше не употреблять в этот период, чтобы реакция на препарат было явной. Если никаких отрицательных последствий не зафиксировано, то прием можно продолжить. Но в любом случае, только в соответствии с рекомендованной дозировкой, ни больше, ни меньше. За сутки можно выпить одну чайную ложку или принять до трех штук полезного средства.

Во время курса приема препарата кормящей маме стоит смотреть за своим питанием. Так как изобилие жирных продуктов в комплексе с рыбьим жиром могут вызвать колики у новорожденного, а у мамы лактостаз, который возникает из-за слишком жирного состава молока. Лучше чередовать прием препарата с отдыхом от лекарственных средств , принимать средство месяц через месяц.

Применение в косметических целях

Как бы кормящая мама не заботилась о своем здоровье, она прежде всего остается женщиной. И внешний вид далеко не всегда отходит на второй план. Рыбий жир как раз может способствовать улучшению внешности и приданию женщине былой привлекательности.

Маска для волос

Воздействуя на состояние волос частицами вещества изнутри рыбий жир может дополнить этот эффект и снаружи. Действенные маски для волос с применением средства можно приготовить следующим образом.

Вариант 1

Смешать в равных долях (по 2 ст.л.) жир, репейное и касторовое масла. Распределить массу по всей длине волос, сверху обернуть полиэтиленом и укутать полотенцем. Подержать состав в течение двух часов, а после промыть шампунем. Помимо заметного улучшения внешнего вида волос применение маски два раза за неделю избавит женщину и от лишнего выпадения.

Вариант 2

Рыбий жир смешать с 2 яицами. Нанести на волосы, обернуть полиэтиленом и полотенцем сверху. Выдержать час и промыть шампунем. Делать эту маску можно реже , до двух раз за месяц, а в качестве эффекта волосы приобретут ухоженный вид и блеск.

Приготовление маски для кожи лица

Изменения качества кожи при приема препаратов с рыбьим жиром прежде всего коснутся обладательниц сухой кожи и склонной к шелушению, а также с проблемами угревой сыпи. Слегка разгладятся морщины и уменьшится проявление пигментных пятен. Для приготовления маски, действующей не хуже снаружи, используют ложку жира и столько же меда, перемешивают и наносят маску на лицо. Ждут около 30 минут, затем смывают маску отваром ромашки. Насухо вытирать лицо полотенцем после процедуры необязательно.

Комплексный уход за ногтями

Из ингредиентов для ногтевой маски берут:

• рыбий жир,
• сок лимона,
• имеющееся дома лечебное масло.

Все продукты берут в равном соотношении, наносят смесь на ногтевую пластину и оставляют сохнуть. Для заметного результата рекомендуют использовать подобное лечение каждую неделю.

Если препарат подобран правильно и соблюдена рекомендуемая дозировка, то для кормящей женщины рыбий жир принесет только пользу. Он поможет избежать развития рахита у грудничка и позаботиться об эмоциональном состоянии и без того уставшей заботливой мамы.

Загрузка…

можно ли пить при лактации

Рыбий жир при грудном вскармливании является разрешенной добавкой. Однако перед применением кормящая женщина должна обратиться за советом к педиатру. Также нужно ознакомиться с правилами выбора и применения рыбьего жира во время естественного вскармливания.

Польза для мамы и малыша

Рыбий жир – это полезная пищевая добавка, изготавливаемая из тресковой печени. Многие люди считают данный продукт невкусным, его аромат — неприятным. Однако свойства рыбьего жира необходимы для нормального функционирования человеческого организма. Сейчас фармацевтические компании выпускают ценную добавку в виде капсул. Таким образом, специфический запах и привкус улетучивается, а все положительные качества сохраняются.

Рыбий жир состоит из большого количества витаминов, полезных жирных кислот (омега 3), которые особенно необходимо для женщины и малыша во время грудного вскармливания.

Наименование ценного соединения	Основное действие
Витамин D	Помогает организму усваивать кальций, фосфор, предупреждает развитие рахита.
Витамин A	Улучшает зрительные функции.
Витамин E	Препятствует тому, чтобы ногти не крошились, а также укрепляет волосы и ногти.

Польза для мамы и грудничка заключается в:

1. Регуляции липидного обмена, улучшении функционирования пищеварительной системы.
2. Обеспечении нормального развития детской ЦHC.
3. Насыщении организма серотонином, вследствие чего улучшается настроение, исчезают депрессивные состояния.
4. Предотвращении возникновения мастопатии, рака.
5. Купировании воспалительных процессов.
6. Повышении защитных свойств.
7. Понижении холестеринового уровня, защите от развития сердечных и сосудистых болезней.
8. Регенерации тканей.
9. Предупреждении возникновения диабета, развития инсулиноустойчивости.

При систематическом потреблении кормящей матерью рыбьего жира можно избавиться от нежелательных килограммов.

Противопоказания

Из-за специфического воздействия на организм жирные кислоты противопоказаны к потреблению перед хирургическим лечением или после его осуществления. Также рыбий жир при гв следует исключить из меню молодым мамочкам, страдающим:

• проблемами с почками, желчевыводящими путями, печенью в хронической форме;
• язвенным поражением в области желудка или двенадцатиперстной кишки;
• гиперчувствительностью к компонентам добавки;
• заболеваниями сердца, сосудов;
• патологией щитовидной железы;
• избыточным содержанием кальция, витамина D;
• мочекаменной болезнью.

Следует отнестись с осторожностью к применению рассматриваемой добавки в жидком состоянии женщинам после рождения малыша, так как рыбий жир способен влиять на привкус грудного молока. Это может послужить поводом для отказа младенца от материнской груди. Особенно внимательно принимать его нужно тем мамочкам, которые обладают индивидуальной непереносимостью морепродуктов. В таком случае необходимо обратиться за советом к аллергологу.

Как выбрать и как принимать

Рыбий жир лучше покупать в аптечных пунктах, внимательно изучив состав. Некоторые составляющие способны вызвать аллергическую реакцию у малыша и негативно повлиять на здоровье мамы, тогда будет сложно установить, на что именно возникла аллергия.

Чтобы выбрать качественный продукт, следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями:

1. При покупке рыбьего жира кормящая женщина должна попросить у продавца сертификат, в котором фиксируется сырье, применяемое при изготовлении.
2. Название продукта должно содержать слово «медицинский». Такая добавка поможет напитать организм ценными веществами.
3. На упаковке производитель, как правило, указывает процентное количество омега 3. Желательно приобретать продукт с этим показателем более 15%.
4. Если в наименовании БAДa встречается слово «Рыбный», это значит, что продукция содержит большее количество полезных жирных кислот, нежели витаминов. Значение слова «Рыбий», наоборот, заключается в высоком содержании витаминов. Выбирая между этими продуктами, нужно учитывать цель применения.
5. Цена добавок зависит от вида желатина, который используется для изготовления капсул. Стоимость компонента животного происхождения значительно ниже, нежели рыбного.
6. Покупая рыбий жир в жидком состоянии, лучше отдать предпочтение той продукции, которая герметично запакована в стеклянную затемненную емкость. Перед употреблением необходимо смешать с едой или напитком.

Для производства рыбьего жира, предназначенного для употребления во время лактации, используются морепродукты с минимальным сроком жизнедеятельности. Таким образом, в них скапливается наименьшее количество вредных соединений.

При нормальной переносимости вкуса и аромата врачи рекомендуют употреблять ежесуточно по 1 ч. ложечке жидкой добавки. Среди кормящих мам все же наиболее распространена продукция капсульной формы, например, «Омегамама». Потребление такой добавки не изменяет привкус грудного молока.

Перед употреблением рыбьего жира женщина при кормлении ребенка грудью должна обратиться за советом к врачу, который назначит допустимую дозировку для каждого конкретного случая и проследит за состоянием здоровья грудничка.

Также стоит придерживаться следующих правил употребления БAДa:

1. Введение продукции стоит начать с употребления 1 капсулы или ½ ч. ложечки жидкого рыбьего жира.
2. Желательно принимать капсульный продукт.
3. После первого приема на протяжении 3 сут. кормящая женщина должна проследить за возможным возникновением каких-либо изменений у младенца. При этом нельзя кушать новую пищу.
4. Если малыш хорошо перенес введение препарата, молодая мамочка может смело продолжать курс потребления рыбьего жира в той дозировке, которую назначил доктор.
5. Продолжительность приема, как правило, составляет около месяца, после чего необходимо сделать четырехнедельный перерыв.

Во время включения БAДов в рацион кормящей женщине необходимо производить контроль над балансом жиров в организм. Переизбыток, как и недостаток, может оказать негативное влияние на организм, например, вызвать лактостаз.