какой, с какого возраста, когда и для чего?
Взрослый чай содержит кофеин, теин. Какой возраст ребенка подходит для такого чая, решает медицина. Педиатры говорят, что можно пить с трехлетнего возраста. Другой выход – употребление травяного напитка. Этот напиток полезный и вкусный. Каждая трава оказывает определенное действие:
- Улучшает сон;
- Успокаивает;
- Способствует пищеварению;
- Помогает выводить токсины;
- Бодрит;
- Питает организм витаминами.
Рынок детского чая разнообразен. Важно при выборе учитывать качество производителя и наличие специальных сертификатов.
В каком возрасте можно употреблять чай ребенку?
Современная медицина рекомендует не давать до четырёх месяцев ничего, кроме молока или смеси. Если младенец на искусственном вскармливании, то уже с четырех месяцев специальные детские сборы. Целесообразно начать употребление напитков после консультации педиатра.
После исполнения шести месяцев, в рацион вводят детские травяные чаи. Но стоит учитывать возраст малыша и дозировку. Заваривать рекомендуется один раз за день и минимум за час до сна. Для первого раза использовать малую концентрацию.
Годовалый ребенок может употреблять ягодные, фруктовые, витаминные напитки, которые способствуют улучшению иммунитета, укреплению всего организма, улучшают аппетит. При регулярном употреблении организм будет насыщаться необходимыми микроэлементами.
Когда исполнилось три года, то организм готов употреблять любые чаи. Например, зеленый, красный, черный, белый. Главное заваривать напиток один раз за день, а давать желательно утром. Потому что в составе находится кофеин, который в вечернее время может повлиять на ночной сон детей.
Какой чай можно давать ребенку, в том числе и годовалому?
Малышам от шести месяцев до года можно заваривать травяные составы на основе:
- Ромашки – противовоспалительный и бактерицидный напиток, успокаивает и участвует в процессе обмена веществ;
- Мяты или мелиссы – успокаивают нервную систему, выводят из организма токсины;
- Шалфея – обеззараживает;
- Фенхеля – приводит кишечник к нормальной работе, что важно для детей до года.
От года до трех лет стоит обращать внимание на напитки, в состав которых входят: абрикос, яблоко, шиповник, малина, смородина, липа, груша. Педиатры рекомендуют начать употребление имбирного чая с двухлетнего возраста, который помогает при простуде. Ребенку в 1 год полезны чаи, направленные на укрепление иммунитета.
Для первого знакомства ребенку после трех лет целесообразно заварить черный листовой чай, но без сахара и малой концентрации. При желании можно добавить немного меда.
Зеленый чай пьют дети, старше 11 лет, потому что там большое содержание кофеина и танина. А вот каркаде употребляют раньше, он не имеет бодрящего эффекта. Но насыщает организм витаминами. Иван чай врачи разрешают давать детям с трех лет, он укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, улучшает пищеварение.
Форма выпуска детского чая
Для детей состав выпускают в пакетиках и гранулах. Гранулы – распространённая форма, удобна при использовании. Но главный ее минус – наличие подсластителя. Такой напиток малыши употребляют с удовольствием, но злоупотреблять им не стоит. Поэтому целесообразно использовать чайные пакетики.
Важно применять только детские чаи. Применять сахар при пакетированном напитке можно, если есть нужда, чтобы малыш выпил больше жидкости. Необходимость такая появляется во время простудного заболевания.
Употребление чайного напитка в детском рационе должно быть в меру. Доктор Комаровский советует в основном давать минеральную воду, а при употреблении других напитков, важно минимизировать сахар в составе. Поэтому каждым родителям стоит ответственно подходить к составу напитков, ведь это все влияет на здоровье. Чаи имеют полезные свойства и оказывают благоприятное воздействие на организм. Важно разнообразить употребляемую жидкость: чай, сок, вода, компот.
Мы подготовили сорта чая, которые можно пить как взрослому, так и ребенку
Существует ли детский чай или с какого возраста можно давать чай детям?
17.10.2017Многие мамочки, начиная прикорм своего малыша, задаются вопросом о том, что можно ребенку, а что нельзя. Насколько тот или иной продукт полезен и не нанесет ли он вред, а также последствия приема той или иной пищи или напитков.
Как правило, начало прикорма приходится на возраст 6 месяцев, большинство продуктов питания, привычные для обычного человека не применимы для младенца и могут вызвать, если не аллергию, то нанести вред развитию ребенка в будущем.
Чтобы разобраться, можно ли давать ребенку чай и с какого возраста стоит начать, давайте разберем из чего же состоит обычный чай?
- Танин. Влияет на содержание гемоглобина в крови, может привести к его понижению и анемии
- Теин. Большая концентрация теина в чае может привести к снижению в крови витамина D, что может стать следствием появления рахита
- Прочие алколоиды. Оказывают излишний сосудоразжижающий и мочегонный эффект.
- Щавелевая кислота. Приводит к разрушению эмали молочных зубов и ухудшению роста костей.
- Витамины групп В и С
- Цинк, магний, калий и фтор.
- Антиоксиданты. Выводят из организма вредные вещества
- Метионин. Нормализует обмен жиров.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что в начале прикорма не стоит предлагать малышу чай, а оптимальным возрастом для начала употребления чая ребенком является возраст, начиная с 1,5-2 лет.
Что касается взрослого человека, то количество содержащихся в чае веществ незначительно сказывается на организме, что нельзя сказать о детях.
Если с возрастом, с которого можно давать чай мы определились, то давайте рассмотрим виды чая с которых лучше начинать.
Всего видов чая шесть: белый, зеленый, черный, желтый, улун и пуэр. Естественно, употреблять пуэр в столь раннем возрасте не рекомендуется ни в коем случае. А из самых известных видов чая: зеленый или черный, лучше отдать предпочтение черному. Причиной этого является то, что все виды чая “собраны с одного куста”, их отличает лишь обработка, таким образом зеленый чай имеет наименьшую обработку и обладает наибольшим количеством теина и танина.
Чего точно не стоит делать, так это давать ребенку чай в пакетиках. Только свежезаваренный чай, который был приготовлен не позднее чем за час до употребления.
Отдельной категорией, не являющейся чаем как таковым, является травянной и фруктовый чай. Существует множество сборов, которые не только можно давать малышам грудного возраста, но и это пойдет только на пользу. Однако не забывайте о возможных аллергических реакциях.
Чай с правильными добавками
Многие люди не отказывают себе в удовольствии добавить к чаю молоко, сахар, лимон и прочие виды дополнителей. Давайте рассмотрим, какие добавки не навредят ребенку и будут прекрасным дополнением к напитку.
И так, начнем пожалуй с самой популярной добавки — сахар. От использования сахара в чае для малыша лучше отказаться или использовать натуральный заменитель — мед или варенье. Однако старайтесь употреблять с осторожностью, т.к. мед является сильным аллергеном.
Молоко. Молоко является отличной добавкой к чаю, т.к. нейтрализует некоторые из вредных свойств чая (влияние на эмаль молочных зубов, связывание танинов, влияющих на гемоглобин), а многие диетологи и детские врачи рекомендуют начинать давать чай с 50% содержанием молока.
Натуральные добавки, такие как, цветение липы, сушеные ягоды, ромашка, мята и др. Их стоит добавлять также с осторожностью, в связи с аллергическими реакциями. Однако, если вы знаете, что у вашего ребенка нет аллергии, то смело можно использовать данный вид добавок. Т.к. он не только является безусловно полезным, но и обладает лечебным эффектом.
В заключении, хотелось бы сказать, а точнее напомнить, о том, что как чай, так и кофе являются безусловно взрослыми напитками и лучше не провоцировать и не рисковать начинать давать их ребенку раньше двух лет. В любом случае, существует множество травянных чаев, которые пойдут только на пользу.
Можно ли ребенку чай? С какого возраста, какой вид чая, рекомендуемое количество | Круто играем
Употребление детьми «взрослой» еды отражается на состоянии их здоровья даже при приеме малой порции. Привычный чай, который мы пьем для бодрости и тонуса нужно приготовить специальным образом, чтобы избежать негативных последствий. Рассмотрим подробнее, в каком возрасте и в какой дозировке можно предлагать детям этот напиток.
Можно ли детям давать чай?
В чае содержится более 300 веществ, их влияние на организм изучается 200 лет, но до сих пор находятся новые факты и открытия. Воздействие н кору головного мозга негативно отражается на поведении и развитие малыша. Повышенная возбудимость, раздражительность, нарушение сна, рассеянное внимание вызывает действие нутриентов. Симптомы могут проявиться через некоторое время, так что родители могут не сопоставить ранний приме чая с последствиями его употребления.
https://simptomov.com/poleznye/travy/zelenyj-chaj/https://simptomov.com/poleznye/travy/zelenyj-chaj/
Черный чай активно действует на сердечно-сосудистую систему, вызывая активную работу мышцы. Тианины препятствуют усвоению железа, что приводит к анемии. Теин дает более длительный бодрящий эффект. Для ребенка это означает нарушение режима сна, плаксивость, капризы.
Зеленый чай рап
https://www.chaymarket.com/چای مارکت
Ребенку от 6 месяцев до года предлагать напиток можно только, если это специальный детский чай, свойства которого рассмотрим ниже. Этот вид чая сбалансирован так, что при соблюдении инструкции не навредит ребенку. При заваривании детского чая важно учесть дозировку, чтобы предотвратить накопление веществ, провоцирующих аллергию.
Ребенку от 1 до 3 лет педиатры не рекомендуют употреблять бодрящий напиток. Даже если у малыша хорошее состояние здоровья, не стоит пренебрегать ограничениями.
Ребенку от 3 до 7 лет предлагать чай можно начиная с малой дозы, увеличивая объем в первый месяц до 50 мл в день. Желательно пить его не более 3-4 раз в неделю. Малышам этого возраста можно пить около 100 мл в день утром. Заваривать 1/4 чайной ложки на 100 мл воды, настаивать не более 2-3 минут. Перед приемом остудите напиток. Наблюдайте за поведением ребенка. Если он станет излишне активным, капризным или проявится нарушение работы желудка или кишечника, делайте менее крепкую заварку, на время можно исключить прием чая.
Ребенку от 7 до 15 лет заваривают чай из расчета 1 чайной ложки заварки на 200 мл воды. Пить чай в этом возрасте можно 4 раза в неделю по 200 мл в день. Для усиления вкуса сахар желательно не добавлять, замените его медом. Его можно добавить, если напиток имеет температуру меньше 50 градусов и не вызывает аллергии.
https://goodhouse.com.ua/poradi/https://goodhouse.com.ua/poradi/
Травяные чаи и напитки с добавками в виде лимона, корицы или бергамота можно давать в ом же объеме, в соответствии с возрастом. Травы и добавки — источники аллергии, их можно добавлять в чай с осторожностью. Всегда следите за реакцией ребенка и при необходимости — исключите продукт минимум на месяц.
Какой чай давать детям нельзя?
Пакетированный, прессованный чай изготавливают из сырья низкого качества. На их изготовление идут листья, оставшиеся после фасовки высоко сортных и среднесортных сортов чая. Кроме листьев в пачку попадают стебли и пыль.
Растворимый, гранулированный чай с добавлением красителей, консервантов так же нельзя давать детям.
Детские виды чая
Они назначаются детским терапевтом при необходимости. Покупать их можно после консультации. Правила приема, дозировки при заваривании и норме приема в сутки написаны в инструкции. Детские виды чая, как правило, назначают для решения какой либо проблемы — при заболеваниях, повышенной возбудимости, нарушении сна, для повышения иммунитета. В зависимости от этого выделим группы:
Профилактический чай содержит иммуномодулирующие компоненты. В составе несколько видов трав, ягоды и фрукты. Они способствуют повышению сопротивляемости организма бактериям и вирусам. Их можно принимать в течение года, особенно в сезон простуды и гриппа. Не желательно принимать детям до 3 лет из-за риска развития аллергии.
Успокаивающий чай отражается на активности малыша. В аптеке есть виды для разного возраста. Для детей от 6 месяцев до 1 года в составе должен быть только один вид растения. Монокомпонентный травяной чай желательно давать до 3 лет. Несоблюдение возрастных рамок, дозировки, переизбыток напитка может спровоцировать непредсказуемую реакцию. Сонливость, вялость, гиперактивность, зуд, отек, покраснение кожи в первую очередь сигнализируют о том, что данный вид чая не подходит. Кроме этого есть масса скрытых симптомов, которые заметны не сразу.
Лечебный чай назначается врачом. Для детей от 6 месяцев до 1 года это крайне важно, так как реакция на любой препарат у малыша проявляется быстро и ярко. Чтобы не спровоцировать осложнений не стоит экспериментировать самостоятельно. При признаках заболевания педиатр составит курс лечения.
А как вы относитесь к чаю? Поделитесь своим опытом. Возможно именно ваше мнение станет для читателей уникальной возможностью разрешить личную ситуацию.
С какого возраста можно давать ребенку чай
Многие взрослые с огромным удовольствием пьют чай, этот прекрасный ароматный напиток бодрит и обладает массой положительных свойств. У молодых родителей часто возникает соблазн напоить чаем младенца. Чтобы не причинить вреда здоровью малыша, следует знать, что для таких целей нужно покупать специальные детские составы. О том, какой чай и с какого возраста можно пить ребенку, подробно расскажут консультанты интернет-магазина «Дочки-Сыночки».Какие бывают чаи для детей
На рынке детского питания сегодня представлено множество самых разнообразных детских чаев (с мелиссой, ромашкой, фенхелем, шалфеем, шиповником, черникой, облепихой и прочими ингредиентами). Каждый напиток, кроме утоления жажды, выполняет какую-то дополнительную функцию:
- успокаивает;
- тонизирует;
- насыщает организм витаминами;
- снимает воспаление;
- освежает;
- избавляет от колик;
- борется с кашлем;
- укрепляет иммунитет.
Важно!
Всю продукцию, предназначенную для детей, стоит приобретать исключительно в специализированных магазинах. Советуйтесь с педиатрами, задавайте вопросы консультантам, читайте инструкцию. Ваш ребенок должен получить все самое лучшее!
Детский чай: с какого возраста давать
Возраст, с которого можно вводить в рацион младенца этот вкусный и полезный напиток, варьируется в зависимости от конкретного продукта. Некоторые производители предлагают чай для детей, которым исполнился месяц. Это преимущественно лечебные травяные составы, например:
Эти напитки помогут малышу справиться с кишечными коликами, устранить проблемы газообразования в кишечнике. При простуде можно использовать чай с липой, обладающий потогонными свойствами. Для нормализации пищеварения идеально подойдет продукт с пребиотиками и витаминами. Чтобы младенец спокойно засыпал, заваривают мятный чай. Подобрать напиток для вашего ребенка вы сможете с помощью функционала сайта (соответствующий пункт в меню справа).
Важно!
Чтобы родителям было проще ориентироваться в ассортименте детских напитков, производители на каждой упаковке указывают возраст ребенка, с которого можно вводить чай в рацион. Обычно это большая цифра в цветном кружочке.
Мнение эксперта
«Вся продукция в нашем интернет-магазине оригинальная и сертифицированная. Начинать поить детей травяными напитками, приобретенными у нас, можно уже с первого месяца жизни (отлично подойдет для младенца, страдающего от кишечных колик, чай Bebivita с фенхелем). При приготовлении обязательно руководствуйтесь рекомендациями производителя. Вводить новый продукт в рацион необходимо постепенно. Начинайте с небольшого количества напитка и тщательно следите за реакцией организма ребенка. Если у вашего сына или дочери возникнут какие-то проблемы со здоровьем, например, выступит сыпь на коже, обязательно посоветуйтесь с педиатром».
Специалист интернет-магазина «Дочки-Сыночки».
Екатерина Антонова
Выводы
Травяной чай обладает массой полезных свойств: может успокоить малыша, избавить его от проблем с пищеварением, облегчить боль, укрепить иммунитет и многое другое. Ассортимент детских продуктов включает напитки, которые можно вводить в рацион уже с первого месяца жизни. При покупке продуктов детского питания следует обращать внимание на изготовителя, внимательно читать инструкцию, чтобы знать с какого возраста этот чай можно давать детям, а также предварительно проконсультироваться с педиатром о целесообразности изменения рациона.
С какого возраста можно давать чай ребенку, почему не рекомендуется это делать
Не рекомендуется вводить в рацион малышей раннего возраста. В состав чая входят вещества, которые способны понижать всасывание железа. И как результат у малыша может развиться железодефицитная анемия. Чай тормозит процессы образования витамина D и вызывает накопление мочевой кислоты, которая плохо выводится детскими почками.
Чай является одним из самых популярных горячих тонизирующих напитков в мире, который упоминается еще в древних манускриптах 2700 г. до н.э. Первыми чай по достоинству оценили в Древнем Китае, откуда он со временем распространился по всему земному шару. Все виды чая готовятся из листьев чайного кустарника и различаются только по возрасту самого листа и способу его обработки.
В нашей стране еще лет 40 назад, чай был одним из первых продуктов, который можно было давать новорожденному в питье. Чай для малыша в то время считался таким же естественным компонентом питания, как вода. Однако времена меняются, и сейчас мы намного больше знаем о чае и его влиянии на организм новорожденного. Поэтому, несмотря на всю популярность этого напитка, использовать чай для прикорма грудничков и детей раннего возраста не рекомендуется.
С момента рождения и до полугодика самым лучшим, что мамочка может дать своему маленькому ангелочку, является грудное молоко. Оно не только дает малышу все необходимые для роста и развития витамины, минералы и питательные вещества, но и полностью удовлетворяет его потребности в жидкости. Поэтому в этот период малыш не нуждается в дополнительном питье.
Так как маленький организм Вашей крошки очень быстро растет, со временем материнского молочка ему становится мало, поэтому примерно в возрасте 6 месяцев нужно начинать постепенно разнообразить его меню и знакомить с новыми продуктами – прикормом. При этом необходимо, чтобы малыш получал с едой именно те полезные вещества, которые необходимы ему, чтобы правильно развиваться и, по возможности, исключать из его рациона вредные продукты питания. Особенно важно, чтобы в прикорме малышей были продукты, богатые железом. Ведь как незаменимый компонент клеток крови, оно жизненно важно для нормального развития малышей старше 6 месяцев и его дефицит может пагубно сказаться на здоровье Вашего маленького ангелочка.
В чайных же листьях содержатся дубильные вещества и полифенолы, такие как танин, которые связывают железо в нерастворимые соединения и, таким образом, не дают организму малютки усваивать его в полной мере. Научно доказано, что употребление чая снижает возможность организма всасывать железо на 62% по сравнению с водой, что может привести к развитию у малышей дефицита железа.
Коме того, для улучшения вкусовых качеств чая для малюток, в него обычно добавляют сахар, ведь малышам с рождения нравится сладкий вкус. А ведь сахар, соль и специи также не стоит использовать в прикорме Вашего маленького чемпиона, пока ему не исполнится хотя бы 2 годика.
Сахар и сладости не приносят в организм малыша питательных веществ и являются лишь источником «пустых» калорий, которые приглушают аппетит Вашей крошки, из-за чего она будет съедать меньше питательной пищи и, как следствие, получать меньше витаминов и минералов для роста. К тому же, сахар негативно влияет на здоровье зубиков малыша в более старшем возрасте, провоцируя у них развитие кариеса.
В современном мире растет популярность травяных чаев, как альтернативы классическим сортам чая. И некоторые мамочки предпочитают давать своим малышам такие травяные сборы. Однако они также не подходят для введения в рацион маленьких деток. Все дело в том, что иммунная система малышей еще не до конца сформирована и все свои силы их организм использует для активного роста и развития, поэтому химические и биологические вещества, а также эфирные масла травяных чаев оказывают на малюток еще большее воздействие, чем на взрослых.
Чай ромашки, например, подобно зеленому чаю также снижает возможность детского организма усваивать железо з продуктов питания. Кроме того, на сегодняшний день не хватает научно обоснованных данных о влиянии различных трав и их комплексов на организм малышей или их безопасности для малюток.
Хотя сам по себе чай не обладает высокой степенью аллергенности, иногда он может провоцировать возникновение головных болей. К тому же, в процессе производства чая в него могут попасть дрожжи, на которые у некоторых малюток может проявляться аллергия.
Поэтому мамочкам следует заботиться о питании своих маленьких ангелочков и не подвергать их здоровье риску. Тщательно следите за тем, что кушает и пьет Ваша крошка.
Вопрос о том, когда можно давать ребенку чай в качестве питья, непростой, и прямо зависит от особенностей организма Вашей крошки и ее потребностей в полезных веществах. Хотя после того, как малышу исполнится 12 месяцев, можно и нужно постепенно приучать его кушать такую же пищу, какую едят взрослые, все же не стоит вводить в его рацион любые виды чая, черного, зеленого или травяного, до тех пор как ему исполнится 24 месяца. Однако даже после этого не нужно давать Вашему маленькому чемпиону чай во время приема пищи.
В любом случае помните, что необходимо прививать малышу правильную культуру питания с самого детства. Так Ваше маленькое счастье не только будет получать необходимые витамины и минералы в детстве, но и заложит основы своего здоровья на долгие годы.
Можно ли детям пить зеленый чай
В зеленом чае содержится несколько сотен химических веществ и органических соединений, а также почти все витамины. Он стимулирует умственную и физическую работоспособность, обладает противомикробным действием, улучшает пищеварение и положительно влияет на обмен веществ.
Зеленый чай является одним из тех продуктов, которые оказывают выраженное положительное влияние на здоровье человека. Это обусловлено минимумом воздействия на чайный лист в процессе его обработки, что позволяет сохранить витамины и минералы в практически неизмененном виде.
Свойства зеленого чая изучались во многих странах, и было научно доказано, что он оказывает положительное влияние на иммунную, сердечно-сосудистую, нервную системы, может снимать спазмы сосудов головного мозга, повышать общий тонус организма и бороться с лишним весом. Для зеленого чая описаны такие эффекты, как защита от радиационного воздействия и профилактика онкологических заболеваний.
В зеленом чае содержатся необходимые для правильного роста костей, зубов, волос, ногтей:
- фенольные производные
- кофеин
- витамины
- белки
- сахара
- цинк
- фтор
Прежде чем давать ребёнку зеленый чай, следует учесть ряд важных особенностей его применения в педиатрии.
Первое — это то, что такие полезные свойства зеленого чая, как способность повышать тонус и оказывать стимулирующее влияние на нервную систему для детей, могут оказаться неблагоприятными факторами. У растущего ребёнка отмечается незрелость процессов торможения и возбуждения, поэтому стимулирование и перевозбуждение нервной системы могут стать причиной бессонницы, негативно сказаться на процессе роста и развития.
Содержащийся в чае танин в больших количествах может негативно сказаться на процессах пищеварения, вызывая спазмы, снижая аппетит, нарушая усвоении пищи. Крепкий чай учащает сердцебиение, усиливает позывы к мочеиспусканию, нарушает процессы усвоения железа и витаминов. А большое количество чая в рационе увеличивает содержание воды в организме, что приводит к возрастанию нагрузок на сердце и почки.
Все это диктует необходимость рационального подхода к питьевому режиму у детей. Минимум жидкости, который необходим ребенку старше года в сутки, составляет 50 мл на кг массы тела. Одна треть от этого количества может быть представлена зеленым чаем, а это, как правило, не более 2-3 небольших чашек в день.
Следует соблюдать правила заваривания чая для детей:
- Не допускается давать детям крепкий чай. При этом для зеленого чая — это скорее не количество заварки, а время заваривания;
- При первом заваривании зеленого чая время настаивания не должно превышать трех минут;
- Нельзя давать пить зеленый чай вечером. Наиболее оптимальным является использование его до 12 часов дня;
- Не забывайте о том, что, как и любые горячие блюда и напитки, чай должен подаваться ребенку теплым, чтобы не вызвать ожогов.
Пейте зеленый чай правильно и будьте здоровы!
когда и какой чай можно пить ребенку и с какого возраста
Чай — традиционный и многими любимый напиток. Черный, зеленый или белый, с лимоном или с молоком — каждый найдет свой вкус среди многообразия сортов и видов. Он прекрасно тонизирует и хорошо утоляет жажду, поэтому этот напиток присутствует в рационе практически каждого взрослого человека. Многих родителей интересует вопрос: можно ли детям чай в раннем возрасте?
Содержание: Скрыть
- Преимущества специальных детских продуктов
- Виды детского чая
- Лечебно-профилактические напитки
- Как приготовить и давать чай
Действительно, привычный нам напиток приготавливают путем заваривания и настаивания сухих листьев чайного куста. Этот растительный материал содержит в своем составе вещества, которые определяют вкус и бодрящие свойства напитка, — кофеин и танины. Если для взрослого и для детей старшего возраста при умеренном употреблении чая эти вещества безопасны, то организму малышей могут принести вред. Это связано с особенностями работы печени у малышей и большей чувствительностью организма ребенка к воздействию многих химических соединений. Кофеин и танины должны быть исключены из рациона детей раннего возраста, так как могут оказать неблагоприятное влияние на работу сердца и сосудов, а также повысить возбудимость центральной нервной системы и приводить к нарушениям сна и поведения. Дубильные и вяжущие соединения, входящие в состав чайного листа, могут ухудшить аппетит и вызвать расстройства пищеварения.
Потребление жидкости в первые 6 месяцев жизни
Если традиционный чай нельзя давать детям раннего возраста, чем лучше напоить малыша? В первые 6 месяцев жизни грудное вскармливание является основным источником жидкости. Мамино молоко одновременно и «еда», и «питье» для малыша. Причем состав материнского молока меняется в соответствии с изменениями потребностей ребенка. Даже в жаркую погоду рекомендуется чаще младенца прикладывать к груди, чтобы он мог утолять свою жажду. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, а также при нарушениях состояния здоровья (например, при повышении температуры тела или при запорах) требуется дополнительное поступление жидкости и в этот возрастной период. Что можно предложить малышу в первом полугодии жизни?
ВАЖНО! В первую очередь для выпаивания ребенка используется детская питьевая вода с рекомендованной производителем маркировкой «с рождения». Питьевая вода является в любом возрасте основным источником восполнения ежедневного объема жидкости, необходимого для нормальной работы организма.
Младенца необходимо приучать к потреблению питьевой воды как предпочтительного напитка для утоления жажды. В питании детей раннего возраста используются только негазированные напитки. Кроме того, нельзя давать детям раннего возраста лечебно-профилактическую воду из-за высокой концентрации в ней солей. Этот продукт может быть рекомендован только специалистом в строго установленном количестве и по определенным показаниям.
Ассортимент напитков во втором полугодии жизни
С началом прикорма питьевой режим всех малышей существенно расширяется, в том числе с возможностью введения других напитков. Не все дети с удовольствием пьют нейтральную по вкусу питьевую воду. Есть ли другие варианты напоить ребенка старше 6 месяцев безопасными, полезными и вкусными напитками?
ВАЖНО! Кроме воды, малышу старше 6 месяцев можно предложить специальный детский чай, отвар шиповника, компоты и морсы, приготовленные в домашних условиях или промышленного производства. Важно приучить ребенка к минимальному количеству сахара в этих продуктах, ведь избыточное потребление сахара приводит к кариесу, расстройствам пищеварения и избыточному весу.
Обратите внимание, что любимый многими фруктовый сок не должен использоваться как альтернатива воде. В нем содержится большое количество углеводов, а значит, это серьезная нагрузка для поджелудочной железы и пищеварительной системы в целом. Сок можно употреблять только в строго рекомендованных количествах. Несмотря на жидкую консистенцию, это скорее еда, а не питье. Таким образом, сок не может и не должен заменять воду.
Преимущества специальных детских продуктов
Хорошим выбором для расширения питьевого рациона у малыша старше 6 месяцев является детский чай промышленного производства. Многие родители думают, что нет никакой разницы между чаем для детей и обычным традиционным. Но это заблуждение. Этот специальный детский напиток по своей сути чаем не является, ведь в нем нет высушенных чайных листьев, а значит, он абсолютно безопасен для незрелого организма младенца. В своем составе он содержит специально подобранный комплекс измельченных лекарственных трав, ягод и фруктов. Натуральные растительные компоненты создают не только насыщенный вкус и аромат напитка, но и приносят пользу, обогащая рацион малыша. Вы можете быть уверены в качестве и безопасности исходного сырья, ведь все составляющие детского чая проходят строгий контроль. При производстве используются только натуральные продукты, выращенные и собранные в экологически чистых регионах планеты.
Виды детского чая
Среди продуктов промышленного производства, рекомендованных к вскармливанию на первом году жизни, необходимо выделять две разновидности детского чая: профилактический и лечебный. Первый является самым распространенным и любимым многими детками продуктом. В своем составе он содержит смесь фруктов и ягод, обладает ароматом и вкусом.
ВАЖНО! Например, детский инстантный травяной фруктовый чай Bebi Premium изготовлен на основе шиповника, гибискуса и малины. Благодаря современным промышленным технологиям изготовления продуктов детского питания удается максимально сохранить вкусовые качества и полезные свойства ягод и плодов, чтобы малыш смог получить лучшее.
Плоды шиповника не только определяют насыщенный вкус напитка, но и являются ценным поливитаминным средством, в первую очередь источником витамина С. Кроме того, они содержат вещества, обладающие противомикробным действием, повышают защиту организма от неблагоприятного воздействия агрессивных факторов внешней среды. Лепестки гибискуса придают напитку насыщенный цвет, цветочный аромат и вносят свою лепту в обеспечение минеральными веществами, абсолютно необходимыми растущему организму. Ягоды малины на 85 % состоят из воды, остальные 15 % — кладезь полезных активных веществ. Малина богата витамином С, содержит витамины группы В, А и Е. Эта ягода является источником минералов. Калий, магний, цинк, марганец, железо, медь — и это еще не полный перечень содержащихся биологически активных веществ. Малина содержит органические кислоты, благоприятно влияющие на пищеварение, а широко известная салициловая кислота обеспечивает жаропонижающий и противовоспалительный эффект.
ВАЖНО! Таким образом, натуральные компоненты травяного фруктового чая Bebi Premium дают общеукрепляющий эффект, благоприятно влияют на эмоциональный фон малыша и способствуют комфортному сну. В случае болезни помогают облегчить симптомы простуды, успешно и быстро справиться с инфекцией и способствуют скорейшему выздоровлению. Насыщенный ягодный вкус делает чай удивительно аппетитным, и малыши с удовольствием его пьют.
Лечебно-профилактические напитки
Другой вид детского чая — лечебный. Он приготовлен на основе лекарственных трав и может не только утолять жажду малыша, но и помогать при появлении отклонений в состоянии здоровья ребенка. Важно определить, какая помощь необходима крохе, ведь, в зависимости от основного действия входящих в состав компонентов, можно выделить ветрогонный, успокаивающий, противовоспалительный и послабляющий эффект. В линейке детских инстантных видов чая Bebi Premium у малышей старше 6 месяцев можно использовать монокомпонентный «Ромашковый» и «Фенхелевый», а также «Травяной», содержащий комплекс трав.
Ромашка
Ромашковый чай — это настой из сушеных цветков этого растения, известен с древних времен как эффективное лечебное средство. В эпоху, когда еще не были открыты лекарственные препараты, отвар ромашки широко использовался как противовоспалительное и потогонное средство. Сегодня это растительное сырье занимает достойное место и до сих пор эффективно применяется в медицине. Детский инстантный травяной чай с ромашкой Bebi Premium оказывает благоприятное действие на пищеварительную систему малыша. Регулярное применение у малышей старше 6 месяцев позволяет устранить колики и вздутие живота, способствует комфортному пищеварению. Кроме того, ромашковый чай прекрасно утоляет жажду, а добавление декстрозы придает напитку приятный вкус.
Фенхель
Функциональные расстройства пищеварения являются одной из самых частых проблем у малышей первого года жизни. Кишечные колики, срыгивания, запоры и неустойчивый стул приносят не мало беспокойства как ребенку, так и его родителям. Плоды и эфирное масло фенхеля улучшают пищеварение и перистальтику кишечника, устраняют спазмы и дают послабляющий эффект. Благодаря этим свойствам чай на основе фенхеля — один из самых популярных продуктов у малышей. Детский инстантный травяной чай с фенхелем Bebi Premium может не только использоваться с лечебной целью, но и стать базовым напитком в питании малыша для восполнения физиологической потребности в жидкости. Сладкий и пряно-ароматный вкус напитка на основе фенхеля нравится детям, и родители без лишних сложностей могут ввести его в рацион.
Травяной сбор
Кроме чая, произведенного на основе одного растительного компонента, в питании детей используются напитки, содержащие комплекс лекарственных трав. Благодаря взаимодополняющим свойствам отдельных трав эффект комбинированного продукта более выраженный, а вкус максимально насыщенный. Так, детский инстантный травяной чай Bebi Premium в своем составе содержит специально подобранный сбалансированный комплекс, включающий ромашку, фенхель, душицу, тимьян, мяту и анис. Все эти растения обладают антисептическим действием, что позволяет противостоять агрессии микробов. Кроме того, эти лекарственные травы благоприятно влияют на пищеварение младенца, устраняя спазмы и колики, способствуют выработке пищеварительных ферментов и стимулируют аппетит. Тимьян и анис обладают отхаркивающим и секретолитическим действием, совместно с противовоспалительным эффектом ромашки будут полезны при простудах. А сочетание мяты и душицы производит общее успокаивающее действие, улучшает процесс засыпания и улучшает качество сна. У каждого малыша можно ожидать благоприятный отзыв на введение этого сбалансированного по составу продукта.
Как приготовить и давать чай
Детский инстантный чай Bebi Premium выпускается в виде быстрорастворимых гранул. Приготовить напиток не составляет труда, достаточно добавить в смесь теплую детскую или кипяченую воду. Благодаря тому, что сухая основа не заливается кипятком, чай максимально сохраняет все полезные вещества. Кроме того, напиток нет необходимости остужать: он сразу готов к употреблению. Когда лучше дать малышу дополнительную жидкость? Ребенок должен привыкать утолять жажду между основными приемами пищи, так не происходит перерастяжения объема желудка и не нарушается процесс пищеварения. А если возникает потребность в жидкости непосредственно после еды, необходимо предлагать малышу пить небольшое количество. Нескольких глотков будет достаточно, чтобы завершить прием пищи. Детский чай, а также другие напитки ребенку необходимо предлагать из удобной кружки и не использовать для этих целей бутылочку.
Введение традиционного чая
Когда же все-таки безопасно начинать давать малышу традиционный напиток на основе листьев чайного кустарника? Со скольких лет это не навредит малышу? Специалисты в области детского питания рекомендуют начинать давать традиционный чай не ранее трехлетнего возраста. Кроме того, расширяя рацион этим напитком, необходимо отдавать предпочтение некрепкому настою и сочетать прием с молоком, которое снижает воздействие танинов и кофеина.
Питьевой чай для детей: каковы преимущества?
Чай имеет много преимуществ для взрослых, но безопасно ли его пить для детей? Есть ли польза для здоровья от чая для детей? Перед тем, как давать ребенку чай, следует учесть несколько моментов. Хотя некоторые виды чая считаются безопасными для детей, поскольку они полезны для их здоровья и облегчают определенные симптомы, некоторые из них не подходят для молодежи. Вы должны знать, какой чай вы даете детям и сколько они пьют.
Кофеин в чае
Некоторые виды чая, например черный и зеленый чай, содержат кофеин. Кофеин является стимулятором, а это значит, что когда вы его потребляете, вы получаете прилив энергии. Это влияет на детей и взрослых одинаково. Небольшое количество кофеина может повысить бдительность, но слишком большое количество может вызвать побочные эффекты. Поскольку дети моложе, небольшое количество кофеина может вызвать негативные последствия. Избыток кофеина может вызвать:
Поскольку кофеин является мочегонным средством, которое заставляет ваш организм быстрее терять воду из-за частого мочеиспускания, это может привести к обезвоживанию.Не существует приемлемого безопасного количества кофеина для детей младше 12 лет. Принимая решение, давать ли ребенку чай, содержащий кофеин, эксперты рекомендуют проявлять осторожность.
Травяной чай для детей
Травяной чай или чай, приготовленный из трав и фруктов, обычно не содержит кофеина. Травяной чай часто готовят из таких ингредиентов, как мята, ромашка, фрукты и другие специи. Для детей старше 2 лет травяной чай может быть более полезным вариантом по сравнению с сладкими напитками и может помочь справиться с симптомами некоторых легких заболеваний, таких как простуда, аллергия или укачивание.Детям младше 6 месяцев нельзя давать травяной чай, так как он может содержать вредные бактерии или вызывать аллергическую реакцию.
Дети старше 2 лет могут наслаждаться травяным чаем, и некоторые эксперты отмечают, что он может быть полезным для детей, поскольку он увлажняет и не содержит сахара, такого как сок или газировка.
Некоторые травяные чаи можно использовать для облегчения симптомов легких заболеваний у детей. Если вы не уверены, безопасно ли давать ребенку определенный вид травяного чая, проконсультируйтесь с врачом.Детский чай следует подавать слабее (настаиваться на меньшее время), чем взрослым, и подавать прохладнее, чем обычно принято у взрослых. Детям рекомендуются следующие сорта чая:
Мятный чай. Этот травяной чай может успокоить расстройство желудка, облегчить тошноту, боль в горле, кашель и укачивание. Это также может помочь облегчить заложенный нос от простуды или аллергии.
Имбирный чай. Имбирь помогает облегчить проблемы с желудком как у взрослых, так и у детей.Это также может помочь облегчить тошноту или газовую боль.
Ромашковый чай. Успокаивающий чай из ромашки может помочь детям расслабиться и подготовиться ко сну или уменьшить легкое беспокойство. Ромашка связана с амброзией, и если у вашего ребенка аллергия на амброзию, лучше держаться подальше от ромашкового чая. Ромашка также вступает в реакцию с представителями семейства хризантем, поэтому важно знать риски для вашего ребенка, прежде чем давать ему ромашковый чай.
Чай фруктовый. Такие ароматы, как малина, черника или персиковый чай, могут быть любимыми для детей младшего возраста.Когда эти чаи подаются при безопасной температуре, они могут быть прекрасной и увлажняющей альтернативой газировке, соку или другим напиткам с высоким содержанием сахара. Фруктовые чаи можно подавать теплыми или холодными.
Все ли травяные чаи безопасны для детей?
То, что чай сделан из трав, не делает его безопасным для детей. Кэти Кемпер, доктор медицинских наук, директор Центра целостного педиатрического образования и исследований при детской больнице в Бостоне, изучила доказательства, лежащие в основе трав, которые чаще всего дают детям в виде чая или добавок.Ее недавнее исследование пришло к выводу, что во многих случаях недостаточно научных доказательств того, что лечебные травы безопасны для детей.
Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы о виде травяного чая или вам нужна дополнительная информация о том, безопасен ли он для вашего ребенка, обратитесь к его врачу.
Стоит ли давать детям чай?
Если у вашего ребенка есть какие-либо постоянные проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, всегда лучше поговорить с его врачом, прежде чем давать ему травяной чай. Перед тем, как давать чай ребенку, обязательно проверьте состав, а также, есть ли в нем кофеин.Хотя травяной чай может быть полезным, увлажняющим и облегчающим симптомы напитком для детей старшего возраста, вы никогда не должны давать чай младенцам.
Когда разрешать ребенку пить чай?
В двух словах: В возрасте 5 лет большинство людей разрешает своим детям пить чай (мы опросили 1427 родителей).
В чашке чая есть что-то супер-согревающее, успокаивающее и просто хорошее . Как взрослые, многие из нас любят утром или днем с кусочком торта.
Это часто то, чем мы занимаемся и в социальном плане, и это прекрасно сочетается с старой доброй болтовней.
Но в каком возрасте, по вашему мнению, можно позволять ребенку пить чай? Мы опросили 1400 мам по этому поводу, и их ответы были действительно интересными.
В отличие от кофе, который большинство опрошенных нами — 39% — заявили, что не будут давать детям пить, пока им не исполнилось 12 лет (см. Полный перечень результатов) — ответы о чае распределялись более равномерно.
Самый популярный ответ, когда мы задавали этот вопрос нашим мамам, был 5 (12%), затем 10 (10%), затем 8 (9%).Но некоторые также сказали, что разрешили бы своему ребенку пить чай в возрасте до двух лет (6%).
Одна из наших мам, у которой двое детей, старшему из которых 5 лет, рассказала нам, что позволяет старшей «поливать маленькими порциями дополнительного молока — это здорово в холодный день!»
И, конечно же, мы говорим о молочном чае, который не слишком горячий, чтобы не было риска ожога.
Другая наша мама прокомментировала, что не думает, что это проблема, пока в нем нет сахара.
Хотя другой прокомментировал: «Мы не пьем чай дома.Чай содержит кофеин, и я не думаю, что ребенку нужно его избыточное количество в рационе ».
В каком возрасте ребенок может пить чай? Что говорит эксперт
Детский диетолог Сара Алмонд Бушелл сообщает нам, что с четырехлетнего возраста дети могут безопасно пить 1-2 чашки несладкого некрепкого чая, сваренного из чайных пакетиков, каждый день.
Хотя чай № действительно содержит кофеин № , он содержится в меньших количествах и поэтому не так вреден, как кофе.
«Чай также содержит дубильные вещества, которые препятствуют усвоению железа из немясных источников.Железо — одно из важнейших питательных веществ, необходимых в детстве для роста, особенно для роста мозга », — добавляет она.
«Недостаток железа связан с усталостью, но, что еще более тревожно, он может повлиять на поведение и интеллект, потому что он используется для транспортировки кислорода к развивающемуся мозгу.
«Поэтому, чтобы предотвратить плохое усвоение железа, чай следует употреблять между приемами пищи, а не во время еды».
В этом облаке тегов показаны некоторые ключевые слова, взятые из комментариев по этой теме…
Изображение: Getty images
Подробнее:
Чай для детей — все, что вам нужно знать
Изображение: iStock
Считается, что чай потенциально полезен для здоровья.Но он содержит кофеин и добавленный сахар, что в избытке не считается подходящим для детей. Итак, стоит ли пить чай детям?
В этом посте MomJunction рассказывается, безопасен ли чай для детей, в каком возрасте можно знакомить их с напитком, о потенциальных преимуществах и возможных побочных эффектах чая для детей.
Безопасно ли детям пить чай?
В идеале чай не рекомендуется детям из-за его естественного содержания кофеина. По словам доктораСидни Геллнер из Университета медицинских наук штата Юта, «Употребление большого количества подслащенных напитков с кофеином может привести к кариесу у детей».
Кроме того, кофеин является мочегонным средством, которое может заставить ваших детей мочиться. (1)
Вы можете заменить чай с кофеином травяным чаем . Однако убедитесь, что ингредиенты чая не вредны для вашего ребенка. Например, некоторые травы, которые подходят одному ребенку, могут не подходить другому.
В каком возрасте детям следует начинать пить чай?
Нет исследований, которые определяли бы возраст, когда дети могут начать пить чай.Пока потребление чая умеренное, а лимит кофеина находится под контролем, значительных рисков может не быть.
Тем не менее, полезно знать предел кофеина для детей. Американская академия педиатрии отмечает: «» Дети и подростки должны быть осторожны при употреблении напитков с кофеином. Подростки в возрасте от 12 до 18 лет могут принимать 100 мг кофеина (около одной или двух чашек чая) в день. Но для детей младше 12 лет у них нет указанного безопасного порога (2) ».
Прежде чем подавать ребенку чашку чая, подумайте о возможной пользе для здоровья и побочных эффектах чая для детей.
Есть ли польза от чая для детей?
Иногда чашка обычного чая с кофеином может принести детям краткосрочные преимущества.
- Он может расслаблять и может снизить температуру, если у ребенка жар
- Он может успокоить боли в теле и животе
- Может помочь при кашле и простуде
- Это может помочь сохранить водный баланс ребенка
Возможно, вам придется заваривать чай правильно, чтобы ребенок мог воспользоваться вышеуказанными преимуществами.
Советы по приготовлению чашки чая для детей
Если вы планируете время от времени давать ребенку чашку обычного чая, вот способ сделать это.
- Для легкого чая используйте меньше чайных листьев.
- Вы также можете приготовить легкий чай, заварив чай в течение двух-четырех минут. Если чай станет крепким, добавьте в него немного воды.
- Подавайте теплый или охлажденный чай, но не подавайте горячий чай.
Возможные побочные эффекты чая для детей
Чрезмерное употребление чая может вызвать следующие побочные эффекты у детей.
- Кофеин в чае может влиять на развитие, поведение и сон вашего ребенка (3).
- Исследование показало, что регулярное потребление чая или кофе детьми увеличивает риск диабета 1 типа у них (4).
- Потребление кофеина детьми может увеличить предпочтение напитков и сладких блюд. Такой режим питания может увеличить риск ожирения (5).
- Избыток кофеина может быть причиной суетливости, нервозности и нервозности у детей (6).
- Кофеин и сахар в чае могут быть связаны с проблемами избыточного веса у детей (6).
- Употребление подслащенного сахаром чая в больших количествах может привести к появлению лишних калорий, что может привести к сердечным заболеваниям, кариесу и даже диабету 2 типа.
Различные чаи для детей
Ниже приведены некоторые другие варианты чая, которые вы можете попробовать в качестве домашних средств от некоторых распространенных болезней.
- Ромашковый чай : исследование отметило, что ромашка используется для лечения лихорадки, крупа и колик у детей (7).По данным Университета медицинских наук Нью-Мексико, чай из ромашки может помочь в снижении тревожности. Он даже известен своим успокаивающим действием на желудок (8). Но если у вашего ребенка аллергия на бархатцы, амброзию, ромашки и хризантемы, избегайте этого чая (9).
- Имбирь чай : Чашка имбирного чая может быть хорошей идеей, чтобы успокоить животик ребенка. Это может даже помочь уменьшить тошноту (10).
- Чай с фенхелем : помогает в уменьшать симптомы колик .Это также может помочь избавиться от газов с помощью расслабления желудочно-кишечного тракта (11).
Вы можете рассмотреть вышеперечисленные альтернативы или даже вообще не давать чай ребенку.
Здоровые альтернативы чаю для детей
Вместо того, чтобы пристраститься к чаю, дети могут попробовать такие полезные напитки, как свежеприготовленные домашние фруктовые соки, молоко или ароматизированная вода (приготовленная из натуральных ингредиентов и без добавления сахара). ).Это поможет им избежать обезвоживания и обеспечит организм жизненно важными питательными веществами.
Здоровые альтернативы лучше для детей. Однако время от времени выпивать чашку чая не вредно. Травяной чай может даже принести пользу ребенку.
Что вы думаете о чаепитии детям? Поделитесь с нами своим мнением в разделе комментариев ниже.
Ссылки:
Статьи о здоровье MomJunction написаны после анализа различных научных отчетов и утверждений авторов-экспертов и организаций.Наши ссылки (цитаты) состоят из ресурсов, созданных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.Рекомендованные статьи:
В каком возрасте вашему ребенку можно пить чай?
Отец опубликовал фотографию своего малыша, пьющего чай в Instagram, и написал: «Тедди — самый молодой пьющий чай? У него была первая кружка примерно в 16 месяцев, и с тех пор он не оглядывался назад (он называет это Чай-Чай, что делает мое сердце взрывается каждый раз, когда он это говорит… слишком мило) Когда вы начали своих детей на коричневых вещах? »Это вызвало цепочку ответов, и многие родители рассказали, как они довольно рано познакомили своих малышей с чаем. Мать написала в своем посте:« У нашего маленького мальчика есть с 6 месяцев пил чай в бутылках, однако впервые попробовал чай примерно через 2 месяца «.Это также вызвало дискуссию, и некоторые родители хотели знать, действительно ли безопасно вводить чай детям — кофеин является самым большим виновником.
В гомеопатии многие врачи рекомендуют давать детям чай, когда они болеют гриппом.Говорят, это помогает облегчить кашель и простуду. Но современные практикующие на самом деле не согласны. Доктор Паримала В. Тирумалеш из Бангалора, доктор медицинских наук, доктор медицины (педиатрия), MRCPCH, PGC (неонатология), старший консультант по неонатологии и педиатрии, больница Aster CMI предупреждает: «Я бы рекомендовал не вводить детям кофеин в любой форме, будь то чай или кофе. По сравнению со взрослыми, дети более подвержены вреду от употребления кофеина. Если вам действительно нужно вводить чай, убедитесь, что он травяной и обладает лечебными свойствами.Если вы не можете не подавать чай с кофеином, убедитесь, что он слегка заварен и достаточно разбавлен водой или с добавлением молока. Дети часто теряют сон и становятся гиперактивными после употребления кофеина, поэтому лучше избегать этого ».
Как приготовить чай для малыша:
Прежде всего, приготовьте для вашего ребенка очень легкий чай, используя очень мало чайных листьев, желательно без кофеина.
Не заваривайте чай более 2-3 минут.
Проверьте температуру чая перед тем, как подавать его ребенку.
Лучшие чаи для вашего ребенка
Имбирный чай помогает при тошноте при расстройстве желудка.
Чай из перечной мяты, фенхеля или ромашки полезен при коликах у младенцев.
Кардамон улучшает пищеварение и снимает боль в желудке.
В каком возрасте ребенок может начать пить чай?
Чай содержит кофеин, хотя его общее содержание зависит от сорта чая.
Беременным женщинам рекомендуется ограничить или полностью прекратить потребление кофеина, и то же самое касается маленьких детей.
Кофеин — психоактивное вещество. Хотя это законно, это все же наркотик.
Люди, которые принимают большое количество кофеина в день, могут испытывать абстинентный синдром, когда прекращают его употреблять.
Конечно, кофеин не так вреден, как другие наркотики. Но у детей низкая масса тела, и их мозг все еще развивается.
Американская академия педиатрии не рекомендует употреблять кофеин детьми младше 12 лет, поскольку данных о возможных долгосрочных эффектах недостаточно.
Обратите внимание, что шоколад, помимо чая и кофе, также содержит кофеин. Это означает, что многие продукты, такие как пирожные, мороженое, печенье и т. Д., Также могут содержать кофеин.
В целом, чем младше ребенок, тем менее целесообразно ему употреблять кофеин.
В Канаде, однако, есть рекомендации по потреблению кофеина детьми:
«Министерство здравоохранения Канады рекомендует, чтобы максимальная суточная доза кофеина для детей младше 12 лет не превышала 2,5 мг / кг веса тела.Исходя из средней массы тела детей, это означает максимум:
.- 45 мг для детей в возрасте от четырех до шести лет, примерно одна банка колы на 355 мл
- 62,5 мг для детей в возрасте от семи до девяти лет, примерно полторы банки по 355 мл колы
- 85 мг для детей в возрасте от 10 до 12 лет, почти два 355 мл банок колы »
В терминах сенчи, например, 45 мг кофеина будут примерно 180 мл (6 унций).
Вообще, люди часто говорят, что с 5 лет ребенок может начинать пить кофе или чай умеренно.
Houjicha — хороший выбор. Это почти без кофеина, и обычно это чай, который пьют дети в Японии.
Как я познакомила свою дочь с чаем
Когда она была малышкой, я позволял ей нюхать сухие и влажные чайные листья, но не пил. В основном это был зеленый чай.
С четырех лет ей разрешалось пробовать несколько глотков каждый день.
Сейчас она может выпить около двух унций.
Она попробовала большинство сортов японского зеленого чая и с некоторой помощью может приготовить и их
Детский чай и кофе
Последнее обновление
Вот правда: все мы любим пить чай и кофе.Наш день начинается с чашки chai или кофе, а иногда и заканчивается этим. И пока мы наслаждаемся этой теплой чашкой нашего любимого напитка, наши дети молча наблюдают за нами и смотрят на нас с надеждой, что мы позволим им сделать глоток этого божественного напитка. Иногда вам захочется уступить и позволить ребенку выпить чай , чай , но разумно ли это решение? Узнайте, можно ли давать ребенку чай или кофе.
Безопасно ли ребенку пить чай?
Чай обычно не рекомендуется детям, но в дни, когда ваш ребенок проявляет упрямство, вы можете позволить ему выпить чашку чая.Но придерживайтесь зеленого или травяного чая. Зеленый чай — полезный напиток; он содержит катехины, которые являются природными антиоксидантами и помогают убивать микробы, повышать уровень концентрации, бороться с полостями и поддерживать здоровье сердца.
Зеленый чай может принести большую пользу здоровью вашего ребенка, но ему следует пить его в умеренных количествах один или два раза в неделю. Поскольку зеленый чай содержит кофеин, давайте его ребенку время от времени и в ограниченных количествах. Можно давать ребенку зеленый чай без кофеина.
Как приготовить чай для детей
Если вы планируете давать ребенку чай в те дни, когда он испытывает искушение, мы советуем сделать его как можно более полезным для здоровья. Вот рецепт чая, который вы можете попробовать:
- В кастрюле вскипятите полстакана воды.
- Когда вода закипит, добавьте к ней нарезанный кубик имбиря и щепотку порошка кардамона.
- Добавьте чайную ложку чая и дайте ему настояться примерно 2-3 минуты.
- Если чай кажется крепким, разбавьте его, добавив еще воды
- Добавлять молоко или нет — это простой выбор, но не забывайте подавать детям теплый чай, а не горячий.
Польза чая для здоровья детей
Чай может принести вашему ребенку следующие преимущества:
1. Чай может помочь снизить уровень беспокойства
Дети склонны к тревоге, поскольку у них недостаточно развиты способности к рассуждению и пониманию. Жестокая конкуренция и академическое давление иногда могут вызывать у детей беспокойство. Время от времени выпейте чашку чая, чтобы расслабиться и снизить уровень стресса.
Чай из овсяной соломы и чай из ромашки обычно помогают при тревоге.Вы можете дать их своему ребенку после консультации с диетологом.
2. Может помочь при запоре
Если у вашего ребенка запор, вы можете дать ему чашку теплого чая. Это поможет ему расслабиться и помочь в нормальном опорожнении кишечника. Чай из льняного семени считается лучшим средством от запора у детей.
3. Может помочь при лихорадке
Чаепитие также помогает справиться с лихорадкой. Если у вашего ребенка высокая температура, вы можете дать ему чашку чая.Добавление в чай ломтика имбиря и 2-3 стручков кардамона может помочь ему быстро выздороветь. Некоторые другие виды чая, которые вы можете предложить своим детям, включают мяту, чай с лимоном или ромашку.
4. Может лечить тошноту
Расстройство желудка и рвота — главные симптомы тошноты. У детей часто бывает тошнота, поскольку их иммунная система все еще развивается, и, следовательно, они более склонны к тошноте или тошноте. Имбирный чай помогает избавиться от тошноты.
5. Может вылечить простуду и кашель
Чай также помогает от кашля и насморка не только у взрослых, но и у детей.Будь то плохое горло или сильный кашель; чай — общее решение обеих проблем.
Чай из скользкого вяза или зефир — лучший чай для детей, страдающих от кашля. Если у вашего ребенка заложенность носа, подайте ему чай из мать-и-мачехи или мяту перечной.
6. Может помочь при коликах
Сильная боль в животе может вызывать колики, которые очень распространены среди детей. Теплый чай — хорошее решение для лечения колик у детей, и лучшие чаи для лечения колик включают чай с перечной мятой и чай с ромашкой.
Когда начинать давать ребенку чай?
Поскольку он содержит кофеин, не давайте его ребенку. Сахар, содержащийся в чае, также может быть вредным для детей. Если хотите пить чай, давайте только травяные чаи. Детям в возрасте от 4 до 10 следует подавать только травяные чаи, поскольку они не содержат кофеина. Детям в возрасте от 12 до 13 лет подают черный чай, зеленый чай или чай с молоком.
Травяные чаи, безопасные для детей
Существует множество травяных чаев для детей, в том числе:
1.Фенхель чай
Фенхель считается безопасным ингредиентом для детей, поскольку он помогает при коликах и респираторных заболеваниях. Он также лечит проблемы с пищеварением у детей.
Как сделать
Положите в воду ложку семян фенхеля и кипятите 10-15 минут. Как только вода закипит и ее цвет полностью изменится, отфильтруйте ее и дайте чаю остыть, прежде чем подавать его своему малышу.
2. Чай с кардамоном
Кардамон помогает избавиться от проблем с пищеварением, снимает боль в желудке, снимает головную боль, а также уменьшает мокроту и кашель.Можно дать ребенку чай с кардамоном.
Как сделать
Вскипятите стакан воды и добавьте в него стручки кардамона или порошок кардамона. Перемешайте и дайте закипеть. Процедить и подавать.
3. Имбирный чай
Имбирный чай помогает при язве желудка, проблемах с пищеварением, тошноте, простуде и кашле у детей. Вы можете дать этот чай своему ребенку.
Как сделать
Возьмите небольшой кусочек имбиря и натрите его на терке.Добавьте тертый имбирь в немного воды и дайте ему закипеть. Дать покипеть 5-7 минут, затем добавить лимонный сок и ложку меда. Дайте чаю остыть, прежде чем подавать его ребенку.
4. Ромашковый чай
Ромашковый чай полезен для детей. Помогает облегчить боль в животе и вылечить проблемы с пищеварением, желудочные проблемы, бессонницу, простуду и т. Д.
Как сделать
Прокипятите в кастрюле чашку воды, затем добавьте в нее две чайные ложки цветков ромашки.Накройте крышкой и дайте смеси закипеть около 10 минут. Процедите и дайте ребенку, когда он остынет.
5. Чай из коровяка
Чай из коровяка помогает облегчить кашель и лечит пневмонию, колики, диарею, лихорадку, простуду и даже бронхит.
Как сделать
Кипятите в стакане воды с одной ложкой коровяка около 10 минут. Отфильтруйте листья и подавайте чай ребенку, когда он остынет.
Безопасно ли пить кофе для ребенка?
Не позволяйте ребенку пить кофе.Содержание кофеина в кофе совсем не безопасно для ребенка, если он потребляет его в избытке. Воздействие кофеина на детей в целом отрицательное, поэтому он не рекомендуется детям.
Почему дети предпочитают кофе?
Пить кофе стало тенденцией, и большинство детей ошибочно принимают его за заменитель молока, что неверно. Кроме того, кофе имеет приятный вкус, что является еще одной причиной, по которой дети предпочитают кофе.
причины, по которым вашему ребенку не следует пить кофе
Кофеин, содержащийся в кофе, может отрицательно сказаться на здоровье вашего ребенка.Ниже перечислены проблемы, которые могут возникнуть, если ваш ребенок пьет кофе в чрезмерных количествах.
1. Употребление кофе может вызвать бессонницу
Кофе содержит кофеин, который действует как стимулятор и заставляет чувствовать себя бодрее, блокируя вызывающее сон химическое вещество в мозгу. Таким образом, если ваш ребенок пьет кофе, он может чувствовать тревогу и долго бодрствовать. Детям требуется хороший сон, но если они пьют кофе, они могут не заснуть.
2.Может повлиять на здоровье костей
Кофе усиливает выработку мочи, что, в свою очередь, приводит к нехватке кальция в организме и, таким образом, влияет на здоровье костей.
3. Снижает аппетит у детей
Кофеин подавляет аппетит и может негативно повлиять на здоровье ребенка, заменяя богатые питательными веществами продукты из его рациона. Вашему растущему ребенку необходимо сбалансированное питание, поэтому не давайте ему кофе.
4. Это может привести к кариесу
Кофе обычно считается кислым, что может привести к образованию кариеса, а также к ослаблению эмали, что, в свою очередь, приводит к проблемам со здоровьем полости рта у детей.
5. Это может привести к гиперактивности
Кофе вреден для детей, так как он является гиперстимулятором, который приводит к гиперактивности, потере концентрации, беспокойству и беспокойству, что нехорошо в таком нежном возрасте.
Не давайте детям кофеин, так как это может привести к потере костной массы и бессоннице. Чай — меньшее зло из двух, и, если вам нужно, придерживайтесь только травяного и зеленого чая.
Также читайте: Синусит у детей — причины, симптомы и лечение
Полезен ли чай для малыша? Вот исследование °° º º °°
Ключевые моменты
- Потребление чая детьми следует ограничить, так как есть много за и против
- Избегайте чая, содержащего кофеин, до 4-5 лет, когда можно будет добавить один некрепкий чай
- Не добавляйте мед в чай для детей младше 12 месяцев
Когда мы взрослые, наши отношения с чаем довольно просты.Уютный отвар — верный способ согреться, когда погода слишком холодная, и даже положить конец насморку и лихорадке, когда мы болеем гриппом.
Чай настолько распространен среди взрослых, следует ли из этого также, что мы должны давать чай нашим детям, они даже безопасны?
Безопасен ли чай для детей? Дети после 6 месяцев могут спокойно пить некоторые сорта травяных чаев, но воздержитесь от меда, пока им не исполнится 12 месяцев. Проверьте наличие полифенолов в чае, так как большие количества могут препятствовать всасыванию железа у детей ясельного возраста. Не травяные чаи содержат кофеин, который небезопасен для детей младше 12 месяцев, и не рекомендуется употреблять до 4 или 5 лет, когда кофеин можно мягко вводить, но для этого нет четких рекомендаций.
На что мы будем смотреть …Различие между травяными и нетравяными сортами чая является важным фактором при выборе чая для вашего малыша, поскольку необходимо учитывать важные различия.
- Не травяные чаи — (часто называемые «настоящими чаями») относится к сортам чая, которые изготавливаются из листьев растения Camellia sinensis, также известного как чайный куст. К ним относятся; зеленый, черный, белый и улун, и единственное различие между ними — это способ их обработки, прежде чем они попадут в нашу чашку.
- Травяные чаи — в отличие от травяных чаев, они не содержат кофеина и относятся к комбинации трав, которые могут включать все, от листьев, фруктов и цветов до корней, коры и стеблей. К ним относятся; ромашка, гибискус, куркума, имбирь, мята перечная и мате Йерба
Не травяные чаи безопасны в небольших количествах для детей старше 5 лет. Существуют четкие рекомендации, запрещающие давать детям в возрасте до 5 лет и более не травяные чаи, и все они единодушно согласны с тем, что они небезопасны для детей младше 12 месяцев из-за содержания кофеина.
Не травяные чаи, или «настоящие чаи» — это чай, полученный из листьев растения Camellia Sinensis, известного как «чайное растение». Чайное растение естественным образом содержит кофеин, поэтому нельзя избежать того факта, что не травяные чаи будут содержать кофеин.
Помимо кофеина, не травяные чаи могут быть довольно богаты полифенолами, которые обладают некоторыми удивительными свойствами у взрослых, но могут отрицательно влиять на детей младшего возраста. Подробнее об этом ниже.
Рекомендации по кофеину не на 100% соответствуют детям в зависимости от их возраста, и единственные существующие рекомендации взяты из Министерства здравоохранения Канады
.Возраст | Кофеин | Эквивалентная сумма |
---|---|---|
До 4 лет | 0 мг | Нет |
4-6 лет | 45 мг в сутки | 1 черный чай OR 1 порция слабого эспрессо OR 1 диетическая кола |
7-9 лет | 62.5 мг в сутки | 1,5 Черный чай OR 1 порция среднего эспрессо OR 1,5 Diet Coke |
10-12 лет | 85 мг в сутки | 1,5 Черный чай OR 1 порция среднего эспрессо OR 1,5 Diet Coke |
13 лет и старше | 2,5 мг / кг массы тела | 1 крепкий кофе OR 2 черных чая OR 3 зеленых чая |
Важно не то, что эти рекомендации исходят только от Министерства здравоохранения Канады, и что есть много специалистов в области здравоохранения, которые не будут рекомендовать кофеин до достижения совершеннолетия .
Большая часть рассмотренной здесь литературы предполагает, что типичное умеренное потребление кофеина детьми и подростками относительно безопасно, но более высокие дозы кофеина (> 400 мг) могут причинить физиологический, психологический и поведенческий вред, особенно в подгруппах детей. , например, с психическими или сердечными заболеваниями.Детская и подростковая психиатрия
По сути, это подчеркивает, что введение не травяных чаев с 5 лет, вероятно, будет безопасным для здорового ребенка, но есть ограничения, о которых следует знать.
Травяные чаи не содержат кофеина в отличие от травяных чаев, что делает их гораздо более подходящими для детей младшего и старшего возраста и прекрасной альтернативой подслащенным напиткам, таким как фруктовые соки или газированные напитки, которые содержат слишком много сахара, если мама или папа не согласны с этим. немного за бортом меда.
Отлично! Так в чем же загвоздка?
Хотя травяные чаи, как правило, намного лучше для детей (в частности, малышей и младенцев), чем не травяные чаи из-за количества кофеина, количество полифенолов, присутствующих в конкретном чае, также стоит задуматься.
Полифенолы — это питательные микроэлементы, которые присутствуют в различных количествах во всех типах чаев (травяных и не травяных), но, вообще говоря, они гораздо более распространены в нефтесодержащих чаях.
Полифенолы — это антиоксиданты, которые придают чаю способность предотвращать ряд хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Одним из самых сильнодействующих полифенолов в чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG).
Полифенолы обычно делятся на 2 основные подгруппы, называемые флавоноидами и фенольными кислотами, обе из которых обычно встречаются в чае в различных количествах в зависимости от типа чая.
Полифенолы в некоторой степени почитаются в медицинском сообществе как антиоксиданты и за их регенерирующие свойства. Одним из самых мощных полифенолов в чае является эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который значительно помогает организму восстанавливать себя на клеточном уровне, помогая бороться с такими заболеваниями, как сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Исследование …
Имеются убедительные доказательства того, что определенные полифенолы улучшают состояние здоровья, особенно для профилактики и лечения определенных хронических заболеваний.Frontiers for Nutrition
После учебы…
Несколько исследований показали обратную связь между полифенолами и хроническими заболеваниями, такими как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания, метаболический синдром, диабет 2 типа и рак.А. Трессерра-Римбау и др.
После исследования …
Употребление продуктов, богатых полифенолами, было связано с рядом преимуществ для здоровья, включая оптимизацию кардиометаболического здоровья и, в меньшей степени, положительное влияние на работу мозга у людей.Еда и развлечения
…. снова и снова подчеркивали положительный эффект полифенолов, и если вы захотите включить чайник сейчас, пожалуйста, сделайте это, мы все равно будем здесь.
Однако все текущие исследования, изучающие положительное влияние полифенолов, в первую очередь тестировались на взрослых субъектах, и о таких положительных эффектах на детей известно меньше.
Тем не менее, есть исследование Университета штата Пенсильвания, в котором изучаются побочные эффекты полифенолов, и обнаружено, что некоторые полифенолы (включая EGCG) снижают количество железа, которое поглощается вашим организмом.
Ученые-диетологи обнаружили, что употребление определенных полифенолов снижает количество усваиваемого организмом железа, что может увеличить риск развития дефицита железа.Университет штата Пенсильвания
Это может увеличить риск дефицита железа и связанных с ним осложнений со здоровьем, таких как низкий иммунитет, нерегулярное сердцебиение и недостаток энергии, что повлияет на детей младшего возраста гораздо больше, чем на взрослых.
Не травяные чаи, такие как зеленый, черный и улун, содержат большое количество полифенолов, в то время как травяные чаи, такие как ройбуш и перечная мята, содержат значительное количество полифенолов, поэтому, вероятно, лучше избегать употребления этих видов чая слишком часто, чтобы они мешали питательным веществам. потребление, вызывающее проблемы с дефицитом железа.
В целях безопасности вы можете не пить чай непосредственно перед едой, так как в это время полифенолы достигают максимальной концентрации и, скорее всего, будут мешать.
Это может звучать как очевидный вопрос, учитывая, что довольно хорошо известно, что чай окрашивает зубы, однако это не все плохие новости, поскольку не травяные чаи содержат вещества, которые способствуют развитию зубов.
Исследователи обнаружили, что листья чайного растения содержат определенное количество фторида, который, конечно же, добавляется в воду, когда листья замачиваются.
Давно считается, что фтор накапливается в листьях чайного растения. Чайный куст. Кроме того, известно, что часть этого фторида выделяется в настой, который пьют как чай.PubMed — Национальная медицинская библиотека
Присутствие фторида встречается только в сортах нетравяных чаев, полученных из чайного растения Camelia Sinensis, таких как зеленый и черный чай, которые, к сожалению, содержат кофеин, что делает их непригодными для детей младшего возраста, таких как малыши и младенцы.
Фтор может показаться опасным, но это хорошая новость для развития зубов ваших детей, поскольку фтор реминерализует прочное внешнее покрытие (эмаль) их зубов, делая их более устойчивыми к бактериям и кислотам и, таким образом, предотвращает кариес.
На протяжении веков люди использовали горячий чай для облегчения симптомов гриппа, таких как боль в горле и кашель. Это потому, что напиток сохраняет горло влажным, уменьшая раздражение и боль.
Некоторые травяные смеси также обладают рядом противовоспалительных свойств, которые подавляют ущерб, наносимый микробами.
К настоящему времени все мы знаем, что кофеин — один из основных компонентов чая. Но, хотя стимулятор может быть благословением для взрослых (особенно если вы хотите провести всю ночь), он не подходит для детей, поскольку может нарушить их цикл сна и бодрствования, вызывая определенные области в их мозгу.
И вот еще несколько плохих новостей: поскольку печень и почки малышей не полностью развиты, им нужно больше времени для обработки кофеина, а это значит, что они более восприимчивы к его воздействию.
Итак, когда вы подаете своему малышу чашку чая, вы уменьшаете его шансы на то, чтобы выспаться ночью.
Согласно одному исследованию, дети, которые потребляют 1-2 чашки чая в день, более склонны к развитию диабета 1 типа, чем их непьющие друзья.
Риск диабета 1 типа был повышен у детей, которые потребляли не менее 2 чашек кофе в день [отношение шансов (OR) 1,94, 95% доверительный интервал (ДИ) 1,08–3,47], а также у детей, которые потребляли 1 чашку чая. (ИЛИ 1.69, 95% ДИ 1,21–2,37) или не менее 2 чашек в день (ОШ 2,59, 95% ДИ 1,60–4,18) с поправкой на образование матери, возраст ребенка и пол ребенка.PubMed — Национальная медицинская библиотека
Но пока не паникуйте, поскольку исследование было очень ограниченным, необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить достоверность результатов.
К настоящему времени вы поняли, что не все чаи одинаковы, поскольку некоторые сорта содержат больше кофеина, чем другие. Если вы хотите получить лучшее из обоих миров и по-прежнему подавать напиток своему ребенку (не беспокоя его), эти пять чаев для малышей — ваш самый безопасный выбор.
Ромашка — один из самых безопасных вариантов, когда вы подаете чай малышу. Трава имеет цветочный аромат, который дети не могут не полюбить, а благодаря высокому уровню апигенина (антиоксиданта) она способствует сонливости.
Ромашка также известна своими противовоспалительными свойствами, которые могут снизить кислотность в желудке и улучшить пищеварение вашего ребенка.
Еще один чай для малышей — фенхель. По вкусу трава очень похожа на черную солодку, поэтому многие дети поначалу избегают ее.
Однако исследования показывают, что это идеальное противоядие от желудочных расстройств, таких как спазмы желудка и колики, которые распространены среди младенцев и малышей.
Одно исследование даже пришло к выводу, что фенхель может разжижать слизь в легких и облегчать симптомы у людей с болью в горле и кашлем.
Чай из мяты перечной часто пользуется успехом у детей, в основном из-за его освежающего вкуса. Но, помимо этого, траву часто хвалят за ее противомикробные и противовирусные свойства, которые могут помочь вам отдохнуть от холода, когда они плохо себя чувствуют.
Кошачья мята, принадлежащая к семейству мятных, содержит непеталактон, соединение, которое снижает нервозность у людей и улучшает их расслабление.
Трава имеет горьковатый привкус, который может отпугнуть вашего малыша. Но вы можете облегчить им это, добавив в чашку немного подсластителя (предпочтительно стевии) перед подачей на стол.
Однако избегайте использования меда, потому что есть вероятность заразиться ботулизмом (особенно если вашему mini-me еще меньше 12 месяцев).
Имбирный чай — еще один отличный вариант. Корень обладает впечатляющими противовоспалительными свойствами, поэтому помогает пищеварению. Учитывая его интенсивный вкус, дети либо полюбят его, либо возненавидят, поэтому смешивание с другими травами может помочь.
Поскольку кофеин всегда будет проблемой, когда дело доходит до чая, вы можете минимизировать его воздействие, добавив меньше листьев. Таким образом, вы сделаете отвар вашего ребенка слабее. Вы также можете настаивать листья всего на 2 минуты (вместо 4-5), а если они получатся сильными, растворите их водой.
Некоторые сорта чая действительно могут быть горькими на вкус. Итак, если ваш малыш жалуется, что ему не нравится вкус, просто отпустите его и не пытайтесь заманить его, добавляя сахар в чашку. Просто переходите к другой смеси / варке. PS: Если вы настаиваете на сладком, выбирайте листья стевии.
Хотя каждый родитель может иметь собственное мнение о том, следует ли давать чай своим малышам, большинство согласны с тем, что подавать чай в бутылке или чашке-поильнике — это совершенно неправильно.
Если честно, я согласен с этой идеей, потому что такая привычка увеличивает риск кариеса у малыша. И это потому, что подслащенная жидкость дольше контактирует с зубами, и в этой области с большей вероятностью могут размножаться бактерии.
Судя по исследованиям, с которыми мы до сих пор сталкивались, легко увидеть, что наука падает повсюду, когда речь идет о малышах, потягивающих чашку чая (это плохо! Это хорошо! Это здорово!). Но вместо того, чтобы выбирать только один из этих трех вариантов (и откровенно игнорировать остальные), я бы посоветовал вам принять во внимание золотое правило: «Все в меру.