С какого возраста можно черный чай детям: Черный чай детям — можно ли, с какого возраста, когда давать?

С какого возраста можно давать ребенку чай: черный, зеленый и другие?

Чай дарит не только бодрящий эффект, но и вкусовое наслаждение. Взрослый человек может выпить несколько чашек в день без каких бы то ни было последствий. Но как быть с ребенком? Со скольки лет и в каком количестве можно добавлять чай в детский рацион?

Чай для ребенка — польза или вред

При введении новых продуктов в детский рацион следует предварительно посоветоваться с педиатром. Ведь даже самые безобидные, по мнению молодой мамы, продукты могут принести непоправимый вред. К примеру, чай.

• В составе привычного черного чая есть танины или дубильные вещества. Их действие вызывает снижение аппетита, раздражение слизистой желудка, разрушение железа.
• Кофеин, ответственный за бодрящий эффект, влияет на центральную нервную, сердечно-сосудистую системы.
• А щавелевая кислота способна разрушить неокрепшую зубную эмаль.

В совокупности влияние черного чая губительно для новорожденного организма. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют не давать такой напиток детям до исполнения двух лет.

Можно ли давать ребенку чай раньше срока, пусть даже и в минимальных количествах? Однозначно, нет. Из-за несоблюдения рекомендуемой дозировки или возрастных ограничений неприятные последствия могут проявиться не сразу. По мере взросления у ребенка с высокой вероятностью могут быть: плохой сон, чрезмерная возбудимость, гиперактивность, забывчивость, рассеянное внимание, различные аллергические реакции. В качестве альтернативы можно использовать специальный детский чай.

Как ввести черный чай в рацион

Когда малыш становится старше (2-3 года), и врачи допускают введение в рацион чая, то он ни в коем случае не должен быть пакетированным. О свойствах чая в пакетиках известно давно, поэтому от заваривания их для ребенка лучше отказаться.

При введении напитка в детское питание следует соблюдать некоторые рекомендации по его употреблению и учесть, что:

• суточный объем должен составлять не более 100-150 мл теплого напитка;
• чай должен быть черным свежезаваренным. Готовить необходимо очень слабую заварку светлого цвета;
• чтобы нейтрализовать действие вредных для малыша веществ, чай детям можно разбавить молоком в равных частях;
• такие полезные добавки, как мед и лимон могут вызвать аллергическую реакцию;
• если ребенок пьет чай из бутылки, добавленный сахар может стать причиной развития бутылочного кариеса.

Для детей всех возрастов самыми полезными будут ягодно-фруктовые или некоторые травяные виды чая. Маленьким детям вводить их надо с осторожностью по схеме, прописанной педиатром, чтобы вовремя заметить возможные аллергические симптомы.

Другие чайные варианты

Так как разновидностей достаточно много, необходимо знать, какой чай и с какого возраста можно давать детям. Они отличаются по вкусу, цвету, влиянию на детский и взрослый организмы. Самые распространенные варианты:

• Каркаде. Обладает слабовыраженным тонизирующим эффектом, при этом богат витаминами, которые оказывают на организм ребенка общеукрепляющее действие. Его можно давать детям в качестве профилактического средства от простуды не ранее, чем с 3 лет. Противопоказанием служит только аллергия на цитрусовые, так как каркаде содержит большое количество лимонной кислоты.
• Липовый цвет. Не содержит кофеина. Но в то же время весьма насыщен различными полезными веществами, поэтому употребление настоя из липового цвета должно быть дозированным и с одобрения врача использоваться как вспомогательное средство для лечения в сезон простуд. Вводить его в рацион стоит с 6-7 летнего возраста ребенка.
• С шиповником. Богат витамином С, способствует укреплению иммунитета, при отсутствии противопоказаний рекомендуется детям с 6-месячного возраста.
• С фенхелем. В отдельных случаях уже с первого месяца детям можно давать слабый чай с фенхелем, который поможет справиться с метеоризмом и дисбактериозом. Максимальный суточный объем — 100 мл, но лучше не превышать 50 мл. Иной раз между кормлениями достаточно одной чайной ложки лечебного чая.
• Мятный. Оказывает благотворное влияние на организм человека в любом возрасте. Но у детей часто вызывает аллергические реакции в виде покраснений и мелкой сыпи.  При появлении таковых необходимо обратиться к врачу. Не рекомендован к употреблению маленьким детям.
• Ромашковый чай для грудничков можно использовать, начиная с 4-х месяцев месяцев. Он эффективно борется с простудными заболеваниями и проблемами с желудком и кишечником.
• Зеленый содержит большее количество кофеина, поэтому детям пить зеленый чай можно лишь по достижении 10-летнего возраста и его употребление должно быть минимальным.

Вопрос, когда можно давать чай ребенку необходимо согласовать с педиатром. Порой у детей возникает аллергия на самые обычные продукты. Многие же травяные чаи относятся к среднеаллергенным.

Педиатр на личной консультации поможет не только определиться с целесообразностью применения какого-либо вида чая, но и подскажет оптимальный рецепт приготовления и дозировку.

Специализированные чаи для грудничков

Для детей до года производителями детского питания (Hipp, Бабушкино Лукошко, Humana и другими) выпускаются травяные чаи, адаптированные к детскому организму.

Продукт богат натуральными компонентами, витаминами и микроэлементами, которые благотворно влияют на формирование костной системы, укрепляют зубы, сосуды, сердце, оказывают общий положительный эффект на весь организм. Ассортимент отличается по вкусу, рекомендуемому возрасту и лечебным целям, в числе которых устранение вздутия, коликов, проблем с работой желудка и кишечника.

На упаковке производителя указывается с какого возраста можно давать детям специальный детский чай. Но, как и любой продукт, вводить его в меню грудничка можно лишь после одобрения педиатра.

В составе такого чайного напитка нет консервантов, красителей, ароматизаторов, что делает его полезным, и не предполагает наличие противопоказаний. Но исключением может стать индивидуальная аллергия на один из компонентов.

фото: depositphotos.com/ababaka, Cheese_78

как правильно заваривать, чтобы не навредить крохе

В холодные деньки так хочется согреть всю семью вкусными горячими напитками! После прогулки ребенок точно не откажется от чашечки чая, а мы расскажем, как сделать детский процесс чаепития не только приятным, но и полезным!

Источник: instagram @conceptbaby.ru

С какого возраста детям можно чай? Врачи едины во мнении, что этот напиток лучше вводить в детский рацион после 1 года. В составе чая есть кофеин, который возбуждает нервную систему малыша, и танин, который замедляет усвоение железа в организме.

А вот детям с 1,5-2-х лет чай будет очень полезным, поскольку в нем содержится большое количество биологически активных компонентов, которые только помогут растущему организму. И, в отличие от сока, после чая ребенку не так хочется пить снова.

Какой чай для ребенка выбрать?

Перед тем, как выбирать чай для малыша, стоит учитывать количество кофеина в разных его сортах:

• каркаде  — от 60 до 120 мг в одной чашке
• черный чай  —40‒70 мг.
• белый, зеленый чай — 5 мг.

Но нужно учитывать, что белый и зеленый чаи почти не ферментируют, и поэтому в них остается много веществ, которые могут замедлить процесс пищеварения у крохи, если регулярно их пить.

Исходя из этого, педиатры рекомендуют давать ребенку черный чай.

Насколько крепким делать чай?

Среди сортов черного чая выбирайте такие, где содержания кофеина незначинительное. Ребенку можно давать напиток не более 1-2 раза в день, избегая чаепития по вечерам, чтобы малыш смог хорошо уснуть.

Чай для ребенка должен быть слабым по крепости. Маленьким деткам его заваривают в отдельной емкости: на 1 г чайного листа — 300 мл. воды. Чаек при этом должен быть теплым, но не горячим.  Для придания аромата и вкуса можно добавить кусочек лимона или мяту.

Чай абсолютно некаллорийный. Поэтому его можно давать, в качестве основного напитка, детям с избыточным весом.

Источник: Instagram @kateoliver

А подсластить?

Диетологи и педиатры не рекомендуют класть сахар в чай ребенка. Если вы боитесь, что кроха не будет пить пресный напиток, то есть много вариантов, что предложить в качестве альтернативы сахару.

Например, если у малыша нет аллергии на мед, можно смело класть чайную ложку меда в напиток. Подарят прекрасный аромат и обогатят вкус листья малины, смородины, земляники в чае, кусочки яблок или свежие ягоды.

Чай для грудничков

Для улучшения пищеварения грудничков, им рекомендуют давать травяные сборы. Травы мелисы, ромашки, фенхеля дают при кишечных коликах и для нормализации обмена веществ малыша.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Какая польза и вред чая для ребенка

Какой чай можно пить ребенку?

Чай – неизменный напиток на столе большинства семей. Но если взрослые могут пить его, опираясь только на личные предпочтения, то в отношении детей стоит руководствоваться рекомендациями врачей. Значение имеет возраст ребенка, сорт чая и дозировка.

Качественный листовой чай несомненно полезен для организма. Он содержит сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, повышает иммунную защиту ребенка и обладает противовирусным эффектом. Если говорить о зеленых сортах, то они еще богаты антиоксидантами, потому выводят из организма токсины и аллергены. Но некоторые свойства чайных напитков вредны для детского организма:

• Как в черном, так и в зеленом чае содержится кофеин, который стимулирует нервную систему. Так как у ребенка нервная система еще не зрелая, процессы торможения и возбуждения еще не сформированы, поэтому кофеин действует сильнее. Даже при незначительной дозе ребенок в силу своей индивидуальности становится плаксивым, раздражительным, может ухудшиться сон и участиться сердцебиение.
• Танины и дубильные вещества негативно действуют на пищеварительную систему. Они снижают аппетит, повышают кислотность желудка и могут привести к хроническим запорам.
• Чаи обладают мочегонным эффектом, который нежелателен для ребенка. В результате этого из организма вымываются минералы и полезные микроэлементы.
• Такие негативные последствия могут наблюдаться у взрослых, которые злоупотребляют чаем. Но у малышей такие эффекты проявляются и при умеренном употреблении. Тем не менее, в детском возрасте чай можно пить – нужно только это делать правильно.

С какого возраста детям дают чай?

До трехлетнего возраста лучше воздержаться от взрослых чаев – обычно малышам заваривают фруктово-ягодные напитки, так как они являются источником витаминов и приносят только пользу.

А вот после трех лет можно вводить в рацион ребенка «взрослые» сорта – черные, зеленые или белые. При этом стоит обратить внимание на следующие нюансы:

• Начинать знакомство лучше с листовых чаев – без добавок и ароматизаторов. При этом раствор должен быть слабым. Некоторые рекомендуют сливать первую заварку (особенно для зеленых сортов), так как в ней содержится больше всего кофеина.
• Напиток можно подслащивать медом, разбавлять молоком (коровьим или растительным в соотношении 50/50).
• Первый раз дайте ребенку настой с утра или в первой половине дня, чтобы отследить реакцию. Если появилась раздражительность, перевозбуждение, расстройства пищеварения и т.д, то лучше на время отложить этот продукт.
• Фиточаи и многокомпонентные купажи разрешены в детском возрасте, но осторожностью, так как на один из ингредиентов может возникнуть аллергия. Лучше отдать предпочтение купажам из 2-3 компонентов, так как будет проще отследить аллергию. А в отношении фитосборов внимательно смотреть состав – детям подходят смеси с липой, ромашкой, мятой, мелиссой, шиповником и чабрецом.

Если ввести чай в детский рацион правильно и не превышать дозировку, то этот напиток станет любимым для малыша. Плюс к этому он сможет участвовать в чайной церемонией наравне с другими членами семьи.

С какого возраста можно давать чай ребенку — Рамблер/женский

Чаи прекрасно утоляют жажду, обладают приятным вкусом и низкой калорийностью, а некоторые сборы помогают устранить определенные болезни. Напиток помогает не только взрослым, но и детям. А с какого возраста можно давать ребенку чай?

Можно ли детям «взрослый» напиток

Педиатры считают, что простой зеленый или черный чай не подходит для детей. Связано это с составом и свойствами напитка:

дубильные соединения разрушают молекулы железа, приводя к образованию пониженного уровня гемоглобина в крови, может наблюдаться снижение аппетита, так как вещества оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку пищеварительного тракта. В зеленом чае дубильных веществ содержится больше, чем в черном;

присутствие щавелевой кислоты негативно сказывается на зубной эмали, которая у малышей развита еще не до конца. Увеличивается риск развития кариеса;

кофеин негативно влияет на работу сердца и сосудистой системы.

Именно по этим причинам детям запрещено готовить пакетированный чай. В большинстве случаев там нет листового чая, а присутствуют остаточный компоненты со множеством вредных веществ. Поэтому такой напиток не может принести пользы.

К негативным последствиям употребления черного или зеленого чая малышами относят:

перевозбуждение;

склонность к появлению аллергической реакции;

нарушения сна;

снижение памяти, внимательности.

Явления могут проявиться спустя определенное время, по мере накопления вредных веществ в организме. При соблюдении особых условий маленьким детям разрешено давать «взрослый» чай. Это относится к совершенно здоровым крохам.

Возраст ребенка составляет 1,5-2 года.

Разрешенный объем напитка в сутки не более 150 мл.

Для начала дать ребенку попробовать фруктово-ягодный, черный или травяной сорт напитка. Зеленый чай вводится в последнюю очередь

Цвет — светлый, консистенция некрепкая.

Нейтрализовать действие опасных соединений поможет цельное молоко. При условии, что у ребенка нет аллергической реакции на продукт.

Сахар, мед или лимон в чай добавлять не рекомендуется.

Зеленый напиток разрешен употреблять детям только в утренние часы, чтобы не нарушить ночной сон.

Исходя из сказанного, становится понятным, что в первые годы жизни ребенку рекомендуется предлагать попробовать детский чай, который учитывает особенности развития крохи.

Как правильно вводить в рацион

С какого возраста можно давать детям чай, стоит определить после консультации с личным педиатром. Новорожденным малышам напиток точно давать нельзя.

С 1 месяца жизни разрешено давать малыша чай на основе фенхеля, так как он благоприятно воздействует на работу

. Изначально грудничку требуется предложить напиток объемом не более 1 ч. л. и посмотреть на реакцию. При отсутствии сыпи увеличить норму до 2 ч. л. Аналогичным образом требуется довести до суточной нормы.

С 4-х месяцев можно давать чай из ромашки или липы. Травы приводят в норму сон, снижают риск развития воспалительных процессов, а также нормализуют водно-солевой баланс.

С 5-ти уже можно попробовать предложить малышу чай из мяты, который обладает успокаивающими свойствами. С полугода разрешено вводить в питание напитки из шиповника.

А уже с 2 лет педиатры и в том числе доктор Е. Комаровский разрешают заваривать некрепкий черный чай. А вот употребление зеленого рекомендуется отложить до наступления 10 лет, чтобы не возбуждать ЦНС и не портить желудок.

Нормы для детей

Важно не только знать, с какого возраста можно давать ребенку чай, но и норму потребления напитка во избежание передозировок.

Грудничкам травяные сборы вводят аккуратно, увеличивая норму до 100-200 мл 1-2 раза в неделю.

С 2 лет чай дают не более 4 раз в 7 дней по 50 мл (черный листовой).

С 3 летнего возраста норму черного чая увеличивают до 100 мл.

В более старшем возрасте разовую дозу увеличивают до 200 мл и можно давать более крепкий напиток.

Детские чаи разрешено пить детям после 12 месяцев по 2-3 кружки в день.

Как приготовить полезный чай?

Недостаточно знать, с какого возраста можно давать детям черный чай, нужно понимать, что лечебный и витаминизированный напиток без красителей и консервантов рекомендуют готовить самостоятельно. Для этих целей прекрасно подойдут плоды шиповника, цветы липы или ромашки, а также мята или мелиса.

Ниже представлен рецепт приготовления витаминизированного чая из ягод шиповника.

ягоды шиповника — 2 ст. л.;

вода — 2 стакана.

Приготовление:

Плоды измельчить ножом. Выложить в глубокую кастрюлю.

Добавить указанное количество жидкости.

Поставить емкость с содержимым на водяную баню.

После закипания прогревать четверть часа.

Снять с плиты, укутать теплым полотенцем, настаивать 60 минут.

После процедить через марлю и сито. Давать в теплом виде детям не более 3 раз в сутки.

Правильно приготовленный чай из шиповника укрепляет иммунную систему, а также успокаивает ЦНС.

Подводя итоги

Для заваривания чая рекомендуется использовать листовую заварку, а не пакетированный продукт. Другие советы и рекомендации по приему напитка:

черный или зеленый чай строго запрещено давать детям до 2 лет;

для детей до года подойдут травяные чаи или сборы;

детям дают свежезаваренный чай;

тонизирующие напитки разрешены только в первой половине дня;

не нужно давать чай при расстройствах ЖКТ и высокой температуре.

Требуется внимательно следить за состоянием ребенка. Если после употребления наблюдается ухудшение самочувствия, нужно отказаться от напитка и попробовать его дать спустя 3 недели.

Чай для детей

Чай – это великолепный напиток, он прекрасно утоляет жажду и дарит нам состояние бодрости на целый день. Однако многих родителей мучает вопрос: «С какого возраста можно готовить чай для детей и в каком количестве давать его ребёнку?». Современные мамы прекрасно знают, что давать ребёнку чай можно уже с трёх-четырёх месяцев, однако это должен быть специализированный детский чай, который продаётся в аптеках или в магазине на полке с детским питанием. Чем же отличается этот чай от обычного? Всё дело в том, что в чай для детей добавлен ряд активных компонентов, улучшающих работу пищеварительной системы, которая у младенцев недостаточно развита. Если ребёнок не пьёт детский чай? Однако, далеко не все малыши с удовольствием употребляют детский чай. Если ваш ребёнок отказался от детского чая, то настаивать на этом не стоит, лучше дайте ему обычного кипятка. Тот чай, который пьют взрослые, детям можно давать с полутора-двух лет, для этого можно специально заваривать напиток или просто воспользоваться чайным пакетиком. Прежде, чем давать малышу чёрный чай, следует учитывать некоторые рекомендации. Чёрный чай – источник бодрости, а потому не стоит давать ребёнку крепкий напиток, вы же не хотите, чтобы малыш плохо засыпал? На ночь вообще пить чай нежелательно, перед сном лучше всего дать ребёнку стакан тёплого молока. Сладкий чай станет отличным дополнением к завтраку, при этом малыш сможет почувствовать прилив свежих сил и будет готов к новым открытиям! Какой чай можно давать детям? Совершенно не обязательно давать малышу каждый день чёрный чай, можно предложить ему фруктовый напиток, он обладает чудным ароматом и имеет приятный вкус, дети с удовольствием его пьют. Зелёный чай можно давать детям, но делать это следует крайне редко, ведь в нём содержатся активные вещества, которые очень полезны взрослым, но могут навредить детскому организму. А вот давать малышу чай с мятой, ромашкой, зверобоем и лепестками роз крайне не рекомендуется без определённых рекомендаций врача-педиатра. Такие чаи могут вызвать у ребёнка аллергическую реакцию или же спровоцировать некоторые заболевания. Если врачи одобряют применение детских чаёв с травами, то тогда их использование вполне допустимо, тем более, что сырьё для этой продукции собирается в экологически чистых районах России. Все детские чаи имеет удобную упаковку, а в некоторых можно встретить игрушку в подарок. Попробуйте – вашему малышу обязательно понравится! Приятного чаепития! (с) Интернет магазин чая InTea.ru Следующая статья – Чай с корицей ]]> ]]>

черный, с сахаром, лимоном, молоком

Содержание:

1. С какого возраста можно давать ребенку чай
2. С какого возраста можно давать чай с добавками

Чай тонизирует, бодрит, однако спешить давать его грудничку не стоит. Несмотря на то, что чай безопасен, и взрослые пьют его ежедневно, детский организм может негативно отреагировать на прием этого напитка.

С какого возраста можно давать ребенку чай

С 6 месяцев вводится прикорм, и в это же время можно допаивать ребенка кипяченой водой или фруктовыми соками. Однако чай давать нельзя, не важно пакетированный он или листовой.

Педиатр подскажет, с какого возраста можно давать ребенку чай

Для детей до года безопасен только специальный детский чай, который можно давать с 4-6 месяцев. Он успокаивает, уменьшает колики, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Такой напиток продается в аптеке.

С 1 года можно давать не только травяные, но и ягодно-фруктовые чаи. Они укрепляют иммунитет, насыщают организм полезными веществами.

Черный чай под запретом до 2 лет, а зеленый и вовсе до 11-12 лет. Все потому, что в составе этого напитка содержатся небезопасные для малыша вещества:

• Кофеин. Его доза велика, что чревато перевозбуждением нервной системы не только младенца, но и ребенка постарше.
• Дубильные вещества. Они снижают аппетит, раздражают слизистую желудка, а также разрушают железо, из-за чего возрастает риск железодефицитной анемии.
• Щавелевая кислота. Ее высокая концентрация пагубно отражается на состоянии зубной эмали, способствует разрушению зубов.
• Алкалоиды, в частности теин. Повышает вероятность развития рахита, поскольку тормозит продукцию витамина Д.

Чай лучше давать ребенку по утрам и только раз в день. Если малыш выпьет его перед сном, то уснуть ему будет тяжело.

С какого возраста можно давать чай с добавками

В 2 года ребенка можно познакомить с черным листовым чаем без добавок. В 2 года подойдет и напиток с молоком, если ребенок не страдает аллергий. Желательно готовить для детей только слабо заваренный чай, чтобы напиток не горчил. Разбавлять молоком 50:50. В качестве подсластителя можно использовать мед.

Пакетированный чай заваривать детям не стоит, так как он низкого качества.

Готовить чай с сахаром стоит с 3 лет. На 200 мл воды добавлять 0,5-1 ч. л. Чтобы обогатить организм трехлетнего ребенка витамином С, можно сделать чай с лимоном. Это должен быть по-прежнему слабо заваренный напиток.

Однако лимон можно добавлять в чай и с более раннего возраста, а именно с 1 года. Конечно, если у ребенка нет аллергии на цитрусовые. В этом возрасте можно поить малыша исключительно детским чаем с добавлением лимона.

Ребенку стоит предлагать только теплый свежезаваренный напиток. После подогрева часть полезных веществ утрачивается.

Читайте также: с какого возраста можно давать кефир ребенку

зеленый, черный, иван-чай и другие

Основная задача, которая стоит перед всеми родителями, – это здоровье их ребенка. На здоровое и гармоничное развитие влияют различные факторы, но одним из фундаментальных является питание. Детский рацион сильно отличается от взрослого, особенно в самом начале. Чем меньше ребенок, тем больше в составе его ежедневного питания ограничений. У молодых мам и пап часто возникают в связи с этим вопросы – что малышу разрешено кушать и в каком количестве, а также с какого возраста? Это касается и такого напитка, как чай.

Чай не считается традиционно детским напитком, однако в некоторых случаях его употребление оправдано

Педиатры не включают его в основной рацион грудных детей, но он достаточно часто вводится родителями в меню крохи. Таким образом взрослые стремятся быстрее приобщить кроху к стандартной еде, а иногда введение детям зеленого чая является необходимостью. Такое возможно, если у месячного ребенка возникают проблемы, устранение которых реально благодаря употреблению составов, основанных на специальных сборах.

Обычный «взрослый» чай для детей

Многие взрослые не представляют свое ежедневное меню без такого напитка, как чай. Однако является ли безопасным его употребление для ребенка? В первую очередь следует понимать, что чай, который привык пить взрослый человек, отличается от детского аналогичного напитка.

Почему стоит отказаться?

Всемирная Организация Здоровья настоятельно советует не включать детям в рацион зеленый или черный чай раньше двухлетнего возраста. Это связано с содержанием в нем:

• Танинов. Эти дубильные вещества способствуют связыванию железа и не дают ему всасываться в ЖКТ. Следствием его употребления в младенчестве может стать анемия.
• Кофеина. За счет того, что в чае кофеин связан с танинами, он оказывает более мягкое воздействие на организм, но само оно длится дольше. Чайный кофеин еще называют теином. Теин приводит к возбуждению нервной системы, ускорению обмена веществ, усилению секреции желудка и перистальтики кишечника, учащенному сердцебиению и повышенной температуре. По сравнению с взрослым, детский организм более чувствителен к нему. У ребенка он препятствует образованию в организме витамина Д, что в свою очередь способствует развитию рахита.

Чай содержит аналог кофеина – теин, который может навредить детскому организму

• Алкалоидов. Они способствуют расширению сосудов и оказывают мочегонное действие. Это не приносит пользы детскому организму.
• Пуриновых соединений. Они участвуют в образовании мочевой кислоты и ее солей. Почки малыша, которому еще нет года, не являются достаточно зрелыми, чтобы их вывести из организма. В результате накопления мочевой кислоты в крови, у ребенка может наблюдаться повышенная возбудимость, раздражительность, сыпь на кожных покровах и частая рвота.
• Щавелевой кислоты. Она связывает кальций и разрушает молочные зубы.
• Красящих пигментов. Откладываясь в чувствительной эмали, они тем самым окрашивают зубы.

Накопление содержащихся в чае токсичных для детского организма веществ происходит постепенно. Как следствие, употребление чая младенцами негативно проявляется в будущем в виде аллергии, гиперактивности, ночных кошмаров, плохой памяти и неспособности концентрировать внимание.

В каком возрасте можно давать зеленый и черный чай детям?

Прежде чем ответить на вопрос о возрастных ограничениях употребления чая детьми, следует напомнить об особенностях таких его разновидностей, как зеленый и черный чай. Каждый из них – это один и тот же напиток, только с различной технологией производства. Зеленые сорта не проходят ферментацию, в отличие от черных. В результате зеленый чай остается более богатым витаминами, в частности витаминами группы В и антиоксидантами, но и кофеина в нем содержится больше.

Зеленый чай сохраняет больше витаминов и минералов, однако кофеина в нем тоже больше

Листовой чай для детей следует начинать давать после 2 лет. Делать это нужно небольшими порциями, а сам напиток должен быть некрепким и без добавок. Важно также следить за качеством продукта. Следование этим указаниям поможет избежать каких-либо отрицательных последствий, а сам напиток будет наделять малыша силой и энергией.

Что касается зеленого чая, то он вводится в рацион одним из последних – после 10 лет в случае отсутствия патологий. Начинать давать зеленый чай детям стоит только после того, как их организм окончательно сформируется и окрепнет.

Особенности употребления

Если ребенок здоров, то в принципе ему можно употреблять обычный чай уже в 1,5-2 года. При этом важно не отступать от основных правил его употребления:

• Объем напитка не должен превышать 100-150 мл.
• Первыми желательно пробовать черные сорта, травяные или фруктово-ягодные.
• Заваривать его следует слабо, чтобы у напитка был светлый окрас.
• Разбавлять напиток можно молоком. Такая добавка будет нейтрализовать соединения, которые потенциально могут нанести вред крохе.
• Давать его нужно без добавления меда, сахара или лимона.
• Желательное время приема – утро, так как чай оказывает тонизирующее действие на организм – его употребление может нарушить дневной или ночной сон.

Если употреблять чай в вечернее время, грудничку и его маме предстоит бессонная ночь

• Напиток должен быть только свежезаваренным. По истечении часа в нем происходит снижение концентрации витаминов, а подогрев приводит к появлению вредных веществ.
• Поить кроху следует исключительно теплым напитком. Горячий способствует разрушению зубной эмали и раздражает стенки желудка, а холодный плохо всасывается и уже не содержит изначального количества витаминов.

Некрепкий черный чай для двухлетнего ребенка можно приготовить следующим образом:

1. Заварить пол чайной ложки заварки 200 мл кипятка.
2. Дать настояться в течение двух-трех минут. Длительное настаивание приводит к повышению концентрации.
3. Процедить.
4. Дать остыть.

В 2-3 года порцию чая можно увеличить до 50 мл, пить 3-4 раза в неделю, а с 3 до 6 – до 100 мл. После 7 лет можно уже пробовать более крепкий чай, заваривая 1 чайную ложку на 200 мл и давать по 200 мл от трех до четырех порций в неделю.

Чаи с добавками

Включая чай в рацион малыша, можно не ограничиваться простым напитком, а пробовать делать его с добавками. Однако важно понимать, что не все они добавляют полезные качества самому напитку.

Сахар, мед и фрукты

Например, это касается сахара. Желательно отказаться совсем отказаться от сахара или свести его количество к минимуму. Если хочется улучшить вкусовые качества напитка, то лучше прибегнуть к помощи меда. Особенно актуальна такая добавка при простуде.

При простуде чай с медом помогает крохе быстрее вылечиться

Кроме меда сделать вкус напитка более сладким помогут фрукты и ягоды – например, черная смородина или кусочки яблока обогащают его витамином С и железом, а малина положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и выступает как хорошее жаропонижающее средство. Успокоить или отрегулировать обмен веществ в организме способна земляника, мелисса или мята.

Молоко

Для самых маленьких лучший вариант – чай с добавлением молока. Такой напиток – не редкость в меню дошкольных учреждений и школ. До трехлетнего возраста пропорция чая к молоку составляет 1:1. Детям старшего возраста можно добавлять любое количество молока.

В чае с молоком будут сохраняться все витамины и микроэлементы, какие присутствуют в нем и без молока. Несмотря на то что в нем остаются пуриновые соединения, а наличие молока не снижает возбуждающий эффект на нервную систему и не оказывает никакого влияния на всасывание кофеина, такой напиток имеет ряд преимуществ. Добавление молока приводит к:

• Снижению концентрированности чая.
• Нейтрализации оксалатов в чашке. Как следствие, не происходит их взаимодействие с зубной эмалью и попадание в кровоток. Выведение оксалатов кишечником вместе с частью кальция препятствует вымыванию уже имеющегося в организме кальция.
• Связыванию танинов и снижению их негативных воздействий, к которым можно отнести раздражение слизистой желудка или связывание железа.
• Отсутствию взаимодействия между чайными пигментами и зубной эмалью.

Чай с молоком наилучшим образом подходит для детей, поскольку он почти не вредит организму

Травяной чай

Среди многих чайных видов и сортов следует отдельное внимание уделить отварам на травяных сборах. Они популярны не только благодаря приятному аромату и вкусу. Такие отвары оказывают положительное действие на здоровье человеческого организма. Специальные травяные сборы способствуют укреплению сердца и сосудов, костей и зубов, плюс в них содержится витамин С и витамины группы В. В их состав могут входить как растительные компоненты, так и экстракты фруктов и ягод. Купить подобный чай можно в аптеке или специализированном магазине. Не исключен и вариант отвара, приготовленного самостоятельно в домашних условиях.

Лечебные чаи для грудных детей

Что касается новорожденных малышей, им необходимо исключительно грудное молоко. Кроме этого младенец еще может пить воду. Любое другое питье появляется в рационе крохи, когда начинается введение прикорма.

Чай для грудничков не является обязательной составляющей меню. Однако существует ряд напитков, которые предназначены для улучшения работы желудка, устранения кишечных колик и вздутия. Их при необходимости разрешено пить уже с первой недели жизни. В их состав не входят ГМО, ароматизаторы, красители и консерванты, также в них отсутствует глютен и сахар. Однако в период с 0 месяцев и до года всегда стоит консультироваться с педиатром относительно рациона младенца, чтобы избежать возможной аллергии.

При коликах и вздутии живота одним из методов устранения симптомов становится применение лечебного чая

Примером лечебного напитка является чай фирмы Хипп. Чайную ложку смеси необходимо смешать со 100 мл кипяченной теплой воды и напиток готов. Хранить сухую смесь нужно в месте, куда не проникает солнечный свет, при комнатной температуре, а использовать не дольше чем за три месяца. Каждый раз для грудничка следует готовить свежую порцию напитка.

Ниже в таблице приведен свод правил – когда, что и в каком количестве следует давать пить крохе согласно мнению специалистов:

Возраст грудничка, месяц	Напиток	Полезные свойства	Объем в сутки
1	чай с фенхелем (рекомендуем прочитать: чай с фенхелем для новорожденных «HIPP»: инструкция)	помогает справиться с коликами, дисбактериозом или метеоризмом	50-100 мл. Поить кроху следует между кормлениями из бутылочки или чайной ложкой при ГВ
4	ромашковый отвар, настои мелиссы и липы	актуальны при простудных заболеваниях и проблемах с ЖКТ, также оказывают успокаивающее действие при прорезывании зубов	200 мл
5-6	напитки с малиной и шиповником	снабжают организм витаминами	200 мл
7-8	питье из лесных ягод	способствует общему укреплению организма	250 мл

Чай из лесных ягод способствует общему укреплению организма

Каркаде

Широкую известность в последнее время приобрел каркаде. Он содержит большое количество витаминов, которые способствуют укреплению защитной системы ребенка, тем самым снижая вероятность инфекционных и простудных заболеваний. Однако в каркаде присутствует и лимонная кислота. В случае наличия аллергии на цитрусовые, каркаде лучше исключить из рациона крохи. Даже если аллергии нет, давать этот напиток можно детям лишь с двухлетнего возраста.

Мятный чай

С трехгодовалого возраста ребенка можно баловать напитком из мяты, который обладает многими полезными свойствами. Он:

• успокаивает;
• действует как легкое слабительное;
• выступает в качестве мочегонного средства;
• оказывает помощь при вздутии живота.

Приготовить напиток из мяты не составит труда. Достаточно небольшое количество измельченных мятных листьев залить на 5-10 минут стаканом горячей воды, процедить. Если он получается слишком крепким, его следует разбавить водой.

Чай из мяты способен успокоить нервную систему ребенка и устранить запоры

Чай с шиповником

Благодаря содержанию витамина С и кальция, чай из шиповника незаменим в период, когда у ребенка режутся зубы. Этот напиток с шиповником положительно влияет на кроветворение и поддерживает иммунную систему. Давать его нужно перед приемом пищи два-три раза в течение дня. Заварить такое полезное питье достаточно просто. Нужно залить 2 столовых ложки измельченных ягод шиповника двумя стаканами воды, с помощью водяной бани греть их около 15 минут, после чего оставить остывать на час при комнатной температуре. В конце напиток следует процедить через марлю. Хранить его необходимо в темном и прохладном месте не больше двух-трех дней.

Липовый чай

Еще один популярный детский напиток – чай из липы. Его применение особенно актуально при простудах и гриппе, так как он является прекрасным потогонным средством. Несмотря на то что липовый напиток не содержит кофеин, давать его рекомендуется не раньше 6-7 лет. Для маленького организма еще вредно чрезмерное количество полезных веществ, которые в содержатся в таком липовом питье. Постоянное употребление чая может вызвать аллергическую реакцию, поэтому желательно ограничится им только при простуде или нервном расстройстве.

Чай из липы ребенку дают с осторожностью – для грудничка такой напиток является слишком активным

Способ приготовления сводится к тому, чтобы одну столовую ложку сухого липового цвета залить стаканом кипятка и оставить завариваться на 15-20 минут под полотенцем. Потом процедить и принимать трижды в день между приемами пищи.

Иван-чай

Прототип китайского напитка Иван-чай или иначе кипрей – это растение, которое обладает целебными свойствами. Оно богато железом, кальцием, калием, медью, железом, пектином и другими не менее полезными для человеческого организма элементами. Также содержит витамины группы В, а по содержанию витамина С иван-чай опережает даже лимон. Плюс ко всему в нем отсутствуют пуриновая, мочевая, щавелевая кислоты и кофеин, что делает возможным его употребление детьми, которые склонны к гипервозбудимости.

Польза Иван-чая для детей

Данный напиток обладает рядом особенностей и полезных качеств:

• Его употребление не приводит к повышению артериального давления или сужению сосудов.
• Он оказывает противовоспалительное действие. Благодаря содержанию в нем тининов и полисахаридов, которые препятствуют развитию патогенных микроорганизмов, простуда, связанная с воспалительными процессами в верхних дыхательных путях, переносится намного легче.
• Нормализует процессы пищеварения.
• Способствует быстрому заживлению ран.
• Может быть использован в качестве жаропонижающего.

Иван-чай помогает детям и взрослым успешно бороться с высокой температурой

• Положительно влияет на работу нервной системы, за счет чего является хорошим помощником в стрессовых ситуациях. Особенно актуально это для детей-школьников, на которых обрушивается огромный объем информации.
• Эффективно борется с кожными высыпаниями.

Противопоказания и способы приготовления

Несмотря на огромное количество достоинств, отвар кипрея подходит не всем детям. Он противопоказан при наличии аллергической реакции или в случае плохой свертываемости крови, пищеварительных расстройств. Плюс есть и возрастные ограничения. Отваром такого растения не рекомендуют поить детей младше 6 лет, но в случае слабого заваривания он разрешен уже с двухлетнего возраста. Употреблять такой напиток допустимо в любое время суток.

Иван-чай применяется для профилактики, лечения или простого чаепития. Все зависит от дозировки. В последнем случае последовательность заваривания листьев следующая:

• чайная ложка листьев заливается стаканом воды, которую необходимо нагреть до 85° С;
• оставить завариваться на 10-15 минут;
• процедить.

Заваривать листья допустимо около 5 раз подряд. Употреблять настойку желательно дважды в день. Рецепт приготовления отвара в качестве лечебного средства иной: две чайных ложки листьев растения нужно залить 400 мл кипятка и заваривать в термосе в течение 6 часов. Пьется отвар за 4 приема в течение суток, порциями по ¼ стакана.

Введение кипрея в рацион ребенка проводится в соответствии с обычными правилами ввода нового продукта, придерживаться которых рекомендуют все специалисты, в том числе и доктор Комаровский. Первая порция должна составлять всего пару чайных ложек, которые лучше дать малышу утром. Если в течение дня никаких отрицательных реакций у крохи не наблюдается, то на следующий день порцию можно увеличить.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Детям следует начинать пить чай в возрасте четырех лет для борьбы с ожирением и стрессом — исследование

Также было обнаружено, что преимущества ежедневной чашки чая включают снижение риска инсульта у пожилых людей и замену сладких напитков.

Такие соединения, как флавоноидные фенолы, L-теанин и кофеин, которые способствуют концентрации внимания и когнитивной функции, можно найти как в зеленом, так и в черном чае.

В исследовании, опубликованном в журнале Nutrition and Food Technology, были изучены результаты 60 различных научных исследований чая и его пользы для здоровья.

Д-р Памела Мейсон, автор исследования, сказала: «Исследования показывают, что польза для здоровья и благополучия проявляется при ежедневном употреблении двух-четырех чашек — неважно, выбираете ли вы обычный черный чай или зеленый чай.

ПОДРОБНЕЕ

«Хотя полифенольные соединения в чае привлекли наибольшее внимание из-за их антиоксидантного и противовоспалительного действия, другие соединения в чае также важны.

«К ним относятся L-теанин и кофеин, которые, как было доказано, влияют на мозг и когнитивные функции, улучшая бдительность и помогая нам поддерживать уровень концентрации.”

Исследование показало, что употребление Camellia sinensis, растения, из которого сделан чай, в течение всей жизни также может укрепить иммунную систему и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Доктор Мейсон также посоветовал родителям давать детям с четырех лет чай вместо сладких и газированных напитков.

Содержащийся в чае кофеин перевешивается гидратацией и флавоноидами, которые он обеспечивает.

Доктор Тим Бонд из Чайной консультативной группы, которая независимо заказала исследование, сказал: «Мы знаем, что употребление чая является маркером снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и смерти от инсульта или сердечного приступа, но мы также понимаем, почему.

«Клинические и лабораторные исследования показывают, что полифенолы чая ограничивают всасывание холестерина в кишечнике и рецепторы-мишени, которые регулируют уровень холестерина в крови.

«Чайные полифенолы также расслабляют гладкие мышцы кровеносных сосудов и повышают уровень оксида азота — оба эти фактора помогают снизить кровяное давление. Чай также является мощным антиоксидантом и может уменьшить воспаление в организме ».

Исследование показало, что L-теанин, аминокислота, уникальная для чая, помогает расслабиться, снижает стресс и в сочетании с кофеином влияет на функции мозга, такие как бдительность и концентрация.

Флавоноидные полифенолы, в частности, EGCG, который является доминирующим фенольным соединением в зеленом чае, могут повышать уровень оксида азота, что снижает кровяное давление.

Это также антиоксидант, снимающий воспаление, снижающий риск сердечных и сосудистых заболеваний, а также инсультов.

Некоторые эксперты утверждают, что чай ХОРОШО для детей до пяти лет.

Вы бы позволили своему малышу пить чай? Он может окрашивать зубы, вызывать анемию и замедлять развитие — но некоторые эксперты утверждают, что чай ХОРОШО для детей до пяти лет

• Трое детей Теи Джордан любят чашку чая по утрам
• Молодая семья Дебры Скривен проводит ритуал чаепития вместе
  
• Питье чая может нарушить усвоение железа, замедлить развитие и привести к дефициту кальция
• Но эти эффекты возникают только тогда, когда дети пьют много чая
• В малых дозах чай помогает зубам, улучшает концентрацию, гидратирует и способствует социальному развитию

Автор: Теа Джордан для MailOnline

Опубликовано: 23:00 BST, 2 июля 2014 г. | Обновлено: 15:07 BST, 3 июля 2014 г.

Моей дочери Имоджин на фото не больше шести месяцев.Подперевшись подушками на диване, ее пухлые мизинцы сжимают не любимую плюшевую игрушку, а чашку чая.

Мгновением ранее она осторожно, медленно подносила его к губам, чтобы сделать глоток. Судя по довольному выражению ее лица, отвар ей явно понравился.

Сейчас Имоджин семь лет, и она все еще любит свою утреннюю чашку чая, и это та же история для обоих ее младших братьев.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Время для чая: Изабелла Скривен, двух лет, пьет чашку чая со своей мамой Деброй

Хьюго, шестилетний, не пойдет в школу, если он не наберется хотя бы две чашки — и лучше «строительного», из чайных пакетиков.Он не выносит шикарных вещей, и горе, если наверху плавают чайные листья. Оскару, которому только что исполнилось четыре года, нравится его молочно-сладкий вкус.

Меня огорчает их чаепитие. Моя собственная мать не могла бы даже мечтать разрешить мне пить чай, когда я рос в Лондоне; она считала его социальным напитком для взрослых, почти таким же табу, как алкоголь.

Причина, по которой у моих собственных детей появилась эта привычка, заключается в том, что первые несколько лет их жизни мы жили на границе Северного Йоркшира и Ланкашира с моей свекровью — бабушкой, которая любила болтать со своими внуками в течение долгого времени. чашка чая.

Примерно с двухлетнего возраста она давала им чай после обеда, а они наслаждались имбирным печеньем или двумя. Чай был молочным, прохладным и приправленным сахаром. Мне это не понравилось, но было грубо сказать ей, что она не может продолжать семейную традицию; ее собственные дети в молодости всегда наслаждались «горячим напитком».

Могу ли я быть матерью? Шестимесячная Имоджин делает глоток чая

Кроме того, как «мягкую южанку» я чувствовал, что проявляю неуважение к ее культуре.По ее словам, на севере Англии до сих пор принято пить чай маленькими детьми.

Даже после переезда на сотни миль к югу, в Хэмпшир в 2012 году, мои неоднократные попытки отучить мою троицу от чая закончились неудачей — отчасти потому, что меня саботируют, когда бабушка приезжает, чтобы остаться, а отчасти потому, что учеба в школе достаточно тяжелая. без причитания детей, отказывающихся сесть в машину, пока они не выпьют утреннюю выпивку.

Но вопрос о том, следует ли маленьким детям пить чашку, горячо обсуждается на многих форумах для родителей.«Мне очень, очень не нравится видеть, как младенцы и малыши пьют чай, а видеть его в бутылке просто ужасно!» — пишет одна мама.

«Я, конечно, не буду поощрять моего сына пить что-нибудь подобное дома, где он доволен фруктовым соком, водой или молоком», — добавляет другой.

Конечно, в моей местной группе малышей в сельском Хэмпшире я оказываюсь в меньшинстве, когда стою в очереди за стаканом чая для Оскара во время перерыва. Я заметил несколько остроумных взглядов, когда протягивал ему чашку с напитком.

На первый взгляд аргументы против чаепития малышам выглядят довольно убедительно. Диетолог Крис Кашин, представитель Британской диетической ассоциации, предупреждает маленьких детей, что не следует пить чай, потому что он может помешать усвоению железа.

«Чай содержит соединения, называемые полифенолами, которые связываются с железом, что затрудняет его усвоение нашим телом», — объясняет она.

«Дефицит железа вызывает такие симптомы, как усталость и летаргия, и может затруднять концентрацию внимания.’

Чай для двоих: Дебра и Имоджин наслаждаются семейным ритуалом совместного чаепития

Для маленьких детей это также может означать, что они поздно достигают вех в развитии. Железо жизненно важно для развития мозга, и дети, которым не хватает железа, также могут не расти с ожидаемой скоростью.

Но наибольшее беспокойство вызывает содержащийся в чае кофеин. Помимо того, что он является стимулятором, он может привести к дефициту кальция.

Исследования показывают, что употребление всего двух чашек чая в день может снизить вашу способность усваивать кальций — это не проблема, если вы взрослый человек, соблюдающий здоровую и сбалансированную диету, но потенциально проблема, если вы быстро растете. ребенок.

Танин, соединение, придающее чаю цвет, также окрашивает зубы. Я должен признать, что у маленькой Имоджин действительно было пятно от чая на зубах, но его просто отполировали у дантиста.

Но, по мнению других экспертов, чай на самом деле является хорошим напитком для малышей.

Укрепление здоровья: эксперты говорят, что они с радостью рекомендуют чай для дошкольников.

Для начала, он может быть полезен для эмали, потому что он содержит фтор, который реминерализует и укрепляет жесткое внешнее покрытие детских и взрослых зубов. Карен Коутс, стоматологический консультант Британского фонда стоматологического здоровья.

«Нельзя использовать чай вместо зубной пасты, но он имеет разумное количество фтора и может положительно повлиять на зубы», — говорит она.

Конечно, любое пособие было бы аннулировано, если бы ребенок пил чай с сахаром, что, я должен признать, имеет место в случае с Оскаром и Хьюго, которые настаивают хотя бы на одной ложке. Но, по крайней мере, ни один из моих детей никогда не пил чай из бутылки, что особенно опасно, потому что он дольше удерживает сладкую жидкость близко к зубам, увеличивая риск кариеса.

«Из бутылок можно пить только воду и молоко, но можно пить чай из чашки, если он не содержит сахара», — говорит Карен Коутс. «Сделайте его молочным, чтобы получить дополнительную пользу от кальция».

Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Human Nutrition and Dietetics, показало, что дети, которые пили чай в умеренных количествах (до двух чашек в день), не страдали от вредных последствий.

Небольшое количество кофеина в двух чашках может даже принести пользу, увеличивая концентрацию внимания в школе или во время занятий спортом.

Исследования, показывающие негативное воздействие кофеина на детей, включая беспокойство и проблемы со сном, связаны с высокими дозами. Десятилетнему ребенку придется выпивать 160 мг кофеина в день (от четырех до шести чашек).

Чай также является признанным источником флавоноидов, растительных соединений с доказанным воздействием на здоровье, включая улучшение здоровья сердца. К моему удивлению, доктор Кэрри Ракстон, автор исследования, сказала, что с радостью порекомендует чай дошкольникам.

Наслаждение чашкой чая: как и Изабелла и Дебра, дети Теи Имоджен, Хьюго и Оскар любят чашку чая по утрам

Доктор Ракстон также является членом Консультативной группы по чаепитию, организации, финансируемой британской чайной промышленностью для обеспечения информация о пользе чая для здоровья.«До определенного момента чай — отличный напиток для детей», — говорит она. «Но, как и другие напитки, содержащие кофеин, его следует употреблять в умеренных количествах, не более двух чашек в день для малыша».

До определенного момента чай является отличным напитком для детей, но он должен быть потребляется в умеренных количествах

Dr Carrie Ruxton

По словам доктора Ruxton, чай, который на 99 процентов состоит из воды, является отличным способом увлажнения детей, и в отличие от воды в бутылках содержит много антиоксидантов, минералов и питательных веществ.«Дети, которые пьют чай с молоком, а не газированные напитки и фруктовые соки, получают источник жидкости без сахара», — говорит она.
В качестве альтернативы без кофеина попробуйте чай ройбуш.

Наконец, социальный аспект. 42-летняя Дебра Скривен, администратор офиса из Липхука в Хэмпшире, говорит, что дочери Изабелла, двухлетняя, и семилетняя Эмма любят копировать своих 38-летних маму и папу Роберта в «семейном ритуале» чаепития.

Девочки начали, когда еще были в пеленках с очень молочным чаем.Дебра говорит: «Только подумайте о действительно вредных вещах, например о нездоровой пище».

Что касается меня, теперь, когда я знаю, что одна-две чашки в день вряд ли нанесут моим трем детям долгосрочный вред, я определенно больше расслаблен. Если бы только Хьюго и Оскар перестали впитывать весь этот сахар.

Следует ли детям пить чай?

Моя почти четырехлетняя Кирина вступила в фазу своей жизни «давай поиграем в чаепитие принцессы». У нас целый день чаепития с ее различными мягкими игрушками и игрушками.Конечно, это притворство, но каждый день она спрашивает меня, может ли она выпить «настоящую» чашку чая. Как и многие дети, она любит чувствовать себя «взрослой» и копировать то, что делают ее родители (как мать двух маленьких девочек в возрасте до пяти лет, я нуждаюсь в многочисленных перерывах на чай в течение дня). Я полагаю, с точки зрения малыша, интересно наблюдать, как взрослые пьют что-то загадочное из красивых чашек с блюдцами.

Ежедневные просьбы Кирины заставили задуматься, а можно ли детям чай налить? В каком возрасте можно начинать?

Большинство экспертов и родителей сходятся во мнении, что, вероятно, не рекомендуется давать вашему малышу крепкий чай с кофеином любого вида.По понятным причинам кофеин может вызвать гиперактивность и вызвать нервную дрожь. Но родители во всем мире обычно дают своим детям всевозможные чаи, будь то ослабленная версия того, что они пьют, или другие горячие напитки с настоями:

— Например, в Турции дети часто пьют легкий черный чай с лимоном и сахаром. Его часто используют для лечения легкого кашля или заложенности носа.

— Японским детям часто подают мугича или ячменный чай, потому что он не содержит кофеина и является согревающей жидкостью.

— В Тибете дети часто пьют чай: чай с маслом яка или цампа (ячменный чай).

Многие родители во всем мире считают, что чай очень полезен для здоровья. Например, черный чай содержит флавоноиды, которые, по мнению чайных экспертов, полезны для здоровья сердца. Родители готовят черный чай с большим количеством молока и небольшим количеством сахара, чтобы он не был слишком крепким. Чай также содержит антиоксиданты, которые, как известно, во многих отношениях исцеляют организм.Некоторые родители также утверждают, что чай — лучший выбор для детей, чем сладкие соки и газированные напитки.

Чай также успокаивает детей, борясь с кашлем или простудой. Теплая жидкость в сочетании с определенными травами и / или специями может вылечить боль в горле, уменьшить заложенность носа и груди и даже уменьшить воспаление. Например, гвоздика и корица, две специи, которые вы можете добавить в чай, известны своими антибактериальными и обезболивающими свойствами. Кардамон, еще одна специя, поддерживает иммунную систему.

Лично мне нравятся следующие чаи, ни один из которых не содержит кофеина (лично я предпочитаю подавать их Кирине). Их легко приготовить, они успокаивают как детей, так и взрослых:

Имбирный чай
Прекрасно успокаивает кожу ног. Имбирный чай улучшает пищеварение, снимает заложенность жидкости и помогает при боли в горле. Для приготовления: в горячую воду добавить несколько тонких ломтиков имбиря. Дайте настояться и остыть. Подавать с медом (только для детей старше одного года).

Fruit Teas
Такой веселый и веселый способ познакомить ваших детей с искусством чаепития. Знакомые, нежные ароматы с легкой сладостью фруктовые чаи идеально подходят для крошечных вкусовых рецепторов. Фруктовые чаи доступны во всем: от яблочного до флердоранжа, малины и маракуйи. Немного корицы действительно может дополнить фруктовый вкус этих чаев.

Чай Roobios
Этот южноафриканский кустарный чай не содержит кофеина и от природы сладок, что обязательно понравится вашему маленькому любителю чая.Roobios, как известно, содержит некоторые важные минералы для детей, а также может помочь при проблемах с животом. Лучше всех? Он имеет множество вкусных вкусов, таких как шоколад, клубника / ваниль и манго.

Несколько слов предостережения: всегда не забывайте подавать своему малышу только теплый (не горячий) чай, чтобы избежать ожогов.

И не забудьте закуски! Время чая — хорошее время, чтобы перекусить забавными бутербродами с огурцом и сливочным сыром (конечно, нарезанными изящными треугольниками), любимым печеньем или другими сладостями.

Удачи! Чаепитие с вашим малышом подарит массу воспоминаний и принесет пользу здоровью на долгие годы.

Чтобы узнать о других способах приправить детскую еду и малышей, посетите меня на сайте www.masalababyfood.com или на Facebook, www.facebook.com/masalababyfood

---

Примечание: эта информация была точной на момент публикации. Пожалуйста, не забудьте подтвердить все расценки и детали непосредственно у соответствующих компаний, прежде чем строить свои планы.

---

Полезен ли зеленый чай для детей? — Правда или ложь?

8 июля 2021 г.

Зеленый чай известен своими различными преимуществами для здоровья, особенно для взрослых, от повышения концентрации внимания, снижения риска рака и многих других.Но полезен ли зеленый чай детям?

Прочтите до конца, чтобы узнать.

Поскольку эта статья стала популярной, мы сняли о ней небольшой видеоролик. Сначала посмотрите его и прокрутите вниз, чтобы получить более подробную информацию.

Если вам нравится это видео, нажмите здесь, чтобы подписаться на наш канал YouTube, чтобы не пропустить наши будущие видео. Подпишитесь на канал YouTube

Длина видео: — 1 минута 00 секунд

Нажмите, чтобы подписаться на мой канал YouTube

Японский зеленый чай приносит много пользы для здоровья японцев, и это одна из причин, почему японцы живут дольше и здоровее по сравнению с остальным миром.

Если у вас есть дети, лучше минимизировать потребление японского зеленого чая. Но это не значит, что они не должны его пить.

Вот некоторые из преимуществ зеленого чая для здоровья ваших детей.

Здоровый рот

Кариес — одна из самых распространенных проблем со здоровьем у детей. Употребление японского зеленого чая снижает риск кариеса у детей, а также помогает от неприятного запаха изо рта. Исследования показывают, что фитонутриенты катехины, содержащиеся в японском зеленом чае, могут защитить зубы и десны вашего ребенка от бактерий, вызывающих кариес.Сера, содержащаяся в зеленом чае, предотвращает неприятный запах изо рта. Однако важно поддерживать низкий уровень потребления. Достаточно одной чашки в день (1 чашка на 8 унций или 236 мл). Слишком много зеленого чая может привести к обесцвечиванию зубов. Так что убедитесь, что зеленый чай пьют умеренно.

Прочтите мою другую статью о том, почему японский зеленый чай полезен для зубов

Профилактика гриппа у детей

Японский зеленый чай богат катехинами. Эти катехины обладают противовирусными свойствами, которые помогают бороться как с гриппом, так и с простудой у детей.

Исследование, опубликованное в Journal of Nutrition в 2011 году, показало, что у детей, которые ежедневно пили зеленый чай, было меньше случаев заражения гриппом по сравнению с теми, кто этого не делал. Исследование проводилось на группе учеников начальной школы в Японии.

Катехины предотвращают прикрепление вируса гриппа к клеткам организма. Они также предотвращают размножение вируса в организме. Это ясно показывает, что употребление японского зеленого чая может помочь предотвратить грипп у детей или бороться с ним.Но слишком много выпивки не добавляет дополнительной защиты.

Это хорошо для сердца

Большинство людей думают, что сердечные осложнения поражают только взрослых. Они забывают, что образование бляшек в артериях начинается в детстве и ухудшается во взрослом возрасте. Поэтому принятие необходимых мер для предотвращения образования зубного налета и улучшения здоровья сердца вашего ребенка будет иметь большое значение для предотвращения сердечных заболеваний и осложнений, когда они вырастут. Исследование, проведенное и опубликованное в журнале «Ожирение», показало, что у детей, которые регулярно пили японский зеленый чай, наблюдалось значительное снижение артериального давления, а также уровня холестерина.

Борется с детским ожирением

Ожирение — одна из самых распространенных проблем со здоровьем, от которой сегодня страдают многие дети в развитых странах. Исследование, проведенное Всемирной организацией здравоохранения в 2013 году, показало, что 42 миллиона детей в возрасте от 0 до 5 лет в мире страдали ожирением или избыточным весом. В исследовании подчеркивается, что к 2025 году это число вырастет до 70 миллионов. Японский зеленый чай увеличивает скорость метаболизма у детей и помогает организму сжигать больше калорий.Это способствует снижению веса и может предотвратить ожирение у детей.

Прочтите мою другую статью о том, почему японский зеленый чай полезен для диеты

Повышенная концентрация

Японский зеленый чай содержит L-теанин, который является активным ингредиентом, который помогает снизить стресс, а также улучшает концентрацию внимания и память. Зеленый чай также содержит полифенолы — химическое соединение, которое расширяет кровеносные сосуды в организме и усиливает приток крови к мозгу. Это означает, что у вашего ребенка будет здоровый и здоровый мозг.Однако важно отметить, что японский зеленый чай может ухудшить гиперактивность у детей, которые страдают от него, поэтому убедитесь, что ваш ребенок безопасно его пить.

Полезно для кожи и волос вашего ребенка

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка была красивая кожа и густые крепкие волосы, вам следует регулярно давать ему японский зеленый чай. Помимо антиоксидантных свойств, которые помогают бороться с образованием перхоти, зеленый чай содержит EGCG — соединение, которое может сделать волосы более густыми, сильными и здоровыми.Кроме того, зеленый чай содержит полифенолы, которые помогают стимулировать рост волос. Это означает, что если вы хотите улучшить состояние кожи и волос вашего ребенка, убедитесь, что зеленый чай включен в его или ее рацион.

Прочтите мою другую статью о том, почему японский зеленый чай полезен для волос

Повышает иммунную систему

Японский зеленый чай не только предотвращает грипп, но и укрепляет иммунную систему у детей. Зеленый чай богат антиоксидантами, предотвращающими детские болезни.Он предотвращает покраснение кожи, сохраняя кожу здоровой, способствует формированию крепких и здоровых костей и, прежде всего, позволяет детям расти здоровыми. Другими словами, если давать вашему ребенку японский зеленый чай в умеренных количествах каждое утро, это поможет ему вырасти здоровым и предотвратит частые посещения врача.

Толерантность к кофеину для детей

Японский зеленый чай, особенно из чая с низким содержанием кофеина от компании Japanese Green Tea Company, содержит низкие дозы кофеина и, как правило, безопасен для питья детьми при соблюдении общих рекомендаций по количеству.

Обычно детям 4–6 лет рекомендуется употреблять не более 45 мг кофеина в день, что составляет примерно одну чашку некрепкого зеленого чая (1 чашка на 8 унций или 236 мл).

После 10-12 лет не помешает дать им выпить чашку или даже больше (1 чашка 8 унций или 236 мл).
(Ссылка: LiveScience)

Однако вы всегда должны следить за тем, как ваши дети реагируют на любые напитки с кофеином. Исследования показали, что употребление слишком большого количества кофеина может усугубить некоторые нервные расстройства.Кофеин также является мочегонным средством, которое заставляет организм выводить воду, что может привести к обезвоживанию при чрезмерном потреблении. Также когда-то считалось, что кофеин вредит росту, но научные исследования так и не смогли подтвердить это утверждение.

Если ваш ребенок испытывает раздражительность, гиперактивность, бессонницу или не может сконцентрироваться после употребления японского зеленого чая, это признак того, что ваш ребенок либо потребил слишком много кофеина, либо имеет чувствительность к кофеину, и вам следует прекратить давать ему это. .

Не забывайте вводить японский зеленый чай в рацион ребенка медленно. Посмотрите, как они на это отреагируют, и постепенно увеличивайте дозировку. Лучше всего начать с мягкого напитка и посмотреть, как ваш ребенок на него отреагирует.

Прочтите мою другую статью обо всем, что вам нужно знать о кофеине.

В заключение, японский зеленый чай полезен для детей и должен быть частью любой сбалансированной диеты. Просто убедитесь, что вы разрешаете детям употреблять его в умеренных количествах.

Купите чай с меньшим содержанием кофеина (подходит для детей)

Есть чай с меньшим содержанием кофеина, рекомендуемый для детей.Ходжича — один из них.

Эта статья написана Кей Нисида и впервые была опубликована в журнале Woman’s Daily Magazine (январь 2017 г.).

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ, МОЖНО ЗАИНТЕРЕСОВАТЬСЯ

---

Если вы когда-нибудь думали, что зеленый чай — это «приобретенный вкус» или что он «слишком горький», чтобы наслаждаться им, мы здесь, чтобы изменить ваше мнение! Мы хотим, чтобы каждый испытал на себе пользу зеленого чая для здоровья и показал вам, что при правильном приготовлении это может быть удивительный, освежающий и вкусный напиток.С помощью всего лишь нескольких советов о том, как заваривать этот мощный лист, мы можем изменить ваше мнение о вкусе и удовольствии от употребления зеленого чая.

Не упускайте из виду пользу чая для здоровья!

• Улучшение здоровья
• Повышение функции мозга
• Регулируемый вес
• Снизьте риск рака
• Снижение риска сердечных заболеваний
• Снижает риск диабета

Мы знаем, что вам понравятся эти советы по завариванию чая и получению максимального вкуса и элегантности из каждой чашки.Зарегистрируйтесь в Клубе бесплатного японского зеленого чая и получите это отличное информативное руководство по завариванию зеленого чая. Вы узнаете, что делает его одним из самых популярных напитков в мире.

Зарегистрируйтесь в Клубе бесплатного зеленого чая, чтобы получить две книги бесплатно.

Зарегистрируйтесь бесплатно в Green Tea Club, чтобы получать советы и эксклюзивные статьи о том, как использовать чай матча и зеленый чай для здорового образа жизни. Организатором Клуба зеленого чая является Кей Нисида, автор книги «Повар с матча и зеленым чаем» и генеральный директор японской компании по производству зеленого чая.

Получите бесплатную электронную книгу «Наука о зеленом чае — 12 научных советов по приготовлению зеленого чая для лучшего вкуса» Кей Нисида — цена 9,99 долларов США

Получите бесплатную электронную книгу «Коллекция рецептов 21-го века любителя матча» Кей Нисида (42-страничная книга рецептов) — стоимость 9,99 долларов США

Получите немедленный доступ к купону на скидку 10% для вашего первого заказа и доступ к эксклюзивным купонам и специальным предложениям — стоимость $ 50 +

раздач в месяц — стоимость $ 50 +

Доступ к новому рецепту зеленого чая и статьям о здоровье — стоимость $ 50 +

Отписаться в любое время.Это бесплатно!

Что вы думаете об этой статье? Прокомментируйте ниже или ответьте мне лично здесь!

Делиться:

Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены перед появлением.

Кофе вреден для детей?

Дайан Визтум, М.S., R.D. рекомендует ограничить потребление кофе и кофеина, особенно маленьким детям.

Ваш ребенок любит утреннюю чашку Джо так же сильно, как и вы? Ожидает ли он или она небольшого потрясения в местной кофейне после школы? Поскольку потребление кофе среди детей и подростков растет, обсуждается вопрос о его влиянии. Помимо того, что показали исследования о кофеине, мы действительно ничего не знаем о долгосрочном влиянии кофе на детей.

Мы разрешили задать несколько вопросов Дайан Визтум, магистр медицины, доктор медицинских наук, диетолог-исследователь из Института клинических и трансляционных исследований Медицинской школы Университета Джона Хопкинса.

Следует ли детям пить кофе?

Многое может зависеть от конкретного ребенка, но чем младше ребенок, тем меньше я склонен рекомендовать это. Большой недостаток того, что дети пьют кофе, — это содержание кофеина. В настоящее время нет федеральных рекомендаций по потреблению кофеина детьми.Американская академия педиатрии не рекомендует детям употреблять кофеин. Однако в Канаде есть некоторые основные правила. Они рекомендуют следующие дневные ограничения на кофеин:

• Для детей от 4 до 6 лет: 45 мг (примерно полчашки кофе)
• Возраст 7 — 9: 62,5 мг
• От 10 до 12 лет: 85 мг
• Подростки: 85 — 100 мг

Помимо кофе, кофеин присутствует в чае (48 мг на 8 унций), содовой с кофеином (37 мг на 12 унций), горячем шоколаде (10 мг на 12 унций) и шоколаде (10-30 мг на 1 л.5 унций). Его также добавляют в различные спортивные товары и энергетические напитки.

Как кофеин влияет на детей?

Кофеин обладает эффектом зависимости от дозы. Поскольку дети меньше по размеру тела, для их функционирования требуется меньше усилий. Дети и подростки также все еще развиваются, и влияние кофеина на их нервную и сердечно-сосудистую системы до конца не изучено. Слишком много кофеина может вызвать такие проблемы, как повышенное беспокойство, учащение пульса и артериального давления, кислотный рефлюкс и нарушение сна.Слишком много кофеина опасно для детей, а в очень больших дозах может быть токсичным.

Кофеин — стимулятор, повышающий бдительность. Если ваш ребенок чувствует, что ему или ей нужен кофеин, чтобы прожить день, было бы лучше обратиться к педиатру, чтобы определить первопричину того, что в первую очередь вызывает усталость.

Фирменные кофейные напитки теперь доступны повсюду. Какое влияние эти напитки могут оказать на детей и подростков?

Большинство этих напитков, как правило, содержат не только кофеин, но и большое количество сахара, сливок и взбитых сливок.Они больше похожи на десерты и при частом употреблении могут способствовать избыточному потреблению сахара и калорий.

Растет количество исследований положительного воздействия кофе на взрослых, включая снижение риска инсульта, рака, некоторых сердечных заболеваний, диабета 2 типа и болезни Альцгеймера. Можно ли когда-нибудь показать, что эти преимущества применимы и к детям?

Кофейные зерна содержат антиоксиданты и другие вещества, которые, как показывают исследования, помогают защитить от болезней.Однако в настоящее время нет исследований, показывающих, может ли употребление кофе в детстве повлиять — положительно или отрицательно — на взрослую жизнь. Чтобы попытаться ответить на этот вопрос, потребуются долгосрочные исследования.

Есть ли чистая прибыль?

Я бы сказал, что сделаю ошибку из осторожности и постараюсь ограничить потребление кофе и кофеина любого вида, особенно для самых маленьких детей.

17 причин, по которым чай ройбуш полезен для младенцев и малышей

Чай ройбуш (произносится как «рой-босс») происходит из кустарника Aspalathus linearis в Южной Африке.Этот красный травяной чай обладает естественным сладким, нежным и землистым вкусом, его можно употреблять в качестве горячего или холодного напитка. Взрослые привыкли наслаждаться ароматными вкусностями чая ройбуш, но как насчет малышей и младенцев? Есть ли польза от того, чтобы давать ребенку именно этот чай? А это безопасно? Давай накроем этот удивительный чай!

Чай ройбуш имеет множество преимуществ как для младенцев, так и для малышей. Среди них 17 преимуществ, перечисленных ниже:

1. Уменьшает колики
2. Не содержит кофеина
3. Отлично подходит для гидратации
4. Богат антиоксидантами
5. Способствует лучшему сну
6. Облегчает прорезывание зубов
Снимает симптомы прорезывания зубов Помогает контролировать уровень сахара в крови
7. Содержит полезные минералы
8. Поддерживает сердце
9. Борется с ожирением
10. Помогает бороться с раком
11. Не содержит танинов
12. Не содержит танинов
13. Обладает противовоспалительными свойствами
14. Здоров для мозга
15. Естественно сладок

История черного и зеленого чая насчитывает более 1000 лет, а ройбуш намного новее обоих, всего за 300 лет.Хотя ройбуш моложе своих чайных собратьев, зеленого и черного чая, было обнаружено, что он имеет ряд преимуществ для тех, кто его пьет.

Давайте рассмотрим 17 причин, по которым он полезен для детей младшего возраста и взрослых.

# 1: Уменьшает колики

Симптомы колик могут включать в себя сильные приступы плача, которые не обязательно имеют триггер. Младенцы, страдающие коликами, обычно имеют увеличенный живот (как будто им нужно отвести газ), сжатые кулаки, безутешный плач, суетливость и крики.

Гроше рассказывает, что матери в Южной Африке используют чай ройбуш, чтобы успокоить детей с коликами. Хотя не было никаких научных исследований, подтверждающих утверждение о том, что ройбуш помогает при коликах, в Южной Африке все еще есть врачи, которые рекомендуют использовать ройбуш для успокоения детей с коликами.

# 2: Без кофеина

В отличие от черного, зеленого чая и чая улун, ройбуш — это травяной чай. Это означает, что он был сварен не с растения Camellia Sinensis , а с куста Aspalathus linearis в Южной Африке.Поскольку ройбуш — это травяной чай, он не содержит кофеина.

Не беспокоясь о нервозности, раздражительности и других неблагоприятных побочных эффектах, которые кофеин может оказать на вашего малыша, ройбуш является безопасной альтернативой как для младенцев, так и для малышей.

Примечание. Если вы ищете вариант без кофеина, который можно безопасно пить во время беременности, то чай ройбуш — хороший вариант, поскольку он не содержит кофеина и полон антиоксидантов.

# 3: отлично подходит для увлажнения

Для жаркого и засушливого лета или просто для тех дней, когда вашему ребенку просто нужно немного дополнительного увлажнения, в ройбуше есть именно то, что вы ищете.

Национальная медицинская библиотека сообщила, что полифенольные антиоксиданты, в состав которых входят флавоноиды и фенольные кислоты, в ройбуше способствуют ускоренной регидратации.

Если и без того трудно заставить малыша или малыша остановиться на какое-то время, чтобы выпить или съесть что-нибудь, попробуйте это фруктовое мороженое с ройбушем здесь. Обладая всеми преимуществами регидратации, они содержат мало сахара и служат отличной альтернативой высококалорийным перекусам.

«Чай ройбуш имеет множество преимуществ — от антиоксидантов до улучшения сна.”

TEA CROSSING

---

№ 4: Богат антиоксидантами

Среди всех других удивительных преимуществ чая ройбуш, вот список антиоксидантов, которые он содержит:

• Аспалатин — помогает сбалансировать уровень сахара в крови и повысить инсулинорезистентность
• Кверцетин — снижает рост опухоли и блокирует образование перекисей липидов
• Нотофагин — имеет такой же состав, как аспалатин, и содержит противовоспалительное средство. свойства
• Рутин — помогает уменьшить образование сорбита и управлять диабетом.
• Изокверцитрин — защищает от стресса, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и аллергических реакций
• Ориентин — противовоспалительные и антиадипогенные свойства
• Изориентин — противовоспалительные свойства, помогает при диабете
• Лютеолин — как и кверцетин, он снижает рост опухоли и блокирует образование перекисей липидов
• Витексин — нейропротекторные, противовоспалительные и противораковые свойства
• Изовитексин — изомер витексина , включает аналогичные свойства
• Хризоэриол — противовоспалительные, противоопухолевые, антимикробные и противовирусные свойства

Вышеперечисленные антиоксиданты считаются флавоноидами или растительными химическими веществами, которые обеспечивают множество преимуществ для здоровья .Ройбуш также содержит фенольные кислоты (которые также содержатся во фруктах и ​​овощах), которые также обладают антиоксидантной активностью.

# 5: способствует лучшему сну

Поскольку чай ройбуш не содержит кофеина, он не нарушит режим сна вашего ребенка. Благодаря смеси магния и кальция ройбуш может действительно помочь улучшить сон вашего ребенка или малыша.

Вы когда-нибудь задумывались, почему теплая чашка молока вызывает сонливость? И молоко, и ройбуш содержат кальций.Как сказал Уильям Сирс, доктор медицины в Medical News Today, «кальций помогает мозгу использовать аминокислоту триптофан для производства вещества, вызывающего сон, мелатонина».

# 6: Обеспечивает облегчение прорезывания зубов

Из-за множества различных противовоспалительных антиоксидантов, содержащихся в чае ройбуш, он обладает естественными свойствами, помогающими облегчить дискомфорт при прорезывании зубов у вашего ребенка.

Хотя ройбуш можно употреблять в виде теплого или холодного напитка, вы также можете попробовать заморозить ройбуш, чтобы использовать его в качестве альтернативы сладкому фруктовому мороженому и другим холодным лакомствам, чтобы успокоить ребенка во время прорезывания зубов.

# 7: Снимает симптомы аллергии

Никому не нравятся заложенный нос и опухшие глаза, которые возникают в сезон аллергии, особенно младенцам. Не бойся! В качестве альтернативы антигистаминным препаратам чай ройбуш содержит антиоксиданты, борющиеся с аллергией (например, кверцетин), которые помогают бороться с аллергией.

Лучшая часть? Хотя чай ройбуш облегчает общие симптомы аллергии, включая насморк, слезотечение и зуд в глазах, он также не обладает неприятными побочными эффектами в виде сонливости или сухости во рту, как большинство лекарств от аллергии.

Хотя исследований, показывающих пользу ройбуша при аллергии, пока немного, есть исследования, которые показывают многообещающие результаты. Edublox сообщает, что ройбуш может оказывать благотворное влияние на иммунную систему, основываясь на лабораторных исследованиях, но также упоминает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты.

# 8: Помогает контролировать уровень сахара в крови

Изучая эффекты чая ройбуш, было обнаружено, что благодаря антиоксидантному аспалатину, существуют противодиабетические свойства, которые помогают поддерживать уровень сахара в крови, что снижает риск осложнений.

Healthline сообщает, что чай ройбуш в настоящее время является «единственным известным природным источником антиоксиданта аспалатина». В настоящее время исследования проводились только на животных, и они все еще необходимы, чтобы полностью понять антидиабетический потенциал чая ройбуш.

Помните, что эффекты могут варьироваться в зависимости от человека и будут скомпрометированы при добавлении в чай ​​сахара или других подсластителей. Преимущества могут проявиться со временем, если регулярно давать ребенку или малышу рекомендованное количество каждый день.

# 9: Содержит полезные минералы

Минералы так важны для растущих младенцев и детей ясельного возраста. Они способствуют укреплению костей, здоровым зубам и даже улучшают иммунную систему и кровь вашего ребенка. Как именно вы должны давать своему ребенку необходимые ему минералы, когда он больше не ест из бутылочки и не кормит грудью?

Отличный вариант — столовая ложка или чашка чая ройбуш в день, в зависимости от возраста вашего ребенка.

Ниже приведены некоторые из основных минералов, содержащихся в чае ройбуш, а также их преимущества:

• Магний — Отлично подходит для регулирования нервных и мышечных функций, помогает поддерживать уровень сахара в крови и артериальное давление, вырабатывает белок, кости и ДНК
• Кальций — Помогает строить и поддерживать крепкие кости
• Марганец — Помогает с функция печени и переваривание белков и аминокислот
• Цинк — Полезно для иммунной системы и обмена веществ
• Железо — Очень важный минерал, который помогает гемоглобину переносить кислород в крови из легких в ткани
• Калий — Помогает правильному функционированию жизненно важных органов

Помните: не все преимущества можно заметить после употребления одной чашки.Если вы чувствуете, что вашему ребенку не хватает важных питательных веществ, проконсультируйтесь с педиатром.

# 10: Обеспечивает сердечную поддержку

Исследование, посвященное влиянию употребления шести чашек чая ройбуш в день в течение шести недель, показало, что участники (которые находились в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний) продемонстрировали невероятные изменения в уровнях хорошего и плохого холестерина. В то время как плохой холестерин снизился, хороший холестерин поднялся.

Вы можете спросить: как ройбуш помогает сердцу моего ребенка? Поскольку ройбуш содержит аспалатин и нотофагин, это похоже на то, как маленькие антиоксидантные супергерои борются с токсинами, которые могут нанести вред сердцу вашего ребенка.

Хотя вышеупомянутое исследование было проведено на взрослых, которые пили чай ройбуш, он по-прежнему является эффективным способом поддержать здоровье сердца вашего ребенка.

Всегда проверяйте рекомендуемое количество перед тем, как давать ребенку чай ройбуш, и уточняйте у врача, есть ли какие-либо лекарства или другие медицинские проблемы.

# 11: Борется с ожирением

В настоящее время CDC сообщает, что уровень ожирения у детей в возрасте от 2 до 19 лет составляет 18,5%, или около 13,7 миллиона детей. Хотя эти показатели увеличивались с возрастом, для детей в возрасте от 2 до 5 лет их было около 13.9%.

Как было сказано выше, ройбуш способствует метаболизму. Медленный метаболизм обычно составляет одну часть увеличения веса. Другие преимущества чая ройбуш для вашего ребенка и малышей включают в себя то, что он является напитком с нулевой калорийностью и антиоксидантами, которые повышают уровень лептина (что помогает контролировать вес).

# 12: Помогает бороться с раком

Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга поделился, что употребление чая ройбуш может помочь «предотвратить рост опухоли.«Опять же, не было проведено много исследований на людях, и результаты лабораторных исследований основаны на реакции животных.

Также сообщается: хотя чай ройбуш может помочь замедлить рост опухолей, было также показано, что он способствует выработке эстрогена. Те, у кого есть гормоночувствительный рак, всегда должны проконсультироваться со своим врачом перед тем, как пить чай ройбуш.

Показано, что многие антиоксиданты в чае ройбуш обладают противораковыми свойствами. Эти свойства позволяют им подавлять или замедлять рост некоторых раковых клеток.Чай ройбуш также показал положительные результаты против предраковых клеток в исследовании, опубликованном Национальной медицинской библиотекой, которое можно найти здесь.

# 13: не содержит танинов

Было обнаружено, что танины снижают питательную ценность продуктов, содержащих их, поскольку они снижают эффективность способности организма усваивать пищу.

Чай ройбуш — один из немногих, который содержит низкий уровень дубильных веществ или дубильной кислоты. Для вашего ребенка это означает, что он сможет легко усваивать минералы и антиоксиданты, которые предлагает чай ройбуш.

Танины также могут вызывать горький вкус чая. Чем меньше танинов, тем меньше вероятность того, что ваш чай ройбуш будет горьким, и более вероятно, что ваш малыш будет пить его. Две победы для ройбуша, ноль побед для дубильной кислоты.

# 14: Помощь в пищеварении

На пищеварение положительно сказываются противовоспалительные свойства большинства антиоксидантов, содержащихся в чае ройбуш, в первую очередь кверцетина, ориентина и векстина. С комбинацией вышеуказанных антиоксидантов ройбуш может помочь при болях в желудке, воспалениях, спазмах и других проблемах с желудком.

Хотя уровень танинов в чае ройбуш низкий, танины полезны для уменьшения симптомов диареи у вашего ребенка.

«Расслабьтесь и наслаждайтесь этим поддерживающим чаем вместе с малышом. Вы оба выиграете.

TEA CROSSING

---

# 15: Обладает противовоспалительными свойствами

Чай ройбуш оказывает противовоспалительное действие не только на желудок вашего ребенка, но и облегчает боль в других частях тела.

Что касается болеутоляющих свойств чая ройбуш, было отмечено, что он может помочь при болях при артрите. Чай ройбуш также содержит большое количество витамина С, который может помочь восстановить коллаген или соединительные ткани в суставах вашего ребенка.

# 16: Здоров ли мозг

Полифенольные соединения в чае ройбуш имеют несколько различных преимуществ для здоровья мозга вашего ребенка: от успокаивающего действия до защиты нейронов от дегенерации.

В случае стресса чай ройбуш помогает противодействовать негативному воздействию кортизола, гормона стресса, устраняя выделенные побочные продукты окисления.

Для вашего ребенка и малыша это означает, что они смогут лучше сосредотачиваться и концентрироваться. Узнайте больше о том, как чай ройбуш помогает сосредоточиться здесь.

# 17: Естественно сладкий

Вы когда-нибудь слышали, что «ложка сахара помогает лекарству»? Лучшее (из многих преимуществ) чая ройбуш заключается в том, что вам не понадобится ложка сахара, чтобы ребенок мог насладиться этим мягким и нежным чаем.

Будучи сладким от природы, ваш малыш может наслаждаться вкусным лакомством, не беспокоясь о высоком содержании жира или сахара, которые характерны для самых желанных лакомств.В зависимости от того, как долго вы завариваете чай ройбуш, вкус может изменить оттенок, усиливая ореховый и насыщенный вкус.

Если вы все еще ищете более сладкий напиток, попробуйте немного кленового сиропа или монашеского фрукта, чтобы приготовить идеальную чашку чая для следующего чаепития вашего малыша.

С какого возраста можно начинать давать ребенку чай ройбуш?

Чай ройбуш считается безопасным для новорожденных и старше.

Предлагая его новорожденным, ройбуш следует вводить между кормлениями молоком и в очень небольших количествах и без дополнительных добавок (например, сахара или меда) в течение примерно шести месяцев, прежде чем увеличивать количество.

Помните: ройбуш не должен заменять основной источник пищи вашего ребенка и должен использоваться только в качестве добавки к питанию.

Сколько чая ройбуш можно выпить моему ребенку?

Младенцам, которые все еще кормят грудью или берут бутылочки, рекомендуется давать не более столовой ложки чая ройбуш между обычными периодами кормления.

В зависимости от ребенка, он может наполнять живот вашего ребенка и заставлять его не голодать, когда наступает время для обычного кормления.Поэтому обязательно начните с небольшого количества чая ройбуш и увеличивайте его в зависимости от аппетита вашего ребенка.

Примечание. Не забудьте проверить температуру чая ройбуш, прежде чем давать его ребенку. Чай ройбуш следует давать после того, как он остынет, чтобы не обжечь рот ребенка.

Дети младшего возраста могут выпивать от 1 до 3 чашек чая ройбуш каждый день. Не забудьте начать с небольшого количества ройбуша, когда впервые даете его своему малышу, чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов или аллергических реакций.

Есть ли побочные эффекты от чая ройбуш?

В настоящее время зарегистрирован только один случай негативного воздействия чрезмерного употребления чая ройбуш. В отчете у пациента в анамнезе была гиперлипидемия и заболевание почек.

Отчет подтвердил, что гепатотоксичность была вызвана употреблением травяного чая и что после того, как пациент перестал пить травяной чай, его состояние улучшилось. Полный отчет по делу можно найти здесь.

Хотя травяные чаи безопасны для большинства людей, они могут повлиять на тех, кто проходит курс химиотерапии или страдает повреждением печени. Всегда консультируйтесь с врачом, если вы беспокоитесь о том, как чай ройбуш будет взаимодействовать с уже существующими заболеваниями или лекарствами.

Чай ройбуш имеет множество преимуществ — от антиоксидантов до улучшения сна.

17 основных причин, по которым чай ройбуш полезен вашему ребенку или малышу, включают следующее:

1. Уменьшает колики
2. Без кофеина
3. Отлично увлажняет
4. Богат антиоксидантами
5. Способствует лучшему сну
6. Облегчает прорезывание зубов
7. Облегчает симптомы аллергии
8. Помогает контролировать уровень сахара в крови
9. Содержит полезные минералы
Обеспечивает поддержку здоровых минералов
11. Борется с ожирением
12. Помогает бороться с раком
13. Без танинов
14. Помогает пищеварению
15. Противовоспалительные свойства
16. Здоровый мозг
17. Естественно сладкий

Всегда помните, что чай ройбуш не должен заменять основные питательные вещества вашего ребенка, но должен использоваться для поддержания здорового образа жизни.

Расслабьтесь и наслаждайтесь этим поддерживающим чаем вместе с малышом. Вы оба выиграете!

Кофеин (для родителей) — Nemours Kidshealth

Что такое кофеин?

Кофеин — это натуральный стимулятор, содержащийся в кофе, чае, шоколаде и других продуктах питания и напитках.

Как кофеин влияет на людей?

Кофеин определяется как наркотик, потому что он стимулирует центральную нервную систему. Он одинаково влияет на детей и взрослых и, на более низких уровнях, может заставить людей чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Еда и напитки с кофеином есть повсюду, но разумно сводить потребление кофеина к минимуму, особенно у детей младшего возраста.

У детей и взрослых слишком много кофеина может вызвать:

• дрожь и нервозность
• расстройство желудка
• головные боли
• сложность концентрации
• проблемы со сном
• ЧСС быстрее
• Повышенное артериальное давление

Для достижения этих эффектов особенно у маленьких детей не требуется много кофеина.

Какие еще проблемы могут возникнуть?

Вот еще несколько причин ограничить потребление кофеина детьми:

• Дети часто пьют кофеин, содержащийся в обычных безалкогольных напитках. Дети, которые пьют один или несколько подслащенных безалкогольных напитков в день, на 60% чаще страдают ожирением.
• Напитки с кофеином часто содержат пустые калории, и дети, которые потребляют их, не получают необходимых им витаминов и минералов из здоровых источников. Слишком много соды может означать, что детям не хватает кальция, который необходим из молока для укрепления костей и зубов.
• Слишком много подслащенных напитков с кофеином может привести к образованию кариеса из-за высокого содержания сахара и эрозии зубной эмали из-за кислотности.
• Кофеин — мочегонное средство, которое заставляет организм выводить воду (через мочу), что может способствовать обезвоживанию. Целесообразно избегать чрезмерного употребления кофеина в жаркую погоду, когда детям необходимо восполнить потерю жидкости из-за потоотделения.
• Резкое прекращение употребления кофеина может вызвать симптомы отмены (например, головные боли, боли в мышцах и раздражительность), особенно у тех, кто потребляет много кофеина.
• Кофеин может усугубить проблемы с сердцем или нервные расстройства, и некоторые дети могут не знать, что они находятся в группе риска.

Что такое чувствительность к кофеину?

Чувствительность к кофеину — это количество кофеина, которое оказывает на кого-то воздействие. В среднем, чем меньше человек, тем меньше кофеина необходимо для возникновения побочных эффектов. Однако на чувствительность к кофеину больше всего влияет ежедневное потребление кофеина.

У людей, которые регулярно пьют напитки, содержащие кофеин, вскоре снижается к нему чувствительность.Это означает, что им нужны более высокие дозы кофеина для достижения тех же эффектов, что и тем, кто редко пьет напитки с кофеином. Итак, чем больше кофеина потребляют дети, тем больше кофеина им нужно, чтобы почувствовать тот же эффект. В целом дети более чувствительны к кофеину, чем взрослые, и могут ощущать его воздействие до 6 часов.

стр. 2

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофеин естественным образом вырабатывается в листьях и семенах многих растений. Его также делают искусственно и добавляют в определенные продукты.Дети получают большую часть кофеина из газированных напитков, но он также содержится в кофе, чае, шоколаде, кофейном мороженом или замороженном йогурте, а также в болеутоляющих и других безрецептурных лекарствах. Даже чай со льдом может содержать столько же сахара и кофеина, сколько газировка.

Вот сравнение некоторых источников кофеина:

Источники: Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США и Национальная ассоциация безалкогольных напитков

Как мы можем сократить потребление кофеина?

Можно ли избавить детей от кофеина? Абсолютно! Лучший способ сократить потребление кофеина ( и добавленного сахара) — отказаться от соды.Вместо этого предложите воду, молоко или ароматизированную сельтерскую воду; вы также можете подавать 100% фруктовый сок в небольших количествах. Вы все еще можете время от времени пить газировку или чай — просто сделайте это без кофеина. Следите за скрытым кофеином, проверяя список ингредиентов продуктов и напитков.

Лучший способ снизить потребление кофеина — это постепенно сокращать его. В противном случае у детей (и взрослых) может начаться головная боль, они могут почувствовать слабость, депрессию или просто плохое самочувствие.

Кто-то, сокращающий употребление кофеина, может чувствовать усталость.Лучше всего съесть мешок, а не газировку: это всего лишь способ тела сказать, что нужен больше отдыха. Не волнуйтесь — уровень энергии вернется в норму через несколько дней.

Как и все остальное, умеренность является ключом к контролю над потреблением кофеина вашими детьми.

.