Тепловой удар у ребенка
Стоит различать солнечный и тепловой удар. Солнечный – разновидность теплового. При нем поражается только голова, при тепловом ударе поражается все тело. Солнечный удар ребенок может получить после долгого нахождения на солнце, а тепловой даже дома и в любое время года. Тепловой удар более опасен, чем солнечный, даже для взрослых, а для детей риск просто колоссален. Родителям необходимо соблюдать определенные правила ухода за ребенком, знать, как вести себя во время жаркой погоды, как оказать первую помощь малышу, получившим тепловой удар.
Зачастую мамы очень боятся, что ребенку будет холодно, и даже в теплую погоду стараются надеть на него больше вещей. Обмен веществ у малышей достаточно высокий, а значит, тепла вырабатывается очень много, значительно больше, чем у взрослых. От излишка тепла ребенку нужно избавляться, но это невозможно, если малыш укутан в теплую кофточку и укрыт одеялом. Температура новорожденного очень неустойчива, зависит от внешних условий. Достаточно несколько раз укутать малыша и могут возникнуть проблемы. Яркий пример слишком сильно укутываний в младенчестве – часто болеющий школьник.
Как не допустить перегрева?
Одежда малыша
В летний жаркий день стоит ограничиться легкой кофточкой-распашонкой и подгузником. Вечером можно одеть кофточку с длинными рукавами, хлопковые носочки, ползунки. В жару можно обойтись без пеленания, если это возможно можно отказаться и от одноразовых подгузников, которые не пропускают воздух и перегревают ребенка.
Накрывать ребенка можно только пеленкой, если температура ниже 18 градусов, тонким одеяльцем.
Воздушные ванны
В детской комнате необходимо открывать форточки, чтобы проветрить помещение. В жаркую погоду ничего страшного не случится, если форточка будет открыта постоянно, при условии, что на ней установлена москитная сетка. В летние дни при нежаркой погоде необходимо больше времени проводить на улице с ребенком.
Малышу полезны воздушные ванны, поэтому пусть он побудет голеньким 10-15 минут в своей постельке. После года позволяйте ребенку ползать голышом по полу, если только он не холодный и в квартире нет сквозняков.
Симптомы теплового удара
Если на ребенке слишком много одежды, у него может случиться тепловой удар. При этом личико малыша краснее, он становится заторможенным, сонливым, вялым. Может появиться рвота или тошнота. Это первые симптомы теплового удара. В тяжелых случаях перечисленные симптомы сопровождаются судорогами.
Что делать при тепловом ударе?
Малыша необходимо перенести в прохладное помещение, снять с него одежду. Положите ребенка на бок, чтобы во время приступа рвоты ребенок не захлебнулся.
Необходимо напоить ребенка, новорожденному стоит предложить грудь, детям постарше дать кипяченую воду, морс или компот.
Чтобы снизить температуру тела можно приложить прохладные мокрые полотенца к области затылка и ко лбу. Помогут обтирания сосудистых сплетений: подмышек, подколенных ямок, локтевых сгибов, шеи. ВНИМАНИЕ! Температура воды должна быть не ниже комнатной, лучше, немного выше, иначе может возникнуть рефлекторный спазм сосудов.
При температуре тела ребенка выше 38°С, сильной рвоте, необходимо срочно вызвать врача, самолечением заниматься опасно!
Профилактика теплового удара
Чтобы малыш чувствовал себя хорошо при любой погоде, необходимо не перегружать его одеждой. Ребенка не стоит укутывать, тело малыша должно закаляться, дышать. На прогулке в жару нужно чаще умывать ребенка чистой водичкой. Не нужно использовать красивые туфельки, пусть ребенок побудет в тонких носочках или босиком, чтобы он мог адаптироваться к климату.
Чтобы организм малыша привыкал к смене температур, необходимо гулять с ним в любую погоду. Посещайте с ребенком бассейны, закаляйте, и ребенок будет расти здоровым и сильным.
симптомы, первая помощь » ТОГБУЗ «Уваровская ЦРБ»
Солнечный и тепловой удар – это опасные состояния, которые требуют своевременного оказания помощи и могут напрямую угрожать жизни человека. Поэтому необходимо разобраться, как оказывать первую помощь пострадавшим и предупредить развитие данных состояний.
Разница между солнечным и тепловым ударом
Тепловой удар – это симптомокомплекс, который возникает вследствие сильного перегревания организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов образования тепла при параллельном снижении теплоотдачи организмом.
- Солнечный удар – разновидности или частый случай теплового удара, который возникает вследствие воздействия прямых солнечных лучей. На фоне перегрева возникает расширение сосудов головы, таким образом, увеличивается приток крови к голове.
- Тепловой удар может случиться в жаркую погоду, также причиной может стать повышенная температура в транспорте, жарком цеху, сауне, бане.
Тепловой удар гораздо коварнее и опаснее, вследствие того, что пациент не всегда может связать собственное состояние с перегревом организма, тогда как при солнечном ударе причины очевидны. Некоторые специалисты идут по ложному диагностическому пути и пытаются обнаружить патологию сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта, тогда как больной на самом деле страдает от резкого нарушения терморегуляции.
Что происходит с человеческим организмом при тепловом ударе?
Терморегуляция человеческого организма протекает в нормальных физиологических реакциях при температуре около 37 градусов с допустимым колебанием в полтора градуса. При изменении условий внешней среды меняется и механизм теплоотдачи, запускаются патологические реакции:
- сначала возникает короткая компенсация, на данном этапе организм еще не справляется с внешним перегревом;
- на фоне перегрева компенсаторные действия приводят к срыву терморегуляционного механизма;
- нарастает температура тела, и организм пытается создать баланс, сравнивая температуру тела с температурой окружающей среды;
- адаптационные механизмы истощаются, и начинается стадия декомпенсации;
- развивается общая интоксикация организма, сердечная и почечная недостаточность, ДВС-синдром, ацидоз. В крайних случаях прекращается электропитание головного мозга, что провоцирует кровоизлияние и отек.
Причины солнечного и теплового удара
Что вызывает тепловой удар:
- чрезмерное кутание маленьких детей;
- плохая приспособленность организма к повышению температуры внешней среды;
- длительное пребывание на прямых солнечных лучах в случае солнечного удара;
- продолжительное нахождение в условиях повышенной температуры, плохое кондиционирование воздуха или его полное отсутствие.
Факторы риска развития солнечного и теплового удара:
- детский и пожилой возраст, беременность;
- избыточный вес;
- гипергидроз и ангидроз;
- аллергия;
- гормональные нарушения;
- инфаркт или инсульт в анамнезе;
- наличие хронических патологий: ишемическая и гипертоническая болезнь сердца, психические заболевания, гепатиты, бронхиальная астма, сахарный диабет, патологии щитовидной железы;
- синтетическая, прорезиненная, плотная одежда;
- прием определенных препаратов: ингибиторы МАО, амфетамины, трициклические антидепрессанты;
- повышенная влажность воздуха;
- интенсивный физический труд;
- прием мочегонных препаратов, недостаточный питьевой режим;
- наркотическое или алкогольное опьянение;
- повышенная метеочувствительность.
Симптомы теплового удара у детей и взрослых:
- покраснение покровов кожи;
- кожа становится холодной на ощупь, в некоторых случаях присутствует синюшный оттенок;
- сонливость, слабость;
- одышка, помутнение сознания;
- головокружение, сильная головная боль, холодный пот;
- потемнение в глазах, расширение зрачков;
- ослабление и учащение пульса;
- повышение температуры тела до 40 градусов;
- боли в животе, тошнота, рвота;
- задержки мочеиспускания;
- наличие шаткой походки;
- в особенно тяжелых случаях судороги и потеря сознания.
Симптомы теплового удара у ребенка – аналогичные, однако клиника не всегда выражена, тогда как состояние более тяжелое. Единственным симптомом, который более характерен для ребенка, является носовое кровотечение вследствие теплового удара.
Симптомы солнечного удара
Признаки солнечного удара у взрослого человека аналогичны клинике теплового удара. Может присутствовать сразу несколько симптомов, однако пациент всегда укажет на длительное нахождение на солнце. Чаще всего пагубное воздействие солнечных лучей, помимо общего состояния, повлияет еще и на кожные покровы, которые становятся красными, отекают, прикосновение к коже при этом является неприятным и болезненным.
Симптоматика солнечного удара у ребенка не сильно отличается от взрослых. Дети гораздо тяжелее переносят перегрев, становятся плаксивыми или апатичными, отказываются от еды и питья. Детский организм имеет еще не до конца сформированный механизм терморегуляции, поэтому для ребенка достаточно 15 минут пребывания на открытом солнце для получения солнечного удара..
В зависимости от степени тяжести состояния классифицируют тепловой удар легкой, средней и тяжелой степени. Тяжелая степень в 30% случаев заканчивается смертью пациента.
Первая помощь
Действия, направленные на оказание первой помощи, играют важнейшую роль в профилактике прогрессирования нарушений регуляции температуры. Они должны быть оперативными, слаженными и своевременными.
- Изолировать человека от воздействия повреждающего фактора – тепла: вывести в прохладное помещение, посадить в тень.
- Вызвать скорую. Не стоит заниматься самостоятельной оценкой степени тяжести состояния человека – даже при наличии неплохого самочувствия пострадавшего должен осмотреть врач.
- При нарушении сознания слегка щелкнуть по носу, ущипнуть за мочку уха, дать понюхать нашатырный спирт.
- Снять одежду, которая повышает нагревание тела и стесняет движения.
- Открыть окна и обеспечить приток чистого, свежего воздуха.
- Подложить под голову валик, изготовленный из подручных средств.
- Накрыть тело пострадавшего влажной тканью.
- При наличии на коже солнечных ожогов сделать прохладные примочки, которые по мере подсыхания и нагревания ткани меняют. При наличии под рукой пантенола – места ожогов смазывают этим кремом.
- Под затылок и ко лбу прикладывают холодные компрессы: бутылку с холодной водой, специальный охлаждающий пакет, лед, завернутый в ткань, холодное полотенце.
- Если пострадавший способен самостоятельно передвигаться, необходимо поместить его в прохладную ванну или душ. При затруднении передвижения – облить тело холодной водой.
- Дать человеку прохладное питье, подойдет зеленый чай комнатной температуры. Запрещено давать спиртное, энергетики и кофе.
Профилактика теплового удара
- Избегать повышенной физической активности и пассивного пребывания на прямом солнце в период с 11.00 до 16.00, в часы наибольшей активности солнца.
- Защищаться от солнечных лучей: носить головной убор светлых оттенков, отдыхать в тени деревьев или под навесом, пользоваться зонтиком.
- Носить одежду светлых тонов, изготовленную из натуральных тканей.
- Соблюдать питьевой режим, выпивать ежедневно не менее 2 литров чистой воды.
- При нахождении или работе в помещениях с повышенной температурой стараться чаще открывать окна и пользоваться вентиляторами и кондиционерами, периодически выходить в прохладное помещение на 5-10 минут.
- Избегать переедания, особенно при употреблении острой и жирной пищи, которая имеет свойство забирать воду из организма.
- Не стоит употреблять алкоголь даже в небольших количествах, также и со слабоалкогольными напитками в жаркое время года.
- Последняя рекомендация касается всех тех, кто уже сталкивался с солнечным или тепловым ударом: не стоит возвращаться к обычному ритму жизни после наступления облегчения, лучше восстановить свои силы, поскольку повторный солнечный удар возможен в тот же день, но уже с более тяжелыми последствиями.
Врач назвал симптомы теплового удара у младенцев
https://ria.ru/20210719/udar-1741797634.html
Врач назвал симптомы теплового удара у младенцев
Врач назвал симптомы теплового удара у младенцев — РИА Новости, 19.07.2021
Врач назвал симптомы теплового удара у младенцев
Главный педиатр департамента здравоохранения Москвы Исмаил Османов рассказал РИА Новости, какие признаки могут говорить о тепловом ударе у младенца. РИА Новости, 19.07.2021
2021-07-19T09:21
2021-07-19T09:21
2021-07-19T09:21
общество
москва
исмаил османов
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn25.img.ria.ru/images/150831/65/1508316578_0:533:5332:3532_1920x0_80_0_0_f27995726509f18d5ae46216006c687b.jpg
МОСКВА, 19 июл — РИА Новости. Главный педиатр департамента здравоохранения Москвы Исмаил Османов рассказал РИА Новости, какие признаки могут говорить о тепловом ударе у младенца.»Если после пребывания на солнце Вы заметили у своего ребенка повышение температуры, покраснение кожи, особенно лица, заторможенность, вялость, слабость, снижение аппетита, обильное потоотделение, рвоту или обильные срыгивания, редкие скудные мочеиспускания, западение родничка, носовое кровотечение, частое поверхностное дыхание, понос, то высока вероятность того, что ребенок получил тепловой удар. В некоторых тяжелых случаях у младенцев могут появляться судороги», — сказал он.По его словам, поскольку ни один из перечисленных симптомов не является специфичным для теплового удара и может сопровождать острое инфекционное заболевание, при появлении любого из перечисленных признаков следует незамедлительно обратиться за помощью к педиатру. При наличии судорог и потере сознания обязательна экстренная госпитализация.»Прежде всего необходимо поместить ребенка в прохладное место, но не на сквозняк. Положить на голову лед, завернутый в ткань, или обернуть малыша в мокрое полотенце или пеленку, при этом вода должна быть комнатной температуры. Дать попить прохладную, но не холодную воду. Помните также, что восполнять потери жидкости у малышей необходимо постепенно, дробно. Лучше предлагать водичку каждые 10-15 минут. Стоит ограничить употребление жирных и белковых продуктов. Небольшое снижение аппетита в жару закономерно, не докармливайте ребенка насильно», — отметил врач.
https://ria.ru/20210718/zavtrak-1741713791.html
https://ria.ru/20210709/udar-1740537151.html
москва
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/150831/65/1508316578_0:33:5332:4032_1920x0_80_0_0_e0cacca685810667dabe3722006ccf20.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, москва, исмаил османов
Врач назвал симптомы теплового удара у младенцев
МОСКВА, 19 июл — РИА Новости. Главный педиатр департамента здравоохранения Москвы Исмаил Османов рассказал РИА Новости, какие признаки могут говорить о тепловом ударе у младенца.«Если после пребывания на солнце Вы заметили у своего ребенка повышение температуры, покраснение кожи, особенно лица, заторможенность, вялость, слабость, снижение аппетита, обильное потоотделение, рвоту или обильные срыгивания, редкие скудные мочеиспускания, западение родничка, носовое кровотечение, частое поверхностное дыхание, понос, то высока вероятность того, что ребенок получил тепловой удар. В некоторых тяжелых случаях у младенцев могут появляться судороги», — сказал он.
18 июля, 04:14
Диетолог рассказала, чем нельзя завтракать в жаруПо его словам, поскольку ни один из перечисленных симптомов не является специфичным для теплового удара и может сопровождать острое инфекционное заболевание, при появлении любого из перечисленных признаков следует незамедлительно обратиться за помощью к педиатру. При наличии судорог и потере сознания обязательна экстренная госпитализация.
«Прежде всего необходимо поместить ребенка в прохладное место, но не на сквозняк. Положить на голову лед, завернутый в ткань, или обернуть малыша в мокрое полотенце или пеленку, при этом вода должна быть комнатной температуры. Дать попить прохладную, но не холодную воду. Помните также, что восполнять потери жидкости у малышей необходимо постепенно, дробно. Лучше предлагать водичку каждые 10-15 минут. Стоит ограничить употребление жирных и белковых продуктов. Небольшое снижение аппетита в жару закономерно, не докармливайте ребенка насильно», — отметил врач.
9 июля, 05:36
Врач рассказал, как избежать теплового удараОсторожно Лето
Осторожно – опасно — ЛЕТО!
Лето – самое желанное время года для большинства россиян. Так хочется солнечного света, тепла, что мы подчас забываем, что именно они могут нанести непоправимый вред нашему здоровью.
Солнечный свет доходит до нас в виде инфракрасного и ультрафиолетового излучения. Ультрафиолетовое излучение не только окрашивает нашу кожу в приятный бронзовый цвет — загар, но и может привести к ожогам кожных покровов. Инфракрасное излучение обладает колоссальной энергией и способно нагревать поверхность человеческого тела, приводя к тепловому и солнечному удару.
С детства мы помним просьбу надеть головной убор – иначе «в голову напечёт». Прежде чем солнечные лучи доберутся до мозга, им придется пройти через множество барьеров. Первый — волосы и кожа головы. Лысым гражданам будет труднее, часть первого барьера у них отсутствует. Впрочем, брюнетам тоже придется несладко, их темные волосы обладают свойством особенно хорошо поглощать солнечные лучи. Второй барьер — это кости черепа. Они слабо проводят тепло и, поэтому хорошо защищают нежный мозг от высоких температур. Последний барьер — трехслойный: между мозгом и черепом имеется особое пространство, в котором располагаются две оболочки мозга (твердая и мягкая ), а между ними мозговая жидкость. Таким образом, надевая головной убор, мы создаём дополнительный барьер для теплового облучения, защищая головной мозг от перегревания, а возможно и от повреждения. При перегревании головного мозга происходит расширение кровеносных сосудов, в них поступает больше чем обычно крови, что вызывает повышение внутричерепного давления, возникает слабость, головокружение, тошнота, покраснение лица. Если на этом этапе не прервать процесс нагревания, то от перенасыщения кровью и перегревания все отделы мозга, и даже отдельные клетки, теряют способность слаженно работать, и в результате нарушается деятельность всего организма. Человек уже не в состоянии осмысленно двигаться, ему даже не хочется шевелиться. У него адски болит голова, его постоянно тошнит. Пульс ускоряется до 120-140 ударов в минуту, температура тела повышается до 40°. Могут появиться судороги, бред и галлюцинации, ему становится все труднее дышать. Возможна даже кратковременная потеря сознания. В этом состоянии человеку ещё можно помочь, но коварство теплового «удара» в том, что не всегда пациент может связать свое состояние с перегревом и поэтому очень важно, чтобы рядом оказался человек, который имеет представление, что делать при солнечном ударе и тепловом ударе. К сожалению, смерть в результате теплового удара наступает очень часто. При повышении температуры тела до 41°, несмотря на все реанимационные меры, около половины пострадавших погибают.
Особое внимание летом требуется детям. При всех своих адаптационных способностях, дети не умеют адекватно оценивать собственное состояние – за них это приходится делать взрослым. Не следует кутать ребенка, перекармливать его, а вот за тем, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, следить нужно обязательно. Не лишним будет в жаркий день периодически измерять ребенку температуру. Симптомы теплового удара у детей – такие же как у взрослых, только проявления их более выражены. Единственный симптом, который больше характерен для детей — это носовое кровотечение на фоне теплового удара.
Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей. Помимо признаков теплового удара у больных с солнечным ударом будут признаки длительного воздействия ультрафиолетового облучения на кожные покровы, которые будут красные, отёкшие, прикосновения к коже будут болезненны и неприятны.
Дети более подвержены риску получить солнечный удар, для этого детскому организм, с ешё не сформированными механизмами терморегуляции, достаточно побыть под прямыми солнечными лучами 15 минут.
Солнечный и тепловой удар – это жизнеугрожающие состояния, поэтому первая помощь должна быть оказана как можно быстрее. При легкой степени перегрева это позволит пострадавшему вернуться к нормальному состоянию, при тяжелой – предотвратит такие последствия, как инфаркт, инсульт и даже смерть.
Неотложная помощь при солнечном и тепловом ударе:
- Изолировать пострадавшего от повреждающего фактора: посадить в тени, поместить в затенённое, прохладное помещение.
- Вызвать скорую помощь. Не беритесь оценивать тяжесть состояния пострадавшего — даже если субъективно человек отмечает улучшение состояния, он нуждается в осмотре врача.
- Если сознание нарушено — дать понюхать нашатырный спирт, потереть и ущипнуть за мочки ушей, слегка щёлкнуть по носу.
- Освободить от стесняющей, плотной одежды (расстегнуть ремень, тугой воротник).
- Обеспечить приток свежего воздуха, включить вентилятор, кондиционер, если нет такой возможности создать импровизированные опахала, по возможности быстро охладить организм.
- Охладить больного, для этого поместить его в холодную ванну или завернуть в простыню, смоченную холодной водой. Менять простыни, как только они начинают согреваться. Ко лбу, под затылок, к ладоням, в подмышечную область положить пакеты со льдом (можно использовать замороженные в морозилке продукты) или термопакеты из автомобильной аптечки. Оптимально охладить больного до 38,5°С, дальше организм справится сам.
- Если на коже имеются солнечные ожоги — приложить к ним прохладные примочки, которые следует менять по мере нагревания и подсыхания ткани. Если под рукой есть пантенол — смазать им места с ожогами.
- Восстановить потери жидкости. Восполнять потери жидкости прохладной водой, можно минеральной, солевыми растворами (регидрон, оралит), можно использовать чай с лимоном, зелёный чай комнатной температуры. Нельзя употреблять кофе, энергетики, а тем более спиртное.
Клинические проявления солнечного и теплового ударов, первую помощь при этих состояниях должен знать каждый, но стоит ли портить себе и окружающим отдых? Для того чтобы воспоминания о жарком лете были только приятными необходимо помнить несколько простых правил поведения.
Наиболее опасно солнечное излучение с 11.00 до 16.00 часов, поэтому необходимо избегать в эти часы повышенной физической активности и пассивного нахождения под прямыми солнечными лучами.
С целью защиты от солнечных лучей необходимо носить головной убор светлых тонов, пользоваться зонтиком, отдыхать в тени деревьев или под навесом. С целью профилактики перегревания организма следует носить одежду светлых тонов из натуральных тканей, при работе в помещение с повышенной температурой почаще открывать окна, использовать кондиционеры и вентиляторы, периодически выходить на 5-10 минут в прохладное помещение. Для профилактики обезвоживания необходимо соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 2 литров в день, если у пациента имеются хронические заболевания, необходимо контролировать вес для раннего диагностики задержки жидкости в организме. Нельзя употреблять алкоголь и даже слабые алкогольные напитки в жаркое время.
Если тепловой или солнечный удар все же настиг вас, не спешите возвращаться к привычному образу жизни, восстановите свои силы, ибо повторный тепловой удар может повториться в тот же день с более тяжёлой симптоматикой.
Соблюдение этих нехитрых правил позволит Вам и Вашим близким хорошо отдохнуть, избежать опасности и сохранить о лете только хорошие воспоминания. Счастья вам и будьте здоровы.
Профилактика теплового и солнечного удара:
— Рациональный режим: полуденные часы проводить в кондиционированном помещении. Выходить на улицу, особенно для физической работы, следует только утром или вечером.
— «Правильная одежда»: она должна быть свободной и пропускать влагу. Брезентовая, прорезиненная одежда в жару – верный путь к тепловому удару. Непременно должна быть прикрыта от прямых солнечных лучей голова.
— Рациональное питание: в жару предпочтительнее плотный ужин, но легкий обед. Желательно придерживаться молочно-овощного рациона. Непременно нужно компенсировать потери жидкости на испарение. При физической работе в жару оптимально выпивать стакан воды через каждые четверть часа.
Особого внимания требует профилактика солнечного и теплового удара у детей. При всех своих адаптационных способностях, дети не умеют адекватно оценивать собственное состояние – за них это приходится делать взрослым. Не следует кутать ребенка, перекармливать его, а вот за тем, чтобы он вовремя попил и не снимал панамку, следить нужно обязательно. Не лишним будет в жаркий день периодически измерять ребенку температуру.
Тепловой и солнечный удары у ребёнка: симптомы, отличия, первая помощь ребёнку и профилактика
Перегрев, перед которым детский организм крайне уязвим, можно «поймать» не только летом. Именно с наступлением тепла риски этого опасного явления возрастают. Между тем, симптомы теплового удар у ребёнка распознать не так легко. На начальных этапах развития они бывают не очевидны, а дети, особенно маленькие, просто не могут объяснить, что с ними не так.
Рассказываем о причинах детского перегрева, его первых признаках и о том, как правильно оказать первую помощь ребёнку при тепловом и солнечном ударе. Также мы подготовили чек-лист, который поможет вам защитить детей от этих опасных состояний!
Содержание:
Тепловой удар – что это?
Тепловым ударом называют тяжёлое нарушение жизнедеятельности организма, связанное с перегревом: происходит повышение температуры тела, иногда выше 40°С, потоотделение прекращается и нередко наступает потеря сознания. В тяжёлых случаях без оказания медицинской помощи возможен летальный исход.
Развитие теплового удара напрямую связано с действием высокой температуры окружающей среды. Риски возрастают в сочетании с высокой влажностью и интенсивной физической активностью.
Что важно, тепловой удар возникает не только на солнце: в жаркую погоду его можно получить и тени, а также в душном помещении или нагретом автомобиле.
Кто в зоне риска?
В первую очередь, в зоне риска — лица, страдающие ожирением, эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, люди пожилого возраста и дети. Последние рискуют заработать тепловой удар просто в силу физиологического несовершенства системы внутренней терморегуляции.
Доказано, что тело маленького ребёнка нагревается до опасных температур в 3-5 раз быстрее, чем тело взрослого. Сбалансированные механизмы теплообмена развиваются лишь к 10-12 годам. Однако подростки всё равно имеют повышенные шансы получить тепловой удар из-за гормональных перестроек, которые влияют на стабильность систем организма.
К сожалению, нередко тепловой удар может возникать при поездках на море, которые, по идее, имеют оздоровительную цель. Всё дело в акклиматизации, на фоне которой снижается иммунитет, и в реакции организма, не привыкшего к жаркому и влажному климату.
Симптомы теплового удара у детей от года и старше
Лёгкая и средняя степень тяжести теплового удара у детей от года до 14 лет развиваются постепенно и обычно сопровождаются общей слабостью, учащённым дыханием и пульсом, а также жалобами на головную боль. Помимо этого о перегреве свидетельствуют следующие признаки:
- Сильная жажда, липкая слюна, сухость во рту.
- Расширение зрачков.
- Шаткая походка и неуверенность движений.
- Резкий упадок сил.
- Тошнота, с рвотой и без
- Состояние оглушённости или обморока.
- Кровотечение из носа.
- Температура тела 38-40°С.
Не обязательно у ребёнка могут быть все симптомы сразу. Ещё одна неочевидная проблема заключается в том, что некоторые сходные признаки имеют и другие заболевания, например, кишечное расстройство или начинающаяся простуда. Поэтому важно сопоставлять внезапное ухудшение состояние ребёнка с внешними факторами.
Тяжёлый тепловой удар развивается внезапно и несёт в себе высокий риск развития жизнеугрожающих состояний. Лицо ребёнка сначала краснеет, затем резко бледнеет, кожные покровы обезвожены, ребёнок находится в спутанном сознании, заторможено реагирует на раздражители.
Стопроцентные симптомы тяжёлого теплового удара:
- Судороги.
- Галлюцинации, бред.
- Температура тела 41-42°С.
- Ребёнок не потеет.
Симптомы теплового удара у детей до года
Главная проблема распознавания опасных состояний у младенцев в том, что они не способны объяснить, что чувствуют, не могут показать, где болит и описать симптомы. Поэтому нередко развитие такого опасного состояния, как тепловой удар, поначалу списывают на усталость, капризы или перевозбуждение.
О том, что у младенца перегрев, можно понять по следующим признакам:
- У ребёнка выступает холодный пот.
- Кожа нагревается и краснеет
- Ребёнок начинает тяжело дышать и зевает.
- Появляются отрыжки.
- Может начаться диарея.
Всё это — симптомы лёгкого теплового удара. Если вовремя его не распознать и не оградить ребёнка от пагубного воздействия высоких температур, состояние неизменно ухудшится, в результате потребуется срочная медицинская помощь.
Симптомы тяжёлого перегрева у ребёнка до года:
- Резкая слабость.
- Бледная кожа.
- Тошнота, рвота.
- Подергивания мышц конечностей и лица.
- Температура тела 40°С и выше.
Первая помощь ребёнку при тепловом ударе
Если вы поняли, что у ребёнка тепловой удар, первое и самое очевидное, что нужно сделать — немедленно переместить его прохладное место: увести с солнца в тень, либо вывести из душного и жаркого помещения/автомобиля на свежий воздух.
- Положите ребёнка на спину, слегка приподняв голову, или на бок, если есть рвота. Если нет возможности уложить, разместите его полусидя-полулежа.
- Обязательно нужно снять тесную и синтетическую одежду, она провоцирует и усугубляет перегрев, а также ремни, кольца и другие украшения, если есть.
- Разговаривайте с ребёнком, поддерживайте его, чтобы он чувствовал себя спокойнее, и обильно поите водой или компотом комнатной температуры.
Чай и кофе, как и другие напитки с кофеином и танинами, а также слишком холодные жидкости, использовать нельзя, они только ухудшат ситуацию. Дело в том, что кофеин вызывает обезвоживание, от которого детский организм и так уже пострадал, а излишне холодное питьё окажет дополнительную нагрузку на и без того перевозбужденный центр терморегуляции и, кроме того, может спровоцировать развитие респираторных заболеваний.
Как ещё помочь ребёнку при тепловом ударе:
- Дайте понюхать ватный тампон, смоченный нашатырным спиртом.
- Сделайте примочки из ткани, смоченной прохладной водой, на голову, ключицы, внутренний сгиб локтей, под колени, на икры и в паховую область.
- Для компенсации водных и солевых потерь приготовьте специальное питьё: литр прохладной воды с чайной ложкой соли. Как правило, хватает 1-2 литра такого раствора.
- При повышении температуры тела до 38°С и при отсутствии симптомов тяжёлого перегрева однократно дайте подходящее по возрасту и дозировке жаропонижающее.
При лёгком и среднем тепловом ударе таких мер бывает достаточно, чтобы облегчить текущее состояния ребёнка и предотвратить возможные ухудшения.
Проверяйте, всё ли в порядке с вашим ребёнок и не перегрелся ли он, когда гуляет без вашего сопровождения! Слушайте, что происходит вокруг, смотрите, где конкретно он находится и сколько времени, а также получайте моментальный сигнал помощи SOS с приложением «Где мои дети».
Солнечный удар и тепловой удар – в чем отличия?
Солнечный удар — это расстройство работы головного мозга из-за продолжительного воздействия солнечных лучей на непокрытую поверхность головы. То есть это особая форма теплового удара, характерная именно для жарких летних месяцев, при которой нарушается не только потоотделение, но и кровообращение. Развитие болезненного состояния может произойти как во время пребывания на солнце, так и несколько часов спустя.
Опасность солнечного удара в том, что он чаще, чем обычный перегрев, приводит к тяжёлым последствиям в виде остановки дыхания, комы и даже смерти. По официальным данным, в особо тяжких случаях при отсутствии срочной медицинской помощи порядка 20 процентов пострадавших от перегрева и солнечного удара в итоге погибают.
Ключевая причина солнечного удара понятна из названия этого патологического состояния: прямое, интенсивное или продолжительное воздействие солнечного света на поверхность головы.
Другими причинами солнечного удара могут стать:
- Высокая физическая активность на улице в сухую безветренную погоду.
- Слишком плотная и тесная одежда.
- Пребывание в плохо проветриваемых помещениях, наполненных солнечным светом.
Симптомы солнечного удара
Поскольку и тепловой, и солнечный удар возникают по сходным причинам, симптомы у них похожи. Сначала у ребёнка появляются вялость, зевота, сонливость. При усугублении состояния они перетекают в слабость, начинается головокружение, появляются шум в ушах и потемнение в глазах, дыхание учащается.
Основные симптомы солнечного удара лёгкой и средней тяжести:
- Головная боль.
- Тошнота и рвота.
- Слабый и частый пульс.
- Повышение температуры тела до 38°С.
Также солнечный удар может сопровождаться ожогами кожи.
В тяжёлых и особо тяжёлых случаях у детей наблюдаются спутанное сознание, обморок и судороги, температура повышается до экстремальных значений, то есть выше 40°С, возможно непроизвольное мочеиспускание или дефекация, остановка дыхания, кома.
Как оказать первую помощь ребёнку при солнечном ударе?
Алгоритм действий тот же, что и при тепловом ударе. Первым делом уложите пострадавшего в затенённом месте или прохладном помещении, обеспечьте приток свежего воздуха, напоите охлаждённой водой, можно минеральной.
Также при солнечном ударе у ребёнка необходимо:
- Снять с него стесняющую и синтетическую одежду.
- Наложить холодные компрессы/лёд на лоб, виски и затылок.
- Обернуть пострадавшего влажной простыней.
- Приподнять ноги и голову при нарушениях сознания.
- Дать понюхать ватный тампон, смоченный нашатырным спиртом.
Что касается солнечных ожогов кожи, то, при незначительном покраснении, можно использовать как народные средства, так и специальные кремы и мази на основе пантенола. Если же ребёнок обгорел сильно, необходимо обратиться к врачу дерматологу, который подберёт медикаменты и проконтролирует ход восстановления повреждённых кожных покровов.
Если всё серьёзно: когда вызывать скорую при тепловом или солнечном ударе?
Нужно обязательно обращаться за медицинской помощью, если вы поняли, что перегрев или солнечный удар случился у ребёнка младше пяти лет. Дети в этом возрасте сильнее подвержены осложнениям.
В случае с детьми постарше сигналом для обращения к медикам должно послужить отсутствие улучшений после самостоятельно оказанной первой помощи. Вызывайте неотложку или сами везите пострадавшего ребёнка в больницу для проведения необходимого лечения. Возможно, вы неверно оценили степень тяжести теплового или солнечного удара, тем более, что в случае с последним ухудшение состояния может наступить спустя несколько часов после пребывания на солнце.
Однако при появлении симптомов, угрожающих жизни, обращаться к врачу нужно незамедлительно независимо от возраста.
Срочно вызывайте скорую помощь, если у ребёнка:
- Температура тела держится выше 39,5°С.
- Продолжительные неоднократные судороги.
- Устойчивое нарушение сознания.
- Нарушения дыхания и (или) кровообращения.
До встречи с медиками не нужно давать ребёнку жаропонижающие, поскольку в данном случае они не собьют температуру и могут исказить клиническую картину.
Как правило, при тепловом ударе средней тяжести лечение проходит амбулаторно, но в тяжёлых случаях требуется интенсивная терапия в стационаре с применением капельниц и уколов.
Экстренная доврачебная помощь ребёнку при тепловом или солнечном ударе
Пока вы ждете скорую помощь, важно сделать так, чтобы пострадавшему ребёнку не стало ещё хуже. В тяжёлых ситуациях, когда обычная первая помощь при тепловом ударе малоэффективна, всё же можно облегчить симптомы и не усугубить состояние.
Если у ребёнка судороги, нужно максимально его обезопасить от возможных механических травм и уложить на ровную поверхность, повернув голову на бок, а также убрать все посторонние и острые предметы.
При потере сознания, но наличии пульса и дыхания, положите ребёнка на живот, голову поверите на бок. Такое положение позволит свободно дышать, убережёт от удушья или вдыхания рвотных масс.
Если вдруг произошла остановка дыхания или перестал прощупываться пульс, немедленно начинайте самостоятельные реанимационные мероприятия, не дожидаясь врачей. Необходимо делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, пока не возобновится работа лёгких и не появится пульс. При этом учитывайте вес ребёнка и не прилагайте слишком интенсивных усилий — это может привести к травмам грудной клетки.
Как обезопасить ребёнка от теплового и солнечного удара?
Чтобы ребёнок не перегрелся, он не должен подолгу находится в душном и влажном помещении с высокой температурой.
Детей ни в коем случае нельзя оставлять в закрытых автомобилях!
Согласно данным учёных, полученным в ходе математического моделирования ситуации, у двухлетнего ребёнка, оставленного в припаркованном на солнце автомобиле, температура тела поднимается до критических 40°C всего за один час, а в машине, оставленной в тени, это произойдёт примерно за два часа. В такой ситуации от перегрева пострадает даже взрослый человек, но последствия не обязательно будут критическими, а вот у ребёнка шансов просто нет.
В жаркую погоду необходимо защищать голову светлым, лёгким, легко проветриваемым головным убором; стараться как можно меньше находиться на открытом солнце, особенно в дневные часы; отказаться от синтетической одежды в пользу просторных закрытых вещей из натуральных материалов. Эти рекомендации актуальны как для взрослых, так и для детей.
Что ещё необходимо, чтобы уберечь ребёнка от теплового или солнечного удара? Чек-лист
- Ребёнок должен больше пить. Лучше, если это будет просто вода без газа.
- Не перекармливайте ребёнка, выбирайте для него лёгкую пищу.
- Одевайте ребёнка по погоде, не кутайте. Дополнительные вещи на случай похолодания можно взять с собой.
- Лёгкий головной убор — панама, бейсболка или платок — обязателен.
- Выбирайте для игр и прогулок затенённые места или площадки с беседками, деревьями.
- Не планируйте активные игры и физические нагрузки для ребёнка в промежутке с 12 до 16 часов.
- На природу или пляж обязательно берите с собой солнцезащитные средства и зонт.
- Детей до года в течение дня нужно протирать прохладными влажными салфетками/полотенцами.
Эти простые профилактические меры уберегут здоровье ваших детей и ваше спокойствие. По возможности с ранних лет приучайте детей брать с собой воду на прогулки, не оставаться долго на открытом солнце и беречь голову от прямых солнечных лучей. Это станет для них отличным жизненным навыком.
Подводя итоги, скажем, что тепловой и солнечный удар — опасные болезненные состояния, в отдельных случаях связанные с угрозой жизни. Поэтому крайне важно знать их симптомы и вовремя распознавать. Заметив признаки перегрева у ребёнка, немедленно начинайте оказывать ему первую помощь и вызывайте врача, если ситуация оказалась тяжелее, чем была на первый взгляд.
В то же время профилактика опасных состояний, связанных с нарушением терморегуляции, совсем не сложная, учитывая, что на другой чаше весов здоровье и жизнь детей. Поэтому запомните сами и расскажите ребёнку, как защитить себя от теплового и солнечного удара.
Проведите лето с удовольствием! Больше материалов на тему детской безопасности в тёплое время года:
как уберечься от теплового удара
Более знакомое понятие “солнечный удар” – это тяжёлая форма теплового, и получить его можно, только находясь на открытом солнце. А тепловой удар не оставляет шанса и шутит свои шутки в маршрутке, в офисе и даже дома – в любом месте, где просто душно. Симптомы теплового удара разнообразны и самое неприятное, что далеко не всегда становится ясно, почему вдруг стало плохо.
Симптомы теплового удара
Сильнее всего рискуют дети до 4 лет и пожилые люди: у детей собственная система терморегуляции ещё не сформирована, а у людей старше 65 – уже ослаблена. Тепловому удару подвержены люди с нарушением работы сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточностью и сахарным диабетом. Это не значит, что с остальными, здоровыми и цветущими, удара не случится. В жару под угрозой все, даже домашние питомцы, поэтому за их частым дыханием и нагретыми лапками тоже лучше следить.
Тепловой удар обычно начинается с тяжести и боли в голове, лёгкой тошноты. Пульс становится частым, но слабым, сложно концентрироваться и нет сил. Теряется аппетит и потоотделение: несмотря на сильную жажду, человек не потеет. В тяжёлых случаях учащается дыхание, появляется головокружение, темнеет в глазах, у детей часто идет кровь из носа. Возможны диарея и рвота, боли в мышцах, как после спорта, хотя его не было. Повышается температура тела, и всё вместе можно по ошибке принять за вирусное заболевание. Хотя выпить жаропонижающее в таком случае врачи тоже рекомендуют. В самой тяжёлой форме появляются галлюцинации и можно потерять сознание.
Что делать, если стало плохо?
Тепловой удар случается из-за перегрева организма, поэтому сначала его нужно охладить. Найти прохладное место и принять горизонтальное положение, подложить что-нибудь под ноги. Первым делом нужно охладить голову – положить на лоб и затылок холодный компресс, кусочки льда или прохладную бутылку воды. Поместить под шею валик, чтобы нормализовался приток крови. Открыть окна, расстегнуть одежду, а если она из синтетической ткани – снять.
Если чувствуете, что вот-вот потеряете сознание, пощипайте себя за мочку уха и понюхайте нашатырный спирт или 10%-ый раствор аммиака, если посчастливится найти рядом аптечку или аптекаря. Если плохо стало дома – примите контрастный душ. Старайтесь меньше двигаться и пейте минеральную воду (или искусственно минерализованную), обогащенную солями. Следите за состоянием и будьте наготове вызвать врача.
Как избежать теплового удара?
Вероятность оказаться “в ударе” высока в душном помещении с чрезмерной влажностью воздуха, поэтому комната с кондиционером – лучший способ избежать неприятностей.
Не забывайте про воду и пейте даже не два литра, как советуют в среднем, а больше. Увы, коктейли со льдом и газировка за воду не считаются. Можно пить спортивные изотоники или кокосовую воду – они содержат электролиты и нужные соли, которые в жаркую погоду вымываются из организма вместо с потом.
Выбирайте подходящую одежду: откажитесь от синтетической рубахи в пользу лёгких, хорошо проветриваемых, натуральных тканей, можно даже с длинным рукавом. Берегите голову, прячьте её под шляпу или навес.
На пляж ходите до 11 утра или после 16 дня, чтобы не заработать ещё и солнечный удар. Мажьтесь солнцезащитными кремами с уровнем SPF не ниже 30, даже если идёте на работу, а не на пляж. В жаркую, солнечную погоду УФ-индекс растёт и часто поднимается выше комфортных трёх. Отслеживать показатель можно в любом приложении на смартфоне или канале о погоде.
Носите с собой баллончик термальной воды. Сама по себе термальная вода не увлажняет, но освежает и останавливает процесс потери жидкости. Она чище артезианской и богата солями больше, чем бутылка лечебной минеральной воды. Если минеральная вода восстанавливает изнутри, то термальная действует снаружи. Подходит любому типу кожи и оставляет на месте косметику. Главное, брызгать ею в тени и смачивать лицо салфетками спустя пару минут. Большой соблазн оставить воду высыхать саму, но в таком случае, кожа неприятно “стянется”, а если подставить лицо солнцу, то капельки превращаются в маленькие лупы и провоцируют ожог. За две минуты полезные микроэлементы успеют впитаться.
Жаркое лето лучше холодного, но несёт в себе больше опасностей, к которым мы часто не бываем готовы. Берегите себя и прислушивайтесь к сигналам своего организма.
Автор обзора:Миличкина Алёна
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО РЕБЁНОК ПЕРЕГРЕЛСЯ И ЧТО СЛЕДУЕТ НЕМЕДЛЕННО ПРЕДПРИНЯТЬ?
Тепловой удар-это опасное состояние для жизни, развивающееся в результате длительного воздействия высокой температуры и высокой влажности воздуха,проявляется в резком повышении температуры тела до критических цифр, вследствие этого, организм не успевает приспособиться к повышению температуры и перестаёт нормально функционировать. В большей степени тепловому удару подвержены маленькие дети, дети с заболеваниями ЦНС, а также перенёсшие черепно-мозговую травму, с патологией эндокринной системы (чаще с патологией щитовидной железы).
Запомните, тепловой удар может произойти, даже если ребёнок находится в тени! Он может случится на открытом воздухе как в солнечную, так и в пасмурную погоду и даже в помещении. Не забывайте про опасность возникновения теплового удара в припаркованных автомобилях и автомобилях в пробке-это крайне опасно для детей! Будьте внимательны. Поздняя диагностика может привести к тяжёлому состоянию. Какие же симптомы должны вас насторожить? Не характерная слабость, вялость, сонливость, рассеянность, заторможенность, в отдельных случаях бред и галлюцинации.
Болезненные спазмы мышц конечностей, отсутствие интереса к играм, капризное состояние. Отсутствие аппетита, сильная жажда. Тошнота и рвота. Головная боль. Влажный пот. Учащённый пульс. Потемнение в глазах Обморок Подъём температуры (до 39-41С), тремор (мелкие подёргивания) конечностей. Если вы заметили похожи симптомы, даже если вы не уверенны, обязательно обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь, не ждите пока пройдёт само! Что же делать до посещения врача или приезда скорой помощи? Переместите ребёнка в прохладное, хорошо проветриваемое место в горизонтальном положении с приподнятыми ногами, но если началась рвота, то необходимо повернуть его на бок во избежание аспирации рвотными массами. Разденьте, протрите влажной тряпочкой(вода должна быть прохладной, а не холодной-это может быть неприятно ребёнку) и усильте испарение (обдувайте вентилятором), приложите пакеты со льдом к голове, шее, на паховую область. При потере сознания, дать понюхать ватный тампончик смоченный 10% нашатырным спиртом(есть в автомобильных аптечках) Давайте ребёнку пить маленькими глоточками, часто и по чуть-чуть(одну две ложки через каждые 5-10 минут), что бы не вызвать рвоту. Потерю жидкости надо восстанавливать постепенно, используйте для этой цели охлаждённую минеральную воду, слабо заваренный зелёный чай. Помните, тепловой удар может развиться не сразу, а спустя 4-6 часов после пребывания ребёнка в неблагоприятных условиях. У детей до 5 лет симптомы могут быть не ярко выражены Пусть лето будет ярким и безопасным!
Признаков теплового истощения и теплового удара у детей
В жаркие летние месяцы важно знать, как обезопасить детей. Проводить время на улице — это нормально, если ваш ребенок защищен солнцезащитным кремом с адекватным SPF, но правильное увлажнение, одежда и периоды отдыха являются ключом к предотвращению тепловых заболеваний, таких как тепловое истощение и тепловой удар.
Тепловое истощение у детей
Случаи теплового удара резко возрастают в конце июня и в июле каждого года и продолжаются до августа.Трой Смурава, доктор медицины, директор детской спортивной медицины в Детском институте ортопедии и спортивной медицины Эндрюса, объясняет, что тепловое истощение и тепловой удар у детей могут быть чрезвычайно серьезными.
«Родителям, детям и спортсменам очень важно помнить о жаре», — говорит д-р Смурава. «Часто они не осознают воздействия жары, и это может вызвать у них проблемы с тепловым заболеванием».
Доктор Смурава рассказывает о признаках теплового истощения и теплового удара, а также о том, как обезопасить вашего ребенка этим летом.
Симптомы теплового истощения у детей
До появления симптомов теплового удара у детей часто появляются признаки и симптомы более легких тепловых заболеваний, таких как тепловые судороги и тепловое истощение. Это часто происходит после того, как ребенок тренируется или играет на жаре и становится обезвоженным из-за потери жидкости и соли из-за потоотделения.
Признаки теплового истощения у детей могут включать:
- Повышенная температура тела, обычно от 100˚ до 104˚ по Фаренгейту
- Холодная, липкая кожа, несмотря на жару
- Мурашки по коже
- Обморок, головокружение или слабость
- Головная боль
- Повышенное потоотделение
- Повышенная жажда
- Раздражительность
- Мышечные судороги
- Тошнота и / или рвота
Дети могут подвергаться более высокому риску теплового истощения, если они:
- Есть лишний вес или ожирение
- Принимают определенные лекарства
- Загорелась
- Болеют
Очень важно немедленно лечить тепловое истощение, так как оно может перерасти в тепловой удар.Если у вашего ребенка проявляются симптомы теплового истощения, вам следует:
- Отведите ребенка в прохладное затененное место — желательно в здании или автомобиле с кондиционером.
- Поощряйте его или ее пить прохладные жидкости, содержащие соль (например, спортивные напитки).
- Приложите к коже холодное влажное полотенце или губку.
- Слегка растяните или помассируйте больные мышцы, если ваш ребенок жалуется на болезненные мышечные спазмы в ногах, руках или животе.
Если ваш ребенок не может пить или кажется, что он теряет бдительность, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за медицинской помощью.
Симптомы теплового удара у детей
Тепловой удар — это тяжелая форма теплового заболевания, которое возникает, когда тело ребенка выделяет больше тепла, чем может выделить. Это приводит к быстрому повышению внутренней температуры тела, что приводит к повреждению головного мозга или смерти, если своевременно не лечить.
Признаки теплового удара у детей могут включать:
- Температура тела, которая повышается до опасно высокой — выше 104˚ по Фаренгейту
- Отсутствие потоотделения
- Замешательство, дезориентация
- Покрасневшая, горячая и сухая кожа (кожа может быть влажной)
- Потеря сознания
- Тошнота, рвота, диарея
- Учащенное сердцебиение и дыхание
- Сильная головная боль
- Изъятия
- Слабость и / или головокружение
Тепловой удар — это неотложная медицинская помощь. Если ваш ребенок находился на улице или в любой жаркой среде и у него проявляются симптомы теплового удара, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.Как можно скорее примите следующие меры:
- Отведите ребенка в помещение или в тень и разденьте его или ее.
- Начните быстрое охлаждение, погрузив его или ее в ванну с холодной водой.
- Если ванна недоступна, прикладывайте холодные полотенца к большей части тела, часто меняя их.
- Не проталкивайте жидкости, если ваш ребенок не в сознании и не бодрствует.
Тепловой удар у спортсменов
Тепловой удар у спортсменов встречается не так часто, как тепловое истощение, но опасен для жизни.Спортсмены подвергаются более высокому риску, когда они участвуют в интенсивных спортивных тренировках или сборах с полудня до 18:00, в самые жаркие часы дня. Если ваш ребенок — спортсмен, убедитесь, что он или она:
- Делает частые перерывы на воду, чтобы отдохнуть и избежать обезвоживания.
- Носит соответствующую одежду светлого цвета, легкую и впитывающую влагу.
- По возможности избегает упражнений на открытом воздухе в часы пик.
Спортсмены подвергаются более высокому риску теплового истощения, если они плохо акклиматизированы к теплу или если у них есть серповидно-клеточная характеристика (SCT).Если у вас есть проблемы, поговорите с тренерами и убедитесь, что у них есть план на случай гидратации и чрезвычайных ситуаций.
Тепловой удар у младенцев
Тепловой удар у ребенка случается редко, но очень опасен. Если позволить ребенку или ребенку оставаться на улице слишком долго в жаркую погоду, кататься в горячей машине или сидеть в припаркованной машине — чего никогда не должно происходить — это может привести к быстрому повышению температуры его или ее тела.
Поскольку младенцы и очень маленькие дети не могут сказать вам, когда им неудобно, обратите внимание на необычное поведение или симптомы, например:
- Беспокойство
- Учащенное дыхание
- Вялость
- Раздражительность
- Рвота
Как предотвратить тепловую болезнь у детей
Родители могут предпринять простые шаги, чтобы обезопасить детей от теплового истощения и теплового удара.Наслаждайтесь активным отдыхом на свежем воздухе в прохладное время дня, например, рано утром или поздно вечером. На улице старайтесь как можно больше укрываться от тени, особенно во время отдыха или перерыва на воду. Выбирайте одежду свободного кроя, светлого цвета и влагоотводящую одежду, а не плотный хлопок. Подумайте о выборе солнцезащитной одежды в те дни, когда ваш ребенок находится на улице по несколько часов. Наконец, планируйте частые перерывы на воду, чтобы охладиться и избежать обезвоживания.
Высокие температуры могут подвергнуть детей риску заболеваний, связанных с жарой.Эксперты @Childrens делятся предупреждающими признаками теплового истощения и советами по обеспечению безопасности этим летом.
Узнать больше
Children’s Health на вашей стороне, чтобы сохранить здоровье и безопасность вашей семьи этим летом. См. Другие советы по безопасности летом.
Зарегистрироваться
Следите за новостями о здоровье, которые важны для ваших детей. Подпишитесь на рассылку новостей о здоровье детей и получайте больше советов прямо на ваш почтовый ящик.
Обезвоживание и тепловая болезнь: защита вашего ребенка
В жаркие летние дни приходят летние виды спорта — бейсбол, теннис, тренировки по футболу — как по соседству, так и в лагере.Прежде чем отправлять детей на тренировку — или просто на долгий день игры на солнце — научитесь защищать своего ребенка от опасностей обезвоживания и теплового недуга. WebMD обратился к Альберту К. Хергенредеру, профессору педиатрии Медицинского колледжа Бейлора и руководителю клиники спортивной медицины Техасской детской больницы, за ответами на общие вопросы родителей.
1. Что подвергает моего ребенка риску обезвоживания?
То же, что подвергает вас риску обезвоживания: длительное воздействие высоких температур, прямых солнечных лучей и высокой влажности без достаточного отдыха и жидкости.Разница в том, что площадь поверхности тела ребенка составляет гораздо большую долю от его общего веса, чем у взрослого, а это означает, что дети сталкиваются с гораздо большим риском обезвоживания и заболеваний, связанных с жарой.
2. На какие признаки обезвоживания следует обращать внимание?
Ранние признаки обезвоживания включают усталость, жажду, сухость губ и языка, недостаток энергии и чувство перегрева. Но если дети ждут, чтобы выпить, пока не почувствуют жажду, они уже обезвожены.На самом деле жажда не возникает, пока ребенок не потеряет 2% веса своего тела в виде пота.
Нелеченное обезвоживание может привести к трем тяжелым типам теплового заболевания:
- Тепловые спазмы: Болезненные спазмы мышц живота, рук или ног.
- Тепловое истощение: головокружение, тошнота, рвота, головные боли, слабость, мышечные боли и иногда потеря сознания.
- Тепловой удар: температура 104 F или выше и серьезные симптомы, включая тошноту и рвоту, судороги, дезориентацию или делирий, отсутствие потоотделения, одышку, бессознательное состояние и кому.
И тепловое истощение, и тепловой удар требуют немедленного ухода. Тепловой удар — это неотложная медицинская помощь, которая при отсутствии лечения может быть смертельной. Любого ребенка с тепловым ударом следует срочно доставить в ближайшую больницу.
3. Что я могу сделать, чтобы предотвратить обезвоживание моего ребенка?
Убедитесь, что они пьют прохладную воду рано и часто. Отправьте ребенка на тренировку или поиграть полностью увлажненным. Затем во время игры убедитесь, что ваш ребенок регулярно делает перерывы, чтобы попить жидкости, даже если он не хочет пить.По данным Американской педиатрической академии, напиток хорошего размера для ребенка — это 5 унций холодной воды из-под крана для ребенка весом 88 фунтов и девять унций для подростка с весом 132 фунта. Одна унция — это примерно два детских глотка.
Акклиматизируйте их перед летними тренировками. «Если вы собираетесь отправить своего ребенка в теннисный лагерь, ему не следует сидеть и бездельничать в мае, а затем выходить играть в теннис по восемь часов в день в июне», — говорит Хергенродер. «Они должны бегать трусцой на открытом воздухе, кататься на велосипеде или иным образом медленно наращивать свою физическую форму и способность переносить жару.«Чем лучше физическая форма детей, тем раньше их тела начнут потеть после начала упражнений — и это хорошо!
Знайте, что обезвоживание носит кумулятивный характер. Если ваш ребенок обезвожен на 1 или 2% в понедельник и не выпейте достаточно жидкости в ту ночь, а затем во вторник снова обезвоживается на 1 или 2%, что означает, что у вашего ребенка обезвоживание на 3 или 4% к концу дня ». У них может постепенно развиваться проблема, но этого не произойдет. приходите на несколько дней, — говорит Хергенродер. — Вы всегда должны следить за уровнем гидратации вашего ребенка.»Один из способов сделать это: взвесить ребенка до и после тренировки. Если его вес падает, он недостаточно пьет во время тренировки.
Простое практическое правило: если моча вашего ребенка темного цвета, а не прозрачная или светло-желтые, они могут обезвоживаться.
4. Если у моего ребенка разовьется тепловая болезнь, что я могу сделать, чтобы вылечить ее? солнца в прохладное удобное место.Попросите ребенка начать пить много прохладной жидкости. Ребенку также следует снять лишние слои одежды или громоздкое снаряжение. На перегретую кожу можно положить прохладную влажную ткань. В случае тепловых спазмов легкое растяжение пораженной мышцы должно облегчить боль.
С детьми, страдающими тепловым истощением, следует относиться так же, но их нельзя выпускать обратно на поле в тот же день. «Следите за своим ребенком еще более внимательно, — говорит Хергенродер. Если вашему ребенку не станет лучше или он не может принимать жидкости, обратитесь к врачу.
Тепловой удар всегда требует неотложной медицинской помощи.
5. Некоторые дети более склонны к обезвоживанию или тепловому заболеванию, чем другие?
Да, говорит Хергенродер. Один из самых больших факторов риска: предыдущий эпизод обезвоживания или теплового заболевания. Другие факторы, которые могут подвергнуть вашего ребенка повышенному риску теплового заболевания, включают ожирение, недавнее заболевание (особенно если у ребенка была рвота или диарея) и использование антигистаминных или диуретических средств.
Отсутствие акклиматизации к жаркой погоде и тренировки, выходящие за рамки их физической формы, также могут привести к тепловому заболеванию у молодых спортсменов. «Если молодой игрок не в форме и пытается выйти и быстро сделать что-то, чтобы« собрать команду »- или отправляется на летние тренировки или в летний лагерь и не привык к такой жаре, влажности и продолжительности упражнений — это настраивает их на обезвоживание и тепловую болезнь », — говорит Хергенродер.
6. Моему ребенку когда-нибудь слишком жарко, чтобы заниматься или заниматься спортом?
Растущее число спортивных программ свидетельствует о том, что иногда тренироваться слишком жарко.Фактически, многие ограничивают практику на открытом воздухе, когда индекс жары Национальной метеорологической службы поднимается выше определенной температуры. Индекс жары, измеряемый в градусах Фаренгейта, является точной мерой того, насколько жарко на самом деле, когда относительная влажность добавляется к фактической температуре.
Национальная ассоциация спортивных тренеров (NATA) предлагает информацию и рекомендации для родителей и тренеров на своем веб-сайте.
Тепловой удар и тепловое истощение у младенцев и детей
Что такое тепловой удар?
Тепловой удар — это опасное для жизни состояние, которое возникает, когда человек сильно перегревается.По сути, температура тела повышается, а способность остывать снижается.
Ваш ребенок может получить тепловой удар, также называемый гипертермией или солнечным ударом, если он слишком долго находится на улице в очень жаркую погоду, например, особенно если он становится обезвоженным или одет слишком тепло.
Никогда не оставляйте ребенка в припаркованной машине — ни на мгновение. Тепловой удар может произойти в течение нескольких минут, потому что внутренняя температура может быстро подняться намного выше, чем наружная температураВ чем разница между тепловым ударом и тепловым истощением?
Оба типа тепловых заболеваний, и оба возникают, когда тело не может охладиться.Тепловое истощение протекает легче, чем тепловой удар, и обычно его можно снять, убрав ребенка с жары и охладив его тело. Если не принять меры, тепловое истощение может перейти в тепловой удар, который требует неотложной медицинской помощи.
Каковы симптомы теплового истощения у детей?
У вашего ребенка могут быть следующие симптомы:
- Необычная жажда или усталость
- Холодная влажная кожа
- Судороги ног или спазмы желудка
- Головная боль
- Головокружение или обморок
- Тошнота и / или рвота
- Лихорадка, но ниже 104 градусов по Фаренгейту
Каковы симптомы теплового удара у детей?
Симптомы теплового удара в значительной степени перекрывают симптомы теплового истощения, но если тепловое истощение вашего ребенка переходит в тепловой удар, у него также могут быть: потливость
Что мне делать, если я думаю, что у моего ребенка тепловое истощение?
Если у вашего ребенка или малыша появляются признаки теплового истощения, но они не прогрессируют до теплового удара:
- Отнесите его в дом — по возможности, в комнату с кондиционером.
- Давайте ребенку много грудного молока или смеси. Если ему 6 месяцев или больше, предложите ему немного воды или охлажденного раствора электролита для детей — поговорите с врачом, чтобы узнать дозировку в зависимости от возраста и веса вашего ребенка.
- Дайте ему прохладную ванну.
- Пусть останется голым.
Что мне делать, если я подозреваю, что у моего ребенка тепловой удар?
Также постарайтесь как можно быстрее снизить внутреннюю температуру вашего ребенка.Время имеет существенное значение — ребенок или малыш, страдающий сильным тепловым ударом, может быстро потерять сознание.Пока вы ждете скорую помощь:
- Положите его в прохладное место. Если вы находитесь на улице, найдите тень, но, если возможно, переместите его внутрь, в комнату с кондиционером.
- Полностью разденьте ребенка.
- Осторожно протрите ее тело тканью, смоченной прохладной водой.
- Обмахивайтесь ею.
- Разговаривайте успокаивающе, чтобы успокоить ее.
- Не предлагать еду или питье: Если у вашего ребенка тепловой удар, его организм не сможет переваривать пищу или перерабатывать жидкости.
- Не давайте лекарства : Лекарства, используемые для лечения лихорадки, не снижают высокую температуру тела, вызванную тепловым ударом, и могут вызвать внутренние повреждения.
Что будет в больнице?
Врач осмотрит вашего малыша, измерит его температуру и примет меры, чтобы как можно быстрее охладить его. Например, в больнице могут принять ледяную ванну, тщательно контролируя жизненно важные функции вашего ребенка. (Предупреждение: не давайте ребенку ледяную ванну дома — переохлаждение ребенка может вызвать опасно низкую температуру тела.)
Чтобы убедиться, что тепловой удар не повредил ни один из органов вашего ребенка (что может начаться, если его температура достигнет 104 градусов по Фаренгейту), врач может назначить анализы, в том числе:
- Анализ мочи
- Кровь тест
- Рентген грудной клетки
- ЭКГ (электрокардиограмма)
Как предотвратить тепловой удар или тепловое истощение у моего ребенка?
Вызвать перегрев не нужно, особенно если ребенок не привык к жаркой погоде (например, в начале лета).
- Опять же, никогда не оставляйте ребенка в припаркованной машине — ни на мгновение.
- В теплую погоду одевайте ребенка в легкую, свободную одежду.
- Поощряйте его пить больше жидкости в жаркие дни.
- На улице старайтесь оставаться в тени.
- Когда очень жарко, оставайся внутри.
- Убедитесь, что он остынет во время езды на машине.
- Если в вашем доме очень жарко и у вас нет кондиционера, поищите комфорт в библиотеке, торговом центре или общественном прохладном убежище.
В теплую погоду защищайте ребенка как от солнца, так и от жары. Вот как обезопасить вашего ребенка на солнце.
Подробнее
Солнечный ожог
Тепловая сыпь
Безопасность игровых площадок
Безопасность на воде
Тепловой удар у детей и младенцев
Дети более восприимчивы к тепловому истощению и тепловому удару, чем здоровые взрослые, поэтому родителям важно знать, как распознать признаки и симптомы теплового удара и как его предотвратить.
Тепловое истощение: предвестник теплового удара
Обычно тепловой удар происходит, когда внутренняя температура тела человека достигает 105 градусов по Фаренгейту, но это число варьируется от человека к человеку. Вот почему так важно распознавать, когда у вашего ребенка начинает развиваться тепловое истощение. Признаки теплового истощения включают следующее:
- Слабость и крайняя утомляемость
- Повышенная и почти ненасытная жажда
- Мышечные судороги
- Тошнота
- Раздражительность
- Обморок
- Холодная, липкая кожа
- Головная боль
- Повышенная температура тела
Если не лечить, тепловое истощение может быстро превратиться в тепловой удар.Тепловой удар — опасное и опасное для жизни состояние, и к нему следует относиться как к неотложной медицинской помощи. Признаки теплового удара включают:
- Слабость или головокружение
- Путаница
- Сильная головная боль
- Затрудненное дыхание и учащенное сердцебиение
- Потеря сознания
- Изъятия
- Покрасневшая, горячая и сухая кожа
- Почти не потеет
- Температура тела 105 градусов и выше
Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих симптомов, как можно скорее доставьте его или ее в ближайшую больницу.Время вашей реакции может означать разницу между жизнью и смертью.
Как распознать тепловой удар у младенцевМладенцы, в отличие от малышей, не могут выражать боль вербально. По этой причине вам нужно проявлять особую бдительность, когда вы гуляете с младенцем в жаркий день. Некоторые признаки теплового удара, на которые следует обратить внимание у младенцев, включают:
- Температура 103 градуса по Фаренгейту
- Учащенный пульс
- Рвота
- Горячая, красная и сухая кожа
- Дыхание поверхностное
- Вялость
- Бессознательное состояние
Если вы подозреваете, что у вашего ребенка тепловой удар, немедленно позвоните в службу экстренной помощи.Ожидая прибытия медработников, попробуйте снизить внутреннюю температуру вашего ребенка:
.- Разденьте своего малыша и положите его или ее в тенистом и прохладном месте
- Губка Купайте ребенка тряпкой, смоченной в прохладной воде.
- Используйте электрический вентилятор, чтобы снизить температуру вашего ребенка.
Не нужно много времени, чтобы предотвратить тепловой удар у вашего малыша:
- Одевайте ребенка в свободную легкую одежду в жаркие дни
- Не допускайте попадания прямых солнечных лучей
- По возможности следите за тем, чтобы ваш малыш оставался в тени в самое жаркое время дня.
- В машине держите окна открытыми, а кондиционер — на
- Убедитесь, что вашему ребенку нужно пить много жидкости, особенно при температурах выше нормы
- Если в вашем доме нет кондиционера, принесите ребенка в библиотеку или торговый центр, чтобы избавиться от жары.
Тепловой удар может быть чрезвычайно опасным и даже смертельным.Ознакомившись с причинами и симптомами, вы сможете защитить своего малыша и сделать так, чтобы он оставался здоровым и счастливым в жару. Чтобы узнать больше о том, как сохранить здоровье своего ребенка, поговорите со своим врачом.
Revere Health Orem Семейная медицина посвящена комплексной медицинской помощи пациентам любого возраста и предоставлению тщательной и своевременной медицинской помощи всей семье на всех этапах жизни.
Источники:
«Тепловое истощение, тепловой удар и ваш малыш: что нужно знать родителям.Иса Даун, родители.
https://www.parents.com/health/heat-exhauration-heat-stroke-and-your-toddler-what-parents-need-to-know/
«Первая помощь: тепловая болезнь». Здоровье детей. https://kidshealth.org/en/parents/heat-exhauration-heatstroke-sheet.html
Как определить признаки теплового истощения?
Этим летом The Irish Times предложит родителям советы, советы и информацию о том, как помочь их детям развиваться в праздничные месяцы.Прочтите все об этом на irishtimes.com/summeroffamilyЧто такое «тепловое истощение»?
Он находится в середине диапазона от теплового стресса до теплового удара. Дети более уязвимы, чем взрослые, ко всем этим стадиям, потому что их тела нагреваются быстрее, и они не так эффективны при самоохлаждении, т.е. они не так много потеют.
«Тепловой стресс — это когда вам немного мешает температура, и вы чувствуете себя немного некомфортно, но не больны», — говорит доктор Кэрол Блэкберн, педиатр-консультант по неотложной медицинской помощи в Детском здравоохранении Ирландии (CHI) в Крамлине.
Следующий этап — тепловое истощение, когда дети начинают плохо себя чувствовать. Их температура может подниматься выше 38 ° C; они начинают потеть и испытывать жажду. «Они могут запутаться и заболеть; они могут даже упасть в обморок и почувствовать тошноту ».
На крайнем конце спектра находится тепловой удар, который представляет собой опасную для жизни неотложную медицинскую помощь. Тело становится все горячее и горячее, а сильное обезвоживание приводит ребенка в замешательство и бред.
«По сути, они в шоке, и органы начинают отключаться», — говорит Блэкберн. «Для большинства наших детей это« тепловой стресс », если они занимаются спортом, и« тепловое истощение », если они находятся на улице слишком долго». Младенцы особенно склонны к тепловому истощению.
Как здесь вписывается солнечный удар?
Солнечный удар — это когда кожа ребенка горит под прямыми солнечными лучами на открытом воздухе, а затем появляются сопутствующие симптомы в виде слабости, усталости, тошноты или рвоты, которые также являются признаками теплового истощения.В то же время тепловое истощение и тепловой удар могут происходить как в помещении, так и на улице, как указывает сайт mychild.ie HSE.
«Любая слишком теплая среда может привести к этим условиям, в том числе в машине или возле окна в жаркий день».
Хорошо, но, конечно, этим летом, когда мы живем, нам не стоит обо всем этом беспокоиться?
Вы можете быть удивлены, но мы удивляемся.Каждое лето здесь врачи общей практики принимают сильно обгоревших детей, а отделения неотложной помощи детских больниц занимаются лечением детей, страдающих тепловым истощением
«Мы чаще наблюдаем солнечный удар, чем тепловое истощение», — говорит д-р Ноирин О’Херлихи, терапевт из Мэллоу, графство Корк, и заместитель директора Ирландского колледжа врачей общей практики. «Мы видели, как много людей с солнечным ожогом проникают в нас, у которых может быть усталость, тошнота, рвота или головная боль.
«Дети, пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями и люди, принимающие определенные лекарства, такие как бета-блокаторы и диуретики, относятся к числу наиболее уязвимых».
Тепловое истощение не является обычным явлением, говорит Блэкберн, но в CHI Crumlin «мы определенно наблюдаем случаи заболевания в течение лета. Это чаще встречается у детей, получивших солнечный ожог, поскольку солнечный ожог увеличивает риск теплового истощения, потому что вы теряете лишнюю жидкость из-за солнечного ожога.Кроме того, вы по определению были перегреты из-за того, что обгорели на солнце ».
Итак, профилактика начинается с нанесения на ребенка солнцезащитного крема?
Да, и на этом этапе повышения осведомленности можно надеяться, что любой родитель автоматически нанесет солнцезащитный крем своему ребенку. Но разумные меры предосторожности на этом не заканчиваются.
Также обратите внимание, что дети до шести месяцев должны быть защищены от солнечного света, используя тени и одежду, а не солнцезащитный крем, потому что их кожа не впитывает солнцезащитный крем так же, как дети старшего возраста, согласно рекомендациям HSE.Но, если невозможно избежать попадания на ребенка солнечного света, используйте его.
Кампания HSE SunSmart фокусируется на риске рака кожи, но чрезмерное воздействие может нанести как краткосрочный, так и долгосрочный ущерб. Блэкберн сообщает, что, хотя сейчас они наблюдают меньше случаев солнечных ожогов среди детей, чем пять лет назад, они продолжают приходить в больницу во время любой хорошей погоды.«Я думаю, что мы лучше относимся к этому серьезно, когда покидаем страну», — отмечает она.
Хотя в прошлом родители, возможно, думали, что использовать солнцезащитный крем не обязательно, если они не были за границей, теперь они с большей вероятностью послушно добавят фактор 50 своим детям в Ирландии, признает она, но часто проблема в том, что они примените его только один раз. Этого недостаточно, если ребенок весь день находится вне дома или в воде и без нее.Не обращайте внимания на их протесты и регулярно повторяйте их.
Младенцев следует накрывать, потому что их кожа плохо впитывает солнцезащитный крем.Какие еще меры предосторожности?
Головной убор, солнцезащитные очки, где это необходимо, и ограничение времени нахождения детей на открытом воздухе или под прямыми солнечными лучами в самое жаркое время дня (с 11:00 до 15:00) и большое количество жидкости — дополнительные необходимые меры защиты от солнечных ожогов, теплового стресса и перерастания в тепловое истощение.Все детские летние лагеря в этом году проходят под открытым небом, поэтому организаторы и родители должны позаботиться о том, чтобы у детей была достаточная защита от солнца, достаточно воды для питья и регулярные перерывы в тени.
«Тепловой стресс у молодых спортсменов — обычное явление, скажем, в США и Австралии, — говорит Блэкберн», — говорит Блэкберн. Многие детские спортивные мероприятия носят сезонный характер, и летом, как правило, не так много организованных матчей.
«Для детей главное — профилактика, — говорит О’Херлихи. Дети заболевают быстро, «тогда как, если вы можете заразиться на более ранних стадиях, за ними гораздо легче ухаживать».
Она также предупреждает, что если ваша семья переезжает из прохладной среды в жаркую, имейте в виду, что детскому телу требуется время, чтобы приспособиться, поэтому подвергайте их воздействию тепла медленно.
Что делать, если в жаркий день у моего ребенка появились тревожные признаки?
Уберите ребенка от источника тепла — будь то солнечный свет, перегретая машина или комната — и поместите его в прохладное место и в прохладную одежду. «Регидратируйте с помощью воды или, возможно, раствора для регидратации с солью и сахаром», — говорит О’Херлихи. Охлаждение кожи холодной водой входит в совет на сайте mychild.ie в Вышке.
Если симптомы легкие, когда ребенок просто чувствует дискомфорт, небольшую жажду и потливость, это обычно их устраняет.
Однако, если они не улучшаются в течение 30 минут после этого, говорит Блэкберн, особенно если они начинают сбиваться с толку, у них развивается головная боль, которая не проходит, или если они теряют сознание, родителям следует обратиться за медицинской помощью. В зависимости от того, где вы находитесь, это может быть семейный врач или центр неотложной помощи.
Если это крайняя граница шкалы, такая как спутанность сознания или бред, то ребенка следует доставить в отделение неотложной помощи больницы, — советует она.
Что может сбивать с толку, так это то, что отсутствие потоотделения у перегретого ребенка — плохой знак. Иногда родителям трудно понять, слишком ли жарко ребенку, не потеет ли он, говорит О’Херлихи, который перечисляет другие опасные признаки как очень вялое или учащенное дыхание.
Нужно ли мне беспокоиться о ребенке даже ночью?
Имейте в виду, что в комнатах, в которых спят младенцы, может легко стать слишком жарко этими летними вечерами, если окна будут закрыты — если нет кондиционера, что маловероятно в частном доме.
«Идеальная температура для сна для детей на самом деле довольно прохладная, около 16 ° C», — говорит Блэкберн, предполагая, что мы, как правило, «готовы к зиме» круглый год в Ирландии и хорошо укутываем младенцев в Ирландии.
«В это время года младенцам, вероятно, не нужны одеяла в кроватке на ночь — им просто нужно легкое покрывало, так как они могут перегреться во время сна.Они могут испытывать тепловой стресс и истощение только из-за слишком высокой температуры и окружающей температуры ».
Если это «просто» солнечный ожог, что я могу сделать для своего ребенка дома?
Нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы увлажнить ее, а также напитки для увлажнения изнутри. Но если кожа сильно обожжена, т. Е. Появляются волдыри, ребенку может потребоваться обратиться к врачу, — говорит О’Херлихи. И, конечно же, если все так плохо, нужно следить за признаками теплового истощения.
Дети быстро заболевают; если вы можете поймать их на более ранних стадиях, за ними будет намного легче ухаживать.Никогда не оставляйте ребенка в машине
Душераздирающие истории о детях, умирающих от теплового удара в автомобилях, большинство из нас считали возможным только за границей, пока в заголовках не попал один случай.
Трагический случай с малышкой Хлоей Фогарти в Ко Типперэри, оставленной на заднем сиденье машины после того, как ее отец, по-видимому, забыл бросить ее в яслях в очень теплый майский день в 2017 году, казалось, соответствовал модели глобального явления.В среднем, по данным Национального совета безопасности США, 38 детей в возрасте до 15 лет умирают здесь каждый год от теплового удара, оставленного в машине. Считается, что более половины этих смертельных случаев — это случаи, когда ответственные любящие родители забывают, что их ребенок был там.
Доктор Дэвид Даймонд, нейробиолог из Университета Южной Флориды, тщательно изучил такие случаи. Он считает, что такая забывчивость сродни работе с автопилотом, когда то, что мы обычно делаем, побеждает в соревновании в мозгу против того, что мы планировали сделать.Если вы когда-нибудь оказывались на пути, который обычно выбираете, когда собирались ехать куда-то еще, вы поймете.
Опрашивая родителей, потерявших близких, оставивших детей в машинах со смертельным исходом, Даймонд обнаружил общие факторы, включая некоторые отклонения от распорядка и лишение сна. Он также обнаружил, что у некоторых было «ложное воспоминание» о том, как они бросили ребенка, потому что это то, что они намеревались сделать, прежде чем столкнуться с ужасом того, что они на самом деле сделали.
Эти редкие, но слишком ужасные, чтобы представить себе смертельные случаи, подчеркивают опасность оставлять детей в автомобилях.
Припаркованный автомобиль может нагреться минимум на 10 ° C всего за 10 минут, предупреждает HSE в своих рекомендациях о тепловом ударе. Открытие окна припаркованной машины не позволяет сохранить внутреннюю часть машины достаточно прохладной.
Внутренние органы начинают отключаться, когда температура тела достигает 40 ° C.Смерть может наступить, когда температура достигнет 41,7 ° C.
Простой совет: никогда не оставляйте ребенка в машине. В сельской местности, где может быть меньше опасений по поводу «посторонней опасности», люди могут испытывать соблазн оставить ребенка спать после поездки, думая, что открытого окна будет достаточно, чтобы сохранять хладнокровие, но не делайте этого, говорит Co Cork GP Dr Nóirín O’Herlihy.
Прочтите: Перед тем, как выйти на солнечную погоду, прочтите этот
У моего ребенка тепловой удар
Все, что вам нужно знать о детях и тепловом ударе
Летом в Тусоне балансировать сложно.Я не хочу, чтобы мои мальчики находились внутри весь день, поэтому мы стараемся выходить рано утром или вечером, но кажется, что 100-градусные дни начинаются раньше, раньше и длятся дольше. Наряду с обезвоживанием меня беспокоит тепловое истощение и, что еще хуже, тепловой удар в эти жаркие летние месяцы. Хотя мы часто думаем о тепловом ударе как о том, что происходит, когда детей оставляют в раскаленной машине, он также может случиться, когда они просто играют на улице в жару.
Поскольку у детей меньше тела, они более подвержены тепловому истощению и тепловому удару, чем взрослые, поэтому важно знать симптомы и что делать в случае теплового удара.
Что такое тепловой удар?
Тепловой удар — это когда тело перегревается и не может регулировать собственную температуру. Температура тела повышается и может даже достигать 105 ° F (40,6 ° C) или выше.
Тепловой удар — это неотложная медицинская помощь, он может быть опасен для жизни и требует немедленной медицинской помощи.
Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:
- Кожа покрасневшая, красная и сухая
- Потоотделение мало или совсем нет
- Глубокое дыхание
- Головокружение, головная боль, утомляемость или их сочетание
- Вырабатывается меньше мочи, она имеет темно-желтоватый цвет
- Потеря сознания
Что делать при подозрении на тепловой удар:
- Немедленно уберите ребенка с тепла и как можно скорее отвезите его в больницу или к врачу
- Если по какой-то причине вы не можете отвезти ребенка в больницу или к врачу, немедленно уберите ребенка с тепла и поместите в прохладную ванну (хотя не ниже 60 градусов, вы не хотите сужать кровеносные сосуды)
- Когда ваш ребенок находится в ванне, помассируйте кожу, чтобы улучшить кровообращение, и как можно скорее доставьте его в больницу или к врачу
Что такое тепловое истощение?
Тепловое истощение не такое серьезное, как тепловой удар, но является результатом перегрева тела.Он по-прежнему требует тщательного наблюдения и может быть предвестником теплового удара.
Тепловое истощение может развиться через некоторое время, особенно при длительных упражнениях.
Вот некоторые симптомы теплового истощения, на которые следует обратить внимание:
- Мурашки по коже и прохладная кожа
- Чрезмерное потоотделение
- Обморок и / или головокружение, особенно при вставании (низкое кровяное давление)
- Жалуется на усталость
- Пульс становится частым
- Жалобы на судороги, тошноту или головную боль
Когда делать при подозрении на тепловое истощение:
- Прекратить всякую деятельность и отдохнуть
- Переместите ребенка в более прохладное место
- Поощряйте ребенка пить прохладную воду или спортивные напитки
- Обратитесь к педиатру вашего ребенка, если признаки или симптомы ухудшаются или не улучшаются в течение одного часа.Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок сбит с толку или взволнован, потеряет сознание или не может пить.
Что мы можем сделать, чтобы предотвратить тепловое истощение и тепловой удар?
- Если ваш ребенок находится в лагере или детском саду, убедитесь, что в лагере или у поставщика услуг по уходу за детьми есть процедуры, предотвращающие обезвоживание и чрезмерное тепловое воздействие.
- Следите за тем, чтобы ваш ребенок оставался гидратированным.
- Включите водные игры в свободное время.Будь то плавание, брызговики или разбрызгиватели на заднем дворе, игра с водой может сделать снаружи терпимым. Не забудьте солнцезащитный крем, купальные рубашки и шапочки!
- Остановка и отдых. Как дети, так и взрослые, как правило, истощаются от жары. Старайтесь отдыхать.
- Платье для жары. Лучше всего светлая и легкая одежда
- Найдите прохладное место с кондиционером, чтобы сменить обстановку дома. Библиотеки округа Пима предоставляют множество возможностей для занятий круглый год и бесплатны.Детский музей Тусона предоставляет возможность для активных игр.
- Если это возможно в соответствии с расписанием вашей семьи, включите сиесту или сон в самое жаркое время дня, а затем позвольте детям не ложиться спать попозже, чтобы насладиться более прохладной ночной температурой. Зоопарк Рид-Парк, Ботанический сад Тусона и Музей пустыни Сонора в Аризоне имеют летние расписания, позволяющие посещать их рано утром или вечером.
Сохраняйте прохладу в Старом Пуэбло этим летом,
Мелисса
Мелисса Ходжес — медпункт педиатрического отделения неотложной помощи и мама двух маленьких мальчиков.Мелисса работает в Медицинском центре Тусона с 2008 года. Она — ученица ниндзя-вязальщика, которая делает скупой перец чили и любит проводить время со своей семьей и друзьями в прекрасном Тусоне, штат Аризона.
Тепловая болезнь: профилактика, симптомы и лечение
Обзор
Что такое тепловые болезни?
Тепловая болезнь — это болезнь, вызванная высокими температурами и влажностью. Вы можете заболеть во время тренировок или работы в условиях высокой температуры и влажности. Четыре наиболее распространенных тепловых заболевания включают:
- Тепловая сыпь (также называемая потницей или потницей), которое представляет собой колющее раздражение кожи, которое окрашивает ее в красный цвет.
- Тепловые спазмы, болезненные спазмы в мышцах.
- Тепловое истощение , которое вызвано слишком малым количеством жидкости и долгими часами работы при высоких температурах, вызывает сильное потоотделение, учащенный и слабый пульс и учащенное дыхание.
- Тепловой удар , опасное для жизни заболевание, происходит, когда ваша температура быстро поднимается выше 106 градусов по Фаренгейту (41 градус Цельсия) — в течение нескольких минут.
Ваше тело потеет, чтобы охладиться.Если температура и влажность слишком высоки, потоотделение недостаточно эффективно.
Как тело остается прохладным?
Процесс, который помогает вашему телу поддерживать здоровую внутреннюю температуру, называется терморегуляцией. Терморегуляция контролируется областью вашего мозга, называемой гипоталамусом. Он активирует рецепторы в вашей коже и других органах, которые заставляют вас терять тепло и поддерживать нормальную внутреннюю температуру. Когда ваше тело становится действительно горячим, оно полагается на испарение пота для рассеивания тепла (отвода тепла).Если количество тепла, поступающего в ваше тело, превышает скорость выхода тепла из него, ваша внутренняя температура повысится, и вы подвергнетесь риску заболевания, связанного с жарой.
Какие виды тепловых болезней?
Тепловые болезни подразделяются на легкие и тяжелые. К легким типам относятся:
К тяжелым типам относятся:
- Тепловое истощение.
- Тепловой удар.
Кто заболевает тепловыми болезнями?
Если вы работаете на улице или в помещении в жаркой и влажной среде, у вас больше шансов перенести тепловую болезнь.Примеры людей, которые могут находиться в такой среде, включают:
- Строители.
- Спортсменов.
- Военнослужащие.
- Пожарные.
- Ландшафтные дизайнеры.
- Фермеры.
- Ремонтники.
- Коммунальные рабочие.
Дополнительные факторы, повышающие риск теплового заболевания, включают:
- Обезвоживание. Если вы обезвожены, то есть у вас недостаточно жидкости в организме, вы больше подвержены риску теплового заболевания.
- Ожирение и / или плохая физическая подготовка.
- Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту. К ним относятся транквилизаторы, водные таблетки, антигистаминные препараты, бета-блокаторы, слабительные средства и лекарства, используемые для лечения психических заболеваний или болезни Паркинсона.
- Употребление запрещенных наркотиков или алкоголя.
- Отсутствие опыта работы в жару, на открытом воздухе или при выполнении тяжелых работ. Возможно, вам придется делать перерывы и проводить время в тени.
- Болезнь, в частности, заболевания, такие как диабет, проблемы с почками и сердцем.Также беременность и такие симптомы, как высокое кровяное давление и лихорадка.
- Тяжелая, темная или светлая одежда. Если вам необходимо носить тяжелое снаряжение и одежду, например, спортивные накладки и шлемы, полицейскую и пожарную форму, а также промышленное защитное снаряжение, вы рискуете заболеть тепловым заболеванием.
- Возраст. Если вашему ребенку четыре года или меньше, или вам 65 лет и старше, вы подвергаетесь более высокому риску. Младенцы и маленькие дети часто получают тепловую сыпь.
- Пол. Мужчины чаще страдают тепловым заболеванием, чем женщины.
- В анамнезе тепловые болезни.
Насколько распространены тепловые болезни?
Статистические данные о студентах-спортсменах показывают, что ежегодно происходит около 9000 случаев заболеваний, связанных с жарой. Большинство из них происходит во время футбольного сезона. Тепловые болезни являются третьей по значимости причиной смерти спортсменов средней школы.
В Вооруженных силах США в 2017 году было 2163 случая.
Вотделениях неотложной помощи зарегистрировано 326 497 случаев тепловых заболеваний. Около 12% этих пациентов были госпитализированы и 0.07% от этого числа умерли.
В чем разница между тепловым заболеванием и лихорадкой?
Повышенная температура — это симптом болезни, а не сама болезнь. Это температура тела выше нормы, но это вызвано инфекцией, а не высокой температурой и влажностью.
Вызывают ли тепловые болезни солнечные ожоги, ожоги или стойкие рубцы?
Нет. Тепловая болезнь — это не солнечный ожог, который повреждает кожу. Это также не похоже на пожар в доме, который может оставить шрамы.Тепловая сыпь не повреждает вашу кожу навсегда.
Может ли тепловая сыпь вызвать рак кожи?
Нет. Рак не является осложнением какой-либо тепловой болезни.
Что мне делать, чтобы мой ребенок не заболел тепловым заболеванием?
Внимательно следите за младенцами и маленькими детьми, потому что они подвержены высокому риску заболеваний, связанных с жарой. Обратите внимание на следующие советы:
- Не оставляйте детей в машине, даже если окно разбито.
- Убедитесь, что они пьют достаточно воды.
- Регулярно наносите солнцезащитный крем.
Что мне делать, чтобы мой пожилой друг или член семьи не заболел тепловым заболеванием?
Люди в возрасте 65 лет и старше подвергаются более высокому риску теплового заболевания, даже если они не тренируются. Причины включают:
- Серьезные заболевания, например, болезни сердца.
- Некоторые лекарства, особенно от бессонницы, плохого кровообращения или депрессии.
- Отсутствие кондиционирования в домах.
Смотрители должны ознакомиться с симптомами тепловых болезней, чтобы они могли быстро их распознать. Заезжайте дважды в день во время сильной жары.
Убедитесь, что они не обезвожены. Признаки обезвоживания включают сухость кожи и уменьшение мочеиспускания.
Симптомы и причины
Что вызывает тепловые болезни?
Как следует из названия, болезнь вызывается теплом — чрезмерным жаром, повышающим внутреннюю температуру вашего тела.Это тепло может исходить от физических упражнений, пребывания в жарком помещении или из-за непогоды. Высокая влажность — более 60% — затрудняет испарение пота. Тепловая болезнь возникает, когда ваше тело не может эффективно рассеивать тепло, баланс соли и воды в вашем теле становится несбалансированным, а температура повышается. Потоотделение не помогает вам сохранять прохладу.
Четыре тепловых заболевания находятся в непрерывном континууме, из которых тепловая сыпь является самой легкой, а тепловой удар — наиболее смертоносной. Конкретные причины четырех болезней включают:
- Тепловая сыпь возникает, когда чрезмерный пот остается под кожей, блокируя потовые железы.
- Тепловые судороги возникают, когда вы так сильно потеете, теряете соль (электролиты) и жидкость, что ваши мышцы сокращаются. Обычно это происходит, когда вы тренируетесь в жару.
- Тепловое истощение. Заболевание может развиться после длительного пребывания в условиях высоких температур, когда вы не получаете достаточного количества жидкости.
- Тепловой удар вызван быстрым повышением внутренней температуры в результате высокой температуры и влажности.
Некоторые симптомы у четырех тепловых болезней схожи, но у каждого есть отличительные симптомы, которые отличают его от трех других.Обратите внимание на уникальные симптомы, чтобы вы могли отличить болезни.
Симптомы тепловой сыпи включают:
- Красная кожа.
- Кожный зуд.
- Покалывание или «колющая боль».
- Небольшие бугорки или волдыри в местах соприкосновения кожи с большей частью кожи, особенно в области шеи, паха, под грудью, подмышками или в складках локтей.
- Небольшие бугорки или волдыри на участках, которые остаются влажными, когда вы потеете.Эти места включают шею и внутреннюю часть локтя, а также верхнюю часть груди.
- Инфекция.
Симптомы тепловых спазмов включают:
- Мышечные боли в ногах, руках или животе.
- Мышечные спазмы ног, рук или живота.
- Температура тела остается нормальной.
- Холодная влажная кожа.
Симптомы теплового истощения включают:
- Быстрое поверхностное дыхание.
- Сильное потоотделение и жажда.
- Мышечные судороги.
- Головная боль и раздражительность.
- Повышенная температура тела и частота сердечных сокращений.
- Слабый, учащенный пульс.
- Влажная прохладная кожа. Бледный цвет кожи.
- Тошнота, рвота и диарея.
- Уменьшение мочеиспускания.
- Головокружение, слабость, нарушение координации и обмороки.
Учтите, что тепловое истощение никак не влияет на ваше психическое состояние. Вас должен проверить поставщик медицинских услуг.
Симптомы теплового удара включают:
- Быстрый, сильный пульс.
- Головокружение, обморок, потеря сознания.
- Невнятная речь, замешательство, возбуждение, галлюцинации, изменение психического состояния.
- Сухая, красная, горячая кожа.
- Тошнота.
- Температура 105 градусов по Фаренгейту или выше.
- Подергивание мышц.
- Изъятия.
- Гипервентиляция.
- Не потеет, несмотря на жару, влажность.
Тепловой удар — неотложная медицинская помощь. Это может привести к отказу органов и смерти.Позвоните 911 или немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть симптомы.
Диагностика и тесты
Как диагностируются тепловые болезни? Какие тесты делают?
Так же, как у четырех тепловых болезней есть общие симптомы, существуют и общие методы диагностики. Эти методы включают:
- Тепловая сыпь. Диагностировать тепловую сыпь довольно просто, потому что ваш лечащий врач может оценить ее, осмотрев вашу кожу. Если у вас легкая тепловая сыпь, возможно, вам даже не нужно обращаться к врачу.Тем не менее, обратите внимание на один, если сыпь не исчезнет через три-четыре дня или если кажется, что она ухудшается.
- Тепловые судороги. Возможно, вам не нужно обращаться к врачу по поводу тепловых спазмов, но если вы это сделаете, они сначала измерит вашу температуру с помощью термометра. Это говорит им о вашей внутренней температуре. Они попросят вас описать вашу боль и то, как часто вы ее чувствуете. Расскажите своему врачу обо всех своих симптомах.
- Тепловое истощение . Как и в случае тепловых спазмов, ваш лечащий врач начнет измерять вашу температуру.Перед тем, как попасть в отделение неотложной помощи, вас расскажут о том, чем вы занимались. Вы работали на солнце? Вы были внутри в жарком замкнутом пространстве? Ваш врач также захочет узнать о ваших симптомах. Например, насколько вы устали (утомлены) и теряли ли вы сознание (теряли сознание) от истощения?
- Тепловой удар. Тепловой удар может быть смертельным. Когда вы идете в отделение неотложной помощи, чтобы увидеться с врачом — и вы не должны колебаться, отправляйтесь в отделение неотложной помощи — они измерят вашу температуру, сделают тест на дисфункцию органов, сделают общий анализ крови, исследуют ваши электролиты и кальций, проверьте свою мочу и при необходимости сделайте другие анализы.Если это явно не тепловой удар, ваш врач может проверить вас на наличие инфекции, лекарств, инсульта, проблем с щитовидной железой и других проблем. Если вам поставили диагноз тепловой удар, вас могут положить в больницу.
Какие вопросы может задать мой лечащий врач для диагностики теплового заболевания?
- Каковы ваши симптомы?
- Когда у вас появились симптомы?
- Как долго у вас были симптомы?
- Чем вы занимались до того, как пришли на выписку?
- Вы вспотели?
- Вы потеряли сознание?
- Устали?
- Был ли у вас припадок?
Ведение и лечение
Как лечат тепловые болезни?
Вы можете самостоятельно лечить легкие тепловые заболевания (тепловая сыпь и тепловые спазмы) в домашних условиях, но если симптомы не проходят или у вас есть симптомы теплового истощения или теплового удара, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.Лечение четырех тепловых болезней включает в себя домашние средства, амбулаторное и стационарное лечение:
Тепловая сыпь:
- Пойдите в прохладное место — внутри и с кондиционером, если возможно.
- Осторожно высушите кожу.
- Положите на кожу холодный компресс.
- Не используйте продукты, которые могут заблокировать поры. Сюда входят детская присыпка, кремы и мази.
- Обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут.
Судороги:
Тепловое истощение:
- Перейдите в прохладное затененное место или выйдите в закрытое помещение.
- Пейте холодную воду маленькими глотками.
- Положите на кожу холодную салфетку.
- Распылите на себя туман и встаньте возле вентилятора.
- Обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911.
Тепловой удар:
- Убирайтесь из горячей зоны.
- Немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по номеру 911.
- Получите лечение в течение 30 минут после появления симптомов.
- Начните остывать, обрызгав себя водой или приложив прохладные компрессы.
- Ослабьте или снимите одежду.
- Поднимите ноги.
- Не пейте жидкости.
Профилактика
Как предотвратить тепловую болезнь? Что я могу сделать, чтобы снизить риск тепловых заболеваний?
Тепловые болезни очень предотвратимы. Чтобы не перегреться, выполните следующие простые шаги:
- Пейте воду каждые 15 минут, когда работаете или тренируетесь в жаркой среде, даже если вы не испытываете жажды.Если вам нужно находиться на улице в условиях сильной жары (индекс жары выше 103 ° F), выпивайте в общей сложности от двух до четырех стаканов (от 16 до 32 унций) воды каждый час.
- Делайте периодические перерывы для отдыха в тени, в прохладном месте или в помещении с кондиционером.
- При работе или тренировках на улице в жаркую влажную погоду надевайте шляпу и свободную легкую одежду из хлопка светлого цвета.
- Не употребляйте алкоголь и напитки, содержащие кофеин.
- Не выходите на улицу для занятий спортом или физических упражнений при высокой температуре и влажности.
- Используйте солнцезащитный крем. Солнечный ожог снижает способность тела остывать. Он также может обезвоживать вас.
- Носите на улице широкополую шляпу и солнцезащитные очки.
- Не ешьте горячую тяжелую пищу.
- Двигайтесь сами. Часто отдыхайте.
- Следите за выделением мочи. Если вы слишком много мочитесь, у вас может возникнуть тепловая болезнь.
Помните, что вашему организму нужны электролиты, а не только вода. Вы можете получить электролиты из обычных спортивных напитков или порошков, которые можно добавить в воду.Выберите напиток с электролитом или раствор с низким содержанием сахара.
Перспективы / Прогноз
Каков прогноз (перспективы) для людей, страдающих тепловым заболеванием?
Пациенты, должным образом охладившиеся в течение 30 минут, вероятно, будут иметь отличное состояние здоровья.
Если у вас тепловая сыпь, тепловые спазмы или тепловое истощение, вам следует быстро восстановиться после лечения. Сколько времени вам понадобится на восстановление, зависит от вашего возраста, общего физического состояния и того, как быстро вы получите медицинскую помощь.Если у вас тепловой удар, вам может потребоваться несколько дней на восстановление, и вы можете быть более чувствительными к жарким условиям в течение недели.
Вы можете узнать у своего поставщика медицинских услуг разрешение вернуться к работе или деятельности.
Есть ли длительные осложнения тепловых болезней?
После лечения от теплового заболевания у вас может быть повышенная чувствительность к теплу в течение недели.
При тепловом ударе повышается риск следующих заболеваний:
Ваш лечащий врач может оставить вас в больнице для наблюдения и постоянного лечения.
Жить с
Могу ли я жить нормальной жизнью с тепловым заболеванием?
К счастью, тепловые болезни — временное явление. Они не повлияют на качество вашей жизни надолго, если только не возникнут осложнения от теплового удара.
Как мне позаботиться о себе?
Во-первых, постарайтесь предотвратить тепловую болезнь. Если у вас все же появятся симптомы, попробуйте остыть в течение 30 минут. Если вы находитесь в пределах 30-минутного окна, ваш прогноз будет наилучшим.
Не полагайтесь на вашего тренера, смотрителя или начальника на работе, чтобы позаботиться о вас.Вы должны сами знать симптомы и как их лечить.
Когда мне следует обратиться в отделение неотложной помощи?
Обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас есть симптомы теплового истощения или теплового удара. Постарайтесь добраться туда в течение 30 минут после того, как заметите симптомы.
Какие вопросы я должен задать своему врачу о тепловых заболеваниях?
- Следует ли мне не тренироваться?
- Что мне нужно сделать иначе, чтобы предотвратить тепловые болезни в будущем?
- Могу ли я продолжать заниматься деятельностью, вызвавшей болезнь?
- Когда я смогу вернуться к работе / учебе / обычной деятельности?
Записка из клиники Кливленда
К тепловым болезням нельзя относиться легкомысленно.