Десять советов, как восстановиться после родов
За время беременности и родов ваше тело претерпело большие изменения. При новом образе жизни не забывайте находить время, чтобы позаботиться и о себе. Физиотерапевт Восточно-Таллиннской центральной больницы Трийн Ершов, специализирующаяся на восстановлении после родов, дает советы, как поддержать свой организм.
После родов все внимание матери обычно обращено на новорожденного, и она забывает о себе. Однако в это время очень важно дать телу отдохнуть и следить за эргономикой повседневной жизни, чтобы организм смог нормально восстановиться.
Время естественного восстановления организма после родов составляет от шести до восьми недель. В этот период не рекомендуется начинать тренировки, так как мышцы еще не готовы к этому. Тем не менее, можно постепенно начать восстанавливать мышцы тазового дна и живота, а также совершать короткие прогулки. Важно слушать свой организм и давать ему достаточно отдыха.
- Вставайте с постели и ложитесь в нее через позу лежа на боку.
Чтобы повернуться в кровати, согните ноги по одной, лежа на спине и одновременно поддерживая живот руками. Поворачивайте плечи, бедра и колени набок одновременно — так вы избежите перекручивания тела.
Ложась в постель, сядьте на ее край и обопритесь обеими руками о край кровати. Медленно лягте на спину, опираясь на предплечье, а затем на плечо. Поднимите обе ноги на кровать и поверните все тело набок.
Чтобы встать с кровати, согните ноги в коленях, лежа на спине, а затем повернитесь на бок. Опираясь на предплечье, а затем на кисть руки, одновременно опустите ноги вниз через край кровати.
- При ношении ребенка постоянно чередуйте положения
Зачастую при ношении ребенка постоянно используют одну руку, что перегружает мышцы одной половины тела. При ношении ребенка постоянно чередуйте стороны тела и положения. Для срыгивания кладите ребенка то на одно плечо, то на другое. Мойте ребенка под краном попеременно правой и левой рукой.
Поднимайте ребенка эргономичным способом. (Юлия-Мария Линна)
- Поднимая ребенка, не забывайте об эргономике
Первые месяцы после родов избегайте поднятия тяжестей и не поднимайте ничего тяжелее своего ребенка! Первые три недели не следует поднимать ребенка вместе с креслом-люлькой, чтобы не создавать нагрузку на мышцы живота и тазового дна. Поднимая ребенка, держите его ближе к телу, а спину — прямой (поднимайте с помощью ног).
- Пеленальный стол должен быть на уровне таза
Меняя пеленки в кровати, встаньте на колени. (Юлия-Мария Линна)
Чтобы дать отдых мышцам спины, избегайте видов деятельности, требующих длительного нахождения в наклонной позе. При мытье ребенка установите ванночку на подходящей высоте. Следите, чтобы столешница пеленального стола была на уровне таза. Меняя пеленки на низком столике или в кровати, лучше встаньте на колени.
- Дайте телу отдых!
Особенно в первые три недели ребенка стоит кормить, лежа на боку — так вы отдохнете сами и дадите отдых мышцам. Если сидеть из-за разрывов промежности еще нельзя, лучше отдыхать лежа. Поначалу во время сна ребенка лучше по возможности тоже вздремнуть — так организм сможет спокойно восстановиться.
- Используйте для отдыха различные положения
Если вы лежите на спине, положите подушку под колени: это способствует расслаблению мышц спины.
Если вы лежите на боку, то для расслабления мышц спины поместите подушку между коленями. Во время кормления грудью можно лежать рядом с ребенком на боку.
При кормлении в положении сидя подложите под поясницу и ребенка подушки. (Юлия-Мария Линна)
При кормлении в положении сидя подложите под нижнюю часть спины подушку. Во время кормления подложите под ребенка подушки, чтобы он был на уровне груди — так вам не нужно будет наклоняться вперед, а ребенку будет удобнее сосать грудь.
- Пейте достаточное количество жидкости
Для восстановления функции мочевого пузыря пейте не менее двух-трех литров жидкости в день и посещайте туалет каждые два-три часа. Это поможет предупредить чрезмерное растяжение мочевого пузыря, поскольку после беременности мочевой пузырь может заполняться быстрее. Восстановление нормальной чувствительности мочевого пузыря может потребовать времени. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами об пол — так мышцы тазового дна будут лучше расслабляться.
- Следите за питанием
Для восстановления функции кишечника идите в туалет при возникновении сильных позывов. Ни в коем случае не следует откладывать посещение туалета. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, избегайте полуфабрикатов. Избегайте запоров и сильного давления на тазовое дно. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами о небольшую скамеечку, а руки или предплечья положите на бедра и расслабьте мышцы живота.
- Поддержите мышцы спины с помощью бандажа
После родов в течение первых 6–8 недель рекомендуется каждый день носить специальный бандажный пояс. Поддержка для живота помогает сохранять правильную осанку и уменьшает ощущение дискомфорта в животе и в нижней части спины. Разумеется, нужно также выполнять упражнения и соблюдать эргономику.
- Начните делать легкие упражнения
После родов начните делать упражнения, укрепляющие мышцы тазового дна, и простые упражнения на поднятие бедер. Легкие сокращения мышц способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отека. В позах для отдыха можно осторожно напрягать мышцы живота и упражняться в дыхании животом.
Мышцы живота и тазового дна следует восстанавливать постепенно. Скорость восстановления после родов очень индивидуальна, однако обычно возвращение к нормальным тренировкам может занять 3–6 месяцев.
Много гуляйте, чтобы восстановить выносливость организма. В первую неделю начните с небольших расстояний (10 минут) и постепенно увеличивайте нагрузки в соответствии с состоянием.
Слушайте свое тело и не перегружайте его. Роды наносят организму большую травму, восстанавливаться после которой следует постепенно.
Матка после вторых родов
Женский организм приходит в норму после родов не сразу: работа всех систем и органов восстанавливается постепенно на протяжении нескольких месяцев. Больше всех “достается” матке, которая “растет” вместе с малышом (этот орган может увеличиваться больше, чем в 500 раз), поэтому она травмируется более всего. Для восстановления матки после родов необходимы правильный уход, время, а также контроль гинеколога.
Постепенно сокращаться матка начинает после рождения ребенка и этот процесс сугубо индивидуален для каждой женщины, поскольку каждому организму нужно “свое” время на восстановление.
Что представляет собой матка после родов?
Изнутри матка после родов похожа на огромную рану, которая максимально повреждена в месте прикрепления плаценты. К тому же, на внутренней ее поверхности остаются сгустки крови и остатки плодной оболочки. Полость матки в норме должна очиститься на протяжении первых 3-х дней после родов.
Матка после родов растягивается и увеличивается в объеме. Из нее выделяются лохии (послеродовые выделения), кровянистые в первые дни, более светлые к 4-му дню, к окончанию 3-й послеродовой недели они становятся все более жидкими и светлыми и проходят совсем на 6-й неделе.
О восстановлении внутренней оболочки матки после родов можно говорить не раньше 3-й недели, а о месте прикрепления плаценты — в конце послеродового периода.
Дно матки после родов располагается ниже пупка на 4-5 см и, как и верхняя ее часть, имеет наибольшую толщину.
Сколько времени занимает сокращение матки после родов?
Обычно для этого процесса нужно 1,5-2,5 месяца, при этом наиболее активный он на протяжении первых послеродовых дней. К примеру, диаметр маточного зева сразу же после родов составляет приблизительно 12 см, вследствие чего гинеколог может ввести руку в матку с целью удаления остатков последа. Но уже к окончанию первых двух суток этот “вход” постепенно сужается в силу чего в матку можно ввести уже только 2 пальца и 1 — на третьи сутки.
Полное закрытие наружного маточного зева происходит примерно к 3-й неделе.
Вес матки после родов составляет 1 кг. На 7-й день она весит уже около 500 гр, на 21-й — 350 гр и уже ближе к окончанию послеродового периода матка возвращается к своему дородовому размеру (приблизительный вес 50 гр).
В процессе сокращения матки после родов женщины чувствуют небольшие схваткообразные боли внизу живота, которые более интенсивны и выражены после повторных родов. Если данные сокращения сопровождаются сильными болями, в первую очередь нужно проконсультироваться с врачом, после чего он сможет выписать необходимое спазмолитическое или обезболивающее средство для уменьшения боли. Но при возможности лучше все перетерпеть и обойтись без лекарств.
Атония и гипотония матки после родов
К сожалению, не у всех рожениц матка после родов сокращается. Это состояние называют атонией матки (проще говоря — это прямое следствие утомления ее мышц), вследствие чего она не сокращается и возникает маточное кровотечение. Атония чаще всего встречается у повторнородящих женщин, также при рождении крупного плода, при многоводии или при многоплодии.
После рождения ребенка в женском организме происходят процессы восстановления. Все органы репродуктивной системы претерпевают изменения. Матка после родов очень сильно травмируется.
Матка похожа на перевернутую грушу. Это полый орган, который состоит из гладких мышц. Он растягивается благодаря переплетению мышечных волокон и действию гормонов во время беременности.
Состояние матки в послеродовой период
Полый орган состоит из тела, которое в дородовом состоянии около 5 см, и шейки матки – размером 2,5 см. При зарождении ребенка ткани растягиваются и растут вместе с плодом.
Восстановление (инволюция) женских органов после родов – это природный процесс. Если родоразрешение было естественным, то матка восстанавливается и уменьшается в течение 2 месяцев.
Послеродовой период бывает:
- ранний – 2 часа после рождения последа;
- поздний – до 8 недель после родоразрешения.
Рубцы на матке после родов – нормальное явление. Сильное повреждение находится в зоне крепления плаценты. В этой зоне находится больше всего сосудов, которые затромбированы.
Сгустки крови в матке после родов и остатки плаценты выйдут из организма в течение трех дней. Эти выделения называются лохии.
Эпителизация (восстановление тканей эндометрия) происходит к 10–12 дням после родов. А рубец в месте присоединения плаценты заживает к концу первого месяца.
Матка после родов – стерильный орган. На протяжении 3–4 дней в полом органе проходят такие процессы, как фагоцитоз и протеолиз. Во время них бактерии, находящиеся в маточной полости, растворяются с помощью фагоцитов и протеолических ферментов.
Первые дни после рождения ребенка полый орган слишком подвижен за счет растяжений и недостаточного тонуса связочного аппарата. Это заметно при наполненном мочевом пузыре или прямой кишке. Тонус приобретается через месяц.
Как долго сокращается матка после родов?
Сокращения маточной полости по ощущениям напоминают схватки. В первые сутки после родоразрешения они не имеют ноющего характера.
Выделение гормона окситоцина при кормлении ребенка грудью вызывает спазмы мышц. Во время сокращения мышечной ткани, сдавливаются сосуды крови и лимфы, а некоторые пересыхают – облитерируются.
Клетки ткани, которые появились во время беременности, отмирают и рассасываются, а остальные уменьшаются в объемах. Это способствует восстановление матки после родов.
Изменение массы органа:
- после родов – 1 кг;
- через 7 дней – 500 – 525 грамм;
- через 14 дней – 325 – 330 грамм;
- в конце послеродового периода – 50 – 65 грамм.
Чтобы ускорить сокращения, сразу в родовом зале, после рождения последа на живот кладут лед или холодную грелку.
Послеродовые параметры матки:
- орган в длину составляет – 15–20 см;
- ее поперечный размер 12–13 см.;
Дно полого органа после процесса родов резко опускается, не достигая пупка на 2,5 см, а тело плотно касается брюшной стенки. Матка имеет плотную структуру и зачастую смещается вправо.
За счет сокращений она ежедневно опускается на 1 см. В конце первой недели дно достигает расстояния между пупком и лобковой зоной. Уже на 10 день матка находится ниже лобка.
Шейка восстанавливается медленней: спустя 12 часов после родов ее диаметр будет 5–6 см. К середине второй недели закрывается внутренний зев, а наружный – формируется в конце второго месяца после родов.
К первоначальному виду зев не восстанавливается, так как волокна ткани слишком растянуты. По этому признаку гинеколог может определить, рожала женщина или нет.
Изначально зев имеет круглое отверстие. После родов на нем остается поперечная щель. Форма шейки матки изменяется: если ранее она имела вид конуса, то сейчас – цилиндра. Постепенно все органы приходят в норму.
Восстановление после кесарева сечения
Так как оперативное родоразрешение предусматривает нарушение целостности матки, она восстанавливается медленнее. Замедлить сокращение могут инфекции и осложнения. Восстановление матки после родов может проходить медленно из-за больших кровопотерь.
Атония и гипотония
Полому органу необходимо восстановление после родов, матка не всегда может сокращаться самостоятельно. У некоторых женщин возникает такая ситуация.
В этих случаях без врачебного вмешательства не обойтись. Такое состояние называют – атония матки. Если же сокращения очень слабые – гипотония.
Распространенные причины для возникновения атонии:
- вторые роды;
- первая беременность;
- многоплодная беременность; Подробнее о многоплодной беременности→
- большой вес и размеры ребенка;
- различные осложнения;
- многоводие;
- травма каналов или придатков.
Загиб матки после родов или патология ее развития может способствовать отсутствию сокращений.
Как ускорить сокращение матки после родов?
Скорость восстановления зависит от следующих факторов:
- гормональный фон;
- возраст женщины;
- параметры ребенка;
- количество прошлых беременностей;
- вида родовой деятельности;
- многоводие;
- воспаление половых органов.
Природа продумала женский организм до мельчайших деталей. Восстановление полого органа происходит по нормативным размерам 1–2 см ежедневно. Но если начинают замечаться незначительные отклонения от нормы, можно прибегнуть к ускорению процесса сокращения.
Восстановление матки после родов предусматривает следующие действия:
- Если маточное дно мягкое, значит, сокращаться матка будет медленнее. Действенным методом является массаж поверхности брюшной стенки снаружи.
- Для сокращения органа после родов к животу прикладывают холодную грелку или лед. Могут использоваться препараты, стимулирующие спазмы.
- Соблюдать гигиену половых органов. Проникновение инфекций и различные осложнения влияют на способность сокращаться.
- Активные прогулки пешком.
- Нельзя допускать наполнения мочевого пузыря и прямой кишки.
- Лактация. При грудном вскармливании выделяется окситоцин, вызывающий сокращения матки. Кормящие мамы быстрее восстанавливают матку.
- Послеродовая гимнастика, стимулирующая сокращение мышц матки.
Восстановление матки должно проходить под строгим контролем врача. Любое отклонение от нормы является патологией и требует оперативного вмешательства.
Послеродовые выделения
Кровь в матке после родов образуется за счет ран на поверхности. Выделения называются лохии. Секрет 3–4 дня имеет красный цвет. В это время лохии имеют сладковатый запах крови.
На 20% они состоят из жидкости маточных желез, а остальная часть неизменная кровь. Восстановление слизистых тканей матки начинается сразу же после родоразрешения.
Далее, лохии становятся бледнее, похожими на сукровицу. После 20 дня выделения приобретают светлый оттенок и жидкую консистенцию. В норме лохии выходят в течение 6 недель. После этого они прекращаются.
Если выделения продолжаются дольше указанного срока или имеют неприятный запах – обязательно обратитесь к врачу.
Это может происходить по следующим причинам:
- загиб шейки матки;
- в матке слабые сокращения;
- закупорка зева кровяными сгустками.
Такое состояние опасно, так как может свидетельствовать о воспалительном процессе. Если лохии закончились на пятой неделе или идут дольше девятой, нужно обратиться к гинекологу.
Течение процесса без отклонений:
- В полости лопаются сосуды, в результате чего кровянистые выделения 2–3 дня имеют ярко-красный цвет.
- В течение первых 7 дней выходят остатки плаценты и атрофированный эндометрий – выделения со сгустками.
- Спустя 7 дней жидкие лохии имеют розоватый оттенок.
- Постепенно выходит слизь – результат деятельности плода внутри утробы. В течение недели они прекращаются.
- Спустя полтора месяца лохии исчезают, появляются мажущие выделения.
Какие могут возникнуть осложнения
После родового процесса могут возникнуть различные осложнения.
Послеродовое кровотечение
Оно может начаться сразу после родоразрешения. Кровотечение не сопровождается болевыми ощущениями, и бывает очень сильным. Жизнь женщины без оперативного вмешательства может быть под угрозой.
Причины кровотечения:
- при отделении плаценты и оболочек возникли нарушения;
- травмы в процессе родов;
- нарушено сокращение матки.
Для лечения используют медикаменты и донорскую кровь. Из-за рисков кровотечений женщину всегда оставляют на несколько часов в родильном зале.
Субинволюция матки
В результате задержки послеродовых выделений орган плохо сокращается. Зачастую это заболевание появляется на 6–7 день: сгустки в матке после родов или часть плодной оболочки перекрывают канал шейки матки.
Эндометрит
Воспаление матки называется эндометрит. Он появляется из-за инфицирования полости.
Возникновение может быть обусловлено следующими факторами:
- тяжелый родовой процесс;
- плацента во время родов отделилась неправильно;
- заболевания половых органов во время беременности;
- аборты;
- снижение иммунитета.
Симптомы эндометрита:
- высокая температура;
- после родов болит матка;
- гнилой запах послеродовых выделений.
Чтобы поставить точный диагноз, проводится УЗИ матки после родов. При эндометрите удаляется, промывается или выскабливается полость от содержимого. После оперативного вмешательства назначают антибиотики. Подробнее: послеродовой эндометрит→
Пролапс
Может произойти так, что после родов опустилась матка. Это происходит в результате травмирования мышечной ткани тазового дна. Такому осложнению зачастую подвержены женщины, вынашивающие второго ребенка.
В норме матка после родов при выходе последа находится в области пупка. Дно опускается на 1–2 см ежедневно.
Любые отклонения от нормы считаются патологией. При тяжелых формах может быть выпадение матки после родов во влагалище и выходить наружу.
Необходимо своевременно лечить пролапс, чтобы не быть в зоне риска инфекционного заражения, опущения внутренних органов мочевыводящей системы. При опущении матки половая жизнь запрещена.
Чтобы выявить возможные патологии на 6–9 неделе после родов рекомендуется посетить гинеколога. Даже если самочувствие хорошее, отсутствуют болевые ощущения и дискомфорт.
Восстановление матки после родов
Всем женщинам интересно, как выглядит матка после родов. Ее полость уменьшается с 40 до 20 см, и ежедневно восстанавливается на 1–2 см. Чтобы сокращения были в норме, необходимо периодически осматриваться у гинеколога. Существует множество методик восстановления матки.
Средства народной медицины
На сокращение матки хорошо влияет крапива. Три столовых ложки растения настаивают в 0,5 л. кипятка. Дать настояться и остыть. Пить по 1/2 стакана 3 раза в сутки.
В аптеке можно приобрести настойку водяного перца. Она также способствует сокращению матки.
Цветки и трава белой яснотки используется в отваре и способствует восстановлению полого органа. Отвар не вызывает повышения давления. Его можно пить при гипертонии.
При кровотечениях хорошо помогает растение «пастушья сумка». В сутки можно использовать заварку 3–4 ст. ложки травы на 400 мл кипятка.
Также при обильных кровянистых лохиях помогает красная герань. Пить холодный чай из 2 ч. ложек сухого растения на 2 стакана кипятка. Жидкость должна отстоять ночь. Пить мелкими порциями в течение дня.
Послеродовое очищение помогают ускорить майские листья березы. Три столовых ложки листьев завариваются в 600 мл кипятка. Добавить щепотку соды и выпивать по 200 мл 3 раза каждый день. Средство эффективно с 12 дня после родового процесса.
Физические способы восстановления
Кормление ребенка высвобождает окситоцин, который влияет на сокращения матки.
С первого дня можно делать легкие физические упражнения – послеродовую восстановительную гимнастику. Зарядку нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении при оптимальной температуре от 18 до 20 градусов.
Если чувствуются боли, физические упражнения следует прекратить или подобрать для себя другой комплекс занятий.
Все комплексные мероприятия, направленные на восстановление женского организма, необходимо осуществлять в течение 10–12 недель. Перед тренировкой рекомендуется сходить в туалет. Заниматься с полным мочевым пузырем, гинекологи не советуют. Также физические упражнения стоит делать после грудного вскармливания.
Если были осложнения, хирургическое вмешательство или роды после разрыва матки, физические упражнения необходимо согласовывать с гинекологом.
Чтобы избежать осложнений при родах, во время беременности нужно регулярно посещать гинеколога. Восстановительный период у каждой женщины проходит по-разному, но если имеются отклонения от нормы – нужно обратиться к врачу.
Автор: Хатуна Габелия, педиатр,
специально для Mama66.ru
Полезное видео на тему: Зачем нужно подвязывать живот после родов и как это сделать
Сокращение матки после родов: сколько длится и от чего зависит
Состояние матки после рождения ребёнка
Как сокращается матка?
Признаки нормального сокращения матки
Стремительное сокращение матки
Продолжительный процесс восстановления
Особые ситуации
1. Вторые роды
2. Кесарево сечение
3. «Близнецовые» роды
4. Искусственные роды
- Просмотров: 30 590
Хотите обсудить статью? Не пропустите ни одного комментария!
Получайте самые свежие мнения на почту
Советуем прочитать
Сколько длятся вторые роды
Сколько длятся роды у первородящих
Как проходят вторые роды
Как забеременеть при загибе матки
Когда начинаются месячные после родов при грудном вскармливании
Можно ли забеременеть сразу после месячных
Топ-5 способов: Как собрать мочу у грудничка?
Как получить статус матери-одиночки: куда обращаться, как подать заявление и какие документы нужны?
Эконом-меню на неделю для семьи: рецепты и список продуктов
Помощь государства матерям-одиночкам: права, пособия и льготы 2019-2020
Права отца, который платит алименты: законы и судебная практика
Что делать, если отец не платит алименты: образец заявления и защита прав матери в суде
Можно ли отцу ребенка не платить алименты и в каких случаях?
Отеки во время беременности: как снять в домашних условиях?
Кровотечение после родов: когда должно прекратиться? | ДЕТКА о беременности, о детях
Кровотечение после родов – естественный процесс, поскольку в данном случае происходит чистка маточной полости от частей плаценты и лохий. Серьезность кровотечений оценивается врачом и устанавливается в зависимости от таких факторов, как длительность кровопотерь. Как долго будет идти кровь – именно этот вопрос мучает многих молодых мам.
Обычно кровотечение после родов не является каким-то звоночком для тревоги и не несет угрозы организму женщины. В первые дни кровотечения достаточно сильные, но со временем они пропадают. Через пару недель кровь уже не выводится из организма. Если кровотечение достаточно сильное, идет вместе с сильными болями и схватками, имеет неприятный гнилостный запах, то в таком случае важно обратиться к врачу.
ПОЧЕМУ МОЖЕТ ПОЯВЛЯТЬСЯ КРОВОТЕЧЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
В первые часы после родов обильное кровотечение может говорить о следующем:
- У матери плохая свертываемость крови. В итоге кровь течет из половых путей, но не свертывается, не темнеет, в ней не появляются комочки. Остановить кровотечение просто, если перед родами женщина делала тест крови на свертываемость.
- Травмы родовых путей из-за быстрых родов.
- Приращение плацентарной ткани. Матка не способна в таком случае полностью сокращаться.
- Чрезмерное растяжение тканей. Это связано обычно с крупным плодом, многоплодной беременностью или многоводием.
- Гинекологические болезни.
Также кровотечения могут развиваться и через пару часов после родов. Они могут идти вплоть до шестой недели с момента родоразрешения.
По каким причинам идет кровь:
- Матка содержит частицы ткани плаценты.
- Тромбы застряли в матке из-за спазма.
- Имеются воспаления в области малого таза.
КАК ДОЛГО ПОСЛЕ РОДОВ МОЖЕТ ИДТИ КРОВЬ?
Любая женщина обычно уточняет у врача, как долго будет идти кровь с момента появления ребенка на свет. В норме все кровяные выделения после родов заканчиваются в течение 6 недель. Если мама является молодой, то тогда они должны закончиться гораздо раньше.
В данный промежуток происходит полное восстановление слизистой матки, а орган возвращается к своим базовым размерам. Если роды были оперативными, то тогда кровь может выводиться дольше – к этом ведут травмы мышц или стенок матки. В итоге матка дольше сокращается и медленнее возвращается к исходному виду.
Как долго будет идти кровь, зависит от следующих аспектов:
- Как именно протекала беременность.
- Какой была родовая деятельность.
- Как именно осуществлялись роды – естественным или оперативным способом.
- Как сокращалась матка.
- Были ли осложнения после родов.
- Каков уровень здоровья женщины.
- Кормит ли женщина грудью. Это напрямую влияет на сокращения матки.
Чтобы кровотечение после родов прошло быстро, и не было никаких осложнений, нужно придерживаться правил:
- Опорожнение кишечника и мочевого пузыря должно осуществляться постоянно. Это помогает избежать чрезмерного давления на матку.
- Необходимо придерживаться правил гигиены, чтобы инфекция не попала в родовые пути.
- Никаких физических нагрузок и интимных связей в течение 6 недель с момента появления ребенка на свет.
- Сон должен проводиться на животе. Это положение является идеальным для быстрой очистки матки.
- Грудное кормление должно быть постоянным.
Хотя кровотечение и является нормальным после родов, оно все же требует наблюдения со стороны врачей.
ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ НОРМОЙ
Как мы уже говорили выше, в норме кровотечение идет порядка 6 недель. Обычно оно разбивается на несколько этапов. Каждый этап имеет свои характерные признаки.
Поначалу после родов кровь обычно имеет алый, насыщенный цвет. Ее больше, чем во время месячных. В первые сутки кровь отходит от сосудов, которые прикрепляли оболочку плаценты к матке. Это кровотечение обычно заканчивается на 4 день с момента появления ребенка на свет.
Далее в течение 10-15 дней интенсивность выделений понижается. Алый цвет крови меняется на светло-розовый. Иногда он становится коричневым или желтым. Матка сокращается, но кровотечения спустя 2 недели уже минимальны.
Бывает, что кровотечение длится и дольше – до шестой недели, причем кровь имеет алый оттенок. Если выделения необильны, нерегулярны, то тогда волноваться не о чем. Обычно они появляются из-за нервных потрясений, физических нагрузок или других подобных факторов.
ЧТО СЧИТАТЬ ПАТОЛОГИЕЙ
Бывает, что у женщины появляются патологические кровотечения. В данном случае обычно требуется врачебная помощь. Когда стоит обращаться к врачам:
- Выделения длятся более 6 недель.
- Слабые выделения вдруг переходят в ярко-алую кровь.
- Самочувствие сильно ухудшилось.
- Во время выделений имеется сильная боль внизу живота.
- Характерны симптомы интоксикации.
- Появляется неприятный запах выделений.
Если кровяные выделения вдруг стали алыми, нужно срочно обращаться к врачам. Боль, смена температуры тела, изменение цвета выделений – все это говорит о том, что развились осложнения после родов. Возможно, появился эндометриоз, воспаления малого таза или иные патологии. Главное – быстро диагностировать отклонение и начать его лечить.
Сколько дней будет идти кровь после родов – вопрос сложный. Обычно все заканчивается в течение 6 недель. Но бывают и сторонние факторы, приводящие к тому, что выделение крови продолжается и позже этого срока.
Нужно наблюдать за тем, как происходит выведение крови. Если имеются тревожащие симптомы, следует показаться врачам. Обычно после рождения малыша организм роженицы самостоятельно восстанавливается без каких-либо осложнений. Через 6 недель в таком случае любые выделения должны прекратиться.
КАК ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ ПОСЛЕ РОДОВ
Обычно тело женщины налаживает свою работу в течение 6-8 недель после родов. Каждый день дно матки опускается примерно на 1 см. Если же роды были тяжелыми, то этот процесс может идти медленнее.
Во время обновления организма после родов могут идти специальные выделения, которые называются лохиями. Мы уже писали про них выше. Они прекращают выделяться уже к 5-6 неделе.
Полное восстановление цикла может варьироваться у разных женщин. Если ребенок на искусственном вскармливании, то тогда месячные могут начаться через 6-7 недель. Выделения у кормящей женщины могут начаться гораздо позже – от пары месяцев до года. Все зависит от уровня лактации. Пролактин приводит к тому, что у женщины начинает активно вырабатываться грудное молоко, но он же ведет к снижению гормонов, отвечающих за вызревание яйцеклетки. Как только женщина откажется от грудного вскармливания, месячные будут постепенно восстанавливаться.
Есть популярный миф, что в отсутствии месячного цикла женщина не может забеременеть. Однако часто бывает так, что оплодотворение происходит в первые месяцы с момента родов, даже когда цикл еще не начался. Потому стоит прибегать к контрацептивам.
Здоровья Вам и Вашему малышу!
Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂
Еще почитать полезности можно на нашем сайте
Выделения после родов — про кровянистые выделения
Послеродовые выделения – явление, с которым сталкивается каждая мама вне зависимости от того, были роды естественными или проходили с помощью хирургического вмешательства. Это неизбежный и абсолютно нормальный процесс, которого не стоит бояться или стесняться.
Что происходит в организме?
После того как малыш покидает материнскую утробу, плацента начинает отслаиваться, оставляя на стенках матки повреждения. Слизистой оболочке требуется время, чтобы их устранить. Делает она это постепенно, выделяя кровь, плазму, отмерший эпителий с поверхности матки и слизь. Всю эту субстанцию медики называют лохиями.
Процесс восстановления матки сопровождается сокращениями, которые приводят к ее постепенному уменьшению до обычного размера. В первые дни после рождения малыша вес матки составляет около килограмма, а спустя примерно месяц эта цифра превращается в 50 грамм.
Выделения в первые дни после родов
В первые дни материнства выделения самые обильные. Они равны примерно 0,5% от массы тела, но обычно не превышают 400 мл.
Сразу после того, как малыш родится, выделения у мамы кровянистые и обильные. Они могут содержать сгустки и по запаху напоминают выделения при менструации. Медики в течение нескольких часов наблюдают за состоянием только что родившей пациентки. Прикладывают к животу мамы лед, вводят катетер в мочевой пузырь, зачастую ставят капельницу с окситоцином – это меры профилактики кровотечения. Матка, сокращаясь, должна перекрывать сосуды, которые остались в детском месте. Расслабленные женские органы сделать этого не смогут, и мама потеряет много крови.
Слишком обильные выделения в период, когда женщина еще находится в родблоке под наблюдением медперсонала, могут указывать на гипотоническое кровотечение. Если пациентка еще и испытывает ощущение распирания изнутри в районе промежности, то дежурной бригаде необходимо будет срочно принять меры. Это говорит о том, что на месте разрыва в родовых путях возникло чрезмерное скопление крови, то есть гематома.
Если два послеродовых часа под наблюдением медиков проходят благополучно, новоиспеченную маму переводят в палату послеродового отделения, где они с малышом проведут 4-5 суток после естественного родоразрешения, и 7 суток – в случае кесарева сечения. Врачи на протяжении этого времени следят не только за здоровьем новорожденного, но и за восстановлением мамы. Обязательным пунктом ежедневных осмотров является проверка выделений пациентки, и этого не стоит стесняться.
Среди вещей, которые женщина должна взять в роддом, всегда указываются толстые послеродовые прокладки. Некоторые врачи рекомендуют использовать вместо них пеленки, так как с их помощью легче изучить характер и объем выделений. С каждой неделей жизни младенца количество лохий у его мамы уменьшается, меняется и их вид, поэтому женщина должна следить, что выделяется из ее половых органов, – по этому материалу врачи делают выводы о том, насколько благополучно проходит восстановление организма.
В первые дни после родоразрешения прокладки придется менять каждые пару часов: кровянистые лохии могут быть со сгустками темных оттенков, от багрового до черного, и с запахом месячных. При движении выделения усиливаются, и это нормально. Главное, соблюдать ряд рекомендаций врача, чтобы избежать большой потери крови:
-
Регулярно ходить в туалет «по-маленькому», чтобы не перегружать мочевой пузырь. Врачи рекомендуют делать это каждые 3 часа в первые сутки после рождения малыша, даже если позывов не наблюдается.
-
По требованию крохи прикладывать его к груди. Этот процесс стимулирует выработку гормона окситоцина. А тот, в свою очередь, вызывает сокращения матки, поэтому мама при кормлении ощущает что-то вроде схваток. Ощущения не из приятных, но они длятся недолго – от 2 до 4 дней.
-
Больше времени проводить, лежа на животе. В таком положении матка возвращается на свое прежнее место, и это не только препятствует излишним кровотечениям, но и не позволяет выделениям задерживаться в полости матки.
-
Внимание! Если вы перенесли кесарево сечение, то стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем ложиться на живот.
-
По 3-4 раза в день прикладывать лед к животу при обильных выделениях для улучшения сокращения мускулатуры матки.
На третий день после родов выделения становятся более бурыми, а их объем уменьшается. Но до полного прекращения лохий еще далеко, поэтому резкое уменьшение их объема – это повод обратиться к врачу. Также стоит проконсультироваться со специалистом, если выделения продолжают быть такими же обильными, как в первый день после родов. Это может быть признаком внутриматочного кровотечения.
Подобная ситуация возникает, если:
-
В полости все еще присутствуют фрагменты плаценты. Обнаружить их поможет УЗИ либо специальное исследование влагалища. Если подозрения подтвердятся, женщине делают внутривенный наркоз, удаляют ненужные ткани и проводят специальную терапию, чтобы исключить дальнейшие осложнения.
-
Наблюдается слабый тонус мышц матки и низкое число их сокращений. В этом случае в организм женщины вводятся 2 вида препаратов – восполняющие кровопотерю и сокращающие мышцы.
-
Обнаруживается нарушение свертываемости крови. Это одна из самых редких причин, которая встречается менее чем у 1% женщин. Большинство таких проблем выявляется еще во время беременности и предотвращается с помощью профилактических методов.
Выделения во время послеродового восстановления
С каждым днем количество лохий будет уменьшаться, в их составе начнет появляться все большее количество слизи, а цвет постепенно станет желтым. Но наличие в выделениях небольших сгустков крови по-прежнему считается нормальным.
Обратиться к врачу стоит в случаях, если:
-
выделения продолжают быть обильными;
-
цвет лохий остается багровым или алым;
-
появляются болевые ощущения в нижней части живота и поднимается температура;
-
наблюдается отсутствие выделений или их объем очень скуден;
-
появляется неприятный запах, а выделения окрашиваются в зеленый цвет.
Объем лохий в первую неделю после рождения малыша равен объему менструальных выделений. Но уже через месяц они становятся довольно скудными и оставляют лишь небольшие следы на прокладке/белье. В среднем выделения продолжаются в течение 4-6 недель после появления ребенка на свет. Но существует ряд факторов, которые могут увеличить этот период:
-
Способ появления малыша на свет. Мамам, которые перенесли кесарево сечение, обычно требуется чуть больше времени для восстановления.
-
Тип питания ребенка. У женщин, которые кормят малыша грудью и делают это часто, процесс восстановления матки происходит быстрее.
-
Особенности протекания беременности и послеродового восстановления. Наличие осложнений может увеличить срок выделений.
-
Физиологические особенности организма женщины.
Гигиена в послеродовой период
После рождения малыша женский организм становится особенно уязвимым. Чтобы избежать развития инфекций и послеродовых осложнений, советуем соблюдать основные правила гигиены. Тем более что они абсолютно несложные.
Итак:
-
Своевременно меняйте прокладки или пеленки. Делать это нужно по мере их наполнения, но не реже, чем каждые 3 часа.
-
Выбирайте прокладки без ароматизаторов, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию. Врачи советуют также обращать внимание на их верхний слой и приобретать те, которые имеют тканевое мягкое покрытие. Прокладки в виде сеточки могут затруднять визуальный осмотр лохий, так как они делают выделения менее видимыми.
-
Не используйте тампоны или менструальные чаши! Послеродовой период – время, когда шейка матки открыта, а родовые пути покрыты микротрещинами и разрывами. Все это приводит к значительному увеличению риска развития инфекций. Тампоны/чаши препятствуют выделению лохий из организма и создают еще более благоприятную среду для появления воспалений.
-
В первую неделю после родов подмывайтесь после каждого посещения туалета, перед сном и сразу после пробуждения. Используйте специальные гели для интимной гигиены либо детское мыло – эти средства имеют нейтральный pH и обеспечат самый деликатный уход. Подмываться нужно аккуратно, не проникая внутрь влагалища, в направлении спереди назад, чтобы не занести бактерии из анального отверстия во влагалище. В заключение аккуратно промокните промежность полотенцем, специально выделенным для интимной гигиены.
-
В первый месяц после рождения малыша избегайте бань, саун, бассейнов и открытых водоемов. Не принимайте ванну. Для ежедневной гигиены используйте душ.
-
Не поднимайте тяжести и избегайте интенсивных физических нагрузок. Это может помешать восстановлению внутренних систем организма и вызвать кровотечение.
-
Не занимайтесь сексом в первые 5-7 недель после родов.
-
Избегайте спринцеваний и свеч, так как они могут занести инфекцию в ослабленный стрессом организм.
Будьте бережны и внимательны к себе, и тогда период восстановления после родов пройдет для вас максимально легко!
Почему женщине нужно много времени, чтобы восстановиться после рождения ребенка
Рождение ребенка, несмотря на всю трогательность события, является серьезным испытанием для женского организма. Молодые мамочки хоть и выписываются из роддома уже через 2−3 дня, если нет серьезных осложнений, а некоторые даже и через 24 часа после родов, но сам восстановительный процесс длится гораздо дольше.
AdMe.ru решил разобраться, какие изменения испытывает женский организм во время родов и сколько реально времени необходимо для его полного восстановления.
Живот
За время беременности подкожно-жировая клетчатка в области живота, защищающая малыша от внешнего воздействия, может значительно увеличиться. Этому способствуют гормональные изменения и нерациональное питание будущей мамы. Поэтому состояние живота в послеродовой период зависит от того, сколько лишних килограммов набрала женщина за время беременности.
Мышцы живота после родов сокращаются только через 6−8 недель, после кесарева сечения в норму приходят несколько позже из-за послеоперационного шва. Если нет диастаза (расхождения прямых мышц живота), требующего медицинского вмешательства, то мама может начинать делать физические упражнения через 1,5−2 месяца после родов и постепенно приводить свою фигуру в порядок. Если не пренебрегать физической нагрузкой, то мышцы живота полностью восстанавливаются в течение 1−2 лет.
Грудь
В период лактации грудь становится больше за счет увеличения долек, растянутых молоком. Связки и мышцы не могут, как до беременности, поддерживать ткань молочной железы, вес которой возрастает в послеродовой период в 2−3 раза. На фоне этого может возникнуть опущение груди — птоз. Увеличиваются также соски и ареолы, их цвет становится темнее, кожа на груди истончается, ее оттенок может стать голубоватым, прозрачным, можно заметить сеть кровеносных сосудов. Чем больше молока, тем грудь тяжелее, и, чтобы справиться с возросшей нагрузкой, груди необходима определенная поддержка и уход.
Чем моложе новоиспеченная мама, тем эластичнее ткани, и чем тренированнее грудные мышцы были до беременности, тем быстрее грудь восстановится после лактации. К сожалению, вернуть первозданную «девичью» форму и упругость кожи не всегда бывает возможно. Но если с самого начала не пускать процесс на самотек, то можно добиться очень хороших результатов.
Сохранить красоту груди и упругость кожи поможет правильное питание, прием витаминов групп А, В, С, щадящий ручной массаж молочных желез, удобное поддерживающее белье и, конечно же, упражнения, о которых мы уже писали тут и тут.
Опорно-двигательная система
За время беременности опорно-двигательный аппарат женщины испытывает повышенную нагрузку, организм вырабатывает гормон релаксин, который отвечает за эластичность позвоночных связок и мышц. Такая нагрузка приводит к изменениям в позвоночнике, суставах нижних конечностей, костях таза, мышцах спины. Центр тяжести в этот период изменяется, позвоночник смещается, что вызывает болевые ощущения. После родов происходит также резкое снижение уровня прогестерона и эстрогена, за счет чего снижается интенсивность обмена веществ. Это влечет за собой увеличение жировой ткани.
Восстановительный период опорно-двигательной системы после родов происходит постепенно и занимает 3−4 месяца. За это время могут появиться болевые синдромы в суставах, ломота в костях, мышечные судороги. Справиться с болью в поясничном отделе помогает ношение послеродового бандажа, а также специальная гимнастика, направленная на укрепление мышц спины. Бесследно исчезнуть вышеперечисленные изменения у женщины могут лишь в случае, если у нее изначально не было дисфункций в работе костно-мышечной системы. Но, увы, у современных девушек еще со школы наблюдаются отклонения от нормы, такие как сколиоз, плоскостопие и т. д.
Матка
Во время беременности и после родов матка претерпевает многочисленные изменения. Ее вес у нерожавшей женщины в норме колеблется от 40 до 60 граммов, у рожавшей достигает порядка 80 граммов. А вот сразу после рождения ребенка вес матки составляет около 1 кг. Такие изменения — следствие гипертрофии мышечной оболочки, возникающие во время беременности. Дно матки находится примерно на уровне пупка и в первые дни после родов молодая мама выглядит так, как будто еще не родила.
После отделения плаценты и рождения последа матка представляет собой раневую поверхность, которая восстанавливается к 9-му или 10-му дню. Первые 3−7 дней наблюдается сильное маточное кровотечение, которое постепенно уменьшается, и далее до 6−8 недель после родов идут кровянистые выделения — лохии. Если матка сокращается нормально, то через 10 дней ее вес уменьшается вполовину. Через 1,5−2 месяца после родов матка окончательно восстанавливается и возвращается в свой нормальный вес — 50−80 граммов.
Шейка матки
Шейка матки тоже подвергается изменениям. Сразу после родов она открыта на 10−12 см, к 10-му дню после рождения малыша шейка полностью закрывается, а к 21-му дню закрывается наружный зев. После родов шейка навсегда меняет свою форму, становясь не конической, а цилиндрической, наружный зев становится щелевидный.
Это гинекологическая особенность, которая присуща всем рожавшим женщинам и видна она только гинекологу. После кесарева сечения таких изменений, конечно, нет. Через 3 месяца после родов шейка матки функционирует в прежнем режиме.
Менструальная функция
На процесс восстановления менструальной функции у родившей женщины влияют многие факторы. Это и то, как протекала беременность, и осложнения при родах, и возраст роженицы, правильность и полноценность питания, наличие каких-либо хронических заболеваний, соблюдение режима сна и отдыха и многие другие факторы.
Как правило, у не кормящих грудью мам, а также у некоторых кормящих первая менструация (не лохии) наступает через 6−8 недель после рождения ребенка, если нет существенных отклонений. У женщин, которые кормят детей грудью, цикл может не восстановиться вплоть до окончания грудного вскармливания. Это связано с процессом лактации и не является нормой или патологией, сроки восстановления менструального цикла индивидуальны для каждой женщины.
Во время кормления вырабатывается гормон пролактин, стимулирующий выработку молока у молодой мамы, и этот же гормон подавляет образование в яичниках гормонов, созревание яйцеклетки и овуляцию. Овуляция, как и цикл, восстанавливается после того, как прекращается кормление, но это не гарантирует, что беременность не может наступить в этот период.
Влагалище
Влагалище — это мышечный орган, который во время родов также испытывает ряд изменений. Мышцы растягиваются, теряется эластичность и тонус. Но это совершенно нормальный процесс в данной ситуации. Многих женщин волнует этот момент, они переживают, что размер влагалища отныне будет намного больше, чем до родов, и это будет негативно сказываться на качестве интимной жизни. На самом деле нет повода для беспокойства, влагалище теряет свою форму лишь временно.
В течение 3−4 дней после родов проходят отеки, через пару недель, если не было серьезных травм и повреждений, заживут ссадины и трещины, стенки влагалища снова приобретут естественный бледно-розовый оттенок. Изменится навсегда только рельеф стенок — у всех родивших женщин он сглаженный, в то время как у нерожавших — более выраженный. Именно это и создает иллюзию увеличения влагалища в размерах.
Сроки восстановления влагалища после родов весьма условные, в среднем 6−8 недель. Этот процесс зависит от возможных осложнений, индивидуальных особенностей организма. В любом случае на период восстановления нужно воздержаться от интимной близости, чтобы зажила раневая поверхность матки и на нее не попала инфекция. Привести мышцы влагалища в форму быстрее помогут специальные упражнения Кегеля: сжимайте, а затем расслабляйте мышцы тазового дна 15–20 раз, и так 5 раз в день.
Психоэмоциональная нагрузка
В послеродовой период у молодых мам нередко проявляется эмоциональная лабильность: приступы беспричинной тревоги, быстрая утомляемость, может происходить резкая смена настроения. Женщина испытывает огромную психологическую нагрузку, постоянно переживает о здоровье и правильном развитии своего ребенка, недосыпает, постоянная усталость ведет к тому, что снижаются психомоторные реакции.
В отдельных, более тяжелых случаях может развиться депрессия. Причиной такого депрессивного состояния может быть и чувство вины молодой мамы перед новорожденным малышом на фоне нехватки времени, и подсознательная уверенность в том, что именно ребенок является причиной временной несостоятельности женщины, и т. д. В такой ситуации необходима помощь специалистов, как минимум консультация психотерапевта, чтобы мама могла как можно быстрее преодолеть эту проблему и насладиться материнством.
В целом женщине, которая только-только стала мамой, очень нужна помощь родных и близких, понимание с их стороны и поддержка, регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценное, сбалансированное питание с учетом грудного вскармливания ребенка.
Бонус
Американка Лора Флай на своей странице в Facebook разместила наглядный пример того, насколько сложен процесс восстановления женщин после родов. Она показала, что бумажная тарелка диаметром 22 см (8,6 дюйма) равна среднему диаметру плаценты, оставляющей рану в матке после рождения ребенка.
А у вас уже есть ребенок? С какими сложностями вы столкнулись в послеродовой период и как с ними справились?
Иллюстратор Anna Syrovatkina специально для AdMe.ru
Сколько идут первые месячные после родов, какие должны быть — www.wday.ru
Если женщина кормит ребенка грудью, месячные могут отсутствовать до завершения грудного вскармливания. Но если малышу уже исполнился год, работа яичников восстановится и на фоне лактации. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, менструацию стоит ждать примерно через три месяца после родов.
Не стоит путать менструальные выделения с лохиями. Лохии — это послеродовые выделения, которые могут длиться до 5 недель.
Сколько идут первые месячные после родов? Как правило, они имеют привычный для женщины характер — длятся 5−7 дней, их нельзя назвать скудными или чересчур обильными. Но иногда происходят и некоторые изменения. Это касается длины цикла, который может стать на пару дней короче или, наоборот, длиннее.
Зачастую женщины отмечают, что после родов месячные стали менее болезненными. В первые несколько месяцев цикл может слегка скакать — например, в один из месяцев менструация вдруг не приходит. Это считается вариантом нормы, организм приходит в себя после родов.
Есть признаки, которые должны насторожить женщину. Вот в каком случае нужно обратиться к врачу.
Месячные начались сразу после прекращения лохий и имеют резкий неприятный запах. Это может говорить о воспалении внутри матки, вызванном остатками плаценты.
Выделения стали очень обильными. Необходимо проверить, не является ли это симптомом эндометриоза или гиперплазии эндометрия.
Несмотря на то что женщина не кормит грудью, месячные все не начинаются. Это сигнал дисбаланса в гормональной системе.
Даже если менструации после родов еще не возобновились, необходимо тщательно предохраняться. Народная примета о том, что в период грудного вскармливания нельзя забеременеть, не имеет под собой научной основы. Невозможно предсказать, в какой момент произойдет овуляция.
Необходимо внимательно наблюдать за характером месячных после родов, чтобы не пропустить опасных симптомов. Бережное отношение к себе — залог женского здоровья.
Когда начинаются месячные после родов: через сколько после рождения ребенка пойдут месячные? | Как изменится месячный цикл после родов, и можно ли будет пользоваться тампонами?
Поздравляем – Вы только что стали счастливой мамой! Это также означает, что теперь Ваше тело немного изменилось, и сейчас самое время узнать об этом больше. Поскольку Ваши гормоны еще только возвращаются к своему нормальному состоянию, можно ожидать, что в течение нескольких месяцев Ваши критические дни и менструальный цикл восстановятся.
Конечно, Вы заметили определенные изменения в своем теле! Сейчас Ваше тело перестраивается на новый лад, происходит изменение гормонального баланса, и месячные после родов придут снова спустя несколько недель или месяцев. Основные изменения происходят в течение первых шести недель после беременности и рождения ребенка. Пройдет еще несколько месяцев, прежде чем произойдут остальные физические изменения, и цикл вернется к своему нормальному состоянию, тогда и восстановятся месячные.
Область гениталий может быть особенно чувствительна после рождения ребенка. Кровотечение после родов – это нормальное явление для организма молодой мамы. Ваше тело избавляется от слизистой оболочки матки (утробы), такие кровотечения называются лохии. Использование послеродовых прокладок рекомендуется в течение первых нескольких дней после рождения ребенка. С уменьшением интенсивности кровотечений обычные ежедневные гигиенические прокладки обеспечат достаточную защиту. Вы могли заметить, что выделения в течение цикла могут меняться и становиться более сильными, например, при овуляции. Это совершенно нормально! Ежедневные прокладки CAREFREE® обеспечат Вам чистоту и свежесть в течение всего дня. Однако если Вас беспокоят сильные месячные после родов, выделения приобрели ярко-красный цвет или содержат сгустки, Вам необходимо обратиться к своему гинекологу.
От чего зависит, когда приходят месячные после родов
Период восстановления менструации после беременности во многом зависит от того, кормите ли Вы грудью, и с какой интенсивностью. Все дело в том, что во время кормления грудью в теле женщины вырабатывается специальный гормон, препятствующий появлению новых яйцеклеток, и месячные не начинаются. Когда период кормления прекращается, женский организм обретает готовность к новой беременности. У некоторых женщин, которые постепенно прекращают кормить грудью, месячный цикл после родов восстанавливается довольно быстро, а у других менструации не возобновляются до тех пор, пока они полностью не прекратят кормление. Сроки, когда начинаются месячные после родов, и общие характеристики цикла зависят от общего гормонального баланса и того, как проходили роды. Если Вы не кормите грудью, то, скорее всего, месячные вернутся через 6-8 недель после беременности.
Когда начнутся месячные после родов, можно с уверенностью возвращаться к использованию тампонов.
Какие изменения цикла и характера месячных могут быть после родов
Когда после родов пойдут месячные, Вы можете обнаружить, что выделения стали обильнее и длятся немного дольше. Специалисты рекомендуют не волноваться по поводу ослабления тонуса мышц и снижения чувствительности влагалища после родов – в течение 6-8 недель его форма и размеры придут в норму.
Когда приходят месячные после родов, важно подобрать подходящее средство гигиены. При использовании своего обычного тампона во время менструации Вы, возможно, перестанете чувствовать себя «правильно». Настало время попробовать o.b.® ProComfort™ NIGHT, которые помогут обеспечить Вас правильной защитой во время месячных. Их мягкие, гибкие защитные крылышки SilkTouch™ адаптируются к индивидуальному строению тела, а также увеличивают поверхность впитывания, благодаря чему позволяют не пропустить ни одной капли, которые другие тампоны могли бы пропустить.
Чтобы процессы восстановления после рождения ребенка и возвращения месячных проходили наиболее мягко и благоприятно, рекомендуется спросить у Вашего гинеколога, когда можно снова пользоваться тампонами. Ведь специалист, знающий историю Вашей беременности и родов, а также изучивший особенности Вашего тела, может сказать, когда восстановится цикл, вернутся месячные и когда лучше начинать использовать тампоны.
Все, что вы хотели знать: послеродовое кровотечение
Добро пожаловать в нашу новую серию летних блогов! Этим летом мы рассмотрим все те детали, о которых вы хотите знать, но боитесь спрашивать! Мы знаем, что беременность и воспитание детей полны моментов, когда вы задаетесь вопросом, что же, черт возьми, происходит. Будь то изменения в вашем теле, послеродовое восстановление или все приятные (а иногда и грубые) вещи, которые делает ваш ребенок, у нас есть ответы, которые помогут вам чувствовать себя уверенно и комфортно со всеми новыми впечатлениями, которые появляются на вашем пути! Первая запретная тема, которую мы рассматриваем, — это послеродовое кровотечение.
Послеродовое кровотечение
У вас есть вопросы о том, что именно продолжается с вашим телом после родов? Вы не одиноки! Послеродовое кровотечение — это не то, о чем мы так много говорим, но вам обязательно нужно знать об этом.
Первое, что нужно знать, это то, что первичное кровотечение после рождения называется лохий .
Лохия
Лохия — это начальное кровотечение, которое длится 4-6 недель и является нормальной частью родов.Во время беременности плацента прикрепляется к стенке матки. После рождения ребенка плацента отделяется от матки и выходит наружу. Это оставляет открытую рану внутри матки. Медсестра, врач или акушерка, вероятно, надавят на матку или сделают ей массаж, чтобы помочь ей сжаться; это помогает уменьшить размер раны и ограничивает кровотечение.
Есть три вида лохий. Lochia rubra — ярко-красное обильное кровотечение, характерное для первых 3-5 дней.Обычно появляются сгустки большого размера, а кровотечение ярко-красного цвета. Цвет должен сначала потемнеть до темно-красного, а затем стать коричневым или розовым. Если ярко-красное кровотечение возвращается или сохраняется после пятого дня, обратитесь к своему врачу.
Lochia serosa — вторая стадия лохий, обычно коричневого или розового цвета. Эти выделения содержат некоторое количество эритроцитов, но их гораздо меньше, чем Lochia rubra. Эта стадия обычно длится 10-14 дней после родов. Если проблема не исчезнет после этого момента, это может указывать на проблему, и вам следует обратиться к врачу.
Lochia alba обычно очень светло-розового, белого или желтого цвета и содержит очень мало эритроцитов. Эта стадия может длиться несколько недель и заключается в том, что организм удаляет оставшийся жир, эпителиальные клетки и микроорганизмы, которые организм производит во время беременности.
Настоящий вопрос о лохиях — как с ними справляться !?
Поскольку лохии частично вызваны открытой раной, ничего внутреннего использовать не следует. Это означает, что нет тампонов или менструальных чашек, поскольку как многоразовые, так и одноразовые менструальные продукты могут заносить бактерии во влагалище и, следовательно, в матку.В течение первых 3-7 дней мы рекомендуем использовать подгузники для взрослых.
Мы знаем, что кажется странным пойти в местный магазин и взять пакет Depends, но они идеально подходят для послеродового кровотечения! Не беспокоясь о том, что что-то соскользнет с места или утечки, вызванные застреванием под кластером, кормящим новорожденного, это самый удобный способ управления. Как правило, через 6 недель можно использовать тампоны или продукты для внутреннего использования, но спросите своего лечащего врача во время 6-недельного контрольного осмотра, если кровотечение все еще продолжается.
Хотя многие люди верят в миф о том, что кесарево сечение «очищает» полость матки и уменьшает послеродовое кровотечение, правда в том, что у тех, кто рожает с помощью кесарева сечения, будет кровотечение так же сильно, как и у всех остальных. Это еще одна причина того, почему подгузники для взрослых так полезны. Мягкий эластичный пояс не раздражает заживающий разрез.
Вернулся!
У некоторых женщин лохии могут прекратиться или исчезнуть, а затем вернуться, часто между 5 и 8 неделями, и это может произойти даже после недели или более отсутствия.Хотя возможно, что это возобновление менструального цикла, для большинства женщин это маловероятно. Когда ваши гормоны начинают меняться, это может вызвать мажущие выделения или прорывное кровотечение. Также нет ничего необычного в том, что в это время люди чувствуют себя сильнее и активнее и переусердствуют, вызывая возобновление кровотечения. Это хороший знак, чтобы расслабиться в течение нескольких дней.
Немедленно обратитесь к своему врачу, если вы замачиваете тампон менее чем за час, если у вас жар или озноб, или если у вас снова внезапно снова началось кровотечение ярко-красной кровью.
Менструация
Никто не хочет, чтобы у них возобновились месячные, но со временем они вернутся. На возвращение менструации влияют несколько факторов, в первую очередь, если вы кормите грудью / грудью, сколько вы кормите грудью / грудью, и ваш личный гормональный фон. Хотя возможно, что ваш цикл вернется уже через шесть недель после родов, даже у тех, кто не кормит грудью, обычно не будет менструаций до 12 недель после родов. И помните, у вас овуляция за две недели с до вашего периода!
Первый период
Первый период обычно намного тяжелее и потенциально более неудобен, чем вы могли бы привыкнуть.Даже те люди, у которых до беременности были легкие или «легкие» месячные, обычно обнаруживают, что первый цикл после родов тяжелый и неудобный. Первые несколько периодов также могут быть непредсказуемыми и нерегулярными. Все это нормально, поскольку ваше тело сбрасывает подкладку, накопленную за более длительный период времени, и уровень гормонов начинает стабилизироваться.
Профилактика овуляции, вызванной лактацией
Рассказ старых жен о том, что грудное вскармливание предотвратило беременность, не совсем соответствует действительности. Официально называемый аменореей, вызванной лактацией, этот метод контроля над рождаемостью не особенно надежен, особенно после того, как в рацион младенцев было добавлено какое-либо дополнительное питание, включая пустышки и твердую пищу.
Физиологически, когда ребенок сосет грудь, снижается уровень определенных гормонов. В частности, подавляется выброс лютеинизирующего гормона, приводящий к овуляции. Однако для того, чтобы это было эффективным, нужно кормить исключительно грудью без дополнительных или искусственных сосков. Однако даже исключительно грудного вскармливания и совместного проживания в комнате будет недостаточно, чтобы предотвратить возобновление цикла у всех. И поскольку вы не можете определить, была ли у вас овуляция, раньше, чем через две недели после начала менструации, это считается ненадежной формой контроля над рождаемостью.
Как узнать, что это нормально?
Беспокоиться о том, что делает ваш организм, — это нормально, особенно если это ваш первый ребенок! Хорошая новость в том, что большинство молодых родителей довольно легко поправляются. Однако есть несколько проблем, которые могут возникнуть, и их следует решать как можно быстрее.
- , если в какой-либо послеродовой период у вас начнется сильное кровотечение, и вы промокнете через тампон или подушечку менее чем за час. Это может свидетельствовать о позднем послеродовом кровотечении.
- температура выше 100.4F, сильный озноб или любое другое указание на инфекцию
- , если выделения имеют неприятный запах или цвет меняют на зеленый
- зуд, жжение или затрудненное мочеиспускание после первых 24 часов (нередко возникают затруднения при мочеиспускании сразу после родов, особенно если вам сделали эпидуральную анестезию или катетер во время родов)
- возвращение к ярко-красной крови после ее исчезновения
- проходящих сгустков больше, чем у сливы, не связанных с длительным лежанием или кормлением грудью
Послеродовое кровотечение, безусловно, не самая приятная часть рождения ребенка, но оно не страшно и с ним можно справиться.
Не забывайте заходить каждую неделю, чтобы видеть, на какие вопросы мы отвечаем! На следующей неделе мы поговорим о кесаревом сечении и о том, что, ровно , происходит во время кесарева сечения! И не забудьте написать нам по электронной почте, если у вас есть вопросы, на которые вы хотите знать ответы, но боитесь их задать! Здесь нет глупых вопросов и суждений.
Ваше тело после рождения
Консультации по поводу швов, геморроя, кровотечений и других физических изменений после родов, а также советы, которые помогут вам выздороветь.
Если вам сделали кесарево сечение, см. Восстановление после кесарева сечения.
Швы
Если у вас остались швы после разрыва или эпизиотомии (разреза), купайте их каждый день, чтобы предотвратить заражение. Примите ванну или душ с простой теплой водой, а затем тщательно промокните себя насухо.
Если у вас болезненные или неудобные швы, сообщите об этом своей акушерке.
Обезболивающие могут помочь. Если вы кормите грудью, посоветуйтесь со своим фармацевтом, акушеркой или терапевтом, прежде чем покупать безрецептурные обезболивающие.
Швы обычно рассасываются к тому времени, когда порез или разрыв заживут, но иногда их приходится снимать.
Поход в туалет
Поначалу мысль о мочеиспускании может немного пугать — из-за болезненности. Употребление большого количества воды разбавляет вашу мочу, что может уменьшить ее жжение.
Сообщите акушерке, если:
- вам действительно трудно писать
- вы чувствуете сильную боль
- вы заметили неприятный запах
Вероятно, у вас не будет какашек в течение нескольких дней после родов , но важно не допустить запора.
Ешьте много свежих фруктов, овощей, салатов, цельнозерновых злаков и хлеба из непросеянной муки и пейте много воды.
Если у вас были швы, маловероятно, что вы их сломаете, или снова откроете порез или порвете.
Вам будет легче, если вы будете держать подушечку из чистой ткани поверх швов во время мочеиспускания. Старайтесь не напрягаться.
Поговорите со своей акушеркой или терапевтом, если у вас не проходит запор. Может помочь мягкое слабительное.
Также сообщите своей акушерке или терапевту, если испражнения текут или вы какаете, когда не собираетесь этого делать.
Контроль мочевого пузыря
После рождения ребенка довольно часто можно немного пописать, если вы смеетесь, кашляете или резко двигаетесь.
Упражнения для тазового дна могут помочь в этом, но если это не так, сообщите терапевту при послеродовом осмотре. Они могут направить вас к физиотерапевту.
Сваи
Сваи очень часто возникают после рождения, но обычно исчезают в течение нескольких дней.
Ешьте много свежих фруктов, овощей, салатов, цельнозерновых злаков и хлеба из непросеянной муки и пейте много воды.Это должно сделать мочеиспускание более легким и менее болезненным.
Старайтесь не давить и не напрягать — это ухудшит качество сваи.
Сообщите вашей акушерке, если вы чувствуете себя очень некомфортно. Они могут дать вам крем, чтобы успокоить груды.
Кровотечение после родов (лохии)
У вас будет кровотечение из влагалища после родов. Сначала он будет довольно тяжелым, и вам понадобятся супервпитывающие гигиенические прокладки. Регулярно меняйте их, мойте руки до и после.
Не рекомендуется использовать тампоны до окончания 6-недельного послеродового осмотра, поскольку они могут увеличить вероятность заражения.
Узнайте, когда можно будет использовать тампоны после родов.
Вы можете заметить, что кровотечение становится более красным и сильным, когда вы кормите грудью. Это происходит потому, что грудное вскармливание заставляет матку сокращаться. Вы также можете ощущать спазмы, похожие на боли при месячных.
Кровотечение будет продолжаться несколько недель. Он будет постепенно приобретать коричневатый цвет и уменьшаться, пока не прекратится.
Если вы теряете кровь большими сгустками, сообщите об этом своей акушерке. Вам может потребоваться лечение.
Когда у меня снова начнутся месячные после беременности?Трудно сказать точно, когда у вас снова начнутся месячные, потому что все люди разные.
Если вы кормите ребенка из бутылочки или сочетаете кормление из бутылочки с грудным вскармливанием, первые месячные могут начаться через 5–6 недель после родов.
Если вы полностью кормите грудью (в том числе ночью) без кормления из бутылочки, ваши месячные могут не возобновиться, пока вы не начнете сокращать грудное вскармливание.
Как скоро после родов я могу забеременеть?
Вы можете забеременеть уже через 3 недели после рождения ребенка, даже если вы кормите грудью и месячные еще не начались.
Узнайте больше о том, когда можно использовать противозачаточные средства после родов.
Как скоро я могу пользоваться тампонами после родов?Вы не должны использовать тампоны до тех пор, пока не пройдете 6-недельный послеродовой осмотр. Это потому, что у вас все еще есть рана, в которой плацента соединяется со стенкой вашей матки, и у вас также могут быть разрывы или порезы во влагалище или вокруг него.
Использование внутренних гигиенических средств, таких как тампоны и менструальные чаши, до заживления этой раны может повысить вероятность заражения.
Используйте прокладки для беременных или гигиенические прокладки в это время, пока ваше тело еще не заживает.
Грудь
Прежде всего, ваша грудь будет вырабатывать желтоватую жидкость, называемую молозивом, для вашего ребенка.
На третий или четвертый день они могут чувствовать напряжение и болезненность, когда они начинают производить молоко.
Может помочь бюстгальтер для кормления. Если вам очень неудобно, поговорите со своей акушеркой.
Подробнее о грудном вскармливании в первые дни.
Животик
После родов ваш животик, вероятно, будет намного больше, чем до беременности. Отчасти это происходит из-за того, что ваши мышцы растянулись.
Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты и занимаетесь спортом, ваша форма должна постепенно возвращаться.
Грудное вскармливание помогает, потому что оно заставляет матку сокращаться.Во время кормления вы можете почувствовать довольно болезненные спазмы, похожие на спазмы при месячных.
Вы также можете попробовать эти нежные послеродовые упражнения для живота.
Это что-то серьезное?
Немедленно сообщите своей акушерке, патронажной сестре или терапевту, если у вас появятся какие-либо из этих симптомов.
Симптомы | Что это могло быть |
---|---|
Боль, отек или покраснение в икроножной мышце одной ноги | Тромбоз глубоких вен (ТГВ) |
Боль в груди, затрудненное дыхание | тромбоэмболия легочной артерии |
Внезапная или очень сильная потеря крови из влагалища, возможно ощущение слабости, учащенное сердцебиение | послеродовое кровотечение |
Высокая температура, болезненность и болезненный животик | инфекция |
Головная боль, изменение зрения, рвота | преэклампсия |
Видео: Что я могу сделать, чтобы избавиться от слезотечения?
В этом видео 4 матери рассказывают о том, что они сделали, чтобы избавиться от слезотечения после родов.
Последний раз просмотр СМИ: 7 февраля 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 7 февраля 2023 г.
Лохии или послеродовое кровотечение (или самый продолжительный период вашей жизни)
Лохия, или самый продолжительный период в вашей жизни, может длиться неделями. Узнайте, как долго он длится, что его вызывает и когда вам следует обратиться к врачу.
Матери вступают в то, что ласково называют «четвертым триместром», волшебное время, когда ребенок и мама продолжают существовать почти как одно целое.Ребенок спит и кормит; мама отдыхает и выздоравливает. Но знаете, что не так волшебно? Самый долгий период в твоей жизни! Этот кровавый поток называется lochia , , что происходит от греческого слова lokheíos, , означающего «роды».
Что такое Лохия?
Лохии — это комбинация крови, плацентарной ткани, слизи, клеток и бактерий, поступающих из раны, образовавшейся, когда плацента оторвалась от стенки матки.
Почему возникает Лохия?
Лохии — это часть вашего послеродового процесса заживления, независимо от того, рожаете ли вы вагинально или путем кесарева сечения.
Во время беременности ваша матка расширяется, утолщается и размягчается, чтобы вместить в себя в 500 раз больше, чем обычно.
По сути, это превращается из буфета в роскошную квартиру; а это много стройматериала! В вашем теле также растет совершенно новый орган: плацента.
После всего этого чудесного роста роскошная квартира-матка должна сбросить несколько фунтов и вернуться в форму шкафа.После родов схватки выталкивают плаценту, сужают рану, в которой выросла плацента, и начинают процесс избавления от лишней «прокладки».
Матка возвращается к своему обычному размеру и весу примерно через шесть-восемь недель. Поздравляю, матка, у тебя подтянутый женский орган! Эти шесть недель, однако, потребуют осторожности и терпения, поскольку у вас наблюдаются выделения, похожие на менструальные.
Чего мне ожидать?
Поскольку стадии лохий у женщин различаются, важно помнить, что лохии должны уменьшаться в объеме и яркости. Объем должен изменяться от тяжелого к легкому и к пятнистым. Цвет должен измениться от красного с небольшими сгустками до розово-коричневого и желтовато-белого. Этот процесс может занять от 4 до 8 недель.
(К вашему сведению, у мам, родивших двойню или тройню, обычно более длительные и тяжелые периоды лохии.)
Как долго у вас идет кровь после рождения ребенка?
Вы пройдете через три стадии развития лохий:
.Этап 1: Lochia rubra — Первые 2-4 дня после родов
- Сильные спазмы, когда ваша матка начинает уменьшаться в размерах; это особенно верно, если вы кормите грудью, поскольку кормление выделяет окситоцин, гормон любви, который также способствует сокращению матки.
- Кровь будет ярко-красного цвета и похожа на очень обильные менструальные выделения.
- Вы также можете увидеть сгустки крови, слизь и ткани в выделениях из влагалища. (Обратитесь к своему врачу, если вы видите сгустки крови размером больше мяча для гольфа или каждый час впитываете большую менструальную подушечку.)
Стадия 2: Lochia serosa — Начинается примерно на четвертый день и длится неделю или две
- Кровоток меньше.
- Выделения светлеют от розовато-коричневого до желтого примерно в течение недели.
- Выделение будет состоять из красных кровяных телец из плацентарной раны и лейкоцитов, то есть слизи из шейки матки.
Стадия 3: Lochia alba — Примерно с 4-6 недель после родов
- Выделение светло-желтого или желтовато-белого цвета, кровотечение практически отсутствует.
- Он должен пахнуть обычной менструальной кровью.
- Сгустков нет.
- Матка высохла, и выделения в основном состоят из лейкоцитов и клеток слизистой оболочки матки.
Когда мне нужна медицинская помощь?
Обратитесь к врачу или в пункт неотложной помощи, если:- Одна прокладка пропиталась не более часа. Это может быть послеродовое кровотечение или часть плаценты прилипла к матке.
- У вас много сгустков.
- У вас проходят сгустки на стадии lochia alba .
- Ваше кровотечение имеет неприятный запах, а не запах нормальной менструальной крови.
- У вас температура или озноб выше 100,4 ° F.
Любое из вышеперечисленного указывает на инфекцию или начало возможного послеродового кровотечения.
Позвоните своему врачу или акушерке, если:- Первые две недели вы не видите никаких лохий.
- Ваши лохии становятся красными на стадиях serosa или alba .
- У вас проходят сгустки на стадии lochia serosa .
- Один или несколько сгустков размером с мяч для гольфа.
- Вы чувствуете резкую боль внизу живота, которая только усиливается.
Вы видите нечастые ярко-красные пятна после того, как лохии уже посветлели.
Что вызывает послеродовое кровотечение?
Послеродовое кровотечение возникает редко. Вы можете подвергаться особому риску, если вы родили крупного ребенка, вынашивали нескольких детей или перенесли искусственные роды — все это может привести к раздуванию вашей матки вдвое по сравнению с нормальным размером.
Похоже на послеродовое кровотечение. Что теперь?
К сильному кровотечению следует отнестись серьезно. Для сокращения матки или удаления плаценты может потребоваться небольшая операция. Лечение включает прием окситоцина под названием питоцин, массаж матки для стимуляции матки, переливание крови при сильной кровопотере и гистерэктомию при повреждении матки.
Что я могу сделать, чтобы уменьшить кровотечение из лохии?
Вы ответственны больше, чем вы думаете, поскольку кровотечение замедляется по мере сокращения матки.Вы можете ускорить этот процесс по:
- Попросите опекуна или медсестру сделать вам массаж матки.
- Кормите грудью, если можете. Он производит окситоцин, который сокращает вашу матку.
- Мочитесь как можно чаще. Это помогает вашей матке сокращаться.
- Не делайте просроченных действий — это может помешать исцелению.
- Вы можете сделать инъекцию питоцина, чтобы ускорить сокращение матки, но большинству мам в этом нет необходимости.
Что еще я должен знать о Лохии?
По той же причине не торопится. Старайтесь не поднимать ничего тяжелее вашего ребенка и делегируйте свои обязанности, если можете. Если вы заметили прилив кровотечения, это может быть связано с тем, что вы слишком сильно напряглись в тот день. Поднимите ноги и отдохните — ваше тело все еще лечится.
Лохия — не единственный сюрприз, который случается после родов. Прочитав этот пост, вы можете узнать о других удивительных вещах, которые происходят после родов.
Можно ли принимать ванну после рождения ребенка?
Ваша плацентарная область в это время обнажена и открыта, поэтому бактерии могут легко заразить ваше влагалище. Держитесь подальше от тампонов, менструальных чаш, секса, плавания в общественных бассейнах или вставки чего-либо во влагалище в течение как минимум шести недель после рождения, чтобы предотвратить инфекцию. Вы хотите дать этой области возможность отдохнуть.
Итог о Lochia
Лохия — это боль и подарок.
Это напомнит вам, что вы только что прошли через грандиозный и преобразующий процесс — от заботы о своей жизни в течение 9 месяцев до родов и до кормления грудью и ухода за малышом.
Лохия также очень очищает. Это похоже на то, как будто твою матку чем-то соскребают или скребут. К вам уже почти год приставили ребенка. Теперь его больше нет, и ваше влагалище будет очищать от нежелательных остатков.
Пора тебе отдохнуть. Пусть ваши посетители и семья побалуют вас. Вам нужен отдых и восстановление, которые вы сможете получить в последующие недели и месяцы.
Вы и ваше тело после рождения
Первые несколько дней после рождения ребенка могут быть тяжелыми, потому что вы, скорее всего, будете чувствовать себя уставшим, болезненным и неудобным.Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться, а вы приспособиться ко всему, что изменилось. Постарайтесь расслабиться и не заставляйте себя слишком сильно.
Как вы себя чувствуете
Люди по-разному реагируют на то, чтобы стать родителем. Вы можете почувствовать:
- взволнован и измучен — может потребоваться время, чтобы привыкнуть к своему новорожденному и понять все, что он хочет и что ему нужно
- напуган или немного обижен, когда понимаешь, как сильно меняется жизнь
- дрожит, потому что ваше тело вырабатывает много адреналина, чтобы вы могли справиться с трудом
- , как будто вы на высоте от всего опыта и радости встречи со своим малышом
Партнеры и папы могут чувствовать себя немного обделенными в этот момент, особенно если они оставляют вас и вашего ребенка в больнице, пока идут домой.Важно привлечь и получить поддержку от близких вам людей, а также, чтобы они познакомились с новым членом семьи.
Подробнее о привязанности к ребенку
Истощение
Некоторым женщинам трудно уделять внимание своему ребенку, если у них были длительные роды. Если с вами такое случается, то с вашими материнскими инстинктами все в порядке — вы просто истощены. То, что вы чувствуете, нормально, и это должно пройти. Если это не так, поговорите со своей акушеркой, патронажной сестрой, семейной медсестрой или терапевтом.
Попробуйте:
- не торопитесь
- Отдохните — многие мамы считают, что днем лучше спать, когда их ребенок спит, и это нормально
- есть и пить, если можно
Вы обнаружите, что когда почувствуете себя лучше, вы захотите узнать своего ребенка поближе и подержать его.
Как меняется ваше тело
Теперь ваша беременность подошла к концу, ваше тело будет восстанавливаться после схваток и родов и начнет возвращаться к тому состоянию, которое было до вашей беременности.
Ваш:
- Животик будет выглядеть обвисшим и мягким сразу после родов — у некоторых женщин это тонизирует и возвращается в форму через некоторое время, но это случается не у всех
- мышцы и суставы могут болеть или причинять боль из-за усилий, которые вы прилагаете во время родов
- грудь может вызывать дискомфорт, даже если вы не кормите грудью. — ваша акушерка даст вам совет и информацию о том, как ухаживать за грудью
У вас также может быть:
- остаточная боль
- запор
- свай
- Боль в промежности
- лохия
- Послеродовое кровотечение
- недержание мочи при напряжении
Остаточная краска
Послеродовые боли похожи на периодические боли.Это происходит, когда ваша матка возвращается к своему нормальному размеру.
Их может быть:
- сильнее со вторым ребенком, потому что мышцы матки более растянуты
- более заметен, если вы кормите грудью, потому что окситоцин, выделяющий ваше молоко, также заставляет мышцы матки напрягаться.
Запор
Запор — частая проблема после рождения ребенка.
Беспокойство по поводу швов может заставить вас нервничать перед туалетом, но не волнуйтесь — швы не лопнут.
Для облегчения посещения туалета:
- Пейте много жидкости
- есть продукты с высоким содержанием клетчатки, например фрукты и овощи
Если вы подозреваете, что у вас запор, посоветуйтесь со своей акушеркой о приеме слабительного или смягчителя стула.
Подробнее о лечении запора
Сваи
Запор может вызвать геморрой (геморрой). Они очень распространены после рождения, но обычно исчезают через несколько дней.
Сообщите своей акушерке, если вы чувствуете себя очень некомфортно, и они могут выписать рецепт на мазь, чтобы облегчить дискомфорт.Вы также можете спросить о слабительном или смягчителе стула.
Подробнее об обработке свай
Боль в промежности
После родов через естественные родовые пути область между влагалищем и анусом (промежность) может вызывать дискомфорт или боль из-за опухоли и синяков.
Если вам наложили швы после эпизиотомии или разрыва, они тоже могут быть неудобными. Ваши швы рассосутся, и вам не придется их снимать. Держите область чистой и сухой, чтобы предотвратить заражение.
Лохия
У вас будут выделения из влагалища, называемые лохиями. Это будет:
- быть красным в течение первых 3 дней до недели — немного похоже на первые дни вашего периода
- начало замедляться и становиться более светлым и розовато-коричневым (как в конце периода)
- успокойтесь и успокойтесь, но на полное прекращение может уйти от трех до четырех недель
Выделение должно замедлиться после первой недели.
При кровотечении и лохиях используйте гигиенические прокладки вместо тампонов.Тампоны могут повысить вероятность заражения.
Если у вас лохии, обратитесь к терапевту или акушерке и:
- сильное кровотечение
- выделения из влагалища с неприятным запахом
- лихорадка — возможно, вам будет жарко и липко
- у вас появляются сгустки крови в течение первых нескольких дней
Послеродовое кровотечение
У вас также может быть вторичное послеродовое кровотечение. Это:
- аномальное или сильное вагинальное кровотечение в период от 24 часов до 12 недель после родов
- часто связано с инфекцией в утробе матери
Обратитесь к терапевту или акушерке, если:
- ваше кровотечение усиливается
- Лохия плохо пахнет
- Вы плохо себя чувствуете
Вам могут назначить антибиотики для лечения любой инфекции.Если кровотечение сильное или продолжается, возможно, вам придется отправиться в больницу для дополнительных анализов и лечения.
Подробнее о послеродовом кровотечении
Проходящие жидкости
В первые несколько дней после родов вы будете выделять больше мочи, поскольку ваше тело избавляется от лишней жидкости, которую вы переносили во время беременности.
Если вы считаете, что не опорожняете мочевой пузырь полностью, важно сообщить об этом своей акушерке. Они могут проверить:
- Проблемы с мочевым пузырем
- Проблемы с трубкой, через которую выходит моча (уретра)
Стрессовое недержание мочи
Стрессовое недержание — это когда вы выливаете несколько капель мочи при кашле, смехе или беге.
Очень часто кажется, что вы не можете контролировать свой мочевой пузырь в течение нескольких дней или недель после рождения.
Примерно каждая третья женщина испытывает проблемы с контролем мочевого пузыря после рождения ребенка. Некоторые женщины считают, что у них меньше контроля над своим кишечником. С этим может быть трудно справиться, и иногда это может реально сказаться на психическом здоровье и благополучии. На самом деле, у вас в два раза больше шансов заболеть послеродовой депрессией, если вы страдаете стрессовым недержанием.
Лечение стрессового недержания мочи
Стрессовое недержание мочи успешно лечит:
- на физиотерапии
- с упражнениями для тазового дна
- изменение образа жизни
Многие женщины не обращаются за помощью и терпят ее молча.Если через 6 недель у вас все еще возникают проблемы со стрессовым недержанием, обратитесь за помощью и поддержкой к своему терапевту, семейной медсестре или патронажной сестре.
Подробнее о лечении недержания мочи
Упражнения для тазового дна
В идеале, вы должны выполнять упражнения для мышц тазового дна на протяжении всей беременности. Чем чаще вы делаете их сейчас, тем лучше, и неплохо сделать их частью своей повседневной жизни. Вы должны стремиться делать их несколько раз в день.
Ваша акушерка или физиотерапевт научит вас выполнять эти упражнения.
Как выполнять упражнения для тазового дна
Переводы и альтернативные форматы этой информации доступны в Службе общественного здравоохранения Шотландии.
Сколько у меня будет кровотечения после родов?
После родов, путем кесарева сечения или вагинальных родов, у вас будет кровотечение из влагалища. Причина этого кровотечения — заживление матки, в частности, в месте прикрепления плаценты к стенке матки.
По мере того как матка медленно сжимается почти до размеров, существовавших до беременности, в процессе, называемом инволюцией, тело выталкивает кровь из внутренней раны.В большинстве случаев кровотечение — это нормально. Однако время от времени у послеродовых матерей возникают серьезные проблемы с такими симптомами, как обильное кровотечение.
Нормальное послеродовое кровотечение
В первые несколько дней после родов вы можете ожидать увидеть больше крови, чем обычно в тяжелые месячные. Это также может включать сгустки крови.
Эти выделения называются лохиями, и в их состав входят частицы плаценты, а также лейкоциты.После кесарева сечения у вас, вероятно, будет меньше выделений, но кровотечение все равно будет.
Количество кровотечений должно уменьшаться с каждым днем, но, тем не менее, количество крови может вас удивить.
Когда вы впервые встаете после родов, у вас может действительно течь кровь по ногам. Это потому, что когда вы сидите или ложитесь, кровь собирается во влагалище.
В течение нескольких недель кровотечение со временем уменьшится до нормальных менструаций, а затем и до мажущих.По мере заживления матки цвет кровотока меняется от ярко-красного до коричневого, до желтого или беловатого.
Увеличение количества или потемнение цвета крови — это нормально, если вы делаете что-то более напряженное или больше двигаетесь. Это может быть признаком того, что вам нужно расслабиться.
Не используйте тампоны при кровотечении после родов, так как это может вызвать инфекцию. Кроме того, при естественных родах это может вызвать раздражение влагалища. Рекомендуется использовать прокладки для беременных или что-то подобное.Некоторые женщины предпочитают использовать прокладки для контроля мочевого пузыря или подгузники для взрослых в течение первых нескольких дней из-за сильного потока.
Проблемы с послеродовым кровотечением
Хотя кровотечение является нормальным явлением — и даже сильное кровотечение не является необычным, — могут возникнуть послеродовые проблемы, в том числе чрезмерное кровотечение.
Если вы испытываете кровотечение, при котором прокладка пропитывается каждый час в течение двух часов, вам следует позвонить своему врачу или акушерке, поскольку это может быть признаком послеродового кровотечения.
Также может быть, что часть плаценты осталась внутри вашей матки, что может вызвать проблемы.Помимо чрезмерного кровотечения, следует обратить внимание на другие симптомы:
- Большое количество сгустков крови или очень большие сгустки крови, особенно после первых нескольких дней
- Чрезмерная утомляемость
- Лихорадка
- Выделения с неприятным запахом
- Увеличение, а не уменьшение кровотечения
Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, рекомендуется позвонить своему врачу. Хотя есть вероятность, что у вас нормальное послеродовое кровотечение, послеродовое кровотечение или связанные с ним проблемы могут быть опасными и требуют немедленного лечения.
Кровотечение после кесарева сечения: чего ожидать
Как долго у вас идет кровотечение после кесарева сечения?
У вас будет вагинальное кровотечение (называемое лохией) в течение 2–6 недель после родов. Иногда кровотечение длится дольше, но оно должно было прекратиться к 12 неделям.
Это кровотечение случается после родов через естественные родовые пути и после кесарева сечения. В основном это происходит от места прикрепления плаценты к матке.
Насколько сильным будет кровотечение?
Кровотечение может быть довольно сильным в первый день и бывает красного или коричневато-красного цвета.В течение следующих нескольких недель кровотечение должно стать менее сильным, а цвет — более светло-розовым или коричневым.
Вы можете заметить, что кровотечение усиливается и становится более ярко-красным каждый раз, когда вы кормите грудью. Это потому, что при кормлении грудью вы производите гормоны, которые вызывают сокращение матки. Когда это произойдет, у вас могут возникнуть судороги. У вас больше шансов получить схваткообразную боль, если вы уже родили ребенка.
У вас может начаться усиление кровотечения с утра, поскольку кровь скапливается во влагалище, когда вы ложитесь ночью.Физическая активность также может вызвать более сильное кровотечение в первые пару недель после родов.
Используйте прокладки для беременных
Использование прокладок для беременных вместо более тонких гигиенических прокладок поможет вашей акушерке определить, сколько крови вы потеряли. Их также может быть удобнее носить.
Для снижения риска заражения:
- не использовать предметы внутренней гигиены, такие как тампоны и менструальные чаши, в течение первых 6 недель
- меняйте прокладку каждый раз, когда вы посещаете туалет
- Тщательно мойте руки до и после смены пэда.
Когда обращаться к акушерке или врачу
Сообщите своей акушерке, патронажной сестре или терапевту, если:
- кровотечение усиливается или начинается внезапно
- у вас появляются большие сгустки (размером с помидор) в течение первых 24 часов — это нормально, если некоторые сгустки выйдут в первые несколько дней, но покажите их своей акушерке, если можете, и сообщите им, продолжаете ли вы проходить сгустки
- у вас есть какие-либо признаки инфекции, такие как сильная боль, высокая температура, дрожь или неприятный запах вагинальной крови или выделений
- Вы беспокоитесь о кровотечении.
Узнайте больше о своем выздоровлении после кесарева сечения.
Последующее кесарево сечение | Американская ассоциация беременности
Восстановление кесарева сечения
Дни после рождения ребенка, послеродовой период, могут быть одним из самых сложных периодов для мам и семей. Этот период может быть еще более сложным для матерей, перенесших кесарево сечение. Мамам важно заботиться о себе после кесарева сечения.
После любых родов матери необходимо дать своему телу отдохнуть и выздороветь.В идеале это означает практически полное отсутствие работы по дому и отсутствие беготни за другими малышами.
Самый высокий уровень материнской смертности приходится на послеродовой период, поэтому необходимо уделять особое внимание уходу за матерью. Если вы мать-одиночка или ваш партнер должен вернуться к работе вскоре после рождения ребенка, попробуйте организовать группу поддержки до рождения ребенка, чтобы помочь в это время.
В группу поддержки могут входить члены семьи, члены церкви, группы поддержки молодых матерей или послеродовая доула.
Найдите время, чтобы понять ограничения новой матери и вид ухода, который может потребоваться. Имейте в виду, что для молодой матери нормально чувствовать себя подавленным эмоционально и физически истощенным. Открытое общение с вашим лечащим врачом и вашей группой поддержки очень важно.
Сообщите кому-нибудь, если вы чувствуете себя подавленным или подавленным. Не бойтесь ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ !!
Физическая помощь после кесарева сечения:
Перед выпиской из больницы:
- Вам будет предложено встать и попытаться сходить в туалет в течение первых 24 часов после операции.Это поможет начать процесс заживления и научит вас двигаться с разрезом. Не забывайте двигаться медленно, потому что вы можете испытать головокружение или одышку.
- Мочеиспускание после удаления катетера иногда может быть болезненным. Попросите медсестру или медсестру посоветовать, как это облегчить.
- Если для вашего разреза использовались скобки, они, скорее всего, будут удалены перед вашей выпиской из больницы.
- Поговорите со своим врачом о том, как справиться с болью после операции.Если вы думаете, что вам могут понадобиться лекарства, получите рецепт и информацию о побочных эффектах как для себя, так и для ребенка, если вы кормите грудью. Если вы предпочитаете избегать приема лекарств, поговорите со своим врачом об альтернативах, которые безопасны для вас и вашего ребенка.
- В матке начнется процесс «инволюции», то есть уменьшение матки до размера, который был до беременности. Вы начнете испытывать сильное ярко-красное кровотечение — это называется lochia и может продолжаться до 6 недель.Вам понадобятся менструальные прокладки с особой абсорбирующей способностью, которые больница должна предоставить после родов. В это время не используйте тампоны.
- Важно отметить, что кровотечение после кесарева сечения может отличаться от человека к человеку — оно может длиться от нескольких дней до нескольких недель. В большинстве случаев кровотечение прекращается в течение 3-4 недель, но выделения могут продолжаться и более 6 недель.
- Нежные прогулки по больнице или покачивание в кресле могут ускорить выздоровление и помочь с газами, которые могут образоваться после операции на брюшной полости.
После возвращения домой:
- Ваш уровень активности должен быть низким до тех пор, пока ваш лечащий врач не предложит увеличить активность. Первоначально вам следует избегать подъема чего-либо тяжелее вашего ребенка и избегать большей части работы по дому.
- Кровотечение у вас lochia со временем изменится и может усилиться при изменении активности и положения. Используйте кровотечение как способ убедиться, что вы не слишком много занимаетесь. Лохия со временем изменится на бледно-розовый или темно-красный цвет, а затем, в конечном итоге, на желтоватый или светлый цвет.
- Убедитесь, что вы получаете много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс, и ешьте здоровую пищу, чтобы восстановить энергию и предотвратить запоры.
- Имейте рядом с собой места для переодевания и принадлежности для кормления, чтобы вам не приходилось вставать слишком часто.
- Обращайте внимание на любую лихорадку или боль, которые могут быть признаками инфекции.
Чего следует избегать:
- Половой акт до тех пор, пока ваш лечащий врач не скажет вам, что это безопасно
- Использование тампонов или спринцевания
- Принимать ванну, пока разрез не заживет и кровотечение не прекратится
- Общественные бассейны и джакузи
- Поднимите что-нибудь тяжелее вашего ребенка
- Многократно по лестнице
- Делайте упражнения, по крайней мере, до тех пор, пока ваш лечащий врач не даст вам добро
Эмоциональная помощь после кесарева сечения:
- Найдите время, чтобы посидеть и привязаться к ребенку
- Если вам трудно кормить грудью после кесарева сечения, обратитесь за советом и поддержкой к консультанту по грудному вскармливанию.
- Поймите, что вам может потребоваться время, чтобы эмоционально расслабиться после операции, особенно если процедура была неотложной.
- Чтобы помочь справиться с любыми негативными переживаниями, связанными с вашим опытом, обсудите опыт родов со своим помощником.
- Получите у своего врача разъяснения по вопросам, которые могут у вас возникнуть в связи с беременностью. Это поможет вам избавиться от беспокойства по поводу повторной беременности.
- Не бойтесь обращаться за помощью! Дополнительный физический уход, необходимый после кесарева сечения, может заставить женщину чувствовать себя неполноценной, подавленной и одинокой.
Причины немедленно позвонить вашему поставщику медицинских услуг:
- Температура выше 100,4 ° F
- Сильная головная боль, которая начинается сразу после рождения и не утихает
- Внезапное появление боли в области живота, например болезненности при прикосновении или жжения
- Неприятный запах выделений из влагалища
- Внезапное появление боли в области разреза, которая может включать выделения гноя
- Опухшая, красная, болезненная область на ноге
- Жжение при мочеиспускании или кровь в моче
- Появление сыпи или крапивницы
- Чрезвычайно сильное кровотечение, при котором макси-прокладка пропитывается в течение часа, или отхождение крупных сгустков
- Больной, красный, болезненный участок груди, который может сопровождаться гриппоподобными симптомами
- Чувство тревоги, паники и / или депрессии
Хотите узнать больше?
Загрузите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных.