Вес ребенка в 3 месяца на грудном и искусственном вскармливании: сколько должен быть
Часто говорят, что малыши меняются и растут по дням. Так и есть, особенно быстрыми темпами развивается детский организм до первого года жизни – ребенок подрастает, крепнет, набирает вес, осваивает необходимые навыки. Возраст три месяца – не только красивая дата, он служит ориентиром, по которому можно отследить тенденцию развития младенца, оценить его эмоциональное и физическое состояние.
Малыш держит голову
Как меняется трехмесячный ребенок
В 3 месяца малыш уже хорошо окреп, может держать головку, с интересом наблюдает за окружающим миром, смеется, особенно в ответ на улыбку взрослого. Он хватает игрушки, пробует их на зуб, пытается перевернуться с животика на спинку. В этот период формируются более четкие периоды отдыха и бодрствования, темнота ассоциируется со сном. В день малыш спит еще 3-4 раза, продолжительность сна может быть разной.
Третий месяц жизни ребенка – переходной период. В это время еще беспокоят колики, и уже появляются первые признаки прорезывания зубов. Грудничок становится беспокойным, капризным, ухудшаются аппетит и самочувствие. Такие факторы могут сказаться на весе ребенка в 3 месяца.
В среднем, малыш должен набирать 200-250г. за одну неделю, месячная норма – 800-1000г. В трехмесячном возрасте вес ребенка отличается от параметров при рождении в среднем на 2.5 килограмма. Подрастает младенец, в основном, на 3 см в месяц. Такие данные очень приблизительны и в реальности могут существенно отличаться.
Темпы набора массы тела зависят от многих факторов: особенностей течения беременности, веса малыша при рождении, наследственности, типа вскармливания. В три месяца ребенок продолжает питаться только грудным молоком или специальными смесями. Есть некоторые отличия в развитии и уходе за малышами на искусственном и грудном вскармливании.
Груднички, питающиеся маминым молоком, получают еду по требованию – могут прикладываться к груди более 10 раз в день и 3-4 раза за ночь. Кормление искусственников требует соблюдения режима – прием пищи каждые 3 часа. Объем порций увеличивается – разовая составляет 150г., за сутки ребенок съедает около 1000г. детской смеси.
Кормление с бутылки
Врачи-педиатры считают, что малыши на ИВ больше склонны к набору лишнего веса. Такая особенность объясняется тем, что адаптированные смеси не усваиваются организмом полностью. Это способствует накапливанию веществ, которые не приносят пользы ребенку, являются ненужным балластом.
Интересно. В ходе проведенных исследований было доказано, что грудное молоко адаптируется к потребностям малыша. Вырабатывается нужное количество молока, в зависимости от аппетита грудничка, меняется его состав, если ребенок заболел. Кроме того, крохе на ГВ не грозит переедание – он кушает столько, сколько хочет, лишнее просто срыгнет.
Рост и вес трехмесячного ребенка
Активный рост и прибавка в весе малыша в первые месяцы жизни свидетельствуют о его гармоничном развитии и хорошем здоровье. Значительные отклонения от средних показателей могут говорить о патологических изменениях в организме, которые проявляются в более зрелом возрасте. Именно поэтому так важно следить за состоянием ребенка, посещать педиатра хотя бы раз в месяц для планового осмотра на протяжении первого года жизни.
Главные показатели, на которые обращает внимание врач, – рост, вес, окружность головы и груди. На их основе можно определить динамку развития грудничка. Узнать, сколько должен весить ребенок в 3 месяца, можно при помощи специальной таблицы, в которой указаны все основные параметры.
Таблица основных показателей мальчиков в 3 месяца
Показатели мальчика в 3 мес. | Нижние допустимые | Верхние допустимые |
---|---|---|
Вес | 5 кг | 8 кг |
Рост | 57 см | 65 см |
Окружность головы | 38 см | 43 см |
Окружность груди | 36 см | 41 см |
Мальчики, в основном, немного крупнее девочек. Эта разница не всегда заметна, но на статистике отражается. Вес мальчика в 3 месяца, согласно средним показателям, – на 0.5 кг больше. По другим параметрам особенных отличий нет.
Таблица основных показателей девочек в 3 месяца
Показатели девочки в 3 мес. | Нижние допустимые | Верхние допустимые |
---|---|---|
Вес | 4.5 кг | 7.5 кг |
Рост | 55.5 см | 64 см |
Окружность головы | 37 см | 42 см |
Окружность груди | 37 см | 42 см |
Согласно данным ВОЗ, приведенным в таблице, рост девочки в 3 месяца на пару сантиметров уступает параметрам мальчика. Зато окружность груди – даже немного больше.
Интересно. Данные Всемирной Организации Здоровья основаны на результатах тщательных исследований, в которых принимали участие тысячи детей по всему миру. Эти детки пребывали на грудном вскармливании, на них не оказывала влияния неблагоприятная экологическая ситуация, матери во время беременности и в период лактации не курили. Последние исследования проводились в 2006 году.
Взвешивание малыша
Данные отечественных педиатров
Данные российских врачей относительно основных показателей развития грудничков несколько отличаются от результатов ВОЗ. Это может объясняться более точными статистическими данными относительно особенностей конкретной национальности.
Рост и вес детей в 3 месяца по данным отечественных педиатров
Показатели в 3 мес. | Нижние допустимые | Верхние допустимые |
---|---|---|
Вес, мальчик | 4.9 кг | 7 кг |
Рост, мальчик | 56.5 см | 65 см |
Окружность головы, мальчик | 39 см | 42.5 см |
Окружность груди, мальчик | 36.5 см | 41.5 см |
Вес, девочка | 4.8 кг | 6.3 кг |
Рост, девочка | 56.2 см | 63 см |
Окружность головы, девочка | 38 см | 41.2 см |
Окружность груди, мальчик | 37.3 см | 41.4 см |
Эти данные не обновлялись еще с 90-х годов прошлого столетия.
Если показатели малыша попадают в средние границы перечисленных параметров, то темпы развития считаются нормальными, причин для беспокойства нет. Незначительные отклонения в ту или иную сторону тоже возможны – ребенок может расти неравномерно, наблюдаются скачки роста, беспокоят плохой аппетит, частые заболевания. Более серьезные отклонения – причина для тщательного наблюдения педиатром и родителями. Необходимо отслеживать все изменения физических показаний и поведения крохи.
Настороженность должны вызывать резкая остановка в росте, потеря веса, плохое самочувствие малыша. В таком случае необходимы немедленная консультация врача и проведение обследований.
Измерение роста
Почему ребенок не набирает вес
Основные критерии, от которых зависит прибавка в весе, – это особенности питания. Часто режим кормления ребенка несбалансированный, не соответствует потребностям маленького организма.
Если речь идет о малыше на искусственном вскармливании, то неправильно подобранная смесь может не восприниматься организмом, плохо усваиваться, вызывать аллергию. От этого страдает система пищеварения, ребенок плохо кушает и не в состоянии набрать вес. Определяется несоответствие смеси по:
- содержанию подгузника – наличие частичек еды, слизи;
- высыпаниям на коже;
- наличию болей в животе.
Стоит обратиться к врачу за рекомендацией, какую смесь лучше использовать.
Понос у малыша
На грудном вскармливании ребенок может не набирать вес, если ему не хватает молока или, если его не кормят по требованию. Дело в том, что трехмесячный малыш во время кормления часто отвлекается, прерывает процесс. Мама, подумав, что он наелся, убирает грудь. Младенец остается голодный только по той причине, что успел поесть только верхний слой молока – более жидкий и легкий, до основной питательной части добраться не успел. Если такая ситуация повторяется систематически, малыш просто не насыщается.
Данная проблема опасна еще и тем, что при сокращении объемов съедаемого молока автоматически сокращается объем вырабатываемого молока. Восстановить процесс лактации в необходимых размерах достаточно сложно, но необходимо. Для этого понадобятся терпение и желание мамы. Прибавить молоко смогут более длительные и частые прикладывания к груди, ночные кормления.
Важно! В трехмесячном возрасте возможно проявление лактационного криза – выработка молока значительно сокращается. Это вполне естественный процесс, не нужно переживать по этому поводу, ни в коем случае не стоит переводить ребенка на смеси. На протяжении нескольких дней лактация нормализуется.
На выработку молока влияют также препараты, которые принимает мама (гормональные контрацептивы, антибиотики), а также стрессовое состояние мамы.
Кормление грудью
Средние нормы, сколько должен весить ребенок в возрасте три месяца, достаточно приблизительные. Каждый младенец развивается индивидуально, в зависимости от генетической предрасположенности, темперамента, особенностей организма. Если ребенок несколько месяцев набирает меньше 500г. (гипотрофия), следует выяснить причины такого состояния.
Проблемы со здоровьем, которые влияют на набор веса:
- Проблемы с пищеварительной системой – дисбактериоз, диарея, запоры.
- Прорезывание зубов.
- ОРВИ, простуда.
- Нарушения в работе щитовидной железы.
- Стафилококк.
- Лактозная недостаточность.
- Нарушенный обмен веществ.
- Дефицит цинка.
Отставать в наборе веса могут недоношенные детки, в этом нет ничего страшного – со временем они догоняют своих сверстников.
Избыточный вес у грудничка
Набор веса выше нормы у малыша в возрасте до полугода – явление достаточно распространенное и, в основном, неопасное. Согласно нормам, трехмесячный малыш должен весить в пределах 5-8 килограммов и набирать в течение месяца 600-1000г. На практике детки в первые месяцы жизни могут набирать 1.5-2 килограмма, создавая некий запас. Уже начиная с шести месяцев, как только малыш начинает активно двигаться, ползать, набор веса приостанавливается и до года может сократиться до 300 г. в месяц.
Несмотря на такие особенности развития младенцев, избыточный вес может негативно отразиться на состоянии малыша:
- Снижается тонус мышц, появляется дряблость кожи.
- Появляется лишняя жировая ткань.
- Повышается нагрузка на сердце.
- Умедляется моторное развитие.
- Возникают диатез, опрелости.
Избыточный вес может сигнализировать о нарушении в работе щитовидной железы, гормональных сбоях, сахарном диабете, наследственных болезнях.
Как привести вес в норму
Если вес ребенка значительно превышает норму, можно использовать некоторые способы, чтобы его нормализовать:
- Откорректировать рацион питания. Это касается малышей на искусственном вскармливании, понемногу сокращаются порции, промежутки между кормления увеличиваются. Можно давать ребенку попить водички.
- Физическое развитие. Регулярная гимнастика, упражнения способствуют укреплению мышечной ткани, сокращению жировой прослойки. Легкий массаж, посещение бассейна помогают гармонично развить малыша.
- Обследование. При обнаружении серьезных отклонений необходимо пройти консультацию у эндокринолога и генетика, сдать анализы.
Упражнения с грудничком
В большинстве случаев избыточный вес не является опасным симптомом, и со временем набор массы нормализируется. При наличии серьезных патологий своевременное обнаружение проблемы позволяет вылечить малыша без особых последствий.
Сколько весит малыш, какими темпами растет – основные показатели его здоровья и гармоничного развития. Нужно постоянно следить за этими параметрами и другими изменениями в состоянии ребенка. Существенные отклонения от нормы могут сигнализировать о развитии патологических процессов в организме.
Видео
Сколько должен весить мейн-кун. От котенка до взрослого мейн-куна
С каждым пометом котят мы собирали и собираем информацию о весе кажого котенка в разные периоды их роста и развития.
Сколько весит котенок мейн кун при рождении? А в возрасте 1 месяц? А в 3 месяца? А 6 месяцев? Наконец, сколько должен весить взрослый мейн-кун кот или кошка?
Поделимся с вами нашей статистикой. Конечно, она не претендует на научность и не является аксиомой. Каждый котенок — индивидуальность, и его вес может отличаться как меньшую, так и в большую сторону.
Несмотря на то, что в нашем питомнике выросло уже достаточное количество котят, с каждым пометом мы волнуемся и переживаем, а правильно ли растут наши котята, особенно, если начинаем сравнивать их с фотографиями котят того же возраста из других питомников. Тогда нам на помощь приходит наша таблица веса котят в разном возрасте. Мы надеемся, что данная таблица среднего веса котят мейн-кун пригодится и вам.
Сколько же должнен весить котенок мейн-кун при рождении.
В среднем вес котят при рождении составляет 100-150 гр. Чем больше котят в помете, тем, как правило, средний вес котенка в помете меньше.
Мы взвешиваем котят при рождении и далее 2 раза в день в течение первых 14 дней их жизни. Очень часто бывает, что первые сутки котята сбрасывают вес на 5-8 гр. Но, как показывает наша практика, это норма. В среднем котенок должен прибавлять в сутки 5-10 гр. Если котенок не прибавляет в весе, а еще хуже, наблюдается отрицательная динамика набора веса в течение нескольких дней — это серьезный повод для беспокойства. Возможно, ему не хватает молока и тогда ему потребуется прикорм. Так же плохо прибавляют в весе слабые и нежизнеспособные котята.
Результаты в этой таблице — это наблюдение за почти 60 котятами в нашем питомнике, начиная с самого первого помета.
Таблица среднего веста котята мейн-кун от рождения до 4х месяцев
Возраст котенка | Средний вес котят | |
Кот | Кошка | |
1 день | 90-150 гр | |
7 день (1 неделя) | 150-250 гр | |
14 день (2 недели) | 270-350 гр. | |
21 день (3 недели) | 400-450 гр | |
1 месяц | 500-600 гр | 450-550 гр |
2 месяца | 1200-1500 гр | 1100-1300 гр |
3 месяца | 2000-2300 гр | 1600-2000 гр |
4 месяца | 2,8-3,5 кг | 2,4-3,0 кг |
После 4х месяцев котята могут развиваться и набирать вес по-разному, даже если они из одного помета. В среднем котенок должен прибавлять от 500 до 1000 гр в месяц.
Обычно уже к 7-9 месяцам котенок набирает свой итоговый вес. Если к 10 месяцам кошка весит 4,5 кг, то вряд ли стоит ожидать, что к году она будет весить 6 кг.
И еще раз напомним средний вес кошек и котов мейн-кун в возрасте старше 10 месяцев.
- Взрослые кошки мейн-кун в среднем весят 4-6кг
- Взрослые коты мейн-кун в среднем весят 5-9 кг.
И немного фотографий — как меняются котята мейн-кун по мере взросления от 1 недели до 3-х месяцев.
Котята мейн-кун в возрасте 2 недели
Котята мейн-кун в возрасте 3 недели
Котята мейн-кун в возрасте 4 недели
Котята мейн-кун в возрасте 5 недель
Котята мейн-кун в возрасте 6 недель
Котята мейн-кун в возрасте 7 недель
Котята мейн-кун в возрасте 2-х месяцев
Котята мейн-кун в возрасте 3-х месяцев
Помните, что это средние значения по породе и не стоит расстраиваться, если ваш любимец весит меньше. Мы любим мейн-кунов не только и столько за их размер, сколько за удивительный дружелюбный и компанейский характер. Не верите? Держите 23 причины завести мейн-куна.
Вес и рост ребенка по месяцам от рождения до года
Новое — Сервис. Оценка роста и веса ребенка онлайн от рождения до 5 лет.
Таблица средних антропометрических (роста, веса, окружностей головы и грудной клетки) данных детей от рождения до года.
Возраст | Масса тела, грамм | Прибавка веса за месяц, грамм | Рост, см | Прибавка роста за месяц, см | Окружность головы, см | Окружность груди, см |
---|---|---|---|---|---|---|
рождение | 3100-3400 | — | 50-51 | — | 34-35 | 32-34 |
1 месяц | 3700-4100 | 600 | 54-55 | 3 | 36-37 | 35-36 |
2 месяц | 4500-4900 | 800 | 55-59 | 3 | 38-39 | 37-38 |
3 месяц | 5200-5600 | 800 | 60-62 | 2,5 | 40-41 | 39-40 |
4 месяц | 5900-6300 | 750 | 62-65 | 2,5 | 41-42 | 41-42 |
5 месяц | 6500-6800 | 700 | 64-68 | 2 | 42-43 | 43-44 |
6 месяц | 7100-7400 | 650 | 66-70 | 2 | 43-44 | 45-46 |
7 месяц | 7600-8100 | 600 | 68-72 | 2 | 43,5-44,5 | 45,5-46,5 |
8 месяц | 8100-8500 | 550 | 69-74 | 2 | 44-45 | 46-47 |
9 месяц | 8600-9000 | 500 | 70-75 | 1,5 | 44,5-45,5 | 46,5-47,5 |
10 месяц | 9100-9500 | 450 | 71-76 | 1,5 | 45-46 | 47-48 |
11 месяц | 9500-10000 | 400 | 72-78 | 1,5 | 45,5-46,5 | 47,5-48,5 |
12 месяц | 10000-10800 | 350 | 74-80 | 1,5 | 46-47 | 48-49 |
Приведенные данные носят усредненный характер. Не забывайте, что все дети уникальны. И прирост веса и роста зависит от многих факторов — от начального роста и веса, от генетической предрасположности и т.д.
Таблицы норм, основанные на данных Всемирной организации здоровья:
Подробные таблицы роста, веса и индекса массы тела для детей от рождения до 4х месяцев.
Нормы роста и веса детей от рождения до двух лет по месяцам (ВОЗ)
Новое — Сервис. Оценка роста и веса ребенка онлайн от рождения до 5 лет.
Первые месячные у девочек: когда начнутся, признаки, что делать
Дата последнего обновления: 30.04.2021
Среднее время прочтения: 6 минут
Содержание:
Почему появляются месячные?
Предвестники первой менструации
Во сколько лет начинаются месячные у девочек?
Какие они – первые месячные?
«Наверное, я умираю», – подумала героиня романа «Поющие в терновнике», когда у нее появились месячные. Она ничего не знала о циклических менструальных кровотечениях, и ее тревога казалась ей обоснованной. Мы хотим рассказать тебе все заранее, чтобы первая менструация не стала неожиданностью и поводом для тревоги.
Циклические маточные кровотечения – абсолютно нормальное явление для каждой женщины, свидетельствующее о ее способности к зачатию.
Первые месячные в жизни девочки врачи называют «менархе» – от греческих слов «месяц» и «начало»1. Теоретически с этого момента твой организм готов к беременности1. Однако на самом деле еще рано становиться мамой: впереди путь физического и психологического становления тебя как женщины.
Наверх к содержанию
Почему появляются месячные?
Причины менархе кроются в гормональных изменениях, которые происходят в организме в период полового созревания1,2.
В головном мозге есть небольшая, но очень важная железа – гипоталамус, которая руководит работой всей эндокринной системы1,2. Когда девочка вступает в подростковый период, ее гипоталамус выбрасывает в кровь рилизинг-факторы (от англ. Release – освобождать) и тем самым запускает процесс полового созревания1,2.
Рилизинг-факторы действуют на другую железу головного мозга – гипофиз, который, в свою очередь, начинает синтезировать лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ)1,2. Именно они активизируют работу яичников и выработку половых гормонов эстрогенов и прогестерона.
Под действием эстрогенов и прогестерона матка ежемесячно готовится к беременности. Внутренняя слизистая оболочка матки разрастается, разрыхляется и превращается в «перину», готовую в любой момент принять плодное яйцо. Если беременность не наступает, матка избавляется от ненужного внутреннего слоя, он выходит наружу вместе с менструальной кровью и все начинается сначала.
Наверх к содержанию
Предвестники первой менструации
Женские половые гормоны – эстрогены и прогестерон – в разных количествах постоянно циркулируют в крови женщины1,2. Кроме матки, они влияют на другие органы и системы1,2. Изменения в них ты заметишь гораздо раньше, чем случится менархе. Более того, по их появлению ты сможешь судить, как скоро будет первая менструация.
«Нагрубание» груди | самый первый признак того, что у тебя начался период полового созревания (пубертат)2. Сосок становится выпуклым и немного увеличивается в диаметре – обычно это происходит за 2 года до менархе2,3. Для врачей это своеобразный ориентир. Если менструации так и не начинаются, есть повод для тревоги3 |
Появление волосков на лобке | второй предвестник месячных у девочек. Обычно первые волоски «пробиваются» одновременно с увеличением сосков2. А вот в подмышечных впадинах волосы появляются гораздо позже – примерно за полгода до менархе2 |
Скачок роста | происходит примерно за полтора года до первой менструации2. В этот период ты, возможно, станешь гораздо выше своих сверстниц с более поздним началом полового развития. Как только рост замедлится – жди первую менструацию2 |
Беспричинные изменения самочувствия | слабость, дневная сонливость, внезапные перепады настроения, головные боли, легкие головокружения, тошнота, тяжесть и даже боль внизу живота могут говорить о приближающейся менструации. Это не обязательные признаки, но у некоторых женщин они появляются регулярно за несколько дней до месячных3 |
Наверх к содержанию
Во сколько лет начинаются месячные у девочек?
У девочек европейской расы возраст менархе чаще наступает в 12-13 лет, реже месячные приходят в 10-11 лет и 13-14 лет1,2,3. В последние 100-150 лет ученые наблюдают заметное снижение возраста, в котором начинается половое созревание2. Поэтому месячные у девочки 9-10 лет уже не пугают врачей и родителей2,3. Скорее, настораживает отсутствие менструаций в возрасте 14,5 лет2,3.
Все цифры, которые мы привели – это средние значения. У тебя все может быть немного иначе. На появление менархе влияют многие факторы:
- Генетика. Если у твоей мамы менструации начались позже, чем у ее сверстниц, значит, есть вероятность, что и тебе придется немного подождать2.
- Расовая принадлежность. Ранние менархе характерны для представителей негроидной расы, латиноамериканцев, а у европеоидов и азиатов месячные начинаются позже2.
- Питание. Полноценное питание способствует становлению менструаций, а вот диета задерживает половое созревание 2.
- Масса тела. У слегка полненьких девочек месячные начинаются раньше2. Но если масса тела значительно превышает норму, наблюдается задержка в появлении менструаций2.
Наверх к содержанию
Какие они – первые месячные?
Менструация может продолжаться от 2 до 7 дней – все индивидуально2,3. Когда месячные только начинаются, крови из влагалища выделяется мало и она имеет темно-красный цвет. Затем ее становится больше, и она становится более яркой. Иногда, если менструация обильная, в выделениях иногда появляются небольшие кровяные сгустки. По этому поводу не стоит тревожиться: таким образом организм ограничивает кровопотерю2.
В последние дни месячных количество выделений уменьшается, они опять становятся темными, иногда почти черными. Это происходит потому, что крови из матки выделяется мало, она задерживается во влагалище и окисляется2,3.
Сколько крови выделяется во время менструации? У всех девочек по-разному. Одни теряют всего 20 мл крови в сутки3. У других объем кровопотери приближается к 80 мл3. В среднем, количество теряемой за сутки крови равно 30 мл3, что примерно равно количеству, которое способны впитать 4 маленьких тампона2 o.b.®. Со временем ты научишься подбирать гигиенические средства с учетом своих индивидуальных особенностей. А чтобы не пропустить начало менструации, рекомендуем тебе в дни, когда могут начаться выделения, использовать ежедневные прокладки Carefree®. Они защитят твою одежду, и ты будешь чувствовать себя уверенней.
Менструации приходят циклично, примерно раз в месяц. Промежуток между первым днем одной менструации и первым днем следующей менструации называют менструальным циклом1. Продолжительность его может быть от 21 до 35 дней3. При этом у каждой женщины цикл должен быть устойчивым с колебанием +/- 2 дня3.
Первые 12-18 месяцев после менархе менструации часто бывают нерегулярными, промежуток между ними может то укорачиваться, то удлиняться до 45 дней3. Характер менструаций тоже может изменяться. Вначале они часто бывают обильными и болезненными3. Но постепенно, в течение 2-3 лет, все приходит в норму3.
Чтобы контролировать свой цикл, рекомендуем тебе завести специальный дневник менструаций или использовать для этого приложение в телефоне, а при возникновении «нештатных» ситуаций всегда обращайся к маме или врачу.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Наверх к содержанию
Литература
- А. О. Дробинская. Анатомия и физиология человека / Учебник для СПО. — 2-е дополненное издание. — Москва: Юрайт (Москва), 2016. — С. 252 -259.
- Jennifer Knudtson, Jessica E. McLaughlin. Женская репродуктивная эндокринология / 08.2016. — URL: https://www.msdmanuals.com.
- Н. Ю. Баранаева. Нормальный менструальный цикл и его нарушения // Consilium-provisorum. — 2002. — Т. 2, № 3.
Наверх к содержанию
Таблица роста и веса — идеальный вес для мужчин и женщин (2021 г.)
Крепкое здоровье — залог счастья. В то время как для взрослых это жизненно важно для определения качества жизни, для детей это важно для правильного роста, как физического, так и умственного. Другими словами, индикатор хорошего здоровья у взрослых проявляется в таблице роста и веса, тогда как у детей он приобретает большее значение, поскольку является ориентиром для общего развития ребенка.
Вы с детства привыкли к двум пословицам: «Здоровье — это богатство» и «В здоровом теле здоровый дух».Более того, это две кардинальные истины, которые четко определяют, что такое здоровье. Таким образом, простое отсутствие болезней или недугов не отражает ваше здоровье в целом. Прежде всего, ваше здоровье должно отражать вашу функциональную эффективность и определять ее через общее состояние вашего тела, разума и духа.
Содержание
- Таблица роста и веса
- Таблица роста и веса для мужчин и женщин
- Советы по поддержанию идеального веса
- Влияние избыточного веса
- Последствия ожирения для здоровья у взрослых
- Резюме
- Часто задаваемые вопросы Вопросы (FAQ)
Два основных параметра, которые влияют на ваше здоровье — ваш рост и вес — коррелируют с помощью диаграмм роста и веса.Таким образом, он, безусловно, устанавливает стандарты для вас, чтобы определить, находятся ли ваш рост и вес в гармонии, отражая состояние вашего здоровья.
Другие основные факторы, влияющие на вес:- Возраст
- Пол
- Рост
- Размер корпуса
Таблица роста и веса предназначена для того, чтобы помочь вам оцените связь между двумя компонентами. И поэтому вы должны соотнести соотношение между ними, правильно интерпретируя свое положение на графике.Вот как вы получаете три состояния из диаграммы.
- Нормальный вес: Это означает, что вы находитесь в пределах определенного диапазона.
- Недостаточный вес: Вы ниже стандарта, указанного в таблице. Вы должны обратиться за профессиональной медицинской помощью, чтобы найти причину и устранить ее.
- Избыточный вес: Ваш вес превышает норму для вашего роста. Это означает, что вы подвержены риску нескольких заболеваний и должны принять меры по снижению веса.
Когда вы можете интерпретировать соотношение, это действительно помогает отслеживать следующее:
- Развитие и рост в детстве.
- Потеря веса
- Прибавка в весе
- Поддержание идеального веса
Проверьте соотношение своего роста и веса, используя нашу приблизительную таблицу оптимального отношения среднего роста к весу, представленную ниже.
В таблице ниже показаны как метрические, так и британские единицы измерения, т.е. дюймы / сантиметры — фунты / килограммы:
Таблица соотношения веса и роста взрослых | ||
Рост | Женщина | Мужчина |
4 ‘6 ″ (137 см) | 63/77 фунтов (28,5 / 34,9 кг) | 63/77 фунтов (28,5 / 34,9 кг) |
4 ′ 7 ″ (140 см) | 68/83 фунтов (30.8 / 37,6 кг) | 68/84 фунтов (30,8 / 38,1 кг) |
4 ‘8 ″ (142 см) | 72/88 фунтов (32,6 / 39,9 кг) | 74/90 фунтов (33,5 / 40,8 кг) |
4 ‘9 ″ (145 см) | 77/94 фунтов (34,9 / 42,6 кг) | 79/97 фунтов (35,8 / 43,9 кг) |
4 ′ 10 ″ (147 см) | 81/99 фунтов (36,4 / 44,9 кг) | 85/103 фунтов (38.5 / 46,7 кг) |
4 ’11 ″ (150 см) | 86/105 фунтов (39 / 47,6 кг) | 90/110 фунтов (40,8 / 49,9 кг) |
5 ′ 0 ″ (152 см) | 90/110 фунтов (40,8 / 49,9 кг) | 95/117 фунтов (43,1 / 53 кг) |
5 ′ 1 ″ ( 155 см) | 95/116 фунтов (43,1 / 52,6 кг) | 101/123 фунтов (45,8 / 55,8 кг) |
5 ′ 2 ″ (157 см) | 99 / 121 фунт (44.9 / 54,9 кг) | 106/130 фунтов (48,1 / 58,9 кг) |
5 футов 3 дюйма (160 см) | 104/127 фунтов (47,2 / 57,6 кг) | 112/136 фунтов (50,8 / 61,6 кг) |
5 футов 4 дюйма (163 см) | 108/132 фунтов (49 / 59,9 кг) | 117/143 фунтов (53 / 64,8 кг) |
5 футов 5 дюймов (165 см) | 113/138 фунтов (51,2 / 62,6 кг) | 122/150 фунтов (55.3/68 кг) |
5 футов 6 дюймов (168 см) | 117/143 фунтов (53 / 64,8 кг) | 128/156 фунтов (58 / 70,7 кг) |
5 футов 7 дюймов (170 см) | 122/149 фунтов (55,3 / 67,6 кг) | 133/163 фунтов (60,3 / 73,9 кг) |
5 футов 8 дюймов ( 173 см) | 126/154 фунтов (57,1 / 69,8 кг) | 139/169 фунтов (63 / 76,6 кг) |
5 ′ 9 ″ (175 см) | 131 / 160 фунтов (59.4 / 72,6 кг) | 144/176 фунтов (65,3 / 79,8 кг) |
5 футов 10 дюймов (178 см) | 135/165 фунтов (61,2 / 74,8 кг) | 149/183 фунтов (67,6 / 83 кг) |
5 футов 11 дюймов (180 см) | 140/171 фунтов (63,5 / 77,5 кг) | 155/189 фунтов (70,3 / 85,7 кг) |
6 ′ 0 ″ (183 см) | 144/176 фунтов (65,3 / 79,8 кг) | 160/196 фунтов (72.6 / 88,9 кг) |
6 футов 1 дюйм (185 см) | 149/182 фунтов (67,6 / 82,5 кг) | 166/202 фунтов (75,3 / 91,6 кг) |
6 ′ 2 ″ (188 см) | 153/187 фунтов (69,4 / 84,8 кг) | 171/209 фунтов (77,5 / 94,8 кг) |
6 ′ 3 ″ ( 191 см) | 158/193 фунтов (71,6 / 87,5 кг) | 176/216 фунтов (79,8 / 98 кг) |
6 ‘4 ″ (193 см) | 162 / 198 фунтов (73.5 / 89,8 кг) | 182/222 фунта (82,5 / 100,6 кг) |
6 футов 5 дюймов (195 см) | 167/204 фунта (75,7 / 92,5 кг) | 187/229 фунтов (84,8 / 103,8 кг) |
- Вес в фунтах = 5 x ИМТ + (ИМТ, деленный на 5) x (Рост в дюймах минус 60)
- Вес в килограммах = 2,2 x ИМТ + (3,5 x ИМТ) x (Рост в метрах минус 1.5)
Эффективность таблиц рост-вес наиболее заметна у взрослых, поскольку измерения стандартизированы по сравнению с детьми. Так что, безусловно, для взрослых он менее подвержен изменениям, что имеет решающее значение в случае растущих детей, поскольку это может повлиять на развитие ребенка.
Отклонение в весе — естественное следствие современного образа жизни. Нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и стресс являются наиболее важными факторами ожирения.Это, в свою очередь, может привести к множеству заболеваний, риск которых можно резко снизить, если принять следующие меры:
1. Соблюдайте здоровую диету 2. Примите активные привычкиПоддерживайте форму и энергию в течение дня, следуя распорядку физической активности, который соответствует вашему графику. Кроме того, идея состоит в том, чтобы сбалансировать потребление калорий с сжиганием калорий и быть активным.
3. Достаточный отдыхНе забывайте дух изречения, который определяет здоровый и здоровый дух, если рано ложится спать и рано вставает.Во-первых, это поддерживает порядок биологических часов, а во-вторых, уравновешивает секрецию гормонов в организме. Например, стресс вызывает гормональный дисбаланс в вашем теле и добавляет лишние килограммы в ваш вес. Итак, достаточный отдых и крепкий сон необходимы организму, чтобы справляться со всеми тяжелыми видами деятельности.
4. Снижение стрессаВы почувствуете ослабление стресса, потому что вы склонны придерживаться здорового питания, вести активный образ жизни и крепко спать. В дополнение к этому вы почувствуете себя расслабленным, так как откажетесь от курения, алкоголя и чрезмерного потребления кофеина.
Итак, ешьте здоровую, сбалансированную пищу и избегайте обработанной пищи. Убедитесь, что вы следуете правильным пищевым привычкам, поскольку они определяют вашу цель — вести здоровый образ жизни. Лучше часто есть маленькими порциями и насытиться, чем голодать. Чтобы получить все это, вы можете найти идеальный план диеты для похудения.
Таблица преобразования высотысм | футов дюйм | футов | дюймов | 0 0 5 ‘6,1417 ″ | 5,5118 | 66,1417 | 1,6800 | 168,01 | 5′ 6,1457 ″ | 5,5121 | 66,1457 | 1,6801 | 168,02 | 5,5 6,149 9009 | 66,1496 | 1,6802 | 168,03 | 5 ‘6,1535 ″ | 5,5128 | 66,1535 | 1,6803 | 168,04 | 5′ 6,1575 ″ | 5.5131 | 66,1575 | 1,6804 | 168,05 | 5 ‘6,1614 ″ | 5,5135 | 66,1614 | 1,6805 | 168,06 | 5′ 6,1654 ″ | 5,5138 | 66,1654 ″ | 5,5138 | 168,07 | 5 ‘6,1693 ″ | 5,5141 | 66,1693 | 1,6807 | 168,08 | 5′ 6,1732 ″ | 5,5144 | 66,1732 | 1.6808 | 168,09 | 5 ‘6,1772 ″ | 5,5148 | 66,1772 | 1,6809 | 168,10 | 5′ 6,1811 ″ | 5,5151 | 66,1811 | 1.6810 | 6,1850 ″ | 5,5154 | 66,1850 | 1,6811 | 168,12 | 5 ‘6,1890 ″ | 5,5157 | 66,1890 | 1,6812 | 168.13 | 5 ‘6,1929 ″ | 5,5161 | 66,1929 | 1,6813 | 168,14 | 5′ 6,1969 ″ | 5,5164 | 66,1969 | 1,6814 | 168,15 | 5,5 695 900.2008 | 66.2008 | 1,6815 | 168,16 | 5 ‘6,2047 ″ | 5,5171 | 66,2047 | 1,6816 | 168,17 | 5′ 6,2087 ″ | 5.5174 | 66.2087 | 1,6817 | 168,18 | 5 ‘6,2126 ″ | 5,5177 | 66,2126 | 1,6818 | 168,19 | 5′ 6,2165 ″ | 5,518016 | 168,20 | 5 ‘6,2205 ″ | 5,5184 | 66,2205 | 1,6820 | 168,21 | 5′ 6,2244 ″ | 5,5187 | 66,2244 | 1.6821 | 168,22 | 5 ‘6,2283 ″ | 5,5190 | 66,2283 | 1,6822 | 168,23 | 5′ 6,2323 ″ | 5,5194 | 66,2323 | 1.6823 | 5,5197 | 66,2362 | 1,6824 | 168,25 | 5 ‘6,2402 ″ | 5,5200 | 66,2402 | 1,6825 | 168.26 | 5 ‘6,2441 ″ | 5,5203 | 66,2441 | 1,6826 | 168,27 | 5′ 6,2480 ″ | 5,5207 | 66,2480 | 1,6827 | 168,28 | 2 9009 5,5 9,28 5,5 66,2520 | 1,6828 | 168,29 | 5 ‘6,2559 ″ | 5,5213 | 66,2559 | 1,6829 | 168,30 | 5′ 6,2598 ″ | 5.5217 | 66,2598 | 1,6830 | 168,31 | 5 ‘6,2638 ″ | 5,5220 | 66,2638 | 1,6831 | 168,32 | 5′ 6,2677 ″ | 5,5223 | 66,2677 ″ | 5,5223 | 66,2677 168,33 | 5 ‘6,2717 ″ | 5,5226 | 66,2717 | 1,6833 | 168,34 | 5′ 6,2756 ″ | 5,5230 | 66,2756 | 1.6834 | 168,35 | 5 ‘6,2795 ″ | 5,5233 | 66,2795 | 1,6835 | 168,36 | 5′ 6,2835 ″ | 5,5236 | 66,2835 | 1.6836 | 66,2835 | 1.6836 | 6,2874 ″ | 5,5240 | 66,2874 | 1,6837 | 168,38 | 5 ‘6,2913 ″ | 5,5243 | 66,2913 | 1,6838 | 168.39 | 5 ‘6,2953 ″ | 5,5246 | 66,2953 | 1,6839 | 168,40 | 5′ 6,2992 ″ | 5,5249 | 66,2992 | 1,6840 | 168,41 | 5,5 66,3031 | 1,6841 | 168,42 | 5 ‘6,3071 ″ | 5,5256 | 66,3071 | 1,6842 | 168,43 | 5′ 6,3110 ″ | 5.5259 | 66,3110 | 1,6843 | 168,44 | 5 ‘6,3150 ″ | 5,5262 | 66,3150 | 1,6844 | 168,45 | 5′ 6,3189 ″ | 5,5266 | 168,46 | 5 футов 6,3228 дюйма | 5,5269 | 66,3228 | 1,6846 | 168,47 | 5 футов 6,3268 дюйма | 5,5272 | 66,3268 | 1.6847 | 168,48 | 5 ‘6,3307 ″ | 5,5276 | 66,3307 | 1,6848 | 168,49 | 5′ 6,3346 ″ | 5,5279 | 66,3346 | 5,5279 | 66,3346 | 1,6849 92 900 избыточный вес | Рекомендуется время от времени опробовать калькулятор ИМТ, чтобы отслеживать свой вес. Однако это не так надежно, как обычно. Как вы знаете, с возрастом вы неизбежно теряете мышцы и кости, поэтому жир становится важным компонентом, влияющим на ваш вес.По сравнению с мужчинами у женщин больше жира. Следовательно, это недостаток в инструменте ИМТ, о котором необходимо помнить. Ваш ИМТ может быть искажен. Итак, вам необходимо отслеживать свой ИМТ в сочетании со следующими рекомендациями, повышающими точность вашего режима управления весом. 1. Отношение талии к бедрам (WHR)В идеале окружность талии должна быть меньше размера бедер. WHR более 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин страдают абдоминальным ожирением. 2. Отношение талии к ростуЕсли окружность талии превышает половину вашего роста, у вас ожирение посередине. Этот сценарий в идеале не самый лучший. 3. Процент жира в организмеЭтот показатель рассчитывает содержание жира в вашем теле, которое лучше всего определить после консультации с диетологом и тренером по фитнесу. 4. Форма тела и талияМесто хранения жира определяется вашими генами.Обычно мужчины накапливают больше жира на животе, чем женщины. Теперь вы лучше понимаете, какие заболевания у вас могут возникнуть из-за нездорового веса. Последствия ожирения для здоровья взрослыхЛюди, страдающие ожирением, постоянно подвергаются повышенному риску многих заболеваний и состояний здоровья, включая следующие: 1. ГипертонияБолее тяжелый вес является показателем высокой жировой ткани в вашем теле.Накопление жира в кровеносных сосудах увеличивает сопротивление кровообращения и является основной причиной высокого АД. 2. Ишемическая болезнь сердцаКолебание АД является основной причиной, делающей вас предрасположенным к ишемической болезни сердца. 3. Диабет 2 типаОжирение приводит к инсулинорезистентности, поскольку ваши рецепторы инсулина покрыты жиром, препятствующим усвоению глюкозы. 4. Заболевание печениОжирение тесно связано с неалкогольной жировой болезнью печени.(НАЖБП). 5. РакИзвестно, что некоторые виды рака возникают из-за ожирения. Общие факторы, вызывающие рак, являющийся следствием ожирения, следующие:
Движение вашего тела затруднено, а утолщение кровеносных сосудов заставляет вас часто задыхаться. Другими словами, ваша повседневная деятельность затруднена, поскольку вы склонны задыхаться. Другие болезни и состояния здоровья:
В заключение, полагаться полностью на таблицу роста и веса для определения вашего идеального веса может показаться слишком упрощенным.Однако вы не суммировали, во-первых, свой возраст, а во-вторых, другие факторы, такие как содержание костей, мышц и жира, в составе вашего тела. Таким образом, реалистичная индийская диаграмма роста и веса в соответствии с возрастом вместе с другими входными данными, объединяющими ИМТ, соотношение талии и бедер, соотношение талии к росту и процентное содержание жира в организме, является идеальным процессом и обязательно даст точную оценку. идеального веса. Клиническое отношение к нему со стороны медицинского работника для определения вашего положения в структуре веса дает большие дивиденды. Таблица роста и веса — Часто задаваемые вопросы (FAQ)В. Как лишний вес влияет на вашу жизнь, помимо хронических заболеваний?A: Ваша скелетная система испытывает нагрузку из-за переноса лишнего веса. Это может затруднить двигательную функцию и контроль осанки, а также снизить мышечную силу и выносливость. Кроме того, лишний вес также может снизить уровень уверенности в себе. В. Почему окружность головы важна для детей наряду с ростом и весом?A: Для детей диаграмма роста, веса, возраста сопоставляется с окружностью головы, чтобы отслеживать характер развития ребенка.Он определяется средним соответствием возрасту ребенка, и когда появляется процентиль, 50 процентиль указывает среднее значение для данной возрастной группы. Все, что превышает этот контрольный показатель, означает рост выше среднего, а ниже — средний рост. В. Насколько важны таблицы роста и веса?A: Это стандартные инструменты, используемые для диагностики потенциальных заболеваний. Однако важно помнить, что его нельзя использовать в качестве общего эталона для каждого человека.Не менее важна клиническая корреляция. В. Возможно ли, что у вас нормальный ИМТ, но отношение талии к бедрам показывает, что у вас абдоминальное ожирение?A: Возможно, вы становитесь восприимчивыми к заболеваниям, в большей степени для мужчин, чем для женщин. В. Стоит ли беспокоиться о том, здоровы ли вы и чувствуете себя комфортно, даже если у вас избыточный вес?A: Есть достаточно причин для беспокойства, поскольку у вас повышенный риск хронических заболеваний, которые могут быть напрямую связаны с лишним весом. В. Сколько кг должен весить рост 5 футов?A: Согласно таблице роста и веса, идеальный вес женщины ростом 5 футов должен составлять от 40,8 кг до 49,9 кг. Однако мужчина ростом 5 футов должен весить от 43,1 кг до 53 кг. В. Как я узнаю, что у меня избыточный вес для моего возраста?A: Ваш возраст — один из факторов, определяющих ваш вес. Однако двумя жизненно важными параметрами являются рост и вес. Вы можете измерить его с помощью нашей таблицы роста и веса.Итак, если ваш ИМТ на 25–25,9 выше желаемого диапазона, вы попадете в категорию полных. В. Как я могу рассчитать, что у меня избыточный вес?A: Это просто. Все, что вам нужно сделать, это обратиться к нашей диаграмме веса и определить свой вес в соответствии с вашим ростом. Итак, если ваш ИМТ на 25–25,9 выше желаемого диапазона, вы попадете в категорию полных. В. Каков мой идеальный вес для моего роста?A: Вес зависит от множества факторов, таких как возраст, пол, телосложение и рост.Так что, если вы должны быть женщиной ростом 5 футов 3 дюйма, ваш идеальный вес должен составлять 47,2 / 57,6 кг. Для мужчины ростом 5,3 ваш идеальный вес должен быть 50,8 / 61,6 кг. Итак, чтобы узнать свой точный вес, просмотрите нашу диаграмму веса. В. Какие существуют способы измерения идеального веса?A: Есть несколько способов измерить идеальную массу тела. Например, диаграмма роста и веса / ИМТ, окружность талии, толщина кожной складки, BIA (биоэлектрический импеданс), подводное взвешивание и т. Д. Однако наиболее распространенным и простым способом является использование диаграммы роста и веса. В. Как достичь идеального весаIA: если вы взрослый и думаете о достижении или даже поддержании идеального диапазона веса тела, вам необходимо придерживаться этих рекомендаций. Во-первых, проверьте свой вес с помощью нашей таблицы веса. Затем соблюдайте здоровую диету, ведите активный образ жизни, достаточно отдыхайте и снимайте стресс. Это, несомненно, поможет вам достичь идеальной массы тела. В. Сколько я должен весить для моего роста и возраста?A: Ваш рост и возраст являются ключевыми факторами, влияющими на ваш вес.Чтобы узнать свой вес, сначала подтвердите свой рост, а затем просмотрите нашу таблицу роста и веса. Это даст четкое представление о приблизительном весе, который вам следует поддерживать. В. Какой идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов?A: Согласно таблице веса, если вы женщина ростом 5 футов 6 дюймов, ваш стандартный вес должен составлять от 53 до 64,8 кг. В. Каков средний вес для мужчин 5’8?A: Согласно таблице роста и веса, если вы мужчина ростом 5 футов 8 дюймов, ваш стандартный вес должен составлять от 63 до 76 кг.6 кг. В. Как я могу увеличить свой рост?A: На рост человека влияет множество факторов. Генетика, диета и режим сна — вот некоторые из факторов. Чтобы узнать больше об увеличении высоты, щелкните здесь. Кроме того, вы должны поддерживать свой вес в соответствии с ростом. В. Сколько должен весить 13-летний ребенок?A: Поскольку 13 лет — решающий этап для подросткового возраста, в организме происходят различные изменения, противоречащие друг другу по своей природе.Вес — еще один аспект, на который может влиять множество факторов, таких как рост, пол и телосложение. В отличие от таблицы веса, стандартной таблицы роста недостаточно. Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 13-летние девочки весят от 34,4 кг до 54,3 кг, а мальчики — от 35,8 кг до 55,7 кг. В. Какого роста должна быть 13-летняя девочка?A: Поскольку генетика является решающим фактором, определяющим рост, нет ничего, что могло бы точно сказать вам, каким должен быть идеальный рост для 13-летнего мальчика или девочки.Хотя они могут определить свой вес с помощью диаграммы веса. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, средний рост 13-летнего подростка, будь то мужчина или женщина, должен составлять от 4 футов 11 до 5 футов 1 фута. В. Что такое лишний вес для 12-летнего ребенка?A: Избыточный вес — это то, когда человек превышает средний вес в соответствии со своим ростом. Согласно таблице роста и веса, предположим, что рост 12-летнего ребенка составляет 4,10, поэтому его / ее средний вес должен составлять 39.От 9 кг до 49,9 кг. Если его / ее ИМТ превышает желаемый диапазон на 25–25,9, он / она считается страдающим избыточным весом. В. Рост 5 футов 6 дюймов для девушки?A: Гены играют важную роль в определении того, является ли человек высоким или низким. Различные сообщества верят в определенные стандарты, которые подразумевают, высокий человек или нет. Согласно азиатским стандартам, средний рост женщин составляет 5 футов, а европейский стандарт роста женщин — 5 футов 6 футов. В США и Канаде средний рост женщины составляет 5 футов 2 дюйма Q.5’11 средний рост для парня?A: Средний рост мужчины различается от страны к стране, от гормонального фона до их диетических привычек и, главным образом, от их генетического состава. Согласно исследованию NCD Risk Factor Collaboration, средний рост мужчин во всем мире составляет от 5’4 футов до 5’11 футов, в зависимости от страны и этнической принадлежности. Итак, можно сказать, что рост 5 футов 11 дюймов — средний рост среди мужчин. Кроме того, не забывайте следить за своим весом и ростом, просматривая нашу таблицу роста и веса. В. Рост 5 футов 5 дюймов для 13-летнего мальчика?IA: Нелегко рассчитать рост человека, просто указав его возраст. Однако рост может определить вес человека с помощью диаграммы веса. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, рост 5’5 для 13-летнего мужчины / женщины. В. 6 футов 3 — хороший рост?A: Средний вес, Недостаточный вес или Избыточный вес — это основные интерпретации таблицы роста и веса. Точно так же высота зависит от различных факторов.Итак, отвечая на вопрос, да, 6 футов 3 фута считаются относительно высокими по сравнению со средним мировым ростом. В. Является ли 67 кг нормальным весом?A: Нам потребуется немного больше, чтобы сделать вывод о нормальном ли это весе. Для получения точных результатов нам необходимо знать вес в соответствии с ростом и полом, возрастом, телосложением. В. Что такое 160 см в футах и дюймах?A. 160 сантиметров = 5 футов, 2,992 дюйма В. Что такое 162 см в футах и дюймах?А.162 сантиметра = 5 футов, 3,7795 дюйма В. Что такое 163 см в футах и дюймах?A. 163 сантиметра = 5 футов, 4,1732 дюйма В. Что такое 168 см в футах и дюймах?A. 168 сантиметров = 5 футов, 6,1417 дюймов В. Что такое 175 см в футах и дюймах?A. 175 сантиметров = 5 футов, 8,8976 дюймов В. Что такое 157 см в футах и дюймах?A. 157 Сантиметров = 5 футов, 1.8110 дюймов В. Что такое 152 см в футах и дюймах?A. 152 сантиметра = 4 фута, 11,843 дюйма В. Что такое 167 см в футах и дюймах?A. 167 сантиметров = 5 футов, 5,7480 дюймов В. Что такое 155 см в футах и дюймах?A. 155 сантиметров = 5 футов, 1,0236 дюйма В. Что такое 173 см в футах и дюймах?A. 173 сантиметра = 5 футов, 8,1102 дюйма Q.Что такое 150 см в футах и дюймах?A. 150 сантиметров = 4 фута, 11,06 дюйма В. Что такое 169 см в футах и дюймах?A. 169 сантиметров = 5 футов, 6.5354 дюймов В. Что такое 166 см в футах и дюймах?A. 166 сантиметров = 5 футов, 5,3543 дюйма В. Что такое 183 см в футах и дюймах?A. 183 сантиметра = 6 футов, 0,047244 дюйма Индекс массы тела (ИМТ) (для родителей)Что такое ИМТ?Индекс массы тела (ИМТ) — это расчет, в котором используются рост и вес для оценки количества жира в организме.Вы можете использовать калькулятор ИМТ KidsHealth ниже, чтобы узнать ИМТ вашего ребенка. Но также важно поговорить с врачом вашего ребенка, чтобы понять результаты. Отслеживание BMIНачиная с двухлетнего возраста, врач будет определять ИМТ на всех плановых осмотрах. Поскольку ИМТ меняется с возрастом, врачи наносят измерения ИМТ детей на стандартные графики роста с учетом пола. В течение нескольких посещений врач может отследить характер роста вашего ребенка. Хотя ИМТ не является точным показателем жира в организме, он помогает выявить детей, которые набирают вес слишком медленно или слишком быстро. Что означают цифры?процентилей ИМТ показывают, как измерения ребенка сравниваются с показателями других детей того же пола и возраста. Например, если у ребенка ИМТ находится в 60-м процентиле, 60% детей того же пола и возраста, которые были измерены, имели более низкий ИМТ. ИМТ не является прямым показателем жира в организме. У детей может быть высокий ИМТ, если у них крупная фигура или много мышц, а не лишний жир. И ребенок с маленьким телосложением может иметь нормальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира. ИМТ менее точен в период полового созревания. Дети обычно быстро набирают вес и видят, как растет их ИМТ, в период полового созревания. Ваш врач может помочь вам выяснить, является ли эта прибавка в весе нормальным явлением в процессе развития или же это повод для беспокойства. Категории, описывающие вес человека:
Важно рассматривать ИМТ как тенденцию, а не сосредотачиваться на отдельных цифрах. Любое измерение, вырванное из контекста, может дать вам неверное представление о росте вашего ребенка. Хотя ИМТ является важным показателем здорового роста и развития, ИМТ не является точным показателем жира в организме.Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок может слишком быстро набирать или терять вес, поговорите со своим врачом. Помощь вашему ребенку с избыточным весомНа этой странице: Как родитель или другой опекун вы можете многое сделать, чтобы помочь вашему ребенку достичь здорового веса и сохранить его. Сохранение активности и употребление здоровой пищи и напитков важны для благополучия вашего ребенка. Вы можете принять активное участие в том, чтобы помочь своему ребенку — и всей своей семье — научиться привычкам, которые могут улучшить здоровье. Как узнать, есть ли у моего ребенка лишний вес?Не всегда легко определить, есть ли у ребенка лишний вес. Дети растут с разной скоростью и в разное время. Кроме того, количество жира в организме ребенка меняется с возрастом у девочек и мальчиков. Один из способов узнать, есть ли у вашего ребенка лишний вес, — это рассчитать его индекс массы тела (ИМТ). ИМТ — это показатель веса тела по отношению к росту. В калькуляторе ИМТ используется формула, которая дает оценку, которая часто используется для определения того, имеет ли человек недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение.ИМТ детей зависит от возраста и пола и известен как «ИМТ к возрасту». ИМТ к возрасту использует графики роста, созданные Центрами США по контролю и профилактике заболеваний. Врачи используют эти графики для отслеживания роста ребенка. В таблицах используется число, называемое процентилем, чтобы показать, как ИМТ вашего ребенка сравнивается с ИМТ других детей. Основные категории ИМТ для детей и подростков — .
Почему я должен волноваться?Вам следует беспокоиться, если у вашего ребенка есть лишний вес, потому что слишком большой вес может увеличить шансы того, что у вашего ребенка появятся проблемы со здоровьем сейчас или позже в жизни. В краткосрочной перспективе, например, у него или нее могут возникнуть проблемы с дыханием или боли в суставах, из-за чего ему будет трудно идти в ногу с друзьями. У некоторых детей могут развиться проблемы со здоровьем, такие как диабет 2 типа, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Некоторые дети также могут испытывать издевательства, издевательства, депрессию или низкую самооценку. Дети с избыточным весом подвергаются более высокому риску вступления во взрослую жизнь со слишком большим весом. Шансы на развитие проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания и некоторые виды рака, выше среди взрослых со слишком большим весом. ИМТ— это инструмент скрининга, который напрямую не измеряет жировые отложения или индивидуальный риск возникновения проблем со здоровьем у ребенка. Если вас беспокоит вес вашего ребенка, поговорите с его врачом или другим медицинским работником. Он или она может проверить общее состояние здоровья и рост вашего ребенка с течением времени и сказать вам, может ли вам помочь контроль веса. Многим детям, которые все еще продолжают расти, не нужно худеть; им может потребоваться уменьшить набираемый ими вес, когда они станут выше.Не сажайте ребенка на диету для похудания, если врач не посоветует вам об этом. Как я могу помочь своему ребенку развить здоровые привычки?Вы можете сыграть важную роль в том, чтобы помочь своему ребенку выработать здоровое питание, питье, физическую активность и сон. Например, научите ребенка балансировать между количеством еды и напитков, которые он ест и пьет, и его ежедневной физической активностью. Возьмите ребенка за продуктами и позвольте ему или ей выбрать здоровую пищу и напитки, а также помогите спланировать и приготовить здоровые блюда и закуски.В рекомендациях США по питанию от 2015 года разъясняются типы продуктов и напитков, которые следует включать в план здорового питания. Вот еще несколько способов помочь вашему ребенку развить здоровые привычки:
Что я могу сделать, чтобы улучшить пищевые привычки моего ребенка?Помимо употребления меньшего количества продуктов, напитков и закусок с высоким содержанием калорий, жира, сахара и соли, вы можете побудить вашего ребенка есть более здоровую пищу, чаще предлагая следующие варианты:
Вы также можете помочь своему ребенку лучше есть, попробовав
Чтобы помочь вашему ребенку развить здоровое отношение к еде и питанию:
Идеи здоровых закусокЧтобы помочь вашему ребенку есть меньше конфет, печенья и других нездоровых закусок, попробуйте вместо этого следующие более здоровые закуски:
Как я могу помочь своему ребенку быть более активным?Постарайтесь развлечь своего ребенка физическими упражнениями.Детям необходимо около 60 минут физической активности в день, хотя активность не обязательно должна быть все сразу. Не менее хороши несколько коротких 10- или даже 5-минутных всплесков активности в течение дня. Если ваш ребенок не привык к активности, поощряйте его или ее начинать медленно и увеличивать до 60 минут в день. Вознаградите ребенка похвалой и любовью за его усилия, направленные на то, чтобы стать активным и питаться более здоровой.Для поощрения ежедневной физической активности:
Куда мне обратиться за помощью?Если вы пытались изменить пищу, питье, физическую активность и сон в семье, но ваш ребенок не достиг здорового веса, спросите у медицинского работника вашего ребенка другие варианты.Он или она может порекомендовать план здорового питания и физической активности или направить вас к специалисту по контролю веса, зарегистрированному диетологу или программе. Ваша местная больница, поликлиника или отдел здравоохранения также могут предложить программы контроля веса для детей и подростков или информацию о том, где вы можете записаться на них. На что следует обращать внимание в программе контроля веса?Выбирая программу контроля веса для вашего ребенка, ищите программу, которая
Как еще я могу помочь своему ребенку?Вы можете помочь своему ребенку, проявляя позитивный настрой и поддержку на протяжении любого процесса или программы, которую вы выберете, чтобы помочь ему или ей достичь здорового веса.Помогите своему ребенку ставить конкретные цели и отслеживать прогресс. Награждайте за успехи похвалой и объятиями. Скажите ребенку, что он любимый, особенный и важный. Чувства детей по отношению к себе часто основаны на том, как они думают, что их родители и другие опекуны относятся к ним. Выслушайте, что ваш ребенок беспокоит его или ее вес. Ему или ей нужна поддержка, понимание и ободрение со стороны заботливых взрослых. Список литературы[1] Цзянхун Л., Чжан А., Ли Л.Продолжительность сна и избыточный вес / ожирение у детей: значение для педиатрического ухода. Журнал для педиатров. 2012; 17 (3): 193–204. Что такое клинические испытания и какую роль в исследованиях играют дети?Клинические испытания — это исследования с участием людей всех возрастов. В клинических испытаниях рассматриваются новые безопасные и эффективные способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний. Исследователи также используют клинические испытания для изучения других аспектов лечения, таких как улучшение качества жизни.Исследования с участием детей помогают ученым
Узнайте больше о клинических испытаниях и детях. Какие клинические испытания открыты?Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно посмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov. Сколько вы можете похудеть за три месяца?Когда вы начинаете новое путешествие по снижению веса, ваш разум легко сосредоточиться на одном: как быстро вы можете достичь своего целевого веса. Это не редкость, когда начинаешь делать расчеты в уме, например, Могу ли я похудеть перед предстоящей свадьбой? или, Сколько веса я реально могу сбросить за три месяца? Но для того, чтобы похудеть за короткий промежуток времени, например, за три месяца, необходимо принять множество мелких решений, например, осознанный выбор того, что вы едите, сколько упражнений вы хотите включить в свою неделю и какие вы можете эффективно управлять своим стрессом, который также может повлиять на ваш вес. Если вы пытаетесь сбросить несколько фунтов в течение следующих трех месяцев (а это реально, сколько времени вам понадобится, чтобы увидеть большую разницу в своем весе), вот что должны сделать зарегистрированный диетолог и сертифицированный личный тренер. рассказать о процессе и о том, как определить, каким должен быть ваш целевой вес на этой временной шкале. Прежде всего, сколько веса я могу сбросить за три месяца?Чтобы добиться устойчивого снижения веса, важно делать это постепенно, — говорит Стефани Картер, RDN.»По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) и Центров по контролю за заболеваниями (CDC) , а также многих других ведущих экспертов, люди, которые худеют постепенно и неуклонно, фунтов на один-два фунта на человека. неделя , будет более успешной в достижении пожизненного поддержания веса », — говорит она. Эта потеря веса от одного до двух фунтов в неделю означает от 12 до 24 фунтов за три месяца. «Это означает, что вы стремитесь получать от четырех до восьми фунтов в месяц», — говорит Данна Ив Боллиг, тренер и создательница метода DE.Но Боллиг также предупреждает, что если вы пытаетесь сбросить много веса, скажем, на 50 фунтов или более, нередко худеть быстрее, чем один-два фунта в неделю в начале пути, до того, как вы начнете свое путешествие. потеря веса замедляется или даже на некоторое время выходит на плато. «Это может быть очень неприятно и в основном вызвано снижением метаболизма, в результате чего ваше тело сжигает меньше калорий, чем при более тяжелом весе». Причина, по которой вы худеете быстрее вначале, заключается в том, что вы теряете много воды.«Когда вы потребляете продукты, превышающие ваши метаболические потребности, ваше тело сохраняет эту энергию в виде гликогена, формы хранения глюкозы или сахара, в печени и мышцах», — говорит Картер. Поэтому, когда организм не получает достаточно энергии из калорий, он начинает использовать накопленный гликоген. «Поскольку гликоген связан с водой, любой гликоген, расщепленный для получения энергии, также будет выделять воду. Это объясняет начальные значительные изменения в составе тела, когда люди начинают диету», — добавляет Картер. Как мне убедиться, что я действительно худею, когда худею?Чтобы сбросить около одного фунта жира, вам нужно сжечь около 3500 калорий.Это означает, что за неделю вам нужно будет потреблять на 3500-7000 калорий меньше, чем обычно (или сжечь эти калории), чтобы сбросить от одного до двух фунтов. Есть несколько способов безопасно достичь этого дефицита калорий, но то, как вы должны это делать, зависит от множества факторов образа жизни. «Лучше всего принять во внимание возраст, вес, рост и цель человека и составить правильный и реалистичный план для этого человека. Не существует волшебного решения, которое подойдет всем», — говорит Боллиг, добавляя что похудение — это все о балансе, а не отказе от менее питательной пищи.Но с математической точки зрения, если вы будете сокращать от 500 до 1000 калорий в день, вы, вероятно, потеряете от одного до двух фунтов в неделю, отмечает она. Картер говорит, что помогла своим клиентам похудеть, побудив их пересмотреть свое отношение к еде вместо того, чтобы поощрять подсчет калорий. «Хотя для того, чтобы сбросить один фунт, действительно требуется дефицит энергии в 3500 калорий в неделю, я советую клиентам смотреть на состав пищи, а не на калории, которые они дают», — объясняет она.«Ограничение продуктов, которые вы любите, потому что вы назвали их« плохими », это приведет только к нездоровому поведению, например, к перееданию или перееданию. Если вы прислушиваетесь к естественным сигналам голода и сытости вашего тела, вы очень хорошо можете создать дефицит энергии». Но если вы предпочитаете более структурированный план диеты и который работает на вас психологически, есть масса вариантов. Один из самых популярных вариантов, к которому люди обращаются, — это низкоуглеводная диета или даже кето-диета, цель которой — заставить ваше тело использовать жир в качестве формы энергии за счет минимизации потребления углеводов. Для других предпочтительным методом контроля веса является периодическое голодание (IF). Есть множество способов попробовать IF, но все они требуют периодов приема пищи и голодания. Например, диета 16: 8 рекомендует есть все блюда в течение восьмичасового окна. «Прием пищи с ограничением по времени или прерывистое голодание истощает ваши запасы гликогена, что поддерживает метаболическую гибкость и чувствительность к инсулину», — говорит Картер. «Высокая чувствительность к инсулину позволяет клеткам организма более эффективно использовать глюкозу в крови, снижая уровень сахара в крови и способствуя контролю веса.» Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте. Вы также можете попытаться восполнить дефицит калорий, ведя подробный журнал того, что вы едите, используя что-то вроде приложения дневника питания и сосредоточившись на контроле порций. Приложение по питанию также может помочь вам увидеть режим питания, чтобы вы могли делать более информированный выбор в отношении того, что вы решите съесть, и подсчитывать калории. Какой бы способ (способы) похудения вы ни выбрали, лучше сначала проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что диета или изменение образа жизни, которое вы хотите изменить, подходят вам. Какие упражнения помогут мне похудеть?Добавление программы упражнений в свой распорядок дня может не только помочь вам похудеть, но также снизить риск таких заболеваний, как сердечные заболевания и диабет. Министерство здравоохранения и социальных служб США фактически рекомендует взрослым уделять упражнениям средней интенсивности от 150 до 300 минут в неделю или от 75 до 150 минут в неделю для упражнений высокой интенсивности. Боллиг говорит, что кардио-упражнения определенно могут помочь в похудании, но в этом нет необходимости, если вам это не нравится. «Важно помнить, что вам не нужно делать кардио, чтобы сбросить жир. Вы можете сбросить жир, ограничив потребление калорий и выполняя другие виды тренировок, такие как тренировки с отягощениями, силовые тренировки, HIIT или комбинацию всех этих упражнений. выше «, — говорит она. «Ключом к потере жира является потребление меньшего количества калорий, чем вы расходуете». Силовые тренировки также могут служить отличным способом помочь похудеть, поскольку чем больше у вас мышечная масса, тем больше калорий вы сжигаете изо дня в день.Боллиг рекомендует включать силовые тренировки примерно два-три раза в неделю, чтобы помочь нарастить мышечную массу, уменьшить жировые отложения и укрепить мышцы, суставы и кости. Если вам нужна помощь в выборе фитнес-плана, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы готовы к активному отдыху, и ознакомьтесь с этими упражнениями для сжигания калорий. На чем еще мне следует сосредоточиться, чтобы похудеть?Похудение — это не только то, что вы едите или сколько тренируетесь.Другие факторы, такие как гормоны и сон, также могут влиять на ваш метаболизм. Недостаток сна может вывести ваше тело из строя. Картер рекомендует выделять не менее семи часов на ночь, чтобы убедиться, что ваша диета и привычки упражнений наилучшим образом подходят для работы. «Недостаток сна влияет на метаболизм глюкозы, снижает чувствительность к инсулину и нарушает работу гормонов, участвующих в регуляции метаболизма», — говорит Картер. Итак, убедитесь, что вы получаете достаточно Z! Отсутствие контроля над уровнем стресса (a.к.а. количество гормона стресса, или кортизола, проходит через ваше тело) также может затруднить похудание. Фактически, кортизол может замедлить метаболизм калорий, согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Biological Psychiatry . Держать стресс под контролем, избегая того, что его вызывает, или управляя своим повседневным стрессом с помощью методов самопомощи, очень важно для того, чтобы усилия по снижению веса сработали. Некоторые тяжелые упражнения также могут повысить уровень кортизола, добавляет Картер, «поэтому важно чередовать высокоинтенсивные упражнения с восстанавливающими тренировками, такими как йога, растяжка и медитация.« Когда вы пытаетесь похудеть, лучше всего смотреть на всю картину, а не только на диету. «Сон, медитация и упражнения со сбалансированной диетой — лучший рецепт для устойчивых долгосрочных результатов», — говорит Боллиг. И не расстраивайтесь, если вы достигнете плато, что вполне нормально для любого, кто пытается похудеть. Также легко отказаться от здоровых привычек, которые вы выработали, как только вы испытаете первоначальную потерю веса, которую вам обычно приходится поддерживать в некоторой степени, чтобы поддерживать свои результаты. «Если ваша потеря веса все же замедляется, лучше всего оставаться на правильном пути, верить в себя, усердно работать и поговорить со своим врачом, диетологом или личным тренером о том, что вы чувствуете, и пересмотреть свой текущий план, «- говорит Боллиг. «Есть множество решений, включая ежедневное сокращение количества калорий, увеличение физической активности, изменение типа физической активности или сочетание всех трех». Немного изменив свой распорядок дня, вы обязательно сбросите вес — и достигнете этой цели через три месяца. Жасмин Гомес Заместитель редактора стиля жизни Жасмин Гомес — младший редактор журнала «Здоровье женщин», посвященный образу жизни, и освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io. Вес, фертильность и здоровье при беременностиОбратите внимание: эта страница посвящена похудению перед беременностью.Если вы уже беременны и хотите похудеть, важно сначала поговорить с терапевтом или диетологом. Большинство людей знают, что избыточный вес или ожирение увеличивает риск таких проблем со здоровьем, как болезни сердца и диабет. Но многие не знают, что это также может снизить фертильность и вероятность рождения здорового ребенка. Если вы пытаетесь забеременеть или планируете начать попытки, чем ближе ваш вес к здоровью, тем больше у вас шансов зачать (забеременеть) и родить здорового ребенка. Идеальный вес для зачатия варьируетсяИдеальный вес для зачатия зависит от вашего роста. Ваш индекс массы тела (ИМТ) — это число, основанное на вашем росте и весе. Диапазон здорового ИМТ составляет от 18,5 до 24,9. Взрослые с ИМТ от 25 до 29 считаются избыточными, а ИМТ более 30 указывает на ожирение. Вы можете узнать свой ИМТ с помощью нашего инструмента ИМТ. Избыточный вес и фертильность у женщинНездоровый вес может повлиять на фертильность женщины, вызывая: Это также может привести к трудностям со вспомогательными репродуктивными технологиями, такими как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), индукция овуляции и интрацитоплазматическая инъекция сперматозоидов ( ИКСИ). Ожирение также связано с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), частой причиной низкой фертильности или бесплодия. Избыточный вес и фертильность у мужчинИзбыточный вес или ожирение также могут снизить фертильность мужчины. Вероятно, это связано с рядом факторов, включая: Потеря веса у мужчин с избыточным весом или ожирением может значительно увеличить общее количество и качество сперматозоидов. Достижение более здорового веса по крайней мере за 3 месяца до зачатия может улучшить шансы на зачатие.Это связано с тем, что для развития сперматозоидов требуется около 3 месяцев, и поддержание нормального веса в это время способствует развитию здоровых сперматозоидов. Избыточный вес и здоровье при беременностиПриближение к здоровому весу до зачатия увеличивает шансы ребенка быть здоровым при рождении и во взрослом возрасте. Ожирение и избыточный вес во время беременности также связаны с рядом осложнений беременности. К ним относятся повышенный риск: Младенцы, рожденные от матерей с очень избыточным весом, имеют повышенный риск детского и взрослого ожирения и других долгосрочных проблем со здоровьем. Хотя факты об ожирении и репродуктивных результатах могут показаться пугающими, есть и хорошие новости. У женщин, страдающих ожирением, даже небольшая потеря веса улучшает фертильность и здоровье беременности. Кроме того, некоторые изменения в диете и образе жизни, ограничивающие чрезмерную прибавку в весе во время беременности, могут улучшить состояние здоровья как матери, так и ребенка. Подготовка к беременностиЕсли вы планируете забеременеть, начало здорового питания и физических упражнений повысит ваши шансы забеременеть и родить здорового ребенка.Внося здоровые изменения в свой рацион и увеличивая ежедневную физическую активность, вы будете предпринимать шаги к достижению более здорового веса. Это также важно при использовании ЭКО и других вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ). Исследования показали, что ожирение снижает частоту беременностей и живорождений у женщин, получающих АРТ, и увеличивает частоту выкидышей. Но потеря веса с помощью диеты, образа жизни и других изменений значительно улучшает эти результаты. Спросите своего врача о любых пищевых добавках, которые могут вам понадобиться, например о фолиевой кислоте и йоде. Советы для более здорового веса до беременностиПопробуйте эти шаги для более здорового веса:
Эти изменения в образе жизни повлияют на ваше здоровье в целом, даже если они не приведут к потере веса. Начните вносить эти изменения до того, как начнете пытаться зачать ребенка, и поддерживайте их на протяжении всей беременности и после нее. Помните, что если вы уже беременны и хотите похудеть, важно сначала поговорить со своим терапевтом или диетологом, прежде чем начинать какие-либо изменения в образе жизни. Недостаточный вес и фертильностьНедостаточный вес (ИМТ ниже 18,5) может снизить фертильность женщины, вызывая гормональный дисбаланс, который влияет на овуляцию и вероятность забеременеть. По сравнению с женщинами со здоровым весом, женщинам с недостаточным весом может потребоваться больше года, чтобы забеременеть. Если у вас недостаточный вес и вы пытаетесь забеременеть, диетолог может поработать с вами, чтобы изменить диету и помочь вам набрать вес. Куда обратиться за помощьюКакой средний вес у двухмесячной девочки?По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, средний вес двухмесячной девочки составляет 11 фунтов. Это основано на статистике о тысячах детей, рожденных ежегодно. Исследования показывают, что половина всех девочек весит менее 11 фунтов, а другая половина — более 11 фунтов. СоображенияВес вашего ребенка в 2 месяца в значительной степени зависит от его веса при рождении. Девушка, которая при рождении была длиннее и тяжелее, уже через два месяца обязательно станет тяжелее среднего. Точно так же маленький ребенок может сделать только определенное количество земли за два месяца. Отслеживание веса вашего ребенка от месяца к месяцу может позволить вам и вашему педиатру увидеть, набирает ли он вес стабильными и здоровыми темпами. Скорость ростаНормальный вес для 7-месячного ребенкаНоворожденные, как правило, немного теряют в весе в течение первых нескольких дней жизни, но вскоре снова начинают набирать вес.Это начальное падение — потеря жидкости. Скорость набора веса в течение первых нескольких месяцев составляет около 2/3 унции в день. Младенцы, как правило, вырастают от одного до полутора дюймов в месяц за это же время. ПредупреждениеПо данным Детской больницы Бостона, медленное увеличение веса может быть либо индивидуальным характером роста ребенка, либо признаком наличия проблемы, такой как недостаточное кормление или проблемы с пищеварением. Если ваш ребенок не набирает хотя бы пол унции в день и не поддерживает стабильный рост и если он не производит постоянно мокрые и грязные подгузники, его следует осмотреть педиатр.Врач может определить, является ли медленное прибавление веса результатом серьезной проблемы со здоровьем или чем-то, что можно исправить, изменив привычки в еде. ЗаблужденияСколько должны есть дети в 10 недель?Образ пухленького малыша издавна считается идеальным. Считалось, что чем больше, тем здоровее. Но веб-сайт HealthDay «U.S.News and Daily Report» сообщил в 2009 году, что американские младенцы на 59 процентов чаще страдают ожирением, чем 20 лет назад.Материнское ожирение, по-видимому, является фактором. HealthDay утверждает, что грудное вскармливание в течение первых нескольких месяцев может помочь ребенку не набрать слишком много веса. Professional InsightДоктора детской больницы UCSF Benioff Children’s Hospital отмечают, что здоровый ребенок поднимает голову и кладет руки ей в рот в 2 месяца. В больнице советуют кормить ребенка не чаще, чем каждые два часа. В больнице также говорится, что младенцы должны оставаться на грудном молоке или смеси исключительно в течение первых четырех месяцев, после чего могут быть введены рисовые хлопья и другие твердые вещества. Таблицы веса лабрадоров — Сколько должен весить мой лабрадор?Ознакомьтесь с нашей таблицей веса лабрадоров и сравните свои показатели с лабораторией! Вес лабрадора варьируется в зависимости от возраста, стадии развития и типа собаки. Мы поможем вам разобраться, нужно ли вашей собаке худеть или набирать вес. Лабораторный вес сильно различается у разных собак, поэтому может быть трудно понять, какой вес подходит для вашего конкретного щенка. Американская лаборатория, вероятно, будет весить меньше, чем английская лаборатория в целом, но не всегда! Не только телосложение, но и множество других факторов определяют правильный вес для отдельной собаки. Сколько в целом весят Лабрадоры?Средний вес лабрадоров варьируется: самцы лабрадоров весят от 60 до 80 фунтов, а самки — от 55 до 75 фунтов. Но многие здоровые лабрадоры выходят за рамки этих средних показателей. Поэтому важно смотреть на картину в целом. Давайте узнаем, что вам нужно знать, когда речь идет о весе вашего лабрадора-ретривера. СодержаниеЕсть вопрос, на который вы хотите получить ответ прямо сейчас? Используйте ссылки здесь, чтобы перейти вниз по странице.В противном случае прокрутите страницу, чтобы узнать все о том, как поддерживать нормальный вес вашей лаборатории. График веса лабрадора по возрастуВзгляните на этот график, на котором показаны более 200 щенков Лабрадора в разном возрасте. Как видите, ассортимент довольно большой! Также есть несколько аномалий, и у нас будет меньше данных, на основе которых мы можем сделать вывод, когда щенок становится старше и в определенном возрасте. Мы использовали средние значения этих весов, удалили аномалии и использовали данные для создания диаграммы веса лаборатории ниже.Если вы хотите получить приблизительное представление о том, сколько должен весить ваш щенок на разных этапах своей молодой жизни, просто сравните их с этой таблицей и посмотрите, как они совпадают. Но помните, средний вес лабрадора не совсем прямолинейный… Средний вес лабрадораЛабрадоры бывают самых разных размеров. Так что средний вес лабрадора ретривера может вводить в заблуждение. В качестве очень приблизительного ориентира взрослая самка лабрадора может весить от 55 до 70 фунтов. Взрослый мужчина Лабрадор будет весить 65 — 80 фунтов. Вес лабораторных самок в среднем будет ниже, чем вес самцов лабораторных животных, но, как вы можете видеть, существует значительный перекресток. Но лабрадоры также бывают нескольких разных типов, и его тип будет влиять на его идеальный вес лабрадора. Вес в английской лаборатории против веса в американской лабораторииСредний вес лабрадоране всегда учитывает то, что английские и американские лаборатории сильно различаются. English Labs, выведенные из выставочных линий, вероятно, будут на верхнем уровне шкалы.Вы можете ожидать, что вес English Lab будет около 60-70 фунтов для женщины и 70-80 фунтов для мужчины. Некоторые из наших более коренастых, выставочных лабрадоров могут быть на добрых двадцать фунтов или больше, чем их кузены полевого разведения, при этом обязательно должен иметь лишний вес. В то время как американская лаборатория, выращиваемая в полевых условиях, скорее всего, будет на нижнем уровне среднего. У естественно крупного лабрадора может быть более крупный общий «корпус» с более крупными костями. Но они все равно должны выглядеть «стройными». Многие лабрадоры имеют лишний вес, но при этом не выглядят так явно. Сколько весит лабрадор в пиковом состоянии?Объем для объема, мышца больше весит. Поэтому следует иметь в виду, что у очень спортивной собаки будет больше мускулов и она может весить больше, чем непригодная собака того же размера. По этим причинам просто невозможно дать «практическое правило» по весу взрослых лабрадоров. Если собака не сильно страдает ожирением или отчаянно худой, чешуя может не точно отражать состояние здоровья собаки. Вес Black LabТеоретически не должно быть разницы в весе между лабрадорами разных окрасов.Но на практике они могут быть, особенно в цветах, которые преимущественно относятся к выставочным / английским или рабочим / американским линиям. Вес черного лабрадора для английского черного лабрадора, вероятно, будет на верхнем конце диапазона, для американского черного лабрадора он, вероятно, будет ниже. Black Labs часто встречаются в обеих этих категориях, но некоторые цвета Lab различаются. Например, шоколадные конфеты. Вес шоколадной лабораторииChocolate Labs скорее будут выставлены на выставку, чем на полевые.English Labs весит больше, чем American Labs в целом, и поэтому может иметь верхний предел среднего, когда дело доходит до веса. Вес желтой лабораторииВес желтого лабрадора, скорее всего, будет широко распространен, как и черный лабрадор. Это потому, что желтые лаборатории обычно встречаются в обеих категориях. Но если вы ничего не знаете о происхождении своей лаборатории, его цвет может дать вам ключ к разгадке. White Labs, скорее всего, будут английскими лабораториями и, следовательно, будут, вероятно, на более тяжелом конце шкалы.Fox Red Labs — это, как правило, американские лаборатории, и они часто бывают тоньше по телосложению и, следовательно, легче по весу. Лабрадор Идеальный вес: ваша лаборатория прошла испытание!Эффективная оценка того, находится ли ваша лаборатория идеального веса, — это не весы. Это наощупь и внешний вид. У вашей собаки должна быть «талия». Вы не должны видеть ребер, но если вы сильно надавите на его бока, вы просто почувствуете, как ваши пальцы стучат по ним. Вы можете прочитать об этом более подробно в нашей статье о лабрадорах с избыточным весом, где вы также можете найти изображение лабрадора с нормальным весом. Этой лаборатории действительно нужно сбросить несколько фунтовВес щенка лабрадораМногие наши читатели хотят знать, сколько должен весить мой лабрадор в этом или таком возрасте. Щенки лабрадора быстро растут, а их вес постоянно меняется. Вы можете найти представление о том, сколько весят щенки в два, три и шесть месяцев, в нашем руководстве по кормлению щенков лабрадора. Вес щенка в лаборатории: как часто нужно взвешивать щенкаВ некоторой степени эта информация применима как к щенкам, так и к взрослым.Люди часто очень беспокоятся о весе своего щенка. Но в большинстве случаев нет необходимости взвешивать щенка каждый день или даже каждую неделю! Ровно больше, чем вы бы взвешивали своего трехлетнего ребенка ежедневно или даже еженедельно. Однако есть и исключения. Очень худые щенкиВремя от времени люди пишут о щенках, которые сильно страдают от недостаточного веса и явно не могут развиваться. Большинство этих комментариев поступает от людей, которые приобрели щенков, которые не готовы расстаться с матерями, и заводчик не должен был их продавать.Некоторым из этих щенков всего три недели. Если вы случайно оказались втянутыми в эту ужасную торговлю несовершеннолетними щенками, ознакомьтесь с нашей статьей: «Когда щенки могут покинуть свою мать» для получения дополнительной информации и срочно обратитесь к ветеринару за помощью с кормлением вашего щенка. Если вы обеспокоены тем, что у вашего щенка может быть серьезно недостаточный вес, опять же, ваш ветеринар — первое, что вам нужно сделать. Согласно очень приблизительному справочнику , многие щенки лабрадора будут весить около кг за каждую неделю своей жизни.Таким образом, можно ожидать, что десятинедельный щенок будет весить около десяти килограммов или около двадцати двух фунтов. Двадцатипроцентное отклонение от этого значения было бы вполне нормальным. Если ваш щенок не соответствует этому варианту, он все еще может быть совершенно здоровым, но если у вас нет опыта, проверка у ветеринара — хороший способ успокоить ваш разум. Прочтите эту статью о росте щенков для получения дополнительной информации: Часто задаваемые вопросы о росте щенков. Следует ли мне взвесить собаку?Вам может потребоваться взвесить вашу собаку, если ей требуется лечение.Для определения подходящей дозы некоторых лекарств необходимо знать точный вес пациента. Но в этом случае ваш ветеринар, вероятно, сделает это за вас при осмотрах и оценках. Основные причины взвесить собаку — потеря или прибавка. Пытаетесь поправить очень худого щенка? Вы можете некоторое время проверять свой прогресс с помощью регулярных взвешиваний, чтобы убедиться, что они достаточно набирают вес. Пытаетесь снизить вес своего взрослого лабрадора? Проверка их веса каждую неделю, наряду с визуальными проверками, поможет вам узнать, что у вас все получается. Как взвесить собакуЕсли вам нужно взвесить щенка, и он достаточно мал, чтобы держать его на руках, вы можете сделать это дома. Просто взвесьте себя на весах в ванной * без него, затем снова взвесьте себя, удерживая собаку, и вычтите первый вес из второго. Этого достаточно для большинства целей. Более крупных собак необходимо взвесить на специальных весах. В большинстве ветеринарных кабинетов они есть в зале ожидания, и в некоторых зоомагазинах они есть.По-настоящему крошечных собак можно точно взвесить на кухонных весах хорошего размера *. Или используйте рыболовные весы *, чтобы взвесить щенка, аккуратно помещенного в сумку через плечо (не забудьте сначала взвесить сумку и вычесть ее вес из общей суммы). Вес лабрадора — Сколько должен весить мой лабрадор?На этот раз это ситуация, когда внешность действительно имеет значение. Постарайтесь выработать привычку смотреть на свою собаку объективно и избегать сравнения с другими собаками, многие из которых имеют избыточный вес. Вы можете обнаружить, что некоторые другие владельцы собак скажут вам, что ваш красивый худой лабрадор на самом деле слишком худой. Это происходит часто, в основном потому, что люди просто привыкают к тому, что так много собак имеют лишний вес, в том числе некоторые из тех, которые получают самые высокие оценки на наших выставочных рингах. Опять же, если вы беспокоитесь, посоветуйтесь со своим ветеринаром, но есть вероятность, что если кто-то скажет вам это, что на самом деле ваша собака здорова, и что на самом деле их собака имеет избыточный вес. Здоровые лабрадорыНадеемся, вам понравилось это руководство на тему «Сколько должен весить мой лабрадор?» Средний вес лабрадоров трудно оценить, но важно знать, на каком уровне весов находится ваша собака, чтобы поддерживать их в форме и здоровье. Если вы хотите знать, как поддерживать своего лабрадора в форме и здоровье, ознакомьтесь с «Справочником лабрадора» *. Полное руководство для владельцев лаборатории. Все, что вам нужно знать, чтобы ваш щенок оставался счастливым и находился в наилучшей форме. Вы также можете найти эти статьи интересными: Раскрытие партнерской ссылки: ссылки в этой статье, отмеченные знаком *, являются партнерскими ссылками, и мы можем получить небольшую комиссию, если вы приобретете эти продукты. Однако мы выбрали их для включения независимо, и все мнения, выраженные в этой статье, являются нашими собственными. Основатель Лабрадорского сайтаПиппа Маттинсон — автор бестселлеров «Справочник счастливых щенков», «Справочник по лабрадорам», «Выбор идеального щенка» и «Вспомнить все». Она также является основателем Gundog Trust и программы онлайн-обучения Dogsnet Онлайн-курсыPippa были запущены в 2019 году, и вы можете найти последние даты курсов на сайте Dogsnet . |
---|