Сколько кофе можно пить беременным в день – Кофе при беременности: можно или нельзя пить молотый, растворимый или напиток с молоком на ранних и поздних сроках (в 1,2,3 триместре), и чем заменить, если хочется?

Можно ли беременным пить кофе и сколько: польза и вред

Один из спорных вопросов, возникающих у будущих мам и наблюдающих за ними врачей, — можно ли беременным пить кофе? Некоторые категорически утверждают «нет», а другие, наоборот, советуют не отказывать себе в удовольствии от чашечки хорошего натурального кофе.

Кофе беременным: аргументы «против»

1. Кофе в зернах содержит кофеин, который известен своей способностью стимулировать умственную и физическую деятельность и повышать артериальное давление. У особо чувствительных женщин в положении может появиться необоснованная нервозность и бессонница. При большом количестве кофеина учащенное сердцебиение может появиться не только у мамы, но и у плода.
2. Кофеин ускоряет секрецию желудочной кислоты, что иногда приводит к изжоге. Чтобы предотвратить это, рекомендуется добавлять в чашку молоко или сливки и не заваривать слишком крепкий напиток.
3. При употреблении кофеина из организма вымывается кальций, который отвечает за крепость и плотность костной ткани. Потеря костной массы возможна при большом количестве кофеина, но у беременных наблюдается повышенный расход кальция из-за формирования скелета у плода, поэтому даже несколько чашек кофе может повлиять негативно. При употреблении кофе рекомендуется увеличить количество кальцесодержащих продуктов – молока, творога, натуральных йогуртов.
4. Кофе снижает аппетит, поэтому его с таким удовольствием пьют те, кто следует диетическому питанию, однако, в случае с беременностью такой эффект может сослужить плохую службу, ведь будущим мамам требуется полноценное питание.

Кофе беременным: аргументы «за»

1. При слабости, головокружениях и пониженном давлении чашечка кофе взбодрит и устранит подобные симптомы.
2. Кофеин стимулирует работу пищеварительного тракта, что приводит к ускоренному перевариванию еды. Для беременных это может показаться важным, особенно во втором и третьем триместрах, когда у многих наблюдается избыточный вес.
3. Кофейные зерна в большом количестве содержат антиоксиданты, повышающие защиту организма от внешних факторов и обостряющие внимание – сонливость, свойственная беременным, моментально пройдет после чашки кофе.
4. Чашка любимого напитка поднимает настроение и окрашивает день яркими эмоциональными красками. Зачастую, удовольствие от любимого напитка действует гораздо эффективнее многих витаминных пищевых добавок, поэтому врачи не рекомендуют девушкам в положении кардинально менять свои пищевые привычки.

Норма кофе для беременных

Всё хорошо в меру, особенно кофе для беременных. Пить его можно и нужно: если будущая мама чувствует себя хорошо, нет никаких причин отказываться от кофе. Конечно, лучше ограничиться 2-3 порциями в день, и избегать слишком крепкого ристретто или дабл эспрессо.

По данным ВОЗ, беременным следует ограничить суточное потребление кофеина на уровне до 300 мг, а некоторые европейские страны рекомендуют не превышать 200 мг в день – это значит, употреблять не более 2-3 порций кофе. Лучше, если это будет капуччино, латте или мокко.

Мнение эксперта
Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, причем, в зеленом его почти в два раза больше, чем в кофейном напитке. При подсчете суточного потребления кофеина беременным нужно знать, что стимулятор также есть в черном шоколаде, чае мате, Coca-Cola.
Тем же, кто, все-таки, решил отказаться от кофе на время беременности и кормления, можно перейти на какао или горячий шоколад – в этих напитках кофеин содержится в микродозах, не оказывающих практически никакого влияния на организм.

А тем, кто и дальше продолжит в разумных количествах употреблять латте или капуччино, мы предлагаем купить кофе в интернет-магазине «Русской Чайной Компании». Мы поставляем плантационный кофе, качество которого вне конкуренции. У нас в продаже есть моносмеси из лучших сортов арабики, а также купажи из нескольких видов и сортов, созданные профессиональными титестерами. Мы гордимся тем, что можем предложить великолепный натуральный кофе, который даже будущие мамы будут пить без опаски, мечтая об очередной чашечке удовольствия.

как пить кофейные напитки при беременности, во время какого триместра нельзя пить, почему на ранних сроках лучше употреблять?

В период вынашивания ребенка женщинам приходится сталкиваться с множеством ограничений. Сюда можно отнести не только вредные привычки, но и употребление нездоровой пищи и напитков вроде фастфуда и кофе. Чашечка дымящегося бодрящего кофе прочно вошла в нашу жизнь, без нее утро уже немыслимо. Но совместим ли напиток с беременностью, и как он влияет на малыша.

Влияние на организм человека

Активным ингредиентом кофе является кофеин – тонизирующее вещество, обладающее гипертензивными и бодрящими свойствами, дающее заряд энергии.

Именно благодаря кофеину мы с утра окончательно просыпаемся. Врачи не советуют особо злоупотреблять бодрящим напитком.

Если пить его в меру, максимум 2-3 чашечки в сутки, то:

• повысится настроение;
• улучшится работоспособность и внимательность;
• активируется кишечная деятельность;
• проявится антиоксидантный эффект;
• появится заряд бодрости и энергии;
• поверхность зубов защитится от кариозных процессов;
• при гипотензии и ВСД состояние нормализуется;
• снижаются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и опухолевых новообразований;
• улучшается самочувствие при астматических осложнениях.

Иногда кофе полезно при гипотонии, особенно при ранней беременности.

Польза и вред кофеина для беременных

Максимально подробно о воздействии кофе на беременную женщину и ее ребенка сможет рассказать гинеколог, наблюдающий течение гестации.

Однозначно утверждать, что напиток вреден или полезен нельзя. Если выпить всего чашечку с добавлением сливок либо молока, то настроение мамочки улучшится, а работоспособность увеличится.

Но в больших количествах он может нанести вред малышу, спровоцировав отклонения в развитии или внутриутробные патологии:

1. Мочегонные свойства провоцируют вымывание ценных компонентов. В их числе: калий, фосфор или кальций. А это чревато нарушениями скелетного развития плода и остеопорозом матери.
2. Большое количество кофе ежедневно может спровоцировать рождение крохи с серьезным недовесом.
3. Поскольку кофеин провоцирует повышение АД, сосудистые каналы сужаются, в т. ч. и в плацентарных тканях, что ведет к фетоплацентарной недостаточности и кислородному голоданию плода.
4. При маточном гипертонусе чрезмерное злоупотребление кофе опасно прерыванием беременности.
5. Все кофейные компоненты проникают сквозь плацентарную защиту, провоцируя отклонения в ритме сердца плода.

Передозировка кофеином для беременной чревата нервным перенапряжением, агрессивностью, расстройством сна и раздражительностью, чрезмерной тревожностью. А подобные состояния мамочкам не несут ничего хорошего.

Употребление напитка при беременности

Кофе в больших количествах для беременных противопоказан. Но если мамочка пьет его в меру и не слишком крепкий, то возможных негативных последствий можно не опасаться. Напиток может навредить будущей мамочке только в очень крепком виде и высокой концентрации:

1. Лучше предварительно обсудить возможность употребления кофе с вашим гинекологом.
2. Если доктор не выявил противопоказаний для употребления бодрящего напитка, то все равно не нужно особенно им увлекаться.
3. Беременным достаточно одной-двух чашечек в день.
4. Желательно, чтобы кофе был некрепким, со сливками или молоком.

Беременным, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, лучше отказаться от бодрящего питья. Если же противопоказаний нет, то при очень сильном желании можно побаловать себя чашечкой кофе с молоком, но только в небольших количествах. Врачи отмечают, что при кофемании обязательно стоит учитывать срок гестации, поскольку в разные месяцы беременности напиток оказывает различное воздействие на организм плода.

Первый триместр

На ранних гестационных сроках употребление кофе нежелательно, поскольку может грозить нарушениями эмбрионального развития. Но если напиток качественный, натуральный и со сливками, то утром мамочка может выпить одну чашечку.

Нужно придерживаться рекомендаций специалистов:

1. При сильном токсикозе чашка эспрессо с утра поможет унять тошноту.
2. На ранних сроках беременности у женщин часто снижается давление, которое легко нормализуется после порции натурального напитка.
3. Допускается выпить не больше чашечки в день, лучше с утра, поскольку напиток оказывает тонизирующий и бодрящий эффект. Если принять его вечером, это может привести к расстройству сна.
4. Нельзя пить его натощак, иначе начнется раздражение желудка, а токсикоз и тошнота только усилятся.

На ранних гестационных сроках эмбрион подвержен и крайне чувствителен к внешнему воздействию. В этот период закладывается мозг и нервная система, прочие органы, о чем мамочке стоит вспомнить, когда захочется выпить напиток покрепче и в больших количествах.

Второй триместр

Середина срока вынашивания считается самым спокойным периодом, когда проходит токсикоз, самочувствие улучшается.

Внимание! Американские исследования показали, что у беременных, злоупотребляющих кофе во втором триместре, чаще рождались дети с отклонениями в развитии.

Избежать осложнений можно, если придерживаться следующих правил:

1. В эти недели мамочка может немного побаловать себя напитком, но только свежесваренным и с молоком.
2. Если женщина будет злоупотреблять кофе в эти недели, то может спровоцировать гипоксию и вымывание кальция, который сейчас так необходим малышу.
3. Также стоит себя ограничить, если давление склонно к повышению, ведь кофе способствует росту АД. Если же беременная страдает изжогой, то напиток из рациона вообще следует исключить, поскольку он раздражает пищеварительные слизистые, усиливая неприятное жжение в эпигастрии.

Середина беременности считается спокойным периодом. Ведь риски прерывания сведены к минимуму, а до самого сложного последнего триместра еще долго.

Третий триместр

На последних гестационных неделях специалисты рекомендуют отказаться от употребления кофе:

1. Компоненты в его составе оказывают сосудосуживающее воздействие, поэтому кровоток через плаценту ограничивается. Это приводит к гипоксии плода.
2. Состояние кислородного голодания повышает опасность преждевременного родоразрешения и аномалий в развитии плода.
3. Исследования показали, что кофеин провоцирует рождение малышей с дефицитом массы тела.

Организм маленького человечка слишком бурно реагирует на кофеин, что приводит к нервному перевозбуждению и изменению сердечного ритма. Подобные реакции имеют место при употреблении 2-х и более чашек в день. Поэтому на последних неделях специалисты рекомендуют исключить продукт из меню полностью.

Сколько чашек в день можно пить?

Медицинские исследования доказали, что чрезмерная кофемания для беременных чревата негативными последствиями как для беременной, так и для малыша:

1. Ирландские специалисты доказали, что в минимальных количествах кофеин беременным не вреден.
2. Специалистами в области акушерства и гинекологии установлена рекомендованная суточная дозировка горячего напитка, безопасная для будущей мамочки – 150 мл.
3. Если же прислушиваться к отечественным специалистам, то, к примеру, доктор Комаровский считает, что беременной нужно исключить все, чего не кушала и не пила ее прабабушка, тогда здоровье обеспечено.

Важно! Традиционной чашечки кофе (150 мл) достаточно для получения порции утренней бодрости и хорошего настроения. Это максимальная суточная дозировка.

Опасность отслоения плаценты, преждевременных родов и прочие осложнения – все это возможно, если мамочка будет пить крепкий напиток ежедневно и в больших количествах. Мало того, кофейные напитки способны стать причиной аллергии у малыша и многих других неприятных последствий.

Какой кофе лучше?

Выбрать правильный продукт очень сложно, особенно, когда ассортимент огромен. Существует масса сортов и разновидностей кофе:

• растворимый;
• натуральный;
• 3 в 1;
• без кофеина;
• напитки с молоком, сливками, мороженым и пр.

Все они различаются составами, процентным содержанием кофейного экстракта и полезных компонентов. Самыми богатыми на содержание микронутриентов считаются измельченные зерна.

Но не все виды продукта полезны для беременной женщины, некоторые — вовсе противопоказаны.

Растворимый

Растворимый кофе – это продукт, производимый на основе зерен отсортированной робусты. Такой продукт беременным не рекомендуется по многим причинам:

• у растворимых сортов порой содержание кофеина превосходит показатели заварного напитка, что делает их небезопасными для беременных;
• сомнения вызывает и состав такого сырья, который, по мнению экспертов, лишь на четверть состоит из кофейного экстракта, а остальное – химические добавки;
• натуральная составляющая в таком продукте занимает всего лишь четверть от общего состава.

Получается, ждать пользы от растворимого кофе бессмысленно, особенно беременным. Истинные ценители кофе давно считают растворимый продукт суррогатом.

Натуральный

Натуральный кофе продается в молотом или зерновом виде, крупного либо мелкого помола, отдельным сортом или смесью.

Интересно! Степень обжарки зерен прямо пропорциональна крепости натурального напитка, что мамочкам важно учитывать. Сильная обжарка повышает содержание кофеина.

Выбор зависит исключительно от предпочтений покупателя:

1. Беременным лучше выбирать слабо обжаренные виды мелкого помола.
2. Мелкий помол обеспечивает насыщенный вкус.
3. Разновидности напитка с помолом крупной фракции имеют более пресные вкусовые качества.

Что же касается конкретных сортов, то между робустой и арабикой беременным лучше выбирать второй вариант, поскольку он не такой крепкий, но ароматный и имеет нежный вкус.

Из пакетиков 3 в 1

Многие мамочки не особенно утруждают себя приготовлением благородного напитка. Чтобы не тратить время, они заваривают напиток из пакетиков 3 в 1.

Почему не рекомендуется употреблять кофе в таком виде:

• такой продукт полезен еще меньше, чем просто растворимый, поскольку содержание кофейных зерен составляет здесь всего 15%;
• остальной состав дополняется различными нейтральными ненатуральными добавками, которые для мамочек могут представлять опасность;
• даже сливки в составе ненатуральные, поэтому на такие пакетики не стоит обращать внимание.

Если очень захотелось побаловать себя бодрящим напитком, лучше потрудиться сварить его из натуральных зерен.

С молоком или сливками

За счет диуретического эффекта кофе способствует вымыванию железа, кальция и прочих нужных элементов.

Важно! Добавление молока или сливок повышает питательные свойства напитка, позволяет восполнить выведенные вещества, а также смягчает раздражающее действие кофеина на слизистые ЖКТ.

Помимо этого:

1. В молоке в незначительном количестве содержится кальций и прочие ценные микронутриенты.
2. Молоко помогает замедлить всасываемость кофеина в кровоток, снижая его негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
3. Диуретический эффект напитка способствует избавлению женщины от излишней отечности.

Многие мамочки отмечают, что пили кофе с молоком всю беременность, при этом никаких отклонений в анализах не наблюдалось. Отсюда вывод – кофе со сливками мамочкам пить можно, а в некоторой степени даже полезно.

Без кофеина

Довольно популярен продукт без кофеина. Считается, что он более безвреден для потребителей.

Чем вреден такой кофе:

1. Ароматные зерна подвергают обработке, но полностью избавить их от кофеинового алкалоида невозможно.
2. При обработке применяются химические вещества, не очень полезные для человека.
3. Опыты показывают, что при ежедневном употреблении декофеинизированного напитка повышается риск развития атеросклероза.

Такой продукт лишен полезных компонентов и отличается низкими вкусовыми качествами. Если пить его раз в неделю, то вреда не будет, но ежедневное употребление чревато негативными последствиями для беременной.

Противопоказания

Кофеин считается легко действующим наркотическим веществом, алкалоидом:

1. Это объясняет, почему так много людей буквально зависимы от ароматного напитка.
2. Данная зависимость имеет не только физический, но и психологический характер.
3. Наркотические вещества по определению не могут быть полезными.

Что касается беременных, то для них противопоказаний в отношении данного напитка гораздо больше, чем для остальных людей. Беременность требует ответственно относиться к выбору рациона.

На ранних сроках

В первые недели вынашивания в материнском организме активно развивается эмбриогенез, когда из крохотных клеточек формируется эмбрион и закладываются все внутриорганические структуры будущего ребенка.

Кофе нельзя назвать полезным продуктом для беременных, а в первом триместре его употребление противопоказано:

• при отвращении к пище;
• при остро протекающем токсикозе с осложнениями и сильной тошнотой;
• при сильных головных болях и склонности к мигреням;
• при угрозе прерывания.

В этот период плацента еще отсутствует, она формируется до конца первого триместра. Поскольку плацентарной защиты у эмбриона еще нет, он чувствителен ко всем веществам, поступающим в мамочкин организм, в т. ч. и к кофе.

Доказано, что уже три чашечки кофе в день могут спровоцировать нарушения сердечного ритма и мозговой активности малыша. А в период закладки и формирования этих систем подобное воздействие может привести к плачевным последствиям в виде внутриутробных или врожденных патологий.

Все время беременности

Противопоказаниями к употреблению кофе на протяжении всего периода вынашивания выступают такие состояния:

• гипертоническая патология;
• расстройства сна;
• гестоз;
• железодефицитная анемия;
• фетоплацентарная недостаточность;
• пищеварительные патологии;
• повышенный маточный тонус;
• тахикардия.

Подобные состояния отличаются тем, что даже незначительное количество слабо заваренного напитка может спровоцировать ухудшение здоровья мамочки. Осложнения проявляются в форме скачков АД, обезвоживания, мочекаменной патологии, гипокалиемии и пр. Потому при таких заболеваниях стоит полностью исключить кофеин из употребления.

Почему на форумах пишут, что женщинам в положении нельзя кофе?

На форумах можно встретить категорически настроенных мамочек, утверждающих, что пить кофе в течение всего вынашивания запрещено. А как всё обстоит на самом деле:

1. Врачи говорят, что если очень сильно хочется, то допускается в день выпить порцию натурального напитка, разбавленного с молоком.
2. Некоторых дам в положении просто воротит от одного кофейного запаха, а другие с помощью напитка избавляются от традиционной утренней тошноты.
3. Получается, при очень сильном желании выпить чашечку вполне допускается.

Тем, кого тошнит от запаха заваренных жареных кофейных зерен гораздо проще следовать рекомендации не пить кофе. Тем более, что акушеры их в этом поддерживают.

Но при возникновении острого желания попить кофейку те же врачи говорят, что можно себя побаловать. Вот такой вот парадокс.

Можно ли беременным гадать на кофейной гуще?

Во время вынашивания ребенка все мамочки становятся крайне суеверными. Они начинают верить во все приметы и поверья, а некоторые даже гадают на кофейной гуще.

Как к этому относятся специалисты:

• эксперты в области магических наук и ритуалов негативно относятся ко всем обрядам, в которых принимает участие беременная;
• специалисты считают, что ребенку может угрожать опасность, особенно, когда мамочки гадают на кофейной гуще на пол будущего чада;
• мало того, беременная может расстроиться, что только навредит малышу.

Лучше отодвинуть все суеверия на задний план и просто ждать рождения крохи, не испытывая судьбу. Это поможет избежать ненужных огорчений и дополнительных сомнений в отношении ребеночка и беременности в целом.

Можно ли кофе беременным

После подтверждения врача и результатов УЗИ касательно положительного таки свершившегося зачатия и удачно развивающейся беременности, каждая сознательная женщина уже в кратчайшие сроки полностью пересматривает свой привычный образ жизни, корректируя, в том числе, и режим питания. Известно ведь, что будущая мамочка в ожидании ответственна уже не только и не столько за себя и свое собственное здоровье: отныне от нее напрямую зависит также, насколько успешно будет развиваться беременность, и как себя будет чувствовать пока еще совсем маленький, но быстрыми темпами растущий внутри женщины новый организм.

Безусловно, каждая мамочка стремится минимизировать любые риски для уже живущего своей жизнью, пусть и внутриутробной, малыша. И уже с ранних сроков беременности достаточно остро встает вопрос оптимального питания и разрешенности или запрета на те, или иные продукты питания. Конечно же, все продукты с «синтетическими» ингредиентами, всевозможными мощными ароматизаторами, красителями или стабилизаторами мамочки, по возможности, стараются максимально исключить из рациона, чтоб не навредить крохе. Те же из женщин, кто привык утро начинать с чашечки ароматного кофе или же делать перерыв «на кофе» в средине дня, вполне оправданно задаются еще и вопросом: можно ли пить кофе при беременности?

Казалось бы, кофе – целиком и полностью натуральный продукт, никаких особо опасных «добавок» в нем не найти. Но, вместе с тем, многие специалисты настоятельно рекомендуют для заядлых кофеманок очень осторожно обращаться с кофе, обязательно снизить количество выпиваемых в течение дня порций горько-ароматного напитка, а в некоторых и случаях – и вовсе исключить его из меню. Так все же: допустимо ли потребление кофе при вынашивании ребеночка? Не повредят ли сеансы «кофе-брейк» растущей и такой еще беззащитной новой жизни? Стоит ли опасаться влияния кофе на развитие беременности и формирование малыша? Если все-таки кофе разрешен при беременности, то в каких допустимых количествах?

Влияние кофе на женский организм

Кофе — тонизирующий напиток, способный быстро прогнать сон и зарядить вас энергией. Он содержит большое количество ароматических веществ, которые придают напитку неповторимый аромат.

Пить кофе можно не более 4 чашек в день

Еще в составе присутствуют алкалоиды — тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии после каждой чашки кофе. Важное место среди них занимает кофеин, концентрация которого зависит от сорта кофе. В среднем, в одной кофейной ложке молотого кофе присутствует примерно 0,2 г кофеина.

Также ароматный продукт содержит множество витаминов, минеральных солей и углеводов. Стоит отметить, химический состав кофейных зерен не до конца изучен, по этой причине большинство составляющих еще не удалось идентифицировать.

Интересный факт: 100 г кофе способны обеспечить 50% суточной потребности человека в рибофлавине, фосфоре, железе и витамине Д; до 20% — углеводов, аминокислот, кальция и натрия; до 132% от дневной нормы никотиновой кислоты.

Такой богатый химический состав оказывает как пользу, так и вред для организма человека. Его влияние на женщину напрямую зависит от выпитого объема напитка и личных особенностей организма.

Польза кофе в случае его умеренного употребления (не более 3 чашек в день) обусловлена тем, что продукт:

• улучшает настроение;
• заряжает положительной энергией;
• усиливает концентрацию внимания и работоспособность;
• препятствует развитию кариеса;
• активизирует работу кишечника;
• нормализует состояние при вегетососудистой дистонии, гипотонии;
• проявляет антиоксидантное воздействие;
• минимизирует вероятность образования злокачественных образований, сердечно-сосудистых патологий;
• улучшает состояние во время обострения бронхиальной астмы.

Порой кофе становится самым безопасным продуктом от пониженного АД, особенно на ранних сроках вынашивания ребенка.

В чем польза и вред

Как и любой продукт, напитки из кофейных зерен полезны лишь в ограниченных дозах. То, как активные вещества подействуют на организм, зависит от физиологических особенностей организма женщины.

Можно пить кофе при низком давлении, но это не единственный плюс. Какие еще полезные свойства есть в этом ароматном напитке:

• бодрое настроение;
• прилив сил;
• повышенная концентрация внимания;
• стимуляция умственной деятельности;
• стимуляция работы ЖКТ;
• профилактика кариеса;
• снижение риска развития болезней сердца и сосудов;
• антиоксидантное действие.

Помимо множества плюсов, есть несколько причин, почему при беременности нельзя пить кофеиносодержащие напитки:

• риск развития мочекаменной болезни;
• приступы головной боли;
• обезвоживание;
• дефицит калия и кальция;
• повышение артериального давления.

Существует и скрытая опасность, о которой мало кто задумывается. Кофейный напиток может стать причиной самой настоящей зависимости. Кофеин относится к веществам, вызывающим привыкание.

Конечно, кофемания не так вредна, как курение или алкоголизм, но здоровья эта привычка не прибавит.

Сколько можно кофе

Беременность — период, когда нужно внимательно относиться к своему рациону и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести неправильный образ жизни и вредно питаться, то теперь этого делать нельзя. Специалисты рекомендуют воздержаться от кофе при беременности, так как оно негативно воздействует на организм беременной и состояние плода.

Согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление ароматного напитка на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, на поздних — стать причиной преждевременных родов. Но такие последствия возникают только в том случае, когда беременная пьет действительно много кофе. Например, чашечка кофе, выпитая от низкого давления, к подобным осложнениям не приведет.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли кофе беременным, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно полученным результатам, женщина в положении может без вреда для здоровья выпивать до 150 мг кофе. Такой объем продукта улучшит самочувствие, придаст бодрости, поднимет давление и никак не скажется на ребенке в утробе.

Схожие исследования были проведены при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. На основе результатов, в 2010 году они дали рекомендации, согласно которым в сутки можно употреблять до 200 г кофеина, что приравнивается к 2 чашкам кофе.

Следует учесть, что подобная дозировка применима только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений. При наличии почечных и печеночных патологий, а также малокровии кофе лучше вовсе не пить. Особую опасность напиток представляет в 3 триместре при наличии сильно прогрессирующего гестоза.

Результаты исследований влияния кофе на внутриутробное развитие

Раздумья над дилеммой, можно ли пить кофе при беременности, в одной из лондонских клиник, привело к выявлению интересных фактов. В эксперименте согласились участвовать 1500 человек. Будущих мам опросили, насколько плотно они употребляют напитки, содержащие кофеин, и курят ли.

Более 600 женщинам проводили лабораторные исследования крови. При рождении малыша учитывали рост матери, количество родов, пол новорожденного. Концентрацию кофеина в крови устанавливали по содержанию его в одной чашке. В какао находится минимальное количество — всего 5 мг, максимальную дозу обнаружили в кофе — более 90 мг.

Результаты показали, что одинаковый прием кофе во время беременности увеличивал его концентрацию к концу срока на 75%. Курящие пили вдвое больше, но содержание в крови у них было ниже.

Можно ли пить кофе при беременности? Публикация вызвала противоречивые отклики, ведь полученные данные перечеркивают авторитетные мнения других ученых. Но стало понятно, что натуральный стимулятор приносит максимальный вред в сочетании с другими факторами. Известно:

• кофеин в кровеносную систему плода всасывается медленнее, чем у матери;
• метаболизм сильнодействующего вещества замедляется во время вынашивания.

Каждая женщина должна понимать, что, сохраняя количество выпиваемых чашек кофе во время беременности, концентрация кофеина возрастает.

Как пить кофе

Существуют определенные правила употребления напитка из кофейных зерен в период вынашивания ребенка. Вот они:

1. Пейте напиток только после приема пищи, так как употребление натощак вызывает раздражение слизистой желудка, что приведет к тошноте, изжоге и болям в этом органе.
2. Кофе желательно разбавлять натуральными сливками или молоком. Такая процедура позволит снизить крепость напитка и восполнить запас кальция.
3. Если вы пьете кофе, то учитывайте содержание кофеина в других употребляемых вами продуктах.
4. По причине того, что кофе обезвоживает, после каждой чашки напитка нужно выпить 3 стакана минеральной воды для нормализации водного баланс.

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха. По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина.

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

Можно ли беременным пить кофе с молоком

В молоке есть кальций, главный строительный элемент для костей, так что оно компенсирует неприятную особенность кофеина по выведению минерала из костей. Пить кофе с молоком при беременности вполне допустимо, если соблюдать дозировку.

Топинг в виде сливок замедляет всасывание алкалоидов в кровь, а значит снижает риск возможных неприятных последствий при беременности. Можно не отказываться от приготовления излюбленных напитков и продолжать пить капуччино и латте. Кофе с молоком на ранних сроках беременности не повредит.

Можно ли растворимый кофе беременным

Будущие мамы скептически относятся к растворимому кофе при беременности, считая, что в нем большое количество вредных добавок. И правильно делают, в состав пакетиков кофе 3 в 1 частенько добавляют консерванты и ароматизаторы.

Сам кофейный порошок имеет более кислую среду, поэтому его нельзя пить на голодный желудок. Как повлияет вся эта химия на внутриутробное развитие ребенка проверять не стоит.

Единственное преимущество растворимого кофе перед сваренным в кофеварке — это скорость приготовления.

Когда и сколько можно пить

На то, сколько кофе можно пить без опаски за здоровье во время беременности, влияют сопутствующие обстоятельства. Если делать это по утрам вместе со сливками и плотно позавтракать, вред вряд ли будет.

При беременности Врачи не рекомендуется пить более 1 чашки в день. При этом, объем емкости должен быть классическим кофейным, а не большой чайной кружкой. Если у беременной в анамнезе есть заболевания ЖКТ, о том, сколько чашечек можно выпивать в день, лучше проконсультироваться у врача.

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

• нормализует количество сахара в крови;
• повышает гемоглобин и аппетит;
• оказывает мочегонное действие;
• оказывает седативное воздействие;
• имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, когда до зачатия женщина была равнодушна к кофе, то в период вынашивания ребенка, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях даже может наблюдаться его непереносимость, особенно во время токсикоза. Кофейный запах может вызвать потерю сознанию, небольшое недомогание и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, согласно которым у женщин-кофеманов нередко наблюдаются проблемы с зачатием. Именно по этой причине на этапе планирования беременности лучше убрать этот напиток из своего рациона.

Но почему некоторые женщины не могут себе отказать в кофе, потребляя его в больших количествах? Это обусловлено несколькими причинами:

1. Желание регулярно получать энергетическую “подзарядку”. Вам может показаться неправдой тот факт, что кофе вызывает зависимость наравне с сигаретами и употреблением энергетиков. После попадания кофеина в организм, он всасывается в кровоток и доходит до головного мозга, стимулируя синтез дофамина — нейромедиатора, который вызывает ощущение радости, бодрости. Подобный эффект длится всего пару часов, после чего организм требуется дополнительная порция кофеина.
2. Нехватка железа в организме — такое состояние провоцирует гипоксию у беременной и плода, упадок сил и ухудшение самочувствия. В подобном случае следует обратиться к врачу, при подтверждении диагноза пройти необходимое лечение, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе — бодрящий напиток, который имеет противопоказания

Сколько чашек кофе в день можно пить беременным женщинам — новое исследование ученых — Леди

Просто потому, что она отвечает не только за саму себя, но ещё и за ребёнка. И любые действия, которые чисто теоретически могут нанести ей вред, вредят и детям. Поэтому вопрос: «Можно ли пить кофе беременным?» был и остаётся крайне актуальным. И Joinfo.ua сейчас попробует вам на него ответить.

Суть исследования

По всей Норвегии, с 2002 по 2008 год работала специальная исследовательская программа, направленная на исследование зависимости параметров новорождённых и детей более старшего возраста от привычек матерей. Участвовало в этом более 51 тысячи молодых мам, либо женщин, находящихся на ранней стадии беременности.

Они должны были отчитываться о своих привычках, рационе, режиме дня. А также о составе употребляемых продуктов питания. Что касается детей, то их просто измеряли, взвешивали и обследовали в рамках обычного педиатрического исследования. Сразу после рождения, в 3 месяца, в 6, 9, 12, 18, в 2 года и потом каждый год до восьми лет.

И вот в числе исследуемых параметров был и пункт по поводу кофе. Важный момент учитывался не только кофеин, содержащейся непосредственно в кофе, но и других напитках и продуктах. И в зависимости от этого матерей разделили на 4 группы

• Вообще без кофеина – менее одной чашки в день. 46 процентов
• Малое количество кофеина – 1-2 чашки в день. 44 процента
• Среднее количество кофеина – 3 чашки. 7 процентов
• Большое количество кофеина – более трёх чашек. 3 процента

Результат исследования

Выяснилось, что существует прямая зависимость между употреблением кофе и лишним весом у ребёнка. Это конкретно увеличение массы тела без ускорения роста, плюс дополнительные параметры, указывающие на лёгкое ожирение. Во второй группе лишний вес встречался на 15 процентов чаще, в третьей – на 30, а в четвёртой – на 66 процентов.

Правда, это был единственный параметр, по которому удалось проследить закономерность. Впрочем, профессор Джин Голдинг из Бристольского университета считает, что исследование стоит продолжить, чтобы изучить, как потребление кофе матерями будет влиять на их детей в будущем, вплоть до подросткового возраста. Инициатива интересная, команда Joinfo.ua будет за этим следить.

Если кратко, то вывод простой – если не хотите, чтобы ваши дети столкнулись с повышенным риском получить себе лишний вес и все связанные с ним последствия – исключите из своего рациона во время беременности кофе. Даже 15 процентов – это уже немалая сумма.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать о том, что будет происходить с организмом человека после полного отказа от кофе. Увы, не все изменения будут положительными – про это тоже надо помнить.

Можно ли беременным кофе: выбор, употребление и альтернативы

Беременным женщинам непросто вести борьбу с изменившимися пристрастиями в питании и так же трудно с укоренившимися привычками. Как быть будущей маме, что каждый день привыкла начинать с чашки бодрящего кофе? Как отказаться от любимого напитка, и стоит ли это делать?

Кофе при беременности – можно ли?

Попробуем разобраться, можно ли беременным женщинам пить кофе. Основной действующий компонент напитка – кофеин. Его воздействие на организм пациентки оказывается в фокусе внимания специалистов. Базовая составляющая способна улучшить состояние женщины или же навредить. Решение о возможности употребления бодрящего напитка принимает врач. Все зависит от особенностей организма подопечной и срока беременности.

Как воспринимает напиток организм женщины?

Кофе в умеренных дозах производит тонизирующий эффект, улучшает настроение, повышает артериальное давление. Длительное употребление ароматного напитка приводит к нежелательным реакциям:

• нарушается процесс кровообращения в плаценте;
• активизируется вывод жидкости из организма;
• увеличивается концентрация соляной кислоты в желудке – усугубляются локальные патологии;
• происходит накопление холестерина на сосудистых стенках;
• развивается железодефицитная анемия;
• появляются регулярные головные боли, бессонница, чувство тревоги.

Польза и вред напитка

Исходя из особенностей воздействия базового компонента на организм, можно утверждать – продукт пойдет на пользу женщине:

1. При гипертонии.
2. В случае хронической усталости, упадка сил.
3. Если визуализируются существенные отеки.

По европейским стандартам допустимая суточная норма кофейного напитка в случае с женщинами в положении составляет 200 мл. ВОЗ советует ежедневно потреблять не более 300 мл.

При злоупотреблении кофе беременными наблюдаются вышеупомянутые негативные последствия, угрожающие здоровью пациентки и будущего ребенка.

 

 

Рекомендации по употреблению продукта в период вынашивания ребенка

В таблице ниже распишем, как правильно пить кофе женщине при беременности с учетом срока вынашивания:

Триместр	Рекомендации
Первый	Потребление кофейного напитка необходимо исключить по причине высокой подверженности плода негативным воздействиям извне. Если тяга к кофе велика, стоит ограничиться одной чашкой натурального, свежезаваренного продукта
Второй	Женщине можно себя побаловать при условии отсутствия противопоказаний. Норма – одна кружка в день в утреннее время (не натощак)
Третий	Кофе можно пить несколько раз в неделю по одной чашечке в день

 

Кофе с молоком пить беременным можно – такой вид напитка привилегирован, поскольку молоко (сливки) снижает концентрацию кофеина в кружке.

 

Какому виду напитка отдать предпочтение?

Попробуем уяснить, какой вид кофе стоит выбрать женщине, готовящейся стать мамой.

Черный кофе

При выборе такого продукта важно учесть степень обжарки зерен и помол. Чем дольше обжарено сырье и мельче смолоты зерна, тем выше крепость кофе – женщина выбирает менее обжаренное и более крупное зерно.

Выбор может стать и перед арабикой и робустой. Первый вариант кисловат на вкус, имеет нежный аромат и менее крепок. Второй – более крепкий, но менее приятен по вкусу. Вывод: арабика предпочтительнее.

Растворимый

Некоторые ошибочно полагают, что такой вид продукта менее вреден. Однако сырьем в этом случае выступает – отсортированные зерна робусты. Концентрация кофеина в чашке может зашкаливать. От употребления растворимого кофе стоит отказаться еще и по причине его сомнительного состава – лишь 15-20 % приходятся на базовый экстракт, все остальное – это добавки. Это же касается и излюбленного пакетика «3 в 1».

Без содержания кофеина

Многие сразу станут утверждать, что кофе без кофеина – отличный вариант для будущих мам. Среди фаворитов на конкурентном рынке оказываются напитки Колумбия Эксельсо Декаф (Colombia excelso decaf). Продукт заслужил доверие не только будущих мамочек, но и аллергиков, гипертоников и тех, кто старается следить за питанием.

В случае диагностирования повышенного давления у пациентки такой продукт периодически употреблять можно. Увлекаться не стоит – зерна в процессе подготовки подвергаются обработке, в результате образуются компоненты, способные негативно сказаться на развитии плода.

 

 

Существует ли альтернатива?

Рынок готов предложить ряд напитков, которые могут послужить достойной альтернативой кофе для женщин в положении.

Цикорий

Традиционный вариант. По вкусовым характеристикам продукт максимально схож с кофе. Оказывает благоприятное воздействие на организм, повышая гемоглобин, налаживая процесс кровообращения, успокаивая нервы. Рекомендуется к употреблению при почечных и печеночных недугах.

В числе противопоказаний к приему цикория: болезни желудка и варикозное расширение вен. Беременным также стоит учесть способность цикория к возбуждению аппетита. Суточная норма выпитого напитка не должна превышать 3 чашки.

Ячмень

Продукт богат витаминами и минералами, не имеет противопоказаний к употреблению. По вкусу очень отличается от кофейного напитка. Способ приготовления идентичен. Ячмень способен выступать как единственным компонентом напитка, так и второстепенным: в качестве дополнения используется ягодные порошки, цикорий, травы.

«Курземе»

Достойная альтернатива, состоящая из обжаренного и измельченного цикория и злаковых культур (ржи, овса). Речь идет о настоящем «спасителе» для беременных женщин. Напиток питает сердце, поддерживает почки, улучшает аппетит. Комбинируют «Курземе» с молоком, сливками, какао, соком.

Итак, можно ли пить кофе женщине при беременности? Решение остается за доктором и самой пациенткой. Стоит не забывать лишь одно: в переизбытке даже витамины способны навредить организму, не говоря уже о кофеине.

Видео

 

 

Можно ли пить кофе при беременности

Каждая мама старается дать своему ребенку самое лучшее с первых дней его жизни. Но этому радостному моменту рождения новой жизни предшествуют девять счастливых месяцев. Этот чудесный период, когда глаза будущей мамы светятся от счастья.

Вот и появились две полоски на тесте, и УЗИ подтвердило, что маленький человечек уже живет внутри. С этого момента, каждая ответственная будущая мама пересматривает свой рацион, исключая продукты, которые способны навредить будущему ребенку. Ведь забота о здоровье крохи отныне становится самым важным пунктом ее жизни. Отныне мама, которая чувствует, как растет и развивается внутри нее маленькая частичка ее души, с утроенным рвением начинает читать надписи, на упаковках. Пытаясь разобраться, не навредит ли продукт ее крохе.

Уже с первых дней постает вопрос, какие же все-таки продукты можно употреблять беременной, и в каких количествах. Продукты, в которых есть красители, ароматизаторы и консерванты, будущие мамы стремятся исключить из своего рациона, так же как и алкогольные напитки. Гораздо сложнее тем мамам, которые привыкли начинать утро из чашки бодрящего кофе, и в течение дня нередко в перерывах балуют себя этим ароматным напитком. У них сразу же возникает вопрос, можно ли им употреблять кофе?

Хотя кофе и натуральный продукт, но врачи не рекомендуют увлекаться им. И в большинстве случаев любительницам кофе приходится сокращать количество выпитых чашек до минимума, а в некоторых случаях вовсе отказаться от этого бодрящего напитка.

Постараемся разобраться, можно ли пить кофе при беременности, может ли повлиять употребление кофе на развитие малыша? Как влияет ароматный напиток на беременную женщину? И какое количество кофе можно выпить, не опасаясь за здоровье будущего ребенка? Этот вопрос задают себе не только те мамы, которые увлекались кофе до беременности, но и те, кого ароматный напиток стал привлекать после наступления беременности.

Этот чудесный напиток – кофе

Кофе содержит кофеин, он является основным компонентом этого чудесного напитка. При употреблении, человек получает заряд бодрости и дополнительную энергию, но в то же самое время вместе с тонизирующей способностью он также может повышать артериальное давление. Именно кофеин помогает окончательно проснуться и дает заряд бодрости.

Ассортимент кофе очень разнообразен, натуральный кофе в зернах, молотый растворимый, три в одном и даже кофе без кофеина. Но не стоит слепо верить рекламе, отсутствие кофеина в таком кофе это миф просто его содержание минимально. Употребление такого напитка тоже нужно ограничивать.

Тем, кто выпивает более пяти чашек в день, стоит пересмотреть пищевые пристрастия. Скачки давления после каждой выпитой чашки и регулярная нагрузка на сердце ни к чему хорошему привести не могут. Также людям, у которых гастрит с повышенной кислотностью не стоит злоупотреблять кофе, так как этот напиток способен вызвать изжогу. Даже здоровым людям кофе натощак не рекомендуется, особенно если употребление этого напитка совместить с курением. Злоупотребляя кофе, можно получить потемнение зубной эмали, проблемы с кожей (что очень актуально для женщин), она становится сухой. В дорогих кофейнях вместе с чашечкой кофе подают стакан воды, чтобы клиент мог предотвратить потемнение зубов.

Негативное влияние кофе при беременности.

Во время беременности, объем крови в организме женщины существенно увеличивается, появляется дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Употребляя кофе, будущая мама еще больше увеличивает нагрузку и провоцирует скачек давления, что может быть опасно. Но мамам с пониженным давлением, кофе как раз поможет его нормализовать.

Также кофе действует возбуждающе на нервную систему, употребление его на ночь чревато бессонницей и проблемами со сном. Крепкий чай и большое количество шоколада, также могут нарушать сон.

Нужно помнить и о мочегонном эффекте кофе, что может вызвать обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса. В период беременности и так учащаются позывы к мочеиспусканию, за счет того, что увеличенная матка создает давление на мочевой пузырь, а эффект от приема кофе может еще больше участить походы в туалет.

По последним исследовательским данным, кофе может проникать через плацентарный барьер и влиять на развитие плода. По одной из версий, употребление кофе даже в умеренном количестве может вызвать недобор веса. А вот для тех мам, которые привыкли употреблять более пяти чашек в день и не избавились от пристрастия во время беременности прогнозы плачевные. Большое поступление в организм кофеина способно спровоцировать выкидыш, так как кофе повышает тонус матки, также плод может отставать в развитии и даже умереть. При большом потреблении кофе ребенок будет испытывать гипоксию, что чревато в будущем неврологическими проблемами.

Без вреда для здоровья будущего ребенка беременная женщина может выпить до трех минимальных порций кофе в день. Но даже употребление незначительного количества этого ароматного напитка стоит обсудить со своим врачом. Если самочувствие будущей мамы хорошее, то врач может разрешить употребление небольших порций кофе. Употребляя кофе, нужно следить за своим самочувствием, если вдруг стало нехорошо, то от него стоит немедленно отказаться, ведь здоровье будущего ребенка дороже.

Совместимы ли кофе и беременность

Исходя из всего вышеперечисленного, прием кофе во время беременности, конечно же, стоит ограничить до минимального количества. В то же время, если нет серьезных противопоказаний, и врач не запрещает, почему бы не побаловать себя чашечкой этого прекрасного напитка. Негативные последствия от применения могут появиться только в том случае, если употреблять кофе в больших количествах. Также стоит обратить внимание на концентрацию кофе, не стоит, уменьшая количество усиливать крепость напитка. Поэтому тем мамочкам, которые привыкли пить крепкий кофе, придется отказаться от своего пристрастия. Даже напиток слабой концентрации нужно учиться разбавлять молоком или сливками, употребляя его не чаще трех раз в день.

Потому как кофе вымывает из организма кальций, добавление молока в этот напиток будет кстати. Молоко нейтрализует негативное влияние кофеина на слизистую оболочку желудка. Мамам с язвой желудка и гастритом на время беременности придется полностью отказаться от кофе, заменив его напитком из цикория.

Читайте также:

Напиток из цикория тоже оказывает тонизирующее действие, он сможет стать альтернативным вариантов для заядлых любительниц ароматного напитка, но в то же время в нем нет такого количества противопоказаний.

Альтернативой может стать какао, которое отличается прекрасными вкусовыми качествами. Какао с молоком это источник кальция и растительного белка.

Отдельно следует упомянуть о таком виде кофе, как три в одном, его из рациона беременной женщины стоит вовсе исключить, так как он не содержит ничего, кроме химических добавок и красителей.

Если же очень хочется кофе, то нет ничего страшного в выпитой после утреннего завтрака чашечке этого натурального ароматного напитка. Главное, не забыть его разбавить молоком и обязательно подсластить. Ведь беременность – это не болезнь, а прекрасное состояние, почему бы не сделать этот период еще более счастливым.

Комментарии:

Кофе с молоком при беременности

Ответственные женщины, ожидающие ребёнка, готовы изменить режим питания и свои привычки, исходя из единственно важного критерия: полезно ли это ребёнку и собственному организму? Кофе с молоком при беременности принадлежит к тем продуктам, которые могут вызывать сомнение в полезности. Как обстоит ситуация на самом деле?

Можно ли кофе с молоком при беременности?

Вопросом, можно ли кофе с молоком при беременности, задаются многие любительницы бодрящего напитка, с которого привыкли начинать каждый день. И что там греха таить, часто беременные действуют по принципу: если нельзя, но очень хочется, то можно. Потому что «ребёнок требует». А вот что объясняют по этому поводу врачи-диетологи.

Вкусный и ароматный кофе имеет существенный недостаток: он способствует вымыванию из материнского организма кальция, который при беременности нужен более чем когда-либо – и для себя, и для скелета ребёнка. Кальций поступает в организм исключительно с продуктами – молоком и молочной продукцией, рыбой, орехами, овощами.

Если материнский организм недополучает кальций, то ему грозит остеопороз, а в будущем – боли в костях, переломы и другие проблемы. Поэтому пить следует именно кофе с молоком при беременности, – чтобы молоком или сливками компенсировать потери кальция.

Беременным не следует пить кофе натощак, а лишь после завтрака, желательно с минимумом кофеина и не больше двух-трёх порций в сутки. Помня также, что вечерний кофе может стать причиной бессонницы.

Когда кофе при беременности не рекомендуется и чем его заменить? Напиток противопоказан:

• при повышенном давлении;
• при токсикозе;
• при гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

В таких случаях кофейный напиток можно заменить какао или цикорием, которые считаются более полезными, поскольку содержат кальций и растительный белок.

[1], [2], [3]

Польза и вред кофе с молоком при беременности

Хотя вся планета пьёт чёрный напиток не одну сотню лет, вопрос о пользе и вреде кофе, с молоком при беременности в том числе, остаётся открытым. В целом ответ строится, исходя из свойств напитка. Тем, кому ничто не заменит кофе, важно знать, что умеренное потребление не приносит вреда ни плоду, ни матери. Умеренное количество – это до двух кофейных чашек некрепкого напитка.

Аргументы за кофе:

• тонизирующий эффект кофе полезен при сниженном артериальном давлении, особенно женщинам, не мыслящим себя без кофейного ритуала по утрам;
• мочегонный эффект напитка устраняет отеки на ногах, но обезвоживает организм.

Аргументы против кофе:

• При регулярном употреблении трёх и больше порций в сутки возникают трудности с зачатием. У забеременевших превышение дозы кофеина повышает риск выкидышей.
• Не хотелось бы пугать женщин, но в интернете присутствует информация о том, что 4 – 7 чашек кофе в день на целую треть увеличивают риск смерти плода.
• Получены научные данные о том, что потребление кофеина способствует снижению веса ребёнка на 100 и больше граммов, что неблагоприятно отражается на его развитии и жизнеспособности.

Напиток чрезмерно стимулирует секрецию слюны и соляной кислоты, раздражает слизистые оболочки пищеварительной системы, что провоцирует обострение воспалительных явлений.

Кофе не только выводит кальций и другие минералы, но и препятствует их усвоению, а также подавляет аппетит. Воздержание от кофе необходимо при гипертонии, головных болях, тошноте и рвоте.

Возбуждающее воздействие кофеина приводит к бессоннице, ускоренному сердцебиению и дыханию, а систематическое поступление больших доз вызывают привыкание организма.  Без риска привыкания здоровому человеку допустимо выпивать не больше четырёх стандартных чашек. Однако количество кофе с молоком при беременности необходимо сократить наполовину.

[4], [5], [6]

Растворимый кофе с молоком при беременности

Если не злоупотреблять, то кофе с молоком при беременности вполне допустимый продукт. Одни советуют растворимый кофе с молоком при беременности – ввиду меньшего содержания в нём кофеина. Гранулированный или порошковый напиток со сливками или молоком – именно то, что подойдёт будущей матери.

Впрочем, другие диетологи, наоборот, убеждены, что если уж разрешать напиток, то исключительно натуральный, без химических добавок, попадающих в продукт при переработке в растворимое состояние. От сомнительного растворимого продукта желательно отказаться всем кофеманам, независимо от состояния.

Против сладкого кофе со сливками или молоком выступают и те, кто уверен, что сытный, но неполезный напиток подавляет аппетит. Из-за его отсутствия беременная вынуждена отказываться от нормальной пищи, что крайне нежелательно при вынашивании ребёнка.

Отдельное предостережение касается напитка без кофеина, в котором некоторая доля бодрящего вещества всё-таки присутствует. При обработке зёрен с целью удаления кофеина получается субстанция, по мнению диетологов, ещё более опасная, чем чистый кофе. Они утверждают, что будущему ребёнку такой суррогат угрожает аллергией, а матери – атеросклерозом. К сожалению, свойства кофе без кофеина недостаточно изучены, но беременной лучше перестраховаться и не рисковать здоровьем.

Кофе с молоком при беременности в 1 триместре

Кофе с молоком при беременности в 1 триместре лучше не пить. Таково категорическое решение врачей, из-за неблагоприятного влияния кофеина на органы и системы будущего ребёнка. Они закладываются на ранних сроках и потому очень чувствительны ко всем веществам, попадающим через плаценту. В это время плод очень беззащитен и неспособен противостоять вредным факторам.

Врачи называют и другие причины, по которым кофе с молоком при беременности (а без молока – тем более) пить не следует.

• В этот период проходит формирование сердца; кофеин нарушает сердцебиение плода.

Мочегонные свойства вызывают обезвоживание, из-за чего ухудшается питание малыша через плаценту.

• Кофеин вымывает необходимый для скелета кальций, он также отрицательно влияет на развитие нервной системы.

Больше чем три порции напитка в день увеличивают вероятность прерывания беременности.

• Чрезмерное количество напитка может привести к развитию у ребёнка сахарного диабета.

Американские исследователи экспериментально подтвердили тот факт, что у беременных, выпивающих по 200 мг кофеина в сутки, выкидыш на ранних сроках случался в два раза чаще, чем у непьющих напитки с кофеином.

Многое, конечно, зависит от индивидуальных особенностей организма и протекания беременности. Бывают случаи, когда организм «не переносит» напитка, и ещё вчера любимый кофе начинает вызывать у беременной безудержный рвотный рефлекс. В таких случаях желание вкусить ароматный напиток возвращается к женщине только спустя несколько месяцев после родов.

[7]

Кофе с молоком при беременности во 2 триместре

Запрет на кофе с молоком при беременности во 2 триместре не столь категоричен, как в первом. Врачи говорят, что ограниченная доза после первого триместра совсем не вредит, а иногда даже приносит пользу. Но решать это следует в индивидуальном порядке, чтобы исключить возможные противопоказания, к которым относятся:

• гипертоническая болезнь, проявившаяс до беременности;
• головная боль, тошнота, рвота;
• гиперацидный гастрит.

Во втором триместре рекомендуется выпивать до 2 чашек – в первой половине дня, с перерывом в 2 – 3 часа. Молоком частично компенсируется кальций, вымываемый кофеином.

Кофе с молоком при беременности нельзя пить на пустой желудок, чтобы не провоцировать повышение кислотности. После него полезно напиться чистой воды, чтобы восполнить ее потерю вследствие мочегонного эффекта.

Одни диетологи считают, что женщинам следует полностью отказаться от кофе ещё при планировании зачатия и воздерживаться от него вплоть до прекращения кормления ребёнка. Другие не столь категоричны и считают кофе с молоком вполне приемлемым напитком. Противоречивые оценки, к сожалению, не всегда объективны. Поэтому беременная должна сама, с учётом личного опыта, найти компромиссное решение вопроса, пить или не пить кофе с молоком при беременности.

[8]