физиологические потребности и нормативы сна новорождённых
Время на чтение: 4 минуты
АА
Последнее обновление статьи: 29.04.2019
Новорожденный большую часть времени проводит во сне. Как утверждают педиатры, средняя продолжительность сна малыша должна составлять около 18-20 часов в сутки.
Но как показывает практика, каких-либо стандартов в поведении детей в первые недели жизни не бывает. Все новорожденные индивидуальны – и в плане продолжительности сна, и в плане поведения во время бодрствования.
Cон грудничка — главное условие его крепкого здоровья
Мамы и бабушки молодых мам в один голос утверждают, что сон ребенка — это главное условие его крепкого здоровья. Когда малыш спит, он не просто отдыхает, а также интенсивно растет. Его нервная система приходит в порядок и он адаптируется к новому и сложному большому миру, в котором он оказался. Новые ощущения, знакомство с близкими людьми и предметами очень утомляют кроху, он быстро устает и нуждается в отдыхе. Часто сон его неглубокий, скорее полудрема, но все равно эмоционально и физически малыш восстанавливается.
А что делать растерянной маме, если каждое укладывание малыша для нее превращается в пытку? Новорожденный не осознает разницы во времени — дневные и ночные периоды бодрствования у него перемешались. Мама совершенно обессилена и беспомощна. Она не успевает отдохнуть во время короткого и беспокойного сна грудничка, он просыпается снова и снова.
Почему крохе необходимо столько времени для сна
- Сколько должен спать ребенок в 1 месяц в норме? Время, когда грудничок не спит, может варьироваться от 45 до 60 минут между периодами сна. Если крохе неделя — две от роду между периодами отдыха не спать он может около 25 минут. За это время мама успевает сменить подгузник или пеленку, переодеть малыша, немного с ним пообщаться и снова приложить к груди. В дневное время грудничок в норме спит от 5 до 8 раз.
- В первые дни жизни новорожденный спит независимо от времени суток. В эти дни малыш обычно просыпается только от чувства голода. Между кормлениями он снова засыпает. Время сна между кормлениями в норме составляет от полутора до трех часов. После 1 месяца время бодрствования будет увеличиваться.
- Режим дня после рождения зависит от его поведения в то время, когда он находился внутри маминого живота. Некоторые дети любили поспать, а некоторые предпочитали более активный образ жизни. Первое время аналогично будет и после рождения. Единственным для него отличием является необходимость прерывания сна для приема пищи и в связи с неудобствами от полного подгузника. Также сон младенца может
как спит ребенок в первые дни жизни
Молодые родители часто волнуются по любому поводу, переживая за здоровье малыша. Они еще не понимают, как наладить режим и правильно кормить, не знают, сколько должен спать новорожденный. Существует так много вопросов, ответы на которые им предстоит узнать в первые месяцы жизни ребенка. Для каждого возраста существуют нормы сна, на которые можно ориентироваться. Обязательно следить и за состоянием, и настроением малыша, помня, что все дети разные, значит, и режим дня их будет отличаться.
Новорожденный
Особенности сна новорожденных детей
Новорожденные дети почти все время спят. Они просыпаются только, чтобы поесть, и продолжают отдыхать дальше.
Обратите внимание! Доктор Комаровский объясняет, что, если новорожденный бодрствует около двух часов, это ненормально. Значит, его что-то беспокоит, и надо выяснить причину. Пока ее не устранить, сон не наладится. Хорошо, когда ребенок просыпается, активно ведет себя около 20 минут и снова отправляется отдыхать.
У младенцев в основном поверхностный сон, в который они проваливаются, как только закрывают глаза. Уже через час заканчивается полный цикл, который у взрослого человека в 3-4 раза продолжительнее. Если появится раздражитель в момент короткого сна, то ребенок тут же откроет глаза. Исключение составляют новорожденные в первые 12-14 дней жизни. Они практически не реагируют на то, что происходит вокруг, раньше даже полагали, что дети рождаются глухими. От шума, громких голосов младенца защищает сон, который ему необходим наравне с питанием.
Внешне легко можно отличить, когда младенец находится в фазе поверхностного, или короткого, сна:
- Руки и ноги могут подергиваться;
- Заметно, как шевелятся глазные яблоки, или ребенок моргает;
- Малыш причмокивает, иногда всхлипывает или вскрикивает.
При переходе к глубокому сну младенец может открыть глаза, чтобы оценить обстановку вокруг, все ли в порядке, находится ли в безопасности. Если в этот момент он почувствует голод или дискомфорт, окончательно проснется. Когда он доволен, то спокойно погрузится в глубокий сон, который более крепкий и продолжительный.
Почему новорожденный много спит
Во время сна новорожденные растут и развиваются. Именно поэтому он так ценен, нужно создать комфорт для младенца, чтобы обеспечить продолжительный отдых. Если кроха будет мало и плохо спать, он, скорее всего, начнет отставать в развитии от своих сверстников.
Сколько спит новорожденный до месяца
Новорожденный ребенок до месяца спит, сколько ему нужно. Он не знает о существовании норм и режима и встает только, чтобы удовлетворить основные потребности. Ему нужно поесть, сменить подгузник, умыться, переодеться и снова погрузиться в сон. Обычно на активный период приходится около 20-30 минут. Такой режим продолжается 3-4 недели. Затем ребенок начинает проявлять интерес к миру, требует общения, время отдыха постепенно сокращается.
Заинтересованный малыш
Существуют нормы, говорящие о том, сколько должен спать ребенок от рождения до года. Но не стоит полностью придерживаться усредненного графика. Главное – ориентироваться на самочувствие младенца.
Ориентирами для оценки состояния малыша служат:
- Настроение в период бодрствования. Ребенок не плачет, пытается смотреть по сторонам, через две-три недели после появления на свет начинает произносить первые звуки, активно шевелит ножками и ручками;
- Аппетит. Чтобы понимать, что малыш наедается, достаточно посчитать, сколько раз в день он писает. С подгузником это сделать тяжело, проще положить младенца на пеленку. К тому же воздушные ванны крайне полезны для младенца, особенно в летнее время. Если количество пописов больше 10, младенец получает необходимый для него объем пищи, волноваться не стоит;
- Стул без отклонений. В нем нет примесей крови, отсутствует неприятный запах;
- Прибавка в весе. Считается, что у новорожденного масса должна увеличиваться каждый день. По факту так происходит не всегда. Возможно, малыша что-то беспокоило, и он плохо ел, зато в другой день требовал молоко постоянно. Лучше измерять вес малыша раз в месяц, чтобы лишний раз не травмировать ребенка и не нервничать маме. Минимальная прибавка составляет 500 граммов, то есть в неделю карапуз набирает около 125 граммов.
Если с этим все в порядке, и малыш здоров, то нужно лишь помочь ему выстроить правильный режим. Рекомендуют следить за тем, чтобы младенец не перепутал день с ночью. Считается, что самый полезный сон приходится на время с семи вечера до часа ночи. Именно в данный период малыш развивается, формируется его нервная система. Отдыхать в это время полезно и для взрослых, чтобы по максимуму восстановить силы и восполнить энергию.
В первые дни жизни
Кормление младенца
По неделям
В первые две недели младенцы спят 19-20 часов. Они часто просыпаются, сообщая о том, что проголодались, или им требуется сменить подгузник. В этом нет ничего страшно, желудок новорожденного очень маленький, и младенец насыщается небольшой порцией пищи. Из-за этого есть ему приходится намного чаще.
Обратите внимание! Не стоит мучить ребенка и кормить его по расписанию, придерживаясь интервала в три часа. Нужно делать это по требованию младенца.
На третьей неделе жизни начнет увеличиваться продолжительность периода бодрствования. Постепенно сокращается ночной и дневной сон, уже к месяцу дети отдыхают 16-18 часов в сутки.
Продолжительность дневного и ночного сна
Новорожденный не отличает день от ночи, для него главное – отдых, так как он быстро устает, и еда. Он просыпается независимо от времени дня, стремясь удовлетворить основные потребности. Сильная усталость негативно сказывается на работе нервной системы крохи, развитии физических навыков. Нельзя определенно сказать, какой сон важнее: дневной или ночной. Они необходимы для роста, развития младенца и восстановления после непродолжительной активности:
- Ночью в основном развивается головной мозг, формируется нервная система;
- Днем восполняется запас жизненной энергии, потраченной на эмоциональные переживания и физическую нагрузку.
От возраста ребенка зависит, сколько он должен спать: грудничок в месяц бодрствует всего 4 часа, к году – больше 10. Так новорожденный ночью отдыхает 10,5-11 часов, днем – 9,5-10. Уже к месяцу время ночного и дневного отдыха сокращается приблизительно на 2 часа.
Что влияет на продолжительность сна
Продолжительность сна новорожденного зависит от состояния его здоровья и условий, в которых он находится. Когда малышу комфортно, он хорошо и долго спит, то есть, если накормлен, ему тепло и сухо. Важно следить за температурой и влажностью в комнате, где живет ребенок. Если он активно проводит время, когда бодрствует, то быстро и сладко засыпает.
Для новорожденного незнакомо все вокруг, оно может интересовать или пугать. Обязательно нужно делать досуг ребенка разнообразным, но не стоит переусердствовать, забывая об отдыхе.
Обратите внимание! Слишком много впечатлений может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии ребенка. Тогда перед ночным отбоем он может расплакаться, и измученный, измотанный погрузится в сон. В таком случае велика вероятность, что он будет тревожным и беспокойным.
Если у новорожденного и мамы совместный сон, для младенца он станет более продолжительным. Он будет чувствовать себя в безопасности, под защитой. Ребенок слышит стук маминого сердца, который был знаком ему еще до рождения, ощущает запах молока и продолжает сладко сопеть под боком.
Совместный сон
Эмоции родителей и обстановка в семье также влияют на состояние грудничка. Он чувствует негатив и легко перенимает состояние родителей. Он может «зеркалить» их эмоции. Поэтому нужно огородить малыша от ссор и скандалов, больше уделять ему внимания, держать на руках, гладить и целовать. Обязательно разговаривать с ребенком, улыбаться ему. Тогда он будет спокоен в период бодрствования и легко уйдет в сон.
Причины отклонений в режиме сна
Если у малыша нормальная температура тела, педиатр на осмотре не обнаружил отклонений, но кроха мало спит, стоит обратить внимание на следующие моменты:
- Температура в помещении. Для младенцев комфортно, когда столбик термометра находится на отметке не выше 22 градусов. Минимальный рекомендуемый предел – 18 градусов;
- Слишком сухой воздух. Если оберегать младенца от сквозняков, постоянно закрывая окна, то находиться в такой комнате станет невозможно. Нужно периодически проветривать помещение, обеспечивая доступ свежего воздуха. Чтобы не простудить ребенка, если есть такое опасение, его нужно на это время теплее одеть. Обязательно каждый день проводить влажную уборку и минимизировать количество пылесборников в квартире;
- Одежда не соответствует температурному режиму. Младенцу может быть холодно или, наоборот, слишком жарко. В первом случае у него могут слегка посинеть ноги, значит, нужно, как минимум, надеть носки. Если новорожденный страдает от духоты, у него на носу даже может появиться испарина. При подборе одежды ребенку взрослые должны ориентироваться по себе. Максимум – можно прибавить младенцу один слой;
- Неудобная одежда, подобранная не по размеру или сшитая из синтетических материалов;
- Слишком мягкий или, наоборот, твердый матрас. Важно, чтобы он был подобран по размеру, не сползал с кроватки и не перемещался по ней. Лучше выбрать ортопедический матрас, который будет поддерживать позвоночник новорожденного.
Возможно, ребенку необходимо поменять подгузник, который переполнился, поэтому ему некомфортно.
Если малыш на грудном вскармливании часто просыпается, возможно, дело в молоке:
- Оно имеет низкую жирность, и младенец не наедается;
- Выпивает лишь переднее молоко, которое менее питательно, ленится добираться до заднего. Чтобы его получить, приходится прикладывать усилия, а малыш не хочет этого делать;
- Молока не хватает. Тогда маме нужно позаботиться об усилении лактации. Главное, что в этом поможет, – полноценный отдых, правильное питание без диет и соблюдение питьевого режима.
В возрасте 3-4 недель у младенца могут начаться колики. Это физиологический процесс, связанный с тем, что микрофлора кишечника еще не сформировалась. Полезные бактерии еще не заселились, моторика не налажена. В результате скапливаются газы, отхождение которых затруднительно. Малыш испытывает неприятные ощущения именно во второй половине дня и ночью. Поэтому сон его нарушается, он плачет, успокоить его практически не получается. Есть способы облегчить состояние младенца, но окончательно колики пройдут лишь после трех месяцев. У некоторых малышей они бывают до полугода.
Плач и нарушение сна из-за колик
Как обеспечить ребенку здоровый сон
Чтобы у малыша был здоровый сон, нужно помнить о простых правилах:
- Соблюдать режим. В первые дни младенец, конечно, не будет подчиняться правилам. Но стоит задуматься о распорядке сразу. Ложиться лучше в одно и то же время, выполняя ряд повторяющихся действий, соблюдая своеобразный ритуал. Так, после ванны покормить малыша, переодеть и положить в кроватку. Лучше не укачивать его на руках, иначе при переходе в глубокий сон он заметит, что переместился в кроватку и отреагирует плачем;
- Проветривать комнату перед сном;
- Ежедневно проводить влажную уборку;
- Проверить, не находится ли кровать на сквозняке, удобна ли одежда;
- Не перегружать малыша эмоционально в вечернее время, например, не устраивать знакомств;
- Днем задернуть шторы, чтобы яркое солнце не попадало ребенку в глаза.
Новорожденный нуждается в кормлении и в ночное время, поэтому он будет просыпаться и плакать. Если после порции смеси или молока он спокойно отправляется отдыхать дальше, волноваться не стоит.
Младенец сладко спит
Обратите внимание! Когда ребенок спит днем, не нужно ходить на цыпочках и разговаривать шепотом. Главное – избегать громких и резких звуков, которые действительно могут напугать младенца.
Нужно научиться распознавать сигналы, которые подает грудничок, готовый уснуть. Уставший ребенок начинает капризничать, хныкать. Глаза у него краснеют, и он трет их ручками. Некоторые дети сосут палец. Если пропустить это время, то ребенок уснет позже измученный, сон его будет беспокойным.
Молодых мам волнует, сколько спят новорожденные, нужно ли их будить, и как долго они должны бодрствовать. Дети до месяца активны очень небольшой промежуток времени за день. Сон для них – основа роста и развития, укрепления и формирования нервной системы. Родителям нужно создать для младенца комфортные условия, окружив его теплом, заботой и предоставляя еду по первому требованию.
Видео
Сколько спят дети в 1 месяц в сутки: когда нужно ложиться?
С каждым днем с момента рождения потребности малыша быстро меняются. Это происходит из-за того, что в первый год жизни осуществляется сильный скачок в его развитии. Поэтому необходимо знать, сколько ребенок должен спать днем и ночью, когда его укладывать, когда кормить.
Каждый месяц режим дня сдедует менять, так как постепенно ребенок начинает меньше спать и больше бодрствовать. Меняется и режим питания. Новорожденный, месячный и годовалый ребенок имеет совершенно разную продолжительность сна.
Если сразу после рождения дети спят от 21 до 23 часов в сутки, то в возрасте 1 месяц продолжительность сна уменьшается до 17-19 часов. Но стоит понимать, что это приблизительные нормы. Отклонения на час-полтора в любую сторону вполне возможно. И это не говорит о каких-либо нарушениях в организме. Определить, сколько должен спать ребенок, можно только с учетом специфики его организма. Немалую роль в этом играет и темперамент. В любом случае ориентироваться нужно на состояние младенца. Проследив за его поведением, вы сможете понять, чего ему не хватает – сна или физической активности.
Самое трудное для малыша время – первые два месяца жизни. В этот период он только начинает привыкать к окружающему миру. От того, сколько он спит в 1-й месяц, зависит его самочувствие. При этом стоит учитывать, что длительность сна зависит от многих факторов. Поэтому ребенок спит ровно столько, сколько хочет и насколько к этому располагает окружающая обстановка. Если он бодрствует больше, чем нужно, это не значит, что у него проблемы. Каждый организм индивидуален, поэтому у кого-то потребность в бодрствовании выше, а кому-то в 1 месяц нужно больше времени проводить во сне.
Если во время бодрствования ребенок не капризничает, набирает вес в соответствии с установленной нормой, это свидетельствует о том, что он высыпается за меньшее время, чем 20 часов и при этом не чувствует никакого дискомфорта. Обычно в 1 месяц дети спят по 3 или по 4 часа, после чего они просыпаются. В это время бодрствования надо сменить памперс и покормить малыша, развлечь его. Чтобы понять, высыпается ли ваш ребенок, ориентируйтесь на такие показатели:
- днем он спит по 4 раза в среднем по 2-3 часа;
- ночью он спит по 8 часов.
В среднем малыш в возрасте 1 месяц должен спать 17 часов. Определив, сколько времени малыш недосыпает, вы сможете сократить его время бодрствования. В возрасте 1 месяц им трудно проявлять активность дольше 2-х часов подряд. Если вы не можете уложить малыша, это время следует продлить. Но ненамного, иначе он переутомится. Если он дергает себя за ухо, зевает и трет глаза, значит, пришло время укладывать его в кроватку. Большинство детей в возрасте 1 месяц активны вечером. Поэтому постепенно надо менять их ритм, чтобы малыш научился отличать день от ночи и проявлял активность днем.
Советы родителям
Доктор Комаровский рекомендует в 1 месяц жизни малыша определить режим ночного сна. Выбрать можно любое время (с 23:00 до 7:00 или с 22:00 до 6:00). Это не важно, главное, чтобы соблюдался одинаковый режим. То есть ребенок должен ложиться спасть каждый вечер в одно и то же время. Чтобы он спал столько, сколько нужно, обеспечьте ему комфортные условия:
- Температура в комнате должна быть от 18 до 20 градусов.
- Относительная влажность воздуха от 50 до 70 процентов.
Также важно правильно выбрать матрас. Он должен быть не слишком мягким и абсолютно ровным. Подушку в 1 месяц использовать не надо. Ее можно класть в кроватку детям старше двух лет. Купите качественные подгузники. Именно от них во многом зависит качество сна малыша. Для детей до 1 года оптимальный вариант – установить кроватку в спальне родителей. После этого ее можно переместить в детскую комнату.
Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 3 месяца
Не надо бояться разбудить малыша. Несколько лишних часов сна днем – плохой сон ночью. Поэтому если малыш не хочет просыпаться после 3-4 часов сна, его надо разбудить. Чтобы он спал столько, сколько нужно, необходимо оптимизировать кормление. Ночью малыша в возрасте 1 месяц надо кормить 1 или 2 раза. Старайтесь, чтобы он хорошо поел непосредственно перед тем, как уложите его в кроватку. Но избегайте перекармливания, так как это чревато болями в животе и нарушением сна.
Вечером Комаровский советует купать ребенка. Для этого используйте прохладную воду. Когда малыш поплескается в большой ванне, он успеет утомиться и проголодаться. После ванны оденьте его в теплые вещи и приступайте к вечернему кормлению.
Как развлекать малыша и чего делать не надо
Во время активности играйте с ним, включайте свет, не давайте уснуть во время кормления. Ночью игры неуместны. Для кормления включайте приглушенный свет. Важно, чтобы в комнате не было посторонних шумов. Если после кормления ребенок еще сонный, просто аккуратно уложите его в кроватку. Пусть заснет самостоятельно. Если он проснулся ночью после кормления, запеленайте его или укутайте в одеяло.
Исключите все факторы, которые могут возбуждающе действовать на младенца. Рядом с кроваткой не должно быть источников света, слишком ярких цветов. Ребенку необходим режим в такой последовательности: кормление, игра, сон. Если последовательность будет другой, это может негативно отразиться на его самочувствии. Важно не переусердствовать с играми. Перевозбудившись, малыши потом долго не могут уснуть.
Как показывает практика, дети, соблюдающие правильный режим, не плачут ночью и прекрасно себя чувствуют. Со временем вы сами научитесь подстраивать режим младенца в соответствии с его потребностями. Главное – не забывать ориентироваться на общепринятые нормы, чтобы контролировать развитие малыша и вовремя устранять все проблемы и несоответствия в случае их возникновения.
Сколько должны спать дети в 1 месяц: правила и нормы сна
Если новорожденный кроха спит всю ночь и не просыпается, это скорее редкий и радостный факт, а не повод к тому, чтобы разбудить дитя только потому, что так прописано в учебниках. Ребенок может спать столько, сколько ему нужно. Физиологическая потребность сна у всех детей разная. Средние данные по статистике нужны для мам, которые сомневаются, хорошо ли спит и высыпается ли их малыш.
Давайте разберем примеры таких среднестатистических малышей, чтобы понять, сколько детям необходимо сна в первом триместре жизни, до 4-х месяцев. Сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Каковы нормы сна для двухмесячного крохи? И, наконец, на сколько изменяется сон к трем месяцам? Разберемся в тонкостях сна самых маленьких членов семьи.
Первый месяц
Мамы и их новорожденные малыши требуют восстановления сил после сильной нагрузки. Для мамы это процесс родов и последующее восстановление организма. Для ребенка – роды и адаптация к окружающей среде. Первые недели ребенок спит очень много. Общая продолжительность ночного и дневного сна бывает от 18 до 20 часов.
Второй месяц
При достижении возраста в 1 месяц, дети спят ночью около 11 часов, а днем – 7 часов. Таким образом, на бодрствование у них остается 4 часа.
Ребенок 1 месяца уже имеет свои любимые занятия:
- поиграть с мамой в гляделки,
- схватиться за папины пальчики,
- понаблюдать за мобилем,
- послушать музыку.
Разнообразьте деятельность ребенка в периоды бодрствования. Это поможет ему не скучать и разовьет его двигательные и эмоциональные навыки.
Третий месяц
Малыш растет и развивается. Режим его дня становится все более четким. 2-хмесячных ребенок может спать ночью 10,5 часов, а днем – 6,5 часов. Дневных снов должно быть в этом возрасте 4 или 5.
Два больших – по 2-2,5 часа и два-три коротких – минут по 30-40. Время для игр увеличивается. К трем месяцам ребенок бодрствует уже около 5 часов.
Четвертый месяц
Трехмесячный малыш может не спать 7 часов в сутки, что значительно расширяет его познавательные возможности. Он много всего может увидеть и потрогать, а значит развитие идет быстрыми хорошими темпами.
Качество сна напрямую влияет на продуктивность времени бодрствования.
Ночной сон у 3-хмесячных детей составляет 10 часов, а дневных снов становится 4, и они составляют суммарно 7 часов. Общее время сна, таким образом, составляет 17 часов.
Правила сна
Все мамы мечтают о том, чтобы их кроха спал хорошо и сладко, просыпаясь лишь для кормления. Перечислим некоторые моменты, которые следует учесть, чтобы малыш спал сам и давал выспаться маме:
- Следите за поведением малыша
Практически у всех детей наблюдаются особые признаки, которые говорят о том, что ему пора спать. Он может тереть глазки, нос, или дергать себя за ушко. Едва заметив такие явные признаки и почувствовав его сонное настроение, незамедлительно укладывайте его в кроватку. Не пропустите этот момент. Перегулявшего малыша будет уложить спать намного сложнее.
- Различайте день и ночь
Не все малыши сразу приспосабливаются к смене времени суток. Какие проблемы бывают у мам, дети которых перепутали день с ночью! Мучаются и малыши, и их бедные мамы. Уже с возраста 2-х недель можно обучать ребенка различиям дня и ночи.
В часы бодрствования днем играйте с ним, пойте песни, делайте массаж. Может играть музыка, звонить телефон. В ночные пробуждения ведите себя тихо, говорите меньше и тихим голосом, не играйте. Пусть малыш постепенно привыкает к тому, что время ночи – время для сна.
- ·Самостоятельное засыпание
Каждый ребенок в состоянии засыпать самостоятельно, если только родители не начинают ему в этом мешать. Не стоит укачивать ребенка или кормить его прямо перед сном. Не позволяйте засыпать карапузу с бутылочкой или грудью. Должна быть разница между едой и сном. Малыш покушал, немного походили с ним, потом положили в кроватку сонного, чтобы он мог научиться самостоятельному засыпанию.
Такие нехитрые правила избавят мам от лишних забот и увеличат время их собственного сна. Следите за своим малышом, позволяйте ему развиваться и расти не только физически, но и эмоционально. Победа в самостоятельном сне будет полезной и приятной для обеих сторон.
Предотвратить частые и внезапные ночные пробуждения можно используя простой прием пеленания. Если вы не сторонник этого метода, можно использовать спальные мешки. В них у ребенка достаточно свободы для движений и в то же время они не будят себя еще неокрепшими ручками и ножками.
Познакомившись с приблизительными нормами сна для малышей первого триместра жизни, посмотрите внимательно на свое чадо и оцените, в каком настроении пребывает малыш после пробуждения, на сколько бодрый он в течение дня. Вы поймете, высыпается ваш кроха или нет. Желаем крепкого и здорового сна для вас и ваших карапузов!