Слабительное для детей 8 лет: можно ли принимать, правила приема, дозировка

Arpimed

Вождение автотранспорта и управление механизмами

Этот препарат может вызвать наступление побочных эффектов, которые могут повлиять на Вашу способность водить автотранспорт или управлять механизмами. Перед тем, как сесть за руль или приступить к управлению механизмами, убедитесь в том, что Ваши реакции соответствуют норме.

Важная информация о некоторых ингредиентах, входящих в состав Альбендазола

Альбендазол содержит моногидрат лактозы. Если врач сказал, что у Вас имеется непереносимость к некоторым видам сахаров, то посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием этого препарата.

В препарате содержится достаточное количество натрия, следует учитывать данный факт, если Вы на натриевой диете.

Как принимать Албендазол

Альбендазол следует принимать в точности так, как предписано врачом. Если у Вас есть какие-либо сомнения по поводу приема препарата, то Вам следует проконсультироваться с лечащим врачом или фармацевтом

 

Рекомендуемая доза:

Кишечные инфекции и кожный синдром Larva Migrans

    

Инфекция

Возраст

Продолжительность приема

 

Энтеробиоз, анкилостомидоз, аскаридоз, трихоцефалез  некатороз,	Взрослые и дети  старше 6 лет	400 мг 1 раз/сут однократно
Стронгилоидоз, тениоз, гименолепидоз	Взрослые и дети старше 6 лет	400 мг 1 раз/сут в течение 3 дней. При гименолепидозе  рекомендуется  повторный  курс лечения  продолжительностью от 10 дней до 21 дня.
Клонорхоз, описторхоз	Взрослые и дети старше 6 лет	400 мг 2 раза/сут в течение 3 дней
Кожный синдром  Larva Migrans	Взрослые и дети старше 6 лет	400мг 1раз/сут. Продолжительность приема от 1 дня до 3 дней
Лямблиоз	Только дети от 6 до 12 лет	400 мг 1 раз/ в течение 5 дней

                  

Системные гельминтные инфекции (продолжительное лечение более высокими дозами)

Режим дозирования устанавливается индивидуально в зависимости от возраста, массы тела, а также от степени тяжести инфекции.

     

Инфекция

Продолжительность приема

Кистозный эхинококкоз	28 дней. При неоперабельной форме рекомендуется три 28-дневных цикла лечения,  разделенных 14-дневным перерывом в приеме препарата. Перед операцией рекомендовано два 28-дневных цикла, разделенных 14-дневным перерывом в приеме препарата. Если дооперационный курс меньше 14 дней или найдены  жизнеспособные кисты, то после операции проводят два цикла по 28 дней, разделенных 14-дневным перерывом в приеме препарата
Альвеолярный эхинококкоз	28 дней. Второй 28- дневный курс повторяют после двухнедельного  перерыва в приеме препарата. Лечение может быть продолжено в течение нескольких месяцев или лет.
Нейроцистицеркоз	Продолжительность приема от 7 дней до 31 дня. Второй курс можно повторить после двухнедельного перерыва в приеме препарата.
Гепатиколез	400 мг 1 раз/сут в течение 10 дней.
Гнатостомоз	400 мг 1 раз/сут в течение 10-20 дней.
Трихинеллез, токсокароз	400 мг 2 течение 5-10 дней.

 

Как принимать:                                      

Альбендазол принимают перорально, во время еды. Рекомендуется принимать таблетки в одно и тоже время каждый день (например: утром и вечером). Если Вы испытываете трудности при проглатывании таблетки, то можно их сначала разжевать/измельчить, а затем запить водой. 

 

Если Вы приняли больше Альбендазола, чем Вам рекомендовано:
Если Вы приняли слишком много таблеток, немедленно свяжитесь с врачом или обратитесь в ближайшую больницу или в отделение неотложной помощи. Возьмите  с собой  этот листок-вкладыш и  все таблетки Альбендазола, которые у Вас остались.

 

Если Вы забыли принять Альбендазол:

Если Вы забыли принять очередную дозу препарата, принимайте ее сразу, как только вспомнили. Если подошло время для принятия следующей дозы, пропущенную дозу не стоит принимать.

Не следует принимать двойную дозу препарата, чтобы компенсировать пропущенную дозу.

 

Если у Вас возникли дополнительные вопросы по Альбендазолу, обратитесь к своему лечащему врачу или фармацевту.

 

Возможные побочные эффекты

Как  и все лекарства, Альбендазол может вызвать побочные эффекты, однако они возникают не у каждого пациента.

При развитии каких-либо из следующих побочных реакций, следует прекратить прием Альбендазола и немедленно обратиться к врачу, или в ближайшую больницу и  отделение скорой помощи:

 

Следующие побочные эффекты  являются очень редкими и могут наблюдаться не более чем у 1 пациента из 10000)

• Кожные реакции:

Многоформная экссудативная эритема, характеризующаяся зудящими, красновато-фиолетовыми пятнами, располагающимися преимущественно на коже стоп и ладонях, половых органах, на слизистых оболочках глаз и полости рта. Элементы сыпи, могут возвышаться над уровнем кожи. 

Для многоформной  экссудативной эритемы характерны также такие симптомы, как слабость и лихорадка.

 

• Другие симптомы тяжелых кожных реакций

Изменения  цвета кожи, образование пузырей и узелков, пустулы, шелушение, покраснение, боль, зуд, сыпь может носить распространенный характер. Данные явления могут сопровождаться лихорадкой, головной  и суставной болью.

 

Обратите внимание на более серьезные симптомы

 У пациентов, которые проходят курс лечения от паразитарных инфекций, может быть обнаружено редкое, но очень серьезное заболевание, которое называется нейроцистицеркоз. При этом больной может не догадываться о своем состоянии.

Развивается нейроцистицеркоз в результате попадания паразита в личиночной стадии в мозг человека. При данной болезни Альбендазол также показан к применению.

 

Немедленно сообщите врачу если Вы замечаете следующие симптомы:

• Невыносимая головная боль,которую невозможно терпеть
• Тошнота и приступы рвоты
• Судороги (припадки)
• Нарушения зрения

 

Еще одним редким, но серьезным побочным эффектом, который может вызвать Альбендазол являются:

• Потемнение цвета мочи или обесцвечивание кала
• Пожелтение кожи и белков глаз

Немедленно сообщите врачу если Вы заметили у себя эти симптомы.

 

Другие возможные побочные эффекты:

Очень частые побочные эффекты  (более чем у 1 из 10 пациентов)

• Головная боль
• Изменение картины анализа крови. Если Вам необходимо сдать кровь на анализ, предупредите своего врача о том, что принимаете Альбендазол

 

Частые побочные эффекты   (более чем у 1 из 100 пациентов, но менее чем у 1 из 10)

• Лихорадка
• Головокружение
• Расстройство желудка, тошнота, рвота или желудочные боли
• Истончение или выпадение волос. Однако после прекращения приема Альбендазола волосы восстанавливаются.

        

Нечастые побочные эффекты  (более чем у 1 из 1000, но менее чем у 1 из 100)

• Заболевания печени
• Заболевания со стороны системы кроветворения: лейкопения с последующим развитием различных инфекций (симптомы: лихорадка, озноб, боль в горле или язвы в ротовой полости).

 

Очень редкие побочные эффекты  (менее чем у 1 из 10000)

• Заболевания со стороны системы кроветворения, которые могу вызвать такие симптомы как: усталость, одышку, гематому, или обильные кровотечения (например, носовое кровотечение).

 

Если  Вы отметили  какие-либо побочные эффекты, сообщите об этом своему лечащему врачу или фармацевту, в том числе и о побочных эффектах, не перечисленных в этом листке-вкладыше. Также Вы можете сообщить о побочных эффектах непосредственно в Научный центр экспертизы лекарств и медицинских технологий им.академика Э.Габриеляна, переходя на сайт: www.pharm.am  в раздел “Сообщить о побочном эффекте лекарства” и заполнить форму “Карта сообщений о побочном действии лекарства”. Телефон горячей линии: +37410237665; +37498773368.

 

Как хранить Альбендазол

• Не принимать Альбендазол по истечении срока годности, указанного на упаковке препарата. При указании срока годности имеется в виду последний день указанного месяца.
• Хранить при температуре не выше 25⁰С, в сухом и защищенном от света месте.
• Хранить в недоступном для детей месте.
• Срок годности — 3 года.

 

Не следует спускать лекарства в сточные воды или в канализацию. Спросите у фармацевта, как распорядиться с препаратом, который Вы больше не будете применять. Эти меры направлены на защиту окружающей среды.

 

Содержимое упаковки и дополнительная информация

Что содержит Альбендазол

• Активное вещество: альбендазол – 400.0 мг в каждой таблетке;
• Другие компоненты: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза моногидратная, повидон, магния стеарат, натрия крахмала гликолат, крахмал кукурузный, натрия лаурил сульфат, краситель красный Е129, натрия сахарин, натрия карбоксиметилцеллюлоза, малиновый ароматизатор.
• Информацию о некоторых компонентах, входящих в состав Альбендазола можно найти в разделе 2

 

Как выглядит Альбендазол и содержимое упаковки:

Круглые таблетки, с фаской, розового цвета, с вкраплениями и со специфическим ароматом малины.

 

Описание упаковки

4 таблетки в пластиковом флаконе вместе с листком–вкладышем помещены в картонную упаковку.

 

Условия отпуска

Отпускается по рецепту.

 

Профилактика и лечение запоров у детей uMEDp

Запоры являются серьезной проблемой детской гастроэнтерологии, что обусловливает проведение множества исследований в данном направлении, а также непрерывный процесс разработки эффективных лекарственных средств. Одним из препаратов, активно используемых у пациентов разного возраста, страдающих запорами, является Форлакс® (макрогол). В статье представлены результаты исследований, посвященных оценке эффективности и безопасности данного препарата.

Рисунок. Бристольская шкала форм кала

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) – сложная система организма человека, предназначенная для переработки пищи, извлечения из нее питательных веществ с последующим всасыванием в кровь и выведения из организма непереваренных остатков. Этот процесс обеспечивается слаженной работой разных отделов пищеварительного тракта. В ротовой полости происходят размельчение и обработка пищи ферментами слюнных желез. В результате формируется комок, что облегчает продвижение пищи по пищеводу. Под воздействием желудочного сока этот комок разжижается и превращается в химус – кашицеобразную массу. Благодаря действию различных ферментов она расщепляется на белки, жиры, углеводы и неперевариваемые остатки. При прохождении по всей длине кишечника – через двенадцатиперстную, тощую и подвздошную кишку – происходит постепенное разложение химуса и всасывание питательных веществ. К моменту перехода из подвздошной кишки через илеоцекальный клапан в просвет слепой кишки в химусе практически не остается полезных веществ. Остатки химуса состоят из воды, непереваренных волокон и микроэлементов. В толстой кишке эти остатки подвергаются окончательной обработке. Через стенку кишки всасываются вода и микроэлементы, химус уплотняется, и формируются каловые массы, которые и выводятся из организма через анальный сфинктер.

Продвижение химуса по ЖКТ осуществляется гладкомышечным аппаратом пищевода, желудка и кишечника, волнообразно проталкивающим пищевую массу в дистальном направлении. Эти волнообразные движения получили название перистальтики. При нормальной перистальтике процесс продвижения содержимого по кишечнику проходит поэтапно все стадии – измельчение, перемешивание, растворение, всасывание, уплотнение и выведение. При усиленной перистальтике развивается диарея, проявляющаяся нарушением и замедлением процессов всасывания, скоплением в прямой кишке неплотных кашицеобразных каловых масс. Если перистальтика кишечника замедляется, всасывание воды из формирующихся масс становится более интенсивным, каловые массы уплотняются, что может привести к задержке опорожнения кишечника – констипации, или запору.

Современное понятие констипации было принято международным Римским комитетом по функциональным гастроэнтерологическим расстройствам второго созыва в 1999 г. [1]. Согласно этому консенсусу, о наличии запоров у детей (классификатор G4) свидетельствуют характерные симптомы и жалобы. Речь, в частности, идет о жестком стуле, урежении дефекаций, чувстве неполного опорожнения кишечника, большом количестве времени, проводимом в туалете (на горшке), неудачных попытках дефекации. О наличии запоров можно говорить, если спонтанная эвакуация стула отсутствует три или более раза в неделю.

В 2006 г. состоялся третий пересмотр критериев функциональных расстройств пищеварения, в том числе у детей [2]. В соответствии с этими критериями, запор имеет место, если перечисленные проявления продолжаются в течение трех не обязательно последовательных месяцев в году.

Для определения понятия «запор» рекомендуется использовать Бристольскую шкалу форм кала. Как правило, данная шкала применяется в клинических исследованиях, очень хорошо коррелирует с симптомами напряжения и затрудненной эвакуацией, а также с различными типами кишечного транзита (тип 1 – с медленным, тип 7 – с быстрым) (см. рисунок) [3]. У большинства больных с запорами стул типов 1–3.

На развитие запоров влияет множество отягощающих факторов, например наследственные или приобретенные нервно-мышечные расстройства. Кроме того, запоры могут развиться на фоне нарушения обмена веществ, при отсутствии или снижении физической активности, низком потреблении пищевых волокон и воды, развитии депрессии (чаще у подростков), приеме различных лекарственных средств (в частности, антидепрессантов, спазмолитиков, антигистаминных препаратов, диуретиков), после перенесенной психической или физической травмы (например, при сексуальных надругательствах). Немаловажную роль играет и низкий доход в семье. В этом случае питание становится однообразным, с недостаточным количеством овощей и фруктов – естественных пищевых волокон [4].

Поскольку причин развития запоров много и они разнообразны, соответственно и подходы к восстановлению нормального стула многогранны. Тактика ведения детей, страдающих запорами, должна предусматривать обучение навыкам правильной дефекации, коррекцию диеты с включением в пищевой рацион продуктов, содержащих пищевые волокна, а также восстановление водного баланса. Если таких средств недостаточно, применяют прокинетики и слабительные средства [5].

Одной из основных причин развития запоров является дефицит потребляемой жидкости. Если взрослым необходимо в среднем 30 мл/кг жидкости в сутки, то у детей этот показатель на фоне более выраженной физической нагрузки, а следовательно, повышенного расхода жидкости (дыхание, пот) должен быть выше. Увеличить объем жидкости при уже возникших запорах можно за счет различных соков, стимулирующих перистальтику (яблочный, сливовый, грушевый). Интересно, что если груша (плод) обладает вяжущим свойством и может использоваться при поносах, то грушевый сок характеризуется послабляющим действием. Эти противоположные свойства груши, известные с давних времен, используются в народной медицине [5]. Кроме соков при запорах дополнительное количество жидкости можно получить, употребляя продукты, сами по себе содержащие много жидкости, – ягоды, арбузы, сочные фрукты.

Для стимуляции перистальтической активности в рационе детей, страдающих запорами или имеющих склонность к ним, должно содержаться большое количество грубоволокнистой пищи – овощи, фрукты, различные зерновые культуры, волокнистые добавки.

Различают два типа пищевых волокон. К первому относится нерастворимая клетчатка растительного происхождения (фрукты, овощи, отруби пшеницы или кукурузы, различные семена и орехи). Неперевариваемые компоненты этой клетчатки болюсно перемещаются по ЖКТ, механически стимулируя перистальтику.

Ко второму типу относится так называемая растворимая клетчатка, которая ферментируется с образованием короткоцепочечных жирных кислот, и в просвете кишки переходит в своеобразную гелевую массу, собирающую свободную жидкость. Разбухшая клетчатка начинает раздражать механорецепторы кишечника, стимулируя перистальтику. Растворимая клетчатка в большом количестве содержится в овсяных отрубях, ячмене, фасоли, фруктах и овощах с большим количеством пектинов (яблоки, апельсины, бананы, кабачки, тыква).

Норма пищевых волокон для взрослых – 25–35 г/сут. Для детей она рассчитывается по формуле: возраст ребенка + 5. Соотношение растворимых и нерастворимых волокон составляет 1 : 3 [6].

Если диета с пищевыми волокнами и дополнительным количеством жидкости неэффективна или уже имеются выраженные запоры, необходимо использовать слабительные средства. В настоящее время в арсенале гастроэнтерологов имеется несколько типов слабительных средств. В частности, различают слабительные, обладающие раздражающим действием, увеличивающие объем содержимого кишечника, способствующие размягчению каловых масс, слабоадсорбируемые ди- и олигосахариды и слабительные осмотического действия.

Стимулирующие слабительные средства способствуют скорейшему очищению кишечника, повышая его перистальтическую активность. Данные препараты эффективны при непродолжительном применении. Например, к этим средствам относятся алоэ, жостер Пурша, бисакодил и касторовое масло. Бисакодил (перорально) действует от шести до десяти часов. У детей применяется с шести лет. Стимулирующие слабительные средства сенна (Сенокот) и жостер Пурша (натуральное средство) способствуют повышению моторики кишечника. Эффект наступает спустя 8–24 часа после перорального применения. При продолжительном использовании эти слабительные средства могут привести к изменениям стенки кишечника – уплощению и истончению складок, развитию меланоза. Как правило, в детской практике они не используются.

Касторовое масло способствует накоплению жидкости в кишечнике. Это достаточно быстродействующее средство, эффект наступает от двух до шести часов. Касторовое масло обычно применяется для очистки кишечника перед операцией или обследованием. При частом использовании касторового масла абсорбция в тонком кишечнике питательных веществ и минералов может быть ослаблена. Поэтому препарат не рекомендуется для частого использования при запорах.

При длительном применении стимулирующих и раздражающих слабительных средств возможно нарушение функций кишечника. При продолжительном применении стимулирующих слабительных средств (в течение нескольких лет) нервные клетки толстой кишки постепенно отмирают, мышцы ослабевают и она растягивается. Вследствие этого запоры усиливаются, стимулирующие слабительные не помогают [7, 8].

В качестве слабительного (у детей в дозе 10–15 мл) используют искусственные полисахариды (лактулозу). Под влиянием микрофлоры, обитающей в просвете кишки, происходит разложение лактулозы на короткоцепочечные жирные кислоты. При этом наблюдаются сдвиг рН среды в кислую сторону, увеличение осмотического давления и количества жидкости в просвете кишки, что стимулирует перистальтику. Кроме того, лактулоза служит хорошим питательным субстратом для обитателей микробиоты кишечника. В результате ее стимуляции увеличивается объем биомассы, что также активизирует перистальтическую активность. Применение лактулозы в пребиотических дозах (5 мл два раза в сутки) в течение четырех недель способствует снижению уровня холестерина более чем на 17% и уровня триглицеридов. Пониженные уровни холестерина и триглицеридов сохраняются в течение четырех недель после курсового лечения [9, 10]. Однако побочным эффектом приема лактулозы является метеоризм – следствие повышенного газообразования из-за бродильных процессов, вызываемых активно размножающимися представителями микрофлоры кишечника.

Результаты последних метаанализов достоверно (уровень доказательности А) подтвердили преимущество полиэтиленгликоля (ПЭГ) перед лактулозой [11]. Одним из представителей ПЭГ, активно используемых у пациентов разного возраста, страдающих запорами, является Форлакс® (макрогол). Он относится к группе осмотических слабительных препаратов. Высокая молекулярная масса макрогола 4000 кДа обусловлена длинными линейными полимерами, удерживающими молекулы воды посредством водородных связей. Благодаря этому после перорального приема препарата увеличивается объем кишечного содержимого. Объем неабсорбированной жидкости в просвете кишечника поддерживает слабительное действие раствора, которое наступает через 24–48 часов после приема. Фармакокинетические данные подтверждают, что при приеме внутрь макрогол 4000 не подвергается ни желудочно-кишечной абсорбции, ни биотрансформации.

В экспериментальных исследованиях у животных показано, что макрогол 4000 не обладает тератогенным эффектом [12].

Форлакс® выпускается в двух формах: 4 г для детей от шести месяцев до восьми лет и 10 г для детей старше восьми лет и взрослых. Препарат обладает приятным апельсиново-грейпфрутовым ароматом. Это единственное слабительное с приятным ароматом, что упрощает его прием у детей. Следует обратить внимание, что ароматизаторы и вкусовые добавки не являются аллергенами и не вызывают побочных эффектов. Безопасность Форлакса доказана в долговременных исследованиях. Так, проведены наблюдения за 16 пациентами с функциональным запором, которые получали Форлакс® в течение 17 месяцев, и 175 пациентами, которые применяли препарат в течение трех месяцев. По оценке пациентов эффективность проводимой терапии составила 78,3 + 22,2 балла по 100-балльной шкале, по оценке врача – 89,5 + 18,4 балла. За период наблюдения ни один пациент не прекратил лечения, хотя в одном случае отмечался достаточно выраженный диарейный синдром. В ходе исследования оценивали процессы всасывания липидов и белка, а также экскрецию альфа-антитрипсина с калом. Ни у одного пациента признаков мальабсорбции или экссудативной энтеропатии не зафиксировано. Оставались стабильными также содержание в крови витамина D, фолатов, протромбиновый индекс и результаты ксилозного теста [13].

После появления нормального стула дозу препарата можно постепенно снижать, вплоть до полной отмены на фоне естественной активности кишечника и устранения запоров.

Для эффективного лечения запора и достижения эффекта «обучения кишечника» необходимо соблюдать минимальный курс приема Форлакса две – четыре недели. Для детей максимальный курс – три месяца (согласно инструкции, из-за недостаточности клинических данных) [14–16].

В 2006 г. C. Dupont и соавт. провели исследование, посвященное определению точной дозы ПЭГ (Форлакса) для лечения запоров у детей. Были проанализированы группы больных, которым случайным образом назначалась доза ПЭГ. В исследовании участвовали дети четырех возрастных групп: от шести до 12 месяцев, от 13 месяцев до трех лет, от четырех до семи лет и от восьми до 15 лет. Средняя эффективная суточная доза препарата составила 3,75 (2,50–5,00), 6,00 (4,00–7,43), 11,71 (7,00–16,00) и 16,00 г (16,00–24,00 г) соответственно, то есть примерно 0,5 г на 1 кг массы тела в сутки. При такой дозе нормализация стула наблюдалась у 90% пациентов, нормализовалась консистенция стула, исчезли абдоминальные боли, повысился аппетит. Следует также отметить, что в ходе данного исследования непредвиденных побочных реакций у пациентов не зафиксировано [17].

Таким образом, современные слабительные средства в составе комплексной терапии, включающей рациональную коррекцию питания и водного баланса, позволяют эффективно бороться с запорами у детей всех возрастных групп.

Слабительные свечи, микроклизмы (наружное) — цены в аптеках Украины

А. Селла с.р.л. 1

Антибиотике С.А. 3

Вишфа Житомирская фарм. фабрика, ДКП, ООО 1

Джонсон & Джонсон, ООО 2

Евро Лайфкер Лтд. 4

Лекхим (группа фарм. компаний) 1

Монфарм, ПАО 1

Норжин Фарма 3

Рекордати Украина, ООО 2

Фармекс Груп, ООО 5

Фармина Лтд 4

Фармюнион БСВ Девелопмент, ООО 1

Естественное лечение запоров у детей: Move Over Miralax

Кайла — яркая очаровательная трехлетняя девочка с круглым лицом, которая не может пойти в ванную. Она часто пропускает опорожнение кишечника на неделю или даже больше. Как и многие дети (и взрослые!), Она капризничает, чувствует дискомфорт и теряет аппетит при запоре. Когда она наконец какает, это болезненно до такой степени, что она часто избегает выходить, даже когда ей нужно.

Педиатр Кайлы, как и большинство других, прописал Миралакс для регулярного ежедневного использования, который действительно работал.Но родители забеспокоились, прочитав недавнюю статью в New York Times, в которой ставится под сомнение безопасность Миралакса для детей. Поэтому они пришли ко мне на консультацию.

Miralax: Мы даем это, как вода

Миралакс — наиболее распространенное лекарство от запоров у детей. Согласно одному исследованию, его (или аналогичные непатентованные лекарства) рекомендуют около 75% педиатров в США. Согласно статье New York Times 2012 года об использовании Миралакса у детей, один врач, педиатр из Беверли-Хиллз, Калифорния, сказал: «У меня дети принимали его ежедневно в течение многих лет» и «Мы буквально даем его, как воду.«В недавней статье, опубликованной в январе 2015 года, вновь говорится о проблемах.

The New York Times опубликовала две статьи, в которых ставится под сомнение безопасность использования Miralax в педиатрии за последние два года. В статье 2012 года также говорилось: «То, как многие семьи используют Miralax и его многочисленные универсальные эквиваленты, далеко отошло от его первоначального намерения. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов [FDA] одобрило препарат для использования только взрослыми и только в течение 7 дней за раз ».

На сегодняшний день не проводилось никаких долгосрочных исследований, соответствующих критериям Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, по применению Миралакса (или аналогичного генерического продукта) у детей.Более того, он никогда не был одобрен FDA для использования в педиатрии. Когда он был впервые одобрен FDA для взрослых в 1999 году, он сопровождался предупреждением: «Миралакс не должен использоваться детьми».

Когда я проходил медицинское образование, нас фактически учили, что это в основном так же безопасно, как вода.

Скорее всего, это не так.

Антифриз в детской медицине!

В 2012 году организация Empire State Consumer Project из Нью-Йорка обратилась в FDA с ходатайством о более агрессивном расследовании использования Miralax у детей.Стоит ли беспокоиться об этом лекарстве?

Я так думаю! FDA признает, что в течение многих лет сообщалось о треморе, тиках и обсессивно-компульсивном поведении у детей, получавших слабительные, содержащие PEG 3350, активный ингредиент Miralax. Исследование безопасности Miralax, проведенное в 2014 году Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, обнаружило, что крошечные количества этиленгликоля (EG) и диэтиленгликоля (DEG), основных ингредиентов антифриза, были обнаружены во всех партиях протестированного препарата.

Более того, представитель FDA признал, что «многие из отмеченных побочных эффектов были классическими симптомами приема этиленгликоля.«По данным FDA, у некоторых детей, регулярно использующих Миралакс, при тестировании была выявлена ​​кислотность крови. Это еще один известный эффект отравления этиленгликолем.

Несмотря на это, небольшие количества этих токсичных загрязнителей фактически считаются приемлемыми в конечном продукте и, согласно стандартам FDA, считаются «безопасными». Однако это применяется у взрослых и только на срок до 7 дней за раз.

До сих пор нет данных о том, что происходит у детей, нервная система которых хорошо развивается в подростковом возрасте, когда они хронически употребляют эти токсины.

В то время как новая исследовательская группа, финансируемая FDA, собирается в Детской больнице в Филадельфии, чтобы исследовать безопасность этих веществ у детей, беспокоит то, что кто-то когда-либо мог подумать, что можно сознательно включать антифриз в детские лекарства, особенно в одно который используется ежедневно в течение длительного периода времени.

Так что же делать маме? Естественные подходы к детскому запору

Хотя я знаю, что это работает, и многие из вас полагаются на это, я определенно прекратил бы использовать Miralax и аналогичные непатентованные продукты на ежедневной основе, если нет медицинских причин для продолжения их использования (т.д., без них ваш ребенок подвергнется опасному воздействию), оставив их только для срочного использования (это означает, что прошла неделя, без BM, и вашему ребенку действительно неудобно). Я бы вообще избегал этого у очень маленьких детей, возможно, до 2 лет, потому что их нервная система все еще находится в стадии интенсивного развития. И сначала я попробую естественные подходы.

Запор можно вылечить естественным путем. Есть надежные научные данные о безопасности и эффективности советов, которыми я собираюсь с вами поделиться.Я использую их на практике 30 лет.

Но сначала, что такое запор? Большинство исследователей сходятся во мнении, что менее 3 испражнений в неделю у ребенка любого возраста считается запором. Кроме того, запором считается дискомфорт при дефекации даже при обычном КМ.

Если у вашего ребенка часто бывает запор, а затем наблюдается обильный или жидкий стул, иногда в неподходящих местах (в одежде, постели, т. Е. Не в туалете), это называется энкопрезом и является результатом хронического запора.Жидкий стул возникает из-за «недержания мочи из-за переполнения» и не является преднамеренным или даже контролируемым.

У одних детей очень твердый стул, у других — очень большой, что затрудняет прохождение дефекации. Это тоже запор, даже если у них обычный BM.

Если у вашего ребенка хронический запор, недержание мочи, кровь в стуле или регулярные боли в животе и затрудненное прохождение стула, проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем использовать домашние средства.Важно убедиться, что все в порядке, а у детей старшего возраста — убедиться, что у них нет воспалительных заболеваний кишечника (например, болезни Крона или язвенного колита).

Многие педиатры поддержат использование следующих безопасных и эффективных средств, если они узнают, что все остальное — AOK.

7 шагов доктора Авивы по естественному лечению запоров у детей

Ниже приводится пошаговый подход к безопасному и естественному лечению запоров у детей.Вы можете попробовать каждый шаг в течение нескольких дней, а затем добавить следующий, или вы можете выполнить все шаги с самого начала.

1. Откажитесь от глютена и молочных продуктов

Глютеносодержащие продукты и молочные продукты могут вызывать запор у чувствительных детей, и это может быть единственным признаком пищевой чувствительности. Газы и вздутие живота или боли в животе после употребления этих продуктов повышают вероятность того, что они являются спусковым крючком. Я всегда рекомендую начинать любой план лечения хронического запора с основной элиминационной диеты в течение 3 недель, чтобы увидеть, есть ли диетические триггеры.Здесь вы узнаете, как соблюдать базовую элиминационную диету.

2. Добавьте правильные продукты и клетчатку

В дополнение к устранению триггеров важно добавлять качественную клетчатку в виде большого количества свежих овощей в любой форме, которую ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы переносить (от пюре для малышей до целых форм овощей для детей старшего возраста) . Трудно, когда дети разборчивы в еде, поэтому зайдите в блоги мам или даже Марту Стюарт за креативными рецептами.

Было доказано, что помимо клетчатки из цельных пищевых продуктов, пищевые добавки с клетчаткой безопасны и эффективны для детей.Выберите один или два из приведенных ниже вариантов, чтобы использовать их одновременно. Слишком большое количество клетчатки может раздражать кишечник, а большая часть клетчатки, такая как семена льна и чиа, может закупориться в кишечнике и вызвать запор, если ваш ребенок не пьет достаточно воды. Каждая «доза» клетчатки должна сопровождаться примерно 4-8 унциями жидкости

.

Глюкоманнан из японского корня конжака, который доступен в магазинах натуральных продуктов (доза составляет от 100 мг / кг веса тела ребенка, максимум 5 г в день, с 50 мл воды), оказался безопасным. и эффективен у детей.

Семена льна, до 1 ч. молотый два раза в день для детей в возрасте 2-7 лет и до 1 столовой ложки молотого два раза в день для детей старше 7 лет является эффективным слабительным средством, которое можно смешать с смузи, смешать с ореховым маслом и намазать на яблоке крекеров или смешать в 4 унции. воды или сока.

Вот отличный рецепт включения семян льна в ежедневный рацион вашего ребенка. Сухофрукты также богаты железом и кальцием.

Фруктовые шарики

Богатые питательными веществами фруктовые шарики — полезное лакомство для детей любого возраста и прекрасное слабительное средство.Они действительно липкие, поэтому попросите детей чистить зубы после того, как съели их, чтобы предотвратить кариес.

• ½ стакана изюма
• ½ стакана чернослива
• ½ стакана миндаля
• ½ стакана тертой кокосовой или миндальной муки
• ¼ стакана льняного семени

Приготовление: Медленно измельчите все ингредиенты, кроме кокосовой или миндальной муки, в блендере или в продукте. процессор. Добавьте немного воды по мере необходимости, чтобы тесто получилось слегка липким. Сформируйте 2-дюймовые шарики и обваляйте в кокосовой или миндальной муке.Получайте удовольствие, создавая свои собственные вариации. Дети тоже любят это делать.

Размер порции 1-2 фруктовых шарика, в зависимости от возраста вашего ребенка. Они сладкие, поэтому считайте их «угощением» или десертом

Семена чиа также обладают легким слабительным действием. В Интернете есть несколько замечательных пудингов с семенами чиа. Семена чиа следует использовать в соотношении 8 частей жидкости к 1 части семян чиа, иначе они могут впитать воду из кишечника и усугубить, а не решить проблему!

Семена подорожника или подорожника можно смешать с смузи или небольшим количеством сока, как и молотые семена льна.

3. Снижение стресса

Между стрессом и здоровьем кишечника существует тесная связь. У некоторых людей стресс вызывает запор. Сделайте все возможное, чтобы выявить факторы стресса в школе, дома или в других местах и ​​помочь своему ребенку справиться с ними. Было обнаружено, что для детей, страдающих запорами, связанными со стрессом, полезны различные методы психофизического развития, в том числе биологическая обратная связь.

Массаж живота может быть очень расслабляющим для детей и, согласно обзору медицинской литературы, может быть полезен при лечении запоров у детей.Техника заключается в простом массировании живота по кругу по часовой стрелке, твердо, но комфортно, в диаметре в нескольких дюймах от пупка, используя ладонь в течение примерно 5 минут. Небольшое количество массажного масла может облегчить выполнение массажных движений.

Иногда запор сам по себе приводит к порочному кругу стресса, потому что опорожнение кишечника больно, поэтому использование пребиотиков и пробиотиков, как описано ниже, и трав также важно включить в свой план.

Фантастическая травяная формула для детей, страдающих стрессом, — это Children’s Herbal от Herb Pharm.

4. Пришло «время на горшок»

Многие люди просто слишком заняты, чтобы усидеть на банке. Это случается со взрослыми, а также с детьми, особенно если утренняя рутина дома — это большая суматоха, и нет времени, чтобы просто сидеть и S # это! Так что выделите для своего ребенка немного времени на горшок, независимо от возраста. Идеально примерно через 30 минут после еды, так как это естественное время для эвакуации организма.Дайте им посидеть максимум 10 минут. Если запор — хроническая проблема, сделайте это обычным делом — принесите книгу, позвольте 10 минут смотреть видео на Ipod — чего бы это ни стоило. С маленькими детьми позвольте им посидеть на горшке, пока у вас есть ваш. Можно поболтать и скатить.

5. Исправьте положение горшочка

Приседания — наиболее естественное положение для тренировки BM; сидеть прямо, как мы делаем на унитазе, — одна из наименее естественных поз! Маленьким детям рекомендуется использовать горшок для сидения на корточках, например, Baby Bjorn, если вы им еще не пользуетесь; для детей постарше купите туалетный стул с приземистым горшком.Это позволяет им сидеть на унитазе, но поднимать ноги в более положение сидя. Это отлично подходит беременным мамам и взрослым, страдающим запором!

6. Говорите о горшке

Наше общество не очень открыто говорит о функциях туалета, но дети в школе по-прежнему должны поднимать руки, чтобы получить разрешение покинуть класс, чтобы воспользоваться туалетом. Представьте, что вы находитесь на собрании комитета и вам нужно поднять руку, чтобы попросить разрешения сходить в туалет! Вы, наверное, подержите его. И это то, чем многие дети учатся в школе.

Многие люди также не любят какать в общественных туалетах — они стесняются издавать звуки, издаваемые телом. Так что да, это заставляет их тоже держать его. Достаточно подержать его и угадайте, что, ваше тело просто перестает подавать вам регулярный сигнал, и вскоре у вас даже не будет такого же желания идти. Регулярное времяпрепровождение перед школой и после нее может избавить от необходимости ходить в школу, но помогая своим детям с раннего возраста осознать, что все какают и что запор — обычное дело, и что удерживание его может вызвать его, может иметь большое значение. уменьшение их смущения и запора.

Если у вашего ребенка есть медицинская проблема с запором, вы также можете получить специальное разрешение на то, чтобы ваш ребенок покинул класс, чтобы уйти, не поднимая руку и не устраивая публичное зрелище. Самые добрые врачи с радостью напишут пропуск в туалет для учителей вашего ребенка — вы не обязаны указывать медицинские данные в записке.

7. Попробуйте безопасные травяные и натуральные добавки

В этом разделе представлены мои полезные травяные и натуральные добавки от запоров у детей.Я дал вам множество вариантов для разного возраста и пищевых предпочтений — от чая до смузи и, конечно же, фруктовых шариков, указанных выше. Травы, описанные в этой статье, можно приобрести в Интернете в магазине Mountain Rose Herbs, а различные средства можно попробовать по отдельности или в комбинации. Как правило, дайте каждой вещи использовать несколько дней подряд, чтобы проверить, работают ли они.

Ежедневный прием пробиотика является обязательным для детей с запорами и может иметь огромное значение. Приобретите продукт, который в идеале содержит смесь видов Lactobaccilus и Bifidobacterium, и давайте его ежедневно.Пребиотики в форме олигосахарида фруктозы могут быть столь же важны, как и пробиотики, поскольку они обеспечивают пищу, необходимую пробиотику для процветания, и, как было показано, приводят к более здоровому и мягкому стулу.

Цитрат магния — это осмотическое слабительное средство, то есть оно действует так же, как и Миралакс, втягивая воду в кишечник. Он безопасен в умеренных количествах даже для маленьких детей. Типичный диапазон доз следующий:

• 1-3 года 65 мг / день
• 4-8 лет 110 мг / день
• 9-18 лет 350 мг / день

Я рекомендую принимать его перед сном, что часто приводит к мягкому BM в утро.Его можно купить в виде порошка и смешать с небольшим количеством миндального молока или воды и принять в чашку с трубочкой, что легко для маленьких детей.

Сенна одобрен FDA для детей от 2 лет и старше. Это сильное стимулирующее слабительное, поэтому я не рекомендую его для ежедневного использования, но в крайнем случае оно пригодится. Чтобы уменьшить спазмы в животе, которые иногда возникают при употреблении сенны, используйте чайные пакетики, содержащие семена имбиря и фенхеля или лист мяты перечной.Smooth Move от Traditional Medicinals — хороший пример смеси чая, которую вы можете использовать. Другой вариант — природный слабительный чай Gaia Herbs.

Для приготовления: Заварите чайный пакетик со смесью сенны в 1 стакане кипятка, как обычно, и давайте 1 / 8–1 / 2 стакана 1-2 раза в день, в зависимости от возраста вашего ребенка и степени запора. Ожидайте результатов через 5-7 часов после приема чая.

Травяной рецепт: опрыскивание скользким вязом (для детей 1-3 лет)

Смешайте 1 ч. порошка коры скользкого вяза и 1/8 ч. л.порошка корицы. Посыпьте небольшим количеством яблочного соуса, овсянкой, водой или небольшим количеством смузи. Давайте дважды в день в течение 2 недель. Прекратите, если это не приводит к обычным БМ; используйте до 3 раз в неделю, если это эффективно для вашего ребенка.

Травяной рецепт: настой «Smooth-Move» (для детей от 1 года)

Вяз скользкий обеспечивает объем и влагу, которые способствуют выведению, в то время как оставшиеся травы ослабляют газы, предотвращая возможные спазмы. Фенхель и солодка также обладают легким слабительным действием.

• 2 ч. Л. порошок вяза скользкого
• 1 ч. семена фенхеля
• 1/2 ч. л. корень солодки
• ½ ч. л. измельченный корень имбиря
• 1 пинта кипятка

Приготовление: Смешайте все травы в стеклянной банке. Добавьте кипяток, накройте крышкой, настаивайте 20 минут, затем процедите. Применение: Дозировка составляет 2 чайные ложки для детей до двух лет, от 1 до 4 столовых ложек для детей в возрасте от двух до семи лет и от 1/4 до 1/2 стакана для детей старшего возраста. Это можно повторять дважды в день.Вы должны заметить результаты через несколько дней. Не используйте корень солодки у детей с проблемами надпочечников или кровяным давлением.

Травяной рецепт: смузи со вкусом какао

• 1 ст. какао-порошок органический
• 2 ч. молотое льняное семя
• ½ замороженного банана
• 3 замороженных органической клубники
• 2 чайных ложки кокосового масла
• 1 стакан обычного или ванильного миндального молока

Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте. Давайте 1-2 чашки в день.Вы должны заметить результаты через 1-2 часа после употребления смузи. Если это эффективно для вашего ребенка, его можно принимать ежедневно. Кокосовое молоко можно использовать вместо миндального молока, если ваш ребенок не переносит орехи. Вы также можете разнообразить фрукты.

В первую очередь — природа, во вторую — фармацевтика

Существует множество естественных подходов к лечению неосложненного запора у детей, от простых шагов, таких как изменение диеты и добавление пре- и пробиотиков, до массажа, биологической обратной связи и лекарственных трав.У всех есть опыт безопасности с детьми.

В мире, который уже изобилует токсичным воздействием окружающей среды, я бы начал с этого и сохранил Miralax только для срочного использования.

Запор у детей — разблокировать еду

Рождение ребенка, страдающего запором, может вызывать стресс. Часто бывает трудно понять, что делать. Запор может вызвать у вашего ребенка боль в животе, вздутие живота, газы, плохой аппетит и раздражительность. В зависимости от того, как долго ваш ребенок болел запором, есть разные способы помочь.Читайте дальше, чтобы узнать, что делать, если у вашего ребенка запор.

Что такое запор?

Запор — это когда ваш ребенок не опорожняется регулярно. Когда у него или нее действительно стул, он часто бывает сухим, твердым, трудно проходимым и может быть болезненным. Регулярные дефекации у ребенка могут быть разными. Опорожнение кишечника должно быть мягким и легким.

Что вызывает запор у детей?

Есть много разных причин, по которым у детей возникает запор.Некоторые причины могут включать:

• Недостаточно клетчатки или жидкости
• Недостаточная физическая активность
• Изменения в туалетном распорядке (например, при уходе в отпуск)
• Не ходить в туалет, когда у вашего ребенка есть позывы
• Не успевает сходить в ванную
• Задержка стула из-за боли при дефекации
• Неиспользование слабительных средств должным образом
• Некоторые лекарства или добавки
• Повышенный уровень стресса

Наиболее частой причиной запора у детей является задержка стула из-за боли во время дефекации.

Как лечится запор у детей?

Острый запор:

Острый запор — это когда у вашего ребенка не было регулярного испражнения в течение последних 2 недель.

Лечение: Следуйте Канадскому руководству по питанию и добавьте больше клетчатки и жидкости в рацион ребенка.

Хронический запор:

Хронический запор — это когда ваш ребенок не испражняется регулярно более 8 недель.Примерно у трети детей с острым запором разовьется хронический запор. Наиболее частая причина хронического запора у детей — это болезненное опорожнение кишечника. Дети будут задерживать стул, чтобы избежать боли при дефекации. Лечение: Обратитесь к врачу вашего ребенка. Врач скорее всего:

• Выписать слабительные
• Предложите ребенку сидеть на унитазе каждый день в одно и то же время, чтобы установить распорядок дня.
• Посоветуйте вам записывать в дневник, когда у вашего ребенка дефекация
• Пересмотрите диету вашего ребенка

Хронический запор требует лечения.Одно только изменение диеты не решит проблему. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать обратиться к специалисту, если в этом возникнет необходимость.

Советы по увеличению клетчатки в рационе вашего ребенка

Воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы добавить клетчатку в рацион вашего ребенка:

• Выбирайте цельные овощи и фрукты вместо сока
• Добавить свежие или замороженные ягоды в кашу и йогурт
• Выбирайте цельнозерновой хлеб, содержащий не менее 2 граммов клетчатки на ломтик
• Используйте хлопья с высоким содержанием клетчатки, такие как отруби, с содержанием не менее 4 граммов клетчатки на порцию
• Добавляйте сухофрукты в йогурт, салаты и домашние кексы
• Добавляйте чечевицу или фасоль в супы, запеканки и салаты

Не забывайте постепенно увеличивать количество продуктов, богатых клетчаткой, которые ест ваш ребенок.Предлагайте много жидкости и поощряйте физическую активность каждый день.

Прочтите Сосредоточьтесь на клетчатке, чтобы узнать, как добавить больше клетчатки в рацион вашего ребенка.

Следует ли исключить молочные продукты из рациона ребенка?

В общем, ни одна еда не вызывает запоров. Исключать молочные продукты из рациона вашего ребенка следует только в том случае, если это рекомендовано врачом.

Следует ли давать ребенку пробиотики при запоре?

Нет. В настоящее время недостаточно исследований, чтобы показать, что пробиотики помогают при запорах.Однако такие продукты, как йогурт, молоко и сыр с пробиотиками, безопасны для большинства людей, включая детей, и подходят для здорового питания.

Следует ли давать ребенку слабительное?

Перед тем, как давать ребенку слабительные, важно поговорить со своим врачом или фармацевтом. Если вашему ребенку рекомендуется принимать слабительные, всегда следуйте инструкциям по дозировке и продолжительности их приема. Убедитесь, что вы также даете ребенку достаточно жидкости.

Что мне следует давать ребенку — чернослив или сливовый сок?

Если у ребенка острый запор, можно давать ребенку чернослив или сливовый сок. Одна порция чернослива — это ¼ стакана (60 мл). Ограничьте потребление сока чернослива до не более чашки (180 мл) в день для детей в возрасте от 1 до 6 лет и не более 1 ½ чашки (375 мл) в день для детей в возрасте от 7 до 18 лет.

Когда мне следует отвести ребенка к врачу?

Если вас беспокоят запоры, важно показать ребенка врачу.Ниже приведены некоторые вещи, которые могут означать, что вам следует отвести ребенка к врачу:

• Консипация у вашего ребенка не улучшилась после того, как вы следовали Канадскому руководству по питанию и добавляли больше клетчатки и жидкости в рацион ребенка.
• Большие табуреты, закрывающие унитаз
• Боль при попытке дефекации
• Действия, которые выглядят так, будто ваш ребенок держит стул в

Итог

У детей может быть запор по многим причинам.Острый запор часто можно облегчить, следуя Канадскому руководству по питанию и добавляя в рацион ребенка больше клетчатки и жидкости. Хронический запор требует лечения и может включать прием слабительных. Всегда обращайтесь к врачу вашего ребенка, если вас беспокоит запор.

Последнее обновление — 16 мая 2018 г.

эффективных природных средств от запора у детей

Изучите натуральные средства от запора у детей, которые работают, без помощи отпускаемых без рецепта лекарств, которые могут вызвать зависимость на долгие годы.Идеально подходит для детей и малышей с хроническими запорами.

Запоры были проблемой в моем доме последние 3,5 года. Это огромная боль в моей боку, и я часто расстраиваюсь. Как ОТ, специализирующаяся на кормлении, я хорошо знала о запорах и их влиянии на пищевые привычки ребенка. Я знаю больше, чем просто основы помощи при запоре, которыми я поделюсь здесь, но в моем случае этого было недостаточно. Пришлось копать глубже.Я не диетолог и не специализируюсь на этом, скажем так, но хотел бы рассказать о естественных средствах от запора у детей, которые я узнал, чтобы они могли вам помочь.

ОБНОВЛЕНИЕ: Найдите новые идеи и решения (включая простой массаж) в части 2: Преодоление хронических запоров у детей

Короче говоря, Сэм, которому 4,5 года, после перехода на коровье молоко с грудного молока начал испытывать трудности с регулярным уходом. В худшем случае у него была острая реферальная боль в спине, которая пугала.В то время мы прописали ему полиэтиленгликоль (сокращенно ПЭГ, или Миралакс, как вы, вероятно, знаете), безрецептурный смягчитель стула. Он принимал это ежедневно до тех пор, пока около 6 месяцев назад я не начал понимать, что он не вырос из этого. Я не был уверен, что хочу, чтобы он работал с ним на неопределенное время, и не мог поверить, что с ежедневным использованием прошло много времени.

Хотя врачи уверяли меня, что это абсолютно безопасно, спустя более двух лет я решил провести собственное исследование — не знаю, почему это заняло у меня так много времени.Я был шокирован, узнав, что, хотя о серьезных инцидентах или побочных эффектах не сообщалось, он никогда не был одобрен FDA для использования у детей или для использования на долгосрочной основе. Миралакс и я предполагаю, что другие размягчители стула не всасываются в организм, но задерживают воду в кишечнике по мере ее переваривания, избавляя ребенка от запоров.

Пожалуйста, знайте, что я не собираюсь атаковать Miralax, для некоторых детей это необходимо, и временами для нас это было чудом. НО — я не мог не задаться вопросом, нет ли других решений, особенно когда это долгосрочная проблема?

Причины запора у детей

Генетика — К сожалению, для некоторых детей это заложено в генах, но это не означает, что у них нет возможности вырасти из этого.

Диета — Обработанные продукты, продукты с низким содержанием клетчатки, в основном продукты из белого хлеба, и частое употребление продуктов из списка, которого следует избегать.

Непереносимость молочных продуктов или пшеницы или обоих продуктов — Непереносимость отличается от аллергии, и у некоторых детей могут быть трудности с перевариванием пшеницы или молочных продуктов, что замедляет их выведение. Молочные продукты более вероятны, и их часто следует сдерживать, а отказ от коровьего молока — выигрышная комбинация.

Удерживая его в — Некоторые дети на самом деле держат его, потому что им не нравится, как выходит какашка, или у них ранее было болезненное движение.Это может быстро стать снежным комом, и чем дольше они его удерживают, тем хуже становится. Я расскажу об этом подробнее в следующем разделе.

Плохое жевание / придирчивое питание — Если ваш ребенок плохо пережевывает пищу или испытывает трудности с пережевыванием и проглатывает большие куски пищи, это может способствовать запору. Конечно, привередливое питание при диете с ограничением фруктов и овощей также может привести к запорам. Имейте в виду, что если основной проблемой является запор, он может вызвать привередливость в еде.Если у ребенка есть подпорка, то у него не так много места, чтобы получить больше еды, и он часто отказывается от еды, что необходимо уважать, потому что еда может причинить им еще больший дискомфорт.

Плохое потребление воды — Я думаю, что это часто остается незамеченным и часто является частью головоломки с моим сыном. Он хорошо пьет воду, но в зимние месяцы, когда он не испытывает сильной жажды, мне нужно обязательно напоминать ему. Низкое количество воды затрудняет продвижение фекалий через кишечник.

Низкий тон — Да, верно, мышечный тонус наших детей может фактически повлиять на их способность выталкивать какашку, и если это причина, слишком много клетчатки — это плохо. Подробнее о низком тоне читайте здесь.

Партнерские ссылки, используемые ниже См. Полное раскрытие информации.

Природные средства от запора у детей

Время — Оооочень многие дети держат его, когда им нужно идти, потому что они находятся где-то, куда бы они не хотели «уходить», или они не хотят вбегать извне или останавливаться посреди игры.Отсутствие этих сигналов может иметь огромное влияние на то, насколько запор у вашего ребенка. Если вы случайно смотрите на своего ребенка в этот момент, вы можете поймать сигнал и в любом случае оттолкнуть его, но иногда они хорошо его скрывают, и часто мы упускаем этот быстрый момент.

Решение состоит в том, чтобы они сидели на унитазе в одно и то же время каждый день или через день. Лучшее время обычно сразу после еды. Я очень стараюсь не превращать туалет в нечто негативное или, что еще хуже, борьбу за власть.Мне нужно давать Сэму много предупреждений во время еды («Как только вы закончите, идите и возьмите книгу на горшок»). Утро обычно работает очень хорошо. Когда мы находимся на вершине этого, это очень помогает.

Правильное питание — Это должно стать важной частью вашего плана, если ваш ребенок страдает запором. Я знаю, что некоторые из этих продуктов могут быть трудно достать вашему ребенку, если он разборчив в еде. Если это так, не пытайтесь установить закон, постепенно начните вводить эти продукты в увлекательные и игривые формы, чтобы заинтересовать ваших детей.

• Груши
• Авокадо
• Чернослив / Груша / Белый виноград / Яблочный сок
• Большинство овощей, особенно горох и брокколи
• Чечевица
• Фасоль, особенно черная фасоль! (Подумайте о добавлении их или чечевицы в бургеры, рис и супы)
• Овсянка
• Макаронные изделия из цельной пшеницы
• Ячмень
• Цельнозерновые хлопья (мы будем есть их в сухом виде в качестве закуски)
• Хлеб с высоким содержанием клетчатки (нам нравится такой хлеб в Trader Joe’s)
• Мука из семян льна (я добавляю немного в йогурт, который у нас есть только раз в неделю, и в овсянку)

Прочтите эту статью с высоким содержанием клетчатки из Greatlist, чтобы получить еще больше идей!

Прочтите этикетку — Все перечисленные выше продукты содержат большое количество клетчатки, которая помогает облегчить запор.Однако не всегда можно предположить, что клетчатка присутствует, поскольку что-то из цельного зерна, цельной пшеницы или коричневого риса. Кроме того, есть много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые не обязательно попадают в эти категории, поэтому очень важно читать этикетку. Я бы рекомендовал избегать покупки продуктов, в которых содержится менее 2 граммов клетчатки. Это может показаться ошеломляющим, но сейчас есть так много вариантов, когда дело доходит до хлеба, кренделей, крекеров и т. Д. Вы также захотите попробовать максимально увеличить количество клетчатки, не останавливайтесь только на 2 граммах.Продолжайте переворачивать коробки и пакеты, пока не найдете наибольшее число. Конечно, натуральные источники клетчатки лучше, потому что многие продукты с высоким содержанием клетчатки добавляют обработанное волокно.

Чтобы найти больше идей с высоким содержанием клетчатки, посетите раздел «13 вкусных продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые дети могут съесть».

Natural Supplements — Когда мы начали отказываться от Miralax, я был счастлив найти Fiber Advance Gummies For Kids

, жевательную резинку из натуральных волокон, которую я даю детям. В нем очень мало ингредиентов и нет сахара.Мои дети их любят.

Я хочу попробовать этот продукт, Heather’s Tummy Fiber POUCH

, фанат Facebook рекомендовал его, но у меня еще не было возможности. Выглядит довольно круто. Излишне говорить, что я хотел поделиться этим здесь.

* ОБНОВЛЕНИЕ * Несколько читателей поделились другими полезными продуктами. Опять же, я не одобряю эти продукты, но передаю информацию. Обсудите с врачом любые лекарства.

Fletcher’s Gentle Laxative Kids

Вода — Как я уже упоминал выше, набери воду! Имейте наготове чашку в начале дня и всегда под рукой.Делайте мягкие напоминания по мере необходимости. Кроме того, везде берите с собой воду, чтобы они могли пить в машине или по делам.

Растирание живота от запора — Получите подробные инструкции для «массажа кормы». Эти растирание живота может занять всего несколько минут и быть очень эффективным.

Продукты, которых следует избегать детям с хроническим запором

Как терапевт по кормлению, я ненавижу говорить детям, что есть продукты, которые они не могут или не должны есть.В четыре года я начал объяснять сыну, что это продукты, которые мы можем есть только иногда, потому что из-за них ему было намного труднее какать — не могу сказать, что мне это нравилось, но он это понимает. Ни одна из этих вещей не является полностью запретной, но я ограничиваю их, насколько это возможно.

• бананы
• зефир
• мороженое
• сыр
• рисовые хрустящие лакомства
• рисовые лепешки (если они не являются коричневым рисом и содержат несколько граммов клетчатки)
• яблочное пюре
• белый рис
• продукты из белого хлеба / крекеры / крендели

Мы все еще работаем над этим сами и не нашли полного решения.Мы перешли на миндальное молоко на несколько месяцев и по-прежнему разрешили употреблять молочные продукты, но в умеренных количествах. Отключение коровьего молока, похоже, не имело большого значения, поэтому мы недавно вернулись к нему. Это то, что я постоянно контролирую и контролирую. На данный момент мы все еще используем Miralax по мере необходимости, что может быть от 2 до 6 раз в месяц. Для нас это большой прогресс от повседневного использования. В конечном итоге моя цель — редко в нем нуждаться.

Как я уже упоминал, этот пост не является исчерпывающим, это в основном мой личный и профессиональный опыт, и я подумал, что было бы полезно поделиться здесь, на столе вашего ребенка.Если в вашем доме работает что-то, чего я здесь не перечислил, ПОЖАЛУЙСТА, поделитесь, чтобы это могло помочь другим, включая меня!

Другие природные средства от запора у детей

---

Алиша Гроган — лицензированный специалист по трудотерапии и основатель Your Kid’s Table. Она имеет более чем 15-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков.Узнать больше про нее можно здесь .

Детский запор: Предпосылки, анатомия, патофизиология

ван ден Берг М.М., Беннинга М.А., Ди Лоренцо С. Эпидемиология запоров у детей: систематический обзор. Ам Дж. Гастроэнтерол . 2006 Октябрь 101 (10): 2401-9. [Медлайн].

Borowitz SM, Cox DJ, Kovatchev B, et al. Лечение запора у детей врачами первичной медико-санитарной помощи: эффективность и предикторы исхода. Педиатрия . 2005 апр. 115 (4): 873-7. [Медлайн].

[Рекомендации] Североамериканское общество детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания. Оценка и лечение запора у детей: краткое изложение обновленных рекомендаций Североамериканского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 2006 Сентябрь 43 (3): 405-7. [Медлайн].

Беннинга М., Candy DC, Catto-Smith AG и др.Группа Парижского консенсуса по терминологии детских запоров (PACCT). J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 2005 Март 40 (3): 273-5. [Медлайн].

Иссенман Р.М., Хьюсон С., Пирхонен Д. и др. Являются ли хронические нарушения пищеварения результатом неправильного питания? Жалобы на питание и пищеварение у детей 22-40 месяцев. Ам Дж. Дис Детский . 1987 июн. 141 (6): 679-82. [Медлайн].

Loening-Baucke V. Показатели распространенности запоров, недержания кала и мочи. Арка Дис Детский . 2007 июн.92 (6): 486-9. [Медлайн].

Saps M, Sztainberg M, Di Lorenzo C. Проспективное исследование гастроэнтерологических симптомов у детей школьного возраста на уровне сообщества. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 2006 Октябрь, 43 (4): 477-82. [Медлайн].

Йонг Д., Битти РМ. Нормальное опорожнение кишечника и распространенность запоров у детей младшего школьного возраста. Амбулатория детского здоровья . 1998. Vol 4: 277-82.

de Araujo Sant Anna AM, Calcado AC. Запор у детей школьного возраста в государственных школах Рио-де-Жанейро, Бразилия. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 1999 августа 29 (2): 190-3. [Медлайн].

Borowitz SM, Cox DJ, Tam A и др. Вызывающие запоры в раннем детстве. J Am Board Fam Pract . 2003 май-июнь. 16 (3): 213-8. [Медлайн].

Tabbers MM, DiLorenzo C, Berger MY, Faure C, Langendam MW, Nurko S, et al.Оценка и лечение функционального запора у младенцев и детей: научно обоснованные рекомендации ESPGHAN и NASPGHAN. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 2014 Февраль 58 (2): 258-74. [Медлайн].

MacGeorge CA, Williams DC, Vajta N, Morella K, Thacker PG, Russell S и др. Понимание загадки запора: предикторы получения рентгенограммы брюшной полости во время оценки детского запора в отделении неотложной помощи. Скорая помощь педиатру .20 июня 2017 г. [Medline].

Фергюсон СС, Грей М.П., ​​Диаз М., Бойд КП. Уменьшение количества ненужных изображений для пациентов с запорами в педиатрическом отделении неотложной помощи. Педиатрия . 2017 Июль 140 (1): [Medline].

Hackethal V. Уменьшение рентгеновских лучей брюшной полости у детей с запорами. Новости и перспективы Medscape. Доступно на http://www.medscape.com/viewarticle/881602. 14 июня 2017 г .; Доступ: 2 августа 2017 г.

De Lorijn F, Reitsma JB, Voskuijl WP, et al.Диагностика болезни Гиршпрунга: проспективное сравнительное исследование точности общих тестов. Дж. Педиатр . 2005 июн. 146 (6): 787-92. [Медлайн].

Doniger SJ, Dessie A, Latronica C. Измерение трансректального диаметра на УЗИ в месте оказания медицинской помощи для диагностики запора у детей. Скорая помощь педиатру . 2016 г. 14 июня [Medline].

Abrahamian FP, Lloyd-Still JD. Хронический запор в детстве: продольное исследование 186 пациентов. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 1984 июн. 3 (3): 460-7. [Медлайн].

Varni JW, Bendo CB, Nurko S, Shulman RJ, Self MM, Franciosi JP, et al. Качество жизни, связанное со здоровьем у педиатрических пациентов с функциональными и органическими желудочно-кишечными заболеваниями. Дж. Педиатр . 2014 17 сентября [Medline].

Loening-Baucke V. Полиэтиленгликоль без электролитов для детей с запорами и энкопрезом. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр .2002 апр. 34 (4): 372-7. [Медлайн].

Bekkali NL, van den Berg MM, Dijkgraaf MG, et al. Лечение фекальной закупорки прямой кишки при запорах у детей: клизмы по сравнению с пероральными высокими дозами ПЭГ. Педиатрия . 2009 декабрь 124 (6): e1108-15. [Медлайн].

Miller MK, Dowd MD, Friesen CA, Walsh-Kelly CM. Рандомизированное испытание клизмы по сравнению с полиэтиленгликолем 3350 для дезинфекции кала у детей, обращающихся в отделение неотложной помощи. Скорая помощь педиатру .2012 20 января. [Medline].

Pijpers MA, Tabbers MM, Benninga MA, Berger MY. Рекомендуемые в настоящее время методы лечения запоров у детей не основаны на доказательствах: систематический обзор литературы о влиянии слабительных средств и диетических мер. Арка Дис Детский . 2009 Февраль 94 (2): 117-31. [Медлайн].

Коркинс MR. Связаны ли диета и запор у детей? Нутр Клин Практик . 2005 20 октября (5): 536-9. [Медлайн].

Iacono G, Cavataio F, Montalto G и др. Непереносимость коровьего молока и хронические запоры у детей. N Engl J Med . 1998 15 октября. 339 (16): 1100-4. [Медлайн].

Ллойд Б., Холтер Р.Дж., Кучан М.Дж. и др. Переносимость детской смеси у детей после грудного вскармливания и детей, находящихся на исключительно искусственном вскармливании. Педиатрия . 1999, январь, 103 (1): E7. [Медлайн].

Vandenplas Y, Benninga M. Пробиотики и функциональные желудочно-кишечные расстройства у детей. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 2009 г., апрель 48, приложение 2: S107-9. [Медлайн].

Guandalini S, Cernat E, Moscoso D. Пребиотики и пробиотики при синдроме раздраженного кишечника и воспалительных заболеваниях кишечника у детей. Бенеф Микробы . 2014 12 ноября. 1–9. [Медлайн].

Indrio F, Di Mauro A, Riezzo G, Civardi E, Intini C, Corvaglia L, et al. Профилактическое использование пробиотика для предотвращения колик, срыгивания и функциональных запоров: рандомизированное клиническое испытание. Педиатр JAMA . 2014 Март 168 (3): 228-33. [Медлайн].

Muller-Lissner SA. Побочные эффекты слабительных: факт и вымысел. Фармакология . 1993, 47 октября, приложение 1: 138-45. [Медлайн].

Шиллер LR. Клиническая фармакология и использование слабительных и промывных растворов. Дж Клин Гастроэнтерол . 1999, 28 января (1): 11-8. [Медлайн].

Dupont C, Leluyer B, Amar F и др. Исследование определения дозы полиэтиленгликоля 4000 у детей с запором: факторы, влияющие на поддерживающую дозу. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр . 2006 Февраль 42 (2): 178-85. [Медлайн].

Хан С., Кампо Дж., Бридж Дж. А. и др. Отдаленный исход функционального запора у детей. Dig Dis Sci . 2007 Январь 52 (1): 64-9. [Медлайн].

Sharifi-Rad L, Ladi-Seyedian SS, Manouchehri N, Alimadadi H, Allahverdi B., Motamed F, et al. Эффекты интерференционной электрической стимуляции плюс упражнения для мышц тазового дна на функциональные запоры у детей: рандомизированное клиническое испытание. Ам Дж. Гастроэнтерол . 2018 Февраль 113 (2): 295-302. [Медлайн].

Почему у детей бывает запор и как помочь

Как узнать, страдает ли мой ребенок запором?

Признаки запора у детей включают:

• Менее частое опорожнение кишечника, чем обычно : Это верно, особенно если у вашего ребенка не было испражнения четыре или более дней и он испытывает дискомфорт, когда пытается покакать.
• Жесткий сухой стул или большой стул: Жесткий сухой стул может быть очень неудобным для прохождения, а большие, похожие на бревна, табуреты могут даже забивать унитаз.Ребенок с ненормальным стулом может регулярно какать, но при этом у него сохраняется запор.
• Боль в животе и вздутие живота: Запор — самая частая причина боли в животе у детей.
• Грязное белье: Вы можете увидеть очень водянистый стул в нижнем белье или подгузниках вашего ребенка. Не думайте, что это диарея — это может свидетельствовать о запоре. Жидкий стул может проскользнуть мимо закупорки в нижнем отделе кишечника и попасть в нижнее белье или подгузник вашего ребенка.

Как часто дети должны какать?

Частота дефекации у детей варьируется от ребенка к ребенку.Маленькие дети, как правило, испражняются несколько раз в неделю. Ваш ребенок может какать после каждого приема пищи или может подождать день или два между испражнениями. Частота зависит от таких факторов, как:

• Что и сколько он ест и пьет
• Насколько он активен
• Как быстро он переваривает пищу

Может ли то, что мой ребенок ест и пьет, вызывать запор?

Да. Причины запора у детей включают:

• Слишком много молока. Потребление молока, которое может быть связывающим, за счет употребления в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки часто является основной причиной запоров у детей.
• Есть слишком много продуктов с низким содержанием клетчатки. У вашего ребенка может развиться запор, если он ест много сыра, йогурта или арахисового масла, например, и недостаточно фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Обезвоживание. Если ваш ребенок обезвоживается, его организм будет реагировать, поглощая больше жидкости из того, что он ест или пьет, а также из отходов в кишечнике.В результате получается твердый, сухой стул, который трудно отвести.

Что еще кроме диеты вызывает запор у детей?

• Боязнь туалета: Если ваш ребенок чувствует давление из-за приучения к туалету или беспокоится о болезненном испражнении, он может намеренно удерживать стул. Если у него проявляются все признаки напряжения для дефекации — его тело становится жестким и лицо краснеет, — он, возможно, действительно пытается сдержать это. Если запор становится хроническим, мышцы кишечника могут ослабнуть, что еще больше затруднит его испражнение.
• Недостаточно времени в туалете: Иногда дети не полностью опорожняют кишечник. Это может вызвать скопление фекалий, вызывающее спазмы и растяжение толстой кишки. Увеличенная толстая кишка может привести к твердому стулу, который больше обычного и с трудом выводится, что только делает вашего ребенка еще более неохотным в использовании горшка.
• Отсутствие активности: Движение помогает притоку крови к пищеварительной системе вашего ребенка, поэтому у него могут возникнуть проблемы с каканием, если он не активен.
• Основные медицинские проблемы: Запор иногда является симптомом других состояний, включая синдром раздраженного кишечника (СРК), непереносимость лактозы, гипотиреоз и диабет.
• Добавки и лекарства: Некоторые добавки, такие как железо, и некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, могут вызывать запор.
• Стресс: Тревожный или расстроенный ребенок может заболеть запором или поносом.

Какие изменения в диете помогут вылечить и предотвратить запор у ребенка?

• Ограничьте употребление продуктов, обладающих связывающим действием. Сюда входят бананы, вареная морковь или кабачки, а также большое количество молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт и мороженое. Двух чашек молочных продуктов в день достаточно для малыша или дошкольника. Для старшеклассника достаточно 2 1/2 стакана молочных продуктов в день. (Например, 1 чашка — это чашка молока или йогурта или 1 1/2 унции твердого сыра.) Для получения дополнительной информации см. Наши руководства по кормлению вашего малыша, дошкольника или старшеклассника.
• Увеличьте потребление клетчатки вашим ребенком. Подавайте много цельнозерновых, фруктов и овощей.Предложите абрикосы, сливы, горох, фасоль, брокколи и чернослив. Если ей не нравится вкус чернослива, попробуйте добавить в ее молоко сливовый сок: всего 30 грамм чернослива на полстакана молока может быть очень эффективным. Попкорн также является отличным источником клетчатки для детей старшего возраста, но для детей младшего возраста это опасность удушья.
• Увеличение жидкости. Чтобы стул вашего ребенка оставался мягким, поощряйте его ежедневно выпивать не менее 32 унций чего-нибудь, кроме молока. Вода — ваш лучший выбор, но для нее можно добавить немного чернослива, груши или яблочного сока, который вы можете разбавить водой.Ограничьте потребление сока до 4 унций (1/2 стакана) в день для малышей от 1 до 3 лет, от 4 до 6 унций (от 1/2 до 3/4 стакана) в день для детей от 4 до 6 лет и 8 унций (1 стакан ) для детей от 7 лет.

Что еще, помимо изменения диеты, я могу сделать для лечения или предотвращения запора у моего ребенка?

• Поощряйте ежедневные упражнения. Активность заставляет кровь течь к кишечнику, помогая стимулировать сокращения кишечника и увеличивая время прохождения пищи через кишечник.
• Подождите или откажитесь от приучения к туалету . Принуждение ребенка пользоваться горшком до того, как он будет готов, может вызвать у него страх или обиду, а также он может перестать опорожнять кишечник. Если вы заметили, что ваш ребенок делает это, увеличьте количество потребляемой им клетчатки (см. Выше) и прекратите тренировки. Подождите, чтобы попробовать еще раз, пока не заметите признаки того, что он действительно готов.
• Не поощряйте задержку опорожнения кишечника. Поощряйте своего ребенка сходить в туалет, как только он почувствует желание покакать, и скажите вам, нужно ли ему пойти, когда вы выходите из дома.
• Тусоваться в ванной. Дети, страдающие запором в течение длительного времени, могут иметь проблемы с восприятием того, что их прямая кишка заполнена. Если ваш ребенок говорит, что ему никогда не нужно какать, попробуйте провести 5-10 минут в туалете после завтрака и ужина. Сделайте это приятным, прочитав книгу или поговорив с ним. Но не заставляйте его оставаться там, если он не хочет, иначе он начнет думать, что пользоваться туалетом — это наказание.

Могу ли я дать ребенку слабительное или другое безрецептурное средство от запора?

Всегда сначала поговорите с врачом.Если у вашего ребенка сильный запор, врач может посоветовать безрецептурное средство:

• Смягчитель стула
• Смазка (например, минеральное масло)
• Слабительное
• Клизма (при тяжелом или хроническом запоре)
• Глицериновые свечи : Глицериновые свечи будут стимулировать прямую кишку вашего ребенка и помочь ему избавиться от стула. Иногда можно использовать суппозиторий, но не делайте этого регулярно, потому что ваш ребенок может в конечном итоге полагаться на них при опорожнении кишечника.
• Подорожник, если вашему ребенку не менее 6 лет: если ваша школьница разборчива в еде и ее трудно заставить есть продукты с высоким содержанием клетчатки, подорожник может помочь. Это пищевое волокно абсорбирует жидкость в кишечнике, образуя более легкий стул.

Что мне делать, если мой ребенок намеренно задерживает опорожнение кишечника?

Поговорите с доктором. Воздержание от стула усугубляет запор.

Некоторым детям неудобно пользоваться туалетом вдали от дома, поэтому они пытаются подождать, если они окажутся где-нибудь еще.Другие начинают сопротивляться дефекации после того, как испражнение было трудно и трудно вывести.

Кроме того, если ваш ребенок намеренно сдерживает стул, лечение запора суппозиториями или клизмой может быть для него очень неприятным. Прежде чем прибегать к этому виду лечения, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Когда мне позвонить врачу?

Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка запор и:

• Не ест
• Худеет
• В стуле кровь
• Имеются трещины заднего прохода — небольшие разрывы на нежной коже возле отверстия ануса (см. «Что мне делать, если у моего ребенка анальные трещины?» Ниже)
• Не реагирует на базовые методы лечения запора, такие как пить больше воды и есть больше клетчатки
• Умышленно сдерживает испражнение (см. «Что мне делать? если мой ребенок намеренно задерживает опорожнение кишечника? »выше).

Что делать, если у моего ребенка трещины заднего прохода?

Если у вашего ребенка твердый сухой стул, он может вызвать легкие разрывы, называемые трещинами заднего прохода, на нежной коже возле отверстия ануса. В этом случае:

• Поговорите с врачом вашего ребенка, который может назначить или порекомендовать крем или мазь с гидрокортизоном. Применение после теплой ванны поможет облегчить боль и ускорить заживление.
• Не используйте крем от геморроя; это небезопасно для детей.

Узнать больше

Оставайтесь на своем курсе, чтобы все двигалось

Подслушано, как мать разговаривала с мужем по телефону, когда ехала домой в автобусе. «Да, я был у врача с Шоном. Повторять ту же старую историю было пустой тратой времени: есть здоровую диету, пить достаточно воды, регулярно ходить в туалет, принимать лекарства, и он будет великолепен. Конечно, он сказал это в последний раз и раз перед этим, и ему до сих пор не стало лучше.Я просто знаю, что с его кишечником что-то не так, должно быть.

«О боже, не могли бы вы положить чипсы и сосиски и убедиться, что у нас есть кола в холодильнике — маленький Шон заслуживает угощения».

Маленький Шон типичен для каждого третьего ребенка, страдающего запором. Это очень недооцененная проблема, но, к счастью, она очень излечима, если следовать правильным планам лечения.

Каждый родитель опасается, что запор на самом деле является чем-то более зловещим и что у него должна быть основная причина. Конечно, совершенно необходимо, чтобы ваш ребенок был осмотрен врачом и поставлен правильный диагноз.

Если есть какие-либо тревожные признаки, требуется дальнейшее расследование. Однако очень обнадеживает тот факт, что 90-95 процентов случаев являются идиопатическими.Это означает, что причина неизвестна. Загрязнение — обычное дело при запоре, и некоторые родители считают, что это происходит только из-за того, что ребенок ленив. Они не. Это диарея переполнения из-за поврежденных фекалий — рыхлые фекалии просачиваются вокруг твердых фекалий. Ребенок не может этого контролировать.

Но почему у маленького Шона все еще запор, если он делает все, что сказал врач? Хорошо, давайте посмотрим, что сказал врач, и на этот раз честно ответим на вопросы.

Как работает мой кишечник

Во-первых: понимает ли маленький Шон, как работает его кишечник? Важно, чтобы вы научили своего ребенка, как делают испражнения и почему нам нужно ходить в туалет. Удивительно, как много детей не понимают, как устроено их тело.

Poo — не обычная тема для разговоров за обеденным столом, но вы можете найти более подходящее время, чтобы поговорить об этом.

Дефекация (испражнение) — сложный процесс, который мы иногда принимаем как должное, пока не возникнет проблема. В процесс вовлекаются мышцы живота и таза, а также анальные сфинктеры (внутренний и внешний). Пища, которую мы едим каждый день, требует 24-48 часов, чтобы наш пищеварительный тракт расщепил и переварил. Это называется транзитным временем.

Когда он попадает в прямую кишку, внутреннему сфинктеру приказывают расслабиться, чтобы выпустить фекалии.Однако внешний сфинктер будет удерживаться в фекалиях до тех пор, пока мы не найдем туалет, а затем мы расслабим эту мышцу, чтобы выпустить фекалии.

У нас также есть так называемый гастроколический рефлекс. Когда мы едим, желудок наполняется и посылает сигнал прямой кишке на сокращение. Это пища с предыдущего дня или двух, которую мы переварили и готовы к выведению.

Вот почему нам хочется какать после еды.

Рефлекс может работать до 30 минут. Это лучшее время для того, чтобы дать ребенку туалет.

Важность здорового питания

Во-вторых: действительно ли маленький Шон придерживается сбалансированной здоровой диеты и пьет достаточно воды каждый день? Единственный способ честно ответить на этот вопрос — вести дневник, что ваш ребенок ест и пьет каждый день в течение нескольких дней.

Знаете ли вы, сколько клетчатки рекомендуется для вашего ребенка? (См. Панель). Возьмите за привычку смотреть на этикетки продуктов питания, чтобы узнать, в каком составе содержится клетчатка, и приложите сознательные усилия для достижения ежедневной цели. Будьте изобретательны с едой; добавьте немного семян в крупы и домашний хлеб.

Не обязательно быть следующей Мэри Берри, чтобы приготовить кексы на завтрак или хлеб.В Интернете есть бесчисленное множество рецептов.

Посетите hse.ie/healthyeating или healthpromotion.ie, чтобы найти отличные буклеты о здоровом питании для детей и всей семьи. Вовлеките ребенка в приготовление еды вместе с вами — пусть это будет весело.

Вы знаете, сколько они должны пить каждый день? (См. Панель). Дайте им свою чашку для питья с трубочкой; сделайте это для них более заманчивым.Им не нужно просто пить простую воду. Кроме того, в некоторых фруктах много воды, или, например, вы можете приготовить желе или ледяные леденцы.

Составьте звездную карту для своего ребенка и дайте ему наклейку в конце дня, если он достигнет дневной нормы потребления жидкости и клетчатки. Это может показаться бесполезным упражнением, но если вы объясните своему ребенку, что вы делаете, и если вы будете придерживаться того, что говорите, большинство будет подыгрывать этому.Затем, в конце недели, если они достигли всех своих целей, они получают угощение.

Ограничьте количество угощений, которые они получают в течение недели, чтобы у них было над чем поработать.

Однако жидкость и диета сами по себе не избавят от запора.

Продолжайте курс с лекарствами

Третье: лекарства.Может быть, маленькому Шону не нравились лекарства, которые он принимал, и поэтому он не принимал их, или, может быть, у него были какашки, и его родители думали, что они ему больше не нужны. К сожалению, некоторые лекарства невкусные, но они необходимы.

Кроме того, лекарствам нужно время, чтобы подействовать, поэтому не ждите немедленных результатов. Лекарства так важны.

Когда у вашего ребенка запор, в кишечнике накапливается кал.Кишечник обладает удивительной способностью удерживать большое количество фекалий. Пришло время оптовых закупок рулона для туалета и освежителей воздуха! Чтобы избавиться от этого накопления, необходима высокая доза лекарства. Это вызовет судороги, и ваш ребенок будет много мочиться, но это именно тот результат, к которому мы стремимся.

После первоначального избавления от фекалий с помощью высоких доз лекарств затем требуется поддерживающее лечение. Существует множество лекарств, которые врач может назначить вашему ребенку для лечения запора.

Эти лекарства, возможно, потребуется регулярно принимать в течение некоторого времени, прежде чем кишечник вашего ребенка вернется в норму. Они не сделают кишечник вашего ребенка «ленивым». Не прекращайте прием лекарств, пока не обсудите это с лечащим врачом.

Когда лекарство сделало свое дело и кишечник вашего ребенка вернулся к нормальному режиму, прием лекарств можно постепенно сокращать, а не прекращать резко.Ваш врач посоветует вам, как уменьшить прием лекарств.

Типы слабительных, доступных для детей, делятся на различные группы в зависимости от того, как они действуют: слабительные, формирующие объем, стимулирующие слабительные, размягчители стула и осмотические слабительные.

Ваш врач сможет объяснить это более подробно.

Компьютерные игры

Рекомендуются ежедневные упражнения не менее 30 минут, которые могут помочь при запоре.Многие дети, как правило, играют в компьютерные игры и смотрят телевизор, что означает, что они ведут малоподвижный образ жизни. Ежедневные упражнения также помогут предотвратить ожирение и связанные с ним заболевания в зрелом возрасте.

Четвертое: пользование туалетом по времени является обязательным и должно быть частью повседневной жизни. Заставить ребенка сидеть на унитазе может оказаться непросто, не говоря уже о том, чтобы правильно его посадить.

Дети, как правило, обнаруживают, что у них нет времени проводить в туалете, и поэтому быстро садятся в туалет и выходят из него, не концентрируясь на том, что им следует делать.Правильное положение может способствовать более эффективному опорожнению кишечника. Вот несколько советов, как этого добиться.

Убедитесь, что в ванной комнате тепло и уютно.

Используйте естественный гастроколический рефлекс организма. Сильнее всего утром и примерно через 20-30 минут после основных приемов пищи.

Постарайтесь придерживаться распорядка дня, пользуясь туалетом примерно в одно и то же время каждый день, а также, когда ваш ребенок говорит, что чувствует потребность пойти, — всегда реагируйте на побуждение организма какать.

Не оставляйте ребенка сидеть на унитазе надолго, достаточно 5-10 минут.

Убедитесь, что в унитазе удобно сидеть. Некоторые дети опасаются, что упадут в унитаз, поэтому важно приобрести дополнительное сиденье для маленьких детей.

Используйте подставку для ног, чтобы обеспечить опору для ног.

Сначала положите в таз туалетную бумагу, чтобы не было брызг, когда вытечет фекалия. Некоторые дети пугаются, если всплеск.

Сидя на унитазе, ваш ребенок должен иметь возможность наклоняться вперед и опираться локтями на колени, при этом колени должны быть выше бедер.

Ваш ребенок должен сидеть на унитазе расслабленно и не напрягаться.

Поговорите со своим ребенком, выполняя эти шаги, чтобы он знал, чего вы пытаетесь достичь.

Позвольте вашему ребенку надувать пузыри или надувать воздушный шар, чтобы повысить внутрибрюшное давление.

Предложите ребенку посмотреть, что он передал в туалет — воспользуйтесь таблицей стула Bristol, доступной в Интернете.

Поощряйте ребенка смывать воду в туалете, как часть процесса посещения туалета. Вы можете добавить пищевой краситель в цистерну, и ваш ребенок сможет угадать, какого цвета будет вода. Сделайте это весело!

Научите ребенка мыть руки после туалета.

Используйте таблицу вознаграждений с наклейками, чтобы похвалить за позитивное поведение.

Не позволяйте ребенку пользоваться чем-либо, что может отвлечь его во время нахождения в туалете (например, компьютерными играми или мобильными телефонами), поскольку это может помешать ему сконцентрироваться на выделении какашек.

Нет быстрых решений

Идиопатический запор с сопутствующим загрязнением беспокоит ребенка и его семью.Ребенку и его родителям необходимо понимать это состояние и то, как его исправить.

Им нужны реалистичные ожидания и понимание того, что более половины детей, страдающих запорами, рецидивируют и могут нуждаться в повторных дозах очищающих лекарств.

Решение этой проблемы требует времени, усилий и приверженности. Быстрого решения нет.Однако при четком плане лечения и реалистичных ожиданиях это очень излечимо. Энн Костиган и Стефани Орр — клинические медсестры-специалисты в детской больнице Богоматери, Крамлин

.

Сколько клетчатки нужно вашему ребенку? Детский возраст в годах + 5 граммов для детей старше двухлетнего возраста. Например, если вашему ребенку семь лет, вы рассчитываете это как 7 + 5 = 12.Следовательно, семилетний ребенок должен потреблять 12 граммов клетчатки в день.

Рекомендуемое потребление жидкости 4-8 лет -летняя девочка: от 1 литра до 1,4 литра Мальчик от 4 до 8 лет: от 1 литра до 1,4 литра Девочка от 9 до 13 лет: от 1,2 литра до 2,1 литра 9 -13-летний мальчик: от 1,4 литра до 2,3 литра, девочка от 14 до 18 лет: от 1,2 литра до 2,5 литра, мальчик от 14 до 18 лет: от 2,1 литра до 3,2 литра

Детский запор: быстрое облегчение с помощью настоящей еды

Избавьтесь от запоров у вашего ребенка.Получите быстрое облегчение с помощью настоящих продуктов, используя стратегию еды в первую очередь.

Если вы боретесь с запором у вашего ребенка, возможно, вам нужно быстро избавиться от него, если он основан на еде.

Запор у детей отвлекает… всех. Я считаю, что лучший способ начать бороться с этим — это употреблять настоящую пищу. В качестве вашей первой стратегии многие малыши и дети смогут избавиться от непроходимого стула и вернуться к нормальной дефекации (в прямом и переносном смысле).

В этой статье мы поговорим о запорах, нормальном опорожнении кишечника, о том, почему у детей возникают запоры, и о безопасных методах использования, таких как натуральные слабительные, продукты для смягчения стула и другие природные средства.

У моего ребенка запор?

Сын Кейт обычно «болел» сразу после завтрака и незадолго до того, как садился в автобус в школу. Не прошло и дня, чтобы он не жаловался на боли в животе.

Кейт подумала, что у него непереносимость лактозы, потому что у него появилась боль в животе после того, как он съел хлопья с молоком.В конце концов, она отвела его к врачу, и ему сделали УЗИ.

Приговор?

У него был хронический запор.

Оказывается, ее сын днем ​​старался НЕ ходить в школу. И он не находил утром времени, чтобы пойти в ванную.

Когда она пришла ко мне, Кейт дала понять, что не хочет избавлять своего сына от запора. Она хотела знать, может ли она использовать естественные слабительные средства для своего ребенка и самые эффективные способы быстро облегчить его запор.

В частности, она хотела узнать, какие продуктов могут помочь при его запоре. Проще говоря: ее интересовали натуральные смягчители стула для детей.

Итак, мы приступили к работе.

Мы нацелены на стратегии быстрого облегчения, включая изменение диеты ее сына, чтобы ввести больше пищевых натуральных слабительных.

Пройдя дополнительную тренировку кишечника, сын Кейт смог вернуться на прежний курс.

Распространенность запоров у детей

Знаете ли вы, что от 3 до 5% посещений педиатрического отделения общего профиля связаны с жалобами на запор? По данным UptoDate, 30% всех обращений к детским гастроэнтерологам связаны с запорами.

Запоры часто встречаются у детей, и я наблюдаю их все чаще и чаще в своей практике. Запор возникает, когда ребенок (или взрослый) не может или испытывает затруднения при дефекации.

Обычно это происходит из-за затвердевшего стула, который может возникать по нескольким причинам, включая неправильное питание, обезвоживание, прием лекарств или проблемы со здоровьем.

Я сосредоточусь на подходе к реальной пище (а не на медицинской модели лечения запора, включая размягчители стула), используя продукты, которые являются естественными слабительными.

[Если у вашего ребенка более серьезная проблема с хроническим запором, вам может потребоваться комбинация лекарств, таких как стимулирующие слабительные, и подходов к образу жизни, которые следует обсудить и под руководством вашего врача.]

Для начала немного справочной информации.

Что такое нормальный стул?

Если у вашего ребенка опорожнение кишечника один или два раза в день или даже не чаще одного раза в 2-3 дня без дискомфорта или боли, считается, что стул у него нормальный.

Типичные симптомы запора у детей

У людей, страдающих запорами, есть несколько симптомов. Следующие из них должны предупредить вас о запоре, но они не всегда очень очевидны:

Твердый и / или сухой и / или трудный или болезненный стул

Боль в животе

Спазмы в животе

Газы

Много дней без дефекации

Загрязнение (явная диарея или стул в нижнем белье, а также называется энкопрезом)

Плохой аппетит и еда

Капризное поведение

Заметные попытки опорожнить кишечник; Ваш ребенок может на самом деле пытаться удержать его в постели

Ночное недержание мочи

Рим IV Диагностические критерии хронического запора

Чтобы объективно определить хронический запор, медицинские работники обращаются к диагностическим критериям Рима IV, которые были установлены на основе консенсуса экспертов:

Ваш ребенок страдал не менее 3 месяцев (и симптомы появились не менее 6 месяцев назад) как минимум двумя из следующих симптомов:

• комковатый или твердый стул более чем в одном из четырех испражнений
• напряжение во время этих испражнений
• ощущение, что стул должен пройти еще больше, но он не может его пройти
• ощущение закупорки, препятствующего прохождению стула
• требуется помощь для удаления стула (ручная экстракция или стимуляция)
• менее 3 спонтанных испражнений в неделю
• редкие случаи жидкого стула (даже при использовании слабительных)

Это диарея или энкопрез (загрязнение)?

Иногда у детей, страдающих запором, бывает понос, что может сбивать с толку родителей.Часто это называется энкопрезом.

Энкопрез возникает, когда стул задерживается в кишечном тракте и становится очень большим, растягивая прямую кишку.

Со временем чувство необходимости опорожняться может притупиться, и ваш ребенок может не осознавать, что ему нужно опорожнить кишечник.

Иногда жидкий стул перемещается вокруг большого твердого стула в прямой кишке и просачивается в нижнее белье. Это часто выглядит как диарея, но на самом деле является побочным эффектом сильного хронического запора.

4 причины запора у детей

Есть четыре основных причины, по которым ваш ребенок может быть предрасположен к запорам. К ним относятся диета, болезнь, отказ от приема пищи и изменение образа жизни. Давайте посмотрим на каждую из них.

1. Употребление в пищу продуктов, вызывающих запор

У младенцев запор редко является проблемой, но он может возникнуть, когда вы начнете давать ребенку твердую пищу.

Детский запор возникает просто из-за адаптации кишечного тракта к пищеварению и переработке более сложной диеты на основе пищевых продуктов.

Добавление в рацион немного сока или большего количества воды может помочь облегчить этот переход, смягчить стул и облегчить его отхождение. Мне пришлось сделать это с одним из моих детей, когда мы перешли с грудного молока на полноценную диету.

У детей старшего возраста причиной запора часто бывает диета. Недостаток клетчатки и жидкости в рационе — две из самых распространенных диетических ошибок, приводящих к запорам.

Запор у малышей может возникнуть, когда дети разборчивы и соблюдают ограниченное питание.Часто малыши перестают есть овощи. Они содержат довольно много клетчатки, и их исключение из рациона может привести к запорам. Кроме того, если вы еще не добавляли цельнозерновые продукты, возможно, в рационе вашего малыша мало клетчатки.

Продукты, вызывающие запор, например, продукты с низким содержанием клетчатки, включая молочные продукты, или слишком много обработанных пищевых продуктов, могут не поддерживать нормальный стул.

Кроме того, когда дети не пьют достаточное количество воды в рационе (из жидкостей и / или фруктов и овощей), это может привести к резервному питанию.

2. Болезнь может нарушить перистальтику кишечника

Низкое потребление пищи и жидкости из-за болезни может нарушить регулярную дефекацию. К счастью, это, скорее всего, временно.

Лекарства также могут вызывать запор. Определенные заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой, могут повысить вероятность запора у детей.

3. Удержание табурета (Попытка не уйти №2)

Есть много причин, по которым дети могут отказываться от стула.

Страх боли, связанный с опорожнением кишечника, желание быть независимым или контролировать посещение горшка (обычное дело в детстве), отвлекающие факторы, слишком занятая игра или боязнь пойти в туалет за пределами дома (в школе, в доме друга, в лагере и т. д.) — все это причины.

Воздержание от приема препарата может привести к запору и даже к энкопрезу.

4. Изменения в повседневной работе, окружающей среде или дополнительном стрессе

Переезд, переход в новую школу, повторное начало учебы, путешествия или сложные отношения — это лишь некоторые из повседневных жизненных событий, которые могут сбить некоторых детей с их обычного режима стула.

Если запор не лечить, он может ухудшиться, что приведет к необходимости регулярного приема лекарств или клизмы для устранения стула и облегчения запора.

Натуральное средство от запора для детей, использующее настоящую пищу

Целью лечения запора является его облегчение и восстановление нормального стула. Есть несколько способов вылечить запор естественным путем. Используемый метод будет зависеть от возраста вашего ребенка и серьезности проблемы.

Прежде всего, я предлагаю вам попробовать натуральные слабительные средства, поступающие из пищи. Правильное питание и здоровый образ жизни поддержат вашего ребенка в регулярности. Фактически, это поможет каждому ребенку с запором .

В тяжелых случаях хронического запора могут быть прописаны лекарства для «очистки» кишечного тракта вашего ребенка.

Некоторые лекарства смягчают стул. Они известны как смягчители стула (например, Миралакс, стимулирующее слабительное средство).Другие лекарства помогают очистить стул (клизма).

Вы всегда должны проконсультироваться со своим педиатром, прежде чем давать ребенку безрецептурные смягчители стула или делать клизмы.

Клетчатка и запоры

Вы, наверное, уже знаете, что диета с высоким содержанием клетчатки, включающая как нерастворимые, так и растворимые волокна, является ключом к поддержанию нормальной работы пищеварительной системы.

Клетчатка — ключ к профилактике запоров.

Это облегчает дефекацию у вашего ребенка.

Что такое нерастворимая клетчатка?

Нерастворимые волокна — это источники клетчатки, которые не растворяются в воде. Они добавляют объем стулу вашего ребенка, например пшеничные отруби и овощи.

Что такое растворимая клетчатка?

Растворимые волокна растворяются в воде. Они помогают снизить уровень холестерина и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Такие продукты, как овес, ячмень и фрукты, являются источниками растворимой клетчатки.

Клетчатка увеличивает объем и втягивает воду в стул, делая его более мягким и помогая ему продвигаться по кишечнику.

Однако увеличение количества клетчатки в рационе вашего ребенка может не всегда работать на начальном этапе.

На самом деле, диета с высоким содержанием клетчатки может усугубить запор у некоторых детей.

Добавленная клетчатка может увеличить объем стула, растягивая прямую и ободочную кишку и нарушая чувство потребности в уходе, особенно у детей, которые склонны отказываться от стула.

Ваш ребенок должен пить достаточно воды, особенно если он добавляет больше клетчатки в свой рацион. Физические упражнения также полезны для ребенка, который борется с запорами.

Предупреждение: если ваш ребенок «забит», лишняя клетчатка в сочетании с недостаточным потреблением воды и жидкости может привести к возникновению закупорки. Это усугубляет запор и блокирует кишечник. В этой ситуации может потребоваться клизма, поэтому проконсультируйтесь с педиатром.

Ваша первая стратегия для облегчения запора должна заключаться в подходе к полноценному питанию, оптимизируя использование цельных продуктов, поскольку они содержат естественные слабительные. #constipationinkids #naturallaxatives #cureconstipation Нажмите, чтобы твитнуть

Сколько клетчатки нужно детям?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы дети получали достаточное количество клетчатки с пищей.

Вот быстрый и приблизительный расчет, чтобы определить, сколько клетчатки должен получать ваш ребенок — как минимум — каждый день:

Возраст + 5 граммов клетчатки = дневная норма клетчатки

Итак, двухлетнему ребенку потребуется 7 граммов клетчатки в день; 8-летнему ребенку потребуется 13 граммов клетчатки в день.

Прочие рекомендации:

14 граммов клетчатки на 1000 калорий

И еще другие рекомендации:

• Дети от 1 до 3 лет должны получать около 19 г клетчатки в день
• Дети от 4 до 8 лет должны получать около 25 г клетчатки в день
• Девочки от 9 до 13 лет должны получать около 26 г клетчатки каждый день
• Мальчики от 9 до 13 лет должны получать около 31 г клетчатки каждый день
• Девочки от 14 до 18 лет должны получать около 26 г клетчатки каждый день
• Мальчики от 14 до 18 лет должны получать около 38 г клетчатки каждый день

Простые советы по борьбе с запором с помощью диеты

1. Нацельтесь на пять подходящих по возрасту порций фруктов и овощей каждый день — это вместе даст клетчатку и воду.
2. Часто подавайте фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, оставляя кожицу на них (чернослив, сливы, ягоды, бобы, крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста).
3. Замените очищенные зерна, такие как белый хлеб и белые макароны, на цельнозерновые, такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис, макаронные изделия из цельной пшеницы и богатые клетчаткой злаки.
4. Добавляйте в блюда фасоль, например черную, черную или пинто-фасоль.
5. Убедитесь, что ваш ребенок пьет достаточно воды каждый день, и лишняя чашка или две не повредит.

Натуральные слабительные для детей

Некоторые продукты действуют как естественные слабительные средства для детей. Простое добавление некоторых из этих продуктов в рацион вашего ребенка может помочь облегчить запор. Многие из этих продуктов легко найти в продуктовом магазине.

1. Грушевый нектар

Фруктовые нектары отличаются от фруктовых соков. Соки с маркировкой «100% фруктовый сок» — это всего лишь 100% сок.

Нектары, с другой стороны, могут содержать добавленный сахар или другие соки.

Из-за этого нектары имеют более высокую осмотическую нагрузку, увеличивая количество воды в кишечнике и помогая стимулировать опорожнение кишечника.

Я предлагаю это быстрое домашнее средство для всех моих семей, страдающих хроническим запором. Я видел, как это работает у детей, которые неподвижны из-за заболевания, такого как церебральный паралич, задержка в развитии или другие ограничения подвижности.

Совет: разогрейте нектар для дополнительного движения.

2.Ягоды

Семена ягод, таких как клубника, придают стулу грубость и объем.

3. Вишня или абрикосы

Эти фрукты богаты клетчаткой. Абрикосы также содержат сорбит, который может иметь естественное слабительное действие.

4. Семена

Кунжут, мак, лен и чиа — вот некоторые примеры семян. Они добавляют в пищу много клетчатки.

Добавьте их в кашу или измельчите в кофемолке для кофейных зерен и смешайте с горячими хлопьями, такими как овсяные хлопья.Выложите поверх холодных хлопьев с высоким содержанием клетчатки или йогурта.

5. Чернослив

Я использовал это со своим первым ребенком! Я добавлял 30 грамм черносливового сока в ее формулу каждый день, когда мы переходили на твердую пищу, просто для того, чтобы все продолжалось.

Используйте пюре из чернослива или чернослив — они оба содержат большое количество клетчатки.

Знаете ли вы, что 1 стакан сока чернослива содержит около 3 граммов клетчатки?

6. Меласса

Сироп патоки — хороший источник магния, который может действовать как стимулятор кишечника.Смешайте немного патоки с коктейлями и кашами.

7. Фасоль и чечевица

Вы знаете, что они богаты клетчаткой, теперь вам просто нужно выяснить, как включить их в рацион вашего ребенка!

Попробуйте добавлять фасоль и чечевицу в салаты, супы, кесадильи и соус из фасоли.

8. Цельнозерновые

Цельнозерновые продукты можно найти во многих продуктах: овсянке, ячмене, киноа, хлопьях, хлебе, крекерах и многом другом. Начните заменять рафинированные зерна на цельнозерновые продукты, чтобы получить дополнительную клетчатку.

9. Хлеб и крупы

Не знаете, какие крупы купить? У меня есть статья о том, что я считаю 17 лучшими злаками для детей — это злаки с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара.

Не забывайте смотреть на размер порции! Потребляйте не менее 2 граммов клетчатки на порцию.

10. Сухофрукты

Изюм выделяется, так как он содержит винную кислоту.

Исследователи обнаружили, что одна маленькая коробочка изюма в день помогает увеличить время прохождения через кишечник (в переводе: содержимое кишечника перемещается по кишечнику быстрее).

11. Гайки

Волокнистый и сказочный. Если у вашего ребенка нет аллергии, попробуйте! Всегда предлагайте подходящие по возрасту формы орехов, особенно детям младшего возраста.

Следует ли моему ребенку принимать пищевые добавки с клетчаткой?

Многие родители спрашивают, могут ли добавки с клетчаткой быть полезными для их ребенка. А для некоторых детей они могут быть такими.

BeneFiber и Metamucil являются примерами. Однако важно знать, что любая добавка клетчатки может усугубить запор.Они могут вызывать обезвоживание и вызывать запоры.

Проконсультируйтесь с врачом перед их использованием.

Помимо настоящих источников пищи, есть другие аспекты образа жизни и питания, которые помогут вашему ребенку избавиться от запора.

Старая добрая вода

Дети должны пить достаточно воды и потреблять много других источников жидкости, например, сочные фрукты и супы. Однако следите за содержанием сахара в напитках!

Мятный чай

Если ваш ребенок хочет пить горячий чай, возможно, ему поможет мятный чай.Известно, что ментол расслабляет мышцы. Весь желудочно-кишечный тракт — одна длинная мышца!

Предупреждение: чай с сенной для детей

Травяные сборы сенны, такие как чай сенны, не регулируются FDA и безопасны для детей. Они могут быть заражены и вредны для вашего ребенка.

Сенна выпускается в виде таблеток или сиропа, таких как Ex-Lax или Senekot, и может применяться у детей с энкопрезом.

Используйте ТОЛЬКО под руководством вашего врача.

Полезны ли пробиотики для детей, страдающих запором?

Существует мало доказательств в пользу использования пробиотиков в качестве лекарства от запора, однако, как ни странно, я слышал от пациентов, что они могут помочь смягчить и отрегулировать дефекацию.

Нам нужны дополнительные исследования в этой области.

Подумайте о том, чтобы использовать эти 6 удобных для детей ферментированных продуктов, которые вы можете найти в холодильнике, поскольку они содержат пробиотики.

Вызывают ли молочные продукты запор?

Удаление молочных продуктов может помочь облегчить запор у ребенка.

Я предлагаю попробовать это в течение двух недель, а если вы заметите улучшение, продолжайте безмолочную диету.

Вам нужно будет заменить обогащенный немолочный заменитель, например соевое молоко, чтобы ваш ребенок получил хороший источник кальция и витамина D.

Обязательно сократите потребление молока, если ваш ребенок много пьёт.

Достаточно двух-трех чашек молочных продуктов в день (то есть 16-24 унций в день), и большее их количество может вызвать запор.

Ваш ребенок борется с запором?

Нужна дополнительная помощь при запоре у детей и быстрое облегчение?

Профилактика запоров — ключ к предотвращению этой проблемы, и все начинается со здорового питания. Моя программа, The Nourished Child Blueprint, помогает вам создать здоровую и богатую клетчаткой систему питания.

Я тоже обсуждал запор в своем подкасте.

Наконец, не забывайте следить за конечной целью: вырастить здорового едока.Вот что вам нужно знать, если вы действительно хотите вырастить здорового едока.

Исходная публикация, 2016 г.