Запор у ребенка – довольно частая проблема, тревожащая родителей и беспокоящая детей. Затрудненная дефекация выделена в отдельную нозологическую единицу и имеет собственный код по МКБ-10 (К59.0). Задержка стула встречается в разные периоды детства, но тяжелее всего ее переносят новорожденные и груднички. Как должны родители реагировать на подобное состояние ребенка, и что в таких случаях делать?
Как понять, что у ребенка запор?
Согласно Всемирной организации здравоохранения, запором считается длительная задержка стула, затрудненное и недостаточное опорожнение кишечника. Российские педиатры указывают на то, что дефекация у ребенка должна происходить минимум 1 раз в 2–3 дня и консистенция кала не должна быть измененной. Европейские специалисты придерживаются мнения, что если стул отсутствует более трех дней, но при этом малыш не выказывает жалоб и поведение его не измененное, такое состояние не расценивается, как запор.
Врачи придерживаются следующих диагностических критериев при оценке состояния маленького пациента:
- отсутствие регулярного ритма опорожнений в течение нескольких дней,
- необходимость длительного и сильного натуживания,
- твердые, комковатые испражнения, напоминающие овечий кал,
- болезненная дефекация,
- выход мизерного количества кала повышенной плотности,
- чувство неполного опустошения кишечника.
Комбинация четырех из шести указанных признаков позволяет оценить ситуацию и с уверенностью поставить клинический диагноз.
Почему у детей возникают запоры?
Причины возникновения задержки дефекации могут быть самыми разными, например:
- нарушение режима и характера питания: однообразная диета, недостаточный питьевой режим и т.д.,
- психоэмоциональное напряжение и психосоматика,
- заболевания, приводящие к вторичным изменениям тонуса гладкомышечных волокон и перистальтики кишечника (рахит, гипотериоз),
- прием антибиотиков, спазмолитиков, антацидов, атропиноподобных и седативных лекарств, препаратов железа, например, Мальтофера или Сорбифера,
- содержащие витамин Д медикаменты (Аквадетрим),
- токсическое влияние при кишечных инфекциях, глистах, интоксикациях различного генеза,
- пищевая аллергия,
- загиб желчного пузыря,
- морфофункциональная незрелость ЖКТ.
Помимо этого, нужно учитывать индивидуальные особенности пищеварительной системы отдельного ребенка, а также психологические черты. Для каждого периода детского возраста характерны различные варианты нормы.
Как классифицируют запоры у детей
В зависимости от клинического течения выделяют острые запоры и хронические. При острой форме внезапно возникает задержка стула, что вызывает боли в животике и доставляет ребенку существенный дискомфорт. Если при этом не отходят газы, есть причина подозревать развитие кишечной непроходимости, требующей дифференциальной диагностики и экстренной помощи детского хирурга. Судить о хроническом запоре можно, когда характерные симптомы наблюдаются на протяжении не менее трех месяцев.
Запоры бывают кологенными – связанными с замедлением продвижения каловых масс по толстой кишке из-за нарушения тонуса ее мышечных волокон, и проктогенными – обусловленными невозможностью опорожнения прямой кишки. Часто кологенные запоры сопровождаются кишечным урчанием и метеоризмом, которые исчезают после дефекации. Иногда наблюдается однократная рвота. Для проктогенных характерно чувство распирания ректума и постоянные, но безрезультатные позывы в туалет.
Затрудненная дефекация органической этиологии
Врожденные или приобретенные патологии кишечника вызывают органические запоры. Аномалии развития зачастую выявляют еще в роддоме и проводят хирургическую коррекцию. Такие нарушения, как отсутствие иннервации толстой кишки, спастический колит, долихосигма и дивертикул Меккеля обнаруживают достаточно рано и к 2–3 годам ребенка излечивают. Органические изменения кишечника наблюдаются при опухолевых процессах, полипах, развитии спаек. Все они достаточно опасны, так как могут перекрывать просвет кишечника и привести к острой или хронической непроходимости. Как правило, лечение в данной ситуации хирургическое.
Функциональные запоры
Развитие функционального запора обусловлено не структурным поражением кишечника, а нарушением механизмов регуляции его моторики, обусловленных влиянием таких гормонов, как вазоинтестинальный пептид, мотилин, гистамин, серотонин, глюкагон.
Функциональные запоры у детей возникают из-за неправильно составленного рациона, в котором преобладают белки и жиры, но недостаточно клетчатки.
Причиной также может быть дисбактериоз, авитаминоз, железодефицит, аллергия на пищевые продукты, ферментная недостаточностей, глистные инвазии, эндокринные нарушения и т.д. Помимо этого, частое употребление лекарственных средств, влияющих на перистальтику, и слабительных клизм может вызвать исчезновение позывов к самостоятельной дефекации и развитие атонического запора.
Психологические запоры
Задержка опорожнения на фоне психологических факторов тоже относится к функциональным нарушениям, но рассматривается отдельно из-за кардинально отличающихся подходов к лечению. Психогенный запор у ребенка в 3 года зачастую возникает в период адаптации в детском саду. Непривычное место для похода в туалет по-большому заставляет ребенка терпеть, и накопившиеся за длительный период каловые массы уплотняются, твердеют, их эвакуация значительно затрудняется. При дефекации возможно появление трещин заднего прохода.
Неблагоприятная атмосфера в детском коллективе может послужить развитию хронического запора у ребенка 4–6 лет. Малыши, ожидая боли во время опорожнения, стараются как можно дольше оттягивать процесс, боятся ходить в туалет, тем самым усугубляя ситуацию. Школьники 7–8 лет страдают запорами по той же причине – новый коллектив и незнакомая обстановка неблагоприятно влияют на кишечную перистальтику.
Возраст 9–10 лет считается периодом старшего детства, когда ребенок становится более независимым и самостоятельным, родители не всегда имеют возможность проконтролировать, как он питается. Поначалу проблема незаметна, но когда у ребенка запоры по 3–4 дня появляются довольно часто, необходимо брать ситуацию под контроль.
Преходящая задержка стула
Одноразовые эпизоды не представляют серьезной проблемы. Преходящие запоры наблюдаются при временном дефиците жидкости, что вызывает затвердение и уплотнение кала. Это может случиться при простуде, ОРВИ с высокой температурой, перегреве в жару, недостаточном питье или употреблении скрепляющих продуктов.
Особого лечения этот вид запора не требует, достаточно восстановить оптимальный питьевой режим и сбалансировать диету. Клетчатка и молочнокислые продукты прекрасно справляются с этой задачей. Делать очистительные клизмы, если у ребенка преходящий запор, необязательно. Расслабить мышцы живота и активизировать перистальтику поможет мягкий массаж.
Чем опасны запоры у детей, почему их нужно лечить?
Лечить детский запор и облегчить страдания малыша, конечно же, нужно. Постоянные, систематические проблемы с дефекацией у ребенка – это не только дискомфорт и боль при испражнении, но и неприятные последствия:
- повышенное газообразование и постоянное вздутие живота,
- появление высыпаний на коже,
- анемия, которая развивается вследствие нарушения кишечного всасывания и дефицита микроэлементов и витаминов,
- интоксикация из-за отравления токсичными продуктами распада,
- усугубление кишечного дисбаланса,
- снижение иммунитета,
- развитие неврологических проблем, связанных с боязнью сесть на горшок,
- анальные трещины и прямокишечные кровотечения с высоким риском бактериального заражения развития парапроктита,
- синдром гипотонического кишечника.
Постоянные застойные явления в кровеносных сосудах малого таза могут привести к развитию геморроя и появлению крови на туалетной бумаге даже у подростков.
Как помочь ребенку при запоре?
С частыми запорами у малыша не стоит бороться самостоятельно, лучше обратиться за помощью к педиатру или гастроэнтерологу, который проведет осмотр анальной области, пальцевое обследование заднего прохода, УЗИ и рентгенографию органов брюшной полости. Врач может назначить копрологический и бактериологический анализ испражнений, а при необходимости – ректоскопию.
Выделяют три клинических стадии временного отсутствия дефекации. Помочь ребенку при компенсированной стадии запора можно с помощью диетической коррекции и адекватного питья. Субкомпенсированная задержка стула требует использования комбинации слабительных препаратов с немедикаментозными методами воздействия, например, лечебной физкультурой. Наиболее сложной является декомпенсированная стадия, при которой возникает необходимость длительного применения различных видов клизм.
Неосложненный запор можно вылечить в домашних условиях. Но если у ребенка усилились проявления интоксикации, появились выраженные боли и бульканье в животе, кровь из ануса или непроизвольное каломазание, нужно немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Лечение и профилактика детских запоров
Терапия детских запоров направлена на ликвидацию интоксикации и болевого синдрома, коррекцию моторных нарушений, восстановление рефлекса, отвечающего за позыв к опорожнению кишечника.
Лечебная диета
Изменение детского рациона – одно из самых важных звеньев на пути к выздоровлению. Лечебное питание при запоре основано на послабляющей диете. Основу меню при запорах составляют продукты с высоким содержанием клетчатки и грубых волокон – фрукты, овощи и злаки. Благодаря растительным волокнам образуется достаточное количество фекальных масс, которым легче продвигаться по кишке. Если же кушать блюда с высоким содержанием белка, образуется твердый стул, которому легко застрять в нижних отделах толстого кишечника, после чего ребенку тяжело какать.
Для приготовления овощных блюд предпочтение следует отдавать цветной капусте, брокколи, кабачкам, моркови и морковному соку, тыкве, свекольным салатам и супам. Из каш полезны: гречневая, овсяная, пшеничная. В блюда можно добавлять отруби из овса, семена льна. Подсолнечное масло в салатах лучше заменить оливковым, льняным, облепиховым или тыквенным, а хлеб выбирать цельнозерновой. Благоприятно влияют на работу пищеварительного тракта сухофрукты. Вкус овсянки, гречки и манной каши можно разнообразить, добавив чернослив, курагу, изюм, кусочки свежей груши или сливы, натуральный мед. Яблоки лучше запекать, а для самых маленьких прекрасно подойдет яблочное пюре.
Рацион должен включать диетические сорта мяса, яйца, кисломолочные продукты: йогурты, ряженку, кефир, наринэ и т.п. Но творогом злоупотреблять не следует. Необходимо отказаться от продуктов, способствующих загустению кала, таких как рис, макаронные изделия, сладкое, сдоба, цельное коровье и козье молоко, молочный кисель, неочищенные яблоки, бананы. Существует также ряд продуктов, употребление которых снижает активность кишечной перистальтики – это все слизистые и обволакивающие кисели и супы, какао, шоколад, черника, хурма.
Помимо этого, следует избегать пищи, которая усиливает газообразование и может стать причиной метеоризма – бобовых, капусты, винограда, грибов, помидор. Обязательным условием для эффективной нормализации работы пищеварительного тракта является адекватный питьевой режим. Лучше давать ребенку бутилированную или отфильтрованную воду, подойдут и несладкие компоты из сухофруктов, негазированные минеральные воды со слабой степенью минерализации. После консультации с врачом можно давать ребенку рыбий жир, богатый Омега-3 кислотами.
При развитии воспалительных процессов в ЖКТ, малыша переводят на лечебный стол номер 3 или 4. Младенцам на искусственном вскармливании назначают смеси, содержащие пищевые волокна, камедь, лактулозу и пребиотики, например, Нутрилон 1 и 2, Детолакт-бифидус, Симилак-премиум.
Режим дня
Правильно организованный распорядок дня поможет подрастающему организму выработать полезные для нормальной дефекации привычки. После пробуждения следует давать ребенку стакан воды (можно с медом) и сажать на горшок. Если опорожнение не произошло, попытку нужно повторить после завтрака. Зарядка, утренняя гимнастика и ЛФК помогут ускорить процесс. Эффективны упражнения со сгибанием ног к животу, наклоны, приседания, качание пресса.
Важно также обеспечить достаточную физическую активность ребенка в течение всего дня. Это могут быть подвижные игры, соревнования, катание на велосипеде и коньках, бег, прыжки и т.д. Хорошим профилактическим и лечебным средством является физиотерапия – электростимуляция кишечника, электрофорез с прозерином и т.п.
Фармакологическая помощь и хирургическое вмешательство
Золотым стандартом в схеме лечения детских запоров являются препараты лактулозы. Абсолютно безопасное и мягкое слабительное Дюфалак, как указано в инструкции по применению, подходит и для новорожденных, и для детей старшего возраста, и для беременных женщин.
Слабительным эффектом обладает также Бисакодил, Пикосульфат натрия, препараты макрогола и осмотические соли (Английская – магния сульфат, Карловарская, Глауберова). Неплохо помогают капли Гуталлакс или Пиколакс. Устраняют спазмы кишечника и излишнее газообразование спазмолитики (Но-шпа, Папаверин) и прокинетики (Домперидон, Эспумизан, Мотилиум, Тримедат). Деткам до полуторагодовалого-двухлетнего возраста назначают прокинетики в форме сиропа. Нормализовать работу поджелудочной железы поможет Креон. Как альтернативу спазмолитикам, гомеопатия предлагает препарат Вибуркол.
Для восстановления нормальной микрофлоры назначают пре- и пробиотики, содержащие лакто- и бифидобактерии – Аципол, Бифидумбактерин, Бификол, Биогая, Нормофлорин, Бифиформ, Линекс, Нормобакт, Лактофильтрум, Примадофилус, Хилак-форте и другие.
Желчегонные препараты растительного происхождения, такие как Хофитол или кукурузные рыльца, позволяют быстрее переваривать пищу и избавляться от ее остатков. Для снятия проявлений интоксикационного синдрома рекомендовано применение энтеросорбентов в порошке, например, Полисорба. Но их следует давать ребенку с осторожностью, так как подобные препараты могут усугубить запор. Для восполнения нормального количества жидкости, назначают слабые солевые растворы.
В некоторых случаях врач может назначить короткий курс очистительных, масляных или гипертонических клизм. Однако применение клизмы оправдано только в экстренных ситуациях. Лучше начать лечение с глицериновых ректальных свечей. Неплохо справляются с поставленной задачей и дают хороший эффект микроклизмы, например, Микролакс. Хирургическое вмешательство при запорах большая редкость. Но оно может понадобиться при развитии угрожающих жизни пациента осложнений: кишечной непроходимости, парапроктите, кровотечениях.
Народные средства
Кроме традиционных лекарств, есть немало народных средств от запоров. Однако для детей подходят лишь щадящие рецепты:
- Соцветия и листья шиповника перетирают, выдавливают сок и добавляют в отфильтрованную воду, дают пить ребенку в течение дня.
- Настоянный с вечера отвар травы сенны (1 ст.л. на 250 мл кипятка) процеживают и дают ребенку по 1 столовой ложке 3–4 раза в день. Таким же образом можно заварить плоды крушины.
- Уменьшить газообразование и дискомфорт при запоре поможет укропная водичка, которую достаточно легко приготовить.
Помогает наладить процесс дефекации и размягчить каловые массы морская капуста (ламинария) и отруби пшеницы. Их можно класть в еду или же принимать в сухом виде, запивая достаточным количеством воды. В зависимости от возраста и веса ребенка суточная дозировка отрубей составляет 15–50 грамм, ламинарии – 10–20 грамм. Популярные в народе свечи из мыла не рекомендованы для лечения запоров у детей.
Длительное применение слабительных средств, в том числе и народных, может спровоцировать понос, аллергию, гипотонию кишечника и другие последствия. Поэтому лечение не должно превышать более двух недель. В случае развития реактивной или лекарственной диареи, клинические рекомендации предусматривают назначение Энтерола, Смекты, Энтеросгеля, Лактазара, Энтерожермины, Энтерофурила.
Загрузка... Такой деликатный вопрос, как регулярность стула, редко выносится на всеобщее обсуждение, тем более, что единого стандарта для всех не существует. При этом риск запора для каждого из нас достаточно высок. Это очень неприятное состояние, которое сопровождается дискомфортом в кишечнике и может сказываться на общем самочувствии и внешнем виде. К счастью, запор крайне редко является признаком серьёзных заболеваний, поэтому можно попробовать справиться с ним домашними методами.
Когда можно использовать домашнее слабительное?
В большинстве случаев лечение запора в домашних условиях вполне оправдано, но при некоторых заболеваниях, например, при холецистите, хроническом гастрите, колите, геморрое, энтерите, гиперпаратиреозе, сахарном диабете, гипотиреозе, а также на фоне приёма препаратов железа или алюминийсодержащих антацидов назначать слабительное должен только врач после предварительного осмотра. Также консультации у специалиста понадобятся пожилым пациентам, младенцам и беременным женщинам.
Обязательно проконсультируйтесь у врача для установления правильного диагноза
Если врач поставит диагноз «хронический запор», то лечение должно включать не только слабительные препараты, но и коррекцию питания, лечебную физкультуру и самомассаж. Но чаще мы употребляем такие лекарства при эпизодических запорах или при дефекации слишком плотными каловыми массами. Наиболее типичные ситуации:
- после длительного пребывания в дороге;
- при нехватке жидкости в рационе;
- во время депрессивных состояний;
- на фоне приёма препаратов кальция.
Также нередко дефекация затрудняется после употребления кофе, чая, черники, груши, варёных яиц и некоторых других продуктов, отличающихся закрепляющим действием. В такой ситуации самолечение тоже допустимо.
Средства быстрого действия
Если необходимо приготовить быстродействующее домашнее средство от запора, то в первую очередь нужно выбирать лекарственные растения с раздражающим действием. Они заставляют кишечник работать активнее, что приводит к разжижению и продвижению каловых масс. Наиболее эффективными являются ревень и крушина, а также сенна. Чтобы добиться максимального результата, можно смешать все три травы.
Листья сенны — одно из самых эффективных слабительных средств
Для приготовления настоя надо взять 2 ст.л. смеси трав и добавить 0,5 литра воды. Всё вместе необходимо довести до кипения и остудить при комнатной температуре. Готовое лекарство лучше пить натощак. Если вы уже позавтракали, то результат будет немного позже и до его наступления придётся отказаться от пищи. Принимают настой по 100 мл. каждые 30 минут. Эффект должен наступить примерно через 3-5 часов.
Один из наиболее эффективных методов лечения запора – увеличение количества клетчатки в пище. Если вы не имеете возможности употреблять фрукты и овощи ежедневно, то можно приобрести отруби и добавлять их во все блюда.
Неплохо помогает решить проблему запора и кефир или простокваша. Нужно взять стакан кисломолочного продукта, влить в него столовую ложку (или немного больше) любого растительного масла и выпить утром натощак. Затем можно прогуляться или сделать круговой самомасаж живота. Опорожнение должно произойти достаточно быстро и без неприятной диареи, которой часто сопровождается медикаментозное лечение. Похожий эффект даёт и грушёвый или сливовый сок, выпитый натощак.
Видео: Рецепт эффективного натурального слабительного
Домашние лекарства с мягким эффектом
Иногда быстрота лечения не важна – необходимо, чтобы лекарство не просто очищало кишечник, а лечило, создавая при этом минимум побочных эффектов. В такой ситуации можно использовать корень одуванчика и солодки, а также листья тысячелистника и крапивы. Эти травы подойдут тем, кто страдает от хронических запоров и принимает лекарства регулярно.
Для избавления от запоров можно ежедневно выпивать натощак стакан прохладной минеральной воды с магниевыми солями. Пить надо небольшими глотками.
Все травы нужно перемешать и заваривать из расчёта 2 столовые ложки на 0,5 литра. Сухое сырьё надо залить прохладной водой, довести до кипения и остудить естественным путем. Принимают настой по 100-150 мл. два раза в день – перед сном и утром. Улучшение состояния после такого лекарства наступает примерно через 7-10 часов.
Компот из крыжовника — отличное слабительное средство
Достаточно эффективны в борьбе с хроническими запорами ягоды крыжовника и рябины. Их употребление положительно сказывается на работе кишечника и всей пищеварительной системы. Из рябины можно приготовить сироп, просто смешав стакан сока с двумя столовыми ложками сахара. Пьют его по 50 мл. 2-3 раза в день после еды. Крыжовник используют для приготовления вкусного компота — пить его постоянно в любых количествах. Также неплохо помогает чай из брусники. Для его приготовления ягоды надо растереть с сахаром и залить кипятком. Всего за пару недель такой напиток поможет решить все проблемы с кишечником.
Кроме того, при домашнем лечении запоров помогают чернослив и курага. Их можно добавлять в компоты, или распаривать в кипятке и принимать по паре штук натощак. А ещё можно взять 100 мл. сока алоэ и смешать со столовой ложкой мёда. Принимают такое средство по две столовые ложки перед едой. Иногда рекомендуют развести его в небольшом количестве прохладной кипяченой воды и выпить после приёма пищи.
Солевой раствор
Достаточно эффективно с запорами справляются солевые растворы. Для получения нужного результата достаточно в течение часа-полутора выпить примерно 10 стаканов солёной воды. Её необходимо прокипятить и остудить до температуры около 40 градусов. Затем добавляется соль, например карловарская, морская или любая, которую порекомендуют в аптеке. Если возможности купить что-то из перечисленного нет – можно взять простую поваренную.
Сульфат магния — отличный вариант для приготовления солевого раствора
Особенность солёной воды в том, что она не всасывается в кишечнике, как обычная, а, наоборот, тянет на себя жидкость из организма. Это позволяет размягчить каловые массы. Кроме того, она отслаивает вредные вещества от стенок кишечника. Затем все нечистоты выводятся природным путем. Если ваша цель – избавиться от запора, то надо пить воду, пока не произойдёт нормальная дефекация. Если же вы хотите очистить кишечник от токсинов, то надо продолжать её употребление пока выходящая жидкость не станет чистой и прозрачной.
Для усиления перистальтики кишечника можно пить ацидофильное молоко, натуральный квас, а также ввести в рацион кислые щи.
Рецепт солевого слабительного прост – чайная ложка соли на литр воды. Главное – чтобы полученная жидкость была более солёной, чем кровь человека. Чтобы повысить эффективность процедуры, выполнять её надо утром натощак. Сначала необходимо выпить несколько стаканов воды подряд, затем подождать, пока она начнёт перемещаться в кишечник. После этого надо продолжить постепенное её употребление. Через некоторое время появятся позывы к дефекации, а стул станет более мягким.
После проведения процедуры очищения необходимо поесть. Лучше, если это будут продукты, богатые клетчаткой – овощи, фрукты или каши.
Слабительное для детей
Нередко от запоров страдают даже маленькие дети. Часто мамы начинают паниковать и практикуют весьма сомнительные способы лечения, как, например, введение в задний проход мыла или добавление в пищу касторового масла. Помните, если у ребенка проблемы с дефекацией, то никаких отваров трав и взрослых лекарств давать ему нельзя. Лучше всего не рисковать и приобрести в аптеке разрешённые средства – сироп лактулозы или глицериновые свечи.
Детям надо подбирать только самые безопасные средства
Если запор диагностирован у ребенка старшего возраста, то можно воспользоваться несколькими проверенными советами. Малышам, которые уже перешли на питание за общим столом, можно дать пюре из тыквы с черносливом. Для улучшения эффекта в него добавляют немного растительного масла. Достаточно эффективны также густые натуральные соки с мякотью. Можно дать ребенку морковный, грушевый, сливовый и др.
Настоящие запоры у малышей на грудном вскармливании бывают крайне редко. В большинстве случаев задержки дефекации объясняются отличным усвоением молока. Если же стул слишком твёрдый, можно дать немного водички, укропной или простой кипячёной.
При нетяжёлых запорах детям помогает кефир. Если выпить немного этого кисломолочного продукта натощак, уже к обеду стул должен нормализоваться. Можно добавить в кефир немного ягод – это улучшит его вкусовые качества и сделает более эффективным.
Улучшает работу кишечника у малышей лёгкий массаж животика. Делать его можно ежедневно после купания, параллельно с нанесением на кожу масла или увлажняющего крема. При этом движения должны быть уверенными, но очень аккуратными.
Лучшее лечение от запора – правильное питание и здоровый образ жизни. Но иногда приходится прибегать к лекарствам. Тогда лучше выбирать недорогие и безопасные домашние средства: отвары трав, солевые растворы или специальные растительные и кисломолочные блюда. При этом детям подходят только последние два.
Народные средства от запора получили широкое распространение среди людей, имеющих проблемы с регулярностью стула. Иногда они позволяют полностью заменить слабительные лекарства и наладить работу кишечника.
Некоторые из домашних рецептов помогают быстро и эффективно избавиться от запоров, но не способны их вылечить при наличии сопутствующих патологий. Кроме этого, применение таких слабительных средств не всегда безобидно и может быть противопоказано отдельной категории лиц: детям, пожилым и беременным.
Прежде чем использовать то или иной метод для борьбы с запорами в домашних условиях, следует ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными эффектами.
Срочная очистка кишечника касторовым маслом
Касторовое масло раздражает активную спастику гладкой и мышечной мускулатуры пищеварительного тракта, тем самым способствуя быстрой и эффективной эвакуации отходов жизнедеятельности. Народное средство используют только в крайних случаях, когда нужно срочно очистить кишечник от каловых застоев.
При пероральном применении касторовое масло даёт практически моментальный слабительный эффект. Но вместе с этим может вызвать и побочные явления в виде рвоты, диареи и сильных спастических болей в животе.
Народное средство используют только при острых запорах, при хроническом течении касторка противопоказана. Также её нельзя применять при патологиях ЖКТ (болезнь Крона, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и т.д.), кишечной непроходимости и желудочно-кишечных кровотечениях. Не рекомендовано это народное лекарство и пожилым людям, беременным женщинам, детям.
Для очищения кишечника пьют 1-2 ст. л. масла натощак за полчаса до приема пищи. Слабительное действие, как правило, развивается в течение 1-4 часов после принятия. Иногда эффект может наступить чуть позже.
Сок алоэ при запоре
Сок алоэ усиливает секрецию желудочного сока и оказывает раздражающее действие на слизистую отдела толстой кишки, провоцируя сокращение её стенок. Кроме этого растительное средство обладает противовоспалительными свойствами.
Сок алоэ рекомендован к применению у людей с патологиями ЖКТ воспалительного характера, которые сопровождаются запорами.
Средство противопоказано при беременности, язвенном колите, непроходимости кишечника, болях в животе неясного генеза, геморрое в стадии обострения.
Принимают по 1 ч. л. утром за полчаса до еды в течение 2-4 недель.
Следует с осторожностью использовать сок алоэ при гипертонии, так как он способен повышать артериальное давление. Среди побочных эффектов растительного лекарственного средства – развитие диареи.
Хорошее слабительное действие также оказывает алоэ с медом. Смешивают по 1 ч. л. каждого компонента и принимают утром за полчаса до завтрака.
Эффективные отвары и настои
К самым эффективным народным средствам против запора у взрослых относятся отвары на основе листьев сенны и коры крушины. Однако у этих слабительных есть ряд противопоказаний:
- кишечная непроходимость;
- патологии ЖКТ воспалительного характера;
- желудочные и кишечные кровотечения;
- ущемленная грыжа;
- перитонит;
- цистит;
- спастический запор;
- беременность;
- детский возраст до 18 лет.
При отсутствии противопоказаний растительные средства применяют в комплексной терапии хронических запоров, вызванных вялой перистальтикой.
Способ приготовления отвара из сенны для чистки кишечника:
2 ст. л. травы заливают стаканом кипятка и настаивают в течение получаса. Принимают половину стакана отвара перед сном, чтобы утром был стул. Курс лечения составляет 2-3 недели.
По аналогичному рецепту готовится слабительный настой из коры крушины. Схема применения остается такой же.
Отвары из коры крушины и листьев сенны не рекомендовано пить длительный период из-за возможного привыкания кишечника.
Рецепты с мягким слабительным действием
Мягким слабительным эффектом обладают чай с имбирем, отвар чернослива с шиповником, вода с лимонным соком и медом. Народные рецепты:
- Несколько кусочков имбиря залить стаканом кипятка. Настоять 15 минут и добавить 1 ч. л. мёда. Принимать утром перед едой.
- Половиной литра кипятка залить 2 ст. л. чернослива и 1 ст. л шиповника. Варить на слабом огне в течение 20 минут. Пить по стакану перед сном. С осторожностью используют у гипотоников и людей с желчнокаменной болезнью.
- В стакан теплой воды добавить сок половинки лимона и 1 ч. л. меда. Принимать натощак за 20-30 до приёма пищи.
Хороший слабительный эффект показывает минеральная вода при запорах с большим содержанием магния. Чтобы наладить работу кишечника после пробуждения выпивают стакан минералки. Слабительное действие развивается в течение получаса.
Слабительные продукты питания
При запорах важную роль играет питание. Дефицит растительной клетчатки и кисломолочных напитков в рационе часто приводит к проблемам с дефекацией. Поэтому первое, что необходимо сделать, включить в повседневное питание продукты со слабительным эффектом. Наладить работу кишечника помогают:
- красная свёкла;
- сухофрукты;
- груши и яблоки;
- семена льна или кунжута;
- растительное масло.
Вышеперечисленные продукты можно употреблять по отдельности или готовить из них более эффективные слабительные домашние средства по народным рецептам.
Красная свёкла
При запоре эффективным народным слабительным средством считается свёкла и полученный из неё сок.
В корнеплоде находится много растительных волокон. Они не перевариваются кишечником, но способствуют размягчению каловых масс и усилению перистальтики. Кроме этого, растительная клетчатка является питательной средой для ацидофильных бактерий кишечника. Таким образом, продукт способствует росту полезной микрофлоры, выступая в качестве натурального пребиотика.
Ограничить употребление свёклы следует людям, страдающим мочекаменной болезнью и сахарным диабетом. Не рекомендован продукт к употреблению детям младше 3 лет.
Свежевыжатый свекольный сок противопоказан при гастрите и язвенной болезни желудка, так как содержит органические кислоты, которые оказывают агрессивное воздействие на слизистую пищеварительного тракта.
Для лечения запоров используют салаты из свежей и вареной свеклы. Хорошим слабительным действием обладает и свекольный сок.
Народные рецепты из свёклы:
- Сварить корнеплод, натереть на мелкой тёрке, заправить нерафинированным подсолнечным маслом. Употреблять во время ужина ежедневно до полной нормализации стула.
- Натереть на терке свежие свёклу, яблоко и морковь. Заправить маслом или сметаной. Употреблять во время ужина.
- Отжать сок из 1 свеклы среднего размера. Принимать натощак за полчаса до приема пищи или вечером перед сном. Слабительный эффект наступает в течение 2-6 часов после приема.
При частых запорах свёклу рекомендовано употреблять не реже 3 раз в неделю.
Груши и яблоки
Хорошим слабительным действием обладают груши и яблоки за счет содержания в составе органических кислот, нерастворимой клетчатки и пектина. Кроме этого, фрукты оказывают диуретический эффект, помогая выводить лишнюю жидкость из организма.
Груши от запора рекомендовано употреблять только при полном созревании продукта. Неспелый фрукт может вызвать противоположный эффект. Среди побочных действий груши – повышенное вздутие.
Людям с избыточным метеоризм рекомендуется заменить свежие яблоки на печеные. Они обладают мягким слабительным действием и не провоцируют образование газов в кишечнике.
Каши
Каши не лечат запоры, но являются хорошим профилактическим средством от их возникновения. При частых проблемах с дефекацией в ежедневный рацион рекомендовано включать овсяную, геркулесовую, перловую и ячневые каши.
Сухофрукты
Хорошим слабительным действием обладает смесь чернослива, орехов, изюма и кураги с медом.
Народный рецепт приготовления:
Сухофрукты берутся в равном количестве и смешиваются с жидким продуктом пчеловодства. Принимают натощак по столовой ложке каждое утро.
Средство не рекомендовано употреблять больным желчнокаменной болезнью.
Кефир
Одним из народных средств, которое помогает лечить запор, считается свежий кефир. В кисломолочном продукте содержатся бифидобактерии, которые нормализуют работу пищеварительной системы.
Слабительным эффектом обладает только кефир, которому не более 2 дней. «Старый» напиток может наоборот оказывать закрепляющее действие.
Народные рецепты с кефиром для лечения запоров:
- В стакан напитка добавляют столовую ложку нерафинированного растительного масла. Выпивают на ночь или натощак. Принимают ежедневно до полной нормализации стула.
- Стакан кефира слегка подогревают и добавляют в него 2 ст. л. отрубей. Убирают в теплое место и настаивают в течение 1-2 часов. Выпивают после ужина.
Кефир противопоказан при непереносимости лактулозы, больным с повышенной кислотностью желудка и страдающим язвенной болезнью.
Семена льна и кунжута
Семена кунжута и льна содержат как нерастворимые, так и растворимые волокна. Первые вбирают в себя воду и разбухают, увеличивая объем каловых масс и размягчая их. Вторые принимают гелеобразную форму и служат в качестве смазки, облегчая продвижение содержимого кишечника.
Народные рецепты с кунжутом и семенами льна от запора:
- 3 ст. л. кунжута смешать с 1 ст. л. меда, принимать по 1 ч. л. натощак в течение 10 дней.
- Кунжутное масло – выпивать по 1 ст. л. каждые 2 часа в течение дня. После наступления эффекта, принимать еще в течение 3 дней по 1 ч. л. 3 раза в стуки.
- Семена льна – 3 ст. л. зёрнышек на 0,5 л кипятка, томить на слабом огне в течение 10 минут. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день.
Растительное масло
Для симптоматического запора применяют только растительное масло, не прошедшее процедуру рафинирования. Продукт обладает желчегонным действием, обволакивает стенки кишечника и размягчает кал, способствуя мягкому стулу.
Для нормализации стула по народному методу за полчаса до завтрака выпивают по 2 ст. л. подсолнечного масла ежедневно.
Не рекомендовано употреблять нерафинированный продукт при остром панкреатите, желчнокаменной болезни и дискинезии желчевыводящих путей.
Клизмы
К народным средствам быстрого действия относятся клизмы с маслом касторки или подсолнечника. Понадобится 100 мл воды, подогретой до 37-38 градусов и 3 ст. любого из указанных масел.
Средство набирают в грушу, ложатся набок, вставляют наконечник спринцовки в задний проход на глубину 5 см и медленно вводят жидкость.
После полного опорожнения, наконечник извлекают, не разжимая при этом спринцовки. Сохраняют лежачее положение до позывов в туалет.
Делать клизмы необходимо только в крайних случаях, когда требуется срочная помощь кишечнику. Это быстродействующее и относительно безопасное средство, но при регулярном применении вызывает привыкание кишечника.
Лечение запоров народными средствами может дать хороший, но кратковременный результат. Домашние методы не устраняют причины, которые вызвали нарушение дефекации. Поэтому при частых и стойких запорах следует пройти медицинское обследование для назначения схемы лечения.
Наилучшее слабительное лекарство – это правильное питание в сочетании с активным образом жизни и соблюдением питьевого режима. Если эти способы не помогают победить запор, следует подозревать наличие внутренних патологий. В этом случае бесконтрольное применение народных средств, избавляющих от констипации, может вызвать ухудшение в состоянии здоровья.
Мне нравится1Не нравитсяСлабительное в домашних условиях помогает быстро опорожнить кишечник и избавить от неприятных ощущений. Домашние препараты можно приготовить своими руками из самых простых природных ингредиентов, таких как травы, овощи, масла, сода.
Подручные слабительные средства порой действуют не хуже аптечных препаратов. Какой способ терапии выбрать, решают, исходя из того, для чего используют рецепт – лечения кратковременного или хронического запора.
Виды препаратов
Слабительные средства при запорах могут оказывать:
- механическое воздействие;
- размягчающее действие;
- раздражающее свойство.
Слабительные препараты на основе листьев сенны и ревеня химически воздействуют на рецепторы кишечника. Вследствие раздражения нервных окончаний начинается перистальтика, то есть волнообразное сокращение стенок кишки. Благодаря таким движениям каловые массы лучше продвигаются к выходу.
При хроническом запоре и отвердении фекалий дополнительно можно вместо слабительного выпить растительного масла. Масло из подсолнечника и оливы способствует размягчению калового комка.
Дополнительно в тяжелых случаях используют домашние препараты для механического раздражении кишки. Упрощают опорожнение кишечника средства из агар-агара и английской соли.
к содержанию ↑
Диета при запоре
При длительном запоре каловые массы застаиваются в кишечнике. Со временем они теряют воду, становятся плотными и твердыми. По этой причине опорожнение становится проблематичным и болезненным. Еще одна проблема, которую вызывают запоры, – интоксикация организма.
Помощь больному способны оказать домашние блюда из продуктов со слабительным действием. Послабляющие продукты при запоре:
- тыква в пареном, запеченном и сыром виде;
- сырая свекла в составе салатов, свекольный сок;
- заваренные в кипятке овес и отруби;
- чернослив – по 20 штук в день;
- зеленый горох и гороховое пюре;
- сливы;
- картофельный сок;
- запаренные семена льна;
- кефир;
- черная смородина;
- зеленый чай с молоком;
- морская капуста;
- сок белокочанной капусты;
- свежая зелень, послабляющий коктейль из сока свеклы и шпината.
Эти слабительные продукты помогают в домашних условиях очистить организм от каловых масс, а также способствуют похудению. При запоре необходимо есть домашнюю пищу с большим содержанием клетчатки.
Целлюлоза, она же клетчатка, не переваривается организмом. Но у нее есть другое полезное свойство – она увеличивает объем каловых масс, вследствие этого дефекация наступает гораздо быстрее. Также при запоре следует избегать обезвоживания организма, нужно выпивать как можно больше жидкости.
к содержанию ↑
Народные слабительные средства
Вызвать слабительный эффект помогут подручные средства, которые есть почти в каждом доме. Слабительные средства домашнего приготовления применяют с осторожностью: сначала отслеживают реакцию организма, а только потом пьют слабительное курсами.
Эффективное народное домашнее слабительное средство готовят из свежевыжатого сока алоэ. Лист срезают, тщательно промывают и выжимают сок. Пьют слабительное в небольших количествах – по чайной ложке в день до еды. Срок лечения – от 2 недель до 1 месяца.
Из подручных средств действует домашний огуречный рассол или сок квашеной капусты. Достаточно ежедневно выпивать по 2-3 стакана сока в день, чтобы добиться слабительного эффекта.
Слабит ли мед? Не многие знают, что этот натуральный продукт оказывает мягкое слабительное воздействие на кишечник. Его используют в жидком виде. Ложку меда растворяют в стакане теплой воды и пьют в домашних условиях в течение дня.
к содержанию ↑
Масла от запора
В домашнем лечении запоров не используют эфирные масла. Чем можно заменить их? Разумеется, базовыми маслами, которые разрешено принимать внутрь. Они оказывают слабительное действие, к тому же в домашних условиях это самый доступный способ лечения.
Домашние рецепты из масел:
- Вазелиновое масло в качестве слабительного принимают внутрь по 2-4 чайные ложки через 2 часа после приема пищи. Детям до 3 лет назначают по половине чайной ложке внутрь. Когда пить масло? Поскольку действие наступает через 5-6 часов, употребляют слабительное средство утром. Родившие женщины принимают его в течение 5 дней. Если слабительный эффект так и не наступает, обращаются к врачу.
- Проносное действие оказывает оливковое масло. Его пьют при следующих условиях: строго натощак по 1-2 ложки, не запивая водой. Чтобы ускорить слабительное действие, стакан продукта смешивают с чайной ложкой сока лимона. Также 2 столовые ложки оливкового масла можно смешать со стаканом апельсинового сока. Трижды в день можно прибегать к такому домашнему рецепту: мелко измельчить банан, добавить ложку масла, тщательно перемешать. Это слабительное средство подходит для беременных женщин.
- Минеральное масло, или жидкий парафин, улучшает скольжение каловых масс, расслабляет и защищает стенки кишечника от всасывания жидкости. Не стоит ждать мгновенного слабительного эффекта от продукта. Послабляющее действие наступает лишь через 8 часов, поэтому его пьют на ночь.
- Касторовое масло обладает не слишком приятным вкусом, поэтому его можно смешать с соком апельсина, имбиря или сливы. На стакан сока берут ложку масла. При беременности касторка противопоказана. Ни при каких условиях не дают масло детям.
- Слабительным эффектом обладает льняное масло. 1 ложку льняного масла можно смешать с любым соком либо добавить его в домашний йогурт, кефир или кашу. Это легкое слабительное средство помогает быстро вылечить запор, но его нельзя ни при каких условиях давать беременным и кормящим грудью.
Вазелиновое масло
Оливковое масло
Минеральное масло
Касторовое масло
Льняное масло
Масляные средства от запора нужно применять с осторожностью, чтобы избежать аллергии. К тому же при постоянном использовании масел их слабительная эффективность снижается.
к содержанию ↑
Фитосборы
Жидкие настойки в домашних условиях готовят из нескольких трав. Травы можно пить как по отдельности, так и объединять их в одном рецепте. Сухое сырье смешивают в равных пропорциях. Для народных домашних рецептов годятся как самостоятельно заготовленные фитосборы, так и аптечное сырье.
Все домашние слабительные готовятся по одной схеме: в кастрюлю заливают 250 мл кипятка и добавляют 2 ложки травы. Нагревают на водяной бане 10-20 минут. Затем слабительное настаивают под крышкой. После того, как напиток остынет до комнатной температуры, его процеживают, отжимают сырье. Доливают воды до 200 мл. Пьют травы трижды в день.
Домашние лекарства из трав для легкого избавления от запора:
- корень лопуха, девясил, душица, лимонная мята, корень солодки;
- кора крушины и трава сенны;
- крапива, одуванчик и солодка;
- свежий или засушенный тысячелистник, одуванчик;
- ромашка, мята, пижма, фенхель;
- конский щавель;
- подорожник, лопух;
- аир, пижма, зверобой, валериана;
- льняное семя, рута, крушина, золототысячник.
Травы, как и масла, могут вызывать аллергию. Поэтому для начала в качестве слабительного лучше использовать один вид травы и следить за реакцией организма. Если ни одна трава не вызовет побочных эффектов, сырье можно смешивать и готовить домашние настои из сборов.
к содержанию ↑
Быстродействующие слабительные
Слабительные из трав и масел дают эффект при лечении запоров, но облегчение наступает через 5-8 часов. Когда нет возможности терпеть боль и дискомфорт, в домашних условиях прибегают к помощи средств от запора быстрого действия:
- К быстродействующим слабительным препаратам относят касторовое масло, принятое натощак. Также мгновенный эффект дает кефир, смешанный с яблочным соком.
- Дома можно изготовить проносное средство из бузины, крушины и листьев сенны. Это доступное слабительное в домашних условиях.
- Однократно применяют такое домашнее слабительное: из лимона выжимают сок и смешивают с водой. Пьют натощак.
- Быстрое слабительное действие в домашних условиях оказывает смесь рыбьего жира и касторового масла. Поэтому время, когда пить состав, – утреннее, но никак не вечернее.
- Проносное действие оказывает чернослив, запаренный в кипятке. Заваривают плоды с вечера, утром съедают и ожидают результата. Чтобы подействовало быстрее, ежедневно пьют теплое молоко с сахаром или медом.
Кефир с яблочным соком
Бузины черной цветки
Кора крушины
Листья сенны
Вода с соком лимона
Рыбий жир
Чернослив
Быстродействующие слабительные средства необходимы для экстренной помощи, они не подходят для лечения хронических запоров. Исключение – чернослив. Плоды подходят для беременных и детей.
Стоит знать, что детям и кормящим мамам не назначают слабительные травы. Вместо домашних рецептов используют сироп лактулозы. Это лучшее и безопасное аптечное средство от запоров у детей.
Загрузка …
к содержанию ↑
Слабительные клизмы
Клизмы в домашних условиях не используют в качестве постоянного слабительного. Они необходимы для быстрой помощи при запоре. Клизмы делают дома в вечернее время.
Слабительную клизму не используют при трещинах ануса и при кровотечении из прямой кишки. К процедуре не прибегают часто, чтобы избежать нарушения естественной микрофлоры.
Клизмы с использованием воды – самое мощное домашнее средство очищения кишки. Делать или нет слабительную клизму, зависит от многих условий, например, состояния организма и заболеваний ЖКТ. Очищающая клизма необходима, если запор длится более 2 недель. При других условиях лучше лечиться домашними слабительными препаратами для приема внутрь.
Как сделать слабительную клизму:
- Для очистительной процедуры в домашних условиях можно взять слабительный отвар укропа, календулы, душицы, березовых листьев, шалфея.
- Кружку Эсмарха можно заполнить и обычной очищенной водой температурой 37 градусов. Можно добавить чайную ложку пищевой соды для повышении слабительного эффекта.
- Масляную клизму ставят с использованием одного вида масла резиновой грушей. В задний проход вводят 50-100 мл слабительного средства.
- Гипертоническую (солевую) клизму делают из смеси 100 л воды и двух ложек поваренной соли. Вместо соли можно взять порошок магнезии.
Самый быстрый результат дают очистительные и солевые клизмы. Эффект от домашней процедуры наступает через 15 минут. Но это не касается масляной клизмы, которая дает слабительный эффект через 10-11 часов.
Беременные женщины перед применением клизм и слабительных средств в домашних условиях должны проконсультироваться с врачом. Использование клизм может принести больше вреда, чем пользы. Пациентки с выкидышами в анамнезе и гипертонусом матки должны отказаться от самолечения слабительными средствами.
Чем можно заменить лекарства? Во-первых, справиться с проблемой помогает растительная пища; во-вторых, специальные упражнения на сгибание-разгибание ног и массаж живота по часовой стрелке. Делать или нет клизму при беременности, может решить только доктор.
к содержанию ↑
Видео
к содержанию ↑
Салат от запора
Популярным моментальным средством очищения кишечника в домашних условиях стал салат «Метла». Он дает сильный слабительный результат, при этом безопасен для здоровья. Способствует выведению шлаков. В состав входят сырые овощи с послабляющим эффектом, что делает салат отличным помощником при лечении запоров в домашних условиях.
Для приготовления салата понадобится простой набор продуктов:
- тертая свекла;
- морковь;
- капуста;
- сельдерей.
Все овощи должны быть в свежем виде. Продукты тщательно измельчают, не заправляют маслом и едят без добавления соли.
к содержанию ↑
Заключение
Хронический запор – повод обратиться к врачу. Домашние рецепты со слабительным эффектом используют как вспомогательную меру или как терапию при кратковременных проблемах с кишечником. Клизмы используют как срочную помощь, но не прибегают к ним регулярно.
Гутталакс
Регулакс
Хилак форте
Слабилен
Магния сульфат
Кроме слабительного, в домашних условиях можно применять лекарства в каплях без вкуса (Гутталакс, Регулакс, Хилак форте, Слабилен) и порошках (название – Магния сульфат). Если говорить о средствах от запора, быстродействующее свойство оказывают клизмы, а домашняя диета из слабительных продуктов помогает наладить перистальтику и ускорить дефекацию.
Слабительное в домашних условиях помогает быстро опорожнить кишечник и избавить от неприятных ощущений. Домашние препараты можно приготовить своими руками из самых простых природных ингредиентов, таких как травы, овощи, масла, сода.
Подручные слабительные средства порой действуют не хуже аптечных препаратов. Какой способ терапии выбрать, решают, исходя из того, для чего используют рецепт – лечения кратковременного или хронического запора.
Виды препаратов
Слабительные средства при запорах могут оказывать:
- механическое воздействие;
- размягчающее действие;
- раздражающее свойство.
Слабительные препараты на основе листьев сенны и ревеня химически воздействуют на рецепторы кишечника. Вследствие раздражения нервных окончаний начинается перистальтика, то есть волнообразное сокращение стенок кишки. Благодаря таким движениям каловые массы лучше продвигаются к выходу.
При хроническом запоре и отвердении фекалий дополнительно можно вместо слабительного выпить растительного масла. Масло из подсолнечника и оливы способствует размягчению калового комка.
Дополнительно в тяжелых случаях используют домашние препараты для механического раздражении кишки. Упрощают опорожнение кишечника средства из агар-агара и английской соли.
к содержанию ↑
Диета при запоре
При длительном запоре каловые массы застаиваются в кишечнике. Со временем они теряют воду, становятся плотными и твердыми. По этой причине опорожнение становится проблематичным и болезненным. Еще одна проблема, которую вызывают запоры, – интоксикация организма.
Помощь больному способны оказать домашние блюда из продуктов со слабительным действием. Послабляющие продукты при запоре:
- тыква в пареном, запеченном и сыром виде;
- сырая свекла в составе салатов, свекольный сок;
- заваренные в кипятке овес и отруби;
- чернослив – по 20 штук в день;
- зеленый горох и гороховое пюре;
- сливы;
- картофельный сок;
- запаренные семена льна;
- кефир;
- черная смородина;
- зеленый чай с молоком;
- морская капуста;
- сок белокочанной капусты;
- свежая зелень, послабляющий коктейль из сока свеклы и шпината.
Эти слабительные продукты помогают в домашних условиях очистить организм от каловых масс, а также способствуют похудению. При запоре необходимо есть домашнюю пищу с большим содержанием клетчатки.
Целлюлоза, она же клетчатка, не переваривается организмом. Но у нее есть другое полезное свойство – она увеличивает объем каловых масс, вследствие этого дефекация наступает гораздо быстрее. Также при запоре следует избегать обезвоживания организма, нужно выпивать как можно больше жидкости.
к содержанию ↑
Народные слабительные средства
Вызвать слабительный эффект помогут подручные средства, которые есть почти в каждом доме. Слабительные средства домашнего приготовления применяют с осторожностью: сначала отслеживают реакцию организма, а только потом пьют слабительное курсами.
Эффективное народное домашнее слабительное средство готовят из свежевыжатого сока алоэ. Лист срезают, тщательно промывают и выжимают сок. Пьют слабительное в небольших количествах – по чайной ложке в день до еды. Срок лечения – от 2 недель до 1 месяца.
Из подручных средств действует домашний огуречный рассол или сок квашеной капусты. Достаточно ежедневно выпивать по 2-3 стакана сока в день, чтобы добиться слабительного эффекта.
Слабит ли мед? Не многие знают, что этот натуральный продукт оказывает мягкое слабительное воздействие на кишечник. Его используют в жидком виде. Ложку меда растворяют в стакане теплой воды и пьют в домашних условиях в течение дня.
к содержанию ↑
Масла от запора
В домашнем лечении запоров не используют эфирные масла. Чем можно заменить их? Разумеется, базовыми маслами, которые разрешено принимать внутрь. Они оказывают слабительное действие, к тому же в домашних условиях это самый доступный способ лечения.
Домашние рецепты из масел:
- Вазелиновое масло в качестве слабительного принимают внутрь по 2-4 чайные ложки через 2 часа после приема пищи. Детям до 3 лет назначают по половине чайной ложке внутрь. Когда пить масло? Поскольку действие наступает через 5-6 часов, употребляют слабительное средство утром. Родившие женщины принимают его в течение 5 дней. Если слабительный эффект так и не наступает, обращаются к врачу.
- Проносное действие оказывает оливковое масло. Его пьют при следующих условиях: строго натощак по 1-2 ложки, не запивая водой. Чтобы ускорить слабительное действие, стакан продукта смешивают с чайной ложкой сока лимона. Также 2 столовые ложки оливкового масла можно смешать со стаканом апельсинового сока. Трижды в день можно прибегать к такому домашнему рецепту: мелко измельчить банан, добавить ложку масла, тщательно перемешать. Это слабительное средство подходит для беременных женщин.
- Минеральное масло, или жидкий парафин, улучшает скольжение каловых масс, расслабляет и защищает стенки кишечника от всасывания жидкости. Не стоит ждать мгновенного слабительного эффекта от продукта. Послабляющее действие наступает лишь через 8 часов, поэтому его пьют на ночь.
- Касторовое масло обладает не слишком приятным вкусом, поэтому его можно смешать с соком апельсина, имбиря или сливы. На стакан сока берут ложку масла. При беременности касторка противопоказана. Ни при каких условиях не дают масло детям.
- Слабительным эффектом обладает льняное масло. 1 ложку льняного масла можно смешать с любым соком либо добавить его в домашний йогурт, кефир или кашу. Это легкое слабительное средство помогает быстро вылечить запор, но его нельзя ни при каких условиях давать беременным и кормящим грудью.
Вазелиновое масло
Оливковое масло
Минеральное масло
Касторовое масло
Льняное масло
Масляные средства от запора нужно применять с осторожностью, чтобы избежать аллергии. К тому же при постоянном использовании масел их слабительная эффективность снижается.
к содержанию ↑
Фитосборы
Жидкие настойки в домашних условиях готовят из нескольких трав. Травы можно пить как по отдельности, так и объединять их в одном рецепте. Сухое сырье смешивают в равных пропорциях. Для народных домашних рецептов годятся как самостоятельно заготовленные фитосборы, так и аптечное сырье.
Все домашние слабительные готовятся по одной схеме: в кастрюлю заливают 250 мл кипятка и добавляют 2 ложки травы. Нагревают на водяной бане 10-20 минут. Затем слабительное настаивают под крышкой. После того, как напиток остынет до комнатной температуры, его процеживают, отжимают сырье. Доливают воды до 200 мл. Пьют травы трижды в день.
Домашние лекарства из трав для легкого избавления от запора:
- корень лопуха, девясил, душица, лимонная мята, корень солодки;
- кора крушины и трава сенны;
- крапива, одуванчик и солодка;
- свежий или засушенный тысячелистник, одуванчик;
- ромашка, мята, пижма, фенхель;
- конский щавель;
- подорожник, лопух;
- аир, пижма, зверобой, валериана;
- льняное семя, рута, крушина, золототысячник.
Травы, как и масла, могут вызывать аллергию. Поэтому для начала в качестве слабительного лучше использовать один вид травы и следить за реакцией организма. Если ни одна трава не вызовет побочных эффектов, сырье можно смешивать и готовить домашние настои из сборов.
к содержанию ↑
Быстродействующие слабительные
Слабительные из трав и масел дают эффект при лечении запоров, но облегчение наступает через 5-8 часов. Когда нет возможности терпеть боль и дискомфорт, в домашних условиях прибегают к помощи средств от запора быстрого действия:
- К быстродействующим слабительным препаратам относят касторовое масло, принятое натощак. Также мгновенный эффект дает кефир, смешанный с яблочным соком.
- Дома можно изготовить проносное средство из бузины, крушины и листьев сенны. Это доступное слабительное в домашних условиях.
- Однократно применяют такое домашнее слабительное: из лимона выжимают сок и смешивают с водой. Пьют натощак.
- Быстрое слабительное действие в домашних условиях оказывает смесь рыбьего жира и касторового масла. Поэтому время, когда пить состав, – утреннее, но никак не вечернее.
- Проносное действие оказывает чернослив, запаренный в кипятке. Заваривают плоды с вечера, утром съедают и ожидают результата. Чтобы подействовало быстрее, ежедневно пьют теплое молоко с сахаром или медом.
Кефир с яблочным соком
Бузины черной цветки
Кора крушины
Листья сенны
Вода с соком лимона
Рыбий жир
Чернослив
Быстродействующие слабительные средства необходимы для экстренной помощи, они не подходят для лечения хронических запоров. Исключение – чернослив. Плоды подходят для беременных и детей.
Стоит знать, что детям и кормящим мамам не назначают слабительные травы. Вместо домашних рецептов используют сироп лактулозы. Это лучшее и безопасное аптечное средство от запоров у детей.
Загрузка …
к содержанию ↑
Слабительные клизмы
Клизмы в домашних условиях не используют в качестве постоянного слабительного. Они необходимы для быстрой помощи при запоре. Клизмы делают дома в вечернее время.
Слабительную клизму не используют при трещинах ануса и при кровотечении из прямой кишки. К процедуре не прибегают часто, чтобы избежать нарушения естественной микрофлоры.
Клизмы с использованием воды – самое мощное домашнее средство очищения кишки. Делать или нет слабительную клизму, зависит от многих условий, например, состояния организма и заболеваний ЖКТ. Очищающая клизма необходима, если запор длится более 2 недель. При других условиях лучше лечиться домашними слабительными препаратами для приема внутрь.
Как сделать слабительную клизму:
- Для очистительной процедуры в домашних условиях можно взять слабительный отвар укропа, календулы, душицы, березовых листьев, шалфея.
- Кружку Эсмарха можно заполнить и обычной очищенной водой температурой 37 градусов. Можно добавить чайную ложку пищевой соды для повышении слабительного эффекта.
- Масляную клизму ставят с использованием одного вида масла резиновой грушей. В задний проход вводят 50-100 мл слабительного средства.
- Гипертоническую (солевую) клизму делают из смеси 100 л воды и двух ложек поваренной соли. Вместо соли можно взять порошок магнезии.
Самый быстрый результат дают очистительные и солевые клизмы. Эффект от домашней процедуры наступает через 15 минут. Но это не касается масляной клизмы, которая дает слабительный эффект через 10-11 часов.
Беременные женщины перед применением клизм и слабительных средств в домашних условиях должны проконсультироваться с врачом. Использование клизм может принести больше вреда, чем пользы. Пациентки с выкидышами в анамнезе и гипертонусом матки должны отказаться от самолечения слабительными средствами.
Чем можно заменить лекарства? Во-первых, справиться с проблемой помогает растительная пища; во-вторых, специальные упражнения на сгибание-разгибание ног и массаж живота по часовой стрелке. Делать или нет клизму при беременности, может решить только доктор.
к содержанию ↑
Видео
к содержанию ↑
Салат от запора
Популярным моментальным средством очищения кишечника в домашних условиях стал салат «Метла». Он дает сильный слабительный результат, при этом безопасен для здоровья. Способствует выведению шлаков. В состав входят сырые овощи с послабляющим эффектом, что делает салат отличным помощником при лечении запоров в домашних условиях.
Для приготовления салата понадобится простой набор продуктов:
- тертая свекла;
- морковь;
- капуста;
- сельдерей.
Все овощи должны быть в свежем виде. Продукты тщательно измельчают, не заправляют маслом и едят без добавления соли.
к содержанию ↑
Заключение
Хронический запор – повод обратиться к врачу. Домашние рецепты со слабительным эффектом используют как вспомогательную меру или как терапию при кратковременных проблемах с кишечником. Клизмы используют как срочную помощь, но не прибегают к ним регулярно.
Гутталакс
Регулакс
Хилак форте
Слабилен
Магния сульфат
Кроме слабительного, в домашних условиях можно применять лекарства в каплях без вкуса (Гутталакс, Регулакс, Хилак форте, Слабилен) и порошках (название – Магния сульфат). Если говорить о средствах от запора, быстродействующее свойство оказывают клизмы, а домашняя диета из слабительных продуктов помогает наладить перистальтику и ускорить дефекацию.
Случается, что из-за ряда причин, таких как неправильное питание или хронические заболевания, могут возникать трудности при опорожнении кишечника, и это доставляет массу неприятностей. Из-за нерегулярного опорожнения могут появляться боли, колики или даже развиваться геморрой. Отсутствие дефекации или проблемы с опорожнением требует незамедлительных и эффективных действий для устранения острых симптомов и приведения в порядок работы желудочно-кишечного тракта.
Эта статья поможет разобраться, какие средства помогут самостоятельно в домашних условиях справиться такой деликатной проблемой, как запор. А также в статье пойдёт речь о том, когда следует принимать аптечные средства, а в каких случаях можно послаблять кишечник при помощи народной медицины.
Для того чтобы понять, к каким средствам прибегать для устранения запора, нужно определить степень проблемы. Устранение запора требует различных подходов, так в случае для хронических проявлений этой проблемы следует уделять значительное внимание питанию и выбору медикаментов, но в единичных проявлениях проблем с дефекацией можно обойтись более простыми и лёгкими средствами или определёнными продуктами, которые смогут справиться с выведением каловых масс. К таким продуктам могут относиться отруби, чернослив, свёкла.
Стоит отметить, что регулярное употребление гречневой и овсяной каши значительное снижает риск возникновения запоров и способствует нормализации и улучшения состояния уже существующих проблем.
Отдельно стоит вынести проблему запоров у беременных. Многие девушки при вынашивании ребёнка сталкиваются с проблемой выведения кала из организма, что происходит по объективным причинам, связанных с изменениями в организме беременных.
В такой ситуации необходимо регулярно послаблять кишечник, но следует крайне осторожно подходить к выбору вспомогательного средства, чтобы не навредить плоду. Во время беременности крайне осторожно нужно подходить к решению проблем с запорами и ни в коем случае не назначать себе какие-либо медикаментозные препараты или народные средства. Определить наиболее подходящий вариант сможет врач, у которого наблюдается беременная.
Помимо медицинских препаратов и основ правильного питания, существуют и другие варианты решения проблем с запорами, такие как травяные настои, клизмы и физические упражнения, способствующие нормализации выведения стула.
Разновидности медицинских препаратов и их действие
Незамедлительное лечение запора требуется при появлении дискомфорта, сухого плотного кала, болевых ощущений в нижней области живота, ощущения распирания. Игнорирование этой проблемы может приводить к осложнениям. Действие медикаментозных препаратов для облегчения дефекации основывается на активизации перистальтики и размягчения кала, которые помогают организму очиститься от застоявшихся каловых масс. Механизм действия препаратов можно разделить следующим образом:
- Раздражение рецепторов кишечника химическим путём. Благодаря такому раздражению нервные окончания слизистой кишечника сокращаются, и это позволяет каловым массам продвигаться и в итоге выводятся из организма. Из эффективных химических раздражителей можно выделить синтетические препараты, такие как фенолфталеин и касторовое масло, а также препараты растительного происхождения – плоды жостера, кора крушины, корень ревеня, листья сенны.
- Препараты, размягчающие массы кала. Такие средства благоприятно влияют на прохождение фекалий. Различные масла: вазелиновое, оливковое, миндальное способствуют лёгкому прохождению кала по толстой кишке.
- Механическое раздражение. При механическом воздействии фекалии увеличиваются в объёме и разживаются, и это способствует раздражению рецептов в кишечнике. Такое раздражение могут оказывать агар-агар, английская соль (Магний сульфат), Дюфалак.
Стоит отметить, что лучше не назначать себе препараты без консультации врача и также не стоит регулярно прибегать к медицинским препаратам, так как частое употребление слабительных может привести к привыканию организма, а в будущем может вызвать отсутствие реакции организма на такие раздражители и так называемый синдром ленивого кишечника.
Продукты питания, которые способны послабить желудок
Как отмечалось выше, некоторые продукты обладают слабительными свойствами и очень важно, что такие природные слабительные можно употреблять и детям, и беременным без страха за здоровье.
Для улучшения прохождения кала следует готовить салат из свёклы, чернослива и растительного масла. Более эффективное и благоприятное действие на кишечник салат окажет, если употреблять его натощак или перед сном.
Кисломолочные продукты также оказывают великолепное воздействие на кишечник, но стоит помнить, что такие продукты должны быть свежими. Если кефир, ряженка или простокваша была изготовлена не ранее трёх дней назад, то употреблять его не следует.
Травяные сборы и отвары
Определённый ряд трав является великолепным слабительным средствами, которые не вызывают привыкания и не вызывают «синдром ленивого кишечника». Стоит подробнее остановиться на некоторых рецептах, которые помогут справиться с запорами благодаря активизации перистальтики.
Домашнее слабительное из листьев сенны можно приготовить следующим образом:
Одну столовую ложку листьев сены следует заварить в 200 миллилитрах кипятка и проварить тридцать минут, после чего настоять ещё около двадцати — тридцати минут. Принимать такое слабительное следует по 70 миллилитров за 20–30 минут перед ужином.
Домашнее слабительное из коры крушины:
Одну столовую ложку коры крушины следует заварить в 200 миллилитрах кипятка и проварить в течение 15 минут. Принимать такой отвар следует по 70 миллилитров три раза в сутки.
Существует уникальный рецепт, улучшающий дефекацию, который разрешено употреблять беременным и малышам:
Две столовые ложки семян укропа следует залить один литров воды и проварить 5–7 минут, после дать отвару настояться 20 минут, после чего отвар следует принимать по 100 миллилитров три раза в день. Помимо решения проблем с запором, такой отвар помогает справиться с метеоризмом и спазмами кишечника, но стоит помнить, что превышать дозу употребления нельзя.
Такие домашние травяные слабительные великолепно справляются с устранением каловых застоев и не оказывают негативного влияния на организм.
Клизмы
В некоторых случаях клизма — это наилучший и более щадящий для организма вариант избавления от каловых масс в домашних условиях. Клизмы можно приготовить на основе слабительных веществ, масляных растворов или на основе обычной очищенной воды. При постановке клизма самостоятельно в домашних условиях потребуется либо кружка Эсмарха, либо спринцовка в виде небольшой груши. Для того чтобы послабить и избавиться от запора с помощью клизмы, понадобится:
2 литра кипячёной воды следует остудить и залить в клизму. Вместо очищенной воды можно использовать отвар ромашки, которая обладает отличным противовоспалительным и антисептическим действием, но в этом случае отвар должен быть тщательно процежен.
Необходимо встать на четвереньки или лечь набок, смазать анальное отверстие смягчающим средством, к примеру, таким как вазелин или глицерин, и осторожно ввести трубочку внутрь. После чего вода должна медленно проникать в кишечник. После того как вся вода оказать внутри кишечника, необходимо выждать до тех пор, пока будет возможно сдерживать позывы, а после чего необходимо опорожниться.
В случае постановки клизмы с масляными растворами жидкости понадобится значительно меньше, в соотношении – 1/3 очищенной воды и 2/3 масла. Постановка клизмы с маслом должна проводиться после остывания смеси, так как в случае если раствор попадёт в кишечник в горячем виде, он впитается в стенки кишечника и это не даст положительных результатов.
Физические упражнения, способствующие послаблению кишечника
Для того чтобы послабить кишечник в домашних условиях, необходимо выполнить небольшой комплекс физических упражнений. Перед тем как приступить к упражнениям необходимо несколько минут погладить область живота рукой по направлению часовой стрелки, при отсутствии колики можно осторожно надавливать области толстой кишки. Такие незамысловатые, но эффективные пассирующие движения окажут благоприятное воздействие на область живота и кишечника. После чего можно приходить к комплексу упражнений, который знаком многим с детства, а именно:
- мостик;
- ножницы;
- велосипед;
- выгибание поясничного отдела, стоя на четвереньках;
- одновременное поднимание ног и рук, лёжа на спине.
Стоит отметить, что помимо такой гимнастики, избавиться от регулярных запоров помогут занятия такими видами спорта как спортивная ходьба, бег, плаванье.
Мы предлагаем продукты, которые, на наш взгляд, полезны для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Запор - невероятно распространенная проблема.
Запорами страдают около 20% людей в Соединенных Штатах, что приводит к 8 миллионам визитов к врачу в год (1, 2).
Люди могут испытывать запоры из-за продуктов, которые они едят или избегают, из-за своего образа жизни, принимаемых ими лекарств или медицинских состояний.Для многих причина их хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.
Запор характеризуется следующими симптомами (3):
- меньше, чем три дефекации в неделю
- твердый, сухой или комковатый стул
- затруднение или боль при прохождении стула
- ощущение, что не весь стул прошел
Запор может оказать серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).
Есть много естественных способов помочь избавиться от запоров. Люди могут делать это не выходя из собственного дома, и большинство из них поддерживается наукой.
Вот 13 естественных домашних средств, чтобы уменьшить запор.
Регулярное обезвоживание может вызвать у человека запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и оставаться увлажненным (6, 7, 8).
Когда у человека запор, он может найти облегчение от питья газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить силы и привести вещи в движение.
Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна, чем водопроводная вода, для снятия запоров. Это относится к людям с расстройством желудка или диспепсией, а также к людям с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).
Однако пить газированные напитки, такие как сладкая сода, не очень хорошая идея, так как эти напитки могут оказывать вредное воздействие на здоровье и усугублять запоры (12, 13).
Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) обнаруживают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди могут хотеть избегать газированной воды и других газированных напитков.
Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективной для снятия запоров.
Для лечения запоров врачи часто советуют людям увеличить потребление клетчатки.
Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность движений кишечника, облегчая их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).
Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получали пользу от приема клетчатки (15).
Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).
Это связано с тем, что различные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.
Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.
Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.
Растворимые волокна - присутствуют в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и овощах - поглощают воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.
Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).
В одном из обзоров 2020 года было обнаружено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запорах (18).
Различные марки псиллиевого волокна доступны онлайн.
Исследования, посвященные изучению влияния нерастворимых волокон при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.
Это отчасти потому, что нерастворимые волокна могут усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как IBS или хронический идиопатический запор (19, 20, 21).
Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров, поскольку они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).
Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться потреблять смесь растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 г (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).
Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Также может помочь добавление в рацион растворимых неферментируемых волокон, таких как псиллиум.
Различные исследования показали, что физические упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).
Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запоров.В связи с этим некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличивать физические нагрузки, чтобы привести стул в движение (23).
Тем не менее, не все исследования сходятся во мнении, что физические упражнения лечат запоры. Поэтому необходимы дополнительные исследования (27).
В других исследованиях сообщалось, что, хотя физические упражнения не всегда увеличивали количество посещений туалета, они снижали некоторые симптомы и улучшали показатели качества жизни людей (28).
У людей с СРК умеренные физические нагрузки (быстрая ходьба) могут улучшить пищеварительные симптомы и показатели качества жизни.Тем не менее, энергичные упражнения (бег) могут ухудшить симптомы у некоторых (29).
Попробуйте выполнить несколько мягких упражнений, таких как регулярные прогулки, плавание, езда на велосипеде или бег трусцой, чтобы убедиться, что это помогает.
Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.
Для некоторых людей употребление кофе может увеличить желание пойти в ванную. Это связано с тем, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).
Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать кишечник так же, как и еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем питьевая вода, и на 23% сильнее, чем пить кофе без кофеина (31).
Кофе может также содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запор за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).
Тем не менее, стимулирующие функции кишечника кофеин может быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить пищеварительные симптомы (30).
Люди с СРК могут попробовать удалить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, поможет ли это.
Узнайте больше о продуктах питания и напитках, которые могут уменьшить запор здесь.
Итог: Кофе может помочь уменьшить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.
Сенна - это популярное безопасное и эффективное растительное слабительное средство, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете, как в устной, так и в ректальной форме.
Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервы в кишечнике и помогают ускорить работу кишечника (36).
Врачи считают Сенну безопасной для взрослых в течение коротких периодов времени, но люди должны проконсультироваться с врачом, если их симптомы не проходят через несколько дней.
Врачи обычно не рекомендуют Сенну беременным женщинам, тем, кто кормит грудью, или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.
Итог: Травяное слабительное Сенна является популярным средством от запоров. Это стимулирует нервы в кишечнике, чтобы ускорить испражнения.
Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом появляются в кишечнике. Они включают Bifidobacteria и Lactobacillus .
Люди могут повысить свой уровень, употребляя пробиотические продукты.
У некоторых людей с хроническими запорами дисбаланс бактерий в кишечнике. Потребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запор.
Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь при запорах, увеличении частоты стула и консистенции стула (37).
Они также могут помочь в лечении запоров путем производства короткоцепочечных жирных кислот. Это может улучшить движения кишечника, облегчая прохождение стула (38).
Или попробуйте пробиотическую добавку. Некоторые исследования показали, что люди начали чувствовать преимущества этих добавок через 4 недели (39).
Попробуйте принимать пробиотические добавки, которые доступны в Интернете, или есть больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запорах. Пребиотические продукты включают в себя:
Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.
Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запорах (40, 41).
Врач может порекомендовать один из следующих типов:
- Наполнители: Это слабительные на основе волокон, которые повышают содержание воды в кале.
- Смягчители стула: Они содержат масла для смягчения стула и облегчения их прохождения через кишечник.
- Стимулятор слабительные: Они стимулируют нервы в кишечнике, чтобы увеличить испражнения.
- Осмотические слабительные: Они смягчают стул, вытягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.
Однако людям не следует принимать большинство из этих слабительных средств на регулярной основе без обращения к врачу.
Итог: Слабительные эффективны для снятия запоров. Поговорите с врачом или фармацевтом о лучших для использования.
Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким FODMAP - это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запоры, связанные с СРК (42, 43, 44).
FODMAP обозначает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.
Диета включает ограничение продуктов с высоким FODMAP в течение некоторого периода времени перед повторным введением их в пищу, чтобы определить, какие из них может переносить организм (45).
У людей с СРК с преобладанием запоров одной лишь диеты с низким FODMAP часто недостаточно.
Таким людям, вероятно, придется обратить внимание на другие аспекты своего рациона, такие как получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы облегчить симптомы (46, 47).
Итог: Низкая диета FODMAP может помочь уменьшить запор, связанный с IBS. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.
Глюкоманнан - это разновидность растворимой клетчатки корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен против запоров (48, 49).
Наряду с улучшением работы кишечника глюкоманнан может выступать в качестве пребиотика для улучшения баланса полезных бактерий в кишечнике.
Одно исследование на детях показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).
Однако другое контролируемое исследование не выявило значимых эффектов (51).
Люди могут получать глюкоманнан из пищевых добавок или с помощью ширатаки или лапши с коньяком.
Glucomannan добавки также доступны.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны онлайн.
Итог: Глюкоманнан может помочь в лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.
Пребиотики - это неперевариваемые углеводы. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.
Хотя пищевые волокна уменьшают запоры, улучшая консистенцию и объем стула, пребиотики оказывают свое влияние, улучшая пищеварение.
Пребиотические волокна улучшают пищеварение, питаясь полезными бактериями в кишечнике, что повышает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).
Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул мягче (53).
Пребиотические продукты включают в себя:
Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварительное здоровье и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь уменьшить запор.
Цитрат магния является популярным домашним средством против запоров. Это осмотическое слабительное, которое люди могут купить без рецепта или через Интернет.
Прием умеренного количества добавок магния может помочь уменьшить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).
Итог: Прием цитрата магния, продаваемого без рецепта, может помочь при запорах.
Люди часто рекламируют чернослив и чернослив как природное средство от запоров - и не без причины.Чернослив может быть самым доступным природным решением.
Помимо клетчатки, чернослив содержит сорбит. Это сахарный спирт, который оказывает слабительное действие (56, 57).
Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).
Эффективная доза может составлять около 50 г, или семь средних чернослива, два раза в день (59).
Тем не менее, люди с СРК могут хотеть избегать чернослива, потому что сахарные спирты являются продуктами с высоким содержанием FODMAP.
Узнайте больше о черносливе при запорах и других соках при запорах здесь.
Итог: Чернослив содержит сахарный спирт сорбит, который оказывает слабительное действие. Чернослив может быть очень эффективным средством от запоров.
У людей с непереносимостью употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за его влияния на движения кишечника (60).
Сюда входят дети, которые не переносят белок коровьего молока, и взрослые с непереносимостью лактозы.
Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к своему врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить из рациона молочные продукты и увеличить количество других продуктов, богатых кальцием, чтобы проверить, улучшают ли они симптомы.
Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызывать запоры у некоторых людей. У этих людей удаление молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.
Запор неудобен и имеет ряд потенциальных причин.Тем не менее, многие домашние средства и природные методы могут помочь.
Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.
Тем не менее, многие из естественных домашних средств в этой статье могут обеспечить значительное облегчение.
Читайте статью на испанском языке.
Они безопасны или просто быстрое решение?
Дети страдают запорами, и это становится растущей проблемой. Педиатрический запор составляет 25% от направления к гастроэнтерологам, и чаще всего врачи рекомендуют детям слабительные средства, отпускаемые без рецепта, чтобы справиться с тем, что в основном является механической проблемой. Это означает, что детям дают непростое решение для чего-то, что чаще всего имеет очень четкую первопричину. И поэтому вопрос остается открытым: безопасны ли слабительные для детей? И если это не так, каковы краткосрочные и долгосрочные последствия?
«Все гадят!» согласно популярной детской книге.Но делают они? Если мы посмотрим на взрослое население, мы знаем, что почти 20% населения Северной Америки страдают запорами, и мы тратим колоссальные 800 миллионов долларов на слабительные средства в год. Вопрос в том, когда это началось? Дети не застрахованы от запоров - до 8% американских детей страдают запорами и до 36% в развивающихся странах. Это в топ-10 жалоб педиатров увидеть в своих кабинетах. В финансовом отношении медицинское обслуживание (врачи, неотложная помощь, специалисты и т. Д.)) для борьбы с запорами у детей - около 4 миллиардов долларов в год.
Самая большая проблема из всех? Очень немногие методы лечения, включая слабительные, направлены на устранение первопричины.
Причины педиатрических запоров
Определенно есть некоторые совпадения со взрослыми причинами, но у детей есть свои уникальные причины запора. Обратите внимание, что 95% запоров у детей являются функциональными - это означает, что у них нет физиологических причин, таких как конкретное состояние, болезнь или аномалия.Некоторые причины, по которым дети страдают запорами:
- Пищевая непереносимость или аллергия . Это может быть причиной запоров у детей. Это большой вопрос, который слишком часто игнорируют, так как его сложно проверить или придерживаться. Однако подумайте, что бы вы сделали родителем, если бы у вашего ребенка была аллергия на орехи. Запор не может быть опасным для жизни, но он абсолютно влияет на качество жизни вашего ребенка. У детей с чувствительностью к глютену симптомы могут быть такими же, как у детей с целиакией (что очень трудно полностью диагностировать у детей), включая запоры.В частности, коровье молоко может быть особенно запором для детей.
- Сахар и рафинированные продукты: Этот вопрос связан как с недостаточным потреблением клетчатки, так и с влиянием сахара и рафинированных продуктов на микробиом детей (и взрослых). Пища с высоким содержанием сахара может нарушить микробный баланс в кишечнике и непосредственно способствовать как запору, так и прерывистому запору, а также диарее, часто связанной с синдромом раздраженного кишечника.
- Недостаточно волокна.Волокно необходимо для хороших какашек, потому что оно дает большую часть нашего стула. Наш кишечник - это мышца, а клетчатка дает им тренировку. Если детская диета нестабильна или если они придирчивы, может быть трудно заставить их съесть достаточно фруктов, овощей, бобов, орехов, семян и других волокнистых продуктов, которые помогут им какашек.
- Недостаточно воды. Вода помогает нам впитывать пищу, которую мы едим, и пропускает корму через кишечник и выходит через заднюю дверь. Обычно, если мы обезвожены, у нас не будет должных кормов или жестких сухих корок, которые трудно пропустить.
- Недостаточно упражнений. Дети могут проводить много времени сидя, как взрослые. Между сидением в школе и проведением времени перед экранами детям может не хватать свежего воздуха и упражнений для прокачки кормы через кишечник.
- Держа его в руках. Вы, наверное, были рядом с ребенком, который танцует, явно нуждается в мочеиспускании, но отказывается идти. Иногда дети сопротивляются побуждениям изматывать. Это может быть потому, что они не хотят прекращать свою деятельность (играть в игру, смотреть шоу и т. Д.).), или у них есть некоторый страх перед походом в ванную (см. следующий пункт).
- Стресс или страх перед походом в ванную. Страхи ванной могут показаться нам и взрослыми иррациональными, но для детей они вполне реальны. Возможно, они всегда чувствуют срочность, когда им приходится уходить, может быть, они испытывают судороги или боль при какашках, и им это страшно, или, может быть, им не нравятся общественные или школьные туалеты. Дети, которым было труднее учиться в туалете, также чаще страдают запорами.
- Стресс и беспокойство в целом. Между кишечником и мозгом существует глубокая связь, называемая кишечной нервной системой. Когда мы в стрессе, наш разум воздействует на наш кишечник и наоборот. Если ребенок обеспокоен или обеспокоен, у него могут возникнуть проблемы с посещением туалета.
Нелегко наблюдать, как страдает ребенок, и поэтому многие родители обращаются к детским слабительным, чтобы помочь своим детям облегчить симптомы.
Общие слабительные варианты
Примечание: названия брендов могут отличаться в зависимости от того, где вы живете.
Смягчители стула или осмотика
Что они делают: Они помогают привлечь воду к стулу, чтобы он мог легче проходить.
Краткосрочные побочные эффекты: Включает тошноту, рвоту, судороги, диарею и обезвоживание.
Общие Осмотические Слабительные
Полиэтиленгликоль
Торговая марка: MiraLAX, Dulcolax Баланс, GoLYTELY, MiraLax, Glycolax, GoEvac, CoLav, CoLyte, GaviLyte-С, GaviLyte-G GaviLyte-N, NuLYTELY, полиэтиленгликоль электролит SOLN, полиэтиленгликоль порошок, TriLyte
Риск использования: Этот продукт не рекомендуется для детей младше 2 лет, а дети старшего возраста не могут принимать его более 2 недель.Долгосрочные риски включают язвы, дегидратацию и дисбаланс электролитов, а также потенциальную почечную токсичность.
Гидроксид магния
Фирменные наименования: Молоко магнезии, Fleet Pedia-Lax
Риск применения: Безопасность не была установлена для детей младше 2 лет. Долгосрочные риски включают почечную недостаточность, аппендицитоподобные симптомы, брюшной полости боль, кишечная непроходимость и повреждение сердца.
Лактулоза
Фирменные наименования: Enulose, Kristalose, Constulose, Generlac
Риск использования: Дисбаланс электролитов, дисбаланс сахара в крови
Цитрат магния
Фирменные наименования: Citroma
Риски при использовании: Безопасность не предусмотрена для детей младше 2 лет.Следует использовать только изредка при запорах.
Сорбитол
Фирменные наименования: Сорбитол
Риски использования: Дисбаланс и дегидратация электролита.
Смазочные материалы
Что они делают: Часто это такие масла, как минеральное масло, которые помогают «смазать» стул, чтобы он мог пройти.
Краткосрочные эффекты: Судороги, тошнота, рвота, недержание, плохое всасывание (особенно жирорастворимых витаминов), выделения из прямой кишки.
Минеральное масло
Фирменное наименование: Kondremul Plain
Риски использования: Минеральное масло является побочным продуктом нефтяной промышленности и может повысить риск развития рака.
Стимуляторы
То, что они делают: Они работают быстро и нацелены на кишечные мышцы, чтобы они сразу же начали работать.
Краткосрочные эффекты: В некоторых случаях они могут быть довольно резкими и могут вызывать вздутие живота, тошноту, диарею, дискомфорт в животе, сыпь и подгузники.
Общие Стимулятор Слабительные
Сенна
Фирменные наименования: Сенокот, ExLax Regular Strength, Lax Pills, Little Tummys Стимулятор Слабительные капли, Сенексон, SennaGen, Сенна Гладкий, ExLax Максимальная сила, SenokotXTRA
Риски при использовании: Finger ваши пальцы меняются). Это не рекомендуется для детей до 2 лет и может быть потенциально токсичным для детей до шести лет, если у них есть до 15 мг.
Bisacodyl
Фирменные наименования: Dulcolax, Correctol, BisacEvac, Bisacolax, Codulax, Alophen, Feen A Mint, стимулятор флота Слабительное, Laxit, Modane
Риски при использовании: Поскольку этот препарат необходимо принимать в качестве таблетки, не рекомендуется детям до шести лет.Риски включают ректальное кровотечение, непроходимость кишечника и слабительную зависимость.
Агенты для наполнения
Что они делают: Это, по сути, пищевые добавки, способствующие увеличению объема стула.
Краткосрочные эффекты: Может включать газ, вздутие живота и запор
Psyllium
Фирменные наименования: Metamucil, Fiberall, Perdiem Fiber
Риски использования: Псиллиум сам по себе не является опасным ингредиентом.К сожалению, это все дополнительные ненужные вещи, как искусственные красители, консерванты и много сахара, которые могут быть вредными. Вы можете полностью прочитать о безопасности Metamucil здесь.
Неактивные ингредиенты в слабительных
«Неактивные» или «немедицинские» ингредиенты на этикетках - это компоненты, которые не имеют основного действия, но обычно используются для связывания, цвета, вкуса или увеличения срока годности продукта. Слабительные средства для детей могут быть в виде жевательных таблеток или в жидкой форме, а производители слабительных средств в конечном итоге добавляют искусственные красители и ароматизаторы, чтобы сделать их вкус лучше.
Некоторые распространенные «неактивные» или немедицинские ингредиенты включают в себя:
- Коллоидный диоксид кремния: это канцероген для человека и может вызвать почечные камни.
- FD & C red # 40 алюминиевое озеро (или другой искусственный ароматизатор): В дополнение к его канцерогенным свойствам и риску реакций гиперчувствительности, Red 40 также может быть загрязнен другими канцерогенами. Другие исследования на животных связывают Red 40 с физической токсичностью и токсичностью развития и повреждением ДНК.
- Аромат: Между натуральными и искусственными ароматами нет большой разницы. Оба, как правило, начинаются как настоящая пища, и в результате многих лабораторных экспериментов и процессов они становятся концентрированным ароматизатором. Было показано, что эти вкусовые агенты негативно влияют на пути детоксикации нашего организма и связаны с повышенным риском развития опухоли головного мозга.
- Стеарат магния: может вызвать аллергические реакции. Он также может быть получен из пальмового масла, масла, которое привело к повреждению среды обитания и деградации окружающей среды.
- Мальтодекстрин: этот ингредиент получен из пшеницы или кукурузы, и, если не указано иное, мальтодекстрин, вероятно, поступает из ГМО кукурузы со всеми связанными с этим рисками для здоровья. Несколько исследований связывают потребление мальтодекстрина с подавлением «хороших бактерий» в пищеварительной системе, увеличивая риск возникновения желудочно-кишечных симптомов и воспаления кишечника.
- Маннит: сахарный спирт, который может вызвать головокружение, головную боль, тошноту, рвоту и дисбаланс жидкости.
- Сорбит: Как упоминалось ранее, этот сахарный спирт может привести к дисбалансу электролитов, обезвоживанию, вздутию живота, спазмам желудка и диарее.
- Стеариновая кислота: это жирная кислота, которая часто получается из пальмового масла или хлопкового масла, которое является высоко переработанным промышленным маслом, которое обычно пронизано пестицидами (не говоря уже о том, что оно также генетически модифицировано).
- Сукралоза: это искусственный подсластитель с множеством рисков, таких как опухоли, проблемы с пищеварением (включая изменение микробиома), диабет, ожирение, неврологические симптомы и многие другие.
По сути, у нас есть искусственные красители, ароматизаторы, добавки и подсластители.И действительно ли нам нужно давать нашим детям больше сахара?
Проблема детских слабительных состоит в том, что когда запор становится хронической проблемой, они становятся зависимыми от них. Таким образом, вы постоянно даете им эти дополнительные вредные ингредиенты на ежедневной основе, а также увеличиваете их зависимость от использования слабительных средств для какашек.
Кроме того, для детей старшего возраста, таких как дети подросткового возраста и подростки, злоупотребление слабительными средствами может стать вредным методом потери веса.
Мы хотим, чтобы у наших детей была здоровая жизнь, и мы можем поддержать их несколькими физическими и эмоциональными способами!
Повышение целого, растительного потребления пищи
Мы знаем, что растительные продукты, такие как овощи, фрукты, орехи, семена, бобы и бобовые, являются богатыми источниками клетчатки, а также витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья детей.Кормите своих детей как сырыми, так и приготовленными овощами для разнообразия, и как можно больше вовлекайте их в процесс приготовления. Возьмите их с собой в продуктовый магазин и дайте им выбрать фрукты и овощи, а затем отнесите их на кухню (используя соответствующие возрасту инструменты).
Дополнительные советы и рецепт вдохновения здесь:
Устранить общие аллергены
Свидетельства показывают, что это может помочь с запорами у детей. Я рекомендую исключить глютен и молочные продукты как отправную точку.Вы можете затем расширить, чтобы попытаться устранить яйца, сою, орехи, арахис и рыбу / моллюсков. Эксперимент, чтобы увидеть, что работает, а что нет.
Эксперимент с высоким содержанием клетчатки FOODS
Овощи - лучший выбор. Вы также можете добавить объемные продукты, такие как чиа и лен, которые также обладают слизистыми свойствами, полезными для пищеварительного тракта. Псиллиум работает лучше всего, если принимать его самостоятельно при запорах, в то время как чиа и лен могут дополнять целый ряд вкусных рецептов, таких как пудинг чиа или смузи.
Повышение расхода жидкости
Старайтесь, чтобы ваши дети пили больше жидкости. Вода - лучший выбор, или травяные чаи, если они в них. Вы также можете купить смузи, зеленый сок, овощной бульон или костный бульон, ореховое молоко или кокосовое молоко. Помните, что фрукты и овощи также потребляют много воды, так что это тоже важно.
Дайте им время в ванной
Наша жизнь очень запланирована и часто распространяется на жизнь наших детей. Важно дать детям время и пространство, чтобы сходить в ванную, что побуждает их полностью расслабиться и испражняться.Младшие дети могут быть благодарны вам за то, что вы там, читаете им книгу, играете музыку или поете песни.
Начните формировать привычки кишечника, предоставив ребенку 5-10 минут в ванной, даже если это означает, что нужно вставать немного раньше. Если это кажется невозможным в течение недели, начните с выходных, а затем перейдите к школьным дням.
Расшифруйте любые страхи ванных комнат и устраните их.
Как я уже упоминал ранее, дети могут бояться покалывать по определенной причине.Выясните, что это за причина, а затем определите лучшее решение. При необходимости наберите на помощь членов семьи, учителей или медицинских работников.
Попробуйте пробиотики
Пробиотики важны для пищеварения, иммунитета и здоровья мозга. Они полезны при запорах у взрослых, сокращают время прохождения и улучшают консистенцию и частоту стула. У детей пробиотики могут улучшить симптомы хронического запора и уменьшить боль в животе. Я рекомендую вам поработать с вашим любимым специалистом по естественному уходу за здоровыми людьми.
В качестве альтернативы, вы можете попробовать добавлять ферментированные продукты в рацион вашего ребенка для получения пробиотической пользы.
Массаж живота
Массаж живота помогает улучшить запор и улучшить качество жизни. Вы можете сделать это для маленьких детей, массируя круговыми движениями, начиная с правой стороны (там, где начинается толстая кишка), а затем снова двигаясь влево, вниз и вправо. Старшие дети могут захотеть попробовать это сами.
Получите приземистый горшок
Туалет на самом деле не лучшее изобретение, когда дело доходит до здоровья кишечника.На протяжении тысячелетий мы сидели на корточках - это помогает поддерживать мышцы толстой кишки и ускоряет выведение. Есть приземистые горшочки детского размера, которые помогут им занять хорошую «изумительную позицию».
Поговорим о том, чтобы изматывать открыто
В нашем обществе много тайны и позора. Если дети боятся говорить об этом, они также могут быть напуганы тем, что действительно делают это. Старайтесь избегать негативных комментариев по поводу испражнений, ваших или вашего ребенка. Разговор о какашках - будь открытым и гордым!
Определить причину вашего ребенка может быть непросто.К сожалению, слишком часто ваш педиатр может не иметь времени для устранения неполадок с вами и может перейти к рекомендации слабительных, а затем через некоторое время, рекомендовать область применения. Это может иметь еще более пагубный эффект и способствовать усилению стрессовых ассоциаций у вашего ребенка. Учитывая, что большинство проблем запоров у детей являются функциональными, это может быть просто методом проб и ошибок, чтобы определить, каковы основные способствующие факторы. Это абсолютно стоит преследовать и управлять как можно раньше, чтобы помочь обеспечить здоровые, естественные привычки в ванной по мере роста вашего ребенка.
Если у вас есть какие-либо советы, которые сработали для ваших детей, пожалуйста, поделитесь в комментариях!
,Запоры у детей: 7 лучших домашних средств
Дети часто проходят длительное время между дефекациями. Большую часть времени нормально, если ребенок проводит дни или даже больше недели без дефекации. Тем не менее, ребенок может иногда иметь запор и нуждаться в небольшой помощи.
Если у ребенка запор, педиатр может порекомендовать использовать домашние средства в качестве первой линии лечения запора у ребенка.
Домашние средства от запора у ребенка включают:
1. Упражнения
Как и у взрослых, физические упражнения и движения, как правило, стимулируют кишечник ребенка.
Однако, поскольку дети еще не ходят или даже не ползают, родитель или опекун могут захотеть помочь им тренироваться, чтобы уменьшить запор.
Родитель или опекун могут плавно двигать ногами ребенка, лежа на спине, имитируя движение на велосипеде. Это может помочь функционированию кишечника и уменьшить запор.
2. Теплая ванна
Принимая ребенка в теплой ванне, можно расслабить мышцы живота и помочь перестать напрягаться. Это также может облегчить некоторые неприятные ощущения, связанные с запорами.
3. Изменения в рационе питания
Определенные изменения в рационе питания могут помочь при запорах, но они могут различаться в зависимости от возраста и диеты ребенка.
Во время кормления ребенка грудью женщина может исключить из своего рациона определенные продукты, например, молочные продукты. Может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, чтобы определить, какие изменения в рационе помогают, и вполне возможно, что изменения в рационе не повлияют на запор у ребенка.
Для детей на искусственном вскармливании родитель или опекун может захотеть попробовать другой вид смеси.Лучше не переходить на мягкие или безмолочные смеси без предварительной консультации с педиатром. Если одно изменение не имеет значения, продолжение попытки использовать другие формулы вряд ли поможет.
Если ребенок ест твердую пищу, родители или лица, обеспечивающие уход за ребенком, должны представить продукты, которые являются хорошими источниками клетчатки.
Многие фрукты и овощи могут помочь стимулировать кишечник из-за более высокого содержания клетчатки. Хорошие варианты питания для детей с запорами:
- яблоки без кожи
- брокколи
- цельные зерна, такие как овсяный или цельнозерновой хлеб или паста
- персики
- груши
- сливы
4.Гидратация
Маленьким детям обычно не нужны дополнительные жидкости, так как они получают гидратацию из грудного молока или смеси.
Тем не менее, дети, страдающие запорами, могут извлечь выгоду из небольшого количества дополнительной жидкости.
Педиатры иногда рекомендуют добавлять небольшое количество воды или, иногда, фруктового сока, в рацион ребенка, когда ему больше 2–4 месяцев и он страдает запором.
5. Массаж
Существует несколько способов массажа живота ребенка для облегчения запоров.К ним относятся:
- Использование кончика пальца для круговых движений на животе по часовой стрелке.
- Хождение пальцами вокруг военно-морского флота по часовой стрелке.
- Удерживая колени и ступни ребенка вместе и осторожно подталкивая ступни к животу.
- Поглаживание от грудной клетки вниз к пупку с краем пальца.
6. Фруктовый сок
После того, как ребенку исполнится 2–4 месяца, у него может быть небольшое количество фруктового сока, такого как 100-процентный чернослив или яблочный сок.Этот сок может помочь при запорах.
Эксперты могут рекомендовать начинать с 2–4 унций фруктового сока. Сахар в соке трудно переваривается. В результате, больше жидкости попадает в кишечник, что помогает смягчить и разбить стул.
Однако родитель или опекун не должны давать ребенку фруктовый сок впервые без консультации с педиатром.
7. Измерение температуры прямой кишки
Когда у ребенка запор, измерение температуры прямой кишки ребенка с помощью чистого смазанного термометра может помочь им пройти стул.
Важно не использовать этот метод очень часто, поскольку он может усугубить запор. Ребенок может начать не желать опорожнять кишечник без посторонней помощи, или у него может начаться связывание испражнений с дискомфортом, что приводит его к суете или большему плачу во время процесса.
Любой, кто считает, что ему часто приходится использовать этот метод, чтобы помочь ребенку испражняться, должен поговорить с врачом ребенка.
Поскольку младенцы могут ходить в течение продолжительных периодов времени без дефекации, может быть трудно определить, есть ли у них запор.Признаки, которые указывают на запор у ребенка, включают:
- нечастых стула, которые не являются мягкими по консистенции
- консистенция стула в форме глины
- твердые гранулы стула
- длительные периоды напряжения или плача при попытке испражнения
- прожилки красной крови в кале
- отсутствие аппетита
- твердый живот
Признаки запора у детей различаются в зависимости от их возраста и диеты. Нормальное испражнение до того, как ребенок начинает есть твердую пищу, должно быть очень мягким, почти как консистенция арахисового масла или даже более жидкой.
Твердый детский стул перед твердой пищей является наиболее очевидным признаком запора у детей.
Сначала дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут часто испражняться, поскольку грудное молоко легко усваивается. Однако, если ребенку от 3 до 6 недель, он может проходить через большой мягкий стул один раз в неделю, а иногда и меньше.
Дети, вскармливаемые смесью, имеют тенденцию проходить стул чаще, чем дети, вскармливаемые грудью. У большинства детей на искусственном вскармливании дефекация происходит не реже одного раза в день или через день.Тем не менее, некоторые дети на искусственном вскармливании могут дольше ходить между дефекациями без запора.
После того, как родитель вводит твердую пищу в рацион ребенка, у ребенка могут быть более вероятные запоры. Ребенок также может быть более склонен к запору, если родитель или опекун вводит кормовое молоко (кроме смеси) в свой рацион.
Желательно вызвать педиатра, если ребенок не прошел стул через день или два, и есть другие признаки, такие как:
- кровь в стуле
- ребенок кажется раздражительным
- у ребенка, кажется, есть боль в животе
- нет никаких улучшений в запоре ребенка после принятия мер, чтобы лечить это
Лечение обычно начинается с домашних средств.Если домашние средства не работают, врач может осмотреть ребенка и, в редких случаях, назначить лекарства, такие как:
- слабительные
- клизмы
- суппозитории
Люди никогда не должны давать эти лекарства ребенку, если только врач предписывает их.
Запор может привести к дискомфорту и раздражительности у ребенка. Люди могут попробовать несколько домашних методов, чтобы помочь облегчить запор.
Если симптомы не улучшаются, лучше поговорить с педиатром ребенка для дополнительных стратегий.
Безопасны ли слабительные для детей?
FDA недавно опубликовало информацию о том, что в некоторых образцах слабительных средств, которые содержат ПЭГ 3350 (активный ингредиент в Миралаксе и других общих слабительных), было обнаружено очень небольшое количество этиленгликоля и диэтиленгликоля. Родители и педиатры спрашивают, могут ли большие дозы и длительное применение слабительных PEG 3350 у детей привести к возможным побочным эффектам.При очень низких уровнях эти соединения считаются безопасными, и, скорее всего, их количество в слабительных средствах PEG 3350 настолько мало, что они не представляют угрозы для детей. Тем не менее, никто не может быть уверен, пока он не изучен. Чтобы решить эту проблему, FDA и другие изучают, содержит ли слабительные средства PEG 3350 достаточно загрязнений, которые могут вызвать значительные побочные эффекты или нанести вред детям.
Несмотря на то, что потенциальные проблемы были подняты относительно использования PEG 3350 у детей, следует понимать, что отказ от использования слабительных средств PEG 3350 из-за возможной опасности может привести к возникновению реальной известной опасности.Многочисленные исследования показывают, что слабительные средства PEG 3350 лучше, чем другие виды слабительных средств для лечения тяжелых запоров. Неразрешенный тяжелый запор может иметь серьезные последствия, включая сильную боль и опасные для жизни кишечные закупорки. Годы недолеченного хронического запора могут привести к потере кишечной функции до такой степени, что часть толстой кишки может потребоваться хирургическое удаление.
Из-за реальных опасностей, связанных с недостаточным контролем запоров у детей, я продолжаю использовать слабительные средства PEG 3350 у многих моих пациентов.Тем не менее, есть шаги, которые можно выполнить, чтобы минимизировать потенциальный риск хронического использования слабительных PEG 3350 у детей:
- Обратитесь к педиатру вашего ребенка, чтобы определить, нужен ли вашему ребенку смягчитель стула.
Изменения в диете также могут помочь в лечении запоров. Если изменения в диете не работают или не вариант, рассмотрите ваши варианты. Есть и другие смягчители стула. Однако следует понимать, что все лекарства имеют потенциальный риск. Нужно поработать со своим врачом, чтобы определить, есть ли разумные альтернативы PEG 3350 для лечения запоров у их ребенка. - Начните с другого вида слабительного у детей младше 3 лет.
Потенциальные проблемы со слабительными PEG 3350 являются самыми большими для очень молодых. Из-за своего размера и быстрого развития дети в возрасте до 3 лет наиболее подвержены воздействию небольших количеств этиленгликоля и диэтиленгликоля. В этой возрастной группе было бы разумно использовать другое слабительное, такое как лактулоза. Лактулоза может успешно лечить запоры легкой и средней тяжести, особенно у самых маленьких.Конечно, некоторые дети в этой возрастной группе будут иметь тяжелые запоры и могут потребовать слабительные средства PEG 3350. - Используйте наименьшую дозу, необходимую для лечения запоров и снижения потенциальных рисков.
Я обычно советую родителям использовать чайные ложки (~ 5 граммов) для измерения доз слабительных PEG 3350 и подгонять дозировку до минимального количества чайных ложек, которое необходимо для смягчения стула. Использование чайных ложек также помогает узнать, можно ли отлучить ребенка от слабительного.Через несколько месяцев приема стабильной дозы я заставлю родителей уменьшить дозу на 1/2 или 1 чайную ложку. Если ребенок преуспевает с уменьшением в течение 1-2 недель, мы затем снижаем дозу до тех пор, пока не сможем полностью отучить лекарство. - Работа с врачом, чтобы определить лучшее время, чтобы отучить от слабительного.
У большинства детей, страдающих запорами, со временем наступит улучшение, и им не нужно будет оставаться на пластификаторе стула. Однако, если слабительное прекращается слишком рано, то у ребенка случится рецидив.Многократные рецидивы могут привести к тому, что ребенку придется использовать большие дозы слабительных средств, и ему придется оставаться на слабительных средствах в течение более длительного времени, чем если бы ребенок оставался на более низкой дозе еще немного дольше при первом использовании слабительного. Многие факторы влияют на решение, когда лучше всего отучить слабительное. Это решение лучше всего принимать, работая с врачом, который обычно лечит детей с запорами, например, с врачом первичной помощи и / или специалистом по желудочно-кишечному тракту.
Суть в том, что некоторые дети будут бороться с запорами годами, если не всю оставшуюся жизнь.Для этих детей я бы сказал, что потенциальные выгоды от ежедневного использования слабительных средств PEG 3350 в течение многих лет намного превышают потенциальные риски. Необходимо провести дополнительные исследования, и, как только эти результаты станут известны, мы будем держать вас в курсе.