Π‘ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ β ΠΡΠ΅ ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ! Π Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅ β ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΠΊ? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ, Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌ? ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ?
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ:
ΠΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ
ΠΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²? ΠΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ β Π΄Π°! ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠΈΠΌΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ:
- ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²;
- Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;
- ΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ;
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅, ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ;
- ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ½;
- ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. Π ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ Π²Π°Π½Π½ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° 2-ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Β β ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ 3-Ρ
ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ΅Π°Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄. ΠΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΡΡΠ°Π½Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΊ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ!
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ, ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π΅Π½. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ°Π²ΠΎΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΎ-ΡΠΎ β ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ (ΡΡΡΠΎΠΌ, Π΄Π½Π΅ΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ) ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ΅Π½, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½. Π’Π°ΠΊ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Ρ, ΠΊΡΠΈΡΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½:
- Π₯ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π»Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½, Π° Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΡΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½. ΠΡΡΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΠΊ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°Ρ , Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅Π΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°-ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ³Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ , ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΡΠ³Π½Π΅Ρ. Π‘ΠΏΡΡΡΡ 45 ΠΌΠΈΠ½ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ.
ΠΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ· Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 18Β°C -22Β°C. Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π³ΡΠ»ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2 Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠΏΡΡΡΡ 2-3 Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π² ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅: ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Π½Π΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΠΈΡ Π² ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΉ, Π΄Π°Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌΡ Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ?
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ? ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ°?
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
Source: sila-massazha.ru
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ?
ΠΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ? ΠΡΠ²Π΅Ρ βΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½.
Π‘ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ?
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ (14 Π΄Π½Π΅ΠΉ β 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ?
Π ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ;
- ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠΉ;
- ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Ρ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡ, Π² ΡΡΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ;
- ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ,Β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ;
- ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡ Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ: ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ½.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡ, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ Β ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π£Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π°Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ°Π½ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΏΠ°:
ΠΡΠ°ΠΏ 1. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡΠ°ΠΏ 2.Β Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.Β ΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ β Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ°ΠΏ 3.Β ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΠΊ.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΊΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌΒ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ, Π΄Π°Π»Π΅Π΅Β ΡΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ . ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅, ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ .
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ:
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ.
ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠΎ: Π²ΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³ΡΠ±. ΠΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.Β ΠΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ
ΠΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΊΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π¨Π΅ΠΉΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ, Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ. Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ.Β Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ?Β Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΒ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ:
Π£ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΊΠ°Π». Π Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ β Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ β ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π² ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ:
- Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²;
- ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΡΡΠ³. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ;
- Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΡΠ΅ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΡΠΊΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ
ΠΠ»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½ΠΎΠ³ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- Π²Π·ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΡ;
- ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ;
- Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ, ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡ Π΅ΠΌΠ΅ β ΠΎΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½Π½ΠΎ.
ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ:Β ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠΉ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ β ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°Β Π½Π° Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΄Π½Π° ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π° Π±Π΅Π΄ΡΠΎ, Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ β ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅.Β ΠΠ΄Π½Π° ΡΡΠΊΠ° ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠΊΡ Π·Π° Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΡΡΠΎΠΏ. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ. Π‘ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.Β ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏΡ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅Β ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ:
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠΊ, Π½ΠΎΠ³ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°.
ΠΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Ρ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ,Β ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²:
- ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΡΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ½Ρ;
- ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡΒ ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ;
- ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΌΠ»ΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ;
- ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²;
- ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ» ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΒ Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΠ±ΠΎΠ»Π΅ Π±Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ². Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Ρ Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ:
- ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΠ΅: ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°Β Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΠΈΠΊΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π±Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π·Π° ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ;
- Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΊ ΠΌΡΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ° Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.
Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ° β ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ:
- ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π£Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° Π·Π° Π±ΠΎΠΊΠ°;
- ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡ. ΠΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ Π²Π΅Π΄ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊΒ ΡΠ²ΡΠΊΠ½Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ, Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡΡΠ΄Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ?
ΠΠ°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ ΠΊ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ?Β ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ.Β ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΒ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Π’Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π½Π΅Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ β ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ!
ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ β’ Π’Π²ΠΎΡ Π‘Π΅ΠΌΡΡ
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π»Π°ΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°. Π ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π½Π°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΠΏΠ°-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π° Β«Π‘ΡΡΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡΠΈΒ» ΠΠ½Π½Π° ΠΠΏΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ (studiamolodosti.com.ua).
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ?
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ, Π΄ΠΈΡΠΏΠ»Π°Π·ΠΈΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ², ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅Ρ, Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Ρ.Π΄. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° Β«Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅Β» Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ·ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ, Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ½ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½:
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;
Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠΎΠΏ;
Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΈ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ;
ΡΠ΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΠ¦Π.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π²Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠΎΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ, Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.
ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Π½Π°ΡΠ΅Π΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°Ρ, Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠΆΠ°, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π·Π΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΆΠ΅ Ρ 1,5-2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»:
ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π°;
ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 20 0 Π‘, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° β 20-22 0 Π‘;
ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ;
ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΡ, ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ³ΡΡ;
Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ;
ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ Π² Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠ°ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π² ΡΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ² ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΌΠΎΠ³ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π» ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ (ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠ΅), ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΡΠ³ΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Ρ Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ.
Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ, Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π±Π΅Π΄Π°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ Lady.Π’Π‘Π.ua Π½Π° facebook.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°!
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: http://tsn.ua/ru/lady/dom_i_deti/deti/massazh-dlya-grudnichkov-osnovnye-pravila-615266.html
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΡ 0 Π΄ΠΎ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°
Π 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°. Π£ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ β ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ?
ΠΡΡΡ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ. ΠΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ:
- Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°;
- ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠΈ;
- ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π». Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ? ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ, ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅ Π² ΡΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΏΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°. Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡΠ° ΡΡΠΊ ΠΈ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π³Π»Π°Π΄ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Β«ΠΏΠΎΡΡΠ³ΡΡΠΊΠΈΒ»;
- Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ;
- ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈ;
- ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ.
ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΠ°. ΠΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΡΡΡΡΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Ρ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠ°. Π ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. Π ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅. Π Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³Π»ΡΠ½ΡΠ²ΡΠ΅ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. Π¦Π΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΈ Π½Π° ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°:
- ΠΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΊ). ΠΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ:
- ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ Π²Π½ΠΈΠ·.
- ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΏΡ Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ: ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ±ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
- Π‘ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠ°. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠΊΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΡ, ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ Π»Π°Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΡΠΏΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡ Π³ΡΡΠ΄Ρ.
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ Π·Π°ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ°. ΠΠ°Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠ±Π΅. ΠΠ·ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΡΠ³Ρ.
ΠΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅Π°Π½ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ .
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ Π² ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°? ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠ°.
Π ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ. ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: http://imalishka.ru/newborn/massazh-dlya-grudnichkov/
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅
- ΠΠ²ΡΠΎΡ +ΠΠΠΠ
- Π ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ
- ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 12.07.2019
- ΠΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π²
ΠΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° β Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌ ΠΌΠ°ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠΈΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°Π½Π°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π² ΡΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ , Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΠΎΡΠΈΡΠ½Ρ, Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠ°, Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠΊ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΊΡΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊ, ΡΠ»Π°Π± ΠΈ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΌ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
- Π ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΈ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡ Π° Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ.
- ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ β ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π°Π½Ρ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ.
- ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΏΡΠ· ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π°Π½Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π². Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΊ.
- ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΡΡΡΡ 10-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ, Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ.
- ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π½Ρ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ -Π²Π½ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. Π§ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅, Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΡΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΏ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΅ΠΌΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ . ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΉ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅.
- ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ
- ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
- ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ·Ρ
ΠΠ± ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ΅: +ΠΠΠΠ
ΠΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ , ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°Ρ π
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: http://plusmama.ru/pediatrija/novorozhdeniy/massazh-dlja-novorozhdennogo/
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° Ρ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π½ΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΡ, ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ.
Π‘ΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π°Π½Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ. ΠΠ²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ: ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½ΠΈΠΌ. ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 72 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠΎΡΠ»Π° ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -ΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡ Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ β ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ: Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ
Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ, Π·Π°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ? ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΊΡ, Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΡΡ Π»ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, ΡΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ, Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ ΠΏΠ°Ρ Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β ΡΠΏΠΈΠ½Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΈ
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΉ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠ»Π΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ
ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ, Π²ΠΎΠ»Π½ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ.
Π’Π°ΠΊ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅.