Первый сок для малыша: что о нем обязательно нужно знать маме
Первым соком для малыша должен стать продукт, состоящий из одного компонента. Начинать надо с осветленных разновидностей без мякоти, приготовленных из одного вида фруктов и прошедших пастеризацию. Такая термическая обработка замедляет всасывание фруктозы, поэтому сок, приготовленный для малыша в домашних условиях, надо обязательно довести до кипения. Но лучше покупать готовые напитки, предназначенные для детского питания.
В самую первую очередь стоит предложить крохе яблочный сок. Он наименее аллергенный, и в нем хорошо сбалансировано содержание фруктовых кислот. Напиток разбавляют водой в пропорции 1:10 и дают по капле сначала один раз в день, постепенно увеличивая количество капель и концентрацию сока. Через месяц малыш может употреблять в два-три приема примерно половину неразбавленной чайной ложки. К концу первого года жизни этот объем можно довести до 70 мл в день.
Новое угощение дают ребенку с ложечки до того, как покормить грудью или молочной смесью. Ваша задача — не торопясь заменить им все кормление. Наберитесь терпения, предлагайте ребенку новинку не раз и не два. Как показали исследования, чтобы разобрать непривычный вкус, детям требуется иногда 10–15 подходов. Так что не торопитесь с выводами, если малыш поначалу откажется от необычного угощения. В то же время постарайтесь понять, что ему и вправду не нравится, и уважайте его вкус, не настаивайте.
Сделайте кормление спокойным и приятным событием, терпеливо приучайте малыша к чистоте и аккуратности. Если ребенок наелся (стал сонливым, начал отталкивать ложку или закрывает рот в ответ на ее появление), не настаивайте на продолжении. Кормите ребенка, когда он хочет есть, но старайтесь делать это в определенное время.
Приучайте малыша есть, сидя на высоком стульчике лицом к вам. Последняя мера поможет ему лучше пережевывать пищу и уменьшит риск подавиться. Во время кормления сядьте прямо напротив ребенка и держите наполненную ложку на расстоянии около 30 см от его лица. Подумайте, может, поначалу вам больше подойдет ложка с длинной ручкой. Подождите, пока ребенок заметит ее и откроет рот, и только после этого начинайте его кормить. Делайте это с той скоростью, с какой он готов есть. Не торопите ребенка. Ему потребуется много времени, чтобы научиться управляться с ложкой и привыкнуть к вкусу новых продуктов. Разговаривая с малышом, старайтесь не отвлекать его, но и не подталкивайте.
Вслед за яблочным и грушевым соком малышам 4–5 месяцев можно предложить сливовый, абрикосовый, персиковый, тыквенный, морковный. А 5–6-месячным детям — вишневый, черно- и красносмородиновый, малиновый, черешневый, черничный, свекольный. Следите за реакцией малыша и не торопитесь освоить весь список.
В сливовом, абрикосовом, персиковом соках с мякотью есть растительные волокна, которые стимулируют деятельность кишечника, поэтому знакомство с ними придется отложить до полугода. Мультифруктовые сорта вводят примерно в 9−10 месяцев. Экзотические напитки из ананаса, манго, апельсина, грейпфрута или их смеси могут появиться в рационе крохи только после 3 лет.
Первый сок для малыша: разбор состава
Фруктовые соки для малышей — почему и когда
Фруктовые соки для малышей — почему и когда
«У нашего малыша уже есть любимые игрушки, мультфильмы, мы знаем, какие сказки читать ему на ночь, он уже познакомился с овощными и фруктовыми пюре и детскими кашами. А какой фруктовый сок станет для него самым лучшим?» — волнуется большинство мам и пап, которые решили впервые ввести в меню крохи натуральный сок.
Каждый день маленькие исследователи с любопытством изучают окружающий мир, организм ребенка постоянно нуждается в восстановлении. Какой же продукт придет на помощь? Детский сок может быстро пополнить запасы энергии, необходимые карапузу для роста, за счет содержания в соках натуральных сахаров («быстрых углеводов»). В соке также содержатся органические кислоты, и полифенольные соединения, а в соках с мякотью — еще и природные пищевые волокна, которые стимулируют работу кишечника, что бы животик малыша чувствовал себя комфортно.
Соки помогают познакомить малыша с новыми для него вкусами и ароматами, сформировать правильные пищевые предпочтения с самого раннего возраста, способствуют улучшению аппетита, обогащают рацион ребенка важными веществами. И самое главное — фруктовые соки «наполнены солнцем» и дарят детям радость, ведь у них необычный вкус и яркий цвет.
Когда и какие соки можно давать ребенку? С какого возраста можно вводить сок в его ежедневный рацион? И что надо знать о детских соках промышленного производства?
После того, как малыш познакомился с овощными, фруктовыми пюре и детскими кашами, то есть первые продукты прикорма уже введены, в возрасте 6 месяцев педиатры рекомендуют познакомить его с фруктовыми соками в следующих объемах:
- для деток старше 6 месяцев — от 5 до 60 мл сока,
- старше 7 месяцев — от 70 мл сока,
- старше 8 месяцев — от 80 мл,
- в 9-12 месяцев — 90-100 мл сока в сутки.
Соки следует давать во время кормления ребенка или после него. В первый день введения соков внимательно следите за реакцией малыша: понравился ли ему новый вкус, не появилась ли сыпь, вздутие или расстройство кишечника. В случае появления побочных эффектов отложите знакомство с соком на более поздний срок, спешка в этом деле ни к чему.
Первый выбор лучше сделать в пользу монокомпонентных соков из яблок или из груш. «Родные» фрукты редко вызывают у деток аллергию, к тому же вкусовые предпочтения малышей просты.
Ни в коем случае не идите на поводу у капризули и не давайте ему больше рекомендованного объема, даже если он очень просит.
Не следует разбавлять сок водой, поскольку он обладает определенным составом и характеристиками в зависимости от вкуса. При разбавлении сока водой снижается его пищевая ценность, изменяются его органолептические свойства, микробиологические и химические показатели.
Ошибочно мнение, что детям можно давать «взрослые» и свежевыжатые соки. Они обладают повышенной кислотностью и не всегда соответствуют требованиям, предъявляемым к детским продуктам. Мамам следует соблюдать осторожность: употребление таких соков может негативно сказаться не только на пищеварении малыша, но и в целом на его здоровье.
Почему же в питании детей родителям следует использовать только детские соки промышленного производства? Во-первых, они производятся из высококачественного, проверенного, специально отобранного сырья. Во-вторых, весь цикл производственного процесса находится под строгим контролем качества. Детские соки имеют сбалансированные составы и органолептические свойства в соответствии с особенностями детей раннего возраста.
Ежедневное употребление различных натуральных соков — не только обеспечит полноценное наполнение организма необходимыми витаминами и минералами, но и окажет благоприятное воздействие на здоровье и настроение Вашего ребёнка.
Врач-педиатр (заведующий) ГУЗ «Детская поликлиника №2 г. Гродно» Мильяненко Марина Николаевна
На море со скоростью 51 Мбит/с
Краснодар, 23 августа – Юг Times. Абоненты МегаФона прокачали в автомобильных пробках на трассах Краснодарского края с начала лета 256 Тб интернет-трафика. Этот объем информации равен примерно 23 тысячам часовых видеотрансляций, которые можно беспрерывно смотреть в течение двух с половиной лет. На основе обезличенной аналитики Big Data оператор выяснил, какие пути к морю самые загруженные и как дорожные пробки провоцируют рост интернет-трафика.Черноморское побережье остается одним из главных мест отдыха для автолюбителей. По данным Департамента транспортного и дорожного хозяйства Краснодара в 2021 году нагрузка на основные магистрали Краснодарского края превысила норму в 2,5 раза. Известные автомобильные сервисы регулярно оценивают дорожные заторы в 7-8 баллов, а в случае выпадения обильных осадков показатели достигают максимума — 10 баллов.
По данным МегаФона, в июне-июле 2021 года, самыми загруженными стали участки трасс в районе сел Пшада, поселков Джубга и Архипо-Осиповка, станиц Северская и Саратовская. Также в летний период затрудненно движение в Геленджике, в районе горы Нексис и Туапсе, на въезде в город и в районе перевала. Всего за 2 месяца абоненты в этих местах скачали 256 Тб интернет-трафика. Это в 12 раз больше, чем в прошлом году.
«Мобильный интернет сегодня – это необходимый помощник при планировании поездок и отпусков. Например, зная о том, где предстоит постоять, можно скорректировать свой путь. Поэтому важно, чтобы на протяжении всего маршрута абонентам был доступен скоростной интернет и качественная связь. Для этого в 2021 году мы модернизировали в регионе более 280 базовых станций», — комментирует Игорь Остатюк, директор МегаФона в Краснодарском крае и республике Адыгея.
Львиная доля мобильного интернет-трафика в пробках приходится на развлекательный контент, навигацию и общение в сети. Туристы в ожидании свободного проезда смотрят видео онлайн, листают ленты соцсетей, пересылают фото и видео в мессенджерах и, конечно, строят новые маршруты.
В этом году, по данным компании Ookla, МегаФон в пятый раз показал лучшие результаты. Средняя скорость скачивания в сети оператора в Краснодаре составила 25,76 Мбит/с, в Сочи – 31,27 Мбит/с, Адлере – 35,28 Мбит/с, Нижнеимеретинской бухте – 51,44 Мбит/с, Эсто-Садке – 51,44 Мбит/с, Новороссийске – 35,47 Мбит/с.
За главными новостями следите на наших страницах во «ВКонтакте» и Facebook
Может не есть три месяца: Ростовский зоопарк рассказал про огромную «икающую» змею
Ростовская область, 13 августа 2021. DON24.RU. Плот с Дмитрием Дибровым, его семьей и друзьями добрался до пункта назначения – города Серафимовича в Волгоградской области.
«Мы прошли пять суток по Дону-батюшке от Вешенской до Усть-Медведицкой (прежнее название Серафимовича, —Прим. ред.). Мы видели невероятные донские красоты, просторы, всю силищу. Видели, как Дон из довольно узкой, но крутой реки после Хопра и Медведицы разливается в мощную, самую знаменитую и плодотворную русскую реку. Это нас сюда и привело, потому что без Усть-Медведицкой познать самый дух донского казачества невозможно», – рассказал телеведущий местным журналистам.
Фото: ИА «ДОН 24»
Шоумен объясняет, что больше всего такой сплав по реке идет на пользу его подрастающим сыновьям, которым в московских реалиях уловить истинный дух казачества порой тяжело:
«У меня растут трое казаков, но растут они на Рублево-Успенском шоссе, а там дух казачий не силен. На чем же мне их воспитывать? Ясно, что каждый из родителей должен у себя дома делать с ребенком то, что ты хочешь ожидать от всяких вузов и школ. Что у тебя дома творится, такой ребенок и выйдет. Они у меня, конечно, в казачьем духе воспитываются, но ведь летом им нужно показать, а заодно и себе, что такое Верхний Дон».
Погрузились на плот путешественники в понедельник на родной земле великого русского литератора Михаила Шолохова — в станице Вешенской. Оттуда их маршрут двинулся в станицу Еланскую, где они посетили музей казачества и полюбовались местными пейзажами, а после взяли курс на Серафимович.
В городе, который до 1933 года назывался станицей Усть-Медведицкой, гостей встречали хлебом-солью. Казачьи ансамбли пели приветственные куплеты, глава района Сергей Пономарев совместно с председателем Волгоградского областного комитета по развитию туризма Владимиром Попковым показывал основные достопримечательности, а Ольга Гордеева, директор Серафимовичского районного литературно-краеведческого музея, провела гостей по залам музея, показав все ключевые экспонаты местной культуры и быта.
Видео: ИА «ДОН 24»
«Я уже 30 лет при каждом удобном, а чаще и неудобном случае упоминаю донское казачество и свою донскую родину. Уже достал их всех там, в Москве, а ничего. Жители города Серафимовича, а по мне, так жители славной окружной станицы Усть-Медведицкой, тоже бережно, по крупицам собирают все обстоятельства и реликвии казачьего духа и казачьей истории, очень много работают над чистотой и благоустройством родной станицы. Я им показываю: ребята, вы не одни! Я в Москве тоже, так сказать, воюю», – поделился впечатлениями Дибров.
Он рассказал, что благодаря этому визиту в Серафимович он увидел, что не одинок:
«Вот мне и гордость, и подмога. Та самая домовитость, хозяйственность, то качество, которое здесь достигается во всем, что касается устройства города и сохранения казачьего духа. Не раз за те 40 лет, что я живу в Москве, мне говорили: «Ну точно казак, что ты шашкой машешь? Не мог позвонить Пете, Коле, Васе, он там министра знает». Ну не могу! Не по чину это нам, казакам. Мы должны рубиться сами, покуда рубится. Это и есть казачий дух».
Последняя ночевка путешественников перед отправлением в Ростов отличилась раскатами грома, шквалистым ветром и дождем, но двухэтажное судно спокойно переждало непогоду. Лишь палатки слегка промокли, придав еще большей романтики пятидневному сплаву по Дону.
Фото: ИА «ДОН 24»
Перед самым отъездом вся делегация заметалась по территории женского монастыря – потеряли среднего сына Федора. Всполошившись, нашли пропавшего в подземной келье, посмеялись и успокоились.
«Теперь мне легко. Я столько наломаю в будущем телевизионном сезоне дров! За мной теперь целая Усть-Медведицкая, я им наваляю там историй, бедные будут ходить», – с улыбкой на лице сказал Дибров в заключение.
МПБК Очаково — натуральные напитки
Делаем натуральные напитки: квас, пиво, слабоалкогольные коктейли, соки, вино, лимонады, минеральную воду и крепкий алкоголь
№1 на рынке кваса в России
И единственный крупный производитель напитка по традиционной технологии двойного брожения.
Полностью российская компания — работаем на благо страны.
40 лет производим качественные натуральные напитки, получившие признание миллионов людей. Мы возрождаем национальные питьевые традиции и гордимся тем, что «Очаково» — единственное стопроцентно российское предприятие отрасли.
Мощность — 285 млн декалитров в год.
Производим 10 видов продукции под более чем 30 брендами.
10 предприятий
Среди них пиво-безалкогольные комбинаты, солодовня, винодельня, сельскохозяйственные предприятия, завод космической отрасли, санаторий.
19 000 га сельхозугодий
Сами выращиваем зерновые для солода и виноград. Сырьевая независимость помогает нам гарантировать высокое качество напитков.
Поставляем напитки в 30+ стран
США, Канаду, Китай, Германию, Грецию, Испанию, Вьетнам, Японию и другие.
Основные бренды
Самый популярный в России квас «Очаковский», детский «Квасёнок» и деревенский «Семейный секрет». Из пива — знаменитые «Очаково» и «Ячменный колос», легкий «Халзан», «Столичное» в советских традициях пивоварения, Zlatovice по чешскому рецепту, крепкий эль «Ледокол» и другие. Классический «Джин-тоник», клубная новинка Reddot и еще 6 видов слабоалкогольных напитков. Вино из 13 сортов винограда — от каберне до виорики. Наше новое направление — соковые смеси, соки и нектары: премиальный Goodini, сытный «МачоГаспачо», молодежный «ДжусТим».
Руководство
Алексей Андреевич Кочетов
Президент АО МПБК «Очаково»
Родился 10 июля 1942 года в селе Шереметьево (Ряжский район, Рязанская область). Окончил Московский технологический институт пищевой промышленности.
На Московский пиво-безалкогольный комбинат пришел в 1988 году на должность главного инженера и и.о. директора. С 1993 года — президент «Очаково».
Юрий Владимирович Антонов
Генеральный директор АО МПБК «Очаково»
Родился 31 августа 1982 года в Москве. Окончил Финансовую академию при Правительстве Российской Федерации.
В «Очаково» пришел в 2006 году на должность начальника отдела анализа финансово-хозяйственной деятельности головного предприятия, дочерних предприятий и филиалов «Очаково». С 2014 года — генеральный директор МПБК «Очаково».
Нина Михайловна Метленко
Советник Президента по экономическим вопросам
Родилась в Тамбовской области. Окончила Всесоюзный заочный финансово-экономический институт и Российский государственный аграрный университет – МСХА им. К.А. Тимирязева, кандидат экономических наук.
На Московском пиво-безалкогольном комбинате работает с 1980 года. С 1993 года — советник президента по экономическим вопросам.
Инна Алексеевна Кочетова
Директор по маркетингу — заместитель генерального директора
Родилась 22 мая 1970 года в Нижнем Тагиле (Свердловская область). Окончила Московский институт радиотехники, электроники и автоматики, а также Институт бизнеса и делового администрирования АНХ при Правительстве РФ.
Начала работу в «Очаково» с должности экономиста 2-й категории по маркетингу отдела сбыта и договорно-претензионной работы. С 2001 года — директор по маркетингу.
Сергей Александрович Ефимов
Директор по развитию — заместитель генерального директора
Родился 4 марта 1971 года в городе Себеж (Псковская область). Окончил Государственную академию сферы быта и услуг.
В «Очаково» на должности вице-президента по продажам АО МПБК «Очаково» с 2014 года. С 2021 года занимает пост директора по развитию.
Егор Владимирович Роденков
Главный инженер — заместитель генерального директора
Родился 27 марта 1979 года в Москве. Окончил Московский университет пищевых производств, кандидат технических наук.
В «Очаково» пришел в 2001 году на должность инженера по автоматизации. С 2016 года — главный инженер.
Сергей Валерьевич Румянцев
Директор по производству и качеству — заместитель генерального директора
Родился 20 августа 1974 года в Москве. Окончил Московский университет пищевых производств, а также прошел повышение квалификации в Берлинском институте пивоварения.
В «Очаково» пришел в 1997 году на должность инженера-технолога. С 2010 года — директор по производству и качеству.
Вячеслав Владимирович Меркулов
Директор развития продаж вина, крепкого алкоголя и спецпроектов
Родился 10 августа 1970 года в Москве. Окончил Московский институт радиотехники, электроники и автоматики.
Карьеру в «Очаково» начал в 2001 году с должности коммерческого директора филиала в Краснодаре.
С 2017 года — директор развития продаж вина, крепкого алкоголя и спецпроектов.
Александр Александрович Шевченко
Директор филиала № 1 АО МПБК «Очаково» в Краснодаре
Родился 15 сентября 1963 года в Невинномыске (Ставропольский край). Окончил Ставропольский политехнический институт.
В 2010 году начал работать в филиале № 1 МПБК «Очаково» в Краснодаре на должности первого заместителя директора — главного инженера. С 2013 года — директор филиала.
Евгений Алексеевич Федоров
Директор филиала АО МПБК «Очаково» в Тюмени
Родился 9 июля 1970 года в Анжеро-Судженске (Кемеровская область). Окончил Кемеровский технологический институт пищевой промышленности.
С 2013 года — директор филиала АО МПБК «Очаково» и филиала ООО «Фирма Надежда» (дочерняя компания «Очаково») в Тюмени.
Игорь Валерьевич Миронов
Директор филиала АО МПБК «Очаково» в селе Тербуны (Липецкая область)
Родился 12 сентября 1975 года в поселке Колышлей (Пензенская область). Окончил Пензенскую государственную сельскохозяйственную академию.
Занимает должность директора филиала «Очаково» в Тербунах с 2006 года.
Андрей Петрович Кулько
Директор «Южной винной компании»
Родился 21 мая 1967 года в Кийминском районе Тургайской области (Казахстан). Окончил Кубанский государственный аграрный университет.
С декабря 2010 года работает в «Южной винной компании» в должности директора филиала ЮВК.
Филиалы
Московский пиво-безалкогольный комбинат
Штаб-квартира и основное производство АО МПБК «Очаково». Крупнейшее и старейшее предприятие компании. Работает с 1978 года.
Мощность
750 млн литров пива
200 млн литров кваса
200 млн литров слабоалкогольных коктейлей
154 млн литров безалкогольных напитков
8 млн литров крепкого алкоголя
15 линий розлива
Именно здесь впервые в мире наладили производство традиционного кваса по технологии двойного брожения в промышленных масштабах. А еще придумали разливать пиво в пластиковые бутылки и сделали это первыми в мире. И первыми в России выпустили пиво в алюминиевой банке.
Пиво-безалкогольный комбинат в Краснодаре
Второй по мощности завод «Очаково» и первый филиал компании. Крупнейшее производство напитков на Юге России. Работает с 2000 года, инвестиции составили $200 млн.
Мощность
450 млн литров пива
150 млн литров других напитков ежегодно
9 линий розлива
Сначала был лимонад: 7 октября 2000 года с конвейера сошли первые партии лимонада «АХ! Дюшес». Через два месяца разлили первые слабоалкогольные коктейли, а с 2001 года работает пивоваренный корпус.
Пиво-безалкогольный комбинат в Пензе
Градообразующее предприятие. Работает с 2004 года, инвестиции составили €50 млн.
Мощности
195 млн литров пива
140 млн литров других напитков в год
6 линий розлива
Строительство завода началось в 2001 году. Производство запустили 26 декабря 2003 года: с линии сошли первые слабоалкогольные и безалкогольные напитки. С 2004-го завод выпускает квас, а пиво — с 2005 года.
Пиво-безалкогольный комбинат в Тюмени
Самый компактный филиал «Очаково». Работает с 2007 года, инвестиции составили €45 млн.
Мощность
120 млн литров пива
45 млн литров других напитков в год
4 линии розлива
Стройку начали в 2004 году. Всё делали так, чтобы по максимуму использовать каждый квадратный метр: комбинат получился самым компактным из всех очаковских филиалов. Сначала было всего две линии — по производству кваса и пива.
Солодовня в Липецкой области
Солодовенный завод «Очаково» находится в селе Тербуны. Работает с 2003 года.
Мощность
100 000 тонн ячменного солода в год
«Очаково» — одна из первых пивоваренных компаний в России, которая отказалась от импортного солода и стала производить собственный. Строительство солодовни начали в 2001 году.
Поля в Тамбовской и Московской областях
Здесь растут пшеница, рожь и ячмень. Выращивать злаки самостоятельно мы начали в 2006 году, когда купили в Тамбовской области сельхозпредприятие «Авдеевское». Сейчас у нас 3 хозяйства, которые на 100% обеспечивают солодовню зерном.
«Южная винная компания» в Краснодарском крае
Производитель вина. Находится на Таманском полуострове, в станице Вышестеблиевская. Работает с 2003 года.
Мощность
10 млн литров вина в год
Площадь
виноградников
На месте некогда процветавшего хозяйства мы построили винзавод, привезли из Италии новое оборудование и посадили виноградники. С тех пор делаем вино исключительно из собственного урожая.
в каких продуктах содержится, норма, недостаток и переизбыток витамина D, симптомы и болезни, связанные с дефицитом витамина.
18 декабря 201914 апреля 2021
Значение витамина D для организма трудно переоценить. Он отвечает за целый ряд важных биохимических процессов:
- помогает усвоению кальция и фосфора, «открывая» клетки костной ткани, зубов и ногтей для приема этих минералов;
- нормализует уровень сахара в крови;
- ускоряет обмен веществ;
- синтезирует моноциты, которые очищающие кровь;
- стимулирует синтез ряда гормонов;
- улучшает передачу импульсов между нейронами;
- влияет на развитие эмбриона.
При правильном потреблении витамина D укрепляются кости и мышцы, улучшается состав крови, исчезает сухость волос и кожи, снижается риск появления и развития онкологии и сахарного диабета, повышается иммунитет, работоспособность, концентрация внимания, налаживается работа щитовидной железы и сердца, регулируется артериальное давление.
Типы витамина D
Витамин D, или кальциферол, – общее название для группы биологически активных веществ – жирорастворимых витаминов D1, D2, D3, D4, D5, D6. Из них полезными для здоровья человека являются два:
- эргокальциферол (витамин D2) и
- холекальциферол (витамин D3).
Эргокальциферол поступает в организм извне – вместе с растительной пищей (соки, зерновые, грибы).
А вот холекальциферол под воздействием ультрафиолета синтезируется самим организмом. Вот почему его также называют «натуральным» витамином. Помимо этого, он содержится в пище животного происхождения – рыбе жирных сортов, желтках, сливочном масле и др. Согласно научным исследованиям, Д3 участвует в жизнедеятельности человека примерно на 30% активнее, а значит, именно эта разновидность кальциферола особенно полезна.
Недостаток витамина D
Дефицит витамина D – весьма распространенная проблема в России. Ведь большая часть нашей территории входит в зону пониженной инсоляции. Кроме того, витамин D синтезируется организмом только в том случае, если солнечные лучи попадают на кожу под определенным углом, который наблюдается с 11 до 14 часов. Это время у детей может совпасть с обедом или сном, а у взрослых приходится на работу. Среди факторов, которые понижают уровень витамина D, можно также назвать постоянное использование солнцезащитных средств летом и вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Исследования, проводимые в разных регионах России, показали, что нехватка витамина D среди российских детей в возрасте до трех лет составляет примерно 24%, а его дефицит – 42%. И особенно остро гиповитаминоз проявляется в зимний период года – с конца ноября по начало марта. Таким образом, более чем 2/3 детей нуждаются в дополнительном приеме витамина D.
Обнаружить дефицит витамина D можно с помощь клинического и лабораторного исследований. А сигналом того, что пора ехать к врачу, должны стать следующие симптомы:
- хроническая усталость,
- раздражительность, нервозность,
- проблемы со стулом,
- расстройство сна,
- кариес,
- снижение зрения,
- потеря костной массы и ломкость костей,
- ноющие боли в костях и суставах,
- повышенная потливость затылочной области,
- судороги, тянущие боли в мышцах,
- сухость, шелушение кожи,
- алопеция,
- ухудшение аппетита, анорексия,
- избыточный вес,
- частые инфекции дыхательных путей.
Как мы видим, симптомы из этого списка не специфичны. И на их основании бывает трудно поставить точный диагноз. Поэтому тем, кто подозревает у себя авитаминоз кальциферола, необходимо сдать анализ на 25-гидроксивитамин D (25 (ОН) D). Если ваш показатель входит в диапазон 30-100 нг/мл – беспокоиться не нужно. Показатель менее 20-30 нг/мл говорит о недостаточности витамина D, а менее 10 нг/мл диагностируется как дефицит, и в этом случае следует принять немедленные меры. Прочтите подробнее о важности витамина D для женщин.
Симптомы у детейКальциферол участвует в развитии эмбриона и формировании врожденного иммунитета, поэтому получать этот витамин дети должны еще до своего рождения, во время внутриутробного периода. В детском возрасте, когда у ребенка активно формируется скелет, зубы и мышечный корпус, адекватный уровень витамина D очень важен.
Среди симптомов недостатка этого витамина у детей можно назвать:
- повышенную плаксивость, возбудимость и нарушения сна;
- задержку роста;
- замедление закрытия родничка;
- потерю веса;
- обильное потоотделение, особенно во время сна;
- рахит, изменения костной системы (искривленные ноги, увеличенные размеры головы, плоский затылок, слишком выпуклый лоб).
Прочтите подробнее о витамине D для детей.
Группы риска
- Пациенты с болезнями печени, почек и кишечника. Витамин D активизируется в печени и почках, поэтому у людей с заболеваниями этих органов процесс нарушается.
- Обладатели смуглой кожи. Большое количество меланина в смуглой или загорелой коже защищает ее от УФ-лучей, что снижает объем синтезируемого холекальциферола.
- Беременные и кормящие женщины. Формирующемуся скелету эмбриона требуется большое количество кальция и кальциферола – он получает их из организма матери. Во время лактации также происходит вымывание кальция из организма, поэтому кормящим мамам, как правило, не хватает витамина D и им рекомендуется принимать витаминные комплексы.
- Люди в возрасте после 60 лет. С возрастом ухудшается всасывание жира кишечником, что влияет на усвоение жирорастворимого витамина D.
- Избыточный вес. Являясь жирорастворимым витамином, кальциферол растворяется в жировой ткани, не успев поучаствовать в ряде биохимических процессов. Таким образом, потребность в витамине D у тучных людей выше.
- Жители северных регионов практически лишены солнца, поэтому могут восполнять запас витамина D только через пищу, БАДы и лекарства.
- Вегетарианцы. Это легко объясняется отсутствием в их рационе пищи животного происхождения, содержащей витамин D.
Переизбыток витамина D
Гипервитаминоз кальциферола – явление более редкое в наших широтах. Причиной перенасыщения кальциферола часто становится чрезмерное увлечение витаминами. В этом случае наступает гипервитаминоз, то есть состояние, когда показатель гидроксивитамина D превышает 100 нг/мл.
Соли кальция начинают откладываться в мышцах, внутренних органах, коже, что негативно сказывается на их состоянии и работе. Гипервитаминоз провоцирует ухудшение зрения, почечную недостаточность и появление камней.
Увлеченность некоторых молодых мам витаминами может привести к переизбытку кальциферола в организме ребенка. Поэтому лечение и выбор лекарств для ребенка должны осуществляться по назначению педиатра. Он учитывает внешний вид новорожденного, а также тип вскармливания, на котором тот находится. Например, если вы кормите ребенка молочными смесями, то витамин D уже входит в их состав в нужном объеме, а значит, препараты для профилактики его дефицита применять не нужно. В то время как материнское молоко, особенно зимой, может содержать недостаточное количество этого витамина.
Среди признаков избытка кальциферола у детей и взрослых:
- бессонница;
- частое мочеиспускание, диарея и рвота;
- кожные высыпания;
- судороги в мышцах;
- раздражительность.
Кроме того, у детей переизбыток витамина D усиливает симптомы других заболеваний. Кожные высыпания или жидкий стул иногда принимают за аллергию на витамин D. На самом же деле это просто передозировка, которая нарушает работу печени и вызывает реакции, сходные с аллергическими.
Как повысить уровень витамина D в организме
Увеличить содержание в организме кальциферола можно благодаря солнечным ваннам или УФ-лампам, а также с помощью пищи, богатой витамином Д, или биологически активных пищевых добавок NUTRILITE™ Витамин D.
Узнайте больше о биологически активной добавке NUTRILITE™ Витамин D
Ультрафиолетовые лучи
Самый простой и естественный способ повысить уровень витамина D – проводить больше времени на солнце. Ультрафиолетовый спектр солнечного света состоит из трех фракций лучей: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Для синтеза холекальциферола необходимы лучи В-фракции, которые не проходят через стеклянное окно. Поэтому ловить их рекомендуется только на свежем воздухе. Следует также помнить, что облака и городской смог способны задерживать до 50% ультрафиолета.
Минимальная продолжительность солнечных ванн должна составлять 20-30 минут в день в период с 11 до 14 часов. К сожалению, именно в эти часы летом велика вероятность получить солнечный ожог. А использование солнцезащитных средств с фактором SPF выше 8 единиц блокируют производство витамина D. Поэтому надо соизмерять опасность и пользу от такого загара.
Если возможность находиться на солнце отсутствует, можно воспользоваться солярием. Лучи УФ-ламп не эквивалентны солнечным, но частично компенсируют дефицит природного ультрафиолета. Однако неразумное использование солярия может спровоцировать преждевременное старение кожи, пигментацию и даже появление меланомы.
В каких продуктах содержится витамин Д?
Список продуктов с большим содержанием витамина Д:
- Рыбий жир
- Печень трески
- Горбуша и другая жирная рыба
- Черная икра
- Яичный желток
- Молоко козье
- Сливочное масло
- Твердые сыры
В таблице указано количество холекальциферола, которое содержится в 100 граммах продуктов.
Продукт (100 г) | Содержание витамина D (в мкг) |
Рыбий жир | 250-350 |
Печень трески | 100-200 |
Горбуша, семга, скумбрия, кета, сельдь, форель, угорь, палтус | 10-30 |
Черная икра | 8 |
Яичный желток | 7,7 |
Молоко козье | 1,3 |
Сливочное масло | 1,5 |
Твердые сыры | 1 |
К сожалению, не всегда наш образ жизни позволяет отслеживать объем полезных веществ в своем рационе. В этом случае можно принимать разнообразные витаминные комплексы от Amway, которые помогут поддерживать суточный баланс кальциферола в норме.
NUTRILITE Омега-3 с витамином D представляет собой пастилки из желе для детей, которые легко глотаются, быстро растворяются, хорошо усваиваются и не оставляют неприятного послевкусия. Одна пастилка покрывает до 80% дневной дозы витамина D.
Детские жевательные пастилки NUTRILITE содержат кальций, магний и витамин D, необходимые для интенсивного роста ребенка. В одной пастилке – примерно 30% суточной нормы кальциферола.
Кальций, магний, витамин D комплекс NUTRILITE – биологически активная пищевая добавка для взрослых. Регулярное употребление этого препарата сохраняет кости крепкими и снижает риск получения переломов. Препарат подходит для людей в возрасте, а также тех, кто занимается спортом и хочет сохранить гибкость и подвижность. Каждая таблетка несет дневную норму кальциферола.
Приобрести препараты по минимальной стоимости удобно через сайт компании Амвэй. Достаточно выбрать нужные вам продукты и оформить доставку в Москву или в другой город России.
Суточная норма
Необходимая суточная норма холекальциферола для взрослого здорового человека составляет 15 мкг, или 600 МЕ, что эквивалентно его содержанию в примерно 100 граммах лосося.
Детям до трех лет врачи назначают до 400 МЕ витамина в сутки для профилактики рахита. Для детей старше трех лет дневная норма потребления кальциферода составляет 600 МЕ.
Соотношение пациентов и рекомендованной дневной дозы витамина D3 (в МЕ) отражены в данной таблице.
Пациент | D3 (ME) |
Ребенок младше 6 месяцев | 400 |
Ребенок 6-12 месяцев | 400 |
Малыш 1-3 года | 600 |
Дети 4-8 лет | 600 |
Подростки и взрослые | 600 |
Беременные и кормящие | 800 |
Пожилые люди старше 70 лет | 800 |
Постоянное отсутствие витамина D в рационе чревато рядом неприятных последствий, среди которых:
- бронхиальная астма,
- ревматоидный артрит,
- онкология,
- гипертония,
- мигрени,
- сахарный диабет,
- атеросклероз,
- болезни сердечно-сосудистой системы,
- иммунодефицит,
- аллергии,
- пародонтоз,
- риск преждевременных родов.
С момента открытия витамина D прошло больше ста лет. Но каждый год ученые узнают о его новых функциях. Его роль в процессах жизнедеятельности очень велика. Поэтому так важно следить за уровнем этого вещества в организме.
Узнайте также:
Детские соки и напитки — ROZETKA
Детские напитки: польза или вред для здоровья малыша
Родители стараются сделать все для улучшения здоровья детей, их счастья и наполнения сил, а откуда черпать витамины, энергию как не из натуральных детских напитков. В эту категорию может перейти любой продукт, главное, чтобы не содержал алкоголя, энергетических веществ и имел натуральный состав. Не всегда в магазинных соках, морсах или нектарах находится фруктовый след. Не стоит падать духом и разувериться в каждом популярном бренде, ведь существует закономерность: чем дольше производитель на рынке и чем больше он имеет положительных отзывов, тем выше вероятность получить качественный товар.
Виды продукции и когда ее начинать употреблять
Каждый ребенок индивидуален в восприятии продукта. Соки и напитки для детей разняться не только брендами-производителями, но еще составом, имеют несколько видов. Все товары делятся на две глобальные группы:
- Безглютеновые;
- Безлактозные.
Содержание или отсутствие этих двух компонентов указывается на упаковке. В каком случае стоит покупать подобные изделия? Если у ребенка есть индивидуальная непереносимость ингредиентов. Важно знать и об аллергиях ребенка на определенные фрукты, овощи, входящие в состав продукта. У каждого типа жидкости есть возрастные пороги, противопоказания, а также очень ограниченные сроки годности. Когда же стоит начинать давать ребенку покупные продукты? По рекомендациям ВОЗ, после 6 месяцев, но все равно не стоит пренебрегать консультацией с участковым педиатром.
Существует несколько видов детских напитков:
- Напитки. Сама обширная категория. У этих жидкостей бывают самые разные вкусы, начиная от фруктового заканчивая ванильным или шоколадным. Сюда относится: чаи, вода, газировка, компот, кисели и какао. Важно помнить, что, например, детский чай отличается от того, который пьют взрослые. Необходимо перед покупкой убедится в том, что на продукте есть правильная «детская» маркировка. Еще на рынке популярностью пользуются импортные фабричные товары. Часто такие виды не содержат глютена и ГМО.
- Нектары. Многие люди до сих пор не понимают разницу между нектарами и соками. Для родителей, колеблющихся в вопросе какой выбрать из этих видов, знать различия просто необходимо. Нектар в основе имеет натуральные наполнители, но в отличие от них, в состав может входить еще и фруктовое пюре, вода, сахар, лимонная кислота и др. При выборе идеального нектара важно убедится, что он на сто процентов состоит из натуральных компонентов.
- Сок. Излюбленное натуральное лакомство для детей. Многие считают, что этот продукт самый полезный из всевозможных детских напитков, но это не всегда так. Натуральные изделия содержат много фруктозы, а также вызывают диатез и аллергические реакции у самых маленьких, так что детям до 10-11 месяцев не рекомендуется вводить в рацион не разбавленный сок.
- Электролит. Прекрасное средство для отпаивания ребенка. Рекомендуется использовать при диарее и расстройстве пищеварительной системы. Применяется в любом возрасте. На рынке существуют даже электролиты с различными вкусами. Представляет собой смесь минеральных веществ, теряющихся при различных расстройствах пищеварения, а также содержит такой важный элемент как мальтодекстрин, способствующий скорейшему восстановлению сил и энергии.
Как выбрать товар и понять пользу или вред он принесет
В целом, однозначно ответить на вопрос: польза или вред, невозможно, ведь в определении этого фактора участвуют большое количество индивидуальных аспектов. Определенные виды продукции, по мнению экспертов, не позволительны для употребления ребенком. Например: кофе, газировки и т.д. Однако нектары, соки и электролиты, если в составе содержат натуральные компоненты, несут несомненно больше пользы, чем вреда. Что касается выбора, то в этом моменте необходимо полагаться на вкусовые предпочтения ребенка, следить за составом выбранного детского напитка, а так же на рекомендации педиатра. Касательно ценового сегмента и стран-производителей. На рынке представлены несколько европейских стран-импортеров, покупка их продукции может влететь в копеечку. На этом поприще не отстает и украинский производитель, радуя новинками бюджетного сегмента.
Как дать ребенку сок (рекомендации и советы)
Вы хотите начать давать сок своему ребенку, но не знаете, что именно попробовать в первую очередь или даже когда?
В этой статье мы поговорим о том, когда безопасно вводить сок, рассмотрим, как вводить сок, и обсудим, чего следует избегать, вводя сок ребенку.
Когда ребенок может есть сок?
До шести месяцев диета вашего ребенка должна состоять только из грудного молока или смеси.Итак, если вашему ребенку меньше шести месяцев, он слишком молод для сока, воды или твердой пищи, если на то пошло.
В то время как рекомендации раньше разрешали употребление сока после шести месяцев, недавно это было изменено на новую рекомендацию — 12 месяцев.
Для этого есть много причин, в том числе тот факт, что грудное молоко и смесь обеспечивают ребенка всеми необходимыми ему витаминами и питательными веществами, пищеварительной системе вашего ребенка нужно время, чтобы созреть, и у ребенка будет более низкий риск ожирения (1) .Младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, также будут иметь более высокий иммунитет.
Помимо ожидания от шести месяцев до года перед введением сока, вы также должны убедиться, что ваш ребенок уже ест твердую пищу. Если вы вводите сок до того, как ваш ребенок получит витамины и питательные вещества из твердой пищи, вы рискуете насытиться этим соком и отказаться от смеси и грудного молока.
Помните, что жидкости, такие как вода и сок, могут насытить ребенка, не давая ему жизненно важных питательных веществ, необходимых для роста и развития.Если они не получают необходимого питания, возрастает риск недоедания, задержки развития и анемии. Все они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем и развитием вашего ребенка.
Уловки для введения сока
Итак, ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы пить сок. Вы начали есть твердую пищу и уверены, что ваш ребенок получает достаточно витаминов и питательных веществ, даже если вы вводите сок в течение дня. Отлично, мы так рады за вас!
Но перед тем, как налить немного апельсинового сока в чашку и попробовать, обязательно прочтите следующие пункты, чтобы подготовиться.Поверьте, ваше здравомыслие и животик вашего ребенка будут вам благодарны.
1. Поговорите со своим врачом
Хотя обычно рекомендуется вводить сок в шесть месяцев, некоторые врачи рекомендуют подождать до 12 месяцев. Всегда полезно проверить и узнать, что думает ваш врач, чтобы принять полностью обоснованное решение.
Они могут знать что-то из истории вашей семьи или вашего ребенка, из-за чего они захотят, чтобы вы подольше воздержались.
2.Относитесь к нему так же, как к еде
Так же, как вы пробуете одно новое блюдо за раз, вы должны пробовать и один сок за раз. Начните с одного овощного или фруктового сока и постепенно переходите к комбинациям.
Раньше говорили, что между введением каждого нового продукта питания следует ждать два-три дня, но теперь в этом больше нет необходимости. Хотя ждать больше не нужно, вводя по одному продукту за раз, вы сможете легче распознать побочные реакции.
3. Отдельное обращение с продуктами питания и соками
Виноград и виноградный сок — две очень разные вещи.То же самое с помидорами и томатным соком. Спросите любого, кто когда-либо открывал банку V8.
Из-за этого вы должны относиться к ним как к отдельным вещам, когда представляете их своему ребенку. Например, сегодня утром можно попробовать виноград, а завтра — немного виноградного сока. Это всего лишь дополнительная мера, чтобы убедиться, что вы можете определить любую аллергию, которая может развиться у ребенка.
4. Предлагать только сок с едой
Сок может насытить ребенка и снизить вероятность того, что он будет есть то, что обеспечит его необходимыми питательными веществами.
Предлагая его только во время еды, они с меньшей вероятностью выпьют его и насытятся одним соком. И они получают необходимые витамины и питательные вещества из пищи на своих тарелках.
5. Давать сок в чашке вместо бутылки
Жидкость из бутылочки будет оставаться на зубах ребенка дольше, чем если бы она была взята из поилки. (2) . Вот почему не рекомендуется укладывать ребенка спать с бутылкой, потому что сахар в жидкости, находящейся на его зубах, может вызвать кариес.
Если вы собираетесь давать ребенку что-нибудь из бутылочки, убедитесь, что это не сок. Кислота из сока даже хуже, чем сахар в молоке, разрушая эмаль и вызывая гниение быстрее, чем другие жидкости.
6. Ограничение суммы
Рекомендуется давать ребенку не более 2–4 унций сока каждый день. (3) . Слишком много сока может не только вызвать у ребенка чувство сытости, но и привести к ожирению и низкому росту у детей, что было связано с неспособностью к развитию. (4) .Сок должен дополнять рацион вашего ребенка, а не заменять то, что ему действительно нужно.
7. Не забудьте разбавить
Разбавление сока важно как из-за содержания в нем сахара, так и из-за его кислотности. Чтобы предотвратить кариес и проблемы с животом, рекомендуется разбавить сок водой в соотношении 50/50.
Самодельное против. Купленный в магазине
Самоделка всегда лучше для ребенка, правда? Я имею в виду, в конце концов, он полон витаминов и питательных веществ.Придержи лошадей; это немного сложнее.
Хотя сок, приготовленный из сырых фруктов и овощей, действительно обеспечивает тех, кто его пьет, витаминами и питательными веществами, нельзя позволять ему касаться губ вашего ребенка. Почему ты спрашиваешь? Потому что наряду с витаминами и питательными веществами, которые поставляются с сырыми продуктами, с ними также поступает немало бактерий.
Если сок не пастеризован должным образом, что трудно сделать дома, это может быть опасно для вашего ребенка.
Пастеризация — это процесс уничтожения бактерий путем нагревания до определенной температуры в течение определенного времени.Непастеризованный сок может содержать большее количество бактерий, таких как кишечная палочка, криптоспоридиум, сальмонелла и норовирус (5) .
Известно, что эти бактерии вызывают такие симптомы, как:
- Диарея.
- Рвота.
- Лихорадка.
- Озноб.
- Стул с кровью.
- Похудание.
- Обезвоживание.
- Отсутствие аппетита.
В то время как дети старшего возраста и взрослые обычно могут справиться с бактериями, содержащимися в сырых фруктовых соках, маленькому животику вашего ребенка будет сложнее.Любой из этих симптомов или все они могут нанести вред вашему ребенку. В тяжелых случаях эти бактерии могут вызвать острую почечную недостаточность, судороги и даже смерть (6) .
Вместо того, чтобы делать сок для вашего ребенка дома, где вы не можете гарантировать, что он правильно пастеризован, лучше отправиться в продуктовый магазин при выборе сока для вашего ребенка. Выберите сок, который на 100% состоит из сока, без лишнего сахара или добавок.
Если вы настаиваете на том, чтобы делать сок для ребенка дома, приготовьте его из фруктов и овощей, которые были сварены или приготовлены на пару, прежде чем готовить сок, чтобы убить как можно больше бактерий.
Те же проблемы могут возникнуть при кормлении вашего ребенка сырыми овощами, особенно фруктами, поэтому многие врачи рекомендуют готовить все фрукты, пока ребенку не исполнится 8 месяцев. (7) .
Чего я должен искать?
Мы надеемся, что животик вашего ребенка без проблем наслаждается ароматом сока, но иногда что-то случается.
Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, давая сок своему малышу:
1. Потеря аппетита
Сок может дать ребенку ощущение сытости, не дав ему на самом деле питательных веществ, необходимых для роста и процветания.Если от сока ваш ребенок чувствует себя сытым, он может начать отказываться от грудного молока, смеси и пищи, необходимой для роста и процветания.
2. Диарея
Если сок не разбавлен правильно, избыток сахара может нанести вред животику ребенка. Один из симптомов слишком сильного сока — диарея.
Хотя в некоторых случаях может быть полезно заставить ребенка покакать, например, когда врачи рекомендуют использовать чернослив или грушевый сок, если ребенок страдает запором, диарея в конечном итоге может привести к обезвоживанию.
3. Разрушение зуба
Ранее в этом посте мы упоминали, что фруктовый сок содержит много кислот, а также много сахара. Обе эти вещи могут быть вредны для детских зубов. Даже если вы будете давать ребенку сок из чашки, он все равно может остаться на его зубах и привести к кариесу.
Если не лечить, это может быть болезненным, и для его устранения потребуется обширное лечение, в том числе удаление зубов ребенка.
Остерегайтесь самозванцев
Сокосодержащие напитки — это не сок.Хотя они могут продаваться в одном проходе и выглядеть одинаково в бутылке, сокосодержащие напитки могут состоять всего из 10 процентов сока, а это означает, что они принесут еще меньше пользы вашему ребенку.
4. Газы и боли в желудке
У младенцев незрелый пищеварительный тракт, что затрудняет расщепление сахара. Неразбавленный фруктовый сок или соки, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, могут вызвать у ребенка газы и боли в желудке, когда он пытается расщепить сахар.
Любая из этих проблем может причинить ребенку боль и дискомфорт. Если ваш ребенок начинает испытывать какие-либо из этих симптомов, было бы неплохо на некоторое время подождать сока и дать животику успокоиться.
Если вы не сделаете этого шага, проблемы могут продолжать усугубляться и, возможно, привести к анемии, недоеданию, задержке развития и ожирению.
Когда все сказано и сделано
Каждая новая веха, которую достигает ваш ребенок, — это новый захватывающий опыт как для вас, так и для него.Будь то их первый переворот, первые шаги или первый вкус сока, каждая новая вещь — это приключение, в которое вы отправляетесь вместе.
Сокможет быть отличным способом познакомить вашего ребенка с новыми вкусами, но он не лишен риска.
Вода и сок — Premier Care Pediatrics, PA
Вода и сок
Нам все время задают вопрос, когда давать воду или сок ребенку. Во-первых, предположим, что сок не является неотъемлемой частью рациона ребенка.Пищевая ценность сока мала. Тем не менее, есть определенные моменты, когда сок может быть полезен. Когда младенцы начинают есть кашу, а затем и твердую пищу, иногда стул становится более твердым, и у ребенка может начаться натуживание, чтобы опорожнить кишечник. В этих случаях мы часто рекомендуем давать ребенку 1-2 унции сока в день в чашке-поильнике или в смеси с хлопьями.
Давая сок ребенку, сначала всегда следует разбавлять его равным количеством воды.Вы всегда должны использовать 100% сок, а не морсы, которые в основном состоят из сахара. Никогда не используйте непастеризованный сок для младенцев. Лучшие соки для лечения запора — это соки, которые начинаются с буквы «P». К ним относятся груша, персик и чернослив. Полезен также сок белого винограда. Большинство родителей начинают с яблочного сока, потому что они наиболее знакомы с ним. Иногда яблочный сок смягчает стул, но также может вызывать запор, поэтому мы рекомендуем сначала попробовать другой сок. Вы можете купить маленькие бутылочки на 4 унции в детских полках большинства продуктовых магазинов, Walmart, Target и т. Д.Ниже приводится руководство по ограничению потребления сока у вашего ребенка.
Возраст | 100% сок |
0-6 месяцев | без сока без рекомендации врача |
6-12 месяцев | 4 унции или меньше (разбавить равным количеством воды) |
1-6 лет | 6 унций или меньше |
6-18 лет | 12 унций или меньше |
Не давайте ребенку соки цитрусовых, такие как апельсиновый, ананасовый или грейпфрутовый сок, до достижения возраста одного года.
Воду нельзя давать детям младше 6 месяцев без указания врача. Когда ваш ребенок будет есть твердую пищу, вы можете предложить ему немного воды во время еды. Мы рекомендуем ограничиться 4 унциями до годовалого возраста. Младенцам необходимо продолжать употреблять смесь или кормить грудью до одного года. Слишком много воды уменьшит количество получаемого им питания и может привести к проблемам со здоровьем. Всегда используйте дистиллированную воду в бутылках или кипятите воду из-под крана и охладите при использовании в смеси или при кормлении младенцем младше 6 месяцев.
Трехмесячный и детский сок
Я помню, как моя племянница сильно страдала от запора, и врач посоветовал ей немного чистого апельсина и прохладной кипяченой воды, это помогло ей, но она была старше, чтобы не знать насчет трехмесячного ребенка и ребенка. цирус пьет, может быть?
Я использовал каплю чистого апельсинового сока для моего DS 1, когда он был младенцем, когда у него был запор, это было то, что мне сказали делать, также есть горшок с порошкообразным веществом. это
хия, мой дд 10 недель страдает с тех пор, как ей было около 2 недель из-за гевискона от рефлюкса, моя тетя сказала мне дать ей воды с коричневым сахаром, так как это были выходные, когда стало плохо, и она кричала, я составил 8 унций и давал ей около 3 унций за раз между кормлениями, это действительно помогло ей пойти к врачу, чтобы узнать, можно ли мне что-то прописать, так как я не хотел продолжать давать ей сахарную воду, но доктор сказал, что это не повредит ей на прошлой неделе, он наконец дал ей лактулоза, так как вода с сахаром имела меньший эффект.
Моей маленькой девочке 3 месяца, и у нее сильный запор.у нее также непереносимость лактозы. Могу ли я дать ей какие-нибудь детские соки, потому что она ненавидит простую кипяченую воду?спасибо
Привет
Непереносимость лактозы не думает, что у нее может быть лактулоза ???
мой DS ростом 5 м, и hv сказал мне дать ему разбавленный апельсиновым соком (60-70% воды).
Детский массаж сработал и у нас.
Ты парень ?? Если вы мужчина, маловероятно, что у вас непереносимость лактозы, но у ребенка аллергия на молочный белок. Мне сказали, что даже если вы не едите молочные продукты, вы все равно будете производить лактозу в молоке.
Я уверен, что чай с фенхелем хорош для детей с запорами и коликами, но я хотел бы получить больше информации об этом, прежде чем пробовать его, так как я не могу вспомнить точные детали.
Сахарная вода была единственной вещью, которая сработала для моего ло. HV и docs посоветовали мне не делать этого, но моя мама заверила меня, что это сработало, и я отчаялся, так как маленький, казалось, страдал от боли и был таким несчастным. Просто вскипятите 8 унций воды, положите сахар на кончик чайной ложки и перемешайте. Работало каждый раз в течение 4-8 часов для нас.Также мне посоветовали и попробовали теплые ванны (по крайней мере, немного ослабили боль), циклические движения ногами, детский массаж, поднятие и прижимание ее ступней моими руками, чтобы она могла толкать. Удачи и надеюсь, что что-то сработает для вас. xx
Подходящие напитки для младенцев и детей — Mummy Cooks
Не все напитки подходят младенцам и детям младшего возраста. В Mummy Cooks мы дали вам простое руководство о том, какие напитки вы должны давать своему ребенку. В следующем списке объясняется, что и когда давать ребенку.
Грудное молоко
Это единственное, что нужно младенцам в первые шесть месяцев жизни в еде или питье, и их следует продолжать давать вместе с более разнообразной диетой после введения твердой пищи.
Детская смесь
Обычно он основан на коровьем молоке и является единственной альтернативой грудному молоку в первые 12 месяцев жизни вашего ребенка. Его можно использовать до того момента, когда можно будет вводить обычное коровье молоко (в 12 месяцев) или позже.
Смесь не коровьего молока
Используйте детские смеси на основе сои только по совету терапевта.Младенцы, страдающие аллергией на коровье молоко, также могут иметь аллергию на сою.
Молоко коровье
Коровье молоко не содержит достаточного количества железа и других питательных веществ для удовлетворения потребностей маленьких детей. Его нельзя давать детям до 12 месяцев. Цельное молоко следует давать детям до двухлетнего возраста, так как они нуждаются в дополнительной энергии и содержащихся в нем витаминах.
Полужирное молоко можно вводить, когда вашему ребенку исполнится два года, при условии, что он хорошо ест и его диета разнообразна.Обезжиренное и 1% молоко не подходит для детей младше пяти лет, так как оно не содержит достаточного количества калорий. Для удобства обезжиренное молоко можно использовать в кулинарии с годовалого возраста.
Вода
Полностью вскармливаемые грудью младенцы не нуждаются в воде, пока они не начнут есть твердую пищу. В жаркую погоду детям, находящимся на искусственном вскармливании, может потребоваться дополнительная вода. Для детей младше шести месяцев используйте кипяченую, а затем охлажденную воду из основного крана на кухне. Воду для малышей старше шести месяцев кипятить не нужно.
Соки фруктовые
Фруктовые соки, такие как апельсиновый или грейпфрутовый сок, являются хорошим источником витамина С. Однако они также содержат натуральные сахара и кислоты, которые могут вызвать кариес. Младенцам до шести месяцев нельзя давать фруктовые соки. Разбавленный фруктовый сок (одна часть сока на 10 частей воды) можно давать детям во время еды после шести месяцев. Употребление фруктового сока во время еды может снизить риск кариеса.
Кабачки, ароматизированное молоко, морсы и сладкие газированные напитки
Они не подходят для младенцев.Эти напитки содержат сахар и могут вызвать кариес даже в разбавленном виде. У младенцев старшего возраста и малышей эти напитки могут вызвать плохой аппетит, ограниченный набор веса, а у малышей — диарею. Даже напитки с искусственными подсластителями могут побудить детей развить пристрастие к сладкому. Если вы хотите давать ребенку кабачки, ароматизированное молоко и сокосодержащие напитки, держите их на время еды, убедитесь, что они хорошо разбавлены, и всегда давайте их в кормушке, а не из бутылочки.
Газированные напитки являются кислыми и могут повредить зубную эмаль, поэтому их не следует давать младенцам и детям ясельного возраста.Младенцам и малышам не рекомендуются диетические напитки или напитки с пониженным содержанием сахара. Если вы даете ребенку концентрированные напитки, содержащие сахарин (разновидность подсластителя), хорошо разбавьте их (по крайней мере, 10 частей воды на одну часть подслащенного напитка).
Горячие напитки
Чай и кофе не подходят для младенцев и маленьких детей. Они могут уменьшить количество железа, усваиваемого с пищей, особенно если принимать их во время еды. Если добавить сахар, они могут вызвать кариес.
Можно ли давать яблочный сок младенцам?
Младенцы — самые драгоценные мелочи для родителей.На начальных этапах жизни важно убедиться, что они получают все питательные вещества, чтобы вырасти здоровыми и сильными. По мере взросления также важно постоянно менять свой рацион, чтобы соответствовать более высоким требованиям. Сок — широко распространенная еда, которую дают младенцам. Однако безопасен ли яблочный сок для младенцев? Стоит ли давать яблочный сок новорожденному? Прочтите нашу статью, чтобы узнать об этом больше.
Когда младенцы могут есть яблочный сок?
Вы могли подумать, что сок — это легкая жидкость, которую можно давать, и задаться вопросом: «В каком возрасте младенцам можно пить яблочный сок?».Американская академия педиатрии утверждает, что идеальный возраст для начала давать ребенку яблочный сок — 1 год. Подавать яблочный сок младенцам нужно медленно, чтобы они к нему привыкли. Из-за содержания сахара считается, что употребление 6-месячного яблочного сока приводит к разного рода недугам и проблемам.
Как яблочный сок может помочь младенцам, страдающим запором?
При этом яблочный сок обладает также преимуществами, в том числе полезными для кишечника ребенка.Часто вы можете обнаружить, что у вашего ребенка запор. Детский запор можно вылечить яблочным соком.
- Яблочный сок помогает при запорах, так как сахар и жидкости действуют как естественное слабительное.
- 1-2 унции яблочного сока для ребенка обычно помогают избавиться от запора и облегчить отхождение стула.
Убедитесь, что вы даете младенцам правильное количество рекомендованного яблочного сока в соответствии с AAP, чтобы они не потребляли слишком много сахара.
Риск давать яблочный сок младенцам
Давать ребенку яблочный сок сопряжено с определенными рисками. Мы перечислили их здесь, чтобы вы знали о них.
- Младенцам в возрасте до 6 месяцев яблочный сок не требуется. Старайтесь придерживаться грудного молока и натуральных продуктов.
- Употребление слишком большого количества яблочного сока может привести к кариесу из-за содержания сахара.
- Младенцы, которым дают яблочный сок в молодом возрасте, более подвержены риску диабета.
- Младенцы, соблюдающие соковую диету, также склонны к ожирению.
- Из-за содержания сахара у младенцев также может наблюдаться понос из-за яблочного сока.
Что нужно помнить, давая ребенку яблочный сок
Осознав связанный с этим риск, вот несколько советов, которым вы можете следовать при кормлении своего ребенка яблочным соком.
1. Возраст ребенка
Убедитесь, что вы не даете ребенку яблочный сок, если ему меньше 6 месяцев.В идеале младенцы должны получать грудное молоко или смесь, потому что все необходимое для ребенка питание может быть получено из этих двух источников. Таким образом, с точки зрения питания, от яблочного сока ваш ребенок не может получить ничего лишнего.
2. Свежие фрукты
По возможности старайтесь давать ребенку соки из натуральных источников. Натуральный сахар намного лучше, чем добавленный. Фрукты также содержат больше клетчатки и питательных веществ, которые полезны для вашего ребенка. Добавленный сахар может иметь различные долгосрочные негативные последствия для вашего ребенка.
3. Разбавление сока
Если вы пытаетесь дать ребенку яблочный сок, обязательно добавьте немного в воду, чтобы он медленно вводил его в нее. Для вашего ребенка это не будет иметь никакого значения, так как на вкус будет сладкая вода. Однако, если вы обнаружите, что ваш ребенок привязан к сахару, содержащемуся в яблочном соке, постарайтесь отучить его от этого для его же пользы.
4. Без добавления сахара
Если вы оказались в ситуации, когда вы вынуждены покупать яблочный сок в магазине, найдите и купите сок без добавления сахара.Сахароза и фруктоза по своей природе вредны для человеческого организма.
5. Бутылочный сок — большой запрет
Если вам приходит в голову дать ребенку сок из бутылочки, убедитесь, что вы категорически воздерживаетесь от этого, поскольку это увеличивает вероятность кариеса. Если необходимо, попробуйте кормить его маленькой ложкой.
Как приготовить яблочный сок для младенцев
Яблоко в день определенно может отпугнуть врача, но пока речь идет о свежих фруктах.Если вы действительно хотите кормить своего ребенка яблочным соком, вы можете приготовить его дома, так как рецепт очень прост. Читайте дальше, чтобы узнать о рецепте яблочного сока для младенцев, малышей и малышей.
Состав
Яблочный соус:
- 2 яблока
- 1 столовая ложка пальмового сахара (при необходимости)
- Вода
Яблочный сок:
- 2 столовые ложки яблочного соуса
- 1 стакан воды
Прочие требования:
- Плита
- Кастрюля
- Ложка
- Банка
- Блендер
- Стекло
Метод
- Выберите два красных яблока и, если они достаточно сладкие, вам, вероятно, даже не понадобится пальмовый сахар.Не используйте белый сахар, потому что он вреден для детей.
- Очистите яблоки от кожицы и несколько раз тщательно промойте их под проточной водой. Пилинг гарантирует, что с фруктов были удалены воск и пестициды.
- Используйте нож и разрежьте яблоки на небольшие кусочки по 2,5 см, предварительно удалив сердцевину и семена.
- Сразу же положите яблоки в кастрюлю и почти погрузите их в воду. На этом этапе вы можете добавить сахар.
- Готовьте 5 минут на слабом огне, чтобы они стали мягкими.
- Отложите в сторону и дайте остыть. После охлаждения переложите их вместе с водой в миксер.
- Хорошо перемешайте смесь, чтобы она превратилась в однородную пасту. Держите новую очищенную банку для переливания соуса.
- Ваш яблочный соус готов, и вы можете хранить его в банке в холодильнике до недели.
- Что касается яблочного сока, добавьте в миску две столовые ложки яблочного соуса и добавьте чашку теплой воды.
- Хорошо перемешайте, и яблочный сок готов!
- Вы можете кормить этим соком своего ребенка стерильной ложкой.
Банкноты
- Используйте только свежие яблоки и очистите их.
- Нет необходимости использовать добавленный сахар, если яблоки достаточно сладкие.
- Не давайте ребенку белый сахар из-за присутствующих в нем химических веществ.
- Яблочный соус можно хранить в холодильнике до одной недели.
- Всегда используйте теплую или кипяченую воду для приготовления сока, чтобы вода была чистой для вашего ребенка.
- Обязательно вводите сок ребенку медленно, начиная с.
Младенцы — очень ценные создания, и иногда родителям бывает сложно научиться тому, что можно и что нельзя. Не считайте себя неуместным, это нормально — выяснять их требования по мере их появления. Что касается яблочного сока, то что-либо в умеренных количествах не должно причинить вреда вашему ребенку. Обязательно начинайте с яблочного пюре и переходите к соку. Старайтесь придерживаться натуральных ароматизаторов без добавок из-за вредного воздействия консервантов и сахаров.Мы надеемся, что наша статья помогла вам понять плюсы и минусы яблочного сока, а также количество, которое вы должны давать своему ребенку.
Также читают:
Яблочное пюре для младенцев
Тушеное яблоко для младенцев и малышей
Домашние рецепты с яблоками для младенцев
Яблочный сок от запора у младенцев
Яблочный сок — отличный способ помочь младенцам при запорах.
Кредит изображения: ddukang / iStock / GettyImages
Когда у вашего ребенка запор, может быть трудно помочь ему снова запустить кишечник.Давление и боль приводят к раздражительности, и поиск безопасного решения проблемы дискомфорта вашего ребенка может быстро стать вашим главным приоритетом.
Многие мамы и педиатры обращаются к детскому яблочному соку как к быстрому лекарству от запора, но посоветуйтесь с врачом вашего ребенка , прежде чем давать ему что-нибудь, чтобы ослабить дефекацию. Согласно Американской академии педиатрии, младенцам младше шести месяцев нельзя давать сок, а яблочный сок при запоре у новорожденных может быть не лучшим средством.
Запор у младенцев
Когда стул скапливается в кишечнике, возникает запор. Младенцы страдают запорами по многим причинам, но основная причина заключается в том, что развивающийся пищеварительный тракт слишком незрел, чтобы отправлять через него перевариваемую пищу.
Однако нечастые испражнения не обязательно означают, что у вашего ребенка запор. В то время как у некоторых детей дефекация происходит ежедневно, у других в течение нескольких дней не стул. Истинный запор также связан с твердым и трудным для ребенка стулом.
Подробнее: Каковы преимущества употребления яблочного сока?
Яблочный сок как лечебное средство
Яблочный сок помогает при запорах у младенцев, поскольку содержащиеся в нем сахара, жидкости и пектин действуют как легкое слабительное. Предлагайте от 1 до 2 унций детского яблочного сока из бутылочки или ложки до двух раз в день, чтобы облегчить прохождение стула через пищеварительный тракт вашего ребенка.
Не давайте ребенку слишком много яблочного сока, потому что соки с высоким содержанием сахара наполняют желудок младенца, поэтому он не может потреблять много обычного грудного молока или смеси.Это может привести к потере ценных питательных веществ, необходимых ему для процветания.
Подробнее: Эффекты от употребления большого количества яблочного сока
Попробуйте другие продукты
Яблочный сок — не единственный способ избавить ребенка от запора. Если вашему ребенку больше шести месяцев и он ест различные злаки, фрукты и овощи, предлагайте им продукты с более высоким содержанием клетчатки. Хорошим выбором для младенцев являются ячмень, овес, персики и горох. И, конечно же, чернослив не только добавляет клетчатку, но и содержит натуральное слабительное средство, которое помогает улучшить работу кишечника.
Ограничьте количество связывающих продуктов
Хотя яблочный сок отлично действует как мягкое слабительное средство для младенцев, не делайте ошибки, давая вместо него яблочное пюре. Более высокий уровень пектиновой клетчатки в яблочном пюре может вызвать слишком большой объем стула, поэтому именно этот яблочный продукт может ухудшить состояние кишечника вашего ребенка.
Бананы, рис и тосты также должны быть исключены из меню, пока вы пытаетесь избавить ребенка от запора. Рисовые хлопья могут быть проблемой для некоторых младенцев, поэтому исключите эту пищу из рациона вашего ребенка, пока он не перестанет болеть запором.
Другие методы облегчения запора
Если ежедневная доза яблочного сока не помогает вашему ребенку, вы можете попробовать подержать его в теплой ванне с водой, прижав колени к груди, сидя на корточках. Вы также можете предложить массаж живота, когда он лежит на спине. Убедитесь, что ваш ребенок получает много жидкости, в основном в виде грудного молока или смеси, которые должны быть основным источником калорий для ребенка по крайней мере до возраста 1.
Яблочный сок от запора у детей | Яблочный сок для младенцев, малышей и детей
Яблочный сок от запоров у младенцев | Яблочный сок для младенцев, малышей и детей с пошаговыми картинками и коротким видео на Youtube .Если вам нравится мое видео , поделитесь им и не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой канал. «Яблоко в день, доктор не вмешивается», поэтому яблоко — первая и лучшая пища, которую можно включить в рацион вашего ребенка. Поскольку младенцы не могут переваривать яблоки в сыром виде, этот яблочный пунш / яблочный пунш будет очень легким для отлучения ребенка от груди.
Если у вашего ребенка запор, вы обязательно можете попробовать этот сок, так как яблоки богаты клетчаткой. Я поделился этим рецептом прямо с момента приготовления яблочного соуса, который можно хранить в холодильнике в течение 1 недели и использовать при необходимости.Кроме того, никогда не добавляйте слишком много белого сахара или соли в детское питание, так как это приводит к снижению иммунитета и разрушению зубов.
Проверить мои других рецептов для малышей как
Как приготовить яблочный сок для ребенка
Яблочный сок от запора у детей | Яблочный сок для младенцев, малышей и детей
Прия СантхамоханЕсли у вашего ребенка проблемы с запором, вы обязательно можете попробовать этот яблочный сок от запора у ребенка | Яблочный сок для младенцев, малышей и малышей.Я поделился этим рецептом прямо с момента приготовления яблочного соуса, который можно хранить в холодильнике в течение 1 недели и использовать при необходимости.
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 5 минут
Общее время 15 минут
Курс Детские рецепты, Рецепты для малышей
Cuisine World
Ингредиенты
Для яблочного соуса
- 2 яблока
- 1 столовая ложка пальмового сахара
- Необходимая вода
Для яблочного сока
- 2 столовые ложки яблочного соуса
- 1 стакан воды
Инструкции
Выберите твердые и красные яблоки для приятного вкуса.Я использовал пальмовый сахар, но если яблоки, которые вы используете, достаточно сладкие, откажитесь от пальмового сахара. Но не используйте обычный белый сахар в качестве сладкого напитка, так как он не подходит для детей.
Тщательно очистите яблоки от кожуры, чтобы избавиться от воскового налета или случайно присутствующих пестицидов.
Теперь хорошо промойте яблоки 3-4 раза.
Убедитесь, что нож и зона измельчения чистые и стерилизованные. Удалите семена, центральную часть ядра и выбросьте.
Затем нарежьте яблоки кубиками среднего размера. Сразу же используйте яблоки, чтобы избежать обесцвечивания.
К яблочному соусу
В сковороду насыпьте нарезанные яблоки и налейте воду, просто погружая уровень. Затем добавьте пальмовый сахар.
Готовьте на слабом огне в течение 5 минут. А пока яблоки стали бы мягче.
Когда яблоки остынут, переложите их вместе с водой в миксер.Держите банку отдельно для вашего ребенка в целях гигиены и во избежание острого привкуса или аромата, присутствующего в банке.
Хорошо перемешайте до однородной пасты, это яблочный соус — его можно хранить в холодильнике в течение 1 недели и использовать по мере необходимости.
Для яблочного сока
В стакан добавьте 2 столовые ложки яблочного соуса и 1 стакан теплой воды (вы можете использовать обычную кипяченую воду или также добавить 1 кубик льда — если лето или вы предпочитаете. Но не рекомендуется, так как есть вероятность, что малыши очень скоро простудятся).
- Хорошо перемешайте и накормите детей стерильной ложкой. Попробуйте яблочный сок для младенцев, чтобы избежать запоров.
Видео
Notes
Советы по приготовлению яблочного сока при запоре у детей
- Для хорошего вкуса используйте твердые, свежие яблоки ярко-красного цвета.
- Если яблоки, которые вы используете, сладкие от природы, откажитесь от сахара.
- Никогда не давайте детям белый сахар, так как он содержит вредные химические вещества.При необходимости используйте натуральные сладости, такие как мед, финиковый сироп или пальмовый сахар, пальмовый неочищенный пальмовый сахар, время от времени.
- Этот яблочный соус можно хранить в холодильнике в течение 1 недели и использовать по мере необходимости.
- Всегда используйте теплую или кипяченую воду для приготовления яблочного сока для младенцев.
- Вы можете давать ребенку от 50 до 100 мл этого сока. Сначала вводите только небольшую порцию, если ваш ребенок здоров, продолжайте употребление сока.
Ключевое слово Яблочный сок для младенцев, Яблочный сок от детских запоров, Детский сок, Как приготовить яблочный сок для младенцев
Яблочный сок для младенцев при запорах
Способ приготовления яблочного сока для младенцев Рецепт
1.Для приятного вкуса выбирайте твердые и красные яблоки. Я использовал пальмовый сахар, но если яблоки, которые вы используете, достаточно сладкие, откажитесь от пальмового сахара. Но не используйте в качестве подсластителя обычный белый сахар, так как он вреден для детей.
2. Тщательно очистите кожуру яблок, чтобы избавиться от воскового налета или случайно присутствующих пестицидов.
3. Теперь хорошо промойте яблоки 3-4 раза.
4. Убедитесь, что нож и зона измельчения чистые и стерилизованные. Удалите семена, центральную часть ядра и выбросьте.
5. Затем нарезать яблоки кубиками среднего размера. Сразу же используйте яблоки, чтобы избежать обесцвечивания.
6. Для яблочного соуса — В сковороду добавьте нарезанные яблоки и налейте воду, просто погружая уровень. Затем добавьте пальмовый сахар.
7. Готовьте на медленном огне в течение 5 минут. А пока яблоки стали бы мягче.
8. Когда яблоки остынут, переложите их вместе с водой в миксер. Держите банку отдельно для вашего ребенка в целях гигиены и во избежание острого привкуса или аромата, присутствующего в банке.
9. Хорошо перемешайте до получения однородной пасты, это яблочный соус — его можно хранить в холодильнике в течение 1 недели и использовать по мере необходимости.
10. Для яблочного сока — В стакан добавьте 2 столовые ложки яблочного соуса и 1 стакан теплой воды. (можно использовать обычную кипяченую воду или добавить еще 1 кубик льда — если лето или вы предпочитаете. Но это не рекомендуется, так как дети могут очень скоро простудиться).
11. Хорошо перемешайте и накормите детей стерильной ложкой.
Попробуйте этот яблочный сок для младенцев, чтобы избежать запоров.
Сок яблочный детский
Заявление об ограничении ответственности
1. Материнское молоко лучше всего подходит для младенцев, но вы можете давать дополнительное пюре или пюре с 6 месяцев.
2. Перед тем, как вводить какую-либо пищу, проконсультируйтесь с педиатром.
3. Убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии, вводя новые аллергены, такие как коровье молоко, орехи, пшеница, яйца, соя, некоторые определенные овощи и т.