Соленые огурцы при грудном вскармливании: Можно ли есть соленые огурцы при грудном вскармливании? | Heaclub Heaclub

Содержание

Можно ли есть соленые огурцы при грудном вскармливании? | Heaclub Heaclub

Как известно, у беременных и кормящих мам вкусы могут быть разными и даже необычными. Кто-то хочет жареной картошки, а другим соленые огурцы подавай. Но разрешаются ли они при кормлении грудью? Давайте узнаем.

Соленые огурцы

Как правило, свежие огурцы и соленые отличаются друг от друга. Когда вы кормите грудью, то нельзя есть все, что вздумается и в любых количествах. Прежде всего, нужно помнить о том, что все должно быть в меру, а еще лучше обговаривать свой рацион с врачом. Это позволит вам избежать проблем и не навредить ребенку. Огурцы, независимо от того, свежие они или соленые, имеют много полезных свойств:

Организм легко их принимает. Кроме того, они содержат мало калорий
В составе имеется калий, который крайне полезен для сердца и сосудов
Благодаря полезным веществам восполняется запас энергии и недостающих элементов в организме

Стоит заметить, что огурцы также содержат в себе растительную клетчатку. Благодаря ей пищеварение приходит в норму и восстанавливается стул. Когда огурцы подвергаются засаливанию, то они получают много молочной кислоты, которая способствует комфортному пищеварению у мамы и малыша.

Помните, что все можно кушать, но без фанатизма.
Так что сильно увлекаться солеными огурцами не рекомендуется. Если малыш вдруг стал себя плохо чувствовать и возникли тревожные симптомы, то лучше сразу перестать употреблять эти овощи.

Симптомы бывают следующими:

Постоянная жажда
Газы и колики
Нарушение стула, выражающееся в запоре или диарее
Аллергия, кожная сыпь
Нервозность и беспокойство

Польза соленых огурцов

Огурцы при грудном вскармливании можно ли есть свежие, малосольные огурцы

Огурцы полезно есть женщинам в любом возрасте, в том числе и при грудном вскармливании, но учитывая некоторые особенности и противопоказания. Этот овощ практически не имеет противопоказаний, так как эффективно очищает организм от токсинов, помогает утолить голод и пополнить запасы витаминов и микроэлементов. Но при употреблении огурцов во время лактации, мамы должны быть осторожными, так как желудочно-кишечный тракт младенцев по-разному реагирует на вещества, содержащиеся в них. О полном исключении продукта из рациона речь не идёт, но ограничение на включение его в питание кормящих мам существуют. Поэтому каждая из них должна знать, как, когда, сколько огурцов можно есть, чтобы не навредить здоровью малыша, и каким из них отдать предпочтение.

О принципах грудного вскармливания

Для того чтобы понять, насколько качество молока зависит от питания матери, нужно понять, как оно формируется и какие процессы проходят в организме при употреблении тех или иных продуктов. Многие задают вопрос о том, что можно, а что нельзя есть кормящим мамам. Врачи говорят, что запрещённых продуктов не существует. Есть рациональный и правильный подход к организации питания самой матери.

Основные принципы грудного вскармливания:

Не отказываться от здоровой пищи, в том числе овощей.
Мать сама может определить, от какой пищи, съеденной ею, у малыша пучит животик и начинаются колики, и должна прекратить употребление этих продуктов.
Если вы совершенно откажитесь от огурцов есть риск появления аллергии у вашего ребёнка в дальнейшем.

Правила, которые должна запомнить каждая женщина при определении рациона питания, давно определены специалистами. К их профессиональным рекомендациям необходимо относиться серьёзно.

Не отказываться от здоровой пищи, в том числе овощей. Все вещества, попадающие в кровь матери секретезирующиеся в молоко, проходят гематомолочный барьер. Многие вредные компоненты не преодолевают его. Это естественная защита здоровья малыша при ГВ.
Мать сама может определить, от какой пищи, съеденной ею, у малыша пучит животик и начинаются колики, и должна прекратить употребление этих продуктов. Это касается и огурцов.
Если огурцы всегда были в рационе матери, то отказываться от них не следует, но употреблять их нужно в умеренных количествах.
Если вы совершенно откажитесь от огурцов из-за опасения, что они вызовут нежелательные явления или реакцию у малыша, то это будет неправильно. Риск появления аллергии у вашего ребёнка от огурцов в дальнейшем будет повышенным.

То есть ко всем продуктам при ГВ нужно относиться со здравым смыслом. Понемногу можно есть всё, исключать нужно только вредные продукты, например, алкоголь, копчёности и химические добавки в консервантах.

В чем польза огурцов

Огурец состоит на 95% из воды, поэтому оказывает мощный очищающий эффект, выводит из организма токсические вещества и одновременно решает множество других проблем.

Очищение происходит естественным путём, при этом нормализуется стул и активизируется работа мочевыводящих путей. У многих женщин после родов в этом плане бывают проблемы, употребление огурцов в количестве, которое не навредит младенцу, помогает их решить.
Полезные компоненты — витаминный (РР, В, Е) и микроэлементный комплексы, содержащиеся в огурце, вместе с материнским молоком попадают в организм ребёнка, укрепляют его иммунную систему и повышают противостояние болезням.
Для мам важным фактором является влияние тартроновой кислоты на углеводный обмен. Под её воздействием углеводы не превращаются в жиры, а становятся источником энергии и жизненного тонуса. Это способствует успешной борьбе с лишними килограммами, накопленными во время беременности, и поддерживает женщину в трудные дни ухода за новорожденным.
Низкая калорийность продукта, которым можно перебить аппетит, также способствует стабилизации массы тела. На 100 грамм огурцов приходится всего лишь 9 ккал, поэтому набрать вес у Вас никак не получится, а вот от бананов лишний вес как раз и может образоваться. ПРО УПОТРЕБЛЕНИЕ БАНАНОВ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ можете прочитать отдельную статью.
Высокое содержание калия и йода оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и эндокринную системы матери и ребёнка. Калий полезен не только для сердца, он является незаменимым элементом для нормализации работы почек.
Натрий, фтор, железо, кальций, цинк, магний оказывают полезное воздействие на все системы и органы и обеспечивают их нормальное функционирование.
Наличие пищевых волокон стимулирует работу ЖКТ, отчего нормализуется пищеварение и обмен веществ.
Богатое содержание клетчатке помогает усваиваться животным белкам

Эффекты общего оздоровления и повышения жизненного тонуса можно выразить четарёхкомпонентной формулой:

1)огурец помогает усвоению полезных веществ из пищи;

2)выводу вредных компонентов;

3)способствует устранению запоров;

4)стимулирует обмен веществ.

Такое воздействие на организм матери положительно сказывается и на ребёнке. С помощью огурцов можно корректировать массу тела, улучшать внешний вид кожи, бороться с застойными явлениями в организме. Переваривается этот овощ без участия ферментов, то есть дополнительной нагрузки на поджелудочную железу нет.

Огурцы при ГВ – можно или нельзя?

Когда нельзя употреблять огурцы при грудном вскармливании:

серьёзные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. К ним относятся язвы и повышенная кислотность.
вздутие и брожение в кишечнике у ребёнка, которые они могут вызывать
место возделывания, технологию, время года (покупать тепличные огурцы или же из-за рубежа не рекомендуется из-за большого количество удобрений и химии).

Несмотря на длинный перечень полезных свойств, некоторым кормящим мамам кушать огурцы не рекомендуется. Это касается тех, у кого есть серьёзные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. К ним относятся язвы и повышенная кислотность. Употребление данного овоща может вызвать у них осложнения в виде рецидива недугов, а вместе с этим дестабилизировать процесс кормления. Применяемая во время обострения язв интенсивная терапия требует прекращения кормления. Это делается во избежание нанесения вреда здоровью малыша.

Серьёзной причиной прекращения употребления огурцов является вздутие и брожение в кишечнике у ребёнка, которые они могут вызывать. Такие явления становятся причиной поноса и колик у младенца. Грудничок очень плохо переносит их, постоянно плачет, не спит, становится беспокойным. Чтобы предотвратить аномалии, маме достаточно перестать есть огурцы.

Врачи не рекомендуют кормящим матерям употреблять огурцы, выращенные на экологически загрязнённых территориях или с применением большого количества удобрений. Вся эта химия с грудным молоком попадёт в организм ребёнка и может вызвать аллергические реакции и отравление. С большой осторожностью нужно кушать солёные огурцы. В этом случае у мам могут быть отёки, потому что соль негативно влияет на водообмен, а от состава маринада может ухудшиться качество молока.

Если выбирать овощи внимательно, то следует учитывать такие показатели, как место возделывания, технологию, время года. Зимние тепличные огурцы всегда насыщены нитратами, они опасны для здоровья матери и ребёнка, поэтому лучше воздержаться от их введения в рацион зимой и ранней весной. Домашние огурцы, выращенный на собственных грядках, самые безопасные. Если у вас нет огорода, то лучше покупать их на рынке у фермеров, начиная со средины июня до середины октября. Это будет гарантией того, что вы приобретёте грунтовые овощи и не навредите себе и младенцу.

Почему при метеоризме нужна особая диета?

Вздутие живота может быть обусловлено различными причинами: от непереносимости конкретных продуктов питания до комплексных нарушений в работе пищеварительного тракта при раздраженном кишечнике. Несмотря на такой широкий спектр причин, список продуктов, провоцирующих повышенное газообразование и, как следствие, метеоризм, неизменен. Значит ли это, что для облегчения дискомфорта при раздраженном кишечнике необходимо исключить из своего рациона эти продукты?

Действительно, многие диеты, рекомендуемые при метеоризме и функциональных расстройствах кишечника, подразумевают ограничение либо полный отказ от определенной группы продуктов питания. Существуют безглютеновая и низкоуглеводная диеты, диета с ограничением употребления питательных веществ FODMAP. Однако все они не только предполагают недостаточность важных элементов питания7, но и могут не подойти лично вам. Поэтому важно прислушиваться к своему организму и разумно ограничивать потребление тех продуктов, которые вызывают у вас дискомфорт в кишечнике.

Изменение рациона питания, несомненно, принесет пользу, однако если метеоризм проявляется постоянно, это может указывать на наличие расстройства в работе кишечника. В этом случае понадобится комплексная терапия, чтобы лечение помогло нормализовать работу кишечника и действительно принесло облегчение, а не ограничилось устранением боли в животе и метеоризма.

Облегчить сопровождающие метеоризм неприятные ощущения, такие как вздутие живота, спазмы и боль, поможет препарат Дюспаталин® 135 мг.

Дюспаталин® 135 мг уже через 15 минут9 начинает действовать, снимая боль и спазм.
Снятие спазма позволяет кишечнику «расслабиться», облегчая болевые ощущения, а также прохождение и выведение газа и устраняя саму причину метеоризма и вздутия живота.
Клинические испытания показали, что применение препарата Дюспаталин® 135 мг в терапии раздраженного кишечника значительно снижает степень проявления всех сопутствующих симптомов: более чем в 6 раз уменьшает болевые ощущения и способствует устранению проявлений метеоризма8.
При курсовом приеме от 28 дней Дюспаталин® 135 мг нормализует работу кишечника, устраняя комплекс симптомов: боль, нарушение стула (диарея или запор), метеоризм, вздутие10.
Препарат имеет высокий профиль безопасности: в отличие от большинства других спазмолитиков, он не оказывает системного действия*, а его эффект сохраняется на протяжении 6 месяцев.

С Дюспаталин® ваш кишечник невозмутим.

В каком виде и как правильно кушать огурцы при кормлении грудью?

Диета при грудном вскармливании более строгая, чем при беременности. Те, у кого есть дети, знают это на собственном опыте. Они уже пережили такие детские недуги, как диатез, аллергии, газы, поэтому с осторожностью едят овощи и фрукты и только те, от которых не будет проблем. А молодые мамы с удивлением узнают от доктора, что многие лакомства и любимые блюда им при вскармливании не разрешается кушать, или можно, но чуть-чуть. Огурцы относятся к разряду таких продуктов, и нужно знать, когда их можно начинать есть кормящей матери, сколько употреблять и какие плоды покупать.

Врачи однозначно отдают предпочтение свежим овощам. Только в таком виде продукции содержится весь комплекс полезных веществ, которые способствуют улучшению здоровья матери и ребёнка. Женщина может съесть небольшое количество огурца за завтраком и провести эксперимент, понаблюдав за самочувствием ребёнка. Если вы обнаружите, что у младенца началось вздутие и колики, то забудьте про огурцы. Этот продукт вашему малышу не подходит.

Ориентироваться нужно и на собственные ощущения и на состояние малыша.

Если неприятные явления в виде колик, газов и поноса отсутствуют, то свежие овощи вам можно есть, но не переедать. Помните, что ориентироваться нужно и на собственные ощущения и на состояние малыша. Правильное употребление свежих огурцов способствует тому, что полезные эффекты будут сказываться весь остаток дня и ночью:

у вас будет хорошо восполняться молоко, благодаря воде в составе овоща;
пищеварение будет работать как часы, потому что плоды богаты клетчаткой и пищевыми волокнами;
слабительный эффект полезен и для вас и для малыша, это свойство позволяет справляться с запорами у ребёнка и помогает отрегулировать работу его кишечника;
микроэлементы и витамины вместе с молоком попадают в организм малыша и способствуют укреплению здоровья и нормализации обмена веществ.

Почему к малосольным огурцам следует относиться с осторожностью

Пищеварительная система малыша при грудном вскармливании не напрямую, но зависит от того, что кушает мать. Если вам захотелось малосольного огурчика, подумайте о том, как отреагирует на это ваш малыш. Попробуйте съесть половинку плода из домашних солений. Они не так опасны, как магазинные консерванты. При этом делайте всё в соответствии с рекомендациями доктора.

Первое употребление должно быть только после того, как малышу исполнилось три месяца.
Съешьте один кусочек огурца и в этот день не добавляйте иных новых продуктов в рацион. В этом случае вы точно будете знать, что негативная реакция (если она будет) — это от малосольного огурца.
Начинать эксперимент нужно с утра, к вечеру возникшие дисфункции от нового ингредиента у ребёнка пройдут.
После нормальной реакции младенца на съеденный вами кусочек малосольного огурца, повторите эксперимент не ранее, чем через два дня. Можно чуть увеличить количество съеденного продукта. Если и в этот раз неприятностей не случится, значит вы можете кушать малосольные огурцы.
Ограничиться нужно 2-3 огурцами, не более. Ешьте их с другой пищей, и не натощак. Есть соления на голодный желудок не рекомендуется всем, тем более кормящим мамам.

Чтобы понять, как отреагировал ваш малыш на малосольные огурцы, нужно знать симптоматику неприятных последствий.

Она заключается в следующих признаках:

метеоризм, болезненное вздутие;
беспокойство, плач, нервозность;
кожная сыпь, то есть проявление аллергии на продукт;
нарушение стула, выражающееся в диарее или запоре;
жажда.

Появление даже одного из этих признаков свидетельствует о том, что организм малыша не готов принимать данный продукт. Вам нужно отказаться от солений, повторить попытку можно лишь через месяц.

Важно. Для организма матери употребление солений тоже может принести вред. Он заключается в отёчности из-за задержки воды в организме и в изменении количества и качества молока. Худшим последствием является факт пропажи молока, но это случается крайне редко.

Домашние заготовки

Можно ли кормящей маме соленые или маринованные огурцы, если очень хочется?

Соленые овощи не только сохраняют в своем составе все полезные вещества, которые содержатся в свежих, но и благодаря бифидум грибкам приобретают новые. Кроме магния, кальция и калия, фосфора и йода, витаминного комплекса, к ним добавляется молочная кислота, нормализующая пищеварительные процессы. В соленьях больше полезной клетчатки и биологически активных бактерий, устраняющих колиты и метеоризм.

Осторожность следует проявлять из-за повышенного содержания соли, которая применяется для консервации.

Она способствует задержке жидкости в организме и устраняет мочегонный эффект. Именно поэтому их количество в рационе следует ограничивать.
Выработка молока при нарушении водно-электролитного баланса уменьшается и может полностью затормозиться – ребенок останется голодным. Грудное молоко на 87% состоит из воды и при ее недостатке его качество ухудшается.
Обыватели считают, что при вводе соленых огурцов в рацион, молоко становится гуще. Это неверно – его становится меньше, и младенцы не наедаются. Если мамочка без домашних заготовок не представляет свое существование, то ей следует скорректировать рацион.

Расширять пищевой режим, увеличивая количество жидкости – бесполезно. Соль все равно свяжет воду. Единственный вариант нормализовать обменные процессы – уменьшить количество соли в остальных блюдах. В этом случае, и мамочка получит возможность полакомиться любыми соленьями, и ребенок не пострадает.

Можно ли есть кормящей маме маринованные огурцы?

Маринад для заготовок обязательно содержит уксус или лимонную кислоту и повышенное количество перца. Овощи подвергают термической обработке, в процессе которой они теряют часть полезных микроэлементов и витаминов. Вкус маринованных огурчиков может показаться намного приятнее, чем соленых, но вот пользы от них организму никакой.
Зато за счет включения уксуса или лимонной кислоты повышается неблагоприятное воздействие на организм младенца, увеличивается риск возникновения аллергической реакции, усиливается газообразование.
Во время лактации маринованные огурцы в рацион не рекомендуют включать ранее, чем не исполнится 3-4 месяца, или воздержаться от них до полугода. Рассол, оставшийся от солений, считается полезным продуктом – он насыщен калием, ферментативными элементами, эфирными маслами трав, используемых при приготовлении. Можно позволить выпить пару глотков для повышения аппетита – кормящей женщине очень не хватает вкусовых ощущений. Маринад с уксусом употреблять в пищу нельзя категорически – его следует выливать без жалости.

Введение огурцов в рацион кормящей мамы

Реакция организма матери на продукт всегда передаётся малышу. Поэтому вводить в рацион огурцы нужно с осторожностью. Медицине известны случаи возникновения различных кишечных расстройств у ребёнка при раннем введении в питание матери свежих и малосольных огурцов. Заключались они, как правило, в болезненном вздутии, газообразовании, коликах. Серьёзным последствием, которое может случиться является возникновение дисбактериоза.

Оптимальный срок введения в рацион матери овоща — четвёртый-пятый месяц.

Для деток до трёхмесячного возраста характерна неотрегулированная работа кишечника. Молоко в нём бродит, что вызывает болезненные ощущения. Это явление при употреблении матерью огурцов, может усугубляться и приносить ребёнку много страданий. Именно по данной причине не рекомендуется кормящей матери есть огурцы в любом виде, когда ребёнку нет трёх месяцев.

Оптимальный срок введения в рацион матери овоща — четвёртый-пятый месяц. К этому времени его собственные младенческие проблемы с пищеварением исчезают, и малыш реагирует на новые продукты не так чувствительно. Делать это нужно постепенно, малыми количествами, кушать огурцы с утра, чтобы днём проследить за реакцией ребёнка.

Помните, огурец — полезный продукт и для кормящей мамы, и для младенца, отказываться от него не следует. Но кушать его нужно в соответствии с рекомендациями врачей и дополнительно ориентироваться на собственные наблюдения за самочувствием малыша.

Полезные свойства овощей – помидоров и огурцов

Огурцы выращивали еще со времен Гиппократа и тогда уже их начали использовать с целью омолаживания – внутренне и внешне.

Этот овощ содержит множество полезных веществ:

витамины – А, Е, С, комплекс В;
микроэлементы – калий, кальций, фосфор, марганец, медь и другие, но в меньших количествах.

Они легко усваиваются благодаря воде, из которой овощ состоит на 90%.

Зеленый цвет свидетельствует о том, что при употреблении продукта риск возникновения аллергической реакции минимальный. В зависимости от срока хранения огурцы меняют свои свойства.

В молодых больше воды, и они обеспечивают мочегонный эффект, в зрелых, полежавших, накапливается клетчатка и пектин – они полезны для страдающих запорами.

Небольшую калорийность имеют и томаты – да и минеральный состав их аналогичен огурцам. Основное отличие составляющих – органические кислоты – лимонная и яблочная, много рутина и каротина, чуть больше витамина С, чем в зеленом овоще. Благодаря содержанию микроэлементов: калия, фосфора, железа, витамина Р, их советуют вводить в рацион при нарушениях обменных процессов, болезнях почек и суставов, заболеваниях сосудов и сердца.

Так почему нужно с осторожностью употреблять такие полезные продукты при кормлении грудью? В чем их опасность для кишечника ребенка?

Можно ли есть соленые огурцы при гв. Можно ли кормящей маме огурцы, свежие овощи и фрукты

Беременная и кормящая мама всегда отличалась разнообразием вкусовых предпочтений. Организм кормящей женщины очень непредсказуем, поэтому нельзя заранее предугадать его желания. По своей питательной ценности и химическому составу солёные огурцы несколько отличаются от свежих овощей. В период лактации маме рекомендовано согласовать свой рацион с педиатром или специалистом по грудному вскармливанию. Это поможет избежать негативных реакций со стороны детского организма.

Полезные свойства огурцов

Огурцы в свежем и солёном виде обладают такими свойствами:

легко усваиваются организмов и содержат минимум калорий;
содержат большое количество калия, необходимого для поддержания работы сердечно-сосудистой системы;
являются натуральным источником витаминов группы В, РР, Е, цинка, железа , магния, хлора и натрия.

Солёные и свежие огурцы содержат растительную клетчатку, которая стимулирует пищеварение и нормализует стул. В процессе брожения, маринованные и солёные огурцы обогащаются молочной кислотой, способствующей комфортному пищеварению как у матери, так и у ребёнка.

Всего должно быть в меру, поэтому кормящей женщине рекомендовано не увлекаться солёными огурцами. Если у малыша нарушилось самочувствие и появились тревожные симптомы, то женщине следует незамедлительно прекратить употребление овоща.

Правила употребления

Как и другие разновидности солений, маринованные и малосольные огурцы не запрещены к употреблению кормящим женщинам. Однако в этом вопросе нужна мера.

Для того чтобы желание полакомиться не превратилось в серьёзную проблему, маме рекомендовано соблюдать такие правила:

Солёные огурцы должны быть домашнего приготовления. Во время лактации следует избегать магазинных консерваций, так как в их состав входят дополнительные химические вещества.
Важно соблюдать ограничения в употреблении маринованных и солёных огурцов. Кормящей женщине рекомендовано употреблять в сутки не более 2-3 огурцов среднего размера.

Нельзя забывать о диете кормящей женщины. Вводить в свой рацион любые консервации и соления допустимо, если малышу исполнилось 3 месяца.
Употреблять огурцы необходимо вместе с другой пищей. Категорически запрещено есть их натощак, запивая при этом большим количеством жидкости.

Введение солений и консерваций в рацион кормящей мамы должно быть постепенным. Для начала следует употребить небольшой кусочек овоща. Если в течение дня у грудничка не появились тревожные симптомы, то женщина может спокойно употреблять в пищу маринованные огурцы.

В некоторых случаях употребление солёных огурцов кормящей женщиной может обернуться нарушением работы желудочно-кишечного тракта у малыша и развитием кишечных колик . В тяжёлых случаях возможно развитие дисбактериоза у ребёнка. Для приготовления любых консерваций используется уксус, лимонная кислота и специи, которые могут нанести вред организму младенца через грудное молоко матери.

Если женщине не терпится побаловать себя солёным лакомством, то употреблять его рекомендовано в первой половине дня и в умеренном количестве.

Решать вопрос о возможности введения солёных огурцов в диету рекомендовано с лечащим врачом-педиатром. Главным ориентиром в данном случае является состояние и поведение ребёнка.

Мороженым лакомятся взрослые и дети с удовольствием. Кормящим мамам тоже хочется съесть прохладный брикет, особенно в жаркое время. Но нужно знать, какой сорт покупать и сколько можно есть этого калорийного и сладкого продукта, чтобы не навредить ребёнку. Эти же требования относятся к употреблению огурцов и бананов.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Можно ли кормящей маме мороженое

Каждой женщине, кормящей младенца грудью, нужно избирательно относиться к любой пище и помнить, что кушать следует только качественные продукты. Мороженое пользуется повышенным спросом, производителям это на руку, и они стараются удешевить себестоимость продукции для получения больших прибылей. Поэтому в магазинных холодильниках часто бывают такие брикеты с лакомством, которые не только кормящим есть вредно, но и всем остальным.

В составе настоящего мороженого должно быть только цельное молоко, его производные и сахар. Часто в него входят натуральные дополнители в виде фруктов, ягод орехов, шоколада и так далее. Если продукция гостовская, то все ингредиенты в ней будут соответствовать требованиям высоких стандартов качества, если мороженая масса делается по ТУ, то безопасность входящих компонентов находится под вопросом. Часто недобросовестные производители вместо сливок добавляют пальмовой масло и другое растительное сырье, которое врачи категорически не рекомендуют употреблять матери во время лактации.

Продукт может быть опасным и без вхождения в него запрещённых смесей, так как молоко и сахар являются аллергенами. Например, белок в коровьем молоке для грудничка опасный продукт. При кормлении грудью есть мороженое маме можно только по достижению месячного возраста младенцем.

Наибольшее количество животного белка содержится в пломбире, поэтому матери лучше отказаться от этого сорта в первые месяцы грудного вскармливания. Фруктовое мороженое также несёт определённую опасность, поскольку при его производстве используется сорбет с высоким содержанием сахара и ароматизаторов. От данной марки лакомства тоже следует воздержаться хотя бы в первые три месяца.

К разрешённым видам мороженого относятся те, которые вы можете приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для любителей пломбира с банановым вкусом рекомендуем использовать простой рецепт:

Бананы — 2 шт;
сахар — 100 г;
сливки — 350 г;
молоко — 350 г.

Из бананов нужно сделать пюре в блендере, сливки, молоко и сахар протомить на медленном огне до полного растворения сахара. Смесь остуживается, расфасовывается по формам и замораживается в морозильной камере. Такое лакомство можно кушать в период лактации, но выполняя меры предосторожности.

В первый месяц нельзя есть даже домашнее мороженое.
На втором месяце немного попробовать лакомства и проследить за самочувствием малыша.
Фруктовое мороженое нужно пробовать на третьем месяце жизни ребёнка.
Наблюдать за младенцем после съеденной ложки мороженого следует 24 часа, если неприятных последствий выявлено не будет, значит вам можно кушать любимое лакомство в умеренных дозах. При неблагоприятных последствиях — нарушении стула у малыша, появлении аллергии, беспокойном поведении — откажитесь от мороженого примерно до полугодового возраста ребёнка.

Готовить для себя замороженные порции — это для кормящей матери дополнительная нагрузка, поэтому лучше купить готовый брикет. Но при выборе старайтесь отдавать предпочтение известным маркам и проверенным производителям. Изучайте нанесённую на упаковку информацию сроки — изготовления, годности, перечень входящих продуктов. Составы с добавками лучше не покупать, поскольку вы не знаете, как отреагирует организм ребёнка на орехи, клубнику или шоколад. Для младенцев все эти ингредиенты часто являются аллергенами.

Что нужно делать, если вы съели мороженое, и у младенца началась аллергическая реакция? В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу. Малыш ещё слишком слаб, чтобы его организм сам справился с антигеном, но давать ему лекарства на первом месяце без согласования с доктором нельзя. Будьте максимально осторожны при грудном вскармливании и помните, что категорического запрета на мороженое для кормящих матерей нет, но начинать употреблять его рекомендуется как можно позже, лучше после трёхмесячного возраста.

Можно ли кормящей маме бананы

— это период, когда связь младенца и матери очень тесная. Самочувствие ребёнка зависит от того, как себя чувствует кормящая мама, что она ест, в каком настроении находится. Питание матери должно быть сбалансированным, ей необходимо получать витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы вместе с пищей. Но при этом твёрдо знать, от каких продуктов её малышу может стать плохо, а что ей надо кушать, чтобы у ребёнка формировалось отличное здоровье с первых дней жизни.

Вкусности, к которым вы привыкли, хочется есть и в период лактации. Особенно это касается фруктов и ягод. Но от многих из них у младенцев появляется , расстройство пищеварения, поэтому следует знать, какие из них вам нельзя кушать. По поводу бананов врачи говорят, что они полезны для матери и ребёнка, потому что в них содержится масса необходимых для растущего организма веществ.

В бананах полезно всё — мякоть, кожура, листва. В них богатый минеральный состав, отличающийся высоким содержанием цинка и магния. Эти вещества оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
В мякоти плодов широко представлена витаминная группа В, что полезно для формирования интеллекта, памяти, внимательности.
На здоровье кожи и волосяного покрова оказывает влияние Е-витамин.

Для иммунитета необходим витамин С, который защищает ребёнка от болезней.
Банан можно есть для увеличения гемоглобина, об этом каждая мама должна быть осведомлена.
Аминокислота — способствует нормализации пищеварения и сна. Доктора говорят, что если кушать всего один плод в сутки, то мама будет отлично справляться со своими обязанностями и хорошо отдыхать во сне.
Серотонин помогает справиться с послеродовой депрессией.
Клетчатка способствует прекращению запоров, которые часто мучают женщин после родов.

Груднички переносят этот фрукт без неприятных явлений со стороны аллергических реакций. Им не грозят высыпания на коже. Это бывает только при индивидуальной непереносимости продукта.

Алгоритм употребления бананов кормящими матерями связывают с тем, ела ли их мать в период беременности. Если кушала и не испытывала никаких проблем она и малыш в утробе, то уже в первые дни после родов плодами можно лакомиться. Съедать сначала разрешается только один банан в сутки.

Если вы не ели бананы во время беременности, то проверьте реакцию ребёнка на этот фрукт. Один кусок, съеденный с утра, даст вам полную картину переносимости продукта ребёнком в течение двух суток. Внимательно понаблюдайте за ним, потом кушайте на здоровье это лакомство, если в не обнаружите неприятных последствий.

К негативной реакции младенца относится нарушения стула, вздутие живота. При подобной ситуации нужно отказаться от бананов, но не навсегда. Через пару месяцев попробуйте ещё раз съесть часть банана и опять наблюдайте за ребёнком. Так можно делать несколько раз, пока вы не увидите, что организм малыша начал принимать этот продукт. Вводить его в питание нужно, поскольку пектин, содержащийся в нём помогает нормализовать стул у матери и ребёнка.

Для получения многогранной пользы нужно комбинировать употребление бананов с другими полезными продуктами.

Банан плюс йогурт. Это коктейль с прекрасным ароматом и вкусом, который является отличным стимулятором пищеварения. Банановое пюре в блендере заливают йогуртом и ещё раз перемешивают, затем употребляют по 150 мл один-два раза в день.

Банан плюс груша, плюс яблоко — блюдо называется фруктовым салатом и заправляется йогуртом.
Банан плюс творог растирайте и кушайте на здоровье, можно сделать на этой основе печенье способом добавления муки и сахара. Выпекается готовый десерт в разогретой духовке при 180 градусах за 15 минут.
Банан плюс творог и яблоко. Все ингредиенты растереть или фрукты порезать, заправить сметаной. Получится вкусная масса, для полдника или второго завтрака (ужина).

Врачи считают банан полезным для мамы и малыша. Женщине он помогает справиться с послеродовыми волнениями, а ребёнку даёт через грудное молоко много нужных компонентов для укрепления иммунитета.

Можно ли кормящей маме свежие огурцы

Пополнение витаминов и микроэлементов во время кормления грудью для матери является насущной необходимостью. Она должна есть полезные продукты в расчёте на поддержку баланса в своём организме и здоровья ребёнка. Большую часть необходимых веществ мать получает при употреблении в пищу овощей, среди которых огурцы являются для многих самыми любимыми.

Но огуречные блюда в рацион матери нужно вводить по определённым правилам. Они разработаны диетологами во всех деталях, к рекомендациям специалистов следует прислушиваться обязательно. нельзя употреблять с первых
дней, как бы вам этого не хотелось. Но и отказываться от него не рекомендуется, потому что он содержит необходимые вещества для вас и малыша.

Витаминный комплекс В плюс Р, плюс С. В — это сила, Р — это благополучие сердца, С — защита от болезней.
Микроэлементный состав — фосфор и кальций для формирования костей, суставов.
Йод — для нормализации работы .
Железо — противодействие анемии.
Клетчатка — для стимуляции пищеварения.

Кроме того, огурцы — низкокалорийный овощ и помогает мамам обрести прежние привлекательные формы после беременности.

Вводить в рацион питания данный продукт следует со второго месяца. При этом ориентируйтесь на то, как часто вы кушали огурцы до родов. То есть, будет ли для вашего малыша этот продукт новым, или он уже в утробе привык к нему. Если вы всегда употребляли огурцы, то риска неприятных последствий для младенца почти нет.

Но чтобы в этом убедиться, необходимо проверить данный факт экспериментом. С утра съесть небольшой кусок огурца и посмотреть, как будет чувствовать себя малыш. Если всё хорошо, то порцию можно увеличивать и доводить до одного в день. В случае таких ответов детского организма, как вздутие живота и расстройство пищеварения, нарушение стула и появление беспокойства, употребление овоща требуется прекратить.

При этом следует помнить, что огурец полезный продукт, полное его исключение из рациона нежелательно. Попробуйте через месяц повторить пробу. Если в этот раз всё обошлось, то смело можете вводить в рацион огуречные салаты и блюда с огурцами.

Кушайте только свежие огурцы, маринованные овощи опасны потому что в составе маринадов есть много вредных соединений. Особенно это касается уксуса, ароматизаторов и консервантов. Однако, и здесь есть исключения, домашние закутки без уксуса можно употреблять и в период кормления грудью в ограниченном количестве.

Для кормящих мам немаловажное значение имеет приведение в порядок своей внешности после беременности. Огурец полезен и для вашей красоты. Он осветляет кожу на лице, что способствует исчезновению пигментных пятен. Маски из огуречных долек оказывают тонизирующее и увлажняющее действие на кожу. Таким же образом можно убрать круги под глазами от бессонных ночей, первые мимические морщинки возле глаз.

Отличный освежающий и омолаживающий эффект дают огуречные ледяные кубики, которые замораживаются в морозилке из огуречного сока. Доставая из формочки фрагмент, обработайте им кожу лица, приложите к растяжкам на теле, результат вас обрадует. Таким способом можно сделать стрии менее заметными, а лицо посвежевшим.

Врачи рекомендуют запомнить одно важное правило. Отказываясь от каких-либо продуктов наотрез, вы навредите своему ребёнку. Он будет в будущем склонен к аллергии на них. Во время лактации старайтесь есть всего понемногу, тогда в период прикорма у вас будет меньше проблем.

Возможно ли присутствие огурцов на столе женщины при грудном вскармливании? В этом вопросе мнения специалистов и педиатров кардинально расходятся. Одни утверждают, что без них нельзя обойтись, ведь огурцы являются источником многих витаминов. Другие, напротив, считают, что от этого овоща мамам лучше отказаться, чтобы не спровоцировать у ребенка вздутие живота или кишечные колики. Третьи говорят, что в данном вопросе главное соблюдать определенные нормы и правило постепенного ввода нового продукта в рацион питания.

Польза огурцов для взрослого человека не вызывает сомнения. Однако слишком ранний ввод их в меню мамы при ГВ, может негативно сказаться на самочувствии и здоровье крохи.

Наиболее характерными проблемами для малыша, которые могут быть связаны с употреблением мамой огурцов, являются:

чрезмерное газообразование;
колики и вздутие;
боли в кишечнике;
дисбактериоз;
нарушение стула (чаще понос, чем запор), жажда, аллергическая реакция (соленые огурцы).

Для младенца в возрасте до 3 месяцев эти проблемы итак считаются достаточно актуальными, поэтому неразумное потребление овоща может только их усугубить.

Употребление огурцов во время грудного вскармливания лучше всего начинать, когда ЖКТ ребенка немного окрепнет и наладится процесс пищеварения, примерно с 4-5ого месяца жизни .

Как и любой новый продукт, вводить огурцы в меню мамы, в том числе соленые или малосольные, лучше с минимального количества и делать это надо в утреннее время суток. Так, после первого кормления у мамы будет достаточно времени, чтобы понаблюдать за реакцией крохи на новый продукт. Если знакомство с новой едой пройдет без колик и вздутия, то при грудном кормлении можно небольшими количествами кушать огурцы постоянно.

Польза огурцов при кормлении грудью

Свежие овощи и в частности огурцы, могут оказаться очень полезными для организма женщины после беременности и родов. Кроме того, что они считаются низкокалорийным продуктом, в них содержится большое количество полезных веществ, среди которых:

калий, который способствует улучшению работы сердечной мышцы, почек;
витамины, включая B, РР, Е, C;
микроэлементы, включая натрий, фтор, кальций, хлор, магний, железо, цинк;
йод, уменьшающий вероятность возникновения заболеваний, связанных с нормальным функционированием щитовидной железы;
тартроновая кислота, благодаря которой углеводы в организме не превращаются в жиры.

Свежие огурцы будут способствовать улучшению пищеварения, усвоению белковой пищи и нормализации обменных процессов в организме. Кроме того они обладают легким мочегонным эффектом, что очень хорошо для очищения почек, и слабительным эффектом.

Что касается соленых огурцов, то они по своим полезным свойствам почти не уступают свежим и содержат практически идентичное количество микроэлементов. Соленные или малосольные огурцы оказывают благотворное влияние на аппетит.

Польза огурцов для организма (Видео)

Меры предосторожности в период ГВ

Огурцы при ГВ, а также другие овощи необходимо употреблять с особой осторожностью. Особенно это касается соленых и малосольных огурцов, в процессе приготовления которых используется уксус и соль. Не следует забывать, что пищеварительная система младенца, особенно в первые 3 месяца его жизни, еще совсем несовершенна, а микрофлора только начинает формироваться.

Кормящая женщина должна прекратить их употребление, если она заметила следующие изменения со стороны организма ребенка:

имеет место нарушение стула;
появились признаки чрезмерного газообразования;
ребенок стал раздражительным и нервозным;
у малыша началась сильное чувство жажды;
появилась аллергическая реакция в виде кожных высыпаний.

Как выбрать хорошие огурцы

Употреблять огурцы при грудном вскармливании нужно с большой осторожностью. При этом, необходимо выбирать только самые свежие, качественные и неиспорченные овощи. Не рекомендуется покупать плоды в сомнительных торговых заведениях, где они могут длительное время храниться при неправильном режиме, а также обрабатываться химическими компонентами для продления срока годности.

Что касается привозных огурцов, то они для лучшей транспортировки также могут обрабатываться различными препаратами и содержать очень вредные для младенца нитраты и пестициды в виду выращивания не на открытом грунте, а в парниках. Парниковый метод выращивания происходит в зимнее время, поэтому несезонные овощи могут быть опасны для грудничка.

Идеальным вариантом будут огурцы, выращенные на собственном огороде. В зимнее время очень популярна заморозка свежих овощей. Делать это необходимо только в специальных пакетах.

В овощах содержится множество витаминов и полезных микроэлементов – эта простая истина известна всем нам с самого детства. Диетологи настаивают, чтобы овощи в достаточном количестве присутствовали в рационе каждого человека. Не являются исключением и кормящие мамы, однако в их случае введение различных продуктов в диету должно быть, во-первых постепенным, во-вторых осторожным и подконтрольным.

Продукты и напитки, употребляемые женщиной, оказывают большое влияние на состав и качество ее молока, следовательно, и на здоровье грудничка. Вместе с молоком малыш получает все необходимые микроэлементы, способствующие укреплению защитных функций организма.

Сегодня вам предлагается ознакомиться с особенностями употребления такого популярного и любимого многими продукта как огурцы. Вы узнаете, можно ли маме кушать свежие овощи в период грудного вскармливания, как вводить этот продукт в рацион, в каких количествах и с какой периодичностью его можно есть и т.д. Полученные сведения помогут вам составить максимально полезную и безопасную диету как для себя, так и для растущего грудничка.

В составе свежих огурцов содержится множество витаминов и минералов, оказывающих благотворное воздействие на организм в целом и отдельные его функции в частности. Особого внимания среди всех компонентов состава заслуживает тартроновая кислота – она препятствует превращению углеводов в жиры, что очень полезно для кормящей мамы и всех людей в принципе.

С более подробной информацией в отношении полезного воздействия огурцов на организм человека вы можете ознакомиться в следующей таблице.

Таблица. Полезные свойства свежих огурцов

Свойства	Пояснения
Высокое содержание калия	Вещество благотворно влияет на функцию почек и сердечно-сосудистой системы.
Невысокая калорийность	Огурцы, как известно, в наибольшей степени состоят из воды, не являющейся калорийной. Употребляя их в пищу, молодая мама не будет толстеть, что является очень важным на данном этапе ее жизни.
Большое содержание пищевых волокон	Благодаря этому свойству огурцы оказывают благотворное воздействие на процессы пищеварения.
Высокое содержание йода, различных витаминов и полезных микроэлементов

Регулярное употребление огурцов способствует:

улучшению работы пищеварительной системы и процессов усваивания белковой пищи;
устранению проблем с испражнением и мочеиспусканием;
нормализации обменных процессов в организме.

Когда можно начинать есть огурцы?

В соответствии с вышеприведенными сведениями, огурцы – очень полезный для взрослых людей продукт. Но насколько безопасным они являются для маленького ребенка, и какое влияние оказывают на состав и качество материнского молока?

Конечно же, продукты, съедаемые матерью, не переходят в ее молоко напрямую, однако малышу все-таки передается определенная реакция женского организма на ту или иную пищу. При слишком раннем введении свежих огурцов в материнскую диету, у грудничка могут возникнуть разного рода побочные проявления. Наиболее часто отмечаются колки, повышенное газообразование и вздутие живота. В некоторых ситуациях доходит даже до дисбактериоза.

Известно, что в течение первых 3 месяцев жизни многих детей мучают боли в животе и прочие неблагоприятные проявления, связанные с адаптацией их пищеварительной системы к новым условиям окружающей среды. И такие продукты как огурцы в большинстве случаев способствуют лишь еще большему усугублению болезненных ощущений.

Таким образом, специалисты рекомендуют кормящим мамам начинать кушать огурцы не раньше достижения грудничком 4-5-месячного возраста. Конкретно в вашем случае данный срок может отличаться. Ориентируйтесь по состоянию малыша: как только его пищеварительная система начнет работать более-менее нормально, можете пробовать вводить свежие огурцы в диету.

Кормящим женщинам лучше всего кушать огурцы в утренние часы и в небольших количествах, внимательно контролируя состояние грудничка на протяжении следующих суток. При возникновении побочных эффектов в виде вздутия, колик и т.п., молодой маме придется исключить огурцы из своей диеты. Если же никаких неблагоприятных реакций со стороны организма крохи не выявлено, от огурцов можно не отказываться, но переедать их определенно не стоит.

Обязательно обращайте внимание и на качество употребляемых в пищу продуктов. В холодный период года огурцы выращивают в теплицах, неизбежно применяя для этого разного рода химические добавки. От употребления огурцов, насыщенных нитратами, однозначно нужно воздерживаться, т.к. такой продукт с легкостью вызывает отравления у взрослых людей, не говоря о грудничках, чьи организмы лишь начинают учиться противостоять разного рода вредным воздействиям со стороны нового для них мира.

Специалисты рекомендуют кормящим женщинам употреблять овощи по минимуму. Непосредственно в огурцах содержится много клетчатки. Для взрослого она достаточно полезна, однако не успевшая сформироваться пищеварительная система грудничка может отреагировать на клетчатку не лучшим образом, выразив свое возражение против такого продукта посредством колик.

Если уж молодая мама и не может удержаться перед соблазном съесть свежий огурец, ей нужно делать это по правилам, чтобы избежать лишних проблем и обезопасить свою кроху от ухудшений самочувствия.

Прежде всего, огурцы, как и любой другой продукт, нужно вводить в рацион, начиная с маленького кусочка, внимательно следя за состоянием ребенка. При отсутствии у последнего любого рода неблагоприятных проявлений, огурцы можно начинать кушать полноценно, но в небольших количествах – до 2-3 небольших плодов за 2-3 дня.

Многие молодые мамы любят соленые огурцы не меньше их свежих «собратьев». Вопрос возможности употребления такого продукта в пищу заслуживает отдельного рассмотрения.

Прежде всего, нужно помнить, что на время лактации специалисты рекомендуют женщинам воздерживаться от употребления любых пряных и сильносоленых блюд, т.к. они зачастую приводят к появлению запоров и колик у грудничков.

Выбирая между солеными и свежими огурцами, предпочтение безо всяких раздумий следует отдавать последним. Однако и из этого правила есть свое исключение. К примеру, вы можете самостоятельно приготовить безвредные для малыша слабосоленые огурцы, выдержав их в течение суток в растворе воды и соли. Для такого рецепта лучше всего подходят большие огурцы – они будут вкусными и, при этом, не полностью пропитанными солью.
От употребления же покупных корнишонов специалисты настоятельно рекомендуют воздерживаться ввиду нижеперечисленны х причин:

Иногда педиатры советуют кормящим мамам отказываться от свежих огурцов в пользу соленых, т.к. последние не вызывают у малышей процессов повышенного газообразования. Утверждать, что этот совет является на 100% правильным, объективным и безопасным нельзя, т.к. ситуация во многом определяется индивидуальными обстоятельствами. К примеру, некоторые женщины безо всяких проблем питаются разнообразными салатами, а кто-то уже после одного огурца испытывает крайне дискомфортные ощущения и проблемы с пищеварением.

Таким образом, решение вопроса о целесообразности употребления огурцов в пищу в период лактации остается за мамой. Если после такой еды у женщины или, что не менее важно, грудничка отмечаются проблемы с пищеварением, от рассмотренных овощей придется отказаться.

При отсутствии же индивидуальной непереносимости огурцов у грудничка, его мама может смело включать этот полезный и вкусный овощ в свой рацион, не забывая, при этом, придерживаться установленной ранее нормы и внимательно следить за состоянием ребенка.

Здоровья вам и вашему малышу!

Видео – Свежие огурцы при грудном вскармливании

Можно ли огурцы при грудном вскармливании? Этот овощ любят многие: свежие, соленые, консервированные, маринованные… Но стоит ли кушать огурце матери во время ГВ или все же отказаться от них? Ведь овощи являются источником витаминов и микроэлементов, которые очень необходимы во время кормления грудью.

Польза

Этот зеленый овощ присутствует практически на каждом столе. Летним жарким днем так приятно похрустеть им. Кто-то любит соленые огурцы, а кому-то больше нравится есть маринованные. Чем же полезен этот овощ?

большое количество калия, который необходим для нормальной работы сердечных мышц и почек;
пищевые волокна, улучшающие работу пищеварительной системы;
йод, необходимый для работы щитовидной железы;
витамины В, Е, РР;
большое количество различных микроэлементов: натрия, железа, цинка, кальция, магния.

Огурцы можно есть, когда нужно:

улучшить пищеварение;
справиться с проблемами со стулом;
улучшить работу мочевыводящих путей;
нормализовать обмен веществ.

Все это очень полезно для организма, однако можно ли кушать огурцы при грудном вскармливании?

Введение в рацион кормящей мамы

То, что кушает мама, может отразиться на самочувствии ребенка, который находится на грудном вскармливании. Огурцы, несмотря на их полезные свойства, могут негативно повлиять на организм как матери, так и ее малыша. Если есть их с самых первых дней после родов, то у новорожденного может возникнуть вздутие живота, газообразование. Также у него могут быть сильные колики.

В первые три месяца организм ребенка только привыкает к приему пищи. Грудное молоко само по себе может вызвать неприятные ощущения в животе. А огурцы, соленые или просто свежие, могут ухудшить итак не самое лучшее состояние новорожденного. Именно поэтому кормящей матери не стоит их есть сразу после родов.

Есть огурцы кормящей маме лучше через три месяца после рождения ребенка, когда у него наладится процесс пищеварения. Нельзя в первый раз употреблять их в большом количестве. Сначала можно скушать маленький кусочек овоща во время завтрака. Весь день нужно наблюдать за самочувствием ребенка. Если у него возникнут проблемы, то лучше отказаться от поедания огурцов. Ну, а если все будет в порядке, то молодой маме можно съесть еще немного, но главное не переедать.

Выбор овоща

Выбирать огурцы нужно внимательно, смотреть на их качество. Так, в зимнее время продают свежие огурцы, выращенные в теплицах. Обычно такие овощи содержат много нитратов и других химических веществ. Поэтому лучше не есть их в это время года, а подождать наступления лета.

Соленые огурцы сохраняют в себе все витамины и микроэлементы, поэтому в полезности не уступают свежим овощам. Однако, кормящим мамам нужно осторожно их кушать. Они могут вызвать процесс брожения в животе, что вряд ли понравится малышу. Маринованные овощи содержат много соли и уксуса, что также может вызвать дискомфорт.

Поэтому предпочтение лучше отдавать свежим огурцам.

Если употреблять соленые огурцы в больших количествах, они могут вызвать у малыша:

аллергию;
газообразование;
повышенную нервозность;
нарушение стула;
жажду.

Рецепты салатов

Чтобы побаловать себя этим хрустящим овощем, можно сделать салаты с ним. Существует множество рецептов, включающих в себя огурец, причем не только в свежем виде, но и консервированные.

Салат из огурцов со сметаной

1 килограмм свежих огурцов;
полстакана сметаны;
2 столовые ложки лимонного сока;
соль, перец;
зелень.

Приготовление:

Очистить огурцы, разрезать и убрать семена.
Нарезать овощи тонкой соломкой и посолить. Дать постоять около часа, чтобы вышел сок.
Через час откинуть огурцы на дуршлаг и дать стечь жидкости.
Положить нарезанные овощи в миску и полить их сметаной, смешанной с лимонным соком.
Добавить специи и зелень по вкусу.

Салат сырный

Для его приготовления понадобится:

400 грамм твердого сыра;
200 грамм свежих огурцов;
3 небольших яблока;
любая салатная заправка.

Приготовление:

Нарезать сыр маленькими кубиками.
Мытые яблоки очистить от кожуры и семечек, нарезать дольками.
Огурцы порезать небольшими кубиками.
Все ингредиенты смешать и заправить соусом.

Винегрет

Для его приготовления понадобится:

400 грамм свеклы;
400 грамм картошки;
300 грамм морковки;
200 грамм кислой капусты;
200 грамм сроенных или маринованных огурцов;
150 грамм лука;
соль и растительное масло.

можно ли есть при грудном вскармливании

Тяга к соленым огурчикам всегда в народе считалась верным признаком беременности. Если все 9 месяцев будущая мама не отказывала себе в удовольствии похрустеть консервированными овощами, то после родов пришло время задуматься, можно ли соленые огурцы при грудном вскармливании. Ведь все, что съест мама, в итоге через молоко достанется новорожденному. А поскольку его организм еще слаб и не приспособлен к перевариванию «взрослой» пищи, от некоторых блюд с маминого стола стоит ожидать какого-нибудь подвоха.

Есть ли польза в соленых огурцах

Вопроса, можно ли огурцы при грудном вскармливании, обычно ни у кого не возникает. Ведь это один из немногих продуктов, которые почти не имеют противопоказаний. Они не вызывают аллергию, легко усваиваются, некалорийны, при этом богаты витаминами и микроэлементами:

большое количество калия поддерживает работоспособность сердечно-сосудистой системы;
растительная клетчатка стимулирует перистальтику и рост микрофлоры в кишечнике, тем самым нормализуя пищеварение;
в огурцах содержатся витамины Е, РР, В-группы;
минералы и металлы (натрий, магний, хлор, железо, цинк и другие) насыщают организм необходимыми веществами.

Это все касается свежих огурцов при грудном вскармливании. А что же с соленьями? Конечно, часть полезных элементов при консервации теряется, но все же в зимнее время они служат хорошим источником витаминов. Как известно, квашеная капуста, к примеру, считается одним из рекордсменов по витамину С, свежий вилок в этом показателе с ней не сравнится.

витамин	свежий огурец, мкг	соленый огурец, мкг	маринованный огурец, мкг
А	3	5	—
В1	0,3	0,02	—
В2	0,2	0,02	—
В3	0,3	0,2	—
В6	0,4	0,03	—
В9	4	3	—
С	7	8,5	—
Е	0,1	0,07	—
РР	0,3	0,2	0,5

Как видно, в соленых огурчиках остается достаточное количество, а некоторых становится дальше больше, чем в свежих плодах. К тому же при засолке происходит процесс брожения, обогащающий овощи молочной кислотой, а это питательная среда для роста «правильной» микрофлоры кишечника и подавления вредной. А значит, солёные огурчики при лактации способствуют хорошему пищеварению и у мамочки, и у грудничка.

Обратите внимание, что речь идет о пользе соленых огурцов, но не маринованных. Последние – хоть и вкусные, но с точки зрения пищевой ценности – абсолютные «пустышки».

Возможный вред консервированных огурцов

Другое дело, что маринады – это лишняя соль, уксус, сахар и другие неполезные для кормящей женщины добавки. Особенно если консервированные овощи не выращены и приготовлены собственными руками, а куплены в магазине. Из каких продуктов они сделаны, и по какой «секретной» рецептуре, остается только догадываться. В то время как кормящая мать не может себе позволить эксперименты с пищей сомнительного качества.

Еще одна опасность соленых огурцов — избыток соли и острота. Первое создает дополнительную нагрузку на почки, вызывает отеки, суставные боли. Второе может значительно влиять на вкус молока, поэтому пряности и приправы во время ГВ применять не рекомендуется. Малыш может отказаться от молока с неприятным привкусом, а соленое спровоцирует у него сильную жажду.

Третий риск – невоздержанность в еде. И обычные огурцы при кормлении грудью могут стать причиной неприятностей, если с ними переусердствовать, а соленые — тем более.

Возможные реакции у ребеночка:

повышенная жажда;
вздутие живота, газики;
кишечные колики;
жидкий стул либо запор;
сыпь на коже;
капризность.

В таких случаях лучше временно изгнать огурец со своего стола и попробовать ввести его через месяц.

Правила употребления огурцов при ГВ

Итак, все причины, почему нельзя огурцы при грудном кормлении, известны. Осталось сделать так, чтобы их минимизировать, чтобы мамочка при желании могла полакомиться солененьким без вреда для здоровья — своего и крохи.

Рекомендуется придерживаться следующих правил:

Избегайте промышленных консерваций. В их составе могут быть опасные химические соединения. Солите огурчики сами, и желательно экологически чистые.
Ни в коем случае не ешьте соленую и маринованную пищу до достижения новорожденным трех месяцев.
Ограничивайтесь 2 – 3 штучками небольшого размера в сутки.
Соленые огурцы нельзя есть на голодный желудок. Используйте их как пикантную добавку к другой пище.

Как и любые другие продукты, во время лактации огурцы вводятся к мамин рацион постепенно и с наблюдением за реакцией ребенка. Попробуйте небольшой кусочек в первой половине дня, посмотрите, как малыш воспримет нововведение. Если никаких отклонений не обнаружилось, можно увеличить порцию, не забывая о том, что реакция бывает отложенной во времени по мере накопления в организме вредного вещества, например, консерванта.

Вздутие живота, кстати, от солений бывает и у взрослых людей, что уж говорить о младенцах с их незрелым пищеварительным трактом. Если у малыша усилились колики, появились любые нарушения стула, вероятно, что это «заслуга» съеденных мамой корнишонов. К тому же такие ингредиенты, как специи, уксус, лимонная кислота негативно влияют на формирование кишечной микрофлоры, а это уже грозит дисбактериозом со всеми сопутствующими неприятностями.

При склонности к отекам у женщины соленое также может сыграть недобрую службу. В период лактации и так почки перегружены из-за необходимости фильтровать повышенный объем крови, так что лишняя вода в организме им ни к чему. Как известно, именно соль задерживает жидкость в организме.

Учитывая все обстоятельства, при кормлении грудью с введением соленых огурцов лучше повременить до года, когда малыш уже начнет привыкать к взрослому столу, а мамина лактация установится и перестанет реагировать на такие внешние факторы, как обильное питье.

В любом случае в вопросе, можно ли соленый огурец при грудном вскармливании, ориентируйтесь, прежде всего, на поведение ребенка, во вторую очередь — на свое самочувствие, и уже после — на собственные пищевые пристрастия и сиюминутные желания. Помните, что от полноценности грудного вскармливания во многом зависит будущее здоровье малыша, а также то, насколько без последствий для женского организма пройдет непростой период лактации.

Огурцы при грудном вскармливании: мифы и реальность

Огурец — довольно известный овощ в России и странах СНГ. Его можно встретить на столах каждой семьи. Он обладает многими полезными свойствами. Однако всё чаще встречаются статьи и мнения о том, что при грудном вскармливании его употребление не рекомендовано. Так ли это? Разберёмся, какой эффект оказывают огурцы на организм малыша, когда молодая мама может себе позволить полакомиться зелёным овощем и что говорят эксперты по этому поводу.

Огурцы: полезные свойства

Огурец — это травянистое растение семейства Тыквенные, овощная культура. В еду употребляются плоды растения— среднего размера, сочные, зелёные, с большим количеством семян внутри тыквины.

Сезоном, когда растение приносит плоды, является лето. Однако оно не очень прихотливо, поэтому в парниках выращивается круглый год, благодаря этому мы можем видеть огурцы на прилавках магазинов независимо от времени года.

Огурцы содержат в себе много витаминов и микроэлементов

Калорийность огурца составляет 15 ккал на 100 грамм, что позволяет признать его диетическим овощем.

Состав

Огурцы состоят на 95% из воды. При этом они содержат очень маленькое количество белков, жиров и углеводов, но богаты минеральными веществами (фосфор, кальций, магний, железо, калий) и клетчаткой.

Таблица: полезные вещества в огурце

Наименование вещества	Количество в 100 гр. свежего овоща
Витамин A	0,06 мг
Витамин B1	0,03 мг
Витамин B2	0,04 мг
Витамин B3	0,3 мг
Витамин B6	0,04 мг
Витамин B9	4 мкг
Витамин C	10 мг
Витамин E	0,1 мг
Витамин H	0,9 мкг
Витамин PP	0,2 мг
Йод	3 мкг

Полезные свойства огурцов:

В огурцах содержатся сложные органические вещества, которые помогают организму в обмене веществ, улучшают пищеварение.
Калий улучшает работу почек и сердца.
Высокое содержание клетчатки в огурцах помогает организму регулировать работу кишечника, выводит токсины и излишки холестерина.
Обладает мочегонным, желчегонным и слабительным действием. Если запить огурец молоком, то можно в короткие сроки очистить кишечник.
Содержит щелочные соли, которые нейтрализуют кислотные соединения, нарушающие обменные процессы и способствующие появлению камней в печени.
Плоды — источник йода. Причём тех соединений, что лучше всего усваиваются организмом.
Помогают усваиваться белкам (особенно это важно людям, страдающим туберкулёзом), поэтому салат из огурцов — это хороший гарнир к мясным блюдам.
Способствует снижению глюкозы в крови. Незаменимый продукт в рационе людей, страдающих сахарным диабетом.
Отвары из листьев огурца помогают при кровотечениях.

Противопоказания

Не во всех случаях огурцы полезны для организма:

Наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, язвы, панкреатита и др. Свежий огурец повышает кислотность желудочного сока.
Болезни почек: острый или хронический нефрит, почечная недостаточность, почечнокаменная болезнь.
Солёные огурцы не рекомендуется употреблять при болезнях печени: гепатит, печёночная недостаточность.

Интересно! Наименьшей калорийностью обладают солёные огурцы — около 11 ккал/ 100 гр. Наибольшей — антильский огурец (или ангурия). В нём содержится порядка 44 ккал/ 100 гр.

Влияние огурцов на ребёнка при грудном вскармливании

Огурцы могут вызвать аллергию у малыша

Несмотря на все полезные свойства, присутствие огурцов в рационе женщины в период лактации может вызвать некоторые неблагоприятные последствия для ребёнка:

Усиление метеоризма. Желудок малыша в первые 3 месяца ещё только учится переваривать нормальную пищу. Из-за брожения молока в нём часто возникают газики. Поэтому употребление огурцов лучше исключить на время, ведь с молоком матери туда могут попасть микроэлементы, которые поспособствуют неприятному процессу.
Нарушение стула. В огурцах есть вещества, способные оказывать слабительное действие.
Аллергия. Огурцы, как и любой другой продукт, могут вызвать аллергическую реакцию у малыша.
Повышенная жажда, так как огурцы выводят воду из организма.
Нервозность. Обычно возникает вследствие появления всех вышеперечисленных симптомов.

Как употреблять огурцы при грудном вскармливании

Международный консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) Разахацкая Наталья так комментирует вопрос о рациональности употребления огурцов кормящими женщинами:

Непереносимость продуктов также может выражаться в изменении стула, но почему все сразу думают про бедные огурцы?! Исследования показывают, что чаще всего дети могут реагировать на инородный белок, который может попадать к ним вместе со смесью либо грудным молоком, и в самую последнюю очередь — на обычные овощи и фрукты.
Разахацкая Наталья

Таблица: какие виды огурцов можно употреблять в период лактации

Вид огурцов	Комментарий
Свежие	Разрешены к употреблению с особой аккуратностью
Солёные	Не рекомендуются, так как содержат много соли. Она удерживает в организме воду. Помимо этого, при засолке могут попасть в блюдо опасные бактерии, которые способны спровоцировать различные заболевания желудочно-кишечного тракта как у матери, так и у малыша.
Маринованные и консервированные	Не рекомендуются, так как в них содержится уксусная кислота. Она может уменьшить количество вырабатываемого молока, а также вызвать у малыша сильнейшее отравление или аллергию.

Советы:

Попробуйте съесть небольшое количество огурцов с утра и проследите за реакцией ребёнка. Если возникнет вздутие, то к вечеру оно уже пройдёт и не сможет никак повлиять на сон малыша.
Следует всегда воздерживаться от употребления несезонных овощей. Поэтому в зимнее время огурцы лучше не покупать. В них содержится высокий уровень нитратов, пагубно влияющих на организм.
Если организм малыша никак не реагирует на данный овощ, то всё равно его не следует переедать. Меню кормящей матери должно быть полноценным и сбалансированным.

Отзывы кормящих мам

А моя на огурцы плохо среагировала — вся испукалась. Зато на помидоры, черешню и клубнику нормально реагирует. За последнюю неделю я съела 4 кг черешни,2 кг клубники и килограмма 2 помидоров.
Наталья
http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=16784&st=80

Я родила и первые полгода с ребёнком жила в деревне. И не понимаю ажиотажа вокруг запретов на какие-то продукты при грудном вскармливании. Нас в первый день в роддоме накормили ГОРОХОВЫМ СУПОМ. Так что я ела всё. Сначала по чуть-чуть, чтобы понаблюдать за реакцией малыша, потом посмелее. <…> Так что спросите у Ребёночка, он точно не промолчит, насчёт огурцов-то.
Анна
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/646476-mozhno-li-pri-grudnom-vskarmlivanii-ogurcy.html

Влияние того или иного продукта (в частности огурца), употребляемого матерью в период лактации, на организм малыша — очень спорный момент. Большинство современных врачей склонны относить подобные заявления к мифам о грудном вскармливании. Понятно, что каждая мама хочет лишний раз перестраховаться, поэтому всегда советуется проверять реакцию малыша. Но не стоит вводить для себя какие-то строгие ограничения. Женщине в этот период необходимо получать большое количество витаминов и микроэлементов, а овощи и фрукты — это природные источники полезных веществ, которые усваиваются гораздо лучше своих искусственных аналогов из аптек.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Симптомы заболеваний, диагностика, коррекция и лечение молочных желез kvd9spb.ru. Огурцы при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме соленые, маринованные или свежие

Время чтения 6 мин.

Многие консультанты по кормлению рекомендуют мамам после родов, если она собирается кормить своего малыша грудным молоком, а не искусственной смесью, придерживаться диеты. Нужно это, чтобы снизить риск кишечных расстройств и аллергической реакции у грудничка. Предметом дискуссий являются и огурцы при ГВ. В этой статье мы рассмотрим, можно ли огурцы при грудном вскармливании, в каком виде и количестве их лучшее употреблять.

Полезные свойства

Свежие огурцы при грудном вскармливании не только приятны на вкус в жаркую пору, но и несут в себе массу положительных свойств:

Диетический продукт. В нем очень много воды (свыше 90%). Поэтому без зазрения совести можно употреблять тем мамочкам, которые следят за фигурой. Овощ легко усваивается организмом, содержит минимум калорий, однако хорошо насыщает.
Улучшение пищеварения и стула.
Нормализация метаболизма.
Положительное влияние на работу мочеполовой системы.
Калий, который содержится в огурчиках, оказывает положительное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы.
В овоще много витаминов группы В, Е, полезных микроэлементов.
Борется с анемией, так как содержит в себе железо.

На вопрос, можно ли огурцы при грудном вскармливании новорожденного в свежем виде, можно ответить положительно. Под сомнением находятся лишь маринованные и соленые огурчики. Они могут влиять на организм матери и ребенка как позитивно, так и негативно. Об этом можно прочитать ниже.

Возможный вред

Нередко врачи слышат от своих пациенток вопрос, можно ли есть огурцы при грудном вскармливании. Это происходит потому, что овощ может оказывать негативное влияние на организм младенца.

К вредным последствиям употребления огурцов относят:

газообразование,
вздутие животика у малыша,
нарушение стула,
боль в животе из-за брожения молока,
беспокойство, повышенная активность карапуза,
чувство жажды,
аллергическая реакция.

Важно знать, что огурцы при грудном вскармливании не причинят вред, если их правильно вводить в меню, употреблять в небольших количествах.

Как правильно выбирать

Если грудничок хорошо реагирует на такой овощ, на вопрос, можно ли свежие огурцы при грудном вскармливании, следует ответить положительно. Однако чтобы не возникло неприятных ситуаций, продукт нужно научиться выбирать.

Каких правил следует придерживаться при выборе на рынке или в супермаркете огурцов:

Покупать только в летний сезон. Выращенные в теплицах овощи почти всегда напичканы различными нитратами и другой химией, которая может вызвать сильнейшее отравление у карапуза.
Покупайте огурцы в проверенных местах, если нет возможности выращивать их самостоятельно. Нельзя покупать огурчики возле дорог, так как на них оседает опасная пыль, которую не смыть водой.
Проследите при покупке продукта, чтобы он был целый. Без трещинок, надрезов, тем более гнилых участков. Так можно минимизировать риск попадания с огурцом в организм болезнетворных бактерий.
Хороший овощ должен быть твердым на вид, а не вялым и жухлым. Проверьте, имеются ли у огурца пупырышки.

Как вводить в рацион кормящей мамы

Любой продукт после беременности нужно вводить в рацион с большой осторожностью. Это связано с тем, что у ребенка может проявиться аллергическая реакция. Свежие огурцы считаются наиболее безопасным продуктом. Кушать их специалисты по кормлению разрешают практически сразу после родоразрешения. Однако есть огурцы килограммами нельзя.

Кормящей маме разрешено скушать небольшой кусочек овоща во время завтрака. Если в течение суток у младенца не будет покраснений на коже, не начнется вздутие живота, сопровождающееся сильными болями и коликами, тогда свежие огурчики в рацион вводить можно. Важно не переедать, так как начнется процесс брожения молока. Кроме того, клетчатка, в большом количестве содержащаяся в продукте, оказывает сильную нагрузку на нежный маленький организм.

Еще один популярный вопрос: можно ли кормящей маме соленые огурцы? От соленых огурцов при ГВ лучше всего отказаться, хотя бы в первые три-четыре месяца жизни младенца. Кстати, некоторые врачи рекомендую с этого же времени вводить в рацион даже свежий овощ из-за риска появления газообразования и нарушения стула.

Соленые и маринованные

Соленые и маринованные огурцы – один из самых любимых продуктов россиян. Без них не обходится ни одно застолье. А рецепты солений многие женщины в нашей стране знают наизусть.

Так можно ли кормящей маме маринованные огурцы сразу после рождения карапуза? Однозначно, нет. Они негативно влияют на детскую пищеварительную систему, несмотря на то, что сохраняют в себе все полезные витамины и минералы.

Можно ли есть соленые огурцы кормящей маме в период лактации, если малышу уже исполнилось полгода? При кормлении грудью воздерживаться от продукта лучше всего как можно дольше. Однако при большом желании врачи разрешают кушать маринованные огурчики с 3 месяцев, если у ребенка нет проблем с пищеварительным трактом и аллергией на такой овощ. Предпочтительно не приобретать соления в магазине, а делать их собственноручно или покупать в проверенном месте.

Полезные рецепты из огурчиков для кормящих мам

С вопросом, можно ли соленые огурцы при грудном вскармливании, мы уже разобрались. Если мама для себя решила, что хотя бы свежие огурчики она кушать будет, тогда ей полезно узнать, что из такого продукта можно приготовить.

Свежий салат

Потребуются:

2-3 средних огурчика,
несколько столовых ложек сметаны нежирной,
пару капель лимонного сока,
зелень,
соль/перец по вкусу.

Как приготовить:

Нарезать огурцы кубиками.
Порубить мелко укроп или петрушку.
Смешать эти ингредиенты со сметаной, посолить и поперчить, брызнуть в салат несколько капель свежего лимонного сока для вкуса.

Салат готов! Его можно кушать вместе со вторыми блюдами, он отлично дополняет гарнир. Кроме того, это хороший перекус.

Салат «Радость»

Что потребуется:

свежие огурчики,
2 куриных яйца,
50 грамм сыра,
нежирная сметана,
зелень,
лук зеленый,
зубчики чеснока,
соль/перец.

Как готовить:

Отварить яйца до состояния «вкрутую».
После варки их охладить, мелко нарезать.
Чеснок выдавить под прессом.
Огурчики вымыть и нарезать мелкой соломкой.
Сыр натереть крупно.
Лучок нарезать.
Все ингредиенты смешать в миске, посолить, добавить приправы, заправить сметаной.
Сверху посыпать рубленой зеленью.

Такой салат может стать изюминкой праздничного стола, выручить, когда неожиданно придут гости, так как все компоненты для готовки имеются в любом доме.

Огурцы очень полезны и для женского организма, и для детского. Многие доктора рекомендуют вводить их в рацион кормящей мамы в течение первого-второго месяца жизни малыша. Однако перед тем как полноценно кушать такой овощ, нужно проверить, есть ли у малыша аллергия на продукт, появятся ли колики или нарушения стула. Чтобы минимизировать риск возникновения проблем, огурцы нужно научиться выбирать и покупать только в сезон.

Видео

Как приготовить витаминный освежающий напиток из огурцов, вы узнаете из нашего видео.

ГБУЗ Районная больница с. Еткуль

Грудное вскармливание

Самая уместная тема для сегодняшней беседы — вскармливание младенца. При этом я буду говорить только о естественном вскармливании, считаю эту тему наиважнейшей. Ведь какие бы роды ни перенес ребенок, легкие или тяжелые, каким бы он ни родился, здоровым или больным, доношенным или нет, крупным или маловесным, вопрос первой важности для него – материнское молоко. Для ребенка грудное вскармливание — это здоровье, это радость, это утешение, психологический комфорт, это глубоко заложенное доверие к матери, и, по большому счету, к окружающему миру.

Грудное вскармливание — благоприятный старт в жизни, и дать его ребенку в ваших силах. Дети на грудном вскармливании реже болеют кишечными заболеваниями. Грудные детишки по всем параметрам крепче, здоровее, веселее, увереннее, даже в среднем умнее, ведь в грудном молоке содержатся незаменимые для развития нервной системы вещества.

Нелишне знать некоторые простые правила.

Во-первых, ограничить потребление жидкости с третьего дня после родов, когда прибывает молоко. Существует мнение, что кормящая мать должна поглощать огромное количество чая с молоком. Это допустимо, но только через несколько дней, и постепенно увеличивая.

Во-вторых, в первые дни ограничить время одного кормления. Десять минут для начала — вполне достаточно. Это профилактика трещин сосков. Если ребенку позволить сосать грудь, как пустышку, по полчаса, соски становятся болезненными и кормление трудным для матери.

Уже через неделю эти правила можно отбросить!

И вот наступает день, когда трудности начального периода преодолены, грудное вскармливание происходит гладко, младенец прибавляет в весе день за днем, неделя за неделей. Казалось бы, теперь проблемы позади. Но…

В одно пасмурное утро молодая мама просыпается и обнаруживает, что грудь ее, еще вчера полная молока, совершенно пуста. Ребенок кричит от голода и возмущения, у матери паника и слезы. Что делает молодая мама? В девяносто девяти случаев из ста молодая мама предпринимает следующие действия. Первое. Она «садится на телефон» и обзванивает подруг и родственников, сообщает им, что у нее пропало молоко. Второе. Она бежит в магазин за детскими смесями. Она много раз слышала, что у ее подруги Маши пропало молоко, когда ребенку было 2 месяца, у Кати — в 3 месяца, у Тани — в 4 месяца. Сегодня это случилось с ней.

С этого дня ребенок вскармливается искусственно. Большая ошибка, но распространенная настолько, что эту ошибку повторяет подавляющее большинство молодых мам.

Давайте рассмотрим, что это за явление такое — «пропажа» молока.

Для начала отметим, что это явление наблюдается лишь в больших городах, в цивилизованных странах. Так, в Нигерии и Заире было исследовано 3898 матерей, и ни у одной (!) не обнаружили трудностей с лактацией. Наши прапрабабушки выкармливали детей молоком ничуть не хуже, чем в Нигерии и Заире. Кормят своих детенышей собаки, лисицы, ежи и дельфины.

Каков же механизм пропадания молока у наших современниц, что за странная причина?

К концу первого месяца после родов или позже у многих женщин сокращается количество молока на 2-3 дня. Это совершенно естественно и предсказуемо. Ведь для женского гормонального фона характерна цикличность. Такие дни надо пережить, перетерпеть и не бежать к ребенку с бутылочкой молочной смеси. Самое главное — прикладывать ребенка к груди как можно чаще.

К сожалению, играет роль еще один психологический фактор. Зайдите в магазин детских товаров. Как красиво! Сколько удивительных, замечательных вещей на полках, глаза разбегаются. Какие бутылочки, сосочки, баночки! Столько всего полезного уже куплено, подарено, приготовлено-припасено, хочется использовать.

И, увы, используется. Из бутылочки молоко течет легко, более равномерно, а младенец вовсе не так глуп, как о нем думают его родители. Он быстро разбирается, что ему удобней, и очень скоро отказывается от груди. Но этого никогда, ни при каких обстоятельствах не произойдет со здоровым ребенком, если он не знает бутылочки с молочной смесью. Это абсолютный факт.

Так что все истории с пропажей молока имеют на самом деле несколько иную последовательность. Молоко пропадает тогда, когда ребенок оценил удобство и вкус бутылочки с молочной смесью и предпочел ее материнской груди.

Молоко в груди пропадает тогда и только тогда, если ребенок ее не сосет. Но если молоко есть хотя бы чуть-чуть, частыми прикладываниями младенца к груди всегда можно добиться значительного увеличения лактации. С каждым месяцем ребенку требуется все больше молока, и оно появляется. Если у матери двойня – хватает и на двоих. Требуется уменьшить лактацию, ребенок достиг года и Вы планируете отлучить его от груди? Реже кормите, и количество молока сократится.

Допустим, молодая мама сегодня устала, или не поела, или понервничала. Проснулся ребенок и хочет есть, а грудь – впервые – совершенно пустая! Не следует паниковать и уж тем более переводить ребенка на искусственное вскармливание. Не советую даже держать в доме заменителей грудного молока. Ребенка напоить водой, можно сладкой (только сахар прокипятить, а не добавлять после), можно добавить немножко коровьего молока или разварить и процедить щепотку геркулеса, это даст некоторую иллюзорную сытость. И продолжать, продолжать прикладывать к пустой груди, не нервничать, плотно поесть, отложить все второстепенные дела. Уже назавтра все наладится. После двух месяцев никаких проблем с грудным вскармливанием уже, как правило, не возникает.

Критерий достаточности молока у матери – прибавки в весе ребенка.

Кормящая мама должна правильно питаться! Следует избегать пищи, которая вызывает повышенное газообразование в кишечнике. Обязательно нужно исключить из рациона горох, бобы, виноград, квашеную капусту, свежие и соленые огурцы, лук и чеснок, а также мясные бульоны.

Первые дни и недели после родов я настоятельно рекомендую самое скромное питание. Каши, пюре, вегетарианский суп без капусты, отварное мясо, в умеренном количестве молочные продукты. Свежую зелень можно использовать в очень небольшом количестве и не ранее третьей недели. Уверяю вас, после родов это все так вкусно! Ведь женщина затрачивает в родах столько энергии, как если бы она разгрузила вагон, — аппетит после родов как у крепкого мужчины, занимающегося физическим трудом. И только когда вы убеждаетесь, что у младенца все хорошо с животиком, у него хороший стул, он не кричит и не беспокоится, можно постепенно расширять диету.

Медвежью услугу оказывают молодой маме те родственники, что к ее возвращению из роддома готовят праздничный стол: салат Оливье, селедка под шубой, редисочка со сметаной… В этой семье ночью никто не заснет, все будут качать бедного орущего младенца.

Ни в коем случае не отлучайте ребенка от груди, если Вы простудились или заболели гриппом, если в Вашем молоке высеялся стафилококк. В молоке присутствуют и антитела к стафилококку и к вирусу, не лишайте их Вашего младенца!

В заключение попытаемся сформулировать основные принципы естественного грудного вскармливания.

1. Ребенок должен быть у материнской груди сразу же после рождения. Это формирует отношение между матерью и малышом, обогащая тонкими переживаниями любое их взаимодействие, в том числе и кормление грудью. Первое кормление сразу же после рождения дает сигнал материнскому организму на долгое грудное вскармливание.

2. С первого же дня в материнской груди содержится все необходимое. Не требуется никаких прикормов. Не требуется и воды. Только материнская грудь. Прикорм и вода – по естественному сигналу, т.е. с появлением первого зуба.

3. Частота и продолжительность кормления определяются только потребностями малыша и больше ничем. Кормите естественно, без лишних «ритуальных» действий. Соски достаточно мыть просто водой. Мыло иссушает кожу и способствует образованию трещин. Кормите в разных положениях: сидя, лежа, стоя. Как удобнее. Не создавайте стереотипов.

4. Если ребенок просит грудь ночью, значит он голоден. Удобно взять его к себе в постель, положив рядом пеленки для смены. Это избавит от необходимости вставать ночью и обеспечит малышу нужный контакт с матерью.

5. Не давайте малышу пустышку. Пусть только материнская грудь будет источником удовлетворения его потребности в сосании. Кормите его из бутылки с соской лишь в крайних случаях. Не приучайте его к суррогатам.

6. При появлении первого зуба давайте ему естественную, натуральную пищу. Сначала фрукты, овощи. Затем каши, хлеб. Учитесь у него правилам рационального питания.

7. Превратите процесс кормления в медитацию. Дайте увлечь себя поднимающимся в вас ощущениям. Будьте как можно более возвышенны. Представляйте, как вместе с молоком в малыша входят те качества, которые вы хотите в нем видеть. Передавайте ему свое состояние.

8. Пусть малыш сам естественно откажется от груди. Забудьте о «приличиях». Продлите радость кормления. Пусть сердце ребенка получит больше тепла и доброты, чтобы вернуть их Вам и другим людям.

Кормите грудью долго и счастливо!

Заведующая отделением профилактики: Пучкова С.В.

Тяга к солениям во время беременности: некоторые неизвестные факты

Соленый огурец, который в индийских семьях прежде всего называют ачаром, является обычным блюдом в каждом доме. Правильная трапеза почти всех южноиндийских блюд начинается с маринада (манго, лимона, помидора или имбиря) из-за его вкуса и желания его съесть. Точно так же и беременные женщины испытывают странную тягу к соленьям. Беременные женщины обычно любят кислые и острые блюда. Индийские соленья, в основном маринованные и лимонные, представляют собой сочетание терпкого и острого, что сводит беременных женщин с ума от этих солений.Рассол, смешанный с рисом с небольшой чайной ложкой топленого масла, делает его отличным сочетанием для еды, которое удовлетворяет желание беременной женщины. Давайте рассмотрим преимущества и риски потребления соленых огурцов во время беременности.

Можно ли есть соленые огурцы во время беременности?

В исследовании говорится, что те, что сделаны со вкусом, менее полезны, а менее вкусные — более полезны. Итак, в какую категорию попадает рассол? Несомненно, соленые огурцы — самая вкусная еда, а также они безопасны при употреблении в ограниченном количестве.То же самое и с беременными. Да, во время беременности употреблять соленые огурцы безопасно, но в ограниченном количестве и с правильным количеством воды, чтобы облегчить изжогу. В исследовании говорится, что на каждые 30 мл употребленного маринада нужно выпивать как минимум пол-литра воды.

Беременная женщина обычно испытывает многократное пристрастие к еде, иногда даже очень необычное. Одной из наиболее распространенных продуктов, которые жаждет беременная женщина, является маринад, кроме мороженого и шоколада. Главный вопрос, который приходит нам в голову, — почему беременные женщины хотят определенных вещей? На этот вопрос нет конкретных ответов, но одно убедительное объяснение состоит в том, что разум намекнет телу, что ему не хватает определенных минералов и витаминов и что организму нужно немедленно уделить внимание.В случае беременных женщин даже гормональные факторы могут играть роль в возникновении тяги.

Другая основная причина заключается в том, что гормоны играют важную роль в изменениях беременной женщины. У нее появятся новые увлечения, новые вкусы и даже новые пристрастия. Эстроген, гормон беременности, влияет на обоняние и вкус.

Подробнее: Преимущества шафрана во время беременности

Пищевая ценность солений:

Беременные женщины испытывают тягу к разным продуктам в разное время и даже в неурочные часы.Они могут даже проснуться посреди ночи, чтобы съесть мороженое или поесть. Иногда они даже не едят, а просто питаются молоком, соком и т. Д. Из-за этого у беременных возникают проблемы с пищеварением. Соленья содержат определенные важные питательные вещества, которые могут решить эти проблемы с пищеварением.
Электролиты необходимы организму. А беременным организму его нужно больше. Соленья считаются одним из хороших источников электролитов, которые обеспечивают организм беременной женщины значительным количеством калия и натрия.
Соленья являются основным источником питательных микроэлементов витамина К, который способствует свертыванию крови. Каждый маринад содержит 25,4 мг или, другими словами, 32% дневной нормы.

Преимущества солений во время беременности:

Тошнота и утреннее недомогание — частые проблемы, с которыми женщины сталкиваются во время беременности. Кислый и пряный вкус солений избавляет от этих двух проблем.
Соленья не содержат большого количества холестерина и жиров, поэтому их полезно употреблять в пищу, а не употреблять продукты с высоким содержанием жира и холестерина.
Соленья являются хорошим источником железа, кальция и пищевых волокон, которые полезны для роста и развития ребенка, присутствующего внутри беременной женщины.
Некоторым беременным женщинам сложно найти одновременно вкусные и полезные закуски. Соленья почти не содержат холестерина, а также имеют меньшее содержание жира, что делает их лучшей альтернативой соленым закускам.
Соленья более экономичны по сравнению с другими продуктами питания. Некоторые группы со средним доходом и семьи с низким доходом не могут позволить себе более дорогие продукты питания ежедневно.Употреблять соленые огурцы путем утоления тяги к еде экономично.
Некоторые индийские соленья, такие как лимон и манго, хранятся дольше, то есть днями и месяцами. Следовательно, соленые огурцы — это продукты, которые можно употребить в любое время.

Риск употребления солений во время беременности:

Чрезмерное употребление солений приводит к увеличению содержания соли в организме, что приводит к обезвоживанию организма. Обезвоживание очень опасно для беременных, а также для будущего ребенка.
Употребление солений в летний сезон беременным женщинам не рекомендуется по той же причине, что и обезвоживание.
В наши дни большинство беременных женщин употребляют соленые огурцы, купленные на улице. Эти соленья содержат консерванты, даже те, которые утверждают, что они органические. Эти консерванты небезопасны для беременных, так как в будущем могут вызвать серьезные осложнения.
Соленья также содержат в себе натрий. Чрезмерное употребление солений приводит к увеличению содержания натрия в организме беременной женщины, что может привести к гестационной гипертензии.Это серьезное заболевание, при котором повышается артериальное давление, и оно может привести к серьезным осложнениям.
Беременные женщины иногда страдают изжогой, потому что во время беременности организм вырабатывает больше гормона прогестерона. Этот гормон расслабляет клапан, который помогает удерживать кислоту желудка и частично переваренную пищу от попадания в пищевод. Соленья обычно содержат уксус. Этот уксус является кислым, и кислые продукты иногда повышают вероятность изжоги.
Чрезмерное употребление солений беременными женщинами приводит к судорогам.Потребление избыточного содержания натрия нарушит работу почек, что может привести к недостаточному снабжению кислородом ребенка, находящегося внутри матки, что, в свою очередь, приведет к преждевременным родам.
Некоторые соленья содержат чрезмерное количество масла. Употребление таких солений увеличивает содержание холестерина и жира в организме. Это увеличение очень вредно для беременной женщины и может привести к серьезным проблемам.

Меры предосторожности:

Убедитесь, что соленые огурцы не употребляются ежедневно.Лучше найти альтернативу рассолу, чтобы тяга к рассолу потихоньку угасала.
Пейте много воды во время употребления маринада, чтобы беременная не обезвоживалась.
Насколько это возможно, избегайте солений, закупленных на улице, или консервированных огурцов, поскольку они содержат консерванты, вредные для беременной женщины и будущего ребенка.
Если соленые огурцы домашние, старайтесь не добавлять уксус, так как это усиливает изжогу.
Рассол манго, содержащий бактерии листерии, потенциально опасен во время беременности.Избегайте употребления маринадов из манго.
Некоторые соленья содержат сахар. Старайтесь не употреблять такие соленые огурцы, поскольку они могут приводить к увеличению веса.
Некоторые соленья содержат большое количество масла для хорошего вкуса. Употребление таких солений очень вредно, так как может повышать уровень холестерина. Для такого типа высушите содержимое масла, а затем съешьте его или смешайте этот тип маринада с большим количеством риса и съешьте маринованный рис.

Типы солений, которые следует употреблять во время беременности:

Кислые и менее острые соленья необходимо употреблять, чтобы удовлетворить свою жажду.
Исследование показывает, что домашние соленья более безопасны для употребления, чем коммерческие соленья, купленные на улице.
Необходимо употреблять соленья с меньшим содержанием масла.
Соленые огурцы, не содержащие консервантов или минимальных консервантов, необходимо употреблять.
Необходимо употребить свежеприготовленные соленья. Соленые огурцы многодневной или месячной давности нельзя употреблять ни в коем случае.

Соленья, будучи одним из острых продуктов, несомненно, доставят удовольствие беременным женщинам.Тяга к пряностям, несомненно, удовлетворится солеными огурцами. Помимо этого, соленые огурцы также содержат необходимые витамины и питательные вещества, которые помогают развитию плода, присутствующие в организме. Самыми безопасными для употребления считаются домашние соленья, а не консервированные огурцы, которые могут содержать консерванты. Наконец, употребление соленых огурцов во время беременности может быть безопасным только в умеренных количествах. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или гинекологом, прежде чем включать соленые огурцы в свой рацион во время беременности.

Узнать больше: Можно ли есть грибы при беременности

Заявление об отказе от ответственности: Обратите внимание, что вся информация в этой статье предназначена только для образовательных целей. Он не предназначен для толкования и не заменяет медицинский совет. Если вы хотите включить соленые огурцы в свой рацион во время беременности, обязательно посетите своего врача для получения надлежащей информации об этом.

Часто задаваемые вопросы и ответы:

Q1.Безопасны ли консервированные огурцы во время беременности?

Ответ: Нет. Консервированные огурцы могут содержать консерванты. Старайтесь их избегать.

2 квартал. Кушать соленые огурцы при грудном вскармливании безопасно или нет?

Ответ: Нет, во время грудного вскармливания употреблять соленые огурцы небезопасно. Потому что новорожденный ребенок питается непосредственно вашим молоком. Все, что вы едите, передается непосредственно вашему ребенку с молоком. Если после употребления соленых огурцов у вас возникла изжога или ожог желудка, ребенок почувствует то же самое.Поэтому избегайте употребления солений во время грудного вскармливания.

Q3. Безопасны ли домашние соленья во время беременности?

Ответ: Прежде всего, употребление соленых огурцов в ограниченном количестве не вредит вашему организму или будущему ребенку. Домашние соленья не содержат консервантов, поэтому их безопасно употреблять, но убедитесь, что они менее жирные.

4 квартал. Правда ли, что употребление большего количества солений говорит нам о поле ребенка?

Ответ: Неверно.Потребление большего количества соленых огурцов не говорит нам, какого пола ребенок. Вы можете узнать пол ребенка только после родов.

Можно ли есть соленые огурцы у младенцев — что нужно знать в первую очередь

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Alldayparenting.com может получать комиссию с наших покупок, совершенных по этим ссылкам.

Младенцы могут начать есть твердую пищу, когда им исполнится 6 месяцев. Когда младенцы проявляют интерес к тому, чтобы перекусить на обеденном столе, это признак того, что они могут есть не только грудное молоко.

Родители будут пытаться смешивать и сочетать разные виды еды, чтобы накормить своих малышей. Иметь разборчивого едока может быть непросто. Поэтому родители вводят широкий ассортимент блюд, чтобы вкус их малышей был разнообразнее.

Маленькие закуски — любимый выбор. Крекеры, куриные наггетсы и ломтики моркови имеют одну общую черту: они маленькие и небольшие. Они вкусные, легко усваиваются, и младенцы могут держать их своими крошечными ручонками.

Итак, могут ли младенцы есть соленые огурцы? Они обладают множеством вкусов, относительно малы и их можно без проблем съесть.

Что ж, у солений есть свои преимущества. Но за этим хрустящим внешним видом скрываются неприятные недостатки.

Что такое соленья?

Соленья могут означать две вещи. Соленые огурцы означают либо процесс маринования, что является другим словом для обозначения ферментации, либо маринованные огурцы.Вы можете замариновать любые овощи, но в этой статье остановимся на соленых огурцах.

Соленья — это огурцы, погруженные в рассол, состоящий из воды, уксуса, соли, сахара и специй. Затем они ферментируются, что придает маринаду пикантный вкус.

Соленья используются на кухне по-разному. Их часто используют в качестве приправы к разным блюдам. Они добавляют текстуру, цвет и вкус блюду, которое в остальном тускло.

Соленые огурцы также едят в качестве закуски.Людям нравится сладкий, соленый и кислый вкус солений. Они могут быть альтернативой чипсам или конфетам.

Соленые огурцы могут принести людям пользу для здоровья. Во-первых, соленые огурцы низкокалорийны и обезжирены. Это вариант без чувства вины для людей, сидящих на диете.

Соленья также являются хорошим источником пробиотиков. Ферментированные продукты известны тем, что снабжают организм пробиотиками. Они хорошо борются с инфекциями и могут поддерживать здоровье кишечника.

Другие преимущества солений включают в себя то, что они являются источником антиоксидантов, контролем уровня сахара в крови, лечением мышечных судорог и балансом электролитов.

В качестве закуски соленые огурцы кажутся здоровым вариантом. Они не только вкусны, но и обладают хорошей питательной ценностью. Так что, если соленые огурцы полезны для взрослых, может быть, они подходят и для детей, верно?

Могут ли младенцы есть соленья

По словам детского диетолога Грейс Ши, MS, RDN, CSP, LDN, дети могут есть соленые огурцы по достижении 6-месячного возраста.Она также говорит, что соленые огурцы легко держать в руках, и что младенцы, скорее всего, будут просто грызть или сосать соленые огурцы.

В качестве угощения можно иногда подавать маринад. По сути, это овощ, пропитанный уксусной водой. И хотя младенцам не нужно беспокоиться о своем уровне сахара в крови, преимущества все же могут быть полезны.

Однако делать соленые огурцы повседневной закуской или едой довольно вредно. Соленья — это просто гарнир и небольшое угощение. Для некоторых это даже считается нездоровой пищей.

Соленья не могут дать малышам много питательных веществ, в отличие от другой пищи. Это тоже не альтернатива свежим фруктам и овощам. Но это еще не самое страшное в соленых огурцах.

Недостатки солений

Соленья, особенно промышленные, заправлены солью. Натрий поступает из рассола, в котором замачиваются огурцы. А эти небольшие соленые огурцы могут содержать до 400 мг натрия.

Такое количество соли далеко не полезно, особенно для младенцев.Конечно, младенцы не съедают много соленых огурцов за один присест. Но кормить малышей солеными огурцами каждый день может очень вредно.

Но что будет, если младенцы будут есть много соли каждый день? Наиболее вероятный ответ — это очень сильно ударит по почкам.

Почки младенцев еще незрелые и все еще развиваются на этой стадии. Через них легко фильтруется немного соли. Но слишком много соли вызовет переутомление почек и может даже повредить их.

Слишком большое количество соли также может повысить риск сердечных заболеваний и инсульта у детей. Чрезмерное потребление соли также приводит к множеству неинфекционных заболеваний, таких как астма, диабет, рак и ожирение.

А если этого недостаточно, соль также вызывает привыкание. Если кормить детей слишком большим количеством соли, они будут испытывать еще большее желание и зависимость. Это породит отрицательный цикл.

Другая проблема, связанная с солеными огурцами, заключается в том, что они могут вызвать кислотный рефлюкс и расстройство желудка.Некоторые дети могут испытывать проблемы с пищеварением из-за рассола. Кислый рассол может вызвать расстройство чувствительных желудков и вызвать тошноту у младенцев.

Эти недостатки звучат очень пугающе. Но это не значит, что соленья — пища дьявола.

Есть и другие соленые продукты, которые хуже солений. Главный вывод из этого — умеренность — ключ к успеху. Младенцы могут время от времени полакомиться маринованным огурцом, но это не должно входить в привычку.

Заключение

Соленья — это обычная приправа, гарнир и закуска во многих странах.Это нравится многим. Соленья вкусные, хрустящие и обладают множеством ароматов.

Но соленые огурцы не только острое лакомство, но и весьма питательны. В каком-то смысле они могут принести некоторые преимущества для здоровья, включая пробиотики, антиоксиданты и контроль уровня сахара в крови.

В умеренных количествах соленые огурцы — хорошее лакомство для младенцев. Они довольно безопасны для употребления и являются хорошим вариантом для отлучения от груди. Кроме того, веселый вкус может заставить ваших детей делать смешные рожи, которые идеальны на картинке!

Но слишком много соленых огурцов может нанести вред младенцам.Соленья богаты натрием, который может нанести вред здоровью ребенка. Слишком много соли может привести к проблемам со здоровьем, которые в долгосрочной перспективе могут повлиять на ребенка.

Также стоит упомянуть кислотность. Соленья кислые и могут вызвать расстройство желудка у некоторых младенцев.

Короче говоря, родители должны давать младенцам лишь небольшое количество солений. Младенцы также могут есть другие закуски, такие как свежие фрукты, ломтики овощей и немного хлеба.

В конце концов, модерация — это самое главное.Младенцы могут полакомиться солеными огурцами, если давать их время от времени. Это хорошая закуска, которой можно наслаждаться в умеренных количествах, как и любой другой едой.

Польза для здоровья и риски употребления солений во время беременности

Соленья — одна из самых популярных продуктов во время беременности, и беременные женщины печально известны своей странной тягой к таким продуктам, как соленые огурцы и мороженое. Хотя соленые огурцы — не самая полезная еда, которую можно есть во время беременности, употребление одного-двух маринованных огурцов время от времени вряд ли нанесет вред.Соленья имеют очень меньшую питательную ценность. Одна унция маринада не содержит белков, жиров или холестерина и не содержит менее одного грамма углеводов. Это менее 0,1 процента от количества углеводов, которое в идеале вы должны есть ежедневно во время беременности. Маринованный сок действительно содержит большое количество витамина С и натрия. Он также содержит очень небольшое количество калия

Ограниченное употребление соленых огурцов во время беременности не может быть вредным. Но не рекомендуется включать соленые огурцы в свой повседневный рацион во время беременности.Чрезмерное употребление солений во время беременности может привести к определенным проблемам со здоровьем. Умеренность должна быть руководящим фактором всякий раз, когда вы испытываете соблазн потянуться за банкой соленых огурцов.

Кроме того, во время беременности очень важно уделять особое внимание своему рациону питания, так как это касается вашего здоровья и здоровья вашего растущего плода. Соленья не обладают большой питательной ценностью. Таким образом, их потребление лучше всего свести к минимуму. Кроме того, вы также можете избегать употребления очень острых солений.

Преимущества умеренного употребления солений:

Помогает поддерживать правильный баланс электролитов в организме: Калий и натрий — два основных электролита в вашем организме.Это минералы, которые помогают проводить электрические передачи в вашем теле. Когда вы беременны, ваше тело начинает задерживать больше жидкости. В эти месяцы потребности вашего ребенка в вашем организме также увеличиваются. Это вызывает увеличение потребности вашего организма в электролите.

калорий, макроэлементов и ускоряет пищеварение: Считается, что соленые огурцы улучшают пищеварение и даже в некоторой степени улучшают иммунную функцию. Соленья могут содержать полезные бактерии, которые не дают им испортиться.Таким образом, употребление в пищу соленых огурцов может помочь в размножении полезных бактерий в пищеварительной системе, что может помочь в борьбе с множеством проблем с пищеварением. Употребление в пищу соленых огурцов вряд ли приведет к превышению дневной рекомендованной нормы калорий во время беременности и слишком большому набору веса. Соленые огурцы с укропом содержат мало калорий и жиров.

Витамины и минералы: Свежие маринады из различных овощей и фруктов могут обеспечить важные витамины, такие как витамины A, C, K и минералы, такие как кальций, железо и калий, которые могут снизить риск стать жертвой болезней во время беременности, укрепляя ваши иммунная система.Каждый маринад содержит около 25,4 микрограммов, или 32 процента дневной нормы этого необходимого витамина. Маринованные огурцы также содержат следовые количества других важных микроэлементов, таких как кальций, калий, марганец и витамин А.

Риск для вашего будущего ребенка и вас из-за чрезмерного содержания натрия в соленьях:

Содержание натрия: Основная проблема, вызванная употреблением в пищу маринованных огурцов во время беременности, связана с их высоким содержанием натрия. Это может свести на нет любые преимущества употребления солений во время беременности.Большое количество натрия может быть очень опасным как для вашего будущего ребенка, так и для вас, если принимать его регулярно в течение определенного периода времени. В каждом маринаде содержится 595 миллиграммов натрия, что составляет около одной трети вашей суточной потребности в натрия во время беременности. Слишком большое количество натрия может увеличить риск высокого кровяного давления, а во время беременности это может повысить вероятность возникновения отеков. Обильное питье может помочь свести к минимуму этот эффект. Другой вариант — вместо этого есть маринованные огурцы с низким содержанием натрия, потому что в каждом огурце содержится всего около 12 миллиграммов натрия.

Возможна изжога: Воздержитесь от употребления очень острых солений, поскольку они могут вызвать дизентерию и проблемы с пищеварением, такие как изжога и повышенная кислотность. У беременных женщин иногда возникает изжога, потому что во время беременности организм вырабатывает больше гормона прогестерона. Этот гормон расслабляет клапан, который помогает удерживать кислоту желудка и частично переваренную пищу от попадания в пищевод.

Соображения по безопасности пищевых продуктов: Употребление маринованных огурцов во время беременности, приготовленных в домашних условиях, может содержать следы бактерий листерий, которые могут быть потенциально опасными для беременности.Хотя купленные в магазине маринованные огурцы, как правило, безопасны во время беременности, вы можете держаться подальше от домашних солений из холодильника во время беременности. Бактерии листерии могут выжить в процессе приготовления этого типа маринада, и этот тип пищевого отравления особенно опасен для беременных женщин. Это может вызвать преждевременные роды, мертворождение, проблемы со здоровьем ребенка или выкидыш.

Есть немного маринованного огурца — это хорошо, если вы не переусердствуете и это не превратится в обычную привычку.Поговорите со своим врачом во время беременности перед употреблением соленых огурцов и обсудите, сколько и как часто вы можете есть соленые огурцы, если вы действительно этого хотите, а также ваши опасения по поводу безопасности и вероятных аллергических реакций.

Информация, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, предназначена только для информационных целей. Цель этого веб-сайта — способствовать широкому пониманию потребителями и их познанию в различных областях здравоохранения.Он не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья или лечения, и перед тем, как начать новый режим медицинского обслуживания, и никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их обращение из-за того, что вы прочитали на этом сайте.

Можно ли давать моему ребенку соленья? (Преимущества и потенциальные недостатки)

Может быть, вы видели одно из тех милых видеороликов о младенцах, которые едят соленые огурцы и корчат рожи, или вы любитель маринованных огурцов, и вам просто любопытно, когда ваш малыш может наслаждаться солеными огурцами так же сильно, как и вы.В любом случае, вы задаетесь вопросом, можно ли давать ребенку соленые огурцы.

Можно давать ребенку соленые огурцы, когда он будет готов начать есть твердую пищу, примерно в возрасте 6 месяцев. Холодные соленые огурцы могут помочь при прорезывании зубов или быть отличным вариантом для отлучения ребенка от груди, но они также могут быть с высоким содержанием натрия и сахара. Кислота в соленых огурцах также может вызвать опрелости, поэтому лучше давать ей их время от времени, а не каждый день.

Читайте дальше, мы обсудим преимущества и недостатки кормления солеными огурцами для вашего ребенка, а также советы о том, как их ей представить.

Можно ли младенцам есть соленые огурцы?

Хотите верьте, хотите нет, но разрешить ребенку полакомиться солеными огурцами в раннем возрасте — не проблема!

Младенцы могут есть соленые огурцы, когда они готовы начать твердую пищу, как правило, в возрасте около 6 месяцев, и они отлично подходят для отлучения ребенка от груди или в качестве чего-то жевательного, пока у вашего малыша прорезываются зубы.

Вы должны быть разборчивы с солеными огурцами, потому что они могут быть с высоким содержанием натрия, и вы должны быть уверены, что ваш ребенок не получает слишком много соли в своем рационе, например, в юном возрасте.Это могло бы подтолкнуть ее к диете с высоким содержанием натрия в более позднем возрасте. Вам также стоит обратить внимание на добавленный сахар.

После того, как кормила ее солеными огурцами, обратите внимание на ее рот и ягодицы, чтобы убедиться, что у нее не будет реакции или опрелостей из-за кислотности огурцов на основе уксуса.

Можно ли младенцам пить маринованный сок?

Вы можете быть обеспокоены тем, что маринованный сок может быть слишком крепким или вредным для здоровья вашего малыша.

Когда она начала есть соленые огурцы, немного маринованного сока не причинит ей вреда, но и не принесет ей никакой пользы.

Как и в случае с водой, вам нужно следить за тем, чтобы она не пила достаточно, чтобы наполнить желудок и не испытывала голод по здоровой, питательной пище.

Когда младенцы могут есть соленые огурцы?

Вы можете давать ребенку маринованные огурцы, как только он будет готов есть твердую пищу, что обычно происходит в возрасте около 6 месяцев.

Ваш малыш начнет подавать вам знаки, когда он будет готов к употреблению твердой пищи: держать голову в устойчивом вертикальном положении, сидеть с опорой и проявлять интерес к еде.

Как и в случае с любой новой едой, которую вы представляете своему ребенку (и сначала все они новые), вам нужно подождать от трех до пяти дней после того, как дать ему соленые огурцы, прежде чем вводить еще одну новую еду.

Так вы можете быть уверены, что она не отреагирует на это.

Может ли у детей быть аллергия на соленые огурцы?

У младенцев может быть аллергическая реакция на соленые огурцы, но обычно она вызвана не самим рассолом, а процессом маринования и добавленными консервантами.

Может случиться так, что ваш ребенок отлично справляется с одной маркой солений, но реагирует на другую марку. Это просто зависит от того, какой процесс они используют. Если у вашего ребенка есть какие-либо известные аллергии, обратите внимание на список ингредиентов, когда вы будете в продуктовом магазине; Если вы думаете, что у вашего ребенка может быть реакция на соленые огурцы, попробуйте сравнить список ингредиентов с другими продуктами в вашем доме.

Обычные реакции, которые вы можете увидеть у ребенка, могут быть:

сыпь
хрипит
тошнота
судороги
понос.

Если вы хотите отказаться от консервантов и приготовить соленья самостоятельно, вот простой рецепт, который вы можете попробовать.

Возможные преимущества солений

Соленые огурцы — это не просто весело наблюдать за тем, как ребенок ест (обратите внимание на очаровательные кислые лица), они также могут принести реальную пользу вашему ребенку.

Они не только могут помочь успокоить боль в деснах во время прорезывания зубов, но и соленые огурцы также идеальны по форме и размеру для отлучения ребенка от груди.

Закуска для прорезывания зубов

Соленья могут стать отличной закуской для малыша, когда у него прорезываются зубы.

Если вы дадите ей холодный огурчик в форме копья, она легко сможет сжать его в кулаке и прогрызть, успокаивая десны.

Отлучение от груди с младенцем

Если вы идете по пути отлучения ребенка от груди вместе с малышом и позволяете ему с самого начала кормить себя едой из рук, то соленые огурцы могут стать хорошей закуской для ребенка.

Соленое копье — это идеальная форма для малыша, за который он может держаться, экспериментируя со вкусом и текстурой.

Но всегда наблюдайте за маленькими детьми, когда они едят цельную пищу, которая может стать причиной удушья, например, маринованные копья!

Возможные недостатки поедания солений

Соленые огурцы могут принести ребенку определенные преимущества, но могут иметь и недостатки.

Некоторые дети не переносят кислую пищу так же хорошо, как другие, что может привести к появлению опрелостей. Также важно проверять этикетку на соленых огурцах, которые вы покупаете для ребенка, поскольку они могут иметь высокое содержание соли, а также добавленный сахар.

Сыпь от подгузников

Одной из наиболее распространенных проблем, связанных с поеданием свежих маринованных огурцов, может быть опрелость.

Соленые огурцы являются кислыми из-за содержания в них уксуса, а кислая пища часто может вызывать раздражение кожи ребенка, особенно в области ягодиц и рта.

Потребление натрия

Соленые огурцы могут быть хорошей закуской для младенцев, но они могут содержать много натрия.

Один рассол обычно содержит 400 мг натрия. Ваш ребенок вряд ли съест весь рассол, но вам все равно нужно следить за тем, сколько он ест.

Соль подходит для ребенка в умеренных количествах, просто важно, чтобы она не потребляла избыток натрия. Было показано, что младенцы, потребляющие много натрия, будут жаждать его во взрослом возрасте, что может привести к нездоровым привычкам.

Сколько натрия можно есть у ребенка? Это ежедневные рекомендации по данным Совета по пищевым продуктам и питанию Института медицины Национальной академии наук:

Младенцы до 6 месяцев — 110 мг
Младенцы 7-12 месяцев -370 мг
Дети 1-3 года -800 мг

Добавленные сахара

Некоторые соленья, например, хлеб с маслом, слаще других.

Эти виды солений могут содержать больше сахара, чем другие соленья, например, маринованные огурцы. Выбирая соленые огурцы для кормления ребенка, быстро взгляните на этикетку «Пищевая ценность» на оборотной стороне, чтобы узнать, сколько сахара добавлено в каждый рассол.

Как кормить соленья малышу

Когда вы впервые даете ребенку соленые огурцы, вы должны убедиться, что это единственная новая еда, которую вы даете ей во время присмотра.

Таким образом, если у нее будет реакция, вы это узнаете.Выбирая маринады, чтобы дать ей, вы можете поискать маринады с низким содержанием натрия и также проверить содержание сахара.

Копья укропа — хороший вариант для начала для ребенка, так как в них меньше сахара и их легко держать в руках.

Представляем маринованные огурцы малышу

Начать с маринованных огурцов — это самый простой способ дать ребенку маринованные огурцы в возрасте от 6 до 9 месяцев. Если вы оставите кожицу на маринаде, это поможет ей лучше удерживать ее.

По мере того, как ваш ребенок подрастет, ближе к 12 месяцам, вы можете пробовать различные формы с солеными огурцами, позволяя ему поработать клешнями и попытаться собрать несколько более мелких кусочков маринада.

Когда ваш ребенок начинает ходить в первый год жизни и ему исполняется 18–24 месяца, вы можете проявить еще больше творчества с формой солений, включая полумесяцы или формы спичек. На этом этапе ваш ребенок может даже попробовать съесть маринад вилкой.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с другими!

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании? • Живот Будды

Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?

Короткий ответ: все, что звучит хорошо!

Самый короткий.Блог. Всегда.

О, вы все еще читаете? Хорошо! Что касается питания матери во время грудного вскармливания, мы слышим самые безумные истории от наших клиентов о продуктах, которых им посоветовали избегать. (Напоминаем, что мы не являемся лицензированными поставщиками медицинских услуг, и ничто в этом блоге и не может быть истолковано как медицинский совет.)

Один из моих любимых? Только что родившей матери сказали, что она не должна есть соленые огурцы прямо перед тем, как дать ребенку кормить грудью, потому что из-за этого ее грудное молоко станет кислым.Эм, нет! Это не так.

Итак, вместо сказок старых жен, давайте поделимся научно обоснованной информацией о том, какие продукты и напитки можно и нужно есть при грудном вскармливании.

Интерес вашего ребенка к пище, которую вы едите, начался во время беременности. Ваша диета стала ароматизировать околоплодные воды, которые ребенок проглотил. И да, пища, которую вы едите во время грудного вскармливания, может также придать вашему молоку аромат. Но знаете что? Младенцы, кажется, предпочитают ароматизированное молоко! Например, в одном из исследований младенцы кормили грудью вдвое дольше, если мать ела чеснок (Beauchamp & Mennella, 2011).Это означает, что если вы стремитесь к острой пище, вам ничего не стоит.

Большинство исследователей согласны с тем, что шоколад, кофе, чай и газированные напитки с кофеином также можно употреблять (в умеренных количествах) во время грудного вскармливания, и нет никаких доказательств того, что потребление кофеина снижает выработку молока.

А как насчет алкоголя?

Что ж, поскольку организм каждого человека усваивает алкоголь по-разному, мы не можем точно сказать, какое количество алкоголя может быть «безопасным». Мы делимся этим прекрасным ресурсом с нашими клиентами от несравненного доктора.Джек Ньюман.

А как насчет всех этих восхитительных печенек для кормления грудью, чая и т. Д.? Если вам нравится вкус, продолжайте есть печенье, но оно вряд ли повлияет на ваше молоко. Употребление «жирной» пищи не сделает ваше молоко более жирным. (Ваше молоко, вероятно, уже идеальное.)

Будьте осторожны при использовании трав (да, включая чай для кормления грудью). Существуют не только опасения по поводу противопоказаний к другим лекарствам и состояниям, но также есть документальные свидетельства того, что широко распространенные травяные галактагоги (вещество, предположительно стимулирующее лактацию) негативно влияют на выработку молока.(Я смотрю на тебя, пажитник!)

Таким образом, подавляющее большинство продуктов и напитков вряд ли окажут какое-либо влияние на ваше грудное молоко.

Ваша диета повлияет на ВАС и ваше настроение, энергию, восстановление и здоровье. Ваша диета не обязательно должна быть идеальной. Думайте о днях кормления грудью как о возможности питать собственное тело так же, как вы питаете тело своего ребенка, и все будет хорошо.

Чтобы получить дополнительную полезную информацию, зарегистрируйтесь в нашем виртуальном классе по грудному вскармливанию и присоединяйтесь к нам в нашей еженедельной группе поддержки по грудному вскармливанию!

преимуществ употребления солений во время беременности

Когда беременная женщина чего-то жаждет, она должна это получить немедленно.Один из самых распространенных продуктов, которые они жаждут, — это соленые огурцы. Хотя не каждая женщина жаждет этого, у каждой женщины есть желание есть все, что им говорят их разум и тело. Соленые огурцы в каком-то смысле полезны, но когда дело доходит до употребления во время беременности, они могут быть как хорошими, так и плохими. Вот что нужно знать о том, как есть соленые огурцы во время беременности.

Тяга к соленьям во время беременности

Эксперты говорят, что есть много причин, по которым вы испытываете тягу к соленьям во время беременности.Одна из наиболее частых причин — гормоны. Во время беременности тело женщины претерпевает множество различных изменений. Возможно, у вас нет такого же опыта или тяги к другим, но гарантировано, что в этом виноваты гормоны. Эстроген; или более известные как гормоны беременности влияют на обоняние и вкус. Обычно это побуждает организм потреблять соленые огурцы. Когда вы беременны, ваши гормоны повсюду; и это совершенно нормально.Некоторые беременные женщины находят утешение в банке соленых огурцов.

Специалисты не дают точного объяснения того, почему женщины испытывают тягу во время беременности. Однако считается, что когда организму не хватает определенных витаминов и минералов, это заставляет разум хотеть их получить. Поэтому, если у вас возникла тяга к маринадам, вашему организму может потребоваться хороший источник железа и натрия. Соленья не содержат столько холестерина, а также белков и жиров, но они также могут быть хорошим источником кальция и пищевых волокон.

Кроме того, оказывается, что генетика действительно играет роль, когда дело доходит до того, чего жаждет беременная женщина. Ученые считают, что эта тяга чисто психологическая. ДНК человека определяет, как вкусовые рецепторы будут регистрировать потребленные ароматы. Так мозг определяет, какой вкус он ищет; так что это могут быть не соленые огурцы, которые вам нужны, это может быть соленость, которую они могут дать вашему рту.

Расход солений

Некоторые врачи утверждают, что употребление солений во время беременности не принесет вреда.Одна из основных причин заключается в том, что он не оказывает большого влияния на организм. Несмотря на наличие нескольких необходимых питательных веществ, унция ни на кого не подействует. Так что, если вы беременны и постоянно испытываете тягу к соленьям, не о чем беспокоиться. Если только ваш врач не посоветует вам их не употреблять. У солений есть некоторые преимущества, однако слишком много их может нанести вред здоровью беременной женщины.

Польза солений для беременных

Эксперты считают, что, несмотря на невысокую пищевую ценность, соленые огурцы могут принести пользу женщине во время беременности.

Беременные женщины часто страдают различными нарушениями пищеварения. Соленья содержат необходимые питательные вещества, которые могут улучшить пищеварение. Соленья содержат полезные бактерии, которые обычно защищают себя от порчи. Хорошие бактерии могут помочь желудку более эффективно переваривать пищу.
Некоторым беременным очень сложно найти закуски, которые одновременно вкусны и полезны. Это нормально, если вы едите немного больше обычного, поскольку формально вы едите на двоих, но это не оправдание для употребления нездоровой пищи.Соленья почти не содержат холестерина, а также очень мало жира, что делает их отличной альтернативой, если вы жаждете соленых нездоровых закусок.
Электролиты необходимы организму, и, поскольку вы беременны, организму требуется их больше. Это необходимо для того, чтобы плод получал нужное количество, не получая слишком много, чтобы матери не осталось ничего. Соленья — хороший источник электролитов. Это поможет сбалансировать организм беременной женщины за счет значительного количества натрия и калия.

Риски употребления солений при беременности

Хорошо известно, что соленые огурцы содержат большое количество натрия, что делает их крайне вредными для здоровья, если беременная женщина ест их каждый день. Хотя он не содержит соли в природе, в банках с солеными огурцами, которые можно купить на рынке, есть соль, чтобы усилить их вкус. Он также служит антимикробным агентом маринада. Вот некоторые риски, о которых вам следует знать, прежде чем поддаваться пристрастию:

Соленья могут привести к обезвоживанию.Во время беременности рекомендуется употреблять больше воды, а обезвоживание может повлиять на вашего будущего ребенка. Соленья содержат соль, которая облегчает обезвоживание организма.
Некоторые соленья содержат чрезмерное количество консервантов, даже тех, которые утверждают, что они органические. Беременным женщинам небезопасно употреблять продукты, содержащие консерванты, поскольку это может вызвать серьезные осложнения.
Потребление слишком большого количества натрия также может привести к повышению артериального давления, а это означает, что вы подвержены риску гестационной гипертензии.Это очень опасное состояние, при котором повышается артериальное давление, и оно может привести к серьезным осложнениям. Некоторые беременные страдают судорогами. Их почки также не смогут справиться с повреждениями, вызванными чрезмерным потреблением натрия. Все это может привести к тому, что ваш ребенок не сможет получать столько кислорода, сколько ему нужно. Это приведет к тому, что ребенка придется сразу же родить, даже если он еще не полностью развит.

Для беременных женщин такое желание есть определенные продукты совершенно естественно.Когда они чего-то жаждут, считается, что они должны получить это сразу ради будущего ребенка. Тем не менее, вы сами обязаны заботиться о своем теле, поскольку все, что вы едите или пьете, повлияет на вашего ребенка. В настоящее время вы делитесь своим телом с ребенком, поэтому вам важно помнить о своем здоровье. Если вы все время испытывали тягу к соленым огурцам, употребляйте их в умеренных количествах. Переедание чего-либо, независимо от того, насколько они здоровы, не всегда заканчивается хорошо для организма.Также лучше проконсультироваться с врачом по поводу диеты.

Читайте также:

Спросите экспертов: Ферментированные продукты и беременность

Врач-диетолог Катрина Пейс объясняет, безопасны ли ферментированные продукты, такие как чайный гриб, квашеная капуста и кефир, во время беременности.

Q. Я употребляю много ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, чайный гриб и кефир. Я планирую в ближайшее время забеременеть, и моя сестра говорит, что есть ферментированные продукты, когда вы ожидаете ребенка, небезопасно.Это правда?

А . Во время беременности важно иметь здоровый микробиом кишечника. Употребление ферментированных продуктов до того, как вы забеременеете, закладывает основу для того, чтобы ребенок с самого начала получил самые лучшие бактерии. Употребление ферментированных продуктов, таких как ферментированные соевые бобы, йогурт, соленые огурцы и мисо, во время беременности распространено во многих азиатских странах, таких как Япония. Но достоверной информации о безопасности употребления ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, кимчи, кефир и чайный гриб, во время беременности, не так много.

Использование пробиотических капсул и порошков во время беременности считается безопасным, и есть исследования на людях и животных, показывающие, что использование пробиотиков Lactobacillus во время беременности может сыграть роль в снижении риска преэклампсии и преждевременных родов, стабилизации уровня сахара в крови и снижении его избытка. увеличение веса живота. Некоторые ферментированные продукты содержат много Lactobacillus , , поэтому можно сказать, что эти продукты могут иметь тот же эффект, что и пробиотические добавки.

Однако есть причины с осторожностью относиться к ферментированным продуктам. Избегайте всех домашних ферментированных продуктов во время беременности, поскольку риск непреднамеренного роста вредных бактерий наряду с хорошими бактериями значительно выше.

Хотя исследований, посвященных потреблению чайного гриба во время беременности, не проводилось, в настоящее время советуют избегать его употребления во время беременности и грудного вскармливания из-за небольшого количества алкоголя, содержащегося в чайном грибе.

Если вы не ели ферментированные продукты регулярно до беременности, подумайте о том, чтобы принимать пробиотики, а не ферментированные продукты.Оставьте их на время после беременности и по окончании кормления грудью. Но если вы привыкли есть ферментированные продукты, то во время беременности избегайте чайного гриба и подумайте о том, чтобы купить квашеную капусту, кимчи и кефир вместо домашних.

Есть вопросы? Отправьте свое на [адрес электронной почты]