Солнечные ванны для новорожденных: в чем польза и как их принимать

фото, продолжительность, как лучше всего принимать ванны под солнечными лучами новорожденным

Польза солнечных ванн для новорожденных безусловна и неоспорима – наряду с закаливанием воздухом и водой солнце оказывает благоприятное воздействие на усиление обменных процессов и повышение защитных сил организма.

Безусловно, воздействие солнечных лучей на детскую кожу должно быть ограниченным, под строгим контролем взрослых. На первом году жизни младенец может находиться только под рассеянным светом.

Закаливание солнцем благотворно влияет на организм человека, но следует помнить, что это сильнодействующее средство, которым нельзя злоупотреблять.

Постепенное привыкание к солнцу и разумная дозировка солнечной энергии укрепят организм и повысят его жизнестойкость. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом солнечных процедур.

Чем полезен прием солнечных ванн: значение для здоровья

Физиологическое влияние солнечных лучей на организм в условиях оптимального их использования полезно для:

• Улучшения общего состояния
• Улучшения состава крови
• Улучшения эмоционального тонуса
• Нормализации сна
• Усиления обмена веществ
• Повышения защитных сил

Кроме того, солнечные лучи оказывают бактерицидное действие.

Особенно следует подчеркнуть, что действие солнечного света (ультрафиолетового, видимого и инфракрасного излучения) в больших дозах на неподготовленный, незакаленный организм может вызвать расстройство его нормальной деятельности, снижение защитных сил и, как следствие, возникновение какого-либо заболевания.

Действие солнечного света, используемого вначале в малых дозах, сопровождается мобилизацией всего многообразия защитных сил организма.

Различают солнечные лучи:

• Прямые
• Рассеянные
• Отраженные

Чем толще слой атмосферы, через который проходят солнечные лучи, тем слабее их действие, поэтому влияние прямых, отвесно падающих на землю лучей наиболее сильно.

Косо падающие солнечные лучи проходят через атмосферу более длинный путь, теряя свою силу. Рассеянные лучи образуются при прохождении солнечного света сквозь облака, листву деревьев, занавеси, решетки; их действие еще более слабое.

Так как же правильно принимать солнечные ванны новорожденным и детям постарше? Сколько времени можно находиться под солнцем без ущерба для здоровья? Обо всем этом подробно рассказывается в следующих разделах статьи.

Как правильно принимать солнечные ванны грудничкам

В связи со значительной силой физиологического влияния солнечных лучей использование их в детском возрасте ограничено.

Закаливание солнечными лучами можно начинать только подготовленному организму, прошедшему воздушные ванны.

В осенне-зимний и весенний периоды прямые солнечные лучи не вызывают перегревания, поэтому попадание их на открытое лицо ребенка не только допустимо, но и необходимо.

Целесообразно начинать закаливание солнцем с первых теплых дней и продолжать его на протяжении всего лета.

Если прием солнечных ванн начинается с запозданием — с середины лета, то их продолжительность следует увеличивать особенно осторожно.

Для закаливания солнечными лучами здоровых детей совершенно необязательны специальные солнечные ванны, во время которых дети должны лежать, поворачиваясь с одной стороны на другую через строго определенные интервалы времени.

Физиологические особенности детского организма таковы, что спокойное лежание в бодром состоянии сопровождается у них значительным напряжением нервной системы.

Поэтому под принятием солнечных ванна можно понимать пребывание детей под лучами солнца во время прогулки.

Солнечные ванны лучше принимать утром, когда земля и воздух менее нагреты и жара переносится легче. Лучше, если ребенок будет голышом и босиком.

Сколько времени можно принимать солнечные ванны новорожденному

Лучше всего начинать принимать солнечные ванны (после тренировки световоздушными) рекомендуется при температуре воздуха 22—25 °С.

Продолжительность первой процедуры для грудничков составляет 3 минуты, через каждые 2—3 дня можно увеличивать ее на 1—2 минуты. Начиная с 1,5—2 лет, дети могут загорать 5—10 минут, за 7—10 дней время солнечной ванны постепенно возрастает до 20-25 минут.

Таким же образом можно довести общую продолжительность солнечных ванн у старших детей — до 30-45 минут, всего за лето не более 20-30 ванн.

Но под прямыми солнечными лучами желательно находиться короткими отрезками: 10 минут позагорал на песке — 10 минут поиграл в тени.

Еще одна мера предосторожности — солнцезащитный крем. Если планируете раздеть малыша догола, смажьте все тело: солнечные ожоги на ягодицах, о которых часто «забывают» из-за памперсов или трусиков, принесут ничуть не меньше страданий малышу, чем в других местах.

Лучшее время для приема солнечных ванн в средней полосе — это 10—12 часов дня, на юге — 8—10 часов утра. Солнечные ванны рекомендуется принимать спустя 30—40 минут после приема пищи и не позднее чем за 30 минут до еды.

Это обусловлено тем, что высокая температура окружающей среды угнетает секрецию пищеварительных соков.

Закаливание солнцем начинают при облачном небе или в тени. Его постепенность может определяться следующими факторами:

• Менее эффективными косыми лучами (ранним утром или после полудня)
• Отраженными лучами (в тени)
• Соответствующим подбором одежды
• Продолжительностью облучения

Принимать солнечную ванну лучше на деревянном топчане, голову во избежание перегревания надо держать в тени, закрывать белой панамой или платком. Во время приема ванны надо равномерно поворачиваться к солнцу разными сторонами тела.

Постепенность увеличения площади облучаемой поверхности кожи обеспечивается соответствующим подбором одежды. Она должна предохранять от перегревания: белая панама, светлых тонов трусы и рубашка или платье.

Площадка для прогулок детей летом должна располагаться так, чтобы на ней имелись участки плотной тени, участки светотени и места, беспрепятственно облучаемые солнцем.

Большое значение имеет поверхность участка, на котором находятся дети. Наиболее благоприятной поверхностью является травяной покров. Он хорошо предохраняет от пыли, несильно нагревается.

Песчаные площадки, как и открытая поверхность почвы, крайне неблагоприятны: при ветре и движении детей поднимается пыль.

Покрытые асфальтом участки для прогулок детей категорически запрещаются. Специальными наблюдениями установлено, что в солнечный день при нагревании асфальта до 45 °С в тех же условиях температура поверхности газона достигала только 25 °С.

Избыточное тепловое излучение асфальтированной поверхности способствует быстрому появлению признаков перегревания (учащение пульса и дыхания, обильное потоотделение, повышение температуры тела).

Детей первого года жизни не рекомендуется выносить на освещенные ярким солнцем участки. Для их закаливания используют только рассеянные и отраженные лучи.

Температура принятия солнечных ванн и что делать после

Детям в возрасте от 3 до 6 месяцев солнечные ванны рекомендуется делать при температуре воздуха в тени не ниже 25— 23 °С, время приема — от 1 до 15 минут; после каждой ванны — обливание водой (температура 36—30 °С).

Дети в возрасте 6—12 месяцев могут принимать солнечные ванны при температуре в тени не ниже 23-22 °С в течение от 2 до 30 минут; температура воды для обливания — 36—28 °С.

Детей, умеющих ходить, на время солнечной ванны не следует специально укладывать. Они могут принимать солнечную ванну во время прогулки и игры на открытом воздухе (в тапочках, трусиках и шапочке). При этом через каждые 10—15 минут их следует заводить в тень.

Взрослым необходимо помнить следующее:

• Дети должны проводить время в тени деревьев или под навесом
• Сразу после сна детям следует надеть трусы и рубашки
• Полное обнажение тела допустимо только спустя 20—30 минут после сна
• Голова ребенка во время солнечных ванн должна быть покрыта белой панамой
• Детей надо занять игрушками и чаще менять их положение

Детей старше года выводят во время прогулки под прямые солнечные лучи только после того, как в течение нескольких дней их прогулка проводилась в светотени. Одежда светлых тонов (трусы и рубашка или платье) защищает ребенка от перегревания и избыточного облучения.

Во время солнечных ванн дети занимаются спокойной игрой. Ребенку полезно сидеть и играть на теплом песке в тени.

При организации игры важно предусмотреть, чтобы облучению равномерно подвергалась вся поверхность тела и чтобы дети физически не перегружались.

В это время особенно необходим контроль взрослого за состоянием ребенка.

В солнечные дни в часы прогулки дети не должны находиться на освещенных солнцем участках более 5-6 минут. При появлении первых признаков перегревания ребенка (покраснение лица, потливость) его немедленно уводят в тень, умывают, поят кипяченой водой и предлагают спокойно поиграть.

После образования загара, который является естественной защитой от влияния солнечных лучей, длительность непрерывного пребывания детей под солнцем может быть доведена до 8-10 минут 2-3 раза в течение прогулки.

Продолжительность перерывов между облучениями, когда ребенок играет в тени, индивидуальна и определяется его состоянием и самочувствием.

При правильно дозированной солнечной ванне не наблюдается сильного утомления детей. Прогулка заканчивается спокойной игрой в тени, продолжающейся 20-30 минут. Затем следуют умывание и общая процедура (обливание или душ).

Все это способствует развитию аппетита: ребенок с удовольствием обедает, затем полощет рот и идет спать.

Под влиянием солнечных лучей несколько повышается температура тела. Обычно ее повышение на 0,5—0,6 °С не сопровождается резким нарушением физиологических функций и через 1,5—2 часа она возвращается к норме.

После приема солнечных ванн рекомендуется искупаться в речке, сделать обтирание, обливание или принять душ.

Солнечная ванна — сильнодействующая процедура, она обычно несколько утомляет, поэтому рекомендуется после нее отдохнуть в тени в течение получаса.

После солнечных ванн, а не до них, детям назначают водные процедуры, обязательно надо вытереть ребенка, даже если температура воздуха высокая, так как при влажной коже происходит переохлаждение детского организма.

Правила и противопоказания закаливания солнцем

Значение солнечных ванн для детского организма очень высоко, но при закаливании солнцем необходимо соблюдать меры предосторожности. Для предупреждения перегревания очень важно поддерживать водный баланс организма, для чего во время прогулки в жаркую погоду ребенку надо предлагать кипяченую остуженную воду.

Чрезмерное облучение вредно отражается на состоянии здоровья и развитии детей. Неблагоприятное действие солнца возможно не только при непрерывном длительном пребывании под его лучами, но и при непродолжительных, но часто повторяющихся облучениях.

Это происходит, когда несколько дней подряд ребенок находится на солнце во время прогулки, лишь на короткое время уходя в тень и не успевая достаточно отдохнуть. При этом в нервных клетках коры головного мозга начинают преобладать процессы возбуждения. Внешне изменения проявляются в ухудшении дневного и ночного сна.

Плохой ночной сон не обеспечивает полного отдыха нервной системы, восстановления резервов ее жизнедеятельности. Все это, повторяясь, ведет к истощению нервной системы.

Одновременно снижается аппетит ребенка, так как утомление и высокая окружающая температура подавляют выделение пищеварительных соков. Ребенок плохо ест (причем насильственное кормление может стать причиной расстройства пищеварения), быстро худеет.

Таким образом, неправильное использование солнечных лучей приносит ребенку вред.

Ванны нежелательно принимать натощак. Абсолютным противопоказанием к закаливанию солнцем является температура воздуха выше 30 °С.

Внимательное наблюдение за детьми позволяет своевременно принять меры, предупреждающие вредные последствия действия солнечных лучей: в течение нескольких дней, до тех пор, пока не нормализуются сон и поведение ребенка, ему разрешают гулять только в тени.

Успокаивающие водные процедуры (ванны, обтирания) способствуют укреплению нервной системы ребенка.

Нормальная реакция кожи на облучение солнцем проявляется в легком покраснении, исчезающем к концу дня; накопление пигмента в коже (загара) происходит постепенно, неощутимо для ребенка.

При избыточном облучении возникает болезненная местная реакция кожи. Непрерывное и чрезмерно длительное пребывание под прямыми лучами без предварительной подготовки может стать причиной серьезного ожога кожи.

Если кожа ребенка защищена одеждой, избыточное облучение солнцем может повлечь общее перегревание организма, проявляющееся в симптомах теплового удара.

Тепловой удар может возникнуть в том случае, когда на площадке для прогулок детей мало или совсем нет растительности, травяного покрова или, что особенно опасно, она залита асфальтом, плохо проветривается, окружена каменными зданиями, которые в жаркую погоду разогреваются и становятся источниками тепла.

Близость водоема (пруд, озеро, река или фонтан) на участке значительно смягчает тепловое действие солнца, так как вода, обладая большой теплоемкостью, поглощает инфракрасные лучи.

Для улучшения микроклимата в жаркую погоду полезно ставить тазы с водой на площадке для игры детей.

Общее перегревание организма может наступить не только от солнца, но и от любого другого источника тепла при неправильном уходе за ребенком и нарушениях температурного режима помещения.

Так, например, если закутанного ребенка укладывают спать вблизи печки или радиатора отопления, то у него может наступить тепловой удар.

Возможность осложнений при закаливании солнечными лучами свидетельствует о том, что в летнее время необходимо постоянное наблюдение взрослого за самочувствием детей.

В то же время нельзя лишать ребенка закаливания солнцем из-за боязни получить тепловой или солнечный удар.

При закаливании детей солнечными лучами необходимо помнить о следующих правилах:

• Солнце действует на организм сильнее, чем вода и воздух, поэтому облучению солнцем должны предшествовать воздушные ванны и водные процедуры
• Солнечные ванны проводятся в середине прогулки, в процессе игры детей; воздушная ванна должна предшествовать солнечной и заканчивать ее
• На первом году жизни для солнечных ванн можно использовать рассеянные (светотень) и отраженные лучи
• Детям вначале надевают рубашки с короткими рукавами, оставляя обнаженными руки и ноги, затем через 2—3 дня — майки, а спустя еще 2—3 дня выводят под солнце в одних трусах; голова всегда должна быть защищена панамой или шапочкой с козырьком
• В жаркий полдень солнечные ванны исключаются; их отменяют при проявлениях перегревания

При вывозе детей на южные курорты большая ответственность ложится на наблюдающих за ними взрослых. Они должны уметь подметить первые признаки чрезмерного облучения солнцем и своевременно принять необходимые меры для предупреждения перегревания.

Нельзя забывать также о том, что перемена климата требует значительного напряжения сил организма в первые дни привыкания (адаптации) к новым условиям.

Это значит, что эффективность пребывания детей на юге, помимо прочих условий, будет зависеть от продолжительности пребывания. Лучше вывозить детей на юг на весь летний сезон — с мая по сентябрь.

По возвращении организм ребенка встречается с прежними условиями, поэтому его перестройка проходит быстрее.

Важно уметь правильно использовать положительные стороны южных курортов, тогда в течение даже 2—3 месяцев можно создать у ребенка существенный запас здоровья.

Нельзя принимать солнечные ванны при недомоганиях, головных болях, повышенной температуре тела, сразу после перенесенных тяжелых заболеваний, при резко выраженной слабости, исхудании, расстройствах пищеварения.

Очень осторожно следует применять солнечные ванны детям малокровным, истощенным, сильно возбудимым. В этих случаях требуется обязательная консультация и постоянный контроль врача.

можно ли выносить ребенка при желтухе, сколько можно лежать, как проявляется аллергия

Польза солнца для новорожденного:

• Под действием излучения солнца в организме ребенка происходит синтез витамина D. Именно он помогает усвоению кальция.
• При попадании на сетчатку глаза лучи оказывают положительное воздействие на правильную активность головного мозга.
• Ультрафиолет помогает предупредить появление рахита – заболевания, приводящего к нарушению выполнения функций абсолютно всех систем организма, формирования скелета.
• На нервную систему ультрафиолетовые лучи действуют также положительно.
• Может помочь при желтухе у новорожденных. Существует доказанная на практике теория, что билирубин, избыточное количество в крови которого и вызывает заболевание, разрушается под воздействием ультрафиолета.

Существует множество ограничений на пребывание ребенка под открытым излучением. Чтобы не причинить маленькому человеку вред своими действиями, родитель должен учитывать некоторые особенности прогулок:

• Нельзя пытаться сразу же выводить малыша на улицу под яркое солнце, так как его кожа не приспособлена к лучам. Чтобы можно было избежать причинения вреда новорожденному, следует потихоньку увеличивать время, проводимое на прогулке.
• Появление особо опасных солнечных ожогов тоже может быть неприятным последствием неумеренного ультрафиолетового «заряда». Эти травмы остаются в «памяти» ДНК на всю жизнь и даже увеличивают шанс развития меланомы – злокачественной опухоли, развивающейся из пигментированных клеток.

Постепенность – основное и важнейшее правило в закаливании малыша ультрафиолетом. Чтобы не навредить ребенку, необходимо соблюдать временные рамки, максимально допустимые для новорожденных:

• Самая первая прогулка должна длиться не дольше, чем 3 минуты. После необходимо добавлять по 2-3 минуты каждый последующий сеанс.
• Начальное «загорание» обычно происходит через открытое окно, находящееся на наиболее освещенной стороне дома или квартиры. При этом следует четко проследить за тем, чтобы не было ни сквозняков, ни холода, чтобы не простудить новорожденного, лежащего прямо под прямым воздействием лучей.
• При ярком солнце и высокой температуре необходимо создать теневые условия, чтобы избежать перегрева и появления ожогов, вызванных излучением.
• Необходимо позаботиться о защите головы малыша, подойдут шапочки, чепцы, панамы.
• Обязательно применять крем с защитой от солнца с минимальным спф от 20+, однако чем он выше, тем меньше вреда будет нанесено лучами.

Признаки перегрева новорожденного:

• ребенок становится вялым;
• происходит повышение температуры тела;
• наблюдаются тошнота и даже рвота;
• покраснение лба и щек.

Помощь новорожденному при перегреве:

• давать как можно больше чистой воды малышу;
• исключить возвращение под открытое солнце;
• снизить температуру можно с помощью обтирания или приемом прохладного душа.

Если же все вышеперечисленные меры не оказывают никакого воздействия, следует немедленно вызвать скорую помощь.

Солнечный ожог у новорожденного

Аллергия – явление, вызванное излучением солнца, также может проявиться у ребенка. Среди симптомов реакции выделяют следующие:

• зуд кожи,
• высыпания,
• шелушения,
• отечность,
• появление волдырей,
• головокружение,
• жар,
• общее недомогание.

Первая помощь новорожденному:

• немедленно уйти в тень, чтобы не подвергать ребенка еще большему стрессовому воздействию;
• обратиться к врачу с целью выяснения действительной причины;
• назначенное специалистом лекарственное средство применять в нужном количестве;
• антигистаминное и противовоспалительное лекарства давать только с согласия врача.

Помочь ребенку справиться с зудом может «маска» из свежих огурцов: нарезать тонким слоем и приложить к пораженным участкам.

Правила прогулок с новорожденным летом:

• Гулять днем запрещено. Чтобы не допустить появления проблем, можно и нужно выходить из дома либо утром, часов в 9-11, либо вечером, в 4-6 вечера.
• Норма температуры. Необходимо знать, насколько жарко в теневых и освещенных зонах. Важно учитывать и то, что в коляске, может быть гораздо жарче, нежели в открытом пространстве из-за отсутствия нормального воздухообмена.
• Надежная защита одеждой. Невзирая на невыносимую жару или духоту, необходимо тщательно защищать кожу младенца от перегревания и чрезмерного насыщения лучами. Благодаря высокой отражающей способности светлая, а лучше белая одежда из натуральных тканей поможет ребенку не перегреться.
• Тщательное слежение за поведением. Зачастую слезы маленьких детей не означают, что те капризничают. Эта реакция показывает, что малышу плохо. В случае, если во время получения загара ребенок заходится в истерике, необходимо срочно принять меры, одной из которых станет срочное возвращение домой и отпаивание новорожденного водой.

Читайте подробнее в нашей статье о новорожденных и солнце.

📌 Содержание статьи

Польза лучей для малыша

Маленький ребенок требует к себе гораздо больших внимания и заботы, нежели взрослый. Здоровье маленького человека, тоже еще не до конца укрепившееся и крайне уязвимое, должно быть особо охраняемо родителями, которые обязаны знать все полезные свойства, оказываемые ультрафиолетовыми лучами на их чадо. Среди наиболее веских причин, побуждающих к летним прогулкам, можно отнести следующие:

• Под действием излучения солнца в организме новорожденного происходит синтез витамина D. Именно он помогает кальцию, основе крепких зубов и костей, усвоиться нужным образом.
• При попадании на сетчатку глаза солнечные лучи оказывают положительное воздействие на правильную активность головного мозга.
• Ультрафиолет в виде излучения помогает предупредить появление рахита – заболевания, приводящего к нарушению верного выполнения функций абсолютно всех систем организма. Рахит сказывается на формировании скелета, от которого, собственно, и зависит, насколько правильно будут выполнять свою работу органы.
• На нервную систему ультрафиолетовые лучи действуют так же положительно, как и на другие составляющие организма: солнце благодаря своему свету помогает уравновесить неустойчивую систему.

Более того, его излучение может даже помочь при желтухе у новорожденных. Существует доказанная на практике теория, что билорубин, избыточное количество в крови которого и вызывает заболевание, разрушается под воздействием ультрафиолета.

Рекомендуем прочитать статью о детском креме от загара. Из нее вы узнаете, зачем нужен детский крем для загара на солнце, действительно ли помогает защитить от солнца кожу, правилах применения средств, какой лучше выбрать солнцезащитный крем.

А здесь подробнее о солнцезащитном костюме для ребенка.

Можно ли выносить новорожденного на солнце

Существует множество ограничений на пребывание ребенка под открытым излучением. Чтобы не причинить маленькому человеку вред своими действиями, родитель должен учитывать некоторые особенности прогулок:

• Нельзя пытаться сразу же выводить малыша на улицу ярким летом: его кожа еще не приспособлена к защите от негативного воздействия, которое наносится ультрафиолетом. Чтобы можно было избежать причинения вреда новорожденному, следует позаботиться о том, чтобы его кожа смогла достаточно адаптироваться, а для этого следует потихоньку увеличивать время, проводимое на прогулке.
• Появление особо опасных солнечных ожогов тоже может быть неприятным последствием неумеренного ультрафиолетового «заряда». Эти травмы остаются в «памяти» ДНК на всю жизнь и даже увеличивают шанс развития меланомы – злокачественной опухоли, развивающейся из пигментированных клеток.

Сколько можно лежать на солнце малышу при желтухе и других показаниях

Постепенность – основное и важнейшее правило в закаливании малыша ультрафиолетом. Чтобы не навредить ребенку, необходимо соблюдать временные рамки, максимально допустимые для новорожденных:

• Самое первое воздействие на маленького человека должно происходить не дольше, чем на протяжении 3 минут. Ознакомительные сеансы должны ограничиться именно этим периодом. А для увеличения продолжительности необходимо добавлять по 2-3 минуты каждый последующий сеанс.
• Начальное «загорание» обычно происходит через открытое окно, находящееся на наиболее освещенной стороне дома или квартиры. При этом следует четко проследить за тем, чтобы не было ни сквозняков, ни холода, чтобы не простудить новорожденного, лежащего прямо под прямым воздействием лучей.
• Если выдался на редкость яркий и жаркий день, необходимо создать теневые условия, чтобы избежать перегрева и появления ожогов, вызванных излучением.
• Более того, необходимо позаботиться о защите головы малыша, надев на него различные уборы, в роли которых могут выступать разнообразные кепки, чепцы, панамы.
• Крем, обладающий способностью защищать кожу от негативного воздействия небесного тела, также должен быть использован. Минимально допустимый показатель обязан равняться 20 единицам, однако чем он выше, тем меньше вреда будет нанесено лучами.

В жаркий день, необходимо создать теневые условия, чтобы избежать перегрева и появления ожогов, вызванных излучением

Признаки перегрева новорожденного

К сожалению, каждый маленький человек по-разному воспринимает солнце и имеет свою максимально допустимую дозировку его излучения. Далеко не редки ситуации, когда малыш начинает плохо себя чувствовать из-за перегрева, проявляющегося следующим образом:

• чадо становится вялым,
• происходит повышение температуры тела,
• наблюдаются тошнота и даже рвота,
• покраснение лба и щек.

Помочь своей детке могут родители, если они будут соблюдать некоторые правила, направленные на облегчение его состояния:

• необходимо давать как можно больше чистой воды малышу,
• исключить возвращение под открытое солнце,
• снизить температуру можно с помощью обтирания или приемом прохладного душа.

При перегреве малышу необходимо давать пить чистую воду

Если же все вышеперечисленные меры не оказывают никакого воздействия, следует немедленно вызвать скорую помощь.

Как проявляется аллергия на солнце у малыша

Аллергия – довольно распространенное заболевание, проявляющееся почти на все, что только может стать раздражителем. Такое явление, вызванное излучением солнца, также может проявиться у ребенка. Среди симптомов реакции особо выделяют следующие:

• зуд кожи,
• высыпания,
• шелушения,
• отечность,
• появление волдырей,
• головокружение,
• жар,
• общее недомогание.

Аллергия на солнце

Чтобы моментально оказать первую помощь своему чаду, следует поступить следующим образом:

• необходимо немедленно уйти в тень, чтобы не подвергать новорожденного еще большему стрессовому воздействию;
• обратиться к врачу с целью выяснения действительной причины;
• назначенное специалистом лекарственное средство применять необходимое количество раз в день;
• антигистаминное и противовоспалительное лекарства также давать только при разрешении.

Помочь ребенку справиться с зудом может «маска» из свежих огурцов: нарезанный тонкими кружочками, он должен быть приложен к участкам, отличающимся болезненностью.

Правила прогулок с новорожденным летом

Прогулки с новорожденным должны иметь минимальную возможность риска для него: это поможет и получить только пользу от закаливания, и предупредить появление серьезнейших заболеваний.

Гулять днем запрещено

Наиболее палящим небесное тело становится во время обеда, то есть около 12 часов дня. В этот период не рекомендуется пребывать под лучами солнца ни взрослым, ни тем более детям, так как шанс получения травмы, вызванной излучением, крайне высок. Чтобы не допустить появления проблем, можно и нужно выходить из дома либо утром, часов в 9-11, либо вечером, в 4-6 вечера.

Смотрите на видео о пользе и вреде солнца для детей:

Норма температуры

Необходимо определенно знать, насколько жарко в теневых и освещенных зонах. Важно также учесть и то, что в труднодоступных местах, например, в коляске, может быть гораздо жарче, нежели в открытом пространстве, так как ограниченная область почти недоступна для совершения нормального воздухообмена.

Надежная защита одеждой

Невзирая на невыносимую жару или духоту, необходимо тщательно защищать кожу младенца от перегревания и чрезмерного насыщения лучами. Благодаря высокой отражающей способности светлая, а лучше белая, одежда помогут ребенку не перегреться.

Тщательное слежение за поведением

Зачастую слезы маленьких детей не означают, что те капризничают. Эта реакция показывает, что малышу очень плохо или у него что-то болит. В случае, если во время получения загара ребенок заходится в истерике, необходимо срочно принять меры, одной из которых станет срочное возвращение домой и отпаивание новорожденного водой.

Средства защиты кожи

Существует далеко не одна линейка детских средств, действие которых направлено на защиту уязвимой кожи от вредного излучения. 50 и выше единиц фактора протекции и отсутствие различных отдушек и спирта в составе – чудесный выбор для того, чтобы обезопасить свое чадо.

Рекомендуем прочитать статью о защите от солнца для детей. Из нее вы узнаете о солнцезащитных средствах для детей до года и старше, что поможет в автомобиле, одежде для защиты от солнца.

А здесь подробнее о том, можно ли загорать кормящей маме.

Воздействие лучей, производимых ближайшей звездой, на нежную кожу маленького человека должно быть полностью контролируемо его родителями. Защита целиком и полностью ложится на плечи старших, поэтому нельзя не обращать внимания на недомогания детки: любое из них может свидетельствовать о том, что прогулка-закаливание начала приносить не радость, а определенный вред здоровью.

Похожие статьи

• 

  Детский крем от загара: какой лучше применять на солнце…

  Педиатры утверждают, что детский крем от загара в жаркое время способен преодолеть множество проблем. Его обязательно применять и на солнце, и в пасмурную погоду. Хороший солнцезащитный крем нужно наносить перед загаром и выходом на улицу за 20 минут.
• 

  Почему кожа плохо загорает, тело, лицо у взрослого…

  Разобраться, почему кожа плохо загорает, довольно просто. У взрослого человека и ребенка причины сходны — либо мешает заболевание, либо слишком светлая и чувствительная кожа лица и тела, которая получает ожоги. Причины, почему ноги загорают хуже, заключаются в кровоснабжении и плотности эпидермиса.
• 

  Защита от солнца для детей: какие средства обеспечат…

  И в летнее, и в зимнее время требуется защита от солнца для детей, причем и на улице, и в автомобиле. Особенно тщательно следует обеспечивать максимальную защиту годовалого ребенка. Также лучшая продукция до года и до 12 лет не содержит примесей и химических составляющий. Какими должны быть одежда, костюм?

Солнечные ванны для малыша — Уход за новорожденным

Солнечные ванны применяются только после закаливания воздушными процедурами. Их надо проводить во время прогулки, в процессе игры и обязательно заканчивать воздушной ванной. Помните, что на первом году жизни ребенка допустимы только отраженные и рассеянные солнечные лучи (светотень). Когда солнце в зените, солнечные ванны проводить нельзя.

 

Начинают проведение солнечных ванн с детьми трех-четырехмесячного возраста, и очень осторожно. В средней полосе лучшее для этого время с 9 до 11 часов утра, когда количество полезных ультрафиолетовых лучей максимально и воздух чище.

Детям 3-6 месяцев рекомендуются солнечные ванны при температуре воздуха в тени не ниже 20-23 градусов, продолжительностью от 2 до 10 минут. После каждой ванны проводят обливание водой 30-35 градусов. Дети 6-12 месяцев могут получать солнечные ванны при температуре в тени не ниже 13-20 градусов, продолжительностью от 5 до 20 минут, температура воды 28-32 градуса.

Для облучения солнцем раздетого ребенка укладывают на мягкую подстилку, головку накрывают белой тканью. Действию солнца подвергают поочередно то одну часть тела, то другую (спину, бока, грудь и живот).

В теплую солнечную погоду не следует поднимать верх коляски, в которой спит грудной ребенок (из-за опасности вызвать тепловой удар). Коляску надо ставить в тени. Когда вы везете ребенка по солнечной стороне, то верх коляски можно приподнять, так как во время движения в коляске воздуха будет вполне достаточно.

Если ваш малыш еще не умеет сидеть, надо следить за тем, чтобы солнечные лучи не попадали ему в глаза; когда он лежит с открытыми глазами, солнечные лучи могут причинить боль даже через листву деревьев. На время прогулки надо брать с собой бутылочку с кипяченой водой, потому что малыш обязательно захочет пить.

Остерегайтесь выхлопных газов автомобилей. На уровне земли их концентрация особенно велика, поэтому рекомендуется покупать более высокую детскую коляску.

Когда малыш сможет сидеть, подложите ему подушку, чтобы он мог смотреть и наслаждаться окружающим пейзажем.

Солнечные ванны для новорожденных детей от желтушки

Желтушка обусловлена накоплением в организме ребёнка избыточного количества билирубина из утробы матери и может привести к повреждению мозга, в случае осложнений. Часто родители проводят солнечные ванны для новорожденных детей от желтушки. Помогает ли солнце от этого недуга, и чего следует опасаться?

---

 

Содержание

 

О желтушке

Методы лечения

Новорожденный и солнце

 

---

 

 

 

О желтушке

 

Многие мамы сталкиваются с такой проблемой, как новорожденная желтушка. По данным специалистов, она представляет собой приобретение кожей младенца желтого оттенка, также желтеют слизистые и белки глаз. Это так называемая физиологическая желтушка, ее следует отличать от желтухи. Это состояние часто встречается у малышей, особенно у тех, кто родился преждевременно. 

 

 

В большинстве случаев она не опасна. Но только врач при обследовании может определить, какого типа заболевание у ребенка. Обычно малышу делают УЗИ печени или всей брюшной полости. 

 

Следует знать, что физиологическая желтушка появляется через сутки-двое, а не сразу после родов. Симптомы усиливаются к третьему-четвертому дню жизни. Кожа имеет больше оранжевый оттенок, а не желтый; печень и селезенка не увеличены. Кал и моча цвет не изменяют. Ребенок хорошо спит, но не вялый, сосет активно. Если симптомы другие, следует немедленно обратиться к врачу.

 

 

Причины

 

Заболевание провоцируется увеличением биллирубина в крови новорожденного, с выводом которого из организма не может справиться печень малыша. Биллирубин же повышается в результате распада красных кровяных телец (эритроцитов), которых младенцу уже не нужно так много, как плоду для внутриутробного развития.

У недоношенных детей и у тех, чей резус-фактор или группа крови не совпадают с материнскими, вероятность возникновения заболевания увеличивается.

 

 

 

Последствия

 

Как правило, желтушка у новорожденных проявляется еще в роддоме и проходит сама через 3-6 дней. Постепенно состояние малыша нормализуется, кожа и слизистые приобретают естественный  оттенок. Но если симптомы сохраняются в течение двух недель или появляются после выписки из роддома, следует пройти серьезный курс лечения.

 

Внимание! Если новорожденную желтуху, протекающую в тяжелой форме, не лечить, то это может привести к повреждению головного мозга, поскольку избыток билирубина является токсичным для его клеток. Тем не менее, осложнения желтухи достаточно редки.

 

---

 

Желтуха новорожденных — Доктор Комаровский

 

---

 

 

 

Методы лечения

 

Как уже было сказано, причиной недуга является повышенное содержание в организме билирубина, если он будет переработан в коже ребенка, то легко выведется из организма. Этому способствует ультрафиолетовый свет. В роддоме при этом заболевании применяют фототерапию. Ребенка облучают светом, близким к солнечному по своему спектру, с помощью оптико-волоконных аппаратов Biliblanket или других световых аппаратов. Фототерапия, как правило, подкрепляется капельницами с глюкозой.

 

Для более тяжелых случаев, может быть необходим иммуноглобулин или переливание крови.

 

 

Считается, что частое кормление грудью в этот период способствует уменьшению проявлений желтушки, поскольку грудное молоко послабляет и быстро выводит продукты распада из организма младенца. Однако многие врачи рекомендуют при появлении симптомов болезни наоборот отлучать от груди на несколько дней, ведь молоко содержит жирные кислоты определенного вида, вызывающие подавление функций печени.

Также лечение желтушки у грудного ребенка может успешно проходить и на улице, с использованием прямого или не прямого света солнца.

 

 

 

Новорожденный и солнце

 

Опасность солнечного света

 

Ультрафиолетовые лучи солнечного света – это эффективное лечение желтушки у новорожденных, но также они могут нанести вред коже младенцев. Остерегайтесь ожогов, контролируйте длительность нахождения крохи под прямыми солнечными лучами. Кроме того, возможна аллергия на солнце у новорожденных, проявляющаяся в виде пятен или сливающихся друг с другом папул на коже.

 

 

 

Безопасное лечение солнечным светом

 

Если соблюдать правила безопасности, уверенно можно утверждать, что солнечный свет — простое и эффективное средство лечения. Биллирубин, собравшийся в подкожном жире, распадается без интоксикации под воздействием солнца.

В домашних условиях необходимо чаще гулять с грудничком на улице, открывая как можно больше поверхности тела. Если на улице холодно, то можно выкладывать малыша у закрытого окна, чтобы на него попадал солнечный свет. Лечебный эффект возымеет действие и через стекло.

 

Солнечные ванны грудничку в теплое время года как и сколько по времени принимать?

 

1. Разденьте младенца и на протяжении 10 минут оставьте его лежать под прямым солнечным светом сначала на спине, а потом на животе. 
2. По прошествии 10 минут, перенесите ребенка в тень и оставьте еще на 20 минут.
3. Продолжайте чередовать солнце и тень, во время кормления и смены пеленок на протяжении дня.

 

В случае, если вы заметите даже незначительное покраснение на коже, переместите ребенка в тень. Не только новорожденным, но и детям до года, солнечные ванны крайне необходимы для здорового развития.

 

 

Сделаем вывод. Если у новорожденного желтушка, родителям не следует паниковать. Это очень распространенное заболевание, также известное как гипербилирубинемия, оно поражает около 70% всех новорожденных на 2-4 день после рождения и еще более распространена у недоношенных детей. Уход за новорожденным при желтухе не требует никаких сложных действий. В большинстве случаев крохе легко можно помочь справиться с этим недугом, в том числе и в домашних условиях.

Солнечные ванны детям Показания и противопоказания

Солнечные ванны — прямое воздействие солнца на кожные покровы ребеночка. Ультрафиолетовое излучение активизирует систему гипоталамус-гипофиз-надпочечники, активирует синтезирование витамина D кожей малыша.

Солнечная активность в разные годы значительно отличается, и невозможно сравнивать между собой результат от процедуры за разные годы. Солнечная активность меняется циклически, чередуя подъёмы и спады. Важно учитывать, что чувствительность к ультрафиолетовому излучению тем выше, чем младше ребенок.

Кому показаны солнечные ванны ?

• Солнечные ванны детишкам до года категорически не рекомендуются.
• С большой осторожностью солнечные ванны назначаются деткам от 1-го до 3-х лет.
• После трёх лет солнечные ванны применяются широко, но перед этим проводится недельный курс каждодневных свето-воздушных ванн.

Свето-воздушные ванны

Свето-воздушные ванны — это воздушные ванны при дневном солнечном свете на открытом воздухе, но не на открытом солнышке, а в тени.  Их разрешается проводить детишкам с 6-ти месяцев.

В летнее время рекомендуется делать свето-воздушные ванны при температуре воздуха от 22°С и больше для деток до года и от 20 °С для детишек 1-го-3-х лет. На улице должно быть сухо и безветренно.

Для детишек от 6 месяцев до 3 лет начинают с 1-2 минут, каждые 5 дней длинняют процедуру на 2 минуты и доводят до получаса. Детям от 1 до 3х лет до 40 минут.

Детям старше 3х лет каждый день увеличивают продолжительность процедуры вдвое: 2 минуты, 4 минуты, 8 минут, 16 минут, 32 минуты, 1 час.

Через неделю можно переходить к солнечным ваннам.

Солнечные ванны Правила проведения

Для солнечной ванны не существует абсолютных противопоказаний (за исключением очень высокой температуры воздуха), но оздоровительный эффект солнечного излучения возможен только при умеренной дозе. И ребеночек обязательно должен находиться под рассеянными лучами солнца.

Среди рассеянных солнечных лучей преобладают ультрафиолетовые и меньше инфракрасных, чем среди прямых солнечных лучей. Инфракрасные лучи являются причиной перегревания детей, особенно неблагоприятно это для гипервозбудимых детишек.

Зимой, осенью и весной солнечные лучи не могут вызвать перегревание. Поэтому допускает попадание прямых солнечных лучей на открытое детское личико.

Солнечную ванну проводят сначала в кружевной тени деревьев. Потом, если ребеночек чувствует себя хорошо, его можно вынести непосредственно под солнечные лучи.

Для солнечной ванны ребеночка требуется положить ножками к солнышку, голову обязательно нужно расположить в тени.

Длительность первой ванны — 4 мин. В последствии через следующие 3 ванны надо прибавить 4 мин. Так длительность процедуры постепенно увеличивают до 20-30 мин.

В процессе солнечной ванны ребенку нужно изменять положение: переворачиваться на спину, на бок, на живот. Голову ребеночка защищают панамой, одежду нужно выбрать легкую и светлую, желательно — белую и льняную.

Процедуру проводят при температуре внешней среды не больше 22 °С, рекомендуемое время — утро и вечер (исключить время с 11 до 17 ч).

Детишкам рекомендуется проводить процедуру в движении, занимать малыша подвижными играми.

Во время закаливающей процедуры требуется тщательно наблюдать за ребеночком, при обнаружении первых признаков перегревания (возбуждения слабости, капризов, покраснения кожи) его нужно отвести в тень и дать питьё.

Детям категорически не рекомендуется проводить солнечную ванну при температуре внешней среды 30 °С и более.

После (а не до) солнечной ванны деткам рекомендуется купание, по завершении которого необходимо вытереть кожу ребеночка, даже если температура внешней среды высокая, иначе малыш легко переохладится.

Искусственное УФ-облучение, которое раньше часто назначали для профилактики рахита, на сегодняшний день не рекомендуется детишкам до 3х лет, либо его надо применять крайне осторожно.

Это всё про солнечные ванны. Желаю Вам здоровья!

Солнечные ванны для закаливания малышей|Ваш ребенок

Солнечные ванны — что они несут для ребенка — пользу или вред? Как сделать, чтобы солнце дарило малышу только добро и тепло?

Солнечные ванны были очень популярны в 50-60-ые годы 20 века. Эта процедура назначалась детям и взрослым для того, чтобы в организме вырабатывался витамин D, который отвечает за образование кальция и строение костной системы. Беременные женщины, дети и старики грелись на солнышке для того, чтобы не болеть рахитом и иметь красивые волосы, здоровые зубы и крепкие кости.
В последние годы медицина изменила свое мнение насчет воздействия солнечных лучей. Сегодня врачи считают, что вред от пребывания на солнце гораздо сильнее, нежели польза, и рекомендуют ограничивать пребывание под прямыми лучами. Особенно это касается детей с их нежной кожей, чувствительной к ультрафиолетовому излучению.
Как же получать детям так необходимый для их роста и развития витамин D? Принимать солнечные ванны в тени деревьев и тентов!

Какая должна быть тень

Глубокая тень от зданий в средней полосе России даже в солнечный день дает сильную прохладу, поэтому для принятия солнечных ванн она не подходит. Не годится для этого и чахлое деревце на самом солнцепеке, листва которого практически не защищает от льющегося с неба ультрафиолета.
Тень должна удерживать около 70-80 % солнечных лучей. Для этих целей отлично подойдет раскидистое дерево, крона которого дает обширную ажурную тень, и тенты, сделанные из частой сетки или ткани средней плотности. Для южных широт, разумеется, тенты и зонты от солнца выбираются из самой плотной ткани, поскольку солнышко в этих краях более активное и требует серьезной защиты.

Условия для приема солнечных ванн

Самым лучшим временем для принятия солнечных ванн являются утренние часы, когда воздух уже прогрелся, но еще не очень жарко, т.е. примерно с 9 до 11 часов. Температура воздуха, при которой проводится закаливание солнечными ваннами, должна быть в пределах 22-26 градусов.
Малыша сажают в тень, предварительно облачив в легкую летнюю одежду и панаму. До 6 месяцев детей только «показывают» солнышку, в больших количествах оно может вызывать сыпь у ребенка, повышение температуры.
Карапузов 9-12 месяца постепенно начинают приучать к ультрафиолету, начиная с пятиминутного принятия солнечных ванн. Через несколько процедур с малыша можно снять кофточку или шорты и оставить «загорать» на 3-5 минут. Ни в коем случае не следует снимать панаму, головку ребенка нужно тщательно оберегать от перегрева. К концу лета малыш может до получаса находиться в комфортной полутени, принимая солнечные ванны.

Чем занять малыша во время процедуры

Солнечные ванны обычно не воспринимаются как врачебные процедуры, ведь они не вызывают неприятные ощущения, как например, прорезывание зубов у детей. Если создать условия, то малыш будет с удовольствием играть захваченными мамой игрушками или копаться в песке.
На даче для ребенка можно устроить детский уголок, где будет и песочница, и игрушки. Собираясь на отдых к морю, не забудьте захватить с собой тент от солнца: он защитит малыша, даже если поблизости не окажется зонтов.

Солнечные ванны обладают рядом положительных свойств. Родители, решив включить их в процесс закаливания малыша, должны знать об особенностях влияния на детский организм ультрафиолетовых лучей и правилах приема солнечных ванн для малышей до года.

Анастасия Ильченко

Новорожденный и солнце

Солнце — источник жизни на Земле. В ласковых солнечных лучах нуждается всё живое: растения, животные, люди. Благодаря солнечному свету создаются условия для существования живых организмов: образуются питательные вещества, поддерживается оптимальная температура и влажность.

Солнце является участником важнейших реакций в организме человека. Солнечные лучи обладают антисептическими (противомикробными) свойствами. Поэтому лечение солнцем способствует скорейшему выздоровлению при различных заболеваниях.

Ещё в конце XIX века было установлено, что с помощью солнечного света можно лечить туберкулёз. В настоящее время лечение солнечными лучами успешно используют при таких инфекциях, как ангина, бронхит, пневмония, желтуха новорожденных.

О пользе солнца для ребёнка

Под воздействием прямых солнечных лучей в организме ребёнка образуется витамин D. При непосредственном участии этого жизненно важного витамина усваивается кальций — минерал, составляющий основу зубов и костей.

Очень важно, чтобы некоторое время ребёнок проводил на солнце. Нахождение под прямыми солнечными лучами предотвращает развитие у младенцев рахита. При этом опасном заболевании неправильно формируется скелет, что ведёт к нарушению функционирования всех органов и систем организма.

Велика роль солнечного света в регулировании активности головного мозга ребёнка. Установлено, что солнечные лучи, попадающие на сетчатку глаза, благотворно действуют на мозг.

Световая энергия улучшает жизнедеятельность организма ребёнка, выравнивает разбалансированные нервные процессы. Поэтому комната, в которой новорожденный проводит часы бодрствования, должна быть хорошо освещена солнцем.

О вреде солнца для ребёнка

Во всем нужна мера, и в особенности это касается времени пребывания ребёнка на солнце. Неправильное проведение солнечных ванн может нанести непоправимый вред организму малыша.

При чрезмерном нахождении младенца на солнце значительно возрастает риск перегрева, появления ожогов, а также рака кожи. Загар — это уже защитная реакция организма малыша на солнечные лучи.

Для предупреждения негативного влияния солнца на ребёнка нужно строго соблюдать правила проведения солнечных ванн.

Правила проведения солнечных ванн

К солнечным лучам ребёнка приучают постепенно. Вначале достаточно 2 — 3 минут нахождения на солнце в день. Каждый последующий день это время увеличивают ещё на 2 — 3 минуты.

Первые солнечные ванны устраивают дома, возле открытого окна. При этом следят, чтобы было тепло и не было сквозняков. На улице малыш должен находиться на солнце не более 30 — 45 минут в день (особенно в летнее время).

В жаркую солнечную погоду солнечные ванны проводят в тени деревьев или под навесом. Чтобы был свободный доступ воздуха, ребёнка кладут на покрывало на земле. На пляже остаются с малюткой в тени.

Чтобы предупредить солнечный удар на голову новорожденному обязательно надевают чепчик, панамку или кепку. Если кожа ребёнка покраснела, возможно, он перегрелся. В таком случае ребёнка относят в нежаркое помещение.

Перед приёмом солнечных ванн желательно использовать детский солнцезащитный крем с защитным фактором не меньше 15 единиц.

Особенно это актуально во время пребывания ребёнка в южной морской зоне. В первые дни адаптации к южному солнцу кожу младенца защищают одеждой: рубашечкой с длинными рукавами, лёгкими ползунками.

Если малыш перегрелся или обгорел, срочно обращайтесь к педиатру!

Болезнь ребёнка и солнечные ванны

Если ребёнок заболел, но при этом у него нет температуры, ежедневные прогулки с ним не отменяют, а продолжают. Делают это только в тёплое время года в безветренную погоду.

В холодную погоду обязательно открывают форточки, чтобы проветрить комнату и дать доступ солнечному свету. Солнечный свет очистит воздух от болезнетворных организмов. С целью дезинфекции на солнце проводят сушку детского белья.

Любящая заботливая мама должна бережно относиться к здоровью своего ребёнка: постепенно приучать его к воздействию солнца, предохранять нежное тельце малютки от перегрева и ожогов.

Ольга Гурьева

Меры предосторожности, преимущества и способы обеспечения безопасности

При таком большом количестве разговоров о поиске тени и использовании SPF — даже в пасмурные дни и зимой — трудно поверить, что воздействие солнца в малых дозах может быть полезным. ,

Загорать, то есть сидеть или лежать на солнце, иногда с намерением загореть, может иметь некоторую пользу для здоровья, если все сделано правильно.

Есть большая разница между 10-минутным выходом на улицу без солнцезащитного крема и регулярным проведением времени в солярии.

Риски чрезмерного пребывания на солнце хорошо известны. Пребывание на солнце без SPF — одна из причин меланомы.

Однако было показано, что высокие дозы витамина D — при воздействии солнечного света наша кожа превращает холестерин в витамин D — помогают предотвратить некоторые общие недуги и заболевания.

Воздействие солнца помогает организму естественным образом вырабатывать витамин D. Этот витамин необходим, но многим его не хватает. Дефицит витамина D является обычным явлением, и по некоторым оценкам, 1 миллиард человек во всем мире страдают от него.

Витамин D трудно получить только из пищи. Он содержится в некоторых видах рыбы и яичных желтках, но большая часть его потребляется с обогащенными продуктами, такими как молоко. Также доступны добавки. Преимущества солнечного света и витамина D включают:

• Уменьшение депрессии. После пребывания на солнце можно сообщить о меньшем количестве симптомов депрессии. Солнечный свет заставляет мозг выделять гормон серотонин, который может улучшить настроение и вызвать чувство спокойствия. Даже без депрессии времяпрепровождение на солнышке, скорее всего, улучшит настроение.
• Лучше спать. Солнечные ванны могут помочь отрегулировать ваш циркадный ритм, и ваше тело начнет надежно дремать с заходом солнца.
• Более крепкие кости. Витамин D помогает организму усваивать кальций, что приводит к укреплению костей и может помочь предотвратить остеопороз и артрит.
• Повышенная иммунная система. Витамин D помогает организму бороться с болезнями, включая болезни сердца, склероз мышц, грипп, а также некоторые аутоиммунные заболевания и рак.
• Пониженный риск преждевременных родов. Витамин D может защитить от преждевременных родов и инфекций, связанных с родами.

Помните: Американская академия дерматологии не рекомендует использовать пребывание на солнце в качестве основного метода получения витамина D.

Солнечные ванны небезопасны. Слишком много времени на солнце может привести к солнечной сыпи, иногда называемой тепловой сыпью, которая бывает красной и зудящей.

Воздействие солнца также может привести к солнечному ожогу, который является болезненным, может вызвать образование волдырей и может повлиять на все части тела, даже на губы.Солнечные ожоги могут привести к меланоме в более позднем возрасте.

Полиморфное световое извержение (PMLE), также известное как отравление солнцем, может произойти в результате слишком длительного пребывания на солнце. Он проявляется в виде красных зудящих шишек на груди, ногах и руках.

Некоторые дерматологи считают, что если у вас нет осложнений при обычном пребывании на солнце, вы можете загорать без солнцезащитного крема до 20 минут каждый день. Чтобы снизить риск солнечного ожога, лучше придерживаться 5-10 минут.

Это зависит от того, насколько близко к экватору вы живете, от обычной реакции вашей кожи на солнце и от качества воздуха.Плохое качество воздуха может блокировать часть ультрафиолетового излучения. Некоторые исследования показывают, что получать много солнца сразу вреднее, чем медленно находиться на солнце с течением времени.

Солнечные ванны во время беременности могут привести к обезвоживанию организма из-за потоотделения в жару. Длительное пребывание на солнце также может повысить внутреннюю температуру тела, что может повысить температуру плода. Некоторые исследования показывают, что более высокая внутренняя температура может привести к более длительной беременности.

Витамин D чрезвычайно важен во время беременности.Исследования показывают, что ежедневный прием 4000 МЕ витамина D принесет наибольшую пользу. Чтобы избежать описанных выше рисков, поговорите со своим врачом о том, как можно получить нужное количество витамина D, если вы беременны.

Есть способы безопасно позагорать.

• Нанесите SPF 30 или более за 15 минут до выхода на улицу. Убедитесь, что вы покрыли свое тело как минимум полной унцией солнцезащитного крема. Это примерно как размер мяча для гольфа или полной рюмки.
• Не забывайте наносить SPF на верхнюю часть головы, если она не защищена волосами, а также на руках, ногах и губах.
• Избегайте соляриев. Помимо того, что это опасно, большинство соляриев практически не содержат ультрафиолетового излучения B, стимулирующего выработку витамина D.
• Отдыхайте в тени, когда вам жарко.
• Пейте воду, если вы проводите длительное время на солнце.
• Ешьте помидоры, которые содержат большое количество ликопина, который, как показали исследования, помогает предотвратить покраснение кожи от УФ-лучей.

Солнечные ванны — это один из способов, позволяющих вашему телу воспользоваться преимуществами солнца, но не единственный.Если вы не хотите лежать на солнце, но все же хотите получить преимущества, вы можете:

• заниматься спортом вне помещения
• совершить 30-минутную прогулку
• открыть окна, пока вы едете
• припаркуйтесь подальше от работы и ходить
• есть на свежем воздухе
• принимать добавки с витамином D
• вкладывать средства в УФ-лампу
• есть продукты, богатые витамином D

Исследования показывают, что солнечные ванны и времяпрепровождение на солнце могут принести пользу. Воздействие солнечного света может улучшить настроение, улучшить сон и помочь выработке витамина D, который укрепляет кости и помогает бороться с некоторыми заболеваниями.

Однако из-за рисков, связанных с чрезмерным пребыванием на солнце, ограничьте время воздействия и используйте солнцезащитный крем SPF 30 или выше. Незащищенный прием солнечных ванн может вызвать солнечную сыпь, солнечные ожоги и повысить вероятность развития меланомы.

.

О тритоне — Newt

Newt — это первый инструмент, который позволяет педиатрам и родителям видеть, как вес новорожденного в первые дни после родов сравнивается с массой новорожденных. Используя исследовательскую выборку веса при рождении от более чем 100 000 новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, инструмент использует номограмму для построения процентиля веса ребенка в любой момент времени в первые несколько дней после рождения по сравнению с исследуемой популяцией.Результаты могут быть использованы для раннего выявления новорожденных, находящихся на траектории большей потери веса и связанных с этим осложнений.

Инструмент был разработан доктором Яном Полом, доктором медицины, магистром наук. в детской больнице штата Пенсильвания в Херши, доктор Валери Флахерман, доктор медицины, магистр здравоохранения Калифорнийского университета в Сан-Франциско, педиатрия, и Эрик В. Шефер, магистр медицины в Медицинском колледже штата Пенсильвания, а также при участии партнеров из отделения Kaiser Permanente Исследования и другие.

Исследование

Когорта из 161 471 здорового новорожденного-одиночки, рожденного на сроке беременности ≥36 недель в 14 больницах Северной Калифорнии Kaiser Permanente в период с 2009 по 2013 год, была включена в исследование, в ходе которого были получены номограммы Newt.Данные о способе родов, типе кормления и весе были извлечены из госпитализации при родах из электронных записей. В общей сложности 108 932 новорожденных зарегистрировали вес при исключительно грудном вскармливании, из них 83 446 новорожденных родились естественным путем, а 25 486 новорожденных были рождены путем кесарева сечения. Еще 7075 детей получали исключительно искусственное вскармливание, и у них был зарегистрирован вес, из которых 4525 были доставлены вагинально, а 2550 — путем кесарева сечения. Вес, полученный после того, как новорожденного кормили грудным молоком и смесью во время родовспоможения, не были включены в это исследование.Для каждого исключительного типа кормления квантильная регрессия использовалась отдельно для каждого режима родов для оценки 50-го (медиана), 75-го, 90-го и 95-го процентилей потери веса как функции времени после рождения. Для новорожденных, вскармливаемых грудным молоком, процентили оценивались в возрасте от 6 до 72 и 96 часов для новорожденных, рожденных естественным путем и посредством кесарева сечения, соответственно. Учитывая меньший размер выборки для новорожденных, вскармливаемых исключительно смесью, эти номограммы охватывают 48 часов для новорожденных, рожденных естественным путем, и 72 часа для новорожденных, рожденных с помощью кесарева сечения.

Это исследование финансировалось грантом R40 MC 26811 через Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление ресурсов и служб здравоохранения, Программу исследований в области здоровья матери и ребенка.

Команда

Ян М. Пол, доктор медицинских наук, магистр наук

Ян М. Пол — профессор педиатрии и наук о здоровье и заведующий отделом академической общей педиатрии Медицинского колледжа Государственного университета Пенсильвании. Он также является заместителем председателя по клиническим вопросам и директором отделения педиатрических клинических исследований в детской больнице штата Пенсильвания.

Д-р Пол — педиатр, клинический исследователь и исследователь в области здравоохранения. Основные интересы: а) первичные профилактические вмешательства для новорожденных, младенцев и их семей и б) клиническая терапия для детей. Его исследования сосредоточены на этих двух областях с крупнейшими текущими проектами, финансируемыми NIH / NIDDK, которые сосредоточены на профилактике детского ожирения с помощью домашних вмешательств, проводимых для родителей младенцев. Он также является активным исследователем двух грантов, связанных с грудным вскармливанием, включая меры по его поддержке.Доктор Пол является или был соисследователем в многочисленных проектах, финансируемых Национальным институтом здравоохранения (NIH), связанных с совместным воспитанием детей, младенческим сном, профилактикой синдрома сотрясения ребенка, предотвращением неблагоприятных исходов беременности и лечением астмы, последнее — посредством совместного -исследователь сети AsthmaNet, финансируемой NIH / NHLBI.

Доктор Пол занимает руководящую должность в Американской академии педиатрии, где он работает в Комитете по лекарствам. Он также является членом комитета группы определения приоритетов Закона о лучших фармацевтических препаратах для детей NIH, а также инициативы PROTECT CDC, которая направлена ​​на предотвращение непреднамеренного проглатывания и передозировки лекарств детьми.Его роль в этих комитетах отражает его опыт работы с педиатрической клинической терапией и лекарствами для детей. В частности, доктор Пол является всемирно признанным экспертом в области педиатрического лечения простуды и ее симптомов, проводившей многочисленные исследования, связанные с лекарствами от кашля / простуды и жаропонижающими средствами. Доктор Пол также является клиницистом и имеет успешную общую педиатрическую практику, где оказывает медицинскую помощь детям от рождения до 21 года. В 2010 и 2012 годах он входил в 10% лучших врачей страны по степени удовлетворенности пациентов.

Д-р Пол получил степень бакалавра искусств. окончил Колледж Франклина и Маршалла (с отличием) со специализацией в области химии (с отличием), получил обе степени (доктора медицины и магистра наук) в Медицинском колледже штата Пенсильвания и закончил резидентуру по педиатрии в Университете Дьюка. Он и его семья проживают в Ланкастере, штат Пенсильвания.

Валери Флахерман, MD, M.P.H.

Валери Флахерман, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент кафедры педиатрии, эпидемиологии и биостатистики Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF).Она работает лечащим врачом в питомнике для новорожденных UCSF, где ее исследовательская программа направлена ​​на оптимизацию профилактического ухода во время родовспоможения.

Эрик Шефер, MS

Эрик — специалист по биостатистике в Департаменте наук о здравоохранении Медицинского колледжа Университета Пенсильвании (Херши, Пенсильвания). Он является статистическим консультантом широкого круга биомедицинских исследователей в Пенсильванском университете и сотрудничает с клиническими исследователями и исследователями служб здравоохранения, в первую очередь, в отделах педиатрии, хирургии и здравоохранения.Он также поддерживает Отдел результатов, исследований и качества и сотрудничал с социологами в колледже Дикинсон (Карлайл, Пенсильвания). Эрик обеспечивает статистическую поддержку на всех этапах исследования, от разработки исследования и управления данными до экспертного анализа данных и распространения результатов. Его текущие исследовательские интересы включают оценки склонности, квантильную регрессию, визуализацию и статистику вычислений.

Эрик начал работать в Пенсильвании в 2009 году. Его предыдущий профессиональный опыт включает в себя 1 год работы биостатистом в онкологическом центре клиники Мэйо и 3 года работы научным сотрудником в Центре статистики общественного здравоохранения при Университете Айовы.Он имеет степень магистра наук в области биостатистики Университета Айовы и степень бакалавра наук Университета Висконсин-Ривер-Фолс по специальностям математика и компьютерные системы.

,