1. Бегать во сне нас заставляет… кофе
Бывает с вами такое: едва ляжешь в постель, как ноги начинает ломить и дергать, так и хочется встать, размяться, а во сне ноги сами собой дергаются, будто бежишь куда-то (знаете, как щенок или котенок во сне перебирают лапками)? Это синдром беспокойных ног, рассказывает ведущий нейрофизиолог Копенгагенского университета Турбьорн Оллсон. Последние исследования показали, что спровоцировать его могут:
— Злоупотребление кофеином (больше 4 чашек кофе в день). Кофе, безусловно, полезный напиток для мозга и печени, но все же одно из его активных веществ кофеин возбуждающе действует на периферическую нервную систему. И перебор с кофе может привести к микросудорогам конечностей.
— Дефицит железа в организме (разновидность гиповитаминоза — железодефицитная анемия). Чтобы выявить связь синдрома беспокойных ног и анемии, надо сдать биохимический анализ крови.
— Полиневриты (воспаления периферических нервов ног и таза).
— Длительный прием антидепрессантов и нейролептиков.
Но в половине случаев синдром беспокойных ног имеет, как говорит доктор Турбьорн Оллсон, идиопатическую причину, то есть случается непонятно почему. Но в любом случае, если вы «бегаете» во сне, первым делом желательно обратиться к неврологу. Возможно, он выпишет противосудорожные средства, а вот снотворные и антидепрессанты при «беспокойных ногах» самостоятельно не принимайте – эти лекарства ухудшат состояние и могут нанести рикошетный вред – нарушить механизмы и без того проблемного сна..
2. До скрежета зубовного
Некоторые во сне скрипят зубами. По-научному это называется бруксизм — пустые жевательные движения. Вызывают его внезапные сокращения лицевых жевательных мышц и сжатие челюстей. Приступы могут повторяться по нескольку раз за ночь. В народе бытует мнение, что это от глистов. А вот и нет, не клевещите на гельминтов.
В том, что ребенок скрипит зубами во сне, чаще всего виноват неправильный — неравномерный — рост зубов и нарушение прикуса.
Также частая причина — невроз, который вызывает повышенную возбудимость жевательных мышц.
Если же бруксизм внезапно возник у взрослого человека (особенно после травмы, аварии), это может говорить о неврологических проблемах — в частности, особой ночной форме эпилепсии и некоторых разновидностях опухолей. Так что желательно обследование у невролога, сделать электроэнцефалограмму (ЭЭГ).
Если бруксизм развился в младенчестве, как правило, он не требует лечения и сам прекращается к 6-7 годам. Если он не исчезает, надо устранить дефекты прикуса.
Как дополнительное лечение можно применять препараты магния, кальция и витамины группы В, а также успокоительные настойки на ночь. Они помогут уменьшить судорожную активность жевательных мышц во сне.
3. Не опасно ли говорить во сне?
Смотря о чем, а то можно запросто сковородкой по голове получить, если Машу Катей назовете. Но, кроме шуток, в большинстве случаев сноговорение — неопасное состояние. Это проявление повышенной возбудимости нервной системы, в основе которой может лежать врожденная особенность, либо перенапряжение.
Если больше ничего не беспокоит, например, реакции на перепады погоды, утомляемость, вспыльчивось, то волноваться особо не стоит. Не ложитесь в постель в напряжении. Постарайтесь расслабиться, примите теплую ванну с морской солью. Отлично снимает вечернюю тревогу расслабляющий массаж — особенно стоп и воротниковой зоны. Только не разрешайте близким себя во время сноговорения будить, толкать и пугать. Кстати, болтая, человек всего лишь озвучивает свои сны, а вовсе не сдает ценную информацию.
А иногда привычка разговаривать во сне связана с лунатизмом и передается по наследству.
4. Храпеть заставляют лишний вес и больное сердце
По медицинской статистике, примерно 45% взрослых людей храпят время от времени, 25% — постоянно. На каждых трех храпящих мужчин приходится две храпящие женщины. И храп — штука далеко не безобидная. Установлена достоверная связь между ним и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемией, гипертонией). Храп мешает нормальному дыханию, что вызывает спазмы сосудов и кислородное голодание миокарда и тканей мозга, говорит эксперт Европейского общества исследования сна врач-сомнолог Александр Мельников.
Причинами храпа могут быть:
— Врожденные дефекты хрящей и проходов носоглотки.
— Искривление носовой перегородки после травм.
— Полипы, аденоиды, с которыми хорошо бы разобраться в подростковом возрасте, с годами разрастание этих ненужных тканей требует все более серьезного хирургического лечения.
— Ожирение (лишние килограммы сдавливают дыхательные пути и грудную клетку, что усиливает нагрузку на легкие, в результате ночное дыхание получается надрывным, свистящим).
— Хронический тонзиллит (ангина),
— Недолеченные гаймориты. Хроническая заложенность носа ведет к злоупотреблению сосудосуживающими каплями, это, в свою очередь, к пересыханию слизистых оболочек и снова к заложенности носа, свистящему дыханию.
— Нарушение функций дыхательного центра из-за злоупотребления алкоголем. Так что старайтесь не выпивать на сон грядущий.
КСТАТИ
Храп приводит… к авариям на дороге
Специалисты Берлинского университета шесть месяцев отсматривали протоколы аварий, общались с виновниками более двух тысяч ДТП и пришли к выводу, что каждая третья утренняя автоавария происходит по вине не пьяных, а невыспавшихся водителей. Потому что это хронический утренний недосып сравним по физиологическим реакциям с легкой или даже средней стадией опьянения, когда в головном мозгу отключаются центры контроля.
Сертифицированный эксперт Европейского общества исследования сна врач-сомнолог Александр Мельников:
— Еще один важный момент: проблема засыпания за рулем связана не только в нехваткой сна как такового, а синдромом обструктивного апноэ, то есть нарушение дыхания во сне. Нередко эта проблема преследует тех, кто сильно храпит. Храп не просто «косметический недостаток», это сигнал того, что человек спит неправильно, что его организм работает во сне неправильно. И иногда это приводит к катастрофическим последствиям. Можно привести примеры событий прошлого года, когда автобус, который из Москвы направлялся в Ереван, попал в тяжелую аварию, там много людей погибло. Есть обоснованные основания считать, что водитель заснул за рулем в связи с такой патологией — апноэ. Недавно прошла информация в СМИ о том, что большая авария в Нью-Джерси год назад, когда поезд врезался в ж/д станцию, там водитель, который заснул, также страдал нарушениями дыхания во сне.
5. А если дыхание и вовсе останавливается?
Большинство храпящих людей склонны к ночному апноэ — внезапной кратковременной остановке дыхания во сне. Дыхание при нем отключается ненадолго — секунд на 10, но представьте, если за ночь человек перенесет несколько таких приступов! Апноэ быстро приводит к плохому самочувствию, проблемам с давлением, головным болям, нарастает тревога и раздражительность, может возникнуть сердечная аритмия.
Самое тяжелое проявление апноэ — «синдром проклятия Ундины». При нем человек вообще не может самостоятельно дышать во время сна. Пациента (днем — вполне здорового человека) — подключают на ночь к аппарату искусственной вентиляции легких!
Так что нужно побыстрее установить точную причину храпа и по возможности ее устранить. Для начала нужно сделать рентген носоглотки и пройти полное ЛОР-обследование.
ТЕСТ
Что мешает вам выспаться?
По каким признакам можно понять, что ваши нарушения сна носят не случайный характер пора идти к врачу
Самостоятельно оценить свое состояние поможет такой несложный тест:
1. Вам бывает трудно заснуть чаще одного-двух раз в неделю?
2. Часто ли вы просыпаетесь слишком рано утром, когда еще можно было бы поспать?
3. Если вы просыпаетесь по ночам, бывает ли вам трудно заснуть снова?
4. Часто ли вы чувствуете себя, проснувшись утром, не отдохнувшим и разбитым?
5. Влияет ли плохой ночной сон на ваше настроение днем (испытываете ли вы раздражение, напряжение в общении, депрессивное, подавленное состояние)?
6. Влияет ли плохой сон на вашу работоспособность в течение дня (отмечаете ли вы снижение памяти, концентрации внимания, заторможенность)?
Если вы ответили «Да» на 2 или более вопросов или ответили «Да» на третий вопрос, вам нужно обсудить ваше состояние с врачом.
ВАЖНО!
К какому специалисту обращаться за помощью
Идеальный вариант — обратиться к врачу-сомнологу, который занимается непосредственно расстройствами сна. Если такой возможности нет, для начала обсудите вашу проблему с терапевтом, в ряде случаев необходима консультация невролога или психотерапевта.
КСТАТИ
Если спите на животе — проверьте желудок, на спине — сердце
Поза, которую чаще всего вы принимаете, засыпая, может многое рассказать о темпераменте, душевном состоянии и здоровье.
Итак, вы чаще всего засыпаете:
— В позе «зародыша», свернувшись калачиком, значит, вы нуждаетесь в защите, сочувствии окружающих, может, даже не отдавая себе в этом отчета. Скорее всего, у вас понижен иммунитет и нервишки сдают — часто срываетесь на крик или слезы. Возможны трудности с печенью и желчным пузырем.
— На животе, раскинув руки и ноги? В повседневной жизни вы привыкли доминировать, но боитесь перемен. К людям относитесь настороженно, недоверчиво, боитесь, что вас подсидят, что у вас за спиной все время строят козни. Возможны проблемы с пищеварительной системой, в том числе язва желудка.
— На спине? Вашу позу психологи называют «королевской! Наверняка в жизни вы открытый, жизнерадостный человек, всегда в центре внимания. Вы — перфекционист. Не надорвитесь. Возможны проблемы с алкоголем, сердечные болезни.
— На боку с согнутыми ногами и слегка подтянутыми к животу коленями спят люди уравновешенные и надежные. Вы легко приспосабливаетесь к переменам в жизни, радуетесь каждому дню. Имеется склонность к циститам и прочим заболеваниям мочеполовой системы.
Как избавиться от храпа быстро и навсегда
Храп — распространённая проблема. 45% взрослых храпят время от времени, а 25% — постоянно.
Храп получается, когда воздух плохо проходит через заднюю часть носоглотки и ротоглотки. В этой области встречаются мягкие ткани дыхательных путей, язык, нёбо, язычок. Они смыкаются (по разным причинам) и вибрируют под действием воздуха, а мы слышим звуки разной степени громкости.
Причин, по которым мы храпим, довольно много, поэтому и способов избавиться от храпа немало.
В чём причины храпа и как его лечить
1. Забитый нос
Правильное дыхание осуществляется через нос. Он, собственно, для этого и придуман. Поэтому, когда нос забит или заложен — из-за аллергии или насморка, — воздух проходит по «запасным» путям, а это приводит к храпу .
Как избавиться от храпа
Справиться с заложенностью помогают препараты, для каждого типа насморка они свои. На всякий случай помните, что не стоит увлекаться сосудосуживающими каплями. Если заложенность носа не проходит неделю и вы не можете дышать без препаратов, обратитесь к врачу.
2. Искривлённая носовая перегородка
Тонкая перегородка между двумя ноздрями может сформироваться так, что одна ноздря будет заметно уже другой и это будет мешать носовому дыханию.
Как избавиться от храпа
Вылечить такой вариант храпа можно только хирургически — провести ринопластику. Иногда перегородка изменяет форму из-за травм. Лечение всё то же — хирургическое.
3. Воспаление миндалин
Увеличенные миндалины (в том числе так называемые аденоиды) — чаще всего детская проблема. Поэтому, если храпит ребёнок, нужно обязательно посетить отоларинголога и проверить здоровье миндалин.
Как избавиться от храпа
Следовать рекомендациям, которые будет давать лор. В каждом конкретном случае воспаление может быть вызвано разными причинами, а значит, и лечение будет отличаться.
4. Сон на спине
На спине храпят даже совершенно здоровые люди, всё дело в позе.
Как избавиться от храпа
Самый простой вариант — не спать на спине. Как это сделать? Устраиваться поудобнее с помощью подушек, выбирать удобные матрасы. И самый действенный способ — сделать на спинке ночной рубашки или футболки кармашек и положить туда теннисный мяч (или другой небольшой плотный круглый предмет). Он просто не даст перевернуться на спину — будет неудобно.
5. Лекарства
У лекарств бывают неожиданные побочные эффекты. Храп как раз из таких. Снотворные, седативные препараты, миорелаксанты, антидепрессанты могут вызывать расслабление мышц языка и глотки, и это проявляется храпом.
Как избавиться от храпа
Если вы заметили связь между приёмом лекарств и храпом, расскажите об этом лечащему врачу и подберите новые медикаменты.
6. Слабый мышечный тонус и анатомические особенности
Когда мышцы слишком расслаблены, язык может немного западать в горло и сжимать пространство для воздуха. Иногда эта проблема проявляется с возрастом, иногда в ней виновата генетика, а иногда сами люди, если употребляют алкоголь или наркотики, которые слишком расслабляют мышцы.
В некоторых случаях причина храпа — форма нёба, которая мешает свободному току воздуха. Язычок, если он слишком длинный, тоже может вызывать храп. Такие анатомические особенности достаются либо с рождения, либо зарабатываются с возрастом и лишним весом.
Как избавиться от храпа
Иногда достаточно вернуть вес в норму, чтобы и ночное дыхание восстановилось без проблем. Если же дело не в этом, надо исключать другие факторы риска.
Понятно, что алкоголь и наркотики надо бросать. Но если причина не в них, то мышцы можно укрепить дыхательными упражнениями и пением . Убедительных доказательств того, что пение обязательно поможет, нет , но у этого метода как минимум нет противопоказаний.
Если дело в западающем языке, можно использовать ортодонтические аппараты . Они чем-то напоминают зубные протезы и помогают правильно расположить органы в ротоглотке во время сна, чтобы освободить дорогу для воздуха.
Операция на нёбе — это последний вариант лечения, к которому, согласно рекомендациям Британской ассоциации храпа и апноэ, нужно обращаться только в крайнем случае. Для начала надо испробовать все другие способы лечения и убедиться, что виновато в храпе именно строение нёба. К сожалению, это травматичный и ненадёжный метод, который не гарантирует избавления от храпа раз и навсегда.
Чем опасен храп
Помимо того, что храп раздражает всех вокруг и заставляет переселять храпуна в отдельную комнату, он может быть признаком серьёзных проблем со здоровьем.
Апноэ во сне — это не просто храп, который мешает спать окружающим. Апноэ — это задержка дыхания. Во сне снижается тонус мышц в верхних дыхательных путях, и человек прекращает дышать больше чем на 10 секунд.
При таком заболевании трудно выспаться, потому что мозг получает сигнал о нехватке кислорода, пытается разбудить человека. Больной может просыпаться несколько раз за ночь, он не погружается в глубокий сон, в итоге ночи не хватает, появляется постоянная усталость. По утрам во рту сухо, болит голова (и это не связано с похмельем).
Апноэ во сне повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: инфарктов, инсультов. Это опасное состояние, но и его можно вылечить. Например, для пациентов существуют специальные приборы (их называют СИПАП-аппараты), которые позволяют полноценно дышать во сне.
Поэтому если вы знаете, что храпите, постоянно хотите спать, чувствуете вялость и усталость, пожалуйтесь на храп врачу.
Как узнать, что храпишь
Обычно людям сообщают о храпе члены семьи или соседи, то есть те, кто страдает от громких звуков среди ночи. Одиноким заметить собственный храп сложнее, но и это возможно.
Попросите друга с чутким сном переночевать у вас (лучше в течение нескольких ночей) или попробуйте записать себя хотя бы на диктофон.
Чек-лист: как избавиться от храпа
- Научиться спать на боку.
- Не пить алкоголь перед сном и бросить курить, чтобы не раздражать ротоглотку.
- Поддерживать здоровый вес.
- Долечивать простуду и победить хронические заболевания дыхательных путей.
- Попробовать выполнять упражнения или хотя бы петь.
- Посетить стоматолога, лора и терапевта, чтобы подобрать аппараты от храпа или определиться, нужна ли операция.
Читайте также 😴
Лечение храпа
Храп во сне никогда не бывает нормой. Иногда отношение к храпу ироничное, иногда может вызвать у окружающих улыбку своими немузыкальными руладами, но чаще он вызывает негативные эмоции. Не высыпаются не только близкие, но и сам «храпун». В штате Калифорния зарегистрирован единственный прецедент, когда храпящая женщина была оштрафована за шум в неположенном месте. Как видим из примера, храпят не только мужчины. Статистика показывает, что лечение храпа требуется мужчинам чаще. чем женщинам.
Тихий храп и посапывание во сне
Сопение и похрапывание во сне могут возникать, как следствие какого-либо заболевания. Обследование у отоларинголога поможет установить причину. Возможно, лечение храпа будет заключаться в самых простых действиях: увлажнении воздуха в спальне или ряде физиотерапевтических процедур. В ряде случаев помогают спреи, снимающие отек со слизистой оболочки. Иногда помочь может только операция.
Иногда сопение и тихое всхрапывание — это признаки апноэ. В этом случае, чем раньше диагностировать их, тем успешнее будет лечение храпа.
Раскатистый храп
Вибрация небной занавески, сопровождаемая «дребезжанием» мягких тканей генерируют порой невыносимо громкий храп. Что делать в таком случае? Будить, требуя «повернуться на бочок», нет необходимости. Люди, страдающие запущенным храпом, будят себя сами. Частично это происходит из-за громкости собственного храпа, но больше — из-за невозможности нормально дышать.
Дряблые ткани гортани и мягкое небо смыкаются, преграждая доступ воздуха в дыхательные пути. Паузы, начиная от 10 секунд, достигают со временем пугающей длительности. Это заболевание называется апноэ и требует самого серьезного отношения. Апноэ не замедлит сказаться на качестве жизни: постоянный дефицит сна приводит к дневной сонливости, ослаблению концентрации, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Здесь и секундный сон за рулем с драматичным финалом, и сон на рабочем месте с нареканиями от коллег и начальства.
Все это печально, но опаснее всего вероятность не проснуться однажды, вследствие затянувшейся паузы в дыхании. Смерть может наступить после приема алкоголя, снотворного средства, и без присутствия негативных факторов, просто в фазе глубокого сна, когда мышцы гортани полностью расслаблены.
Способы лечения
Не все так драматично, если вовремя начато лечение храпа, и причины, вызывающие его, правильно диагностированы. Храп лечится медикаментозно, когда мягкое небо укрепляется впрыскиванием стероидов и орошается спреями. Практикуется также оперативное лечение храпа. Есть и новые перспективные методы, включая внутриротовые капы от храпа и приспособления для нагнетания воздуха в дыхательные пути под давлением.
Какой метод поможет лично вам, — решает врач-сомнолог после развернутого обследования, которое называется полисомнография. Датчики фиксируют глубину и качество сна, сердечный и дыхательный ритм. На анализа гипнограммы (графического изображения сна), специалист-сомнолог ставит диагноз и назначает лечение.
Похожие статьи:
Капы от храпа
Диагностика сна — полисомнография
Как быстро уснуть?
Как научить ребенка спать?
Ребенок плохо спит
На эти и другие вопросы читателей «АиФ-Челябинск» ответил главный детский оториноларинголог Министерства здравоохранения Челябинской области Ирина ДУБИНЕЦ.
 |
|---|
У внука с рождения проблемы с дыханием: он дышит как старые астматики, с легким похрюкиванием. Патологий при беременности невестки не наблюдалось, внук родился доношенным. Врачи объясняют, что еще не сформировались пазухи, говорят, всё пройдёт со временем. Но внуку уже два месяца, а ничего не меняется!
Любовь Петровна, Челябинск
— Скорее всего, это врождённый стридор – шумное дыхание, обусловленное значительным сужением просвета гортани. Такие проблемы обычно бывают у детей, еще физиологически незрелых или недоношенных младенцев. Сип (шум) наблюдается на вдохе из-за «мягкости» надгортанника, который как бы «присасывается» к просвету гортани. Напоминает мокрый лепесток розы, который прилипает к руке.
До полугода ребенок в обязательном порядке должен наблюдаться у педиатра, у детского оториноларинголога и эндокринолога. Не исключаю, что этим специалистом будет именно оториноларинголог. Может потребоваться фиброларинготрахеоскопия. Это диагностическая методика проводится под наркозом. Учитывая возраст вашего внука, торопиться не нужно. У большинства детей по достижении ими возраста 6-12 месяцев, когда полностью формируется хрящевой остов гортани, данная проблема исчезает без какой либо медицинской помощи.
Мой 12-летний сын сильно сопит во сне. Иногда его сопение становится похожим на храп взрослого человека. При этом у него нет насморка, днём он совершенно нормально, бесшумно дышит носом. Что делать с этим сопением? Это может быть патологией?
Носова Л., Карталы
Сопение – симптом затруднённого носового дыхания. Причины его могут быть различными и напрямую зависят от возраста ребенка. Например, в дошкольном возрасте максимальная иммунологическая активность проявляется гипертрофией носоглоточной миндалины, которую в народе называют «аденоиды».
В 5-7 лет глоточная миндалина является своеобразным «центром», регулирующим защиту слизистых оболочек ЛОР органов. При гипертрофии аденоидов 1, 2 или 3 степени, даже в состоянии хронического воспаления, при адекватном лечении есть возможность избежать операции – аденотомии.
Если аденоиды 3 степени вызывают воспаление среднего уха с нарушением слуха при неэффективности повторных курсов консервативной терапии показана аденотомия. Другой пример: подросток испытывает затрудненное носовое дыхание. Причиной может быть искривление носовой перегородки как следствие ранее перенесенной травмы носа. В таком случае показано оперативное лечение – септопластика.
Ещё пример: у ребёнка наблюдается затруднение носового дыхания как проявление аллергической реакции на бытовые аллергены (шерсть животных, пыльца растений, бытовая химия и др.) и тоже сопровождается сопением по ночам. Другими словами, каждый ребёнок индивидуален, сопение — всего лишь симптом разных заболеваний носа, носоглотки и не только, обратитесь к врачу.
Об аденоидах
Моему внуку 5 лет. У него аденоиды. Можно ли их удалять оперативным путём в столь юном возрасте?
Александра Григорьевна, Озерск
В пятилетнем возрасте аденоиды – это некий центр регулирования иммунологической защиты слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Если сегодня убрать вашему внуку аденоиды, вы лишите его естественной защиты. Поэтому их лучше сохранить, иначе при риске заболеть любая инфекцией может «пройти» барьер и «спуститься» в гортань, в трахею, в бронхи.
Вопрос об оперативном вмешательстве мы ставим только при неэффективности полных курсов лечения и при возникающих осложнениях на фоне аденоидов (например, рецидивы отитов с тугоухостью). Полагаю, что вашему внуку на сегодняшний день достаточно эффективного консервативного лечения, нужно помочь ему скорректировать местный иммунитет слизистых оболочек верхних дыхательных путей.
В случае, если вам будут рекомендовать операцию, соглашайтесь на аденотомию под наркозом и под контролем эндоскопа (хирург должен видеть операционное поле). Такие операции у нас выполняются в Клинике ЧелГМА (ул. Черкасская, 2) .
— А вот эта операция – аденотомия — может быть проведена в любом возрасте?
Да, как только поставлен диагноз. Но в большинстве случаев аденоиды обнаруживаются только в дошкольном возрасте. Также отмечу, что в возрасте 15-17 лет аденоиды подвергаются физиологической возрастной инволюции, т.е. могут «исчезнуть как заболевание».
О кашле
Мой внучек Сашенька очень часто болеет простудными заболеваниями. Недавно ему исполнилось три года, и он пошёл в детсад – стал болеть ещё чаще. Неделю он в саду, две – дома. Болеет даже летом! И что характерно, любая простуда у него заканчивается длительным кашлем. После кашля появляется сиплость голоса. Чем помочь ребенку?
Ирина Геннадьевна, Сатка
Если длительный кашель сопровождается осиплостью голоса и/или одышкой, скорее всего, у Вашего внука рецидивирующий ларинготрахеит. Кашель – это рефлекторный защитный механизм дыхательных путей. Если он есть, то с одной стороны это хорошо: так организм ребёнка избавляется от всего, что скапливается в дыхательных путях. Чаще симптом кашля сопровождает ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) в весенне-осенний период. Каждый раз причиной простуды становится именно вирусная инфекция.
Любой контакт с больным ребенком в детсаду – и Вы на больничном. Рекомендую проводить профилактические меры. Сейчас в разгаре отопительный сезон, в квартирах воздух сухой, его нужно увлажнять. Укрывайте влажными простынками или пелёнками батареи центрального отопления. Можете поставить под батарею тарелочку с водой. В комнате ребёнка введите режим обязательного проветривания, и уберите возможные «пыленакопители» – книги, цветы, ковры. На период лечения хорошо иметь ультразвуковой ингалятор.
— Я вас поняла, спасибо. Но как часто вообще должен болеть ребенок?
До 3-4 лет – в норме около шести эпизодов простуд за год. Чем старше ребенок, тем реже он должен болеть. Если мы говорим о 10-14-летних детях, то 4 эпизода ОРВИ в осенне-зимний или зимнее-весенний период – тоже норма.
Об ангинах
Моей дочери регулярно врачи ставят один и тот же диагноз – ангина. Подскажите, как бороться с хронической ангиной?
Гребнева О., Челябинск
В народе не зря говорят: «Не страшна сама ангина, страшны её осложнения». Каждый повтор ангины приводит к формированию хронических заболеваний не только глотки, но и сердца, почек, суставов. Поэтому если ребёнку поставлен диагноз «хронический тонзиллит», в обязательном порядке наблюдайтесь на диспансерном учёте у врача-оториноларинголога по месту жительства, который порекомендует индивидуальную схему местного лечения хронического воспаления нёбных миндалин с целью профилактики ангин и их осложнений. Весна и осень дают обострения.
Поэтому за две недели до ожидаемого сезона делайте ребенку орошения, промывания, массаж нёбных миндалин. После приема пищи надо обязательно полоскать горло: остатки пищи задерживаются в лагунах нёбных миндалин, усугубляя течение хронического воспаления и вызывая рецидивы ангин.
Еще хочу вот что уточнить: говорят, ангиной нельзя заразиться?
Да, «банальная» ангина не передается здоровым людям, чаще болеют иммунологически ослабленные к стрептококковой инфекции. Но ангина, сопровождающая инфекционные заболевания – скарлатина, корь и др. может передаваться воздушно-капельным или контактным путем.
Смотрите также:
Как убрать храп во сне: действенные способы
Ночной храп создает проблемы многим людям. Причем страдает не только храпящий, но и все домочадцы. К храпу обычно приводят две основные причины: снижение тонуса небных тканей и сужение носовых проходов. Победить храп позволят медикаментозные формы лечения, специальные упражнения, а также рецепты народной медицины, которые можно использовать в домашних условиях. Сопутствующие факторы могут препятствовать устранению проблемы. Например, избыточный вес крайне негативно сказывается на состоянии храпящего. Даже если удастся укрепить небные ткани и улучшить циркуляцию воздуха, то без коррекции питания и изменения образа жизни добиться устойчивого результата будет сложно. То же касается вредных привычек. Алкоголь и никотин не только способны убить здоровье, они вызывают проблемы с дыханием и могут даже стать причиной ночного апноэ.
Не всякий храп требует лечения. Сопение во сне может быть вызвано обострением простуды, чрезмерной физической и эмоциональной активностью накануне, неудобной позой во время сна, неправильно подобранным постельным бельем и, в первую очередь, подушкой.
Лечение храпа
Официальная медицина предлагает свои способы победить храп. Наибольшую эффективность дает пластика мягкого неба. Самой популярной считается лазерная коррекция, но также проводят операции с применением скальпеля или специальных химических составов.
В домашних условиях можно проводить дыхательную гимнастику. Она помогает укрепить небные ткани и препятствует сужению носовых проходов.
Комплекс упражнений включает:
- доставать языком до подбородка – необходимо высунуть язык по максимуму и попытаться коснутся кончиком подбородка. Удерживать 3 секунды, повторить не менее 20 раз. Делать упражнение надо дважды в день;
- сжатие зубов – необходимо зажать между боковыми зубами плотную резиновую трубку или карандаш (чтобы не прокусить его), удерживать 4 минуты, выполнять перед сном;
- сопротивление челюстью – необходимо надавить рукой на подбородок и с усилием открывать рот. Сделать 20-30 движений вверх-вниз, повторять упражнение два раза в день.
Если избавиться от храпа в домашних условиях не представляется возможным, а оперативное вмешательство противопоказано, то помочь улучшить дыхание во сне способна СИПАП-терапия. Она не лечит храп, однако позволяет устранить риск остановки дыхания и препятствует гипоксии головного мозга.
Облегчить дыхание во сне помогут специальные спреи, растворы для полоскания горла и промывания носа, каппы и механические расширители носовых проходов. И опять-таки они не столько лечат храп, сколько помогают убрать досаждающие симптомы и устранить кислородное голодание во сне. Храпящим людям следует приучиться спать на боку. Иногда этого бывает достаточно, чтобы избавиться от проблем с носовым дыханием.
Правильный образ жизни, четкий распорядок дня, отказ от вредных привычек и коррекция питания – все это может помочь в борьбе с ночным храпом.
При отеке слизистой, вызванном простудами или аллергическим ринитом, помогут препараты для снятия отечности, сужения сосудов и очищения носовых проходов. Регулярное промывание носа соленой водой также позволит поддерживать слизистую в оптимальном состоянии. При воспалительных процессах в носоглотке помогут отвары ромашки, коры дуба, календулы.
Методы народной медицины
Для ликвидации храпа полезно полоскать горло отваром женьшеня, который обладает тонизирующим действием и препятствует ослаблению небных тканей. На литр воды берут 2 ст. л. измельченного корня, томят на водяной бане, затем настаивают 2 часа. В домашних условиях полощут раствором горло не менее 3 раз в день.
Широкое распространение в лечении храпа получил капустный сок. Перед сном выпивают по полстакана сока с чайной ложкой меда. Повторять процедуру следует ежедневно на протяжении месяца. После перерыва лечебный курс можно повторить.
Для устранения проблем с дыханием во сне, а также для очищения глотки полезно полоскать горло подсолнечным маслом.
Этот метод не только избавляет от храпа, но и помогает очистить организм от токсинов в домашних условиях.
Столовую ложку масла набирают в рот и держат до 2 минут. Затем масло выплевывают. Этот метод практиковали еще древние индийцы, что позволяло им поддерживать организм в оптимальном состоянии и не иметь проблем со сном.
Хорошо зарекомендовала себя печеная морковь. В течение дня нужно съедать перед каждым приемом пищи по одной средней моркови, запеченной до мягкости в духовке. Длительность терапии определяется проблемами с дыханием. В домашних условиях полезно проводить ингаляции с эвкалиптом. Можно использовать в этих целях эвкалиптовое масло, которое добавляют в горячую воду, либо эвкалиптовые листья, которые заваривают кипящей водой и томят 15 минут на слабом огне. Остывший отвар можно использовать для полоскания горла.
- Рейтинг статьи
Оценки пользователей
Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.
как обнаружить и что с ним делать?
Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.
Что такое сонное апноэ?
Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.
Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.
Есть две основных разновидности апноэ во время сна:
- Обструктивная. Задержка дыхания связана с механическими трудностями. Страдают этим недугом пожилые или люди с избыточным весом. У них дыхательные пути становятся очень узкими. Курильщики входят в зону риска из-за воспалённой носоглотки. А любители алкоголя — по причине чересчур расслабленных мышц.
- Центральная. Отделы мозга, ответственные за дыхание, перестают отправлять сигналы мышцам. Такое апноэ возникает после приёма опиатов, при заболеваниях сердца и после инсульта.
Вот так выглядит обструктивное сонное апноэ: дряблые мышцы давят на перегородку и перекрывают доступ к воздухуСимптомы остановки дыхания
Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.
В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:
- самочувствие по утрам. При затруднённом дыхании будет сильно болеть голова после пробуждения;
- отсутствие бодрости. Днём человек сонный, невнимательный и рассеянный, ведь у него ночью толком не было отдыха;
- процесс засыпания. Несмотря на усталость, заснуть будет очень тяжело;
- память и внимание.
Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.
Что происходит в организме при приступе апноэ?
В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.
Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.
Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.
Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения
У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:
- хроническую усталость;
- заболевания сердца;
- сахарный диабет II типа;
- различные патологии печени;
- аритмию, стенокардию и сердечную недостаточность;
- гипертонию;
- бронхиальную астму;
- инфаркт, инсульт, кровоизлияние в мозг — одни из самых тяжёлых последствий кислородного голодания и резко поднявшегося давления;
- в очень редких случаях может наступить полная остановка дыхания со смертельным исходом.
Кто поможет в диагностике?
Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.
Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.
Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.
Профилактика может снизить риски
Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.
Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.
7 естественных способов избавиться от храпа
Громкое сопение и храп во время сна – проблемы миллионов людей по всему миру. И если даже Вы не храпите, то всё равно наверняка знаете мученика, не дающего себе и своему партнёру по кровати спать по ночам.
Храп усиливается с возрастом и набором веса, что, в конце концов, может привести к хроническому недосыпанию, усталости в дневное время, раздельным кроватям и натянутым отношениям со своей половинкой или соседом по комнате в общежитии. Удивительно, но около половины храпунов страдают так называемым «апноэ сна», то есть во время сна у них частенько возникают перебои в дыхании: оно просто может остановиться на какое-то время.
Порой решением этой проблемы служит всего лишь изменение стиля жизни и повышенная забота о здоровье. Вот несколько способов, которые могут помочь Вам или Вашим знакомым избавиться от храпа.1. Правильная поза для сна
Возможно, всё, что Вам нужно сделать, это не спать на спине, а перевернуться на бок. Иногда, когда человек спит на спине, его язык может немного завалиться назад, блокируя путь для воздуха и заставляя человека храпеть. Если во сне вы автоматически переворачиваетесь на спину всё время, то попробуйте следующий трюк: положите теннисный мячик в носок и засуньте всё это за спину под ночную рубашку. Наличие мячика под спиной может обеспечить Вас спокойной ночью без храпа.
2. Стиль жизни
Небольшие изменения в ежедневных привычках также могут помочь избавиться от храпа. Желательно забыть про алкоголь перед сном и озаботиться потерей лишних килограммов. У многих людей есть привычка выпивать по бокалу вина перед сном, что не является правильной стратегией при борьбе с храпом. Алкоголь расслабляет мышцы, позволяя мягким тканям рта и горла проваливаться вовнутрь. Также у храпа довольно тёплые отношения с ожирением. Считается, что лишний вес увеличивает давление на мягкие ткани горла, сжимая дыхательный проход во время сна.
3. Устранение аллергенов
Иногда храп могут вызывать случайные аллергены в комнате. Регулярно сменяйте постельное бельё и следите, чтобы матрас был чистым, чтобы там никак не завелись блохи, клопы, пыль или какие-либо другие аллергены. Также Вы можете поставить очиститель воздуха в помещении.
4. Чай из крапивы
Если храп вызван не комнатными аллергенами, а сезонной аллергией, то можно попробовать начать пить крапивный чай перед сном. Жгучее растение, уничтожающееся как сорняк во многих садах, имеет длинную историю в медицине. Чай из листьев крапивы совсем не жалит и работает как антигистамин, успокаивая воспалённые дыхательные пути.
5. Повышение влажности воздуха
Сухой воздух, в особенности в зимнее время, может стать причиной храпа. Дыхание через рот в комнате с сухим воздухом может раздражать Ваше горло, вызывая храп – естественный увлажнитель горла. Самым простым решением этой проблемы является приобретение переносного увлажнителя воздуха.
6. Масло тимьяна
Усталость может усилить храп. Некоторые люди с успехом пользуются эфирными маслами для расслабления перед сном и, следовательно, уменьшения ночного храпа. В особенности отличилось масло тимьяна. Как правило, несколько капель разбавленного тимьяна наносят на ступни ног перед сном. Однако не рекомендуется использовать этот способ страдающим от высокого давления, беременным женщинам и маленьким детям.
7. Иглоукалывание
Иногда из-за продолжительного раздражения носовых пазух и дыхательных путей в тканях может накапливаться жидкость, в результате чего возникает отёк, затрудняющий дыхание и приводящий, впоследствии, к храпу. В данном случае может помочь иглоукалывание, которое увеличит приток крови к проблемным тканям и поможет избавиться от излишней жидкости. /mixstuff/
Исследование обнюхивания подмышекУЧЕНЫЕ проводят довольно интересные исследования, но этот должен быть одним из самых странных.
В ходе эксперимента 57 мужчин попросили понюхать подмышки 28 женщин.
3
В исследовании мужчин просили обонять женские подмышки Авторы: Getty — участникНо все это было во имя науки, и у этого проекта была цель — выяснить, как привлекательные мужчины находят запах женского тела.
Итак, прежде чем вы, дамы, погрузитесь в дезодорант, исследователи обнаружили, что вонючие подмышки могут служить сигналом к плодовитости.
Исследование показало, что привлекательные мужчины обнаруживают, что запах женщины связан с ее уровнем репродуктивных гормонов.
Они также обнаружили, что мужчины обычно соглашаются с тем, кто пахнет наиболее привлекательно.
3
Им сказали оценивать их «привлекательность запаха». Кредит: Getty — участникВ швейцарском исследовании, проведенном в Университете Берна, исследователи обнаружили, что чем выше уровень эстрадиола в женщине и чем ниже уровень прогестерона, тем более привлекательным был запах ее тела, что свидетельствует о сигнале фертильности.
Исследователи позаботились о том, чтобы они «собрали все запахи при максимальной фертильности, чтобы контролировать влияние менструального цикла на привлекательность запаха тела».
Это также, когда женщины чувствуют себя лучше всего.
«Мы обнаружили, что мужчины очень согласны с тем, какие запахи они находят привлекательными, а какие им нравятся меньше», — пишут авторы исследования.
«С эволюционной точки зрения женская привлекательность, как полагают, дает подсказки к различным желательным качествам, которые мужчины могут искать в партнерах.
«Высокий уровень эстрадиола является одной из желательных черт, которые мужчины могут искать в женщине, поскольку эстрадиол положительно связан с репродуктивным потенциалом женщины.
«Несмотря на то, что все образцы запаха, представленные в настоящем исследовании, были получены от плодовитых женщин, оценщики выбрали те запахи, которые были наиболее привлекательными для женщин, которые были наиболее плодовитыми в тот момент».
3
Ученые считают, что половые гормоны косвенно влияют на запах тела посредством регулирования температуры тела. Кредит: Getty — ContributorУченые сказали, что связь между половыми гормонами и запахом женского тела не ясна.
Но одна возможность состоит в том, что половые гормоны косвенно воздействуют на запах тела посредством регулирования температуры тела.
В основном они думают, что усиление кровотока в коже и потоотделение могут привести к выведению определенных запахов.
И они думают, что их результаты доказывают, что люди очень похожи на царство животных, когда дело доходит до выбора и соперничества за товарищей.
«Наши результаты показывают, что некоторые женщины обычно пахнут лучше, чем другие, и что на привлекательность женского запаха тела влияет их уровень (половых гормонов), а не индивидуальные предпочтения крысолов», — сказали они.
Секреты секса
Проститутка, которая зарабатывает 2000 фунтов в неделю, показывает средний размер полового члена … и сколько ей нравится работатьЗНАЕТ СИМПТОМЫ РАКА
Доктор Кит Хопкрофт объясняет десять признаков того, что у вас нет ракаWarning
HORROR BLEACH
Мама, которая пыталась покрасить свои волосы в цвета «единорога», теперь является BALD после того, как отбеливатель за 5 фунтов стерлингов оставил ее с сильными ожогами кожи головы в спальне люди «больше думают и прилагают усилия»ЕДА ДЛЯ МЫСЛИ
Не можете перестать думать о шоколаде? Это то, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО означает ваша тяга — и как победить ихЗнаете ли вы, что ученые ближе к созданию дезодоранта, который полностью останавливает запах тела?
А ты хочешь побороть осеннюю болезнь? Вот как вы можете это сделать.
«Запах новой машины» вызывает у Вас тошноту? Китайские покупатели требуют моторы без запаха, но британцы получают «ядовитую смесь» ,словаря удушающей мечты: истолковывайте сейчас!
Удушье во сне — верный признак того, что вас одолевают внешние силы.
Из-за этого удушающий сон заставляет вас осознать свою неспособность справиться с окружением. Если кто-то задыхается от вас, это показывает, что вы психологически ограничены своими потребностями, возможно, из-за передозировки привязанности и собственничества.
Во сне вы можете иметь
- Вы чувствуете удушье.
- Вы задыхаетесь.
- Видеть, как кто-то задыхается.
- Кто-то душит тебя.
Советы от вашей мечты
- Не подавляйте жизненно важные аспекты вашей личности.
- Ты не умер во сне.
- Ты никого не убивал.
- У мечты был счастливый конец.
- Ты не умрешь в этом сне.
Подробное толкование снов
Поскольку удушье указывает на острую нехватку кислорода, этот сон может также показать, что люди чувствуют ограничения и пытаются «жить» своей собственной жизнью.Если вы испытываете трудности, и повседневная жизнь перестает доставлять удовольствие, поверьте своей цели в достижении этой конкретной мечты. Возможно, вы захотите проверить свое здоровье, поскольку сон может быть предупреждением о реальных физических затруднениях.
Если вам грозит удушение газом, это означает, что ваша небрежность станет причиной возникновения проблемы на вашем пути. Если вы мечтаете о газовой камере, это относится к ситуации в вашей жизни, от которой вам очень хотелось бы сбежать, и вы чувствуете, что она душит вас, она ошеломляет вас и разрушает вашу личность.
Удушье во сне связано с вашей неуверенностью в себе; поэтому вы должны спросить себя, какие аспекты вашей личности нуждаются в большем пространстве, чтобы дышать. Этот сон показывает какой-то конфликт с вами, обычно конфликт между вашим внутренним и внешним миром. Говоря духовно, сон удушья примет ваши ограничения.
Если вы задохнетесь, это предвещает конец болезни, а также возможность зависти других людей. Чувство, будто вы задохнулись в узком месте, предвещает ясность ума впереди.Обычно удушье означает выздоровление. Видеть, что другие люди задыхаются, означает, что вы сможете победить своих врагов. Этот сон может также означать, что один из ваших врагов сделает вам что-то плохое.
Удушье во сне относится к борьбе, которую вы испытываете в данный момент. Вы, вероятно, хотите измениться или пытаетесь измениться, но вы не очень хорошо знаете, как это сделать.
Если вы мечтаете о том, чтобы вас кто-то задушил, и вы задохнулись, то вы чувствуете себя немного в ловушке своей ситуации.Может быть, то, что вы думали, что действительно хотите, на самом деле не то, что вы хотите.
Если вы видите, что кто-то пытается задушить вас, это означает, что вы бессильны, и вы, вероятно, оторвались от материнских инстинктов. Видеть себя во сне удушающим кого-то другого, это отражение того, как вы действуете и ведете себя в своей бодрствующей жизни. Вы подавляете или отрицаете жизненно важный аспект своего выражения?
Чтобы задушить животное или задушить его, например, змею, это может представлять что-то в вашей жизни, что вы считаете эмоционально ограничительным.Мечта о удушении ребенка или ребенка выражает ваши разочарования в человеке в реальной жизни. В качестве альтернативы, удушающий человек может представлять собой тот аспект вас, который вы не позволяете себе выразить.
Иногда мечтать о удушении предвещает нехватку денег. Если вы задохнулись, это может предвещать богатство и честь. Если вы участвуете в удушении кого-то во сне, это означает, что на вашем пути придет приятный сюрприз. Видеть, что кто-то задыхается, означает страдания, грусть и неприятности.
Мечта, которую ты хочешь задохнуться, — предзнаменование для больших неприятностей. Сон о удушающем человеке означает, что вы столкнетесь с повреждениями и потерями. Это неприятный сон, который предвещает неприятности.
Сон о том, что кто-то задыхается, предвещает тяжелую болезнь. Если другие люди задыхаются во сне, вы можете получить наследство, а также профессиональное вознесение. Задыхаясь во сне, можно предположить разногласия в любви. Мечтать о том, что вы не можете дышать, потому что кто-то пытается задушить вас, означает, что вам нужно больше тратить на свежем воздухе, чтобы избежать болезней.
Чувства, с которыми вы могли столкнуться во время сна удушья
В ужасе. Удивление. Тревожное. Волновался. Странный. Небезопасный. Яростный. Усталый. Ленивый. Смущенный. Рассториться. Разбитый. Обиженный. Небезопасный. Рассториться. Сердитый. Испуганный.
,Словарь мечтыFeces: интерпретировать сейчас!
экскременты, какашки или фекалии в вашем сне — это мечта о том, чтобы иметь.
Удивительно, но мечты о корме чрезвычайно распространены. Когда мы просыпаемся от такого сна, мы часто задаемся вопросом, что это значит на земле. Я знаю, это довольно неловкая мечта, особенно потому, что это нечто особенное. За эти годы тысячи пользователей прислали мне мечты о фекалиях, и вместе с этим возникает чувство социальной неловкости. Поскольку это одна из наших самых популярных страниц, я бы сказал, что мечтать о фекалиях очень часто.Возможно, вы здесь, чтобы узнать немного больше о своей мечте, и я уверен, что с подробным смыслом, который я обрисовал, ваша мечта будет раскрыта. Сейчас нет простого способа начать эту интерпретацию, потому что мечта каждого человека разная. Вам может быть трудно обдумать это. Меня зовут Фло, в течение последних 20 лет я писал и исследовал сны, я не нашел подходящего толкования сновидений о фекалиях. Чего не хватало в толкованиях сновидений, которые я прочитал, так это в слиянии как психологических, так и духовных значений такого сна.Я постараюсь дать исчерпывающие ответы на эту мечту. Прокрутите вниз, чтобы найти смысл вашей мечты!
Быстрый смысл сна:
Ходить в туалет в общественных местах во сне, хотя это может быть неловко, значит, кто-то будет просить у вас денег. Мечта о детском кале подразумевает, что вы пытаетесь избавить себя от ответственности. Одна популярная мечта — увидеть, как унитаз забит фекалиями, так что корма переполнена или выходит за края унитаза.Это популярная мечта, это указывает на финансовые проблемы в реальной жизни. Если мочи переполняет в туалете, это говорит о том, что вам нужно связаться со своим внутренним самовосприятием, поэтому такое зрелище может вызывать некоторые беспокойства. Это также означает, что вам нужна «конфиденциальность» в жизни. Если корка забрызгана стенами , это показывает, что есть страх потерять финансовую ответственность и денежные выгоды в будущем. Чтобы расти как личность, вам нужно больше стараться в вашей рабочей ситуации. Обычно какашки в духовном мире связаны с одержимостью, удовлетворением, жалостью, деньгами / финансами или, возможно, экстремальными способностями.
Сон о том, что вы играете с фекалиями символизирует ваше собственное беспокойство и стресс в бодрствующей жизни. Если во сне вы едите свои фекалии, это означает, что вы не желаете слушать других людей. Они могут дать вам хороший совет. Я знаю, что этот сон вызывает тревогу, но мечтать о том, чтобы быть больным и испражняться, изо рта, значит, у вас избыток проблем с деньгами и вам нужно заклинание для проведения финансовой защиты в соответствии с древними духовными книгами снов.Кал во сне (духовно) является признаком богатства и финансовой удачи. Наблюдение за ним на стене предполагает неожиданную выгоду, возникшую на вашем пути из-за чужого пренебрежения. Это может быть связано с большой суммой денег. Независимо от того, куда бы вы ни пошли в туалет или кого-то еще во сне, фекалии повседневной жизни, которые имеют тенденцию вызывать у всех нас. Следовательно, это становится немного удивительным для мечтателя. Даже шок! Во сне, человек, преследующий вас с фекалиями , означает, что люди будут судить вас неправильно.Мечта о мытье себя в ванне или душе с калом означает, что ваши идеи испачканы. Хотя большинство снов о фекалиях нежелательны и отвратительны, большинство значений относится к успеху с деньгами. Вы захотите признать любые денежные заботы, когда у вас есть такая мечта, посмотрите на конкретные чувства, которые испытывают другие к вам. Ознакомьтесь с другими значениями фекалий сна, прокручивая дальше.
Что психологи из снов говорят о фекалиях?
Многие психологи сновидений, такие как Зигмунд Фрейд из 1930-х годов, согласились, что сны могут быть полезны, если они предлагают некоторую проницательность.Фрейд, по сути, связал фекалии с личным развитием и своей личностью. Наши мечты дают истинные чувства о проблемах в пробуждении жизни Будьте уверены, продумывая собственную интерпретацию, основанную на конкретных фактах и символах во сне. То, что я написал ниже, должно впоследствии дать вам ясность. Я постараюсь ответить на любые письма, которые вы отправляете мне о своей мечте. Я ценю ваше терпение, это частично длинная интерпретация. Я лично считаю, что наши мечты могут раскрыть тайные и скрытые интерпретации бодрствующей жизни.В следующей интерпретации сна я постараюсь вам помочь.
Мечтание о кале может быть отражением вашей внутренней пищеварительной системы. Нередко наша пищеварительная система в нашем астральном мире сна отличается от нашей пищеварительной системы при пробуждении. Что я пытаюсь сказать? По сути, если вы страдаете запором в бодрствующем мире, то мечтать о кале может быть связано с эмоциональной блокировкой. На самом деле, в китайской медицине мечтать о фекалиях означает, что мы переживаем период эмоциональных проблем.В нашем западном мире мы видим, что наше тело и разум разделены, другие культуры считают, что это взаимосвязано. Например, в древней Азии существует множество духовных теорий сна о фекалиях. В основном это относится к тому, как мы ведем себя эмоционально в жизни. Чтобы поместить это в лучший контекст, это может означать, что если вы испытываете отвращение к фекалиям, представленным во сне, это может представлять ситуацию или эмоцию, которой вы недовольны в бодрствующей жизни. Давайте вернемся к духовному значению фекалий. Если мы посмотрим на духовный смысл сновидений о фекалиях, то все, что исходит от тела, наполнено духовной силой.В нашем современном мире мы не склонны считать, что наши тела являются духовными существами.
Почему мы находим сны о корме настолько отвратительными?
Все, что исходит от нашего тела, например, кал, моча или даже больной, считается отвратительным. Но в духовном контексте, когда мы идем в туалет, в нашем теле происходят удивительные вещи. Это удивительный процесс, который происходит, когда мы идем в туалет. Отходы, которые производят люди, когда мы идем в туалет, дают нам силу, рост и жизнь.Поэтому, если мы обработаем это дальше, мечта о фекалиях может быть просто отражением того, что нам духовно необходимо устранить эмоцию или проблему в жизни. Хорошо, так куда это меня ведет? Всегда помните, что прошлые варианты никогда не могут быть забыты или подняты. Это указывает на духовность, мы не должны игнорировать эмоции, которые мы имеем внутри. Не скрывайте своих чувств, а думайте о том, как вы себя чувствуете в глубине души. Постарайтесь больше интересоваться тем, как вы эмоционально общаетесь с другими людьми. Нам не нужен психолог во сне, чтобы понять, что какашка значила во сне.
Что такое духовная сонная интерпретация какашек?
Духовно нужно просто заглянуть внутрь. Фекалии во сне могут включать в себя связь с отходами в жизни. Так что же такое фекалии? Если мы посмотрим и проанализируем ингредиенты фекалий, которые состоят из слизи, непереваренных жиров, мясных белков, токсинов, хлоридов, воды, клеток и бикарбоната, то это замечательный процесс, который помогает нашему организму работать. Весь смысл «фекальной мечты» в том, что она связана с приватностью.Сам сон указывает на то, что в реальной жизни может быть нарушение. Для вас важно быть сильным, чтобы обрести собственную внутреннюю силу. Если вы используете грязный туалет, вы можете обратиться за профессиональной помощью, чтобы восстановить силы. Этот сон связан с плохим чувством по отношению к другим и может указывать на то, что вы пытаетесь избавить себя от негативной ситуации в повседневной жизни. Это также подчеркивает необходимость быть свободным от беспокойства в будущем. Теперь, чтобы избавиться от фактической фекалии во сне, это означает, что вы не захотите возвращать эмоции, которые требуются от другого.У вас есть склонность удерживать чувства изнутри, а также поддерживать свои эмоции, чтобы защитить себя.
По сути, эта мечта может включать в себя необходимость работать над своими целями. Опять же, в тот момент, когда ваше основное мышление сосредоточено на этой цели, вы обычно меняете посты цели. После этого вы вполне можете понять, почему этот конкретный символ может проявиться во сне человека — когда важны деньги. Даже несмотря на то, что испражнения, о которых вы мечтали, могут легко предвещать неожиданную неожиданность, они могут вызвать некоторые другие проблемы, связанные с вашей внутренней сущностью.Связь между фекалиями и грязью может указывать на то, что вам может быть стыдно за некоторые вещи в вашей повседневной жизни. Этот символ сна может означать, что у вас есть неблагоприятные мысли или заявления для других. И если повторение или если вы мечтаете нерегулярно, это может означать, что окружающие вас люди нуждаются в поддержке. Видеть свою прямую кишку во сне означает, что вам нужно доставить что-то в жизни с помощью массовых движений.
Каково общее значение мечты о фекалиях?
Повторяющиеся сны о грязном туалете или о том, что вы находитесь в грязной ванной, могут указывать на материальные проблемы.Сама ванная комната связана с вашим доходом и финансовой прибылью. Какашки / фекалии связаны с тем, как вы зарабатываете деньги, поэтому, если вы видите грязный унитаз, это означает, что в отношении денег возникнет некоторая проблема, и эта мечта также может означать жадность. Если вы находитесь в ванной или в туалете, и другие люди могут видеть вас, значит, вы получите благословения. Видеть, что туалеты, которые являются антисанитарными, грязными или с кровью на полу или грязными существами на полу, наводит на мысль, что вы беспокоитесь о сохранности своих денег.Грязная ванная комната связана с финансовой прибылью или ее отсутствием, а также с ощущением личной жизни в бодрствующей жизни.
На простом фронте, мечты о мочеиспускании и мочеиспускании могут быть просто «побуждением» идти в реальную жизнь. Если вы действительно хотите пойти или «просыпаетесь» в унитазе, тогда этот сон не следует воспринимать в буквальном смысле его интерпретации — часто хочется ходить в туалет во время сна, просто потому, что мы мечтаешь в течение значительного количества часов, мечтая.Однако, если сон становится более ярким и беспокоящим после пробуждения, важно понять значение в более глубоком контексте. Тип какашки во сне также важен. Вы могли видеть диарею, кошачью какашку, собачью какашку, человеческий кал. Все эти крошечные аспекты должны быть приняты во внимание в полной мере. Из-за нашей связи с домашними животными, такими как собака или кошка, и мечта о экскрементах животных может быть связана с тем, что их кто-то воспринимает как друга в бодрствующей жизни. Также верно сказать, что эта мечта связана с нашим собственным финансовым решением, потому что ванная комната приватная! Может быть, вам не стоит слишком много транслировать свои финансовые дела! Если вы мечтаете о запахе какашки во сне, это скорее негатив, это может означать, что будет поддержка в отношении зависимости или проблемы с потерей денег из-за азартных игр.
Что значит мечтать об общественном туалете?
Общественный туалет или ванная комната может указывать на то, что сон связан с вашей профессиональной или общественной жизнью или связан с «воплощением в жизнь», а туалет в доме указывает на то, что проблема может быть внутренней. Обычно ванная комната в доме связана с вашей резиденцией или семейными ассоциациями. Общественный туалет наводит на мысль о том, что вы чувствуете, что у других есть власть.
Мечтая о фекалиях в туалете:
Фекалии, выходящие из туалета во сне, могут указывать на проблему, которая устраняет эту проблему с другими людьми, в которых вы не хотите больше участвовать.Есть много проблем, которые выявляются, если во сне переполняется какашка, и это предполагает сценарии или социальные встречи, которые вы осторожно избегаете. Если вы мечтаете о ванной или собственности, покрытой фекалиями, это может означать сложные жизненные сценарии, когда у вас «дерьмовый» результат. Видеть, как фекалии плавают в туалете во сне, наводит на мысль об опасной проблеме, которая выходит из-под контроля.
Что значит мечтать о фекалиях на ваших руках?
Мечтать о фекалиях, которые вы видите на своих руках во сне, — означает проблему, которая, как вы считаете, «у вас на руках.«Это может предложить решение проблем. Возможно, вы не получаете продвижение по службе на работу, которую вы заслуживаете, это может означать возможные проблемы с законом или проблемы с свиданиями. Это действительно сводится к тому, что вы не можете решить проблему. Эта мечта может также Предлагаю, особенно если вы моете руки во сне, что работа не получится, как ожидалось.
Что значит мечтать о корме на полу?
Отрицательно, что фекалии на полу во сне могут указывать на проблемы, которые будут становиться все труднее по ходу жизни.Это может предсказать безрассудное поведение, которое усугубит проблему. Эту проблему необходимо решить, чтобы сосредоточиться на устранении чьего-либо беспорядка. Мытье или чистка кормы от пола во сне отражает аспекты вашей внутренней личности, которые являются ненужными или нежелательными. Это может быть плохая диета или не достаточно времени на уборку дома. Вы можете внести изменения!
Мечтая о чистке какашек
Как и выше, мечта «очистить» какашки указывает на то, что пришло время навести порядок в вашей жизни.Что-то в вашей жизни бесполезно для вас или что вы хотели бы полностью устранить это. Вполне вероятно, что есть люди / ситуации, на которые вы полагались, чтобы быть рядом с вами, но когда начинаются проблемы, они не являются людьми, на которых вы можете положиться. Береги свою жизнь и делай все возможное, чтобы навести порядок.
Мечтаю поесть корма
Мечтать о еде фекалий означает проблемы или нежелательные проблемы в жизни. Вы или кто-то другой принимает «дерьмо» в своей жизни.Будьте внимательны. Постарайтесь успокоиться и продолжайте усердно работать, так как этот сон может указывать на стресс. Мечта о еде человеческих экскрементов может быть связана с ситуацией в бодрствующей жизни, которая вас беспокоит. По сути, употребление в пищу какашек во сне может быть «тревожным звонком», чтобы исправить себя умственно или эмоционально. В реальной жизни вы можете столкнуться с трудной, грязной, грязной, ядовитой или дрянной проблемой. Это также может указывать на большое беспокойство по поводу денег и перспектив работы.
Мечтая о переполненном туалете, в котором содержится какашка
Это довольно пугающая мечта, и она обычна.В своем вступительном заявлении я упомянул, что общее значение переполненного туалета означает отсутствие контроля. Часто можно предположить, что вид переполненных туалетов или неспособность ходить по полу унитаза, потому что есть экскременты и отток мочи, указывает на то, что в жизни есть проблема, которую вам трудно решить. Обычно этот сон обычно возникает, когда мы чувствуем беспокойство и стресс в жизни. Туалет во сне, который переполнен, обычно является общественным туалетом.Это указывает на то, что вы чувствуете угрозу со стороны других людей. То, что ваша собственная ванная комната в вашем доме переполнена какашками, говорит о том, что в вас есть особенности, которые вам нужно решить. Возможно, вы слишком усердно работаете, не уделяя достаточного внимания своему дому или диете. В конечном счете, этот сон говорит о том, что вам нужно лучше заботиться о себе.
Что это значит, когда вы не можете найти туалет во сне?
Если во сне вы не можете найти
.Мартин Лютер Кинг У меня есть мечта Речь
Мартин Лютер Король, Младший
У меня есть мечта
доставлено 28 августа 1963 года, у Мемориала Линкольна, Вашингтон, округ Колумбия,
Покупка видео
Вне сайта аудио mp3 адреса
Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.
[АУТЕНТИЧНОСТЬ СЕРТИФИЦИРОВАНА: текстовая версия ниже транскрибируется непосредственно из аудио. (2)]
Я счастлив присоединиться к вам сегодня в том, что войдет в историю как величайшая демонстрация свободы в истории нашей нации.
Пять баллов лет назад, великий американец, в чьей символической тени мы стоять сегодня, подписал Прокламация об освобождении. Этот важный указ стал великим свет надежды миллионам негритянских рабов, опаленных пламенем увядающая несправедливость.Это стало радостным рассветом, чтобы закончить долгую ночь их пленение.
Но сто лет спустя негр все еще не свободен. Один сто лет спустя жизнь негров все еще печально ограничена сегрегация и цепи дискриминации. Сто лет спустя негр живет на Одинокий островок бедности посреди огромного океана материального благополучия. Сто Спустя годы негры все еще томятся в уголках американского общества и находят сам изгнанник на своей земле.И поэтому мы пришли сюда сегодня, чтобы драматизировать позорное состояние.
В некотором смысле мы приехали в столицу нашей страны, чтобы обналичить чек. Когда архитекторы нашей республики написали великолепные слова Конституции и Декларация независимости, они подписывали вексель, к которому каждый Американец должен был стать наследником. Эта записка была обещанием, что все мужчины, да, черные люди, а также белые люди, будут гарантированы «неотъемлемые права» «Жизнь, свобода и стремление к Счастье.«Сегодня очевидно, что Америка допустила дефолт по этому векселю, поскольку как ее граждане цвета обеспокоены. Вместо того, чтобы соблюдать это священное обязательство, Америка дала негритянам плохой чек, чек, который вернулся с пометкой «недостаточно средств.»
Но мы отказываемся верить, что банк правосудия обанкротился. Мы отказываются верить, что в огромных хранилищах возможностей недостаточно средств эта нация. Итак, мы пришли, чтобы обналичить этот чек, чек, который будет выдан нам по требованию богатство свободы и безопасность правосудия.
Мы также пришли в это священное место, чтобы напомнить Америке о Сейчас яростная срочность. Сейчас не время заниматься роскошью охлаждения или принимать успокаивающий наркотик постепенности. Настало время воплотить в жизнь обещания демократия. Настало время подняться из темной и пустынной долины сегрегации в солнечный путь расовой справедливости. Настало время поднять нашу нацию от зыбучих песков расовая несправедливость по отношению к твердой скале братства.Настало время отдать должное реальность для всех детей Божьих.
Было бы фатальным для нации игнорировать срочность момент. Это душное лето законного недовольства негра не пройдет, пока бодрящая осень свободы и равенства. Девятнадцать шестьдесят три не конец, но начало. А те, кто надеется, что негру нужно будет сдуть пар, будут и сейчас Если нация вернется к бизнесу, как обычно, то будет довольна.И в Америке не будет ни покоя, ни покоя, пока негру не дадут гражданские права. Вихри восстания будут продолжать расшатывать основы нашего нация, пока не наступит светлый день справедливости.
Но есть кое-что, что я должен сказать своим людям, которые стоят на теплый порог, ведущий во дворец справедливости: в процессе завоевания законное место, мы не должны быть виновны в противоправных деяниях. Давайте не будем стремиться удовлетворить наши жажда свободы, выпивая из чаши горечи и ненависти.Мы должны вечное поведение наша борьба на высоком плане достоинства и дисциплины. Мы не должны позволять нашему творческому протест, чтобы выродиться в физическое насилие. Снова и снова мы должны подняться до величественного высоты встречи физической силы с силой души.
Чудесная новая воинственность, охватившая негритянскую общину не должны вести нас к недоверию ко всем белым людям, так как многие из наших белых братьев, как Свидетельством их присутствия здесь сегодня стало понимание того, что их судьба связана с нашей судьбой.И они осознали, что их свобода неразрывно связана к нашей свободе.
Мы не можем идти одни.
И когда мы идем, мы должны дать обещание, что мы всегда будем идти вперед.
Мы не можем повернуть назад.
Есть те, кто спрашивает преданных гражданских прав, «Когда вы будете удовлетворены?» Мы никогда не можем быть довольны, пока негр жертва невыразимых ужасов полицейской жестокости.Мы никогда не можем быть удовлетворены как Пока наши тела, тяжелые от усталости от путешествий, не могут жить в мотелях автомагистрали и отели городов. ** Мы не может быть удовлетворен, пока базовая мобильность негров из меньшее гетто к большему. Мы никогда не сможем быть довольны, пока наши дети лишены самодостаточности и лишены своих достоинство знаками, гласящими: «Только для белых». ** Мы не можем быть довольны, пока негр в Миссисипи не может голосовать, и негр в Нью-Йорке считает, что ему не за что голосовать.Нет, нет, мы не удовлетворены, и мы не будем удовлетворены до тех пор, пока «справедливость не рухнет как воды и праведность, как могучий поток «. 1
Я не забываю, что некоторые из вас пришли сюда из великих испытания и невзгоды. Некоторые из вас только что пришли из узких тюремных камер. И некоторые из вас пришли из областей, где ваши поиски — поиски свободы оставили вас побежденными штормами преследования и поражены ветрами жестокости полиции.Вы были ветеранами творческое страдание. Продолжайте работать с верой, что незаработанные страдания искупительны. Возвращайтесь в Миссисипи, возвращайтесь в Алабаму, возвращайтесь в Южную Каролину, возвращайтесь в Джорджию, вернуться в Луизиану, вернуться в трущобы и гетто наших северных городов, зная, что как-то эта ситуация может и будет изменена.
не будем валяться в долине отчаяние, говорю вам сегодня, друзья мои.
И так, хотя мы сталкиваемся с трудностями сегодня и завтра у меня еще есть мечта.Это мечта, глубоко укоренившаяся в американском мечта.
У меня есть мечта, что однажды эта нация встанет и выживет истинный смысл его кредо: «Мы считаем, что эти истины самоочевидны, что все люди создан равным. «
У меня есть мечта, что однажды на красных холмах Грузии сыновья бывшие рабы и сыновья бывших рабовладельцев смогут сесть вместе на стол братства.
У меня есть мечта, что однажды даже штат Миссисипи, штат изнуряющий жаром несправедливости, изнуряющий жаром угнетения, будет превратился в оазис свободы и справедливости.
У меня есть мечта, что мои четверо маленьких детей однажды будут жить в нации, где их будут судить не по цвету их кожи, а по содержанию их характер.
У меня есть мечта сегодня!
У меня есть мечта, что однажды, d o wn в Алабаме, с его жестокие расисты, губернатор которого с губ «вставка» и «аннулирование» — однажды прямо там, в Алабаме маленькие черные мальчики и черные девочки смогут взяться за руки с маленькими белыми мальчиками и белыми девочками в качестве сестер и братья.
У меня есть мечта сегодня!
У меня есть мечта, что однажды каждая долина будет возвышена, и каждый холм и гора должны быть низкими, неровные места будут сделаны равнинами, и кривые места будут сделаны прямыми; «и слава Господня явится и всякая плоть увидим это вместе. « 2
Это наша надежда, и это вера, что я возвращаюсь на юг с участием.
С этой верой мы сможем вырубить из горы отчаяния камень надежда. С этой верой мы сможем трансформировать противоречия нашей нации в прекрасную симфонию братства. С этой верой мы сможем работать вместе, чтобы молиться вместе, бороться вместе, чтобы вместе пойти в тюрьму, чтобы встать за свобода вместе, зная, что однажды мы будем свободны.
И это будет день — это будет день, когда все Божьи дети смогут петь с новым значением:
.И если Америка должна быть великой нацией, это должно стать правдой.
И так пусть свобода звенит с потрясающих вершин Нью-Гемпшира.
Пусть свобода звенит с могучих гор Нью-Йорка.
Позволь свободе звенеть от возрастающих Аллегорий Пенсильвания.
Пусть свобода звенит с заснеженных Скалистых гор Колорадо.
Пусть свобода звенит с извилистых склонов Калифорнии.
Но не только это:
Пусть свобода звенит с Каменной горы Грузии.
Пусть свобода звенит с горы Лукаут в Теннесси.
Пусть свобода звенит со всех холмов и кротовин Миссисипи.
Со всех гор, пусть звенит свобода.
И когда это произойдет, и когда мы позволим кольцу свободы, когда мы позволяем ему звонить из каждой деревни и каждой деревни, из каждого штата и каждого города, мы сможем ускорить тот день, когда всех детей Божьих, черных мужчин и белые люди, евреи и язычники, протестанты и католики, смогут взяться за руки и петь словами старого духовного негра:
** = Источник аудио отредактирован для исключения содержание в двойном красный звездочки в приведенной выше расшифровке. Обновление : Мартин Лютер Кинг, младший Исследования и образование Институт в Стэнфордском университете имеет аудио весь адрес Вот.
1 Амос 5:24 в американском стандарте Версия Библии)
2 Исаия 40: 4-5 (версия короля Джеймса Библия). Кавычки исключены из этого момент в тексте, потому что перевод царя Исаии 40: 4 не делает точно придерживайтесь версии KJV, из которой он цитирует (например,г., «холм» и «гора» перевернутый в KJV). Царский перевод Исаии 40: 5, однако, точно цитируется из KJV.
3 В: http://www.negrospirituals.com/news-song/free_at_last_from.htm
Также в этой базе данных : Мартин Лютер Кинг, младший: время нарушать тишину
Источник звука : Связано напрямую с: HTTP: // WWW.archive.org/details/MLKDream
Image # 1 : Wikimedia.org
Image # 2 Источник : .http: //www.jfklibrary.org
Картинка № 3 : Цветной скриншот
Внешняя ссылка : http://www.thekingcenter.org/
Страница обновлена : 14.02.19
США Статус авторского права : Текст = ограничено, запросите разрешение. Запросы об авторских правах и разрешения могут быть направлены на: Управление интеллектуальной собственностью (IPM), эксклюзивный лицензиар поместье Мартина Лютера Кинга-младшего по адресу [email protected] или 404 526-8968. Image # 1 = Public domain () для данных Вот). Изображение № 2 = Публичный домен. Изображение № 3 = добросовестное использование.