Сухари и сушки при грудном вскармливании: можно ли есть кормящей маме?
Каждая кормящая мама хотела бы полноценно питаться, ни в чем себе не отказывая. Можно ли сушки кормящей маме? В период кормления так хочется побаловать себя чем-то сладким. Но многие сладости, включая разнообразную выпечку, становятся под запретом. Ведь теперь все, что кушает мама, отражается на грудном молоке, которым питается младенец. Лишь только мама позволяет себе лишнего, как кожа малыша покрывается красными пятнами, сам он становится беспокойным и плаксивым, и его начинают мучить кишечные колики. Чтобы этого избежать, мама вынуждена ограничивать себя в употреблении даже самых обыденных продуктов. Те привычные продукты, которые оказываются на столе чуть ли ни каждый день, теперь могут оказаться вредны для ребенка.
Но в отношении сушек и баранок молодые мамы могут быть спокойны. Они не запрещены при кормлении, хотя и существуют некоторые особенности, на которые нужно обращать внимание.
Можно ли есть сухари и сушки?
Из-за забот о новорожденном многие мамы не успевают полноценно питаться. Поэтому периодически возникает потребность в перекусах. Многие выбирают для этого сушку.
Это достаточно вкусный и сытный продукт, они долго не портятся, не черствеют. Сушки можно есть с молоком, компотом, соком либо морсом.
Дать точный ответ на вопрос, можно ли сушки при грудном вскармливании в первый месяц после рождения малыша, сложно. Все зависит от того, какой состав имеет данный продукт. Обычные сушки изготавливаются из муки высшего качества. Для их приготовления также применяют соль, масло, дрожжи, сахар.
В таких изделиях содержится масса ценных для организма минералов: медь, марганец, калий. Эти элементы важны для хорошей работы сердца. Также в большом количестве присутствуют витамины группы В, необходимые для нормального формирования и функционирования нервной системы.
Сегодня на прилавках магазинов продаются разные виды сушек. Сухари также относятся к хлебобулочным изделиям, но менее калорийные чем сушки.
Их можно легко приготовить самостоятельно или купить в магазине. Выбирая промышленный вариант изделия, надо исключить острые сухари со специями и усилителями вкуса.
Есть сушки с ванилью, изюмом, чесноком, маком, глазурью. Данные составляющие повышают вкусовые качества продукта, но наличие дополнительных компонентов может стать причиной развития у ребенка негативных реакций.
Ванильные
В магазинах сегодня нередко можно увидеть на прилавках сухарики или сушки с ванилином. К сожалению, натуральную пряность в продукт не добавляют. Вместо нее, используют ароматизатор.
Этот компонент вреден для организма, поскольку содержит кумарин. Данное вещество негативно влияет на клетки печени. Если кумарин поступает в организм в небольшом количестве, то женщине от этого особого вреда не будет. А вот грудничку можно нанести серьезный ущерб здоровью.
Ароматизаторы также могут провоцировать аллергическую реакцию. Первые месяцы после рождения крохи рекомендуется отказаться от употребления хлебобулочных изделий с ванильным ароматизатором. Лучше остановить свой выбор на обычных сухариках или сушках без каких-либо добавок, галетном печенье.
С маком
Мак нередко применяется в кулинарии. Продаются в магазинах сушки и сухари с данным ингредиентом. Мак придает особый привкус. При умеренном потреблении семена данного растения благотворно влияют на организм. В них содержатся витамины Е, РР. Богат мак на кальций, натрий, медь, калий, кобальт, магний, цинк, железо, серу, фосфор.
Мак несет такую пользу:
- повышает защитные силы организма;
- борется с глистной инвазией;
- устраняет болевой синдром разной этиологии;
- нормализует работу желудка и кишечника, избавляет от поноса и запора;
- снижает усталость, тонизирует;
- расслабляет мускулатуру;
- улучшает сон;
- снимает психоэмоциональное напряжение;
- убирает першение в горле.
Но нужно учитывать, что помимо полезных минералов и витаминов в маке присутствуют морфин и кодеин. Данные вещества содержатся в минимальных количествах. Но их дозировки достаточно для того, чтобы нанести вред ребенку. Морфин вызывает расстройство в работе ЦНС малыша, замедление роста и развития. Кодеин способен провоцировать колики, аллергию. Поэтому в период лактации от сушки с маком лучше отказаться.
Также надо помнить, что мак противопоказан при бронхиальной астме, холелитиазе, гиперчувствительности к семенам растения, эмфиземе легких. Если у женщины имеются такие состояния, то сушки или сухарики с маком ей не стоит употреблять и после завершения лактации.
С изюмом
Изюм богат на калий, который необходим для нормальной работы миокарда. Он придает сухарикам кисло-сладкий привкус. В период грудного вскармливания доктора не рекомендуют женщинам вводить в свой рацион сухарики с изюмом.
Дело в том, что данный дополнительный ингредиент способен провоцировать бродильные процессы в кишечнике. Пищеварительная система младенцев еще не сформирована полностью.
До 3-4-месячного возраста многих детей мучают колики. Если женщина будет употреблять сухари с изюмом, то у ее ребенка болезненные ощущения на фоне повышенного газообразования будут более выраженными и продолжительными.
Другие
Помимо изюма, ванили и мака для повышения вкусовых качеств сушки или сухарей применяются и другие компоненты. Например, можно встретить в магазинах сухарики с орехами.
Женщинам во время лактации такой продукт употреблять разрешается в ограниченных количествах, при условии отсутствия у ее малыша аллергической реакции. Также в продаже имеются сухарики с курагой.
Их можно есть периодически. При этом важно учитывать состояние малыша после употребления матерью такого продукта. Глазированную сушку покупать не рекомендуется. В ней много сахара, красителей, которые способны вызвать у крохи повышенное газообразование, аллергию, понос или запор.
Сухарики с чесноком способствуют повышению иммунитета женщины. Такой продукт не оказывает негативное влияние на ребенка. Но есть мнение, что чеснок способен менять вкус и запах молока. В результате малыш может отказаться от кормления.
Опасные и безопасные сухарики в период грудного вскармливания
Да, именно так можно классифицировать эти хрустящие вкусности, любительницами которых являются сегодня многие кормящие мамы. На чем основано такое разделение и почему одни сухарики употреблять в пищу можно, а другие нет?
Прежде всего отметим, что категорически нельзя:
- сухарики к пиву;
- сухарики «со вкусами» — кальмаров, черной икры, курицы гриль и т.п…
Эти продукты и для обычных людей – здоровых мужчин, женщин и детей, в принципе, сложно назвать съедобными, а для кормящей мамы это и подавно отрава. Если быть точным, для младенца, в основную пищу которого – грудное молоко поступают те крайне негативно влияющие на организм синтетические добавки, которые содержат подобные изделия. В данном случае нужно поддавать сомнению буквально все: добросовестность производителя, указывающего «подлинные» ингредиенты сухариков, а главное – их истинный состав – усилители вкуса, ароматизаторы, консерванты, применяемые для жарки жиры и многое другое.
Все выше перечисленное может послужить причиной непросто банального диатеза, а серьезных расстройств пищеварительной и других систем организма, особенно в случае регулярного их употребления.
Правила введения в рацион
Сухари при грудном вскармливании новорожденного женщине следует вводить в свой рацион правильно. Включать новый продукт в меню нужно постепенно. Попробовать такое лакомство можно уже в первые недели после родоразрешения.
Сначала стоит съесть один сухарик или сушку и сделать перерыв на пару суток. За это время надо понаблюдать за состоянием своего чада.
Если у крохи возникли проблемы со стулом и сном, появились колики, высыпание на теле, то нужно отказаться от их употребления. Спустя пару месяцев желудок малыша станет крепче, поэтому можно будет снова попробовать ввести сушки в рацион.
Если же у ребенка не возникло никаких негативных симптомов, то разрешается повысить суточную порцию мучного изделия до трех штук в день. Увлекаться сушкой и сухарями не рекомендуется: данный продукт может вызывать запоры. Оптимальный размер суточной порции – 80-100 грамм.
Специалисты не советуют употреблять сушку или сухари с напитками, которые содержат кофеин (кофе, чаем). Данный элемент способен разрушить витамины группы В, присутствующие в мучном изделии.
Как исключить реакцию со стороны организма ребенка?
Первый месяц жизни ребенка всегда является самым тревожным. Его пищеварительная система все еще не сформирована до конца, поэтому при введении в рацион женщины новых продуктов не исключено появление аллергии и нарушения пищеварения у новорожденного.
Любой новый продукт молодая мама должна вводить в свой рацион крайне осторожно. В первые две недели жизни малыша можно съедать не более двух-трех сушек за день. При этом следует внимательно наблюдать за тем, как реагирует организм ребенка. Если через пару часов после кормления у малыша заболел животик или начались колики, от них желательно отказаться. Также на необходимость отказаться от данного продукта указывают повышенная тревожность малыша, появление на его коже высыпаний, нарушение сна и участившееся дыхание. В последующие две недели возможна такая реакция, как обострение колик. Таким образом организм ребенка приспосабливается к жизни в новой среде обитания. В этот период от сушек и других непроверенных продуктов при кормлении грудью лучше отказаться: рисковать самочувствием малыша ни в коем случае не следует.
Со второго месяца жизни ребенка сушки маме можно есть практически в неограниченном количестве
Конечно, не стоит злоупотреблять этим продуктом: он достаточно калориен и не содержит большого количества необходимых организму кормящей матери витаминов, аминокислот и микроэлементов. К тому же привычка перекусывать мучными изделиями может помешать восстановить фигуру после беременности и родов.
Как правильно выбрать продукт для кормящей мамы?
Чтобы извлечь максимальную пользу от употребления сухариков и не нанести вред своему и организму ребенка, стоит знать правила выбора данного продукта. В первую очередь нужно обращать внимание на состав мучного изделия. Отдавать предпочтение лучше надежным производителям.
Специалисты рекомендуют:
- покупать сухарики без каких-либо искусственных добавок, дополнительных ингредиентов;
- брать продукт с минимальным содержанием сахара;
- отдавать предпочтение сушке из ржаной муки. Она быстрее усваивается и легче переваривается. Пшеничные сухарики менее полезны для организма.
Если не удалось найти в магазине сухарики без примесей в чистом виде, тогда можно сделать их самостоятельно. Домашний продукт будет полезным и качественным.
Для приготовления потребуется ржаной хлеб. С мучного изделия нужно убрать корочку. Нарезать хлеб кубиками либо брусочками. Разложить равномерным слоем кусочки на противне и сбрызнуть оливковым либо подсолнечным маслом, присолить. Поместить в духовой шкаф, разогретый до температуры 160-180 градусов на 15 минут. Важно не передержать изделие, иначе оно подгорит и получится горьким.
Пережаренный хлеб способен провоцировать проблемы с пищеварением, изжогу. Если женщине хочется разнообразить меню, то можно сделать сухарики с сыром либо укропом. Для этого, перед тем как поместить противень с ломтиками хлеба в духовку, надо посыпать их измельченным укропом. Перед отправкой хлеба в печку, нужно посыпать его мелко натертым сыром твердых сортов.
Видео по теме
Доктор Комаровский о питании кормящей мамы:
Таким образом, сушку при грудном вскармливании употреблять разрешается. Но выбирать стоит продукт без всяких наполнителей, ароматизаторов, глазури. Изделие должно быть приготовлено из ржаной муки высокого сорта. Если не получается найти в магазине качественные сухари, то можно приготовить их из хлеба самостоятельно.
Это займет не более 20 минут. К тому же женщина будет уверена в том, что употребляемый ею продукт качественный и не нанесет вреда крохе. Самостоятельно можно приготовить сухарики с сыром, укропом, чесноком.
Можно ли употреблять при ГВ
Хлеб и все его производные являются одними из самых популярных продуктов. Поэтому многие мамочки интересуются, можно ли сушки при грудном вскармливании. Педиатры допускают потребление сушек, сухарей, бубликов, баранок во время лактации. Но перед употреблением продукта кормящей женщине следует ознакомиться с некоторыми рекомендациями, так как изделия могут нанести и пользу, и вред здоровью младенца. Это поможет защитить ребенка от аллергии, колик:
- Не стоит полностью заменять сухарями свежевыпеченный хлеб, что может спровоцировать развитие нарушений ЖKT у новорожденного.
- Введение изделий из высушенной мучной массы должно быть постепенным. После употребления сухарика или сушки нужно понаблюдать за реакцией малыша. При этом нельзя кушать новые продукты. При расстройстве стула или возникновении других аллергических проявлений нужно повременить с потреблением данных продуктов.
- В первые нед. жизнедеятельности младенца сушки, бублики, сухарики можно кушать не более пары шт./сут. (при хорошем самочувствии новорожденного).
Во время кормления грудью женщине не стоит экспериментировать с продуктами, содержащими ароматизаторы. Лучше есть домашние сушки, сухарики.
Можно ли кормящей маме сушки?
Сушки, баранки — это хлебобулочные изделия, хорошо всем известные с детства. Они имеют форму кольца и небольшие размеры. Купить их можно, наверное, в каждом хлебном отделе.
Вопрос, можно ли сушки при грудном вскармливании, волнует многих новоиспеченных мам. В этой статье мы постараемся на него ответить максимально объективно.
Как и из чего делают?
Для изготовления сушек используется достаточно крутое тесто, в которое входит белая мука, масло или маргарин, дрожжи, соль и сахар. Выпечка их производится по специальной технологии. Каждый эта приготовления растянут по времени. Это необходимо для качественной просушки изделий. Влажность готовых сушек не превышает 13%.
Производители выпускают множество разновидностей этих изделий. В них добавляют мак, кунжут, шоколад, орехи, вкусовые приправы. Существуют сушки со вкусом сыра, курицы, кальмаров и т. д. В этом случае речь идет уже не о традиционных баранках, а о закусках или снеках.
Многие склонны думать, что продукт этот вкусный, но бесполезный, «пустой». На самом же деле сушки включают в себя клетчатку, витамины группы B, H, E, PP, микроэлементы I, Ca, Mg, Mo. Они показаны при пищевых отравления и интоксикациях, поскольку не нагружают желудочно-кишечный тракт и дают возможность восстановиться органам пищеварения. В отличии, например, от свежего хлеба (см. Хлеб при ГВ), они усваиваются быстрее и лучше.
Кушать сушки при грудном вскармливании и не только лучше с напитками, не содержащими кофеин. Потому что он обладает способностью разрушать витамины группы B.
Можно ли сушки при грудном вскармливании?
Этот продукт относится к разрешенным при кормлении грудью. Кушать сушки кормящей маме можно уже в первые дни после родов. Это должны быть качественные изделия, в составе которых вы будете полностью уверены. Обязательно изучите упаковку. Баранки с различными вкусовыми добавками кормящим кушать не следует. Эти ингредиенты могут спровоцировать появление аллергических реакций у малыша. Исключение можно сделать только сушкам с маком (см. Мак при ГВ). Совсем небольшое его количество никакого вреда причинить не может.
Высокая калорийность сушек определяет необходимость их умеренного употребления. В 100 г этого продукта 380 ккал. А избыточный вес есть практически у всех женщин после родов. Поэтому 4-5 сушек к чаю ежедневно или 80-100 г — достаточная норма для здорового человека.
Сушки при грудном вскармливании – не запрещенная пища. Если вы их любите, отказывать себе в желании лакомиться ими не стоит. Но важно, знать меру и не увлекаться.
Можно ли сушки кормящей маме | Всё о новорожденном
Женщины, которые недавно стали мамами и кормят малышей грудью, с особым вниманием относятся к своему рациону. Ведь даже самые безвредные продукты могут причинить вред здоровью ребенка. Например, у многих возникает вопрос, можно ли есть сушки при грудном вскармливании? Ответ вы найдете в данной статье.
Состав сушек
После появления малыша на свет его организм все еще тесно связан с организмом матери благодаря грудному вскармливанию. Все то, что съедает женщина, попадает в материнское молоко, а значит, в организм ребенка. Любое нарушение рациона питания может привести к серьезным проблемам со здоровьем новорожденного: запорам или поносу, коликам, повышенному газообразованию. Естественно, следует очень внимательно относиться ко всем употребляемым продуктам, даже если речь идет об обычных сушках.
Сушки изготавливаются из муки высшего качества. Также в состав этого мучного изделия входят дрожжи, сахар, масло и соль. Сушки при ГВ достаточно полезны: в них содержится ряд ценных микроэлементов, например, марганец, калий и медь. Также в большом количестве сушки содержат витамины группы В, которые необходимы для нормальной работы нервной системы.
Сушки при ГВ
Многие женщины, недавно родившие детей, не имеют возможности питаться полноценно. Заботы о новорожденном кардинально меняют режим матери и подчас не оставляют времени на нормальный завтрак, обед и ужин. Поэтому время от времени возникает потребность в небольших перекусах. Конечно, первыми на ум приходят сушки: достаточно сытный продукт, который долго не портится и не черствеет. Почему бы не съесть сушку с чаем, чтобы подкрепиться и восстановить силы? К тому же врачи не запрещают кормящим мамам есть сушки. Правда, важно обратить внимание на некоторые важные факторы. В частности, кормящим женщинам можно есть сушки и баранки, которые не содержат никаких дополнительных добавок, например, ванилина или мака.
Мак строго запрещен кормящей маме в первые месяцы жизни новорожденного. В его состав входят опиаты, которые применяются для изготовления анальгетиков, а также микстур от кашля. Несмотря на то, что в кондитерском маке содержится небольшое количество вещества, от выпечки с маком кормящим женщинам все же лучше отказаться. Ведь опиаты в небольшом количестве могут попасть в грудное молоко и оказать на нервную систему ребенка угнетающее воздействие. Сушки с маком для молодых мам находятся под запретом.
Ваниль в составе хлебобулочных изделий часто провоцирует развитие у малышей аллергических реакций. Касается это не только натуральной ванили, но и синтетического ванилина.
Как исключить реакцию со стороны организма ребенка?
Первый месяц жизни ребенка всегда является самым тревожным. Его пищеварительная система все еще не сформирована до конца, поэтому при введении в рацион женщины новых продуктов не исключено появление аллергии и нарушения пищеварения у новорожденного.
Любой новый продукт молодая мама должна вводить в свой рацион крайне осторожно. В первые две недели жизни малыша можно съедать не более двух-трех сушек за день. При этом следует внимательно наблюдать за тем, как реагирует организм ребенка. Если через пару часов после кормления у малыша заболел животик или начались колики, от них желательно отказаться. Также на необходимость отказаться от данного продукта указывают повышенная тревожность малыша, появление на его коже высыпаний, нарушение сна и участившееся дыхание. В последующие две недели возможна такая реакция, как обострение колик. Таким образом организм ребенка приспосабливается к жизни в новой среде обитания. В этот период от сушек и других непроверенных продуктов при кормлении грудью лучше отказаться: рисковать самочувствием малыша ни в коем случае не следует.
Конечно, не стоит злоупотреблять этим продуктом: он достаточно калориен и не содержит большого количества необходимых организму кормящей матери витаминов, аминокислот и микроэлементов. К тому же привычка перекусывать мучными изделиями может помешать восстановить фигуру после беременности и родов.
Самодельные сухари
Если малыш реагирует на введение в рацион мамы сушек, а побаловать себя хочется, можно изготовить сухари, которые не запрещены при кормлении грудью.
Это мучное изделие напоминает сушки, однако гораздо легче переносится организмом и реже вызывает у ребенка проблемы с пищеварением.
Для изготовления сухариков вам потребуются ржаной или цельнозерновой хлеб и оливковое масло высокого качества.
Можно готовить сухарики с небольшим количеством соли, другие специи кормящим мамам не разрешаются.
С хлеба следует обрезать корку. Мякоть нарезается небольшими квадратами.
Заготовки следует сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла, при желании подсолить и на противне поместить в разогретую до 180 градусов духовку.
Готовятся сухарики в течение 20 минут. Передерживать их в духовке не следует: подгоревший хлеб не только невкусен, но и может причинить вред здоровью мамы и ребенка.
Почему не следует злоупотреблять сушками?
Особенно опасно это в том случае, если женщина перенесла кесарево сечение: проблемы со стулом при восстановлении после этой операции могут доставить кормящей маме немало неудобств и дискомфорта.
Выбор сушек
Выбирая сушки, молодая мама должна быть особенно внимательной. Не следует приобретать слишком дешевые изделия: обычно они изготавливаются из муки плохого качества. Прочитайте состав: в изделии не должно быть красителей и ароматизаторов. В идеале они содержат только муку, воду, дрожжи и сахар. Изделия не должны быть покрыты глазурью. Как уже было сказано выше, баранки, в состав которых входят мак, ваниль и корица, кушать при кормлении грудью нельзя.
Теперь вы знаете, можно ли есть женщинам сушки во время грудного вскармливания. Врачи не запрещают вводить в свой рацион этот продукт с первых дней жизни ребенка. Правда, важно, чтобы сушки были качественными и не содержали никаких добавок. Также желательно не злоупотреблять ими: начать следует с двух штук в день. Постепенно количество употребляемых сушек можно увеличивать.
10 мифов: чего нельзя кормящей маме и почему не нужна стерильность
У всех родителей был момент, когда они впервые остались с грудным ребёнком наедине. Что делать, а чего делать не стоит? В какие «бабушкины страшилки» верить, а в какие нет? Наш новый блогер Ксения Глицман развенчивает мифы и заблуждения о кормлении грудью.
Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу
Гормоны и чувство ответственности за новую жизнь создают тысячи поводов для волнений и заставляют родителей изо дня в день сомневаться в собственных действиях и решениях в отношении ребёнка. В таком состоянии немудрено стать жертвой распространённых мифов и заблуждений. Развенчаю несколько из них.
1. С ним что-то не так!
В тот самый момент, когда родители остаются один на один с новорождённым, появляется страх, что с ребёнком что-то не так. Он вздрагивает, закатывает глаза во сне, бледнеет, краснеет и даже синеет, а во время крика так закатывается, что вот-вот лопнет.
Не стоит переносить на себя и ребёнка все известные страшилки. При родах ребёнок прошёл серьёзное испытание природой и вовсе не так уязвим и беспомощен, как кажется. Главное, что должен уметь здоровый новорождённый, — это какать, писать, кричать, есть, набирать вес и спать. Если с этими шестью пунктами всё в порядке, можно быть спокойным.
2. Не хватает молока
Едва ли не каждая вторая мама сомневается: достаточно ли новорождённому молока? Причин этому может быть много: нет ощущения «прилива» к кормлению, грудь кажется пустой, ребёнок быстро бросает сосать или, наоборот, висит на груди очень долго и ведёт себя беспокойно.
Не спешите докармливать ребёнка смесью. Истинная гипогалактия — недостаточная выработка молока — встречается редко. В большинстве случаев ощущение нехватки молока безосновательно и субъективно. Состав и питательность молока у каждой женщины индивидуальны. Например, содержание белка может отличаться вдвое, поэтому переживать из-за размера груди и объёма молока, вырабатываемого к каждому кормлению, не стоит. Потребность в пище и манера сосать грудь у детей тоже разнятся: кто-то ест много, но редко, другие требуют грудь сутки напролёт, но съедает за раз совсем чуть-чуть.
Объективные признаки хорошей лактации:
- разница в 0,1–0,5°С в температуре, измеренной в подмышечной впадине и под молочной железой на одной стороне тела;
- яркая и ветвистая венозная сеточка под кожей груди;
- частота мочеиспускания у ребёнка более 6–7 раз в сутки.
3. Сцеживание — пережиток прошлого
Сцеживать молоко трудно, иногда больно, а ночью вообще обидно, поэтому молодые мамы легко соглашаются с мнением, что цедиться — это глупости, придуманные когда-то бабушками, чтобы усложнить себе жизнь и закалить характер. Это не так. Сцеживать молоко приходится практически каждой женщине, которая хочет полноценно кормить своего ребёнка.
В первые недели кормления сцеживать грудь хорошо для правильного становления лактации. В дальнейшем к вопросу сцеживания нужно подходить более вдумчиво. Опорожнять грудь надо, если ребёнок плохо поел, пропущено кормление, в груди появляется болезненность и уплотнение, а также после каждого кормления, если молока не хватает. Женщины, которые слепо следуют правилу «кормишь по требованию — не цедись», рискуют потерять молоко и спустя несколько месяцев перевести ребёнка на смесь.
4. Мне нельзя! Я кормящая мать!
Лишить себя привычной еды во имя ребёнка — почти аксиома для кормящей мамы. Под запрет попадают молочные продукты, выпечка, почти все фрукты, ягоды и овощи, свинина, колбасы, консервы, соусы — список можно продолжать до бесконечности. На самом деле состав и свойства молока определяются генетически, а также зависят от разнообразия питания мамы и потребностей ребёнка.
То, что коровье молоко, выпитое мамой, может вызвать аллергию у младенца — миф! Белок коровьего молока в грудное молоко не переходит, это невозможно. В молоко не могут проникнуть гормоны, которыми «кто-то нашпиговал мясо», не может попасть грубая растительная клетчатка капусты, которая иногда вызывает вздутие и колики, но только у мамы, а не у ребёнка.
Низкомолекулярные небелковые вещества в больших количествах действительно могут повлиять на качества молока
Например, чеснок способен придать молоку определённый запах или изменить вкус. Понравится он ребёнку или нет — непредсказуемо. В молоко легко переходит кофеин, спирты, нитраты и большая часть лекарственных препаратов. Причём концентрация этих ингредиентов будет приблизительно такой же, как и в крови мамы. Поэтому с кофе, крепким чаем, шоколадом, алкоголем, таблетками и ранними овощами и фруктами нужно быть осторожнее.
Питание при грудном вскармливании должно быть разнообразным, тогда организм матери будет получать все необходимые витамины и элементы.
5. Никакой воды грудничку
Вода плохо выводится из организма младенца. Кроме того, напившись, ребёнок плохо сосёт грудь, из-за этого у мамы пропадает молоко.
Эти утверждения верны лишь отчасти. Если жарко и ребёнок потеет, то необходимость в дополнительной жидкости возникает даже у грудного ребёнка. Консультант по грудному вскармливанию предлагает чаще прикладывать ребёнка к груди? Не стоит лишать детей воды с введением прикорма. Как только ребёнок начинает получать дополнительное питание, он должен пить воду и другие разрешённые напитки.
Вода для грудного ребёнка не представляет опасности и выводится из организма так же, как и у взрослого. Насытиться водой у ребёнка не получится, даже если специально напоить его вдоволь прямо перед кормлением. Возможно, одно кормление будет пропущено, но в следующее ребёнок поест за двоих. Проблем с молоком у мамы не возникнет.
6. Стерильность — залог здоровья!
Развенчать этот миф очень сложно, так как рекомендации всё кипятить, стерилизовать и проглаживать горячим утюгом с двух сторон начинаются с роддома, продолжаются на страницах книжек о младенцах и преследуют нас даже на этикетках от бутылочек, сосок и грызунков.
Время, потраченное на тотальную термическую обработку всего и вся, выброшено зря. Осознание этого приходит, когда практически стерильный грудной ребёнок со своими кипячеными игрушками вдруг оказывается на полу и пробует на вкус домашние тапочки, дверные пороги и прочие интересные вещи!
Зачем кипятить воду для купания, если с рождения в роддоме ребёнка мыли самой обычной водопроводной водой? Для чего стерилизовать соски, бутылки и другую посуду, если ребёнок облизывает себя самого и всё вокруг? Стоит ли тщательно утюжить пелёнки, которые были выстираны в горячей хлорированной воде со стиральным порошком и являются собственностью одного-единственного ребёнка, а не целой ясельной группы?
Особые правила гигиены, которые были актуальны когда-то, сейчас полностью утратили своё значение. Вполне достаточно мыть игрушки и посуду с мылом, а одежду и пелёнки ежедневно стирать и сушить на свежем воздухе. Кипятить и стерилизовать посуду нужно, только если вы собираетесь длительно хранить в ней сцеженное молоко.
7. Держать у груди как можно дольше
Есть мнение, что ребёнок, отлучённый от груди, обречён на всевозможные проблемы со здоровьем и психикой. Для некоторых мам длительное грудное вскармливание превращается в смысл жизни, почти в религию. Они готовы кормить грудью три раза в день до школы, а потом — только на завтрак. На самом деле грудное молоко — необходимая и оптимальная пища для ребёнка до шести месяцев, а после — к 12 месяцам — значимость материнского молока постепенно снижается. В год ребёнок должен получать полноценную человеческую еду, а молоко мамы остаётся лишь приятным дополнением, которое вполне можно заменить любыми молочными продуктами.
Если вам очень хочется растянуть период грудного вскармливания дольше — ваше право. Главное, чтобы не во вред своему здоровью и семейному благополучию. Если по какой-то причине приходится завершить кормление к году и даже раньше, трагедии в этом нет. Гораздо опаснее миф, что женщина, которая не кормит грудью, — плохая мать! Молоко — это всего лишь еда, а ласку, нежность и любовь вы сможете дарить своему ребёнку, даже кормя его смесью из бутылочки.
8. Первые зубы не по порядку — это беда!
На форумах часто можно встретить утверждение, что порядок прорезывания зубов у грудных детей гораздо важнее сроков, на которых зубы появились. Якобы зубы, которые лезут вопреки положенной очереди, — признак серьёзных проблем со здоровьем у ребёнка. Это большое заблуждение.
На самом деле педиатры строго следят именно за временем появления зубов, так как запоздалое прорезывание иногда действительно является признаком плохого питания или тяжелых болезней, например рахита. Порядок появления молочных зубов нередко нарушается и у здоровых детей. Причём в последние годы стоматологи всё чаще фиксируют подобные отклонения, которые в дальнейшем никак на состоянии ребёнка не отражаются.
9. Никакой флюорографии кормящим
Во время флюорографии или рентгена лёгких сквозь тело проходит рентгеновское излучение, которое воздействует на клетки организма, но в диагностических дозах это влияние несущественно. Во время флюорографического исследования вы получаете такую же радиационную нагрузку, как за неделю летнего отдыха на море. Что касается молока, то на его состав и выработку рентгеновское излучение не влияет совсем, даже гипотетически. Страхи про остаточную радиацию — это миф.
10. Кормление грудью защищает от нежелательной беременности
Отчасти это так. Если женщина кормит грудью не реже, чем раз в четыре часа с шестичасовым перерывом ночью, а ребёнок активно сосёт и находится только на грудном вскармливании, в организме мамы подавляется процесс созревания яйцеклеток в яичниках, поэтому беременность невозможна. Как только частота кормлений или выработка молока снижается, вероятность овуляции и риск незапланированной беременности возрастают. Защитный эффект лактации сохраняется только в первые месяцы жизни ребёнка, до введения прикорма, и полностью полагаться на него не стоит. Лучше воспользоваться контрацептивами, разрешёнными во время грудного вскармливания.
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Иллюстрация: Laura Watson
можно ли кормящей маме в первый и последующие месяцы и другие особенности употребления
После родов женщинам, которые кормят детей грудью, приходится серьёзно пересмотреть свой рацион и в первую очередь исключить из него сладкое. Часто это бывает тяжело и требует огромной силы воли. Если верить многочисленным источникам в интернете, мамы уже в первые месяцы могут побаловать себя сушками и сухарями, пряниками. Какую пользу несут в себе эти продукты и могут ли они навредить малышу?
Сушки при грудном вскармливании
Сушки — популярный продукт на постсоветском пространстве. Издавна наши люди любят пить с ним чай. Традиционно их готовили из муки, яиц, соли и воды. В Советском Союзе сушки нанизывали на шпагат, а сейчас запаковывают в пакеты. Вместе с упаковкой изменился и состав продукта.
Состав, полезные свойства, вред сушек
В наше время нет недостатка в различных видах сушек: и с ванильным вкусом, и с кунжутом, и с маком. Но особое внимание стоит обратить на их полный состав, ведь во время грудного вскармливания продукты, которые употребляет женщина, должны содержать минимальное количество химии.
В наше время нет недостатка в различных видах сушек
Чаще всего в состав сушек входят:
- мука пшеничная высшего сорта или ржаная мука;
- сахар-песок;
- вода или молоко;
- маргарин или сливочное масло;
- дрожжи;
- соль;
- ароматизатор;
- разрыхлитель.
Что касается витаминов и минеральных веществ, в 100 г сушек содержится:
- 10% суточной нормы витамина В1;
- 10,7% суточной нормы витамина Е;
- 15% суточной нормы витамина РР;
- 11,4% суточной нормы фосфора.
При этом стандартная упаковка содержит 250 г продукта. Конечно, вряд ли вы будете съедать почти половину пачки в день, но содержание полезных веществ явно работает в пользу сушек.
При этом сушки являются довольно калорийным продуктом, и лучше исключить их, если вы намерены сбросить вес. Так 100 г продукта содержат 339 кКал, что составляет 23,81% от суточной нормы калорий. Также с аккуратностью стоит употреблять сушки, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Как правильно есть сушки кормящей маме
Если вы решили ввести сушки в свой рацион, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- не употреблять одновременно несколько новых продуктов, после введения сушек в рацион наблюдать за реакцией малыша в течение хотя бы двух дней;
- начинать с небольших доз утром, использовать лучше сушки из ржаной муки, со сливочным маслом, а не с маргарином, без добавок и ароматизаторов. Если после первого раза не возникло аллергических реакций у ребёнка, можно постепенно наращивать объём, не превышая рекомендуемую суточную дозу, равную 2 сушкам в первый месяц грудного вскармливания;
- если в результате появления продукта в меню у мамы возникли проблемы со стулом, необходимо отложить его употребление хотя бы на месяц.
При покупке, кроме состава, стоит обратить внимание на внешний вид продукта, который хорошо просматривается через прозрачную упаковку, а также на дату изготовления и срок годности.
Можно ли есть сушки кормящей маме в первый месяц
Многие врачи сходятся во мнении, что введение в меню сушек в первый месяц грудного вскармливания не может оказать значительного вреда малышу или вызвать у него аллергию при условии ограниченного употребления и хорошего, максимально простого состава. Также желательно выбирать сушки с минимальным содержанием сахара, так как младенцам достаточно той сладости, которая уже содержится в грудном молоке.
Употреблять сушки следует с напитками, которые не содержат кофеина, так как это вещество разрушает витамины, относящиеся к группе В, отвечающие за нормальную работу нервной системы, а также иммунитета.
Сами по себе сушки без лишних добавок не способны вызвать проявления аллергии у ребёнка, поэтому сушки, баранки могут быть прекрасной альтернативой сладостям, особенно в первый месяц грудного вскармливания.
Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию
http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kormyashhej-mame-sushki
Сухари при грудном вскармливании
Наверняка многие не видят особой разницы между сушками и сухарями. И действительно, продукты, которые используются при их изготовлении, обычно идентичны. Меняется только способ приготовления: сушки делают как самостоятельный продукт, варят и запекают, а сухари — продукт вторичной переработки хлебобулочных изделий.
В сухарях сохраняются все полезные качества хлеба
Состав, полезные свойства, вред
Сухари радуют нас наличием в составе таких витаминов и микроэлементов, как:
- витамины группы В;
- витамин Е;
- кремний;
- марганец;
- медь.
Таким образом, этот продукт очень полезен для нервной и костной систем.
Однако сухари, как и сушки, являются довольно калорийным продуктом. Также они способны вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и запор.
Таблица: химический состав сухарей на 100 г продукта
Нутриент | Количество в продукте | Норма | Процент от нормы |
---|---|---|---|
Калорийность (кКал) | 335.5 | 1424 | 23.6% |
Белки (г) | 16 | 82 | 19.5% |
Жиры (г) | 1 | 65 | 1.5% |
Углеводы (г) | 70 | 128 | 54.7% |
Пищевые волокна (г) | 0.3 | 20 | 1.5% |
Витамин В1, тиамин (мг) | 0.2 | 1.5 | 13.3% |
Витамин В2, рибофлавин (мг) | 0.5 | 1.8 | 27.8% |
Витамин В4, холин (мг) | 90 | 500 | 18% |
Витамин В5, пантотеновая (мг) | 1 | 5 | 20% |
Витамин В6, пиридоксин (мг) | 0.5 | 2 | 25% |
Витамин В9, фолаты (мкг) | 40 | 400 | 10% |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) | 6 | 15 | 40% |
Витамин Н, биотин (мкг) | 10 | 50 | 20% |
Витамин РР, НЭ (мг) | 7.656 | 20 | 38.3% |
Калий, K (мг) | 300 | 2500 | 12% |
Кальций, Ca (мг) | 250 | 1000 | 25% |
Кремний, Si (мг) | 50 | 30 | 167% |
Магний, Mg (мг) | 50 | 400 | 12.5% |
Сера, S (мг) | 100 | 1000 | 10% |
Фосфор, Ph (мг) | 250 | 800 | 31.3% |
Железо, Fe (мг) | 2 | 18 | 11.1% |
Кобальт, Co (мкг) | 5 | 10 | 50% |
Марганец, Mn (мг) | 3.8 | 2 | 190% |
Медь, Cu (мкг) | 500 | 1000 | 50% |
Молибден, Mo (мкг) | 25 | 70 | 35.7% |
Селен, Se (мкг) | 19 | 55 | 34.5% |
Цинк, Zn (мг) | 2.8 | 12 | 23.3% |
Особенности употребления сухарей
Введение сухарей в рацион при грудном вскармливании и особенности их употребления совпадают с рекомендациями для сушек. Включать в меню их можно уже в первые дни жизни ребёнка. Как и для сушек, для сухарей противопоказанием к применению в период грудного вскармливания являются проблемы с желудочно-кишечным трактом, со стулом у грудничка, чаще всего в виде запоров.
Чтобы быть уверенным в качестве сухарей, лучше готовить их самостоятельно
Лучшим вариантом для молодой мамы будут домашние сухари, ведь приготовить их очень просто, и это даст стопроцентную гарантию того, что используемый хлеб не был испорченным.
Видео: домашние сухарики в духовке
Можно ли есть ванильные сухари на грудном вскармливании
На прилавках магазинов можно встретить сухари и сушки с ванилином. Но чаще всего в состав включается лишь ароматизатор, а не натуральная специя. Здесь и кроется вред для организма: это вещество содержит кумарин, отрицательно влияющий на состояние нашей печени. Конечно, редкое и небольшое потребление ароматизаторов в составе покупных продуктов вряд ли окажет сильный отрицательный эффект на организм взрослого человека, но может нанести вред вашему ребёнку. Поэтому хотя бы первый месяц грудного вскармливания стоит воздержаться от употребления продуктов с ароматизаторами.
Пряники при грудном вскармливании
Среди сладостей, которые не запрещены на грудном вскармливании, также можно назвать и пряники. Правда, для них существуют более строгие ограничения.
Кормящей маме можно начинать кушать пряники на третий-четвёртый месяц лактации
Состав, польза и вред пряников
Традиционный состав пряников включает мёд, патоку или просто сахар, муку, яйца и различные пряности, отсюда и происходит название самого продукта. А если присмотреться к промышленным изделиям, в составе можно встретить маргарин, который содержит множество химических добавок, консерванты, разрыхлители и ароматизаторы.
Говорить о пользе пряников довольно сложно, скорее полезной может быть, например, их ягодная начинка. А вот вред организму они могут причинить, так как способствуют повышению аппетита и дарят нам быстрые углеводы, которые приводят к избыточному весу.
Кормящей маме следует очень аккуратно выбирать лакомства и употреблять в ограниченном количестве
Правила употребления пряников
При введении в рацион пряников кормящим мамам лучше придерживаться следующих рекомендаций:
- начинать с небольших доз продукта утром, использовать лучше пряники без добавок и ароматизаторов. В первый раз лучше съесть не более трети пряника. Если после этого не возникло аллергических реакций, можно постепенно наращивать объём, не превышая рекомендованной дозы, равной 3 пряникам в день и 10 в неделю;
- если в результате появления продукта в меню мамы возникли проблемы со стулом, диатез у малыша, необходимо отложить его употребление хотя бы на месяц.
Выбирать стоит только свежие пряники, желательно ровные и целые, без глазури.
Можно ли есть пряники кормящей маме в первый месяц
Как видно по составу, пробовать пряники в первые месяцы жизни вашего малыша не стоит. И мёд, и различные специи, и сладости рекомендуется вводить в рацион не ранее трёх месяцев после родов, поэтому стоит повременить и с введением пряников. Если у ребёнка возникли проявления аллергической реакции или изменение стула, можно попробовать домашний рецепт пряников.
Видео: домашние пряники
Таким образом, кормящие мамы могут побаловать себя сушками и сухарями уже в первые месяцы грудного вскармливания, а вот с пряниками следует повременить хотя бы три месяца. При этом всегда стоит в первую очередь ориентироваться на реакцию малыша.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!Можно ли сушки и сухари при грудном вскармливании кормящей маме
В период грудного вскармливания женщине нужно тщательно продумать свой рацион. Многие продукты в это время употреблять не рекомендуется.
Дело в том, что составляющие элементы блюд способны проникать через молоко матери в организм младенца и вызывать негативную симптоматику (аллергию, понос, колики, запор).
Многие женщины до или в период беременности любили есть сухарики с чаем. После родов тоже хочется побаловать себя чем-нибудь вкусным. Поэтому вопрос, можно ли сушки при грудном вскармливании, является достаточно актуальным.
Можно ли есть сухари и сушки?
Из-за забот о новорожденном многие мамы не успевают полноценно питаться. Поэтому периодически возникает потребность в перекусах. Многие выбирают для этого сушку.
Это достаточно вкусный и сытный продукт, они долго не портятся, не черствеют. Сушки можно есть с молоком, компотом, соком либо морсом.
Дать точный ответ на вопрос, можно ли сушки при грудном вскармливании в первый месяц после рождения малыша, сложно. Все зависит от того, какой состав имеет данный продукт. Обычные сушки изготавливаются из муки высшего качества. Для их приготовления также применяют соль, масло, дрожжи, сахар.
В таких изделиях содержится масса ценных для организма минералов: медь, марганец, калий. Эти элементы важны для хорошей работы сердца. Также в большом количестве присутствуют витамины группы В, необходимые для нормального формирования и функционирования нервной системы.
Сегодня на прилавках магазинов продаются разные виды сушек. Сухари также относятся к хлебобулочным изделиям, но менее калорийные чем сушки.
Их можно легко приготовить самостоятельно или купить в магазине. Выбирая промышленный вариант изделия, надо исключить острые сухари со специями и усилителями вкуса.
Есть сушки с ванилью, изюмом, чесноком, маком, глазурью. Данные составляющие повышают вкусовые качества продукта, но наличие дополнительных компонентов может стать причиной развития у ребенка негативных реакций.
Ванильные
В магазинах сегодня нередко можно увидеть на прилавках сухарики или сушки с ванилином. К сожалению, натуральную пряность в продукт не добавляют. Вместо нее, используют ароматизатор.
Этот компонент вреден для организма, поскольку содержит кумарин. Данное вещество негативно влияет на клетки печени. Если кумарин поступает в организм в небольшом количестве, то женщине от этого особого вреда не будет. А вот грудничку можно нанести серьезный ущерб здоровью.
Ароматизаторы также могут провоцировать аллергическую реакцию. Первые месяцы после рождения крохи рекомендуется отказаться от употребления хлебобулочных изделий с ванильным ароматизатором. Лучше остановить свой выбор на обычных сухариках или сушках без каких-либо добавок, галетном печенье.
С маком
Мак нередко применяется в кулинарии. Продаются в магазинах сушки и сухари с данным ингредиентом. Мак придает особый привкус. При умеренном потреблении семена данного растения благотворно влияют на организм. В них содержатся витамины Е, РР. Богат мак на кальций, натрий, медь, калий, кобальт, магний, цинк, железо, серу, фосфор.
Мак несет такую пользу:
Но нужно учитывать, что помимо полезных минералов и витаминов в маке присутствуют морфин и кодеин. Данные вещества содержатся в минимальных количествах. Но их дозировки достаточно для того, чтобы нанести вред ребенку. Морфин вызывает расстройство в работе ЦНС малыша, замедление роста и развития. Кодеин способен провоцировать колики, аллергию. Поэтому в период лактации от сушки с маком лучше отказаться.
Также надо помнить, что мак противопоказан при бронхиальной астме, холелитиазе, гиперчувствительности к семенам растения, эмфиземе легких. Если у женщины имеются такие состояния, то сушки или сухарики с маком ей не стоит употреблять и после завершения лактации.
С изюмом
Изюм богат на калий, который необходим для нормальной работы миокарда. Он придает сухарикам кисло-сладкий привкус. В период грудного вскармливания доктора не рекомендуют женщинам вводить в свой рацион сухарики с изюмом.
Дело в том, что данный дополнительный ингредиент способен провоцировать бродильные процессы в кишечнике. Пищеварительная система младенцев еще не сформирована полностью.
До 3-4-месячного возраста многих детей мучают колики. Если женщина будет употреблять сухари с изюмом, то у ее ребенка болезненные ощущения на фоне повышенного газообразования будут более выраженными и продолжительными.
Другие
Помимо изюма, ванили и мака для повышения вкусовых качеств сушки или сухарей применяются и другие компоненты. Например, можно встретить в магазинах сухарики с орехами.
Женщинам во время лактации такой продукт употреблять разрешается в ограниченных количествах, при условии отсутствия у ее малыша аллергической реакции. Также в продаже имеются сухарики с курагой.Их можно есть периодически. При этом важно учитывать состояние малыша после употребления матерью такого продукта. Глазированную сушку покупать не рекомендуется. В ней много сахара, красителей, которые способны вызвать у крохи повышенное газообразование, аллергию, понос или запор.
Сухарики с чесноком способствуют повышению иммунитета женщины. Такой продукт не оказывает негативное влияние на ребенка. Но есть мнение, что чеснок способен менять вкус и запах молока. В результате малыш может отказаться от кормления.
Правила введения в рацион
Сухари при грудном вскармливании новорожденного женщине следует вводить в свой рацион правильно. Включать новый продукт в меню нужно постепенно. Попробовать такое лакомство можно уже в первые недели после родоразрешения.
Сначала стоит съесть один сухарик или сушку и сделать перерыв на пару суток. За это время надо понаблюдать за состоянием своего чада.
Если у крохи возникли проблемы со стулом и сном, появились колики, высыпание на теле, то нужно отказаться от их употребления. Спустя пару месяцев желудок малыша станет крепче, поэтому можно будет снова попробовать ввести сушки в рацион.
Если же у ребенка не возникло никаких негативных симптомов, то разрешается повысить суточную порцию мучного изделия до трех штук в день. Увлекаться сушкой и сухарями не рекомендуется: данный продукт может вызывать запоры. Оптимальный размер суточной порции – 80-100 грамм.
Специалисты не советуют употреблять сушку или сухари с напитками, которые содержат кофеин (кофе, чаем). Данный элемент способен разрушить витамины группы В, присутствующие в мучном изделии.
Как правильно выбрать продукт для кормящей мамы?
Чтобы извлечь максимальную пользу от употребления сухариков и не нанести вред своему и организму ребенка, стоит знать правила выбора данного продукта. В первую очередь нужно обращать внимание на состав мучного изделия. Отдавать предпочтение лучше надежным производителям.
Специалисты рекомендуют:
- покупать сухарики без каких-либо искусственных добавок, дополнительных ингредиентов;
- брать продукт с минимальным содержанием сахара;
- отдавать предпочтение сушке из ржаной муки. Она быстрее усваивается и легче переваривается. Пшеничные сухарики менее полезны для организма.
Если не удалось найти в магазине сухарики без примесей в чистом виде, тогда можно сделать их самостоятельно. Домашний продукт будет полезным и качественным.
Для приготовления потребуется ржаной хлеб. С мучного изделия нужно убрать корочку. Нарезать хлеб кубиками либо брусочками. Разложить равномерным слоем кусочки на противне и сбрызнуть оливковым либо подсолнечным маслом, присолить. Поместить в духовой шкаф, разогретый до температуры 160-180 градусов на 15 минут. Важно не передержать изделие, иначе оно подгорит и получится горьким.
Пережаренный хлеб способен провоцировать проблемы с пищеварением, изжогу. Если женщине хочется разнообразить меню, то можно сделать сухарики с сыром либо укропом. Для этого, перед тем как поместить противень с ломтиками хлеба в духовку, надо посыпать их измельченным укропом. Перед отправкой хлеба в печку, нужно посыпать его мелко натертым сыром твердых сортов.
Видео по теме
Доктор Комаровский о питании кормящей мамы:
Таким образом, сушку при грудном вскармливании употреблять разрешается. Но выбирать стоит продукт без всяких наполнителей, ароматизаторов, глазури. Изделие должно быть приготовлено из ржаной муки высокого сорта. Если не получается найти в магазине качественные сухари, то можно приготовить их из хлеба самостоятельно.
Это займет не более 20 минут. К тому же женщина будет уверена в том, что употребляемый ею продукт качественный и не нанесет вреда крохе. Самостоятельно можно приготовить сухарики с сыром, укропом, чесноком.
Можно ли при грудном вскармливании сушки, сухари, баранки
В период лактации каждая женщина переживает о своем рационе. Кормящая мама пытается соблюсти баланс между диетической пищей и продуктами с высоким содержанием полезных и питательных компонентов. При этом иногда хочется побаловать себя сладкими лакомствами. Однако некоторые продукты питания могут вызвать диарею или колики. Рассмотрим, можно ли сушки при грудном вскармливании, их основную пользу и правила выбора.
Содержание статьи
Состав сушек
Для приготовления сушки используется мука высшего сорта, сахар, соль, дрожжи и масло. При выпечке баранок и сушек важно соблюдать температурные показатели, чтобы сохранять все полезные для организма компоненты.
Основными из них являются медь и марганец. Медь участвует в обмене веществ, стимулирует работу иммунной системы, а также нормализует состояние сосудов и сердца. Марганец принимает участие в формирование костей, поэтому его содержание в питании женщины в период беременности и лактации должно быть высоким.
Также в состав сушки входят витамины группы B, необходимые для нормального развития центральной нервной системы малыша, а также для повышения стрессоустойчивости молодой матери. Кроме того, они принимают участие во всех обменных процессах.
Можно ли сухари в период ГВ
Сразу же после рождения малыша молодая мама находится в растерянности. Она не знает, можно ли есть определенные продукты, поэтому предпочитает максимально строгую диету. Однако в таком случае неокрепший после родов организм испытывает дефицит полезных веществ, что негативным образом сказывается на иммунитете матери и развитии малыша. При снижении жирности молока, возникающего при недостаточном питании, малыш плохо набирает вес. Поэтому при ГВ не стоит полностью отказывать себе во вкусностях.
В первый месяц после рождения ребенка врачи не рекомендуют съедать больше двух сушек в сутки. Когда лактация нормализуется, а организм малыша окрепнет, сушки можно будет кушать практически в неограниченном количестве.
Однако если у малыша появились негативные реакции, лучше временно отказаться от употребления данного продукта. Чаще всего сыпь и колики возникают у младенцев, если их мамы лакомятся ванильными и другими сушками с ароматизаторами. Однако если в состав сушки не входят химические компоненты, то их употребление никак не отразится на качестве молока.
Количество съеденного сушеного хлеба следует регулировать только с целью поддержания фигуры. К тому же чрезмерное употребление сушки может вызвать расстройство работы желудочно-кишечного тракта.
Сухари при грудном вскармливании являются прекрасным лакомством для мамы. Сухарики должны быть без специй. Также можно включить в рацион цельнозерновые хлебцы.
Правила введения в рацион
Вводить сухарики и баранки в рацион, как и любой другой продукт в период ГВ, следует постепенно. При этом необходимо следить за состоянием малыша. Если у него появились сыпь, колики или диарея, от данных продуктов следует отказаться.
Первый месяц после родов мама восстанавливается, а организм малыша находится в состоянии стресса. Поэтому ежедневно следует съедать не более двух штучек сушек или сухариков. После первой дегустации необходимо сделать перерыв на несколько дней. Если негативных реакций не возникло, порцию продукта можно увеличить вдвое. После чего сделать еще один перерыв. При отсутствии реакции со стороны желудочно-кишечного тракта малыша продукт можно есть практически в неограниченном количестве.
Возможный вред от сухарей и сушки
Сушки при ГВ относятся к разрешенным продуктам. Однако если полностью отказаться от свежего хлеба в пользу сухарей, можно заработать запор или другие проблемы со стороны кишечника. В данном случае организм матери не будет выводить токсины, что негативным образом повлияет на грудное молоко.
Магазинные сухарики с ароматизаторами могут нанести вред даже взрослому здоровому человеку.
А для кормящей мамы и малыша такие продукты могут быть очень опасными, так как провоцируют:
- аллергические реакции у мамы и малыша из-за ароматизаторов, консервантов, красителей и других вредных добавок;
- задержку жидкости в тканях из-за высокого содержания соли;
- проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, вызванные входящими в состав некачественными жирами.
Максимальный вред такой продукт может нанести именно организму малыша. Также не рекомендуется включать в рацион сушку с ароматом ванили, глазированные баранки и другие продукты с высоким содержанием сахара. Это может привести к нарушению обмена веществ у кормящей мамы, а также набору лишнего веса.
Выбор качественного продукта
В период кормления грудью каждая мама старается употреблять только качественные и натуральные продукты. При покупке сушек, баранок или сухарей важен не только тот факт, можно ли употреблять именно этот продукт, но и его качество.
Ассортимент в магазинах широк, предлагается продукция различных фирм, а также собственного производства. Именно от последних следует отказаться в любом случае, ведь чаще всего для такой продукции используется несвежий хлеб, стандарты приготовления не соблюдаются.
Лучше отдавать предпочтение продукции известных производителей. Чем короче состав продукции на этикетке, тем лучше.
Сухари, сушки и баранки входят в перечень допустимых продуктов при ГВ. Их введение в рацион должно быть постепенным. Если молодая мамочка не доверяет магазинной продукции, лучше приготовить домашние сухарики из свежего ржаного хлеба с добавлением свежей зелени.
4 признака, по которым нужно знать, действительно ли высыхает молоко — IFMCH
С момента зачатия до родов и после них будущие матери очень беспокоятся о кормлении грудью. Матери обычно сосредотачиваются на том, сколько кормить, когда кормить и как это лучше всего делать. Один аспект, о котором не думают матери, — это то, что грудное молоко в какой-то момент высыхает. Считается, что чем больше вы кормите своего малыша грудью, тем дольше молоко высыхает.
Как только начинается кормление, женское тело изучает схему и подстраивается под потребности ребенка. Через некоторое время организм сокращает выработку молока примерно до необходимого количества, что вызывает болезненность груди. Женщины часто путаются и думают, что грудь пересыхает. Вот некоторые из основных признаков высыхания молока, чтобы избежать путаницы.
Лучший способ сделать это — просто понаблюдать за своим младенцем. Посмотрите, доволен ли ваш ребенок после кормления.Проверьте, правильно ли наблюдается прибавка в весе и количество загрязненных подгузников. Молоко может высохнуть через несколько недель или через год. Это в основном зависит от того, сколько времени вы кормите грудью.
Вот некоторые из симптомов, которые могут сказать вам, что ваше молоко высыхает:
- Наблюдайте за поведением вашего ребенка
Еще один простой способ узнать, снижается ли выработка молока, — это посмотреть, как ваш ребенок ведет себя, когда вы его кормите. Если он начнет кормить в тот момент, когда вы поднесете его к груди, то не о чем беспокоиться.Делайте в уме пометки о том, сколько времени ребенок тратит на кормление, и сосредоточьтесь на звуках, которые он издает во время кормления. Если он кормит только короткое время, это может означать, что у вас снизилась выработка молока. Если вы не слышите много звуков глотания, это означает, что ребенок глотает меньшее количество молока.
- Наблюдайте за своей грудью
Продолжайте наблюдать за своей грудью, чтобы увидеть, достаточно ли количества молока, производимого для вашего ребенка. Это простой и легкий способ.Положите тряпку на грудь на несколько минут. Затем уберите его и осторожно нажмите на сосок, чтобы выдавить немного молока. Делайте это упражнение регулярно. Понижение показаний даст вам хорошее представление.
- Проверить, не испачкались ли подгузники
Это несложно. Продолжайте проверять, сколько раз вам нужно менять подгузники. Лучше, если они пачкают подгузники больше. Другими словами, чем чаще вы меняете подгузники, тем больше молока они потребляют. Если вы заметили, что количество смен подгузников сокращается, это означает, что ваш ребенок не получает достаточно молока каждый день, и это может быть связано с тем, что ваше молоко сохнет.
- Проверка на уплотнение груди
Когда вы все сделали, но по-прежнему в замешательстве. Просто проверьте, насколько у вас нежная или твердая грудь. Если они стали более нежными по сравнению с предыдущими, и вы почувствуете себя легче, это означает, что ваша молочная продуктивность быстро снижается.
Когда вы закончите изучать контрольный список, вы должны быть уверены, что остаетесь расслабленным и в лучшем положении, чтобы кормить ребенка, независимо от того, высыхает у вас молоко или нет.Если вы заметили, что производство молока уменьшилось, просто кормите ребенка чаще. Это может увеличить потребность в молоке, и организм регулирует его количество.
Сколько времени нужно для высыхания грудного молока?
Грудное вскармливание, о радостях и проблемах! Не секрет, что кормление грудью может быть связано с множеством разных взлетов и падений в процессе. На самом деле, как бы мы ни хотели, чтобы кормление грудью было простым прямым выстрелом, все совсем наоборот. От времени кормления до фактического количества молока — каждая ситуация меняется для каждой новой матери.Некоторые женщины предпочитают вообще не кормить грудью, и это тоже вполне понятно!
А пока давайте сосредоточимся на высыхании молока во время грудного вскармливания. На самом деле это очень распространено среди женщин, которые предпочитают кормить грудью, особенно когда они начинают отказываться от всего этого вместе. Мы выясним, что может вызвать высыхание вашего молока, сколько времени это займет и как уменьшить дискомфорт, который может возникнуть при этом процессе.
Пора начинать!
Как начинается производство грудного молока?
Производство молока фактически начинается примерно в середине срока беременности, обычно начиная с 16–22 недель, и готово к появлению ребенка всего через пару дней после родов мамы.
Есть также признаки, по которым вы можете определить, увеличивается ли ваша грудь в полном объеме. Вот несколько способов узнать о поступлении молока:
- Ваша грудь становится полной, тяжелой, набухшей, опухшей, теплой или покалывающей.
- Из вашей груди может начать течь молоко.
- Изменилась реакция ребенка на вашу грудь или режим кормления.
- Общий вид вашего молока изменится. Более зрелое молоко выглядит более белым
Сколько времени нужно, чтобы молоко высохло?
Если вы все же решите прекратить грудное вскармливание, время, необходимое для высыхания молока, может варьироваться.
Подумайте об этом как о простом уроке спроса и предложения. Если ваш младенец часто кормит грудью, у вас быстро восполнится запас молока. С другой стороны, если спрос на молоко просто отсутствует, потребность в его поставке постепенно исчезнет.
С учетом сказанного, среднее время высыхания молока составляет от 7 до 10 дней после полного прекращения процесса грудного вскармливания. В зависимости от подхода, процесс может быть немного более неудобным, если его ускорить.
Как облегчить дискомфорт
Если вы пытаетесь отлучить от груди, вы можете почувствовать дополнительное чувство дискомфорта. Это происходит из-за того, что ваша грудь набухает или набухает из-за того, что вы не качаете и не кормите так регулярно. Если вы что-то испытываете, попробуйте эти простые методы, чтобы облегчить некоторый дискомфорт.
Примите горячий душ
Когда ваша грудь опухла, горячая вода может немного облегчить ваше тело.
Хотя горячая вода может иногда вызывать вытекание молока из груди, этого не должно быть, если вы принимаете душ коротко.
Используйте капустные листья
Нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот метод, но некоторые женщины клянутся им. Если нарезать охлажденные листья капусты и положить их в бюстгальтер, вы почувствуете облегчение от сильного нагрубания.
Обезболивающие
Хотя он не устранит полностью нагрубание, вы почувствуете некоторое временное облегчение. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) и ацетаминофен (Тайленол), могут помочь в краткосрочной перспективе, помогая вам чувствовать себя лучше, когда вы пытаетесь отлучить от груди или прекратить грудное вскармливание.
Воспользуйтесь преимуществами холодных компрессов
Любой пакет со льдом, завернутый в ткань или полотенце, поможет уменьшить воспаление и снять боль, возникающую при набухании груди.
Если вы используете холодные компрессы вместе с обезболивающими, облегчение может наступить быстрее, потому что они будут работать как настоящий дуэт.
Носите поддерживающий бюстгальтер.
Носите бюстгальтер, который приподнимает и поддерживает грудь, а не связывает ее. Если вы носите слишком узкий бюстгальтер, это может привести к закупорке молочных протоков.
Как высушить грудное молоко?
Если вы хотите, чтобы молоко начало высыхать, на самом деле есть несколько действий, которые можно предпринять, чтобы это произошло. Иногда ваше тело может не уловить намек на то, что вы не хотите кормить грудью так часто или что вам просто больше не нужно. В этом случае следуйте этим простым приемам и найдите полезный метод, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям.
Попробуйте чай с шалфеем
Шалфей часто используется для остановки лактации, поскольку он содержит естественную форму эстрогена.Попробуйте, выпивая чашку чая с шалфеем один-два раза в день, чтобы увидеть результаты.
Примите противозачаточные таблетки
Поскольку противозачаточные средства также содержат эстроген, они также замедляют выработку молока. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема противозачаточных таблеток. Никогда не начинайте принимать противозачаточные таблетки или любые другие лекарства, отпускаемые по рецепту, самостоятельно без консультации с врачом.
Если вы все еще хотите иметь хороший запас молока во время приема противозачаточных средств, ваш врач может прописать вам таблетки, содержащие только прогестин, или другие формы негормональных противозачаточных средств.
Используйте противозастойные средства.
Противоотечные средства обычно работают, открывая проходы и высушивая слизь в вашем организме. Обычно их не рекомендуют для кормления грудью, потому что они обычно высыхают другие жидкости организма, например грудное молоко.
Этот метод обычно не пробуют и не предлагают первым, потому что это не самый естественный метод.
Есть ложные признаки недостаточного количества молока
На самом деле существует несколько сценариев, при которых вы можете подумать, что у вас мало молока, но на самом деле это может быть не так.Фактически, следующие действия или чувства могут указывать на низкое количество молока, даже если количество молока остается на том же уровне. Это конкретное исследование иллюстрирует все сценарии, перечисленные ниже.
- Вам не кажется, что ваша грудь наполнилась молоком
- Продолжительность кормления ребенка непредсказуема
- Нет ощущения отрыва
- Ваш ребенок хочет часто кормить грудью
- Ваш ребенок кажется несчастным
- Ваш младенец суетлива перед сном
- Вы не качаете так часто
- Ваша грудь не протекает или перестала протекать
- Ваш ребенок не ест так долго
- Ваш ребенок может пить из бутылочки после кормления грудью
- Внезапное увеличение или частоту кормления грудью
Это настоящие признаки недостаточного количества молока
С другой стороны, есть несколько вполне реальных признаков, указывающих на то, что у вас действительно мало молока.Лучший способ узнать об этом — это проверить общее состояние здоровья вашего ребенка. Проверив, присутствует ли какой-либо из этих признаков следующих трех симптомов, у вас будет больше оснований полагать, что у вас уменьшается количество молока.
- Ваш ребенок не набирает вес
- Недостаточно влажных или грязных подгузников для его возраста в день
- Ваш ребенок обезвожен
Избегайте этих действий при сушке грудного молока
Высыхание производства грудного молока и остановить лактацию — задача не из легких! Однако, чтобы упростить задачу, постарайтесь избегать некоторых из этих распространенных методов.Все перечисленные ниже методы больше навредят вашему телу, чем помогут ему.
Ношение обтягивающих бюстгальтеров и завязок
Когда вы в конечном итоге носите узкий бюстгальтер или какой-либо комплект тугих застежек, это легко делает опухшие и нежные груди еще более болезненными. Это также может привести к закупорке молочных протоков в груди и дальнейшим проблемам в будущем.
Избавьтесь от этой боли, надев удобную подкладку и защиту. Это позволит этой нежной области дышать и не будет ощущаться такой стесненной.
Насос
Когда вы решите сделать сцеживание, организм автоматически откликнется на пополнение запаса. Уменьшая частоту сцеживания, ваше тело воспользуется сигналом, чтобы замедлить выработку.
Хотя может возникнуть соблазн накачать для облегчения облегчения, в долгосрочной перспективе это не принесет вам пользы. Это немедленно отправит сигнал о повышенном спросе на остальную часть вашего тела.
Хороший способ бороться с сцеживанием — давать ребенку молочную смесь. Если они достигли того возраста, когда они могут начать получать удовольствие от твердой пищи, начните вводить их тоже.
Массаж груди
Если вы начинаете массировать грудь, потому что она болит, это может оказаться не лучшим решением. Этот тип прикосновения будет сигнализировать о том, что молоко начнет вытекать, тем более, что ваша грудь привыкла к аналогичной стимуляции от вашего ребенка.
Когда ваше тело получает более сильную стимуляцию, это похоже на то, как будто он дает ему команду производить еще больше молока.
Отказ от отлучения
Отказ от «холодной индейки» может показаться отличной идеей, но на самом деле это гораздо труднее для вашего тела и может быть гораздо более болезненным.Подумайте об этом так же, как если бы вы отдыхали в машине. Вам нужно с легкостью нажимать ногой на перегибах, а не хлопать ею! Если вы это сделаете, это будет не только резко, но ваша машина будет раскачиваться от последствий внезапной и несколько болезненной остановки.
Наши последние мысли
Прекратить кормление грудью легче сказать, чем сделать — это может быть неудобно и непредсказуемо. Хотя, если вы будете сотрудничать с медицинским работником и предпримете необходимые шаги, которые, по вашему мнению, подходят вам и вашему ребенку, вы почувствуете себя намного спокойнее.
Если вы чувствуете, что грудное вскармливание — не то, чем вы хотите заниматься, то это тоже вполне понятно. Каждая женщина проходит свое особое путешествие, принося в мир новую прекрасную жизнь. Не следует критиковать один способ по сравнению с другим. Мы должны помогать, любить и принимать наши различия и праздновать уникальные, но разные пути отцовства, которые мы все совершаем!
Источники:
https://www.mamamend.com/postpartum-health/what-to-expect-if-youre-not-planning-to-breastfeed
https: // momlovesbest.ru / dry-up-грудное молоко
https://milkology.org/content/signs-low-milk-supply
https://www.todaysparent.com/baby/can-you-start-breastfeeding-after- остановка /
https://www.verywellfamily.com/relactation-increase-milk-supply-431824
https://indianpediatrics.net/june1996/493.pdf
Содержание этого сайта предназначено только для информационных целей и не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Обсудите любые проблемы со здоровьем или кормлением с педиатром вашего ребенка.Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их на основании содержания этой страницы.
Сушка молока, когда пора отлучить
Получить необходимую помощь легко.
Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Ваша грудь естественным образом вырабатывает молоко, когда у вас есть ребенок.Когда пришло время высушить молоко, вы должны сообщить своему организму, что вашему младенцу требуется меньше молока. «Это простая концепция», — говорит Мэри Шэй, RN, MS, IBCLC, консультант по грудному вскармливанию Premier Health. «Ваша грудь перестанет вырабатывать молоко, если вы не пошлете сигнал, чтобы вырабатывать больше молока или удалять молоко из груди (путем кормления или сцеживания)».
Американская академия педиатрии рекомендует кормить ребенка исключительно грудью (без еды и питья, кроме грудного молока) в течение первых шести месяцев жизни.После добавления прикорма примерно через шесть месяцев многие мамы продолжают кормить грудью в течение первого года и позже. Во многих странах и культурах нормально продолжать грудное вскармливание до достижения ребенком возраста от 2 до 3 лет.
В конце концов, вы отучаете ребенка от груди. Вы можете принять решение об отлучении от груди, или ваш ребенок может потерять интерес к грудному вскармливанию, что может произойти после его первого дня рождения.
Под руководством матери или ребенка — ключ к медленному отлучению от груди. Так же, как при естественном отлучении от груди, постепенное уменьшение количества кормлений, которые ваш ребенок сосет (или вы сцеживаете молоко), будет постепенно уменьшать количество вырабатываемого вами молока.Внезапное прекращение грудного вскармливания может привести к неудобному наполнению грудей, чего можно избежать с помощью медленного отлучения от груди. Если у вас есть заболевание, требующее немедленного отлучения от груди, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.
Почему капустные листья — ваши друзья
Капустные листья могут быть удивительно полезны в вашем стремлении высушить молоко. Не ешь их. Вместо этого выполните следующие действия, чтобы замедлить производство и одновременно успокоить грудь:
Купите зеленую капусту, удалите листья, затем промойте и высушите.
Охладите листья, чтобы они стали красивыми и холодными.
Когда вы будете готовы использовать их, надрежьте листья вилкой или ножом или осторожно растолкните листья, чтобы сок вытек и попал вам на грудь.
Оберните листья вокруг всей груди и под мышками, оставив обнаженными соски.
Меняйте листья каждые 20–30 минут или когда они увядут. Повторяйте два или три раза в день, пока грудь не станет мягкой и комфортной.
«Ваша грудь перестанет вырабатывать молоко, если вы не подадите сигнал, чтобы вырабатывать больше молока или удалять молоко из груди (путем кормления или сцеживания).«
Как комфортно отлучить от груди
Если вы кормили грудью, для высыхания молока потребуется месяц или больше, в зависимости от того, как быстро вы отлучите ребенка от груди. В этом случае, по словам Шэя, самый удобный способ высушить молоко — это постепенно сократить количество сеансов кормления или сцеживания. Если отказываться от одного сеанса каждые три-пять дней, ваше тело будет постепенно снижать выработку. «Не прекращай холодную индейку», — предупреждает Шей. По ее словам, резкая остановка, скорее всего, вызовет набухание груди, что может привести к закупорке и возможной инфекции.
Не рекомендуется связывать грудь. «Это извечная практика, которая может причинить вам дискомфорт и привести к закупорке и болезненности молочных протоков», — говорит Шэй. Но обязательно носите поддерживающий бюстгальтер, который не слишком узкий.
Отлучение от груди может быть эмоциональным временем для матерей. Это может быть связано с гормональными изменениями в вашем теле и изменениями в ваших отношениях с младенцем. Возможно, вам будет полезно поговорить с другими матерями о своих чувствах. Особенно если вы отнимаете от груди своего последнего ребенка, вам может быть грустно, что этот этап вашей жизни подходит к концу.
Получить необходимую помощь легко.
Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Источник: Основы грудного вскармливания; БэбиЦентр; Мэри Шэй, RN, MS, IBCLC, главный консультант по вопросам кормления грудью
Мое молоко сохнет? Помощь!
Может быть, вы все еще находитесь на новом этапе грудного вскармливания.Ваш ребенок сосет грудь, все идет хорошо … но вдруг что-то не так. Вы беспокоитесь о том, как определить, иссякает ли у вас молоко.
Раскрытие информации: эта статья содержит партнерские ссылки. Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. Вы можете прочитать мою политику здесь.
Если вы действительно были в восторге от грудного вскармливания, может быть ужасно думать, что это может не сработать. Вам нужны ответы быстро.
Хотите узнать все, что вам нужно знать, чтобы успешно кормить грудью? С Milkology требуется всего 90 минут, чтобы получить и информацию, необходимую для успешного ухода за больными, и вы можете узнать ее в своих пижамах (даже не выходя из дома).Я знаю, как страшно думать, что ваше молоко находится под угрозой. Читайте дальше, чтобы узнать, есть ли у вас признаки недостатка молока. В этом посте вы узнаете, как узнать, иссякают ли ваши запасы, и что вы можете сделать, чтобы помочь, если это произошло.
Высыхание молока или резкий рост?
Звучит знакомо?
Когда ваш ребенок родился, у вас было молозиво, густое золотое вещество, предшествующее зрелому грудному молоку. Тебе удалось прижать ребенка к груди, и ты так гордился собой.Ты чувствовал себя полным задирой.
СВЯЗАННЫЕ: Кормление новорожденных — 12 советов
Через несколько дней ваши сиськи стали огромными и твердыми. И это повредило . Твое молоко поступало, и твоя грудь наполнилась кровью. Но вы продолжали ухаживать и выживали.
СВЯЗАННЫЙ: Облегчение прижога в течение первой недели грудного вскармливания
Через несколько дней, слава богу , ваша грудь успокоилась. Они все еще немного крупнее, чем были раньше, но они не причиняют боли и, за исключением того, что приходится отбивать от себя руки вашего партнера, не доставляют особых проблем.
Но примерно через 3 недели что-то меняется. Ваш ребенок суетливый. Она постоянно кормит грудью. Она плохо спит.
И у вас тоже проблемы. Вы не можете прожить и 2 часа без того, чтобы ребенок умолял поесть, и вы устали. Вдобавок ваша грудь стала мягче. Ваше молоко высохло в 3 недели ?!
СВЯЗАННЫЙ: Как узнать, достаточно ли ест мой ребенок на грудном вскармливании
Теперь вы волнуетесь. Дорогая тетя Салли предлагает подкормить вашего ребенка молочной смесью, просто чтобы убедиться, что она не голодна, а вы убиты горем.Вы, , действительно хотите, чтобы грудное вскармливание работало.
Что происходит?
Признаки скачка роста
Вы не поверите, но все, что вы испытываете, скорее всего, совершенно нормально. То, что может показаться симптомом высыхания молока, — вероятно, у вашего ребенка произошел первый скачок роста.
Во время скачка роста ваш ребенок будет есть гораздо чаще, чем обычно. Скорее всего, она будет более суетливой и плохо спит.
В то же время ваше тело приспосабливается к количеству молока, которое ей необходимо.В то время как вначале вы производили перепроизводство (отсюда и набухание), теперь вы делаете «правильную» сумму. У вас меньше молока, поэтому ваша грудь станет мягче. Это хорошая вещь!
Не беспокойтесь о том, что у вас заканчивается молоко. Как говорит мой друг-консультант по грудному вскармливанию: «Грудь — это не ведро, это река. Там всегда есть молоко.
Просто подождите несколько дней. Ваш ребенок будет суетливым и постоянно ест в течение двух или трех дней, а через день или около того он будет больше спать.Это хороший признак того, что скачок роста закончился.
И после этого вы можете снова получить нагрубание! Ваша грудь работала сверхурочно, чтобы не отставать от скачка роста, но как только потребности вашего ребенка вернутся к норме, ваша грудь естественным образом сократит количество вырабатываемого молока.
Хотя это может немного отличаться, всплески роста обычно происходят в 3 недели, 6 недель, 9 недель, 3 месяца, 6 месяцев и 12 месяцев. Если ваш ребенок родился на несколько недель раньше срока, эти временные рамки могут измениться, чтобы отразить его «родовой возраст».”
Первые несколько всплесков роста в 3 и 6 недель могут сбивать с толку, особенно для молодых мам. Сочетание повышенного спроса с более мягкой грудью может вызывать беспокойство, если вы не знаете, чего ожидать!
Другие причины кратковременного прекращения поставок
Есть еще несколько причин, по которым вы можете увидеть сокращение предложения, которое возобновится через несколько дней.
Ваши месячные вот-вот начнутся
Ваш цикл вот-вот начнется? Ваш запас, вероятно, упадет за несколько дней до менструации, но он снова увеличится, как только вы начнете (и да, это падение может произойти до того первого периода, о приближении которого вы не знаете).
Вы принимали лекарство от простуды
Вы принимали антигистаминное или назальное противозастойное средство? Эти препараты могут уменьшать поступление (ПРИМЕЧАНИЕ: будьте осторожны, чтобы в будущем не принимать антигистаминные или назальные деконгестанты, так как их слишком частый прием может привести к необратимому прекращению их поступления).
Вы беременны
Повторяйте за мной: грудное вскармливание не является 100% эффективной формой контроля над рождаемостью. Грудное вскармливание — это 98% эффективная форма контроля над рождаемостью в течение первых шести месяцев, ЕСЛИ у вас не возобновились месячные и если вы кормите ребенка каждые 3-4 часа днем и каждые 4-6 часов ночью.Поверьте, я забеременела при грудном вскармливании 3 раза.
Примерно в конце первого триместра ваш запас начнет истощаться.
Это НЕ признаки того, что количество молока у вас иссякает
Вот симптомы, которых женщины обычно опасаются, что означает сокращение предложения. Если это происходит, это не означает, что у вас падает предложение.
Смягчение груди
Смягчение груди просто означает, что ваше тело приспосабливается к правильному количеству кормления вашего ребенка.Они НЕ означают, что у вас что-то не так.
Кроме того, у вас также может быть отличный запас без протекающей груди. Первые несколько месяцев у меня течет, но после этого утечки случаются редко.
Суетливый малыш
Иногда младенцы просто плачут, особенно во время всплесков роста (или ужасной фазы пурпурного плача с 6–12 недель). Это не значит, что вы сделали что-то не так.
СВЯЗАННЫЙ: Фиолетовый плач — когда вы не можете заставить ребенка перестать плакать
Низкая производительность насоса
Если вас беспокоит снабжение, вы можете попробовать сцеживать молоко, чтобы убедиться, что оно там есть.Но когда вы качаете, вы не получаете много!
Это не означает, что вы не занимаетесь производством. Многие женщины плохо реагируют на молокоотсосы и просто вырабатывают меньше молока для молокоотсоса, чем для своего ребенка.
Кстати, если вы планируете вернуться к работе и сцеживать молоко, но беспокоитесь о достаточной производительности насоса, обязательно ознакомьтесь с курсом по откачке «Окончательный возврат к работе» от Milkology.Хорошие признаки того, что количество молока НЕ иссякает
Если количество подгузников у вашего ребенка по-прежнему хорошее (4-5 хорошо намоченных влажных подгузников в день), вероятно, у вас нормальное количество молока (ПРИМЕЧАНИЕ: через 4-6 недель многие дети перестают ежедневно какать.Это нормально).
Если вы действительно обеспокоены, вы можете проверить вес у консультанта по грудному вскармливанию до / после кормления. Поскольку на груди нет линий, чтобы вы знали, сколько молока выпил ваш ребенок, взвешивание до и после кормления — хороший способ доказать себе, что он действительно ел (домашние весы недостаточно точны, чтобы это проверить. измерения; поэтому рекомендую обратиться к профессионалу).
Ваш педиатр также может проверить уровень глюкозы в крови вашего ребенка, чтобы убедиться, что он ест достаточно.
Чего НЕ делать, если вы беспокоитесь, что молоко высыхает
Эти общие советы могут принести больше вреда, чем пользы.
Дополните формулой
Я испытываю искушение «накачать» вашего ребенка. Но вот проблема:
Грудное вскармливание основано на системе спроса и предложения. Чем больше ваш ребенок сосет грудь, тем больше выделяется пролактина, заставляя вас производить больше молока для будущих кормлений.
Если вы дадите своему ребенку дополнительную смесь, вы уменьшите вероятность того, что он позже попросит кормить грудью.Ваш ребенок меньше ест, и вы производите меньше молока. Это нисходящая спираль (хотя частое кормление часто может увеличить запасы, если вы начали этот процесс).
Посоветуйтесь со своим консультантом по грудному вскармливанию, чтобы определить, действительно ли вашему ребенку нужны добавки.
Ввести твердые частицы
Некоторые педиатры посоветуют вам начать предлагать рисовые хлопья, чтобы ваш ребенок оставался сытым (примечание: педиатры часто мало обучены лактации). Но кишечник не готов к употреблению твердой пищи примерно до 6 месяцев, когда ваш ребенок сможет самостоятельно сидеть.
Сдаться
Если вы действительно хотите кормить грудью, не сдавайтесь, если вас что-то беспокоит. Часто проблемы с грудным вскармливанием, которые выглядят серьезными, разрешаются сами собой за день или два.
В то же время только вы и ваш ребенок можете знать, подходит ли вам грудное вскармливание. Никто не может заставить вас продолжать попытки, если, честно говоря, вы этого не хотите. Какое бы решение вы ни приняли, все будет в порядке.
СВЯЗАННЫЕ: Преимущества грудного вскармливания для возраста
Что делать для увеличения количества молока
С другой стороны, есть несколько способов повысить ваши шансы на грудное вскармливание.Посмотрите их ниже:
Получите образование в области грудного вскармливания
Когда я была беременна своим первым ребенком, моя подруга купила мне Женское искусство грудного вскармливания . Я не могу передать, насколько полезной была для меня эта книга. Я прочитала его от корки до корки (я такая девочка) за месяц до рождения моей дочери.
Знание того, чего ожидать, действительно воодушевляло. Когда случался скачок роста, я не беспокоился, потому что читал об этом заранее.
Теперь вы можете найти онлайн-курсы по грудному вскармливанию, такие как Milkology. Видеокомпонент этого курса позволяет вам точно увидеть, как выглядит хороший захват и чего ожидать при кормлении грудью.
СВЯЗАННЫЕ С: Обзор класса Ultimate Breastfeeding от Milkology (опытный специалист по грудному вскармливанию)
Независимо от того, изучаете ли вы онлайн-курсы или читаете книги, вы не ошибетесь ни с одним из этих ресурсов.
Кормление грудью по запросу
Не беспокойтесь о часах.Если ваш ребенок сигнализирует о голоде, покормите его. Фактически, вы можете делать это даже тогда, когда ваш ребенок не ведет себя очень голодным. Она не будет кормить грудью, если не захочет!
Частое кормление грудью говорит вашей груди о необходимости вырабатывать больше молока, поэтому чем больше вы кормите грудью, тем лучше у вас будет молоко.
И не бойтесь кормить грудью по ночам. Я знаю, что существует распространенный миф о том, что младенцы «должны» спать всю ночь к определенному возрасту, но нет ничего плохого в том, что они кормят грудью в ночное время.Убедитесь, что ваш ребенок находится в вашей комнате с вами (желательно в люльке рядом с вами), чтобы облегчить ночное кормление.
Кроме того, не беспокойтесь о том, что сеансы медсестры длятся определенное время. Некоторые младенцы (особенно очень маленькие) кормятся грудью в течение долгого времени, в то время как другие являются эффективными маленькими молочными монстрами и заканчивают есть за 10 минут. В любом случае это хорошо.
Попробуйте кожа к коже
Контакт кожа к коже с ребенком стимулирует выработку окситоцина, связующего, материнского гормона.Это, в свою очередь, помогает с рефлексом выброса молока (или «приливом»), так что вы выделяете молоко.
Найдите как можно больше времени, чтобы прижаться к постели (если вы на диване, постарайтесь не заснуть) с голым торсом и младенцем до подгузника. Вы можете пообщаться и посмотреть фильм, почитать книгу, делать что угодно, пока ваш ребенок дремлет и кормит грудью. Это действительно хороший способ укрепить вашу молочную продуктивность и повысить ее продуктивность!
Используйте компрессию груди
Сжатие груди во время кормления может улучшить ее дренаж.Ваш ребенок не только получит немного дополнительной еды, но и подаст сигнал груди, чтобы в следующий раз вырабатывали больше молока.
Когда вы делаете сжатие груди, держите руку в форме буквы C и надавите на грудь, одновременно используя пальцы, чтобы прижать молоко к соску (не сжимайте грудь). Это видео действительно хорошо показывает, как это сделать.
Сжатие груди имеет большое значение для увеличения объема груди! Когда я сцеживала молоко на работе для своей первой дочери, у меня была действительно большая отдача, потому что я использовала компрессы, чтобы вытащить как можно больше молока.Но тогда у меня было столько запасов, что казалось, что я ее топлю на выходных!
Используйте помпу для работы с другой грудью
Если у вас действительно мало молока (а не просто скачок роста), вы можете сцеживать другую грудь во время кормления. Это не только стимулирует выработку большего количества молока, но и даст вам немного грудного молока в качестве дополнения, если вы почувствуете себя лучше.
Вы когда-нибудь слышали о хааке? Это силиконовый сборщик грудного молока, который отлично подходит именно для этого.
Вы сжимаете основу прямо перед тем, как положить ее на сосок. Всасывание позволяет ему оставаться на месте, и вы собираете вытекающее молоко. Гений!
Если вы только слегка сожмете его, вы получите те капли молока, которые вытекают, когда вы кормите грудью с другой стороны. Но если вы сильнее сожмете колбу перед тем, как прикрепить ее, созданный дополнительный вакуум вытянет больше молока. Таким образом, вы можете «сцеживать» молоко, уделяя основное внимание ребенку.
Честно говоря, я предпочитаю сборщик грудного молока Lansinoh, а не Haaka.В комплекте идет шнурок, чтобы вы могли закрепить коллектор на шее. Таким образом, если вы не держите коллектор и он упадет из-за прерывания всасывания, вы не потеряете все молоко, которое вы только что сцеживали.
Проверьте свой график откачки
Если вы вернулись к работе и сцеживанию, убедитесь, что вы сцеживаете молоко так же часто, как если бы вы были вместе со своим ребенком (обычно это означает каждые три часа).
Я обнаружил, что если я попытаюсь объединить два сеанса медсестер в день в один большой сеанс, к концу рабочей недели у меня упадет запас.С помощью сцеживания два раза в день (или сколько угодно раз, чтобы делать это один раз в 3 часа) он вернется в норму в течение нескольких дней.
Выводы о высыхании молока
Надеюсь, этот пост вас обнадеживает. Скорее всего, ваши запасы не иссякают; просто происходит что-то еще. Если вы все еще беспокоитесь, вы всегда можете проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию или местным лидером Лиги Ла Лече.
Помни, мама, у тебя все отлично. Наслаждайся этим ребенком.
Саманта Рэдфорд имеет докторскую степень по химии в Университете Эмори (Атланта, Джорджия).Она занимается изучением экспозиции и занимается вопросами здоровья матери и ребенка. Саманта годами занимается изучением того, как химические вещества влияют на нерожденных младенцев и детей, а также как токсичные вещества и лекарства передаются через грудное молоко. Саманта также изучает эффект воздействия гормонов, вызванный личным опытом, например, кортизол у детей, находящихся в состоянии стресса, или окситоцин у матерей, связанных со своими младенцами. С годами Саманта расширила свои академические и личные исследования, изучив, как различные стили воспитания влияют на психическое и физическое здоровье детей по мере их взросления.Как мне кормить грудью, если молоко высохло (восстановление)?
Восстановление полноценной молочной продуктивности зависит от возраста вашего ребенка, количества времени, прошедшего с момента отлучения от груди, и того, насколько прощающей является ваша грудь! Ваш ребенок готов взять вас за грудь и сосать хотя бы пару минут? Если да, то начните кормить ее каждые два часа днем и вечером. Кажется, что ночной кормление грудью оказывает сильное влияние на выработку молока, поэтому подумайте о том, чтобы спать рядом с вашим ребенком, чтобы он часто кормился в течение ночи.Конечно, вам нужно будет добавлять смесь после большинства кормлений, пока количество молока не вернется к норме и не сможет обеспечить все, что нужно вашему ребенку. Предложите ей на 30 грамм меньше смеси, чем вы обычно делаете, чтобы она чаще кормила грудью.Если ваш ребенок больше не хочет прикладываться к груди, подумайте об аренде полностью автоматической электрической помпы с комплектом двойной помпы. Проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы узнать о добавке для кормления, которая подает смесь вашему ребенку через мягкую трубку, пока ребенок прижимается к вашей груди, чтобы побудить ребенка к кормлению.
Прием травы пажитника, который веками использовался для лечения различных заболеваний, включая низкую молочную продуктивность, также может вернуть ваше молоко в норму. Если вы используете сироп для блинов, вы уже принимаете пажитник (хотя, вероятно, этого недостаточно для увеличения выработки молока), поскольку сироп для блинов — это не что иное, как кукурузный сироп и пажитник. Пажитник стимулирует потовые железы (вы заметите усиление потоотделения, и ваш пот может иметь запах клена), а грудь представляет собой модифицированную потовую железу, что может быть причиной того, что пажитник так эффективен.Матери обычно замечают увеличение производства молока через 24-72 часа после первого употребления травы.
Обычно мы рекомендуем принимать по две или три капсулы трижды в день. Чаи — это слабая форма травы. Капсулы пажитника можно купить практически в любом магазине по продаже диетических продуктов по цене от 7 до 9 долларов за бутылку из 100 крышек.
Когда вы чувствуете, что снова начинаете вырабатывать молоко, важно часто контролировать вес вашего ребенка. Это поможет вам определить, следует ли вам уменьшить количество пищевых добавок или отказаться от них.Если вашему ребенку меньше 4 месяцев, убедитесь, что он набирает не менее 30 грамм в день, прежде чем сокращать прием добавок. Уменьшение количества граммов каждые 24 часа, а затем проверка прибавки в весе ребенка — разумный способ сократить
Шесть вещей, о которых НИКТО не говорит, что может случиться с вашим телом при кормлении грудью
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Сегодня начинается Всемирная неделя грудного вскармливания (1 августа), но что вам никто не говорит о грудном вскармливании ребенка?
Поздравляем! Вы пережили беременность, роды и роды, и теперь неожиданные вещи, происходящие с вашим телом, могут прекратиться.Верно?
Ну не совсем так. Как оказалось, грудное вскармливание также может сопровождаться целым рядом неожиданных побочных эффектов, о которых мы почти уверены, что нас никто не предупреждал!
От протечки в самый неподходящий момент до сухости «там внизу», которую вы никогда раньше не испытывали, вот шесть вещей, которые, как вам никто не говорит, произойдут с вашим телом во время кормления грудью …
1. Вы будете испытывать жажду, как женщина, разбившаяся в пустыне
Baby прижался к груди, и в этот момент во рту стало так пересохнуть, что вы не чувствуете язык, и вам нужен стакан воды ПРЯМО СЕЙЧАС.Но, конечно, вы попали в ловушку ребенка (см. Пункт 6) и собираетесь пробыть там какое-то время.
Грудное вскармливание вызывает жажду. Так хочется пить. Купите многоразовую бутылку и держите ее под рукой. У вас есть подстаканник для вашей коляски? Оказывается, это не была уловка. Залейте в него бутылку свежей воды, если вы вырвали себя и малышку из дома во время кризиса и понимаете, что слишком пересохли, чтобы продолжать.
2. Вы начинаете протекать в ХУДШЕЕ раз
Ты оставил ребенка спать с отцом и выбрался из дома, чтобы быстро пройти в магазин на углу, освободив руки.Это странно похоже на удовольствие пойти и получить необходимые продукты (хлеб, молоко, шоколадное печенье и немного свежего воздуха), когда к вам не привязан ребенок.
Но тут как раз на твоем топе есть два контрольных пятна. Достаточно плохо, когда ты в нескольких минутах от дома, но когда ты обедаешь со своими родственниками или на свадьбе друга, это уже 1000 раз. Вооружитесь нагрудными накладками, чтобы свести к минимуму ущерб вашей одежде и вашему достоинству. Одноразовые поставляются в мегапакетах, так что вы всегда можете иметь под рукой или попробовать моющиеся бамбуковые вставки, которые также являются супервпитывающими.
3. Ваша грудь не выглядит и не похожа на вашу
Сиськи бывают всех форм и размеров, но когда вы начнете кормить грудью, это будут ВАШИ сиськи всех форм и размеров. Иногда они наполняются до твердости и наливаются молоком; Выражение руками поможет облегчить это, но остерегайтесь закупорки протоков и предупреждающих признаков мастита.
Иногда вы чувствуете шишки под кожей. После кормления один может быть больше другого. Ваши соски будут выглядеть темнее, больше и заостреннее, чем обычно.Все идет! Подберите хороший бюстгальтер для кормления, который будет поддерживать вас должным образом, и купите хотя бы два, чтобы пройти через него.
4. Ваши сиськи становятся вашим будильником
Произошло чудо, и ваш ребенок спит ночью несколько часов (шепотом). Поздравляю! Время насладиться заслуженным сном. Неправильный! Вы просыпаетесь от вашей груди, полной до капли. Небольшое выражение руки облегчит полноту, но кого вы обманываете? Младенец будет снова кормиться в кратчайшие сроки…
5.Вы можете почувствовать сухость влагалища (возможно, впервые)
Вы думали, что это скорее менопауза, верно? Что ж, оказывается, грудное вскармливание также может вызвать сухость влагалища из-за гормонального сдвига после беременности. Это может привести к появлению таких симптомов, как ощущение сухости, жжения, зуда, болезненности и боли (независимо от того, занимаетесь ли вы сексом или нет), и эти симптомы могут возникать как внутри (во влагалище), так и снаружи (на вульве).
Vagisan MoistCream помогает уменьшить сухость влагалища, который можно безопасно использовать во время грудного вскармливания.Кроме того, Vagisan MoistCream также можно использовать для облегчения полового акта. Обратитесь к терапевту, если вы испытываете серьезные симптомы сухости влагалища.
6. Вам понадобится постоянно иметь при себе запас всего необходимого
Кластерное питание? Используйте бокс-сет и станцию для кормления, чтобы вы могли присесть на корточки, чтобы кожа к коже находилась под рукой.
Вам понадобятся: подушки, еще подушки, вода, шоколадное печенье, пульт от телевизора, телефон, муслиновая ткань (в случае рвоты) и крем для сосков (в случае болезненности).Вы собираетесь надолго. Ожидайте, что в обозримом будущем вы застрянете под крошечной игрой, так что расслабьтесь — и максимально используйте это особенное время.
советов мамам по предотвращению высыхания грудного молока
После родов кормление грудью — один из лучших моментов, которые может быть для матери со своим ребенком: интимная близость, связь и здоровье. И очень важно продолжать кормить ребенка грудью в течение первого года.
Хотя грудное вскармливание имеет как физические, так и психологические преимущества, иногда матери могут испытывать трудности с ним.Когда матери сталкиваются с проблемами, связанными с грудным молоком, им не следует паниковать, потому что обычно есть простые решения.
Вот несколько советов, которые следует учитывать, чтобы грудное молоко не высыхало:
Продолжайте кормить ребенка
Лучший способ предотвратить высыхание грудного молока — это кормить ребенка грудью. Кормление стимулирует выработку пролактина. Таким образом, часто кормя ребенка грудью, вы можете обеспечить непрерывную выработку пролактина и тем самым постоянное и достаточное количество грудного молока.Когда вы наблюдаете, как вашему ребенку становится неудобно прикасаться к одной груди, переместите его / ее на другую грудь, чтобы одна из грудей не высыхала быстрее.
Насос после кормления
Если по какой-либо причине вы хотите использовать насос для обеспечения подачи молока, вы должны делать это только после кормления, а не до кормления. Вы также должны сцеживать молоко в случае дискомфорта в груди, чтобы свести к минимуму вероятность возникновения синдрома мастита.
Пейте много воды
Когда вы кормите грудью, вашему организму требуется дополнительная вода.Убедитесь, что вы обеспечиваете свое тело достаточным количеством воды непосредственно до и после кормления грудью.
Ешьте здоровую пищу
Вашему организму требуется достаточное количество здоровой пищи для производства молока. Кроме того, известно, что некоторые продукты, такие как рис, овсянка, горькая дыня, морковь, шпинат и сладкие листья, вызывают выработку грудного молока. Эти продукты содержат фолиевую кислоту, минералы, витамины и белки, необходимые вашему организму для выработки прогестерона, окситоцина и пролактина для выработки грудного молока.
Полностью сократите потребление кофеина и сигарет
Кофеин может улучшить ваше внимание и концентрацию, а сигарета мгновенно поможет вам снять стресс; однако вам нужно отказаться от них обоих во время грудного вскармливания. Известно, что кофеин подавляет выработку пролактина. В результате молоко постепенно высыхает.
Избегайте стрессов и крепко спите
Стресс и недостаток качественного сна могут отрицательно повлиять на выработку молока.Чтобы грудное молоко не высыхало, старайтесь спать не менее 8 часов без перерыва и держите под контролем уровень стресса.
Грудное вскармливание является как эмоциональным, так и физическим, поэтому вам следует уделять особое внимание своей диете, мотивации и эмоциям, чтобы убедиться, что вы можете правильно кормить своего ребенка.
.