Skip to content
Menu
  • Главная
  • ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ
  • ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • УпраТнСния
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ
  • Π£Ρ…ΠΎΠ΄
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ психолога

Π’Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ: Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ «KidZ Π‘ΠΈΡ€ΠΎΠΏ с ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ»?

Posted on 14.04.198931.10.2022

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • АппСтит Π½Π° 5 с плюсом
  • ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Π² Π£ΠΊΡ€Π°Ρ—Π½Ρ– — Π¦Ρ–Π½Π° Π² Ρ–Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ†Ρ–
    • ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ — Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ² Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Π·ΠΌ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρƒ
    • Π―ΠΊΡ– Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ прСдставлСні Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ†Ρ–
    • ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ Ρ†Ρ–Π½Π° Π² Ρ–Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ†Ρ–
  • Π’ΠΈΠΏΡ‹, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρƒ взрослых, Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€.
      • Π¦ΠΈΠ½ΠΊ
      • Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½
      • Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€
      • Π”Ρ€ΠΎΠ½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ» (ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ»)
      • ΠœΠ΅Π³Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ» (МСгСйс)
      • ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ (ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΈΠ½)
      • ЛСкарства Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ
  • Π’ΠΈΠΏΡ‹, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρƒ взрослых, Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚. Π΄.
      • Π¦ΠΈΠ½ΠΊ
      • Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½
      • Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€
      • Π”Ρ€ΠΎΠ½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ» (ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ»)
      • ΠœΠ΅Π³Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ» (МСгСйс)
      • ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ (ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΈΠ½)
      • ЛСкарства Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ

АппСтит Π½Π° 5 с плюсом

Π‘ΠΊΠΎΡ€ΠΎ Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ класс, ΠΈ просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ этому. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ растущСму ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с навалившСйся Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ умствСнной ΠΈ физичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, вСдь для Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ‚ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‰Π° ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π΄Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‰Π΅ ΠΊΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ?

Если ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя Π΅Π΄Ρ‹, Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Π½, Π½Π΅ слСдуСт Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. ΠœΡƒΠ΄Ρ€Π΅Ρ†Ρ‹ всСх Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. НапримСр, слишком обильная ΠΈ высококалорийная ΠΏΠΈΡ‰Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ. Или Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» нСсколько часов Π² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ подвиТности (Π΅Ρ…Π°Π» с Π²Π°ΠΌΠΈ Π² машинС ΠΈΠ»ΠΈ Π² автобусС; рассматривал ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠ΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅). Или Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π». Или Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ просто Π½Π΅ нравится это блюдо. НС настаивайтС Π½Π° своСм, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. А Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ… отсутствия Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

Π£ΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ТСланиям ΠΈ Π½Π΅ ТСланиям своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Ρ‹ поступитС Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ, Ссли всякий Ρ€Π°Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π΅Π΄ΠΎΠΉ спроситС Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, сколько ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ‹ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ часто Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своС Ρ‡Π°Π΄ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° выработаСтся Π½Π° ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ устойчивый ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс. Π£ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ настроСниС всякий Ρ€Π°Π·, ΠΊΠ°ΠΊ часы ΡƒΠΊΠ°ΠΆΡƒΡ‚ врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ со своим Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ — ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… оскорблСний ΠΈ примСнСния наказания.

АппСтит ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π·Π° полчаса Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ 1-2 Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². Π’Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ полоТСния с Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ с большим ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Сдят Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅: Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ для Π½ΠΈΡ… это нСсколько Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ; Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ быстро «Ρ€Π°Π·Ρ‹Π³Ρ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ» Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

Блишком Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ – Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅ явлСниС

Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Сст ΠΈ Сст, ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ быстро Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ вСс ΠΈ становится ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ. НичСго Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ Π² этом Π½Π΅Ρ‚. ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹. Π˜Ρ… сСрдцС ΠΈ кровСносныС сосуды ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Под дСйствиСм большого вСса ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ искривлСния ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ плоскостопиС. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎ сниТСнию вСса Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ станСт взрослым) Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, срСди ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…: гипСртоничСская болСзнь, ТСлчнокамСнная болСзнь, почСчнокамСнная болСзнь, атСросклСроз, сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈ Ρ‚. ΠΏ.

ΠŸΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°? Π’ послСднСС врСмя достовСрно установлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ избыточная масса Ρ‚Π΅Π»Π°, накоплСнная Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ возрастС, прСдрасполагаСт ΠΊ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ оТирСния. Π’ΠΎ количСство ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ образуСтся Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ практичСски Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ лишь Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅ (Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ здСсь ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ), ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ участковому ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ-эндокринологу. БпСциалист ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹. Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ испытывайтС Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ посовСтовали Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ сосСди. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ°Ρ€Π»Π°Ρ‚Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²Ρ€Π΅Π΄.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ вашС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ мСню: Π½Π΅ слишком Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ; Π½Π΅ слишком Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ употрСбляСтС Π²Π΅Ρ€ΠΌΠΈΡˆΠ΅Π»ΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½, лапши, каш?

НС Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ чСрСсчур ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сладкого. ИзобилиС сладостСй — это большая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρƒ. Для расщСплСния сахара ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ инсулина. ΠŸΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ врСмя, ΠΈ подТСлудочная ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° Ρƒ сладкоСТки Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ сбои, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ устаСт ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ. Π”Π΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ сахарным Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ. Если суточная Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° сахара для взрослого равняСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 90 Π³, Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ 6-7 Π»Π΅Ρ‚ достаточно 30 Π³ сахара Π² сутки. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ, Ссли ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² дСнь. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ эти ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‚ ряд химичСских ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ².

НСкоторыС практичСскиС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ для склонных ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

ДСтям, склонным ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅, Π½Π΅ рСкомСндуСтся Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ (3-4 Ρ€Π°Π·Π°). РСкомСндуСтся ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ подавлСнию способствуСт частый 6-7 Ρ€Π°Π· Π² дСнь ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Π½ΠΎ нСбольшими порциями.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, склонный ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Π΅Π΄Ρ‹.

НС Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ мясо ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Ρ… сортов.

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ страдаСт ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ (Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚), Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ побольшС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния — сырых ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².

ДСтям, склонным ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π΅, рСкомСндуСтся Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ диСтичСскими (Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… сниТСна калорийная Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ), ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ.

НС слСдуСт ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Ρ‹ΠΌ.

Как ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ?

Боя, Π½Π΅ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³, трСска, ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒ, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, овсяная ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°, рис, яйца. Π’ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° — Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСщСства (ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°), Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· сСбя Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΡ‹. ИмСнно эта функция Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ наш ΠΌΠΎΠ·Π³ — Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ воспроизводящим «ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ» нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Настоящая кладовая Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° — ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠΊ яйца: ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΄Π²Π° Π²Ρ‹Π»ΡƒΠΏΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΌΡƒΡΡ ΠΏΡ‚Π΅Π½Ρ†Ρƒ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΡƒ-ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ нСотступно ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΏΡ‚Π΅Π½Ρ†Ρƒ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ яйца ΠΊ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡƒ ΠΈ нСбольшой (50 Π³) кусочСк говядины ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ обСспСчат ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ младшСго школьника Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅.

Мозг, сСрдцС, сливочноС масло, сыр, свинина ΠΈ свиноС сало, Ρ€Ρ‹Π±Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ — ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ растущСму ΠΈ быстро Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒΡΡ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ пСрвоклассника, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ содСрТат холСстСрин. ПослСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ говорят ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ холСстСрина, ΠΈ Ρƒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй ΡƒΠΆΠ΅ слоТилось Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ холСстСрин — это настоящий яд для нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Но это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ! О ваТности холСстСрина ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρƒ — Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° вСсом 70 ΠΊΠ³ содСрТится 230 Π³ этого вСщСства. Добрая Ρ‚ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° этого количСства Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмС, Π² частности Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. МоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ чСловСчСский ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ состоит ΠΈΠ· холСстСрина (15%) ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ (80%). ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½, Π½Π΅ сам холСстСрин, Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ.

Мясо ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Ρ‹, нСТирная говядина, Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹Π΅ сыры, ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€Π°Π±Ρ‹. Π’ послСдних ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ влияСт Π½Π° ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π²ΠΎΡΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π°ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ быстро Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ усвоСнный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», поэтому для Π½ΠΈΡ… особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π±Π΅Π·ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€.

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ нуТдаСтся ΡŽΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³?

Π’Π΅Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π°Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²Ρ‹Π΅
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹Π”Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽΠ¦Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ…Π»Π΅Π±, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹

(особСнно А, Π‘, Π’, Π•)

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ антиоксиданты, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΡƒΡŽ систСмы,ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΆΠΈ, Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ масла
ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства, микроэлСмСнты (ΠΊΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, Π±ΠΎΡ€)Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ процСссами, ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈΠžΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΈ, сСмСна

Β 

Как ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅?

Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€, красный ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†, ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΡŒ, Ρ‰Π°Π²Π΅Π»ΡŒ, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠΊ, красныС ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€Ρ‹, абрикосы, яблоки. ВсС эти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ содСрТат Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А. НСхватка этого Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡ€ΡƒΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π—Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ пСрвоклассника испытываСт ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ Π½Π° стол, ярко Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ красныС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹, Π²Ρ‹ смоТСтС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ А относится ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Тирорастворимых Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ½ усваиваСтся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ быстрСС, Ссли ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, содСрТащиС этот Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² сочСтании с Ρ‡Π΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслом ΠΈΠ»ΠΈ смСтаной.

Π“Π΄Π΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ силы?

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€, рис, манная ΠΈ грСчнСвая ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°, ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ„Π΅Π»ΡŒ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄, Π°Ρ€Π±ΡƒΠ·, капуста. Π­Ρ‚ΠΎ основныС поставщики ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ источниками энСргии. ИмСнно благодаря ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ быстрСС Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€ΡƒΠΊΠΈ сильнСС ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ спины Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.

Боя, сыры, Ρ€Ρ‹Π±Π°, Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…, Ρ„Π°ΡΠΎΠ»ΡŒ, Ρ…Π»Π΅Π±, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³. Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ Π² сСбС большоС количСство Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ². Для растущСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…. Они нСзамСнимая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ питания. Π‘Π΅Π»ΠΊΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ происхоТдСния. Π’ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. Π‘Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ для ΠΈΡ… роста. И Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ всС ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ нашСго ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

О пользС пСрСкусов

Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ вкусноС: яблоко, Π±Π°Π½Π°Π½, Π±ΡƒΡ‚Π΅Ρ€Π±Ρ€ΠΎΠ΄, Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ сырок, хрустящиС Ρ…Π»Π΅Π±Ρ†Ρ‹. Растущий ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ пСрСносит Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²ΠΎΠ² ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΅Π΄ΠΎΠΉ. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Они Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ боль, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. НикакиС ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ прСмудрости Π΄ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ состоянии Π½Π΅ доходят. Если ΠΆΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΠΊ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρƒ для развития гастрита ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ язвы ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ пСрСкусы Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ для ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ

НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π’Π΅Π΄ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ обСспСчиваСт быстроС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π΅Π΅ усвоСниС. ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ мясныС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ благоприятно ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ со Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ°ΠΌΠΈ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ горячих блюд. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° — 60 Π‘. ΠŸΠΈΡ‰Π° с Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 65-70 Π‘ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ слизистой ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ гастритом (воспаляСтся слизистая ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ°).

Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ дСтям 6-7 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅. ΠšΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ дСйствиС: Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ сосуды ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ тонус ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ силу сСрдСчных сокращСний. Для сСрдца Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° это большая Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°, Π° Ссли ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСрдцС Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Π·Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ — ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ тянСтся Π·Π° быстро растущим ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ яд. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ — Ρ‡Π°ΠΉ. Но ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅, содСрТит Π² сСбС ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½, Π½Π΅ слСдуСт Π΅Π³ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ слишком часто ΠΈ слишком ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΈΠΉ. ΠšΠΎΡ„Π΅ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ соками, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ – основа Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ!

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Π² Π£ΠΊΡ€Π°Ρ—Π½Ρ– — Π¦Ρ–Π½Π° Π² Ρ–Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ†Ρ–

Π€Ρ–Π»ΡŒΡ‚Ρ€ΠΈ

Π’ΠΈΡ€ΠΎΠ±Π½ΠΈΠΊ

Дивитися всі

Дивитися всі ΠŸΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ всС

Π—Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ 17 Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ–Π²

Бортування Π·Π° замовчуваннямБортування Π²Ρ–Π΄ Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²ΠΈΡ… Π΄ΠΎ дорогихБортування Π²Ρ–Π΄ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄ΠΎ Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²ΠΈΡ…

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

Π·Π°Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΠΈ Π²Ρ–Π΄Π³ΡƒΠΊ

ΠŸΡ–Π΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡΡŒ Π½Π° Π½Π°ΡˆΡ– Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ Ρ‚Π° Π°ΠΊΡ†Ρ–Ρ—

Ніякого спаму — Ρ‚Ρ–Π»ΡŒΠΊΠΈ корисна інформація ΠΏΡ€ΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡ– Π·Π½ΠΈΠΆΠΊΠΈ, ΠΌΠΈ обіцяємо!

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ — Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ² Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Π·ΠΌ, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π²ΠΈΠ±ΠΎΡ€Ρƒ

Поганий Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρ” Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚Ρ–ΠΉΠ½ΠΎΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΡŽ, Π° Ρ€Π°Π΄ΡˆΠ΅ ознакою ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ–Ρ— ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Π·ΠΌΡƒ. Π’Ρ–Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ свідчити ΠΏΡ€ΠΎ Ρ€Ρ–Π·Π½Ρ– Π·Π°Ρ…Π²ΠΎΡ€ΡŽΠ²Π°Π½Π½ΡΡ… Π΅Π½Π΄ΠΎΠΊΡ€ΠΈΠ½Π½ΠΎΡ— систСми, ΡˆΠ»ΡƒΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎ-кишкового Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ, Ρ†ΡƒΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π΄Ρ–Π°Π±Π΅Ρ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ–Π½Ρ„Π΅ΠΊΡ†Ρ–ΠΉΠ½Ρ– процСси, ΠΏΡƒΡ…Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ²ΠΈ. Π—Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ” ΠΏΡ€ΠΈ інтоксикаціях, ΡƒΠΏΠΎΠ²Ρ–Π»ΡŒΠ½Π΅Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ– Ρ‚Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ… Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ–Π², Π½Π°Π΄ΠΌΡ–Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ– ΠΆΠΎΠ²Ρ‡Ρ–, Π°Π²Ρ–Ρ‚Π°ΠΌΡ–Π½ΠΎΠ·Π°Ρ…. Π©Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ–Ρ”ΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΡŽ Π΄Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ стану ΠΌΠΎΠΆΠ΅ стати стрСс Ρ– психоСмоційнС напруТСння.

Виходячи Π· ΡƒΡΡŒΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚ΠΈΠΌ як ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Π»Ρ–ΠΊΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ, Π²Π°Ρ€Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈΡΡ Π· Π»Ρ–ΠΊΠ°Ρ€Π΅ΠΌ Ρ– Π½Π΅ займатися самолікуванням. Π’Ρ–Π»ΡŒΠΊΠΈ після всіх Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…Ρ–Π΄Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚Π΅ΠΆΠ΅Π½ΡŒ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΌ засіб Π² Ρ–Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ†Ρ– «Π—дравиця». ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΡƒΡ”ΠΌΠΎ Π²Π°ΠΌ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ асортимСнт ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ–Π² для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΈΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Ρ–Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ„Π°Ρ€ΠΌΠ°Ρ†Π΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΈΠΌΠΈ компаніями Π² Π£ΠΊΡ€Π°Ρ—Π½Ρ–. Π¦Ρ–Π½Π° Π½Π° Π»Ρ–ΠΊΠΈ Π· Ρ†Ρ–Ρ”Ρ— ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€Ρ–Ρ— Ρ” Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡŽ — Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ±Ρ–Π»ΡŒΡˆ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ– засоби Π½Π΅Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Ρ– Π·Π°ΠΌΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ—Ρ… ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ Π· ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡŽ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠΎΡŽ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π³Ρ–ΠΎΠ½Π°Ρ….

Π―ΠΊΡ– Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ прСдставлСні Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ†Ρ–

Π‘Π΅Ρ€Π΅Π΄ засобів для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ, які ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π·Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ†Ρ–, присутні Ρ‚Ρ€Π°Π²’яні Π·Π±ΠΎΡ€ΠΈ Ρ– настоянки, Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΈ. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π»Ρ–ΠΊΠ°Ρ€ після ряду ΠΎΠ±ΡΡ‚Π΅ΠΆΠ΅Π½ΡŒ, які Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ‚ΡŒ Π·’ясувати ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ Ρ†ΡŒΠΎΠ³ΠΎ явища. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ сСрйозні Ρ€ΠΎΠ·Π»Π°Π΄ΠΈ Π±ΡƒΠ»ΠΈ виявлСні, Ρ„Π°Ρ…Ρ–Π²Π΅Ρ†ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π±Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²’яні Π·Π±ΠΎΡ€ΠΈ. Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†Ρ–ΠΉΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡŒ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΡŽΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡ€Π΅Ρ†Ρ–ΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Π² Π³Ρ–Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈ, які ΠΌΡ–ΡΡ‚ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² корСнях Π»Π΅ΠΏΠ΅Ρ…ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ листі ΠΉ стСблах ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Ρƒ. Π‘Π»Ρ–Π΄ Π²Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… засобів для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ Ρ–ΡΠ½ΡƒΡŽΡ‚ΡŒ протипоказання, які Π²Π°Ρ€Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ²Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π·Π°Π·Π΄Π°Π»Π΅Π³Ρ–Π΄ΡŒ.Β 

Π―ΠΊ Π»Ρ–ΠΊΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ Π²ΠΈΠΊΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Ρ€Π°Π²Π½Ρ– Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ. Π’ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ засобами замісної Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΡ–Ρ— ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡŽ власних Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ–Π². ΠŸΡ€ΠΈΠΉΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½Ρ–Ρ‡Π½ΠΈΡ… Ρ– гострих ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ–Ρ‡Π½ΠΈΡ… процСсах, які ΡΡƒΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΆΡƒΡŽΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ³Ρ–Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ. ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ–Π² Π½Π΅ Ρ‚Ρ–Π»ΡŒΠΊΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Ρ–Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡŒ травлСння, Π° ΠΉ сприятливо Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚ΠΈΠΌ як ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ, слід Π²Ρ–Π΄ΠΏΠΎΠ²Ρ–Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ–Π΄Ρ–ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄Π°Π½ΠΎΠ³ΠΎ питання Ρ– Π²Ρ–Π΄Π²Ρ–Π΄Π°Ρ‚ΠΈ фахівця. Π―ΠΊΡ‰ΠΎ відсутні Ρ‚Π°ΠΊΡ– Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²ΠΎΠΆΠ½Ρ– симптоми, як зниТСння Π²Π°Π³ΠΈ, інтоксикація, загальна ΡΠ»Π°Π±ΠΊΡ–ΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ, Π΄ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ просто дотримуватися збалансованого Ρ€Π°Ρ†Ρ–ΠΎΠ½Ρƒ Ρ– стСТити Π·Π° ΡΠΊΡ–ΡΡ‚ΡŽ Ρ—ΠΆΡ–, Ρ‰ΠΎ Π²ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ”Ρ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°Ρ€Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²ΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ, Ρ‰ΠΎ Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ зниТуватися ΠΏΡ€ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ… психічних Ρ– Π΅ΠΌΠΎΡ†Ρ–ΠΉΠ½ΠΈΡ… навантаТСннях, Π°ΠΊΠ»Ρ–ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†Ρ–Ρ—, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΡ–Π΄ час Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†Ρ–Ρ— Π΄ΠΎ Ρ–Π½ΡˆΠΎΠ³ΠΎ часового поясу. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΈΠΏΠ°Π΄ΠΊΡƒ Ρ†Π΅ Ρ” Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†Ρ–Ρ”ΡŽ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ–Π·ΠΌΡƒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π½ΡŽΡŽΡ‡Ρ– Ρ‡ΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠΈ, Ρ– ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΄Ρ–ΡŽΡ‡Ρ– ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ для стимуляції Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Ρ–Π±Π½Ρ–.

Β 

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Ρƒ Ρ†Ρ–Π½Π° Π² Ρ–Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ†Ρ–

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ для підвищСння Π°ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡƒΠ¦Ρ–Π½Π°
АпiΠ»Π°ΠΊ Π³Ρ€iндСкс Ρ‚Π°Π± 0,01Π³ β„–50337.2 Π³Ρ€Π½
АпiΠ»Π°ΠΊ Π³Ρ€iндСкс Ρ‚Π°Π± сублiΠ½Π³ 0,01Π³ β„–25219.5 Π³Ρ€Π½
Π’iΠ°Π΄ΠΎΡ€ сироп 150ΠΌΠ»191.1 Π³Ρ€Π½
Золототисячника Ρ‚Ρ€Π°Π²Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²Π° 1,5 Π³ Ρ„iΠ»ΡŒΡ‚Ρ€-ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ β„–2042.7 Π³Ρ€Π½
Золототисячника Ρ‚Ρ€Π°Π²Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²Π° 75 Π³ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ° Π· Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€. ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ54.2 Π³Ρ€Π½
Π›Π΅ΠΏΠ΅Ρ…ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π΅Π²ΠΈΡ‰Π° 15Π³ Ρ„/ΠΏ β„–2038.6 Π³Ρ€Π½
Π›Π΅ΠΏΠ΅Ρ…ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π΅Π²ΠΈΡ‰Π° 15Π³ Ρ„/ΠΏ β„–2040.9 Π³Ρ€Π½
Π›Π΅ΠΏΠ΅Ρ…ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π΅Π²ΠΈΡ‰Π° 50Π³34. 2 Π³Ρ€Π½
Π›Π΅ΠΏΠ΅Ρ…ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π΅Π²ΠΈΡ‰Π° 50Π³51.1 Π³Ρ€Π½
Π›Π΅ΠΏΠ΅Ρ…ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½Π΅Π²ΠΈΡ‰Π° 75Π³41.5 Π³Ρ€Π½

Π’ΠΈΠΏΡ‹, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρƒ взрослых, Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π΄Ρ€.

Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Β«Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Β» Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для обозначСния ТСлания Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. Π•ΡΡ‚ΡŒ ряд Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСнию Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС стадии развития ΠΈΠ»ΠΈ заболСвания. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стимулятор Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Ссли ваш Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ снизился Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ достаточного количСства ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств.

Бтимуляторы Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° β€” это лСкарства, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

НСкоторыС ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ сниТСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • психичСскиС расстройства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия
  • Ρ€Π°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ психоактивных вСщСств
  • Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ лСкарства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΌΡ„Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ насСлСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди.

    НСкоторыС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΈΠ»ΠΈ сниТСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ:

    • слабоумиС
    • ДСпрСссия
    • НСврологичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ -скСлСтныС расстройства
    • Π₯роничСская боль
    • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ обоняния
    • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ чувства вкуса
    • НСмного ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сигнала Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΈΠ· -Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
    • . чувство вкуса, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ антидСпрСссанты ΠΈΠ»ΠΈ лСкарства ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°
    • сСрдСчныС заболСвания
    • рСспираторныС заболСвания
    • ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ состояниС Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ²

    НСкоторыС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ эффСктивно ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

    Однако, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ сниТСниС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Ρƒ сСбя ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самодиагностикой ΠΈ самолСчСниСм, Π° сначала ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ мСдицинским Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

    БущСствуСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ сниТСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΈ мСдицинский Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ основныС состояния.

    ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ:

    Π¦ΠΈΠ½ΠΊ

    Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°, срСди ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ вСса. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй сниТаСтся Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

    Если Π²Ρ€Π°Ρ‡ поставит Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°.

    Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½

    Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстного ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B1, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй.

    Если Ρƒ вас диагностирован Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B1, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B1.

    Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€

    Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

    Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ считаСтся бСзопасным для любого взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ. Однако Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² использования Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² качСствС стимулятора Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ.

    ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ пользС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ с Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ….

    Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько лСкарств, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ санитарному Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€Ρƒ Π·Π° качСством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² (FDA) для использования Π² качСствС стимуляторов Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. Π­Ρ‚ΠΈ лСкарства:

    Π”Ρ€ΠΎΠ½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ» (ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ»)

    Π”Ρ€ΠΎΠ½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ» β€” это ΠΊΠ°Π½Π½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ дСйствуСт Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. Π”Ρ€ΠΎΠ½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ Ρƒ людСй с Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ стимулируСт Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρƒ людСй с Π’Π˜Π§.

    Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ это лСкарство ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ бСзопасным для вас.

    ΠœΠ΅Π³Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ» (МСгСйс)

    ΠœΠ΅Π³Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ» прСдставляСт собой синтСтичСский прогСстин. Он стимулируСт Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для лСчСния анорСксии ΠΈΠ»ΠΈ кахСксии. ΠšΠ°Ρ…Π΅ΠΊΡΠΈΡ β€” это чрСзмСрная потСря вСса, связанная с хроничСскими заболСваниями.

    МоТно Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ дСтям. Он ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ².

    ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ (ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΈΠ½)

    ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ являСтся синтСтичСским ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ тСстостСрона. Он способствуСт ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ анаболичСским стСроидам ΠΈΠ»ΠΈ СстСствСнному тСстостСрону Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Часто Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅:

    • тяТСлая Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°
    • ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ
    • хирургичСскоС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ

    Π₯отя оксандролон ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ большС для увСличСния вСса, Π° Π½Π΅ для прямой стимуляции Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

    ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ измСнСния уровня холСстСрина. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ риск атСросклСроза ΠΈΠ»ΠΈ затвСрдСвания Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ.

    ЛСкарства Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ

    Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ классы лСкарств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² качСствС стимуляторов Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Ρ‹ FDA для Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ использования. Π­Ρ‚ΠΈ лСкарства Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

    • антидСпрСссанты (Π² частности, ΠΌΠΈΡ€Ρ‚Π°Π·Π°ΠΏΠΈΠ½)
    • противосудороТныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹
    • Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΈ
    • стСроиды

    Никогда Π½Π΅ рСкомСндуСтся Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самолСчСниСм. Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ β€” СдинствСнный, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ сниТСнного Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° лСкарствами, Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² инструкциях, ΠΈΠ»ΠΈ лСкарствами, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ FDA.

    Помимо ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° лСкарств ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ сущСствуСт нСсколько способов ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Π­Ρ‚ΠΈ измСнСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

    • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ приятным. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя просмотра любимого ΡˆΠΎΡƒ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ большС, Ссли Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ врСмя Π²ΠΎ врСмя Π΅Π΄Ρ‹.
    • Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ нравятся, ΠΈ мСняйтС своС мСню. НСкоторыС люди ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° питания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… прогрСсс ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ потрСбляли достаточно ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.
    • НайдитС врСмя для Π΅Π΄Ρ‹. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π² дСнь каТСтся ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π΅Π΄Ρƒ Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ΠŸΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.
    • Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Напитки, содСрТащиС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² калориях. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ употрСбляСтС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ с пустыми калориями, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ.

    ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ особыС опасСния ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ сниТСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. Часто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ основноС состояниС ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ влияСт Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ лСчСния вашСго Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ заболСваниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ.

    НадлСТащий ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ, рСгулярноС ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ соблюдСниС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй.

    Если Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π΄Ρ‹, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ услугами доставки ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ слуТбы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для блюд с Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ блюда.

    Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ аспСкт питания, скорСС всСго, измСнится с возрастом. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сущСствСнноС влияниС Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ количСство съСдСнной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ срСдС, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ столовая учрСТдСния ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ, Π° Π½Π΅ Π² вашСй ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

    Если Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² сообщСствС ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° прСстарСлыми ΠΈ испытываСтС трудности с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ нравятся вкусы ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², спроситС, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ питания Π² стилС кафСтСрия, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ поднос. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ администрации завСдСния, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ваши Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ блюда.

    НСкоторыС ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π΅Π΄Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ расписаниС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π½Π° стСнС.

    Π£ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π², Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ясСльного возраста ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ свой собствСнный Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Π΅Π΄ΠΎΠΉ.

    Если Π²Ρ‹ обСспокоСны Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Сст достаточно ΠΈΠ»ΠΈ тСряСт вСс, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ роста.

    Буточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² калориях зависит ΠΎΡ‚ ряда Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ:

    • ΠΏΠΎΠ»
    • ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ активности
    • возраст

    .

    Если вас интСрСсуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.

    Age (male) Sedentary (male) Moderately active (male) Active (male) Age (female) Sedentary (female) Moderately active (female) Активный (ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°)
    2 Π³ΠΎΠ΄Π° 1000 1,000 1,000 2 years 1,000 1,000 1,000
    6 years 1,400 1,600 1,800 6 years 1,200 1,400 1,600
    10 years 1,600 1,800 2,200 10 years 1,400 1,800 2,000
    16 years 2,400 2,800 3,200 16 years 1,800 2,000 2,400
    21–25 years 2,400 2,800 3,000 21–25 years 2,000 2,200 2,400
    36–40 years 2,400 2,600 2,800 36 – 40 years 1,800 2,000 2,200
    51–55 years 2,200 2,400 2,800 51 – 55 years 1,600 1,800 2,200
    61–65 years 2,000 2,400 2,600 61 – 65 years 1,600 1,800 2,000
    71– 75 years 2,000 2,200 2,600 71–75 years 1,600 1,800 2,000

    Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли Π²Ρ‹:

    • испытываСтС Π½Π΅ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
    • Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ тСряСтС вСс
    • ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ симптомы Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ , Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы
    • Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ бСспокоящиС вас симптомы

    Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ психичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ физичСскиС заболСвания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСниС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

    БущСствуСт ряд Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСниС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ зависят ΠΎΡ‚ возраста ΠΈ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Если Π½Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ нСдоСданию ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

    ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, Π½ΠΎ Π² этой области Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ провСсти Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования.

    НаиболСС эффСктивноС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ мСдицинским Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ для вас.

    Π’ΠΈΠΏΡ‹, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρƒ взрослых, Ρƒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ Ρ‚. Π΄.

    Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ Β«Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Β» Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для обозначСния ТСлания Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ. Π•ΡΡ‚ΡŒ ряд Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСнию Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС стадии развития ΠΈΠ»ΠΈ заболСвания. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.

    Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стимулятор Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Ссли ваш Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ снизился Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ стСпСни, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ достаточного количСства ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств.

    Бтимуляторы Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° β€” это лСкарства, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

    НСкоторыС ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространСнных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ сниТСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

    • психичСскиС расстройства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия
    • Ρ€Π°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
    • ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ психоактивных вСщСств
    • Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ лСкарства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΌΡ„Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ для ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ насСлСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малСнькиС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди.

      НСкоторыС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ питания ΠΈΠ»ΠΈ сниТСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ:

      • слабоумиС
      • ДСпрСссия
      • НСврологичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ -скСлСтныС расстройства
      • Π₯роничСская боль
      • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ обоняния
      • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ чувства вкуса
      • НСмного ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сигнала Π² ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΈΠ· -Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
      • . чувство вкуса, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ антидСпрСссанты ΠΈΠ»ΠΈ лСкарства ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°
      • сСрдСчныС заболСвания
      • рСспираторныС заболСвания
      • ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ состояниС Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ²

      НСкоторыС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹, ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ эффСктивно ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

      Однако, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ сниТСниС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° Ρƒ сСбя ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самодиагностикой ΠΈ самолСчСниСм, Π° сначала ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ мСдицинским Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

      БущСствуСт ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ сниТСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΈ мСдицинский Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ основныС состояния.

      ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ:

      Π¦ΠΈΠ½ΠΊ

      Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°, срСди ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ вСса. Π‘Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй сниТаСтся Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

      Если Π²Ρ€Π°Ρ‡ поставит Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ°.

      Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½

      Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстного ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ B1, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй.

      Если Ρƒ вас диагностирован Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° B1, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ с Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ B1.

      Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€

      Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

      Π Ρ‹Π±ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ€ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ считаСтся бСзопасным для любого взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π±Ρƒ. Однако Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² использования Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° Π² качСствС стимулятора Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ.

      ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ пользС Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ с Ρ€Ρ‹Π±ΡŒΠΈΠΌ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°Ρ….

      Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько лСкарств, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ санитарному Π½Π°Π΄Π·ΠΎΡ€Ρƒ Π·Π° качСством ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² (FDA) для использования Π² качСствС стимуляторов Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. Π­Ρ‚ΠΈ лСкарства:

      Π”Ρ€ΠΎΠ½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ» (ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΎΠ»)

      Π”Ρ€ΠΎΠ½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ» β€” это ΠΊΠ°Π½Π½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ дСйствуСт Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. Π”Ρ€ΠΎΠ½Π°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡˆΠ½ΠΎΡ‚Ρƒ Ρƒ людСй с Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ стимулируСт Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρƒ людСй с Π’Π˜Π§.

      Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ это лСкарство ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ бСзопасным для вас.

      ΠœΠ΅Π³Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ» (МСгСйс)

      ΠœΠ΅Π³Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ» прСдставляСт собой синтСтичСский прогСстин. Он стимулируСт Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для лСчСния анорСксии ΠΈΠ»ΠΈ кахСксии. ΠšΠ°Ρ…Π΅ΠΊΡΠΈΡ β€” это чрСзмСрная потСря вСса, связанная с хроничСскими заболСваниями.

      МоТно Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ дСтям. Он ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ².

      ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ (ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΈΠ½)

      ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ являСтся синтСтичСским ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ тСстостСрона. Он способствуСт ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ анаболичСским стСроидам ΠΈΠ»ΠΈ СстСствСнному тСстостСрону Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Часто Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅:

      • тяТСлая Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°
      • ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ
      • хирургичСскоС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ

      Π₯отя оксандролон ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ большС для увСличСния вСса, Π° Π½Π΅ для прямой стимуляции Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

      ΠžΠΊΡΠ°Π½Π΄Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ измСнСния уровня холСстСрина. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ риск атСросклСроза ΠΈΠ»ΠΈ затвСрдСвания Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ.

      ЛСкарства Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ

      Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ классы лСкарств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² качСствС стимуляторов Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Ρ‹ FDA для Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ использования. Π­Ρ‚ΠΈ лСкарства Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

      • антидСпрСссанты (Π² частности, ΠΌΠΈΡ€Ρ‚Π°Π·Π°ΠΏΠΈΠ½)
      • противосудороТныС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹
      • Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠΊΠΈ
      • стСроиды

      Никогда Π½Π΅ рСкомСндуСтся Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ самолСчСниСм. Π’Π°Ρˆ Π²Ρ€Π°Ρ‡ β€” СдинствСнный, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ сниТСнного Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° лСкарствами, Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² инструкциях, ΠΈΠ»ΠΈ лСкарствами, ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ FDA.

      Помимо ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° лСкарств ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ сущСствуСт нСсколько способов ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚. Π­Ρ‚ΠΈ измСнСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

      • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ приятным. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΅ΡΡ‚ΡŒ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈ сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя просмотра любимого ΡˆΠΎΡƒ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ большС, Ссли Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ врСмя Π²ΠΎ врСмя Π΅Π΄Ρ‹.
      • Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ нравятся, ΠΈ мСняйтС своС мСню. НСкоторыС люди ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ° питания ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… прогрСсс ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ потрСбляли достаточно ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ.
      • НайдитС врСмя для Π΅Π΄Ρ‹. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π² дСнь каТСтся ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π΅Π΄Ρƒ Π½Π° ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. ΠŸΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ.
      • Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Напитки, содСрТащиС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² калориях. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ употрСбляСтС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ с пустыми калориями, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ.

      ΠŸΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ особыС опасСния ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ сниТСния Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°. Часто ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ основноС состояниС ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ влияСт Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ лСчСния вашСго Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ заболСваниями, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ.

      НадлСТащий ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ, рСгулярноС ΠΎΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ соблюдСниС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй.

      Если Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΅Π΄Ρ‹, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ услугами доставки ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ слуТбы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ для блюд с Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ блюда.

      Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ аспСкт питания, скорСС всСго, измСнится с возрастом. ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ вмСстС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сущСствСнноС влияниС Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΈ количСство съСдСнной ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ срСдС, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ столовая учрСТдСния ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ, Π° Π½Π΅ Π² вашСй ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

      Если Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π² сообщСствС ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° прСстарСлыми ΠΈ испытываСтС трудности с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ нравятся вкусы ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², спроситС, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ питания Π² стилС кафСтСрия, Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ поднос. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ администрации завСдСния, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ваши Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ блюда.

      НСкоторыС ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π΅Π΄Π΅. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ расписаниС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ Π½Π° стСнС.

      Π£ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π², Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ясСльного возраста ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ свой собствСнный Π½Π°Π±ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Π΅Π΄ΠΎΠΉ.

      Если Π²Ρ‹ обСспокоСны Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ Сст достаточно ΠΈΠ»ΠΈ тСряСт вСс, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ вСщСства для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ роста.

      Буточная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² калориях зависит ΠΎΡ‚ ряда Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ:

      • ΠΏΠΎΠ»
      • ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ активности
      • возраст

      .

      Если вас интСрСсуСт ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ количСство ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ.

      Age (male) Sedentary (male) Moderately active (male) Active (male) Age (female) Sedentary (female) Moderately active (female) Активный (ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°)
      2 Π³ΠΎΠ΄Π° 1000 1,000 1,000 2 years 1,000 1,000 1,000
      6 years 1,400 1,600 1,800 6 years 1,200 1,400 1,600
      10 years 1,600 1,800 2,200 10 years 1,400 1,800 2,000
      16 years 2,400 2,800 3,200 16 years 1,800 2,000 2,400
      21–25 years 2,400 2,800 3,000 21–25 years 2,000 2,200 2,400
      36–40 years 2,400 2,600 2,800 36 – 40 years 1,800 2,000 2,200
      51–55 years 2,200 2,400 2,800 51 – 55 years 1,600 1,800 2,200
      61–65 years 2,000 2,400 2,600 61 – 65 years 1,600 1,800 2,000
      71– 75 years 2,000 2,200 2,600 71–75 years 1,600 1,800 2,000

      Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли Π²Ρ‹:

      • испытываСтС Π½Π΅ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
      • Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ тСряСтС вСс
      • ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ симптомы Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ волос, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ , Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы
      • Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ бСспокоящиС вас симптомы

      Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ психичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ физичСскиС заболСвания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сниТСниС Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

  • Как Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ
  • Как ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ
  • ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½
  • ΠšΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠœΠ°Π»Ρ‹Ρˆ
  • ΠœΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½
  • ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅
  • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹
  • Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ‹ психолога
  • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½
  • УпраТнСния
  • Π£Ρ…ΠΎΠ΄
Β© 2023 «МАМА - ΠšΠœΠ’Β»