Таблетки для укрепления иммунитета для детей: купить лекарства по низким ценам в Москве

Как повысить иммунитет ребёнку в 2 года?

Знаете ли вы, что более 70% детей в возрасте 2–6 лет болеют инфекционными заболеваниями до 10 и более раз в году? Как показывает медицинская практика, многие родители достаточно спокойно относятся к агрессивной антибактериальной терапии, считая ее единственным спасением. Но ответственные мамы и папы, осознавая всю опасность применения антибиотиков, настойчиво пытаются разобраться, как укрепить иммунитет ребенку 2 лет без агрессивных медикаментов.

ПОЧЕМУ ДЕТИ, НАЧИНАЯ С 1–2 ЛЕТ, ТАК ЧАСТО БОЛЕЮТ?

Многие родители уже знают, что «виновником» частых инфекций является незрелая иммунная система малыша. Если новорожденного кроху примерно до 6 месяцев защищают материнские антитела, то затем маленькому человечку приходится рассчитывать только на свой иммунитет, которому предстоит научиться распознавать и уничтожать чужеродные структуры.

Чтобы защитить на первых порах неокрепший детский организм, родители должны создать своему малышу особые условия. Так, в первые месяцы жизни лучше оградить ребенка от лишних контактов – чужие люди могут быть носителями различных «незнакомых» в вашей семье микроорганизмов.

Достигнув возраста одного года, малыш уже имеет достаточно устойчивый клеточный иммунитет. Но теперь наступает время знакомства с окружающим миром, выходящим за рамки квартиры или дома.

ЧТО МЕНЯЕТСЯ ПОСЛЕ 1 ГОДА?

Родители берут своего малыша в гости, ездят к знакомым и родственникам, знакомят кроху с другими детьми. Двухлетний малыш становится активным и самостоятельным, мало того – возраст от 1,5 до 3 лет считается переходным, поэтому дети подвержены частым стрессам, а они, как известно, не лучшим образом отражаются на состоянии иммунитета. Некоторые родители вынуждены отдавать свое чадо в 2 годика в детсад, а это также психологический стресс и дополнительная опасность извне – вашего малыша может заразить чужой ребенок. От мам двухлетних крох можно часто услышать жалобы: «Подскажите что делать! Ребенок неделю походит нормально в садик, а потом начинаются всякие болячки, и мы вынуждены идти на очередной больничный! Что можно сделать, как укрепить иммунитет ребенку 2 лет?».

Конечно, в первую очередь нужно обратиться к врачу, который поможет разобраться, какие именно факторы влияют на здоровье малыша.

• У одних детей крепкий иммунитет от природы. Чтобы противостоять заболеваниям, им достаточно обеспечить сбалансированное питание и правильный режим дня.
• Деткам с ослабленным иммунитетом нужно заняться активным закаливанием и тренировкой иммунной системы. Чтобы помочь растущему организму, врач также может выписать иммуномодулирующие препараты.
• У некоторых малышей иммунная система более агрессивная, следствием чего является аллергия – таким детям требуются особое отношение и терапия.
• У детей также могут диагностировать иммунодефицитное состояние разной степени тяжести, и в каждом конкретном случае подбирается специальное лечение.

КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ РЕБЁНКУ В 2 ГОДА?

Вместе с тем существуют и общие правила укрепления иммунитета, которые подходят для применения у каждого двухлетнего малыша.

• Важно обеспечить правильное сбалансированное питание (не забывайте про свежие овощи и фрукты, не приучайте детей к фаст-фуду и рафинированной пище). Ребенок должен получать все необходимые питательные вещества, микроэлементы и витамины.
• Важно составить правильный режим дня и придерживаться его, родители должны проследить, чтобы ребенок хорошо высыпался.
• Необходимо создать здоровые бытовые условия – комната малыша всегда должна быть чистой, в ней необходимо регулярно проводить влажную уборку и проветривание.
• Приучайте ребенка к личной гигиене.
• Приучайте ребенка к активной деятельности – ходите на улицу, по возможности занимайтесь спортом и поддерживайте активность малыша.
• Отличная тренировка для иммунитета – закаливание. В 2 годика можно проводить активные воздушные, водные и солнечные процедуры.

МОЖНО ЛИ ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ 2 ЛЕТНЕГО РЕБЁНКА ПРЕПАРАТАМИ?

Есть ли какая-то «волшебная» таблетка, которая поможет укрепить или восстановить иммунитет?

Особых средств, которые бы навсегда избавили вашего малыша от всех болезней, не существует. Да они и не нужны, поскольку иммунная система человека сама по себе надежна и устойчива. Главное – поддержать её. Сделать это можно специальными препаратами, к которым относятся:

• Иммуномодуляторы. Это препараты особой группы. Они помогают укрепить/восстановить (в целях профилактики) или активировать (в случае болезни) защитные функции организма. В педиатрии широкое применение получил препарат Анаферон детский. Его можно принимать с самого раннего возраста, от 1 месяца, для поддержания иммунитета в период повышенной заболеваемости (осенне-зимний период), а также во время болезни, чтобы помочь организму быстрее справиться с инфекцией и уменьшить риск осложнений.
• Пробиотики и пребиотики. Состояние иммунной системы напрямую зависит от микрофлоры кишечника. После длительного лечения антибиотиками микрофлора нарушается, поскольку уничтожаются не только патогенные, но и полезные бактерии. Специальные препараты, содержащие живые бактерии (пробиотики), а также вещества, необходимые для их размножения (пребиотики), помогают восстановить нормальную микрофлору и тем самым укрепить иммунитет.
• Вакцины. Отвечая на вопрос, как повысить иммунитет ребёнку в 2 года, педиатры обязательно упоминают вакцинацию. Она проводится, чтобы защитить ребенка (и взрослых) от определенных видов инфекций. Это прививки, с помощью которых в организм в очень малых количествах вводятся мертвые вредоносные микроорганизмы – иммунитет учится распознавать и ликвидировать их.

Доктор Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Врач и телеведущий Евгений Комаровский назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета.

В видео на YouTube медик раскритиковал родителей, которые пичкают детей антибиотиками при малейшем насморке.

По словам врача, нет ни одного фармакологического средства, которое могло бы повысить иммунитет.

– Все лекарства якобы для иммунитета — это развод, это фуфломицины, это бизнес на людской неграмотности, — отметил Евгений Комаровский.

Он добавил, что подобные препараты могут только улучшить благосостояние их производителей.

По мнению медика, только активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение могут укрепить иммунитет.

Комаровский добавил, что многие дети после рождения попадают в практически стерильную среду, из-за чего их иммунная система недополучает нагрузку и из-за этого возникает большое количество проблем со здоровьем, включая аллергические реакции и аутоиммунные заболевания.

Врач отметил, что решить эту проблему могут, в том числе кисломолочные напитки, передает «РИА Новости».

Как сообщали «Кубанские новости», врач и телеведущий возмущен тем, как советуют бороться с COVID-19 люди с примитивными знаниями о медицине.

Самыми глупыми в интервью Politeka Online, опубликованном на YouTube, Евгений Комаровский назвал рекомендации смазывать нос ватными палочками с хозяйственным мылом и вдыхать пары спирта, самогонкой.

Также Комаровский отметил, что многие люди критикуют врачей, не выписавших им антибиотики. А тем, кто по собственной инициативе опустошает полки аптек, он напомнил, что лекарства могут не просто не помочь, а навредить, если заниматься самолечением.

Веторон для детей – детское средство повышения иммунитета в таблетках

Рекомендован в качестве дополнительного источника бета-каротина, содержит витамины С и Е.

Содержание активных компонентов

в 1 таблетке

Форма выпуска

жевательные таблетки массой 770 мг.

Рекомендации по применению и дозировки

Возраст ребенка	Количество таблеток в день	Содержание биологически фктивных веществ в суточной дозировке и % от рекомендуемого уровня суточного потребления
		Бета-каротин		Витамин E		Витамин C
		мг(РЭ*)	%**	мг	%	мг	%
от 3 до 7 лет	1	3	—	1,2	17	20	40
от 7 до 11 лет	1-2	3-6	—	1,2 — 2,4	12 — 24	20 — 40	33 — 67
от 11 до 14 лет	1-2	3-6	—	1,2 — 2,4	10 — 20	20 — 40	33 — 67
старше 14 лет	2	6	120**	2,4	16	40	57

^* — согласно МР 2. 3. 1. 2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп неселения Росийской Федерации»
^** — не превышает верхний допустимый уровень потребления.
^*** — информация о пищевой ценности продукта определена расчетным путем по стреднему значению содержания биологически активного вещества в продукте.

Продолжительность приема

2 месяца

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

Пищевая ценность 1 таблетки: углеводы — 1г.
Энергетическая ценность 1 таблетки: 17кДж/4 ккал
Указания для больных сахарным диабетом: 1 таблетка содержит 0,083 хлебной единицы.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов.

Срок годности

2 года.

Условия хранения

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Условия реализации

Через аптечные учреждения, специализированные магазины по продаже диетических продуктов, специальные отделы продовольственных магазинов

Производитель

ООО «ВТФ» 601125, Владимирская обл., Петушинский р-н, пос. Вольгинский, ул. Заводская, стр. 107, Российская Федерация.
Получатель: ООО «Русфик», 123610, г. Москва, Краснопресненская наб., д.12, Российская Федерация.

СГР № RU.77.99.32.003.R.000606.03.20 от 03.03.2020 г.
ТУ 9197-024-60452286 с изм. №1.
Биологически активная добавка к пище «ИММУНО таблетки для детей» товарного знака «ВЕТОРОН» зарегистрирована Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. Не является лекарством.

Дополнительная информация

К подбору средств для повышения иммунитета для детей следует подходить очень внимательно. Важно найти препарат, который принесет ребенку пользу, защитит его от вредных воздействий окружающей среды, при этом будет прост в применении (ведь все мы хорошо знаем, как зачастую бывает трудно уговорить малыша проглотить таблетку или выпить горькую микстуру).

ИММУНО таблетки для детей товарного знака ВЕТОРОН является как раз таким препаратом для повышения иммунитета. Детям нравится, что он похож на вкусные жевательные конфеты, а взрослые ценят Веторон за его эффективность и безопасность.

В состав Веторона входят бета-каротин, витамины С и Е.

Рассмотрим полезное действие этих компонентов.

Бета-каротин:

• необходим для дифференциации и роста клеток;
• активизирует работу иммунной системы, повышает сопротивляемость организма инфекциям.

Витамин С:

• позволяет эффективно противостоять простудным заболеваниям;
• защищает организм от бактериальных и вирусных инфекций.

Витамин E:

• крайне важен для выработки специфических антител, способных бороться с вирусами.

как успокоить ребенка и поддержать его иммунитет

Осенью в нашей жизни происходит множество перемен. На смену летним каникулам приходят учебные будни, на смену отпуску — работа. Нужно подготовить и себя, и детей к новым задачам, новым погодным условиям, режиму питания (ведь сезон овощей и фруктов подходит к концу, плохая погода не позволяет гулять так часто, как хочется). Где взять силы и настроение?

Слово «осень» у многих родителей ассоциируется с периодом затяжных болезней и непрекращающегося насморка у детей. Само собой, ведь малыши активно контактируют со сверстниками в садиках и школах, а их организм еще недостаточно крепкий, чтобы противостоять вирусам и инфекциям. Есть в осеннем периоде и другие «факторы риска».

Меняющиеся условия окружающей среды вызывают внутренний дисбаланс. На нарушение привычного распорядка наш организм реагирует стрессом – нужно время для адаптации к изменениям: раньше вставать, собираться в детский сад/школу, делать уроки, переживать из-за контрольных…Во всей веренице хлопот важно не забыть о самом главном – укреплении иммунитета ребенка.

Осень — период сезонных вирусов, простуд, бесконечных насморков и прочих неприятных недугов. К этому также добавляется хандра из-за ненастной погоды, снижение аппетита, общая вялость и апатия. Прогулок на свежем воздухе становится меньше, как и витаминов. Организм детей очень чувствителен к таким изменениям. Что делать, чтобы поддержать его в этот период?

Укрепляйте иммунитет

Осенью защитные функции детского организма ослабевают. Повышать иммунитет в это время нужно в обязательном порядке. Делать это можно разными способами. На состояние здоровья детей влияют такие факторы:

• Распорядок дня. Для укрепления иммунитета нужно высыпаться. Важен полноценный сон в режиме, с регулярным чередованием циклов отдыха и бодрствования.

• Питание. Здоровое сбалансированное питание, богатое витаминами, способствует укреплению иммунитета. С каждым приемом пищи ребенок должен получать сырые овощи и зелень по сезону. Жареную пищу лучше заменить тушеной.

• Подвижность. Физическая активность способствует укреплению иммунитета, в то время как малоподвижный образ жизни (игры в телефоне, лежа в кровати; сидение за компьютером и т. п.) снижает сопротивляемость организма внешним факторам. Старайтесь чаще гулять с детьми, играть в подвижные игры, делать зарядку по утрам, посещать спортивные секции.

• Эмоциональное состояние. Из-за затяжной тревожности, огорчения, подавленного настроения снижается способность организма противостоять болезням. Чтобы укрепить иммунитет наполняйте жизнь ребенка радостными событиями: устраивайте семейные дни, ищите для детей новые хобби, не ругайте их, старайтесь прислушиваться и чувствовать психоэмоциональное состояние.

Все эти рекомендации стоит взять на вооружение не только в осенний период. Это основы полноценного развития ребенка, так называемый необходимый минимум. Если иммунитет детей слишком ослаблен, таких мер будет недостаточно, поэтому в осенний период рекомендуется дополнять рацион хорошими витаминами. Они нужны всем органам и системам растущего организма.

Витамины и минералы обеспечивают полноценное развитие детей, повышают защитные функции организма, способствуют физической и умственной активности. Ребенок, который получает достаточное количество витаминов, бодр и энергичен, хорошо себя чувствует, редко болеет. Даже когда одноклассники страдают от простуды, ваш малыш остается крепким и здоровым.

Какие витамины купить

Хорошие витамины — это те, которые подобраны по возрасту ребенка, имеют натуральный состав и обеспечивают суточную норму основных компонентов и минералов, необходимых для укрепления иммунитета. Такие комплексы назначают здоровым детям для того, чтобы снизить их подверженность простудам.

Компания «Эвалар» предлагает различные комплексы витаминов. Все они сделаны в форме вкусных мармеладных мишек и походят скорее на конфетки, чем на таблетки.

Если у ребенка есть хронические заболевания, склонность к аллергиям или же он уже болеет, о приеме препаратов нужно проконсультироваться с врачом. Витаминные комплексы дают детскому организму поддержку, но это не лекарственные средства. В период болезни их приема недостаточно.

Витамины для поддержания иммунитета

К комплексам профилактической поддержки относят витамины «Бэби Формула Мишки Иммунитет» . Препарат разработан для укрепления иммунитета детей в период адаптации к школе и детскому саду. Это комплекс витаминов от компании «Эвалар». Они сделаны в форме вкусных мармеладных мишек и походят скорее на конфетки, чем на таблетки.

Детям такие витамины нравятся внешним видом и вкусом, родителям — хорошим составом. Они содержат базовый набор витаминов и микроэлементов (С, Е и цинк), а также 100% натуральные экстракты облепихи и шиповника.

Уникальность препарата заключается в таком нестандартном составе. Экстракт облепихи можно встретить во многих витаминах для иммунитета, но в виде отдельного компонента. В комплексе «Бэби Формула Мишки Иммунитет» он представлен в комбинации с шиповником, что встречается достаточно редко. Такое сочетание обеспечивает:

• иммуностимулирующее воздействие на организм;

• лучшее усвоение всех полезных веществ;

• повышение сопротивляемости организма сезонным вирусам.

Кому подойдет этот комплекс витаминов

«Бэби Формула мишки Иммунитет» предназначается для детей в возрасте от трех лет. Они разработаны для малышей, которые часто болеют из-за ослабленного иммунитета. Вместе с тем их можно давать и крепким детям в целях профилактики заболеваний в период адаптации к сезонным изменениям в питании и распорядке дня.

Витамины для поддержки нервной системы

Первый поход в детский сад или школу, когда все вокруг незнакомцы, а родители не сопровождают; новые предметы, учителя, одноклассники, — все это может стать потрясением для ребенка. В этот период увеличивается нагрузка на нервную систему.

Без хороших витаминов социальная адаптация может затянуться на длительное время. Пострадает и психика ребенка, и его иммунитет. Не допускайте подобного, помогайте детям, обогащая их рацион витаминами. Для поддержки нервной системы компания «Эвалар» разрабатывает комплекс «Бэби Формула мишки Спокойствие».

Отличительная особенность этих витаминов — оригинальный состав, которому нет аналогов^1. В этот комплекс, способствующий укреплению иммунитета и оказывающий поддержку нервной системе, входят такие полезные компоненты:

Это первый² и единственный¹ комплекс для детей с глицином, выполненный в форме мармеладных пастилок. Это важно, так как дети часто отказываются от таблеток и витаминов из-за их непривлекательного вида, резкого запаха или неприятного вкуса. Мармеладные пастилки они едят с удовольствием. Для многих детей они превращаются в любимое лакомство, которое, помимо прочего, защищает неокрепший организм от внешний негативных факторов и стрессов.

Комплекс «Бэби Формула мишки Спокойствие» разработан для таких целей:

• помощь в нормализации сна;

• снижение чувства тревоги;

• способствование преодолению стресса;

• борьба с раздражительностью;

• активизация умственной деятельности.

Хорошо выспавшийся, спокойный и радостный ребенок лучше слушается родителей, прилежнее учится, проще сходится с другими детьми и учителями, легче адаптируется к новым условиям. Иными словами, ребенок, который не находится в стрессе, у которого нормально функционирует нервная система, получает от жизни больше удовольствия и пользы.

Это еще не все предложения от компании «Эвалар» в помощь детям в осенний период. Кроме вкусных витаминов для укрепления иммунитета и поддержки нервной системы, в серию «Бэби Формула Мишки» производитель включил еще несколько разновидностей витаминных комплексов:

• Мультивитамины – способствуют поддержанию крепкого здоровья и полноценного развития ребенка. Это общеукрепляющий комплекс, повышающий интеллектуальную активность детей за счет восполнения сезонных витаминных дефицитов.
• Витамин С – производится в форме жевательных таблеток. Их приятный вкус нравится детишкам. Витамин C дарит бодрость и хорошее самочувствие, повышает сопротивляемость внешним инфекциям, усиливает всасывание стенками кишечника других полезных компонентов, которые поступают с едой и витаминными комплексами.
• Кальций с витамином Д – жевательными пастилки с ягодным вкусом и натуральным составом, которые способствуют нормальному развитию костной ткани, крепости зубной эмали и здоровью зубов. Эти задачи возложены на кальций, для нормального усвоения которого необходим витамин Д.

В чем преимущества витаминных комплексов для детей от «Эвалар»

Родители выбирают витамины «Бэби Формула Мишки» от компании «Эвалар» по таким причинам:

• Качественный состав: на каждой упаковке витаминов можно изучить все компоненты, которые в них содержатся. Это исключительно качественные европейские ингредиенты, соответствующие мировому стандарту качества GMP³. В витаминных комплексах нет ГМО и глютена.
• Доступная цена. Если проводить сравнение с разными витаминами для укрепления иммунитета, «Бэби Формула Мишки» стоит дешевле других препаратов со схожим составом в той же форме выпуска⁴.
• Приятный вкус и запах: витаминки в форме мармеладных пастилок имеют приятный ягодный или цитрусовый вкус и аромат.
• На 100% натуральный состав. Для достижения определенного цвета и запаха используются исключительно оригинальные компоненты. В витаминных комплексах «Эвалар» нет искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов.
• Усиленный состав: комплекс «Бэби Формула Мишки» содержит минералы и натуральные экстракты, которые усиливают действие витаминов и повышают их усвояемость.
• Наличие престижной награды Знак Качества «Лучшее – детям»⁵.
• Удобные формы выпуска. Витаминные комплексы, способствующие укреплению иммунитета, можно приобрести в компактной упаковке, включающей 30 пастилок или в большей, более экономичной – на 60 пастилок.
• Подходят для детей с раннего возраста — благодаря качественному натуральному составу витамины можно давать детям с трех лет.

¹ По данным ЗАО «Группа ДСМ», БАД «БэбиФормула® Мишки Спокойствие» жевательные пастилки №30 производства ЗАО «Эвалар» за I квартал 2018 г. является единственной БАД для детей в форме мишек, содержащей в составе глицин.

² В ассортименте ЗАО «Эвалар».
³ Сертификат GMP №С0170889-173GMPMF-1.
⁴ По данным ЗАО «Группа ДСМ» (DSM Group) по итогам I квартала 2019 года средневзвешенная розничная цена за упаковку БАД «Бэби Формула Мишки Мультивитамины» №60 в форме пастилок жевательных производства компании «Эвалар» на 20 % ниже аналога. Аналог для сравнения выбран по аналогичным действующим веществам и форме выпуска. Цены в конкретных аптеках могут различаться.
⁵ Знак качества «Лучшее – детям» (национальный конкурс). Постановление №12 от 23 ноября 2018 г. Регистрационный №11018L1184. Для препарата «Бэби Формула Мишки Мультивитамины».

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Иммунитет ребенка и детский сад – Гармония здоровья

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети.Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка.

Маленький ребёнок зачастую подхватывает различные болезни в детском саду. Это обусловлено тем, что в его окружении могут быть больные дети. Родители приводят своих детей в детский сад с насморком или кашлем, а иногда отправляют своё чадо сразу после болезни. Взрослые забывают, что бесконечные болезни маленького члена семьи пагубно влияют на них и на самого ребёнка. Чтобы избежать большого количества заболеваний необходимо заниматься укреплением иммунитета ребёнка. Ниже будут приведены подробные примеры, каким образом это лучше всего сделать.

Для начала необходимо изменить обстановку в жилом помещении. Обязательно это нужно сделать, если чадо росло в полной изоляции и тщательно оберегалось от негативных факторов. Понятное дело, что не надо создавать искусственным образом сквозняки, но и чрезмерную стерильность помещения тоже не нужно делать.

Ещё одним немаловажным фактором для сохранения здоровья ребёнку является обработка носоглотки малыша. Это можно делать с помощью соляного раствора. Специальные препараты подобного рода можно купить в аптеке, а можно сделать самостоятельно. Если ваше чадо постоянно болеет во время эпидемий гриппа, то ему необходимо смазывать область носа с помощью специальной мази. Зачастую для этого используют оксолиновую мазь. Она является идеальным способом для защиты от всевозможных бактерий.

Ещё одним немаловажным способом, который поможет развить иммунитет у вашего отпрыска является изменение его рациона. Ребёнок большую часть своего свободного времени проводит в детском саду, но данный аспект не должен влиять на питание в домашних условиях. Ведь только дома ребёнок может получить в необходимом количестве витаминизированные и сбалансированные питательные вещества. Необходимо регулярно включать в рацион вашего малыша ягоды и фрукты, т. к. в них содержится огромное количество полезных веществ и витаминов. Растущему организму это нужно в первую очередь. Для повышения иммунитета ребёнка идеально подходит обычная вода. Ведь если её выпивать, то можно насыщать свой организм различными микробами и бактериями.

Также, если ваш малыш часто заболевает, то вам может помочь врач-педиатр. Он может выписать необходимые препараты, которые увеличат иммунитет вашего ребёнка. Данных препаратов на сегодняшний день масса. Очень сложно выделить какой-то один, а врач сможет порекомендовать нужное средство, которое подойдёт для вашего ребёнка. Стоит поинтересоваться у представителя медицины о различных процедурах, которые будут полезны конкретно для вашего ребёнка.

Необходимо осуществлять регулярные прогулки на свежем воздухе. Делать это нужно в любую погоду. Не стоит обращать внимание на то, что за окном идёт дождь или снег, на улице жарко или холодно. Нужно совершать хотя бы короткие прогулки. На здоровье и иммунитет малыша свежий воздух влияет только положительным образом.

Стоит помнить, что организм ребёнка нужно закалять не только физическими способами, но и моральными методами. Нужно постоянно следить за тем, чтобы ребёнок был счастлив.

Как укрепить иммунитет ребенка без лекарств – статьи о здоровье

Оглавление

Споры о том, как укрепить иммунитет ребенку, ведутся давно. К сожалению, до сих пор далеко не каждый знает, как это сделать действительно правильно. На самом деле никаких универсальных препаратов не существует. Передовые врачи и Всемирная организация здравоохранения считают, что для повышения иммунитета у детей требуется комплексный подход и особое отношение к здоровью своего чада со стороны родителей.

Давайте разберемся в вопросе. Определим, как можно защитить ребенка от агрессивных внешних воздействий и различных заболеваний без лекарств.

Как поднять иммунитет ребенку?

Все не так сложно, как кажется. Достаточно придерживаться всего нескольких принципов.

Чистота и оптимальные показатели влажности воздуха дома

Повышение иммунитета у детей невозможно до тех пор, пока место, где они находятся большую часть времени, не будет чистым и достаточно увлажненным. Поэтому начинать профилактику различных заболеваний следует с генеральной уборки. Важно выкинуть не только мелкие пылесборники в виде мягких игрушек, но и при возможности убрать ковры и плотные занавески. После генеральной уборки следует поддерживать чистоту постоянно. Влажную уборку желательно производить хотя бы 1–2 раза в неделю. При этом полы и другие поверхности нужно протирать обычной водой, а не растворами специальных моющих средств. Если вы пользуетесь пылесосом, оцените состояние его фильтров и при необходимости замените их на новые. Следует понимать, что именно с пылью по дому постоянно разносятся опасные вирусы и аллергены. В доме с ребенком полезно иметь и такие приборы, как увлажнитель воздуха и бактерицидная ультрафиолетовая лампа. Они обеспечат достаточный уровень влажности и удалят из помещения все опасные микроорганизмы.

Важно! Не следует бояться современных бактерицидных установок. Во время работы они не наносят вреда людям и домашним животным.

Не забывайте проветривать помещения. А еще дом можно украсить различными живыми растениями. Они будут играть роль не только эффектного декора, но и источника полезных фитонцидов, помогающих в защите от простуд. Особенно полезны для человека герань, фикус, различные цитрусовые.

Правильная организация прогулок

Перед любым выходом из дома желательно смазывать слизистую носа ребенка специальной антибактериальной мазью. После возвращения с прогулки также полезно очистить нос. Можно закапать в него раствор морской воды, а можно воспользоваться специальными средствами для полоскания. Полезно прополоскать и горло.

Гулять с ребенком нужно как можно чаще даже в сезон простуд. С самого рождения малыша придерживайтесь принципа: лучше больше, чем меньше. Сокращать время прогулок желательно только во время сильного ветра или мороза (ниже 15 градусов). Но даже в этом случае можно просто разделить пребывание на улице на 2 раза.

Многие мамы думают, что чем теплее они оденут ребенка, тем лучше защитят его. На самом деле это не так. Если с рождения приучить малыша не к жаре, а к комфортной прохладе, он не только не замерзнет, но и будет более устойчивым к агрессивным внешним воздействиям.

Правильная организация отдыха

Для укрепления иммунитета у детей часто достаточно просто обеспечить нормальный режим дня. Ребенок в возрасте от 3–5 до 7–10 лет, например, должен спать не менее 10–12 часов и бодрствовать остальное время. Если ваше чадо получает эту норму в ночное время, не обязательно пытаться в обязательном порядке укладывать его на дневной сон.

Правильное питание

Конечно, существуют продукты для поддержания иммунитета детей. Относят к ним все те, которые содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Но залогом крепкого здоровья являются не они, а правильное и полноценное питание. В рационе ребенка должны присутствовать и белки, и жиры, и углеводы в достаточном количестве. Если кормить малыша только овощами, фруктами и зеленью, здоровым он не будет!

Следует понимать и то, что ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно, а вот жидкости он должен потреблять достаточно много, особенно если активен и много времени проводит за играми и другими занятиями, требующими энергии.

Важно! Не следует давать детям сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе. Лучше варите компоты и морсы, готовьте натуральные соки.

При выборе продуктов для приготовления различных блюд ориентируйтесь на список витаминов, полезных для иммунитета детей.

Мы составили перечень основных:

• Витамин D. Он обеспечивает формирование скелета и зубов, позволяет предотвратить развитие рахита, стимулирует защитные силы организма при встрече с вирусами и другими микроорганизмами

• Витамины группы B. Они не только играют важную роль в работе иммунитета, но и укрепляют нервную систему ребенка, позволяют устранить сонливость, повышенную утомляемость или, напротив, избавляют от перевозбуждения
• Витамин A. Он полезен для иммунитета, а еще улучшает состояние зубов и кожи, является залогом хорошего зрени
• Витамин C. Отличное средство для поддержки организма в сезон простуд

Полезными являются макро- и микроэлементы. К основным относят: цинк, магний и железо. Употребление их (в том числе с пищей) в достаточном количестве позволяет нормализовать пищеварение, поддержать нормальный уровень гемоглобина и снизить утомляемость.

Чем еще можно укрепить иммунитет ребенку?

Вместе с правильным и полноценным питанием можно использовать так называемые растительные адаптогены. Они обеспечивают работу клеток и выработку соединений, отвечающих за защиту организма. К таким средствам относят:

• женьшень
• элеутерококк
• эхинацею

Важно! Лучше, если конкретные средства порекомендует врач. Он определит оптимальный курс подобных адаптогенов. Принимать их следует в межсезонье.

В профилактике простуд и борьбе с инфекциями помогают и растения, которые содержат фитонциды. К пище детей можно добавлять лук и чеснок. Ребенок категорически отказывается от них? Просто немного схитрите и как можно мельче нарезайте их перед тем, как поместить в то или иное блюдо.

Правильный выбор одежды и постельного белья

При покупке одежды не следует уделять внимание исключительно ее привлекательности. Очень часто яркие вещи содержат большое количество синтетических красителей, вредных для ребенка. Лучше выбирать одежду из натуральных тканей в светлых тонах. То же касается постельных принадлежностей, а также белья.

Особое внимание должно уделяться и стирке всех детских вещей. Желательно использовать качественные порошки и иные средства. Стирку стоит производить при температуре до 60 градусов и подвергать вещи дополнительному полосканию.

Достаточное количество физических нагрузок

Не следует думать, что если ребенок постоянно чем-то занят, он получает и достаточные физические нагрузки. Многие современные дети все больше времени «сидят в планшетах». Конечно, невозможно отобрать у ребенка любимую игрушку и заставить заниматься спортом, но постепенно приучить к простой утренней гимнастике достаточно легко. Детям и не нужны серьезные физические нагрузки. Зачастую хватает часовой физической активности, но ежедневной.

Защита от стресса

Повышенные эмоциональные нагрузки негативно влияют на иммунную систему. Естественно, полностью оградить от них ребенка не получится, особенно если он уже посещает детский сад или школу. Но вы можете постоянно показывать своему малышу, что любите его. Это сгладит все негативные эмоции. Именно растущие в любви дети зачастую меньше болеют (и не только простудами заболеваниями).

Если вы заметили, что поведение ребенка кардинально изменилось, он стал агрессивным, раздражительным, появились проблемы со сном, лучше посетить с ним невролога и психолога. Специалисты дадут ценные советы и рекомендации. При необходимости они проведут занятия в игровой форме, направленные на выявление психологических проблем и их устранение.

Соблюдение правил гигиены

Приучите ребенка мыть руки с мылом после каждого посещения туалета и возвращения с улицы. Также очищать кожу нужно после контакта с животными, игр, перед едой. Расскажите своему чаду о том, как важно 2 раза в день чистить зубы, регулярно принимать ванну.

Проводите профилактику развития заболеваний

Укрепление иммунитета у детей должно обеспечиваться не в сезон простуд, а ежедневно. Давайте ребенку теплый чай, своевременно ставьте необходимые прививки (по Национальному календарю или индивидуально составленному с врачом графику), откажитесь от нерационального приема антибиотиков (не назначенных врачом).

Что давать ребенку для иммунитета, если он заболевает?

Не обязательно сразу же начинать принимать те или иные лекарственные средства. Зачастую достаточно проводить промывания носа и горла и делать ингаляции. Если малыш заболевает, но у него нет температуры, можно провести прогревание ног.

Преимущества обращения в МЕДСИ

• Опытные врачи. Педиатры и неонатологи клиник МЕДСИ на Марата и Петроградской стороне ведут прием пациентов с первых дней жизни и готовы дать рекомендации об укреплении иммунитета у детей
• Комплексная диагностика. Она позволяет своевременно выявить различные патологические состояния и заболевания. Обследования проводятся на современном оборудовании опытными специалистами. Это обеспечивает обнаружение даже скрытых патологий и позволяет быстро приступить к лечению
• Возможности для очных приемов. Они проводятся по удобному графику
• Возможности для консультаций через приложение SmartMed. При необходимости задать вопросы врачу и уточнить, как повысить иммунитет ребенку, можно в удаленном формате
• Комфорт посещения клиник. Мы позаботились об отсутствии очередей и возможностях для посещения педиатра в удобное время

Чтобы уточнить условия предоставления услуг или записаться на прием, достаточно позвонить по номеру +7 (812) 336-33-33. Наш специалист ответит на все вопросы. Также запись возможна через приложение SmartMed.

Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

https://ria.ru/20201209/immunitet-1588468103.html

Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет — РИА Новости, 09.12.2020

Комаровский назвал единственный способ укрепить иммунитет

Врач и телеведущий Евгений Комаровский в видео на YouTube назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета. РИА Новости, 09.12.2020

2020-12-09T17:39

2020-12-09T17:39

2020-12-09T19:18

общество

здоровье — общество

россия

евгений комаровский

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/05/1569596110_0:0:1197:673_1920x0_80_0_0_8c7f17f6210b07da80cad19fcd14d46e.jpg

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Врач и телеведущий Евгений Комаровский в видео на YouTube назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета.Медик раскритиковал привычку некоторых родителей пичкать детей антибиотиками при малейшем насморке.Отвечая на вопросы телезрителей, Комаровский отметил, что нет ни одного фармакологического средства, которое могло бы повысить иммунитет.»Все лекарства якобы для иммунитета — это развод, это «фуфломицины», это бизнес на людской неграмотности», — отметил он.Комаровский добавил, что единственное, что способны улучшить подобные препараты, — это благосостояние их производителей.Действительно работающим средством укрепления иммунитета Комаровский назвал активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение.По его словам, многие дети после рождения попадают в практически стерильную среду, из-за чего иммунная система недополучает нагрузку, из-за этого возникает большое количество проблем со здоровьем, включая аллергические реакции и аутоиммунные заболевания.Среди продуктов, которые могут помочь в решении этой проблемы, Комаровский выделил кисломолочные напитки.

https://ria.ru/20201120/komarovskiy-1585525959.html

https://ria.ru/20201206/myasnikov-1587914193.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/04/05/1569596110_66:0:1133:800_1920x0_80_0_0_61152cb614f354d4deaf90843017d7be.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество, россия, евгений комаровский

МОСКВА, 9 дек — РИА Новости. Врач и телеведущий Евгений Комаровский в видео на YouTube назвал активный образ жизни единственным способом укрепления иммунитета.

Медик раскритиковал привычку некоторых родителей пичкать детей антибиотиками при малейшем насморке.

20 ноября 2020, 14:44Распространение коронавирусаКомаровский оценил возможность заразиться коронавирусом от переболевшего

Отвечая на вопросы телезрителей, Комаровский отметил, что нет ни одного фармакологического средства, которое могло бы повысить иммунитет.

«Все лекарства якобы для иммунитета — это развод, это «фуфломицины», это бизнес на людской неграмотности», — отметил он.

Комаровский добавил, что единственное, что способны улучшить подобные препараты, — это благосостояние их производителей.

6 декабря 2020, 17:26

Мясников назвал продукты, ускоряющие старение

Действительно работающим средством укрепления иммунитета Комаровский назвал активный образ жизни: физические нагрузки, контрасты температур и хорошее настроение.

По его словам, многие дети после рождения попадают в практически стерильную среду, из-за чего иммунная система недополучает нагрузку, из-за этого возникает большое количество проблем со здоровьем, включая аллергические реакции и аутоиммунные заболевания.

Среди продуктов, которые могут помочь в решении этой проблемы, Комаровский выделил кисломолочные напитки.

Как родители могут поддерживать иммунную систему детей

Миллионы американцев возвращаются в школу. Тем не менее, среди новых школьных принадлежностей и ажиотажа вырисовывается пандемия, от которой мы просто не можем избавиться. Кроме того, большая часть школьников возвращается, не имея возможности пройти вакцинацию. Таким образом, мы должны сделать акцент на том, что лучше всего для иммунной системы, в список наших приоритетов, связанных с возвращением в школу.

Мытье рук, ограничение контакта с ситуациями повышенного риска и избежание контактов с больными людьми являются ключевыми, но есть еще шесть вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь иммунной системе всей вашей семьи процветать.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

1. Сосредоточьтесь на цвете питания.

Исследования показывают, что красочные растения, особенно зеленые листовые овощи, крестоцветные овощи, цитрусовые, ярко окрашенные ягоды, сладкий картофель и помидоры, могут помочь улучшить функцию иммунных клеток. Они также богаты питательными веществами, связанными с улучшением иммунной системы, такими как витамины C и D и минералы цинк и селен.

Простые способы украсить своего малыша яркими растениями: добавлять ягоды или морковь в упакованные ланчи, делать упор на фрукты с белками или полезными жирами в качестве закусок (например, яблоко с арахисовым маслом) и добавлять овощи в супы и тушеные блюда.Подумайте о том, чтобы привлечь вашего ребенка к покупкам и приготовлению пищи, что может помочь в повышении интереса к потреблению здоровой пищи.

2. Дайте своим детям хорошее настроение.

Большая часть вашей иммунной системы находится в кишечнике. Если здоровье кишечника хорошее, иммунная система с большей вероятностью последует за ним. Цветные растения не только обладают иммуностимулирующими свойствами, но и богаты клетчаткой. Достаточное количество пищевых волокон связано с улучшением здоровья кишечника и, в свою очередь, более сбалансированной иммунной функцией.Кроме того, поощрение продуктов с высоким содержанием пребиотиков и пробиотиков также может помочь в развитии хорошей микробиоты.

Один из способов добиться этого — добавлять в рацион ребенка такие продукты, как бананы и цельнозерновой хлеб (для пребиотиков) или сыр и йогурт (для пробиотиков). Выберите несладкие простые версии и добавьте ягоды или немного меда для естественной сладости.

Связанные

3. Создайте здоровую среду для сна.

Достаточный сон — основа здоровой иммунной системы.Исследование 2019 года показало, что сон повышает эффективность Т-клеток, типа клеток, участвующих в иммунном ответе организма. Другое исследование на однояйцевых близнецах показало, что близнецы с наибольшим недосыпанием оказали наибольшее влияние на подавление иммунной системы.

Чтобы стимулировать полноценный сон, сначала сосредоточьтесь на оформлении спальни. Вы можете сделать это, установив комфортную температуру и тени, которые не пропускают свет в комнату. В качестве дополнительного преимущества создание среды без раздражителей также имеет большое значение для улучшения сна.Это означает, что нельзя смотреть телевизор или сотовый телефон, когда пора ложиться спать, а лучше всего за несколько часов до этого. Это помогает обеспечить хорошее качество сна.

Что касается количества, Американская академия медицины сна рекомендует детям школьного возраста в возрасте от 6 до 12 часов заниматься по крайней мере от 9 до 12 часов каждую ночь, а подросткам в возрасте 13-18 лет — от 8 до 10 часов каждую ночь.

Сопутствующие

4. Начните управление стрессом как можно раньше.

Некоторые аспекты воспитания могут быть связаны с усилением стресса.Став взрослыми, мы чувствуем это, и наше тело показывает это. Для детей то же самое. Исследования показывают, что когда организм испытывает хронический стресс, он теряет способность регулировать нормальные воспалительные реакции, что может негативно повлиять на иммунную систему. Исследования также показывают, что у детей, испытывающих высокий психологический стресс в своей семье, может быть пониженный иммунитет и трудности с защитой от инфекций.

5. Поощряйте движение.

Споры между физическими упражнениями и иммунитетом продолжаются.Делают ли упражнения больше вреда для иммунной системы, чем пользы? Исследования показывают, что длительные тяжелые упражнения на самом деле могут работать против здоровой иммунной системы. Однако дети с меньшей вероятностью будут заниматься интенсивными упражнениями. Новое исследование показывает, что любое движение лучше для иммунной системы, чем полное отсутствие движения. Для детей это означает брать их с дивана на тропу (тротуар или траву). Ежедневная прогулка с семьей может помочь не только иммунной системе ваших детей, но и вашей.

6. Бросьте СВОИ вредные привычки.

Исследования показывают, что вы — самый действенный фактор, способный предсказать здоровые привычки вашего ребенка. Если вы едите разноцветные растения и ограничиваете употребление рафинированного зерна, ультрапастеризованных продуктов и добавленного сахара, они, скорее всего, последуют за вами. Моделирование правильного питания и физических упражнений имеет решающее значение, но с точки зрения иммунной функции одна привычка, в частности, может быть вредной для иммунного здоровья: курение. Было обнаружено, что токсины окружающей среды оказывают большое влияние на иммунную функцию. Исследование на животных, проведенное в 2018 году, показало, что пассивное курение увеличивает воспалительные факторы в организме и снижает иммунитет, особенно при респираторных инфекциях.Если когда-нибудь и было время бросить курить, то это сейчас.

Стоит ли добавлять добавки?

Хотя может возникнуть соблазн добавить в рацион вашего ребенка жевательные конфеты с цинком, витамином С или эхинацеей, исследования показывают, что их взаимодействие с иммунной функцией не идет ни в какое сравнение с влиянием, которое оказывает продукты с этими компонентами.

Наконец, важно осознавать тот факт, что никакая пища, травы, корень или добавки на самом деле не «укрепят» иммунную систему, и эксперты считают, что эта концепция «повышения» — это не совсем то, что вам нужно в первую очередь.Напротив, здоровая иммунная система должна генерировать соответствующий ответ в нужное время. Соблюдение правил личной гигиены, поддержание здорового веса, здоровое питание, ограничение токсинов, достаточный сон и физические упражнения помогут вашей иммунной системе работать максимально эффективно. Сосредоточьтесь на привычках, которые уменьшат общее воспаление и обеспечат баланс (не слишком много и не слишком мало) вашей иммунной системе.

Связанный:

Кристин Киркпатрик

Кристин Киркпатрик, MS, RDN, бывший ведущий диетолог клиники Кливленда, основатель и президент KAK Consulting, LLC., является отмеченным наградами диетологом, автором бестселлеров, оратором и писателем, признанным на национальном уровне. Следуйте за Кристин, пока она работает, чтобы помочь людям жить дольше и лучше @fuelwellwithkrissy, помня о самой большой потребности мира — крепком здоровье.

Добавки для иммунной системы для детей

Выдержка из гриппа: альтернативные методы лечения и профилактики , Randall Neustaedter OMD, North Atlantic Books, 2005

Для получения более подробной информации о повышении иммунной системы вашего ребенка, получите нашу бесплатную электронную книгу , Укрепите иммунную систему вашего ребенка в CureChild

Дети могут принимать несколько простых специальных добавок для поддержания сильной и жизненно важной иммунной системы в осенние и зимние месяцы, когда преобладают простуда и грипп.

Жировая добавка омега-3 в форме капсул с рыбьим жиром, DHA из водорослей (нейромины) или жир печени трески укрепят здоровые клеточные мембраны, которые предотвращают воспаление и противостоят токсинам и атакам патогенов. 200 мг DHA или одна чайная ложка рыбьего жира на каждые 50 фунтов веса тела является подходящей дозой.

Витамин E обеспечивает оптимальную эффективность жирных кислот после их всасывания в клетки. Кроме того, витамин Е обладает противовоспалительным действием и повышает сопротивляемость инфекциям.Используйте только натуральный витамин Е (d-альфа-токоферол), а не синтетическую форму (dl-альфа-токоферол). Смешанная токоферольная форма витамина Е лучше всего, потому что детям нужны как гамма-формы, так и альфа-формы. Подходящая доза составляет 100 мг для детей до двух лет и 200 мг для детей в возрасте от 2 до 12 лет.

Витамин А необходим для правильного функционирования слизистой оболочки. Он необходим для роста и восстановления тканей тела, а также для эффективного переваривания белка. Витамин А способствует хорошему зрению, крепким костям и зубам, а также жизненной иммунной системе.Белым кровяным тельцам, Т-лимфоцитам и каждой клетке важных барьеров слизистой оболочки дыхательных, пищеварительных и мочевыводящих путей требуется витамин А. Диета, содержащая значительное количество жира, поможет обеспечить адекватное потребление витамина А. Цельномолочные продукты, масло и яйца от кур на свободном выгуле помогут поддерживать необходимый уровень этого важного питательного вещества. Используйте органические источники. Тем, кто не получает достаточно витамина А, необходимы добавки. Рекомендуемая суточная доза (RDA) витамина А составляет 1000–2000 МЕ для детей, в зависимости от их возраста (1000 в возрасте одного года, 2000 в возрасте девяти лет).Примитивные диеты, вероятно, содержали в 10 раз больше. Одно яйцо содержит 300 МЕ, одна чашка цельного молока или цельномолочного йогурта содержит около 225-250 МЕ витамина А. Одна столовая ложка сливочного масла содержит 350 МЕ А. Количество витамина А может варьироваться в зависимости от сезона и корма. животные. Большинству детей полезна добавка витамина А, полученная из рыбьего жира. Одна столовая ложка рыбьего жира содержит не менее 3000 МЕ A. Правильная дозировка — одна чайная ложка на 50 фунтов веса тела. Несколько исследований также показали, что добавки витамина А во время вирусных заболеваний способствуют быстрому выздоровлению и предотвращают осложнения.Дети могут без проблем принимать от 1000 до 5000 МЕ витамина А, полученного из рыбьего жира.

Цинк стимулирует иммунную функцию, предотвращает инфекции и действует как кофактор во многих ферментативных реакциях, включая создание антиоксидантов. Нормальная дозировка составляет 10-20 мг. в день. Если прием цинка продолжается в течение длительного периода времени, его следует вводить вместе с медью в соотношении десять к одному, чтобы предотвратить дефицит меди.

Витамин С обладает противовоспалительным действием, антиоксидантной активностью и свойствами антибиотика.Ежедневный прием витамина С в зимние месяцы завершит программу профилактики иммунной системы. Используйте 500 мг для детей до 3 лет и 1000 мг для детей старшего возраста.

Самый простой способ давать детям добавки — это порошкообразные источники, смешанные в блендере с фруктами, фруктовым соком, йогуртом или молоком (рисовое молоко для детей младшего возраста и дети с чувствительностью к молоку) и медом (для детей старше 12 месяцев). . Капсулы можно открывать и бросать в блендер.Дети могут жевать добавки на масляной основе в мягких гелях, или вы можете воткнуть в них булавку и брызгать содержимое на то, что они будут есть.

Дети от 1 года до 2 лет:

Масло печени трески — 1 чайная ложка на 50 фунтов веса тела или DHA из водорослей (нейроминов) или рыбий жир — 100 мг

Молозиво — ½ чайной ложки

Цинк — 10 мг

Медь — 1 мг

Витамин E (смешанные токоферолы d-альфа-токоферола) — 100 МЕ

Витамин C — 500 мг

Дети от 3 до 12 лет:

Жир печени трески — 1 чайная ложка на 50 фунтов массы тела или DHA из водорослей (нейроминов) или рыбьего жира — 250 мг

Молозиво — 1 чайная ложка

Цинк — 20 мг

Медь — 2 мг

Витамин E (d-альфа-токоферол или смешанные токоферолы) — 200 МЕ

Витамин C — 1000 мг

«Следует ли давать своим детям определенные продукты или добавки для защиты их иммунной системы?»

Не знаю, как вы, но, находясь дома 24/7, я обнаружил, что много пользуюсь своими устройствами.

Может быть, вы так же: прокручиваете ленту в поисках обновлений о вирусах, идеи, чем занять детей в течение дня, и советы о том, как оставаться здоровым и безопасным. Информации много. Некоторые из них основаны на фактах, а некоторые — на мнениях.

Как медицинский работник, я больше, чем когда-либо, замечаю это в сферах здоровья и питания. Такие вещи, как:

• Убедитесь, что вы принимаете эту добавку [вставить неясные травы], чтобы укрепить вашу иммунную систему.
• Ешьте эти продукты, чтобы предотвратить коронавирус.
• Убедитесь, что вы кормите своих детей этой иммуностимулирующей пищей ежедневно, чтобы они оставались здоровыми.

---

Все еще пытаетесь помочь детям мыть руки? Посмотрите здесь самый симпатичный плакат с инструкциями.

---

Как мама, я на 100 процентов с вами в том, что беспокоюсь, ошеломлена и сбита с толку. Мне часто кажется, что у меня кружится голова и что я терплю неудачу во всем.Но как товарищ, находящийся в состоянии стресса, родитель и детский диетолог, я хочу убрать с вашей тарелки один источник давления (извините за каламбур). Вот он:

Нет никаких волшебных добавок или продуктов, которые вам или вашим детям нужно есть прямо сейчас, чтобы «повысить иммунитет». На самом деле, нет вообще никаких «иммуностимулирующих» продуктов. И уж точно нет продуктов или питательных веществ, которые предотвратят распространение коронавируса.

По правде говоря, «усиление иммунной системы вашего ребенка» на самом деле означало бы, что его иммунная система перейдет в сверхактивное состояние, потенциально подвергая его риску развития аутоиммунного расстройства.Нехорошо.

Цель состоит в том, чтобы поддерживать нормальное и оптимальное функционирование иммунной системы вашего ребенка, чтобы помочь предотвратить вирусы и болезни. Для этого нам необходимо применять целостный подход, обеспечивая полноценный сон, регулярную активность, надлежащую гигиену и хорошее питание (все, к чему мы, вероятно, и так обычно стремимся).

Речь идет о питании

Что касается питания, есть продукты, которые дети (и взрослые) должны есть регулярно для общего благополучия и нормальной иммунной функции.Но хорошая новость заключается в том, что это те же продукты, которыми вы, вероятно, кормите своих детей сейчас (или, по крайней мере, собираетесь их накормить), на основе сбалансированной и богатой питательными веществами диеты. Я говорю о фруктах, овощах, нежирных растительных источниках белка, полезных жирах и цельнозерновых продуктах. Эти продукты содержат определенные важные витамины и минералы, которые поддерживают нормальную иммунную функцию (например, витамины C, D, A, белок и цинк).

---

Эта мама-диетолог подает десерт одновременно с ужином. Нет, правда! Узнайте почему здесь.

---

Но чтобы прояснить ситуацию — чрезмерное потребление этих питательных веществ или загрузка продуктов, содержащих их, НЕ приводит к сверхзаряженной иммунной системе. Наука в области иммунитета отсутствует, и на сегодняшний день у нас нет доказательств, подтверждающих какое-либо утверждение о том, что определенные продукты или питательные вещества укрепляют иммунитет.

Что касается питания, сместите свое внимание с попыток выяснить, какими питательными веществами, добавками или «укрепляющими иммунитет» продуктами питания ваших детей, и вместо этого сосредоточьтесь на следующих пяти вещах:

---

1.Установить прочную конструкцию для блюд и закусок

Вы, как родитель, должны полностью решать, как выглядит график приема пищи и перекусов (а не ваши дети). Сейчас это важнее, чем когда-либо, потому что мы не можем полагаться на школу или детский сад, чтобы обеспечить такую ​​структуру в течение дня.

Когда еда превращается в бесплатную для всех или в течение всего дня выпаса скота, дети почти всегда изо всех сил пытаются насытиться питательной пищей во время еды, потому что они сыты после перекусов, и это может вызвать привередливые тенденции в еде и конфликты во время приема пищи (a.к.а. больше стресса для всех). Не говоря уже о том, что если преобладают закуски, к концу дня будет не хватать питательных веществ, поскольку пищевые продукты во время еды, как правило, более питательны.

Итак, чтобы научиться саморегулированию, детям нужно узнать, что такое настоящий голод. Это означает, что перерыв между приемами пищи должен составлять примерно три часа. Когда дети приходят к столу голодными (не голодными), они с гораздо большей вероятностью наедаются питательной пищей и достигают комфортного сытости.

Сопротивление более вероятно, когда нет чувства голода или если перекус после еды более соблазнительный.Сообщите правила и границы приема пищи и перекусов в спокойное время (возможно, не во время еды) и убедитесь, что ваш ребенок знает, что кухня будет закрыта после обеда. Запрещается выпас скота, случайные перекусы или готовка в короткие сроки.

---

2. Ешьте и перекусывайте яркими фруктами и овощами.

Убедитесь, что вы подаете фрукты и / или овощи при каждом приеме пищи и перекусе. Я стараюсь добавлять как минимум три цвета при каждом приеме пищи и два — во время закуски. Сладкий перец, апельсины, ягоды, морковь, кабачки, листовая зелень и яблоки содержат много витаминов А и С (которые поддерживают нормальную иммунную функцию).Что касается детей, старайтесь, чтобы по крайней мере одна треть их еды и закусок состояла из фруктов и овощей.

---

3. Добавка с витамином D

Витамин D — это одно из питательных веществ, которое вы НЕОБХОДИМО принимать каждый день, потому что дефицит этого жирорастворимого витамина связан с повышенным риском заражения. Поскольку он содержится в ограниченном количестве продуктов, таких как обогащенное молоко и жирная рыба, часто рекомендуются добавки (необходимая вам доза зависит от возраста, пола и того, сколько вы получаете с пищей).Младенцам и детям до 18 лет рекомендуется дополнительно 400 международных единиц (МЕ) витамина D для удовлетворения их потребностей. Я рекомендую капли витамина D.

---

4. Включите белок в еду и закуски

Белок играет важную роль в иммунной системе организма, особенно для исцеления и восстановления. Подавайте разнообразные продукты, богатые белком, включая бобы на растительной основе, чечевицу, нут, тофу, орехи и семена, которые также богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Источники животного происхождения, такие как морепродукты, нежирное мясо, птица, молочные продукты и яйца, тоже хороши и содержат дополнительные питательные вещества, такие как железо, цинк и витамин B-12, которые поддерживают иммунную систему. Для детей старайтесь, чтобы от четверти до одной трети каждого приема пищи были продуктами, богатыми белком.

---

5. Ограничьте количество ультрапастеризованных продуктов маленькими порциями один или два раза в день (максимум)

Вот несколько тревожных новостей: дети, как правило, едят много продуктов, подвергшихся ультрапереработке. И когда я говорю много, я имею в виду МНОГО.В среднем около половины канадцев в возрасте от двух лет и старше (48,3% по данным на 2015 год) придерживаются диеты, состоящей из ультрапереработанных пищевых продуктов. Это такие сладкие батончики из мюсли, макароны и сыр в коробках, мармеладки, хот-доги, безалкогольные напитки, куриные наггетсы и чипсы.

Теперь я реалист и диетолог, и считаю, что необычное лакомство или полуфабрикаты — это нормально и весело для детей. Но им определенно не следует доминировать в своей диете.

Диеты с высоким содержанием ультрапастеризованных продуктов, как правило, часто лишены питания.Имеет смысл, правда? Они также увеличивают риск хронических заболеваний в долгосрочной перспективе. И прямо сейчас, когда мы пытаемся максимально улучшить питание наших детей и обеспечить оптимальное функционирование их иммунной системы, мы хотим сосредоточиться на продуктах с высоким содержанием питательных веществ, а не на высококалорийных, жирных и сахаристых продуктах, лишенных питательных веществ. .

Мое предложение? Ограничьте употребление этих продуктов до одного-двух раз в день. Если ваш ребенок ДЕЙСТВИТЕЛЬНО придерживается диеты с высоким содержанием полуфабрикатов, не паникуйте. Ничего страшного. Делайте небольшие шаги каждый день, чтобы вводить больше цельной, питательной пищи.

---

Нижняя линия? Не переживайте из-за того, что в это время (или в любое время) ваших детей накормят определенной иммуностимулирующей пищей или целым набором добавок, потому что на самом деле таких вещей нет.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы ваши дети придерживались последовательного ежедневного графика питания, который вы составляете, наполняйте их тарелки питательными продуктами и ограничьте употребление сверхобработанных продуктов.

10 лучших антивирусных добавок для повышения иммунитета

Иммунная система состоит из группы химических веществ, клеток, белков и тканей, которые работают вместе, чтобы уничтожить все, что она воспринимает как угрозу нашему благополучию.

Иммунные клетки играют решающую роль в защите нашего организма от множества чужеродных веществ, патогенов и вирусов, с которыми он контактирует каждый день. Он постоянно работает, чтобы сохранить нам жизнь.

В этой статье описаны 10 противовирусных трав и добавок, которые известны своими иммуностимулирующими свойствами.

Укрепление иммунной системы жизненно важно для защиты вашего организма от инфекций. Несмотря на сложность человеческого тела, для его оптимальной работы требуется довольно простая вещь.Употребление питательной пищи, достаточное количество сна, потребление жидкости, отказ от обработанных пищевых продуктов и управление стрессом — вот некоторые из способов повысить ваш иммунитет.

Однако из-за индустриализации и последующей нехватки питательных веществ в почве, а также неправильного выбора рациона многие люди остаются с дефицитом витаминов. Исследования показали, что добавление определенных минералов, витаминов и трав может быть полезным для поддержки нашей иммунной системы и увеличения продолжительности жизни.

См. Ниже 10 лучших иммуностимулирующих трав и пищевых добавок:

# 1.Витамин C

Витамин C (или его химическая форма L-аскорбиновая кислота) известен своими мощными антиоксидантными и противовирусными эффектами. Его можно найти во многих продуктах, включая сладкий картофель, перец, капусту, брокколи, цитрусовые, ягоды и многое другое.

Несколько исследований показали, что потребление витамина С может активировать иммунный ответ против определенных вирусов гриппа. Исследования показали, что добавление L-аскорбиновой кислоты может усилить иммунный ответ на патогены, регулируя активность естественных киллеров (NK) и Т-лимфоцитов — иммунных клеток, которые убивают неспецифические патогены (NK) и специфические антигены ( Т-клетки), а также производят иммунологическую память.Повышение активности этих иммунных клеток позволяет организму бороться с широким спектром патогенных микробов. [1]

Кроме того, витамин С является мощным антиоксидантом. Микробные инфекции вызывают окислительный стресс в организме из-за увеличения свободных радикалов. Повышая усвоение витамина С с пищей или добавками аскорбиновой кислоты, витамин С снижает окислительное повреждение, укрепляет здоровье и снижает риск определенных состояний. [2]

# 2 Экстракт зеленого чая

Еще одним прекрасным противовирусным растением является зеленый чай ( Camelia sinensis ).Зеленый чай использовался в традиционной медицине на протяжении тысяч лет из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, особенно в качестве сильного антиоксиданта и антимикробного агента. Основным соединением, отвечающим за терапевтические свойства травы, является катехин, называемый эпигаллокатехин-3-O-галлат (EGCG).

Недавние исследования показали, что EGCG может обладать противовирусными свойствами против широкого спектра РНК- и ДНК-вирусов. Это связано со способностью соединения блокировать первичные стадии вирусной инфекции, т.е.е. связывание и проникновение вирусов в клетки через вмешательство белков вирусной мембраны. Зеленый чай можно употреблять в виде чая или принимать в качестве пищевой добавки для дополнительного укрепления здоровья. [3]

# 3 Цинк

Цинк является важным минералом и питательным веществом, необходимым для многих процессов в организме. Среди многих других функций цинк поддерживает иммунную систему, необходим для роста костей, помогает заживлению ран, зрению, а также развитию мозга.Узнайте, как работает иммунная система у детей и младенцев!

Во многих опубликованных статьях высказывается предположение, что цинк может уменьшить тяжесть и продолжительность обычных простудных заболеваний из-за ионофорной активности цинка, которая оказывает противовирусное действие против риновирусов (то есть простуды). Простуда возникает в результате риновирусной инфекции эпителиальных клеток носа. Риновирус — это вирус с одноцепочечной РНК, который вызывает большинство инфекций верхних дыхательных путей. [4]

Вирус связывается с типом рецепторной молекулы, обнаруженной в назальном эпителии, которая называется молекулой внутриклеточной адгезии-1 (ICAM-1).

Ионный цинк также имеет сродство к рецептору ICAM-1 из-за своего электрического заряда. Присоединяясь к этим рецепторам, цинк блокирует заражение вирусом эпителиальных клеток. Несколько других исследований подтвердили эти результаты. Одно исследование показало значительное снижение тяжести симптомов, связанных с простудой, при условии, что цинк принимается в течение 24 часов с момента появления симптомов. [5]

# 4 Кверцетин

Кверцетин и рутин (кверцетин-3-O-рутинозид) — это полифенол и флавоноид природного происхождения, наиболее известные своими мощными противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.Многие продукты, такие как красный лук, ягоды, бузина и зеленый чай, содержат этот важный антиоксидант.

Кверцетин давно известен за его антиоксидантный потенциал. Его фенольные свойства позволяют нейтрализовать ущерб, причиненный свободными радикалами, путем передачи атома водорода.

Недавно ученые обнаружили, что добавки кверцетина могут иметь противовирусные эффекты. Фактически, несколько экспериментов in vitro показали, что кверцетин может подавлять проникновение определенных вирусов, блокируя рецепторы на клетках, в которые попадают вирусы, и, возможно, предотвращая определенные инфекции.[6]

Кроме того, некоторые продукты, богатые кверцетином, такие как красный лук, также действуют как муколитический агент, который помогает удалить застрявшую слизь и уменьшить застойные явления в легких.

# 5 Бузина

Бузина — мощные биофлавоноиды — соединения природного происхождения, известные своими антивирусными и антиоксидантными свойствами. Исследования изучили влияние ягод бузины на иммунитет и показали, что эти ягоды улучшают иммунную функцию благодаря своей способности увеличивать активность цитокинов — сигнальных молекул, которые регулируют иммунные ответы и воспаление.

Кроме того, ученые показали, что эти фрукты могут обладать важными респираторными защитными свойствами, помогая вытеснять застрявшую слизь / мокроту из легких.

Плоды бузины обычно продаются в виде сиропа или сухофруктов (которые можно приготовить в домашних условиях, добавив сушеные ягоды бузины, сырой мед и кипяток). Сам цветок также можно употреблять как полезный чай. [7]

# 6 N-ацетилцистеин (NAC)

N-ацетилцистеин (NAC) представляет собой добавочную форму цистеина, полузаменимой аминокислоты, которая играет важную роль в респираторной и респираторной областях. иммунная функция.Одним из самых популярных атрибутов NAC является то, что он помогает организму вырабатывать глутатион, самый важный антиоксидант, который помогает организму бороться с повреждением свободных радикалов и способствует долголетию. [8]

Кроме того, было обнаружено, что NAC улучшает здоровье органов дыхания, помогая расщеплять мокроту и уменьшая воспаление в легких. [9]

# 7 Витамин D

Мы все знаем, что витамин D жизненно важен для нашего благополучия. Этот жирорастворимый витамин играет фундаментальную роль в правильном функционировании нашего организма и особенно нашей иммунной системы.

Данные о важности витамина D для нашего здоровья обширны. Исследования показывают, что люди с адекватным уровнем витамина D имеют усиленный иммунный ответ, уменьшают воспаление и менее подвержены инфекциям. [10]

Витамин D лучше всего усваивается при воздействии солнца. Идеально — двадцать минут солнечного света в день. Однако из-за географического положения многие получают витамин D через ежедневный прием добавок, чтобы предотвратить дефицит этого необходимого витамина.

# 8 Байкалин

Байкалин — это фитонутриент с долгой историей использования в традиционной китайской медицине из-за его мощных противовоспалительных соединений и положительного воздействия на иммунную и кровеносную функции.

Установлено, что байкалин укрепляет иммунную систему своей способностью нейтрализовать патогены. Исследования in vivo, проведенные на мышах, показали, что пероральное введение байкалина было эффективным в подавлении пролиферации определенных вирусов, демонстрируя противовирусную активность байкалина. [11]

# 9 Адаптогены

Адаптогены помогают вашему организму справляться со стрессом — физическим, экологическим или эмоциональным. Они приспосабливаются к потребностям организма в данный момент — т.е.е. если вы устали, они придают вам энергию и помогают сосредоточиться (кордицепс), а если вы слишком взволнованы, они успокаивают вас ( родиола роза a, рейши).

Их механизм действия заключается в поддержке и регулировании эндокринной и иммунной систем. На самом деле, адаптогенные травы отлично подходят для повышения иммунитета. Такие травы, как астрагал, Withania somnifera и Panax ginseng , обладают мощными иммунозащитными свойствами, поскольку они помогают уменьшить воспаление.[12]

# 10 Другие травы

Существует список трав, которые упоминались в медицинской литературе по травам за их иммуностимулирующие свойства. Некоторые из них включают:

• Имбирь — муколитик, улучшает пищеварение, убивает патогены, укрепляет иммунитет. [13]
• Куркумин — мощное противовоспалительное средство, улучшающее иммунную функцию. [14]
• Тимьян — противомикробное растение, полезное для горла и желудка. [15]
• Эхинацея — обладают противовирусными свойствами, особенно улучшают здоровье дыхательных путей.[16]

Ссылки

Ссылки:

1 Kim, Y., Kim, H., Bae, S., Choi, J., Lim, SY, Lee, N., Kong, JM, Hwang, YI , Канг, Дж. С., и Ли, У. Дж. (2013). Витамин С является важным фактором противовирусных иммунных ответов за счет продукции интерферона-α / β на начальной стадии инфицирования вирусом гриппа A (h4N2) . Иммунная сеть, 13 (2), 70–74. https://doi.org/10.4110/in.2013.13.2.70

2. Padayatty SJ, Katz A, Wang Y, Eck P, Kwon O, Lee JH, Chen S, Corpe C, Dutta A, Dutta SK, Levine М. Витамин С как антиоксидант: оценка его роли в профилактике заболеваний n. J Am Coll Nutr. 2003 Февраль; 22 (1): 18-35. Рассмотрение. PubMed PMID: 12569111.

3. Кайхацу К., Ямабе М. и Эбара Ю. (2018). Противовирусный механизм действия эпигаллокатехин-3-O-галлата и его эфиров жирных кислот. Molecules (Базель, Швейцария), 23 (10), 2475. https://doi.org/10.3390/molecules23102475

4. Макела М.Дж., Пухакка Т., Руусканен О., Лейнонен М., Сайкку П., Кимпимаки М., Бломквист С. , Hyypia T, Arstila P. Вирусы и бактерии в этиологии простуды. J Clin Microbiol. 1998; 36: 539–542

5. Хулиш Д. Эффективность цинка против вирусов простуды: обзор. J Am Pharm Assoc (2003). , сентябрь 2004 г. — октябрь; 44 (5): 594-603. Рассмотрение. PubMed PMID: 15496046.

6. Ву, В., Ли, Р., Ли, X., Хе, Дж., Цзян, С., Лю, С., и Ян, Дж. (2015). Кверцетин как противовирусный агент ингибирует проникновение вируса гриппа A (IAV) . Вирусы , 8, (1), 6.https://doi.org/10.3390/v8010006

7. Krawitz, C., Mraheil, MA, Stein, M., Imirzalioglu, C., Domann, E., Pleschka, S., & Hain, T. ( 2011). Ингибирующая активность стандартизированного жидкого экстракта бузины против клинически значимых респираторных бактериальных патогенов человека и вирусов гриппа A и B . BMC Дополнительная и альтернативная медицина , 11 , 16. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-16

8. Каселла Р., Евангелисти Э., Зампаньи М., Бекатти М., Д’Адамио G, Goti A, LiguriG, Fiorillo C, Cecchi C. Прием S-линоленоилглутатиона увеличивает продолжительность жизни и устойчивость к стрессу за счет активации Sir-2.1 у Caenorhabditis elegans. Free Radic Biol Med. 2014 август; 73: 12735.doi: 10.1016 / j.freeradbiomed.2014.05.004. Epub 2014, 15 мая. PubMed PMID: 24835770.

9. Миллар А.Б., Павия Д., Агнью Дж. Э., Лопес-Видриеро М. Т., Лауке Д., Кларк СВ. Влияние перорального N-ацетилцистеина на очищение от слизи. Br J Dis Сундук . 1985. 79 (3): 262–266.

10. Мартино А. Р., Джоллифф Д. А., Гринберг Л. и др. Добавка витамина D для профилактики острых респираторных инфекций: метаанализ данных отдельных участников. Health Technol Assess. 2019; 23 (2): 1–44. DOI: 10.3310 / hta23020

11. Чу, М., Сюй, Л., Чжан, М., Чу, З., и Ван, Ю. (2015). Роль байкалина в антигриппозном вирусе А как мощного индуктора IFN-гамма. BioMed Research International , 2015, 1–11. DOI: 10.1155 / 2015/263630

12. Ляо, Л. Ю., Хэ, Ю. Ф., Ли, Л., Мэн, Х., Донг, Ю. М., И, Ф., & Сяо П. Г. (2018). Предварительный обзор исследований адаптогенов: сравнение их биологической активности в TCM с биологической активностью женьшенеподобных трав, используемых во всем мире . Китайская медицина, 13 , 57. https://doi.org/10.1186/s13020-018-0214-9

13. Машхади, Н.С., Гиасванд, Р., Аскари, Г., Харири, М., Дарвиши , L., & Mofid, MR (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор текущих данных. Международный журнал профилактической медицины, 4 (Приложение 1), S36 – S42.

14. Катандзаро, М., Корсини, Э., Розини, М., Ракки, М., и Ланни, К. (2018). Иммуномодуляторы, вдохновленные природой: обзор куркумина и эхинацеи. Molecules (Базель, Швейцария), 23 (11), 2778. https://doi.org/10.3390/molecules23112778

15. Свами, М. К., Ахтар, М. С., и Синниа, У. Р. (2016, ). Антимикробные свойства эфирных масел растений против патогенов человека и их действие: обновленный обзор. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2016, 3012462.https://doi.org/10.1155/2016/3012462

16. Хадсон, Дж., и Вималанатан, С. (2011). Эхинацея — источник мощных противовирусных препаратов от респираторных вирусных инфекций. Pharmaceuticals , 4 (7), 1019–1031. https://doi.org/10.3390/ph5071019

14 лучших бустеров иммунной системы для детей для борьбы с коронавирусом

Известно, что коронавирус, вызывающий COVID-19, поражает в основном взрослых, особенно пожилых людей и людей с уже существующими заболеваниями или слабыми иммунная система.Однако, как показали некоторые случаи, им могут заразиться даже дети.

Поддержание иммунной системы в рабочем состоянии — лучшая защита от вируса, для которого все еще не существует доказанного лечения или лечения. Это относится к иммунной системе ваших детей. Меньший риск заболевания по сравнению со взрослыми или пожилыми людьми не означает, что ваши дети не пострадают от него.

Как и в случае с нами, взрослыми, вашим детям понадобится что-то, что укрепит их иммунную систему и защитит их в течение следующих нескольких недель.Хорошей новостью является то, что в настоящее время на рынке доступны продукты, укрепляющие иммунную систему, от жевательных таблеток до жевательных конфет с фруктовым вкусом, которые помогут вашим детям эффективно бороться с коронавирусом.

1. Жевательные таблетки Culturelle Probiotics Kids

(фото с сайта amazon.com)

Жевательные таблетки Culturelle Probiotics Kids помогают поддерживать здоровье детей каждый день с головы до пят. Каждая таблетка содержит Lactobacillus rhamnosus GG, который не только помогает уменьшить периодические проблемы с животом, но и поддерживает иммунную систему.Точнее, он активирует иммунную систему вашего ребенка, чтобы защитить его организм от вредных бактерий.

2. Жевательные конфеты Havasu Elderberry для детей

(фото с сайта amazon.com)

Жевательные конфеты Havasu Elderberry Gummies для детей имеют натуральный и восхитительный ягодный вкус, который понравится вашим детям. Эти жевательные конфеты изготовлены из ягод бузины, которые сами по себе богаты антиоксидантами, повышающими иммунитет, и обогащены цинком и витамином С для лучшего усвоения питательных веществ.Помимо повышения иммунитета вашего ребенка, каждая жевательная резинка также способствует облегчению аллергии.

3. Жевательные конфеты для детей из бузины Feelberry для поддержки иммунитета от Feel Great 365

(фото с сайта amazon.com)

Жевательные таблетки для поддержки иммунитета из бузины Feel Great 365 для детей поддерживают иммунную функцию ваших детей. Эти жевательные конфеты, доступные на Amazon в упаковках по 1, 2 и 4 штуки, не только поддерживают иммунитет ваших детей; Каждый из них также содержит кальций, укрепляющий кости.

4. Доктор.Формулированные пробиотики Organic Kids + от Garden of Life

(фото с сайта amazon.com)

Жевательные витамины Dr. Доступны три вида жевательных таблеток, каждая из которых предназначена не только для повышения иммунитета вашего ребенка; он также помогает пищеварению.

5. JoySpring Vital Vits

(фото с сайта amazon.com)

JoySpring Vital Vits обладает прекрасным вкусом, который понравится вашим детям без добавления сахара.Он сделан из формулы на основе натуральных трав, которая содержит витамины А и С, а также железо, магний, кальций и другие важные витамины, которые необходимы вашим детям каждый день.

6. Жевательные конфеты MAV Immune Boost с витамином C для детей

(фото с сайта amazon.com)

Жевательные конфеты MAV Immune Boost с витамином C для детей — это одобренный родителями способ дать вашим детям иммунитет, который им необходим, чтобы встать. против коронавируса. Каждая порция содержит витамины C и D, экстракт бузины и цинк — все основные средства повышения иммунитета.Эти жевательные конфеты также содержат 1 миллиард КОЕ пробиотиков.

7. Мультивитаминные жевательные конфеты Vitaburst Kid Strong

(фото с сайта amazon.com)

Мультивитаминные жевательные конфеты Vitaburst Kid Strong содержат 13 витаминов и минералов, включая витамины B6, B12 и C, а также цинк, фолиевую кислоту и многое другое. . Каждая жевательная резинка имеет фруктовый вкус, который понравится вашим детям, и обеспечивает ежедневный прирост витаминов, а также мощный импульс иммунитета.

8. JoySpring Immune Boost

(фото с сайта amazon.com)

JoySpring Immune Boost позволяет вашим детям в раннем возрасте испытать на себе преимущества укрепляющих здоровье растений и трав. Сделанные из мощной смеси эхинацеи, цедры лимона, листьев тимьяна и других продуктов, необходимы лишь некоторые из этих повышающих иммунитет капель, чтобы обеспечить молодым людям быструю и эффективную ежедневную поддержку иммунитета.

9. SmartyPants Kids Formula

(фото с сайта amazon.com)

Жевательные конфеты SmartyPants Kids Formula повышают иммунитет, кости, энергию и здоровье щитовидной железы вашего ребенка — и все это в вкусных и простых в употреблении порциях.Каждая жевательная резинка с фруктовым вкусом, сделанная из доступных натуральных ингредиентов высочайшего качества, содержит 15 основных питательных веществ, включая повышающие иммунитет витамины C и D3.

10. Жевательные конфеты MaryRuth’s Immunity Gummies

(фото с сайта amazon.com)

Жевательные конфеты MaryRuth’s Immunity Gummies предназначены не только для взрослых; они также хороши для ваших детей. Каждая жевательная резинка содержит мощные ингредиенты, которые способствуют укреплению иммунной системы, в том числе бузину, эхинацею, цинк и витамины C и D.Жевательные конфеты MaryRuth выпускаются со вкусами вишни и малинового лимонада (без сахара).

11. Мультивитаминные жевательные конфеты Nature’s Craft Kids

(фото с сайта amazon.com)

Мультивитаминные жевательные конфеты Nature’s Craft Kids — это «вкусные маленькие мишки», которые содержат «витаминов и минералов на целый день», помогая ваши дети правильно растут. Эти жевательные конфеты, богатые витаминами A, C, D, E, B6 и B12, а также полезными для здоровья минералами, способствуют не только иммунитету вашего ребенка, но и здоровому развитию мозга и тела.

12. Жевательные конфеты из бузины MAV для детей

(фото с сайта amazon.com)

Жевательные конфеты MAV для детей из бузины обеспечивают вашим детям иммунную защиту круглый год. Каждая жевательная резинка, сделанная из экстракта бузины, богата витаминами А и С, а также цинком и антиоксидантами, защищающими клетки, что позволяет вашим детям оставаться сильными и здоровыми в течение всего года.

13. SmartyPants Kids Formula And Fiber

(фото с сайта amazon.com)

SmartyPants Kids Formula And Fiber жевательные конфеты обладают такой же силой повышения иммунитета, что и оригинальные, но с добавлением пребиотических волокон на основе корня цикория, которые поддерживают не только для здоровья пищеварительной системы, но и способствует укреплению иммунной системы, а также поддерживает сбалансированную микрофлору кишечника.

14. Squiggles Cold Bee Gone

(фото с сайта amazon.com)

Squiggles Cold Bee Gone имеет вкус конфет (без изменения его формы и предназначения в качестве жевательной резинки для повышения иммунитета), которые обязательно понравятся вашим детям . Эта жевательная резинка, сделанная из мощной смеси бузины, прополиса, эхинацеи и витамина С, ежедневно укрепляет иммунную защиту ваших детей.

6 способов укрепить иммунную систему вашего ребенка

Приближается зима (подразумевается игра престолов), и это сигнализирует о начале сезона простуды и гриппа.В это время года семьи часто спрашивают меня: «КАК Я МОГУ УСИЛИТЬ ИММУННУЮ СИСТЕМУ МОЕГО РЕБЕНКА» или что они могут сделать, чтобы минимизировать риск заболевания своей семьей.

Не существует волшебных таблеток, которые гарантировали бы, что вы или ваши дети не заболеете (если вы знаете одну, сообщите мне как можно скорее, чтобы я мог инвестировать в компанию). На самом деле очень вероятно, что вы и ваши дети когда-нибудь заболеете зимой. Ребенок в возрасте до 5 лет, в среднем, имеет 4-6 легких заболеваний верхних дыхательных путей и вирусных заболеваний каждый год.Иногда кашель продолжается неделями. Таким образом, даже если кажется, что ваш ребенок кашляет несколько месяцев, это, вероятно, нормально (хотя мы всегда рады заглянуть в офис).

С учетом сказанного, всегда есть возможность укрепить вашу иммунную систему и снизить вероятность заболевания вашей семьи.

Советы по укреплению иммунной системы

1. Гигиена рук: Обязательно часто мойте руки, особенно во время кашля и простуды.Следите за тем, чтобы руки и пальцы ребенка не попадали в его рот, нос и глаза. В общественных местах носите с собой дезинфицирующее средство для рук и используйте его часто.
2. Диета и упражнения: Придерживайтесь здоровой, хорошо сбалансированной диеты. В рационе вашей семьи должны быть свежие фрукты и овощи, а также органические белки и жиры. Питательная диета полна витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Было доказано, что пробиотики улучшают иммунную функцию, поэтому ешьте много йогурта и ферментированных продуктов.Пейте много воды и следите за обезвоживанием. Пейте костный бульон. В нем много минералов, необходимых для поддержания вашего здоровья. Физические упражнения также важны для вашего здоровья. Активный отдых на свежем воздухе обеспечивает организм столь необходимым витамином D.
3. Держитесь подальше от нездоровой пищи и сахара: Было доказано, что скачки сахара негативно влияют на ваши иммунные клетки и усиливают воспаление в вашем теле, делая вас более восприимчивыми к инфекции. Эти конфеты на Хэллоуин могут иметь прекрасный вкус, но они негативно скажутся на вашем здоровье.
4. Сон: вашему телу нужно время, чтобы восстановиться! Не экономьте на сне. Важно хорошо отдыхать ночью (по крайней мере, 8 часов сна), чтобы уменьшить воспаление в организме и восстановиться после долгого дня.
5. Держитесь подальше от СТРЕССА: Стресс повышает уровень кортизола и усиливает воспаление, что снижает количество лейкоцитов и других клеток, борющихся с иммунитетом. Рассмотрите комплексные подходы, включая йогу, медитацию, успокаивающие чаи или эфирные масла, чтобы контролировать свой ежедневный уровень стресса.
6. Пищевые добавки: Помимо общих советов, приведенных выше, существует несколько тщательно изученных добавок. Результаты противоречат результатам некоторых научных исследований, показывающих эффективность, а другие — минимального эффекта. Вот несколько добавок, которые вы можете рассмотреть, но имейте в виду, что здесь нет волшебных пуль, и их прием никоим образом не гарантирует, что ваш ребенок не заболеет. Перед приемом пищевых добавок проконсультируйтесь с врачом. Обсудите дозировку со своим врачом, если вы не знаете, сколько давать ребенку, поскольку дозировки обычно зависят от возраста и веса.
7. Мультивитамин: Большинство педиатров обращаются за общим поддержанием здоровья — это хороший поливитамин. Детские поливитамины обеспечивают большинство или все рекомендованные суточные дозы основных витаминов и минералов. Популярным мультиком для младенцев является поли-ви-соль. Их слишком много для детей старшего возраста, но некоторые из них, которые мне нравятся, включают жидкость IntraKid, жевательные таблетки доктора Фурмана и таблетки Junior Nutrients (их можно открыть и положить порошок в жидкость). Imu-Max — еще один популярный мультивитамин от кашля и простуды от орто-молекулярного, который сочетает в себе витамин С с эхинацеей и прополисом.ImmunoBerry — еще одна добавка для повышения иммунитета, состоящая из бузины, астрагала, грибов и вишневой коры.
8. Витамин C: Витамин C — мощный антиоксидант, который помогает нам бороться с инфекциями и лечить наш организм. Некоторые бренды, которые мне нравятся, включают Emergen-C, Piping Rock, Vitafusion, Kirkland и Vitamin C Drops.
9. Витамин D: Как общество, мы испытываем дефицит витамина D. Постарайтесь каждый день немного загорать, чтобы повысить свой естественный уровень витамина D.Исследования показывают, что люди, принимавшие адекватные добавки витамина D3, имели более низкий уровень вирусных инфекций, включая простуду и грипп.
10. Пробиотики: Было показано, что пробиотики уменьшают частоту и продолжительность вирусных инфекций. Вы хотите выбрать пробиотик с Lactobacillus и Bifidobacterium. Бренды, которые я использую, включают Gerber Soothe и BioGaia для младенцев, а также Therbiotic, Metagenics, Glacier Milk и Mary Ruth’s для детей старшего возраста.
11. Цинк: Цинк необходим для нормального функционирования наших белых кровяных телец, которые являются армией, которая борется с инфекциями в вашем организме.
12. Спрей для носа: Можно промывать носовые ходы после любого опасного воздействия (перелет в самолете и т. Д.) Или при первых признаках насморка. Отличное место для начала — солевой раствор для носа. Это дешево, и его можно найти во всех аптеках, или вы можете приготовить его самостоятельно. Рассмотрим горшок с сеткой и соленой водой с розовой гималайской солью. Еще одним популярным назальным спреем является назальный спрей Xlear с солевым раствором с ксилитом и экстрактом семян грейпфрута.
13. Homeopathic Oscillococcinum: Oscillococcinum — гомеопатическое средство от гриппа, которое также может помочь предотвратить инфекцию гриппа.Он обычно используется для профилактики вирусных заболеваний в Европе. Типичная дозировка — один флакон один раз в неделю во время сезона гриппа.

Вот и все! Мои советы по оздоровлению зимнего сезона. Не стесняйтесь поделиться этим постом с другими родителями, у которых есть вопросы о поддержке иммунитета.

Автор: Д-р Джоэл ‘Gator’ Варш

http://gatormd.wpengine.com

Доктор Джоэл Гатор Варш верит в комплексный подход к здравоохранению. Он работает с самыми разными специалистами и практиками.

Сообщение навигации

Какие витамины для повышения иммунитета лучше всего подходят для детей? — Hiya Health

Похоже, в наши дни все говорят об иммунной системе. Несмотря на то, что люди только начинают осознавать его важность из-за пандемии COVID-19, это было и всегда будет чрезвычайно важно. Многие родители сейчас хотят предпринять дополнительные шаги, чтобы помочь укрепить иммунную систему своего ребенка, чтобы уберечь его от вредных заболеваний, таких как коронавирус, и хорошая новость заключается в том, что есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы дать своему ребенку иммуностимулирующие витамины. им нужно, чтобы они росли сильными и здоровыми.

Что такое иммунная система?

Иммунная система — это система защиты организма от всех видов вредных микробов и бактерий, которые могут вызывать болезни. Осознаете вы это или нет, но вы постоянно сталкиваетесь с микробами, и ваша иммунная система постоянно борется с ними, чтобы помочь вам сохранить здоровье. Иммунная система действительно невоспетый герой тела. Наша иммунная система бесчисленное количество раз защищала нас от вреда, но мы всегда склонны жаловаться, когда что-то вроде гриппа проскальзывает!

Иммунная система детей особенно уязвима, потому что они менее опытны, чем система взрослых.Это потому, что ваше тело становится тем быстрее и эффективнее в борьбе с микробами, чем больше с ними сталкивается. Когда вы приобретете иммунитет, у вас меньше шансов снова заразиться той же болезнью, а в некоторых случаях, например, при ветряной оспе, вы можете вообще не заразиться этой болезнью. Но как именно организм учится определять потенциально опасных захватчиков и снова и снова отбиваться от них?

Как работает иммунная система?

Иммунная система состоит из множества различных движущихся частей — удивительно, насколько каждая из них играет ключевую роль в защите и здоровье от вредных микробов.Вот различные части иммунной системы и то, как они функционируют вместе в целом:

• Кожа. Ваша кожа на самом деле является самым большим органом вашего тела и, хотите верьте, хотите нет, играет важную роль в иммунной системе! Это потому, что ваша кожа является самым внешним слоем вашего тела и, таким образом, может помочь защитить себя от микробов благодаря железам в вашей коже, которые выделяют естественные защитные химические вещества. Однако, когда ваша кожа повреждена, вы фактически разрушаете часть стены, созданной вашей кожей, и позволяете микробам и бактериям проникать в ваше тело.Вот почему вам нужно быть осторожным и избегать повреждений кожи от таких вещей, как порезы или царапины. Если у вас есть порез (и давайте посмотрим правде в глаза — это неизбежно, когда дело касается детей), обязательно держите его в чистоте и накройте повязкой, чтобы предотвратить заражение и убедиться, что он заживает должным образом.
• Нос, глаза и рот. Еще один способ проникновения микробов в ваше тело — через нос, глаза и рот. Это потому, что все эти области открываются прямо в ваше тело.Хорошая новость заключается в том, что у вас есть слизистые оболочки внутри вашего тела, которые способны задерживать или уничтожать множество микробов и бактерий, которые могут попасть в эти области. Тем не менее, по возможности важно избегать излишних прикосновений к носу, глазам или рту, особенно если вы недавно не мыли руки.
• Лимфатическая система. Возможно, вы слышали, что «увеличенные лимфатические узлы» на шее могут быть признаком такой болезни, как грипп; на самом деле это признак того, что ваша иммунная система выполняет свою работу! Лимфатическая система организма состоит из органов, включая миндалины, селезенку, лимфатические узлы и жидкость, называемую лимфой, которая переносит лейкоциты по всему телу.Когда в лимфе обнаруживаются потенциально опасные микробы или бактерии, они переносятся в лимфатические узлы для уничтожения.
• Белые кровяные тельца — Одним из самых важных игроков в игре против иммунитета являются белые кровяные тельца. Вы, наверное, слышали о белых кровяных тельцах раньше, но знаете ли вы, что существует несколько их различных типов, которые действуют по-разному? Кузов действительно сложный шедевр!
• Лимфоциты: это ключевые игроки в иммунной системе.Эти клетки, состоящие из Т-клеток и В-клеток, постоянно ищут захватчиков. Когда они сталкиваются с чем-то потенциально опасным, они могут вырабатывать антитела, чтобы убить их, а также могут сигнализировать другим лейкоцитам о необходимости действовать
• Нейтрофилы: работа этих клеток состоит в том, чтобы постоянно патрулировать организм на предмет чужеродных веществ, которые не принадлежат ему, часто являясь первыми находящимися на месте клетками, которые начинают атаковать захватчиков.
• Макрофаги: Эти клетки выполняют большую функцию защиты, фактически поглощая захватчиков, чтобы уничтожить их.Они также полезны при уборке мусора!

Как витамины вступают в игру?

Каждому человеку необходимы витамины и минералы, чтобы выжить. Ваше тело потрясающе во многих отношениях, однако есть некоторые вещи, которые оно не может сделать само по себе! Витамины содержат вещества, которые необходимы организму для функционирования, но которые не могут производить, поэтому они должны получать их из внешних источников. Каждый витамин имеет уникальный состав и функцию в организме, а некоторые из них особенно важны для поддержки иммунитета.

Какие конкретные витамины могут укреплять иммунитет?

Есть десятки незаменимых витаминов и минералов, которые необходимы взрослым и детям, чтобы оставаться сильными и здоровыми. Вот некоторые из лучших иммуностимулирующих витаминов для детей:

• Витамин C: Витамин C — это иммуностимулирующий витамин, о котором мы все слышали — и не зря! Исследования показали, что достаточное количество витамина С может помочь уменьшить тяжесть и продолжительность инфекций верхних дыхательных путей.Это потому, что витамин С является антиоксидантом, который поддерживает иммунные клетки, помогая контролировать и управлять больными клетками. Витамин С содержится в различных цитрусовых, клубнике, болгарском перце и брокколи; Витамин С также доступен в виде добавок.
• Витамин B6: Витамин B6 способствует биохимическим реакциям в вашей иммунной системе, взаимодействуя с ферментами. Это также помогает производить больше антител, когда это необходимо, и помогает иммунным клеткам общаться и эффективно работать вместе.Витамин B6 содержится в таких пищевых продуктах, как зеленые овощи, нут, курица и рыба.
• Витамин A: Витамин A очень важен, когда дело доходит до образования эффективных слизистых — важной части иммунной системы. Это также может помочь контролировать воспаление, из-за которого лейкоцитам будет сложнее бороться с захватчиками. Витамин А содержится в таких продуктах, как кабачки, морковь и капуста.
• Витамин E: Витамин E — мощный антиоксидант, который может помочь предотвратить повреждение клеток и поддерживать их в идеальной форме, чтобы они могли эффективно бороться с инфекциями.Это также необходимо для здоровой кожи, которая, как мы уже узнали, является первой линией защиты, когда дело касается вашей иммунной системы! Витамин Е содержится в орехах, семенах, брокколи и шпинате.
• Витамин D: Витамин D является ключевым элементом, помогающим вашим лейкоцитам бороться с инфекциями, помогая уменьшить воспаление — из-за этого витамин D также может помочь бороться с инфекциями верхних дыхательных путей !. Витамин D поступает из солнечного света и содержится в таких продуктах питания, как молоко, грибы, рыба и апельсины.

Как повысить иммунитет?

Теперь вы знаете, насколько важна иммунная система для поддержания здоровья организма, но какие реальные шаги вы можете предпринять, чтобы повысить иммунитет вашего ребенка и помочь предотвратить неприятные заболевания, такие как простуда, сезонный грипп и желудочные микробы?

• Первое и, вероятно, самое простое, что вы можете сделать для повышения иммунитета вашего ребенка, — это уделить особое внимание соблюдению правил гигиены. Все мы знаем, что дети не обязательно делают это сами, поэтому вам, возможно, придется продолжать участвовать, пока они не научатся делать это сами.Обязательно научите своего ребенка, как правильно мыть руки, и поощряйте его делать это часто, чтобы избежать распространения микробов в другие области и укрепить свой собственный иммунитет.
• Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы повысить иммунитет вашего ребенка, — это заставить его хорошо спать. Достаточное количество сна жизненно важно для функционирования иммунной системы, и было показано, что детям нужно больше сна, чем взрослым, чтобы оставаться здоровыми, от 9 до 12 часов в сутки в зависимости от возраста вашего ребенка.
• Упражнения — еще один стимулятор иммунитета, который вы можете включить в распорядок дня вашего ребенка. Убедитесь, что они получают хотя бы 30 минут упражнений в день в рамках здорового образа жизни, — это большой шаг на пути к сильной иммунной системе.
• Наконец, последнее, что вы можете сделать для повышения иммунитета ребенка, — это дать ему витаминные добавки. Таким образом, вам не придется беспокоиться о том, что они получат все необходимое из одних лишь продуктов питания, тем более что добиться сбалансированной диеты с разборчивым едоком может быть непросто.
• Когда дело доходит до витаминов для детей, ищите ежедневные поливитаминные добавки, специально предназначенные для детей. Такие компании, как Hiya, сотрудничают с учеными, диетологами, поставщиками медицинских услуг и педиатрами, чтобы разработать эффективные, не содержащие сахара и органические жевательные детские витамины, которые могут помочь их иммунной системе правильно развиваться и оставаться сильной вместе с остальной частью их растущих тел и мозга.