Средства от укачивания. Как помочь ребенку при укачивании в транспорте
3. Как облегчить состояние ребенка при укачивании
При тяжелых формах морской болезни применяют фармакологические препараты. У такой терапии бывают побочные эффекты, а прием лекарств допустим только у детей старше 2-х лет.
При легкой форме укачивания помогают достаточно простые и доступные меры.
Диета
Диета перед поездкой и во время самого путешествия. Если поездка короткая, лучше не кормить ребенка перед дорогой. В более длительных путешествиях пригодятся несладкие крекеры, вода без газа, лучше – комнатной температуры.
Дорожная подушка
Бывает, избежать проявлений морской болезни помогают специальные дорожные подушки, которые фиксируют шею и минимизируют движения головы.
Смотреть вперед и вдаль
Детям постарше можно предложить наблюдать за дорогой, но не через боковое окно, а через переднее – исследования показывают, что так укачивание проявляется меньше. Лучше всего сосредоточиться на удаленных предметах, например, на точке горизонта.
Проветривание
Свежий воздух облегчит состояние малыша.
Музыка и пение
Прослушивание музыки с закрытыми глазами – это еще один способ избежать спутанных сигналов в головном мозге и укачивания. Хорошо помогает и пение – оно успокаивает, улучшает работу легких.
Компресс и массаж
Холодный компресс на лоб или массаж запястья с внутренней стороны – такие несложные приемы облегчают состояние ребенка, уменьшают проявления укачивания.
Правильное дыхание
Глубокое спокойное дыхание поможет избежать симптомов укачивания.
Экстракт имбиря
Хорошо помогает от укачивания имбирь. Взрослым можно попробовать натуральный корень, нарезанный пластинками, однако для детей, особенно маленьких, этот вариант не подходит: острый и резкий вкус может не понравится ребенку. Удобнее использовать средства, которые содержат экстракт имбиря. Лучше всего принимать их до начала путешествия – в среднем, за полчаса до отправления в дорогу.
Мятные леденцы
Мятные леденцы – традиционное средство от укачивания, которое успокаивает желудок, предотвращает метеоризм, обладает легким седативным действием. Перечная мята облегчает состояние детей при морской болезни, предотвращает рвоту.
что пробовали, к чему присматриваемся и обмен опытом
В сегодняшней статье я хочу предложить пообщаться на тему средств от укачивания для детей и взрослых.
Сразу скажу, что я не врач, поэтому не могу рассуждать по многим вопросам с точки зрения медицины.
Более того, я очень осторожно отношусь к разным медицинским препаратам, всегда отказываюсь от того, от чего можно отказаться.
Самым часто используемым лекарством в нашей семьей является зеленка и пластырь. Все остальное используется очень-очень редко.
Но так или иначе мне пришлось столкнуться с вопросом средств от укачивания для детей.
Наша старшая дочурка время от времени укачивается. То бывает прошло это, то снова появляется в поездках. Мы как-то пытались ездить с кулечками, останавливались. Все эти факты были, конечно, мало приятными в первую очередь для дочурки.
Но в начальных классах мне все же пришлось побежать в аптеку и купить первые попавшиеся таблетки. Помню, что дети ехали классом на экскурсию и учительница попросила, чтобы родители тех детей, которые укачиваются, позаботились о средствах.
Я сама понимаю, что когда детей много и у многих проявляются рвотные рефлексы в дороге — это малоприятная вещь для всех. И иногда при длительных переездах или когда мы отправляем детей одних — такие средства могут стать «палочкой-выручалочкой».
Что проверила на личном опыте
Вернемся к нашему опыту. Когда я покупала таблетки у меня не было времени анализировать и изучать этот вопрос. В запасе было минут 15, чтобы добежать в аптеку. Я оттакливалась от того, «что есть» и «какие из них более безопасные».
Пока мы пользовались Дименгидринатом (dimenhydrinate). Вот нашла нашу затертую упаковку с таблетками, так как она у нас уже давно, пользуемся мы ею очень редко.
Не знаю, насколько это безопасно, хотя в инструкции написано, что они безопасны. То, что я могу подтвердить — для нас они оказались очень эффективными.
Одной таблетки полностью хватает на целый день поездок. Скажу, что мы не злоупотребляем этим лекарством и используем только в крайних случаях. Даем на всякий случай в сумочку с собой, когда отправляем дочурку саму. Слава Богу, этот «на всякий случай» встречается редко.
Хочу сказать, что судя по описанию дочурки, таблетка очень не вкусная. Поэтому ее лучше запить водой, чтобы не было плохо от самого вкуса таблетки.
К чему присматриваюсь
Сегодня в Интернете я наткнулась на информацию о браслетах от укачивания для детей.
На сайте заявлено о безопасности этих браслетов и их эффективности. То, что браслет одевается на руку и его не нужно «есть» — конечно радует.
Кроме того, он не содержит лекарственных и наркотических средств и это дает надежду о его безопасности и отсутствия побочных эффектов. Есть браслеты для детей и взрослых.
Интересно, если кто-то среди наших читателей, кто пользовался такими браслетами?
Насколько они эффективны? И насколько действительно безопасны, как думаете?
И еще
Я так понимаю, что и таблетки (о которых я писала выше) и браслеты предназначены от разных видов укачивания — при укачивании в машине, самолете и других видах транспорта.
Кроме того есть разные народные методы от укачивания. Но здесь мне кажется еще зависит от «масштабов» укачивания. Чем более сильно тошнит, тем сложнее спастись народными методами.
То, что слышала но не пробовала — это «пожевать имбирь». Я его люблю и мне кажется, то вполне может помогать. Мне кажется, такой вариант для детей не очень подходит, а на себе проверить не могу — не укачивает.
Делимся опытом
Опытом предлагаю поделиться в комментариях.
Сталкивались ли Вы так или иначе с проблемой укачивания? Как с этим справляетесь?
Я понимаю, что лучше всего бороться не со следствием, а убирать причину. Более того, я не сторонник разных лекарственных препаратов. Но все же, давайте возьмем ситуацию — ребенок укачивается, нам предстоит длительный переезд или отправить ребенка куда-то одного. Что делать? Чем пользоваться в такой ситуации?
Чтобы быть в курсе полезного и интересного, подпишитесь на «Новости сайта и другие полезности для отдыха и путешествий»
До скорых встреч на страничках нашего блога о путешествиях и отдыхе!
Рекомендуем почитать:
Лайки и комментарии приветствуются 🙂
10 средств от укачивания для детей
У многих из нас одно из самых неприятных воспоминаний детства — как нас укачивало в машине. А теперь укачивание мешает наслаждаться поездками нашим детям. Неужели за прошедшие два-три десятка лет не придумано никаких средств от укачивания для детей? Конечно же, такие средства есть. Рассказывает Анна Окорокова, врач общей практики, эксперт проекта «Мама рулит» автошколы «Зеленый свет».
Укачивание («морская болезнь») — это состояние недопонимания мозгом, когда глаза фиксируют движение, а вестибулярный аппарат при этом утверждает, что тело находится в покое и никуда не движется. Мозг сбит с толку и начинает себя странно вести: человек теряет аппетит, становится бледным, проступает пот, появляются сонливость, вялость (у детей — капризы), головокружение, тошнота, рвота.
Чаще всего от укачивания страдают дети от 2 до 12 лет (причем девочки чаще, чем мальчики) и женщины в период гормональных изменений (ПМС, беременность, кормление грудью, менопауза). Что делать, если ребенка укачивает в машине, как помочь?
- Усадите ребенка на переднее сиденье или сзади посередине, если позволяют правила ПДД и конструкция авто — на этих местах меньше всего укачивает.
- Дайте доступ свежего воздуха: откройте окно, включите кондиционер, разденьте ребенка.
- Избегайте резких запахов в салоне авто. Откажитесь от использования автомобильных дезодорантов, парфюма. Не курите в салоне, даже без ребенка. Запах табачного дыма надолго впитывается в обивку салона.
- Избегайте обильного приема пищи перед поездкой. Откажитесь от жирной, жареной пищи, молочных продуктов и газированных напитков. Отдавайте предпочтение легкой пище за час-полтора до поездки.
- Если ребенка укачивает в машине, не утомляйте его глаза зрительной нагрузкой. Откажитесь от просмотра мультфильмов, видеоигр на гаджетах, книг и раскрасок. Отдавайте предпочтение музыке, аудиосказкам, радиоспектаклям, устным играм (типа «города»). Школьникам можно включать аудиоуроки по иностранному языку.
- Предлагайте ребенку прохладный напиток маленькими глотками. Имбирь, мята, лимон — хорошие средства от укачивания.
Рецепт имбирного лимонада
3 л воды, 3 лимона, 200 г сахара, 50 г имбиря, листья мяты (свежие или сушеные). Из лимонов выжать сок. Имбирь очистить и натереть на терке. Залить шкурки лимонов водой, добавить сахар, имбирь и мяту. Довести до кипения, влить лимонный сок и убрать с огня. Остудить и процедить. Этот напиток хорошо освежает и помогает при укачивании.
- Рассасываете леденцы с мятным вкусом. Лучше леденец на палочке, чем монпансье, т.к. им сложнее подавиться в дороге.
- Делайте точечный массаж.
- Точка № 1: чтобы разыскать ее, необходимо положить ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой руки таким образом, чтобы мизинец касался края кисти. Точка располагается в центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки. Массировать рекомендуется точки на обеих конечностях.
- Точка № 2: данная точка располагается на кисти руки. Найти ее несложно. Приложите большой палец левой руки между большим и указательным пальцем руки. Точка находится в том месте, где подушечка большого пальца прикасается к кисти. Сначала сделайте массаж точки на правой руке, а затем на левой.
- Точка № 3: в данном случае речь идет сразу же о двух точках, которые располагаются на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца, а именно в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Массаж следует проводить одновременно с двух сторон.
Можно приклеить на эти точки маленькие кусочки перцового пластыря или воспользоваться акупунктурным браслетом от укачивания. Он работает по тому же принципу.
- Воспользуйтесь ароматерапией. Эфирные масла мяты, розмарина, лимона, сосны и пихты помогают снять приступ тошноты. Накапайте несколько капель масла на салфетку или в аромакулон и вдыхайте пары. Можно смешать несколько капель выбранного масла с любым основным (миндальное, персиковое) и растирать им виски.
- Избегайте приема медикаментов в дороге. Некоторые антибиотики, противоглистные средства, антидепрессанты и другие препараты повышают риск укачивания. Перед применением любых таблеток от укачивания проконсультируйтесь с врачом! У всех лекарственных препаратов есть противопоказания и побочные действия.
Что делать, если ребенка укачало в машине:
- Если есть возможность, остановите машину и выведите ребенка на свежий воздух.
- Если нет возможности остановиться, откройте окно или включите кондиционер.
- Давайте пить маленькими глотками прохладный напиток без газа.
- В случае рвоты не ругайте и не стыдите ребенка. Он не виноват! Просто переоденьте в чистую одежду.
Если в течение часа после окончания поездки симптомы укачивания сохраняются, обратитесь за медицинской помощью! Это могут быть симптомы другого заболевания.
29.07.2018
Обновлено 04.06.2021
как помочь, если ребенка тошнит в транспорте? Какие приемы и лекарства помогают детям при морской болезни
Почему укачивает?
Все позвоночные животные, а также люди, снабжены крайне важным органом — так называемым вестибулярным аппаратом, который нередко называют еще «органом равновесия». Строго говоря, именно этот орган, в тесной связке с органами зрения, отвечает за то, чтобы мы контролировали положение своего тела и могли изменять скорость своего передвижения.
Самая главная и чувствительная часть вестибулярного аппарата — внутренний отдел уха; он представляет собой так называемый лабиринт, «оснащенный» чувствительными ворсинками — особенными нервными окончаниями, которые очень тонко реагируют на малейшие колебания в пространстве и сообщают нашему мозгу об изменении положения тела.
Наше зрение также подает сигналы в мозг относительно нашего положения. Чаще всего сигналы, поступающие в мозг от вестибулярного аппарата и от органов зрения — совпадают в своей информационной сути. В этих ситуациях мы чувствуем себя хорошо. А вот когда информация в корне отличается друг от друга — наш мозг не может некоторое время сформировать адекватную реакцию тела (большинства органов и систем) на противоречивые сигналы.
Чаще всего людей, и детей в особенности, укачивает именно в транспорте — потому что зрительно мы воспринимаем себя в движении (мимо мелькают объекты, меняется визуальная картинка за окном и т.п.), но в тоже время вестибулярный аппарат «заявляет» мозгу, что тело находится в покое — ведь относительно транспортного средства мы никак не перемещаемся. Таким образом мозг получает одновременно кардинально противоположную информацию из двух источников — вот тут и происходит «сбой» в системе.
На борту самолета или в каюте корабля, например, происходит обратная ситуация — тело чувствует движение (на взлете и при посадке самолета, или во время качки судна), тогда как глаза видят совершенно статичную картинку, словно вы сидите в домашнем кресле. Но результат в итоге тот же — мозг не может объединить разнополярную информацию, поступающую от органов зрения и от вестибулярного аппарата, и повергает организм в состояние кинетоза (медицинский термин — научный синоним укачивания). Причем, как правило, симптомы укачивания, проявляются внезапно, а не «растут» постепенно.
Если ребенка укачивает в транспорте
- Мамин Дом \ Медицинский блог \
- Если ребенка укачивает в транспорте
20.11.2018
На вопросы отвечает главный врач поликлиники «Мамин Дом»
Если ребенка укачивает в транспорте
Укачивание в транспорте — это врожденное или приобретенное нарушение функции вестибулярного аппарата, проявляющееся функциональным сбоем в работе нервной системы. Наиболее часто укачивание возникает в возрасте от 2 до 12 лет. Ребенок до 2 лет обычно устойчив к укачиванию. У детей младше 10 лет укачивание встречается более чем в 60% случаев.
Необходимо помнить, что иногда симптомы укачивания могут быть проявлением некоторых заболеваний. В сомнительных случаях необходимо проконсультироваться у невролога, гастроэнтеролога, ЛОР-врача.
Немного рекомендаций «в дорогу» — несколько способов предотвращения укачивания. Ребенок должен быть готов к дороге как физически, так и морально: позаботьтесь о том, чтобы ребенок не отправлялся в путь уставшим, голодным или переевшим. Объясните ребенку, что его ждет в полете или поездке. За 2 часа до поездки покормите ребенка легкой нежирной пищей, напоите мятным чаем или чаем с имбирем. Из питья исключите сильно газированные напитки. Оградите ребенка от резких запахов (духи, табак, не ешьте при ребенке).
Путешествовать старайтесь ранним утром или поздним вечером, делайте остановки в пути каждые 2 часа. Устройте пикник в середине путешествия.
В самолете лучшие места- над крылом, в автобусе- на передних рядах, на корабле- в середине судна, в автомобиле- в автомобильном кресле посередине заднего сиденья. Поездка пройдет легко, если малыш не будет вертеться, оборачиваться по сторонам, не сидеть спиной к направлению движения. Для крохи лучше в дороге уснуть. Если ребенок не желает спать, то займите его- поиграйте в города, почитайте стихи, побеседуйте о приятном, только не читайте в дороге книги и не разрешайте играть в карманные компьютерные игры, которые провоцируют укачивание.
Если в дороге все же ребенку стало плохо, то следует дать пососать леденец («барбарис», «дюшес»), кусочки лимона, кислого твердого яблока, выпить мелкими глотками прохладную минеральную воду. Обеспечьте доступ свежего воздуха, по возможности остановите транспорт, выведите на улицу или кондиционированный воздух. Облегчить состояние может массаж ушных раковин, теплый компресс на животик.
Профилактикой укачивания является тренировка вестибулярного аппарата — разнообразные движения головой, кувырки, прыжки со скакалкой, на батуте, плавание, прыжки в воду, легкая атлетика, гимнастика, катания на качелях и каруселях.
Детям от 3 лет с профилактической целью за 1 час до посадки в транспорт можно давать таблетки «Авиаморе» с лечебной целью не более 5 таблеток в день.
Подписаться на рассылку
Лучшее, что ты можешь сделать для своего малыша — выбрать хорошего педиатра, который станет другом и соратником в борьбе с любыми вирусами, бактериями и инфекциями.
Схожие новости
Йо-хо-хо! Бутылка рома, сундук мертвеца и таблетки от укачивания на борту! — отзыв о Пиратский корабль «Черная Жемчужина», Айя-Напа, Кипр
В общем твердая троечка…Так себе. Развлечение примитивное. Команда аниматоров настроена на англоязычную публику. По русски конечно один из них говорит, в кратце, после английского, но шутки очень плоские (впрочем, также как и у английского аниматора), в основном все вертится вокруг количества выпитого…похмелья и прочих немудреных штампов. 2 остановки на поплавать — хорошо — места красивые, времени достаточно. Покормили, вполне прилично. В общем прогулка на большом корабле и все.
То ли срабатывает информационная война, которая идет, то ли в принципе — но настрой против русских чувствуется. Пришел шотландский мальчик с мамой к диванчику, где мы расположились, изъявил желание посмотреть на море с нашего диванчика, босыми ногами, которыми по палубе грязной бегал, забрался на полотенце наше…на замечание нашего папы, по-русски — они ничего не поняв, обиделись…и чтобы вы думаете сделали?
Правильно — побежали жаловаться аниматорам….
Никто не против, что мальчик заберется и посмотрит на море с этого диванчика, откинь полотенце и прыгай по дивану сколько хочешь..
К моему большому удивлению — аниматоры подходили к нам «разбираться» — как это мы посмели обидеть мальчика….
Потом еще мальчика с мамой привели…типа мириться….
Мы не стали конечно объяснять маме, что к чему — бесполезно — но сам факт — меня сильно расстроил, если не сказать по другому.
Настроение себе портить не хотелось, но противно слушать объяснения гида маме про cultural differencies…(я то понимаю английский и прилично говорю).
Наверное в их культуре грязными ногами по полотенцам чужим ходить — нормально.
А так — прогулка на средней яхте…
Народу там набивается много — и это еще не сезон, и для пиратского действия места не остается. Так что не обольщайтесь особо…просто прокатиться, поплавать и все…
С ребенком в дороге: как избежать морской болезни
«Меня тошнит!» – приходилось ли вам слышать эти слова от ребенка, когда вы находились в транспорте? Бледность, тошнота и рвота в этом случае не связаны с отравлением, они являются симптомами кинетоза, известного также как морская болезнь.
Если ребенка укачивает в транспорте, не стоит отказываться от поездок – лучше научиться справляться с укачиванием. О причинах морской болезни и способах борьбы с ней вы узнаете из статьи Кидпассаж.
Морская болезнь на суше
Морская болезнь (кинетоз или болезнь движения) — это ощущение тошноты и «укачивания».
По мнению ученых, причина кинетоза заключается в несовершенстве вестибулярного аппарата у детей. Это не требует лечения, ребенок забывает о дорожной проблеме, достигнув возраста 10-12 лет.
Характерно, что дети до 2 лет практически не подвержены укачиванию.
Но и другие факторы могут влиять на самочувствие детей. Ответом на вопрос, почему тошнит в транспорте и укачивает в дороге, может быть плотный обед, слишком сильный запах или недостаток свежего воздуха. Свою роль могут сыграть и некоторые заболевания, даже затянувшийся насморк.
Морская болезнь проявляется по-разному. Об укачивании, кроме тошноты, свидетельствует вялость, головокружение, головная боль, повышенная потливость, чрезмерное слюноотделение, необычная чувствительность к запахам.
У ребенка может учащаться или замедляться сердцебиение. Иногда возможен обморок. Если вы заметили один или несколько из перечисленных симптомов, поспешите ребенку на помощь.
Первая помощь при укачивании
Итак, что делать, если укачало? В первую очередь – не паниковать: ребенка не настигла опасная болезнь, и облегчить его состояние легко.
Уменьшает симптомы кинетоза свежий воздух. Путешествуя на автомобиле, сделайте остановку, выйдите с ребенком на улицу. В автобусе или троллейбусе можно приоткрыть окно.
Уняв недомогание, постарайтесь пересесть на передние сиденья в салоне или хотя бы усадите ребенка по ходу движения транспорта. Облегчат тошноту глубокие и редкие вдохи. Подышите так вместе с ребенком, это также хороший способ успокоиться.
Если вы знаете, что вашего ребенка укачивает в машине, поезде, автобусе, самолете, всегда держите под рукой мятные или кисловатые леденцы – сглатывание слюны помогает нормализовать давление в среднем ухе.
Стоит иметь в дорожной сумке бутылку с негазированной водой. Научите ребенка пить маленькими глоточками. Можно также смочить водой салфетку (носовой платок, запасную футболку) и сделать компресс.Также запаситесь плотными пакетами, влажными салфетками и сменной одеждой.
Профилактика. Как избежать укачивания
Между тем кинетозу можно и нужно противостоять. Ниже мы дадим несколько советов, как вести себя в путешествии, чтобы не укачивало.
Прежде всего, к поездке нужно правильно приготовиться. Желательно, чтобы ребенок отправлялся в путь отдохнувшим. Перед отправлением нужно поесть, только пища не должна быть жирной, тяжелой – ограничьтесь легким перекусом.
Позаботьтесь и о дорожной одежде. Она должна быть мягкой, свободной, без сдавливающих деталей. Проследите, чтоб пояс не давил на живот, а воротник – на шею.
При укладывании багажа положите в сумку, которая всегда под рукой, бутылку с водой или имбирным настоем – имбирь считается хорошим средством от укачивания.
Воду надо пить понемногу, маленькими глотками, не дожидаясь проявлений морской болезни. Понадобятся также мятные или лимонные леденцы (их можно сунуть в карманы на детской одежде, если знаете, что ребенок не съест их в один присест еще до выхода из дома), кислое яблоко, дольки лимона.
Если дети не против пожевать жгучую конфетку, предложите им вместо леденца засахаренный имбирь.
Можно применять эфирные масла: мятное или ромашковое масло снимает тошноту. Достаточно капнуть одну-две капли масла на носовой платок или бумажную салфетку и поднести к носу ребенка при ухудшении самочувствия.
Следующий шаг – выбор места для ребенка в транспорте. Если вы путешествуете в собственном автомобиле, а ребенок в силу возраста ездит в автокресле, то лучшее место для него – по центру заднего сидения.
Поездка в автокресле имеет несколько преимуществ. Во-первых, сидящий в кресле ребенок упирается в подголовник и смотрит вперед, а кинетоз часто порождается глазением по сторонам.
Во-вторых, детей часто укачивает, когда они вертятся, поворачиваются спиной по ходу движения – автокресло такой возможности не дает.
В-третьих, одно из лучших средств от морской болезни – сон в дороге. Удобное кресло, сказка или спокойная музыка помогут малышу уснуть. Если же ребенок не спит в пути, объясните ему, что нужно смотреть вперед и вдаль. Для этого можно организовать игру: кто первый увидит машину определенной марки, кто наиболее точно опишет цвет облаков и т. п.
Старайтесь, чтобы в салоне не было слишком жарко, регулярно делайте остановки, чтобы подышать воздухом.
Но вернемся к выбору места. В городском транспорте выбирайте места в передней части салона, обязательно усаживайте малыша лицом по ходу движения. В самолете лучше всего сидеть в креслах над крылом. В поезде – в вагонах, расположенных ближе к голове состава. На корабле – в центре нижней палубы.
Наконец, можно прибегнуть к таблеткам от укачивания. Такие препараты бывают нескольких типов. Одни препятствуют обработке мозгом импульсов от вестибулярного аппарата.
Другие снижают возбудимость нервной системы (антигистаминные, седативные, противорвотные препараты). Есть также гомеопатические средства. Но учитывая, что все лекарства от кинетоза имеют побочные эффекты и противопоказания, их можно применять только после консультации с врачом.
Заметим, что такие лекарства, как правило, нужно принимать за час-полтора до поездки. Если препарат не подействовал, увеличивать дозу нельзя.
Тренируем вестибулярный аппарат
Можно, конечно, дожидаться, когда мозг ребенка научится сводить воедино сигналы от всех органов чувств – в этом случае морская болезнь пройдет сама собой. Но лучше с помощью простых тренировок ускорить этот процесс. Давайте узнаем методы, как тренировать вестибулярный аппарат.
Уверены, ребенка не придется заставлять бегать или прыгать, играть с мячом. Упражнения с вращением головы можно делать даже на ходу. А обычное катание на качелях и каруселях – это почти тренировка космонавта.
Полезны упражнения на удержание равновесия – ходьба по бревну или бордюру, «мельница». Помогает тренировать вестибулярный аппарат плавание, волейбол, теннис, бадминтон.
Даже если ребенок подвержен укачиванию, не стоит избегать поездок. Но пусть первые путешествия будут короткими – это тоже хорошая тренировка. Запасайтесь в дорогу хорошим настроением, и тогда морская болезнь отступит.
Безопасны ли они для детей?
Укачивание — это чувство нарастающей тошноты, которое вы испытываете в самолете, лодке или машине. Он приходит неожиданно и всегда в неудобное время. Многие родители пережили поездку с ребенком, у которого укачивание. Это мешает веселым занятиям, таким как круизы, карнавальные поездки или автомобильные поездки.
Остановка активности может показаться лучшим решением, но это не всегда вариант. Лекарства от укачивания доступны без рецепта и по рецепту, но безопасны ли они для детей?
Узнайте о причинах укачивания, эффективных методах лечения ваших детей и способах его предотвращения.
Что вызывает укачивание?
Основная причина укачивания до конца не выяснена. Когда мозг вашего ребенка неправильно понимает положение его тела в пространстве, это активирует защитные меры, вызывающие тошноту и рвоту.
Ваш мозг полагается на то, что называется вестибулярной системой, чтобы понять, где находится ваше тело и как на него реагировать. Вестибулярная система отправляет информацию из ваших ушей и глаз, чтобы помочь вашему мозгу понять, в каком положении вы находитесь и двигаетесь ли вы или остаетесь на одном месте.
Если уши вашего ребенка сигнализируют о том, что он движется, но его глаза видят, что он неподвижен (или наоборот), его мозг смешивает эти сигналы и сбивается с толку. Их мозг не уверен в движении тела в пространстве. Затем он пытается исправить эту проблему.
Каковы симптомы укачивания?
Симптомы укачивания обычно зависят от человека. Многие из них возникают постоянно, в том числе:
- Головокружение
- Головная боль
- Проблемы с концентрацией внимания
- Бледная, липкая кожа
- Холодный пот
- Тошнота
- Рвота
Кто страдает от укачивания?
Женщины испытывают укачивание чаще, чем мужчины.Беременность и некоторые лекарства увеличивают вероятность укачивания у женщины. Причины этого до конца не изучены.
Дети в возрасте от 2 до 12 лет чаще страдают укачиванием. Вероятно, это связано с тем, что их сенсорные системы не полностью развиты и более склонны к смешиванию сигналов.
Если ваш ребенок младше 2 лет, он может испытывать укачивание, но не может выразить свои чувства. Это основано на сообщениях родителей о детях, которые «привередливы» в длительных поездках.Если вы испытываете укачивание, это увеличивает шансы на то, что ваш ребенок испытает это.
Если ваши маленькие дети страдают укачиванием, у них могут периодически появляться головные боли в более старшем возрасте. Врачи считают, что между этими двумя состояниями может быть какая-то связь.
Как лечить укачивание?
К счастью, существует множество способов лечения укачивания, включая как домашние средства, так и лекарства. Вот некоторые из наиболее часто рекомендуемых домашних средств:
- Прекратите занятие: Если это возможно, прекращение занятия и предоставление ребенку возможности ходить по дому может ослабить чувство тошноты в здании до того, как оно станет подавляющим.
- Имбирь: В виде экстракта или в имбирном эле имбирь помогает облегчить тошноту. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать дозировку экстракта имбиря.
- Ароматерапия: Доказано, что некоторые ароматы снимают тошноту.
- Акупрессура: Некоторые дети считают, что браслет для акупрессуры является хорошим средством от укачивания.
- Смените фокус: Как только начнется тошнота, попросите ребенка сосредоточиться на горизонте или закрыть глаза.Не позволяйте им смотреть на книгу или цифровое устройство, так как это усиливает головокружение.
- Лягте или измените положение: Это может повысить их чувство устойчивости и помочь уменьшить эффект «смешанных сигналов», которые получает мозг.
- Попробуйте перекус: Небольшая закуска из крекеров и холодного напитка может успокоить их. желудок. Обязательно избегайте жирных или острых закусок, которые могут усилить дискомфорт в желудке.
Безрецептурные лекарства от укачивания. Если простые домашние средства не помогают, доступны различные безрецептурные и рецептурные лекарства.Два широко доступных безрецептурных препарата включают:
- Дименгидринат: Этот антигистаминный препарат является эффективным средством лечения укачивания, но его не следует назначать детям до 2 лет.
- Дифенгидрамин: Этот антигистаминный препарат эффективен при снятии тошноты и головокружения.
Оба этих препарата имеют побочные эффекты, в том числе сонливость, поэтому имейте в виду, что ваш ребенок может прибыть в пункт назначения, чувствуя себя разбитым. Перед тем, как давать ребенку какое-либо новое лекарство, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Все вышеперечисленные методы лечения могут также использоваться в качестве профилактических мер во избежание укачивания. Если вы обнаружите, что одно из них облегчает симптомы вашего ребенка, подумайте о том, чтобы ввести его перед отъездом в поездку. Вы даже можете обнаружить, что укачивание у вашего ребенка можно избежать.
Лекарства, отпускаемые по рецепту. — Если симптомы у вашего ребенка тяжелые, вы можете обсудить с педиатром рецептурные лекарства. Вот некоторые из обычно назначаемых лекарств:
- Ондансетрон
- Скополамин
- Метоклопрамид
Эти лекарства доступны только по рецепту и могут не подходить для детей младшего возраста.Если симптомы укачивания у вашего ребенка серьезны или длятся дольше нескольких часов после прибытия в пункт назначения, обратитесь к врачу.
Автомобильная болезнь у детей: можно ли ее предотвратить?
Автомобильная болезнь — это разновидность укачивания. Укачивание возникает, когда мозг получает противоречивую информацию от внутреннего уха, глаз и нервов в суставах и мышцах.
Представьте себе маленького ребенка, сидящего низко на заднем сиденье машины, не видя в окно, или старшего ребенка, читающего книгу в машине.Внутреннее ухо ребенка будет ощущать движение, а его или ее глаза и тело — нет. Результатом может быть расстройство желудка, холодный пот, усталость, потеря аппетита или рвота.
Непонятно, почему автомобильная болезнь поражает одних детей больше, чем других. Хотя проблема, похоже, не затрагивает большинство младенцев и детей ясельного возраста, дети в возрасте от 2 до 12 особенно восприимчивы.
Чтобы предотвратить укачивание у детей, вы можете попробовать следующие стратегии:
- Уменьшить сенсорный ввод. Поощряйте ребенка смотреть на вещи вне машины, а не сосредотачиваться на книгах, играх или экранах. Если ваш ребенок спит, может помочь путешествие во время сна.
- Тщательно планируйте питание перед поездкой. Не давайте ребенку много еды непосредственно перед поездкой в машине или во время нее. Если поездка будет долгой или вашему ребенку нужно поесть, дайте ему или ей небольшую мягкую закуску — например, сухие крекеры и небольшой напиток — до того, как придет время уходить.
- Обеспечьте вентиляцию воздуха. Соответствующая вентиляция может помочь предотвратить автомобильную болезнь.
- Предлагайте развлечения. Если ваш ребенок склонен к укачиванию в машине, попробуйте отвлекать его или ее во время поездок на автомобиле, разговаривая, слушая музыку или распевая песни.
- Принимайте лекарства. Если вы планируете поездку на автомобиле, попросите врача вашего ребенка использовать безрецептурные антигистаминные препараты, такие как дименгидринат (драмамин) или дифенгидрамин (Бенадрил), для предотвращения автомобильной болезни. Оба препарата работают лучше всего, если их принять примерно за час до поездки.Внимательно прочтите этикетку продукта, чтобы определить правильную дозу и будьте готовы к возможным побочным эффектам, таким как сонливость. Антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости, не эффективны при лечении укачивания.
Если у вашего ребенка начинает проявляться тошнота, остановите машину как можно скорее и позвольте ребенку выйти и прогуляться или полежать на спине несколько минут с закрытыми глазами. Также может помочь прикосновение прохладной ткани ко лбу ребенка.
Если эти советы не помогают или если у вашего ребенка тошнота, связанная с автомобилем, путешествие затруднено, поговорите с врачом вашего ребенка о других вариантах.
11 июля 2020 г. Показать ссылки- Brunette GW, et al., Eds. Морская болезнь. В: Желтая книга CDC 2020: Медицинская информация для международных путешествий. Издательство Оксфордского университета; 2019. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/travel-by-air-land-sea/motion-sickness. Доступ 24 февраля 2020 г.
- Морская болезнь. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/injuries-poisoning/motion-sickness/motion-sickness#. Доступ 24 февраля 2020 г.
- Priesol AJ. Морская болезнь. https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 24 февраля 2020 г.
- Альтманн Т. и др., Ред. Голова, шея и нервная система. В: Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до 5 лет. 7-е изд. Петух; 2019.
.
Лучшие средства от укачивания для детей в 2019 году
Когда ваш ребенок впервые рвет в машине, вы можете быть застигнуты врасплох.Что сейчас произошло? Все, что вы пытались сделать, это немного прокатиться, чтобы увидеть бабушку и дедушку, и вот вы остановились на случайной заправке, отчаянно надеясь, что у вас достаточно салфеток, вы принесете сменную одежду и сможете избавиться от запаха.
Да, я испытал это.
Для мамы, чей ребенок заболел и машиной, и самолетом (да, попутчики, ваш худший кошмар сбылся), укачивание не является чем-то новым. Но каждый раз, когда это происходит, это худшее.
Дети предрасположены к автомобильной болезни начиная с двухлетнего возраста, — говорит доктор.Кевин Дальман, педиатр и медицинский директор Aurora Children’s Health в Уайтфиш-Бэй, штат Висконсин. Тошнота, головокружение и рвота могут возникнуть, когда мозг получает противоречивые сообщения: «Ваше внутреннее ухо, которое управляет балансом, и глаза, которые воспринимают движение, не соответствуют тому, как вы себя чувствуете», — сказал он.
Когда ваш ребенок сидит в автокресле, он часто не обращает внимания на то, что происходит на улице. Это отключение вызывает симптомы.
Конечно, многие счастливчики никогда не заболевают автомобильной болезнью.Но, если ваш, то вот что вам нужно, чтобы предотвратить укачивание автомобиля, справиться с симптомами и (к сожалению), по словам педиатра, убрать, если это произойдет.
Лучшие методы лечения укачивания
- 1. Dramamine Motion Sickness Relief для детей, 4 доллара США, Amazon
Начиная с двухлетнего возраста, ваш ребенок может принимать дименгидринат, антигистаминный препарат, предотвращающий тошноту и рвоту. Вы, наверное, знаете его лучше всего как Драмамин. Хотя вы можете дать им взрослую версию (прочтите этикетку; они могут принять половину таблетки, если они молоды), преимущество детской формулы заключается в том, что это жевательная таблетка со вкусом винограда, что может повысить вероятность их употребления. бери без суеты.Кроме того, удобный дорожный футляр позволяет легко положить в сумочку.
- 2. Детский Бенадрил, 5 долларов США, Amazon
Вы, вероятно, думаете, что этот антигистаминный препарат подходит для лечения аллергии, но дифенгидрамин — еще один вариант, безопасный для детей старше 2 лет, сказал Дальман. «Медикаменты лучше всего использовать, когда вы собираетесь провести в машине час или два», — сказал он. Попросите их принять лекарство за час до поездки. Предупреждение: это, вероятно, вызовет у них сонливость, что может быть дополнительным преимуществом — если они дремлют, их не рвет, — но вы также не хотите, чтобы они прибыли к месту назначения сонными.
- 3. Джин Джин Джинджин Джинджин Оригинальная жевательная имбирная конфета, 2 доллара, Thrive Market
Имбирь — естественное средство от расстройства желудка. Этот имбирь выпускается в виде леденцов, что может быть полезно, когда вы пытаетесь дать их своему ребенку. Эти жевательные изделия также упакованы в индивидуальной упаковке, поэтому их легко взять с собой в дорогу.
- 4. The Ginger People Ginger Rescue Жевательный имбирь в Mighty Mango, 4 доллара, Thrive Market
Еще один вариант, когда у вашего ребенка плохой животик, жевательные таблетки со вкусом манго не имеют такого большого вкуса имбиря.
- 5. Браслет Sea-Band, детский, 6 долларов, Amazon
«Некоторые исследования показывают, что акупрессурные ленты могут уменьшить симптомы укачивания, в то время как другие говорят, что разницы нет», — сказал Дальман. Тем не менее, пробовать их нет никакого риска, и вы можете получить хорошие результаты, добавил он.
- 6. Карточная игра Travel Scavenger Hunt, 7 долларов, Amazon
Если ваш ребенок склонен к рвоте, Дальман рекомендует ему выглянуть в окно. «Когда вы сосредотачиваетесь на внешнем, вы лучше воспринимаете движение, и это тоже отвлекает», — сказал он.Так что поощряйте охоту на мусорщиков. Сделайте это самостоятельно, попросив их выбрать вещи, которые они видят, которые они видят, которые являются «красными» или «начинаются с буквы C», или используйте карточную игру, чтобы вызвать волнение.
- 7. Regal Games Original Travel Bingo, 8 долларов США, Amazon
Вовлечение всей семьи также может отвлечь вашего ребенка, чтобы избежать тошноты. (Просто знайте, куда падает ваш; некоторые заболевают, глядя на слова, а другим нужно что-то делать.) Эта игра-возврат вовлекает в действие всю семью.
- 8. Блузка с длинными рукавами Bumkins Kids, $ 15, Amazon
Если у вас на руках многолетний пукер, вам просто необходимо иметь нагрудник с длинными рукавами. (Да, ужасно, что он вам нужен, но вот мы.) Этот художественный комбинезон подходит для детей от трех до пяти лет, имеет карман внизу, чтобы что-нибудь уловить, и его легко снять и почистить.
- 9. Одноразовые сумки для барбекю, 16 долларов США, Amazon
Когда ваш ребенок немного подрастет, он может сказать вам, когда он плохо себя чувствует.Или они будут проявлять такие признаки, как холодный пот или бледность, сказал Дальман. В этот момент вы можете помочь им, передав один из них обратно. Если вы собираетесь носить с собой сумку для бара, сделайте ее милой и забавной.
И, прежде чем уйти: одно слово об очистке от рвоты. От запаха после блевотины практически невозможно избавиться, и возникает соблазн попробовать использовать все, что можно, для чистки автокресла. Однако жесткие моющие средства могут повредить материал автомобильного сиденья. Всегда читайте рекомендации производителя вашего автомобиля по чистке; часто советуют нанести на чехол мягкое мыло и вообще не использовать мыло для ремешков.
Хотите больше советов по воспитанию? Отъезд:
Как лечить укачивание у детей
Ничто не делает путешествие таким несчастным, как рвота у ребенка, но хорошая новость в том, что даже самое страшное укачивание поддается лечению. Если ваш ребенок болен автомобилем, воздушной болезнью или морской болезнью, правильные лекарства в сочетании с проверенными домашними средствами могут остановить тошноту и помочь всей вашей семье наслаждаться путешествием вместе.
Хотел бы я раньше лечить укачивание.Я не знаю, что у меня заняло столько времени. В течение многих лет вся моя семья боролась с тошнотой, и моих малышей рвало в минивэне, на лодке и в самолете. Теперь всем нам лучше. Когда дело доходит до укачивания, не переживайте — лечите.
Есть много подходов к лечению укачивания у детей (да, эти уловки работают и у взрослых):
Лекарства, отпускаемые без рецепта- Драмамин, также известный как дименгидринат, отпускается без рецепта для взрослых и детей старше 2 лет.Доза составляет 1–1,5 мг / кг на дозу, или читайте этикетку на упаковке.
- Бенадрил, также известный как дифенгидрамин, также может быть эффективным при укачивании. Вот диаграмма дозирования на основе веса.
- Зофран — это лекарство от сильной тошноты, отпускаемое по рецепту. Поговорите со своим педиатром о том, подходит ли Зофран вашему ребенку.
- Имбирь: Существует множество исследований, которые показывают, что имбирь является эффективным средством от укачивания.Имбирь действует, замедляя движения мышечных стенок желудка. Правильная доза имбиря при укачивании неясна, особенно для детей. Медицинский центр Университета Мэриленда предлагает взрослую дозу 250 мг стандартизированного экстракта три раза в день или по мере необходимости. Эта доза является лишь ориентировочной, детям может потребоваться меньшая. Спросите своего педиатра, подходит ли эта сумма для вас или вашего ребенка.
- Ароматерапия: Ароматы, такие как мята или лаванда, могут быть эффективными как средства против тошноты.Подробнее об эфирных маслах и об основах исследования их эффективности читайте в этой статье.
- Акупрессура: Браслеты Sea-Band и другие марки браслетов для акупрессуры — это недорогие и безопасные методы лечения укачивания. Исследования эффективности акупрессурных вмешательств для предотвращения укачивания не показывают явных преимуществ — некоторые люди находят заметное облегчение с помощью акупрессуры, другие — незначительное или совсем никакого. Так что, если это работает для вас или вашего ребенка, дерзайте.
- Как только ваш ребенок почувствует себя плохо, попросите его закрыть глаза или найдите место вдалеке, на котором можно сосредоточиться, вместо того, чтобы смотреть на вещи, которые находятся поблизости.
- Глубокое дыхание может быстро облегчить укачивание. Пение — отличный способ заставить вашего ребенка дышать глубже. Попробуйте спеть с ребенком песню. По крайней мере, это избавит ее от тошноты.
- Если укачивание не проходит, попросите ребенка лечь и попробуйте обернуть ему голову прохладной тканью.
- Избегайте чтения или использования цифровых устройств. Если вы все же используете цифровые устройства, видео — гораздо лучший вариант, чем все, что связано с чтением.
- Ешьте легкие, здоровые, нежирные блюда во время путешествий.
Рассмотрите возможность приема драмамина или бенадрила примерно за час до отъезда, а затем снова каждые 6 часов во время путешествия, , особенно если у вас есть ребенок, у которого в анамнезе укачивание, или если вы принимаете лекарства, вызывающие тошноту. Женщины, у которых менструация или в период менструации, также подвержены повышенному риску укачивания.
Научите ребенка распознавать признаки укачивания и побудите его сказать вам, как только они начнутся. Малыши в возрасте двух или трех лет скажут вам, когда они почувствуют себя плохо.Это помогает поговорить об этом заранее и побудить ваших детей рассказать вам, как только они почувствуют себя плохо.
По возможности избегайте приема лекарств, которые вызывают или усугубляют укачивание. Многие лекарства, вызывающие тошноту, в том числе:
Антибиотики | Азитромицин, метронидазол, эритромицин, триметоприм-сульфаметоксазол |
Противопаразитарные | хлорохин, мефлохин |
Эстрогены | Оральные контрацептивы, эстрадиол |
Обезболивающие | Ибупрофен, кодеин, морфин, оксикодон |
Антидепрессанты | Флуоксетин, сертралин |
Все еще болеет? Иногда рвота у ребенка может быть вызвана вирусным заболеванием, пищевым отравлением или «желудочным гриппом».У доктора Ли есть отличные советы по устранению других причин рвоты.
Каждый год я вижу в отделении неотложной помощи самых разных детей, которые путешествуют и далеко от дома. Вот 5 советов, как избежать неотложной помощи во время отпуска. И не забудьте упаковать свою лучшую семейную аптечку.
У вашего ребенка укачивание? Вот как можно помочь.
Морская болезнь — распространенная проблема в педиатрической медицине. Дети, как и взрослые, страдают от автомобильной болезни или морской болезни во время катания на лодке.По оценкам экспертов, от одной трети до двух третей людей страдает укачиванием. У женщин укачивание почти в два раза чаще, чем у мужчин. Считается, что укачивание является вторичным по отношению к сенсорному несоответствию, когда человек ощущает движение, которое не происходит в его окружающей среде. Типичные симптомы включают: тошноту, потливость, рвоту и головокружение.
Прежде чем давать ребенку лекарства, попробуйте несколько простых шагов, чтобы избежать укачивания.
Дайте им поесть перед поездкой и даже во время путешествия, но избегайте тяжелой, жирной или сильно пахнущей пищи.
Установите их на сиденье, чтобы ребенок мог видеть из окна.
Продолжайте поддерживать «движение воздуха» в автомобиле. Вы даже можете подарить им их собственный веер.
Сведите к минимуму использование книг и iPad / планшетов во время поездок.
Поощряйте их сидеть в зоне с меньшим движением (середина лодки) и смотреть вперед.
Побуждайте их сосредоточиться на горизонте или фиксированной точке
Не позволяйте им пользоваться биноклями или фотоаппаратами
Лекарства от укачивания
Существует четыре основных лекарства от укачивания: дименгидринат, меклизин, трансдермальный скополамин и имбирь.Это «общие» названия различных лекарств, которые продаются под огромным разнообразием торговых марок. Что еще больше усугубляет путаницу, все четыре препарата доступны под торговой маркой «Драмамин».
Дименгидринат известен как «классический драмамин». Он продается без рецепта и безопасен для детей от 2 лет. Повторно дозировать его нужно каждые 6-8 часов. Побочные эффекты включают головокружение, сонливость, нарушение координации, головную боль, боль в животе и сухость во рту.
Meclizine часто упоминается под торговой маркой Bonine или называется «Менее сонный драмамин».«Он также продается без рецепта, но его принимают только один раз в день. Хотя он имеет те же побочные эффекты, что и дименгидринат, эти побочные эффекты (особенно сонливость) возникают реже. К сожалению, меклизин разрешен только детям от 12 лет и старше.
Скополамин трансдермальный — это пластырь, отпускаемый по рецепту. Затем эти пластыри надеваются за ухом человека, и лекарство выделяется трансдермально (через кожу). Один пластырь можно носить 3 дня. Трансдермальный скополамин одобрен для детей от 12 лет.Профиль побочных эффектов идентичен дименгидринату, но, как и меклизин, встречается реже.
Имбирь также может помочь при укачивании. Хотя существует множество альтернативных медицинских подходов к лечению укачивания, имбирь является лучшим исследованием, подтверждающим его использование. В большинстве исследований использовалось от 1 до 2 граммов имбиря. Похоже, что имбирь не имеет такого количества побочных эффектов, как «традиционные» лекарства.
Большинство поездок на автомобиле или лодке можно решить без лекарств.Грегори Гордон, MD
Мои рекомендации по укачиванию
Большинство поездок на автомобиле или лодке можно решить без приема лекарств. Конечно, короткие поездки на автомобиле по городу «не достойны» лекарств. На практике мы почти всегда находим детей, которые заболевают морской болезнью на больших круизных лайнерах. Некоторым детям во время дальних поездок или рыбалки в море потребуются лекарства. Имбирь — разумная альтернатива другим лекарствам, но зачастую он доступен только в капсулах. Для детей от 2 до 12 лет дименгидринат действительно единственный выбор.Для людей в возрасте 12 лет и старше меклизин или трансдермальный скополамин предлагают аналогичную защиту от укачивания с относительно меньшими побочными эффектами.
Болезнь движения | Детская больница CS Mott
Обзор темы
Что такое укачивание?
Если вы когда-нибудь болели животом на качалке или в неровной поездке на самолете, вы знаете, как ощущается укачивание. Это не вызывает долгосрочных проблем, но может сделать вашу жизнь несчастной, особенно если вы много путешествуете.
Дети в возрасте от 5 до 12 лет, женщины и пожилые люди чаще других болеют укачиванием. У детей младше 2 лет встречается редко.
Укачивание иногда называют болезнью воздуха, морской болезнью или укачиванием.
Каковы симптомы?
Укачивание может вызвать:
- Общее ощущение болезни.
- Тошнота.
- Рвота.
- Головная боль.
- Потоотделение.
Симптомы обычно проходят вскоре после прекращения движения.
Что вызывает укачивание?
У вас укачивание, когда одна часть вашей системы ощущения равновесия (ваше внутреннее ухо, глаза и сенсорные нервы) ощущает, что ваше тело движется, а другие части — нет. Например, если вы находитесь в каюте движущегося корабля, ваше внутреннее ухо может ощущать движение волн, но ваши глаза не видят никакого движения. Этот конфликт между чувствами вызывает укачивание.
Вас может тошнить от движения автомобилей, самолетов, поездов, аттракционов, лодок или кораблей. Вы также можете заболеть от видеоигр, авиасимуляторов или просмотра в микроскоп. В этих случаях ваши глаза видят движение, но ваше тело его не ощущает.
Как лечится?
Вы можете принимать лекарства для предотвращения или уменьшения тошноты и рвоты. К ним относятся:
- Скополамин — пластырь, который вы кладете за ухо.
- Лекарства, называемые противорвотными, уменьшающими тошноту.Примерами являются ондансетрон (Зофран) и прохлорперазин (Компазин).
- Некоторые антигистаминные препараты, такие как дименгидринат (драмамин) и меклизин (Antivert, Bonine). Это может вызвать у вас сонливость.
На некоторые из этих лекарств требуется рецепт. Большинство из них работают лучше всего, если вы возьмете их перед поездкой.
Эти советы помогут вам почувствовать себя лучше при укачивании:
- Съешьте несколько сухих газированных крекеров.
- Выпейте прозрачные газированные напитки, например имбирный эль.
- Подышите свежим воздухом.
- Лягте или хотя бы держите голову неподвижно.
Как избежать укачивания?
Лучше всего попытаться предотвратить укачивание, потому что симптомы трудно остановить после того, как они начнутся. После появления симптомов вы можете почувствовать себя лучше только после прекращения движения.
Эти общие советы помогут вам избежать укачивания:
- Как можно меньше двигайте головой.
- Не употребляйте алкоголь и не ешьте тяжелую пищу перед поездкой.
- Не ешьте и не пейте во время коротких поездок.
- Старайтесь избегать резких запахов и острой пищи.
В машине
Чтобы избежать укачивания, когда вы путешествуете на машине:
- Сядьте на переднее сиденье.
- Не читайте и не смотрите телевизор или видео.
В самолете
Если вы путешествуете самолетом:
- Попросите место рядом с крыльями.
- Ешьте небольшими порциями легкую для переваривания пищу до и во время долгого перелета.Это может помочь уменьшить тошноту и рвоту.
На корабле или лодке
Если вы путешествуете на корабле или лодке:
- Забронируйте каюту в середине корабля и у ватерлинии. Сядьте в центр лодки.
- Постарайтесь выйти на свежий воздух.
- Посмотрите на неподвижную точку на горизонте.
Многие люди пробуют другие методы предотвращения укачивания, такие как прием порошкообразных капсул имбиря или ношение браслетов для акупрессуры.Доказательств того, что они помогают, не так много, но попробовать их можно безопасно.
Морская болезнь — NHS
Укачивание — тошнота, когда вы путешествуете на машине, лодке, самолете или поезде. Вы можете сделать что-нибудь, чтобы предотвратить это или облегчить симптомы.
Как самому облегчить укачивание
Делать
уменьшить движение — сесть в передней части автомобиля или в середине лодки
смотрите прямо перед собой в фиксированную точку, например горизонт
по возможности дышать свежим воздухом — например, открыв окно автомобиля
закройте глаза и медленно дышите, сосредотачиваясь на своем дыхании
отвлекать детей разговорами, прослушиванием музыки или пением песен
Прекратите длительные поездки, чтобы подышать свежим воздухом, попить воды или прогуляться
попробуйте имбирь, который можно употреблять в виде таблеток, печенья или чая
Не
не читаю, не смотрю фильмы и не использую электронные устройства
Не смотрите на движущиеся объекты, например проезжающие машины или катящиеся волны
Не ешьте тяжелую пищу, острую пищу и не употребляйте алкоголь незадолго до или во время путешествия
Не ходите на ярмарочные аттракционы, если они вызывают у вас недомогание
Фармацевт может помочь при укачивании
В аптеках можно купить лекарства для предотвращения укачивания, в том числе:
- таблетки — растворимые таблетки доступны для детей
- пластырь — могут использоваться взрослыми и детьми старше 10
- акупрессура повязки — они не работают для всех
Фармацевт сможет порекомендовать лучшее лечение для вас или вашего ребенка.
Причины укачивания
Укачивание возникает из-за повторяющихся движений во время путешествия, например, преодоления неровностей в машине или движения вверх и вниз на лодке.
Внутреннее ухо посылает в ваш мозг сигналы, отличные от тех, которые видят ваши глаза. Эти сбивающие с толку сообщения вызывают недомогание.
Последняя проверка страницы: 11 сентября 2020 г.
Срок следующей проверки: 11 сентября 2023 г.