Таблетки от укачивания в море: Какие лекарства помогут от укачивания?

Содержание

«Морская болезнь» и как ее избежать

Каждый, кто хоть раз бывал в море на яхте, так или иначе сталкивался с проблемой «морской болезни» или «укачивания», как ее обычно называют в народе. Те же, кто такого опыта еще не имеет, все равно, зачастую оказываются уже заранее напуганы рассказами знакомых и прочитанными историями. Так насколько же эта проблема серьезна, и можно ли как-то с этим бороться? Давайте для начала попытаемся немного понять, что же это за напасть такая «морская болезнь» и откуда она берется.

Проблема с “укачиванием” не так-уж “невинна”, как это может показаться с первого взгляда. Казалось бы: ну неприятно, ну потошнит, ну переживу. Но настоящая проблема с укачиванием – это притупление внимания, появление полной апатии, переходящей в глубокую депрессию, безразличие к происходящему вокруг, безволие и как следствие – нежелание реагировать на опасные события. Часто укачанные яхтсмены не только пренебрегают вниманием личной безопасности, но и бросают управлять яхтой вообще. Основное возникающее желание: “выбросьте меня за борт, мне все рано, лишь прекратите мучения”. Поэтому проблема с “укачиванием” серьезная и ее не следует бросать на самотек.

Покопавшись в интернете вы найдете, что «морская болезнь» (или по английски “seasicking”) возникает как результат попытки мозга решить противоречие между «датчиком горизонта», находящегося у человека в голове и информации о горизонте, приходящей от глаз. И если с однократным «расхождением в показаниях» мозг еще справится как-то может, то от долгой работы по бесконечному разрешению такой конфликтной ситуации (перерасчете показаний от двух источников) ему “плохеет”, и он выдает организму стандартную команду: “очиститься от содержимого” – так часто спасающую при веками привычных отравлениях.

Однако, очевидно, следует добавить еще

несколько причин возникновения «морской болезни»:

микросотрясения мозга при качке на яхте организм, и в первую очередь мышцы шеи, напрягаются, чтобы удержать тело в равновесии, отказываясь демпфировать резкие толчки, передаваемые в головной мозг;
переедание тяжелой, белковой или жирной пищи, когда желудку требуется расслабиться, для переваривания съеденного, а его постоянно напрягают мышцы живота, пытающиеся, опять же, сбалансировать тело в равновесии;
обезвоживание;
«холостое» выделение желудочного сока, вызванное «болтанкой» в желудке, воспринимаемой организмом как попадание пищи в желудок;
ослабление организма действием алкоголя или недосыпа;
повышенное или пониженное кровяное давление, часто опять же являющееся следствием факторов, перечисленных выше.

Разобравшись с ее причинами, нетрудно вывести методологические

рекомендации, по предотвращению “морской болезни”:

Хорошо высыпаться и быть отдохнувшим до прибытия на яхту (90% успеха).
Полностью расслабиться, перестать волноваться по любому поводу, стать на время «пофигистом» (80% успеха).
Перестать чувствовать себя «жертвой» моря. Почувствовать себя «тираном» моря (представить себе, что это не море качает вас, а вы “качаете” море и делаете это ровно так, как вам хочется) (80% успеха)
Много пить воды в море и до (70% успеха).
Не есть тяжелой, белковой или жирной пищи до или во время нахождения в море (70% успеха*). Не случайно у англичан так популярны всевозможные варианты мюслей, фактически каш – углеводы мгновенно расщепляются в желудке и не дают тяжести. А англичане – это нация яхтсменов, так же как русские – нация дачников!
Пить и есть продукты, богатые витамином С. «Злоупотреблять» фруктами.
Хорошо помогает имбирный чай (Ginger tea) – и для согрева, и для взбадривания и от укачивания (40% успеха).
Не употреблять алкоголь (да адекватный шкипер вам и так не позволит это сделать из соображений безопасности) (60% успеха).
Находясь в море, постоянно «развлекать» свой желудок чем-нибудь мелким (40% успеха).
Не держите в себе то, что просится наружу. Идите навстречу желаниям вашего организма – легко и без жалости освобождайтесь от всего лишнего (100% успеха).
Если же чувствуете, что “подкрадывается” – отберите у рулевого штурвал, выключите автопилот и порулите. (работает на 100%) Если же штурвал уже занят другим “страдальцем” – займитесь любой другой работой на палубе.

Средства от укачивания:

При выполнении указанных выше рекомендаций, скорее всего, никакие специальные средства от укачивания вам не понадобятся.

Если же вы все равно продолжаете бояться, то для снятия психологического напряжения вы можете попробовать одно из следующих средств (в порядке возрастания эффективности):

Таблетки от укачивания. Принимаются за 2 часа до моря. Самые популярные – Драмина+, Bonine, Stugeron. Как бы ваши абсолютно новые таблетки не назывались – все они относятся к группе седативных антигистаминных препаратов, т.е. подавляют активность нервной системы и вызывают сонливость и все они делаются на основании одного из 3-х действующих веществ: dimenhydrinate, cinnarizine, betahistine.).
Таблетки от укачивания самое широко известное и самое бесполезное средство, хотя, конечно, кому-то они помогают. Основано на расслаблении вас химическим способом. Однако если вы морально не готовы расслабится – никакая “химия” вам не поможет.
Побочный эффект – сонливость, заторможенность, и как следствие повышение вероятности получения травмы или выпадания за борт. Не рекомендуется применять для активного яхтенного экипажа, а только для пассажиров яхты, которым после этого рекомендуется запрещать что-либо делать, совать куда-бы то ни было руки, вставать с места, и ходить по палубе в избежании выпадания за борт.
Жвачка от укачивания. Например, немецкая SUPERPEP. Неплохо помогает в коротких переходах. Принципы работы аналогичнен таблеткам, но обладает большей эффективностью. Побочный эффект – челюсти болят от постоянного жевания. Заметной сонливость не возникает.
Акупунктурные браслеты от укачивания (Sea-Band Wristband). Представляют из себя мягкие, эластичные повязки с пластмассовой «кнопочкой» на каждом. Действуют методом акупрессуры (давления) этой «кнопочкой» на пульс. Надеваются минимум за полчаса до выхода в море и не снимаются до возвращения.
Эффективность неплохая. Побочных эффектов нет.
Очки от укачивания. Действуют по принципу создания искусственного горизонта для глаз, с целью синхронизации данных от «датчика горизонта» мозга и видимого глазом горизонта.
Пластырь от укачивания на основе действующего вещества Scopolamin. Пластырь, размером с рублевую монету, клеится за ухо и действует 3 – 5 дней. В Италии свободно продаются под названием Transcop. В Германии, Финляндии, Дании, Швеции, Норвегии, Исландии, Англии – под названием Scopoderm (в некоторых странах только по рецепту врача). В некоторых других странах продается под другим названием. В некоторых странах запрещен как наркотикосодержащий (если съесть 70 тыс. пластырей, выложив за это примерно 420 тыс.€, то в некоторых случаях могут наступить галлюцинации, что, конечно, является существенным побочным эффектом 🙂 ).
Из заметных побочных эффектов – сухость во рту, но проходит сразу же после удалении пластыря. Эффективность – очень высокая.
Новейшее и наиболее эффективное средство – электронный браслет ReliefBand. Являются электронной, усовершенствованной версией акупунктурных браслетов от укачивания. Действуют так же, как и акупунктурные браслеты от укачивания, но не просто надавливают на пульс, с расчетом стабилизировать работу пульса и тем самым “успокоить” организм, но активно воздействуют на него электрическим импульсом, силу которого можно регулировать.
Первая версия (фото слева) ReliefBand появилась около 20 лет назад и за это время показала себя настолько эффективным средством от укачивания, что компания на этом не остановилась и выпустила усовершенствованную, вторую версию (фото справа) в современном дизайне.

По отзывам наших студентов и яхтсменов, которых мы знаем, ReliefBand помогает во всех случаях, хотя и не всегда снимает неприятные ощущения полностью.
Тема укачивания настолько значимая и ReliefBand настолько хорошо помогает справляться с этой проблемой, что мы провели отдельный анализ его работы, описали в отдельной статье.

В любом случае вам

следует помнить 5 вещей:

«Морская болезнь», как правило, проявляется в один из первых дней вашего морского путешествия на яхте (но не обязательно самый первый) и даже, в худшем случае, точно проходит через несколько дней, но редко длится более одного дня.
По статистике 97% людей изначально подвержены укачиванию, но из них 97% достаточно быстро “прикачиваются”, сначала на время путешествия, а со временем, и на всю оставшуюся жизнь. Из тех 3%, которые за всю жизнь так и “не прокачались” самый известный – адмирал Нельсон. Не тешьте себя иллюзиями, что вам удастся составить ему компанию.

Морскую болезнь легче предотвратить, чем гасить, когда она уже появилась. Поэтому, строгое выполнение рекомендаций по предотвращению «морской болезни» сводит вероятность ее проявления у вас практически к нулю.
Реально и практически гарантированно помогающих средств всего 2: Scopolamin’овый пластырь от укачивания и электронный браслет ReliefBand.
Ни какие средства от укачивания не будут иметь заметной эффективности пока вы не начнете досконально соблюдать методологические рекомендации по предотвращению укачивания.

Светлана, 53 года, была уверена, что ее на яхте укачивает всегда и при любых обстоятельствах и ни какие таблетки не помогают, нам написала:
“У меня было стремительное укачивание в шторм в Черногории. Здесь (в Бискае!!!) такого не было.

Здесь если становилось нехорошо, я усиливала мощность [браслета ReliefBand], и помогало. Насколько это психологический момент не могу сказать. Я довольно внушаема. Но в любом случае он помогал. Сильно плохо не было. + важно регулярное ощущение сытости. Макароны буквально «впитываются в кровь» и после обеда прямо лучше. Тоже важно смотреть на горизонт, не в кокпит. Возможно, работало сочетание всего. Кроме всего прочего, такое ощущение, что нарабатывается тренированность и привычка.”

P.S. Автор этой статьи с детства страдал «морской болезнью» до такой степени, что чувствовал симптомы укачивания, даже когда лишь видел, как кто-то качается на качелях. Поэтому за первые годы хождения по морям большинство из перечисленных выше рекомендаций были протестированы на собственном организме. Последние годы тема перестала быть актуальной.

RYA/MCA Yachtmaster Ocean & RYA Yachtmaster Instructor

RYA VHF Assessor and examiner
Alexander Guskov

Средства от морской болезни.

Морская болезнь: симптомы, лечение

Состояние, похожее на похмельный синдром разной степени тяжести со всеми вытекающими периодически накрывает почти всех, живущих в море.
Самочувствие экипажа меняется в зависимости от степени волнения на море и курса относительно ветра. На попутном курсе и такой же волне чувствовать себя бодрым и счастливым легче. Встречный ветер и боковая волна усиливают качку и увеличивают шансы занемочь.
В среднем на прикачку организму требуется от 2-х до 10 дней перманентного нахождения в море.

– Еда и вода (во время и до перехода),
– специальные средства,
– подготовительные упражнения.

Рассмотрим все по порядку.

– Еда.

Накануне (за неделю-две) и во время перехода воздержитесь от тяжелой пищи, мясного, жирного и жареного, молока и яиц, а также от кофе и сигарет. В море в расстроенный недомоганием организм легче встроятся сырые фрукты и овощи.

– Вода.

Необходимо пить больше воды до, после и во время. Ибо если вас укачало до степени свешивания за подветренный борт (сами знаете, зачем), то очень быстро наступает обезвоживание, чреватое еще большими проблемами.

– Упражнения для вестибулярного аппарата, качели и регулярные вращения вокруг своей оси в обе стороны.

По словам известного мореплавателя Виктора Языкова, его и товарищей перестало укачивать, как только они начали практиковать такую тренировку:
Встать прямо и закрыть глаза. Упражнения делать медленно и вдумчиво. Делаем вдох, на задержке дыхания в 5 секунд начинаем движения. Потом медленно выдыхаем, движение продолжается до конца выдоха. Желательно довести задержку+выдох минут до 2х.
1. Повороты головы поочередно вправо-влево
2. Наклоны головы вправо-влево
3. Наклоны головы вперед-назад
4. Круговое вращение головой по часовой стрелке
5. Круговое вращение головой против часовой стрелке
Упражнения делать раза 2-3 в день, но чаще, понятно, лучше 😉

– Народные средства

– это имбирь, лимон и корица (слабый чай с корицей). Принимать их нужно как можно чаще, жевать понемногу.

– Специальные средства:

таблетки, браслеты, пластырь. Действие специальных браслетов и пластыря основано на аку-пунктурной терапии, по-простому – на стимуляции специальных активных точек.
Браслеты надеваются на запястье выступающим бугорком внутрь, на три пальца ниже начала кисти. Пластырь клеится чуть ниже уха, где нижняя челюсть встречается с шеей. Звучит смешно, но находится примерно в этом месте.
Таблетки от укачивания являются био-добавкой и в основном изготавливаются на основе имбирного порошка. Их рекомендуют принимать за час до начала укачивания, и с определенным интервалом времени – в процессе оного. К таким препаратам относится, в частности, biodramina.
Другое средство – Stugeron. Говорят, что это единственный таблетированный препарат, показанный к применению не заблаговременно, а по факту, если уже укачало. А! Еще сюда же -ментоловые леденцы 🙂

-Непроверенные средства

К непроверенным средствам от морской болезни, о которых мы слышали, но сами не пробовали, относится, как ни странно, пиво. В Италии прежде, чем выйти в море, запасаются этим напитком именно на случай укачивания. Принцип действия непонятен, наверное, приняв алкоголя, тело начинает раскачиваться в противофазе к бортовой качке, что приводит его в состояние относительного покоя . Видимо, именно для этих целей в старину на кораблях всегда был большой запас рома, который выдавали матросам во время переходов.
Иной вариант предупреждения морской болезни озвучили нам наши друзья, много лет ходившие через Атлантику на круизных лайнерах:
перед переходом нужно много пить, а вот в море воздержаться от избыточного потребления воды и перейти на сухие продукты типа сухарики и сушеные овощи, чтобы желудок не был ни пустым, ни переполненным.

Выбор подходящего средства от морской болезни осуществляется методом проб и ошибок. Автор обычно использует комплексную терапию: браслеты, имбирь, лимон, много воды и в крайнем случае – волшебные таблетки.

На заметку:

– Для облегчения состояния нужно смотреть на подвижные относительно яхты объекты, за неимением таковых подойдет линия горизонта.
– Активная деятельность – работа с парусами, перевешивание с борта на борт кранцев, стояние у штурвала и т.д. отвлекает от симптомов.
– На палубе укачивает значительно меньше, чем внутри. Самое стабильное место – центр парусности корабля, находящийся у грот-мачты.
– Пребывать во время качки внутри яхты крайне вредно, вероятность, что вам поплохеет увеличивается в разы. Единственный спасительный вариант – лечь на спину и обязательно закрыть глаза, чтобы не мучить мозжечок непосильными задачами. К этому последнему средству прибегают и тогда, когда все вышеперечисленные способы не сработали.

Желаем морякам здоровья и отличной работы вестибулярного аппарата!

Если статья оказалась для Вас полезной и Вы хотите отблагодарить авторов, но не знаете, как – нажимайте кнопку ниже 🙂

Эксперт оценивает драмамин, имбирь и многое другое

Терапия30 июля 2021 г.

(САКРАМЕНТО)

Непреодолимое желание путешествовать во время пандемии COVID-19 привело к летним вспышкам среди популярных мест отдыха, отелей и аэропортов. С тех пор, как этой весной вакцины были выпущены на национальном уровне, многие авиакомпании сообщили о росте спроса, и ожидается, что эта тенденция сохранится. Исследования показывают, что морская болезнь затрагивает большинство людей в какой-то момент их жизни.

Похоже, что большинство из нас думают о путешествиях. Что также может прийти на ум, так это укачивание для тех, кто от него страдает, а это почти каждый в какой-то момент.

«Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывал или будет испытывать укачивание», — сказала Наташа Тузник, врач-инфекционист из клиники UC Davis Health Traveller’s Clinic.

Тузник отвечает на некоторые распространенные вопросы о укачивании и способах его предотвращения или лечения.

Где чаще всего возникает укачивание?

Это зависит от конкретных условий. Морская болезнь является наиболее распространенной формой. Забавный факт: слово «тошнота» происходит от греческого слова «наус», что означает «корабль». Тошнота буквально означает «корабельная болезнь». Но это может случиться и с людьми, путешествующими на машине, автобусе и самолете.

В ходе одного опроса примерно 3200 пассажиров автобусов 28% почувствовали себя плохо, 13% сообщили о тошноте и 2% о рвоте. Другое исследование выявило укачивание, с которым сталкиваются пассажиры рейсов коммерческих авиакомпаний, и обнаружило, что 24% из них чувствовали себя плохо или их тошнило.

Кто чаще всего страдает от укачивания?

Женщины более восприимчивы, чем мужчины. Дети в возрасте до 2 лет обычно устойчивы к укачиванию, в то время как дети в возрасте около 9 лет более склонны к укачиванию. Другие факторы, которые, как правило, приводят к укачиванию, включают в себя мигрени в анамнезе, гормональные изменения (например, у беременных женщин), генетику и даже образ мышления. Часто заболеют те, кто ожидает заболеть.

Помогает ли Драмина при укачивании?

Драмина (дименгидринат) — популярное лекарство. Он несколько эффективен для уменьшения симптомов укачивания, но является антигистаминным средством. Как и все антигистаминные препараты, он может вызывать сонливость, головокружение и снижение умственной активности. Некоторые люди могут испытывать прямо противоположные эффекты, включая бессонницу, возбудимость и беспокойство. К сожалению, мало что можно сделать, чтобы смягчить побочные эффекты. Если вы принимали его раньше, вам следует ожидать подобных побочных эффектов каждый раз.

Кому не следует принимать Драмина?

Наташа Тузник — врач-инфекционист из Traveller’s Clinic Калифорнийского университета в Дэвисе.

Пациентам с глаукомой, нарушением функции печени, астмой, судорогами, увеличением предстательной железы или закупоркой мочевыводящих путей, дисфункцией щитовидной железы и сердечно-сосудистыми заболеваниями следует действовать с осторожностью и сначала поговорить со своим врачом.

Помогает ли принять лекарство перед поездкой?

Если у вас в анамнезе были серьезные симптомы укачивания, лучше всего принять лекарство за час до поездки.

Какие еще есть варианты лечения?

Бонин (меклизин) — еще один вариант. По сравнению с Dramamine, Bonine рекламирует «менее сонный» состав. В основном это связано с тем, что Bonine принимается один раз в день, а Dramamine принимается каждые четыре-шесть часов по мере необходимости. Тем не менее, многие исследования показывают, что в целом драмамин более эффективен для предотвращения укачивания, хотя он менее удобен, учитывая дозировку.

Другим вариантом является скополамин, широко известный как круглая повязка, накладываемая за ухом.

Неседативные антигистаминные препараты, такие как Зиртек, Кларитин и Аллегра, неэффективны при укачивании.

Как насчет детей с укачиванием?

Как уже отмечалось, дети до 2 лет обычно не страдают от укачивания, а пик заболеваемости приходится на 9 лет. Как правило, к детям применимы те же рекомендации, что и к взрослым. Если вам нужно использовать лекарства для вашего ребенка, всегда сначала поговорите со своим педиатром. Почти все педиатрические лекарства основаны на весе, а некоторые могут иметь возрастные ограничения. Пожалуйста, никогда не угадывайте дозу без предварительной консультации с врачом для вашего ребенка.

Как насчет укачивания домашних животных?

Для собак и кошек существует множество превентивных стратегий предотвращения укачивания. Лекарство от укачивания у собак под названием Cerenia (маропитант) доступно и отпускается только по рецепту лицензированного ветеринара. Также можно использовать драмамин, однако, как и в случае с педиатрическими пациентами, он зависит от массы тела. Сначала поговорите со своим ветеринаром.

Существуют ли способы предотвращения укачивания?

Да. Профилактика всегда лучший вариант, когда это возможно. Некоторые варианты включают:

Используйте свое окружение: Попробуйте смотреть на горизонт, если вы находитесь в море, или на другой неподвижный объект или приспособление.
Избегайте чтения.
Важно, где вы сидите. Если вы на лодке, избегайте верхних уровней. Если вы в машине, попробуйте сесть впереди. Если вы в самолете, ищите место за передним краем крыла.
Альтернативные методы, такие как леденцы с имбирем, точечный массаж P6 и браслеты от укачивания и путешествий (одна из марок — Sea-Bands), могут хорошо работать.

Людям с легким укачиванием в анамнезе (что обычно означает, что болезнь не влияет на вашу способность функционировать) рекомендуются модификации окружающей среды и дополнительные и альтернативные методы лечения, упомянутые выше. Лекарства, как правило, не рекомендуются, учитывая, что побочные эффекты обычно перевешивают преимущества.

Укачивание: лекарства, домашние средства, устройства

Авторы: Редакторы WebMD

В этой статье

Кто в опасности?
Симптомы
Избегайте тошноты
Лекарства

Вам не нужно пристегиваться к Tilt-A-Whirl на окружной ярмарке или втискиваться в автобус для трехчасовой поездки по извилистым горным дорогам, чтобы понять морская болезнь.

Любой может получить. Это происходит, когда ваш мозг получает противоречивую информацию от вашего тела, ваших глаз и вашего внутреннего уха (которое сообщает вашему мозгу, как движется ваша голова). Например, если вы находитесь в лодке, ваше внутреннее ухо может уловить качение, невидимое вашим глазам. Это может вызвать укачивание.

Кто в опасности?

Некоторые люди болеют им немного чаще, чем другие:

Женщины, особенно во время менструации, беременные или находящиеся на гормональной терапии
Люди, страдающие мигренью, особенно когда она у них есть
Дети в возрасте 2 лет до 12
Люди, которые принимают определенные виды лекарств — некоторые антибиотики, наркотические средства, лекарства от астмы, антидепрессанты и даже распространенные лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен или напроксен

Симптомы

Тошнота и рвота являются наиболее распространенными симптомами укачивания, но не единственными. Это также может вызвать холодный пот, головную боль и боль. Иногда ваша кожа может быть бледной, вы можете заснуть или у вас будет больше слюны.

Много зевоты может быть первым признаком укачивания. А некоторые люди становятся все более и более раздражительными.

Избавьтесь от тошноты

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы попытаться помочь при укачивании:

Откажитесь от кофеина, алкоголя и обильных приемов пищи перед поездкой. Вместо этого пейте много воды.
Ложитесь, если можете, или закройте глаза и держите голову неподвижно. Смотрите на горизонт — не читайте и не смотрите на сиденье перед вами.
Найдите место получше. Многие люди находят облегчение, садясь за руль. Если вы не за рулем, садитесь на переднее сиденье, а не на заднее. Если вы в самолете, садитесь на крыло, а не на переднюю или крайнюю заднюю часть. Если вы едете в автобусе или поезде, постарайтесь занять место лицом к тому, куда вы едете.
Добавьте немного отвлекающих факторов, например музыку. Или съесть что-нибудь. Сухие крекеры могут успокоить тошнотворный желудок. Сосать леденец. (Что-то с имбирем может быть особенно полезным.) Легкие газированные напитки, такие как имбирный эль, также могут помочь.
Есть некоторые свидетельства того, что браслеты, оказывающие давление на ваше запястье (некоторые посылают небольшую электрическую стимуляцию в определенную область), могут помочь, но другие исследования показали, что это не так.

Лекарства

Если вы не можете держать его в страхе, есть два вида лекарств, которые вы можете принимать от укачивания. Во-первых, это антигистаминные препараты, как рецептурные, так и безрецептурные. Это наиболее часто используемые лекарства от укачивания, и они доступны в любой аптеке и во многих супермаркетах. Двумя основными являются циклизин (марезин) и дименгидринат (драмамин).

Обязательно читайте этикетки лекарств. Одним из серьезных побочных эффектов этих лекарств является сонливость. В некоторых продуктах используются различные ингредиенты, которые не вызывают сонливости, но могут и не работать.