Таблетки после антибиотиков для восстановления микрофлоры кишечника: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Posted on

Содержание

пробиотик нового поколения для восстановления микрофлоры кишечника

  • Прием антибиотиков
  • Максилак® Экспресс для поддержки иммунитета
  • Аллергия
  • При эмоциональной нагрузке и стрессе
  • При неправильном и нерегулярном питании
  • При смене привычного типа еды и воды
  • При кишечных расстройствах
  • Запор

Прием антибиотиков

Антибиотики, уничтожая возбудителей инфекционных заболеваний, уничтожают и нашу микрофлору1.

Риск развития антибиотик-ассоциированной диареи составляет до 62% случаев,  последствия приема даже одного курса антибиотиков могут сохраняться в течение 2‑х месяцев после его окончания и проявляться неприятными симптомами со стороны ЖКТ2. Важно защищать микрофлору с 1 дня приема антибиотиков.

Синбиотик МАКСИЛАК® можно применять с 1 дня антибиотикотерапии и рекомендуется продолжать до 1 месяца после окончания курса антибиотикотерапии

3 для восстановления микрофлоры.

В случае, если во время курса антибиотикотерапии не удалось пропить синбиотик, рекомендуется использовать Синбиотик МАКСИЛАК® после завершения курса.

Максилак® Экспресс для поддержки иммунитета

Научно доказано, что до 80% иммунокомпетентных клеток находится в стенке кишечника4, поэтому изменение баланса микрофлоры отражается на иммунных функциях организма. Иными словами, здоровая микрофлора помогает поддерживать наш иммунитет естественным путём. Ряд бактерий здоровой микрофлоры, в том числе входящих в состав Синбиотика МАКСИЛАК® Экспресс, подавляют рост патогенных бактерий, конкурируя за пищу и места прикрепления и/или выделяя различные бактериоцины, которые приводят к гибели патогенных клеток.

Также полезные пробиотические бактерии запускают защитные механизмы, позволяющие бороться с вирусами.

Именно поэтому в период сезонных всплесков респираторных инфекционных заболеваний для поддержки иммунитета и снижения риска заболеваемости ОРВИ рекомендуется прием Синбиотика МАКСИЛАК® Экспресс.


Подробнее о новинке Максилак® Экспресс.

Аллергия

Аллергия — повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды, называемых аллергенами. Появление аллергии (атопии6) нередко сопровождается изменением баланса пробиотических штаммов, лакто- и бифидобактерий. Атопия, в свою очередь может проявляться высыпанием, зудом на коже и слизистой, в том числе экземой, ринитом, астмой.
Известно, что микрофлора существует не только в кишечнике, но и во многих других органах, в том числе и коже. Изменения в организме, приводящие к развитию аллергических реакций, приводят также и к изменению состава микрофлоры кожи человека, что и ведет к атопическим реакциям.

Научно доказано, что применение пробиотиков, способствует снижению риска атопии у детей и взрослых7.

Так, по данным исследований, у беременных женщин с проявлениями атопии в анамнезе применение пробиотиков в последние 24 недели беременности приводило к значительному снижению риска развития атопии у их детей, а также к снижению симптомов у самих женщин8.

Для поддержания микрофлоры кишечника и снижения риска атопии стоит обратить внимание на такие виды бактерий, как L. rhamnosus GG, B. lactis Bb12, B longum и Lactobacillus casei8, которые содержатся в продуктах линейки Синбиотиков МАКСИЛАК®:

МАКСИЛАК® содержит эти виды лакто- и бифидобактерий.

Рекомендованная длительность применения — 1 месяц, которая может быть увеличена по рекомендации врача

При эмоциональной нагрузке и стрессе

Стресс и эмоциональные нагрузки отражаются на состоянии кишечника, в том числе на его барьерных функциях, а также на изменении баланса бактериальной флоры. Это в свою очередь может проявляться тяжестью в животе, вздутием, газообразованием и изменением кратности стула.

Применение лакто- и бифидобактерий позволяет корректировать данные симптомы и улучшить качество жизни людей, испытывающих стресс.

Кроме того, бактериальная микрофлора кишечника участвует в переработке аминокислоты триптофан, который в свою очередь является предшественником гормона «хорошего настроения» — серотонина, большинство рецепторов к которому находится в кишечнике. Поэтому баланс и количество кишечных бактерий напрямую влияет на качество усвоения полезных веществ. А значит, и на процессы, связанные с синтезом серотонина.

Здоровый кишечник — это не только хорошее самочувствие, но и хорошее настроение, поэтому Синбиотик МАКСИЛАК® рекомендуется принимать как дополнительную защиту при стрессах.

При неправильном и нерегулярном питании

Сегодня все стремятся к здоровому образу жизни, тем не менее, в активном жизненном ритме часто случаются перекусы. Но сахар и другие быстрые углеводы, с избытком содержащиеся в такой пище, «кормят» патогенную флору, которая вызывает дискомфорт, вздутие и нарушение работы ЖКТ, последние в свою очередь становятся постоянными спутниками.

Что делать, если таких перекусов


не избежать?

Конечно же, поддержать полезные микроорганизмы в нашем кишечнике. Задача таких бактерий заключается в том, чтобы сохранять баланс кишечной микрофлоры, а значит, и наше здоровье в целом. Синбиотик МАКСИЛАК

® помимо пробиотиков, содержит пребиотики — пищевые ингредиенты, которые обеспечивают рост и дополнительную питательную среду для представителей нормальной микрофлоры кишечника.

Удобный прием 1 раз в день курсом от 10 дней позволит поддержать кишечную микробиоту даже в стремительном деловом ритме.


При смене привычного типа еды и воды

Часто меняя привычное место пребывания, привычный тип питания или воды, мы сталкиваемся с проблемами пищеварения. Это может быть связано как с употреблением в пищу не привычных, новых продуктов питания или не обработанных продуктов, использованием загрязнённой воды бактериями или вирусами, так и воды, просто сильно отличающейся по водно-электролитному составу с наличием различных примесей.

Синбиотик МАКСИЛАК® позволит поддержать баланс микрофлоры в этот непростой для организма период, а пробиотические штаммы лакто- и бифидобактерий способствуют дополнительной защите при смене рациона и режима питания.

Для снижения риска кишечных расстройств начать приём Синбиотика МАКСИЛАК® рекомендуется не только во время путешествия, но перед отправлением в него9.

При кишечных расстройствах

Кишечные расстройства, особенно при острых кишечных инфекциях и отравлениях, проявляются такими симптомами как тошнота, рвота, боли в животе, диарея. Все эти состояния, могут сопровождаться нарушением микрофлоры, особенно диарея.

Диарея — это жидкий или водянистый стул, случающийся три и более раз в день или чаще обычного для конкретного человека10. Сразу после остановки диареи требуется уделить внимание микрофлоре и начать применение пробиотиков совместно с пребиотиками.

Пробиотики работают в 3‑х направлениях: усиливают барьерную функцию организма, взаимодействуют с клетками иммунной системы, которые находятся в желудочно‑кишечном тракте, а также влияют на микрофлору кишечника и выработку специальных веществ, обладающих антимикробной активностью.

Пребиотики — пищевой ингредиент для полезных бактерий, населяющих толстый кишечник, который позволяет быстрее адаптироваться в кишечнике пробиотикам поступающим извне, стимулирует их рост и размножение, тормозит развитие болезнетворных бактерий.

Используйте Синбиотик МАКСИЛАК® в удобной вам форме (капсулы, саше или стики) для нормализации микрофлоры до 4 недель.

Запор

Запор — замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация (опорожнение кишечника).
Причинами запора могут быть неправильное питание, низкая физическая активность, путешествия, приём некоторых медикаментов, синдром раздражённого кишечника, нарушения баланса микрофлоры и многое другое. Кроме того, сам запор может способствовать ухудшению состояния микрофлоры и смещению баланса в пользу условно‑патогенных бактерий, что может усугублять состояние.

Для помощи в этом случае применяются различные методы лечения и профилактики от коррекции питания и двигательной активности до слабительных и препаратов, нормализующих моторику кишечника. Не менее важной помощью является коррекция микрофлоры кишечника и применение пробиотических штаммов. Пробиотики оказывают благоприятное воздействие на организм, благодаря нормализации состава или повышению активности нормальной микрофлоры кишечника, благодаря чему сокращается время опорожнения кишечника и выраженности симптомов запора

11.

Используйте Синбиотик МАКСИЛАК®, содержащий пробиотки и пребиотки в удобной Вам форме (капсулы, саше или стики) для нормализации микрофлоры кишечника.

Список источников

  1. Попов С. В., Романова Т. А., Лобода Т. Ю. Особенности развития антибиотик-ассоциированной диареи у детей раннего возраста //Научные ведомости Белгородского государственного университета. Серия: Медицина. Фармация. — 2016. — Т. 33. — №. 5 (226)

  2. Ардатская М.Д., Бельмер С.В., Добрица В.П., Захаренко С.М., Лазебник Л.Б., Минушкин О.Н. и соавт. Дисбиоз (дисбактериоз) кишечника: современное состояние проблемы, комплексная диагностика и лечебная коррекция. Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология 2015, 117(5): 13‑50

  3. Guidelines Management of Helicobacter pylori infection—the Maastricht V/Florence Consensus Report on behalf of the European Helicobacter and Microbiota Study Group and Consensus panel

  4. Булатова Е.  М. и соавт. Кишечная микробиота: современные представления. Педиатрия, 2009, т. 87, № 3, с.104-110

  5. Yizhong Wang, PhDa Probiotics for prevention and treatment of respiratory tract infections in children A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Medicine (2016) Wang et al. Medicine (2016)

  6. Атопия — разновидность аллергической реакции, которая носит наследственный характер

  7. Николаева С.В. Роль молочнокислых бактерий в здоровье человека. Лечащий врач 2013; 2: 78–80

  8. Rautava S. , Kalliomaki M., Isolauri E. Probiotics during pregnancy and breast feeding might confer immnomodulatory protection against atopic disease in the infant. J Allergy Clin Immunol 2002; 109:119-21

  9. McFarland LV. Meta-analysis of probiotics for the prevention of traveler’s diarrhea. Travel Med Infect Dis. 2007; 5:97–105

  10. Всемирная организация здравоохранения. https://www.who.int/topics/diarrhoea/ru/ доступ к ссылке 28.10.2020

  11. Binns N. et al. Probiotics, prebiotics and the gut microbiota. — ILSI Europe, 2013

Биологически активная добавка. Не является лекарством

С информацией ознакомлен(а), скрыть

Препараты для восстановления микрофлоры кишечника

Дисбактериоз кишечника – не самостоятельное заболевание. Это синдром, возникающий при ряде патологий и клинических состояний, при котором изменяется количественный и качественный состав нормального кишечного микробного профиля. Бактериальная экосистема ЖКТ представлена 400-500 видами бактерий, взаимодействующих между собой. Они участвуют в процессах пищеварения и синтеза незаменимых аминокислот, поддержании витаминного баланса и иммунитета. Нарушение микробного баланса носит вторичный характер. Его вызывают многие системные заболевания, прием некоторых групп препаратов, погрешности питания.

Лекарства от дисбактериоза

Для восстановления микробной экосистемы применяют препараты для лечения дисбактериоза. Программа терапии должна быть комплексной и включать использование средств для подавления патогенной микрофлоры в тонком кишечнике с последующим восстановлением микробной флоры толстой кишки и улучшением моторики ЖКТ.

Средства для нормализации микрофлоры кишечника подразделяются на:

1. Пробиотики – комплексы, содержащие живые полезные лакто-, бифидобактерии. В отдельных случаях в состав входят другие штаммы – пропионовокислые бактерии, стрептококки Streptococcus thermophilus, лактококки.
2. Пребиотики – являются субстратом для роста полезных микроорганизмов и стимулируют их колонизирующую способность.

Пробиотики могут содержать монокультуру или комплекс микроорганизмов. Они конкурируют с патогенными и условно-патогенными бактериями за рецепторы эпителиоцитов, питательные вещества. Их продукты жизнедеятельности угнетают рост и развитие «вредных» организмов.

Пребиотики представлены нерастворимыми растительными волокнами. Они без изменений транспортируются в толстую кишку. Там под воздействием бифидо- и лактобактерий они ферментируются, обеспечивая увеличение бактериальной массы, повышая влажность и объем каловых масс, стимулируя перистальтику. При ферментации волокон происходит синтез короткоцепочечных жирных кислот, которые снижают рН и стимулируют образование слизи.

Применение средств для лечения дисбактериоза

Даже самое эффективное средство от дисбактериоза не поможет, если нарушать дозировку, длительность курса терапии и последовательность приема препаратов. Ребенку количество бактериальных комплексов назначают в зависимости от возраста. Например, Нормагут назначают детям от 2 до 12 лет по 1 капсуле 1-2 раза/сут. С 12 лет и взрослым – 1-2 капсулы 1-2 раза/сут.

Для подавления некоторых видов патогенной микробной флоры назначают антибиотики и антисептики. Антибиотики назначают в крайнем случае, так как они могут усугубить дисбактериоз. Предпочтение отдают «кишечным антисептикам» из группы нитрофуранов. Они практически не нарушают микробиоценоз ЖКТ.

Лекарственная терапия дисбаланса микрофлоры может быть дополнена сорбентами, ферментными, слабительными препаратами, иммуномодуляторами, мембрано-стабилизирующими комплексами и растительными адаптогенами. Важным этапом терапии дисбиоза у детей является применение иммуномодуляторов.

Пока собственная микрофлора не оформилась окончательно, ее нарушение приводит к длительным диареям, снижению иммунитета, изнурению организма. Иммуномодуляторы значительно улучшают течение заболевания, сокращают сроки восстановления микробной флоры. Средства для восстановления кишечной микрофлоры будут помогать лечению синдрома, если терапию дополнить диетой.

Программу терапии дисбиоза разрабатывает врач с учетом возраста пациента, наличия сопутствующих патологий, противопоказаний. Восстанавливать микробиоценоз самостоятельно не рекомендуется, чтобы не спровоцировать обострение патологий ЖКТ, проявление побочных эффектов.

Чаще всего врачи-педиатры, гастроэнтерологи выписывают пациентам лекарственные (84%) препараты, реже (16%) биоактивные добавки. Наиболее востребованными лекарствами являются Хилак-форте, Линекс, Бифиформ. Реже – Дюфалак, Бифидумбактерин, Аципол.

Нормализация микрофлоры кишечника

Таблетки от дисбактериоза можно купить в интернет-аптеке «Аптекар». В каталоге представлены средства для восстановления и размножения полезных бактерий, нормализации эвакуаторной функции кишечника, стимулирования перистальтики. Список лекарственных средств дополнен ректальными одноразовыми микроклизмами.

Товар из каталога можно заказать всего в один клик. Все позиции снабжены инструкцией к применению, перечнем аналогов. При возникновении вопросов можно обратиться в онлайн-режиме к консультантам сайта. Цена товаров ниже, чем в аптеках Киева и области. Сэкономить до 30% стоимости возможно благодаря акциям, скидкам, программе бонусов.

Как восстановить микробиом после антибиотиков

Написано Джухи Моди
Медицинский осмотр HaVy Ngo-Hamilton, Pharm. D. | 14 сент. 2021 г.

Антибиотики — это лекарства, которые назначают для лечения бактериальных инфекций, таких как острый фарингит, ИМП, бактериальная пневмония, менингит и т. д. Они работают, затрудняя рост и размножение бактерий. Некоторые антибиотики имеют широкий спектр действия, т. е. действуют против самых разных бактерий, тогда как другие более специфичны. Антибиотики являются жизненно важными препаратами для людей с серьезными бактериальными инфекциями.

Однако, как и все лекарства, антибиотики могут иметь побочные эффекты. Одним из хорошо известных побочных эффектов приема антибиотиков является то, что они резко изменяют микробиом кишечника. Это причина, по которой у вас могут развиться такие симптомы, как диарея, связанная с приемом антибиотиков, тошнота и рвота.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о влиянии курса антибиотиков на здоровье кишечника и о том, что вы можете сделать для восстановления здоровой микрофлоры кишечника.

В кишечнике человека живут триллионы микроорганизмов, включая бактерии, вирусы, грибки и другие живые организмы, которые вместе называются микробиомом кишечника. Из сотен видов бактерий, обитающих в кишечнике человека, некоторые из них являются патогенными (болезнетворными), а некоторые — полезными бактериями. Полезные бактерии не только помогают переваривать пищу, но и контролируют вредные бактерии.

Когда вас лечат от бактериальной инфекции, антибиотики убивают вредные кишечные бактерии, но они также убивают некоторые полезные кишечные бактерии, тем самым влияя на здоровье вашего кишечника. Это может повлиять на все ваше тело. Имеются убедительные доказательства того, что здоровый кишечник тесно связан с общим состоянием здоровья. Исследования показали, что некоторые заболевания, в том числе рак , аутоиммунные расстройства , расстройства аутистического спектра и рассеянный склероз , зависят от микробиоты кишечника. Исследования также показали, что чрезмерное 9Использование антибиотика 0006 , особенно в раннем возрасте, может нарушить здоровье кишечника и привести к пожизненным проблемам с ожирением.

Курс антибиотиков иногда необходим для лечения бактериальной инфекции. Однако чрезмерное использование антибиотиков может привести к долговременным изменениям микробного разнообразия пищеварительного тракта. По этой причине важно всегда принимать антибиотики в соответствии с предписаниями. Не все инфекции требуют лечения антибиотиками (антибиотики не лечат вирусные инфекции, а некоторые бактериальные инфекции проходят самостоятельно и не требуют лечения). Если вы принимаете антибиотики, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы восстановить кишечную флору после лечения антибиотиками.

Можно ли сбросить свой микробиом?

Да, восстановить здоровье кишечника после приема антибиотиков возможно. Здоровая диета и определенные добавки могут помочь восстановить здоровую кишечную флору и предотвратить распространенные побочные эффекты использования антибиотиков, такие как диарея, связанная с антибиотиками.

Сколько времени требуется для восстановления кишечной флоры после антибиотиков?

Восстановление здоровья кишечника после антибиотиков может занять от нескольких недель до месяцев. Исследования показывают, что большинство здоровых кишечных бактерий возвращаются к нормальному уровню примерно через 2 месяца после лечения антибиотиками. Однако исследования также показали, что некоторые здоровые бактерии отсутствуют даже через 6 месяцев после приема антибиотиков.

Кишечная микробиота представляет собой хрупкую экосистему, и даже отсутствие нескольких полезных кишечных бактерий может вывести ее из равновесия. Не существует фиксированных сроков восстановления здоровья кишечника после курса антибиотиков. Вполне возможно, что кишечная флора никогда не вернется к норме. Но это не означает, что вы не можете предпринять шаги для максимального улучшения здоровья кишечника за счет увеличения микробного разнообразия в пищеварительном тракте.

Что нужно есть, чтобы восстановить хорошие бактерии после курса антибиотиков?

Вот некоторые продукты, которые могут помочь восстановить флору кишечника после антибиотиков:

Пробиотики

Пробиотики — это продукты или добавки, содержащие живые микроорганизмы, чаще всего Lactobacillus и Bifidobacterium (полезные бактерии) и Saccharomyces (это разновидность дрожжей). Прием пробиотиков помогает кишечному микробиому вернуться в здоровое состояние после того, как он был нарушен. Пробиотики также положительно влияют на иммунную систему организма. Важно время приема пробиотиков — врачи советуют принимать пробиотики как минимум за 2 часа до дозы антибиотика.

Пребиотики (продукты с высоким содержанием клетчатки)

Пребиотики поддерживают полезные микробы в кишечнике человека (они являются пищей для полезных бактерий). Продукты с высоким содержанием клетчатки являются пребиотиками. Таким образом, диета, богатая клетчаткой, может помочь восстановить кишечную флору после антибиотиков, способствуя росту полезных бактерий. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые продукты, чечевица, фрукты и овощи (фасоль, горох, брокколи, артишоки, яблоки, бананы), орехи и семена, не только стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике, но и замедляет рост вредных бактерий. бактерии. Помимо натуральных продуктов с пребиотиками, пребиотики также доступны в виде пищевых добавок.

Ферментированные продукты

Ферментированные продукты, такие как йогурт, сыр, сидр, квашеная капуста, чайный гриб и кимчи, содержат полезные бактерии, которые могут помочь восстановить здоровье кишечника после приема антибиотиков. Некоторые ферментированные продукты, такие как йогурты, содержат пробиотики (полезные кишечные бактерии) и могут быть особенно полезны для восстановления микробиоты кишечника и уменьшения побочных эффектов антибиотиков.

Продукты, богатые коллагеном

Полезные бактерии помогают сохранить неповрежденной оболочку кишечника. Если слизистая оболочка не здорова, вредные бактерии могут колонизировать эту область и проделывать отверстия в слизистой оболочке кишечника, позволяя частицам пищи просачиваться из пищеварительного тракта и вызывать проблемы. Коллаген является важным белком в организме, который поддерживает слизистую оболочку кишечника и соединительные ткани. Употребление продуктов, богатых коллагеном, таких как костный бульон, курица, рыба, моллюски, яичный белок, цитрусовые и тропические фрукты, может помочь укрепить стенки кишечника. Витамин С необходим для производства коллагена, поэтому рекомендуется увеличить потребление витамина С, если вы пытаетесь восстановить кишечную флору после антибиотиков.

Как еще я могу восстановить свои кишечные бактерии?

То, что вы едите, оказывает большое влияние на микробиоту вашего кишечника. Но чтобы дать здоровым кишечным бактериям наилучшие шансы, есть и другие вещи, которые вы можете сделать.

Чтобы восстановить кишечную флору после антибиотиков, приложите усилия, чтобы держать под контролем психический стресс. Исследования показали, что такие эмоции, как грусть и восторг, могут вызывать изменения в кишечнике (если вы когда-нибудь чувствовали бабочки в животе или чувствовали тошноту перед важной презентацией, вы поймете, что мы имеем в виду). Ученые называют это осью кишечник-мозг, связь, которая потенциально может влиять на кишечную флору.

И последнее, но не менее важное: качество сна влияет на здоровье кишечника. Плохое качество сна или недосыпание могут негативно повлиять на микробиоту кишечника. Этот эффект также считается опосредованным через ось кишечник-мозг. Недостаток сна может вызвать тягу к сладкому, а сахар питает плохие бактерии в кишечнике.

Суть в том, что приема антибиотиков нельзя полностью избежать, а негативное влияние антибиотиков на микробиоту кишечника хорошо известно. Но придерживаясь здоровой диеты, включая цельные продукты, фрукты и овощи, а также ферментированные продукты; прием пробиотиков и пребиотиков; держать стресс под контролем; и получая достаточное количество сна хорошего качества, вы можете восстановить здоровую кишечную флору после антибиотиков, укрепить свою иммунную систему и улучшить общее состояние здоровья.

Ссылки:

  1. https://medlineplus.gov/antibiotics.html
  2. https://www.nature.com/articles/d41586-020-00194-2
    3. 4 https://www.nature.com/articles/d41586-020-00194-2 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4487629/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831151/
  4. https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4831151/ sciencedaily.com/releases/2018/10/181023110545.htm
  5. https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know
  6. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection

9 способов восстановить микрофлору кишечника после обычных процедур

Иногда вам могут назначить курс лечения от проблем со здоровьем. Известно, что обычные методы лечения удаляют все кишечные бактерии, которые встречаются на их пути, даже хорошие и полезные кишечные бактерии! Таким образом, вполне разумно, что вы хотите вылечить кишечную флору после лечения. Таким образом, возвращение вашего тела к оптимальному здоровью может быть главной задачей. Узнайте, как вылечить кишечную флору после обычных процедур, естественно, с помощью этих девяти советов.

СВЯЗАННЫЕ: Эпизод 12: Какова роль функциональной медицины в лечении кишечника?

В этой статье:

  1. Принимайте пробиотики и пребиотики, чтобы уменьшить воздействие ваших лекарств
  2. Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой, чтобы накормить свои бактерии
  3. Потребляйте больше ферментированных продуктов в своем рационе, чтобы усилить постбиотики
  4. Уменьшите стресс, чтобы не нарушать микробиом
  5. Получите немного витамина D для укрепления иммунной системы
  6. Употребляйте антиоксиданты, чтобы предотвратить образование свободных радикалов
  7. Избегайте сахара и обработанных пищевых продуктов, чтобы контролировать рост Candida
  8. Употребляйте костный бульон для восстановления кишечника
  9. Отказ от глютена и молочных продуктов для снижения пищевой непереносимости

Как распространенные методы лечения влияют на кишечные бактерии и здоровье кишечника

Благодаря исследованиям и медицинским исследованиям медицинская промышленность теперь понимает, что полезные организмы живут в нашем кишечнике. Убедиться, что существует баланс хороших и плохих кишечных бактерий, необходимо для поддержания здоровья. В пищеварительном тракте есть колонии полезных кишечных бактерий. Эти колонии помогают вашему организму переваривать и усваивать пищу, борясь с плохими кишечными бактериями.

Обычные методы лечения представляют большую угрозу для здоровья нашего кишечника в целом, поскольку они убивают все бактерии, с которыми соприкасаются. Даже хорошие и полезные бактерии, которые вы хотите взращивать и выращивать. В результате прохождения курса лечения может уменьшиться кишечная флора. Продолжайте читать, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы помочь своему организму восстановить микрофлору кишечника после обычных процедур.

    1. Принимайте пробиотики и пребиотики, чтобы снизить эффективность вашего лечения

    Пробиотики могут помочь хорошим и полезным бактериям восстановиться быстрее, чем без пробиотических добавок. Принимая пробиотические добавки, вы можете предотвратить захват одного штамма кишечной флоры. Восстановление кишечной флоры после антибиотиков имеет важное значение, поскольку вам нужен разнообразный микробиом кишечника, чтобы оставаться здоровым. Когда вы принимаете лечение, вы можете убить плохие бактерии, а иногда и хорошие. Вы также можете нарушить функции оставшихся микроорганизмов, и нарушение может привести к пищеварительным симптомам. Вам нужны пробиотики, чтобы помочь увеличить популяцию колониеобразующих единиц в кишечнике. Воспринимайте это как восполнение того, что вы теряете. Между тем пребиотики могут помочь накормить оставшиеся микроорганизмы в пищеварительном тракте. Это как помогать им выживать и процветать, несмотря на лечение. Существует много источников пробиотиков, но лучший пробиотик — это тот, который также содержит грибы, такие как пробиотики BIOHM. Многие люди не знают, что у них в кишечнике тоже есть грибки, а также вирусы и бактерии.

    2. Увеличьте потребление продуктов, богатых клетчаткой, чтобы накормить свои бактерии

    Вы можете увеличить потребление пробиотических добавок с помощью правильного питания, начиная с повышенного потребления клетчатки. Клетчатка очень полезна для здоровья кишечника:

    • Она действует как метла, выметая токсичные побочные продукты и отходы организма.
    • Клетчатка может заставить вас чувствовать себя сытым в течение более длительного времени, что необходимо, поскольку некоторые антибиотики могут вызвать у вас чувство голода.
    • Нерастворимая клетчатка (или та, которую организм не может переварить) является отличным источником пребиотиков.

    Восстановление кишечной флоры с помощью клетчатки означает как можно более частое употребление цельных продуктов. Некоторыми отличными источниками клетчатки являются злаки, орехи и хрустящие овощи. Вы также можете дополнить потребление клетчатки очищающим средством для кишечника BIOHM. Он содержит смесь экстрактов, которые помогут очистить кишечник.

    3. Потребляйте больше ферментированных продуктов в своем рационе, чтобы усилить постбиотики

    Постбиотики — это метаболиты или продукты жизнедеятельности микроорганизмов. В отличие от человеческих экскрементов, они могут помочь восстановить здоровый микробиом кишечника, поскольку они все еще производят биологическую активность. Согласно исследованию 2013 года, они достаточно эффективны, чтобы быть потенциальными дополнительными методами лечения недоношенных детей с заболеванием.

    Чтобы стимулировать выработку постбиотиков, вы можете потреблять ферментированные продукты, такие как кимчи, чайный гриб и квашеная капуста. Поскольку микроорганизмы продолжают их ферментировать, они могут создавать метаболиты. Многие из этих ферментированных продуктов богаты молочнокислыми бактериями. Лактобациллы — это тип бактерий, которые полезны для общего состояния здоровья. Например, люди, которые едят много йогурта в своем рационе, имеют гораздо больше лактобацилл в кишечнике. У этих людей также меньше энтеробактерий. Enterobacteriaceae — это тип бактерий, который связан с некоторыми хроническими заболеваниями и воспалениями. Также могут помочь добавки с пробиотиками, особенно если они содержат несколько штаммов. Некоторые из них могут побуждать бактерии вырабатывать бутират, который может быть идеальным для людей с болезнью Крона.

    Что такое болезнь Крона?  Это воспалительное заболевание кишечника, поражающее пищеварительный тракт, особенно тонкий кишечник.

    4. Уменьшите стресс, чтобы не нарушать микробиом

    Когда вы болеете, уровень стресса возрастает. В конце концов, ваше тело должно работать больше, чтобы избавиться от любых угроз. Проблема в том, что стресс также может повлиять на ваш микробиом. Они могут влиять на поведение микроорганизмов и их разнообразие. Поскольку иммунная система и кишечная флора взаимосвязаны, проблемы с пищеварительным трактом потенциально могут снизить ваш иммунитет. Вы можете научиться восстанавливать кишечную флору, эффективно справляясь со стрессом. Вы можете:

    • Практикуйте медитацию.
    • Совершайте короткие прогулки на природе.
    • Выполните несколько упражнений с низкой нагрузкой, таких как йога.
    • Слушай хорошую музыку.
    • Спокойно относитесь к своей работе.

    СВЯЗАННЫЕ: Как здоровый кишечник может уменьшить воспаление

    5. Примите немного витамина D для укрепления иммунной системы

    Желатиновые капсулы витамина D3 (холекальциферол) и зеленая бутылка на глиняной тарелке на фоне мешковины. Витамин D3 (холекальциферол) — питательное вещество, полезное для поддержания здоровья костей[/caption] Восстановление микрофлоры кишечника также возможно при увеличении потребления витамина D. Исследования показывают, что те, у кого дефицит этого витамина, также подвержены инфекциям. Исследование Эдинбургского университета может объяснить, почему.

    Согласно ему, витамин может модулировать или регулировать работу иммунной системы, вплоть до помощи в контроле факторов, приводящих к аутоиммунным заболеваниям. Организм может вырабатывать этот витамин, но ему нужна помощь солнечного света. Попробуйте провести не менее 20 минут на открытом воздухе в начале полудня, не нанося солнцезащитный крем. В дни, когда солнечного света недостаточно, вы можете дополнить свой рацион добавкой витамина D. Еще лучше, когда вы находитесь на улице, занимайтесь физическими упражнениями, чтобы еще больше улучшить свой кишечник.

    6. Ешьте антиоксиданты, чтобы предотвратить образование свободных радикалов

    Лечение потенциально может увеличить образование свободных радикалов. Это незаряженные молекулы, которые могут повредить здоровые клетки, похитив их электроны. По мере увеличения количества свободных радикалов вы подвергаетесь риску развития окислительного стресса. Это состояние, при котором существует дисбаланс между свободными радикалами и соединениями, которые могут с ними бороться. Хорошая новость заключается в том, что вы можете помочь своему организму избавиться от свободных радикалов, увеличив потребление антиоксидантов. Растительные продукты являются отличными источниками, поскольку они используют эти соединения в качестве защиты от собственных угроз, таких как патогены. Чтобы улучшить свой рацион, вы можете добавить BIOHM Super Greens. Вы можете включить их в свои коктейли, полезные сладости и супы.

    7. Избегайте сахара и обработанных пищевых продуктов, чтобы контролировать рост Candida

    Один из способов лечения кишечной флоры – избегать сахара, поскольку дрожжи имеют тенденцию питаться ими. Дрожжи размножаются на сахаре, поэтому сокращение потребления сахара напрямую снизит риск развития дрожжевой инфекции. Без сокращения потребления сахара дрожжи могут взять верх и вызвать некоторые проблемы со здоровьем.

    Несмотря на то, что вы сокращаете потребление сахара, вам также не следует употреблять слишком много искусственных подсластителей. Искусственные подсластители являются популярными заменителями сахара. Однако исследования показали, что искусственные подсластители могут нанести вред микробиоте кишечника.

    8. Употребляйте костный бульон для восстановления кишечника

    Нередко бывает расстройство желудка при приеме обычных процедур. Это потому, что лечение может содержать вещества, которые могут раздражать слизистую оболочку вашего живота и кишечника. В зависимости от того, как долго вы их принимаете, они могут увеличить риск повышенной проницаемости кишечника или полупроницаемости вашего кишечного барьера. Когда это происходит, токсины, которых не должно быть в вашем организме, могут проникнуть в кровь. Восстановите кишечную флору, укрепив и восстановив стенки кишечника. Вы можете употреблять костный бульон с высоким содержанием коллагена. Коллаген — это белок, который помогает формировать структуру ваших соединительных тканей, например, в кишечнике.

    9. Откажитесь от глютена и молочных продуктов, чтобы снизить пищевую непереносимость

    Поскольку разнообразие кишечной флоры играет важную роль в обмене веществ и иммунитете, у вас может развиться пищевая непереносимость после лечения. После завершения лечения вы можете захотеть избегать общих виновников пищевой непереносимости, таких как молочные продукты и глютен, который представляет собой белок, присутствующий в пшенице.

    По этой причине вам может быть полезно перейти на растительную пищу после. Исследования показали, что вегетарианские диеты могут принести пользу здоровой микробиоте кишечника. Это происходит из-за высокого содержания клетчатки во многих вегетарианских продуктах. Соблюдая вегетарианскую диету, вы можете снизить уровень бактерий, вызывающих заболевания, а также похудеть, уменьшить воспаление и уровень холестерина.

    В то время как диеты, содержащие продукты животного происхождения, способствуют росту различных типов бактерий, в отличие от диет, основанных на растениях. Вегетарианские и веганские диеты могут улучшить здоровую микробиоту кишечника. Хотя неясно, являются ли положительные эффекты результатом недостатка мяса.

    Какие продукты есть для кишечной флоры

    Доктор Булсевич сообщает, что есть много причин уменьшения количества полезных бактерий и микробов в здоровом кишечнике. Одним из самых больших является рафинированный сахар и насыщенные жиры. Наша современная диета может быть связана с тем, что здоровый кишечник становится несбалансированным. Поэтому изменение диеты должно способствовать восстановлению микробов. Основываясь на совете доктора Булсевича, вот несколько советов о том, что есть после лечения.

    Ешьте овощи

    После курса антибиотиков кишечная флора необходима для восстановления оптимального здоровья. Ваша кишечная флора нуждается в восстановлении. Одним из лучших продуктов, которые вы можете есть, являются овощи. Многие овощи содержат хорошие полезные бактерии, которые помогают восстановить баланс кишечной флоры.

    Устойчивый крахмал также является хорошим источником полезных бактерий. Это связано с тем, что устойчивый крахмал ферментируется в кишечнике для восстановления кишечной флоры. Сытые полезные бактерии заселят слизистую оболочку кишечника.

    Ешьте разнообразные полезные продукты

    Как правило, чем разнообразнее ваша микробиота, тем здоровее ваша кишечная флора. К сожалению, современная западная диета очень богата жирами и сахаром. Сбалансированная диета, состоящая из цельных продуктов, может привести к сбалансированной кишечной флоре. Что полезно для здоровья кишечника.

    Бобовые, фасоль и фрукты

    Лучшими источниками питательных веществ для восстановления кишечной флоры после антибиотиков являются фрукты и овощи. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая не переваривается. Тем не менее, клетчатка может быть переварена некоторыми бактериями в вашем здоровом кишечнике. Это стимулирует рост полезных бактерий. Бобовые и фасоль также являются отличным источником клетчатки. Некоторые полезные продукты — малина, артишоки, брокколи, чечевица, цельнозерновые продукты, бобы и нут.

    Пищевые продукты с пребиотиками

    Пищевые продукты с пребиотиками способствуют росту полезных микробов в здоровом кишечнике. Чтобы помочь восстановить микробы, полезно есть пребиотические продукты или добавки. Пребиотики, помогающие вашим микробам, можно найти во многих видах фруктов, овощей и цельных зерен.

    Вот 9 причин выбрать цельные пробиотики BIOHM от BIOHM Health: