травы для лактации молока — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Всего этого тяжело избежать молодой кормящей маме. Отказываться от грудного вскармливания и переходить на искусственное питание не стоит, лучше постараться сделать все для увеличения количества молока и улучшения лактации. Методы существуют разные, но один из них наименее затратные в плане денег, усилий и времени.
Чай при кормлении грудью может помочь решить проблему с недостаточной выработкой молока, но для этого нужно знать, что это такое, как выбрать или сделать самостоятельно.
Травы, повышающие лактацию
У некоторых трав есть полезное свойство — их можно пить для увеличения количества грудного молока и улучшения лактации. Но считается, что в каждом случае поможет только одна конкретная.
Поэтому, когда вы хотите сделать чай для повышения лактации, нужно экспериментировать. Если вы чувствуете, что грудного молока стало хотя бы немного больше — поздравляю, вы нашли свою, если нет — нужно продолжать поиски.
Все травы, помогающие при лактации можно разделить на три группы:
1. Мята, мелисса и душица подойдут кормящей маме, часто сталкивающейся с нервными нагрузками.
2. В случае анемии, физического истощения или малокровия попробуйте крапиву.
3. При неполадках в пищеварении кормящей маме лучше пить чай с фенхелем, тмином, анисом и укропом.
Но нужно быть аккуратной, и, до того, как пить травяной чай при грудном вскармливании, проконсультируйтесь со специалистом. Некоторые из них могут простимулировать рост железистой ткани в молочных железах.
Если такой необходимости нет, то вы рискуете в результате получить избыток грудного молока, что приведет к коликам, обильному срыгиванию у малыша, и даже отказу от груди. А вы можете обрести застой или даже мастит.
Известные чаи
Есть и простой способ — купить чай для повышения лактации в магазине или аптеке. Сейчас есть большой выбор. При этом самые известные — Лактавит, Humana, Hipp, Нестик, Бабушкино Лукошко.
Они проходят через строгий контроль, но имеют различия в составе.Чаще всего чай, предназначенный для улучшения лактации, заваривается как обычный. Некоторые также дополнительно имеют другие свойства, например, нормализации пищеварения. Какой же чай лучше выбрать кормящей маме для улучшения лактации?
Лактавит
Здесь собраны тмин, фенхель, анис и листья крапивы. При употреблении в течении двух недель (до месяца) помогут вам повысить количество молока.Humana
Этот чай для увеличения грудного молока отличается неплохим вкусом. В нем содержится совокупность трав и фруктов, подходящих кормящей маме для улучшения самочувствия и количества молока.По отзывам, он также помогают повысить иммунитет, нормализовать сон и пищеварение. Помимо витаминов и стандартных трав, в него добавили гибискус, ежевику и малину.
Hipp
Для улучшения лактации кормящей маме можно попробовать пить этот быстрорастворимый напиток. В его составе — крапива, тмин, анис и фенхель, издавна известные травы, помогающие восстановить силы, крапива, анис, фенхель и тмин, содержащиеся в других чаях, есть и здесь. Благодаря ему, как и некоторым другим, можно привести в порядок свой сон и пищеварение.Нестик
Помимо крапивы, используемой практически в каждом чае, здесь есть ромашка и шиповник. Обратите внимание: в составе лактоза.Бабушкино Лукошко
Пить этот чай можно не только для лактации, но и для нормализации пищеварения своего и у ребенка. В составе — плоды тмина, фенхеля и аниса, листья крапивы и мелиссы, а также трава клевера. В нем отсутствуют ароматизаторы, консерванты и сахар. Их цена примерно одинакова, поэтому выбор за вами. А заставлять себя пить его специально не придется — просто замените травяным чаем обычный.Готовим сами
Приготовить чай при грудном вскармливании вы сможете и сами. Эти рецепты перешли к нам еще от прабабушек, но не теряют своей эффективности. Черный чай с молоком или медом — легкий и доступный вариант.Он приводит в порядок все основные процессы в организме, дает необходимые витамины и микроэлементы. Пить его нужно несколько раз в день, незадолго до кормления. Помимо перечисленных свойств он поможет прогнать плохие мысли и даже придаст вам сил.
Есть и другие рецепты, все они — для черного чая:
1. Для начала возьмите боярышник, двадцать капель, и налейте их в свой чай. Продолжайте полторы недели, по 3 раза каждый день.
2. Заварите крапиву. Для этого 20 грамм сухих листьев залейте литром кипятка и оставьте в термосе на полчаса. После добавляйте по одной столовой ложке к чаю. Пить также, как и предыдущий.
3. Старинный рецепт — в ступке нужно столочь по 25 грамм аниса, душицы и укропа. На одну кружку кипятка нужно добавлять по чайной ложке этой смеси и оставлять на двадцать минут. Также, по чайной ложке получившегося настоя, наливать к своему обычному чаю. Пейте неделю перед едой.
4. Этот чай для лактации поможет также с пищеварением и сном: сбор составляется из стандартных аниса и душицы, с добавлением корней одуванчика, крапивы и тмина. Все это смешивается в одинаковых пропорциях.
Две ложки этой смеси нужно заваривать в термосе. Для этого заливайте 2 стаканами кипятка и оставляйте на полчаса в термосе. Налейте полкружки чая, добавьте мед и долейте получившийся настой. Пейте 2 раза, каждый день, через 60 минут после принятия пищи.
Все травы можно купить в аптеке, но обратите внимание, чтобы они были свежими, как и черный чай.
Выбирайте чай внимательно, чтобы в попытке улучшить лактацию не получить никаких проблем. И ни в коем случае не отчаивайтесь, ведь если у вас есть молоко, вы всегда сможете увеличить его количество. Даже если по каким-то причинам вы прекратите эту борьбу, современные смеси — достойный аналог грудного вскармливания.
Больше полезной информации для кормящих мам на сайте Вскорми.ру.Мы желаем счастья и здоровья вам и малышу!
Травы для лактации
Одна из трудностей, с которыми сталкиваются многие мамы после рождения малыша – недостаток грудного молока. Главное, о чём надо помнить: эта проблема временная и при настойчивом желании кормить обычно решается сама собой.
Чтобы мягко стимулировать процесс выработки грудного молока в домашних условиях, можно обратиться к природным средствам: травяным отварам и настоям. Только прибегать к помощи целебных растений стоит лишь по необходимости, для налаживания вскармливания и в кризисные периоды. Их не употребляют постоянно.
Не обязательно использовать много растений, достаточно выбрать какое-то одно, максимум два. Положительное влияние станет заметно на 2–3 день приёма, если этого не произошло, стоит попробовать другое средство.
Лекарственные растения для повышения лактации
Опишем пять самых полезных для здоровья кормящих женщин трав.
Анис обыкновенный
- Повышает секрецию молочных желез.
- Укрепляет иммунную систему.
- Благотворно влияет на нервную систему мамы.
Спокойствие и качественный отдых – залог успешного естественного вскармливания.
Настой аниса для кормящих
Плоды аниса продаются в аптеках без рецепта. В термос кладут чайную ложку сырья, наливают стакан кипятка (200 мл), плотно закрывают и настаивают в течение часа. Открыв крышку, сначала вдыхают образовавшиеся пары. В них содержится большое количество эфирного масла – основного действующего компонента.
Первый приём: пьют 1 столовую ложку натощак, далее дозу увеличивают, внимательно отслеживая изменение самочувствия и реакцию ребёнка. Убедившись, что настой подходит, можно пить в тёплом виде по 1/4 стакана 3–4 раза в день перед приёмом пищи.
Данное лекарственное растение редко вызывает аллергические реакции, поэтому знакомство с травами для повышения лактации лучше начинать именно с него.
Анис не рекомендуется при беременности, поскольку может спровоцировать маточное кровотечение.
Фенхель обыкновенный, он же укроп аптечный
- Усиливает приток материнского молока.
- Нормализует работу пищеварения.
- Обладает успокоительным действием.
Как приготовить фенхель?
Купить семена фенхеля можно в аптеке. Обладатели дачных участков запасаются полезной травкой летом. Семена сбивают с подсушенных зонтиков над отрезом чистой материи, досушивают на свежем воздухе в тени, хранят в тёмном месте при влажности до 60%.
В кастрюльку засыпают 1 столовую ложку фенхеля, добавляют стакан кипятка и кипятят на водяной бане 20 мин. Семена должны опуститься на дно. Процеживают. Доливают кипятком до исходного объёма. Готовая жидкость имеет коричневатый оттенок.
Капля сливок, добавленная в отвар перед приёмом, сделает вкус более мягким и усилит лактогонный эффект.
На первый приём можно выпить немного отвара на донышке стаканчика. Убедившись, что нет непереносимости ни у ребёнка, ни у самой мамы, по 1/3 стакана питья употребляют 3 раза в день за полчаса до кормления в подогретом виде.
Предупреждение: фенхель противопоказан беременным женщинам, поскольку содержащийся в нём анетол увеличивает тонус матки и может спровоцировать преждевременные роды.
Крапива
- Способствует наполнению груди.
- Стимулирует обмен веществ.
- Улучшает аппетит.
Усиливающий лактацию настой из крапивы
1 столовую ложку измельчённых сухих листьев кладут в термос, заливают стаканом кипятка и оставляют настаиваться около часа. Принимают по 1 столовой ложке тёплого настоя трижды в день. При возникновении подозрения на аллергию у мамы или малыша прекращают приём.
Противопоказано употреблять крапиву в первый триместр беременности, с осторожностью по назначению врача во второй и третий триместры.
Пажитник сенной (хельба)
- Увеличивает выработку грудного молока.
- Улучшает состояние при месячных.
- Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Приготовление пажитника
Семена пажитника можно купить в аптеке или специализированном магазине. Чайную ложку сырья замачивают на 3 часа, потом доводят до кипения, оставляют на 10 мин, выключив, дают немного остыть. Принимать по 1/4 стакана в течение дня в тёплом виде, с осторожностью, учитывая возможность индивидуальной непереносимости.
Предупреждение: пажитник противопоказан беременным, т.к. стимулирует тонус матки и может привести к преждевременным родам.
Тмин
- Активизирует выработку молока.
- Помогает при расстройствах желудочно-кишечного тракта.
- Применяется при атонии кишечника.
Рецепт тмина
2 чайные ложки семян тмина заливают стаканом кипятка, настаивают в термосе. Пьют в горячем виде. Начинают приём с малых доз: 1 столовой ложки. Если в течение суток нет негативных реакций, то со второго дня можно переходить к терапевтической дозе: выпивать весь стакан полученного настоя в течение дня.
Заготовка и формы выпуска лактогонных растений
Купить средства для улучшения лактации можно в аптеке или детском магазине. Перечисленные травы входят в большинство лактогонных сборов и часто дополняются другими компонентами:
- шиповник – укрепляет иммунитет,
- мелиса, липа, душица – успокаивают,
- вербена – улучшает обмен веществ,
- малина – повышает сопротивляемость болезням,
- иван-чай – придает силы и бодрость.
Готовые лактогонные сборы очень удобны. Они включают сразу несколько составляющих и обладают широким спектром действия. Встречаются травяные чаи в фильтрах-пакетиках и гранулированные чаи для повышения лактации. Как правило, на упаковке или на листе-вкладыше имеется состав и инструкция по применению.
Полезные рекомендации:
- Питье непременно должно быть горячим. Это само по себе стимулирует выработку окситоцина, активирующего работу молочных желёз. Он обеспечивает хороший отток жидкости. Малышу легче сосать, если перед кормлением мама выпила чашку согревающего напитка.
- Любой новый напиток или еду кормящей маме надо вводить постепенно.
- Важно сбалансированно питаться и выпивать минимум 2 литра жидкости в сутки, тогда выработка грудного молока будет достаточной.
Противопоказания
Возможна индивидуальная непереносимость растительных компонентов.
Перед использованием травяных лекарственных средств рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Травы при лактации
(Внимание! В этом разделе мы рассказываем только о тех свойствах трав, которые опубликованы в официальных достоверных источниках и подтверждены практикой, со ссылками на литературу.)
Чаи для лактации – это самый распространенный и недорогой способ для кормящей мамы поддержать организм природными витаминами и микроэлементами и продлить столь радостный период грудного вскармливания малыша.
Конечно, вы можете сами пойти в аптеку и поэкспериментировать с различными дешевыми травами, но велика вероятность, что вы можете выбрать травы, который при лактации употреблять нельзя. Например, хмель – трава, обладающая чудесными успокаивающими свойствами, в период лактации может вызвать как раз обратный эффект, понизив лактацию. Или шалфей – отличный помощник при простудах – влияет на гормональный фон женщины, тоже понижая выработку грудного молока. И вы точно уверены, что правильно подберете дозировку? Ну что, вы решитесь на такие эксперименты?
Чаи для кормящих мам «Силамам лакто» представляют собой уже готовые сборы трав для лактации, разработанные с пониманием специфики состояния организма женщины в период грудного вскармливания. Они включают не просто травы, увеличивающие лактацию, но и дополняющие их травы, которые придают нашим чаям для лактации новые полезности, нацеливаясь на комплекс проблем, с которыми сталкивается молодая мама, кормя ребенку грудью.
Возможно, что дело не только в гормонах, и у вас пропадает грудное молоко из-за других причин:
К сожалению, в таких ситуациях одной лактогонной травой вопрос налаживания грудного вскармливания, вряд ли, решишь: требуется комплекс трав, как в наших сборах «Силамам лакто». |
Чтобы выбор наших чаев был осознанным, мы создали этот раздел, в котором подробно рассказываем про травы, повышающие лактацию, а также другие компоненты наших чаев для кормящих женщин. Выбираете только те сборы трав для лактации, которые подходят именно вам!
Травяные компоненты «Силамам лакто»:
врач акушер-гинеколог Старостина Антонина Викторовна.
26 ноября 2019
Журнал «Здоровье семьи»Для нормального становления лактации в первую очередь следует организовать кормление ребенка (кормление по требованию, без ночного перерыва, отсутствие сосок и пустышек, которые подавляют сосательный рефлекс малыша), правильно ухаживать за грудью, применять молокоотсос для стимуляции и повышения лактации, использовать по показаниям другие аксессуары для грудного вскармливания.
Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5 — 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты). Душ-массаж: после кормления ребёнка и сцеживания молока, грудную железу, которой кормили, облить горячей водой (45 градусов) из душа, одновременно проводя массаж круговыми движениями от соска к периферии и сверху вниз, при этом сцеживая молоко. Длительность 5-10 минут.
Процедуру проводить 2 раза для левой и 2 раза для правой грудной железы в течение дня. За 30 минут до кормления пить горячий чай с молоком.
Пить небольшими глотками в течение дня.
- 3 чайные ложки сухой крапивы заваривать 2 стаканами кипятка и настаивать 10-15 минут (свежую траву настаивают всего 2 минуты). Полученное питье должно быть использовано в течение дня.
- Весьма эффективным средством, стимулирующим приход молока и помогающим увеличить лактацию, является настой грецких орехов, который готовится следующим образом: 0,5 стакана очищенных грецких орехов заваривать 0,5 л кипящего молока в термосе и настаивать 3-4 часа. Настой принимать по 1/3 стакана за 20 минут до каждого кормления, но не ежедневно, а через день.
- Очень неплохо способствует лактации смесь: 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г инжира, 1 стакан грецких орехов. Все перемолоть и смешать с 100 г меда и 100 г сливочного масла. Употреблять по 1 ст. ложке за 15-20 мин до кормления. Следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
- Полезен зеленый чай с семенами укропа, листом малины, липы, душицы, мелиссы.
Обязательно нужно использовать специальные поливитаминные комплексы для беременных и кормящих женщин, которые также способствуют улучшению лактации. Они улучшат качество молока и увеличат его количество:
- Чай Хипп для кормящих матерей.
- Апилак по 0,01 под язык и рассасывать. Принимать 2-3 раза в день. Внимательно следить за реакцией ребенка! Возможна аллергия.
- Витамин Е в капсулах по 0.1- 0.2 — 2 раза в день.
- Аскорбиновая кислота (витамин С) до 1 г в сутки.
- Пивные дрожжи — жидкие по 60 г 3 раза в сутки, сухие по 1 ч. л. 4 раза в день.
- Пантотенат кальция по 1 таб. 3 раза в день.
- Аспаркам по 1 таб. 3 раза в день
В Европейских странах для стимуляции лактации широко используются гомеопатические средства. Из множества гомеопатических препаратов для усиления лактации могут быть рекомендованы следующие средства: перед каждым кормлением ребенка (за 20 минут)\Уртика уренс 3 и Агнус кастус 3 попеременно и на ночь — Пульсатилла 6. Принимать по 5 крупинок до получения эффекта (от 3-х дней до 3-х недель). Но в любом случае необходимо проконсультироваться с врачом.
Поделиться в соц.сетях
Можно ли пить тысячелистник при лактации. Травы во время кормления грудью
Женщины в период грудного вскармливания во многом себя ограничивают. Это касается не только продуктов питания, но и напитков, а именно травяных чаев. Ведь многие травы провоцируют аллергические реакции. Но это не означает, что нужно отказаться от всех напитков и употреблять только фильтрованную воду. Некоторые травы благотворно влияют на организм лактирующих женщин и их детей. Главное узнать, какие?
Полезные травы при грудном вскармливании
Абсолютно безопасных трав не существует, ведь любое растение может спровоцировать аллергию у матери или её ребёнка. Чтобы избежать побочных явлений, нужно соблюдать умеренность во всём, а перед употреблением нового отвара посоветоваться с врачом.
Относительно безопасные травы при грудном вскармливании:
- – это полезное лекарственное растение, которое купирует воспаление, снижает температуру, стимулирует защитные силы организма. Ромашковый отвар помогает справиться с простудой, его используют для полоскания, спринцевания, ингаляций. Ромашка полезна для младенцев, она ослабляет проявления колик, налаживает пищеварение, успокаивает, нормализует сон. Рекомендуется употреблять некрепкий чай не дольше 14 дней.
- Молодая крапива насыщает организм витаминами, стимулирует иммунитет, повышает уровень гемоглобина. По этой причине отвар из крапивы показан при малокровии, упадке сил. Растение увеличивает выработку грудного молока, повышает его питательные качества. Крапива устраняет отёчность, нормализует стул, помогает остановить послеродовое кровотечение. После употребления чая из крапивы нужно внимательно наблюдать за состоянием ребёнка.
- Фенхель (аптечный укроп) обладает желчегонным эффектом, устраняет спазм, негативно влияет на болезнетворные микроорганизмы. Растение налаживает пищеварение, проявляет седативные свойства, стимулирует лактацию. Аптечный укроп применяют для ослабления колик, нормализации работы кишечника. запрещено пить только при гиперчувствительности к его компонентам. После употребления нужно следить за реакцией ребёнка.
- Цетрария исландская помогает избавиться от заболеваний дыхательных органов, которые сопровождаются кашлем (воспаление бронхов и лёгких). Отвар из растения устраняет воспаление пищеварительного тракта. Перед применением нужно проконсультироваться с доктором.
- Календула обладает антимикробным действием, а поэтому её применяют при остром тонзиллите.
- Эвкалипт помогает бороться с инфекционными, воспалительными и простудными заболеваниями (ангина, кашель и т. д.). Кроме того, растение демонстрирует успокаивающие свойства.
- Корневище лапчатки прямостоячей обладает бактерицидным, вяжущим эффектом, останавливает кровь, устраняет воспаление. Отвар из корней растения помогает при воспалительно-инфекционных заболеваниях ротовой полости (стоматит, гингивит, острый тонзиллит и т. д.). Средство благотворно влияет на пищеварительные органы.
Кроме того, лактирующая женщина может употреблять , липы, листьев малины, смородины, хмеля, тмина и т. д. Перед применением любых растений необходимо посоветоваться с доктором, так как риск побочных явлений (у матери или ребёнка) существует всегда.
Вредные травы
При употреблении травяных чаев в период лактации следует строго придерживаться дозировки, которую указал врач. Медики рекомендуют избегать трав, которые стимулируют выработку гормонов или влияют на их уровень. Это ограничение касается растений с интенсивным слабительным и успокоительным эффектом.
Список растений, которые негативно влияют на новорождённого и лактирующую женщину:
- Отвар из крушины применяют для нормализации стула, устранения почечных, сердечных отёков, расстройств постклимактерического периода и т. д. Однако это растение противопоказано при лактации, так как повышается вероятность побочных явлений у кормящей мамы и ребёнка.
- Мать и мачеха противопоказана при грудном вскармливании. Это объясняется тем, что растение содержит алкалоиды.
- Девясил – это мощный диуретик, который уменьшает выработку молока. Через 7 дней регулярного употребления отвара лактация заканчивается.
- Отвар из эфедры (хвойный кустарник) категорически запрещено пить при лактации. Растение содержит алкалоид эфедрин, который вызывает головную боль, тошноту, приступы рвоты, нарушает работу сердца, сосудов, дыхательных органов.
- Чай из женьшеня запрещён для кормящих мам и детей до 12 лет. Биологически активные компоненты растения скапливаются в тканях организма, повышают давление, провоцируют головокружение, тошноту.
- Валериана является одним из наиболее эффективных успокоительных средств. Однако растительное средство опасно для новорождённого, повышается риск аллергических реакций, запоров. Ребёнок становится слишком вялым или, наоборот, перевозбуждённым.
- Отвар из полыни содержит токсические вещества, которые негативно влияют на новорождённого. Растение вызывает аллергическую реакцию, нарушает работу ЖКТ, вызывает галлюцинации, судороги. Кроме того, полынь делает молоко горьким и уменьшает выработку молока.
Травяные сборы для увеличения лактации
Нередко кормящие мамы сталкиваются с гиполактацией (недостаточная выработка молока). Усилить выработку молока можно с помощью крапивы, фенхеля, аниса, тмина и т. д. Травяной сбор поможет наладить лактацию:
- 40 г крапивы, 3 г семян укропа заливают 1 л кипятка. Чрез 60 минут жидкость фильтруют, принимают трижды за сутки.
- Нужно смешать крапиву, мелису, донник, плоды фенхеля (по 25г) с 5 г семян укропа. Сухое сырьё заливают 3 л кипятка, настаивают, потом процеживают и употребляют.
- Берут по 20 г аниса, крапивы, одуванчика, тмина, смешивают, заливают 2 л кипятка.
- 5 г семян аниса заливают 200 мл кипятка, настаивают. Через 60 минут процеживают и принимают трижды по 50 мл.
- 20 сухой крапивы заливают 1 л кипятка, через 20 минут отвар фильтруют, пьют трижды за 24 часа по 25 мл.
Эти травяные сборы помогают матерям увеличить выработку грудного молока и продлить лактацию ещё надолго. Однако, перед применением подобных средств при ГВ следует получить разрешение врача.
Чтобы употребление травяного чая в период грудного кормления принесло только положительные эмоции, женщина должна соблюдать следующие правила:
- Травяной чай вводят в рацион маленькими порциями, при этом нужно обращать внимание на состояние младенца и своё.
- Рекомендуется употреблять не крепкие чаи, так как концентрированный отвар может спровоцировать аллергическую реакцию у грудничка.
- Лактирующая женщина может выпивать 2–3 чашки травяного чая в день. Это безопасная доза напитка не навредит матери и ребёнку.
- Отвары рекомендуется употреблять без сахара или с минимальным его количеством. При желании напиток можно подсластить .
Таким образом, травы при лактации не всегда приносят пользу. Многие растения содержат токсические вещества, которые негативно влияют на новорождённого, вызывают аллергические реакции. А поэтому перед применением лекарственных растений нужно посоветоваться с доктором. Напиток следует вводить в рацион с осторожностью и наблюдать за состоянием ребёнка. При изменении поведения или появлении сыпи следует прекратить употреблять травяной чай и обратиться к педиатру.
Материнское молоко – идеальный продукт, который создан самой природой, способный обеспечить жизнь, гармоничное развитие и здоровье младенца. Процессы пищеварения у маленького ребенка несовершенны, а грудное молоко приспособлено к этим особенностям, к обмену веществ грудничка, в правильном соотношении веществ, в оптимальных количествах и в усвояемой форме.
Помимо ценности состава материнское молоко обладает уникальными факторами защиты, которые являются надежным барьером перед различными заболеваниями (острые респираторные, кишечные и другие инфекции). Грудное молоко стерильно, свободно от микробов, и теплое, а это облегчает его усвоение.
Дети, вскормленные грудным молоком, заметно отличаются от искусственников и здоровьем, и физическим развитием, более выраженными эмоциональными реакциями. Поэтому, по возможности, нужно приложить максимум усилий для того, чтобы материнского молока ребенку хватало, ведь смеси, какими бы совершенными они не были, его не заменят.
Чтобы молоко приходило в достаточном количестве, очень важно психологическое состояние и питание матери при грудном вскармливании. Она должна быть уверена и спокойна, что молока будет достаточно, оно придет, не будет , она будет «кормящей» мамой.
Также, для того чтобы молока вырабатывалось в достаточном количестве, важно правильное прикладывание малыша к груди, полное её опустошение. У молодых мам бывает временное снижение лактации, но отчаиваться и впадать в панику не стоит. Надо почаще прикладывать малыша к груди, если он проявляет беспокойство или недоедает, то прикладывать по очереди к обеим грудям. Чаще всего лактация восстанавливается.
Что есть при грудном вскармливании?
Питание мамы при грудном вскармливании, как уже упоминалось, также очень важно. Для увеличения количества молока, полезно перед кормлением выпить стакан фруктового сока, любого кисломолочного напитка, зеленого чая с молоком. Хороший эффект дают специальные, стимулирующие лактацию, напитки: это настои семян укропа, аниса, тмина, чай с мелиссой, душицей, морковный сок. Молодая мама может употреблять отвары трав: пустырника, тысячелистника, корень валерианы, листья крапивы, соплодия хмеля. Две-три столовые ложки сбора заливают одним литром кипятка и настаивают в термосе. Этот настой равномерно выпивают в течение дня.
Обязательно надо соблюдать режим питья. Женщине в период вскармливания ребенка необходимо употреблять на 800-1000 граммов жидкости больше, чем обычно. Но и значительное превышение данной нормы наоборот приводит к уменьшению лактации.
В наше время есть в продаже специальные белково-минеральные продукты, стимулирующие выработку грудного молока – «Олимпик», «Фемилак», «Энфа-мама», «Мамина каша», «Мама плюс» и другие.
Полезно кормящей маме съедать в день несколько грецких орехов, не волноваться, совершать . Очень важно, несмотря на усталость, неудобства, после каждого кормления, ночью и днём, сцеживать до конца молоко из груди, которую сосал малыш.
Это очень важно, если выработалось больше молока, чем норма грудного вскармливания, необходимая малышу. Также это большая помощь организму для выработки бесценного продукта.
Сцеженное молоко можно хранить в холодильнике не более суток и использовать в качестве докорма после очередного кормления, предварительно подогрев его на водяной бане.
Для улучшения лактации рекомендуется прием никотиновой кислоты: за 10-15 минут до начала кормления ребенка трижды на день по 45 мг, на протяжнии двух недель. Также не менее полезны препараты с витамином Е. Их рекомендуется принимать 3 раза на день по 10-15 мг примерно до 2-х недель.
Рекомендован кормящим мамам гидролизат сухих пивных дрожжей. Таблетки измельчают, заливают холодной водой, настаивают 3-4 часа, нагревают до появления паров. Принимают 2 раза в день по одной чайной ложке в течение всего периода вскармливания малыша. Он значительно улучшает качество материнского молока, повышает в нём содержание белка и жира. Норма молока при грудном вскармливании вырабатывается каждый день.
Давно бытует мнение, что для притока молока полезно пиво. Увы, это утверждение ничем не обосновано. И более того, наносит большой вред здоровью ребенка. Алкоголь очень легко проникает в грудное молоко, и происходит алкогольное отравление организма малыша.
Хотелось бы оградить молодых мам от увлечения чесноком, луком в период лактации. От их употребления у грудного молока появляется неприятный специфический запах, и малыш отказывается от груди.
Во время лактации рацион новоиспеченной мамы сильно меняются. Она должна с большой осторожностью относится не только к привычным продуктам питания, но и к лекарственным растениям и препаратам.
Многие из них в этот период могут оказаться под строгим запретом. Поэтому с большой осторожностью следует вводить в свой рацион новые лекарственные растения.
В этой статье рассказано о том, как правильно и в каких количествах можно употреблять крапиву при грудном вскармливании.
Полезные свойства
Все съедобные растения имеют не только хорошие вкусовые качества, но и приносят огромную пользу организму. Не исключением является и крапива, которая обладает следующими полезными качествами:
Важно! В листьях этого растения содержится большое количество железа. Поэтому его употребление настоятельно рекомендуется врачами при анемии.
Можно ли пить при кормлении грудью?
Употреблять это растение во время грудного вскармливания рекомендовано :
- при недостатке молока у женщины;
- при слишком обильных лохиях и менструациях;
- при недостатке железа в организме;
- при наличии любых легких воспалительных заболеваниях;
- при нехватке витаминов и минералов в рационе.
Крапива помогает быстрее вернуться организму женщины в добеременное состояние, улучшить общее самочувствие и быстрее избавиться от лишних килограммов.
Противопоказания и побочные явления
В некоторых ситуациях необходимо воздержаться от включения в свой рацион крапивы в любом виде :
Внимание! Специалисты не рекомендуют употреблять крапиву и тем людям, которые принимают любые успокаивающие препараты растительного или синтетического происхождения. Это растение обладает довольно сильным седативным эффектом и лишь усилит действие успокоительного.
В некоторых случаях при употреблении крапивы могут появиться побочные эффекты . Обычно это аллергическая реакция в виде сыпи или кожного зуда. Иногда может появиться вздутие живота и диарея.
Как влияет на лактацию и ребенка?
Если обогатить свой рацион этим полезным растением в период грудного вскармливания, то можно наладить лактацию. Количество вырабатываемого молока увеличивается, повышается его жирность и общая питательная ценность.
Одновременно с этим организм грудного ребенка получает все необходимые питательные вещества, его нервная система укрепляется, малыш становится менее плаксивым. Особенно важно, что детский организм в полном объеме получает железо, которое необходимо для его нормального роста и развития.
Но, несмотря на всю пользу крапивы включать ее в рацион кормящей мамы следует аккуратно и соблюдая некоторые советы. Для использования в пищу необходимо выбирать молодые растения, которые были собраны вдали от дорог и крупных промышленных объектов. Если такой возможности нет, то приобрести растение можно в сухом виде в аптеке. Крапива может присутствовать в рационе женщины во время лактации в различных видах.
Как приготовить травяной сбор?
Существует несколько вариантов приготовления этого средства:
В дальнейшем 1 ст.л. сбора заливают стаканом кипящей воды и настаивают полчаса, затем процеживают и пьют. В сутки достаточно употреблять по три стакана полученного настоя . Каждый раз следует готовить новую порцию.
Важно! Пить отвар следует за 30 минут до прикладывания ребенка к груди. Очень важно в это время соблюдать правильный питьевой режим – молодая мама должна выпивать не менее 2 литров чистой воды за 24 часа. Отвар следует пить в теплом виде.
Как принимать при ГВ?
Вводить в рацион это растение можно уже через месяц после родов. При этом, как и любое другое лекарственное растение, его следует употреблять в первые разы в минимальных количествах и желательно сразу после утреннего прикладывания ребенка к груди.
Вводить в рацион крапиву лучше всего именно в виде отваров . При этом в первый раз, разрешается выпить не более 100 мл. Если у ребенка не появились никакие побочные эффекты и самочувствие матери, не изменилось в худшую сторону, то в каждый следующий раз объем отвара допустимо увеличивать на 30 мл. Максимально допустимая разовая доза – 250 мл.
Отвар следует принимать в чистом виде, не добавляя в него никаких ингредиентов.
Если у ребенка появилась аллергия, то введение крапивы в рацион следует отложить до тех пор, пока ему не исполнится 6 месяцев.
Как еще употреблять кормящей маме?
Но в рационе женщины во время лактации это полезное растение может присутствовать не только в виде отваров. Из крапивы можно приготовить и массу полезных и очень вкусных блюд .
По легенде, растение тысячелистник или по-латыни ахилеа (AchilleaMillefolium), содержащее лекарственное вещество ахиллеин, было названо в честь Ахилла, греческого мифического героя, который использовал его, чтобы излечить кровоточащие раны своих солдат.
Тысячелистник хорошо известен в мире, благодаря большому содержанию лекарственных веществ.
Общие сведения
Тысячелистник принадлежит к семейству астровых и по составу схож с хризантемами и ромашками. Растёт в солнечных теплых местах, на лугах и вдоль обочин дорог, на сухих южных склонах гор.
Тысячелистник цветет с июня по сентябрь. Цветки, как правило, белого, розового или бледно-фиолетового цвета.
В качестве лекарства используют соцветия, листья и стебли тысячелистника. Сбор растения происходит только во время полного цветения.
Листья и цветки содержат флавоноиды или антиоксиданты, горькие дубильные вещества, алкалоиды, стерины (гормоны), фенольные кислоты, в том числе салицилат, кумарины, оказывающие антисептическое действие на организм человека, эфирные масла и другие компоненты.
Тысячелистник является одним из основных видов растений, применяемых в гомеопатии и траволечении.
Этот вид растения ещё называют «хозяином крови» из-за его многочисленных свойств, таких как повышение свертываемости крови, воздействие на сосуды и нервные окончания, способность регулировать приток и отток крови из капилляров и вен. Эти свойства растения применяют при лечении всевозможных ран, ушибов и кровотечений.
Тысячелистник также помогает расслабить гладкую мускулатуру кишечника и матки , что облегчает боли при спазмах и коликах различного происхождения.
В дополнение к своей деятельности в качестве кровоостанавливающего средства и нормализации кровообращения, тысячелистник обладает потогонным и мочегонным свойствами , нормализуя водный баланс в организме.
Употребление горячего отвара тысячелистника способствует потоотделению и расширению сосудов, употребление холодного напитка стимулирует функции желудка, способствует пищеварению и улучшает функции почек.
Влияние тысячелистника на организм зависит от использования свежих или сухих листьев и соцветий, от способа сушки и переработки растения, от температурных условий развития растения, сбора и хранения.
Применение в гинекологии:
На основе научных исследований в качестве траволечения, применение тысячелистника оказывает благотворное действие на сосудистую и кровеносную систему и отлично подходит для лечения таких недугов как:
- гематомы, ушибы, раны и кровоподтёки;
- воспалительные процессы в организме;
- как успокоительное средство при нервном напряжении;
- заболевания желудка и ;
- мочегонное средство;
- мышечные спазмы;
- для борьбы с инфекцией, в качестве бактерицидного средства;
- лихорадка;
- останавливает кровотечение.
Применение во время беременности
Польза и показания
Применять тысячелистник в составе травяных сборов на поздних сроках беременности, перед родами и во время родов следует с большой осторожностью, и только по рекомендации врача.
При начавшихся родах, отвар цветочных верхушек тысячелистника облегчает родовые спазмы , а применение тысячелистника помогает предотвратить чрезмерное и боль.
Кормящим женщинам для увеличения лактации показано употребление травяных сборов, в состав которых входит тысячелистник.
Отвар тысячелистника показано принимать для уменьшения болей во время родов и предотвращения большой кровопотери .
Беременным женщинам на ранних сроках противопоказано применять тысячелистник.
Способы употребления
Во время и после родов применять отвар тысячелистника следует по 2 столовых ложки 3 раза в день.
В наши дни тысячелистник можно найти в следующих формах:
Венчик цветка (корзиночку) собирают на пике своего развития и сушат для использования в качестве чая, спиртовой настойки или перетирают в порошок для капсул и таблеток. Также могут быть использованы молодые листья и корни.
Приготовление напитка : 1 чайную ложку сухой травы залить стаканом кипятка, накрыть крышкой для сохранения эфирных масел, настаивать в течение 15 минут.
При длительном заваривании чая возможно изменение лекарственных свойств растения. Дозировка : принимать по 100 мл до еды 1-3 раза в день при хронических заболеваниях; 6-8 раз в день при лихорадке и высокой температуре.
Обычная доза спиртовой настойки составляет 5-20 капель 1-3 раза в сутки. Тысячелистник в таблетках принимают по 1 таблетки 2-3 раза в день перед приёмом пищи.
Меры предосторожности
Применение лекарственных трав укрепляет организм и используется для лечения многих заболеваний.
Важно помнить , что травы могут вызвать побочные эффекты в организме и взаимодействовать с другими веществами, пищевыми добавками или лекарствами.
Поэтому следует применять лекарственные растения с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом.
При имеющейся аллергии на растения семейства Астр (хризантемы, амброзии), возможно возникновение и на тысячелистник.
При многих достоинствах тысячелистника, применять это лекарственное растение следует с осторожностью , так как имеются ряд побочных эффектов и противопоказаний.
Это растение противопоказано людям при , при тромбофлебитах и при повышенной свертываемости крови, а также женщинам на любых сроках беременности.
При частом употреблении отвара или настойки тысячелистника, растение может вызвать отравление, так как в больших дозах является ядовитым.
«Элевит Пронаталь» – комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, предназначенный для женщин на этапе планирования беременности, во время беременности и после родов в период грудного вскармливания. На сегодняшний день «Элевит Пронаталь» является единственным витаминно-минеральным комплексом (ВМК), эффективность которого в отношении профилактики врождённых пороков развития была клинически доказана 1 . В одной таблетке «Элевит Пронаталь» (что составляет суточную дозу) содержится 800…
уколы для повышения лактации. …затрудняюсь выбрать раздел. Ребенок от рождения до года. А я первый раз слышу об этом:) Может и нам поможет, а то и чай с молоком пью литрами, и крапивы завариваю, а толку чуь.
Увеличение лактации. Грудное вскармливание. Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди.
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. А что вам одного Лактовита не хватает? я его с удовольствием пила первые месяцы. там крапива и укроп. только заваривать советуют в…
У меня двойня. Детки пьют сцеж. молоко. Я нацеживаю из обеих грудей в сумме грамм 100-120 каждые три часа. А им надо по 90-100 грамм каждой. В итоге приходится докармлиавть смесью. А так хочется кормить самой. поделитесь рецептами увеличения лактации, плиз! Я пью чай хипповский. Может еще есть какие-то продукты или способы.
Еще можно заваривать листья крапивы (1 столовая ложка на стакан кипятка). 21.03.2006 15:58:51, Ласка М. Я думаю, что можно найти горадзо лучшие методы увеличения лактации, чем противорвотные средства.
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. у меня от крапивы самой по себе молоко как раз уходит, я только сборы пью 26.12.2005 16:02:09, Индигомама.
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. Отвар крапивы хорошо количество молока увеличивает — я с зелёным чаем заваривала — эффект был потрясающий.
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. Из выпить — лактавит (способ заварки тот же), крапива, тмин (но ооочень противный), пиво б/а. ну и отдыхать по максимуму, все наладится! успехов!
Грудное вскармливание: советы по увеличению лактации, кормление по требованию, длительное ГВ, отлучение от груди. Потом когда надо было опять кормить, мне ВРАЧ посоветовала купить в гом. аптеке: уртика оренс 3х (это крапива в гранулах) или…
Мало молока или как усилить лактацию
Сразу скажу, что использовать все методы вам не придется, скорее всего, хватит 3-4 приемов, чтобы увеличить выработку грудного молока. Все методы нужны в исключительных случаях, когда, например, мама хочет кормить грудью приемного малыша.
Эти методы усиления лактации успешно применялись даже в случаях с приемными детьми. По личному опыту скажу: мне пришлось использовать многие пункты лично, поскольку я с первым ребенком полностью прекратила лактацию парлоделом по совету врача из-за застоев, но через месяц у меня закончились припасы замороженного грудного молока, а смесь ребенок не хотел признавать, а я поняла, что хочу кормить грудью… за 3 недели я вернула на полное ГВ трехмесячного ребенка.
Травы и чаи для лактации
Сейчас существуют специальные сборные чаи для повышения лактации разных фирм, еще есть просто детские чаи или сборы и травы, продающиеся в аптеках, которые могут помочь при недостатке грудного молока, чтобы его стало больше. Какие же травы полезны для кормящей мамы? Хорошо увеличивают количество грудного молока анис, фенхель, тмин и укроп, а помимо усиления лактации, эти травы, попадая в грудное молоко, еще являются неплохой профилактикой колик у младенца. Хорошо усиливают лактацию мята, мелисса и душица, они же хорошо успокаивают и улучшают сон как мамы так и малыша. Еще хороша крапива, причем опять же не только для увеличения количества грудного молока, но и для профилактики послеродовых кровотечений у кормящей мамы.
Частое прикладывание к груди
Основной гормон, который отвечает за производство молока — пролактин, еще участвует в лактации окситоцин. Так вот: огромный выброс гормонов происходит во время родов, особенно окситоцина, поэтому первое время после родов чаще всего молока бывает достаточно, а потом, вдруг, будто кран перекрыли, гормоны, которые в родах выделились на нет сошли. Кстати, именно поэтому, после кесарева молоко дольше не приходит, не было мощного выброса гормонов! Так где же брать эти гормоны после кесарева или по прошествии некоторого времени после родов? Кормить новорожденного часто, чем чаще, тем лучше. Пролактин и окситоцин активно вырабатываются в ответ на сосательные движения малыша и раздражение соска. Если молока мало, то ребенок часто и упорно сосет, делая «заказ», надо больше молока, в ответ организм матери запускает выработку гормонов, которые увеличат количество молока и малыш сможет наесться вдоволь. А вот, если при недостатке грудного молока давать малышу смесь, то он будет сыт, поэтому часто и активно сосать грудь уже не захочет, поэтому грудного молока он себе не «закажет» и лактация постепенно вообще сойдет на «нет». Ну и еще бонус частого кормления ребенка грудью для мамы: помните окситоцин, который при кормлении новорожденного грудью выделяется? Он же и матку сокращает после родов, поэтому, если кормить новорожденного грудным молоком по требованию, то это будет прекрасной профилактикой послеродовых кровотечений.
Контакт кожа к коже
Во время контакта кожа к коже усиливается выработка гормонов, которые отвечают за выработку грудного молока. Выделите день, а лучше, несколько дней, когда вы можете перепоручить кому-то дела, а сами лечь с новорожденным в теплую постель, обняться, лежать, наслаждаться обществом друг друга и кормиться хоть весь день. Малыш пусть будет голеньким или в одном памперсе, а вы в нижнем белье.
Шерстяное белье к груди
Шерсть прекрасно расслабляет мышцы, снимает их спазмы и согревает, поэтому можно использовать шерстяные вкладыши в лифчик, надевать шерстяную жилетку прямо на голое тело, тогда отток молока будет проще, ребенку будет легче сосать, поэтому он лучше и быстрее насосет нужное количество молока.
Совместный сон
При совместном сне биоритмы мамы и ребенка начинают совпадать, поэтому она лучше высыпается, ребенок быстрее получает грудь, когда проснулся, а мамин организм «привыкает» вырабатывать молоко, когда малыш еще только зашевелился и закряхтел.
Ночное кормление
Помните гормоны, которые выделяются при кормлении ребенка грудью: окситоцин и пролактин? Так вот, лучше всего они выделяются ночью в интервале с 2 до 4 часов, поэтому кормление в этом интервале времени способствует усилению лактации. Так что советы делать перерыв в кормлении ребенка грудью с 12 до 6 и поить его в это время водичкой приводит, по сути, к снижению количества грудного молока у кормящей мамы.
Сцеживание после кормления при плохососущем ребенке
Здоровый крепкий ребенок — это самый лучший молокоотсос, поэтому после кормления новорожденного грудью совершенно нет причины сцеживаться дополнительно молокоотсосом и руками. Сцеживать грудное молоко нужно, если малыш недоношенный или ослабленный, если у него снижен тонус, при этом он засыпает голодным от усталости. Тогда сцеживание поможет не только увеличить количество грудного молока за счет того, что молокоотсосом или руками вы иммитируете сосание груди ребенком, но и даст возможность докормить новорожденного не смесью, а грудным молоком из бутылочки. А, когда малыш окрепнет и сможет хорошо и активно сосать грудь, вам уже не придется сцеживаться, и вы сможете насладиться полноценным грудным вскармливанием.
Сцеживание в теплом душе
Теплый душ расслабляет и способствует лучшему отхождению молока, а шум воды стимулирует центры мозга, смежные с центрами, ответственными за выработку гормонов, которые запускают процесс образования молока. Именно поэтому теплый душ и массаж груди в нем помогает и при недостатке молока и при застоях молока. Можно просто постоять в теплом душе, помассировать грудь, а затем идти кормить ребенка, а можно, если вы сцеживаетесь, то сцеживать молоко непосредственно в душе, только не электрическим молокоотсом, почему, думаю, понятно.
Кормление под шум воды
У вас есть дома маленький водопадик? Или хотя бы запись морского прибоя, реки, ручья? Включите их во время кормления, звук шума воды настраивает организм на выработку пролактина. А можно включить кран и кормить под шум настоящей воды.
Шиповник в термосе
Заварите в термосе плоды шиповника и пейте их в качестве чая, они и лактацию усиливают, и содержат много полезных веществ.
Молочные смеси для мамы
Знаете, что раньше часто советовали пить чай с молоком во время кормления грудью? Многим он и сейчас помогает, ведь, молоко легче всего сделать из того, что больше всего похоже на него по составу, а что может быть похоже на молоко больше, чем молоко? Правильно, детская молочная смесь по составу гораздо ближе к грудному молоку, чем коровье молоко. При нехватке грудного молока кормящей маме можно пить детскую молочную смесь или белковую смесь для кормящих. На основаниимногочисленных опытов оказалось, что детская молочная смесь лучше усиливает лактацию, чем даже смесь для кормящих матерей.
Витамины
Если не хватает витаминов, особенно витамина В6, витамина Е и витамина Д, то молока будет вырабатываться меньше, поэтому пить витамины надо на протяжении всего грудного вскармливания, и, конечно, полноценно разнообразно питаться.
Прогулки
На свежем воздухе не только усиливается лактация, но и ребенок лучше сосет грудь, поэтому почаще выходите на прогулки, особенно в хорошую погоду, и кормите на природе.
Полноценный сон
Недосып сильно тормозит выработку гормонов, отвечающих за грудное вскармливание, поэтому перестаньте пытаться успеть переделать все дела, поручите что-то родственникам, а сами не забывайте высыпаться. Поверьте, успешное грудное вскармливание освободит вам в дальнейшем очень много времени.
Ношпа
Ношпа — это спазмолитик, если за 20 минут до кормления ребенка грудью выпить 2 таблетки ношпы, то молоко будет легче высасываться, поэтому ношпу надо иметь в арсенале кормящей мамы, особенно, если малыш с гипотонусом или маловесный и ему трудно сосать грудь.
Упражнения
Есть упражнения, которые тоже усиливают отток молока во время кормления грудью, делать их можно непосредственно, когда малыш захотел кушать, а можно, — в перерывах между кормлениями:
Руки согните в локтях на уровне груди, ладони соедините, пальцы при этом направьте вверх. На счет 1-2 сильно вжимайте ладони друг в друга, на счет 3-4 расслабьте их, не меняя при этом положения рук.
Опуститесь на четвереньки, голову поднимите вверх. В таком положении двигайтесь по квартире. Вы достигнете большого эффекта, если во время гимнастики снимите бюстгальтер.
Прямые руки разведите в стороны, затем скрестите перед собой и опять разведите. С каждым махом поднимайте их все выше. На счет 10 скрестите руки над головой. Постепенно вернитесь в исходное положение.
Питье минимум 2 литра в сутки
пить надо достаточно. Хорошо усиливают лактацию морковный и гранатовый соки, корень солодки, и заваренные травы (мелиса, мята, душица, крапива, фенхель, тмин, анис, тысячилистник
Травяная смесь для лактации
Конкретный пример чая для увеличения выработки грудного молока: заварить в термосе в равных пропорциях тмин, укроп, фенхель, мелису и крапиву. Дать настояться 2-3 часа и пить его. За день выпить не менее литра такого лактогонного чая. На литр воды нужно класть 8 столовых ложек трав (всего 8, а не каждой травы по 8), если надо срочно усилить актацию, и 4 столовых ложки на литр воды для поддержания результата.
Гомеопатия
В аптеке есть гомеопатическое средство,например, Млекоин, или его аналоги, которые хорошо усиливают лактацию. Еще лучше, если есть возможность подобрать гомеопатию индивидуально у хорошего проверенного гомеопата.
Аромотерапия
Нехватка молока часто вызванна стрессом или страхами, что молока не будет хватать, поэтому часто для усиления лактации хорошо использовать аромокулоны и аромалампы с маслами лаванды, мяты и лимона. Лаванду перед сном, а днем смесь мяты и лимона 1:1.
Еда
Усилению лактации такде способствуют некоторые виды продуктов: тертая морковь со сметаной, семена кунжута и льна, орехи, листья салата.
Употреблять в пищу любые орехи, семена кунжута и льна, можно в виде козинаков
Чай и диетические добавки.
12 лучших чаев для лактации
Обновлено: 22.04.2021 15:47:27*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Пролактин и окситоцин — это основные гормоны, которые регулируют процесс лактации. Причем первый ответственен за образование грудного молока, а второй содействует его выделению. Когда ребенок сосет грудь, то происходит скачек этих гормонов. Но не у всех этот процесс хорошо отлажен.
Если материнского молока образуется мало, то рекомендуют пить побольше теплой жидкости на протяжении дня. Это улучшает кровообращение в организм женщины. Но большое количество жидкости само по себе не усиливает секреторную функцию грудных желез, поэтому в идеале чаи должны содержать лактогенные компоненты.
Молодые женщины, которые стали мамами впервые, приходя в аптеку, оказываются перед сложным выбором, какому средству отдать предпочтение. Им в помощь наши эксперты в области грудного вскармливания провели исследование и составили рейтинг лучших чаев для лактации от импортных и отечественных производителей.
Рейтинг лучших чаев для лактации
Лучшие импортные чаи для лактации
Импортные производители очень ответственно подходят к производству чаев для лактации. Они используют исключительно натуральные компоненты, и их продукция соответствует высоким стандартам качества.
Читайте также: 7 лучших аппликаторов для спины и шеи
Hipp Natal
Рейтинг: 4.9
На первой позиции рейтинга расположился немецкий чай для стимуляции лактации Hipp Natal. Он содержит экстракты мелиссы, крапивы, фенхеля, тмина и аниса. А еще состав дополнен декстрозой (виноградным сахаром). Его можно начинать пить с первого дня кормления. Рекомендованная доза за день — 2 чашки.
Чай производится в виде сухих гранул, которые достаточно быстро растворяются в воде. Вкусовые характеристики у чая хорошие. Он не очень сладкий, травяной. На 200 мл кипяченой теплой или охлажденной воды нужно взять 8 г (2 чайные ложки) гранул. Содержимое вскрытой упаковки рекомендуется употребить за 12 недель.
Согласно отзывам кормящих женщин, эффект от применения чая Hipp наблюдается уже на следующий день. Им нравится, что гранулы можно разводить даже прохладной водой (очень удобно в поездках). Еще они отмечают, что баночка легко открывается одной рукой. Hipp Natal заслуженно находится в рейтинге лучших, поскольку он эффективно стимулирует выработку грудного молока и имеет приятный вкус.
Достоинства
- содержит экстракты трав;
- можно растворять в прохладной воде;
- приятный на вкус;
- усиливает лактацию;
- удобная баночка.
Недостатки
- возможно развитие аллергической реакции.
Humana
Рейтинг: 4.8
Вторую позицию рейтинга занимает чай немецкого производства Humana. В составе этого средства присутствуют: экстракты гибискуса, фенхеля, ройбуша, травы вербены, малины, пажитника, галеги, а также витамин С и масло фенхеля. Не обошлось без сахара и мальтодекстрина (патока — быстрый углевод).
Humana — это гранулят малинового цвета. Одну полную чайную ложку этого продукта погружают в 100 мл теплой кипяченой воды и тщательно перемешивают до полного растворения гранул. В готовый напиток не следует дополнительно добавлять сахар, он уже и так там есть. Пьют чай теплым незадолго до кормления малыша 2-3 раза в день.
В отзывах женщины отмечают, что с чаем Humana у них не только улучшается лактация, но и нормализуется пищеварение, работа кишечника, укрепляется иммунитет. Если растворять его по инструкции, то упаковки хватает на 17 чашек. Однако за счет малины и достаточно большого количества сахара в составе у некоторых деток после него бывают высыпания. И все же он оказался в рейтинге лучших, поскольку в большинстве случаев хорошо переносится и с ним очень быстро пребывает молоко.
Достоинства
- заметно повышает лактацию;
- улучшает работу ЖКТ;
- вкусный;
- удобный в использовании.
Недостатки
- у некоторых деток провоцирует высыпания.
Weleda Stilltee
Рейтинг: 4.7
Третье место рейтинга отдано еще одному немецкому чаю Weleda Stilltee. В его составе присутствуют: семена пажитника, плоды аниса, фенхеля, тмина, листья вербены лимонной. Причем производитель утверждает, что все растения, из которых получают этот чай, выращивались без пестицидов и синтетических удобрений, а также они прошли специальную проверку.
Weleda Stilltee выпускается в фильтр-пакетиках (вес одного — 2 г). В упаковке содержится 20 таких доз. В стакане кипятка заваривают 1 пакетик чая. Его настаивают под крышкой 5 минут. Суточная доза употребления этого лактогенного средства — 3 чашки. Чай имеет приятный травяной вкус. Напиток получается прозрачный с зеленовато-желтым оттенком.
Отзывы кормящих мам о чае Weleda Stilltee встречаются преимущественно положительные. Женщины отмечают, что после двух чашек, выпитых утром и в обед, к вечеру молоко у них заметно пребывает. Органический чай Weleda Stilltee заслуженно оказался в рейтинге лучших, поскольку имеет приятный вкус и практически не вызывает аллергических реакций.
Достоинства
- хороший состав;
- заметно увеличивает количество молока;
- приятный вкус;
- удобная расфасовка.
Недостатки
- необходимо заказывать через интернет.
Читайте также: 12 лучших коэнзимов
Bebivita
Рейтинг: 4.6
Чай для кормящих мам Bebivita, производимый в Швейцарии, занимает четвертую позицию рейтинга. Его состав обогащен травяными экстрактами, а также дополнен подсластителями. С другой стороны продукт чист от глютена, красителей и консервантов.
Bebivita — это сухие гранулы. Растворяют 4 чайные ложки продукта в стакане слегка остывшего кипятка. За сутки допускается выпивать до 3-х чашек такого напитка. Производитель рекомендует начинать его применять еще во время последнего триместра и продолжать все время пока ребенка будут кормить грудью. Содержимое вскрытой банки годно на протяжении 3-х месяцев.
Из отзывов кормящих женщин становится понятно, что чай Bebivita — это вкусный способ увеличить количество молока. Мамочки отмечают, что гранулы растворяются в воде очень быстро и не дают осадка. Этот чай оказался в рейтинге лучших, поскольку при отсутствии ярко выраженных проблем он хорошо поддерживает лактацию, а во время криза обеспечивает приход молока в нужном количестве.
Достоинства
- натуральный состав;
- усиливает лактацию;
- легко готовится;
- приятный вкус и аромат.
Недостатки
- быстрый расход.
Fleur Alpine
Рейтинг: 4.6
Пятое место рейтинга досталось чаю для кормящих мам Fleur Alpine. Он изготавливается в Чешской Республике. Является сертифицированным органическим продуктом. Содержит плоды фенхеля, листья мелиссы, мяты, крапивы и траву галеги. Во время беременности и при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов этот чай противопоказан.
Fleur Alpine расфасован в индивидуальные фильтр-пакетики для заваривания по 1,5 г. В 200 мл кипятка погружают 1 пакетик и настаивают его 10 минут. Разрешается применять это средство 2-3 недели подряд по 3 чашки в день в теплом виде во время еды. Затем делают перерыв на 2 недели, после чего возобновляют прием.
Fleur Alpine отличается хорошими отзывами. Молодым мамам нравится вкус этого напитка и его аромат. Они отмечают, что этот чай для лактации на самом деле обеспечивает прилив грудного молока, но происходит это не после каждой порции, а накопительно. Fleur Alpine заслуживает быть в рейтинге лучших, поскольку прошел все сложные процедуры международной сертификации. Он эффективен и хорошо переносится кормящими женщинами и малышами.
Достоинства
- исключительно травяной состав;
- обеспечивает прилив молока;
- имеет приятный вкус;
- в пакетиках порезанное сырье, а не пыль.
Недостатки
- эффект наступает не сразу.
Leros
Рейтинг: 4.5
Замыкает рейтинг лучших импортных чаев для лактации — Leros. Производится он в Чешской Республике. Он содержит траву галеги, плоды тмина, плоды фенхеля, траву мелиссы, траву золотой розги, листья подорожника. Чай Leros за счет входящих компонентов эффективно стимулирует выработку материнского молока.
Выпускается он в простых фильтр-пакетиках, которые дополнительно никак не упакованы. В общей картонной упаковке их содержится 20 штук. Один пакетик заливают 250 мл кипятка и настаивают под крышкой 10 минут. Пьют напиток сразу после приготовления 2-3 раза в день перед кормлением грудью.
Согласно отзывам, чай Leros эффективно помогает решить проблему нехватки материнского молока. У заваренного чая приятный вкус без горечи и травяной аромат, не сильно насыщенный. Единственное, что не нравится многим женщинам — это слишком простые фильтр-пакеты без ярлычка. И все же Leros хорошо справляется с поставленными задачами.
Достоинства
- хороший состав;
- чайный напиток вкусный и ароматный;
- поддерживает лактацию в необходимом количестве.
Недостатки
- отсутствие ярлычков на фильтр-пакетиках.
Лучшие отечественные чаи для лактации
Российские производители также не отстают и предлагают большой выбор чаев, помогающих женщинам нормализовать лактацию.
Лактафитол
Рейтинг: 4.9
Первое место рейтинга отдано фиточаю Лактафитол. Его производит АО «Красногорсклексредства». В составе чая присутствуют: плоды фенхеля, аниса, тмина. А еще эти компоненты дополняются листьями крапивы. По составу чай вполне безопасен, если нет повышенной индивидуальной чувствительности к отдельным компонентам.
Фильтры-пакетики с чаем дополнительно упакованы. В коробке их содержится 20 штук. В одном стакане кипятка заваривают 1-2 пакетика чая. Дают ему настояться четверть часа и пьют по пол стакана утром и вечером во время основных приемов пищи. Разрешается употреблять такой чай до 1 месяца. Перед использованием рекомендуется посоветоваться со специалистом по грудному вскармливанию.
Женщины в отзывах хвалят чай Лактафитол. Им нравится приятный вкус напитка. Мамочки отмечают, что молоко начинает активно прибывать уже на следующий день с начала применения. Лактафитол находится в рейтинге лучших, поскольку не только помогает женщинам при проблемах с лактацией, но и у малышей проходит вздутие животика. В качестве бонуса в упаковку с чаем вложена небольшая брошюра с полезной информацией о грудном вскармливании.
Достоинства
- заметно увеличивает количество молока;
- приятный вкус;
- убирает колики у малышей;
- в комплекте имеется брошюра с полезной информацией;
- качественные фильтр-пакеты.
Недостатки
- возможны аллергические реакции.
Млечный путь
Рейтинг: 4.8
Второе место рейтинга занимает напиток Млечный путь. Изготовитель ООО «Витапром». Состав у средства очень насыщенный. Наряду с экстрактом травы галеги и растворимого цикория в нем присутствует большой комплекс витаминов, обезжиренное молоко и очищенный соевый белок.
Эта лактогенная добавка упакована в добротную жестяную банку с прозрачной капроновой крышкой. В комплекте идет мерная ложка. Одну такую ложку без верха разводят в 100 мл теплой кипяченой воды (сока, кефира, молока). Готовый продукт рекомендуется употребить в течение часа. Для восстановления достаточной лактации средство применяют 2-4 раза в день на протяжении 14 дней.
Отзывы о напитке Млечный путь встречаются преимущественно положительные. Кормящие женщины пьют его вместо чая, но не могут похвалить его вкус. Молодым мамам очень нравится как это средство нормализует лактацию, поэтому рекомендуют его всегда иметь под рукой. Несмотря на то, что Млечный путь плохо растворяется и довольно горький, он все же находится в рейтинге лучших, поскольку отлично справляется с лактационными кризами.
Достоинства
- насыщенный, многокомпонентный состав;
- помогает при лактационных кризах;
- удобная банка и ложка в комплекте.
Недостатки
- плохо растворяется;
- горький вкус.
Читайте также: 12 лучших клетчаток
Лактомама Эвалар
Рейтинг: 4.7
На третьем месте рейтинга расположился чай Лактомама от российской фармацевтической компании Эвалар. В его составе присутствует трава душицы, мелисы, листья крапивы, плоды фенхеля. Этот комплекс растений активно способствует улучшению лактации. Но его не рекомендуется использовать во время беременности и при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.
Продается Лактомама в индивидуальных пакетиках (вес каждого 1,5 г). В коробке их находится 20 штук. Фильтр-пакеты двойные, поэтому при заваривании чай получается без фрагментов трав. Один пакетик заливают стаканом кипятка и настаивают 5-10 минут. Напиток получается полупрозрачный, светло-зеленого цвета. Принимают его по 200 мл во время завтрака и во время ужина. Допустимая продолжительность употребления — 1 месяц.
В отзывах женщины отмечают, что эффект от чая Лактомама развивается не сразу, но при систематическом применении он заметно улучшает процесс лактации. Он заслужил свое место в рейтинге лучших, поскольку легко пьется, хорошо переносится женщинами, качественно упакован. Кроме того, этот чай улучшает работу ЖКТ и повышает настроение.
Достоинства
- неперегруженный состав;
- приятный вкус;
- улучшает лактацию;
- приводит в норму работу пищеварительного тракта;
- улучшает настроение.
Недостатки
- эффект развивается со временем.
Бабушкино лукошко
Рейтинг: 4.6
Четвертое место рейтинга занимает чай Бабушкино лукошко. Его изготовитель — ООО «Императорский чай». Плоды аниса, фенхеля и тмина в нем дополнены листьями крапивы. При этом Бабушкино лукошко не содержит красители, консерванты или ароматизаторы, вредные для здоровья матери или малыша.
Чай пакетированный, поэтому легко заваривается. Один пакетик заливают 200 мл горячей кипяченой воды и настаивают 3-5 минут. Напиток получается темного насыщенного цвета с характерным запахом травок, входящих в состав. Пьют его сразу же после приготовления в горячем виде за 20-30 минут до кормления.
Согласно отзывам, женщины пьют этот чай с удовольствием. Он не только способен разнообразить меню кормящей, но и поддерживает лактацию на должном уровне. Бабушкино лукошко входит в рейтинг лучших, поскольку имеет безупречный состав. И даже если по каким-то причинам он не увеличит количество молока, то точно не навредит маме.
Достоинства
- безупречный состав;
- быстро заваривается;
- поддерживает лактацию на должном уровне.
Недостатки
- часто отрываются ярлыки от пакетиков.
Мамино здоровье
Рейтинг: 4.4
На пятом месте рейтинга оказался чай Мамино здоровье. Этот российский продукт содержит: плоды аниса, укропа, фенхеля, траву душицы. А вот упаковано это растительное сырье не лучшим образом. Кроме того, в пакетиках содержится много травяной пыли, которая оседает при заваривании.
Кормящим женщинам рекомендуется употреблять по 1 пакетику утром и вечером во время основных приемов пищи. Предварительно его заваривают стаканом кипятка и дают настояться 5 минут. Вкус у чая приятный, травянистый, не вызывает отвращения. Но сам процесс заваривания не очень удобный.
В отзывах женщины отмечают, что чай Мамино здоровье эффективно помогает при проблемах с лактацией. Но при этом они жалуются на неудобные пакетики без ниточек и на то, что при заваривании на дне чашки оседает много пыли. Однако чай Мамино здоровье все же находится в рейтинге лучших, поскольку имеет безопасный состав, приятный вкус и оправдывает все обещания производителя.
Достоинства
- неперегруженный состав;
- быстро заваривается;
- приятный вкус и аромат;
- улучшает лактацию.
Недостатки
- неудобные пакетики;
- пыль на дне чашки при заваривании.
Читайте также: 6 лучших добавок цитруллина
Лактавит
Рейтинг: 4.4
Замыкает рейтинг лучших фиточай Лактавит. У него точно такой же производитель, как у Лактафитола. Но этот вариант чая более доступный. Он содержит плоды фенхеля/укропа, аниса, тмина, а также листья крапивы. Этот чай не пьют во время беременности или при наличии аллергии на отдельные компоненты состава.
Пакетики с чаем (1-2) заваривают в 200 мл кипятка. Настаивают под крышкой 15 минут. Принимают по 100 мл утром и вечером во время еды. При заваривании получается приятный травяной напиток с характерным желто-зеленым окрасом. Если при вскрытии упаковки запах может быть сильно насыщенным, то после настаивания в кипятке он становится более умеренным.
В отзывах женщины отмечают, что не видят смысла переплачивать за более дорогие чаи, поскольку Лактавит не уступает им по эффективности. Некоторые неудобства доставляют некачественные фильтр-пакетики без ярлычков, но к этому вполне возможно приспособиться. Натуральные компоненты в составе и реальные приливы молока делают этот чай очень популярным.
Достоинства
- отличный состав;
- приятный вкус, аромат;
- быстро приводит лактацию в норму.
Недостатки
- пакетики без ярлычков.
Оцените статью | |
Всего голосов: 2, рейтинг: 5 |
10 добавок для увеличения количества молока
Многие женщины ищут травы, чтобы увеличить количество грудного молока. Считается, что существует ряд растений, способствующих грудному вскармливанию и повышающих выработку молока. Итак, если вы чувствуете, что вам нужно или вы хотите вырабатывать больше грудного молока, вам может быть интересно добавить в свой рацион одну или несколько из перечисленных ниже 10 трав для грудного вскармливания.
Однако обратите внимание, что, хотя очень часто беспокоиться о том, получает ли ваш ребенок достаточно грудного молока, иногда это беспокойство необоснованно.Фактически, исследования показывают, что многие женщины считают, что у них недостаточно молока, но они часто производят достаточное количество молока, особенно те, которые кормят исключительно грудью. Отслеживание прибавки веса вашего ребенка и количество мокрых / загрязненных подгузников являются хорошими показателями того, что у новорожденного хорошее состояние. питание.
Кроме того, проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию и / или врачом вашего ребенка, чтобы узнать, действительно ли у вас мало молока. Если у вас мало еды, есть много эффективных способов увеличить ее, самый эффективный — исключительно грудное вскармливание и чаще.Также может оказаться полезным добавление безопасных трав для увеличения вашего запаса.
Когда травы для грудного вскармливания могут помочь
Есть много причин, по которым ваш запас может (или просто казаться) низким. Как отмечалось выше, ваша грудь часто будет производить больше молока в ответ на сосание вашего ребенка, поэтому более частое грудное вскармливание обычно может помочь. Кроме того, ваша грудь никогда не опорожняется полностью, поэтому, даже если она мягкая, верьте, что ваша грудь все еще производит немного молока для вашего ребенка.
Однако бывают случаи, когда ваше предложение может не соответствовать спросу, эти периоды спада могут включать, когда:
В это время или если вы просто чувствуете, что у вас мало молока, поговорите со своим врачом или специалистом по грудному вскармливанию, чтобы узнать, подходит ли вам добавление лечебных трав или они рекомендуют другие меры, такие как изменение вашей техники кормления. или расписание.Поскольку разные травы имеют разное действие, важно получить профессиональную консультацию для решения конкретных проблем, с которыми вы можете столкнуться.
Ваш врач или консультант по грудному вскармливанию может помочь вам определить, какие травы, если таковые имеются, могут лучше всего подойти для вашей ситуации и в сочетании с любыми другими заболеваниями, которые у вас могут быть. Они также могут посоветовать вам, сколько каждой травы вам следует съесть.
Как добиться наилучших результатов
Травы и другие галактагонные средства (вещества, способствующие выработке грудного молока) не всегда действуют сами по себе.Чтобы увеличить количество грудного молока, вам все равно нужно стимулировать грудь, пока вы принимаете траву. Опять же, вы можете добиться этого путем более частого грудного вскармливания, более длительного кормления при каждом кормлении и / или сцеживания после и между кормлениями.
Меры предосторожности и побочные эффекты
Как отмечалось выше, всегда консультируйтесь со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы (или лекарства). На протяжении многих веков лечебные травы использовались в качестве лекарств, но это не означает, что травы для кормления грудью не представляют опасности, поэтому всегда следует соблюдать осторожность.
- Будьте особенно осторожны, если вы беременны. Некоторые травы могут быть опасными и привести к преждевременным родам или выкидышу.
- Важно сообщить врачу вашего ребенка, если вы принимаете какие-либо травяные добавки во время кормления грудью.
- Как и лекарства, отпускаемые по рецепту, травы и растения могут иметь побочные эффекты, и хотя они могут быть «естественными», это не значит, что они всегда полезны для вас или вашего ребенка. Фактически, в зависимости от препарата и концентрации некоторые травы могут быть токсичными.
Обсудив использование трав для грудного вскармливания со своим врачом и получив одобрение, обязательно приобретите их в уважаемой компании. Поскольку Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует использование трав, будьте осторожны. Тем не менее, наиболее известные чайные препараты не вредны, а коммерческие бренды, которые вы видите в супермаркете, в целом безопасны.
Хорошее практическое правило — никогда не превышать рекомендуемые дозы, так как трава, полезная в небольших количествах, может быстро стать вредной, если вы потребляете слишком много.Тем не менее, травы, представленные здесь, давно используются для увеличения количества пищи, их часто можно безопасно добавлять в пищу, и, как правило, при правильном использовании они считаются полезными для кормящих матерей.
Слово от Verywell
Добавки для грудного вскармливания подходят не всем, а иногда даже и не нужны. Но если вы хотите включить их в свой рацион, наряду с увеличением частоты кормлений, они могут помочь увеличить выработку молока. Обратите внимание, что ваша уверенность в грудном вскармливании также может повлиять на ваше питание.Так что доверяйте своему телу. Тем не менее, если у вас есть проблемы с питанием или другие проблемы с уходом, работа с консультантом по грудному вскармливанию часто творит чудеса.
Если у вас действительно мало молока, но травы, более частое грудное вскармливание и другие меры не способствуют получению достаточного количества молока, знайте, что даже небольшое количество грудного молока (с добавлением смеси) по-прежнему очень полезно для ребенка. Кроме того, хорошо относитесь к любому кормлению грудью (и времени, проведенному один на один с ребенком), поскольку исследования показывают, что это дает вашему ребенку огромную пользу, даже в небольших количествах.Взаимодействие с другими людьми
трав и добавок, увеличивающих грудное молоко
Беспокойство об увеличении количества грудного молока часто встречается у мам недоношенных детей. Многие недоношенные дети рождаются слишком маленькими, чтобы их можно было кормить грудью, поэтому мамам приходится налаживать и поддерживать выработку молока с помощью молокоотсоса. Если у вас проблемы с сцеживанием, возможно, вас заинтересуют травы и лекарства, которые увеличивают выработку молока.
Травы, используемые для увеличения количества грудного молока
Прежде чем посетить врача, чтобы узнать о рецептурных лекарствах, вы можете подумать об использовании трав для увеличения количества грудного молока.Есть много лечебных трав, которые обычно используются в качестве галактагогических средств, что является техническим термином для веществ, повышающих выработку молока.
Хотя FDA не показало, что ни одна из этих трав увеличивает грудное молоко, многие мамы сообщают о хороших результатах их использования.
Большинство доказательств того, что растительные лекарственные средства и добавки могут увеличить количество молока, носят анекдотический характер и основаны на рассказах людей, а не на хороших научных контролируемых исследованиях, поэтому в отличие от препарата, одобренного FDA, вы никогда не можете быть уверены, что безопасно и эффективно.Взаимодействие с другими людьми
Безопасны ли мои добавки?
Вот несколько лечебных трав, которые могут повысить выработку грудного молока:
- Пажитник: Пажитник — это растение, которое на протяжении поколений использовалось для увеличения количества грудного молока.Пажитник использовался для стимулирования родов, поэтому беременным женщинам не следует использовать это растение. Другие побочные эффекты этой травы включают обострение симптомов у матерей, страдающих астмой, а также пот и моча с запахом кленового сиропа.Людям с диабетом следует избегать употребления пажитника; Хотя его рекламируют как способ борьбы с диабетом, исследования показывают, что он может быть неэффективным.
- Благословенный чертополох: Благословенный чертополох — это трава, которая использовалась в медицине со времен средневековья. Хотя имеется ограниченная научная информация о том, насколько безопасен или эффективен расторопша для увеличения количества грудного молока, многие матери используют его для этой цели отдельно или в сочетании с пажитником.
- Травяные чаи: Многие травяные чаи рекламируют увеличение количества молока у кормящих матерей.Хотя эти чаи обычно считаются безопасными, они могут быть менее эффективными, чем другие травяные добавки.
Лекарства, используемые для увеличения количества грудного молока
Если вас беспокоит количество молока, и сами по себе травы не помогли, вы можете поговорить со своим врачом о лекарствах, которые увеличивают его количество. Лекарства, увеличивающие выработку молока, работают, заставляя организм вырабатывать больше гормона пролактина, который помогает организму вырабатывать грудное молоко.
Вот два лекарства, которые используются для увеличения выработки грудного молока.
- Домперидон: Домперидон обычно используется при желудочно-кишечных заболеваниях. Это лекарство, которое увеличивает выработку грудного молока в качестве побочного эффекта. Многие матери, сцеживающие грудное молоко недоношенным детям, заметили заметное увеличение количества молока после приема домперидона. К сожалению, домперидон не одобрен FDA и не так легко доступен в Соединенных Штатах. Американские мамы по рецепту врача могут получить домперидон в аптеках Канады, Мексики или Новой Зеландии или в аптеке по рецепту в Америке.
- Метоклопрамид: Метоклопрамид или Реглан — еще одно лекарство от желудочно-кишечных заболеваний, которое может помочь увеличить количество грудного молока. Метоклопрамид легко доступен в Соединенных Штатах по рецепту врача, но имеет некоторые побочные эффекты, которые делают его непривлекательным для некоторых мам. Матери, страдающие депрессией, не должны принимать метоклопрамид, поскольку он может усилить симптомы депрессии.
10 трав, увеличивающих количество молока
Растениям нужна вода для роста, Попаю — шпинат, чтобы набраться сил, а иногда женщинам нужна небольшая помощь, когда дело доходит до увеличения количества молока.Если вы в настоящее время кормите грудью и заметили, что находитесь в низком спектре стабильной молочной продуктивности, есть много разных способов увеличить количество молока, одним из которых является добавление натуральных трав в ваши блюда и закуски — и даже в коктейли.
Чтобы облегчить ваши плечи, мы составили список из десяти различных трав, которые могут увеличить количество молока. Имейте в виду, что травяные добавки, хотя и являются поддерживающими, сами по себе не творят чудеса. Убедитесь, что вы кормите грудью регулярно, чтобы стимулировать выработку грудного молока.
Как и все, что касается грудного вскармливания, проконсультируйтесь со своим врачом или сертифицированным международным советником по грудному вскармливанию, прежде чем добавлять какие-либо травяные добавки в свой рацион. Вы можете использовать как www.ILCA.org, так и www.ibclcmasterclass.com как ресурсы, чтобы найти ближайший к вам IBCLC.
Некоторые из этих трав можно найти в специальной смеси для кормления грудью в нашем питательном протеиновом порошке для кормления грудью, а для тех, которых нет, мы даем несколько советов о том, как включить их в свой рацион.Давайте нырнем!
Когда травы могут помочь увеличить количество молокаДля молодой мамы вполне естественно беспокоиться о том, что у вашего ребенка недостаточно продуктов. Первое, что нужно сделать, прежде чем искать способы увеличения количества молока, — это определить, изначально ли у вас мало молока. Щелкните здесь, чтобы узнать больше о явных признаках недостаточного количества молока. Если ты попал в эту категорию, мама, не волнуйся!
Есть несколько причин, по которым у вас может быть мало молока, и в этом случае травы, такие как галактагоги, могут помочь увеличить выработку молока .Если вы недостаточно спите или позволяете своему телу отдыхать, это может отрицательно сказаться на вашем питании. Точно так же стресс и кортизол, как правило, несут ответственность за снижение количества молока. Эти факторы, наряду с другими, могут ограничить способность вашего организма производить молоко для вашего ребенка. Если вы обнаружите, что согласны с любым из них, то включение трав в свой рацион может помочь вам увеличить количество грудного молока для вашего малыша!
10 трав, увеличивающих количество молока
Пажитник
Если вы когда-нибудь интересовались травами для кормления грудью или чаями для кормления грудью, пажитник обычно является одним из основных ингредиентов.С библейских времен считается, что это травяное растение помогает увеличить количество грудного молока.
Пажитник содержит фитоэстрогены, растительные химические вещества, напоминающие женские гормоны эстрогена. Некоторые считают, что грудь — это видоизмененные потовые железы, и, поскольку пажитник может повышать потоотделение, он также может влиять на выработку грудного молока.
Это также может объяснить тот факт, что из нескольких источников утверждается, что, когда женщины постоянно принимают пажитник, их пот и моча могут начать издавать запах кленового сиропа (признак того, что вы принимаете правильную дозу пажитника).
Фенхель
Фенхель — еще один ингредиент, знакомый большинству женщин, изучавших продукты для кормления грудью. Фенхель обладает схожими с эстрогеном свойствами, что делает его отличным средством для увеличения производства молока.
Фенхель наиболее широко известен тем, что он используется в средиземноморских продуктах питания, его можно есть как овощ, употреблять в виде семян (которые известны своим вкусом, напоминающим лакричник), или в виде чая или капсул.
Помимо стимуляции выработки материнского грудного молока, фенхель может передаваться вашему ребенку через грудное молоко.У младенцев фенхель может улучшить пищеварение и облегчить симптомы колик.
Люцерна
Знаете ли вы, что кормящие женщины могут чему-то научиться у коров? Люцерну часто употребляют в пищу молочные животные, поскольку, как говорят, она помогает стимулировать выработку молока. Поскольку люцерна имитирует свойства эстрогена, считается, что люцерна увеличивает количество молока и в качестве дополнительного бонуса может помочь увеличить объем ткани груди (помогая вашим татам вернуться в форму… буквально!).
Люцерна с высоким содержанием белка, клетчатки и полезных антиоксидантов и витаминов — это трава, богатая питательными веществами, которая также способствует пищеварению и снижает уровень холестерина.
Специальная смесь для кормления грудью в нашем питательном протеиновом порошке для кормления грудью содержит пажитник, семена фенхеля и люцерну, чтобы обеспечить вам дополнительную поддержку при лактации.
Вместо того, чтобы принимать несколько разных добавок или искать способы включить эти 3 травы в свой рацион, вы можете быть уверены, что получаете пользу от нашего порошка для кормления грудью.
Теперь давайте перейдем к остальным травам и обсудим, как вы можете включить их в свой распорядок дня.
Благословенный чертополох
Еще одна трава, которая, как говорят, поддерживает увеличение количества грудного молока, — это благословенный чертополох. Считается, что расторопша, произрастающая в Средиземноморье, лучше всего работает в сочетании с пажитником или подобными галактагогами (веществом, поддерживающим лактацию).
В умеренных количествах расторопша совершенно безопасна для кормящих матерей. Однако принимать расторопшу во время беременности не рекомендуется. Трава также является стимулятором матки, который потенциально может сигнализировать организму о начале схваток.
Благословенный чертополох можно принимать во многих различных формах, включая капсулы, настойки или чаи. Вот несколько мест, где его можно найти:
Пивные дрожжи
Как следует из названия, пивные дрожжи широко используются для создания пива. Помимо пузырьков, пивные дрожжи также способствуют увеличению количества молока у кормящих матерей.
Высокопитательные пивные дрожжи содержат белок, железо, селен и различные витамины группы B, которые используются для повышения энергии и борьбы с послеродовой хандрой.Пивные дрожжи также помогают питать кожу и волосы, делая их двойным противником для лактации и красоты.
Пивные дрожжи выпускаются в виде порошка, хлопьев, жидкости или таблеток.
Моринга
Дерево моринга, также называемое «чудо-деревом», произрастает в Азии и Африке. В прошлом его использовали как лечебное растение. Листья моринги являются естественными галактагогами, и научные исследования показали, что у женщин, которые включили морингу в свой рацион, наблюдалось увеличение количества грудного молока.
Моринга безопасна для кормящих и беременных женщин, но не рекомендуется женщинам, пытающимся зачать ребенка, поскольку свойства моринги могут затруднить зачатие.
Моринга богат необходимыми витаминами и аминокислотами, особенно с высоким содержанием железа. Считается, что одна мерная ложка порошка моринги составляет около 47% от суточной нормы потребления железа.
Моринга выпускается в виде порошка, чая, масла и капсул.
Шатавари
Шатавари — лечебное растение, используемое для борьбы с респираторными и репродуктивными проблемами как у мужчин, так и у женщин.Женщинам шатавари особенно полезен для восстановления женской репродуктивной системы.
Шатавари используется для облегчения симптомов, связанных с менструальным циклом, уравновешивает pH женских репродуктивных органов и способствует фертильности. Кормящим матерям шатавари можно использовать для увеличения количества грудного молока и повышения его качества.
Поскольку эта трава может регулировать и подготавливать организм к плодовитости, шатавари является отличной добавкой для матерей, которые хотят поддерживать достаточное количество молока, пытаясь зачать ребенка.
Шатавари выпускается в виде порошка, таблеток и жидкости.
Расторопша пятнистая
Неудивительно, что расторопша может помочь в производстве грудного молока? Легенда гласит, что много веков назад молоко Девы Марии пролилось на тело расторопши, оставив на растении маленькие белые прожилки.
Считается, что если вы кормите грудью и употребляете эту траву, у вас увеличивается количество грудного молока. Известно, что коровы, питающиеся расторопшей, как и люцерна, имеют повышенную молочную продуктивность.
Хотя и расторопша, и чертополох (упомянутый ранее в этом посте) принадлежат к одному семейству, если вы решите добавить одно или другое, считается, что расторопша оказывает большее влияние, чем расторопша, на увеличение лактация.
Расторопша выпускается в виде порошка, чая, жидкого экстракта и таблеток.
Goat’s Rue
Goat’s Rue, научное название которой galega officinalis , буквально переводится как gale — молоко и ega — приносить.Козья рута часто используется для выращивания тканей молочной железы.
Если во время беременности у вас не наблюдалось роста ткани груди, если вы ранее перенесли операцию на груди или если вы планируете кормить приемного ребенка, козью руту можно использовать для увеличения количества грудного молока и развития тканей груди.
Goat’s rue также стимулирует рефлекс расслабления, давая вашему организму понять, что пора кормить.
Предупреждение: сушеная козья рута считается галактагогом, а свежая козья рута считается токсичной.Женщинам, страдающим диабетом или низким уровнем сахара в крови, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять козью руту в свой рацион, поскольку эта трава потенциально может снизить уровень сахара в крови.
Goat’s Rue выпускается в виде жидкого экстракта и капсул.
Витекс
Хотя витекс иногда считают сдерживающим от пролактина, его можно использовать для увеличения количества грудного молока. Помимо увеличения производства молока, витекс чаще всего используется для баланса гормонов.
Vitex безопасно использовать во время кормления грудью, для женщин, которые пытаются забеременеть, и может помочь в регулировании гормонов после родов. Женщинам рекомендуется прекратить использование витекса после беременности, чтобы ваши гормоны могли измениться органически.
Витекс выпускается в форме жидкого экстракта и капсул.
Как всегда, проконсультируйтесь с врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем добавлять какие-либо из этих трав в свой рацион. Настоятельно рекомендуется спросить о безопасности, побочных эффектах и правильной дозировке каждой травы, чтобы вы могли получить максимальную пользу для своего тела и снабжения молоком!
Травы, которых следует избегать при грудном вскармливанииХотя перечисленные выше травы определенно могут помочь поддержать и увеличить выработку молока, есть определенные травы, которых следует избегать.Некоторые травы могут негативно повлиять на количество молока, в то время как другие просто опасны для вас и вашего ребенка. Обязательно изучите любые травы, в которых вы не уверены, прежде чем принимать их.
В следующий список включены некоторые, но не все травы, которых следует избегать при грудном вскармливании:
- Bladderwrack
- Облепиха
- Чапараль
- Звездчатка
- Донг Квай
- Девясил
- Эфедра
- Кава Кава
- Петрушка
- Мята перечная
- Ревень
- Шалфей
- Мята колосистая
- Тимьян
Готовы ли вы увеличить количество потребляемой пищи и питать свое тело?
Получите преимущество в своем питании, попробовав дома питательный смузи Majka.Нажмите на ссылку ниже, чтобы получить 4 вкусных рецепта смузи, которые подпитывают ваше материнство, прямо на ваш почтовый ящик!
————————————————- ——————————————
Эми Филдс, основатель компании AZ Breastfed Babies, имеет 18-летний опыт работы в качестве медсестры по родам и 8-летний опыт работы консультантом по грудному вскармливанию. Она предлагает как личные, так и виртуальные консультации по грудному вскармливанию и уходу за новорожденными.
Какие травы укрепляют грудное молоко?
Кэтрин Зиман, ND, LM
Травы, стимулирующие выработку молока, называются галактоугогами — от греческого слова gala, означающего «молоко», и agogos «вести».Ниже приводится список многих растений, которые традиционно используются для увеличения количества молока у кормящей матери. Многие из этих трав также могут быть использованы для стимулирования лактации у матери, желающей кормить грудью усыновленного ребенка, даже если она никогда раньше не кормила грудью.
Галактоги имеют разные действия. Некоторые из них являются питательными тониками, которые способствуют увеличению количества молока, поставляя важные питательные вещества, в то время как другие действуют непосредственно на ткани груди, увеличивая производство. Все эти ботанические лекарства имеют и другие эффекты, помимо того, что они служат галактиками.Некоторые из них обладают успокаивающим действием, другие действуют как легкие слабительные, а другие обладают свойствами, которые лечат или предотвращают легкие состояния у новорожденных, такие как колики и молочница. Другие действия различных растений помогут матери выбрать, какие травы лучше всего подходят для ее конкретной ситуации.
Конечно, со всеми растительными лекарствами лучше всего проконсультироваться со знающим практиком, прежде чем назначать их самостоятельно.
Семена аниса: Это растение хорошо известно своим ароматом, а также способностью улучшать пищеварение, выводить газы, тошноту и колики.Анис увеличит выработку молока и повысит либидо за счет увеличения выработки эстрогена. Благословенный чертополох (Cnicus benedictus): это растение увеличивает выработку молока, стимулируя приток крови к тканям груди, и хорошо сочетается с листьями красной малины. Также хорошо помогает при послеродовой хандре. Не применять при беременности.
Листья огуречника (Borago officinalis): Семена и листья растения огуречника использовались для увеличения мягкого питания, однако растение содержит алкалоид, который может быть вредным для печени и не должен храниться дольше одной недели. .Возможно, лучше использовать другое растение без известных побочных эффектов. Эта трава противопоказана при беременности. Семена фенхеля (Foeniculum vulgare): это растение известно своим ветрогонным действием или свойствами уменьшения «газа». Листья и / или семена традиционно используются для увеличения количества молока, стимулируя приток крови к молочным железам. Дополнительным преимуществом использования этой травы является то, что она поможет успокоить ребенка, страдающего коликами, и облегчить послеродовые боли.
Пажитник (Trigonella foenumgraecum): Семена этого растения имеют приятный вкус кленового сиропа, который часто используется в качестве ароматизатора в продуктах, имитирующих кленовый сироп.Большинство людей знают его как средство для пищеварения или использовали его как припарку из-за его слизистых свойств; однако это хорошо известная популярная трава для увеличения выработки молока из-за содержащихся в ней гормональных предшественников. Следует знать, что от него у мамы и малыша также будет аромат кленового сиропа. Людям с диабетом следует использовать его с осторожностью, поскольку он снижает уровень сахара в крови, и его следует избегать людям, страдающим астмой. Он противопоказан при беременности, так как может вызвать сокращение матки.
Goat’s Rue (Galega officinalis): Goat’s Rue стимулирует развитие молочных желез и может увеличить выработку молока до 50%, что делает его одним из самых мощных галактогов в травяном формуляре. Используется как кормящими матерями, так и фермерами для увеличения производства молока у их поголовья. Интересно, что свежий сок также используется в сыроварении. Это очень безопасный и эффективный галактоуг.
Хмель (Humulus lupulus): Это растение способствует расслаблению и сну, что делает его прекрасным средством от бессонницы.Это хорошее растение для производства молока вечером, так как оно помогает при ночных кормлениях и улучшает качество сна матери и ребенка. Он увеличивает количество молока благодаря своим расслабляющим свойствам, а также эстрогенному действию. Хмель лучше всего употреблять в пищу. Однако помните, что лучший источник — это домашнее, крафтовое пиво или пиво из микропивоварен с высоким содержанием хмеля и без химических добавок. Коммерческое пиво обычно не обладает этими свойствами и может быть вредным.Есть также безалкогольные сорта хмеля.
Расторопша пятнистая (Silybum marianum): Это одно из старейших традиционных галактогонов. Его действие, скорее всего, сбалансирует гормоны у мамы за счет его влияния на функцию печени. В настоящее время расторопша широко используется для лечения заболеваний печени, поскольку она оказывает как защитное, так и регенерирующее действие на клетки печени. Это мощный антиоксидант, обладает противоопухолевыми свойствами, а также обладает противовоспалительным действием. Расторопша также эффективна при лечении PUPPP (зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных).
Лист крапивы: Лист крапивы — восхитительный зеленый овощ, который лучше всего собирать весной, чтобы воспользоваться его богатым содержанием витаминов и минералов. Он содержит легкоусвояемое железо, кальций, витамин К и фолиевую кислоту, является прекрасным тонизирующим средством при беременности и, как известно, увеличивает количество грудного молока благодаря своим питательным свойствам.
Листья красной малины (Rubus idaeus): Это растение чрезвычайно богато витаминами и минералами, что делает его прекрасным тонизирующим средством. Он также оказывает тонизирующее и укрепляющее действие на матку, поэтому полезен как во время беременности, так и в послеродовом периоде.Это тоже связано с увеличением количества молока, потому что оно очень богато питательными веществами.
Шатавари (Asparagus racemosa): Это аруйведическое растение с давними традициями использования в Индии. Он имеет особое сродство с женской репродуктивной системой, что делает его важным средством от гормонального дисбаланса, включая бесплодие, нарушения менструального цикла, менопаузу и утреннюю тошноту. Он увеличивает количество молока и питает и маму, и ребенка.
Ссылки:
Complete Botanical Prescriber, Third Edition, John A.Шерман, Н. Д. 1993 Целебная сила трав, Майкл Т. Мюррей, Северная Дакота, Prima Publishing, Rocklin CA 95677 Травяное исцеление для женщин, Розмари Гладстар, 1993, Fireside, Саймон и Шустер Фитотерапия для здоровья и благополучия, Лаура Вашингтон, Северная Дакота, 2003 г., Sterling Publishing Company, Inc. Herbs, Leslie Bremness, Doris Kindersley Publishing, Inc., NY, NY 10016 Herbs & Things, Jeanne Rose’s Herbal, Jeanne Rose, 1072Grosset & Dunlap, Workman Publishing Company, Нью-Йорк, Нью-Йорк 9-е издание Pharmacognosy, Варро Э.Тейлор, доктор философии, Линн Р. Брэди, доктор философии, Джеймс Э. Робберс, доктор философии, Леа и Фебигер, Филадельфия, Пенсильвания, 19106 Принципы и практика фитотерапии, Саймон Миллс, Керри Боун, 2000, Черчилль Ливингстон, Harcourt Publishers, Лондон, Англия Мудрая женщина, травы для детородного года, Susun S. Weed, 1986, Ash Tree Publishing, PO Box 64, Woodstock, NY 12498
Save
Международный центр грудного вскармливания | Использование трав для увеличения количества молока
Растительные средства для снабжения молоком
Вполне возможно, что лечебные травы помогают увеличить количество молока.Почти в каждой культуре есть какие-то травы, растения или зелья для увеличения количества молока. Некоторые из них могут работать, некоторые могут работать как плацебо (что нормально), а некоторые могут вообще не работать. Некоторые из них содержат активные ингредиенты, которые не увеличивают количество молока, но имеют другие эффекты, не обязательно желательные.
Учтите, что даже травы могут иметь побочные эффекты, даже серьезные. Лекарства из природных источников по-прежнему остаются наркотиками, и 100% безопасных лекарств не существует. К счастью, как и в случае с большинством лекарств, ребенок получит лишь крошечный процент от дозы матери, а это значит, что у ребенка крайне маловероятно возникновение каких-либо побочных эффектов.
Если вы принимаете другие лекарства или добавки или страдаете какими-либо заболеваниями, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начинать принимать какие-либо из перечисленных ниже средств.
Пажитник и блаженный чертополох
Пажитник: 3 капсулы 3 раза в день Благословенный чертополох: 3 капсулы 3 раза в день или 20 капель настойки 3 раза в день
- Пажитник и блаженный чертополох, кажется, работают лучше, если вы принимаете оба, а не одно или другое.
- Эти травы действуют быстро.Если они действительно работают, вы обычно заметите разницу в течение 24 часов после их запуска. Если к 72 часам не будет эффекта, скорее всего, они не подействуют.
- Пажитник часто продается в сочетании с тимьяном. Не покупайте эту комбинацию.
- Растительные лекарственные средства не стандартизированы. Вы можете увидеть бутылки с пажитником и чертополохом с указанием количества миллиграммов в каждой капсуле, но мы действительно не знаем, сколько активного ингредиента находится в каждой капсуле.
o Используйте 3 капсулы каждой травы 3 раза в день в качестве отправной точки.o Пажитник имеет отчетливый запах. Убедитесь, что капсулы свежие и источают сильный запах. o Когда вы принимаете достаточное количество пажитника, вы почувствуете его запах на коже, в поту и / или в моче. Если вы не чувствуете запаха, рассмотрите возможность увеличения дозы до 4 капсул 3 раза в день.
- Чаи с пажитником и чертополохом в период лактации тоже иногда работают, но количество трав, которые вы получаете в чашке чая, намного меньше, чем в капсулах.
- Если у вас диабет, пажитник может снизить уровень сахара в крови.Чаще проверяйте уровень сахара в крови, пока не узнаете, как пажитник влияет на вас. Вы также можете начать с меньшего количества капсул в день и постепенно увеличивать дозу до 3 капсул 3 раза в день.
- Пажитник и чертополох, кажется, лучше действуют в первые несколько недель после рождения, чем позже. Домперидон работает лучше после первых нескольких недель (см. Информационный лист «Домперидон» на сайте www.ibconline.ca). Индивидуальный опыт различается.
- Вы можете принимать пажитник и чертополох вместе с домперидоном, если чувствуете, что это полезно.
- Если вы готовы прекратить употребление пажитника и чертополоха, вы, вероятно, можете прекратить прием внезапно или прекратить прием в течение недели или около того, что практически не повлияет на количество молока.
- Примечание : если у вас аллергия на бобовые (включая арахис), у вас также может быть аллергия на пажитник.
Некоторые производители продают капсулы или настойки, содержащие вместе пажитник и блаженный чертополох (а также другие травы для производства молока, в некоторых брендах). Как правило, следуйте инструкциям производителя.Поскольку травы объединены в одной капсуле или жидкой настойке, эти виды продуктов стоят
. Вариант, если вам сложно принимать много капсул несколько раз в день.
Если продукт не помогает, попробуйте немного увеличить дозу. Если по-прежнему нет разницы, возможно, стоит попробовать пажитник и чертополох по отдельности.
Goat’s Rue
Чай: приготовьте настой из 1 чайной ложки листьев на 1 стакан кипятка.Дайте настояться 15 минут под крышкой и пейте 2 раза в день.
Настойка: принимать по 20-40 капель в воде или соке 3 раза в день.
Капсулы: прочтите инструкции на флаконе.
- Goat’s rue происходит из той же семьи, что и пажитник.
- Он содержит соединение, которое можно использовать для изготовления метформина.
- Козья рута может быть особенно полезна для увеличения количества молока, если у вас гормональное заболевание, например синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
- Как и пажитник, козья рута может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет, проверяйте уровень сахара в крови чаще, пока не узнаете, как козья рута влияет на вас.
Malunggay / Moringa
Капсулы: принимать несколько раз в день (например, 3 или 4 раза в день), всего до 4,5 г в день.
Порошок: следуйте инструкциям производителя; можно добавлять в напиток, например, в смузи.
- Моринга — растение, выращиваемое в субгималайских районах и в тропиках.В некоторых культурах различные части растения готовят или сушат и употребляют в пищу или превращают в лекарства для лечения различных заболеваний.
- Он богат белком и питательными веществами, включая витамин С и кальций.
- Моринга может снизить уровень сахара в крови — если у вас диабет, проверяйте уровень сахара в крови чаще, пока не узнаете, как моринга влияет на вас.
Шатавари
Порошок: 2 чайные ложки размешать в теплом молоке 1-2 раза в день.Это традиционный аюрведический рецепт порошка корня. Вероятно, его можно смешивать с другими напитками, если вы не употребляете молочные продукты.
Капсулы: от 1 до 2 капсул по 500 мг 2 раза в день
- Шатавари происходит из той же семьи, что и спаржа.
- Традиционно используется в Китае и Индии для лечения различных заболеваний, включая бесплодие и увеличение производства молока.
- Шатавари может снизить уровень сахара в крови — если у вас диабет, проверяйте уровень сахара в крови чаще, пока не узнаете, как на вас влияет козья рута.
Другие лечебные травы , которые использовались для увеличения количества молока:
- Люцерна
- Семена фенхеля
- Лист красной малины
- Крапива двудомная
Продукты питания , которые могут помочь увеличить количество молока:
- Овсянка
- Чеснок в умеренных количествах
- Имбирь, в умеренных количествах
- Во многих культурах есть традиционные продукты, которые они сочли полезными (рыба и суп из папайи, горячие блюда карри и т. Д.).).
Все, что здесь перечислено, — и , чтобы помочь доставке молока. Ни один из из этих лечебных трав или пищевых продуктов, включая расторопшу и пажитник, не был эффективен с научной точки зрения.
Помните: лечебные травы — это только часть решения «недостатка молока». Техника грудного вскармливания важна — см. Информационный бюллетень «Управление отловом и кормлением» на сайте www.ibconline.ca.
Вопросы или проблемы ? Напишите докторуДжек Ньюман, посетив наш сайт www.ibconline.ca. Нажмите «Задать вопрос» в раскрывающемся меню под «Информация и видео».
Чтобы записаться на прием в нашей клинике , перейдите на сайт www.ibconline.ca, нажмите «Записаться на прием» в раскрывающемся меню в разделе «Назначения».
Информация, представленная здесь, является общей и не заменяет индивидуальное лечение со стороны сертифицированного международного совета консультанта по грудному вскармливанию (IBCLC) или других квалифицированных медицинских специалистов.
Этот информационный лист может копироваться и распространяться без дополнительного разрешения при условии, что он не будет использоваться в любом контексте , который нарушает Международный кодекс ВОЗ по маркетингу заменителей грудного молока (1981) и последующие резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения. Если вы не знаете, что это значит, напишите нам, чтобы спросить!
Galactagogues — Увеличение количества молока
Травы и лекарства, увеличивающие выработку молока, известны как galactagogues (ga-lac-ti-gogs).Если у вас мало молока, вы можете попробовать использовать натуральное галактагогическое средство, чтобы увеличить производство молока. Лучший способ увеличить количество молока — это принимать галактагоги, одновременно увеличивая количество сцеживаний и кормлений грудью. Обратите внимание, что кормящие матери на протяжении всей истории принимали галактагоги для увеличения количества молока.
Пажитник
Существует множество распространенных травяных добавок, которые доказали свою эффективность для увеличения выработки молока.Пажитник, вероятно, является наиболее часто используемым галактагогом. Экстракт семян, который может быстро увеличить количество молока, рекомендуемая суточная доза составляет 3,5-6 граммов в зависимости от совета вашего врача или консультанта по грудному вскармливанию. Некоторые женщины замечают запах кленового сиропа при приеме пажитника. Это также может вызвать схватки или аллергическую реакцию, не принимайте пажитник, если вы беременны или страдаете аллергией на арахис или соевые бобы.
Чертополох Благословенный
Это растение использовалось в качестве лекарства на протяжении сотен лет, и было показано, что оно увеличивает количество молока.Лучше всего он работает в сочетании с пажитником. Он выпускается в виде капсул или чая, и его следует принимать три раза в день.
Люцерна
Сорт гороха, люцерна, оказывает мягкое воздействие на увеличение выработки молока и часто используется в сочетании с пажитником. Вы можете принимать люцерну в виде таблеток, чая или пищи. Ростки люцерны обладают приятным ореховым вкусом и обладают рядом преимуществ для здоровья. Вы также можете заваривать чай из листьев люцерны или принимать в таблетках.
Goat’s Rue
Эта трава может быть мощным галактагогом, и ее часто принимают вместе со смесью пажитника и других трав.Не используйте его в свежем виде, так как он считается токсичным; для чая или капсул используйте только коммерчески приготовленные сухие листья. Эти травяные добавки легко доступны в Интернете или в местном магазине по продаже диетических продуктов. Поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если у вас аллергия или вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту.
Хотите узнать больше?
Составлено на основе следующих источников: ABMProtocol. (2011). Клинический протокол №9 Академии медицины грудного вскармливания: Использование галактагогических средств для инициирования или увеличения скорости секреции материнского молока.Получено из Mylove, M. (2013). Систематический обзор эффективности травяных галактагов. Журнал человеческой лактации. Май 2013 г. 29 нет. 2 154-162 проблемы грудного вскармливания. Что такое Галактогоги? (нет данных) Получено с https://www.breastfeeding-problems.com/galactagogues.html Запантис, А., Стейнберг, Дж., Шилит, Л., (2012). Использование трав в качестве галактических средств. Журнал аптечной практики апрель 2012 г. 25 нет. 2 222-231 Мюррей Д. (2014). Благословенный чертополох и увеличение количества молока. Получено с https: // грудное вскармливание.about.com/od/milksupplyproblems/a/Blessed-Thistle-And-Increasing-Breast-Milk-Supply.htm Мюррей, Д., (2014). Люцерна и увеличение количества молока. Получено с https://breastfeeding.about.com/od/milksupplyproblems/a/Alfalfa-And-Increasing-Breast-Milk-Supply.htm
.трав для увеличения количества молока. Канадский фонд грудного вскармливания. Fondation canadienne de l’allaitement
Ниже описывается использование некоторых лечебных трав для кормящих матерей, имеющих различные проблемы.
Подходы к увеличению количества молока
Вполне возможно, что растительные средства помогают увеличить выработку молока. Есть несколько лекарств, которые, очевидно, увеличивают выработку молока, и, конечно, разумно предположить, что некоторые растения и травы могут содержать аналогичные фармакологические агенты. Почти в каждой культуре есть какие-то травы, растения или зелья для увеличения количества молока. Некоторые могут работать как плацебо, и это нормально; некоторые могут вообще не работать; некоторые могут иметь один или несколько активных ингредиентов.Некоторые из них содержат активные ингредиенты, которые не увеличивают количество молока, но имеют другие эффекты, не обязательно желательные. Учтите, что даже травы могут иметь побочные эффекты, даже серьезные. Лекарства из природных источников по-прежнему остаются наркотиками, и 100% безопасных лекарств не существует. К счастью, как и в случае с большинством лекарств, ребенок получит лишь крошечный процент от дозы матери. Таким образом, крайне маловероятно, что у ребенка вообще будут побочные эффекты от трав. Двумя лечебными травами, которые увеличивают выработку молока, являются пажитник и чертополох в следующих дозировках:
Пажитник: | 3 капсулы 3 раза в день |
---|---|
Благословенный чертополох: | 3 капсулы 3 раза в день или 20 капель настойки 3 раза в день |
На упаковке с настойкой указано, что чертополох благословенный не следует принимать кормящим матерям, предположительно из-за небольшого количества алкоголя, которое может выпить мать.Некоторые препараты из обеих трав имеют маркировку «не для кормящих матерей». Не беспокойтесь об этом; эти травы безопасны для матери, потому что их очень мало попадает в молоко. Чаи тоже, кажется, работают, но чтобы принять достаточное количество, вы будете пить чай весь день и ночь, поскольку количество трав, которые вы получаете, намного меньше.
- Пажитник и чертополох, кажется, работают лучше, если вы принимаете оба, а не одно или другое.
- Пажитник и чертополох действуют быстро.Если они действительно работают, вы обычно заметите разницу в течение 12-24 часов после начала их приема. В противном случае они, вероятно, не сработают.
- Пажитник часто продается в сочетании с тимьяном. Не покупайте эту комбинацию, но попробуйте получить капсулы только с пажитником.
- Растительные лекарственные средства не стандартизированы, поэтому, хотя на бутылке с пажитником, например, может быть указано, что она содержит 405, 505, 605 или 705 мг на капсулу, мы действительно не знаем, сколько активного ингредиента вы принимаете.Пажитник имеет отчетливый запах. Если вы не чувствуете запаха на коже, значит, вы принимаете недостаточно, даже если принимаете по три капсулы три раза в день. Убедитесь, что пажитник очень свежий и источает сильный запах, когда вы открываете контейнер.
- Пажитник и блаженный чертополох также работают лучше в первые несколько недель, чем позже. На самом деле они, как правило, лучше всего работают в первую неделю. Домперидон лучше действует после первых нескольких недель. (См. Информационные бюллетени Домперидон, Запуск и Домперидон, Остановка для получения дополнительной информации.)
- Вы можете принимать пажитник и чертополох вместе с домперидоном, если чувствуете, что они помогают. Если вы принимаете и травы, и домперидон, принимайте домперидон по 3 таблетки три раза в день одновременно с травами.
- Если вы готовы отказаться от пажитника и чертополоха, вы, вероятно, можете прекратить его внезапно или прекратить прием через неделю или около того.
- Пажитник не вызывает низкого уровня сахара в крови. Откуда пришел этот слух, неизвестно.
Другие лечебные травы , которые использовались для увеличения количества молока:
- Козья рута
- лист малины
- Крапива двудомная
- шатавари
Некоторые чаи для кормления грудью могут быть эффективны для некоторых матерей.Опять же, без стандартизации и небольшого количества эмпирических данных это трудно узнать. Мы слышим от многих матерей, которые помогли увеличить количество молока. К ним относятся: чаи с материнским молоком, чаи для кормления, чаи для кормления грудью. Конечно, попробовать не помешает.
Еда, которая может помочь :
- Еда овсянки ежедневно,
- чеснок в умеренных количествах,
- имбирь в умеренных количествах,
Считается, что все они способствуют выработке молока. Опять же, не повредит съесть овсянку, чеснок или имбирь.
Во многих культурах есть свои собственные «лекарства», которые они сочли полезными. И почему бы нет? Рыба и суп из папайи, горячее карри и т. Д. — они могут помочь и, конечно же, не повредят.
Гомеопатия — это еще один подход, который может сработать, и консультация с хорошим натуропатом или гомеопатом может оказаться полезной.
Ни один из из этих лечебных трав или пищевых продуктов, в том числе расторопша и пажитник, не был эффективен с научной точки зрения.
Помните! Лечение травами — лишь часть решения проблемы «недостатка молока» (см. Протокол по регулированию потребления грудного молока и поищите видео о том, как прикладывать грудь к груди, как узнать, что ребенок получает молоко, как использовать информационный бюллетень «Сжатие груди» , как пользоваться вспомогательными средствами для кормления грудью, а также другие информационные бюллетени по грудному вскармливанию.
Написано и отредактировано (под другими именами) Джеком Ньюманом, доктором медицины, FRCPC, 1995-2005 гг.
Отредактировано Джеком Ньюманом, MD, FRCPC, IBCLC и Эдит Кернерман, IBCLC, 2008, 2009