Чем кормить зубы? | Стоматология «Про-Дент» г. Екатеринбург
Чем кормить зубы?
«Все говорят, что здоровье дороже всего.
Но никто этого не соблюдает»
Козьма Прутков
В погоне за здоровым образом жизни мы не замечаем, как невольно наносим вред своему организму новомодными диетами и экзотическими продуктами. Но не все так полезно для наших зубов, как принято считать. Здоровье зубов напрямую связано с качеством питания.
Наверно каждому знакомы фразы: «Не ешь сладкого, зубы будут плохие, не грызи семечки, зубы испортишь, или пей молоко, зубы будут крепкими!». Так что же «любят» и «не любят» наши зубы? Чем их «кормить», что бы они оставались крепкими и красивыми.
Когда мы едим, то мы питаем не только наши зубки и организм, но и микроорганизмы, живущие в полости рта. Поэтому наш рацион необходимо составлять так, чтобы бактериям доставалось меньше. Бактерии растут за счет рафинированного сахар, быстроусвояемых углеводов, крахмала.
Чтобы защитить поверхность зубов от разрушительного воздействия внешних факторов необходимо придерживаться рационального сбалансированного питания и употреблять натуральные свежие продукты.
Всем известно, что кислота разрушает поверхность эмали, вызывает кариес и приводит к разрушению зубов.
Слюна, взаимодействуя с остатками пищи и бактериями ротовой полости, образует кислоту, которая губительно влияет на структуру эмали, разрушая её. Мягкая еда: каши, булочки, мучные продукты, наносят вред нашей эмали. При употреблении мягкой пищи к поверхности такой рыхлой эмали прикрепляются колонии микроорганизмов, образуя зубной налет, в благоприятных условиях микроорганизмы очень быстро размножаются и со временем зубной налет уплотняется, образуя зубной камень. Микроорганизмы безжалостно разрушают зубы, проникая внутрь организма. В одном миллиметре зубного камня располагаются 8 миллионов микроорганизмов. Возникает опасность появления разных воспалительных заболеваний ротовой полости, заболеваний пародонта, развитие множественного кариеса.
С возрастом эмаль истончается. Нашим зубам полезна пища, которая укрепляет поверхность эмали. И это совсем не щадящая еда, в виде кашек и булочек, эта пища приносит только вред, нежели пользу. Для зубов нужна твердая пища, которая будет очищать поверхность эмали, и оказывать массажное действие на дёсна и пародонт.
Нашим зубам необходима нагрузка. Зубы, лишенные жевательной нагрузки «дряхлеют», и если их время от времени не нагружать они просто «уйдут» от вас! Зубам нужно работать — «жевать».
Зубы предпочитают твердую пищу. Грубоволокнистые продукты поддерживают здоровье десен и связок, стимулируя кровообращение. Жевание усиливает слюноотделение, и обеспечивает защиту от кариеса, вымывая остатки пищи из межзубных промежутков и нейтрализуя действие кислот. Но это не значит, что можно жевать постоянно. Промежуток между приемом пищи должен составлять 2.5-3 часа. За это время слюна восстанавливает PH баланс ротовой полости. Эмаль может восстанавливаться только в перерывах между едой.
Самое главное надо меньше есть легкоусвояемых углеводов, рафинированного сахара.
Вред и польза
Что же может навредить нашим зубам?
У любителей контрастной пищи, есть риск быстрого образования трещин и сколов эмали, что делает её очень слабой. Необходимо задуматься стоит ли пить горячий кофе с холодным мороженным, или пить горячий чай с горячим пирожком на морозе.
Сладкоежки, которые любят разжевывать ириски, карамельки долгоиграющие во рту, стоит помнить, что сахар, концентраты, усилители вкуса и тягучая основа, которая застревает между зубами, прилипает к пломбам и способна оторвать её от стенки зуба, разрушает зубную эмаль, приводя к образованию множественного кариеса и потемнения зубов.
Сейчас вошло в моду употребление в пищу свежевыжатых соков, «фреш».
Безусловно, цитрусы – это фрукты, содержащие в большом количестве очень полезный витамин «С», пектин для нашего организма, они обладают антиоксидантными свойствами.
Разумеется, цитрусы в небольших количествах можно употреблять, но цитрусовая диета должна быть ограничена несколькими днями и несколькими дольками в день. И после употребления этих продуктов рекомендуется прополоскать рот водой, но не чистить сразу же зубы.Следует не забывать, что сок приятных на вкус фруктов содержит большое количество лимонной кислоты, которая очень быстро разрушает эмаль, делая её хрупкой.
Это же касается любителей лимонадов, газированных коктейлей, колы, воды с лимоном, соевых соусов. В состав таких напитков входят сахара, углекислый газ, консерванты, кислоты и красители, уксус.
Необходимо помнить, что эти напитки приводят к повышенной чувствительности зубов и к окрашиванию эмали в желтоватый и даже сероватый цвет.
Не могу не упомянуть о вреде курения: здоровые зубы и табак несовместимы. При курении снижается выделение слюны, ускоряется образование зубного камня. Смолы, которые содержаться в любых формах сигарет, даже электронных, оседая на поверхности эмали, разрушают её структуру. Компоненты табачного дыма нарушают кровообращение в деснах и слизистой оболочки, вызывая атрофию слизистой оболочки, в результате чего развивается гингивит, который в последствие, переходит в хронический пародонтит. Нельзя не отметить и изменение цвета зубов и слизистой оболочки полости рта. У курильщиков зубы становятся тусклые с желтовато-коричневатым оттенком, а слизистая оболочка становится шероховатой и сухой. Вредные вещества-химикаты, содержащиеся в табаке, мешают лечению и замедляют процесс выздоровления.
Наиболее полезными для эмали зубов являются продукты, содержащие кальций, фтор и фосфор.
Для укрепления зубов необходимо в рацион включить сырые овощи, зелень, морепродукты, молочные продукты, ягоды, яйца.
Кисломолочные продукты, молоко, сыр, творог богаты содержанием кальция, фтора, витаминов группы A, B, D, которые способны укреплять эмаль и усиливать слюноотделение. Слюна защищает ткани полости рта зубы и десна от проникновения патогенных микроорганизмов и возникновению воспаления.
Самый полезный из молочных продуктов это сыр. Он богат казеином и фосфатами, которые восстанавливают зубную эмаль. Жевание сыра не стимулирует образование кислоты. Твердые сорта соленого сыра оказывают не только механическое очищение поверхности зубов от остатков мягкой пищи, но и имеющиеся в своем составе соль, способствует повышению выделения слюны, которая способна нейтрализовать патогенную микрофлору, соль обладает антисептическим, антимикробным и противовоспалительным действием. Так что сыр действует как очень хороший «антикариозный» продукт.
Сырые овощи богаты комплексом микроэлементов и клетчаткой, которые при пережевывании способствуют массажному действию на десна и пародонт. Клетчатка оказывает механическое очищение поверхности зубов от остатков мягкой пищи. Так редиска, огурчик, твердый сыр или кусочек яблока, или груши, способны очистить ваши зубки от мягкого налета после еды.
Зеленые культуры петрушка, укроп, мята, лук, сельдерей содержит в своем составе витамины С, А, Е, В, микроэлементы, фолиевую кислоту, бета-каротин, которые укрепляют кровеносные сосуды слизистой оболочки, и предотвращают кровоточивость десен, обладают антибактериальными свойствами, дезинфицируют полость рта и освежают дыхание.
Веточка петрушки способна обогатить зубную эмаль легкоусвояемым кальцием, уничтожает патогенные микроорганизмы и прекрасно устраняет неприятный запах изо рта.
Все сорта рыбы очень богаты фосфором, кальцием, фтором, селеном, йодом, микроэлементами, витамин В1, Д, которые необходимы для здоровья зубов и десен, эти микроэлементы являются источником построения и укрепления костной ткани.
Ягоды — это природный источник витаминов B, C, H, PP, E, кальция, фосфора, бета-каротина, пектина. Они обладают бактерицидным действием, блокируют действие патогенных микроорганизмов и оказывают профилактическое действие развития кариеса.
Яйца очень богаты витаминами D, А, B, PP, E, кальцием, фосфором. Скорлупа яиц содержит 93% карбоната кальция, который полностью и легко усваивается организмом.
Из яичной скорлупы можно приготовить кальциевую воду. Яйцо предварительно моют с мылом. Скорлупу замачивают в воде на несколько часов. В дальнейшем из кальциевой воды можно приготовить настой, отвар или чай. Зубам также необходимо железо и витамин В12, недостаток которого может вызвать истончение слоя слизистой оболочки приводящего к воспалению языка и появлению язв. Источником служит мясо.
Кедровые орешки ускоряют процесс регенерации клеток, способствует восстановлению костной ткани, за счет имеющегося в своем составе ванадия, нормализуют состояние нервных волокон. Перегородки грецкого ореха помогут снять воспалительный процесс при периодонтите, оказывая антимикробное действие. Имеющееся в своем составе незаменимые аминокислоты, фолиевой кислоты, магния, витамина В6, орешки кешью способны унять зубную боль, укрепить зубную эмаль, а также уничтожают бактерии. Миндаль снимает спазм кровеносных сосудов и хорошо обезболивает.
Нельзя не отметить продукты, которые способны оказать на зубную эмаль осветляющее действие.
У любителей кофе, крепкого черного, зеленого чая, курильщиков, а также любителей красного вина и черники, эмаль со временем темнеет, появляется пигментация. Осветлить такую эмаль в домашних условиях достаточно сложно, многие средства агрессивны и еще сильней способны разрушить её. Есть продукты, которые при регулярном употреблении способны безопасно избавить от потемнения и желтизны.
Для осветляющего эффекта естественным способом необходимо в свой рацион включить следующие продукты: яблоки, брокколи, орехи, апельсины, мята. Ежедневно съеденная горсточка орехов способна очистить эмаль от налета и пятен, клубника содержит кислоты, которые уничтожают темный налет на эмали.
Конечно, добиться такого отбеливающего эффекта, как от дорогостоящей процедуры профессионального отбеливания, как на стоматологическом приеме, употреблением продуктов не получится.
Должное внимание к нашему питанию поможет сохранить зубы и десна здоровыми и крепкими, а кабинет врача стоматолога посещать только с профилактической целью.
Здоровые зубы — это залог красоты и хорошего настроения!
Статью подготовила врач-стоматолог первой категории Кольчурина Елена Валерьевна
Полезный рацион для зубов
Разгрызание орехов, семечек, твердых овощей может повредить зубам — это непреложный факт. Особенно запрещена пища, которую нужно грызть, при протезах, имплантах, заболеваниях пародонта, зубах со слабой эмалью или просто недавно вылеченных зубах. Но на самом деле рацион, состоящий из одной лишь мягкой пищи, вредит здоровью зубов не меньше, а иногда и больше, чем твердая пища.
Почему вредна мягкая пища для зубов?
Рацион, в который входит исключительно вязкая и мягкая пища (супы, каши, вареные овощи, вареное мясо или рыба), конечно, полезен желудку, но вреден зубам. Именно такая консистенция — идеальная питательная среда для бактерий. Она надолго остается на поверхности зубов и сложно очищается зубной щеткой. Как результат — увеличен риск кариозных заболеваний и связанных с ними проблем заражения зубов.
Нежелателен такой мягкий рацион и при надетых брекетах, поскольку вычистить остатки мягкой пищи, забившейся между замочками или проволокой брекет-системы еще сложнее, а гигиена полости рта в этом случае нужна, напротив, еще более тщательная.
Исключение — заболевания пародонта: гингивит, пародонтит, пародонтоз. При этих видах заболевания твердая пища противопоказана.
Почему для зубов полезна твердая пища?
Сразу оговоримся: речь не идет об орехах или семечках — эти продукты вредны для зубов в любом состоянии, так что злоупотреблять ими не стоит.
Но вот свежие овощи и фрукты — капуста, яблоки, сырая морковь, огурцы — очень полезная замена вареной пище. Дело в том, что еда такой консистенции является естественным очистителем поверхности зубов, своеобразным абразивом и к тому же мягко массирует десны, предотвращая тот же гингивит или пародонтит.
Поэтому, если после обеда нет возможности воспользоваться зубной щеткой, нитью или ополаскивателем — можно сгрызть яблоко и тем самым вполне эффективно очистить зубы.
Кроме того, в состав тех же яблок входят кислоты, оказывающие слабое отбеливающее воздействие на зубную эмаль.
Конечно, все хорошо в меру — достаточно жевать около 100—150 грамм яблока или морковки в день, чтобы зубам от такой пищи была только польза.
Ну и, разумеется, если говорить о здоровом для зубов рационе, следует полностью исключить карамельки, ириски и прочие сладости с высоким содержанием сахара. Даже обычный шоколад причинит меньший ущерб здоровью зубов, чем маленькая карамельная конфета, поскольку содержащийся в ней сахар очень долго остается на эмали, служа подходящей почвой для размножения кариозных бактерий.
Особенно важно соблюдать такой баланс в рационе для детей — в детской стоматологии правильное питание важно так же, как и регулярная чистка зубов.
Записаться на прием к специалисту и подобрать грамотный рацион для зубов можно по телефону 597-05-05 или с помощью формы онлайн-заявки.
Твёрдая пища и речь — ИгроМама
Твёрдая пища и речь.
Твердая пища и речьКазалось бы в чем связь? Но на самом деле существует прямая зависимость развития речи от процессов жевания твёрдой пищи.
К сожалению, следствием прогресса часто бывает регресс. Появление блендера облегчает жизнь маме, но замедляет развитие и подготовку артикуляционного аппарата малыша к появлению первых слов.
Ближе к 6 месяцам малыш готов к знакомству с новой пищей. Затягивать тоже не желательно, поскольку дальше будет сложнее.
Варианты введения прикорма тоже могут быть разными:
- кто-то придерживается постепенного введения прикорма (педиатрический)
- кто-то знакомит ребёнка с разными продуктами по мере возникновения интереса к новым продуктам микродозами (педагогический).
Самое главное — знакомство с другой консистенцией пищи, которую надо переминать во рту, а потом постепенно жевать:
- не боимся предлагать ребёнку баранку, яблочко. Малыш будет привыкать что-то облизывать и «мусолить» во рту.
- если прикорм педагогический-это сразу кусочки, если педиатрический-ПОСТЕПЕННО переходим от блендера к разминанию продуктов ВИЛКОЙ, чтобы оставались маленькие кусочки для стимулирования жевания дёснами.
- знакомить ребёнка с ложкой и чашкой как можно раньше. Сначала это может быть мягкая ложка, которую ребёнок будет грызть и чесать дёсенки. Ею же можно и кормить. Позже обычная металлическая. Пить тоже можно пробовать с чашки, а не поильника. Все эти новые движения ртом, языком, губами с твёрдой пищей и предметами (ложка, чашка) способствуют развитию мышц артикуляционного аппарата
- естественно, чем старше ребёнок, тем больше вариантов твёрдой пищи мы предлагаем: яблоко, морковка, капусточка, сухарики и т.д.
Все эти пункты устраняют проблемы с глотанием и жеванием с одной стороны и проблемы с произношением новых звуков и слов с другой стороны.
Если же проблемы с глотанием и жеванием наблюдаются достаточно долго, то обязательно обращайтесь к неврологу, чтобы вовремя выявить проблему.
Поэтому — жуйте и болтайте!
Автор публикации
16 Комментарии: 1Публикации: 279Регистрация: 13-09-2016Твёрдая пища и речевой аппарат | Советы Логопеда
Казалось бы, что может быть общего между умением ребёнка жевать твёрдую пищу и речевым развитием? На самом деле эти два процесса связаны напрямую. Навык жевания ещё до того, как ребёнок начинает говорить, развивает подвижность речевых органов малыша.
Следовательно, если кроха не научился жевать еду к 1 году, а к 3 годам у него не получается есть твёрдую пищу (не измельчённую блендером), это может привести к различным нарушениям речи.
Жевание твёрдой пищи является своего рода «тренажёром», который готовит речевой аппарат к овладению речью. В процессе жевания мышцы нижней челюсти, языка и щёк многократно тренируются и таким образом готовятся к процессу говорения.
Педиатры утверждают, что первые жевательные движения могут появиться у малыша приблизительно в 4-5 месяцев. В возрасте около 6 месяцев ребёнок готов к тому, чтобы учиться жевать. Желательно начинать вводить прикорм в этот период. Дело в том, что если родители этот рефлекс не стремятся подкрепить, то он может угаснуть.
Примерно в 7-12 месяцев у детей формируются навыки кусания и жевания, совершенствуются движения языка, а также развивается умение перемещать языком пищу к зубам.
Начиная с 8-месячного возраста, уже можно давать ребёнку специальное детское печенье, сухарик пшеничного хлеба или сушку, каши.
Помните, что ребёнок должен упражняться в жевании только под наблюдением родителей, так как в первое время есть вероятность, что он может подавиться отломившимся кусочком.
Давайте разберёмся, как научить ребёнка жевать, чтобы в дальнейшем не возникли проблемы с речью.
1. Можно пользоваться ниблером.
Это специальное приспособление для прикорма детей, в котором есть сеточка (немного напоминает соску). В сеточку кладут кусочки фруктов или овощей, и ребёнок их «жуёт». В процессе «жевания» малыш откусывает мелкие кусочки. Благодаря ниблеру, ребёнок не может подавиться. При этом тренируется жевательный навык.
Когда вы убедитесь, что у ребёнка хорошо получается жевать, можно будет предложить ему целый фрукт или овощ.
2. Предлагайте малышу чашку.
Попробуйте как можно раньше приучать ребёнка пить не с бутылочки, не с поильника, а с чашки, тогда ему придётся освоить новые необходимые движения губами и языком. Все эти движения будут способствовать развитию артикуляционного аппарата.
3. Переходите к менее измельчённой пище.
По мере взросления ребёнка вносите разнообразие в его рацион.
Постепенно переходите от еды, перемолотой блендером в кашицу, к еде, размятой с помощью вилки. Измельчая еду, постепенно оставляйте в тарелке более крупные кусочки.
4. Демонстрирование собственного примера.
Пусть ребёнок видит, какую пищу ест вся семья, и в скором времени он тоже захочет сесть за стол вместе со всеми.
Так вы сможете научить ребёнка жевать, что позволит избежать проблем с глотанием, а также будет способствовать развитию мышц артикуляционного аппарата.
Если вы заметили, что ребёнок долго не может научиться жевать, или у него проблемы с глотанием, то нужно проконсультироваться у невролога.
Интересная статья?
Жмите палец вверх, подписывайтесь на канал, и вы узнаете, что могут сделать родители, чтобы помочь ребёнку с речевыми проблемами, а также много полезных и интересных советов для развития ваших детишек.
Оставляйте комментарии, делитесь своими мыслями и идеями. Буду очень вам признательна!
Словесное молоко или твердая духовная пища? Проповедь в храме св. царицы Александры
Сегодня в Евангелии Господь обращается к народу в притчах, проповедуя Царство Небесное. Он сравнивает его с маленьким горчичным зернышком, которое со временем становится огромным деревом, прибежищем для птиц небесных. Это значит, что посеянная в сердце благодать Крещения постепенно растет, заполняя всего человека и делая блаженным не только его, но и другие, призванные к небу души.
Господь уподобляет Царствие Небесное закваске, которую женщина положила в три меры муки, и этот процесс брожения не останавливается до тех пор, пока не переквасит все тесто. Т.е. благодать преображает все силы человеческой души: ум, сердце, волю, или мысли, чувства и желания. Авраам, когда хотел угостить Святую Троицу, велел Сарре взять три меры муки и испечь из них хлеб (Быт. 18, 6). Так Богу угоден человек, трехсоставное существо которого, дух, душа и тело, преображены и освящены благодатью.
Христос являет людям великие истины, «сокровенное от создания мира», но почему Он делает это прикровенно, в форме притчи, объясняет же подробно только ученикам? Потому что Господь жалеет людей, не пришедших еще в меру духовного развития. Отвергнув истину, которую не способны пока вместить, они рискуют утвердиться в неприятии спасения и заслужить вечное осуждение. Если же и не поймут, но запомнят притчу, позже это может принести им пользу.
А в апостольском чтении св. Павел, обращаясь к коринфянам, говорит, что не может давать им твердую духовную пищу, но только молоко как младенцам в вере. Давайте порассуждаем на эту тему, почему Господь дает людям твердую пищу, а апостол Павел – молоко.
Во второй главе послания к Коринфянам Апостол говорит, что проповедует им Христа «не в убедительных словах человеческой мудрости, но в явлении духа и силы» (1 Кор. 2, 4), т.е. его простая проповедь о Христе Распятом действенна и успешна исключительно благодаря благодати Божией. Апостол также говорит, что среди совершенных проповедует и мудрость, но не мира сего, а премудрость Божию, «которой никто из властей века сего не познал; ибо если бы познали, то не распяли бы Господа славы» (1 Кор. 2, 6). Здесь он имеет в виду не только архиереев и фарисеев, но всех людей, живущих духом мира, а потому не принимающих и гонящих Христа.
Мудрость Божественная совершенно непохожа на человеческую, она основана на иных принципах: на любви, жертвенности, смирении, а не на стремлении к богатству и славе. Мирские люди не понимают своей пользы, своего истинного блага. Они судят обо всем по себе, по своему земному опыту, но «не видел того глаз, не слышало ухо… что приготовил Бог любящим Его» (1 Кор. 2, 9). Такие не духовные, душевные люди имеют неправильные цели и установки в жизни и потому не приемлют слова о Христе.
Но помимо духовных и душевных Апостол говорит еще и о плотских людях, которые, как ни странно, оказываются выше людей душевных. Плотскими он называет коринфских христиан, которые принимают Евангелие, верят во Христа, но еще не созрели духовно, частично остаются ветхими и не обновленными. «Если есть между вами зависть, споры и разногласия, то не плотские ли вы? И не по человеческому ли обычаю поступаете?» (1 Кор. 3, 3).
Коринфяне, как мы узнаем из этого послания, разделились на партии. Одни называли себя последователем Павла, другие – Аполлоса, третьи – Кифы, подобно древнегреческим последователям разных философов: Сократа, Платона или Аристотеля. Они спорили и превозносились учителями, как будто исповедовали разные учения, а не единую веру во Христа.
Поэтому апостол Павел и говорит, что они являются младенцами, не способными принимать твердой духовной пищи. «Всякий, питаемый молоком, – говорит он, – несведущ в слове правды, потому что он младенец; твердая же пища свойственна совершенным, у которых чувства навыком приучены к различению добра и зла» (Евр. 5, 13-14). К постижению совершенной христианской философии надо восходить постепенно, но начало – принятие Христа сердцем.
Так почему же Христос, в отличие от св. Павла, дает народу не молоко, а твердую пищу, открывает истины, которые они не могут понять и усвоить? Да потому что Он обращается ко всем людям, в то время как апостол Павел – к уже уверовавшим во Христа, но еще не преображенным верой. Господь деликатно, не желая навредить неготовым, воздвигает в людях веру и возбуждает ревность ко спасению, чтобы их обращение было добровольным, а Апостол воспитывает уже уверовавших.
Помните, что было, когда Господь напрямую открыл истину о Себе, причем не народу, а только Своим ученикам, сказав: «Я хлеб живый, сшедший с небес; ядущий хлеб сей будет жить вовек; хлеб же, который Я дам, есть Плоть Моя, которую Я отдам за жизнь мира» (Ин. 6, 51)? Тогда соблазнились и отпали от Христа многие Его ученики. Но Господь сказал: «Слова, которые говорю Я вам, суть дух и жизнь. Но есть из вас некоторые неверующие… Никто не может придти ко Мне, если то не дано будет ему от Отца Моего» (Ин. 6, 63-65).
Кому дано, тот духом, сердцем своим примет Христа и постепенно будет преуспевать в вере и премудрости, в духовном опыте и делании добра. А тот, кому не дано, или кто еще не дорос до веры, по крайней мере, не будет осужден за отвержение.
Сегодня мы совершаем память прп. Максима Грека, мужа образованнейшего, ревностного учителя и обличителя всякой неправды. Промыслом Божиим оказавшись в России в непростую эпоху, он много потрудился для перевода и исправления церковных книг, обличал нравы русских людей и искоренял заблуждения, за что и пострадал, многие годы проведя в заключении. И причина тому в том, что в среде русских христиан, монашествующих, даже царей и церковных иерархов было еще много ветхого, не преображенного во Христе, а духовно возвышенному прп. Максиму подчас недоставало мирской мудрости и такта. Однако страдание за правду принесло великую пользу всем, и ныне мы имеем еще одного Небесного покровителя, который освятился в служении любви.
Мы все здесь, безусловно, рождены духовно, вскормлены молоком Матери-Церкви и призваны восходить от силы в силу, переходя от молока к твердой пище богословия и богопознания. Но наша духовность должна иметь плоды, которые перечисляет Апостол: «Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание… Если мы живем духом, – говорит он, – то по духу и поступать должны. Не будем тщеславиться, друг друга раздражать, друг другу завидовать» (Гал. 5, 22-26). Чтобы обновляться духом ума нашего и облекаться «в нового человека, созданного по Богу, в праведности и святости истины» (Еф. 4, 23-24). «Доколе все придем в единство веры и познания Сына Божия, в мужа совершенного, в меру полного возраста Христова» (Еф. 4, 13-14). Аминь.
Игумен Леонтий (Козлов)
Твердая пища, ползание и велосипед: как эти вещи влияют на развитие речи ребенка?
Твердая пища, ползание и велосипед: как эти вещи влияют на развитие речи ребенка?
Родители стремятся обеспечить своему малышу наилучшие условия для развития. И, конечно, хотят видеть его в будущем успешным человеком. Но часто по незнанию допускают ошибки, которые тормозят способности ребенка к мышлению и формированию межполушарных связей. Как этого избежать?
В основе процесса приобретения новых знаний, умений и навыков лежит ориентировочный рефлекс — врожденная биологическая и социальная познавательная потребность. Или, проще говоря, интерес — «что это такое?».
Сам же процесс познания происходит через все виды анализаторов: двигательный, тактильный, слуховой, зрительный, обонятельный, вкусовой — с самого момента рождения ребенка. Младенец познает мир, ползая, трогая, пробуя на вкус, щупая, ощущая, слыша. Тем самым мозг получает информацию о внешней среде, готовится к более сложным процессам, таким, например, как речь.
ПОДГОТОВКА К ПРОИЗНОШЕНИЮ ЗВУКОВ И СЛОВ
Первая базовая потребность, которую малыш осуществляет, — это пищевая. Но одновременно в процессе грудного вскармливания он также тренирует крупную мышцу на лице — круговую. Посмотрите, сколько усилий младенец прикладывает для того, чтобы высосать молоко! Тем самым происходит мышечный тренинг, который готовит ребенка к произнесению звуков в дальнейшем.
Малыш, у которого еще нет лепетных слов, растет, слушая родителей. Поэтому очень важно, чтобы взрослые как можно больше разговаривали с ним. К четырем месяцам у ребенка возникает «гуление», потом лепет, далее появляются первые слова.
ХОДУНКИ ИЛИ ПОЛЗАНИЕ?
Природой задумано, чтобы ребенок ползал. Но многие родители стремятся сразу посадить его в ходунки, чтобы обеспечить мобильность, минуя стадию передвижения на четвереньках. Но стоит ли так делать? Нет. Ползание помогает формировать межполушарные связи, ведь оно обеспечивает реципрокность (рефлекторный механизм регулирования движений, который обеспечивает сокращение одной группы мышц иодновременное расслабленидругой, действующей в обратном направлении) действий — очень важный механизм развития мозга.
Двигаясь на четвереньках, малыш ручками прощупывает все пространство вокруг. Он видит, когда, куда и как ему подлезть — то есть ползание в итоге вырабатывает навык ориентации тела в пространстве.
СВОЕВРЕМЕННЫЙ ОТКАЗ ОТ ГОМОГЕННОЙ ПИЩИ
Вот ребенок встал на ножки и по чуть-чуть, с помощью мамы, начинает ходить. Постепенно его переводят с грудного вскармливания на кормление другой пищей. К большому сожалению, современные родители считают, что ребенок может подавиться, поперхнуться, и очень долго дают малышу гомогенизированную пищу.
Но подобный подход только вредит, потому что употребление твердой еды — это также мышечный тренинг. Вначале мимические мышцы и мышцы артикуляционного аппарата младенца тренировались с помощью грудного вскармливания. Следующий этап — это жевание и глотание твердой пищи.
В норме ребенок без грубой патологии, пройдя эти физиологические этапы, овладевает всеми звуками родного языка к пяти годам, кроме звуков (Л и Р), которые появляются позднее.
ВЕЛОСИПЕД — ИДЕАЛЬНЫЙ ТРЕНАЖЕР
Что же еще может помочь малышу в развитии? Один из действенных, важных и нужных способов — это велосипед. Ведь он — идеальный тренинг для мозга. Представьте себе, какой объем работы мозг ребенка выполняет одновременно: нужно сидеть прямо, держать руль, сохранять равновесие, знать, куда ехать.
И при этом еще и крутить педали, то есть совершать, как уже говорилось выше, реципрокные действия.
АКТИВНЫЕ ИГРЫ — ЗАЛОГ ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА
Современные дети живут в другом информационном поле. Нашему поколению, чтобы познать мир, нужно было посещать библиотеку, ходить в лес, исследовать, получать ответы на вопросы с помощью расспросов или эмпирическим путем. Сейчас же ребенку достаточно нажать две кнопки — и вся информация появится у него на экране компьютера.
Поэтому все большее число детей нуждается в коррекционной помощи. Прыганье, беганье, лазанье, прятки, казаки-разбойники — все эти игры непосредственно направлены на развитие мозга, хоть и бессознательно. Поэтому современным родителям очень важно заниматься в первую очередь двигательными практиками.
Почему? Потому что, когда мы двигаемся, импульсы от мышц поступают в первую очередь в лобную долю (центр общей двигательной моторики) и распространяются на близлежащие участки коры, активизируя и речевой
Необходимо озвучивать все свои действия и называть все предметы. Например, когда моем руки ребёнку, говорим: «Я открываю кран, течёт вода, я мою руки, левую руку, правую руку и т.д.»
Для детского восприятия лучше всего подходят детские стихи Барто, Маршака, Чуковского. К стишкам, потешкам и песенкам добавлять пальчиковые и подражательные игры, они очень хорошо развивают пространственную координацию.
Умение общаться, выражать свои мысли, владение связной речью очень важно для успешной социализации ребенка. Поэтому необходимо уделить развитию данного навыка самое пристальное внимание.
Твердая пища — Женское здоровье
О том, как помочь малышу перейти с молока на твердую пищу, рассказывает
заведующая педиатрическим отделением детской городской поликлиники №
116
г. Москвы Валентина Алексеевна ТАРАСЕНКОВА.
Во-первых, не советую родителям расстраиваться, когда ребенок, не
знавший ранее, что такое каша, отказывается от нее. Он ждет привычного
молока.
Твердая пища включается в рацион питания детей, как правило, в период
от трех до шести месяцев. Ребенок начинает уже уверенно держать
головку, может глотать. Твердая пища необходима для развития жевания,
работы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, молоко матери не
содержит или содержит очень мало таких важных веществ, как, например,
железо.
Под твердой пищей мы подразумеваем прежде всего каши, а также фруктовые
и овощные пюре, мясо, рыбу, яйца.
У ребенка должна быть своя ложечка, можно использовать чайную, но еще
лучше – кофейную, причем с плоским донышком, чтобы малышу удобно было
брать с нее пищу.
Прикорм начинайте с одной ложечки и будьте готовы к тому, что несколько
дней подряд ребенок может только пробовать каши, а не есть. Если каша
не вызвала никаких желудочных расстройств, увеличьте дозу до двух-трех
чайных ложек, но не больше.
Запаситесь терпением. Ребенок еще не привык к ложке и вначале чуть ли
не вся порция каши может оказаться на подбородке, а не у него в
желудке. И первое время каша должна быть жидкой – так ребенку будет
легче привыкнуть к ней.
Каши можно давать самые разные – манную, овсяную, рисовую, гречневую.
Но посмотрите, какой стул у ребенка: если жидкий, лучше давать рисовую,
твердый – тогда подойдет овсяная.
Лучше всего, конечно, начинать с манной каши: в ней меньше клетчатки и
достаточно витаминов и белков. Кашу нужно предлагать один раз в день,
но ни в коем случае не заставляйте ребенка есть ее насильно. Если малыш
категорически отказывается от нее, попробуйте начать прикорм с другого,
скажем, с фруктового пюре. В большинстве случаев вкус фруктов детям
нравится. А через какое-то время опять предложите кашу.
Раньше Институт питания рекомендовал вводить фрукты и овощи в рацион
детского питания после полутора месяцев, сейчас после трех. Видимо, это
объясняется частой аллергией, проще говоря – диатезом.
Из фруктовых подойдут яблочные, грушевые, абрикосовые пюре, можно
банановое, но нежелательно ананасовое: в нем много кислоты. Вообще,
лучше начинать с привычных фруктов, а экзотические заграничные оставьте
на более поздний период. Все хорошо вовремя.
Из цитрусовых можно давать лимон, то есть выжать капельку лимонного
сока в чашечку, разбавить водичкой и добавить немного сахара.
Протертые вареные овощи вводятся в меню ребенка уже после каш или
фруктовых пюре. Из овощей подойдут картофель, капуста, горошек,
морковь, кабачки. В протертые овощи неплохо добавить каплю
растительного масла.
После четырех месяцев ребенок должен получать яичный желток, так как в
нем содержится железо. Желток дается по крошечке, осторожно, чтобы он
не вызвал аллергию. Мама должна обязательно обратить внимание на то,
как ее ребенок переносит вкус желтка, а про белок до годовалого
возраста следует забыть. И варить яйцо нужно вкрутую, долго, не меньше
20 минут. Если же малыш ни в какую не хочет его есть, попробуйте давать
его вместе с овощным пюре.
Постепенно, ближе к году, в рацион ребенка вводится рыба. Мы не очень
охотно ее рекомендуем, так как рыба также часто вызывает аллергию, и к
тому же многим детям она не нравится совсем. Но если ребенок ее
полюбил, постарайтесь всякий раз как можно тщательнее извлекать из нее
кости.
На первом году жизни весьма полезным продуктом является мясо. Через
мясорубку его прокручивают несколько раз, протирают сквозь сито,
немного подсаливают.
После двенадцати месяцев мы рекомендуем родителям давать пищу ребенку
кусочками, а с восьми месяцев малыш может уже сосать или жевать деснами
корочку сухого хлеба. Если же и после года ребенок будет получать
только протертую пищу, он нескоро перейдет к пище кусочками. Но мясо
надо все равно тщательно прокручивать, иначе ребенок не разжует его и
может подавиться. Овощи и фрукты можно разминать вилкой, а несколько
кусочков оставить целыми, чтобы ребенок жевал их.
После восьми месяцев ваш малыш уже в состоянии удержать в руке вилку, а
после года он становится совсем “большим” – ему рекомендуется общий
протертый стол, наравне со взрослыми. Конечно, этот стол исключает
острые блюда, например перец.
А мне бы хотелось сказать мамам вот что: не спешите отнимать ребенка от
груди, переводить его на искусственное питание. Оптимальный вариант –
кормите свое дитя до года, а твердая пища никуда не убежит.
Татьяна КУЗИВ
Готовность младенцев к употреблению твердой пищи
Готов ли ваш ребенок начать прием твердой пищи?
Большинство здоровых доношенных детей готовы начать есть твердую пищу примерно в возрасте 6 месяцев. Однако, прежде чем приступить к делу, убедитесь, что ваш ребенок достиг следующих важных этапов развития:
- Сидение : ребенок может сидеть с минимальной поддержкой
- Head Control : ребенок может держать голову вертикально и устойчиво во время еды
- Reach & Grab : ребенок может поднимать предметы и легко поднести их ко рту
- Интерес: Ребенок пристально наблюдает за тем, как вы едите, ест или наклоняется вперед для этого
Младенцы, демонстрирующие все вышеперечисленные этапы развития, обладают базовыми навыками, необходимыми для безопасного изучения твердой пищи.Хотя некоторые педиатры по-прежнему советуют начинать детей с рисовой каши и пюре в возрасте около 4 месяцев, это устаревший совет: с 2021 года Американская академия педиатрии, Национальные институты здравоохранения США и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют подождать, пока ваш ребенок не появится. 6 месяцев и признаки готовности к введению твердой пищи. Кроме того, исследования показали, что начало приема твердой пищи в возрасте до 4 месяцев может быть связано с нездоровым набором веса как в младенчестве, так и в раннем детстве.
Посмотрите наше видео, чтобы увидеть наглядные пособия и ответы на частые вопросы о готовности ребенка к употреблению твердой пищи.
Как начать есть твердую пищу
Если ваш ребенок показывает все вышеперечисленные признаки готовности, ура! Вас ждут гастрономические приключения! Не существует идеального способа познакомить ребенка с твердой пищей в первый раз, но есть три общих подхода к кормлению: отлучение ребенка от груди (сначала пища из пальца), кормление с ложки и комбинированное кормление (смесь ложки и кормления). кормление и самокорм).Независимо от вашего подхода, твердая пища должна дополнять, а не заменять грудное молоко или смесь, пока вашему ребенку не исполнится один год.
Чтобы узнать больше о каждом из этих подходов к кормлению, перейдите в наш раздел о методах и не стесняйтесь импровизировать! Еда культурная, и каждая семья индивидуальна.
Какая первая еда самая лучшая для младенцев?
Вопреки распространенному мнению, младенцам не нужно начинать твердую пищу с мягкой рисовой каши и водянистого пюре. Фактически, большая часть коммерческого детского питания содержит такие ингредиенты, как рис, морковь и сладкий картофель, которые от природы богаты токсичными металлами (мышьяком, кадмием, свинцом и ртутью) и не являются лучшим выбором для развития мозга и тела.
Овсянка как альтернатива рисовой кашеЧто касается лучших первых блюд, существует множество вариантов питания, но то, что «лучше» для вашего ребенка, будет отличаться от того, что лучше всего для другого. С точки зрения питания, лучшие первые продукты для младенцев — это продукты с высоким содержанием железа, белка, кальция, витаминов A, C, D и цинка, причем железо является одним из наиболее важных из этих питательных веществ. Чтобы найти наши любимые первые продукты для младенцев, ознакомьтесь с нашими руководствами или просмотрите нашу бесплатную базу данных First Foods®.
Помимо питательных веществ, при выборе первой еды для ребенка подумайте, какие продукты нравятся вам и вашей семье.Поскольку есть значительные преимущества в том, что родители моделируют или есть те же продукты в то же время, что и ваш ребенок, первые продукты лучше всего подавать как часть семейной трапезы с самого начала, где вы можете моделировать для своего ребенка как удовольствие, так и навыки. в еде.
Исследования показали, что младенцы, которые в первый год употребляют твердую пищу неоднократно, с большей вероятностью будут принимать новую пищу позже, а младенцы, которые в основном питаются диетой из мягкой, бесструктурной пищи, с большей вероятностью предпочтут ее. виды пищи в более позднем возрасте.
С точки зрения оборудования, есть две категории вещей, которые вы должны иметь под рукой перед тем, как приступить к твердой фазе: предметы, которые помогут вам создать безопасную среду для приема пищи, и предметы, которые минимизируют беспорядок.
Чтобы предотвратить привередливость в еде и гарантировать, что вы предлагаете питательные вещества, необходимые вашему ребенку, сосредоточьтесь на подаче разнообразных продуктов, богатых железом, включая бобы, чечевицу, красное мясо, органы (например, печень), птицу, орехи, горох и т. Д. и рыба с низким содержанием ртути, такая как лосось и сардины.
Что вам понадобится для начала работы
Помимо подходящего стульчика для кормления, есть несколько вещей, которые вам понадобятся, прежде чем вы начнете есть твердую пищу.Но не менее важна для снаряжения и ваша собственная психологическая готовность. Обязательно создайте безопасную среду для приема пищи. Ознакомьтесь с методами введения твердых тел. И, наконец, управляйте своими ожиданиями: научиться есть — это процесс, и вашему ребенку потребуется время, чтобы научиться с ним.
Защитное оборудование:
- Стульчик для кормления: сиденье, подножка и съемный поднос, чтобы ребенок мог есть за столом вместе с вами.
- Открытый стакан: Соответствующий возрасту маленький открытый стаканчик, который не разбивается и не разбивается.
- Тарелки и миски: столовая посуда, которая не разобьет и никого не поранит, пролетая через комнату. Те, которые присасываются к столу и имеют обод, лучше всего подходят для самостоятельного кормления.
Минимизация беспорядка:
- Коврики Splat: 2-3 водонепроницаемых коврика для подстилки и вокруг стульчика для кормления.
- Слюнявчики и халаты: нагрудник с чашей для улова и 3-4 халата (можно носить под нагрудником)
- Мочалки: их много!
Зачем сначала кормить ребенка пальцами
Макс, 8 месяцев, ест курицу.Большинство наших знакомых родителей начинают путь своего ребенка к твердой пище с кормления с ложечки рисовой каши или пюре, потому что это то, что их педиатр посоветовал им делать, или просто потому, что так всегда делали раньше.
Но всегда ли грудное вскармливание было способом кормления детей с ложечки? А что было сделано раньше всех банок, мешочков и модных блендеров?
Детское питание в том виде, в каком мы его знаем — жидкие водянистые пюре из моркови и сладкого картофеля — не существовало до конца 1920-х годов. Фактически, записи показывают, что в 1880 году младенцев вообще не кормили твердой пищей, пока им не исполнилось 11 месяцев.Сегодня принято считать, что твердую пищу следует вводить в возрасте около 6 месяцев.
До изобретения детского питания существовала только еда. Иногда процеженные, иногда предварительно пережеванные или протертые, но цельные продукты различной текстуры и формы. Даже первое детское питание, появившееся на рынке, включало такие продукты, как говяжий овощной суп, печень и телятина — питательные продукты, богатые железом и различной текстуры.
Приготовление твердой пищи для младенцев может быть утомительным. Нетрудно представить, насколько популярными стали сладкие пюре для кормления с ложечки, когда коммерческое детское питание стало более доступным и доступным.Как и многие культурные сдвиги в США, мы добрались до того места, где находимся сегодня, — страны совершенно красивых пакетиков детского питания, — потому что это было проще.
Помимо того, что дети начинают отдавать предпочтение сладкой и идеально гладкой пище, кормление с ложечки жидкой водянистой пищей мало способствует развитию оральной моторики. Во многих отношениях пюре требует, чтобы ребенок сдерживался: вместо того, чтобы тянуться к вещам и класть их в рот, как они инстинктивно запрограммированы делать, они ждут, пока прибудет еда, и открывают рот.
Кейден, 7 месяцев, ест клубнику пальцами. Эди, 6 месяцев, тянется за жареной свеклой.Революция детского питания
По мере того, как все больше родителей стремятся кормить своих детей продуктами с минимальной обработкой — и из-за привередливости в еде, растет беспокойство по поводу токсичных металлов в детском питании и аллергии, — детское питание в том виде, в каком мы его знаем, ставится под сомнение.
Так что, если первым блюдом был не пюре из сладкого картофеля, а целый банан, который можно было съесть? Или кусок брокколи на пару? Оказалось, что у младенцев есть ряд встроенных рефлексов, позволяющих управлять едой из пальца уже в возрасте 6 месяцев — рефлексы, которые помогают им кусать, жевать, глотать и, если необходимо, выталкивать пищу вперед и изо рта.Принятие твердой пищи с еды руками не только работает на эти рефлексы в большей степени, чем при кормлении с ложечки, но и быстро развивает оральные моторные навыки.
Чаще всего младенцы не ждут, пока мы контролируем этапы их развития. Они катятся, ползают, стоят, сидят и ходят в основном без нашей помощи. Так почему же, когда мы видим прогресс в развитии еды — тянусь за едой и поднося предметы ко рту — зачем нам прерывать этот процесс?
Амелия, 9 месяцев, улыбается, доедая свой пурпурный драконий фрукт.Что такое «пальчиковая еда в первую очередь»?
Подход к введению твердой пищи младенцам, за который мы здесь выступаем — Finger Food First — основан на методе, получившем распространение в Великобритании и получившем название «отлучение от груди по инициативе ребенка». Короче говоря, отлучение от груди по инициативе ребенка — это способ введения твердой пищи без пюре и кормления с ложечки, основанный на естественном инстинкте ребенка подносить еду ко рту. При отлучении от груди младенцы могут взять на себя инициативу, когда они будут готовы отлучить от груди или из бутылочки и самостоятельно кормить себя.
Finger Food First — это именно то, на что это похоже: сделать приоритетным предлагать вашему ребенку те продукты, которые можно есть пальцами, а не другие виды пищи. Хотя вы можете предложить ребенку заранее приготовленную ложку, чтобы он мог взять ее за нее и пососать, приоритетом является то, чтобы ребенок мог брать пищу так, как задумано природой: пальцами.
Пальцевое питание Во-первых, ваш ребенок может съесть немного того, что вы едите (обязательно держите соль), и может присоединиться к вам за столом с первого дня твердой пищи.Вы можете исследовать сотни продуктов, специй и кухонь, если продукты хорошо приготовлены, уровень натрия остается низким или вовсе отсутствует, а опасность удушья изменена в целях безопасности.
Любой родитель скажет вам, что единственное, что хотят делать 6-месячные дети, — это подносить ко рту что-нибудь, чтобы попробовать, откусить и перекусить. Finger Food First предлагает вашему ребенку возможность изучить самые разные вкусы и текстуры, задать свой собственный темп и установить здоровые отношения с едой, а также открыть для себя чистую радость от поедания .
Лучшая часть? Это легче.
Джулиан, 12 месяцев, ест водоросли нори. Зик, 14 месяцев, доедает.Подробнее? Перейдите на страницу отлучения ребенка от груди или просмотрите наши руководства и видео.
Когда начинать твердую пищу
Может немного сбить с толку информацию о том, когда давать ребенку твердую пищу. Некоторые из моих младенцев были готовы, когда им исполнилось четыре месяца, в то время как другие рожали за шесть месяцев до того, как впервые попробовали еду.Это определенно та область, где каждый ребенок уникален.
Вот несколько советов, когда (и как) начинать твердую пищу с ребенком.
Когда начинать твердую пищу
Вы можете спросить: «Как мне узнать, когда вводить твердую пищу?»
Ищите знаки от младенца. У некоторых младенцев наблюдается четырехмесячный регресс сна, они больше просыпаются и испытывают голод. Другие могут довольствоваться грудным молоком или смесью, пока им не исполнится шесть месяцев.
Ваш малыш также может быть готов к твердой пище, если:
● Ребенок может держать голову вверх.
● Ребенок может сидеть, пока его поддерживают.
● Вес ребенка увеличился вдвое (или почти вдвое) по сравнению с его весом при рождении.
● Ребенок демонстрирует признаки голода, несмотря на шесть полных кормлений (или 32 унции смеси) в день.
● Ваш ребенок больше просыпается ночью или во время сна, ему нужно поесть.
Американская академия педиатрии рекомендует подождать до шестимесячного дня рождения ребенка, чтобы вводить твердую пищу.Эта рекомендация дает пищеварительной системе ребенка возможность созреть.
Хорошее практическое правило — планировать заранее. Сделайте заметку, чтобы обсудить введение твердой пищи с вашим педиатром во время четырехмесячного осмотра ребенка. Обсудите признаки того, что ваш ребенок готов, договоритесь о группах детского питания и о том, как вводить первую пищу ребенка.
Основные группы детского питания
Прохождение детского питания в продуктовом магазине может быть огромным.Он включает в себя банку за банкой и бренд за брендом со всеми возможными смесями. Добавьте холодное пюре, органическое или натуральное детское питание, и ваш разум может закружиться.
Это тот случай, когда полезно немного сосредоточиться. «Как стать младенцем: Книга 2» перечисляет пять групп продуктов питания: злаки, овощи, фрукты, мясо и соки.
Когда вы собираетесь начать внедрять твердую пищу, вам нужно сосредоточиться на злаках, овощах и фруктах. Мясо и соки можно вводить примерно через десять и двенадцать месяцев соответственно.
Как вводить твердую пищу
Золотое правило при введении твердой пищи ребенку — работать медленно и методично с разными группами продуктов. Вводите одну новую пищу за раз в течение 3-5 дней, чтобы убедиться, что у ребенка нет аллергической реакции.
Простым первым выбором с наименьшей вероятностью возникновения аллергических реакций являются рисовые хлопья. Перебор всех злаков (рис, овес, пшеница, ячмень) дает ребенку хороший шанс привыкнуть к твердой пище и получить от нее питательную ценность.
После внесения каждого вида злаков начните вводить овощи по цвету (например, все желтые овощи, а затем все зеленые овощи). После внесения каждого овоща вы можете приступить к систематическому внесению фруктов.
Первое кормление ребенка
Приобщение ребенка к твердой пище — захватывающее событие, но не беспокойтесь, если кажется, что каждая ложка еды возвращается обратно.
Язык ребенка естественным образом выталкивает пищу изо рта, пока он не научится искусству того, что делать с едой во рту.Проявив терпение, вы поймете, что ребенок постепенно научится глотать твердую пищу, которая сильно отличается от его обычного молока.
Попробуйте предложить ребенку первый прием пищи за завтраком, чтобы у вас был день, чтобы следить за признаками аллергической реакции (наиболее распространенными являются расстройство желудка, диарея и сыпь). Если возникнет реакция, прекратите прием детского питания и обратитесь к педиатру, чтобы обсудить дальнейшие действия.
Приобщение вашего малыша к твердой пище — захватывающее время. Попробуйте новый стульчик для кормления, возьмите симпатичный нагрудник и вытащите камеру, чтобы запечатлеть это воспоминание.Вот еще один шаг к независимости вашего малыша.
Заинтересованы в приготовлении детского питания самостоятельно? Ознакомьтесь с нашими советами по приготовлению домашнего детского питания.
Самый быстрый словарь в мире: Vocabulary.com
твердая пища любое твердое вещество, которое используется в качестве источника питания
затвердевший превратился в твердую массу
массивные копытные с твердыми копытами
солидарность объединение интересов или целей членов группы
затвердеть стать твердым
уединение состояние социальной изоляции
еда для души еда, которую традиционно едят афроамериканцы на юге
solidity консистенция твердого вещества
твердотельные, состоящие из полупроводниковых материалов и компонентов, а также относящиеся к ним устройства
солдат-рыба большие белки
рыба-солдатик большая белка
твердое состояние состояние, в котором вещество не имеет тенденции к течению при умеренном напряжении; сопротивляется силам (например, сжатию), которые склонны его деформировать; и сохраняет определенный размер и форму
однотонный, имеющий одинаковый цвет на всем протяжении
мать-и-мачеха вечнозеленое многолетнее травянистое растение с шипами крошечных белых цветков и блестящими зелеными листьями круглой или сердцевидной формы, которые осенью становятся медно-бордовыми или пурпурными
твердая земля твердая часть земной поверхности
Солдаты Бога — исламская экстремистская группа курдов, выступающих против светского контроля с помощью взрывов и убийств; Предполагается, что он связан с Аль-Каидой
Соледад город на севере Колумбии; пригород Барранкильи
однотонный, имеющий одинаковый цвет на всем протяжении
здоровая пища любая натуральная или приготовленная пища, которая, как считается, способствует хорошему здоровью
солитонная волна (физика) квант энергии или квазичастица, которая может распространяться как бегущая волна в нелинейных системах и которой не предшествует и не следует другое такое возмущение; не подчиняется принципу суперпозиции и не рассеивает
Все о твердой пище
Введение твердой пищи — это время волнений и экспериментов для младенцев и их родителей.Чтобы научиться брать пищу с ложки, пережевывать и переносить ее с передней части языка на заднюю часть рта, а затем глотать, нужно время и много практики.
Не волнуйтесь, если сначала кажется, что ваш ребенок просто сплюнул. У младенцев не только более чувствительные вкусовые рецепторы, чем у взрослых, но и намного больше. Даже самые тонкие ароматы могут показаться маленькому ребенку довольно сильными.
В настоящее время медицинские работники рекомендуют не предлагать детям твердую пищу до достижения ими шестимесячного возраста.Даже после введения твердых веществ молоко все еще должно быть их основным источником питания в первые двенадцать месяцев жизни. Кормящие матери и их дети по-прежнему получают значительную пользу для здоровья, продолжая кормить грудью до тех пор, пока они обе будут счастливы делать это.
Почему важно предлагать твердую пищу
Грудное молоко или смесь содержит все питательные вещества, необходимые младенцу для роста и развития его тела и мозга в первые шесть месяцев жизни. После этого возраста запасы железа и цинка начинают истощаться, и их необходимо увеличить за счет дополнительного приема с пищей.Дополнительные килоджоули также необходимы для стимулирования роста во второй половине первого года.
Что может случиться, если я предложу своему ребенку твердую пищу раньше или позже шести месяцев?
Нет никакой пользы от введения твердой пищи до шести месяцев. Некоторые родители считают, что это поможет их ребенку улучшить сон в течение ночи. Однако нет никакой гарантии, что это произойдет. Младенцы по-прежнему имеют право на кормление грудью или из бутылочки хотя бы один раз на ночь до достижения возраста шести месяцев.
- Запор — частый исход, если давать твердую пищу слишком рано. Из-за незрелости кишечника детям до шести месяцев может быть трудно переваривать что-либо, кроме молока
- Инфекция, вызванная пищевым заболеванием. Младенцы восприимчивы к инфекциям и не имеют полностью функционирующей иммунной системы. Повышение их контакта с микробами через пищу — риск, которого можно избежать
- Влияние на количество грудного молока у матери. Младенцы, которые наедаются твердой пищей, могут начать отказываться от грудного вскармливания или кормить грудью не так эффективно
- Перегрузка почек из-за необходимости фильтровать питательные вещества, отличные от содержащихся в молоке
А как насчет аллергии?
В настоящее время нет убедительных доказательств того, что отсрочка введения твердой пищи старше четырех-шести месяцев защищает от развития аллергии.Младенцы, которым не предлагают твердую пищу при появлении признаков их готовности, могут немного задержаться в развитии навыков приема пищи. Существует промежуток времени от шести до восьми месяцев, когда большинство младенцев восприимчивы, готовы и более чем готовы начать есть твердую пищу. Игнорирование признаков готовности и откладывание их введения может фактически продлить сосание ребенка, а не побудить его начать жевать.
Когда я узнаю, готов ли мой ребенок?
Существует ряд классических признаков готовности, по которым младенцы показывают, что они готовы глотать больше, чем просто молоко.Ищите комбинацию из этих:
- Когда ваш ребенок может достаточно устойчиво держать голову, иметь некоторый контроль над верхней частью тела и может сидеть прямо
- Когда они проявляют интерес к тому, что происходит вокруг них, особенно когда вы и другие едите, и они стремятся делать то же самое
- У них рефлекс толкания языка не так очевиден. Это знак того, что они готовы перестать автоматически выталкивать пищу изо рта, а вместо этого делают несколько попыток жевать и глотать
- Когда кажется, что ваш ребенок не удовлетворен только молочным кормлением.Примерно через шесть месяцев они могут захотеть кормить дольше, чаще и не будут так удовлетворены тем, что у них есть.
Какую еду мне нужно предлагать?
Мягкие, протертые и легко проглатываемые продукты идеально подходят для начала. Не расстраивайтесь, если сначала ваш ребенок не будет слишком впечатлен. Предпочтительно небольшое количество на мягкой неглубокой пластиковой ложке. Предлагайте один плотный прием пищи из нескольких чайных ложек каждый день, пока ваш ребенок не захочет больше. Если они увлечены, постепенно переходите к употреблению пары столовых ложек два-три раза в день.Позвольте вашему ребенку указывать вам, сколько он хочет съесть.
Отлучение от груди по уходу за ребенком становится очень популярным, и некоторые родители стремятся переложить ответственность за контроль питания на своего ребенка с самого начала. Но по-прежнему важно следить за тем, какие продукты, сколько и консистенцию вы предлагаете. Младенцы могут буквально откусить больше, чем прожевать, и рискуют подавиться.
Сколько и как часто?
Нет никаких жестких правил о введении твердых тел.За исключением того, что нужно принимать это медленно и внимательно следить за реакцией ребенка. Идеально предлагать по одной новой еде за раз; если у них есть какие-либо проблемы или реакции на конкретную пищу, то легче определить, какая именно из них может быть.
Начните с одного твердого приема пищи каждый день в течение нескольких дней, пока ваш ребенок не привыкнет к нему. Если проблем нет, то вы можете разделить их на два приема пищи в день, а через несколько дней — на три.
Почему рисовая каша?
Одним из первых продуктов, предлагаемых младенцам, является рисовая каша, обогащенная железом.Это связано с тем, что он легко переваривается и имеет очень низкий риск возникновения аллергической реакции. Рисовые хлопья также легко смешиваются с другими продуктами, а их консистенция может варьироваться в зависимости от предпочтений каждого ребенка. Рисовые хлопья легко доступны и дешевы.
Начиная с 6-7 месяцев с:
- Рисовая крупа, смешанная с грудным молоком или охлажденной кипяченой водой. Вы можете смешать с ним немного протертого яблочного или грушевого пюре, чтобы узнать, понравится ли оно вашему ребенку.
- Протертые или очень хорошо протертые овощи и различные фрукты.Идеально подойдут картофель, тыква, морковь, батат, кабачки. Пюре из (спелых) бананов и авокадо идеально в качестве первых блюд. Когда вы делаете домашние твердые продукты, особенно овощи, пароварка и блендер или мини-блендер могут быть неоценимыми, чтобы сделать этот процесс быстрым и легким.
- Молочные твердые вещества, такие как заварной крем и йогурты. Будьте осторожны с содержанием сахара в приготовленных молочных десертах; Лучше покупать несладкие и вместо этого приправлять их небольшим количеством фруктов.
От 7-8 месяцев:
- Предлагайте больше протертых, чем мелко протертых или просеянных продуктов.Теперь ваш ребенок может получать трехразовое полноценное питание каждый день. После кормления молоком старайтесь завтракать, обедать и ужинать
- Предлагаем широкий выбор злаков, фруктов, овощей, мяса и курицы, а также молочные десерты. Обычно два блюда на обед и ужин
- От пары столовых ложек до ½ стакана — идеальный объем, который можно предлагать во время каждого приема пищи.
От 8-12 месяцев
- Блюда, нарезанные на мелкие кусочки, измельченные или размером с пальцы, популярны среди этой возрастной группы.Самостоятельное кормление начинается, поэтому поощряйте ребенка исследовать свою еду и контролировать время приема пищи. Хорошая идея — дать им ложку для занятий
- Предлагаем широкий выбор фруктов, овощей, мяса, круп, макаронных изделий и злаков. В этом возрасте у вашего ребенка наблюдается значительный рост мозга, и для этого ему необходимо много железа в своем рационе.
Как я узнаю, что мой ребенок достаточно поел?
Важно быть чутким к сигналам или подсказкам, которые будет давать ребенок, что означает, что он достаточно поел.Их игнорирование или игнорирование может привести к перекармливанию. Общие признаки полноты включают следующее:
- Отворачиваясь от ложки, когда она приближается к их рту
- Закрыв рот и не открывая его в ожидании следующего глотка
- Расстраиваться, плакать и беспокоиться, когда раньше они были заинтересованы и помолвлены
- Рвота, рвота и сонливость. Все эти сигналы являются лучшими попытками ребенка дать четкие сигналы о том, что у него достаточно
Важно установить режим приема пищи с вашим ребенком, чтобы он понимал, что пора есть.Доступно множество принадлежностей для кормления, которые включают образовательный дизайн, чтобы отвлечься от еды и сделать кормление более увлекательным и увлекательным для самых маленьких.
Когда мой ребенок сможет есть то же, что и все в семье?
Примерно с 12 месяцев семейная диета является идеальной. Старайтесь не готовить ребенку особые блюда, отличные от блюд остальной семьи.
Проконсультируйтесь с медсестрой, чтобы убедиться, что рацион вашего ребенка достаточен для его потребностей.Прибавка в весе замедляется после шести месяцев до 70-90 граммов в неделю. Важно следить за тем, чтобы ваш ребенок либо следил по одной линии, либо поднимался по своей процентильной кривой (кривой роста) в зависимости от его веса, окружности головы и длины. Переход к более низкой кривой может указывать на необходимость улучшения питания.
Узнайте больше о Philips Avent здесь
Представляем твердую пищу | Беременность Рождение и ребенок
Основные факты
- Начните вводить твердую пищу примерно в 6 месяцев, но не раньше, чем через 4 месяца.
- Грудное вскармливание или кормление из бутылочки должно продолжаться до 12 месяцев.
- Еду можно предлагать в любом порядке, если она правильной текстуры и питательна.
- Когда вы вводите твердую пищу, вводите «продукты для аллергиков».
- Всегда присматривайте за ребенком, когда он ест.
На этой странице
Когда следует давать ребенку твердую пищу?
Вашему ребенку необходимо только грудное молоко или детскую смесь в течение первых 6 месяцев.
В возрасте около 6 месяцев большинству младенцев — независимо от того, находятся ли они на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании — требуется больше железа, а также других питательных веществ, таких как цинк и белок. Запасы железа у ребенка, которые накапливаются, пока он находится в матке, становятся низкими к 6 месяцам. Их организму также требуются дополнительные килоджоули и богатая питательными веществами пища.
Текущая рекомендация — вводить твердые вещества примерно через 6 месяцев, но не раньше, чем через 4 месяца. Каждый ребенок индивидуален и в разное время проявляет признаки готовности к твердой пище.Тем не менее, к 7-месячному возрасту твердая пища приносит пользу всем младенцам.
Младенцы также нуждаются в твердой пище, а также в грудном молоке или смесях, чтобы утолить голод и удовлетворить свои потребности в дополнительном росте.
Как я узнаю, что мой ребенок готов к приему твердой пищи?
Некоторые дети очень довольны грудным вскармливанием или искусственным вскармливанием, даже если им исполнилось 6 месяцев. Если вы будете следовать указаниям вашего ребенка, это поможет вам решить, когда он будет готов к употреблению твердой пищи.
Начните с небольшого количества мягких, богатых железом протертых продуктов.Вашему ребенку можно предложить любую пищу в любом порядке, если она правильной консистенции (см. Ниже) и питательна.
Ваш ребенок готов к твердой пищи, когда он может:
- сидеть в детском стульчике прямо, голова и спина не поддерживаются
- они не так довольны своим молоком и кажутся голодными после кормления грудью или из бутылочки
- может проявить интерес к еде, которую вы едите, и потянуться, чтобы ее съесть,
- показать восхищение едой
- откроют рот, когда вы предложите им ложку
Почему я не могу давать ребенку твердую пищу до 6 месяцев?
Младенцы должны быть готовы к употреблению твердой пищи.Научиться перемещать пищу от передней части языка к задней части рта, а затем глотать — это навык, который требует практики.
До 4-6 месяцев у младенцев все еще есть «рефлекс выдавливания языка» — это означает, что они выталкивают пищу изо рта языком. Если давать твердую пищу до 4-6 месяцев, может возникнуть риск удушья. Пока они не станут достаточно взрослыми, младенцы будут знать только, как сосать и глотать молоко, а не как перемещать более твердые текстуры к задней части рта, чтобы их проглотили.
Давление твердой пищи до того, как ваш ребенок будет готов, также может означать, что он накапливает твердую пищу и не будет пить молоко, необходимое для роста и развития.
Как долго мне следует кормить грудью или кормить из бутылочки?
Грудное вскармливание или кормление смесью следует продолжать, пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев. После этого основными напитками вашего ребенка должны стать вода и коровье молоко. У некоторых детей может быть непереносимость коровьего молока или аллергия на него, поэтому им может потребоваться альтернатива, например соя. Следуйте советам врача или аллерголога и внимательно читайте этикетки на пищевых продуктах.
Грудное вскармливание можно продолжать до тех пор, пока вы и ваш ребенок будете счастливы продолжать кормление, но по истечении 12 месяцев в детской смеси нет необходимости.
Узнайте больше о балансе твердых веществ с молоком.
Могу ли я давать моему ребенку «продукты от аллергии»?
Аллергические продукты — это продукты или напитки, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Распространенными аллергенными продуктами являются арахисовое масло, коровье молоко, пшеница, яйца, рыба, моллюски, древесные орехи (например, миндаль, кокос и фундук), кунжут и соя.
Лучшее время для введения продуктов, вызывающих аллергию, — это когда вы вводите твердые вещества. Также рекомендуется вводить продукты, вызывающие аллергию, до того, как вашему ребенку исполнится 12 месяцев.Если оставить его до тех пор, пока он не станет старше, это может увеличить вероятность развития аллергии у вашего ребенка.
Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть пищевая аллергия, поговорите со своим врачом.
Узнайте больше о том, как вводить продукты, вызывающие аллергию.
Как начать вводить твердые тела
Твердые продукты можно добавлять в любом порядке, если они богаты железом и имеют правильную консистенцию. Обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок готов к употреблению твердой пищи.
Нет четких рекомендаций относительно лучшего времени дня для подачи первого твердого продукта.Но может быть полезно давать ребенку твердую пищу после кормления молоком в середине утра, чтобы, если он не успокоился, это с меньшей вероятностью повлияло на его ночной сон.
Если вы обнаружите, что ваш ребенок настолько любит твердую пищу, что сокращает объем кормления грудью или из бутылочки, уменьшите количество твердой пищи, которую вы предлагаете. Молоко по-прежнему является важным источником питания в течение первых 9–12 месяцев жизни.
Какие продукты и текстуры лучше всего для начала?
Предлагайте вашему ребенку здоровую и питательную пищу, которая будет способствовать его росту и развитию.Когда они впервые начнут есть твердую пищу, им не понадобится много. От одной до двух чайных ложек достаточно, пока они не узнают, что участвует в координации их рта при открытии, жевании и глотании.
Начните с того, что предложите вашему ребенку пюре с гладкой консистенцией, которую легко проглотить. Даже если у вашего ребенка не будет зубов, чтобы жевать и измельчать пищу, он все равно будет использовать свои десны для «жевания». По мере взросления они могут есть продукты с большей текстурой. Жевание также помогает развитию челюстей и речи.
Вы можете попробовать покормить своего ребенка:
- обогащенные железом злаки
- пюре или фарш из красного или белого мяса, включая рыбу
- вареных овощей. Старайтесь включать в свой рацион белые, оранжевые, зеленые и желтые овощи каждый день.
- фрукты, вареные или протертые
- Вареные яйца и пюре
- молочных продуктов — например, несладкий йогурт и жирный сыр
- цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия
По мере роста ребенка переходите от пюре к пюре с комками и консистенцией.Вы также можете подавать измельченную или измельченную пищу, а затем «закуски». Это продукты, нарезанные на мелкие кусочки, которые младенцы могут взять и съесть сами.
Насколько важно разнообразие?
Стремитесь разнообразить пищу вашего ребенка. Цвет, текстура и вкус — все это важные характеристики первых продуктов.
По возможности готовьте и готовьте пищу для вашего ребенка, чтобы знать, что в ней содержится. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, приготовленные с минимальным количеством воды, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы их можно было жевать.Заморозьте небольшие емкости или лотки для льда, содержащие свежеприготовленные блюда.
Большинство младенцев проявляют некоторую нерешительность, когда им предлагают новую пищу и текстуры. Стоит повторно предлагать продукты несколько раз, пока они не проявят интерес или не станет ясно, что они не заинтересованы и не предпочтут что-то другое.
Делитесь подходящей едой из своей тарелки и заведите привычку предлагать ребенку разные вкусы. Избегайте добавления соли, добавок или специй с сильным вкусом в детское питание. Их вкусовые рецепторы очень чувствительны и могут улавливать даже самые тонкие ароматы.Примерно к 12 месяцам большинство младенцев должны есть в основном ту же пищу, что и остальные члены семьи.
Советы по введению твердой пищи
- Пока вашему ребенку не исполнится 9 месяцев, предлагайте ему молоко, а не твердую пищу. По прошествии 9 месяцев у них может быть молоко после твердой пищи.
- Будьте чувствительны к намкам или сигналам вашего ребенка о том, что он голоден или сыт. Не заставляйте их есть или предлагать еду, если они отворачиваются, закрывают рот или не глотают.
- Дайте ребенку достаточно времени, чтобы попрактиковаться в его новых навыках питания.Сначала они выплевывают еду, могут казаться неуверенными или скривляться от вкуса определенных продуктов. Помните, что употребление твердой пищи — это не только обучение, но и питание.
- Пусть ваш ребенок устроит беспорядок. Как только они будут готовы, предложите им закуски и возможность взять еду и положить ее в рот.
- Всегда следите за своим ребенком, когда он ест твердую пищу. Маленькие твердые продукты могут стать причиной удушья, хотя младенцы могут подавиться любой пищей любой текстуры.
- Убедитесь, что вы готовите и храните детское питание в безопасных условиях. Никогда не разогревайте заранее разогретую пищу или пищу, которая находилась при комнатной температуре более 2 часов.
Есть ли продукты, которые не следует есть моему ребенку?
Есть некоторые продукты, которые не подходят для младенцев, в том числе:
- коровье молоко как основной молочный напиток с 6 до 12 месяцев
- обезжиренное молоко или непастеризованное молоко и молочные продукты
- цельные орехи, попкорн, твердые сладости, цельный виноград, сырая морковь, сырые яблоки или другие твердые фрукты и овощи
- мед — может содержать споры ботулизма
- ликер, безалкогольный или сладкий напиток
- чай, кофе или энергетические напитки
Когда моему ребенку можно пить воду?
Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он станет достаточно взрослым, чтобы ему предлагали пить воду.Охлажденную кипяченую воду можно предлагать в чашке-поильнике во время еды и в перерывах между приемами пищи.
Пока ребенку, находящемуся на грудном вскармливании или искусственном вскармливании, предлагается много молока, ему не требуется дополнительная вода для питья. Полезно пить из чашки.
Безопасна ли вегетарианская или веганская диета для моего ребенка?
Младенцы и малыши, получающие вегетарианскую или веганскую диету, могут развиваться, если их пища содержит достаточно энергии (килоджоулей) и питательных веществ для роста.
Железо особенно важно с 6 месяцев.Ореховые пасты (например, арахисовое масло), авокадо, цельнозерновые продукты, тофу, полезные жиры и масла — все это отличные варианты. Также необходимы обогащенные железом злаки и зеленые листовые овощи.
Если вы планируете предложить своему ребенку веганскую или вегетарианскую диету, поговорите с аккредитованным практикующим диетологом, прежде чем начать.
Что лучше — купленная или домашняя еда?
Многие дети едят как домашнюю, так и купленную пищу. Еда, купленная в магазине, удобна и проста в приготовлении.Это также удобно, когда вас нет дома или нет в дороге. Покупая в магазине еду для ребенка, читайте этикетки и старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием сахара и соли.
Хотя приготовление собственной еды может занять немного времени, преимущество в том, что вы знаете, что в ней содержится. Приготовление одной большой партии и замораживание порциями будут продолжаться. Домашняя еда поможет вашему малышу освоить семейные блюда. Вы можете подавать небольшие порции блюд, приготовленных для остальной семьи, до того, как были добавлены соль или специи.Приготовление собственного детского питания также более доступно.
Где я могу получить дополнительную информацию?
Для получения дополнительной информации о том, как вводить твердую пищу, проконсультируйтесь с медсестрой по уходу за ребенком или позвоните по телефону службы беременности, родов и младенцев по номеру 1800 882 436, чтобы поговорить с медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.
График кормления твердой пищей
Когда дело доходит до того, чтобы начать есть твердую пищу, список «можно» и «нельзя» кажется длинным, не так ли? Задайте простой вопрос, например: «Сколько мне следует кормить ребенка при каждом приеме пищи?» или «Когда мне начать кормить ребенка молочными продуктами?» в поисковую систему, и вы найдете страницы и ответы на страницы (многие из которых противоречат друг другу!)
Мы знаем, что когда дело доходит до расписания ребенка , мамам нравится, когда им рассказывают об основах в ясной и легкой для понимания форме.Мы попытались сделать это в этой статье. Ниже вы найдете две простые таблицы: в одной показаны типы твердой пищи, которую вы можете кормить своему ребенку, по возрасту; в другом — количество и размер порций по возрасту. Используйте и то, и другое в качестве руководства при покупке и приготовлении пищи для ребенка.
Помните, эти диаграммы являются общим руководством — они не высечены на камне! Если ваш ребенок съедает в день больше порций овощей, чем мы здесь рекомендовали, это для него хорошо! Мы просто сгруппировали продукты по их усвояемости, текстуре и риску возникновения аллергии.Более того, размеры порций, которые мы рекомендуем, являются общими, но все дети уникальны.
Вы также заметите, что эта таблица показывает твердую пищу, начиная с 4–6 месяцев. Вы можете начать есть твердую пищу небольшими порциями уже с 4 месяцев; однако, основываясь на самой последней информации о состоянии здоровья, мы рекомендуем подождать примерно до 6 месяцев, прежде чем начинать прием твердых веществ .
Просматривая рекомендуемые количества твердой пищи, имейте в виду одну вещь: вы всегда должны отдавать предпочтение грудному молоку или смеси, потребляемой вашим ребенком, а не потреблению твердой пищи.Другими словами, если ваш ребенок не пьет рекомендуемое количество грудного молока или смеси, но ест много твердой пищи, обязательно уменьшите его потребление твердой пищи и действительно сосредоточьтесь на том, чтобы убедиться, что он пьет рекомендуемое количество грудного молока. или формула.
Наконец, имейте в виду, что предлагаемая здесь информация никогда не должна заменять совет или руководство врача вашего ребенка.
ВИДЫ ТВЕРДЫХ ПРОДУКТОВ ПО ВОЗРАСТУВозраст | Зерна | Фрукты | Овощи | Мясо и молочные продукты | Наконечник для кормления |
Рождение — 4 месяца | Нет | Нет | Нет | Нет | В этом возрасте грудное молоко или смесь — все, что нужно ребенку для правильного питания. |
4-6 месяцев | Детские хлопья (традиционно первая еда ребенка) | Яблоко, Авокадо, Банан, Груша | Зеленая фасоль, сладкий картофель, кабачки | Нет | Не уверены, готов ли ваш ребенок к твердой пищи? Просмотрите советы, когда начинать. |
7-8 месяцев | То же, что и выше. | То же, что и выше, плюс вишня, манго, папайя, нектарины, персики и сливы. | То же, что и выше, плюс морковь, цветная капуста, горох, картофель, тыква и кабачки. | Птица (курица и индейка), фасоль и бобовые. Раньше врачи рекомендовали подождать, чтобы предлагать яичные белки до 12 месяцев; эта рекомендация изменилась. Теперь яичные желтки и белки можно вводить примерно через 8 месяцев. | Вначале лучше предлагать детское однокомпонентное питание. Однако примерно через 8 месяцев вы можете начать смешивать продукты для получения более интересных вкусов. |
9-10 месяцев | То же, что и выше, плюс киноа, пшеница, макаронные изделия, крекеры, хлеб, болгарский перец, каша и пшено. | То же, что и выше, плюс черника, кокос, инжир, виноград (пюре), киви и дыня. | То же, что и выше, плюс спаржа, фасоль, свекла, брокколи, огурцы, баклажаны, грибы, лук, перец и шпинат. | То же, что указано выше, включая йогурт, сыр (включая творог и сливочный сыр), говядину, свинину, тофу. | Начните предлагать ребенку крошечные кусочки еды; вы можете кормить их ложкой или разложить на подносе и побудить ее покормить себя. |
11-12 месяцев | То же, что и выше. | То же, что и выше, плюс помидоры, цитрусовые и клубника. | То же, что и выше, плюс кукуруза. | То же, что и выше, плюс рыба. Цельное молоко, моллюски, орехи и ореховое масло можно вводить в любое время после 12 месяцев. | К этому моменту ваш ребенок должен есть все больше и больше. По возможности предлагайте ребенку закуски во время еды. |
Возраст | Жидкость (за сутки) | Зерна (за сутки) | Фрукты (за сутки) | Овощи (за сутки) | Мясо и молочные продукты (за сутки) |
Рождение — 4 месяца | 25-35 унций грудного молока (~ 6 сеансов грудного вскармливания) или 20-30 унций.формула (или комбинация). Ни воды, ни сока. | Нет | Нет | Нет | Нет |
4-6 месяцев (1-2 кормления в день) | 25-35 унций грудного молока (~ 5-8 сеансов грудного вскармливания) или 20-30 унций. формула (или комбинация). Ни воды, ни сока. | 1-2 столовые ложки сухих детских хлопьев, смешанных с грудным молоком или детской смесью | 1-2 столовые ложки фруктового пюре | 1-2 столовые ложки овощного пюре | Нет |
7-8 месяцев (2-3 кормления в день) | 25-35 унций грудного молока (~ 5 сеансов грудного вскармливания) или 20-30 унций.формула (или комбинация). 2-3 унции. воды. ** | 1-6 столовых ложек сухих детских хлопьев, смешанных с грудным молоком или детской смесью | 1-6 столовых ложек фруктового пюре / пюре | 1-6 столовых ложек пюре из овощей | Мясо : 1-2 столовые ложки протертого / протертого протеина (предлагать в 8 месяцев) Молочные продукты : 1 / 4-1 / 2 стакана йогурта или творога; 1 унция. тертый сыр |
9-10 месяцев (3 твердые кормления в день) | 25-35 унций грудного молока (~ 4-5 сеансов грудного вскармливания) или 20-30 унций.формула (или комбинация). 4-6 унций. воды. ** | 2-4 столовые ложки сухих детских хлопьев, смешанных с грудным молоком или смесью. 1-2 порции других злаков * | 4-8 столовых ложек пюре / нарезанных фруктов | 4-12 столовых ложек пюре / нарезанных овощей | Мясо : 2-6 столовых ложек пюре / измельченного белка Молочные продукты : То же, что и рекомендации для 7-8 месяцев. |
11-12 месяцев (3 твердые кормления в день) | 25-35 унций грудного молока (~ 3-4 кормления грудью) или 20-30 унций.формула (или комбинация). 6-8 унций. воды. ** | То же, что и выше, за исключением увеличения «других злаков» до 2 порций | 6-8 столовых ложек пюре / нарезанных фруктов или 1/2 стакана нарезанных кубиками | 6-12 столовых ложек пюре / нарезанных овощей или 1/2 — 3/4 стакана нарезанных кубиками | Мясо : 2-6 столовых ложек пюре / измельченного протеина или 1/4 стакана нарезанного кубиками Молочные продукты : то же, что и рекомендации для 7-8 месяцев. |
* 1 порция «других зерен» = 1/2 ломтика хлеба, 2 крекера, 1/2 стакана Cheerios или 1/2 стакана цельнозерновой пасты
** В этом возрасте вы также можете предлагать небольшое количество сока, но, исходя из рекомендаций педиатра, мы не советуем предлагать много сока вообще (если есть).Мы также советуем сначала предлагать родителям грудное молоко или смесь. Предлагайте сок или воду только в том случае, если ваш ребенок получает необходимое ему грудное молоко и / или смесь каждый день.
Все, что вам нужно знать о запуске Solids — Все в одной электронной книге!Что, если бы вы могли найти все, что вам нужно знать о том, как начать с твердой пищи для вашего ребенка — когда лучше всего начинать с твердой пищи, как вводить твердую пищу, осложнения, пищевая аллергия и т. Д. — в одном простом справочном руководстве? Теперь вы можете! Начало вашего ребенка на твердую пищу: подробное руководство проведет вас через каждый этап приёма твердой пищи.Кроме того, ваша электронная книга включает в себя несколько дополнительных материалов, предназначенных для максимального увеличения вашего успеха при запуске твердой фазы. Вы получите подробное руководство по лечению запора, советы диетолога о том, как избежать 5 распространенных ошибок, связанных с твердой пищей, и еженедельный план питания в течение первого года жизни вашего ребенка. Возьмите свою электронную книгу сегодня и позаботьтесь о том, чтобы у вашего ребенка было максимально здоровое начало употребления твердой пищи!
Хотите что-нибудь добавить к нашей диаграмме? Поделитесь своим мнением ниже!Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам.Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену. Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.
Нужна помощь со сном для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!Если вы устали перебирать стопки детских тетрадей для сна, которые просто не работают, если вы сильно устали и просто не можете решить проблемы со сном вашего ребенка самостоятельно…тогда для вас подойдут индивидуальные консультации по вопросам сна. Мы работаем с 2008 года и приглашаем вас в воспользоваться более чем 10-летним опытом . Наша команда опытных консультантов разработает индивидуальный план сна ® специально для вашей семьи, а затем поддержит вас на каждом этапе реализации вашего плана. Мы рекомендуем вам рассмотреть наши индивидуальные индивидуальные консультации по вопросам сна для младенцев и малышей , если вы хотите увидеть реальные, значимые результаты прямо сейчас. Ваш консультационный пакет также включает в себя обширную последующую помощь, разработанную, чтобы помочь вам в устранении проблем и корректировке вашего плана по мере необходимости.
Узнать больше об услугах
Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатая система, которая поможет вашему ребенку уснуть» . Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Узнайте больше о трехступенчатой системе
Если вы ищете способы приучить вашего ребенка к здоровому режиму сна в течение дня, изучите Освоение режима сна и расписания , полное руководство по режимам сна, переходам ко сну и всем другим важным практическим советам. »Хорошего детского сна.С более чем 45 образцами графиков сна и рабочих листов, Mastering Naps and Schedules представляет собой практический инструмент, идеально подходящий для любого стиля воспитания.
Узнайте больше об освоении дневного сна
Для тех, кто постоянно борется со сном, обратите внимание на «Пятиступенчатая система, которая поможет вашему малышу уснуть» . Эта электронная книга, использующая тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, поможет вам и вашему малышу спать всю ночь и улучшить дневной график.
Узнайте больше о 5-ступенчатой системе
Присоединяйтесь к нашей зоне для VIP-членов , где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов и многое другое.Как VIP-участник, вы также будете наслаждаться еженедельным чатом с опытным консультантом по сну. И самое приятное — участников получают 20% скидку на все услуги консультации по сну !
Узнать больше о VIP-членстве
.