Тянет живот 16 недель беременности: Второй триместр — Материнство в Хабаровске

Советы и мнения ведущих детских специалистов: https://www.instagram.com/emc.child/

Лобковая кость  — одна из трех костей, образующих тазовую кость. Две лонные кости, формируя лонное сочленение (симфиз), образуют переднюю стенку таза. Лобковая кость у женщин с правильным телосложением имеет форму валика толщиной приблизительно в большой палец руки, который выгнут и образует лобковое возвышение. Эта кость нависает своеобразной аркой над входом во влагалище.

Основной причиной боли в лобковой кости является расхождение и повышенная  подвижность лонного сочленения. Для обозначения патологических изменений со стороны  лонного  сочленения таза  при беременности и после родов используются следующие термины: симфизиопатия, симфизит, артропатия беременных, расхождение  и разрыв лонного сочленения, дисфункция лонного сочленения. Чаще всего используют термины «симфизит» или «симфизиопатия».

Итак, симфизиопатия  – это  заболевание, связанное с выраженным размягчением  лонного сочленения под воздействием гормона релаксина, который вырабатывается во время беременности. Процесс размягчения межкостных сочленений естественный, он помогает ребенку легче пройти через костный таз при родах. Диагноз «симфизиопатия» ставится в  случае, когда появляются выраженные боли, лонное сочленение отекает, сильно растягивается, становится подвижным, а лонные кости чрезмерно расходятся. Один из ярких, характерных симптомов данной патологии  —  в положении лежа невозможно поднять ногу.  Помимо острых болей в лобке  появляются  трудности при  ходьбе  по лестнице,  становится тяжело поворачиваться с боку на бок на кровати и подниматься с дивана, а походка  меняется  и становится  похожей на «утиную». По мнению большинства медиков, причиной симфизиопатии являются недостаток кальция, повышенная концентрация гормона релаксина и повышенные физические нагрузки на кости тазовой области. Кроме того, развитие симфизиопатии может спровоцировать серьезная спортивная травма или перелом костей таза.

На каком сроке беременности они возникают?

Заболевание начинается постепенно или внезапно во время беременности, в родах или после родов. Чаще всего боли в области лонного сочленения женщины начинают ощущать в  III триместре беременности. Это связано с тем, что  места сращений лонных костей, их связки и хрящи, размягчаются под воздействием гормона релаксина. Этот гормон беременности естественным образом размягчает костные сочленения, что необходимо для облегчения прохождения ребенком костного таза и родовых путей в момент родов.

Некоторые  женщины начинают жаловаться на боль в тазовых костях спустя какое-то время после родов. Это может быть результатом травматичных родов (наложение акушерских щипцов, дистоция плечиков, чрезмерное разведение бедер во время родов и др.) или физической нагрузкой (подъем тяжелой детской коляски по лестнице, длительное укачивание на руках упитанного малыша и т.д.).  Рекомендуется ограничение физической  нагрузки, ношение ортопедического бандажа, консультация травматолога. Жалобы обычно возобновляются после следующей беременности. У небольшой части пациенток  боли сохраняются  длительное время.

Когда это можно считать нормой, а когда нет?

Небольшую болезненность лонного сочленения акушеры-гинекологи не считают патологией, а вот если боль острая, сковывающая движения беременной, сопровождающаяся отеками, то тогда речь может идти о патологии. Боли могут быть достаточно сильными и особенно проявляться во время ходьбы, поворотах тела направо и налево в положении сидя и даже лежа.  В этом случае нужно срочно обратиться к врачу и пройти ультразвуковую диагностику (УЗИ), чтобы определить размер расхождения лонных костей.  Также применяют и  магнитно-резонансную томографию (МРТ), позволяющую  оценивать состояние симфиза, состояние костной ткани, а так же мягких тканей.

При  УЗИ определяется степень расхождения (диастаза) лонных костей.  Степень выраженности клинической картины во многом зависит от степени расхождения лонных костей, и  поэтому различают  три степени расхождения лонных ветвей: при первой степени – на 6-9 мм, при второй – на 10-20 мм, при третьей – более чем на 20 мм. Выраженность симптомов заболевания варьирует от легкого дискомфорта до нестерпимой боли.

Как можно облегчить боли?

Есть некоторые рекомендации, которые позволят уменьшить боль в костях при беременности, если причиной ее возникновения станет расхождение лобковых костей. Обязательно ношение бандажа, особенно на более поздних сроках беременности. Бандаж берет на себя большую часть нагрузки, тем самым освобождая  от давления лонное сочленение. Ограничение тяжелых физических нагрузок показано при любых проявлениях боли, чаще лежать, меньше ходить и находится в сидячем положении не дольше 30-40 минут. В тяжелых случаях до, а иногда и после родов женщине может быть показан строгий постельный режим. Причем ложе не должно быть жестким и плоским.

Так как появление симфизиопатии связано не только с большой выработкой гормона релаксина, но  и с нехваткой кальция в организме, будущей маме назначают  препараты кальция и комплексные витамины для беременных, которые содержат в нужном количестве и пропорциях все необходимые витамины и микроэлементы. Есть данные о том, что болевые ощущения уменьшаются при проведении акупунктуры и физиотерапевтических процедур.

В особо тяжелых случаях симфизиопатии беременную госпитализируют.

В чем опасность этого состояния?

Возникновение  симфизиопатии обусловлено несколькими причинами. Это  и нехватка кальция в организме будущей мамы, и избыточное количество гормона релаксина, и индивидуальные  особенности строения тела женщины, и возможные наследственные  или приобретенные проблемы опорно-двигательного аппарата.

При невыраженной клинической картине заболевания, при расширении лонной щели до 10 мм, нормальных размерах таза, не крупном плоде роды можно проводить через естественные родовые пути, избегать использования физической силы, как, например, прием Кристеллера. При выраженном растяжении лонного сочленения, болевом синдроме, особенно при анатомическом сужении таза, крупном плоде имеется опасность разрыва лонного сочленения, и методом выбора в данном случае является кесарево сечение. Это связано с тем, что при естественном  родоразрешении кости могут разойтись еще сильнее и женщина впоследствии вообще не сможет ходить.

Профилактика

Организм здоровой женщины способен самостоятельно справиться со всеми трудностями периода беременности. В первую очередь, будущая мама должна включить в свой рацион достаточно продуктов содержащих кальций, а также принимать витамины для беременных.

Для профилактики симфизиопатии  рекомендуется использование дородового бандажа, который поддерживает живот и предотвращает чрезмерное растяжение связок и мышц. Профилактическое ношение дородового бандажа обычно рекомендуется с 25 недель беременности, когда начинает активно расти живот.

Для того, что бы обеспечить пластичность связок и мышц, а также гибкость суставов, еще в период планирования беременности необходимо делать специальные упражнения. Хорошие результаты дает йога.

Стресс беременной угрожает здоровью будущего ребенка | Научные открытия и технические новинки из Германии | DW

Беременность, даже если она не первая, сама по себе, конечно, изрядный стресс. Но даже если бы это было не так, едва ли какой-нибудь женщине удается на протяжении всех девяти месяцев избегать стресса, вызываемого различными событиями повседневной жизни. А потому практически любая будущая мать задается вопросом: как испытываемый ею стресс отразится на ребенке? Могут ли страх, боль, горе, раздражение или возбуждение матери передаваться плоду в утробе?

Стрессовый гормон матери в крови эмбриона

Не только могут передаваться, но и обязательно передаются, хотя, конечно, все-таки не в полной мере, утверждают врачи. Плацента содержит целый ряд гормонов, призванных защитить плод от пагубного воздействия кортизола — стрессового гормона матери. Но он все же проникает в кровь эмбриона. Правда, там его концентрация примерно раз в 10 ниже материнской, однако и ее хватает, чтобы оказать на организм плода значительное воздействие.

И не просто значительное, а долговременное, нередко даже постоянное. К такому выводу пришла группа медиков во главе с профессором Маттиасом Швабом (Matthias Schwab) из неврологической клиники имени Ханса Бергера при университетской клинике Йены. Результаты своих исследований ученые доложили на прошедшей в Висбадене 21-й ежегодной сессии Немецкого сомнологического общества.

«Дородовой стресс приводит к долговременному повышению уровня кортизола в крови плода и ускоряет созревание головного мозга, — говорит профессор Шваб, возглавляющий рабочую группу «Внутриутробное развитие головного мозга и программирование заболеваний в дальнейшей жизни». — По этой причине стресс, испытываемый матерью во время беременности, является серьезным фактором риска, повышающим вероятность развития у ребенка позднейших депрессий и других патологий».

Сновидения ягненка в утробе овцы

Свои эксперименты профессор Шваб и его коллеги проводили на овцах, поскольку у этих животных течение беременности и формирование эмбриона имеют значительное сходство с теми же процессами у человека. Суягным — то есть беременным — овцам исследователи вводили бетаметазон — родственный кортизолу синтетический глюкокортикоидный препарат, который нередко прописывают женщинам при угрозе преждевременных родов. Этот препарат ускоряет развитие легких у плода, что повышает шансы недоношенного на выживание. Бетаметазон вводился суягным овцам на стадии, соответствующей у беременных женщин периоду между 25-й и 32-й неделями.

При этом ученые контролировали внутриутробную мозговую активность эмбрионов с помощью электроэнцефалографии. Оказалось, что бетаметазол ускоряет созревание не только легких, но и мозга, говорит профессор Шваб: «Об этом свидетельствует, прежде всего, раннее появление сновидений. Обычно формирование сновидений приходится на последнюю треть беременности, причем это развитие происходит очень постепенно. А бетаметазон буквально включает в мозге какой-то тумблер, и сновидения формируются за 2-4 дня».

Развитие мозга тормозит рост и деление клеток

Еще одним следствием введения гормона стала аномально частое чередование фаз быстрого и медленного сна. Такая фрагментация сна, если она становится перманентным состоянием, указывает на высокий риск развития депрессий в дальнейшей жизни и, по словам профессора Шваба, нередко диагностируется у новорожденных детей, матери которых переживали сильный стресс в период беременности.

Проблема в том, что преждевременное созревание структур головного мозга происходит за счет замедления клеточного деления и роста организма, говорит ученый. Это подтверждают и другие медики. «У детей, которым производились инъекции для ускорения созревания легких, наблюдается весьма значительное повышение активности оси стресса, а их вес при рождении был заметно ниже», — подчеркивает Торстен Браун (Thorsten Braun), гинеколог университетской клиники Charité в Берлине.

Терапия бетаметазоном чревата нарушениями поведения

В Германии от 8 до 10 процентов беременных получают бетаметазон. То, что этот препарат снижает смертность среди недоношенных на 31 процент, давно научно доказано. Впрочем, эксперименты на животных показали, что прием медикамента вызывает и долговременные побочные эффекты — в частности, гипертензию, — а также способствует развитию в дальнейшей жизни сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

Что же касается человека, то здесь ученые выявили, прежде всего, повышенный риск развития депрессий и поведенческих аномалий. Недавно профессор Шваб и его коллеги обследовали 40 восьмилетних детей, в свое время подвергшихся внутриутробной терапии бетаметазоном. Сравнение результатов тестирования этих детей с результатами тестирования детей контрольной группы выявило существенные различия, подчеркивает ученый: «У детей, получавших стрессовый гормон, уровень умственного развития оказался в среднем на 10 процентов ниже, им труднее сосредоточиться, они менее внимательны, хуже справляются со стрессовыми ситуациями». Электроэнцефалография показала также, что эти дети перед тестированием не могли расслабиться, а во время тестирования — сконцентрироваться.

Для паники оснований нет

Судя по всему, повышенное содержание стрессового гормона в крови на стадии внутриутробного развития приводит к тому, что организм эмбриона привыкает к такой ситуации и начинает воспринимать ее как норму. «Такие дети уже в утробе матери программируются на то, чтобы в дальнейшей жизни вырабатывать слишком много стрессового гормона», — говорит профессор Шваб.

Нидерландские коллеги немецкого ученого — медики университета в Тилбурге — установили, что наиболее негативно материнский стресс отражается на плоде в период между 12-й и 22-й неделями беременности: его последствия дают о себе знать даже 20 лет спустя.

Но паниковать все же не следует, говорит профессор Шваб: «Стресс во время беременности — вещь совершенно нормальная. А инъекции бетаметазона, этого гормонального ускорителя развития легких, — важная и нужная терапия, если к ней имеются показания. Просто надо иметь в виду, что повышенный уровень стрессового гормона в крови эмбриона играет, видимо, более важную роль в развитии позднейших заболеваний, чем было принято считать до сих пор».

20-я неделя беременности, что происходит, ощущения, узи, развитие плода болит живот

Ваш ребенок

На двадцатой неделе ваш ребенок — это крошечный человек с волосиками на голове и малюсенькими ноготками на пальчиках рук и ног. Он зевает, сосет палец, играет с пуповиной, кувыркается. На этой неделе кожа у ребенка утолщается, становится четырехслойной. При помощи звуковой трубки или электронного монитора врач может дать вам послушать сердцебиение плода.

Легкие плода проходят первую стадию формирования, и к концу 22 недели беременности он начинает совершать ими первые эпизодические движения. Продолжает работать кишечник, функционируют половые железы, работают почки. Начинает функционировать как орган кроветворе­ния селезенка.

В 20 недель твоей беременности ребенок стал больше глотать, что несомненно является хорошей практикой для его пищеварительной системы. Также к 20 неделям у него образовался меконий (первородный кал) – черная, вязкая субстанция – результат пищеварительных процессов, проглатываемой околоплодной жидкости. Хотя иногда меконий отходит и в процессе родов: его можно увидеть в отходящий водах, что может свидетельствовать о не самом благоприятном их течении.

Глаза еще закрыты, но плод хорошо ориентируется в полости матки. Например, близнецы и двойни способны находить лицо друг друга и держаться за руки.

Кожа плода

Кожа вашего малыша развивается из двух слоев: внешнего — эпидермиса и внутреннего — дермы. В самом начале эмбрион покрыт одним слоем клеток. Сейчас, на 20-й неделе, этих слоев в эпидермисе уже четыре. На одном из них нанесены линии — в будущем они сформируют неповторимый, генетически обусловленный узор на ладонях, пальцах и стопах.

Дерма лежит под эпидермисом. Она образует сосочки, проникающие в глубь эпидермиса. В них расположены маленькие кровеносные сосуды — капилляры и нервные окончания. За дермой расположен слой подкожной жировой клетчатки.

Кожа новорожденного покрыта белым пастообразным веществом — первородной смазкой. Эта смазка начинает вырабатываться железами на 20-й неделе беременности. Она предохраняет кожу плода от воздействия околоплодных вод.

Волосы у плода появляются между 12-й и 14-й неделей гестационного возраста. Волосы образуются из эпидермиса, кончик каждого волоска, так называемый волосяной сосочек, погружен в слой дермы.

Первые волосики вырастают над верхней губой и на бровях. К моменту рождения они обычно заменяются новыми, более густыми.

Женщина

На этом этапе матка продолжает подниматься все выше. Ваш живот уже может выступать вперед. Возможно, что матка так давит на ваш живот, что пупок немного выпирает, как пуговичка. Появляются полоски коричневатого или красного цвета. Это растяжки. Теперь это явление будет нарастать вместе со сроком беременности. Возможно, у вас уже сейчас появятся некоторые затруднения с дыханием, поскольку внутренние органы брюшной полости поджимают диафрагму вверх, тем самым немного притесняя свободные движения ваших легких. Обычно это продолжается до тех пор, пока плод не опустится глубже в полость вашего таза. При первой беременности это обычно случается за несколько недель до родов, а при последующих беременностях — непосредственно перед родами.

Влагалищные выделения

Во время беременности выделения из влагалища увеличиваются. Это явление называется лейкоррея. Выделения обычно белые или желтоватые, густые. Не волнуйтесь — это не инфекция. Лейкоррея вызвана увеличившимся притоком крови к тканям влагалища. Кстати, этот приток крови позволяет врачу распознать беременность уже на ранних стадиях: слизистая оболочка влагалища становится синей или фиолетовой — симптом Чедвика.

Если вы беременны или предполагаете, что беременны, и у вас появились подобные выделения, не подмывайтесь с помощью душа. Если выделения сильные, пользуйтесь прокладками. Не носите нейлоновые колготки и белье. Ластовица на нижнем белье должна быть из хлопка.

Во время беременности вы вполне можете подхватить какую-либо инфекцию. При этом выделения будут желтого или зеленого цвета, с дурным запахом. Кроме того, в области влагалища появится чувство жжения и зуд. Если у вас имеется хоть один из перечисленных симптомов, обратитесь к врачу. С болезнью вполне можно справиться, главное — не запустить ее.

Как подмываться во время беременности

Врачи не рекомендуют подмываться с помощью душа. Спринцевание в этот период категорически запрещено! Если вы все-таки используете душ, следите, чтобы напор был не слишком силен: струи не должны проникать во влагалище глубже, чем на 2,5 см.

Использование душа может вызвать кровотечение или, что гораздо серьезнее, воздушную эмболию. Воздушной эмболией называется попадание воздуха в кровь, это может произойти из-за большого напора воды в душе. Она случается редко, но последствия могут быть очень тяжелыми.

Зуд в области живота

С ростом матки увеличивается давление на мышцы живота, растягивается и кожа. Многие женщины жалуются, что это вызывает у них сильный зуд. Зуд является следствием растяжения кожи на животе. Снять или уменьшить его вам помогут специальные лосьоны. Постарайтесь не чесать зудящие места — этим вы только усилите зуд.

Растяжение мышц живота

По мере того как растет ребенок, мышцы живота напрягаются и растягиваются. Мышцы живота сверху прикреплены к нижним ребрам и идут вертикально вниз к тазу. Это прямые мышцы. Они могут расходиться посередине живота — это явление называется диастаз прямых мышц живота.

Вы можете заметить, как расходятся ваши мышцы. Лягте на спину, приподнимите голову и напрягите мышцы живота. Вы увидите посередине живота вздутие и даже ощутите край мышцы с обеих сторон вздутия. Такое напряжение мышц не вызовет боли и не причинит вреда малышу. То, что вы чувствуете между мышцами, — это матка. Здесь шевеления ребенка ощущаются очень отчетливо.

Если вы носите первого ребенка, вы можете совсем не ощутить расхождения мышц. С каждой последующей беременностью оно заметно все больше и больше. После беременности мышцы сходятся и растяжки не так заметны. Но все-таки они остаются. С помощью упражнений можно укрепить мышцы живота, но все равно вздутие останется. Бандаж тоже не решает проблемы.

Вы прошли срединную отметку вашей беременности! Примите поздравления и потребуйте у супруга подарок — вы его, несомненно, заслужили!

Слушаем сердце малыша

На 20-й неделе беременности, когда ребенок начинает шевелиться, с помощью стетоскопа можно услышать, как бьется его сердце. Стетоскопом пользовались врачи для прослушивания сердца пациента задолго до того, как были изобретены современные средства: ультразвук, электрокардиограмма.

Чтобы слушать сердце через стетоскоп, надо иметь определенный навык. Сначала вы вообще можете ничего не услышать — звук очень тихий. Но ребенок растет, и его сердце бьется все громче.

Так что если поначалу вы ничего не слышите, не паникуйте. Даже врачу, который пользуется стетоскопом постоянно, не всегда удается распознать биение сердца малыша.

И еще одно замечание: не спутайте удары собственного сердца с сердцебиением малыша. Сердечко ребенка бьется очень часто, делая 120-160 ударов в минуту. У вас же частота сердцебиения намного ниже — 60-80 ударов в минуту. Не стесняйтесь, попросите доктора помочь вам разобраться, где чье сердцебиение.

Измерения величины матки

Величину матки измеряют для того, чтобы проследить, как растет плод. Здесь мы приводим все размеры матки в сантиметрах, но врачи часто пользуются не сантиметровой лентой, а пальцами.

Чтобы измерить матку, необходимо иметь точку отсчета. Обычно за точку отсчета принимают пупок и лобковый симфиз. Лобковый симфиз, или лобковое сращение, — это место посередине нижней части живота, над мочеиспускательным каналом, где встречаются кости лобка. В зависимости от роста женщины лобковый симфиз расположен на 15-25 см ниже пупка и на 2,5- 5 см ниже верхнего края лобковых волос. Врач измеряет расстояние от лобкового симфиза до дна матки, и сейчас, на 20-й неделе беременности, это расстояние равно 20 см (дно матки находится на уровне пупка). В дальнейшем за неделю матка будет вырастать на 1 см, и через четыре недели, когда вы снова пойдете к врачу, она поднимется над лобковым симфизом на 24 см.

Если на 20-й неделе матка поднялась значительно выше — более чем на 28 см над лобковым симфизом, вам необходимо пройти ультразвуковое обследование: возможно, у вас двойня или срок беременности определен неверно.

Если же, наоборот, расстояние от дна матки до лобкового симфиза мало (15-16 см), вам также назначат УЗИ. В этом случае, если срок беременности подсчитан правильно, речь может идти о внутриутробной задержке развития плода.

Все женщины разные, и беременность у всех протекает со своими особенностями. Дети тоже различаются и ростом и весом. Поэтому, если у вашей беременной подруги размеры матки не совпадают с вашими, не паникуйте — это в порядке вещей. Более того, у вас повторная беременность будет проходить не так, как первая, и размеры матки будут иными. И это тоже нормально.

Имейте также в виду, что у разных врачей измерения могут отличаться. Поэтому если вы попали на прием к другому доктору, то вполне вероятно, что он определит размеры матки чуть-чуть иначе. Это не ошибка — просто здесь не нужна точность до миллиметра. Но все же лучше, если вас будет вести постоянно один и тот же врач: так проще следить за ростом и развитием плода. Если размеры матки соответствуют норме, значит, ребенок растет как полагается.

Но когда они выходят за обозначенные пределы, есть повод для беспокойства.

Если вас волнует слишком, на ваш взгляд, быстрое или, наоборот, медленное увеличение ваших габаритов, посоветуйтесь с врачом. Если что-то не в порядке с вами или с малышом, доктор сможет предложить вам необходимое лечение.

Ультразвуковое исследование

В этот период с помощью УЗИ легко уточнить реальный срок беременности и родов. Если проводить УЗИ раньше или позже, в первые или последние два месяца беременности, результаты окажутся менее точными. Ультразвук поможет определить, нет ли у вас двойни или тройни, покажет аномалии развития плода, если они имеются.

В зависимости от качества оборудования и квалификации проводящего исследование на 20-й неделе иногда можно уже определить пол ребенка. Пол определяют по гениталиям, и если плод достаточно развит, то можно сказать, мальчик это или девочка. Хотя подобное исследование сейчас проводить еще рановато, и вполне возможна ошибка. Поэтому не спешите покупать голубое одеяльце или оклеивать комнату розовыми обоями, если УЗИ показало, что у вас родится мальчик или девочка. А вдруг оно ошиблось?!

Источник: http://www.mam2mam.ru

Беременность на 16 неделе | Беременность

Что происходит в моем теле?

Скоро вы узнаете все очень подробно. Вероятно, вы сейчас увидите акушерку, которая взвесит вас и расскажет, как у вас дела. Возможно, вы впервые услышите сердцебиение вашего ребенка. Вы также получите результаты любых анализов крови, которые у вас были при записи на прием, которые могут выявить все, от вашей группы крови до низкого уровня железа.

Вам, вероятно, предложат пройти тест на три инфекционных заболевания: ВИЧ, гепатит В и сифилис.Если инфекция была перенесена, ваша акушерка или врач расскажут вам, как лучше всего защитить ваше здоровье и снизить риск передачи инфекции вашему ребенку.

Вам проверит артериальное давление, и вы помочитесь в крошечную чашку, чтобы сдать образец мочи. Это будет проверено на наличие белков, которые могут показать, есть ли у вас риск развития опасного состояния, называемого преэклампсией.

Подвешивание — облегчение запора

Вы знаете это ужасное чувство блокировки, когда просто.Не могу. Получать. Это. Вне?

Да, верно. Запор. Это болезненное состояние является обычным явлением на ранних сроках беременности, из-за гормональных изменений в организме, но оно может проявиться в любой момент. Это когда очень хочется какать, но у вашего тела другие идеи. Это может вызвать вздутие живота, тошноту и боль в животе.

Чтобы дать отпор:

• есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как непросеянный хлеб, фрукты и овощи, бобы и чечевицу.
• регулярно занимаются спортом.
• пейте много воды.
• избегайте добавок железа (но поговорите со своим врачом или акушеркой, прежде чем отказываться от любых лекарств).

Подробнее об облегчении запора во время беременности.

Предупреждение об угарном газе

Вы не можете увидеть, понюхать или попробовать его на вкус, но угарный газ — убийца. Попасть на него можно через неисправные или плохо вентилируемые кухонные или отопительные приборы. Если у вас уже есть детектор угарного газа, убедитесь, что он работает. Обычно есть кнопка «тест» — если не пищит, батарея разрядилась или вам нужен новый детектор.Вы можете купить его в большинстве супермаркетов. Вы также можете подвергнуться воздействию этого вредного газа при вдыхании сигаретного дыма. Если вы курите или кто-то в вашем доме курит, это может поставить под угрозу развитие вашего ребенка. Мы знаем, как тяжело бросить курить, но есть помощь. Обратитесь за помощью к своему врачу или акушерке.

Симптомы беременности во втором триместре (в 16 недель)

Вы знаете, что теперь вам должно стать лучше — все вам так говорят — но что, если вы этого не сделаете? Во-первых, беременность у всех разная.Если вам сейчас тяжело, то, возможно, ваш третий триместр пройдет легко. Если вы плохо себя чувствуете, и это вас угнетает, поговорите со своим врачом или акушеркой. Доступно много поддержки, и беременность — это не одиночество. Теперь вы в центре большой команды, которая захочет вас поддержать.

Ваши признаки беременности могут включать:

• опухшие и кровоточащие десны
• Боли сбоку в животе, вызванные расширением матки (известные как «боли в круглых связках»)
• головные боли
• кровотечение из носа
• вздутие живота и запор
• расстройство желудка и изжога
• боль в груди
• судороги ног
• жарко
• головокружение
• опухшие руки и ноги
• Инфекции мочи
• вагинальные инфекции
• потемнение кожи лица или коричневые пятна — это называется хлоазмой или «маской беременности»
• более жирная, пятнистая кожа
• более густые и блестящие волосы
• симптомов ранних недель, таких как утреннее недомогание, странная тяга к беременности, обострение обоняния, перепады настроения, белые молочные выделения из влагалища и легкие кровянистые выделения (обратитесь за медицинской помощью при любом кровотечении)

Tommy’s, благотворительная организация для детей, имеет еще один список общих симптомов.

Как выглядит мой ребенок?

Длина вашего ребенка или плода от головы до низа составляет около 11,6 см, что соответствует размеру авокадо. Вес около 100 г, что соответствует среднему пакету салата.

Ваш ребенок сейчас начинает морщиться, но любая улыбка или хмурый взгляд будут совершенно случайными, так как еще нет контроля над мышцами.

Нервная система продолжает развиваться, и это позволяет вашему ребенку начать двигать руками и ногами. Вы можете почувствовать, как ваш ребенок пинается со следующей недели, и этого стоит ждать с нетерпением.

Руки вашего ребенка могут сжиматься в кулаки, и они также могут начать бить вас внутри. Легкий тигр!

Могут ли удары беременным животом повредить ребенку? | Ваша беременность имеет значение

Вам не обязательно избегать любых упражнений, но вы должны следовать рекомендациям Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG). Большинство пациенток не из группы высокого риска могут иногда поднимать людей или предметы весом до 36 фунтов примерно на 20-й неделе беременности.Начиная с 21 недели, периодические подъемы должны быть ограничены до 26 фунтов. Если ваша работа требует, чтобы вы поднимали больше рекомендованных лимитов, поговорите со своим акушером / гинекологом.

Женщины, которые регулярно поднимают вес (каждый день или несколько раз в неделю), могут поднимать людей или предметы весом до 18 фунтов в течение 20 недель беременности и до 13 фунтов в течение 21 недели до родов. Если вы ухаживаете за ребенком или взрослым, который превышает эти ограничения по весу и нуждается в поднятии тяжестей, поговорите со своим врачом. Доступны домашние ресурсы, чтобы облегчить выполнение служебных обязанностей во время беременности.

После родов, в послеродовой период, следуйте инструкциям «21 плюс плюс», пока ваш поставщик не разрешит вам возобновить регулярную деятельность.

Вождение автомобиля или езда в автомобиле

Автомобильные аварии — главная причина, по которой беременные пациентки обращаются в наш офис с опасениями по поводу травм живота. Часто они бьются животом о руль или натягиваются ремнем безопасности с такой силой, что оставляют следы.

Для более безопасной езды или вождения правильно пристегивайте ремень безопасности.Отрегулируйте ремень ниже на коленях, ниже живота. Расположите плечевой ремень между грудями, чтобы он естественным образом сместился в сторону от живота. Чтобы избежать серьезных травм, ACOG рекомендует никогда не класть плечевой ремень под руку или за спину.

Во время вождения вам может потребоваться отрегулировать спинку сиденья по мере роста живота, чтобы расстояние от руля оставалось удобным.

Если вы попали в автомобильную аварию, какой бы незначительной она ни была, обратитесь к врачу как можно скорее.Травмы, поражающие ребенка или ваши внутренние органы, могут не вызывать немедленных симптомов, и лучше всего обнаруживать проблемы на раннем этапе.

Nesting

Nesting, или желание подготовить все к рождению ребенка, может заставить вас почувствовать себя бодрым и сильным. Но не поддавайтесь желанию самостоятельно переставить мебель или вытащить тяжелые сумки из хранилища. Попросите помощи, чтобы переместить и разгрузить вещи ребенка. Вы все еще можете руководить проектом.

Тренировка

Очень важно заниматься спортом во время беременности, хотя вам, вероятно, придется вносить некоторые изменения по мере развития беременности.Ваш баланс будет меняться по мере роста живота, и сдвиг будет более заметным во время упражнений, чем во время повседневной деятельности.

• На беговой дорожке : встаньте по направлению к середине или задней части полотна, чтобы не упираться животом в консоль. Зафиксируйте шкив аварийной остановки на случай падения или внезапной остановки.
• Подъем : Ограничьте вес и не поднимайте спину. Также проверьте свою форму — правильно балансируйте и защищайте суставы.Также подумайте об использовании корректировщика.
• Горячая йога : Избегайте этой формы йоги во время беременности. Исследования показали, что слишком много тепла может нанести вред ребенку. Но не стесняйтесь продолжать заниматься другими видами йоги во время беременности — это безопасный и интересный способ упражнений в любом триместре.

16 неделя беременности | Симптомы, советы и многое другое

Ногти вашего ребенка теперь хорошо развиты, и он может двигать руками и ногами. Фактически, вы можете почувствовать ее движение в ближайшие несколько недель.

Фото: Мэнди Милкс, Эрик Путц, Энтони Сваневельд. Войлок: thefeltstore.com

Что там происходит: Развитие плода на 16 неделе

На 16 неделе беременности ваш ребенок размером с пончик. Она чуть более 11 сантиметров (4,5 дюйма) в длину и весит около 3,5 унций (100 граммов). Она двигается и делает свои первые произвольные движения — она ​​может даже сосать туда большой палец. Примечательно, что если у вас есть девочка, ее крошечные яичники начинают вырабатывать сотни тысяч ее собственных яйцеклеток.

Пуповина и плацента также созрели и прилагают все усилия, чтобы доставить кровь и питательные вещества, необходимые вашему растущему ребенку, и отфильтровать отходы. Фактически, ваша плацента теперь почти такая же большая, как ваш ребенок!

Симптомы беременности на 16 неделе

К 16 неделе вы можете выглядеть действительно беременной! Во втором триместре ваш живот «взорвется». Именно тогда вы начнете выглядеть явно беременной (так что приготовьте несколько реплик для комментариев о случайных размерах живота от незнакомцев).Несмотря на то, что ваш ребенок какое-то время двигался, теперь он достаточно большой, чтобы вы, , могли почувствовать его удар на этой неделе ! Это происходит раньше у женщин с более худым телосложением и у мам во второй беременности, отчасти потому, что вы можете принять ощущение первого трепетания ребенка за газы или урчание в животе от голода, если вы впервые мама. Ваш ребенок спит почти все время (к концу беременности он будет бодрствовать до 95 процентов дня), поэтому он не будет все время двигаться, и ничего страшного, если вы не чувствуете ее в течение некоторого времени. пока.Расположение плаценты также может изолировать ее толчки и движения. Ваш врач или акушерка не предложат вам официально начать считать ударов ногами , пока вам не исполнится примерно 28 недель.

Борьба с болью в пояснице
Боль в спине невероятно распространена на всех этапах жизни, и тем более во время беременности. Ваши связки расслабляются, и у вас появляется лишний вес на животе и груди. Между тем, мышцы живота разделяются, чтобы приспособиться к растущей матке, а это значит, что они больше не срастаются друг с другом, чтобы удлинить поясницу.Это сжатие нижней части спины приводит к болезненности и боли. Чтобы противостоять этому, сосредоточьтесь на хорошей осанке, носите обувь на низком каблуке, спите на боку и оставайтесь активными. Если боль не проходит, иглоукалывание и пренатальный массаж могут помочь.

О чем вы думаете на этой неделе?

Чувствуешь себя неуклюжим
В последнее время чувствуешь себя бездельником? Это не в твоей голове; ваш растущий живот смещает ваш центр тяжести, из-за чего вы более склонны терять равновесие.Вы также устали от всех этих ночных будильников, и то, что вы не видите своих ног, тоже не помогает. Исследования показали, что беременные женщины с такой же вероятностью упадут, как и 70-летние, поэтому сейчас самое время действовать как один: носить обувь на плоской подошве с хорошими захватами, использовать поручень при спуске по лестнице и осторожно ступать.

Просто кайф

Есть ли у вас на пути волевой Телец? Или игривый и предприимчивый Стрелец? Если вы ежедневно проверяете свой гороскоп (или даже если считаете, что астрология нелепа), вы можете использовать дату родов вашего ребенка, чтобы начать размышлять о том, что зодиак может сказать о его будущей личности.

Детские гороскопы

1 / 12 Иллюстрация: Трейси Уокер

Козерог

Рожденные между 22 декабря и 19 января, Козероги — «деятели» — они любят быть занятыми и добиваться целей.Полный гороскоп читайте здесь

Детские имена

Мальчик или девочка? Есть ли у вас готовые списки для любого пола? У нас есть лучших 25 имен девочек здесь и самых популярных имен мальчиков здесь . Или вы всегда можете сузить круг выбора, выбрав однозначно детское имя унисекс .

Список дел при беременности: 16 неделя

Обнимите эластичные брюки
Если вы еще этого не сделали, вероятно, пора перейти от расстегнутой верхней пуговицы на джинсах к покупке подходящей одежды для беременных.(Поверьте нам: джинсы с эластичным верхом — секрет счастья.) Добавьте леггинсы для беременных, более длинные топы и эластичные платья, и все готово. Если это кажется слишком большим расходом, сократите расходы, взяв взаймы у друзей и семьи или купив бывшую в употреблении одежду для беременных через консигнационные магазины и группы купли-продажи Facebook.

Прочтите о жизни с младенцем
Сосредоточиться на беременности и родах легко — в конце концов, это большие события! Но многие мамы говорят, что хотели бы узнать немного больше о том, что должно было случиться после того, как у них родился ребенок .Освежите знания своего ребенка, добавив на этой неделе несколько книг по уходу за ребенком в стопку на прикроватной тумбочке. Чего ожидать: первый год, самый счастливый ребенок в квартале и Женское искусство грудного вскармливания — бестселлеры, которые помогут вам сориентироваться в фазе новорожденности. Вы также можете посмотреть наши видеоролики по уходу за ребенком здесь .

Узнайте о ваших пособиях по декретному отпуску
Раз уж мы говорим о том, как задуматься о жизни с ребенком, сейчас, возможно, самое подходящее время, чтобы изучить ваши пособия по декретному отпуску.Если вы выбрали 12-месячный трудовой отпуск и отработали достаточно часов, чтобы иметь право на государственное страхование занятости, вы имеете право на получение до 55 процентов от вашего среднего заработка, до 51 300 долларов в год. Это составляет около 543 долларов в неделю в течение года при выплатах каждые две недели. И вы также можете иметь право на получение семейного пособия по страхованию занятости или пособия на ребенка в Канаде. Многие рабочие места также предлагают «надбавку» на первые несколько месяцев — ваш отдел кадров может подробно рассказать вам о деталях.Посмотрите, на что именно вы и ваш партнер имеете право, и, если вы чувствуете амбициозность, составьте бюджет и на этот первый год.

Подробнее:
Отцовский отпуск: что нужно знать новым отцам
Мат-отпуск: как вы планируете отпуск по уходу за ребенком, если вы работаете не по найму?
Следующая беременность: 17 неделя беременности

Причины, обезболивание и профилактика

Последнее обновление 13 мая 2020 г.

Во время беременности организм женщины претерпевает множество изменений.Некоторые женщины могут даже заметить изменения в пупке. Они могут заметить, что на каком-то этапе беременности их пупки выпячиваются. Если у вас была «инни», и она внезапно проскальзывает через вашу одежду, вы можете задаться вопросом, в чем может быть причина этого. Давай выясним!

Как меняется пупок во время беременности?

По мере того, как беременность прогрессирует и ребенок растет внутри матки, вогнутый пупок беременной женщины может начать выступать. По мере роста ребенка пупок выдается постепенно, и женщина может заметить изменение пупка.Однако не все женщины испытают изменение пупка. Некоторые женщины могут продолжать принимать инни даже во время беременности.

Что такое пупок Outie?

Когда пупок выступает вперед, это называется пупком. Точно так же вогнутый пупок называется «инни». Если у вас выскочит живот, то вероятность того, что пупок вылезет во время беременности, будет довольно высока. Но не о чем беспокоиться, так как выпирающий пупок во время беременности — вполне нормальное состояние и безвредно.

Что вызывает появление пупка во время беременности?

Ваше тело претерпевает физические изменения во время беременности, включая увеличение веса и расширение матки. Вдобавок к этому ваша матка начинает наполняться большим количеством околоплодных вод, что заставляет матку давить на ваш пупок. Таким образом, ваш пупок выскакивает или превращается в выступ.

Можно ли предотвратить выпадение пупка?

Выскакивание пупка вызвано изменениями во время беременности, которые невозможно контролировать.Ваш пупок может выскочить во время первой или второй беременности, или он может никогда не стать выпадением.

Проблемы, которые могут возникнуть из-за аварии

В редких случаях выпадение пупка может вызвать:

1. Боль

Во время беременности у вас растягивается живот, что может быть причиной боли, которую вы испытываете во время беременности. Боль обычно поверхностная и ограничивается областью живота, не путать с болью во время схваток, женщина может испытывать ее по всей матке.Это также может быть мышечная проблема. Для большинства женщин такая боль кратковременна и проходит, когда живот достигает определенной точки. Однако вам следует обратиться к врачу за медицинской помощью, если вы страдаете острой болью, которая длится более пары минут.

2. Зуд

Зуд вокруг пупка может возникнуть из-за растяжения живота или кожной инфекции. Чтобы предотвратить и вылечить это состояние, после ванны осторожно промокните выпавший пупок насухо.Вы можете накинуть пластырь на пупок, чтобы одежда не натирала его. В качестве альтернативы вы также можете выбрать свободную одежду. Вы даже можете использовать лосьон с каламином, чтобы успокоить зуд.

Следует ли удалять пирсинг пупка во время беременности?

Уход за пирсингом может оказаться проблематичным во время беременности. Живот начинает расширяться, а область вокруг пупка может вызвать раздражение, боль и даже инфекцию. Ваш гинеколог посоветует вам удалить пирсинг перед родами.Если вы хотите сохранить пирсинг в целости и сохранности, примите следующие меры предосторожности:

• Следите за чистотой области вокруг пирсинга пупка, чтобы снизить вероятность заражения.
• Помимо ухода за пупком и сохранения его сухим после душа, важно также поддерживать его в чистоте в течение дня.
• Не дотрагивайтесь до пирсинга и не тяните за него. Это может повредить или порвать кожу.
• Скажите супругу, чтобы он не касался, не целовал и не облизывал пирсинг. Это увеличивает риск заражения.

Что происходит с пупком после родов?

После родов вокруг пупка может произойти следующее.

• Кожа вокруг шеи станет дряблой из-за растяжения кожи во время беременности. Решить этот вопрос можно с помощью пластической хирургии.
• Вскрытие военно-морского флота также может быть признаком пупочной грыжи. Пупочная грыжа — это результат того, что жировая ткань внутри живота подталкивается слишком близко к пупку, что приводит к выпячиванию наружу.К сожалению, если вы страдаете пупочной грыжей, это может вызвать боль и дискомфорт вокруг пораженного участка. Если это так, у вас возникла болезненная выпуклость вокруг пупка, немедленно обратитесь за помощью к врачу, чтобы решить проблему.

Плоский пупок во время беременности

Есть вероятность, что пупок станет плоским, когда вы беременны. Пупок становится плоским и плотно прилегает к животу. Это нормальное состояние.После родов ваш пупок вернется в исходную форму.

Боль в пупке во время беременности

Во время беременности одни женщины жалуются на боль в пупке, а другие — нет. Точно так же у некоторых женщин может не быть боли в пупке во время одной беременности, но она будет во время следующей. Боль в пупке часто встречается во втором и третьем триместре.

Причины боли в пупке

Боль в пупке во время беременности зависит от различных факторов, таких как форма вашего тела и эластичность кожи живота.Обычно боль в пупке непродолжительна и проходит со временем или после родов. Вот причины боли в пупке:

1. Чрезмерное растяжение

Матка начинает расширяться, и при этом мышцы и кожа живота растягиваются до предела. Иногда это расширение приводит к появлению растяжек, зуда и даже боли.

2. Пирсинг пупка

Будьте осторожны, если вы беременны и недавно сделали пирсинг пупка. На полное заживление пирсинга пупка уходит до года, что делает вас уязвимыми для инфекций.Пирсинг пупка также может быть причиной боли в пупке. Поскольку кожа вокруг места прокола также имеет тенденцию к растяжению во время беременности и становится чувствительной, это может вызвать боль. Растяжение кожи вокруг места прокола и давление также могут вызвать боль.

3. Давление матки

Во время беременности ваша матка продолжает расти, так как ваш плод развивается внутри матки. В первом триместре матка еще мала и не выходит за пределы лобковой кости.Но по мере того, как организм начинает накапливать околоплодные воды в матке по мере развития беременности, давление веса околоплодных вод и ребенка может заставить пупок выскочить. Однако не все женщины с инни столкнулись с этой ситуацией, когда лопнул пупок. Иногда это давление со стороны матки также может вызвать некоторый дискомфорт в пупке.

Как облегчить боль в пупке

Если вам интересно, как облегчить боль в пупке, эти советы наверняка вам помогут!

• Сон на левой или правой стороне помогает до некоторой степени ослабить давление на пупок.Как вариант, вы можете использовать подушку для поддержки живота.
• Материнский поддерживающий пояс — еще один вариант. Это помогает облегчить боль в спине и животе, когда вы стоите. Обычно это помогает, но не всем женщинам это может быть полезно.
• Чтобы уменьшить зуд или раздражение на пупке и вокруг него, попробуйте лосьоны для беременных. Вы также можете пойти на масло какао; он известен успокаивающим действием при зуде и раздражении кожи.
• Носите свободную одежду, чтобы она не терлась о пупок.
• Масло чайного дерева можно использовать при потертости в области пупка. Масло чайного дерева действует как антисептик.
• Для снятия зуда можно использовать лосьон с каламином или лечебные успокаивающие лосьоны.

Признаки боли в пупке из-за пупочной грыжи

Боль в пупке также может быть признаком пупочной грыжи. Это состояние возникает, когда часть кишечника или жировой ткани прижимается к какой-либо области возле пупка, что приводит к выпуклости или опухоли около пупка.Однако в некоторых редких случаях это может перерасти в серьезное заболевание.

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, это означает, что боль в пупке вызвана пупочной грыжей.

• У вас выпуклость продолговатой или сферической формы возле пупка.
• Вы чувствуете боль в области пупка или вокруг него, когда кашляете, чихаете или наклоняетесь.
• Вы испытываете боль в выступающей части на поздних сроках беременности.

Может ли пупочная грыжа повредить вашему ребенку?

Ваш ребенок в безопасности внутри матки, и пупочная грыжа не причинит ему вреда.Рост вашего ребенка зависит от потребления питательных веществ. Так что, если вы испытываете потерю аппетита из-за грыжи, это повод для беспокойства. В таком случае немедленно обратитесь к врачу.

Как избавиться от пупочной грыжи во время беременности

Если вы беременны и страдаете пупочной грыжей, ношение повязки на живот должно помочь уменьшить выпуклость и боль. Если грыжу не вылечить самостоятельно, вам может потребоваться операция.

Рекомендуется ли операция во время беременности?

Операция по исправлению пупочной грыжи не рекомендуется во время беременности, за исключением случаев, когда петля кишечника проскальзывает через отверстие и застревает (грыжа), что может привести к потере кровоснабжения этой области.Эту боль можно определить по резкому усилению боли в области грыжи.

Можно ли предотвратить боль в пупке?

Боль в пупке невозможно предотвратить, и вы мало что можете сделать, чтобы ее предотвратить. В большинстве случаев беременность является причиной небольшой боли, с которой вы можете столкнуться в районе пупка, что неизбежно. То же самое можно сказать и о пупочной грыже. Не волнуйтесь, все, что вам нужно сделать, это немного надавить на выпуклость, когда вы чихаете или кашляете, чтобы избежать дискомфорта.

Стоит ли беспокоиться о боли в пупке во время беременности?

Вы будете испытывать некоторую боль в пупке из-за быстрых изменений, происходящих в вашем теле во время беременности. Конечно, степень боли или дискомфорта зависит от того, насколько большой будет расширяться ваш живот, или от эластичности вашей кожи. Тем не менее, не стоит паниковать, боль в пупке при беременности — обычное явление. Вы, вероятно, почувствуете это на более позднем этапе беременности, когда размер вашего живота будет максимальным.

При этом, если ваш дискомфорт сопровождается рвотой, лихорадкой, тошнотой или даже кровотечением, вам следует немедленно обратиться к врачу. Практическое правило — проконсультироваться с врачом, если вы чувствуете, что что-то не так. Они правы, чтобы оценить ситуацию и порекомендовать правильное лечение как для вас, так и для вашего ребенка.

Изменения внешнего вида вашего пупка являются неотъемлемой частью концепции. Не паникуйте! Если вы все еще беспокоитесь, поговорите об этом со своим гинекологом.

Также читайте: Аппендицит у беременных

Беременность (более 20 недель) — боль в животе

Это ваш симптом?

• Боль или дискомфорт в животе (в области живота). Это область ниже грудной клетки и выше бедер.
• Более 20 недель беременности

Причины

• Отслойка плаценты
• Аппендицит
• Миома
• Заболевание желчного пузыря
• Гастрит, язвенная болезнь
• Гастроэнтерит (желудочный грипп)
• Гастроэзофагеальный рефлюкс
• Роды и преждевременные роды
• Неспецифическая боль в животе
• Преэклампсия
• Боль в круглой связке
• Разрыв матки

Когда немедленно обращаться за медицинской помощью?

Вот некоторые признаки того, что боль в животе во второй половине беременности может быть серьезной.Вам следует обратиться за медицинской помощью или немедленно позвонить своему врачу, если:

• Умеренная или сильная боль в животе
• Боль в животе постоянная и длится более одного часа
• Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
• Лихорадка с болью в животе
• У вашего ребенка меньше движется

Шкала боли

• Нет: Нет боли. Оценка боли равна 0 по шкале от 0 до 10.
• Легкая: Боль не мешает вам работать, учиться или заниматься другими обычными делами. Оценка боли составляет 1-3 по шкале от 0 до 10.
• Умеренная: Боль мешает вам работать или ходить в школу. Он пробуждает вас ото сна. Оценка боли 4-7 по шкале от 0 до 10.
• Сильная: Боль очень сильная. Это может быть хуже любой боли, которая у вас была раньше. Это мешает вам заниматься нормальной деятельностью. Оценка боли составляет 8-10 по шкале от 0 до 10.

Когда вызывать беременность (более 20 недель) — боль в животе

Консультации по уходу

Легкая Боль в желудке

1. Что следует знать:
   • Слабая боль в желудке может быть вызвана расстройством желудка, газами или перееданием.Иногда легкая боль в животе является первым признаком рвотной болезни, такой как желудочный грипп.
   • У беременных слабая боль в животе также может быть вызвана изжогой или болью в круглых связках.
   • Легкую боль в животе можно лечить в домашних условиях.
   • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.

2. Отдых: Лягте и отдохните, пока не почувствуете себя лучше.

3. Жидкости: Пейте только прозрачные жидкости, пока боль не исчезнет более чем на 2 часа.К прозрачным жидкостям относятся вода, бульон и вода, смешанная с фруктовым соком. Затем медленно вернитесь к обычному питанию.

4. Диета:
   • Начните с прозрачных жидкостей. Когда вы почувствуете себя лучше, вы можете перейти на мягкую диету.
   • Избегайте алкоголя и напитков, содержащих кофеин.
   • Избегайте жирной или жирной пищи.

5. Прохождение дефекации (BM): Сядьте на унитаз и попытайтесь пройти BM. Не напрягайтесь. BM может облегчить боль, вызванную диареей или запором.

6. Ожидаемый курс :
   • При безвредных причинах боль обычно уменьшается или проходит через 2 часа.
   • При гастроэнтерите («желудочный грипп») спазмы в животе могут возникать перед каждым приступом рвоты или диареи.
   • При боль в круглой связке боль обычно возникает при резком движении или изменении положения.
   • При запоре или газе боль обычно уменьшается при дефекации.
   • При серьезных причинах (например, аппендиците) боль становится постоянной и сильной.
7. Следующий прием к врачу :
   • Обязательно сходите к врачу на следующий прием.
   • Сообщите врачу об этой боли и любых других симптомах, которые у вас возникают.
8. Позвоните своему врачу, если:
   • Возникла сильная боль в животе
   • Боль в желудке постоянная и длится более 2 часов
   • Боли в желудке приходят и уходят и длятся более 24 часов
   • Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
   • Ваш ребенок меньше двигается
   • Вы думаете, что вас нужно видеть
   • Вам становится хуже

Инструкции по движению ребенка и подсчету ударов

1. Даты движения ребенка и беременности:
   • 1-15 Неделя : ребенок слишком мал, чтобы мать могла почувствовать его движение.
   • 16-18 недель : Некоторые женщины начинают чувствовать движение ребенка, особенно если у них раньше был ребенок.
   • 18-20 недель : большинство женщин начинают чувствовать, как ребенок шевелится примерно в это время.
   • 24 недели : к этому времени все женщины должны почувствовать движение ребенка.
   • Более 28 недель : Некоторые врачи советуют женщинам проверять счетчик ударов каждый день.
2. Как сделать подсчет ударов ног:
   • Выберите время дня, когда ваш ребенок наиболее активен.
   • Сядьте в удобное кресло или лягте на левый бок в постели.
   • Сделайте это в тихой комнате (без телевизора, мобильного телефона, компьютера или детей).
   • Подсчитайте любое движение ребенка (пинки, перекатывание, порхание). Подсчитайте до 10.
   • Нормальное количество ударов: 5 или более за один час или 10 или более за 2 часа.
   • Счетчик малых ударов: Менее 5 за один час или менее 10 за 2 часа.
3. Позвоните своему врачу, если:
   • Низкое количество ударов (менее 5 за 1 час или менее 10 за 2 часа)
   • Подсчет ударов в норме, но вы все еще беспокоитесь, что что-то не так
   • У вас есть другие вопросы
   • Вы думаете, что вас нужно увидеть
   • Вам становится хуже

Боль в круглой связке — вопросы о

1. Что вам следует знать:

   • Круглая связка помогает удерживать вверх по матке (матке) в таз.
   • По мере того, как ваш ребенок и матка растут во время беременности, на круглую связку приходится больше веса. Это растягивает круглую связку и вызывает боль.
   • Какие симптомы ? Основной симптом — легкая боль внизу живота с одной или с обеих сторон. Боль может быть острой или тупой. Обычно хуже при вставании или ходьбе. В положении лежа становится лучше. Обычно он начинается между 18 и 24 неделями беременности.
   • Чем хуже? Боль могут вызвать резкие движения.Например, вы можете перевернуться посреди ночи и почувствовать внезапную острую боль. Быстрая сесть или смена позы также могут вызвать боль в круглых связках.
2. Лечение :
   • Оставайтесь активными. Ходьба, йога и легкая растяжка — все это может быть полезно для здоровья. Поговорите со своим врачом о физических упражнениях.
   • Избегайте резких изменений положения. Медленно вставайте с постели или из положения сидя.
   • Попробуйте нагреться. Приложите к пораженному участку теплое влажное полотенце или примите теплую ванну.
3. Лекарства, отпускаемые без рецепта:
   • При необходимости вы можете принимать безрецептурный ацетаминофен (тайленол) от боли.
   • Помните, поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете.
   • Прочтите инструкции и предупреждения на вкладышах для всех принимаемых вами лекарств.
4. Позвоните своему врачу, если:
   • Возникла сильная боль в животе
   • Боль в желудке постоянная и длится более 2 часов
   • Боли в желудке приходят и уходят и длятся более 24 часов
   • Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
   • Ваш ребенок меньше двигается
   • Вы думаете, что вас нужно видеть
   • Вам становится хуже

Изжога — вопросы по поводу

1. Что вам следует знать:
   • Изжога часто встречается во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах.Это происходит, когда желудочная кислота попадает в пищевод.
   • Медицинский термин для изжоги — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
   • Каковы симптомы? Основной симптом — жгучая боль в центре нижней части грудной клетки. Это также может вызвать кислый привкус во рту или горле.
   • Чем хуже? Жирная или жирная пища, острая пища, напитки, содержащие кофеин, мяту и шоколад, могут вызвать изжогу или усугубить ее.Слишком обильный прием пищи или лежа сразу после еды может вызвать изжогу.
2. Профилактика — некоторые общие советы:
   • Не ешьте за 2 часа до сна.
   • Ешьте меньшими порциями. Ешьте 4–6 приемов пищи небольшими порциями каждый день вместо больших приемов пищи.
   • Избегайте продуктов, которые усугубляют ситуацию. Например: жирная или жирная пища, острая пища, напитки с кофеином, мятой и шоколадом.
   • Спите с поднятой головой. Перед сном осторожно подпереть голову и верхнюю часть спины парой подушек.Некоторые женщины кладут под изголовье кровати деревянные бруски или кирпичи (высотой 2-4 дюйма или 5-10 см).
3. Лекарства:
   • Поговорите со своим врачом, если изжога не проходит.
   • Есть лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, которые могут помочь.
   • Прочтите инструкции и предупреждения на вкладышах для всех принимаемых вами лекарств.
4. Позвоните своему врачу, если:
   • Возникла сильная боль в животе
   • Боль в желудке постоянная и длится более 2 часов
   • Боли в желудке приходят и уходят и длятся более 24 часов
   • Вагинальное кровотечение или кровянистые выделения
   • Ваш ребенок меньше двигается
   • Вы думаете, что вас нужно осмотреть
   • Вам становится хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

Заявление об ограничении ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

общих физических изменений за первые 12 недель | Беременность

Зачатие обычно происходит примерно за 2 недели до того, как должна была наступить ваша следующая менструация (или примерно через две недели после начала вашей последней нормальной менструации).

Тем не менее, вашему новорожденному ребенку требуется около 6 дней, чтобы добраться до матки из маточной трубы, и еще 6 дней, чтобы он полностью имплантировался в слизистую оболочку матки, чтобы начать «взаимодействовать» с вашим телом. Это «взаимодействие» предполагает, что ваше тело обеспечивает вашего ребенка питанием через кровоток, а также вырабатывает гормоны, которые поступают в ваше тело для поддержки беременности.

Когда ребенок полностью имплантируется, он начинает выделять гормон, называемый хорионическим гонадотропным гормоном человека (или ХГЧ), в ваш кровоток.Уровень ХГЧ вначале очень низкий, но в последующие дни концентрация быстро увеличивается, вызывая у женщины физические признаки беременности. (Уровни ХГЧ также являются основанием для выявления беременности с помощью теста на беременность.) Это причина того, что ранние признаки беременности не начинают становиться заметными примерно до того времени, когда у женщины должны были наступить следующие периоды (или через 12–14 дней после этого). зачатие). Во многих случаях женщина не замечает никаких признаков до 1–2 недель после того, как у нее должна была начаться менструация (или от 5 до 6 недель беременности), когда уровень ХГЧ достаточно высок, чтобы повлиять на ее организм.

Примечание:

Женщины с двойней, тройней или более могут заметить признаки беременности раньше или они могут быть более интенсивными, потому что у них более высокий уровень ХГЧ в организме. Кроме того, во время беременности повышается уровень других гормонов, в основном прогестерона и некоторого количества эстрогена, которые способствуют возникновению многих ранних физических признаков беременности. Эти гормоны не проверяются тестами на беременность.

Прогестерон повышается перед менструацией, но продолжает повышаться после задержки менструации.Вот почему предменструальные ощущения можно спутать с ранними признаками беременности. У большинства женщин признаки беременности появляются только после того, как у них пропущены месячные и уровень гормонов не повышается до непривычного для их организма уровня. Однако у некоторых женщин признаки беременности появляются раньше, особенно если у них раньше был ребенок, потому что их тело более чувствительно к гормонам, и они знают, что «чувствуют себя иначе», чем только перед менструацией.

Примерно через 6 недель после последнего нормального менструального цикла количество крови, обтекающей тело только что беременной женщины, увеличивается до 50%.Приток крови к коже увеличивается, отчего ей становится теплее, часто усиливается потоотделение (особенно в руках и ногах). Ее метаболизм также увеличивается примерно на 20%, создавая больше тепла. Температура беременной женщины часто повышается до 37,8 ^o по Цельсию (или около 100,4 ^o по Фаренгейту), когда она обычно составляет 37 ^o по Цельсию (или 98,6 ^o по Фаренгейту), когда она не беременна. Дополнительный кровоток в коже женщины также может способствовать кровотечению из носа и кровоточивости десен.

Ниже приводится общий обзор некоторых наиболее распространенных физических изменений, которые могут возникнуть в течение первых 12 недель беременности. Они могут включать:

• Отсутствие менструаций или более легкое кровотечение
• Изменения груди и сосков
• Изменения в мочеиспускании
• Более частое мочеиспускание
• Вздутие живота, судороги и боли в спине
• «Утреннее недомогание»
• Повышенная слюна
• Головокружение и обмороки
• Усталость
• Головные боли
• Запор и ветер
• Либидо

Отсутствие менструаций или более легкое кровотечение

Самый очевидный признак, позволяющий женщине узнать (или заподозрить), что она беременна, — это отсутствие менструального цикла.Однако не все женщины испытывают «кровотечение вообще», и это может сбить их с толку в отношении того, беременны ли они или продолжится ли их беременность.

Некоторые женщины испытают то, что называется «имплантационным кровотечением».

Это то место, где происходит легкое кровотечение, когда растущий ребенок зарывается в слизистую оболочку матки своей матери (обычно примерно через 12 дней после того, как яйцеклетка была оплодотворена или «зачат»). Имплантационное кровотечение обычно происходит непосредственно перед (или примерно в то время), когда должна была быть назначена следующая менструация.Однако обычно он не такой тяжелый и не такой продолжительный, как при нормальных менструациях. Лица, осуществляющие уход, обычно пытаются выяснить, были ли у женщины последние «месячные» нормальными, чтобы не рассчитать срок родов по имплантационному кровотечению, которое приведет к неверному расчету фактической даты родов примерно на 3-4 недели позже.

Иногда у женщины будет продолжаться небольшая, красная или розоватая вагинальная потеря в течение дня или около того примерно в то время, когда должна была наступить их менструация (например, примерно на 4, 8, 12 и 16 неделе беременности).Это чаще встречается на ранних сроках беременности, но может сохраняться и на более поздних сроках беременности.

У некоторых женщин на каком-то этапе беременности появляются яркие пятна (свежее кровотечение) или коричневые пятна (кровотечение, которое произошло день или около того). Это может проявляться в виде сильного кровотечения (например, менструального цикла), «легкого периода» или чего-то, что она замечает, вытирая себя после посещения туалета. Около 50% женщин, у которых наблюдается кровотечение в течение первых 12 недель беременности, сохранят нормальную беременность.Однако до 50% женщин в какой-то момент после начала кровотечения переживают выкидыш. Кровотечение при беременности на ранних сроках обычно исследуют с помощью УЗИ.

Примечание: О любом кровотечении во время беременности следует сообщать вашему опекуну.

Другие причины кровотечений подробно обсуждаются в статье о кровотечениях во время беременности.

Изменения груди и сосков

Когда девочки достигают половой зрелости, их груди развиваются и увеличиваются под действием гормона эстрогена.Когда женщина беременеет, ее грудь начинает претерпевать дальнейшие изменения примерно через 4-6 недель после ее последнего нормального периода (или примерно через 2-4 недели после зачатия).

Это происходит из-за роста и созревания молочных протоков при подготовке к грудному вскармливанию, а также из-за усиленного кровоснабжения, в результате чего вены на груди становятся более заметными. Некоторые женщины воспринимают изменения груди как «предменструальный» признак и поэтому могут почувствовать изменения еще до того, как наступит срок их месячных.

Грудь часто кажется болезненной, опухшей и / или намного более «полной».Некоторые женщины также испытывают покалывание. Примерно к 12 неделе беременности кожа соска и ареолы может начать темнеть или «пигментироваться». Изменение цвета кожи очень индивидуально для каждой женщины. Однако женщины с более темными волосами и более темной кожей обычно замечают большее изменение цвета, чем женщины со светлой кожей, блондинки или рыжеволосые. Соски могут стать более выпуклыми и чувствовать себя довольно чувствительными (или даже болезненными). Возможно, вы захотите начать носить хорошо сидящий бюстгальтер (например, спортивный бюстгальтер без косточек), чтобы поддерживать изменяющуюся грудь.

Более частое мочеиспускание

Многие женщины будут жаловаться на необходимость большего мочеиспускания на ранних сроках беременности. Это происходит главным образом потому, что приток крови к почкам женщины увеличивается на 35–60%. Дополнительный кровоток заставляет ее почки вырабатывать на 25% больше мочи вскоре после зачатия. Это повышенное производство мочи достигает пика примерно к 9-16 неделям беременности, а затем стабилизируется.

На частое мочеиспускание также может влиять (в меньшей степени) давление на мочевой пузырь женщины со стороны ее растущей матки.Давление на мочевой пузырь является основной причиной частого мочеиспускания у женщин в последние 3 месяца беременности, поскольку ребенок становится тяжелее и опускается в таз женщины за несколько недель до родов.

Вздутие живота, судороги и боли в спине

Многие женщины испытывают вздутие живота, легкие спазмы и легкую боль в спине как предменструальные соматические признаки или симптомы. По мере роста матки эти ощущения также могут быть связаны с ранней беременностью.

Многие женщины беспокоятся, когда чувствуют легкие спазмы, тянущие и тянущие движения в первые недели.Некоторые женщины считают, что тканевые соли, такие как Mag Phos, помогают при спазмах. Если с этим не связано кровотечение, то, вероятно, это нормально.

Примечание: Если у вас сильные или сильные спазмы или боль, вам следует обратиться к местному врачу (или к специалисту по уходу за беременными) за советом и рекомендациями.

Утреннее недомогание

Утреннее недомогание или «недомогание в течение всего дня и ночи» может включать в себя тошноту и / или рвоту. Это одна из самых распространенных жалоб на физическое здоровье на ранних сроках беременности, которая возникает из-за реакции вашего организма на высокий уровень гормонов беременности в организме.Многие женщины обнаруживают, что определенные запахи (или даже слишком сильное нажатие зубной щеткой на заднюю часть горла) могут вызвать у них тошноту (или рвоту). Вы можете узнать больше о действенных средствах от утреннего недомогания здесь.

Повышение слюны

Многие женщины замечают, что у них выделяется больше слюны. Медицинский термин для этого — «птиализм» (произносится как «тай-аль-изм»). Птиализм может возникнуть сам по себе, но обычно он сопровождается тошнотой и рвотой (утренним недомоганием) на ранних сроках беременности.Некоторые средства от утреннего недомогания могут помочь с «слюнотечением», например, употребление сухого простого печенья с крекерами и регулярных небольших приемов пищи. Птиализм обычно проходит, когда тошнота уменьшается (обычно к 12–14 неделям беременности). Гомеопат может прописать «mercurius solubilis» или «veratrum album», чтобы помочь с этим. Посоветуйтесь со своим практикующим.

Головокружение и обмороки

В викторианскую эпоху обморок был простым способом узнать, беременна ли женщина.Как ни удивительно, этот физический знак, вероятно, был недалеко от точности. Обмороки на ранних и средних сроках беременности — очень частое явление. Это происходит потому, что кровеносные сосуды женщины естественным образом расслабляются и расширяются под действием гормона прогестерона, снижая ее кровяное давление.

Обморок обычно не является проблемой, просто немного неудобно, если вы делаете это публично! Вы можете прочитать о том, как бороться с обмороком при головокружении и обмороке.

Усталость

Чувство усталости на разных сроках беременности — это нормально.Однако некоторые женщины будут чувствовать сильную усталость в течение первых 12 недель или около того. Это может казаться «бесконечным» и безжалостным, а во многих случаях очень разочаровывающим, особенно если вы не можете найти в себе силы делать все, что хотите. Нет ничего необычного в том, что вы спите 10 или 12 часов только для того, чтобы встать и по-прежнему чувствовать себя вялым и усталым. По мере того, как ваше тело приспосабливается к огромным метаболическим изменениям, которые необходимы для роста вашего ребенка, усталость и утомляемость обычно проходят (примерно на 12–14 неделе беременности), принося новую энергию и бодрость.

В некоторых случаях усталость может быть вызвана (или усугублена) факторами образа жизни. Например, если это не ваша первая беременность, вы можете постоянно чувствовать себя истощенным из-за того, что ухаживаете за другим ребенком (детьми). По возможности важно отдыхать и прислушиваться к своему телу, когда вы чувствуете, что вам нужно замедлиться. Если возможно, отдохните и полежите перед ужином и / или пораньше. По выходным поспите, а днем ​​поднимите ноги. Если вы можете, попросите семью или друзей взять вашего ребенка / детей на пару часов (или, возможно, иногда на ночь), чтобы вы могли отдохнуть и «поспать» на следующее утро.

Головные боли

Некоторые женщины испытывают головные боли в течение первых 12 недель беременности. Частые головные боли могут быть вызваны гормональными изменениями, но они также могут быть вызваны нормальным увеличением объема крови, циркулирующей в организме женщины во время беременности. Приспособление к новой беременности также может быть тяжелым временем для многих женщин. Поэтому также могут возникать головные боли, вызванные напряжением. Иногда женщина, склонная к головным болям или мигрени, обнаруживает, что не испытывает их так часто во время беременности.Однако другие могут обнаружить, что они хуже. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье о головных болях во время беременности.

Запор и ветер

Запор (затруднение при открытии кишечника или «прохождение движений») — распространенная жалоба, обычно возникающая в течение первых (и / или последних) 3 месяцев беременности. Считается, что запор возникает из-за того, что гормон прогестерон замедляет движение (или «моторику») кишечника. Чем дольше пища остается в кишечнике, тем больше воды реабсорбируется из кишечных движений обратно в организм, что затрудняет их прохождение.В первую очередь, лучший способ справиться с запором — это скорректировать свой рацион, увеличив количество клетчатки в пищевых продуктах (цельнозерновые) и потребление воды, а также включив свежие фрукты и овощи (и часто сухофрукты и фруктовые соки). Однако некоторые женщины считают, что им нужны дополнительные средства, чтобы справиться с этим. Вы можете прочитать больше о запорах во время беременности.

Кроме того, кишечник может быть поврежден из-за того, что вы производите больше газов и ветра во время беременности. Из-за этого у некоторых женщин иногда возникают слабые или сильные ветровые боли.В этом могут помочь мятный чай или вода с перечной мятой.

Либидо

Сексуальность и либидо женщины часто меняются на ранних сроках беременности в положительном или отрицательном смысле. Для некоторых женщин секс становится праздником их беременности и приносит с собой чувство «свободы», потому что контрацепция больше не является проблемой. Дополнительный приток крови к груди и гениталиям может повысить чувствительность, сексуальное возбуждение и желание секса. Однако другие женщины считают, что первые 12-14 недель беременности приносят с собой постоянную усталость, тошноту и / или рвоту, из-за чего секс становится для них самым далеким от мыслей.Возможно, вы захотите больше узнать о сексе на ранних сроках беременности.

Пятый месяц вашей беременности

Пятый месяц вашей беременности

В этом месяце вы все еще наслаждаетесь относительным уровнем комфорта второго триместра, но ваша энергия и инициативность могут быть немного ослаблены ухудшением качества вашего сна. Недосыпание также может способствовать нечеткости ума и эмоциональной нервозности. Пришло время оценить время, потраченное на сон, и расставить приоритеты.

Контрольный список для пятого месяца

• Запланируйте особенный вечер со своим партнером.
• Выберите метод обучения родам.
• Тур в родильные дома.

Ваш ребенок в этом месяце

Ваш ребенок размером от десяти до двенадцати дюймов и весом около фунта имеет размер футбольного мяча. Он начинает немного набирать вес, так как у него под кожей накапливаются отложения бурого жира. Этот утеплитель поможет регулировать температуру его тела во внешнем мире. Он использует свою массу, чтобы заявить о себе; если вы не чувствовали его в прошлом месяце, вы, вероятно, чувствуете его сейчас.

Теперь ваш ребенок покрыт белой маслянистой субстанцией, известной как vernix caseosa, своего рода фетальной палочкой для полового члена, которая защищает его влажную кожу от шелушения и защищает от инфекций.

Изменения вашего тела

По мере роста ребенка ваши мышцы и связки растягиваются, чтобы выдержать этот новый вес. Результатом могут быть новые боли и боли по мере того, как ваше тело приспосабливается к нагрузке.

Кожа живота растягивается, стягивается и чешется как сумасшедшая. Хороший увлажняющий крем может облегчить зуд и сохранить кожу увлажненной, хотя он не предотвратит и не устранит стрии беременных или растяжки.

Связочный пояс, поддерживающий матку, несет все более тяжелую нагрузку. Вы можете начать испытывать периодический дискомфорт в нижней части живота, внутренней поверхности бедер и бедер, который называется болью в круглых связках. Упражнения с наклоном таза полезны для поддержания тонуса мышц таза и снятия боли. Чтобы выполнить наклон таза:

1. Встаньте на четвереньки на полу.
2. Удерживая голову на одном уровне с позвоночником, втяните живот, напрягите ягодицы и наклоните таз вперед.Ваша спина естественно выгнется.
3. Удерживайте позицию в течение трех секунд, затем расслабьтесь. (Не забывайте держать спину прямо в этом нейтральном положении.)
4. Повторите наклон от трех до пяти раз, в конечном итоге доведя до десяти повторений.

Корень всего неприятного — гормоны беременности — также способствуют возникновению боли в пояснице, которую вы, возможно, испытываете. Прогестерон и релаксин — гормон, отвечающий за смягчение связок таза при родах — также ослабляют связки и диски нижней части спины, а в сочетании с весом растущего живота ваша спина ощущает напряжение.

Если у вас сильные боли в животе и / или спине или они сопровождаются одним из следующих факторов, немедленно позвоните своему врачу:

• Лихорадка
• Рвота
• Вагинальное кровотечение
• Онемение ног

Самая незначительная боль в спине во время беременности это совершенно нормально, но в тяжелых случаях это может быть признаком преждевременных родов, почечной инфекции или других проблем со здоровьем.

Чтобы облегчить вашу боль:

Стой прямо. Постарайтесь, чтобы центр тяжести находился в позвоночнике и тазу, а не в животе, что может дать вам качание.

Сядьте прямо. Сохраняйте правильную осанку, когда вы сидите, и выбирайте стул с хорошей опорой для поясницы. Вы можете приобрести специальную эргономичную опорную подушку для спинки стула, но небольшая подушка тоже может помочь.

Избегайте поворотов. Когда все так свободно, внезапное движение, такое простое, как быстрое поворачивание за талию, чтобы встать с кровати, может утомить вашу спину.Используйте руки как опору для медленного взлета при вставании со стула.

Практикуйтесь в игре на звукоснимателях. Если у вас есть маленькие дети, которых все еще нужно время от времени поднимать, важно придерживаться хорошей формы. Чтобы избежать травм, сгибайтесь и используйте мышцы ног для подъема вещей, а не сгибайтесь в пояснице и поднимайте спину.

Разминка. Теплая накладка на спину, бедра или другие больные места может помочь облегчить боль.

Носите разумную обувь. Избегайте высоких каблуков! Они увеличивают нагрузку на позвоночник.

Дайте отдых ногам. Во время сидения используйте низкий табурет или ступеньку, чтобы дать ногам отдохнуть. Если вы должны стоять подолгу, поочередно ставьте каждую ногу на ступеньку.

Массаж. Теперь у вас есть медицинское оправдание, чтобы регулярно заниматься массажем спины со своей второй половинкой. Также может быть полезен лицензированный массажист, имеющий опыт проведения пренатального массажа.

Пух и прочее. Спите на боку, подложив подушку между ног. Это выровняет позвоночник и улучшит осанку во время сна.Полноразмерная подушка для тела или сумка-мешок также могут помочь поддержать вашу спину и живот.

Упражнение. Могут помочь упражнения на растяжку и гибкость.

Симптомы, которые могут начаться или продолжаться в этом месяце, включают следующие. Отметьте все, что вы испытываете, чтобы вы могли спросить своего врача об облегчении и отслеживать прогресс вашей беременности.

А также посмотрите наше рекомендованное видео об общих симптомах беременности.

В кабинете врача или акушерки

Помимо обычной процедуры взвешивания и измерения, ваш врач или акушерка могут назначить пероральный тест на толерантность к глюкозе (ПГТТ) в конце месяца (между двадцать четвертой и двадцать восьмой неделями.