Употребление кофе во время беременности – можно ли пить на ранних и поздних сроках, 1, 2, 3 триместр, с молоком, без кофеина, растворимый, цикорий, отзывы, чем заменить, Комаровский, противопоказания, натуральный, при низком давлении, отеках, влияние на плод, польза или вред

можно ли пить на ранних и поздних сроках, 1, 2, 3 триместр, с молоком, без кофеина, растворимый, цикорий, отзывы, чем заменить, Комаровский, противопоказания, натуральный, при низком давлении, отеках, влияние на плод, польза или вред

В статье обсуждаем кофе при беременности. Рассказываем, можно ли его пить в 1, 2 и 3 триместре, как он влияет на плод. Вы узнаете о пользе и вреде продукта, отзывы врачей и тех, кто пил кофе во время вынашивания ребенка, и чем можно заменить его.

Влияние кофе на женский организм

Кофе — тонизирующий напиток, способный быстро прогнать сон и зарядить вас энергией. Он содержит большое количество ароматических веществ, которые придают напитку неповторимый аромат.

Пить кофе можно не более 4 чашек в день

Еще в составе присутствуют алкалоиды — тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии после каждой чашки кофе. Важное место среди них занимает кофеин, концентрация которого зависит от сорта кофе. В среднем, в одной кофейной ложке молотого кофе присутствует примерно 0,2 г кофеина.

Также ароматный продукт содержит множество витаминов, минеральных солей и углеводов. Стоит отметить, химический состав кофейных зерен не до конца изучен, по этой причине большинство составляющих еще не удалось идентифицировать.

Интересный факт: 100 г кофе способны обеспечить 50% суточной потребности человека в рибофлавине, фосфоре, железе и витамине Д; до 20% — углеводов, аминокислот, кальция и натрия; до 132% от дневной нормы никотиновой кислоты.

Такой богатый химический состав оказывает как пользу, так и вред для организма человека. Его влияние на женщину напрямую зависит от выпитого объема напитка и личных особенностей организма.

Польза кофе в случае его умеренного употребления (не более 3 чашек в день) обусловлена тем, что продукт:

• улучшает настроение;
• заряжает положительной энергией;
• усиливает концентрацию внимания и работоспособность;
• препятствует развитию кариеса;
• активизирует работу кишечника;
• нормализует состояние при вегетососудистой дистонии, гипотонии;
• проявляет антиоксидантное воздействие;
• минимизирует вероятность образования злокачественных образований, сердечно-сосудистых патологий;
• улучшает состояние во время обострения бронхиальной астмы.

Порой кофе становится самым безопасным продуктом от пониженного АД, особенно на ранних сроках вынашивания ребенка.

Польза и вред

При отсутствии проблем со здоровьем и умеренным употреблением напитка он не причиняет вреда здоровью, а приносит только пользу. Будущим мамочкам, страдающим от гипотонии и вегетососудистой дистонии, можно пить некрепкий кофе и только утром после завтрака.

Полезно пить напиток во 2 триместре, особенно если у беременной наблюдаются отеки. Кофейные зерна обладает хорошим мочегонным эффектом, благодаря чему выводят лишнюю жидкость из организма, устраняя отечность. Подобная методика допустима при отсутствии гестоза, малокровия и белка в моче.

На этом полезные качества кофе беременным заканчиваются. Вред от напитка может проявиться на любом этапе беременности, включая 3 триместр, и выражается он в следующем:

1. Вследствие мочегонного воздействия из организма вымывается кальций, фосфор и калий. Это чревато проблемами с развитием скелета у плода и остеопороза у беременной.
2. Если пить больше 4 чашек кофе в день во втором триместре, то это грозит малым весом ребенка при рождении.
3. Кофеин способствует повышению кровяного давления, из-за чего сужаются сосуды и сосудистая клетка плаценты. Все это приводит к гипоксии плода и фетоплацентарной недостаточности.
4. Все вещества, содержащиеся в кофе, способны проникнуть через плацентарный барьер, вызывая у ребенка изменение сердечного ритма.
5. Если пить кофе при гипертонусе, то это может вызвать выкидыш.
6. Передозировка кофеина провоцирует у беременной нервное перенапряжение, а также нарушение сна, агрессивность, ощущение тревоги и раздражительность.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, когда до зачатия женщина была равнодушна к кофе, то в период вынашивания ребенка, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях даже может наблюдаться его непереносимость, особенно во время токсикоза. Кофейный запах может вызвать потерю сознанию, небольшое недомогание и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, согласно которым у женщин-кофеманов нередко наблюдаются проблемы с зачатием. Именно по этой причине на этапе планирования беременности лучше убрать этот напиток из своего рациона.

Но почему некоторые женщины не могут себе отказать в кофе, потребляя его в больших количествах? Это обусловлено несколькими причинами:

1. Желание регулярно получать энергетическую “подзарядку”. Вам может показаться неправдой тот факт, что кофе вызывает зависимость наравне с сигаретами и употреблением энергетиков. После попадания кофеина в организм, он всасывается в кровоток и доходит до головного мозга, стимулируя синтез дофамина — нейромедиатора, который вызывает ощущение радости, бодрости. Подобный эффект длится всего пару часов, после чего организм требуется дополнительная порция кофеина.
2. Нехватка железа в организме — такое состояние провоцирует гипоксию у беременной и плода, упадок сил и ухудшение самочувствия. В подобном случае следует обратиться к врачу, при подтверждении диагноза пройти необходимое лечение, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе — бодрящий напиток, который имеет противопоказания

Сколько можно кофе

Беременность — период, когда нужно внимательно относиться к своему рациону и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести неправильный образ жизни и вредно питаться, то теперь этого делать нельзя. Специалисты рекомендуют воздержаться от кофе при беременности, так как оно негативно воздействует на организм беременной и состояние плода.

Согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление ароматного напитка на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, на поздних — стать причиной преждевременных родов. Но такие последствия возникают только в том случае, когда беременная пьет действительно много кофе. Например, чашечка кофе, выпитая от низкого давления, к подобным осложнениям не приведет.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли кофе беременным, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно полученным результатам, женщина в положении может без вреда для здоровья выпивать до 150 мг кофе. Такой объем продукта улучшит самочувствие, придаст бодрости, поднимет давление и никак не скажется на ребенке в утробе.

Схожие исследования были проведены при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. На основе результатов, в 2010 году они дали рекомендации, согласно которым в сутки можно употреблять до 200 г кофеина, что приравнивается к 2 чашкам кофе.

Следует учесть, что подобная дозировка применима только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений. При наличии почечных и печеночных патологий, а также малокровии кофе лучше вовсе не пить. Особую опасность напиток представляет в 3 триместре при наличии сильно прогрессирующего гестоза.

Как пить кофе

Существуют определенные правила употребления напитка из кофейных зерен в период вынашивания ребенка. Вот они:

1. Пейте напиток только после приема пищи, так как употребление натощак вызывает раздражение слизистой желудка, что приведет к тошноте, изжоге и болям в этом органе.
2. Кофе желательно разбавлять натуральными сливками или молоком. Такая процедура позволит снизить крепость напитка и восполнить запас кальция.
3. Если вы пьете кофе, то учитывайте содержание кофеина в других употребляемых вами продуктах.
4. По причине того, что кофе обезвоживает, после каждой чашки напитка нужно выпить 3 стакана минеральной воды для нормализации водного баланс.

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха. По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина.

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

При наличии противопоказаний к употреблению кофе можно заменить его аналогом

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

• нормализует количество сахара в крови;
• повышает гемоглобин и аппетит;
• оказывает мочегонное действие;
• оказывает седативное воздействие;
• имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.

Противопоказания

Запрещено пить кофе при наличии таких патологий:

• гестоз;
• гипертензия;
• отсутствие аппетита;
• бессонница;
• тахикардия;
• заболевания пищеварительных органов;
• малокровие;
• токсикоз;
• фетоплацентарная недостаточность.

Во всех остальных случаях обязательна консультация врача. Помните, при наличии перечисленных заболеваний даже не крепкий кофе может вызвать сильное ухудшение самочувствия.

Последствия

Если злоупотреблять кофе, это может привести к ряду осложнений, среди которых:

• гипокалиемия;
• гипертония;
• обострение мигренозных приступов;
• мочекаменная болезнь;
• обезвоживание;
• гиперхолестеринемия.

Кофеин относят к классу легких наркотических соединений. Что обусловлено тем, что большинство любителей ароматного напитка зависимы от него как в физическом, так и психологическом плане.

Отзывы

Ниже представлены отзывы специалистов и женщин, которые пили кофе при гестации.

Марк, гинеколог

Кофе — отличный бодрящий напиток, имеющий некоторые ограничения к употреблению. Я бы не рекомендовал его пить будущим мамочкам, особенно в первом и третьем триместре, так как это чревато различными осложнениями. Да, его можно употреблять при пониженном давлении, но часто делать этого не стоит.

Ирина, терапевт

Недавно у меня на приеме была беременная, которая во втором триместре злоупотребляла кофе. Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению. Будущие мамы должны осознавать, что пить этот напиток при беременности нежелательно.

Серафима, 22 года

Пила кофе в 1 триместре, после чего у меня случился выкидыш. Не знаю, связано ли это с напитком или другими причинами, но теперь его больше не пью.

Юлианна, 31 год

Очень люблю кофе латте, не могу себе в нем отказать. Пила его даже на поздних сроках беременности, по 4 кружки в день. Малыш родился крепеньким.

Помните, при соблюдении рекомендуемой дозировки кофе вам не навредит. Если же ее превысить, то это негативно отразится на вашем здоровье и плода.

Видео: Комаровский о кофе

---

Поделиться новостью в соцсетях

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

Можно ли пить кофе при беременности. Как влияет на ранних сроках

Влияние кофе на организм до сих пор вызывает споры в среде ученых и будоражит лучшие умы медицинских светил. Среди женщин есть любители ароматного тонизирующего напитка, и многие не знают, что кофе при беременности представляет угрозу нормальному развитию будущего ребенка.

Ожидание малютки — прекрасный период жизни. Но кофе действует по-разному на стадиях развития плода, а чрезмерное употребление его может повлечь отклонения от нормального формирования плода. Хотя новые тестирования американских ученых показали, что кофе и беременность практически не связаны между собой, в обществе же укоренились другие мнения, и небезосновательно.

Общие сведения о кофеине

Бодрящий стимулятор снимает усталость, улучшает настроение. Его сравнивают с активными средствами — допингами — в борьбе с усталостью и сном. Кофеин возбуждающе действует на мозг, оживляя его психическую энергетику, но его влияние на ЦНС различно. При слабом типе достаточно употребления минимального количества кофе с молоком при беременности, а сильный тип нуждается в увеличенных дозировках.

Кофеин оказывает действие на желудок. Возникновение патологий, связанных с гастритом, опухолями, язвой, позволяет исключить функциональные нарушения, и определить органическую природу заболевания.

Жидкость способствует расширению почечных сосудов, и в незначительной степени повышает диурез (объем мочи за промежуток времени).

Длительный прием, не исключая кофе с молоком при беременности, вызывает незначительное привыкание к напитку, но иногда развивается теизм (психическая зависимость).

Кофеин входит в состав некоторых анальгетиков, которые могут вызывать побочные эффекты:

• тошноту;
• аритмию сердца;
• бессонницу;
• тревожные состояния.

Врачи запрещают пациентам пить кофе, употреблять другие продукты, принимать лекарства, содержащие возбуждающие компоненты при повышенном АД, атеросклерозе, глаукоме. Влияние на миокард кофеин оказывает при большом его потреблении, а изменения проявляются аритмией.

Результаты исследований влияния кофе на внутриутробное развитие

Раздумья над дилеммой, можно ли пить кофе при беременности, в одной из лондонских клиник, привело к выявлению интересных фактов. В эксперименте согласились участвовать 1500 человек. Будущих мам опросили, насколько плотно они употребляют напитки, содержащие кофеин, и курят ли.

Более 600 женщинам проводили лабораторные исследования крови. При рождении малыша учитывали рост матери, количество родов, пол новорожденного. Концентрацию кофеина в крови устанавливали по содержанию его в одной чашке. В какао находится минимальное количество — всего 5 мг, максимальную дозу обнаружили в кофе — более 90 мг.

Результаты показали, что одинаковый прием кофе во время беременности увеличивал его концентрацию к концу срока на 75%. Курящие пили вдвое больше, но содержание в крови у них было ниже.

Можно ли пить кофе при беременности? Публикация вызвала противоречивые отклики, ведь полученные данные перечеркивают авторитетные мнения других ученых. Но стало понятно, что натуральный стимулятор приносит максимальный вред в сочетании с другими факторами. Известно:

• кофеин в кровеносную систему плода всасывается медленнее, чем у матери;
• метаболизм сильнодействующего вещества замедляется во время вынашивания.

Каждая женщина должна понимать, что, сохраняя количество выпиваемых чашек кофе во время беременности, концентрация кофеина возрастает.

Как действует кофеин перед зачатием ребенка

Врачи утверждают, что не только алкоголь, курение и другие вредные привычки, могут негативно сказываться на эмбрионе. В период интимных отношений девушка не должна злоупотреблять кофе — он тормозит момент зачатия.

1. Обезвоживание организма

   Кофе создает сильный мочегонный эффект, а недостаток жидкости провоцирует спазмы мышц, что препятствует нормальному зачатию.

2. Недостаток железа

   При частом употреблении кофе в крови слабо усваивается железо — дефицит ведет к развитию анемии, что вредит будущему потомству. К невозможности отказаться от кофе при планировании беременности в силу непреодолимой привычки медики относятся осторожно и позволяют выпивать чашку по утрам. Тем, кто предпочитает кофе с молоком, нужно помнить, что такой состав способствует снижению аппетита, и в результате организм не сможет получать необходимые микроэлементы из других продуктов.

3. Развитие диабета у будущего малыша

   Некоторые ученые сообщают: кофе во время беременности вызывает риск высокой концентрации мощного стимулятора в крови, а ребенок становится заложником серьезного системного заболевания.

4. Скачки артериального давления

   Ароматный напиток — причина одышки, учащенного сердцебиения, что негативно влияет на рост младенца.

5. Изжога

   Нарушения работы желудка — явление частое в процессе вынашивания, а тонизирующее питье — одна из многих причин дискомфорта.

6. Нагрузка на почки

   При злоупотреблении напитком орган становится максимально чувствительным, и кофе при беременности, в частности на последнем триместре, активизирует мочеиспускание, а неестественный процесс влечет другие осложнения.

Ограничение кофе при планировании беременности убережет будущего младенца от риска формирования болезней, которых можно легко избежать.

Воздействие на нервную систему

Есть много примеров, когда женщина не прекращала употреблять кофе при беременности на ранних сроках, но малыш появлялся на свет здоровым. Кофе, подобно амфетамину, способствует развитию синдрома психической зависимости. Жидкость быстро попадает в кровь матери, и через плаценту проникает в органы эмбриона, поэтому любой специалист от кофе при беременности посоветует воздержаться.

Напиток провоцирует:

• сужение сосудов;
• кислородное голодание;
• недостаток питательных веществ.

Для полноценного роста малыша в утробе будущей маме лучше воздержаться от продуктов, препятствующих слабому развитию плода. В молотых зернах содержится больше кофеина, чем в гранулах или порошке, поэтому женщина может утратить нормальный сон, вызывающий быструю утомляемость, раздражительность. Отрицательное влияние от кофе при беременности в таких случаях мамочкам обеспечено.

Насколько вреден кофеин на ранних стадиях

Ожидание потомства для женщины — колоссальная нагрузка и огромная ответственность, поэтому вопрос «почему нельзя пить кофе при беременности» задает каждая из них. Забота о здоровье и психическом состоянии будущего сына или дочери заключается в полном исключении из рациона вредных продуктов.

Необходимо, чтобы мать строго соблюдала рекомендации врача, не употребляла кофе во время беременности, особенно в первые месяцы. Что делать гипотоникам в таких случаях? Ведь для некоторых людей кофейный напиток — это не столько наслаждение утренним ароматом, сколько необходимость поднятия тонуса, борьбы с депрессией, сонливостью.

В последнее время медики склоняются, что кофе при беременности в разумных пределах приносит больше пользы, чем вреда — он способствует стабилизации эмоционального состояния будущей роженицы.

Напиток, помимо стимулятора нервной системы, содержит массу других полезных веществ. Но при его употреблении артерии сужаются, а сосуды внутренних органов расширяются, поэтому кофе на ранних сроках беременности может способствовать резкому приливу к малому тазу и провоцировать выкидыш в первые месяцы.

Особую опасность природный тоник представляет для женщин со скачками артериального давления. Риск выкидышей у них возрастает до 70%.

Сбой водно-солевого обмена из-за недостаточного питания эмбриона приводит к замедленному развитию, замиранию, из-за кислородного голоданию плода. Женщины, выпивающие 6 чашек кофе на ранних сроках беременности, входят в группу риска с ненормальным ее течением.

Если отсутствует тяга к утреннему допингу, то исключить его из рациона будет легко. При невозможности отказаться от кофе медики советуют выпивать не более 1 чашки в день напитка из молотых зерен.

В гранулированных сортах намного меньше активного вещества, поэтому действует на организм по-другому. Иногда необходимость пить кофе оправдана тем, что напиток помогает справиться с плохим самочувствием на фоне гормональных изменений.

Что думают профессионалы

Некоторые специалисты отвергают убеждение, что кофе пить вредно. Главное — следить за количеством тонизирующего вещества. Употребление 200 мг за сутки — норма, ведь природный стимулятор содержится не только в любимом напитке. Активные компоненты присутствуют в некоторых продуктах питания:

• какао;
• чае;
• газированной воде;
• шоколаде.

Важно учитывать! Когда за день выпивают 2 чашки натурального кофе, то следует исключить другие стимулирующие продукты и напитки.

Кофе с молоком для беременных

Натуральный кофе вымывает кальций, если пить его бесконтрольно. Врачи советуют женщинам в период вынашивания младенца разбавлять напиток молоком — оно поставляет незаменимый элемент для укрепления костной системы малыша. Но это не означает, что можно пить его без ограничения.

Норма кофе с молоком при беременности составляет объем, равный 200 мг, хотя он становится менее крепким. Чтобы насытить организм кальцием, нужно есть творог, рыбу, овощи, орехи, а получая больше калорий от кофе с молоком, женщина лишает себя полезных микроэлементов.

Чем заменить кофе

Для больших любителей ароматного наслаждения замена все же имеется. Отдаленно растворимый цикорий напоминает запах кофейных зерен. Если сравнивать с растворимым кофе, корни цикория, из которых получают напиток, не вредят здоровью, способствуют проявлению выдержки и самообладания.

Обычный полевой цветок помогает справиться с двойными нагрузками на все органы у беременных, и благотворно действует на сердечную мышцу, облегчая ее работу. У растения есть немало полезных свойств:

• повышает гемоглобин — рекомендуют пить выжатый из молодых побегов сок;
• успокаивает ЦНС — у женщин во время беременности часто проявляются нервозные состояния;
• нормализует работу ЖКТ, кишечника — при активации метаболизма проще освободиться от продуктов распада жизнедеятельности;
• помогает избавиться от изжоги, тошноты;
• снижает сахар в крови — позволяет стабилизировать уровень инулина, содержащегося в растении;
• регулирует обменные процессы.

Народная медицина активно использует цикорий при других заболеваниях, поэтому заменитель кофе без кофеина при беременности для многих — спасительная мера. Но свойство травы пробуждать аппетит заставляет контролировать рацион.

Внушительный список положительных качеств не означает, что у растения нет противопоказаний. Его нельзя пить, когда есть системные заболевания:

• варикоз;
• геморрой;
• бронхиальная астма;
• язва желудка;
• гипотония (пониженное артериальное давление).

Здоровым женщинам врачи тоже не советуют излишне увлекаться цикорием, а предлагают разбавлять молоком, сливками, медом, шиповником, черникой и другими полезными добавками.

Умеренность, сбалансированность в питании, строгое соблюдение врачебных рекомендаций позволят выносить здорового малыша!

Сколько кофе можно пить во время беременности?

После подтверждения врача и результатов УЗИ касательно положительного таки свершившегося зачатия и удачно развивающейся беременности, каждая сознательная женщина уже в кратчайшие сроки полностью пересматривает свой привычный образ жизни, корректируя, в том числе, и режим питания. Известно ведь, что будущая мамочка в ожидании ответственна уже не только и не столько за себя и свое собственное здоровье: отныне от нее напрямую зависит также, насколько успешно будет развиваться беременность, и как себя будет чувствовать пока еще совсем маленький, но быстрыми темпами растущий внутри женщины новый организм.

Безусловно, каждая мамочка стремится минимизировать любые риски для уже живущего своей жизнью, пусть и внутриутробной, малыша. И уже с ранних сроков беременности достаточно остро встает вопрос оптимального питания и разрешенности или запрета на те, или иные продукты питания. Конечно же, все продукты с «синтетическими» ингредиентами, всевозможными мощными ароматизаторами, красителями или стабилизаторами мамочки, по возможности, стараются максимально исключить из рациона, чтоб не навредить крохе. Те же из женщин, кто привык утро начинать с чашечки ароматного кофе или же делать перерыв «на кофе» в средине дня, вполне оправданно задаются еще и вопросом: можно ли пить кофе при беременности?

Казалось бы, кофе – целиком и полностью натуральный продукт, никаких особо опасных «добавок» в нем не найти. Но, вместе с тем, многие специалисты настоятельно рекомендуют для заядлых кофеманок очень осторожно обращаться с кофе, обязательно снизить количество выпиваемых в течение дня порций горько-ароматного напитка, а в некоторых и случаях – и вовсе исключить его из меню. Так все же: допустимо ли потребление кофе при вынашивании ребеночка? Не повредят ли сеансы «кофе-брейк» растущей и такой еще беззащитной новой жизни? Стоит ли опасаться влияния кофе на развитие беременности и формирование малыша? Если все-таки кофе разрешен при беременности, то в каких допустимых количествах?

Ароматный тонизирующий напиток – кофе

Основным действующим компонентом кофе является вещество кофеин. Известен кофеин своей тонизирующей способностью, свойством повышать артериальное давление, обеспечивать дополнительный заряд энергии и бодрости. Именно кофеин ответственен за процесс «открывания глаз» и окончательного пробуждения после выхода из сна фактически.

Сегодня в каких только формах кофе не представлен на прилавках: тут тебе и кофе в зернах, и кофе молотый, уже фасованный в пачки, и кофе растворимый, и кофе в  составе так называемых стиков «3 в 1». А существует еще ведь и кофе без кофеина. Правда, не стоит уж так наивно верить утверждениям производителей, якобы в таком кофе кофеин отсутствует напрочь: он там все-таки содержится, только вот в гораздо меньшей концентрации, нежели в кофе «классическом».

Кому-то свойственно выпивать и по 5-8 порций кофе в день, и такое пищевое поведение врачи-специалисты в один голос осуждают. Так, постоянные скачки давления под воздействием кофе могут сыграть в будущем очень нехорошую шутку с пристрастившимися к кофе гурманами – нагрузка на сердце в такой ситуации приходится нешуточная. Да и на слизистую желудка кофе оказывает не самое лучшее воздействие, повышая кислотность и, в отдельных случаях, способствуя проявлению изжоги. И поэтому тоже кофе категорически не рекомендуют пить на голодный желудок или же сразу после пробуждения, без предшествующего кофепитию завтрака.

Женщинам кофе в больших количествах нежелателен еще и по причине его негативного воздействия на состояние кожи: злоупотребление ароматным напитком влияет на цвет кожи, истончает ее и сушит. Кроме того, не лучшим образом сказывает кофе на состоянии зубов – зубная эмаль под его воздействием постепенно темнеет. Не удивительно поэтому, что хорошим тоном в «правильных» кофейнях считается подавать вместе с заказанным кофе обыкновенную чистую питьевую воду. Но что же говорят специалисты по поводу употребления кофе женщинами, находящимися в ожидании?

Опасности употребления кофе при беременности

Как уже упоминалось выше, одно из свойств кофе – это способность к ощутимому повышению артериального давления. Известно, что во время беременности объем циркулирующей по организму крови и нагрузка на сердечно-сосудистую систему повышается в разы, и дополнительный скачок давления будущей мамочке просто ни к чему. Но зато полезен в этом отношении будет кофе мамочкам-гипотоникам, для которых пониженное давление – норма.

Будущим мамочкам следует помнить и об основном действии кофе, коим является возбуждение нервной системы. Чрезмерно увлекаясь кофе или же смакуя им вечером, можно заработать проблемы со сном и получить никак не нужную сейчас бессонницу. Кстати, актуально это и в отношении других напитков и продуктов питания, в составе которых наблюдается кофеин – кока-колы, шоколада, крепкого чая.

Обладает кофе и мочегонным эффектом, и фактор этот тоже нельзя снимать со счетов. Учтите, что позывы сходить «по маленькому» во время беременности дают о себе знать намного чаще: увеличивающаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь, заставляя будущую мамочку участить походы в уборную. При чрезмерном употреблении кофе позывы еще больше возрастают, что, в крайнем случае, может «аукнуться» обезвоживанием организма или нарушением водно-солевого баланса.

Согласно некоторым данным отдельных исследователей, кофе также способно повлиять на рост и развитие плода, проникая через плаценту. Так, существует версия, согласно которой кофе, употребляемое при беременности даже в умеренных количествах, может стать причиной рождения  деток с недобром веса в 100-200 г. А пристрастие к кофе будущей мамочки в виде выпиваемых в течение дня 8-10 порций и вовсе может окончиться плачевно: гипоксией и отставанием ребенка в развитии, выкидышем (кофе повышает тонус матки) и даже, не дай Бог, рождением мертвого малыша.

Вместе с тем, другие исследования – они были проведены датскими учеными – гласят: по время вынашивания ребеночка будущая мама может без особых опасностей выпивать до 3 маленьких порций кофе за день. При этом, без риска преждевременных родов или снижения веса новорожденных.

Данные, как видим, удивительно расходятся. Вот почему медики всегда акцентируют: вопрос допустимости употребления кофе будущей мамочкой желательно согласовывать с ведущим беременность врачом. Он, исходя из индивидуальных данных и картины беременности, сможет наиболее адекватно определить, можно ли пить женщине кофе при беременности, или же на время вынашивания ребенка от ароматного напитка лучше отказаться. Но, даже если врач кофе в небольших количествах таки разрешил, обязательно следует обращать внимание на свое состояние и самочувствие: если во время сеанса кофепития вам вдруг стало нехорошо, не задумываясь, откладывайте чашку с напитком в сторону и в будущем от кофе лучше воздержитесь.

Стоит ли пить кофе во время беременности?

«Страшилки», перечисленные выше, даже самое стойкое материнское сердце заставит дрогнуть, побуждая заядлых любительниц кофе искать в расстроенных чувствах выход из ситуации. Смеем вас утешить: серьезных причин для расстройств, на самом деле, совсем нет: все возможные негативные последствия допустимы разве что в случае употребления кофе при беременности в больших, нежели разрешено, количествах. И еще – при условии пристрастия к кофе в очень крепком виде и повышенных концентрациях.

Если же кофе женщина пьет разумно, и не «опрокидывает» чашечку за чашечкой каждый третий час, поводы для переживаний отсутствуют. Хоть, конечно, лучше вопрос употребления кофе во время вынашивания малыша уже на ранних сроках беременности согласовать с врачом.

В случае, когда специалист «дает добро» и никаких поводов для запрета на употребление кофе не усматривает, пить бодрящий напиток следует, безусловно, не увлекаясь. Во-первых, обязательно придется ограничить употребление кофе, выпивая в течение дня одну, максимум – две порции кофе в день. При этом, лучше, если напиток будет некрепкий, а еще лучше – с добавлением молока или сливок. Дело в том, что кофе, ко всему прочему, известен еще и своей способностью «красть», вымывать из организма такой важный в этот период кальций. Возместить частичную его потерю помогут молоко или сливки, коими полезно разбавлять кофе. Кроме того, молочные «добавки» также кофе «смягчат», устраняя его агрессивное влияние на слизистую желудка.

Кстати, женщинам со слабым желудком, с наличием гастрита или язвенной болезни, кофе во время беременности категорически противопоказан. Лучше, имея такие диагнозы, не рисковать, а сразу заменить кофе напитком из корня цикория. Отвар цикория так же, как и кофе, известен своими тонизирующими свойствами, посему, может стать достойной альтернативой ароматному напитку. Однако, следует помнить, что и у цикория есть свои противопоказания, которые тоже нельзя не учитывать. А еще кофе можно заменить как вкусным, так и весьма полезным другим напитком – какао. Какао, приготовленный с молоком, станет источником не только необходимого для будущих мамочек кальция, но и растительного белка.

В целом же, советы для беременных, в том числе, и относительно кофе, все те же: если чего-то очень хочется – то можно. Но – в разумных количествах и без фанатизма. От чашечки кофе, да еще с молоком, да еще сладенького, ранним утром после легкого вкусного завтрака, ничего с будущей мамочкой не случится. Хотя нет, случится, но исключительно хорошее: энергии, как и настроения, прибавится, и жизнь пойдет своим обычным радостным чередом.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Можно ли при беременности пить кофе

Очень редко кофеманы задумываются о вреде и пользе любимого напитка, наслаждаясь его ароматом и приливом бодрости. Но в ожидании ребенка сразу появляются вопросы: «Можно ли пить кофе во время беременности или нет?» И если пить, то сколько? А если не пить, то почему? Давайте подробно разберем, какое влияние оказывает этот напиток на организм женщины в период вынашивания малыша, чтобы сделать правильные выводы.

Содержание статьи

Влияние кофе на организм

Кофе — многогранный напиток. Он содержит несколько сотен разных веществ. Кроме ароматных соединений, в каждой ложке молотого порошка содержится 0,2 г кофеина — тонизирующего алкалоида, который заряжает энергией и обеспечивает прилив сил на несколько часов. Минеральные соли натрия и кальция, углеводы и витамины (D, В2, фосфор, железо) делают его полезным при умеренном употреблении напитка. 2-3 чашки в день способны оказать положительный эффект на организм здорового человека:

• повысить работоспособность;

• стабилизировать давление при гипотонии;

• усилить синтез гормона удовольствия дофамина;

• обеспечить ускоренную концентрацию внимания.

Влияние кофеина на кору головного мозга оказывает благотворное влияние на все системы организма: улучшается кровообращение, становится более легким дыхание, повышается жизнедеятельность всех тканей.

Однако при большом потреблении напитка все положительные свойства кофе могут быть аннулированы и вызвать негативные последствия.

Почему опасно пить кофе при беременности

Многочисленные исследования позволяют сделать вывод: для заядлых поклонниц кофе нет полного запрета на употребление любимого напитка. А некоторым женщинам даже рекомендуют пить кофе на ранних сроках беременности, чтобы стабилизировать пониженное давление. А мочегонные свойства напитка позволят организму вывести лишнюю жидкость.

1-2 чашки в день по 150 мл не нанесут вреда ни материнскому организму, ни малышу. При условии, что желудок уже наполнен. Возбуждающие вещества будут постепенно всасываться в кровь, не оказывая негативного влияния на слизистые органов пищеварения. Если женщина не желает ограничивать себя парой чашек кофе, возникают неблагоприятные реакции организма:

• Повышенное количество кофеина не тонизирует, а возбуждает нервную систему, вызывая тревогу, бессонницу и раздражительность.

• Сужаются сосуды, повышается давление, возможны проявления аритмии и тахикардии.

• В третьем триместре, преодолевая плацентарный барьер, эти вещества влияют на кровеносную и нервную систему малыша, вызывая учащение сердцебиения и сужение сосудов плаценты.

• Усиливается работа мочевыделительной системы. В результате вымывается большое количество кальция, магния, калия, фосфора. Потеря кальция наиболее ощутима для обоих организмов: мама теряет необходимые вещества, а у малыша нарушается формирование костной системы.

• Повышается тонус матки, создавая угрозу выкидыша или преждевременных родов.

Полный запрет на кофе необходим, когда организм женщины страдает от следующих состояний:

• аритмия и тахикардия;

• болезни органов пищеварительной системы;

• повышенное артериальное давление;

• бессонница;

• нарушение кровотока в сосудах плаценты.

Имея подобные проблемы со здоровьем, влияние кофеина только осложняет нормальное течение беременности, ухудшает самочувствие и матери, и плода.

Для малыша неограниченное употребление кофе во втором и третьем триместре беременности может иметь такие последствия:

• низкий вес ребенка при рождении;

• воздействие кофеина на клетки головного мозга плода приводит к повышенной нервной возбудимости новорожденного, бурным реакциям на любой раздражитель;

• анемия, как следствие дефицита железа;

• острый недостаток кальция.

Какой кофе пить при беременности: натуральный или растворимый

Если женщина здорова, и не выявлено негативных реакций кофе на развитие малыша, нужно учесть несколько моментов при выборе напитка. Содержание кофеина – определяющий фактор. И большинство считает, что в растворимых порошках его меньше. Это не так. Для производства этого вида кофе используют зерна Робуста, которые содержат кофеина в два раза больше, чем Арабика. Кроме этого, для воссоздания необходимого аромата используют химические добавки. Поэтому такой состав будет опасным для организма беременной женщины.

При выборе натурального кофе необходимо учитывать степень обжарки и уровень помола. Чем дольше обжаривали зерна, тем выше концентрация алкалоидов. А тонкий помол делает напиток более насыщенным и концентрированным. Поэтому лучше отдать предпочтение средне обжаренному и помолотому кофе.

«Пакетированный» кофе «2в1» или «3в1» приносит сомнительную пользу, имея в своем составе консерванты, различные ароматические (химические) добавки и растительные жиры. Поэтому этот вид напитка не рекомендуется во время беременности.

Кофе с молоком во время беременности

Любительницы кофе могут снизить возбуждающий и тонизирующий эффект с помощью молока. Такое смешивание замедляет процесс всасывания кофеина, ослабляя его влияние на нервную систему, сосуды и сердце. Пищеварительная система при этом тоже выигрывает, поскольку молоко снижает раздражающее действие чистого напитка на слизистую желудка.

Молоко является источником кальция, фосфора и других, необходимых для формирования плода элементов. Оно компенсирует вредное влияние кофе и способствует нормальному формированию костной ткани будущего младенца.

При смешивании уменьшается суточное потребление кофеина, ведь чашка разбавляется 50 на 50 с помощью молока.

Одним из минусов этого комбинированного напитка считается его повышенная калорийность. Выпивая чашку кофе с молоком, только организм женщины получает удовлетворение от полного насыщения, а малыш остается обделенным необходимыми питательными веществами.

Заменители кофе во время беременности

Независимо от степени обжарки и разбавленности молоком, натуральный кофе во время беременности лучше заменить другими напитками, имеющими похожий запах и вкус.

Порошок корня цикория используют многие любители кофе. Конечно, он не обладает всеми качествами и ароматом любимых зерен. Но он не содержит кофеина и обладает целым рядом положительных свойств, необходимых при беременности:

• повышает гемоглобин;

• тонизирует, не оказывая возбуждающего воздействия на сердечно-сосудистую систему;

• снимает приступы тахикардии;

• проявляет успокаивающее действие;

• блокирует приступы изжоги;

• снижает уровень сахара в крови.

Единственный его недостаток – это мочегонный эффект. Даже если напиток приготовлен согласно рекомендациям, нужно учесть это свойство, и на каждую выпитую чашку цикория, восполнить жидкость в организме 1-2 чашками воды.

При заболеваниях желудка цикорий во время беременности употреблять не рекомендуется.

Ячменный кофе вовсе не имеет противопоказаний. Он богат необходимыми во время беременности минералами и витаминами. Он сильно проигрывает по вкусовым качествам натуральному кофе, но имеет свой собственный вкус и аромат. Поэтому на короткий срок вынашивания ребенка может быть незаменимым помощником любительниц кофе.

Все вопросы по поводу того, стоит ли пить кофе во время беременности и в каком количестве, необходимо решать со своим гинекологом. Учитывая состояние вашего здоровья и особенности развития малыша, прислушайтесь к рекомендациям, которые позволят избежать множества проблем.

Кофе во время беременности, как влияет кофе на беременность

О воздействии кофе на организм в последнее время много пишут: напиток содержит ценные антиоксиданты, витамины и бодрящие вещества, но способен вызывать привыкание и создавать повышенную нагрузку на жизненно важные органы. Большинству людей можно выпивать хотя бы порцию в день, исключение составляют гипертоники, люди с нарушениями работы почек или нервными расстройствами. А можно ли пить кофе при беременности, как он влияет на организм малыша и что делать любительницам душистых зёрен в положении – стоит разобраться подробнее.

Кофе и беременность: о пользе, вреде и действии напитка

Беременность меняет самочувствие и привносит специфические потребности в жизнь женщины. В ожидании ребёнка может наблюдаться повышенная усталость, расстройства аппетита и сна. Если женщина привыкла пить кофе, она не всегда может резко отказаться от любимого напитка. Натуральный молотый состав помогает взбодриться после беспокойных ночей, избавиться от отёков, а нежный латте со сливками – один из самых популярных десертов, который иногда заменяет завтрак при токсикозе.

Поскольку чувствительный организм планирующей или ждущей ребёнка матери опасно беспокоить, исследования влияния кофейных зёрен на развитие плода проводятся нечасто. Невозможно с точностью описать, как частое употребление чая, капучино и других кофеиносодержащих смесей воздействует на здоровье малыша. В процессе изучения, как кофе влияет на беременность, были отмечены и польза, и вред напитка в период ожидания ребёнка.

Полезные свойства кофе для беременных

Многие женщины боятся пить кофе во время течения беременности, переживая о его негативном воздействии на плод. Но продукт может принести пользу организму матери. Этот популярный источник кофеина считают самым безопасным средством поднять давление, поэтому особы с гипотонией и слабостью из-за пониженного АД при беременности могут смело выпивать чашечку напитка в день.

Ещё одно интересное свойство кофе – усиление синтеза дофамина, гормона, отвечающего за хорошее настроение и бодрость. Стимуляция его выработки помогает женщине быть активной и жизнерадостной, избегая депрессивных состояний в деликатный период. Некоторым просто нравится аромат поджаренных зёрен, он помогает справиться с утренней тошнотой и нормализовать pH. Поэтому небольшие порции кофе, принимаемые при беременности, способны порадовать и поддержать будущую маму в тонусе.

Среди полезных свойств кофе:

• антиоксидантный эффект, помощь в очистке организма;
• поддержание молодости и эластичности кожи, что важно для фигуры мамочки;
• снятие отёков, мочегонное действие;
• контроль аппетита, устранение тяги к вредным сладостям;
• активизирующий эффект, борьба с сонливостью.

Если употреблять кофейные смеси небольшими слабыми порциями, то они мягко помогут организму и не навредят плоду. Но перед тем, как радостно включать аппетитный напиток в свой рацион, каждая мама ещё на этапе планирования беременности должна проконсультироваться у врача и сдать индивидуальные анализы.

Вред кофе во время беременности

Нельзя забывать о том, что кофе – это стимулятор нервной системы. Продукт достаточно агрессивен, поэтому пить его во время беременности следует с большой осторожностью. Все активные вещества, содержащиеся в напитке, через плаценту попадают к малышу. Пить даже лёгкий капучино нужно понемногу, чтобы организм успевал нейтрализовать поступившие компоненты, и они не расстраивали формирующуюся нервную систему ребёнка.

Кофе содержит натрий и влияет на тонус сосудов. Если у женщины в положении бывает высокая температура и артериальное давление, аритмия или мигрень – пить кофе нельзя. Второй потенциально опасный компонент – кофеин и алкалоиды. Это мощные вещества, стимулирующие нервную деятельность. Внешне они бодрят и активизируют мозг, но на самом деле не привносят энергетический заряд, а высвобождают скрытые ресурсы организма. Беременным особенно важно сохранять внутренние силы, а не истощать себя, поэтому употреблять кофе регулярно запрещено.

Ещё одна важная причина, почему нельзя кофе при беременности – кофеин способен вызвать привыкание, накапливаясь в организме. Вследствие этого нервная система переутомляется и перестаёт отвечать на раздражители, а женщине важно оставаться чуткой к своему здоровью и растущему малышу.

Среди других негативных эффектов:

• раздражение слизистой ЖКТ, что может приводить к изжоге, рвоте, расстройству стула;
• усиление симптомов токсикоза;
• нарушение нормального качества сна и суточных ритмов, что важно для полноценного развития плода;
• перепады настроения;
• скачки уровня сахара в крови, когда речь идёт о приторных десертных смесях;
• агрессивное влияние на зубную эмаль, которая может стать чувствительной в период беременности.

Другие вредные факторы

Напиток препятствует усвоению калия, кальция и железа, вот почему нельзя пить кофе при беременности. Если взрослый организм самостоятельно может запасать достаточное количество минералов, и кофе не сильно вредит обменным процессам, то для развития ребёнка важно поддерживать нормальный состав крови и получать из пищи “строительный материал”.

Педиатр Комаровский рекомендует по возможности воздержаться от кофе, чая, шоколада и других кофеиносодержащих продуктов (кола, энергетические коктейли) при планировании беременности, во время вынашивания и кормления ребёнка, а также в питании малышей.

Тонизирующие вещества, входящие в состав ягод, могут быть опасны на первом триместре, когда закладывается плод и потом, когда развивается нервная система. Если ребёнок будет вынашиваться в токсичной среде, он может вырасти легковозбудимым, слабым, иметь чувствительный иммунитет и склонность к аллергии.

Самой женщине чай и кофе при беременности на ранних сроках может усилить токсикоз, привести к раздражительности, бессоннице, потере аппетита. Всего этого необходимо избегать не только вначале, но также на втором и третьем триместре. Увлечение кофе при высоком давлении и повышенном тонусе матки в конце срока может спровоцировать преждевременные роды, а на ранних этапах повышает возможность выкидыша. Это относится только к вопросу злоупотребления стимулирующими напитками.

Можно ли пить кофе кормящим и беременным

Однозначного мнения по поводу употребления кофе во время беременности нет. Исследований, проводимых с женщинами в положении, мало. Специалисты считают, что если дамы не могут отказаться от ароматного эликсира совсем, разрешается выпивать 1 чашечку в день с утра или в обед и отказываться от кофейных напитков и чая перед сном.

По результатам европейских, американских и австралийских экспериментов была определена допустимая суточная норма кофеина для беременных – 200 мг, что равно 2-3 чашкам некрепкого напитка. Это критический показатель, к которому лучше не подбираться.

Не стоит увлекаться кофе беременным на ранних сроках – при передозировке зафиксированы случаи выкидыша, которые могут иметь связь с употреблением напитка. Во втором и третьем триместре допускается умеренное включение кофе в рацион.

Исследования, проведённые в Германии, проследили связь употребления кофеина и способности к зачатию. Поэтому стоит отказаться от кофе при планировании беременности – это даже важнее, чем употребление таких напитков ближе к концу срока. Произвести замену любимого ароматного напитка на соки и молочную продукцию рекомендуют не только будущим матерям, но и отцам детей.

Когда беременным нельзя пить кофе

Достаточно задуматься, почему беременным нельзя пить много кофе, чтобы понять, когда от него стоит отказаться полностью. Есть ряд строгих противопоказаний, при которых ни натуральный, ни растворимый состав пить нельзя:

• при повышенном АД, мигренях, учащённом сердцебиении, высоком маточном тонусе;
• проблемах с ЖКТ, повышенной кислотности, изжоге;
• анемии, трудностях усвоения кальция;
• почечной недостаточности;
• гормональном дисбалансе.

Также, по мнению педиатров и Евгения Олеговича Комаровского, нужно обратить внимание на реакции малыша при кормлении.

Как пить кофе беременным: несколько простых правил

Если отказаться от чашки кофе не удаётся, стоит соблюсти несколько важных правил, чтобы минимизировать вред:

• Пить кофейный напиток только на сытый желудок.
• Выбирать мягкий кофе с молоком: капучино, латте.
• Не заваривать порции слишком крепко.
• Пить больше воды после лакомства чёрным кофе или латте для восстановления баланса.
• Отказаться от шоколадных изделий в этот день, чтобы сократить потребление кофеина.
• Выпивать не более 2 чашек напитка в сутки. Если до этого женщина пила много кофе, объёмы нужно уменьшить вдвое, а после адаптации – ещё вдвое. Когда мамочку нельзя назвать кофеманкой, от душистого напитка можно отказаться совсем, заменить его цикорием или выпивать чашечку хорошего бленда лишь изредка.
• Стоит выбирать сорта арабики средней прожарки – в них наименьшее количество вредных соединений.
• Кофе нельзя пить на ночь, чтобы не нарушать цикл сна и не бегать часто в туалет.

Замена кофе

Возможно заменить привычный напиток на злаковые смеси или цикорий – они безопасны для организма. А вот кофе без кофеина при беременности употреблять не советуют, это связано с химическим процессом его получения, в продукте остаются следы вспомогательных веществ.

То же говорят о растворимом кофе быстрого приготовления. Хотя натуральный экстракт получают из ядер кофейных зёрен, далеко не каждая марка может похвалиться высоким качеством продукта. Пить горчащую робусту низкой пробы или вовсе молотые жёлуди – не лучший вариант для молодых мам. Натуральный чёрный растворимый кофе при беременности не принесёт вреда, но и полезным не будет. А вот от пакетиков 3 в 1 стоит уверенно отказаться. Причина в неудовлетворительном качестве растительных сливок и наличии консервантов в таких смесях.

Рекомендации доктора Комаровского

Доктор Комаровский, которого молодые мамочки любят за здоровый подход к уходу за детьми, утверждает, что хорошее самочувствие женщины не менее важно, чем развитие малыша. Поэтому разрешено умеренно пить кофе в процессе беременности и при лактации. Нужно внимательно следить за собственным самочувствием и реакциями ребёнка. Если он спокоен, нет аллергии или колик – всё в порядке. Не стоит принимать натуральный кофе непосредственно перед кормлением за пару часов. Также необходимо убедиться, что в рационе достаточно кальция и железа.

На вопрос, сколько кофе можно выпивать беременным вначале и на третьем триместре, многие блогеры отвечают – две или три порции, хотя никто не знает точной дозы. Будьте осторожны, учитывайте крепость напитка и следите за организмом: если моча буде сильно пахнуть кофе, значит, порцию стоит уменьшить. Кофе можно попробовать заменить кэробом, ячменно-медовой смесью.

Всё хорошо в меру. Если внимательно следить за самочувствием и не допускать крайности, не придётся провести всю беременность в лишениях. Иногда можно побаловать себя лёгким молочным кофе без лишнего сахара, особенно, если его приготовит любимый-папочка.

 

Кофе при беременности — польза или вред

Во благо своего малыша женщина готова на многое. Еще до его зачатия многие представительницы прекрасного пола отказываются от вредных привычек, нездоровой пищи, неправильного образа жизни. На этом этапе они стараются максимально исключить все, что может навредить будущему ребеночку.

Большинство беременных отказывают себе в таком удовольствии, как чашечка ароматного кофе, который бодрит по утрам, заряжает тело бодростью и энергией. Но действительно ли кофе при беременности пить небезопасно?

Кофе на раннем сроке беременности

Многие специалисты, в том числе и доктор Комаровский, рекомендуют отказаться от употребления кофе при беременности на ранних сроках. Объясняют они это тем, что именно в это время у плода формируются внутренние органы, мозг, а также нервная система. А злоупотребление напитком, в котором содержится кофеин, может оказать негативное влияние на плод, привести к тому, что формироваться он будет неправильно.

В кофе большое содержание тонизирующих веществ — алкалоидов. Которые вызывают привыкание как наркотические вещества и крайне нежелательно действуют на маму и плод, а именно:

• возбуждают нервную систему;
• оказывает тонизирующее действие, тем самым может приводить к тонусы матки, что во время беременности опасно выкидышем;
• дает существенную нагрузку на почки и обладает мочегонным действием;
• на голодный желудок раздражает слизистую;
• мешает усвоению некоторых микроэлементов и витаминов, в том числе кальция, железа и магния

Но в некоторых случаях он разрешен. Пить кофе можно при низком давлении или головной боли. Позволить себе чашечку ароматного напитка беременная может при упадке сил или токсикозе, концентрацию лучше делать слабой.

Кофе на позднем сроке беременности

Кофе во время беременности (2–3 триместр) пить в неограниченном количестве также нельзя. Да и вообще в это время следует питаться максимально правильно, ведь плод получает все необходимое из материнского организма.

Можно ли пить кофе при беременности на позднем сроке? Нежелательно, и вот почему:

• В этот период матка достигает максимального размера, и женщина в положении ощущает постоянное давление на мочевой пузырь. В связи с этим частота посещения туалета возрастает в разы. Употребление напитка способно увеличить количество мочеиспусканий, подвергая почки дополнительной нагрузке. Да и это большой риск столкнуться с обезвоживанием;
• Напиток вымывает кальций из организма. А ведь в этот период он важен для костей будущего ребеночка;
• Есть риск нарушения мозговой активности малыша, а также сердечного ритма. Ребенок в 3 триместре очень сильно реагирует на поступление кофеина;
• Приводит к недобору массы тела ребенка;
• Повышает давление;
• Вызывает бессонницу, раздражение, перепады настроения.
• Может вызывать изжогу, так как он расслабляет нижний пищеводный сфинктер;
• Во время обжарки кофе, выделяется канцерогенное вещество акриламид, который способствует развитию опухолей.
• Способствует выбросу гормонов стресса — кортизолу, адреналину и норадреналину.
• Приводит к снижению иммунитета.

Как не навредить ребенку

Сколько кофе можно пить при беременности, и какой? Ответ очевиден – только натуральный. Пусть это будет небольшая чашечка эспрессо, но только не суррогат. Многие беременные ошибочно считают, что растворимый кофе во время вынашивания ребенка безопаснее, чем вареный. Это заблуждение.

Для изготовления растворимого суррогата зерна проходят обработку, при которой используются химикаты и ненужные человеческому организму вещества. Кроме того его дополнительно обогащают кофеином. Поэтому от такого сомнительного удовольствия следует отказаться не только в этот период, а и вовсе.

Заварной кофе можно пить при беременности изредка. Если уж без него никак, то максимум 1–2 чашечки в день. И лучше употреблять его с молоком или сливками. Это отличный способ не только взбодриться, но и обогатить организм мамы и малыша кальцием, который так необходим на этом этапе.

Растворимый кофе при беременности

На данный момент в магазинах представлен огромный выбор кофе: в зернах, молотый, для турки, растворимый. Тем кто не имеет возможности варить этот напиток, приобретают растворимый кофе.

Минусы такого кофе:

• ненатуральный состав, большинство содержит в себе помимо кофеина еще массу химических соединений: жиры и консерванты.По статистике в таких напитках только 10-15% составляют натуральные зерна кофе.
• налет на языке и зубах;
• способствует образованию целлюлита;
• возрастает риск прерывания беременности;
• обладает обезвоживающим действием.

Поэтому во время беременности все-таки стоит воздержаться от употребления данного напитка.

Кофе с молоком во время беременности

К сожалению, кофе с молоком не менее вреден чем и без молока. Молоко не снижает уровень кофеина в напитке. А усваивается такой напиток в разы хуже чем без кофеина. К тому же многие имеют явную или скрытую непереносимость молочного белка, что также отрицательно сказывается на состоянии беременной женщины.

Кофе без кофеина

Многие выбирают такой вид напитка в надежде, что оно более безвредное для организма. Оказывает такой кофе также содержит остатки кофеина и плюс к нему еще химические растворители, которые остаются при очищении. Такой напиток также категорически запрещен во время беременности, не понятно сколько химии попадет в организм мамы и малыша.

Помимо вреда этот псевдокофе к тому же менее ароматен и насыщен.

Кому противопоказано употребление ароматного напитка

Вреден ли кофе при беременности, мы разобрались. Также выяснили, что позволять себе его можно, но в небольшом количестве и исключительно натуральный. Но не всем женщинам он разрешен. Запрет связан с некоторыми противопоказаниями.

Когда противопоказан:

• При гастрите, язве, повышенной кислотности;
• При высоком давлении;
• Отечности;
• При сложно протекающем токсикозе, который сопровождается тошной, головной болью или судорогами.

На то, вреден ли кофе при беременности, можно посмотреть несколько иначе. Как показывает статистика, 70% женщин, ежедневно выпивающих не менее 3 чашек бодрящего напитка, сталкиваются с преждевременными родами. Следует отметить и то, что дети у кофеманок чаще всего рождаются с меньшим весом.

Совсем грустная картина наблюдается в тех случаях, когда его употребление превышает 8 чашек в день. Чревато это большой вероятностью рождения ребенка с отклонениями в развитии и даже замиранием плода.

Злоупотребление кофеиносодержащим напитком может негативно сказаться на репродуктивной функции. У пристрастных к нему представительниц прекрасного пола вероятность забеременеть значительно снижается (до 10%).

Чем можно заменить кофе во время беременности

Чем заменить кофе во время беременности? Отличным вариантом станут

• Травяные чаи.
• Цикорий.
• Свежевыжатые соки
• Ячменный напиток
• «Курземе»
• Имбирный чай
• Какао

Прежде чем выбирать травяные чаи посоветуйтесь со своим врачом, так как не все травы разрешены при беременности.

Цикорий отличная замена кофе, имеет схожий вкус плюс обладает полезными свойствами. Ячменный напиток и курземе также полезен и имеет схожий с кофе вкус.

Советы

Зная о том, чем опасен кофе при беременности, далеко не все представители прекрасного пола могут отказаться от него. Ведь организм достаточно быстро привыкает к кофеину, и для того чтобы чувствовать себя хорошо, не терять работоспособность кофеманам необходима очередная порция.

Что же делать в этом случае:

• Отказываться от этого удовольствия постепенно, снижая количество порций или заменяя его другими напитками. Если сделать это резко, можно навредить организму. На фоне этого беременную могут донимать головные боли, раздражительность, плохое настроение и сонливость;
• Перейти на кофе без кофеина. Но пить его в неограниченном количестве нельзя. Несмотря на громкое название, часть кофеина в нем присутствует, но значительно ниже, чем в обычном;
• Пить слабый напиток, а по возможности разбавлять его молоком.

Из прочитанного можно сделать вывод, что если чего-то очень хочется, то позволить себе это можно. Поэтому, если противопоказания отсутствуют, при желании в день можно побаловать себя чашечкой свежезаваренного ароматного эспрессо. Это не нанесет вреда малышу и позволит насладиться любимым вкусом беременной. Но делать это лучше утром после приема пищи, дабы не спровоцировать появление изжоги. Если сделать это перед сном – бессонница обеспечена.

Можно ли кофе беременным на ранних сроках?

В период ожидания малыша вкусовые пристрастия женщины меняются. К примеру, раньше она не любила кофе, а тут вдруг понимает: очень, почему то, хочется кофе. Пусть это будет не крепкий натуральный, а хотя бы 3 в 1 (что совсем не полезно) – лишь бы ощутить бодрящий аромат. Возможен и такой вариант: девушка всегда была страстной кофеманкой – а во время беременности и вовсе не может начать день без заветной чашечки.

Но можно или нет пить кофе будущим матерям?

Вопрос неоднозначный: медики не могут прийти к единому мнению: одни полагают, что немного кофе не повредит, другие же категорически возражают против употребления крепкого бодрящего напитка женщиной, которая носит под сердцем ребенка. Разные ответы дают врачи и на вопрос: можно ли кофе беременным на ранних сроках и на поздних сроках. Где правда?

Содержание

 

• Кофе во время беременности: можно или нельзя
• Кофе с молоком
• Почему беременным нельзя пить кофе
• Ограничения во втором триместре
• Ограничения в третьем триместре
• Сколько можно пить в день и как часто
• Кофе при низком давлении
• Почему вреден растворимый кофе
• Кофе без кофеина: за и против

Кофе при беременности на ранних сроках

Можно ли пить кофе беременным на раннем сроке? Чтобы иметь возможность принять самостоятельное решение, давайте вспомним, какими свойствами обладает напиток.

Главное предназначение кофе – бодрить и придавать энергию. С этой целью чистый зерновой молотый кофе, со сливками или молоком, пьют по утрам люди, которым трудно быстро просыпаться – так называемые «совы».

Действительно, кофе:

• прогоняет сон;
• нивелирует вялость, слабость;
• помогает концентрировать внимание;
• ускоряет обмен веществ.

---

Норма прогестерона при беременности: таблица по неделям

---

Все это замечательно. Однако не всегда напиток положительно влияет на беременность: за счет своих возбуждающих качеств он несколько тонизирует матку и кровеносные сосуды – поэтому на ранних сроках большое количество выпитого кофе повышает риск выкидыша. Но для реализации такого варианта развития событий нужно пить натуральный кофе в огромных количествах, больше пяти чашек в день. При этом это должен быть не кофе капучино, не слабый напиток, а по-настоящему крепкий зерновой кофе. Не каждая женщина, даже если она заядлая кофеманка, способна на такой «подвиг»! Следовательно, риск не так уж велик.

---

Можно ли беременным ананасы свежие и консервированные

---

Можно ли беременным кофе с молоком

Ароматный напиток обладает мочегонными свойствами, увеличивая нагрузку на почки – а они и без того усиленно трудятся, выводя продукты обмена веществ матери и ребенка. Здесь кроются польза и вред: с одной стороны, кофе избавляет от отеков, с другой – ускоренными темпами выводит из организма кальций, железо и другие необходимые микроэлементы.

Выход? Те, кто пил кофе с молоком при беременности, уверяют, что прекрасно себя чувствовали, а врачи не находили никаких отклонений в анализах. Молоко содержит в небольших объемах кальций и другие нужные организмам матери и плода вещества и несколько восполняет запасы, истощаемые бодрящим напитком. Кроме того, молоко отлично насыщает и замедляет поступление кофеина в кровь. Последнее свойство позволяет смягчить действие напитка на сердечно-сосудистую систему и матку.

В первом триместре – на первых неделях – женщинам часто не хочется есть, их подташнивает – вместо порции привычной пищи можно иногда глотнуть кофейку со сливками ли молоком – и самочувствие улучшается. Так можно ли беременным пить кофе с молоком? Ответ будет: да, только желательно соблюдать умеренность. Например, полчашки утром, полчашки в обед. Этого будет достаточно.

Почему нельзя кофе при беременности

Кроме способности тонизировать матку, кофе обладает еще рядом качеств, польза которых сомнительна и при планировании и в период вынашивания плода. Так, если вы любите поглощать больше 3 чашек в день, то у вас могут появиться трудности с зачатием: ученые выяснили, что кофе способен выступать как противозачаточное средство. Вред для собирающихся стать родителями очевиден: можно сдать все возможные анализы и убедиться, что здоровье в полном порядке – а беременности все нет. Свою лепту в диагноз бесплодие привносит кофе!

Если же зачатие состоялось, во-первых, остается вероятность самопроизвольного аборта, а во-вторых, у будущей матери:

• может возникнуть раздражение стенок желудка;
• будет активно выводиться желчь, что при наличии камней в желчном пузыре чревато началом их движения;
• высока вероятность, что появятся трудности с засыпанием и нарушения сна;
• повышается давление, сужаются сосуды, по которым доставляется кровь (а с ней кислород, питательные вещества) малышу;
• появятся запоры, которые во время беременности довольно сложно корректировать.

Все это объясняет, почему нельзя пить кофе во время беременности в больших количествах. Посмотрим, меняется ли как-то ситуация во втором и третьем триместрах.

---

Можно ли пить безалкогольное пиво беременным

---

Кофе при беременности: 2 триместр

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Когда минет 15—16 недель, наступает самое спокойное и приятное время. Опасности выкидыша сводятся к минимуму, а сложности последнего триместра еще впереди. Чем грозит перебор с кофе в эти недели?

Плацента уже сформирована и прекрасно функционирует. Кофе способствует сужению сосудов – на ребенка это оказывает негативное влияние. Через плаценту проникает мало кислорода – это может вызвать гипоксию плода. Кроме того, активно выводится кальций – а он сейчас особенно необходим плоду, так как у него формируется костная система. Кофе в больших объемах влияет на плод, а потому вопрос: «Пить или не пить?» женщина должна решить, взвесив многие обстоятельства. Если, например, у нее не найдено отклонений в здоровье – она может позволить себе чашечку с молоком в день, а то и две (максимум). Если врачи указывают на повышенный уровень артериального давления – не стоит провоцировать его дальнейший рост, лучше подумать, чем заменить любимый кофе. Но об этом чуть позже.

---

Хурма для беременных во 2 триместре

---

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Если нет отклонений в здоровье — немного вкусного напитка не повредит. Если проблемы есть – пьем кофе лишь иногда, по большим праздникам, и то в небольшом количестве. Или меняем его на что-то другое – можно на ячменный напиток без кофеина, цикорий.

Кофе при беременности: 3 триместр

Чем опасен кофе в 3 триместре? Врачи указывают на возможность преждевременных родов и появление на свет ребенка с недостаточным весом. На последних неделях кофе пить опасно из-за возможной гипоксии плода. Впрочем, все сказанное касается больших доз любимого многими напитка. При умеренном употреблении – чашечка в день, например, утром, — ничего страшного не случится ни с матерью и ребенком ни на 9 месяце, ни раньше.

Сколько кофе можно пить беременным

Если вы пьете кофе по утрам маленькими чашками, да еще с молоком и сытным бутербродом — такой завтрак не вреден.

---

Пассивное курение кальяна при беременности: в чем опасность

---

Как часто беременным можно пить кофе? Желательно делать это не чаще раза в день. Но этот вопрос решается в индивидуальном порядке. Сколько можно кофе при беременности конкретно вам, подскажет врач.

Если у женщины не совсем здоровый желудок, повышено давление, снижен гемоглобин – скорее всего, гинеколог порекомендует воздерживаться от ежедневной порции и заменять ее на чай – зеленый или очень слабый черный. Если же давление низкое, появляются отеки – кофе может сослужить неплохую службу, действуя как тонизирующее и мочегонное средство.

Низкое артериальное давление и кофе

При беременности, особенно на ранних сроках, у женщин отмечаются признаки токсикоза. Они выражаются по-разному, но многие жалуются на:

• тошноту;
• слабость;
• вялость;
• шум в ушах;
• головокружения.

Женщина может почувствовать, что ей стало плохо, в любой момент. Врачи советуют следить за уровнем артериального давления, так как эти симптомы могут указывать на его снижение. В таком случае немного кофе – прекрасный выход из положения. Можно выпить свежезаваренный или заварной, который готовится прямо в чашке. Для избавления от тошноты приготовьте кофе с лимоном. Хорош будет и умеренно сладкий чай – он быстро поднимет давление, так как в нем тоже содержится кофеин, пусть в несколько меньших количествах. Крепкий чай при низком давлении действует примерно как кофе.

Кофе при пониженном давлении у беременной полезен. Главное – знать свою норму и не получить обратный эффект – повышение АД.

Можно ли растворимый кофе беременным

Многие любят отведать после обеда или в качестве перекуса растворимый кофе или 3 в 1 в пакетиках – так быстрее, не нужно возиться с процессом приготовления. Но растворимый кофе при беременности вряд ли принесет пользу – в нем кофейных зерен содержится не более 15%. Что же входит еще в состав напитка? Различные «химические» добавки, которые в лучшем случае просто нейтральны для организма, в худшем – могут быть опасны. Так что можно пить или нельзя растворимый кофе – решайте сами. Но если очень хочется ароматного напитка – лучше выпить немножко натурального.

Можно ли беременным кофе без кофеина

Может показаться, что кофе без кофеина для беременных – отличный выход из положения. В принципе, если давление у женщины часто повышается, можно порекомендовать ей такую альтернативу. Но не стоит увлекаться: этот кофе подвергается специальной обработке. В результате вместо бодрящего кофеина в нем появляются вещества, способные вызвать возникновение у будущей матери атеросклеротических бляшек, а у ребенка – склонность к аллергии.

---

Научно подтверждено, что употребление декофеинизированного кофе в объеме 2-3 чашек повышает риск выкидыша в 2 раза!

---

Меняя кофе на чай в целях избавиться от воздействия кофеина, вы ничего не добьетесь: этот элемент присутствует как в черном, так и в зеленом чае. А вот цикорий в этом случае как раз поможет. В нем содержится инулин, который нормализует работу органов пищеварительного тракта, обмен веществ. При употреблении цикория вместо кофе беременные ощущают, что кишечник стал работать лучше. Ни в обычном кофе, ни в чае инулина нет. Поэтому стоит подумать: может быть, приобрести пакетики цикория и заваривать их, как только захочется глотнуть кофейку?

Врачи предоставляют решение вопроса, пить или не пить кофе, будущей матери. Этот напиток не несет непосредственной угрозы плоду или самой женщине. Одна, а то и 2 маленьких чашки в день разрешены практически всем. А вот пить больше этого количества не стоит – так действительно можно навредить ребенку или самой пострадать от повышения давления. В общем, следите за самочувствием – вы сами поймете, какая ваша норма и сколько кофе для вас оптимально.

Актуальное видео

Почему нельзя пить кофе при беременности

Рекомендуемые материалы:

Изменение груди при беременности

Можно ли беременным чай с чабрецом

Как часто можно делать УЗИ при беременности

Конфликт резус-фактора при беременности

Лечение ОРВИ при беременности

Внематочная беременность: признаки и симптомы

Запоры у беременных: как с ними бороться

Рассеянность у беременных: научное подтверждение